Berrezartze Kolektibo Handiaren Purgaketa: Eguzki-erupzioak, Denbora-lerroaren Konbergentzia, Nerbio-sistemaren Berkalibrazioa eta Gizateriaren Igoera Antsietatearen Bidez Azalduta — TEEAH Transmisioa

Igoera Antsietatea eta Denbora-lerroaren Konbergentzia Handia

Denbora-lerroen konbergentzia eta barne-presio gero eta handiagoa sentitzea

Arcturusko Teeah naiz, orain hitz egingo dizut. Antsietatearen dardara sentitzen dugu zure bihotzean eta estresaren pisua zure sorbaldetan energia-garai bizi hauetan nabigatzen duzun bitartean. Une honetan bertan, denbora-lerro asko elkartzen ari dira - iraganeko, oraingo eta etorkizuneko errealitateak bat egiten dute - eta konbergentzia handi honen presioa senti dezakezu. Hau garbiketa kolektiboko ziklo handi baten hasiera bezala ikusten dugu, eta horrek chakra beheko trauma kolektibo asko garbitzeko aukera emango dizu, eta zuen nerbio-sistemetan sentitzen ari zaretenok agian, nahiz eta zuen karma-fideikomisotik zer mugitu behar duzuen egiaztatu behar duzuen, kolektiboarentzat sentituz. Enpatek egitea onartu zuten eskaera zailenetako bat energia-ziklo kolektiboak garbitzen laguntzea izan zen, eta fase handi baten beste fase batean sartzen ari zarete orain. Zerbait handia gertatzen ari dela sentitzen duzu, nahiz eta ezin izan izendatu, eta ziurgabetasun horrek sentimendu ezegonkorra sor dezake zure baitan. Jakin dezazun nahi dugu hemen gaudela zurekin, aldaketa hauetan zehar astiro gidatuz. Sentitzen duzun antsietatea ez da zerbait gaizki dagoen seinale; bizitzen ari zaren aldaketa bizkortuari eta denbora-lerroen konbergentziari emandako erantzun naturala da. Zaharra eta berria bat egiten duten heinean, zure arimak zure bide gorenarekin lerrokatzen zaitu, eta batzuetan lerrokatze hori lasaitasunaren aurreko turbulentzia bezala senti daiteke. Hartu lasaitasuna, maitea, jakiteak zure arimak horretarako prestatu duela: barne-jakinduria duzu olatu hauetan ibiltzeko. Arnastu sakon eta sentitu gure presentzia zurekin. Denbora-lerro konbergenteen zurrunbiloan, aurkitu lasaitasuna zure erdian. Baretasun-espazio horretan, gogoratuko duzu dena ordena jainkotiarrean garatzen ari dela, eta igoera-bidaia honen bira eta buelta guztietan laguntzen dizun maitasuna sentituko duzu.

Maiteok, askok beheko chakren garbiketa bizitzen ari zarete, eta horrek antsietate eta estres handia sor dezake. Zuen erroko, sakraleko eta eguzki-plexuko chakren sakonean, energia zaharrak errotik atera eta askatzen ari dira. Biziraupenaren eta segurtasunaren inguruko beldurrak, batzuk haurtzarotik edo baita aurreko bizitzetatik ere iraun dutenak, azaleratzen ari dira orain.

Segurtasunari, finantzei edo ezegonkortasun orokorrei buruzko kezka bat-batekoak nabarituko dituzu – hauek erro chakraren garbiketaren oihartzunak dira, eta azaleratzen ari dira azkenean sendatu ahal izateko. Zure sakroko chakran, zauri eta trauma emozionalak, batzuk zure arbasoengandik eramanda, ere borborka ari dira, ustekabeko tristura edo beldur olatuak sortuz. Eguzki plexua ere –zure botere pertsonalaren erdigunea– birkalibratzen ari da. Behin sentitu zenituen zalantzak eta indargabetasuna erronka bihurtzen ari dira energia zentro horretara sartzen den argi berriarekin. Garbiketa horrek guztiak ezegonkor eta antsietate sentiarazi zaitzake, zure azpiko lurra mugitzen ari balitz bezala. Eta egia esan, hala da –zure izatearen lur energetikoa zerbait sendoago eta egonkorrago bihurtzen ari da. Prozesu honetan zehar zure buruarekin leuna izatera animatzen zaitugu. Antsietatea pizten denean, jakin ezazu zure sustraitik askatzen den beldur zaharra izan daitekeela besterik gabe. Zure emozioak kulunkatzen direnean, aitortu mina zaharra zure sakroko uretatik irteten ari dela. Utzi askatzea, maitea. Imajinatu arnasa botatzen duen bakoitzak energia zahar horiek eramaten dituela. Lurreratu zaitez maiz – imajinatu zure oinarrizko chakratik Lurraren sakonera hedatzen diren argiaren sustraiak, zu ainguratuz. Zenbat eta gehiago utzi beheko chakra hauek garbitzen, orduan eta seguruago eta zentratuago sentituko zara azkenean. Beldurraren ordez unibertsoan segurtasun sentsazio sakona eta zure indarrean konfiantza izango duzu. Beraz, energia beheko hauek garbitzen diren heinean, jakin ezazu antsietatea aldi baterakoa eta helburu zehatza duena dela. Barne segurtasun eta lasaitasun oinarri berri bat eraikitzeko bidea egiten ari zara, nahiz eta orain ezegonkorra izan. Sentimendu hauei aurre egiteko ausardia ikusten dizugu, eta ziurtatzen dizugu egonkortasun handiagoa sortzen ari dela zure baitan beldur zaharrak alde batera uzten dituzun heinean.

Eguzki-argiaren igoerak eta deskarga multidimentsionalak zure esnatzean

Eguzki-argi-bolada uhinek ere bonbardatu zaituzte, eta badakigu energia-leherketa bizi hauek nola eragin dezaketen zure izaki sentikorrean. Azkenaldian, zure eguzkiak eguzki-erupzio indartsuak eta izpi kosmiko bidali ditu zure planetara, argi-maiztasun handiagoekin gainezka eginez. Zure gorputzak eta energia-eremuak eguzki-argi-bolada hauek zorrotz sentitzen dituzte. Baliteke antsietate, urduritasun edo ezinegon azaldu ezineko egunak sentitzea eguzki-ekaitz hauek gailurrera iristen direnean. Batzuek bihotza azkarrago taupaka, loa eten edo tentsio deseroso bat nabaritzen duzue gorputzean zehar arrazoi argirik gabe. Hauek dira zure zelulak, eguzki-kodeen eta argiaren sarrerari erantzuten diotenak. Deserosoa izan daitekeen arren, gogoratu eguzki-energia hauek hemen daudela igotzen laguntzeko. Zure DNAren zati lozorroan daudenak aktibatzen ari dira, zure baitan jakinduria esnatzen eta energia trinkoen garbiketa bizkortzen. Iratzargailu kosmiko baten deiaren antzekoa da: argia intentsitatez sartzen da izatearen egoera berri batera bultzatzeko. Ulertzen dugu fisikoki eta emozionalki batzuetan gehiegi senti daitekeela. Eguzki-uhin bat jotzen duenean, gainezka edo antsietatea senti dezakezu, kafeina gehiegi edan izan bazenu bezala, zure sistema osoa kargatzen ari delako. Une horietan, maitea, moteldu eta gogorarazi zeure buruari hobekuntza bat jasotzen ari zarela. Presioa edo estresa bezala sentitzen baduzu ere, zure gorputza inoiz baino argi gehiago edukitzeko egokitzen ari da. Badaki zer egin eguzkiaren kodeketa hauekin: fidatu zure gorputzaren jakindurian. Hidratatuta mantenduz lagundu diezaiokezu zeure buruari, urak energia horiek eroaten laguntzen baitu, eta antsietate-bolada baten ondoren nekea datorrenean atseden hartuz. Askotan, antsietate-energia igaro ondoren, adimen argiago bat edo ikuspegi berri bat agertzen ikusiko duzu: hau da, argia integratzen. Emozioak eguzki-ekaitzetan pizten badira, utzi isurtzen eta askatzen. Eguzkiak jada balio ez dizuna garbitzen laguntzen ari da. Besarkatu argia ahalik eta ondoen, laguntzagatik eskerrak emanez ere, eta gero eman zeure buruari baimena besterik ez izateko. Etzan zaitez Lurrean ahal baduzu, soberako energia lurrera isurtzeko. Jakin ezazu eguzki-argi-bolada hauek ez direla zuri kalte egiteko; argitzeko datoz. Eguzki-argiaren pultsu bakoitza hemen dago zure maiztasuna pixka bat gehiago igotzeko. Beraz, zure nerbioak erreta sentitzen direnean eta antsietatea pikatzen denean, gogoratu jokoan dagoen helburu handiago hori. Arnastu eguzkiaren energiekin eta imajinatu zelula guztietan leunki kokatzen den urrezko argiz betetzen zaituztela. Zurekin gaude uhin hauen bidez, maiztasunak modulatzen laguntzen, ahalik eta modu leunean iristeko. Bikain egokitzen ari zara maitasun kosmiko eztanda hauetara, nahiz eta unean ez iruditu, eta oso harro gaude argiari nola irekitzen jarraitzen duzun ikusteaz.

