د ځمکې د مهال ویش نوی بند: څنګه د اسینشن ژمنې سیګنال، ډیجیټل ان پټ ډیټوکس، او ورځني شتون تمرینونه ستاسو ترټولو لوړ واقعیت ته لنگر ورکوي - د کیلین لیږد

د ژمنې سیګنال، د حضور تمرین، او د ځمکې د پورته کېدو نوې مهال ویش

د ژمنې سیګنال سره ستاسو د عروج مهال ویش بندول

ګرانو ملګرو، موږ تاسو ته په مینه سلام کوو، زه، کایلین یم. موږ غواړو د دې په اړه معلومات شریک کړو چې څنګه د نوي ځمکې جلا کیدو سره ستاسو د عروج مهال ویش بند کړئ چې اوس په چټکۍ سره ګړندی کیږي. ستاسو کلیدي 5D مهال ویش به تر هغه وخته پورې لنگر نه وي چې تاسو خپل ځانګړی ژمنتیا سیګنال خپور نه کړئ او نن ورځ موږ به پدې عملونو باندې پراختیا ورکړو، پشمول د دې چې ولې څو کارونه ممکن ستاسو عروج وځنډوي. موږ اوس ستاسو مخې ته راځو، د ستورو تخمونو او رڼا کارګرانو ته چې ستاسو د ورځو په عادي تالونو کې شخصي پوهه لري، او موږ ستاسو په وړاندې یو ساده یادونه وړاندې کوو: راتلونکی کال ستاسو د رضایت کیفیت ته ځواب ورکوي. یو ژوندی جریان شتون لري چې تاسو سره هغه وخت ملاقات کوي کله چې تاسو غوره کوئ، د هڅو یا فشار له لارې نه، بلکه ستاسو د پاملرنې د روښانه وقف له لارې. دا هغه څه دي چې موږ یې د ژمنتیا سیګنال نوموو، یو خاموش اعلان چې تاسو د ژوند کولو لارې، هغه لاره چې تاسو یې اورئ، هغه لاره چې تاسو پریکړه کوئ چې تاسو ته څه ننوځي او هغه څه چې تاسو د خپل وخت سره برکت ورکوئ له لارې کیږي. هغه شیبه چې تاسو په قصدي ډول لږ معلومات غوره کول پیل کوئ نو نرمښت شتون لري. تاسو روزل شوي یاست چې دروازې په ټولو ساعتونو کې خلاصې وساتئ، د لاسرسي وړ او باخبره پاتې شئ، د ډله ایز جریان کې د هر حرکت لپاره ځواب ویونکي اوسئ. خو ستاسو دننه لارښوونه یو لوړ غږ نه دی؛ دا د رڼا یوه ښه تار ده چې هغه وخت راپورته کیږي کله چې شاوخوا ځای یې بې نظمه وي. له همدې امله، د دروازو په نرمۍ سره تړلو سره پیل وکړئ. په خپل ورځ کې دوه د ننوتلو کړکۍ غوره کړئ، د وخت دوه کوچني دهلیزونه چیرې چې تاسو په قصدي ډول پیغامونه، تازه معلومات، رسنۍ، او بهرني غږونه ترلاسه کوئ، او پریږدئ چې ستاسو پاتې ساعتونه د خلاص اسمان په توګه بیرته تاسو ته راشي. د دې کړکیو څخه بهر، کله چې پیژندل شوی غوښتنه د نرمولو یا پام اړولو لپاره راشي، د یوې پاکې ان پټ په لور وګرځئ چې د ټوټو پرځای تغذیه کوي. ستاسو څخه ځینو د ځان د آبادولو، د ملګرتیا احساس کولو، د خپل ژوند د نږدېوالي څخه د لنډمهاله لرې کیدو لپاره د یوې لارې په توګه سکرول کول کارولي دي. موږ له تاسو څخه نه غوښتنه کوو چې له ځان سره سخت شئ؛ موږ له تاسو څخه غوښتنه کوو چې پرځای یې یو واحد روښانه وړاندیز غوره کړئ: یو فصل، یو زبور، یو تعلیم، د یادښتونو یوه پاڼه چې تاسو په هغه فصل کې لیکلي دي کله چې ستاسو حقیقت روښانه و. ذهن د هغه څه سره تغذیه شي چې ساده او ثابت وي، او دا به د شور د نه ختمیدونکي ناشونې غوښتنه ودروي. او ستاسو د ورځې دننه، یو ساعت جوړ کړئ چیرې چې تاسو هیڅ تبصره نه کوئ. په دې ساعت کې تاسو غبرګون نه ښیې، تاسو پوسټ نه کوئ، تاسو تشریح نه کوئ، تاسو اصلاح نه کوئ، تاسو ځان په هر تیریدونکي تار کې نه اضافه کوئ. تاسو په ساده ډول ژوند ترلاسه کوئ. تاسو یوه خونه، یوه ونې، اسمان، ستاسو د لاسونو حرکت، ستاسو د ګامونو غږ، هغه لاره ګورئ چې یوه شیبه راځي او ځان بشپړوي. دا چوپتیا د عبادت په توګه ده، هیڅکله فشار نه، چیرې چې تاسو اجازه ورکوئ چې خپل داخلي نړۍ سره پرته له دې چې په کلمو کې ژباړل شي، ملاقات وکړئ.

د ډیجیټل ان پټونو، سیګنال لیستونو، او د الوتکې د حالت دودونو تصفیه کول

موږ تاسو ته بلنه درکوو چې خپل وسیله د یوې وسیلې په توګه بیرته ترلاسه کړئ نه د یوې سیمې په توګه چې تاسو ادعا کوي. د ورځې بلاکونه غوره کړئ چیرې چې ستاسو تلیفون یوازې وسیله کیږي. اجازه ورکړئ چې هغه څه وساتي چې ستاسو د ژوند ژوندی حرکت ته خدمت کوي: کیمره، نقشې، زنګونه، یادښتونه، مهالویش. اجازه ورکړئ چې فیډونه اختیاري سیمه شي چې تاسو په قصدي ډول ستاسو د انټیک کړکۍ دننه ننوتئ، د خلاصې دروازې پرځای چې تاسو پرته له اجازې راوباسي. تاسو نړۍ نه رد کوئ؛ تاسو نړۍ خپل مناسب ځای ته بیرته راګرځوئ، د هغه څه په توګه چې تاسو یې ښکیل کولی شئ، د هغه څه پرځای چې په دوامداره توګه تاسو ته رسیږي. په هره اونۍ کې یو ځل، ځان ته یو چټک، نیمه ورځ وړاندیز وکړئ چیرې چې تاسو د سطحې اوبو ته اجازه ورکوئ چې آباد شي. دا ازموینه مه کوئ؛ اجازه ورکړئ چې دا عادي او مهربان وي. تاسو کولی شئ وګرځئ، تاسو کولی شئ آرام وکړئ، تاسو کولی شئ خپل ځای پاک کړئ، تاسو کولی شئ د هغه چا سره کښینئ چې تاسو یې خوښوئ. پدې وقفه کې تاسو په ساده ډول اضافي جریان نه اخلئ. کله چې دوامداره انټیک ودریږي، ستاسو خپل پوهه په طبیعي ډول بیرته راځي، او تاسو احساس کوئ چې ستاسو پام ځانته راټولیږي لکه څنګه چې کور بلل شوی وي. لکه څنګه چې تاسو دا دروازې پاکوئ، د هر هغه څه تعقیبولو ته لیواله اوسئ چې د هویت جامد رامینځته کوي. داسې جریانونه شته چې تاسو د پرتله کولو په لوپونو کې راښکته کوي، چې تاسو ته بلنه درکوي چې د بل چا د نندارې په وړاندې خپله لاره اندازه کړئ، چې په لنډ ډول له تاسو څخه غوښتنه کوي چې د شتون پرځای یو فعالیت شئ. ځینې دا جریانونه ممکن روحاني ژبه ولري، او بیا هم، که دوی جامد رامینځته کړي، دوی هغه عقیدې ته خدمت نه کوي چې تاسو یې غوره کوئ. د دوی خوشې کول قضاوت نه دی؛ دا پاملرنه ده. تاسو وایئ، "زه به خپل کال په هغه څه جوړ نه کړم چې زما د ځان احساس ماتوي." او کله چې ستاسو لاس د اپلیکیشن په لور حرکت کوي لکه څنګه چې دا اتوماتیک وي، وقفه وکړئ او پوښتنه وکړئ. د پوښتنې سره چک کول بدل کړئ. "زه څه لټوم؟" "زه اوس په ریښتیا څه غواړم؟" "ایا زه د آرامۍ، ډاډ، اړیکې، یا ګډوډۍ په لټه کې یم؟" کله چې تاسو پوښتنه کوئ، تاسو غوره کوئ؛ او کله چې تاسو غوره کوئ، ستاسو ساحه همغږي کیږي، او همغږي هغه ژبه ده چې لوړې جریانونه یې پیژني. ستاسو یو شمیر خوندي شوي پوسټونه او لینکونه راټول کړي دي لکه څنګه چې دوی راتلونکي درمل دي، مګر سپمول کولی شي د راټولولو بله طبقه شي. موږ له تاسو څخه غوښتنه کوو چې هغه څه چې تاسو یې خوندي کوئ په خپلو الفاظو کې په یوه تحلیل شوي یادښت کې بدل کړئ، ترڅو تاسو پرته له شور څخه حکمت وساتئ. پرېږدئ چې جوهر هغه جمله شي چې تاسو یې ژوند کولی شئ، یو کوچنی تخم چې ستاسو په ورځ کې کرل کیدی شي. په دې توګه تاسو نور د آرشیف لخوا نه نیول کیږئ؛ تاسو د هغه څه لخوا نیول کیږئ چې ریښتیا دي. یو ساده اشاره هم رامینځته کړئ چې ستاسو شعور ته ووایی، "زه اوس دننه ځم." د الوتکې حالت کولی شي دا اشاره شي. دا یوازې تخنیکي ترتیب نه دی؛ دا د عقیدت سیګنال کیږي. کله چې تاسو خپل وسیله په ارامتیا کې ځای په ځای کوئ، تاسو ځان هم په ارامتیا کې ځای په ځای کوئ، یو سرحد اعلان کوئ چې نرم او ټینګ وي، او داخلي نړۍ داسې ځواب ورکوي لکه څنګه چې ستاسو دننه یوه دروازه پرانیستل شوې وي. او د سیګنال لیست جوړولو په اړه فکر وکړئ، اعظمي پنځه غږونه چې تاسو په دې فصل کې په قصدي ډول زده کوئ. اجازه راکړئ چې هرڅه نور شالید شي. تاسو هغه چینل پاک کوئ چې له لارې یې نړۍ تاسو ته ننوځي، خپل ټون ته اجازه ورکوي چې بیرته راشي. د دې پاکوالي له لارې تاسو هغه خاموشي پیژنئ چې د شور لاندې انتظار کوي، او تاسو ومومئ چې د ژمنې سیګنال لوړ نه دی، دا ثابت دی. له دې ثبات څخه، راتلونکی دروازه په طبیعي ډول ځان څرګندوي، د خاموشۍ دروازه چیرې چې تاسو د لاسته راوړلو هڅه نه کوئ، مګر د خپل ورځې دننه د ژوندي ملګري په توګه د خالق شتون سره د لیدو لپاره.

