Trothwy Chwefror Siriaidd, Cydlyniant y Galon a Dal y Goleuni

Cyfarch Calonnau a Genwyd gan Seren ac Ynni Trothwy Chwefror

Cyfarchion, ffrindiau annwyl, cydweithwyr annwyl aseiniad y Ddaear, calonnau annwyl a aned o sêr a ddysgodd rywsut i gerdded mewn esgidiau dynol heb anghofio teimlad golau sêr ar eich croen. Fi yw Zorrian o Sirius, yn siarad fel llysgennad nid o reng ond o berthynas, ac rwy'n dod yn agos atoch yn y ffordd symlaf y gwyddom sut, trwy'r lle tawel ynoch nad yw erioed wedi cael ei dwyllo gan sŵn, trwy'r lle clir ynoch sy'n cydnabod gwirionedd nid fel cysyniad ond fel teimlad o gartref, amneidiad mewnol cynnil, ie ysgafn sy'n cyrraedd cyn i'r meddwl drefnu ei ddadleuon. Rydym yn ymgynnull gyda chi ar y trothwy hwn ddechrau mis Chwefror oherwydd nad yw trothwyon yn bwyntiau calendr yn unig, maent yn groesffyrdd egnïol lle mae dewis yn dod yn fwy grymus, lle mae aliniadau bach yn cynhyrchu canlyniadau mawr, lle mae'r weithred syml o ddychwelyd i'r galon yn cael effaith tonnog ymhell y tu hwnt i'r hyn y byddai eich meddwl llinol yn ei ragweld. A gallwch deimlo hyn eisoes, hyd yn oed pe na fyddech wedi defnyddio'r gair hwnnw, oherwydd bod gan yr awyrgylch yn eich dyddiau'r ansawdd hwnnw o "mae rhywbeth ar fin bod yn bwysig," fel pe bai bywyd wedi pwyso'n agosach ac yn gwrando ar yr hyn y byddwch chi'n ei wneud â'ch sylw. O'n hochr ni, rydym yn sylwi mai sylw yw arian cyfred cyntaf y greadigaeth, ac mae wedi bod felly erioed, ac eto mae eich byd wedi dod yn farchnad sy'n ceisio ei wario i chi cyn i chi hyd yn oed sylweddoli ei fod yn eiddo i chi. Mae systemau, sgriniau, naratifau, tonau brys, problemau wedi'u cynhyrchu, a hyd yn oed brys ysbrydol â bwriad da a all i gyd dynnu ar yr un llinyn y tu mewn i chi, yr atgyrch bach hwnnw sy'n dweud, "Rhaid i mi ddilyn hyn, rhaid i mi ddatrys hyn, rhaid i mi aros ar y blaen i hyn," ac rydym yn dweud wrthych gyda thynerwch a chyda chywirdeb: nid ydych chi'n dod yn bwerus trwy fynd ar ôl yr hyn sy'n eich tynnu, rydych chi'n dod yn bwerus trwy ddewis yr hyn sy'n eich dal. Dyma pam rydym yn siarad am ddal y golau fel pe bai'n weithred, oherwydd ei fod, ac nid slogan barddonol yw hwn sydd i fod i addurno'ch hunaniaeth. Dal y golau yw cydlyniant. Dal y golau yw gwrthod eich hollti'ch hun yn fil o ficro-adweithiau. Dal y golau yw celfyddyd dod mor bresennol fel y gall y byd allanol symud heb recriwtio'ch corff corfforol i'w ddrama, oherwydd nid y gwir yw'r ddrama, mae'n batrwm tywydd, ac nid ydych chi'n ddeilen y mae angen ei chwythu o gwmpas dim ond oherwydd bod y gwynt yn bodoli. Mae dechrau mis Chwefror, yn benodol, yn cyrraedd fel band eglurhaol o egni ar eich Daear, a gallwch ddehongli hynny mewn iaith gyfriniol os dymunwch, neu gallwch ei ddehongli yn iaith ffisioleg, neu gallwch ei ddehongli yn iaith cyfraith ysbrydol, ac maen nhw i gyd yn pwyntio at yr un cyfarwyddyd: mae'r maes yn ymhelaethu ar yr hyn rydych chi'n ei ymarfer. Os ydych chi'n ymarfer pryder, byddwch chi'n teimlo bod pryder yn dod yn "fwy real." Os ydych chi'n ymarfer dicter, byddwch chi'n teimlo bod y byd yn cyflwyno "prawf" i chi. Os ydych chi'n ymarfer y dychweliad tawel i'r galon, fe welwch chi fod y galon yn dod yn fwy hygyrch, yn fwy uniongyrchol, yn debycach i ddrws y gallwch chi gamu drwyddo ar unrhyw adeg, hyd yn oed yng nghanol sŵn, hyd yn oed yng nghanol ystafell orlawn, hyd yn oed yng nghanol sgwrs anodd. Nid hud yw hyn yn yr ystyr plentynnaidd. Hyfforddiant yw hwn, ac rydych chi eisoes wedi'ch hyfforddi'n fwy nag yr ydych chi'n meddwl.

Data, Sylw Gwasgaredig a Phŵer y Foment Bresennol

Rydym yn gwenu'n ysgafn pan fyddwch chi'n gofyn am "ddata," oherwydd eich bod chi'n byw mewn byd sydd wedi'i ddysgu i ymddiried yn fwy mewn rhifau na gwybod, ac eto gall rhifau fod yn gynghreiriaid hardd pan fyddant yn cyfeirio'n ôl at yr hyn rydych chi eisoes yn ei deimlo. Mae eich gwyddonwyr wedi dogfennu pan fydd bodau dynol yn newid tasgau, mae rhan o'r sylw'n aros yn sownd wrth yr hyn a adawyd heb ei orffen, fel llinyn o sidan sy'n dal i dynnu ar y meddwl, ac maent wedi dangos nad yw ymyriadau yn arafu cynhyrchiant yn unig, maent yn cynyddu straen, yn cynyddu rhwystredigaeth, ac yn gadael pobl yn teimlo fel pe baent yn gweithio'n galetach wrth gyflawni llai. Gallem ddweud hynny wrthych o'r maes dirgryniadol yn unig, oherwydd rydym yn gwylio darn awra'r ddynol ac yn ail-wneud ei hun drwy'r dydd wrth i chi symud o ysgogiad i ysgogiad, ac rydym yn gweld cost y darniad hwnnw, ac eto mae'n garedigrwydd bod eich ymchwil eich hun yn adlewyrchu'r hyn y mae eich calon eisoes yn ei wybod: sylw gwasgaredig yw bywyd gwasgaredig. Felly pan ddywedwn "peidiwch â chael eich tynnu sylw," nid ydym yn gofyn i chi fod yn llym nac yn anhyblyg, ac nid ydym yn gofyn i chi ddod yn fynach sy'n osgoi'r byd, ac nid ydym yn gofyn i chi esgus eich bod uwchlaw eich dynoliaeth. Rydym yn eich gwahodd i ddod yn agos at y foment, i gydnabod nad cysyniad athronyddol yw'r foment bresennol ond lleoliad egnïol, ac os nad ydych chi yma, rydych chi yn rhywle arall, a "rhywle arall" yw lle mae'r freuddwyd gyfunol yn cynhyrchu ofn. Mae'r meddwl wrth ei fodd yn byw yn y foment nesaf neu'r foment olaf, ond mae heddwch ac eglurder yn byw yn y nawr, ac nid yw'r nawr yn denau, nid yw'n ddiflas, nid yw'n wag, mae'n gyfoethog, mae'n ddeallus, mae'n dirlawn o arweiniad pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i siarad amdano. Ac oherwydd eich bod chi'n hadau sêr, oherwydd nad yw eich sensitifrwydd yn wendid ond yn offeryn wedi'i diwnio'n fân, mae eich "nawr" hyd yn oed yn bwysicach yn ystod ffenestri mwyhadur fel hon. Mae rhai ohonoch wedi sylwi pan fydd gweithgaredd solar yn codi, mae eich cwsg yn newid, mae eich emosiynau'n chwyddo, mae eich breuddwydion yn dod yn fywiog, mae eich corff yn teimlo'n rhyfedd, mae eich calon yn teimlo'n dyner, ac mae eich meddwl yn ceisio dehongli'r teimladau hyn fel perygl, oherwydd bod y meddwl wedi'i hyfforddi i labelu dwyster anghyfarwydd fel bygythiad. Hoffem ail-lunio hynny'n ysgafn: mae dwyster yn aml yn wybodaeth. Weithiau mae eich system yn derbyn mwy o olau, mwy o wefr, mwy o bosibilrwydd, a'ch unig dasg yw dod yn ddigon sefydlog i adael iddo lanio. Dychmygwch ddelwedd syml wrth i ni siarad: gwydr o ddŵr yn cael ei lenwi. Os caiff y gwydr ei ysgwyd, mae dŵr yn gollwng. Os yw'r gwydr yn llonydd, mae'r dŵr yn codi'n lân. Y dŵr yw'r golau sy'n dod i mewn. Y llonyddwch yw eich system gorfforol mewn aliniad. Nid oes angen i chi reoli'r dŵr. Mae angen i chi sefydlogi'r gwydr. Dyma lle mae canolfan y galon yn dod yn syniad sentimental, nid yn unig yn gyhyr, ond yn dechnoleg ymarferol eich rhywogaeth. Nid dim ond cyhyr yw eich calon. Mae'n faes trefnu. Mae'n rheoleiddiwr. Mae'n gyfieithydd rhwng ysbryd a bioleg. Dyma'r man cyfarfod lle gall cariad y Creawdwr ddod yn realiti teimladwy yn hytrach nag ymadrodd rydych chi'n ei ailadrodd. Pan fyddwch chi'n dychwelyd i'r galon, rydych chi'n dychwelyd i orsaf o gydlyniant, ac mae cydlyniant yn newid yr hyn rydych chi'n ei ganfod, sy'n newid yr hyn rydych chi'n ei ddewis, sy'n newid yr hyn rydych chi'n ei greu. Nid yw'r gadwyn honno'n haniaethol. Dyma fecanwaith dewis llinell amser, ac rydym yn defnyddio'r ymadrodd hwnnw'n ofalus, oherwydd nid ffantasïau ffuglen wyddonol yw llinellau amser, maent yn ffrydiau tebygolrwydd, ac mae eich sylw yn eu bwydo.

Bwriad, Diolchgarwch a Chwrdd â Meddyliau Meddwl Is o'r Galon

Gawn ni hefyd eich atgoffa nad yw bwriad yn ddymuniad, mae'n gyfarwyddeb, ac nad yw diolchgarwch yn arferiad cwrtais, mae'n amledd sy'n eich alinio â'r hyn sydd eisoes yn cael ei gefnogi. Byddem yn ychwanegu, o'n safbwynt ni, mai diolchgarwch yw un o'r ffyrdd cyflymaf y mae'r galon yn ad-drefnu'r maes, oherwydd ei fod yn dweud wrth y corff, "Rwy'n ddigon diogel i dderbyn," a phan fydd y corff yn teimlo'n ddigon diogel i dderbyn, mae'r meddwl yn rhoi'r gorau i hela am fygythiadau fel ei brif swydd. Nawr, gadewch inni siarad yn uniongyrchol â'r foment pan fydd meddwl yn cyrraedd sy'n ceisio eich tynnu sylw i goridorau isaf dychymyg, i ymarferion trychineb, i ffantasïau gwrthdaro, i'r hen atgyrch o "beth os," y mae eich rhywogaeth yn ei ddefnyddio fel math o hunanamddiffyniad seicig er anaml y mae'n amddiffyn unrhyw beth o gwbl. Pan fydd y meddwl hwnnw'n cyrraedd, peidiwch ag ymladd yn ei erbyn fel pe bai'n elyn, oherwydd mae gwrthwynebiad yn rhoi siâp iddo. Peidiwch â thrafod ag ef fel pe bai ganddo awdurdod, oherwydd mae trafod yn awgrymu cydraddoldeb. Yn lle hynny, gwnewch yr hyn y mae'r doeth ar draws oesoedd wedi'i wneud erioed, ysgrifennodd un o'ch meistri mawr o'r dwyrain: gadewch i'r mwd setlo. Gadewch i'r cyffro stopio. Gadewch i'r dŵr egluro ei hun. Rydych chi'n gwneud hyn trwy ddychwelyd at deimlad. Rydych chi'n gwneud hyn trwy ddychwelyd at anadl. Rydych chi'n gwneud hyn trwy ddychwelyd i'r galon fel lle gwirioneddol yn eich ymwybyddiaeth. Gallwch chi hyd yn oed osod llaw yno os yw'n helpu eich system ddynol i deimlo'r cyfarwyddyd. Rydych chi'n anadlu fel pe bai'r anadl ei hun yn bont, ac yna rydych chi'n gwahodd cariad y Creawdwr nid fel cysyniad ond fel presenoldeb, y ffordd y gallech chi wahodd cynhesrwydd i ddwylo oer, y ffordd y gallech chi wahodd golau haul i mewn i ystafell trwy agor llen, y ffordd y gallech chi wahodd ffrind annwyl i'ch cartref trwy ddatgloi'r drws. A phan fyddwch chi'n gwneud hyn, mae rhywbeth syfrdanol o syml yn digwydd: mae'r meddwl yn colli ei atyniad hypnotig, oherwydd bod y meddwl yn benthyca pŵer o'ch absenoldeb. Mae meddyliau'n ffynnu yn y gwactod lle dylai presenoldeb fod. Maent yn uchaf eu llais pan nad ydych chi gartref y tu mewn i chi'ch hun. Mae'r galon, ar y llaw arall, yn dawel nid oherwydd ei bod yn wan, ond oherwydd nad oes angen iddi weiddi i fod yn wir. Dyma hanfod yr hyn y gallech ei alw'n "drothwy mis Chwefror" o'n lens Siriaidd ni: mae'n gyfnod lle bydd y byd yn cynnig llawer o wahoddiadau i chi adael eich hun, a'r llwybr ysbrydol, yn y foment honno, nid yw dringo i syniad uwch ond disgyn i bresenoldeb dyfnach. Nid yw i geisio profiad arbennig ond i sefydlogi'r wyrth gyffredin o fod yma. Nid yw i gasglu mwy o wybodaeth ond i ddod yn fwy cydlynol â'r hyn rydych chi eisoes yn ei wybod.

Calon Fel Fforch Diwnio, Presenoldeb Cydlynol Ac Ymarfer Bob Dydd

Dangoson ni ddelwedd syml arall i chi nawr: fforc diwnio wedi'i gosod ger tant ffidil. Mae'r fforc yn hwmio, mae'r tant yn ymateb, ac yn sydyn mae'r offeryn mewn tiwn heb rym. Eich calon yw'r fforc diwnio. Y maes cyfunol yw'r tant. Pan fyddwch chi'n dal cydlyniant, mae eraill yn dechrau cofio cydlyniant, nid oherwydd eich bod chi wedi'u hargyhoeddi, ond oherwydd eich bod chi wedi atseinio. Felly, beth mae'n ei olygu, mewn termau byw, i ddal y golau ddechrau mis Chwefror, pan all y byd allanol deimlo'n gyflymach, pan all pobl deimlo'n fwy adweithiol, pan all y ffrydiau gwybodaeth deimlo'n fwy brys, a phan all eich sensitifrwydd mewnol eich hun gael ei gynyddu? Mae'n golygu eich bod chi'n dewis presenoldeb yn gyntaf. Mae'n golygu eich bod chi'n trin eich sylw fel tanwydd cysegredig. Mae'n golygu eich bod chi'n dechrau'r diwrnod trwy lanio yn y galon cyn i chi blygio i mewn i sŵn y byd. Mae'n golygu eich bod chi'n cydnabod nad oes rhaid i chi ateb pob gwahoddiad. Mae'n golygu eich bod chi'n caniatáu i'ch bioleg ddod yn gartref yn hytrach na maes brwydr. Mae hefyd yn golygu eich bod chi'n maddau i chi'ch hun yn gyflym pan fyddwch chi'n sylwi eich bod chi wedi cael eich tynnu i ffwrdd, oherwydd dim ond tynnu sylw arall wedi'i wisgo fel ysbrydolrwydd yw cywilydd. Y foment y byddwch chi'n sylwi eich bod chi wedi mynd, rydych chi eisoes yn dychwelyd. Y sylwi yw gras. Y sylwi yw deffro. Y sylwi yw'r drws yn agor eto. Felly rydych chi'n anadlu, rydych chi'n meddalu, rydych chi'n dychwelyd i'r galon, ac rydych chi'n angori yng nghariad y Creawdwr fel pe bai'n beth mwyaf normal yn y bydysawd, oherwydd ei fod. Ac rydym am ddweud rhywbeth a allai synnu rhai ohonoch: nid yw'r golau rydych chi'n ei ddal yn cael ei fesur yn ôl pa mor "uchel" rydych chi'n teimlo. Mae'n cael ei fesur yn ôl pa mor sefydlog rydych chi'n dod. Gall cannwyll gyson oleuo ystafell yn fwy dibynadwy na thân gwyllt sy'n fflachio ac yn diflannu. Nid oes angen mwy o dân gwyllt ar eich planed. Mae angen calonnau mwy cyson ar eich planed. Dyma pam rydym yn dechrau ein trosglwyddiad yma, ar y trothwy, gyda'r golofn gyntaf hon: mae sylw'n bwysicach nag ymdrech ar hyn o bryd, oherwydd mae ymdrech heb gydlyniant yn dod yn straen, ac mae straen yn dod yn ystumio, ac mae ystumio yn dod yn union sŵn rydych chi'n ceisio tyfu allan ohono. Mae presenoldeb, ar y llaw arall, yn ddiymdrech yn yr ystyr mwyaf gwir, oherwydd dyma'r hyn rydych chi o dan arfer y meddwl o'i adael. Felly cymerwch anadl gyda mi nawr, annwyliaid, nid fel perfformiad, nid fel defod i greu argraff ar fodau anweledig, ond fel gweithred syml o hunan-ddychweliad, a theimlwch ganolfan y galon fel petaech chi'n camu i mewn i gysegr sydd wedi bod yn aros amdanoch chi ar hyd eich oes, oherwydd ei fod wedi, a theimlwch gariad y Creawdwr fel pe na bai'n bell i ffwrdd, oherwydd nid yw, a sylwch pa mor gyflym y mae'r byd yn dod yn llai argyhoeddiadol pan fyddwch chi wedi'ch angori.

