بہترین ایسینشن ڈائیٹ: ہائی وائبریشن فوڈز، بلڈ ٹائپ نیوٹریشن اور پرانک غذائیت ستاروں کے بیجوں کے لیے ان کی فریکوئنسی میں اضافہ - AVOLON ٹرانسمیشن

✨ خلاصہ (توسیع کرنے کے لیے کلک کریں)

زیادہ سے زیادہ آسنشن ڈائیٹ پر یہ ٹرانسمیشن کھانے کو آپ کے جسم، آپ کے اعصابی نظام اور آپ کی روشنی کے درمیان ایک زندہ گفتگو کے طور پر تبدیل کرتی ہے۔ ایولون اس بات کی وضاحت کرتا ہے کہ کھانے کو حقیقی معنوں میں "اعلی وائبریشن" کیا بناتا ہے: پاکیزگی، تازگی، ہائیڈریشن، معدنیات، سادگی، رنگ اور ہم آہنگی، نیز یہ کہ اسے کیسے اگایا جاتا ہے، تیار کیا جاتا ہے اور حاصل کیا جاتا ہے۔ پانی، پکنے، انکرن، انکرت والے بیجوں اور ابال سے لے کر جڑی بوٹیاں، خوشبو، ساخت، آواز اور آپ کے کھانے کے اردگرد کے ماحول تک، ہر تفصیل اس بات کا حصہ بنتی ہے کہ آپ اپنے خلیات کے ذریعے ماخذ کو کیسے چلاتے ہیں اور اپنی زندگی میں موجود رہتے ہیں۔.

اس کے بعد پیغام مقدس انفرادیت کی طرف مڑتا ہے، یہ ظاہر کرتا ہے کہ کیوں کوئی ایک خوراک ہر ستارے یا زندگی کے ہر موسم میں فٹ نہیں ہو سکتی۔ خون کی قسم کا لینس ایک ہمدرد نقشے کے طور پر پیش کیا جاتا ہے، نہ کہ جیل — جو آپ کو ٹائپ O، A، B اور AB کے رجحانات، سیکریٹر کی حیثیت، تناؤ کے نمونوں اور نقل و حرکت کے انداز کو دریافت کرنے کی دعوت دیتا ہے جب کہ گھنٹوں اور دنوں میں ہر کھانے کے "آٹرگلو" کو سنتے ہوئے ایولون غذائیت کو براہ راست اعصابی نظام کی حفاظت، جذباتی ایمانداری اور خود سے محبت سے جوڑتا ہے، بھوک، کمی، خواہش اور حقیقی کالنگ کو سمجھنے کے لیے عملی ٹولز جیسے تھری ڈور وے چیک ان کی تعلیم دیتا ہے تاکہ آپ کمال کا پیچھا کرنے یا کسی اور کی پلیٹ کاپی کرنے کے بجائے نرمی سے ایڈجسٹ کر سکیں۔.

آخر میں، ٹرانسمیشن پرورش کی وسیع فریکوئنسی سیڑھی کو ظاہر کرتی ہے، پروسیسڈ فوڈز کو صاف کرنے سے لے کر قدرتی کھانے تک، پلانٹ فارورڈ omnivory، سبزی خور اور ویگن مراحل، برج فوڈز، مائع سپورٹ اور پرانک پرورش کے دور دراز افق تک۔ شعور کو حقیقی تخت کے طور پر پیش کیا جاتا ہے: کھانے اور پانی کی برکت، موجودگی کے ساتھ سانس لینا، اور کھانے کے ارد گرد جذباتی نمونوں کو ٹھیک کرنا اس لیے خوراک خود سزا کے بجائے خود کی دیکھ بھال بن جاتی ہے۔ پران، سورج کی روشنی اور سانس کے راستے کو بتدریج صلاحیت کے طور پر عزت دی جاتی ہے، کبھی بھی خطرناک چیلنج یا قابل قدر امتحان نہیں۔ پورے دوران، ایولون اسٹار سیڈز کو یاد دلاتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ آسنشن ڈائیٹ کوئی سخت شناخت نہیں ہے بلکہ پرورش کے ساتھ ایک محبت بھرا، ارتقا پذیر رشتہ ہے جو انہیں زمینی، مہربان، خودمختار اور مکمل انسان رہتے ہوئے مزید روشنی رکھنے میں مدد کرتا ہے۔.

بہترین آسنشن ڈائیٹ کی بنیادیں۔

Ascension Diet، alignment، and discernment پر Galactic تناظر

سلام، زمین کے پیاروں کو سلام۔ میں اینڈرومیڈا کا ایولون ہوں۔ میں Andromedans کی تہذیب اور شعور کے ساتھ سامنے آیا ہوں — آپ کے کندھوں پر کوئی اور قاعدہ رکھنے کے لیے نہیں، اور نہ ہی آپ کے جسموں سے یکساں اظہار کا مطالبہ کرنے کے لیے — بلکہ آپ کو آپ کی اپنی باطنی معلومات کی یاد دلانے کے لیے؛ خاموش حکمت جو رجحانات، تعلیمات، اور آپ کی دنیا پر بہت سی آوازوں کے نیچے رہتی ہے۔ آج ہم اس بات کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں جسے آپ بہترین عروج کی خوراک کہہ سکتے ہیں اور ہم اس پیغام کا آغاز شاید ایک چھوٹے سے کہکشاں ڈس کلیمر کے ساتھ کریں گے، جیسا کہ آپ اصطلاحات کو پہچانیں گے، یہ کہتے ہوئے کہ یہ ٹرانسمیشن آپ کو سفارش کرنے یا آپ کو یہ بتانے کے بارے میں نہیں ہے کہ آپ کو اپنی زندگی، اپنی غذا، یا آپ کے عروج سے متعلق کسی بھی چیز کے ساتھ کیا کرنا چاہیے۔ آپ نے آج ہم سے پوچھا کہ ہم نے چڑھتے ہوئے سیاروں سے جو کچھ دیکھا ہے اس کی بنیاد پر ہم کیا تجویز کرتے ہیں اور ہمارے اپنے Andromedan اجتماعی نے کیا کیا ہے تاکہ خود کو ہماری اعلی ترین ٹائم لائن اور الہی منصوبہ کی خدمت کے لیے ہماری اعلی ترین کمپن کے ساتھ ہم آہنگ کیا جا سکے۔ ان عناصر کے ساتھ جو ہم اس ٹرانسمیشن میں سامنے لانے جا رہے ہیں، ہم ایسا کرنے کی کوشش کریں گے۔ تو براہِ کرم پیارے ستارے سیڈز، ہر ایک فرد منفرد ہے، ہر ایک فرد کی مختلف ضروریات ہیں، اور اسی لیے انسانی سطح پر، ہم آپ سب سے کہتے ہیں کہ آپ اپنی سخت سمجھداری کا استعمال کریں اور اپنی 'مطابق مستعدی' کریں، جیسا کہ آپ کہیں گے، جب بات آپ کے طرز زندگی، آپ کے کھانے کی مقدار وغیرہ سے متعلق کسی بھی چیز کو تبدیل کرنے کی ہو، جان لیں کہ اس ٹرانسمیشن میں ہم جو کچھ بھی بتاتے ہیں وہ سب سے زیادہ آپ کے بھائی اور بہن کے لیے سب سے زیادہ محبت کا اظہار ہوگا۔ لامحدود خالق.. ہم ایک مقدس تصحیح کے ساتھ بھی ذکر کریں گے: بہترین کا مطلب ایک جیسا نہیں ہے۔ بہترین کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ سب کو ایک تنگ راستے پر چلنا چاہیے۔ Optimum کا مطلب ہے صف بندی — آپ کی روح کے ساتھ سیدھ، آپ کی حیاتیات کے ساتھ سیدھ، آپ کے جذباتی شعبے کے ساتھ سیدھ، آپ کی روزمرہ کی حقیقت کے ساتھ سیدھ، اور آپ کے خلیات میں حرکت کرنے والے خالق کے زندہ کرنٹ کے ساتھ صف بندی۔ جب آپ یہ جملہ سنتے ہیں کہ "ایسنشن ڈائیٹ"، ہم آپ کو اس خیال کو جاری کرنے کی دعوت دیتے ہیں کہ کھانا روشن خیالی کا دربان ہے۔ خوراک ایک سہارا، ایک پل، ایک انشانکن ہو سکتا ہے؛ اور شعور ماسٹر کلید ہے. ہم آپ کو افہام و تفہیم کی پانچ لہریں پیش کریں گے۔ یاد کے پانچ حصے جو ایک ٹرانسمیشن کے طور پر بہتے ہیں۔ ان الفاظ کو اپنے اندر سٹارڈسٹ کی طرح اترنے دیں۔ عبادت کے لیے نہیں بلکہ اپنے براہِ راست تجربے سے آزمایا جانا چاہیے۔ جیسے ہی آپ حاصل کرتے ہیں سانس لیں، اور جسم کو ترجمہ کرنے دیں کہ آپ کے لیے کیا سچ ہے۔.

ہائی وائبریشن فوڈ اور انرجیٹک پرورش کی تعریف

اعلی وائبریشن فوڈ، پیارے، کوئی لیبل نہیں ہے جس کا مقصد برتری پیدا کرنا ہے۔ یہ آپ کو آپ کے ماضی کے انتخاب، آپ کے خاندان، آپ کی ثقافت، یا آپ کے اپنے آرام کے خلاف کرنے کا ہتھیار نہیں ہے۔ ہائی وائبریشن فوڈ محض غذائیت ہے جس کی زندگی کی قوت برقرار رہتی ہے — وہ کھانا جو اب بھی سورج کی روشنی، پانی، معدنیات، اور نرم ذہانت کو یاد رکھتا ہے جس نے اسے بنایا۔ بہت سے طریقوں سے، یہ اس بات کے بارے میں کم ہے کہ کھانے کو کیا کہتے ہیں، اور اس کے بارے میں زیادہ ہے کہ کھانا کیا لے جاتا ہے۔ غذا یادداشت رکھتی ہے۔ خوراک میں ہم آہنگی ہوتی ہے۔ کھانے پر دستخط ہوتے ہیں۔ جب کھانا اگایا جاتا ہے، کاٹا جاتا ہے، تیار کیا جاتا ہے، اور احترام کے ساتھ کھایا جاتا ہے، تو یہ ایک واضح کمپن رکھتا ہے۔ کیونکہ اسے مسخ کی تہوں سے نہیں کھینچا گیا ہے۔ جب کھانے کو بہت زیادہ پروسیس کیا جاتا ہے، مصنوعی اضافی چیزوں سے سیر کیا جاتا ہے، یا ایسے طریقوں سے بنایا جاتا ہے جو اصل جیورنبل کو ختم کر دیتے ہیں، تب بھی یہ پیٹ بھر سکتا ہے، پھر بھی یہ اکثر باریک فیلڈ کو کھانا کھلانے کے لیے جدوجہد کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بہت سے حساس مخلوق اس فرق کو فوری طور پر محسوس کرتے ہیں: کچھ کھانے میں چمک، وضاحت اور استحکام آتا ہے۔ دوسرے کھانے بھاری پن، دھند، اشتعال انگیزی، یا اندرونی دھیما پن لاتے ہیں جس کا نام لینا مشکل ہے۔ جسم ایک شاندار آلہ ہے۔ اس سے پہلے کہ ذہن کوئی رائے قائم کر سکے یہ سچ بولتا ہے۔.

