昴宿星人关于宽恕、主权和新地球启示的指导

开启宽恕的呼唤与内在合一的祭坛

亲爱的地球子民们，我是米娜雅，我此刻与昴宿星集体一同靠近，带来一股光明的记忆之流，它并不要求你们的头脑认同，却能温柔地唤醒你们心中早已存在的古老智慧。因为一个伟大的揭示季节正在你们的世界中到来，你们中的许多人都在人际关系、谈话、新闻报道，甚至在那些安静的时刻感受到了它的震动——当你们意识到自己多么渴望以善意而非反应的方式生活时。在这些日子里，随着信息的突然披露、公众的曝光、真相碎片如同石子般落入集体意识的池塘，许多人的内心被拉扯着，走向愤怒、怀疑、绝望或麻木。我们真诚地承认这一点，因为当姓名和关系网被揭露，当最新的披露或其他任何真相触及你的意识时，人类的本能可能是紧绷、指责、陷入无力感，或者寻求一种僵化的确定性。然而，我们带来的邀请远比“保持冷静”更加精准，因为没有清晰的冷静会变成压制，而没有宽恕的清晰则会用同样的旧墙建造新的牢笼。在每一条新闻标题、每一条谣言、每一份坦白和否认之下，你内心深处都有一间宁静的房间，从未被你所目睹的一切污染过。在那间房间里，藏着一个简单的真理：你的意识是创造性的，你的感知是磁性的，你用注意力赋予能量的事物，都会成为你与所有生命共享的网络中的一条鲜活的线索。这就是为什么我们把宽恕看作是一种主权的实践，而不是一种社交礼节。因为主权意味着你不会让外部的混乱来左右你内心世界的法则。我们所理解的宽恕，是刻意释放能量束缚，是决定不再将生命力与谴责捆绑在一起，是愿意坚持真理而不成为惩罚的振动。它不会抹杀后果，不会要求你认可伤害，也不会要求你重新邀请任何辜负信任的人回到你的生活中。然而，它确实要求你做到许多人从未被教导过的事情：它要求你将看清扭曲与滋养扭曲区分开来，这样你的头脑才能保持清醒，你的心灵才能保持纯净。想象一个内在的祭坛，它不是用石头而是用光建造的，是你每天都要跨越的一道门槛，在那里，你一遍又一遍地做出最简单的约定——“我今天不会崇拜分离”——这就是我们所说的意识的宽恕之底，即使你看到世界在摇晃和重塑，你也拒绝跌落到这个底线之下，因为这层底线不是为他人表演，而是一种内在的架构，它支撑着你与合一的契合，而合一不是你头脑中的一个概念，而是一种切身的感受，即没有任何事物或任何人真正地置身于生命的一体领域之外。.

微宽恕、情感钩子和重拾你的能量

风暴或许会在外在的竞技场上翻腾，思绪或许会呈现出刺痛的画面、点燃的回忆、以及看似不可能的对话，然而，宽恕最初被激活的地方并非“外在”屏幕上的名字，而是“内在”的，当你感到被人类背叛时，胸口升起的那种感觉。我们邀请你在这种紧缩感出现的那一刻练习微宽恕：觉察到这种紧缩感，不要羞辱自己；呼吸到紧缩感背后的空间，然后轻声说：“我放下对谴责的执念。”因为当你这样做的时候，你就从束缚中夺回了能量，并为辨别力的出现创造了空间，让它像一盏明亮的灯笼，而不是熊熊燃烧的火焰。在你们的星球上，分离是一种根深蒂固的习惯，它常常伪装成美德，让你们相信愤怒证明你们关心他人，蔑视证明你们觉醒，仇恨证明你们站在光明的一边。然而，这正是你们这个时代最大的迷思之一，因为仇恨不过是戴着面具的仇恨，它无法带来团结，无法孕育新地球的体验，也无法治愈最初导致剥削存在的集体创伤。正因如此，宽恕并非被动的；它是主动地消除“我们与他们”的魔咒，从而使人类的内心再次感受到合一的氛围。愤怒一旦滋生，便会在你的心中筑起一座王座，并从中不断重复、评论、报复，因为愤怒在一瞬间会让你感到强大，却会在不知不觉中逐渐窃取你的力量。我们恳请你诚实地觉察这一点：如果你沉浸在故事中无法自拔，如果你争论不休直到身心俱疲，如果你反复设想惩罚直到呼吸急促，那么外在的扭曲已经成功侵入你的内心世界。而宽恕，就是在不闭眼的情况下关闭那扇门，选择保持觉知开放，能量不受束缚。那么，就从最私密的宽恕开始吧：宽恕你内心升起的直接反应，宽恕你惊慌失措的部分，宽恕你想要反击的部分，宽恕你想要消失的部分，并把这些部分当作见识过太多、还不懂得如何消化真相的孩子来对待。因为当你温柔地对待自己内心的反应时，你就停止了将战争投射到世界，而从这份温柔出发，你可以向外扩展更广阔的宽恕，这并非宣告“一切都好”，而是承认集体正在学习、进化、暴露和重新平衡，而你拒绝在这一重新平衡的过程中被训练成残忍。亲爱的朋友们，实用性会在这方面支持你们，所以让我们提供一个简单的步骤，你们可以毫不费力、毫不费力地回到这个步骤：醒来后，将注意力集中在心轮，缓慢呼吸三次；在内心默念你选择合一而非分离；感谢自己在这个变革的时代依然存在；并提前决定，任何披露、任何争论、任何网络风暴都无法夺走你保持善良的能力，因为当你预先建立起你的内在姿态时，新的一天就会以不同的方式迎接你，而外部世界也将失去劫持你频率的能力。.