Fframwaith Siriaidd Ar Gyfer Aseiniad Trothwy Chwefror A'r Rhyfel Sylw

Aseiniad Chwefror Cyntaf, Ail Golofn a Phensaernïaeth Gynnil o Dynnu Ymwybyddiaeth

Dyma drothwy mis Chwefror, a dyma'r aseiniad cyntaf ynddo: aros yma, aros yn bresennol, aros yn gydlynol, nid i osgoi'r byd, ond i'w wasanaethu â signal na ellir ei herwgipio. Ac wrth i ni ganiatáu i hyn setlo, wrth i ni adael i "fwd" brys y meddwl ddisgyn i'r gwaelod a dŵr eich ymwybyddiaeth egluro, rydym yn naturiol yn cyrraedd ail golofn ein fframwaith, oherwydd unwaith y byddwch chi'n deall y trothwy, rydych chi'n dechrau gweld y mecanwaith sy'n ceisio eich tynnu i ffwrdd ohono, pensaernïaeth gynnil tynnu sylw ei hun, y rhyfel sylw nad yw bob amser yn edrych fel rhyfel, a sut i'w wynebu heb ddod yn rhyfel. oherwydd unwaith y byddwch chi'n dechrau teimlo'r trothwy, rydych chi hefyd yn dechrau sylwi ar y bensaernïaeth sy'n ceisio eich tynnu i ffwrdd ohono, ac mae'n llawer mwy cynnil nag y dysgwyd y rhan fwyaf ohonoch i'w gydnabod, oherwydd nid yw bob amser yn cyrraedd fel rhywbeth amlwg "dywyll", mae'n aml yn cyrraedd wedi'i wisgo fel pwysigrwydd, wedi'i wisgo fel cyfrifoldeb, wedi'i wisgo fel brys, wedi'i wisgo fel cyfiawnder, wedi'i wisgo fel "bod yn wybodus", wedi'i wisgo fel mil o rwymedigaethau bach nad ydynt byth yn dod i ben yn llwyr, nes i chi un diwrnod edrych i fyny a sylweddoli eich bod wedi bod yn byw mewn darnau, ac ni allwch gofio'r tro diwethaf i chi fod yn llawn y tu mewn i'ch bywyd eich hun. Dyma beth rydyn ni'n ei olygu pan rydyn ni'n siarad am ryfel sylw, ac rydyn ni'n siarad amdano fel hyn nid i'ch dychryn chi, ac nid i greu gelynion yn eich meddwl, ac nid i wahodd paranoia i'ch maes, ond i roi iaith i chi ar gyfer rhywbeth rydych chi eisoes wedi'i deimlo, sef bod eich ffocws yn cael ei geisio'n gyson, yn cael ei brynu'n gyson, yn cael ei dynnu a'i ailgyfeirio'n gyson, ac os na fyddwch chi'n dewis eich sylw, bydd rhywbeth arall yn ei ddewis i chi, ac yna byddwch chi'n galw hynny'n "eich hwyliau," neu'ch "personoliaeth," neu'ch "pryder," pan mewn gwirionedd dim ond tiriogaeth heb ei hawlio oedd wedi'i meddiannu'n dawel. Rydyn ni wedi gwylio iaith ddynol yn cael ei harfogi yn eich oes chi, ac rydyn ni'n dweud hynny gyda chlirder tawel, oherwydd mae'n beth rhyfedd gweld rhywogaeth sydd â gallu mor brydferth ar gyfer barddoniaeth a gweddi a chwerthin yn troi ei geiriau'n fachau, a sloganau, a swynion sydd i fod i ddal cytundeb heb ddealltwriaeth. Nid yw llawer ohonoch yn sylweddoli bod y rhan fwyaf o'r hyn rydych chi'n ei alw'n "gynnwys" yn fath o awgrym, a bod y rhan fwyaf o'r hyn rydych chi'n ei alw'n "newyddion" yn fath o osod hwyliau, a bod y rhan fwyaf o'r hyn rydych chi'n ei alw'n "ddadl" yn gyfnewidfa ynni lle mai prin mai'r gwir yw'r enillydd a bron bob amser yw'r collwr eich llestr corfforol. Dysgodd eich systemau amser maith yn ôl, os yw calon ddynol yn gyson, ei bod hi'n anodd trin y meddwl dynol, ac felly'r strategaeth sylfaenol oedd byth eich trechu, ond eich gwasgaru. Mae'r rhyfel sylw yn rhyfel gwasgaru i raddau helaeth. Mae'n eich gwasgaru trwy gyflymder, trwy newydd-deb, trwy ddiweddariadau cyson, trwy nant nad yw byth yn dod i ben, trwy'r hyfforddiant cynnil sy'n dweud, "Os edrychwch i ffwrdd, byddwch yn colli rhywbeth," ac mae'r hyfforddiant hwn yn bwerus oherwydd ei fod yn recriwtio greddf goroesi hen iawn yn eich bioleg, y reddf i sganio am berygl a chyfle. Mae eich dyfeisiau, eich llwyfannau, eich porthwyr, eich ffrydiau sylwebaeth diddiwedd wedi dysgu sut i efelychu'r teimlad "mae rhywbeth ar fin digwydd," oherwydd bod y teimlad hwnnw'n eich cadw'n gwylio, ac os ydych chi'n gwylio, nid ydych chi'n byw yn eich maes eich hun, nid ydych chi'n gwrando ar eich arweiniad eich hun, nid ydych chi'n gorffwys yn eich calon eich hun, ac nid ydych chi'n creu o'r lle ynoch chi sydd wedi'i alinio â'r Ffynhonnell.

Technoleg, Ysgogiad, Bachau Emosiynol a Thrapiau Hunaniaeth yn y Rhyfel Sylw

Nid ydym yn siarad yn erbyn technoleg, oherwydd gwyddonwyr ydym ni, wedi'r cyfan, ac rydym wedi adeiladu rhyfeddodau y byddai eich meddyliau'n ei chael hi'n anodd eu dychmygu, ac eto byddwn yn dweud yn blaen bod offeryn yn dod yn athro pan gaiff ei ddefnyddio'n gyson, ac mae llawer o'ch offer yn eich dysgu darnio fel cyflwr diofyn, sy'n golygu hyd yn oed pan nad ydych chi'n dal y ddyfais, mae rhan ohonoch chi'n dal i fod wedi'i siapio fel y ddyfais, yn dal i ddyheu am y mewnbwn nesaf, yn dal yn aflonydd yn y distawrwydd, yn dal yn anghyfforddus pan nad oes dim yn digwydd, oherwydd bod eich system wedi'i hyfforddi i gyfateb ysgogiad â bywiogrwydd. Dyma un o ddryswch mawr eich amser: nid bywyd yw ysgogiad, mae'n deimlad, ac mae bywyd yn llawer dyfnach, yn dawelach, ac yn fwy deallus na theimlad. Mae'r rhyfel sylw yn eich gwasgaru trwy emosiwn, hefyd, trwy ddysgu pa emosiynau sydd hawsaf i'w hysgogi'n gyflym, a pha emosiynau sy'n eich cadw'n ymgysylltu hiraf. Mae dicter yn glud. Mae ofn yn fagnet. Mae gwatwar yn dopamin rhad. Mae cymhariaeth yn wenwyn araf sy'n teimlo fel adloniant ar y dechrau. A hyd yn oed pan fyddwch chi'n credu eich bod chi "yn unig yn arsylwi," mae eich corff yn cymryd rhan, oherwydd ni all y corff wahaniaethu rhwng bygythiad yn yr ystafell a bygythiad yn y dychymyg pan fydd y gwefr emosiynol yn ddigon cryf, ac felly mae'r corff yn tynhau, mae'r anadl yn byrhau, mae maes y galon yn cyfyngu, ac rydych chi'n colli mynediad at yr arweiniad uwch rydych chi'n dal i ofyn amdano, ac yna rydych chi'n meddwl pam eich bod chi'n teimlo wedi'ch torri i ffwrdd, pam eich bod chi'n teimlo'n flinedig, pam eich bod chi'n teimlo'n bigog, pam eich bod chi'n teimlo fel eich bod chi'n cario pwysau na allwch chi ei enwi. Perthynas seren fawr, nid yw llawer o'r pwysau hwnnw'n eiddo i chi. Gweddillion cronedig cannoedd o ficro-ymgysylltiadau na wnaeth eich system eu treulio'n llawn, cannoedd o ddolenni emosiynol anorffenedig, cannoedd o eiliadau bach lle gadawodd eich sylw eich canol ac aeth allan i reoli naratif rhywun arall, argyfwng rhywun arall, barn rhywun arall, perfformiad sicrwydd rhywun arall. Ac oherwydd eich bod yn empathig, oherwydd eich bod yn sensitif, oherwydd eich bod â chalon seren-had, rydych chi'n aml yn teimlo'n gyfrifol am yr hyn rydych chi'n ei ganfod, a dyma lle mae'r rhyfel sylw yn dod yn fwyaf clyfar, oherwydd ei fod yn troi eich tosturi yn dennyn, ac mae'n dweud, "Pe baech chi'n gofalu, byddech chi'n dal i wylio," ac mae'n dweud, "Pe baech chi'n dda, byddech chi'n dal i boeni," ac mae'n dweud, "Pe baech chi'n effro, byddech chi'n ddig," ac mae'n dweud, "Pe baech chi'n gariadus, byddech chi'n cario'r byd i gyd ar eich cefn." Rydym yn dweud wrthych chi gyda chadernid wedi'i lapio mewn tynerwch: nid baich yw cariad. Cariad yw gallu. Cariad yw eglurder. Cariad yw'r cryfder i aros yn gydlynol fel bod eich presenoldeb yn dod yn feddyginiaeth yn hytrach na'ch pryder yn dod yn haen arall o niwl. Mae'r rhyfel sylw hefyd yn eich gwasgaru trwy hunaniaeth. Mae'n eich gwahodd i ddewis ochr, i wisgo label, i amddiffyn ystum, i ddod yn rhagweladwy. Mae'n eich annog i gywasgu eich bodolaeth aml-ddimensiwn helaeth i mewn i lond llaw o bwyntiau siarad, ac yna mae'n eich gwobrwyo'n gymdeithasol am fod yn gyson â'r wisg. Dyma pam mae cymaint ohonoch chi'n teimlo na allwch chi newid eich meddwl yn gyhoeddus heb golli perthyn. Dyma pam mae llawer ohonoch chi'n ailadrodd barn nad ydych chi'n ei theimlo mwyach, oherwydd bod yr hunaniaeth wedi dod yn gawell, ac mae cewyll bob amser yn cael eu hadeiladu un cytundeb bach ar y tro. Eto i gyd, nid yw eich enaid yma i fod yn gyson â gwisg; mae eich enaid yma i fod yn wir, ac mae gwirionedd yn fyw, ac mae pethau byw yn symud.

Economïau Egnïol, Sylw Gollwng ac Amlygiad Damliedig

Rydym am enwi agwedd arall, un sydd anaml yn cael ei siarad amdani yn eich iaith brif ffrwd, ac eto rydych chi'n ei theimlo: mae economïau egnïol sy'n bwydo ar anghydlyniant. Pan fydd bodau dynol yn dawel, yn bresennol, ac yn canolbwyntio ar y galon, maent yn cynhyrchu maes sy'n faethlon, yn greadigol, ac yn anodd ei gynaeafu at ddibenion is, oherwydd ei fod yn hunangynhwysol, mae'n sofran, nid yw'n gollwng. Pan fydd bodau dynol yn adweithiol, yn wasgaredig, yn gaeth i ddrama, ac yn chwilio'n barhaus, mae eu maes yn gollwng ym mhobman, ac mae'r gollyngiadau hynny'n dod yn fath o danwydd yn y planau cynnil. Nid ydym yn dweud hyn wrthych i greu anghenfilod yn eich meddwl. Rydym yn dweud hyn wrthych fel eich bod yn rhoi'r gorau i roi'r hyn sy'n werthfawr i ffwrdd heb hyd yn oed sylweddoli eich bod yn ei wneud. Nid ymwybyddiaeth yn unig yw eich sylw. Mae'n ynni gyda chyfeiriad. Ac mae cyfeiriad yn bwysig. Pan gaiff eich sylw ei lusgo i werthuso'n gyson yr hyn sy'n anghywir, mae eich system yn dechrau chwilio am anghywirdeb ym mhobman, oherwydd dyna'r swydd y mae wedi'i neilltuo iddi. Pan fydd eich sylw wedi'i hyfforddi i ragweld gwrthdaro, mae eich system yn dechrau dehongli niwtraliaeth fel bygythiad, oherwydd ei bod wedi anghofio sut beth yw heddwch. Pan fydd eich sylw'n cael ei dynnu'n arferol i'r dyfodol fel pryder, mae eich corff yn byw mewn "bron" parhaus, heb gyrraedd byth. Pan fydd eich sylw'n gaeth yn y gorffennol fel edifeirwch, mae eich bywyd yn dod yn allor i'r hyn na ellir ei newid. Ac yna, yn y cyflwr hwn, rydych chi'n ceisio "amlygu," rydych chi'n ceisio "esgyn," rydych chi'n ceisio "gwasanaethu," ac mae'n teimlo fel gwthio cart trwm i fyny'r allt, oherwydd eich bod chi'n creu o ddarnio, ac ni all darnio gario foltedd uchel heb straen. Dyma pam rydyn ni'n dweud, dro ar ôl tro yn ein ffordd ein hunain, a pham rydyn ni wedi'i ddweud trwy lawer o leisiau wrth lawer ohonoch chi: byddwch chi'n amlygu ar gyflymder mellt pan fyddwch chi'n gydlynol, a byddwch chi'n teimlo'n oedi pan fyddwch chi wedi'ch rhannu, nid oherwydd eich bod chi'n cael eich cosbi, nid oherwydd bod y Ffynhonnell wedi tynnu cariad yn ôl, ond oherwydd mai cydlyniant yw'r sianel y gall adnoddau uwch-ddimensiwn eich bodolaeth eich hun gyrraedd heb ystumio drwyddi. Mae'r rhyfel sylw eisiau i chi gael eich rhannu oherwydd bod rhannu'n eich arafu. Mae'n arafu eich greddf trwy ei gladdu o dan sŵn. Mae'n arafu eich ymgorfforiad trwy eich cadw yn y pen. Mae'n arafu eich creadigrwydd trwy eich cadw mewn cymhariaeth. Mae'n arafu eich iachâd trwy eich cadw mewn hunan-ymosodiad. Mae'n arafu eich perthnasoedd trwy eich cadw mewn amheuaeth. Mae'n arafu eich cyswllt ysbrydol trwy eich cadw mewn chwiliad cyson yn hytrach na derbyn yn dawel. Nid yw'n bersonol. Mae'n fecanyddol. Mae'n system sy'n rhedeg ar atgyrchau dynol rhagweladwy, ac unwaith y byddwch chi'n gweld y mecanweithiau, rydych chi'n rhoi'r gorau i feio'ch hun am gael atgyrchau, ac rydych chi'n dechrau hyfforddi eich atgyrchau i wasanaethu eich rhyddid yn hytrach na'ch caethiwed.

