ځان خواخوږي، داخلي پالنه، او زړه متمرکز ځان مینه

د سپېڅلي ټینګښت او سپېڅلي نرمۍ له لارې د انسان ځان بیا رغونه

سلامونه ګرانو... زه نایلیا یم، او موږ ستاسو سره ستاسو د لوړ زړه د څپو په ارامه فضا کې ګورو - چیرې چې حقیقت بحث نه کوي، او چیرې چې یادونه د یو خاموش ډاډ په توګه راځي. ستاسو د ځمکې دننه د ډیری ژوندونو تجربه کې تاسو زده کړل چې د انسان ځان سره د یو څه بشپړولو لپاره، د یو څه اداره کولو لپاره، د یو څه سمولو لپاره اړیکه ونیسئ، او دا کولی شي د زړه دننه یو نازک ټینګښت رامینځته کړي ځکه چې مینه د یو انعام په څیر احساس کوي چې د لاسته راوړنې وروسته راځي، پداسې حال کې چې ستاسو روح غواړي چې د لمر ختو په څیر ژوند وکړي، بیا بیا د وفادار تودوخې سره راشي، او کله چې تاسو غوره کوئ چې خپل انساني ځان په هغه ډول وساتئ لکه څنګه چې تاسو به یو ګران ماشوم وساتئ - ثابت، حاضر، مهربان، او روښانه - تاسو په خپل دننه کې هغه ځایونه بیا پالل پیل کوئ چې یو ځل د سختۍ له لارې ژوندي پاتې کیدل زده کړل، او تاسو خپل داخلي نړۍ ته درس ورکول پیل کوئ چې خوندیتوب د مینې دننه شتون لري. یو مقدس ټینګښت شتون لري چې پرته له ټپه کیدو څخه لارښوونه کوي، او یو نرمښت شتون لري چې پرته له سقوط څخه ملاتړ کوي، او کله چې دا دوه ځانګړتیاوې ستاسو دننه سره یوځای شي، ستاسو داخلي نړۍ یو پټنځای کیږي، یو ځای چیرې چې زده کړه ښه احساس کوي، ځکه چې تاسو کولی شئ په خاموش واک سره ووایاست، "زه دلته ستاسو سره یم،" ستاسو هغه برخې ته چې غځیدلی احساس کوي، او تاسو کولی شئ ځان ته هغه لاره لارښوونه وکړئ چې یو هوښیار ساتونکی لارښوونه کوي - د صداقت له لارې، د صبر له لارې، د ثابت لاس له لارې - نو احساسات یو پیغامبر کیږي چې تاسو یې اوریدلی شئ، او ستاسو ژوند یو چاپیریال کیږي چیرې چې ستاسو زړه غوړیدلی شي. اجازه راکړئ چې ستاسو د شفقت لومړی عمل دا وي چې د ځان سره حاضر پاتې شئ کله چې انسان ځان نرم احساس کړي، کله چې انسان ځان ناڅرګند احساس کړي، کله چې انسان ځان د بشپړتیا تر شا پټولو ته لیواله وي، او پرځای یې د تړاو تودوخه غوره کړئ، ځکه چې ستاسو افشا کول تل د منلو، مهربان پاملرنې له لارې، د پاتې کیدو لپاره د ساده لیوالتیا له لارې رامینځته کیدو لپاره ډیزاین شوي، او هغه منل چې موږ یې په اړه خبرې کوو ژوندی او عملي دی، دا ستاسو په خپل زړه کې نرم لاس دی چې وايي، "زه زده کولی شم پداسې حال کې چې زه مینه لرم،" او "زه وده کولی شم پداسې حال کې چې زه نیول شوی یم."

د ځان د قضاوت پاکولو او مینې ته د راستنیدو لپاره ورځني ځان بخښنې مراسم

لکه څنګه چې تاسو ژور قدم اخلئ، بخښنه د ورځني پاکوالي او ورځني بیرته راستنیدو په څیر احساس کیږي، ستاسو د ورځې پای ته رسولو یوه لاره چې ستاسو د ځان قضاوت څخه خلاص انرژي لري، او موږ تاسو ته یو ساده او ژور رسم ته بلنه ورکوو: مخکې له دې چې تاسو ویده شئ، خپله ورځ داسې راټوله کړئ لکه څنګه چې تاسو یو څو ګلدانونه راټولوئ، هغه څه وګورئ چې ښکلي احساس کوي، هغه څه وګورئ چې ګډوډ احساس کوي، هغه څه وګورئ چې نا بشپړ احساس کوي، او بیا دا ټول د خپل زړه رڼا ته د ورته مهربانۍ سره وړاندې کړئ چې تاسو به یو ګران ملګري ته وړاندې کړئ، اجازه ورکړئ چې ستاسو داخلي غږ د قضاوت پرځای برکت شي، نو ستاسو ورځ په نرمۍ کې بشپړه کیږي او ستاسو سبا بې باره پیل کیږي. د دې ورځني ځان بخښنې له لارې تاسو پرون نن ته لیږدول بندوئ، او تاسو د خپل راتلونکي ځان څخه د خپل تیر ځان د غلط فهمۍ لپاره د پیسو ورکولو غوښتنه بندوئ، ځکه چې تاسو پوهیږئ چې وده د وخت په تیریدو سره مینه ده، او روح د تجربې له لارې زده کوي، برعکس، د تجربې له لارې، د بیا هڅه کولو مقدس لیوالتیا له لارې، او له همدې امله بخښنه د آزادۍ عمل کیږي، یو نرم خوشې کول چې وايي، "زه اجازه لرم چې انسان شم، او زه اجازه لرم چې ژر تر ژره مینې ته راستون شم."

د شتون، آرامۍ، او زړه څخه زیږیدلي معیارونو له لارې د ژوند معیار په توګه ځان سره مینه

د ځان سره مینه، ګرانو، هغه معیار کیږي چې تاسو دننه ژوند کوئ د هغه فعالیت پرځای چې تاسو یې باید وساتئ، او دا د کوچنیو انتخابونو له لارې څرګندیږي چې ستاسو ورځې جوړوي: د هغه لارې له لارې چې تاسو له ځان سره خبرې کوئ کله چې تاسو یو ګام له لاسه ورکوئ، د هغه لارې له لارې چې تاسو خپل ژوند پرمخ وړئ کله چې ستاسو نړۍ هڅه کوي تاسو ته ګړندي کړي، د هغه لارې له لارې چې تاسو پرته له بخښنې څخه خپلې اړتیاوې درناوی کوئ، د هغه لارې له لارې چې تاسو آرام او تغذیه او ښکلا او سادگي د معتبر روحاني کړنو په توګه غوره کوئ، ځکه چې مینه هغه څه دي چې تاسو یې په ځان کې اجازه ورکوئ، او هغه څه چې تاسو یې په ځان کې اجازه ورکوئ ستاسو د ژوند اقلیم کیږي. پام وکړئ چې ذهن څو ځله غواړي ستاسو ارزښت د تولید، تصویب، د لیدلو پایلو له لارې اندازه کړي، او احساس وکړئ چې دا اندازه کول څومره ژر کولی شي له اوسني شیبې څخه خوږوالی غلا کړي، بیا یو نوی میټریک غوره کړئ چې زړه راښکونکی وي: خپله ورځ د خپل شتون کیفیت، د خپل مهربانۍ اخلاص، د خپلې دعا د صداقت، د هغه نرمۍ له لارې اندازه کړئ چې تاسو ځان ته وړاندې کړې کله چې تاسو د فشار احساس کاوه، او په وخت کې به تاسو داخلي نړۍ آرام احساس کړئ، ځکه چې ستاسو ارزښت نور د بهرنۍ نړۍ سره د خبرو اترو اړتیا نلري، ستاسو ارزښت د موروثي په توګه یادیږي.

په بشپړه توګه نیمګړی صداقت، په عامه توګه زده کړه، او د داخلي حالت پای

د دې یادښت دننه، "په بشپړ ډول نیمګړی" جمله یوه کلیدي کیږي، نه د شعار په توګه، بلکې د ژوند اجازه په توګه چې په عامه توګه په وقار سره زده کړه وکړئ، پرته له زغره لیدل کیږي، ستاسو انسانیت ته اجازه ورکړئ چې د مقدس لارې برخه وي، ځکه چې تاسو ډیری زده کړل چې خوندیتوب د بې عیب څرګندیدو له لارې راغلی، پداسې حال کې چې زړه د صداقت له لارې غوړیږي، او ستاسو رڼا خورا ګټوره کیږي کله چې دا ستاسو د حقیقي ژوند، ستاسو د حقیقي غږ، ستاسو د حقیقي انتخابونو له لارې حرکت کوي، او له همدې امله موږ تاسو ته بلنه درکوو چې نیمګړتیاوې هغه ښوونکي شي چې څرګندوي چې مینه چیرته ژوره کول غواړي. ځان ته اجازه ورکړئ چې د روښانه عاجزۍ سره د ژوند زده کونکی اوسئ، هغه ډول چې په خپل زده کړې منحني موسکا کوي، هغه ډول چې کولی شي ووایی، "زه ګورم چې زه چیرته وده کولی شم،" پداسې حال کې چې په ځان درناوی کې ولاړ وي، او احساس وکړئ چې دا څنګه د حالت اړتیا له منځه وړي، ځکه چې حالت په ساده ډول ذهن د ساتنې په لټه کې دی، پداسې حال کې چې ریښتینی باور د ځان پورې تړلو خاموش ثبات دی، او له ځان سره تړاو د سرچینې پورې تړلو دروازه ده.

عقیدت، د زړه په مرکز کې حضور، او د خپل روح لپاره د باور وړ کېدل

لکه څنګه چې تاسو د دې سره حرکت کوئ، عقیدت خپل خالص معنی څرګندول پیل کوي، ځکه چې ډیری یې عقیدت د هرڅه ورکولو سره، د اخلاص ثابتولو لپاره د ستړیا له لارې فشار راوړلو سره، د خدمت په نوم د شخصي اړتیاوو هیرولو سره تړاو لري، او موږ یو لوړ تعریف وړاندې کوو: عقیدت د هغه حقیقت سره پاتې کیدو لپاره دوامداره ژمنتیا ده چې تاسو څوک یاست، ستاسو د زړه سره پاتې کیدل، ستاسو صداقت سره پاتې کیدل، ستاسو د داخلي لارښوونې سره پاتې کیدل، او د ځان سره شتون د یوې مقدسې ژمنې په توګه غوره کول چې تاسو یې ساتئ. کله چې تاسو له ځان سره پاتې کیږئ، تاسو د خپل روح لپاره باوري کیږئ، او ستاسو ژوند له دننه څخه د سمون احساس پیل کوي، ځکه چې زړه پوهیږي کله چې تاسو له هغې څخه لرې شوي یاست او زړه پوهیږي کله چې تاسو بیرته راغلي یاست، او له همدې امله یو له ساده دعاګانو څخه چې تاسو یې د بوختې ورځې په مینځ کې وړاندې کولی شئ هغه ده، "ما بیرته راوړه"، او بیا تاسو خپل پام د زړه مرکز ته د خپل کور اساس، ستاسو د مقدس ځای، ستاسو د داخلي ناستې ځای په توګه ورکوئ، ساه ته اجازه ورکوي چې بیرته حضور ته پل شي.
ستاسو د زړه مرکز یوه ژوندۍ دروازه ده، ګرانو، ستاسو د داخلي منظرې دننه یو ځای چیرې چې مینه د واقعیت په توګه تجربه کیږي، او کله چې بهرنۍ نړۍ لوړیږي، کله چې نظرونه راپورته کیږي، کله چې د فکر څپې هڅه کوي چې تاسو غبرګون ته راوباسي، د زړه مرکز ستاسو د خپل پوهې بې ثباته نقطه پاتې کیږي، او هلته بیرته راستنیدل یوازې لیوالتیا، د وقفې، احساس، نرمولو، یادولو انتخاب غواړي، او په دې یاد کې تاسو هغه څوک کیږئ چې د مینې څخه ژوند کوي نه هغه څوک چې یوازې په هغې باور لري.

