Denbora-lerroak, barne-egoitza eta munduen banaketa

Errealitatearen bi bide eta identitatea aukeratzea maitasunean edo beldurrean

Kaixo izar-haziak, Minayah naiz, eta argiaren barruko ahots gisa nator orain zuengana. Askok nabaritzen hasi zarete hizkuntzarik gabe, bizitzak bi erreil garatu balitu bezala, eta erreil baterantz edo besterantz noraezean sentitzen duzuela harritzen zaituen sentikortasun batekin, ez kanpoko zerbaitek aukera dramatiko bat behartu dizulako, baizik eta barruan daramazuena orain zeharkatzen duzun mundua bihurtzen ari delako. Hau da barne-bizilekua azkar kanpoko esperientzia bihurtzen den aroa, behin eta berriz ados zauden horrek etxe bat bezala jokatzen hasten denean, zure arreta ohitura kasuala izateari uzten dionean eta ate bihurtzen hasten denean. Denbora-lerroak ez dira zientzia-fikzioa zentzu honetan; pertzepzioaren aukera errepikatuen, esanahiaren aukera errepikatuen, zure fokuarekin elikatzen duzunaren aukera errepikatuen, "zeure burua" deitzen duzunaren aukera errepikatuen inguruan eratzen diren esperientziaren bide naturalak dira. Maitasuna zure identitatetzat hartuta bizi bazara —maitasuna zure oinarri gisa, maitasuna zure ama-hizkuntza gisa—, zure errealitatea horren inguruan antolatzen hasten da, eta zure egunak, lanpetuta egon arren, pultsu sinpleagoa, norabide garbiagoa, ahalegina baino lerrokadura bezala sentitzen den erraztasuna daramatela ohartzen zara. Beldurra zure identitatetzat hartuta bizi bazara —beldurra zure oinarri gisa, beldurra zure erreflexu gisa—, orduan zure mundua horren inguruan antolatzen hasten da, eta kanpoko titular berdinak, elkarrizketa berdinak, gertaera berdinak, alarma amaigabeen segida bat bezala sentitzen hasten dira, bakoitza gogortzeko, erreakzionatzeko, frogatzeko, defendatzeko, prestatzeko eskatuz. Konturatu zer esaten ari garen: ez gaude lehiaketa moral bat deskribatzen; arreta arkitektura bat deskribatzen ari gara, adostasun eredu bat, errealitateak behin eta berriz egia deitzen duzunaren inguruan muntatzen duen modu bat. Horregatik, bi pertsona aste berean ibili eta Lur guztiz desberdinak izan daitezkeela jakinarazi.

Baimena, mikro-akordioak eta denbora-lerroen bolante ezkutua

Batek esango du: «Zerbait irekitzen ari da, beloa mehetzen sentitzen dut, egia mugitzen sentitzen dut, argitasun arraro bat iristen sentitzen dut», eta beste batek esango du: «Dena erortzen ari da, dena da arriskutsua, ezer ez dago seguru», eta biak beren bizipenetik hitz egingo dute, baina beren bizipena elikatzen ari direnak, entseatzen ari direnak, anplifikatzen ari direnak, beren buruari emaitza posible bakarra dela esaten ari direnak moldatuko du. Beraz, baimenari buruz oso zintzoak izatera gonbidatzen zaituztegu, baimena ez baita tintaz sinatzen duzuna bakarrik; baimena zure arretarekin entretenitzen duzuna da. Egun osoan zehar egiten dituzun mikro-akordioak daude, eta mikro-akordio horiek denbora-lerroaren hautaketaren bolante ezkutua dira.

Arreta-eremuak, errepikapena eta feedback-begizta azeleratuak

Gailua hartu eta premia goseti batekin korritzen duzunean, eremu jakin batekin adostasuna egiten ari zara. Elkarrizketa batean sartzen zarenean eta eztabaidatzeko, zure jarrera gauzatzeko, zure identitatea beste baten identitatearen aurka zorrozteko tentazio ezagun hori sentitzen duzunean, eremu jakin batekin adostasuna egiten ari zara. Norbaitek zer esan nahi zuen badakizula suposatzen duzunean, eta uste horretan oinarritutako istorio bat eraikitzen duzunean, eta istorio hori errepikatzen duzunean egitate bat bezala sentitu arte, eremu jakin batekin adostasuna egiten ari zara. Emaitzak zure buruan behin eta berriz entseatzen dituzunean, bistaratze sortzaile gisa ez, baizik eta kezka babesgarri gisa —hondamendia mentalki praktikatzen duzunean praktikatzeak litekeena ez balitz bezala—, eremu jakin batekin adostasuna egiten ari zara. Ikus dezakezuenez, maiteok, denbora-lerro bat ez da behin aukeratzen zeharkatzen duzun eta gero ahazten duzun ate bat bezala; ibiltzen jarraitzen duzun bide bat bezala aukeratzen da, indartzen jarraitzen duzun norabide bat, sintonizatzen jarraitzen duzun maiztasun bat, paisaia bihurtu arte. Eta zuen planeta errebelazio azeleratuaren fase batean dagoenez —belo asko mehetzen ari direlako eta egia asko altxatzen ari direlako—, feedback begizta estutu egin da. Elikatzen duzuna azkarrago itzultzen zaizu. Anplifikatzen duzunak azkarrago aurkitzen zaitu. Behin eta berriz izendatzen duzuna ozenago bihurtzen da zure esperientzian. Horregatik harritu zarete batzuk zuen barne mundua zein azkar "agertzen" den zuen inguruan orain. Errealitateak zuen pentsamendu pribatuak irakurtzen ari dela dirudi, eta nolabait, hala da, kontzientzia delako eredua, eta zuen mundua ez dagoelako zuengandik hain bereizita sinetsarazi zizuten bezala.

Goranzko Bidearen Sinadurak Eta Jatorrizko Niaren Berrezarpena

Beraz, eskain diezazkizuegu goranzko bidearen sinadurak —sinadura sinple eta ezagugarriak—, Lur Berriko bizitzaren esperientziara daraman bidea. Ulertu argitasun hori erasorik gabe iristen dela. Gertatzen ari dena ikus dezakezu gorrotatu beharrik gabe. Ohartuko zara bereizketa zorrotzagoa bihurtzen dela, eta hala ere zure bihotza irekita mantentzen dela, eta konbinazio hau heldutasunaren seinale handienetako bat da esnatzen ari den izaki batean. Indarra gora egiten ohartuko zara, eta horrek ez du menderatzea eskatzen. Ohartuko zara irabazteko interes gutxiago duzula eta egiazkoa izateko interes handiagoa duzula. Sinpletasunarekiko harreman berri bat ohartuko zara, arimak zarata botatzen ariko balitz bezala, zuhaitz batek hosto zaharrak botatzen dituen bezala, eta geratzen dena garbi, zabal eta zamarik gabe sentitzen da. Drama ez da hain goxoa bihurtzen orain. Ez zaitu lehen bezala asetzen. Baliteke oraindik ere lekuko izatea, baliteke oraindik ere aitortzea, baliteke oraindik ere errukia sentitzea barruan harrapatuta daudenekiko, baina zure espirituak ez du gehiago mahai horretan eseri eta elikadura deitu nahi. Baliteke sendatzen duen egiarekiko interesa gero eta handiagoa izatea, eragiten duen egiarekikoa baino. Zure benetako bizitzan maitatzeko gaiago egiten zaituen horrek erakarriko zaitu —pazientzia handiagoa, jatorragoa, ausartagoa, egonkorragoa—, hori jakiteak hobe sentiarazten zaituen horrek baino. Zure aukerak zure balioekin bat egiten hasten dira auto-hobekuntzaren tentsio astunik gabe. Barrutik kanpora bizitzen hasten zara, besterik gabe, eta bizitzak erantzuten dizu. Ez dira seinale dramatikoak, maiteok. Seinale isilak dira. Zuen jatorrizko niaren leheneratzea bezala sentitzen dira.

Beheranzko Bidearen Sinadurak, Egia Distortsionatua eta Arreta Sakratuaren Aukeraketa

Orain, beheranzko bidearen sinadurak ere badaude —esperientzia dentsitate handiago batera eramaten duen bidea— eta astiro izendatuko ditugu, ez beldurtzeko, baizik eta agerikoak egiteko, agerikoa bihurtzen dena aukerakoa bihurtzen baita. Haserrea mendekotasun bihurtzen dela ere nabarituko duzu. Zure emozioa pizten duen edukiarekiko erakarpena sentituko duzu, eta zeure buruari esango diozu "garrantzitsua" dela, baina eduki horren produktu nagusia asaldura izango da, eta ondorengo zapore nagusia agortzea. Zuk ere bizi dezakezu etengabeko iragarpenak gatibutasun modu bihurtzen direla. Adimenak biharkoan bizitzen saiatuko da, mehatxuak arakatzen, eszenatokiak egiten, zurrumurru guztiak jarraitzen, eta lanpetuta sentituko zara, baina lanpetuta egoteak ez du bakea sortuko. Hitz egin dezagun identitatea oposizioan eraikitzen dela: nor zaren "ez haiek", "horren aurka", "hau agerian uztea", "horiekin borrokatzea" bihurtzen da, eta oposizioan oinarritutako identitatearen gauza bitxia da etsaia geratzea eskatzen duela, etsairik gabe identitatea erortzen baita. Beraz, sotilki etsai gehiago, gudu gehiago, arrazoi gehiago bilatuko ditu. Erreparatu, halaber, nekea ez datorrela lan esanguratsua egiteagatik; Barne-erresistentzia, barne-egonkortasun eta bizitzarekin barne-eztabaida egoera iraunkor batean bizitzetik dator. Askok indarrarekin nahasten dute hau. Izateko modu astun bat besterik ez da. Eta ulertzea nahi dugun puntu erabakigarria hau da: hartzen duzun "egia" horrek uzten zaituen egoerak baino garrantzi gutxiago du. Maiteok, badago informazio zehatza izan daitekeena eta oraindik ere pozoi gisa funtziona dezakeena zuen espirituarentzat, jakinduriarik gabe, denborarik gabe, barne-aingurarik gabe irensten baduzue. Badago informazio partzialki zehatza izan daitekeena eta oraindik ere premiaren, shockaren eta zatiketaren bidez manipulatzeko erabil daitekeena. Badago informazio faltsua ere izan daitekeena eta oraindik ere sua bezala heda daitekeena, estimulazio emozionala eskaintzen duelako besterik gabe. Beraz, egia modu altuago batean birdefinitzera gonbidatzen zaituztegu: ez arma gisa, ez txapa gisa, ez entretenimendu gisa, ez identitate gisa, baizik eta jaso ondoren osoagoa uzten zaituen bezala, zuen bizitzan presenteago, maitatzeko gaiago, osotasunez jokatzeko gaiago, zaratan galdu gabe ona eta erreala dena zerbitzatzeko gaiago. Zerbaitek zatituta, erreaktibo eta haserre gehiagoren gose uzten bazaitu, ez du egia gisa funtzionatzen zure eremuan, pantailan zenbateraino "zuzen" agertzen den kontuan hartu gabe. Horregatik zatitzen dira denbora-lerroak. Denbora-lerro bat arretaren erabilera sakratuan oinarritzen delako —arreta debozio gisa, arreta sorkuntza gisa, arreta otoitz bizi gisa—, eta beste bat arreta mendekotasun gisa, arreta erreflexu gisa, arreta uzta gisa oinarritzen da. Eta zuek, maiteok, ikasten ari zarete zuen arreta aukeratzeko baimena duzuela, jaten duzuena aukeratzen duzuen modu berean, etxera ekartzen duzuena aukeratzen duzuen modu berean, zuen seme-alabengan, zuen buruan, zuen egunetan eragina izatea nori uzten diozuen aukeratzen duzuen modu berean.