Mecaneg Ymarferol Rhyfel y Sylw a Hyfforddi Atgyrchau ar gyfer Gwirionedd

Felly gadewch inni fod yn ymarferol, yn ffordd urddasol gwyddoniaeth ysbrydol wirioneddol. Prif dacteg y rhyfel sylw yw peidio â'ch argyhoeddi o gred benodol, ond eich cadw rhag y cyflwr lle gallwch deimlo'r hyn sy'n wir. Bydd yn hapus i chi fabwysiadu credoau "ysbrydol" os yw'r credoau hynny'n eich cadw'n bryderus. Bydd yn hapus i chi fabwysiadu credoau "cadarnhaol" os yw'r credoau hynny'n dod yn wadu ac felly'n eich cadw'n ddi-sail. Bydd yn hapus i chi ddysgu technegau diddiwedd os yw'r dysgu diddiwedd yn dod yn osgoi'r arfer syml o bresenoldeb. Bydd yn hapus i chi "ymchwilio" am oriau os yw ymchwil yn dod yn gaethiwed i ansicrwydd. Nid yw'n poeni pa wisg rydych chi'n ei gwisgo, cyn belled nad ydych chi gartref yn eich calon.

Rhyfel Sylw ar Eneidiau Deffro, Perfformiad Ysbrydol a Dewis Micro-Fument

Tynnu sylw at berfformiad ysbrydol a blinder tosturi mewn rhai sy'n deffro

Ac mae blas penodol o dynnu sylw sy'n targedu'r rhai sy'n deffro, ac rydym yn dweud hyn yn gariadus: dyma dynnu sylw perfformiad ysbrydol. Mae'r meddwl yn dysgu ymadroddion ysbrydol, yn dysgu cysyniadau, yn dysgu'r map, yn dysgu'r sylwebaeth, ac yna'n defnyddio'r rhain i aros mewn rheolaeth, sy'n golygu mai'r meddwl sy'n dal i arwain, y meddwl sy'n gyrru, y meddwl sy'n dal i drafod â bywyd, y meddwl sy'n dal i geisio bod yn ddiogel trwy ddeall popeth. Eto nid yw'r galon yn dod yn ddiogel trwy ddeall; mae'n dod yn ddiogel trwy bresenoldeb. Nid oes angen i chi "ddatrys" eich esgyniad. Mae angen i chi fyw ynddo. Mae llawer ohonoch hefyd yn cael eich profi trwy flinder tosturi, oherwydd gallwch deimlo'r aflonyddwch ar y cyd, a gallwch deimlo'r tonnau emosiynol yn symud trwy deuluoedd a chymunedau, a gallwch deimlo'r ffordd y mae pobl yn cael eu cyffroi. Mewn cyfnodau o'r fath, bydd y rhyfel sylw yn sibrwd, "Cymerwch y cyfan i mewn. Cariwch y cyfan. Proseswch y cyfan. Ymatebwch i'r cyfan." Ac rydym yn dweud: na. Nid ydych chi'n safle dympio i'r cydweithredol. Rydych chi'n oleudy. Nid yw goleudy yn mynd ar ôl pob llong. Mae'n sefyll yn gyson, a'i sefydlogrwydd yw'r hyn sy'n helpu'r llongau i lywio. Dyma pam mae ffiniau'n sanctaidd. Nid ffiniau llym, nid ffiniau amddiffynnol, nid muriau wedi'u hadeiladu o ofn, ond ffiniau clir, caredig sy'n amddiffyn cydlyniant, oherwydd cydlyniant yw eich cyfraniad. Bydd y rhyfel sylw yn galw eich ffiniau'n hunanol. Bydd yn galw eich llonyddwch yn osgoi. Bydd yn galw eich heddwch yn anwybodaeth. Bydd yn galw eich gwrthodiad i ymgysylltu yn "fraint." Mae ganddo lawer o enwau. Eto i gyd, dim ond dewis i aros mewn perthynas gywir â'ch maes eich hun yw ffin sy'n canolbwyntio ar y galon, fel pan fyddwch chi'n ymgysylltu, eich bod chi'n gwneud hynny o gariad yn hytrach nag o orfodaeth.

Maes Brwydr Micro-Fument, Dyfeisiau, Dadwenwyno Diflastod a Thynnu'n Ôl y Meddwl

A gadewch inni siarad am y maes brwydr lleiaf, mwyaf tanbrisiedig o gwbl: y micro-foment. Mae'r rhyfel sylw yn cael ei ennill a'i golli mewn eiliadau, nid oriau. Dyma'r eiliad pan fyddwch chi'n deffro ac mae'ch llaw yn estyn am y ddyfais cyn i'ch calon estyn am y Ffynhonnell. Dyma'r eiliad pan fydd teimlad o anghysur yn codi ac rydych chi'n edrych allan ar unwaith i'w ddideimlad yn hytrach nag i mewn i'w ddal. Dyma'r eiliad pan fyddwch chi'n teimlo'n unig ac rydych chi'n sgrolio yn lle anadlu. Dyma'r eiliad pan fyddwch chi'n teimlo'n ansicr ac rydych chi'n ceisio deg barn yn lle eistedd yn ddigon hir i'ch gwybodaeth fewnol eich hun ddod i'r amlwg. Dyma'r eiliad pan fyddwch chi'n teimlo'n ddiflas ac rydych chi'n dehongli diflastod fel problem yn hytrach nag fel drws i bresenoldeb dyfnach. Rhaid i chi ddeall, diflastod yn aml yw'r corff yn dadwenwyno o ysgogiad cyson, ac yn y dadwenwyno hwnnw, mae'r meddwl yn dod yn uchel oherwydd ei fod wedi arfer cael ei fwydo, a phan nad yw'n cael ei fwydo, mae'n cwyno. Mae llawer ohonoch wedi camgymryd y cwyno hwn am wirionedd. Nid gwirionedd yw e. Mae'n tynnu'n ôl. Arhoswch yn dyner. Arhoswch yn gyson. Nid ydych chi wedi torri pan fydd y meddwl yn protestio yn erbyn y distawrwydd; rydych chi'n gwella.

Ynni Egluro Chwefror yn Datgelu Diffygion Ymarferol Heb Farn

Dyma pam rydyn ni'n dweud bod dechrau mis Chwefror yn egluro: oherwydd bod yr hyn sydd wedi'i ymarfer yn dod yn amlwg. Os yw eich rhagosodiad yw cefnu arnoch chi'ch hun, fe welwch chi hynny'n gliriach nawr. Os yw eich rhagosodiad yw dychwelyd i'ch calon, fe welwch chi hynny'n gliriach nawr hefyd. Nid yw'r maes yn eich barnu. Mae'n eich datgelu i chi'ch hun. Dyma ras, hyd yn oed pan mae'n teimlo'n anghyfleus, oherwydd gellir trawsnewid yr hyn a ddatgelir.

Sofraniaeth, Cyfanrwydd a Buddugoliaeth fel Sefydlogrwydd Mewnol yn y Rhyfel Sylw

Ac felly, rai mawrion, nid yw'r rhyfel sylw yn dod i ben trwy ymladd gelyn allanol, ac nid yw'n dod i ben trwy ddod yn sinigaidd, ac nid yw'n dod i ben trwy ddatgysylltu o fywyd, mae'n dod i ben trwy hawlio eich sofraniaeth yn yr eiliadau lleiaf dro ar ôl tro nes iddo ddod yn naturiol, nes iddo ddod yn normal newydd i chi, nes bod eich system yn cofio sut beth yw bod yn gyfan. Pan fyddwch chi'n gyfan, nid oes angen i chi gael eich diddanu'n gyson. Pan fyddwch chi'n gyfan, nid oes angen i chi gael eich diweddaru'n gyson. Pan fyddwch chi'n gyfan, nid oes angen i chi gael eich cynddeiriogi'n gyson. Pan fyddwch chi'n gyfan, gallwch weld cynnwrf y byd a pharhau i fod yn gariadus heb gael eich llyncu ganddo, a gallwch weithredu pan fo gweithredu'n wirioneddol yn eiddo i chi ei gymryd, yn hytrach nag ymateb oherwydd bod y byd yn mynnu eich sylw. Dyma'r fuddugoliaeth: nid bod y byd yn dod yn dawel, ond eich bod chi'n dod yn sefydlog. Ac wrth i chi ganolbwyntio, rydych chi'n dechrau sylwi ar rywbeth rhyfeddol, rhywbeth a fydd yn ein cario'n naturiol i golofn nesaf ein neges, oherwydd unwaith y gwelir mecanweithiau tynnu sylw, mae'r cwestiwn yn dod yn syml ac yn hyfryd o ymarferol: o ble rydych chi'n byw, i ba safle mewnol rydych chi'n dychwelyd, pa ganolfan ynoch chi all ddal foltedd yr oes hon heb straen, a sut ydych chi'n angori yno mor gyson fel bod y byd allanol yn colli'r pŵer i'ch tynnu allan o'ch enaid eich hun? Oherwydd rhai mawr, unwaith y gwelir mecanweithiau tynnu sylw, mae'r cwestiwn yn dod yn hyfryd o ymarferol, bron yn embaras o syml yn ei eglurder, a dyma yw: o ble rydych chi'n byw, i ba safle mewnol rydych chi'n dychwelyd, pa ganolfan ynoch chi all ddal foltedd yr oes hon heb straen, heb gwymp, heb yr angen cyson i gael eich paratoi, a sut ydych chi'n angori yno mor gyson fel bod y byd allanol yn colli'r pŵer i'ch tynnu allan o'ch enaid eich hun.

Canolfan y Galon Fel Deallusrwydd Llywodraethol, Amledd Cartref a Phlatfform Byw

Calon Fel Amledd Cartref Wedi'i Diwnio i'r Ffynhonnell yn Erbyn y Meddwl Ar yr Orsedd

Dyma lle rydyn ni'n siarad am ganolfan y galon, nid fel addurn barddonol, nid fel cliché ysbrydol, ac nid fel dewis meddal am "deimladau braf," ond fel deallusrwydd llywodraethol cydlyniant, y lle lle mae eich dynoliaeth a'ch duwdod yn rhoi'r gorau i ddadlau ac yn dechrau cydweithio, y lle lle mae eich corff yn teimlo'n ddigon diogel i dderbyn bywyd fel y mae, ac mae eich ysbryd yn teimlo'n ddigon croeso i fyw trwoch chi yn hytrach na hofran uwch eich pen fel cysyniad rydych chi'n ei edmygu. Yn y cyngor uchel mae gennym ni lawer o ffyrdd o ddisgrifio hyn, ond y symlaf yw'r mwyaf cywir yn aml: y galon yw amledd cartref yr offeryn dynol pan gaiff ei diwnio i'r Ffynhonnell. Mae eich meddwl yn offeryn rhyfeddol ar gyfer dosbarthu a llywio, ond nid yw wedi'i gynllunio i fod yn orsedd, a phan ddaw'n orsedd mae'n gwneud yr hyn y mae unrhyw reolwr heb ei hyfforddi yn ei wneud, mae'n trethu'r system trwy ddadansoddi cyson, mae'n chwilio am sicrwydd lle mae bywyd yn cynnig bywiogrwydd yn unig, mae'n ceisio rheoli'r anrheoli, ac mae'n camgymryd rheolaeth am ddiogelwch. Nid yw'r galon, ar y llaw arall, yn rheoli trwy rym, mae'n trefnu trwy atseinio, a phan mae'n arwain, mae'r meddwl yn dod yn yr hyn y bwriadwyd iddo fod erioed, gwas eglurder yn hytrach na chynhyrchydd stormydd.

Deallusrwydd y Galon, Platfform Cydlyniant a Chipolwg ar Orsaf Naturiol

Mae rhai ohonoch wedi cael gwybod bod y galon yn "emosiynol," a'r meddwl yn "resymol," ac mae'r hollt hwn wedi eich niweidio chi fwy nag yr ydych chi'n ei sylweddoli, oherwydd ei fod wedi fframio'ch deallusrwydd dyfnaf fel gwendid a'ch adroddwr straeon cyflymaf fel awdurdod. Nid emosiwn siglo'r foment yw'r ddeallusrwydd calon yr ydym yn sôn amdano, ond y maes dyfnach o dan emosiwn, y cynhesrwydd cyson o dan ymateb, y dirnadaeth dawel a deimlir fel ie corfforol neu na corfforol cyn y gall y meddwl ymgynnull ei bwyllgor. Pan fyddwch chi'n byw o'r maes hwnnw, rydych chi'n dod yn syndod o effeithlon, nid yn ffordd wyllt diwylliant cynhyrchiant, ond yn ffordd lân aliniad, lle rydych chi'n rhoi'r gorau i wneud yr hyn sy'n eich draenio ac yn dechrau gwneud yr hyn sy'n perthyn i chi mewn gwirionedd, ac rydych chi'n dechrau sylwi bod angen llai o gywiriadau ar eich bywyd oherwydd nad ydych chi'n crwydro i ffwrdd o'ch canol eich hun yn gyson. Dyma pam rydym wedi'i alw, yn eich iaith gynharach, yn blatfform, oherwydd platfform yw lle rydych chi'n sefyll i weld yn glir, lle rydych chi'n sefyll i weithredu'n gyson, lle rydych chi'n sefyll i ddarlledu signal heb ystumio. Gall bod dynol â'i galon yn ganolog symud trwy wyntoedd cryfion ac aros yn unionsyth, nid oherwydd bod y gwyntoedd yn absennol, ond oherwydd bod canol disgyrchiant yn isel ac yn sefydlog, a bod yr ystum mewnol wedi'i seilio ar rywbeth dyfnach na barn. Fe welwch, os ydych chi'n onest, nad yw'r rhan fwyaf o'ch dioddefaint yn dechrau gyda'r digwyddiad allanol, mae'n dechrau gyda'r foment y byddwch chi'n gadael eich canol er mwyn rheoli'r digwyddiad allanol. Bydd y meddwl yn mynnu bod gadael eich hun yn angenrheidiol, oherwydd ei fod yn credu bod yn rhaid olrhain y byd i'w oroesi, ond nid yw eich goroesiad erioed wedi bod yn brif gwestiwn eich enaid, cwestiwn eich enaid yw cydlyniant, a chydlyniant yw'r hyn sy'n uwchraddio eich profiad o realiti mewn gwirionedd, oherwydd dyma'r cyflwr lle mae arweiniad yn dod yn glywadwy, amseru'n dod yn fanwl gywir, a chreadigrwydd yn dod yn ddiymdrech. Pan fyddwch chi'n dychwelyd i ganol y galon, nid ydych chi'n dianc rhag realiti, rydych chi'n mynd i mewn iddo. Nid realiti yw'r haen ddrama. Realiti yw'r presenoldeb byw o dan yr haen ddrama. Mae llawer ohonoch chi wedi blasu hyn mewn eiliadau bach heb ei enwi, bore tawel pan nad oeddech chi'n estyn am y ddyfais, eiliad o dynerwch gwirioneddol gyda rhywun annwyl pan oedd amser yn ymddangos i feddalu, taith gerdded lle'r oedd eich meddyliau'n arafu ac yn sydyn roeddech chi'n teimlo'n cael eich dal gan fywyd, anadl syml a gyrhaeddodd fel ailosodiad ac roeddech chi'n meddwl, yn dawel, pam wnaethoch chi erioed anghofio y gallai anadl wneud hynny. Nid damweiniau yw'r rhain. Cipolwg yw'r rhain ar eich safle naturiol.

Tri Phorth Calon Anadl, Teimlad a Gwerthfawrogiad ar gyfer Angori Dyddiol

Nawr, gadewch inni ddyfnhau'r ymarferoldeb heb ei droi'n drefn anhyblyg, oherwydd nid ydym yma i'ch gwneud chi'n perfformio ysbrydolrwydd, rydym yma i'ch helpu chi i fyw yn yr hyn rydych chi eisoes. Mae mynediad i ganolfan y galon trwy dair giât y gellir mynd iddynt mewn unrhyw drefn, ac mae'r drefn yn llai pwysig na'r didwylledd rydych chi'n mynd i mewn ag ef. Un giât yw'r anadl, oherwydd yr anadl yw'r bont gyflymaf rhwng y gwirfoddol a'r anwirfoddol, rhwng dewis a bioleg. Giât arall yw teimlad, oherwydd mae teimlad yn eich dychwelyd i'r presennol mewn ffordd na all meddwl, a theimlad yw lle mae bywyd yn digwydd mewn gwirionedd. Y drydedd giât yw gwerthfawrogiad, sef y tôn emosiynol agosaf at gariad y gall y rhan fwyaf o fodau dynol ei chynhyrchu'n gyflym heb orfodi, ac mae gwerthfawrogiad yn dechrau ad-drefnu eich maes bron yn syth, oherwydd ei fod yn dweud wrth eich system eich bod chi'n ddigon diogel i dderbyn ac yn ddigon byw i sylwi.

