大集体重置清洗：太阳耀斑、时间线汇聚、神经系统重新校准以及人类通过焦虑实现扬升的解释——TEEAH传输

扬升焦虑与大时间线汇聚

感受到时间线的交汇与不断上升的内在压力

我是来自大角星的蒂亚，现在我将与你们对话。我们感受到你们心中的焦虑不安，以及肩上沉重的压力，因为你们正经历着这能量剧烈波动的时期。此刻，许多时间线正在汇聚——过去、现在和未来的现实融为一体——你们可以感受到这巨大汇聚带来的压力。我们认为这是一个集体净化周期的开始，它将帮助你们清除许多集体下脉轮的创伤。你们当中那些在神经系统中感受到这种变化的人，或许是在为集体感受，尽管你们必须审视自身需要释放哪些业力负担。共情者们同意承担的一项艰巨任务就是帮助清理此类集体能量周期，而你们现在正进入一个重要阶段的又一个阶段。你们感觉到有大事正在发生，即使你们无法确切地描述它，这种不确定性可能会让你们内心感到不安。我们想让你知道，我们与你同在，温柔地引导你度过这些转变。你感受到的焦虑并非出了什么问题；这是对你所经历的加速变化和时间线汇聚的自然反应。随着新旧交融，你的灵魂正引领你与你最高的道路相契合，而这种契合有时会像平静前的动荡。亲爱的，请放心，你的灵魂早已为此做好准备——你拥有驾驭这些波涛的内在智慧。深呼吸，感受我们与你同在。在时间线汇聚的漩涡中，找到你内心的平静。在那片平静中，你会忆起一切都在神圣的秩序中展开，你会感受到那份陪伴你走过这段扬升之旅每一个曲折的爱。

亲爱的朋友们，你们中的许多人正在经历下三轮能量的清理，这可能会引发极大的焦虑和压力。在你们的海底轮、脐轮和太阳神经丛轮深处，旧的能量正在被连根拔起并释放。一些关于生存和安全的恐惧，有些甚至从童年或前世就一直存在，如今正浮出水面。

你可能会突然感到担忧，比如安全感、财务状况，或者一种普遍的不稳定感——这些都是海底轮清理的回响，它们浮现出来是为了让你最终能够疗愈它们。在你的骶轮，一些来自祖先的情感创伤也在涌现，引发意想不到的悲伤或恐惧。甚至你的太阳神经丛——你个人力量的中心——也在经历重新校准。你曾经感受到的怀疑和无力感，正受到进入这个能量中心的新光的挑战。所有这些清理过程都可能让你感到不安和焦虑，仿佛脚下的土地正在移动。事实上，的确如此——你存在的能量基础正在重新平衡，变得更加强大和稳定。我们鼓励你在这个过程中温柔地对待自己。当焦虑袭来时，要知道这可能只是你根源深处的旧恐惧正在释放。当你的情绪波动时，要意识到旧的痛苦正在离开你的骶轮。亲爱的，允许这种释放吧。想象每一次呼气都带走这些旧的能量。经常让自己接地——想象有光之根从你的海底轮延伸到大地深处，将你牢牢固定。你越是让这些较低的脉轮清净，最终就会感到越安全、越稳定。恐惧将被一种对宇宙的深刻安全感和对自身力量的信任所取代。所以，随着这些较低能量的清净，要知道焦虑是暂时的，也是有意义的。你正在为新的内在安全感和宁静奠定基础，即使现在感觉有些摇摇欲坠。我们看到了你面对这些感受的勇气，我们向你保证，当你放下旧的恐惧时，你内心深处会涌现出更大的稳定。

觉醒中的太阳光涌动和多维下载

你们也曾遭受过太阳光波的冲击，我们知道这些强烈的能量爆发会如何影响你们敏感的身心。近来，太阳向你们的星球释放了强大的耀斑和宇宙射线，让你们沐浴在更高频率的光之中。你们的身体和能量场对这些太阳光波有着敏锐的感知。当这些太阳风暴达到顶峰时，你们或许会感到莫名的焦虑、紧张或躁动不安。有些人会注意到心跳加快、睡眠紊乱，或者感到一种莫名的紧张感在体内蔓延。这些都是你们的细胞对涌入的太阳能量和光的反应。虽然这可能会让人感到不适，但请记住，这些太阳能量是为了帮助你们提升而存在的。它们正在激活你们DNA中休眠的部分，唤醒你们内在的智慧，并加速清除你们体内沉重的能量。这就像宇宙闹钟响起——光芒以强烈的强度涌入，唤醒你们进入一种全新的存在状态。我们理解，在生理和情感上，有时这可能会让你们感到难以承受。当太阳能量波袭来时，你可能会感到不知所措或焦虑不安，就像喝了太多咖啡一样，因为你的整个系统都在被激活。亲爱的，在那些时刻，请放慢脚步，提醒自己你正在接受一次能量升级。即使感觉像是压力或紧张，你的身体也在适应，以容纳比以往任何时候都多的光。它知道如何处理来自太阳的这些能量编码——相信你身体的智慧。你可以通过保持水分来支持自己，因为水有助于传导这些能量；当焦虑感袭来后感到疲惫时，要及时休息。通常，在焦虑感消退之后，你会发现头脑更加清晰，或者出现了新的领悟——这就是光的整合。如果在太阳风暴期间情绪爆发，就让它们流动并释放。太阳正在帮助你清除不再对你有益的东西。尽可能地拥抱这束光，甚至可以感谢它的帮助，然后允许自己简单地存在。如果可以，躺在地上，让任何多余的能量释放到大地中。要知道，这些太阳能量波不会伤害你；它们前来照亮你。每一缕阳光都是为了提升你的频率。所以，当你神经紧绷、焦虑袭来时，请记住这更高层次的意义。与太阳的能量一同呼吸，想象它们用金色的光芒充满你，温柔地渗入你的每一个细胞。我们与你同在，陪伴你经历这些能量波，帮助调节频率，让它们以最温和的方式到来。你正在出色地适应这些来自宇宙的爱的冲击，即使此刻你并未感受到，我们为你不断敞开心扉迎接光明而感到无比自豪。