Amaiera Denboraren Eromena, Antzerki Kolektiboa eta Engantxatuta Ez Izatearen Artea

Bi Munduak Aldi Berean Eramatea Eta Zintzotasunaren Grabitatea

Badago fenomeno bat ere zuetako askok sentitzen hasi zarete, eta izendatuko dugu, izendatzeak garbi mugitzen laguntzen dizuelako: bi munduak aldi berean eramaten saiatzea. Bakea nahi duzula esatea bezala da, gatazka estimulaziorako elikatzen duzun bitartean. Askapena nahi duzula dirudi, kartzelan eraikitako identitateari heltzen diozun bitartean. Bide altuago bat nahi duzula dirudi, antzoki zaharrera behin eta berriz itzultzen zaren bitartean, ezaguna iruditzen zaizulako, eztabaidatzeko zerbait ematen dizulako, oraindik maitatzen ikasi ez duzun isiltasuna betetzen duelako. Hori egiten duzunean, luzatuta sentituko zara, ez bizitza krudela delako, baizik eta zintzotasuna grabitate espiritual mota bat delako. Zintzotasunak lerrokatzera eramaten zaitu. Zintzotasunak zure barneko baiezkoa zure kanpoko bizitzan erreala bihurtzea eskatzen du. Zintzotasunak ez du zigortzen; argitzen du.

Barne Egoitza, Pausa Sakratua eta Denbora-lerroak Denbora Errealean Aukeratzea

Beraz, utzi zure praktika zintzotasun bihurtzen. Ez errendimendua. Ez mozorro espirituala. Ez esnatuta zaudela ematen saiatzea. Zintzotasuna oso sinplea da: maite duzula diozun horretatik bizi zara. Nahi duzula diozun hori elikatzen duzu. Gainditu duzunarekin lankidetzan aritzeari uzten diozu. Eta hona hemen zure botere praktikoena aro honetan, eta poliki esango dugu, garrantzitsua baita: aukeratu zure barne bizilekua lehenik. Hitz egin aurretik, aukeratu zure barne bizilekua. Edukia partekatu aurretik, aukeratu zure barne bizilekua. Gela batera sartu aurretik, aukeratu zure barne bizilekua. Probokazio bati erantzun aurretik, aukeratu zure barne bizilekua. Barne bizileku garbi batetik sortzen den ekintzak tonu desberdina baitu; garbi bihurtzen da, eraginkor bihurtzen da, sendagarri bihurtzen da. Erreaktibotasunetik sortzen den ekintza atzean uzten saiatzen ari zaren eremu beraren emisio bihurtzen da. Beraz, etenaldi sakratu bat garatzera gonbidatzen zaitugu —ez zeremonia luze bat, itzulera labur bat besterik ez—, non zeure buruari galdetzen diozun: "Nondik biziko naiz hurrengo une hau?" eta erantzuna zintzoa izaten uzten duzu, eta gero berriro aukeratzen duzu. Horrela aukeratzen dira denbora-lerroak denbora errealean. Ez hitzaldi handien bidez. Erabaki isilak erabiliz. Errepikatzen duzunaren bidez. Anplifikatzeari uko egiten diozunaren bidez. Zure arreta emanez santu egiten duzunaren bidez. Eta hau zure baitan argiago bihurtzen den heinean, beste zerbait sentituko duzu: konturatuko zara zure munduko drama handi asko botere sinple honetaz ohartzea eragozteko diseinatuta daudela. Lanpetuta mantentzeko, erreaktiboa izateko, salbaziorako edo etsaietarako kanpora begira mantentzeko diseinatuta daude, zure arreta bolantea dela egia deskubritzeko inoiz ez dezazun. Beraz, orain banaketa izendatu dugunez —orain bidegurutze isila eta zein norabidetan elikatzen ari zaren agerian uzten duten sinadura sinpleak ezagutu ditzakezunez—, ondoren antzerkira joango gara, eszenaratutako premiara, amu emozionalara eta engantxatuta ez egoteko arte sakratura, "amaieraren eromena" nola eraikitzen den ulertzen duzunean, zure bizi-indarra eskaintzeari uzten diozulako, eta aukeratutako denbora-lerroan ibiltzen hasten zara, ondoren datorren guztia aldatzen duen egonkortasun batekin. Sartu gaitezen hurrengo geruza honetan begi garbiekin eta bihotz bigun batekin, zure munduan ikusten ari zaren antzerkia pertsonala sentitzeko diseinatuta baitago, premiazkoa sentitzeko diseinatuta baitago, berehala erreakzionatu behar duzula sentitzeko diseinatuta baitago, bestela "atzean utziko" zaituztela, eta hala ere, egia sakonagoa askoz sinpleagoa da: drama publiko asko zure arreta erakartzeko, zure emozioa alokatzeko eta zure bizi-indarra merezi ez zaituzten istorioentzako erregai bihurtzeko sortuak dira.

Kontratazio emozionala, bitar faltsuak eta informatuta egotearen eta kontratatua izatearen arteko aldea

"Amaiera garaiko eromena" deitu izan duzuena, kasu askotan, eredu zaharrago baten gainazal ikusgaia da: abiaduran, intentsitatean, erruduntasunean eta segurtasuna zure barne-agintaritza kanpoko zerbaiti utziz bakarrik aurki daitekeela dioen etengabeko iradokizunean oinarritzen den eredu zahar bat. Horregatik iristen dira hainbeste kontakizun barneko tenporizadore batekin, barneko etsai batekin eta alde bat aukeratzeko barneko presio batekin, presioak bereizketa zapuzten duelako, eta presak izaki jakintsuek ere beren barne-entzutea ahazten duelako. Argi esaten dizuegu: amua gutxitan izaten da informazioa bera. Amua informazioari lotutako gonbidapen emozionala da. Hitz horien azpian dagoen agindu sotila da: haserretu zaitez orain, beldurtu zaitez orain, frogatu zeure burua orain, batu zaitez jendetzara orain, partekatu hau orain, eraso ezazu horri orain, defendatu hau orain, txotxongilo bat bezala mugitzen bazaituzte, txotxongilo bat bezala sinesten lagun zaitzaketelako. Antzerkiak ez du istorio zehatz batekin duzun adostasuna eskatzen; zure parte-hartze emozionala besterik ez du eskatzen, parte-hartze emozionala baita eszenatokia piztuta mantentzen duena. Eta horrela nekatzen dira asko, inoiz ezer esanguratsurik egin gabe. Erreakzio-zinta ikusezin batean dabiltza korrika, intentsitate kolektiboko eztanda batetik bestera saltoka, "arduratsuak" izaten saiatuz, "esna" egon nahian, hurrengo bira baten aurretik egoteko ahaleginean, beren barne-mundua jendez gainezka, zaratatsu eta tentsioz ​​beteta bihurtzen den bitartean. Maiteok, jakinduriak ez du tentsioan bizi. Egiak ez du eskatzen urduri egotea. Orientazioa ez da zigorrarekin iristen. Badago bereizketa sinple bat linterna bat bezala eraman dezakezuna: informatuta egotea desberdina da errekrutatua izateaz. Informatuta egoteak ondo bizitzeko eta argi jokatzeko gaitasuna zabaltzen du; errekrutatua izateak emozioa pizten du eta ikuspegia estutzen du etsaiak eta larrialdiak bakarrik ikusi arte. Informatuta egoteak egonkorrago eta gaiago uzten zaitu; errekrutatua izateak hurrengo erasoaren gose uzten zaitu, sartu zaren sistema zure bidez bere burua elikatzen jarraitzeko diseinatuta baitago. Horregatik eraikitzen da antzerkia hainbestetan binario faltsuetan. Bi kaiola eskaintzen dizkizu eta askatasuna deitzen dio. Bi talde eskaintzen dizkizu eta egia deitzen dio. Bi gaizkile eskaintzen dizkizu eta bereizketa deitzen dio. Eta xuxurlatzen du: «Aukeratu azkar», geldituz gero, senti dezakezulako zure arimak ez duela forma zurrun hauetan hitz egiten. Zure arimak modu finduagoan hitz egiten du. Zure arimak bizitako osotasunean hitz egiten du, barne-erresonantzian, galdera sinplean: bide honek maitekorrago, zintzoago, ausartago, errealago, zerbitzurako gaiago egiten nau benetan bizi naizen munduan? Zuetako askok baldintzatu zaituzte intentsitatea garrantziarekin nahasteko. Irakatsi zizuten zerbait ozen sentitzen bada, esanguratsua izan behar duela; zerbait harrigarria bada, egia izan behar duela; zerbait modan badago, merezi izan behar duela zure arreta. Hala ere, bide gorenak kontrako norabidean trebatzen zaitu. Seinale ozenena askotan gutxien sakratua dela aitortzen trebatzen zaitu, eta gidaritza baliotsuena maiz ikuskizunik gabe iristen dela, gauzatu behar ez den jakite isil bat bezala iritsiz.

Engantxatuta ez egotearen maisutasuna, etenaldiaren ateak, denbora eta hizkuntza

Beraz, hitz egin dezagun engantxatuta ez egotearen arte sakratuaz, zeren “engantxatuta ez egotea” ez baita saihestea, eta ez da ukatzea; maisutasuna da. Jabetu gabe lekuko izateko gaitasuna da. Inozo bihurtu gabe maitatzeko gaitasuna da. Manipulazioa ikusteko gaitasuna da, mozkortu gabe. Distortsioa igortzeko amua ukatzen duen barne-heldutasun mota bat da.
Maisutasun honetarako lehen atea etenaldia da. Ez da erritual dramatiko bat. Ez da meditazio luze bat baldintza gisa. Besterik gabe, zure energia eman aurretik zeure buruarengana itzultzen zaituen etenaldi bat. Etenaldi horretan, egin galdera garbi bat: “Zer bihurtzea eskatzen dit honek?”. Izan ere, eduki bakoitzak, elkarrizketa bakoitzak, titular bakoitzak, haserre bakoitzak, egoera bat hartzeko gonbidapena dakar. Gonbidapen batzuk goragarriak eta indargarriak dira, gai zailak jorratzen dituztenean ere. Beste batzuk asaldura, nagusitasun, etsipen edo ekintza inpultsiboetara eramateko diseinatuta daude. Istorioaren azpian dagoen gonbidapena irakurtzen ikasten duzunean, istorioak kontrolatzeari uzten diozu. Hurrengo atea denbora da. Egia ez da zehatza dena soilik; Egia ere bada une egokia. Gaur egun ikas ditzakezun gauzak daude, zure sistemak gaur integratzeko prest ez daudenak, eta informazioa integratu gabe irensten duzunean, zarata bihurtzen da zure barnean. Antzerkia zarataz elikatzen da. Zaratak gidaritza entzutea eragozten dizu. Zaratak elkar entzutea eragozten dizu. Zaratak zure bizitza osoa sinplifikatuko lukeen norabide lasaia entzutea eragozten dizu. Horregatik da neurritasuna botere espirituala garai honetan. Zure eremua hartu nahi duen eduki bati "Orain ez" esateko gaitasuna ez da ahultasuna; subiranotasuna da. Hirugarren atea hizkuntza da. Askok ez dute konturatzen zein azkar bihurtzen diren aurka egiten dioten eremu beraren transmisore, errepikatuz besterik gabe. Istorio bat zuregandik igaro eta biderkatu daiteke, behin eta berriz haserre, sarkasmoz, obsesioz, "abisuan", emanaldian, eta zenbat eta gehiago errepikatu, orduan eta oxigeno gehiago ematen diozu. Hitzak tresna sortzaileak dira. Distortsio bat errepikatzen duzunean, "kritikatzen" ari zara, baina baita indartzen ari zara gogo kolektiboan ere. Beraz, ikasi zehaztasunez hitz egiten. Ikasi zer den garrantzitsua izendatzen, indartu nahi ez duzunaren megafono bihurtu gabe. Orduan dator ekintzaren eta asalduraren arteko aldea. Asaldurak hitz egitea maite du. Ekintzak mugitzea maite du. Asaldurak jendea biltzen du iruzkinen ekaitzetan. Ekintzak jendea biltzen du bizitza hobetzen duten urrats argietan. Asaldurak identitatea eraikitzen du haserrearen inguruan. Ekintzak maitasunean errotutako emaitzak eraikitzen ditu. Antzokira erakarrita sentitzen zarenean, galdetu zeure buruari: "Ba al dago hemen bizitzari balio dion benetako ekintzarik?". Baldin badago, hartu garbi eta itzuli zure barne-egonkortasunera. Ez badago, geratzen dena asaldura besterik ez da, eta asaldura gutxitan da zure energiaren erabilera jakintsua. Maiteok, garrantzitsua da ulertzea antzokia ez dagoela "hor kanpoan" bakarrik. Antzokiak barne-bertsio bat ere badu. Barne-iruzkin gisa agertzen da, inoiz amaitzen ez dena. Bizitzak konfiantza eskatzen duenean ziurtasuna eskatzen duen adimena bezala agertzen da. Aurreikusteko, kontrolatzeko, gerta daitekeena entseatzeko, dagoeneko gertatu dena errepikatzeko gogoa bezala agertzen da, etengabeko entsegu mental batean bizitzeak segurtasuna sor dezakeen bezala. Hala ere, benetako segurtasuna, zentzu altuagoan, ez da entseguaren bidez sortzen. Barne-lerrokatzearen bidez sortzen da. Zer zaren gogoratuz eta oroitzapen horretatik biziz sortzen da.

