உள்ளிருக்கும் கண்ணாடியைப் படித்தல் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் உள் வடிவங்களைக் கண்டறிதல்

புனிதமான சுய-கவனிப்பு, அகச் சிந்தனை மற்றும் அன்றாட உணர்ச்சிப்பூர்வமான எதிர்வினைகளைக் கவனிக்கும் பயிற்சி

பூமியில் வாழும் என் அன்புக்குரியவர்களே, வணக்கம். நான் ஆண்ட்ரோமீடாவின் ஸூக். நீங்கள் செல்லும் பாதையின் மீது அமைதியான அக்கறையுடனும், உங்களுக்குத் துணையாக நான் அருகில் வருகிறேன். நீங்கள் மேலும் தெளிவையும், உங்கள் இருப்பிற்குள் பெரும் அமைதியையும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள பல மாற்றங்களின் வழியே மேலும் நேர்த்தியான பயணத்தையும் தேடும்போது, ​​உங்களில் பலருக்குப் பெரிதும் பயன்படும் முதல் அடிக்கல்லை உங்கள் முன் வைக்கும் உறுதியான விருப்பத்துடனும் நான் வருகிறேன். உண்மையான மதிப்பிற்கான ஒரு தொடக்கம் மிகவும் எளிமையான ஒரு பயிற்சியில் காணப்படுகிறது, இருப்பினும் அதன் விளைவு வெகுதூரம் பரவி, பலவற்றைத் திறக்கிறது. முதல் நகர்வு என்பது உங்களுக்குள் இருக்கும் கண்ணாடியைப் படிக்கத் தயாராக இருப்பதாகும். உங்களில் பலர் முதலில் வெளிப்புறத்தைப் பார்த்துவிட்டு, ஏன் அதே காட்சிகள் வெவ்வேறு முகங்கள், வெவ்வேறு இடங்கள், வெவ்வேறு வார்த்தைகள் மற்றும் வெவ்வேறு நேரங்களில் மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கின்றன என்று ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள். ஆனாலும், அவை அதே சுவையையும், அதே வலியையும், அதே இறுக்கத்தையும், அதே நிச்சயமற்ற தன்மையையும் அல்லது அதே ஏக்கத்தையும் கொண்டுள்ளன. மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்வது ஒரு வெளிப்புற நிகழ்வு மட்டுமல்ல. உங்களுக்குள் இருக்கும் ஒரு வடிவம் முழுமையாகக் காணப்பட விரும்புகிறது. அது நேர்மையுடனும் பொறுமையுடனும் பார்க்கப்படும் வரை, அது தொடர்ந்து புதிய ஆடைகளை அணிந்துகொண்டு மீண்டும் உங்கள் முன் நிற்கும். இதனால்தான் நாம் உற்றுநோக்குதலுக்கு இவ்வளவு மதிப்பு கொடுக்கிறோம். கவனித்தல் ஒரு புனிதமான திறன். அதீத சுயவிமர்சனமின்றி கவனிப்பது, உங்கள் சொந்த ஞானத்தை நோக்கி உங்களை மீண்டும் அழைத்துச் செல்லும் ஒரு பாலமாக அமைகிறது. அவசரமின்றி கவனிப்பது, மங்கலான பாதையில் ஒளிரும் விளக்காகிறது. அலங்காரமின்றி கவனிப்பது, உங்களை நீங்களே நேரடியாகவும் பயனுள்ள வகையிலும் சந்திக்க வழிவகுக்கிறது.

பூமியில் உள்ள எண்ணற்ற அன்பான ஆன்மாக்கள், ஏதோ ஒரு மகத்தான முடிவை நோக்கிப் பாய்வதன் மூலம் தங்களைத் தாங்களே மாற்றிக்கொள்ள முயற்சிக்கின்றன. ஆனால், உண்மையான வாசல் அருகிலேயே இருக்கிறது; அது அமைதியான கவனிப்பை மட்டுமே கோருகிறது. உங்களைத் தூண்டுவதைக் கவனியுங்கள். உங்களைத் திறந்துவிடுவதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் அகவெளியைச் சுருக்குவதைக் கவனியுங்கள். நாள் முடிந்த பிறகும் எந்தக் காட்சிகள் உங்கள் மனதில் நீடிக்கின்றன என்பதைக் கவனியுங்கள். மற்றவர் பேசிய எந்த வார்த்தைகள் உங்களுக்குள் நுழைந்து, உரையாடல் முடிந்த பிறகும் நீண்ட நேரம் பேசுவது போல் தோன்றுகின்றன என்பதைக் கவனியுங்கள். இந்த விஷயங்களைத் தினமும் பதிவு செய்வது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இது ஒரு சிக்கலான பயிற்சியாகவோ, அல்லது சுமக்க வேண்டிய மற்றொரு சுமையாகத் தோன்றும் ஒரு கடினமான சடங்காகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை. ஒரு எளிய பக்கம், ஒரு குறிப்பேடு, நேர்மையுடன் எழுதப்பட்ட தொடர் குறிப்புகள், ஆழமற்ற நூறு ஆன்மீகப் பிரகடனங்களை விட மிக அதிகமாக வெளிப்படுத்த முடியும். அன்றைய நாளில் உங்களை வலுவாகத் தொட்டதை எழுதுங்கள். உங்கள் அமைதியைப் பறித்ததை எழுதுங்கள், அதை மீட்டெடுத்ததையும் எழுதுங்கள். காட்சியையும், நபரையும், உரையாடலையும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களுக்குள் எழுந்த எண்ணத்தையும் பதிவு செய்யுங்கள். வெளி நிகழ்வு முக்கியமானது, ஆனாலும் அக உணர்வு அதைவிட முக்கியமானது, ஏனெனில் அக உணர்வே அந்த நிகழ்வின் கீழ் மறைந்திருக்கும் கட்டமைப்பிற்கான வாசலாகும்.

மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் வாழ்க்கை முறைகள், உணர்ச்சித் தூண்டுதல்கள் மற்றும் வெளிப்புற நிகழ்வுகளுக்குப் பின்னான உள்ளார்ந்த கட்டமைப்பு

சில நாட்கள், பின்னர் வாரங்கள் செல்லச் செல்ல, உங்கள் மனம் எதை மீண்டும் மீண்டும் சொல்லிக்கொண்டிருந்தது, உங்கள் உணர்ச்சி இயல்பு எதைச் சுற்றிச் சுற்றி வந்தது, மற்றும் எந்த நம்பிக்கைகள் உங்கள் சந்திப்புகளை அமைதியாக ஒழுங்குபடுத்திக்கொண்டிருந்தன என்பதை உங்கள் சொந்தக் கையெழுத்தே உங்களுக்குக் காட்டத் தொடங்கும். உங்களில் பலர், எல்லாச் சிரமங்களையும் ஒரே நேரத்தில் வெல்வதன் மூலம் மாற்றம் வந்துவிடும் என்று கற்பனை செய்கிறீர்கள். மீண்டும் மீண்டும் தோன்றும் அந்த இழையைக் கண்டறிவதே ஒரு புத்திசாலித்தனமான மற்றும் கனிவான அணுகுமுறையாகும், ஏனெனில் மீண்டும் மீண்டும் தோன்றும் வடிவங்கள் உங்கள் கவனம் எங்கே இருக்க வேண்டும் என்பதை வெளிப்படுத்துகின்றன. ஒரு தனிப்பட்ட நிகழ்வு என்பது மற்றொருவரின் மனநிலையுடனோ, மற்றொருவரின் குழப்பத்துடனோ, அல்லது மற்றொருவரின் முடிக்கப்படாத காரியத்துடனோ ஏற்படும் ஒரு சாதாரணத் தொடர்பாக இருக்கலாம். மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்தல் ஒரு வேறுபட்ட செய்தியைக் கொண்டுள்ளது. மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்தல், “தயவுசெய்து இங்கே பாருங்கள். தயவுசெய்து இதனுடன் அமருங்கள். மேற்பரப்பிற்குக் கீழே என்ன செயல்பட்டுக்கொண்டிருக்கிறது என்பதைத் தயவுசெய்து அடையாளம் கண்டுகொள்ளுங்கள்” என்று சொல்கிறது. ஒருவேளை நிராகரிப்பு பல வடிவங்களில் தோன்றுவதை நீங்கள் காணலாம். ஒருவேளை மற்றொருவரிடமிருந்து வரும் ஒவ்வொரு பாராட்டும் உங்களைச் சிறிது நேரம் உற்சாகப்படுத்துவதையும், அதே நேரத்தில் மிகச் சிறிய அங்கீகாரமின்மை கூட உங்களை நிச்சயமற்ற நிலையில் விட்டுவிடுவதையும் நீங்கள் கண்டறியலாம். ஒருவேளை தாமதம் எப்போதும் கிளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது என்பதையோ, அல்லது வெற்றியைத் தொடர்ந்து உடனடியாகக் குற்றவுணர்ச்சி வருவதையோ, அல்லது மற்றவர்களுடனான நெருக்கம் திடீரென விலகிக்கொள்ளும் தேவையைத் தூண்டுகிறது என்பதையோ நீங்கள் காணலாம். இந்த வடிவங்கள் தண்டனைகள் அல்ல. அவை வழிகாட்டிகள். உங்கள் உள்ளார்ந்த கட்டமைப்பு எங்கு திருத்தத்திற்குத் தயாராக உள்ளது என்பதை அவை உங்களுக்குக் காட்டுகின்றன.

அப்போது, ​​மிகவும் பயனுள்ள ஒரு கேள்வியைக் கேட்கலாம்; அதன் எளிமையின் காரணமாக அது பெரும் சக்தியைக் கொண்டுள்ளது: “நான் எனக்குள் என்ன கதையைச் சொல்லிக்கொண்டிருக்கிறேன்?” கதைகள் புலனுணர்வை வடிவமைக்கின்றன, புலனுணர்வு எதிர்வினையை வடிவமைக்கிறது, மற்றும் எதிர்வினை அதற்கேற்ற அனுபவங்களைத் தூண்டுகிறது. சில கதைகள் தொன்மையானவை. சில குழந்தைப் பருவத்தில் தொடங்கின. சில, குடும்பத்தில் மீண்டும் மீண்டும் சொல்லப்படுவதன் மூலமாகவோ, கூட்டுப் பழக்கவழக்கங்கள் மூலமாகவோ, நெடுங்காலத்திற்கு முன்பு செய்யப்பட்ட மௌன உடன்படிக்கைகள் மூலமாகவோ, அல்லது உடலிலும் மனதிலும் ஆழமாகப் பதிந்து நிலைத்திருக்கும் பழைய நிகழ்வுகள் மூலமாகவோ மரபுரிமையாகப் பெறப்பட்டன. ஆயினும், மிகப்பழமையான ஒரு கதையைக்கூட அடையாளம் காண முடியும். “மக்கள் விட்டுச் செல்கிறார்கள்.” “சௌகரியத்திற்குத் தகுதியானவனாக இருக்க நான் இன்னும் கடினமாக உழைக்க வேண்டும்.” “யாரும் என்னை உண்மையாகப் பார்ப்பதில்லை.” “கட்டுப்பாட்டின் மூலமே பாதுகாப்பு வருகிறது.” “நான் உருவாக்குவதைப் பொறுத்தே என் மதிப்பு அமைகிறது.” “காதல் சம்பாதிக்கப்பட வேண்டும்.” “ஓய்வு நியாயப்படுத்தப்பட வேண்டும்.” இந்தக் கதைகள் முற்றிலும் சாதாரணமாகத் தோன்றினாலும், பல ஆண்டுகளாக அன்றாட வாழ்வின் அடியில் இருக்கக்கூடும். அவற்றை காகிதத்தில் எழுதுவது அவற்றின் பிடியைத் தளர்த்தத் தொடங்குகிறது, ஏனெனில் ஒரு கதை தெளிவாகப் பார்க்கப்பட்டவுடன், அது இனி உங்களுக்குள் கண்ணுக்குத் தெரியாமல் நகர்வதில்லை.

மறைந்திருக்கும் முரண்பாடுகள், கட்டுப்படுத்தும் நம்பிக்கைகள், மற்றும் பழைய எண்ணங்கள் எவையாக மாறத் தயாராக உள்ளன என்ற கேள்வி

இந்த முதல் அஸ்திவாரக் கல்லின் மற்றொரு செழுமையான பகுதி முரண்பாடுகளைப் பற்றியது. ஒரு மனிதன் ஒரே நேரத்தில் முரண்பட்ட அறிவுறுத்தல்களைக் கொண்டிருக்கலாம், பின்னர் தனக்கு முன்னால் உள்ள பாதை ஏன் சிக்கலாக இருக்கிறது என்று வியக்கலாம். சுயத்தின் ஒரு பகுதி விரிவாக்கத்தை நாடுகிறது, அதே சமயம் மற்றொரு பகுதி பழக்கமானவற்றைப் பற்றிக்கொள்கிறது. ஒரு நம்பிக்கை செழிப்பை அழைக்கிறது, அதே சமயம் மற்றொன்று, அதிகமாகப் பெறுவது இழப்பு, பொறாமை அல்லது நிலையற்ற தன்மையை உருவாக்கும் என்று கிசுகிசுக்கிறது. ஒரு குரல் ஆழ்ந்த தோழமையைக் கேட்கிறது, அதே சமயம் மற்றொன்று பாதிப்புக்குள்ளாகும் தன்மையைச் சுற்றி ஒரு முழு கோட்டையையும் கட்டியுள்ளது. பிளவுபட்ட உள் சூழல் அனுபவத்திற்கான தெளிவான அழைப்பை வழங்க முடியாது. இதனால்தான் முரண்பாடுகள் உங்கள் அன்பான மற்றும் உண்மையான கவனத்திற்குத் தகுதியானவை. உங்கள் வெளிப்படுத்தப்பட்ட விருப்பமும் உங்கள் மறைக்கப்பட்ட எதிர்பார்ப்பும் பொருந்தாத இடங்களைத் தேடுங்கள். உங்கள் வார்த்தைகளால் ஆம் என்றும், உங்கள் முழு உள் நிலைப்பாட்டாலும் இல்லை என்றும் சொல்லும் இடங்களைத் தேடுங்கள். நம்பிக்கை இருந்தும் இன்னும் அனுமதி வழங்கப்படாத இடங்களைத் தேடுங்கள்.

முரண்பாடு கவனிக்கப்பட்டவுடன், பலவந்தத்தை விட மென்மை அதிக மதிப்பு வாய்ந்ததாகிறது. ஒரு நேரத்தில் ஒரு மைய நம்பிக்கையை மட்டும் எடுத்துக்கொள்வதில் ஞானம் இருக்கிறது. இது செயல்முறையை மிகவும் நன்மை பயக்கும் வகையில் மெதுவாக்குகிறது, ஏனெனில் ஆழமான மாற்றம் நிலையான தொடர்பின் மூலம் நன்கு முதிர்ச்சியடைகிறது. அடிக்கடி தோன்றும் நம்பிக்கையை அல்லது பலரை பாதிப்பதாகத் தோன்றும் நம்பிக்கையைத் தேர்ந்தெடுங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு அதற்கு உங்கள் முழு கவனத்தையும் கொடுங்கள். அதைத் தெளிவாகப் பெயரிடுங்கள். உரையாடல்களில், தேர்வுகளில், எதிர்வினைகளில், எதிர்பார்ப்புகளில், உங்களை நீங்களே நடத்தும் விதத்தில், வாய்ப்புகளைக் கையாளும் விதத்தில், ஏன், நாள் முழுவதும் நீங்கள் நகரும்போது உங்கள் உடல் தோரணையில்கூட அது எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். இந்த வகையான தொடர்ச்சியான கவனிப்பின் மூலம், அத்தகைய நம்பிக்கை அதன் பழைய அதிகாரத்தை இழக்கத் தொடங்குகிறது. நீங்கள் அந்தப் போக்கினால் ஆளப்படுவதிலிருந்து, அதைக் கவனித்து, அதற்குப் பெயரிட்டு, இறுதியில் அதை மறுவடிவமைக்கக்கூடிய ஒருவராக மாறுகிறீர்கள்.

இந்த ஆழ்ந்த பார்வை விரிவடையும்போது, ​​மற்றொரு கேள்வியும் பொருத்தமாக அமைகிறது: “இந்த எண்ணம் என்னவாக மாறத் தயாராக இருக்கிறது?” இந்தக் கேள்வி, பழைய வடிவத்துடனான உங்கள் உறவின் தரத்தை மாற்றுகிறது. அதைத் தாக்குவதற்கோ, அவமானப்படுத்துவதற்கோ, அல்லது கடுமையான முயற்சியின் மூலம் அதை வெளியேற்ற முயற்சிப்பதற்கோ பதிலாக, நீங்கள் பரிணாம வளர்ச்சியை வரவேற்கிறீர்கள். ஒவ்வொரு கட்டுப்படுத்தும் எண்ணமும் ஒரு காலத்தில் ஏதோ ஒரு பாதுகாப்புச் செயல்பாட்டைச் செய்திருக்கிறது; அந்தச் செயல்பாடு அதன் பயனை நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே இழந்துவிட்டாலும் கூட. சில எண்ணங்கள் மென்மையைக் காத்தன. சில அப்பாவித்தனத்தைக் காத்தன. சில கண்ணியத்தைக் காத்தன. சில, ஒரு குழுவில் இணைந்திருந்த நினைவைக் காத்தன. இது புரிந்துகொள்ளப்பட்டவுடன், உங்கள் முழு அணுகுமுறையும் மாறுகிறது. பழைய வடிவம் இனி ஒரு எதிரியாகக் கருதப்படுவதில்லை. அது, தனது ஆட்சிக் காலம் முடிவடைந்த ஒரு தூதுவனாக மாறுகிறது. பற்றாக்குறையை மையமாகக் கொண்ட ஒரு எண்ணம், வாழ்வாதாரத்தின் மீதான நம்பிக்கையாக மாறத் தயாராக இருக்கலாம். கண்ணுக்குத் தெரியாத தன்மையை மையமாகக் கொண்ட ஒரு எண்ணம், தன்னையே அறிந்துகொள்ளும் உணர்வாக மாறத் தயாராக இருக்கலாம். தொடர்ச்சியான எச்சரிக்கையை மையமாகக் கொண்ட ஒரு எண்ணம், உறுதியான நம்பிக்கையாக மாறத் தயாராக இருக்கலாம். தனிப்பட்ட போதாமையை மையமாகக் கொண்ட ஒரு எண்ணம், ஒருவரின் இயல்பான திறமையில் நிம்மதியாக இருக்கத் தயாராக இருக்கலாம்.

ஆழ்ந்த சிந்தனை, கனவுகளைப் பதிவு செய்தல், மற்றும் மறைந்திருக்கும் உள்ளார்ந்த அர்த்தத்தை வெளிக்கொணர ஆழ்ந்த அகப்பார்வையை அனுமதித்தல்

அமைதியான தியானத்திற்கு ஒதுக்கப்படும் நேரம், பலர் முழுமையாக உணராத வழிகளில் இந்த வெளிப்பாட்டிற்கு ஆதரவளிக்கிறது. தியானத்தின் போது, ​​உங்கள் இருப்பின் ஆழமான அடுக்குகள் பங்களிக்கத் தொடங்குகின்றன. அகப்பார்வை மென்மையாக நுழைகிறது. தொடர்புகள் தோன்றுகின்றன. மறக்கப்பட்ட காட்சிகள் புதிய அர்த்தத்துடன் திரும்புகின்றன. பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கேட்ட ஒரு சொற்றொடர் திடீரென்று அதன் தாக்கத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. ஒரு காலத்தில் சிறியதாகத் தோன்றிய ஒரு நினைவு, ஆளுமையை வடிவமைத்ததாக அங்கீகரிக்கப்படுகிறது. மீண்டும் மீண்டும் வரும் ஒரு கனவு முக்கியத்துவம் பெறுகிறது. நீங்கள் முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ளாத ஒரு உடல் ரீதியான எதிர்வினை அர்த்தம் கொடுக்கத் தொடங்குகிறது. இதனால்தான் தியானம் என்பது செயலற்றதல்ல. அது பங்கேற்புடனான அமைதி. நீங்கள் உருவாக்கிய வெளியில் உங்கள் இருப்பின் நுட்பமான பகுதிகள் பேச அது அனுமதிக்கிறது. வெளிப்பாட்டை நீங்கள் கட்டாயப்படுத்த வேண்டியதில்லை. அது வந்து சேர்வதற்கான ஓர் இடத்தை நீங்களே உருவாக்குகிறீர்கள்.

இந்தப் பணியின் முதல் பகுதியில் கனவுகளும் துணையாளர்களாக மாறக்கூடும். விழித்திருக்கும் மனம் இன்னும் வகைப்படுத்தாதவற்றை ஒரு கனவு பெரும்பாலும் ஒன்றுதிரட்டி, அவற்றை மதிக்கத்தக்க குறியீடுகள், காட்சிகள், துண்டுகள் மற்றும் பதிவுகளாக முன்வைக்கிறது. கனவுகள் உங்கள் தற்போதைய உணர்ச்சி நிலையை உங்களுக்குக் காட்டக்கூடும். அவை, உள்ளுக்குள் இன்னும் தீவிரமாக இருக்கும் பழைய கவலைகளை வெளிப்படுத்தக்கூடும். அவை, சுயத்தின் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு இடையிலான ஒரு முரண்பாட்டை நாடகமயமாக்கக்கூடும். வளர்ச்சி எங்கே அழைக்கிறது, ஒரு பழைய சுமை எங்கே விடுவிக்கப்படக் கேட்கிறது, உங்கள் பரந்த இயல்பு எங்கே உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சிக்கிறது என்பதை அவை உங்களுக்குக் காட்டக்கூடும். ஒரு நபர், ஒரு வீடு, ஒரு சாலை, ஒரு உணவு, ஒரு புயல், ஒரு அறை, உடைந்த ஒரு பொருள், தவறவிட்ட ஒரு ரயில், திரும்பி வரும் ஒரு விருந்தினர், வெள்ளம் சூழ்ந்த ஒரு இடம், மறக்கப்பட்ட ஒரு குழந்தை, ஒரு புதிய ஆடை, மறைந்திருக்கும் ஒரு படிக்கட்டு—இவை ஒவ்வொன்றும் உங்கள் சொந்த அக உலகத்துடன் தொடர்புடைய அர்த்தத்தைக் கொண்டிருக்கலாம். உங்கள் தினசரி குறிப்புகளுடன் கனவுகளின் ஒரு எளிய பதிவை வைத்திருப்பது, மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் வடிவங்களை நீங்கள் அடையாளம் காண்பதை ஆழப்படுத்தவும், உங்கள் ஆழ்மனம் உங்களுக்குக் காட்டத் தொடங்கியுள்ளவற்றுக்கு வடிவம் கொடுக்கவும் உதவும்.

