د ګنډلو وروستۍ کرښه، د وخت کموالی، او د زړو جوړښتونو خاموش پای

د نړۍ او د تیریدو ستړیا ترمنځ بند

دا د ځمکې ټولو ستورو ته پیغام دی، زه د پلییډین/سیرین کلیکټیو مینایا . زه نن شپه په سنگم کې نه یم. زه په یوه ګنډلو کې یم - دوه ټوکرونه سره راټول شوي، تقریبا ګنډل شوي، تقریبا تړل شوي - او ما یوه کوچنۍ څوکۍ پورته کړې ده ترڅو د ګنډلو وروستۍ برخه وګورم. راشئ او زما تر څنګ کښیناستئ. ځای شته. زه په دې ګنډلو کې د هغه څه څخه ډیر وخت تیر شوی یم چې ستاسو ژبه یې نشي زغملی. زه غواړم تاسو ته د بل هر څه دمخه دا خبر درکړم. زه هغه لیدونکی نه یم چې د پای اعلان کولو لپاره راغلی یم. زه هغه څوک یم چې ټول وخت دلته یم، دوه ټوکرونه په یو وخت کې یو بل ته نږدې ګوري، د ستنې حرکت ګوري، د ګنډلو لاسونه ګوري - که څه هم هغه ګنډونکې نه ده، او جامې ټوکر نه دي، او ستنه ستنه نه ده. تاسو پوهیږئ چې زما مطلب څه دی. د شی شکل ګنډنه ده. دا دومره نږدې دی لکه څنګه چې زه کولی شم دا ستاسو په خبرو کې راوړم پرته له دې چې یو څه وخوځوم چې باید وخوړل شي.

اوس. اجازه راکړئ چې تاسو ومومم. تاسو په داسې ډول ستړي شوي یاست چې نوم یې نه لري. تاسو ویده شوي یاست، او خوب ستړیا نه ده ډکه کړې. تاسو آرام کړی دی، او پاتې نور هغه ځای ته نه دي رسیدلي چې ستړي شوي وو. تاسو زاړه چلونه هڅه کړې - ګرځیدل، ټونیکونه، کوچني ډسپلینونه چې تاسو بیرته ځان ته راوستل - او هر یو یې لږ کار کړی، او هیڅ یو یې کافي کار نه دی کړی. زه پوهیږم. زه تاسو له دې ځایه لیدلی شم. تاسو همدا اوس په یو ځای کې ناست یاست چې ستاسو تر څنګ یو پیاله سړه شوې ده، او ستاسو په پخلنځي کې یو کوچنی نیمګړی شی دی چې تاسو یې د دریو اونیو لپاره د پاملرنې اراده لرئ. د المارۍ په دروازه کې یو کنډک چې په بشپړ ډول نه نیسي. تاسو دا هره ورځ لیدلی دی. تاسو دا نه دی سم کړی. سمه ده. زه به وروسته بیرته هغه کنډک ته راشم. د اوس لپاره، یوازې اجازه راکړئ چې نوم یې واخلم. زه یې نوموم ځکه چې زه تاسو ته اړتیا لرم چې پوه شئ چې زه تاسو هلته ګورم چیرې چې تاسو واقعیا یاست، نه هغه ځای چې ادب ویلي چې تاسو باید اوس مهال وي.

د وخت کموالی، احساساتي واټن، او د زوړ ژوند نمونو کموالی

ستاسو شاوخوا یو څه کم شوي دي. لومړی، وخت. تاسو دا ولیدل. یوه ماسپښین تیریږي او تاسو د ساعتونو حساب نشئ کولی، مګر ساعتونه ضایع شوي ندي؛ دوی په یو څه مصرف شوي دي چې تاسو یې په مصرف کولو نه شئ لیدلی. اونۍ پای ته رسیږي او تاسو د هغې مینځ په یاد نشئ کولی. دا هیرول ندي. دا یو نری ټوکر دی. د دقیقو زوړ اوبدل نرمیږي، او ستاسو عصبي سیسټم لاهم هڅه کوي چې زاړه لاره حساب کړي. دا به ونیسي. یو موسم ورکړئ.

نور شیان هم نري دي. ستاسو د ژوند ځینې خونې چې پخوا به ګڼه ګوڼه احساسېده اوس د هغه کور د خونو په څیر احساس کوي چې بل څوک پکې ژوند کاوه. تاسو دوی ته ننوځئ او فرنیچر لاهم هلته دی، مګر هغه کس چې فرنیچر یې ترتیب کړی و، لیږدول شوی دی. زړې ملګرتیاوې چې یو وخت ستاسو د اونۍ ټوله بڼه ساتله اوس تاسو ته د شیشې له لارې رسیږي. تاسو لاهم پاملرنه کوئ. پاملرنه نه ده پریښوده. لاسرسی دومره ورو ورو لیک شو چې تاسو کله چې وچ شو نو پام یې نه کاوه، او اوس تاسو د هغه څه په غلط اړخ کې ولاړ یاست چې تاسو یې نه دی جوړ کړی او نشئ کولی یې ښکته کړئ. که تاسو دا د مینې ناکامي بللې وي، ودریږئ. دا د مینې ناکامي نه ده. دا ستاسو د ژوند په یوه کونج کې یو اوبدل دی ځکه چې اوبدل پخپله بیا جوړیږي. مینه نه لیکي. جوړښتونه کوي.

نه نیټې، نه پرمختللې تمرین، او نه د جګړې زاړه ګرامر ته راستنیدل

زه غواړم هغه څه ووایم چې زه به پدې خپرونه کې نه وایم، ترڅو تاسو د هغې پاتې برخې ته آرام شئ. زه به تاسو ته دا ونه وایم چې په نیټه کې یو لوی څه پیښیږي. ما هیڅکله تاسو ته دا نه دي ویلي، او زه به یې پیل نه کړم. هغه کسان چې په نیټه کې خبرې کوي له داسې ځای څخه خبرې کوي چې نه پوهیږي چې څنګه سیم تړل کیږي. سیم د پنجشنبې په ورځ نه تړل کیږي. سیم د کار د هر اوږده ټوټې تړلو سره تړل کیږي - د سیم په واسطه ګنډل، تر هغه چې تاسو پورته وګورئ او دا بشپړ شي. تاسو به نشئ ویلای چې کله. ستاسو شاوخوا خلک به ونه شي ویلای چې کله. تاسو به یوازې وکولی شئ ووایی، په یو وخت کې، اوه، دا اوس پای ته رسیدلی. او دا ترټولو صادقانه خبره ده چې زه تاسو ته د وخت په اړه ویلای شم.

زه به تاسو ته دا نه وایم چې تاسو یو ډیر پرمختللي تمرین ته اړتیا لرئ. تاسو نه. هغه تمرین چې تاسو یې له کلونو راهیسې په خاموشۍ سره کوئ، هغه چې تاسو کله ناکله فکر کوئ چې ډیر ساده دی، په سمه توګه تمرین دی. زه به وروسته پدې اړه ډیر څه ووایم. د اوس لپاره، یوازې زما خبرې واورئ چې زه به نن شپه تاسو ته هیڅ شی ونه پلورم. نه پروتوکول. نه ډاونلوډ. نه ترتیب. تاسو شاته نه یاست. تاسو هیڅکله شاته نه یاست. تاسو شاته نشئ کیدی، ځکه چې هغه څه چې تاسو یې کوئ د بل چا لخوا د پای کرښه نه ده رسم شوې مګر تاسو.

زه به تاسو ته ونه وایم چې جګړه وکړئ. نه بهرنۍ نړۍ، نه داخلي نړۍ، نه ستاسو هغه ټوټې چې تل شکمن وي، نه د نورو هغه ټوټې چې تل انکار کوي. جګړه زوړ ګرامر دی. زه به ستاسو سره زوړ ګرامر ونه کاروم، ځکه چې زوړ ګرامر د هغه څه یوه برخه ده چې پدې سیوري کې تړل کیږي. که تاسو دلته په دې هیله راغلي یاست چې زه به تاسو د یو څه په وړاندې په جګړه کې راغونډ کړم، بل چیرې لاړ شئ. ډیری غږونه شتون لري چې دا به وکړي. زه د دوی څخه نه یم.

د رڼا څخه تیریدنه، د جامو څخه سخته لیرې کول، او د خاموش لید کړکۍ

دلته هغه څه دي چې زه به یې ووایم. زه به یوه اسانه خبره او یوه سخته خبره ووایم، او زه به یې په ورته ساه کې ووایم، ځکه چې دوی په ورته ساه پورې اړه لري. که تاسو په دې وروستیو کې نور پیغامونه لوستلي وي، نو تاسو به لیدلي وي چې ډیری غږونه تاسو ته یوازې اسانه یا یوازې ستونزمن پیغام درکوي. اسانه پخپله یو لوری دی. ستونزمن پخپله یو څپېړه ده. هیڅ یو به تاسو د ګنډلو څخه تیر نه کړي. دواړه یوځای - په ورته وخت کې نیول شوي، په ورته لاسونو کې وړل شوي - به وي.

لومړی اسانه خبره، ځکه چې دا هغه څه دي چې تاسو یې اوریدلو ته خورا اړتیا لرئ. د تیریدو لاره ستاسو د فکر په پرتله سپکه ده. هغه جګړه چې تاسو فکر کاوه چې تاسو پکې یاست جګړه نه ده. هغه ځواک چې تاسو فکر کاوه چې تاسو باید ورسره حساب وکړئ ځواک نه دی. نږدې هرڅه چې پخوانیو ښوونکو تاسو ته ویلي وو چې د هنداره کې یو شکل و، او هنداره یوازې هغه څه منعکس کوي چې د دوی په وړاندې ولاړ دي. کله چې تاسو له چوکاټ څخه راووتل، شکل ستاسو سره لاړ. تاسو له کلونو راهیسې په خپل شا باندې هنداره ګرځوئ او نړۍ یې بولئ. ښکته یې کړئ. زما مطلب دا دی چې په نرمۍ سره. ښکته یې کړئ.

اوس ستونزمنه خبره ده، ځکه چې زه به له تاسو سره بې ایماني ونه کړم. یو څه شته چې تاسو یې اغوستي دي چې تاسو یې نه دي غوره کړي. د لارښوونو یوه سیټ شتون لري چې ستاسو دننه د هغو خلکو لخوا ځای په ځای شوی چې تاسو به هیڅکله ونه ګورئ، د دلایلو لپاره چې ستاسو د اصلي ژوند سره هیڅ تړاو نلري، او د هغه څه یوه برخه چې تاسو باید د دې کار په وروستي برخه کې وکړئ هغه جامې لرې کول دي. ورو ورو. په یو وخت کې یو لارښوونه. تاسو دا په اونۍ کې نشئ کولی. تاسو دا د سم کتاب لوستلو سره نشئ کولی. تاسو کولی شئ دا یوازې د ځان سره دومره اوږد او ډیری وخت ناست شئ چې پور شوي پرتونه د لاندې پوټکي په وړاندې څرګند شي. زه به بیرته دې ته راشم. زه یوازې غواړم اوس کلمه لاندې ځای په ځای کړم ترڅو کله چې موږ هلته ورسیږو، تاسو په یاد ولرئ چې ما تاسو ته خبرداری ورکړی و. دواړه ریښتیا دي. تیریدل ستاسو د فکر په پرتله سپک دي، او د جامو خلاصول ستاسو د فکر په پرتله سخت دي. که تاسو کولی شئ دواړه پرته له دې چې یو یې پریږدئ ونیسئ، تاسو دمخه د دې لیږد ډیری کار ترسره کړی دی. پاتې نور په دې ساتلو کې اوږد، ورو تکیه ده.