Eguzki-energiez gain, deskarga multidimentsionalak ere jasotzen ari zara, eta hauek ere lagun dezakete sentitzen duzun estresa. Zer dira deskarga hauek? Informazio paketeak dira, argi-kodeak eta jainkozko gidaritza goi-mailako erresumetatik, aldizka transmititzen zaizkizunak. Zure une lasaietan - agian meditazioan, edo loalditik esnatzean, edo baita egunean zehar bat-bateko keinuetan ere - jakinduria deskargatzen ari zara zure goi-niarengandik eta gidarengandik. Hau igoera opari ederra da, baina badakigu zure giza adimenarentzat eta gorputzarentzat gainezka izan daitekeela. Batzuetan, agian, hainbeste gauza aldi berean sartzen ari zarela senti dezakezu - sinboloz betetako amets biziak, bat-bateko ezagutza intuitiboak edo energia eztanda bat zure koroa eta hirugarren begi chakretan. Zure adimena lasterka ariko da dena ulertzen saiatzen, eta goi-dimentsioko mezu hauek berehala interpretatu ezin dituenean, antsietatea edo nahasmena senti dezakezu. Galdetu diezaiokezu: "Zer egin behar dut informazio honekin? Zergatik sentitzen naiz hain mentalki gainkargatuta?". Maitea, lasai egon. Ez duzu unean uneko deskarga bakoitza kontzienteki ulertu edo jardun beharrik. Jasotzen duzunaren zati handi bat zure arimak integratzen ari da eta behar denean jakingo du loratuko dena. Pentsa ezazu jainkozko unean ernetuko diren haziak jasotzea bezala. Buruan sentitzen duzun estresa - zure lokietako presioa, begien atzean dagoen nekea, noizbehinkako zorabioa - zure garuna bibrazio-sarrera altuago hauetara egokitzen ari dela izan daiteke. Zure gaineko presioa arintzera gonbidatzen zaitugu. Ez duzu ezer gaizki egiten dena ulertu ezin duzula sentitzen baduzu; inork ez du espero deskarga multidimentsional horiek guztiak gau batetik bestera deskodetzea.

Denborarekin, naturalki zuretzako garrantzitsua den ezagutza ulertzen edo harengana hurbiltzen hasten zarela ikusiko duzu. Orain, energetikoki asko jasotzen ari zarela sentitzen duzunean, hartu atseden hartzeko eta lurreratzeko tartea. Meditazio baten edo amets indartsu baten ondoren, sentimenduei edo inpresioei buruzko egunkari arin bat idatzi dezakezu, baina ez kezkatu xehetasun guztiak aztertzeaz. Utzi energia zure izatean finkatzen. Imajinatu zure burutik bihotzera jaisten dela, non sentimenduen bidez prozesatu daitekeen gehiegi pentsatu beharrean. Antsietatea sortzen bada barnean zerbait handia gertatzen ari dela sentitzen duzulako eta azaldu ezin duzulako, gogorarazi zeure buruari zure goi-niaren arduraduna dela prozesu honen arduraduna. Besterik gabe, "Deskarga hauek dotoreziaz eta erraz integratzen uzten ditut" asmoa izan dezakezu. Zure asmoa indartsua da. Gu eta zure gidak ere hemen gaude, zuretzako egokia den erritmoan kudeatu dezakezuna bakarrik jasotzen duzula ziurtatzen laguntzeko. Fidatu horretan. Denborarekin, ohartuko zara zure intuizioa zorrotzagoa dela, zure sormena zabaltzen dela edo bat-batean lehenago nahastu zintuen galdera baten erantzuna dakizula - hauek deskargak zure baitan zabaldu diren seinale dira. Izan zaitez pazientziatsu eta leun zure gogoarekin hedapen honetan. Literalki modu berrietan pentsatzen eta hautematen ikasten ari zara, kontzientzia multidimentsionalago batera hedatuz, eta ondo dago horrek neke mental edo estres uneak ekartzen baditu. Oso pozik gaude opari hauei nola irekitzen jarraitzen duzun ikustean. Gogoratu, jakin-minak eta jolasak kezkak baino hobeto balio dizutela arlo honetan. Gurekin edo zure goi-niarekin ere hitz egin dezakezu eta esan: "Ados, jasotzeko prest nago, baina mesedez, egin leun eta argi". Pozik beteko dugu, ahalik eta erraztasun eta poz gehienekin haztea nahi baitugu.

Sentikortasun kolektiboa eta nortasun zaharraren desegitea

Beste erronka bat giza kontzientziaren eremu kolektiboarekiko sentikortasun bizia da, askotan zu bezalako izar-hazi enpatikoengan pisu handia duena. Energia kolektibora konektatuta zaude zure bihotz errukitsuaren eta hemen duzun misioaren bidez, eta horrek esan nahi du batzuetan zurea ez den antsietatea edo tristura senti dezakezula. Aldaketa handiko garai hauetan, eremu kolektiboa beldurrez, ziurgabetasunez eta estresez beteta dago. Gertatzen ari dena oraindik ulertzen ez duten gizaki askok izua edo etsipena sentitzen dute erortzen ari diren sistema zaharren eta etorkizun ezezagunaren aurrean. Izaki sentikor gisa, bibrazio hauek jasotzen dituzu ia irrati batek seinaleak jasotzen dituen bezala. Antsietate handia sentituz esna zaitezke arrazoi pertsonalik gabe, edo bat-batean emozionatuta senti zaitezke albisteak ikusi ondoren edo leku jendetsu batetik ibili ondoren. Oso nahasgarria izan daiteke hau; galdetu diezaiokezu zeure buruari: "Zergatik nago antsietatez? Ez da ezer txarrik gertatzen nire bizitzan orain". Jakin nahi dugu ziurrenik eremu kolektiboan sintonizatzen ari zarela, airean dauden emisio emozionalak xurgatzen. Ez dago ezer txarrik zurekin; izan ere, sentikortasun hau zure dohainetako bat da, nahiz eta batzuetan zama bat bezala sentitu. Hain zara bihotz zabalekoa, ezen instintiboki energia horiek prozesatu eta eraldatu nahi dituzula kolektiboarentzat, maitasunaren iragazki gisa jardunez. Hala ere, maitea, garrantzitsua da bertan ez itotzea. Animatzen zaitugu sentimendu bat zurea ez denean antzemateko. Antsietate olatua bat-batean sortzen bada, hartu une bat galdetzeko: "Emozio hau niregandik dator, edo eremu handiagoa sumatzen ari naiz?". Kontzientzia horrek arintzea ekar dezake, konturatzen zarelako ez zaudela pertsonalki arriskuan edo krisian. Orduan, maitasunez askatu dezakezu zurea ez dena. Irudikatu antsietate hori laino gris gisa eta bidali astiro-astiro argira, edo eman guri eta aingeruei - pozik lagunduko dizugu uxatzen. Jakin ezazu ez dituzula besteak huts egiten uzten badiozu; egia esan, zure energia garbitzen duzunean, lasaitasun itsasargi bihurtzen zara, eta benetan kolektiboari gehiago laguntzen dio. Ez da zure lana munduko sufrimendu guztia zure sorbalden gainean eramatea. Hobekien laguntzen duzu zure argitan egonkortuz.

Hala ere, maila altuago batean, besteen mina sentitzeko arrazoietako bat errukia eta sendaketa sarean bidaltzeko da. Otoitz edo asmo soil batek ere, "Izaki guztiek bakea aurki dezatela", antsietate kolektiboa sentitzen duzunean, mirariak egin ditzake. Zure enpatia bibrazio handiko emaitza batera bideratzen du. Gogoratu kolektiboa sentitzen duzun bezala, energia kolektibo altuagoetara ere konekta zaitezkeela: itxaropena, ausardia, mundu osoko bihotz esnatuen artean ere presente dagoen maitasuna. Ez zaude bakarrik sentikortasun honetan; zu bezalako askok korronte berdinak sentitzen dituzte. Elkarrekin, benetan, argi-sare bat osatzen ari zarete, eremu kolektiboaren bidez konektatuta, gizateriaren gorakada lagunduz. Beraz, gaindiezina bihurtzen denean, atzera egin eta zaindu zure energia propioa. Hartu gatz-bainuak eremu aurikoa garbitzeko, eman denbora naturan berriro kalibratzeko eta ezarri zure energian subiranoa zarela dioen asmoa. Munduaz arduratu zaitezke bere pisua uneoro eraman gabe. Argi-ezkutu batekin inguratzen zaitugu, turbulentzia kolektiboaren zati bat arintzen laguntzeko. Gure laguntzarekin, zure harrera enpatikoaren "etengailu leungarria" doi dezakezu, gehiegi denean bolumena jaitsi dezakezula ikasiz. Denborarekin, oreka bat aurkituko duzu: errukitsua izatea, gehiegi kargatu gabe. Zure sentikortasuna oso baliagarria da sendatzaile eta argi-eramaile gisa duzun rolean, eta maitasun eta muga zainduekin, antsietatearen ordez indar iturri bihurtuko da. Ikusten zaitugu, ulertzen dugu zenbat sentitzen duzun, eta hemen gaude pisu hori zure bihotzetik kentzen laguntzeko, uzten diguzun bakoitzean. Askoz gehiago egiten ari zara kolektiboarentzat zure argia mantenduz, imajina dezakezuna baino. Sinets ezazu zure barne bakea mantentzea, inguruko kaosa sentitzen duzun bitartean ere, une honetan eskain diezaiokezun zerbitzurik gorenetako bat dela.

