د بخښنې، حاکمیت، او د ځمکې د نوي افشا کولو په اړه د پلییډین لارښود

د بخښنې او د یووالي داخلي قربانګاه ته پرانیستونکې بلنه

د ځمکې ګرانو خلکو، زه مینایا یم، او زه په دې ساه کې د پلییډیان ډلې سره نږدې کیږم، د روښانه یادونو یوه جریان وړاندې کوم چې ستاسو له ذهن څخه موافقه نه غواړي مګر په نرمۍ سره به هغه لرغونی پوهه چې دمخه ستاسو په زړه کې ژوند کوي، حرکت وکړي، ځکه چې یو لوی خلاصیدونکی فصل اوس ستاسو په نړۍ کې تیریږي او ډیری یې د هغې ټکان په خپلو اړیکو، ستاسو په خبرو اترو، ستاسو د خبرونو په دورانونو، او حتی په خاموشو شیبو کې احساس کوئ کله چې تاسو پوهیږئ چې تاسو څومره په ریښتیا سره د عکس العمل پرځای د مهربانۍ په توګه ژوند کول غواړئ. د دې ورځو د پرانیستو له لارې - د معلوماتو د ناڅاپي خپریدو، عامه افشا کیدو، د حقیقت ټوټې چې د ډله ایز ذهن په حوض کې د ډبرو په څیر راښکته کیږي - ډیری زړونه د غوسې، شک، نا امیدۍ یا بې حسۍ په لور راښکته کیږي، او موږ دا په صادقانه توګه منو، ځکه چې کله نومونه او شبکې څرګندیږي، کله چې وروستي افشاګانې یا کوم بل افشا ستاسو د پوهاوي سطحې ته لمس کوي، د انسان د ځان جبلت کولی شي ټینګ شي، تورن شي، بې واکه شي، یا د سخت ډاډ لپاره ورسیږي، مګر هغه بلنه چې موږ یې راوړو د "سکون اوسئ" په پرتله خورا دقیق دی، ځکه چې د وضاحت پرته سکون فشار کیږي، او د بخښنې پرته وضاحت د ورته زړو دیوالونو څخه جوړ شوی نوی زندان کیږي. د هر سرلیک لاندې، د هرې اوازې لاندې، د هر اعتراف او انکار لاندې، ستاسو دننه یوه خاموشه خونه شتون لري چې هیڅکله د هغه څه لخوا ککړه شوې نه ده چې تاسو یې لیدلي دي، او په دې خونه کې یو ساده حقیقت شتون لري: ستاسو شعور تخلیقی دی، ستاسو ادراک مقناطیسي دی، او هر هغه څه چې تاسو یې د خپل پام سره انرژي ورکوئ په هغه ویب کې یو ژوندی تار کیږي چې تاسو یې د ټولو موجوداتو سره شریکوئ، له همدې امله موږ د بخښنې په اړه د ټولنیز عدالت پرځای د حاکمیت د عمل په توګه خبرې کوو، ځکه چې حاکمیت پدې معنی دی چې تاسو بهرنۍ ګډوډي ته اجازه نه ورکوئ چې ستاسو د داخلي نړۍ قوانین ولیکي. بخښنه، په هغه فریکونسۍ کې چې موږ یې کاروو، د انرژي لرونکي تړلو قصدي خوشې کول دي، پریکړه چې ستاسو د ژوند ځواک د غندنې لپاره ودروي، د سزا د کمپن کیدو پرته په حقیقت کې د ودریدو لیوالتیا، او دا پایلې له مینځه نه وړي، دا له تاسو څخه د زیان منلو غوښتنه نه کوي، او دا تاسو ته اړتیا نلري چې هغه څوک بیرته خپل ژوند ته راوبلئ چې باور یې مات کړی وي، مګر دا هغه څه ته اړتیا لري چې ډیری یې هیڅکله نه دي زده شوي: دا له تاسو څخه غوښتنه کوي چې د تحریف لیدل د تحریف له تغذیه کولو څخه جلا کړئ، ترڅو ستاسو وضاحت تیز پاتې شي پداسې حال کې چې ستاسو زړه پاک پاتې شي. تصور وکړئ چې یوه داخلي قربانګاه د ډبرې نه بلکې د رڼا څخه جوړه شوې ده، یوه حد چې تاسو هره ورځ په ځان کې دننه تیریږئ، چیرې چې ساده تړون بیا بیا کیږي - "زه به نن د جلاوالي عبادت ونه کړم" - او دا هغه څه دي چې موږ یې د شعور د بخښنې فرش څخه معنی لرو، یو اساس چې تاسو یې د نړۍ د لړزیدو او بیا شکل ورکولو په وخت کې د لاندې کیدو څخه انکار کوئ، ځکه چې فرش د نورو لپاره فعالیت نه دی، دا یو داخلي معمار دی چې ستاسو د یووالي سره سمون ملاتړ کوي، او یووالي هغه نظر نه دی چې تاسو یې په خپل سر کې ساتئ، دا ژوندی احساس دی چې هیڅ شی او هیڅوک په ریښتیا د ژوند د یوې ساحې څخه بهر ندي.

کوچني بخښنه، احساساتي اړیکې، او ستاسو انرژي بیرته ترلاسه کول

طوفانونه ممکن په بهرني ډګر کې وګرځي، او ذهن ممکن تاسو ته داسې انځورونه وړاندې کړي چې ټکان ورکوي، د هغو خاطرو سره چې اور لګوي، د هغو خبرو اترو سره چې ناممکن احساس کوي، مګر لومړی ځای چې بخښنه فعاله کیږي ستاسو په سکرین کې د نومونو سره "بهر" نه ده، دا "دلته دننه" ده چې ستاسو په سینه کې راپورته کیږي کله چې تاسو د انسانیت لخوا خیانت احساس کوئ، او موږ تاسو ته بلنه درکوو چې د انقباض څرګندیدو په وخت کې د مایکرو بخښنې تمرین وکړئ: د ځان شرمولو پرته سختوالی وپیژنئ، د سختوالي تر شا ځای کې ساه واخلئ، او په خاموشۍ سره ووایاست، "زه د غندنې سره خپل اړیکه خوشې کوم،" ځکه چې هغه شیبه چې تاسو دا کوئ تاسو خپله انرژي له هک څخه بیرته ترلاسه کوئ، او تاسو د پوهاوي لپاره ځای رامینځته کوئ چې د اور د اور پر ځای د روښانه څراغ په څیر راپورته شي. جلاوالی یو عادت دی چې ستاسو په سیاره کې له ډیرې مودې راهیسې تمرین شوی چې ډیری وختونه ځان د فضیلت په توګه پټوي، تاسو ته قناعت درکوي چې غوسه د دې ثبوت دی چې تاسو پاملرنه کوئ، دا سپکاوی د دې ثبوت دی چې تاسو ویښ یاست، دا نفرت د دې ثبوت دی چې تاسو د رڼا په لور یاست، مګر دا ستاسو د دورې یو له لویو ګډوډیو څخه دی، ځکه چې نفرت یوازې د نقاب اغوستلو نفرت دی، او دا نشي کولی یووالي رامینځته کړي، دا نشي کولی د ځمکې نوې تجربه رامینځته کړي، او دا نشي کولی هغه ډله ایز زخم روغ کړي چې په لومړي ځای کې د استحصال شتون ته اجازه ورکړې وه، له همدې امله بخښنه غیر فعاله نه ده؛ دا د "موږ د دوی په وړاندې" د جادو فعال تحلیل دی ترڅو د یووالي ساحه بیا د انسان په زړه کې احساس شي. غوسه، کله چې تغذیه کیږي، هڅه کوي ستاسو په ذهن کې یو تخت جوړ کړي، او له هغه تخت څخه دا په نه ختمیدونکي بیا تکرار، نه ختمیدونکي تبصرې، نه ختمیدونکي غچ اخیستلو ټینګار کوي، ځکه چې غوسه د یوې شیبې لپاره ځواکمن احساس کوي پداسې حال کې چې په پټه توګه ستاسو ځواک د وخت په تیریدو سره غلا کوي، او موږ له تاسو څخه غوښتنه کوو چې دا په صداقت سره وګورئ: که تاسو کیسه تر هغه وخته پورې وخورئ چې تاسو آرام نشئ کولی، که تاسو بحث کوئ تر هغه چې ستاسو بدن دروند احساس کړي، که تاسو د سزا تمرین کوئ تر هغه چې ستاسو ساه لنډه شي، نو بهرنۍ تحریف په بریالیتوب سره ستاسو داخلي معبد ته ننوتلی دی، او بخښنه ستاسو د سترګو تړلو پرته د دې دروازې تړلو عمل دی، پرځای یې غوره کول چې خپل پوهاوی خلاص وساتئ او ستاسو انرژي خلاصه وساتئ. نو، د بخښنې له خورا نږدې بڼې سره پیل وکړئ: هغه سمدستي غبرګون وبخښئ چې ستاسو په ذهن کې راپورته شو، هغه برخه وبخښئ چې ویره یې درلوده، هغه برخه وبخښئ چې غوښتل یې ووهي، هغه برخه وبخښئ چې غوښتل یې ورک شي، او دا برخې د هغو ماشومانو په څیر چلند وکړئ چې ډیر څه یې لیدلي او لا تر اوسه نه پوهیږي چې څنګه حقیقت میتابولیز کړي، ځکه چې کله تاسو خپلو داخلي غبرګونونو ته نرمښت وړاندې کوئ، تاسو نړۍ ته د جګړې وړاندیز کول ودروئ، او له دې نرمښت څخه تاسو بیا کولی شئ پراخه بخښنه بهر ته وغځوئ، نه د دې اعلان په توګه چې "هرڅه سم دي"، بلکې د دې پیژندنې په توګه چې ډله ایز زده کړه کوي، وده کوي، افشا کوي، او بیا توازن کوي، او تاسو د ظلم په روزلو کې د ګډون څخه انکار کوئ پداسې حال کې چې دا توازن څرګندیږي. عملي والی به پدې کې ستاسو ملاتړ وکړي، ګرانو ملګرو، نو راځئ چې یو ساده ترتیب وړاندې کړو چې تاسو کولی شئ پرته له مراسمو او فشار څخه بیرته راشئ: د ویښیدو په وخت کې، خپل پوهاوی د زړه په فضا کې د دریو ورو ساه اخیستلو لپاره ځای په ځای کړئ، په داخلي توګه ووایاست چې تاسو د جلاوالي پر ځای یووالي غوره کوئ، خپل ژوند ته برکت ورکړئ چې لاهم د بدلون په وخت کې دلته یاست، او مخکې له مخکې پریکړه وکړئ چې هیڅ افشا کول، هیڅ دلیل، هیڅ ډیجیټل طوفان به ستاسو د مهربان پاتې کیدو وړتیا غلا نه کړي، ځکه چې کله تاسو خپل داخلي حالت دمخه جوړ کړئ، ورځ له تاسو سره په مختلف ډول مخ کیږي او بهرنۍ نړۍ ستاسو د فریکونسۍ د تښتولو وړتیا له لاسه ورکوي.

