大规模太阳风暴警报、极光波与临在之钥：星际种子指南：即将到来的等离子体、扬升征兆以及如何在当下保持脚踏实地

太阳等离子体冲击波、光子波和扬升效应

Yavvia关于太阳事件和入射等离子体波的引言

亲爱的朋友们，地球的朋友们，星辰的朋友们，我是来自天狼星的雅维娅，此刻与你们同在，汇聚于这同一能量流中。今天，我们将探讨你们的太阳在今天以及未来几天的运行状况。正如你们所称，一股强大的等离子能量冲击波正朝着你们的地球袭来，甚至在我传递这条信息的同时就已经抵达。这些新的光子波正引领你们迈向下一个扬升阶段，它们将解锁并清除新一轮的能量碎片，同时也会激活一些非常特别的东西，我们将在稍后的信息中详细讨论。我们将要讨论的这个东西被称为“临在之钥”，它将在今年接下来的几个月里给予你们莫大的帮助。这些信息并非为了吓唬你，也不是为了说服你，更不是为了故弄玄虚，而是为了与你同在，与你同行片刻，因为你所在世界的上空开始承载一种新的重量和光芒，因为巨大的等离子冲击波已经开始运动，它们到来的方式将与你近几个季度以来学会忍受的温和脉冲截然不同，正因如此，你才得以获得一把钥匙，它并非来自努力或勉强，而是来自简单地融入你已经身处的鲜活当下。在你的太阳上，发生了一种并不平静的运动，即使你的眼睛没有直接看到它，你也已经感受到了它最初的迹象，因为光移动迅速，几乎立刻就能显现出来，而较重的光线则像深呼吸一样随后而来，需要时间才能到达远处的房间。因此，我们首先要让你明白的是，你所谓的“太阳事件”从来都不是单一的事件，而是一系列力量分阶段进入你的世界，每个阶段都为下一个阶段做准备，每个阶段都有其独特的特征，每个阶段都要求感知到它的人保持略有不同的沉着冷静。.

多阶段太阳事件、光子前驱体和直觉灵敏度

在最早的阶段，光子以光幕的形式到来，这就是为什么你们中的一些人在天空出现任何戏剧性景象之前就能感受到这种变化，因为信息可以在信使的身体进入门口之前很久就传递出去，你们中的许多人也注意到自己生活中这种奇特的时机，在外部世界展现之前就知道某些事情即将发生，你们应该把这看作是你们沉睡的天赋之一，而不是想象，并记住它的功能，因为人类一直都有能力在天气到达窗户之前很久就感受到场域中的压力变化。在最初的闪光之后，前缘形成，前缘就像敲门声，又像一阵风从门缝中吹进来，这意味着你周围的环境开始感觉更加充满活力，更加活跃。在这个阶段，你的大脑可能会想要迅速给一切贴上标签，因为大脑喜欢确定性，就像孩子喜欢毯子一样。然而，更明智的做法是观察、见证，让信息融入身体的自然感知，不要过早地把它变成故事，因为故事会把原本应该让你解开的东西搞得更乱。.

高密度等离子体体、复合太阳波和增强的冲击

在前缘之后是密度更高的等离子体体，你一直听到人们用夸张的语气描述这部分等离子体，因为它有重量、有力量、有一种强劲的动量。当它接近目标时，它可能会从已经占据路径的现有太阳风结构中吸收更多物质，这会导致等离子体流变厚并像波浪遇到另一股气流一样自身折叠，变得更高而不是更扁平。这也是即将到来的撞击会带来“不同”感觉的原因之一，因为你接收到的不仅仅是一股波浪，而是一股与其他气流相遇并以复合脉冲形式到达的波浪，其结构更加复杂，影响也更加强烈。.

等离子体作为带电的太阳呼吸、内在启示以及恐惧与扩张的对比

这一切背后隐藏着一个简单的真理，当语言变得过于专业时，人们很容易忘记：等离子体不仅仅是“物质”，也不仅仅是“天气”，因为等离子体是带电的太阳呼吸，而带电的太阳呼吸既携带力量也携带指令，指令可以被感受到为启示、清晰、突然无法容忍你曾经容忍的事物、在你内心世界中迅速分辨真假，这就是为什么我们在谈论涌入的能量流时不会用恐惧来形容它，因为恐惧是一种收缩，而此刻是一种扩张。.