தினசரி சீரமைப்பு அறிக்கைகள், அக வடிவமைப்பு மீளாய்வு மற்றும் உண்மையான உருமாற்றத்தின் முதல் அடித்தளம்

எனவே, இந்த முதல் அஸ்திவாரக் கல்லுக்கான ஒரு நடைமுறைத் தாளம் மிகவும் எளிமையானதாக இருக்கலாம். ஒவ்வொரு நாளின் முடிவிலும், சிறிது நேரம் அமைதியாக அமர்ந்து, கடந்த மணிநேரங்களில் இருந்து உங்களுக்குள் எழுந்த வலிமையான உள் இயக்கங்களைச் சேகரியுங்கள். உங்களைத் தூண்டியதை பதிவு செய்யுங்கள். தோன்றிய எண்ணத்திற்குப் பெயரிடுங்கள். எந்தப் பழைய கதை செயலில் இருக்கலாம் என்று கேளுங்கள். அந்தக் கதை இதற்கு முன் வெளிப்பட்டிருக்கிறதா என்பதைக் கவனியுங்கள். அதன் அருகில் உள்ள மற்றொரு எண்ணம் எதிர் திசையில் இழுக்கிறதா என்பதை உணருங்கள். பின்னர், நீங்கள் வளர்க்கத் தயாராக இருக்கும் குணத்தைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு வாக்கியத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். அதை உயிரோட்டமுள்ளதாகவும், நம்பக்கூடியதாகவும், உங்கள் தற்போதைய திறனுக்கு நெருக்கமானதாகவும் ஆக்குங்கள். “நான் நிலைத்தன்மையை வரவேற்கிறேன்.” “நான் பார்க்கப்படுவதற்குப் பாதுகாப்பானவன்.” “ஏற்றுக்கொள்வது எனக்கு இயல்பாகத் தோன்றுகிறது.” “என் குரல் இந்த அறைக்கு உரியது.” “பக்தியுடன் எளிமையும் வாழ முடியும்.” “என் மதிப்பை நான் ஏற்கனவே சுமக்கிறேன்.” இத்தகைய ஒரு வாக்கியம் அடுத்த நாளுக்கான ஒரு சீரமைப்பு வாக்கியமாக மாறுகிறது; நீங்கள் வெற்றுப் பேச்சுகளின் மூலம் உங்களை நீங்களே சமாதானப்படுத்த முயற்சிப்பதால் அல்ல, மாறாக உங்கள் மனதிற்கு ஒரு புதிய ஒழுங்கமைப்புக் கொள்கையை வழங்குவதால்.

பல அன்புக்குரியவர்கள் இந்த இறுதிப் படியின் முக்கியத்துவத்தைக் குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள். நேர்மையுடன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டு, அடுத்த நாளுக்குக் கொண்டு செல்லப்படும் ஒரு தெளிவான வாக்கியம், முதலில் நுட்பமானதாகத் தோன்றி, பின்னர் ஆழமானதாகத் தெரியும் வழிகளில் உங்கள் தேர்வுகளை மாற்றத் தொடங்கும். அது நீங்கள் கவனிப்பதை மாற்றுகிறது. அது நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்வதை மாற்றுகிறது. அது நீங்கள் உங்களுக்குள் பேசிக்கொள்ளும் தொனியை மாற்றுகிறது. அது நீங்கள் அறியாமலேயே மற்றவர்களுக்கு வழங்கும் அழைப்பின் வகையை மாற்றுகிறது. அது நீங்கள் சாத்தியம் என்று கருதுவதை மாற்றுகிறது. இப்படித்தான் கண்ணாடி மாறத் தொடங்குகிறது. இந்த மாற்றம் உள்ளுக்குள் தொடங்கி, பின்னர் உங்கள் வார்த்தைகள், உங்கள் நேரம், உங்கள் தோரணை, உங்கள் எதிர்பார்ப்புகள், உங்கள் தேர்வுகள், நிகழ்காலத்தில் நிலைத்திருக்கும் உங்கள் விருப்பம், மற்றும் ஒரு காலத்தில் தொலைவில் இருப்பதாகத் தோன்றியதை ஏற்றுக்கொள்ளும் உங்கள் திறன் ஆகியவற்றில் வெளிப்படுகிறது. படிப்படியாக, திருத்தப்பட்ட உள் வடிவமைப்பை வெளி உலகம் பிரதிபலிக்கிறது.

ஆகவே, நாங்கள் உங்களுக்கு முன்வைப்பது ஒரு சிக்கலான மர்மம் அல்ல, ஆனாலும் அது பல அடுக்குகளாக விரிகிறது. உங்களுக்குள் இருக்கும் கண்ணாடியைப் படியுங்கள். உங்கள் உள்மனதின் பிரதிபலிப்புகளை நம்பிக்கையுடன் குறித்துக்கொள்ளுங்கள். மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறதா என்று கவனியுங்கள். எந்தக் கதை செயலில் உள்ளது என்று கேளுங்கள். முரண்பாடு உங்கள் இயக்கத்தை எங்கே பிரிக்கிறது என்பதைக் கண்டறியுங்கள். ஒரு மைய நம்பிக்கைக்கு உங்கள் அமைதியான கவனத்தைச் செலுத்துங்கள். அது என்னவாக மாறத் தயாராக இருக்கிறது என்பதை வெளிப்படுத்தும் வரை அதனுடன் இருங்கள். ஆழ்ந்த சிந்தனை மற்றும் கனவுகள் மூலம் வரும் உதவியை வரவேற்கவும். ஒரு புதிய வாக்கியத்தை அடுத்த நாளுக்கு எடுத்துச் சென்று, அது உங்கள் பார்வையை வடிவமைக்க அனுமதியுங்கள். உண்மையான மாற்றத்திற்கான பாதை இங்கிருந்து தொடங்குகிறது, ஏனென்றால், உள் வடிவமைப்பை விலகிச் செல்லாமல் கவனிக்கக்கூடிய ஒரு மனிதர், தனது சொந்த உருவாக்கத்திற்கான திறவுகோல்களை ஏற்கனவே மீட்டெடுக்கத் தொடங்கிவிட்டார்.

சுய மன்னிப்பு, பழைய உள் தீர்ப்புகள், மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் உணர்ச்சி சுழற்சிகளை விடுவித்தல்

சுய பழிசுமத்தல், அகத் தீர்ப்புகள், மற்றும் பழைய தனிப்பட்ட கதைகள் மனிதப் பாதையைத் தொடர்ந்து எப்படி வடிவமைக்கின்றன

உங்களில் பெரும்பாலோர், தங்களின் உள்ளத்தில் பழைய தீர்ப்புகளைச் சுமந்துகொண்டு முன்னேறப் பல ஆண்டுகளாக முயன்று வருகிறீர்கள். அந்தத் தீர்ப்புகள் உறவுகளிலும், வேலையிலும், சேவையிலும், ஆன்மீகப் படிப்பிலும், ஓய்விலும், வெற்றியிலும், ஏன், வேறு யாரும் இல்லாத தனிமையான நேரங்களில் மனம் மீண்டும் தன் பழைய கதைகளைச் சொல்லத் தொடங்கும்போதும் கூட உங்களைத் தொடர்ந்திருக்கின்றன. இரண்டாவது அடித்தளம் ஒரு மாறுபட்ட வழியைக் கோருகிறது. அது மன்னிப்பின் மீள்வருகையைக் கோருகிறது; அதிலும் குறிப்பாக, தன்னைத்தானே மன்னிக்கும் தன்மையின் மீள்வருகையைக் கோருகிறது. ஏனெனில், மனித கலாச்சாரத்தில் தன்னைத்தானே கண்டனம் செய்துகொள்வது மிகவும் சாதாரணமாகிவிட்டதால், அது தங்களுக்குள் எவ்வளவு அடிக்கடி பேசுகிறது, எவ்வளவு விரைவாக எழுகிறது, மற்றும் அது தங்கள் பாதையை எவ்வளவு ஆழமாக வடிவமைக்கிறது என்பதைப் பலர் கவனிப்பதில்லை.

ஒவ்வொருவருக்கும் இன்றும் பாரம் சுமக்கும் நினைவுகள் உண்டு. சில நினைவுகள், ஒரு காலத்தில் அவசரத்தில் பேசப்பட்ட வார்த்தைகளுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளன. சில குழப்பத்தில் எடுக்கப்பட்ட முடிவுகளுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளன. சில தவறவிட்ட வாய்ப்புகளுடனும், மௌனமான தருணங்களுடனும், மிதமிஞ்சிய காலங்களுடனும், பலவீனமான பருவங்களுடனும், பற்றிக்கொள்ளும் பருவங்களுடனும், அல்லது வாழ்க்கையை அதிக முதிர்ச்சியுடன் எப்படி எதிர்கொள்வது என்று தெரியாத பருவங்களுடனும் பிணைக்கப்பட்டுள்ளன. பலர் பழைய சபதங்களையும் சுமக்கிறார்கள், இருப்பினும் அவர்கள் அவற்றை அந்தப் பெயரால் அழைப்பது அரிது. ஒரு சபதம், “நான் இனி ஒருபோதும் அப்படி நம்ப மாட்டேன்” என்பது போல இருக்கலாம். ஒரு சபதம், “நான் எப்போதும் என்னை நிரூபித்துக் கொண்டே இருக்க வேண்டும்” என்பது போல இருக்கலாம். ஒரு சபதம், “ஏமாற்றம் என்னை அடையாதபடி நான் எச்சரிக்கையாக இருப்பேன்” என்பது போல இருக்கலாம். ஒரு சபதம், “நான் எல்லாவற்றையும் தனியாகச் சுமப்பேன்” என்பது போல இருக்கலாம். இந்த உள் உடன்படிக்கைகள் பெரும்பாலும் பதற்றமான காலங்களில் எழுகின்றன, மேலும் அவை பாதுகாப்பை வழங்குவது போல் தோன்றினாலும், அவை விழிப்புணர்வுக்குக் கொண்டுவரப்பட்டு மென்மையாக விடுவிக்கப்படும் வரை, அனுபவத்தை அமைதியாக வழிநடத்திக்கொண்டே இருக்கின்றன.

வருத்தம், வேதனையான நினைவுகள், பழைய சபதங்கள் மற்றும் தனக்குத்தானே சுமத்திக்கொள்ளும் தனிப்பட்ட குற்றச்சாட்டுகள் ஆகியவற்றின் புனிதமான தொகுப்பு

இதனால்தான், சுயபரிசோதனை செய்வதன் மூலம் தொடங்குமாறு உங்களை அழைக்கிறோம்; இருப்பினும், இந்த அர்த்தத்தில் சுயபரிசோதனை என்பது புனிதமானதும், ஆழ்ந்த தனிப்பட்டதும் ஆகும். உங்களுக்கு முன்னால் ஒரு தாளுடன் அமர்ந்து, இன்றும் உங்களைத் தேடி வரும் பழைய சுமைகளைச் சேகரியுங்கள். உங்கள் மனதில் இன்னும் முடிவடையாமல் இருக்கும் வருத்தங்களுக்குப் பெயரிடுங்கள். நீங்கள் வேறுவிதமாக மீண்டும் செய்ய விரும்பும் காட்சிகளுக்குப் பெயரிடுங்கள். இன்றும் தர்மசங்கடம், துக்கம் அல்லது சுயவிமர்சனத்தை எழுப்பும் தேர்வுகளுக்குப் பெயரிடுங்கள். பல ஆண்டுகளாக உங்கள் மீது நீங்கள் சுமந்து வரும் தனிப்பட்ட குற்றச்சாட்டுகளுக்குப் பெயரிடுங்கள். நீங்கள் இப்போது ஆகிக்கொண்டிருக்கும் ஆளுமைக்கு இனி பொருந்தாத, நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்ட பாத்திரங்களுக்குப் பெயரிடுங்கள். உங்கள் நாட்களின் கட்டமைப்பை வடிவமைத்த, வலியுடன் நீங்கள் செய்த வாக்குறுதிகளுக்குப் பெயரிடுங்கள். இந்த விஷயங்களை எழுதுவதில் ஒரு அமைதியான சக்தி இருக்கிறது, ஏனென்றால் மேகம் போல இருந்தவை புலப்படும், மேலும் புலப்படும் ஒன்றை இறுதியாக நிறைவேற்ற முடியும்.

மன்னிப்பின் முதல் திருப்பம் சுயத்துடன் தொடர்புடையது. பலர் தங்களை விடுவிப்பதை விட மற்றவரை விடுவிப்பதை எளிதாகக் காண்கிறார்கள், மேலும் இது மனித வாழ்க்கை முறையில் சுய-மதிப்பீடு எவ்வளவு ஆழமாகப் பின்னிப் பிணைந்துள்ளது என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது. ஒருவர் உள்ளுக்குள் விறைப்பாக இருந்துகொண்டே, மற்றவர்களுக்குப் புரிதலை நீட்டலாம். ஒருவர் கருணையைப் பற்றிப் பேசிக்கொண்டே, தனது கடந்த காலத்திலிருந்து அதை இரகசியமாக விலக்கிக் கொள்ளலாம். ஒருவர் மற்றவர்களின் துன்பங்களுக்கு இரக்கம் காட்டிக்கொண்டே, தனக்குத்தானே ஒரு பழங்காலக் கடுமையைப் பேணலாம். இந்தப் போக்கு பல அருமையான ஆன்மாக்களை அவர்களின் அடையாளத்தின் பழைய வடிவங்களுடன் பிணைத்து வைத்துள்ளது, மேலும் அவர்கள் உணர்வதை விட அதிகமாக அவர்களின் வளர்ச்சியை இது மெதுவாக்கியுள்ளது. எனவே, மிகுந்த மதிப்புள்ள ஒரு தொடக்கம், உள்ளுக்குள் அன்பாகவும் வெளிப்படையாகவும் பேசுவதில் உள்ளது. “எனக்கு எதிரான இந்தக் குற்றச்சாட்டை நான் விடுவிக்கிறேன்.” “இந்தப் பழைய சுமையை நான் திருப்பிக் கொடுக்கிறேன்.” “இந்தக் காட்சி இனி என்னை வரையறுக்க எனக்குத் தேவையில்லை.” “ஞானம் திரட்டப்பட்டுவிட்டது, மீதமுள்ளவை வெளியேற நான் அனுமதிக்கிறேன்.” இதுபோன்ற கூற்றுகள், மென்மையாகவும் அடிக்கடி பேசப்படும்போது, ​​உள்ளிருக்கும் சூழலை மாற்றத் தொடங்குகின்றன.

தடுக்கப்பட்ட கர்மா, மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் உணர்ச்சிச் சுழற்சிகள், மற்றும் தொடர் வடிவங்களுக்கு அடியில் உள்ள உடன்பாட்டை அறிதல்

உங்களில் சிலர் 'தடைபட்ட கர்மா' என்று அழைப்பதை மிக எளிமையான முறையில் புரிந்துகொள்ளலாம். அதை, திரும்பத் திரும்ப நிகழும் எதிர்வினைகளின் வடிவங்களுடன் இணைந்த, முடிக்கப்படாத அகச் செயல் என்று எண்ணிப் பாருங்கள். ஒரு பழைய நிகழ்வு ஒரு பதிவை விட்டுச்செல்கிறது. அந்தப் பதிவு எதிர்பார்ப்பை வடிவமைக்கிறது. எதிர்பார்ப்பு தேர்வைப் பாதிக்கிறது. தேர்வு, பழக்கமான பரிமாற்றங்களை ஈர்க்கிறது. அந்தப் பழக்கமான பரிமாற்றங்கள், பழைய பதிவை உறுதிப்படுத்துவது போல் தோன்றுகின்றன. யாராவது ஒருவர், "நான் இதைப் பார்க்கிறேன். இது எப்படித் திரும்பத் திரும்ப நிகழ்கிறது என்பதை நான் பார்க்கிறேன். இந்தத் திரும்பத் திரும்ப நிகழ்தலுக்கு அடியில் உள்ள உடன்பாட்டை நான் பார்க்கிறேன். நான் ஒரு மாறுபட்ட ஏற்பாட்டிற்குத் தயாராக இருக்கிறேன்," என்று சொல்வதற்குப் போதுமான நேரம் ஒதுக்கும் வரை, இந்த வட்டம் தொடர்ந்து சுழன்றுகொண்டே இருக்கிறது. இந்த வகையான பார்வையின் மூலம், பழைய சுழற்சி தளரத் தொடங்குகிறது. இதை பயனுள்ளதாக்க, இதில் எந்த மாய சக்தியும் சேர்க்கப்படத் தேவையில்லை. நீங்கள் அதை நேர்மையுடன் கண்காணிக்கத் தயாராக இருக்கும்போது, ​​அந்த வடிவம் தெளிவாகப் புரியும்.

ஒரு விவேகமான அணுகுமுறை, ஒவ்வொரு நினைவாக வெளிக்கொணர்கிறது. பல மனிதர்கள் எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் குணப்படுத்த ஆர்வமாகிறார்கள், அவர்களின் நோக்கமும் உன்னதமானதுதான்; இருப்பினும், மாற்றத்தின் ஆழமான அடுக்குகள், ஒரு உயிருள்ள இழைக்கு அளிக்கப்படும் அர்ப்பணிப்புள்ள கவனத்தின் மூலமே சிறப்பாகத் திறக்கின்றன. இன்னும் உங்களை ஈர்க்கும் ஒரு காட்சியைத் தேர்ந்தெடுங்கள். அடிக்கடி எழும் ஒரு வருத்தத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். உங்கள் மனதின் பின்புலத்தில் இன்னும் தங்கியிருக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட தீர்ப்பைத் தேர்ந்தெடுங்கள். அந்த ஒரு இழையுடன் அமர்ந்து அதன் வடிவத்தைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அந்தக் காலகட்டத்தில் உங்களைப் பற்றி நீங்கள் என்ன முடிவு செய்தீர்கள்? அங்கே என்ன சபதம் உருவானது? அதற்குப் பிறகு மற்றவர்களிடமிருந்து நீங்கள் எதை எதிர்பார்க்கத் தொடங்கினீர்கள்? இந்த ஒற்றை நிகழ்வு உங்கள் பேச்சு, நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளுதல், பிறர் உங்களைப் பார்க்க வேண்டும் என்ற உங்கள் விருப்பம், நீங்கள் நம்புவதற்கான உங்கள் விருப்பம், நீங்கள் ஓய்வெடுப்பதற்கான உங்கள் விருப்பம், நீங்கள் அன்பு செலுத்தும் விதம், உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளும் விதம், மகிழ்ச்சியை அணுகும் விதம் ஆகியவற்றில் எவ்வாறு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது? இத்தகைய கேள்விகள் அந்தப் பணிக்கு ஆழத்தைக் கொண்டுவந்து, மன்னிப்பை ஒரு உயிருள்ள மீள்பார்வைச் செயலாக மாற்றுகின்றன.

உண்மையான பாடம், திரும்பத் திரும்ப ஏற்படும் காயங்கள், மற்றும் பழைய வலியை மிகுந்த விழிப்புணர்வுடனும் நிறைவுடனும் எதிர்கொள்வது

மிக முக்கியமான மற்றொரு புரிதல், அந்தப் பாடத்தைப் பற்றியது. மன்னிப்பு என்பது கற்றலை அழிக்கச் சொல்லாது. அது, வலியை ஓர் அடையாளமாகப் பாதுகாப்பதை நிறுத்தச் சொல்கிறது. கடுமை நீங்கினாலும் ஞானம் நிலைத்திருக்க முடியும். வெட்கம் நீங்கினாலும் பகுத்தறிவு நிலைத்திருக்க முடியும். பழைய அச்சம் நீங்கினாலும் முதிர்ந்த எல்லைகள் நிலைத்திருக்க முடியும். தன்னைத் தானே தண்டித்துக் கொள்ளும் குணம் நீங்கினாலும் தெளிவான பார்வை நிலைத்திருக்க முடியும். இந்த வேறுபாடு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால், உங்களில் பலர், அது இல்லாமல் போனால் உங்கள் கற்றலை இழந்துவிடுவீர்கள் என்றும், ஒரு காலத்தில் கொந்தளிப்பை ஏற்படுத்தியதையே மீண்டும் செய்துவிடுவீர்கள் என்றும் நம்பி, உள்மன பாரத்தைப் பற்றிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள். ஆழமான உண்மை வேறு திசையில் செல்கிறது. ஒரு பாடம் உண்மையாகப் புரிந்து கொள்ளப்பட்டவுடன், அந்தப் பாரம் இனி பயன்படாது. சுய-தாக்குதலுக்குள் பொதிந்திருக்காதபோது கற்றல் தெளிவாகிறது. பழைய சுமை கீழே வைக்கப்பட்டவுடன் நீங்கள் அதிகத் திறமைசாலியாகவும், அதிக நிலைத்தன்மையுடனும், அதிகக் கூர்மையான பார்வையுடனும் ஆகிறீர்கள்.

