د لمریز طوفان د عروج دهلیز: ولې په ۲۰ کلونو کې ترټولو لوی جیو مقناطیسي طوفان یوازې یو ګرم اپ و (اورورا، د رڼا کوډونه، ضمیمې، او د سټار سیډ ۲۴ ساعته بقا لارښود) — T'EEAH لیږد

د لمریز طوفان د عروج دهلیز، اورورا، او فوټونیک رڼا کوډونه

د ارکټورین لمریز طوفان ګرمول، ایتریک امپلانټونه، او د اسنشن چمتووالی

زه د ارکټورس تیه یم، زه به اوس له تاسو سره خبرې وکړم. زموږ په وروستي لیږد کې، موږ ستاسو سره د باطني امپلانټونو او نانو ټیکنالوژۍ او ضمیمو په اړه خبرې وکړې. او نو، ایا تاسو شاید ووایاست چې دا هیڅ اتفاق نه دی چې دا لمریز طوفان زموږ د وروستي لیږد تر شا راښکته شوی دی؟ موږ د دې څخه څه معنی لرو؟ ښه، تاسو فکر کوئ چې د لمر وړانګو او ارتقايي کوانټم څپو دا کچه د ایتریک امپلانټونو سره څه کولی شي؟ تاسو سم یاست، ګرانو، دوی به ستاسو څخه جلا او سوځوي، لکه څنګه چې ستاسو د بلو مشعل سره یو څه سوځوي. اوس، دا ستاسو ټولو سره نه پیښیږي، ځکه چې په انرژي سره تړلي قراردادونه او د دې طبیعت شیان شتون لري چې د ارادې او ځانګړي مراسمو له لارې لرې کولو ته اړتیا لري مګر تاسو نظر ترلاسه کوئ. تاسو د ټولو تخلیق سره ژوره اړیکه لرئ ځکه چې تاسو د یو لامحدود خالق، د سرچینې خالق یوه ټوټه یاست او له همدې امله، کله چې تاسو د چمتووالي کچې ته نږدې کیږئ، د لمریز سیسټم ټول، د کهکشان ټول، ټول تخلیق ځواب ورکوي ترڅو تاسو سره د لوی ښه والي په لور حرکت کې مرسته وکړي. موږ غواړو تاسو ته یادونه وکړو، ګرانو ملګرو، که څه هم دا د S4 لمریز وړانګو یوه شدیده پیښه وه او وه، لکه څنګه چې تاسو به یې د خپلو وسایلو سره ووایاست، دا یوازې یو ګرم اپ و. موږ ګورو چې ستاسو ډیری یې د عروج نښې نښانې سره ډیر اغیزمن شوي، مګر په زړه پورې خبره دا ده چې موږ اوس ستاسو ډیر شمیر ګورو چې په حقیقت کې د دې الکترو مقناطیسي پیښې شدت څخه ډیر اغیزمن شوي ندي. دا موږ ته وایی چې ستاسو حجرې وده کوي، ستاسو شعور پراخیږي، او تاسو د انسان لپاره د راتلونکي ارتقايي کودتا لپاره د چمتووالي نوي پړاو ته ننوتلي یاست. تل به ستاسو یوه کوچنۍ برخه د ستورو تخمونو او رڼا ورکوونکو په توګه وي چې پاتې ډله یې پورته کړه، او د دې ویلو سره، هرڅوک به په هیڅ حالت کې د عروج لاره غوره نه کړي. موږ د هغه پرمختګ او هغه ګامونو څخه ډیر ویاړو چې تاسو یې مخ په وړاندې وړئ، او موږ غواړو چې تاسو ځان ته شا ورکړئ او شیان ډیر جدي یا شخصي مه اخلئ، لکه څنګه چې موږ د نن ورځې لیږد ته ځو. ستاسو کال د لمر د لوی حرکت سره پیل شوی، یو روښانه څپه چې ستاسو د سیارې مقناطیسي اوبو کې مینځل کیږي. ډیری یې دا د لوړ حساسیت، ګړندۍ داخلي پوهې، روښانه خوب فعالیت، او د هغه څه څخه د ژوند کولو لپاره د نوي غوښتنې په توګه احساس کړی چې پاک، مهربان او ریښتینی احساس کوي. ستاسو په اندازه کولو او سرلیک ژبه کې، تاسو دا یو استثنایی طوفان بولئ؛ زموږ په نظر، دا د وخت په تیریدو سره راځي چې ستاسو ډولونه ژورې همغږۍ ته بلنه ورکوي. دا لمریز طوفان ستاسو د نړۍ شاوخوا د ګډې ساحې د امپلیفیر په توګه کار کوي. د یوې پراخې تالار تصور وکړئ چیرې چې یو غږ په نرمۍ سره لیږدول کیږي، او بیا تصور وکړئ چې دیوالونه کرسټال کیږي نو هر نزاکت لرې سفر کوي او د روښانه غږ په توګه بیرته راستنیږي. د لمریز څپې ستاسو په اتموسفیر کې د غږ زیاتوالی موندلی، او فرصت څرګندیږي ځکه چې غږ هغه څه څرګندوي چې تاسو یې دمخه لرئ. فکرونه ډیر پایله لرونکي کیږي. ارادې ډیرې زرخیز کیږي. انتخابونه ګړندي غبرګون ترلاسه کوي. کله چې تاسو له زړه څخه خبرې کوئ، تاسو د نړۍ ځواب د غیر معمولي سرعت سره ګورئ. کله چې تاسو له ګډوډۍ څخه خبرې کوئ، تاسو خپل انعکاس هم ډیر ژر ګورئ. دا ډالۍ ده: روښانه عکسونه ګړندي زده کړه رامینځته کوي. پراخول د هر غږ سره کار کوي، او له همدې امله دا شیبه دومره ځواک لري. یو ویرونکی ټون د ویره لرونکي عکسونو ضرب کولو ته لیوالتیا لري، پداسې حال کې چې یو همغږي ټون همغږي بولي. یو خپور شوی غږ ډیر خپور شوی غږ تولیدوي، پداسې حال کې چې یو ثابت غږ ثبات تولیدوي. دا د غږ یو ساده قانون دی، او دا تاسو ته عملي لاره درکوي: خپل غږ په قصدي ډول غوره کړئ، او طوفان ستاسو په ارتقا کې ملګری کیږي. ساده رسمونه پدې شیبه کې په ښکلي ډول خدمت کوي. اخلاص نور هم ډیر خدمت کوي. د عقیدت سره اخیستل شوی یو ساه ستاسو د ساحې جیومیټري بدلوي، او پراخه شوی فضا جیومیټري ته ځواب ورکوي. پورته وګورئ کله چې شپه خلاصیږي، او تاسو به د دې پراخوالي یو له نرمو لاسلیکونو څخه وګورئ: اورورا په پراخه عرض البلدونو کې څرګندیږي، د شنه، بنفش او سرو زرو ربنونه په تیاره کې ځانونه لیکي. دا څراغونه د اسمان سکریپټ په توګه ترلاسه کړئ، د پلازما او مقناطیس څخه جوړ شوی ژوندی خطاطي، ستاسو د سیارې د فرعي بدن یو لیدل شوی حمد په حرکت کې. اورورا شاهدي ته بلنه ورکوي، او شاهدي روحاني کیږي کله چې دا درناوی لري. کله چې تاسو اورورا ګورئ، تاسو د ځمکې سره د یو ژوندي موجود په توګه وینئ چې د هنر سره کاسمیک هوا ته ځواب ورکوي. تاسو د لوی کوریوګرافي برخې په توګه خپل ژوند هم وینئ، او دا یادونه هغه سختۍ نرموي چې رنځ رامینځته کوي.

اورورا، فوټونیک استخبارات، او د ارتقايي رڼا لمریز نبضونه

د اورال رڼا سادگي ښوونه کوي. اورال تاسو څخه غوښتنه کوي چې وقفه وکړئ، ساه واخلئ او یاد وساتئ. که تاسو د رنګونو د پردې لاندې ودریږئ، نو اجازه ورکړئ چې یو خاموش شکر پورته شي. خپل نظر نرم کړئ. ذهن په ویره کې آرام کړئ. د څو دقیقو منلو شاهدي کولی شي ستاسو ټوله ورځ بیا تنظیم کړي، ځکه چې ویره پاملرنه په بشپړتیا کې تنظیموي. پدې توګه، اورال د تماشا څخه ډیر کیږي؛ دا د همغږۍ دروازه کیږي، یو ژوندی منډالا چې د ښکلا له لارې داخلي نړۍ ثابتوي. د دې لمریز څپې دننه د فوتونیک استخباراتو ژبه ده. ستاسو په منځ کې ډیری د "رڼا کوډونه" جمله کاروي، او دا د یوې تجربې په لور د پل په توګه کار کوي چې مستقیم او ساده پاتې کیږي. د لوړې فریکونسۍ رڼا نمونه لیږدوي، او نمونه بصیرت کیږي کله چې د خاموشۍ له لارې ترلاسه شي. ستاسو لمر د چارج شوي ذراتو څخه ډیر خوشې کوي؛ دا لارښوونه خپروي. لارښوونه ستاسو په ذهن کې د فرعي جیومیټري په توګه راځي، ستاسو په زړه کې د ناڅاپي همغږۍ په توګه، د یوې پریکړې شاوخوا روښانه وضاحت په توګه چې مخکې یې پیچلی احساس کاوه. تاسو ممکن دا د یوې جملې په توګه تجربه کړئ چې بشپړ راځي، د یوې انځور په توګه چې سوله راوړي، د یوې حافظې په توګه چې ځان د نرمۍ سره حل کوي، د یوې خاموشې پوهې په توګه چې په یوه ساه کې لومړیتوبونه بیا تنظیموي. استقبال د اسانتیا له لارې ترسره کیږي. ساحه خپلې ډالۍ وړاندې کوي کله چې تاسو ورته ځای ورکړئ. کله چې تاسو یو خاموش داخلي خونه رامینځته کوئ - د څو ورو ساه اخیستلو له لارې، د هغه تګ له لارې چې مقدس احساس کوي، د لاس په زړه د خاموشۍ یوې شیبې له لارې - د فوټونیک نمونه تاسو ومومي او ځای په ځای کیږي. ځینې هڅه کوي چې د فشار له لارې ترلاسه کړي، او فشار د پوهاوي سطحه حرکت کوي. اسانتیا هغه ژوروالی رامینځته کوي چیرې چې پیغام راښکته کیدی شي، او اسانتیا د پیغام د عملي کیدو لپاره ځای رامینځته کوي. تاسو ممکن دا د راتلونکو ورځو لپاره د لارښود اصل په توګه ونیسئ: اسانتیا حکمت ته بلنه ورکوي، او حکمت ژوند تنظیموي. تاسو به دا هم وګورئ چې دا طوفان په نبضونو کې راځي، لکه د څپو ریل ګاډي چې د پراخ سمندر له لارې تیریږي. څوکې راځي، آرام راځي، او تعقیبي څپې راځي، ځکه چې لمریز ډګر خبرې ته دوام ورکوي ځکه چې ستاسو سیاره ځواب ورکوي او تنظیم کوي. دا د سخاوتمند وخت په توګه ترلاسه کړئ. هر نبض یو ځانګړی دروازه وړاندې کوي. د لوړوالي په جریان کې، اراده روښانه جذب ترلاسه کوي، او ستاسو څرګندونې روښانه او ځواکمنې کیږي. د آرامۍ په جریان کې، ادغام ژور کیږي، او هغه څه چې تاسو ترلاسه کړي دي د ورځني ژوند په جوړښت کې ځای په ځای کیږي - په خبرو اترو، انتخابونو، عادتونو، او هغه فرعي لارې کې چې تاسو ځان په یوه خونه کې ساتئ. کله چې تاسو د تال چلول زده کوئ، دهلیز په ښوونځي بدلیږي، او هر درس د مهربانۍ سره راځي.