磁场包络、极光反应以及个人为太阳呼吸所做的准备

在此过程中，你星球的磁场外壳会遇到这些波，当这个外壳受到挤压和搅动时，天空会以可见的方式做出反应，这时极光帷幕就成了处理的标志，而不是厄运的标志，就像光穿过水一样，就像一支活的画笔，向你展示地球不是被动的，你的地球不是一块在空旷中漂浮的岩石，而是一个会呼吸、接收和回应的生命体。你们中的许多人都在疑惑，为什么这一切会改变一切？答案并非是你们的世界会以一种戏剧化的方式变得面目全非，因为戏剧化的思维方式是你们文化中经常用来分散注意力、逃避更微妙奇迹的陷阱。真正的转变比这种奇观更简单、更深刻，因为接下来的系列将着重展现你们个人领域和集体领域中已经存在的事物。这些已经存在的事物将会变得更加响亮、清晰、难以忽视。如果你一直在逃避自己内心的认知，这种逃避会让你感到越来越不舒服；而如果你一直在践行诚实和善良，同样的浪潮将会感觉像是顺风而行，而不是迎面而来。由于太阳的能量正值行星几何结构增强的时期，你所在区域的整个空间如同一个共振腔。当共振腔形成时，其中的声音会更加清晰，即使是微弱的音调也能被听到。在这样的时刻，人类会更加关注自身，这种关注可能带来温柔、原始、明亮，也可能带来解脱。因为当隐藏的事物显现时，它最终才能得到祝福和释放。准备的第一步，是与自己达成一个轻松的内在约定。用简单的语言告诉自己：“我不会与这股能量赛跑，我不会让它戏剧化，也不会在它到来时放弃自我。”因为放弃自我，是你们许多人根深蒂固的习惯，而即将到来的太阳能量，正是要帮助你们清除这种习惯。.

临在之钥、行星信号与驾驭太阳扬升波

海浪净化的隐喻与神圣的太阳对田野的净化

在我们把信息转向钥匙本身之前，请和我们一起停下来片刻，想象一下浩瀚的海洋涌向你的海岸，它不是为了惩罚沙滩，也不是为了抹去海岸，而是为了清除不属于这里的东西，让海滩恢复它原本干净的形状。要知道，即使它看起来很强大，它也可以多么温柔，因为力量并不一定意味着伤害，权力并不一定意味着危险，而太阳在这些时刻的力量往往是一种神圣的清洁，这是人类宁愿不亲手完成的。.

将临在的关键定义为静止点、亲密感和集中注意力

从这种理解出发，就不难理解为何现在必须传授下一课：因为强烈的波浪需要一个静止点，而静止点并非强行制造，也并非僧侣的专属特质，更不是完美者的奖赏。静止点就是临在，而临在就是关键。一个名字可以帮助人的心智容纳一个鲜活的生命，所以我们称之为临在之钥。即便如此，当我们命名它时，脸上也带着淡淡的微笑，因为临在先于名字而存在，而这把钥匙始终在你心中。在这样的时代，外在的能量场变得足够强大，足以将你推向真实，让你难以再活在过去和未来之间摇摆不定，却也更容易——奇妙地更容易——活在当下，感受你正在经历的每一次呼吸。临在并非一片空白，也非飘忽不定，更不是那种假装灵性的人所表现出的僵硬平静。因为假装会带来压力，压力会带来扭曲，而如今没有人需要扭曲，尤其是那些希望以实际行动服务于光明的人。所以，首先要明确一点：临在是与当下亲密相处，亲密是温暖的，亲密是真诚的，亲密有时是静谧的，有时是泪水盈眶的，有时是欢声笑语的，因为身处此地就包含了当下的一切。如果你曾与一位挚友促膝长谈，他/她一言不发，却能改变你的一整天，那么你已经领悟了临在的真谛。因为临在并非由言语构成，而是由抵达构成。在当今时代，抵达正成为一种超能力，这并非因为抵达在宇宙中稀有，而是因为在现代人快节奏的生活里，屏幕、闹钟和持续不断的评论训​​练着人们的注意力，使其如同石子在水面上跳跃，永远无法深入。在“临在之钥”中，注意力不再循环往复，内心世界不再是门廊，而变成了一个房间。从这个房间，你可以更清楚地看到哪些属于你，哪些不属于你。这就是为什么这把钥匙能如此有效地清除干扰，因为干扰在你注意力分散时就会滋生，而集中的注意力就像一盏灯，不给混乱留下任何藏身之处。.