خواخوږي بصیرت، د روح پیژندنه، او د وقار پر بنسټ اړیکې

د شخصیت، دفاع او د تجربې د سطحې طبقې هاخوا د زړه لید

له دې ځایه رحم په داسې ډول غوړېږي چې بې هڅې احساسېږي، ځکه چې رحم هغه څه دي چې په طبیعي ډول وده کوي کله چې تاسو داخلي سختۍ د داخلي تودوخې سره ځای په ځای کوئ، او تاسو ممکن دا د یوې نرمې معجزې په توګه وګورئ: لکه څنګه چې تاسو د خپلو نمونو په لور نرمېږئ، تاسو د نورو نمونو په لور نرمېږئ، لکه څنګه چې تاسو د خپلې زده کړې سره صبر کوئ، تاسو د خپلې کورنۍ، خپلو ملګرو، خپلو ټولنو او حتی د هغو کسانو زده کړې سره صبر کوئ چې تاسو هیڅکله نه دي لیدلي، ځکه چې زړه په ټولو موجوداتو کې ځان پیژني او پوهیږي چې هر سفر په وخت سره څرګندیږي. نو کله چې تاسو په خپل ځان کې یو عادت وګورئ چې تاسو غواړئ بدلون ومومئ، د تجسس سره یې وګورئ، د نرمۍ سره یې وګورئ، د هغه ډول پاملرنې سره یې وګورئ چې وايي، "ما ته هغه څه وښایاست چې تاسو یې د ساتنې هڅه کوله،" او لکه څنګه چې تاسو دا کوئ، هغه نمونې چې یو وخت ثابت احساس شوي وو خلاصیدل پیل کوي، ځکه چې دوی د مقاومت پرځای مینه ترلاسه کوي، او مینه هغه عنصر دی چې له لارې یې بدلون اسانه، عضوي او ریښتینی کیږي. په دې توګه تاسو د مهربانۍ داخلي غږ رامینځته کوئ چې ثابت پاتې کیږي، یو غږ چې د ستاینې یا نیوکې سره نه پورته کیږي او نه ښکته کیږي، یو غږ چې د عادي ورځو او مهمو ورځو په اوږدو کې خلاص پاتې کیږي، یو غږ چې ستاسو په ذاتي ارزښت کې پاتې کیږي، او دا داخلي غږ د هغه څراغ په څیر کیږي چې تاسو یې په خپل ژوند کې لیږدئ، ځکه چې ستاسو خپله مهربانۍ هغه چاپیریال کیږي چې تاسو پکې ژوند کوئ، او کله چې مهربانۍ ستاسو چاپیریال شي، ستاسو پریکړې روښانه کیږي، ستاسو اړیکې ریښتینې کیږي، او ستاسو د خدمت کولو وړتیا پاکه کیږي. ډیری خلکو ته ښوول شوي چې هڅونه باید د فشار له لارې رامینځته شي، دا وده باید د فشار له لارې پرمخ وړل شي، دا پرمختګ باید د ځان قضاوت له لارې سونګ شي، او موږ تاسو ته د لوړې ډیزاین یادونه کوو: وده د هڅونې له لارې رامینځته کیدی شي، ارتقا د ثبات له لارې رامینځته کیدی شي، مهارت کولی شي د عقیدت له لارې رامینځته شي، او کله چې ستاسو داخلي غږ د انتقاد کونکي پرځای ملګری شي، تاسو ومومئ چې تاسو د لږ وزن سره لرې حرکت کوئ، ځکه چې تاسو د ځان په وړاندې د فشار ورکولو پرځای له ځان سره روان یاست. اوس، موږ تاسو ته یو ژوندی انځور وړاندې کوو، ساده او ریښتینی، ترڅو ذهن دننه آرام شي: خپل زړه د رڼا د مقدس معبد په توګه تصور کړئ، او په هغه معبد کې ستاسو انساني ځان ناست دی، نه د حل کولو ستونزې په توګه، بلکه د یو محبوب په توګه چې د یادولو زده کړه کوي، او تاسو، د خپل لوړ شتون په توګه، هره ورځ هغه معبد ته ننوځئ او د دې انساني ځان تر څنګ کښیناستئ، تودوخه وړاندې کوئ، صبر وړاندې کوئ، لاس وړاندې کوئ، او وایئ، "موږ یوځای حرکت کوو،" او په هغه شیبه کې تاسو د روح او انسان ترمنځ لرغونی جلاوالی له منځه وړئ، ځکه چې تاسو د یو په توګه ژوند کوئ.
دا لومړی شفقت دی، او دا د هر هغه شفقت عمل بنسټ کیږي چې تاسو یې نړۍ ته وړاندې کوئ، ځکه چې نړۍ هغه څه ترلاسه کوي چې تاسو یې مجسم کوئ، او لکه څنګه چې تاسو د ځان سره د مقدس نرمۍ سره ساتلو کې تمرین کوئ، تاسو د هڅو پرځای د طبیعت له مخې د ورته مقدس درناوي سره د نورو د ساتلو توان لرئ، ځکه چې ستاسو مینه ستاسو دننه میشته کیږي، او میشته مینه هرچیرې چې تاسو ځئ برکت کیږي. نو نن ورځ په داسې ډول پیل کړئ چې په ښکلي ډول عادي وي: له ځان سره په مهربانۍ سره خبرې وکړئ، ژر بخښنه وکړئ، خپل ژوند په درناوي سره پرمخ بوځئ، خپلو اړتیاوو ته درناوی وکړئ، د زده کړې منحني ته اجازه ورکړئ، د زړه مرکز ته بیرته راشئ، د خپلو نمونو په لور نرم شئ، یو داخلي غږ رامینځته کړئ چې حتی کله چې ورځ ډکه وي خوږ پاتې شي، او لکه څنګه چې تاسو دا تمرین کوئ، تاسو به په خپل ژوند کې یو خاموش چمک احساس کړئ، د هغه وجود چمک چې د ځان پورې اړه لري، او یو وجود چې د ځان پورې اړه لري د ژوند دروازه ګرځي چې له لارې یې غیر مشروط مینه ستاسو نړۍ ته ننوځي.

د سطحې لاندې روح د مینې سره د تفکر او حضور په توګه لیدل

او لکه څنګه چې دا لومړۍ شفقت ستاسو دننه ریښه نیسي، لکه څنګه چې تاسو زده کوئ چې د خپل انساني ځان تر څنګ په هغه ثابت، مقدس نرمۍ سره کښیناستئ چې مینه عملي او ریښتینې ساتي، یو څه ښکلی ستاسو په ظاهري بڼه کې پیښیږي، ځکه چې هغه سترګې چې دننه نرمې شوې دي په طبیعي ډول بهر نرمیږي، او هغه زړه چې د خپل نرمۍ سره حاضر پاتې کیدل زده کړي دي په هر ځای کې نرمي پیژني، حتی چیرې چې دا د عادت، دفاع، سرعت، د قوي څرګندیدو د زاړه انعکاس لخوا پوښل شوی وي، او دا دلته دی چې یو نوی ډول لید راڅرګندیږي، یو لید چې د شخصیت د سطحې طبقې له لارې او لاندې ژوندي موجود ته ګوري، لکه څنګه چې تاسو په یاد لرئ چې څنګه د کلمو تر شا رڼا ولولئ. ګرانو ملګرو، دا یو هنري مهارت لري، او دا د ذهن له اټکل څخه ساده دی، ځکه چې ذهن هڅه کوي خلک په هغه ډول ارزوي لکه څنګه چې پایلې ارزوي، شواهد راټولوي، د غږ اندازه کوي، پریکړه کوي چې څوک خوندي دی، پریکړه کوي چې څوک هوښیار دی، پریکړه کوي چې څوک د پاملرنې وړ دی، پداسې حال کې چې زړه په بشپړ ډول مختلف عقل لري، هغه چې لومړی جوهر پیژني، هغه چې روح احساسوي لکه څنګه چې تاسو د کړکۍ له لارې د لمر تودوخه احساس کوئ، او لکه څنګه چې تاسو د دې زړه لید تمرین کوئ تاسو پیل کوئ چې پوه شئ چې څومره هغه څه چې تاسو یې شخصیت بولئ یوازې د تجربې جامې دي، د ژوند ګنډل شوي ستراتیژیانې، زده شوي اشارې چې د یو وجود سره د نړۍ له لارې حرکت کولو کې مرسته کړې چې ډیری وختونه یې د سختیدو غوښتنه کوله، او له همدې امله تاسو د وجود لپاره جامې ګډوډول بندوئ، تاسو د حقیقت لپاره حالت ګډوډول بندوئ، او تاسو د یو چا مرکز ته ګورئ لکه څنګه چې تاسو په خاموشۍ سره وایئ، پرته له الفاظو، "زه تاسو هلته ګورم." له همدې امله مینه د پوهاوي یوه قوي بڼه ګرځي، ځکه چې مینه هغه څه ګوري چې ویره یې له پامه غورځوي، او مینه احساس کوي چې قضاوت په یوه واحد لیبل کې سقوط کوي، او مینه په یاد لري چې دفاع د نرمۍ شاوخوا رامینځته کیږي، دا کنټرول ډیری وختونه د ناڅرګندتیا شاوخوا وده کوي، دا ګړندیتوب د یو زاړه زخم شاوخوا څرګند کیدی شي چې یو ځل یې زده کړل چې باید ساتنه یې وشي، او کله چې تاسو دا پوهه ستاسو دننه ژوند کولو ته اجازه ورکړئ، رحم د اخلاقي فعالیت په توګه ودریږي او طبیعي غبرګون کیږي، نه دا چې تاسو هر څه همغږي ګڼئ، مګر ځکه چې تاسو د سطحې لاندې پټه غوښتنه پیژنئ: د خوندي کیدو غوښتنه، د اوریدلو غوښتنه، په وقار کې د ساتلو غوښتنه، د ستونزې په توګه د اداره کولو پرځای د روح په توګه د پوره کیدو غوښتنه.

