څلورم کثافت ته ننوتل: ولې واقعیت بې خونده احساس کوي، وخت مخ په وړاندې ځي، او ستاسو بدن، هڅونه، او د کور یادښت ټول د ځمکې د نوي عروج بدلون نښې دي - د والیر لیږد

د پلیډیان لیږد په لچک لرونکي وخت، داخلي ترتیب، او همغږۍ کې

وخت د ادراک په توګه، منحني مهال ویش، او د راتلونکي پیژندګلوي فعالول

د رڼا مقدسه کورنۍ په ژوندۍ کتابتون کې چې تاسو یې ځمکه بولئ، موږ تاسو سره د دې فصل په ساه کې ګورو، لکه څنګه چې ستاسو ورځې غځیږي او تاویږي، لکه څنګه چې ستاسو شپې روښانه لارښوونې لري، لکه څنګه چې ستاسو زړونه د ساعت له وخت څخه هاخوا تال زده کوي - زه د پلییډین سفیرانو والیر یم. وخت نا اشنا احساس کوي ځکه چې پوهاوی ځان له دننه څخه تنظیموي، او داخلي ترتیب د لومړني کمپاس په توګه راپورته کیږي. په پخوانیو دورو کې تاسو ژوند د بهرني تړونونو او شریک شوي مهالویشونو له مخې اندازه کاوه، او دې نمونې بدن او ذهن ته روزنه ورکړه چې له بهر څخه ډاډ تمه وکړي. یو نوی تال اوس راپورته کیږي، او بهر ډیر مایع کیږي ځکه چې دننه رهبري پیل کوي. وخت د ادراک ژبه ده. کله چې ادراک په عمده توګه په ذهن کې پاتې شي، وخت ځان د دهلیز په توګه وړاندې کوي، هره شیبه ستاسو شاته، هره شیبه ستاسو په مخکې، هر کار د لارې په تیږو تنظیم شوی. کله چې ادراک په زړه کې پاتې شي، وخت ځان د سرپل په توګه وړاندې کوي، د بشپړیدو لپاره موضوعات بیرته راګرځوي، د تکرار نمونو کې د برکت لپاره فرصتونه راوړي، دا څرګندوي چې یوه ورځ ډیری دروازې لري. کله چې ادراک په متحد ډګر کې پاتې شي، وخت ځان د یو وخت په توګه وړاندې کوي، او تاسو احساس کوئ چې ډیری ډالۍ یوځای شتون لري. موږ د هندسې په اړه خبرې کوو ځکه چې وخت، لکه څنګه چې تاسو یې تجربه کوئ، د یوې منحني په څیر چلند کوي. خطي کرښه د کثافت په برخه کې د تمدن زده کړې مسؤلیت ترسره کړ، او دا د درسونو لپاره یو روښانه ترتیب وړاندې کړ. منحني ډیر معلومات لري. په یوه منحني کې، هغه نقطه چې تاسو یې راتلونکې بولئ هغه نقطه چې تاسو یې اوسنی بولئ د ریزونانس له لارې لمس کوي، او پیژندل شوي ټونونه د لیدلو وړ پیښو څخه مخکې راځي. ستاسو ساحه هغه مهال ویش ته رسیږي چې ستاسو فریکونسۍ سره سمون لري، او مهال ویش بیرته ستاسو په لور رسیږي، او متقابل پیژندنه دا احساس رامینځته کوي چې وخت ستاسو د غوره شوي همغږۍ په لور تاویږي. ډیری ستاسو څخه راتلونکي پیژندنه پیژني. یو سمت د ذهن د کیسې رسولو دمخه پیژندل شوی احساس کوي. د پیغام رسیدو دمخه د خبرو اترو مهالویش احساس کیږي. یو تخلیقي نظر ستاسو په ساحه کې بشپړ شوی احساس کوي مخکې لدې چې ستاسو لاسونه کار ته لمس کړي. دا پیژندنه ستاسو د پراخ شوي ځان پورې اړه لري، ستاسو هغه اړخ چې د هغه مهال ویش ټون ساتي چې تاسو یې غوره کوئ. ذهن حیرانتیا تجربه کوي ځکه چې ذهن ترتیب غوره کوي؛ روح د اسانتیا تجربه کوي ځکه چې روح په فریکونسۍ کې ژوند کوي. ډیری ستاسو څخه اوس د شعوري فکر د نومولو دمخه پریکړې هم ګوري. دا د داخلي ترتیب بیدارۍ نښه ده. شخصیت یو وخت د خوندیتوب لپاره په پلان جوړولو تکیه کوله، خو ستاسو ژوره هوښیارتیا په سمون تکیه کوي، او سمون لومړی د همغږۍ احساس په توګه حرکت کوي. تاسو ممکن د یو شخص، ځای، مطالعې، آرام، تخلیقي عمل په لور مخ واړوئ، او وروسته ستاسو ذهن دلیلونه چمتو کوي. ستاسو تجربه د مشر په توګه همغږي او د ژباړونکي په توګه فکر څرګندوي، او دا ملګرتیا ډالۍ کیږي.

داخلي ترتیب، د حافظې جوړښت، د وخت کوډونه، او په سمون کې باور

لکه څنګه چې ستاسو داخلي ترتیب پیاوړی کیږي، ستاسو حافظه جوړښت بدلوي. تاسو یوه ورځ په یاد لرئ او ترتیب نرم، لږ ویشل شوی، ډیر څپې ته ورته احساس کیږي، لکه څنګه چې ډیری شیبې په یوه ساه کې شریکوي. شتون د تجربې د طبقه بندي کولو غوښتنه له منځه وړي مخکې او وروسته، او تاسو په پراخه اوس کې ژوند کول پیل کوئ، یو اوس چې شفا، تخلیقیت، احساس، او راتلونکي ګامونه یوځای ساتي. بدن پراخوالی او راحت تجربه کوي، عصبي سیسټم د آرامۍ تجربه کوي، او ذهن یو نوی سمت تجربه کوي چې د دقیقو پرځای د غږ له مخې ژوند اندازه کوي. دلته موږ یو کیلي وړاندې کوو چې تاسو ته د دې لیږد په هره برخه کې خدمت کوي: د هڅې پر بنسټ ترتیب د علت او اغیزې د زاړه جوړښت پورې اړه لري، هغه جوړښت چې درس ورکوي، "لومړی فشار ورکړئ، وروسته ترلاسه کړئ." د شتون پر بنسټ افشا کول د فضل پورې اړه لري، هغه جوړښت چې درس ورکوي، "په همغږۍ کې آرام وکړئ، بیا څرګند شوی ګام ترلاسه کړئ." د شتون پر بنسټ حالت کې، راتلونکی د یو موجود فریکونسۍ په توګه راځي چې تاسو یې اغوستل پیل کوئ. تاسو دا په سینه کې د ارام ډاډ او په بدن کې د خاموش هو په توګه احساس کوئ، او بدن د مهال ویش وسیله کیږي. ګرانو ملګرو، تاسو ځمکې ته د وخت کوډونو سره راغلي یاست چې دمخه ستاسو په ساحه کې اوبدل شوي دي. تاسو د غونډې ټکي، بیدارۍ، او ونډې لرئ، او لکه څنګه چې ډله ایز ډګر خلاصیږي، دا کوډونه روښانه کوي. روښانتیا په تکراري شمیرو، تکراري موضوعاتو، خوبونو کې ښکاري چې د لیکونو په څیر راځي، همغږي چې د نرم تایید په څیر احساس کوي. دا نښې پیژندنه بلنه ورکوي. دوی د ژوند کتابتون دي چې د سمبولونو له لارې خبرې کوي، او ستاسو خپل روح د نمونو له لارې خبرې کوي. لکه څنګه چې دا کوډونه اوس ټینګ او روښانه کیږي، زوړ ساعت ستاسو په پوهاوي کې نرمیږي. د چټک خاموشۍ لپاره اشتها. په بیړني حالت کې علاقه کمیږي. حتی د مخکې تګ مفکوره د پخوانۍ ژبې په څیر احساس کول پیل کوي. دا هغه ځای دی چې باور پخیږي. ستاسو یوه برخه یو وخت په تمه تکیه کوله، او تمه د کنټرول په څیر احساس کیده؛ پدې فصل کې، ستاسو یوه ژوره برخه ډاډ زده کوي، او ډاډ د فضل په څیر احساس کوي. ډاډ په دې پوهیدو کې دی چې سمون خپل ترتیب لري. کله چې تاسو دا احساس کوئ، تاسو د شیبو تعقیب ودروئ، او شیبې ستاسو سره په هغه ځای کې لیدل پیل کوي چیرې چې تاسو ولاړ یاست.

د هرې شیبې سره د دروازې په توګه چلند کول او د همغږۍ له لارې وخت بیا تنظیم کول

موږ یو داسې درس هم شریکوو چې د وخت منحنی په یو ګټور شی بدلوي. کله چې تاسو هره شیبه د دروازې په توګه ګورئ، تاسو پوهیږئ چې یوه ساه، یوه دعا، د مهربانۍ یو عمل ستاسو د ورځې هندسي بدلوي. وخت فریکونسۍ ته ځواب ورکوي، او ستاسو پاملرنه فریکونسۍ لري. هغه پاملرنه چې په همغږۍ کې وي ورځ پراخه احساسوي، او همغږي وخت بیا تنظیموي. موږ تاسو ته د دې مرحلې لپاره تمرین درکوو، او دا سادگي لري. کله چې تاسو ویښ شئ، په زړه لاس کیږدئ او یوه پوښتنه وکړئ: "نن زما لپاره څه همغږي لري؟" اجازه راکړئ چې ځواب د احساس، عکس، تودوخې، او اسانتیا په توګه راشي. بیا خپل ورځ ته اجازه ورکړئ چې د دې همغږۍ شاوخوا تنظیم شي. دا هغه څه دي چې داخلي ترتیب ځان ته روزنه ورکوي. دا هغه څه دي چې ذهن د زړه سره ملګرتیا ته آرام کوي. دا هغه څه دي چې وخت بیا دوستانه کیږي، ځکه چې وخت هغه فریکونسۍ ته ځواب ورکوي چې تاسو یې لیږدئ.

د وخت عجیب والی، د سیارو ساه اخیستل، او د ګډ وقفې نقطې ته رسیدل

موږ دا شریکوو ځکه چې دا د هغه څه لپاره مهم دی چې راتلونکی راځي: د وخت عجیب والی ډیری وختونه د حرکت د ډله ایز بدلون څخه مخکې راځي. ساحه راټولیږي. ساحه متمرکز کیږي. ساحه په یو ځانګړي ډول خاموش کیږي، لکه څنګه چې سیاره تنفس کوي. ډیری ستاسو څخه دا تنفس دمخه احساس کوي. داخلي ترتیب پیاوړی کیږي، بهرنۍ بیړنۍ حالت نرمیږي، او زړه هغه ځای کیږي چیرې چې وخت پیژندل کیږي. موږ تاسو د لچک لرونکي وخت څخه د ګډ وقفې نقطې ته لارښوونه کوو، د سیارې ساه چې ستاسو ساحه د نرم، روښانه حرکت لپاره چمتو کوي.

د څلورم کثافت بدلون، د سیارو وقفه، او همغږي ډله ایزې ساحې فعالول

د څلورم کثافت لومړني ته ننوتل او د اړیکو او همغږۍ شاوخوا تجربه بیا تنظیمول

موږ نن له تاسو سره په هغه حد خبرې کوو چې ستاسو کیلنڈرونه په خاموشۍ سره مني، د ګریګورین کال بدلون چې ډیری یې په پاڼه کې د نیټې بدلون څخه ډیر وخت دمخه په داخلي توګه احساس کوي. حدونه پوهاوی ته بلنه ورکوي، او پوهاوی په ډله ایز ډګر کې دروازې پرانیزي. ستاسو په نړۍ کې پدې شیبه کې، انسانیت د څلورم کثافت لومړني ژوندي طبقو ته لمس کول پیل کوي، نه د ناڅاپي راتګ په توګه، بلکه د غږ، چمتووالي او داخلي انتخاب له لارې د نرم ننوتلو په توګه. څلورم کثافت د تجربې د تنظیم کولو په بدلون کې څرګندیږي. شعور د جلاوالي شاوخوا لږ او د اړیکو شاوخوا ډیر، د ځواک شاوخوا لږ او د همغږۍ شاوخوا ډیر، د خطي لامل شاوخوا لږ او د شریک فریکونسۍ شاوخوا ډیر تمرکز پیل کوي. دا نوی بانډ ستاسو نړۍ نه بدلوي؛ دا یې پوښي، د ورته منظرو، ټولنو او بدنونو دننه چې تاسو دمخه پکې ژوند کوئ د پراخه احساس وړاندې کوي. د کثافت په اړه د یوې ژوندۍ وسیلې دننه د طیف په توګه فکر وکړئ. د دریم کثافت شعور انفراديت، برعکس، هڅې، او د قطبیت له لارې زده کړې ټینګار وکړ. د څلورم کثافت شعور په اړیکه، احساساتي استخباراتو، رواني پوهاوي، او د متقابل انحصار احساس شوي واقعیت ټینګار کوي. لکه څنګه چې دا طیف په ټولیزه توګه شتون لري، هر انسان د ژوند انتخابونو، داخلي تمایل، او هغه فریکونسۍ له لارې ځانونه تنظیموي چې دوی یې په دوامداره توګه لري. دا لیږد د فشار پرځای د بلنې له لارې څرګندیږي. د څلورم کثافت لومړني ته ننوتل د لاسته راوړنې پرځای د سمون له لارې راپورته کیږي. ځینې یې د ډیر حساسیت، خواخوږۍ او داخلي صداقت په لور متوجه کیږي. نور د پیژندل شوي جوړښتونو له لارې د انفرادیت سپړلو ته دوام ورکوي. دا تجربې په ورته نړۍ کې یوځای شتون لري، هر یو د روح غوره شوي سرعت ته درناوی کوي. ډله ایز ساحه لومړی تنظیم کیږي. تصور وکړئ چې فضا په فرعي ډول خپل جوړښت بدلوي. لکه څنګه چې دا بدلون رامینځته کیږي، ځینې یې په اسانۍ سره تنفس کوي، نور په تدریجي ډول سره سمون خوري، او ډیری یې د یوځای کولو پرمهال د ایالتونو ترمنځ حرکت کوي. احساسات په شریک ډګر کې ډیر څرګندیږي. وجدان ډیر لاسرسی وړ کیږي. داخلي همغږي په مستقیم ډول د ژوند تجربه اغیزه کول پیل کوي. دا پرمختګونه د فیډبیک سیسټمونو په توګه کار کوي چې سمون روښانه کوي. څلورم کثافت د اړیکو حقیقت ټینګار کوي. احساسات د نیویګیشنل سیګنالونو په توګه کار کوي، د همغږۍ په لور پوهاوی لارښوونه کوي. مستند څرګندونه راحت راوړي. شفافیت د عصبي سیسټم ثبات کوي. داخلي صداقت د سولې ملاتړ کوي. دا ځانګړتیاوې تشریح کوي چې ولې ډیری خلک د سادګۍ، اخلاص، او چاپیریالونو په لور متوجه کیږي چې د احساساتي اسانتیا ملاتړ کوي. بدن یو حساس ژباړونکی کیږي ځکه چې دا د اړیکو ساحې په مستقیم ډول لوستل کیږي. لکه څنګه چې ډله ایز ډګر پراخیږي، تجربې د ډیری لپاره غیر معمولي احساس کوي. تاسو د ادراک په متقابلو ډلو کې ژوند کوئ. ځینې تعاملات سمدلاسه تغذیه کیږي. نور یې د غلط تنظیم احساس کوي. ځینې سیسټمونه بشپړ احساس کوي. نور یې نوي ژوندي احساس کوي. دا تنوع د شخړې پرځای د ګډ ژوند منعکس کوي. تفکر په طبیعي ډول وده کوي لکه څنګه چې حساسیت زیاتیږي.