通过感官、呼吸和简单易懂的觉知来练习临在

因为你们要求我们保持这种人性化的方式，我们将提供简单、温和、真实的练习，我们不会用一种仿佛你们很脆弱的语气和你们说话，因为你们并不脆弱，你们只是生活在一个喧嚣的世界里。所以，让我们直截了当地说：练习临在，回归感官，不带任何故事。我们所说的“感官”，并非指复杂的形而上学，而是指存在于此的简单真理。这可能表现为感受身体在椅子上的重量，觉察空气拂过肌肤的温度，聆听身边的声音而不去评判它是好是坏，让目光停留在某个物体上几个呼吸，仿佛你是第一次真正地看到它。.

内心诚实、温柔的自我认知和临在时的情感真实

另一扇门在心中打开，不，我们指的不是那种戏剧化的、与宇宙浪漫的心灵对话（虽然爱意是自然的），而是指当你把手放在胸口，说出一句你真心想说的话时，那种持续的温暖，比如“我在这里，与我自己在一起”。因为你们中的许多人从未真诚地说过这句话，而能量场对真诚的反应比对不真诚的繁复仪式的反应要快得多。钥匙的进一步转动来自诚实，而诚实不需要自我评判，因为评判是另一种形式的干扰。所以，让诚实像日出一样温柔，承认你的感受，而无需预先思考感受的原因。你可以说：“焦虑存在”，或者“悲伤存在”，或者“兴奋存在”，然后允许这种感觉存在，而不要立即围绕它提出问题。对于那些习惯于解决自身情绪问题的人来说，这起初很难，但随着重复练习会变得容易。我们向你保证，简单不是软弱，而是精通。.