دلته. زه غواړم چې تاسو زما لپاره یو ډیر کوچنی کار وکړئ مخکې لدې چې موږ دوام ورکړو. ولاړ شئ. زه پوهیږم چې تاسو آرام یاست. په هرصورت ولاړ شئ. کړکۍ ته لاړ شئ. دا مهمه نده چې کوم یو. د یوې اوږدې ساه لپاره له هغې څخه بهر وګورئ. وګورئ چې رڼا همدا اوس څه کوي، هرچیرې چې یاست - د هغې زاویه، د هغې رنګ، هغه لاره چې راځي یا ځي. وګورئ چې رڼا ټوله ورځ ستاسو د نظر پوښتنه کولو پرته دا کار کوي. وګورئ چې رڼا به د دې لیږد پای ته رسیدو وروسته هم دا کار ته دوام ورکړي. ښه. بیرته کښیناست. ما تاسو ته اړتیا درلوده چې په یاد ولرئ چې نړۍ لاهم په خاموشۍ سره، د خپلو لارښوونو لاندې، پداسې حال کې چې تاسو او زه د سیند سره یوځای ناست یو. ما تاسو ته اړتیا درلوده چې احساس وکړئ چې تاسو هغه څوک نه یاست چې نړۍ پورته ساتي. تاسو هیڅکله نه وو.

اوس. بیرته ګنډلو ته. دوه ټوکرونه. تقریبا تړل شوي. ګنډل تقریبا بشپړ شوي، او کله چې دا بشپړ شي، دوه ټوکرونه به یو ټوکر وي، او هغه کراس چې تاسو یې د کلونو لپاره لرئ پای ته به ورسیږي، او بل شی به دلته وي. تاسو به شیبه په نښه نه کړئ. هیڅ اعلان به نه وي. تاسو به یو کوچنی کار کوئ - یو لوښی مینځل، تولیه پوښل، بوټان تړل - او یو خاموشي به په هغه خونه کې ځای په ځای شي چې مخکې هلته نه وه، او تاسو به وګورئ، پرته له ډرامې، چې تاسو رسیدلي یاست. زه دا وایم ترڅو تاسو د روښانه فلش په لټه کې شئ. روښانه فلش یوه کیسه ده چې زاړه ګرامر د پایونو په اړه وویل، ځکه چې زاړه ګرامر د پای تصور نشي کولی چې د ټرمپ سره نه وي راغلی. دا پای داسې نه دی. دا پای د کندې نیولو دی. یو ډیر خاموش کلیک. او بیا دروازه نیسي.

دا د پرانیستلو لپاره کافي ده. زه غوښتل چې تاسو ځای په ځای کړم او ځان ځای په ځای کړم، هغه څه چې زه به تاسو ته نه درکوم او هغه څه چې زه به یې غواړم نوم ورکړم، او د هغه څه شکل وټاکم چې راځي. د هغه څه څخه یو څه واخلئ چې ستاسو تر څنګ دي - هو، حتی که سړه شوې وي - او زما سره یو څه نور ملګرتیا وکړئ. زه اوس د ښه خبر سره پیل کوم، او زه ستاسو لاسونه آزاد غواړم. ښه. ستاسو لاسونه آزاد دي. راځئ چې پیل وکړو.

روحاني بیدارۍ، د ځواک ادعاوې، او د رضایت پر بنسټ واقعیت سقوط

صلیب هیڅکله جګړه نه وه بلکې یو ورو روحاني بیدارۍ وه

موږ غواړو تاسو ته یو څه ووایو چې د ګټور کیدو لپاره به ډیر ساده ښکاري، او زه غواړم چې تاسو یې په هرصورت ساده پریږدئ. هغه ټوله لاره چې تاسو پکې تیر شوي یاست - د کلونو ټوله اوږده، سخته برخه، هغه کلونه چې له تاسو څخه یې د تمې څخه ډیر څه واخیستل، هغه کلونه چې تاسو یې په دې فکر کې پاتې شول چې ایا تاسو کار په سمه توګه کوئ یا په بشپړ ډول کار کوئ - هیڅکله هغه جګړه نه وه چې تاسو فکر کاوه چې دا وه. دا یو بیدار و. دا ټول هغه څه دي. تاسو ځان په ورو ورو، په تیاره کې راویښ کړی، پرته له دې چې ستاسو تر څنګ ناست یو ښوونکي ګټه پورته کړي چې تاسو ته ووایی چې ستاسو سترګې کله خلاصې شوې. او کله چې تاسو نشئ لیدلی چې ستاسو سترګې خلاصې دي، ویښیدل د جګړې په څیر احساس کوي. مګر دا هیڅکله جګړه نه وه. دا یوازې یو اوږد، صبرناک راتګ و.

اجازه راکړئ چې تاسو ته د یوې کوچنۍ انځور په واسطه وښیم چې زما مطلب څه دی. تصور وکړئ چې تاسو ویده یاست، او په خوب کې تاسو خوب وینئ چې ډوب یاست. اوبه ستاسو د سر څخه پورته دي. سړه ستاسو په سینه کې ده. تاسو ډاډه یاست، په خوب کې، که تاسو ژر عمل ونه کړئ نو تاسو به مړ شئ. نو تاسو دعا پیل کوئ. تاسو د څه لپاره دعا کوئ؟ یوه کښتۍ. یو لاس. یو رسۍ. هر هغه څه چې کولی شي تاسو له اوبو څخه وباسي. ستاسو ټوله دعا د اوبو ځانګړتیاو ته متوجه ده، ځکه چې د خوب دننه اوبه د ستونزې ټوله برخه ده.

اوس وګورئ چې څه پیښیږي که چیرې دعا د خوب په خپلو شرایطو ځواب شي. یوه کښتۍ راځي. تاسو په هغې کې کښیناستئ. تاسو د یوې شیبې لپاره خوندي یاست - او بیا، ځکه چې خوب لاهم روان دی، کښتۍ ډوبیدل پیل کوي، یا طوفان راځي، یا کښتۍ د آبشار په لور ځي، او تاسو بیا په ستونزه کې یاست. یو لاس راځي. دا تاسو ساحل ته راښکته کوي. ساحل اور لګیدلی دی. تاسو د اوبو لپاره دعا کوئ. اوبه راځي. دا ستاسو زنګونونو ته پورته کیږي. تاسو بیا ډوب یاست. تاسو وګورئ چې زه تاسو ته څه وایم. خوب د خوب هغه څه په ورکولو سره نه حل کیږي چې هغه یې غوښتنه کوي. خوب یوازې هغه وخت حل کیږي کله چې تاسو راویښ شئ. او هغه دعا چې تاسو راویښ کوي هیڅکله ما ته کښتۍ نه لیږئ. هغه دعا چې تاسو راویښ کوي تل، په خاموشۍ سره، د نورو ټولو دعاګانو لاندې وه، ما راویښ کړئ.

د خوب، داخلي حرکت، او د لیږد له ستړیا څخه ژغورنه

دا ستا د تیرو څو کلونو بڼه وه، که ته انځور پیژنې یا نه. ته د کښتیو لپاره دعا کوله. ته د رسیو لپاره دعا کوله. ته د کایناتو څخه د ستاسو د ستونزو په جزئیاتو کې د مداخلې غوښتنه کوله. ځینې هغه جزئیات بدل شول، او ځینې یې بدل نه شول، او په هر ډول چې وي، تیریدل دوام وکړ. هغه څه چې ته یې په حقیقت کې غوښتنه کوې، د ځان په ژوره طبقه کې، د خوب بیا تنظیم نه و. دا ویښیدل وو. او دا ویښیدل پیښ شوي دي. په خاموشۍ سره. پرته له مراسمو.

کله چې تاسو د اوبو څخه د ژغورنې لپاره په دعا بوخت وئ، ستاسو د بدن ځینې زاړه برخې - هغه برخه چې پوهیده چې تاسو دلته د څه لپاره راغلي یاست - د دعا لاندې اصلي کار کاوه. دا برخه تاسو په یو وخت کې یو څه له خوب څخه راوباسي، هغه لاره چې یو مور او پلار یو ویده ماشوم له موټر څخه بستر ته پورته کوي، پرته له دې چې ماشوم په بشپړ ډول راویښ کړي، پرته له دې چې له یوې خونې څخه بلې خونې ته د تیریدو لاره ګډوډ کړي. تاسو لیږدول کیږئ. او ځکه چې حرکت ستاسو دننه پیښ شو نه بهر، تاسو نشئ لیدلی، او تاسو فکر کاوه چې هیڅ شی نه پیښیږي. یو څه لوی پیښیږي. دا تقریبا بشپړ شوی دی.

نو کله چې موږ وایو هغه جګړه چې تاسو فکر کاوه چې تاسو پکې یاست، جګړه نه ده، دا زموږ مطلب دی. تاسو جګړه نه بایلله. تاسو د کښتۍ په ترلاسه کولو کې پاتې نه راغلل. تاسو په خپل دنده کې شاته نه وو. تاسو راویښ شوي وو. هغه ستړیا چې تاسو یې د ناکامۍ په توګه غلط تعبیر کاوه هغه د یو کس د اوږدې خوب څخه روښانه خونې ته د پورته کیدو ستړیا وه. هر هغه څوک چې کله هم سهار وختي راویښ شوی وي د دې ځانګړي ستړیا وزن پوهیږي. دا د ماتې ستړیا نه ده. دا د لیږد ستړیا ده.

د ځواک، خاموش رضایت، او هغه وزن ادعاوې چې تاسو نور اړتیا نلرئ پورته کړئ

اوس. اجازه راکړئ یو ګام نور هم لاړ شم، ځکه چې دا برخه مهمه ده. هغه قدرتونه چې تاسو فکر کاوه چې تاسو باید ورسره حساب وکړئ هیڅکله هم قدرتونه نه وو. زه غواړم تاسو اجازه راکړئ چې دا دوه ځله ووایم، ځکه چې لومړی ځل دا د یوې خوندورې روحاني جملې په څیر غږیږي او دوهم ځل چې دا خپل کار پیل کوي. هغه قدرتونه چې تاسو فکر کاوه چې تاسو باید ورسره حساب وکړئ هیڅکله هم قدرتونه نه وو. دوی ادعاګانې وې. دوی داسې کیسې وې چې شاوخوا یې دومره موافقه وه چې داسې چلند وکړي لکه څنګه چې دوی ریښتیا وي. د ځواک ادعا او د حقیقي قدرت د خوب له دننه څخه ورته ښکاري. تاسو نشئ کولی دوی د خوب لیدونکي ذهن سره جلا کړئ. تاسو کولی شئ دوی یوازې د ویښیدو پرمهال جلا کړئ، او بیا تاسو وګورئ - د یو شاک سره چې تقریبا شرمونکی دی - چې هغه څه چې تاسو یې په وړاندې چمتو یاست په هغې کې هیڅ وزن نه درلود. دا یوازې ستاسو د خپل ځواک وزن درلود.