د څلورم کثافت ژوند لپاره د غږیز انتخاب، احساساتي سواد، او عملي لارښوونې

انتخاب د غږ له لارې کار کوي. کله چې یو وجود همغږي، د ځان په وړاندې مهربانۍ، او د داخلي حالت مسؤلیت غوره کوي، د څلورم کثافت پوهاوي سره سمون پیاوړی کیږي. کله چې یو وجود د هڅو او بهرني حوالې پیژندل شوي طریقې غوره کوي، د پخوانیو درسونو سپړنه دوام لري. هره لاره زده کړه وړاندې کوي او په ټولیز ډول مرسته کوي. دا تشریح کوي چې ولې ډیری پدې وخت کې نا اشنا احساسات تجربه کوي. نړۍ مختلف احساس کوي ځکه چې ډیری کثافتونه ځانونه یوځای څرګندوي. حساسیت زیاتیږي. احساساتي پوهاوی ژور کیږي. ساحه همغږي ته ډیر ژر ځواب ورکوي. دا بدلونونه دننه پاملرنه لارښوونه کوي، شتون ته بلنه ورکوي. موږ د دې مرحلې لپاره لارښوونې وړاندې کوو، په ځانګړې توګه د نوي کیلنڈر کال پیل کیدو سره اړونده. لومړی، احساساتي سواد ته وده ورکړئ. د څلورم کثافت په لومړیو کې، احساسات د سمون اړیکه نیسي. اوریدل بشپړیدو ته اجازه ورکوي. شتون وضاحت راوړي. احساساتي پوهاوی د ثبات مهارت کیږي. دوهم، خپل د اړیکو ساحې ته متوجه اوسئ. څلورم کثافت ځواب ورکوي چې تاسو څنګه د خلکو، بدن، سیارې او فکر سره اړیکه لرئ. هغه تعاملات غوره کړئ چې د صداقت ملاتړ کوي. په اړیکو کې وضاحت تمرین کړئ. اړیکې د همغږۍ عکسونه کیږي. دریم، خپل چاپیریال ساده کړئ. حساسیت په ارامو ځایونو کې وده کوي. نرم چاپېریال د روڼتیا ملاتړ کوي. په فزیکي فضا، ډیجیټل فضا او ذهني تمرکز کې ساده والی د ژور حضور د راڅرګندېدو اجازه ورکوي. څلورم، د فریکونسۍ د ترجمان په توګه بدن ته درناوی وکړئ. کله چې آرام غږ کوي آرام وکړئ. په مهربانۍ سره حرکت وکړئ. په شعوري ډول هایدریټ کړئ. د پوهاوي سره ساه واخلئ. فزیکي پاملرنه د سمون لپاره لاره ګرځي. پنځم، داخلي مسؤلیت تمرین کړئ. څلورم کثافت د داخلي سمت او ژوندي تجربې ترمنځ اړیکه روښانه کوي. د پاملرنې سرپرستي مبارزه بدلوي. پوهاوی د ځواب لارښوونه کوي. شپږم، په همغږۍ کې راټول شئ. شریکه اراده پوهاوی زیاتوي. کوچنۍ حلقې چې په مهربانۍ او شتون کې ریښې لري ډله ایز ډګر پیاوړی کوي. همغږي په طبیعي ډول خپریږي. اووم، د ډله ایز احساساتو سره تفکر ته وده ورکړئ. د نړیوال مزاج سره حساسیت وده کوي. د شفقت سره جوړه شاهدي ثبات ساتي. شتون پخپله خدمت کیږي. وخت په تدریجي ډول څرګندیږي نو تاسو باید پدې مرحله کې صبر وکړئ. د څلورم لومړني کثافت د کلونو په اوږدو کې مدغم کیږي، نه د شیبو. سمت د سنگ میلونو څخه ډیر مهم دی. لکه څنګه چې دا نوی ګریګوریایي کال پیل کیږي، اجازه ورکړئ چې د ټونینګ دورې په توګه خدمت وکړي. هغه فریکونسي غوره کړئ چې تاسو یې غواړئ ژوند وکړئ، او پریږدئ چې عملونه په عضوي ډول راپورته شي. څلورم کثافت انفرادیت ته وده ورکوي. تخلیقیت، طنز، او انفرادیت ژوندی پاتې دی، اوس د اړیکو په ژوندۍ جال کې ساتل کیږي. کړنې نور هم څپې وهي. مهرباني نوره هم سفر کوي. پوهاوی ژوریږي. ګرانو ملګرو، دا ننوتنه یوځای او په انفرادي ډول ترسره کیږي، هر یو د روح لخوا غوره شوي تال کې. ساحه فرصت، بډایه او وضاحت وړاندې کوي. هغه نا اشنا احساسات چې تاسو یې احساس کوئ د تطبیق، همغږۍ او ودې نښه کوي. لکه څنګه چې کال بدلیږي، په خپل زړه کې یو ساده اراده ځای په ځای کړئ: د ځان سره په همغږۍ کې ژوند کول. دا اراده تاسو د څلورم کثافت ساحې سره د اسانۍ له لارې سمون کوي. له همغږۍ څخه، وضاحت راپورته کیږي. له وضاحت څخه، حرکت څرګندیږي. له حرکت څخه، یو ډیر مهربانه نړۍ په خاموشۍ سره جوړیږي. موږ پدې پیل کې ستاسو سره ځو.

د سیارو همغږي کولو وقفه، د نیولو نمونې، او د سرعت په پرتله د باور وړ لار

هو، تاسو کولی شئ هغه ساه احساس کړئ چې موږ یې یادونه وکړه، او ساه اخیستل یو ګډ وقفه نقطه لري، هغه ځای چیرې چې ډله ایز ساحه ځان په همغږۍ کې راټولوي. ډیری ستوري تخمونه او رڼا کارګران دا وقفه د حرکت په مینځ کې د یو ځانګړي خاموشۍ په توګه پیژني، لکه څنګه چې ژوند په دروازه کې ولاړ دی، د خپل ریښتیني لوري لپاره غوږ نیسي. ستاسو کیلنڈر ممکن بشپړ ښکاري، او داخلي حرکت ممکن انتخابي احساس کړي، او دا برعکس د تعلیق احساس رامینځته کوي. موږ دې تعلیق ته د همغږۍ وقفه وایو، یو سیارې ساه چې راتلونکی حرکت ته اجازه ورکوي چې د وضاحت سره راشي. په تمدنونو کې، نوښت په څپو کې راځي: د پراختیا څپه، د ادغام څپه، د مجسم څپه. تاسو اوس د دې ادغام څپو څخه یو کې ژوند کوئ، او ادغام ډیری وختونه د ارامتیا په توګه ښکاري، ځکه چې ارامتیا هغه ځای چمتو کوي چیرې چې فریکونسي کولی شي په بڼه کې ځای په ځای شي. د ستورو شوراګانو په ژبه کې، تاسو د ساتلو نمونې دننه شتون لرئ، د حرکت شعوري ثبات، چیرې چې انرژي ځان په یوه مستحکم جیومیټري کې تنظیموي مخکې لدې چې مخکې لاړ شي. د ساتلو نمونه د مدار سره ورته ده. یوه دستګاه په یوه نقطه کې ګرځي او معلومات راټولوي، خپل کورس تنظیموي، خپل وسایل تنظیموي، او بیا په دقیقه شیبه کې ښکته کیږي. په ورته ډول، ستاسو ژوند د ځینو موضوعاتو سره حلقه کوي: اړیکې روښانه کوي، د کار لارې بیا تنظیموي، د ژوند ځایونه خپل ریښتیني غږ څرګندوي، بدن د نرم سرعت غوښتنه کوي، او زړه د صداقت غوښتنه کوي. دا ګرد کول هوښیارتیا لري. دا دقت زیاتوي. دا ضایعات کموي. دا د ځمکې لاندې چمتو کوي. د وقفې دننه، سمت بیا تنظیم کیږي. پخوانیو دورو سرعت د فضیلت په توګه ښوولی و، او سرعت ډیری وختونه تاسو هغه ژمنو ته لیږدول چې د زنګ وهلو پرځای عادت سره سمون لري. دا فصل سمت د فضیلت په توګه درس ورکوي. ساحه تاسو ته بلنه درکوي چې د هغه حرکت ترمنځ توپیر احساس کړئ چې انرژي خپروي او هغه حرکت چې انرژي متمرکز کوي. کله چې زړه یو سمت غوره کوي، دا فریکونسي غوره کوي، او دا فریکونسي د مهال ویشونو، ملګرو، فرصتونو او سرچینو لپاره یو څراغ کیږي. تاسو ممکن د فشار لپاره نرمه لیوالتیا احساس کړئ. دا لیوالتیا حکمت لري. وقفه شتون لري ترڅو سمون د سطحې لاندې راټول شي، او سمون ارامتیا ته اړتیا لري لکه څنګه چې پاکې اوبه یو ارام کانټینر ته اړتیا لري. ارامتیا ذهن ته اجازه ورکوي چې نرم شي، ساه ژوره شي، عصبي سیسټم آرام شي، او وجدان خبرې وکړي. ډیری ستاسو څخه دا موندلي چې د ریښتینې ارامتیا یو ساعت د سختې هڅې په پرتله ډیر مخ په وړاندې حرکت رامینځته کوي. موږ د ډله ایز چمتووالي په اړه هم خبرې کوو. ستاسو سیاره د ګډې ساحې په توګه کار کوي، او ستاسو شخصي حرکت د ملیونونو حرکت سره تعامل کوي. کله چې ساحه یوې حد ته نږدې شي، دا یو نړیوال وقفه رامینځته کوي، یوه شیبه چیرې چې انفرادي حرکت د لوی څپې سره همغږي کیږي. پدې مرحله کې، تاسو ممکن د مرحلو ترمنځ بند احساس وکړئ، لکه څنګه چې ستاسو راتلونکی فصل د یو ځانګړي ډله ایز یادښت رسیدو ته انتظار باسي. دا هغه ځای دی چې باور د مهارت یوه بڼه کیږي، ځکه چې باور تاسو ته اجازه درکوي چې همغږي پاتې شئ پداسې حال کې چې ساحه ځان تنظیموي.

د همغږۍ ډلې ساحې، د تنظیمي استخباراتو په توګه ګریس، او د وخت تمرین معبد

په دې مرحله کې د ډلې ساحه په پراخه کچه مهمه ده. کله چې دوه یا ډیر په یوه همغږي فریکونسۍ کې راټول شي، ساحه روښانه کیږي، او روښانتیا هر ګډونوال ته روښانه درک ورکوي. تاسو دا په حلقو کې، په ټولګیو کې، په مراقبتونو کې، په ساده خبرو اترو کې احساس کړی دی چیرې چې زړونه خلاصیږي او حقیقت څرګندیږي. د شفاهي شعور څخه ډکه خونه د ټولې ټولنې لپاره د ثبات ځای کیږي، ځکه چې همغږي خپریږي، او همغږي ننوځي. له همدې امله تاسو احساس کوئ چې د ګونګ ټولنې ته بلل کیږي حتی کله چې یوازیتوب هم مقدس احساس کوي؛ دواړه وقفه خدمت کوي، او دواړه راتلونکی څپې پیاوړې کوي. تاسو د دې ډله ایز ساه په جریان کې د نورو په فضل کې د ساتلو وړتیا هم لرئ. کله چې تاسو د انسان کیسه ګورئ، خپل پوهاوی ته اجازه ورکړئ چې متحد ډګر ته پورته شي او د دوی د شتون حقیقت په یاد ولرئ. دوی ته د وړیا په توګه برکت ورکړئ، دوی ته د چمتو شوي په توګه برکت ورکړئ، دوی ته د لارښود په توګه برکت ورکړئ، او دا برکت په خپل سینه کې احساس کړئ. دا خاموش عمل ستاسو شخصي ساحه او شریکه ساحه په یوځل کې بیا شکل ورکوي، ځکه چې ژوندی کتابتون همغږي شاهدۍ ته ځواب ورکوي. پدې توګه، وقفه یو فعال خدمت کیږي، یو نرم ګډون چې د هڅو څخه ډیر شتون ته اړتیا لري. همغږي انجن کیږي. ځواک غیر ضروري کیږي. ډیری ستوري تخمونه د هڅو، نظم او ضبط له لارې قوي شوي، او دا ځانګړتیاوې په تیرو ځمکو کې ستاسو لپاره خدمت کوي. پدې ځمکه کې، همغږي تاسو ته د لومړني ټیکنالوژۍ په توګه خدمت کوي. همغږي پدې معنی ده چې فکر، احساس، بدن او روح یو لوري شریکوي. کله چې همغږي شتون ولري، عمل ساده احساس کوي. کله چې همغږي راټولیږي، وخت ځان څرګندوي. دلته موږ هغه لرغونی درس ژباړو چې تاسو یې په خپلو هډوکو کې ساتئ: ژوند ځان د فضل له لارې تنظیموي کله چې شعور د پایلو د جوړونکي په توګه د مبارزې باور څخه پورته پورته کیږي. لامل او اغیزه د هغه ځان لپاره ګټور ټولګي پاتې کیږي چې ځان جلا ګڼي. فضل د یووالي د تنظیم کونکي استخباراتو په توګه څرګندیږي. په فضل کې، بل ګام د شتون له لارې راځي. په فضل کې، وقفه د پټنځای په څیر احساس کوي. په فضل کې، ذهن د ویرې سره خبرې اترې بندوي او زړه ته غوږ نیسي. نو موږ تاسو ته د دې وقفې نقطې لپاره لارښوونه وړاندې کوو. د وخت د معبد په توګه یې چلند وکړئ. له خپلې ورځې سره داسې خبرې وکړئ لکه څنګه چې تاسو به د ژوندي موجود سره خبرې کوئ: "ماته ترټولو همغږي حرکت وښایاست." پام وکړئ چې څه شی سینه ته اسانتیا راوړي، څه شی معدې ته نرمښت راوړي، څه شی سترګو ته رڼا راوړي. کله چې تاسو همغږي احساس کوئ، نو د یوې کوچنۍ کړنې، یوې برېښنالیک، لنډې تګ راتګ، یوې مغذي ډوډۍ، یوې مهربانۍ پیغام، یوې تخلیقي خاکې سره یې درناوی وکړئ. دا ستاسو د داخلي ترتیب او ډله ایزې څپې ترمنځ ملګرتیا رامینځته کوي، او ملګرتیا وقفه په تیاری بدلوي. ګرانو ملګرو، وقفه یوه ژمنه لري. لکه څنګه چې همغږي ثبات مومي، حرکت د یو مختلف جوړښت سره بیرته راځي: لږ لیونی، ډیر متمرکز، د داخلي پوهې لخوا ډیر لارښود شوی. تاسو به د بدن دننه د نرم شنه رڼا په توګه خوشې کول احساس کړئ، او کله چې راشي، عمل د فشار پرځای د جریان په څیر احساس کوي. د اوس لپاره، د سیارې ساه ترلاسه کړئ، د خپل سیسټم خاموشي ترلاسه کړئ، او راتلونکي څپې ته اجازه ورکړئ چې راټول شي. د دې ګډ وقفې نقطې څخه موږ راتلونکي وحی ته ځو: بدن پخپله د ډیرو معلوماتو ترلاسه کونکی کیږي، او ستاسو فزیکي تجربه په نویو ژوندیو ژبو خبرې کول پیل کوي.