三种回报实践、善意作为加速器以及盖亚的极光回应

为了在太阳波到来之际加深“临在之钥”，请使用我们称之为“三重回归”的练习。第一重回归是呼吸，第二重回归是身体与地球的接触，第三重回归是你内在的凝视，也就是你内在那个能够静观体验而不被其淹没的安静见证者。即使你只练习一分钟，你转动“临在之钥”的次数也比大多数人一天转动的次数还要多。使用人性化的语言，因为你的身体喜爱人性化的语言。所以，不要说“我必须提升”，而要说“我在这里”；不要说“我必须开悟”，而要说“我在聆听”；不要说“我必须修复自己”，而要说“在学习的过程中，我会善待自己”。因为在这样的时刻，善意是一种加速器，并非因为宇宙会奖励礼貌，而是因为善意可以减少内在的摩擦，而减少的内在摩擦可以让进入的光芒更顺畅地穿过你的身体。你们当中有些人会问：“为什么‘临在之钥’偏偏在这个时候开启？”我们的答案是，太阳的运行增强了你们的全球能量场，而增强的能量场会暴露出不稳定的事物。当不稳定被暴露出来时，灵魂会寻求稳定。“临在”是一种不依赖于环境的稳定，这使它成为你在任何能量波动中都能拥有的最宝贵的财富。这里我想开个玩笑，因为人们常常说：“等我的生活平静下来，我就会临在。”亲爱的，我们这样说是出于好意，然而生活很少会按你的意愿平静下来，宇宙也不会等着你按日历来。因此，“临在”成为你在动荡中保持平静的方式。这就是为什么“临在之钥”会在太阳气息到来的同一季节开启，因为你们正在学习如何在河流中屹立不倒而不被冲走。让过渡自然而然地发生，因为临在不仅是一种内在修行，也是一种解读地球的方式。当你处于临在状态时，地球的信号就更容易被解读。盖亚一直在说话，天空一直在描绘，你们中的许多人已经感受到大气中的信息，却不知如何解读。因此，我们现在引导你们将注意力转向外部，并非为了分散你们的注意力，而是为了教你们如何聆听。一颗充满生机的星球会在太阳的呼吸到来时做出回应，盖亚从未沉默过，尽管人类文化常常喧嚣到让人听不到她的声音。如今，她的声音变得越来越清晰，并非因为她突然开口说话，而是因为涌入的能量使那些微妙的流动变得更加明显，就像打开窗户时阳光下的尘埃一样。极光是地球向你展示能量在其高层大气中流动的最直接方式之一。即使你从未亲眼见过极光，你或许也能感受到它的存在：夜空中一种奇异的光芒，一种天空与肌肤之间非同寻常的亲近感，仿佛大气层并非高悬于头顶，而是近在咫尺。许多文化对极光怀有敬畏之心，原因就在于此：它们不仅美丽，更是一种沟通。与其将极光视为娱乐，不如将其想象成由等离子体流书写的鲜活剧本，并让自己感受到观察地球实时运转的谦卑之感。因为谦卑是另一种形式的临在，它能让你保持谦逊，从而更好地学习。在你的土地上，某些地方在能量波期间可能会比其他地方感觉更“活跃”，但这并不意味着某个地方受到祝福而另一个地方受到诅咒，而是意味着地球拥有不同的能量流动路径，有些路径会更加明显地被激活。这些被激活的区域能够激发居住在那里的人们的情感、梦想和内在觉醒。因为当你周围的能量场变得更加活跃时，你内在的内容也会像河水加速时淤泥浮出水面一样浮现出来。为了明智地应对这种情况，你需要培养我们所说的神圣觉知。神圣觉知既非焦虑也非警惕，因为警惕往往会使身体僵化、感知狭隘，而神圣觉知则保持双眼睁开、心灵柔软。你可以通过走到户外，不加评判地观察世界来练习神圣觉知，留意动物的行为，留意光线的照射，留意自己在不同地方的思绪变化，并将这些观察视为数据而非戏剧化的事件。无需刻意营造沉重的仪式感，简单的聆听仪式便可轻松完成，因为沉重感并非必要。选择黎明或黄昏时分，天空色彩变幻之时，静静地坐几分钟，双脚平放在地上，向内心发出疑问：“盖亚，今天你希望我拥有怎样的品质？”然后，用感觉而非语言去聆听答案，因为感觉往往先于语言出现。在行星的回应中，磁场波动会使天气更显生机勃勃，你的周围环境也可能变得更加动荡或充满活力。我们在此强调的是感觉而非预测，因为预测会让你远离临在，而感觉则会让你回归临在。如果突然起风或云层形态异常，请允许自己去观察，不要陷入恐惧，因为恐惧会窃取你的注意力，而注意力正是你此刻最需要的工具。你们中的许多人一直默默地怀着对地球的悲伤，这种悲伤会在太阳辐射增强时浮现出来。当这种悲伤出现时，我们鼓励你们把它当作爱来对待，因为对挚爱的悲伤是一种无处安放的爱。在这些时刻，你们可以通过对地球表达感激之情，感谢她提供的食物、空气、美丽和教诲，从而为这份爱找到去处。因为感恩是人类与地球之间的桥梁，而桥梁至关重要。.

翻译太阳波、田间卫生和几何走廊

成为一名翻译，注重现场卫生，并将家视为避难所

我们认为，在能量波的这一阶段，最有效的练习是成为一名翻译者而非反应者。翻译者会问：“这股能量在说什么？”而反应者则会说：“让它停止。”翻译让你与当下保持联结，而反应则试图逃避。逃避是不必要的，因为你得到了支持和指引，而且你的能力远超人们的想象。第二个有用的技巧是我们称之为“场域卫生”的技巧，简单来说，就是在外部能量场强烈时保持自身空间的柔和。尽可能降低噪音，减少那些分散你注意力的信息输入，并将你的家视为一个避难所。这并非意味着你必须躲避世界，而是因为在简单的环境中更容易实现整合，而简单环境​​能让盖亚的信息清晰地传达，不被淹没。随着本节的继续，您可能会注意到，地球的信号不仅体现在天空中，还体现在会面的时间安排、有意义的邂逅的突然出现，以及某些选择比以前更加清晰的方式中。这都是同一过程的一部分，因为当地球处于活跃接收状态时，您的个人道路会变得更容易理解，您可以开始感觉到哪个方向充满轻松，哪个方向充满压力。.