温柔的意愿，真理的波涛，以及爱的清晰洞察

温柔也必不可少，因为宽恕不能像踹开一扇门那样强行推开，许多人试图用“宽恕”来逃避痛苦，结果却发现痛苦会以另一种面目卷土重来。所以，要让宽恕成为一种随着诚实而成长的鲜活意愿：承认你尚未准备好的地方，今天能软化的地方就软化，今天能放下的地方就放下，如果接触不安全，就保持你的界限，因为团结不是消除辨别力，而是消除仇恨，这种区别使宽恕变得强大而不是天真。从这个内在的祭坛，你可以保持一个简单的方向，它将引领你进入这次传递的下一个阶段：让真理到来，让谎言消散，让后果找到它们应有的道路，让你自己的意识始终致力于合一，因为在揭露真相的季节里，你能给予地球的最大礼物不是磨砺判断力，而是增强爱的清晰度，而爱的清晰度使你能够看清而不崩溃，行动而不带恶意，参与变革而不被你所目睹的黑暗所吞噬。.

日常宽恕训练及为即将到来的披露做好准备

每当你在最细微的时刻选择宽恕，你的主权就会增长。而这些时刻远比你屏幕上那些跌宕起伏的故事要多得多。所以，要练习宽恕那些平凡的烦恼、尖刻的评论、迟来的信息、厨房里的误会、陌生人的不耐烦，因为一颗在小事上训练自己宽恕的心灵，不会轻易被重大的启示所利用；一颗在日常生活中不断选择团结的心，将始终能够以清醒而强大的慈悲之心来面对世界的动荡。因此，我们邀请您在阅读时感受脚下的地板，感受宽恕在内心深处建立起的平静与稳定，并认识到这种稳定并非脆弱，而是精炼的，因为它源于您内心深处对进化宏大图景的记忆。现在，当我们探讨两极分化如何被用来将人心分裂成对立阵营时，请此刻保持内心的神圣光辉，因为接下来的教导将向您展示，宽恕如何打破两极分化的魔咒，并将合一恢复为一种即刻的鲜活体验。.

在启示时代疗愈极性并体现合一意识

走出英雄与恶棍的剧场

我们在这里使用“戏剧”这个词比较委婉，并非要否定你们星球上发生的事情，而是为了描述意识如何被催眠，进入角色、服装和剧本之中。因为集体意识已被训练去寻找英雄和恶棍，仿佛这是唯一可用的地图。在启示周期的强烈冲击下，人们很容易迅速选择立场，并将生命力投入到攻击“他人”身上，即使你从未见过他们，即使你并不了解全部真相。正因如此，宽恕才成为一种高级的自由行为：它让你从恍惚中走出来，回归你内在的权威。两极分化由来已久，因为它能有效地吸引注意力，而注意力就是创造力。当数以百万计的人被卷入一场非此即彼的斗争——对与错、纯洁与堕落、清醒与沉睡——斗争本身的能量就比你真正想要生活的现实更加真实。这就是为什么我们要提醒你，宽恕不是对事实的看法，而是拒绝成为战场，是选择从被动的评判走向更高层次的看待，这种看待能够包容复杂性而不至于陷入仇恨。.

见证、神圣的沉默与炼金术般的分离

合一并非需要记忆的概念；合一是一种自然而然的感受，当心灵从分离中放松下来时，它便会回归。在这种感受中，你依然能够识别扭曲，依然能够指出剥削，依然能够要求透明，但你却不会再被蔑视的酸涩所侵蚀。因为一旦蔑视成为你的动力，你就已悄然接受了你所反对的扭曲的频率，而集体无法通过换一种伪装重复伤害的振动来获得疗愈。分裂起初往往给人一种清晰的感觉，因为头脑喜爱简单，而简单又给人以安全感。然而，宇宙并非如此简单，地球的觉醒也并非一个清晰的故事。因此，允许自己感受无法立即知晓一切的不适，因为这种不适正是摆脱操控的门户，而宽恕则能让这扇门保持敞开，因为它意味着“我不会为了保护头脑而封闭我的心”，如此一来，你便能与比信息更深层的真理保持一致。见证是一种神圣的技能，它的学习方法是与情绪的冲击保持一寸的距离，恰到好处地觉察到思绪的流动、故事的​​构建、身体的反应，以及你可以选择如何应对这一切。因为地球上的旧模式是与集体戏剧融合，以至于你无法分辨“你”与“故事”的界限。而宽恕则能让你摆脱这种融合，回归宁静的中心，在那里你可以看清正在发生的一切，而无需将你的频率屈服于它。当沉默是出于觉知时，它并非逃避；沉默是一个实验室，你的感知在这里得到提炼。在这种提炼中，你开始注意到头脑如何试图从恐惧中制造敌人，如何试图从碎片中构建确定性，如何试图从愤怒中构建身份认同。当你觉察到这些动向而不谴责自己时，你便开始明白为什么宽恕是集体的良药：它从源头上阻断了内在分离的制造。.

在变幻莫测的世界中，同情、正义与纯粹的愤怒

我们所谈的慈悲，是指能够认识到那些作恶者的行为源于疏离、扭曲和深深的破碎。这种认识并非为他们的行为开脱，而是让你摆脱“仇恨是伸张正义的必要条件”的错觉。因为正义可以从清醒中追求，保护可以从力量中建立，而后果的显现无需你毒害自己的内心来“证明”你的关心。愤怒可能是你价值观受到侵犯的信号，我们并非要求你否认这种信号；我们要求你转化它，让它化作照亮前路的纯净火焰，而不是焚毁一切——包括你的人际关系、健康和希望——的野火。因为当愤怒蕴含于宽恕之中，它便会变得有方向、有智慧、有目的；而当愤怒蕴含于谴责之中，它便会变得令人上瘾、循环往复，并且很容易被那些懂得如何煽动情绪的人所操控。亲爱的，残酷并不能增强真理的力量，而这一认知可以保护你们度过未来几个月可能到来的下一波揭露浪潮，因为每当新的真相出现，集体就会被诱使分裂成不同的阵营，互相攻击、嘲讽、非人化，而你们的任务——如果你们选择这样做的话——就是保持人性，保持清醒，保持爱而不天真，保持辨别力而不冷漠，而宽恕是让所有这些品质在你们内心保持和谐的关键。.