சில சமயங்களில், ஒரு பழைய காயம் ஒரு புதிய சூழலில் மீண்டும் தோன்றுவது போல் தோன்றும், மேலும் முழுமையடைந்துவிட்டது என்று கருதப்பட்ட ஒன்று மீண்டும் திரும்பி வந்திருப்பதைக் கண்டு ஒருவர் அதிர்ச்சியடையக்கூடும். இதை நீங்கள் ஒரு மென்மையான வழியில் புரிந்துகொள்ளுமாறு கேட்டுக்கொள்கிறோம். மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்தல் என்பது, ஒரு ஆழமான அடுக்கு சந்திக்கப்படும் அளவுக்கு நெருங்கி வந்துவிட்டது என்பதற்கான சமிக்ஞையாகும். ஒரு புதிய காட்சி, பழையதை அப்படியே ஒத்திருக்காமல், அதன் தன்மையைத் தன்னகத்தே கொண்டிருக்கலாம். ஒரு புதிய நபர், நெடுங்காலத்திற்கு முன்பு இருந்த மற்றொருவரின் தொனியை எதிரொலிக்கும் விதத்தில் பேசக்கூடும். ஒரு புதிய ஏமாற்றம், ஒரு பழங்கால ஏமாற்றத்தைப் போலவே இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் மென்மையான ஓர் இடம் இன்னும் உங்கள் கவனிப்பை நாடுவதை அது வெளிப்படுத்தக்கூடும். இத்தகைய மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்தல்களைத் தோல்வியாகக் கருத வேண்டியதில்லை. பல நேரங்களில், முன்பை விட முதிர்ச்சியான ஒரு நிலையில் உங்கள் இருப்பு முழுமையடைவதற்குத் தயாராக இருப்பதையே அவை காட்டுகின்றன. நீங்கள் அந்த வடிவத்தை அதிக விழிப்புணர்வுடனும், அதிக நிலைத்தன்மையுடனும், வித்தியாசமாகத் தேர்ந்தெடுக்கும் அதிகத் திறனுடனும் எதிர்கொள்கிறீர்கள். இது மதிப்புமிக்கது. இதுபோன்ற தருணங்களில், சற்று நிறுத்தி, "மீண்டும் என்ன காட்டப்படுகிறது?" "இங்கே குணமடையாமல் இருப்பது என்ன?" "என்னைப்பற்றி என்ன முடிவு எழ முயற்சிக்கிறது?" "இந்தத் தருணத்தில் முழுமையடைதல் எப்படி இருக்கும்?" என்று கேளுங்கள். இத்தகைய கேள்விகள் ஒரு பரந்த மனப்பான்மையை உருவாக்குகின்றன. அவை உங்களை அனிச்சைச் செயலிலிருந்து விலக்கி, நிகழ்காலத்திற்குள் கொண்டு செல்கின்றன. மீண்டும் மீண்டும் ஏற்பட்ட ஒரு காயம், பின்னர் ஒரு வகுப்பறையாக மாறக்கூடும்; அது, நீங்கள் பழைய உடன்படிக்கையை இனி பேசாத, பழைய பாத்திரத்தை இனி ஏற்காத, பழைய உள் தீர்ப்பில் இனி சரிந்துவிடாத, அதே பழங்காலச் சூத்திரத்திலிருந்து உங்கள் அடுத்த தேர்வை இனி வடிவமைக்காத ஓர் இடமாக அமையும்.

உடல்சார்ந்த மன்னிப்பு, புதிய நடத்தை, ஆரோக்கியமான எல்லைகள் மற்றும் திருத்தப்பட்ட உள் ஏற்பாட்டில் வாழ்தல்

மன்னிப்பு புதிய நடத்தையுடன் இணையும்போது பெரும் ஆழத்தைப் பெறுகிறது. அக விடுதலை பெரும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் அன்றாட நடத்தை அந்த விடுதலையை ஒரு வடிவமாக நிலைநிறுத்துகிறது. சமமான அக்கறையுடன் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்று இரகசியமாக ஏங்கிக்கொண்டே, பல ஆண்டுகளாக அளவுக்கு அதிகமாகக் கொடுத்ததற்காக உங்களை நீங்களே மன்னித்துவிட்டீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். புதிய நடத்தை என்பது உங்கள் வரம்புகளைப் பற்றி இன்னும் வெளிப்படையாகப் பேசுவதாக இருக்கலாம். அங்கீகாரத்தைப் பெறுவதற்காகக் கடைப்பிடித்த மௌனத்திற்காக உங்களை நீங்களே மன்னித்துவிட்டீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். புதிய நடத்தை என்பது உங்கள் குரல் இன்னும் நடுங்கிக்கொண்டிருக்கும்போதே, முக்கியமானதைச் சொல்வதாக இருக்கலாம். நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே தன் நோக்கத்தை நிறைவேற்றிவிட்ட ஒன்றைப் பற்றிக்கொண்டிருந்ததற்காக உங்களை நீங்களே மன்னித்துவிட்டீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். புதிய நடத்தை என்பது அன்றாட வாழ்வில் புதிய இடம், புதிய நேரம், புதிய சூழல் அல்லது புதிய முறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதாக இருக்கலாம். உங்கள் திறமைகளைக் குறைத்து மதிப்பிட்டதற்காக உங்களை நீங்களே மன்னித்துவிட்டீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். புதிய நடத்தை என்பது உங்கள் படைப்பு கச்சிதமாகத் தோன்றும் வரை காத்திருக்காமல், மற்றவர்களுக்கு முன்னால் வைப்பதாக இருக்கலாம். இத்தகைய செயல்களின் மூலம், மன்னிப்பு உடலால் உணரப்படுகிறது. அது ஒரு எண்ணமாக இருப்பதை நிறுத்தி, வாழும் ஏற்பாடாக மாறத் தொடங்குகிறது.

சுய மன்னிப்பு, அடையாளப் புதுப்பித்தல் மற்றும் அகப் பாதையிலிருந்து சுமைகளை விடுவித்தல்

சுமை சார்ந்த அடையாளங்கள், உணர்வுப்பூர்வமான சுய விளக்கங்கள், மற்றும் பழைய வலியைத் தாண்டி நீங்கள் யாராக மாறுகிறீர்கள்

இதை நீங்கள் ஆராயும்போது, ​​சில அடையாளங்கள் சுமையுடன் இருப்பதையே சார்ந்திருந்திருக்கின்றன என்பதையும் கண்டறிவீர்கள். இது ஆரம்பத்தில் ஆச்சரியமாக இருக்கலாம். சில அடையாளங்கள், எல்லாத் துன்பங்களையும் தாங்கி உயிர் பிழைப்பவராக இருப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு கட்டமைக்கப்படுகின்றன. சில, தொடர்ந்து புறக்கணிக்கப்படுவதை அடிப்படையாகக் கொண்டு கட்டமைக்கப்படுகின்றன. சில, உதவியே செய்யாதவராக இருப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு கட்டமைக்கப்படுகின்றன. சில, தவறாகப் புரிந்துகொள்ளப்படுதல், அளவுக்கு அதிகமாகச் செலவிடப்படுதல், தேர்ந்தெடுக்கப்படாமல் இருத்தல், கைவிடப்படுதல் அல்லது முடிவில்லாமல் சோதிக்கப்படுதல் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டு கட்டமைக்கப்படுகின்றன. இந்த அடையாளங்கள் பரிச்சயமானவையாகத் தோன்றினாலும், அவை பெரும்பாலும் திரும்பத் திரும்ப நிகழும் அகவுரையாடல்கள் மூலமாகப் பேணப்படுகின்றன; மேலும், அன்றாட நிகழ்வுகளுக்கு நீங்கள் அளிக்கும் விளக்கங்களின் மூலமே அவை வலுப்படுத்தப்படுகின்றன. மன்னிப்பு அதன் வேலையைச் செய்யத் தொடங்கியவுடன், இந்த அடையாளங்கள் நிலையற்றதாக உணரப்படலாம். ஏனெனில், பழைய சுய-விளக்கம் முன்பு இருந்ததைப் போல இப்போது வசதியாகப் பொருந்தாது. இத்தகைய நிலையற்ற தன்மை புதுப்பித்தலின் ஒரு பகுதியாகும். ஒரு புதிய சுய-விளக்கம் வெளிப்படத் தேடுகிறது.

ஆழ்ந்த நேர்மையுடன் உங்களையே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், “இந்தப் பழைய சுமை இல்லாமல் நான் யாராக இருப்பேன்?” “இந்தத் தனிப்பட்ட குற்றச்சாட்டு என்னை விட்டு நீங்கினால், நான் யாராக இருப்பேன்?” “இந்தக் காயத்தைச் சுற்றி நான் என்னை அமைத்துக்கொள்ளவில்லை என்றால், நான் எப்படிப் பேசுவேன், தேர்ந்தெடுப்பேன், ஓய்வெடுப்பேன், உருவாக்குவேன், ஏற்றுக்கொள்வேன், மற்றும் உறவாடுவேன்?” இத்தகைய கேள்விகள் ஒரு பரந்த சுயத்தை வெளிப்பட அழைக்கின்றன. அவை, பழைய வலியிலிருந்து முற்றிலும் வடிவமைக்கப்படாத, மிகவும் அசல் தன்மையுள்ள ஒரு அடையாளத்திற்கு இடமளிக்கின்றன. சுயத்தின் இந்தப் புதிய வடிவம் பெரும்பாலும் அமைதியானது, எளிமையானது, நேரடியானது, நாடகத்தன்மை குறைந்தது, மிகவும் உறுதியானது, மற்றும் வாழ்க்கையுடன் உண்மையான நெருக்கத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்ளும் திறன் கொண்டது. ஆரம்பத்தில் இது பழக்கமில்லாததாகத் தோன்றலாம். அதனுடன் தொடர்ந்து இருங்கள். ஒரு பரந்த அடையாளத்தை முழுமையாக உள்வாங்கிக்கொள்ள நேரம் எடுக்கும், குறிப்பாக நீண்ட காலமாக மன அழுத்தத்தைச் சுற்றி தங்களை அமைத்துக்கொண்டவர்களுக்கு இது பொருந்தும்.

உள் தோழமை, சுயமரியாதை மற்றும் மென்மையான அதிகாரத்தை மீட்டெடுத்தல்

சுய மன்னிப்பு என்பது, உங்களுடனான உங்கள் சொந்த நட்பை மீட்டெடுக்கும் ஒரு செயலாகவும் மாறக்கூடும். மனிதர்கள் அடிக்கடி தங்களின் உள்மனத் துணையிலிருந்து அந்நியப்பட்டு விடுகிறார்கள். அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே வருத்திக்கொள்கிறார்கள், தங்களைத் தாங்களே விமர்சித்துக் கொள்கிறார்கள், தங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுகிறார்கள், அவசரப்படுகிறார்கள், தங்களைத் தாங்களே சந்தேகிக்கிறார்கள், பின்னர் ஆழ்ந்த அமைதியைத் தக்கவைத்துக் கொள்வது ஏன் கடினமாக இருக்கிறது என்று வியக்கிறார்கள். உள்ளுக்குள் நல்ல துணை இருக்கும் இடத்தில் அமைதி மிகவும் இயல்பாக வளர்கிறது. உங்களுக்கு நீங்களே ஒரு நிலையான துணையாக மாறுவதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒரு ஞானமுள்ள பெரியவர் அல்லது அர்ப்பணிப்புள்ள நண்பர் பேசுவது போல் உள்மனதில் பேசுவதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இன்னும் முழுமையடையாததாக உணரும் இடங்களுக்குப் பொறுமையைக் கொண்டு வருவதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் சொந்த வளர்ச்சிக்கு நீங்கள் நம்பிக்கைக்குரியவராக மாறுவதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது சுய இன்பம் அல்ல. இது முதிர்ச்சி. இது உள் உறுதியை உருவாக்கி, வளர்ச்சியை மிகவும் குழப்பமற்றதாக ஆக்குகிறது.

இந்தப் பணியின் இந்தப் பகுதிக்கான பயிற்சியை மிகவும் சாதாரணமான நேரங்களில் மேற்கொள்ளலாம். நாள் முடிவில், உங்களுக்குள் பாரம் நிறைந்ததாக உணர்ந்த ஒரு காட்சியின் மீது உங்கள் கவனத்தைச் செலுத்துங்கள். உங்களுக்கு எதிராக என்ன தீர்ப்பு அங்கே செயல்பட்டது என்று கேளுங்கள். அதைத் தெளிவாக எழுதுங்கள். பிறகு, அந்தத் தீர்ப்பு ஒரு காலத்தில் எதைப் பாதுகாக்க முயன்றது என்று கேளுங்கள். அந்தப் பாதுகாப்பிற்காக நன்றி செலுத்துங்கள், ஏனெனில் சிதைந்த பழக்கவழக்கங்கள் கூட, விலைமதிப்பற்ற ஒன்றை அப்படியே வைத்திருக்க வேண்டும் என்ற முயற்சியாகவே பொதுவாகத் தொடங்கின. பிறகு, விடுதலைக்கான ஒரு வாக்கியத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். “இந்தப் பாரம் முடிந்தது.” “பழைய உடன்படிக்கை இங்கேயே முடிகிறது.” “என் கற்றல் நிலைத்திருக்கிறது, என் சுமை நீங்குகிறது.” “நான் மீண்டும் கருணைக்குத் திரும்புகிறேன்.” “எனக்குள் இருக்கும் ஒரு மென்மையான அதிகாரத்தை நான் தேர்ந்தெடுக்கிறேன்.” அந்த வாக்கியத்துடன் அமைதியாக அமருங்கள். மூச்சு விடுங்கள். பிறகு, அடுத்த நாளில் அந்த விடுதலையை உறுதிசெய்யும் ஒரு நடைமுறைச் செயலைச் செய்யலாமா என்று சிந்தியுங்கள். இது அக மீளாய்வை வாழும் நடத்தையுடன் இணைக்கிறது, மேலும் அந்தப் பழக்கவழக்கங்கள் மிக விரைவாக மாறத் தொடங்குகின்றன.

பழைய வாக்குறுதிகளைக் கைவிடுதல், கடந்தகால ஒப்பந்தங்களிலிருந்து அதிகாரத்தைத் திரும்பப் பெறுதல் மற்றும் புதிய உடன்படிக்கைகளைத் தேர்ந்தெடுத்தல்

மற்றொரு பயிற்சியானது, பழைய சபதங்களை நேரடியாக எதிர்கொள்வதாகும். ஒரு சபதத்தை அடையாளம் கண்டவுடன், அதை உரக்கச் சொல்லுங்கள். அதன் தொனியைக் கவனியுங்கள். உங்கள் வாழ்வில் அது முதன்முதலில் நிலைபெற்ற தருணத்தை உணருங்கள். பின்னர், மரியாதையுடனும் தெளிவுடனும் அதை எதிர்கொள்ளுங்கள். “நீ ஒரு காலத்தில் ஒரு நோக்கத்திற்காகப் பணியாற்றினாய். உன் காலம் முடிந்துவிட்டது.” “எனக்கு இனி இந்த வாக்குறுதி தேவையில்லை.” “நான் இப்போது வேறு ஒரு உடன்படிக்கையின்படி வாழ்கிறேன்.” “ஆதரவு என்னை வந்தடைய முடியும்.” “நெருக்கத்தை முதிர்ச்சியுடன் அணுக முடியும்.” “பெறுதலும் கொடுத்தலும் ஒன்றாக நகர முடியும்.” “என் பாதைக்குத் தொடர்ச்சியான சிரமம் தேவையில்லை.” இத்தகைய செயல்முறை ஆழ்ந்த நெகிழ்ச்சியை அளிக்கக்கூடும், ஏனெனில் நீங்கள் ஒரு பழைய ஒப்பந்தத்திலிருந்து அதிகாரத்தை விலக்கிக்கொண்டு, அதை உங்கள் தற்போதைய விழிப்புணர்வுக்குத் திரும்பக் கொண்டுவருகிறீர்கள்.

இந்த விஷயங்கள் கடைப்பிடிக்கப்படும்போது, ​​சுயமரியாதை இயல்பாகவே அதிகரிக்கிறது. தன்னல அக்கறை எளிதாக வளர்கிறது. தேர்வுகள் மேம்படத் தொடங்குகின்றன. கடுமையின்றி தெளிவான எல்லைகள் உருவாகின்றன. ஓய்வு எளிதில் கிடைக்கிறது. பெற்றுக்கொள்வது எளிதாகிறது. சேவை தூய்மையானதாகிறது, ஏனெனில் அது இனி மறைக்கப்பட்ட தேவையால் மட்டுமே இயக்கப்படுவதில்லை. உறவுகள் மிகவும் நேர்மையானதாகின்றன, ஏனெனில் உங்கள் சொந்த அகச்சிந்தனையால் மட்டுமே தீர்க்கக்கூடிய ஒன்றை, மற்றவர்களைத் தீர்க்கும்படி நீங்கள் கேட்பதில்லை. இத்தகைய மாற்றங்கள் எளிமையானவையாகத் தோன்றலாம், ஆனாலும் அவை ஒரு நபரின் முழுப் பாதையின் கட்டமைப்பையே மாற்றுகின்றன.

கருணை, விடுவிக்கப்பட்ட தீர்ப்புகள் மற்றும் உங்களுக்கு நீங்களே நம்பகமான துணையாக மாறுவதன் மூலம் ஆன்மீக விரிவாக்கம்

தன்னைப் பற்றிய தீர்க்கப்படாத பகைமையின் மீது ஒரு வளமான மற்றும் நிலையான ஆன்மீக வாழ்க்கையைக் கட்டியெழுப்ப முடியாது. மன்னிப்பு வழியைத் திறந்த இடத்தில் விரிவு ஆழமாகிறது. பழைய தீர்ப்புகள் கைவிடப்பட்ட இடத்தில் ஞானம் முழுமையாக வேரூன்றுகிறது. அதற்கு இடம் இருக்கும் இடத்தில் உங்கள் பரந்த இயல்பு நெருங்கி வருகிறது. இந்த இரண்டாவது அடித்தளம், பாதையின் ஒரு சிறிய பகுதி அல்ல. அது ஒரு உயிருள்ள வாசல். இன்னும் தாக்கத்தைக் கொண்டிருக்கும் நினைவுகள், வருத்தங்கள், சபதங்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட குற்றச்சாட்டுகளைச் சேகரியுங்கள். முதலில் கருணையுடன் உங்களை நோக்கித் திரும்புங்கள். மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் வடிவங்களை, நிறைவுக்குத் தயாராக இருக்கும் முடிக்கப்படாத வட்டங்களாகப் பாருங்கள். நினைவின் ஒரு இழைக்கு உங்கள் முழு மரியாதையையும் கொடுங்கள். பாடத்தைப் பாதுகாத்து, சுமையைக் கீழே வையுங்கள். புதிய நடத்தை மூலம் மன்னிப்பை நிலைநிறுத்துங்கள். பழைய வலியைச் சார்ந்திருந்த அடையாளங்களை ஓய்வுபெறச் செய்யுங்கள். உங்களுக்கு நீங்களே நம்பகமான துணையாக மாறுங்கள், மேலும் அந்த மீட்கப்பட்ட தோழமை உங்கள் உயர்வின் அடுத்த நிலையைத் திறக்க அனுமதியுங்கள், நீங்கள் அவ்வாறு செய்ததற்காக மகிழ்ச்சியடைவீர்கள்.

ஆன்ம உணர்வு, தினசரிப் பராமரிப்பு மற்றும் உடலை மதித்தல் ஆகியவை ஆன்ம உயர்வின் பாதையின் ஒரு பகுதியாகும்

உடலை மரியாதையுடன் அணுகும்போது, ​​ஒருவருக்குள் மிகத் துல்லியமான முதிர்ச்சி விழித்தெழத் தொடங்குகிறது. ஏனெனில், பூமியில் நாம் மேற்கொள்ளும் ஆன்மீகத் தேடல்களில் பெரும்பாலானவை, தூரத்தின் வழியாகவும், சிரமத்தின் வழியாகவும், சாதாரணத் தேவைகளுக்கு மேலாக உயர முயற்சிப்பதன் வழியாகவும், ஞானத்தை அன்றாடக் கவனிப்பு, அன்றாட வாழ்க்கைமுறை மற்றும் அன்றாட உடலமைப்புக்கு அப்பாற்பட்ட இடத்தில் வைக்கும் பழக்கத்தின் வழியாகவும் கற்பிக்கப்பட்டுள்ளன. ஆனால், ஆழமான வழியோ மிகவும் எளிமையான மற்றும் மிகவும் உருமாற்றக்கூடிய ஒன்றை அழைக்கிறது. நீங்கள் இதுவரை பேசிய ஒவ்வொரு பிரார்த்தனையிலும், நீங்கள் இதுவரை கொண்டிருந்த ஒவ்வொரு நம்பிக்கையிலும், நீங்கள் இதுவரை சுமந்த ஒவ்வொரு சுமையிலும், நீங்கள் இதுவரை அழைத்த ஒவ்வொரு விழிப்பிலும், உங்கள் அக உலகம் செய்ய முயன்ற ஒவ்வொரு மாற்றத்திலும் உங்கள் உடல் பங்கேற்கிறது. உங்கள் உடலின் வழியாகவே, உங்களின் அனைத்து உணர்தல்களும் இறுதியில் கடந்து, நிலைபெற்று, வாழப்பட ​​வேண்டும்.

உங்களில் பலர், மாதக்கணக்கில், சில சமயங்களில் வருடக்கணக்கில், உங்கள் சொந்த உடல் உங்களுக்கு உணர்த்திக்கொண்டிருக்கும் செய்திகளைப் புரிந்துகொள்ள மறந்தபடியே, மேலிருந்து வரும் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்ளக் கற்றுக்கொண்டிருக்கிறீர்கள். சோர்வுக்கு ஒரு மொழி உண்டு. அமைதியின்மைக்கு ஒரு மொழி உண்டு. இறுக்கத்திற்கு ஒரு மொழி உண்டு. பதற்றத்திற்கு ஒரு மொழி உண்டு. சிதறிய மனதிற்கு ஒரு மொழி உண்டு. கனமான அவயவங்களுக்கு ஒரு மொழி உண்டு. நிம்மதியற்ற உறக்கத்திற்கு ஒரு மொழி உண்டு. அவசரமான சுவாசத்திற்கு ஒரு மொழி உண்டு. உங்கள் உடல் தொடர்ந்து பேசிக்கொண்டிருக்கிறது, நீங்கள் பொறுமையுடன் கேட்கத் தொடங்கியவுடன், உங்கள் உடல் உங்கள் வளர்ச்சிக்கு ஒருபோதும் எதிர்ப்பு தெரிவித்ததில்லை என்பதை நீங்கள் கண்டுகொள்வீர்கள். அது உங்கள் உள்நிலையை மொழிபெயர்த்து, அதன் மூலம் பெரும் நல்லிணக்கத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கான நிலைமைகளைக் கேட்டுக்கொண்டிருக்கிறது.

ஆன்மீக நிலைத்தன்மைக்கான உறக்கம், சுவாசம், தூண்டுதல் மற்றும் உடலால் உணரப்படும் புத்துணர்வு

உறக்கம் என்பது சீரமைப்பு, நரம்பு மண்டல மறுசீரமைப்பு மற்றும் ஆழ்ந்த அகப் புத்துணர்ச்சிக்கான ஒரு புகலிடமாகும்

புத்துணர்ச்சிக்கான முதல் இடங்களில் ஒன்று உறக்கம், ஏனெனில் உறக்கம் என்பது சீரமைப்பு, மறுசீரமைப்பு, அமைதியான கவனிப்பு மற்றும் மீண்டு வருதல் ஆகியவற்றின் ஆலயமாகும். உறக்கத்தின் போது, ​​விழித்திருக்கும் மனதால் இன்னும் ஒழுங்குபடுத்த முடியாத பல விஷயங்கள் சீரமைக்கப்படுகின்றன. தொன்மையான மற்றும் அறிவார்ந்த சுழற்சிகளின் மூலம் உடல் தன்னைத்தானே புதுப்பித்துக் கொள்கிறது. ஆழ்மனம் பதிவுகளை நிலைப்படுத்துகிறது. நரம்பு மண்டலம் மென்மையடைந்து தன்னை மறுசீரமைத்துக் கொள்கிறது. உறுப்புகளும் திசுக்களும் தங்களின் மறைவான உழைப்பைச் செய்கின்றன. உள் பதிவுகள் கனவுகளாகப் பின்னப்படலாம். அங்கே அகநோக்கு முதிர்ச்சியடையலாம். அங்கே துக்கம் தணியலாம். அங்கே தெளிவு தன்னைத் தயார்படுத்திக் கொள்ளலாம். எனவே, உறக்கத்திற்கான மரியாதை ஆன்மீக நிலைத்தன்மையின் ஒரு மைய அம்சமாகிறது. உறக்கத்தை மென்மையுடன் பாதுகாக்கும் ஒருவர், தனது முழு இருப்புக்கும் வாழ்வதற்கு ஒரு சிறந்த சூழலை அளிக்கிறார்.