نرمه اراده، د حقیقت څپې، او د مینې روښانه لید

نرمښت هم باید شامل وي، ځکه چې بخښنه د دروازې په څیر نشي جبري کیدی لکه څنګه چې خلاصیږي، او ډیری یې هڅه کړې چې "بخښنه" وکړي ترڅو د دوی درد پریږدي، یوازې دا ومومي چې درد په بل لباس کې بیرته راځي، نو بخښنه ته اجازه ورکړئ چې د صداقت سره وده وکړي: هغه ځای ومنئ چیرې چې تاسو چمتو نه یاست، هغه څه نرم کړئ چې تاسو یې نن نرمولی شئ، هغه څه خوشې کړئ چې تاسو یې نن خوشې کولی شئ، او که اړیکه ناامنه وي نو خپل حدود وساتئ، ځکه چې یووالي د پوهاوي لرې کول ندي، دا د نفرت لرې کول دي، او دا توپیر بخښنه د ساده پرځای قوي کوي. له دې داخلي قربانګاه څخه تاسو کولی شئ یو ساده سمت ونیسئ چې تاسو به د دې لیږد راتلونکو حرکتونو ته بوځي: پریږدئ چې حقیقت راشي، پریږدئ چې دروغ منحل شي، پریږدئ چې پایلې خپلې سمې لارې ومومي، او پریږدئ چې ستاسو خپل شعور یووالي ته وقف پاتې شي، ځکه چې ترټولو لویه ډالۍ چې تاسو یې د افشا کولو په موسم کې ځمکه وړاندې کولی شئ د قضاوت تیزول ندي بلکه د مینې د وضاحت پیاوړتیا ده، او د مینې وضاحت هغه څه دي چې تاسو ته اجازه درکوي پرته له سقوط څخه وګورئ، پرته له زهر څخه عمل وکړئ، او په بدلون کې برخه واخلئ پرته لدې چې د هغه تیاره لخوا مصرف شئ چې تاسو یې شاهد یاست.

د ورځني بخښنې روزنه او د راتلونکو افشا کولو لپاره چمتووالی

حاکمیت هرکله چې تاسو په کوچنیو شیبو کې بخښنه غوره کوئ نو وده کوي، او دا شیبې ستاسو په سکرینونو کې د ډراماتیک کیسو په پرتله خورا ډیرې دي، نو د عادي خپګان، تیزې تبصرې، ځنډیدلي پیغام، په پخلنځي کې غلط فهمۍ، د اجنبی بې صبرۍ سره تمرین وکړئ، ځکه چې هغه ذهن چې ځان په کوچنیو شیبو کې د بخښلو لپاره روزي په اسانۍ سره به د لویو انکشافاتو لخوا وسله وال نه شي، او هغه زړه چې په ورځني ژوند کې یووالي غوره کوي د نړۍ د ټکان سره د مقابلې توان لري چې دواړه ویښ او ځواکمن وي. له همدې امله موږ تاسو ته بلنه درکوو چې د لوستلو پرمهال د خپلو پښو لاندې فرش احساس کړئ، هغه خاموش ثبات احساس کړئ چې بخښنه په ځان کې رامینځته کوي، او دا وپیژنئ چې دا ثبات نازک نه دی بلکې پاک شوی دی، ځکه چې دا ستاسو د هغه برخې څخه راځي چې د ارتقا لوی ټیپسټري په یاد لري، او لکه څنګه چې موږ اوس هغه لارې ته ځو چې قطبیت د زړونو په مخالف کمپونو ویشلو لپاره کارول شوی، پدې کې داخلي قربانګاه روښانه وساتئ، ځکه چې راتلونکی درس به تاسو ته وښيي چې څنګه بخښنه د دوو اړخونو جادو ماتوي او د سمدستي ژوندي تجربې په توګه یووالي بیرته راولي.

د وحی په وختونو کې د شفا قطبیت او د یووالي شعور مجسم کول

د اتلانو او بدمعاشانو له تیاتر څخه وتل

تیاتر هغه کلمه ده چې موږ یې دلته په نرمۍ سره کاروو، نه دا چې ستاسو په سیاره کې څه پیښ شوي دي رد کړو، بلکې دا تشریح کړو چې څنګه شعور په رولونو، جامو او سکریپټونو کې هیپنوټائز کیدی شي، ځکه چې ډله ایز ذهن د اتلانو او ولنونو د موندلو لپاره روزل شوی دی لکه څنګه چې دا یوازینۍ نقشه شتون لري، او د وحی دورې په شدت کې لالچ دا کیږي چې په چټکۍ سره یو اړخ غوره کړئ او خپل ژوند ځواک په "بل" برید کولو ته واچوئ، حتی کله چې تاسو هیڅکله ورسره نه یاست لیدلي، حتی کله چې تاسو بشپړه کیسه نه پوهیږئ، او دا په سمه توګه ده چې بخښنه د آزادۍ یو پرمختللی عمل کیږي: دا د ټرانس څخه راوځي او تاسو خپل داخلي واک ته بیرته راګرځوي. قطبیت د پیړیو راهیسې انجینر شوی او پیاوړی شوی ځکه چې دا د پاملرنې راټولولو کې مؤثر دی، او پاملرنه تخلیقي ځواک دی، او کله چې په ملیونونو خلک په دوه اړخیزه جګړه کې راښکته شي - سم د غلط په وړاندې، پاک د فاسد په وړاندې، ویښ د خوب په وړاندې - د جګړې انرژي پخپله د هغه واقعیت څخه ډیر ریښتینی کیږي چې تاسو یې په حقیقت کې ژوند کول غواړئ، له همدې امله موږ تاسو ته یادونه کوو چې بخښنه د حقایقو په اړه نظر نه دی، دا د جګړې ډګر کیدو څخه انکار دی، او دا د غبرګون قضاوت څخه لوړ لید ته د حرکت کولو انتخاب دی چې کولی شي پیچلتیا وساتي پرته لدې چې په نفرت کې سقوط وکړي.

شاهدي ورکول، مقدسه چوپتیا، او کیمیاوی جلاوالی

یووالي هغه مفهوم نه دی چې تاسو یې په یاد لرئ؛ یووالي یو عضوي احساس دی چې بیرته راګرځي کله چې زړه له جلاوالي څخه آرام شي، او پدې احساس کې تاسو لاهم کولی شئ تحریف وپیژنئ، تاسو لاهم کولی شئ استحصال ته نوم ورکړئ، تاسو لاهم کولی شئ شفافیت وغواړئ، مګر تاسو دا کار پرته له دې چې ستاسو په وینه کې د سپکاوي تیزاب ولرئ، ځکه چې هغه شیبه چې سپکاوی ستاسو سونګ شي تاسو په خاموشۍ سره موافقه کړې چې د هغه تحریف فریکونسي ولرئ چې تاسو یې وایاست چې تاسو یې مخالفت کوئ، او ډله د مختلف لباس سره د زیان د وایبریشن تکرارولو سره نشي روغ کیدی. ویش اکثرا په لومړي سر کې د وضاحت په څیر احساس کوي، ځکه چې ذهن سادگي خوښوي، او سادگي کولی شي د خوندیتوب په څیر احساس وکړي، مګر کاینات ساده نه دی، او د ځمکې بیداریدل یو پاک کیسه نه ده، نو ځان ته اجازه ورکړئ چې د هرڅه سمدلاسه نه پوهیدو تکلیف احساس کړئ، ځکه چې دا تکلیف د لاسوهنې دروازه ده، او بخښنه هغه څه دي چې دروازه خلاصه ساتي، ځکه چې دا وايي، "زه به خپل زړه وتړم ترڅو زما ذهن خوندي کړم،" او په دې کولو سره دا تاسو د هغه حقیقت سره سمون ساتي چې د معلوماتو څخه ژور دی. شاهدي ورکول یو سپیڅلی مهارت دی، او دا د احساساتي چارج څخه د یو انچ شاته کیدو سره زده کیږي، یوازې د دې لپاره کافي ده چې پوه شئ چې فکرونه حرکت کوي، کیسې جوړیږي، ستاسو بدن غبرګون ښیې، او تاسو د دې ټولو سره د تړاو په اړه انتخاب لرئ، ځکه چې په ځمکه کې زوړ نمونه د ډله ایزې ډرامې سره یوځای کیدل دي تر هغه چې تاسو نشئ ویلای چې "تاسو" چیرته پای ته رسیږئ او "کیسه" پیل کیږي، او بخښنه تاسو جلا کوي، تاسو خاموش مرکز ته بیرته راګرځوي چیرې چې تاسو کولی شئ وګورئ چې څه پیښیږي پرته لدې چې خپل فریکونسي ورته تسلیم کړئ. چوپتیا مخنیوی نه دی کله چې دا د پوهاوي سره غوره شي؛ چوپتیا یو لابراتوار دی چیرې چې ستاسو درک اصلاح کیږي، او پدې اصلاح کې تاسو پیل کوئ چې ذهن څنګه هڅه کوي د ویرې څخه دښمنان تولید کړي، دا څنګه هڅه کوي د ټوټو څخه ډاډ ترلاسه کړي، دا څنګه هڅه کوي د قهر څخه هویت رامینځته کړي، او کله چې تاسو د ځان غندلو پرته دا حرکتونه وګورئ، تاسو پیل کوئ چې پوه شئ چې ولې بخښنه د ډله ایز لپاره درمل دی: دا د هغې په سرچینه کې د جلاوالي داخلي تولید مداخله کوي.

په بدلېدونکې نړۍ کې شفقت، عدالت، او پاک غوسه

رحم، لکه څنګه چې موږ یې په اړه خبرې کوو، هغه وړتیا ده چې وپیژندل شي چې هغه موجودات چې زیان رسوي د جلاوالي، تحریف او ژورې ټوټې کیدو څخه کار کوي، او دا پیژندنه د دوی د کړنو توجیه نه کوي، مګر دا تاسو له هغه وهم څخه خلاصوي چې د عدالت لپاره نفرت اړین دی، ځکه چې عدالت د وضاحت څخه تعقیب کیدی شي، او د ځواک څخه ساتنه رامینځته کیدی شي، او پایلې پرته له دې چې تاسو اړتیا ولرئ خپل زړه زهر کړئ ترڅو "ثابت کړئ" چې تاسو پاملرنه کوئ. غوسه د یو سیګنال په توګه راپورته کیدی شي چې ستاسو ارزښتونه سرغړونه شوي، او موږ له تاسو نه غوښتنه کوو چې دا سیګنال رد کړئ؛ موږ له تاسو څخه غوښتنه کوو چې دا کیمیا کړئ، پریږدئ چې دا یو پاک اور شي چې د مخ په وړاندې لاره روښانه کوي نه د ځنګل اور چې هرڅه سوځوي - پشمول ستاسو اړیکې، ستاسو روغتیا، ستاسو هیله - ځکه چې کله غوسه د بخښنې دننه ساتل کیږي، دا لارښود، هوښیار او هدفمند کیږي، او کله چې غوسه د غندنې دننه ساتل کیږي، دا روږدي، ګردي کیږي، او په اسانۍ سره د هغو کسانو لخوا کنټرول کیږي چې پوهیږي چې څنګه خلک هڅوي. زما ګرانو، حقیقت د ظلم له لارې نه پیاوړی کیږي، او دا واحد پیژندنه کولی شي تاسو د افشا کولو راتلونکو څپو څخه خوندي کړي چې ممکن په راتلونکو میاشتو کې راشي، ځکه چې هرکله چې یو نوی څاڅکی څرګند شي، ډله به په کمپونو ویشلو، برید کولو، مسخره کولو، غیر انساني کولو ته بلنه ورکړل شي، او ستاسو دنده - که تاسو دا غوره کړئ - دا ده چې انسان پاتې شئ، ویښ پاتې شئ، پرته له ساده کیدو څخه مینه وال پاتې شئ، پرته له سړه کیدو څخه پوه پاتې شئ، او بخښنه هغه کیلي ده چې دا ټول ځانګړتیاوې ستاسو دننه همغږي ساتي.