د خاموشۍ، احساس او نه منلو له لارې د حضور سره لیدنه

ستاسو د بهرنۍ دروازې په نرمۍ سره پاکولو سره، تاسو په خپل دننه کې یو ارامه فضا راڅرګندیږي، لکه څنګه چې هوا پخپله ستاسو په داخلي خونو کې بدله شوې ده، او دا د دې نرم بدلون دننه ده چې موږ تاسو ته بلنه درکوو چې د بلې طریقې په لور نه، د بل هدف په لور نه، بلکې د اړیکو په لور وګرځئ. د حضور سره د لیدو لپاره کښیناستئ. داسې کښیناستئ لکه څنګه چې تاسو به د یو باوري ملګري سره وینئ، نه د ځان سمولو لپاره، نه د څرګندولو لپاره، نه د پیغام راټولولو لپاره، نه د خپل ذهن لپاره د روحانیت ترسره کولو لپاره، بلکه د رسیدو او پیژندلو لپاره. د ناستې عمل د پیژندنې په توګه بدل کړئ، "زه دلته یم، او تاسو دلته یاست،" او اجازه ورکړئ چې دا د پیل لپاره کافي وي. د دې غونډې په پیل کې، په خپل زړه کې یوه ساده کرښه وړاندې کړئ، "ما ته وښایاست چې اوس ریښتیا څه ده." بیا هڅه خوشې کړئ. د دې کرښې ځواک د ځواب لپاره په هڅه کې نه دی؛ دا په هغه تسلیم کې دی چې وروسته راځي. د دې په ویلو سره، تاسو د لټون عادت خلاصوئ، تاسو د تجربې کنټرول لپاره هڅونه نرموئ، تاسو د هغه څه ترلاسه کولو لپاره فرعي فشار پریږدئ چې تاسو یې وروسته راپور کولی شئ. حقیقت لا دمخه شتون لري. ستاسو رول دا دی چې د هغې لپاره شتون ولري. پرېږدئ چې خاموشي حسي وي. پرېږدئ چې ستاسو پوهاوی په لرې غږ، د خونې غږ، د باد کمزوري حرکت، ستاسو د پوستکي په وړاندې د ټوکر جوړښت، د هوا ساده لمس باندې ولاړ وي. پرېږدئ چې ستاسو سترګې نرمې شي، حتی که دوی خلاصې پاتې شي، او د غږونو ترمنځ ځای، هغه وقفې وګورئ چې نړۍ یوځای ساتي. کله چې تاسو دا کار کوئ تاسو ځان نه ګډوډ کوئ؛ تاسو هغه څه ته بیرته راګرځئ چې ریښتیا دي. د خالق شتون د احساس له ساده والي څخه جلا نه دی. ډیری ستاسو څخه روزل شوي وو چې باور ولري چې روحانیت د انساني شیبې څخه یو لوړوالی دی؛ موږ تاسو ته وایو چې شتون د شیبې سره د نږدېوالي له لارې موندل کیږي، پرته له خبرو اترو څخه دلته د پاتې کیدو لیوالتیا له لارې. د درې دقیقو نه نیولو تمرین وکړئ. پدې کوچنۍ موده کې، د پیغام غوښتلو عادت رد کړئ، د نښو لپاره د سکین کولو هڅونه رد کړئ، د ارامتیا په کیسه بدلولو لیوالتیا رد کړئ. فکرونه ممکن راپورته شي؛ پریږدئ چې تیر شي. احساسات ممکن بدلون ومومي؛ پریږدئ چې بدلون ومومي. تاسو پاتې شئ، نه نیول، نه تعقیب کول، نه اصلاح کول. دا د ژمنې سیګنال دی چې د باور په توګه څرګند شوی. ته وایې، "زه باید ستا په لټه کې نه شم. زه باید یوازې دلته یم، او ته زما سره دلته دننه ووینې." حضور ته بلنه ورکړه چې له دې رسمي شیبو هاخوا له ځان سره کښیني. حضور ته په میز کې ځای ورکړئ. د خواړو دمخه، د بریښنالیکونو دمخه، د پریکړو دمخه، د پنځو ثانیو لپاره وقفه ورکړئ، او په وقفه کې په ساده ډول اعتراف وکړئ، "تاسو دلته زما سره یاست." د حضور په اړه فکر کول او د حضور یادول ترمنځ یو فرعي توپیر شتون لري. فکر کول کولی شي هغه مفهوم شي چې تاسو یې لیږدئ او تحلیل کوئ، پداسې حال کې چې یاد ساتل ژوندی ملګرتیا ده، یو خاموشه نږدې والی چې نشي رامینځته کیدی. دا وقفې تاسو ته د یادولو درس ورکوي. مخکې لدې چې تاسو "لیږل" فشار ورکړئ، مخکې لدې چې تاسو په خونه کې خبرې وکړئ، مخکې لدې چې تاسو د دروازې له لارې قدم ووهئ، پنځه ثانیې اجازه ورکړئ چې پټنځای شي، او بیا د حرکت پرځای له ملګرتیا څخه پرمخ لاړ شئ.

فعال انتظار، د هغه څه ترلاسه کول چې دلته دي، او خاموش لاګ

ارامتیا د یوې دروازې په څیر وګڼئ چې تاسو یې بیا ګورئ، نه هغه مزاج چې تاسو یې باید وساتئ. داسې ورځې به راشي چې چوپتیا پراخه احساس کوي، او هغه ورځې چې ګڼه ګوڼه احساسوي. خپله عقیده د خپل داخلي هوا د کیفیت له مخې مه اندازه کوئ. دروازه په ټولو فصلونو کې دروازه پاتې کیږي. تاسو بیرته راشئ، او بیرته راګرځیدل هغه څه دي چې مهم دي. خالق ستاسو سره د لیدو لپاره ځانګړي احساس ته اړتیا نلري؛ خالق ستاسو د لیوالتیا له لارې تاسو سره ګوري. ذهن ته اجازه ورکړئ چې خبرې وکړي، او په ساده ډول یې تعقیب مه کوئ. تصور وکړئ چې تاسو په یوه برنډه کې ناست یاست پداسې حال کې چې ترافیک په لاندې سړک تیریږي. موټرونه ښکاري او ورک کیږي؛ تاسو د هر یو وروسته نه منډه کوئ. ستاسو فکرونه په ورته ډول حرکت کولی شي. دوی ممکن تاسو ته پلان جوړولو، یادولو، تمرین کولو ته بلنه درکړي؛ دوی ممکن تاسو د ژوند حل کولو ته وهڅوي پداسې حال کې چې تاسو ناست یاست. ذهن ته سزا مه ورکوئ؛ په ساده ډول د سټیرینګ سپارلو څخه ډډه وکړئ. تاسو د شاهد په توګه پاتې کیږئ، او شاهد ثابت دی. د دې له لارې تاسو فعال انتظار زده کوئ. تاسو د مراقبت په سمه توګه د کولو هڅه کولو پرځای شتون لرئ. د پایلې په لور فشار ته اړتیا نشته. د عکس یا غږ لپاره هیڅ غوښتنه ته اړتیا نشته. تاسو غونډې ته اجازه ورکوئ چې هغه څه وي چې دا دي، او تاسو د هغه خاموش ځواک سره بلد شئ چې راپورته کیږي کله چې تاسو د مخامخ کیدو کنټرول کولو هڅه ودروئ. فعال انتظار خالي نه دی؛ دا د هغه اوریدلو څخه ډک دی چې نه رسیږي، هغه اوریدل چې د وحی په وخت باور لري. لکه څنګه چې تاسو خپله ناسته وتړئ، یوه نرمه جمله وړاندې کړئ، "زه هغه څه ترلاسه کوم چې دمخه دلته دي." دا جمله هغه څه راټولوي چې تل شتون لري او ستاسو په پوهاوي کې یې ځای په ځای کوي. دا تاسو د ارزونې څخه هم ساتي. پوښتنه مه کوئ، "ایا ما دا ښه وکړل؟" پوښتنه مه کوئ، "ایا ما یو څه ترلاسه کړل؟" تاسو وایئ، "زه اوس د شتون حقیقت منم." دا هغه عقیده ده چې د موافقې په توګه څرګندیږي. ستاسو څخه ځینې به د ذهن د ډاډ لپاره معامله کول، د شواهدو غوښتنه کول، د تضمین غوښتنه کول وګوري؛ دا په نرمۍ سره پوره کړئ او پریږدئ چې تیر شي. ژمنتیا د خاموشۍ بشپړولو لپاره نه ده، بلکې بیرته راستنیدل دي، او هر بیرته راستنیدل هغه سیګنال ته وده ورکوي چې تاسو یې د خپل ژوند ډګر ته لیږئ. او یو خاموش لاګ وساتئ، یوازې یوه جمله. هغه څه نه چې تاسو ترلاسه کړل، هغه څه نه چې تاسو ثابت کړل، مګر هغه څه چې بدل شوي. دا ممکن دومره ساده وي لکه "زه پاتې شوم،" یا "ما نرم شوم،" یا "ما په یاد ولرم،" یا "زه د مقاومت وروسته بیرته راغلم." یوه جمله کافي ده. د وخت په تیریدو سره دا لاګ یوه هنداره کیږي چې تاسو ته حقیقت ښیې: غونډه د ډرامې له لارې نه، بلکې د راټولولو له لارې، په یو وخت کې یوه نرمه شیبه. لکه څنګه چې تاسو د اجنډا پرته خاموش تمرین کوئ، تاسو به په طبیعي ډول د غونډې ورته کیفیت په خپلو کړنو کې، د خپلې ورځې ساده تکرارونو ته راوړلو لپاره جذب احساس کړئ، او د ژمنې سیګنال ژور کیږي ځکه چې تاسو د مقدس کیدو لپاره یو عادي عمل غوره کوئ، نه د هڅو په اضافه کولو سره، بلکه د خپلو لاسونو په حرکت کې د شتون راوستلو سره، حتی اوس هم.

مقدس ورځني کارونه، د څو کارونو پای ته رسول، او د تبصرې نه کول

د یو ورځني عمل تقدیس د عرش د قربانګاه په توګه

له حضور سره له خپلې لیدنې څخه تاسو پیل کوئ چې حضور ستاسو له ورځې څخه جلا نه دی، بلکې د ساده شیبو له لارې اوبدل شوی دی، تاسو په طبیعي ډول بلل شوي یاست چې یو ورځنی عمل مقدس شي، نه د پیچلتیا اضافه کولو سره، بلکه په هغه څه کې چې تاسو دمخه کوئ د مقدس پام راوستلو سره. یو تکرار کیدونکی عمل غوره کړئ، یو څه چې هره ورځ بیرته راستنیږي لکه یو پیژندل شوی څپه، د چای جوړول، ستاسو د پښو په بوټانو کې ایښودل، هغه شاور چې ستاسو سهار پیل کوي، د شپې د لوښو مینځل. اجازه راکړئ چې دا یو عمل نذرانه شي. تاسو بشپړ چاپیریال ته اړتیا نلرئ؛ تاسو صادقانه بدلون ته اړتیا لرئ. د ژمنې سیګنال ژور کیږي کله چې تاسو غوره کوئ، "دا به زما قربانګاه وي." دې عمل ته د پیل سیګنال ورکړئ. یو ځل خپل زړه ته په نرمۍ سره لمس کړئ، او پیل وکړئ. په دې لنډ لمس کې، تاسو ممکن د "زه یم" کلمو ته اجازه ورکړئ چې په خاموشۍ سره پورته شي، نه د هغه منتر په توګه چې تاسو یې فشار ورکوئ، بلکه د حضور دننه ستاسو د شتون پیژندلو په توګه. دا کلمې له تاسو څخه هیڅ شی نه غواړي؛ دوی په ساده ډول تاسو هغه څه ته لارښوونه کوي چې ریښتینی دی. کله چې تاسو خپل مقدس عمل له دې لوري څخه پیل کوئ، ستاسو ذهن ممکن لاهم خپل لیستونه او اندیښنې ولري، مګر ستاسو ژور پوهاوی دمخه د شیبې په مرکز کې قدم ایښی وي، او عمل یوه دروازه کیږي چیرې چې تاسو بیرته خپل ځان ته راستنیږي. اجازه راکړئ چې لمس هر ځل یو شان وي، نو بدن بلنه پیژني او داخلي نړۍ پرته له خبرو اترو ځان راټولوي. د دې کوچني رسم دننه تاسو توهین نه رامینځته کوئ؛ تاسو دوام رامینځته کوئ، او دوام ستاسو د عادي ژوند او هغه لوړ جریان ترمنځ پل جوړوي چې تاسو تل ترسره کړی دی. یو نذر اضافه کړئ، ساده او روښانه: "دا هیڅ بیړه مه کوئ." سرعت هغه څه دي چې تقدیس ماتوي. ډیری وختونه تاسو د خپلې ورځې له لارې حرکت کوئ لکه څنګه چې هره شیبه باید په چټکۍ سره تیر شي ترڅو بلې شیبې ته ورسیږي، مګر تقدیس د شتون له لارې څرګندیږي، نه د سرعت له لارې. تاسو به ومومئ چې وخت ستاسو پاملرنې ته ځواب ورکوي. کله چې تاسو په یوه غوره شوي عمل کې ورو کوئ، تاسو دقیقې له لاسه نه ورکوئ؛ تاسو د وخت مختلف جوړښت ته ننوځي، هغه ځای چې روح کولی شي راشي. پدې جوړښت کې، لارښود سطح ته ځای لري، او زړه د خبرو کولو لپاره ځای لري. یو ګړندي ژوند ډیری وختونه داسې احساس کوي لکه د هغه سیند لخوا چې تاسو یې نه دی غوره کړی؛ یو مقدس سرعت داسې احساس کوي لکه په غاړه قدم وهل او پریکړه کول چې چیرته به ځئ. کله چې تاسو د دې یو عمل دننه بیړه کول رد کړئ، تاسو راتلونکي کال ته وایئ، "زه د هغه څه لپاره چمتو یم چې ریښتیا دي." عمل هره ورځ ساده او ورته وساتئ، ترڅو دا د فعالیت پرځای یو مقدس نمونه شي. ذهن نوښت خوښوي؛ عقیدت تکرار خوښوي. کله چې تاسو دا ورته وساتئ، تاسو د پریکړې کولو اړتیا لرې کوئ، او هغه څه چې پاتې کیږي هغه پخپله ناسته ده. د وخت په تیریدو سره ستاسو ورځنی عمل یو باثباته دروازه کیږي چې تاسو کولی شئ بیرته راستانه شئ حتی کله چې تاسو ګډوډ یا ستړي احساس کوئ.

