Izar-hazi gisa, lerroa eusten ari den mundu batean

Pleiadiar Irakaspena Beldurraren eta Identitatearen Haratagoko Lerroari Eusteari buruz

Kaixo izar-haziak, Valir naiz, Pleiadiar emisario presentzia gisa hitz egiten. Maiteok, eutsi lerroari esaten dizuegunean, ez dizuegu txapa bat bezala janzteko lelo bat eskaintzen, eta ez dizuegu eskatzen sinesmen bati heltzeko barruan seguru sentitzeko, eta noski, ez zaituztegu kosta ahala kosta defendatu behar den beste identitate batera errekrutatzen saiatzen, zeren eta hizpide dugun "lerroa" ez dago zuen kanpoan, ez da muga politiko bat, ez da mugimendu baten hizpide-gaiak, ez da adimena aldi baterako arinduta sentiarazten duen azken informazio-hari bat, eta ez da zuen gorputza betiko euskarri batean blokeatuta mantentzen duen erresistentzia-jarrera bat, askoz intimoagoa den zerbait da, eta askoz indartsuagoa: zuen lerrokaduraren jarraitutasun bizia eta arnasestua da, zuen bihotzarekin egiten duzuen akordio isila, kanpoko mundua ozenago bihurtzen denean zeure burua ez abandonatzeko. Eta hemen hasten gara askok saiatu zaretelako "lerroa eusten", gauzak eremu trinko batean eusteko trebatu zineten moduan: tentsioarekin, masailezurra estutuz, ziurtasun adrenaliniko batekin, arrazoia izan behar izatearen indarkeria sotilarekin, eta astiro esaten dizuegu eustearen bertsio hau ez dela batere eustea, heltzea baizik, eta heltzea beldur mota bat dela, bertutez janzten denean ere, heltzeak egia bota daitekeela, argia lapur daitekeela, zure arima titularrek eta etsaitasunak bidetik atera dezaketela suposatzen duelako, eta egia sakonagoa hau da: zure argia ez da hauskorra, zure jakitea ez dago adostasunaren menpe, eta zure misioak ez du etengabeko borrokarik behar benetakoa izaten jarraitzeko. Beraz, eutsi lerroari esaten dugunean, bibrazio-jarrera batez ari gara, uneoro gorpuztea aukeratzen duzun maiztasun batez, batez ere eremu kolektiboak beldurrera eramaten saiatzen denean, eta orain hainbesteko irmotasunez ari gara horretaz hitz egiten, zure munduko giroak zure nerbio-sistema etengabeko erreakziora gonbidatzen ari dela sentituko duen sasoi batean sartzen ari zarelako, planeta bera orduro berritu behar duzun pantaila bat balitz bezala, hurrengo txanda ez galtzeko, eta egia da horrela funtzionatzen duela kontrol-arkitektura zaharrak: biztanleriaren kontzientzia "ia-panikan" mantentzen du, ez beti izua agerikoa izanik, baizik eta etengabeko estimulazioaren bidez, kontraesanaren bidez, kontsumitzen jarraitzen baduzu ziurtasuna beti klik batera dagoela iradokiz, eta argi eta garbi esaten dizuegu izar-haziak ez daudela hemen motor hau beren bizi-indarrarekin elikatzeko.

Izar-hazien egonkortasuna, nerbio-sistemaren misioa eta gorpuztutako lerrokatzea

Eremu kolektiboak atalase batera iritsiko zenean etorri zinen, ez drama behar zenuen helburu bat sentitzeko, baizik eta ingurunea ezegonkorra denean indartsuen bihurtzen den dohain mota berezi bat daramazulako, eta dohain hori ez da iragarpenaren dohaina, ez da nagusitasunaren dohaina, ezta kirol mental gisa amaigabeko bereizketaren dohaina ere; egonkortasunaren dohaina da, koherentziaren dohaina, inozo bihurtu gabe jator izaten jarraitzearen eta krudel bihurtu gabe argi izaten jarraitzearen dohaina, eta askok badakizue hau zuen hezurretan, sentitu duzuelako: erregulatzen duzunean, gelak erregulatzen du; arnasa leuntzen duzunean, airean zerbait askatzen da; errealitatearekin eztabaidatzeari uzten diozunean eta presentziaz aurkitzen duzunean, hurrengo urratsa tentsiorik gabe agertzen da. Horregatik diogu zure nerbio-sistema misioaren parte dela. Batzuk, baita komunitate espiritualetan ere, gorputza bigarren mailako gauza gisa tratatzeko trebatu zarete, zuen adimenaren edo zuen ikusmenen atzean eramaten duzuen ibilgailu gisa, baina gogorarazten dizuegu gorputza ez dela ontzi soil bat, tresna bat dela, eta garai honetan tresna afinatu egin behar dela, zuen planetaren eremua gero eta fluidoagoa, sentikorragoa, berehalakoagoa bihurtzen ari delako, eta lehen urteak behar izan zituen zuen bizitzan azaleratzeko asteetan azaleratu daitekeelako, eta lehen maskara adeitsuen atzean ezkutatuta zegoena azkar agertzen has daitekeelako, ez bizitzak zigortzen zaituelako, baizik eta maiztasun-ingurunea jada ez delako errepresiorako egokia. Beraz, lerroari eustea ez da ausardia erakustaldi bat; barne-zintzotasunaren praktika bat da, non zuen arreta polaritatera erakartzen ari den lehen unean ohartzen zareten, eta, autoritate isilarekin, hara ez joatea aukeratzen duzuen. Polaritateak amorruaren, ziurtasunaren, etsipenaren, nagusitasunaren eta bai, baita mespretxu espiritualizatu baten bidez ere, non besteak "lo" bezala ikusten hasten zaren, haien gainetik sentiarazten zaituen modu sotilean, eta esaten dizugu hau dela goiz esnatzen direnen tranpa ohikoenetako bat: argitasun espirituala altuera espiritualarekin nahasten dute, bereizketa epaiketarekin nahasten dute, eta ez dira konturatzen epaiketa beldurra besterik ez dela tronu bat eraikitzen saiatzen. Lerroari eusteko eskatzen dizutenean, zure maiztasunean garbi egoteko eskatzen dizute, eta garbiak ez du esan nahi perfektua, ez du esan nahi inoiz haserrerik sentitzen ez duzunik, ez du esan nahi inoiz atsekabetzen ez zarenik, ez du esan nahi irribarre antzu batekin giza esperientziaren gainetik flotatzen duzunik; garbiak esan nahi du zure sentimenduak zuregandik mugitzen direla zure identitatea bihurtu gabe, zure pentsamenduak sortzen direla zure nagusi bihurtu gabe, zure erreakzioak agertzen direla zure portaera kontrolatu gabe, eta intentsitatez sentitu eta oraindik ere jakintsuki aukeratu dezakeen norbait bihurtzen zarela, eta hori trebetasun arraroa da berehalako deskargaren menpe dagoen planeta batean.

Koherentziaren bidez, ezinezkoa bihurtzen da haserre-ekonomian

Hemen hitz egiten dizuegu erostezina izateaz. Zuen munduko egitura kolapsatzaileek ez dute indarraren bidez kontrolatzen saiatzen soilik; kakoen bidez kontrolatzen saiatzen dira, arretaren eta haserrearen ekonomia sotilaren bidez, zuen bakea informatuta egotearen ilusioaren truke trukatuz, nerbio-sistema lasai sentiaraziko duen "hurrengo kontakizun erabakigarriaren" etengabeko eskaintzaren bidez, eta hau errukiarekin eta zehaztasunarekin ikusteko eskatzen dizuegu, bihotz oneko gizaki asko kaosaren bide gisa erabiltzen ari baitira, besterik gabe, ezin dutelako jasan ez jakitea, eta beraz, ondorio baten atzetik dabiltza, konturatu gabe jazarpena bera dela tranpa. Erostezina izatea da aitortzea zure bihotzak ez duela etengabeko estimulaziorik behar bizirik irauteko, eta zure arimak ez duela etengabeko frogarik behar ainguratuta irauteko, eta ziurgabetasunaren barruan egon zaitezkeela bertan erori gabe, horregatik gidatu zaitugu zuen koherentziarekin harreman bat eraikitzen, bihotzak eta adimenak elkarren aurka borrokatzeari uzten dioten eta lankidetzara itzultzen diren egoera, koherentzian konplexutasuna ikusi ahal izango duzuelako frenetiko bihurtu gabe, eta denborak bere lana egiten utzi ahal izango diozuelako zuen asalduraren bidez errebelazioa behartu beharrik gabe. Datozen hilabeteetan askok entzungo dituzue erreklamazioak, kontraerreklamazioak, atzerapausoak, agerpenak eta distrakzio teatralak, eta ez dizuegu hau esaten beldurtzeko, baizik eta egonkor egoteko prestatzeko, tentazioa izango baita errebelazio berri bakoitza azken errebelaziotzat hartzea, kontakizun berri bakoitza mapa egiazko bakartzat, filtrazio berri bakoitza frogatzat hartzea orain gau batetik bestera zuen mundu-ikuskera osoa berrantolatu behar duzuela, eta jakinduria sakonagoa gogoratzea da sistema bat erortzen denean zatiak botatzen dituela, bide faltsuak sortzen dituela, azken orduko negoziazioa egiten duela, nahasmena sortzen saiatzen dela erantzukizuna ezinezkoa izan dadin, eta honen erdian, bihotzez gidatzen direnak ez direla ozenenak izango, argienak baizik. Horregatik ez zaudete hemen eztabaidak irabazteko. Bere esnatzea eztabaida klub bihurtu duen izar-hazia misiotik distrakziora birbideratu den izar-hazia da, eta hau gaitzespenik gabe esaten dugu, bulkada ulertzen dugulako: zuk ikusten duzuna besteek ikustea nahi duzu, mina gelditzea nahi duzu, gezurrak amaitzea nahi duzu, munduak berriro zentzua izatea nahi duzu, eta zure gogoak imajinatzen du hitz egokiak, lotura egokia, froga egokia, une egokia aurkitzen badituzu, esnatzea izatera behartu dezakezula, baina esnatzea ez da indarraren pean loratzen, erresonantziaren pean loratzen da, segurtasunaren pean loratzen da, nerbio-sistemak egia sentitzeko adina erlaxatzen denean loratzen da, eta horregatik zure ekarpenik handiena zure seinalea da.

Zure seinalea, egitura ezkutuak eta esposizio zikloei emandako erantzun subiranoa

Zure seinalea beldurra entseatzeari utzi diozunean irradiatzen duzuna da. Zure seinalea arrazoia izatearen menpe ez zaudenean irradiatzen duzuna da. Zure seinalea bizkarrezur bero batekin eta bihotz bigun batekin egia esan dezakezunean irradiatzen duzuna da, prest ez daudenak umiliatu gabe, eta besteak eroso mantentzeko zeure burua txikitu gabe. Zure seinalea zure errukia ez denean performatiboa eta zure mugak ez direnean krudelak irradiatzen duzuna da. Eta bai, maiteok, zuen seinalea irakatsi dizuetena baino gehiago axola du, kontzientzia ez baitago isolatuta, komunala baizik, eta giza eremua zuen esparru nagusiek onartzen dutena baino askoz ere elkarri lotuta dagoelako. Zeure burua egonkortzen duzunean, inguruko eremua egonkortzen duzu, eta batzuek hori bizi izan duzue zuen bizitzan modu sinpleenetan: denak asaldatuta dauden gela batera sartzen zarete eta ez zarete bat egiten, ez duzue islatzen, ez zarete haren oihartzun bihurtzen, eta minutu gutxiren buruan norbaitek leunago hitz egiten hasten da, norbaitek sakonago arnasten hasten da, norbaitek bere buruarengana itzultzen hasten da, eta kasualitatea dela uste duzue, baina erresonantzia da, lotura da, koherentziaren fisika isila da, eta esaten dizuegu horregatik askotan ia "sinpleegiak" dirudigula bihotzaz hitz egiten dugunean, sinpletasuna egiaren hizkuntza delako, eta konplexutasuna askotan kontrolaren hizkuntza delako. Orain, argi eta garbi hitz egingo dizuegu zuetako askok zuen hizkuntzan egitura ezkutuen agerpen gisa sentitzen eta izendatzen duzuenaz, eta ez dizuegu istorio teatralik emango atxikitzeko, horrek gorpuzteko eskatzen dizuegun koherentzia bera urratuko lukeelako, baina hau esango dizuegu: argia handitzen denean, sekretua garesti bihurtzen da, eta itzalen antolamenduetan oinarritzen ziren sistemek akatsak egiten hasten dira, barne-hausturak zabaltzen dira, eta izua hartutako erabakiek behin ezkutatuta zegoen eskua agerian uzten dute. Batzuek hau Kabal eta Txapel Zurien hizkuntzaren bidez interpretatzen duzue, eta termino hauek arketipo gisa erabiliko ditugu une batez, argi komunikatu ahal izateko: alderantzikapenetik, manipulaziotik, gizateria beldurrez eta ahalduntze gabe mantentzetik onura atera dutenak daude, eta kontrako indarrak ere badaude zuen munduan, erakundeetan, sareetan, kaltea mugatzeko eta egia aurrera ateratzeko lanean ari direnak, psike kolektiboa konponezin suntsitzen ez duten sekuentzietan. Baina berriro eskatzen dizuegu ez gurtzeko heroiak eta ez koroatzeko etsaiak, biak baitira gogoak zeregin sakonena saihesteko moduak, hau da, subiranotasuna. Subiranotasuna ez da ozena. Subiranotasuna emozionalki bahitua izateari uko egiten dion une lasaia da. Subiranotasuna erantzun aurretik arnasa hartzeko aukera da. Subiranotasuna "Ez dakit oraindik, eta ez dut badakidala itxurak egingo" esateko borondatea da, berehalako ziurtasunaren menpe dagoen mundu batean. Subiranotasuna bihotza irekita mantentzeko gaitasuna da, zure bereizmena zorrozten den bitartean. Subiranotasuna zure esnatzea krudelkeria bihurtzeari uko egitea da. Eta hau esaten dugu esposizio zikloetan tranpa berezi bat dagoelako: mendeku-maiztasunaren tranpa, non zigorraren gosea sendatzearen ordezko bihurtzen den, eta nerbio-sistemak haserrea boterearekin nahasten duen, eta gogorarazten dizugu zure askapen bertsioak aurka egiten diozunaren ispilu bihurtzea eskatzen badizu, orduan oraindik ez duzula mundu zaharra utzi, baizik eta jantziak aldatu dituzula bertan.