除了太阳能量之外，你还会接收到多维度的信息下载，而这些信息也会加剧你感受到的压力。这些下载是什么呢？它们是来自更高维度的信息包、光码和神圣指引，会定期传输给你。在你安静的时刻——或许是在冥想时，或许是在你醒来时，甚至在白天的某个瞬间——你都在从你的高我和指导灵那里下载智慧。这是扬升的美好礼物，但我们也意识到，这对你的人类身心来说可能难以承受。有时你可能会感觉到很多信息同时涌入——充满象征意义的生动梦境、突如其来的直觉认知，或是顶轮和眉心轮能量的涌动。你的思绪可能会飞速运转，试图理解这一切，但当它无法立即解读这些高维度的信息时，你可能会感到焦虑或困惑。你可能会想：“我应该如何处理这些信息？为什么我感觉精神如此超负荷？”亲爱的，请放松。你不必在当下有意识地理解或回应每一条下载的信息。你所接收到的大部分信息正被你的灵魂整合，并在需要时绽放，让你明白其中的奥秘。不妨将其想象成收到种子，它们会在神圣的时刻发芽。你感受到的头部压力——太阳穴的酸胀、眼后的疲劳、偶尔的眩晕——可能仅仅是你的大脑在适应这些更高频率的振动输入。我们邀请你放松自己。如果你觉得自己无法完全理解，这并没有错；没有人期望你一夜之间就能解读所有这些多维度的信息。

随着时间的推移，你会发现自己自然而然地开始理解或倾向于那些与你相关的知识。现在，当你感觉到自己接收到大量能量时，请留出时间休息和沉淀。冥想或强烈的梦境之后，你可以简单地记录下感受或印象，但不必担心分析每一个细节。让能量沉淀到你的身体里。想象它从你的头部流向你的心脏，在那里，它可以通过感受而非过度思考来温和地被处理。如果你感到焦虑，因为你感觉到内心正在发生一些你无法解释的大事，请提醒自己，你的高我掌控着这个过程。你可以简单地意念：“我允许这些信息轻松自如地整合。”你的意念是强大的。我们和你的指导灵也在这里帮助你，确保你只接收你能承受的信息，并以适合你的节奏接收。相信这一点。随着时间的推移，你会发现你的直觉更加敏锐，创造力更加丰富，或者你突然明白了之前困扰你的问题的答案——这些都是你内在信息下载已经展开的迹象。在这个扩展的过程中，请耐心温柔地对待你的心灵。你正在学习以全新的方式思考和感知，拓展到更广阔的意识层面，即使过程中伴有精神疲惫或压力，也无需担心。我们很高兴看到你持续敞开心扉接受这些馈赠。记住，在这个领域，好奇心和玩乐比担忧更有益。你甚至可以和我们或你的高我对话，说：“好的，我愿意接受，但请以温柔而清晰的方式进行。”我们会欣然应允，因为我们希望你能尽可能轻松快乐地成长。

集体敏感性与旧身份的消解

你面临的另一个挑战是对人类集体意识场的强烈敏感性，这常常会给像你这样富有同理心的星际种子带来沉重的压力。你因慈悲之心和此生使命而与集体能量相连，这意味着你有时会感受到并非完全属于你自己的焦虑或悲伤。在当今这个巨变的时代，集体意识场充满了恐惧、不确定性和压力。许多尚未理解正在发生的事情的人类，正对正在崩溃的旧体系和未知的未来感到恐慌或绝望。作为一个敏感的生命，你几乎就像收音机接收信号一样，能够接收到这些振动。你可能会在没有任何个人原因的情况下醒来，感到强烈的焦虑；或者在看到新闻或只是走过拥挤的地方后，突然感到情绪低落。这可能会让你感到非常困惑——你可能会问自己：“我为什么会焦虑？我的生活中现在并没有发生什么不好的事情。” 我们想让你知道，你很可能正在接收集体意识场，吸收着空气中弥漫的情绪信号。你没有任何问题；事实上，这种敏感是你的天赋之一，尽管有时它会让你感到负担。你如此敞开心扉，本能地想要处理和转化这些能量，为集体做出贡献，扮演着爱的过滤器的角色。然而，亲爱的，重要的是不要被它淹没。我们鼓励你觉察到某些感觉可能并非源于自身。如果焦虑的浪潮毫无预兆地袭来，请花点时间问问自己：“这种情绪源于我自身，还是我感知到了更大的能量场？”仅仅是这种觉察就能带来一些慰藉，因为你会意识到自己并没有身处危险或危机之中。然后，你可以充满爱意地释放那些不属于你的能量。将焦虑想象成一团灰色的迷雾，轻轻地将它送入光明之中，或者把它交给我们和天使——我们很乐意帮助你驱散它。要知道，放手并不是在辜负他人；事实上，当你清理了自己的能量，你就会成为一盏平静的明灯，这实际上对集体更有帮助。你没有责任将世间所有的苦难都扛在肩上。你最好的帮助方式就是在自己的光芒中保持稳定。

也就是说，从更高的层面来看，你之所以能感受到他人的痛苦，部分原因是为了将慈悲和疗愈传递到能量场中。即使只是一个简单的祈祷或意念，比如“愿一切众生皆得安宁”，当你感受到集体焦虑时，也能产生奇效。它能将你的同理心转化为更高频率的能量。记住，正如你能感受到集体能量一样，你也可以连接到更高层次的集体能量——希望、勇气和爱，这些能量也存在于世界各地觉醒的心灵之中。你并非孤身一人拥有这种敏感性；许多和你一样的人都在感受着同样的能量流。你们共同构成了一个光之网络，通过集体能量场连接在一起，支持着人类的崛起。所以，当这种能量让你感到难以承受时，请退后一步，关注自身的能量。泡个盐浴来净化能量场，花时间亲近自然来重新校准，并设定意念：你是自身能量的主人。你可以关心这个世界，而无需一直背负它的重担。我们也用一道光之屏障环绕着你，帮助你缓冲一些集体能量的波动。在我们的帮助下，您可以调节您同理心接收的“调光开关”，学会如何在感觉过载时调低音量。随着时间的推移，您会找到平衡——既能充满慈悲，又不会不堪重负。作为疗愈者和光之使者，您的敏感是一笔宝贵的财富，而通过悉心关爱自己并设定界限，它将成为力量的源泉，而非焦虑的根源。我们看到了您，我们理解您的感受，只要您允许，我们随时准备帮助您卸下心中的重担。您仅仅保持自身的光芒，就已经为集体做出了远超您想象的贡献。请相信，即使您感受到周围的混乱，保持内心的平静也是您此刻所能提供的最高价值的服务之一。