د مننې فریکونسي، د واحد کار شتون، او سپیڅلی سرعت

پرېږدئ چې "مننه" په عمل کې د ساه لنډۍ شي، نه د جبري مثبت والي په توګه، بلکې د پیژندنې په توګه. تاسو ساه اخلئ، تاسو ساه وباسئ، او د حرکت دننه تاسو ته اجازه ورکوئ چې یو خاموش شکر پورته شي، نه د بشپړتیا لپاره، بلکې د دې فرصت لپاره چې دلته وي، په دې فصل کې، ستاسو په خپل ژوند کې. "مننه" یوه فریکونسي ده چې تاسو پرته له هڅې سره سمون لري. دا د خالق ته د ویلو یوه لاره هم ده، "زه ګورم." څو کارونه لرې کړئ. یو عمل، یو پوهاوی. که تاسو وګورئ چې بې صبري راپورته کیږي، نو د تجسس سره یې وګورئ. بې صبري اکثرا د ذهن هڅه ده چې د اوس له نږدېوالي څخه وتښتي. هرکله چې تاسو یو عمل ته راستون شئ، یو پوهاوی، تاسو ځان ته یوه نوې ژبه زده کوئ، د بشپړ دلته کیدو ژبه. دا ژبه هماغه ژبه ده چې خالق پکې خبرې کوي، ځکه چې شتون چیغې نه وهي؛ دا کشف شوی. که ذهن د ویشلو هڅه کوي، که دا هڅه کوي چې په سر کې بل کار اضافه کړي، په نرمۍ سره بیرته راشئ. دا د راټولیدو په څیر عقیده ده، هیڅکله سزا نه. تاسو ته ښوول شوي چې باور ولرئ چې په یو وخت کې دوه شیان کول موثریت دی؛ موږ له تاسو څخه غوښتنه کوو چې په پام کې ونیسئ چې د حضور سره یو کار کول ځواک دی. عمل د فکر کولو ځای پرځای د اوریدلو ځای ته واړوئ. خپل ذهن ته اجازه ورکړئ چې د ستونزې حل کولو څخه آرام شي. اجازه ورکړئ چې خپل پوهاوی د عمل په احساس، د اوبو تودوخه، د پیالې وزن، د پښو غږ، د بوی لوړیدل، د حرکت ساده تال کې کښیني. اوریدل تل د کلمو اوریدل ندي؛ اوریدل د هغه فرعي لارښوونې لپاره ځای جوړول دي چې ستاسو د معمول سرعت لاندې ژوند کوي. عمل حتی کله چې تاسو بې الهامه یاست ترسره کړئ. عقیدت تکرار دی، نه احساسات. سهار به وي کله چې تاسو خلاص او روښانه احساس کوئ، او سهار کله چې تاسو فلیټ یا مقاومت احساس کوئ. مقدس عمل ستاسو په مزاج پورې اړه نلري. کله چې تاسو په هرصورت ښکاره شئ، تاسو خپل ډګر ته درس ورکوئ چې ژمنتیا ثابته ده، او ثبات هغه څه دي چې لوړو جریانونو ته اجازه ورکوي چې لنگر وکړي. اجازه راکړئ چې دا خاموش وي. هیڅ میوزیک، هیڅ پوډکاسټ، هیڅ اضافه محرک نه. تاسو وسیله یاست. په خاموشۍ کې، تاسو خپل غږ اوریدل پیل کوئ، او تاسو پیل کوئ چې د خالق شتون ډراماتیک چاپیریال ته اړتیا نلري؛ دا په هغه ساده ځای کې ځان څرګندوي چې تاسو یې جوړوئ. دا خاموشي په یوه تار بدلیږي چې تاسو به ټوله ورځ له ځان سره بوځي. او کله چې تاسو عمل بشپړ کړئ، نو د "مهر شوي" سره وتړئ. دا ممکن یو کوچنی اشاره وي، لاسونه یوځای، رکوع، په زړه باندې لاس. اجازه راکړئ چې پای بشپړ شي، لکه څنګه چې تاسو د خپل وخت په ټوکر کې دعا مهر کوئ. د ورځو، اونیو، میاشتو په اوږدو کې، دا یو عمل یو دوامداره نذرانه کیږي، او ستاسو ژوند د هغه څه شاوخوا چې مقدس دی د هغه څه په شاوخوا کې بیا تنظیم کول پیل کوي چې عاجل دي. لکه څنګه چې ستاسو ورځ د دې تقدیس لخوا لمس کیږي، تاسو به ومومئ چې تاسو په طبیعي ډول د هغه څه په اړه لږ خبرې کوئ چې ستاسو دننه څرګندیږي، او تاسو ډیر لیواله یاست چې اسرار خپل کار وکړي، بصیرت ته اجازه ورکوي چې مخکې له دې چې تاسو یې په کلمو کې خوشې کړئ په چوپتیا کې بالغ شي، او دا د ژمنې سیګنال راتلونکی اصلاح دی، د تبصرې د بندولو نرم هنر، په فضل سره.

د تبصرې بندول، د بصیرتونو پریښودل، او د نظرونو ځنډول

لکه څنګه چې یو ساده عمل مقدس کیږي، تاسو احساس کوئ چې یو خاموش ځواک راپورته کیږي، او له دې ځواک څخه یو نوی انتخاب شتون لري چې ممکن کیږي، دا انتخاب چې ستاسو ژوند د دوامداره بیان پرته څرګند شي. د تبصرې بندول د مینې بندول ندي. دا د واټن په څیر چوپتیا نه ده. دا هغه نرم هنر دی چې هغه څه ته اجازه ورکوي چې ستاسو دننه څرګندیږي مخکې لدې چې تاسو یې نړۍ ته خپور کړئ په خپل ریښتیني شکل کې ځای په ځای شي. پدې هنر کې تاسو احساس پیل کوئ چې هغه څه چې ریښتیا دي سمدستي توضیحاتو ته اړتیا نلري؛ دا ځای ته اړتیا لري، او ځای ستاسو د پوهې رڼا ته اجازه ورکوي چې په شکل کې ځای په ځای شي. د څلورویشتو ساعتونو لپاره د نظرونو ځنډولو سره پیل وکړئ. دا یوه کوچنۍ کړکۍ ده، او بیا هم دا هرڅه بدلوي. کله چې یوه پیښه پیښیږي، کله چې یو پیغام راشي، کله چې یو ډله ایز څپې د ورځې له لارې حرکت وکړي، ذهن به ډیری وختونه د تفسیر کولو، موقعیت ورکولو، پای ته رسیدو لپاره مخ په وړاندې ځي. اجازه ورکړئ چې څپې لومړی ستاسو له لارې تیر شي. تاسو تل وروسته خبرې کولی شئ، مګر تاسو نشئ کولی هغه څه چې د حرکت څخه ویل شوي وو رد کړئ. یوه ورځ ستاسو زړه ته د ځواب ویلو لپاره وخت ورکوي، او د زړه غبرګون تل د ذهن د انعکاس په پرتله ډیر سمون لري. په دې ورځ کې، تاسو ممکن هغه توضیحات وګورئ چې تاسو له لاسه ورکړي، هغه لنډیز چې تاسو لومړی نه دي لیدلي، او یو نرم حقیقت راپورته کیږي چې سیالي کولو ته اړتیا نلري. کله چې تاسو دا احساس احساس کوئ، "زه باید یو چا ته ووایم،" دا د "اجازه راکړئ چې لومړی دا ځمکه پریږدم" سره بدل کړئ، "اجازه راکړئ چې دا ځمکه پریږدم." اجازه راکړئ چې دا ستاسو په ساه کې، په هغه خاموش ځای کې چې تاسو یې کښت پیل کړی دی. ځمکه غیر فعاله نه ده. ځمکه یوځای کول دي. دا هغه شیبه ده چیرې چې یو بصیرت د ژوند کولو لپاره کافي ریښتینی کیږي، نه یوازې د اعلان کولو لپاره کافي ریښتینی. تاسو ته درس ورکړل شوی چې سمدستي اخلاص سره مساوي دی، مګر اخلاص د سرعت له مخې نه اندازه کیږي؛ دا د سمون له مخې اندازه کیږي. تاسو لاهم د پایلو پرته پاملرنه وړاندې کولی شئ. تاسو کولی شئ ووایاست، "زه ستاسو سره یم،" یا "زه اورم،" یا "زه دا پریږدم مخکې لدې چې زه خبرې وکړم." دا ساده جملې زړه خلاص ساتي پداسې حال کې چې ذهن ورو کیږي، او په ورو کې، ژور حکمت د رسیدو لپاره ځای لري.

د دوامداره کیسې پای ته رسول، د نښې تعقیب خوشې کول، او د اسرار اجازه ورکول

خپل ژوند له ځان سره بیانول بند کړئ. ستاسو د ډېرو لپاره یو داخلي غږ شتون لري چې په دوامداره توګه خبرې کوي، تشریح کوي، قضاوت کوي، وړاندوینه کوي، پرتله کوي، او دا بیان کولی شي ستاسو او مستقیم تجربې ترمنځ پرده شي. د هغه څه ساده سمدستي ته بیرته راشئ چې شتون لري. پیاله یوه پیاله ده. اسمان یو اسمان دی. احساس یو احساس دی. کله چې تاسو بیان کول ودروئ، تاسو د کیسې له لارې د فلټر کولو پرته ژوند سره مخ کیدل پیل کوئ، او دا غونډه هغه ځمکه کیږي چیرې چې حقیقت وده کولی شي. تمرین وکړئ چې هرڅه ته د نښې نوم مه ورکوئ. دا اړینه نده چې هره پیښه د تایید یا خبرداری په توګه لیبل کړئ. پریږدئ چې پیښې دومره اوږده پاتې شي چې د دوی اصلي معنی څرګند کړي. کائنات ستاسو سره د اړیکو لپاره ستاسو دوامداره تفسیر ته اړتیا نلري؛ دا تاسو سره د غږ له لارې ګوري. کله چې تاسو اسرار ته اجازه ورکوئ، تاسو اړیکه ته اجازه ورکوئ چې په خپل وخت کې راشي.

مقدس چوپتیا، راز، او ستاسو ورځنی ارام ټکی

لږ شریکول، د اعتبار غوښتنه کول، او خاموش لیږد

لږ روحاني پایلې شریکې کړئ، او ډیرې چوپتیا شریکې کړئ. چوپتیا تشه نه ده؛ دا لیږد دی. کله چې تاسو د بل سره ناست یاست او تاسو د هغه څه تشریح کولو لپاره بیړه نه کوئ چې تاسو پوهیږئ، ستاسو شتون خبرې کوي. تاسو د کلمو له لارې د حکمت ثابتولو لپاره روزل شوي یاست؛ موږ تاسو هڅوو چې دا د ثبات له لارې، د اوریدلو له لارې، د خاموش تودوخې له لارې څرګند کړئ چې تاسو کولی شئ د بل شاوخوا ونیسئ پرته له دې چې د دوی سفر سم کړئ. کله چې تاسو د پوسټ کولو لپاره بیړنۍ احساس کوئ، وقفه وکړئ او پوښتنه وکړئ، "ایا دا د اړیکې لپاره دی، یا دا د تایید لپاره دی؟" دواړه انسانان دي، او په دواړو کې هیڅ شرم نشته، بیا هم پوښتنه تاسو صداقت ته راګرځوي. که دا د اړیکې لپاره وي، تاسو کولی شئ په پاکه توګه، پرته له مبالغې، پرته له فعالیت سره وصل شئ. که دا د اعتبار لپاره وي، تاسو کولی شئ ستاسو هغه برخه وګورئ چې د بهرنۍ نړۍ څخه د دې لیوالتیا د ترسره کولو پرته د لیدلو تمه لري. دا بلوغ دی، نه انکار، او بلوغ د عقیدت یوه بڼه ده.

د روحاني بصیرتونو درملنه د تخمونو په توګه او د هغه څه ساتنه چې مقدس دي

خپل بصیرت د تخم په څیر چلند وکړئ. تخم نه ښودل کیږي؛ دا کرل کیږي. خپل بصیرت په یوه کوچني عمل کې، په هغه حد کې چې تاسو یې ساتئ، په هغه مهربانۍ کې چې تاسو یې وړاندې کوئ، په هغه انتخاب کې چې تاسو یې تکرار کوئ وکرل شئ. تخم ته اجازه ورکړئ چې ریښه ونیسي، پریږدئ چې باثباته چلند شي، او یوازې بیا، که دا لاهم ریښتیا وي، تاسو کولی شئ د هڅونې پرځای د میوو څخه شریک کړئ. د دې کولو سره، تاسو هغه څه ساتئ چې مقدس دي د قناعت وړ کیدو څخه، او تاسو خپله انرژي د خپریدو څخه ساتئ. انکشافات پټ وساتئ تر هغه چې دوی باثباته چلند شي. ستاسو په نړۍ کې فشار شتون لري چې اعلان وکړي، خپور شي، هر داخلي حرکت په عامه شیبه بدل کړي. بیا هم ستاسو داخلي نړۍ یو باغ دی. ځینې شیان د ودې لپاره سیوري ته اړتیا لري. کله چې تاسو یو څه شخصي ساتئ، تاسو پټ نه یاست؛ تاسو انکیوبیټ کوئ. تاسو د خالق لاس ته اجازه ورکوئ چې دا ستاسو دننه شکل ورکړي تر هغه چې ژوند کول طبیعي شي. او کله چې تاسو د اختلاف سره مخ شئ، په ځانګړې توګه په آنلاین ځایونو کې، غوره کړئ چې بحث ونه کړئ. نه دا چې تاسو بې واکه یاست، مګر دا چې ستاسو انرژي ارزښتناکه ده. که تاسو د تودوخې د لوړیدو احساس کوئ، پریږدئ چې دا تودوخه د اوو دقیقو لپاره شتون ته د بیرته راستنیدو لپاره سیګنال شي. په دې دقیقو کې تاسو اړتیا نلرئ چې نړۍ حل کړئ؛ تاسو یوازې اړتیا لرئ چې بیرته ځان ته راشئ. په بیرته راستنیدو سره، تاسو زده کوئ چې سوله یو انتخاب دی، او ستاسو د ژمنې سیګنال هرکله چې تاسو د ثابتولو پرځای سوله غوره کوئ پیاوړی کیږي.