உறக்கத்துடனான ஒரு பயனுள்ள உறவு, ஓய்வு நேரத்திற்கு முன்பே தொடங்குகிறது. நாளின் இறுதிக் கட்டம் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அவசரமான மனம், தொடர்ச்சியான தூண்டுதல்கள், பிரகாசமான திரைகள், தீர்க்கப்படாத வாக்குவாதங்கள், அமைதியின்றி தாமதமாக உண்ணப்படும் உணவுகள், மற்றும் துண்டு துண்டான தகவல்களின் முடிவற்ற ஓட்டம் ஆகிய அனைத்தும் ஒருவரை இரவு வரை பின்தொடர்கின்றன. அன்றைய நாளின் இரைச்சலின் தாக்கத்தைச் சுமந்துகொண்டே, உடல் தன்னை ஆசுவாசப்படுத்திக்கொள்ள முயற்சிக்கிறது. ஒரு மென்மையான மாலை நேரச் சுழற்சி பலவற்றை மாற்றும். ஓய்வுக்கு முன் வேகத்தைக் குறைக்கவும். சுற்றுப்புறத்தை மங்கச் செய்யவும். நாள் உள்நோக்கிச் செல்கிறது என்பதை உடல் உணர அனுமதிக்கவும். நிம்மதியை உணர்த்தும் ஒரு பழக்கமான வரிசையை உருவாக்குங்கள். வெந்நீர், அமைதியான வாசிப்பு, சிந்தனைக்கான ஒரு எளிய பக்கம், மென்மையான நீட்சிப் பயிற்சிகள், சில மெதுவான சுவாசங்கள், மாலை வானத்தின் கீழ் வெளியில் சிறிது நேரம் செலவிடுதல், இவை சிறியதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் சீராக மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படும்போது, ​​ஓய்வுக்குள் இறங்குவதை நம்புவதற்கு அவை உடலுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கின்றன.

சுவாச விழிப்புணர்வு, நரம்பு மண்டல அமைதி, மற்றும் உடலை ஒரு சமநிலையான உள் தாளத்திற்குத் திரும்புதல்

சுவாசமும் உங்கள் முழுமையான கவனத்திற்கு உரியது, ஏனெனில் உள்மனச் சூழல் மாறுவதற்கான மிக விரைவான பாதைகளில் ஒன்று சுவாசம். பெரும்பாலான மனிதர்கள் பழக்கத்தின்படியே சுவாசிக்கிறார்கள், மேலும் அந்தப் பழக்கம் பெரும்பாலும் அழுத்தம், வேகம், விழிப்புணர்வு அல்லது கவனச்சிதறலைப் பிரதிபலிக்கிறது. ஆழமற்ற சுவாசம், உடலை மேலும் அவசரமான நிலைக்குத் தயாராக வைத்திருக்கிறது. முழுமையான சுவாசம் ஒரு மாறுபட்ட எதிர்வினை முறையைத் தூண்டுகிறது. மெதுவான, சீரான சுவாசத்தின் மூலம், உடல் அமைதியடையலாம், தளர்வடையலாம், மேலும் சமநிலையான தாளத்திற்குத் திரும்பலாம் என்ற தெளிவான செய்தியைப் பெறுகிறது. பல ஆன்மீக சாதகர்கள், நாள் முழுவதும் கண்ணுக்குத் தெரியாத சிரமத்தை எதிர்த்துப் போராடுவது போல சுவாசித்துக்கொண்டே, பெரும் திறப்புகளைத் தேடுகிறார்கள். ஒரு விவேகமான வழி எளிமையைக் கோருகிறது. நாள் முழுவதும் இடைநிறுத்தி, உள்ளிழுக்கும் தொடக்கத்திலிருந்து வெளிவிடும் இறுதி வரை சுவாசத்தை உணருங்கள். விலா எலும்புகள் விரியட்டும். வயிறு தளரட்டும். சுவாசம் பலவந்தமாக அல்லாமல், அன்புடன் நீளட்டும்.

மீண்டும் மீண்டும் செய்வதன் மூலம், இடவசதி சாத்தியம் என்பதை உடல் கற்றுக்கொள்கிறது. நாள் முழுவதும் பலமுறை எடுக்கப்படும் சில விழிப்புணர்வுடன் கூடிய மூச்சுப் பயிற்சிகள், ஒரு முழுமையான அக வாழ்வின் தரத்தையே மாற்றிவிடும். ஒருவர் உரையாடலுக்கு முன், வேலையைத் தொடங்குவதற்கு முன், கடினமான செய்திகளைப் பெற்ற பிறகு, வாகனம் ஓட்டுவதற்கு முன், சாப்பிடுவதற்கு முன், பரபரப்பான சூழலிலிருந்து வீட்டிற்கு வந்த பிறகு, அல்லது நாளின் நடுவில் அவசரம் என்ற உணர்வு மிகவும் வலுவாகக் குவியத் தொடங்கும் போது இந்த இடைநிறுத்தங்களைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த சிறிய நினைவு மீட்டல் செயல்கள் மூலம், உடல் மணிநேரங்களில் இழுத்துச் செல்லப்படுவதை நிறுத்தி, ஒரு வித்தியாசமான நிலைத்தன்மையுடன் அவற்றில் பங்கேற்கத் தொடங்குகிறது. நிலைத்தன்மை வளரும்போது, ​​புலனுணர்வு தெளிவாகிறது, எதிர்வினைகள் தானியங்கித் தன்மையிலிருந்து குறைகின்றன, மேலும் ஒருவர் பகுத்தறிவு, பொறுமை மற்றும் விவேகமான பதிலளிப்பு ஆகியவற்றில் அதிகத் திறன் கொண்டவராக இருப்பதைக் காண்கிறார்.

அதிகப்படியான தூண்டுதலைக் குறைத்தல், புலன்சார் குழப்பங்களை அகற்றுதல், மற்றும் உள் அமைதி திரும்புவதற்கான இடத்தை உருவாக்குதல்

இந்த மூன்றாவது பகுதியின் மற்றொரு அம்சம், பூமியில் உள்ள பலர் தொடர்ந்து தங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளும் அதிகப்படியான தூண்டுதல்களைப் பற்றியது. விழித்திருக்கும் நேரம் முதல் உறங்கும் நேரம் வரை செய்திகள், கருத்துகள், படங்கள், எச்சரிக்கைகள், அவசரம், முரண்பாடு, ஒப்பீடு மற்றும் முடிவில்லாத எண்ணங்களின் தொடர் ஓட்டத்தால் நிரம்பியிருக்கும் ஒரு மனம், அதன் இயல்பான தாளத்தை இழக்கத் தொடங்குகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலைகளில் உடலால் முழுமையாக நிலைபெற முடியாது, ஏனெனில் அது தொடர்ந்து தனக்குக் கிடைப்பவற்றுக்கு எதிர்வினையாற்றிக் கொண்டே இருக்கிறது. புலன்சார்ந்த தேவையற்ற விஷயங்கள் உடல் தோரணை, சுவாசம், செரிமானம், உறக்கம், மனநிலை மற்றும் கவனத்தின் தரம் ஆகியவற்றையே வடிவமைக்கின்றன. இந்தக் காரணத்திற்காக, தூய்மையான உள்ளீடு உங்கள் உடலுக்கு ஒரு பரிசாக அமைகிறது. உங்கள் உள்ளீடுகளை அதிக கவனத்துடன் தேர்ந்தெடுங்கள். உங்களுக்கு எது உண்மை என்பதைப் பதிவு செய்யப் போதுமான அமைதியும், அனுபவங்கள் வரும்போது அவற்றை ஜீரணிக்கப் போதுமான இடவசதியும் இருக்கும் இடத்தில் உடலும் மனமும் செழித்து வளரும்.

சில எளிய தேர்வுகள் பலவற்றை மீட்டெடுக்க முடியும். நாளின் இடையே, எந்தச் செயலிலும் ஈடுபடாத இடைவெளிகளை விடுங்கள். உங்கள் கவனத்தைத் தொடர்ந்து கோரும் சாதனத்திலிருந்து விலகி இருங்கள். சில நிமிடங்கள் எந்த வேலையும் இல்லாமல் அமைதியாக அமருங்கள். வாகனம் ஓட்டும்போது, ​​பாதை முழுவதும் தகவல்களால் நிரப்பாதீர்கள். பின்னணியில் திரையோ சத்தமோ இல்லாமல் ஒரு வேளை உணவு உண்ணுங்கள். உங்கள் தலைக்குள் பன்னிரண்டு வெவ்வேறு குரல்களைச் சுமக்காமல் நடங்கள். யாரும் உங்களிடம் எதையும் கேட்காத ஒரு அறையில் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள். இந்தத் தேர்வுகள் உடலுக்கு மருந்தாகும். அவை உங்கள் சொந்த வேகத்தை உணரும் திறனை மீட்டெடுத்து, தொடர்ச்சியான அதீத ஈடுபாட்டிலிருந்து உடல் வெளிவர அனுமதிக்கின்றன.

இயற்கை, ஒலி மற்றும் மனித உடலுக்குச் சமநிலையை மீட்டெடுக்கும் அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்கள்

புற உலகமும், பலர் மதிக்க மறந்த வடிவங்களில் ஊட்டச்சத்தை அளிக்கிறது. தூய்மையான காற்று, திறந்த வானம், பகல் ஒளியின் கதகதப்பு, காலடியில் உள்ள நிலத்தின் உணர்வு, மரங்களின் வழியே வீசும் காற்றின் அசைவு, மழையின் மணம், கல், நீர், கிளை, இலை, மண், மேகம் ஆகியவற்றின் அமைதியான கம்பீரம் - இவை அனைத்தும் மனித உடலுக்குள் இருக்கும் ஏதோவொரு அடிப்படையான விஷயத்தை மீட்டெடுக்கின்றன. உங்கள் உடல்கள், செயற்கையான பிரகாசத்தின் கீழ், செயற்கையாக உருவாக்கப்பட்ட பரப்புகளால் சூழப்பட்டு, பருவகால மாற்றங்களிலிருந்தும், வாழும் உலகின் நுட்பமான மொழியிலிருந்தும் துண்டிக்கப்பட்டு, முற்றிலும் வீட்டிற்குள் வாழ்வதற்காக வடிவமைக்கப்படவில்லை. வெளியில் நடப்பது என்பது ஒருபோதும் வெறும் நடைப்பயணம் மட்டுமல்ல. அங்கே உடல் தன்னை மறுசீரமைத்துக் கொள்கிறது. மனம் தன் பிடியைத் தளர்த்துகிறது. சுவாசம் தானாகவே மாறுகிறது. தசைகள் வெவ்வேறு அறிவுறுத்தல்களைப் பெறுகின்றன. புலன்கள் மிகவும் ஒருங்கிணைந்த முறையில் விழித்தெழுகின்றன. உங்களைச் சுற்றியுள்ள வாழும் உலகில் நீங்கள் செலவிடும் வழக்கமான நேரம், இங்கு நீங்கள் முதலில் இருந்த இடத்தை நினைவுகூரும் ஒரு வழியாக மாறுகிறது.

காலைப் பிரகாசத்தில் சில நிமிடங்கள் நில்லுங்கள். ஒரு ஜன்னலைத் திறந்து, வீசும் காற்று உங்கள் தோலைத் தொட அனுமதியுங்கள். விழிப்புணர்வுடன் உங்கள் பாதங்களைத் தரையில் வையுங்கள். இலைகளின் வடிவங்களையும், மேகங்களின் அமைப்பையும், பறவைகளின் கூவலையும், நாளின் மாறிவரும் நறுமணத்தையும் கவனியுங்கள். உங்களால் முடிந்தால், புல்வெளியில் சாய்ந்து படுங்கள், அல்லது ஒரு மரத்தில் சாய்ந்து அமருங்கள், அல்லது நீரின் அருகே நடங்கள். இத்தகைய செயல்கள் உடலின் சமநிலையை மீட்டெடுக்கின்றன. கடமையையும் அழுத்தத்தையும் விட வாழ்வு பரந்தது என்பதை அவை உடலுக்குக் கற்பிக்கின்றன. மேலும், அவை ஒரு மென்மையான அக உலகத்தை உருவாக்குகின்றன, அதன் வழியே மேலான அகப்பார்வையும் படைப்பாற்றலும் வெளிப்பட முடியும்.

ஒலி என்பது புத்துணர்ச்சிக்கான மற்றொரு வழி, அதுவும் மிகவும் தொன்மையானது. தொனி உடலை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது. ஒரு முணுமுணுப்பு மார்பையும் தொண்டையையும் அமைதிப்படுத்தும். ஒரு மென்மையான மந்திர உச்சரிப்பு சுவாசத்தைச் சீராக்கும். மீண்டும் மீண்டும் உச்சரிக்கப்படும் உயிரெழுத்து ஒலி மனதை அமைதிப்படுத்தி, இறுக்கம் தேங்கியுள்ள பகுதிகளில் அதிர்வை ஏற்படுத்தும். எண்ணங்களால் எட்ட முடியாததை ஒரு பாடல் திறக்கும். உங்கள் முன்னோர்களில் பலர், குரல் தொனியின் மதிப்பையும், உரக்கச் சொல்லப்படும் பிரார்த்தனையின் மதிப்பையும், பக்தியுடன் மீண்டும் மீண்டும் உச்சரிக்கப்படும் பெயர்களின் மதிப்பையும், துக்கத்திலும், கொண்டாட்டத்திலும், மரணத்திலும், பதிலுக்குப் பதில் பயன்படுத்தப்படும் மெல்லிசையின் மதிப்பையும் உணர்ந்திருந்தனர். நவீன கால மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் சொந்தக் குரலின் சக்தியைக் குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள், ஆனாலும் உங்கள் குரல் ஒரு ஒழுங்குபடுத்தும் கருவியாகும். ஒலியின் மூலம், உடலுக்கு அதன் ஒத்திசைவை நினைவூட்ட முடியும். இது சடங்கு ரீதியானதாகவோ அல்லது விரிவானதாகவோ இருக்க வேண்டியதில்லை. வீட்டிற்குள் நடக்கும்போது மென்மையாக முணுமுணுப்பது ஒரு முழு மனநிலையையும் மாற்றும். காலையில் சில நிமிடங்கள் மீண்டும் மீண்டும் உச்சரிக்கப்படும் ஒரு மந்திர உச்சரிப்பு, உங்கள் சிதறிய பகுதிகளை ஒன்றுசேர்க்கும். காரில் பாடுவது, சமைக்கும்போது பாடுவது, சுத்தம் செய்யும்போது பாடுவது, உங்கள் நாளுக்கு ஆசி வார்த்தைகளைப் பேசுவது, இவை அனைத்தும் ஒலியைப் பயன்படுத்தி ஒரு நட்பான உள் அமைப்பை உருவாக்குகின்றன. மென்மையான இசையைக் கேட்பது அல்லது நாளின் ஒரு பகுதியை இயந்திர இரைச்சலிலிருந்து விடுபட்டுச் செலவிடுவது போன்ற தேர்வுகள்கூட, உடல் மீண்டும் சிறந்த சமநிலைக்குத் திரும்புவதற்கு ஆதரவளிக்கக்கூடும். மனம் குழப்பத்தில் இருக்கும்போது ஒலி குறிப்பாகப் பயனுள்ளதாகிறது, ஏனெனில் பகுப்பாய்வு வட்டமிடும் இடங்களில் எல்லாம் ஒலியால் ஊடுருவிச் செல்ல முடியும்.

உணவு, இயக்கம், ஓய்வு, அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் பூவுலக உடலின் நடைமுறைப் பராமரிப்பு

உணவு, இயக்கம் மற்றும் ஓய்வு ஆகியவற்றையும் கருணையுடனும் அறிவாற்றலுடனும் அணுக வேண்டும். பலர் இவற்றைப் போர்க்களங்களாக மாற்றி, மென்மையின்றி ஒழுக்கத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர்; உடலைச் சரிசெய்யப்பட வேண்டிய, அளவிடப்பட வேண்டிய, மேம்படுத்தப்பட வேண்டிய அல்லது நிர்வகிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு இயந்திரமாகக் கருதுகின்றனர். ஆனால், ஒரு சிறந்த வழி உறவிலிருந்து தொடங்குகிறது. உங்களுக்கு எது ஊட்டமளிக்கிறது என்று கேளுங்கள். எது உங்களைத் தெளிவாக்குகிறது என்று கேளுங்கள். எது உங்களை மந்தமாகவும், பாரமாகவும், அல்லது அமைதியற்றதாகவும் ஆக்குகிறது என்று கேளுங்கள். எந்த வகையான இயக்கம் உங்கள் உடலுக்குள் நீங்கள் உயிருடன் இருப்பதை உணர உதவுகிறது என்று கேளுங்கள். எந்த வகையான ஓய்வு உங்களை உண்மையாகவே புத்துணர்ச்சியடையச் செய்கிறது என்று கேளுங்கள். இவை அந்தரங்கமான கேள்விகள், அவற்றின் பதில்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் வேறுபடலாம். இங்கே பின்பற்றுவதை விட செவிமடுப்பதே முக்கியம். அமைதியுடன் உண்ணப்படும் ஒரு உணவு, பதற்றத்துடன் விழுங்கப்படும் உணவை விட வேறுபட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளது. உடலைச் சோர்வடையச் செய்யும் தீவிரமான முயற்சியை விட, சீராக மேற்கொள்ளப்படும் ஒரு எளிய நடைப்பயிற்சி ஆழமாகப் பயனளிக்கிறது. விழிப்புணர்வுடன் உடலை நீட்டுவது, கடுமைக்கு ஒருபோதும் அடிபணியாத, தேங்கியுள்ள இறுக்கத்தின் இடங்களைத் திறக்கும். தகுதியை மீண்டும் மீண்டும் சம்பாதிக்க வேண்டும் என்று மனம் நம்பிவிட்டதால், சோர்வின் ஊடாகச் செலவழித்த மணிநேரங்களை விட, அசைவின்றிப் படுத்துக் கிடக்கும் நேரம் அதிகப் புத்துணர்ச்சி அளிக்கும்.

ஒரு விவேகமான வாழ்க்கைமுறை, ஊட்டச்சத்து, இயக்கம் மற்றும் ஓய்வு ஆகியவற்றை ஒன்றுக்கொன்று துணையாகக் கருதுகிறது. உணவு உடலை நிலைநிறுத்துகிறது. இயக்கம் உடலுக்குள் சுழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது. ஓய்வு உடலை ஒருங்கிணைக்கிறது. இவை அனைத்தும் சேர்ந்து, உங்கள் பரந்த ஆற்றல்கள் வெளிப்படக்கூடிய ஒரு ஆரோக்கியமான உள் சூழலை உருவாக்குகின்றன. உங்கள் பழக்கவழக்கங்களும் நேர்மையான ஆய்வுக்குத் தகுதியானவை, ஏனெனில் அன்றாட வாழ்க்கை வெறும் உள்ளுணர்வால் மட்டுமல்ல, பழக்கவழக்கங்களாலேயே அதிகம் வடிவமைக்கப்படுகிறது. இங்கே ஒரு கேள்வி குறிப்பாக உதவியாகிறது: “இந்த வாழ்க்கை முறை என்னுள் அதிக நிலைத்தன்மை, வெளிப்படைத்தன்மை மற்றும் ஈடுபாட்டிற்கு ஆதரவளிக்கிறதா?” இந்தக் கேள்வியை உங்கள் அன்றாட வழக்கங்களுக்குள் மென்மையாகக் கொண்டு செல்லுங்கள். நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், என்ன பார்க்கிறீர்கள், எப்படிப் பேசுகிறீர்கள், எவ்வளவு நேரம் விழித்திருக்கிறீர்கள், எவ்வளவு விஷயங்களுக்கு உங்களை அர்ப்பணிக்கிறீர்கள், மற்றவர்களுக்கு எவ்வளவு விரைவாகப் பதிலளிக்கிறீர்கள், எவ்வளவு அடிக்கடி நகர்கிறீர்கள், எவ்வளவு அடிக்கடி இடைநிறுத்துகிறீர்கள், உடலின் சமிக்ஞைகளை எவ்வளவு அடிக்கடி மீறுகிறீர்கள், மற்றும் உங்கள் நாளின் இடைவெளிகளை எப்படி நிரப்புகிறீர்கள் என்பவற்றில் இதைக் கொண்டு வாருங்கள். உங்கள் பாதை விரியும் சூழலை பழக்கவழக்கங்கள் அமைதியாக உருவாக்குகின்றன. அவை உங்கள் வளர்ச்சிக்கு ஆதரவளிக்கின்றன அல்லது உங்கள் திறமைகள் நிலைபெற்றுத் தங்குவதை மிகவும் கடினமாக்குகின்றன.