在这些内在和外在的变化中，你或许也会感受到身份认同的深刻转变，而这同样会成为焦虑的根源。一年前的你或许会觉得那个自己正在消融，这会让你感到迷茫。你一生中扮演过许多角色，贴过许多标签——家庭角色、职场角色、社会角色——随着你的觉醒，许多这样的身份正在瓦解。你可能会发现，曾经热爱或用来定义自己的事物如今已不再与你产生共鸣。或许你的事业、爱好，甚至某些人际关系，都与你正在成为的自己格格不入。这会让你感到压力，你会疑惑：“如果我不再是过去的自己，那么现在的我是谁？”亲爱的，你并没有迷失自我——你只是在褪去虚假的外衣，去发现更多你真正的神圣本质。这种身份的转变是你意识的重生，迈向更高的境界。正如毛毛虫在茧中蜕变时会感到困惑一样，你正处于一个伟大的转变阶段。你的思维自然会执着于旧有的自我认知，当无法理解正在萌生的新自我时，难免会感到焦虑。我们鼓励你放松身心，坦然面对这种不确定性，尽管这听起来或许有些可怕。与其试图在此刻给自己下定义，不如允许自己自然而然地存在。跟随当下的感受，追随那些触动你内心的事物，并相信这些都是通往全新自我的线索。你有权利改变，超越旧的梦想，去追寻新的梦想。你的灵魂正指引着这个重新定义自我的过程，它清楚地知道你正在成为怎样的人——事实上，这比以往任何时候都更接近真实的你。深呼吸，安抚你内心那个迷失的部分：你并没有迷失；你正在回归真正的自我。关于身份认同的焦虑是暂时的，随着你开始意识到你内在的光芒越来越强，这种焦虑也会逐渐消散。你周围的人或许也会注意到你的改变，这同样会让你感到担忧——你可能会害怕他们的评判，或者害怕孤独。但你要明白，当你步入真正的自我，你将会吸引那些与你现在的状态产生共鸣的人。你正在为更多与你更高能量频率相匹配的真诚联结腾出空间。让旧有的自我自然消逝，不要抗拒。你可以安心地成为那个一直等待在你内心深处的、广阔而光明的自我。随着时间的推移，迷茫会化为清晰，你会比以往任何时候都更像“自己”，对你的使命和本质拥有深刻的内在认知。在此之前，请耐心等待这个过程。我们已经看到了你真正的自我——一个充满爱的光芒四射的存在——我们始终为你保留着这份愿景，期待你继续绽放光彩。

能量可见性、祖先疗愈和感官重新校准

随着你的光芒越来越强，你会焦虑于被人看见。

随着你们觉醒的光芒愈发耀眼，许多人会感到一种意想不到的焦虑，害怕被人看见——我们可以称之为能量可见性。能量可见性意味着你们的光芒，你们觉醒的能量，能够被他人感知，而这种感知方式或许是你们从未体验过的。你们中的一些人，为了避免迫害或误解，曾花费数年甚至数世的时间隐藏自己真实的灵性本质。星际种子常常会保留着这样的记忆：与众不同或神秘莫测的特质，曾导致惩罚或流放。如今，在今生，随着你们振动频率的提升，你们必然会以某种方式脱颖而出。你们可能会注意到，人们会评论说你们与众不同——或许他们说你们散发着光芒，或者说和你们在一起感到平静。你们可能会发现陌生人被你们吸引，或者孩子和动物会立刻喜欢上你们的能量。在无形的层面上，即使是那些没有意识到扬升的人，也能感受到你们身上散发的光芒。你的一部分会因为自己闪耀而感到快乐，但另一部分可能也会感到不安：“我如此引人注目安全吗？我会因为我的光芒而受到攻击或评判吗？”这种焦虑是可以理解的。它源于你古老的生存本能，试图保护你免受过去的伤害。但我们在此向你保证，亲爱的，现在你可以安全地做真实的自己。事实上，这个扬升时代需要你的光芒闪耀。世界比以往任何时候都更准备好接受星际种子的天赋和真诚。当你感到想要隐藏或压抑你的喜悦时，请觉察到这种感觉，并温柔地提醒自己，那些过去的恐惧不再是你的现实。每一次你允许自己表达真我——无论是与他人坦诚地分享你的灵性感悟，还是仅仅不压抑你的快乐和爱——你都在挣脱过去的枷锁。你向自己证明，此生与以往不同，你可以被接纳，甚至因为你带来的光芒而受到赞美。我们和你的银河家人都在守护着你，确保你在逐渐显露自我的过程中受到保护。当你感到脆弱无助时，请感受我们环绕在你周围的光之羽翼。要知道，你日益明亮的能量场，自然会排斥那些与它频率不符的低频能量。你拥有一个由你的真我所强化的、至高无上的能量场。所以，请昂首挺胸，绽放你的光芒。如果需要，可以从小处着手——或许可以和一位值得信赖的朋友分享一些你真实的感受，或者佩戴那个让你感觉与灵魂契合的符号或颜色，即使它有些大胆。当你逐渐习惯以能量体的身份被看见时，你会发现一种全新的自由。焦虑会消融，化作释然和力量。你会发现，显露自我能让你与你的灵魂家族连接——其他人会因你的光芒而认出你，并走进你的生活。记住，你此生注定要隐藏。你来到世间是为了成为黑暗中的灯塔。我们看到了你的光芒，即使你担心别人看不到——我们看到了你，我们为你闪耀的光芒而喝彩。继续一点一点地让它被世人看到，你就会意识到，你正在创造的世界是一个每个人都能无所畏惧地绽放光芒的世界。