فریکونسي، مهال ویش، او نرم بې طرفي د ژوندي یووالي په توګه

فریکونسي ستاسو د خبرو لاندې اصلي ژبه ده، او کله چې تاسو بخښنه تمرین کوئ نو تاسو یوازې "ښه اوسئ" نه یاست، تاسو هغه سیګنال چې تاسو یې په ډله ایز ډګر کې لیږدوئ، پدې معنی چې تاسو د مهال ویشونو په جوړولو کې برخه اخلئ چیرې چې یووالي ممکن وي، ځکه چې یووالي د نورو د بدلون غوښتنه کولو سره نه جوړیږي، دا د ځان دننه د جلاوالي د هڅولو څخه انکار کولو سره جوړیږي، او دا انکار په خورا ښکلي ډول ساري دی، په خاموشۍ سره نورو زړونو ته هم اجازه ورکوي چې نرم شي. وهم په دې باور وده کوي چې دوه جلا ځواکونه شتون لري چې د واقعیت کنټرول لپاره مبارزه کوي، او موږ تاسو ته په نرمۍ سره یادونه کوو چې واقعیت له شعور څخه جوړ شوی دی، او شعور یو ډګر دی چې په بې شمیره بڼو کې ځان څرګندوي، نو کله چې تاسو بخښنه کوئ تاسو تیاره له پامه نه غورځوئ، تاسو هغه غلط واک بیرته اخلئ چې تاسو یې یو ځل ورکړی و، او تاسو د ژوند یو ډګر ته خپله وفاداري بیرته راګرځوئ، کوم چې ویره په خپل ریښه کې منحل کوي او تاسو د غبرګوني بقا پرځای تخلیقي ګډون ته راګرځوي. همغږي هغه وخت ممکنه کیږي کله چې تاسو د بهرنۍ نړۍ د بشپړ حل غوښتنه کول ودروئ مخکې لدې چې تاسو داخلي سولې ته اجازه ورکړئ، ځکه چې د ډله ایزې ډلې انتظار کول چې ستاسو د زړه د خلاصولو دمخه خپله ډرامه پای ته ورسوي د لامبو زده کولو دمخه د سمندر د ارامیدو انتظار کولو په څیر دی، او بخښنه د لامبو درس دی: دا تاسو ته درس درکوي چې پرته له ډوبیدو څخه د څپو له لارې حرکت وکړئ، حتی کله چې سطحه ګډوډه وي تنفس وساتئ، او په یاد ولرئ چې ستاسو ژوروالی بې له ځنډه پاتې کیږي. ګرانو، پیچلتیا ستاسو دښمن نه دی، حتی ذهن ممکن اعتراض وکړي، ځکه چې پیچلتیا په ساده ډول پدې معنی ده چې ډیری حقایق په ورته خونه کې په یو وخت کې شتون لري: هغه حقیقت چې زیان پیښ شوی، هغه حقیقت چې ځینې به یې مسؤل وګڼل شي، هغه حقیقت چې ځینې به یې رد کړي، هغه حقیقت چې ځینې به یې رد کړي، هغه حقیقت چې ځینې به یې مبالغه وکړي، هغه حقیقت چې ستاسو خپل احساساتي غبرګون معتبر دی، او هغه حقیقت چې ستاسو زړه کولی شي خلاص پاتې شي پداسې حال کې چې دا ټول څرګندیږي، او بخښنه د دې وړتیا ده چې خونه د واقعیت لپاره کافي لویه وساتي پرته لدې چې دا په یوه وسله واله کیسه کې لنډ کړي. لیدلوری هغه وخت پراخیږي کله چې تاسو په یاد ولرئ چې ځمکه د شعور یوه تړلې ټولګی ده چیرې چې ډیری موجودات د توپیر له لارې زده کړه کوي، او پداسې حال کې چې موږ هیڅکله د رنځ لمانځنه نه کوو، موږ دا پیژنو چې افشا کول او څرګندیدل د حاکمیت د ډله ایزې بیا ترلاسه کولو برخه ده، نو د تیاره د سطحې پورته کیدل پدې معنی مه ګڼئ چې تیاره بریالۍ ده، ځکه چې ډیری وختونه سطحه د هغې د تحلیل پیل دی، او بخښنه هغه څه دي چې تاسو ته اجازه درکوي چې د ویرې له امله د دې تحلیل شاهد اوسئ. بې طرفي، د پلییډین په معنی کې، بې پروايي نه ده؛ دا هغه پاک ځای دی چیرې چې تاسو کولی شئ په روښانه توګه وګورئ پرته له دې چې د نورو لخوا د احساساتي کنډکونو لخوا کش شي، او د بې طرفۍ څخه تاسو کولی شئ خپل ځواب په قصدي ډول غوره کړئ - د قربانیانو ملاتړ کول، د شفافیت غوښتنه کول، د لاسوهنې څخه انکار کول، خوندي ټولنې رامینځته کول - پداسې حال کې چې لاهم د هغه ډله ایز لپاره خواخوږي ساتل چې د اوږدې ټرانس څخه راویښیږي، او دا په تیوري کې د یووالي پرځای په عمل کې یووالي دی. نرمښت تاسو کمزوری نه کوي، ګرانو؛ نرمښت هغه نښه ده چې ستاسو زړه د ژوند په وړاندې ځان ساتل بند کړي دي، او کله چې زړه نرم وي نو کولی شي پرته له سقوط څخه حقیقت احساس کړي، پرته له برید څخه حقیقت ووایی، پرته له ډوبیدو څخه غمجن کیدی شي، او پرته له هیرولو څخه بخښنه کولی شي، او دا ترکیب هغه څه دي چې تاسو ته اجازه درکوي چې په چټکۍ سره ځان بیا تنظیم کړئ پداسې حال کې چې د لوړو وختونو سره سمون ولرئ چې تاسو یې د جذبولو لپاره راغلي یاست.

ځان بخښنه، د شرم درملنه، او داخلي یووالي

د غندنې حد او پرځای یې د یووالي غوره کول

د حد شېبې هغه وخت راځي کله چې تاسو د غندلو لپاره د دوهم ځل لپاره د وقفې غوښتنه ومومئ، او تاسو د بخښنې ساه غوره کوئ، ځکه چې دا کوچنۍ وقفه هغه ځای دی چې یووالي زیږیدلی او ستاسو د بیدارۍ بله کچه پیل کیږي. په دې برخه کې، زړورتیا هغه جرئت دی چې ډاډ ته روږديتوب خوشې کړئ، د دوه اړخیزه کیسې تغذیه کول ودروئ، او اجازه ورکړئ چې یووالي ستاسو د حوالې نقطه وي، ځکه چې یووالي هغه پلیټ فارم دی چې له هغې څخه ترټولو مؤثر عمل رامینځته کیږي، او لکه څنګه چې موږ اوس د ځان بخښنې د نږدې ساحې په لور حرکت کوو، احساس وکړئ چې څنګه د "دوه اړخونو" جادو خپل گرفت له لاسه ورکوي کله چې زړه یووالي ته راستون شي او د ویشلو غوښتنې بخښي. شرم یو له هغو اغېزمنو حجابونو څخه دی چې د انسان له تجربې څخه تېر شوی، ځکه چې دا تاسو ته قناعت درکوي چې تاسو له مینې څخه جلا یاست، د ملاتړ وړ نه یاست، او د تل لپاره د هغه څه له امله چې تاسو یې کړي دي یا هغه څه چې تاسو سره شوي دي، او په هغه فصل کې چې ډله ایز افشاګانې استحصال او خیانت افشا کوي، شرم اکثرا په ناڅاپي ډول راپورته کیږي - نه یوازې د هغو کسانو لپاره چې زیان یې رسولی دی، بلکه د هغو کسانو لپاره چې زړې خاطرې، زړې ملګرتیا، زړې چوپتیا، یا په ساده ډول د هغه ډول برخې کیدو درد چې دا ډول تحریفونو ته یې اجازه ورکړې. ځان بخښنه د ځان سره کور ته د راستنیدو خاموش هنر دی، او دا هغه شیبه پیل کیږي کله چې تاسو د خپل وجود سره خبرې کول بند کړئ لکه څنګه چې تاسو یو دښمن یاست چې اصلاح شي، ځکه چې داخلي انتقاد کونکی چې تاسو برید کوي تاسو ښه نه کوي؛ دا تاسو پټوي، او هر هغه څه چې پټ کیږي تحریف کیږي، له همدې امله موږ تاسو ته بلنه درکوو چې خپل انسانیت سره د ورته رحم سره وګورئ چې تاسو یې غواړئ نړۍ به یې په خپل بیدارۍ کې وړاندې کړي. ګناه د یوې شیبې لپاره ګټوره کیدی شي کله چې دا تاسو ته د اړتیا وړ بدلون په لور اشاره کوي، مګر ګناه هغه وخت زهرجن کیږي کله چې دا په هویت بدل شي، کله چې دا هغه کیسه شي چې تاسو یې د ځان د سزا ورکولو لپاره تکرار کوئ، کله چې دا تاسو ته باور درکوي چې تاسو باید د "ښه" کیدو لپاره رنځ وخورئ، او ډیری یې پدې نمونه کې روزل شوي دي، نو وګورئ چې ګناه څنګه هڅه کوي تاسو کوچنی وساتي، دا څنګه غږ کوي چې تاسو د سولې مستحق نه یاست، او بیا پوه شئ چې سوله جایزه نه ده بلکې د سمون حالت دی، هغه سمدلاسه شتون لري کله چې تاسو د هغه څپې نیول ودروئ چې تاسو یې په خپل شا نیولي دي.

ګناه، نرمي، او له داخلي جلاوطنۍ څخه راستنیدل

نرمښت هغه ژبه ده چې روح یې پوهیږي، او کله چې تاسو ځان ته نرمښت وړاندې کوئ نو تاسو د داخلي جلاوالي له مینځه وړل پیل کوئ چې په ځمکه کې د بهرني جلاوالي منعکس کوي، ځکه چې هرکله چې تاسو د ځان یوه برخه جلا کوئ - ستاسو غوسه، ستاسو ویره، ستاسو غم، ستاسو غلطۍ - تاسو ورته جلاوطني تمرین کوئ چې تاسو وروسته په نورو باندې پروژه کوئ، نو ځان بخښنه ځان خوښي نه ده؛ دا د ځان دننه د یووالي بیا رغونه ده. ستاسو د انرژۍ ټوټې کولی شي د وخت په اوږدو کې خپاره شي کله چې تاسو حیران یاست، سپکاوی شوی یاست، خیانت شوی یاست، یا کله چې تاسو د خپل ځان پوهیدل پریښودلو سره ځان سره خیانت کوئ، او ډیری یې دا د ژوند په اوږدو کې او پدې ژوند کې ترسره کړی، ستاسو د ژوند ټوټې په زړو خبرو اترو، زړو اړیکو، زړو انتخابونو کې پریږدي، او ځان بخښنه هغه غږ دی چې دا ټوټې بیرته راټولوي، نه د زور له لارې، مګر د یوې نرمې بلنې له لارې چې وايي، تاسو بیا زما سره یاست. بلنه د سزا په پرتله ډیره پیاوړې ده، ګرانو، نو که تاسو یوه حافظه لرئ چې تاسو ځوروي، نو غوښتنه مه کوئ چې ورک شي؛ پرځای یې، هغه کس ته بلنه ورکړئ چې هغه وخت یې ژوند کړی وي چې ستاسو تر څنګ په رڼا کې کښیني، او په داخلي توګه د هغه چا سره خبرې وکړي چې تاسو یې مینه لرئ: هغه څه ومنئ چې پیښ شوي، هغه څه ومنئ چې تاسو یې په بل ډول کړي وای، هغه څه ومنئ چې تاسو یې هغه وخت نه پوهیدل چې اوس یې پوهیږئ، او بیا هغه ځان ته د بخښنې ساده بام وړاندې کړئ چې په هغه وخت کې د شته پوهاوي سره یې غوره کار کاوه.