Arreta Subiranoa, Bereizmena eta Antzerki Kolektiboa

Zure barne eserlekura itzultzea eta egia bizitzea aukeratzea

Beraz, antzerkia igotzen denean eta mundua ozen bihurtzen denean, zure mugimendurik indartsuena zure barne-eserlekura itzultzea da. Ezer baztertuz, baizik eta zer elikatzen duzun aukeratuz. Aukeratu gaur bizi dezakezun egia bat. Aukeratu gaur egin dezakezun maitasun-ekintza bat. Aukeratu gaur bihotzetik izan dezakezun elkarrizketa bat. Aukeratu gaur askatu dezakezun eredu bat. Aukera hauek txikiak dirudite drama irrikatzen duen gogoarentzat, baina erraldoiak dira eraikitzen ari zaren denbora-lerroarentzat, denbora-lerroa errepikatutako aukeren bidez eraikitzen baita, ez adierazpen dramatikoen bidez. Batzuek galdetzen duzue: "Baina antzerkiari arreta jartzeari uzten badiot, arduragabea al naiz?". Guk erantzuten dugu: erantzukizuna ez da obsesioaren berdina. Erantzukizuna garbia, fokatua eta eraginkorra da. Obsesioa sakabanatua, gosetia eta hustugarria da. Goi mailako bideak ez dizu eskatzen inkontziente bihurtzeko; subirano bihurtzeko eskatzen dizu. Informazioa nola jaso ikasteko eskatzen dizu, zure barne-mundua kolonizatzen utzi gabe. Gai zail bati begiratu eta oraindik gizaki izaten jarrai dezakeen, oraindik jator izaten jarrai dezakeen, oraindik maitatzeko gai izaten jarrai dezakeen izaki mota bihurtzeko eskatzen dizu.

Mezuen eta Egia Garbiaren Sinadura Energetikoa

Eta hemen sakontzen da bereizketa, maiteok, bereizketa ez baita zinismoa. Bereizketa mezu baten sinadura energetikoa sentitzeko gaitasuna da. Egiarekin bat datorren mezu batek ez zaitu zigortu behar. Ez zaitu umiliatu behar. Ez zaitu txiki sentiarazi behar. Ez zaitu lotsaren bidez errekrutatu behar. Irmoa izan daiteke. Argia izan daiteke. Aurre egitea ere izan daiteke. Hala ere, garbitasun arraro bat darama, jaso ondoren, ekintza jakintsuetarako gaiago bihurtzen zarela sentitzea, gutxiago izan beharrean. Antzerkiak, berriz, askotan kalitate itsaskorra du. Hondakin bat bezala irauten du zure baitan. Baimenik gabe itzultzen da zure burura. Besteei errepikatzera animatzen zaitu. Eguneraketak egiaztatzen jarraitzeko konpultsio moduko bat sortzen du.

Amuak, Pertenentzia eta Haserrearen edo Maitasunaren gainean Eraikitako Komunitateak

Maiteok, konpultsibotasun hau seinale bat da. Zerbaitek zuek engantxatzen saiatzen denean, zuen identitaterako beharrezko bihurtzen saiatuko da, zuen segurtasunerako beharrezko, zuen pertenentziarako beharrezko. Hala ere, zuen arimak ez du amurik behar. Zuen arimak egia, maitasuna eta Jatorriarekin barne-harreman argi bat behar ditu. Beraz, oso selektiboak izatera gonbidatzen zaituztegu pertenentziari buruz. Askok parte hartzen dute antzerkian komunitatea eskaintzen duelako. Zerbaiten parte izatearen sentsazioa eskaintzen du. Etsai partekatu bat, hizkuntza partekatu bat eta haserre partekatu bat eskaintzen ditu. Hala ere, haserre partekatuan eraikitako komunitatea gose den komunitatea da; gatazkaz elikatzen jarraitu behar du bizirik irauteko. Maitasun partekatuan eraikitako komunitatea desberdina da. Egia gogorrak jorratu ditzake su bihurtu gabe. Erronkei aurre egin diezaieke ekaitz bihurtu gabe. Elkarri lagundu diezaioke etsai bat existitu beharrik gabe.

Konpromiso Eza Sakratua, Denbora eta Presentzia Garbiaren Boterea

Horregatik hitz egiten dugu gonbidapen guztiei ez erantzuteko arte sakratuaz. Ez du eztabaida orok merezi zure ahotsa. Ez du probokazio orok merezi zure erantzuna. Ez du distortsio orok merezi zure arreta. Badago hitz egiteko garaia, jarduteko garaia, isiltzeko garaia eta beste batzuk galtzen ari diren gela batean egonkortasuna irradiatzeko garaia. Zure presentziak zure iritziek baino gehiago egin dezake zure presentzia garbia denean.

Eragin holografikoa, errealitate-ehuntzea eta barneko liburutegi bizia

Antzokitik irteteko hiru urratseko praktika

Orain, ekarri dezagun hau are modu praktikoago batera, batzuek sinpletasuna diziplina espiritual gisa estimatzen baitute. Antzokira erakarrita sentitzen zarenean, egin hiru gauza. Lehenik, gelditu eta arnasa hartu, ez ihes egiteko, baizik eta zure barne-eserlekura itzultzeko. Bigarrenik, galdetu: "Zer egoera ezartzen saiatzen ari da honek nigan?" Izendatu dramarik gabe: asaldura, beldurra, nagusitasuna, etsipena, premia, gorrotoa, babesgabetasuna. Hirugarrenik, aukeratu zure egoera nahita eta bedeinkatu gainerakoak. Ez duzu antzokiaren aurka borrokatu beharrik bertatik irteteko. Besterik gabe, utzi behar diozu zure energiarekin elikatzeari. Errukia izan dezakezu oraindik hipnotizatuta daudenekiko, parte hartzeari uko egiten dioten bitartean. Eta gero eta agerikoagoa izango den zerbait esango dizuegu zuen mundua aurrera doan heinean: izaki gehiagok beren erregai emozionala antzeztutako drametatik kentzen duten heinean, drama horiek ozenagoak bihurtuko dira denboraldi batez. Indartzen saiatuko dira. Harritzen saiatuko dira. Bizkortzen saiatuko dira. Horrek ez du esan nahi "irabazten" ari direnik. Esan nahi du haiek gainditzen ari den mundu batean garrantzitsuak izaten saiatzen ari direla. Antzokiak ezin du bizirik iraun parte-hartzailerik gabe. Beraz, parte-hartzaileak eskatuko ditu. Zuen zeregina ez da areagotze honen beldur izatea. Zuen zeregina lerrokatuta egotea eta lekuko lasai bihurtzea da, bolumena autoritatearekin nahasten ez duena. Eta orain, maiteok, honek naturalki hurrengo geruzara eramaten gaitu, "amaiera garaien" antzerkia ez baita soilik hitzen, titularren eta argudioen bidez eraikitzen; gero eta gehiago eraikitzen da pertzepzio-moldaketa sofistikatuaren bidez: irudien bidez, errealitate zainduen bidez, adostasun sintetikoen bidez, "erreala" denaren iradokizunaren bidez, besterik gabe, zuen begien aurrean modu konbentzigarrian jarri delako. Horregatik, hurrengo atalera goazen heinean, eragin holografikoaz eta errealitate-ehuntzeaz hitz egingo dugu, eta nola zuen barne egia distiratsu eta egonkor mantendu daitekeen, kanpoko mundua ilusio sinesgarriak fabrikatzen trebeagoa bihurtzen den arren.

Errealitate holografikoa, adostasun sintetikoa eta pertzepzioa moldatzea

Arima maitea, berriro hurbiltzen ari gara orain, pasarte honen hurrengo geruza ez baita soilik titularrei, argudioei edo premia eszenaratzeari buruzkoa, pertzepzioari berari buruzkoa baizik, eta pertzepzioa nola gidatu, moldatu eta begiztatu daitekeen, errealitatea bezala sentitzen den "adostasun" fabrikatu bihurtu arte, norabide guztietatik inguratzen zaituelako. Errealitate holografiko deitu dugun horretan bizi zara, hau da, esperientzia inpresioen bidez muntatzen da: ikusten duzuna, entzuten duzuna, gertatzen ari dela esaten dizutena, gertatzen ari dela erakusten dizutena, ukaezina iruditu arte errepikatzen dena. Eta garai honetan, inpresioak moldatzen dituzten tresnak hain findu dira, ezen bihotz zintzo askok saturazioa egiarekin nahasten baitute. Zerbait nonahi dagoenean, erreala sentitzen da. Zerbait errepikatzen denean, frogatua sentitzen da. Zerbait koru batek onartzen duenean, seguru sentitzen da onartzea. Hala ere, saturazioa ez da estandar espirituala, eta errepikapena ez da errealitatearen neurri sakratua, eta korua askotan esku ikusezinek gidatzen dute, gizakiak emozio partekatuen bidez nola lotzen diren ulertzen dutenak.

Izendatu dezagun benetako gudu-zelaia: ez da "informazioa ezjakintasunaren aurka". Arreta iradokizunaren aurka da. Zure kontzientziaren barne-tronua da, istorio bat bertan kokatzeko eta zurea deitzeko kanpoko saiakeraren aurka. Adostasun sintetikoa mekanika sinpleen bidez sortzen da. Narrazio bat ereiten da, gero anplifikatzen da, gero oihartzuna egiten da. Argitaratzen da, berriro argitaratzen da, erreakzionatzen da, defendatzen da, erasotzen da, iseka egiten zaio, nahasten da, moztu egiten da, dramatizatzen da. Haserre gisa bidaiatzen du, beldur gisa bidaiatzen du, zuzentasun gisa bidaiatzen du, txapa gisa bidaiatzen du. Jendeak ez du ados egon beharrik ere haren eramaile izateko; behar den guztia konpromisoa da. Konpromisoa garai honetako moneta da. Konpromisoak makina elikatzen du. Konpromisoak sistemari esaten dio: "erakutsi gehiago" eta "erakutsi gehiago besteei", eta laster izaki batek astebete lehenago nagusi ere ez zen istorio batez inguratuta senti dezake. Horrela moldatzen da pertzepzioa: nonahikotasunaren ilusioaren bidez. Aldea senti dezakezu egia bat iristen denean eta narrazio bat bere burua ezartzen denean. Egia batek argiago uzten zaitu. Egonkorrago uzten zaitu. Barne-eromenik gabe ekintza jakintsuak egiteko gaiago uzten zaitu. Fabrikatutako kontakizun bat askotan presioarekin iristen da berehala identifikatzeko, berehala deklaratzeko, berehala errekrutatzeko, berehala partekatzeko, berehala erreakzionatzeko. Zure barne espazioa okupatu nahi du arnasa hartzeko, hausnartzeko eta entzuteko denbora izan aurretik. Erreala denaz gutxiago arduratzen da, eta kutsakorra denaz gehiago. Eta hemen bihotz askoren estropezu egiten da, manipulazio aurreratuena ez baita gezur agerikoa. Manipulazio aurreratuena emozionalki asegarria den erdi-egia da, janzteko identitate bat ematen dizuna. Jakiteagatik berezia izatearen sentsazioa eskaintzen dizu. Tribu bateko kide izatearen sentsazioa eskaintzen dizu. Errepikatuz heroikoa izatearen sentsazioa eskaintzen dizu. Gaizto bat eskaintzen dizu zentratzeko eta barruan bizitzeko istorio sinple bat. Batzuetan ez du axola xehetasunak zehatzak diren ala ez. Funtzioa zure egoera moldatzea da, zure harremanak moldatzea, zure bizi-indarra ematen diozun hori moldatzea eta kanpoko drama baten inguruan orbitatzen mantentzea, zure barne-agintaritzetik bizi beharrean. Zure munduko hizkuntzan, "algoritmoak" dituzu. Energiaren hizkuntzan, intentsitatea saritzen duten ereduak dituzu. Sistema batek intentsitatea saritzen duenean, ezinbestean emozioa pizten duen edukia sustatuko du, emozio pikatuak konpromiso azkarra sortzen duelako, eta konpromiso azkarrak ikusgarritasun handiagoa sortzen duelako, eta ikusgarritasun handiagoak edukia "denek pentsatzen dutena" delako ilusioa sortzen duelako. Hau ez da gizateriaren porrot moral bat; erreakzio bidezko balioa neurtzen duen sistema baten emaitza aurreikusgarria da. Gonbidapena zuretzat, aro honetan, zure arimak ez duela balioa erreakzio bidez neurtzen gogoratzea da. Zure arimak balioa fruitu bidez neurtzen du, mezu batek zugan sartu ondoren sortzen duenaren arabera.