ஆன்மீகத்தில் மிகுந்த ஈடுபாடு கொண்ட எண்ணற்ற ஆத்மாக்கள், சோர்வை உயர்வான வார்த்தைகளால் சுற்றி வளைக்கும் பழக்கத்தையும் வளர்த்துக் கொண்டுள்ளனர். உடல் புத்துணர்ச்சிக்காகக் கெஞ்சிக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​அவர்கள் உடலைத் தொடர்ந்து செயல்பட அழைக்கிறார்கள். அவர்கள் உணர்ச்சிவசப்படுவதை, தொடர்ந்து கொடுப்பதற்கான ஒரு காரணமாக மாற்றுகிறார்கள். அவர்கள் தளர்ச்சியை ஒரு நற்பண்பின் சான்றாகக் கருதுகிறார்கள். உடல் தெளிவாகக் கேட்பதை அவர்கள் கடந்து செல்ல முயற்சிக்கிறார்கள். இந்தப் போக்கு ஒரு அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது, மேலும் அந்த அழுத்தம் படிப்படியாகப் பார்வையை மங்கச் செய்கிறது. உண்மையான பக்தி ஞானத்தைத் தன்னுடன் கொண்டுள்ளது. சோர்வு என்பது அணிந்துகொள்ள வேண்டிய ஒரு சின்னம் அல்ல என்பதை ஞானம் உணர்கிறது. நல்ல பராமரிப்பின் கீழ் உங்கள் உடல் செழித்து வளர்கிறது. கவனிப்பின் மூலம் வலிமை மேலும் நீடித்ததாகிறது. மீண்டும் நிரப்புவதன் மூலம் சேவை மேலும் தாராளமானதாகிறது. உடல் தாங்கக்கூடிய அளவிற்கு மேல் தொடர்ந்து தள்ளப்படாதபோது, ​​தெளிவான பார்வை எளிதாகிறது.

உங்களில் சிலர் முற்றிலும் புதிய வேகத்தைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். மற்றவர்கள் எளிமைப்படுத்த வேண்டியிருக்கும். இன்னும் சிலர் உதவியைப் பெற வேண்டியிருக்கும். மற்றவர்கள் தாங்கள் சுமக்கும் கடமைகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க வேண்டியிருக்கும். இன்னும் சிலர் அதிகமாகத் தூங்கவும், குறைவாகப் பேசவும், எளிமையாக உண்ணவும், மென்மையாக நகரவும், அல்லது இரைச்சல் மற்றும் தேவைகளிலிருந்து விலகி அதிக நேரம் செலவிடவும் வேண்டியிருக்கும். வியத்தகு ஆன்மீக முன்னேற்றத்தை விரும்பும் ஆளுமைக்கு, இந்த மாற்றங்கள் ஒவ்வொன்றும் பணிவானதாகவும், ஏன் ஈர்க்காததாகவும் கூடத் தோன்றலாம்; இருப்பினும், பெரும் மாற்றம் பெரும்பாலும் இந்தப் பணிவான தேர்வுகளில்தான் தொடங்குகிறது, ஏனெனில் அவை உங்கள் ஆன்மா செயல்பட வேண்டிய இடத்தை மீட்டெடுக்கின்றன. இந்த மூன்றாவது அடித்தளம், உங்கள் பூவுலக வடிவத்தின் மீதான மரியாதைக்குத் திரும்புவதாகும். உறக்கத்தை ஒரு சீரமைப்புப் புகலிடமாகப் பாதுகாக்கவும். சுவாசத்துடன் நட்பு கொண்டு, அது உங்கள் உள் சூழலை மெதுவாக்க அனுமதிக்கவும். உங்கள் சொந்த வேகம் மீண்டும் வெளிப்பட, அதிகப்படியான தூண்டுதல்களை அகற்றவும். உடல் தனக்குரிய இடத்தை நினைவில் கொள்ள, வானத்திற்குக் கீழேயும் உயிரினங்களுக்கு மத்தியிலும் நேரத்தைச் செலவிடுங்கள். உங்களை ஆசுவாசப்படுத்தவும், ஒன்றுசேர்க்கவும், மீட்டெடுக்கவும் ஒலியைப் பயன்படுத்துங்கள். உணவு, இயக்கம் மற்றும் ஓய்வின் மீது கருணையைக் கொண்டு வாருங்கள், மேலும் உங்கள் பழக்கவழக்கங்களைத் தெளிவான கண்களுடனும் பொறுமையான நேர்மையுடனும் ஆராயுங்கள். உங்கள் பாதையில் நடைமுறை வழிகளில் புத்துணர்ச்சி பெறுதலையும் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் வசிக்கும் இந்த உடல், உங்கள் வளர்ச்சிப் பருவத்திலிருந்து பிரிக்க முடியாதது.

கனவு வழிகாட்டுதல், தியானப் பயிற்சி மற்றும் ஆழ்மனதுடனான அகத் தொடர்பு

கனவு வெளி, உறக்கக் கேள்விகள், மற்றும் வழிகாட்டுதலுக்கான ஓர் இடமாக இரவைத் திறத்தல்

மனித வாழ்வின் நெடுகிலும், கனவுலகம் என்பது விழிப்புநிலைக்கும் ஒருவரின் இருப்பின் ஆழமான பகுதிகளுக்கும் இடையேயான ஒரு சந்திப்புத் தளமாக எப்போதுமே இருந்து வந்துள்ளது. உறக்கத்தில், பரபரப்பாகவும் அனைத்தையும் அலசி ஆராயும் மனதின் பிடி தளர்ந்து, புறப் பாத்திரங்கள் மென்மையடைந்து, பகலுக்கு அடியில் இருந்தவை எழுந்து, அகப் புலன்களால் உணரக்கூடிய வடிவங்களில் தங்களை ஒழுங்கமைத்துக் கொள்ளத் தொடங்குகின்றன. ஒரு காட்சி தோன்றுகிறது, ஒரு சின்னம் மீண்டும் தோன்றுகிறது, நெடுங்காலமாக மறக்கப்பட்ட ஒருவர் வாசலில் நிற்கிறார், நீங்கள் இதுவரை அறியாத அறைகளுக்குள் ஒரு வீடு திறக்கிறது, ஒரு சாலை எதிர்பாராத திசையில் வளைகிறது, ஒரு குழந்தை தோன்றுகிறது, ஒரு இரயிலைத் தவறவிடுகிறோம், ஒரு நீர்நிலையைக் கடக்கிறோம், உணவைப் பகிர்ந்துகொள்கிறோம், ஒரு படிக்கட்டு கீழே இறங்குகிறது அல்லது மேலே ஏறுகிறது, ஒரு பழைய நண்பர் திரும்ப வருகிறார், ஒரு ஆடை உங்கள் கைகளில் வைக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த ஒவ்வொரு பிம்பமும் அவற்றைக் காண்பவருக்குப் பல அடுக்கு அர்த்தங்களைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.

உறக்கம் வருவதற்கு முன்பே ஒரு பயனுள்ள தொடக்கம் உருவாகிறது. ஒரு தெளிவான கேள்வியை இரவுக்குள் கொண்டு செல்லுங்கள். கேள்வியை எளிமையாக வைத்திருங்கள். அதை நேர்மையாக வைத்திருங்கள். அதை உங்கள் நிஜ வாழ்க்கைக்கு நெருக்கமாக வைத்திருங்கள். “நான் எதைத் தெளிவாகப் பார்க்கவில்லை?” “எதற்கு என் கவனம் தேவை?” “இந்தத் தொடர்ச்சியான அனுபவத்தை எந்த உள் அமைப்பு வடிவமைக்கிறது?” “எனது வளர்ச்சிக்கு எந்த அடுத்த கட்டம் உதவும்?” நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​இதுபோன்ற கேள்விகள் உங்கள் ஆழ்மனதை விஷயங்களை ஒழுங்கமைக்க அழைக்கின்றன. ஒரு நேரடியான கேள்வி என்பது, ஒரு கதவைத் திறந்து வாசலில் ஒரு விளக்கை வைப்பது போன்றது. உங்கள் கவனம் எங்கு செல்லத் தயாராக இருக்கிறது என்பதை அது உள் உலகங்களுக்குச் சொல்கிறது, அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், இரவு என்பது விழிப்புணர்வு இல்லாமல் வெறுமனே கடந்து செல்லும் ஒரு இடமாக இல்லாமல், ஒரு தகவல் பரிமாற்ற இடமாக மாற அனுமதிக்கிறது.

கனவுகளைப் பதிவு செய்தல், திரும்பத் திரும்ப வரும் குறியீடுகள், மற்றும் உள் பிம்பங்களை மென்மையுடன் விளக்குதல்

இங்கே நிலைத்தன்மையின் மூலம் ஆழம் வளர்கிறது. இரவுதோறும் மரியாதையுடன் கேட்கப்படும் ஒரு கேள்வி, ஒரு பதிலைச் சேகரிக்கத் தொடங்குகிறது. சில பதில்கள் ஒரு தெளிவான கனவின் மூலம் வருகின்றன. சில, விழித்தெழும் போது ஏற்படும் ஒரு உணர்வின் மூலம் வருகின்றன. சில, அன்றைய தினத்தின் பிற்பகுதியில் ஒரு திடீர் உணர்தல், நினைவில் நிற்கும் ஒரு துணுக்கு, அல்லது நீங்கள் தேடிக்கொண்டிருந்த பதிலைப் பிரதிபலிக்கும் ஒரு புற நிகழ்வின் மூலம் தோன்றுகின்றன. வழிகாட்டுதல் பல வடிவங்களில் பயணிக்கிறது, மேலும் நேர்மையுடன் தொடர்ந்து கேட்கும் ஒரு நபர் படிப்படியாக அதன் வடிவங்களைக் கற்றுக்கொள்கிறார். உறக்கம் என்பது வெறும் மீட்சியை விட மேலானதாகிறது. உறக்கம் ஒரு ஆலோசனை வழங்கும் இடமாக மாறுகிறது. படுக்கைக்கு அருகில், ஒரு குறிப்பேடு, ஒரு பக்கம், அல்லது பதிவு செய்வதற்கான ஏதேனும் ஒரு எளிய சாதனத்தை வைத்திருங்கள். இந்தப் பழக்கம் பலர் புரிந்துகொள்வதை விட அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஏனெனில் விழித்தெழுந்தவுடன் கனவுகள் வேகமாக நகர்ந்துவிடுகின்றன, மேலும் சாதாரண மனம் அவற்றின் மதிப்பை உணர்வதற்கு முன்பே அவற்றை அடித்துச் சென்றுவிடும். அரைத் தூக்கத்தில் எழுதப்பட்ட ஒரு வாக்கியம், பிற்காலத்தில் புரிதலின் ஒரு முழு அறையைத் திறக்கும் ஒரு இழையைப் பாதுகாக்க முடியும்.

ஆரம்பத்தில் சில வார்த்தைகளே போதுமானவை. இடம், முக்கிய நபர்கள், வலுவான உணர்வு, அசாதாரணமான பொருள், கவனத்தை ஈர்க்கும் சொற்றொடர், மீண்டும் மீண்டும் தோன்றும் காட்சி ஆகியவற்றைப் பதிவு செய்யுங்கள். முக்கியமற்றதாகத் தோன்றும் சிறு துணுக்கைக் கூடப் பதிவு செய்யுங்கள். பூட்டப்பட்ட வாசல், சிவப்பு நிற அறை, நெரிசலான நிலையம், திரும்பி வரும் விலங்கு, காணாமல் போன காலணி, மாறுபட்ட காலநிலையில் பரிச்சயமான சாலை, உங்களுக்குப் பின்னால் கேட்கும் குரல், பிறந்த குழந்தை, இடிந்து விழும் சுவர், வரைபடம், காலியான கிண்ணம், இவை அனைத்தும் விழித்திருக்கும் மனம் முதலில் கருதுவதை விட அதிக முக்கியத்துவத்தைக் கொண்டிருக்கலாம். நாட்கள் மற்றும் வாரங்கள் செல்லச் செல்ல, உங்கள் சொந்தக் குறிப்பேடு சில வடிவங்களை வெளிப்படுத்தத் தொடங்குகிறது. மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்தல் மிகவும் மதிப்புமிக்க ஆசிரியர்களில் ஒன்றாகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான வீடு மீண்டும் மீண்டும் தோன்றக்கூடும். சில உணர்ச்சிகரமான காலகட்டங்களில் நீர் தொடர்ந்து உடன் வரலாம். வாகனங்கள், நீங்கள் வாழ்க்கையில் நம்பிக்கையுடனோ, அவசரத்துடனோ, தாமதத்துடனோ, செயலற்ற தன்மையுடனோ அல்லது நிச்சயமற்ற தன்மையுடனோ பயணிக்கும் விதத்தைப் பிரதிபலிக்கலாம். ஒரு பெற்றோர், ஒரு காதலர், ஒரு அந்நியர், ஒரு பழைய ஆசிரியர், ஒரு உடன்பிறப்பு, ஒரு குழந்தை, இவர்கள் ஒவ்வொருவரும் உங்கள் இயல்பின் ஒரு அம்சத்தையோ அல்லது உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் இன்னும் தீவிரமாக இருக்கும் ஒரு கருப்பொருளையோ குறிக்கலாம். மீண்டும் மீண்டும் வரும் குறியீடுகள் கவனமான ஆய்வுக்குத் தகுதியானவை, ஏனெனில் அவை ஒரு ஆழமான செயல்முறை எங்கு வெளிப்படுகிறது என்பதைக் காட்டுகின்றன. பல கனவுகளில் ஒரே மலை தோன்றுவது, ஒரு பாடம் முக்கியத்துவம் பெற்று வருவதைச் சுட்டிக்காட்டலாம். மீண்டும் மீண்டும் வரும் ஒரு நடைபாதை, இன்னும் கடக்கப்படாத ஒரு வாசலைக் குறிக்கலாம். மீண்டும் மீண்டும் வரும் ஒரு விலங்கு, உங்கள் விழிப்பு நிலையில் முழுமையான வெளிப்பாட்டை நாடும் உள்ளுணர்வு, பக்தி, விழிப்புணர்வு, தகவமைத்துக் கொள்ளும் திறன் அல்லது வலிமை போன்ற குணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.

பயனுள்ள விளக்கம் மென்மையுடன் தொடங்குகிறது, ஒவ்வொரு பிம்பத்தின் மீதும் திணிக்கப்படும் விறைப்பான அமைப்புகளிலிருந்து அல்ல. உங்கள் சொந்த அக வாழ்வு, உங்கள் அனுபவங்கள், நினைவுகள் மற்றும் தொடர்புகளால் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு மொழியில் பேசுகிறது. ஒருவரின் கனவில் வரும் நாய் விசுவாசத்தைக் குறிக்கலாம், அதே சமயம் மற்றொருவருக்கு அது ஒரு பழைய காயத்தையோ அல்லது பொக்கிஷமான பிணைப்பையோ நினைவூட்டலாம். ஒரு பள்ளி ஒருவருக்குத் தீர்ப்பையும், மற்றொருவருக்கு வளர்ச்சியையும் சுட்டிக்காட்டலாம். உங்கள் சொந்தத் தொடர்புகளிலிருந்து தொடங்குங்கள். "இந்த நபர், இடம் அல்லது சின்னம் எனக்கு என்ன அர்த்தம் தருகிறது?" என்று கேளுங்கள். "இது என் நிஜ வாழ்க்கையில் எனக்கு எதை நினைவூட்டுகிறது?" என்று கேளுங்கள். "இங்கே என்ன குணம் காட்டப்படுகிறது?" என்று கேளுங்கள். ஒரு சின்னம் அவசரத்தின் மூலம் அல்ல, உறவின் மூலமே சிறப்பாகத் திறக்கிறது.

ஆன்மீகப் பயிற்சியில் தியானம், அமைதி மற்றும் செயல்திறனை வெளிப்படுத்துதல்

தியானமும் இந்த நான்காவது வாசலுக்குள் அடங்கும். இருப்பினும், உண்மையான அர்த்தத்தில் தியானம் என்பது பலர் நினைப்பதை விட பெரும்பாலும் எளிமையானது. ஆன்மீகப் பயிற்சியில் மனிதனின் பெரும் முயற்சி நுழைந்துள்ளது; அந்த முயற்சியுடன் பதற்றம், ஒப்பீடு, மற்றும் அமைதியை வெல்வதற்கான ஒரு போட்டியைப் போல சரியாகத் தியானிக்க முயற்சிப்பதும் வந்துள்ளது. உண்மையான தியானம் என்பது சந்திக்கும் ஒரு செயல். அது ஒரு மீள்வருகை. அது உங்கள் சொந்த இருப்போடு நேர்மையுடனும், அமைதியுடனும், ஏற்புத்தன்மையுடனும் அமர்வதாகும். தியானத்தின் மூலம், சிதறிய பாகங்கள் ஒன்றிணையத் தொடங்குகின்றன. தியானத்தின் மூலம், உடல் அமைதியைக் கற்றுக்கொள்கிறது. தியானத்தின் மூலம், மனம் நெரிசல் குறைகிறது. தியானத்தின் மூலம், பரந்த ஆன்மா தன்னை அறிந்துகொள்வதற்கான இடத்தைப் பெறுகிறது.

பயனுள்ள அணுகுமுறை என்பது, செயல்பாட்டை வெளிப்படுத்துவதில் தொடங்குகிறது. உண்மையான அமைதியில் பார்வையாளர்கள் யாரும் இருப்பதில்லை. எந்த மதிப்பெண்ணும் வழங்கப்படுவதில்லை. இருபது நிமிடங்களில் உங்கள் மனதை எவ்வளவு நன்றாகக் காலி செய்துள்ளீர்கள் அல்லது எவ்வளவு ஆன்மீகமாக மாறியுள்ளீர்கள் என்பதை எந்தக் கண்ணுக்குப் புலப்படாத அதிகாரமும் அளவிடுவதில்லை. தொடர்பு, நேர்மை, ஒழுங்கு மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வருவதற்கான விருப்பம் ஆகியவற்றில்தான் அதன் மதிப்பு அடங்கியுள்ளது. சாதாரணமாக அமருங்கள். மூச்சு விடுங்கள். உடல் நிலைபெறட்டும். நீங்கள் அமர்ந்திருக்கும் இடத்தில் உங்கள் எடையை உணருங்கள். உங்களுக்குக் கீழே உள்ள பரப்பைக் கவனியுங்கள். மூச்சு உள்ளேயும் வெளியேயும் செல்வதைக் கவனியுங்கள். ஒவ்வொரு எண்ணத்தையும் துரத்தாமல் அவற்றைக் கவனியுங்கள். வலுக்கட்டாயமாகச் சிந்திப்பதை நிறுத்துவது இதன் நோக்கம் அல்ல. உங்கள் கவனத்தின் மீதான சிந்தனையின் தொடர்ச்சியான ஆதிக்கத்தை அதனிடமிருந்து விடுவிப்பதே ஒரு சிறந்த நோக்கமாகும்.

அமைதியுடன் செவிமடுத்தல், ஆழ்ந்த சிந்தனை, மற்றும் நடைமுறை வழிகாட்டுதலை அன்றாட வாழ்வில் வரவேற்பது

இங்கே செவிமடுப்பது மிகவும் முக்கியத்துவம் பெறுகிறது. பலர் அமைதிக்குள் நுழைந்தாலும், அந்த நேரம் முழுவதும் தங்களுக்குள்ளேயே பேசிக்கொண்டே இருக்கிறார்கள்; கோரிக்கைகளை முன்வைக்கிறார்கள், நோக்கங்களை மீண்டும் மீண்டும் கூறுகிறார்கள், கவலைகளை மீள்பார்வை செய்கிறார்கள், திட்டங்களை வகுக்கிறார்கள், மேலும் அந்த மௌனத்தை முயற்சியால் நிரப்புகிறார்கள். இன்னும் பயனுள்ள ஒரு வழியில், செவிமடுத்தலின் ஒரு பகுதியும் அடங்கும். உங்கள் பிரார்த்தனைக்குப் பிறகு ஓய்வெடுங்கள். உங்கள் நோக்கத்திற்குப் பிறகு சற்று நிறுத்துங்கள். கேளுங்கள், பின்னர் அதைப் பெற்றுக்கொள்ளும் அளவுக்கு அமைதியாக இருங்கள். ஆரம்பத்தில், செவிமடுத்தல் வெறுமையாகவோ அல்லது பழக்கமில்லாததாகவோ உணரப்படலாம், ஏனெனில் மனித கலாச்சாரம் பலரைத் தொடர்ச்சியான மனச் செயல்பாட்டில் இருக்கப் பழக்கியுள்ளது. அமைதியுடன் இருங்கள். காலப்போக்கில், மற்றொரு தன்மை தோன்றத் தொடங்கும். ஒரு சொற்றொடர் எழலாம். சிரமமின்றி ஒரு உணர்தல் உருவாகலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சினை திடீரென்று எளிமையாகலாம். ஒரு பழைய கவலை அதன் வீரியத்தை இழக்கலாம். அடுத்த கட்டம் தெளிவாகத் தெரியலாம். வார்த்தைகளே இல்லாமல் ஒரு நிம்மதி உணர்வு வரலாம். உள்மனதிற்கு இடம் கிடைத்தவுடன், அது பேசத் தொடங்கும் வழிகள் இவைதான்.

கனவுகளும் தியானமும் தொடங்குவதை ஆழ்ந்த சிந்தனை ஆழப்படுத்துகிறது. ஆழ்ந்த சிந்தனையின் மூலம், நீங்கள் ஒரு உயிரோட்டமான கருப்பொருளை எடுத்து, அதை மெதுவான மற்றும் பரந்த விழிப்புணர்வுக்குள் விரிய அனுமதிக்கிறீர்கள். இதன் மதிப்பு, நீடித்த சிந்தனையில் அடங்கியுள்ளது. ஒருவர் தனது திறமைகளின் முழுமையான வெளிப்பாடு, ஒரு முதிர்ந்த உறவின் வடிவம், சேவையின் பொருள், உண்மையான ஓய்வின் தரம், ஏற்கும் முறை, குரலின் பயன்பாடு, பக்தியின் தன்மை, தனக்குள்ளேயே இருக்கும் இல்லத்தின் உணர்வு ஆகியவற்றைப் பற்றி ஆழ்ந்து சிந்திக்கலாம். ஒரு கருப்பொருளை அமைதிக்குள் கொண்டு வந்து அதை விரிய விடுங்கள். அதை மென்மையாகத் திருப்புங்கள். சிறிது நேரம் அதன் அருகில் வாழுங்கள். அதன் ஆழமான பொருள் அடுக்குகளாக வெளிப்படட்டும்.