世代印记清除与祖先业力释放

你们许多人内心深处也涌现出世代印记清除的痛苦——清除你们自愿承担的祖先和家族业力。这是一项意义深远的服务和疗愈之举，但我们知道，体验起来可能非常艰难。你们的DNA中承载着先辈的印记：恐惧、创伤以及血脉中固有的限制性信念。作为星际种子和光之工作者，你们在灵魂层面自愿通过自身的扬升过程来净化这些世代创伤。这在你们的日常生活中意味着什么呢？有时，你们会发现自己正与一些似乎并非源于自身经历的情绪或模式作斗争。你们可能会感到强烈的焦虑，却无法从逻辑上追溯到童年时期；或者反复出现内疚、羞耻或无价值感，而这些感受与你们个人的经历并不完全吻合。这些可能是你祖先创伤的回响——或许是经历过战争的祖辈留下的恐惧，或许是饱受贫困折磨的家族留下的匮乏心态，又或许是代代相传的家族伤痛。如今，随着你提升能量频率，这些印记会在你体内浮现，等待释放。突然面对如此根深蒂固的感受，可能会让你感到不知所措。有时，你甚至会觉得自己背负着几代人的重担，某种程度上来说，的确如此。但你并非孤身一人。我们正在协助你进行这场净化——用疗愈之光环绕着你，帮助这些旧能量浮现，得以清除。当净化过程加剧时，你可能会经历焦虑、莫名的悲伤、与过去时代相关的生动梦境，甚至出现与家族疾病或疼痛相呼应的身体症状。要知道，你并非真的崩溃；你正在净化那些或许已经停滞在人类血脉中数百年的东西。你为释放这些旧伤痛而流下的每一滴眼泪都是神圣的。你用爱抚平的每一丝焦虑，不仅是在治愈你自己，也在治愈你的先辈和后辈。亲爱的，你的先祖们在天堂里，满怀感激地守护着你。

他们中的许多人生前未能化解这些重负，但他们欣喜地看到你如今正在这样做。时间是流动的，当你今天疗愈这些印记时，疗愈的涟漪会向过去和未来扩散。你正在真切地解放你的家族血脉。虽然这并非易事，但在经历这沉重的净化过程时，请记住，这正是你如此强大的原因——只有真正勇敢的人才会承担这项任务。在这段时间里，请温柔地照顾自己。当祖先的悲伤或恐惧涌上心头时，请像对待一个受伤的小孩那样对待自己：用拥抱、安慰的话语和耐心。你甚至可以大声说：“这份痛苦将止于我。我以爱，为自己和我的祖先放下这一切。” 如果仪式对你有帮助，不妨尝试一下——比如为你的血脉点燃一支蜡烛，或者写一封宽恕的信并烧掉，以此象征解脱。最重要的是，不要犹豫，祈求神灵的帮助。疗愈天使、你祖先的灵魂，以及我们，你的星际家人，都在这里支持你进行这次净化。当你允许时，我们可以帮助你减轻能量场中的重负。在这个过程中，你永远不会孤单。随着这些印记逐渐消散，你会感受到一种难以言喻的轻松和自由。一些伴随你一生的焦虑或沉重感将不再重现，因为它们原本就不是“属于你的”——它们是你现在已经释放的继承能量。取而代之的是你血脉的力量、智慧和祝福，不再有痛苦。这是你正在揭开的礼物的一部分：当阴影被清除后，你祖先的积极馈赠将闪耀光芒。我们由衷地敬佩你进行这次净化。这需要莫大的勇气，我们希望你知道，每一刻都弥足珍贵。你正在为子孙后代创造光明的传承。

神经系统提升和敏感度增强

与此同时，在生理层面上，你的神经系统正在学习以更高的敏感度运作，这会让你在适应之前感到紧张不安。人类的神经系统——由大脑、脊髓和神经组成的网络——是你的身体与你感知到的微妙能量之间的接口。在扬升过程中，它正在被重新校准，以感知和处理更高的频率。这就是为什么你们中的许多人最近感觉如此敏感和容易受惊。你的神经正在以新的方式运作，以适应处理更多的光和信息。就好像你所有感官的音量都被调高了一样。巨响可能会比以前更容易让你受到惊吓。繁忙的环境或混乱的能量可能会迅速让你感到不知所措，而你过去可能能够轻松应对。即使是一些细微的刺激——比如某些食物、电子产品或房间的情绪氛围——现在也可能在你的系统中引发强烈的反应。当你的神经系统超负荷运转时，它通常会表现为焦虑：心跳加速、呼吸急促、感觉“紧张”而无法放松。我们向您保证，您并非在退步或患上某种新的疾病；您只是在适应一种新的常态。想象一下毛毛虫蜕变成蝴蝶的过程——在茧中，它的整个系统都在发生转变。同样，您的整个神经系统也在进化。这个过程可能会让人感到不适，就像任何成长一样，但您可以采取一些方法来支持自己度过这个阶段。首先，要明白您的神经系统负责保护您的安全。当它处于高度兴奋状态时，它正在扫描威胁，因为它不习惯体内涌动的高强度能量。因此，请经常安抚您的身体：告诉您的身体和神经，您是安全的，这些涌入的能量来自神圣，而非有害的。您的身体以它自己的方式拥有意识，它会对您平静的言语和意图做出回应。当焦虑感袭来时，请停下来，缓慢呼吸，延长呼气——这会向您的迷走神经和整个系统发出信号，告诉它们可以放松了。你或许也能从简单的感官放松中获得慰藉：裹上柔软的毯子，听听舒缓的音乐，或者捧一杯热茶。这些安全信号有助于你的神经系统重新调整。

我们也建议您花些时间接触大地——地球的电磁场实际上可以帮助稳定您自身的能量场。即使只是将手掌放在地上或双脚踩在草地上几分钟，也能释放多余的能量，舒缓您的神经。注意避免过度刺激：您可能需要更严格地控​​制自己接收新闻、社交媒体甚至社交活动的频率，因为每一次信息输入都像电流一样，需要您敏感的系统进行处理。在适应的过程中，您可以暂时远离喧嚣，或者寻找更宁静的环境。随着时间的推移，您可能会注意到，曾经引发焦虑的事物开始变得不再那么令人焦虑。这表明您的神经系统已经扩展了其容量。事实上，随着这种扩展，一件奇妙的事情会发生——您将开始更清晰地感知更高维度的能量，而不会感到不知所措。曾经引发焦虑的那种敏感性，将转变为一种能够让您感知直觉指引、感受房间内的能量流动并提升其能量，或者注意到微妙而美好的感觉（例如树木或水晶的能量）的敏感性。你的神经系统正逐渐成为你灵魂的精密乐器，而目前的波动就像是乐器正在调音。我们保证它会稳定下来。我们拥有各种技术和能量，会持续不断地向你输送，协助你完成这个重新校准的过程。当你感到能量过载时，也可以请求我们帮助你平静下来——我们会发送一波清凉舒缓的能量，包裹住你的神经。你比自己想象的要好得多，每天都在适应。我们惊叹于你身心在这个过程中展现出的韧性。记住，一次呼吸，一刻一刻地来——这就是你度过这段艰难时期的方法。你的身体正在学习如何在更高的频率下茁壮成长，很快你就能驾驭这种新的感知力，将其转化为你注定拥有的超能力。