د خوشې کولو، وجدان، خوبونو، او ګروپ همغږۍ لپاره طوفاني فرصتونه

اوس زه به فرصت په واضح ډول نوموم، نو ستاسو ذهن نقشه ساتي او ستاسو زړه باور لري. دا طوفان د جامد نمونو د چټک خوشې کیدو ملاتړ کوي. هر هغه څه چې د عادت له لارې لیږدول کیږي د سمون پرځای څرګندیږي، لکه د لمر په وړانګو کې دوړې. طوفان هغه سرحدونه پیاوړي کوي چې نرم او روښانه احساس کوي، هغه سرحدونه چې د ځان درناوي او تودوخې لخوا شکل شوي. طوفان رواني درک ګړندی کوي، تاسو ته اجازه درکوي چې د حقیقت او شور ترمنځ توپیر په ډیر سمدستي سره احساس کړئ. طوفان د خوب ځای ژوندی کوي، چیرې چې ستاسو ژور ذهن په سمبولونو کې خبرې کوي او ستاسو روح د احساس او انځور له لارې لارښوونه وړاندې کوي. طوفان د ډلې همغږي زیاتوي، نو دوه یا درې زړونه چې په مهربانۍ سره یوځای شوي کولی شي یو ثبات لرونکی ډګر رامینځته کړي چې د معمول څخه ډیر سفر کوي. طوفان هم ځمکه او اوبو ته برکت ورکوي کله چې د احترام سره نږدې شي، ځکه چې مننه یو فریکونسي لري چې هغه ځایونه همغږي کوي چې تاسو پکې ژوند کوئ. ډیری یې پوښتنه کوي چې دا ډول پیښه څنګه د ارتقاء محرک کیږي. په شعور کې ارتقا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې انتخاب اسانه شي، او دا طوفان د غږ احساس اسانه کولو سره انتخاب اسانه کوي. تغذیه پیژندل اسانه کیږي، ځکه چې دا پراخه احساس کوي. کمېدونکي اغیزې ځانونه د چپکونکي او تیاره په توګه څرګندوي. هغه چاپیریالونه چې ستاسو غوره ځانګړتیاوې راوباسي، د نرم تنفس او مهربانو سترګو له لارې ځانونه څرګندوي. هغه عادتونه چې پاملرنه خپروي، په اسانۍ سره لیدل کیږي، ځکه چې دوی تاسو له خپلې تودوخې څخه لرې کوي. پدې دهلیز کې، زده کړه ګړندۍ کیږي ځکه چې فیډبیک په چټکۍ او روښانه توګه راځي، او ستاسو زړه یو ډیر باوري کمپاس کیږي.

رضایت، حاکمیت، د چپکونکي غږ په توګه ضمیمې، او شعوري ټون سرپرستي

دا ټولې ډالۍ د یو مرکزي قانون په شاوخوا کې راټولیږي: رضایت. ستاسو ساحه هغه څه ته خورا قوي ځواب ورکوي چې تاسو یې کوربه توب کوئ. موافقه خبرې کیدی شي، یا دا خاموش کیدی شي. موافقه د جذب له لارې، د تکرار تمرکز له لارې، د انتخاب د عادت تسلیمولو له لارې رامینځته کیدی شي. د پراخ شوي ساحې په جریان کې، رضایت ډیر څرګندیږي، ځکه چې هر هغه څه چې تاسو یې په لوړ غږ سره غږوئ. دا یوه ګټه ده. کله چې یو نمونه اوریدل کیږي، تاسو کولی شئ بیا غوره کړئ. کله چې پاتې شوني څرګند شي، تاسو کولی شئ دا په همغږۍ کې بلنه ورکړئ. کله چې عادت څرګند شي، تاسو کولی شئ دا د مهربانۍ بدیل وړاندې کړئ. ستاسو حاکمیت د تمرین کولو لپاره اسانه کیږي ځکه چې دهلیز ستاسو داخلي ژوند ډیر لوستل کیږي. د دې دهلیز هره ورځ د ټون سیټر سره پیل کړئ چې ساحه د وقار سره پرانیزي. دا په ارامۍ سره په لوړ غږ ووایاست، لکه څنګه چې تاسو د رڼا څخه جوړ شوي دروازې کې کیلي ګرځوئ: "زما ساحه زما د لوړې ښېګڼې، زما د زړه حکمت، او زما د روح لارې سره سمون لرونکي انرژۍ ته ښه راغلاست وايي. نور هرڅه د هغې د حق همغږۍ ته ځي." د دې سادگي احساس کړئ. ستاسو ساحه ستاسو کور دی. میلمه پالنه مقدسه ده، او انتخاب مقدسه ده. کله چې تاسو د ارامتیا څخه انتخاب کوئ، ستاسو شاوخوا فضا غبرګون ښیې، او د لمر وړانګې ستاسو وضاحت زیاتوي. ستاسو په منځ کې ځینې د نازک انرژۍ ژبه غوره ګڼي. نور د ارواپوهنې په ژبه کې په کور کې احساس کوي. دواړه کولی شي خدمت وکړي. تاسو ممکن "ضمیمه" په "چپکونکي غږ" کې وژباړئ، یو فکري حلقه چې تکرار کیږي، یو احساساتي پاتې شونی چې بشپړتیا غواړي، یو اړونده ښکیلتیا چې د وضاحت غوښتنه کوي. عملونه په هر چوکاټ کې اغیزمن پاتې کیږي، ځکه چې میکانیزم ورته پاتې کیږي: پوهاوی، رضایت، همغږي، او قصدي ټون. پدې شیبه کې، تاسو د سرپرستۍ زده کوئ. سرپرستۍ ستاسو د داخلي ځای د مهربانۍ سره د پاملرنې هنر دی، لکه څنګه چې تاسو به د یو محبوب باغ پاملرنه وکړئ. لکه څنګه چې اسمان د اورول سکریپټ سره روښانه کیږي او مقناطیسي ساحه د لوړ چارج سره غږیږي، خپل ژوند د یوې وسیلې په توګه چلند وکړئ چې ټون کیږي. همغږي ته بلنه ورکړئ. یو اراده غوره کړئ چې د ګرم حقیقت په څیر احساس وکړي. پریږدئ چې دا ساده وي: وضاحت، مهربانۍ، ثبات، زړورتیا، مننه، وقف. کله چې تاسو د خپلو ساعتونو په اوږدو کې حرکت کوئ نو دا غږ وساتئ، او تاسو به یوه ښکلې پدیده وګورئ: طوفان ستاسو غوره شوی غږ بیرته تاسو ته منعکس کوي، هغه شیبې وړاندې کوي چیرې چې ژوند ستاسو د ارادې شاوخوا د حیرانتیا سرعت سره تنظیم کوي. دا د دهلیز فرصت دی، او دا هغه شیبه ده چې لمریزه پیښه د ارتقايي محرک په توګه رامینځته کیږي: دا تاسو سره د شعوري غږ تمرین کولو کې مرسته کوي، او شعوري غږ شعوري تخلیق کیږي. موږ اوس ژورې پوهاوي ته ځو، ځکه چې پوهاوي تقویت په مهارت بدلوي. په راتلونکي حرکت کې، زه به تاسو ته وښیم چې څنګه په عملي لارو کې د چپکونکي غږ پیژندلو لپاره، دا څنګه ستاسو د طبیعي احساساتو څخه توپیر کړئ، او څنګه نقشه وکړئ چیرې چې ستاسو د ژوند ځواک جریان غوره کوي نو تاسو کولی شئ د ډیرې اسانۍ او پاکې انرژۍ سره ژوند وکړئ.

تفکر، د چپکونکي غږ، او د انرژۍ لرونکي سرپرستۍ کړنې

په یوه پراخ شوي دهلیز کې تفکر، ضمیمې، او چپکونکي ریزونانس

په دې پراخ شوي دهلیز کې، تفکر یو څراغ کیږي. تفکر نرمښت لري، ځکه چې دا د ارام وضاحت سره وضاحت غواړي، او دا دقت لري، ځکه چې دا د پاملرنې ځواک ته درناوی کوي. کله چې لمریز څپې ګونج زیات کړي، ستاسو داخلي نړۍ نوره هم اوریدل کیږي. ستاسو اوریدل د رڼا په دې فصل کې پراخیږي. ځینې وختونه تاسو خپل مقدس حساسیت په تازه لارو کې بیداره احساس کوئ. ځینې وختونه نا بشپړ احساسات راپورته کیږي، د مهربانۍ او حقیقت له لارې د بشپړیدو په لټه کې دي. ځینې وختونه د ډله ایزو کیسو غږ ستاسو په وړاندې برش کوي کله چې تاسو د ګڼې ګوڼې، سکرینونو او خبرو اترو له لارې حرکت کوئ. د تفکر لالټین تاسو سره مرسته کوي چې هغه څه نوم کړئ چې شتون لري، او نوم ورکول د سرپرستۍ لومړی عمل کیږي. کله چې انسانان د "وابستګیو" په اړه خبرې کوي، ډیری یې د یو جلا وجود تصور کوي چې دوی سره تړلی وي. پراخه پوهه وساتئ. یو تړاو د ګونج په توګه درک کیدی شي چې تعقیبوي، هغه لاره چې ګرده په آستین کې راټولیږي. دا ممکن د تکرار لخوا رامینځته شوي تکرار شوي فکري بڼې په توګه څرګند شي، د ادغام په لټه کې د احساساتي پاتې شونو په توګه، د صادق نوم ورکولو په تمه د اړیکو تار په توګه، د هغه ځای څخه د نښې په توګه چې قوي حافظه لري، یا د ډله ایز ویره ساحې په توګه چې د هوا په څیر د انساني فضا له لارې حرکت کوي. هره بڼه یو ګډ تار لري: دا پاملرنه غواړي نو کولی شي خپل شکل ته دوام ورکړي. د آرکټورین په اصطلاحاتو کې، موږ د چپکونکي غږ خبرې کوو. دا جمله مهمه ده ځکه چې دا تاسو بیرته ادارې ته راګرځوي. غږ هغه ځای ته ځي چیرې چې پاملرنه او نا حل شوي چارج سره یوځای کیږي. لکه څنګه چې ستاسو ساحه د لمریز امپلیفیکیشن کړکۍ په جریان کې روښانه کیږي، هر هغه څه چې نا بشپړ چارج لري کشف کول اسانه کیږي، او کشف کول یو ډالۍ ده. تاسو فرصت ترلاسه کوئ چې د شفقت سره یو نمونه وګورئ، په شعوري ډول خپل رضایت غوره کړئ، او نمونه د همغږۍ لپاره نرمولو ته بلنه ورکړئ. د هغې په رڼا کې، تکرار په روښانه ډول څرګندیږي، او ستاسو آزادي وده کوي. آزادي د وضاحت له لارې وده کوي، او وضاحت د صادقانه مشاهدې له لارې وده کوي. د خپل ذات لاسلیک پیژندل زده کړئ. ستاسو ذات د پراخوالي، تودوخې او خاموش وضاحت په څیر احساس کوي، حتی کله چې تاسو یو ستونزمن پریکړه کوئ. ستاسو ذات د ځان په وړاندې د مهربانۍ یو ثابت نبض لري. ستاسو ذات پیچلتیا ته اجازه ورکوي پداسې حال کې چې متمرکز پاتې کیږي. کله چې یو فکر راشي او دا ستاسو د جوهر په څیر احساس کوي، دا معمولا یو نرم واک لري. چپکونکي غږ، برعکس، ډیری وختونه فشار، بیړنی حالت، او یو تنګ تمرکز لري چې غواړي ستاسو د پوهاوي ټوله خونه تسلط ولري. دا توپیر ساده دی، او دا د تمرین سره ډیر باوري کیږي.