په چارج شویو شیبو کې پراخوالی، د اړیکو ترمیم، او د فریکونسي پر بنسټ اړیکه

نو کله چې تاسو له سختۍ سره مخ شئ، نو خپل لومړی داخلي حرکت پراخ کړئ، ځکه چې پراخوالی تاسو ته ژورو معلوماتو ته لاسرسی درکوي، او په دې پراخوالي کې تاسو ممکن د یو کس د ظاهري څرګندونې لاندې فرعي جوړښت احساس کړئ، تاسو ممکن هغه ویره احساس کړئ چې یوځل یې دوی ته د ټینګیدو ښوونه کړې وه، تاسو ممکن هغه غم احساس کړئ چې دوی ته یې د محافظت کولو ښوونه کړې وه، تاسو ممکن هغه ګډوډي احساس کړئ چې دوی ته یې د لوړ غږ کیدو ښوونه کړې وه، او د دې پرځای چې سطح په شخصي توګه واخلئ تاسو د سطح تر شا شتون سره اړیکه پیل کوئ، مینه د خپلې لومړۍ ژبې په توګه غوره کوئ، صبر د خپل لومړي دریځ په توګه غوره کوئ، شتون د خپل لومړي وړاندیز په توګه غوره کوئ، او دا انتخاب ستاسو په اړیکو کې یو خاموش بدلون مومي ځکه چې زړه په فریکونسیو کې خبرې کوي د دلیلونو په پرتله ډیر قانع کونکي. تمرین په کوچنیو، خورا عادي ځایونو کې پیل کیږي، ځکه چې د روح پیژندنه د مراسمو شیبو لپاره ساتل شوې مهارت نه دی، دا د ژوند یوه ژوندۍ لاره ده چې تاسو یې د خوراکي توکو په لارو، پارکینګ ځایونو، د کورنۍ پخلنځیو، ډله ایزو خبرو اترو او لنډو لیدنو کې وده کوئ چیرې چې د یو اجنبی سترګې د یو څه ناڅرګند سره ځلیږي، او په دې کوچنیو شیبو کې تاسو کولی شئ خپل پوهاوی په نرمۍ سره، تقریبا په لوبو سره، د ځان دننه د پوښتنې کولو سره وروزو، "دا د دوی د مزاج لاندې څوک دی،" او "دلته د فعالیت لاندې ریښتینی شی څه دی،" او کله چې تاسو دا په دوامداره توګه کوئ، ستاسو دننه یو څه روان کیږي، نو کله چې یوه شیبه د ډیر چارج، ډیر شدت، ډیر احساساتو سره راشي، ستاسو زړه دمخه د جوهر ته د بیرته راستنیدو لاره پیژني، او تاسو د مینې لپاره ډیر شتون لرئ ځکه چې مینه پیژندل شوې ځمکه ګرځیدلې ده.

مقدس عکسونه، د پروجیکشن شفا، او تجسس د عکس العمل هاخوا د یوې لارې په توګه

په دې عمل کې، یو مقدس هنداره ځان ښکاره کوي، او دا یو له هغو تر ټولو آزادونکو هندارو څخه دی چې تاسو به یې کله هم ترلاسه کړئ، ځکه چې نړۍ هغه څه روښانه کوي چې نه رغیږي، نه تاسو ته سزا ورکوي، بلکې تاسو ته بشپړتیا ته بلنه ورکوي، او پدې توګه هغه شیبې چې یو ځل یې ځورونکي احساس کاوه مقدس معلومات کیږي، هغه شیبې چې یو ځل د خنډونو په څیر احساس شوي بلنه کیږي، او تاسو یو نمونه لیدل پیل کوئ: هغه ځایونه چیرې چې تاسو د قضاوت کولو لپاره ګړندي احساس کوئ ډیری وختونه ستاسو دننه هغه ځایونو ته اشاره کوي چې ډیر ټینګ ساتل شوي، غلط فهم شوي، یا نرمښت رد شوی، او کله چې تاسو دا وګورئ، تاسو یو ښکلی انتخاب ترلاسه کوئ، ځکه چې د خپل داخلي فشار بهر ته د وړاندې کولو پرځای، تاسو کولی شئ دننه خوا ته د رحم سره مخ شئ او ووایاست، "آه، دا زما کې د مینې غوښتنه ده،" او لکه څنګه چې تاسو هغه څه ته مینه راوړئ چې تاسو یو ځل په لرې واټن کې ساتلې وه، ستاسو بهرنۍ نړۍ په ځواب کې نرمیدل پیل کوي، ځکه چې ستاسو درک په ریښه کې بدل شوی دی. مقدس تجسس دلته ستاسو یو له لویو متحدینو څخه کیږي، ځکه چې تجسس یوه دروازه ده چې زړه خلاص ساتي، او دا تاسو ته اجازه درکوي چې د انسانانو تعاملاتو له لارې حرکت وکړئ پرته له دې چې دوی په ساده کیسو کې مات کړئ، او ذهن ساده کیسې خوښوي ځکه چې دا خوندي احساس کوي کله چې دا طبقه بندي کولی شي، مګر ستاسو بیدارۍ له تاسو څخه غوښتنه کوي چې ډیر نازک، ډیر پراخه، د فضل سره پیچلتیا سره د مقابلې لپاره ډیر لیواله شئ، او له همدې امله تاسو زده کوئ چې چټک پایله د یوې خاموش داخلي پوښتنې سره بدله کړئ، نه د تخنیک په توګه، بلکې د پوهیدو لپاره د ریښتینې لیوالتیا په توګه، "دا د دوی د خبرو لاندې څه ویلو هڅه کوي،" "دوی د دوی د دریځ لاندې څه ساتلو هڅه کوي،" "دوی د دوی د مایوسۍ لاندې څه غواړي،" او دا پوښتنې ستاسو ټول ډګر بدلوي، ځکه چې دوی تاسو له عکس العمل څخه شتون ته لیږدوي، او شتون هغه ځای دی چیرې چې مینه ژوند کوي.

نظر، وقار، سرحدونه، او له ګډوډۍ پرته مهربانه رهبري

یو نظر د دې درملو برخه کیدی شي، او موږ د لید په اړه په پراخه معنی خبرې کوو، هغه لاره چې تاسو یو کس ته په خپلو سترګو ګورئ، هو، او همدارنګه هغه لاره چې تاسو ورته په خپل داخلي پام سره ګورئ، ځکه چې پاملرنه د لمس یوه بڼه ده، او ډیری موجودات د اوږدې مودې لپاره د ریښتینې نرمې پاملرنې پرته ژوند کړی دی، دوی لیدل شوي، ارزول شوي، پرتله شوي، ارزول شوي، اصلاح شوي، مګر په ریښتیا سره لیدل توپیر لري، په ریښتیا سره لیدل هغه وخت دی کله چې یو څوک تاسو سره د کمولو هڅه کولو پرته، پرته له دې چې له تاسو څخه یو څه راوباسي، پرته له دې چې د ګټلو هڅه وکړي، او لکه څنګه چې ستاسو زړه بالغ کیږي، تاسو زده کوئ چې دا ډول لید د ډالۍ په توګه وړاندې کړئ، نه په ډراماتیک ډول، نه په لوړ غږ، یوازې د نرمۍ سره شتون سره چې وايي، "تاسو اړتیا نلرئ چې خپل ارزښت ثابت کړئ ترڅو وقار سره ولیدل شي." دا هغه ځای دی چې معنوي بلوغ په خاموشۍ سره څرګندیږي، ځکه چې انا د درجې سره مینه لري، دا د مخکې کیدو احساس سره مینه لري، دا د هغه چا هویت سره مینه لري چې "دا ترلاسه کوي"، پداسې حال کې چې زړه د سفرونو درجه بندي کولو کې هیڅ علاقه نلري، زړه وخت پوهیږي، زړه موسمي پوهیږي، زړه پوهیږي چې بیدارۍ د ګلونو په څیر راپورته کیږي، هر یو په خپل تال کې خلاصیږي، او کله چې تاسو د هرچا څخه پورته کیدو اړتیا خوشې کوئ، کله چې تاسو د روحانیت په حیثیت بدلولو عادت خوشې کوئ، ستاسو مینه پاکه کیږي، ستاسو شفقت ډیر باوري کیږي، او ستاسو شتون د نورو لپاره خوندي کیږي، ځکه چې خوندیتوب هغه وخت رامینځته کیږي کله چې یو څوک احساس کوي چې دوی کولی شي ستاسو شاوخوا انسان وي پرته لدې چې کم شي. د مینې په دې پاکوالي کې، وقار یو له هغو خورا قوي انرژۍ څخه ګرځي چې تاسو یې هغو کسانو ته وړاندې کولی شئ چې زړونه یې لاهم خلاص دي، ځکه چې وقار هغه فریکونسي ده چې وايي، "تاسو یو خپلواک وجود یاست چې په پروسه کې یاست،" او دا تاسو ته اجازه درکوي چې یو څوک په درناوي سره وساتئ پرته له دې چې ټینګار وکړئ چې دوی ستاسو لپاره بدلون راولي ترڅو تاسو مهربان پاتې شئ، دا تاسو ته اجازه درکوي چې تودوخه وساتئ حتی کله چې یو څوک بې کاره وي، دا تاسو ته اجازه درکوي چې خپل زړه خلاص وساتئ پداسې حال کې چې لاهم ستاسو خپل سرحدونه درناوی کوئ، او دا ستاسو په تعاملاتو کې ژوره پختګي راوړي، ځکه چې تاسو هڅه کوئ چې څوک بدلون ته راکاږئ، او تاسو د بدلون بلنې په توګه ژوند پیل کوئ. په دې ډول چې تاسو خپل حساسیت ساتئ، یو نرمښت هم اړین دی، ځکه چې د سطحې لاندې روح لیدل پدې معنی دي چې تاسو به ډیر څه درک کړئ، تاسو به ډیر احساس وکړئ، تاسو به د هغه څه لاندې طبقې احساس کړئ چې ویل کیږي، او له همدې امله ستاسو د رحم سره اړیکه باید متوازن پاتې شي، په ځان باور کې ریښې ولري، په داخلي ثبات کې ریښې ولري، په یاد کې ریښې ولري چې مینه د هغه برتن له لارې غوره جریان لري چې له ځان سره شتون لري، او له همدې امله لومړی رحم او دوهم رحم په ریښتیا سره یو دوام دی، ځکه چې تاسو زده کوئ چې د ځان پریښودو پرته بل شاهد اوسئ، تاسو زده کوئ چې پرته له ښکیل کیدو څخه مهربان اوسئ، تاسو زده کوئ چې خپل مرکز له لاسه ورکولو پرته تودوخه وړاندې کړئ، او دا د رحم د مشرتابه یوه بڼه رامینځته کوي چې په شدت تکیه نه کوي، دا په حقیقت تکیه کوي.