உங்கள் மிக உயர்ந்த உள்ளார்ந்த ஆற்றலைப் பற்றிய சிந்தனை, குறிப்பாக மாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியதாக இருக்கும். இதன் பொருள், ஆடம்பரம், பரிபூரணம் மற்றும் சாதாரண மனிதத்தன்மையிலிருந்து விலகி நிற்கும் ஒரு கற்பனை சுயத்தை உருவாக்குவது என்பதல்ல. மிகவும் பயனுள்ள ஒரு பார்வை, அரவணைப்பு, ஆழம் மற்றும் நிலைத்தன்மையைக் கொண்டிருக்கும். உங்கள் உண்மையான நாட்களில், உங்களின் மிக முழுமையான வெளிப்பாடு வாழ்வதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அந்த நிலையில் இருந்து நீங்கள் எப்படிப் பேசுகிறீர்கள்? ஒரு அறைக்குள் எப்படி நடமாடுகிறீர்கள்? மற்றொரு நபரை எப்படிச் சந்திக்கிறீர்கள்? உங்கள் உடலை எப்படி வெளிப்படுத்துகிறீர்கள்? வேலை, பணம், நெருக்கம், அமைதி மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மையை எப்படி கையாளுகிறீர்கள்? அங்கு என்னென்ன குணங்கள் இயல்பாகின்றன? நிலைத்தன்மையா? பெருந்தன்மையா? எளிமையா? தெளிவான பேச்சா? பரந்த மனப்பான்மையா? நம்பகத்தன்மையா? உடனிருப்பா? உங்கள் முதிர்ந்த சுயத்தைப் பற்றிய சிந்தனை, அந்த சுயம் படிப்படியாக வெளிப்படக்கூடிய உள் பாதைகளை வடிவமைக்கத் தொடங்குகிறது.

சக்திவாய்ந்த கனவுகளை மறுபரிசீலனை செய்தல், உள் அறிவை நம்புதல், மற்றும் வழிகாட்டுதலின் தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்குதல்

உங்களில் சிலர், தீவிரமான கனவுகள் பல நாட்கள் அல்லது பல ஆண்டுகள் கூட நீடித்து, மீண்டும் பார்க்கத் தூண்டுவதைக் காண்பீர்கள். அவற்றிடம் திரும்புங்கள். அவற்றை மீண்டும் எழுதுங்கள். தியானத்தில் அவற்றுடன் அமருங்கள். அவை நிஜ வாழ்க்கையில் என்ன பிரச்சினையைக் குறிப்பிட்டிருக்கக்கூடும் என்று கேளுங்கள். இடிந்து விழும் பாலத்தைப் பற்றிய கனவு, நிலையற்றது என்று நீங்கள் இன்னும் ஒப்புக்கொள்ளத் தயாராக இல்லாத ஒரு உறவு அல்லது மாற்றத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். ஒரு மறைக்கப்பட்ட அறையைப் பற்றிய கனவு, ஆராயப்படக் காத்திருக்கும் ஒரு திறமை அல்லது நினைவாற்றலுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். உங்கள் குரலை இழப்பதைப் பற்றிய கனவு, பேசுவதிலும் மௌனத்திலும் உள்ள உண்மையான வடிவங்களைப் பிரதிபலிக்கலாம். ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பதைப் பற்றிய கனவு, வடிவம் பெறத் தயாராக இருக்கும் ஒரு வேலை, அடையாளம் அல்லது உள்ளார்ந்த குணத்தைக் குறிக்கலாம். அத்தகைய கனவுகளை மரியாதையுடன் மீண்டும் அணுகுவதன் மூலம், அவற்றின் அர்த்தம் பெரும்பாலும் முதிர்ச்சியடைகிறது. ஒரு காலத்தில் விசித்திரமாகத் தோன்றியது, ஒரு குறிப்பிடத்தக்க தெளிவை வெளிப்படுத்தத் தொடங்குகிறது.

சில சமயங்களில், வழிகாட்டுதல் என்பது நாடகத்தனமான அல்லது உன்னதமான வடிவங்களில் மட்டுமே வெளிப்படும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது, அதேசமயம் மிகவும் நம்பகமான சில ஆலோசனைகள் மிகச் சாதாரணமான வழிகளிலேயே வந்து சேர்கின்றன. ஒரு தெளிவான அறிவுறுத்தல், ஒரு தொலைபேசி அழைப்பை மேற்கொள்ளுங்கள், அறையின் ஒரு மூலையைச் சுத்தம் செய்யுங்கள், ஒரு முடிவை மூன்று நாட்களுக்குத் தள்ளிப் போடுங்கள், ஒரு கடிதம் எழுதுங்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட ஒப்பந்தத்தை விட்டு விலகுங்கள், அதிக தண்ணீர் குடியுங்கள், விடியற்காலையில் நடைப்பயிற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் பேசாமல் வைத்திருந்த ஒரு வாக்கியத்தைப் பேசுங்கள், பதிலளிப்பதற்கு முன் ஓய்வெடுங்கள், அல்லது மாதக்கணக்கில் நீங்கள் தள்ளிப்போட்ட ஒரு சிறிய வேலையைத் தொடங்குங்கள் என்று உங்களுக்குச் சொல்லக்கூடும். உண்மையான வழிகாட்டுதல் பெரும்பாலும் நடைமுறை உலகில் வந்து சேர்கிறது. அது உங்கள் நாளைத் தொடுகிறது. அது உங்கள் அடுத்த செயலை வடிவமைக்கிறது. அது எப்போதும் தன்னை ஆடம்பரமாக அறிவிப்பதில்லை. சில சமயங்களில், குழப்பம் இருந்த இடத்தில் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கும் ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள அறிவுறுத்தலாக அது தோன்றுகிறது.

இதனால்தான் உங்கள் பரந்த உள்ளுணர்வை அன்றாட வாழ்வில் வரவேற்பது அவசியமாகிறது. வழிகாட்டுதல் சமையலறைகளிலும், கார்களிலும், அலுவலகங்களிலும், உரையாடல்களிலும், தோட்டங்களிலும், சிறு வேலைகளிலும், கடிதங்களிலும், தேர்வுகளிலும், நேரத்திலும் இடம்பெற வேண்டும். சந்திப்புகளை ஏற்பாடு செய்வதிலும், கடினமான உரையாடல்களின்போது தேர்ந்தெடுக்கப்படும் வார்த்தைகளிலும், ஒரு குறிப்பிட்ட அழைப்பு உங்களுக்குப் பொருத்தமாக இல்லை என்ற உணர்விலும், ஒரு திட்டத்திற்கு வேறு வடிவம் தேவை என்ற திடீர் தெளிவிலும், ஒரு செயல்முறை தன்னை நிறைவு செய்துவிட்டது என்ற அங்கீகாரத்திலும், பத்து நிமிடங்களுக்கு வெளியே செல்ல வேண்டும் என்ற உந்துதலிலும், ஒரு உரையாடல் அடுத்த மாதம் அல்ல, இன்றே நடக்க வேண்டும் என்ற அறிவிலும் வழிகாட்டுதல் இடம்பெறுகிறது. அத்தகைய வழிகாட்டுதல் நடைமுறைக்கு உகந்தது, நெருக்கமானது, மற்றும் உயிருள்ளது. காலப்போக்கில் கட்டியெழுப்பப்படும் நம்பிக்கையின் மூலம் ஆழ்மனதுடன் ஒரு வலுவான உறவு உருவாகிறது. நீங்கள் கேட்கும்போதும், பெறும்போதும், பதிவுசெய்யும்போதும், சிந்திக்கும்போதும், பின்னர் வெளிப்பட்டவை எவ்வளவு துல்லியமாகவும், சரியான நேரத்திலும், பயனுள்ளதாகவும் இருந்தன என்பதைக் கவனிக்கும்போதும் நம்பிக்கை வளர்கிறது. புதன்கிழமை புரிந்துகொள்ளப்பட்ட ஒரு கனவு, வெள்ளிக்கிழமை ஏற்படும் ஒரு உணர்ச்சிப்பூர்வமான எதிர்வினையை விளக்கக்கூடும். தியானத்தில் பெறப்படும் ஒரு அமைதியான உள்ளுணர்வு, பல மாத சிக்கல்களைத் தவிர்க்கக்கூடும். விழித்தெழுந்தவுடன் எழுதப்பட்ட ஒரு வாக்கியம், பிற்காலத்தில் ஒரு முழுமையான குணமடைதல் பருவத்திற்கான திறவுகோலாக மாறக்கூடும். இந்த விஷயங்கள் அந்தச் செயல்முறையின் மீதான நம்பிக்கையை வலுப்படுத்துகின்றன. தொடர்ச்சியான அனுபவங்களின் மூலம், உங்கள் உள்மனம் இத்தனை நாளும் உங்களுக்குக் காட்டிவந்ததை நம்புவதற்கான அனுமதியை நீங்கள் வெளிப்புறத்தில் தேடுவதை நிறுத்திவிடுகிறீர்கள்.

இந்தப் பகுதியின் மற்றொரு மதிப்புமிக்க அம்சம் தாளம் சார்ந்தது. ஒழுங்குமுறை இருக்கும் இடத்தில் வழிகாட்டுதலைக் கேட்பது எளிதாகிறது. ஒவ்வொரு காலையிலும் ஐந்து நிமிடங்களும், ஒவ்வொரு மாலையிலும் ஐந்து நிமிடங்களும் அமைதியான பயிற்சிக்கு ஒதுக்கும் ஒருவர், அசாதாரண சூழ்நிலைகளுக்காகக் காத்திருந்து பின்னர் அமைதியாக அமர்பவரை விட பெரும்பாலும் அதிக பலனைப் பெறுவார். இங்கே எளிமையே வெல்கிறது. சில நம்பிக்கையான நிமிடங்கள் பலவற்றை மாற்றுகின்றன. அமருங்கள். சுவாசியுங்கள். கேளுங்கள். செவிமடுங்கள். பதிவு செய்யுங்கள். சிந்தியுங்கள். ஒரு உள்ளுணர்வை அன்றைய நாளுக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள். மீண்டும் செய்யவும். இந்தச் சிறிய சுழற்சியின் மூலம், வாசல் அகலமாகத் திறக்கிறது. அன்பான நண்பர்களே, எளிமையான மற்றும் நடைமுறைக்கு ஏற்ற வடிவங்களில் வழிகாட்டுதலை வரவேற்கவும், ஏனெனில் பரந்த ஆன்மா பெரும்பாலும் சாதாரண அறிவுறுத்தல்கள் மூலமாகவே மிகவும் பயனுள்ளதாகப் பேசுகிறது. இந்தப் பயிற்சிகளின் மூலம், உங்கள் பாதைக்கு எப்போதும் அருகிலேயே இருக்கும் ஒரு துணை கிடைக்கிறது; நீங்கள் உள்நோக்கித் திரும்பி உரையாடலைத் தொடங்குவதற்காக அது பொறுமையுடன் காத்திருக்கிறது.

பகுத்தறிவு, அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் ஆன்மீக முதிர்ச்சியை நடைமுறை வாழ்வில் கொண்டு வருதல்

சாதாரண நேரங்களில் ஆன்மீக உள்நோக்குடன் வாழ்வதும், உள் அதிகாரத்திற்கான பாதையை மீட்டெடுப்பதும்

உங்களில் பலர் பல ஆண்டுகளாக அளவற்ற உள்ளுணர்வைப் பெற்றுள்ளீர்கள். நீங்கள் படித்திருக்கிறீர்கள். நீங்கள் செவிமடுத்திருக்கிறீர்கள். நீங்கள் பொறுமையுடன் இருந்திருக்கிறீர்கள். ஆன்மீகக் கற்றலுக்கும், அகச் சீரமைப்புக்கும், நினைவுகூர்தலுக்கும், மேலும் ஒரு மேலான நோக்க உணர்விற்கும் உங்களை நீங்கள் திறந்துவிட்டிருக்கிறீர்கள். இந்தப் பாதையின் ஒரு முதிர்ந்த நிலை, மிகவும் எளிமையானதும் மிகவும் சக்தி வாய்ந்ததுமான ஒன்றைக் கேட்கிறது: இவை அனைத்தையும் அன்றாட வாழ்வின் உயிர்நாடியாகக் கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் விழிக்கும் அந்த மணி நேரத்திற்குள் அதைக் கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் பணத்தைச் செலவழிக்கும் விதத்திலும், ஒரு செய்திக்கு பதிலளிக்கும் விதத்திலும், உங்கள் நேரத்தை அர்ப்பணிக்கும் விதத்திலும், ஒரு அறைக்குள் நுழையும் விதத்திலும், உங்கள் வாரத்தில் எவை இடம்பெற வேண்டும் என்று தீர்மானிக்கும் விதத்திலும், உங்களை விட உங்கள் பாதையைத் தாங்கள் நன்கு அறிந்திருப்பதாக வெளிக்குரல்கள் கூறும்போது நீங்கள் பதிலளிக்கும் விதத்திலும் அதைக் கொண்டு வாருங்கள்.

மேலும், மிகப் பெரிய எண்ணிக்கையிலான மக்கள், தாங்கள் அவ்வாறு செய்கிறோம் என்பதை முழுமையாக உணராமல், தங்கள் வாழ்வின் திசையை அமைதியாக வெளி அதிகாரிகளிடம் ஒப்படைத்துவிட்டனர். சிலர் அதை வியத்தகு முன்னறிவிப்புகளிடமும், வரவிருக்கும் பெரும் மாற்றங்கள், விழிப்புணர்வுகள், வீழ்ச்சிகள், எழுச்சிகள், வெளிப்பாடுகள் மற்றும் திருப்புமுனைகள் பற்றி உறுதியுடன் பேசுபவர்களிடமும் ஒப்படைக்கின்றனர். சிலர் அதை, கேட்பவரின் உள்ளார்ந்த அறிவை விட அதிக நம்பகத்தன்மை வாய்ந்த நம்பிக்கையை வழங்கும் ஆசிரியர்களிடம் ஒப்படைக்கின்றனர். சிலர் அதை கூட்டு உற்சாகத்திடமும், சமூக அழுத்தத்திடமும், வியத்தகு மொழியும் துணிச்சலான பிரகடனங்களும் ஒரு சொந்த உணர்வை உருவாக்கும் வட்டங்களிடமும் ஒப்படைக்கின்றனர். சிலர் அதை முடிவில்லாத அரசியல் நாடகங்கள், ஆன்மீக நாடகங்கள், கலாச்சார நாடகங்கள் அல்லது உலகில் நடக்கும் எல்லாவற்றிற்கும் எப்போதும் ஒரு மகத்தான விளக்கம் இருப்பதாகத் தோன்றும் நபர்களின் வலுவான கருத்துக்களிடமும் ஒப்படைக்கின்றனர். இத்தகைய பழக்கவழக்கங்கள் மூலம், ஒரு நபர் தனது சொந்த உள்ளார்ந்த திசையின் தன்மையை மெதுவாக இழக்கிறார்.

மீள்வருகை ஒரு எளிய நினைவோடு தொடங்குகிறது: உங்கள் பாதை, உள்ளிருந்து வெளிநோக்கி வாழப்பட ​​வேண்டும் எனக் கோருகிறது. வழிகாட்டுதலைப் பல இடங்களிலிருந்து பெறலாம். புத்தகங்கள், ஆசிரியர்கள், உரையாடல்கள், படிப்பு, பிரார்த்தனை, கனவுகள், ஏன், சரியான நேரத்தில் பேசப்படும் ஒரு சாதாரணக் கருத்து ஆகியவற்றின் மூலமாகக்கூட ஞானம் வந்து சேரலாம். ஆயினும், உங்கள் சொந்த, பண்படுத்தப்பட்ட பகுத்தறிவுக்கு எந்த வெளி மூலமும் ஈடாகாது. வெளியிலிருந்து வரும் எந்தக் குரலும் உங்களுக்காக உங்கள் நாட்களை வாழ முடியாது. எந்தத் தத்துவமும், எந்த முன்னறிவிப்பும், எந்த மாபெரும் அமைப்பும், எந்த வசீகரிக்கும் ஆளுமையும், உங்கள் இருப்பு எதற்குத் தயாராகிறது, உங்கள் உடல் எதைக் கேட்கிறது, உங்கள் உறவுகள் எதை வெளிப்படுத்துகின்றன, உங்கள் பணி என்னவாக மாற முயற்சிக்கிறது, அல்லது உங்கள் வளர்ச்சியின் அடுத்த கட்டத்திற்கு உண்மையில் என்ன தேவை என்பதை முழுமையாக அறிய முடியாது. ஒரு விவேகமான அணுகுமுறை, வெளி உள்ளீடுகளை ஒரு குறிப்பாகவோ, உத்வேகமாகவோ, அல்லது அழைப்பாகவோ செயல்பட அனுமதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் உங்கள் சொந்த ஆழமான அளவீடே தீர்மானிக்கும் காரணியாக நிலைத்திருக்கிறது.

உள் உணர்தல், உடல் சார்ந்த பகுத்தறிவு, மற்றும் ஆழ்ந்த வளர்ச்சிக்கு உதவும் பாதைகளைத் தேர்ந்தெடுத்தல்

தேர்வு செய்யப்படும் ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு பாதையுடனும் ஒரு மிகவும் பயனுள்ள கேள்வி எழலாம்: இது எனக்குள் எதைத் திறக்கிறது? சில பாதைகள் உங்கள் உறுதியை விரிவுபடுத்துகின்றன. சில பாதைகள் எளிமையைக் கொண்டு வருகின்றன. சில, பொறுப்பு, நேர்மையான முயற்சி மற்றும் உங்கள் திறமைகளை நல்ல முறையில் பயன்படுத்த உங்களை அழைக்கின்றன. சில, தன்னிடமும் மற்றவர்களிடமும் கருணையை ஆழப்படுத்துகின்றன. சில, உங்கள் மனச் சிதறல்களைக் குறைத்து, உண்மையிலேயே முக்கியமான விஷயங்களுக்கு உங்களை மேலும் தயார்படுத்துகின்றன. சில வழிகள், நேரம், பணம், வேலை, நெருக்கம் மற்றும் உங்கள் சொந்த உள்மனதுடன் ஒரு தூய்மையான உறவை உருவாக்குகின்றன. மற்ற வழிகள் சிறிது காலத்திற்கு உற்சாகத்தை உருவாக்கலாம், ஆனால் அந்த முதல் பொலிவு மறைந்தவுடன், உங்கள் உடல் இறுக்கமாகவும், உங்கள் மனம் அதிக இரைச்சலுடனும், உங்கள் கால அட்டவணை நெரிசலாகவும், உங்கள் பேச்சு நேர்மையற்றதாகவும் மாறுவதையும், உங்கள் நாட்கள் நிரூபிப்பது, துரத்துவது, தற்காத்துக் கொள்வது அல்லது தொடர்ந்து எதிர்வினையாற்றுவதைச் சுற்றியே சுழல்வதையும் நீங்கள் கண்டறிவீர்கள்.

மனம் அதை ஒப்புக்கொள்ளத் தயாராவதற்கு முன்பே, உடல் பெரும்பாலும் பதிலை அறிந்திருக்கிறது. எனவே, ஒரு அமைதியான அகப் பரிசோதனையைப் பயிற்சி செய்யலாம். ஒரு தேர்வை அமைதிக்குள் கொண்டு சென்று, சிறிது நேரம் அதன் அருகில் அமருங்கள். அதன் தன்மையை உணருங்கள். உங்கள் சுவாசத்தில் என்ன நிகழ்கிறது என்பதை உணருங்கள். உங்கள் தோள்கள் தளர்கின்றனவா அல்லது இறுகுகின்றனவா என்பதை உணருங்கள். உங்கள் மனம் அமைதியாகத் தெளிவடைகிறதா அல்லது நியாயப்படுத்துதல், கற்பனை, அவசரம் மற்றும் அழுத்தம் ஆகியவற்றின் வழியே வேகமாகச் செல்லத் தொடங்குகிறதா என்பதைக் கவனியுங்கள். அந்தத் தேர்வு உங்கள் இருப்பையும் முதிர்ச்சியையும் கோருகிறதா அல்லது அங்கீகாரம், உற்சாகம், அந்தஸ்து அல்லது தப்பித்தல் ஆகியவற்றிற்கான உங்கள் பசியைத் தூண்டுகிறதா என்பதைக் கவனியுங்கள். இந்த வகையான உணர்தல் தெளிவற்றதல்ல. இது பயன்பாட்டின் மூலம் வலுப்பெறுகிறது, மேலும் காலப்போக்கில் ஒரு நபர் உருவாக்கக்கூடிய மிகவும் நம்பகமான வழிகாட்டிகளில் ஒன்றாக இது மாறுகிறது. உங்கள் ஆழ்ந்த வளர்ச்சிக்கு ஏற்ற ஒரு பாதை, பொதுவாக உங்களை மேலும் ஒருங்கிணைந்தவராகவும், நேர்மையானவராகவும், மேலும் வரும் நாட்களில் உங்களை நன்கு வழிநடத்திக் கொள்ளும் திறனுடையவராகவும் மாற்றும்.

'இல்லை' என்று சொல்வது, நேர்மையைப் பாதுகாப்பது, மற்றும் நேரம், பேச்சு, ஆற்றல் ஆகியவை எங்கு வழங்கப்படுகின்றன என்பதைச் செம்மைப்படுத்துவது

இந்த ஐந்தாவது பகுதியின் மற்றொரு செழுமையான அம்சம், மேலோட்டமாகப் பார்க்கும்போது ஈர்க்கக்கூடியதாகத் தோன்றினாலும், உங்களைச் சோர்வடையச் செய்யும், சிதறடிக்கும் அல்லது உங்களைக் குறைக்கும் விஷயங்களை நிராகரிக்கும் திறனைப் பற்றியது. உங்கள் முழு உள்ளமும் ஏற்கெனவே 'வேண்டாம்' என்று கிசுகிசுத்த இடங்களில், உங்களில் பலர் இன்றும் 'ஆம்' என்று சொல்கிறீர்கள். சிலர் மரியாதை நிமித்தமாக 'ஆம்' என்கிறார்கள். சிலர் பழக்கத்தின் காரணமாக. சிலர், மற்றொருவர் ஏமாற்றமடையக்கூடும் என்ற கவலையின் காரணமாக. சிலர், 'ஆம்' என்று சொல்வது அடையாளம், பயன்பாடு அல்லது ஒரு குழுவில் இணைந்திருத்தல் ஆகியவற்றுடன் பிணைக்கப்பட்டுவிட்டதால். சிலர், தங்களால் இயல்பாகச் சுமக்கக்கூடியதை விட அதிகமாகச் சுமப்பதற்காக நீண்ட காலமாகப் பாராட்டப்பட்டதால். அன்றாட வாழ்வில், இது தொடர்ச்சியான ஆற்றல் இழப்பை உருவாக்குகிறது. மணிநேரங்கள் வீணடிக்கப்படுகின்றன. கவனம் சிதறடிக்கப்படுகிறது. உடல் அளவுக்கு அதிகமாகச் சோர்வடைகிறது. உள்மனதின் குரலைக் கேட்பது கடினமாகிறது. மனக்கசப்பு மெதுவாகக் குவிகிறது.

