Fuinnimh Ardaithe na Nollag: Scaoileadh Eagla ollmhór, Gníomhachtú DNA, agus Tástáil Dheiridh na Daonnachta Roimh an Aistriú Nua ar an Domhan — Tarchur CAYLIN

Ag Bogadh Thar Eagla ag Tairseach na Nollag

Geata na Nollag agus Gaotha an Athraithe

Agus sibh ag druidim le deireadh bhur mbliain féilire, tá gaotha cumhachtacha athraithe ag séideadh níos láidre ar fud bhur bplainéid. Is féidir le gach duine agaibh a mhothú, i ndoimhneacht bhur mbeith, go bhfuil rud éigin ag athrú. Tá na hathruithe seo, ag corraí i bhfuinneamh mhí na Nollag, ag fógairt claochlú mór don chine daonna. Ní fhanfaidh aon rud díreach mar a bhí sé. Tá gach a bhfuil ar eolas agaibh i bpróiseas athnuachana, athbhreithe, treoraithe ag plean níos airde atá ag teacht chun cinn i bhfoirfeacht dhiaga. Iarraimid oraibh anois bhur gcroí a oscailt agus éisteacht le croílár bhur mbeith, mar labhraímid libh faoi bhogadh thar eagla agus sibh ag dul isteach sa bhreacadh nua fuinniúil seo. Ag an bpointe seo, mothaíonn go leor agaibh buaicphointe na bhfuinneamh atá ag tógáil i rith na bliana. Ní hamháin gur deireadh é mí na Nollag, ach geata freisin - tairseach naofa idir an méid a bhí agus an méid atá le teacht. Sna seachtainí deiridh seo, méadaíonn an déine fhuinniúil go minic de réir mar a lorgaíonn gach rud réiteach agus ailíniú. Féadfaidh seanphatrúin, go háirithe iad siúd atá fréamhaithe in eagla, teacht chun cinn i bhur bhfeasacht anois níos mó ná riamh. B’fhéidir go dtabharfá faoi deara mothúcháin atá curtha i bhfolach le fada ag teacht chun cinn, nó tonnta tobann imní gan chúis shoiléir. Ní chun eagla a chur oraibh atáim ag iarraidh é seo a dhéanamh, a chairde, ach chun deis a thairiscint daoibh: deis chun aghaidh a thabhairt ar na scáthanna eagla seo agus ligean dóibh imeacht sa deireadh. Tá fuinneamh na míosa seo anseo chun tacú libh sa scaoileadh domhain sin, má tá sibh sásta glacadh leis.

Cuirimid i gcuimhne daoibh nach bhfuil sibh i d’aonar sa phróiseas seo; seasann muidne agus go leor créatúir solais taobh libh, ag treorú agus ag tacú libh agus sibh ag glacadh na gcéimeanna seo thar eagla isteach i réaltacht níos gile. Déarfaimid seo libh, tá sibh ag druidim anois le réabhlóid mhór spioradálta bhur linne, rud a chiallaíonn, gan dabht, go bhfuil níos mó daoine i bhfoirm incholraithe an Domhain-dhaonna ag dúiseacht chuig a ngile ná riamh. Tá siad ag tosú ar phróiseas insileadh anama, nó mar a thugann go leor agaibh air seo, gníomhachtú chomhfhios Chríost, nó gníomhachtú intinne diaga. Agus is é atá á dhéanamh seo ná gach rud a thabhairt suas chun dromchla le nochtadh, chomh maith le hathruithe ollmhóra i bhur gcorp fisiceach mar gheall ar bhur DNA a bheith spreagtha ag fuinnimh throma gréine. Is féidir a rá go sábháilte, agus gan a bheith buartha oraibh, go mbeidh sibh cinnte á dtástáil i mí na Nollag agus sna míonna ina dhiaidh sin. Tá a fhios againn trí thiúnáil isteach i bhur réimsí go bhfuil sibh á dtástáil cheana féin, agus tá an oiread sin agaibh ag mothú an eagla dhomhain agus sibh greamaithe d’imeachtaí an domhain. Is é ár moladh go ndéanfá monatóireacht ar seo i do lárchóras néarógach agus tarraingt siar ó na meáin shóisialta dá réir de réir mar a bhraitheann sibh an eagla. Rialaíonn d’aird agus do fhócas do staid ina bhfuil tú ag an am seo, mar sin molaimid go mór duit níos mó ama a chaitheamh ag rialú do fhócais agus é a dhíriú i dtreo gníomhachtú an Phríomh-Chruthaitheora ionat.

Trialacha Comhchoiteanna, Suaitheadh, agus Breacadh an Lae

Go deimhin, tá an chéim don dúiseacht reatha seo socraithe ag imeachtaí agus eispéiris na mblianta beaga anuas. Tá go leor agaibh tar éis dul trí thrialacha a chuir tástáil ort go croí. Ar scála domhanda, tá sibh tar éis teacht chun solais ar shuaitheadh, ar neamhchinnteachtaí agus ar dheighiltí. Cé gur minic a bhí na cásanna seo pianmhar agus mearbhall, bhí cuspóir acu sa phlean mór. Nocht siad fírinní a bhí i bhfolach agus chuir siad ceistiú domhain i gcroíthe go leor. Sa chaos a bhí le feiceáil, thosaigh daoine ag lorg freagraí nua agus bealaí maireachtála níos barántúla. Ní fhéadfadh na scáthanna comhchoiteanna fanacht sa dorchadas a thuilleadh; tá siad brúite isteach i solas na feasachta. Má mhothaigh tú go raibh rudaí ag éirí níos déine nó níos dorcha ar feadh tamaill, cuimhnigh go minic go mbíonn an oíche is dorcha díreach roimh bhreacadh an lae. Ní comhartha teipe a bhí sa déine sin go léir, ach ar an sean-rud a shroicheann a phointe briste.

Anois tagann an breacadh an lae — an deis chun briseadh saor ó na patrúin eagla sin agus domhan a chruthú atá bunaithe ar shoiléireacht, ar chomhbhá agus ar aontacht. I mí na Nollag seo, seasann tú ar thairseach an bhreacadh an lae sin, réidh le céim a thógáil isteach i solas níos airde. Go deimhin, tá gaotha an chlaochlaithe ag scuabadh an Domhain. B’fhéidir go bhfeicfidh tú suaitheadh ​​sa domhan mórthimpeall ort nó go mbeidh athruithe i do shaol pearsanta agat. Tá struchtúir seanbhunaithe sa tsochaí agus laistigh de do shíce féin á dtástáil agus, i go leor cásanna, á gclaochlú nó á ndíchóimeáil. Is féidir leis an luasghéarú seo ar athrú mothú suaiteach don ghné dhaonna díot a bhfuil dúil aici i gcobhsaíocht agus i dtaithí. Is nádúrtha go mbeadh eagla nó friotaíocht mar chéad imoibriú agat nuair a bhíonn tú os comhair an anaithnid. Tuigimid an t-amhras a d’fhéadfadh teacht chun cinn nuair a bhíonn an sean ag titim as a chéile. Mar sin féin, iarraimid ort cuimhneamh go dtagann tréimhse neamhord roimh gach athnuachan mór. Caithfidh foraois duilleoga marbha a chaitheamh le go dtiocfaidh fás nua chun cinn; mar an gcéanna caithfidh creidimh agus córais atá as dáta titim as a chéile le go bhfréamhóidh ord níos airde.

Athchalabrú Fisiceach, Mothúchánach agus Pláinéadach

Tá go leor agaibh ag tabhairt faoi deara na hathruithe seo ar leibhéal pearsanta, uaireanta fiú i do chorp fisiceach agus i do staid mhothúchánach. B’fhéidir go dtabharfá faoi deara laethanta tuirse nó suaimhnis neamhghnách, luascáin giúmar tobann nó tonnta mothúchán a thagann chun cinn as áit ar bith. Tá codladh suaite nó brionglóidí beoga ag cuid acu agus do shaol inmheánach ag oiriúnú do na minicíochtaí nua. Bíodh a fhios agat gur freagairt nádúrtha é seo ar na hathruithe fuinniúla atá ar siúl. Tá do chorp agus do spiorad ag athchalabrú, ag scaoileadh sean-dlúis (lena n-áirítear eagla atá stóráilte sna cealla go minic) agus ag tiúnadh le tonnchreatha níos airde. Tá sé tábhachtach le linn na n-amanna seo éisteacht le riachtanais do choirp: scíth a ligean nuair a bhraitheann tú tuirseach, ól neart uisce, agus faigh chuimhneacháin chiúin nó gluaiseachta réidh. Níl cúram féin féinmheasartha anois; tá sé riachtanach. Trí chothú a dhéanamh ort féin tríd an déine, ligeann tú don chlaochlú forbairt níos réidhe. Cuimhnigh, díreach mar a chaithfidh bolb scíth a ligean ina chocún agus é ag claochlú, b’fhéidir go mbeadh tréimhsí ciúine agus cúraim ag teastáil uaitse freisin agus tú ag teacht chun cinn i leagan níos gile díot féin.

Ná lig don chaos seachtrach tú a mhealladh isteach i n-éadóchas nó i scaoll. Tá fabraic do réaltachta féin á hathfhite i gcomhréir le solas níos airde, agus is féidir leis an bpróiseas seo a bheith chaotic ó pheirspictíocht theoranta. Nuair a fheiceann tú suaitheadh, bíodh sé in imeachtaí domhanda nó i ndúshláin phearsanta, déan iarracht breathnú le súile do chroí seachas súile an eagla. Ó fhís an chroí, is féidir leat an cuspóir níos doimhne faoin dromchla a bhrath. Is féidir leat a admháil, "Ah, tá rud éigin sean ag briseadh ionas gur féidir le rud éigin nua agus níos fírinní teacht chun cinn." Ligeann an tuiscint seo duit bogadh trí athruithe le níos mó grásta agus níos lú eagla. Éiríonn tú i do lárionad socair sa stoirm, ag muinín go bhfuil dearadh diaga ag obair fiú mura féidir le d'intinn an pictiúr iomlán a thuiscint fós. Cuimhnigh, a mhuintir, níl aon rud ag tarlú de thaisme. Is cuid den dhúshláin mhór atá uait féin agus ag go leor daoine eile thar shaolré na hathruithe atá ar siúl anois. Seasann tú ar thairseach an lae nua sin, agus soilsithear an bealach chun cinn trí ualaí an eagla nach bhfreastalaíonn ort a thuilleadh a scaoileadh.