د ځای ساتل، بې قیده مینه، او شتون د ژوندۍ بلنې په توګه

د جوهر پر بنسټ ادراک، د روح پیژندنه، او مینه د ژور ځواک په توګه

نو پرېږدئ چې ستاسو ورځې د تمرین نرم ډګرونه شي، او پرېږدئ چې ستاسو لیدنې مقدس ټولګي شي، او پرېږدئ چې ستاسو زړه ستاسو د ادراک لومړنی وسیله شي، ځکه چې هرڅومره چې تاسو ځان د چلند لاندې وجود لیدلو لپاره وروزو، هومره به تاسو په طبیعي ډول د هڅونې پرځای د حکمت څخه ځواب ورکړئ، او هومره به تاسو ومومئ چې مینه نازکه نه ده، مینه په اسانۍ سره نه ځورول کیږي، مینه په بشپړ شرایطو پورې اړه نلري، مینه یو ژور ځواک دی چې ځان په هر ځای کې پیژني، حتی کله چې دا د یو څه وخت لپاره هیر شوی وي، او لکه څنګه چې تاسو دا ژوند کوئ، تاسو به ومومئ چې ستاسو شتون په نورو کې شتون خلاصوي، یوازې د دې لپاره چې تاسو نور د دوی سطحې سره تړاو نه لرئ، تاسو د دوی جوهر سره تړاو لرئ، او جوهر هغه وخت جوهر یادوي کله چې دا ملاقات کیږي.

د زړه مجسم ملاتړ په توګه د ځای ساتل د حل کولو، حل کولو، یا قانع کولو هاخوا

او لکه څنګه چې تاسو د لیدلو په دې طریقه کې روان یاست، لکه څنګه چې تاسو د سطحې لاندې وجود سره د غیر جبري درناوي سره مخ کیږئ، نو په طبیعي ډول ستاسو دننه یو نوی ظرفیت راپورته کیږي، ځکه چې د روح پیژندنه یوازې هغه څه ندي چې تاسو یې درک کوئ، دا هغه څه دي چې تاسو یې وړاندې کوئ، او هغه څه چې تاسو یې وړاندې کوئ یو ځای دی، د بل وجود شاوخوا د شتون خونه چیرې چې د دوی زړه کولی شي ځان په خپل سرعت، په خپله ژبه، په خپل وخت کې یاد کړي، او دا هغه څه دي چې موږ یې معنی لرو کله چې موږ د ځای ساتلو په اړه خبرې کوو، ځکه چې د ځای ساتل یو تخنیک نه دی او دا هغه رول نه دی چې تاسو یې د خپل ذهن سره ترسره کوئ، دا د مینې کیفیت دی چې تاسو یې هغه وخت جذب کوئ کله چې تاسو حاضر یاست، کله چې تاسو مهربان پاتې شئ، کله چې تاسو ریښتینی پاتې شئ، او کله چې تاسو پریږدئ چې خپله پاملرنه د یو نرم بلنې په توګه احساس شي چې ستاسو د تودوخې د پاتې کیدو لپاره له بل چا څخه هیڅ نه غواړي. ستاسو په ډیری انساني تعاملاتو کې ذهن د ترمیم، حل کولو، قانع کولو، تشریح کولو لپاره ګړندي کیږي، ځکه چې دا باور لري چې مینه د عمل له لارې ثابته شوې او دا باور لري چې ملاتړ د هڅو له لارې اندازه کیږي، او بیا هم زړه یو خاموش حقیقت پیژني، ځکه چې زړه پوهیږي چې ترټولو بدلیدونکی ډالۍ اکثرا ترټولو ساده ده: د یو چا سره په بشپړ ډول د پاتې کیدو انتخاب، په اخلاص سره غوږ نیول، د دوی سره په وقار سره لیدل، او د دوی داخلي نړۍ ته اجازه ورکول پرته له دې چې ونیول شي، شکل ورکړل شي، یا اداره شي. نو تاسو د داخلي حالت تمرین پیل کوئ چې وايي، "زه دلته یم، زه خلاص یم، زه ثابت یم،" او بیا تاسو خپل شتون ته اجازه ورکوئ چې هغه څه وکړي چې شتون یې کوي، کوم چې د حقیقت د راڅرګندیدو لپاره ځای جوړوي، د احساساتو د نرمیدو لپاره ځای ورکوي، د یو وجود لپاره ځای ورکوي چې د دوی د ورځې د شور لاندې بیا ځان احساس کړي، او له همدې امله د ځای ساتل د ځواک پرځای ژوندی بلنه ده، ځکه چې بلنه حاکمیت ته درناوی کوي، او حاکمیت هغه ځای دی چې بیداریدل ریښتیني کیږي.

د توپیر، حاکمیت، او د خوندیتوب د معمارۍ په اوږدو کې بې قیده مینه

د دې ژوندۍ بلنې دننه، د زړه دروازه په داسې ډول خلاصه پاتې کیږي چې پراخه او درناوي احساس کوي، ځکه چې تاسو نور هڅه نه کوئ چې څوک د زړه مرکز ته په چټکۍ سره ننوځي، تاسو نور هڅه نه کوئ چې دوی مخ په وړاندې کش کړئ ترڅو تاسو آرام احساس کړئ، تاسو نور هڅه نه کوئ چې ورته والی رامینځته کړئ ترڅو تاسو خوندي احساس وکړئ، او پرځای یې تاسو بل موجود ته اجازه ورکوئ چې د دوی خپل داخلي چمتووالي سره سم حرکت وکړي، پداسې حال کې چې تاسو د مهربانۍ یو روښانه سیګنال پاتې شئ چې په خاموشۍ سره وايي، "تاسو دلته ښه راغلاست یاست،" او "تاسو خوندي یاست چې چیرته یاست." دا د غیر مشروط مینې یو له خورا بالغ څرګندونو څخه دی، ځکه چې دا پاملرنه وړاندې کوي چې موافقې ته اړتیا نلري، او دا نږدې والی وړاندې کوي چې ورته باورونو، ورته انتخابونو، یا ورته ژبې ته اړتیا نلري، او دا مهمه ده، ګرانو، ځکه چې ستاسو نړۍ اوږده فصل د ورته والي سره مینه ګډوډ کړې، لکه څنګه چې مینه باید د یو ځانګړي نظر سره په سمون سره ترلاسه شي، لکه څنګه چې تړاو باید د بل چا د نړۍ لید منعکس کولو سره اخیستل شي، او زړه په ساده ډول په دې ډول کار نه کوي. زړه جوهر پیژني، او جوهر د غوره توب له سطحې څخه لوی دی، د لید له لنډمهاله شکل څخه لوی دی، د مزاج د تیریدونکو طوفانونو څخه لوی دی، او له همدې امله تاسو زده کوئ چې د توپیرونو په اوږدو کې مینه وکړئ په اسانۍ سره چې ستاسو حقیقت کمزوری نه کړي، ځکه چې مینه له تاسو څخه نه غواړي چې هغه څه پریږدئ چې تاسو یې پوهیږئ، دا له تاسو څخه غوښتنه کوي چې هغه څه چې تاسو یې پوهیږئ په عاجزۍ او فضل سره وساتئ، او بل ته اجازه ورکړئ چې د دوی د خپل وخت وقار ولرئ. کله چې تاسو له دې ځای څخه خبرې کوئ، ستاسو خبرې د تیزو وسیلو پرځای نرمې کیلي کیږي، ستاسو لارښوونه د فشار پرځای وړاندیز کیږي، ستاسو مهربانۍ د معاملې پرځای پل کیږي، او تاسو ممکن په خاموشۍ سره معجزه وګورئ، ځکه چې ډیری موجودات یوازې د دې لپاره نرمیږي چې دوی د ترسره کولو لپاره هیڅ فشار، د ثابتولو لپاره هیڅ فشار، د دفاع لپاره هیڅ فشار احساس نه کوي، او په دې راحت کې زړه ډیری وختونه پخپله خلاصیږي، هغه لاره چې یو لاس خلاصیږي کله چې پوه شي چې باید کلک نه شي. او لکه څنګه چې تاسو دوام ورکوئ، تاسو د خوندیتوب نازک جوړښت احساس کوئ، نه د هغه څه په توګه چې تاسو یې د کنټرول سره تولید کوئ، بلکه د هغه څه په توګه چې تاسو د ثبات له لارې راپورته کوئ، او دا ثبات سخت نه دی او دا دروند نه دی، دا ګرم دی، دا ثابت دی، دا د یو وجود خاموش اعتبار دی چې پخپله پورې اړه لري، او دا ستاسو په تعاملاتو کې یو ډول د اور رڼا کیږي، ځکه چې کله تاسو په خپل زړه کې ثابت یاست، نور احساس کوي چې ستاسو شاوخوا آرام کولو ته اجازه ورکړل شوې، د ساه ایستلو اجازه ورکړل شوې، د انسان کیدو اجازه ورکړل شوې، پرته له دې چې پوښتنه وشي نرمولو ته اجازه ورکړل شوې. له همدې امله د ځای ساتل هیڅکله نرمښت ته اړتیا نلري، ځکه چې غوښتنه انقباض رامینځته کوي، او زړه نرمښت ته د ځواک په پرتله ډیر په اسانۍ سره ځواب ورکوي، نو تاسو یو داسې وجود شئ چې د مهربانۍ سره رهبري کوي او بدلون ته اجازه ورکوي چې په طبیعي ډول رامینځته شي، او دا ستاسو د اړیکو ټول کیفیت بدلوي، ځکه چې ستاسو شتون یو پټنځای کیږي چیرې چې خلک کولی شي ځانونه وویني.

نرم ځواک، زړه پورې پولې، او دوامداره خواخوږي ښکیلتیا

ځینې ​​وختونه به تاسو په هغو خونو کې یاست چې احساسات یې قوي وي او غږونه یې شدید وي، او تاسو به د خپل نسل دننه هغه زوړ عادت احساس کړئ چې شدت یې د ځواک سره مساوي کوي، او بیا هم تاسو ژور ځواک زده کوئ، د خلاص پاتې کیدو، درناوي پاتې کیدو، متمرکز پاتې کیدو، او له حقیقت څخه د نرمۍ سره د خبرو کولو ځواک چې ثابت وي، ځکه چې نرمښت، کله چې دا په ځان باور کې ریښه لري، خورا واک لري. دا هغه ځای هم دی چې ستاسو سرحدونه د دفاع دیوال پرځای د مینې غځیدل کیږي، ځکه چې د ځای ساتل د ځان لپاره د ځای ساتل، د خپل داخلي لارښوونې درناوی کول، پوهیدل چې کله ښکیل شي او کله وقفه وکړي، پوهیدل چې کله خبرې وکړي او کله غوږ ونیسي، پوهیدل چې کله خپل تودوخه نږدې وړاندې کړي او پوه شي چې کله خپل تودوخه له درناوي لرې وړاندې کړي، او دا پوهیدل ستاسو مینه پاکه، ستاسو پاملرنه صادقه او ستاسو شتون دوامداره ساتي.