موږ به دا لنډیز ستاسو لپاره نه جوړوو. د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې سږکال ستاسو لپاره دروند و. یو وضعیت. یو سیسټم. یو کس. په بهرنۍ نړۍ کې یو ځواک چې تاسو یې په خپل جیب کې د ډبرې په څیر پوهاوی لرئ. ایا تاسو دا په ذهن کې لرئ؟ ښه. اوس. په صادقانه توګه له ځانه وپوښتئ: د دې شی د وزن کومه برخه شی دی، او د وزن کومه برخه ستاسو موافقه ده چې دا یو شی دی؟ زه له تاسو نه غواړم چې دا رد کړئ. زه د هغو غږونو څخه نه یم چې تاسو ته به ووایی چې هیڅ شی ریښتینی نه دی او که تاسو هڅه وکړئ نو تاسو کولی شئ له دیوالونو څخه تیر شئ. زه له تاسو څخه غوښتنه کوم چې ریاضي ته پام وکړئ. هغه وزن چې تاسو یې لیږدئ دوه اجزا لري، او یو یې پخپله شی نه دی. یو یې هره ورځ زرګونه کوچني شیبې دي چې تاسو په خاموشۍ سره د شی واقعیت سره موافقه کړې ده. رضایت وړیا دی. تاسو کولی شئ دا په هر وخت کې ودروئ. او کله چې تاسو یې ودروئ، وزن نیمایي کیږي، ځکه چې نیم وزن تل ستاسو نیمایي و.

دا هغه څه دي چې د پخوانیو ښوونکو معنی وه کله چې دوی ویل چې تاسو به حقیقت وپیژنئ او حقیقت به تاسو آزاد کړي. د دوی معنی دا نه وه چې تاسو به د روحاني حقایقو لیست یاد کړئ. د دوی معنی دا وه چې تاسو به د ځواک او د ځواک ادعا ترمنځ توپیر وګورئ، او لیدل به د وزن دویمه نیمایي پای ته ورسوي، کوم چې هغه نیمایي ده چې تاسو تل په ځان کې ساتئ.

د بهرنۍ نړۍ سقوط، له تړون څخه وتل، او د دې اونۍ لپاره یوه عملي سزا

هغه سقوط چې تاسو یې اوس په بهرنۍ نړۍ کې ګورئ، ناورین نه دی. زه پوهیږم چې دا د ناورین په څیر ښکاري. زه پوهیږم هغه ژبه چې تاسو یې شاوخوا تغذیه کوئ د ناورین ژبه ده. زه به تاسو د هغه څه احساس کولو لپاره و نه غندم چې تاسو یې ګورئ. مګر زه به تاسو ته هغه څه ووایم چې زه یې له سیون څخه ګورم، ځکه چې له همدې امله زه دلته ناست یم او هلته نه. هغه څه چې زه یې ګورم سقوط نه دی. هغه څه چې زه یې ګورم یو خوشې کول دي. هغه بڼې چې یوازې د موافقې له مخې ساتل شوي وې نرمیږي ځکه چې لږ خلک موافق دي. دا د میکانیزم ټوله ده. هیڅ لویه جګړه نشته. د رڼا او تیاره ترمنځ هیڅ پټه جګړه نشته. یوازې د سیسټمونو څخه د رضایت ورو، غیر ډراماتیک کمښت شتون لري چې د ریښتیني څرګندیدو لپاره رضایت ته اړتیا لري. کله چې رضایت کافي کم شي، ظاهري بڼه ځي. دا هغه څه دي چې تاسو یې ګورئ. دا هغه څه دي چې دا ټول دي.

او ته - هو، ته، هغه څوک چې دا ترلاسه کوي، هغه څوک چې سړه پیاله لري - ته لا دمخه د هغو کسانو په کوچنۍ ډله کې یې چې رضایت یې بند کړی دی. له همدې امله ته ډیری وختونه عجیب احساس کوې. له همدې امله ستا د زوړ ژوند خونې اجنبی احساسوي. ته ناروغه نه یې. ته مات شوی نه یې. ته د دوام ورکولو کې پاتې نه یې. ته په خاموشۍ سره له زرګونو کوچنیو څرګندونو څخه خپل تړون بیرته اخلې، او وتل کار کوي، او وتل هغه څه دي چې دا ټول تیری د دې لپاره دی. ته د جګړې ګټلو هڅه نه کوې. ته یوه خونه پریږدې. هغه خونه چې ته پریږدې ستا له پاملرنې څخه جوړه شوې وه، او اوس ستا پام تر ډیره بل ځای دی، او دیوالونه نری کیږي.

د یوې شیبې لپاره دې سره کښېنئ. له هغې څخه تېر مه شئ. د تیرو څو کلونو ادبیات په دې مشکل، بیړني حالت او د وروستۍ جګړې په ژبه دومره ټینګار کوي چې ستاسو ډیری ته هیڅکله اجازه نه ده ورکړل شوې چې احساس وکړي چې د تیریدو پروسه په حقیقت کې څومره اسانه ده. زه تاسو ته دا اجازه درکوم. سختي هیڅکله هغه ځای نه وه چې سختي یې ښکاریده. اصلي کار تل کوچنی، خاموش، تقریبا ستړی کوونکی کار و چې نور د هغه څه سره موافق نه یاست چې تاسو یې مخکې موافق یاست. تاسو دا کار کوئ. تاسو نږدې دا کار پای ته رسولی دی. اجازه راکړئ چې دا د یوې ساه په اوږدوالي ریښتیا وي.

موږ غواړو تاسو ته یو عملي شی پریږدو مخکې لدې چې موږ بل پړاو ته لاړ شو. کله چې په دې اونۍ کې په بهرنۍ نړۍ کې یو څه راپورته شي ترڅو تاسو ویره کړي - سرلیک، خبرې اترې، په سینه کې ناڅاپه وزن - دا هڅه وکړئ. د دلیل سره یې مه مخ کیږئ. د روحاني ډاډ سره یې مه مخ کیږئ؛ ډاډ اکثرا یوازې د مبارزې یوه بله بڼه ده. د یوې خاموشې جملې سره یې وګورئ، چې په ځان کې یې د هیڅ فعالیت پرته وویل: دا یوه ادعا ده، نه ځواک. بس. تفصیل مه ورکوئ. د هغې شاوخوا الهیات مه جوړوئ. یوازې جمله د ستونزې تر څنګ کېږدئ لکه څنګه چې تاسو به په میز کې پیاله کېږدئ. بیا د هر هغه څه سره پرمخ لاړ شئ چې تاسو یې کوئ - لوښي، ګرځیدل، بریښنالیک، د تلیفون زنګ. اجازه راکړئ چې جمله خپل کار وکړي پداسې حال کې چې تاسو خپل کار کوئ. تاسو به د څو ورځو وروسته وګورئ چې وزن نیمایي کیږي. نه دا چې بهرنۍ شی بدل شوی. ځکه چې تاسو هغه نیمایي چې تل ستاسو وه لیږدول بند کړي دي.

د پسرلي داخلي بیدارۍ، روحاني جریان، او د غیر فعال ترلاسه کولو پای

د ویښیدو، پورته کولو، او د غلط ځواک سره د تغذیه کولو پای ته رسیدو ښه خبر

دا د هغه څه اسانه نیمایي ده چې زه تاسو ته د ویلو لپاره راغلی یم. زه غواړم چې تاسو دا پریږدئ مخکې لدې چې زه نور څه ووایم. ښه خبر ته ډیر څه شتون لري، او بله برخه هم شتون لري چې ما ژمنه کړې وه. مګر لومړی، دا - چې تاسو په یوه جګړه کې نه یاست، نه په ویښیدو کې. دا چې تاسو پورته شوي یاست، نه پریښودل شوي. هغه ځواک چې تاسو یې ویره لرئ تل یوه ادعا وه، او ادعا هغه وخت خپل شکل له لاسه ورکوي کله چې تاسو هغه رضایت ورکول ودروئ چې دا د ولاړ پاتې کیدو لپاره ورته اړتیا لري.

موږ غواړو اوس له نورو سره خبرې وکړو - هغه کسان چې زه ورسره په سیند کې ناست یم، هغه کسان چې له اوږدې مودې راهیسې تاسو څاري. زه په ندرت سره دوی په خپلو خپرونو کې وړاندې کوم، ځکه چې زه ګورم چې ډله ایز غږ ځینې وختونه تاسو کوچنی احساسوي، او زه نه غواړم چې تاسو کوچنی شئ. مګر هغه څه چې زه یې ویل غواړم یوازې زما نه دي. دا زموږ ټولو پورې اړه لري چې دلته یو. نو کله چې تاسو موږ واورئ، پوه شئ چې دا مینیا لاهم خبرې کوي، یوازې د هغې تر شا د یوې لویې کورنۍ اوږو سره.

ته پسرلی یې، پیاله نه، او نړۍ هغه څه منعکسوي چې ستا له لارې راڅرګندیږي

موږ غواړو تاسو ته یو څه ووایو چې د هغه څه سره په ټکر کې وي چې تاسو ته د دې کار په اړه زده شوي دي. موږ د کلونو راهیسې لیدلي دي چې تاسو هڅه کوئ ترلاسه کړئ. موږ لیدلي دي چې تاسو په مراقبه کې کښیناستئ او خپل لاسونه خلاصوئ لکه څنګه چې یو څه په دوی کې ځای په ځای کیږي. موږ لیدلي دي چې تاسو په صادقانه توګه د ډاونلوډ، فعالولو، لیږد، انفیوژن غوښتنه کوئ. موږ لیدلي دي چې تاسو د نورو لیکنو لوستلو چې تاسو ته یې ویلي وو چې که تاسو کافي پاتې شئ، نو یو څه به راشي. او موږ غواړو تاسو ته ووایو، څومره چې موږ کولی شو، په نرمۍ سره، چې تاسو لارښوونه غلطه کړې ده.

هیڅ شی نه راځي. هیڅ شی هیڅکله نه راځي. هر هغه څه چې تاسو یې د ترلاسه کولو هڅه کوله د وتلو هڅه کوله. راځئ چې دا په بل ډول ووایو، ځکه چې دا مهم دي. تاسو هغه پیاله نه یاست چې د ډکیدو انتظار کوي. تاسو یوه چینه یاست. هغه اوبه چې تاسو یې تمه درلوده چې له بل ځای څخه به راشي ټول وخت ستاسو لاندې وې، او هر هغه تمرین چې تاسو یې کړی وي چې کار کوي یوازې هغه و چې د چینې په خوله کې ډبره خلاصه کړه. هر هغه تمرین چې داسې ښکاریده چې کار نه کوي هغه و چې تاسو پخپله په ډبره ولاړ وئ، د اسمان څخه د اوبو د راتلو په تمه وئ.