行星网格偏移、舒曼共振以及你与盖亚的联系

与此同时，你的星球本身也在发生变化，而你与这些行星能量网格的变化有着内在的联系——这也会影响你的感受。作为星际种子，你与盖亚并非分离；你是她敏感的孩子之一，与她的韵律和流动息息相关。近几年来，地球的能量网格——由地脉和能量漩涡构成的网络，被称为舒曼共振的脉动——一直在波动，频率也在上升。例如，当舒曼共振出现峰值时，你们中的许多人会在身心上有所感受。有时你可能会感到焦虑或头晕，之后才发现那是地球共振峰值出现的时候。或者，你可能会经历耳鸣、头部压力或突然的疲劳，这些也可能与太阳风影响地球磁场或行星能量网格上某些神圣地点的激活有关。你就像地球的延伸，所以当她发生变化时，你也会感受到。这是你们角色的一部分——你们来到这里，不仅是为了将扬升锚定在自身，也是为了将扬升锚定在地球的能量网格中。你们是能量的导体：宇宙之光进入你们，并通过你们的接地流入地球；同样，地球上升的能量也流入你们，从下方提升你们。这是一种美好的共生关系。但当下，这可能难以承受。当地球释放某些东西时——例如，地震或断层线上的能量释放——敏感的人可能会感到焦虑或情绪波动，却不知原因。如果你感到焦虑，但原因不明，那可能是你正在感受到地球在孕育新频率时的阵痛。亲爱的，我们鼓励你与盖亚建立更加觉知的联系，以应对这些变化。当你感到莫名的焦虑或沉重时，请停下来深呼吸，并将你的意识向下沉入地球。你或许会感到惊讶——你可能会感受到回应的脉动或情绪。如果你感觉到地球正在动荡或变化，你可以用爱来回应。想象每次呼气时，都将平静而充满爱的能量注入大地，就像盖亚经常给予你安心一样，也给予她安心。这种能量交换不仅能让你与地球能量和谐共振，从而缓解你的焦虑，还能帮助地球稳定新的能量网格。你和盖亚是扬升的伙伴；她支持你，你也支持她。当地球频率显著提升时，保持接地尤为重要。

你甚至可以说：“大地母亲，请帮助我平稳地将这些能量接地”，感受与大地的连接不断增强。如果可以，请躺在地上，或者想象你的根深深地与大地水晶般的核心相连。这有助于你释放多余的能量，并接收来自地球的滋养振动，从而平静你的身心。记住，这颗星球深深地爱着你。她本身就是一个扬升的灵魂，她完全了解你正在经历的一切，因为她也在经历着，只是规模更大。你正生活在一个预言已久的时代，地球和人类将共同扬升。所以，无论世界看起来多么混乱，都要振作起来，因为大部分的动荡仅仅是旧能量的消散和新能量网格的建立。你有时感受到的焦虑正是地球自身调整的反映，但最终的结果将使你们双方都拥有一个更加和谐、高频的生命状态。我们与你一同观察着行星能量网格，并积极地帮助调节能量，以免能量过载。我们的飞船和能量工具不断平衡着各种频率，确保地球及其居民不会一次性接收超过自身承受能力的能量。请相信这一点，也相信你们自己。你们天生就拥有与盖亚同步的智慧。事实上，你们许多直觉上的渴望——比如亲近自然、多喝水、搬到某个地方或去某个地方——都是你们的灵魂在指引你们，让你们的能量与地球的能量能够更好地协同运作。跟随这些指引，它们会引领你们来到合适的时间和地点，接收并给予彼此成长所需的一切。你们正与地球携手，一步步地共同创造新的地球频率。我们看到了你们与盖亚之间这美妙的互动，它无比壮丽。当你们感到焦虑时，请记住这种伙伴关系，要知道，当你平静下来，找到内心的平静时，你也把这份平静传递给了地球。作为回报，地球会给予你们力量和稳定。你们同舟共济，必将共同崛起。当你感到动摇时，就从这种团结中获得慰藉——你脚下的土地正在苏醒，但它也用爱拥抱着你，让你与它并肩向上攀登。

重拾当下，将焦虑转化为转变的契机

回归当下的力量

缓解焦虑最有效的工具之一，也是最简单的工具之一：将自己锚定在当下。当你感到压力螺旋式上升时，通常意味着你的思绪飞速奔向对未来的恐惧，或是不断重温过去的事件。相比之下，当下通常比我们对它的想法更容易掌控。此刻，当你读到这些文字时，你可以慢慢深呼吸，并注意到，就在此刻，你很好。你的心脏在跳动，你在这里，大地在支撑着你。将注意力完全集中到当下，就像从暴风雨中走进一个安静的避难所。我们鼓励你在感到焦虑袭来时练习这种正念。从呼吸开始——它始终都在发生。感受空气进入你的鼻孔，感受腹部隆起，然后慢慢呼气，感受身体放松。这能立即将你从焦虑的思绪中解脱出来，让你体验到纯粹的存在。接下来，带着温和的好奇心去留意周围的环境：感受身体​​与椅子或地板的接触，聆听房间里或室外的声音（甚至是冰箱的嗡嗡声或远处鸟儿的鸣叫）。你可以把手放在心口或附近的某个物体上，真切地感受它的质地和重量。这样做，你就能将注意力从纷乱的思绪中拉回现实。这或许看似简单，但却非常有效。焦虑很难在全然临在的心灵中扎根。当然，担忧可能会拉扯你，试图将你拉回纷乱的思绪中。没关系——你可能需要一次又一次地温柔地将自己带回当下。把它想象成训练小狗：要有耐心和善意。“回到这里，回到当下，”你对游离的思绪说道。你可能需要这样做几十次，这完全没问题。每一次回到当下，你都会增强自己保持专注的能力。