Adleoli Ymwybyddiaeth, Cariad y Creawdwr a Sefydlogi Cyson sy'n Canolbwyntio ar y Galon

Dyma pam, pan fydd meddwl sy'n tynnu sylw yn cyrraedd, nad dadl feddyliol gyda'r meddwl yw dychwelyd i'r galon, mae'n adleoli ymwybyddiaeth. Nid ydych chi'n trafod y meddwl. Rydych chi'n symud. Rydych chi'n symud eich sylw fel petaech chi'n camu allan o goridor swnllyd i ystafell dawel, nid i guddio, ond i glywed. Bydd y meddwl yn dweud, "Ond beth am y broblem," a bydd y galon yn dweud, "Dewch â'r broblem yma, a bydd yn mynd yn llai." Nid yw problemau'n diflannu yn y galon, ond eto maent yn peidio â chael eu mwyhau gan banig, ac yn y gostyngiad hwnnw, mae atebion yn dod yn weladwy. Cariad y Creawdwr, fel rydych chi'n ei enwi, yw'r sefydlogwr o fewn y broses gyfan hon, ac mae llawer ohonoch chi wedi trin cariad y Creawdwr fel cred y dylech chi ei dal yn hytrach na phresenoldeb y gallwch chi ei deimlo mewn gwirionedd, sy'n ddealladwy oherwydd bod eich byd yn aml wedi cynnig cariad fel syniad, gofyniad moesol, neu stori sentimental, ac eto mae cariad ar y lefel rydyn ni'n siarad amdani yn sylwedd egnïol, yn faes go iawn, yn gydlyniant pendant y gellir ei wahodd a'i ymgorffori. Pan fyddwch chi'n angori yng nghariad y Creawdwr, nid ydych chi'n ceisio bod yn "dda," rydych chi'n dewis yr amledd sy'n chwalu'r rhith o wahanu yn eich corff eich hun, a gwahanu yw prif danwydd pryder. Nid yw cariad yn gofyn i chi esgus nad oes dim yn digwydd. Mae cariad yn gofyn i chi aros yn gyfan tra bod pethau'n digwydd. Byddwn yn dweud rhywbeth a allai daro gyda rhyddhad dwfn: nid oes angen i chi fod yn berffaith yn hyn. Dim ond bod yn ddigon cyson fel bod y dychwelyd yn dod yn arfer sylfaenol i chi yn hytrach na'ch achub achlysurol sydd ei angen arnoch chi. Dyma sy'n trawsnewid hadau sêr o arsylwyr sensitif yn bresenoldeb sefydlog, oherwydd nid sensitifrwydd yn unig yw'r rhodd, sensitifrwydd wedi'i briodi â seilio yw'r rhodd, sensitifrwydd a all deimlo'r don heb ddod yn don, sensitifrwydd a all weld y storm heb ildio'r goleudy. Mae camddealltwriaeth gyffredin ymhlith llawer o rai sydd wedi deffro bod bod yn ganolog i'r galon yn golygu bod yn feddal yn yr ystyr o fod yn fandyllog, ac rydym yn dweud yn ysgafn bod bod yn ganolog i'r galon mewn gwirionedd yn cynhyrchu math gwahanol o gryfder, cryfder sy'n dawel, cryfder sy'n glir, cryfder a all ddweud ie heb euogrwydd a na heb elyniaeth, cryfder a all ddal tosturi heb gario'r hyn nad yw'n eiddo i chi. Nid yw cydlyniant calon gwirioneddol yn eich gwneud chi'n sbwng. Mae'n eich gwneud chi'n offeryn tiwnio. Mae'n caniatáu ichi barhau i fod yn gariadus heb fynd yn sownd. Dyma pam, wrth i'r maes ddwysáu yn y dyddiau cynnar hyn ym mis Chwefror, mai eich symudiad ysbrydol mwyaf datblygedig hefyd yw eich un mwyaf dynol: arafwch y tu mewn. Nid o reidrwydd y tu allan, oherwydd efallai bod eich bywyd yn llawn a'ch cyfrifoldebau'n real, ond y tu mewn, arafwch, oherwydd cyflymder y tu mewn yw'r hyn sy'n creu'r teimlad o foddi hyd yn oed pan nad oes dim byd "mawr" yn digwydd. Pan fydd cyflymder mewnol yn arafu, rydych chi'n dechrau profi nad ydych chi ar ei hôl hi, nad ydych chi'n hwyr, nad ydych chi'n methu, rydych chi'n cyrraedd yn unig.

Presenoldeb Tawel, Llawenydd Strategol, Ymarfer Cyrraedd a Byw o'r Galon Platfform

Cyrraedd yw'r arfer. Cyrraedd yn y corff, cyrraedd yn yr anadl, cyrraedd yn y galon, cyrraedd yn y foment hon, oherwydd y foment hon yw lle mae eich pŵer wedi'i storio. Nid yw eich pŵer wedi'i storio yng nghynllun yfory. Nid yw eich pŵer wedi'i storio yn edifeirwch ddoe. Mae eich pŵer wedi'i storio yn eich gallu i fod yma nawr a chwrdd â'r hyn sydd yma gyda'r amlder a ddewiswch. Gallech alw hynny'n ddisgyblaeth, ond nid yw'n ddisgyblaeth lem o orfodi'ch hun i ymddwyn, ond yn ddisgyblaeth dyner o gofio ble rydych chi'n byw. I lawer ohonoch, y rhan bwysicaf o angori calon yw dysgu adnabod arwyddion cynnar ymadawiad, oherwydd yn aml rydych chi'n gadael eich hun ymhell cyn i chi ei alw'n "straen." Mae ymadawiad yn dechrau gyda thynhau cynnil yn y frest, byrhau'r anadl, ymdeimlad o frys, llid bach, angen aflonydd i wirio, gorfodaeth i drwsio, teimlad bod rhywbeth ar goll hyd yn oed pan nad oes dim ar goll. Nid methiannau yw'r rhain. Signalau yw'r rhain. Mae signalau'n garedig. Mae signalau'n caniatáu ichi ddychwelyd yn gynnar, cyn i'r troell dyfu coesau. Dychwelyd yn gynnar yw'r rhodd. Dychwelyd yn gynnar yw sut mae cydlyniant yn dod yn ddiofyn i chi, oherwydd os byddwch chi'n aros nes eich bod chi wedi'ch llethu, mae'r dychweliad yn teimlo'n ddramatig, a bydd eich meddwl yn ei drin fel offeryn brys arbennig yn hytrach na ffordd arferol o fyw. Rydym yn eich gwahodd i normaleiddio'r dychweliad. Normaleiddiwch y gwiriad calon yn y ffordd rydych chi'n normaleiddio dŵr yfed. Normaleiddiwch anadlu allan yn feddal a llaw ar y frest. Normaleiddiwch werthfawrogiad yng nghanol y dydd. Normaleiddiwch y frawddeg dawel yn eich gofod mewnol sy'n dweud, "Rwyf yma," a gadewch i'r frawddeg honno fod yn ddigon. Mae yna haen ddyfnach hefyd, un y mae llawer ohonoch chi'n barod amdani nawr, a dyma hi: nid yn unig lle rydych chi'n dychwelyd iddo yw canolfan y galon, mae'n lle y gallwch chi ddysgu aros ynddo wrth feddwl. Mae llawer ohonoch chi'n credu bod meddwl yn eich tynnu allan o'r galon yn awtomatig, ac nid oes rhaid iddo. Mae meddwl yn dod yn niweidiol pan fydd yn dod yn ddi-gorff, pan fydd yn arnofio uwchben eich corff fel aderyn aflonydd, yn pigo ar bosibiliadau heb seilio. Mae meddwl yn y galon yn wahanol. Mae meddwl yn y galon yn arafach. Mae meddwl yn y galon yn gynhesach. Mae meddwl yn y galon yn cael ei arwain gan synnwyr a deimlir, ac oherwydd hynny, mae'n fwy cywir, yn llai cymhellol, ac yn llai ailadroddus. Mae hwn yn sgil hanfodol i hadau sêr, oherwydd yn aml fe'ch gelwir i ddehongli egni cymhleth, i gefnogi eraill, i lywio ceryntau cryf ar y cyd, ac os nad yw'ch meddwl wedi'i angori yn y galon, byddwch yn llosgi allan, oherwydd byddwch yn ceisio datrys cymhlethdod egnïol gyda grym meddyliol. Mae meddwl wedi'i angori yn y galon yn caniatáu ichi synhwyro beth sydd ei angen mewn gwirionedd a beth yw sŵn yn unig, beth sydd gennych chi i weithredu arno a beth sydd gennych chi i'w fendithio a'i ryddhau. Nid osgoi yw bendithio a rhyddhau. Dirnadaeth yw bendithio a rhyddhau. Dirnadaeth yw un o'r gweithredoedd mwyaf cariadus y gallwch chi eu cynnig i'ch byd, oherwydd mae dirnadaeth yn eich atal rhag dod yn gyfrwng ar gyfer ystumio. Nid yw bod dynol sy'n canolbwyntio ar y galon yn amsugno pob stori. Nid yw bod dynol sy'n canolbwyntio ar y galon yn ymhelaethu ar bob argyfwng. Nid yw bod dynol sy'n canolbwyntio ar y galon yn ailadrodd pob meddwl ofn fel pe bai'n broffwydoliaeth. Mae bod dynol sydd â'r galon yn canolbwyntio arni yn dysgu dal maes cyson sy'n dweud, "Dim ond gwirionedd all aros," ac mae'r meddwl yn ymlacio pan fydd yn teimlo'r ffin honno, oherwydd bod y meddwl wedi blino trwy gael ei ofyn i fonitro popeth.

Rydym hefyd yn dymuno mynd i'r afael â'r ofn cynnil y mae llawer ohonoch yn ei gario, yr ofn os byddwch yn tawelu, y byddwch yn dod yn oddefol, os byddwch yn rhoi'r gorau i sganio, y byddwch yn colli perygl, os byddwch yn meddalu, y byddwch yn cael eich manteisio. Mae'r ofn hwn yn ddealladwy, oherwydd mae eich byd wedi eich hyfforddi i gyfateb tensiwn â pharatoad, ond nid yw tensiwn yn barod, mae tensiwn yn gyfangiad, ac mae cyfangiad yn cyfyngu ar eich canfyddiad. Mae presenoldeb tawel yn ehangu canfyddiad. Mae presenoldeb tawel yn cynyddu eich gallu i sylwi ar yr hyn sy'n bwysig oherwydd nad yw eich sylw wedi'i wasgaru ar draws mil o larymau ffug. Nid yw presenoldeb tawel yn eich gwneud yn naïf. Mae presenoldeb tawel yn eich gwneud yn finiog mewn ffordd lân. Canolfan y galon hefyd yw lle mae eich llawenydd yn dod yn strategol, ac rydym yn dweud y gair hwnnw'n fwriadol oherwydd bod llawer ohonoch wedi trin llawenydd fel gwobr am pan fydd pethau'n gwella, ac eto mae llawenydd yn amledd sy'n gwella pethau. Nid yw llawenydd yn gwadu anhawster. Llawenydd yw'r gydnabyddiaeth bod bywyd yn dal yn fyw y tu mewn i chi hyd yn oed pan fo'r byd allanol yn amherffaith. Mae llawenydd yn arwydd i'r system nad ydych wedi'ch trechu, a gall system nad yw'n teimlo wedi'i threchu arloesi, gall wella, gall wasanaethu, gall garu. Dyma pam nad yw hyd yn oed eiliadau bach o lawenydd gwirioneddol yn y presennol yn ddibwys; maent yn weithredoedd o alinio, yn weithredoedd o sofraniaeth, yn weithredoedd o ddewis amserlen. Felly, yn y drydedd golofn hon, rydym yn eich gwahodd i gyfeiriadedd syml y gallwch ei gario trwy'r holl sŵn: byw o blatfform y galon, nid fel myfyrdod unwaith y dydd, nid fel hwyliau rydych chi'n ei ddilyn, ond fel cyfeiriad mewnol cyson, lle rydych chi'n dychwelyd iddo mor aml fel eich bod chi'n dechrau sylwi eich bod chi eisoes yno yn fwy nag yr oeddech chi'n arfer bod. Gadewch i'r anadl fod yn bont i chi. Gadewch i deimlad eich cadw'n onest. Gadewch i werthfawrogiad feddalu'r ymylon. Gadewch i gariad y Creawdwr fod yr awyrgylch rydych chi'n ei anadlu yn hytrach na'r cysyniad rydych chi'n ei ailadrodd. A sylwi ar yr hyn sy'n dechrau newid pan fyddwch chi'n gwneud hyn yn gyson: mae penderfyniadau'n symleiddio, oherwydd eich bod chi'n rhoi'r gorau i ddewis o banig. Mae amseru'n gwella, oherwydd eich bod chi'n rhoi'r gorau i weithredu o frys. Mae perthnasoedd yn meddalu, oherwydd eich bod chi'n rhoi'r gorau i ddod â'ch maes gwasgaredig i'r ystafell. Mae canllawiau'n dod yn gliriach, oherwydd eich bod chi'n rhoi'r gorau i'w boddi â sŵn. Mae cwsg yn dyfnhau, oherwydd bod eich system yn rhoi'r gorau i ymarfer bygythiadau. Mae creadigrwydd yn dychwelyd, oherwydd nad yw'ch gofod mewnol bellach yn cael ei feddiannu gan reolaeth gyson. Nid ffantasi yw hwn. Dyma ffisioleg cydlyniant ac ysbrydolrwydd ymgorfforiad yn cwrdd fel un. Nawr, wrth i'r platfform calon hwn sefydlogi, mae rhywbeth arall yn dod yn weladwy'n naturiol, oherwydd unwaith y byddwch chi'n byw o'r ganolfan yn hytrach nag ymweld ag ef, rydych chi'n dechrau sylwi ar yr union foment pan fydd tynnu sylw yn ceisio eich adennill, ac rydych chi hefyd yn dechrau sylwi bod gennych chi ddewis yn yr union foment honno, dewis y gellir ei hyfforddi'n atgyrch, dewis sy'n dod yn brotocol, ac nid yw'r protocol hwnnw'n gymhleth, mae'n uniongyrchol, mae'n garedig, ac mae'n ailadroddadwy yng nghanol bywyd go iawn, sy'n ein dwyn yn ddi-dor i'r golofn nesaf, y protocol dychwelyd ei hun, beth i'w wneud y funud y daw'r tynnu, sut i adleoli'ch ymwybyddiaeth mewn eiliadau, sut i ddiddymu'r bachyn heb ymladd, sut i gadw'ch golau'n gyson hyd yn oed tra bod y byd yn parhau i symud. sy'n ein dwyn yn ddi-dor i'r golofn nesaf, oherwydd unwaith y byddwch wedi blasu'r galon fel eich gorsaf fyw yn hytrach na lle rydych chi'n ymweld ag ef dim ond pan fydd bywyd yn mynd yn rhy swnllyd, rydych chi'n dechrau cydnabod rhywbeth sy'n newid popeth ar unwaith, sef mai anaml y bydd tynnu sylw yn un grym mawr sy'n eich gorlethu, mae'n llawer amlach yn dynnu bach rydych chi'n cydsynio iddo heb sylwi, troi bach o'ch pen, tynhau ychydig o'ch brest, micro-ie i frys, estyn arferol am ysgogiad, ac yna, cyn i chi sylweddoli, rydych chi wedi crwydro o'ch canol ac rydych chi'n ceisio adennill sefydlogrwydd o'r tu allan i mewn.