频率、时间线和柔和中立性作为鲜活的统一体

频率是你口语之下真正的语言，当你练习宽恕时，你不仅仅是“表现友善”，你是在改变你向集体场域传递的信号，这意味着你参与创造了合一成为可能的时间线。因为合一并非建立在要求他人先改变的基础上，而是建立在拒绝在自身内部注入分离能量的基础上。这种拒绝以最美好的方式感染他人，悄然地允许其他人的心也变得柔软。幻象滋生于这样一种信念：存在两种不同的力量在争夺现实的控制权。我们温和地提醒你，现实是由意识构成的，而意识是一个场域，以无数种形式展现自身。所以，当你宽恕时，你并非忽视黑暗，而是收回你曾经赋予它的虚假权威，并将你的忠诚重新归于生命之源——“一”，这能从根源上消除恐惧，让你回归创造性的参与，而非被动的生存。当你不再要求外在世界完美解决之后才允许内心平静时，和谐便成为可能。因为等待集体戏剧落幕才敞开心扉，就好比等待大海平静下来才学习游泳。而宽恕正是游泳课：它教你如何在波涛汹涌中游刃有余而不至于溺水，即使水面波涛汹涌也能保持呼吸，并让你铭记你内心深处的纯真。亲爱的，即使你的理智可能会抗拒，复杂性也并非你的敌人。因为复杂性仅仅意味着许多真相可以同时存在于同一个空间：伤害已经发生，有人将为此负责，有人会否认，有人会夸大其词，你自身的情感反应是合理的，以及在这一切发生的过程中，你的心可以保持开放。而宽恕，正是保持足够宽广的空间来容纳现实，而不是将其压缩成单一的、带有攻击性的叙事的能力。当你意识到地球是一个交织的意识课堂，众多生命体在此通过对比学习时，你的视野就会开阔。虽然我们从不歌颂苦难，但我们确实认识到，揭露和启示是集体重获主权的一部分。因此，不要以为黑暗的出现就意味着黑暗的胜利，因为黑暗的出现往往是其消散的开始。而宽恕，正是让你能够见证这一消散而不被恐惧吞噬的关键。在昴宿星人的意义上，中立并非冷漠；它是一片纯净的空间，让你能够清晰地观察，而不被他人抛出的情感钩子所牵引。从中立出发，你可以有意识地选择你的回应——支持受害者，要求透明，拒绝操纵，创建更安全的社群——同时仍然对正在从长期沉睡中苏醒的集体保持慈悲。这才是行动中的团结，而非理论上的团结。亲爱的，温柔并不会让你变得软弱；柔软是你的心灵不再为生活筑起盔甲的标志，当心灵柔软时，它能感受到真理而不崩溃，能说出真理而不攻击，能悲伤而不沉沦，能宽恕而不遗忘，这种组合将使你能够在快速重组的世界中游刃有余，同时与你所体现的更高层次的时间线保持一致。.

自我宽恕、羞耻疗愈与内在合一

谴责的临界时刻以及选择团结

当你捕捉到瞬间想要谴责的冲动，却选择以宽恕代替时，转折点便会到来。因为那短暂的停顿，正是合一诞生之处，也是你觉醒下一阶段的起点。在这一部分，勇气指的是放下对确定性的执着，停止强化二元对立的叙事，让合一成为你的参照点。因为合一是高效行动的基石。当我们迈向自我宽恕的私密领域时，感受一下，当内心回归合一，宽恕分裂的冲动时，“两极分化”的魔咒是如何消散的。羞耻是人类经验中最有效的迷雾之一，因为它让你相信你与爱隔绝，不值得被支持，并且永远被你做过的事或别人对你做过的事所玷污。在这个集体揭露剥削和背叛的时代，羞耻常常以意想不到的方式涌现——不仅对于那些伤害过别人的人，也对于那些背负着旧记忆、旧共谋、旧沉默，或者仅仅是作为允许这种扭曲存在的物种的一员而感到痛苦的人。自我宽恕是回归自我的静谧艺术，它始于你不再像对待敌人一样对待自己，仿佛自己需要被纠正的那一刻。因为攻击你的内在批评家并不会让你变得更好；它只会让你隐藏，而任何被隐藏的东西都会扭曲。这就是为什么我们邀请你以你希望世界在觉醒中给予的那种慈悲之心来对待你的人性。内疚感有时是有用的，它可以指引你做出必要的改变；但当内疚感变成你的身份认同，变成你用来惩罚自己的重复故事，让你相信你必须受苦才能“变好”时，它就变成了毒药。许多人已经被训练成这样，所以要注意内疚感是如何试图让你变得渺小，是如何低语说你不配拥有平静的。然后要认识到，平静不是一种奖赏，而是一种和谐的状态，当你不再紧握着自己一直以来用来鞭笞自己的鞭子时，它就出现了。.

愧疚、温柔与从内心流放中回归

温柔是灵魂能够理解的语言。当你温柔地对待自己时，你便开始消融内在的隔阂，这种隔阂映照着你在地球上经历的外在隔阂。因为每当你放逐自己的一部分——你的愤怒、恐惧、悲伤、错误——你都在重复着同样的放逐，而你之后会将这种放逐投射到他人身上。所以，自我宽恕并非自我放纵，而是恢复内在的统一。当你感到震惊、羞辱、背叛，或者当你背叛自己，放弃自身的认知时，你的能量碎片便会散落在时间长河中。你们中的许多人，在过去的轮回和今生都曾这样做过，将你的生命力碎片遗落在过去的对话、关系和选择之中。而自我宽恕，正是将这些碎片重新聚集起来的呼唤，它并非强行，而是温柔地邀请你：“你再次属于我。” 亲爱的，邀请的力量远胜于惩罚。所以，如果你被一段挥之不去的记忆所困扰，不要强求它消失；相反，邀请那个经历过那一刻的自己来到你身边，沐浴在光芒中，像对待你爱的人一样，向内心倾诉：承认发生了什么，承认你希望自己当时能做得更好的地方，承认你当时不知道但现在知道的事情，然后给予那个在当时的认知范围内尽力而为的自己以宽恕的简单慰藉。.