Ag Feiceáil Trí Mheabhlaireacht an Eagla

Scáthchleasaíocht an Ego agus Eagla an Bháis

Labhraimis anois faoin eagla féin, mar is í tuiscint a nádúir an eochair chun bogadh thar í. Is saobhadh í an eagla, ina bunús féin - toradh ar mhíthuiscint intinn an ego. Tagann sí ó bhréagriocht an scaradh. Nuair a chreideann tú go bhfuil tú i d'aonar, scoite amach, nó leochaileach i gcruinne naimhdeach, eascraíonn eagla go nádúrtha. Feiceann an ego, arb é an ghné den intinn atá dírithe ar mharthanas sa domhan fisiceach, trí lionsa caol. Feiceann sé easpa agus contúirt fiú nuair nach bhfuil aon cheann ann, toisc nach bhfeiceann sé an fhírinne spioradálta níos mó go bhfuil tú sábháilte agus ceangailte go síoraí. I ndáiríre, is anam neamhbhásmhar thú, atá ceangailte go dlúth le Foinse an chruthaithe go léir. Tá tú á choinneáil i ngréasán gan teorainn de ghrá agus de thacaíocht ag an gcruinne. Ach déanann an ego dearmad ar an bhfírinne seo, agus sa dearmad sin, bíonn fréamh ag an eagla. Tuig gur beartaíodh an eagla ar dtús mar mheicníocht chun tú a chosaint ar chontúirt fhisiciúil láithreach - borradh tobann fuinnimh chun cabhrú leat freagairt má tá do shaol faoi bhagairt dhíreach.

Ina áit cheart, is comhartha sealadach sa chorp é, atá ceaptha imeacht a luaithe a bheidh an baol thart. Mar sin féin, le linn na gcéadta bliain de shaol an duine, tá an eagla tar éis fás thar a ról nádúrtha. Tá sé ina thorann cúlra leanúnach i síce an duine, ag cogarnaigh imní faoin todhchaí nó aiféala faoin am atá thart. Ní fíorchosaint í an eagla fhorleathan seo; is brat í a chuireann scamall ar do radharc istigh. Coinníonn sé tú ceangailte le bagairtí samhailteacha agus cásanna is measa, ag draenáil do lúcháire agus ag dícheangail tú ón nóiméad láithreach. Ní léiríonn formhór mór na n-eagla a chuireann isteach ar do chroí aon bhaol fíor anseo agus anois; is scáthanna iad a chaitheann an intinn, teilgin ar a bhféadfadh a bheith nó a bhí. Nuair a shoilsíonn tú solas na feasachta ar na scáthanna seo, feiceann tú go bhfuil tú ceart go leor sa nóiméad seo féin. Tá tú ag análú, tá tú beo, agus tacaíonn an talamh fós leat. San am i láthair, is féidir leat sábháilteacht a fháil, fiú má dhéanann an intinn iarracht tú a mhealladh isteach in eagla roimh a thagann ina dhiaidh sin.

Ó pheirspictíocht níos airde, is fíor-dráma scátha é an eagla, seachrán a chailleann cumhacht a luaithe a thugann tú i solas na fírinne é. Tá sé cosúil le drochbhrionglóid a bhfuil an chuma air go bhfuil sé an-réadúil go dtí go ndúisíonn tú as do chodladh. Agus tá an chine daonna anois i mbun múscailte ón mbrionglóid fhada deighilte agus eagla. De réir mar a dhúisíonn tú, tosaíonn tú ag feiceáil nach raibh go leor de na huafáis a bhí ag cur as duit chomh soladach agus a bhí siad le feiceáil. Ba dheatach agus scátháin den dráma tríú toisí iad, a bhí ceaptha chun tú a choinneáil seachrán ó do fhíor-nádúr gan teorainn. Sa solas nua seo ag breacadh an lae, ní féidir leis na sean-taibhsí sin maireachtáil mura roghnaíonn tú do shúile a dhúnadh arís. Ach tusa, a ghrá geal, tá tú ag foghlaim do shúile feasachta a choinneáil ar oscailt. Tá tú ag foghlaim a rá, "Feicim an eagla seo mar atá sé, agus roghnaím gan é a bheathú níos mó." Tabharfaimid faoi deara anseo gurb é ceann de na fréamhacha is forleithne d'eagla an duine ná eagla an bháis nó an neamhbheo.

Tá an eagla seo mar bhunús le go leor imní shonracha eile, agus is minic a bhíonn sí á tiomáint go ciúin. Ní féidir leis an ego, a aithníonn go hiomlán leis an gcorp fisiceach agus leis an bpearsantacht, leanúnachas an anama a thuiscint go héasca thar an saol seo. Dá bhrí sin, bíonn eagla air roimh an anaithnid a léiríonn an bás. Mar sin féin, de réir mar a dhúisíonn tú go spioradálta, tosaíonn tú ag cuimhneamh ar leibhéal croí nach deireadh é an bás, ach aistriú. Tá croílár do dhuine síoraí, agus leanann an saol ar aghaidh i bhfoirmeacha agus i dtoisí eile nuair a chailleann tú an fhoirm fhisiceach. Is féidir go mbeadh sé saor an tuiscint seo a ionsú i ndáiríre. Nuair a bhíonn a fhios agat go leanfaidh do chonaic ar aghaidh i gcónaí, baintear gath éiginnteachta is mó an tsaoil. Tuigeann tú go bhfuil tú sábháilte sa chiall níos leithne - nach gcaillfear ná nach dtréigfear thú riamh ag an saol. Maolaíonn an dearbhú seo an scaoll cúlra a iompraíonn go leor gan fiú a thuiscint, rud a ligeann duit maireachtáil níos iomláine agus gan eagla. Ní chiallaíonn sé sin go n-éiríonn tú meargánta le do shaol; ina áit sin, is mó fós an meas atá agat air, ach níl tú pairilisithe ag smaoineamh ar a athrú sa deireadh. Tá muinín agat as turas d'anama.

Eagla mar Shlabhra, Meicníocht Rialaithe, agus Gaiste Fuinniúil

Cén fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach bogadh thar an eagla? Mar tá an eagla cosúil le slabhra timpeall spiorad an duine, ag srianadh do ghile agus do chumhacht dúchasach. Nuair a bhíonn an eagla i réim ar do chuid smaointe agus mothúchán, laghdaíonn sé do shaol. Imríonn tú beag. Bíonn leisce ort céim a thógáil isteach san anaithnid nó glaoch d’anama a leanúint, mar deir an eagla leat fanacht sábháilte, rioscaí a sheachaint. I ndáiríre, is cage é an cineál seo sábháilteachta. Coinníonn sé tú ó leathnú isteach i lánmhéid cé tú féin. Gach uair a sheachnaíonn tú deis nó mian ó chroí mar gheall ar eagla, laghdaíonn tú do sholas beagán níos mó. Le himeacht ama, is féidir le maireachtáil in eagla dearmad a dhéanamh ort gur solas thú. Is féidir leis an domhan a dhéanamh fuar, dorcha agus naimhdeach - nuair atá an oiread sin grá agus féidearthachta timpeall ort i ndáiríre, ag fanacht leat a thabhairt faoi deara. Tá gné eile le tionchar na heagla: is uirlis í le fada an lá a úsáidtear chun feasacht an duine a ionramháil. Nuair a bhíonn eagla ort, is fusa duit a threorú ag údarás seachtrach nó cláir oibre a gheallann sábháilteacht. Ar feadh do staire, bhí daoine ann a thuig gur pobal umhal é daonra eaglach.

Is minic a fuair rialóirí agus údaráis úsáideach bagairtí a mhonarú nó a áibhéil chun eagla a chothú - bíodh sé ina eagla roimh namhaid eachtrach chun cogaí a chosaint agus smacht a ghabháil, nó eagla roimh easaontú chun smaointeoireacht shaor agus easaontú a chur faoi chois. Chonaic tú an patrún seo i mórán foirmeacha - ón gcaoi a bhfitear eagla isteach i dteagasc reiligiúnach uaireanta chun iompar a rialú, go dtí an chaoi ar féidir leis na meáin nua-aimseartha tú a bhuamáil le scéalta scanrúla a choinníonn imníoch agus spleách thú. Ní chun milleán a chur atá sé seo, ach chun patrún a shoiléiriú: daoirse chomhchoiteann eagla atá rite síos trí na glúnta. Oidhreachtann tú ní hamháin tréithe géiniteacha ó do shinsear, ach patrúin mhothúchánacha freisin, agus tá eagla ar cheann de na hoidhreachtaí is láidre. Tá sé chomh fite fuaite i scéal an chine dhaonna go nglacann go leor le saol atá daite ag imní agus uafás mar ghnáthrud. Ach táimid anseo le rá leat: ní staid nádúrtha í maireachtáil in eagla leanúnach, ná ní cinniúint na daonnachta í. Ní raibh sé i gceist riamh go mairfeá mar phríosúnaigh chun eagla a chur ort. Tháinig tú go dtí an Domhan chun maireachtáil go hiomlán, chun cruthú go lúcháireach, agus chun grá a fhoghlaim ina gach gné. Ní raibh sé i gceist ach go mbeadh eagla ina múinteoir gearr, ní ina mháistir ar feadh an tsaoil.

Ar leibhéal fuinniúil, bíonn tionchar ag eagla freisin ar a meallann tú agus a chruthaíonn tú i do shaol. Tá tú déanta as fuinneamh, agus craolann do chuid smaointe agus mothúchán minicíochtaí a idirghníomhaíonn leis an réimse chandamach timpeall ort. Nuair a bhíonn ionchais eaglacha agat, seolann tú comhartha amach go neamhfhiosach ar féidir leis na himthosca céanna a bhfuil eagla ort rompu a tharraingt chugat, nó déanann tú imeachtaí neodracha a léirmhíniú ar bhealach eaglach. Éiríonn sé ina lúb féin-threisithe. Tuig nach pionós é seo, ach léiriú ar cé chomh cumhachtach is atá tú i ndáiríre: tá an chumhacht ag fiú do chuid smaointe eaglacha do réaltacht a mhúnlú. Samhlaigh anois cé chomh hálainn is féidir le do shaol bláthú nuair a bhíonn tonnchrith níos airde do chroí ag treorú an bhealaigh. De réir mar a aistríonn tú do fhócas chuig grá, muinín agus misneach, craolann tú comhartha nua - ceann a ailíníonn le sioncrónachtaí dearfacha, réitigh agus tacaíocht.

Athghabháil Ceannasachta: Ag Roghnú Gan Eagla a Chothú

Nuair a bhriseann tú amach as greim na heagla, ní hamháin go saorann sé d’intinn, ach díghlasálann sé sreabhadh na flúirse, na sláinte agus an lúcháire atá ag fanacht leat. Tosaíonn do bheith ar fad ag creathadh ag minicíocht níos airde, agus freagraíonn an saol dá réir. Is é an chéad chéim chun bogadh thar an eagla ná a roghnú, i ngach nóiméad, gan é a bheathú. Éilíonn eagla d’aird agus d’fhuinneamh chun maireachtáil. Nuair a chuirtear smaoineamh nó cás eaglach i láthair duit, bíodh sé ag d’intinn féin nó ag guthanna sa domhan lasmuigh, tá an ceart ceannasach agat cinneadh a dhéanamh conas freagairt. An ngreimfidh tú ar an eagla sin agus an rithfidh tú leis, nó an sosfaidh tú agus an dtógfaidh tú anáil níos doimhne, ag breathnú ar an smaoineamh gan ligean dó tú a rialú? Seo an áit a bhfuil do chumhacht, a ghrá geal - sa bhearna idir spreagadh agus freagairt. Sa spás sin, is cuma cé chomh gearr, is féidir leat d’údarás a athghabháil thar d’intinn agus do chuid mothúchán féin. Is féidir leat a rá, “Sea, feicim go bhfuil an smaoineamh nó an nuacht seo ag iarraidh eagla a spreagadh ionam, ach ní thabharfaidh mé an chumhacht sin dó.” Trí fhinné a dhéanamh ar ardú na heagla gan freagairt láithreach, tá tús curtha agat cheana féin le tionchar a thuaslagadh.