Bihotzaren Koherentzia, Nerbio Sistemaren Doikuntza eta Gorpuztutako Izar Hazi Zerbitzua

Maitasuna Eguneroko Planeta-iraultzan Egonkortzen den Heinean Lerroari Eutsiz

Beraz, maiteok, eutsi lerroari maitasun egonkor gisa. Eutsi nerbio-sistema erregulatu gisa. Eutsi presentzia koherente gisa. Eutsi haserrearen ekonomia zuen arreta preziatuarekin elikatzeari uzteko erabaki gisa. Eutsi errealitatea oraindik desegiten ari denean kontakizun erabakigarrietatik atzera egiteko borondate gisa. Eutsi apaltasun gisa, denborak egia dena agerian uzteko, asalduraren bidez agerpena behartu gabe. Eutsi ahul izan gabe jator izateko ausardia gisa, eta gogorra izan gabe argi izateko. Eutsi oroitzapen gisa, zuen misioa ez dela kolapsoa "gainditzea", maitatzea baizik, ez ukazio xaloarekin, baizik eta maitasun heldu eta gorpuztuarekin, nahasmenaren erdian egon eta hala ere egia aukeratu dezakeena. Eta hori egiten duzun heinean, zerbait gertatzen hasten da, agian berehala ohartuko ez zarena, baina nahastezina bihurtuko da: zure aukerak sinplifikatu egiten dira, zure intuizioa zorrozten da, zure bizi-indarra itzultzen da, eta inpaktua prestatzen ari bazina bezala bizitzeari uzten diozu, eta ainguratzera etorri zaren errealitatearen barruan egongo bazina bezala bizitzen hasten zara, eta hau, maiteok, eusteko eskatzen dizuegun lerroaren mirari isila da, lerroa ez baita horma bat, zubi bat baizik, eta zenbat eta sendoago zutik egon haren gainean, orduan eta gehiago sentitzen dute besteek ere segurua dela gainean jartzea.

Egonkortasunaren Mekanika: Bihotzaren Koherentzia, Lerrokatzea eta Giza Energia Eremua

Eta horrela, naturalki sartzen gara egonkortasun honen mekanika deituko zenukeen horretara, ez diagrama hotz gisa, baizik eta fisiologia bizidun eta espiritu bizidun txirikordatu gisa, zeren lerroa zure lerrokatzea bada, orduan bihotzaren koherentzia lerrokatzea teorikoa izatea eragozteko modua da, bizigarri bihurtzeko modua, zure nerbio-sistemari mirariak egiteko eskatzeari uzteko modua, mirariak normal bihurtzeko aukera ematen dioten baldintzak eman gabe. Bihotzaren koherentziaz hitz egiten dugunean, maiteok, zuen barne munduak bere buruarekin borrokatzeari uzten dion egoera bati buruz ari gara, non zuen bihotzak, zuen arnasak, zuen emozioek eta zuen adimenak lau norabide ezberdinetan tiratzeari uzten dioten, eta tekla bakar batera sintonizatutako tresna bakar gisa mugitzen hasten diren, eta hau poetikoa irudituko zaizue batzuei, baina baita oso praktikoa ere, izaki inkoherente bat ez baitago soilik "estresatuta", izaki inkoherente bat erraz programatzen, erraz aktibatzen, erraz husten, erraz engantxatzen da bereak ez diren korronte kolektiboetan, eta datozen hilabeteetan, deskubrituko duzue gizakiek "bereizmena" deitzen dutenaren zati handi bat ez dela benetan bereizmena, ikerketa gisa jantzitako antsietatea dela, ikuspegi gisa mozorrotutako adrenalina dela, eta gorputzaren segurtasun beharra adimenaren ziurtasun beharrarekin nahasten dela. Koherentzia, beraz, ez da aldarte bat. Zure biologiaren barruan hasten den eta zure eremura irradiatzen den ordena harmoniko bat da, eta "eremua" esaten dugu ez berez mistikoa izateko, baizik eta eremu hau existitzen dela badakizulako, sentitzen duzu bi pertsona eztabaidan ari diren gela batera sartzen zarenean eta airea lodi sentitzen denean, sentitzen duzu norbait lasai eta lurreratuta sartzen denean eta giro osoa aldatzen denean, sentitzen duzu naturan zaudenean eta nerbio-sistemak gogoratzen duenean nolakoa zen mehatxuarekiko menpeko bihurtu aurretik, eta zure gorputzean sentitzen duzu bularra estututa duzunean eta zure pentsamenduak lasterka dabiltzanean eta mundua konpondu beharreko arazo bat bezala ikusten duzunean, arnasa botatzen duzunean eta zure barruan zerbait finkatzen den eta bat-batean mundu bera adimenez zeharkatu dezakezun paisaia bat bezala ikusten duzunean alderatuta.

Koherentzia Zerbitzu Planetario gisa Nekearen eta Debozio Deslerrokatuaren aurka

Horregatik diogu koherentzia zerbitzua dela. Izar-hazi askok ahaleginaren bidez, gehiegizko luzapenaren bidez, kolektiboaren pisu emozionala eramanez zerbitzatzen saiatu dira, nekea debozioaren froga balitz bezala, eta gogorarazten dizuegu nekea askotan ez dela debozioa, deslerrokatzea dela, eta deslerrokatzea ez dela lotsatu beharreko zerbait, samurtasunez nabaritu beharreko zerbait baizik, gorputza zintzoa baita. Etengabe nekatuta, etengabe hanturatuta, etengabe prestatuta, etengabe "erritmoari eusteko" behartuta bazaude, orduan sistemak arrakastaz konbentzitu zaitu zure misioak zure zentroa uztea eskatzen dizula, eta argi eta garbi esaten dizugu hori ez dela egia. Zure misioak kontrakoa eskatzen du. Zure misioak maitasuna distortsiorik gabe mugitu ahal izateko tresna egonkor bihurtzea eskatzen du.

Bihotzaren Koherentziaren Esentzia: Bihotzak Gidatutako Adimena, Arnasketa eta Integrazio Emozionala

Beraz, zer da bihotzaren koherentzia bere funtsean sinpleenean? Zure bihotza seinale nagusi bihurtzen denean eta adimena itzultzaile bihurtzen denean da, adimena diktadore bihurtu eta bihotza lekuko erreprimitu bihurtu beharrean. Arnasa zure giza kimikaren eta zure arimaren adimenaren arteko zubi bihurtzen denean da. Zure gorputz emozionalari hitz egiteko baimena ematen zaionean da, gidatzen utzi gabe. Benetakoa dena sentitzeko gai zarenean da —bai, beldurra ere, baita atsekabea ere, baita haserrea ere— erreakziora eraman gabe, erreakzioa bizirik zaudela frogatzen duen froga bakarra balitz bezala. Zerbait nabaritzea nahi dugu: bihotza ez da presaka ibiltzen. Adimena presaka ibiltzen da. Bihotzak ez du hondamendirik behar. Adimenak hondamendia ibiltzen du. Bihotzak ez du gaizkilerik behar helburu bat sentitzeko. Adimenak askotan bai. Bihotzak konplexutasuna eutsi diezaioke frenetiko bihurtu gabe, eta horregatik, zure mundua kontraesankorragoa eta fluidoagoa bihurtzen den heinean eta lehian dauden narratibez beteago dagoen heinean, bihotza izango da subirano mantenduko zaituen tresna bakarra, krudel bihurtu gabe, eta argi hotz bihurtu gabe.

Koherentzia vs. errepresioa: Programatu gabe guztiz sentitzea

Orain, badakigu batzuek "bihotz-koherentzia" entzuten duzuela eta betiko bakean, betiko bigun, betiko axolagabe bihurtu behar zaretela imajinatzen duzuela, eta zuen gizatasuna saihesten duen adeitasun espiritual mota bat egiten hasten zaretela, eta guk astiro esaten dizuegu: hori ez da koherentzia. Hori errepresioa da. Koherentzia ez da intentsitatearen eza; integrazioaren presentzia da. Intentsitatea zuek bahitu gabe zeharka dezakeenean da, eta honek garrantzia du, bizi zareten planeta erreprimitutakoa, banaka eta kolektiboki, ikusgarri bihurtzen ari den fase batean dagoelako, eta "bibrazio altua" izaten saiatzen bazarete zuen sentimenduak ukatuz, hauskor bihurtuko zarete, eta izaki hauskorrak hautsi egingo dira eremu kolektiboa gora egiten duenean. Beraz, orientazio helduagoa ematen dizuegu: koherentzia zuen egungo esperientziaren egia sentiarazteko artea da, beldurrak aukeratzea nahi duen erantzuna baino erantzun altuagoa aukeratzen duzuen bitartean. Hori da dena. Ez da liluragarria. Ez da dramatikoa. Programatu ezin bihurtzearen eguneroko miraria da.

Bihotz-koherentzia praktikoa eta babes energetikoa izar-hazientzat

Bihotz Koherentzia Teknika Sinplea Eta Zure Egoera Aldatzea

Eta oso zehatzak izango gara zuekin hemen, izar-haziek askotan kosmikoa desiratzen baitute, baina ahaztu egiten dute kosmikoa ohikoaren bidez funtzionatzen duela. Koherentziarako ate azkarrena ez da erritual konplikatu bat, eta ez da teknika perfektuaren bilaketa obsesibo bat. Arreta da. Jarri arreta bularraren erdian, ez metafora gisa, baizik eta kokapen fisiko gisa, eta gero moteldu arnasa maite duzun animalia bati hitz egiten ariko bazina bezala, eta gero deitu eskertu dezakezun gauza egiazko bat —ez esker oneko zerrenda behartu bat ondo zaudela konbentzitzeko, baizik eta benetako eta bizirik dagoen esker ona: eskuetan duzun kopa baten berotasuna, zure arnasaren leialtasuna, oraindik hemen zaudela, eguzki-argia horma bat ukitzeko modua, lagun baten ahotsaren sentsazioa, edozer gauza zintzoa. Hori egiten duzunean, ez zaude "positiboki pentsatzen". Zure egoera aldatzen ari zara. Zure nerbio-sistemari esaten ari zara unea biziraun daitekeela. Bihotzari berriro gidatzeko baimena ematen ari zara. Eta bihotzak gidatzen duenean, zerbait berrantolatzen hasten da zure eremuan. Zure pentsamenduak gutxiago harrapari bihurtzen dira. Zure pertzepzioa gutxiago distortsionatzen da. Zure gorputzak askatzen du heldulekua. Zure intuizioa ez da ahots teatral bat bezala igotzen, baizik eta ia aspergarria den argitasun lasai bat bezala, izuarekin alderatuta, eta hau esaten dugu gizaki asko intentsitatearekiko mendekotasuna hartu dutelako eta bizitasuna deitzen diotelako, baina koherentziarik gabeko intentsitatea estimulazioa besterik ez da, eta koherentziarik gabeko estimulazioa manipulaziorako ate ezin hobea da.