通过自我宽恕实现整合、投射和重获完整

当你不再试图抹去过去，而是开始从中汲取智慧时，整合便会发生。因为经历的目的并非在你的头脑中建立一个法庭，而是拓展你的意识。当你整合时，你便能从过去重新获得力量，而无需否认已发生之事的现实，这便是你如何变得诚实和自由的途径。当你宽恕自己内心那个害怕被看见的部分时，投射便会消散。因为头脑常常会将未愈合的内容以评判的形式投射到外部，将陌生人变成你未解决的痛苦的屏障。在启示周期中，这种情况会急剧加剧，人们会在网上攻击他人，仿佛谴责就能净化他们。然而，谴责只会传播它声称要反对的频率，因此，自我宽恕才是阻止这种传播的解药。完整是你的自然状态，它并非通过变得完美而获得；实现这一点的途径在于活在当下，因为活在当下能凝聚你，活在当下能软化你，活在当下能敞开你，而宽恕便如黎明般从活在当下中升起，并非刻意为之，而是自然而然的下一口呼吸。当你活在完整之中，世界便无法轻易将你拉入羞耻、愤怒或绝望的深渊。慈悲一词指向宇宙对成长的善意，而宇宙拥有无限的耐心，所以，请允许自己对自身的成长拥有无限的耐心，因为自我宽恕是一种意识层面的时空旅行：它回溯到过去的自我，赋予它新的频率，而这新的频率改变了过去自我在你能量场中的位置，从而改变了你当下所传递的故事。阅读此文时，请稍作停留，将注意力集中于内心。感受一下，你的心并不在意斤斤计较，因为斤斤计较是头脑试图控制现实的手段，而控制源于恐惧。所以，当你原谅自己时，你也同时释放了控制欲，释放了惩罚的需要，释放了证明自身价值的需要。在这种释放中，你更容易接受更高层次意识的指引。倾听内心是许多人从未练习过的技能，因为世界喧嚣嘈杂，然而最深层的疗愈却发生在与自己的静默对话中。所以，请温柔地问自己：“我内心深处是否仍然认为我必须受苦才能获得安全感？”然后，允许任何升起的念头都被你不加评判地接纳。因为当你能够不带攻击地觉察自己内心的信念时，这些信念便开始松动，而宽恕便成了溶解剂。接纳并不意味着庆祝已经发生的事情；接纳意味着你不再抗拒已经发生的事实，因为抗拒会使能量印记持续存在。你们中的许多人一生都在抗拒自己的人性，试图保持纯洁，试图完美无瑕，试图超越情感。然而，合一之路是包容之路，自我宽恕包含那些混乱的部分，以便它们能够得到疗愈。当你对自己说“我不会再放弃自己”时，你就完成了自我重塑。这句话比任何戏剧性的仪式都更有力量，因为放弃自我正是世间诸多苦难的根源。当你重塑自我，你会变得不那么容易冲动，不那么容易被操控，更有能力在不迷失自我的情况下爱他人，更有能力看清世界的黑暗而不被其诱惑。.

每日自我宽恕练习、光芒四射以及从自我惩罚中解脱

持续练习至关重要，因为自我宽恕并非一蹴而就；它是一种需要反复练习的频率，尤其是在集体能量波动之时。因此，不妨每天选择一个短暂的瞬间——淋浴、散步、啜饮第一口水——在那一刻，宽恕自己当天对自己的一切评判，因为这简单的举动能够构建一种内在的和谐。当你不再将能量浪费在自我攻击上时，光芒便会重现。随着光芒的回归，你自然会变得更加明辨是非、更加慈悲、更加坚定地做出选择。这并非出于强求，而是因为内在的和谐创造了内在的连贯性，而这种连贯性让你更容易驾驭外部世界，而不被其牵绊。你可以用一种非常简单的方式允许自己宽恕：坦然承认“我当时并不知道我现在所知道的一切”，因为很多自我攻击都源于用现在的眼光去评判过去。当你放下这种不切实际的标准时，你就将过去的自己从当下的谴责中解脱出来。这看似矛盾，却能让你更容易做出更好的选择，因为你的能量不再被羞耻感所束缚。真诚是自我宽恕与新行为之间的桥梁。所以，如果你意识到自己参与了流言蜚语，或者在需要发声时保持沉默，或者重复了一个伤害他人的故事，那就让这种认知保持纯粹和平静，然后做出改变的选择，让过去就此结束。因为无休止的自我惩罚并不能保护任何人，而真诚的改变才能。当你意识到自我宽恕的目的不是为了抹杀责任，而是为了恢复你爱的能力时，你便获得了真正的解脱。而爱并非感伤。爱是去看、去行动、去守护、去创造的勇气。一颗回归爱的心，对操控的兴趣会大大降低，对挑衅的反应也会减弱，对创造一个充满人性的世界会更有帮助。当你足够宽恕自己，不再隐藏时，清明便会涌现。在这份清明中，你可以睁开双眼，平稳呼吸，以真诚的学习意愿参与疗愈。疗愈集体始于疗愈内在的分裂，而疗愈内在的分裂则需要你宽恕自己，回归爱。因此，当我们进入外在领域时，请带着这份自我宽恕。在外在领域，你的思维会受到诱惑去追捕、指责，并加剧混乱。因为一颗宽恕了自己的心，更不可能将真相武器化为攻击他人的武器，也更有能力将真相作为解放之光。顿悟如同闪电，照亮了你从未意识到存在的景象。当那道光芒闪现时，你会不由自主地倒吸一口凉气，感到胃部一阵翻腾，为失去的纯真而悲伤，为被背叛的信任而愤怒。然而，我们轻轻地将这个问题交到你手中：你会利用这道闪电看得更清楚，还是会让闪电点燃你的内心世界，直到你沉迷于燃烧之中？.