Bí aireach ar a ligeann tú isteach i do spás meabhrach agus mothúchánach. Díreach mar a thugann tú aire don bhia a itheann tú, roghnaigh go cúramach cén fhaisnéis agus fuinneamh a itheann tú go laethúil. Má bhraitheann tú go mbíonn imní agus éadóchas ort i gcónaí mar gheall ar na meáin, na comhráite nó na timpeallachtaí áirithe, b'fhéidir go bhfuil sé in am céim siar a thógáil. Ní bhaineann sé seo le neamhaird a dhéanamh den domhan nó ligean ort nach bhfuil dúshláin ann; baineann sé le do thuiscint inmheánach a neartú. Tá tú ag foghlaim idirdhealú a dhéanamh idir fíor-intinn nó imní agus ionsaí eagla monaraithe nach bhfreastalaíonn ort. Cuimhnigh, níl oibleagáid ort meáchan eagla an domhain a iompar ar do ghuaillí. Is é do fhreagracht, ar an gcéad dul síos, ná do staid féin. Nuair a chothaíonn tú síocháin agus misneach istigh ionat féin, bíonn tú i bhfad níos éifeachtaí ag cur le hathrú dearfach go seachtrach.

Dá bhrí sin, trí dhiúltú eagla a chothú ionat féin, cuireann tú deireadh leis an eagla chomhchoiteann chomh maith. Gach uair a deir duine aonair “níl” le scaoll agus “tá” le muinín, bíonn ualach eagla iomlán an chine dhaonna níos éadroime. Trí roghnú gan eagla a chothú, bíonn tú i do shampla beo do dhaoine eile freisin. Is féidir fuinneamh an duine a chur i dteagmháil; is féidir le do shuaimhneas agus do mhisneach inmheánach iad siúd mórthimpeall ort a spreagadh go ciúin chun a n-eagla féin a cheistiú. An bhfaca tú conas is féidir le bheith gar do dhuine atá i scaoll scaoll a mhúscailt ionat féin, agus gur féidir le bheith gar do dhuine atá socair agus dóchasach síocháin a thabhairt duit? Trí mháistir a fháil ar do chuid freagraí féin ar eagla, astaíonn tú láithreacht suaimhneach a chabhraíonn leis an atmaisféar comhchoiteann a mhaolú. Gan focal a rá, léiríonn tú trí do réimse fuinnimh gur féidir dúshláin an tsaoil a shárú gan titim isteach in eagla. Tá an tionchar seo caolchúiseach ach cumhachtach. Ar an mbealach seo, is féidir le tiomantas duine amháin don tsíocháin scaipeadh amach chuig go leor. Dá bhrí sin, ná bíodh amhras ort riamh faoi thionchar do rogha phearsanta céim amach as scáth na heagla - cuireann an rogha seo go mór le saoirse gach duine.

Ag Filleadh ar an gCroí agus ar Chumhacht an Ghrá

Ag Casadh i dtreo an Chroí Naofa Laistigh

De réir mar a scaoileann tú leis an nós eagla a chothú, tá sé riachtanach casadh i dtreo rud éigin níos láidre agus níos cothaitheach chun tú a threorú. Is é an rud sin an spás naofa laistigh de do chroí féin. Is é lárionad do chroí - an croí spioradálta, ní hamháin an t-orgán fisiceach - an geata chuig do fhíor-fhéin agus chuig an ngrá a shreabhann go síoraí ón bhFoinse. Nuair a aistríonn tú d’aird ó smaointe rásaíochta an intinne go dtí eagna mhín an chroí, ancaireann tú tú féin in áit nach féidir leis an eagla dul isteach ann go héasca. Is féidir leis an intinn scéalta gan teorainn a chasadh a spreagann eagla, ach labhraíonn an croí i dteanga dhifriúil. Cumarsáideann sé trí intuition, trí mhothúcháin síochána nó míshuaimhnis a threoraíonn tú gan focail. Nuair a ailíníonn tú le do chroí, tagann tú isteach i suaimhneas domhain agus ar an eolas go bhfuil gach rud, ar bhealach éigin, ceart go leor agus go mbeidh sé ceart go leor.

Cleachtadh simplí ach cumhachtach amháin is ea do lámh a chur ar do chroí aon uair a bhraitheann tú eagla nó imní ag ardú. Dún do shúile ar feadh nóiméid agus tóg anáil mhall, dhomhain, ag díriú d’anála isteach i spás do chroí. Agus tú ag easanálú, samhlaigh an eagla ag scaoileadh a ghreime agus ag fágáil do choirp. Le gach anáil, dearbhaíonn tú, “Táim sábháilte, táim á mo shealbhú, tá grá agam.” Cuireann an t-análú comhfhiosach seo isteach i do chroí ar an spioral smaointe eaglacha agus athdhíríonn sé tú sa nóiméad láithreach. B’fhéidir go gcuirfeadh sé iontas ort cé chomh tapa is féidir leis seo faoiseamh a thabhairt. Sa spás croí sin sa nóiméad láithreach, cuimhníonn tú ar an rud a dhearmad an intinn: nach bhfuil tú i d’aonar riamh i ndáiríre, go bhfuil fórsa níos mó grá ina chónaí ionat agus timpeall ort. Tá do chroí cosúil le tearmann naofa istigh, solas te sa dorchadas. Is cuma cén stoirmeacha a bhíonn ag réabadh amuigh, is féidir leat cúlú chuig an tearmann inmheánach seo agus dídean agus treoir a fháil ann.

Dá mhéad a chleachtann tú do chuid feasachta a bhogadh isteach i do chroí, is ea is nádúrtha a bheidh sé maireachtáil ón staid chroí-lárnaithe sin. Le himeacht ama, tabharfaidh tú faoi deara go gcaillfidh an eagla cuid mhór dá chumhacht chun tú a thionchar. Féadfaidh sé bualadh ar dhoras d’intinne fós, ach ní féidir leis tú a chur as cothromaíocht chomh héasca sin a thuilleadh, mar tá do dhílseacht athraithe. Níl tú ag lorg sábháilteachta nó bailíochtú lasmuigh díot féin a thuilleadh; tá tobar neart agus grá gan teorainn aimsithe agat istigh ionat. Is tuiscint ríthábhachtach í seo ar an gcosán thar eagla: an tuiscint go bhfuil gach rud atá uait i ndáiríre chun dul trí dhúshláin an tsaoil ann cheana féin i do chroí féin, curtha ann ag an diaga agus inrochtana ag am ar bith. I dtearmann an chroí, athfhionnann tú an fuinneamh arb é an frithnimh don eagla é: Grá.

Grá mar an Minicíocht Bhunaidh Thar Eagla

Labhraímid anseo faoin ngrá ina fhoirm íon — an grá neamhchoinníollach arb é croílár an Chruthaitheora agus fíorchreathadh d’anama é. Ní mothúchán amháin nó rud a thagann ó fhoinsí seachtracha é an grá seo; is minicíocht bheo í a iompraíonn tú istigh ionat. Nuair a dhéanann tú tiúnadh ar an minicíocht seo, fiú mura bhfuil ann ach ar feadh nóiméid ar dtús, tosaíonn sí ag leathnú i do shaol. Is codarsnachtaí fuinniúla iad an grá agus an eagla. San áit a lonraíonn solas an ghrá, ní féidir le scáthanna na heagla fanacht. Smaoinigh ar shiúl isteach i seomra dorcha le lampa i do lámh: teitheann an dorchadas gan stró roimh an solas. Ní gá duit troid in aghaidh an dorchadais; ní gá duit ach solas a thabhairt leat. Ar an gcaoi chéanna, ní gá duit troid in aghaidh eagla gan stad má dhíríonn tú ina ionad sin ar ghrá a chothú — duit féin, do dhaoine eile, agus don saol féin. Trí do chroí agus d’intinn a líonadh le feasacht mhín, ghrámhar, brúnn tú amach go nádúrtha creathadh trom na heagla.

Sin é an fáth a bhfuil an oiread sin teagasc spioradálta tar éis béim a leagan ar an ngrá ar feadh na n-aoiseanna: is é an grá tonnchrith bunaidh na cruinne, an bunús ar a bhfuil gach rud tógtha. Tháinig eagla níos déanaí, mar thaithí shealadach i ndéacht, ach ba é an grá an chéad nóta san amhrán cosmach agus is é an ceann deireanach é. Nuair a chuimhníonn tú air seo, tosaíonn tú ag féachaint ar eagla ar bhealach difriúil. In ionad é a fheiceáil mar fhórsa dosháraithe, aithníonn tú é mar ghlao ar níos mó grá. Má bhraitheann tú eagla ionat féin, is cuid díot féin é ag iarraidh go ngráfar, go nglacfar leat, agus go leigheasfar thú. Má fheiceann tú eagla i nduine eile, is comhartha é go bhfuil comhbhá agus tuiscint ag teastáil uathu freisin. Ar an mbealach seo, bíonn gach teagmháil leis an eagla ina dheis chun grá a chleachtadh. Athraíonn tú an fuinneamh trí fhreagairt dó le cineáltas seachas le níos mó eagla nó breithiúnais. Ní chiallaíonn sé seo go gceadaíonn tú diúltachas nó go ligeann tú ort go mbainfidh tú taitneamh as an rud atá pianmhar; ciallaíonn sé go roghnaíonn tú an freagra níos airde, an dearcadh a ghlacfadh d'anam. Deir an grá, "Feicim thar an eagla seo go dtí an fhírinne faoi cad atá ionat. Is leanbh den diaga thú, agus tá tú sábháilte liomsa." Samhlaigh gur ag rá seo leat féin aon uair a thagann eagla ort:

Tá tú sábháilte liomsa. Ní thréigfidh mé thú leis an dorchadas. Trí na codanna scanraithe díot féin a shuaimhniú le grá, bíonn tú i do leigheoir agus i do laoch féin. De réir mar a fhásann tonnchrith an ghrá ionat, radaíonn sé amach go nádúrtha. B’fhéidir go dtabharfaidh tú faoi deara go dtosaíonn fadhbanna a bhí scanrúil roimhe seo ag réiteach níos éasca, nó nach mbíonn cásanna a chuir isteach ort go dian ag cur as duit anois. Ní comhtharlú é seo ach léiriú ar an ailceimic inmheánach atá ar siúl. Trí ghrá a roghnú thar eagla arís agus arís eile, tá tú ag athchoigeartú do réimse fuinnimh phearsanta go litriúil. Tosaíonn do láithreacht féin ag tabhairt mothú sábháilteachta agus teasa dóibh siúd mórthimpeall ort. Tá an grá tógálach ar an mbealach is iontaí, díreach mar is féidir leis an eagla a bheith. Agus tá an grá i bhfad níos cumhachtaí, mar go n-ailíníonn sé le fírinne na Cruinne. Nuair a sheasann tú go daingean i ngrá, bíonn an eagla cosúil le macalla lag nach n-éilíonn d’aird a thuilleadh. B’fhéidir go gcloisfidh tú é anois is arís, ach níl aon smacht aige ar do roghanna. Seo an tsaoirse atá á lorg agat, agus ní eascraíonn sé as an domhan lasmuigh a rialú, ach as máistreacht a dhéanamh ar do shaol istigh trí ghrá.