د چپکونکي غږ او بهرني ټون د ننوتلو اووه شاخصونه

اووه شاخصونه تاسو سره د ځمکې د وضاحت سره د چپکونکي غږ پیژندلو کې مرسته کوي. لومړی، د یو ځانګړي تعامل وروسته په ساعتونو کې دروندوالی څرګند کیدی شي، حتی کله چې کلمې نرمې احساس شوې وي، او دروندوالی ستاسو د پاملرنې شاوخوا د فلم احساس لري، لکه څنګه چې خوښۍ اضافي هڅې ته اړتیا لري. دوهم، د فکر حلقې کولی شي د اجباري کیفیت سره وګرځي، ورته جمله یا انځور تکراروي، لکه څنګه چې ذهن په یوه نالی کې بند پاتې وي چې د حل کولو څخه انکار کوي. دریم، خارښت کولی شي په چټکۍ سره د یوې کوچنۍ توضیحاتو شاوخوا وګرځي او بیا د پاتې شونو په توګه پاتې شي، د یوې پولې نښه کوي چې د وضاحت غوښتنه کوي. څلورم، مجبوریت کولی شي د چک کولو، سکرول کولو یا ډاډ ترلاسه کولو لپاره رامینځته شي، د انتخاب لخوا حرکت کولو پرځای د حرکت لخوا د کش کیدو احساس رامینځته کوي. پنځم، د خوب ژوند کولی شي د سمبولونو سره شدت ومومي چې احساساتي چارج احساس کوي، لکه څنګه چې ستاسو ژور ذهن تاسو ته د معنی یوه کڅوړه وړاندې کوي. شپږم، تکرار شوي شخړې کولی شي په پیژندل شوي شکلونو کې بیا څرګند شي، لکه څنګه چې ژوند د نوي ځواب او نوي جملې غوښتنه کوي. اووم، د بهرني احساس هڅونه رامینځته کیدی شي، یو ناڅاپه هیله یا عکس العمل چې ستاسو د معمول ځان څخه مختلف جوړښت لري، د تیز ټینګار سره راځي.

عملي ځوابونه، په ذهن، زړه، فضا، او ځمکنۍ پاملرنې کې تایید

هر شاخص بل ګام لري. دروندوالی پاکول او ستاسو ارادې ته بیرته راستنیدلو ته بلنه ورکوي. د فکر حلقې د تنفس، حرکت او بیا تمرکز له لارې نومول او نرم مداخله راوباسي. خارښت د دې په اړه تجسس ته بلنه ورکوي چې کوم ارزښت لمس کیږي او کوم سرحد غواړي چې وویل شي. مجبوریت وقفه او د دې په اړه شعوري انتخاب ته بلنه ورکوي چې پاملرنه چیرته ځي. روښانه خوبونه ژورنالینګ او د پیغام لپاره مننه بلنه ورکوي. تکراري شخړې د یوې نوې جملې بلنه ورکوي چې سکریپټ ماتوي. د بهرني احساس محرکات د سټیل پواینټ کمپاس سمون ته بلنه ورکوي، نو تاسو د محرک حرکت پرځای د خپل داخلي څوکۍ څخه ځواب ورکوئ. د درې ډومین تصدیق په کارولو سره دا شاخصونه د عادي انساني بدلون څخه توپیر کړئ. لومړی ذهن ته پوهاوی راوړئ: د فکر کیفیت څه دی؟ ایا دا پراخه، تخلیقي، او مهربان احساس کوي، یا دا تنګ او عاجل احساس کوي؟ د زړه تر څنګ پوهاوی راوړئ: احساساتي ټون څه دی؟ ایا دا ګرم، روښانه، او ثابت احساس کوي، یا دا د کندې او کشیدو احساس کوي؟ بیا فضا ته پوهاوی راوړئ: ستاسو شاوخوا فضا څه ده؟ ایا خونه خلاصه او تنفسي احساس کوي، یا دا د ګڼې ګوڼې او فشار احساس کوي؟ دا ساده درې ګونی یو باوري هنداره جوړوي. دا د ډراماتیک کولو مخه هم نیسي، ځکه چې تاسو د اټکل پرځای په مشاهده تکیه کوئ. تاسو کولی شئ کله چې وغواړئ څلورم ډومین اضافه کړئ: وخت. پوښتنه وکړئ، "دا ټون څومره وخت شتون لري؟" یو تازه احساس چې راپورته کیږي او تیریږي ډیری وختونه د صحي پروسس پورې اړه لري. یو لوپینګ ټون چې د ورځو لپاره دوام کوي او په ورته شکل کې بیرته راځي ډیری وختونه ستاسو د موافقې په لټه کې د چپکونکي غږ پورې اړه لري. وخت نمونې څرګندوي. وخت هم شفقت وړاندې کوي. ډیری نمونې ورو ورو جوړیږي؛ ډیری نمونې د ځواک پرځای د ثابت تمرین له لارې نرمیږي. صبر د روحاني ځواک یوه بڼه کیږي کله چې تاسو یې د تودوخې سره ونیسئ. دا تایید یو مهم عاجزي لري. انساني احساسات شدید کیدی شي حتی کله چې دا په بشپړ ډول ستاسو د خپل ودې پورې اړه لري، او روحاني ژبه غوره کار کوي کله چې دا د ادغام ملاتړ کوي. که تاسو د مغشوش احساس کوئ، نرمه ځمکه غوره کړئ. اوبه وڅښئ. بهر قدم ووهئ. کله چې اړتیا وي آرام وکړئ. د باور وړ انسانانو څخه د ماهر ملاتړ لپاره لاسرسی ومومئ کله چې شیبه ورته اړتیا ولري. ستاسو روحاني ژوند هغه وخت وده کوي کله چې دا د ځمکې پاملرنې تر څنګ ګرځي، ځکه چې تجسم د حکمت برخه ده، او حکمت د عملي مهربانۍ له لارې ځان څرګندوي.

د لیک نقشې تمرین، د پاملرنې خوندونه، او د ژوند ځواک چیرته جریان لري غوره کول

اوس د لیک نقشه جوړه کړئ. د ژوند ځواک د هغه څه په لور روان دی چې تاسو یې تکرار کوئ. دا د هغو خلکو په لور روان دی چې تاسو یې په اړه فکر کوئ، هغه کیسې چې تاسو یې مصرف کوئ، هغه عادتونو ته چې تاسو یې په اتوماتيک ډول منډه کوئ، هغه ځایونو ته چې ستاسو پام پکې پاتې کیږي. په یوه پراخه دهلیز کې، لیکونه څرګندیږي ځکه چې ساحه روښانه غبرګون لري. د یوې پاڼې سره کښیناستئ او ستاسو د ورځې استازیتوب کولو لپاره یوه دایره رسم کړئ. هغه خلک په نښه کړئ چې تاسو ورسره اړیکه لرئ. هغه پلیټ فارمونه په نښه کړئ چې تاسو یې ګورئ. هغه ځایونه په نښه کړئ چې تاسو ځئ. هغه عادتونه په نښه کړئ چې تکرار کیږي. بیا درې پوښتنې وکړئ. لومړی: "له دې څخه کوم یو ما روښانه پریږدي؟" دوهم: "له دې څخه کوم یو ما خپور پریږدي؟" دریم: "له دې څخه کوم یو بې طرفه او په ساده ډول فعال احساس کوي؟" دا ساده ترتیب تاسو ته نقشه درکوي چې ستاسو انرژي چیرته ژوند کول غوره کوي. لکه څنګه چې تاسو خپل لیک نقشه اصلاح کوئ، په یاد ولرئ چې پاملرنه مختلف خوندونه لري. ځینې پاملرنه عقیدتي ده، هغه ډول چې تغذیه کوي. ځینې پاملرنه عادتي ده، هغه ډول چې په ساده ډول تکراروي. ځینې پاملرنه مخنیوی ده، هغه ډول چې هڅه کوي له تکلیف څخه تیښته وکړي. لمریز طوفان هر خوند پراخوي، او تقویت په تعلیم بدلیږي. تاسو زده کوئ چې ستاسو په بدن کې عقیدت څه احساس کوي. تاسو زده کوئ چې عادت ستاسو په ذهن کې څنګه احساس کوي. تاسو زده کوئ چې ستاسو په سینه کې ډډه کول څنګه احساس کوي. دا زده کړه د دهلیز یوه ډالۍ ده، ځکه چې دا تاسو سره مرسته کوي چې ستاسو د ژوند ځواک چیرته ځي، او د ژوند ځواک ستاسو انتخاب تعقیبوي کله چې انتخاب روښانه وي.