مقدس شهادت، چوپتیا د درملو په توګه، او مینه په عادي وخت کې عملي شوه

د ځای ساتلو یو له خورا غوره اړخونو څخه هغه وخت راځي کله چې تاسو د بل چا تجربه لیدل زده کوئ پرته لدې چې ورسره ګډ شئ، ځکه چې رحم ځینې وختونه د احساساتي یوځای کیدو په توګه غلط فهم کیدی شي، لکه څنګه چې تاسو باید هغه څه ولرئ چې نور یې لري ترڅو ثابت کړئ چې تاسو پاملرنه کوئ، او زړه یو هوښیار لاره وړاندې کوي، ځکه چې زړه پوهیږي چې څنګه د سیلاب کیدو پرته نږدې پاتې شي، دا پوهیږي چې څنګه د بل احساساتو ته درناوی وکړي پرته لدې چې دا احساسات ستاسو هویت جوړ کړي، او دا پوهیږي چې څنګه تودوخه وړاندې کړي پرته لدې چې له مرکز څخه ایستل شي. نو تاسو د یو ډول مقدس شاهدۍ تمرین کوئ چې په یوځل کې نرم او قوي وي، چیرې چې تاسو هغه څه منئ چې شتون لري د ساده حقیقت سره، چیرې چې تاسو بل وجود ته اجازه ورکوئ چې هغه څه احساس کړي چې دوی احساس کوي، چیرې چې تاسو د سمولو لپاره بېړه پرته غوږ ونیسئ، او چیرې چې تاسو د خبرو اترو شاوخوا فضا په توګه په مینه کې ریښې پاتې شئ. پدې شاهدۍ کې، تاسو د پراخ اسمان په څیر کیږئ، هوا ته اجازه ورکوئ چې پرته له دې چې اسمان له لاسه ورکړي، او دا د انسان زړه لپاره یو مهم استعاره ده، ځکه چې احساسات حرکتونه دي، فکرونه حرکتونه دي، عکس العملونه حرکتونه دي، او ستاسو ریښتینی طبیعت هغه پوهاوی دی چې کولی شي دا حرکتونه د مهربانۍ سره وساتي. کله چې تاسو دا مجسم کوئ، ستاسو شتون یو خاموش پیغام لیږدوي چې په ژوره توګه شفا ورکوي: "تاسو ته اجازه درکول کیږي چې هلته اوسئ چیرې چې یاست،" او په ورته وخت کې، "تاسو ته اجازه درکول کیږي چې پورته شئ،" او دا دوه اجازه یوځای یو نرم دروازه رامینځته کوي، ځکه چې لومړۍ اجازه شرم لرې کوي او دوهمه اجازه امکان بیرته راګرځوي. ډیری زړونه یوازې د دې لپاره تړلي پاتې کیږي چې دوی د هغه ځای لپاره قضاوت کولو څخه ویره لري چې دوی ولاړ دي، او کله چې قضاوت منحل شي، کله چې شرم کم شي، کله چې وقار بیرته راشي، وجود بیا خپل داخلي ظرفیت احساس کول پیل کوي، او ډیری وختونه دا ټول هغه څه دي چې د لومړي ریښتینې خلاصیدو لپاره اړین وو. داسې شیبې شتون لري، ګرانو، چیرې چې ترټولو قوي درمل چوپتیا ده، او چوپتیا نشتوالی نه دی، دا په خپل خالص شکل کې شتون دی، دا هغه ځای دی چیرې چې ستاسو پاملرنه نرمه رڼا کیږي، دا هغه وقفه ده چیرې چې زړه پرته له مداخلې خبرې کولی شي، او نو تاسو زده کوئ چې پوه شئ کله چې الفاظ ګټور وي او کله چې الفاظ یوازې هغه ځای ډک کړي چې د تنفس کولو لپاره وي. په دې شیبو کې، د ځای ساتل ممکن د یو چا تر څنګ د ارامو سترګو، آرام بدن، بې وخته ساه اخیستلو، او د پاتې کیدو لپاره ساده لیوالتیا سره ناست ښکاري، او دا لیوالتیا یوه ژبه ده چې روح یې سمدلاسه پوهیږي، ځکه چې روح د پوره کیدو احساس کولو لپاره ویناو ته اړتیا نلري، دا اخلاص ته اړتیا لري، دا تودوخې ته اړتیا لري، دا یو ثابت مهربانۍ ته اړتیا لري چې کله شیان نرم احساس کوي نو نه لړزیږي. نو خپل ارام ته اجازه ورکړئ چې ډالۍ وي، خپل نرمښت ته اجازه ورکړئ چې وړاندیز شي، خپل غیر قضاوت ته اجازه ورکړئ چې د برکت یوه بڼه وي چې د خونې له لارې د لمر د نرم رڼا په څیر حرکت کوي، ځکه چې ځینې وختونه ستاسو شتون ټول فعال دی، هغه خاموشه څراغ چې بل وجود ته د مینې بیرته راستنیدو لپاره د دوی د خپل وړتیا یادونه کوي. اجازه راکړئ چې ستاسو ژوند په عادي وخت کې د دې مقدس هنر مظاهره شي، په هغو خبرو اترو کې چې مهم دي او هغه خبرې اترې چې کوچنۍ ښکاري، په کورنۍ شیبو کې، په عامه شیبو کې، په شخصي شیبو کې، ځکه چې د ځای ساتل په ساده ډول مینه ده چې عملي کیږي، مینه د تنفس وړ ده، مینه خوندي کیږي، او کله چې تاسو دا په دوامداره توګه ژوند کوئ، تاسو یوه دروازه شئ چې له لارې یې د انسانیت زړه په یو وخت کې یو ځل ځان یادوي.

حدود، تفکر، او صداقت پر بنسټ بې قیده مینه

د عقیدې، صداقت، او د حقیقت د مینې وړ بڼې په توګه سرحدونه

او، لکه څنګه چې ستاسو لپاره د ځای ساتل طبیعي کیږي، لکه څنګه چې زړه زده کوي چې پرته له فشار څخه خلاص پاتې شي، تاسو د مهارت یوه ښه طبقه کشف کول پیل کوئ چې پخپله د غیر مشروط مینې دننه ژوند کوي، ځکه چې مینه، کله چې دا د حکمت په توګه ژوند کیږي، شکل لري، او دا شکل هغه څه دي چې تاسو یې سرحد بولئ، او په خپل خالص شکل کې سرحد په ساده ډول د حقیقت مینه واله طرحه ده، هغه نرمه کرښه چیرې چې ستاسو صداقت له نړۍ سره مل کیږي، هغه مقدس حد چې وايي، "دلته هغه څه دي چې زما زړه په ریښتیا سره وړاندیز کولی شي،" او "دلته هغه څه دي چې زما زړه یې رد کول غوره کوي،" او کله چې تاسو دا پوهیږئ، سرحدونه د جلاوالي احساس کول ودروي او د عقیدت په څیر احساس پیل کوي، ځکه چې عقیدت هغه انتخاب دی چې ستاسو دننه د هغه څه سره سمون ولري چې ریښتینی دی، حتی پداسې حال کې چې ستاسو شفقت ګرم پاتې کیږي، حتی پداسې حال کې چې ستاسو نظر مهربان پاتې کیږي، حتی پداسې حال کې چې ستاسو شتون درناوی پاتې کیږي. ستاسو په انساني تجربه کې، ډیری زده کړل چې مینه دوامداره شتون، دوامداره موافقه، دوامداره نرمښت ته اړتیا لري پرته له دې چې شرایط وي، او دا یو ګډوډي رامینځته کړه چیرې چې مهربانۍ د ځان پریښودو سره ښکیل شوه، مګر د زړه مرکز هیڅکله د دروازې په توګه ډیزاین شوی نه و چې نور یې په خپله خوښه تیر کړي، دا د حقیقت د پټنځای په توګه ډیزاین شوی و چې له هغې څخه مینه په پاکه توګه توییږي، او له همدې امله موږ تاسو ته د شفقت بالغ شکل ته بلنه ورکوو، هغه بڼه چې موسکا کولی شي او بیا هم "نه" ووایی، هغه بڼه چې برکت کولی شي او بیا هم شاته ځي، هغه بڼه چې کولی شي بل په وقار کې وساتي پداسې حال کې چې د بې احترامۍ، لاسوهنې، کنټرول، احساساتي لوبو، زړو نمونو ته چې د فشار له لارې د نږدېوالي پیرودلو هڅه کوي بلنه ردوي. کله چې ستاسو "نه" د مینې څخه ویل کیږي، دا درمل کیږي، ځکه چې دا نړۍ ته درس ورکوي چې څنګه تاسو سره وویني، او دا ستاسو خپل داخلي نړۍ ته درس ورکوي چې ستاسو حقیقت مهم دی، او دا د ځان مینې یو له لویو کړنو څخه دی چې تاسو یې کله هم ترسره کولی شئ، ځکه چې دا ډاډ ورکوي چې هغه څه چې تاسو یې وړاندې کوئ ریښتینی، دوامداره او روښانه دی.

د وجود درناوی کول پداسې حال کې چې د پاک رحم سره نمونه ردوي

او لکه څنګه چې تاسو په دې وضاحت کې وده کوئ، تاسو زده کوئ چې وجود له چلند څخه په نرمۍ سره جلا کړئ چې ژوره آزاده وي، ځکه چې کله ذهن چلند ګوري نو ډیری وختونه چلند په هویت بدلوي، او بیا زړه ټینګیږي، او بیا رحم مشروط کیږي، او بیا هم ستاسو د روح لید یو ژور حقیقت پیژني، ځکه چې تاسو کولی شئ د شیبې لاندې وجود احساس کړئ، تاسو کولی شئ د نمونې لاندې جوهر احساس کړئ، تاسو کولی شئ وپیژنئ چې یو روح تل د هغې اوسني بیان څخه لوی دی، او له دې پیژندنې څخه تاسو د نمونې کمولو پرمهال د وجود درناوی کولو توان لرئ. دا یو مقدس هنر دی، ګرانو، ځکه چې دا تاسو ته اجازه درکوي چې پرته له اجازې څخه مینه وال پاتې شئ، دا تاسو ته اجازه درکوي چې پرته له سوري کیدو خلاص پاتې شئ، دا تاسو ته اجازه درکوي چې خپل تودوخه وساتئ پداسې حال کې چې لاهم د درناوي معیار ساتل کیږي، او دا ستاسو رحم پاک ساتي، ځکه چې پاک رحم هیڅ برتری نلري، هیڅ پټه سزا نلري، هیڅ هیله نلري چې یو څوک کوچنی کړي ترڅو تاسو خوندي احساس وکړئ، دا په ساده ډول حقیقت د فضل سره ساتي. په عمل کې، دا ممکن د یو چا احساساتو ته په بشپړه توګه غوږ نیولو په څیر ښکاري پداسې حال کې چې د خبرو اترو پای ته رسولو غوره کول چې بې احترامي کیږي، دا ممکن د یو چا د سفر په اړه ژوره پاملرنه کولو په څیر ښکاري پداسې حال کې چې د تکراري نمونې څخه جلا کیدل غوره کوي چې تاسو کموي، دا ممکن د مهربانۍ وړاندیز کولو په څیر ښکاري پداسې حال کې چې تکراري غوښتنې ردوي، او لکه څنګه چې تاسو دا کوئ، تاسو به د خپل زړه دننه یو خاموش پیاوړتیا احساس کړئ، ځکه چې زړه صداقت خوښوي، زړه هغه وخت آرام کوي کله چې پوهیږي چې تاسو به د هغه اخلاص ساتنه وکړئ.