د ستورو تخمونو لپاره مجسم شوی اسینشن، سوماتیک حساسیت، او د فریکونسي سواد

بدن د څو اړخیزه رسیدونکي، سوماتیک سیګنالونو، او د خوب ادغام په توګه

لکه څنګه چې ستاسو د ګډ وقفې نقطې ثبات مومي، ستاسو ډیری به احساس وکړي چې بدن د ذهن په پرتله ډیر روښانه خبرې کوي. دا یو مقدس پرمختګ دی. ستاسو بدن د ترلاسه کونکي، ژباړونکي او د فریکونسۍ د ثبات کونکي په توګه کار کوي، او لکه څنګه چې ډله ایز ساحه پراخه کیږي، بدن هغه معلومات ثبت کول پیل کوي چې مخکې د کمزوري وجدان په توګه راغلي وو. تاسو دا د احساس د څپو په توګه احساس کوئ، د خوب بدلون، د محرک لپاره د اشتها بدلون، د ساده تالونو لپاره د غوښتنې په توګه. دا تجربې هوښیارتیا لري، او هوښیارتیا اړیکې ته بلنه ورکوي. د انسان بڼه د رڼا د لیږدونکي په توګه ډیزاین شوې وه، یو ژوندی وسیله چې معلومات ترلاسه کوي او خپروي. کله چې د فریکونسۍ نوې ډله شتون ولري، وسیله پخپله غږ کوي. ټون کول کولی شي د تودوخې احساس وکړي لکه د غړو له لارې حرکت کول، د سر په سر کې زنګ وهل، د دریمې سترګې په سیمه کې فشار، په لمریز پلیکسس کې وهل، په زړه کې خوږوالی، یا په معدې کې ژوره ارامتیا. ډیری وختونه احساس د ژبې څخه مخکې راځي، ځکه چې بدن مستقیم فریکونسي پوهیږي. ډیری ستوري تخمونه د ادراک څخه مخکې د سوماتیک پوهاوي زیاتوالی احساسوي. یوه خونه دروند احساس کوي او ذهن د دلیل په لټه کې دی. یو کس روښانه احساس کوي او ذهن یوه کیسه جوړوي. پریکړه سمه احساس کوي او ذهن د ثبوت غوښتنه کوي. پدې مرحله کې، د بدن سیګنال ته اجازه ورکړئ چې د معلوماتو په توګه ودریږي، او ذهن ته اجازه ورکړئ چې یو نرم ترجمان شي. دا ملګرتیا ستاسو طبیعي هوښیارتیا بیرته راولي: لومړی احساس، معنی دوهم، عمل دریم. خوب پدې وخت کې د پخوا په پرتله ډیر د ادغام لپاره دهلیز کیږي ځکه چې، ستاسو خوبونه د تدریس، پاکولو، تمرین، بشپړولو په توګه راځي. تاسو ممکن د خوب حالت ډیر روښانه، ډیر سمبولیک، ډیر احساساتي لارښوونې ومومئ، او تاسو ممکن د دې احساس سره ویښ شئ چې یو څه دننه ځان بیا تنظیم کړی دی. دا بیا تنظیم ستاسو ساحه منعکس کوي چې د پاملرنې ټوټې، د حافظې تارونه، او د هویت ټوټې په همغږۍ کې سره یوځای کوي. د انرژۍ حرکت اکثرا د احساساتو پرځای د احساس په توګه څرګندیږي. تاسو یو څپې احساس کوئ او څپې د کیسې څخه پاک راځي، لکه د هوا له لارې د پوهاوي له لارې. تاسو فشار احساس کوئ او فشار له شخړې څخه پاک راځي، ساه ته بلنه ورکوي. تاسو تودوخه احساس کوئ او تودوخه له غوسې څخه پاک راځي، لکه د جریان. دا د انسان د وسیلې اصلاح ده. د ډیرو کلونو لپاره احساسات د دروازې په توګه کار کاوه چې له لارې یې انرژي حرکت کوي، ځکه چې احساسات د ذهن لپاره کافي چارج رامینځته کړی ترڅو پاملرنه وکړي. اوس انرژي په مستقیم ډول د احساس له لارې حرکت کوي، او احساس یو ارام دروازه ګرځي. فزیکي احساسات کولی شي د خالص اړیکو په توګه راشي. په سینه کې سختوالی ساه او نرمښت ته بلنه ورکوي. په پښو کې دروندوالی ځمکې ته د ننوتلو او ورو سرعت ته بلنه ورکوي. په عصبي سیسټم کې غږ کم شوی ان پټ او نرم چاپیریال ته بلنه ورکوي. پدې توګه بدن له ځواب ورکوونکي څخه ګډون کونکي ته بدلیږي. بدن د درک او انتخاب سره مرسته کوي، او دا مرسته ستاسو د ماموریت ملاتړ په ځمکه کې د ثبات کونکي په توګه کوي.

د بدن لپاره حساسیت، د چاپیریال سمون، او ساده تغذیه لوړه شوې

تاسو ممکن د چاپیریال سره د حساسیت زیاتوالی هم وګورئ. رڼا روښانه ښکاري. غږ ډیر جوړښت لري. ګڼه ګوڼه ځایونه په یو وخت کې د ډیری فریکونسۍ په څیر احساس کوي. دا حساسیت پراخ شوی بینډ ویت منعکس کوي. ستاسو وسیله ډیر معلومات ترلاسه کوي، او پوهیدل اړین کیږي. هغه چاپیریالونه غوره کړئ چې همغږي احساس کړي. د معلوماتو ترمنځ وقفې غوره کړئ. طبیعت، اوبه او خلاص اسمان غوره کړئ کله چې شتون ولري. دا انتخابونه د بدن د تنظیم ملاتړ کوي، او دوی ستاسو سیسټم ته اجازه ورکوي چې د سیارې نبضونه مدغم کړي چې په څپو کې راځي. بدن ممکن تاسو ته د ساده تغذیې په لور هم لارښوونه وکړي. ستاسو ډیری یې د پاکو اوبو، منرالونو، تازه خواړو او ثابت معمولاتو لپاره طبیعي جذابیت احساسوي. دا جذابیت وده کوي ځکه چې چالکتیا د سادگي سره زیاتیږي. د بدن سره نرمه اړیکه د اشتها اوریدل د عادت پرځای د معلوماتو په توګه، او د توازن لپاره د بدن غوښتنې ته درناوی شامل دي. کله چې تاسو وسیله په احتیاط سره تغذیه کوئ، وسیله روښانه بیرته راګرځي، او وضاحت ستاسو خدمت ملاتړ کوي.

ارامتیا، په نسجونو کې شتون، او د DNA رڼا فعالول

ارامتیا معلوماتي کیږي. ډیری له تاسو څخه دا درک کوي چې تحلیل یوې سطحې ته رسیږي، پداسې حال کې چې د څو دقیقو خاموش شتون روښانه پوهه وړاندې کوي. دا پیښیږي ځکه چې بدن د احساس له لارې پوهه بشپړوي، او کله چې ذهن نرم شي نو احساس اوریدل کیږي. همدا لامل دی چې شفا، تنظیم، او بیا کیلیبریشن ګړندی کیږي کله چې پوهاوی دومره ژور وي چې د وجود اصلي ساحه احساس کړي. دلته موږ د فضل درس په بدن کې اوبدو. مفکورې د ګام ډبرو په توګه کار کوي، او شتون د سیند په توګه کار کوي. کله چې شخصي هڅې آرام شي، ادغام په اسانۍ سره بشپړیږي، ځکه چې بدن د لارښوونې پرځای شعور ته ځواب ورکوي. تخنیکونه په طبیعي ډول په هره شیبه کې اختیاري کیږي. تاسو د شتون سره اړیکې ته اړتیا لرئ، او شتون د ساه له لارې، د زړه تمرکز له لارې، په نسجونو کې د نرم پاملرنې له لارې شتون لري. موږ په نسجونو کې د شتون مستقیم تمرین ته بلنه ورکوو. د دریو دقیقو لپاره کښیناستئ، خپل پام په زړه کې واچوئ، بیا پاملرنه د بدن له لارې حرکت کولو ته اجازه ورکړئ لکه څنګه چې تاسو د کورنۍ په توګه هرې سیمې ته ښه راغلاست وایاست. سر، ستوني، سینې، خیټې، کولمو، پښو، پښو ته یو خاموش برکت ورکړئ. لکه څنګه چې تاسو برکت ورکوئ، د شکل لاندې د یووالي ساحه احساس کړئ، او د خپلو حجرو تنظیم کولو فضل احساس کړئ. دا عمل بدن ته درس ورکوي چې دا په ځان کې خوندیتوب لري، او خوندیتوب بشپړولو ته اجازه ورکوي. موږ ستاسو د DNA سره هم خبرې کوو، ځکه چې ډیری ستاسو د یادونو تارونو سره راغلي چې د غږ له لارې فعال کیږي. لکه څنګه چې د فریکونسۍ لوړ بینډونه ستاسو ساحې ته ننوځي، غیر فعال فلامینټونه معلومات ترسره کول پیل کوي، او تاسو دا د حساسیت، درک، ژور وجدان، ناڅاپي وضاحت په توګه احساس کوئ. بدن زده کوي چې ډیر رڼا انتقال کړي، او رڼا معلومات دي. نو تاسو د بدن سره د درناوي، هایډریشن، منرالونو، خوب، حرکت سره چلند کوئ چې د مهربانۍ احساس کوي، ځکه چې مهربانۍ چالکتیا زیاتوي.

ژوندی حضور، د مجسمې سواد، او په هڅونه کې راڅرګندیدونکی بدلون

ډیری له تاسو څخه ګورئ چې یاد شوي نظرونه د ژوندي شتون تر څنګ ثانوي احساس کوي. شتون هغه تنظیمي هوښیارتیا لري چې بدن ګړندی کوي. کله چې تاسو په شتون کې آرام کوئ، بدن ترلاسه کوي، او همغږي په اسانۍ سره ځان څرګندوي. ګرانو، بدن ته اجازه ورکړئ چې ستاسو ملګری وي. کله چې احساس راشي، د پیغام په توګه یې هرکلی وکړئ. کله چې خوب غږ کوي، د یووالي په توګه یې ترلاسه کړئ. کله چې زړه د خاموشۍ غوښتنه کوي، د کیلیبریشن په توګه یې درناوی وکړئ. تاسو یو نوی سواد زده کوئ: د احساس ژبه، د فریکونسۍ ګرامر، د مجسم کولو شاعري. دا سواد د راتلونکي بدلون لپاره مرحله ټاکي چې ډیری یې ستاسو څخه احساس کوي: هڅونه بیا تنظیم کیږي، او حرکت د فشار پرځای د غږ څخه راپورته کیږي. لکه څنګه چې ستاسو بدن اوس تنظیم کیږي او وخت منحنی کوي، ستاسو د هڅونې سره په اړیکه کې بدلون ښکاري.

غږیز هڅونه، د فضل شعور، او په عمل کې داخلي همغږي

د فشار څخه تر غږ او انتخابي ښکیلتیا پورې د هڅونې بیا تنظیم کول

لکه څنګه چې ستاسو بدن اوس تنظیم کوي او وخت منحنی کوي، ستاسو د هڅونې سره په اړیکه کې بدلون راځي. ډیری ستاسو څخه زاړه انجنونه خاموش احساس کوي. هغه هڅونه چې یو وخت د بیړني حالت، پرتله کولو، بهرني انعام، یا فشار څخه راپورته شوه د منحل کیدو پیل کوي. دا نا اشنا احساس کوي ځکه چې ستاسو نړۍ هڅونه د ارزښت ثبوت په توګه روزلې وه، او ډیری ستوري تخمونه د عقیدت او نظم له لارې درانه مسؤلیت په غاړه درلود. د حرکت یوه نوې بڼه اوس راځي، او دا د غږیدو څخه راپورته کیږي. پخوانیو دورو د چلند د لارښوونې لپاره د انعام او سزا کیسې کارولې. حتی روحاني غوښتنې ځینې وختونه دا نمونه پور اخیستې وه: د پایلو په بدل کې هڅه، د تصویب په بدل کې هڅه کول، د خوندیتوب په بدل کې فشار ورکول. لکه څنګه چې شعور پراخیږي، عصبي سیسټم یو ساده حقیقت پیژني: داخلي سمون دوامداره حرکت رامینځته کوي. نو د فشار پر بنسټ د انعام زوړ سیسټم خپل درس بشپړوي، او د هغې انرژي تاسو ته د آزادۍ په توګه بیرته راستنیږي. له همدې امله انتخابي ښکیلتیا طبیعي کیږي. تاسو ممکن د یوې خبرې اترې لپاره انرژي او د لسو دندو لپاره لږ انرژي احساس کړئ. تاسو ممکن د تخلیقي پروژې لپاره الهام او په بوخت کار کې لږ لیوالتیا احساس کړئ. دا انتخاب ستاسو د ماموریت اصلاح ده. تاسو فریکونسي لرئ، او فریکونسي هغه وخت وده کوي کله چې ستاسو انتخابونه د غږیدو سره سمون ولري. له غږ څخه جوړ شوی ژوند همغږي کیږي، او همغږي د دوامداره فعالیت په پرتله د ډله ایز ډګر ملاتړ کوي. خاموش رضایت په هغه ځایونو کې راڅرګندیږي چیرې چې ذهن یو ځل د لاسته راوړنې غوښتنه کوله. تاسو ممکن د ساده ګرځېدو، مغذي خواړو، زړه راښکونکي پیغام، څو دقیقو مراقبت، د مهربانۍ سره څرګند شوي روښانه سرحد وروسته اطمینان احساس کړئ. دا رضایت د داخلي بدلون نښه کوي: شتون هغه څه چمتو کول پیل کوي چې هڅه یې کوله یو ځل یې چمتو کړي. پدې مرحله کې، تاسو زده کوئ چې رضایت ستاسو د وجود په کیفیت کې ژوند کوي، او له دې کیفیت څخه، عمل په پاکه لاره کې رامینځته کیږي. تفکر د بیړني حالت ځای نیسي. تاسو د هغه عمل ترمنځ توپیر احساس کوئ چې انرژي خپروي او هغه عمل چې انرژي متمرکز کوي. تاسو د هغه مکلفیت ترمنځ توپیر هم احساس کوئ چې د زاړه حالت پورې اړه لري او هغه بلنه چې ستاسو ژور هدف پورې اړه لري احساس کوئ. لکه څنګه چې تفکر پیاوړی کیږي، غلط تنظیم شوي دندې دروند احساس کیږي، او دا دروندتوب د لارښوونې په توګه کار کوي. بدن او زړه سیګنال کوي چې کومې لارې د همغږۍ ملاتړ کوي.