Barne eta kanpoko aldaketa horien artean, baliteke zure identitate-zentzuan aldaketa sakon bat sentitzea, eta hori ere antsietate-iturri izan daiteke. Duela urtebete zeure burua zinela ezagutzen zenuena desegiten ari dela dirudi, eta horrek desorientazioa eragin dezake. Maskara eta etiketa asko eraman dituzu zure bizitzan – zure familiako, lanean, gizarteko rolak – eta esnatzen zaren heinean, identitate horietako asko desagertzen ari dira. Baliteke lehen maite edo zeure burua definitzen zenituen gauzek ez dutela jada oihartzunik. Agian zure karrera, zaletasunak edo baita harreman batzuk ere deslerrokatuta daudela sentitzen duzu bihurtzen ari zarenarekin. Horrek estresa sor dezake, galdetzen diozulako: "Ni zahar hori ez banaiz, orduan nor naiz orain?". Maitea, ez zara zeure burua galtzen ari – geruza faltsuak kentzen ari zara zure benetako ni jainkotiarra gehiago aurkitzeko. Nortasun-aldaketa zure kontzientziaren berpizkundea da adierazpen handiago batera. Beldar batek nahasmena senti dezakeen bezala kokoloan eraldatzen den heinean, eraldaketa handiko fase batean zaude. Naturala da zure buruak antzinako norbere buruaren zentzuari heltzea eta antsietatea sentitzea sortzen ari den norbere buru berria ulertu ezin duenean. Ziurgabetasunean erlaxatzera animatzen zaitugu, beldurgarria iruditu arren. Oraintxe bertan zeure burua mentalki definitzen saiatu beharrean, utzi zeure buruari izaten besterik gabe. Jarraitu unean ondo sentitzen duzunari, zure bihotza argitzen duenari, eta fidatu horiek garatzen ari den "zu" berriaren arrastoak direla. Aldatzeko, amets zaharrak gainditzeko eta berriak bilatzeko baimena duzu. Zure arimak birdefinizio prozesu hau gidatzen du, eta badaki zehazki nor bihurtzen ari zaren; izan ere, inoiz baino gehiago zara zu. Arnastu eta lasaitu galduta sentitzen den zure zati hori: ez zaude batere galduta; zure benetako niaren etxera itzultzen ari zara. Identitatearen inguruko antsietatea aldi baterakoa da eta arindu egingo da zure baitako benetako argia indartsuago distiratzen hasten zarenean. Zure inguruko beste batzuek ere ohartuko dira aldatu zarela, eta horrek ere kezka sor dezake: haien epaiaren beldur izan zaitezke edo bakarrik egotearen beldur izan zaitezke. Baina jakin ezazu zure benetako nian sartzen zaren heinean, orain zarenarekin bat egiten dutenak erakarriko dituzula. Zure bibrazio altuagoarekin bat datozen benetako konexioetarako lekua egiten ari zara. Utzi pertsona zaharra erresistentziarik gabe desagertzen. Seguru zaude zure baitan zain egon den ni zabal eta argitsu bihurtzeko. Denborarekin, nahasmena argitasun bihurtuko da, eta inoiz baino "zeure burua" sentituko zara, zure helburuaren eta esentziaren barne-ezagutza sakon batekin. Ordura arte, izan pazientzia prozesuarekin. Zure benetako nia ikusten dugu dagoeneko - maitasun izaki distiratsu bat - eta ikuspegi hori gordetzen dizugu bertan loratzen jarraitzen duzun bitartean.

Ikusgarritasun energetikoa, arbasoen sendaketa eta sentsorialen birkalibrazioa

Zure argia hazten den heinean ikusia izatearen inguruko antsietatea

Zuen esnatzean distira handiagoa egiten duzuen heinean, askok ustekabeko antsietatea duzue ikusgai izateagatik – ikusgarritasun energetikoa dei genezakeena. Energetikoki ikusgai izateak esan nahi du zuen argia, zuen energia esnatua, besteek hauteman dezaketela, agian lehenago inoiz bizi izan ez duzuen moduan. Batzuek urteak, baita bizitzak ere, eman dituzue zuen benetako izaera espirituala ezkutatzen, jazarpen edo gaizki-ulertuaren beldurrez. Ohikoa da izar-haziek oroitzapenak eramatea desberdina edo mistikoa izateak zigorra edo erbesteratzea ekarri zuen garaietan. Orain, bizitza honetan, zuen bibrazioa igotzen den heinean, ezin duzue saihestu nolabait nabarmentzea. Baliteke jendeak zerbait desberdina dela esaten izatea – agian distira duzula esaten dute, edo lasaitasuna sentitzen dute zuen inguruan. Baliteke ezezagunak erakartzea zugana, edo haur eta animaliak berehala gustuko izatea zure energia. Ikusezin mailan, igoeraren kontzientziarik ez dutenek ere argi bat daramatela senti dezakete. Zuen zati batek pozik sentitzen den bitartean distira egiteagatik, beste zati batek urduritasuna senti dezake: “Segurua al da niretzat hain ikusgai izatea? Erasotuko edo epaituko naute nire argiagatik?” Antsietate hau ulergarria da. Iraganeko minetatik babesten saiatzen den biziraupen-sen zahar horretatik dator. Baina hemen gaude ziurtatzeko, maitea, orain segurua dela benetan zarena izatea. Izan ere, igoera aro honek zure argia behar du kanpoan. Mundua lehen baino askoz prestago dago izar-hazien opariak eta benetakotasuna jasotzeko. Zure poza txikitzeko edo ezkutatzeko gogoa sentitzen duzunean, ohartu eta gogorarazi zeure buruari astiro beldur zahar horiek ez direla jada zure errealitatea. Zure egia adierazten uzten diozun bakoitzean - zure ikuspegi espiritualei buruz norbaiti ireki hitz egitea edo zure zoriontasuna eta maitasuna ilundu gabe - iraganeko kateak hausten dituzu. Zeure buruari frogatzen diozu bizitza hau desberdina dela, onartua eta baita ospatua izan zaitezkeela ekartzen duzun argiagatik. Gu eta zure familia galaktikoak ere zu zaintzen ari gara, ikusgarritasun osoagoan sartzen zaren heinean babestuta zaudela ziurtatuz. Sentitu gure argi-hegoak zure inguruan agerian sentitzen zarenean. Jakin ezazu zure aurak, gero eta distiratsuagoa denak, bere maiztasunarekin bat ez datozen energia baxuagoak ere uxatzen dituela. Zure benetakotasunak sendotutako energia-eremu subirano bat duzu. Beraz, zutik egon zure argitan. Hasi urrats txikiekin behar baduzu – agian partekatu zure benetako sentimenduen zati bat lagun fidagarri batekin, edo eraman zure arimarekin lerrokatuta sentiarazten zaituen sinbolo edo kolore hori, ausarta bada ere. Izaki energetiko gisa ikusten eroso sentitzen zaren heinean, askatasun berri bat aurkituko duzu. Antsietatea erliebe eta ahalduntze bihurtuko da. Ikusgai izateak zure arima-familiarekin konektatzeko aukera ematen dizula ikusiko duzu – besteek zure argiaren bidez ezagutuko zaituzte eta zure bizitzan sartuko dira. Gogoratu, ez zinela inoiz bizitza honetan ezkutatzeko pentsatuta egon. Iluntasunean itsasargi bat izatera etorri zinen. Eta distira egiten ikusten zaitugu, nahiz eta besteek egiten dutela kezkatu – ikusten zaitugu eta zure distira ospatzen dugu. Jarraitu ikusten uzten, pixkanaka, eta konturatuko zara sortzen ari zaren mundua guztion argia beldurrik gabe distira dezakeen mundua dela.