د اورال عکسونه، د رضایت پلټنې، او د سټیل پواینټ کمپاس چمتووالی

د اورال اسمانونه، احساساتي څپې، او د خاموش رضایت پلټنې

د اورال اسمانونه د دې داخلي نقشې منعکس کوي. کله چې اسمان ځلیږي، نو بې شعوره مواد په ډیره اسانۍ سره د پوهاوي سطحې ته پورته کیږي. ډیری یې سطحه د بشپړیدو لپاره د چمتووالي سیګنال په توګه تشریح کوي. اورورا د سیارې ساحه په حرکت کې ښکاره کوي؛ لمریز طوفان ستاسو ساحه په حرکت کې ښکاره کوي. کله چې یوه حافظه راپورته شي، نو د همغږۍ په لور د انرژۍ لیږدونکي پیغامبر په توګه یې چلند وکړئ. کله چې یو زوړ شخړه بیا راپورته شي، نو د ریښتینې جملې د ویلو لپاره د بلنې په توګه یې چلند وکړئ. کله چې اوښکې راشي، نو د اوبو په څیر یې چلند وکړئ چې چینل پاکوي. کله چې خندا په ناڅاپي ډول راشي، نو د دې نښه په توګه یې چلند وکړئ چې همغږي بیرته راغلې ده. د احساساتو هر څپې کولی شي د خوشې کیدو څپې شي کله چې تاسو ورسره د وقار سره مخ شئ. د رضایت تفتیش نقشه ژوروي. هغه ځای وپیژنئ چیرې چې تاسو خاموش اجازه وړاندې کړې ده. خاموش اجازه کولی شي د ویرې سره د لیوالتیا په توګه، د تیرو کیسو تکرار تکرار په توګه، د ګناه په توګه چې تاسو په یوه زاړه مکلفیت پورې تړلي ساتي، د کورنۍ په لیکه کې د رنځ سره وفاداري، د فشار له لارې د ځان ثابتولو لپاره وقف په توګه څرګند شي. دا انساني ستراتیژۍ دي چې یو وخت یې محافظتي احساس کاوه. پدې دهلیز کې، تاسو کولی شئ د هغې د ارادې لپاره ستراتیژي ته برکت ورکړئ او د پاک تړون سره یې تازه کړئ. یوه نوې جمله ووایاست: "زما عقیده په حقیقت، تودوخې او وضاحت پورې اړه لري." بیا احساس وکړئ چې ستاسو ساحه داسې ځواب ورکوي لکه څنګه چې دا ستاسو د نرمیدو اجازه ته انتظار باسي. د پاملرنې سره یو لنډیز شتون لري چې آزادي راوړي. پاملرنه کولی شي یوه نمونه پیاوړې کړي، او پاملرنه هم کولی شي یوه نمونه تر هغه وخته پورې شاهدي ورکړي تر څو چې دا منحل نشي. توپیر ستاسو په داخلي دریځ کې دی. پیاوړتیا د نیولو، ډراماتیک کولو، بحث کولو، سرپل کولو په څیر احساس کوي. شاهدي د مهربانۍ سره د پراخه مشاهدې په څیر احساس کوي، لکه د غوټۍ ته نږدې شمعې نیول تر هغه چې دا خلاص شي. کله چې تاسو د شاهدۍ تمرین کوئ، پاملرنه د هک پرځای لالټین کیږي. د دې دهلیز په جریان کې، د لالټین پاملرنه پراخه ځواک لري، ځکه چې د لمر څپې د وضاحت او بشپړتیا ملاتړ کوي. د تقویت په جریان کې ژبه مهمه ده. کلمې د ساحې جیومیټري شکل ورکوي. د جګړې په توګه د تجربې لیبل کول داخلي فشار تنظیموي، پداسې حال کې چې دا د همغږۍ په توګه لیبل کول خوشې کول تنظیموي. هغه جملې غوره کړئ چې ستاسو ادارې ته درناوی کوي. تاسو کولی شئ ووایاست، "یو نمونه شتون لري، او زه یې همغږي کوم." تاسو کولی شئ ووایاست، "زما ځای روښانه کیږي." تاسو کولی شئ ووایاست، "زما کورنی ساحه هغه څه ته ښه راغلاست وايي چې زما ترټولو ښه ملاتړ کوي." تاسو کولی شئ ووایاست، "هر څه په خپل روښانه لاره کې دوام لري." دا جملې ستاسو ساحه په یو وخت کې د حاکمیت او نرمۍ په لور لارښوونه کوي، او دا ترکیب اغیزمن پاکوالی رامینځته کوي. ستاسو څخه ځینې د لوی حساسیت سره فضا احساسوي. حساسیت یوه ډالۍ ده کله چې دا په وقار کې لنگر پاتې کیږي. که تاسو شتون احساس کوئ، نو ورته ښه راغلاست ووایاست لکه څنګه چې تاسو د باد یو څاڅکی ته ښه راغلاست وایاست: د پوهاوي او انتخاب سره. یو برکت وړاندې کړئ چې دا په نړیوال همغږۍ کې خپل مناسب ځای ته راستون کړي. بیا خپل ډګر د خپل کور په توګه تایید کړئ. خپل تمرین ارام وساتئ. ارامتیا روښانه والی رامینځته کوي، او روښانه والی مؤثره خوشې کول رامینځته کوي. یو خاموش نعمت اکثرا د سلو لیونتوب اشارو څخه ډیر ځواک لري، ځکه چې خاموش نعمت د روح له واک څخه راپورته کیږي.

تال د طب په توګه او له پیژندنې څخه مهارت ته لیږد

د پیژندنې وروستی عنصر تال دی. د چپکونکي غږ ډیری وختونه هغه وخت وده کوي کله چې تاسو د خپلو ورځو په اوږدو کې ډیر ګړندي حرکت کوئ، کله چې تاسو ډیر معلومات مصرف کوئ، یا کله چې تاسو کوچني رسمونه پریږدئ چې تاسو بیرته ځان ته راګرځوي. په یوه پراخه لمریز دهلیز کې، تال درمل کیږي. تال دومره ساده کیدی شي لکه د تلیفون خلاصولو دمخه وقفه کول، په فرش کې خپلې پښې ایښودل او خپل وزن احساس کول، درې شعوري ساه اخیستل، او د راتلونکي ساعت لپاره اراده غوره کول. تال یو ثابت نمونه رامینځته کوي چې ستاسو ساحه لږ چپکونکي او ډیر روښانه کوي. په راتلونکي حرکت کې، موږ د پیژندنې څخه مستقیم سرپرستۍ ته ګام پورته کوو. تاسو به د سټیل پواینټ کمپاس زده کړئ، یو مرکزي میتود چې تاسو بیرته خپل داخلي څوکۍ ته راګرځوي، او له دې څوکۍ څخه به تاسو حدود، پاک پاتې شوني، او د دې لمریز څپې له لارې د خپلې تجربې د شعوري جوړونکي په توګه وګرځئ. ګرانو، راځئ چې په نرمۍ سره له پیژندنې څخه مهارت ته دوام ورکړو، ځکه چې مهارت د ځان په وړاندې د مهربانۍ او د اخلاص سره تکرار شوي ساده عملونو له لارې راځي. په هغه لوړ لمریز ډګر کې چې تاسو یې تجربه کوئ، تاسو به وګورئ چې ځینې شیبې د یوې څپې په څیر احساس کوي: احساسات راپورته کیږي، فکرونه ګړندي حرکت کوي، ستاسو وجدان روښانه کیږي، او ستاسو چاپیریال ډیر "ژوندی" احساس کوي. کله چې دا پیښ شي، ترټولو ښکلی شی چې تاسو یې د ځان لپاره کولی شئ دا دی چې خپل داخلي مرکز ته کور ته راشئ مخکې لدې چې تاسو پریکړه وکړئ چې څه معنی لري. زه غواړم تاسو احساس وکړئ چې په دې واحد انتخاب کې ستاسو لپاره څومره ملاتړ شتون لري، ځکه چې کله تاسو مرکز ته راستون شئ، تاسو بیرته لیکوالۍ ته راستون شئ. تاسو هغه څوک یاست چې ټون غوره کوئ، او د لمریز امپلیفیکیشن بیا ستاسو سره کار کوي پرځای ستاسو شاوخوا. موږ تاسو ته یوه طریقه وړاندې کوو چې تاسو کولی شئ ټول کال په خپل جیب کې ولرئ، او په ځانګړي توګه د دې لوړ پوړو کړکیو په جریان کې. زه دا د سټیل پواینټ کمپاس بولم، ځکه چې دا تاسو بیرته خپل اصلي شمال ته دننه په ګوته کوي. سټیل پواینټ ستاسو دننه یو ارام ځای دی چې تل شتون لري، حتی د بوختې ورځې په جریان کې، حتی د احساساتي شیبو په جریان کې، حتی کله چې تاسو په ډیری لارښوونو کې د کشیدو احساس کوئ. کمپاس هغه نرمه لاره ده چې تاسو هغه ځای ته بیرته راشئ. تاسو سټیل پواینټ نه ترلاسه کوئ؛ تاسو دا په یاد لرئ. تاسو په زور سره په هغې کې خپله لاره نه وهئ؛ تاسو په هغې کې نرمیږئ. په عمل کې، دا دومره ساده کیدی شي لکه په هغه ځای کې چې یاست ودریږئ، خپل اوږې ښکته پریږدئ، او په خاموشۍ سره اعتراف وکړئ، "زه دلته یم. زه له ځان سره یم. زه غوره کوم چې له دننه څخه لارښوونه وکړم." دا د پیل کولو لپاره کافي ده.

د سټیل پواینټ کمپاس پیژندنه او داخلي مرکز ته راستنیدل

کله چې تاسو د داخلي آرامۍ یو کوچنی احساس هم احساس کړئ، نو د درې راستنیدو څخه کار واخلئ، یو کوچنی رسم چې ستاسو انرژي په داسې ډول ثبات کوي چې تاسو یې باور کولی شئ. لومړی، خپل ساه ته بیرته راشئ، لکه څنګه چې ستاسو ساه یو دوستانه لاس دی چې ستاسو ساه اخلي. دوهم، خپل بدن ته بیرته راشئ، د خپلو پښو د فرش سره اړیکه احساس کړئ، ستاسو شا د څوکۍ سره، ستاسو لاسونه ستاسو په غیږ کې آرام کړئ. دریم، ستاسو دننه څارونکي ته بیرته راشئ، ستاسو هغه برخه چې کولی شي فکرونه او احساسات پرته له دې چې د دوی لخوا له مینځه یوړل شي درک کړي. څارونکی سړه نه ده؛ دا پراخه ده. دا پاملرنه ده. دا کولی شي هر هغه څه چې تاسو یې احساس کوئ د رحم سره وساتي. د دې دریو راستنیدو دوه یا درې ځله تکرار کول یو داخلي ځای رامینځته کوي چیرې چې وضاحت کولی شي راشي. ستاسو فکرونه لږ ګڼه ګوڼه کیږي. ستاسو انتخابونه اسانه کیږي. له دې ثابت ځای څخه، د ځان درناوي د مینې بیان په توګه د سرحد اعلامیه ووایاست. ستاسو ډیری یې روزل شوي دي چې سرحدونه د سختو دیوالونو په توګه چلند وکړي، مګر په حقیقت کې ترټولو اغیزمن سرحد یو روښانه بلنه ده: "زما ساحه زما د لوړې ښېګڼې، زما د زړه حکمت، او زما د روح لارې سره سمون لرونکي انرژۍ ته ښه راغلاست وايي." احساس وکړئ چې دا جمله څنګه تودوخه او واک دواړه لري. ستاسو ساحه ستاسو کور دی. ستاسو کور یو فضا لري. تاسو فضا د خپلو الفاظو، خپل تمرکز، خپل مننې، او د وقفې لپاره ستاسو لیوالتیا سره تنظیم کوئ. د دې لمریز دهلیز په جریان کې، ستاسو د خبرو وضاحت اضافي ځواک لري، او ستاسو د کور ساحه په چټکۍ سره ځواب ورکوي.