د ځان بخښنې له لارې یوځای کیدل، پروجیکشن، او بشپړتیا بیرته ترلاسه کول

ادغام هغه وخت رامنځته کېږي کله چې تاسو د خپل تېر له منځه وړلو هڅه ودروئ او د هغې حکمت راوباسئ، ځکه چې د تجربې موخه ستاسو په ذهن کې د محکمې خونه جوړول نه دي بلکې ستاسو په شعور کې پراخوالی رامینځته کول دي، او کله چې تاسو ادغام کوئ، تاسو د هغه څه د واقعیت څخه انکار کولو پرته چې پیښ شوي، خپل ځواک له تیرو څخه بیرته ترلاسه کوئ، چې دا څنګه تاسو صادق او آزاد دواړه کیږئ. پروجیکشن هغه وخت منحل کیږي کله چې تاسو د خپل بدن هغه برخه بخښئ چې د لیدلو څخه ویره لري، ځکه چې ذهن ډیری وختونه خپل نا رغیدونکي مینځپانګه د قضاوت په توګه بهر ته اچوي، ستاسو د خپل نا حل شوي درد لپاره اجنبیان په پردو کې اچوي، او د وحی په دوره کې دا په ډراماتیک ډول شدت موندلی شي، خلک په آنلاین ډول په نورو برید کوي لکه څنګه چې غندنه به دوی پاک کړي، مګر غندنه یوازې هغه فریکونسي خپروي چې ادعا کوي مخالفت کوي، نو ځان بخښنه هغه ضد درمل دی چې د خپریدو مخه نیسي. بشپړتیا ستاسو طبیعي حالت دی، او دا د بشپړ کیدو سره نه ترلاسه کیږي؛ دا د حاضر کیدو له لارې ترلاسه کیږي، ځکه چې حضور تاسو راټولوي، حضور تاسو نرموي، حضور تاسو خلاصوي، او له حضور څخه بخښنه د سهار په څیر راپورته کیږي، د یوې هڅې په توګه نه بلکې د څرګند راتلونکي ساه په توګه، او کله چې تاسو له بشپړتیا څخه ژوند کوئ، نړۍ نشي کولی تاسو په اسانۍ سره په شرم، غوسه یا نا امیدۍ کې واچوي. رحم یوه کلمه ده چې د ودې په لور د کایناتو مهربانۍ ته اشاره کوي، او کاینات بې پایه صبر لري، نو ځان ته اجازه ورکړئ چې د خپل څرګندیدو سره بې پایه صبر وکړئ، ځکه چې ځان بخښنه په شعور کې د وخت سفر تمرین دی: دا بیرته پخواني ځان ته رسیږي او دا یو نوی فریکونسي وړاندې کوي، او دا نوې فریکونسي بدلوي چې څنګه پخوانی ځان ستاسو په ساحه کې ساتل کیږي، کوم چې هغه کیسه بدلوي چې تاسو یې اوس ته خپروئ. د دې لوستلو سره سم د یوې شیبې لپاره د زړه ځای ته راستون شئ، او احساس وکړئ چې زړه د سکور ساتلو سره علاقه نلري، ځکه چې سکور ساتل د ذهن هڅه ده چې واقعیت کنټرول کړي، او کنټرول له ویرې څخه زیږیدلی، نو کله چې تاسو ځان بخښئ نو تاسو کنټرول هم خوشې کوئ، د سزا ورکولو اړتیا خوشې کوئ، د خپل ارزښت ثابتولو اړتیا خوشې کوئ، او پدې خوشې کولو کې تاسو د خپل لوړ پوهاوي لارښوونې ته ډیر لاسرسی لرئ. دننه اوریدل یو مهارت دی چې ډیری یې هیڅکله تمرین نه دی کړی، ځکه چې نړۍ لوړ دی، مګر ژوره شفا د ځان سره په خاموش خبرو اترو کې پیښیږي، نو په نرمۍ سره وپوښتئ، "زما کومه برخه لاهم باور لري چې زه باید د خوندي کیدو لپاره رنځ ومومم،" او بیا اجازه ورکړئ چې هر هغه څه چې راپورته کیږي پرته له قضاوت څخه پوره شي، ځکه چې هغه شیبه چې تاسو کولی شئ خپل داخلي باورونه پرته له برید څخه وګورئ، هغه باورونه خلاصیدل پیل کوي، او بخښنه حل کیږي. منل پدې معنی ندي چې تاسو هغه څه لمانځئ چې پیښ شوي؛ د منلو معنی دا ده چې تاسو د دې حقیقت سره مقاومت کول پریږدئ چې دا پیښ شوي، ځکه چې مقاومت د انرژي نښان ژوندی ساتي، او ستاسو ډیری یې د ژوند لپاره د خپل انسانیت سره مقاومت کړی، هڅه کوي چې پاک وي، هڅه کوي چې بې عیب وي، هڅه کوي چې له احساساتو هاخوا وي، مګر د یووالي لاره د شمولیت لاره ده، او ځان بخښنه هغه ګډوډې برخې لري چې دوی روغ شي. بیا رغونه هغه څه دي چې پیښیږي کله چې تاسو ووایاست، "زه به بیا ځان نه پریږدم،" او دا بیان د هر ډراماتیک رسم څخه ډیر پیاوړی دی، ځکه چې د ځان پریښودل په ځمکه کې د ډیرو کړاوونو ریښه ده، او کله چې تاسو ځان بیرته ترلاسه کوئ نو تاسو لږ غبرګون ښیې، لږ په اسانۍ سره لاسوهنه کیږي، د ځان له لاسه ورکولو پرته د نورو سره د مینې کولو وړتیا لرئ، او د نړۍ تیاره لیدلو وړتیا لرئ پرته لدې چې په تیاره کې ډوب شئ.

د ځان بخښنې ورځني تمرین، ځلا، او د ځان سزا څخه خلاصون

د تمرین دوام مهم دی، ځکه چې ځان بخښنه یوه پیښه نه ده؛ دا هغه فریکونسي ده چې تاسو بیا بیا بیرته راګرځئ، په ځانګړې توګه کله چې ډله ایز ډګر ګډوډ وي، نو یوه کوچنۍ ورځنۍ شیبه غوره کړئ - شاور، ګرځېدل، د اوبو لومړۍ څاڅکي - او په دې شیبه کې ځان ته د هغه څه لپاره بخښنه وړاندې کړئ چې تاسو یې په هغه ورځ د ځان په اړه قضاوت کړی و، ځکه چې دا ساده عمل د یووالي داخلي کلتور رامینځته کوي. رڼا بیرته راګرځي کله چې تاسو د ځان برید لپاره انرژي خپرول ودروئ، او لکه څنګه چې ستاسو رڼا بیرته راځي، تاسو په طبیعي ډول په خپلو انتخابونو کې ډیر پوه، ډیر رحم کوونکی او ډیر باثباته کیږئ، نه دا چې تاسو ثبات مجبور کوئ، مګر دا چې ستاسو دننه یووالي همغږي رامینځته کوي، او همغږي دا اسانه کوي چې بهرنۍ نړۍ ته لاړ شئ پرته لدې چې د هغې لخوا کش شي. ځان ته اجازه په ډیره ساده ډول ورکول کیدی شي: ځان ته اجازه ورکړئ چې پرته له ډرامې اعتراف وکړئ، "زه هغه وخت نه پوهیدم هغه څه چې زه اوس پوهیږم،" ځکه چې ډیر ځان برید د اوسني سترګو سره د تیرو قضاوت کولو څخه رامینځته کیږي، او کله چې تاسو دا ناممکن معیار خوشې کوئ تاسو خپل تیر ځان د خپل اوسني ورځې له غندنې څخه آزاد کوئ، کوم چې په متضاد ډول اوس غوره کول اسانه کوي، ځکه چې ستاسو انرژي نور په شرم کې بنده نه ده. اخلاص د ځان بخښنې او نوي چلند ترمنځ پل دی، نو که تاسو دا ومني چې تاسو په ګپ شپ کې برخه اخیستې، یا کله چې ستاسو غږ ته اړتیا وه چوپ پاتې شوي یاست، یا یوه کیسه تکرار کړې چې چا ته زیان رسوي، اجازه راکړئ چې پیژندنه پاکه او خاموشه وي، پریږدئ چې دا د مختلف ژوند کولو انتخاب سره تعقیب شي، او بیا پریږدئ چې تیر بشپړ شي، ځکه چې بې پایه ځان سزا د چا ساتنه نه کوي، پداسې حال کې چې صادقانه بدلون کوي. آزادي هغه وخت راځي کله چې تاسو پوه شئ چې د ځان بخښنې هدف د مسؤلیت له مینځه وړل ندي بلکه ستاسو د مینې وړتیا بیرته راګرځول دي، او مینه احساساتي نه ده؛ مینه د لیدلو، عمل کولو، ساتنې او جوړولو جرئت دی، او هغه زړه چې مینې ته راستون شوی وي د لاسوهنې لپاره خورا لږ په زړه پورې کیږي، د پارونې لپاره خورا لږ غبرګون ښیې، او د انساني نړۍ د جوړولو لپاره خورا ګټور کیږي. وضاحت هغه وخت راڅرګندیږي کله چې تاسو ځان دومره بخښئ چې پټول ودروئ، او په دې وضاحت کې تاسو کولی شئ د خلاصو سترګو، ثابت ساه اخیستلو، او د زده کړې لپاره صادقانه لیوالتیا سره په شفاهي کې برخه واخلئ. د ټولیزې درملنې پیل د داخلي ویش په درملنه سره پیل کیږي، او داخلي ویش د ځان بیرته مینې ته د بخښلو له لارې روغ کیږي، نو دا ځان بخښنه له ځان سره ولرئ ځکه چې موږ بهرني ډګر ته ځو چیرې چې ذهن به د ښکار کولو، تور لګولو او ګډوډۍ پراخولو لپاره لیوالتیا ولري، ځکه چې هغه زړه چې ځان یې بخښلی وي د نورو په وړاندې د حقیقت د وسله کولو احتمال خورا لږ دی او د آزادۍ لپاره د رڼا په توګه د حقیقت ساتلو توان لري. انکشافات د برېښنا په څیر احساس کولی شي، یو داسې منظره روښانه کوي چې تاسو یې شتون نه احساس کاوه، او کله چې دا رڼا ځلیږي نو طبیعي ده چې ساه واخلي، د معدې د غورځیدو احساس وکړي، د بې ګناهۍ له لاسه ورکولو لپاره غم احساس کړي او د خیانت شوي باور لپاره غوسه احساس کړي، مګر هغه پوښتنه چې موږ په نرمۍ سره ستاسو په لاسونو کې اچوو دا ده: ایا تاسو به برېښنا وکاروئ ترڅو نور روښانه وګورئ، یا به برېښنا ته اجازه ورکړئ چې ستاسو داخلي نړۍ ته اور واچوي تر هغه چې تاسو د سوځولو روږدي شئ.