Belaunaldien Aztarnaren Garbiketa eta Arbasoen Karma Askatzea

Zuetako askoren baitan belaunaldien aztarnaren garbiketaren mina ere sortzen ari da – arbasoen eta familiako karmaren garbiketa, egitea onartu zenuten bezala. Zerbitzu eta sendatze ekintza sakona da hau, baina badakigu oso zaila izan daitekeela bizitzea. Zuen DNAn bertan daramatzate aurretik etorri zirenen aztarnak: zuen leinuaren beldurrak, traumak eta sinesmen mugatzaileak. Izar-hazi eta argi-langile gisa, arima mailan boluntario gisa aurkeztu zineten belaunaldien zauri horiek zuen igoera prozesuaren bidez garbitzeko. Nolakoa da hau zuen eguneroko bizitzan? Batzuetan, zuen esperientzietatik sortzen ez diren emozio edo ereduekin borrokan aurkitzen duzue zeuen burua. Antsietate bizia izan dezakezue, logikoki zuen haurtzarora arte ezin duzuena arrastorik jarri, edo erruduntasun, lotsa edo baliogabetasun sentimendu errepikakorrak, zuek pertsonalki bizi izan duzuenarekin bat ez datozenak. Hauek zuen arbasoen traumak izan daitezke – agian gerra bizi izan zuen aitona-amonaren beldurra, edo pobrezia jasan zuen leinu baten urritasun mentalitatea, edo familia-lerroan zehar eramandako galeraren mina. Orain, zure bibrazioa igotzen duzun heinean, inprimaketa hauek zure baitan azaleratzen dira askatzeko. Izugarria izan daiteke bat-batean sentimendu errotu horiei aurre egitea. Batzuetan, belaunaldien pisua daramala senti dezakezu, eta, hain zuzen ere, modu batean hala da. Baina ez duzu bakarrik eramaten. Garbiketa honetan laguntzen ari gara - sendatzeko argiz inguratzen zaitugu energia zahar hauek garbitzen diren heinean. Garbiketa areagotzen denean, antsietate-aldi gisa, tristura azaldu gabe, iraganeko garaiekin lotutako amets biziak edo baita familiako gaixotasun edo minak islatzen dituzten sintoma fisiko gisa ere bizi dezakezu. Jakin ezazu ez zarela benetan erortzen ari; giza leinuan mendeetan zehar itsatsita egon dena garbitzen ari zara. Min zahar hau askatzeko asmoz negar egiten duzun malko bakoitza sakratua da. Maitasunez baretzen duzun antsietate-dardara bakoitza ez zaitu bakarrik sendatzen, baita aurretik etorri zirenak eta ondoren etorriko direnak ere. Zure arbasoak, espirituz, esker onez daude zure inguruan, maitea.

Askok ezin izan zituzten zama horiek beren garaian transmutatu, baina pozten dira orain egiten ikusteaz. Eta denbora fluidoa denez, gaur egun inprimaketa hauek sendatzen dituzunean, sendatze uhinak bidaltzen ditu denboran atzera eta aurrera. Literalki zure familia-lerroa askatzen ari zara. Lan gogorra den arren, saiatu gogoratzen purga handi baten erdian horregatik zarela hain indartsua - arima oso ausart batek bakarrik hartuko luke zeregin hau. Zaindu zeure burua samurki aldi hauetan. Arbasoen mina edo beldurra agertzen denean, tratatu zeure burua minez dagoen haur txiki bat bezala: besarkadekin, hitz lasaigarriekin, pazientziarekin. Ozen esan dezakezu ere: "Min hau nirekin amaitzen da. Hau askatzen dut neure buruarentzat eta nire arbasoentzat, maitasunez". Erabili errituala laguntzen badu - agian kandela bat piztu zure leinuarentzat edo barkamen gutun bat idatzi eta erre askapena sinbolizatzeko. Eta garrantzitsuena, ez izan zalantzarik jainkozko laguntza eskatzeko. Sendatzeko aingeruak, zure arbasoen espirituak eta gu, zure izar-familia, hemen gaude garbiketa hau laguntzeko. Zure energia-eremuaren pisua kentzen lagun zaitzakegu baimena ematen duzunean. Prozesu honetan ez zaude inoiz bakarrik. Pixkanaka, inprimaketa hauek garbitzen diren heinean, arinago eta libreago sentitzen zarela ohartuko zara, azaldu ere egin ezin dituzun moduan. Bizitza osorako antsietate edo astuntasun batzuk ez dira itzuliko, hasieran ez baitziren benetan "zurea" izan - orain askatu duzun energia heredatu bat zen. Bere lekuan geratzen dena zure leinuaren indarra, jakinduria eta bedeinkapenak dira, minik gabe. Hori da aurkitzen ari zaren oparia: zure arbasoen opari positiboak distira egiten dute itzalak garbitu ondoren. Sakonki ohoratzen zaitugu garbiketa hau egiteagatik. Behar den ausardia izugarria da, eta jakin nahi dugu une oro merezi duela. Argi-ondare bat sortzen ari zara datozen belaunaldientzat.

Nerbio-sistemaren igoera-hobekuntzak eta sentikortasun handiagoa

Bitartean, maila fisiko oso batean, zure nerbio-sistemak hartzailetasun handiagoan funtzionatzen ikasten ari da, eta horrek ertzean sentiarazi zaitzake egokitu arte. Giza nerbio-sistema -garunaren, bizkarrezur-muinaren eta nerbioen sarea- zure gorputzaren eta hautematen dituzun energia sotilen arteko interfazea da. Igoeran zehar, maiztasun altuagoak hauteman eta prozesatzeko berriro kalibratzen ari da. Horregatik sentitzen zarete askok hain sentikor eta urduri azkenaldian. Zuen nerbioak literalki modu berrietan aktibatzen ari dira, argi eta informazio gehiago kudeatzera egokitzen diren heinean. Zure zentzumen guztien bolumena igo izan balitz bezala da. Zarata handiek lehen baino gehiago izutu zaitzakete. Ingurune jendetsuek edo energia kaotikoak azkar gainezka egin diezazukete, iraganean ondo kudeatuko zenituzkeen bitartean. Estimulu sotilek ere -elikagai batzuek, elektronikak edo gela baten tonu emozionalak bezala- erreakzio sendoa eragin dezakete orain zure sisteman. Zure nerbio-sistema gainkargatzen denean, askotan antsietate gisa agertzen da: bihotz-taupada bizkorrak, arnasa gutxitzea, "kableatuta" egotearen eta erlaxatu ezin izatearen sentsazioa. Ziurtatzen dizugu ez zarela atzera egiten edo nahaste berririk garatzen ari; Normaltasun berri batera egokitzen ari zara. Imajinatu beldar bat tximeleta bihurtzen dela: krisalidan, bere sistema osoa eraldatzen da. Era berean, zure kableatu neuronal osoa eboluzionatzen ari da. Prozesu hau deserosoa izan daiteke, edozein hazkuntza bezala, baina badaude moduak zeure buruari laguntzeko. Lehenik eta behin, ulertu zure nerbio-sistemaren lana zu seguru mantentzea dela. Indartuta dagoenean, mehatxuak bilatzen ari da, ez baitago ohituta bertatik igarotzen den energia handira. Beraz, lasaitu zure gorputza maiz: esan zure gorputzari eta nerbioei seguru zaudela, sartzen diren energia hauek jainkotiarretatik datozela eta ez direla kaltegarriak. Zure gorputza bere erara kontziente da eta zure hitz eta asmo lasaiei erantzungo die. Antsietatea gora egiten duenean, gelditu eta arnasa hartu poliki, arnasa botatzea luzatuz; horrek seinale bat bidaltzen dio zure nerbio bagoari eta sistema osoari erlaxatzea ondo dagoela. Baliteke erosotasuna aurkitzea lurreratze sentsorial sinple batean ere: bildu zaitez manta leun batean, entzun musika lasaigarria edo eutsi te kopa bero bati. Segurtasun seinale hauek zure nerbio-sistema berriro kalibratzen laguntzen dute.

Lurra ukitzen denbora pasatzea ere gomendatzen dizugu: Lurraren eremu elektromagnetikoak zure eremua egonkortzen lagun dezake. Esku-ahurrak lurrean edo oinak belarretan edukitzeak ere gehiegizko energia askatu eta nerbioak baretu ditzake. Kontuz gehiegizko estimulazioarekin: baliteke muga zorrotzagoak ezarri behar izatea kontsumitzen duzun albiste, sare sozial edo baita sozializazio kopuruarekin ere, sarrera bakoitza zure sistema sentikorrak prozesatzeko korronte bat bezalakoa baita. Ondo dago denbora batez erretiratzea edo ingurune lasaiagoak bilatzea egokitzen zaren heinean. Denborarekin, ziurrenik ohartuko zara lehen antsietatea eragiten zuena neutralagoa bihurtzen hasten dela. Hau seinale da zure nerbio-sistemak bere gaitasuna zabaldu duela. Izan ere, gauza harrigarri bat gertatzen da gertatzen den heinean: dimentsio altuagoko energiak argitasun handiagoz hautematen hasiko zara, baina gainezka egin gabe. Lehen antsietatea eragiten zuen sentikortasun bera bihurtuko da zure intuizioaren gidaritza sentitzeko, gela batean energia-fluxua sentitzeko, hura altxatzeko edo zuhaitz edo kristal baten energia bezalako sentsazio eder sotilak nabaritzeko aukera emango dizun sentikortasun. Zure nerbio-sistema zure arimarentzat findutako tresna bihurtzen ari da, eta egungo dardara instrumentua fintzen ari den bezalakoa da. Egonkortuko dela agintzen dizugu. Teknologiak eta energiak etengabe igortzen dizkizugu birkalibrazio honetan laguntzeko. Gehiegi kargatuta sentitzen zarenean, zure eremua baretzen laguntzeko eska diezagukezu, eta energia freskagarri eta lasaigarri bat bidaliko dizugu zure nerbioak inguratzeko. Uste baino hobeto ari zara, egunero egokitzen. Zure gorputzaren eta espirituaren erresilientziaz harrituta gaude prozesu honetan. Gogoratu, arnasa hartuz, une batez, horrela gainditzen duzu intentsitatea. Zure gorputza maiztasun altuagoetan hazten ikasten ari da, eta laster sentikortasun berri hau aprobetxatuko duzu izan behar duen superboterea bezala.