行星聆听、天空几何、新月窗口和宇宙建筑

在这颗行星聆听的边缘，另一层含义显露出来，因为天空的语言不仅由等离子体和极光构成，它也受几何形状的影响，受构成某种宇宙架构的位置和排列的影响。当架构发生变化时，通道就会打开；当通道打开时，时间线上就会出现新的“节点”。这些节点为你提供之前无法触及的选择。因此，我们现在引导你进入下一个部分，在这里，几何形状成为理解为何这扇特殊的窗口蕴含如此强大力量的透镜。宇宙遵循着各种模式运行，即使是不研究模式的人也能感受到它们，因为你的内在感知几何形状的方式，就像你的眼睛感知对称一样。最近，你的太阳系形成了一种如同透镜般的排列，将能量和意义集中到一个更狭窄的通道中，这意味着事件感觉更加鲜明，感觉更加具有启发性，决定也更加重要——这并非因为你受到了评判，而是因为宇宙场正在更快地放大你选择的后果。新月能量提供了一个格外静谧的入口，因为当月亮运行到地球和太阳之间时，反射光极少，夜色也变得更加深沉。这里的黑暗并非恐惧，而是空间，是尚未到来的子宫般的宁静，是意念得以静下心来播撒的契机。如果你曾在嘈杂的房间里尝试聆听低语，你就会明白为何宁静的夜空会成为强大的助力。在这样的时刻，行星的排列会起到增强能量的作用。我们并非要求你将行星视为命运的主宰，因为命运是由你的选择塑造的。但我们确实希望你尊重几何形状对能量流动的影响，正如峡谷的形状会影响风的走向一样。峡谷越窄，风力越强；天空的几何形状越窄，能量的流动就越集中。.

走廊节点、临在密钥激活、意向种子和象征性指引

在这条能量集中的通道中，一个新的节点可以开启。我们所说的“节点”是指一个入口，在这里，一种新的状态得以显现，一种新的现实观成为可能。对你们中的许多人来说，这种新的状态正是临在之钥本身，因为临在不仅是一种内在修行，更是人类进化的一道门槛。而门槛往往会在条件适宜时出现。为了毫不费力地开启这个节点，请说出清晰简洁的意图，尽量言简意赅。因为过多的言语会演变成与宇宙的讨价还价，而讨价还价往往掩盖了疑虑。所以，选择一句让你感觉真实的话语，例如“我选择此刻我能选择的最高路径”，或者“我选择以清晰和善意来面对当下”，然后让这句话静静地留在心中，就像你把一颗种子种入土壤，不再挖出来查看它是否发芽生长一样。一个小小的仪式就能支持你的意图，而无需将其变成一场表演。如果你愿意，可以点燃一支蜡烛，一只手放在心口，另一只手放在小腹上，然后呼吸，仿佛在为一位由光构成的访客腾出空间。呼气时，想象呼气带走了不再有用的东西；吸气时，想象吸气迎接有益的东西。让这个过程轻柔地进行，因为轻柔并非被动，而是一种技巧。在强烈的几何能量作用下，梦境会变得更加生动，同步性事件会聚集，时间也会变得奇特地富有弹性。我们提及这些并非为了让你感到困惑，而是为了安慰你。因为当感知发生转变时，有些人会害怕失去稳定，而实际上，他们正在获得更广阔的体验。关键在于，既要脚踏实地地做好日常事务，又要尊重那些通过象征和感觉传递的微妙信息。不妨考虑一种实用的方法：准备一个小笔记本，当有意义的事情反复出现时，把它写下来，不要强行解释，因为强行赋予意义是心灵试图控制自然展开之事的另一种方式，而自然展开是临在的朋友。.

几何图形强化情感主题，凸显内容，以及戏剧性与真正转变之间的对比

几何学放大了你所承载的一切，情感主题也会更加强烈地浮现出来。我们鼓励你将这视为机遇而非负担，因为浮现是清理的开始，而清理则能为更多光明腾出空间，使其不受扭曲地栖息于你的能量场中。我们用“能量场”这个词并非为了故弄玄虚，而是因为你微妙的能量氛围是真实存在的，你的生活也反映了你微妙能量氛围中所蕴含的一切。在此，我们谨以善意发出一个温和的提醒：切勿以宇宙语言为借口，做出你内心并不真正支持的冲动选择。因为强烈的情感会诱使人们做出过激的举动，而过激的举动并不等同于真正的转变。真正的转变往往外表看似平静，内心却充满开阔。.