د افشاګانو پټ ساتل، د سولې غوره کول، او د راز باور کول

اسرار ته یو مهارت ورکړئ. هره شیبه باید حل نشي. اجازه ورکړئ چې معنی ته د رسیدو لپاره پرته له دې چې یو څه پیښ شوي یا د هغه معنی څه وي د وضاحت لپاره مجبور شي مخکې لدې چې دا په بشپړ ډول څرګند شي. اسرار ګډوډي نه ده؛ دا مقدس ځای دی چیرې چې خالق کولی شي پرته له دې چې ستاسو د پایلو لخوا محدود شي حرکت وکړي. کله چې تاسو د اسرار سره راحته شئ، تاسو د باور سره راحته کیږئ، او باور هغه فضا ده چیرې چې لوړ لارښود پاتې کیږي. لکه څنګه چې تاسو دا نرم کنټرول تمرین کوئ، تاسو به ومومئ چې ستاسو ورځې یو نوی ژوروالی ترلاسه کوي، او تاسو به په طبیعي ډول د یوې ثابتې نقطې ته بیرته راستنیدو ته متوجه شئ، یو ثابت ځای چیرې چې تاسو له ځان سره ګورئ، نه د تحلیل لپاره، بلکه د عقیدت د ژوندي تار دننه آرام کولو لپاره.

د یوې ثابتې بې ثباته نقطې رامینځته کول او د ورځني پټنځای تمرین جوړول

د اسرار د تنفس کولو سره، تاسو به د یو ثابت مقدس ځای په لور طبیعي کشش احساس کړئ، هغه ځای چې تاسو په خپل یاد کې ساتي. هره ورځ ورته ارام نقطې ته راستنیدل د ځای پرځای کولو وقف دی. دا هغه لاره ده چې تاسو خپل وجود ته وایئ، "زه موندل کیدی شم،" او دا هغه لاره ده چې تاسو خپل داخلي نړۍ ته اجازه ورکوئ چې ځان د یو ثابت مرکز شاوخوا تنظیم کړي. پوه شئ چې ریښتینی ارام نقطه څوکۍ نه ده، نه شمع، نه کونج. دا په ساده ډول عکسونه دي چې تاسو سره ستاسو دننه ژور ځای په یادولو کې مرسته کوي، د زړه خاموش پلیټ فارم چیرې چې تاسو دمخه ساتل شوي یاست. بهرنۍ موقعیت ذهن ته یو ساده لارښوونه وړاندې کوي، "دلته هغه ځای دی چې موږ بیرته راځو،" او ځکه چې ذهن روښانه لارښوونه خوښوي، دا په اسانۍ سره همکاري کوي. د وخت په تیریدو سره به تاسو ومومئ چې تاسو کولی شئ د ګڼې ګوڼې په ورځ کې ورته ارام نقطې ته لمس کړئ، مګر په پیل کې فزیکي ځای ستاسو د انسانیت لپاره رحم دی، یو پل چې یاد ته لاسرسی برابروي. ورته څوکۍ، ورته کونج، ورته شمع، یا ورته کوچنی ځای غوره کړئ چیرې چې تاسو ناست شئ. ځای د تکرار له لارې پورټل کیږي. په لومړي سر کې دا ممکن عادي ښکاري، مګر د وخت په تیریدو سره ځای ستاسو د بیرته راستنیدو نښه راټولوي. په هغه کونج کې هوا ستاسو د ارادې ساتلو پیل کوي. څوکۍ د موافقې په څیر احساس کول پیل کوي. دا ستاسو د عبادت لپاره کور کیږي نه د نندارې لپاره د قربانګاه. لکه څنګه چې تاسو بیرته راشئ، تاسو ممکن وګورئ چې دا ځای مختلف احساس کول پیل کوي. دا داسې ده لکه څنګه چې دا ستاسو د تنفس یادونه ساتي، د سولې نرم پاتې شوني. دا د تصور څخه ډیر دی. دوامداره بیرته راستنیدل په فضا کې همغږي نقش کوي، او ځای بیرته تاسو ته همغږي منعکس کوي. تاسو تل د خپل شاوخوا چاپیریال سره اړیکه لرئ. کله چې تاسو هره ورځ ورته وقفه وړاندې کوئ، نو دا د ملاتړ کونکي کیدو، د ننوتلو اسانه کیدو، د خاموش ملګري کیدو له لارې ځواب ورکوي. یو کوچنی شی هلته د دوامدار لنگر په توګه وساتئ. دا ممکن یو ډبره، یو کتاب، یو ټوکر، یو ساده کڅوړه وي، یو څه چې د ورځې بوختیدو پرمهال پاتې کیږي. دا شی تعویذ نه دی؛ دا یو یادونه ده. کله چې تاسو دا وګورئ، تاسو په یاد ولرئ چې تاسو د بیرته راستنیدو لپاره ځای لرئ، او ستاسو بدن په دې پوهیدلو کې آرام کول پیل کوي چې ستاسو ورځ یو مقدس ځای لري. کله چې تاسو دې بې ثباته نقطې ته ورسیږئ، نو د یوې ساه او جملې سره پیل وکړئ، "زه دلته یم." پریږدئ چې دا ټکي ساده او صادق وي. د بل چا کیدو هڅه نشته؛ تاسو لکه څنګه چې یاست راسیږئ. "زه دلته یم" ستاسو پام له هغه ځایه راټولوي چې خپور شوی وي، او ساه کلمې په اوسني شیبه کې لنگر کوي. تاسو ممکن د "زه یم" کلمو ته اجازه هم ورکړئ چې په طبیعي ډول په شالید کې راپورته شي، ستاسو د وجود دننه د شتون خاموش اعتراف. تمرینونه مه بدلوئ. تکرار ژوروالی رامینځته کوي، نه ستړیا. ذهن ممکن د نوښت غوښتنه وکړي، د نوي تخنیکونو لپاره، د مختلف موسیقۍ لپاره، د بلې طریقې لپاره، مګر وقف نه ساتل کیږي؛ وقف رامینځته کیږي. کله چې تاسو د ورته ساده طریقې سره ورته بې ثباته نقطې ته راستون شئ، تاسو د یادولو یوه نالی رامینځته کوئ چې ننوتل اسانه کیږي. ژوروالی د تنوع له لارې نه ترلاسه کیږي؛ دا د دوام له لارې څرګندیږي. ځای پاک وساتئ. پریږدئ چې هیڅ ګډوډي، هیڅ پروژې، هیڅ شی د بشپړولو لپاره نه وي. بشپړتیا هدف نه دی؛ هدف یو روښانه بلنه ده. کله چې تاسو ناست یاست، تاسو د نا بشپړو دندو سره مخ نه یاست. د ذهن لیستونه لږ توان لري چې تاسو راښکته کړي. تاسو د وجود په ساده والي کې د آرام کولو لپاره ملاتړ کیږي.
خپل بدن ته اجازه ورکړئ چې معمول زده کړي ترڅو ستاسو ذهن ورسره خبرې اترې ودروي. کله چې معمول مستحکم وي، ذهن ارام کیږي ځکه چې نور پریکړه کولو ته اړتیا نلري. تاسو کښیناستئ، تاسو ساه اخلئ، تاسو راشئ. بدن ترتیب پیژني او په هغې کې نرمیدل پیل کوي. د وخت په تیریدو سره، د ارام ټکی بې هڅې کیږي، نه دا چې تاسو بشپړ شوي یاست، مګر دا چې تاسو پیژندل شوي یاست. که تاسو یوه ورځ له لاسه ورکړئ، پرته له جریمې بیرته راشئ. وقف خفه نه کیږي. هیڅ نمره نه ساتل کیږي. یوازې د بیرته راستنیدو بلنه شتون لري. کله چې تاسو له لاسه ورکړئ، کیسه مه کوئ. په ساده ډول بیرته راشئ. بیرته راستنیدل پخپله ستاسو د ژمنې سیګنال د هر ډول ځان قضاوت څخه ډیر پیاوړی کوي. وخت لنډ مګر دوامداره وساتئ. هره ورځ اوه دقیقې به تاسو په ندرت سره له شپیتو دقیقو څخه ډیر لرې کړي. ځینې وختونه ذهن به ووایی، "اوه دقیقې کافي ندي." مګر هغه څه چې تاسو بدلوي د یوې ناستې اوږدوالی نه دی، دا د تکراري تماس لخوا رامینځته شوی اوبدل دی. هره ورځ یو تار دی. د وخت په تیریدو سره تارونه ټوکر کیږي، او ټوکر یو پناه ځای کیږي چې تاسو پرې تکیه کولی شئ. ثابت او ثابت ټکی د ژوند حرکت نه لرې کوي؛ دا تاسو ته یو مرکز درکوي چې له هغه څخه حرکت ساده کیږي. تاسو اړیکه جوړوئ، او اړیکه د تماس له لارې وده کوي. که تاسو ډیر وخت ولرئ، تاسو ممکن اوږد ناست شئ، مګر د مثالي شرایطو انتظار مه کوئ. د ارام ټکی ستاسو په ریښتیني ژوند کې اوبدل شوی دی، نه ځنډول شوی تر هغه چې هرڅه بشپړ شي. یو کوچنی رسم جوړ کړئ چې تاسو یې تکرار کړئ. یوه کړکۍ پرانیزئ، کښیناستئ، خپلې سترګې وتړئ، یو لاس په خپل زړه کې کیږدئ. اجازه راکړئ چې دا کوچني عملونه هغه پل شي چې تاسو د بهرني ورځې څخه داخلي غونډې ته لیږدوي. یو رسم په ساده ډول یوه نمونه ده چې ستاسو پوهاوي ته وایي، "موږ اوس مقدس ځای ته ننوځو." او کله چې تاسو خپل وخت بشپړ کړئ، سمدلاسه خپل تلیفون ته د رسیدو سره پای ته ورسیږئ. د دیرشو ثانیو لپاره انتظار وکړئ. اجازه راکړئ چې ارامتیا پخپله بشپړه شي. اجازه راکړئ چې سترګې ورو ورو خلاصې شي. اجازه راکړئ چې خونه بیرته راشي پرته له دې چې د معلوماتو سره ډک کړي. دا دیرش ثانیې مهر دي. دوی خاموشۍ ته اجازه ورکوي چې ستاسو سره پاتې شي کله چې تاسو ولاړ یاست، لکه څنګه چې تاسو تګ کوئ، لکه څنګه چې تاسو خپل ورځ بیا ننوځي.

وقف شوي اړیکې، پولې، او د روحاني الهام پخیدل

د شتون او لږو خبرو اترو په شاوخوا کې د اړیکو بیا تنظیم کول

لکه څنګه چې تاسو دا ثابت او ارام ټکی جوړوئ، تاسو به یو څه نرم وګورئ: ستاسو اړیکې د دوامداره تبادلې پرځای د شتون شاوخوا بیا تنظیم کول پیل کوي، او تاسو ځان د لږو خبرو اترو غوره کول ومومئ، نه د واټن څخه، مګر د خپلې پاملرنې وړاندې کولو غوښتنې څخه چیرې چې دا واقعیا احساس کیدی شي. لکه څنګه چې ستاسو د ارام ټکی ثابت کیږي، تاسو د خپلې پاملرنې ارزښت احساس کول پیل کوئ، او تاسو په طبیعي ډول ډیر انتخابي کیږئ، نه د جلا کیدو څخه، بلکه د وقف څخه. د لږو خبرو اترو غوره کول بیرته اخیستل ندي. دا پریکړه ده چې خپل شتون هغه ځای ته وړاندې کړئ چیرې چې دا واقعیا احساس کیدی شي، او د تبادلې په اوږدو کې خپل رڼا خپرول ودروئ چې تاسو پتلی پریږدي. ستاسو څخه ځینو احساس کړی چې ستاسو ډالۍ شتون لري، د اوریدونکي غوږ کیدل، ستاسو شاوخوا ژوند کې د ثبات رڼا کیدل، او دا ریښتیا ده. مګر د پوهاوي پرته شتون کمښت کیږي، او کمښت هغه رڼا نه خدمت کوي چې تاسو یې لیږدئ. ستاسو عقیدت له تاسو څخه غوښتنه کوي چې خپل پام هغه ځای ته واچوئ چیرې چې دا ترلاسه کیدی شي او چیرې چې دا کولی شي تاسو په بدل کې ډک کړي، ځکه چې متقابل عمل د توازن برخه ده. کله چې تاسو توازن ته درناوی کوئ، تاسو کولی شئ پرته له دې چې وچ شي خلاص پاتې شئ.