Protocol Dychwelyd Calon Sirian Ar Gyfer Y Rhyfel Sylw A Chydlyniant Dyddiol

Protocol Dychwelyd y Galon Saith Cam ar gyfer Cydlyniant Siriaidd Ar Unwaith

Felly rydym yn cynnig protocol dychwelyd i chi, nid fel arfer anhyblyg y mae'n rhaid i chi ei berfformio'n gywir, ac nid fel llyfr rheolau ysbrydol sy'n gwneud i chi deimlo eich bod yn cael eich monitro, ond fel dilyniant naturiol y mae eich bodolaeth eich hun eisoes yn ei wybod, dilyniant y gallwch ei ganiatáu i ddod yn awtomatig, y ffordd y mae'r corff yn gwybod sut i blincio pan fydd yr awyr yn sych, y ffordd y mae'r ysgyfaint yn gwybod sut i ochneidio pan fydd tensiwn yn cronni, y ffordd y mae'r galon yn gwybod sut i feddalu pan fydd yn wirioneddol ddiogel i fod yn ei hun. Nid "trwsio" yw'r symudiad cyntaf, ond cydnabod yw, oherwydd cydnabyddiaeth yw'r foment rydych chi'n adennill sofraniaeth. Mae llawer ohonoch chi'n dychmygu sofraniaeth fel datganiad mawreddog, datganiad, safiad egnïol mawr, ond mae sofraniaeth yn amlaf yn edrych fel sylwi tawel: "Rydw i wedi gadael fy hun." Dyna'r cyfan. Dyna ddigon. Y foment y byddwch chi'n sylwi eich bod chi wedi gadael eich hun, mae'r dychweliad eisoes wedi dechrau, oherwydd bod ymwybyddiaeth wedi troi'n ôl tuag at yr amledd cartref, a dyma pam nad ydym yn eich ceryddu am grwydro, nid ydym yn eich cywilyddio am fod yn ddynol, rydym yn syml yn eich hyfforddi i sylwi'n gynt, oherwydd cynharach yw caredig, a chynharach yw haws. Mae gan gydnabyddiaeth lofnod. Yn aml, mae'n cyrraedd fel ymyrraeth ysgafn yn y llif meddyliol, bwlch bach lle rydych chi'n sylweddoli'n sydyn eich bod chi'n rhedeg ffilm fewnol, yn ymarfer sgwrs, yn rhagweld canlyniad, yn sganio bygythiad, yn cymharu'ch hun, yn barnu'ch hun, yn mynd ar ôl sicrwydd, a gallwch chi deimlo bod y symudiad mewnol hwn wedi'ch tynnu ychydig uwchben eich corff, ychydig i ffwrdd o ddaear y presennol. Yn y foment honno, peidiwch â dadansoddi pam y gwnaethoch chi adael, peidiwch ag adeiladu stori am yr hyn y mae'n ei olygu, peidiwch â throi'r sylwi yn broblem newydd i'w datrys, oherwydd bydd y meddwl yn ceisio eich cadw'n ymgysylltu trwy wneud y dychweliad yn gymhleth. Cadwch hi'n syml. Cadwch hi'n lân. Gadewch i'r gydnabyddiaeth fod yn ddigon. Yna daw'r ail symudiad, sef saib, ac nid diogi yw saib, pŵer yw saib. Saib yw'r foment rydych chi'n rhoi'r gorau i fwydo momentwm y troell. Mae llawer ohonoch chi wedi cael eich hyfforddi i symud yn gyflym o anghysur i weithredu, o ansicrwydd i wirio, o densiwn i wneud, ac rydych chi'n galw hynny'n gyfrifoldeb, ond mae llawer ohono'n syml yn atgyrch sydd i fod i ryddhau teimlad. Mae saib, hyd yn oed am ddwy eiliad, yn torri'r swyn sy'n dweud bod yn rhaid i chi ymateb ar unwaith i frys y meddwl. Y saib hwnnw yw'r agoriad lle gellir teimlo'r Ffynhonnell eto, nid fel cysyniad pell ond fel ehangder tawel a oedd yma erioed o dan y rhuthr. O fewn yr saib, gadewch i'r trydydd symudiad godi, sef anadlu allan, oherwydd yr anadlu allan yw ffordd y corff o ryddhau ei afael. Rydym yn siarad am anadlu allan yn gyntaf oherwydd bod llawer ohonoch yn anadlu i mewn fel pe baech yn paratoi ar gyfer effaith, yn cymryd aer i mewn heb ei ollwng yn llawn, ac mae corff nad yw'n anadlu allan yn llawn yn gorff sy'n signalu iddo'i hun bod perygl yn agos. Mae anadlu allan hirach, meddalach yn dweud rhywbeth tawel iawn wrth y llestr: “Dydw i ddim yn cael fy erlid.” Hyd yn oed os yw'ch meddwl yn mynnu eich bod yn cael eich erlid gan amser, gan dasgau, gan ddisgwyliadau, gan anhrefn y byd, mae'r anadlu allan yn dechrau dadwneud y larwm ffug ar y lefel lle mae larymau ffug yn byw mewn gwirionedd.

Gwehyddu'r Protocol Dychwelyd i'r Bore, Canol Dydd, Sgyrsiau a Chwsg

Wrth i'r anadlu allan ymestyn, caniatewch y pedwerydd symudiad: adleoli ymwybyddiaeth i ganolfan y galon. Nid dychymyg yn yr ystyr fregus yw hwn, cyfeiriad ydyw, mae'n gosod sylw'n fwriadol lle rydych chi eisiau i'ch bywyd gael ei drefnu. Mae rhai ohonoch chi'n hoffi rhoi llaw ar y frest, nid fel perfformiad ond fel signal cyffyrddol i'r corff sy'n dweud, "Rydyn ni yma nawr." Os ydych chi yn gyhoeddus a byddai llaw yn teimlo'n lletchwith, yna dewch â'ch ymwybyddiaeth yno i mewn, fel petaech chi'n pwyso'r glust fewnol tuag at y galon i wrando am y llais tawelach o dan y sgwrs. ​​Pan gyrhaeddwch chi yno, peidiwch â mynnu eich bod chi'n teimlo rhywbeth ar unwaith. Dyma lle mae llawer ohonoch chi'n sabotio'r dychweliad, oherwydd eich bod chi'n disgwyl i'r galon ymddwyn fel switsh rydych chi'n ei droi, a phan nad yw'n eich gorlifo â heddwch ar unwaith, mae'r meddwl yn datgan methiant ac yn rhedeg yn ôl at ei strategaethau cyfarwydd. Nid switsh yw'r galon. Mae'r galon yn ofod. Nid ydych chi'n gorfodi gofod. Rydych chi'n mynd i mewn iddo. Rydych chi'n gorffwys ynddo. Rydych chi'n anadlu y tu mewn iddo. Rydych chi'n rhoi ychydig eiliadau gonest iddo. Ac yna mae'r maes yn dechrau ymateb, nid bob amser fel rhyddhad dramatig, ond fel ehangu cynnil, meddalu, cynnydd ysgafn yn yr ystafell fewnol. Nawr daw'r pumed symudiad, a dyma'r allwedd sy'n trawsnewid "ffocws calon" yn gydlyniant gwirioneddol: gwahodd cariad y Creawdwr fel awyrgylch a deimlir. Sylwch ar y gair gwahodd. Nid ydych chi'n erfyn. Nid ydych chi'n profi teilyngdod. Nid ydych chi'n gofyn i bŵer pell eich cymeradwyo. Rydych chi'n agor i'r hyn sydd eisoes yma ac yn gadael iddo fod yn fwy real yn eich profiad. Gellir teimlo cariad y Creawdwr mewn gwahanol ffyrdd yn dibynnu ar yr offeryn ydych chi. I rai mae'n cyrraedd fel cynhesrwydd, i eraill fel meddalwch, i eraill fel ehangder, i eraill fel sefydlogrwydd tawel sy'n teimlo fel cael ei ddal o'r tu mewn. Gadewch iddo fod yn syml. Gadewch iddo fod yn gyffredin. Gadewch iddo fod yn naturiol. Ac os na theimlir dim ar y dechrau, arhoswch yn dyner, oherwydd mae'r gwahoddiad ei hun yn weithred o aliniad, ac mae aliniad eisoes yn ddechrau'r newid. Gyda chariad y Creawdwr yn bresennol, hyd yn oed yn ysgafn, mae'r chweched symudiad yn bosibl: caniatáu beth bynnag sydd yma heb ddadlau. Mae hwn yn wahaniaeth cynnil ond dwfn, oherwydd mae llawer ohonoch yn ceisio dychwelyd i'r galon er mwyn i chi allu cael gwared ar yr hyn rydych chi'n ei deimlo, ac nid yw'r galon yn offeryn ar gyfer troi allan emosiynol, mae'n lle lle gellir dal emosiwn heb ddod yn hunaniaeth. Pan fyddwch chi'n caniatáu'r hyn sy'n bresennol, mae'n dechrau symud, oherwydd mae'r hyn sy'n cael ei wrthsefyll yn mynd yn sownd, ac mae'r hyn sy'n cael ei ddal mewn cariad yn aildrefnu. Dyma pam mae canolfan y galon mor bwerus. Nid yw ei fod yn eich gwneud chi'n "gadarnhaol." Ond ei fod yn eich gwneud chi'n ddigon eang i ddal dwyster heb gael eich ystumio ganddo. Ac yna, unwaith y byddwch chi wedi anadlu, unwaith y byddwch chi wedi meddalu, unwaith y byddwch chi wedi gwahodd cariad, unwaith y byddwch chi wedi caniatáu, rydych chi'n cyrraedd y seithfed symudiad, sef lle mae'r protocol yn dod yn gelfyddyd fyw: dewiswch un cam gwir nesaf o gydlyniant. Un cam, nid deg. Un cam, nid cynllun bywyd cyfan. Un cam, nid perfformiad mawreddog o fod yn ysbrydol. Un cam sy'n perthyn i'r foment hon. Weithiau'r cam hwnnw yw yfed dŵr. Weithiau mae'n sefyll i fyny ac ymestyn. Weithiau mae'n anfon neges syml rydych chi wedi bod yn ei hosgoi. Weithiau mae'n cau'r ddyfais a mynd allan. Weithiau mae'n golygu gwneud y dasg o'ch blaen heb ei dramateiddio. Weithiau mae'n golygu gorffwys. Weithiau mae'n golygu ymddiheuro'n ysgafn. Weithiau mae'n golygu gwneud dim am funud a gadael i'r system setlo. Nid yw'r galon fel arfer yn rhoi cyfarwyddyd cymhleth i chi. Mae'r meddwl yn rhoi cyfarwyddiadau cymhleth i chi. Mae'r galon yn rhoi'r cam glân nesaf i chi.

Mae'r dilyniant hwn, anwyliaid, yn dod yn fath o gof cyhyrau mewnol, a pho fwyaf y byddwch chi'n ei ymarfer, y cyflymaf y daw, nes y gall ddigwydd mewn un anadl, mewn un anadl allan, mewn un tro i mewn. A phan ddaw mor gyflym â hynny, rydych chi'n dechrau profi beth yw meistrolaeth mewn gwirionedd: nid absenoldeb tynnu sylw yn eich amgylchedd, ond absenoldeb rhwymedigaeth i'w ddilyn. Nawr, rydym am ehangu'r protocol hwn i'r mannau lle rydych chi'n anghofio ei ddefnyddio amlaf, oherwydd mae'n hawdd cofio ymarfer ysbrydol pan fyddwch chi'n dawel, ac mae'n hawdd ei gofio pan fyddwch chi mewn seremoni, ac mae'n hawdd ei gofio pan fydd gennych chi amser, ond y prawf gwirioneddol o gydlyniant yw'r foment gyffredin pan fyddwch chi'n teimlo'n cael eich tynnu ac rydych chi'n brysur, y foment pan fydd eich corff yn flinedig a'ch meddwl yn uchel, y foment pan fydd emosiwn rhywun arall yn dod i mewn i'r ystafell a'ch empathi eisiau ei amsugno, y foment pan fydd y bwyd yn demtasiwn, y foment pan fyddwch chi'n teimlo'n ansicr ac rydych chi eisiau gwirio, y foment pan fyddwch chi'n teimlo'n unig ac rydych chi eisiau ysgogiad, y foment pan fyddwch chi'n teimlo'n ddiflas ac rydych chi eisiau newydd-deb, y foment pan fyddwch chi'n teimlo'n ôl ac rydych chi eisiau rhuthro. Felly gadewch inni ddod â'r protocol i'r bore yn gyntaf, oherwydd y bore yw lle mae llawer ohonoch yn rhoi eich diwrnod i ffwrdd cyn i chi hyd yn oed fod wedi byw ynddo. Mae'r deg munud cyntaf ar ôl deffro yn goridor tyner lle mae eich isymwybod yn dal ar agor, lle mae eich system yn hawdd ei dylanwadu, lle mae eich diwrnod yn cael ei diwnio. Os mai'r peth cyntaf a wnewch yw plygio i mewn i ddarllediad emosiynol y byd, mae eich corff yn dechrau'r diwrnod fel derbynnydd yn hytrach na chreawdwr. Nid ydym yn gofyn ichi ddod yn llym. Rydym yn gofyn ichi ddod yn ddoeth. Rhowch yr eiliadau cyntaf i'ch maes eich hun. Mae hyd yn oed dwy funud yn ddigon i newid trywydd y diwrnod cyfan. Cydnabyddiaeth. Oed. Anadlu allan. Calon. Cariad. Caniatáu. Un cam gwirioneddol. Os na wnewch unrhyw beth arall, gwnewch hynny cyn i chi lyncu gwybodaeth. Byddwch yn teimlo'r gwahaniaeth yn gyflym, a bydd eich bywyd yn dechrau aildrefnu o amgylch canol tawelach oherwydd eich bod yn dechrau o ganol tawelach. Yna dewch â'r protocol i ganol dydd, oherwydd canol dydd yw lle mae'r meddwl yn tueddu i gyflymu, lle mae'r corff yn tueddu i dynhau, lle mae rhwymedigaethau'n pentyrru a'ch cyflymder mewnol yn cynyddu. Gall un funud o ddychwelyd ddiddymu oriau o straen cronedig. Nid gor-ddweud yw hyn. Mae eich system yn ymateb i gydlyniant yn yr un ffordd ag y mae llyn cythryblus yn ymateb i lonyddwch; ni allwch orfodi'r llyn i dawelu trwy weiddi arno, ond gallwch roi'r gorau i daflu cerrig iddo. Dychweliadau canol dydd yw sut rydych chi'n rhoi'r gorau i daflu cerrig. Dyma sut rydych chi'n atal y cronni sy'n dod yn ddamwain, ffrwydrad, troell, noson ddi-gwsg yn ddiweddarach. Dewch ag ef i mewn i sgyrsiau, oherwydd yn aml mae sgyrsiau lle mae hadau sêr yn colli eu hunain mewn ymgais i fod yn gefnogol. Rydych chi'n teimlo maes person arall, rydych chi eisiau helpu, rydych chi eisiau eu rheoleiddio, rydych chi eisiau trwsio, rydych chi eisiau cario, ac mae eich empathi yn ceisio uno. Eto'r cymorth mwyaf y gallwch chi ei gynnig yw cydlyniant. Pan fyddwch chi'n teimlo'ch hun yn cael eich tynnu i'w cythrwfl, dychwelwch yn dawel at eich calon wrth barhau i wrando. Byddwch chi'n dod yn bresenoldeb mwy cyson yn yr ystafell heb orfod dweud unrhyw beth mawreddog. Bydd eich geiriau'n dod yn lanach. Bydd eich egni'n dod yn llai adweithiol. Bydd eich greddf yn dod yn fwy cywir. Dyma sut rydych chi'n caru heb golli'ch hun.

Cwrdd â Dolenni Meddwl Tywyll Gyda'r Protocol Dychwelyd sy'n Canolbwyntio ar y Galon

Dewch ag ef i bwyntiau penderfynu, oherwydd anaml y bydd penderfyniadau a wneir o frys yn wir. Pan fyddwch chi'n teimlo dan bwysau, pan fyddwch chi'n teimlo'r frys i ateb, pan fyddwch chi'n teimlo'r tyndra sy'n dweud "Rhaid i mi benderfynu nawr," dyna'n union pryd mae'r protocol dychwelyd fwyaf gwerthfawr. Cymerwch yr oedi. Cymerwch yr anadl allan. Gollyngwch i'r galon. Gwahoddwch gariad. Caniatáu'r anghysur heb ei ddramateiddio. Yna gweld beth sy'n wir. Bydd llawer ohonoch yn darganfod bod hanner y penderfyniadau yr oeddech chi'n meddwl bod angen i chi eu gwneud yn benderfyniadau ffug a grëwyd gan bryder, a phan fyddwch chi'n dychwelyd i'r galon, mae'r penderfyniadau ffug hynny'n diddymu a dim ond y dewis go iawn sy'n weddill. Dewch ag ef i'r nos, oherwydd gyda'r nos mae gweddill y dydd yn ceisio setlo yn eich corff, ac os na fyddwch chi'n ei ryddhau'n ymwybodol, mae'n dod yn densiwn yfory. Ni chynlluniwyd eich nosweithiau i fod yn llawn ailchwarae meddyliol. Cynlluniwyd eich nosweithiau i fod yn ailosodiad, yn ymdrochi'r system, yn ddychweliad i ddiniweidrwydd. Gall hyd yn oed dychweliad calon byr cyn cysgu - cydnabyddiaeth, anadl allan, calon, cariad - newid ansawdd eich gorffwys, oherwydd bydd eich corff o'r diwedd yn deall ei fod yn cael rhoi'r gorau i sganio. Ac yn awr gadewch inni fynd i'r afael â'r foment sy'n poeni llawer ohonoch fwyaf: y foment pan fydd y meddwl yn dod â meddwl i chi sy'n teimlo'n dywyll, neu'n anobeithiol, neu'n drwm, neu'n gondemniol, ac mae'n ceisio eich argyhoeddi eich bod wedi baglu i ryw wirionedd terfynol am realiti, rhyw ganlyniad anochel, rhyw dynged anochel, rhyw sicrwydd bod y byd yn chwalu a'ch bod yn ddi-rym. Yn y foment honno, peidiwch â brwydro yn erbyn y meddwl. Peidiwch â'i fwydo trwy ddadlau. Peidiwch â'i chwyddo trwy banicio. Trinwch ef fel ymwelydd wrth y drws. Cydnabyddiaeth. Oedwch. Anadlwch allan. Calonwch. Gwahoddwch gariad y Creawdwr. Caniatáu i'r teimlad a ysgogodd y meddwl heb uno â'r stori y mae'r meddwl yn ei hadrodd. Yna gwyliwch beth sy'n digwydd: mae'r gwefr emosiynol yn dechrau teneuo, mae'r meddwl yn colli ei bwysau, ac mae persbectif tawelach yn dychwelyd, nid wedi'i orfodi, nid wedi'i gynhyrchu, wedi'i ddatgelu'n syml oherwydd nad yw'r niwl yn cael ei droi mwyach. Dyma'r gyfrinach nad yw'r rhyfel sylw eisiau i chi ei dysgu: mae dolenni tywyllaf y meddwl yn aml yn cael eu pweru gan gyfangiad ffisiolegol a chan sylw sydd wedi gadael y foment bresennol. Pan fyddwch chi'n dychwelyd i'r galon ac yn meddalu'r corff, mae'r ddolen yn colli ei thanwydd. Nid oes angen i chi ddod yn feistr ar ddadleu gyda'ch meddyliau eich hun. Mae angen i chi ddod yn feistr ar ddychwelyd adref.