灵气场清理、主权保护和日常临在准备

内在平衡、能量碎片、能量线、干扰和临在作为自然保护

这个节点的益处在于提升你的内在平衡。所谓平衡，指的是你的价值观、行为、注意力以及真理如何和谐统一，毫无矛盾。这种和谐统一能够产生清晰的信号、稳定的基调和清晰的存在感，使你能够游刃有余地应对能量波动，而不至于陷入混乱。在接下来的几天里，你可能会注意到某些对话变得难以进行，某些环境令人感到不适，某些习惯突然变得索然无味。我们邀请你将这种感受视为指引而非评判，因为指引往往伴随着对不再契合的事物的厌倦，而宇宙的视角正帮助我们清晰地看到这种指引。从这个架构出发，我们自然而然地过渡到你们许多人最想了解的内容——清理本身。因为当一个节点打开，能量波到来时，能量场就开始释放那些无法留存的东西。此时，关于干扰、关于不必要的影响、关于那种“似乎有什么东西在试图抓住你”的奇怪感觉等问题便会浮现。在接下来的部分，我们将细致而温和地探讨进入的太阳气息如何发挥净化作用，以及临在如何毫不费力地成为你的保护。每个人的身体周围都存在着一层发光的氛围，这层氛围是由经历、情绪、信念、环境以及那些仅仅因为你生活在一个充满压力的世界中而附着在你身上的无形印象所塑造的。随着时间的推移，这层能量场会像织物积灰一样积累残留物。灰尘并非邪恶，它只是积累而已。而进入的等离子波就像一阵强风，穿过织物，抖落那些停留太久的东西。你们中的许多人与那些你们已经不再熟悉的人和事之间都存在着某种联系，这种联系并非总是有害的，因为爱本身也是一种联系。然而，某些联系却基于责任、愧疚、恐惧，或是你们与自己达成的旧约定。当太阳呼吸增强时，这些联系可能会让你们感到瘙痒、沉重，或突然变得显而易见。但这并非你们自身出了问题的迹象，而是你们的能量场变得更加真诚的标志。正如你们所描述的，干扰往往依赖于你们注意力的分散，因为分散的注意力更容易被干扰。而“临在之钥”的一大恩赐在于，它能将你们的注意力集中于一点，这使得那些侵入性的模式更难伪装成你们自身的直觉。是的，我们在此直言不讳，因为这是你们的要求；我们也轻声细语，因为恐惧是不必要的，而且恐惧往往会加剧你们想要避免的困惑。为了消除不必要的影响，首先要以不具侵略性的方式确立自己的领域，因为侵略性也是一种诱饵。你可以大声说：“只有服务于爱与真理的事物才能留在我身边。”然后深呼吸，仿佛这些话语具有分量和权威，因为它们确实如此。如果你怀疑它们的权威性，这些话语就会变得苍白无力；而如果你真心实意地相信它们，这些话语就会成为一道界限。.

四步释放练习、太阳光净化、将注意力视为神圣货币、以及静谧之窗

我们推荐的练习是四步释放法，它非常简单，即使你感到不知所措也能记住，所以把它当作行动的咒语：说出你要释放的东西，感谢它所教会你的，把它归还给源头，然后把你的能量场召回完整。每一步都可以用一句话说出来，例如，“我释放恐惧”，然后，“我感谢恐惧带来的教训”，然后，“我将恐惧归还给光明”，然后，“我把我的能量召回给我，干净而完整”。你可能会感觉到一种微妙的变化，比如你的肩膀放松下来，或者你的呼吸变得顺畅，因为能量场对清晰而友善的指令反应迅速。与此同时，冥想可以帮助你进行净化练习，而不会变得复杂。想象一个发光的球体环绕着你的身体，它不是紧绷和束缚，而是宽敞而充满保护。想象阳光穿过这个球体，如同温柔的河流，冲刷掉杂质，却不会伤害任何健康的东西。如果你的脑海中浮现出“这只是想象”的声音，请轻轻一笑，继续练习，因为想象力是你创造的工具之一，而创造的工具并非幼稚，而是基础。在这个净化的季节里，注意力本身变得弥足珍贵。我们鼓励你将注意力视为神圣的货币，这意味着你要有意识地使用它，不要把它浪费在旨在引发恐慌的内容上，不要把它交给那些以反应为食的人，也不要在一个小时内分散注意力去处理上百个信息源。因为分散的注意力会带来疲惫和迷茫，而有意识的注意力则会带来清晰和稳定。一种温和的注意力守护技巧是选择每天的“静谧时光”，即使时间很短，也要远离喧嚣，如果愿意，可以调暗灯光，点燃一支蜡烛或摆放一件简单的物品，让思绪平静下来，让能量场安定下来。因为安定能让释放自然发生，而不会引发冲突。有时，涌入的能量会带来一些不寻常的梦境或突如其来的情绪波动。当这些情绪出现时，你可以用慈悲而非分析来面对它们，告诉自己“我看到了你”，让这种感觉像天气一样自然流动。因为能量场的净化是通过流动而非压抑实现的，而压抑本身也是一种积累。对于那些担忧频率技术和人工调制的人，我们提供一个令人安心的真相：处于临在状态的能量场更难被操控性的信息叠加所影响，这并非因为你变得无所不能，而是因为你的内在音调变得纯净而强大。纯净而强大的音调很难被扰乱，就像一件音准良好的乐器很难被强行调出不和谐的声音一样。感恩可以增强保护力，这或许会让你感到惊讶，但感恩是一种稳定剂，一颗感恩的心散发出的模式与许多侵入性的影响不相容，因此在睡觉前或进入拥挤的空间前，说出三句真诚的感恩，不要强迫，不要表演，让它们成为寻常之事，因为寻常的感恩之所以强大，正是因为它真实。.