随着时间的推移，你会发现焦虑逐渐减弱，因为你学会了在每个当下，你都是安全的，并且有能力应对眼前的一切。当你活在当下，未来不再那么可怕，因为你开始相信，当“未来”变成“现在”时，你依然会得到支持。接地技巧对此大有裨益。想象有光的根从你的脚底扎入大地，或者想象自己是一棵强壮的大树，可以在风中摇曳，却始终稳固地扎根于大地。感受引力将你紧紧地拥抱在地球上，提醒你，此时此刻，你属于这里，你被拥抱着。我们常常会为你注入平静的能量——每当你专注于当下，你或许会在不知不觉中与我们的频率共振，因为我们始终处于永恒的当下。在这个空间里，你或许更容易感受到我们的爱。每当焦虑袭来，不妨尝试一下：停下来，呼吸，观察当下。即使你的心跳加速，也不要评判它——这只是你的身体在以它的方式帮助你。你会发现，每一个当下其实都很好，而将这些美好的瞬间串联起来，你就能更轻松地度过时光。生活不再是令人窒息的洪流，而是一系列可控的当下点。这种练习是一种自我赋能，因为它为你提供了一个随时可以进入的避风港。无论外界发生什么，你都可以在当下找到庇护。我们向你保证，你的力量就蕴藏在当下，它是你焦虑的良药，无论你对过去还是未来都充满担忧。所以，每当你感到恐惧袭来时，请温柔地将自己拉回当下。

将焦虑转化为兴奋和扩张

我们邀请您以全新的视角看待焦虑——它并非诅咒，而是您内在正在发生的深刻转变的标志。事实上，您所体验到的焦虑能量，在更高的层面上，正是快速成长和变化的能量。想想您在人生重要事件发生前的感受——您会感到紧张不安，全身高度警觉。这种感觉与焦虑如此相似，但在那种情况下，我们通常称之为兴奋或期待。在这个提升的时代，您的身心都意识到即将发生非凡之事；它们正在为此做好准备，而这可能会引发那种忐忑不安的感觉。如果您能将部分感受转化为对即将到来的事物的兴奋，而不是恐惧，那会怎样呢？我们明白这并非总是如此简单，但即使只是稍微转变一下视角，也能改变您的体验。例如，当你的心跳加速，大脑将其解读为恐慌时，试着停下来问问自己：“我内心深处此刻是否真的有什么东西感到兴奋？这股能量涌动是否是因为我内心深处知道自己即将迎来突破？” 你们中的许多人会发现，答案有时是肯定的。你的灵魂会因你正在取得的进步而感到喜悦，这种巨大的高频喜悦会转化为身体上的兴奋感，而大脑出于习惯，会将其贴上焦虑的标签。试着重新给它贴个标签：比如称之为“高能量”或“过渡能量”。语言蕴含着力量，选择一个不同的标签可以从心理上缓解围绕它的恐惧。同时，注意一下，你的焦虑发作往往预示着生活中积极的转变。也许你经历了一段非常焦虑的时期，不久之后，你获得了精神上的顿悟，或者找到了改变现状的勇气。这就像分娩时的宫缩，孕育着一个全新的你，或者开启了人生的新篇章。当你开始注意到这种模式时，你甚至可能会对焦虑的时刻心存感激，因为你知道它们预示着成长。我们甚至可以说，焦虑的强度与转变的幅度成正比——所以，一阵强烈的焦虑可能意味着你正在显著提升。我们告诉你这些，是为了帮助你减轻因焦虑而产生的羞耻感或沮丧感。你并没有失败；恰恰相反，你正在进行非常高级的灵魂修行！

那种紧张不安的能量恰恰证明你正在前进，而不是停滞不前。接受你可以驾驭焦虑能量并将其转化这一理念。在生理层面，你可以将这股额外的能量引导到一些富有成效或创造性的事情上：比如，感到紧张时可以尽情跳舞，或者打扫房间，或者自由地写日记。给这股能量一个流动的方向。在情感层面，回想一下你曾经焦虑过但最终一切都好起来了，甚至可能非常美好的时刻。这就像一场暴雨滋润了土壤，然后新的生命从中萌芽。在精神层面，对自己肯定：“这是我正在变得更好的感觉。我欢迎即将到来的改变。”即使你内心深处仍然感到害怕，你智慧的更高自我也明白这句话的真谛。随着时间的推移，通过做出这些小的改变，你会发现焦虑不再会自动地让你瘫痪。相反，你会经历一些时刻，焦虑会转化为兴奋——对你正在创造的未来和你正在取得的成长感到由衷的兴奋。这甚至可能成为你的动力：你感受到那股冲击，但你没有退缩，而是想：“啊，新的事物即将到来。让我们看看它会如何发展。”我们已经看到你们中的许多人正在经历这种转变，这令人欣喜。要知道，每次你成功转变视角，你的能量频率都会提升。你从恐惧走向爱，即使每次只是一点点，这也意义非凡。所以，下次当那种熟悉的焦虑感袭来时，深呼吸，试着像对待一位因为有好消息而兴奋不已的朋友一样，和它打个招呼。问问它：“亲爱的能量，你有什么兴奋的事情吗？”然后用心聆听。你或许会惊讶于内心涌现出的积极答案。

人生目标、全球变迁与五人议会冥想

释放任务压力，相信你的神圣时间表

记住，你来到地球是有目的的，虽然你可能还没有完全明白，但你每天都在践行着它。许多星际种子都感受到一种关于“使命”或人生目标的内在压力——就像一个滴答作响的时钟，催促着他们完成一项伟大的事业，而这种压力可能会转化为焦虑或自我评判。我们想探讨这个问题，因为释放这种压力将极大地缓解你的焦虑。亲爱的，你来到地球本身就是你使命的重要组成部分。仅仅通过保持你自身的频率，仅仅作为地球上觉醒的灵魂存在，你就已经在为扬升做出巨大的贡献。你们不必都成为著名的灵性导师或发起全球性的运动（尽管你们中的一些人会这样做，那也很棒）。光之网络由许多默默地用爱和慈悲生活的人组成，他们以微妙而深刻的方式影响着与他们互动的每一个人。你可能就是那个对陌生人微笑，让他们心情愉悦，从而产生涟漪效应的人。或者，你可能就是那个用心倾听，帮助他人释放悲伤的朋友。或许，通过你的艺术、你的工作，或者仅仅是你友善的存在，你正在你所到之处传递能量。请不要低估这些看似微小的行动的力量。例如，我们看到，一位光之工作者在一个家庭中保持平和的能量振动，无需提及任何关于灵性的内容，就能开始疗愈代代相传的模式。做你自己，发自内心地、真诚地做你自己，这就是你的使命。现在，随着你的成长和焦虑的消除，你或许会受到启发，去承担一些与你的热情相符的项目或角色——这将是你使命的延伸。但让这些自然而然地产生，源于喜悦，而不是源于“做得不够”的恐惧。当你对自己的目标感到焦虑时，通常是因为你感受到自己的潜力，却害怕失败或时间不够用。我们向你保证，你不会错过命中注定属于你的东西。