Gadael i'r Platfform Calon Ddod yn Gyflwr Sylfaenol Newydd i Chi ac Uwchraddio

A byddwn yn ychwanegu un mireinio arall i'r rhai ohonoch sy'n barod: pan fyddwch wedi dychwelyd i'r galon, peidiwch â rhuthro'n ôl ar unwaith i'r un nant a'ch tynnodd allan. Gadewch i'r dychweliad gael urddas. Gadewch iddo gwblhau. Gadewch i'r system amsugno'r cydlyniant. Mae llawer ohonoch yn trin y galon fel stop cyflym, ac yna rydych chi'n rasio yn ôl i'r storm. Yn lle hynny, rhowch ychydig o anadliadau i chi'ch hun. Rhowch foment fach o agosatrwydd i chi'ch hun gyda'r Ffynhonnell. Gadewch i gariad y Creawdwr lanio'n ddigon llawn fel ei fod yn dod yn naws eich gweithred nesaf. Dyma'r gwahaniaeth rhwng defnyddio'r galon fel offeryn brys a byw o'r galon fel eich platfform gwirioneddol. Gydag ymarfer, mae'r protocol yn dod yn llai o ddilyniant ac yn fwy o ffordd o fod, ac rydych chi'n dechrau sylwi y gallwch chi deimlo tynnu sylw yn gynharach, gallwch chi ei ryddhau'n gyflymach, gallwch chi aros yn bresennol yn hirach, gallwch chi feddwl heb adael y corff, gallwch chi deimlo heb foddi, gallwch chi wasanaethu heb ddihysbyddu. Dyma'r uwchraddiad. Dyma sut olwg sydd arno mewn termau dynol pan fydd had seren yn dod yn sefydlogwr ar gyfer y maes cyfunol.

Gwasanaeth Siriaidd Cydlynol, Arweinyddiaeth y Goleudy a Ffiniau'r Galon Sanctaidd

O Gydlyniant Personol i Arweinyddiaeth Dawel yn y Maes Cyfunol

Ac wrth i hyn ganoli ynoch chi, mae rhywbeth arall yn dechrau digwydd yr ydym am i chi ei ragweld, oherwydd dyma fydd yr ehangu naturiol nesaf o'ch meistrolaeth: byddwch yn dechrau teimlo nad yw eich cydlyniant yn unig er eich heddwch eich hun, mae'n offrwm, mae'n wasanaeth, mae'n fath o arweinyddiaeth nad oes angen llwyfan arni, oherwydd mae'r maes o'ch cwmpas yn dechrau tynnu at yr hyn rydych chi'n ei ddal, mae teuluoedd yn dechrau meddalu heb wybod pam, mae ystafelloedd yn dechrau tawelu pan fyddwch chi'n mynd i mewn, mae eich geiriau'n dod yn llai ac yn fwy grymus, mae eich gweithredoedd yn dod yn symlach ac yn fwy effeithiol, ac mae eich presenoldeb eich hun yn dod yn drosglwyddiad tawel sy'n dweud, heb bregethu, heb berswadio, heb berfformiad, "Mae ffordd arall o fod yn ddynol." Dyma lle rydyn ni'n mynd nesaf, anwyliaid, oherwydd unwaith y bydd gennych chi'r protocol dychwelyd a'i fod yn dod yn real yn eich bywyd bob dydd, y cwestiwn nesaf nid yw "Sut ydw i'n achub fy hun rhag tynnu sylw," mae'n dod yn "Sut ydw i'n gadael i'r cariad diamod hwn ddod yn wasanaeth heb droi gwasanaeth yn straen," sut ydych chi'n dal y golau nid fel arfer preifat ond fel rhodd fyw, sut ydych chi'n cyfrannu at y cyd heb gael eich tynnu i mewn i gythrwfl y cyd, sut ydych chi'n aros yn llachar heb losgi, sut ydych chi'n dod yn ddigon cyson fel bod eich sefydlogrwydd yn dod yn heintus.

Diddymu'r Hen Wasanaeth–Bargen Aberthu ac Alinio â Chariad fel Llif

Felly. fy ffrindiau annwyl, sut ydych chi'n aros yn ddisglair heb losgi, sut ydych chi'n dod yn ddigon cyson fel bod eich sefydlogrwydd yn dod yn heintus, a sut ydych chi'n cerdded trwy goridorau mwyaf dwys eich byd wrth gadw'ch calon mor fyw fel bod yr awyr o'ch cwmpas yn cofio sut beth yw heddwch eto. Dyma lle mae llawer o rai deffro yn camddeall natur gwasanaeth, oherwydd cawsoch eich magu y tu mewn i baradym sy'n cyfateb gwasanaeth ag aberth, â disbyddu, â phrofi eich daioni trwy flinder, ac felly pan fyddwch chi'n dechrau deffro rydych chi'n aml yn cario'r hen dempled hwnnw i fywyd ysbrydol, ac rydych chi'n ei alw'n waith ysgafn pan, mewn gwirionedd, dim ond bargen hynafol y meddwl â theilyngdod ydyw. Rydym yn siarad nawr i ddiddymu'r fargen honno, oherwydd nid yw'n ofynnol, ac yn yr oes hon mae'n arbennig o wrthgynhyrchiol, gan nad yw eich cyfraniad gwirioneddol yn cael ei fesur yn ôl faint rydych chi'n ei gario, ond yn ôl pa mor gydlynol rydych chi'n aros tra byddwch chi'n cario'r hyn sy'n wirioneddol eiddoch chi. Nid yw gwasanaeth, o'n dealltwriaeth Siriaidd ni, yn berfformiad allanol o helpu, mae'n ansawdd maes rydych chi'n ei gynnal, ac yna, o'r maes hwnnw, mae helpu'n dod yn ddeallus yn hytrach na chymhellol, mae'n dod yn amserol yn hytrach na gwyllt, mae'n dod yn lân yn hytrach na chlymu, mae'n dod yn fath o gymorth nad yw'n mynnu'n gyfrinachol bod y person arall yn newid er mwyn i chi allu teimlo'n ddiogel. Pan fyddwch chi'n gydlynol, rydych chi'n helpu heb fachau. Pan fyddwch chi'n gydlynol, rydych chi'n cynnig heb fod angen eich angen. Pan fyddwch chi'n gydlynol, gallwch chi fod yn hael heb ollwng. Dyna'r gwahaniaeth rhwng cariad fel grym a chariad fel llif.

Hiraeth i Helpu, Herwgipio Brys a Phresenoldeb Fel Meddyginiaeth Go Iawn Gwasanaeth

Mae llawer ohonoch wedi teimlo'r hiraeth i "wneud rhywbeth," yn enwedig pan fydd y cyd yn dod yn uchel ei lais, ac rydym yn anrhydeddu'r hiraeth hwnnw, oherwydd yn aml mae'n dod o reddf wirioneddol, y reddf nad ydych chi wedi dod yma dim ond i oroesi, eich bod chi wedi dod yma i gymryd rhan, i gyfrannu, i angori amledd gwahanol o fod yn ddynol. Eto gall brys herwgipio'r reddf honno, a bydd brys bob amser yn ceisio trosi eich hiraeth yn or-ymestyn, a bydd gor-ymestyn bob amser yn trosi eich sensitifrwydd yn flinder. Felly mae gwirionedd cyntaf y golofn hon yn syml: os yw eich gwasanaeth yn costio eich canol i chi, nid gwasanaeth mohono mwyach, mae'n gyfranogiad yn yr un ystumio rydych chi'n honni ei fod yn iacháu. Presenoldeb yw'r feddyginiaeth. Nid fel cysyniad rydych chi'n ei edmygu, ond fel realiti ymgorfforol rydych chi'n ei amddiffyn gydag ymroddiad. Pan fydd eich calon yn sefydlog, rydych chi'n teimlo'n dawel, eich sylw'n sofran, eich cysylltiad â'r Creawdwr yn fyw, rydych chi'n dod yn fath o bresenoldeb tiwnio yn y byd, a byddwch chi'n sylwi ar rywbeth syfrdanol yn dawel: nid yw pobl bob amser angen eich cyngor, maen nhw angen eich sefydlogrwydd. Nid oes angen eich atebion arnyn nhw bob amser, maen nhw angen eich ehangder. Nid oes angen eich geiriau arnyn nhw bob amser, mae angen eich caniatâd arnyn nhw i anadlu eto. Dyma pam rydyn ni'n dweud eich bod chi'n goleudai, oherwydd nid yw goleudy yn rhedeg ar ôl llongau nac yn dadlau â'r storm, mae'n aros yn oleuedig yn unig, ac wrth aros yn oleuedig mae'n dod yn ddefnyddiol mewn ffyrdd nad ydyn nhw bob amser yn weladwy i'r goleudy ei hun. Nawr, gadewch i ni fod yn fanwl gywir, oherwydd gall eich meddwl glywed "byddwch yn gyson" a cheisio troi hynny'n fath newydd o bwysau, fel pe bai cysondeb yn golygu nad ydych chi byth yn teimlo dim, nad ydych chi byth yn siglo, nad ydych chi byth yn blino, nad ydych chi byth yn cael eiliadau o gyfangiad. Nid dyna'r ddysgeidiaeth. Nid perffeithrwydd yw'r ddysgeidiaeth. Dychweliad yw'r ddysgeidiaeth. Yr ddysgeidiaeth yw y gallwch chi siglo a dal i fod yn oleudy, cyn belled â'ch bod chi'n dychwelyd yn gyflym, yn onest, a heb ddrama, oherwydd y dychweliad yw'r hyn sy'n cadw'ch golau ar gael. Nid yw eich dynoliaeth yn eich anghymhwyso rhag gwasanaethu. Eich parodrwydd i ddod adref yw'r hyn sy'n eich gwneud chi'n ddibynadwy.

Ffiniau sy'n Canolbwyntio ar y Galon, Aseiniad Cysegredig a Diogelu Eich Cydlyniant

Dyma hefyd lle mae ffiniau'n dod yn gysegredig, ac rydym am siarad am ffiniau yn yr amledd cywir, oherwydd mae llawer o fodau dynol yn clywed "ffin" ac maen nhw'n meddwl am waliau, ymddygiad ymosodol, tynnu'n ôl, neu oruchafiaeth, ac nid ffiniau calon yw'r rheini, ffiniau ofn yw'r rheini. Mae ffin calon yn syml yn gytundeb clir gyda chi'ch hun ynghylch yr hyn sy'n cadw cydlyniant a'r hyn sy'n ei erydu. Dyma'r dirnadaeth dawel sy'n dweud, "Ni fyddaf yn plygio fy maes i mewn i ffrydiau sy'n fy nhrwstio," a, "Ni fyddaf yn mynd i mewn i sgyrsiau lle mae'n ofynnol i mi adael fy nghanol i gael fy nerbyn," a, "Ni fyddaf yn amsugno emosiynau nad ydynt yn eiddo i mi i'w cario," a, "Ni fyddaf yn trin fy llestr fel adnodd diddiwedd i'w gloddio." Nid gwrthod eraill yw ffin calon. Mae'n anrhydeddu eich aseiniad. Oherwydd nid eich aseiniad yw trwsio'r cydweithredol trwy ei gario; eich aseiniad yw sefydlogi amledd y gall y cydweithredol ei ddal pan fydd yn barod. Nid ydych chi'n gwneud hyn trwy fod ar gael yn gyson. Rydych chi'n ei wneud trwy fod yn gyson gydlynol.

Dirnadaeth, Gwasanaeth Cydlynol ac Arweinyddiaeth Calon Siriaidd Bob Dydd

Dirnadaeth Fel Cariad, Presenoldeb Cydlynol Ac Addysgu Trwy Eich Maes

Dyma pam, yn ein cynghorau, rydym yn disgrifio dirnadaeth fel math o gariad, ac nid fel barn oer. Dirnadaeth yw cariad gydag eglurder. Dirnadaeth yw tosturi heb glymu. Dirnadaeth yw'r gallu i deimlo beth sy'n wir i chi heb orfod gwneud rhywun arall yn anghywir. Gall calon ddoeth weld mil o farnau ac aros yn dawel y tu mewn, oherwydd nid oes angen iddi ymateb i bopeth er mwyn bod yn fyw. Mae'n fyw trwy fod yn bresennol. Felly, sut mae cydlyniant yn dod yn wasanaeth ym mywyd beunyddiol, mewn ffordd nad yw'n eich llosgi allan, mewn ffordd y gallwch ei chynnal trwy wythnosau a misoedd a blynyddoedd, mewn ffordd sy'n eich aeddfedu yn hytrach na'ch draenio. Mae'n dechrau gyda chydnabod bod eich maes bob amser yn addysgu, hyd yn oed pan fyddwch chi'n dawel. Mae eich tôn yn addysgu. Mae eich cyflymder yn addysgu. Mae eich llygaid yn addysgu. Mae eich gwrando yn addysgu. Mae'r ffordd rydych chi'n oedi cyn ymateb yn addysgu. Mae'r ffordd rydych chi'n anadlu pan fydd rhywun arall yn bryderus yn addysgu. Mae'r ffordd rydych chi'n gwrthod cael eich clymu i ddrama yn addysgu. Mae'r ffordd rydych chi'n dychwelyd i'r galon tra bod yr ystafell yn llawn tensiwn yn addysgu. Efallai eich bod chi'n meddwl nad ydych chi'n gwneud dim yn yr eiliadau hynny, ond eto rydych chi'n gwneud un o'r pethau mwyaf pwerus posibl: rydych chi'n dangos i'r bobl o'ch cwmpas fod cyflwr gwahanol ar gael, ac mae bodau dynol yn dysgu trwy esiampl yn atseinio yn fwy nag wrth ddadlau. Dyma pam rydym yn eich annog i ymarfer cydlyniant nid yn unig mewn unigedd ond mewn rhyngweithio, oherwydd rhyngweithio yw lle mae'r hen batrymau'n ceisio ail-hawlio eu hunain. Pan fydd rhywun yn cyrraedd gyda brys, peidiwch â chyfateb eu brys i brofi eich bod chi'n gofalu. Nid yw gofal yn gofyn am frys. Mae gofal yn gofyn am bresenoldeb. Gadewch i'ch llais feddalu. Gadewch i'ch anadl aros yn isel. Gadewch i'ch geiriau fod yn llai. Byddwch chi'n synnu pa mor aml y mae brys y person arall yn dechrau dad-ddirwyn oherwydd nad yw bellach yn cael ei adlewyrchu'n ôl iddynt. Pan fydd rhywun yn cyrraedd gyda dicter, peidiwch â rhuthro i ymuno â'u dicter i brofi teyrngarwch. Nid yw teyrngarwch yn gofyn am ddicter. Mae teyrngarwch yn gofyn am uniondeb. Uniondeb yw'r weithred o aros yn driw i gariad hyd yn oed pan fydd cariad yn anghyfleus. Nid yw hyn yn golygu eich bod chi'n dod yn oddefol. Mae'n golygu eich bod chi'n gweithredu o eglurder yn hytrach nag o wres. Gall gwres fod yn feddwol, ac mae llawer o bobl wedi drysu gwres â phŵer. Nid yw. Mae pŵer yn lân. Mae pŵer yn gyson. Gall pŵer deimlo'n gynnes, ond nid oes angen iddo losgi. Pan fydd rhywun yn cyrraedd gydag anobaith, peidiwch â cheisio trwsio eu hanobaith ar unwaith, oherwydd gall trwsio fod yn fath o osgoi, ac yn aml mae angen tystio i anobaith yn ddigon hir i feddalu. Gadewch i'ch presenoldeb ddal lle. Gadewch i'ch calon fod yr ystafell lle gall eu poen anadlu. Os bydd geiriau'n codi, gadewch iddynt fod yn syml ac yn garedig. Os nad oes geiriau'n codi, gadewch i dawelwch wneud y gwaith. Mae llawer ohonoch wedi tanamcangyfrif gwasanaeth tystio'n dawel. Tystio'n dawel yw sut mae eneidiau'n teimlo'n ddigon diogel i symud. Nawr, rhaid inni fynd i'r afael â'r patrwm sy'n draenio hadau sêr yn fwy na bron unrhyw beth arall: y gred bod yn rhaid i chi gadw'ch calon ar agor trwy aros wedi'i uno'n emosiynol â'r cydlynfa. Nid calon agored yw hynny. Maes mandyllog yw hwnnw. Mae calon agored yn eang, ie, ond mae hefyd wedi'i gwreiddio. Mae'n agored yn y blaen ac wedi'i hangori yn y craidd. Gall deimlo'r byd heb gael ei ysgubo i ffwrdd gan y byd. Gall fod yn dosturiol heb fod yn ddefnyddiadwy.