سادہ ہائی وائب انتخاب، ہوش میں کھیتی، اور زندہ کمیونیکیٹر کے طور پر پانی

پھر، سب سے آسان اور سب سے گہری تعریف پر غور کریں: ہائی وائب فوڈ وہ کھانا ہے جو آپ کی موجود رہنے کی صلاحیت کو سہارا دیتا ہے۔ یہ آپ کے اعصابی نظام کی آسانی کو سپورٹ کرتا ہے۔ یہ آپ کے جذباتی توازن کی حمایت کرتا ہے۔ یہ رد عمل کے بجائے کشادہ ہونے کی دماغ کی صلاحیت کی حمایت کرتا ہے۔ یہ توانائی بخش جسم کی بغیر کسی دباؤ کے زیادہ روشنی رکھنے کی صلاحیت کی حمایت کرتا ہے۔ اعلیٰ قسم کا کھانا اپنی اصل شکل کے قریب تر ہوتا ہے — تازہ، مکمل، متحرک، ہائیڈریٹڈ، معدنیات سے بھرپور، اور بھاری ہیرا پھیری کے بغیر۔ آپ کی زمین پر ایسی تعلیمات موجود ہیں جو ان تہذیبوں کو بیان کرتی ہیں جو خوراک کو اس طریقے سے کاشت کرتی ہیں جو نہ صرف صاف ہو، بلکہ شعوری طور پر متاثر ہو۔ یہ تعلیمات کیمیکلز کے بغیر اُگائے گئے باغات کے بارے میں بتاتی ہیں، معدنی بہتر پانی کے ساتھ، اور روشنی اور محبت کے کمپن سے جان بوجھ کر تعلق رکھتے ہیں۔ گویا باغ محض ایک کھیت نہیں بلکہ ایک زندہ مندر ہے۔ اس طرح کے ماڈل میں، "کیسے" دوا بن جاتا ہے. سخت آدانوں کی کمی اہم ہے؛ پھر بھی کھیتی کے دوران برکت، ہم آہنگی، اور توانائی بخش ہم آہنگی کی موجودگی بھی اتنی ہی اہم ہے۔ کھانا کھیت کا ایک بحری جہاز بن جاتا ہے - امن کا نقش۔ اس نقطہ نظر سے، پیاروں، اعلی کمپن کھانے کی بنیادی خصوصیات پراسرار نہیں ہیں. وہ قابل شناخت ہیں: اجزاء کی پاکیزگی؛ لہذا جسم الجھنوں سے لڑتے ہوئے اپنی توانائی خرچ نہیں کرتا ہے۔ اہم ہائیڈریشن؛ تاکہ خلیات کام کر سکیں اور بات چیت کر سکیں۔ معدنی مدد؛ لہذا جسمانی شکل تعمیر، مرمت اور چارج کر سکتی ہے۔ سادگی؛ تاکہ جسم اندرونی دلیل کے بغیر ہضم کر سکے۔ تازگی؛ تو قوتِ حیات یادداشت میں مدھم نہیں ہوئی ہے۔ ہم آہنگی؛ لہذا کھانا مخالف سگنلوں کا ایک افراتفری آمیزہ نہیں ہے۔ آپ پوچھ سکتے ہیں، "یہ میری روزمرہ کی زندگی میں کیسا لگتا ہے؟" یہ اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے جتنا کہ کھانے کا انتخاب کرنا جو اب بھی اس سے مشابہت رکھتا ہے جیسا کہ وہ پہلے تھے۔ ایک پھل جو اب بھی پھل جیسا لگتا ہے۔ ایک سبزی جو اب بھی سبزی جیسی نظر آتی ہے۔ ایسا دانہ جو مٹھاس اور مصنوعی محرک میں نہ ڈوبا ہو۔ مٹھی بھر گری دار میوے یا بیج جو کسی تیار شدہ پروڈکٹ کے اندر چھپے نہیں ہیں جس کے نام کے لیے لغت کی ضرورت ہے۔ یہ اخلاقی انتخاب نہیں ہیں۔ وہ توانائی بخش انتخاب ہیں. پانی کی تھرتھراہٹ بھی ہے پیارے پانی محض مائع نہیں ہے۔ پانی ایک رابطہ کار ہے۔ پانی آپ کے خون، آپ کے لمف، آپ کے دماغ، آپ کی جلد سے گزرتا ہے۔ اور یہ پیغامات لے جاتا ہے۔ جب آپ صاف اور قابل احترام پانی پیتے ہیں، تو آپ کا سسٹم تال تلاش کرتا ہے۔ جب آپ مسخ کے ساتھ سیر شدہ پانی پیتے ہیں، تو آپ کا سسٹم اکثر توازن تلاش کرنے کے لیے زیادہ محنت کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ کچھ تعلیمات سیاروں کی ترقی کے بنیادی کیریئر کے طور پر پانی پر زور دیتی ہیں۔ چاہے آپ میکانکس کو سمجھیں یا نہیں، آپ فرق کو محسوس کر سکتے ہیں: شکر گزاری کے ساتھ پیا جانے والا پانی خلفشار کے ساتھ استعمال ہونے والے پانی سے مختلف محسوس ہوتا ہے۔ ہائی وائبریشن کھانے میں یہ بھی شامل ہوتا ہے کہ آپ اپنا کھانا کیسے تیار اور وصول کرتے ہیں۔ آپ وہی اجزاء لے سکتے ہیں اور ان کے ارد گرد فیلڈ کو تبدیل کرکے پورے اثر کو تبدیل کرسکتے ہیں۔ جلدی، ناراضگی، افراتفری والی تیاری تناؤ کو متاثر کر سکتی ہے۔ ایک پرسکون، تعریفی تیاری ثابت قدمی کو متاثر کر سکتی ہے۔ اگر آپ تجربہ کرنا چاہتے ہیں تو نرمی سے کریں: کھانے سے پہلے توقف کریں۔ اپنے شعور کو دل میں رکھیں۔ کھانے کے اندر خالق کی خاموش پہچان پیش کریں۔ تھیٹر کے طور پر نہیں، بلکہ زندگی سے ملنے والی زندگی کے حقیقی اعتراف کے طور پر۔ پھر اس لمحے کو محسوس کرنے کے لئے کافی آہستہ کھائیں جب جسم کہے، "یہ کافی ہے۔" اس طرح آپ کی خوراک فتح کے بجائے گفتگو بن جاتی ہے۔.

بھاری آدانوں، پکنے، انکرت، اور خمیر شدہ اتحادیوں کو جاری کرنا

ہٹانے کی طاقت کو بھی کم نہ سمجھیں۔ آپ کے اجتماعی طور پر بہت سے لوگ "ہائی وائب فوڈز" کو شامل کرنے کی بات کرتے ہیں، لیکن سب سے بڑی تبدیلی اکثر اس چیز کو جاری کرنے سے آتی ہے جو واضح طور پر بھاری ہے: ضرورت سے زیادہ کیمیائی محرک، عادتاً "فضول" کا استعمال، اور ایسی غذائیں جو آپ کو پرورش پانے کے بجائے کم ہونے کا احساس دلاتی ہیں۔ یہ سزا نہیں ہے۔ یہ خود کی دیکھ بھال ہے۔ آپ کے عروج کا مقصد خود پر حملہ کرنا نہیں ہے۔ یہ خود کی عزت پر بنایا گیا ہے. جب آپ ہائی وائبریشن والے کھانے کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ اپنی روحانیت کو ثابت نہیں کر رہے ہوتے۔ آپ صرف اندرونی شور کو کم کر رہے ہیں تاکہ آپ کا قدرتی سگنل قابل سماعت ہو جائے۔ جسم ایک مندر ہے، ہاں؛ پھر بھی ایک مندر سخت نہیں ہے - یہ زندہ ہے۔ مندر کو صاف رکھا جاتا ہے تاکہ اندر کی موجودگی کو محسوس کیا جا سکے۔ اس جذبے میں، ہائی وائبریشن والے کھانے وہ ہوتے ہیں جو ہیکل کو الوہیت کو آسانی سے چلانے میں مدد کرتے ہیں۔ لہذا، پہلے پکنے کی زندہ ذہانت کا مشاہدہ کریں۔ اس کے لمحے سے پہلے جمع ہونے والا پھل میٹھا ہوسکتا ہے، لیکن اس میں ایک لطیف ادھوری رہ سکتی ہے - جیسے اس کا گانا درمیانی نوٹ میں خلل پڑا ہو۔ اپنے حقیقی پکنے میں جمع ہونے والا پھل اکثر ایک مکمل راگ کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ یہ جسم میں اس آسانی کے ساتھ اترتا ہے جسے دلیل کی ضرورت نہیں ہوتی۔ پکنا محض مٹھاس نہیں ہے۔ یہ توانائی بخش وقت ہے. اسی طرح، اپنی چوٹی پر کاشت کی گئی سبزیاں اکثر ایک مکمل "ٹون" رکھتی ہیں، اور جو سبزیاں بہت جلد یا بہت دیر سے کاٹی جاتی ہیں وہ آپ کے سسٹم میں یا تو تیز یا سست محسوس کر سکتی ہیں۔ ہم آپ کو احساس کے تجربے کے طور پر اس پر غور کرنے کی دعوت دیتے ہیں: "اچھا" یا "خراب" نہیں بلکہ مکمل یا نامکمل؛ ہم آہنگی یا کٹے ہوئے؛ نرمی یا ٹیکس لگانا۔ اس غور و فکر میں، آپ کو معلوم ہونا شروع ہو جاتا ہے کہ ہائی وائبریشن والی خوراک کا بھی صحیح لمحے سے تعلق ہے۔ ایک اور پہلو انکرن کی طاقت ہے—بیج کا بیدار ہونا۔ نیند میں ایک بیج صلاحیت رکھتا ہے؛ ایک بیج جو پھوٹنا شروع ہو گیا ہے وہ رفتار رکھتا ہے۔ اس رفتار کو بہت سے جسموں میں ترقی کے طور پر محسوس کیا جاتا ہے: ایسا لگتا ہے جیسے خوراک پہلے سے ہی زندگی کی طرف بڑھ رہی ہے، اور آپ کا نظام اس تحریک میں شامل ہو جاتا ہے۔ انکرت اور نئے بیدار ہونے والے بیج ایک ہلکی آگ کی طرح محسوس کر سکتے ہیں — جو طاقت کے ذریعے نہیں، بلکہ شروع کے قدرتی اضافے سے وضاحت اور جیونت کی حمایت کرتے ہیں۔ اگر آپ اس کو دریافت کرنے کے لیے متوجہ ہیں، تو تعظیم کے ساتھ ایسا کریں: انکر چھوٹے میں عروج کی علامت ہے۔ یہ خود کا اعلان کرنے والی زندگی ہے۔ یہ بھی دیکھیں کہ آپ کا جسم "ابتدائی کھانوں" بمقابلہ "بھاری پن کے کھانے" کا جواب کیسے دیتا ہے۔ یہ کوئی اصول نہیں ہے۔ یہ ایک سننے والا ہے. جسے آپ 'Fermentation' کے نام سے جانتے ہیں وہ ایک اور دروازہ پیش کرتا ہے۔ کچھ غذائیت اس وقت زیادہ چمکدار ہو جاتی ہے جب اسے زندہ ثقافتوں کے ذریعے تبدیل کرنے کی اجازت دی جاتی ہے - جلد بازی کی تیاری کے بجائے مریض کیمیا کے ذریعے۔ اس طرح کے کھانوں میں، اکثر "دوستی" کا احساس ہوتا ہے، گویا کھانا پہلے سے ہی کوآپریٹو ذہانت لے کر آتا ہے۔ ابال کو فطرت کے ان دیکھے مددگاروں کے ساتھ اتحاد کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے۔ چھوٹی زندگیوں کے ساتھ ملاقات جو جانتی ہے کہ کس طرح ٹوٹنا، بہتر کرنا اور دوبارہ منظم کرنا ہے۔ بہت سے انسانوں کو یہ تجربہ ہوتا ہے کہ خمیر شدہ غذائیت کم مانگ محسوس کر سکتی ہے — زیادہ آسانی سے ضم ہو جاتی ہے — کیونکہ خوراک آپ کے اپنے اندرونی نظاموں کو پورا کرنے سے پہلے ہی تبدیلی کے سفر کا ایک حصہ طے کر چکی ہے۔ اس پر غور کریں: ہائی وائبریشن ہمیشہ "مادہ میں ہلکی" نہیں ہوتی۔ بعض اوقات یہ ہلکا ہوتا ہے کیونکہ یہ مزاحمت کے بجائے تعاون کے ساتھ آتا ہے۔.