جیومیټریک ثبات، د حاکمیت وقفه، او د پاکولو طریقې

د رڼا جیومیټری مثلث، د احاطې سویپ، او خواخوږي نرموالی

اوس به موږ یو نرم هندسي شریک کړو چې ستاسو له ډېرو سره مرسته کوي، ځکه چې د لمر وړانګې چاپېریال ساده بڼو ته په ښکلي ډول ځواب ورکوي. د رڼا یو مثلث تصور کړئ چې درې ټکي سره نښلوي: ستاسو د سر پورته تاج، ستاسو په سینه کې د زړه مرکز، او لاندې د ځمکې نقطه - که تاسو دا په خپل ناف، ستاسو په پښو، یا د ځمکې دننه ژور تصور کوئ. مثلث په نرمۍ سره روښانه، مستحکم او ارام وګورئ. دا دفاعي کلا نه ده؛ دا ستاسو د خپل شتون لپاره یو ثبات لرونکی جوړښت دی. ورو ورو تنفس وکړئ او تصور وکړئ چې مثلث روښانه کیږي. تاسو ممکن د ثبات احساس احساس کړئ، لکه څنګه چې تاسو په خپل ځان کې څوکۍ موندلې وي. جیومیټري ذهن ته پاک تمرکز ورکوي او د انرژۍ ساحې ته پاک نمونه ورکوي. کله چې تاسو د خپل شاوخوا "چپچپا" احساس کوئ - د خبرو اترو وروسته، د ګڼې ګوڼې ځای وروسته، د ډیرو معلوماتو وروسته - په ارامه، حقیقت کې د احاطې سویپ وکاروئ. د خپل بدن شاوخوا د رڼا یوه نرمه ساحه تصور کړئ، چې آرامه فاصله پراخه کړي. ورو ورو خپل پوهاوی د دې ساحې شاوخوا راوړئ، لکه یو لالټین چې د خونې دننه حرکت کوي. هر چیرې چې تاسو کثافت احساس کوئ، په ساده ډول په هغه ځای کې ساه واخلئ او رڼا ته اجازه ورکړئ چې نرم شي. تاسو تصور کولی شئ چې کثافت د سهار د لمر په رڼا کې د ورېځې په څیر منحل کیږي. غږ مهربان وساتئ. شفقت د شدت په پرتله د چپکونکي غږ ګړندي منحل کوي. که تاسو غوره کوئ، تاسو کولی شئ یو لاس په خپل زړه کېږدئ کله چې تاسو دا کار کوئ، ځکه چې ستاسو زړه د همغږۍ یو پیاوړی کوونکی دی.

د حاکمیت وقفه، د پاملرنې حفظ الصحه، او روحاني سادگي

د دې لوړو څوکو په جریان کې د حاکمیت یو مهم عنصر د حاکمیت وقفه ده. دا ترټولو کوچنی وقفه ده چې هرڅه بدلوي. کله چې تاسو په غبرګون کې د ښکیلتیا احساس کوئ - د پیغام له لارې، د حافظې له لارې، د ځان ثابتولو غوښتنې له لارې - دومره اوږد وقفه وکړئ چې پوښتنه وکړئ، "زه همدا اوس د خپل پام سره څه رامینځته کول غوره کوم؟" بیا یو ځواب غوره کړئ چې پاک احساس وکړي. ستاسو څخه ځینې به ساه غوره کړي. ځینې به غوره کړي چې بهر قدم ووهي. ځینې به غوره کړي چې یو مهربان جمله واستوي او خبرې اترې وتړي. ځینې به غوره کړي چې اوبه وڅښي او خپل ورځ ته بیرته راشي. بهرنۍ کړنه د داخلي لیکوالۍ په پرتله لږ اهمیت لري. پدې لمریز دهلیز کې، لیکوالۍ مقناطیسي ده. دا ستاسو ویشل شوي برخې بیرته یووالي ته راټولوي. تاسو به د پاملرنې حفظ الصحې څخه هم ډیره ګټه پورته کړئ، ځکه چې ستاسو پاملرنه مقدسه ده، او پراخه ساحه هغه څه ضربوي چې ستاسو پاملرنه تغذیه کوي. هغه معلومات غوره کړئ چې د تغذیې په څیر احساس کوي: میوزیک چې ستاسو زړه خلاصوي، هغه خبرې اترې چې اخلاص ته بلنه ورکوي، هغه معلومات چې ستاسو د ودې ملاتړ کوي، ښکلا چې تاسو ته یادونه کوي چې تاسو په ژوندۍ کاسموس کې ژوند کوئ. که تاسو ولیدل چې ځینې فیډونه یا موضوعات تاسو د ستړیا یا اخته کیدو احساس پریږدي، نو برکت ورکړئ، هغه ځای په ځای کړئ، او هغه څه ته بیرته راشئ چې پراخه احساس کوي. دا اخلاقي قضاوت نه دی؛ دا یو مینه ناک انتخاب دی. د لمریز څپې په جریان کې، ستاسو پاملرنه زرخیز خاوره ده. هغه تخمونه وکرئ چې تاسو غواړئ وده یې وګورئ. ځینې ستاسو څخه اندیښنه لري چې روحاني ساتنه پیچلو ګامونو ته اړتیا لري. سادگي همدا اوس خورا لوی ځواک لري. یو ساده ساه، یو ساده سرحد، د رڼا یو ساده مثلث، یو ساده وقفه، د ان پټ ساده انتخاب - دا ښکلي وسیلې دي. زه هم غواړم چې تاسو یو څه ژور شخصي په یاد ولرئ: تاسو ته اجازه درکول کیږي چې نرم اوسئ. تاسو ته اجازه درکول کیږي چې زده کړه وکړئ. تاسو ته اجازه درکول کیږي چې هغه شیبې ولرئ چیرې چې تاسو هیر کړئ او بیا یې په یاد ولرئ. روحاني بلوغت بشپړتیا نه ده؛ دا بیرته راستنیدل، بیرته راستنیدل، د مهربانۍ سره بیرته راستنیدل دي. هر بیرته راستنیدل ستاسو دننه د سټیل پواینټ کمپاس پیاوړی کوي.

د کور بیرته راتګ او نوم په توګه پاکول → شاهد → د خوشې کولو طریقه

لکه څنګه چې تاسو دا ګامونه تمرین کوئ، تاسو ممکن یو څه په زړه پورې وګورئ. هماغه لمریز تقویت چې احساسات لوړ احساسوي هم وجدان روښانه کوي. هماغه دهلیز چې زاړه فکري حلقې په نظر کې نیسي هم بل سم ګام په نظر کې راوړي. ستاسو داخلي لارښوونه پیژندل اسانه کیږي کله چې تاسو د اوریدلو لپاره کافي داخلي ارامتیا رامینځته کوئ. او یوځل چې تاسو یې واورئ، نو دا نرم وي. دا ساده وي. دا د ډراماتیک ترمیم پرځای د یوې کوچنۍ صادقانه عمل غوښتنه کوي. په راتلونکې برخه کې، موږ به تاسو ته د پاکولو هنر له لارې لارښوونه وکړو - په نرمۍ سره، په درناوي، او مؤثره توګه - ترڅو چپکونکي غږ خپل گرفت نرم کړي او ستاسو د ژوند ځواک په اسانۍ سره تاسو ته بیرته راستانه شي. تاسو به وګورئ چې پاکول جګړه نه ده. پاکول کور ته راستنیدل دي. ګرانو، پاکول یو له خورا مهربانه عملونو څخه دی چې تاسو یې ځان ته وړاندې کولی شئ، ځکه چې دا ستاسو وړتیا بیرته راولي چې د زړو پاتې شونو له مداخلې پرته خپل حقیقت احساس کړئ. ستاسو څخه ډیری هڅه کړې چې د شدت له لارې پاک کړئ. ډیری یې هڅه کړې چې د ستړیا له لارې پاک کړئ. دا دهلیز یو مختلف چلند ته بلنه ورکوي: د تودوخې، وضاحت او ثبات له لارې پاکول. د باغ پاملرنې په څیر فکر وکړئ. تاسو د زیان رسوونکو واښو سره بحث نه کوئ. تاسو دوی په ثابت لاسونو سره لرې کوئ، او تاسو خپلو بوټو ته اوبه او لمر ورکوئ. ستاسو ساحه په ورته ډول ځواب ورکوي. د یوې ساده درې مرحلې طریقې سره پیل وکړئ: نوم → شاهد → خوشې کول. نوم ورکول ځواکمن دي ځکه چې دا یو مبهم احساس د پوهاوي په روښانه شی بدلوي. کله چې تاسو یو څه نومولی شئ، تاسو کولی شئ ورسره کار وکړئ. نو تاسو ممکن په خاموشۍ سره ووایاست، "دا د ویرې یوه حلقه ده،" یا "دا د ګناه یوه حلقه ده،" یا "دا د دې خبرو اترو څخه پاتې شونی دی،" یا "دا یو زوړ حافظه ده چې د بشپړیدو غوښتنه کوي." نرمه ژبه وکاروئ. تاسو خپل ځان نه غندئ؛ تاسو هغه څه روښانه کوئ چې شتون لري. بل راځي شاهدي. شاهدي پدې معنی ده چې تاسو نمونې ته پرته له دې چې خواړه ورکړئ خپل پام ورکړئ. تاسو ورسره بحث نه کوئ. تاسو د هغې شاوخوا کیسې نه جوړوئ. تاسو په ساده ډول اجازه ورکړئ چې دا ولیدل شي. تاسو ممکن ووایاست، "زه تاسو ګورم. زه پوهیږم چې تاسو د احساس کولو لپاره راغلي یاست. تاسو اوس نرم کولی شئ." کله چې تاسو د رحم سره شاهدي ورکوئ، نمونه د لیدلو لپاره چیغې وهلو ته اړتیا نلري. ډیری نمونې دوام لري ځکه چې دوی اعتراف غواړي. کله چې اعتراف راشي، دوی ډیری وختونه په طبیعي ډول خلاصیږي. بیا خلاصیږي. خلاصیدل ستاسو د سټیل پواینټ څخه ویل شوي یو ساده داخلي امر کیدی شي: "دا نمونه بشپړه شوې ده. دا ممکن اوس په همغږۍ کې منحل شي." تاسو کولی شئ دا په رڼا کې منحل کیدو تصور وکړئ. تاسو کولی شئ دا په ځمکه کې د سولې لپاره د بیا کارولو لپاره بهیږي تصور وکړئ. تاسو کولی شئ دا د دوړې په څیر تبخیر تصور کړئ. یو انځور غوره کړئ چې مهربان او پاک احساس وکړي. انځورګري مهمه ده ځکه چې ستاسو لاشعور په انځورونو کې خبرې کوي، او ساحه هغه ژبې ته ځواب ورکوي چې تاسو یې په خورا رواني ډول خبرې کوئ. ستاسو څخه ډیری د تار خوشې کولو سره کار کوي، او دا ښه کار کوي کله چې په وقار سره تمرین شي. یو تار په ساده ډول د پاملرنې او احساساتي چارج په توګه په پام کې ونیسئ چې لا تر اوسه پاک شوی نه دی. تاسو کولی شئ د خپل او یو شخص، ځای، د کیسې یو زوړ نسخه، حتی عادت ترمنځ یو تار تصور کړئ. بیا تصور وکړئ چې لمر د تار سره لمس کوي تر هغه چې په نرمۍ سره منحل شي. وروسته له دې چې منحل شي، ځای د نرم سرو زرو رڼا سره مهر کړئ. تاسو د دې لپاره غوسې ته اړتیا نلرئ. غوسه کولی شي تار انرژي وساتي. ګرم وضاحت بشپړتیا راوړي. تاسو کولی شئ یو نعمت هم وړاندې کړئ: "تاسو ښه اوسئ. زه ښه اوسئ. دا اړیکه د مینې له لارې په همغږۍ کې دوام ومومي، او پاتې شوني حل شي." برکت پرته له ګډوډۍ حل راوړي. ستاسو څخه ځینې د بنفش لیږد سره غږیږي، او تاسو کولی شئ دا د پاکولو جریان په توګه وکاروئ. تصور وکړئ چې د بنفش شعله ستاسو د اورا له لارې د نرم باد په څیر د ټوکر له لارې حرکت کوي. پریږدئ چې دا د غاړې له شا څخه، د سینې له لارې، د معدې له لارې، د لاسونو له لارې، ستاسو د سر شاوخوا ځای څخه تیریږي. هرچیرې چې تاسو دروند احساس کوئ، د بنفش رڼا ته اجازه ورکړئ چې پاتې شي. تاسو هیڅ شی نه سوځوئ. تاسو لیږد کوئ - د انرژۍ کیفیت پورته کوئ تر هغه چې دا د کارولو وړ، سوله ایز او روښانه شي. د بنفش وروسته، تصور وکړئ چې ستاسو ساحه د سپینو زرو خالص رڼا ډکوي، لکه څنګه چې تاسو په مینه سره ستاسو د خپل جوهر سره ډک شوي یاست. اوبه او مالګه یو بل نرم ملاتړ وړاندې کوي، ځکه چې اوبه په اسانۍ سره اراده ساتي او مالګه د ځمکې په ډیری دودونو کې د پاکوالي سره اوږدمهاله اړیکه لري. د مالګې حمام یا د پښو حمام کولی شي ژور پاکوالی احساس کړي کله چې تاسو دا د ساده ارادې سره یوځای کړئ: "هر هغه څه چې زما د ساحې پریښودو ته چمتو دي په اسانۍ سره خوشې شي." که تاسو حمام نلرئ، نو د مالګې سره د ګرمو اوبو یوه کاسه کولی شي د لاس مینځلو لپاره کار وکړي. لکه څنګه چې تاسو مینځئ، ساه واخلئ او له ځان سره په مهربانۍ سره خبرې وکړئ. کله چې تاسو بشپړ کړئ، اوبه د مننې سره وباسئ، تصور وکړئ چې هر هغه څه چې د تلو لپاره چمتو وو د درملنې لوی دورې ته تللي دي.