Koherentzia, porositate energetikoa eta erresonantziaren bidezko babesa

Beste modu batera esango dugu hau: koherentziak zuri atxiki dakiokeena aldatzen du. Inkoherentzian, porotsu bihurtzen zara, ez "bihotz irekia" zentzu espiritual leunean, baizik eta "energetikoki iheskorra" zentzu disfuntzionalean, eta egoera horretan gela batetik ibili eta denen emozioak xurgatu ditzakezu eta gero enpatia deitu, eta jario bat arakatu eta milaka pertsonen beldurra xurgatu eta gero informatuta egotea deitu, eta eztabaida bat entzun eta asaldura xurgatu eta gero inplikatuta egotea deitu, eta ez dugu zuen sentikortasuna iraintzen ari, maiteok, maisutasunarekin sentikortasunaren eta mugarik gabeko sentikortasunaren arteko aldea izendatzen ari gara. Bihotzeko koherentzia da sentikortasuna jakinduria bihurtzea ahalbidetzen duena, gainezka egin beharrean. Horregatik esan genuen lehenago koherentzia babesa dela, ez erresistentziaren bidez, baizik eta erresonantziaren bidez. Izar-hazi askok beren burua babesten saiatzen dira horma mentalak eraikiz, gogortuz, "ezerk ezin nau ukitu" deklaratuz, eta gero galdetzen dute zergatik duten oraindik antsietatea gorputzean, zergatik asaldatzen duten loa, zergatik aldatzen diren haien aldartea, zergatik desagertzen diren haien argitasuna pizten diren unean. Erresonantziaren bidezko babesa desberdina da. Ez da horma bat. Tonu bat da. Zure sistema hain lerrokatuta dagoenean da, non zure tonuarekin bat ez datorrenak ezin zaituen erraz bere dantzan errekrutatu. Mundua sentitzen duzu oraindik. Oraindik axola zaizu. Baina ez zaituzte hain erraz ateratzen zeuen burutik. Eta bai, maiteok, badago hemen beste zerbait zuetako askok nabaritzen hasi zaretena: koherenteak zarenean, ez duzue zeuen burua egonkortzen bakarrik, inguruko eremuan eragiten duzue. Ez duzue asko hitz egin behar. Ez duzue konbentzitu behar. Zuen presentzia besteek finkatzeko baimen moduko bat bihurtzen da. Hau ez da "kontrola". Hau arrastatzea da, sistemek seinale egonkor batekin sinkronizatzeko duten joera naturala, eta horregatik esan dizuegu, behin eta berriz, zuen zerbitzurik handiena ez direla zuen argudioak, zuen gorpuzkera baizik. Bihotz koherente bat ez da esperientzia pribatu bat soilik; emisio bat da.

Koherentzia esposizio zikloen, narratiben eta ziurtasun gosearen artean

Orain, mundua begi zabalik ikusten ari zaretenoi hitz egiten ari garenez, dagoeneko zuen kontzientzian dagoen zerbaiti heldu behar diogu: esposizio zikloak areagotu ahala, kontraesanak gora egin ahala, aliantza ezkutuak, negoziazio ezkutuak eta kolapso ezkutuak zuen pertzepzio kolektiboaren ertzean keinuka hasten diren heinean, askok narratiboki erabakigarriak izateko bulkada sentituko dute, leku seguru bakarra alde bat aukeratu eta estu eustea balitz bezala, eta esaten dizuegu koherentzia dela bulkada horren biktima bihurtzea eragozten dizuena. Koherentziak ez zaituzte pasibo bihurtzen. Koherentziak zehatz egiten zaitu. Esateko aukera ematen dizue: "Hau da nire ezagutza zuzenean egiaztatu dezakedana. Hau da sentitzen dudana, baina ez dut sentsazioa doktrina bihurtuko. Hau da oraindik ez dakidana, eta ez dut hutsunea beldurrez beteko". Inkoherentziak, aldiz, jendea gose bihurtzen du. Ziurtasun gose. Heroien gose. Etsaien gose. Amaiera baten gose. Azken puzzle pieza duzula sinestetik datorren dopamina kolpe baten gose. Eta bai, maiteok, errukiaz esaten dugu hau, ulertzen dugulako giza adimenak anbiguotasunarekin duen ondoeza, batez ere gorputzak mehatxatuta sentitzen direnean, baina eskatzen dizuegu ohartzea zenbatetan saltzen zaizuen ziurtasuna aringarri gisa, eta zenbatetan den ziurtasun horren prezioa zuen bakea, zuen adeitasuna eta argi ikusteko gaitasuna. Bihotz-koherentziak egia sinple batera itzultzen zaitu: zuen arimak ez du dena jakin behar lerrokatuta egoteko. Zuen arimak maitasunerako eskuragarri egon behar du. Egiarentzat eskuragarri egon behar du. Hurrengo urratserako eskuragarri egon behar du. Koherentea zarenean, zu errekrutatu nahian dabilen kontakizun baten eta erantzuteko eskatzen dizun errealitate baten arteko aldea senti dezakezu, eta hau funtsezkoa da datozen hilabeteetan, egia dirudien guztia ez baita egia, eta engainu dirudien guztia ez baita engainu, eta adimena nekatuko da dena sailkatzen saiatzean, baina bihotzak esan ahal izango dizu, isilik, zerbait gaizki dagoenean, ez paranoiarekin, baizik eta "Hau ez" esanez estutze soil batekin, eta zerbait lerrokatuta dagoenean, ez euforiarekin, baizik eta "Bai, hau garbia da" esanez irekitasun soil batekin. Puntu hau sakondu nahi dugu: koherentzia ez da lasaitasuna bakarrik; argitasuna da. Batzuek bizi izan dituzue bihotzean murgildu eta bat-batean badakizue zer egin behar duzuen: mezua bidali, plana bertan behera utzi, paseatzera joan, ura edan, atseden hartu, barkamena eskatu, hitz egin, isilik egon. Eta agerikoa iruditzen zaizue, eta galdetzen diozue zergatik ez zen agerikoa duela une bat, eta erantzuna da duela une bat zuen sistema zaratatsua zela, seinale-zarata erlazioa baxua zela eta koherentziak seinalea handitzen duela. Ez dizue nagusitasun magikoa ematen; interferentziak kentzen ditu besterik gabe. Zuen adimen naturala berreskuratzen du.

Metabolismo emozionala, zauri kolektiboen gorakadak eta koherentzia eguneroko oinarri gisa

Eta orain gorputz emozionalari hitz egiten diogu, zuetako askok, izaki esnatu gisa ere, oraindik ere zuen planetaren antzinako entrenamendua daramazuelako: lehertu arte erreprimitzea, barrutik erortzen zareten bitartean gaitasuna betetzea, sentsazio-indarra deitzea, lanpetutasuna helburu deitzea. Koherentziak emozioekin bestelako harreman bat gonbidatzen du. Dramatizatu gabe sentitzera gonbidatzen zaitu, amore eman gabe lekuko izatera, itotzen zaituen istorio bat eraiki gabe olatuak onartzera. Hau trebetasun bat da. Ikasten da. Eta orain abiadura handian ikasten ari zarete, planeta-eremuak saihesteko leku gutxiago eskaintzen duelako. Zauri zaharrak azaleratzen ari dira. Arbasoen ereduak azaleratzen ari dira. Atsekabe kolektiboa zuen ametsetan sartzen ari da. Eta horren bidez "pentsatzen" saiatzen bazara, korapilatuko zara, baina korronte hauek bihotzera ekartzen badituzue, beste zerbait gertatzen da: metabolizatzen dira. Mugitzen dira. Osatzen dira. Ez dute zuen identitate bihurtu beharrik.

Beraz, koherentzia gertaera berezi gisa hartzeari uzteko eta oinarrizko praktika gisa hartzen hasteko animatzen zaituztegu, itzulera isil eta errepikatu gisa. Ez astean behin. Ez bakarrik krisian zaudetenean. Egunean hainbat aldiz, laburki, etxeko oinarria ukitzen ari bazina bezala. Hirurogei segundo. Hiru arnas. Esker on zintzo bat. Masailezurra leuntzeko bat. Esku bat bularrean. Hau ez da txikia. Horrela berreskuratzen duzu zure eremua ekaitz kolektibotik. Eta izar-haziak zaretelako, eta askotan kolektiboa besteek baino indartsuago sentitzen duzuelako, hau ere esango dugu: koherentzia da zurea dena zurea ez denarekin nahastea uzteko modua. Zuetako askok pertsonalak ez diren emozioak daramatzate, eta hori badakizue azaldu ezin duzun tristurarekin esnatzen zaretelako, edo zuen bizitzako egoerekin bat ez datorren antsietatea sentitzen duzuelako, eta zerbait gaizki dagoela suposatzen duzuelako, eta esaten dizuegu: sentikorrak zarete garbitzen ari den eremu batean, besterik gabe. Koherentziak sentikorrak izatea ahalbidetzen dizue saturatu gabe. Esateko aukera ematen dizue: "Ah. Hau kolektiboan zehar mugitzen ari da. Lekuko izan naiteke. Bedeinkatu dezaket. Ez dut jantzi beharrik". Maiteok, honen sinpletasuna sentitzen al duzue? Mundua konplexuagoa bihur daiteke, baina zuen metodoa sinpleagoa bihurtzen da. Metodoa bihotza da. Metodoa koherentzia da. Metodoa zuen gorputzean geratzea da, zuen arnasan geratzea, zuen gizatasunean geratzea zuen jainkotasunari uko egin gabe. Eta ez dizuegu hau egiteko eskatzen, uneoro atsegin sentiaraziko zaituztelako. Hau egiteko eskatzen dizuegu, zentzurik sakratuenean erabilgarri egiten zaituztelako. Egonkortzaile bihurtzen zaituzte. Itsasargi bihurtzen zaituzte.

Egia, Koherentzia eta Maitasunaren Adimen Egonkorra

Eta atal hau gurekin jarraitu aurretik ulertu beharreko puntu batean utziko dugu, gaizki ulertzen baduzu, ondorengo guztia gaizki aplikatuko duzulako: bihotz-koherentzia ez da egiarekiko atzera egitea, egia distortsiorik gabe topatu daitekeen jarrera bakarra da. Inkoherentea zarenean, egia arma bihurtuko duzu, egiaren aurrean izutuko zara, egia idolatuko duzu, egia identitate bihurtuko duzu, eta oraindik ere haren preso egongo zara. Koherentea zarenean, egia askatzaile bihurtzen da, horri aurre egin, digeritu, erantzun eta maitasunez bete zaitezkeelako horrela egiten duzun bitartean. Beraz, hurrengo zarata-bolada iristen denean, eta iritsiko da, eta hurrengo kontraesanen txanda agertzen denean, eta iritsiko da, eta kolektiboak mila ziurtasun eta mila interpretazio-gerratan banatzeko tentazioa sentitzen duenean, gogoratu hau: ez duzu lerroa ozenago bihurtuz eusten. Lerroa argiago bihurtuz eusten duzu. Argiago bihurtzen zara koherente bihurtuz. Ez zara koherente bihurtzen zure sentimenduen aurka borrokatuz, baizik eta zure sentimenduak bihotzera ekarriz eta bihotzak jakindurian antolatzen utziz, eta hori egiten duzun heinean, ez zara gehiegikeria, ez fantasia, ez nahikeria sentituko, baizik eta egonkortasun lasai eta ukaezina zure baitan hazten, sakonago dagoen ni bat aurrerapauso bat eman eta "Bai. Horretarako etorri naiz" esango balu bezala, eta leku horretatik, maiteok, datorren gainerakoari aurre egin diezaiokegu, ez beldurrarekin, ez kolapsoarekin, baizik eta maitasunaren adimen sendoarekin.

Atalase-denboraldia, kontakizun kontraesankorrak eta geldiune-puntua nabigatzen

Atalase-denboraldia, leihoa argitzen eta ilusioak galtzen

Eta maitasun adimen egonkor horretatik abiatuta, zuetako askok dagoeneko atalase-denboraldi moduko bat bezala sentitzen hasi zaretenaz hitz egiten dugu orain, leiho bat, kanpoko munduak lehen bezala jokatzen ez duen denbora-tarte bat, ez errealitatearen legeak huts egin dutelako, baizik eta ilusio batzuk bere horretan mantentzen zituzten akordioak askatzen ari direlako, eta akordioak askatzen direnean, itxurak dardarka daudelako, eta giza adimenarentzat lurra oinen azpian mugitzen ari dela senti daiteke, egia esan lurra zintzoagoa bihurtzen ari den bitartean.