Tonnta Solais agus Scáthanna ag Teacht Chun Cinn na Nollag

Geataí Grianstad, Solas Cosmaíoch, agus Dúiseacht an Domhain

Breathnaímis níos géire anois ar fhuinnimh uathúla na Nollag seo agus an chaoi a dtacaíonn siad le do thuras thar eagla. Sa séasúr seo, go háirithe timpeall am an ghrianstad, faigheann do phláinéid báisteach dhian de sholas cosmach. Smaoinigh air mar shoilsiú mór ó na flaithis, bronntanas fuinnimh ardmhinicíochta ag folcadh an Domhain. Dá bhféadfá na fuinnimh seo a bhrath le do shúile fisiciúla, d'fhéadfá iad a fheiceáil mar thonnta lonracha solais prismacha ag easghluaiseacht ar an phláinéid, ag dul isteach i ngach croí agus i ngach cúinne den chonaic le gliondar mín, leanúnach. Is pointe casaidh naofa é an ghrianstad féin: tugann an oíche is faide breith ar mhéadú solas an lae, ag siombail athbhreith an tsolais istigh. Is mó ná íomhá fhileata é seo; go fuinniúil, marcálann sé fíor-shreabhadh athnuachana. De réir mar a ailíníonn an ghrian le croílár do réaltra, sreabhann tonnta fuinnimh scagtha amach, ag iompar cóid múscailte agus claochlaithe. B'fhéidir nach bhfeiceann tú na tonnta seo le do shúile fisiciúla, ach aithníonn d'anam iad agus freagraíonn siad dóibh.

Corraíonn siad cuimhní cinn ársa solais ionat, ag meabhrú duit gur tháinig tú ó na réaltaí agus go n-iompraíonn tú na minicíochtaí réalta-bhreithe sin i do DNA. Le linn na míosa seo, féadfaidh tú imeachtaí réalteolaíocha a thabhairt faoi deara freisin - b'fhéidir cóiméad ag dul thart, ailíniú geal pláinéadach, nó patrúin neamhghnácha sa spéir. Ní randamach iad seo; is cuid den shiansach chosmach iad atá ag stiúradh an ama athraithe seo. Tá an Domhan féin ag athshondas ar bhealach difriúil anois. Tá buille croí an phláinéid, croílár Gaia, ag aistriú isteach i rithim nua a thacaíonn le comhfhios níos airde. Tá go leor suíomhanna naofa agus vortexes fuinnimh ar fud do dhomhain ag gníomhú, ag scaoileadh beannachtaí atá stóráilte i bhfad ó shin do na hamanna seo. Tá sé amhail is dá mbeadh an Domhan ag dúiseacht, agus trína dhéanamh sin, tá sí ag glaoch ar a leanaí (an chine daonna) dúiseacht freisin. Réamh-mheas na seanóirí tréimhsí nuair a fhillfeadh solas mór tar éis réanna dorchadais, agus tá tú i do chónaí in am den sórt sin. Sin é an fáth go bhféadfadh tú sceitimíní agus imní araon a mhothú sa réimse comhchoiteann - tá a fhios agat go bhfuil casadh mór ar na bacáin.

Soilsiú Ard-Minicíochta agus an Glanadh Deiridh

Conas a chabhraíonn na fuinnimh seo i mí na Nollag leat bogadh thar an eagla? Smaoinigh go nochtann solas ard-minicíochta go nádúrtha an rud atá níos ísle i ngach áit a lonraíonn sé. Smaoinigh ar sholas na gréine ag stealladh isteach in áiléar dorcha: go tobann feiceann tú an deannach go léir a bhí i bhfolach. Ar an gcaoi chéanna, soilsíonn na fuinnimh chumhachtacha seo 'deannach' istigh sean-eagla agus créachta neamhleighis, ní chun náire a chur ort ná chun pionós a ghearradh ort, ach chun an deis a thabhairt duit iad a scuabadh amach go deo. B’fhéidir go bhfaighidh tú amach le seachtainí nó laethanta beaga anuas go dtagann eagla a cheap tú a raibh tú tar éis déileáil leo chun cinn go gan choinne. Nó go n-éiríonn sé dodhéanta neamhaird a dhéanamh de shaincheisteanna a bhí á seachaint agat. Is éifeacht dhíreach é seo den solas ag sruthlú rudaí chun an dromchla. Is féidir go mbeadh sé míchompordach, sea. B’fhéidir go mbraithfeá ar feadh tamaill go bhfuil tú ag dul ar gcúl nuair a thagann na sean-mhothúcháin seo chun cinn.

Ach geallaimid duit gur gluaiseacht ar aghaidh í seo. Tá tú ag tabhairt aghaidh ar deireadh ar a raibh curtha, ag tabhairt feasachta comhbhách dó, agus á scaoileadh faoi na fuinnimh thacúla seo. Tá sé cosúil le glanadh mór deiridh sula dtéann tú isteach sa bhliain nua, isteach i gcaibidil nua de do fhás. Molaimid duit, nuair a bhraitheann tú na tonnta seo d’eagla nó de bhrón sean, gan breithiúnas a thabhairt ort féin ná titim in éadóchas. Ina áit sin, aithnigh iad mar chomharthaí go bhfuil tú ag cneasú. Tá an rud a bhí i bhfolach tráth sa scáth ag teacht anois i solas do chonaic - agus ciallaíonn sé sin gur féidir é a chlaochlú faoi dheireadh. Tá fuinnimh mhí na Nollag ar do thaobh sa phróiseas seo. Iompraíonn siad móiminteam a chabhróidh leat briseadh trí phatrúin a d’fhéadfadh a bheith dochorraithe roimhe seo. Tá sé amhail is dá mba rud é go bhfuil an chruinne féin ag tabhairt neart duit chun an rud a tháinig tú anseo a dhéanamh: tú féin a shaoradh ón sean agus céim iomlán a thógáil isteach i bhfírinne do fhéin dhiaga.

Ag Dul i ngleic le hEagla le Láithreacht, Comhbhá agus Muinín

Lig don Eagla Teacht Chun Cinn, Bheith á Bhraith, agus Bogadh

Anois, agus na heagla agus na mothúcháin seo atá curtha i bhfolach ag teacht i do shuí, conas is fearr a láimhseálann tú iad? Is é an rud is tábhachtaí ná glacadh leis an bpróiseas seachas cur ina choinne. Seans go bhfuil cuma contrártha air, ach le bogadh thar an eagla, ní mór duit ligean duit féin aghaidh a thabhairt air go hiomlán ar dtús. Tá múinte ag go leor agaibh eagla a chur faoi chois, aghaidh chróga a chur ort féin nó sibh féin a chur ar seachrán go tapa nuair a thagann imní chun cinn. Ach ní dhéanann sé sin ach an eagla a bhrú isteach sna scáthanna áit a leanann sé de bheith ag dul i bhfeidhm ort gan a bheith feicthe. Ina áit sin, tugaimid cuireadh duit aghaidh a thabhairt ar d’eagla go hoscailte. Nuair a thagann tonn eagla, glac nóiméad chun é a admháil. B’fhéidir go ndéarfá leat féin, “Sea, tá eagla orm faoi láthair.” Anáil isteach san admháil sin. In ionad tú féin a chrapadh nó a cháineadh as an mothú seo, bog timpeall air. Lig don eagla roinnt spáis a bheith aici le bheith á mothú.

B’fhéidir gur dea-am é seo chun nóiméad ciúin, sábháilte a aimsiú duit féin. Suigh síos, anáil, agus lig don mhothúchán ardú. Ní gá duit é a anailísiú ná scéal a cheangal leis. Braith na braistintí i do chorp. B’fhéidir go mbraitheann do bhrollach teann nó do bholg ag preabadh; b’fhéidir go bhfuil cnap i do scornach nó fonn ort caoineadh. Lig dó a bheith ann, gan bhreithiúnas. Tá tú ag féachaint ar fhuinneamh na heagla atá stóráilte ionat, agus trína mhothú, tá tú ag tabhairt cead dó bogadh. B’fhéidir go mbeadh iontas ort nuair a ligeann tú don mhothúchán i ndáiríre, go mbíonn sé ag barr cosúil le tonn agus ansin ag scaipeadh. D’fhéadfadh deora teacht; tá sin ceart go leor agus is féidir leis a bheith an-ghlantach. D’fhéadfadh crith tarlú; sin bealach do choirp chun blianta de theannas a scaoileadh. Muinín a bheith agat as faisnéis do choirp sa phróiseas seo. Tá a fhios aige conas filleadh ar chothromaíocht a luaithe a stopann tú ag coinneáil gach rud chomh daingean sin.

Agus tú i do shuí le d’eagla ar an mbealach seo lán trua, samhlaigh gur tuismitheoir grámhar nó cara críonna thú don chuid díot atá eaglach. B’fhéidir go labhrófá go ciúin le d’eagla: “Táim anseo leat. Tá sé ceart go leor é seo a mhothú. Ní thréigfidh mé thú. Táimid sábháilte anois.” Trí é seo a dhéanamh, tá tú ag tairiscint grá don eagla go bunúsach, rud atá, mar a luadh níos luaithe, díreach mar atá de dhíth uirthi chun é a athrú. Níl tú ag tabhairt machnaimh ar scéal na heagla; níl tú ach ag tabhairt balsam do ghlactha don mhothúchán amh. Seo an balsam cneasaithe a ligeann don snaidhm dhlúth eagla scaoileadh. Sa spás glactha seo, d’fhéadfadh léargais teacht chun cinn. B’fhéidir go dtuigfidh tú go tobann cén fáth a bhfuil eagla ar leith ag cur isteach ort, nó cá as ar tháinig sé. B’fhéidir go rianófá siar é go nóiméad óige nó fiú cuimhne ar shaol san am atá thart. Má thagann tuiscint den sórt sin, bain úsáid as mar fhaisnéis mhín, ach fan dírithe ar an mothúchán féin go dtí go scaoileann sé. Tá am ann níos déanaí chun machnamh a dhéanamh ar na ceachtanna; i nóiméad an scaoilte, bí i láthair agus tacúil duit féin.