د افشا کولو، ډله ایز ګډوډۍ، او د وخت په تیریدو سره د بخښنې بدلون

هوښیارانه تجسس، بصیرت، او د حسیاتو په وړاندې مقاومت

افشا کول د یو دلیل لپاره په څپو کې راځي، ځکه چې ډله ایز چمتو دی چې د هغه څه سره مخ شي چې پټ وو، او افشا کول پخپله د وخت د پاکولو برخه ده، مګر هر څپې ګډوډۍ ته بلنه هم لري، ځکه چې ګډوډي هغه څه دي کله چې معلومات پرته له حکمت څخه مصرف شي، کله چې احساسات پرته له رحم څخه پیاوړي کیږي، کله چې ټوټې د بشپړتیا په توګه چلند کیږي، او بخښنه هغه څه دي چې تاسو هوښیار ساتي پداسې حال کې چې تاسو ویښ پاتې شئ. تجسس یو مقدس هڅونه ده کله چې دا د صداقت لخوا لارښوونه کیږي، ځکه چې دا غواړي پوه شي، ساتنه وکړي، د تکرار مخه ونیسي، او د هغو کسانو ملاتړ وکړي چې زیانمن شوي دي، مګر تجسس هغه وخت تحریف کیږي کله چې دا په ویوریزم بدل شي، کله چې دا په شاک تغذیه کوي، کله چې دا د رنځ سره د تفریح ​​په توګه چلند کوي، او موږ له تاسو څخه غوښتنه کوو چې توپیر وګورئ، ځکه چې هغه شیبه چې تاسو احساس کوئ چې ستاسو تجسس د لیوالتیا په توګه بدلیږي، تاسو له پوهاوي څخه بهر او په ډله ایزه ټرانس کې قدم ایښی دی. تفکر یو روښانه سیند دی چې د زړه له لارې بهیږي، نه هغه وسله چې نور یې ټیټوي، او دا ساده پوښتنې کوي لکه: "ایا دا تایید شوی،" "ایا دا ګټور دی،" "ایا دا شریکول زیان کموي یا ویره زیاتوي،" "ایا زه د مینې څخه خبرې کوم یا د سزا ورکولو غوښتنې څخه،" او کله چې تفکر شتون ولري، ستاسو عملونه پاک کیږي، ستاسو خبرې اندازه کیږي، او ستاسو انرژي ستاسو پاتې کیږي پرځای یې چې لوړ غږونو ته کرایه شي. په هرصورت، حساسیت یو بازار دی چې غوسه پلوري، او د دې بازار اسعار ستاسو پاملرنه ده، له همدې امله ډیری پلیټ فارمونه، تبصره کونکي، او حتی ملګري به تاسو ته په بیړني ډول راښکته کړي، ټینګار کوي چې تاسو باید دا وګورئ، شریک کړئ، اوس یې وغندئ، اوس یې غوره کړئ، او موږ تاسو ته یادونه کوو چې بیړنی حالت اکثرا د لاسوهنې ماسک دی، نو اجازه راکړئ چې ستاسو سرعت د ویرې په پرتله ورو وي، ځکه چې یو ورو زړه د لیوني ذهن په پرتله ډیر حقیقت ګوري.

ښکار، د غوسې ګمارنه، او د افشا کولو په کلتور کې غیر انساني کول

ښکار د انسان په شعور کې یوه پخوانۍ لوبه ده، دا باور چې خوندیتوب د دښمن په موندلو او له منځه وړلو سره موندل کیږي، او د افشا کیدو په موسم کې دا د ښکار کولو انګېزه په وحشي ډول پراخه کیدی شي، د عامه شرم، ډیجیټل ډله ایزو ډلو، اوازو او بې پروا تورونو بدلیږي، او پداسې حال کې چې پایلې او حساب ورکول اړین دي، ښکار حساب ورکول ندي؛ ښکار اکثرا د نه حل شوي ویرې وړاندوینه ده، او بخښنه هغه څه دي چې د یووالي له لارې د داخلي خوندیتوب بیرته راګرځولو سره د ښکار کولو اړتیا له منځه وړي. په غوسه کې جذب به د صداقت په توګه جامې اغوستل شي، او تاسو به وګورئ چې خلک غوښتنه کوي چې تاسو ثابت کړئ چې تاسو د "بد" څخه کرکه کولو سره "ښه" یاست، مګر غوښتنه پخپله تحریف څرګندوي، ځکه چې مینه هیڅکله د ثبوت په توګه نفرت ته اړتیا نلري، نو که تاسو فشار احساس کوئ چې د یوې ډلې سره یوځای شئ، هغه کیسه تکرار کړئ چې تاسو یې تایید نه دی کړی، یا د چا غیر انساني کول، ودریږئ او د بخښنې فرش په یاد ولرئ، ځکه چې فرش هغه څه دي چې ستاسو شعور د هغه انرژي له سقوط څخه ساتي چې تاسو یې د پای ته رسولو هڅه کوئ. پاملرنه د تخلیق یوه څپه ده، او هر چیرې چې تاسو یې په نښه کوئ تاسو د ژوند ځواک تغذیه کوئ، نو خپل څپې په احتیاط سره غوره کړئ: د ماشومانو ساتنې، د ژوندي پاتې شویو خلکو ملاتړ، د اخلاقي سیسټمونو جوړولو، په پاملرنې سره زده کړې او د مشرانو حساب ورکولو ته پاملرنه وکړئ، د دې پرځای چې د وحشت، نه ختمیدونکي اټکلونو او نه ختمیدونکي کرکې د نه ختمیدونکي تکرارونو په لور پاملرنه وکړئ، ځکه چې هغه څپه چې تاسو یې غوره کوئ هغه واقعیت کیږي چې تاسو پکې ژوند کوئ. غیر انساني کول د افشا کولو کلتور ترټولو خطرناک اړخیزه اغیزه ده، ځکه چې کله تاسو بل غیر انساني کوئ تاسو ځان هم غیر انساني کوئ، او یوځل چې غیر انساني کول نورمال شي، ظلم اسانه کیږي، له همدې امله بخښنه یو ارتقايي انتخاب دی: دا د هرچا روح له مینځه وړلو څخه انکار کوي، حتی پداسې حال کې چې دا د زیان رسونکي چلند زغملو څخه انکار کوي، او دا انکار ډله ایز د تاوتریخوالي د پای ته رسولو په نوم د تاوتریخوالي د نوي دورې رامینځته کولو څخه ساتي.

خواخوږي ځواک، پولې، حساب ورکول، او په عمل کې صداقت

د رحم ځواک کولی شي په یو وخت کې دوه حقایق وساتي - هغه حقیقت چې زیان باید ودرول شي او هغه حقیقت چې نفرت درمل نه وي - او پدې ځواک کې تاسو کولی شئ په روښانه توګه "نه" ووایاست، تاسو کولی شئ په کلکه حدود وټاکئ، تاسو کولی شئ پرته له زهر څخه حساب غوښتنه وکړئ، او تاسو کولی شئ د سزا له امله مست کیدو پرته زیان منونکي خوندي کړئ، ځکه چې مستي هغه لاره ده چې تیاره رڼا تیاره کیدو ته جذبوي. سرحدونه مقدس دي، او بخښنه له تاسو څخه نه غواړي چې دوی حل کړئ؛ بخښنه له تاسو څخه غوښتنه کوي چې نفرت حل کړئ، نو که چا تاسو یا هغه چا ته زیان رسولی وي چې تاسو یې مینه لرئ، سرحد ممکن فاصله وي، دا ممکن قانوني عمل وي، دا ممکن د اړیکو رد کول وي، دا ممکن د ټولنې ساتنه وي، او دا ټول کولی شي په پاک زړه کې شتون ولري، ځکه چې پاک زړه د ناوړه ګټه اخیستنې لپاره خلاص دروازه نه ده، دا د حقیقت لپاره خلاصه دروازه ده. مسؤلیت د مینې یو جوړښتي څرګندونه ده کله چې دا په سمه توګه ترسره شي، ځکه چې مینه ژوند ساتي، مینه د تکرار مخه نیسي، مینه په شفافیت ټینګار کوي، او مینه د ترمیم ملاتړ کوي، نو کله چې تاسو ته د خبرو کولو، راپور ورکولو، رایې ورکولو، اصلاحاتو ملاتړ کولو، یا د هغه چا سره د ودریدو لپاره بلنه درکول کیږي چې شفا ورکوي، اجازه راکړئ چې عمل له مینې څخه راشي، ځکه چې په مینه کې ریښې شوي عمل برداشت لري، پداسې حال کې چې عمل په نفرت کې ریښې لري سوځي او تشه پریږدي. د غندنې څخه اخیستل شوی عمل ډیری وختونه غندنه ضربوي، ځکه چې دا د جلاوالي کمپن په هر تعامل کې لیږدوي، او جلاوالی هغه څه دي چې پټو شبکو ته اجازه ورکوي چې وده وکړي، نو ترټولو انقلابي عمل چې تاسو یې پدې دوره کې کولی شئ دا دی چې په ځان کې د جلاوالي څخه انکار وکړئ پداسې حال کې چې تاسو په نړۍ کې بدلون کې برخه اخلئ، ځکه چې دا څنګه تاسو د هغې په ریښه کې یو نمونه پای ته رسوئ پرځای یې چې یوازې د هغې سطح بیا تنظیم کړئ. وینا یوه تخلیقي وسیله ده، او ستاسو خبرې کولی شي د شفا ورکولو لپاره ځای پرانیزي یا ډله ایز غوټۍ ټینګه کړي، نو مخکې له دې چې تاسو د کوم وحی په اړه خبرې وکړئ، له ځانه وپوښتئ چې ایا ستاسو خبرې د خبر ورکولو، ساتنې، ملاتړ کولو، یا د سزا ورکولو، متاثر کولو، څرګندولو، یا د تسلط لپاره دي، ځکه چې څرګندول ممکن د خوشې کیدو په څیر احساس وکړي مګر دا ډیری وخت یو نوی زنځیر کیږي که چیرې دا د سپکاوي له امله رامینځته شي. د نورو سره خبرې اترې به په راتلونکي دوره کې ننګونکې وي، ځکه چې ځینې به په شاک کې ورک شي، ځینې به په انکار کې ورک شي، ځینې به په فعالیت کې ورک شي، او ځینې به د سازش په څنډو کې ورک شي، نو د جګړې ډګر پرځای د پل په توګه خبرو اترو ته مراجعه وکړئ، هغه څه چې تاسو یې پرته له مجبورولو پوهیږئ وړاندې کړئ، د نظرونو لاندې ویره واورئ، او په یاد ولرئ چې یووالي هغه وخت پیل کیږي کله چې تاسو د بل چا د ګډوډۍ مسخره کولو څخه انکار کوئ. ټولنه د افشا کولو له لارې پیاوړې کیدی شي کله چې دا د هوښیارۍ سره ځواب ویلو غوره کوي، او هوښیارۍ د هغو کسانو ملاتړ کولو، د خوندي ځایونو جوړولو، رضایت او درناوي ښوولو، د مشرانو معیارونو ته درناوي کولو او د محرمیت څخه انکار کولو په څیر ښکاري، د دې پرځای چې هره خبرې اترې په آزموینې بدلې کړي، ځکه چې هغه ټولنه چې په آزموینې بدلیږي باور له لاسه ورکوي، او باور د درملنې لپاره اړین دی چې ریښه ونیسي. صداقت هغه څه دي چې کله اډرینالین کم شي نو پاتې کیږي، نو خپل انتخابونه د شدت پرځای د صداقت له مخې اندازه کړئ، ځکه چې شدت لنډمهاله او په اسانۍ سره اداره کیږي، پداسې حال کې چې صداقت ثابت او ځان ته لارښوونه کیږي، او بخښنه د صداقت ساتونکی دی، ځکه چې دا تاسو د هغه چا کیدو مخه نیسي چې تاسو یې نه غواړئ یوازې د دې لپاره اوسئ ځکه چې نړۍ غږ کوي.