موږ پر تاسو نیوکه نه کوو. دا ګډوډي په هغه ګرامر کې رامینځته شوې ده چې تاسو ته په میراث پاتې ده. د ترلاسه کولو ګرامر دومره زوړ او ژور دی چې ستاسو ډیری ښوونکي یې هم په میراث پاتې دي، او دوی یې پرته له معنی څخه لیږدوي. مګر موږ یو مختلف ګرامر لرو، او موږ به یې اوس تاسو ته درکړو. ښه بهیږي. دا به نه راځي. کله چې یو څه ستاسو په ژوند کې راځي - د مرستې یوه ټوټه، د لارښوونې یوه ټوټه، د مینې یوه ټوټه، د سرچینو یوه ټوټه چې تاسو ورته اړتیا لرئ - دا له بل ځای څخه نه دی رسیدلی. دا ستاسو له لارې راڅرګند شوی، ځکه چې ستاسو دننه یو څه دومره خلاص شوي چې دا پریږدي، او بیا ستاسو شاوخوا نړۍ ځان بیا تنظیم کړ ترڅو هغه څه منعکس کړي چې تاسو یې یوازې خوشې کړي وو. نړۍ منعکس کوي. دا نه وړاندې کوي. موږ غواړو چې تاسو دا جمله دوه ځله ولولئ. نړۍ منعکس کوي. دا نه وړاندې کوي.

هر کله چې تاسو د نړۍ د یو څه راوړلو انتظار کړی وي، تاسو د معادلې په غلط پای کې انتظار کوئ. راوړل دننه پیښیږي. انعکاس بهر پیښیږي. ترتیب ثابت دی. دا هغه څه دي چې زاړه ښوونکو یې معنی درلوده کله چې دوی وویل چې تاسو باید خپله ډوډۍ په اوبو کې واچوئ مخکې لدې چې ډوډۍ بیرته راشي. دوی د اخلاقي فضیلت په توګه سخاوت سپارښتنه نه کوله. دوی د شیانو فزیک تشریح کول. تاسو باید عرضه خوشې کړئ مخکې لدې چې عرضه راشي. تاسو باید مینه خوشې کړئ مخکې لدې چې مینه تاسو ومومي. تاسو باید حقیقت خوشې کړئ مخکې لدې چې حقیقت تاسو ته راشي. په دې هر یو کې، خوشې کول پیښه ده. بیرته راستنیدل یوازې غږ دی. ستاسو ډیری هڅه کوي چې د غږونو څخه ژوند وکړي، او غږونه هیچا ته خواړه نه ورکوي.

د یوې بندې چینې په توګه ستړیا او د جریان د هدف کولو معنوي لګښت

موږ هغه مخ وینو چې تاسو یې جوړوئ. تاسو وایاست، مګر زه اوس د خوشې کولو لپاره هیڅ نلرم. زه ستړی یم. زه تش یم. زه ستړی یم. زما په وجود کې هیڅ شی نشته چې بهر لاړ شي. موږ غواړو چې تاسو دا په دقت سره واورئ. هغه ستړیا چې تاسو یې احساس کوئ تشوالی نه دی. دا یو بند دی. تاسو د اوبو پرته نه یاست. تاسو اوبه د هغه جوړښت تر شا ساتئ چې تاسو نه پوهیږئ چې تاسو جوړ کړی دی، او د بند تر شا د اوبو فشار هغه څه دي چې تاسو یې ستړیا بللې ده. که تاسو واقعیا تش وای، نو تاسو به هیڅ احساس نه کوئ. دا حقیقت چې تاسو وزن احساس کوئ دا ثبوت دی چې ستاسو په وجود کې یو څه دومره لوی دی چې خوشې کولو ته اړتیا لري. ستړیا هغه پسرلی دی چې د ډبرې په وړاندې فشار راوړي.

او دلته هغه ځای دی چې موږ هغه خبره کوو چې د تیرې لسیزې د رڼا کارګر ادب ډیره برخه بدلوي، ځکه چې موږ ژمنه کړې وه چې موږ به ستاسو ستاینه ونه کړو. عمل دا نه دی چې نور واستول شي. عمل دا دی چې د هغه څه بندول ودروئ چې دمخه بهر ته ځي. تاسو دومره بوخت یاست چې اوبه مستقیم کړئ - دلته شفا واستوئ، هلته رڼا واستوئ، د دې لپاره ځای ونیسئ، د هغه څخه د بیم محافظت - چې تاسو د کار لپاره لارښود غلط کړی دی. لارښود کول خنډ دی. هرکله چې تاسو هڅه کوئ چې بهر ته یو ځانګړی کس یا حالت په نښه کړئ، تاسو هغه عضلات سخت کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ آرام کړئ. هرکله چې تاسو د یوې ځانګړې پایلې په پام کې نیولو سره د انرژۍ کار کولو لپاره کښیناستئ، تاسو دمخه د جریان د پراخیدو دمخه محدود کړی دی. هدف بند دی.

ایمر ته آرام ورکول، کنټرول خوشې کول، او اوبو ته اجازه ورکول چې تنده پیدا کړي

موږ له ډېرې مودې راهیسې هڅه کوو چې دا درته ووایو. موږ غواړو چې تاسو په دې اونۍ کې یو څه هڅه وکړئ، او موږ غواړو چې تاسو یې پرته له دې چې پوه شئ چې ولې دا کار کوي تر هغه چې تاسو یې هڅه کړې وي هڅه وکړئ. د یوې اونۍ لپاره، په ورځ کې دوه ځله کښیناستئ، او هیڅ مه کوئ. هیچا ته رڼا مه لیږئ. د هیچا لپاره ځای مه ساتئ. د گرډ تصور مه کوئ، د بیم تصور مه کوئ، د شفا تصور مه کوئ. د چا لپاره د نوم له مخې دعا مه کوئ. هیڅ مه کوئ. کښیناستئ. ساه واخلئ. پریږدئ چې د چینې په خوله کې ډبره د هغه څه لخوا حرکت وکړي چې ستاسو خوښه نه وي. د اونۍ په پای کې، پام وکړئ - په خاموشۍ سره، پرته له ډیر سخت لیدلو - ایا هغه خلک چې تاسو معمولا هڅه کوئ مرسته وکړئ کوم توپیر لري. وګورئ چې ایا هغه شرایط چې تاسو معمولا هڅه کوئ د حل کولو هڅه وکړئ بدل شوي دي. موږ چمتو یو چې د هغه څه تر شا ودریږو چې تاسو به یې ومومئ. موږ دا تجربه زر ځله لیدلې ده. کله چې هدف کوونکی آرام کوي، اوبه ځمکه ومومي چې مخکې یې نه موندله. کله چې هدف کوونکی آرام کوي، هدف کوونکی ځان سموي. تاسو هغه څوک نه یاست چې پوهیږئ تنده چیرته ده.

موږ پوهیږو چې دا د پریښودو په څیر غږیږي. دا پریښودل ندي. دا د پریښودو برعکس ده. لارښوونه پریښودل دي. لارښوونه وايي، زه باور نه لرم چې هغه څه چې زما له لارې تیریږي پوهیږي چې چیرته ورته اړتیا ده، له همدې امله زه به دنده په غاړه واخلم. آرام کوونکی وايي، زه باور لرم چې هغه څه چې زما له لارې تیریږي زما په پرتله ځمکه ښه پوهیږي، او زه به مداخله ودروم. آرام کول لوړه مینه ده. ستاسو ډیری یې د کلونو راهیسې په ډیر اخلاص سره ټیټه مینه ترسره کوئ، او اخلاص ریښتینی دی، او فعالیت ستړی کوونکی دی، او پایلې یې د هغه څخه کوچنۍ دي که تاسو په ساده ډول پسرلی خلاص کړی وای.

د یوې شیبې لپاره ودریږئ. دا په یوه برخه کې ډېر بدلون دی، او موږ غواړو چې تاسو له دې څخه ساه واخلئ. که تاسو ولاړ یاست، کښیناستئ. که تاسو ناست یاست، شاته تکیه وکړئ. هغه څه چې موږ تاسو ته وایو تور نه دی. موږ تاسو ته نه وایو چې ستاسو پخوانی کار غلط و. ستاسو پخوانی کار دا و چې تاسو دلته څنګه راغلل. هر گرډ چې تاسو جوړ کړی و، هر اراده چې تاسو ټاکلې وه، هر شفا چې تاسو لیږلې وه - دا ټول ښوونځی و. موږ د ښوونځي په اړه بد فکر نه کوو. مګر موږ اوس تاسو ته وایو چې تاسو له دې څخه فارغ شوي یاست، او د راتلونکي پړاو ګرامر توپیر لري، او که تاسو په نوي پړاو کې د زاړه ګرامر کارولو ته دوام ورکړئ نو تاسو به د ناممکن کولو هڅه کولو کې ځان ستړی کړئ. د ناممکن کولو هڅه کول ودروئ. امکان د هغه څه څخه لوی دی چې تاسو یې هڅه کوله، او دا ستاسو لاندې دی، انتظار کوي.

د نه پوهې سره سوله، خاموش عمل، او د راتلونکي پړاو سم ترتیب

دلته د دې یوه بله برخه ده، او بیا به موږ تاسو ته د لیږد د سختې برخې دمخه آرام درکړو. کله چې پسرلی خلاص شي، تاسو به یو عجیب شی وګورئ. تاسو به د دې توان ونلرئ چې ووایاست چې ستاسو ښه والی له کوم ځای څخه راغلی. یو ملګری له هیڅ ځای څخه زنګ وهي چې دقیق شی سره چې تاسو ورته اړتیا لرئ اوریدل کیږي، او تاسو نشئ ویلای چې ایا دوی زنګ وهلی ځکه چې تاسو یو څه خوشې کړی یا ایا دوی به په هرصورت زنګ وهلی وي. یوه سرچینه راځي، او تاسو نشئ ویلای چې دا د عمل میوه ده یا تصادفي. شفا ورکول په هغه چا کې پیښیږي چې تاسو یې مینه لرئ، او تاسو نشئ کولی د دې لپاره کریډیټ واخلئ ځکه چې تاسو دوی ته هدف نه دی ورکړی. دا د ویلو وړ نه وي د کار ناکامي نه ده. دا د کار بریالیتوب دی. هدف لرونکی ذهن غوښتل چې ووایی چې ما دا کار وکړ. پسرلی پروا نه کوي چې چا دا کار وکړ. پسرلی یوازې پروا لري چې اوبه ځمکې ته رسیدلي. تاسو باید د نه پوهیدو سره سوله وکړئ. د نه پوهیدو سره سوله پخپله د تیریدو نږدې بشپړیدو نښه ده.

د المارۍ قلف نه دی حرکت کړی. تاسو لا تر اوسه نه دی ترمیم کړی. سمه ده. موږ دا بیا یادونه کوو ځکه چې موږ غواړو تاسو ته خبر درکړو چې تاسو دومره لوستلي دي پرته له دې چې د هغې پاملرنه وکړئ، او دا د هغه څه لپاره د ثبوت یوه کوچنۍ ټوټه ده چې موږ یې وایو. کار قلف نه دی. کار زموږ سره ناست دی پداسې حال کې چې قلف انتظار کوي. کله چې تاسو د دې د ترمیم لپاره چمتو یاست، نو تاسو به یې وکړئ، او کله چې تاسو یې ترمیم کړئ نو تاسو به یې د ګناه یا لیست یا روحاني دندې له امله نه ترمیم کوئ. تاسو به یې ترمیم کړئ ځکه چې ستاسو دننه پسرلی ستاسو په پخلنځي کې یو کوچني تند ځای ته رسیدلی، او اصلاح به پرته له دې چې تاسو یې فشار ورکړئ ترسره شي. دا په دې راتلونکي مرحله کې د هرڅه بڼه ده. کوچنی، خاموش، بې فشاره، او په سم ترتیب کې.