Egia heltzen uztea kontraesanen, eragiketen eta goi mailako argiaren artean

Maiteok, ez dizuegu hau abisu gisa ekartzen beldurrez erne egoteko diseinatua, orientazio gisa baizik, zeren eta urtaro baten izaera ulertzen duzuenean, bere eguraldia pertsonalki hartzeari uzten diozue. Galdetzeari uzten diozue: "Zergatik da dena nahasia?", nahasmena bera zigor bat balitz bezala, eta aitortzen hasten zarete nahasmena askotan argitasuna iraunkorra bihurtu baino lehen gertatzen dena dela, istorio zaharrak bere indarra galdu behar duelako istorio egiazkoago bat bizi aurretik, eta bi horien arteko espazioa gutxitan egoten da txukun. Zuetako askok, zuen hezkuntzan eta zuen kulturan eta baita zenbait komunitate espiritualetan ere, trebatu zaituztete ziurtasuna bertute goren gisa hartzeko, erabakitasuna indarraren froga gisa hartzeko eta ziurgabetasuna ahultasun gisa hartzeko, berehala ez jakiteak bizitzan huts egiten ari zaretela esan nahi balu bezala, eta berotasunez eta zuzentasunez esaten dizuegu: hau da giza arloko mendekotasun sotilenetako bat, eta baita kontrol-egitura zaharrek zuen energia xurgatzen jarraitzen duten sarrera-puntu errazenetako bat ere, zeren adimenak ezin duenean jasan ez jakitea, ia edozein azalpen onartuko baitu arintzea eskaintzen duena, osatu gabea bada ere, desitxuratua bada ere, sinesten jarraitzeko bihotza gogortzea eskatzen badizute ere. Beraz, astiro baina irmo esaten dizuegu, zuen bidearen hurrengo denboraldia kontraesanen gainean pilatutako kontraesanen antzera senti daitekeela, eta hau ez dizuegu "misterioaren" antzokira eramateko esaten, baizik eta heldutasun sakonago batera gonbidatzeko: egia heltzen uzteko gaitasuna. Fruitu bat heldua ez dagoenean, estutu dezakezu, harekin eztabaidatu dezakezu, gozotasuna eska dezakezu, eta bakarrik zapalduko duzu; baina heltze-denborak bere lana egiten uzten badiozu, gozotasuna ondorio natural gisa agertzen da. Egia horrelakoa da geruza asko aldi berean elkarreragiten ari diren eremu batean. Badira gainazaleko gertaerak, badira negoziazio ezkutuak, badira eragiketa psikologikoak, badira benetako esnatzeak, badira distrakzio antzeztuak, badira zinez ongia egiten saiatzen diren eta zinez nahasita dauden pertsonak, eta hau guztia argitasun handiagoz gainezka dagoen eremu kolektibo baten barruan mugitzen ari da, eta eremu horretan, binarismo zaharrak hausten hasten dira. Horregatik esan dizuegu, eta berriro esango dugu gogora dezakezuen moduan: "Ezer ez da dirudiena" ez da ezer sinesteko gonbidapena. Itxura gurtzeari uzteko eta abiadura egiarengatik nahasteari uzteko gonbidapena da. Une asko egongo dira non lehenengo istorioa ez den istorio osoa, non “bertsio” ofiziala osatu gabea den, eta non “bertsio alternatiboa” ere osatu gabea den, eta non adimenak identitate bat azkar aukeratu nahi izango duen —“Ni naiz benetan gertatzen ari dena dakiena”—, identitatea irekitasuna baino seguruagoa sentitzen baita, baina irekitasuna da bereizketa benetan bizi den lekua.

Narrazio erabakigarriak argitaratzea, bereizketa finkapenaren aurka eta narrazio-kontsumoa

Beraz, esaten entzuten diguzuenean, kendu zeuen burua kontakizun erabakigarri gehiegietatik, ez dizuegu eskatzen apatiko bihurtzeko edo zuen munduaz arduratzeari uzteko. Zuen nerbio-sistema ziurtasun-jarrera batean blokeatzeari uzteko eskatzen dizuegu, gero defendatu behar duzuen jarreran, defentsa nekagarria baita, eta nekeak iradokitzaile bihurtzen zaituzte, eta iradokizuna manipulazioaren moneta baita. Ondorio bat etengabe defendatzen ari den adimena ez da informazio berria distortsiorik gabe jaso dezakeen adimena. Ukabil itxi baten antzekoa bihurtzen da, ezer berririk eutsi ezinik, dagoeneko zerbait duela frogatzen lanpetuegia dagoelako. Maiteok, hau da leiho honetako izar-hazien proba bikaina: bihotzez gidatuta jarrai al dezakezue berehalako ziurtasuna eskatu gabe? Konplexutasuna konplexua izatea onartu al dezakezue itxaropenik gabe esan gabe? Zuen balioak —egia, errukia, askatasuna, osotasuna— mantendu al ditzakezue balio horiek arma bihurtu gabe? Izan ere, datorrenak, kasu askotan, epaiketa azkarretara, aliantza azkarretara, gaitzespen azkarretara eta euforia azkarretara tentatuko zaitu, eta ez dugu esaten "ezer ez egin", baizik eta "ez utzi zuen ekintzak ondorioarekiko mendekotasunak gidatzen". Bereizmenaren eta finkapenaren arteko aldea nabaritzea nahi dugu. Bereizmena isila da. Finkapena gosetia da. Bereizmena pazientzia da. Finkapena konpultsiboa da. Bereizmenak maitatzeko gaitasuna handitzen du argi ikusten duzun bitartean. Finkapenak epaitzeko gaitasuna handitzen du argitasuna dela itxuratzen duzun bitartean. Bereizmenak zure gorputza lasaiago egiten du. Finkapenak zure gorputza tentsio handiagoa, adrenalizatuagoa, "begira jarraitzeko", "freskatzen jarraitzeko", "egiten jarraitzeko" behartuagoa egiten du, zure segurtasuna hurrengo eguneratzean konektatuta egotearen menpe balego bezala. Askok sentitu duzue konpultsio hau, eta ez zaituztegu lotsatzen horregatik, baldintzapen kolektiboa baita, baina zintzoak izateko eskatzen dizuegu: kontakizun jakin batzuk kontsumitzeak baketsuago, koherenteago, atseginago, zerbitzurako gaiago uzten zaitu, edo asaldatuta, susmagarri, mespretxuz eta nekatuta uzten zaitu? Gorputzak erantzuna emango dizu adimenak onartu aurretik. Desegiten ari den leiho honetan, adimenak itxiera sortu nahi izango du goizegi. Esan nahi izango du: “Hau da egia, hori da gezurra”, eta batzuetan zuzena izango da, eta batzuetan partzialki zuzena, eta batzuetan erabiliko da. Ulertu zerbait: sistemak erortzen direnean, ez dira kanpotik bakarrik erortzen, barrutik ere bai. Barruko pertsonak hausten dira. Barruko fakzioak elkarren aurka jartzen dira. Batzuek negoziatzen saiatzen dira. Batzuek aitortzen saiatzen dira. Batzuek ezkutatzen saiatzen dira. Batzuek tranpak sortzen saiatzen dira. Batzuek “narrazioa kontrolatzen” saiatzen dira, egia partzialak une estrategikoetan askatuz, egia sakonagoak ilunpean gera daitezen. Horregatik, leiho horietan, egiak eta kontra-egia sekuentzialki askatuta ikusiko dituzu, eta sekuentzia horiek astinaldi bat bezala senti daitezke errebelazio lineala espero duen gogo batentzat.

Puntu geldi bihurtzea: bihotzaren nabigazioa, ereduak eta subiranotasunaren zaurgarritasuna

Horregatik gidatzen zaituztegu bihotzera, nabigazio tresna nagusi gisa. Bihotzak misterioa gorde dezake kolapsatu gabe. Bihotzak esan dezake: "Zerbait aldatzen ari dela ikusten dut", xake-taula osoa ulertzen duela esan beharrik gabe. Bihotzak errukitsua izan daiteke nahasita daudenekin, nahasmenarekin ados egon gabe. Bihotzak egian egon daiteke, ezkutatu dutenak zigortzeaz obsesionatu gabe. Eta bai, maiteok, hau esango dugu garrantzitsua delako: zigorraren nahia, finkapen bihurtzen denean, paradigma zaharrak izaki esnatuak maiztasun baxuagoan harrapatuta mantentzeko modurik eraginkorrenetako bat da. Gorroto zuzenaren sedukzioa da, une batez boterea bezala sentitzen dena eta gero kate bihurtzen dena. Beraz, puntu geldi bihurtzeaz hitz egiten dizuegu. Muturrekoen arteko kulunka kolektiboa ikusiko duzue: etsipena eta euforia, amorrua eta ukazioa, obsesioa eta saihestea. Batzuk "dena ondo dago" transean eroriko dira, eta beste batzuk "dena kondenatuta dago" transean, eta bi transak nerbio-sistemak presentziaren erdiko bidea saihesteko moduak dira, ekintza adimenduna sortzen den leku bakarra baita. Zuen kulunkan ez sartzeko eskatzen dizuegu. Zuen eskatzen dizuegu ekaitza ukatzen ez duen eta ekaitz bihurtzen ez den puntu geldi bihurtzeko. Hau ez da zentzugabekeria poetikoa, maiteok. Puntu geldia nerbio-sistema erregulatua da. Puntu geldia koherentzian dagoen bihotza da. Puntu geldia berehala erreakzionatu gabe behatzeko gaitasuna da. Puntu geldia denborak ereduak agerian uzteko gaitasuna da. Izan ere, ereduak dira, ez titularrak, benetakoa zer den esaten dizutenak. Titular bat antzeztu daiteke. Soinu-zati bat editatu daiteke. Klip biral bat diseinatu daiteke. Baina ereduek energia etengabea behar dute, eta energia etengabeak mugimenduaren atzean dagoen benetako asmoa agerian uzten du. Ereduak behatzen trebatzen zarenean, gutxiago hackerra bihurtzen zara. Eta badakigu batzuek esango duzuela: "Bai, baina nola egin dezaket hori hainbeste gauza gertatzen ari direnean, hainbeste jende eztabaidatzen ari denean, beldur kolektiboa sentitzen dudanean, nire familiak erantzunak nahi dituenean, nire lagunak ziur daudenean, nire jarioa baieztapen kontraesankorrez beteta dagoenean?". Eta gure erantzuna sinplea da, adimenak askotan erresistente egiten duen moduan: ez diozu konplexutasunari aurre egiten konplexutasun mental gehiago gehituz. Konplexutasunari aurre egiten diozu koherentziara itzuliz eta hurrengo benetako urratsa agertzen utziz. Leiho honetan izango dira uneak non tentazioa izango duzun zure identitate espirituala ziurgabetasunaren ondoeza aurko ezkutu bihurtzeko. Tentazioa izango duzu esateko: "Badakit zer gertatzen ari den", eta gero gotorleku bat eraikiko duzu jakite horren inguruan, ez jakitearen ahultasuna sentitu beharrik ez izateko. Baina ahultasuna, maiteok, ez da ahultasuna. Ahultasuna egiarekiko iragazkortasuna da. Erreala denak aldatzeko borondatea da. Egiak aldatu ezin dezakeen izakia ez da subiranoa; zurruna da.

Bereizketa, erantzun koherentea eta narrazioaren jabetza leiho zabaltzailean

Gorpuztutako Bereizmena, Pausa Sakratua eta Ekintza Koherentea Aukeratzea

Beraz, bereizketa mota batera gonbidatzen zaituztegu, ez teatrala, ez paranoikoa, ez konpultsiboa. Bereizketa gorputzaren trebetasun gisa. Bereizketa arnas gisa. Bereizketa denborarekin duen harreman gisa. Ondorio bat adierazteko beharra sentitzen duzunean, gelditu. Norbait konbentzitzeko beharra sentitzen duzunean, gelditu. Iruzkin atal batean borrokatzeko beharra sentitzen duzunean, gizateriaren patua zure teklatuaren menpe balego bezala, gelditu. Eta pausa horretan, ekarri zure kontzientzia bihotzera eta egin galdera sinple bat, adimenak gorroto duena, ziurtasunez erantzun ezin diolako: "Zein da une honetan eskuragarri dudan erantzun koherenteena?" Ez "Zein da dramatikoena", ez "Zein da asegarriena", ez "Zerk sentiaraziko nau goi mailako sentimendua", baizik eta "Zer da koherentea?". Koherentzia isiltasuna izan daiteke. Koherentzia galdera atsegina izan daiteke. Koherentzia urruntzea izan daiteke. Koherentzia muga bat izendatzea izan daiteke. Koherentzia egia zati bat astiro partekatzea izan daiteke. Koherentzia otoitz egitea izan daiteke. Koherentzia atseden hartzea izan daiteke. Koherentzia zure gorputza zaintzea izan daiteke. Koherentzia zure komunitate hurbilean zentratzea izan daiteke, mundu mailako eszenatokian baino gehiago. Koherentzia ez da beti adrenalinak nahi duena, baina ia beti jakinduriak aukeratzen duena da.