Irudi sintetikoak, errealitatearen ehuntzea eta markoaren kontzientzia

Beraz, praktika sinple bat eskaintzen dizugu, zure pertzepzioa gorde dezakeena hura aldarrikatu nahi duen mundu batean. Inpresio bat errealitate gisa onartu aurretik, egin zeure buruari hiru galdera, eta erantzunak benetan sentitu ahal izateko bezain poliki. Lehenik eta behin: zein da iturria, benetan? Ez pantailan agertzen den izena, baizik eta baieztapenaren jatorria. Egiaztatu daitekeen zerbaitera, zerbait zuzenera, zerbait oinarritura itzultzen al da, edo errepikapen-kate bat besterik ez da, non pertsona bakoitzak beste pertsona bat aipatzen duen, eta inork ez du erroa ukitzen?

Bigarrena: zein tonu erabiltzen da hori emateko? Tonua garbia, lasaia, zure subiranotasunarekiko errespetuzkoa al da, edo tonua presiozkoa, dramatikoa, umiliagarria al da, zalantzan bazaude ergela sentiarazteko diseinatua? Tonu garbi batek aukeratzeko zure gaitasuna errespetatzen du. Tonu manipulatzaile batek zure aukera lapurtzen saiatzen da premiaren bidez. Hirugarrena: zein da zuregan sortzen duen fruitua? Jaso ondoren, gaiago bihurtzen zara ondo bizitzeko, atsegin hitz egiteko, zentzuz jokatzeko eta onari zerbitzatzeko, edo asaldatu, distraitu, borrokalari eta eduki gehiagoren bila joateko behartuta bihurtzen zara? Galdera hauek ez dute susmagarri bihurtzeko; zure kontzientziaren barruan esna mantentzeko dira, esna egotea baita babesik sinpleena aro holografiko batean. Geruza sakonago bat ere sortzen ari da orain zuen munduan: hizkuntza baino azkarrago konbentzitzen duten irudiak. Zuetako askok irudi sintetikoen eta ahots sintetikoen gorakada ikusten ari zarete, eta honi buruz arretaz hitz egingo dugu, kontua ez baita beldurra, trebetasuna baizik. Irudiek botere berezia dute giza psikearen gainean, analisi maila batzuk saihesten dituztelako eta zuzenean "hau gertatu" bezala lurreratzen direlako. Aurreko aroetan, fabrikazioak ahalegina eta denbora eskatzen zituen, eta banaketa mugatua. Aro honetan, fabrikazioa azkarra, konbentzigarria eta berehala banatua izan daiteke, eta horrek esan nahi du zure bereizmena "bizia al da?"-tik "egia al da?"-ra eboluzionatu behar dela, eta "benetakoa sentitzen al da?"-tik "azterketa isilei eusten die?"-ra. Bihotz maiteak, hau ez da etsigarria izan nahi. Egia esan, maisutasunean hasteko modu bat da. Gizateria itxuraren sorginkeriaren gainetik heltzen ikasten ari da. Gizateria ikasten ari da pantaila ez dela errealitatea, eta ez dela inpresio bizi oro egiaren ate bat. Hau graduazio bat da. Hau fintze bat da. Hau barne-egiatik bizitzen ikasten duen espezie baten jaiotza da, kanpoko hipnositik baino. Eragin holografikoa ulertzeko modu lagungarri bat "errealitate-ehule" gisa ikustea da. Errealitate-ehuleak ez du dena asmatu beharrik; dagoeneko dagoena antolatu behar du, agenda bati erantzuten dion ondorio batera eramaten zaituen moduan. Irudi batzuk hautatzen ditu, beste batzuk baztertzen ditu. Gertaera batzuk patuaren froga gisa markatzen ditu, ontasunaren eta aurrerapenaren frogak alde batera utzita. Zatiketa areagotzen duten ahotsak anplifikatzen ditu, jakinduria eta ñabardurak ekartzen dituzten ahotsak lurperatzen dituen bitartean. Edozein talderen adibide lotsagarrienak nabarmentzen ditu, talde osoa zatirik okerrenaren arabera epaitu dezazun. Hau markoa sortzea da. Hau ehuntzea da. Hau da iradokizunaren artea. Medikuntza markoaren kontzientzia da. Gidoi zurrunetan pentsatzen harrapatzen duzunean —“denak horrelakoak dira”, “ezer ezin da aldatu”, “itxaropenik gabea da”, “dena manipulatuta dago”, “dena faltsua da”, “nire aldeak bakarrik ikusten du”, “nire tribua bakarrik da ona”—, gelditu eta gidoi bat ezarri dela aitortu. Gidoi batek zure barne mundua sinplifikatzen du, errazago gidatu ahal izateko. Zure arima ez da gidoi bat. Zure arima zabala da. Zure arimak konplexutasuna eutsi diezaioke etsipenean edo nagusitasunean erori gabe. Zabaltasuna berreskuratzen duzunean, askatasuna berreskuratzen duzu.

Murrizketa, Sarrerako Erritmoak eta Instalatutako Gidoien Haratago Igoera

Horregatik bihurtzen da neurritasuna sakratua garai honetan. Istorio bat zure kontzientziatik igarotzen uzteko gaitasuna, errepikatu gabe, indar espiritual mota bat da. Askoren ustez, indarrak parte hartzea, eztabaidatzea, agerian uztea, zuzentzea, borrokatzea, frogatzea esan nahi du. Hitzaldi argi eta ekintza argietarako lekua dago, bai, eta maiz hitz egingo dugu horretaz, baina indar sakonago bat ere badago: distortsioa biderkatzea saihesteko gaitasuna. Indartu nahi ez duzunaren transmisore bihurtzeari uko egiten diozunean, giro kolektiboa aldatzen hasten zara modu lasaietan, garrantzitsuak direnetan. Galdetu dezakezu: "Nola parte hartu dezaket munduarekin inozo bihurtu gabe?". Erantzuna hau da: parte hartu barne-eserlekutik, kanpoko jabetzatik baino. Zeure baitan eserita zaudenean, informazioa azter dezakezu, egiaztatu dezakezu, behar denean jardun dezakezu eta jator izaten jarraitu dezakezu. Kanpoko antzokiak hartzen zaituenean, erreaktibo bihurtzen zara, eta erreaktibotasuna erraza da gidatzen. Metodo praktiko bat, nahi baduzu, zure bizitza ohoratzen duen sarrera-erritmo bat sortzea da. Aukeratu informazioa jasotzeko uneak eta zure bizitza bete-betean bizitzeko uneak. Aukeratu sakontasuna etengabeko berritasunaren gainetik. Aukeratu iturri fidagarri bat edo bi ehun ahots kaotikoren gainetik. Aukeratu isiltasuna hartu ondoren, jaso duzuna digeritu ahal izateko. Digestiorik gabe, informazioa nahasmendu mental bihurtzen da, eta nahasmendu mentala iradokizunak hazteko ingurune aproposa bihurtzen da. Zure barne munduak espazioa merezi du. Espazioak argitasuna berreskuratzen du. Espazioak gidaritza entzuteko gaitasuna berreskuratzen du. Aurretik eman dizugun hizkuntzan, honela esango dugu: pentsamenduaren eta formaren ilusioen gainetik igo, ez forma baztertuz, baizik eta forma jantzi bat dela aitortuz, ez zure esentzia. Zure baitako esentziak egia beste modu batean ezagutzen du. Osotasunaren usaina ezagutzen du. Maitasunaren bibrazioa ezagutzen du. Zerbaitek txikiago egiten saiatzen ari zaituenean ezagutzen du. Zerbaitek presaka egiten saiatzen ari zarenean ezagutzen du. Zerbaitek gogortzen saiatzen ari zarenean ezagutzen du. Horregatik, zure barne egia kanpoko edozein narrazio baino baliotsuagoa izango da datozen urteetan. Zure barne egia ez da ozena. Ez du errekrutatu beharrik. Ez du jardun beharrik. Besterik gabe, badaki. Eta hona hemen oparitu nahi dizugun bereizketa garrantzitsu bat: bereizketak ez du obsesiorik behar. Askori erne egotea jakinduria dakarrelako sinesmen arraro batean hezi zaizkie. Eskaneatzen, egiaztatzen, kontsumitzen, eguneratzen jarraitzen dute, etengabeko monitorizazioa segurtasuna balitz bezala. Hala ere, etengabeko monitorizazioa gutxitan da bakea. Bakea iristen da egiarekin barne-harreman egonkorra duzunean, mundua mundua izan dadin zure arima lapurtu gabe. Bakea iristen da planeta osoaren pisua zure buruan eraman gabe argi jokatu dezakezunean.

Erantzun Subiranoak, Hipnotizatzeko Zailagoak diren Eremuak eta Esnatzearen Liburutegi Bizidunak