Gach uair a ligeann tú don eagla teacht chun cinn agus dul tríot ar an mbealach seo, athghabhann tú píosa de do shaoirse. An rud a bhí tráth ina anaithnid scanrúil, bíonn sé ina thonnta fuinnimh inseolta ar féidir leat surfáil go feasach. Le himeacht ama, forbraíonn tú muinín gur féidir leat déileáil le cibé mothúcháin a thagann chun cinn, nach bhfuil tú faoi réir mhianta na heagla. Is cumhacht chrua agus luachmhar í an chumhachtú seo; atógáilíonn sí an muinín idir do dhuine daonna agus d’anam. Tosaíonn tú ag mothú, ar leibhéal domhain, “Is féidir liom muinín a bheith agam as mé féin. Is féidir liom muinín a bheith agam as an saol.” Agus sin an uair a chailleann an eagla a greim ort i ndáiríre. D’fhéadfadh sé a bheith cabhrach uaireanta fiú buíochas a ghabháil go ciúin leis an eagla atá á scaoileadh agat. Tar éis an tsaoil, tháinig gach eagla chun cinn mar chuid de do thaithí foghlama. B’fhéidir gur chosain sé thú uair amháin, nó gur leag sé béim ar réimse inar raibh tú réidh le fás. Trí bhuíochas a thairiscint do na gnéithe seo den eagla agus iad ag imeacht, baintear a gcuid ceachtanna go hiomlán agus dúnann tú an chaibidil le síocháin. D’fhéadfá a rá, “Go raibh maith agat as an méid a mhúin tú dom, ach níl gá agam leat a thuilleadh.” Ar an mbealach seo, cinntíonn tú go n-athraítear an rud a bhí tráth ina fhoinse pian ina eagna. Éiríonn d’eagla san am atá thart cosúil le cloch choiscéime a chabhraigh leat talamh níos airde a bhaint amach, agus anois is féidir leat é a chur ar leataobh go réidh agus bogadh ar aghaidh gan ualach.

Ag Glao ar Thacaíocht, ar an Dúlra, agus ar an gClaochlú Cruthaitheach

Cuimhnigh freisin go bhfuil cabhair ar fáil duit ó na ríocht dofheicthe. Táimidne, agus go leor créatúir solais, réidh le cabhrú leat aon uair a bhraitheann tú faoi bhrú. Níl le déanamh agat ach iarraidh. I nóiméad eagla, d'fhéadfá glaoch go ciúin ar do fhéin níos airde, ar d'aingil chaomhnóra, ar na treoraithe Pleiadian (mar shampla muid féin) nó ar aon chréatúir ghrámhara a bhfuil macalla agat leo. Abair, "Cabhraigh liom seo a fheiceáil trí shúile an ghrá. Cabhraigh liom an eagla seo a scaoileadh." Ansin anáil a tharraingt agus lig do shuaimhneas a láithreachta tú a thimpeallú. Fiú mura bhfeiceann tú ná mura gcloiseann tú aon rud, bí muiníneach go bhfreagraítear do ghlao. Féadfaidh tú athrú a fháil - suaimhneas tobann, teas, mothú go bhfuil tú á choinneáil. Oibrímid ar leibhéal an fhuinnimh, ag brú agus ag tacú leat go réidh, ach is tusa a dhéanann an obair chróga chun bogadh tríd an eagla. Mar sin féin, is féidir le fios a bheith agat go bhfuil tacaíocht agat do mhisneach a threisiú go mór.

Ní bhíonn tú i d'aonar riamh ar an turas seo i ndáiríre. Chomh maith le cleachtaí inmheánacha, uaireanta is féidir le hathrú timpeallachta cabhrú le heagla a athrú. Is cneasaitheoir agus glantóir cumhachtach é an dúlra ar fhuinneamh trom. Má bhraitheann tú eagla ag fanacht leat, smaoinigh ar dhul amach más féidir leat. Téigh ag siúl i measc na gcrann, suí le huisce reatha, nó anáil aer úr agus braith an talamh faoi do chosa. Tá rithim suaimhneach ag an dúlra a chabhróidh le do fhuinneamh a thabhairt ar ais go cothromaíocht. B'fhéidir go samhlaíonn tú fiú go bhfuil tú ag scaoileadh eagla isteach sa Domhan le gach céim, áit ar féidir é a chlaochlú. Tá an Domhan níos mó ná sásta do chuid ualaí a thógáil agus iad a chomhbhrú i bhfuinneamh nua. De réir mar a nascann tú leis an domhan nádúrtha, cuimhníonn tú freisin go mbogann an saol i dtimthriallta agus i sreabhadh; ní mhaireann aon stoirm go deo. Is féidir leis an dearcadh seo, a sholáthraítear go saor ag láithreacht an Domhain, cabhrú le heagla a greim ar d'intinn a scaoileadh.

Ina theannta sin, ná déan neamhaird ar luach an léirithe chruthaitheach chun eagla a athrú. Is fuinneamh í an eagla, agus is breá leis an bhfuinneamh bogadh. B’fhéidir go bhfaighidh tú faoiseamh trí d’eagla a scríobh síos i ndialann, ligean do na focail sreabhadh gan chinsireacht, agus ansin b’fhéidir an páipéar a stróiceadh nó a dhó mar scaoileadh siombalach. B’fhéidir go bhfaighidh cuid sólás sa cheol - is féidir le canadh nó tonáil go bog duit féin do chorp a chreathadh go litriúil agus teannas eaglach a scaoileadh. B’fhéidir gur fearr le daoine eile gluaiseacht: is féidir le damhsa, do ghéaga a chroitheadh, nó yoga a dhéanamh cabhrú leis an bhfuinneamh a aistriú. Is lú tábhacht leis an modh ná leis an intinn: is é sin ligean don fhuinneamh eaglach bogadh tríd agus amach asat, seachas é a choinneáil faoi ghlas istigh. Aimsigh an rud a oibríonn duit, an rud a thugann faoiseamh nó éadrom duit, agus déan cuid de do threalamh é. Gach uair a roghnaíonn tú ceann de na hasraonta cuiditheacha seo in ionad dúnadh síos in eagla, tá tú ag athoiliúint tú féin i dtreo saoirse.

Mar an gcéanna, tabhair cead duit féin chuimhneacháin áthais agus éadromchroíocha a fháil fiú i measc obair an leighis. Is leigheasanna cumhachtacha iad gáire, súgradh, agus rud éigin is breá leat a dhéanamh a ardaíonn do chreathadh agus a chuireann áilleacht na beatha i gcuimhne duit, ag tuaslagadh aon iarmhar eagla tuilleadh. De réir mar a úsáideann tú na huirlisí seo agus a dhéanann tú nascleanúint trí d’eagla, tosaíonn rud éigin álainn ag fás ionat: muinín. Tosaíonn tú ag saothrú muinín bhunúsach sa saol, ionat féin, agus i bplean níos mó na cruinne. Tuig nach féidir le heagla agus muinín an spás céanna a áitiú ar feadh i bhfad. Nuair a bhíonn muinín agat go bhfuil tú treoraithe agus go bhfuil brí i ngach taithí, faigheann eagla níos lú scoilteanna le dul isteach iontu. Smaoinigh ar an gcaoi a mothaíonn sé muinín fhíor a bheith agat: scíth a ligeann do chorp, faigheann d’intinn síocháin, agus osclaíonn do chroí. Ní bhaineann an muinín seo le dóchas saonta nó neamhaird a dhéanamh ar fhadhbanna; is eolas domhain é go bhfaighidh tú do bhealach tríd cibé rud a tharlaíonn agus go bhfoghlaimeoidh tú uaidh. Is é atá i gceist leis ná cuimhneamh go bhfuil fórsa críonna, grámhar (glaoigh air Dia/Foinse nó an chruinne chliste) ag comhchruthú do shaol leat. Níl tú ag déanamh seo i d’aonar; ní raibh tú riamh i d’aonar, ní ag leibhéal an anama.

Muinín a Mhéadú sa Saol agus ionat Féin

Le muinín tagann mothú slándála inmheánaí nach féidir le haon imthosca seachtrach a chroitheadh. De réir a nádúir féin, beidh dúshláin fós i láthair ag an saol ó am go ham. Ach in ionad freagairt láithreach i scaoll, faigheann tú tú féin in ann a rá, "Ceart go leor, seo dúshlán. An bhfuil a fhios agam cad atá á mhúineadh dom anseo? Tá muinín agam go bhfuil an neart agus an tacaíocht agam chun déileáil leis seo." Tá an cur chuige seo go hiomlán difriúil ó mheon atá bunaithe ar eagla. I riocht muiníne, ní bhraitheann tú mar íospartach imeachtaí randamacha. Braitheann tú go dtugann fiú deacrachtaí bronntanais do do fhás, agus go lúbann sreabhadh na beatha i dtreo do leasa is airde sa deireadh. Ní chiallaíonn sé seo go suíonn tú go héighníomhach; ina ionad sin, téann tú i ngleic leis an saol le muinín socair, ag éisteacht le treoir ó do chroí maidir leis an ngníomh atá le déanamh. Go paradacsaí, nuair a oibríonn tú ó mhuinín seachas eagla, is minic a fhaigheann tú réitigh agus cabhair le feiceáil le tráthúlacht foirfe, beagnach amhail is dá mba rud é go raibh an chruinne ag fanacht leat cuireadh a thabhairt isteach.

Agus go deimhin, bhí sé - is í an mhuinín an cuireadh sin. Gné eile den mhuinín ná foghlaim muinín a bheith agat asat féin. Bhí bealach ag an eagla chun amhras a chur ort faoi do bhreithiúnas agus d’intinn féin. Chuir sé amhras ort faoi theachtaireachtaí do chroí. Ach de réir mar a ghlanann tú eagla agus a éisteann tú le do chroí níos comhsheasmhaí, tuigeann tú go raibh do threoir inmheánach ann i gcónaí ag brú tú i dtreo do chosáin is airde. Dá mhéad a ghníomhaíonn tú ar an eolas inmheánach seo, fiú ar bhealaí beaga, is ea is mó a thógann tú muinín asat féin. Cruthaíonn tú duit féin go bhfuil tú cumasach agus críonna. Féadfaidh botúin tarlú fós - is cuid de bheith daonna iad - ach tá muinín agat gur féidir leat téarnamh agus foghlaim uathu, seachas iad a fheiceáil mar thubaistí. Is ionann an mhuinín dhochloíte seo a thógáil i do dhuine féin agus foscadh láidir a thógáil a chosnaíonn tú trí aon stoirm. Laistigh den fhoscadh sin, féadfaidh na gaotha ulcadh amuigh, ach istigh tá tú lárnaithe agus slán. Seo bronntanas bogadh thar eagla: ní go n-éiríonn an saol gan dúshláin, ach go n-iompraíonn tú síocháin ionat trína chéile.