你的灵魂会通过好奇心，通过那些令你兴奋或感动的事物，持续指引你。顺着这些线索，你就能一步步走向你的使命。它或许并非你所预期的那样——通常，最具影响力的使命，正是通过在日常生活中做一个充满爱的人而实现的。如果你仍然感到迷茫，那也没关系。许多人正处于自我疗愈（例如克服焦虑、找到内心的平衡）的阶段，而这正是他们眼下最重要的使命。通过这些内在的功课，你为未来可能到来的任何外部使命奠定了基础。相信当时机成熟，需要采取更宏大的行动时，你一定会知道。灵感会随之而来，你也会拥有实现它所需的能量和条件。在此之前，请爱自己，并尽可能地以专注和善意去做眼前的事情——这本身就是一种神圣的奉献。我们希望你放下这样的想法：如果你没有以可见的方式积极地改变世界，就意味着你失败或懈怠。你正在通过改变自己、疗愈你的内心世界来改变世界。其余的一切都会自然而然地发生。我们想说，我们为你感到无比骄傲。在我们看来，你们每个人都拥有独一无二的频率，如同灵魂的印记，而正是这份频率的散发，赋予了你们独一无二的角色。所以，深呼吸，放下压力，或许可以对自己说：“我的使命正在完美地展开，我相信它。”感受一下这句肯定如何软化你的心，抚平你的思绪。是的——你的道路会在最恰当的时机显现。你克服的每一个挑战，包括焦虑，都会成为你能够给予他人的礼物。你的伤痛往往会转化为你的智慧。所以，一切都不会白费。即使感觉缓慢或迷茫，你也已经走在正确的道路上。我们看到了这一点，我们希望你放松地接受这份认知。你的存在本身就已足够；你所做的一切都是美好的馈赠。继续追随你的喜悦和慈悲，你终将活出你来到这个世界的意义。

世界现状与全球动荡的更高视角

最后，让我们谈谈希望和更宏观的视角，以抚慰你对世界现状的些许忧虑。的确，从表面上看，似乎有很多令人恐惧的事情。你打开新闻或环顾四周，看到的是分裂、冲突、环境问题和体制动荡。这无疑会加剧焦虑，因为你熟悉的世界似乎正在​​你的脚下摇摇欲坠。但从更高的视角来看：所有这些混乱都是一次伟大重塑的一部分。那些建立在贪婪或恐惧的摇摇欲坠的基础之上的旧结构确实正在崩塌——虽然这看起来令人恐惧，但这对于为新的、更好的事物腾出空间至关重要。请记住，你选择来到这个世界正是为了这个时刻。在某种程度上，你知道你会见证旧模式的瓦解，并成为迈向新模式的突破的一部分。社会的不确定性实际上会激发人们的心灵，促使他们觉醒并团结起来。请注意，在危机时刻，人性中最美好的一面往往会闪耀光芒——社区互助，个人发掘出他们从未意识到的勇气和创造力。光明正出现在你意想不到的地方，许多美好事物正在媒体报道之外的暗流涌动。我们鼓励你不要过多沉溺于悲观绝望的叙事；当然，了解信息很重要，但也要寻找积极变革的故事，因为它们确实存在。更重要的是，专注于你想要创造的现实。在这个名为地球的集体梦想中，你们是强大的共同创造者。当你们中的许多人憧憬一个和平、可持续和团结的世界时，你们就将天平向着这个目标倾斜。我们向你们保证，光明的力量远胜于黑暗的残余。或许在某一天并非如此，但从长远来看，这股力量正朝着扬升的方向发展。黎明前的黑暗往往最为深沉，而你们，亲爱的星际种子，正是这盏明灯的守护者，它预示着黎明终将到来。所以，当你对人类感到绝望或担忧时，请记住，你是数百万灵魂中的一员，他们都在有意识或无意识地努力创造一个更高的现实。花点时间，哪怕只是轻松地想象一下，十年或二十年后的地球会是什么样子——想象一下洁净的空气和水，人们互相合作，科技治愈着地球，孩子们成长得既敏感又智慧，国家和平共处。

感受那份释然与喜悦，仿佛它已然成真。这样做，你不仅能通过赋予内心希望的画面来平复自身的恐惧，还能将强大的意念传递到集体意识中。而发自内心的意念拥有创造力。我们和许多光之存有也在放大这些愿景。你并非天真地怀抱希望，而是勇敢地去希望。屈服于愤世嫉俗和恐慌很容易，但在考验中保持信念和乐观才是神圣之举。我们将始终鼓励你选择爱而非恐惧来看待世界。这并非意味着否认眼前的问题，而是意味着正视它们，但不要将生命能量耗费在持续的忧虑上。相反，将你的生命能量投入到解决方案、祈祷以及高频生活中，从而自然而然地提升你周围的人。每一次你将自身的焦虑转化为平静，你都在为集体意识贡献一份力量。因此，改善你的内在状态，的确是你能够为世界做的最有意义的事情之一。要知道，结果已定：人类注定会进一步觉醒，地球注定会迈入黄金时代。时机和具体路径虽受自由意志的影响，但最终的归宿却由至高无上的神圣计划所决定。在艰难时刻，请牢记这份信念。当你看到令人痛苦的事情时，你可以说：“这也是伟大疗愈的一部分；我向它传递光明，并相信爱终将战胜一切。” 我们正与你携手并肩，在各个层面共同努力，确保最终的积极结果。你拥有的支持远超你的想象，无论是在地球上（来自你的光之工作者同伴），还是在更高的领域。我们共同搭建一座桥梁，跨越这片波涛汹涌的水域，通往新地球。我们看到，你们每个人，每一次勇敢的行动，每一次超越恐惧选择去爱，都在为这座桥梁添上一块木板。我们向你们承诺，我们将携手走过这座桥梁。