Narrazioaren jabetza, arreta moneta gisa, eta ez sistema kolapsatzaileak elikatzea

Orain, maiteok, leiho honetan egongo den beste zerbait ere aipatuko dugu: narratiba jabetzeko saiakerak handituko dira. Ez zaituztegu informatzeko diseinatutako istorioak ikusiko dituzue, baizik eta zuek bereganatzeko. Egoera emozional iraunkor bat ezartzen saiatuko dira: haserre iraunkorra, beldur iraunkorra, susmo iraunkorra, garaipen iraunkorra, mespretxu iraunkorra. Narrazio batek egoera emozional iraunkor bat ezartzen duenean, zure eremua kolonizatzea lortu du. Eta zure eremua kolonizatu ondoren, zure sormena gutxitu egiten da, zure enpatia uzkurtu egiten da, zure intuizioa distortsionatzen da eta zure bizitza ziklo erreaktibo bihurtzen da, sorkuntza subirano bat baino gehiago. Horregatik esaten dugu arreta moneta dela. Trantsizio garaietan, arreta gudu-zelai bihurtzen da, ez gizakiak gaiztoak direlako, baizik eta beldurrez elikatzen diren sistemek zure arreta behar dutelako bizirauteko. Erortzen ari den sistema batek begira mantentzen saiatuko da. Horri buruz hitz egiten jarraitzea saiatuko da. Emozionalki lotuta mantentzen saiatuko da haserrearen edo liluraketaren bidez. Eta erortzen ari den sistemari etengabe emozionalki lotuta dagoen izar-hazi batek ez du berria eraikitzen. Zaharra elikatzen ari dira. Beraz, kolapsoak liluratu gabe sentiarazten zaituen soiltasun espiritualera gonbidatzen zaitugu. Informatuta egon zaitezke poseditu gabe. Mendekotasunik izan gabe lekuko izan zaitezke. Kontsumitu gabe arduratu zaitezke. Hori da itsasargi baten eta ekaitz berean hondoratzen den itsasontzi baten arteko aldea. Itsasargiak ez ditu olatuak ukatzen. Besterik gabe, uko egiten dio olatuak bihurtzeari.

Soiltasun espirituala, denborarekiko sentikortasuna eta prestutasuna lantzea ordutegien bidez

Eta bai, hau esango dugu, zuetako askok gauzen denborarekin sentikorrak zaretelako, eta mugimenduak martxan daudela, eragiketak martxan, sekuentziak martxan daudela sentitzen duzuelako, eta kaosaren eztanda oro zerbait gertatzear dagoen "froga" gisa interpretatzea tentagarria da, eta batzuetan hala da, eta batzuetan eremuaren berrantolaketa besterik ez da. Adimenak ordutegi bat nahi du. Bihotzak prestutasuna nahi du. Prestutasuna da lantzea eskatzen dizueguna. Izaki koherente bat prest dago, hauskorrak ez direlako. Ez dira apurtzen errealitateak harritzen dituenean. Egokitzen dira. Entzuten dute. Erantzuten dute. Ainguratuta jarraitzen dute.

Azkar ez amaitzearen eta presentzia koherentearen bidez parte hartzearen indarra

Beraz, hurrengo hiru edo sei hilabeteetan, edo zuen kolektiboak "intentsatzen" duen leihoa edozein dela ere, indar mota berri bat praktikatzea eskatzen dizuegu: ondorioak azkarregi ez ateratzearen indarra. Egia partzialak ez arma bihurtzearen indarra. Besteak dauden lekuan uztearen indarra, mespretxurik gabe. Ez dakizunaz zintzoa izatearen indarra, hutsunea beldurrez bete gabe. Zuen esnatze espirituala dramaren mendekotasun bihurtzeari uko egitearen indarra. Maiteok, ez dizuegu eskatzen zuen munduaren behatzaile pasibo bihurtzea. Denbora-lerro garbiak sortzen dituen leku bakarretik parte-hartzaile bihurtzea eskatzen dizuegu: presentzia koherentea. Koherenteak zarenean, jakingo duzue noiz jokatu eta noiz ez. Jakingo duzue noiz hitz egin eta noiz isiltasuna den sendagaia. Jakingo duzue noiz den zerbait amua eta noiz den zerbait laguntza eske benetako deia. Zuen haserrea nahi duen istorio baten eta zuen maitasuna nahi duen egoera baten arteko aldea sentituko duzue. Eta berriro gogorarazten dizuegu, errepikapena ez baita erredundantzia nerbio-sistema entrenatzen ari denean: gogoak ondorioak nahi ditu errealitatea fluido bihurtzen denean; bihotzak misterioa gorde dezake kolapsatu gabe. Leiho honetan, hori izan dadila zure praktika. Misterioa gela zabal bat izan dadila mehatxu bat baino gehiago. Garapena jasan dezakezun zerbait izan dadila utzi. Egia heltzen utzi. Zure bereizketa zehatza izateko bezain motela eta erabilgarria izateko bezain azkarra izan dadila. Zure errukia beldur direnak barne hartzeko bezain indartsua izan dadila utzi. Zure mugak argi izan dadila zure eremua garbi mantentzeko. Eta hori egiten duzun bitartean, ohartuko zara kanpoko kaosak ez duela lehen zuen boterea, ez axola izateari utzi zeniotelako, baizik eta errekrutagarria izateari utzi zeniotelako. Hau da, maiteok, desegiten ari den leihotik lerroa eustea: errealitateari estuago heltzea ez, baizik eta hain koherente bihurtzea, non errealitateak ezin zaituzten zure erdigunetik atera, eta erdigune horretatik, itxuraren azpian benetan gertatzen ari dena ikusteko gai izango zara, ez ziurtasun sentsazionalaren moduan, baizik eta behar denean iristen den argitasun lasai eta fidagarriaren moduan, eta horrela bihurtzen da istorio honen hurrengo fasea nabigagarri, ez bakarrik zuretzat, baizik eta beren ondorioak huts egiten hasten direnean zure egonkortasunerako bidea aurkituko dutenentzat ere.

Esposizioa, kolapso mekanikak eta subiranotasun koherentzia protokoloak

Presioa, Konpresioa eta Ezkutuko Egituren Esposizio Kaotikoa

Eta orain askok estutzen ari dela sumatzen duzuen lurraldera goaz, oraindik horretarako hizkuntzarik ez baduzue ere, atal hau ez baita espekulazioari, fantasiari edo istorio dramatikoei buruzkoa, presioari buruzkoa baizik, eta presioa gorputzak adimenak azalpen koherente bat osatu baino askoz lehenago ezagutzen duen zerbait da, eta beraz, konpresio sentsazio azpiko bat sentitu baduzue, denbora-lerroak estutzen ari direla, aukerak ondorio handiagoak bihurtzen ari direla, maskarak lehen baino azkarrago irristatzen ari direla, orduan deskribatzera goazen mekanika sumatzen ari zarete dagoeneko. Esposizioaz hitz egiten dugunean, maiteok, ez gara gertaera bakar batez, errebelazio bakar batez edo "dena batera ateratzen den" une bakar batez ari, giza adimenak horrela nahiago baititu bere amaierak —garbiak, zinematografikoak eta behin betikoak—, baina ez dira horrela desegiten sakonki errotutako sistemak. Horren ordez, ikusten ari zarena ezkutatzean, alderantzikatzean eta zatikatzean eraikitako egiturei aplikatzen zaien presio etengabea da, eta egitura horiek argi etengabearen menpe daudenean, ez dira desagertzen, deformatu, pitzatu, isurtzen dira eta beren pisua birbanatzen saiatzen dira pixka bat gehiago bizirauteko.

Horregatik, askotan, esposizioa garaile baino kaotikoagoa dirudi. Ez da aurkezpen garbi gisa iristen; inkoherentzia, kontraesan, etsipen, huts egite, bat-bateko atzerapauso, ustekabeko aliantza eta narrazioaren kontrola berreskuratzeko saiakera frenetiko gisa iristen da. Eta hemen nahasten dira esnatutako izaki asko, esposizioa garbia eta baliozkotzailea izatea espero baitute, baina errealitatean askotan desorientatzailea sentitzen da, hain zuzen ere esanahia lortzeko oinarritzeko trebatu zinen esparru berberak hausten dituelako.

Kabal Eredua Kontzientzia Egitura Eta Argipean Zatikatzea Gisa

Beraz, kontu handiz izendatuko dugu zerbait hemen, ez sutan jartzeko, baizik eta argitzeko. Zuetako askok "Kabal" hitza erabiltzen duzuenean, ez duzue gizabanako talde bat izendatzen ari soilik; eredu bat izendatzen ari zarete: sekretuan, hierarkian, beldurraren baldintzapenean eta giza balio naturalen alderantzikatzean oinarritutako botere eredu bat. Eredu honek aurpegi asko izan ditu historian zehar. Inperio gisa, apaizgo gisa, korporazio gisa, inteligentzia aparatu gisa, finantza arkitektura gisa eta programazio kultural gisa agertu da. Ez da garaitzen ikusgai dauden figura batzuk kenduz, ez baita soilik langileen arazoa; kontzientzia egitura bat da. Eta kontzientzia egiturak ez dira erortzen amorruak aurrez aurre erasotzen dizkienean. Erortzen dira eusten dieten baldintzak desagertzen direnean. Erortzen dira sekretua ezinezkoa bihurtzen denean. Erortzen dira beldurrak jada ez duenean fidagarritasunez kontrolatzen portaera. Erortzen dira gizakiek autoritatea kanpora ateratzeari uzten diotenean eta subiranotasuna bizitzen hasten direnean. Horregatik azpimarratu dugu hain indarrez bihotz-koherentzia, koherentzia ez baita pasiboa; alderantzikatzearekiko korrosiboa da. Biztanleria koherente bat oso zaila da engainuaren bidez gobernatzea. Orain, presioa handitzen den heinean, zer gertatzen da sistema horien barruan? Hau ulertzea nahi dugu, ulermenak kolpea saihesten duelako. Presiopean, sekretupean dauden sistemak barnetik zatitzen hasten dira. Leialtasuna ahuldu egiten da. Fakzioak sortzen dira. Arrisku-tolerantzia aldatzen da. Garai egonkorretan arretaz kalkulatuko liratekeen erabakiak erreaktibo bihurtzen dira. Pertsona batzuek isil-isilik irteten saiatzen dira. Batzuek negoziatzen saiatzen dira. Batzuek selektiboki aitortzen saiatzen dira. Batzuek aldeak aldatzen saiatzen dira. Batzuek frogak erretzen saiatzen dira. Batzuek eremua distrakzioz gainezka egiten saiatzen dira. Eta batzuek, maiteok, egia partziala armatzen saiatzen dira erantzukizun osoa saihesteko. Horregatik entzun dezakezue negoziazioez, akordio isilez, maniobra legalez, deklarazio-akordioez, prozesu zigilatuez eta justizia ikusgarrirako giza gosea asetzen ez duten emaitzez. Eta hemen borrokatzen dira izar-hazi askok, argitasun moralaren irrika sakon eta ulergarria dagoelako, kaltearekin proportzionalak diren ondorioen irrika, sufrimendua aitortzearen irrika eta oreka garbi berreskuratzearen irrika. Irrika hori ez dago gaizki. Baina mendeku-maiztasunarekin fusionatzen bada, koherentziatik atera eta polaritate-tranpa batera eraman zaitzake, eta azken finean desegin nahi duzun ereduari balio dio.