Beraz, zure baitan instalatzen saiatzen ari den istorio batekin topo egiten duzunean, aukeratu erantzun subirano hauetako bat. Sinetsi aurretik egiaztatu dezakezu. Arin eutsi eta itxaron dezakezu, denbora emanez zer den erreala agerian uzteko. Erabat baztertu dezakezu zure bizitzarekin zerikusi zuzenik ez badu eta ekintza esanguratsuetarako deirik ez badu. Bedeinkatu eta askatu dezakezu, anplifikatzeari uko eginez. Zehaztasunez hitz egin dezakezu, isuri emozionalik gabe, zerbait garbia badago laguntzeko. Erantzun horietako bakoitza maisutasun mota bat da. Eta hau praktikatzen duzun heinean, zerbait oso ederra deskubrituko duzu: zure mundua aldatzen hasten da, ez manipulazio guztia gau batetik bestera desagertzen delako, baizik eta hipnotizatzea zailagoa bihurtzen zarelako. Zure barne-eremua gutxiago eskuragarri bihurtzen da iradokizunerako. Zure arreta gutxiago eskuragarri bihurtzen da uzta biltzeko. Zure adimena gutxiago eskuragarri bihurtzen da gidoietarako. Orduan bihurtzen da aro holografikoa tranpa bat baino aukera bat, esnatzen ari den izakia behartzen duelako benetako iparrorratza aurkitzera barruan. Orain hau hurrengo atalera eramango dugu modu naturalean, errealitatearen ehuntzea ulertzen duzunean, eta zure pertzepzioa diziplina leun batekin babesten hasten zarenean, beste zerbait esnatzen hasten delako: zure baitako liburutegi bizia — barne-oroitzapena, ezin fabrikatu, ezin faltsutu, ezin programatu kanpotik, zure baitan nor zarenaren jatorrizko inprimakia baita. Kanpoko mundua inpresio sinesgarriak sortzeko trebeagoa bihurtzen den heinean, zure barne-mundua preziatuagoa, indartsuagoa, argitsuagoa bihurtzen da, eta hurrengo atea arimaren memoria proiekziotik bereizten ikastea da, zure benetako seinaletik bizi zaitezen, lehenago Liburutegi Bizidun deitu dugun horretan sartzen jarraitzen dugun heinean. Zure baitan, "liburutegi bizi" bat dago, hain zuzen ere. Ez da gertaeren artxibo bat, eta ez da adimenak berrantolatu eta maisutasun gisa aldarrikatu dezakeen katalogo mental bat; zure izatean bizi den oroitzapen-eremu bat da, etxearen ehundura daraman ezagutza sakonagoa. Mugitzen denean, ez da iragarpen ozen gisa iristen, eta gutxitan iristen da arreta eskatzen duen irudi dramatiko gisa; Aitortza gisa iristen da, barneko "bai" leun gisa, entzuten, sentitzen edo aurkitzen ari zaren zerbait zure baldintzapenaren zarataren azpian betidanik ezagutu duzunarekin bat datorrelako sentsazio lasai gisa. Memoria garunean gordetako zerbait bezala tratatzen irakatsi dizute, iraganaren erregistro gisa, baina hizpide dugun oroitzapena ez dago bizitza honetara mugatuta, eta ez dago denborara ere mugatuta normalean neurtzen duzun bezala. Zure benetako jatorriaren aztarna da, zure esentziaren sinadura, maitasuna argudiorik behar izan gabe ezagutzeko modua, osotasuna frogarik behar izan gabe ezagutzeko modua, benetakoa dena ezagutzeko modua, zure baitan sartzen den heinean osoagoa uzten zaituelako. Liburutegi bizidun hau esnatutako izaki ororen ondarea da, eta aro honetan -non errealitatea editatu, antolatu eta antzeztu daitekeen- barneko ondare hau zure altxor preziatuenetako bat bihurtzen da.

Liburutegi Bizidunak, Zintzotasunak eta Arimaren Mailako Bereizmena

Liburutegi Bizidunaren Irekitzea Zintzotasun eta Debozioaren Bidez

Askok saiatu dira liburutegi hau ahalegin hutsaren bidez irekitzen, ahaleginduz, zeinuen atzetik joanez, kontzeptuak bilduz, “espirituala izatearen” inguruan identitate bat eraikiz, eta galdetzen dute zergatik sentitzen den ate sakonagoa lotsatia, zergatik sentitzen den ahots sakonagoa isilik. Bihotz maiteak, liburutegi hau zintzotasunaren bidez irekitzen da, debozioaren bidez, munduarentzat aritzeari uzteko eta zure buruarekin zintzo izateko borondate apalaren bidez. Zeure buruari egia esaten hasten zarenean —sentitzen duzunari buruz, nahi duzunari buruz, toleratzen ari zarenari buruz, gainditu duzunari buruz—, zerbait erlaxatzen da zure baitan, eta seinalea argiagoa bihurtzen da. Liburutegiak zintzotasunari erantzuten dio, zintzotasuna lerrokatze mota bat baita, eta lerrokatzeak zure barne egiari gora egiteko lekua ematen diolako. Beraz, hasi hemen: aukeratu zintzotasuna eguneroko praktika gisa. Aukeratu zeure buruarekin hitz egiten duzunean. Aukeratu besteekin hitz egiten duzunean. Aukeratu erabakiak hartzen dituzunean. Aukeratu gehiegikeria egiteko, jarrera hartzeko, ondo zaudela itxuratzeko tentazioa nabaritzen duzunean, ondo zaudela itxuratzeko tentazioa ez zaudenean, ziur zaudela itxuratzeko tentazioa ez zaudenean. Zintzotasuna ez da gogortasuna; zintzotasuna errealitatea da, besterik gabe, emanaldirik gabe. Zure barne-ezagutzari eman diezaiokezun gonbidapenik garbiena da. Galdetu dezakezu: "Nola dakit liburutegi biziduna ukitzen ari naizela eta ez naizela zerbait asmatzen ari?". Galdera garrantzitsua da hau, eta berehala erabil dezakezun moduan erantzungo diogu. Liburutegi bizidunak usain berezi bat darama: egonkortasuna sortzen du suminaren ordez, apaltasuna nagusitasunaren ordez, errukia mespretxuaren ordez, argitasuna analisi konpultsiboaren ordez. Hurrengo urrats sinplea eskaintzeko joera du labirinto amaigabe baten ordez. Ez zaitu puzten. Ez zaitu drama batean errekrutatzen. Ez dizu eskatzen guztiei iragartzea zure berezitasunaren froga gisa. Askotan sinpletasun lasai batekin iristen da, adimenak gutxietsi dezakeena, su artifizialak espero dituelako. Fantasiek, mailegatutako narrazioek eta proiekzio erakargarriek modu ezberdinean jokatzen dute. Askotan premiaz iristen dira. Askotan bero emozionalarekin iristen dira, berehalako ekintza edo berehalako aldarrikapena eskatzen duena. Askotan aukeratuak izatearen, gainetik egotearen, ergelen mundu bateko heroi bakarra izatearen sentsazio liluragarriarekin iristen dira. Askotan publikoa behar dute, egoak lekuko izan nahi duelako. Hala ere, arimaren oroitzapenak ez du entzulerik behar. Arimaren oroitzapenak gorpuzkera behar du. Zure bizitza behar du. Bizi izan nahi du. Horregatik, kanpoko inpresioak konbentzigarriak izan daitezkeen garai batean, zugan lantzen duten egoeraren arabera mezuak neurtzea jakintsua da. Egoa lausengatzen duen mezu batek, amorrua pizten duenak, nagusitasunaren bidez identitatea eraikitzen duenak, besteak izaki txikiago gisa ikustera bultzatzen zaituenak, gutxitan eramango zaitu zure egia sakonenera, zure egia sakonena maitasuna baita forman, eta maitasuna ezin baita mespretxuaren gainean eraiki. Zure barne liburutegiak zure gizatasuna zabaltzen duen moduan hitz egiten du; pazientzia handiagoa, eskuzabalagoa, oinarri handiagoa duenagoa, konplexutasuna gogortzeko aitzakia bihurtu gabe eusteko gaiago egiten zaitu.

Arimaren Oroitzapenaren Usaina Egoaren Fantasia eta Proiekzioaren Aurka

Helduago zaren heinean sentikortasun sakratu bat dago eskuragarri: zure subiranotasuna errespetatzen duen mezu baten eta hura aldarrikatzen saiatzen den baten arteko aldea sentitzen hasten zara. Benetako gidaritza ez da zure eremura sartzen saltzaile bat bezala. Ez zaitu mehatxatzen. Ez zaitu lotsarazten. Ez du iradokitzen zure balioa berehala onartzearen mende dagoenik. Horren ordez, leunki lurreratzen da, eta gero itxaroten du, egiak pazientzia duelako, eta egiak badakielako benetakoa dena bihar ere erreala izango dela. Horrela, zure liburutegi bizia iparrorratz bihurtzen da. Ez da errezitatzen duzun katalogo bat. Garatzen duzun adimen erlazional bat da. Esaldi bat irakurtzen duzunean eta zure baitan zerbait aitortzen denean, hori da liburutegia erantzuten duena. Egia sinple bat entzuten duzunean eta etxea bezala jotzen duenean, hori da liburutegia erantzuten duena. Ikuskizuna baino osotasuna eskatzen duen gonbidapen bat aurkitzen duzunean —jatorragoa izateko, zintzoagoa izateko, ausartagoa izateko, presenteago egoteko gonbidapena—, askotan liburutegia da hizkuntza praktikoan hitz egiten duena, liburutegia ez baitago hemen zu entretenitzeko; hemen dago zu leheneratzeko. Bilatzaile espiritual asko nobedadearen atzetik egoteko baldintzatu dira. Adimenak berritasuna maite du, berritasunak estimulazioa sortzen duelako, eta estimulazioa bizitasun gisa senti daiteke zarata besterik ez denean ere. Liburutegi bizia, ordea, erritmo desberdin baten bidez sakontzen da. Are gehiago irekitzen da etengabeko "informazio berriarekiko" mendekotasuna askatzen duzunean eta integrazioaren antzinako boterea baloratzen hasten zarenean. Oroitzapena berriro elkartzea da. Berriro elkartzea ez da beti "berria" sentitzen. Batzuetan, berriro elkartzea zure barneko barre lasai bat bezala sentitzen da, "Noski" esaten duena, eta zure izatea leuntzen da, dagoeneko daramazunaren bila ibili zarela konturatzen zarelako. Beraz, liburutegira sakonago sartu nahi baduzu, aukeratu sarrera gutxiago eta digestio gehiago. Aukeratu sakontasuna laginketa konstantearen gainetik. Aukeratu espazio lasaiak, non zure ezagutza propioa lehiarik gabe igo daitekeen. Aukeratu zure eguneko uneak non ez dituzun seinaleen atzetik ibiltzen, baizik eta zure barne egia hitz egiten uzten duzun. Ez dugu esan nahi zure bizitza utzi edo urrundu behar duzunik; esan nahi dugu zure barne mundua merkatu jendetsu bat bezala tratatzeari utzi eta santutegi bat bezala tratatzen hastea.

Misio Tonu Berezia Eta Maitasunaren Ekarpen Naturala

Orain liburutegi honetan gordetako opari preziatuenetako bati buruz hitz egingo dugu: zuen misio-tonu berezia. Arrazoi bat dago hemen zaudetenak, eta hau esaten dugu astuntasunik gabe eta zama bihurtu gabe. Zuen "misioa" ez da balioa lortzeko egin behar duzuen lana; zuen ekarpen naturala da, zeu zarenarekin lerrokatuta zaudenean. Zuen misio-tonu berezia maitasuna mundura eramateko modua da, zuena bakarrik den moduan. Batzuek ahotsaren bidez eramaten duzue: zuen hitzen, zuen erritmoaren, lasaitzeko eta argitzeko zuen gaitasunaren bidez. Batzuek sormenaren bidez eramaten duzue: irudiak, musika, eskulanak, eraikuntza, diseinua. Batzuek lidergoaren bidez eramaten duzue: jendea bilduz, proiektuak gidatuz, ordena eta adeitasuna kaosari ekarriz. Batzuek sendatzearen bidez eramaten duzue: espazioa mantenduz, lasaitasuna transmitituz, besteak berengana itzultzen dituen presentzia eskainiz. Batzuek gainazalean arrunta dirudien baina bizitzak aldatzen dituen zerbitzuaren bidez eramaten duzue, barruko maitasuna benetakoa delako.

Benetako seinalea, konparaketa eta barne-heldutasun xumea

Zure liburutegi bizidunak misio-tonu hau hazi bat bezala dauka. Mugitu behar duzun moduaren planoa dauka, ez beste bat kopiatuz, ez beste norbaiten espiritualtasuna antzeztuz, baizik eta zure seinalea agerian utziz. Horregatik ahultzen zaitu konparaketak. Konparaketak zure tonutik urrundu eta imitaziora eramaten zaitu. Liburutegia ez da imitazioaren bidez irekitzen. Benetakotasunaren bidez irekitzen da. Beraz, utzi zeure buruari jakin-min izaten zure seinaleaz. Ohartu zer egiten duzun modu garbi batean bizia ematen dizun. Ohartu zer eskaintzen duzun besteak lasaiago, argiago, itxaropentsuago, ahaldundutago uzten dituena. Ohartu zertara itzultzen den zure bihotza behin eta berriz, adimenak praktikoa ez dela konbentzitzen saiatzen denean ere. Liburutegiak askotan desio errepikakorren, dei errepikakorren, insistentzia leun errepikakorren bidez hitz egiten du, zure adierazpen naturalera gidatzen saiatzen ari delako. Hau garatzen den heinean, ikusten hasiko zara zergatik iritsi den pertsuasio holografikoaren aroa liburutegi biziduna aktibatzen ari den aldi berean. Ez da ausazkoa. Gizateria barne-egia kanpoko errendimenduaren gainetik baloratzeko trebatzen ari da. Ilusio erakargarrien mundu batean egon daitezkeen eta oraindik ere erreala dena aitortzen duten izaki bihurtzeko trebatzen ari zara. Hau heltze bat da. Hau bereizketaren indartze bat da. Hau gizaki mota berri baten jaiotza da: jakiteko adostasunik behar ez duena, egia bizitzeko onespenik behar ez duena, ausarta izateko jendetzarik behar ez duena. Heltze hau sakonki lotuta dago apaltasunarekin. Apaltasuna ez da norbera ezabatzea. Apaltasuna, besterik gabe, egia maitatzea da zuzen egotearen gainetik. Egia zuzen egotea baino gehiago maite duzunean, oso zaila bihurtzen zara engainatzen, ez baituzu istorio bat behar zure identitatea babesteko. Ez duzu kontakizun bat behar zure balioa frogatzeko. Lotsarik gabe berrikusi dezakezu zure ikuspuntua. Erori gabe ikas dezakezu. "Oker nengoen" esan dezakezu eta osorik jarraitu. Hau barne-heldutasuna da, eta barne-heldutasuna argiz egindako ezkutu bat da.