د اصلي اړیکو تغذیه کول او د اړیکو عادتونه بدلول

د دې فصل لپاره د دریو اصلي اړیکو په غوره کولو سره پیل وکړئ. دا یوازینی خلک ندي چې تاسو یې خوښوئ؛ دا هغه اړیکې دي چې تاسو ورته ویل شوي چې همدا اوس ژورتیا سره تغذیه کړئ. د دوی لپاره وخت خوندي کړئ. تاسو به دا اصلي اړیکې د هغه لارې له لارې وپیژنئ چې تاسو وروسته احساس کوئ. ایا تاسو روښانه، ډیر صادق، ډیر ژوندی، ډیر په نرمۍ سره لیدل کیږئ؟ دا د هغه ساحې نښې دي چې ستاسو روح ملاتړ کوي. ځینې اړیکې قیمتي دي، او بیا هم ممکن پدې فصل کې د ژوروالي لپاره نه وي. وخت ته اجازه ورکړئ. د دریو غوره کول د مینې حد نه دی؛ دا د عقیدت لپاره جوړښت دی. اجازه راکړئ چې ستاسو کال د ډیری جزوي تعاملاتو پرځای په څو ریښتیني تارونو جوړ شي. کله چې تاسو لږو خلکو ته خپله پاملرنه ورکوئ، ستاسو پاملرنه محسوس کیږي، او ستاسو اړیکې کولی شي تاسو په بشپړ ډول ترلاسه کړي. دوامداره متنونه په هره اونۍ کې د یوې قصدي زنګ سره بدل کړئ. زنګ یو مختلف کیفیت لري. دا ټون، ساه، اوریدل، وقفې راوړي. دا زړه ته اجازه ورکوي چې د کلمو ترمنځ واوریدل شي. کله چې تاسو زنګ ووهئ، نو راشئ لکه څنګه چې تاسو به په خپل خاموش نقطه کې راشئ. د ځواب ورکولو دمخه یو ساه واخلئ. پرته له دې چې خپل ځواب پلان کړئ واورئ. پریږدئ چې چوپتیا پرته له ډکولو څرګند شي. حتی د لسو دقیقو زنګ وهل کولی شي د روحونو غونډه شي کله چې تاسو دا کیفیت راوړئ. تفریح ​​ته اړتیا نشته؛ تاسو ته بلنه درکول کیږي چې ریښتیني اوسئ. په دې کولو سره، اړیکه د ټوټو د جریان پرځای تجربه کیږي. که چیرې زنګ وهل ممکن نه وي، نو د بشپړ شتون سره لیږل شوی یو پیغام غوره کړئ، نه د ګډوډۍ څخه لیږل شوي ډیری پیغامونه. ټولو ته په لوړ غږ پروسس کول ودروئ. ډیری وختونه تاسو د راحتۍ لپاره خبرې کوئ، او د شاهد کیدو ارزښت شتون لري، مګر دا هم حکمت دی چې ستاسو داخلي حرکتونو ته اجازه ورکړئ چې لومړی شتون سره مخ شي. مخکې لدې چې تاسو خپل ګډوډي، خپله جوش، خپله اندیښنه، خپل پلانونه شریک کړئ، دوی د یوې شیبې لپاره په خپل خاموشۍ کې راوړئ. اجازه راکړئ چې د خالق شتون دوی له ځان سره وساتي. بیا، کله چې تاسو له بل سره خبرې کوئ، تاسو له دوی څخه نه غواړئ چې هغه څه چې تاسو لا تر اوسه ځان نه دی ساتلی، تاسو د یووالي له ځای څخه شریک کوئ.

د شتون سره پروسس کول، د ګرمو سرحدونو ټاکل، او د همغږي ساحو غوره کول

خپل بشپړ پام یو کس ته واړوئ او وګورئ چې وخت څنګه بدلیږي. کله چې تاسو په بشپړ ډول حاضر یاست، لنډې خبرې اترې بشپړ احساس کولی شي. کله چې تاسو نیم حاضر یاست، اوږده خبرې اترې ناتمامه احساس کولی شي. شتون د اړیکو اسعار دی. لکه څنګه چې تاسو یې وړاندې کوئ، تاسو به وګورئ چې تاسو د اړیکې احساس کولو لپاره لږ خبرو ته اړتیا لرئ، ځکه چې اړیکه د هغه ساحې لخوا لیږدول کیږي چې تاسو یې راوړئ، نه د هغه مقدار لخوا چې تاسو یې وایئ. د تودوخې سره "نه" ویل زده کړئ. تاسو کولی شئ په ساده ډول ووایاست، "زه همدا اوس خپل نظرونه ساده کوم،" یا "زه پدې فصل کې یو خاموش تال ساتم." تاسو اړتیا نلرئ دفاع وکړئ. ګرم نه یو حد دی چې مینه ساتي. که تاسو د حدودو ټاکلو لپاره ګناه احساس کوئ، په یاد ولرئ چې ګناه اکثرا د ډیر ورکولو سره یو زوړ تړون دی. ګرم نه د حقیقت سره یو نوی تړون دی. هرکله چې تاسو دا تمرین کوئ، تاسو خپلو اړیکو ته هغه څه درس ورکوئ چې ستاسو سره امکان لري، او تاسو ځان ته درس ورکوئ چې مینه حتی هغه وخت هم پاتې کیدی شي کله چې تاسو رد کوئ.

خاموش ملګرتیا، کوچنۍ غونډې، او د شریکولو دمخه د الهام د پخیدو اجازه ورکول

دا ستاسو د خپل وجود لپاره هم یو سیګنال دی چې تاسو په خپل ژوند کې هغه څه ته درناوی کوئ چې مقدس دي. خاموش ملګرتیا رامینځته کړئ. د یو چا سره د قناعت اړتیا پرته کښیناستئ. پرته له دوامداره خبرو اترو څخه یوځای وګرځئ. د وقفې سره خواړه شریک کړئ. خاموش ملګرتیا ستاسو په نړۍ کې یو نادر درمل دی، او دا زړه ته درس ورکوي چې نږدېوالی فعالیت ته اړتیا نلري. دا تاسو دواړو ته د عادت لاندې ریښتیا اوریدو لپاره هم ځای درکوي. کله چې تاسو کولی شئ غونډې کوچنۍ کړئ. د خلکو د شمیر په پرتله د ساحې کیفیت ته لومړیتوب ورکړئ. یوه کوچنۍ غونډه چیرې چې هرڅوک شتون لري کولی شي تاسو ته ژوره تغذیه کړي. یوه لویه غونډه چیرې چې پاملرنه خپره شوې وي کولی شي تاسو ستړي پریږدي. داسې چاپیریال غوره کړئ چې د همغږۍ ملاتړ وکړي. په نرمۍ سره د هغه څه په لور د لارښوونې له لارې ګپ شپ رد کړئ چې ریښتیني او اوسني دي. تاسو کولی شئ پوښتنه وکړئ، "تاسو د دې په اړه څنګه احساس کوئ؟" یا "تاسو اوس څه ته اړتیا لرئ؟" یا "ستاسو د تجربې حقیقت څه دی؟" ګپ شپ اکثرا د نږدېوالي څخه د مخنیوي یوه لاره ده. کله چې تاسو لارښوونه کوئ، تاسو پرته له شخړې څخه نږدېوالي ته بلنه ورکوئ، او تاسو خپله انرژي د هغو کیسو څخه د ایستلو څخه ساتئ چې ستاسو د لیږدولو لپاره ندي. ورو او لږ خبرې وکړئ. اجازه ورکړئ چې الفاظ وزن ولري. کله چې تاسو خپله وینا ورو کوئ، تاسو ځان ته وخت ورکوئ چې هغه څه احساس کړئ چې ریښتیا دي مخکې لدې چې ستاسو له خولې ووځي. تاسو بل کس ته د لیدو لپاره یو ارام تال هم وړاندې کوئ. ډیری غلط فهمۍ د محتوا څخه نه، بلکې د سرعت څخه رامینځته کیږي. ورو وینا یو مهربانۍ ده. او کله چې تاسو احساس کوئ چې دا فعالیت کوي نو خبرې اترې ژر پریږدئ. تاسو ممکن یو فرعي بدلون احساس کړئ چیرې چې تاسو نور ریښتینی نه یاست، چیرې چې تاسو یو انځور ساتئ، چیرې چې تاسو د حقیقت پرځای د عادت څخه خبرې کوئ. کله چې تاسو دا وګورئ، شیبه برکت ورکړئ او لرې شئ. تاسو کولی شئ دا په مینه سره په نرمۍ سره ترسره کړئ. پریښودل رد نه دی؛ دا صداقت ته راستنیدل دي. لکه څنګه چې تاسو لږې خبرې اترې او ژور شتون غوره کوئ، تاسو په خپل ورځ کې ډیر ځای رامینځته کوئ، او پدې ځای کې ستاسو الهام خاموش او ډیر پاک کیږي. تاسو احساس کول پیل کوئ چې هر بصیرت باید سمدلاسه څرګند نشي، او تاسو د ژمنې بلې طبقې ته راښکته کیږئ، د الهام پریښودو هنر مخکې لدې چې خپور شي. د لږو تبادلو لخوا رامینځته شوي ځای کې، یو څه فرعي شتون لري. الهام د خاموش غږ سره راځي، او تاسو احساس کول پیل کوئ چې هر بصیرت د سمدستي بیان کیدو لپاره ندي. ځینې ​​بصیرتونه د دې لپاره دي چې لومړی ستاسو دننه یو ژوندی بدلون شي. دا هنر دی چې الهام ته اجازه ورکړئ مخکې له دې چې خپور شي، پخه شي. الهام یو ژوندی جریان دی. دا د یوې څراغ په توګه راځي، مګر څراغ بشپړتیا نه ده. څراغ د ټولنې لپاره بلنه ده. کله چې تاسو الهام د سمدستي محصول په توګه چلند کوئ، نو دا خپریدلی شي، او اصلي پاکوالی د غبرګون او لیدونکو لخوا کمیږي. کله چې تاسو الهام د تخم په توګه چلند کوئ، تاسو د هغې جوهر ساتئ. تاسو دا اجازه ورکوئ چې په داسې بڼه وده وکړي چې په حقیقت کې د نورو ملاتړ کولی شي. ستاسو وړاندیزونه د تغذیه کولو لپاره دي.
خپل نظرونه په یوه شخصي یادښت کې ونیسئ، او د دوه اویا ساعتونو لپاره یې مه شریکوئ. دا کرنه ده، نه محدودیت. د الهام په لومړۍ چټکۍ کې، ذهن کولی شي جوش د چمتووالي سره ګډوډ کړي. نظر ته درې ورځې وخت ورکړئ چې په خپل ریښتیني شکل کې ځای په ځای شي. تاسو ممکن وګورئ چې کله تاسو په لومړي سر کې یو نظر شخصي وساتئ، تاسو یې په ډیر روښانه توګه اورئ. بهرنۍ نړۍ یې شکل نه ورکول پیل کوي. نور نظرونه یې نه راښکاره کوي. ذهن دا تمرین نه کوي چې دا به څنګه ترلاسه شي. په محرمیت کې، خالق کولی شي د نظر له لارې ډیر خالص خبرې وکړي، دا څرګندوي چې څه اړین دي او څه سینګار دی. له همدې امله یو شخصي یادښت مقدس دی. دا د تخم لپاره لومړی کانټینر دی. که دا ریښتیا وي، نو دا به پاتې شي. که دا یوازې شور وي، نو دا به ورک شي. دلته، وخت ستاسو ملګری کیږي. د دریو ورځو وروسته، بیا ولولئ او پوښتنه وکړئ، "ایا دا لاهم ریښتیا احساس کوي کله چې زه ارام یم؟" ارام یو وضاحت کونکی دی. دا فعالیت، بیړنی حالت او د تاثیر کولو لیوالتیا له مینځه وړي. کله چې یو نظر په ارام کې ریښتیا پاتې شي، نو دا یو مختلف وزن لري. دا هغه څه کیږي چې تاسو یې باور کولی شئ، یو څه چې تاسو یې جوړولی شئ، یو څه چې کولی شي نورو ته خدمت وکړي پرته لدې چې تاسو ځان ښکاره کړي. اجازه ورکړئ چې نظر یو کوچنی عمل شي مخکې لدې چې قناعت شي. که یو بصیرت د تدریس لپاره وي، نو دا به لومړی د ژوند کولو غوښتنه وکړي. یو ګام واخلئ. کله چې تاسو یو کوچنی عمل کوئ، نو دا د قربانۍ ګام په توګه چلند وکړئ. هیڅ شی ثابت نه کیږي. تاسو بصیرت ته اجازه ورکوئ چې ستاسو له لارې فزیکي نړۍ ته لمس کړي. یو داخلي احساس چې هیڅکله عمل نه کیږي کولی شي یو ښکلی فکر پاتې شي، مګر دا ستاسو ژوند نه بدلوي. کله چې دا عمل شي، حتی په کوچنۍ لاره کې، دا ریښتیا کیږي. دا وخت ته ننوځي. دا ستاسو د کال په نمونه کې اوبدل پیل کوي. یوه پوله جوړه کړئ. یوه مهربانۍ وړاندې کړئ. یوه عادت بدل کړئ. کله چې مفکوره ستاسو له لاسونو څخه تیریږي، نو مجسم کیږي، او مجسم د حقیقت یوه بڼه ده. هغه څه چې تاسو ژوند کوئ د هغه څه په پرتله چې تاسو یې یوازې وایئ مختلف غږ لري. مفکوره په یوه جمله کې تحلیل کړئ. که دا تحلیل نه شي، نو دا پخه شوې نه ده. یوه پخه بصیرت ساده ده. د دفاع لپاره ډیرو کلمو ته اړتیا نلري. اجازه راکړئ چې جمله پاکه او مستقیمه وي، یو څه چې ستاسو زړه یې ساتلی شي. دا تحلیل کمول ندي؛ دا جوهر دی. له حضور څخه وپوښتئ، "ایا دا زما د خبرو کولو لپاره دی، یا زما د ژوند کولو لپاره دی؟" داسې بصیرتونه شتون لري چې ستاسو د درملو په توګه دي، نه ستاسو د پیغام په توګه. داسې پوهه شتون لري چې ستاسو لاره په خاموشۍ سره شکل ورکوي، پرته له دې چې تدریس شي. کله چې تاسو دا پوښتنه کوئ، تاسو د وخت درناوی کوئ، او وخت د عبادت یوه برخه ده. هر بصیرت په تدریس بدلول بند کړئ. ځینې احساسونه ستاسو د درملنې لپاره دي، تاسو ته د ځای په ځای کولو لپاره، تاسو نرمولو لپاره، تاسو پراخولو لپاره دي. که تاسو دوی ته د تدریس لپاره بیړه وکړئ، تاسو ممکن هغه بدلون له پامه وغورځوئ چې دوی یې وړاندیز کولو لپاره راغلي وو. پریږدئ چې ځینې بصیرتونه شخصي ډالۍ پاتې شي. پرېږدئ چې هغوی په تاسو کې خپل کار وکړي. د پخېدو یوه پوښۍ وساتئ، یو داسې ځای چې نظرونه تر هغه وخته پورې ناست وي چې پام یې ونه شي. کله چې یو نظر خام وي، نو ډیری وخت داسې احساس کوي چې غواړي ولیدل شي. دا تاسو ته راکاږي. کله چې دا پخیږي، نو خاموش کیږي. دا د اظهار غوښتنه نه کوي؛ دا د خدمت لپاره شتون لري. دا هغه څه دي چې تاسو پوهیږئ.