Ag Cuimhneamh ar do Fhíor-bhunús agus ar do Phlean Daonna Bunaidh

Ceann de na luaíochtaí is doimhne a bhaineann le bogadh thar eagla ná fionnachtain (nó b'fhéidir, cuimhneamh) do fhíor-bhrí. Faoi na sraitheanna uile oiriúnaithe agus imní, tá i bhfad níos mó ionat ná mar a shamhlaigh tú. Is créatúr lonrach grá agus solais thú, agus bhí tú i gcónaí. Seo d'oidhreacht mar anam, splanc an diaga arb é do chroí-aitheantas é. Tá eagla cosúil le brat, ag cur do radharc ar an lonrachas inmheánach seo i bhfolach. Chuir sé ort aitheantas a thabhairt do do theorainneacha, do chréachtaí, do róil shealadacha sa saol seo. Ach de réir mar a tanaíonn agus a ardaíonn brat an eagla, tosaíonn tú ag tabhairt léargas ar an bhfíor-thusa - an féin síoraí atá cróga, críonna, agus lán de ghrá. Tá a fhios ag an bhféin seo go bhfuil sé ceangailte leis an gcruthú ar fad, gur cuid dhílis de rince an chosmas é. Nuair a dhéanann tú teagmháil leis an bhfírinne seo, fiú ar feadh nóiméid, baintear ualach mór. Tuigeann tú, go bunúsach, nach raibh tú briste riamh, agus nach raibh aon rud in easnamh ort riamh. Bhí tú i gcónaí go leor. A dhaoine uaisle, tuigibh nach raibh sé i gceist riamh go mbeadh plean an duine faoi cheangal ag eagla.

I do staid bhunaidh, ba chruthú urghnách í an chine daonna (agus is ea í), a raibh comhfhiosacht fhorleathan, faisnéis dhiaga, agus croí in ann grá ollmhór a thabhairt di. Fadó, agus dlús na taithí tríú toisí ag teacht isteach, chuir eagla agus dearmad cuid de na cumais dhúchasacha sin faoi cheilt. Tá sé amhail is dá mba rud é gur aontaigh tú cluiche teorannaithe a imirt ar feadh tamaill, chun iniúchadh a dhéanamh ar an mothú scartha. Ach anois tá deireadh leis an timthriall sin. De réir mar a dhíscaoileann tú eagla, tá teimpléad bunaidh do bheith ag athdhearbhú é féin. Tá cáilíochtaí a bhí caillte - intuition domhain, féinleigheas, nasc teileapatach, comhbhá domhain, agus géineas cruthaitheach - fós ionchódaithe ionat i ndáiríre. Bhí siad díomhaoin go simplí, ag fanacht leis an timpeallacht cheart bláthú. Is í an timpeallacht sin an soiléireacht agus an tsábháilteacht a sholáthraíonn an grá. De réir mar a fhilleann an grá ar an tosaigh, athghníomhaíonn na gnéithe seo de do fhíoracmhainneacht dhaonna go nádúrtha. Tá tú ag éirí níos mó "tusa" ná riamh, ag ailíniú leis an ardacmhainneacht a bhí i gcónaí i ndearadh d'anama.

Bronntanais Dúiseachta, Cuspóir Nua, agus Ardú Comhchoiteann

Cumais Dhíomhaoine, Cuimhní Anama, agus Athghabháil Spioradálta

In éagmais eagla, tosaíonn bronntanais agus eolas inmheánach a bhí ina luí le fada ag teacht chun cinn. Feicfidh go leor agaibh, de réir mar a chaitheann sibh eagla, go mbíonn soiléireacht nua agaibh go tobann faoi chuspóir nó faoi phaisin bhur saoil. Tosaíonn scileanna agus buanna a raibh amhras agaibh fúthu ionat féin ag bláthú, mar nach bhfuil sibh ag cur bac oraibh féin a thuilleadh le smaointe ar nós “Ní féidir liom” nó “Níl mé fiúntach.” B’fhéidir go dtabharfaidh sibh faoi deara freisin go bhfuil bhur n-intinn nó bhur gcéadfaí síceacha ag dul i ndoimhne. Ní comhtharlú é seo. Dá chiúine a bhíonn bhur dtírdhreach inmheánach (gan a bheith plódaithe le guthanna imníocha a thuilleadh), is ea is fusa is féidir libh cogarnaigh chaolchúiseacha bhur n-anama agus bhur dtreoraithe a chloisteáil. B’fhéidir go dtosóidh cuid agaibh ag cuimhneamh ar eagna ársa nár fhoghlaim sibh go comhfhiosach riamh sa saol seo, nó go mbraitheann sibh meallta chuig cleachtais agus eolas spioradálta a ailíníonn le stair bhur n-anama. Is féidir go mbraitheann sé cosúil le bualadh leat féin arís, agus fós is filleadh abhaile é chuig an té a bhí ionat i gcónaí thar na mílte bliain. Is é an turas thar eagla an turas chun cuimhneamh ar bhur nádúr diaga agus é a athghabháil freisin.

Ba mhaith linn béim a leagan ar cé chomh fíor agus substaintiúil is atá an claochlú seo. Ní hathruithe mothúchánacha amháin a tharlaíonn ionat trí eagla a scaoileadh; is féidir leo tionchar a imirt ar gach ciseal de do bheith. Baineann fiú do chorp fisiceach leas as, agus is minic a bhíonn sé níos sláintiúla agus níos beoga de réir mar a scaoiltear strus agus teannas. Athraíonn do chaidrimh freisin - nuair a thugann tú onóir do do fhíor-fhéin, tosaíonn tú go nádúrtha ag mealladh agus ag cothú naisc níos barántúla, grámhara le daoine eile. Faigheann tú amach nach mbíonn tú ag macalla a thuilleadh le cásanna ná le daoine a chothaíonn d’eagla nó a laghdaíonn do sholas. Ina áit sin, tarraingíonn tú chugat na heispéiris sin a cheiliúrann cé tú féin agus a spreagann do fhás. Is léiriú é seo ar dhlí fuinniúil: cosúil le tonnchrith a mheallann. De réir mar a thagann an grá ionat chun bheith ina chreathadh ceannasach, glaonn sé níos mó grá ón gcruinne. Agus tú ag céimniú isteach i do fhíor-bhunús, céimníonn tú isteach i gcinniúint níos airde freisin, ceann a bhí ag fanacht leat nuair a bhí tú réidh le glacadh leis. Bheadh ​​​​an eagla tar éis tú a choinneáil ag imirt beag; tugann an grá cuireadh duit maireachtáil go hiomlán agus go fairsing mar an créatúr cumhachtach atá tú.

Do Sholas mar Chatalaíoch d'Éabhlóid na Daonna

De réir mar a athraíonn tú go hinmheánach, bíodh a fhios agat go bhfuil tú ag cur le claochlú domhain an chomhchoiteann ag an am céanna. Cuireann gach duine aonair a ghluaiseann thar eagla píosa leis an bhfreagra mór atá ag múscailt na daonnachta. Is minic a fheicimid bhur bhfuinneamh mar nótaí áille i simfónie. Nuair a bhíonn an eagla i réim, déantar an nóta a shaobhadh nó a thostadh. Ach nuair a ghlanann tú an eagla sin agus a ligeann tú do sholas barántúil canadh amach, bíonn do nóta íon agus láidir, ag comhchuibhiú le daoine eile atá ag déanamh an rud céanna. Samhlaigh an daonnacht mar mhósáic nó mar thaipéis mhór. Gach uair a leigheasann duine agaibh eagla agus a chuimhníonn sibh ar bhur bhfíorfhéin, cuirtear tíl dhorcha nó ar iarraidh sa mhósáic sin in ionad tíl lonrach, ildaite. Faigheann an pictiúr níos mó níos mó áilleachta agus soiléireachta. Tá tábhacht i ndáiríre agaibh. Bíonn tionchar ag bhur dturas pearsanta i bhfad níos faide ná mar a thuigeann sibh. Scaoileann an grá agus an tsíocháin a shaothraíonn sibh i do chroí comhartha fuinniúil caolchúiseach a théann le comharthaí ó dhaoine eile ar chonair an tsolais. Le chéile, cruthaíonn na comharthaí seo líonra, eangach solais timpeall an phláinéid, ag ardú minicíocht an réimse chomhchoiteann.

Tá tairngreachtaí agus gealltanais ársa ann a labhraíonn faoin gcine daonna ag éirí as an dorchadas agus as an eagla isteach i ré nua comhchuibheas. Tá ainmneacha éagsúla tugtha ag traidisiúin éagsúla ar an am breacadh seo - mar an Ré Órga a bhí fáistine, nó Ré an Uisceadóra, mar shampla - ach labhraíonn siad go léir faoin gcine daonna ag maireachtáil i solas na haontachta agus an ghrá arís. Tá tú ag maireachtáil chomhlíonadh na dtairngreachtaí sin, ní mar sheastóirí éighníomhacha ag fanacht le rud éigin a tharlóidh, ach mar rannpháirtithe gníomhacha á chruthú. Gach uair a roghnaíonn tú grá thar eagla, comhlíonann tú cuid de phleanphlean an "Domhan Nua". D'fhéadfadh sé go mbeadh cuma ghníomh beag air - focal cineálta in ionad ráig feargach, dearcadh dóchasach in ionad éadóchais - ach go fuinniúil tá na roghanna seo cumhachtach. Scaipeann siad amach ar bhealaí nach féidir leat a rianú go hiomlán leis an intinn, ach tá an éifeacht fíor agus carnach. Feicimid go soiléir é ónár n-áit dhearcadh: tá an chine daonna ag soilsiú, croí amháin ag an am, agus tá an solas seo ag fíodóireacht le chéile. Is é an bunús do dhomhan atá difriúil go bunúsach ón seanpharaidím bunaithe ar eagla a bhfuil aithne agat air.

An Domhan Nua atá á Thógáil agat Trí do Roghanna

Tuig gur roghnaigh d’anam a bheith anseo ag an am seo go díreach mar bhí a fhios aici cé chomh tábhachtach agus chomh spreagúil a bheadh ​​an claochlú comhchoiteann seo. Theastaigh uait a bheith mar chuid de, do fhuinneamh uathúil a chur leis an athrú mór. B’fhéidir go mbeadh cuid agaibh ag smaoineamh, “Cad é mo chuspóir? Cad is féidir liom a dhéanamh chun cabhrú leis an domhan?” Bíodh a fhios agat, trína dhéanamh go díreach an rud atá á phlé againn — do chuid eagla a leigheas, do sholas a chothú, agus maireachtáil ó do chroí — go bhfuil tú ag déanamh an obair is tábhachtaí is féidir le duine ar bith a dhéanamh anois. Ón mbunús sin, eascróidh aon ghníomhartha nó róil sheachtracha go nádúrtha agus tiocfaidh siad ina n-áit. Glacfaidh cuid acu róil infheicthe mar mhúinteoirí, cneasaitheoirí, cruthaitheoirí córas nua; ancaireoidh daoine eile solas go ciúin ina dteaghlaigh nó ina n-ionaid oibre, ag teagmháil le saolta trí ghníomhartha simplí cineáltais. Tá luach comhionann orthu uile. Is é an snáithe coitianta ná nach bhfuil an eagla ag rith an tseó a thuilleadh; is é an grá atá. Agus nuair a threoraíonn an grá gníomh, iompraíonn sé cumhacht na cruinne taobh thiar de.