உங்கள் முழுமையை நிலைநிறுத்துபவற்றை மதிப்பதும், உண்மையான நேர்மையுடன் ஈடுபடக்கூடியவற்றுக்காக உங்கள் அர்ப்பணிப்புகளை ஒதுக்கி வைப்பதுமே மிகவும் நுட்பமான நடைமுறையாகும். ஒரு தெளிவான 'இல்லை' என்பது ஒரு நுட்பமான செயலாக அமையலாம். ஒத்திவைக்கப்பட்ட ஒரு பதில் கூட ஒரு நுட்பமான செயலாக அமையலாம். ஒரு நீண்ட விளக்கத்தை விட, ஒரு எளிய "அது எனக்குப் பொருந்தாது" என்பது உங்கள் நேர்மையை அதிகமாகப் பாதுகாக்கும். ஒரு பக்குவப்பட்ட நபர், தங்களைப் பயனுள்ள வழிகளில் விரிவுபடுத்துவதற்கும், தங்களைச் சிதறடிப்பதற்கும் உள்ள வேறுபாட்டை அடையாளம் காணக் கற்றுக்கொள்கிறார். சில அழைப்புகள் உங்களை விரிவுபடுத்துகின்றன. சில அழைப்புகள் உங்களை மெலிதாக்குகின்றன. சில அர்ப்பணிப்புகள் ஒழுக்கத்தையும் திறமையையும் வலுப்படுத்துகின்றன. மற்றவை, உங்கள் அகவுலகம் உங்களை மிகக் குறைவாகவே பெறும்போது, ​​உங்கள் கால அட்டவணையை வெறுமனே நிரப்பி வைக்கின்றன.

விவேகமான பாதை சுய சிக்கனத்தைக் கற்றுத்தரும். உங்கள் நேரம், உங்கள் கவனம், உங்கள் பேச்சு, உங்கள் உடல் மற்றும் உங்கள் பாசம் ஆகிய அனைத்தும் விலைமதிப்பற்றவை. அவை வேரூன்றி, வளர்ந்து, அர்த்தத்துடன் புழங்கக்கூடிய இடங்களில் அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.

பாதிக்கப்பட்டவரைக் காயப்படுத்தும் உரையாடல்களைப் பின்னுக்குத் தள்ளி, வெளிப்புறப் பரிமாற்றங்களை வளர்ச்சிக்கான தகவல்களாக வாசித்தல்

ஒவ்வொருவரும் மற்றவர்களைக் காயப்படுத்துபவராகவோ அல்லது காயப்படுபவராகவோ ஆக வேண்டும் என்ற பழைய கதைகளைக் கைவிடுவதன் மூலம் மேலும் ஒரு செம்மைப்படுத்தல் ஏற்படுகிறது. மனித கலாச்சாரம், வாழ்க்கையை இந்தப் பாத்திரங்களின் வழியாகவே புரிந்துகொள்ளப் பலரைப் பயிற்றுவித்துள்ளது. அந்தப் பாத்திரங்கள் பழக்கமாகிவிட்டால், ஒவ்வொரு உரையாடலும் அவற்றைச் சுற்றியே தன்னை அமைத்துக்கொள்ளத் தொடங்குகிறது. அப்போது, ​​ஒவ்வொரு கடினமான உரையாடலும் ஏதோ ஒரு பழைய கதைக்கான சான்றாகிறது. ஒவ்வொரு ஏமாற்றமும் நீண்டகால எதிர்பார்ப்பிற்கான உறுதிப்படுத்தலாகிறது. ஒவ்வொரு தவறான புரிதலும் அதே முறைதான் இன்னும் ஆட்சி செய்கிறது என்பதற்கான சான்றாகிறது. இந்தக் குறுகிய கட்டத்திலிருந்து நீங்கள் வெளியேறி, ஒரு பரந்த கேள்வியைக் கேட்கத் தொடங்கும் போது, ​​மிகவும் பயனுள்ள ஒன்று உங்களுக்குக் கிடைக்கிறது: இந்த உரையாடல் எனது சொந்த முறைகள், அனுமானங்கள், எல்லைகள், பேச்சு, எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் தேர்வுகள் பற்றி எனக்கு என்ன காட்டுகிறது? இந்தக் கேள்வியின் மூலம், வெளி நிகழ்வுகள் தகவல்களாக மாறுகின்றன, மேலும் உங்கள் பதிலளிக்கும் திறன் வளரத் தொடங்குகிறது.

இந்த முதிர்ச்சி அன்றாட வாழ்வில்தான் நிலைபெற வேண்டும். பணம் அதைக் கேட்கிறது. வேலை அதைக் கேட்கிறது. உறவுகள் அதைக் கேட்கின்றன. உடல் நலம் அதைக் கேட்கிறது. பணத்தின் மூலம், நீங்கள் எதற்கு மதிப்பளிக்கிறீர்கள், எதைத் தள்ளிப் போடுகிறீர்கள், சுகத்திற்காக எதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், எதற்காகச் சேமிக்கிறீர்கள், எதைப் பார்ப்பதைத் தவிர்க்கிறீர்கள், மற்றும் எத்தகைய எதிர்காலத்தை நீங்கள் அமைதியாகத் தயார் செய்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குக் காட்டப்படுகிறது. வேலையின் மூலம், பங்களிப்பு, அங்கீகாரம், சேவை, திறமை, கட்டமைப்பு மற்றும் சுயமரியாதை ஆகியவற்றுடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குக் காட்டப்படுகிறது. உறவுகளின் மூலம், நீங்கள் எப்படிக் கேட்கிறீர்கள், எப்படிச் செவிசாய்க்கிறீர்கள், எப்படிப் பெற்றுக்கொள்கிறீர்கள், எப்படிப் பற்றுக்கொள்கிறீர்கள், எப்படிப் பாதுகாக்கிறீர்கள், எப்படி மென்மையடைகிறீர்கள், மற்றும் மற்றொருவர் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளிலிருந்து வேறுபடும்போது எப்படி உடனிருக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குக் காட்டப்படுகிறது. உடலைப் பராமரிப்பதன் மூலம், இந்தப் பாடங்கள் அனைத்தையும் வாழ்ந்து அனுபவிக்க வேண்டிய பாத்திரமாகிய உடலை நீங்கள் எவ்வளவு ஆழமாக மதிக்கத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குக் காட்டப்படுகிறது.

நடைமுறை ஒழுங்கு, பணம், வேலை, உறவுகள் மற்றும் அன்றாட வாழ்வில் ஆன்மீக வளர்ச்சியை வெளிப்படுத்துதல்

ஆன்மீக வளர்ச்சி நடைமுறை ஒழுங்கின் தேவையை நீக்கிவிடும் என்று நீங்கள் நம்பியிருந்தீர்கள், ஆனால் ஆழமான வடிவமைப்பு இரண்டையும் வரவேற்கிறது. தெளிவான அகப்பாதையும் ஒழுங்கற்ற புற வாழ்க்கையும் தேவையற்ற உராய்வை உருவாக்குகின்றன. முதிர்ச்சிக்கு நடைமுறை வெளிப்பாடு தேவைப்படுகிறது. உங்கள் கணக்குகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் பணிக்கு உண்மையில் என்ன தேவை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சிதறிக் கிடக்கும் விஷயங்களை ஒழுங்கமைக்கவும். சரிசெய்ய வேண்டியவற்றைச் சரிசெய்யவும். நேர்மைக்கு இடமளிக்கும் உறவுகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள். மௌனம் அதிக விலையாகிவிட்ட இடங்களில் தெளிவாகப் பேசுங்கள். ஓய்வு தேவைப்படும் இடங்களில் ஓய்வெடுங்கள். நீங்கள் தொடங்குவதை முழுமையாகச் செய்து முடியுங்கள். இத்தகைய செயல்கள் உங்கள் மலர்ச்சியிலிருந்து பிரிக்கப்பட்டவை அல்ல. அவையே உங்கள் மலர்ச்சி புலப்படும் மற்றும் பயனுள்ளதாக மாறும் இடங்கள்.

பகுத்தறிவு, சுய வழிகாட்டுதல், மற்றும் காலப்போக்கில் அன்றாடத் தேர்வுகளின் முடிவுகளை மீளாய்வு செய்தல்

ஒரு பாதையின் நீண்டகால விளைவுகளைக் கவனித்து, உள் நிலைத்தன்மையை உண்மையாக ஆதரிப்பது எது என்பதை அறிந்துகொள்ளுதல்

ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் ஏற்படும் விளைவுகளைக் கவனிப்பதன் மூலம் பகுத்தறிவு ஆழமாகிறது. ஒருவர் ஒரே நாளில், ஒரே மனநிலையில், ஒரே உரையாடலில், அல்லது கடந்துசெல்லும் ஒரே உற்சாக அலையில் ஒரு முடிவுக்கு வர வேண்டியதில்லை. வாரங்கள் மற்றும் மாதங்கள் செல்லச் செல்ல ஒரு பாதை உங்களை என்ன செய்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். அது உங்கள் பேச்சில் உருவாக்கும் தொனியைக் கவனியுங்கள். அது உங்களை உங்கள் உள்ளார்ந்த இயல்புக்கு நெருக்கமாக ஈர்க்கிறதா அல்லது வெளிப்புறத் தூண்டுதல்களைச் சுற்றியே சுழல வைக்கிறதா என்பதைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் மேலும் நம்பகமானவராகவும், மேலும் நிம்மதியானவராகவும், மேலும் உண்மையானவராகவும், சேவை செய்ய அதிகத் திறனுள்ளவராகவும், உங்கள் இயல்புக்குள்ளேயே மேலும் நிலைபெற்றவராகவும் மாறுகிறீர்களா என்பதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் தேர்வுகள் தூய்மையான உறவுகளுக்கும், வளங்களை விவேகமாகப் பயன்படுத்துவதற்கும், மேலும் நிலையான அகச் சூழலுக்கும் வழிவகுக்கின்றனவா என்பதைக் கவனியுங்கள். காலம் பலவற்றை வெளிப்படுத்துகிறது. உண்மையான மதிப்பைக் கொண்டிருப்பது, மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் தொடர்புகளின் மூலம் அதன் இயல்பைத் தொடர்ந்து வெளிப்படுத்துகிறது.

மீண்டும் மீண்டும் தேர்ந்தெடுக்கத் தகுந்த பாதை என்பது, உங்களை மேலும் விசாலமாகவும், நேரடியானவராகவும், அன்பானவராகவும், உறுதியானவராகவும் ஆக்கும் பாதையாகும். ஒரு பயனுள்ள பாதை உங்களை ஒன்றிணைக்கிறது. அது நிகழ்காலத்தில் நிலைத்திருக்கும் உங்கள் திறனை வலுப்படுத்துகிறது. அது செயல்திறனை விட எளிமையை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக ஆக்குகிறது. அது உங்கள் திறமைகள் இயல்பான மற்றும் பயனுள்ள வழிகளில் வெளிப்பட அனுமதிக்கிறது. மாறிவரும் வெளிப்புறச் சூழல்களின் கீழ் அதிக உறுதியுடன் வாழ்வது எப்படி என்பதை அது உங்களுக்குக் கற்றுத் தருகிறது. அது உங்களுடன் நீங்கள் தெளிவான வழியில் துணைபுரிய உதவுகிறது. அது உங்கள் பேச்சையும் உங்கள் தேர்வுகளையும் செம்மைப்படுத்துகிறது. அது பாசம் மிகவும் சுதந்திரமாக வெளிப்பட அனுமதிக்கிறது. அது பாரமின்றிப் பொறுப்பை ஏற்க ஊக்குவிக்கிறது. அது உங்கள் வாழ்க்கையை உள்ளிருந்து வாழ்வதை எளிதாக்குகிறது.

அமைதியான தேர்ச்சி, நிலைத்த இருப்பு மற்றும் முதிர்ந்த சுய வழிகாட்டுதலின் அமைதியான வலிமை

அமைதியான ஒருவகை ஆளுமையும் இங்கிருந்துதான் தொடங்குகிறது. பூமியில் உள்ள பலர், தனிப்பட்ட வலிமையை இன்னும் வெளிக்காட்டுதல், பிரகடனம், தீவிரம் அல்லது மற்றவர்கள் மீது வெளிப்படையான கட்டளையிடுதல் என்றே கற்பனை செய்கிறார்கள். நீடித்த வலிமைக்கு அமைதியான தன்மை உண்டு. தனக்கு எது சொந்தம், எது சொந்தமில்லை என்பதை அறிந்த நபரிடம் அது வெளிப்படுகிறது. எதிர்வினையாற்றுவதற்கு முன் சற்று நிறுத்தி யோசிக்கக் கூடியவரிடம் அது வெளிப்படுகிறது. தனது சமநிலையை இழக்காமல் பலரின் கருத்துக்களைக் கேட்கக் கூடியவரிடம் அது வெளிப்படுகிறது. கவனமாகத் தேர்ந்தெடுத்து, வெளிப்படையாகப் பேசி, சொன்னதைச் செய்து முடித்து, ஓய்வு தேவைப்படும்போது ஓய்வெடுத்து, தங்களுக்குள் தொடர்ந்து குடிகொள்ளாமல், சமூகத்தின் நாடகத்தை வெளி உலகைக் கடந்து செல்ல அனுமதிப்பவரிடம் அது வெளிப்படுகிறது. இந்த வகையான உறுதியான சுய வழிகாட்டுதல் ஒரு நேர்த்தியைக் கொண்டுள்ளது. அதற்கு சாராம்சம் உண்டு. அது தன்னை அரிதாகவே அறிவிக்க வேண்டியிருக்கிறது, ஏனெனில் ஒரு நபர் கொண்டுவரும் பிரசன்னத்தின் தன்மையிலேயே அதை உணர முடியும்.

மற்றொரு பயனுள்ள பழக்கம் என்னவென்றால், நாளின் முடிவில் கடுமையான விமர்சனங்கள் இன்றி உங்கள் தேர்வுகளை மீள்பார்வை செய்வதுதான். உங்கள் அதிகாரத்தை எங்கே விட்டுக் கொடுத்தீர்கள் என்று கேளுங்கள். உங்கள் ஆழ்மனதிலிருந்து எங்கே பேசினீர்கள் என்று கேளுங்கள். மிக விரைவாக எங்கே ஒப்புக்கொண்டீர்கள் என்று கேளுங்கள். உங்களுக்கு உண்மையாக எங்கே இருந்தீர்கள் என்று கேளுங்கள். ஒரு பழைய பழக்கம் எங்கே முன்னிலை வகித்தது என்று கேளுங்கள். முதிர்ச்சி எங்கே அந்த உரையாடலை வழிநடத்தியது என்று கேளுங்கள். பிறகு, அடுத்த நாளுக்காக ஒரு சிறிய திருத்தத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். இத்தகைய சுயபரிசோதனையின் மூலம், அன்றாட வாழ்க்கை ஒரு பயிற்சிக் களமாக மாறுகிறது. மெல்ல மெல்ல, உள்ளுணர்வு வழிகாட்டிக்கு அதிக இடம் கிடைக்கிறது, மேலும் எதிர்வினையாற்றும் பழைய பழக்கங்கள் தங்கள் ஆதிக்கத்தை இழக்கின்றன. இத்தகைய மாற்றம் சீரான செயல்பாட்டின் மூலம் வளர்கிறது. வற்புறுத்தல் தேவையில்லை. ஆர்ப்பாட்டம் தேவையில்லை. மிகுந்த கவனத்துடன் தேர்வு செய்வதற்கான தொடர்ச்சியான விருப்பம் மட்டுமே உள்ளது.

சேவை, படைப்பாற்றல் வெளிப்பாடு, தாராள மனப்பான்மை, மற்றும் பகிரப்பட்ட மனித வாழ்வில் அக வளர்ச்சியை கொண்டு வருதல்

உங்கள் இருப்பு, சூழல் மற்றும் மனிதர்கள் கூடும் இடங்களில் நீங்கள் கொண்டுவரும் அன்றாட நற்பண்புகளின் மூலமான சேவை

நட்சத்திர வித்துக்களே, அகப் பாதையில் ஒரு கட்டம் வரும், அப்போது நீங்கள் இதுவரை கற்றுக்கொண்டவை அனைத்தும் உங்கள் தனிப்பட்ட சிந்தனைகளைக் கடந்து, உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகில் நீங்கள் உருவாக்கும் சூழலின் ஒரு பகுதியாக மாற வேண்டும் என்று கேட்கும். ஒருவர் பல ஆண்டுகள் படிக்கலாம், பல பழைய சுமைகளைக் களையலாம், உள்மனதைக் கேட்கக் கற்றுக்கொள்ளலாம், தேர்வில் ஞானமுள்ளவராகவும், தன்மதிப்பில் மென்மையானவராகவும் ஆகலாம், பின்னர் மேலும் ஒரு அழைப்பு அமைதியாகத் தோன்றும். அந்த அழைப்பு, நீங்கள் இப்போது சேகரித்தவை எவ்வாறு பரவத் தொடங்குகின்றன என்று மிக எளிமையாகக் கேட்கிறது. அது எவ்வாறு மற்றவர்களுக்கு ஊட்டமளிக்கத் தொடங்குகிறது, உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை வலுப்படுத்துகிறது, உங்கள் பணியை வளப்படுத்துகிறது, மேலும் மனித வாழ்வின் பொதுவான இடங்களில் ஒரு சிறந்த தரத்தைக் கொண்டுவருகிறது? உங்களில் சிலர் சேவையை ஒரு வியத்தகு, பொதுவான அல்லது மிகவும் வெளிப்படையான ஒன்றாகக் கற்பனை செய்துள்ளீர்கள், ஆனால் ஆழமான புரிதல் வீட்டிற்கு மிக அருகிலேயே தொடங்குகிறது. சேவை என்பது நீங்கள் ஒரு அறைக்குள் கொண்டு செல்லும் பிரசன்னத்தின் தரத்தில் தொடங்குகிறது. அது நீங்கள் கேட்கும் தொனியில் தொடங்குகிறது. உங்களுடன் பேசிய பிறகு மற்றொருவர் உணரும் விதத்தில் அது தொடங்குகிறது. உங்கள் வார்த்தைகள் நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுவருகின்றனவா அல்லது குழப்பத்தைக் கொண்டுவருகின்றனவா, உங்கள் நேரம் நிம்மதியைக் கொண்டுவருகிறதா அல்லது அழுத்தத்தைக் கொண்டுவருகிறதா, உங்கள் வாழ்க்கை முறை உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு அதிக எளிமையை உருவாக்குகிறதா அல்லது அவர்களை உங்கள் சொந்த அமைதியின்மைக்குள் இழுக்கிறதா என்பதில் அது தொடங்குகிறது. ஒருவர், பகிரப்பட்ட சூழலுக்கு எப்போதுமே ஏதோவொன்றைப் பங்களித்துக் கொண்டிருக்கிறார். மௌனத்திலும்கூட ஏதோவொன்று வழங்கப்படுகிறது. ஒரு சிறு பரிமாற்றத்திலும்கூட ஏதோவொன்று விட்டுச் செல்லப்படுகிறது.

இந்தக் காரணத்தினால், உங்கள் இருப்பின் நிலையே உங்கள் சேவையின் ஒரு பகுதியாகும். அமைதியானவர் சேவை செய்கிறார். நேர்மையானவர் சேவை செய்கிறார். சிரமங்களின் மத்தியிலும் நிகழ்காலத்தில் நிலைத்திருக்கக் கற்றுக்கொண்டவர் சேவை செய்கிறார். தனது பழைய நாடகப் பழக்கங்களில் சிலவற்றைக் கைவிட்டவர் சேவை செய்கிறார். நடிப்பை விடத் தெளிவைத் தேர்ந்தெடுப்பவர் சேவை செய்கிறார். கவனத்துடன் பேசுபவர் சேவை செய்கிறார். உரையாடலை எப்போதும் தன்னை நோக்கியே திருப்பாமல் செவிமடுப்பவர் சேவை செய்கிறார். குழப்பம் இருந்த இடத்தில் ஒழுங்கையும், அவசரம் இருந்த இடத்தில் பொறுமையையும், அல்லது இடைவெளி இருந்த இடத்தில் அரவணைப்பையும் கொண்டு வருபவர், ஏற்கெனவே உண்மையான மதிப்புமிக்க ஒன்றை வழங்குகிறார். இது எளிமையாகத் தோன்றலாம், ஆனாலும் இது ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உலகம் பெரிய சைகைகளால் மட்டுமல்ல, அதன் வழியே கடந்து செல்பவர்களை உயர்த்தவோ அல்லது சுமையாக்கவோ செய்யும் எண்ணற்ற சிறிய ஊடாடல்களின் தொடர்ச்சியான தாக்கத்தாலும் வடிவமைக்கப்படுகிறது.

படைப்பாற்றல் வெளிப்பாடு, நீடித்த பகிர்வு, மற்றும் உங்களுக்குள் வாழ்பவற்றுக்கு வடிவம் கொடுத்தல்

எனவே, இந்த ஆறாவது பகுதி வெளிப்பாட்டின் மூலம் உருவமாதலைக் கோருகிறது. உங்களுக்குள் நீங்கள் கொண்டிருப்பது, ஏதேனும் ஒரு வடிவத்தில் பகிரப்படும்போது வலுவாக வேரூன்றத் தொடங்குகிறது. அந்தப் பகிர்வு பல வடிவங்களை எடுக்கலாம். ஒருவருக்கு அது எழுத்து ஆகிறது. மற்றொருவருக்கு அது கலை ஆகிறது. இன்னொருவருக்கு அது இசை ஆகிறது. இன்னொருவருக்கு, ஒருவர் இறுதியாகப் புரிந்துகொள்ளப்பட்டதாக உணர உதவும் ஒரு உரையாடல் ஆகிறது. இன்னொருவருக்கு, அக்கறையுடன் தயாரிக்கப்பட்ட உணவு ஆகிறது. இன்னொருவருக்கு, மேலும் வரவேற்கத்தக்கதாக மாற்றப்பட்ட ஓர் இடம் ஆகிறது. இன்னொருவருக்கு, கற்பித்தல், வழிகாட்டுதல், ஒழுங்கமைத்தல், பழுதுபார்த்தல், உருவாக்குதல், வளர்த்தல், பராமரித்தல், பாடுதல், வடிவமைத்தல், அல்லது மற்றவர்கள் தங்களுக்குள் மேலும் உறுதியாக உணர உதவும் வகையில் தொடர்ந்து வெளிப்படுதல் ஆகிறது. படைப்பு என்பது பலர் நினைப்பதை விட மிகவும் பரந்ததாகும். உங்களுக்குள் உயிருடன் இருப்பதற்கு வடிவம் கொடுக்கப்படும் எதையும் அது உள்ளடக்கியுள்ளது.