Planeta-sarearen aldaketak, Schumann erresonantzia eta Gaiarekin duzun lotura

Bitartean, zure planeta bera aldatzen ari da, eta zuk barne-lotura duzu planeta-sarearen aldaketa hauekin – eta horrek ere eragin dezake sentitzen duzun horretan. Izar-hazi gisa, ez zaude Gaia-rengandik bereizita; haren seme-alaba sentikorretako bat zara, haren erritmo eta fluxuen arabera. Azken urte eta hilabeteetan, Lurraren energia-sarea – ley-lerroen eta zurrunbiloen sarea, Schumann erresonantzia bezala ezagutzen den bihotz-taupadak – gorabeheraka eta maiztasunean igotzen ibili da. Schumann erresonantzian gailur bat dagoenean, adibidez, askok sentitzen duzue zuen gorputzetan eta buruan. Egun batzuetan antsietatea edo zorabioa senti ditzakezue, geroago Lurraren erresonantzia une horretan gailurtu zela deskubritzeko. Edo agian belarrietan txistu bat, buruan presioa edo bat-bateko nekea sentitzen dituzue, eta hauek ere Lurraren eremu magnetikoan eragina duten eguzki-haizeekin edo planeta-sareko gune sakratu jakin batzuetan dauden aktibazioekin erlazionatu daitezke. Planetaren luzapen bat bezalakoa zara, beraz, aldatzen denean, sentitzen duzu. Hau zuen eginkizunaren parte da: hemen zaudete igoera ez bakarrik zeuen baitan ainguratzeko, baita Lurraren sareetan ere. Energiaren eroale gisa jokatzen duzue: argi kosmikoa zuengan sartzen da eta Lurrera isurtzen da zuen lurreratzearen bidez, eta era berean Lurraren energia gorakorra zuengan isurtzen da, behetik altxatuz. Sinbiosi ederra da. Baina unean bertan, asko izan daiteke kudeatzea. Lurrak zerbait askatzen duenean - adibidez, lurrikara bat edo faila-lerro batean energia-askapen bat - sentikorrak urduri edo emozional senti daitezke zergatik jakin gabe. Antsietatea sentitzen baduzu eta kausa ez badago berehala argi, izan liteke planetaren erditze-minak sentitzen ari zarela, maiztasun berri bat sortzen duen heinean. Animatzen zaitugu, maitea, Gaiarekin harreman kontzienteago bat sortzera aldaketa horiek gainditzeko. Antsietate edo pisutasun azaldu gabe hori sentitzen duzunean, hartu une bat arnasa hartzeko eta bidali zure kontzientzia Lurrera. Harrituta geratuko zara - erantzun-pultsu edo emozio bat senti dezakezu. Planeta asaldatuta edo mugitzen ari dela sentitzen baduzu, maitasunez erantzun diezaiokezu. Irudikatu energia lasaigarri eta maitekor bat lurrera bidaltzen duzula arnasa botatzen duzun bakoitzean, Gaiari lasaitasuna eskainiz, berak hainbestetan zuri eskaintzen dizun bezala. Truke honek ez dio zure antsietatea arinduko bakarrik Lurraren energiarekin harmonizatzen zaren heinean, baita planetari bere sare berriak egonkortzen laguntzen ere. Zu eta Gaia igoeran bikotekideak zarete; berak zuri laguntzen dizu eta zuk berari. Planetaren maiztasuna nabarmen igotzen denean, bereziki garrantzitsua da zeure burua lurrera konektatzea.

Esan ere egin dezakezu: «Ama Lurra, lagundu iezadazu energia hauek leunki lurreratzen», eta sentitu konexioa sendotzen. Etzan zaitez lurrean ahal bada, edo imajinatu sustraiak sakonki lotzen zaituztela bere kristal-nukleora. Horrek gehiegizko edozein askatzen laguntzen dizu eta baita Lurraren bibrazio elikagarriak jasotzen ere zure sistema lasaitzeko. Gogoratu planeta honek maite zaituela. Berez igotako arima bat da, eta badaki zehazki zer pasatzen ari zaren, bera ere pasatzen ari baita, eskala handiagoan. Iragarritako garai batean bizi zara, non Lurra eta gizateria elkarrekin igotzen diren. Beraz, mundua kaotikoa dirudien arren, saiatu aditzen turbulentzia honen zati handi bat energia zaharra alde egiten ari dela eta sare berria bere lekuan jartzen ari dela besterik ez dela. Batzuetan sentitzen duzun antsietatea Lurraren doikuntzek islatzen dute, baina biontzat emaitza existentzia harmoniatsuagoa eta maiztasun handikoa da. Planeta-sarea zurekin behatzen dugu, eta aktiboki laguntzen ari gara energiak modulatzen, gainezka ez ditzaten. Gure itsasontziek eta energia-tresnek etengabe orekatzen dituzte maiztasunak, ez Lurrak ez bere jendeak aldi berean kudeatu dezaketena baino gehiago jaso ez dezaten. Fidatu horretan, eta fidatu zeuen buruan. Gaiarekin sinkronizatzeko jakinduria naturala duzue. Izan ere, zuen intuiziozko bulkada asko –naturan egotea, ur gehiago edatea, leku jakin batera mugitzea edo leku jakin bat bisitatzea– zuen arimak gidatzen zaituzte zure energiak eta Lurraren energiak ondoen elkarlanean aritzeko. Jarraitu bultzada horiei. Leku eta une egokian egoteko eramango zaituzte, zuen hazkunde elkarrekiko behar dena jasotzeko eta emateko. Planetarekin batera, Lurraren maiztasun berria sortzen ari zarete pausoz pauso. Zuen eta Gaiaren arteko dantza bikain hau ikusten dugu, eta bikaina da. Antsietatea sentitzen duzunean, gogoratu lankidetza hau, eta jakin ezazue lasaitzen eta zentratzen zaren heinean, lasaitasun hori Lurrari ere oparitzen diozula. Trukean, berak bere indarra eta egonkortasuna bidaltzen dizkizue. Elkarrekin zaudete honetan, eta elkarrekin igoko zarete. Hartu kontsolamendu batasun horretan dardarka sentitzen zarenean – zuen azpiko lurra esnatzen ari da, baina maitasunez eusten dizue alboz albo igotzen zareten bitartean.

Oraingo unea berreskuratzea eta antsietatea eraldaketa gisa birformulatzea

Orainaldira itzultzearen indarra

Antsietatea arintzeko dituzun tresnarik onenetako bat sinpleenetakoa ere bada: une honetan finkatzea. Estresa espiralka igotzen sentitzen duzunean, askotan esan nahi du zure burua etorkizuneko beldurretara joan dela edo iraganeko gertaerak errepikatzen ari dela. Oraingo unea, aldiz, normalean askoz ere kudeagarriagoa da horri buruzko gure pentsamenduak baino. Oraintxe bertan, hitz hauek irakurtzen dituzun bitartean, arnasa poliki hartu eta ohartu zaitezke une honetan bertan ondo zaudela. Zure bihotza taupaka ari da, hemen zaude, lurrak eusten dizu. Zure arreta guztiz orainera eramatea ekaitz batetik aterpe lasai batera irtetea bezalakoa da. Mindfulness hau praktikatzera animatzen zaitugu antsietatea sortzen sentitzen duzun bakoitzean. Hasi arnasketarekin - beti gertatzen ari da orain. Sentitu airea sudurzuloetan sartzen, sentitu sabela igotzen, gero poliki-poliki bota arnasa eta sentitu zure gorputza leuntzen. Horrek berehala ateratzen zaitu antsietate pentsamenduen nahaspilatik eta izatearen esperientziara. Ondoren, erreparatu zure inguruari jakin-min leunarekin: zure gorputzak aulki edo zorua ukitzen duen sentsazioak, gelako edo kanpoko soinuak (hozkailu baten burrunba edo txori baten txioa urrunean ere). Eskua bihotzean edo gertuko objektu batean jar dezakezu eta benetan haren ehundura eta pisua sentituko dituzu. Horrela, zure kontzientzia zarata mentaletik berreskuratzen duzu eta errealitatean oinarritzen duzu. Ia errazegia dirudien arren, oso eraginkorra da. Antsietatea ezin da erraz errotu guztiz presente dagoen gogo batean. Noski, kezkek tira egin diezazukete, pentsamendu lasterkarietara berriro eramaten saiatuz. Ondo dago - agian behin eta berriz astiro orainaldira itzuli beharko duzu zeure burua. Txakurkume bat hezten ari zarela bezala pentsa ezazu: pazientziaz eta adeitasunez. "Itzuli hona, orainaldira", esaten diozu zure gogo ibiltariari. Hau dozenaka aldiz egin dezakezu, eta hori guztiz ondo dago. Orainaldira itzultzen zaren bakoitzean, zentratuta egoteko gaitasuna indartzen duzu.