Orientazioa Estimulazioaren aurka eta Egiaren Barne Argia

Orain, liburutegi bizidun honek beste modu bat du babesteko: gidaritza eta estimulazioaren arteko aldea irakasten dizu. Estimulazioa arantza bat bezala sentitzen da. Gidaritzak finkatzea bezala sentitzen da. Estimulazioak askotan estimulazio gehiago eskatzen du bere burua mantentzeko. Gidaritzak askotan ekintza sinple batera eramaten zaitu, eta gero isiltasunera itzultzera gonbidatzen zaitu. Estimulazioak une batez bizirik sentiarazi zaitzake eta gero hutsik. Gidaritzak hasieran sotila eta gero elikagarria sentiarazi dezake. Desberdintasun hau ikasten duzun heinean, intentsitatea garrantziarekin nahastea uzten diozu, eta adimen sakonago batetik bizitzen hasten zara. Eta Pleiadiar gisa hitz egiten ari garenez, gure kadentzian agertzen den bezala esango dugu: pentsamenduaren eta formaren ilusioen gainetik igo, ez mundua baztertuz, baizik eta gogoratuz mundua barrutik kanpora ezagutzeko dela, zure barneko argitik, existitzeko zirkunstantzien menpe ez dagoena. Barne-argi horretan atseden hartzen duzunean, minutu batzuetarako bada ere, zure barneko benetako ahotsa ezagutzen hasten zara: jazarpenik egiten ez duen ahotsa, limurtzen ez duen ahotsa, errendimendurik eskatzen ez duen ahotsa, leuntasunez eta indarrez osotasunera deitzen zaituen ahotsa.

Subiranotasuna, arreta diru sakratu gisa eta baimena praktikan

Subiranotasuna etengabeko baimena eta arreta sakratu moneta gisa

Eta orain, liburutegi bizia eskuragarriagoa bihurtzen den heinean, naturalki hurrengo oinarrira eramaten zaitu, oroitzapena praktikatzen denean bakarrik bihurtzen baita erreala, eta barne egia indartsua bihurtzen da nola adosten duzun, nola aukeratzen duzun, nola hitz egiten duzun, nola partekatzen duzun eta zure arreta moneta sakratu gisa nola babesten duzun moldatzen duenean bakarrik; beraz, orain subiranotasun praktikara goaz, baimenaren arte bizian, arreta higienean eta barne autoritatearen itzuleran, zure denbora-lerro hautatuan ibiltzeko eguneroko modu gisa. Subiranotasuna ez da hartzen duzun filosofia bat. Baimen ekintza jarraitua da. Nola erabakitzen duzun zer sartzen zaren zurekin, zerk moldatzen zaituen, zerk biderkatzen den zure bidez eta zer amaitzen den zurekin, haren eramaile izateari uko egiten diozulako. Aro honetan, arreta moneta sakratua da. Gizateriaren gehiengoa arreta gastatzeko trebatu da amaigabea balitz bezala, ezer kostatzen ez balitz bezala, "denbora igarotzea" besterik ez balitz bezala. Hala ere, arreta mugimenduan dagoen bizi-indarra da. Arreta ematen diozun edozer gauza zure barne munduan hazten da, eta zure barne munduan hazten denak zure kanpoko esperientzia moldatzen hasten da. Horregatik, diziplina espiritual sinpleena ez da teknika konplikatua; gastu jakintsua da. Bizitzari zerbitzatzen dion tokian arreta jartzen ikastea da, eta benetako balioa eskaini gabe zure argia xurgatzen duen horretatik arreta kentzea. Beraz, hasi honekin: hartu arreta bedeinkatu, inbertitu eta babestu dezakezun moneta gisa. Istorio batek obsesioa eskatzen duenean, gelditu eta galdetu zer erosten dizun. Narrazio batek haserre egotea eskatzen badizu konprometituta jarraitzeko, zure bakearekin ordaintzen ari zara. Mugimendu batek beldurra izatea eskatzen badizu leial mantentzeko, bizitzan duzun konfiantzarekin ordaintzen ari zara. Komunitate batek gorrotatzea eskatzen badizu kide izateko, zure bihotzarekin ordaintzen ari zara. Bide gorena ez da erronkarik gertatzen ez den bidea; zure arimarekin erronka ordaintzeari uzten diozun bidea da. Beraz, subiranotasuna baimenaren praktika soil batekin hasten da. Baimena ez da egiten duzunari buruzkoa bakarrik; zure egoera moldatzen uzten duzunari buruzkoa da. Zuetako askok sentitu duzue hau dagoeneko une arruntetan. Gela batera sartzen zarete eta norbaiten asaldura ozena da, eta zure energia aldatzen hasten dela sentitzen duzu. Gailu bat irekitzen duzu eta iritzi-jauzi bat oldartzen zaizu, eta zure argitasuna lausotzen hasten dela sentitzen duzu. Konexioa baino gehiago errendimendua den elkarrizketa batean murgiltzen zara, eta estutzen ari zarela sentitzen duzu. Adostasun uneak dira hauek. Aldaketa onar dezakezu, edo zure barne-agintaritzan ainguratuta geratu eta nola erantzun aukeratu.

Mugekin Maitasuna Eta Distortsioarekin Lankidetza Ukatzea

Eta hemen itzultzen da zure boterea modu oso praktikoan: distortsioarekin lankidetza ukatzen ikas dezakezu, borrokatu gabe. Amua ikus dezakezu hozka egin gabe. Amu bat ezagutu dezakezu ahoan sartu gabe. Norbait bedeinkatu dezakezu eta hala ere bere ekaitzan sartzeko gonbidapena ukatu. Hau ez da hotza. Hau maitasuna da mugak dituena. Hau adeitasuna da indarra duena. Hau da heldutasuna, bihotz zabalik izaten uzten dizuna, eremu kolektibotik igarotzen den korronte orok erakarrita jasan gabe.

Arreta Higieneari, Hartzeko Erritmoei eta Partekatzeari Moteltzeari

Orain arreta higieneaz hitz egiten dugu, higieneak ez baitu itxura dotorea ematen, baina higieneak osasuna zaintzen du, eta gauza bera gertatzen da espiritualki. Ohitura sinple batzuk daude zure barne mundua azkar egonkortuko dutenak, etengabe praktikatzen badituzu. Lehenik eta behin, sortu sarrera erritmo bat. Aldea dago aukeratutako leiho batean informazioa jasotzearen eta egun osoan zehar etengabe informazioaz zulatua izatearen artean. Leiho bat aukeratzen duzunean —goizez edo arratsaldez—, non eguneraketak jasotzen dituzun, egiletza sentsazioa berreskuratzen duzu. Etenaldi etengabeak onartzen dituzunean, erreakzio makina gisa bizitzen hasten zara. Aukeratu zure leihoak eta babestu itzazu. Zure barne munduak espazioa behar du. Espazioa da egia entzungarri bihurtzen den lekua. Bigarrenik, moteldu zure partekatzea. Aro honetan, partekatzea bertute gisa tratatzen da, baina partekatze asko jakinduriarik gabeko anplifikazioa besterik ez da. Ezer partekatu aurretik, egin lau galdera garbi: egia al da, beharrezkoa al da, egokia al da eta maitasunari balioko al dio. Horietako batean huts egiten badu, utzi zurekin hiltzen. Hau da kolektiboari eskain diezaiokezun oparirik handienetako bat. Distortsio asko lurrunduko lirateke jende gutxiagok errepikatuko balitu, haserre bizian ere.

Hitzaldia fintzea, pentsamenduaren subiranotasuna eta kanpoko agintaritzaren erabilera jakintsua

Hirugarrenik, findu zure hizkera. Hitzak ez dira errugabeak. Hitzek haziak ereiten dituzte. Zure esaldi arruntak zure subkontzienteko argibide bihurtzen dira. Kalte-min arruntarekin hitz egiten duzunean, zure burua zigorra espero dezan entrenatzen duzu. Mespretxu arruntarekin hitz egiten duzunean, zure bihotza gogortzen entrenatzen duzu. Zinismo arruntarekin hitz egiten duzunean, zure espiritua erretiratzeko entrenatzen duzu. Aurretik eskaini dugun Minayah kadentzian: hizkuntza tresna sortzailea da, eta garai honetan, hizkuntza makila bat da. Hitz egin egiten ari zarenaren boterea ulertzen duzula bezala. Aukeratu argitasuna eta adeitasuna sortzen dituzten hitzak. Aukeratu bizitzarantz seinalatzen duten hitzak. Ondoren, gogoratu ez dela pentsamendu oro zurea. Askok zarata mentala identitatearekin nahasten dute. Hala ere, pentsamendua behatzen ikas dezakezu pentsamenduari obeditu gabe. Eztabaidara, beldurrera, entsegura, mingostasunera eramaten zaituen pentsamendu bat iristen denean, ez zaude behartuta jarraitzera. Lekuko izan, bedeinkatu eta askatu dezakezu. Hau da subiranotasuna barne mailan. Tronua agintari zilegira itzultzea da: zure kontzientzia. Orain, subiranotasunak kanpoko agintaritzarekin harreman jakintsua ere barne hartzen du. Zuetako askok, modu sotiletan, zuen ezagutza kanpora ateratzeko trebatu zarete. Adituen bila zabiltzate zer sinetsi behar duzuen esateko, eragileengan zer sentitu behar duzuen esateko, nor gorrotatu behar duzuen esateko liderrengan, nor zaren esateko mugimenduengan. Hala ere, zuen barneko liburutegi bizia lehenik kontsultatu behar da. Kanpoko ahotsak lagungarriak izan daitezke, bai, baina zuen barneko egia ordezkatu beharrean zerbitzatzen dutenean bakarrik.

Muga Subiranoak, Ate Sakratuak eta Erantzun Jakintsua

Jarrera Sakratua, Hautaketa Garbia eta Maitasunaren Ate Bizidunak

Beraz, hau izan bedi zure jarrera berria: jaso, probatu, elikagarria dena gorde, ez dena askatu. Ez oldarkortasunez, ez iseka eginez, ez nagusitasunez, besterik gabe, hautaketa garbi batekin. Izaki subirano batek ez du zertan eztabaidatu aukeratzen ez duenarekin. Besterik gabe, ez dute aukeratzen. Horrela, mugak sakratu bihurtzen dira. Askok mugak hormak bezala imajinatzen dituzte. Benetako mugak ez dira hormak; ateak dira. Atea maitasuna da. Atea adimentsua da. Ateak elikatzen duena baimentzen du eta husten duena ukatzen du. Dena sartu behar balitzaizu bezala bizi izan bazara —besteen iritzi guztiak, krisi guztiak, eskaera emozional guztiak—, orduan subiranotasuna ezezaguna izango zaizu hasieran. Hala ere, azkar ikasiko duzu ate batek maitasuna babesten duela. Ate batek egia babesten duela. Ate batek zerbitzatzeko gaitasuna babesten duela. Eta hona hemen sakon sentiaraztea nahi dugun zerbait: ez zaude hemen guztion zabortegi emozionala izateko. Errukiak ez du esan nahi zeure burua urez gainezka uzten duzula. Zerbitzuak ez du esan nahi zure barne egonkortasuna beste norbaiten ekaitzagatik sakrifikatzea. Bide altuagoa ez da auto-ezabatzea. Bide altuagoa jakinduriaren bidez adierazitako maitasuna da. Beraz, landu irmotasun leuna. «Ulertzen zaitut». «Axola zait». «Ez nago eskuragarri elkarrizketa honetarako tonu honetan». «Prest nago hitz egiteko errespetuz hitz egin dezakegunean». «Gai honetatik aldentzea erabaki dut oraingoz». Esaldi subiranoak dira hauek. Maitasunezkoak eta argiak dira. Energiaren jarioa geldiarazten dute gatazkarik sortu gabe.