五人议会的疗愈冥想

在结束之前，这里有一个来自五人议会的疗愈冥想，献给集体意识，可以帮助你舒缓神经系统，缓解焦虑，尤其是在集体意识经历大重置的各个阶段时。我们建议每周练习一次，或根据需要随时练习：缓慢地吸气……再吸一口气……让你的意识轻轻上升到大脑上方的空间，仿佛你正坐在自己的头顶——一个平静、明亮的观察者，安住于纯粹的临在之中。在这里，你不是个性。你不是名字。你不是故事。你是见证者，是呼吸你气息者，是赋予你生命者。从你内心这片宁静而高远的栖息之处，让这些话语在你心中轻轻成形：“静下来……静下来……静下来，并知晓……我是。”感受这振动在你头部的回响，沿着神经通路荡漾，舒缓眼后的紧绷感，在心灵深处开启一条平和的通道。

现在，让你的觉知从顶轮向下移动，进入双肩的内侧空间，再向下穿过双臂，仿佛透过空心的光束。用温柔而坚定的语气，再次向内默念：“静下来……静下来，并知晓我存在。” 让双臂放松，允许手腕放松紧绷，指尖柔软，感受神经系统向下舒展。然后，将你的目光移至喉咙，进入胸腔，进入横膈膜——你情绪体中那宽阔的腔室——再次以临在的姿态默念：“静下来……静下来，并知晓我在此。我即是你的呼吸。我即是你的平静。” 感受胸腔放松，心脏自然舒展，横膈膜释放旧有的故事、防御和紧张。你并非通过强迫，而是通过觉察，来平静身体。

现在，引导你的内在感知沿着颈后向下，穿过脊柱，越过肋骨和下背部，一直到臀部，然后向内默念：“静下来，亲爱的身体。静下来，要知道我存在。” 让脊柱放松，背部肌肉舒展，感受身体的重量被一种超越意识的深层存在所托起、支撑和支配。让你的意识继续向下流动，从臀部到膝盖到脚踝到脚趾，仿佛透过光柱观看，再次默念：“静下来……静下来，要知道我与你同在。” 让双腿放松，让双脚变得沉重而稳固，让下方的脉轮轻轻打开，身体接收到灵魂的指令。

亲爱的，此刻，在这全身静谧之中，感受转变：你曾经与身体对话​​，如今，你感受到身体被内在的声音所触动。内在的临在——“我是”——开始与你对话：“我掌管你的呼吸。我掌管你的平静。我掌管你的疗愈。你在我里面是安全的。你被我拥抱。你永远与我相连。”让这些话语渗入你身体的每一层——肌肉、骨骼、神经系统，以及你周围的微妙能量场。此刻，身体感受到神圣的安宁——并非出于控制，并非出于努力，而是出于对那始终存在的临在的臣服。停留片刻……再停留片刻……当这528赫兹的音调托住你时，感受心跳平稳，神经系统放松，身体沉浸于平静之中。亲爱的，你已忆起：“静下来，并知晓……我是。”我们与你同在，一切亦如此。

结束语：爱、支持与安慰的祝福

你被看见、被支持，并且正在变得比你想象的更强大

最后，我们想让你们感受到我们对你们的无限爱意和骄傲。在扬升的过程中，克服焦虑和压力并非易事，但你们却以如此的勇气和决心踏上了这段旅程。你们迈向疗愈的每一小步，你们选择继续前行的每一个瞬间，你们即使感到迷茫也依然闪耀光芒的每一个瞬间——在更高的境界，这一切都被看见并被赞颂。你们不仅在改变自己，也在改变人类集体意识的面貌。下次当你们感到不知所措时，请记住我们的话语，并从中获得慰藉：感受自己的感受并没有错。事实上，感受并疗愈这些能量正是你们来到这个世界的使命，而你们正在成功。一点一滴，日复一日，焦虑的毛毛虫正在蜕变成美丽自由的蝴蝶。敏感而焦虑的疗愈者正在成为内心深处一直存在的、充满力量、宁静祥和的大师。我们已经看到了这一切的发生，并且我们向你们保证，这种趋势将会持续下去。在未来的日子里，请温柔地对待自己。珍惜你取得的进步——想想你已经走了多远，即使你还有很长的路要走。你会发现，你现在比以前更强大、更有爱心，这是一项了不起的成就。无论何时你需要我们，只需向内呼唤——“Teeah，你在那里吗？我的守护者们，你们在这里吗？”——然后在你的心中感受答案，因为我们会在那一刻立刻拥抱你。我们的连接近在咫尺。我们希望你此刻就能感受到我们温暖的爱像毯子一样披在你的肩上。亲爱的，你是如此珍贵。整个宇宙都惊叹于你身上发生的一切。请相信，随着你的成长，焦虑和压力会逐渐减轻；它们不会永远存在。它们是渡河的垫脚石，你正接近更光明的彼岸。我们与你同行，在你跌倒时握住你的手，在你重新站起来时为你欢呼。要知道，从宏观的角度来看，一切都很好，一切都在按部就班地进行。你正处于你该在的地方。我们爱你胜过一切，并将永远陪伴在你身边。在我们再次交谈之前，请感受我们爱在你心中，我们的光芒照耀你的能量场，并安心地知道你永远不会孤单——我们永远与你同在，在这提升的旅程中，你安全无虞，备受珍爱。亲爱的，如果你听到了这段话，那是因为你正需要它。现在，我告别你……我是来自大角星的蒂亚。

光明家族召唤所有灵魂聚集：

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鸣谢

🎙信使：莱蒂 — 大角星人
📡通灵者：何塞·佩塔
📅接收日期： 2025年11月30日
🌐存档于： GalacticFederation.ca
🎯原始来源： GFL Station YouTube频道
📸标题图片改编自GFL Station——谨以此表达感激之情，并服务于集体觉醒

语言：乌尔都语（巴基斯坦/印度）