جڑی بوٹیاں، رنگ، ساخت، سادگی، اور کھانے کا مقدس ماحول

مزید تطہیر مہک اور زندہ جوہر میں مل سکتی ہے۔ جڑی بوٹیاں اور مصالحے محض ذائقہ ہی نہیں ہیں۔ وہ مرتکز دستخط ہیں - جو تھوڑی مقدار میں طاقتور فیلڈز لے کر جاتے ہیں۔ خوشبو والی دنیا ایک غیر مرئی زبان کی طرح ہے جو براہ راست آپ کے لطیف جسموں میں بولتی ہے۔ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ بعض جڑی بوٹیاں صاف ہونے کا احساس دلاتی ہیں۔ دوسرے گرمی لاتے ہیں؛ دوسرے استحکام لاتے ہیں۔ دوسرے ترقی لاتے ہیں۔ یہ تخیل نہیں ہے؛ یہ گونج ہے. اگر آپ اسے دریافت کرنا چاہتے ہیں تو اس سے اس طرح رجوع کریں جیسے آپ کسی مقدس لائبریری سے رجوع کرتے ہیں: ایک وقت میں ایک جلد۔ ایک ہی جڑی بوٹی کو ایک ہفتے کے لیے استاد رہنے دیں — دیکھیں کہ آپ کے مزاج، آپ کی وضاحت، آپ کے خواب، آپ کے سکون میں کیا تبدیلیاں آتی ہیں۔ اعلی وابستگی والی غذا اکثر صرف "اہم کھانے" میں ہی نہیں ملتی بلکہ چھوٹے، جان بوجھ کر چھونے میں بھی پائی جاتی ہے جو پورے میدان کو ہم آہنگ کرتی ہے۔ رنگ، بھی، پرورش کی ایک زبان ہے جسے بہت سے لوگ نظر انداز کرتے ہیں۔ کھانا اکثر سپیکٹرم کے طور پر آتا ہے — سرخ، نارنجی، پیلا، سبز، بلیوز، وایلیٹ — ہر ایک ایک الگ توانائی بخش دستخط رکھتا ہے۔ کچھ باطنی تعلیمات پران کے بارے میں بات کرتی ہیں کہ وہ مختلف لہجے اور رنگوں میں اپنے آپ کو ظاہر کرتی ہے، اور جب کہ آپ کو اسے عقل کی ضرورت نہیں ہے، آپ اسے محسوس کر سکتے ہیں۔ ایک کھانا جس میں صرف ایک ہی لہجہ ہو وہ آپ کے میدان میں یکسر محسوس کر سکتا ہے۔ ایک ایسا کھانا جس میں نرم قوس قزح ہو وہ زیادہ مکمل گانے کی طرح محسوس کر سکتا ہے۔ ہم آپ کو جنون کے بغیر اسے دریافت کرنے کی دعوت دیتے ہیں: صرف اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ کی غذا میں دن بھر مختلف رنگ ہوتے ہیں۔ جمالیاتی کمال کے لیے نہیں، بلکہ پُرجوش مکمل ہونے کے لیے — جیسے ایک ہی راگ میں متعدد ہارمونکس کو مدعو کرنا۔ ساخت اور "زندہ ساخت" بھی لطیف طریقوں سے اہمیت رکھتے ہیں۔ کرنچ، نرمی، کثافت، کریمی - یہ نہ صرف جسمانی احساسات ہیں؛ یہ وہ طریقے ہیں جن سے جسم غذائیت حاصل کرتا ہے اور اس کی ترجمانی کرتا ہے۔ کچھ جسم کرکرا، پودوں پر مبنی ساخت کے ذریعے بیدار ہوتے ہیں جو صاف اور توانائی بخش محسوس کرتے ہیں۔ دوسرے جسموں کو گراؤنڈنگ ٹیکسچر کی ضرورت ہوتی ہے جو مستحکم محسوس کرتے ہیں۔ ہائی وائبریشن ہمیشہ "روشنی اور ہوا دار" نہیں ہوتی۔ ہائی وائبریشن مستحکم ہو سکتی ہے۔ یہ ہم آہنگ ہو سکتا ہے۔ یہ پرسکون ہوسکتا ہے۔ ہم آپ کو یاد دلاتے ہیں: ایک اعصابی نظام جو محفوظ محسوس کرتا ہے اکثر قدرتی طور پر تعدد میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس لیے، عروج کے لیے بہترین غذا اکثر وہ غذا ہے جو اندرونی استحکام پیدا کرتی ہے، نہ کہ وہ غذا جو روحانی کارکردگی کو جنم دیتی ہے۔ ہم آپ کو ایک وقت میں آپ کی پلیٹ میں کتنی آوازوں کے توانائی بخش اثرات پر غور کرنے کی دعوت دیتے ہیں۔ ایسے کھانے ہیں جو ایک کوئر کی طرح ہوتے ہیں — بہت سے ذائقے، بہت سے اجزاء، بہت سے مسابقتی اشارے — اور جسم اس پیچیدگی سے بہت زیادہ محرک محسوس کر سکتا ہے۔ ایسے کھانے ہیں جو ایک سادہ آلے کی طرح ہوتے ہیں — چند اجزاء، صاف لہجے — اور جسم سادگی سے سکون محسوس کر سکتا ہے۔ یہ کھانے کا مطالبہ نہیں ہے۔ یہ ایک دعوت نامہ ہے کہ آیا آپ کا کھانا پرسکون موسیقی یا شور والی گفتگو کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ اگر آپ کا سسٹم حساس ہے، تو آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ کم اجزاء — اعلیٰ معیار کے ساتھ مل کر — جسم کی لطیف ذہانت کو زیادہ واضح طور پر چمکنے دیتا ہے۔ چبانا، پیارے، ایک کم تعریف شدہ روحانی ٹیکنالوجی ہے۔ منہ نہ صرف غذائیت کا دروازہ ہے۔ یہ ایک کیمیاوی چیمبر ہے. بہت سے مخلوق اپنا کھانا ایسے نگل جاتے ہیں جیسے اپنی زندگی سے بھاگ رہے ہوں۔ اور ایسا کرتے ہوئے، وہ جسم کو تبدیلی کے ایک اہم مرحلے سے انکار کرتے ہیں۔ دھیان سے چبانے میں ایک پرسکون تبدیلی ہے: آپ استعمال نہیں کر رہے ہیں، آپ حصہ لے رہے ہیں۔ آپ خوراک کو مزید دستیاب ہونے کی اجازت دے رہے ہیں۔ آپ اپنی اندرونی ذہانت کو مکمل طور پر پورا کرنے کی اجازت دے رہے ہیں۔ اسے ایک تجربے کے طور پر سمجھیں: کھانے کے چند ٹکڑے لیں اور اس وقت تک چباتے رہیں جب تک کہ ساخت تبدیل نہ ہو جائے اور ذائقہ کھل جائے۔ دیکھیں کہ آیا جسم اسے مختلف طریقے سے وصول کرتا ہے۔ یہ نظم و ضبط نہیں ہے۔ یہ قربت ہے. قربت اکثر کسی بھی اجزاء کی فہرست سے زیادہ کمپن کو بڑھاتی ہے۔ آواز اور ماحول کو لطیف اجزاء کے طور پر منتخب کیا جا سکتا ہے۔ جذباتی ہنگامہ خیزی میں، ہنگامہ خیز گفتگو میں، یا مسلسل ڈیجیٹل محرک کے تحت استعمال ہونے پر کچھ غذائیت کم ہو جاتی ہے — اس لیے نہیں کہ آپ "غلط" ہیں، بلکہ اس لیے کہ جسم آسانی سے ہم آہنگ نہیں ہو سکتا جب اسے دس سمتوں میں کھینچا جا رہا ہو۔ ایک سادہ مشق متعارف کرائی جا سکتی ہے: پرسکون حالات میں دن میں ایک کھانا؛ کم بیرونی آدانوں؛ زیادہ اندرونی کشادگی. ایک بار پھر، سزا کے طور پر نہیں، بلکہ احسان کے طور پر۔ خاموشی میں، جسم زیادہ واضح طور پر بات چیت کرتا ہے. خاموشی میں، آپ یہ سیکھتے ہیں کہ کون سے کھانے آپ کو روشن کرتے ہیں اور کون سے کھانے آپ کو بادل میں ڈالتے ہیں — کسی اور کی رائے کی ضرورت کے بغیر۔ آخر میں، پیاروں، ہم ایک نرم اینڈومیڈن نقطہ نظر کا اشتراک کرتے ہیں: جب آپ اسے لین دین کے بجائے ایک رشتہ کے طور پر دیکھتے ہیں تو پرورش عروج کا زیادہ معاون بن جاتی ہے۔ رشتے کا مطلب ہے کہ آپ سکھانے کے لیے تیار ہیں۔ آپ منٹوں کے بجائے ہفتوں کے پیٹرن کو دیکھنا چاہتے ہیں۔ آپ شرم کے بغیر ایڈجسٹ کرنے کو تیار ہیں۔ آپ اس بات کا احترام کرنے کے لیے تیار ہیں کہ آپ کی زندگی کے مختلف موسموں میں "اعلی وائبریشن" مختلف نظر آسکتی ہے—کبھی کبھی صاف ستھرا سادگی کا مطالبہ کرتی ہے، دوسری بار زمینی طاقت کا مطالبہ کرتی ہے، دوسری بار آپ کے ذخائر کو دوبارہ تعمیر کرنے والے آرام دہ آرام کا مطالبہ کرتی ہے۔ اس طرح، زیادہ سے زیادہ عروج کی خوراک اپنے آپ کو ایک نظریے کے طور پر نہیں، بلکہ آپ کے شعور اور آپ کے برتن کے درمیان ایک ابھرتی ہوئی گفتگو کے طور پر ظاہر کرنا شروع کرتی ہے۔.

مقدس انفرادیت اور جیو منفرد ایسنشن نیوٹریشن

ایسنشن ڈائیٹ میں آپ کا جسم ذہین اتحادی ہے۔

اور پھر بھی، پیارے دوستو، ان تفہیم کے ساتھ بھی، ایک گہرا سچ باقی ہے: ایک ہی غذا مختلف جسموں کے ذریعے بہت مختلف طریقے سے حاصل کی جا سکتی ہے۔ ایک وجود اس چیز سے اٹھا ہوا محسوس کر سکتا ہے جو دوسرے کو غیر مستحکم محسوس کرتا ہے۔ لہذا، اب ہم یاد کی اگلی لہر کی طرف بڑھتے ہیں - آپ کی مقدس انفرادیت؛ منفرد ڈیزائن جس کے ذریعے آپ کا جسم اپنی حکمت بولتا ہے۔ اور اس کے بعد ہم تفہیم کی دوسری لہر میں قدم رکھتے ہیں۔ کیونکہ یہاں تک کہ سب سے زیادہ کمپن والے کھانے، جو احتیاط کے ساتھ منتخب کیے گئے ہیں، آپ کی زمین پر موجود ہر جسم کے لیے یکساں نہیں ہوں گے۔ آپ کی انفرادیت مقدس ہے؛ اور آپ کی حیاتیات کوئی حادثہ نہیں ہے۔ پیارے لوگو، ہم اس گفتگو میں ایک بڑی نرمی لانا چاہتے ہیں: آپ کا جسم حل کرنے کے لیے کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ آپ کا جسم ایک ذہین اتحادی ہے۔ یہ ایک زندہ آلہ ہے جو آپ کو فتحوں اور زخموں سے گزرتا ہے۔ بیداری اور بھول کے ذریعے؛ توسیع اور سنکچن کے ذریعے۔ لہذا، زیادہ سے زیادہ چڑھنے والی خوراک ایک سخت فرمان نہیں ہوسکتی ہے. یہ ایک زندہ رشتہ ہونا چاہیے۔.

توانائی، جذبات اور حقیقی ضرورتوں کی خواہشات سے پرے سننا

بہت سی تعلیمات غذائی راستوں کی بات کرتی ہیں۔ کچھ لوگ ایک ہی راستے کا اعلان کرتے ہیں۔ پھر بھی ایک سادہ سچائی ہے جو خودمختاری کو بحال کرتی ہے: یہ آپ سب کے لیے ایک جیسی نہیں ہے۔ اس لیے نہیں کہ آپ جوہر میں ایک دوسرے سے الگ ہیں، بلکہ اس لیے کہ آپ کی گاڑیاں—آپ کی جسمانی شکلیں—مختلف پیٹرن، مختلف حساسیتیں، مختلف آبائی خطوط، مختلف میٹابولک تال، اور مختلف توانائی بخش ذمہ داریاں رکھتی ہیں۔ جب آپ اسے قبول کرتے ہیں، تو آپ پرورش پر "جیتنے" کی کوشش کرنا چھوڑ دیتے ہیں۔ اور آپ سننا شروع کر دیتے ہیں۔ سننا ایک فن ہے۔ یہ محض سننے کی خواہش نہیں ہے۔ یہ سن رہا ہے کہ تڑپ کے بعد کیا ہوتا ہے۔ یہ آپ کی توانائی، آپ کے مزاج، آپ کی وضاحت، آپ کی نیند، آپ کی استقامت، آپ کی جذباتی لچک، اور "صحیحیت" کے پرسکون احساس کو دیکھ رہا ہے جو آپ کے جسم کو اچھی طرح سے کھانا کھلانے پر ظاہر ہوتا ہے۔ صحیح سننے میں یہ بھی شامل ہے کہ جب آپ جسمانی ضرورت کی بجائے جذباتی خالی پن کو پورا کرنے کے لیے کھا رہے ہوں۔ یہ شرمناک نہیں ہے؛ یہ صرف معلومات ہے. جب آپ اسے دیکھتے ہیں، تو آپ اس میں محبت لا سکتے ہیں۔ اور محبت بدل جاتی ہے۔.

انفرادیت کے لینس کے طور پر خون کی قسم کے ماڈل کو تلاش کرنا

آپ کی دنیا میں ایک ایسا ماڈل موجود ہے جو خون کی قسم کے ذریعے انفرادیت کو عزت دینے کی کوشش کرتا ہے۔ یہ ماڈل ایک جرات مندانہ بنیاد کے ساتھ شروع ہوتا ہے: آپ کی انفرادیت کی کلید خون کی قسم میں مضمر ہے۔ چاہے آپ اسے مکمل طور پر قبول کریں یا اسے بہت سے لوگوں کے درمیان ایک عینک کے طور پر رکھیں، روحانی قدر واضح ہے: یہ آپ کو اپنی انفرادیت کو دریافت کرنے کی دعوت دیتا ہے بجائے اس کے کہ کسی دوسرے کی غذا کو بطور تعلق نقل کریں۔.