Meistroli Sensitifrwydd, “Ai Fy Un I Yw Hwn?” A Gorffwys Fel Gwasanaeth Ysbrydol Strategol

Felly rydym yn eich gwahodd i fireinio eich sensitifrwydd i feistrolaeth: teimlo'r hyn rydych chi'n ei deimlo, bendithio'r hyn rydych chi'n ei deimlo, ac yna gofyn, yn dawel, “Ai fy un i yw hwn?” Os nad yw'n eiddo i chi, nid oes angen i chi ei gario i fod yn gariadus. Gallwch ei ryddhau i ddwylo'r Creawdwr. Gallwch ei ryddhau i galon y Ddaear. Gallwch ei ryddhau i faes gras, gan wybod nad gadael yw rhyddhau, ond perthynas gywir. Nid yw cario'r hyn nad yw'n eiddo i chi yn gwella'r byd. Mae'n syml yn creu mwy o flinder, ac mae blinder yn un o'r prif ffyrdd y mae eich golau'n pylu mewn oes gynnil. Felly, mae gorffwys yn dod yn rhan o wasanaeth. Nid fel goddefgarwch. Nid fel diogi. Fel strategaeth. Fel deallusrwydd ysbrydol. Mae corff wedi gorffwys yn drosglwyddydd cydlynol. Mae corff corfforol wedi'i ddisbyddu yn dderbynnydd adweithiol.

Ailddiffinio Gwneud, Gweithredoedd Microsgopig o Olau a Bywyd Cyffredin fel Gwasanaeth

Ac mae llawer ohonoch wedi cael eich hyfforddi i drin gorffwys fel rhywbeth rydych chi'n ei ennill ar ôl i chi brofi eich gwerth, ond bydd yr hen dempled hwnnw'n eich cadw ar ei hôl hi'n barhaus, yn ymdrechu'n barhaus, yn flinedig yn barhaus. Mae'r templed newydd yn wahanol: gorffwys yw sut rydych chi'n cynnal signal. Gorffwys yw sut rydych chi'n cadw cariad. Gorffwys yw sut rydych chi'n atal eich calon rhag troi'n rheolwr tasgau. Rydym hefyd yn eich annog i ailfeddwl sut olwg sydd ar "wneud" mewn gwasanaeth, oherwydd mae llawer ohonoch yn tybio bod yn rhaid i wasanaeth fod yn fawr i fod o bwys. Mae gwasanaeth yn aml yn ficrosgopig ac yn dal i newid y maes. Mae un fendith ddiffuant a gynigir i ddieithryn yn eich calon yn eich newid chi. Mae un eiliad o amynedd pan fyddech chi wedi torri yn newid yr amserlen rydych chi'n ei bwydo. Mae un gwrthodiad i ymhelaethu ar glecs yn newid hinsawdd emosiynol eich perthnasoedd. Mae un anadl ymwybodol yng nghanol siop orlawn yn newid perthynas eich corff â'r cydweithredol. Mae gweithredoedd bach a ailadroddir yn dod yn amledd, ac mae amledd yn dod yn realiti. Dyma pam rydyn ni'n dweud nad yw dal y golau yn weithgaredd arbennig. Mae'n ffordd o symud trwy fywyd cyffredin gydag uniondeb anghyffredin.

Cylchoedd Cydlyniant, Cytserau Cymunedol a Dod ag Ynysiad Ysbrydol i Ben

Nawr, gadewch inni siarad am gymuned, oherwydd ceisiodd llawer ohonoch wneud hyn ar eich pen eich hun, ac rydych chi wedi darganfod cyfyngiad y dull hwnnw. Mae yna reswm pam y daeth eich llinachau hynafol ynghyd, gweddïodd gyda'i gilydd, canodd gyda'i gilydd, eisteddodd gyda'i gilydd, hyd yn oed pan oedd eu bywydau'n anodd. Mae cydlyniant yn ymhelaethu mewn grwpiau. Pan fydd hyd yn oed dau galon yn cwrdd mewn didwylledd, mae'r maes yn sefydlogi'n gyflymach. Pan fydd cylch bach yn ymarfer presenoldeb gyda'i gilydd, mae gan y meddwl cyfunol lai o ddylanwad i dynnu pob unigolyn i ynysu. Ynysu yw un o'r strategaethau hynaf o ystumio, oherwydd mewn unigedd mae'r meddwl yn dod yn llais uchaf yn yr ystafell, a bydd y meddwl yn aml yn dewis ofn pan nad oes ganddo brofiad teimladwy o gael ei ddal. Felly adeiladwch gylchoedd bach o gydlyniant, nid cylchoedd o ddicter a rennir, nid cylchoedd o ddadansoddi cyson, nid cylchoedd o berfformiad ysbrydol, cylchoedd lle gallwch anadlu, lle gallwch fod yn real, lle gallwch ddychwelyd i'r galon gyda'ch gilydd, lle gallwch siarad yn onest heb ddramateiddio, lle gallwch gofio cariad y Creawdwr fel awyrgylch yn hytrach nag athrawiaeth. Dyma sut mae gwaith golau yn dod yn gynaliadwy, oherwydd nid ydych i fod yn ffagl unig mewn gwynt diddiwedd. Rydych chi i fod i fod yn rhan o gytser.

Arweinyddiaeth Caniatâd Maes, Gwahoddiad Tawel a Chydlyniant Cyson

Ac oherwydd bod llawer ohonoch yn arweinwyr, p'un a ydych chi'n hawlio'r teitl hwnnw ai peidio, byddwn yn enwi gwirionedd cynnil: mae eich maes yn rhoi caniatâd. Os byddwch chi'n normaleiddio adweithedd, bydd eraill yn teimlo'n gyfiawn mewn adweithedd. Os byddwch chi'n normaleiddio presenoldeb, bydd eraill yn teimlo caniatâd i feddalu. Os byddwch chi'n normaleiddio caredigrwydd, bydd eraill yn cofio eu caredigrwydd eu hunain. Os byddwch chi'n normaleiddio ffiniau, bydd eraill yn dechrau parchu eu hunain. Dyma sut mae arweinyddiaeth yn gweithio mewn ymwybyddiaeth mewn gwirionedd: nid rheolaeth yw hi, mae'n wahoddiad. Felly, anwyliaid, gadewch i'ch gwasanaeth ddod yn adduned dawel i aros yn gydlynol. Gadewch i'ch gwasanaeth fod y penderfyniad i ddychwelyd i'r galon ganwaith y dydd heb ei gwneud yn ddramatig. Gadewch i'ch gwasanaeth fod y dewrder i aros yn garedig pan fydd y byd eisiau i chi fod yn finiog. Gadewch i'ch gwasanaeth fod y parodrwydd i gael eich camddeall gan y rhai sy'n drysu heddwch â goddefgarwch. Gadewch i'ch gwasanaeth fod y gostyngeiddrwydd i orffwys. Gadewch i'ch gwasanaeth fod yr ymroddiad i gariad y Creawdwr fel eich awyrgylch gwirioneddol. Ac wrth i chi ymarfer hyn, fe sylwch ar newid sy'n nodi aeddfedu go iawn: byddwch chi'n rhoi'r gorau i fod angen i'r byd fod yn dawel er mwyn i chi fod yn dawel, a byddwch chi'n dechrau bod yn dawel fel rhodd i'r byd, nid fel perfformiad, nid fel mwgwd, ond fel presenoldeb byw sy'n dweud, "Rwyf yma, rwyf gyda chi, ac ni fyddaf yn cefnu ar gariad hyd yn oed pan fydd pethau'n ddwys." Nawr, wrth i'r golofn hon setlo, rydym yn naturiol yn cyrraedd platfform olaf y dilyniant hwn, oherwydd unwaith y byddwch chi'n deall gwasanaeth fel cydlyniant ac yn dechrau ei fyw heb straen, y cwestiwn yw nid "A allaf wneud hyn heddiw," ond "Sut ydw i'n adeiladu cynhwysydd sy'n gwneud hyn yn ddiofyn i mi drwy'r coridor mis Chwefror cyfan hwn a thu hwnt," sut ydych chi'n creu rhythm syml sy'n amddiffyn eich boreau, yn ailosod eich canol dydd, yn clirio eich nosweithiau, ac yn cadw'ch calon wedi'i bwydo mor gyson fel bod dal y golau yn peidio â theimlo fel ymdrech ac yn dechrau teimlo fel pwy ydych chi eto, sef lle rydym nawr yn troi, i adduned y llysgennad galaethol, y cynhwysydd byw, y rhythm sy'n cario hyn allan o eiriau ac i'ch dyddiau gwirioneddol, oherwydd mae trosglwyddiad sy'n aros yn y meddwl yn dod yn fath arall o adloniant, ac nid dyma pam y daethoch chi, daethoch chi i ymgorffori, daethoch chi i ddod yn lle lle gall gwirionedd fyw ar y Ddaear heb fod angen gweiddi, ac mae ymgorfforiad bob amser wedi'i wneud o gytundebau bach a ailadroddir nes iddynt ddod yn gartref.

Addewid Llysgennad Galactig, Cynhwysydd Rhythm Dyddiol a Phresenoldeb Fel Ymateb Cyntaf

Natur yr Addewid, Angori Calon yn y Bore yn Gyntaf a Bwriadau Dyddiol Syml

Felly gadewch inni siarad am y cynhwysydd, nid fel disgyblaeth lem sy'n creu straen, ac nid fel rhestr o reolau sydd i fod i brofi eich ysbrydolrwydd, ond fel pensaernïaeth syml sy'n amddiffyn presenoldeb yn y ffordd y mae trelis yn cynnal gwinwydden sy'n tyfu, gan roi rhywbeth cyson iddo i'w ddringo fel nad yw'n ymledu i bob cyfeiriad ac yn blino ei hun. Mae eich bioleg wrth ei bodd â strwythur ysgafn. Mae eich calon wrth ei bodd â defosiwn. Mae eich meddwl wrth ei fodd â rhagweladwyedd pan gaiff ei ddefnyddio i wasanaethu heddwch yn hytrach na'i ddefnyddio i'ch carcharu. A dyma pam y gall rhythm, adduned, cytundeb mewnol a wneir â didwylledd eich cario trwy'r wythnosau hyn o ddwysáu gyda sefydlogrwydd sy'n eich synnu.
Yn gyntaf, deallwch wir natur adduned. Nid bygythiad a wnewch i chi'ch hun yw adduned. Nid contract sy'n eich cosbi os byddwch chi'n methu yw adduned. Cyfeiriadedd yw adduned. Mae'n gofio wedi'i lefaru ar ffurf. Dyma'r frawddeg syml y mae eich enaid yn ei hailadrodd nes bod eich corff yn ei chredu. Ac nid yw'r adduned a gynigiwn yn ddramatig. Mae'n dawel. Mae'n ddynol. Mae'n gyraeddadwy hyd yn oed yng nghanol dyddiau prysur. Dyma'n syml: Byddaf yn dychwelyd. Nid "Ni fyddaf byth yn cael fy nyrstio." Nid “Ni fyddaf byth yn teimlo ofn.” Nid “Ni fyddaf byth yn siglo.” Perfformiadau yw’r rheiny. Trapiau yw’r rheiny. Yr adduned yw: Byddaf yn dychwelyd i’r galon, byddaf yn dychwelyd i bresenoldeb, byddaf yn dychwelyd at gariad y Creawdwr, gynifer o weithiau ag sydd angen, gyda thynerwch, gyda didwylledd, heb gywilydd. Yr adduned honno yn unig sy’n dechrau diddymu’r hen batrwm o adael, oherwydd nid oedd yr hen batrwm yn tynnu sylw ei hun, yr hen batrwm oedd anghofio dod yn ôl. Nawr, i wneud i’r adduned gael ei byw yn hytrach na’i edmygu, rydym yn rhoi siâp iddi mewn amser, ac amser yw eich offeryn Daear, dyma sut rydych chi’n ymarfer ymgorfforiad. Nid yw’r cynhwysydd yr ydym yn siarad amdano i fod i lenwi eich diwrnod. Mae i fod i’w angori, yn y ffordd y mae ychydig o wreiddiau dwfn yn angori coeden dal, fel y gall y gwyntoedd symud a bod y goeden yn aros. Dechreuwch gyda’r bore, oherwydd y bore yw’r gosodwr tôn, ac mae llawer ohonoch wedi bod yn byw fel pe bai eich diwrnod yn dechrau pan fydd y byd yn dechrau siarad â chi, ond mae’r diwrnod yn dechrau mewn gwirionedd pan fyddwch chi’n dechrau siarad â’ch maes eich hun. Mae'r eiliadau cyntaf ar ôl deffro fel glan môr ffres cyn olion traed, ac os byddwch chi'n caniatáu i'r grŵp stampio ar ei draws ar unwaith, rydych chi'n colli diniweidrwydd naturiol y coridor hwnnw, ac rydych chi'n dechrau'r diwrnod eisoes yn ymateb, eisoes yn sganio, eisoes ar ei hôl hi. Felly mae eich adduned foreol yn syml: cyn y byd, y galon. Cyn mewnbynnau, presenoldeb. Cyn straeon, anadl. Cyn y ddyfais, cariad y Creawdwr. Nid oes angen i hyn fod yn hir. Peidiwch â gadael i'r meddwl fargeinio â chi trwy fynnu bod angen awr arnoch chi neu ei fod yn ddibwrpas. Mae dwy funud o wir ddychwelyd yn fwy pwerus nag awr o berfformiad. Gadewch i'ch corff ddeffro. Gadewch i'ch anadl lanio. Gadewch i'ch llaw ddod o hyd i'r galon os yw'n dymuno. Gadewch i'ch ymwybyddiaeth ddisgyn i'r frest fel petaech chi'n mynd i mewn i ystafell dawel sydd wedi bod yn aros amdanoch chi. Ac yna, heb straen, gadewch i ddiolchgarwch godi fel tôn ysgafn, nid oherwydd bod bywyd yn berffaith, ond oherwydd eich bod chi yma, oherwydd bod gennych chi ddiwrnod arall i'w ymgorffori, oherwydd bod presenoldeb ynoch chi nad yw'n heneiddio, nad yw'n panicio, nad yw'n colli ei ffordd. O'r lle hwn, dewiswch un bwriad syml nad yw'n ofyniad ond yn gyfeiriad. Nid “Byddaf yn trwsio popeth.” Nid “Byddaf yn gynhyrchiol.” Rhywbeth fel: “Byddaf yn symud heddiw o gariad.” Neu: “Byddaf yn dychwelyd yn gyflym.” Neu: “Byddaf yn aros yn fy nghorff.” Gadewch iddo fod yn ddigon bach fel bod y corff yn dweud ie. Pan fydd y llestr yn dweud ie, mae'n cydweithredu, a chydweithrediad yw sut rydych chi'n dod yn gyson.