主权暂停、空无即空间、阈限呼吸、微小回报和庇护角落

如果突然感到被拉扯、催促、压迫或强迫，请将这种感觉视为回归临在的信号，而非必须服从的命令。运用我们称之为“主权暂停”的方法：停下来，深呼吸一次，如果可以，将手放在心上，轻声问自己：“这是我的吗？”如果答案沉重或慌乱，请退后一步；如果答案平静清晰，请温和地继续。随着时间的推移，你将学会区分借来的紧迫感和真正的指引。因为清理之后往往会留下空虚感，而这种空虚感可能会让习惯于内心喋喋不休的人感到害怕，所以我们提醒你，空虚也是空间，而空间是新光落脚之处。你无需用思想填满每一个空间，因为思想并非你内心世界的唯一居民。随着能量场逐渐净化，一个新的问题自然而然地浮现出来：如何才能在日复一日的波动中保持觉知，而不重蹈覆辙，陷入以往的分心状态？这时，练习便成为你的良伴，它并非惩罚你的纪律，而是支撑你的节奏。由此，我们进入最后阶段：准备变得简单，临在成为每日的居所，喜悦成为在变幻莫测的星空下保持光明的工具。我们所说的准备，无需恐惧，也无需囤积任何东西或一夜之间改变生活，因为基于恐惧的准备是另一种形式的束缚，而基于爱的准备则是你如何更好地迎接每一天的精进。迎接太阳气息到来的最有效准备，是练习回归当下，不加妥协的能力。每天以我们称之为“阈限呼吸”的方式开始。顾名思义，当你醒来时，你正处于睡眠与清醒的临界点，而临界点蕴含着强大的力量。因此，在你拿起电子设备、开始说话或着手处理任务之前，先做三次缓慢的呼吸，感受身体躺在床上的感觉，然后轻轻睁开双眼，说出一句能定下基调的话，例如：“我今天以临在的状态迎接新的一天。”然后，让这一天从这个基调开始，而不是从即时的刺激中开始。在接下来的几个小时里，运用一些不会打断你日常生活的微小动作，将临在感融入其中。例如，在门口稍作停留，感受双脚，然后再进入下一个房间；或者洗手时，留意水和皮肤的触感，无需刻意去描述；或者向窗外望去十秒钟，让目光柔和下来。因为这些微小的举动能够重新训练你的注意力，使其集中而非分散。当谈话变得激烈时，选择放慢节奏，因为放慢并非软弱，而是掌控。你可以通过稍作停顿来练习放慢，让你的话语源于关怀而非冲动。如果你找不到合适的措辞，沉默也是一种馈赠，因为沉默往往比匆忙的言语更安全。在家中，打造一个简单的静谧角落，它可以很简朴，因为简朴的静谧往往效果显著。选择一把椅子、一个靠垫、一张小桌子、一支蜡烛、一块石头、一朵花，或者一个能让你想起真正重要之事的象征物，让这个角落成为你感到世界喧嚣时可以回归的地方，因为回到熟悉的宁静之地有助于能量场更快地平静下来。.