د پټ ژوند سرعت او خاموش تخلیق عملونه کمول

په پاکه توګه شریکول، پیغامونو ته اجازه ورکول چې پخه شي، او خاموش تخلیق

کله چې تاسو شریکوئ، په پاکۍ سره شریک کړئ. ډیر وضاحت مه کوئ. هیڅ دفاع مه کوئ. د قانع کولو اړتیا نشته. یو پخه پیغام بحث نه کوي. دا ځان وړاندې کوي، او هغه څوک چې چمتو دي به یې ترلاسه کړي. هغه څوک چې چمتو ندي به تیر شي. تاسو په سوله کې پاتې شئ. پاک شریکول نرم دي. دا د اوریدونکي د خپل اړیکې لپاره ځای پریږدي. کله چې تاسو ډیر وضاحت نه کوئ، تاسو د هغو کسانو دننه په استخباراتو باور کوئ چې تاسو اوري. تاسو دا هم باور لرئ چې پیغام د زور له لارې لیږدولو ته اړتیا نلري. دا د غږ له لارې لیږدول کیدی شي. وروسته له دې چې تاسو شریک کړئ، بیرته خاموشۍ ته راستون شئ. اجازه ورکړئ چې کلمې حل شي. د ځوابونو تعقیب مه کوئ. په شیبه کې اغیز مه اندازه کوئ. اجازه ورکړئ چې حقیقت هغه څه وکړي چې حقیقت یې کوي. د فشار او وضاحت ترمنځ توپیر وګورئ. که یو بصیرت فشار رامینځته کوي، دا چمتو نه دی. که دا وضاحت رامینځته کوي، دا چمتو دی. فشار یو سختوالی، بیړه، د منلو اړتیا لري. وضاحت یو ثبات، سادگي، د بشپړتیا احساس لري. اجازه ورکړئ چې وضاحت ستاسو لارښود وي. خاموش تخلیق تمرین کړئ. لومړی په ناڅرګند کې جوړ کړئ. پرېږدئ چې ستاسو عملونه ریښې وي، او پرېږدئ چې ستاسو خبرې میوه وي. هغه څه چې تاسو نړۍ ته راوړئ هغه فعالیت نه دی؛ دا یوه ونډه ده چې وده شوې ده. او لکه څنګه چې تاسو پدې خاموش تخلیق کې وده کوئ، تاسو به په طبیعي ډول د خپل ورځې پټې برخې ورو کړئ، د ژوند سرعت کم کړئ چیرې چې هیڅوک یې نه ګوري، نو هغه څه چې تاسو یې رامینځته کوئ او هغه څه چې تاسو ژوند کوئ په سمون کې پاتې کیږي. په پخیدو کې، تاسو ممکن وګورئ چې ستاسو ورځ د نرم سرعت غوښتنه کوي. دا یوازې ستاسو خبرې ندي چې باید پاکې وي؛ دا ستاسو د خبرو تر شا سرعت دی. کله چې تاسو هغه څه ورو کوئ چې نه لیدل کیږي، ستاسو بصیرتونه ستاسو د ژوند حجرو کې د ځای پرځای کیدو لپاره وخت لري، او تاسو کولی شئ پرته له فشار څخه یې انتقال کړئ. دا تاسو په طبیعي ډول راتلونکي اصلاح ته رهبري کوي، خاموش انتخاب د سرعت کمولو لپاره چیرې چې هیڅوک نه ګوري.

په ناڅرګندو ځایونو کې ورو کېدل، د ورو والي او همغږۍ مقدس ریاضي

اوس موږ تاسو ته په یوه داسې وقف کې راوړو چې خاموش او تر ډیره حده نه لیدل کیږي، مګر دا ستاسو ټول کال بیا شکل ورکوي: د ژوند سرعت کمول چیرې چې هیڅوک یې نه ګوري. دا یو شخصي تړون دی، نه فعالیت. دا یو پوز نه دی. دا د شتون سره یو شخصي تړون دی، یوه پریکړه چې له شیبې څخه تر شیبې پورې د عکس اخیستلو مخه ونیسئ لکه څنګه چې ستاسو ژوند یو څه دی چې باید تیر شي. کله چې تاسو په ناڅرګندو ځایونو کې ورو کوئ، ستاسو پاملرنه راټولیږي، او د ژمنې سیګنال ثابت کیږي. اجازه راکړئ چې دا ورو والی ستاسو شخصي دعا په حرکت کې وي. د ورو والي دننه یو مقدس ریاضی شتون لري. کله چې تاسو ورو کوئ، تاسو هڅه نه کوئ چې ژوند کنټرول کړئ؛ تاسو ژوند ته اجازه ورکوئ چې تجربه شي. د کلونو لپاره، پاملرنه ډیری وختونه د بدن څخه یو ګام مخکې وي، دمخه په راتلونکي پیغام کې، بل پلان کې، بل غوښتنه کې. ورو والی یووالي بیرته راولي. دا ستاسو پوهاوی او ستاسو کړنو ته اجازه ورکوي چې یوځای حرکت وکړي، او کله چې دوی یوځای حرکت کوي، ستاسو ساحه همغږي کیږي. همغږي یو مفهوم نه دی؛ دا ستاسو په خپل حرکت کې د بشپړ کیدو احساس دی.

کوچني تشې، لیږدونه، حدونه، او نرم ورځني عملونه

د بدلونونو سره پیل وکړئ. ودریږئ، یو ساه واخلئ، بیا وګرځئ. لیپ ټاپ وتړئ، وقفه وکړئ، بیا پورته شئ. یو کار پای ته ورسوئ، خپل لاسونه د یوې شیبې لپاره آرام کړئ، بیا بل پیل کړئ. دا کوچني پلونه هغه ځایونه دي چیرې چې تاسو خپل ژوند بیرته ترلاسه کوئ. د دوی پرته، ورځ د ناڅاپي کودونو لړۍ کیږي، او تاسو د خپل شتون تار له لاسه ورکوئ. د دوی سره، ستاسو ورځ یو دوامداره جریان کیږي چې تاسو واقعیا احساس کولی شئ. یو شی په نورمال سرعت غوره کړئ او یو شی په قصدي ډول هره ورځ ورو کړئ. دا یو نرم روزنه ده. تاسو خپل پوهاوی درس ورکوئ چې ورو والی شتون لري، پرته له دې چې غوښتنه وکړئ چې هر کار ورو حرکت وکړي. تاسو ممکن خپل لاسونه ورو ومینځئ، خپل بستر ورو کړئ، خپل موټر ته ورو ورو لاړ شئ، یا ورو ورو اوبه واچوئ. پدې شیبو کې، تاسو وخت نه ضایع کوئ. تاسو وخت ضایع کوئ. د
عملونو ترمنځ کوچني واټن پریږدئ. دروازه وتړئ، وقفه وکړئ. یو پیاله ښکته کړئ، وقفه وکړئ. پیغام واستوئ، وقفه وکړئ. دا وقفې کوچنۍ دي، مګر دوی د ګړندي کیدو ټرانس مداخله کوي. دوی ستاسو د داخلي لارښوونې لپاره هم ځای رامینځته کوي چې پورته شي. تاسو ممکن د لارښوونې غوښتنه وکړئ او بیا دومره ژر حرکت وکړئ چې تاسو یې نشئ اوریدلی. تشه هغه ځای دی چې اورېدل کېږي. د تلیفون له نیولو پرته له دروازو څخه تېر شئ. دروازه یوه حد ده. پرېږدئ چې دا یوه حد وي. پرېږدئ چې دا یوه شیبه وي چې تاسو کوټې بدلې کړئ او خپل داخلي حالت هم بدل کړئ. کله چې تاسو په هر حد کې معلومات ترلاسه نه کړئ، تاسو بیا خپل چاپیریال احساس کول پیل کوئ. تاسو پیل کوئ چې تاسو چیرته یاست. د لومړیو پنځو چیچلو لپاره د ثانوي معلوماتو پرته وخورئ. پریږدئ چې لومړني پنځه چیچلي یو رسیدونکی وي. خوند. جوړښت ته پام وکړئ. د تغذیې ساده معجزه ته پام وکړئ. نړۍ به د پنځو چیچلو وروسته هم هلته وي. پدې چیچلو کې تاسو د هغه څه سره شتون تمرین کوئ چې تاسو ساتي، او دا شتون د مننې یوه بڼه کیږي چې هیڅ کلمې ته اړتیا نلري. شیان په نرمۍ سره ښکته کړئ. ورځ د لږ چیچلو لپاره روزنه ورکړئ. کله چې تاسو شیان په احتیاط سره ځای په ځای کوئ، تاسو ځان په احتیاط سره ځای په ځای کوئ. نرمښت یو فریکونسي ده. دا کمزوری نه دی. دا سمون دی. هغه لاره چې تاسو شیانو ته لمس کوئ هغه لاره کیږي چې تاسو ژوند ته لمس کوئ. تاسو ممکن دا هم وګورئ چې نرمښت بهر ته څپې وهل پیل کوي. کله چې تاسو د شیانو سره لږ چیچلي یاست، تاسو د خلکو سره لږ چیچلي، له ځان سره لږ ناڅاپي، په خپل داخلي خبرو اترو کې لږ تیز کیږئ. ورځ پرته له دې چې تاسو د مهربانۍ د زورولو هڅه وکړئ، مهربانه کیږي. له همدې امله دا کوچني عملونه مهم دي. دوی په خپل اغیز کې کوچني ندي؛ دوی په خپل تقاضا کې کوچني دي. دوی د هرچا لخوا، هرچیرې تمرین کیدی شي، او دوی په خاموشۍ سره د ژوند کولو په یوه نوي لاره کې راټولیږي.