உண்மையானதாகவும் நீடித்ததாகவும் உணரும் வகையில், தொடர்ந்து ஏதேனும் ஒன்றை உருவாக்குவதே மிகவும் பயனுள்ள ஒரு பழக்கமாகும். இந்தத் தொடர்ச்சி முக்கியமானது, ஏனெனில் அது உங்கள் திறமைகளை உங்களுக்குள்ளேயே சேமித்து வைப்பதற்குப் பதிலாக, அவை வெளிப்படக் கற்றுக்கொடுக்கிறது. சிலர், ஒரு சரியான உத்வேகப் பெருக்கத்திற்காகக் காத்திருந்து, அதன் பிறகே தங்களைத் தொடங்க அனுமதிக்கிறார்கள். படைப்பை வாரத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற அனுமதிப்பதே ஒரு புத்திசாலித்தனமான வழியாகும். அது நேர்மையுடன் எழுதப்பட்ட ஒரு பக்கமாக இருக்கலாம். அது வரையப்பட்ட ஒரு ஓவியமாக இருக்கலாம். அது புல்லாங்குழலில் முணுமுணுக்கப்பட்ட ஒரு மெல்லிசையாக இருக்கலாம். அது செடி நடுதல், பழுதுபார்த்தல், திட்டமிடுதல் அல்லது பயனுள்ள ஒன்றை ஒழுங்குபடுத்துவதில் செலவிடப்பட்ட நேரமாக இருக்கலாம். அது ஒரு வகுப்பைத் தயாரிப்பதாக, ஒரு தோட்டத்தைப் பராமரிப்பதாக, ஒரு குடும்ப உணவை மேலும் சிறப்பாக்குவதாக, அனுப்பப்பட்ட ஒரு சிந்தனைமிக்க செய்தியாக, அல்லது நீங்கள் விரும்பும் தரத்தை அடையும் வரை செம்மைப்படுத்தப்பட்ட ஒரு படைப்பாக இருக்கலாம். தொடர்ச்சியான வெளிப்பாட்டின் மூலம், உங்கள் உள்ளார்ந்த வளங்கள் மேலும் எளிதில் கிடைக்கின்றன, மேலும் அவற்றின் மீதான உங்கள் நம்பிக்கையும் வளர்கிறது.

உறவைச் சீரமைத்தல், நீடித்த தாராள மனப்பான்மை, மற்றும் கொடுப்பதற்கான உங்கள் இயல்பான வழியைக் கண்டறிதல்

ஒவ்வொரு உறவு முறையையும் சரிசெய்வதன் மூலம் மேலும் ஒரு செழுமை உண்டாகிறது. பலர் தங்களின் நெருங்கிய உறவு முறைகளைத் தொடாமல், முழு உலகத்தையும் ஆசீர்வதிக்க விரும்புகிறார்கள். ஆனாலும், உங்களின் மிக நெருக்கமான உரையாடல்களே பெரும்பாலும் மிகவும் நேரடியான வகுப்பறையாக இருக்கின்றன. நீங்கள் நேசிப்பவர்களிடம் எப்படிப் பேசுகிறீர்கள்? ஒருவர் உங்களை ஏமாற்றும்போது எப்படிச் செவிசாய்க்கிறீர்கள்? உங்களுக்குத் தேவையானதைக் கேட்கிறீர்கள்? மற்றொருவர் உணர்ச்சியையோ, சிக்கலான தன்மையையோ, அல்லது உங்களுடைய கருத்திலிருந்து மாறுபட்ட ஒரு பார்வையையோ வெளிப்படுத்தும்போது எப்படிப் பதிலளிக்கிறீர்கள்? மௌனம், இடைவெளி, பாசம், நன்றி, எரிச்சல் மற்றும் தவறான புரிதல் ஆகியவற்றை எப்படிச் சமாளிக்கிறீர்கள்? மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் ஒரு உறவு முறையைச் செம்மைப்படுத்துவது வெகுதூரம் பரவக்கூடும், ஏனெனில் அது அதன்பிறகு நீங்கள் மேற்கொள்ளும் ஒவ்வொரு மனிதத் தொடர்பிலும் நீங்கள் வெளிப்படுத்தும் தன்மையையே மாற்றிவிடுகிறது. முதிர்ச்சியடையத் தயாராக இருக்கும் ஒரு துறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள். ஒருவேளை அது இன்னும் வெளிப்படையாகப் பேசுவது சம்பந்தமாக இருக்கலாம். ஒருவேளை அது இன்னும் முழுமையாகக் கேட்பது சம்பந்தமாக இருக்கலாம். ஒருவேளை அது அவசரம் இல்லாமல் பதிலளிப்பது சம்பந்தமாக இருக்கலாம். ஒருவேளை அது பாராட்டை இன்னும் சுதந்திரமாக வெளிப்படுத்த அனுமதிப்பது சம்பந்தமாக இருக்கலாம். ஒருவேளை அது கொடுத்த வாக்கை நிறைவேற்றுவது சம்பந்தமாக இருக்கலாம். ஒருவேளை அது மற்றொருவரை உங்களுக்கு விருப்பமான பிம்பத்திற்குள் மாற்ற முயற்சிக்காமல், அவர் இயல்பாக இருப்பதற்கு இடம் கொடுப்பது சம்பந்தமாக இருக்கலாம். ஒரே ஒரு முறை மாறத் தொடங்கும்போதுகூட, உங்கள் இருவரின் கூட்டு வாழ்க்கையின் ஒட்டுமொத்தத் தரம் மாறுகிறது. உறவுகள் என்பவை, பழைய பழக்கங்கள் மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் இடங்களாக மட்டும் இல்லாமல், உங்கள் வளர்ச்சிக்கு வடிவம் கொடுத்து, அது உங்களுக்கு மட்டுமல்லாமல் மற்றவர்களுக்கும் பயனுள்ளதாக மாறும் இடங்களாகவும் அமைகின்றன.

தாராள குணமும் இந்த ஆறாவது அடித்தளத்தில் அடங்கும். மேலும், அது நீடித்து நிலைக்கும் வகையில் கடைப்பிடிக்கப்படும்போது மிகவும் வலிமை பெறுகிறது. ஒரு தாராள மனப்பான்மை எப்போதும் பெரிய பொருள் சார்ந்த கொடைகள் மூலமாகவே தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்வதில்லை. சில நேரங்களில் தாராள குணம், முழு கவனத்துடன் வழங்கப்படும் நேரத்தின் வடிவத்தை எடுக்கிறது. சில நேரங்களில் அது ஊக்கமளிக்கும் வடிவத்தை எடுக்கிறது. சில நேரங்களில் அது நம்பகமான உடனிருப்பாகத் தோன்றுகிறது. சில நேரங்களில் அது சரியான நேரத்தில் வழங்கப்படும் திறமையாகத் தோன்றுகிறது. சில நேரங்களில் அது நடைமுறை உதவியாகத் தோன்றுகிறது. சில நேரங்களில், குழப்பமாகவோ அல்லது பதட்டமாகவோ மாறக்கூடிய ஒரு சூழலில், ஒரு நபர் அமைதியான சூழலைக் கொண்டுவரத் தேர்ந்தெடுப்பதாக அது தோன்றுகிறது. உண்மையான தாராள குணம், அன்பையும் ஞானத்தையும் ஒருங்கே கொண்டுள்ளது. அது உண்மையாகக் கொடுக்கக்கூடியதை வழங்குகிறது, மேலும் அவ்வாறு செய்யும்போது கொடுப்பவரைச் சோர்வடையச் செய்யாமலும், தாராள குணத்தை ஒரு மறைமுகமான பேரமாக மாற்றாமலும் இருக்கிறது.

நீடித்த கொடை முறைக்கு நேர்மை தேவைப்படுகிறது. உங்களால் உறுதியுடன் எதைக் கொடுக்க முடியும்? உள்ளுக்குள் மனக்கசப்பு மெல்லக் குவியாமல் உங்களால் எதை வழங்க முடியும்? எந்த வகையான தாராள குணம் உங்கள் இயல்புக்கும் உங்கள் வாழ்க்கைக் காலகட்டத்திற்கும் இயல்பானதாகத் தோன்றுகிறது? சிலர் விருந்தோம்பல் மூலம் கொடுக்கலாம். சிலர் கற்பித்தல் மூலம். சிலர் பிரார்த்தனையுடன் கூடிய தோழமை மூலம். சிலர் திறமை, கைவினை, ஒழுங்கமைப்பு அல்லது மற்றவர்கள் பார்க்காத அமைதியான திரைமறைவு வேலைகள் மூலம். சிலர் நிதி உதவி மூலம். சிலர் சிரிப்பு மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் தோழமை மூலம். மற்றவர்கள் திகைத்துப்போகும்போது, ​​சிலர் தங்கள் நிலையாக இருக்கும் திறன் மூலம் கொடுக்கலாம். உங்களுக்கு உண்மையான தாராள குணத்தின் வடிவத்தை நீங்கள் அடையாளம் கண்டுகொண்டவுடன், அதை இயல்பாக வெளிப்படுத்துவது எளிதாகிறது. நீங்கள் இனி மற்றொருவரின் கொடை முறையைப் பின்பற்றுவதில்லை. உங்கள் சொந்த வழி வெளிப்பட நீங்கள் அனுமதிக்கிறீர்கள்.

நல்ல நிறுவனம், மீட்புப் பணி அல்லாத சேவை, மற்றும் உங்கள் கவனத்தை இழக்காமல் உதவி வழங்குதல்

நட்பும் மிக முக்கியமானது. மனிதர்கள் தாங்கள் நுழையும் வட்டங்களாலும், பழகும் சூழலாலும் வடிவமைக்கப்படுகிறார்கள். நேர்மை, கருணை, முதிர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை மதிக்கும் நட்பு, ஆழமான, நிலையான வாழ்க்கையை உருவாக்கும் ஒருவருக்குப் பயனளிக்கிறது. இதற்கு ஒரு பெரிய நட்பு வட்டம் தேவையில்லை. பெரும்பாலும் ஒரு பெரிய வட்டத்தை விட ஒரு சிறிய வட்டம் அதிக ஆழத்தைக் கொண்டுள்ளது. சில நம்பகமான தோழர்கள், நேர்மை இயல்பாகவும் பாசாங்கு தேவையற்றதாகவும் இருக்கும் சில நபர்கள், ஒரு நபரை பெரிதும் வளர்க்க முடியும். அத்தகைய நட்பு ஓய்வை அனுமதிக்கிறது. அது உண்மையைப் பேச அனுமதிக்கிறது. அது அவமானப்படுத்தாமல் திருத்தத்தை அனுமதிக்கிறது. அது பொறாமை இல்லாமல் கொண்டாட்டத்தை அனுமதிக்கிறது. அது உண்மையான உரையாடல் நடைபெற அனுமதிக்கிறது. உங்களைச் சுற்றியுள்ள நட்பின் தரத்தைக் கவனியுங்கள். யார் உங்களைத் தெளிவுபடுத்துகிறார்கள்? எது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ள யார் உதவுகிறார்கள்? உங்கள் சிறந்த பகுதியை வெளிவர யார் ஊக்குவிக்கிறார்கள்? உங்கள் நேர்மையை யார் நன்கு ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள்? பதிலுக்கு யாரால் நேர்மையாகப் பேச முடியும்? வெளித்தோற்றத்தை விட வளர்ச்சியை யார் அதிகம் மதிக்கிறார்கள்? இதுபோன்ற கேள்விகள் மூலம், உங்கள் நட்பு வட்டத்தை அதிக கவனத்துடன் நீங்கள் ஒன்று சேர்க்கத் தொடங்குகிறீர்கள். நல்ல நட்பு என்பது பொதுவான ஆர்வங்களின் அடிப்படையில் மட்டும் கட்டமைக்கப்படுவதில்லை. அது வாழ்க்கையில் உண்மையான, பயனுள்ள மற்றும் செம்மைப்படுத்தும் விஷயங்களின் மீதான பகிரப்பட்ட மதிப்பின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்படுகிறது. இது போன்ற ஒரு சிறிய வட்டம் ஒரு புகலிடம் போல அமைகிறது. அது ஒவ்வொரு உறுப்பினரும் தங்கள் பாதையில் அதிக உறுதியுடன் நிலைத்திருக்க உதவுகிறது.

காப்பாற்ற வேண்டும் என்ற தேவையிலிருந்து விடுபடும்போது சேவை குறிப்பாக முதிர்ச்சி அடைகிறது. பலர், குறிப்பாக உணர்திறனையும் அக்கறையையும் வளர்த்துக் கொண்டவர்கள், மற்ற அனைவரையும் தாங்கும் பாத்திரத்தை அமைதியாக ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் தங்களை அளவுக்கு அதிகமாக வருத்திக்கொள்கிறார்கள். மற்றொருவர் இன்னும் தெளிவாகக் குறிப்பிடாத ஒன்றை அவசரமாகத் தீர்க்கிறார்கள். அவர்கள் எதிர்பார்க்கிறார்கள், உள்வாங்கிக்கொள்கிறார்கள், மேலும் அளவுக்கு அதிகமாகக் கொடுக்கிறார்கள். சேவையின் ஆழமான வடிவம் மற்றொரு தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. அது பொறுப்பேற்காமல் அருகில் நிற்கிறது. அது கட்டுப்படுத்தாமல் ஆதரிக்கிறது. அது ஒட்டிக்கொள்ளாமல் வழங்குகிறது. ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் செயல்முறை, அவரவர் வேகம், மற்றும் அவரவர் பாடங்கள் வெளிப்படுகின்றன என்று அது நம்புகிறது. இந்த வகையான சேவை விசாலமானது. அது மற்றவர்களின் கண்ணியத்தை மதிக்கிறது. உங்கள் பங்கு என்பது, உங்களால் வழங்க வேண்டியதை வழங்குவதும், பின்னர் வாழ்க்கை அதன் சொந்த வழியில் மற்ற நபர் வழியாகத் தொடர்ந்து செல்ல அனுமதிப்பதும்தான் என்பதை அது அங்கீகரிக்கிறது. இது மிகவும் தூய்மையான பரிமாற்றத்தை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் கொடுப்பதற்கு உண்மையானதைக் கொண்டு வருகிறீர்கள், அதைக் கொடுக்கும்போது உங்களுக்குள் வேரூன்றி இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் அந்தப் பாத்திரத்தில் மறைந்து போவதில்லை. எப்போதும் தேவைப்பட வேண்டும் என்பதைச் சுற்றி உங்கள் அடையாளத்தை நீங்கள் கட்டமைப்பதில்லை. சொந்தம் என்ற உணர்வைப் பெறுவதற்காக நீங்கள் அக்கறையை வழங்குவதில்லை. மற்றவர்களுக்காக உங்களால் எவ்வளவு சுமக்க முடியும் என்பதைப் பொறுத்து உங்கள் மதிப்பை நீங்கள் நிர்ணயிப்பதில்லை. மாறாக, உங்கள் உள்ளார்ந்த இயல்பு பாதிக்கப்படாமல், உறுதித்தன்மை, ஆழ்ந்த பார்வை, நடைமுறை உதவி, ஊக்கம் அல்லது திறமை போன்றவை ஊடுருவிச் செல்லக்கூடிய ஒரு பாத்திரமாக நீங்கள் மாறுகிறீர்கள். இது சேவை செய்வதற்கான மிகவும் நுட்பமான ஒரு வழியாகும், மேலும் இது கொடுப்பவர் மற்றும் பெறுபவர் ஆகிய இருவரின் தூய்மையையும் பாதுகாக்கிறது.

பெருக்கெடுப்பு அடிப்படையிலான பணி, நிலைப்படுத்தும் செல்வாக்கு, மற்றும் உள்ளார்ந்த முதிர்ச்சி பரந்த உலகை வளர்க்க அனுமதித்தல்

இந்தப் பகுதி நிலைபெறத் தொடங்கியவுடன், உலகில் உங்கள் பணியும் மாறுகிறது. உங்கள் இருப்பை நிரூபிக்க, சம்பாதிக்க அல்லது நியாயப்படுத்த வேண்டும் என்ற மறைக்கப்பட்ட தேவையிலிருந்து வருவதை விட, பொங்கி வழியும் தன்மையிலிருந்து வரும்போது பணி மிகவும் ஊட்டமளிப்பதாகிறது. பொங்கி வழியும் தன்மைக்கு ஒரு தனிச் சுவை உண்டு. அது சிரமமின்றி தாராள குணத்தைக் கொண்டுள்ளது. அது கடினத்தன்மையின்றி நம்பிக்கையைக் கொண்டுள்ளது. அது மகிழ்ச்சி, நேர்மை மற்றும் இயல்பான பகிர்வைக் கொண்டுள்ளது. பொங்கி வழியும் தன்மையிலிருந்து செயல்படும் ஒருவர், தன்னை உண்மையாக உணருவதற்காகத் தன்னை வெறுமையாக்கிக் கொள்வதில்லை. தங்களுக்குள் ஏற்கனவே உயிருடன் இருப்பதை அவர்கள் வெளிப்படுத்துகிறார்கள். அவர்களின் முயற்சி இன்னும் இருக்கிறது. அவர்களின் ஒழுக்கம் இன்னும் இருக்கிறது. அவர்களின் அக்கறை இன்னும் இருக்கிறது. ஆனாலும், அதன் மூலம் வித்தியாசமாக உணர்கிறது. முடிவில்லாத வெளியீட்டின் மூலம் தகுதியானவராக மாற வேண்டும் என்ற பழைய அழுத்தத்துடன் அது சிக்கிக்கொள்ளாததால், பணி மிகவும் தூய்மையாகப் பாயத் தொடங்குகிறது. இந்த மாற்றம் நேரம் எடுக்கலாம், குறிப்பாக நீண்ட காலமாக அடையாளத்தை செயல்திறனுடன் பிணைத்திருப்பவர்களுக்கு. ஆயினும், இது மிகவும் மதிப்புமிக்க ஒரு செம்மைப்படுத்தலாகும். நீங்கள் இருப்பதற்கான உங்கள் உரிமையை நிரூபிக்க முயற்சிப்பதை நிறுத்தும் போது, ​​உங்கள் பணியில் என்ன மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன என்று உங்களையே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் படைப்புகள் முழுமை, பக்தி, ஆர்வம், அக்கறை, கைவினைத்திறன், சேவை மற்றும் இவ்வுலகிற்கு மதிப்புமிக்க ஒன்றைக் கொண்டுவர வேண்டும் என்ற உண்மையான விருப்பத்திலிருந்து வெளிப்படும்போது என்ன மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன என்று கேளுங்கள். அதற்கான பதில் பெரும்பாலும் பல உண்மைகளை வெளிப்படுத்தும். உங்கள் பணி மேலும் சமநிலையானதாகவும், நேரடியானதாகவும், நீடித்ததாகவும், மேலும் பல நேரங்களில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாகவும் மாறுகிறது, ஏனெனில் அதில் மறைமுகமான மன அழுத்தம் குறைவாகவே உள்ளது.

அதிகமான மக்கள் இந்த வழியில் வாழும்போது, ​​உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகம் பயனடைகிறது. வீடுகள் பயனடைகின்றன. குடும்பங்கள் பயனடைகின்றன. நட்புகள் பயனடைகின்றன. சமூகங்கள் பயனடைகின்றன. பணியிடங்கள் பயனடைகின்றன. கூட்டுத் திட்டங்கள் பயனடைகின்றன. தன்னுள் அதிக ஒருங்கிணைப்புடன், தனது வெளிப்பாட்டில் அதிக நேர்மையுடன், தனது கொடையில் அதிக அளவோடு, தனது சகவாசத்தில் அதிக சிந்தனையுடன், தனது படைப்பு வாழ்வில் அதிக ஒழுங்குடன், மற்றும் தனது சேவையில் அதிக உறுதியுடன் இருக்கும் ஒரு நபர், அவர் செல்லும் இடமெல்லாம் ஒரு நிலைப்படுத்தும் சக்தியாக மாறுகிறார். அவர்கள் தாங்கள் ஆகிக்கொண்டிருக்கும் தன்மையின் மூலமே உதவுகிறார்கள். நிச்சயமாக, அவர்களின் செயல்கள் முக்கியமானவை, ஆனாலும் அந்தச் செயல்களுக்குள் இருக்கும் தொனியும் அதே அளவு முக்கியமானது. இந்த ஆறாவது அடித்தளம், பரவ வேண்டும் என்று கோருகிறது. நீங்கள் கற்றுக்கொண்டவை பகிரப்பட்ட உலகின் ஒரு பகுதியாக மாறட்டும். உங்கள் இருப்பின் தரத்தின் மூலம் சேவை செய்யுங்கள். உங்களுக்குள் வாழ்பவை வடிவம் பெற, தொடர்ந்து உருவாக்குங்கள். உங்கள் வளர்ச்சி உண்மையான பரிமாற்றங்களில் பயன்பட, ஒரு நேரத்தில் ஒரு உறவு முறையைச் சரிசெய்யுங்கள். நீடித்து நிலைக்கக்கூடிய வழிகளில் தாராள மனப்பான்மையைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். நேர்மையையும் முதிர்ச்சியையும் ஆதரிக்கும் ஒரு சிறிய வட்டத்தைச் சேகரியுங்கள். உங்கள் மையத்தை இழக்காமல் உதவி செய்யுங்கள். உங்கள் பணி சிரமத்திலிருந்து வெளிப்படாமல், நிறைவிலிருந்து வெளிப்படட்டும். இத்தகைய வழிகளின் மூலம், உங்கள் பாதை தனிப்பட்ட முறையில் மட்டும் வாழப்படும் ஒன்றாக இல்லாமல், பரந்த மனித வாழ்வின் ஒரு அங்கமாக மாறுகிறது.

ஆகவே, பூமியில் வாழும் என் அன்புக்குரியவர்களே, உங்களுக்குள் நீங்கள் வளர்த்துக்கொள்வது ஒருபோதும் உங்களுக்காக மட்டும் அல்ல என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறோம். அது முதிர்ச்சியடைந்தவுடன், உங்களைச் சுற்றியுள்ள இடங்களுக்கு ஊட்டமளிக்கத் தொடங்குகிறது, மேலும் இந்த வழியில் உங்கள் வளர்ச்சி, அனைவரின் மாபெரும் வளர்ச்சியின் ஒரு பகுதியாகிறது. நாங்கள் உங்கள் மீது பாசத்துடனும், மரியாதையுடனும், எங்கள் தொடர்ச்சியான தோழமையுடனும் இருக்கிறோம். நான் ஸூக், 'நாங்கள்' ஆண்ட்ரோமெடன்கள். நாங்கள் உங்களை மனதார நேசிக்கிறோம், உங்களுக்கு நன்றி கூறுகிறோம்.