د ترلاسه کولو شعور څخه تر فضل پر بنسټ د بشپړتیا او مقدس انتظار حالت پورې

د ترلاسه کولو شعور او د فضل شعور ترمنځ توپیر په پام کې ونیسئ. د ترلاسه کولو شعور پرمختګ د هغه څه له مخې اندازه کوي چې لاسونه یې نیسي او هغه څه چې کیلنڈر یې ثابتوي؛ دا ډیری وخت د ډاډ لپاره د لوږې لخوا پرمخ وړل کیږي حرکت تولیدوي. د فضل شعور پرمختګ د همغږۍ، د وجود د کیفیت، د هغه روښانتیا له مخې اندازه کوي چې تاسو عادي شیبو ته لیږدئ. لکه څنګه چې تاسو فضل ته بدلون ورکوئ، ډیری فعالیتونه چې یو وخت اړین احساس شوي وو له منځه ځي، او هغه څه چې پاتې کیږي پاکوالی لري. دا پاکوالی انرژي بیرته راګرځوي، او بیرته راګرځیدلی انرژي د هغه څه لپاره شتون لري چې واقعیا مهم دي. ډیری ستوري تخمونه د نرم "انتظار حالت" تشریح کوي. داسې احساس کیږي لکه څنګه چې سیسټم د انرژۍ د ژمنتیا دمخه ودریږي. دا حالت تاسو د خپل فریکونسۍ د خپریدو څخه ساتي پداسې حال کې چې ډله ایز ساحه بدلیږي. دا باور هم درس ورکوي. کله چې تاسو دې حالت ته د فعالیت اجازه ورکوئ، تاسو د اضطراب کمولو لپاره د یوې لارې په توګه د عمل جبري کول ودروئ، او تاسو پیل کوئ چې عمل د روښانه داخلي موافقې څخه راپورته شي. ستاسو څخه ځینې د دې انتظار حالت سره مایوسي احساسوي ځکه چې تاسو خپل ماموریت احساس کوئ او تاسو خدمت سره مینه لرئ. موږ تاسو ته یادونه کوو چې خدمت د ثبات کونکي کیدو په شمول دی. یو ثبات کونکی د شتون له لارې، د ارامۍ له لارې، د همغږۍ له لارې، د مهربانۍ له لارې خدمت کوي. د استراحت یوه ورځ کولی شي د یوې اونۍ د سختې هڅې په پرتله ډیر رڼا لنگر کړي، ځکه چې رڼا د بدن له لارې مدغم کیږي او د ساحې له لارې خپریږي. نو تاسو د څپې او جریان درناوی کوئ، او تاسو وقفه د خپل مقدس کار د یوې برخې په توګه اخلئ. دلته موږ د فضل درس په هڅونه بدلوو. کله چې تاسو د یووالي په پوهاوي کې آرام کوئ، د ترلاسه کولو لپاره د کولو غوښتنه نرمیږي. تاسو کفایت د شعور حالت په توګه پیژنئ، او له دې کفایت څخه، ستاسو انتخابونه ساده کیږي. هیله په بشپړیدو کې آرام کوي. هڅې په ګډون کې آرام کوي. دا په حرکت کې فضل دی: ژوند چمتو کوي ژوند، شتون لارښود شتون، د ژوند کتابتون د همغږي ارادې ته ځواب ورکول. په عملي شرایطو کې، هڅونه د زړه سره خبرې اترې کیږي. درې پوښتنې وپوښتئ، او پریږدئ چې ځوابونه د احساس په توګه راشي: "نن ما څه تغذیه کوي؟ نن ما څه روښانه کوي؟ نن زما له لارې څه خدمت کوي؟" تاسو ممکن یو ساده ترتیب ترلاسه کړئ: اوبه وڅښئ، ګرځئ، یو پیغام واستوئ، د شل دقیقو لپاره رامینځته کړئ، په ارامۍ کې کښینئ. کله چې تاسو دا کوچني همغږي ګامونه تعقیب کړئ، انرژي په څپو کې بیرته راځي، او سیسټم زده کوي چې په ځان باور وکړي. یو نرم هو د فشار ځای نیسي. تاسو به دا "هو" د تودوخې، اسانتیا، او د هغه څه په لور د دوامداره کشش په توګه احساس کړئ چې خدمت کوي. دا ممکن په لومړي سر کې په کوچنیو بڼو کې راشي: یو تلیفون زنګ، د تخلیقي کار لنډه ناسته، ستاسو د ځای یو پاک کونج، په پاملرنې سره چمتو شوی خواړه. هر "هو" هغه حرکت رامینځته کوي چې پاک احساس کوي، او پاک حرکت ستاسو د اوږد عمر ملاتړ کوي لکه د سپک کارګر.

د روحاني هڅو، کور ته د راستنیدو تمرین، او په سرچینه کې ساتل شویو اړتیاوو سقوط

تاسو ممکن د روحاني هڅو د سقوط شاهد هم اوسئ. مخکې تاسو شاید باور درلود چې دوامداره تمرین ارزښت رامینځته کړی. اوس ستاسو تمرین کور ته راستنیدل کیږي. مراقبت په غونډه بدلیږي. دعا په اوریدلو بدلیږي. خدمت په رڼا بدلیږي. پدې کور ته راستنیدو کې، تاسو معامله خوشې کوئ او تاسو اړیکې ته ننوځئ، او اړیکه د هڅو په پرتله ډیر ځواک لري ځکه چې اړیکه مینه لري. لکه څنګه چې د فضل شعور ژور کیږي، تاسو د اړتیاوو سره نرمه اړیکه هم ومومئ. ستاسو د داخلي سرچینې سره اړیکه د ساتلو احساس راوړي، او له دې ساتلو څخه، تاسو د پیسو، خواړو، ملګرتیا او پیژندنې سره په ډیر اسانۍ سره اړیکه لرئ. تاسو د لومړي خالق سره د اړیکې له لارې د اکمالاتو احساس پیل کوئ، او بیا بهرنۍ نړۍ عکسونه چې ستاسو د لارې سره سم په شکلونو کې عرضه کوي. بیا هڅونه د تعقیب پرځای څرګندیږي، او څرګندونه خوښي راوړي. ګرانو، هڅونه بیا تنظیم کیږي ترڅو ستاسو حرکت همغږي ولري. دا بیا تنظیم کول تاسو د راتلونکي مرحلې لپاره چمتو کوي، چیرې چې فکر، احساس او عمل په ډیر ښه ډول همغږي کول پیل کوي. تاسو به لږ هڅونې احساس کړئ چې په مخالف لوري کې راښکته کیږي، او تاسو به ډیرې شیبې احساس کړئ چیرې چې ټول سیسټم موافق وي. نو موږ د هڅونې له بدلون څخه د داخلي سیګنالونو همغږي کولو ته حرکت کوو، او موږ تاسو ته ښیو چې څنګه همغږي په بې هڅې حرکت بدلیږي، او تاسو خپل راتلونکي ګامونه ساده او مهربانه پیژنئ.

د همغږۍ داخلي چیک پوائنټونو له لارې د فکر، احساس او عمل همغږي کول

لکه څنګه چې هڅونه په غږ بدلیږي، تاسو یو ښه پړاو ته ننوځي: د فکر، احساس او عمل بیا همغږي کول. ډیری ستاسو څخه دا د داخلي پوستې سیسټم په توګه احساس کوي، یو نرم عقل چې حرکت ودروي تر هغه چې ټول وجود موافق نه وي. پخوانیو دورو فکر ته اجازه ورکړه چې د احساس په وخت کې رهبري وکړي او بدن تعقیب کړي. پدې فصل کې، مشرتابه همغږي ته راستنیږي، او همغږي د داخلي منظرې په اوږدو کې موافقې ته اړتیا لري. تاسو ممکن دا د دریو سیندونو د یوځای کیدو په توګه تصور کړئ: فکر، احساس، او عمل. کله چې سیندونه په مختلفو لارښوونو کې تیریږي، تاسو د رګیدو احساس کوئ. کله چې سیندونه سره یوځای کیږي، تاسو حرکت احساس کوئ. دا غونډه ستاسو د عروج په بڼه کې برخه ده. دا روحانیت په مجسم بدلوي. دا هم صداقت رامینځته کوي، او صداقت د نورو لپاره یو څراغ کیږي چې د نړۍ بدلون احساسوي. نو ستاسو داخلي بیا همغږي کول ستاسو شخصي سولې او ستاسو ډله ایز ماموریت دواړو ته خدمت کوي. د سمون پوستې په عادي شیبو کې څرګندیږي. تاسو ممکن پلان ولرئ چې هو ووایاست او بیا نرمښت احساس کړئ چې د مختلف انتخاب غوښتنه کوي. تاسو ممکن یوه پروژه پیل کړئ او بیا یو وقفه احساس کړئ چې آرام ته بلنه ورکوي. تاسو ممکن د یو پیژندل شوي نمونې سره د ښکیلتیا لپاره چمتووالی ونیسئ او بیا احساس وکړئ چې زړه یو نوی غبرګون پرانیزي. دا پوستې لارښوونې لري. دوی ستاسو انرژي ساتي. دوی صداقت درس ورکوي. دوی ستاسو عملونه ستاسو د فریکونسۍ سره همغږي کوي. د ناانډولۍ سره حساسیت زیاتیږي. یو کوچنی جوړجاړی چې یو وخت د زغملو وړ احساس کیده اوس لوړ احساس کوي. هغه خبرې اترې چې یو وخت بې ضرره احساس کیده اوس د خړوبولو احساس کوي. یو مهالویش چې یو وخت د مدیریت وړ احساس کیده اوس دروند احساس کوي. دا حساسیت اصلاح منعکس کوي. ستاسو سیسټم همغږي غوره کوي، او همغږي حقیقت ته وده ورکوي. نو تاسو ژر غلط تنظیم کول پیل کوئ، او لومړني احساس د ډراماتیک سمون پرځای نرم تنظیم ته اجازه ورکوي.
پدې مرحله کې، حرکت د همغږۍ له لارې ځان ساتي. د ځواک پر بنسټ عمل انرژۍ ته لاسرسی له لاسه ورکوي، او دا د زاړه عادت په وړاندې د دروازې تړلو په څیر احساس کوي. دا د دروازې تړل ستاسو خدمت کوي. دا تاسو ته د هغو کړنو په لور لارښوونه کوي چې ستاسو زړه سره سمون لري. کله چې همغږي شتون ولري، عمل ساده احساس کوي؛ کله چې همغږي راټولیږي، وخت ځان څرګندوي؛ کله چې همغږي ثبات کوي، پایلې د لږې مبارزې سره راځي. ستاسو په لرغونو متنونو کې تاسو د فضل او حقیقت په اړه اورئ، او تاسو د یوې ټولنې په اړه اورئ چې هغه څه سره یوځای کوي چې جلا ښکاري. ستاسو په خپل سیسټم کې، فضل د داخلي یووالي په توګه ښکاري، یو داسې حالت چیرې چې ژور ځان او انساني ځان یو غږ شریکوي. دا یووالي یو ځواک لري چې یوازې هڅې یې ډیر لږ تولید کړی، ځکه چې دا بشپړتیا لري. بشپړتیا بدن تنظیموي. بشپړتیا اړیکې تنظیموي. بشپړتیا وخت تنظیموي. نو تاسو داخلي درې ګوني ته اجازه ورکوئ چې همغږي شي، او همغږي کول ستاسو د راتلونکي فصل بنسټ کیږي. ډیری ستاسو څخه فکر د احساس په پرتله ګړندی حرکت کوي. ذهن په چټکۍ سره پلانونه رامینځته کوي، زړه حقیقت ورو ورو ترتیبوي، او بدن په ثابت ډول مدغم کیږي. دا لنډمهاله ځنډونه رامینځته کوي، او دا ځنډونه د همغږۍ خدمت کوي. زړه ته اجازه ورکړئ چې خپل پوهه بشپړه کړي. بدن ته اجازه ورکړئ چې خپل کیلیبریشن بشپړ کړي. کله چې فکر د احساس انتظار کوي، ټول سیسټم موافق پیل کوي. اصلاح شوی داخلي وخت ستاسو یو له خورا ارزښتناکو مهارتونو څخه کیږي. تاسو هغه شیبه پیژندل پیل کوئ کله چې عمل پخیږي. تاسو په سینه کې شنه رڼا احساس کوئ. تاسو په معدې کې ثبات احساس کوئ. تاسو آرامه ساه ګورئ. دا پخیدل د جوش څخه توپیر لري. دا ارامتیا لري. دا وضاحت لري. دا صبر لري. کله چې تاسو د پخیدو څخه عمل کوئ، ستاسو ګامونه په دقت سره ښکته کیږي، او ستاسو ساحه مستحکم پاتې کیږي. موږ د همغږۍ چک وړاندې کوو. د انتخاب څخه مخکې، وقفه وکړئ او درې پوښتنې وکړئ: "ایا زما بدن خلاص احساس کوي؟ ایا زما زړه ګرم احساس کوي؟ ایا زما ذهن روښانه احساس کوي؟" کله چې خلاصون، تودوخه، او وضاحت یوځای څرګند شي، عمل اسانه کوي. کله چې یو عنصر وخت وغواړي، وخت ورکړئ، او پریږدئ چې پختګي راشي. دا عمل ستاسو سیسټم ته روزنه ورکوي چې د یو وجود په توګه عمل وکړي. دا د ځان شک هم کموي، ځکه چې ستاسو پوهه د استدلال پرځای مجسم کیږي. تاسو ممکن د فکر د خپل پخواني واک له لاسه ورکولو تجربه هم وکړئ. ذهن یو ځلیدونکی وسیله، ژباړونکی، پلان جوړونکی، نقشه جوړونکی پاتې کیږي. بیا هم مشرتابه د زړه او متحد ساحې په لور حرکت کوي، او ذهن د کنټرول پرځای ملګرتیا زده کوي. دا بدلون کولی شي د شخصیت لپاره د ګډوډۍ په څیر احساس وکړي، ځکه چې هویت یو وخت د فکر کولو، تحلیل کولو او وړاندوینې شاوخوا جوړ شوی و. اوس هویت د شتون، همغږۍ او مستقیم پوهیدو شاوخوا جوړیږي. لکه څنګه چې فکر په ملګرتیا کې آرام کیږي، تاسو ممکن د خپل ځان د بدلون احساس وکړئ. زوړ هویت ډیری وختونه د رولونو، لاسته راوړنو او توضیحاتو دننه ژوند کاوه. یو نوی هویت پخپله د شتون دننه ژوند کوي، د ځان د ساده پیژندنې دننه د پوهاوي په توګه. کله چې تاسو په دې I کې آرام کوئ، تاسو حاکمیت احساس کوئ. تاسو واکمني احساس کوئ. تاسو ارامه باور احساس کوئ. له دې I څخه، بهرنۍ نړۍ د واک پرځای اغیزه کیږي، او ستاسو انتخابونه پاک کیږي.