غږ، د فضا پاکول، او د واک سره د فرعي شتون سره تړاو

غږ هم یو ښکلی پاکونکی ملګری دی. ستاسو غږ ستاسو یو له خورا نږدې وسایلو څخه دی. د څو دقیقو لپاره غږول کولی شي ستاسو د ساحې غږ بدل کړي. نرم ټون کول، د کاسې سندرې ویل، د خونې په کونجونو کې تالۍ وهل، حتی په نرمۍ سره د ډرم ټاپ کول کولی شي رکود مات کړي او حرکت ته بلنه ورکړي. غږ هغه انرژي یادوي چې دا جریان کولی شي. که تاسو غوره کوئ چې کونجونه تالۍ وهئ، نو دا په لوبو سره وکړئ، لکه څنګه چې تاسو د مینې سره یو خوب ځای راویښ کوئ. بیا که سم احساس وکړئ نو یوه کړکۍ پرانیزئ، تازه هوا ته اجازه ورکړئ چې نوی ټون بهر ته بوځي. تاسو کولی شئ په خونه کې یوه روښانه جمله ووایاست: "دا ځای وضاحت، تودوخه او سوله لري." ساده کلمې فضا جوړوي. اوس راځئ چې د "شتون" په اړه په داسې ډول وغږیږو چې تاسو ټینګ او ځواکمن ساتي. په ډیری مواردو کې، هغه څه چې تاسو د شتون په توګه احساس کوئ ستاسو د خپل احساساتي پاتې شونو، ډله ایزو فکرونو بڼو او په چاپیریال کې پاتې شوي تاثیراتو ترکیب دی. ستاسو لومړنی وسیله رضایت او لیکوالي پاتې کیږي. کله چې تاسو یو څه احساس کوئ چې ستاسو د خپل جوهر په څیر احساس نه کوي، نو د هغه لیدونکي په څیر چلند وکړئ چې غلط پته ته رسیدلی وي. یو ارامه دعا وړاندې کړئ: "تاسو په همغږۍ کې خپل مناسب ځای ته راستانه شئ." بیا دروازه په نرمۍ سره وتړئ: "زما د کور ساحه زما د لوړې ښېګڼې سره سمون لرونکي انرژۍ لپاره ساتل شوې ده." په خپل غږ کې ثبات احساس کړئ. ستاسو غږ واک لري کله چې دا له ارامۍ څخه راپورته شي. بیا خپل ساه او بدن ته پام وکړئ. بیرته ستنیدل تړل بشپړوي.

د درسونو یوځای کول، د ماشوم داخلي ډاډ، او د انرژي لرونکي مهارت نښې

ځینې ​​وختونه یو پاتې شونی دوام لري ځکه چې دا د هغه درس سره تړلی دی چې تاسو یې د یوځای کولو لپاره چمتو یاست. په دې قضیو کې، پاکول اوریدل شامل دي. پوښتنه وکړئ، "دلته پیغام څه دی؟" تاسو ممکن داسې ځواب ترلاسه کړئ لکه: "خپل حقیقت په ډیر روښانه ډول ووایاست." یا: "ډیر ځله آرام وکړئ." یا: "هغه څه چې ستاسو زړه روښانه کوي ودروئ." یا: "هغه څه غوره کړئ چې ستاسو زړه روښانه کوي." کله چې تاسو پیغام یوځای کوئ، پاتې شونی آرام کوي. ډیری ضمیمې هغه وخت خپل گرفت له لاسه ورکوي کله چې تاسو درس ادعا کوئ او یو کوچنی همغږي عمل کوئ. د پاکولو لپاره یوه خواخوږي لاره دا ده چې خپل داخلي ماشوم او خپل ژور ځان په پروسه کې شامل کړئ. تاسو کولی شئ په خپل زړه لاس کېږدئ او ووایاست، "زه ستاسو سره یم. تاسو زما سره خوندي یاست. موږ یوځای زده کوو." دا غږ مهم دی. ډیری نمونې په هغه شیبو کې رامینځته کیږي کله چې تاسو په خپله تجربه کې یوازې احساس کاوه. کله چې تاسو خپل ملګرتیا دې ځایونو ته راوړئ، نمونه راحت موندلی شي. راحت یو پیاوړی لیږد دی. راحت ستاسو سیسټم ته وایي، "موږ اوس ملاتړ کوو." او ملاتړ د شته ترټولو شفاهي فریکونسیو څخه دی. لکه څنګه چې تاسو د دې لمریز دهلیز په جریان کې د پاکولو تمرین کوئ، تاسو ممکن وګورئ چې تاسو په خپلو انتخابونو کې سپک کیږئ. تاسو ته د خبرو اترو بیا پیل کول اسانه ښکاري. تاسو ته د انرژۍ ضایعات بندول اسانه ښکاري. تاسو ته خپلو لومړیتوبونو ته بیرته راستنیدل اسانه ښکاري. دا د مهارت نښه ده، او دا د تکرار سره وده کوي. پاکول یو ځل مراسم ندي؛ دا د ځان سره اړیکه ده. هرکله چې تاسو پاکوئ، تاسو خپل ډګر ته درس ورکوئ چې د پاک او خپلواک کیدو احساس څه ډول دی، او ستاسو ساحه په اتوماتيک ډول دا احساس غوره کول پیل کوي.

د لمریزې دهلیز فعالول، د ترلاسه کولو حالت، او د زړه او لمر سمون

د دهلیز ډالۍ، له تعقیب څخه تر ترلاسه کولو او نرم ملاتړ پورې

بیا، موږ د دهلیز ډالۍ ته ننوځو - فعالول، ډاونلوډونه، د خوبونو تعلیمات، او د زړه او لمر سمون - نو تاسو کولی شئ هغه څه ترلاسه کړئ چې د فضل او خوښۍ سره راځي، او اجازه ورکړئ چې ستاسو ژوند په عملي لارو کې بډایه کړي. ګرانو ملګرو، تاسو د هغه څه څخه ډیر څه ترلاسه کوئ چې تاسو یې احساس کوئ، او تاسو تل لرئ. دا لمریز څپې د ترلاسه کولو لپاره اسانه کوي، ځکه چې ستاسو فرعي حواس ویښ دي او ستاسو داخلي نړۍ روښانه ده. زه غواړم دلته په شخصي توګه له تاسو سره خبرې وکړم: ډیری ستاسو څخه ډیر وخت انتظار کړی ترڅو یو روښانه نښه احساس کړي چې تاسو د کائنات لخوا ملاتړ کیږي. ستاسو څخه ځینو په شپه کې غږ کړی، د ډاډ غوښتنه یې کړې. ستاسو څخه ځینو د کلونو ناڅرګندتیا له لارې خاموش باور لیږدولی دی. دا دهلیز د دې دعاګانو لپاره د مهربان ځواب په توګه راځي، او ځواب یو ډراماتیک تماشا نه دی. ځواب د مرستې یوه جریان ده چې په ډیری بڼو کې راځي: بصیرتونه، الهامونه، شفاګانې، همغږي، د خوب پیغامونه، او ستاسو د وړتیا لپاره نرم لوړول چې ستاسو لپاره ریښتیا دي. لومړی فعالول د تعقیب څخه ترلاسه کولو ته بدلون دی. ترلاسه کول یو آرام خلاصون دی چې وايي، "زه شتون لرم." تعقیب کول یو تنګی لاسرسی دی چې وايي، "زه باید یو څه ونیسم." د لمریز دهلیز شتون ته ترجیح ورکوي. کله چې تاسو حتی د څو دقیقو لپاره ناست یاست او نرم شئ، ستاسو داخلي نړۍ پخپله تنظیم کول پیل کوي. یوه جمله راځي. یوه حافظه حل کیږي. یوه پریکړه روښانه کوي. یو تخلیقي نظر په بشپړ ډول راټیټیږي، لکه څنګه چې دا ستاسو د اوریدو لپاره کافي خاموش کیدو ته انتظار باسي. ترلاسه کول یو مهارت دی، او ستاسو تمرین ساده کیدی شي: ساه واخلئ، ژامه نرم کړئ، سترګې آرام کړئ، او شیبه ته اجازه ورکړئ چې تاسو ونیسي. اجازه راکړئ چې رڼا خپل کار وکړي.