لوړ تفکر لکه مینه د لارښوونې سره، وضاحت پرته له ظلم څخه

ستاسو په نړۍ کې تفکر اکثرا د شک، بندیدو، سخت قضاوت په توګه غلط فهم کیږي، او بیا هم په خپل لوړ شکل کې تفکر یوازې د لارښوونې سره مینه ده، هغه مینه چې ویښ پاتې کیږي، هغه مینه چې موجوده پاتې کیږي، هغه مینه چې داخلي لارښوونې سره تړلې پاتې کیږي، او له همدې امله، تفکر د اغیزمن کیدو لپاره سختۍ ته اړتیا نلري، دا پرته له ظلم څخه وضاحت لري، دا پرته له سپکاوي حقیقت لري، دا پرته له روحاني غرور څخه مستقیمیت لري، او دا په داسې طریقه خبرې کوي چې د ښکیلو ټولو انسانیت ته درناوی کوي.

زړه پورې رښتیا ویل، نرم وضاحت، او نه ماتېدونکې تودوخه

نو کله چې تاسو ته د حقیقت ویلو لپاره بلنه درکول کیږي، اجازه ورکړئ چې ستاسو حقیقت لومړی د زړه له مرکز څخه راشي، اجازه ورکړئ چې دا د مهربانۍ له مخې شکل شي، اجازه ورکړئ چې په داسې غږ کې خبرې وشي چې وقار وساتي، ځکه چې د نرمۍ سره وړاندې شوی حقیقت د ځمکې لاندې کیدو لاره لري چیرې چې د تیزۍ سره وړاندې شوی حقیقت ډیری وختونه له مینځه ځي. د ګرم پاتې کیدو پرمهال د روښانه کیدو لپاره یوه لاره شتون لري، او دا تودوخه کمزوري نه ده، دا تصفیه ده، دا د هغه وجود نښه ده چې خپل ځواک پیژني او له همدې امله د تسلط اړتیا نلري. کله چې تاسو په دې ډول خبرې کوئ، تاسو په نورو کې د صداقت لپاره بلنه کیږئ، ځکه چې ستاسو وضاحت خوندي احساس کوي، او خوندیتوب اخلاص هڅوي، او اخلاص هغه دروازې پرانیزي چې ځواک هیڅکله نشي خلاصولی.

شعوري واټن، د اړیکو پاکوالی، او د نجات ورکوونکي پر بنسټ د مینې پای

داسې شېبې هم شته چې تر ټولو مینه ناک انتخاب فاصله ده، او فاصله، کله چې دا د شعور سره غوره کیږي، د هرچا لپاره د درناوي عمل کیږي، ځکه چې دا د نمونو لپاره ځای رامینځته کوي چې په روښانه توګه لیدل کیږي، دا د احساساتو لپاره ځای رامینځته کوي چې ځای په ځای شي، دا د یو وجود لپاره ځای رامینځته کوي چې د تماس دوامداره ټکر پرته له ځان سره وګوري، او دا ستاسو لپاره ځای رامینځته کوي چې د خپل حقیقت سره سمون ولري. فاصله د برکتونو سره، نرمۍ سره، په ارامۍ سره، د بل د هوساینې لپاره د داخلي غوښتنې سره وړاندې کیدی شي، او پدې توګه فاصله د شفقت یوه بڼه کیږي چې ستاسو زړه ساتي، ځکه چې ستاسو زړه هغه وخت وده کوي کله چې درناوی کیږي، او ستاسو ژوند هغه وخت وده کوي کله چې دا د حکمت لخوا پرمخ وړل کیږي. ډیری له تاسو څخه هڅه کړې چې په داسې شرایطو کې نږدې پاتې شئ چیرې چې نږدېوالي له تاسو څخه د کموالي غوښتنه کړې، او روح هیڅکله له تاسو څخه د مینې لپاره د کموالي غوښتنه نه کوي، روح له تاسو څخه غوښتنه کوي چې په داسې طریقه مینه وکړئ چې تاسو بشپړ وساتي، او له همدې امله تاسو زده کوئ چې پرته له کرکې څخه شاته لاړ شئ، پرته له ډرامې څخه ودریږئ، پرته له دې چې څوک غلط کړئ ځای رامینځته کړئ، یوازې د دې لپاره چې تاسو پوهیږئ چې مینه، په خپل خالص شکل کې، د وخت درناوی، د چمتووالي درناوی، د هغه څه واقعیت ته درناوی شامل دي چې همدا اوس پیښیږي. کله چې تاسو دا تمرین کوئ، ستاسو اړیکې پاکیدل پیل کوي، ځکه چې هغه څه چې پاتې کیږي هغه څه دي چې تاسو سره په حقیقت کې لیدلی شي، او هغه څه چې له منځه ځي هغه ستاسو د هغه نسخې غوښتنه وه چې ستاسو زړه یې لوی کړی دی. دا هغه ځای دی چې د ژغورونکي زوړ نمونه په طبیعي ډول منحل کیږي، ځکه چې د ژغورونکي نمونه په دې باور جوړه شوې ده چې مینه باید د ریښتیني کیدو لپاره وژغورل شي، او ژغورنه ډیری وخت یو پټ تړون لري، یوه پټه هیله چې که تاسو کافي ورکړئ نو تاسو به خوندي اوسئ، که تاسو کافي حل کړئ نو تاسو به ارزښت ولرئ، که تاسو کافي قرباني ورکړئ نو تاسو به مینه ولرئ، او بیا هم غیر مشروط مینه د دې په پرتله خورا پراخه ده، ځکه چې غیر مشروط مینه د بل د انتخابونو مالکیت پرته ملاتړ وړاندې کوي، او غیر مشروط مینه د هغه ځان له مینځه وړلو پرته خدمت کوي چې خدمت کوي. په بالغ شفقت کې، تاسو د شتون په توګه شتون لرئ، د اوریدونکي غوږ په توګه، د مهربان عکس په توګه، د یو ثابت ملګري په توګه، او تاسو هر یو ته اجازه ورکوئ چې خپل حاکمیت، خپله زده کړه، د خپلې لارې لپاره خپل مسؤلیت وي، او دا ستاسو خدمت پاک ساتي، ځکه چې دا د کمیدو پرځای د ډیرښت څخه راځي، دا د فشار پرځای د بشپړتیا څخه راځي. کله چې تاسو روغ یاست، ستاسو مهربانۍ رڼا لري، دا اسانتیا لري، دا اخلاص لري، او نور کولی شي احساس وکړي چې تاسو په آزاده توګه مینه وړاندې کوئ پرځای یې چې مینه د تادیې په توګه وړاندې کړئ، او دا هرڅه بدلوي، ځکه چې په آزاده توګه وړاندې شوې مینه په مختلف ډول ترلاسه کیږي، په مختلف ډول باور کیږي، اجازه ورکول کیږي چې ډیر ژور کار وکړي.

د مقدس انرژۍ سرپرستي، پولې، او د صداقت په مشرۍ شفقت

د دقت، لاسرسي او پاکې نذرانې له لارې د انرژۍ سره د مقدسې سرچینې په توګه چلند کول

لکه څنګه چې تاسو دوام ورکوئ، تاسو به وګورئ چې ستاسو انرژي ستاسو له خورا مقدس سرچینو څخه یوه کیږي، او موږ د انرژۍ په اړه خبرې کوو لکه ستاسو پاملرنه، ستاسو وخت، ستاسو احساساتي شتون، ستاسو د ښکیلتیا وړتیا، ستاسو د شتون وړتیا، او کله چې تاسو خپله انرژي مقدسه وګڼئ، تاسو په دقت سره غوره کول پیل کوئ چې تاسو څه بوخت یاست، کله بوخت یاست، او څنګه بوخت یاست، او دا دقت ستاسو مینه ډیره اغیزمنه کوي، ځکه چې مینه د پوهاوي سره وړاندې کیږي چیرې چې دا ترلاسه کیدی شي. د هرچا سره مهربانه کیدو او هرچا ته ستاسو داخلي نړۍ ته د لاسرسي ورکولو ترمنځ توپیر شتون لري، او دا توپیر ستاسو په لاره کې مهم کیږي، ځکه چې مهربانۍ د زړه یو نړیوال حالت دی، پداسې حال کې چې لاسرسی د نږدېوالي یوه بڼه ده چې باید د درناوي له لارې ترلاسه شي. نو تاسو زده کوئ چې پرته له ډیر څرګندیدو ګرم اوسئ، تاسو زده کوئ چې پرته له ډیر شتون څخه رحم وکړئ، تاسو زده کوئ چې د پایلې مسؤلیت پرته غوږ ونیسئ، او تاسو زده کوئ چې پرته له دې چې خپل نرمښت له لاسه ورکړئ پرته له ګام پورته شئ. دا هغه څه دي چې ستاسو نذر پاک وساتئ، ځکه چې پاک نذرانه هیڅ ډول ګډوډي، پټې تمې، د بل چا لپاره اړتیا نلري چې په یوه ټاکلې لاره ځواب ورکړي، دا په ساده ډول هغه څه ورکوي چې کولی شي یې ورکړي او د هغه څه سره په سوله کې پاتې کیږي چې شتون لري.

مقدس هو او نرم نه د روح - صداقت، وقار، او لوړ تړاو په توګه

په دې کې، ستاسو "هو" مقدس کیږي، او ستاسو "نه" نرم کیږي، او دواړه د صداقت څرګندونې کیږي، ځکه چې صداقت هغه تړون دی چې تاسو یې له خپل روح سره ساتئ، او کله چې تاسو دا تړون ساتئ، تاسو په یوه خاموش باور سره ځئ چې ځان ثابتولو ته اړتیا نلري، دا په ساده ډول شتون لري. یو مقدس هو هغه هو دی چې د زړه له مرکز څخه راپورته کیږي او ستاسو په بدن کې خلاص احساس کوي، ستاسو په روح کې صادق احساس کوي، ستاسو په داخلي پوهه کې سمون احساس کوي، او یو نرم نه هغه نه دی چې دا سمون پرته له دښمنۍ، پرته له فعالیت، پرته له ملامتۍ ساتي، او له همدې امله موږ وایو چې دواړه مینه ده کله چې دوی په حقیقت کې ریښې لري. ډیری یې د شخړې څخه د مخنیوي لپاره هو د یوې لارې په توګه کارولی دی او نه د سړې هوا له لارې د واټن رامینځته کولو لپاره، او موږ تاسو ته یوه لوړه لاره درس ورکوو، چیرې چې هو یو نعمت دی او نه یو نعمت دی، چیرې چې دواړه په درناوي سره ویل کیږي، او چیرې چې دواړه بل کس ته د وقار سره پریږدي، ځکه چې وقار یو له هغو لوړو ژبو څخه دی چې مینه یې خبرې کولی شي.