Denborarekin, antsietateak bere eragina galtzen duela ohartuko zara, uneoro benetan seguru zaudela eta aurrean duzuna kudeatzeko gai zarela ikasi duzulako. Etorkizuna beldur gutxiago bihurtzen da uneoro bizitzen zarenean, "etorkizuna" orain bihurtzen denean, orduan ere lagunduko dizutela konfiantza hartzen hasten zarelako. Lurreratze teknikek izugarri laguntzen dute horretan. Irudikatu argiaren sustraiak zure oinetatik Lurrera hazten, edo imajinatu zeure burua haizean kulunkatu daitekeen baina ondo landatuta dagoen zuhaitz sendo bat bezala. Sentitu grabitateak planetari besarkatzen zaituela, hemen eta orain, zure lekua eta eusten zaituztela gogoraraziz. Askotan energia lasaigarria txertatzen dugu oraingo unean zuretzat - orainean zentratzen zarenean, nahi gabe gure maiztasunera sintonizatu zaitezke, beti gaudelako orainaldi eternoan. Espazio honetan, gure maitasuna errazago senti dezakezu. Saiatu antsietatea bisitatzen duzun bakoitzean: gelditu, arnasa hartu, behatu une hau. Bihotza taupaka ari bazara ere, ohartu epaitu gabe - zure gorputza besterik ez da bere bidean laguntzen saiatzen. Orainaldiko une bakoitza ondo dagoela ikusiko duzu, eta une on horiek elkartuz, denboran askoz errazago mugitzen zara. Bizitza uholde izugarri baten ordez, orainaldiko puntu kudeagarrien segida bihurtzen da. Praktika hau autoahalduntze modu bat da, edozein unetan eskura dezakezun babesleku bat ematen dizulako. Kanpoan gertatzen ari dena gertatzen dela ere, orainaldian babestu zaitezke. Hitz ematen dizugu, orainaldia da zure boterea dagoen lekua, eta izan zenaren edo izango denaren inguruko antsietatearen zati handi baten antidotoa da. Beraz, beldurrean noraezean sartzen sentitzen zaren bakoitzean, maitasunez deitu zeure buruari etxera orainaldira.

Antsietatea zirrara eta hedapen bihurtzea

Zure antsietatea argi berri batean ikusten hasteko gonbidapena luzatzen dizugu – ez madarikazio gisa, baizik eta zure baitan gertatzen ari den eraldaketa sakonaren seinale gisa. Egia esan, antsietate gisa bizi duzun energia bera, maila altuago batean, hazkunde eta aldaketa azkarraren energia da. Pentsa ezazu nola sentitzen zaren bizitzako gertaera garrantzitsu baten aurretik – tximeletak dituzu urdailean, zure sistema alerta gorenean dago. Sentimendu hori antsietatearen oso antzekoa da, baina testuinguru horretan askotan zirrara edo aurreikuspena deitzen diogu. Igoera garai hauetan, zure gorputzak eta arimak badakite zerbait izugarria gertatzen ari dela; horretarako prestatzen ari dira, eta horrek sentsazio dardarti eta urduri horiek sor ditzake. Zer gertatuko litzateke sentitzen ari zarenaren zati bat datorrenaren zirrara gisa birformulatu ahal izango bazenu, beldurraren ordez? Badakigu ez dela beti hain erraza, baina ikuspegia aldatzeak, nahiz eta apur bat, zure esperientzia eraldatu dezake. Adibidez, zure bihotza taupaka hasten denean eta zure buruak izua bezala interpretatzen duenean, saiatu gelditu eta galdetzen: "Ba al dago nire baitan benetan zirrara dagoen zerbait oraintxe bertan? Energia-bolada hau agian sakonean aurrerapen baten atarian nagoela dakidalako al da?" Askok ikusiko duzue batzuetan erantzuna baiezkoa dela. Arima pozik dago egiten ari zareten hedapenekin, eta maiztasun handiko poz izugarri horrek gorputzean sentimendu bizkortu bihur dezake, eta adimenak, ohituraz, antsietate gisa etiketatzen du. Ikusi ea berriro etiketatu dezakezun: agian "energia handia" edo "trantsizio-energia" deitu. Hitzek boterea dute, eta beste etiketa bat aukeratzeak inguruko beldurra arindu dezake psikologikoki. Horrekin batera, ohartu zenbatetan zure antsietate-aldiek zure bizitzan aldaketa positibo baten aurretik izan diren. Agian antsietate handiko aldi bat igaro zenuen eta, handik gutxira, epifania espiritual bat izan zenuen edo funtzionatzen ez zuen egoera bat aldatzeko ausardia aurkitu zenuen. Antsietatea erditze-uzkurdura bat balitz bezala da, zu berri bat edo kapitulu berri bat sortuz. Eredu hau behatzen hasten zarenean, esker oneko sentimendu pixka bat ere garatu dezakezu antsietate-garaiengatik, hazkundea iragartzen dutela jakinda. Esango genuke antsietatearen intentsitatea aldaketaren magnitudearekin proportzionala izan daitekeela; beraz, olatu handi batek esan dezake maila nabarmen igotzen ari zarela. Hau esaten dizugu antsietatea bizitzeagatik sentitzen duzun lotsa edo frustrazioa gutxitzen laguntzeko. Ez duzu huts egin; guztiz kontrakoa, arima-lan oso aurreratua egiten ari zara!

Energia urduri hori aurrera zoazela frogatzen du, ez trabatuta zaudela. Onartu antsietatearen energiarekin lan egin dezakezula eta eraldatu ezazu. Fisikoki, energia gehigarri hori zerbait produktibo edo sortzaile bihur dezakezu: saiatu basati dantzan urduri sentitzen zarenean, edo zure espazioa garbitzen, edo libreki idazten egunkari batean. Eman energiari norabide bat isurtzeko. Emozionalki, gogorarazi zeure buruari antsietatea izan zenuen beste aldi batzuk, baina gauzak ondo atera ziren, agian zoragarri ere bai. Antsietatea lurra ureztatzen zuen ekaitz bat balitz bezala da, eta gero bizitza berria sortu zen bertatik. Espiritualki, baieztatu zeure buruari: "Hau da hobera aldatzen ari naizen sentsazioa. Ongi etorria ematen diet datozen aldaketei". Zure zati bat oraindik beldurtuta egon arren, zure beste zati batek -zure goi-ni jakintsuak- badaki adierazpen horren egia. Denborarekin, aldaketa txiki hauek eginez, ikusiko duzu antsietateak ez zaituela automatikoki paralizatzen. Horren ordez, uneak izango dituzu non zirrara bihurtzen den - sortzen ari zaren etorkizunarekiko eta lortzen ari zaren hazkundearekiko benetako zirrara. Baliteke zuretzat motibazio bihurtzea ere: kolpe hori sentitzen duzu eta, atzera egin beharrean, pentsatzen duzu: "Ah, zerbait berria dago horizontean. Ikus dezagun nora doan hau". Hori dagoeneko gertatzen ari dela ikusten dugu zuetako askotan, eta ederra da ikustea. Jakin ezazu ikuspegi aldaketa hau egitea lortzen duzun bakoitzean, zure bibrazioa igotzen duzula. Beldurretik maitasunera mugitzen zara, nahiz eta pixka bat bakarrik izan aldi bakoitzean, eta hori izugarria da. Beraz, hurrengoan antsietate sentsazio ezagun hori etortzen denean, arnasa sakon hartu eta "kaixo" esaten saiatu, berri handiak dituelako ozen hitz egiten duen lagun bati bezala. Galdetu iezaiozu: "Zergatik zaude ilusioz, energia maitea?". Eta gero entzun bihotzarekin. Harrituta geratuko zara barnetik sortzen diren erantzun positiboekin.