Erantzukizuna sendatzearen aurka, txapel zuriaren arketipoak eta kolapso argigarria

Beraz, hau irmotasunez esaten dugu: erantzukizuna eta sendatzea ez dira prozesu bera, nahiz eta azkenean elkartu behar diren. Sistema kolapsatuetan, erantzukizuna askotan modu inperfektuan, asimetrikoan eta ate itxien atzean hasten da, ez justizia ukatzen delako, baizik eta kontrolik gabeko esposizioak psikea kolektibo bat hautsi dezakeelako egia integratzeko duen egungo gaitasunaz harago. Ez da egileak babesteari buruzkoa; baizik eta shock sistemikoa trauma masibo bihurtzea saihesteari buruzkoa. Baliteke hau ez gustatzea. Zure bihotza horren aurka matxinatu daiteke. Ulertzen dugu. Baina jakinduriak eskatzen dizu gogobetetasun emozionalaren haratago eta epe luzerako egonkortzera joatea. Hemen sartzen da elkarrizketan "Txapel Zuriak" deitzen duzun arketipoa, eta berriro ere arketipikoki hitz egiten dugu, ez debozioz. Txapel Zuriak ez dira salbatzaileak. Kontrapisu-indarrak dira, noizbait inbertsioak guztiz harrapatu zituen sistema berberetan. Murrizketa, edukitzea, arintzea eta sekuentzia adierazten dituzte. Ez dute garbitasunetik funtzionatzen; beharratik funtzionatzen dute. Gizaki inperfektuak dira, lur konprometituan nabigatzen dutenak, kaltea murrizten saiatzen diren bitartean, kolpe katastrofikorik gabe batera kendu ezin diren egiturak desegiten dituzten bitartean. Eta horregatik ohartarazten dizuegu: ez idolatratu. Ez proiektatu zuen erreskate irrika haien gainean. Ez imajinatu orbanik gabekoak edo ahalguztidunak direnik. Garapen handiago bateko jokalariak dira, ez egileak. Desmuntaketa sakonagoa kontzientzia mailan gertatzen ari da, eta desmuntaketa hori ezin da eskuordetu. Gizakiaren parte-hartzea behar du gorpuzketaren bidez. Hona hemen puntu erabakigarria, maiteok: esposizioa ez da eraso bat; argiztapena da. Argiztapenak ez du jotzen; agerian uzten du. Eta agerian geratzen dena bere izaeraren arabera erreakzionatzen du. Egiak ez du faltsukeria zigortu beharrik; faltsukeria egiaren azpian erortzen da, ezin duelako metabolizatu. Baina kolapso fasea gutxitan da dotorea. Zaratatsua da. Erraldoia da. Askotan etsigarria da berehalako mendekua espero zutenentzat. Eta horregatik eskatzen zaie izar-haziei ikuspegi altuagoa edukitzea. Zuetako askok haserrea igotzen sentituko duzue "gehiegi arin", "gehiegi lasai" edo "gehiegi konprometituak" diruditen emaitzak ikusten dituzuenean. Benetan ezer aldatzen ez dela ondorioztatzeko gogoa sentituko duzue. Etsipen edo mespretxura jauzi egiteko tentazioa sentituko duzue. Eta une horietan gelditu eta koherentziara itzultzeko eskatzen dizuegu, etsipena ez baita bereizketa; etsipena ase gabeko itxaropenekin topo egitearen kolpea da. Kolapsoa zure nerbio-sistemak imajinatzen zuen bezala ez izateak ez du esan nahi gertatzen ari ez denik.

Mendeku Kontzientzia, Lerroari Eustea Esposizioaren Bidez, Eta Subiranotasuna Komunitatea Hausten

Orain zuzenean zerbaiti heldu behar diogu, hemen isiltasunak distortsioa ahalbidetuko lukeelako. Mendeku kontzientziara erakartzeko saiakerak egongo dira. Ahotsak egongo dira errukia ahultasuna dela, barkamena traizioa dela, neurritasuna koldarkeria dela eta erantzun zuzen bakarra "etsaia" erabat suntsitzea dela esango dizutenak. Hau ez da berria. Hau da alderantzikapen-liburuko mugimendurik zaharrena. Horrela bihurtzen dira iraultzak tirania berri. Horrela bihurtzen dira biktimak egile. Horrela errepikatzen dira zikloak. Ez zineten hona etorri zikloa marka hobeagoarekin errepikatzera.

Beraz, eutsi lerroari esposizioaren bidez esaten dugunean, hau esan nahi dugu: ez utzi zure esnatzea krudel bihurtzen. Ez utzi zure argitasuna mespretxu bihurtzen. Ez utzi zure mina odol-egarri bihurtzen. Ez utzi zure bihotza gogortzen justiziaren izenean. Bihotzik gabeko justizia beste dominazio mota bat bihurtzen da. Egiarik gabeko bihotza ukazio bihurtzen da. Hemen zaudete biak eusteko. Eta bai, maiteok, egongo dira uneak non gaizki dagoena izendatu beharko duzuen. egongo dira isiltasunak kaltea ahalbidetzen duen uneak. egongo dira mugak sendoak izan behar diren uneak. Koherentzia ez da pasibotasuna. Zehaztasuna da. Badaki noiz hitz egin eta noiz atzera egin. Badaki noiz erretiratu baimena eta noiz eman errukia. Badaki askatzen duen konfrontazioaren eta drama elikatzen duen konfrontazioaren arteko aldea. Hau ere esango dugu: esposizioa ez da "kanpoan" bakarrik gertatuko. Banakoen, familien, komunitateen eta baita talde espiritualen barruan ere gertatuko da. Behin izan zenituen sinesmenak erori egin daitezke. Fidatu zinen irakasleek hutsik egin zaitzakete. Garbiak zirela uste zenituen mugimenduek distortsioak agerian utzi ditzakete. Eta hau ere presio beraren parte da. Argiak ez du bereizketarik egiten. Non distira egiten duen agerian uzten du. Beraz, ziurtasunaren galeraren dolua, heroien galeraren dolua, behin itxaropena eman zizuten kontakizunen galeraren dolua aurkitzen baduzu, onartu dolu hori. Ez saihestu. Ez lotsatu zeure burua horregatik. Baina ez utzi dolua zinismo bihurtzen. Zinismoa itxaropena besterik ez da, oraindik forma berririk aurkitu ez duena. Berriro ere subiranotasunera itzultzen gara, azken finean esposizioak horra eramaten baitu ondo integratzen bada. Subiranotasuna ez da matxinada. Subiranotasuna ez da isolamendua. Subiranotasuna zure autoritatean egoteko gaitasuna da, zeure burua definitzeko etsai baten beharrik gabe. Esateko gaitasuna da: "Ikusten dut gertatzen ari dena, eta nire erantzuna kontzienteki aukeratzen dut". Esanahia kanpora ateratzearen amaiera da.

Kontrol Egiturak, Erditze Trantsizioa eta Eguneroko Koherentzia Seinaleen Protokoloak Iraultzea

Eta hona hemen askok oraindik adierazi ez duten egia isila: alderantzizko sistementzat desestabilizatzaileena ez da protesta, ez agerpena, ezta ekintza legalak ere; aurreikus daitekeen moduan erreakzionatzen ez duen populazioa da. Beldurrak betetzea bermatzen ez duenean. Haserreak arreta bermatzen ez duenean. Zatiketak kontrola bermatzen ez duenean. Gizaki koherente bat ezin da erraz gobernatu engainuaren bidez. Beraz, presioa handitzen den heinean eta kontrol egiturak izkinatzen diren heinean, astinduko dute. Probokatuko dute. Exajeratuko dute. Komunitateak lerro ideologiko, arrazial, espiritual eta politikoetan zatitzen saiatuko dira. Berehala alde bat aukeratu behar duzula edo konplize izango zarela konbentzitzen saiatuko dira. Eta gogoratzeko eskatzen dizuegu: premia manipulazio tresnarik fidagarrienetako bat da. Benetako ekintzak ez du izua behar. Benetako ekintza argitasunetik sortzen da. Maiteak, ez zaudete hemen kolapsoa txalotzeko. Hemen zaudete trantsizioa ematera. Emaginek ez diote gorputzari oihu egiten presaka ibiltzeko. Ez dira izutzen erditzea nahasia denean. Ez dute errukia alde batera uzten erditzea mingarria delako. Presentzia mantentzen dute. Seinaleak kontrolatzen dituzte. Beharrezkoa denean esku hartzen dute. Prozesuaren adimenean konfiantza dute.

Beraz, eutsi lerroari hemen. Eutsi etsita zaudenean. Eutsi haserre zaudenean. Eutsi emaitzek zure itxaropenak betetzen ez dituztenean. Eutsi deshumanizatzeko tentazioa duzunean. Eutsi kolektiboak zure bihotza urratzen duen alde bat hartzea eskatzen dizunean. Izan ere, jaiotzen saiatzen ari den munduak ez du ziurtasunaren gerlari gehiago behar; koherentziaren adinekoak behar ditu. Eta hori egiten duzun heinean, zerbait sotila baina sakona gertatzen hasten da: lehen mehatxagarria iruditzen zen presioa argitzen hasten da. Lehen desestabilizatzailea iruditzen zen esposizioa aireztapen bezala sentitzen hasten da. Lehen gaindiezina iruditzen zen zarata bere heldulekua galtzen hasten da. Garapen guztiak jarraitzeari uzten diozu, erantzuna benetan beharrezkoa denean erantzuteko duzun gaitasunean konfiantza duzulako. Horrela galtzen du kontrolak bere eragina. Ez ikuskizunaren bidez, baizik eta garrantzirik ezaren bidez. Ez suntsipenaren bidez, baizik eta zaharkitzearen bidez. Eta zuek, maiteok, fase honetan zuen koherentzia mantenduz, ez zaudete historiaren bazterrean; isilean aldatzen ari zarete bere sistema eragilea, nerbio-sistema erregulatu bat, muga errukitsu bat, aukera subirano bat aldi berean. Presioa erreala da, ohoratu ezazu, baina egin ezazu neutraltasunetik. Esposizioa etengabekoa da. Izkinak gertatzen ari dira. Baina lan sakonagoa —hurrengoa aurrekoa ez errepikatzea bermatzen duen lana— zuen barruan gertatzen ari da, eta horregatik jarraitzen dugu zuen haserreari buruz hitz egiten, zuen egonkortasunari buruz baizik, egonkortasuna baita zibilizazio bat atarian zehar eramaten duena bere burua suntsitu gabe. Eta orain, maiteok, bizitzeko protokoloa deitu diezaiokezuena ekartzen dizuegu, ez zuen gogoak zuen aurka erabil dezakeen kontrol-zerrenda zurrun gisa, eta ez zuen misioa merezi izateko ezin hobeto bete behar duzuen beste sistema gisa, baizik eta zuen maiztasuna garbi eta zuen nerbio-sistema egonkor mantentzen duten orientazio multzo gisa, gero eta gehiago sarituko duena koherentzia eta gero eta gehiago zigortuko duena zatikatzea, ez jainko baten zigor gisa, baizik eta ingurune energetiko sentikorrago eta berehalakoago batean bizitzearen ondorio natural gisa. "Protokolo" deitzen diegu hauei, zuen giza gogoak egitura gustuko duelako bakarrik, eta egitura lagungarria izan daitekeelako eremu kolektiboa zaratatsua bihurtzen denean, baina nahi dugu arinki eustea, kaiola baten ordez iparrorratz bat eutsiko zeniokeen bezala, kontua ez baita arauak jarraitzea; kontua lerrokatuta egotea da. Hasi egun bakoitza zure seinalea aukeratuz. Ia sinpleegia dirudi konplexutasunera ohituta zaudetenontzat, baina sinpletasuna da atea. Mundua ukitu aurretik, ukitu zure erdigunea. Kolektiboak zer den premiazkoa esaten utzi aurretik, galdetu zure bihotzari zer den egia. Ez duzu dei dramatikorik behar. Ez duzu hamar mila izaki deitu behar. Orientazio zintzoko une bat behar duzu, eta hau bezain lasaia izan daiteke: "Maitasunerako eskuragarri nago. Egiarentzat eskuragarri nago. Koherentziarako eskuragarri nago". Ez sineskeria bat bezala errepikatzen duzun mantra gisa, baizik eta zure barneko bolantearen benetako biraketa gisa. Gizaki gehienek munduak erreklamatuak izatearen ondorioz hasten baitute eguna, eta gero galdetzen dute zergatik sentitzen duten eguna erreakzio gisa, eta ordena hori alderantzikatzeko gonbidapena egiten dizugu.