د فضل په مشرۍ بشپړتیا، د مهال ویش کمپریشن، او د روح همغږي

همغږي، جریان، او همغږي خدمتونه

دلته فضل بیا عملي کیږي. شخصي هڅې یو طرف ته ځي او ستاسو د حرکت تنظیم کولو لپاره د لوی استخباراتو لپاره ځای ورکوي. تاسو دا د تسلیمیدو وروسته د اسانۍ په توګه احساس کوئ، لکه څنګه چې د آرام وروسته روښانه راځي، لکه څنګه چې د خاموشۍ وروسته حلونه راځي. دا د ژوند کتابتون دی چې د همغږي ارادې ته ځواب ورکوي. دا د لومړي خالق دی چې د داخلي حکومتدارۍ له لارې لارښوونه کوي. اداره ستاسو پاتې کیږي؛ سمون دا پراخوي، او سمون ځواک لري. جریان ناڅاپه بیرته راځي کله چې همغږي بشپړه شي. تاسو ممکن هغه ورځې تجربه کړئ چیرې چې هرڅه ځنډول شوي احساس کوي، او بیا یو ساده شیبه راځي، او ټول سیسټم یوځای هو وايي. بیا عمل بې هڅې احساس کوي. کلمې راځي. ګامونه سمون کوي. سرچینې څرګندیږي. دا ناڅاپي همغږي په ځای کې کلیک کول منعکس کوي. د موسیقۍ تار غږ کیږي، او سندره دوام لري. دا همغږي هغه لاره هم بدلوي چې تاسو له نورو سره اړیکه لرئ. کله چې تاسو له همغږۍ څخه خبرې کوئ، ستاسو کلمې د ثبات فریکونسۍ لري. کله چې تاسو له همغږۍ څخه عمل کوئ، ستاسو عملونه نورو ته په خپل سمون کې بلنه ورکوي. له همدې امله یو واحد همغږي کس کولی شي یوه خونه، یوه کورنۍ، یوه ټولګي، یو کارځای پورته کړي. همغږي خپریږي. همغږي ننوځي. همغږي په خدمت بدلیږي.

نرم بیا همغږي، د ژوند تارونه، او د روح همغږي

د دې بیا همغږۍ ملاتړ په نرمۍ سره وکړئ. خپل ذهن ته د درناوي وړ ارامتیا ورکړئ. خپل زړه ته وخت ورکړئ. خپل بدن ته پاملرنه ورکړئ. کله چې تاسو د پوستې نقطه احساس کوئ، نو د لارښوونې په توګه یې برکت ورکړئ. کله چې تاسو د غلط تنظیم احساس کوئ، نو د مهربانۍ سره سمون ورکړئ. تاسو یو همغږي لیږدونکی کیږئ، او همغږي داخلي موافقې ته اړتیا لري. لکه څنګه چې دا تړون پیاوړی کیږي، تاسو یو بل ډالۍ لیدل پیل کوئ: د ژوند تارونه بشپړ شوي، زاړه موضوعات حل کیږي، او تیر ځان په روښانه بڼه کې بیا تنظیموي. لکه څنګه چې داخلي سیګنالونه همغږي کیږي، تاسو د بشپړیدو شاهد پیل کوئ. ډیری ستاسو څخه ډیری احساس کوي چې د ژوند ډیری تارونه په ورته فصل کې حل کیږي، لکه څنګه چې د ژوند کتابتون نا بشپړ فصلونه راټولوي او دوی په حکمت بدلوي. دا بشپړتیا شدید احساس کولی شي ځکه چې دا په یو وخت کې ډیری طبقو ته رسیږي: اړیکې، باورونه، عادتونه، هویتونه، تخلیقي قوسونه، او حتی د نیکونو موضوعات. بیا هم د دې بشپړتیا کیفیت سپکوالی لري، ځکه چې دا د همغږۍ څخه راپورته کیږي. تکراري موضوعات د لنډ وخت لپاره د پای ته رسیدو لپاره سطحي کیږي. د تیرو څخه یو کس په پیغام کې څرګندیږي. یو پیژندل شوی احساس د یوې ورځې لپاره راپورته کیږي. یو تکراري نمونه ځان په تیز عکس کې ښیې. دا څرګندونه یو هدف لري: پیژندنه، برکت، خوشې کول. کله چې پیژندنه رامنځته شي، موضوع ډیری وخت په چټکۍ سره نرمیږي، ځکه چې درس د پوهاوي له لارې بشپړیږي. ډیری وختونه دا بیرته راګرځیدونکي موضوعات ستاسو د خپل رڼا ټوټې لري. یوه حافظه راپورته کیږي او تاسو ناڅاپه د خپل ځوان ځان لپاره رحم احساس کوئ. یو خوب تکرار کیږي او تاسو د بیرته ترلاسه کولو احساس سره ویښ شئ، لکه څنګه چې یو څه کور ته راغلی وي. په ورځني ژوند کې یو محرک څرګندیږي او د زاړه غبرګون په ځای، تاسو د بیا یوځای کیدو فرصت احساس کوئ. دا د روح همغږي ده: د پاملرنې ټوټې مرکز ته راستنیږي، او مرکز روښانه کیږي.

بې طرفه حافظه، د وخت کرښه کمپریشن، او طبیعي خوشې کول

د حافظې ادغام ډېر بې طرفه کېږي. تاسو ممکن یوه پخوانۍ پېښه په یاد ولرئ او د چارج پر ځای پراخه احساس وکړئ. دا بې طرفي ادغام ته اشاره کوي. دا ښیي چې حکمت بدن ته ننوتلی دی، او کیسه خپل گرفت له لاسه ورکړی دی. تاسو خپل تاریخ د تجربو د کتابتون په توګه لیدل پیل کوئ نه د ټپونو د زنځیر په توګه. له دې لید څخه، تیر یو ښوونکی کیږي چې اوسني ته خدمت کوي. په طبقو کې په ورته وخت کې حل عام کیږي. یوه اړیکه روښانه کیږي او د مسلک لاره بدلیږي. د ژوند کولو ځای بدلیږي او د باور سیسټم بیا تنظیم کیږي. عادت منحل کیږي او یو نوی تخلیقي هڅونه راپورته کیږي. دا همغږي د وخت کمپریشن منعکس کوي. د وخت منحنی ډیری تارونه په یوه اوسني کې راټولوي، او اوسنی د بشپړیدو ځای کیږي. ډیری حالتونه د مقابلې پرځای د تړاو له لاسه ورکولو سره پای ته رسیږي. تاسو طبیعي خوشې کول احساس کوئ. تاسو رسیدل بند کړئ. تاسو تکرار کول بند کړئ. یوه نمونه په ساده ډول له منځه ځي ځکه چې همغږي له هغې هاخوا تللې ده. دا د فضل یوه ژوره نښه ده: خوشې کول د مبارزې پرځای د شتون او وضاحت له لارې پیښیږي. تاسو د ملامتۍ سره نرمه اړیکه هم ګورئ. لکه څنګه چې همغږي وده کوي، تاسو پوهیږئ چې په کیسه کې د یو چا ساتل ستاسو خپله انرژي په ورته بڼه ساتي. نو تاسو دوی ته د آزاد په توګه برکت ورکوئ. تاسو دوی ته د لارښود په توګه برکت ورکوئ. تاسو دوی ته د بیدارۍ وړتیا په توګه برکت ورکوئ. دا برکت عملي ځواک لري، ځکه چې ساحه د همغږي شاهدۍ ځواب ورکوي. کله چې تاسو په خپل پوهاوي کې بل خوشې کوئ، تاسو ځان په لوی پراخوالي کې خوشې کوئ. لکه څنګه چې تارونه پای ته رسیږي، داخلي پراخوالی خلاصیږي. تاسو د سینې دننه ډیر ځای احساس کوئ. تاسو په ذهن کې یو پراخ افق احساس کوئ. تاسو په معدې کې یو خاموش مرکز احساس کوئ. دا پراخوالی نوي فریکونسیو ته اجازه ورکوي چې ځای په ځای شي. دا د اړیکو او پروژو لپاره شتون هم رامینځته کوي چې ستاسو د اوسني وایبریشن سره سمون لري. فضا بلنه کیږي. فضا نوي مهال ویشونه بلنه ورکوي. کله چې داخلي فضا خلاصیږي، بهرنۍ فضا ډیری وختونه تعقیبوي: یوه خونه بیا تنظیم کیږي، کور بدلیږي، مهالویش ساده کیږي، ټولنیز حلقه بیا تنظیم کیږي. دا بدلونونه ستاسو نوې فریکونسی منعکس کوي. د ژوند کتابتون د غږ سره سمون لري. د ډیرو داخلي خونو سره، تاسو کولی شئ ملګري، نظرونه، او فرصتونه ترلاسه کړئ چې ستاسو د اوسني ځان سره سمون لري، او دا سمون د رسیدو په څیر احساس کوي. تړل کولی شي د ډیر لږ یادونو سره راشي. تاسو ممکن د پای ته رسیدو برکت ورکړئ او د لیوالتیا پرځای مننه احساس کړئ. دا ریښتینی بشپړتیا منعکس کوي، ځکه چې ستاسو سیسټم درس ساتي پداسې حال کې چې ضمیمه خوشې کوي. کله چې ضمیمه خوشې کیږي، انرژي بیرته تاسو ته راځي. بیرته راستنیدونکی انرژي تخلیقي ځواک کیږي، او تخلیقي ځواک خدمت کیږي. بشپړتیا ګړندۍ کیږي ځکه چې شعور د پایلو قضاوت څخه پورته پورته کیږي. کله چې تاسو تجربې د ښه والي او بدۍ له لینز څخه ګورئ، ذهن دوی په کلکه نیسي، د توجیه په لټه کې دي. کله چې تاسو تجربې د زده کړې او ارتقا له لینز څخه ګورئ، زړه کولی شي دوی ته برکت ورکړي. برکت رګونه له منځه وړي. برکت انرژي بیرته راولي. برکت تار ته اجازه ورکوي چې وتړل شي.

ګریس د تړلو او ښکلي ژوند بیا تنظیمولو لپاره د لینز په توګه

دلته فضل د بشپړتیا لپاره یوه عینک ګرځي. په سخت علت او اغیز باور کولی شي د دوامداره ځان بیاکتنې له لارې تار ژوندی وساتي. فضل یو مختلف حالت وړاندې کوي: پوهاوی یووالي ته لوړیږي، او یووالي تجربه بیا تنظیموي. په یووالي کې، درسونه د شتون له لارې مدغم کیږي، او د ځان سزا اړتیا په پوهیدو کې منحل کیږي. دا بدلون تړل ګړندي کوي ځکه چې زړه د درد د تکرار پرځای حکمت پیژني. په شخصي علت باور آرام کوي، او دا آرام آزادي راوړي. ډیری تجربې دوام لري ځکه چې پاملرنه دوی ته تغذیه کوي. ډیری نمونې تکرار شوې ځکه چې باور دوی ته دوام ورکوي. کله چې تاسو د شتون په I کې آرام کوئ، تاسو ژور حکومتداري پیژنئ، او زوړ باور چې تاسو باید هره پایله کنټرول کړئ نرمیږي. لکه څنګه چې کنټرول نرمیږي، د ژوند کتابتون ستاسو ژوند د ښکلا سره بیا تنظیموي، او تارونه د لږ ډرامې سره بشپړوي.

د بشپړولو مراسم، ډله ایز اغیز، او د پراخ حساسیت لپاره چمتووالی

د بشپړولو یوه ساده رسم کولی شي پدې فصل کې ملاتړ وکړي. د یوې موضوع په اړه یوه پاڼه ولیکئ چې تکرار کیږي، بیا د هغه څه لپاره د مننې یوه پراګراف ولیکئ چې دا یې زده کړې، بیا د ټولو ښکیلو کسانو لپاره د برکت یوه جمله ولیکئ. ساه واخلئ، په زړه لاس کېږدئ، او پای د نرم تنفس په توګه احساس کړئ. دا تمرین عصبي سیسټم ته اشاره کوي چې تار مدغم شوی، او ادغام بل فصل ته بلنه ورکوي. لکه څنګه چې تاسو بشپړول تمرین کوئ، تاسو بشپړول د یو ډله ایز عمل په توګه پیژندل پیل کوئ. هرکله چې تاسو یو نمونه مدغم کوئ، تاسو د ګډ ساحې څخه یو څه کثافت لرې کوئ. هرکله چې تاسو پای ته برکت ورکوئ، تاسو د شاوخوا خلکو لپاره اسانتیا ماډل کوئ. له همدې امله ستاسو شخصي کار مهم دی. تاسو د سیارې په گرډ کې یو نوډ یاست. ستاسو همغږي یو سیګنال لیږي، او نور د خپلو فصلونو بشپړولو اجازه احساسوي، او دا اجازه د ټولنو له لارې د نرم رڼا په څیر خپریږي. ګرانو، بشپړول تاسو د ډله ایزې ساحې ته د پراخ حساسیت لپاره چمتو کوي. لکه څنګه چې شخصي تارونه حل کیږي، ستاسو پوهاوی د ګډو جریانونو لپاره شتون لري. تاسو د ټولنو فضا، د خبرو اترو سر، د ښارونو احساساتي هوا احساس کول پیل کوئ. دا حساسیت فرصت لري: پوهاوی روښانه پاتې کیدی شي پداسې حال کې چې رحم خلاص پاتې کیږي. نو موږ له بشپړتیا څخه ډله ایز درک ته ګام پورته کوو، او موږ تاسو ته ښیو چې څنګه د ثابت زړه سره نړۍ وګورئ.