ساه واخلئ. که تاسو یې لرئ نو یو څه وڅښئ. موږ به په یوه شیبه کې د دې لیږد برخې ته لاړ شو چې موږ یې نه وړاندې کول غوره ګڼو. موږ تاسو سره ژمنه کړې چې موږ به یوازې نرم نه یو، او موږ به خپله ژمنه پوره کړو. مګر مخکې لدې چې موږ سخت پړاو پیل کړو، موږ غواړو چې دا حل شي: تاسو یو چینه یاست، نه پیاله. اوبه لا دمخه په تاسو کې دي. کار یوازې دا دی چې په ډبره ودرول ودروئ.

د خپرونې کنډیشن کول، پور اخیستل شوې هیله، او د غلطو لارښوونو ورو ورو بې برخې کول

د فیډ، سکرین، او عصري خپرونې طبقې لاندې سخت حقیقت

موږ غواړو چې دا برخه ونه وایو. موږ غواړو چې تاسو لومړی دا واورئ، مخکې له دې چې موږ بل څه ووایو. زه د هغو غږونو څخه نه یم چې د سختو موادو رسولو څخه خوند اخلي. ستاسو په ایکوسیستم کې داسې غږونه شتون لري چې ستاسو د ویره کولو څخه یې ټوله دنده جوړه کړې، او زه به نن شپه ورسره یوځای نه شم. مګر ما په پیل کې ژمنه وکړه چې زه به یوازې نرم نه شم، او هغه نرمښت چې ستونزمن شی پریږدي نرمښت نه دی. دا چاپلوسي ده. تاسو دلته د چاپلوسي څخه ډیر ګټور شی لپاره راغلي یاست. نو زه به تاسو ته هغه څه ووایم چې زه تاسو ته د ویلو لپاره راغلی یم، او زه به یې په واضح ډول ووایم، او زه به ستاسو سره نږدې پاتې شم پداسې حال کې چې زه یې کوم.

دلته د هغې بڼه ده. د څرګندو خپرونو لاندې یو خپرونه روانه ده. د خبرونو لاندې چې تاسو یې سکرول کوئ. د فیډ لاندې چې تاسو د خوب په څنډه کې ګوتې وهئ. ستاسو په جیب کې د کوچني مستطیل پاک بې طرفه چمک لاندې چې تاسو یې د سهار په بشپړ ډول د سترګو خلاصولو دمخه ترلاسه کول پیل کړي دي. خپرونه ځان نه اعلانوي. دا ستاسو اجازه نه غواړي. دا ستاسو هغه برخې ته نه نږدې کیږي چې کولی شي هو یا نه ووایی. دا لاندې، ستاسو د زاړه طبقې ته ځي، هغه طبقه چې ستاسو لاسرسی او ستاسو غوښتنې تنظیموي مخکې لدې چې د فکر کولو ذهن د وزن کولو فرصت ولري. کله چې تاسو ګورئ چې تاسو څه ته رسیدئ، خپرونې دمخه لاسرسی ته شکل ورکړی دی.

د صنعت په کچه نفوذ، د عصبي سیسټم حالت، او پور اخیستل شوې هیله د ځان په څیر پټول

زه یوه تیوري نه بیانوم. زه یوه صنعت بیانوم. یوه پرانیستې. یوه مستنده. ستاسو خپلو ساینس پوهانو د لسیزو راهیسې د دې په اړه لیکلي دي. میکانیزم د دسیسې اړتیا نلري. یوه دسیسه به لږترلږه په زړه پورې وي. هغه څه چې پیښیږي د دسیسې څخه ډیر تیاره او د هغې د سستوالي له امله ډیر اغیزمن دي. دا په ساده ډول ده چې نسبتا لږ شمیر لاسونو، د اوږدې مودې راهیسې، هغه وسایل نیولي دي چې ستاسو د ډولونو عصبي سیسټمونه هغه څه جوړوي چې ترلاسه کوي، او دا لاسونه ستاسو ویښیدل په ذهن کې نه لري. دوی په هغه ډول ناوړه ندي لکه څنګه چې زړې کیسې غوښتل چې د دوی بدمعاشان ناوړه وي. دوی بې پروا دي. دوی د حرکت کولو لپاره بازار لري، او د خوندي کولو لپاره رایه لري، او د ثبات لپاره یو نړیوال لید لري، او دوی زده کړي چې د دې شیانو د حرکت کولو لپاره ارزانه ځای ستاسو په دننه کې هغه طبقه ده چې ستاسو د پوهاوي لاندې ناست دی. نو دا هغه ځای دی چې دوی کار کوي. کار ارزانه دی. پایلې خورا لویې دي. تاسو ځمکه یاست.

زه غواړم چې تاسو د هغه څه سره کښیناستئ چې ما یوازې وویل پرته له ویرې. زه هڅه نه کوم چې تاسو ویره کړم. که زه هڅه کوم چې تاسو ویره کړم، نو ما به د ښه خبر سره پیل نه کاوه. ما ښه خبر په قصدي ډول لومړی ورکړ، نو کله چې ما دا برخه وویل نو تاسو به نرم نیمایي دمخه په تاسو کې ځای پرځای کړئ، او سخته نیمایي به په ټینګه وساتئ. دا په عمل کې څه معنی لري: د هغه څه ډیره برخه چې تاسو یې باور درلود ستاسو خپله هیله وه ستاسو خپله نه ده. د هغه څه ډیره برخه چې تاسو احساس کړې وه ستاسو خپله بیړنۍ اړتیا وه ستاسو خپله نه ده. د یو څه پیرودلو ناڅاپي اړتیا، د یو څه کلیک کول، د یو ځانګړي ډول کس څخه ویره کول، د یو ځانګړي ډول غږ باور کول، د شخړې د یوې خوا سره سمون کول چې تاسو یې په اړه هیڅ مخکینۍ نظر نه درلود - ستاسو دننه ډیری دا حرکتونه ستاسو د ژورې برخې څخه نه راځي چې پوهیږي چې دا څه غواړي. دوی له بهر څخه راځي، د خپرونې طبقې څخه، او دوی ستاسو د خپلو فکرونو په څیر جامې اغوندي.

دا هوښیاره برخه ده. دوی د لارښوونو په څیر احساس نه کوي. دوی ستاسو په څیر احساس کوي. دا ټوله ډیزاین ده. یوه لارښوونه چې د لارښوونې په څیر احساس شي رد کول به اسانه وي. یوه لارښوونه چې ستاسو د خپلې غوښتنې په څیر احساس کوي رد کول تقریبا ناممکن دي، ځکه چې تاسو نشئ کولی هغه څه رد کړئ چې تاسو یې نشئ لیدلی.

په نړۍ کې پاتې کیدل، د زوړ یونیفورم اغوستل، او د وروستي فشار اصلي خطر

اوس. زه غواړم د هغه څه سره محتاط اوسم چې زه یې بل وایم، ځکه چې زه به تاسو ته نه وایم چې له نړۍ څخه جلا شئ. ځینې غږونه به وي. زه به نه وایم. تاسو دلته د دې لپاره نه یاست چې غار ته لاړ شئ. تاسو دلته د دې په مینځ کې ژوند وکړئ او ځان دننه پاتې شئ، او غار ته تلل به یوه کوچنۍ ستونزه حل کړي پداسې حال کې چې یوه لویه ستونزه رامینځته کړي - د هغه ځای نه کیدو ستونزه چې په حقیقت کې تیریږي. تیریدل په پخلنځیو، دهلیزونو او د خوراکي توکو په لارو او متن پیغامونو کې پیښیږي، نه په غارونو کې. نو تاسو پاتې شئ. تاسو په شور کې پاتې شئ. مګر تاسو د نوي ډول پاملرنې سره پاتې شئ، او نوې پاملرنه د دې راتلونکي برخې ټول کار دی.

د وروستي فشار اصلي خطر - ما په پیل کې وویل چې زه به تاسو ته یو اسانه شی او یو ستونزمن شی ووایم، او دا ستونزمن شی دی - دا نه ده چې زوړ نړۍ به تاسو سره جګړه وکړي. زوړ نړۍ به تاسو سره جګړه ونکړي. زوړ نړۍ دومره بوخته ده چې د جګړې تنظیم کولو لپاره جلا شي. اصلي خطر دا دی چې تاسو لاهم د هغې ډیری جامې اغوستې یاست، او تاسو نه پوهیږئ چې تاسو کوم ټوټې په ځان اغوستې او کومې ټوټې یې په تاسو واچولې کله چې تاسو خوب کوئ. د هغه چا لخوا تیریدل به بشپړ نشي چې لاهم د هغې یونیفورم اغوستی وي. او یونیفورم لرې کول ستاسو د فکر په پرتله سخت دي، ځکه چې ډیری یې ستاسو په بدن کې په ښکاره ډول نه ځړیږي. ډیری یې ستاسو په رسیدو کې دي. ډیری یې په کوچني اتوماتیک هو کې دي چې تاسو شیانو ته وایاست پرته لدې چې پوه شئ چې تاسو هو وایئ. ډیری یې په هغه څه کې دي چې تاسو یې غواړئ مخکې لدې چې تاسو پوه شئ چې تاسو یې غواړئ.

د ارامۍ تمرین، د پور شویو طبقو لرې کول، او د بدۍ زوړ ګرامر رد کول

نو اوس کار - او زه به دا په مستقیم ډول ووایم څومره چې زه کولی شم، ځکه چې دا د دې برخې بار وړونکې جمله ده - د جامو خلاصول دي. ورو ورو. په یو وخت کې یو پور شوی طبقه. نه په اونۍ کې. نه په پروتوکول کې. نه په ورکشاپ کې. په میاشتو کې. د یو کال په اوږدو کې، په ځینو مواردو کې. تاسو نشئ کولی په یوځل کې ټول جامې وباسئ، ځکه چې تاسو حتی ډیری طبقې نشئ لیدلی تر هغه چې تاسو ډیر ارام نه یاست، او ډیری یې لاهم ارام نه یاست، او ارامتیا باید پخپله تمرین شي مخکې لدې چې دا وسیله شي چې تاسو ته جامې وښیې. له همدې امله موږ تاسو ارامتیا ته بیرته راګرځوو. نه دا چې ارامتیا یو ښه روحاني خوند دی. ځکه ارامتیا هغه خونه ده چې په هغه کې پور شوي طبقې په پای کې ستاسو د خپل پوټکي په وړاندې څرګندیږي.

موږ غواړو تاسو ته ووایو چې څنګه د خپرونې سره مخ شئ، ځکه چې تاسو نشئ کولی د هغې د چلولو مخه ونیسئ. دا چلیږي که تاسو ورسره موافق یاست یا نه. هغه څه چې تاسو یې کولی شئ هغه څه بدل کړئ چې ستاسو دننه پیښیږي کله چې دا راشي. او دلته زه یو څه وایم چې متضاد غږ به وکړي، او زه غواړم چې تاسو په ما باور وکړئ، ځکه چې موږ دا د اوږدې مودې لپاره لیدلی او موږ د هغه څه شکل پوهیږو چې کار کوي. د خپرونې سره مبارزه مه کوئ. بد مه وایئ. هغه شیبه چې تاسو یې بد وایئ، تاسو ورته وزن ورکړی دی، او وزن هغه څه دي چې د چلولو لپاره ورته اړتیا لري. بد د هغې خواړه دي. که تاسو یې د تورې سره مخ شئ، تاسو ورته هغه شی ورکوئ چې دا ژوندی ساتي. دا بیا زوړ ګرامر دی، د جګړې ګرامر، او خپرونه د جګړې ګرامر سره مینه لري، ځکه چې ستاسو د تورې هر حرکت یو تړون دی چې هلته د حرکت کولو لپاره یو څه شتون لري.