用宽恕应对信息披露、集体混乱和时间线转变

明智的好奇心、洞察力和抵制耸人听闻的做法

真相的揭露如潮水般涌来，自有其原因：集体已准备好面对那些被隐藏的真相，而揭露本身就是时间线净化的一部分。然而，每一波揭露也都蕴含着混乱的可能，因为混乱源于缺乏智慧的信息消费、缺乏同情心的情绪放大、以及将碎片化的信息视为整体。宽恕能让你在保持清醒的同时保持智慧。好奇心若以正直为指引，便是一种神圣的冲动，因为它渴望理解、保护、防止悲剧重演，并支持那些受到伤害的人。然而，当好奇心沦为窥视、沉溺于震惊、将苦难视为娱乐时，它便会扭曲一切。我们恳请你留意其中的区别，因为当你意识到自己的好奇心变成了一种渴望时，你就已经失去了辨别力，陷入了集体催眠之中。辨别力是流淌在心中的清澈河流，而非伤人的利器。它提出的问题很简单，例如：“这是真的吗？”“这有帮助吗？”“分享这些信息是减少伤害还是加剧恐慌？”“我是出于爱还是出于惩罚的欲望才说话？”当拥有辨别力时，你的行为会变得清白，你的言语会变得谨慎，你的精力也会真正属于自己，而不是被那些声音最大的人所利用。然而，耸人听闻的言论就像一个贩卖愤怒的市场，而这个市场的货币就是你的注意力。正因如此，许多平台、评论员，甚至朋友都会急切地拉扯你，坚持让你看到这个、分享那个、立即谴责、立即做出选择。我们提醒你，这种急迫感往往是操纵的伪装。所以，让你的步伐比恐慌的步伐慢一些，因为一颗冷静的心比一颗慌乱的头脑更能洞察真相。.

在信息披露文化中，猎捕、煽动性招募和非人化现象屡见不鲜。

在人类意识中，狩猎是一种古老的游戏，人们相信找到敌人并将其消灭就能获得安全感。在危机时刻，这种狩猎冲动会疯狂膨胀，演变成公开羞辱、网络暴民、谣言四起和肆意指责。虽然后果和责任至关重要，但狩猎并非责任；狩猎往往是未解决的恐惧的投射，而宽恕则能通过团结重建内心的安全感，从而消除狩猎的需要。煽动愤怒的人会披着正义的外衣，你会看到有人要求你通过憎恨“坏人”来证明自己的“善良”，然而这种要求本身就暴露了其扭曲之处，因为爱永远不需要以恨作为证据。所以，如果你感到压力，被迫加入暴民，重复未经证实的叙述，或将任何人非人化，请停下来，想想你宽恕的底线，因为正是这底线阻止了你的意识崩溃，最终陷入你试图终结的那种能量之中。注意力是创造之光，你将其指向何处，便能滋养生命力。因此，务必谨慎选择你的注意力：与其将注意力浪费在无休止的恐怖重现、无休止的臆测和无休止的仇恨上，不如将其用于保护儿童、支持幸存者、构建伦理体系、悉心教育以及追究领导者的责任。因为你选择的注意力最终会成为你所处的现实。非人化是信息披露文化最危险的副作用，因为当你非人化他人时，你也同时非人化了自己。一旦非人化成为常态，残忍便会变得轻而易举。正因如此，宽恕是一种进化的选择：它拒绝剥夺任何人的灵魂，即使它拒绝容忍有害行为，而这种拒绝也阻止了集体以终结暴力之名，创造出新的暴力循环。.

行动中的同情力量、界限、责任感和正直

慈悲的力量可以同时容纳两个真理——伤害必须停止的真理，以及仇恨并非良药的真理——在这种力量中，你可以清晰地说“不”，你可以坚定地划定界限，你可以不带恶意地要求追究责任，你可以保护弱势群体而不被惩罚所麻痹，因为麻痹会使黑暗吞噬光明，最终走向黑暗。界限是神圣的，宽恕并非要求你打破界限；宽恕要求你消除仇恨。因此，如果有人伤害了你或你所爱的人，界限可以是保持距离，可以是采取法律行动，可以是拒绝接触，可以是社区保护，所有这些都可以在一颗纯净的心灵中存在，因为一颗纯净的心灵不是为伤害敞开的大门，而是为真理敞开的大门。问责制若能正确理解，便是爱的结构性表达。因为爱守护生命，爱防止重蹈覆辙，爱坚持透明，爱支持修复。所以，当你被召唤去发言、汇报、投票、支持改革，或陪伴正在疗愈的人时，让行动源于爱。因为根植于爱的行动拥有持久的生命力，而根植于恨的行动则会燃尽，留下空虚。出于谴责的行动往往会加剧谴责，因为它将分离的振动带入每一次互动，而正是分离让隐秘的网络得以滋生。因此，在这个时代，你能采取的最具革命性的行动，就是在参与世界变革的同时，拒绝内心的分离。因为这才是从根源上终结旧模式，而非仅仅改变其表面。言语是一种创造性的工具，你的话语既可以开启疗愈的空间，也可以加剧集体的纠结。因此，在你分享任何感悟之前，请扪心自问：你的话语是为了告知、保护、支持，还是为了惩罚、炫耀、发泄或支配？因为发泄或许会带来解脱，但如果其中掺杂着蔑视，往往会形成新的枷锁。在接下来的周期中，与他人的对话将充满挑战，因为有些人会陷入震惊，有些人会否认现实，有些人会表演过度，还有些人会深陷阴谋论的漩涡。所以，请将对话视为一座桥梁，而非战场；分享你的所知，但不要强加于人；倾听他人意见背后隐藏的恐惧；记住，团结始于你拒绝嘲笑他人的困惑。当社群选择以智慧回应时，信息公开能够增强社群的力量。智慧体现在支持受害者、营造更安全的空间、倡导尊重与同意、督促领导者恪守准则，以及拒绝秘密，而不是将每一次对话都变成一场审判。因为一个充满审判的社群会失去信任，而信任对于疗愈的扎根至关重要。当肾上腺素消退后，诚信依然存在。因此，衡量你的选择，应以诚信而非激情为标准。激情是短暂的，也容易被操控；而诚信是稳定且自我引导的。宽恕是诚信的守护者，因为它能防止你仅仅因为世界的喧嚣而变成自己不想成为的人。.