ډله ییز حساسیت، انرژي لرونکې پولې، او غږیز داخلي لارښوونه

ډله ایزو ساحو ته د بینډ ویت او حساسیت زیاتوالی

او اوس، لکه څنګه چې شخصي تارونه بشپړیږي، ستاسو پوهاوی ستاسو د نړۍ د ګډو جریانونو لپاره شتون لري. ډیری ستوري او رڼا ورکونکي د ډله ایزو ساحو لپاره ډیر حساسیت احساسوي: د ډلو احساساتي هوا، د رسنیو غږ، د ښار لاندې جریان، د کورنۍ سیسټم دننه فشار. دا حساسیت رامینځته کیږي ځکه چې ستاسو بینډ ویت پراخیږي. تاسو ډیر درک کوئ. تاسو ډیر احساس کوئ. تاسو فریکونسي په طبیعي ډول د ژبې په څیر لوستل کوئ.
دا مرحله یو ډالۍ وړاندې کوي: پوهاوی روښانه پاتې کیدی شي پداسې حال کې چې رحم خلاص پاتې کیږي. پخوانۍ دورې ډیری وختونه د جذب سره ادراک مخلوط کوي. کله چې ډله ایز دروند احساس کاوه، تاسو یې لیږدول. کله چې ډله ایز اندیښمن احساس کاوه، ستاسو بدن یې منعکس کاوه. اوس یو مختلف وړتیا راڅرګندیږي: د روښانه سرحدونو سره پوهاوی. تاسو کولی شئ ساحه احساس کړئ او په خپل همغږي کې متمرکز پاتې شئ. طبیعي انرژي لرونکي سرحدونه د غږ له لارې جوړیږي. پراخه دفاع اوس غیر ضروري کیږي. ستاسو فریکونسي پخپله فلټر کیږي. کله چې تاسو د زړه په همغږۍ کې آرام کوئ، هغه تجربې چې همغږي سره سمون لري آرام احساس کوي، او هغه تجربې چې د همغږۍ سره ټکر کوي څرګند احساس کوي. دا وضاحت تاسو سره مرسته کوي چې غوره کړئ چیرې پاملرنه ځای په ځای کړئ، چیرته وخت ځای په ځای کړئ، چیرته خپل ښکلی ژوند ځواک ځای په ځای کړئ.

د شاهدانو شعور، ډله ایز معلومات، او بې طرفه شتون

د شاهد شعور په ورځني ژوند کې ثبات مومي. تاسو د خبرو اترو، خبرونو دورې او ټولنیزو تحرکاتو لیدل پیل کوئ، نه د غبرګون لپاره د امرونو په توګه. دا مشاهده فضا راوړي. فضا انتخاب راوړي. انتخاب حاکمیت راوړي. تاسو پوهیږئ چې د ډله ایز مزاج درک کول تاسو ته اجازه درکوي چې خپل ځواب غوره کړئ. ادراک معلومات کیږي، او معلومات تفکر کیږي. ځینې وختونه تاسو د اختلاف شاهد یاست او ذهن هڅه کوي چې هغه ته ځواک ورکړي. دا د باور په ساحه کې رامینځته شوي ظهور په توګه وګورئ، بیا پوهاوی په فضل کې پورته کړئ، او شخص، ځای، وضعیت په بشپړتیا کې وساتئ. دا فضا بدلوي او په اسانۍ سره حل ته بلنه ورکوي. ډله ایز مزاج د معلوماتو په توګه ثبت کیږي. یوه خونه جوش لري او تاسو یې احساس کوئ. یوه خونه غم لري او تاسو یې احساس کوئ. یوه خونه ګډوډي لري او تاسو یې احساس کوئ. پدې مرحله کې، تاسو کولی شئ معلومات د پوهاوي له لارې تیر کړئ لکه څنګه چې باد د ساحې له لارې تیریږي. تاسو حاضر پاتې شئ، تاسو مهربان پاتې شئ، تاسو روښانه پاتې شئ. دا د حساسیت مهارت دی: د نړۍ احساس کول پداسې حال کې چې په خپل رڼا کې لنگر پاتې کیږي. غبرګون کمیږي لکه څنګه چې بې طرفي پیاوړې کیږي. دلته بې طرفي د ثبات معنی لري، یو ارام مرکز چې احساساتو ته اجازه ورکوي چې حرکت وکړي پداسې حال کې چې پاملرنه حاکمه پاتې کیږي. لکه څنګه چې بې طرفي وده کوي، احساساتي ساري ناروغي خپل کشش له لاسه ورکوي. تاسو په دې پوهیدل پیل کوئ چې ډیری ډله ایزې څپې کوربه غواړي، او ستاسو همغږي یو بل انتخاب وړاندې کوي: تاسو شاهد یاست، تاسو برکت ورکوئ، تاسو آزاد پاتې شئ. تاسو به وګورئ چې ډله ایزه ویره د شیانو په لټه کې ده. یو فصل تمرکز په اقتصاد، بل فصل په سیاست، بل فصل په روغتیا، بل فصل په شخړه تمرکز کوي. اعتراض بدلیږي او د ویرې احساس هڅه کوي چې پاتې شي. ستاسو حساسیت تاسو ته اجازه درکوي چې دا نمونه په روښانه توګه وګورئ، او وضاحت تاسو ته انتخاب درکوي. تاسو کولی شئ د ویرې د پراخولو بلنه رد کړئ، او تاسو کولی شئ یو مختلف خپرونه وړاندې کړئ: ثبات، باور، او د زړه همغږي چې ستاسو شاوخوا ساحه اراموي.

خواخوږي مسؤلیت، غږیز حدود، او د حضور واکمني

موږ د مسؤلیت په اړه هم خبرې کوو. ډیری رڼا ورکونکي یو زوړ تړون درلود چې خواخوږي د حل کولو اړتیا لري. دا فصل یو نرم مسؤلیت درس ورکوي: شتون، برکت، همغږي شاهدي. تاسو کولی شئ د یو چا درد احساس کړئ او په فضل کې یې وساتئ. تاسو کولی شئ یو ډله ایز ویره وګورئ او ساحه په باور کې وساتئ. د خدمت دا بڼه ځواک لري ځکه چې دا د بهرنۍ کیسې څخه واک بیرته اخلي او په متحد ساحه کې واک ځای په ځای کوي.
شفقت اړین پاتې کیږي، او شفقت د سرحدونو سره وده کوي. د غږ له لارې رامینځته شوي سرحدونه تاسو ته اجازه درکوي چې په ژوره توګه پاملرنه وکړئ پداسې حال کې چې متمرکز پاتې شئ. تاسو کولی شئ غوږ ونیسئ، تاسو کولی شئ اعتراف وکړئ، تاسو کولی شئ د انسان تجربه تایید کړئ، او تاسو لاهم کولی شئ د کیسې لاندې د ژور حقیقت ساتنه وکړئ. دا د معالج هنر دی: تاسو د مهربانۍ سره له شخص سره وینئ، او تاسو د فضل شتون د ریښتینې فضا په توګه ساتئ چې بدلون پکې څرګندیږي. کله چې تاسو د اختلاف شاهد یاست، خپل پوهاوی د شتون I ته لوړیدو ته اجازه ورکړئ. له هغه I څخه، بهرنۍ نړۍ د لامل پرځای اغیزه کیږي. له هغه I څخه، تاسو واکمني د داخلي حالت په توګه پیژنئ، یو خاموش حکومت چې د یووالي پورې اړه لري. په دې حکومتولۍ کې، تاسو د ځان او نورو لپاره د شتون حقیقت ساتئ: بشپړتیا، لارښوونه، عرضه، بیدارۍ. له همدې امله ستاسو خاموش برکت د دلیلونو څخه ډیر مهم دی؛ برکت فریکونسي لري، او فریکونسي تجربه بیا تنظیموي. ستاسو په لرغوني عرفاني ژبه کې تاسو د واکمنۍ په اړه درس اورئ: واک د شتون په I کې ژوند کوي. کله چې تاسو په دې I کې آرام کوئ، بهرني شرایط ستاسو د داخلي حالت د حکم کولو وړتیا له لاسه ورکوي. یوه وسله، یوه اوازه، یوه سرلیک، یوه تشخیص، یوه ګواښ، یوه ایډیالوژي - هر یو یو تاثیر دی چې د ډله ایز ذهن له لارې حرکت کوي. په متحد ډګر کې، تاثیر خپل معنی له شعور څخه ترلاسه کوي. نو تاسو خپل پام د شتون په I کې ځای په ځای کوئ، او تاسو د یووالي خاموش حکومت احساس کوئ چې ستاسو ځواب تنظیموي. دا په ساده لارو تمرین کړئ. مخکې له دې چې ګڼه ګوڼه ځای ته ننوځي، په زړه کې ساه واخلئ او خپل رڼا احساس کړئ. پداسې حال کې چې د یو چا د اوریدو په وخت کې چې درنه کیسه شریکوي، د پاملرنې یوه برخه په خپل سینه کې وساتئ، تودوخه او ثبات احساس کړئ. د شدید رسنیو سره د تماس وروسته، بهر قدم ووهئ، ونې ته لاس ورکړئ، اوبه وڅښئ، او ساه ته پاملرنه بیرته راګرځوئ. دا عملونه ستاسو حساسیت د بار په پرتله د ډالۍ په توګه ملاتړ کوي. یو ساده ورځنی رسم دا مهارت پیاوړی کوي. د لمر ختو په وخت کې یا د خوب څخه مخکې، د سیارو جال د رڼا د تارونو په توګه تصور کړئ، او خپل زړه د هغې دننه د یوې غوټې په توګه تصور کړئ. ورو تنفس وکړئ او درې برکتونه وړاندې کړئ: یو ستاسو د بدن لپاره، یو ستاسو د عزیزانو لپاره، یو د انساني ټولګې لپاره. برکت په سینه کې د تودوخې په توګه احساس کړئ، او پریږدئ چې تودوخه ستاسو خپرونه شي. دا عمل حساسیت په خدمت بدلوي او ستاسو ساحه پاک ساتي.

د ارامتیا، ټوننګ فورک، او حاکمیت ډاډ له لارې داخلي لارښوونه

ګرانو ملګرو، د ډله ییز حساسیت زیاتوالی تاسو د یو حتی نازک بدلون لپاره چمتو کوي: لارښوونه د غوښتنې پرځای د غږ له لارې راڅرګندیږي. لکه څنګه چې تاسو د ثابت زړه سره نړۍ ګورئ، تاسو زده کوئ چې دننه د لارښوونې لپاره غوږ ونیسئ، او لارښوونه د ارام پوهیدو په توګه راځي. نو موږ له ډله ییز احساس څخه داخلي لارښوونې ته حرکت کوو، او موږ تاسو ته ښیو چې څنګه لارښوونه د ارامتیا له لارې رامینځته کیږي او هیله په کافي اندازه آرام کیږي. لکه څنګه چې تاسو زده کوئ چې ډله ییز ډګر د ثبات سره وګورئ، یو نوی ډول لارښوونه څرګنده کیږي. پخوانۍ دورې چې د لټون لپاره روزل شوي: د ځوابونو په لټه کې، د نښو په لټه کې، د بهرني تایید له لارې د ډاډ په لټه کې. پدې فصل کې، لارښوونه د ارامتیا له لارې راپورته کیږي. لارښوونه د غږ له لارې راڅرګندیږي. زړه وسیله کیږي، او متحد ساحه ښوونکی کیږي.
لارښوونه اکثرا د خاموشۍ وروسته څرګندیږي. د پوښتنو څخه ډک ذهن ډیری لارې او لږ ځوابونه رامینځته کوي. په شتون کې آرام شوی زړه څو لارې او روښانه ځوابونه رامینځته کوي. نو تاسو پیل کوئ چې وضاحت د مراقبت وروسته، د تګ وروسته، د خوب وروسته، د ساه اخیستلو وروسته، د شکر کولو ساده شیبې وروسته راځي. ارامتیا ژورې استخباراتو ته اجازه ورکوي چې خبرې وکړي. د ارامتیا په اړه د ټونینګ فورک په توګه فکر وکړئ. کله چې تاسو د ټونینګ فورک ووهئ، خونه په یو روښانه نوټ کې غږیدل پیل کوي، او هر هغه څه چې د دې نوټ سره ټکر کوي څرګند کیږي. ارامتیا ستاسو په سیسټم کې په ورته ډول کار کوي. د څو دقیقو خاموش شتون ستاسو داخلي فریکونسي تنظیموي، او د ذهن ویشل شوي پوښتنې د یو همغږي تار شاوخوا تنظیم کول پیل کوي. له همدې امله ډیری وختونه لارښوونه راځي کله چې تاسو لټون ودروئ او اوریدل پیل کړئ. لکه څنګه چې دا ژوره هوښیارتیا خبرې کوي، په بهرني تایید تکیه کمیږي. تاسو د یو چا د موافقې دمخه د حل شوي پوهې احساس کوئ. تاسو یو سمت احساس کوئ حتی کله چې ملګري مختلف نظرونه وړاندې کوي. دا د اړیکې ملاتړ کوي؛ دا حاکمیت رامینځته کوي، او حاکمیت د مستند اړیکو ملاتړ کوي. کله چې ستاسو هو له دننه څخه راځي، ستاسو هو صداقت لري، او صداقت د سمون ملګرو لپاره مقناطیس کیږي. لارښود هڅونې د ارام ډاډ په توګه راځي. دا ډاډ د جوش په پرتله ارام احساس کوي. دا په سینه کې د دوامداره تودوخې، آرام ساه، یو نرم کشش احساس کوي چې د څو دقیقو لپاره د اوریدو پرځای د ورځو په اوږدو کې دوام لري. ستاسو څخه ډیری پدې ارام ډاډ باور کول زده کوي، او لکه څنګه چې تاسو باور کوئ، ستاسو ژوند ساده کیږي. تاسو د اختیارونو راټولول ودروئ، او تاسو د هغه غوره کول پیل کوئ چې همغږي لري.