مطابقت، لیکٹینز، اور خوراک پر مختلف ردعمل کا احترام کرنا

اس فریم ورک میں، کھانے کی اشیاء کو اکثر فائدہ مند، غیر جانبدار، یا اجتناب کرنے کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے۔ اس ساخت کی نفسیاتی نرمی پر غور کریں جب اسے صحیح طریقے سے رکھا جائے: یہ کھانے کو گناہ قرار نہیں دیتا۔ یہ کھانے کو آپ کے سسٹم کے ساتھ کم و بیش ہم آہنگ قرار دیتا ہے۔ مطابقت پاکیزگی سے زیادہ مہربان لفظ ہے۔ مطابقت تجسس کو دعوت دیتی ہے۔ مطابقت تجربہ کی دعوت دیتی ہے۔ خون کی قسم کا ماڈل کھانے کی اشیاء کے اندر موجود پروٹین کے بارے میں بھی بات کرتا ہے- جسے اکثر لیکٹین کے طور پر بیان کیا جاتا ہے- جو خون کی مختلف اقسام کے ساتھ مختلف طریقے سے تعامل کرتے ہیں۔ ایک بار پھر، پیاروں، آپ کو اسے خوف میں تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ مقصد آسان ہے: بعض غذائیں ایک جسم کے لیے ہم آہنگ اور دوسرے کے لیے خلل ڈال سکتی ہیں۔ اگر آپ کافی عرصے تک زندہ رہے ہیں، تو آپ اس سچائی کا مشاہدہ کر چکے ہیں۔.

بلڈ ٹائپ ایسنشن میپنگ اور پرسنلائزڈ پرورش

O، Type A، Type B اور ٹائپ AB غذائی رجحانات کو سننے کے نقشے کے طور پر ٹائپ کریں

خون کی قسم کا لینس نقشہ پیش کرتا ہے۔ آئیے ہم چار بنیادی اقسام کے بارے میں بات کرتے ہیں جیسا کہ وہ اکثر اس نقطہ نظر میں پیش کیے جاتے ہیں - حکم کے طور پر نہیں، بلکہ سننے کے ابتدائی نکات کے طور پر: قسم O کو اکثر پروٹین کی زیادہ مقدار سے فائدہ اٹھانے کے طور پر بیان کیا جاتا ہے، جس میں اکثر سبزیوں اور پھلوں کے ساتھ گوشت اور مچھلی شامل ہیں۔ جب کہ اناج، پھلیاں، اور پھلیاں بعض اوقات ضرورت سے کم معاون کے طور پر پیش کی جاتی ہیں۔ ایک قسم O وجود کے لیے، اس عینک کے ذریعے، زیادہ سے زیادہ عروج والی خوراک کو روحانی وضاحت حاصل کرنے کے لیے جانوروں کے کھانے کو ہٹانے کی ضرورت نہیں پڑ سکتی ہے۔ اس کے بجائے، دعوت کو معیار کا انتخاب کرنا ہو سکتا ہے: صاف ذرائع، باعزت تیاری، اور ذہن سازی کے حصے؛ اور پروٹین کو پودوں کی وافر توانائی کے ساتھ جوڑنا تاکہ بھاری پن کا غلبہ نہ ہو۔ اس طرح سے، زیادہ پروٹین پر مبنی راستہ جب شعور، شکر گزاری، اور سمجھداری کے ساتھ رابطہ کیا جائے تو ہائی وائبریشن رہ سکتا ہے۔ قسم A کو اکثر پودوں سے آگے بڑھنے، یہاں تک کہ سبزی خور غذا کے ساتھ پھلنے پھولنے کے طور پر بیان کیا جاتا ہے۔ سبزیوں، اناج، پھلیاں، پھل، اور پودوں کے پروٹین جیسے ٹوفو پر زور دینا، بعض اوقات سمندری غذا بھی شامل ہوتی ہے۔ اس عینک کے اندر، کچھ قسم A جسموں کو بھاری گوشت ہضم کرنے کے لیے جدوجہد کے طور پر بیان کیا گیا ہے۔ لہذا، بہت سی قسم A مخلوقات کے لیے، آسمانی غذا قدرتی طور پر پودوں کی پرورش کی طرف بڑھ سکتی ہے- اس لیے نہیں کہ ویگنزم ایک اخلاقی تقاضا ہے، بلکہ اس لیے کہ جسم خود ہلکے پن اور آسانی کی درخواست کرتا ہے۔ جب یہ قدرتی طور پر ہوتا ہے، تو یہ خوبصورت ہوتا ہے۔ کیونکہ یہ جبری شناخت نہیں ہے، یہ حیاتیاتی ہم آہنگی ہے۔ قسم B کو اکثر متوازن اور موافقت پذیر کے طور پر پیش کیا جاتا ہے، جس میں اکثر وسیع رینج شامل ہوتی ہے: گوشت، دودھ، اناج، سبزیاں، پھل، اور کچھ پھلیاں اور پھلیاں۔ اس طرز کے اندر روحانی تحفہ لچک ہے۔ اگر ایک قسم B اپنے آپ کو ایک سخت غذائی شناخت پر مجبور کرنے کی کوشش کرتا ہے، تو وہ محدود اور توانائی کے لحاظ سے دباؤ محسوس کر سکتے ہیں۔ پھر بھی اگر وہ توازن کا احترام کرتے ہیں — معیار اور اعتدال کا انتخاب — وہ ایک مستحکم جیورنبل کا تجربہ کر سکتے ہیں جو مراقبہ، تخلیقی صلاحیتوں اور زمینی موجودگی کی حمایت کرتا ہے۔ یہاں زیادہ سے زیادہ خوراک انتہائی نہیں ہے۔ یہ تال ہے۔ قسم 'AB' کو اکثر ایک ترکیب کے طور پر بیان کیا جاتا ہے — A اور B کے اشتراک کے پہلو— کبھی کبھی سمندری غذا، بعض گوشت، دودھ، ٹوفو، پھلیاں، پھلیاں، اناج، سبزیاں اور پھلوں کی طرف جھکاؤ۔ AB پیٹرن، بہت سی پیشکشوں میں، سمجھداری اور سادگی کو دعوت دیتا ہے۔ کیونکہ جب جسم بہت سے آدانوں کو حاصل کر سکتا ہے، تو یہ دیکھنا اور بھی اہم ہو جاتا ہے کہ کون سے مرکبات ہم آہنگی پیدا کرتے ہیں اور کون سے اندرونی شور پیدا کرتے ہیں۔ AB جانداروں کے لیے، زیادہ سے زیادہ اضافہ خوراک پابندیوں کے بارے میں کم اور صاف امتزاج، تازہ خوراک، اور کھانے کے دوران جذباتی سکون کے بارے میں زیادہ ہو سکتی ہے۔ اب، پیارے، ہم ایک سچ بولنا چاہتے ہیں جو خوف کو ختم کردے: یہ ایک نقشہ ہے، جیل نہیں۔ خون کی قسم ایک لینس ہے۔ آپ کا براہ راست تجربہ ایک اور ہے۔ آپ کی بصیرت اور ہے۔ آپ کی صحت کی تاریخ ایک اور ہے۔ آپ کی جذباتی حالت دوسری ہے۔ آپ کی روحانی مشق دوسری ہے۔ ایک چارٹ پر عمل کرنے سے بہترین آسنشن ڈائیٹ نہیں ملتی ہے۔ یہ آپ کے جسم کے ساتھ رشتہ استوار کرنے سے پایا جاتا ہے جس کی جڑیں احترام میں ہیں۔ اگر آپ اس راستے کو تلاش کرتے ہیں، تو نرمی کے ساتھ ایسا کریں۔ کھانے کے بعد اپنی توانائی پر غور کریں۔ غور کریں کہ آیا آپ کے خیالات واضح ہیں۔ غور کریں کہ آیا آپ کو زمینی یا بکھرے ہوئے محسوس ہوتے ہیں۔ غور کریں کہ آیا آپ کی نیند بہتر ہوتی ہے۔ غور کریں کہ آیا آپ کے جذبات ہموار ہو گئے ہیں۔ غور کریں کہ آیا آپ کی بھوک زیادہ قابل اعتماد ہو جاتی ہے۔ یہ نشانیاں ہیں کہ آپ اپنے آلے کو اچھی طرح سے کھلا رہے ہیں۔.

خلوص، افٹرگلو ٹریکنگ، اور بھوک، خواہش، اور کالنگ میں فرق

اور اخلاص دوسرے کی پلیٹ نقل کرنے سے ثابت نہیں ہوتا۔ یہ اپنے آپ کے ساتھ تعلقات میں رہنے کی ہمت سے ظاہر ہوتا ہے۔ انفرادی ڈیزائن ایک تصور نہیں ہے جس کا مقصد آپ کی زندگی کو پیچیدہ کرنا ہے۔ یہ ایک پناہ گاہ ہے جو آپ کو روحانی کارکردگی سے رہا کرتی ہے۔ جب آپ اپنے ڈیزائن کا احترام کرتے ہیں، تو آپ بیرونی دنیا میں ایک واحد "صحیح" غذا کا شکار کرنا چھوڑ دیتے ہیں، اور آپ اپنے نظام کے اندر زندہ زبان دریافت کرنا شروع کر دیتے ہیں — آپ کے اپنے اشارے، آپ کی اپنی تالیں، آپ کی تبدیلی کے اپنے موسم۔ باڈی سننے میں سب سے زیادہ نظر انداز کی جانے والی کلیدوں میں سے ایک یہ ہے: جسم تسلسل میں بولتا ہے، نعروں میں نہیں۔ یہ صرف ذائقہ کے لمحے نہیں بولتا۔ یہ کھانے کے بعد، ایک گھنٹے بعد، تین گھنٹے بعد، اگلی صبح، اور یہاں تک کہ خوابوں اور موڈ کے ذریعے بھی بولتا ہے۔ لہٰذا، سچی سننے کی پہلی تطہیر یہ ہے کہ آپ اپنی توجہ کو زبان سے آگے بڑھا دیں۔ ایک کھانے کا ذائقہ خوبصورت ہوسکتا ہے اور پھر بھی آپ کے دماغ کو دھندلا چھوڑ دیتا ہے۔ کھانا آرام دہ محسوس کر سکتا ہے اور پھر بھی آپ کی توانائی کو ختم کر سکتا ہے۔ دوسرا سادہ اور غیر معمولی محسوس کر سکتا ہے اور پھر بھی آپ کو صاف، مستحکم اور خاموشی سے روشن چھوڑ سکتا ہے۔ اگر آپ اپنی غذا کو طاقتور طریقے سے ذاتی بنانا چاہتے ہیں، تو فوری خوشی کی بجائے آفٹرگلو کو ٹریک کرنا شروع کریں۔ افٹرگلو جسم کا ایماندارانہ ردعمل ہے۔ جیسا کہ آپ ایسا کرتے ہیں، ایک نئی تفہیم ابھرتی ہے: بھوک اور کمی میں، تڑپ اور بلانے میں، بھوک اور معاوضے میں فرق ہے۔ بھوک اکثر صاف اور سادہ ہوتی ہے۔ یہ اٹھتا ہے، پوچھتا ہے، مطمئن ہوتا ہے، تحلیل ہوجاتا ہے۔ کمی زیادہ فوری اور کم مخصوص ہے۔ یہ ایک پکڑنے کی طرح محسوس کر سکتا ہے. خواہش بعض اوقات اعصابی نظام ہو سکتی ہے جو سکون، محرک، یا خلفشار کی تلاش میں ہے۔ کالنگ—سچ کالنگ—اکثر پرسکون یقین کے ساتھ آتی ہے، اور آپ کے جواب دینے کے بعد یہ آپ کو مزید حاضر رہنے دیتی ہے۔ جب آپ ان مختلف آوازوں کو پہچاننا سیکھ جاتے ہیں، تو آپ کو مزید سخت قوانین کی ضرورت نہیں رہتی، کیونکہ سمجھداری آپ کا اصول بن جاتی ہے۔ اور سمجھداری ہمدردی ہے۔.