د خوبونو انکیوبیشن، د خوبونو لارښوونه، او د پراخ ځان سره متقابل اړیکې

د خوبونو انکیوبیشن اوس په ځانګړي ډول ګټور کیږي. د خوب څخه مخکې، له خپلې ژورې پوهې سره هغه ډول خبرې وکړئ لکه څنګه چې تاسو به د یو هوښیار ملګري سره خبرې کوئ: "ما ته وښایاست چې څه چمتو دي چې په اسانۍ سره خوشې شي. د همغږۍ په لور بل ګام راته وښایاست." بیا ویده شئ. کله چې تاسو راویښ شئ، حتی ټوټې ولیکئ: رنګونه، سمبولونه، احساسات، یوه جمله، یو انځور. ستاسو خوبونه ممکن ستاسو د نورو برخو څخه د پیغامونو په څیر احساس شي، ځکه چې دوی دي. پدې فصل کې، ستاسو د لوی ځان د اړخونو ترمنځ متقابل اړیکې ډیرې لاسرسي وړ کیږي، او تاسو ممکن داسې لارښوونه ترلاسه کړئ چې د شخصیت ذهن څخه لوی احساس کوي. د ورځې خوبونه کولی شي ورته ډالۍ ولري. یو ناڅاپه حافظه، یو انځور چې د ذهن په سترګو کې څرګندیږي، یو ناڅاپي نظر - دا ستاسو د پراخه وجود څخه اړیکې کیدی شي، ستاسو سره د مرستې لپاره راځي.

د اوبو د پروګرام کولو ارادې او د لمر د څپې سره د زړه او لمر سمون

د اوبو پروګرام کول د فعالولو یوه بله نرمه وسیله ده، په ځانګړې توګه د پراخ شوي ساحې په جریان کې. یو ګیلاس اوبه ونیسئ او په هغې کې یو روښانه نیت ووایاست: "روښانه،" "سوله،" "تخلیقي جریان،" "زړورتیا،" "نرم ځواک." بیا ورو ورو وڅښئ، تصور وکړئ چې اوبه ستاسو بدن ته د کمپن په توګه کلمه لیږدوي. دا توهین نه دی؛ دا اړیکه ده. اوبه د طبیعت له مخې منلو وړ دي، او ستاسو بدن ډیری اوبه دي. کله چې تاسو د اخلاص سره پاکه اراده وړاندې کوئ، تاسو خپل ټول وجود ته بلنه ورکوئ چې د دې غږ سره غږ وکړي. ساده وساتئ. یوه کلمه کولی شي یوه ورځ بدله کړي. اوس زه به د زړه او لمر د سمون په اړه وغږیږم، ځکه چې دا د دې شیبې یو له لویو ډالیو څخه دی. تصور وکړئ چې ستاسو په زړه کې یو کوچنی لمر، ګرم او ثابت دی. بیا تصور وکړئ چې ستاسو بهر لمریز رڼا د هغه داخلي لمر سره مخامخ کیږي، لکه دوه څراغونه یو بل پیژني. کله چې تاسو دا کار کوئ، تاسو ممکن تودوخه، نرمښت، او د ملاتړ احساس احساس کړئ. د زړه او لمر سمون تاسو ته یادونه کوي چې بهرنۍ کاسموس او ستاسو داخلي کاسموس په خبرو اترو کې دي. ستاسو زړه یو ترلاسه کونکی او لیږدونکی کیږي. تاسو لوړوالی ترلاسه کوئ، او تاسو په ساده ډول د مینې سره شتون سره خپل چاپیریال ته مهربانۍ لیږدوئ.

د اورورا شاهدي، د شکر کولو تمرینونه، او د اسمان په مرسته بیدارول

د اورورا شاهدي هم مستقیم فعالیت کیدی شي. که تاسو په خپلو سترګو اورورا وګورئ، پریږدئ چې دا یو خاموش مراسم وي. ودریږئ، ساه واخلئ، خپل نظر نرم کړئ، او حیرانتیا ته اجازه ورکړئ چې ستاسو زړه خلاص کړي. که تاسو د اورورا انځورونه وګورئ، تاسو لاهم کولی شئ نمونه ترلاسه کړئ، ځکه چې ستاسو روح سمبول او ښکلا ته ځواب ورکوي. د اورورا سره د ژوندي منډالا په څیر چلند وکړئ چې وايي، "اسمان ستاسو په بیدارۍ کې برخه اخلي." بیا په خپل زړه لاس کیږدئ او د شکر ادا کولو غږ وکړئ. مننه ستاسو د انرژۍ د ثبات او نور ملاتړ بللو لپاره یو له ګړندیو لارو څخه دی. مننه کائنات ته وايي، "زه ترلاسه کولی شم." او کائنات ځواب ورکوي.

د خدماتو کار، ۲۴ ساعته لمریز تال، او عملي ورځني سمونونه

د خدمت کار، تخلیقي ژباړه، او د روح د حافظې څو اړخیزه فعالیتونه

د دې دهلیز په جریان کې د خدماتو کار په غیر معمولي ډول اغیزمن کیږي، په ځانګړې توګه هغه نرم ډول چې د بیړني حالت پرځای د مینې څخه راځي. تاسو کولی شئ هغه ځمکه ته برکت ورکړئ چیرې چې تاسو ژوند کوئ. تاسو کولی شئ هغه اوبه برکت کړئ چې ستاسو ټولنې ته خواړه ورکوي. تاسو کولی شئ څارویو او ماشومانو او لویانو ته برکت ورکړئ. تاسو کولی شئ د پاملرنې ځایونو ته برکت ورکړئ: روغتونونه، سرپناه، ښوونځي. تاسو کولی شئ د اړیکو لینونو او د رڼا ګریډونو ته برکت ورکړئ چې ورځني ژوند روان ساتي. دا په خاموشۍ سره وکړئ. د څو دقیقو لپاره یې وکړئ. تصور وکړئ چې یو نرم طلایی رڼا ستاسو له زړه څخه ستاسو شاوخوا نړۍ ته حرکت کوي. تاسو په یوه لوی شبکه کې یو نوډ یاست، او ستاسو همغږي مینه ستاسو د فکر څخه لرې سفر کوي، په ځانګړې توګه د لمر وړانګو شرایطو په جریان کې. تخلیق د راتلونکو کوډونو لپاره د ژباړې طبقه کیږي. ستاسو څخه ځینې به د لیکلو، رسم کولو، ستاسو بدن حرکت کولو، سندرې ویلو، خپل ځای بیا تنظیم کولو، یو څه جوړولو، د پروژې پیل کولو لپاره هڅونه احساس کړي. دا هڅونه د لارښوونې په توګه وګڼئ. تخلیق یو له هغو لارو څخه دی چې ستاسو روح راتلونکی رڼا په ژوندي واقعیت کې مدغم کوي. که یو نظر راشي، نو ولیکئ. که یو انځور راشي، نو سکیچ یې کړئ. که یو سندره راشي، نو غږ یې کړئ. تاسو اړ نه یاست چې یو شاهکار جوړ کړئ. تاسو انرژي ته اجازه ورکوئ چې ستاسو له لارې حرکت وکړي. حرکت ادغام دی. یو بل فعالول چې اوس شتون لري ستاسو د څو اړخیزه اړیکې احساس سره تړاو لري. ستاسو څخه ډیری احساس کړی چې تاسو له یو څخه ډیرو ځایونو پورې اړه لرئ، ستاسو روح د دې واحد ژوند څخه پراخه تاریخ لري. پدې دهلیز کې، یادونه کولی شي د احساساتو په توګه، د اړیکو په توګه، د ناڅاپي پیژندنې په توګه راپورته شي. تاسو ممکن د ځینې ستورو نسبونو، ځینې سمبولونو، د موسیقۍ ځینې سرونو، د خدماتو ځینې موضوعاتو ته کشش احساس کړئ. اجازه ورکړئ چې دا کششونه نرم بلنې وي. دوی ستاسو د پراخ ځان یادونه دي. هدف عملي دی: تاسو باور ترلاسه کوئ، تاسو شرایط ترلاسه کوئ، تاسو هغه حکمت ته لاسرسی ترلاسه کوئ چې تاسو یې د اوږدې مودې لپاره ساتلی دی. ځینې به ستاسو څخه دا په خوبونو کې، د ویښیدو او خوب ترمنځ شیبو کې، او په خاموش مراقبتونو کې تجربه کړئ چیرې چې تاسو د مهربان شتون لخوا محاصره شوي احساس کوئ. د مننې سره یې ترلاسه کړئ. اجازه راکړئ چې دا تاسو تغذیه کړي. اجازه راکړئ چې دا تاسو ته مهربان کړي. تاسو د یو کال په پیل کې هم ولاړ یاست چې د ډیرو لپاره د اړیکو ډیرې تجربې راوړي — د داخلي اوریدلو له لارې اړیکه، د خوبونو د حالت تعاملاتو له لارې اړیکه، د همغږۍ له لارې اړیکه چې تاسو ته په سم وخت کې سم ښوونکي یا سم ځای ته لارښوونه کوي. د لمریز دهلیز ستاسو د فریکونسۍ په ښه کولو سره مرسته کوي، ترڅو تاسو وپیژنئ چې څه یو شان احساس کوي او څه د شور په څیر احساس کوي. تاسو اړتیا نلرئ چې بیړه وکړئ. تاسو اړتیا نلرئ چې هیڅ شی مجبور کړئ. د ماشوم ګامونه ښکلا لري. د سفر خوښۍ مهمه ده. ستاسو دنده دا ده چې خلاص، ځمکني او له دننه څخه لارښود پاتې شئ. ترټولو مهم فعالول داخلي سوله ده. داخلي سوله غیر فعاله نه ده؛ دا ځواکمنه ده. داخلي سوله هغه خاوره ده چیرې چې څرګندونه په پاکه توګه وده کوي. داخلي سوله هغه پلیټ فارم دی چیرې چې وجدان په روښانه توګه خبرې کوي. داخلي سوله هغه حالت دی چیرې چې مینه طبیعي غبرګون کیږي. که تاسو داخلي سوله کښت کړئ، حتی په یو وخت کې د څو دقیقو لپاره، تاسو د همغږۍ روښانه لیږدونکی شئ. تاسو د نورو لپاره یو ثابت لارښود شئ. تاسو د خپل شاوخوا نړۍ لپاره د نرمولو لپاره ژوندی بلنه یاست. په راتلونکي حرکت کې، زه به دا ټول په عملي ۲۴ ساعته تال کې راوړم، نو تاسو کولی شئ د دې دهلیز څپو په اسانۍ سره سواری وکړئ، هغه څه ترلاسه کړئ چې وړاندیز کیږي، هغه څه پاک کړئ چې د تګ لپاره چمتو دي، او کړکۍ د بشپړتیا او برکت احساس سره پای ته ورسوئ.