د غږېدو لاره، همغږي، او د وضاحت باوري پخېدل

غږ د لارښوونې په توګه د لارښوونې ځای نیسي. د ګامونو د اوږدو لیستونو ترلاسه کولو پرځای، تاسو یو غږ، انرژي، د هغه څه احساس ترلاسه کوئ چې مناسب وي. تاسو ممکن د ځینو کتابونو، ځینو ښوونکو، ځینو منظرو، ځینو تخلیقي رسنیو، ځینو ملګرتیاوو، د خدماتو ځینو بڼو ته متوجه شئ. دا ډرا د فریکونسي زنګ وهلو فریکونسي ده. کله چې تاسو غږ تعقیب کوئ، ستاسو لاره ځان د ښکلا سره تنظیموي. همغږي لاهم څرګندیږي، او دوی ګټور پاتې کیږي. یو سمبول تکرار کیږي. یو جمله په دریو ځایونو کې راځي. یو کس هغه موضوع یادوي چې تاسو یې په دعا کې اخیستې ده. بیا هم ژوره لارښوونه داخلي پاتې کیږي. سمبول دننه اشاره کوي. تکرار تاسو ته د احساس کولو بلنه درکوي. نو تاسو بهرنۍ نښه د داخلي پوهې د تایید په توګه ترلاسه کوئ، او داخلي پوهه سرچینه پاتې کیږي. د پوښتنو کولو لپاره کم شوی هڅونه له وخته مخکې څرګندیږي. مخکې له مخکې تاسو ممکن د ننګونې څرګندیدو سره سم ځوابونه لټولي وي، ځکه چې ذهن ناڅرګندتیا د خطر سره مساوي کړې. پدې فصل کې، تاسو زده کوئ چې چمتووالی روښانه کوي. ځوابونه په زړه کې پخیږي لکه څنګه چې میوه په ونې کې پخیږي. نو تاسو د پخیدو لپاره وخت ورکوئ، او په دې اجازه ورکولو سره، حکمت راځي. باور پخپله د وضاحت په وخت کې وده کوي. دا باور د مهارت یوه بڼه ده، ځکه چې دا تاسو د ژوند کتابتون سره په ملګرتیا کې ځای په ځای کوي. کله چې تاسو د وضاحت په وخت باور لرئ، تاسو د پریکړو جبري کول ودروئ، او تاسو احساس کوئ چې پریکړې راځي. دا راتګ ډیری وختونه د سادګۍ سره راځي: یو تلیفون زنګ، یو بلنه، یو نظر، یو خاموش پیژندنه. سادگي د سمون لارښوونې لاسلیک دی.

داخلي لارښوونه، د کور ناروغۍ بدلون، او د کور فریکونسي همغږي

د فضل له لارې ډله ایزه لارښوونه، کافي والی، او د هویت یادونه

لارښوونه هم هغه وخت ډله ییزه کیږي کله چې ستاسو ډیری خلک د ارامۍ تمرین کوي. د همغږۍ زړونو یوه ټولنه د ګاونډ د ​​احتمال ساحه بدلوي. انتخابونه مهربان کیږي. شخړې نرمیږي. تخلیقیت لوړیږي. نو ستاسو داخلي اوریدل ستاسو د شخصي لارې څخه ډیر کار کوي. دا د انسانیت لپاره یوه خاموشه ټیکنالوژي کیږي، د همغږۍ ارادې له لارې راتلونکي دور ته د بلنې لاره. دلته موږ د فضل درس په مستقیم ډول لارښوونې ته اوبدو. خواهش په کافي اندازه آرام کوي، او کافي اندازه چینل پرانیزي. کله چې هیله لوړ وي، نو دا پاملرنه بهر ته راوباسي. کله چې کافي اندازه ثابته وي، پاملرنه دننه ته ځي. له داخلي آرام څخه، لارښوونه د هویت یادښت په توګه راڅرګندیږي: تاسو په یاد ولرئ چې تاسو څوک یاست، او تاسو هغه څه په یاد لرئ چې تاسو یې وړاندیز کولو لپاره راغلي یاست. دا یادونه د سینې دننه د کور په څیر احساس کوي. د نیولو پریښودل دا سرچینه پیاوړې کوي. کله چې تاسو د پایلو کنټرولولو لپاره سخت اړتیا خوشې کوئ، تاسو د ژوند لاندې یو نرم جریان احساس کوئ، یو جریان چې عرضه، ساتنه او وخت لري. دا فضل دی. فضل هغه شیبه راځي کله چې تاسو په کافي اندازه آرام کوئ او خپل ژور ځان ته اجازه ورکوئ چې ستاسو له لارې حرکت وکړي، او ډالۍ د طبیعي انعکاس په توګه په داسې لارو کې ښکاري چې ستاسو لاره په ښکلي ډول سره سمون لري. له دې کفایت څخه، لارښوونه په پاکه توګه راځي. ځینې وختونه ستاسو په زړه کې یوه جمله راپورته کیږي، ستاسو د اصلي رڼا د یادولو غوښتنه، هغه پوهاوی چې تاسو د جلا کیدو کیسو دمخه ستاسو هویت ته شکل ورکړی و. دا راپورته کیدل پخپله لارښوونه ده. دا تاسو د پلار شعور ته راکاږي، د یووالي ډګر چیرې چې تاسو د ژوند ګډ وارث احساس کوئ. کله چې دا یادونه تاسو ته لمس کوي، پریکړې ساده کوي، او بل ګام ستاسو خپل خاموش کور ته د راستنیدو په څیر احساس کوي. تاسو کولی شئ دا یادونه په ورځني ژوند کې تمرین کړئ. کله چې تاسو د یو انتخاب په وړاندې ودریږئ، په زړه کې پاملرنه وکړئ او پوښتنه وکړئ، "کوم انتخاب همغږي زیاتوي؟" بیا د غږ لپاره غوږ ونیسئ: هغه اختیار چې خلاصون، تودوخه او وضاحت راوړي. په یوه کوچني ګام کې دا اختیار تعقیب کړئ، او بیا ودریږئ. ستاسو لاره د همغږي ګامونو په لړۍ کې څرګندیږي، او هر ګام بل څرګندوي. د لارښوونې لپاره یو ساده پټنځای جوړ کړئ. یوه ورځنۍ شیبه غوره کړئ، حتی پنځه دقیقې، چیرې چې تاسو د ساه او زړه تمرکز سره ناست یاست، او تاسو یوه پوښتنه کوئ: "زما ترټولو همغږي راتلونکی ګام څه دی؟" بیا لومړۍ جمله ولیکئ چې راځي. دا جمله د تخم په څیر چلند وکړئ. د یوې کوچنۍ عمل سره یې اوبه کړئ. د وخت په تیریدو سره، تاسو د لارښوونې سره اړیکه جوړوئ، او اړیکه د هر بهرني نظر په پرتله مستحکم کیږي. ګرانو ملګرو، د خاموشۍ له لارې راپورته کیدونکی لارښوونه تاسو د حتی ژورې نرمۍ لپاره چمتو کوي: د کور احساس له ځای څخه حالت ته بدلون پیل کوي. لکه څنګه چې لارښوونه داخلي کیږي، د کور یادښت په غږ بدلیږي، او تړاو هغه فریکونسي کیږي چې تاسو یې لیږدئ. نو موږ له لارښوونې څخه هغه لیوالتیا ته ځو چې تاسو ډیری یې احساس کوئ، او موږ تاسو ته ښیو چې څنګه کور ستاسو په خپل وجود کې همغږي کیږي.

لېوالتیا، د ستورو د کورنۍ بې خوبي، او کور د داخلي همغږۍ حالت په توګه

د لارښوونې سره چې اوس داخلي کیږي، ډیری یې ستاسو څخه یو داسې لیوالتیا احساسوي چې ذهن یې د نوم اخیستلو لپاره مبارزه کوي. ځینې یې د کور یادښت بولي. ځینې یې یوازیتوب بولي. ځینې یې د هغه ځای لپاره درد بولي چې ستاسو شاوخوا نړۍ څخه ډیر ریښتینی احساس کوي. موږ دې لیوالتیا ته درناوی کوو، ځکه چې دا حافظه لري، او حافظه لارښوونه کوي. دا لیوالتیا د ګونج په لټه کې د ګونج نښه ده. د ډیری ستورو تخمونو لپاره، د کور مفکوره د ستوري حافظې په توګه پیل شوه: د وضاحت، مهربانۍ، ټیلیپټیک تفاهم، او ګډ هدف فریکونسي ډګر کې د تړاو احساس. په ځمکه کې، کثافت کولی شي لوړ احساس وکړي، او تاسو ممکن ځان د مختلف په توګه احساس کړئ، حتی کله چې تاسو له انسانیت سره ژوره مینه لرئ. نو لیوالتیا لوړیږي. بیا هم د دې فصل ژوره ښوونه کور د جغرافیې پرځای د حالت په توګه څرګندوي. لیوالتیا ډیری وختونه داخلي غږ ته اشاره کوي. تاسو د ژور سمون په شیبو کې درد نرم احساس کوئ: د مراقبت په جریان کې، د طبیعت په جریان کې، د تخلیقي جریان په جریان کې، د ریښتینې خبرو اترو په جریان کې، د خدمت په جریان کې چې د خوښۍ احساس کوي. دا نرمښت څرګندوي چې کور د همغږۍ دننه ژوند کوي. کله چې همغږي شتون ولري، عصبي سیسټم آرام کوي. کله چې همغږي شتون ولري، زړه خلاصیږي. کله چې همغږي موجوده وي، ذهن ارام شي. نو تاسو کور د هغه فریکونسۍ په توګه کښت کوئ چې تاسو یې لیږدئ. د وخت عجیب او د کور یادښت ډیری وختونه یوځای سفر کوي. کله چې زوړ ساعت نرم شي، تاسو د زړې نړۍ نرمښت احساس کوئ، او ذهن د هغو پیژندل شویو لنگرونو په لټه کې وي چې یو ځل یې کارول. هغه لیوالتیا چې تاسو یې احساس کوئ هغه روح دی چې یو نوی لنگر وړاندې کوي: غږ. نو هرکله چې وخت اوږد یا غیر واقعیت احساس کړي، حسي همغږي ته بیرته راشئ - په ځمکه کې پښې، په سینه کې ساه، په زړه کې پاملرنه - ځکه چې بدن د کور فریکونسۍ ته دروازه ده. تړاو یو داخلي حالت کیږي. مخکې تاسو ممکن د ډلو، رولونو، اړیکو او تصویب له لارې د تړاو په لټه کې یاست. اوس تړاو د ځان پیژندنې له لارې رامینځته کیږي: تاسو خپل رڼا پیژنئ، تاسو خپل شتون احساس کوئ، تاسو په خپل لارښود باور لرئ. له دې پیژندنې څخه، تاسو کولی شئ هر چاپیریال ته لاړ شئ او دننه یو ارام کور احساس کړئ، حتی پداسې حال کې چې تاسو د ډله ایزې ساحې سره حساس یاست. لکه څنګه چې کور داخلي کیږي، ټولنه د فریکونسۍ له لارې بیا تنظیم کیږي. زړې ملګرتیا ممکن نرم شي. نوي اړیکې ممکن په چټکۍ سره څرګند شي. تاسو ممکن له یو چا سره وګورئ او سمدستي بلدتیا احساس کړئ، لکه څنګه چې ستاسو ساحې یو بل پیژني مخکې لدې چې ستاسو ژوندلیکونه توضیحات تبادله کړي. دا د فریکونسي پیژندنه ده. دا موثریت لري. دا راحت لري. د ژوند کتابتون دا غونډې تنظیموي ځکه چې ستاسو همغږي ثبات مومي، ځکه چې همغږي همغږي راجلبوي. د اړیکو ترتیب کول د دې کور ته راستنیدو برخه ده. ځینې اړیکې له منځه ځي ځکه چې دوی ستاسو په زړو نسخو کې جوړې شوې وې. دا ورکیدل نرمښت احساس کولی شي، او نرمښت حکمت لري. تاسو تیر ته برکت ورکوئ، تاسو هغه څه ته درناوی کوئ چې شریک شوي وو، او تاسو د هغه څه لپاره ځای ورکوئ چې اوس مناسب دي. بیا نوي اړیکې څرګندیږي چې ستاسو اوسني وایبریشن سره سمون لري، او دا اړیکې اسانه احساس کوي، ځکه چې دوی د فعالیت پرځای په متقابل غږ کې آرام کوي.

د جلا کیدو دمخه حافظه، د کور فریکونسي دودونه، او یوازیتوب په تودوخه بدلول

ستاسو څخه ځینې د جلا کیدو دمخه شعور یادونه احساسوي. یوه دعا بې له کوم شرطه راپورته کیږي، یوه غوښتنه چې هغه ویاړ ته بیرته راستون شي چې تاسو د رولونو او هڅو شکل لرونکي هویت نړۍ دمخه درلود. دا حافظه د یووالي په لور، د پلار شعور په لور، د هغه ساحې په لور د نرم کشش په څیر احساس کوي چیرې چې ځان او سرچینه د یوې ساه په څیر احساس کوي. دا کشش مقدس دی. دا تاسو ژورې ملګرتیا ته بلنه درکوي، او ملګرتیا د کور د یادولو لپاره درمل کیږي. تاسو کولی شئ د ساده مراسمو له لارې د کور فریکونسي لنگر کړئ. یوه شمع او دعا. د چای یوه پیاله چې په احترام سره نیول شوې ده. یوه سندره چې زړه خلاصوي. یوه ژورنال چیرې چې تاسو له خپل لوړ ځان سره خبرې کوئ. یو کوچنی قربانګاه چې ډبرې، پاڼې، اوبه، یا سمبولونه لري چې تاسو ته د یووالي یادونه کوي. دا مراسم بدن ته خوندیتوب رسوي، او خوندیتوب ته اجازه ورکوي چې لیوالتیا په تودوخه بدله کړي، هغه تودوخه چې ستاسو نړۍ ته خپریږي. د کور نا آرامۍ اسانه کیږي ځکه چې شتون د هڅې ځای نیسي. کله چې تاسو په کافي اندازه آرام کوئ، تاسو ساتل شوي احساس کوئ. کله چې تاسو په فضل کې آرام کوئ، تاسو د اکمالاتو احساس کوئ. بیا ملګرتیا د اړتیا پرځای ډالۍ کیږي، او یوازیتوب د سزا پرځای پټنځای کیږي. له دې ځایه تاسو له خلکو سره په نرمۍ سره اړیکه لرئ، ځکه چې تاسو له داخلي بشپړتیا سره اړیکه لرئ؛ اړیکې خوښۍ او د عکس غږ زیاتوي، او ستاسو همغږي اوس په ټولو فصلونو کې ثابت او روښانه پاتې کیږي. وګورئ چې څنګه لیوالتیا بدلیږي کله چې تاسو ځان ته نرم ملګرتیا وړاندې کوئ. له خپل زړه سره په مهربانۍ سره خبرې وکړئ. په طبیعت کې داسې وګرځئ لکه ځمکه چې ستاسو هرکلی کوي. اجازه راکړئ چې ستاسو ساه ملګری شي. دا ځان ملګرتیا یو ژور حقیقت راپاروي: تاسو هرچیرې چې ځئ کور ته وړئ. له دې حقیقت څخه سفر سپک احساس کوي، اړیکې آزاد احساس کوي، او راتلونکی د ستوري کورنۍ او انسانیت سره د بیا یوځای کیدو په څیر احساس کوي. د ټولنې لپاره دا هیله پاتې کیږي، او دا ځان اصلاح کوي. تاسو د پیژندګلوۍ پرځای د غږ په لټه کې پیل کوئ. تاسو ملګرتیا غوره کوئ چیرې چې حقیقت ته ښه راغلاست ویل کیږي، چیرې چې عصبي سیسټمونه یوځای آرام کولی شي، چیرې چې تخلیق ملاتړ کیږي، چیرې چې مهربانۍ طبیعي احساس کوي. دا اړیکې د ستوري کورنۍ په څیر احساس کوي، حتی کله چې دوی په ځمکه کې جوړیږي، ځکه چې دوی د کور فریکونسي لیږدوي. لکه څنګه چې ستاسو د کور فریکونسي ثبات کیږي، تاسو به د همغږۍ حلقو رامینځته کولو لپاره جذب احساس کړئ. د ملګرو سره شریک مراقبت، یو نرم غونډه، یو ډله ایز چیٹ چې مهربانۍ تمرکز کوي، یو تخلیقي پروژه چې ټولنې ته خدمت کوي. دا حلقې مهمې دي. دوی د ورځني ژوند له لارې د ځمکې نوې جال تخم کوي. کله چې تاسو په غږ کې راټول شئ، تاسو خپل ځان ډیر یادوئ، او نور خپل ځان ډیر یادوي، او د کور احساس له فرد څخه هاخوا په ډله ایزه توګه پراخیږي.