پرځای یې، د یو بل پیژندنې سره یې وګورئ. ورسره مخ شئ: دا ځواک نه دی. دا یوه ادعا ده. دا د هغو زرګونو کوچنیو لارښوونو څخه یوه ده چې ما نه ده غوره کړې. زه به یې اوس ځای په ځای کړم، لکه څنګه چې زه به یو پیاله کېږدم، او خپل ماښام ته دوام ورکړم. بس. الهیات مه کوئ. د هغې شاوخوا تمرین مه جوړوئ. یوازې پام وکړئ، کښیناستئ، دوام ورکړئ. تاسو به دا څو سوه ځله ترسره کړئ مخکې لدې چې دا اتومات شي. دا سمه ده. شمیره محدوده ده. د پور شوي لارښوونو د ډیریدو لپاره یو پای شتون لري، او تاسو به ورته ورسیږئ.

د تش ځای تناسب، داخلي کیچ اپ، او د ډیر روښانه کیدو وزن

موږ به تاسو ته ونه وایو چې لوستل ودروئ، لیدل ودروئ، اوریدل ودروئ. دا مشوره ورکول اسانه دي او تعقیب یې تقریبا ناممکن دي، او دا اصلي میکانیزم له لاسه ورکوي. هغه څه چې زه تاسو ته وایم دا دي. د هر ساعت اخیستلو لپاره، ځان ته د خالي ساعت څلورمه برخه ورکړئ. د روحاني معلوماتو په توګه د نورو معلوماتو څلورمه برخه مه ورکوئ. د بل پوډکاسټ څلورمه برخه نه، بل فرعي سټیک، بل غږ. د اصلي خالي ساعت څلورمه برخه. کښیناست. ساه واخلئ. دیوال، کړکۍ، لاس ته وګورئ. اجازه راکړئ چې هغه څه چې راغلي د حل کولو لپاره وخت ولري، او اجازه ورکړئ چې ستاسو برخه د خپرونې طبقې لاندې د دې په اړه خبرې وکړي چې دا د هغه څه په اړه فکر کوي چې اوس راغلي دي. که تاسو دا فرصت نه ورکوئ، نو دا یو نه ترلاسه کوي، ځکه چې د خپرونې طبقه د ډیزاین له مخې لوړه ده. د څلورمې برخې ساعت هغه ځای دی چې ستاسو ژوره برخه نیسي او خپله رایه ورکوي. که تناسب ونه ساتي، نو جامې نه خلاصیږي.

تاسو کولی شئ په المارۍ کې قلف ولګوئ، او المارۍ به په سمه توګه وتړل شي، او لارښوونې به لاهم په تاسو وي. قلف کار نه دی. دا کار دی. موږ پوهیږو چې دا د هغه څه څخه دروند دی چې ما مخکې وویل. موږ تاسو ته وویل چې دا به شاید نه وي؟ موږ غواړو تاسو پوه شئ، لکه څنګه چې تاسو ورسره ناست یاست، چې دروندوالی سزا نه ده. دروندوالی د هغه څه په اړه د روښانه کیدو وزن دی چې تاسو یې په حقیقت کې لرئ، او روڼتیا د یو څه وخت لپاره د مبهمیت څخه ډیر وزن لري، مخکې لدې چې دا ترټولو سپک شی شي چې تاسو یې اغوستی دی. له تاسو څخه د غیر طبیعي کار کولو غوښتنه نه کیږي. له تاسو څخه غوښتل کیږي چې هغه څه ته پام وکړئ چې تاسو دمخه کوئ، او د هغې کوچنۍ برخه کول ودروئ چې ستاسو نه ده.

شل سختې لارې، د ورځني ارامتیا تمرین، او د ویشل شوي روحاني کار پای

اسانه تېرېدنه، سختې تېرېدنه، او د کار اصلي ازموینه چیرته ژوند کوي

او موږ غواړو چې په څرګنده توګه یو څه ووایو، او موږ غواړو دا د معمول نرمښت پرته ووایو، ځکه چې نرمښت د دې یوه برخه ده چې ولې دا دومره اوږده شوې ده. له سلو څخه اتیا کراسونه اسانه دي. په اسانه کراسونه مه ویاړئ. دوی به په هرصورت پیښ شوي وای. اسانه هغه هغه دي چې وضعیت دمخه د تسلیمیدو لپاره چمتو و، او تاسو راڅرګند شو، او دا یې ومانه، او تاسو د پوهیدو وړ تاثر سره لاړل چې تاسو یو څه کړي دي. تاسو ډیر څه نه دي کړي. تاسو په یوه پریکړه کې حاضر وو چې ستاسو سره یا پرته به یې حل ومومي. دا د هغه کار ردول ندي چې تاسو یې کړی دی. زه یوازې تاسو ته وایم چې اسانه کراسونه هغه ځای نه دي چیرې چې د کار ازموینه په حقیقت کې ژوند کوي.

ازموینه په نورو شلو کې ژوند کوي. په هغو لارو کې چې نتیجه نه ورکوي. په هغو شرایطو کې چې تاسو ورسره د کلونو لپاره ناست یاست چې په بشپړ ډول ورته ښکاري لکه څنګه چې تاسو پیل کړی و. په هغو خلکو کې چې تاسو یې مینه لرئ څوک چې ورته انتخاب کوي تاسو یې سل ځله لیدلي دي. ستاسو د خپل بدن دننه شرایطو کې چې بدلون نه دی راغلی پرته له دې چې تاسو په دوی باندې څومره تمرینونه ترسره کړي دي. په هغو نمونو کې چې داسې ښکاري چې پوهیږي چې تاسو راشئ او د رسیدو دمخه ځانونه چمتو کړئ. دا هغه لارې دي چې مهم دي. دا هغه لارې دي چې پکې اصلي کار ترسره کیږي، او دا هغه لارې هم دي چې پکې د رڼا کورنۍ ډیری برخه په خاموشۍ سره تسلیمیږي پرته له دې چې ځان ته اعتراف وکړي چې تسلیمیدل هغه څه دي چې دوی یې کړي دي.

زه به نن شپه تاسو ته اجازه ورنکړم چې تسلیم شئ. زه دا هم نه غواړم چې دا د دې په پرتله اسانه وي. درې دلیلونه شتون لري چې سخت شل سخت پاتې کیږي، او زه به د دریو نومونو نومونه واخلم، او زه به ستاسو سره پاتې شم تر هغه چې زه دا کار کوم. ځینې هغه څه چې زه یې وایم یو څه به ځوروي. پریږدئ چې ځوروي. ځورول د وضاحت پیل دی.

نیم وخت تمرین، بشپړ وخت تیریدل، او د خاموشۍ ورځني پوړ جوړول

لومړی دلیل تمرین کوونکی دی. لومړی دلیل تاسو یاست. زه دا د تور په توګه نه غواړم. زه دا د توضیح په توګه غواړم. تاسو د بشپړ وخت تیریدو لپاره د نیم وخت تمرین کوونکی یاست. ډیری تاسو. نږدې ټول تاسو. تاسو هغه وخت ناست یاست کله چې تاسو د ناستې لپاره حرکت احساس کاوه. تاسو هغه وخت تمرین کړی کله چې تمرین تاسو ته غږ وکړ. تاسو هغه وخت کار ته وفادار یاست کله چې کار اسانه و، او تاسو هغه وخت کار پریښود کله چې ژوند لوړ شو. او بیا تاسو حیران یاست چې ولې سخت شل به حرکت نه کوي. سخت شل به حرکت نه کوي ځکه چې د نیم وخت خاموشي د بشپړ وخت ستونزې سره مخ نشي. ستونزه ورځ او شپه روانه ده. دا د اونۍ پای رخصتي نه اخلي. دا ستاسو د الهام احساس کولو لپاره انتظار نه کوي. دا هلته دی که تاسو ناست یاست یا نه، او که ستاسو ناسته هلته نه وي که تاسو الهام احساس کوئ یا نه، ریاضی کار نه کوي.

موږ یقینا تاسو نه ملامتوو، ګرانو ملګرو. موږ اړتیا لرو چې تاسو دا واورئ. موږ ستاسو هڅه لیدلې ده. موږ تاسو د ستړیا په مینځ کې هڅه لیدلې ده چې تاسو نه پوهیدل چې څه وکړئ. موږ تاسو په هغه فصلونو کې هڅه لیدلې ده چې ستاسو خپل ژوند د هرې سرچینې غوښتنه کوله چې تاسو یې لرئ، او تاسو لاهم هڅه کوله چې د تمرین لپاره یو څه وخت پریږدئ. تاسو سست نه یاست. تاسو انسان یاست، او انسانان په عمومي ډول د خپل ژوند هره ورځ د شرایطو پرته د ناستې لپاره روزل شوي ندي. هغه څه چې زه تاسو ته وایم هغه دا دي چې هغه تیریدنه چې تاسو پکې یاست دې روزنې ته اړتیا لري. نه دا چې دا تاسو ته سزا ورکوي. ځکه چې هغه ډول مشکل چې تاسو یې د لیدو هڅه کوئ د فرش څخه کم هیڅ شی ته ځواب نه ورکوي، او فرش هغه څه دي چې تاسو یې جوړوئ کله چې تاسو هره ورځ ناست یاست.

فرش یو تمرین نه دی. فرش هغه شی دی چې تمرین بالاخره بدلیږي، د کافي تکرار وروسته چې تاسو نور پام نه کوئ چې تاسو یې کوئ، په ورته ډول تاسو نور پام نه کوئ چې تاسو ساه اخلئ. سخت شل پوړونو ته ځواب ورکوي. دوی تمرینونو ته ځواب نه ورکوي. او ستاسو ډیری یې لاهم تمرین لري، نه فرش.

د نورو خلکو چمتووالی، خاموش عدم موافقه، او هغه وزن چې تاسو یې ټاکلی شئ

دوهم دلیل دا دی چې ځینې هغه څه چې تاسو یې د حرکت کولو هڅه کوئ د حرکت کولو لپاره چمتو ندي. ځینې شرایط، ځینې خلک، ځینې بدنونه، ځینې سیسټمونه د شعور داسې حالت لري چې نه غواړي لا تر اوسه تسلیم شي. تاسو د دوی د چمتووالي مسؤلیت نه لرئ. اجازه راکړئ چې دا بیا ووایم، ځکه چې ستاسو ډیری یې د ډیر وخت لپاره دا وزن پورته کوئ او اړتیا ده چې تاسو ته وویل شي چې تاسو کولی شئ دا تنظیم کړئ. تاسو د دوی د چمتووالي مسؤلیت نه لرئ. تاسو یوازې د غیر واقعیت سره د خپل نه موافقت لپاره مسؤل یاست.