د معلوماتو په طوفان کې د ساتنې په توګه شتون، سادگي، او زغم

شتون د ډله ییزې ګډوډۍ په وړاندې تر ټولو ساده ساتنه ده، ځکه چې شتون تاسو دلته ساتي، تاسو ساه اخلي، تاسو احساس کوي، تاسو په بې پایه ذهني سینما کې د واقعیت پر ځای ساتي، او له شتون څخه تاسو احساس کولی شئ چې کوم عملونه ستاسو دي او کوم ډرامې ندي، کوم حقایق ستاسو لپاره دي چې شریک کړئ او کوم چې د تړاو پرته تیریږي. سادگي ستاسو ملګری کیدی شي: لږ ساعتونه د طوفان مصرف کول، ډیر ساعتونه ستاسو ژوند تغذیه کول، لږ دلیلونه چې هیڅ ځای ته نه ځي، ډیرې خبرې اترې چې پلونه جوړوي، لږ اجباري شریکونه، د ریښتیني حلونو لپاره ډیر ارادي ملاتړ، ځکه چې په سادګۍ کې ژوند شوی ژوند د مینې لپاره ډیر بینډ ویت لري، او مینه هغه فریکونسي ده چې د استحصال دورې پای ته رسوي. محدودیت د معلوماتو په عمر کې د مینې یوه بڼه ده، ځکه چې محدودیت وايي، "زه به هغه څه ونه تیریږم چې ما تایید کړي نه دي، زه به د شاک څخه خبرې ونه کړم، زه به خپل عصبي تجسس د بل چا په درد بدل نه کړم،" او دا محدودیت بې ګناه ساتي، د ریښتیني حقیقت ملاتړ کوي، او ستاسو زړه د هغه دهلیز کیدو څخه ساتي چې له لارې یې ډله ییز ګډوډي سفر کوي، ځکه چې تاسو اړتیا نلرئ چې هره کیسه ولرئ ترڅو ثابت کړئ چې تاسو ویښ یاست؛ له تاسو څخه یوازې دا غوښتل کیږي چې د خبرو اترو په وخت کې یووالي ته ریښتیني پاتې شئ. بلوغت د پاک زړه غوره کول دي حتی کله چې تاسو کولی شئ یو دلیل وګټئ، ځکه چې راتلونکی د نظر په پرتله د فریکونسۍ له مخې جوړیږي، او بخښنه ستاسو سیګنال حاکم ساتي.

بخښنه د وخت ټیکنالوژۍ او د ګډ راتلونکي بیا لیکلو په توګه

اوس موږ سره پدې پوهیدو کې بدلون راوړو چې بخښنه نه یوازې د بهرنیو پیښو په وړاندې غبرګون دی بلکه د وخت بدلون لپاره یو میکانیزم هم دی، ځکه کله چې تاسو بخښنه کوئ تاسو هغه انرژي لرونکی ګلو خوشې کوئ چې تاسو تیرو لوپونو سره تړلي دي، او دا خوشې کول هغه څه دي چې یو نوی ډله ایز راتلونکی ته اجازه ورکوي چې د یوې هیلې څخه ډیر شي او یو ژوندی واقعیت شي. مهال ویشونه هغه ډول کرښې ندي چې د انسان ذهن یې تصور کوي؛ دوی د احتمال سیندونه دي چې د فریکونسیو لخوا شکل شوي چې تاسو یې مجسم کوئ، او له همدې امله بخښنه د احساساتي راحت څخه ډیره ده، ځکه چې هرکله چې تاسو غندنه خوشې کوئ تاسو د هغه سیند تغذیه کول بندوئ چې تاسو د تکرار په لور وړي، او تاسو د نوي جریان په لور ګام پورته کوئ چیرې چې مختلف پایلې ممکن کیږي. د تیرو وختونو غږونه دوام لري کله چې احساساتي چارج ستاسو په ساحه کې زیرمه پاتې شي، او ډیری خلک هڅه کوي چې د هیرولو سره "مخکې لاړ شي"، مګر هیرول خوشې کول ندي، او فشار بشپړول ندي، نو بخښنه د انرژي لرونکي لوپ شعوري بشپړتیا کیږي، د زاړه چارج منحل کیدو انتخاب دی نو دا نور تاسو ورته دلیل، ورته اړیکو نمونه، ورته سقوط په نا امیدۍ کې نه راښکته کوي هرکله چې یو ډله ایز طوفان تیریږي. لکه څنګه چې موږ یې په اړه خبرې کوو، پریښودل ځان انکار نه دی؛ دا هغه شیبه ده چې تاسو د جلاوالي سره موافقه پریږدئ، د غچ اخیستلو عادت پریږدئ، د آزادۍ په قیمت د "سم" کیدو آرامۍ پریږدئ، او دا پریښودل خاموش او شخصي کیدی شي، مګر دا هرڅه بدلوي، ځکه چې دا ستاسو لاسلیک د شعور له زړو قراردادونو څخه بیرته اخلي چې انسانیت یې د ملامتۍ دورې پورې تړلی دی. خوشې کول د تخلیق یو مقدس عمل دی، او تاسو خوشې کوئ د هغه څه د بخښلو لپاره نه چې پیښ شوي، بلکه په خپل ساه کې د هغې سیوري لیږدول ودروئ، ځکه چې د سیوري لیږدول مجرم ته سزا نه ورکوي؛ دا ستاسو راتلونکی مجازات کوي، او کله چې تاسو خوشې کول غوره کوئ تاسو یو راتلونکی غوره کوئ چیرې چې ستاسو انرژي ستاسو خپل ژوند ته راستنیږي، چیرې چې ستاسو تخلیقي ځواک بیا شتون لري، او چیرې چې ستاسو زړه کولی شي د هغه نړۍ په جوړولو کې برخه واخلي چې تاسو یې په حقیقت کې غواړئ.

محرکات، د بخښنې ورځنی تمرین، او د مهال ویش جوړول

د دروازو او ورځني داخلي پلټنې په توګه محرکونه

محرکات به راشي، په ځانګړې توګه په راتلونکو میاشتو کې، او محرکات ناکامۍ نه دي؛ دوی دروازې دي چې څرګندوي چې چیرې یو لوپ لاهم شتون لري، نو کله چې سرلیک، خبرې اترې، یا حافظه تاسو ته اور اچوي، د اور لګیدو سره د هویت پرځای د معلوماتو په توګه چلند وکړئ، دومره اوږد ودریږئ چې وګورئ چې کومه کیسه فعاله کیږي، او بیا کیسه ته بخښنه راوړئ، نه د هغې په ردولو سره، بلکه د هغه گرفت په نرمولو سره چې دا ستاسو په درک باندې لري. تفتیش یوه کلمه ده چې کولی شي سخته غږ وکړي، مګر موږ دا په مینه سره کاروو ترڅو ستاسو د داخلي فضا ورځني سکین تشریح کړو، ځکه چې داخلي فضا بهرنۍ تجربه رامینځته کوي، نو هره ورځ یو ځل له ځانه وپوښتئ، "زه چیرته جلا شوم،" "ما چیرته قضاوت وکړ،" "ما چیرته سخت کړ،" "ما چیرته نرم کړ،" "ما چیرته یووالي غوره کړ،" او پریږدئ چې ځوابونه پرته له شرمه ولیدل شي، ځکه چې شرم به یوازې یو بل لوپ رامینځته کړي.

په نوي مهال ویش کې مننه، تخلیقیت، سمون، او حرکت

مننه یوه فریکونسي ده چې د زړو دردونو له ردولو پرته نوي مهال ویشونه رابلي، ځکه چې مننه په ساده ډول وايي، "ژوند لاهم دلته دی، مینه لاهم ممکنه ده، زه لاهم د بدلون وړتیا لرم،" او دا بیان هغه وخت پیاوړی دی کله چې ډله ایز هڅه کوي تاسو قانع کړي چې انسانیت برباد دی، نو مننه د جبري موسکا په توګه نه بلکې د هغه څه د پیژندلو په توګه تمرین کړئ چې حتی په ګډوډو دورو کې هم ریښتیا پاتې کیږي: ساه، انتخاب، شفقت، او د ترمیم امکان. تخلیق د روح لاسلیک دی، او کله چې تاسو بخښنه کوئ تاسو تخلیقیت ته لاسرسی بیرته راګرځوئ، ځکه چې غندنه درک محدودوي پداسې حال کې چې بخښنه درک پراخوي، او پراخه درک کولی شي حلونه ایجاد کړي، نوي سیسټمونه رامینځته کولی شي، خوندي ټولنې تصور کولی شي، اخلاقي ټیکنالوژي ډیزاین کولی شي، د ډیر شتون سره والدین کولی شي، د ډیر حکمت سره مینه کولی شي، او پدې ورځني عملونو کې نوی مهال ویش د پام وړ کیږي. سمون د بشپړتیا له لارې نه ترلاسه کیږي؛ سمون د زړه حقیقت ته د بیا بیا راستنیدو سره ترلاسه کیږي، او د زړه حقیقت ساده دی: جلاوالی درد کوي، یووالي شفا ورکوي، او بخښنه د دوی ترمنځ پل دی، ځکه چې بخښنه د جلاوالي غوټۍ خلاصوي او یووالي ته اجازه ورکوي چې د لرې مثال پرځای د ژوندي واقعیت په توګه احساس شي. ګرانو ملګرو، حرکت مهم دی، ځکه چې شعور د تکرار له لارې زده کړه کوي، او که تاسو هره ورځ غوسه تکرار کړئ، غوسه ستاسو نړۍ کیږي، پداسې حال کې چې که تاسو هره ورځ بخښنه تکرار کړئ، بخښنه ستاسو نړۍ کیږي، نو هغه څه غوره کړئ چې تاسو یې تمرین کوئ، هغه څه غوره کړئ چې تاسو یې انعام ورکوئ، هغه څه غوره کړئ چې تاسو یې په خپلو خبرو اترو، ستاسو د رسنیو په ترلاسه کولو، ستاسو د ځان خبرو اترو، او ستاسو اړیکو کې پراخوئ، ځکه چې تمرین د وخت وخت کیږي.

انتخاب، همغږي، او نرم نظم د یووالي لپاره د وقف په توګه

انتخاب هغه مقدس ځواک دی چې تاسو یې تل ساتئ، حتی کله چې تاسو نشئ کولی هغه څه کنټرول کړئ چې نور یې کوي، ځکه چې تاسو تل کولی شئ خپل داخلي حالت غوره کړئ، او داخلي حالت ادراک ته شکل ورکوي، او ادراک تجربه ته شکل ورکوي، نو بخښنه ستاسو داخلي حالت خلاص ساتلو انتخاب دی، پدې معنی چې تاسو کولی شئ د انعکاس پرځای په هوښیارۍ سره ځواب ورکړئ، او دا هوښیارتیا هغه څه دي چې ریښتینی بدلون رامینځته کوي. همغږي هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ستاسو فکرونه، احساسات، کلمې او عملونه په ورته لوري اشاره کوي، او همغږي په لوړو وختونو کې د څرګندیدو بنسټ دی، نو که تاسو ووایاست چې تاسو یووالي غواړئ مګر تاسو هره ورځ ساعتونه په غندلو کې تیروئ، ستاسو سیګنال مخلوط کیږي، او مخلوط سیګنالونه ګډوډي رامینځته کوي، بیا هم که تاسو یووالي غواړئ او تاسو بخښنه تمرین کوئ، ستاسو سیګنال روښانه کیږي، او کائنات د ملاتړ سره روښانه کیږي. نظم کولی شي نرم وي، او نرم نظم ممکن د ډرامې د مصرف محدودولو په څیر ښکاري، د لسو حساس غږونو پرځای د یوې باور وړ سرچینې غوره کول، د ډیجیټل طوفانونو څخه وقفه اخیستل، خپل بدن حرکت کول، په خاموشۍ کې ناست، هنر رامینځته کول، د طبیعت سره اوسیدل، او داخلي قربانګاه ته بیرته راستنیدل کله چې تاسو بهر ته د ایستل کیدو احساس کوئ، ځکه چې نظم سزا نه ده؛ دا د هغه څه لپاره وقفه ده چې تاسو واقعیا غواړئ.