کور دلته ژوند کوي تمرین، د همغږۍ حلقې، او د وروستي لنگر چمتو کول

موږ د دې ارمان لپاره یو تمرین وړاندې کوو. کله چې درد راپورته شي، په زړه لاس کیږدئ او په داخلي توګه ووایاست: "کور دلته ژوند کوي." تر هغه چې تاسو تودوخه احساس کړئ ساه واخلئ. بیا تصور وکړئ چې تودوخه ستاسو شاوخوا د نرمې ساحې په څیر پراخه کیږي. دا ساحه په خپل ورځ کې واچوئ. دا تمرین بدن ته روزنه ورکوي چې همغږي د کور په توګه وپیژني، او دا همغږي ټولنې ته بلنه ورکوي چې تاسو د غږ له لارې ومومي. ګرانو، لکه څنګه چې کور همغږي کیږي، تاسو د نورو لپاره یو ثبات لرونکی شتون شئ. تاسو تړاو په هغه ځایونو کې خپروئ چیرې چې تړاو کم احساس کیږي. دا رڼا د دې لیږد وروستی لنگر چمتو کوي: د سادگي، شتون، او نرم ګډون د ادغام پروتوکول، چیرې چې فضل ژوندی کیږي، چیرې چې ځواک د وجود په I کې پاتې کیږي، او چیرې چې ستاسو لاره د ثبات او خوښۍ سره دوام لري.

د سادګۍ، حضور، نرمۍ او فضل د ادغام پروتوکول

سادگي، کافي والي، او نرم تالونه د مجسم ادغام پروتوکول په توګه

تاسو د وخت په څنډه، ډله ییز وقفه، د بدن نوې سواد، د هڅونې بیا شکل ورکول، د داخلي سیګنالونو بیا همغږي کول، د تارونو بشپړول، د ډله ییز درک پراخول، د لارښوونې راڅرګندیدل، او د کور د یادښت بدلون په غږ کې زموږ سره ګرځیدلي یاست. اوس موږ ستاسو په لاسونو کې وروستۍ لنگر ورکوو: د سادګۍ، شتون او نرم ګډون د ادغام پروتوکول. دا پروتوکول اوس تاسو ته خدمت کوي، او دا په راتلونکو میاشتو کې ستاسو لپاره خدمت کوي، ځکه چې دا بصیرت په مجسم بدلوي. سادگي درمل کیږي. ستاسو نړۍ بې پایه ان پټ وړاندې کوي، او ان پټ فریکونسي لري. کله چې ان پټ ډیر شي، عصبي سیسټم خپریږي. کله چې ان پټ تنظیم شي، همغږي وده کوي. نو تاسو لږ غږونه، لږ سکرینونه، لږ شخړې، لږ مکلفیتونه غوره کوئ چې وچیږي. تاسو داسې چاپیریال غوره کوئ چې ثابت احساس کوي. تاسو هغه خبرې اترې غوره کوئ چې مهربانه احساس کوي. تاسو هغه تمرینونه غوره کوئ چې تاسو زړه ته بیرته راګرځوي. سادگي کې د غوښتنې سادگي هم شامله ده. هیله کولی شي یو لوړ پروجیکټر شي، د بشپړتیا په لټه کې بهر ته پاملرنه راجلبوي. کله چې تاسو په کافي اندازه آرام کوئ، هیله آرام کیږي، او عصبي سیسټم په باور بدلیږي. له دې باور څخه، تاسو په اسانۍ سره پیسو، خواړو، ملګرتیا او بریالیتوب سره تړاو لرئ، ځکه چې تاسو لومړی د خپل داخلي اړیکې لخوا چمتو شوي احساس کوئ. بیا بهرنۍ بڼې د داخلي بشپړتیا انعکاس په توګه راځي، او ژوند مهربان احساس کوي. نرم تالونه مجسمیت بیرته راولي. بدن د آرام، هایډریشن، حرکت، او دوامداره سرعت له لارې رڼا مدغم کوي. ګرځیدل، غځیدل، لمر، تغذیه کونکي خواړه، ژر خوب، ساه اخیستل، او په طبیعت کې وخت ژور ټیکنالوژي کیږي. هر نرم تال بدن ته د خوندیتوب نښه کوي، او خوندیتوب بدن ته اجازه ورکوي چې ډیر معلومات ترسره کړي. کله چې بدن ډیر معلومات ترسره کوي، وجدان پیاوړی کوي او لارښوونه روښانه کوي. ګډون بې هڅې کیږي کله چې هڅه کوي خوشې شي. تاسو لاهم عمل کوئ. تاسو لاهم رامینځته کوئ. تاسو لاهم خدمت کوئ. بیا هم عمل د فشار پرځای د همغږۍ له خاموش هو څخه راپورته کیږي. دا نرم ګډون دی: هغه څه کول چې سمون لري، هغه څه پریږدي چې خپروي، د بل ګام په وخت باور کول. نرم ګډون اوږد عمر رامینځته کوي، او اوږد عمر د هغو سپکو کارګرانو لپاره مهم دی چې د نوي دور د لنگر کولو لپاره راغلي دي. ادغام د داستان توضیحاتو هاخوا بشپړیږي. ذهن کیسې خوښوي. ذهن دلیلونه خوښوي. ذهن د حل کولو سره مینه لري. بیا هم ستاسو ډیری پرمختګونه د ژبې لاندې واقع کیږي. دا په حجرو کې، په عصبي سیسټم کې، په انرژي بدن کې، د شعور په ساحه کې پیښیږي. نو تاسو راز ته اجازه ورکوئ. تاسو چوپتیا ته اجازه ورکوئ. تاسو آرام ته اجازه ورکوئ. پدې اجازه ورکولو کې، ژوره هوښیارتیا ستاسو ژوند په فضل سره تنظیموي. په یاد ولرئ چې ډیری معالجین د تجربې له لارې څه زده کوي: هغه شتون چې تاسو یې مجسم کوئ د هغه نظرونو په پرتله ډیر بدلون مومي چې تاسو یې تلاوت کوئ. مفکورې دروازې پرانیزي، او شتون تاسو د دروازې له لارې لیږدوي. کله چې تاسو دومره ژور آرام کوئ چې متحد ساحه احساس کړئ، بدن نرمیږي، ذهن ارام کیږي، او همغږي ځان څرګندوي. نو تاسو هغه تمرینونه غوره کوئ چې شتون وړاندې کوي: زړه-ساه، خاموشه ناسته، مننه، طبیعت، موسیقي، دعا چې غوږ نیسي. شتون د دې دور ریښتینی ټیکنالوژي کیږي.

نرمښت، همغږي شتون، او د عادي ژوند له لارې د ځمکې نوې گرډ

نرمښت هوښیار موثریت دی. نرمښت رګونه کموي. نرمښت د منلو وړتیا زیاتوي. نرمښت زړه ثبات کوي. ستاسو څخه ډیری ته دا ښوول شوي چې شدت د پرمختګ سره مساوي کړي. پدې دوره کې، نرمښت سرعت کیږي، ځکه چې دا ستاسو سیسټم همغږي ساتي. یو همغږي سیسټم د لږ فشار سره لرې حرکت کوي، او دا د تخلیقیت او مینې لپاره شتون لري. د ثبات لرونکي شتون په توګه ژوند کول خدمت کیږي. کوچني اشارې هره ورځ د حیرانتیا ځواک سره مهال ویش بدلوي. په پرچون پلورنځي کې یو همغږي زړه فضا بدلوي. د کورنۍ په بحث کې یو ارام اوریدونکی غږ بدلوي. په ټولګي کې یو مهربان ښوونکی د ماشوم راتلونکی بدلوي. دا هغه څه دي چې د ځمکې نوی گرډ جوړوي: د عادي ژوندونو له لارې چې د غیر معمولي همغږۍ سره ډک شوي. نو تاسو د ونډې په توګه خپل خاموش چمک ته درناوی کوئ.

د حضور واکمني، د ډله ییزې ویرې بدلول، او د هویت بدلون

دلته موږ د فضل درس خپل ساده شکل ته راوړو. د شتون په I کې د واک په ځای کولو سره د بهرني شرایطو څخه واک وباسئ. کله چې تاسو په I کې آرام کوئ، تاسو د داخلي حکومتدارۍ په توګه واکمني احساس کوئ، او بهرنۍ پیښې د ډله ایز ذهن له لارې حرکت کونکي څپې کیږي. تاسو کولی شئ د سرلیک، اوازې، شخړې، تشخیص شاهد شئ، او تاسو کولی شئ متمرکز پاتې شئ، ځکه چې تاسو په یاد ولرئ چې شعور تجربه جوړوي. نو تاسو خپل شعور په قصدي ډول غوره کوئ: فضل، باور، همغږي، مینه. ویره هغه وخت بدلیږي کله چې تاسو د شیانو څخه پام وباسئ او پاملرنه په داخلي سرچینې کې ځای په ځای کړئ. ډله ایز ویره ډیری وختونه له یوې موضوع څخه بلې ته مهاجرت کوي، د ځمکې په لټه کې وي. ستاسو مهارت د یو ثابت انتخاب په توګه ښکاري: تاسو خپل مرکز ساتئ، تاسو تنفس کوئ، تاسو د شتون I په یاد لرئ، او تاسو څپې ته اجازه ورکوئ چې تیر شي. کله چې ستاسو ډیری پدې ډول ژوند کوئ، ویره په ډله ایز ډګر کې کشش له لاسه ورکوي، او د انسان تخلیقیت یو روښانه چینل ومومي. د هویت لیږد دا لنگر بشپړوي. شخصیت د ځمکې د حرکت کولو لپاره یو ګټور لباس دی، او شتون ستاسو ریښتینی کور دی. کله چې تاسو هویت په شتون کې ځای په ځای کوئ، عرضه نږدې احساس کوي، لارښوونه روښانه احساس کوي، او ویره خپل سونګ له لاسه ورکوي. حضور د نیول کېدو احساس لري، او له نیول کېدو څخه، تاسو په مهربانۍ او زړورتیا سره عمل کوئ. دا بدلون معنویت په ورځني ژوند بدلوي، ځکه چې هره شیبه د یووالي د "I" په توګه د ژوند کولو فرصت ګرځي.

د فضل له مخې ژوند کول، همغږي کوچني ګامونه، او د فضل لیږد جوړیدل

کله چې ژوند د شدت احساس کوي، نو د حضور لپاره د پل په توګه یوه ساده جمله وکاروئ: "زه په فضل سره ژوند کوم." اجازه راکړئ چې دا جمله په سینه کې ځای پر ځای شي. اجازه راکړئ چې ساه نرمه کړي. اجازه راکړئ چې عصبي سیسټم ته یادونه وکړي چې ملاتړ د وجود په کچه شتون لري. بیا یو همغږي ګام واخلئ: اوبه وڅښئ، بهر قدم ووهئ، یو ډول پیغام واستوئ، آرام وکړئ، رامینځته کړئ، دعا وکړئ. دا کوچني ګامونه په ثبات کې ترکیب کوي، او ثبات ستاسو وړاندیز کیږي. تاسو د نړۍ ترمنځ د پلونو په توګه ګرځئ، د ستورو یادونه په انساني مهربانۍ کې ژباړئ، او انساني زړورتیا د سیارې بیدارۍ ته، نن ورځ په یوه عادي ورځ. ګرانو ملګرو، موږ تاسو ته برکت ورکوو لکه څنګه چې تاسو مخ په وړاندې ځئ. وخت ستاسو په ګټه منحني ته دوام ورکوي. بدن خپله روښانه ژبه زده کوي. هڅونه په غږ کې بیا تنظیم کیږي. تارونه بشپړیدو ته دوام ورکوي. لارښوونه د خاموشۍ له لارې راپورته کیږي. کور ستاسو دننه د همغږۍ په توګه څرګندیږي. سادگي د خپل کمپاس په توګه ونیسئ. شتون د خپل کور په توګه ونیسئ. نرم ګډون د خپلې لارې په توګه ونیسئ. او لکه څنګه چې تاسو دا لنگرونه ژوند کوئ، تاسو پخپله پیغام یاست، د انسانیت لپاره د فضل ژوندی لیږد. زه والیر یم، د پلییډیان سفیرانو څخه یم او موږ خوشحاله یو چې پدې 'اوس' شیبه کې ستاسو سره یو.

د رڼا کورنۍ ټول روحونه راټولوي:

د Campfire Circle نړیوال ډله ایز مراقبت سره یوځای شئ

کریډیټونه

🎙 میسنجر: والیر — پلیایډیان
📡 چینل شوی: ډیو اکیرا
📅 پیغام ترلاسه شو: دسمبر ۲۹، ۲۰۲۵
🌐 په GalacticFederation.ca
🎯 اصلي سرچینه: GFL Station یوټیوب
📸 GFL Station لخوا رامینځته شوي — د مننې سره او د ډله ایز بیدارۍ په خدمت کې کارول کیږي.

بنسټیز منځپانګه

دا لیږد د هغه لوی ژوندي کار برخه ده چې د رڼا د ګالیکټیک فدراسیون، د ځمکې د عروج، او د شعوري ګډون لپاره د انسانیت بیرته راستنیدو سپړنه کوي.
→ د رڼا د ګالیکټیک فدراسیون د ستنې پاڼه ولولئ.

ژبه: سواهیلي (ختیځ افریقا: تنزانیا/کینیا/یوګانډا)