ورو خبرې کول، سهار او شپه د کتاب پایونه، او د نوي تال روزنه

نیم ساعت ورو خبرې وکړئ. چوپتیا ته اجازه ورکړئ چې یو څه کار وکړي. کله چې تاسو خپله وینا ورو کوئ، تاسو خپل حقیقت ته د رسیدو لپاره وخت ورکوئ. تاسو بل کس ته هم د بیړې پرته د منلو لپاره ځای ورکوئ. چوپتیا د حل کولو ستونزه نده. دا هغه ځای دی چیرې چې معنی حل کیږي. د غونډو څخه مخکې او د خوب څخه مخکې ځان ته د رسیدو وخت ورکړئ. حرکت په مستقیم ډول په خونه کې مه وړئ، او ورځ په مستقیم ډول خپل بستر ته مه وړئ. راشئ. د یوې دقیقې لپاره کښیناستئ. ساه واخلئ. اجازه ورکړئ چې خپل پوهاوی راټول شي. په رسیدو سره، تاسو په هغه څه کې ډیر حاضر کیږئ چې تاسو یې کوئ، او تاسو په هغه څه کې ډیر بشپړ کیږئ چې تاسو یې پای ته رسوئ. خپله سهار د شتون سره پیل کړئ، نه د معلوماتو سره. مخکې لدې چې نړۍ پرانیزئ، خپل زړه خلاص کړئ. مخکې لدې چې سکرول وکړئ، کښیناستئ. مخکې لدې چې غږونه واخلئ، خاموشۍ سره مخ شئ. حتی د ورځې په پیل کې یو کوچنی وقفه یو مختلف غږ ټاکي، او غږ د تکرار له لارې تقدیر کیږي. خپله شپه د یوې خاموشې پوښتنې سره پای ته ورسوئ، "نن څه ریښتیا وه؟" د لیست سره ځواب مه ورکوئ. پریږدئ چې پوښتنه یو ځای پرانیزي.
په پیل کې، ستاسو ذهن ممکن اعتراض وکړي. ښايي ووایو چې ورو کېدل غیر عملي دي، تاسو به وروسته پاتې شئ، چې تاسو به یو څه له لاسه ورکړئ. د صبر سره د اعتراض سره مخ شئ. د ژمنې سیګنال د دلیل له مخې نه جوړیږي؛ دا د تکرار له مخې جوړیږي. هرکله چې تاسو یو کوچنی واټن غوره کوئ، هرکله چې تاسو د حرکت کولو دمخه ساه اخلئ، هرکله چې تاسو د خبرو کولو دمخه راشئ، تاسو یو نوی تال روزئ. د وخت په تیریدو سره تال طبیعي کیږي، او تاسو پوهیږئ چې تاسو هیڅ ارزښت له لاسه نه دی ورکړی. تاسو په ساده ډول خپل ځان ته راستانه شوي یاست. هغه څه چې ریښتیا وو ممکن د مهربانۍ یوه شیبه وي، یوه ساه، یوه کتنه، یوه انتخاب، یوه ساده حقیقت. کله چې تاسو د هغه څه سره پای ته ورسیږئ چې ریښتیا وو، تاسو د جوهر سره پای ته رسیږئ، او جوهر تاسو آرام ته وړي.

لږ لوستل، ډېر اورېدل، او د وضاحت پر ځای سمون غوره کول

د لږو تعلیماتو هیله، د داخلي اوریدلو ژوروالی، او ژوندۍ لارښوونه

لکه څنګه چې تاسو په دې نه لیدل شویو لارو کې د ژوند سرعت کموئ، تاسو به وګورئ چې تاسو د لارښوونې احساس کولو لپاره لږ مصرف ته اړتیا لرئ. ستاسو داخلي اوریدل پیاوړي کیږي. پدې ارامه سرعت کې، د دوامداره معلوماتو لپاره لوږه نرمیدل پیل کوي، او تاسو ومومئ چې ستاسو ژوره لارښوونه دمخه ستاسو دننه شتون لري، د اوریدلو او ژوند کولو لپاره د ځای په تمه. تاسو د لږو تعلیماتو، لږو کلمو او ډیر ادغام غوښتنه پیل کوئ. دا تاسو په طبیعي ډول د ژمنتیا سیګنال راتلونکي اصلاح ته رسوي: لږ لوستل، ډیر اوریدل. د هغه ورو تال دننه چې تاسو یې کښت پیل کړی، تاسو ممکن په اشتها کې طبیعي بدلون وګورئ. د ډیرو تعلیماتو، ډیرو کلمو، ډیرو توضیحاتو اخیستلو لیوالتیا نرمیدل پیل کوي، او د هغې په ځای کې د ادغام لپاره خاموشه لوږه شتون لري. لږ لوستل او ډیر اوریدل د لارښوونې رد کول ندي. دا هغه پیژندنه ده چې لارښوونه باید ژوند وشي ترڅو ریښتیني شي، پرته له فشار څخه. ستاسو زړه یو داخلي کتابتون لري چې پاڼو ته اړتیا نلري. هغه یادونه چې تاسو یې لټوئ دمخه ستاسو دننه ساتل کیږي، او ډیری وختونه دا یوازې هغه وخت راپورته کیږي کله چې تاسو د بل چا د خبرو سره هر ځای ډکول ودروئ. له همدې امله اوریدل اوس خورا اړین دي. اورېدل هغه لاره ده چې تاسو د ښوونکي په توګه د خالق حضور ته مخه کوئ. کله چې تاسو غوږ نیسئ، تاسو لارښوونه نه پریږدئ؛ تاسو د هغې سرچینې ته نږدې کیږئ.

د تدریس یوه لار، د ادغام پوښتنې، او د هضم اووه ورځنۍ اونۍ

د یوې میاشتې لپاره د تدریس یوه لاره غوره کړئ، او د ډیرو خلکو څړل ودروئ. ستاسو نړۍ د حکمت بې پایه جریان وړاندې کوي، او بیا هم حکمت هغه وخت کمزوری کیږي کله چې دا پرته له هضم څخه مصرف شي. کله چې تاسو یو لاره غوره کوئ، تاسو یو کانټینر جوړوئ. یو کانټینر ژوروالی ته اجازه ورکوي. ژوروالی بدلون ته اجازه ورکوي. اجازه راکړئ چې ستاسو میاشت د ډیری خلاصو پایونو پرځای د یوې تار لخوا ونیول شي. کله چې تاسو د بل کتاب، بل چینل، بل تار د خلاصولو لیوالتیا احساس کوئ، وقفه وکړئ او پوښتنه وکړئ چې ایا تاسو د تغذیې یا مخنیوي په لټه کې یاست. ځینې وختونه ذهن د هغه څه ژوند کولو ساده عمل ځنډولو لپاره نوي مواد لټوي چې دمخه یې پوهیږي. پدې پیژندنه کې مهربانۍ شتون لري. تاسو ځان نه ملامتوئ. تاسو په ساده ډول غوره شوي تار ته بیرته راشئ او اجازه ورکړئ چې تاسو ژور کړي. لوستل د وقفې او اوریدلو تمرین ته واړوئ. د یوې پراګراف وروسته، خپلې سترګې وتړئ. اجازه راکړئ چې کلمې ستاسو په پوهاوي کې ځای په ځای شي لکه څنګه چې دوی تخمونه دي چې په خاوره کې غورځیږي. پام وکړئ چې څه راپورته کیږي. پام وکړئ چې څه غږیږي. پام وکړئ چې څه دروند احساس کوي او څه سپک احساس کوي. بیا لوستل د مصرف پرځای ملګرتیا کیږي.
نوي مواد د ادغام پوښتنو سره بدل کړئ چې تاسو ورسره ناست یاست. پوښتنه وکړئ، "دا زما په ورځ کې څنګه ژوند کوي؟" "زه چیرته یې مقاومت کوم؟" "که زه دا د یو ساعت لپاره مجسم کړم نو څه به ښکاري؟" پوښتنې پوهه په عمل بدلوي. دوی تاسو بیرته خپل واک ته هم راګرځوي، ځکه چې ځواب د ژوند کولو له لارې څرګندیږي. د اوو ورځو لپاره د نوي تعلیماتو اونۍ ترسره کړئ. پدې اونۍ کې، هغه یادښتونه بیا وګورئ چې تاسو دمخه لرئ. هغه څه ته بیرته راشئ چې تاسو دمخه ترلاسه کړي دي. پام وکړئ چې لاهم تاسو ته زنګ وهي. پام وکړئ چې تاسو څه راټول کړي دي مګر ژوند نه دی کړی. دا اونۍ محرومیت نه دی؛ دا هضم دی. دا یوه اعلامیه هم ده: "زه په هغه څه باور لرم چې دمخه ورکړل شوي دي." ستاسو د اوو ورځو د هضم اونۍ کې، تاسو ممکن په لومړي سر کې تش احساس وکړئ، لکه څنګه چې یو څه ورک دي. پریږدئ چې دا تشه مقدسه وي. دا هغه ځای دی چیرې چې حقیقت پرته له سیالۍ راپورته کیدی شي. تاسو ممکن ومومئ چې یو واحد یادښت چې تاسو میاشتې دمخه لیکلی و هغه دقیق درمل لري چې تاسو ورته اړتیا لرئ. دا هغه لاره ده چې وخت کار کوي. هغه څه چې تاسو دمخه ترلاسه کړي دي بیرته راګرځي کله چې تاسو چمتو یاست. پوښتنه وکړئ، "زه دمخه څه پوهیږم چې زه ژوند نه کوم؟" بیا واورئ. دا پوښتنه قوي ده ځکه چې دا تاسو د لټون څخه او صداقت ته راوړي. تاسو لا دمخه کافي لارښوونې لرئ چې خپل ژوند په بشپړ ډول بدل کړئ، او بیا هم ذهن کولی شي د ژمنتیا پرځای راټولولو ته ترجیح ورکړي. دا پوښتنه تاسو ژمنتیا ته راګرځوي. دا بل کوچنی ګام هم څرګندوي چې واقعیا ستاسو دی.

په ورځ کې یوه کرښه، د حکمت لیجر، او په حرکت کې چوپتیا

هره ورځ یوه کرښه خپل تمرکز کړئ. یوه جمله غوره کړئ چې ستاسو لپاره حقیقت ولري، او ژوند وکړئ. پریږدئ چې دا ستاسو د خبرو کولو، حرکت کولو او غبرګون ښودلو څرنګوالی جوړ کړي. یوه کرښه ژوند کول د لسو خوندي شویو کرښو ارزښت لري. کله چې تاسو یوه کرښه ژوند کوئ، تاسو درس شئ. د موټر چلولو پرمهال د غږونو اخیستل کم کړئ. اجازه ورکړئ چې چوپتیا ستاسو سره سفر وکړي. سړک کولی شي یو مقدس ځای شي. د موټر حرکت، د تیریدو منظره، ثابت تال، دا ټول کولی شي د اوریدلو ملاتړ وکړي کله چې تاسو ورته اجازه ورکړئ. په حرکت کې چوپتیا ځواکمنه ده. دا تاسو ته درس درکوي چې خاموشي بشپړ شرایطو ته اړتیا نلري. د حکمت کتاب وساتئ. پدې کتاب کې، ژوندي درسونه ولیکئ، نه نظرونه. یو ژوندی درس ممکن وي، "ما د ځواب ورکولو دمخه وقفه وکړه،" یا "ما یو ساده تال غوره کړ،" یا "زه خپل ارام ټکي ته راستون شوم." یو ژوندی درس د لسو خوندي شویو نرخونو ارزښت لري ځکه چې دا ستاسو ژوند ته ننوتلی دی. د وخت په تیریدو سره، ستاسو کتاب ستاسو د بدلون ثبوت کیږي، او ثبوت عقیده پیاوړې کوي.

