څلورم کثافت ته ننوتل: ولې واقعیت بې خونده احساس کوي، وخت مخ په وړاندې ځي، او ستاسو بدن، هڅونه، او د کور یادښت ټول د ځمکې د نوي عروج بدلون نښې دي - د والیر لیږد
حقیقت "بند" احساس کوي ځکه چې تاسو څلورم کثافت ته ننوتل پیل کړي دي. وخت کږیږي، ورځې تیاره کیږي، او پریکړې د فکر کولو دمخه د داخلي پوهې څخه رامینځته کیږي. ستاسو بدن د څو اړخیز رسیدونکي په توګه تنظیم کیږي، هڅونه له فشار څخه ریزونانس ته بدلیږي، او د کور یاد ستاسو د کور ریښتینې فریکونسي څرګندوي. دا لیږد لچک لرونکی وخت، سوماتیک لوړول، د کارمیک چټک بندیدل، ډله ایز حساسیت، او د فضل پر بنسټ یو ساده پروتوکول تشریح کوي نو تاسو کولی شئ د ثبات او ارام ځواک سره د نوي ځمکې مهال ویش پرمخ بوځي.