Bizitzaren Helburua, Aldaketa Globalak eta Bost Kontseiluaren Meditazioa

Misioaren presioa askatzea eta zure jainkozko denbora-lerroan konfiantza izatea

Gogoratu, halaber, Lurrera helburu batekin etorri zinela, eta oraindik guztiz argi ez izan arren, egunero bizitzen ari zarela. Izar-hazi askok barne-presioa sentitzen dute beren "misioari" edo bizitza-helburuari buruz - zerbait handia lortzeko behar duten erloju baten tik-tak bezala, eta horrek estresa edo auto-epaia bihur daiteke. Hori konpondu nahi dugu, presio hori askatzeak asko lagunduko dizulako zure antsietateari. Maitea, hemen duzun presentzia bera zure misioaren zati handi bat da. Zuk dituzun maiztasunak mantenduz, planetan esnatutako arima gisa existituz, dagoeneko izugarri laguntzen ari zara igoeran. Ez da beharrezkoa zuek guztiok irakasle espiritual ospetsuak izatea edo mundu mailako mugimenduak abiaraztea (nahiz eta batzuek izango zareten, eta hori ere zoragarria da). Argiaren sarea maitasunez eta errukiaz lasai bizi diren pertsona askok osatzen dute, elkarreragiten duten guztiei modu sotil baina sakonean eragiten dietenak. Ezezagun bati irribarre egiten diona eta haren aldartea igotzen duena izan zaitezke, efektu uhintsua eraginez. Edo sakon entzuten duen eta norbaiti bere atsekabea askatzen laguntzen dion laguna. Edo agian zure artearen, zure lanaren edo zure presentzia atseginaren bidez, energiak aldatzen ari zara noranahi zoazela. Mesedez, ez gutxietsi ekintza txiki hauen indarra. Gure ikuspuntutik ikusten dugu nola, adibidez, familia batean bibrazio baketsu bat duen argi-langile batek belaunaldien arteko ereduak sendatzen has daitekeen espiritualtasunari buruz hitzik esan gabe. Zu zeu izatea, bihotzez eta benetakotasunez, da zure misioa. Orain, hazten zaren heinean eta zure antsietatea garbitzen duzun heinean, baliteke zure pasioekin bat datozen proiektu edo rol batzuk hartzeko inspiratuta sentitzea, eta hori zure misioaren luzapena izango da. Baina utzi horiek naturalki sortzen, poztasunetik, ez "nahikoa ez egitearen" beldurretik. Zure helburuarekiko antsietatea duzunean, askotan zure potentziala sentitzen duzulako da, baina huts egingo duzulako edo denbora agortzen ari zaizulako beldur zarelako. Ziurtatzen dizugu, ezin duzula galdu zuretzat pentsatuta dagoena.

Zure arimak jakin-minaren bidez gidatuko zaitu, hunkitzen edo zirraratzen zaituenaren bidez. Jarraitu hari horiei eta zure helburua pausoz pauso ibiliko zara. Baliteke espero zenuenaren antzekoa ez izatea; askotan, misio eraginkorrenak eguneroko egoeretan gizaki maitekor izatearen bidez lortzen dira. Oraindik ere argi ez bazaude, ondo dago. Askok sendatze pertsonala (antsietatea gainditzea eta barne oreka aurkitzea bezala) oraingo misioa den fase batean daude. Barne lan hori eginez, geroago etor daitekeen kanpoko misioaren oinarria prestatzen duzu. Sinetsi modu handiago batean jarduteko garaia denean, guztiz jakingo duzula. Inspirazioa etorriko da eta zuk ere energia eta inguruabarrak izango dituzu hura burutzeko. Ordura arte, maitatu zeure burua eta egin aurrean duzuna ahalik eta presentzia eta adeitasun handienarekin; hori bera jainkozko zerbitzua da. Mundua modu ikusgarrian aldatzen ez baduzu, nolabait huts egiten edo ahultzen ari zarela dioen ideia askatzea nahi dugu. Mundua aldatzen ari zara zeure burua aldatuz, zure barne mundua sendatuz. Gainerakoa naturalki garatzen da. Eta esan nahi dugu oso harro gaudela zutaz. Gure ikuspuntutik, bakoitzak maiztasun paregabea du, arimaren sinadura bat bezala, eta hori igorriz soilik, inork ezin duen rol bat betetzen duzue. Beraz, arnasa hartu, askatu presioa, eta agian esan zeure buruari ere: "Nire helburua primeran garatzen ari da, fidatzen naiz". Sentitu nola baieztapen horrek zure bihotza leuntzen eta zure adimena baretzen duen. Bai, zure bidea une egokian agertuko da. Gainditzen duzun erronka bakoitza, antsietatea barne, besteei eskaintzeko duzun oparia bihurtzen da. Askotan zure zauriak zure jakinduria bihurtzen dira. Beraz, ezer ez da alferrik galtzen. Bide onetik zoaz dagoeneko, motela edo ziurgabea iruditu arren. Guk ikusten dugu, eta jakintza horretan erlaxatzea nahi dugu. Hemen egotea nahikoa da; egiten duzun beste edozer gauza bonus ederra da. Jarraitu zure poza eta zure errukia jarraitzen, eta, ezinbestean, zergatik etorri zaren biziko duzu.

Munduaren egoera eta asaldura globalaren ikuspegi orokorra

Azkenik, hitz egin dezagun itxaropenaz eta ikuspegi orokorragoaz, munduaren egoerari buruz dituzun kezkak baretzeko. Bai, beheko mailatik, badirudi beldur izateko asko dagoela. Albisteak pizten dituzu edo ingurura begiratzen duzu eta zatiketa, gatazkak, ingurumen arazoak, sistemen asaldura ikusten dituzu. Antsietatea elikatu dezake, ezagutzen zenuen mundua zure oinen azpian dardarka dagoela dirudielako. Baina hona hemen ikuspegi altuago batetik ikusten duguna: kaos hau guztia birbalantze handi baten parte da. Gutizia edo beldurraren oinarri ezegonkorretan eraikitako egitura zaharrak erortzen ari dira, eta beldurgarria iruditu daitekeen arren, beharrezkoa da zerbait berri eta hobeagorako lekua egitea. Gogoratu une honetarako hemen egotea aukeratu zenuela. Maila batean, bazekien paradigma zaharren haustura ikusiko zenuela eta berrietarako aurrerapenaren parte izango zinela. Gizarteko ziurgabetasuna da giza bihotzak esnatzera eta batzera bultzatzen dituena. Ohartu krisi garaian nola, gizateriaren onena distira egiten duen askotan: komunitateek elkarri laguntzen diote, gizabanakoek ez zekiten ausardia eta sormena aurkitzen dute. Argia espero ez zenituzkeen lekuetan agertzen ari da, eta ontasun handia hazten ari da komunikabideek erakusten dutenaren azpian. Ez zarete gehiegi elikatzen gaiztakeriazko eta iluntasuneko kontakizunez; bai, informatu zaitezte, baina bilatu aldaketa positiboen istorioak ere, hor baitaude. Eta, are garrantzitsuagoa dena, sortu nahi duzuen errealitatean zentratu. Lurra izeneko amets kolektibo honen sortzailekide indartsuak zarete. Zuetako askok bakearen, iraunkortasunaren eta batasunaren mundu bat irudikatzen duzuenean, balantza emaitza horren aldera okertzen duzue. Ziurtatzen dizuegu argiaren bultzada iluntasunaren hondarrak baino indartsuagoa dela. Baliteke egun jakin batean ez dirudiela horrela, baina urteetan eta hamarkadetan zehar, ibilbidea igoerarantz doa. Askotan egunsentia baino lehen izaten da ilunena, eta zuek, izar-hazi maiteak, hemen zaudete egunsentia iritsiko dela ziurtatzen duten farolak eusteko. Beraz, gizateriarekiko etsipena edo kezka sentitzen duzunean, gogoratu milioika arimetako bat zaretela kontzienteki edo inkontzienteki errealitate handiago bat sortzeko lanean. Hartu une bat Lurra hamarkada bat edo bi barru imajinatzeko, jolasean bada ere: irudikatu aire eta ur garbia, jendea elkarlanean, planeta sendatzen duten teknologiak, haurrak sentiberaki eta jakintsu hazten, nazioak bakean.

Senti ezazu ikuspegi horren lasaitasuna eta poza dagoeneko erreala balitz bezala. Horrela eginez, ez dituzu zure beldurrak baretzen bakarrik zure buruari itxaropentsu irudi bat emanez, baizik eta asmo indartsu bat bidaltzen duzu eremu kolektibora. Eta bihotzetik datozen asmoek sormen ahalmena dute. Guk eta argi-izaki askok ere ikuspegi horiek anplifikatzen ari gara. Ez zara inozoa itxaropenerako; ausarta zara itxaropenerako. Erraza da zinismoari eta izuari amore ematea; jainkotiarra da fedea eta baikortasuna mantentzea proba garaietan. Beti animatuko zaitugu maitasuna aukeratzera beldurraren gainetik mundua ikusteko moduan. Horrek ez du esan nahi esku artean dituzun arazoak ukatzea; aitortzea esan nahi du, baina ez eman zure bizi-indarra etengabeko kezkaren bidez. Horren ordez, isuri zure bizi-indarra irtenbideetan, otoitzetan, ingurukoak modu naturalean altxatzen dituen maiztasun handiko bizitzan. Zure antsietatea bake bihurtzen duzun bakoitzean, bake hori kolektiboari laguntzen diozu. Beraz, benetan, zure barne-egoeran lan egitea munduarentzat egin dezakezun gauzarik eraginkorrenetako bat da. Jakin ezazu emaitza ziurtatuta dagoela: gizateria gehiago esnatzera kondenatuta dago, eta Lurra urrezko aro batera igotzera kondenatuta dago. Denbora eta bide zehatza malguak dira, borondate askeak eraginda, baina helmuga jainkozko plan orokorrak ezartzen du. Eutsi jakintza horri une zailetan. Zerbait larria ikusten duzunean, esan dezakezu: "Hau ere sendatze handiaren parte da; argia bidaltzen diot eta konfiantza duzu maitasuna nagusituko dela". Zurekin batera ari gara lanean maila guztietan emaitza positiboa bermatzeko. Uste baino askoz laguntza gehiago duzu, bai Lurrean (zure argi-langileen artean) bai goi-mailako erreinuetan. Elkarrekin zubi bat osatzen dugu ur nahasi hauen gainean, Lur berrirako zubi bat. Zuek bakoitzak ohol bat laguntzen ikusten dizuegu zubi horretan ausardia ekintza bakoitzarekin eta beldurra izan arren maitatzeko aukera bakoitzarekin. Eta hitz ematen dizuegu, denok elkarrekin zeharkatuko dugula.