Ailosod Canol Dydd, Cwblhau Gyda'r Nos a Hyfforddi'r System Nerfol i Sylwi ar Lwyddiant

Yna rydym yn sôn am ganol dydd, oherwydd canol dydd yw lle mae'r hen hunaniaeth yn dychwelyd, yr hunaniaeth sy'n credu bod yn rhaid iddi redeg. Mae eich byd yn gwobrwyo rhedeg. Mae eich byd yn canmol brys. Mae eich byd yn drysu cyflymder â gwerth. Felly eich adduned canol dydd yw'n syml: ailosod yr offeryn. Nid oherwydd eich bod yn methu, ond oherwydd eich bod yn byw mewn amgylchedd sy'n tynnu ar gydlyniant, ac mae'n ddoeth ailosod cyn i chi gwympo. Rydym yn argymell eich bod yn trin canol dydd fel drws cysegredig bach rydych chi'n cerdded drwyddo, hyd yn oed os mai dim ond am chwe deg eiliad. Os gallwch chi gamu allan, gwnewch hynny. Os na allwch chi, gwnewch hynny yn ei le. Gadewch i'r anadlu allan fod yn hirach na'r anadlu i mewn am ychydig o anadliadau. Gadewch i'r ysgwyddau ostwng. Gadewch i'r ên feddalu. Gadewch i'r bol gofio ei fod yn cael ei ymlacio. Dewch ag ymwybyddiaeth yn ôl i'r galon. Gwahoddwch gariad y Creawdwr fel golau haul yn llenwi ystafell. Yna parhewch â'ch diwrnod, nid fel yr un person a oedd yn rasio, ond fel rhywun sydd wedi dychwelyd i'r canol ac yn symud o le mwy sefydlog. Efallai y byddwch yn sylwi ar rywbeth pwysig yma: nid yw'r ailosodiadau hyn yn ymyrraeth â bywyd, nhw yw'r hyn sy'n gwneud bywyd yn ymarferol. Hebddyn nhw, rydych chi'n cronni gweddillion anweledig, ac mae gweddillion yn troi'n anniddigrwydd, ac mae anniddigrwydd yn troi'n wrthdaro, ac mae gwrthdaro yn troi'n edifeirwch, ac mae edifeirwch yn troi'n hunan-farn, ac yna rydych chi'n ei alw'n "wythnos galed," pan oedd hi'n wythnos heb ddigon o ddychwelyd.
Felly nid yw ailosodiadau canol dydd yn bethau ychwanegol dewisol. Cynnal a chadw'r trosglwyddydd ydyn nhw. Gofal am yr offeryn ydych chi ydyn nhw. Ac os ydych chi eisiau un edau i blethu drwyddo i gyd, gadewch iddo fod fel hyn: gwnewch bresenoldeb yn ymateb cyntaf i chi. Nid eich dewis olaf. Ymateb cyntaf. Presenoldeb cyn barn. Presenoldeb cyn gwirio. Presenoldeb cyn trwsio. Presenoldeb cyn egluro. Presenoldeb cyn amddiffyn. Presenoldeb cyn ymateb. Nid yw presenoldeb yn oddefol. Mae presenoldeb yn bŵer, oherwydd mae presenoldeb yn eich dychwelyd i'r unig le lle mae gwir ddewis yn bodoli. Nawr rydym yn siarad am y nos, oherwydd y nos yw lle mae llawer ohonoch chi'n cario'r dydd i'r nos, ac nid yw'r corff yn mwynhau hyn, mae angen cau ar y corff, mae angen rhyddhau'r corff, mae angen dweud wrth y corff, yn ysgafn, "Gallwch chi stopio nawr." Os na fyddwch chi'n rhoi'r neges honno i'r corff, bydd yn parhau i sganio yn ystod cwsg, a bydd eich breuddwydion yn mynd yn brysur, a bydd eich gorffwys yn denau, ac yna byddwch chi'n deffro eisoes yn flinedig ac yn meddwl pam mae eich arferion ysbrydol yn teimlo'n anoddach. Maen nhw'n teimlo'n anoddach oherwydd nad yw'r offeryn wedi cael caniatâd i ailosod. Felly eich adduned gyda'r nos yw: cwblhewch y diwrnod. Nid yw cwblhau yn golygu barnu'r diwrnod. Mae cwblhau yn golygu rhyddhau'r diwrnod. Mae'n golygu gadael i'r edafedd emosiynol ddad-ddirwyn. Mae'n golygu dychwelyd i'r galon a chaniatáu i beth bynnag sy'n bresennol gael ei ddal mewn cariad yn ddigon hir fel y gall feddalu. Gall fod mor syml â gofyn yn fewnol, "Beth ydw i'n dal i'w gario nad yw'n eiddo i mi i'w ddal dros nos?" ac yna anadlu fel petaech chi'n rhoi'r pwysau hwnnw yn ôl yn nwylo'r Creawdwr. Nid oes angen i chi ei ddatrys am hanner nos. Nid oes angen i chi ei ymarfer. Nid oes angen i chi gosbi'ch hun gydag ailchwarae. Rydych chi'n rhyddhau. Rydych chi'n bendithio. Rydych chi'n gorffwys. Ac os dymunwch, gallwch gloi'r diwrnod gyda diolchgarwch tawel nad yw'n orfodol, dim ond cydnabyddiaeth o'r eiliadau y gwnaethoch ddychwelyd, yr eiliadau y gwnaethoch ddewis cydlyniant, yr eiliadau yr oeddech yn garedig, yr eiliadau y gwnaethoch ddal y golau hyd yn oed mewn ffyrdd bach. Mae hyn yn hyfforddi'r corff i sylwi ar lwyddiant yn hytrach na dim ond sylwi ar fethiant. Mae system nerfol sydd wedi'i hyfforddi i sylwi ar lwyddiant yn dod yn fwy cydweithredol. Mae'n dechrau ymddiried yn y llwybr. Mae'n dechrau credu eich bod chi'n ei olygu pan ddywedwch y byddwch chi'n dychwelyd.

Hylendid Wythnosol, Dadwenwyno Mewnbwn, Cwmni Cydlynol a Symleiddio Dwyster

Nawr, y tu hwnt i angorau dyddiol, rydym yn sôn am hylendid wythnosol, oherwydd nid yn unig y caiff cydlyniant ei adeiladu o foment i foment, mae'n cael ei amddiffyn gan yr hyn rydych chi'n ei ganiatáu i'ch maes dros amser. Mae gan wythnos ei thywydd ei hun. Mae wythnos yn casglu egni. Mae wythnos yn casglu tôn. Ac yn y coridorau mis Chwefror hyn, bydd llawer ohonoch chi'n elwa o un ffenestr ddewisol bob wythnos lle rydych chi'n lleihau mewnbwn ac yn cynyddu presenoldeb. Nid cosb yw hyn. Dadwenwyno yw hyn. Cofio sut mae eich meddwl eich hun yn teimlo pan nad yw'n cael ei frwsio'n gyson gan y cyd. Dewiswch gyfnod sy'n realistig. Gallai fod yn noson. Gallai fod yn hanner diwrnod. Gallai fod yn ddiwrnod llawn os yw eich bywyd yn caniatáu. Yn ystod y ffenestr honno, rydych chi'n symleiddio. Llai o sylwebaeth. Llai o sgrolio. Llai o ddefnydd emosiynol. Mwy o gorff. Mwy o natur. Mwy o dawelwch. Mwy o galon. Mwy o Greawdwr. A pheidiwch â throi hyn yn gyflawniad. Gadewch iddo fod yn dyner. Gadewch iddo fod yn faethlon. Gadewch iddo eich atgoffa beth rydych chi wedi bod ar goll o dan y sŵn: eich bywyd eich hun. Yn y ffenestr wythnosol hon, mae hefyd yn bwerus cysylltu ag un bod cydlynol arall, hyd yn oed yn fyr, nid i ddadansoddi'r byd, nid i gyfnewid ofnau, ond i gofio cariad gyda'n gilydd. Nid oes angen grŵp mawr arnoch i greu ymhelaethiad. Mae hyd yn oed cyfnewid syml lle mae dau galon yn cwrdd mewn didwylledd yn dod yn nod sefydlogi yn y maes cyfunol. Gallwch ddweud ychydig o frawddegau gwirioneddol. Gallwch eistedd mewn distawrwydd. Gallwch chwerthin. Mae chwerthin yn feddyginiaeth danbrisiedig, oherwydd ei fod yn dychwelyd y system i agoredrwydd plentynnaidd na ellir ei gynhyrchu trwy feddwl. Nawr gadewch inni siarad am y rhan fwyaf tyner o'r cynhwysydd, y rhan lle bydd llawer ohonoch yn cael eu profi a lle mae llawer ohonoch wedi cefnu ar eich hunain yn hanesyddol: pan fydd dwyster yn codi. Pan fydd y byd yn dod yn swnllyd. Pan fydd gwrthdaro annisgwyl yn ymddangos. Pan fydd blinder yn taro. Pan fydd yr hwyliau cyfunol yn codi. Pan fydd eich emosiynau eich hun yn chwyddo. Yn yr eiliadau hyn, bydd eich meddwl yn ceisio cael gwared ar y cynhwysydd a dweud, "Nawr rhaid i ni ymateb." Eto dyma'n union pryd mae'r cynhwysydd bwysicaf. Felly rydym yn cynnig mireinio'r adduned ar gyfer yr eiliadau hynny: pan fydd dwyster yn codi, symleiddiwch. Peidiwch â symleiddio'r byd. Ni allwch. Symleiddiwch eich ymddygiad mewnol. Symleiddiwch eich sylw. Symleiddiwch eich cam nesaf. Dychwelwch at yr anadl. Dychwelwch at y galon. Dychwelwch at gariad y Creawdwr. Gofynnwch am un weithred wirioneddol, neu gofynnwch am ddim gweithredu a daliwch ati i gydlyniant nes bod y don yn mynd heibio. Nid yw llawer ohonoch wedi sylweddoli faint o stormydd sy'n mynd heibio ar eu pen eu hunain pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i'w bwydo ag ymateb gwyllt. Nid oes angen i chi fynd ar ôl pob ton. Mae angen i chi aros yn ddigon cyson i'w syrffio. Mae gostyngeiddrwydd dwfn hefyd yn ofynnol yn hyn, ac rydym yn dweud hynny'n gariadus: ni fyddwch yn ennill pob eiliad. Rhai dyddiau byddwch yn cael eich tynnu'n haws. Rhai dyddiau bydd y corff yn flinedig. Rhai dyddiau bydd y meddwl yn uwch. Peidiwch â throi'r dyddiau hynny'n hunaniaeth. Peidiwch â'u troi'n stori eich bod yn methu. Trin nhw fel tywydd, a dychwelwch beth bynnag. Nid yw'r adduned yn "Byddaf bob amser yn gryf." Yr adduned yw "Byddaf yn dychwelyd." Nid yw'r Creawdwr yn eich mesur yn ôl perfformiad. Mae'r Creawdwr yn eich mesur yn ôl didwylledd. Didwylledd yw'r hyn sy'n cadw'r sianel ar agor.

Rhythm Chwe Wythnos, Ymgysylltu Dewisol A Dod yn Llysgenhadon Goleuol Anhygyrch

Nawr, mae un agwedd arall ar adduned llysgennad y galaeth yr ydym am ei henwi, oherwydd dyna lle mae eich gwasanaeth yn aeddfedu a'ch bywyd yn dod yn rhyfedd o rasol: dewiswch lai o frwydrau, a dewiswch nhw o gariad. Mae llawer ohonoch wedi cael eich hyfforddi i deimlo'n gyfrifol am gywiro ystumio ym mhobman y gwelwch chi ef, ond mae cywiriad a wneir o gyffro yn dod yn ystumio ei hun. Nid oes angen i'r galon gydlynol wneud sylwadau ar bopeth. Nid oes angen i'r galon gydlynol ennill dadleuon. Mae'r galon gydlynol yn symud gyda math o ddetholiad cysegredig. Mae'n siarad pan fo siarad yn wirioneddol eiddoch chi. Mae'n gweithredu pan fo gweithredu yn wirioneddol eiddoch chi. Mae'n gorffwys pan fo gorffwys yn wirioneddol eiddoch chi. Nid yw'r detholiad hwn yn ddifaterwch. Mae'n feistrolaeth. Pan fyddwch chi'n byw fel hyn, rydych chi'n dechrau sylwi bod eich bywyd yn dod yn dawelach heb ddod yn llai. Mae'n dod yn dawelach oherwydd eich bod chi'n rhoi'r gorau i ymglymu â sŵn nad yw'n eiddoch chi. Nid yw'n dod yn llai oherwydd bod eich cariad mewn gwirionedd yn ehangu pan nad yw'n cael ei ddraenio'n gyson. Rydych chi'n dod yn fwy ar gael ar gyfer yr hyn sy'n bwysig. Rydych chi'n dod yn fwy presennol i'ch anwyliaid. Rydych chi'n dod yn fwy creadigol. Rydych chi'n dod yn fwy greddfol. Rydych chi'n dod yn fwy defnyddiol yn yr eiliadau lle mae eich presenoldeb yn gwneud gwahaniaeth gwirioneddol, oherwydd nad ydych chi'n cael eich blino gan ymgysylltiad diangen. Felly nid gwersyll hyfforddi yw'r rhythm chwe wythnos rydyn ni'n sôn amdano. Mae'n ddychweliad adref mewnol, ac mae ei lwyddiant yn cael ei fesur gan un peth: pa mor aml rydych chi'n cofio dod yn ôl. Angor bore. Ailosod canol dydd. Cwblhau gyda'r nos. Hylendid wythnosol. Symleiddio yn ystod dwyster. Ymgysylltiad dethol. Dyma esgyrn y cynhwysydd, ac o fewn yr esgyrn hynny, gall eich bywyd symud yn rhydd, oherwydd nid yw'r strwythur i fod i'ch rheoli chi, mae i fod i'ch cefnogi chi. Ac os ydych chi eisiau un edau i blethu trwy'r cyfan, gadewch iddo fod fel hyn: gwnewch bresenoldeb yn ymateb cyntaf i chi. Nid eich dewis olaf. Ymateb cyntaf. Presenoldeb cyn barn. Presenoldeb cyn gwirio. Presenoldeb cyn trwsio. Presenoldeb cyn egluro. Presenoldeb cyn amddiffyn. Presenoldeb cyn ymateb. Nid yw presenoldeb yn oddefol. Mae presenoldeb yn bŵer, oherwydd mae presenoldeb yn eich dychwelyd i'r unig le lle mae gwir ddewis yn bodoli. Rhai gwych, nid ydym yn cynnig tuedd ffordd o fyw i chi. Rydym yn cynnig ffordd i chi ddod yn ddi-gysylltiad mewn byd sydd wedi'i gaethiwo, ffordd i ddod yn llachar mewn byd prysur, ffordd i ddod yn ddigon sefydlog fel bod eich sefydlogrwydd yn dod yn faes caniatâd tawel i eraill. Dyma adduned y llysgennad, nid oherwydd bod angen teitl arnoch, ond oherwydd eich bod yn gynrychiolwyr o'r hyn sy'n bosibl. Rydych chi'n dystiolaeth fyw y gall bod dynol gerdded trwy ddwyster heb gefnu ar gariad, a bod y dystiolaeth honno'n bwysicach nag unrhyw ddadl y gallech ei gwneud. Ac wrth i chi ddechrau byw yn y cynhwysydd hwn, fe welwch nad yw'r trosglwyddiad rydyn ni wedi bod yn ei wehyddu bellach yn rhywbeth rydych chi'n ei "wrando," mae'n dod yn rhywbeth rydych chi'n byw ynddo, rhywbeth mae eich corff yn ei adnabod, rhywbeth mae eich dyddiau'n dechrau ei fynegi'n naturiol, ac o'r mynegiant byw hwnnw, gallwn fynd ymhellach, oherwydd mae haenau dyfnach o'r gwaith hwn sy'n agor dim ond ar ôl i'r pethau sylfaenol gael eu sefydlogi, dimensiynau mwy cynnil o ddeallusrwydd y galon, ffyrdd mwy cynnil o ddal maes, ffyrdd mwy cynnil o gynorthwyo heb straen, a hyd yn oed datguddiad dyfnach ynghylch pam nad yw eich presenoldeb yn bersonol yn unig, ond yn rhan o ail-raddnodi planedol sy'n ymateb i galonnau cydlynol yn y ffordd y mae cwmpawd yn ymateb i'r gogledd, sef lle byddwn yn parhau pan fyddwch chi'n barod, oherwydd nid dyma ddiwedd y neges, dyma'r foment lle mae'r neges yn dod yn ddigon real i gario mwy. Byddaf yn ôl am fwy yn fuan rhai gwych, fi yw Zorrion, o Sirius.

Porthiant Ffynhonnell Gorsaf GFL Station

Gwyliwch y Darllediadau Gwreiddiol Yma!

Yn ôl i'r Top