晚间放松、喜悦与奉献、扎根练习和日常保护界限

傍晚时分，尤其是在浪潮临近之时，不妨放慢节奏，放松身心。我们建议这样做，并非将其视为硬性规定，而是出于善意。如果可以，请调暗灯光，减少强烈的刺激，让身体随着轻柔的音乐或安静的阅读而舒缓下来。躺下时，将手放在心上，感谢自己又度过了一天。因为自我感谢并非虚荣，而是自我肯定，而肯定本身就具有疗愈的力量。喜悦也必须包含在内，因为喜悦常常被误解为否定，而真正的喜悦是一根明亮的线，即使在生活充满挑战时，也能让你与生命保持连接。喜悦存在于细微之处，例如朋友的笑声、简单餐食的美味、阳光洒在肌肤上的温暖、云朵图案的奇妙。我们鼓励你像孩子在复活节寻宝时那样，有意识地去寻找喜悦。因为喜悦能够打开内心的空间，而内心的空间能够让光芒毫无阻碍地融入其中。当练习“临在”时，服务也会变得更加容易，因为心不在焉的服务会耗尽你的精力，而临在的服务则会滋养你。你可以用安静的方式服务他人，比如耐心对待那些经历艰难一天的人，倾听而不试图解决问题，说真话而不伤人，在细微的选择中展现善意。因为即使你沉默不语，你的能量场也会影响他人。对于那些对能量波动比较敏感的人来说，接地练习无需复杂的技巧。如果可以，请站在户外，感受脚下大地的坚实，想象你的根从脚下延伸到土壤深处，想象任何多余的能量都流入地球，在那里化作新的生命。如果你无法站在户外，也可以在室内进行想象，因为想象并非虚假，它是一座桥梁，即使你看不见它，桥梁依然有效。每天早晨，你都可以通过一句简单的口头界限来更新你的保护。我们建议你言简意赅，这样才能真正做到言行一致。你可以说：“我属于爱，我属于真理，只有与爱和真理相符的事物才能触及我。”然后继续你的一天，不要执着于此，因为执着是​​另一种诱惑。而简单的界限加上正常的日常生活，就能建立起一道坚实的屏障。主要的冲击过后，整合仍在继续，因为波会回响，而回响可能很微妙。所以，请将接下来的日子视为神圣的安定期。在这段时间里，你不必急于理解你所有的感受，也不必坚持立即做出决定，因为能量场可能仍在以温和的方式重新调整，而耐心可以让调整在不受干扰的情况下完成。如果你感到不知所措，请记住，正念之钥总是以同样的方式转动，那就是回归当下和真实的事物。所以，感受你的双脚，呼吸，放松你的面部表情，看着一个物体并说出它的名字，然后说：“我在这里”，你就能从纷乱中走出，进入平静，而从平静中，你可以选择明智的做法。.

核心邀请：临在之钥、太阳光之走廊，以及来自亚维亚的闭幕祝福

在我们看来，最重要的真理是：你并非被要求在当下成为他人，而是被邀请成为更完整的自己，摆脱借来的喧嚣，清除过时的杂念，增强你温柔而尊严地活在当下的能力。这就是我们称之为“钥匙”的原因，因为钥匙开启的是一扇早已存在的门，而这扇门早在你降生于世之前，就由你的灵魂建造而成。带着爱，带着尊重，带着对你奇特而美好的人类语言的微笑，我们提醒你，你可以与我们交谈，你可以寻求帮助，你可以祈求清晰的指引，你可以祈求保护，你可以祈求指引。我们将以我们被允许的方式回应，温柔而谨慎，尊重你的自由，同时支持你最高的福祉。当太阳的气息流淌过你的天空，流淌过你的世界，愿你记住，临在是你的归宿，临在是你的力量，临在是你无需等待任何特殊情况即可实践的最简单的奇迹。我们与你同在，就在你身边，我们满怀深情地注视着你，伴你走过这光之走廊。因此，我们离开时并非带着恐惧，而是带着邀请：抵达，聆听，放松，让太阳的巨浪揭示你内在的光芒。朋友们，下次再见，我带着平静与临在离去；我是天狼星的雅维娅。.

光明家族召唤所有灵魂聚集：

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鸣谢

🎙信使：亚维亚 — 天狼星集体
📡通灵者：菲利普·布伦南
📅接收日期： 2026年1月19日
🌐存档于： GalacticFederation.ca
🎯原始来源： GFL Station YouTube频道
📸标题图片改编自GFL Station— 谨以此表达感激之情，并服务于集体觉醒

基础内容

本次信息传输是探索银河光之联邦、地球扬升以及人类回归意识参与的更宏大系列作品的一部分。
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语言：塞尔维亚语（塞尔维亚）