عقیده، رسم، فرصت، لید، پراختیا، تجدید، او سرپرستي

د یووالي لپاره وقف به هغه وخت ازمول کیږي کله چې د وحیو راتلونکې څپه راشي، ځکه چې ډله به هڅه وکړي چې تاسو بیرته جلاوالي ته راوباسي، نو اوس پریکړه وکړئ چې ستاسو وقف د خبرو اترو وړ نه دی، او کله چې تاسو ځان د ښوییدو احساس کوئ، نو ساده عمل ته بیرته راشئ: ساه واخلئ، نرم کړئ، غندنه خوشې کړئ، او بیا غوره کړئ، ځکه چې بیا غوره کول ټوله لاره ده. رسم د اغیزمن کیدو لپاره پراخ کیدو ته اړتیا نلري، او موږ تاسو ته د وخت بدلون یو کوچنی رسم وړاندې کوو: خپل لاس د زړه په فضا کې کیږدئ، په داخلي توګه ووایاست، "زه د جلا کیدو سره ټول تړونونه خوشې کوم،" د رڼا یوه تار تصور کړئ چې تاسو د ځمکې ترټولو لوړ نسخې سره نښلوي چې تاسو یې احساس کولی شئ، او بیا خپل ورځ ته قدم کیږدئ لکه څنګه چې ځمکه دمخه ریښتیا ده، ځکه چې ستاسو مجسم بلنه ده. فرصت د هر محرک دننه پټ دی، ځکه چې محرکونه تاسو ته ښیې چې انرژي چیرته بنده ده، او بنده انرژي هغه ځواک دی چې د آزادیدو انتظار کوي، نو کله چې تاسو بخښنه کوئ، تاسو آزاد ځواک لرئ، او دا ځواک د رامینځته کولو، ساتنې، ښوونې، شفا ورکولو، حقیقت ویلو، او په داسې ډول ژوند کولو لپاره کارول کیدی شي چې په هغه نړۍ کې چې تاسو یې اغیزه کوئ استحصال لږ ممکن کړي. لید هغه وخت پیاوړی کیږي کله چې دا د بخښنې سره یوځای شي، ځکه چې د بخښنې پرته لید ماتیدونکی او غوسه کیږي، پداسې حال کې چې د لید پرته بخښنه کولی شي غیر فعال شي، نو دواړه ونیسئ: د ځمکې لید ونیسئ چیرې چې شفافیت نورمال وي، چیرې چې ماشومان خوندي وي، چیرې چې مشرتابه اخلاقي وي، چیرې چې ټولنې د حکمت سره ځواب ورکوي، او بیا بخښنه د سونګ په توګه ونیسئ چې ستاسو زړه د هغه شی کیدو څخه ساتي چې تاسو یې د بدلون هڅه کوئ. پراختیا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې تاسو د "ری ایکټر" د زاړه هویت هاخوا او د "خالق کونکي" هویت ته ګام پورته کوئ، او دا بدلون د نړۍ د انکار کولو په اړه ندي؛ دا د نړۍ دننه د جوړولو غوره کولو په اړه دی، نو اجازه راکړئ بخښنه تاسو د زړو حلقو هاخوا پراخه کړي، او احساس وکړئ چې ستاسو ژوند څنګه د تیاره تعقیب کولو په اړه لږ او د رڼا تولیدولو په اړه ډیر کیږي. تجدید د اوسني شیبې ډالۍ ده، ځکه چې اوسنی شیبه پرون پورې تړلې نه ده، او هرکله چې تاسو بخښنه کوئ تاسو نوي کولو ته ننوځي، تاسو نوي انتخاب ته ننوځي، تاسو د احتمال نوي ډګر ته ننوځي، او له همدې امله بخښنه په خورا سوله ایز ډول بیړنۍ ده: دا د دورې څخه د وتلو او راتلونکي ته د تګ کلیدي ده چې بیا تکرار نه وي. ستاسو د شعور ساتنه په ځانګړي ډول هغه وخت مهمه کیږي کله چې ډله ایز خوځښت رامینځته شي، ځکه چې ډیری به هڅه وکړي چې تاسو ته خپله ویره، خپل غوسه، خپل ډاډ او خپله نا امیدي درکړي، او ساتنه په ساده ډول پدې معنی ده چې تاسو د هغه څه لیږدولو څخه انکار کوئ چې ستاسو نه دي، تاسو د هغه څه خپرولو څخه انکار کوئ چې تاسو تایید کړي ندي، او تاسو نه پریږدئ چې خپل زړه د لوړ غږ لپاره د غږ خونه شي، پرځای یې د روښانه داخلي فضا ساتل غوره کوئ چیرې چې بخښنه کولی شي د ثابت جریان په توګه کار وکړي.

د بخښنې تړون، ډله ایز افشا کول، او د لارښوونې یووالي عمل

د بخښنې مجسم کول او د یووالي تړون ته ننوتل

مجسم کېدل د روحاني نظرونو او روحاني واقعیت ترمنځ توپیر دی، نو اجازه راکړئ چې بخښنه ستاسو په انتخابونو کې مجسمه شي: هغه پیغام چې تاسو یې په غوسه کې نه لیږئ، هغه وقفه چې تاسو یې د ځواب ورکولو دمخه اخلئ، هغه لاره چې تاسو د هغو کسانو په اړه خبرې کوئ چې تاسو ورسره موافق نه یاست، هغه لاره چې تاسو د غلطۍ وروسته له ځان سره چلند کوئ، او هغه لاره چې تاسو خپله انرژي د حل لارې ته لارښوونه کوئ، ځکه چې مجسم کېدل هغه څه دي چې یو مهال ویش له مفهوم څخه ژوندۍ تجربې ته بدلوي. صبر به ستاسو لپاره خدمت وکړي، ځکه چې مهال ویش د ځواک له لارې نه بلکې د دوامداره فریکونسۍ له لارې بدلیږي، او دوامداره فریکونسۍ د ورځو او اونیو په اوږدو کې د یووالي غوره کولو په کوچنیو شیبو کې رامینځته کیږي چې عادي ښکاري مګر لوی تخلیقي ځواک لري. د بیدارۍ دوام مخ په وړاندې ځي کله چې تاسو بخښنه د ورځني فریکونسۍ په توګه ژوند کوئ نه د یو ځل اشارې په توګه، او لکه څنګه چې موږ د دې لیږد وروستۍ برخې ته ځو، احساس وکړئ چې څنګه د بخښنې ډله ایز تړون رامینځته کیدی شي - نه د سازمان په توګه، نه د بیج په توګه، بلکه د ویښ زړونو ترمنځ د خاموش تړون په توګه ترڅو یووالي ژوندی وساتي پداسې حال کې چې نړۍ څرګندیږي او بیا تنظیم کیږي. عهد هغه کلمه ده چې په ځمکه کې د ډیرو بیدارو زړونو ترمنځ د جوړیدو سره خورا نږدې سمون لري، ځکه چې عهد یو داخلي تړون دی چې بیرغ، مشر، یا عامه لیبل ته اړتیا نلري، او دا تړون ساده دی: د خپل شعور لاندې د فرش په توګه بخښنه غوره کول حتی کله چې نړۍ لوړ، قطبي او حساس شي، ځکه چې تاسو پوهیږئ چې ستاسو د داخلي نړۍ کیفیت د ډله ایزې نړۍ برخه کیږي. د ستورو تخمونو اصلي حلقو دا تړون د کلونو راهیسې احساس کړی، او تحرک د غوره والي په اړه ندي؛ دا ستاسو د خپل فریکونسۍ مسؤلیت په اړه دی، ځکه چې تاسو یوازې د تاریخ د څرګندیدو لیدلو لپاره ځمکې ته نه یاست راغلي، تاسو د مهال ویشونو په بدلون کې د ګډون لپاره راغلي یاست، او ګډون د هغه څه سره پیل کیږي چې تاسو یې دننه ژوند کولو ته اجازه ورکوئ، نو عهد هغه ځای پیل کیږي چیرې چې ټول ریښتینی بدلون پیل کیږي - د زړه په شخصي انتخابونو کې.

رضاکارانه عبادت، داخلي چمتووالی، او د بخښنې په پوړ کې شاملیدل

دلته رضاکارانه عقیده اړینه ده، ځکه چې بخښنه نشي غوښتل کیدی، او یووالي نشي پلي کیدی، نو اجازه راکړئ چې دا په هره شیبه کې یو آزاد انتخاب وي: د زړه فضا ته بیرته راستنیدل، د غندنې خوشې کول، د جلاوالي تغذیه کول ودرول، او مینه هغه بنسټ پاتې شي چې له هغه څخه تاسو ګورئ، خبرې کوئ او عمل کوئ، حتی کله چې نور ټینګار کوي چې نفرت یوازینۍ مناسب ځواب دی. په خاموشۍ سره تاسو ممکن وګورئ چې بهرنۍ نړۍ د نورو افشا کولو، نورو افشا کولو، د معلوماتو نورو "څاڅکو" لپاره چمتووالی نیسي چې هویتونه او ادارې به ننګوي، او موږ دا د ویرې رامینځته کولو لپاره نه وایو؛ موږ دا خبرې کوو نو تاسو کولی شئ د څپې له وهلو دمخه ثبات رامینځته کړئ، ځکه چې کله تاسو په داخلي توګه چمتو کوئ، تاسو د شاک پرځای د حکمت سره څپې سره مخ کیږئ. راټولېدل د ریښتیني کیدو لپاره فزیکي کیدو ته اړتیا نلري، ځکه چې شعور د واټن پورې محدود نه دی، نو تاسو کولی شئ په خپله خونه کې، په خپله لاره کې، په خپل مراقبت کې، په ساده ډول د داخلي بیانولو سره، "زه بخښنه د خپل فرش په توګه غوره کوم،" سره یوځای شئ او بیا دا انتخاب د دې له لارې ژوند وکړئ چې تاسو څنګه له ځان سره چلند کوئ، څنګه له اجنبیانو سره چلند کوئ، او څنګه د هغو کسانو په اړه خبرې کوئ چې تاسو یې نه پوهیږئ. ځان ته یو ځانګړی او محسوس ژمنه ورکړئ: کله چې یو نوی رسوایی راڅرګندیږي، کله چې یو نوی سند خپریږي، کله چې یو نوی نوم رجحان کیږي، تاسو به د تبصرې کولو دمخه ساه واخلئ، تاسو به د شریکولو دمخه تایید کړئ، تاسو به د برید کولو دمخه نرم شئ، او تاسو به په یاد ولرئ چې ستاسو هدف د سزا پرځای آزادي ده، ځکه چې آزادي راتلونکې جوړوي پداسې حال کې چې سزا ډیری وختونه تیر بیا رامینځته کوي.