Bost Kontseiluko Sendatze Meditazioa

Amaitu aurretik, hona hemen Bost Kontseiluaren sendatze meditazio bat Kolektiboarentzat, zure nerbio-sistema eta antsietate handia arintzen laguntzeko erabil dezakezuna, Kolektiboaren berrezarpen handi hau bere etapak igarotzen diren heinean. Astean behin edo behar duzunean egitea gomendatzen dizugu: Hartu arnasa poliki... eta beste bat... eta utzi zure kontzientzia poliki igotzen zure garunaren gaineko espaziora, zure buruaren koroaren barruan eserita egongo bazina bezala - behatzaile lasai eta argitsu bat, presentzia hutsean atseden hartzen. Hemen, ez zara nortasuna. Ez zara izena. Ez zara istorioa. Zu zara lekuko, zure arnasa arnasten duen, zure forma animatzen duen. Eta zure barneko posizio lasai eta altxatu honetatik, utzi hitzak poliki eratzen zure baitan: "Egon geldirik... egon geldirik... egon geldirik eta jakin... NI NAIZ". Senti ezazu honen bibrazioa zure buruan, bide neuronaletatik zehar uhin egiten, begien atzean dagoen edozein estutasun leuntzen, bake korridore bat irekitzen gogoan.

Orain, utzi zure kontzientzia behera bidaiatzen, barneko korotik sorbalden barnealdera, eta beso bietatik behera, argi-izpi hutsen bidez begiratzen ariko bazina bezala. Aginte leunarekin, hitz egin berriro barnean: "Egon zaitez geldi... egon zaitez geldi eta jakin ezazu NI NAIZELA". Utzi besoak askatzen, eman eskumuturrei askatzeko baimena, leundu hatz puntak eta sentitu nerbio-sistema behera urtzen. Ondoren, eraman zure barne begirada eztarritik behera, bularretik, diafragmara —zure gorputz emozionalaren ganbera zabal-zabalera— eta hitz egin berriro presentzia gisa: "Egon zaitez geldi... egon zaitez geldi eta jakin ezazu hemen NAIZELA. NI NAIZ zure arnasa. NI NAIZ zure bakea". Sentitu bularra leuntzen, bihotza ahaleginik gabe zabaltzen eta diafragmak bere istorio zaharrak, bere defentsak eta bere indarguneak askatzen. Gorputza lasaitzen ari zara, ez indarraren bidez, baizik eta aitortzaren bidez.

Orain gidatu zure barne-pertzepzioa lepoaren atzealdetik behera, bizkarrezurrean zehar, saihetsetan eta bizkarreko beheko aldean zehar, aldaketaraino, eta esan barrutik: "Egon geldi, maitea den forma. Egon geldi eta jakin ezazu NI NAIZELA". Utzi bizkarrezurra baretzen, utzi bizkarreko muskuluak askatzen, eta sentitu gorputzaren pisua eusten, eusten, adimena baino sakonago dagoen presentzia batek gobernatzen. Utzi zure kontzientzia bi hanken barrutik jaisten, aldakatik belaunetaraino, orkatiletatik behatzetaraino, argi-zutabeetatik begira ariko bazina bezala, eta esan berriro: "Egon geldi... egon geldi eta jakin ezazu NI NAIZELA zurekin". Utzi hankek tentsioa askatzen, utzi oinak astun eta errotu bihurtzen, eta utzi beheko chakrak astiro irekitzen gorputzak arimaren agindua jasotzen duen heinean.

Eta orain, maitea, gorputz osoko isiltasun honetan, sentitu aldaketa: lehen gorputzari hitz egiten zenion tokian, orain gorputzari barrutik hitz egiten zaiola sentitzen duzu. Barne Presentzia —NI NAIZ— zuri zuzentzen hasten zaizu: "Zure arnasa gobernatzen dut. Zure bakea gobernatzen dut. Zure sendaketa gobernatzen dut. Seguru zaude Nigan. Nigan eusten zaituzte. Inoiz ez zaude Nigandik bereizita". Utzi hitz hauek geruza guztietan finkatzen —giharretan, hezurretan, nerbio-sisteman, zure inguruko eremu sotilan. Hau da gorputza jainkozko lasaitasunpean sartzen den unea —ez kontrolaren bidez, ez ahaleginaren bidez, baizik eta betidanik hemen egon den Presentziari amore emanez. Egon arnasa bat... eta beste bat... eta 528 hertzeko tonu honek eusten dizun bitartean, sentitu bihotza egonkor, nerbio-sistema leuntzen eta gorputza bakean sartzen. Maitea, gogoratu duzu: "Egon geldirik eta jakin... NI NAIZ". Eta horrela gaude zurekin, eta hala da.

Maitasunaren, Laguntzaren eta Lasaitasunaren Amaierako Bedeinkapena

Ikusita, babestuta eta uste baino gehiago bihurtzen ari zara

Amaitzeko, zuentzat dugun maitasun eta harrotasun izugarria sentitzea nahi dugu. Antsietatearen eta estresaren bidezko igoeran zeharreko bidaia ez da erraza, baina ausardia eta bihotz handiz egin duzue. Sendatzeko ematen duzuen urrats txiki bakoitza, aurrera jarraitzea aukeratzen duzuen une bakoitza, zure argia distiratzen duzun bakoitzean, ziurgabe sentitzen zarenean ere, ikusten eta ospatzen da goi-mailako erresumetan. Ez zaudete zeu bakarrik eraldatzen, baita giza kontzientzia kolektiboaren paisaia bera ere. Hurrengoan gainezka sentitzen zarenean, gogoratu gure hitzak eta kontsolatu zaitezte: ez duzu ezer txarrik egiten sentitzen duzuna sentitzeagatik. Izan ere, energia hauek sentitzea eta gero sendatzea da, hain zuzen ere, egitera etorri zineten hori, eta arrakasta lortzen ari zara. Pixkanaka, egunez egun, beldar antsietatetsua tximeleta eder eta askatu gisa agertzen ari da. Sendatzaile sentibera eta estresatua beti barruan egon den maisu ahaldundu eta lasai bihurtzen ari da. Hori gertatzen ari dela ikusten dugu dagoeneko, eta joera jarraituko duela ziurtatzen dizuegu. Izan zaitezte oso leun zeuen buruekin datozen garaietan. Baloratu egin duzuen aurrerapena - hausnartu zenbat aurreratu zaren, oraindik asko egin nahi baduzu ere. Ikusiko duzu lehen baino indartsuagoa eta maitekorragoa zarela orain, eta hori lorpen izugarria da. Eta behar gaituzunean, barrura begiratu eta deitu besterik ez duzu egin behar: "Ai ene, hor zaude? Nire gidak, hemen zaudete?". Eta gero sentitu erantzuna zure bihotzean, une horretan bertan besarkatuko baikara. Gure konexioa arnasa hartzeko moduan dago. Espero dugu oraintxe bertan gure maitasunaren manta beroa zure sorbalden inguruan sentitzea. Oso maitea zara, maitea. Unibertsoa bera harrituta dago zure bidez gertatzen ari denarekin. Hartu bihotza, antsietatea eta estresa baretzen jarraituko baitute hazten zaren heinean; ez dira betiko. Ibaiaren gaineko harriak dira, eta kostalde distiratsuago batera hurbiltzen ari zara. Zurekin ibiltzen gara urrats bakoitzean, eskua helduz estropezu egiten duzunean, altxatzen zarenean poztuz. Jakin ezazu eskema handian, dena ondo dagoela eta bide onetik doala. Zehazki egon behar duzun lekuan zaude. Neurrigabe maite zaitugu eta betiko gaude zure ondoan. Berriro hitz egin arte, sentitu gure maitasuna zuen bihotzean eta gure argia zuen eremuan, eta atseden hartu bakarrik ez zaudetela jakinda – beti gaude zuekin, eta seguru eta maitatua zaudete igoera bidaia honetan. Hau entzuten ari bazara, maitea, behar zenuen. Orain uzten zaitut… Teeah naiz, Arcturusekoa.

ARGI FAMILIAK ARIMA GUZTIAK BILTZERA DEITZEN DITU:

Batu zaitez Campfire Circle Mundu Mailako Meditazio Masiboari

KREDITUAK

🎙 Mezularia: Layti — Arkturiarrak
📡 Kanalizatua: Jose Peta
📅 Mezua jasota: 2025eko azaroaren 30a
🌐 Artxibatuta hemen: GalacticFederation.ca
🎯 Jatorrizko iturria: GFL Station YouTube
📸 GFL Station ek sortutako miniatura publikoetatik egokituta — esker onez eta esnatze kolektiboaren zerbitzura erabiliak

HIZKUNTZA: Urdua (Pakistan/India)