سیکرٹری کی حیثیت، لطیف ذیلی ہارمونکس، اور تعدد کی روحانی ذمہ داری

خون کی قسم کے لینس کے اندر، ایسی گہری تہیں بھی ہیں جنہیں بہت سے لوگ نظر انداز کر دیتے ہیں — وہ پرتیں جو بالکل اس لیے موجود ہیں کہ انسان یکساں نہیں ہیں۔ کچھ جو اس ماڈل کو دریافت کرتے ہیں وہ نہ صرف خون کی قسم کے بارے میں بات کرتے ہیں، بلکہ اضافی ذاتی عوامل کے بارے میں بھی بات کرتے ہیں جو تصویر کو بہتر بناتے ہیں - خاص طور پر جسے بعض اوقات سیکریٹر کا درجہ بھی کہا جاتا ہے۔ اس طرح کے نقطہ نظر میں، دو افراد ایک ہی قسم کے خون کا اشتراک کر سکتے ہیں اور پھر بھی ایک ہی کھانے کے لیے مختلف طریقے سے جواب دے سکتے ہیں، کیونکہ ان کے جسم مختلف طریقوں سے اپنی قسم کا "اظہار" کرتے ہیں۔ چاہے آپ اسے لفظی حیاتیات کے طور پر رکھیں یا محض پیچیدگی کی ایک اور یاد دہانی کے طور پر، توانائی کی قدر ایک جیسی ہے: یہ آپ کو خون کی قسم کو ایک سادہ شناخت میں تبدیل کرنے سے بچنے کی دعوت دیتی ہے۔ یہ آپ سے متجسس رہنے کو کہتا ہے۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ یہاں تک کہ ایک زمرے کے اندر بھی، باریکیاں ہیں — انفرادی ذیلی ہارمونکس — جو آپ کے نظام کو غذائیت حاصل کرنے کے طریقے کو تبدیل کرتی ہیں۔ اینڈرومیڈین نقطہ نظر سے، یہ عروج کے لیے اہمیت رکھتا ہے کیونکہ آپ کا جسم محض ایک مشین نہیں ہے۔ یہ طول و عرض کے درمیان ایک مترجم ہے۔ جب آپ کھاتے ہیں، تو آپ نہ صرف پٹھوں اور اعضاء کو کھانا کھلاتے ہیں۔ آپ تناؤ کو کنٹرول کرنے، جذبات کو مستحکم کرنے، زمینی روشنی، وضاحت کو برقرار رکھنے، مہربان رہنے، موجود رہنے کی اپنی صلاحیت کو کھلا رہے ہیں۔ لہذا، ذاتی بنانا باطل نہیں ہے؛ یہ روحانی سرپرستی ہے۔ آپ سیکھ رہے ہیں کہ آپ کی گاڑی فریکوئنسی کیسے رکھتی ہے۔.

نقل و حرکت، تناؤ کے نمونے، اعصابی نظام کی حفاظت، اور تین دروازوں کا چیک ان

خون کی قسم کے نقطہ نظر میں ایک اور تطہیر یہ ہے کہ یہ اکثر خوراک کو تناؤ اور حرکت کے نمونوں کے ساتھ جوڑتا ہے - سزا کے طور پر نہیں، بلکہ توانائی بخش مطابقت کے طور پر۔ اس فریم ورک کے اندر بعض اداروں کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ زوردار حرکت کے ذریعے مستحکم ہوتی ہیں جو اضافی چارج کو جلا دیتی ہیں۔ دوسرے جسم پرسکون، تال کے طریقوں سے مستحکم ہوتے ہیں جو اعصابی نظام کو سکون بخشتے ہیں۔ دوسرے متوازن، متنوع حرکت پر پروان چڑھتے ہیں جو انہیں انتہا کی طرف نہیں دھکیلتے ہیں۔ ہم اسے اس لیے بانٹتے ہیں کیونکہ بہت سے لوگ ہر چیز کو اکیلے کھانے کے ذریعے حل کرنے کی کوشش کرتے ہیں، جب حقیقت میں، آپ کیا کھاتے ہیں اور آپ کس طرح حرکت کرتے ہیں وہ ایک بات چیت ہے۔ ایک شخص "بالکل" کھا سکتا ہے اور پھر بھی بیمار محسوس کر سکتا ہے اگر وہ دائمی تناؤ میں رہ رہا ہے اور اسے مناسب حرکت یا آرام کے ذریعے کبھی نہیں چھوڑ رہا ہے۔ اس کے برعکس، ایک شخص اپنی خوراک کو فطری طور پر اس وقت آسان بنا سکتا ہے جب وہ اپنے ڈیزائن سے مماثل طریقے سے حرکت کرنے لگتا ہے۔ کیونکہ جسم کم مایوس، کم رد عمل، کم شور ہوتا ہے۔ یہ ہمیں ایک اور انوکھی کلید کی طرف لے جاتا ہے: زیادہ سے زیادہ عروج والی خوراک اعصابی نظام کی حفاظت سے الگ نہیں ہوسکتی ہے۔ جب اعصابی نظام مسلسل بند رہتا ہے — خوف، زیادہ حوصلہ افزائی، تنازعہ، نیند کی کمی کے ذریعے — ہاضمہ اکثر تنگ ہو جاتا ہے اور خواہشیں تیز ہو جاتی ہیں۔ ایسے لمحات میں، جسم گھنے کھانوں، بھاری کھانوں، میٹھے کھانوں، یا مسلسل ناشتے کے لیے پہنچ سکتا ہے اس لیے نہیں کہ اس میں روحانیت کی کمی ہے، بلکہ اس لیے کہ وہ کیمسٹری کے ذریعے تناؤ کو کنٹرول کرنے کی کوشش کر رہا ہے۔ اگر آپ اپنی خوراک کو ذاتی بنانا چاہتے ہیں، تو صرف یہ نہ پوچھیں، "مجھے کیا کھانا چاہیے؟" یہ بھی پوچھیں، "مجھے کیا سکون ملتا ہے؟" پوچھیں، "میری سانس کو گہرا کرنے میں کیا مدد کرتا ہے؟" پوچھیں، "کیا مجھے سننے کے لیے کافی محفوظ محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے؟" جب زندگی زیادہ منظم ہو جاتی ہے تو اکثر خوراک قدرتی طور پر زیادہ کمپن بن جاتی ہے — جب آپ کے دنوں میں زیادہ پرسکون، زیادہ ہائیڈریشن، زیادہ آرام، زیادہ ایماندارانہ جذبات، زیادہ نرم خود کی دیکھ بھال ہوتی ہے۔ جسم کو سننے کے لیے ایک طاقتور مشق ہے جسے ہم تین دروازوں والے چیک ان کا نام دے سکتے ہیں۔ اپنی غذا کو ایڈجسٹ کرنے سے پہلے، تین اندرونی دروازے توقف کریں اور کھولیں: جسمانی دروازہ، جذباتی دروازہ، اور ذہنی دروازہ۔ جسم کے دروازے پر، نوٹس: کیا میں جسمانی طور پر بھوکا ہوں، یا محض بے چین ہوں؟ جذباتی دروازے پر، نوٹس: کیا میں سکون، سکون، یقین دہانی، یا انعام کی تلاش میں ہوں؟ ذہنی دروازے پر، نوٹس: کیا میں اس لیے کھا رہا ہوں کہ میں فکر مند ہوں، کیونکہ میں بور ہوں، کیونکہ میں کسی چیز پر قابو پانے کی کوشش کر رہا ہوں؟ یہ چیک ان فیصلہ نہیں ہے۔ یہ واضح ہے. جب آپ بولنے والے دروازے میں فرق کرنا شروع کر دیتے ہیں، تو آپ کا انتخاب زیادہ مہربان اور زیادہ درست ہو جاتا ہے۔ کبھی کبھی آپ کو احساس ہوگا کہ آپ کو کھانے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو ایک سانس، چہل قدمی، بات چیت، ایک رونا، ایک وقفہ، ایک رہائی کی ضرورت ہے۔ دوسری بار آپ کو احساس ہوگا کہ جسم صحیح معنوں میں غذائیت چاہتا ہے، اور آپ اسے بغیر کسی جرم کے کھلا سکتے ہیں۔ یہ خودمختاری ہے۔.

نرم تجربہ، سائیکل، نسب، اور غذا کے ساتھ جنون سے بچنا

اگر آپ خون کی قسم کے ذریعے ذاتی نوعیت کو دریافت کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو ہم آپ کو دعوت دیتے ہیں کہ اسے پابندی کے نظریے کے بجائے ہمدردی کے تجربے کے طور پر دیکھیں۔ سب سے زیادہ مستحکم تبدیلی اکثر ایک چھوٹی سی تبدیلی سے آتی ہے جسے سمجھنے کے لیے کافی دیر تک رکھا جاتا ہے۔ اچانک اوور ہال جسم کو جھٹکا دے سکتا ہے، بھوک کو الجھا سکتا ہے، اور جذباتی ردعمل پیدا کر سکتا ہے۔ ایک ہی تطہیر—آہستہ سے متعارف کرایا گیا—آپ کی آگاہی کو درست طریقے سے نتیجہ پڑھنے کی اجازت دیتا ہے۔ شاید آپ اپنا ناشتہ ایڈجسٹ کر لیں۔ شاید آپ اپنی ہائیڈریشن تال کو ایڈجسٹ کریں۔ شاید آپ کچھ دنوں کے لیے کھانے کی ایک قسم کو تبدیل کریں اور صرف اپنی توانائی، اپنے موڈ، اپنی توجہ، اپنی نیند کا مشاہدہ کریں۔ اس طرح جسم آپ کا استاد بن جاتا ہے، دشمن نہیں۔ ایک اور منفرد عنصر جو انفرادیت کی حمایت کرتا ہے وہ ہے سائیکلوں کی پہچان۔ آپ کی ضروریات جامد نہیں ہیں، پیارے. وہ موسموں کے ساتھ، ترقی کی رفتار کے ساتھ، تناؤ کی سطح کے ساتھ، جذباتی پروسیسنگ کے ساتھ، گہرے روحانی سوراخوں کے ساتھ، بنیاد کے اوقات کے ساتھ، انضمام کے اوقات کے ساتھ بدل سکتے ہیں۔ کچھ مخلوقات کو شدید توانائی بخش توسیع کے دوران زیادہ گراؤنڈنگ فوڈز کی ضرورت ہوتی ہے - کیونکہ اعصابی نظام زیادہ کرنٹ لے جانا سیکھ رہا ہے۔ دوسروں کو صاف کرنے کے اوقات میں آسان بنانے کے لیے کہا جاتا ہے — کیونکہ جسم پرانی کثافت کو جاری کر رہا ہے۔ نہ ہی "زیادہ روحانی" ہے۔ دونوں ذہین ردعمل ہیں۔ اگر آپ اپنے آپ کو تبدیل کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو آپ مزاحمت پیدا کرتے ہیں۔ اگر آپ اپنے سائیکلوں کا احترام کرتے ہیں تو، آپ کی خوراک ایک زندہ رشتہ بن جاتی ہے جو اس سے توجہ ہٹانے کے بجائے عروج کی حمایت کرتی ہے۔ آپ یہ بھی محسوس کر سکتے ہیں کہ انفرادیت میں ثقافت اور نسب شامل ہیں۔ آپ کے جسم میں خون کی کہانی ہے - نسب، زمین، یاداشت۔ کبھی کبھی کوئی کھانا نہ صرف کیمسٹری کی وجہ سے "صحیح" محسوس ہوتا ہے، بلکہ اس لیے کہ یہ آپ کے آبائی تال میں بُنا ہوا ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو روایت سے چمٹے رہنا چاہیے اگر یہ آپ کے جسم کی خدمت نہیں کرتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ ترقی کرتے ہوئے اپنے ورثے کے ساتھ احترام کے ساتھ پیش آ سکتے ہیں۔ عروج تمہاری انسانیت کو نہیں مٹاتا۔ یہ اسے بہتر کرتا ہے. اس لیے، آپ کی ذاتی غذا آپ کی جڑوں اور آپ کے بڑھنے کے درمیان ایک پل بن سکتی ہے - یہ بات سنتے ہوئے کہ آپ کون بن رہے ہیں، آپ کہاں سے آئے ہیں اس کا احترام کرنے کا ایک طریقہ۔ آخر میں، پیارے، آئیے اس ریسرچ کے ارد گرد ایک ہلکی سی حد بندی کریں: شخصی بنانے کا مقصد جنون بننا نہیں ہے۔ جب دماغ غذائیت کو مسلسل تجزیہ میں بدل دیتا ہے، تو جسم اکثر تناؤ کا شکار ہو جاتا ہے، اور آپ جس وضاحت کی تلاش کرتے ہیں اس تک رسائی مشکل ہو جاتی ہے۔ تلاش کو آسان رکھیں۔ اسے مہربان رکھیں۔ اسے ان نتائج کے مطابق رکھیں جو آپ محسوس کر سکتے ہیں: استحکام، وضاحت، آسانی، جیورنبل، پرسکون۔ اگر کوئی تبدیلی خوف یا سختی کو بڑھاتی ہے، تو یہ عروج کی خدمت نہیں کر رہی ہے، چاہے وہ کاغذ پر کتنا ہی "درست" کیوں نہ ہو۔ خالق آپ کو مسلسل خود معائنہ میں رہنے کو نہیں کہتا۔ خالق آپ سے سچائی، محبت اور مجسم موجودگی میں رہنے کو کہتا ہے۔ سب سے اہم بات، آپ کو اوپر جانے کے لیے ایک ہی غذائی شناخت کو اپنانے کی ضرورت نہیں ہے۔ Ascension کوئی بیج نہیں ہے جسے آپ اپنے آپ کو محدود کرکے حاصل کرتے ہیں۔ عروج سچائی کا مجسمہ ہے۔ کچھ سبزی خور زندگی کی طرف بڑھیں گے۔ کچھ نہیں کریں گے کچھ اتار چڑھاؤ آئے گا۔ کچھ خون کی قسم کی صف بندی کے ذریعے اپنی سب سے بڑی وضاحت تلاش کریں گے۔ اور کچھ کو پتہ چل جائے گا کہ ان کی خوراک موسموں، چکروں اور روحانی شروعاتوں کے ساتھ بدل جاتی ہے۔ آپ کے کھانے سے روح ناراض نہیں ہوتی۔ روح تیرے خلوص کی تلاش میں ہے۔.