د داخلي سولې سرپرستي، د زړه مرکز ته راستنیدل، او د ځمکني خوندیتوب له لارې وړاندې شوې مینه

لکه څنګه چې دا ستاسو طبیعي لاره کیږي، تاسو به پوه شئ چې داخلي سوله یو مسؤلیت دی چې تاسو یې ترسره کوئ، نه د بار په توګه، بلکه د سرپرستۍ په توګه، ځکه چې ستاسو داخلي حالت ستاسو انتخابونه، ستاسو کلمې، ستاسو غږ، ستاسو اړیکې، ستاسو د خدمت کولو وړتیا، او هغه فضا چې تاسو یې هرې خونې ته راوړئ جوړوي. کله چې تاسو خپله داخلي سوله ساتئ، تاسو د هغه مینې کیفیت ساتنه کوئ چې تاسو یې وړاندې کوئ، ځکه چې د داخلي سولې له لارې څرګند شوی مینه پراخه، بنسټیز او خوندي احساس کوي، پداسې حال کې چې مینه د داخلي فشار له لارې څرګندیږي ډیری وختونه ګړندي، تیز، یا مشروط احساس کوي حتی کله چې دا ښه اراده وي. نو تاسو خپل داخلي سوله د مقدس څراغ په څیر چلند کوئ، تاسو یې د ساده عملونو له لارې، د اړتیا په وخت کې د آرام له لارې، د صادقانه سرحدونو له لارې، د هوښیار سرعت له لارې، د زړه مرکز ته بیا بیا بیرته راستنیدو له لارې ساتئ، او تاسو به ومومئ چې دا سرپرستي یو له هغو لویو ډالیو څخه کیږي چې تاسو یې نړۍ ته وړاندې کوئ، ځکه چې یو سوله ایز زړه د اجازې څراغ کیږي، د نورو لپاره د نرمیدو اجازه، د نورو لپاره د ورو کیدو اجازه، د نورو لپاره د ځان یادولو اجازه.

د بالغ شفقت هم آهنګي، پاک خدمت، او مینه چې بشپړه پاتې کیږي

او په دې توګه، د سرحدونو او حقیقت سره شفقت ستاسو دننه یو ژوندی همغږي کیږي، چیرې چې نرمښت او ځواک څنګ په څنګ ګرځي، چیرې چې مهربانۍ او وضاحت په ورته ساه کې ژوند کوي، چیرې چې مینه خلاصه پاتې کیږي او ستاسو صداقت خوندي پاتې کیږي، او پدې همغږي کې تاسو په ښکلي ډول د باور وړ، ستاسو د خپل روح لپاره د باور وړ، ستاسو په اړیکو کې د باور وړ، ستاسو په خدمت کې د باور وړ یاست، ځکه چې هغه څه چې تاسو یې وړاندې کوئ د فشار پرځای د حقیقت څخه راځي، د مکلفیت پرځای د عقیدت څخه، د ویرې پرځای د مینې څخه. دا څنګه بالغ شفقت ستاسو ژوند بدلوي، ځکه چې دا تاسو ته اجازه درکوي چې مینه وال پاتې شئ پداسې حال کې چې بشپړ پاتې شئ، دا تاسو ته اجازه درکوي چې سخاوتمند پاتې شئ پداسې حال کې چې روښانه پاتې شئ، دا تاسو ته اجازه درکوي چې د ځان درناوي پرمهال ځای ونیسئ، او لکه څنګه چې تاسو دا مجسم کوئ، تاسو به وګورئ چې ستاسو لاره ساده، پاکه او ډیره روښانه کیږي، ځکه چې زړه روښانه خوښوي، او روښانه مینه ته اجازه ورکوي چې د هر هغه څه له لارې چې تاسو یې لمس کوئ په آزاده توګه حرکت وکړي.

د بلنې په مشرۍ اړیکه، د اجازې پر بنسټ لارښوونه، او مساوات لکه مینه

په دې پاخه شوي شفقت کې، چیرې چې سرحدونه حقیقت لري او مینه شکل لري، ستاسو غږ په داسې ډول بدلیږي چې په ښکلي ډول ساده احساس کوي، ځکه چې اړیکه د معلوماتو رسولو په اړه لږ او د فضا وړاندې کولو په اړه ډیر کیږي، او تاسو احساس پیل کوئ چې هر کلمه چې تاسو یې غوره کوئ د هغه لاس په څیر ده چې تاسو د خپل او بل موجود ترمنځ ځای ته غځوئ، یا دا ځای په خوندیتوب کې نرموي، یا یې په دفاع کې ټینګوي، او له همدې امله زړه په طبیعي ډول یوه نوې ژبه زده کوي، یوه ژبه چې د فشار پر ځای بلنه ورکوي، چې د غوښتنو پر ځای هرکلی کوي، چې د ټینګار پر ځای وړاندیز کوي، او له همدې امله موږ تاسو هڅوو چې د بلنې په توګه خبرې وکړئ، ځکه چې بلنه د بل روح حاکمیت ته درناوی کوي پداسې حال کې چې ستاسو تودوخه په بشپړه توګه شتون لري. اجازه راکړئ چې ستاسو جملې یو نرم پرانیسته ولري، هغه لاره چې د لمر رڼا د فرنیچر څخه د اجازې پرته خونې ته ننوځي، او تاسو به احساس وکړئ چې دا څومره توپیر لري چې ووایاست، "که دا ستاسو ملاتړ کوي، هغه څه واخلئ چې ریښتیا احساس کوي،" یا "که تاسو د بلنې احساس کوئ، تاسو کولی شئ دا هڅه وکړئ،" یا "که دا غږیږي، دلته هغه څه دي چې زه یې احساس کوم،" ځکه چې دا ساده ټونونه بل وجود ته اشاره کوي چې تاسو د دوی د لارې کنټرول هڅه نه کوئ، تاسو په ساده ډول یو لالټین وړاندې کوئ چې دوی ممکن غوره کړي. په انساني تعاملاتو کې، د کلمو لاندې د نه لیدو وړ فشار څخه ډیر فشار رامینځته کیږي، د یو چا د بدلون لپاره د فرعي هڅې ترڅو تاسو د آرامۍ احساس وکړئ، او کله چې تاسو دا فشار د بلنې په خبرو کولو سره لرې کوئ، د بل وجود زړه ډیری وخت آرام کوي، ځکه چې دا احساس کوي چې د دوی وقار خوندي دی. یوه دروازه په اسانۍ سره خلاصیږي کله چې دا فشار نه وي، او ستاسو بلنه یو مقدس ټک کیږي چې وايي، "زه دلته ستاسو سره یم،" پداسې حال کې چې بل ته اجازه ورکوي چې پریکړه وکړي چې دوی څومره نږدې راتلل غواړي. ژوره اصلاح هغه وخت راځي کله چې تاسو د لارښوونې وړاندې کولو دمخه د اجازې غوښتنه پیل کوئ، ځکه چې اجازه د درناوي یوه بڼه ده چې روح سمدلاسه پیژني، او اجازه د ریښتینې اوریدلو لپاره ځای رامینځته کوي چې په دواړو خواوو کې پیښ شي. د یو چا سره د خبرو کولو او له چا سره د خبرو کولو ترمنځ ډېر توپیر شته، او اجازه د دې دوو واقعیتونو ترمنځ پل دی، ځکه چې دا خبرې اترې د اصلاح پر ځای په ملګرتیا بدلوي، او دا تاسو ته اجازه درکوي چې د لارښود پر ځای ملګری شئ. نو تاسو ممکن په خپل ځان کې یو ښکلی جبلت احساس کړئ، د وقفې او پوښتنې لپاره یو جبلت، "ایا تاسو انعکاس غواړئ،" یا "ایا دا به ملاتړي احساس کړي که زه هغه څه شریک کړم چې زه یې احساس کوم،" یا "ایا تاسو یوې مفکورې ته خلاص یاست،" او دا پوښتنې کوچنۍ نه دي، ګرانو، دوی ژورې دي، ځکه چې دوی بل کس د یرغل احساس څخه ساتي، او دوی ستاسو انرژي په داسې ځای کې د ځای پر ځای کولو څخه ساتي چې د ترلاسه کولو لپاره چمتو نه وي. ډیری مخلوقات زړې تجربې لري چیرې چې مشوره د وسلې په توګه ورکړل شوې وه، چیرې چې لارښوونه د غوره والي په غږ سره ورکړل شوې وه، چیرې چې "مرسته" د دوی د کوچني احساس کولو لپاره کارول شوې وه، او اجازه هغه زوړ اثر له منځه وړي، ځکه چې اجازه مساوات څرګندوي، او مساوات د مینې یو له خالصو بڼو څخه دی. کله چې تاسو اجازه غواړئ، تاسو یوه داسې شیبه هم رامینځته کوئ چیرې چې تاسو کولی شئ خپل داخلي لارښوونه په روښانه توګه احساس کړئ، ځکه چې وقفه پخپله د زړه مرکز ته راستنیږي، او تاسو کولی شئ احساس وکړئ چې ایا ستاسو د خبرو کولو هڅونه د مینې، ریښتینې پاملرنې، خاموش وضاحت څخه راځي، او دا ستاسو وړاندیزونه پاک ساتي او ستاسو اړیکې سپکوي، ځکه چې ستاسو مینه د مداخلې پرځای پراخه کیږي.