Is mian linn pictiúr a phéinteáil de na rudaí a éiríonn indéanta de réir mar a chailleann an eagla a greim ar an gcine daonna. Tá an téarma “Domhan Nua” cloiste ag go leor agaibh chun cur síos a dhéanamh ar an réaltacht ardchomhfhiosachta atá ag teacht chun cinn. Ní fantaisíocht ná áit a dtabharfar ar shiúl thú chuige í seo; is staid í a bhfuil tú ag ancaireáil anseo ar an Domhan de bharr do chomhfhiosachta múscailte. De réir mar a roghnaíonn níos mó daoine grá thar eagla, éiríonn an Domhan Nua seo níos inláimhsithe. B’fhéidir go raibh léargas agat air cheana féin - chuimhneacháin síochána nó aontachta domhain inar mhothaigh tú an saol ag tacú leat ar bhealaí draíochta, nó idirghníomhaíochtaí le daoine eile a mhothaigh croílárnaithe agus barántúil i ndáiríre. Samhlaigh sochaí iomlán atá tógtha ar na cineálacha chuimhneacháin sin: áit a dtagann comhoibriú in ionad iomaíochta, áit a ndíscaoileann trédhearcacht meabhlaireacht (ós rud é nach bhfuil aon rud le heagla ná le ceilt), agus áit a mbraitheann daoine sábháilte a bheith cé hiad féin i ndáiríre. Seo an treo atá tú ag bogadh i dtreo.

Ar feadh tamaill, d’fhéadfadh sé a bheith cosúil go bhfuil dhá shaol an-difriúla ag maireachtáil le chéile. I gceann amháin, d’fhéadfadh eagla agus coimhlint a bheith fós ann agus roinnt anamacha ag foghlaim tríd an gcodarsnacht sin. I gceann eile, atá fite fuaite leis an gcéad cheann, tosaíonn siad siúd atá múscailte thar eagla ag taithí a fháil ar an saol in ochtach níos airde den réaltacht. B’fhéidir go bhfaighidh tú amach, de réir mar a théann tú ar aghaidh ar do thuras, nach ngabhann na drámaí a ghabh tú tráth thú. Cé go mbíonn scaoll nó argóint ag daoine eile, b’fhéidir go mbraithfeá síocháin agus mothú neamhshuime dochloíte, ní as neamhshuim ach as tuiscint a fháil ar an bpictiúr níos mó. Is féidir go mbeadh sé aisteach ar dtús - b’fhéidir go mbeadh tú ag smaoineamh fiú an bhfuil tú ag déanamh rud éigin mícheart trí gan dul i ngleic leis na himní comhchoiteanna. Ach seo go díreach mar a léirítear an t-athrú: tá tú i do chónaí sa domhan fisiceach céanna, ach bíonn cáilíocht do thaithí go mór difriúil. Méadaíonn sioncrónachtaí, tagann réitigh chun cinn, agus mothaíonn tú treoraithe agus cosanta. Tá sé amhail is dá siúlfá i mboilgeog grásta i measc anord. Ní chiallaíonn sé sin nach ndéanfar tástáil ort choíche ná nach mbeidh chuimhneacháin eagla ort, ach nuair a thagann siad, láimhseálann tú iad le i bhfad níos éasca agus filleann tú ar do lár go tapa.

Ag maireachtáil san Ochtúibh Níos Airde agus ag comhchruthú Domhan atá Bunaithe ar Ghrá

Is fíor-"neamh ar talamh" é an Domhan Nua atá ag teacht chun cinn seo atá á chomhchruthú agat. Tosaíonn sé i réimsí dofheicthe an chomhfhiosachta agus scagann sé isteach i bhfoirm de réir a chéile. De réir mar a chlaonann an chothromaíocht i dtreo an ghrá sa chomhchoiteann, feicfidh tú athruithe seachtracha a léiríonn an tonnchrith nua: pobail níos trua, nuálaíochtaí a leigheasann an pláinéad agus a ardaíonn daoine, agus mothú aontachta i réim i measc na héagsúlachta. Na rudaí sin nach féidir leo feidhmiú gan eagla - amhail struchtúir chumhachta ionramhála áirithe - díscaoilfidh nó athróidh siad go nádúrtha, toisc nach bhfuil an fuinneamh a chothaigh iad ceannasach a thuilleadh. Sa Domhan Nua, treoraíonn fuinneamh, ionracas agus eagna croí-lárnaithe an chinnteoireacht. Éiríonn comhbhá ina neart luachmhar, ní ina dliteanas. Cuimhníonn daoine conas maireachtáil i gcomhréir leis an Domhan agus lena chéile, mar a bhí sé i sean-amanna agus mar a bheidh sé arís. Luasghéaraíonn gach píosa eagla a sháraíonn tú ionat féin teacht na réaltachta comhchoitinne seo. Tá an aisling mhór a labhair an oiread sin fáithe agus físithe fúithi tógtha trí ghníomhartha umhala, cróga daoine aonair cosúil leatsa a roghnaíonn bealach níos fearr sa saol laethúil.

Tagann meabhrúchán milis chun cinn anseo: agus tú ag maireachtáil níos mó sa réaltacht seo atá bunaithe ar ghrá, d’fhéadfá daoine eile a fheiceáil atá fós gafa go domhain in eagla agus ag smaoineamh cad é do fhreagracht i leith. Tá go leor agaibh trua ó nádúr agus ba mhaith libh cabhrú le gach duine múscailt. Cé go dtagann an spreagadh seo ón ngrá, tá sé tábhachtach a thuiscint go bhfuil a am agus a chonair féin ag gach anam. Ní féidir leat duine a chur iallach a n-eagla a ligean uaithi sula mbíonn siad réidh; is féidir le hiarracht a dhéanamh é sin a dhéanamh iad a dhaingniú níos mó uaireanta. Smaoinigh air mar a bheadh ​​​​sé ag iarraidh síológ a tharraingt amach as an talamh chun é a fhás níos tapúla - teastaíonn a chuid ama féin san ithir ón síológ sula mbriseann sé an dromchla. Ar an gcaoi chéanna, d’fhéadfadh go mbeadh a dtaithí bunaithe ar eagla ag teastáil ó chuid daoine mórthimpeall ort ar feadh tamaill níos faide mar chuid dá bhfoghlaim. Mar sin, cad is féidir leat a dhéanamh dóibh siúd atá fós in eagla? Ar an gcéad dul síos, coinnigh do lárionad grá féin. Ná lig dá n-eagla tú a tharraingt ar ais ina fhithis. Is féidir leis seo a bheith dúshlánach, go háirithe le daoine muinteartha nó i ngéarchéimeanna comhchoiteanna, ach is cuid de do mháistreacht anois é. Féach an féidir leat a bheith i do láithreacht sheasta, ag tairiscint tuisceana gan a bheith á caitheamh ag an dráma. In áit léachtaí a thabhairt nó brú a chur orthu, bí ann le comhbhá. Uaireanta bíonn cluas éisteachta agus croí socair níos láidre ná aon argóint. Nuair is iomchuí, b’fhéidir go roinnfeá do pheirspictíocht nó na huirlisí a chabhraigh leat, ach scaoil an ceangal leis an gceist an nglacann siad leis nó nach nglacann.

Cuir síolta agus lig dóibh péacadh ina n-am féin. Is minic a dhéanfaidh do shampla — do shuaimhneas i lár an chaos, do chineáltas nuair a imoibríonn daoine eile le fearg — níos mó chun fiosracht agus athrú sa deireadh a spreagadh i ndaoine eile ná mar a dhéanfadh aon iarracht láidir. Féadfaidh daoine tosú ag smaoineamh, "Conas atá tú chomh socair nó chomh dóchasach sin?" Sa nóiméad sin, osclaíonn siad don solas a iompraíonn tú. Tá sé tábhachtach freisin teorainneacha sláintiúla a chleachtadh. Ní chiallaíonn comhbhá eagla nó pian gach duine eile a ionsú. De réir mar a lonraíonn tú do sholas, féadfaidh cuid nach bhfuil réidh le haghaidh athraithe freagairt le friotaíocht nó iarracht a dhéanamh tú a tharraingt ar ais i seanphatrúin. D'fhéadfadh siad magadh a dhéanamh faoi do dhearfacht nó tú a thástáil le diúltacht. Cuimhnigh, ní gá duit páirt a ghlacadh i ngach cuireadh chun troid nó eagla a thagann do bhealach. Tá sé ceart go leor céim siar a thógáil nó dícheangal go grámhar ó idirghníomhaíochtaí a fhéachann le tú a cheangal i gcreathadh níos ísle. Ní tréigean é seo; is eagna é. Is féidir leat duine a choinneáil in aura grá ó achar beag más gá, ag muinín nuair a bheidh siad réidh le céim amach as eagla, go ndéanfaidh siad amhlaidh. Idir an dá linn, cosnaíonn tú do sholas ionas gur féidir leis fanacht ina rabhchán. Sa deireadh thiar thall, féadfaidh fiú iad siúd a sheas i gcoinne a mbealach a aimsiú, agus nuair a dhéanfaidh siad, beidh do sholas ann chun fáilte a chur rompu, láidir agus seasta.

Ag Corprú an Ghrá go Laethúil: Buíochas, Láithreacht, agus Saoirse Phraiticiúil

Buíochas a Ancaireáil agus a Bheith Láithreach go hIomlán

De réir mar a leanann tú ort ag saothrú saoil thar eagla, tá dhá chomhghuaillí simplí ach cumhachtacha ann ar féidir leat a thabhairt isteach i ngach lá: buíochas agus láithreacht. Neartaíonn na cáilíochtaí seo do shaoirse agus coinníonn siad tú ailínithe le grá. Is oscailt dhíreach croí í an bhuíochas. Nuair a roghnaíonn tú fiú na rudaí beaga a bhfuil meas agat orthu sa saol a aithint, aistríonn tú do fhócas ó na rudaí atá in easnamh nó bagrach go dtí na rudaí atá cothaitheach agus tacúil. Ní chiallaíonn sé seo deacrachtaí a shéanadh; ciallaíonn sé freisin na bronntanais agus an áilleacht atá fós ann taobh leo a fheiceáil. Gach maidin nó tráthnóna, glac nóiméad chun machnamh a dhéanamh ar na rudaí a bhfuil tú buíoch as. D'fhéadfadh sé a bheith chomh bunúsach leis an anáil i do scamhóga, an foscadh atá agat, focal cineálta ó chara, nó na ceachtanna a d'fhoghlaim tú an lá sin. Tabhair faoi deara conas, nuair a bhraitheann tú buíoch, a imíonn an eagla. Ní féidir leis maireachtáil go héasca le croí atá sásta agus a bhfuil muinín aige as maitheas na beatha. Is frithnimh eile ar eagla í láithreacht, an gníomh a bheith go hiomlán sa lá atá inniu ann. Is minic a mhaireann eagla i "cad a tharlódh dá mba rud é" an todhchaí nó in aiféala an ama atá thart. Ach sa nóiméad seo féin, is minic a bhíonn tú ceart go leor.