د سهار سمون، د غرمې پاکول، او د ۲۴ ساعته لمریز تال ژوند کول

ګرانو ملګرو، راځئ چې دا ساده او شخصي کړو. تاسو د کاسمیک څپې سره د کار کولو لپاره پیچلي مهالویش ته اړتیا نلرئ. تاسو یو نرم تال، روښانه اراده، او په مکرر ډول ځان ته د بیرته راستنیدو لیوالتیا ته اړتیا لرئ. د راتلونکو 24 ساعتونو په اړه د دریو نرمو دورو په توګه فکر وکړئ - د سهار سمون، د غرمې پاکول، د ماښام ترلاسه کول - هر یو په وروستي کې جوړیږي، هر یو تاسو ته د ودریدو لپاره پاک ځای وړاندې کوي. د سهار سمون هغه شیبه پیل کیږي چې تاسو یې په یاد لرئ. تاسو کولی شئ دا په بستر کې ترسره کړئ. تاسو کولی شئ دا د چای جوړولو پرمهال ترسره کړئ. تاسو کولی شئ دا هغه وخت ترسره کړئ کله چې ستاسو پښې فرش ته لمس کوي. په خپل زړه لاس کیږدئ او یوه جمله ووایاست چې ستاسو ټوله ورځ به لارښوونه وکړي. لنډ وساتئ. اجازه ورکړئ چې دا ریښتیا احساس کړئ. "زه نن ورځ وضاحت او مهربانۍ غوره کوم." "زه په سوله او ثابت لارښود کې ګرځم." "زه ملاتړ ته اجازه ورکوم چې په اسانۍ سره ما ته ورسیږي." بیا ساه واخلئ او تصور وکړئ چې ستاسو ساحه ځواب ورکوي، لکه خونه چې کله څراغ روښانه شي. دا یوه جمله ستاسو د کور اساس کیږي. هرکله چې تاسو حرکت کوئ، تاسو بیرته هغې ته راشئ. ستاسو د ارادې وروسته، د یوې دقیقې لپاره د سټیل پواینټ کمپاس وکاروئ. درې بیرته راستنیدنه: ساه، بدن، څارونکی. بیا، که وغواړئ، د رڼا خپل مثلث تصور کړئ. ځان ساتل شوی احساس کړئ. دلته ځان احساس کړئ. دا سمون دی. سمون یو مزاج نه دی؛ دا یو انتخاب دی چې تاسو یې په مکرر ډول کولی شئ، او تکرار هغه څه دي چې انتخاب په مهارت بدلوي. لکه څنګه چې ورځ تیریږي، تاسو ممکن د لوړې شیبې سره مخ شئ - هغه وختونه چې انرژي لوړیږي او ستاسو داخلي نړۍ لوړ احساس کوي. د حاکمیت وقفې سره دې څوکو سره وګورئ. وقفه وکړئ. پوښتنه وکړئ، "زه د خپل پام سره څه رامینځته کول غوره کوم؟" خپلې یوې جملې ته بیرته راشئ. که تاسو ملاتړ ته اړتیا لرئ، خپل زړه ته لمس کړئ او ساه واخلئ. که تاسو وضاحت ته اړتیا لرئ، د څو دقیقو لپاره له ان پټ څخه لرې شئ. که تاسو تودوخې ته اړتیا لرئ، په ورو ورو د شکر سره اوبه وڅښئ. څوکې د روښانه اعلانونو لپاره عالي وختونه دي، ځکه چې ستاسو خبرې په پراخه ساحه کې اضافي کشش لري. په ساده ډول ووایاست: "زما ساحه روښانه ده." "زما لاره لارښوونه شوې ده." "زما زړه پوهیږي." بیا خپل ورځ په نرمۍ سره ژوند وکړئ. د ماسپښین پاکول لنډ او مؤثر کیدی شي. تاسو کولی شئ دا د دندو ترمنځ ترسره کړئ. تاسو کولی شئ دا په تشناب کې د دوو دقیقو لپاره ترسره کړئ. تاسو کولی شئ دا د خپلو لاسونو مینځلو پرمهال ترسره کړئ. نوم → شاهد → خوشې کول. هغه څه چې راټول شوي دي نوم یې واخلئ: "د هغې غونډې پاتې شوني،" "د اندیښنې حلقه،" "یو زوړ حافظه،" "یو سختوالی." د شفقت سره یې وګورئ. د روښانه داخلي امر سره یې خوشې کړئ. که تاسو غواړئ فزیکي ملاتړ اضافه کړئ، خپل لاسونه په اوبو کې ومینځئ او تصور وکړئ چې دا پاتې شوني لیږدوي. که تاسو بهر قدم وهلی شئ، اجازه ورکړئ چې لمر ستاسو مخ ته لمس کړي او تصور وکړئ چې دا ستاسو د اورا پاکوي. که تاسو د دېرشو ثانیو لپاره غږ کولی شئ، اجازه راکړئ چې ستاسو غږ ستاسو د ساحې غږ بیا تنظیم کړي. دا پاک دی. دا هره ورځ دی. دا ځواکمن دی.

په دهلیز کې تفکر، د ټولنې همغږي، او شریک نعمتونه

په دې ۲۴ ساعته کړکۍ کې، یو له خورا ګټورو عادتونو څخه دا چټکه پوښتنه ده: "ایا دا زما ده؟" هغه وخت وپوښتئ کله چې تاسو د اضطراب، ناڅاپي دروندوالي، اجباري تجسس، احساساتي چارج له امله چې پرته له شرایطو څخه راځي، راښکته شئ. که دا ستاسو په څیر احساس کوي، ځان ته خواخوږي وړاندې کړئ او پیغام ته غوږ ونیسئ. که دا د ډله ایز یا چاپیریال څخه د پاتې شونو په څیر احساس کوي، نو په اسانۍ سره یې خوشې کړئ او خپل ارادې ته بیرته راشئ. ستاسو حساسیت یوه ډالۍ ده، او تفکر تاسو سره مرسته کوي چې پرته له هغه څه چې بل ځای لري له ډالۍ څخه خوند واخلئ. د دې دهلیز په جریان کې د ټولنې همغږي هم ځلیږي. که تاسو د ملګرو، کورنۍ، یا ستاسو د روحاني ټولنې سره اړیکه ونیسئ، تاسو کولی شئ یو لنډ شریک نعمت ترسره کړئ چې له دوو دقیقو څخه کم وخت نیسي. د دریو ساه اخیستلو سره یوځای پیل کړئ. بیا یو ساده نیت ووایاست: "زموږ زړونه ثابت وي. زموږ لارې دې لارښوونه شي. زموږ کورونه دې سوله ایز وي." بیا د خپلې ورځې سره مخ شئ. رڼا وساتئ. دا صادق وساتئ. ډله ایز همغږۍ یو ریښتینی ثبات کونکی دی، او دا غوره کار کوي کله چې دا د شدت پرځای تودوخه ولري. ډیری ستاسو څخه کم ارزښت لري چې یو ارام نعمت څومره لرې سفر کوي.

د ماښام ترلاسه کول، د خوبونو یوځای کول، او په سوله کې د 24 ساعته کړکۍ تړل

لکه څنګه چې ماښام راشي، اجازه ورکړئ چې د ماښام ترلاسه کولو، د ورځې نرمې ناستې کیدو ته واړوي. لږ معلومات غوره کړئ. نرمه رڼا غوره کړئ. د شکر کولو یو خاموش رسم غوره کړئ. که تاسو کولی شئ، د مالګې حمام یا د پښو مینځل واخلئ. که تاسو غوره کوئ، د خپل بستر سره نږدې د اوبو یوه کڅوړه کېږدئ، په هغې کې مننه وکړئ، او د ورځې د سمبولیک خوشې کولو په توګه خپل لاسونه په هغې کې ومینځئ. بیا د خوب څخه مخکې خپل ژور ځان سره خبرې وکړئ: "ما ته وښایاست چې د یوځای کیدو لپاره چمتو دي. ما ته بل ګام وښایاست." نږدې یو نوټ بوک وساتئ. پدې دهلیز کې خوبونه کولی شي روښانه درس ولري. تاسو به پوه شئ چې تاسو د خپل داخلي اقلیم کیفیت له مخې ښه یوځای کیږئ. تاسو ممکن د هغه شیانو په شاوخوا کې ډیر بې طرفي وګورئ چې تاسو یې تړلي وو. تاسو ممکن ناڅاپي مننه وګورئ. تاسو ممکن د هو / نه پاک سیګنالونه وګورئ. تاسو ممکن د سکرول کولو بندولو او خپل ژوند ته د بیرته راستنیدو لپاره اسانه وړتیا وګورئ. تاسو ممکن وګورئ چې ستاسو انتخابونه ساده کیږي. دا د همغږۍ نښې دي. دوی د اور وژنې ته اړتیا نلري. دوی د ارتقا خاموش ثبوت دي. لکه څنګه چې تاسو د 24 ساعته کړکۍ وتړئ، ځان ته د تړلو مهر وړاندې کړئ چې آرام او بشپړ احساس کوي. که امکان ولري نو په لوړ غږ ووایاست: "انتقال د مننې سره ترلاسه شو. ادغام په بشپړ وخت کې دوام لري. زما د کور ساحه سوله، وضاحت او مینه لري." بیا خپل لاس په خپل زړه کېږدئ او ځان د خپل شتون لخوا نیول شوی احساس کړئ. دا کافي ده. تاسو اړتیا نلرئ هرڅه وکړئ. تاسو دمخه د شعور غوره کولو، د مهربانۍ غوره کولو، او د دننه څخه د لارښوونې غوره کولو له لارې ډیر څه کوئ.

دوامداره ملاتړ، داخلي سوله، او د ژوندۍ دعا په توګه د مینې غوره کول

موږ غواړو ستاسو په ډګر کې یو وروستی شخصي حقیقت ووایو ځکه چې دا لیږد بشپړیږي. تاسو هیڅکله په خپل وده کې یوازې نه یاست. تاسو سره په ریښتیني وخت کې مرسته کیږي. تاسو هغه څه ترلاسه کوئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ، او ډیری وختونه دا د ساده هڅونې، نرم ټکان، د سولې یوې شیبې له لارې په خاموشۍ سره راځي چې د بوختې ورځې په مینځ کې ناڅاپي څرګندیږي. د دې کال په پیل کې د لمریز دهلیز په ساده ډول د دې ملاتړ احساس کول اسانه کړي دي. په هغه څه باور وکړئ چې تاسو په خپل زړه کې احساس کوئ. هغه څه تعقیب کړئ چې تاسو روښانه کوي. په یو وخت کې یو ګام واخلئ. اجازه راکړئ چې خوښۍ یو کمپاس وي. اجازه ورکړئ چې داخلي سوله ستاسو بنسټ وي. اجازه راکړئ چې ستاسو ژوند یو ژوندی دعا وي چې وايي، "زه دلته یم، او زه مینه غوره کوم." که تاسو دا اورئ، ګرانو، تاسو اړتیا لرئ. زه اوس تاسو پریږدم. زه د ارکټورس څخه تیه یم.

د رڼا کورنۍ ټول روحونه راټولوي:

د Campfire Circle نړیوال ډله ایز مراقبت سره یوځای شئ

کریډیټونه

🎙 میسنجر: تیه — د ۵ کسیزې ارکټورین شورا
📡 چینل شوی: بریانا بي
📅 پیغام ترلاسه شو: د جنوري ۲۰، ۲۰۲۶
🌐 په GalacticFederation.ca
🎯 اصلي سرچینه: GFL Station یوټیوب
📸 د سرلیک عکسونه چې د عامه تمبیلونو څخه جوړ شوي چې په اصل کې GFL Station — د مننې سره او د ډله ایز بیدارۍ په خدمت کې کارول کیږي.

بنسټیز منځپانګه

دا لیږد د هغه لوی ژوندي کار برخه ده چې د رڼا د ګالیکټیک فدراسیون، د ځمکې د عروج، او د شعوري ګډون لپاره د انسانیت بیرته راستنیدل سپړي.
→ د رڼا د ګالیکټیک فدراسیون د ستنې پاڼه ولولئ
→ د لمریز فلش 101: د لمریز فلش بشپړ لارښود

ژبه: عبراني (اسراییل)