Kontsumo Kontzientea, Sarrerak eta Pausa Sakratuaren Diziplina

Orain, informazioaren haratagoko kontsumoaz hitz egin dezagun, praktikan subiranotasunak sarrera guztiak ukitzen baititu: janaria, entretenimendua, elkarrizketak, inguruneak, ohiturak eta errepikatzen dituzun akordio sotilak. Sarrera bakoitzak maiztasun bat darama. Sarrera bakoitzak aztarna uzten du. Sarrera bakoitzak zure lerrokatzea indartzen edo lausotzen du. Horregatik bihurtzen da sinpletasuna indartsua. Beharrezkoak ez diren sarrerak murrizten dituzunean, zure barne seinalea berreskuratzen duzu. Estimulazio amaigabeaz betetzeari uzten diozunean, benetan nahi duzuna entzuten hasten zara. Kaosa murrizten duzunean, zure gidaritza argiagoa bihurtzen da. Askok praktika aurreratuak bilatzen dituzte, baina maisutasunik sinpleena zure egia lausotzen duena kentzea da. Ekintzaren aurreko etenaldi sakratuaren diziplina ere badago. Etenaldi hau ez da zalantza; egiletza da. Zure barne eserlekura itzultzen zaren eta nola mugituko zaren aukeratzen duzun unea da. Kanpoko antzokian, premia gurtzen da. Goi mailako bidean, denbora ohoratzen da. Izaki subirano batek ez du presarik erreakzionatzeko. Izaki subirano batek erantzuten du. Beraz, landu erantzuna. Erantzuna garbia da. Erantzuna neurtua da. Erantzuna gidatua da. Erreakzioa ozena, nahasia eta erraz gidatzen da. Probokazio bat iristen denean, egin ezazu zure lehen mugimendua barnerantz: "Nondik hitz egingo dut?" "Zer sortu nahi dut nire hitzekin?" "Ekintza honek maitasuna zabalduko al du ala gatazka biderkatuko al du?" Galdera hauek sinpleak dirudite, baina ate indartsuak dira. Zure bizitza kanpoko gidoiek bahitzea eragozten dute.

Betebehar faltsua, obsesioa eta munduaren pisua askatzea

Orain zuen planetako tranpa sotilenetako bati heltzen diogu: pertsona ona izateko munduaren pisua buruan eraman behar duzuela dioen sinesmena. Arima sentikor asko errukiaren bidez, kontzientziaren bidez, laguntzeko duten nahiaren bidez manipulatu dituzte. Errudun sentitzen dira krisi ororen jakitun ez badira etengabe. Berekoiak sentitzen dira etengabe haserretzen ez badira. Arduragabe sentitzen dira azken beldurrarekin eguneratzen ez badira. Hau ez da bertutea. Hau bertutearen distortsio bat da. Benetako bertutea munduan ontasuna handitzen duen moduan bizitzea da. Benetako zerbitzua jardutea da jardu dezakezun lekuan, eman dezakezun lekuan ematea, maita dezakezun lekuan maitatzea eta gero zure barne lerrokadura itzultzea agortu ez zaitezen. Agortzeak ez dio munduari laguntzen. Agortzeak ezer erreala eskaintzeko gaitasun gutxiago ematen dizu. Beraz, askatu obsesioaren betebehar faltsua. Ez da beharrezkoa. Ez da noblea. Besterik gabe, hustu egiten du. Honela esango dugu: zure presentzia ez da izuak hobetzen, eta zure boterea ez da asaldurak hobetzen. Munduak ez du gogo frenetiko gehiago behar. Munduak sortzaile subirano gisa bizitzen diren bihotz esnatu gehiago behar ditu.

Emozioen hedapena, lidergo isila eta zure eremua egonkortzea

Praktikan subiranotasunak emozionalki transmititzen duzunaren erantzukizuna hartzea ere esan nahi du. Jende askok uste du bere barne egoera pribatua dela. Ez da guztiz pribatua. Zure egoerak geletan eragina du. Zure egoerak elkarrizketetan eragina du. Zure egoerak zure aukeretan eragina du. Jator eta argi izaten trebatzen zarenean, predikatu beharrik gabe presentzia egonkortzaile bihurtzen zara. Hau bizitzak aldatzen dituen lidergo isila da. Beraz, aukeratu argi mantentzen zaituzten praktikak: eztabaida gutxiago, elkarrizketa erreaktibo gutxiago, hondamendi espiral gutxiago, identitate gerra gutxiago. Aukeratu egia gehiago, adeitasun gehiago, bizitza zintzoagoa, ekintza garbiagoa.

Hitzaldiaren aurreko etenaldi sakratua eta aukeratutako denbora-lerro bat oinez egitea

Azkenik, hitz egin dezagun berriro hitz egin aurreko etenaldi sakratuaz, garai honetan, hitzak azkar bidaiatzen baitu, eta azkar bidaiatzen duena ugaldu egiten baita. Hitz egin aurretik, galdetu: beharrezkoa al da hau? Galdetu: horrelakoa al da? Galdetu: egia al da hau? Galdetu: nirea al da hau esatea? Galdetu: hau al da unea? Hau ez da zentsura; jakinduria da. Zure energia munduan helbururik gabe isurtzeari uko egitea da. Zure hitzak bedeinkapen bihurtzeko erabakia da, ez arma. Eta subiranotasun hau modu koherenteagoan bizitzen duzun heinean, deskubrituko duzu zure denbora-lerroa gudu-zelai bat bezala gutxiago eta aukeratutako bide bat bezala gehiago sentitzen hasten dela. Sentitzen hasiko zara jada ez zaituela ekaitz kolektiboak arrastaka eramaten. Barne-agintaritzetik bizi zara. Beldurrak erostezin bihurtzen ari zara. Zure arreta erakarri nahi duen emanaldiarekiko interesik gabe geratzen ari zara. Bizitzari berari baietz esaten ari zara isil-isilik. Eta horrek, bihotz maiteok, naturalki garamatza ondoren eraikiko dugun azken atalera: Lur Berriko Liderraren eginkizuna: nola hitz egin intentsifikazioaren bidez antzerkia elikatu gabe, nola eutsi argia predikatu gabe, nola ekarri argitasuna nagusitasun bihurtu gabe, eta nola bihurtu gonbidapen bizi bat gogoratzeko prest dauden besteentzat.

Lurraren Bide Berria - Isurketak, Lidergoa eta Gorpuztutako Gonbidapena

Erantzukizun isila, eztabaida askatzea eta argitasuna aukeratzea borrokaren gainetik

Orain, garai honetan bidea erakusten duen pertsona izatearen erantzukizun isila sentitzen duzuenoi hitz egiten dizuegu, ez janzteko titulu gisa, ez erakusteko intsignia gisa, baizik eta maitasuna zure barne-egoitza gisa aukeratzen duzunean eta bertatik koherentziaz bizi zarenean zer zaren adierazpen natural gisa. Azken zutabe hau ez da "azkena" txikiena delako; azkena da, partekatu dugun guztia biltzen duelako eta zure presentziaren, zure ahotsaren, zure aukeren, zure neurritasunaren eta zure ausardiaren bidez transmisio bizia bihurtzen duelako. Bidea erakusten duen pertsona ez da definitzen zenbat gertakari errezita ditzakeen edo zenbat iragarpen egin ditzakeen. Mundua ozen bihurtzen denean duen egoeraren kalitateak definitzen du. Kanpoko antzokiak beti saiatuko zaitu emanaldira errekrutatzen —premiara, haserrera, identitate-gerretan, nagusitasun moralera—, bere burua frogatzen ari den izaki bat errazagoa baita gidatzen egiazkoa den izaki bat baino. Lidergoaren bide isila orain unea "irabazteko" gogoari uko egitea da eta, horren ordez, zerbait altuagorako gonbidapen egonkor bihurtzea. Horregatik, bidea erakusten duenaren lehen diziplina eztabaidarako mendekotasuna askatzea da. Badago leku bat egia argi esateko, bai, baina askok argitasuna borrokarekin nahasten dute. Borrokak irabazleak eta galtzaileak sortzen ditu; argitasunak irekidurak sortzen ditu. Borrokak bihotzak gogortzen ditu; argitasunak argia eskaintzen du. Borrokak antzokia elikatzen du; argitasunak beste batzuei bertatik ateratzen laguntzen die. Garaitzeko, umiliatzeko edo menderatzeko hitz egiteko prestatzen ari zarela sentitzen baduzu, gelditu. Bulkada hori ez dator zure liburutegi bizidunetik. Indarra indarrarekin parekatzen duen eredu zaharrago batetik dator. Aro honetako benetako indarra egia esateko gaitasuna da pozoitsu bihurtu gabe, muga sendoak mantentzeko gaitasuna hotz bihurtu gabe, maitasunean egoteko gaitasuna inozo bihurtu gabe. Praktikan, horrek esan nahi du ez duzula distortsio guztien atzetik ibili behar zuzentzeko. Mundua distortsioz ​​beteta dago, eta distortsio guztiak zure lan gisa hartzen badituzu, nekatu eta sakabanatu egingo zara. Beren fokua aukeratzen dute. Bide-erakusle batek bere ahotsa benetan erabilgarria non den sentitzen ikasten du eta hitz egiten du hitzak balio dezakeenean, eta isiltzen da isiltasuna jakintsuagoa denean. Isiltasuna diziplina santua izan daiteke barne-autoritatetik aukeratzen denean, beldurretik baino.

Bizitako esperientzia itzultzea, bereizketa garbiak egitea eta besteak bere buruarengana itzultzea

Badago tentazio bat ere, batez ere bihotz esnatuen artean, predikatzeko. Predikatzea askotan laguntzeko zintzotasunezko nahi batetik dator, baina sotilki suposa dezake besteak zure atzean daudela eta aurrera bultzatu behar direla. Suposizio horrek distantzia sortzen du. Hierarkia sortzen du. Erresistentzia sortzen du. Jendea ez da irekitzen epaitua sentitzen denean, epaiketa adeitsua denean ere. Irekitzen dira errespetatua sentitzen denean. Irekitzen dira ikusia sentitzen denean. Irekitzen dira zure egia ez dela haiei zuzendutako arma bat, baizik eta zure eskuetan astiro eusten den argi bat sentitzen dutenean. Beraz, bihurtu esperientziaren itzultzaile, kontzeptuen hizlari baino. Hitz egin jendeak benetan bizi duenarekin: nekea, nahasmena, mina, haserrea, irrika, gauzak azkarregi aldatzen ari diren sentsazioa, munduen artean tiratuta egotearen sentsazioa. Bizitako esperientziaz samurtasunez eta argitasunez hitz egiten duzunean, segurtasuna sortzen duzu. Segurtasunak irekitasuna ahalbidetzen du. Irekitasunak oroitzapena ahalbidetzen du. Bide hau askoz indartsuagoa da jendea bizitzeko prest ez dauden ondorioetara bultzatzea baino.