在信息风暴中，临场感、简洁性和克制是保护自身免受伤害的保障

临在是抵御集体混乱的最简单方法，因为临在让你保持清醒，保持呼吸，保持感知，让你脚踏实地于现实，而非沉溺于无休止的思绪漩涡。在临在中，你能感受到哪些行动是你的，哪些戏剧性事件并非你的；哪些真理值得你分享，哪些真理应该被你忽略。简约可以成为你的盟友：少花时间沉溺于风暴，多花时间滋养生命；少进行毫无意义的争吵，多进行搭建桥梁的对话；少强迫性地分享，多用心支持真正的解决方案。因为简约的生活拥有更多爱的容身之处，而爱正是终结剥削循环的频率。在信息时代，克制是一种爱，因为它意味着：“我不会传播未经核实的信息，我不会在震惊之下妄言，我不会将自己的好奇心转化为他人的痛苦。”这种克制保护着无辜者，捍卫着真理，并防止你的心成为集体混乱蔓延的通道。你无需讲述每一个故事来证明你的觉醒；你只需在参与的过程中保持对团结的忠诚。成熟意味着即使在争论中胜出，也要选择一颗纯净的心，因为未来更多地是由频率而非观点塑造的，而宽恕则能让你保持独一无二。.

宽恕作为时间线技术，重塑集体未来

现在，让我们一起理解，宽恕不仅是对外部事件的回应，也是改变时间线的机制。因为当你宽恕时，你便释放了将你束缚于过去循环的能量纽带。正是这种释放，使得新的集体未来不再只是愿望，而是成为现实。时间线并非人类思维想象中的线条；它们是概率之河，由你所体现的频率塑造而成。因此，宽恕远不止是情感上的解脱。因为每一次你放下谴责，你都停止了滋养那条将你引向重复的河流，并迈向一条新的水流，在那里，不同的结果成为可能。当过去的负面情绪仍然积存在你的能量场中时，过去的余音便会持续不断。许多人试图通过遗忘来“放下过去”，然而遗忘并非解脱，压抑也并非终结。因此，宽恕成为有意识地完成一个能量循环，选择让旧的能量消散，从而不再将你拖入同样的争吵、同样的关系模式，以及每次集体风暴过后再次陷入绝望的深渊。我们所说的“放弃”，并非自我否定；它是你放弃与分离的认同，放弃反复演练复仇的习惯，放弃以牺牲自由为代价来追求“正确”的舒适感。这种放弃可以悄无声息、私密进行，但它却能改变一切，因为它撤销了你与旧意识契约的关联，这些契约将人类束缚在相互指责的循环之中。释放是一种神圣的创造行为，你释放并非为了原谅过去发生的事情，而是为了停止让它的阴影萦绕在你的呼吸之中，因为承载阴影并不能惩罚施害者。它会惩罚你的未来，而当你选择释放时，你选择的未来是你的精力回归到你自己的生活中，你的创造力再次得以发挥，你的心可以参与建设你真正渴望的世界。.

触发因素、每日宽恕练习和时间线创建

触发因素作为门户和每日内在审计

触发点会接踵而至，尤其是在接下来的几个月里。触发点并非失败，而是揭示循环仍然存在的入口。因此，当一条新闻标题、一段对话或一段记忆点燃你的心弦时，请将这点燃的瞬间视为信息，而非身份认同。停下来，仔细观察被激活的故事，然后宽恕这个故事——不是否定它，而是放松它对你认知的束缚。“审视”这个词听起来或许有些刺耳，但我们用它来描述每日对内心状态的扫描，因为内心状态塑造了外在体验。所以，每天问问自己：“我在哪里陷入了分离？”“我在哪里评判了别人？”“我在哪里变得冷漠？”“我在哪里变得柔软？”“我在哪里选择了合一？”坦然面对答案，因为羞耻只会制造另一个循环。.

感恩、创造力、协调与新时代中的动力

感恩是一种频率，它能开启新的时间线，却不否认过去的伤痛。因为感恩只是简单地说：“生命依然存在，爱依然可能，我依然能够改变。”当集体试图让你相信人类注定毁灭时，这句话的力量尤为强大。所以，练习感恩，不是强颜欢笑，而是承认即使在动荡的循环中，有些东西依然真实存在：呼吸、选择、慈悲，以及修复的可能性。创造力是灵魂的印记，当你宽恕时，你便重新获得了创造力。因为谴责会限制你的感知，而宽恕则会拓宽你的感知。拓宽的感知可以创造解决方案，可以构建新的系统，可以构想更安全的社区，可以设计符合伦理的技术，可以更加专注地为人父母，可以更加智慧地去爱。在这些日常行动中，新的时间线变得触手可及。和谐并非通过完美来实现；回归内心深处的真理，才能最终达到和谐。而内心的真理其实很简单：分离带来痛苦，合一带来疗愈，宽恕则是连接二者的桥梁。因为宽恕能解开分离的枷锁，让合一成为切身的现实，而非遥不可及的理想。亲爱的朋友们，势头至关重要，因为意识通过重复学习。如果你每天都沉浸在愤怒之中，愤怒就会占据你的世界；而如果你每天都选择宽恕，宽恕就会占据你的世界。所以，选择你练习的内容，选择你奖励的内容，选择你在对话、媒体接触、自我对话和人际关系中强化的内容，因为练习会成为时间线。.

选择、连贯性和温和的纪律，即对合一的奉献

选择是你始终拥有的神圣力量，即使你无法控制他人的行为，因为你始终可以选择你的内在姿态，而内在姿态塑造感知，感知塑造体验。因此，宽恕就是选择保持你内在姿态的开放，这意味着你可以做出理智的回应，而不是条件反射式的回应，而这种理智正是创造真正改变的关键。当你的思想、感受、言语和行动指向同一方向时，一致性便会产生，而一致性是更高时间线中显化的基础。所以，如果你说你渴望合一，却每天花费数小时谴责他人，你的信号就会变得混乱，而混乱的信号会造成困惑。然而，如果你渴望合一并实践宽恕，你的信号就会变得清晰，宇宙也会以支持回应清晰。自律可以是温和的，温和的自律可能表现为限制你摄入的戏剧性信息量，选择一个值得信赖的信息来源而不是十个耸人听闻的声音，从数字风暴中抽身而出，活动身体，静坐，创作艺术，亲近自然，以及当你感到被外力拉扯时回到内心的祭坛，因为自律并非惩罚。这是对你真正想要的东西的执着。.