تعدد کی سیڑھی اور اسشن ڈائیٹ کے ارتقائی مراحل

تیسری لہر بیداری اور قدرتی شیڈنگ کی فریکوئنسی سیڑھی۔

اور اس طرح ہم تیسری لہر میں قدم رکھتے ہیں۔ کیونکہ ایک وسیع نمونہ ہے جس کی بہت سی تعلیمات بیان کرتی ہیں — ایک فریکوئنسی سیڑھی — جس کے ذریعے شعور کے بڑھنے کے ساتھ ہی خوراک اکثر بدل جاتی ہے۔ یہ سیڑھی کوئی حکم نہیں ہے۔ یہ ایک رجحان، ایک بہاؤ، ایک قدرتی بہاؤ ہے۔ پیارو، دماغ اکثر یقین چاہتا ہے. یہ پوچھتا ہے، "مجھے صحیح خوراک بتائیں۔" پھر بھی کائنات حرکت میں بولتی ہے۔ شعور سرپل، موسموں اور مراحل میں تیار ہوتا ہے۔ لہذا، بہت سی تعلیمات چڑھائی کی خوراک کو ایک مقررہ نسخے کے طور پر نہیں، بلکہ کمپن کی ایک سیڑھی کے طور پر بیان کرتی ہیں — ایک ایسا انکشاف جس میں آپ کی بھوک بدلنے کے ساتھ ساتھ تعدد میں تبدیلی آتی ہے۔ اس سیڑھی کو کبھی کبھی صاف طور پر بیان کیا جاتا ہے: جیسے جیسے آپ کی کمپن روزانہ کی روحانی مشق کے ذریعے بڑھتی ہے، آپ قدرتی طور پر کم کمپن والے کھانے کو پیچھے چھوڑ دیں گے۔ اس بیان میں نرمی کو دیکھیں۔ یہ نہیں کہتا کہ آپ کو زبردستی کسی چیز کو ترک کرنا چاہیے۔ یہ کہتا ہے کہ آپ فطری طور پر اس چیز کو پیچھے چھوڑ دیں گے جو اب آپ سے میل نہیں کھاتا۔ قدرتی رخصتی انضمام کی علامت ہے۔ زبردستی چھوڑنا اکثر تنازعات کی علامت ہوتا ہے۔ جب کوئی شخص اندرونی تیاری کے بغیر اعلیٰ غذائی مرحلے میں چھلانگ لگانے کی کوشش کرتا ہے تو اکثر خواہشات پیدا ہوتی ہیں۔ خواہشات ناکامی کا ثبوت نہیں ہیں۔ وہ رائے ہیں. وہ جذباتی ضروریات، توانائی کی کمی، اعصابی نظام کے تناؤ، یا صرف یہ ظاہر کر سکتے ہیں کہ جسم ابھی تک تبدیلی کے عمل کے لیے تیار نہیں ہے۔ ایسے لمحات میں سزا بغاوت کو جنم دیتی ہے۔ ہمدردی تعاون پیدا کرتی ہے۔ زیادہ سے زیادہ آسنشن ڈائیٹ وقت کا احترام کرتی ہے۔.

سہولت والے کھانے اور کیمیائی محرک سے لے کر آسان قدرتی کھانے تک

سیڑھی کے ماڈل کے اندر، کوئی ایک عمومی ترقی کا مشاہدہ کر سکتا ہے۔ بہت سے لوگوں کی شروعات سہولت اور کیمیائی محرک پر غلبہ والے پیٹرن سے ہوتی ہے — اضافی اشیاء، اضافی چینی، اضافی تیار شدہ چکنائی، اور مسلسل ناشتے سے بھرے کھانے۔ اس طرح کا نمونہ ذہنی دھند، جذباتی رد عمل، اور توانائی بخش بوجھ پیدا کرتا ہے۔ پھر، بیداری کے ذریعے، ایک شخص زیادہ قدرتی کھانے کا انتخاب کرنا شروع کر دیتا ہے: آسان کھانا، کم اضافی چیزیں، زیادہ مکمل غذا، زیادہ پانی، زیادہ تازہ پیداوار۔ یہ تنہا اعصابی نظام کے لیے ایک معجزہ کی طرح محسوس کر سکتا ہے۔ کیونکہ جسم الجھنوں سے لڑنا چھوڑ دیتا ہے۔.

ہلکے پلانٹ کی طرف منتقلی - فارورڈ، سبزی خور، ویگن، اور خام پیٹرن

وہاں سے، بہت سے لوگوں کو جانوروں کی بھاری خوراک کم کرنے کی طرف راغب محسوس ہوتا ہے۔ کچھ جانوروں کی خوراک کے چھوٹے حصوں کا انتخاب کرتے ہوئے اور سبزیوں اور پھلوں کو بڑھاتے ہوئے، زیادہ پودوں کے لیے آگے بڑھنے والے آلے میں چلے جاتے ہیں۔ دوسرے سبزی خور زندگی کی طرف بڑھتے ہیں۔ کچھ ویگن زندگی کی تلاش کرتے ہیں۔ کچھ کچے کھانوں کی تلاش کرتے ہیں۔ پیٹرن ایک جیسی نہیں ہے؛ پھر بھی توانائی بخش تھیم عام ہے: خوراک ہلکی، آسان، زیادہ ہائیڈریٹڈ، زیادہ لائف پر مبنی ہو جاتی ہے۔.

برج فوڈز، بیج، سبز، طحالب، اور کثافت میں شفٹ کو مستحکم کرنا

بعض عبوری کھانوں کو اکثر سیڑھی کی تعلیمات میں نمایاں کیا جاتا ہے — وہ غذائیں جو جسم کو کثافت میں کمی کے ساتھ مستحکم محسوس کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ آپ انہیں برج فوڈز کہہ سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، بیج اور پودوں کے پروٹین کو اکثر اسٹیبلائزر کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے - جو لوگ بھاری کھانے کو کم کرتے ہیں وہ اب بھی زمینی اور پرورش محسوس کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ انتہائی گھنے سبز اور طحالب کا ذکر بعض اوقات مرتکز معاونت کے طور پر کیا جاتا ہے - جو "کم حجم میں زیادہ جیورنبل" کا احساس رکھتے ہیں۔ سیڑھی کے تناظر میں، یہ جادوئی نہیں ہیں؛ وہ صرف مفید اوزار ہیں.

مائع غذائیت، کم ہاضمہ بوجھ، اور بڑھتی ہوئی حساسیت

جیسا کہ ایک جاری ہے، کچھ تعلیمات ٹھوس کھانوں سے زیادہ مائع غذائیت کی طرف تبدیلی کی وضاحت کرتی ہیں: ہموار، جوس، شوربے، سبز مشروبات، یا دیگر آسانی سے ہضم ہونے والی شکلیں۔ مقصد کو اکثر ہضم سے توانائی کو آزاد کرنے کے طور پر بیان کیا جاتا ہے تاکہ اسے تبدیلی اور مجسم بنانے کے لیے استعمال کیا جا سکے۔ ہاضمہ طاقتور کام ہے۔ جب ہاضمہ کا بوجھ کم ہو جاتا ہے، تو بہت سے لوگ بڑھتی ہوئی حساسیت، واضح ادراک، اور وسیع مراقبہ محسوس کرتے ہیں۔ ایک بار پھر، یہ ایک حکم نہیں ہے. یہ ایک ممکنہ مرحلہ ہے۔.

اعلی درجے کی فریکوئینسی سیڑھی، خود سے محبت، اور پرتوں والی ایسینشن ڈائیٹ

پانی، ہوا، پرانک مراحل اور فریکوئنسی سیڑھی کو مجبور نہیں کرنا

کچھ سیڑھی کی وضاحتیں مزید آگے بڑھتی ہیں، صرف پانی کے مراحل، صرف ہوا کے مراحل، اور آخر میں خالص پرانک پرورش کے بارے میں بات کرتے ہوئے. ہم پانچویں لہر میں اس کے بارے میں مزید مکمل طور پر بات کریں گے، پھر بھی یہاں ہم ایک ضروری چیز پر زور دینا چاہتے ہیں: ایسی تعلیمات کے اندر بھی، انتباہ اکثر موجود ہوتا ہے- اپنے آپ کو اوپر کی طرف مجبور نہ کریں۔ شعور کو رہنمائی کرنے دیں۔ جسم کو اپنانے کی اجازت دیں۔ اعصابی نظام کو مستحکم ہونے دیں۔ جب دماغ خوراک کو شارٹ کٹ کے طور پر استعمال کرنے کی کوشش کرتا ہے تو جسم میدان جنگ بن جاتا ہے۔ جب دل خوراک کو خود کی دیکھ بھال کے طور پر استعمال کرتا ہے، تو جسم ایک اتحادی بن جاتا ہے۔ ایک لطیف غلط فہمی بھی ہے جسے ہم درست کرنا چاہتے ہیں: اگر ذہن فیصلے سے بھرا ہوا ہو تو ہلکے کھانے کا مطلب ہمیشہ زیادہ کمپن نہیں ہوتا۔ ایک شخص سادہ ترین پودے کھا سکتا ہے اور پھر بھی برتری، خوف اور خود پر حملہ کر سکتا ہے۔ دوسرا زیادہ متنوع غذا کھا سکتا ہے اور عاجزی، شکرگزاری اور محبت کو پھیلا سکتا ہے۔ کمپن صرف اجزاء سے نہیں ماپا جاتا ہے۔ کمپن وہ فیلڈ ہے جسے آپ مجسم کرتے ہیں۔ خوراک ایک آلہ ہے؛ شعور طاقت ہے.

امن کی تہذیب، عدم جارحیت، اور خوراک اتحاد کی علامت کے طور پر

کچھ تعلیمات ان تہذیبوں کی وضاحت کرتی ہیں جو ہم آہنگی میں رہتی ہیں، بشمول جانوروں کی بادشاہی میں عدم جارحیت، اور سبزی خور طرز زندگی کو امن کی تعدد کے قدرتی اظہار کے طور پر۔ اس طرح کے بیانات کا مقصد آپ کی موجودہ دنیا کو شرمندہ کرنا نہیں ہے۔ ان کا مقصد اس بات کی تصویر پیش کرنا ہے کہ جب خوف گھل جاتا ہے تو کیا ممکن ہے۔ ان تصورات میں، خوراک اتحاد کی علامت بن جاتی ہے: تشدد کے بغیر استعمال، کیمیکل کے بغیر کاشت کرنا، اور مسلسل تنازعات کے بغیر زندگی گزارنا۔ چاہے آپ آج اس تصویر سے مماثل ہوں یا نہ ہوں، آپ اب بھی اس کا جوہر لے سکتے ہیں: زندگی کا احترام، پرورش کے لیے شکرگزار ہونا، اور غیر ضروری نقصان کو کم کرنے کی آمادگی — اپنے آپ کو پہنچنے والے نقصان کے ساتھ۔ لہٰذا، سیڑھی کے ماڈل کے اندر، زیادہ سے زیادہ چڑھائی کی خوراک کا خلاصہ بڑھتے ہوئے ہم آہنگی کے عزم کے طور پر کیا جا سکتا ہے۔ آپ شور پیدا کرنے والے کو کم کرتے ہیں۔ آپ اس میں اضافہ کرتے ہیں جو وضاحت پیدا کرتا ہے۔ آپ اپنی تیاری دیکھیں۔ آپ اپنی انفرادیت کا احترام کرتے ہیں۔ آپ تبدیلی کو ایک امتحان کے بجائے انکشاف کے طور پر دیکھتے ہیں۔.