Bidea erakusten duenak bereizketa garbiak eskaintzen ikasten du, bereizketa garbiek adimena askatzen baitute egoa piztu gabe. Besteei lagun diezaiekezu informazioaren eta interpretazioaren arteko aldea izendatuz. Sentimendu baten eta egitate baten arteko aldea izendatuz lagun dezakezu. Bereizmenaren eta obsesioaren arteko aldea izendatuz lagun dezakezu. Gidariaren eta estimulazioaren arteko aldea izendatuz lagun dezakezu. Bereizketa hauek ez dute dramarik behar. Aukera berreskuratzen dute, besterik gabe. Eta aukera berreskuratzea erreakzionatzeko baldintzatua izan den mundu bati eskain diezaiokezun oparirik handienetako bat da. Hori egiten duzun bitartean, gogoratu ez zaudela hemen jarraitzaile bat sortzeko. Askatasuna lantzeko zaude hemen. Jarraitzaile bat beste kaiola bihur daiteke egiari leialtasuna baino gehiago zuri leialtasuna eskatzen badizu. Beraz, hitz egin jendea bere buruarengana itzultzeko moduan. Hitz egin haien barne-autoritatea indartzeko moduan. Hitz egin zuzenean esan beharrik gabe: "Jakin dezakezu. Aukeratu dezakezu. Zure baitako liburutegi bizian fidatu zaitezke". Hori egiten duzunean, Lur Berriari zerbitzatzen ari zara, Lur Berria izaki subiranoek eraikitzen baitute, ez beren jakinduria kanpora ateratzen duten jendetzek.

Emozioen Zaintza, Intensifikazioaren Bidez Hitz Egitea eta Mezua Medikuntza gisa

Bigarren diziplina sotila baina ezinbestekoa da: emozioen zaintza. Jende askok ez du konturatzen bere barne-egoera zabaltzen ari dela. Uste dute beren asaldura pribatua dela. Ez da. Gela baten giroa aldatzen du. Elkarrizketa baten tonua moldatzen du. Beren familiaren nerbio-eremuan eragiten du. Bidea erakusten duen pertsona horretaz jabetzen da eta espazioetara eramaten duenaren erantzukizuna hartzen du. Horrek ez du esan nahi emozioa erreprimitu behar denik. Emozioekin zintzo eta heldu bihurtzea esan nahi du, inkontzienteki besteengan toxikotasun edo premia gisa ez isurtzeko. Erreaktibo bihurtzen ari zarela sentitzen baduzu, ez kondenatu zeure burua. Itzuli besterik gabe. Itzuli zure barne-eserlekura. Itzuli zintzotasunera. Itzuli maitasunaren aukerara. Hau ez da inoiz dardarka egiten duen norbait; azkar itzultzen dakien norbait da, dramarik gabe, auto-erasorik gabe, dardar hori identitate bihurtu gabe. Itzulera azkarra maisutasun mota bat da. Orain, intentsitatearen bidez hitz egiteko arteaz hitz egiten dugu, antzerkia elikatu gabe. Arte hau hiru mugimendutan oinarritzen da: lekuko izan, izendatu eta eskaini. Lehenik eta behin, lekuko izan. Lekukoak esan nahi du gertatzen ari dena aitortzen duzula gehiegikeriarik eta ukaziorik gabe. Ez duzu itxurak egiten dena ondo dagoela jendea borrokan ari denean. Ez duzu borroka patu bihurtuz puzten ere. Errealitateari esku sendoekin eusten diozu. Bigarrenik, izendatu. Izendatzea indartsua da garbia denean. Amua izendatzen duzu amu bihurtu gabe. Premiaren manipulazioa izendatzen duzu premiazko bihurtu gabe. Haserre begizten eredua izendatzen duzu, batu gabe. "Alde bat aukeratu" ilusioa izendatzen duzu alde berri batean bihurtu gabe. Izendatze garbiak sorginkeriak zulatu egiten ditu. Hirugarrenik, eskaini. Eskaintza da zubia. Praktika sinple bat eskaintzen duzu. Birformulazio bat eskaintzen duzu. Galdera bat eskaintzen duzu. Barne-agintaritzara itzultzeko modu bat eskaintzen duzu. Jendeak benetan egin dezakeen hurrengo urrats bat eskaintzen duzu. Mezu askok huts egiten dute sendagairik eskaini gabe diagnostikoa egiten dutelako. Bidea erakusten duenak jendea ahaldunduta uzten ikasten du, ez informatuta soilik.

Hemen zure ahotsa sendatzeko teknologia moduko bat bihurtzen da. Ez perfekzioa aldarrikatzen duzulako, baizik eta zintzotasunez hitz egiten duzulako. Bizitako lerrokaduratik hitz egiten duzu. Irabazi behar ez duen leku batetik hitz egiten duzu. Eta jendeak hori sentitzen du. Norbait emanaldi gisa hitz egiten ari denean sentitzen dute. Norbait transmisio gisa hitz egiten ari denean ere sentitzen dute, hitzek berotasuna, egonkortasuna eta behartzen ez duten egia daramatenean. Beste elementu gako bat paranoiarik gabeko bereizketa irakastea da orain. Aro holografiko batean, batzuk dena susmatzera joko dute. Dena faltsua, dena antzeztua, dena manipulatua dela deklaratuko dute, eta jarrera hori bere espetxe bihur daiteke, ezertan fidatu ezinik, erlaxatu ezinik, ontasuna jaso ezinik uzten dituelako. Bidea erakusten duenak ez du paranoia sustatzen. Umiltasunez bereizketa sustatzen duen norbait da. Bereizketak dio: "Utzi egiaztatzen. Utzi fruitua sentitzen. Utzi itxaroten. Utzi aukeratzen". Paranoiak dio: "Ezer ez da erreala. Denak gezurra esaten ari dira". Bereizketak bihotza irekita eta adimena garbi mantentzen ditu. Paranoiak bihotza ixten du eta adimena gogortzen du. Beraz, hitz egin bihotza osorik mantenduz pertzepzioa zorrozten duzun bitartean. Bidea erakusten duena neurritasunaren adibide ere bihurtzen da. Neurriak ez du pasibotasuna eragiten. Neurriak distortsioa ez biderkatzea aukeratzea da. Neurriak klipa harrigarri oro partekatzeari uko egitea da. Neurriak probokazio orori buruzko iruzkinak egiteari uko egitea da. Neurriak kanpoko antzerkiak zure barne eguraldia agintzeari uko egitea da. Neurriak ia erradikala sentituko da etengabeko konpromisoa gurtzen duen kultura batean, baina goi-denboraren sinadura bat da: ez zara erraz engainatzen. Eta zuetako askok edukia sortzen, publikoki hitz egiten edo komunitateak gidatzen ari zaretenez, hau praktikoa izango da: eraiki zuen mezua sendagai gisa, ez adrenalina gisa. Adrenalinak epe laburrean saltzen du. Medikuntzak epe luzera sendatzen du. Adrenalinak jendea hurrengo kolpearen bila itzultzen laguntzen die. Medikuntzak beren boterea gogoratzen eta indartsuago alde egiten laguntzen die. Lur Berriari dedikatua bazara, aukeratu medikuntza. Horrek esan nahi du irekitzen duen hizkuntza aukeratzea, zauritzen duen hizkuntza baino. Dena hondamendi gisa markatzeko tentazioa saihestea esan nahi du arreta erakartzeko. Egia esatea esan nahi du duintasuna berreskuratzen duen tonu batekin. Jendea lotsarazi gabe erantzukizunera gonbidatzea esan nahi du. Jendea aurrera egitera deitzea esan nahi du, txiki sentiarazi gabe.

Gelak egonkortzea, gonbidatzea behartu gabe, eta maitasunaren gonbidapen gisa bizitzea

Orain, bidea erakusten duenak existitzearen bidez egiten duen zerbitzu sakonago bat dago: gelak egonkortzea. Zure familian, zure lagunartean, zure lantokian, zure komunitatean uneak egongo dira, non sugar kolektibo bat sortzen den —beldurra, haserrea, nahasmena, polarizazioa— eta lidergo ekintzarik sinpleena une horretan jator eta argi mantentzea da. Ez zure gizatasuna zapalduz, baizik eta zure barne bizilekua aukeratuz eta bertatik hitz eginez. Pertsona egonkor batek gela bat aldatzen du. Pertsona egonkor batek beste batzuei lasaitzeko baimena ematen die. Pertsona egonkor bat beste bide bat posible dela gogorarazten duen oroigarri bizia bihurtzen da. Baliteke hau gutxiestea, arrunta dirudielako. Hala ere, horrela hedatzen da goi-mailako denbora-lerroa: zintzotasun apartekoan bizitako une arrunten bidez.

Gonbidatzearen eginkizuna ere badago, ez behartzearena. Norbait prest dagoela sentitzen duzunean, eskaini ate bat. Eskaini galdera bat bere buruarengana itzultzeko. Eskaini beldurrarekiko duen heldulekua leuntzen duen ikuspegi bat. Eskaini aukeratzeko gaitasuna berreskuratzen duen praktika sinple bat. Baina norbait prest ez badago, ez jarraitu. Ez eztabaidatu haiekin. Ez saiatu arrastaka eramaten. Zure energia preziatua da. Zure maitasuna preziatua da. Jarrera errespetutsuena eskuragarri egotea da, bihurtzea zure misio bihurtu gabe. Jendea irekitzen da irekitzeko prest dagoenean. Zure lana argi bat izatea da, ez uhal bat. Bidea erakusten dizun pertsona gisa, zure zintzotasun probak ere egingo dituzu. Kanpoko munduak arretarekin, laudorioekin, jarraitzaileekin, "dakienaren" identitatearekin liluratzen saiatuko zaitu. Tranpa sotila da hau. Ezagutzak egoa puztu dezake. Hizkuntza espirituala mozorro bihur daiteke. Erremedioa egiarekiko debozioa da, ikusgai izateko debozioaren gainetik. Itzuli zure liburutegi bizidunera. Galdetzen jarraitu: mirestua izateko ari naiz hitz egiten, edo zerbitzatzeko ari naiz hitz egiten? Galdera hori bizirik mantentzen duzunean, zure ahotsa garbi mantentzen da. Eta orain hau guztia elkarrekin eusten duen promesaz hitz egiten dugu. Lekuko duzun areagotzea ez da ausazkoa. Aurrera egin ezin duenaren azaleratzea da. Inkontzienteki parte hartu izanaren agerpena da. Begi bistakoa izan denaren erakustaldia da. Izakiek drama eszenikoetatik energia kentzen duten heinean, drama horiek ozenago bihurtzen saiatuko dira denboraldi batez, erregaia galtzen ari direlako. Ez duzu ozentasun horren beldur izan behar. Besterik gabe, harekin lankidetza ukatu behar duzu. Beraz, eutsi ikuspegi zabalago honi: agerpen baten bidez bizi zara. Bi mundu bereizten ari dira, maitasunean errotutako mundu bat ikusgarriagoa, bizigarriagoa, egonkorragoa eta ederragoa izan dadin. Zure eginkizuna ez da kanpoko ikuskizunarekin zeure burua izutzea; zure eginkizuna maitasuna erreala balitz bezala bizitzea da, hala delako, eta zure bizitza froga bihurtzen uztea. Hemen biltzen dugu esan dugun guztia egunero eraman dezakezun argibide garbi batean: izan gonbidapena. Izan lasaitasuna ekaitzean. Izan argitasuna zaratan. Izan ahultasunera makurtzen ez den adeitasuna. Izan zaitez krudela izan beharrik ez duen egia. Izan zaitez distortsioa anplifikatzeari uko egiten dion muga. Izan zaitez besteak bere buruarengana itzultzen dituen ahotsa. Izan zaitez erosi ezin den barne-agintaritza. Eta orain, sei zutabe hauek osatu ditugunez, prest gaude transmisio honen hedapen osoagoan aurrera egiteko, elkarrekin estuago ehunduz, geruza sakonagoak ateraz eta gidaritza-hari bizia puntu bakoitzetik etengabeko fluxu batean mugitzen utziz, esparru gisa eskaini duguna bide bateratu bakar gisa jaso, bizi eta gorpuztu daitekeen mezu koherente bakarra izan dadin. Maite zaitugu, maite zaitugu, maite zaitugu. Maitasun eta bedeinkapen infinituekin, ni, Minayah naiz.

GFL Station Iturburu-jarioa

Ikusi jatorrizko transmisioak hemen!

Gora itzuli