奉献、仪式、机遇、愿景、扩张、更新与管家精神

当下一波启示到来时，对合一的奉献将受到考验，因为集体会试图将你拉回分离的状态。所以，现在就下定决心，你的奉献不容妥协。当你感到自己正在滑落时，回归最简单的修行：呼吸，放松，放下谴责，然后再次做出选择，因为再次选择本身就是完整的道路。仪式无需繁复就能有效，我们为你提供一个时间线转换的简单仪式：将手放在心轮，在心中默念：“我放弃所有与分离的约定”，想象一道光线将你与你能感受到的最高版本的地球连接起来，然后像那个地球已经真实存在一样，步入你的一天，因为你的存在本身就是邀请。机遇隐藏在每一个触发点之中，因为触发点会揭示能量的囚禁之处，而囚禁的能量正是等待释放的力量。所以，当你宽恕他人时，你便释放了力量。这股力量可以用来创造、保护、教导、疗愈、宣扬真理，并以一种能够减少你所影响的世界中剥削的方式生活。愿景与宽恕相辅相成，因此会更加强大。因为缺乏宽恕的愿景会变得脆弱而愤怒，而缺乏愿景的宽恕则会变得消极被动。所以，两者兼备：怀揣着一个透明成为常态、儿童受到保护、领导者恪守道德、社群以智慧回应的地球愿景；同时，也要将宽恕作为燃料，防止你的内心变成你试图改变的那种人。当你超越“反应者”的旧身份，迈向“创造者”的身份时，扩展便会发生。这种转变并非否定世界，而是选择在世界中建设。所以，让宽恕带你超越旧有的循环，感受你的生活不再是追逐黑暗，而是创造光明。更新是当下时刻的馈赠，因为当下时刻不受昨日束缚。每一次宽恕，你都进入更新，进入全新的选择，进入全新的概率场。正因如此，宽恕才如此迫切，也如此平和：它是走出循环、迈向不再重演的未来的关键。当集体情绪被激起时，守护你的意识尤为重要，因为许多人会试图将他们的恐惧、愤怒、笃定和绝望强加于你。守护意识意味着你拒绝承载不属于你的东西，拒绝传播未经证实的信息，拒绝让你的心成为喧嚣的回音室，而是选择保持内心的清澈，让宽恕如涓涓细流般持续流动。.

宽恕盟约、集体披露和引导式合一实践

体现宽恕，进入合一盟约

具身化是灵性理念与灵性现实之间的区别，因此，让宽恕体现在你的选择中：你不会在愤怒中发出信息，你在回复前会稍作停顿，你如何与那些你意见相左的人交谈，你在犯错后如何对待自己，以及你如何将精力投入到解决问题上。因为具身化能将时间线从概念转化为鲜活的体验。耐心将对你有所助益，因为时间线的改变并非依靠蛮力，而是依靠持续的频率。而持续的频率，需要日复一日、周复一周地在看似平凡却蕴含巨大创造力的细微时刻中选择合一。当你将宽恕融入日常生活，而非仅仅作为一次性的举动时，觉醒的进程便会继续推进。在我们进入本次讯息的最后部分时，请感受如何形成一个集体宽恕的盟约——它并非一个组织，也非一枚徽章，而是觉醒的心灵之间默默的约定，在世界不断揭示和重塑的过程中，共同维系合一。 “盟约”一词最能贴切地描述地球上许多觉醒之人心中正在形成的某种东西，因为盟约是一种内在的约定，它不需要旗帜、领袖或公开的标签。这份约定很简单：即使世界变得喧嚣、两极分化、充满感官刺激，也要始终选择宽恕作为你意识的基石，因为你明白，你内在世界的品质会融入集体世界。星际种子核心圈子多年来一直感受到这种约定的萌动，而这种萌动并非出于优越感，而是出于对自身频率的责任感。你来到地球并非仅仅为了旁观历史的展开，而是为了参与时间线的转变。参与始于你允许什么在你内心扎根，因此，盟约始于所有真正改变的起点——内心深处的私人选择。.

自愿奉献、内在准备和加入宽恕之殿

在此，自愿的奉献至关重要，因为宽恕无法强求，团结也无法强迫，所以，让这成为你每个当下自由做出的选择：回归内心，放下谴责，停止滋生分离，让爱成为你观察、言说和行动的基石，即便他人坚持认为仇恨才是唯一恰当的回应。你或许会悄然察觉，外在世界正准备迎接更多的曝光、更多的揭露、更多的信息“滴落”，这些信息将挑战现有的身份认同和制度。我们并非要制造恐惧，而是希望你能在浪潮来临之前培养内心的平静。因为当你做好内在的准备，你就能以智慧而非震惊来应对浪潮。真正的相聚无需实体，因为意识不受距离的限制。你可以在自己的房间里、散步时、冥想中，只需在内心默念“我选择宽恕作为我的底线”，便可加入这份盟约。然后，将这份选择融入你对待自己的方式、对待陌生人的方式，以及你谈论那些你不理解的人的方式中。对自己做出具体而切实的承诺：当新的丑闻出现、新的文件流传、新的人物成为热门话题时，你会在评论前深呼吸，在分享前核实，在攻击前保持温和，并且牢记你的目标是解脱而非惩罚，因为解脱创造未来，而惩罚往往会重蹈覆辙。.

直面动荡，抵制人为制造的确定性，选择善良

当长期隐藏的秘密结构被瓦解时，动荡在所难免。因为秘密的维系依赖于将人们与自身的直觉割裂开来，而真相的揭露则能重塑直觉。然而，动荡也会诱使许多人放弃同情心、放弃细致入微的思考、放弃尊严。因此，宽恕的盟约意味着即便他人为了博取掌声而施以残忍，也要坚守尊严。在接下来的周期中，确定性将被大力推销，因为确定性能够带来销量。那些声音最大的人往往会声称只有他们掌握了全部真相。然而，真正的真相无需推销；真正的真相是耐心、连贯且值得检验的。所以，让宽恕使你保持足够的耐心，等待真相得到证实，而不是急于接受那些能够满足你控制欲的现成说法。在真相大白之时，善良并非软弱。善良即勇气，因为善良拒绝成为武器，拒绝将任何人非人化。正是这种拒绝，阻止了集体滑向新的暴力形式，因为暴力始于语言，始于思想，始于对他人视作非人的微妙默许。当你不再将情绪状态外包给新闻周期时，韧性便会增强。这份盟约邀请你培养不依赖外在平静的内在习惯，从而增强韧性：每日的静默、真诚的自我宽恕、用心言辞、互助的社群以及对团结的承诺。因为韧性是一种即使表面混乱也能保持临在和爱的能力。像这样的月份可以揭示你真正的自我，因为强烈的情绪会放大你内心已有的东西。所以，与其恐惧强烈的情绪，不如将其作为一面镜子：如果你注意到仇恨滋生，就宽恕仇恨；如果你注意到绝望滋生，就宽恕绝望；如果你注意到优越感滋生，就宽恕优越感。然后再次做出选择，因为再次做出选择是活生生的合一实践。.