زړه پورې اړیکه، هره ورځ مهرباني، او د غږ له لارې د تاوتریخوالي کمول

د حضور په توګه اورېدل، د زړه له لارې انعکاس، او پرته له نیول کیدو شاهدي ورکول

له دې ځایه، ساده انساني مهربانۍ ترټولو فصیح روحاني ژبه کیږي چې تاسو یې کله هم وړاندې کولی شئ، ځکه چې مهربانۍ هغه لاره ده چې روح په عادي وخت کې څرګندیږي، او دا د ډراماتیک کلمو یا پیچلو مفکورو ته اړتیا نلري چې ریښتیني وي. ستاسو په سترګو کې تودوخه، ستاسو په غږ کې اخلاص، ستاسو په اوریدلو کې صبر، ستاسو په ځوابونو کې نرمښت، دا ژوندۍ لیږدونې دي، او دوی د خلکو دننه هغه ځایونو ته رسیږي چې توضیحات نشي رسیدلی، ځکه چې زړه مهربانۍ د خوندیتوب په توګه اوري. اجازه ورکړئ چې اوریدل ستاسو لومړۍ ډالۍ وي، د اوریدلو ډول چیرې چې ستاسو پام په بشپړ ډول ستاسو په وړاندې د وجود سره وي، چیرې چې تاسو دمخه خپل ځواب چمتو نه کوئ، چیرې چې تاسو په پټه توګه خپل دلیل نه تمرین کوئ، چیرې چې ستاسو شتون وايي، "تاسو زما لپاره دلته دومره مهم یاست،" او تاسو به احساس وکړئ چې دا څنګه د خبرو اترو ټوله ساحه بدلوي. ډیری موجودات یوازې د دې لپاره نرمیږي ځکه چې دوی د فعالیت پرته د لیدلو احساس کوي، او تاسو زده کوئ چې لیدل کیدل ځینې وختونه پخپله درمل دی. د زړه په مرکز اړیکو کې یو ښکلی عمل انعکاس دی، د هغه څه د منعکس کولو ساده عمل چې تاسو یې په خپلو الفاظو کې اوریدلي دي، ځکه چې انعکاس بل ته تاییدوي چې دوی ترلاسه شوي دي، او دا ډیری وخت دوی سره مرسته کوي چې ځانونه په روښانه توګه واوري. تاسو ممکن ووایاست، "هغه څه چې زه اورم دا دي چې تاسو ډیر ستړي احساس کوئ او تاسو راحت غواړئ،" یا "داسې ښکاري چې دې وضعیت له تاسو څخه ډیر څه غوښتي دي او تاسو د ثبات په لټه کې یاست،" او لکه څنګه چې تاسو انعکاس کوئ، بل وجود اکثرا ساه اخلي، ځکه چې د دوی د تجربې ثابتولو لپاره عصبي هڅې له منځه تلل پیل کوي، او په دې ورکیدو کې زړه د مخ په وړاندې راتلو لپاره ډیر ځای لري. پدې توګه شاهدي یوه دروازه کیږي، ځکه چې شاهدي هغه مینه ده چې پرته له نیولو څخه غوږ نیسي، هغه مینه چې شتون لري پرته له دې چې په ځای باندې تسلط ولري.

د یووالي لپاره د نرم حقیقت، ارام سرعت او چوپتیا له لارې د تاوتریخوالي کمول

لکه څنګه چې ستاسو اړیکه زړه ته نږدې کیږي، د ګټلو هیله په طبیعي ډول له منځه ځي، ځکه چې زړه په بریا کې هیڅ علاقه نلري، دا په اړیکه، وقار، په حقیقت کې چې ترلاسه کیدی شي، علاقه لري، او له همدې امله ستاسو خبرې د تیزولو پرځای کمیدل پیل کوي. تاسو پیل کوئ چې څنګه ځینې غږونه خلاصۍ ته بلنه ورکوي، او څنګه ځینې غږونه دفاع ته بلنه ورکوي، او دا پوهاوی ستاسو له لویو مهارتونو څخه یو کیږي، ځکه چې دا تاسو ته اجازه درکوي چې په داسې ډول ریښتیا ووایاست چې ځمکه کېدی شي. یو حقیقت چې په نرمۍ سره ویل کیږي پل کیږي، پداسې حال کې چې یو حقیقت چې په شدت سره ویل کیږي دیوال کیدی شي، او له همدې امله تاسو زده کوئ چې هغه ژبه غوره کړئ چې پل وساتي، هغه ژبه چې د بل کس انسانیت ته درناوی کوي پداسې حال کې چې لاهم ستاسو خپل وضاحت ته درناوی کوي. تاسو ممکن ځان ورو ورو خبرې وکړئ، د جملو ترمنځ ځای ورکړئ، بل ته د ساه اخیستلو وخت ورکړئ، چوپتیا ته اجازه ورکړئ چې د خبرو اترو ښکلا برخه شي، ځکه چې چوپتیا هغه ځای دی چې یوځای کیږي، چوپتیا هغه ځای دی چې زړه د ذهن سره نښلوي. کله چې احساسات لوړیږي، ستاسو د تاوتریخوالي کمول یوازې یوه ستراتیژي نه ده، ځکه چې ستاسو ارامتیا څرګندوي، "موږ دلته خوندي یو،" او خوندیتوب ستاسو دواړو کې لوړ کیفیتونه بیرته راستنیدو ته اجازه ورکوي. پدې توګه، خبرې اترې د سیالۍ څخه کمې او د ګډې راستنیدو څخه ډیرې کیږي، هغه څه ته بیرته راستنیدل چې ریښتیا دي، هغه څه ته بیرته راستنیدل چې مهربان دي، هغه څه ته بیرته راستنیدل چې په حقیقت کې د نظرونو د سطحې لاندې مهم دي. حتی کله چې ستاسو لید توپیر ولري، حتی کله چې ستاسو حدود روښانه وي، ستاسو غږ کولی شي درناوی پاتې شي، ستاسو خبرې پاکې پاتې شي، او ستاسو شتون کولی شي ګرم پاتې شي، او دا تودوخه د مشرتابه بڼه کیږي، ځکه چې دا د خبرو کولو یوه لاره ماډل کوي چې زړه شتون لري.

عادي شېبې لکه روحاني لیږد، عملي مهربانۍ، او په عمل کې بې قیده مینه

د زړه په مرکز اړیکو لویه ښکلا دا ده چې دا یوازې په "مهمو" شیبو کې ژوند نه کوي، دا په عادي شیبو کې ژوند کوي، او دا ډیری وختونه عادي شیبې دي چې خورا بدلون راوړونکی ځواک لري، ځکه چې دوی د اوبو د نرمو څاڅکو په څیر راټولیږي چې د وخت په تیریدو سره ډبره جوړوي. په ورځني ژوند کې کوچنۍ، عملي مهربانۍ د غیر مشروط مینې ثبوت کیږي، ځکه چې دا د هغه متن په توګه څرګندیږي چې تاسو یې لیږئ چې وايي، "ستاسو په اړه فکر کول،" د وقفې په توګه چې تاسو یې د یو چا د جملې پای ته رسولو لپاره اخلئ، د هغه صبر په توګه چې تاسو یې وړاندې کوئ کله چې یو څوک خپه وي، د هغه تودوخې په توګه چې تاسو یې پرته له دې چې اعلان وکړئ خونه ته راوړئ، د ساده لارو کې د مرستې لپاره لیوالتیا چې انساني او ریښتیني احساس کوي. تاسو ممکن د چای یوه پیاله وړاندې کړئ، تاسو ممکن دروازه ونیسئ، تاسو ممکن صادقانه ستاینه وړاندې کړئ، تاسو ممکن یو تفصیل په یاد ولرئ چې یو څوک شریک کړي او وروسته یې په اړه پوښتنه وکړي، تاسو ممکن یو چا ته د مداخلې پرته د اوریدلو وقار ورکړئ، او دا اشارې ممکن ذهن ته کوچنۍ ښکاري، بیا هم دوی مستقیم زړه سره خبرې کوي، ځکه چې دوی وايي، "تاسو لیدل کیږي،" او "تاسو مهم یاست،" او زړه دې پیغامونو ته د نرمۍ سره ځواب ورکوي.

په غیاب کې مهربانه وینا، د نیوکې پر ځای فضل، او د باعزته کلمو سپکوالی

مهرباني دا هم ده چې تاسو د نورو په اړه هغه وخت خبرې کوئ کله چې دوی شتون ونلري، هغه ډول چې تاسو په خپلو الفاظو کې خلک ساتئ، هغه ډول چې تاسو هغه کسان بیانوئ چې تاسو ننګوي، هغه ډول چې تاسو د وقار ساتلو لپاره غوره کوئ حتی کله چې تاسو یو څه شدید پروسس کوئ، او لکه څنګه چې تاسو دا اصلاح کوئ، تاسو به ومومئ چې ستاسو ژوند سپک کیږي، ځکه چې تاسو د انتقاد جریان پرځای د فضل جریان کې ژوند کوئ.

د تدریس، خوندي حضور، عاجزۍ، او په مناسب وخت کې د زړونو د پرانیستلو په څیر غږ

ګرانو، غږ، درس د محتوا په پرتله ډیر ځواکمن دی، ځکه چې محتوا بحث کیدی شي، پداسې حال کې چې غږ سمدلاسه احساس کیږي، او له همدې امله ستاسو ارام غږ، ستاسو آرام سرعت، ستاسو نرمې سترګې، ستاسو بې صبره شتون ستاسو د خدمت برخه کیږي پرته له دې چې اضافي هڅې ته اړتیا ولري. ستاسو بدن کولی شي یو پیغام شي، ستاسو ساه کولی شي یو پیغام شي، ستاسو نرمښت کولی شي یو پیغام شي، او دا پیغامونه د نورو ژور ځان لخوا د دوی ذهن د هر هغه کلمې سره موافق کیدو دمخه ترلاسه کیږي چې تاسو یې وایاست. یو ارام سرعت نورو ته اجازه ورکوي چې ورو شي، نرمې سترګې نورو ته اجازه ورکوي چې نرم شي، او ثابت شتون نورو ته اجازه ورکوي چې ځان ته بیرته راشي، او له همدې امله تاسو یوازې د هغه چا په توګه چې تاسو په حقیقت کې یاست یو خوندي شتون شئ. ځینې بیدارۍ د شدت له لارې څرګندیږي، هو، او ډیری یې د خوندیتوب له لارې، د ثبات له لارې، د تودوخې له لارې څرګندیږي چې ناڅاپي بدلون ته اړتیا نلري، او کله چې تاسو یو خوندي شتون شئ، تاسو یو خاموش دروازه شئ چیرې چې زړونه کولی شي د دوی د وخت لپاره د قضاوت کیدو ویره پرته خلاص شي. له همدې امله عاجزي ستاسو د اړیکو یوه برخه ګرځي، ځکه چې عاجزي فضا رامینځته کوي، او فضا روح ته بلنه ورکوي، او لکه څنګه چې تاسو دا عاجزي لیږدئ، تاسو یو داسې وجود شئ چې کولی شي په وضاحت سره خبرې وکړي پداسې حال کې چې لاهم د بل کشف لپاره ځای پریږدي. اړیکه بیا د ملګرتیا یو مقدس عمل کیږي، چیرې چې ستاسو مینه موجوده پاتې کیږي، ستاسو حقیقت پاک پاتې کیږي، ستاسو سرحدونه مهربان پاتې کیږي، او ستاسو خبرې د موافقې غوښتنې پرځای د زړه مرکز ته بلنه کیږي، او پدې فضا کې، ډیری دروازې په نرمۍ سره، طبیعي او په بشپړ وخت کې خلاصیږي. او له همدې امله موږ تاسو د پلیډیان ګلابي او نیلي رڼا په څپو کې پوښو، ستاسو روح آرام کوو او ستاسو داخلي ستوری روښانه کوو، او موږ تاسو ته د روحاني مساوي په توګه درناوی کوو ځکه چې تاسو د انسانیت کور ته لارښوونه کوئ.