تحریف کو ہٹانے سے لے کر شعوری مشق تک پرتوں والا ایسنشن ڈائیٹ اپروچ

ایک مفید نقطہ نظر، پیارے، تہوں میں سوچنا ہے: پہلی پرت: واضح تحریف کو دور کریں۔ پانی میں اضافہ، بھاری پروسیسنگ کو کم. دوسری پرت: زندہ کھانے میں اضافہ؛ کھانے کو آسان بنانا؛ کھانے کے بعد توانائی کو سنیں۔ تیسری پرت: کثافت کو بہتر کریں۔ اگر جسم اس کی درخواست کرتا ہے تو پلانٹ فارورڈ پیٹرن کو دریافت کریں۔ چوتھی تہہ: ہلکی پرورش کے ساتھ آہستہ سے تجربہ کریں۔ وار برج فوڈز کے ساتھ استحکام کی حمایت کرتے ہیں۔ پانچویں پرت: شعور کی مشقوں کو گہرا کریں تاکہ خوراک زبردستی کی بجائے قدرتی طور پر بدل جائے۔.

پائیدار غذائی ارتقاء کے لیے حفاظتی طریقہ کار کے طور پر خود سے محبت

یہ سیڑھی محفوظ اور پائیدار ہو جاتی ہے جب خود سے محبت کا جوڑا بنایا جائے۔ خود سے محبت کے بغیر، یہ خود کو سزا دینے کا ایک اور میدان بن جاتا ہے۔ خود سے محبت کے ساتھ، یہ خوشگوار ہو جاتا ہے.

ماخذ شعور، پرانک غذائیت، اور اینڈرومیڈین ایسنشن ترکیب

ماخذ توانائی، سرگرمیاں، اور خوراک اور پانی کی شکر گزار نعمت

اب، پیارے، ہم ایک چوتھی لہر میں چلے جاتے ہیں جو سب کچھ بدل دیتی ہے۔ آپ میں سے بہت سے لوگوں کے لیے خوراک کو اہم لیور سمجھا جاتا ہے۔ ابھی تک ایک بڑا لیور ہے. شعور آپ کے رشتے کو پرورش کے ساتھ برکت دے سکتا ہے، بہتر بنا سکتا ہے اور بدل سکتا ہے۔ کھانا اور پانی یاد کے آلات بن سکتے ہیں۔ ایک ایسی تعلیم ہے جسے ہم آپ کے فیلڈ میں نرمی سے رکھنا چاہتے ہیں: سب کچھ ماخذ توانائی ہے۔ فلسفہ کے طور پر نہیں، لیکن میکانکس کے طور پر. آپ ماخذ توانائی ہیں۔ آپ کی سانس توانائی کا ذریعہ ہے۔ آپ کے جذبات توانائی کا ذریعہ ہیں۔ آپ جو پانی پیتے ہیں وہ ماخذ توانائی ہے۔ آپ جو کھانا کھاتے ہیں وہ ماخذ توانائی ہے۔ ہر ایٹم خالق کی زبان ہے۔ جب آپ یہ یاد کرتے ہیں، تو آپ کھانے کو روح سے الگ دیکھنا چھوڑ دیتے ہیں۔ آپ پانی کو الوہیت سے الگ دیکھنا چھوڑ دیتے ہیں۔ آپ یہ سمجھنے لگتے ہیں کہ پرورش صرف کیمیائی نہیں ہے۔ یہ کمپن ہے. یہی وجہ ہے کہ کچھ تعلیمات ایکٹیویشن کے بارے میں بات کرتی ہیں — توانائی بخش یاد دہانیوں کو کھانے اور پانی میں رکھا جاتا ہے تاکہ جب استعمال کیا جائے تو وہ یاد کو سہارا دیں۔ چاہے آپ لفظی ٹرانسمیشن کے طور پر "فعالیت" پر یقین رکھتے ہیں یا علامتی توجہ کے طور پر، اثر ایک جیسا ہو سکتا ہے: شعور میدان کو بدل دیتا ہے۔ دماغ اور دل غیر فعال نہیں ہیں۔ دل ایک امپلیفائر ہے۔ دل تجربے کو دوبارہ ترتیب دے سکتا ہے۔ آپ میں سے بہت سے لوگ ایسی دنیا میں رہتے ہیں جہاں ہر کوئی براہ راست تعلیمات حاصل نہیں کرتا ہے۔ ہر کوئی مراقبہ نہیں کرتا۔ ہر کوئی شعوری طور پر روحانی ترقی نہیں چاہتا۔ پھر بھی سب پانی پیتے ہیں۔ سب کھانا کھاتے ہیں۔ لہٰذا، خوراک اور پانی ایک ہمدرد راستہ بن جاتے ہیں - ایک ایسا راستہ جس کے ذریعے ترقی بہت سے لوگوں تک بغیر یقین کے پہنچ سکتی ہے۔ یہ ایک خوبصورت تصور ہے، اس لیے نہیں کہ یہ ذاتی ذمہ داری کو ہٹاتا ہے، بلکہ اس لیے کہ یہ کائنات کی مہربانی کو ظاہر کرتا ہے: حمایت عام چینلز کے ذریعے پہنچ سکتی ہے۔ اس تفہیم کے اندر، آپ کا کھانا جتنا قدرتی ہوگا، اتنا ہی واضح طور پر یہ ایک بہتر کمپن لے سکتا ہے۔ جب خوراک پر بہت زیادہ عمل کیا گیا ہو، کیمیاوی طور پر اوورلوڈ کیا گیا ہو، یا اس کے اصلی مادے کو چھین لیا گیا ہو، تب بھی اس میں زندگی ہو سکتی ہے۔ پھر بھی یہ اکثر زیادہ شور اٹھاتا ہے۔ قدرتی غذائیں، اس کے برعکس، واضح کیریئرز ہوتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ناکامی سے ڈرنا چاہیے۔ اس کا سیدھا مطلب ہے کہ جب آپ کر سکتے ہیں تو آپ واضح ترین کیریئرز کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ اور جب آپ نہیں کر سکتے تو پھر بھی آپ جو کچھ آپ کے پاس ہے اسے برکت دے سکتے ہیں۔ پیارے لوگو، یہاں ایک مقدس بیان ابھرتا ہے، اور یہ آپ کی درخواست میں مرکزی حیثیت رکھتا ہے: جب آپ واقعی اپنی ماخذ فطرت کو جیتے ہیں، تو آپ اپنے اردگرد کی دنیا کو بدل دیتے ہیں- چاہے آپ کیا کھا رہے ہو یا نہیں کھا رہے ہو۔ کیا آپ اس کے اندر آزادی محسوس کرتے ہیں؟ خوراک تخت نہیں ہے۔ شعور تخت ہے۔ کھانا مدد کر سکتا ہے؛ شعور کا تعین کرتا ہے. یہ جسم کو "کچرے" سے بھرنے اور اسے روشن خیالی کہنے کا بہانہ نہیں ہے۔ مندر دیکھ بھال کے قابل رہتا ہے۔ پھر بھی یہ روحانی خوف سے رہائی ہے۔ آپ کو کھانے سے نااہل نہیں کیا گیا ہے۔ آپ نااہل نہیں ہیں کیونکہ آپ نے نامکمل کھایا ہے۔ آپ کو خالق کی طرف سے بلاک نہیں کیا گیا ہے کیونکہ آپ کی خوراک دوسرے کے نظریے سے میل نہیں کھاتی۔ خالق اب آپ میں رہتا ہے۔ اگر آپ اس تعلیم کو بنیادی طریقے سے عملی جامہ پہنانا چاہتے ہیں، تو اسے آسانی سے کریں۔ پانی پینے سے پہلے رکیں اور اس کے اندر موجود ذہانت کو پہچانیں۔ آپ اپنی بیداری کو دل میں رکھ سکتے ہیں اور خاموشی سے تسلیم کر سکتے ہیں: "میں اس پانی کے اندر خالق کو پہچانتا ہوں، اور میں اپنے اندر کے خالق کو پہچانتا ہوں۔" پھر موجودگی کے ساتھ پی لیں۔ کھانے سے پہلے، اسی طرح کریں: اس زندگی کو پہچانیں جس نے خود کو پیش کیا - چاہے پودا، جانور، معدنیات، یا انسانی محنت - اور شکر گزاری کو اپنے میدان میں ہم آہنگی پیدا کرنے دیں۔ شکر ادا کرنا شائستگی نہیں ہے۔ شکر گزاری ایک صف بندی ہے۔.

سانس، سیدھ کے میدان، اور کھانے کے ارد گرد جذباتی نمونوں کو ٹھیک کرنا

آپ اس میں سانس بھی لے سکتے ہیں۔ سانس روح اور مادے کے درمیان آپ کا پل ہے۔ آہستہ سانس لینا اور آہستہ سے باہر نکالنا ہاضمے کے پورے تجربے کو بدل سکتا ہے۔ آپ میں سے بہت سے لوگ تناؤ، مشغول، یا جذباتی طور پر معاہدہ کرتے ہوئے کھاتے ہیں۔ جب آپ اس طرح کھاتے ہیں، تو کھانا مجبوری سے گزرنا چاہیے۔ جب آپ موجود رہتے ہوئے کھاتے ہیں تو وہی کھانا کھلے پن سے گزرتا ہے۔ یہ ایک عملی معجزہ ہے جو آپ کو روزانہ دستیاب ہوتا ہے۔ Andromedans کے طور پر، ہم اکثر سیدھ کے شہتیروں کے ساتھ کام کرتے ہیں۔ اگر آپ چاہیں تو، آپ ایک پرورش کی سیدھ کے میدان کو کال کر سکتے ہیں؛ ایک توہم پرستی کے طور پر نہیں، بلکہ ایک یاد دہانی کے طور پر۔ اپنے کھانے کے ارد گرد ہلکی انڈگو پلاٹینیم روشنی کا تصور کریں۔ اس کا فیصلہ کرنے کے لیے نہیں، بلکہ اس کے ساتھ اپنے تعلقات کو ہم آہنگ کرنے کے لیے۔ سانس لیں اور اس روشنی کو اپنے اعصابی نظام کو پرسکون کرنے دیں۔ پھر کھاؤ۔ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ یہاں تک کہ کھانے کی چیزیں جو ایک بار بھاری محسوس ہوتی ہیں جب دماغ جنگ میں نہیں ہوتا ہے تو ان کو ضم کرنا آسان ہوجاتا ہے۔ یہ لہر ایک پرانی غلط فہمی کو بھی دور کرتی ہے: آپ محض کھانا نہیں کھا رہے ہیں۔ آپ اس کے ساتھ بات چیت کر رہے ہیں. جسم نہ صرف غذائی اجزاء بلکہ معلومات حاصل کرتا ہے۔ لہذا، جب آپ ناراضگی میں کھاتے ہیں، تو آپ ناراضگی کو نگل جاتے ہیں. جب آپ شکر گزاری میں کھاتے ہیں، تو آپ شکر گزاری کو نگل جاتے ہیں۔ جب آپ خوف میں کھاتے ہیں تو جسم خوف سیکھتا ہے۔ جب آپ سکون سے کھاتے ہیں تو جسم سکون سیکھتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ہائی وائبریشن کھانا نہ صرف خریداری کی فہرست ہے۔ یہ ایک حالت ہے. اگر آپ اسے مزید آگے بڑھانا چاہتے ہیں، تو آپ کھانے کے ارد گرد اپنے جذباتی نمونوں پر غور کر سکتے ہیں۔ کیا آپ اپنے جسم پر قابو پا کر روحانی بننے کی کوشش کر رہے ہیں؟ کیا آپ پابندی لگا کر محفوظ محسوس کرنے کی کوشش کر رہے ہیں؟ کیا آپ کھانے سے پیار محسوس کرنے کی کوشش کر رہے ہیں؟ کیا آپ "کامل" ہو کر قابل محسوس کرنے کی کوشش کر رہے ہیں؟ اس طرح کے پیٹرن میں، کھانا مسئلہ نہیں ہے. رشتہ شفاء مانگتا ہے۔ جب آپ رشتہ ٹھیک کرتے ہیں تو خوراک آسان ہو جاتی ہے۔ کیونکہ آپ جذبات کو سنبھالنے کے لیے کھانا استعمال کرنا چھوڑ دیتے ہیں، اور آپ جذبات کو سنبھالنے کے لیے محبت کا استعمال شروع کر دیتے ہیں۔.