طبیعت د ښوونکي په توګه، خاموش پیژندنه، او نرم تاییدونکی عمل

طبیعت د ښوونکي په توګه غوره کړئ. نمونې، دورانونه، وخت وګورئ. وګورئ چې څنګه ونې خپلې پاڼې نه ګړندي کوي، اوبه څنګه د ځمکې شکل تعقیبوي، څنګه سهار له فشار پرته راځي. طبیعت پرته له کلمو درس ورکوي. دا تاسو ته هغه څه ته هم تنظیموي چې ریښتیا دي. کله چې تاسو د طبیعت سره ناست یاست، د تفسیر کولو لپاره بیړه مه کوئ. پریږدئ چې طبیعت پخپله وي. وګورئ چې ورېځې څنګه پرته له هڅې بدلیږي. وګورئ چې مرغۍ څنګه د هدف سره حرکت کوي او بیا آرام کوي. وګورئ چې ځمکه څنګه پرته له شکایت څخه هرڅه ساتي. دا ساده مشاهدې ستاسو د هغه څه احساس بیا تنظیموي چې نورمال دي. تاسو پوهیږئ چې وده تدریجي ده، دا بشپړتیا موسمي ده، دا چوپتیا د ژوند برخه ده. طبیعت خپل پرمختګ نه اعلانوي؛ دا په ساده ډول کیږي. ډیری ځوابونه په ساده ډول د اسمان لاندې ولاړ او اوریدلو سره راځي. د دوامداره لارښوونې پرځای د خاموش پیژندنې له لارې د لارښوونې ترلاسه کولو تمرین وکړئ. لارښوونه ډیری وختونه د ساده پوهیدو، نرم ټکان، یو ارام وضاحت په توګه راځي. دا تل د ډراماتیک پیغام په توګه نه راځي. کله چې تاسو ورو کوئ او غوږ ونیسئ، تاسو د دې خاموش سیګنالونو پیژندل پیل کوئ، او تاسو په دوی باور کوئ.
ځینې ستاسو څخه د عمل کولو دمخه د ډاډ ترلاسه کولو انتظار باسي. بیا هم خاموش پیژندنه کافي ده. کله چې یو نرم وضاحت راشي، بل کوچنی ګام واخلئ او پریږدئ چې ګام لارښوونه تایید کړي. لاره ډیری وختونه د حرکت له لارې ځان څرګندوي، نه د نه ختمیدونکي لارښوونې له لارې. لکه څنګه چې تاسو لږ ولولئ او ډیر غوږ ونیسئ، تاسو به ومومئ چې تاسو نورو ته د خپلې لارې په تشریح کولو کې لږ لیوالتیا لرئ. ستاسو ژوند د ځان لپاره خبرې کول پیل کوي. دا تاسو د ژمنې سیګنال وروستي تصفیې ته رسوي: د توضیحاتو پر ځای سمون غوره کول، چیرې چې ستاسو همغږي ستاسو پیغام کیږي.

د وضاحت، سرحدونو، شخصي ژمنو، او همغږي ورځني ژوند په اړه سمون

پرېږدئ چې اورېدل ستاسو لومړۍ ژبه شي. لکه څنګه چې تاسو ډیر اورئ او لږ مصرف کوئ، تاسو په خپل ژوند کې د طبیعي سادګۍ لوړوالی احساس کوئ. تاسو پوهیږئ چې ستاسو لاره دوامداره ژباړې ته اړتیا نلري. دا سمون ته اړتیا لري. د توضیحاتو په پرتله سمون غوره کول د ژمنې سیګنال وروستۍ اصلاح ده، ځکه چې دلته ستاسو همغږي ستاسو پیغام کیږي. د خپلو حدودو توجیه کول ودروئ. پریږدئ چې دوی ساده حقایق وي. قضیه اړینه نه ده. قانع کول اړین ندي. تاسو کولی شئ ووایاست، "زه په ماښام کې آفلاین یم،" یا "زه خپل سهار خاموش ساتم،" یا "زه د دې لپاره شتون نلرم." ویل شوی حد په ساده ډول سوله لري. هغه سرحد چې دفاع کیږي ډیری وختونه ټکر لري. سوله غوره کړئ. اجازه ورکړئ چې ستاسو نوی تال د تیریدونکي کیدو پرته د خبرو اترو وړ نه وي. د خبرو اترو وړ نه معنی لري. دا د روښانه معنی لري. کله چې تاسو روښانه یاست، ستاسو ژوند ستاسو د وضاحت شاوخوا بیا تنظیم کول پیل کوي. نور ممکن تنظیم شي. ځینې ممکن نه وي. تاسو اړتیا نلرئ چې تنظیم کولو ته اړ شئ. تاسو یوازې خپل تال وساتئ، او ستاسو تسلسل هغه څه زده کوي چې ستاسو الفاظ نشي کولی. د مجسم کولو لپاره قانع کول تبادله کړئ. ستاسو ژوند پیغام کیږي. دا پدې معنی نه ده چې تاسو هیڅکله خبرې نه کوئ. دا پدې مانا ده چې ستاسو خبرې د ژوندي حقیقت څخه راپورته کیږي نه د دې غوښتنې څخه چې باور وشي. کله چې تاسو مجسم شئ، تاسو اړتیا نلرئ چې موافقه تعقیب کړئ. په هر سفر کې یوه شیبه شتون لري چیرې چې ستاسو ژوند له تاسو څخه غوښتنه کوي چې خپل روح په ژبه کې وژباړئ چې نور به یې ومني. دا یوه نرمه شیبه ده، ځکه چې تاسو د تطبیق له لارې ژوندي پاتې کیدل زده کړي دي. مګر تاسو اوس د حقیقت له لارې ژوند کول زده کوئ. کله چې تاسو مجسم شئ، تاسو خپلو کړنو ته اجازه ورکوئ چې هغه فریکونسي ووایی چې کلمې یې نشي لیږدولی. تاسو ممکن په یوه خونه کې خاموش اوسئ. تاسو ممکن مخکې لاړ شئ. تاسو ممکن یو ساده اونۍ پای غوره کړئ. دا انتخابونه پیغامونه دي، او دا د هغو کسانو لخوا درک کیږي چې غږ پیژني. هغه څوک چې چمتو دي تاسو احساس کوي. هغه څوک چې په ساده ډول نه تیریږي، او تاسو روغ پاتې شئ. د خپل داخلي پوهې په اړه بحث مه کوئ. د عمل سره یې درناوی وکړئ. کله چې تاسو یو ارام وضاحت ترلاسه کوئ، په دې لوري کې یو ګام پورته کړئ. عمل د ژمنتیا ژبه ده. دا هغه لاره هم ده چې تاسو په ځان باور کول زده کوئ. ځینې وختونه تاسو د خپل لارښود په اړه شک کړی دی ځکه چې تاسو هڅه کړې وه چې دا ژوند کولو دمخه تایید کړئ. په نرمۍ سره یې ژوند وکړئ، او پریږدئ چې تجربه ستاسو تایید شي. پوښتنو ته په لنډ ډول ځواب ورکړئ. "زه یو ارام کال غوره کوم." "زه خپل نظرونه ساده کوم." "زه په خپلو سمون تمرکز کوم." دا بشپړې جملې دي. تاسو د لیکچر پور نلرئ. لنډیز ستاسو انرژي ساتي او دا ستاسو د انتخابونو تقدس هم ساتي. ځینې شیان پرته له تشریح کولو څخه ښه وده کوي.
د هرچا لخوا د پوهیدو اړتیا خوشې کړئ. پوهه خوندوره ده، مګر دا اړینه نده چې ستاسو لاره ریښتیا وي. کله چې تاسو دا اړتیا خوشې کړئ، تاسو آزاد کیږئ. که څوک تاسو غلط پوه کړي، تاسو کولی شئ دا غلط فهمۍ پرته له دې چې سمدلاسه یې ترمیم کړئ تیر کړئ. ترمیم ته اړتیا ده کله چې زیان پیښ شي. توپیر زیان نه دی. ډیری وختونه، د وخت په تیریدو سره، ستاسو ثبات د هر وضاحت په پرتله ډیر روښانه خبرې کوي. له همدې امله سمون دومره پیاوړی ښوونکی دی. دا پرته له دلیل څخه درس ورکوي. دا ستاسو د انتخابونو د ارام ثبات له لارې درس ورکوي. تاسو د غلط فهمۍ څخه د مخنیوي لپاره خپل ژوند ته شکل ورکول بندوئ. تاسو د شتون د درناوي لپاره خپل ژوند ته شکل ورکول پیل کوئ. هغه کسان چې ستاسو سره د تګ لپاره ټاکل شوي دي ستاسو اخلاص به احساس کړي حتی که دوی ستاسو ژبه په بشپړ ډول نه پوهیږي. خپلې ژمنې په شخصي توګه وساتئ، نه په فعالیت سره. په هغه نذر کې ځواک شته چې په زړه کې ساتل کیږي. کله چې تاسو یوه نذر ډیر ژر اعلان کوئ، تاسو ممکن بهرنۍ نړۍ ته بلنه ورکړئ چې ستاسو لپاره یې راوړي. کله چې تاسو دا په خاموشۍ سره ونیسئ، تاسو یې پخپله وړئ، او بار وړل ځواک رامینځته کوي. تاسو ممکن وروسته شریک کړئ، کله چې نذر طبیعي شي، کله چې دا مستحکم چلند شي، کله چې دا ستاسو د هغه چا برخه شي. کله چې ننګونه وشي، نو د ځواب ورکولو دمخه حضور ته بیرته راشئ. ننګونه کولی شي د دفاع او تشریح کولو زاړه عادتونه فعال کړي. اجازه راکړئ چې ننګونه یو زنګ شي چې تاسو بیرته خپل ارام ټکي ته راوبولي. یو ساه واخلئ. خپل پښې احساس کړئ. د خالق شتون په یاد ولرئ. بیا که تاسو اړتیا لرئ خبرې وکړئ. چوپتیا هم یو ځواب دی. د خپلې لارې دفاع پرته د اختلاف اجازه ورکړئ. اختلاف خطر نه دی. دا په ساده ډول توپیر دی. تاسو کولی شئ نورو ته اجازه ورکړئ چې نړۍ د دوی د لینز له لارې وګورئ پرته لدې چې لینز سم کړئ. ستاسو سمون د دوی تصویب ته اړتیا نلري. دا ستاسو وفادارۍ ته اړتیا لري هغه څه ته چې ریښتیا دي. په خپل ورځ کې د همغږۍ له لارې حقیقت اندازه کړئ، نه د نورو د ستاینې له لارې. ستاینې لنډمهاله دي. همغږي ثابته ده. همغږي په کوچنیو لارو جوړیږي. دا هغه وخت جوړیږي کله چې تاسو هغه ارام ساعت وساتئ چې تاسو یې له ځان سره ژمنه کړې وه. دا هغه وخت جوړیږي کله چې تاسو په بوختو ورځو کې هم د ارام ټکي درناوی کوئ. دا هغه وخت جوړیږي کله چې تاسو ګرم نه وایاست او هغه وساتئ. دا کوچني همغږي په یوه ساحه کې راټولیږي چې نور یې احساس کولی شي. ځینې به ورته متوجه شي. ځینې به یې ونه ګوري. دا مهمه نده. ستاسو کار دا دی چې ریښتیا پاتې شي. کله چې ستاسو ورځ همغږي احساس کړي، کله چې ستاسو انتخابونه ستاسو ارزښتونو سره سمون ولري، کله چې ستاسو عملونه ستاسو عقیده منعکس کړي، تاسو به پوه شئ چې تاسو د ژمنې سیګنال ژوند کوئ. دا همغږي یو څراغ کیږي. دا د نورو لپاره هم یو خاموش بلنه کیږي چې چمتو دي. او اوس موږ تاسو ته یادونه کوو، له تاسو څخه د نوي کیدو غوښتنه نه کیږي. تاسو ته د بیرته راستنیدو بلنه درکول کیږي. هر هغه تصفیه چې تاسو ترلاسه کړې ساده ده. د ترلاسه کولو دوه کړکۍ. د حضور سره یوه ارامه ناسته. یو مقدس عمل. لږ تبصره. یو ارام ټکی. لږې خبرې اترې. پخه شوې الهام. یو نرم سرعت. لږ مصرف. ډیر سمون. دا بارونه ندي. دوی دروازې دي. په یو وخت کې یوه شیبه له دوی څخه تیر شئ، او ستاسو کال به ځواب ووایی. تاسو به ومومئ چې خالق په کوچنیو، ثابتو لارو کې وقف شویو سره ملاقات کوي، او ستاسو لاره ستاسو د انتخابونو د ساده وفادارۍ له لارې روښانه کیږي، چې هره ورځ تکرار کیږي. موږ تاسو په مینه کې ساتو کله چې تاسو دا ګامونه پورته کوئ، او موږ ستاسو وقف پیژنو، او موږ ستاسو د بیرته راستنیدو خاموش ځواک لمانځو. موږ د وقف شوي سادګۍ په دې فصل کې ستاسو تر څنګ پاتې یو. موږ ستاسو په مینه کې شاهدان یو. زه به ډیر ژر له تاسو ټولو سره بیا خبرې وکړم ... زه، کیلین یم.

د رڼا کورنۍ ټول روحونه راټولوي:

د Campfire Circle نړیوال ډله ایز مراقبت سره یوځای شئ

کریډیټونه

🎙 میسنجر: کیلین — د پلیایډیان
📡 چینل شوی: د پلیایډیان کیز یو میسنجر
📅 پیغام ترلاسه شو: د جنوري ۲، ۲۰۲۶
🌐 په GalacticFederation.ca
🎯 اصلي سرچینه: GFL Station یوټیوب
📸 GFL Station لخوا رامینځته شوي — د مننې سره او د ډله ایز بیدارۍ په خدمت کې کارول کیږي.

بنسټیز منځپانګه

دا لیږد د هغه لوی ژوندي کار برخه ده چې د رڼا د ګالیکټیک فدراسیون، د ځمکې د عروج، او د شعوري ګډون لپاره د انسانیت بیرته راستنیدو سپړنه کوي.
→ د رڼا د ګالیکټیک فدراسیون د ستنې پاڼه ولولئ.

ژبه: ګجراتي (هند)