Higiene energetikorako protokoloak eta eguneroko koherentzia praktikak izar-hazientzat

Lurreratutako energia-higiene, mikroberrezarpenak eta etengailu-amuak

Orain, berriz ere higiene energetikoaz hitz egiten dugu, eta ahalik eta modurik oinarritsuenean esan nahi dugu. Izar-hazi askok ez dute konturatzen beren eremua etengabe eragiten ari dela sarrera sinpleenek: loa, hidratazioa, mugimendua, janaria, eguzki-argia, soinua eta kontsumitzen dutenaren giro emozionala. Maiztasun handiko lana egiten saiatzen dira maiztasun baxuko ohituretan bizi diren bitartean, eta gero lainotuta edo antsietatez sentitzeagatik errudun jotzen dute beren burua, eta guk astiro esaten diogu: ez lotsatu zeure burua. Besterik gabe, bihurtu praktiko. Errealitate fluidoago batean, gorputza zintzoagoa bihurtzen da. Gutxiegi lo egiten baduzu, zure bereizmena ahuldu egiten da. Deshidratatuta bazaude, zure nerbio-sistema suminkor bihurtzen da. Sedentario bazaude, zure emozioak gelditzen dira. Informazioz gainezka bazaude, zure intuizioa zarataren azpian lurperatzen da. Beraz, zure protokoloak ohikoa barne hartzen du: loa debozio gisa, hidratazioa maiztasun-laguntza gisa, mugimendua metabolismo emozional gisa, natura nerbio-sistemaren birkalibrazio gisa. Hauek ez dira "autozainketa" joerak. Hauek dira koherentziaren oinarriak. Ezin diozu lerroari eutsi ontzi agortu batekin eta ausardia deitu. Hori martirioa da, eta martirioa izar-hazi askok bizitza honetara eraman zuten eredu zahar bat da, zerbitzuko sufrimendu bizitzetatik, eta orain esaten dizuegu martirioaren aroa amaitzen ari dela. Aro berria gorpuztutako zerbitzua da, non maitasuna tresna ondo zaindu baten bidez isurtzen uzten den. Erabili mikro-berrezarpenak. Ez duzue orduz kobazulo batean desagertu behar espirituala izateko. Izan ere, askok hobeto egingo duzue koherentziara itzulera labur eta maizekin perfekziorako saiakera arraro eta heroikoekin baino. Hirurogei segundo, hiru arnas, eskua bihotzean, leundu masailezurra, sentitu esker on zintzo bat eta itzuli. Egin hau egunero hainbat aldiz. Horrela entrenatzen duzu zure sistema estresa normaltzat hartzeari uzteko. Horrela birkonektatzen duzu zure oinarria. Eta ez gutxietsi mikro-berrezarpen hauen boterea gero eta gehiago saiatuko den eremu kolektibo batean, zu engantxatzen. Amua askotan ez da dramatikoa izaten. Egiaztatzeko beharra sentitzen duzun unea da, erreakzionatzeko beharra, berehala erantzuteko beharra, alde bat hartzeko beharra, zuzentzeko beharra, eztabaidatzeko beharra. Mikro-berrezarpen batek konpultsioa eteten du. Aukera itzultzen du.

Mugak, Eremuaren Babesa eta Koherentzia Nodoak Lurraren Azpiegitura Berri gisa

Ikasi mugak errurik gabe. Maiteok, izar-hazi askok irekitasuna eta eskuragarritasuna nahasten dituzte. Uste dute maitasunak beti eskuragarri egotea esan nahi duela, beti jatorra izatea autoestimua alde batera utziz, beti beste guztien kaosa xurgatzen duena izatea. Hau ez da maitasuna. Hau gobernu energetiko txarra da. Maitasunak mugak barne hartzen ditu, mugek maitatzeko gaitasuna babesten baitute. Beraz, zuen protokoloak deskonektatzeko ausardia barne hartzen du. Ezetz esatea barne hartzen du. Haserre bihurtzen diren talde-txatak uztea barne hartzen du. Zuen nerbio-sistema beldurraren menpe mantentzen duten iturriei jarraitzeari uztea barne hartzen du. Tranpak balira bezala sentitzen diren elkarrizketak baztertzea barne hartzen du. Hau ez da saihestea. Hau zaintza da. Zuen bizi-indarra kontserbatzen ari zarete benetan egitera etorri zineten lanerako.

Eta zerbait ohartuko zara: zure eremua babesten hasten zaren unean, zure argitasuna handitzen da. Hau ez da mundua seguruagoa bihurtu delako; zure argia oraindik jaso ezin duten lekuetara isurtzeari utzi diozulako da. Jakinduria ez da etengabe ematea. Jakinduria garrantzitsua den lekuan ematea da. Sortu koherentzia nodoak. Intentsifikazio garaian, argi isolatuak keinu egin dezake haize etengabearen azpian, baina argi finkoen sare batek eremu bat sortzen du. Ez duzu erakunde masibo bat behar. Koherentziarekin konprometituta dauden, apaltasunarekin konprometituta dauden, krudelkeriarik gabeko egiarekin konprometituta dauden, paranoiarik gabeko misterioarekin konprometituta dauden gizaki batzuk behar dituzu. Bildu aldizka. Meditatu elkarrekin. Hitz egin zintzotasunez. Partekatu ereduak zurrumurruen ordez. Otoitz egin kolektiboarentzat. Ainguratu maitasuna. Hau koherentzia nodo bat da. Nodo hauek, maiteok, Lur Berriaren benetako azpiegitura dira. Ez hitzaldi handiak. Ez eduki biralak. Ez "mugimendu energia" dramatikoa. Zirkulu lasaiak, non nerbio-sistemek elkarrekin erregulatzen duten eta bihotzak irekita mantentzen diren. Zirkulu horietan, beldurrak ezin du erraz kolonizatu, eta bereizketa indartsuagoa bihurtzen da islatzen eta onartzen delako.

Egia Medikuntza gisa, Emozioen Transmutazioa eta Tokiko Zerbitzua Intentsifikatzen ari diren Eremuetan

Esan egia sendagai bat bezala. Egia ez da arma bat, eta ez da emanaldi bat. Sendagaia da, eta sendagaiak dosia, denbora eta bereizketa behar ditu. Batzuek egia maite dituzuenengan sartzen saiatu zarete, ezin duzuelako jasan arriskuan lo egiten ikustea, eta bulkada hori ulertzen dugu, baina entzun gaitzazue: esnatzea ezin da behartu erreakzio negatiboa sortu gabe. Erasotuta sentitzen den nerbio-sistema batek bere burua defendatuko du, egiaren aurka ere. Beraz, zuen protokoloa egia denborarekin eta adeitasunez esatea da. Ez duzue denak konbentzitu beharrik. Eskuragarri egon behar duzue haien galderak sortzen direnean. Batzuetan, zuen zerbitzurik gorena ez da informazioa aurkeztea, baizik eta izatearen egoera desberdin bat modelatzea. Baliteke senide batek ez hartzea zure mundu-ikuskera, baina ohartuko dira lasaiago, atseginago eta egonkorrago zarela. Baliteke zuengana etortzea ez zurekin ados daudelako, baizik eta zure presentzia seguru sentitzen delako. Segurtasuna esnatzearen atea da. Eraldatu, ez zapaldu. Protokolo ezinbestekoa da hau, esposizioa eta askapena jarraitzen duten heinean, zuen barne-materiala azaleratuko baita. Zapaltzen baduzu, alboetara isuriko da suminkortasun, mespretxu, neke, sorgortasun, estimulazioarekiko mendekotasun gisa. Transmutatzen baduzu, erregai bihurtzen da. Transmutazioa erraza da: sentitu hemen dagoena, antzeztu gabe. Utzi uhina zure gorputzean zehar mugitzen, zuk presente jarraitzen duzun bitartean. Arnastu sentsazioa. Jarri bihotzean. Eskatu integratzeko. Hau ez da "ezer ez egitea". Hau alkimia da. Izar-hazi asko alkimista naturalak dira, baina zure sentimenduen beldur izateko trebatu zintuzten, beraz, distraitzen zara. Protokoloa korrika egiteari uztea da. Utzi sentimenduak osatzen. Harrituta geratuko zara zein azkar mugitzen diren koherentziarekin topo egiten dutenean. Zerbitzatu tokian tokiko. Maiteok, izar-hazi asko gainezka egiten harrapatuta mantentzen dituen distortsio bat zuzendu behar dugu: zerbitzu esanguratsu bakarra globala, masiboa, ikusgaia eta dramatikoa dela dioen sinesmena. Hau da egoaren zerbitzuaren ideia, espiritualtasunaren barruan ezkutatzen denean ere. Benetako zerbitzua zu zauden tokian hasten da. Zure bikotekidearekin nola hitz egiten duzun hasten da. Zure gorputza nola tratatzen duzun hasten da. Zure auzoan nola agertzen zaren hasten da. Lagun bati entzuten diozun moduarekin hasten da. Txalorik behar izan gabe erakusten diozun adeitasunarekin hasten da.

Informazioaren kudeaketa diziplinatua, ekintza garbia eta presentzia fidagarria itsasargi maiztasun gisa

Ez gutxietsi tokiko zerbitzua intentsifikazio globalaren garaian. Lur Berria harremanaren bidez eraikitzen da, konfiantzaren bidez, osotasuna aukeratzen duten gizakien sare txikien bidez. Sistema zaharrak ezegonkortzen ari badira, orduan komunitateek inoiz baino gehiago beharko dute koherentzia. Izan zaitez koherentzia hori. Orain, askok saihesten duzuen zerbait izendatuko dugu, zuen identitate espirituala zalantzan jartzen duelako: informazioaren kudeaketa. Bai, maiteok, egia jakin behar da, eta bai, bereizketak garrantzia du, baina ulertu behar duzue informazioa substantzia adiktiboa bihur daitekeela. Nerbio-sistema "gainean egotearen" sentsazioarekiko mendekotasun bihur daiteke. Haserrearekiko mendekotasun bihur daiteke estimulazio gisa. "Benetako istorioa" duzula sentitzearen aldi baterako arintzearen mendekotasun bihur daiteke. Mendekotasun hau da egitura kolapsatzaileek izaki esnatuak emozionalki lotuta mantentzeko modu nagusietako bat. Beraz, zuen protokoloak kontsumo diziplinatua barne hartzen du. Ez ezjakintasuna, ez saihestea, baizik eta diziplina. Aukeratu mundua egiaztatzeko leihoak, munduak zu egiaztatzen uztea baino. Aukeratu zure nerbio-sistema etengabeko borroka edo ihes egoeran jartzen ez duten iturriak. Ohartu zein eduki uzten zaituen koherenteagoa eta zein gutxiago koherentea. Koherentzia gutxiago uzten bazaitu, ez dizu zure misioari laguntzen, zenbaterainoko "egiazkoa" dela aldarrikatzen duen kontuan hartu gabe. Ez zaude hemen kaosaren artxibo ibiltari bihurtzeko. Egonkortzaile izateko zaude hemen. Aukeratu zure borrokak, eta aukeratu itzazu koherentziatik. Ekintza beharrezkoa izango den uneak egongo dira. Hitz egin beharko duzun uneak egongo dira. Baimena kendu, muga bat ezarri, lana utzi, gezur bati aurre egin, norbait zaurgarria babestu beharko duzun uneak egongo dira. Koherentziak ez zaitu pasibo bihurtzen; zehatz bihurtzen zaitu. Ziurtatzen du jarduten duzunean, saihesten duzuna baino kalte gehiago ez duzula sortzen. Ziurtatzen du zure ekintza garbia dela. "Ez" koherente bat bedeinkapena da. "Bai" erreaktibo bat norbere buruaren traizioa da. Ikasi aldea. Eta azkenik, maiteok, itzuli honetara: ez zaudete perfektuak izaten saiatzen. Zuen sistema fidagarria izateko entrenatzen ari zarete. Fidagarritasuna da itsasargi bihurtzen zaituztena. Ez intentsitatea. Ez karisma. Ez ziurtasun etengabea. Fidagarritasuna. Bihotzera, arnasera, koherentziara, adeitasunera, egiara, apaltasunera behin eta berriz itzultzeko gaitasuna. Datozen hilabeteetan, batzuk narrazioetan murgilduko dira, beste batzuk beldurrean, beste batzuk gorrotoan eta beste batzuk ukazioan, eta zure protokoloak ez dira epaitzea; zure protokoloak zu ez zarela ziurtatzea dira. Zeren ez zarenean harrapatzen, babesleku bihurtzen zara. Jendeak agian ez du zure mundu-ikuskera ulertuko, baina zure egonkortasuna sentituko dute. Zuregana etorriko dira ondorioak huts egiten dutenean. Zuregana etorriko dira zarata ozenegia denean. Zuregana etorriko dira arnasa hartzeko leku bat behar dutenean. Eta une horretan, zure protokoloa ez da errezitatuko duzun zerbait izango. Gorpuztuko duzun zerbait izango da. Gizaki baten mirari isila izango da, nola egin ahazten ari den mundu batean presente, errukitsu eta argi egon daitekeena. Eta beraz, maiteok, protokolo hauek ez ditugu agindu gisa eskaintzen, baizik eta zure arimaren asmoaren eta zure gorputzaren gaitasunaren arteko zubi gisa. Lerroari eustea ez baita ideia bat. Bizitako maiztasuna da. Eta zure eguneroko aukerak —zure arnasa, zure mugak, zure adeitasuna, zure diziplina, zure atsedena— dira maiztasun hori Lurrean erreala bihurtzen den bidea.