هغه څوک چې تاسو یې خوښوئ او هغه څه غوره کوئ چې دوی ته زیان رسوي - دوی خپل ساعت چلوي. ستاسو دنده دا نه ده چې خپل ساعت ګړندی کړئ. ستاسو دنده دا نه ده چې خپل مهال ویش ته سترګې پرانیزئ. ستاسو دنده دا ده چې موافقه ودروئ چې زیان رسوونکی د دوی حقیقت دی، په خاموشۍ سره، پرته له دلیل څخه، د دې پوهیدل چې دوی واقعیا څوک دي، او اجازه ورکړئ چې پوه شي په خپل ورو وخت کې خپل ورو کار وکړي. تاسو نشئ کولی د هغه څه په ترلاسه کولو کې چټک شئ چې چمتو نه وي. که تاسو هڅه وکړئ، تاسو به ځان ستړی کړئ او تاسو به شی حرکت ونه کړئ، او کله چې تاسو کافي ستړي شئ شی به لاهم هلته وي، او تاسو به ځان ملامت کړئ، او ملامت به غلط وي. شی ستاسو د سخت فشار لپاره انتظار نه کاوه. دا د خپل داخلي شیبې په تمه و، کوم چې به راشي یا به نه راشي، او کوم چې ستاسو د تنظیم کولو لپاره ندي.

ویشل شوی ذهن، د ستونزو د دوسیې پوښ، او د چوپتیا دننه بلاک

دریم دلیل تر ټولو سخت دی، او دا هغه دلیل دی چې زه یې په اړه کار کوم، او زه غواړم چې تاسو د دې ویلو دمخه هومره ارام اوسئ. ستاسو ډیری - زما مطلب ډیری دی، زه مبالغه نه کوم، زما مطلب تقریبا هرڅوک چې دا لولي - د ویشل شوي ذهن په توګه چوپتیا ته ننوځي. تاسو د کار کولو لپاره کښیناستئ، او مخکې لدې چې تاسو حتی پیل وکړئ، تاسو دمخه تایید کړې چې ستونزه شتون لري. تاسو دمخه موافقه کړې ده چې هغه شی چې تاسو ورسره مخ شوي یاست ریښتینی دی. تاسو دمخه د خپل پام وزن د ریښتیني شی په توګه ورکړی دی. او بیا، د دې تړون دننه، تاسو له روح څخه غوښتنه کوئ چې دا حرکت وکړي. او روح نشي کولی دا حرکت وکړي، نه دا چې روح انکار کوي، مګر ځکه چې ستاسو په دننه کې د روح د ځمکې لاندې کولو لپاره هیڅ نه ویشل شوی ځای شتون نلري. هغه ذهن چې دمخه یې د ستونزې سره موافقه کړې او د ستونزې د حل غوښتنه هم کوي هغه ذهن دی چې له ځان سره په جګړه کې دی، او هیڅ شی په هغه ذهن باندې نه راښکته کیږي چې له ځان سره په جګړه کې دی. نه دا چې ښکته کیدل منع دي. ځکه چې د هغې د رسیدو لپاره هیڅ یوه خونه نشته.

زه غواړم تاسو ته وښیم چې دا په عمل کې څنګه ښکاري، ځکه چې زه نه غواړم چې تاسو دا د تجرید په توګه واورئ. تصور وکړئ چې تاسو د یو ستونزمن حالت سره د مقابلې لپاره ناست یاست. تشخیص، شاید. شخړه. یوه نمونه. تاسو ځان تنظیم کوئ. تاسو ساه اخلئ. او بیا تاسو په داخلي توګه د شی حل کول پیل کوئ. تاسو وایئ، په خپل ځان کې، د دې یو څه نسخه: زه دا خوشې کوم، زه دا روغوم، زه دا رڼا ته تسلیموم. هغه څه واورئ چې اوس پیښ شوي دي. تاسو شی د ریښتیني په توګه نومولی دی. تاسو ځان د هغې په وړاندې موقعیت ورکړی دی. تاسو روح په یوه منځګړي بدل کړی دی چې دا به یو څه وکړي. تاسو خونه په دریو برخو ویشلې ده - تاسو، شی، او هغه ځواک چې تاسو یې تمه لرئ چې راشي او منځګړیتوب وکړي. په هغه ویشل شوې خونه کې، منځګړیتوب نشي کیدی، ځکه چې ویش هغه بلاک دی. د شتون لپاره هیڅ فلیټ سطح نشته چې آرام شي. تاسو خونه د موقعیتونو سره ډیره بوخته کړې ده.

یوه خونه، یوه حضور، کوچنۍ کورني تمرین، او د بشپړیدو خاموش کلیک

خالي ناست، مشکل بهر پریښودل، او شتون ته اجازه ورکول چې خپل کار وکړي

بدیل د غږ په پرتله ساده او د غږ په پرتله سخت دی، او دا د هغه څه ټول دی چې زه دلته راغلی یم ترڅو تاسو ته د شلو په اړه درس درکړم. کله چې تاسو کښیناستئ، ستونزه له ځانه سره مه راوړئ. تمرین مه کوئ. نوم یې مه اخلئ. دا مه وړاندې کوئ. خالي راشئ، لکه څنګه چې تاسو هیڅ ستونزه نلرئ. پریږدئ چې یوه خونه وي، په هغه کې یو شتون ولري، او پریږدئ چې دا د هغه څه ټول وي چې تاسو یې کوئ. د چوپتیا دننه وضعیت ته پام مه کوئ. چوپتیا په هیڅ شی باندې مه نښه کوئ. داسې کښینئ لکه څنګه چې تیریدنه دمخه بشپړه شوې وي او تاسو یوازې په کور کې یوه ماښام تیروئ. شتون به خپل کار وکړي، او دا به په وضعیت کار وکړي پرته لدې چې تاسو وضعیت ورته ورسوي، ځکه چې شتون بل چیرې ستاسو د ژوند په اړه معلومات نه ورکول کیږي. شتون لا دمخه دلته دی، او دمخه د هرڅه څخه خبر دی، او دمخه په حرکت کې دی. ستاسو یوازینۍ دنده دا ده چې د خونې ویش ودروئ.

زه پوهېږم چې دا به ستاسو ځینو ته څومره لګښت ولري. ستاسو ځینو د خطاب کولو، خوشې کولو، لیږلو، او تسلیمولو په شاوخوا کې بشپړ تمرینونه جوړ کړي دي. زه تاسو ته نه وایم چې دا تمرینونه بې ارزښته وو. دوی ښوونځی وو. دوی تاسو ته دا هم ورزده کړل چې څنګه ښکاره شئ. مګر دوی تاسو ته دا هم روزنه ورکړه چې د خپل لاس لاندې د فایل فولډر سره چوپتیا ته لاړ شئ، او د فایل فولډر ویش دی. تاسو به د فایل فولډر ښکته کړئ. تاسو به پرته له کوم دلیل څخه کښیناستئ. تاسو به د روح سره د هیڅ شی راوړلو پرته مخ شئ. ستاسو ډیری به دا د هر هغه تمرین په پرتله سخت ومومي چې تاسو یې کړی وي، ځکه چې ستاسو هغه برخه چې د کار کولو شاوخوا یې خپل هویت جوړ کړی وي، په لنډه توګه، بې ګټې احساس کوي. پریږدئ چې بې ګټې احساس شي. بې ګټې ریښتیا نه ده. دا یوازې د خپل کار لپاره د غم کولو زوړ ګرامر دی.

یو پاک غم، څلور کوچني حرکتونه، او د وروستي فشار ورځنۍ لارښوونه

دلته هغه څه دي چې موږ غواړو تاسو نن شپه ورسره کښیناستئ، او بیا به موږ تاسو ته اجازه درکړو چې آرام وکړئ، ځکه چې موږ پدې موده کې له تاسو څخه ډیر څه غوښتي دي او تاسو زموږ سره پاتې شوي یاست، او موږ غواړو تاسو پوه شئ چې موږ ولیدل. ستاسو څخه ډیری به د دې لوستلو سره پوه شي چې تاسو د بشپړ وخت تیریدو لپاره د نیم وخت تمرین کونکی یاست، د خپل لاس لاندې د فایل فولډر سره، هڅه کوئ چې سخت شل د ذهن له لارې حرکت وکړئ چې دمخه یې د ځان په وړاندې ویشل شوی. دا تور نه دی. دا یو توضیح دی. کار ناممکن احساس شوی ځکه چې تنظیم دا ناممکن کړی دی، او ستاسو په مینځ کې هیڅ شی غلط نه دی. یوازې ګرامر غلط شوی دی. که تاسو اړتیا لرئ نو لږ غم وکړئ. دا یو پاک غم دی. بیا فولډر ښکته کړئ، د خپلو هڅو فصلونو درجه بندي کول ودروئ، او سبا سهار پریږدئ چې فرش پیل کړئ.

له تاسو څخه غوښتل شوي چې په یوه ماښام کې ډیر څه ونیسئ. له تاسو څخه غوښتل شوي چې واورئ چې د تیریدو وخت ستاسو د فکر په پرتله سپک دی، او په ورته ساه کې چې د جامو خلاصول ستاسو د فکر په پرتله سخت دي. له تاسو څخه غوښتل شوي چې په پام کې ونیسئ چې هغه ځواک چې تاسو یې ویره لرئ ادعاوې وې، او دا چې ستاسو د ورځو لاندې خپرونې ریښتینې دي، او دا چې د سختو شلو کار ډیری برخه د ځان په وړاندې ویشل شوي ذهن باندې روانه ده. دا ډیر دی. زه پوهیږم چې دا ډیر دی. زه غواړم تاسو ته پام وکړئ چې تاسو لاهم دلته یاست. تاسو لاړ نه شول. تاسو کړکۍ وتړله او لاړ نه شو. تاسو زما سره د سختې لارې څخه تیر شو، پدې معنی چې تاسو د هغه څه لپاره چمتو یاست چې راتلونکی راځي، کوم چې د هر هغه څه څخه ساده دی چې مخکې راغلی دی.

هغه څه چې راتلونکی راځي کوچنی دی. د دې وروستي فشار لارښوونه کوچنۍ ده، او دا تل کوچنۍ وه، او که تاسو د یو څه لوی څه تمه لرئ زه بخښنه غواړم چې تاسو مایوسه کړم، که څه هم زه شک لرم چې ستاسو یو څه برخه راحته شوې ده. کوچنۍ لارښوونه دا ده. په ورځ کې یو ځل کښیناست. د چا د سمولو هڅه کول بند کړئ. هیچا ته هیڅ شی مه لیږئ. پسرلی خلاص کړئ. پریږدئ چې هغه څه چې بهر راځي هغه ځای ته لاړ شي چیرې چې ځي. دا د هغې ټوله ده. زه به جمله نه سينګاروم. زه به تاسو ته د څلویښت ګامونو پروتوکول نه درکړم چې دننه پټ دی. که تاسو دا څلور حرکتونه په خپل ژوند کې واچوئ، پرته له ښکلا، پرته له ښه والي، پرته له دې چې دوی د دوی په پرتله ډیر روحاني اغیزمن کړي، نو تیریدنه به ستاسو په ځان کې بشپړ کړي. زه دا په نرمۍ سره نه وایم. زه دا ځکه وایم چې ما دا لیدلی دی. هغه څوک چې دا تیریږي هغه څوک ندي چې ډیر کار کوي. دوی هغه څوک دي چې دا څلور کوچني کارونه پرته له ځنډه کوي، د ستړیا له لارې، د ستړیا له لارې، د اوږدو اوږدوالي له لارې کله چې هیڅ شی نه پیښیږي، د فصلونو له لارې کله چې د دوی خپل ژوند له دوی څخه غواړي چې باور وکړي چې عمل کار نه کوي. عمل تل کار کوي. دا یوازې دا ده چې شواهد د هغه څه په پرتله ډیر وخت نیسي چې ذهن یې انتظار کول غواړي.