پران، سورج کی روشنی، اور سانس کا راستہ اعلی پرورش کے لیے نرم پلوں کے طور پر

اب، یہ چوتھی لہر قدرتی طور پر پانچویں میں ڈالتی ہے۔ کیونکہ جب شعور ضعف بن جاتا ہے تو مادہ کم مطلق محسوس ہونے لگتا ہے۔ جسم ٹھیک ٹھیک غذائیت کے لئے زیادہ ذمہ دار ہو جاتا ہے. پران کا راستہ — روشنی، سانس اور موجودگی — خیالی نہیں بلکہ ایک بتدریج امکان کے طور پر ظاہر ہوتا ہے جس تک بڑی نرمی اور حکمت کے ساتھ جانا چاہیے۔ آپ کی کچھ تعلیمات مستقبل کی بات کرتی ہیں — یا ایک جہت — جہاں غذائیت بنیادی طور پر گھنے مادے سے حاصل نہیں ہوتی ہے۔ وہ ایک ایسی پیشرفت کی وضاحت کرتے ہیں جس میں جسم زندگی کی قوت کو زیادہ براہ راست حاصل کرنا سیکھتا ہے: سانس کے ذریعے، روشنی کے ذریعے، خالق کے ساتھ خاموش رابطہ کے ذریعے جو ہر چیز میں رہتا ہے۔ اس طرح کی وضاحتوں میں، ایسینشن ڈائیٹ کا آخری سرا خالص پرانک اناجشن ہے — زندگی کی قوت جو بھاری کھپت پر انحصار کیے بغیر حاصل ہوتی ہے۔ ہم اس کے بارے میں احتیاط، پختگی اور محبت کے ساتھ بات کرنا چاہتے ہیں۔ دماغ ایسی تعلیمات سنتا ہے اور کبھی کبھی انہیں ایک چیلنج میں بدل دیتا ہے: "میں کم کھا کر خود کو ثابت کروں گا۔" یہ حکمت کا طریقہ نہیں ہے۔ جسم ٹرافی نہیں ہے۔ جسم ایک مقدس آلہ ہے۔ اگر آپ محرومی پر مجبور کرتے ہیں، تو آپ اکثر خوف، عدم استحکام اور رابطہ منقطع کرتے ہیں۔ اگر آپ روحانی مشق کو ہم آہنگی بڑھانے کی اجازت دیتے ہیں، تو جسم کو قدرتی طور پر کم ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اور یہ کمی ڈرامائی کے بجائے پرامن ہے۔ سیڑھی کے ماڈل میں، پرانا کوئی چال نہیں ہے۔ یہ ایک صلاحیت ہے. جسم چارج رکھنا سیکھتا ہے۔ اعصابی نظام پرسکون رہنا سیکھتا ہے۔ جذباتی میدان مسلسل تناؤ کے ذریعے توانائی کے اخراج کو روکنا سیکھتا ہے۔ دماغ محرک کا استعمال بند کرنا سیکھتا ہے۔ جب یہ رساو کم ہوتا ہے تو جسم کم مایوسی محسوس کرتا ہے۔ جب خوف بدلتا ہے تو بھوک بدل جاتی ہے۔ جب اندرونی کشمکش ختم ہوجاتی ہے تو بھوک بدل جاتی ہے۔ کچھ تعلیمات میں ہر مرحلے پر سورج کی روشنی کا تذکرہ غذائیت کی ایک شکل کے طور پر بھی کیا گیا ہے - خطرناک طریقوں کو انجام دینے کی ہدایت کے طور پر نہیں، بلکہ ایک یاد دہانی کے طور پر کہ روشنی دوسری زبان میں خوراک ہے۔ آپ کے زمین کے پودے بغیر کسی بحث کے اس کا مظاہرہ کرتے ہیں: روشنی زندگی کے ذریعے مادہ بن جاتی ہے۔ ایک لطیف طریقے سے، آپ کو بھی روشنی ملتی ہے: مزاج، سرکیڈین تال، گرم جوشی، موجودگی، اور فطرت کی ذہانت کے زیر اثر رہنے کے پرسکون احساس کے ذریعے۔ آپ کو اسے انتہا میں تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ باہر رہ کر محفوظ طریقے سے سورج کی روشنی حاصل کر سکتے ہیں، جلد کو گرمی محسوس کر سکتے ہیں، ڈھکن بند کر کے آنکھوں کو نرمی سے آرام کرنے دیتے ہیں، آپ کی سانس کو گہرا ہونے دیتا ہے کیونکہ آپ کو یاد ہے کہ آپ کا تعلق اس سیارے سے ہے۔ یہ ڈرامے کے بغیر پرورش ہے۔ پرانک پرورش کا ایک اور پل سانس ہے۔ سانس ہمیشہ دستیاب ہے، ہمیشہ مباشرت، ہمیشہ فوری۔ بہت سی تعلیمات اس بات کا اشارہ دیتی ہیں کہ جب آپ "اسے جیتے ہیں اور سانس لیتے ہیں"، تو آپ شاعرانہ انداز میں بولنے سے زیادہ کام کر رہے ہوتے ہیں- آپ مجسم سیکھ رہے ہوتے ہیں۔ ایک اتھلی سانس اکثر بے چینی، زیادہ سوچنے اور منقطع ہونے کے ساتھ ہوتی ہے۔ ایک گہری سانس موجودگی کو بحال کرتی ہے۔ موجودگی ہم آہنگی کو بحال کرتی ہے۔ ہم آہنگی افراتفری کی خواہش کو کم کرتی ہے۔ اس طرح سانس بغیر کسی مینو کے غذائی رہنمائی بن جاتی ہے۔ اگر آپ ایک سادہ پریکٹس چاہتے ہیں جو جسم کی غذائیت کی ضرورت کو پورا کرتے ہوئے پرانک ریسپٹیوٹی کو سپورٹ کرتا ہو، تو آپ اسے آزما سکتے ہیں: دن میں ایک بار، چند منٹ کے لیے، خاموشی سے بیٹھیں۔ سانس کی آمد کو ہلکی لہر کی طرح محسوس کریں۔ سانس چھوڑتے ہوئے محسوس کریں جس کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنی بیداری کو دل میں رکھیں اور شکرگزاری کو بڑھنے دیں — جبری شکرگزاری نہیں، بلکہ یہ تسلیم کرنا کہ آپ زندہ اور حمایت یافتہ ہیں۔ پھر، جب آپ بعد میں کھاتے ہیں، تو فرق محسوس کریں۔ یہ کھانا بند کرنے کی تکنیک نہیں ہے۔ یہ زیادہ ہم آہنگی کے ساتھ کھانے کی ایک تکنیک ہے۔ اور ہم آہنگی تمام اعلیٰ مراحل کی بنیاد ہے۔.

مندر کی دیکھ بھال، قابلیت، اور زندگی، سچائی، اور کنکشن کی طرف سے کھلایا جا رہا ہے

ہم آپ کو مندر کی اس تعلیم کو بھی یاد دلانا چاہتے ہیں جو آپ لے کر جاتے ہیں: جسم کو اس چیز سے نہ بھرو جو اسے خراب کرتی ہے۔ اس لیے نہیں کہ آپ کا انصاف کیا گیا، بلکہ اس لیے کہ آپ لائق ہیں۔ ہیکل کو خود کی دیکھ بھال کے ذریعے، معافی کے ذریعے، محبت کے ذریعے، آرام کے ذریعے، دانشمندانہ پرورش کے ذریعے، اور عادات کو چھوڑنے کی ہمت کے ذریعے عزت دی جاتی ہے جو آپ کی روشنی کو کم کرتی ہیں۔ آپ اس عقیدت کو خود سزا میں بدلے بغیر رکھ سکتے ہیں۔ شعور کی اعلیٰ حالتوں میں، یہ ایسا محسوس کر سکتا ہے جیسے "اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ اپنے جسم میں کیا ڈالتے ہیں،" کیونکہ بیداری کا شعبہ اتنا مستحکم ہے کہ یہ ٹوٹے بغیر مزید مربوط ہو سکتا ہے۔ پھر بھی، حکمت باقی ہے۔ ایک مالک ان کے آلے کی بے عزتی نہیں کرتا۔ ایک ماسٹر برتن کو صرف اس لیے زہر نہیں دیتا کہ وہ پرسکون رہ سکے۔ آپ جتنی زیادہ روشنی رکھتے ہیں، اتنی ہی پیار سے آپ اس فارم کی دیکھ بھال کرتے ہیں جس کے ذریعے آپ اسے بانٹتے ہیں۔ لہٰذا، پرانک افق سے نظر آنے والی بہترین ایسیشن ڈائیٹ، کچھ نہ کھانے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ اس قدر منسلک ہونے کے بارے میں ہے کہ آپ خود زندگی سے کھلتے ہیں - سچائی سے کھلایا، امن سے کھلایا، کنکشن سے کھلایا۔ خوراک غذائیت کا ایک اظہار ہے۔ پھر بھی یہ صرف اظہار ہونے سے رک جاتا ہے۔ آپ کے رشتے آپ کی پرورش کرتے ہیں۔ تمہاری خاموشی تمہیں پرورش دیتی ہے۔ آپ کی عقیدت آپ کی پرورش کرتی ہے۔ آپ کی سانس آپ کی پرورش کرتی ہے۔ خالق کے ساتھ آپ کا تعلق آپ کی پرورش کرتا ہے۔ معاف کرنے کی آپ کی صلاحیت آپ کی پرورش کرتی ہے۔ آپ کی حاضری کی خواہش آپ کی پرورش کرتی ہے۔.

پانچ لہروں کی ترکیب، پرورش کے ساتھ زندہ تعلق، اور اینڈرومیڈین نعمت

جب آپ پانچوں لہروں کو ایک ساتھ رکھتے ہیں، تو ایک سادہ ترکیب پیدا ہوتی ہے: ایسی غذاؤں کا انتخاب کریں جو زندہ، صاف اور مربوط ہوں جب آپ کر سکیں۔ اپنی انفرادیت کا احترام کریں؛ دریافت کریں کہ آپ کی انوکھی حیاتیات کو کیا سپورٹ کرتا ہے، بشمول خون کی قسم کے لینز اگر آپ چاہیں۔ اپنی غذا کو قدرتی طور پر بہتر ہونے دیں جیسا کہ آپ کا شعور بہتر ہوتا ہے۔ مراحل پر مجبور نہ کریں. خالص شکر اور حاضری کی حالت سے کھانے اور پانی میں برکت عطا فرما۔ یاد کو حقیقی ضرب بننے دو۔ سانس اور اندرونی صف بندی کی مشق کریں؛ پران کو ایک خطرناک تعاقب کے بجائے ایک نرم ساتھی بننے دیں۔ پیاروں، زیادہ سے زیادہ چڑھنے والی خوراک جیل نہیں ہے. یہ پرورش کے ساتھ ایک زندہ رشتہ ہے، جو خود محبت سے رہنمائی کرتا ہے اور سچائی سے روشن ہوتا ہے۔ جب آپ بیداری کے ساتھ کھاتے ہیں تو آپ کو یاد رہتا ہے کہ آپ شکل میں خالق ہیں۔ جب آپ شکر گزاری کے ساتھ پیتے ہیں، آپ کو یاد ہے کہ آپ کو زندگی نے سہارا دیا ہے۔ جب آپ موجودگی کے ساتھ سانس لیتے ہیں، تو آپ کو یاد ہے کہ آپ جس روشنی کی تلاش کرتے ہیں اس سے آپ الگ نہیں ہیں۔ ہم آپ کے ساتھ ہیں۔ ہم ہر لمحہ، تمام کمپن اور خالق کے اظہار میں موجود ہیں۔ اگر آپ چاہیں تو اپنے آپ کو اجازت دیں کہ ہمیں خاموش وقت میں بلائیں۔ ہمارے ساتھ آپ کی یکجہتی کو محسوس کرنا؛ واضح اور امن کی ایک نرم انشانکن حاصل کرنے کے لئے. آپ کو ہماری مدد حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ تم سے اب پیار ہو گیا ہے۔.

روشنی کا خاندان تمام روحوں کو جمع کرنے کے لیے بلاتا ہے:

Campfire Circle گلوبل ماس میڈیٹیشن میں شامل ہوں۔

کریڈٹس

🎙 میسنجر: — اینڈرومیڈین کونسل آف لائٹ
📡 چینل: GFL Station برینن
📅 پیغام موصول ہوا:
13
جنوری 2026
🌐 محفوظ شدہ : GalacticFederation.ca GFL Station کے ذریعے — تشکر کے ساتھ اور اجتماعی بیداری کی خدمت میں استعمال کیا جاتا ہے۔

فاؤنڈیشنل مواد

یہ ٹرانسمیشن کام کے ایک بڑے زندہ جسم کا حصہ ہے جس میں روشنی کی کہکشاں فیڈریشن، زمین کے عروج، اور انسانیت کی شعوری شرکت کی طرف واپسی کی تلاش ہے۔
→ Galactic Federation of Light Pillar صفحہ پڑھیں

زبان: خمیر (کمبوڈیا)