分歧时期的关系、沟通与昴宿星人的宽恕

人际关系将是盟约的主要领域，因为信息不会仅仅停留在屏幕上；它们会进入餐桌对话、家庭闲聊、课堂和友谊之中，许多人会强烈反对，因此，要将宽恕作为一种人际关系的艺术来实践：说话时不带轻蔑，反对时不羞辱，倾听时不崩溃，并且要知道，你可以坚持自己的真理，而无需要求所有人立即接受。传递团结的沟通并非旨在取胜；它旨在揭示、保护、疗愈和联结，因此，当你说话时，你的语气与你的信息同样重要，因为语气承载着频率，频率承载着创造，而盟约要求你在一个将残酷视为娱乐的常态化的世界里，成为语气的守护者。从昴宿星人的角度来看，宽恕是一种选择，即在尊重后果的同时释放能量束缚。这很微妙，因为人的思维容易走向极端，而人的内心却能保持中庸之道：它可以宽恕，但仍然可以说不；它可以宽恕，但仍然可以举报错误行为；它可以宽恕，但仍然可以支持正义。正是这条中庸之道，使得团结得以发展，而不会陷入天真。.

在行动、服务、集体见证和引导式宽恕实践中实现合一

当你意识到每个生命都是同一场域的碎片，通过不同的扭曲和觉醒来学习时，合一便成为一种实践。因此，即使你目睹令你厌恶的行为，也要记住，厌恶是一种信号，而非一种栖身之所。让宽恕引领你走出厌恶的沉溺，重新投入到创造的责任中，去构建一个此类行为更少发生的世界。服务（如果你选择使用这个词的话）并非殉道；它仅仅是一种减少伤害、增进真理的生活方式。宽恕的盟约通过拒绝传播未经证实的故事、拒绝羞辱受害者、拒绝美化施害者、拒绝沉溺于愤怒，而是选择将能量用于真正的保护和修复，从而减少伤害。当你坚定地秉持宽恕之心，你便成为了见证者。因为你可以旁观旧体系的瓦解而不被其吞噬，而从见证者的角度，你可以感知到自身贡献的必要之处，无论是在教学、育儿、创造、投票、支持、建设，还是仅仅践行一种更友善的生活方式。因为这种践行具有感染力，而无声的变革也正是如此传播。影响力更多地是通过频率而非辩论来传递，因为人们在理解你的言语之前，早已感受到你的为人。所以，如果你想邀请他人走向团结，就让你的平静与清晰成为邀请，让你拒绝非人化成为榜样，让你的宽恕成为无声的教诲，告诉他人：“还有另一种方式可以面对这个世界。”当许多人无需外在协调就能做出相同的内在选择时，凝聚力便会形成。我们所说的内在选择就是宽恕，因为宽恕能消除将集体撕裂成碎片的尖锐棱角，使共享的团结领域变得触手可及。当团结变得触手可及时，每个人都更容易做出更友善的决定，这并非出于强迫，而是因为氛围的改变。当你目睹那些被隐藏的真相时，悲伤可能会涌上心头。当悲伤被允许流动时，它便是神圣的，因为悲伤是爱在察觉爱的缺失之处。所以，让悲伤软化你，而不是使你变得冷漠；让它开启你的慈悲，而不是摧毁你的希望。如果泪水涌上眼眶，就让它们成为一份纪念，提醒你纯真弥足珍贵，以及守护值得我们去构建。谦卑能使盟约保持纯洁，因为谦卑承认“我并非无所不知”，这种承认能防止你将灵性转化为优越感，防止你将启示转化为表演，也能防止你谴责那些觉醒较慢的人，因为觉醒的步伐各不相同，而合一的扩展并非源于羞辱，而是源于耐心。宽恕所恢复的是对生命的敬畏，因为仇恨将生命简化为攻击目标，而敬畏则承认每个生命，即使是迷茫和扭曲的，仍然是“一”场域学习的一部分。出于敬畏，你可以坚持安全，坚持真理，坚持责任，同时仍然保持一颗不被轻蔑腐蚀的心。此次传承的完成并不意味着工作的结束；这意味着你现在要自己掌控下一步的行动。在接下来的六到十二个月里，无论在你的世界还是你的私人生活中如何展开，请记住，宽恕是一种需要你反复做出的选择，它不是为了原谅，也不是为了遗忘，而是为了保持自由，保持爱，并与建立在合一而非分离之上的新地球时间线保持一致。
找一个让你感觉舒适的姿势，让你的目光柔和下来，仿佛正透过心扉向内凝视。
缓慢呼吸，想象呼吸如同温暖的光芒，充满胸腔，拓宽你内心的平静空间。
回想一下最近几天让你感到紧张的一件事，轻轻地觉察它，不要重现当时的情景，只是简单地感受它留下的感觉。
在心中轻声低语：“我放下对谴责的执念”，感受这句话松开了你胸口的束缚，仿佛有一双无形的手解开了你心中的结。
将注意力集中在心轮，邀请一个简单的真理升起：清明可以保持，仇恨可以消融；合一可以就在此刻选择。
向集体发出祝福：愿真理显明，愿伤害止息，愿疗愈者得到支持，愿我的心保持洁净与觉醒。
准备好后睁开双眼，将这誓言轻柔地带入新的一天：宽恕是我的底线，合一是我的道路。——
我是米娜雅，不久之后我就会再次回到你们身边。

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