د ګډوډۍ سره مخ کیدل، د تولید شوي یقین سره مقاومت کول، او د مهربانۍ غوره کول

کله چې د محرمیت یو اوږدمهاله پټ جوړښت له منځه یوړل شي، نو ګډوډي تمه کیدی شي، ځکه چې محرمیت د خلکو د خپل وجدان څخه د ویشلو له لارې ژوندی پاتې کیږي، او افشا کول وجدان بیرته راګرځوي، بیا هم ګډوډي به ډیری خلک وهڅوي چې رحم پریږدي، باریکي پریږدي، وقار پریږدي، نو د بخښنې تړون د وقار د ژوندي ساتلو پریکړه ده، حتی کله چې نور د ستاینې لپاره ظلم کوي. ډاډ به په راتلونکي دوره کې په پراخه کچه بازار موندنه وشي، ځکه چې ډاډ پلورل کیږي، او لوړ غږونه به ډیری وختونه ادعا وکړي چې دوی یوازې بشپړ حقیقت پیژني، مګر ریښتینی حقیقت بازار موندنې ته اړتیا نلري؛ ریښتینی حقیقت صبرناک، همغږي او د ازموینې لپاره لیواله دی، نو اجازه راکړئ چې بخښنه تاسو دومره صبر وکړي چې د هغه څه لپاره انتظار وکړئ چې تایید شوي وي پرځای یې نږدې کیسې ته لاړ شئ چې ستاسو د کنټرول اړتیا پوره کوي. د افشا کولو په وخت کې مهربانۍ کمزوري نه ده؛ مهربانۍ زړورتیا ده، ځکه چې مهربانۍ د وسلې کیدو څخه انکار کوي، او مهربانۍ د هرچا د غیر انساني کولو څخه انکار کوي، او دا انکار هغه څه دي چې ډله ایز د تاوتریخوالي نوي بڼې ته د تلو مخه نیسي، ځکه چې تاوتریخوالی په ژبه پیل کیږي، په فکر کې پیل کیږي، په فرعي اجازه کې پیل کیږي چې بل د انسان څخه کم وګڼي. انعطاف هغه وخت وده کوي کله چې تاسو خپل احساساتي حالت د خبرونو دورې ته واستوئ، او عهد له تاسو څخه د داخلي عادتونو د رامینځته کولو غوښتنه کوي چې په بهرني ارامۍ پورې اړه نلري: ورځنی ارامتیا، صادقانه ځان بخښنه، قصدي کلمې، ملاتړ کونکی ټولنه، او یووالي ته ژمنتیا، ځکه چې انعطاف د شتون او مینې وړتیا ده حتی کله چې سطحه ګډوډه وي. د دې په څیر میاشتې کولی شي څرګند کړي چې تاسو واقعیا څوک یاست، ځکه چې شدت هغه څه ته وده ورکوي چې دمخه ستاسو دننه دي، نو د شدت څخه ویره کولو پرځای، دا د عکس په توګه وکاروئ: که تاسو د نفرت زیاتوالی وګورئ، نفرت بخښنه وکړئ؛ که تاسو د نا امیدۍ زیاتوالی وګورئ، نا امیدۍ بخښنه وکړئ؛ که تاسو د برتری زیاتوالی وګورئ، برتری بخښنه وکړئ؛ او بیا بیا غوره کړئ، ځکه چې بیا غوره کول د یووالي ژوندی عمل دی.

اړیکې، اړیکه، او د اختلاف په وخت کې د پلییډین بخښنه

اړیکې به د تړون لپاره یو لومړنی ډګر وي، ځکه چې افشا کول په سکرینونو کې نه پاتې کیږي؛ دوی د ډوډۍ خبرو اترو، کورنۍ خبرو اترو، ټولګیو او ملګرتیا ته ننوځي، او ډیری به په کلکه سره اختلاف وکړي، نو بخښنه د اړیکو هنر په توګه تمرین کړئ: پرته له سپکاوي خبرې وکړئ، پرته له سپکاوي اختلاف وکړئ، پرته له سقوط څخه واورئ، او پوه شئ چې تاسو کولی شئ خپل حقیقت وساتئ پرته لدې چې غوښتنه وکړئ چې هرڅوک یې سمدلاسه غوره کړي. هغه اړیکه چې یووالي لري د ګټلو هدف نه لري؛ دا د څرګندولو، ساتنې، شفا ورکولو او نښلولو هدف لري، نو کله چې تاسو خبرې کوئ، خپل غږ ستاسو د معلوماتو په څیر مهم وساتئ، ځکه چې غږ فریکونسي لري، او فریکونسي تخلیق لري، او تړون له تاسو څخه غوښتنه کوي چې په داسې نړۍ کې د غږ ساتونکی اوسئ چې ظلم یې د تفریح ​​په توګه عادي کړی دی. بخښنه، د پلییډین په معنی، د پایلو درناوی کولو سره د انرژي لرونکي تړلو خوشې کولو انتخاب دی، او دا فرعي ده، ځکه چې ذهن په افراط کې فکر کوي، مګر زړه کولی شي منځنۍ لاره ونیسي: دا کولی شي بخښنه وکړي او بیا هم نه ووایی، دا کولی شي بخښنه وکړي او بیا هم غلطۍ راپور کړي، دا کولی شي بخښنه وکړي او بیا هم د عدالت ملاتړ وکړي، او دا منځنۍ لاره هغه څه دي چې یووالي ته اجازه ورکوي چې پرته له دې چې په ساده ډول سقوط وکړي وده وکړي.

په عمل کې یووالي، خدمت، ډله ایز شاهدي، او د بخښنې لارښود عمل

یووالي هغه وخت عملي کیږي کله چې تاسو په یاد ولرئ چې هر موجود د مختلفو تحریفونو او مختلفو بیدارۍ له لارې د زده کړې ورته ساحې یوه ټوټه ده، نو حتی کله چې تاسو هغه کړنې وګورئ چې تاسو څخه کرکه کوي، په یاد ولرئ چې کرکه یوه نښه ده، نه استوګنځی، او اجازه ورکړئ چې بخښنه تاسو په کرکه کې له کور څخه بهر کړي او بیرته د داسې نړۍ جوړولو تخلیقي مسؤلیت ته بوځي چیرې چې دا ډول کړنې لږ امکان لري. خدمت، که تاسو د دې کلمې کارول غوره کړئ، شهادت نه دی؛ دا په ساده ډول ژوند کول دي چې زیان کموي او حقیقت زیاتوي، او د بخښنې عهد د غیر تایید شوي کیسو خپرولو څخه انکار کولو سره، د قربانیانو شرمولو څخه انکار کولو سره، د مجرمینو د ستاینې څخه انکار کولو سره، او د قهر روږدي کیدو څخه انکار کولو سره، د ریښتینې ساتنې او ترمیم په لور د انرژۍ مستقیم کولو غوره کولو سره زیان کموي. شاهد هغه څه دي چې تاسو هغه وخت جوړیږئ کله چې تاسو بخښنه ټینګ ساتئ، ځکه چې تاسو کولی شئ د زړو سیسټمونو خلاصیدل وګورئ پرته لدې چې د دوی لخوا تیر شي، او د شاهد څخه تاسو کولی شئ احساس وکړئ چې ستاسو ونډې ته اړتیا ده، که دا په تدریس، والدین، رامینځته کولو، رایه ورکولو، ملاتړ کولو، جوړولو، یا په ساده ډول د شتون د مهربانۍ لارې مجسم کولو کې وي، ځکه چې مجسم کول ساري دي او خاموش انقلابونه په دې لاره خپریږي. نفوذ د بحث په پرتله د فریکونسۍ له لارې ډیر سفر کوي، ځکه چې انسانان د هغه څه پروسس کولو دمخه چې تاسو یې یاست احساس کوي، نو که تاسو غواړئ چې نور یووالي ته راوبلئ، نو ستاسو ارامه وضاحت بلنه وي، پریږدئ چې ستاسو د غیر انساني کولو څخه انکار مثال وي، او ستاسو د بخښنې فرش هغه خاموش درس وي چې نورو ته وایي، "د دې نړۍ سره د لیدو لپاره بله لاره شتون لري." همغږي هغه وخت رامینځته کیږي کله چې ډیری اشخاص ورته داخلي انتخاب کوي پرته له دې چې په ظاهري ډول همغږي وکړي، او هغه داخلي انتخاب چې موږ یې په اړه خبرې کوو بخښنه ده، ځکه چې بخښنه هغه تیزې څنډې لرې کوي چې ډله ایز ټوټې ټوټې کوي، د یووالي ګډ ډګر ته اجازه ورکوي چې د پام وړ شي، او کله چې یووالي د پام وړ شي، مهربان پریکړې د هرچا لپاره اسانه کیږي، نه ځکه چې دوی مجبور شوي وو، بلکې ځکه چې فضا بدله شوه. غم ممکن هغه وخت راپورته شي کله چې تاسو هغه څه وګورئ چې پټ وو، او غم مقدس دی کله چې اجازه ورکړل شي چې حرکت وکړي، ځکه چې غم مینه ده چې وګوري چیرې چې مینه شتون نلري، نو اجازه راکړئ چې غم تاسو نرم کړي پرځای یې سخت کړي، اجازه ورکړئ چې دا ستاسو رحم خلاص کړي پرځای یې ستاسو امید مات کړي، او که اوښکې راشي، دوی د یادولو وړاندیز وي چې بې ګناهۍ مهمه ده او دا ساتنه د جوړولو ارزښت لري. عاجزي به عهد پاک وساتي، ځکه چې عاجزي مني، "زه هرڅه نه ګورم،" او دا اعتراف تاسو د روحانیت په غوره والي بدلولو څخه منع کوي، تاسو د افشا کولو په فعالیت بدلولو څخه منع کوي، او تاسو د هغو کسانو د غندلو څخه منع کوي چې ورو ورو ویښیږي، ځکه چې د بیدارۍ سرعت توپیر لري، او یووالي د شرمولو پرځای د صبر له لارې پراخیږي. د ژوند لپاره درناوی هغه څه دي چې بخښنه بیرته راګرځوي، ځکه چې نفرت ژوند په هدفونو کموي، پداسې حال کې چې درناوی دا پیژني چې هر موجود، حتی مغشوش او تحریف شوی، لاهم د یو ساحې زده کړې برخه ده، او د احترام څخه تاسو کولی شئ په خوندیتوب ټینګار وکړئ، په حقیقت ټینګار وکړئ، په حساب ورکولو ټینګار وکړئ، او لاهم یو زړه وساتئ چې د سپکاوي له امله فاسد نه شي. د دې لیږد بشپړیدل پدې معنی ندي چې کار پای ته رسیږي؛ دا پدې مانا ده چې تاسو اوس راتلونکي ګامونه په خپلو لاسونو کې اخلئ، او لکه څنګه چې راتلونکي شپږ څخه تر دولسو میاشتو پورې ستاسو په نړۍ او ستاسو په شخصي ژوند کې څرګندیږي، په یاد ولرئ چې بخښنه یو انتخاب دی چې تاسو یې بیا بیا کوئ، تل، نه بخښنه، نه هیرول، مګر آزاد پاتې کیدل، مینه کول، او د نوي ځمکې مهال ویش سره سمون لري چې د جلاوالي پرځای د یووالي څخه جوړ شوی.
په داسې حالت کې ځای پر ځای شئ چې ستاسو بدن ته مهربانه احساس وکړي، او پرېږدئ چې ستاسو سترګې نرمې شي لکه څنګه چې تاسو د زړه له لارې دننه ګورئ.
ورو ورو تنفس وکړئ او تصور وکړئ چې ساه د رڼا د ګرمې جریان په توګه راځي، د سینې ځای ډکوي او د سولې داخلي خونه پراخه کوي.
د وروستیو ورځو یو حالت په یاد ولرئ چې تاسو یې سخت کړي، او په نرمۍ سره یې په شعور کې ونیسئ پرته له دې چې کیسه بیا تکرار کړئ، په ساده ډول هغه احساس وګورئ چې شاته یې پریښود.
په دننه کې غږ وکړئ، "زه د غندنې سره خپل اړیکه خوشې کوم،" او احساس وکړئ چې دا جمله ستاسو په سینه کې گرفت نرموي، لکه څنګه چې د ناڅرګندو لاسونو لخوا غوټۍ خلاصیږي.
خپل پام د زړه په ځای کې وساتئ او یو ساده حقیقت ته بلنه ورکړئ چې راپورته شي: وضاحت کولی شي پداسې حال کې چې نفرت منحل کیږي پاتې شي، او همدا اوس یووالي غوره کیدی شي.
په ډله ایز ډګر کې برکت ورکړئ: حقیقت څرګند شي، زیان بند شي، هغه کسان چې شفا ورکوي ملاتړ ترلاسه کړي، او زما خپل زړه پاک او ویښ پاتې شي.
کله چې تاسو چمتو یاست خپلې سترګې خلاصې کړئ، په نرمۍ سره د ورځې په اوږدو کې نذر وړئ: بخښنه زما فرش دی، او یووالي زما لاره ده.
— زه مینیا یم او زه به بیا ستاسو سره بیرته راشم مخکې لدې چې تاسو پوه شئ.

GFL Station سرچینه فیډ

اصلي خپرونې دلته وګورئ!

بیرته پورته ته