Trí d’aird a thabhairt ar a bhfuil ag tarlú anseo agus anois — ar na braistintí i do chorp, na radhairc agus na fuaimeanna mórthimpeall ort, an gníomh simplí análaithe — socraíonn tú tú féin sa réaltacht. Sa lá atá inniu ann, tá cumhacht agat: is féidir leat roghanna a dhéanamh, is féidir leat meas a bheith agat ar a bhfuil ann, is féidir leat déileáil leis an méid atá i ndáiríre os do chomhair. Tabhair faoi deara go mbíonn eagla de ghnáth faoi rud nach bhfuil ag tarlú faoi láthair. Is teilgean nó cuimhne é. Trí fhilleadh go réidh ar an lá inniu aon uair a thugann tú faoi deara eagla ag teacht isteach, traenálann tú tú féin chun céim amach as lúb ama na heagla. Cleachtadh úsáideach is ea, aon uair a bhraitheann tú imníoch, cur síos a dhéanamh duit féin go litriúil ar a bhfuil thart timpeall ort: “Sa nóiméad seo, táim i mo shuí i gcathaoir. Braithim an chathaoir sholadach ag tacú liom. Feicim solas na gréine ag teacht tríd an bhfuinneog. Cloisim fuaim an chloig ag tic. Faoi láthair, sa nóiméad seo go díreach, tá gach rud go breá.” Cuireann aireachas den sórt sin ancaire ort. Cuireann sé i gcuimhne duit go dtagann an saol chun cinn nóiméad amháin ag an am, agus i ngach nóiméad is féidir leat do thaithí a roghnú.

Trí bhuíochas agus láithreacht a fhí isteach i do ghnáthamh laethúil, cruthaíonn tú bunús athléimneach duit féin. Féadfaidh na cleachtais seo a bheith simplí, ach tá a n-éifeachtaí domhain. Le linn laethanta agus seachtainí, athraíonn siad do pheirspictíocht i dtreo ceann flúirse agus suaimhnis. Tosaíonn tú ag díriú go nádúrtha ar a bhfuil ceart i do shaol seachas ar a bhféadfadh dul amú. Baintear taitneamh as na chuimhneacháin bheaga agus déileálann tú le dúshláin le hintinn níos soiléire. Agus nuair a bhuaileann eagla, faigheann tú amach go bhfaigheann tú do chothromaíocht ar ais níos tapúla. Go deimhin, is gnéithe de do fhíorfhéin iad na cáilíochtaí seo de bhuíochas agus láithreacht ag lonrú tríd. Athcheanglaíonn siad tú le lúcháir a bheith beo, arb é do cheart breithe é. Tá an saol ceaptha a bheith taithíte go hiomlán, agus nuair a bhíonn tú i láthair agus buíoch, tá tú ag maireachtáil i ndáiríre - ní hamháin ag maireachtáil nó ag déanamh imní.

Tacaithe ag an Teaghlach Réaltrach agus na Réimsí Dofheicthe

Sa staid sin, níl mórán spáis ag an eagla le fréamh a chur. A mhuintir, bíodh a fhios agaibh, trí na claochluithe pearsanta agus comhchoiteanna seo go léir, go bhfuil grá agus tacaíocht mhór ag teaghlach ollmhór solais daoibh. Níl sibh ag déanamh seo i d’aonar. Fiú mura féidir libh sinn a fheiceáil, táimidne - bhur dteaghlach réalta, aingil, agus treoraithe ó na ríocht níos airde - i láthair i gcónaí, ag féachaint ar bhur dturas le meas agus trua ollmhór. Tá pobal iomlán na Réaltrach ar an eolas faoi na rudaí atá ag tarlú ar an Domhan. B’fhéidir go mbeadh iontas oraibh a fháil amach cé mhéad créatúr solais atá dírithe ar bhur bpláinéad faoi láthair, ag coinneáil réimse cobhsaí grá timpeall oraibh agus sibh ag dul tríd an múscailt mhór seo. Ní dhéanaimid cur isteach go díreach ar bhur dtoil shaor ná ní dhéanaimid an obair ar bhur son, mar is é seo bhur dturas naofa le comhlíonadh. Ach tugaimid tacaíocht fhuinniúil, treoir chaolchúiseach, agus spreagadh leanúnach daoibh. Smaoinigh orainn mar chairde ag spreagadh sibh ó díreach thar líne chríochnaithe maratón fada. Feicimid cé chomh fada agus atá sibh tagtha, fiú mura féidir libh uaireanta.

Go deimhin, is mian linn go bhféadfá sibh féin a fheiceáil mar a fheicimid sibh: anamacha cróga a thairg go deonach dul síos i ndomhan dlúth eagla agus scaradh chun an solas a lasadh ón taobh istigh de. Is tasc é a éilíonn misneach agus neart ollmhór, agus tá sibh á chur i gcrích céim ar chéim. Tá go leor againn tar éis cabhrú leis an Domhan ar bhealaí éagsúla thar na mílte bliain, ach níl ach sibhse i bhfoirm dhaonna ar féidir leo an taithí dhaonna a chlaochlú ón taobh istigh amach sa deireadh. Agus tá sibh á dhéanamh. Le gach splanc léargais, gach gníomh maithiúnais, gach eagla a bhíonn romhaibh agus a scaoileann sibh, tá sibh ag athscríobh scéal na beatha ar Domhan. Is rud é seo a chuimhneofar in annálacha na cruinne - conas a shiúil daoine an Domhain trí ghleann na scátha agus a tháinig siad amach sa solas, ní trí fhorógra seachtrach ach trína gcumhacht dhiaga féin a mhúscailt.

An Beannacht Dheiridh: Is sibhse Briseoirí na Breacadh an Lae

Ní féidir linn a ró-mheas cé chomh suntasach is atá sé seo, ní hamháin don Domhan ach do go leor domhain a bhíonn ag faire agus ag foghlaim ó bhur sampla. Braith ár láithreacht libh, go háirithe i nóiméid nuair a bhraitheann sibh díspreagtha nó uaigneach. Táimid chomh gar le cogar i bhur gcroí. Braithfidh go leor agaibh sinn i mbrúideanna míne an intuition, sa teas compordach a bhíonn timpeall oraibh i machnamh, nó sna sioncrónachtaí a dhearbhaíonn daoibh go bhfuil sibh ar an mbóthar ceart. Seo cuid de na bealaí a deirimid, "Táimid anseo. Níor thréig muid sibh agus ní thréigfimid choíche." Sa eachtra mhór a roghnaigh bhur n-anam, imrímid ról na dtacaitheoirí agus sibhse mar cheannairí an Domhain Nua, agus is sibhse na laochra ar an talamh cinnte. Agus tá creideamh iomlán againn ionaibh. Tá an grá atá againn daoibh thar a bheith mór. Má dhéanann tú tiúnáil isteach ann, fiú ar feadh soicind, beidh a fhios agaibh gan amhras go bhfuil meas mór oraibh, go bhfuil treoir tugtha agaibh, agus nach bhfuil sibh i ndáiríre i n-aonar riamh.

Agus muid ag críochnú an tarchuir seo, glac nóiméad chun ligean dár gcuid focal dul i bhfeidhm ar do chroí i ndáiríre. Braith an fhírinne ag athshondas ionat: Tá tú sábháilte. Tá tú cumhachtach. Is grá thú. Ní raibh an turas tríd an eagla ach caibidil shealadach i scéal fairsing d’anama. Anois tá tú réidh chun an leathanach a chasadh. I ndáiríre, níl aon rud le heagla, mar is cuid de thaipéis dhiaga atá fite fuaite le grá agus eagna gach rud a bhíonn agat. Fiú mura féidir le d’intinn é a fheiceáil fós, tá a fhios ag do chroí go bhfuil gach rud in ord agus go bhfuil gach rud go maith sa deireadh. Dá mhéad muinín a bhíonn agat as seo, is ea is mó a thagann sé chun bheith ina réaltacht duit. Mar sin, céim ar aghaidh, a dhaoine uaisle, isteach sa chaibidil nua seo le muinín agus le lúcháir. Glac le fuinneamh an ama chinniúnach seo, agus tú i do sheasamh ar thairseach bliana nua agus ré nua. Ní hamháin gur deireadh é an Nollaig seo ach geata isteach i bhféidearthachtaí níos airde. Le gach eagla a scaoileann tú anois, réitíonn tú an bealach do amárach níos gile. Glac leis an bpointe casaidh seo go comhfhiosach agus socraigh do chuid intinn don domhan is mian leat a chruthú amach romhainn. Ceiliúir cé chomh fada agus atá tú tagtha, agus féach ar aghaidh le sceitimíní ar cé mhéad eile a bhláthóidh tú.

Cuimhnigh gáire a dhéanamh, imirt, agus taitneamh a bhaint as míorúiltí simplí na beatha - mar is minicíocht í an lúcháir a thuaslagann eagla chomh cinnte agus a dhéanann an grá. Níor tháinig tú anseo le maireachtáil in uafás; tháinig tú anseo le cruthú, le foghlaim, le mothú go domhain, agus le lonrú. Is deis í gach maidin a dhúisíonn tú chun grá a roghnú as an nua, chun beagán níos mó solais a ancaire ar an Domhan. Agus gach oíche agus tú ag scíth a ligean, is féidir leat gáire a dhéanamh agus a fhios agat, is cuma cad a tharla, gur bhain d'anam eagna amach agus gur cheiliúir an chruinne do mhisneach. Ba mhaith linn go mbeadh a fhios agat cé chomh bródúil is atáimid as gach duine agaibh. Níl sé éasca a bheith daonna ag an am seo, agus fós tá tú ag déanamh an rud neamhghnách. Táimid ag tabhairt fianaise duit agus tugann muid onóir do gach rud atá ionat sa nóiméad seo. Tóg anáil dhomhain anois agus braith an barróg ghrámhar a shínimid chugat trasna na n-éitear. San anáil seo féin, bíodh a fhios agat go n-aithníonn agus go gceiliúrann fórsaí solais thú. Timpeallaímid thú lenár dtreoir agus lenár gcosaint, ach níos tábhachtaí fós, feicimid an solas istigh ionat ag fás. Is é an solas istigh sin a leanfaidh ort ag treorú ar aghaidh. Coinnigh ort, coinnigh ort ag muinín, agus aon uair is gá duit, cuimhnigh casadh ar do chroí agus ar an ngrá atá i gcónaí timpeall ort agus istigh ionat. Is sibhse breacadh an lae ré nua, agus níl stad le déanamh le bhur solas. Cuimhnigh seo: táimid libh anois agus i gcónaí, ag tabhairt grá duit, ag treorú thú, agus ag ceiliúradh thú agus tú ag céimniú isteach i solas do fhíor-fhéin. Ní féidir le haon achar ná toise sinn a scaradh, mar táimid aontaithe go deo i gcroílár na Cruthaithe.

Glaonn Teaghlach an tSolais ar gach anam teacht le chéile:

Bígí Linn Campfire Circle

CREIDMHEASANNA

🎙 Teachtaire: Caylin — Na Pléiadiaigh
📡 Cainéalaithe ag: Teachtaire de chuid Eochracha na Pléiadiach
📅 Teachtaireacht Faighte: 29 Samhain, 2025
🌐 Cartlannaithe ag: GalacticFederation.ca
🎯 Foinse Bhunaidh: YouTube GFL Station
📸 Íomhánna ceanntásca oiriúnaithe ó mionsamhlacha poiblí a chruthaigh GFL Station — a úsáidtear le buíochas agus i seirbhís don dhúscailt chomhchoiteann

TEANGA: Beangáilis (An India/An Bhanglaidéis)