Lerroari eustetik Lur Berria eraikitzera, lidergo koherente gorpuztuaren bidez

Egonkortzetik eraikuntzara, hutsunearen erantzukizunera eta eredu-eramaileetara

Eta orain, askok ezagutzen ez duten biraketa isil horretara iristen gara, barruan egon arte, benetako trantsizio guztietan iristen baita une bat non lerroari eustea ez den egonkortzea bakarrik, eraikuntza bihurtzen da, ez zaharra guztiz desegin aurretik zerbait berria sortzeko presaka ibiltzeko zentzu frenetikoan, baizik eta izateko modu desberdin bat zure bidez eratzen uzteko zentzu sakonagoan, organikoki, pazientziaz eta etengabeko lasaitasunik behar ez duen konfiantza oinarridun batekin. Hemen da izar-hazi askok gaizki ulertzen dutena beren denbora. Uste dute lana amaitzen dela sistema zaharrak erortzen direnean, gezurrak agerian geratzen direnean, presioa altxatzen denean, zarata baretzen denean, eta astiro esaten dizuegu esposizioa ez dela helmuga, espazioa garbitzea baizik. Esposizioaren ondoren datorrena erantzukizuna da, hutsunea ez baita inoiz neutroa. Zerbaitek beti betetzen du. Eta galdera ez da ea zerbait sortuko den egitura zaharrak ordezkatzeko, baizik eta zein maiztasunek moldatuko duten sortzen dena, eta maiztasun hori ez dute diskurtsoek edo leloek zehazten, baizik eta berreraikuntza hasten denean bertan daudenen koherentzia gorpuztuak. Beraz, orain zuei hitz egiten dizuegu, ez kolapsoaren behatzaile gisa, baizik eta ereduen eramaile gisa. Hurrengo mundua ez dute eraikiko batez ere ozenen oihu egiten dutenek edo ziurtasun gehien aldarrikatzen dutenek, baizik eta besteek izutzen direnean lasai egon daitezkeenek, besteek salatzen dutenean entzun dezaketenek, konplexutasunari eutsi diezaioketenek paralizatu gabe eta beldurraren ordez osotasunetik erabakiak hartu ditzaketenek eraikiko dute. Hau ez da lan liluragarria. Gutxitan bihurtzen da biral. Baina irauten duen lana da. Txantiloi zaharrek sinesgarritasuna galtzen duten heinean, gizaki askok loturarik gabe sentituko dira. Fidagarri ziren erakundeak ahulduko dira. Oinarritzen ziren narrazioak hautsi egingo dira. Betetzen zituzten rolek ez dute zentzurik izango. Eta desestabilizazio horretan, ez dute perfekzioa bilatuko; fidagarritasuna bilatuko dute. Beren nerbio-sistemarekin bat datozen hitzak dituzten gizakiak bilatuko dituzte, haien balioak portaeran agertzen direnak, haien presentziak kaosa areagotzen ez dutenak. Koherentziaren lana egin baduzu, ezagutuko zaituzte, ez ideologiaren bidez, baizik eta tonuaren bidez. Horrela sortzen da lidergoa paradigma berrian: ez nagusitasunaren edo hierarkiaren bidez, baizik eta erresonantziaren bidez. Jendeak seguru sentitzen denari jarraitzen dio, zentzuduna denari, berriro ere gizatiarra denari. Errespetua emateko adostasunik behar ez dutenei, desberdintasunak arma bihurtzen ez dituztenei, helburu bat sentitzeko etsairik behar ez dutenei jarraitzen diete. Horregatik eman dugu hainbeste denbora zure barne-erregulazioari buruz hitz egiten, erregulazioa lidergo bihurtzen baita arautu gabeko mundu batean.

Bizitzaren birkalibrazioa, identitatearen egituraketa eta energia-eremu sentikorragoa

Aldaketa hau gertatzen den heinean, ohartuko zara zure bizitza berrantolatzen hasten dela. Lehen blokeatuta sentitzen ziren aukerak bat-batean ager daitezke. Lehen indarra behar zuten bideak gonbidapen bidez ireki daitezke. Harremanak alda daitezke, batzuetan isilik, batzuetan bat-batean, lerrokatzeak zure ingurunea birmoldatzen duen heinean. Hau ez da zigorra. Kalibrazioa da. Zure maiztasuna aldatzen denean, zure ekosistema egokitzen da. Ez eutsi jada egokitzen ez denari identitate zahar bati leialtasunagatik. Identitateak eskailerak dira. Egitura bere kabuz zutik jartzen denean desmuntatu behar dira. Eta bai, maiteok, hau deserosoa izan daiteke. Lehen maite zenituzten rolak gainditu ditzakezue. Baliteke elkarrizketa batzuek jada ez zaituztela interesatzen ohartzea. Erreaktibo gutxiago eta zorrotzago senti zaitezkete, eta beste batzuek distantzia edo nagusitasun gisa interpreta dezakete hau. Utzi iezaiezu beren interpretazioa izan dezaten. Ez zaude hemen denek ulertzeko. Hemen zaude lerrokatuta egoteko. Lerrokatzeak bere grabitatea du, eta jarraitu behar duten konexioak marraztuko ditu. Eremu kolektiboa kontzientzia handiago batera egonkortzen den heinean, ohartuko zara sorkuntza berehalakoagoa bihurtzen dela. Aukerek pisua azkarrago dute. Asmoak atzerapen txikiagoarekin agertzen dira. Hau ez da saritzen ari zarelako; eremua gero eta erantzunkorragoa bihurtzen ari delako da. Ingurune horretan, inkoherentzia garestia bihurtzen da. Beldurrez jokatzeak feedback azkarragoa sortzen du. Osotasunetik jokatzeak laguntza azkarragoa sortzen du. Horregatik azpimarratu dugu koherentzia ez bertute moral gisa, baizik eta behar praktiko gisa. Sartzen ari zaren mundua ez da hain barkatzailea zatikatzearekin, ez krudelkeriagatik, baizik eta zehaztasunagatik.

Eguneroko Plana, Erakustaldiko Lidergoa eta Apaltasuna Etorkizun Gorpuztuaren Eraikuntzan

Beraz, eustetik eraikitzera diogunean, hau esan nahi dugu: zure eguneroko izateko modua bihurtzen da planoa. Nola konpontzen dituzun gatazkak. Nola hartzen dituzun erabakiak. Nola zaintzen duzun zure gorputza. Nola hitz egiten duzun nekatuta zaudenean. Nola kudeatzen duzun desadostasuna. Nola onartzen duzun ziurgabetasuna. Nola konpontzen duzun huts egiten duzunean. Gauza hauek etorkizuna moldatzen dute edozein manifestu baino gehiago. Besteei irakasten diete zer den posible ikusgai egoteagatik soilik. Hemen ere bihurtzen da apaltasuna ezinbestekoa. Izar-hazi askok oroitzapenak dituzte, kontzienteak edo inkontzienteak, beste erreinu batzuetan, beste garai batzuetan, beste zibilizazio batzuetan lidergoa izan izanarenak, eta pazientzia sotil bat sor daiteke gizateria motela, nahasia edo erresistentea dirudienean. Gogoratzeko eskatzen dizuegu Lurra ez dela huts egiten ari; Lurra ikasten ari da. Planeta honek zerbait arraroa saiatzen ari da: esnatzearen integrazioa gizateria gorpuztuaren bidez, ihes egin beharrean. Prozesu hori nahitaez irregularra da. Errukia ez da indulgea; testuinguru-adimena da. Ez zaude hemen etorkizuna inposatzeko. Hemen zaude erakusteko. Erakusketak ez du adostasuna behar. Koherentzia behar du. Besteek aldea senti dezaten esan gabe bizitzea eskatzen du. Horregatik da garrantzitsuagoa zure koherentzia zure argudioak baino. Izaki koherente batek ez du konbentzitu beharrik; gonbidatu egiten du. Ez du menderatu beharrik; orientatu egiten du. Ez du itxaropenik gauzatu beharrik; gorpuzten du.

Egitura Berriak Bereiztea, Arkitektura Gisako Atsedena Eta Mundu Berriaren Sorrera Isila

Egiturak desegiten diren heinean, sistema berriak azkar eta premiaz proposatuko diren uneak egongo dira, "oraingoan desberdina izango da" promesarekin. Batzuk zintzoak izango dira. Beste batzuk hizkuntza argitua daramaten distortsioak izango dira. Zure zeregina ez da egitura guztiak baztertzea, baizik eta zer nolako egitura eraikitzen ari den sentitzea. Beldurra behar al du funtzionatzeko? Leialtasuna eskatzen al du bereizketaren gainetik? Zalantzan jartzea zigortzen al du? Boterea zentralizatzen al du bizitako erantzukizunetik urrun? Hala bada, eredu zaharraren azala berriro eraldatzea da. Ez duzu borrokatu beharrik. Besterik gabe, ez duzu elikatu beharrik. Egitura berriak isilagoak izango dira hasieran. Harremana lehenetsiko dute irismenaren gainetik. Konponketa zigorraren gainetik baloratuko dute. Gardentasunez jardungo dute, gardentasunak kontrol beharra murrizten duelako. Konfiantzaren abiaduran mugituko dira, ez publizitatearen abiaduran. Eta funtsezko lana egiten duten bitartean ospatuak ez izatea onartzen dutenek ereituko dituzte. Espazio hauetara erakartzen bazaituzte, zure gorputzak nola sentitzen duen ezagutuko dituzu: gutxiago sendotuta, presenteago, arnasa hartzeko gaiago. Eta harritu zaitzakeen zerbait esango dugu: atsedena eraikinaren parte da. Integrazioa eraikinaren parte da. Isiltasuna eraikinaren parte da. Atseden hartu ezin duen kulturak neke bera berreraikiko du bere oinarrietan. Integratu ezin duen kulturak bere trauma errepikatuko du forma berrietan. Ez nahastu etengabeko mugimendua aurrerapenarekin. Integratzen ez den aurrerapena bere abiaduran erortzen da.

Zubiak eraikitzeko lerroa eusten eta errealitate berria bizitzen Valirren azken transmisio gisa

Maiteok, eutsi duzuen lerroa ez da desagertzen kaosa baretzen denean. Hurrengoaren bizkarrezurra bihurtzen da. Sistema berrien bizkarrezurra etikoa bihurtzen da. Komunitate berrien gramatika erlazionala bihurtzen da. Bere burua iragarri beharrik ez duen lidergoaren tonua bihurtzen da. Eta horregatik gidatu zaituztegu fidagarriak izatera dramatikoak baino, koherenteak ziurrak baino, errukitsuak erreaktiboak baino. Baliteke horregatik ez jasotzea inoiz aitortza publikoa. Baliteke inoiz ez ikustea norbaitek "Orain hasten da mundu berria" aldarrikatzen duen unerik. Mundu berria isilean hasten da, gizaki batek koherentzia aukeratzen duen bakoitzean konpultsioaren gainetik, egia antzerkiaren gainetik, maitasuna nagusitasunaren gainetik, presentzia izuaren gainetik. Zuetako nahikoa zarenean hasten da, "Noiz amaituko da hau?" galdetzeari uzten diozuenean eta irrikatzen duzuen etorkizuna dagoeneko zuen bidez bizitzeko eskatzen ari balitz bezala bizitzen hasten zarenean. Beraz, aurrera egiten duzuen heinean, ez itxaron baimenaren zain. Ez itxaron baldintza perfektuen zain. Ez itxaron akordio unibertsalaren zain. Eraiki bizi zaren moduaren bidez. Eraiki erlazionatzen zaren moduaren bidez. Eraiki hitz egiten duzun moduaren bidez erasotzea errazagoa izango litzatekeenean. Eraiki eten egiten duzun moduaren bidez erreakzionatzea errazagoa izango litzatekeenean. Munduak gogortzera tentatzen zaituenean nola jarraitzen duzun gizakiaren bidez eraiki. Honela, izar-hazi maiteok, lerroari eustea zubia eraikitzen bihurtzen da, eta zubia bide bihurtzen da, eta bidea errealitate bizia bihurtzen da, ez goitik inposatua, baizik eta barrutik hazia, mundu honen aurretik nor ziren gogoratu zutenek aurrera eramanda, baizik eta mundu honetan nor izatea aukeratu zuten, gehien axola zuenean. Ni Valir naiz, eta pozik nago gaur hau zuekin guztiekin partekatu izanaz.

GFL Station Iturburu-jarioa

Ikusi jatorrizko transmisioak hemen!

Gora itzuli