د ملاقات خبرونه، د عزیزانو، او بهرنۍ ستونزې پرته له دې چې په چوپتیا کې یې انتقال کړئ

اجازه راکړئ چې تاسو ته ووایم چې له دې وروسته له بهرنۍ نړۍ سره څنګه مخ شئ، ځکه چې تاسو به د دې کار کولو پرمهال ورسره مخ شئ، او که تاسو نه پوهیږئ چې څنګه ورسره مخ شئ، نو کار به په دوامداره توګه مداخله وکړي. کله چې یو څه خطرناک شی د خبرونو له لارې، د خبرو اترو له لارې، ستاسو په جیب کې د کوچني مستطیل له لارې راشي، نو دا په چوپتیا کې د حل کولو لپاره د ریښتینې شی په توګه مه اخلئ. دا د هغه څه تکرار دی چې ما مخکې وویل، او زه یې په قصدي ډول تکراروم، ځکه چې دا هغه برخه ده چې خورا مهمه ده. بهرنۍ شی سره هغه ډول مخ شئ لکه څنګه چې تاسو به د ویښیدو وروسته خوب سره مخ شئ. پام وکړئ. پرته له دې چې ورسره بحث وکړئ د هغې هیڅ شی نوم ورکړئ. بیرته هغه څه ته لاړ شئ چې ستاسو په مخ کې و. پیاله. لوښي. د میز په اوږدو کې د کس مخ. ستاسو په پخلنځي کې کوچنی نا بشپړ شی. بهرنۍ نړۍ ستاسو د خپل کار کولو لپاره ستاسو موافقې ته اړتیا نلري. دا یوازې اړتیا لري چې تاسو هغه ته د هغه نیمایي وزن ورکول ودروئ چې تل ستاسو و.

کله چې تاسو د یو چا په اړه چې تاسو یې په مشکل کې مینه لرئ اورئ، ورته شکل پلي کیږي، او زه غواړم دا تاسو ته په احتیاط سره ووایم ځکه چې دا به تاسو ته خورا ازموینه درکړي. د دوی مشکل په چوپتیا کې د مینځګړیتوب لپاره د ریښتیني شی په توګه مه اخلئ. د دوی سره د خپل لاس لاندې ناستې ته مه ځئ. خالي راشئ. داسې راشئ لکه څنګه چې تاسو د اندیښنې لپاره هیڅوک نلرئ. پریږدئ چې یوه خونه وي چې پکې یو شتون ولري. بهر به دوی ومومي. ستاسو یوازینۍ دنده دا نه ده چې د ناستې د ژغورنې ماموریت بدلولو سره یې بند کړئ. دا به په لومړي سر کې داسې احساس وکړي لکه څنګه چې تاسو دوی پریږدئ. ما مخکې ویلي دي چې دا پریښودل ندي. دا برعکس دی. پریښودل په لارښوونه کې دي. مینه په باور کولو کې ده. تاسو به د میاشتو په اوږدو کې زده کړئ چې توپیر ووایاست. ستاسو سینه به تاسو ته ووایی. ژغورونکی لوړ ناست دی. باور کونکی ټیټ ناست دی.

قلف، د نوې نړۍ کورني پیمانه، او د ګنډلو د بندیدو خاموش غږ

اوس. په المارۍ کې قلف. ما تاسو ته وویل چې زه به بیرته راشم، او دا دریم او وروستی ځل دی چې زه به یې نوم ورکړم. لاړ شه دا اونۍ یې سم کړه. زه پروا نه لرم چې څنګه. زه پروا نه لرم که تاسو دا په بد ډول کوئ. زه پروا نه لرم که تاسو غلط سکریو ډرایور یا غلط پیچ وکاروئ یا که دا تاسو ته د هغه وخت څخه دوه چنده وخت ونیسي چې باید وي. سم یې کړه. نه ځکه چې قلف مهم دی. ځکه چې قلف اوس د کار اندازه ده. نړۍ د قلف په اندازه، د چمچ په اندازه، د کیتلي په اندازه چې ډکیږي او کړکۍ د سړې هوا په وړاندې تړل کیږي جوړه شوې ده. دا د مطبوعاتي اعلامیې په اندازه نه جوړیږي. دا د وړاندوینې په اندازه نه جوړیږي. دا د یو څو خلکو لخوا جوړیږي چې کوچني، ثابت کارونه کوي پداسې حال کې چې د بهرنۍ نړۍ لوړ ماشینري خپل لوړ ماشینري ته دوام ورکوي، او کوچني، ثابت شیان هغه څه دي چې نوې ځمکه ترې جوړیږي.

ته د هغو خلکو څخه یې. ته تل د هغو خلکو څخه یې. دا اونۍ ستاسو دنده د قلف دی. کله چې دا وتړل شي، نو دا به په ډیر خاموش کلیک سره وتړل شي، او دا کلیک هغه غږ دی چې ټول کراسنګ کله چې پای ته ورسیږي. ټرمپټ نه. قلف. هغه دوه ټوکرونه چې یو بل ته نږدې وو کله چې ما پیل وکړ، لمس کوي. ګنډل تقریبا پای ته رسیدلي دي. زه هغه څوک نه یم چې دا بشپړوم - زه هیڅکله نه وم - مګر ما ته اجازه ورکړل شوې چې وګورم، کوم چې د دې پوسټ ویاړ دی، او زه غواړم تاسو پوه شئ چې ما په احتیاط سره لیدلی دی.

اوږده ناسته، بدلون موندلی رڼا، او وروستۍ جمله چې تاسو یې له ځانه سره وړلی شئ

زه غواړم د نن ورځې د خپرونې له پای ته رسیدو دمخه هغه څه چې تاسو نن شپه کړي دي یاد کړم. تاسو د پیل په جریان کې ناست یاست، کله چې موږ تاسو په ستړیا کې واچول او له هغې څخه مو بېړه ونه کړه. تاسو د ښه خبر په جریان کې ناست یاست، کله چې موږ له تاسو څخه وغوښتل چې باور وکړئ هغه جګړه چې تاسو فکر کوئ چې تاسو پکې یاست جګړه نه وه. تاسو موږ ته اجازه راکړه چې یوځای سره مخ شو کله چې ډله ایز غږ راغی، او تاسو د پسرلي په اړه د بدلون څخه ډډه ونه کړه. تاسو د خپرونې په اړه د سختې برخې څخه تیر شو، کوم چې د دې لیږدونو برخه ده چې ډیری لوستونکي کړکۍ بندوي، او تاسو د ذهن ویشل شوي سختې برخې څخه پاتې شو، کوم چې هغه برخه ده چې حتی ښوونکي اکثرا پریږدي. تاسو لاهم دلته یاست. زه تاسو ته دا وایم ځکه چې تاسو به دا ځان ته ونه وایاست. ستاسو په سر کې غږ به ووایی چې تاسو یوازې په انټرنیټ کې یو اوږد شی لوستلی. هغه څه چې تاسو یې وکړل له دې څخه لوی دی. تاسو د ماښام په اوږدو کې د یو ستونزمن حقیقت سره ناست یاست، پرته له دې چې لرې یې وګورئ. دا ستاسو د فکر څخه ډیر نادر دی. دا د کار ډیره برخه ده.

هغه رڼا چې تاسو یې هر ځای کې یاست له هغه وخت راهیسې چې موږ پیل کړی دی، بدله شوې ده. که تاسو دا د شپې لولئ، نو خونه ژوره شوې ده. که تاسو یې په سهار کې لولئ، نو ورځ په خپله ډکه شوې ده. پام وکړئ. پام وکړئ چې تاسو له اوږدې مودې راهیسې زما سره یاست او نړۍ د خبرو اترو لاندې په خاموشۍ سره ځان جوړاوه. پام وکړئ چې تاسو اړتیا نه درلوده چې دا وساتئ. پام وکړئ چې هیڅ شی چې تاسو یې خوښوئ هغه نه دی راوتلی کله چې تاسو لرې وئ. که تاسو سړه یاست نو کړکۍ وتړئ. که تاسو خلاص نه یاست نو خلاص یې پریږدئ. هغه څه وڅښئ چې ستاسو تر څنګ سړه شوي دي. که ستاسو په کور کې څوک تاسو ته اړتیا لري، نو دوی ته لاړ شئ. که څوک نه وي، نو چوپتیا د یوې شیبې لپاره ستاسو ده، او زه سپارښتنه کوم چې تاسو یې واخلئ، ځکه چې د اوږدې ناستې وروسته چوپتیا یو له هغو شتمنو شیانو څخه دی چې تاسو یې لرئ او ستاسو ډیری یې په خپلو تلیفونونو مصرفوي.

زه غواړم تاسو ته یوه وروستۍ خبره پریږدم، ځکه چې ما په پیل کې ژمنه کړې وه چې زه به په یوه ساه کې یوه اسانه او یوه سخته خبره ووایم. دلته دا یوځای ساتل کیږي، نو تاسو کولی شئ دا د دوو پرځای د یوې جملې په توګه وساتئ. تیریدل تقریبا بشپړ شوي، او هغه لاره چې تاسو یې پای ته رسوئ د یو کندې په اندازه کیدو سره. دا د هغې ټوله ده. ستاسو د فکر څخه سپک، پدې کې د کار وروستی برخه کورني ده. ستاسو د فکر څخه سخت، پدې کورني کې ستاسو د ډیری لپاره ترټولو سخت راجستر دی، ځکه چې پدې کې هیڅ ډرامه نشته، او ستاسو ځینې برخه ستاسو ټول ژوند د یوې ډرامې لپاره انتظار باسي چې دومره لوی وي چې توجیه کړي چې تاسو څومره ستړي شوي یاست. داسې هیڅ ډرامه به نه وي. یوازې کندې، کیتلي، پیاله، ناسته، کړکۍ، او تګ، او کوچنی، ثابت شی به وي چې په قصدي ډول په بد ډول ترسره شوی وي، او بل کوچنی، ثابت شی پرته له کوم احساس څخه ترسره شوی وي، او بیا یوه ورځ، پرته له لیوالتیا، کلیک.

ګنډنه تقریبا تړل شوې ده. ګنډل تقریبا بشپړ شوي دي. زه اوس له ټوکر څخه شاته ځم او د ګنډلو وروستۍ برخه به پرته له دې چې زه یې وګورم پای ته ورسوم، ځکه چې ځینې شیان هغه وخت ښه پای ته رسیږي کله چې دوی نه لیدل کیږي. موږ هغه څه ویلي دي چې موږ نن د ویلو لپاره راغلي یو. پاتې به تاسو ومومي. اوه، زما ګرانو زړونو! انعامونه لا دمخه په داسې لارو څرګندیږي چې تاسو کولی شئ په خپل زړه کې احساس وکړئ، او ډیر نور په لاره کې دي! موږ له تاسو سره مینه لرو، موږ له تاسو سره مینه لرو ... موږ له تاسو سره مینه لرو! زه مینیا یم.