အကောင်းဆုံး Ascension Diet: Starseeds များအတွက် တုန်ခါမှုမြင့်မားသော အစားအစာများ၊ သွေးအမျိုးအစား အာဟာရနှင့် Pranic အာဟာရတို့သည် ၎င်းတို့၏ ကြိမ်နှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးသည် — AVOLON Transmission

အကောင်းဆုံး Ascension Diet ရဲ့ အခြေခံတွေ

Ascension Diet၊ Alignment နှင့် Discernment အပေါ် Galactic ရှုထောင့်

ကမ္ဘာပေါ်ရှိ ချစ်လှစွာသော သူတို့အား နှုတ်ခွန်းဆက်သပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် အင်ဒရိုမီဒါ၏ အဗိုလွန်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် အင်ဒရိုမီဒန်လူမျိုးများ၏ ယဉ်ကျေးမှုနှင့် အသိစိတ်ဖြင့် ပေါ်ထွက်လာခြင်းဖြစ်သည် - သင့်ပခုံးပေါ်တွင် အခြားစည်းမျဉ်းတစ်ခု ထားရှိရန် သို့မဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်များမှ တစ်ပြေးညီ ဖော်ပြချက်ကို တောင်းဆိုရန် မဟုတ်ဘဲ သင့်ကိုယ်ပိုင် အတွင်းစိတ်အသိပညာ၊ ခေတ်ရေစီးကြောင်းများ၊ သွန်သင်ချက်များနှင့် သင့်ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အသံများစွာအောက်တွင် ရှင်သန်နေသော တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သော ဉာဏ်ပညာကို သတိပေးရန်ဖြစ်သည်။ ယနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အကောင်းဆုံး တက်ကြွမှု အစားအစာဟု သင်ခေါ်ဆိုနိုင်သည့်အရာအကြောင်း ပြောဆိုလိုပြီး ဤသတင်းစကားကို ဂယ်လက်တစ် ငြင်းဆိုချက်အနည်းငယ်ဖြင့် စတင်ပါမည်၊ ဤထုတ်လွှင့်မှုသည် သင့်အား အကြံပြုခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ဘဝ၊ သင့်အစားအစာ သို့မဟုတ် သင့်တက်ကြွမှုနှင့်ပတ်သက်သည့် မည်သည့်အရာကိုမဆို ဘာလုပ်သင့်ကြောင်း ပြောပြခြင်းမဟုတ်ကြောင်း ဝေါဟာရကို သင်သိရှိပြီးဖြစ်သည်။ တက်ကြွနေသော ဂြိုဟ်များမှ ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ခဲ့ရသည့်အရာများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အမြင့်ဆုံးအချိန်ဇယားနှင့် အမြင့်ဆုံးတုန်ခါမှုနှင့်အတူ အကောင်းဆုံး ချိန်ညှိနိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အင်ဒရိုမီဒန်အဖွဲ့သည် မည်သည့်အရာကို အကြံပြုခဲ့ကြောင်း ယနေ့ ကျွန်ုပ်တို့အား မေးမြန်းခဲ့ပါသည်။ ဤထုတ်လွှင့်မှုတွင် ကျွန်ုပ်တို့ ယူဆောင်လာမည့် ဒြပ်စင်များဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုအတိုင်း လုပ်ဆောင်ရန် ကြိုးစားပါမည်။ ဒါကြောင့် ချစ်လှစွာသော starseeds မိတ်ဆွေများခင်ဗျာ၊ လူတိုင်းမှာ ထူးခြားပါတယ်၊ လူတိုင်းမှာ မတူညီသော လိုအပ်ချက်တွေ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူသားအဆင့်မှာ သင့်ရဲ့ လူနေမှုပုံစံ၊ အစားအသောက် စတာတွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အရာတစ်ခုခုကို ပြောင်းလဲတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ တိကျတဲ့ ပိုင်းခြားသိမြင်မှုကို အသုံးပြုပြီး 'သင့်လျော်တဲ့ ဂရုစိုက်မှု' ကို လုပ်ဆောင်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ တောင်းဆိုပါတယ်။ ဒီထုတ်လွှင့်မှုမှာ ကျွန်တော်တို့ မျှဝေပေးတဲ့အရာအားလုံးဟာ အဆုံးမဲ့ဖန်ဆင်းရှင်တစ်ပါးတည်းရဲ့ ညီအစ်ကိုမောင်နှမတွေအနေနဲ့ သင်တို့အားလုံးအတွက် အမြင့်ဆုံးမေတ္တာနဲ့ လေးစားမှုရဲ့ နေရာကနေ လာမယ်ဆိုတာ သိထားပါ။ သန့်ရှင်းတဲ့ ပြင်ဆင်ချက်နဲ့လည်း ကျွန်တော်တို့ ဖော်ပြပါမယ်- အကောင်းဆုံးဆိုတာ တစ်ထပ်တည်းကျတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ အကောင်းဆုံးဆိုတာ ကျဉ်းမြောင်းတဲ့ လမ်းတစ်ခုတည်းကို လျှောက်ရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ အကောင်းဆုံးဆိုတာ ညီညွတ်မှုပါ - သင့်ဝိညာဉ်နဲ့ ညီညွတ်မှု၊ သင့်ဇီဝဗေဒနဲ့ ညီညွတ်မှု၊ သင့်စိတ်ခံစားမှုနယ်ပယ်နဲ့ ညီညွတ်မှု၊ သင့်နေ့စဉ်လက်တွေ့ဘဝနဲ့ ညီညွတ်မှုနဲ့ သင့်ဆဲလ်တွေတစ်လျှောက် ရွေ့လျားနေတဲ့ ဖန်ဆင်းရှင်ရဲ့ အသက်ရှင်နေတဲ့ ရေစီးကြောင်းနဲ့ ညီညွတ်မှုပါ။ “တက်ကြွတဲ့ အစားအစာ” ဆိုတဲ့ စကားစုကို ကြားတဲ့အခါ အစားအစာဟာ ဉာဏ်အလင်းရရှိဖို့ တံခါးစောင့်တစ်ယောက်ဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့ အယူအဆကို လွှတ်ပေးဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။ အစားအစာဟာ အထောက်အပံ့တစ်ခု၊ တံတားတစ်စင်း၊ ချိန်ညှိမှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သတိဟာ အဓိကသော့ချက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နားလည်မှုလှိုင်းငါးခု၊ တစ်ခုတည်းသော ထုတ်လွှင့်မှုအဖြစ် စီးဆင်းတဲ့ အောက်မေ့ဖွယ်အပိုင်းငါးပိုင်းကို ပေးပါမယ်။ ဤစကားတော်များသည် ကြယ်မှုန်များကဲ့သို့ သင့်အတွင်းသို့ ကျရောက်ပါစေ။ ကိုးကွယ်ရန်မဟုတ်ဘဲ သင်၏တိုက်ရိုက်အတွေ့အကြုံမှတစ်ဆင့် စမ်းသပ်ရန်ဖြစ်သည်။ သင်လက်ခံရရှိသည့်အတိုင်း အသက်ရှူပါ၊ ထို့နောက် ခန္ဓာကိုယ်က သင့်အတွက် မှန်ကန်သောအရာကို ဘာသာပြန်ဆိုပါစေ။.

တုန်ခါမှုမြင့်မားသော အစားအစာနှင့် စွမ်းအင်ပြည့်ဝသော အာဟာရကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်း

ချစ်လှစွာသောသူတို့၊ မြင့်မားသောတုန်ခါမှုအစားအစာသည် သာလွန်ကောင်းမွန်မှုကို ဖန်တီးရန် ရည်ရွယ်သည့် တံဆိပ်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် သင်၏အတိတ်ရွေးချယ်မှုများ၊ သင်၏မိသားစု၊ သင်၏ယဉ်ကျေးမှု သို့မဟုတ် သင်၏ကိုယ်ပိုင်သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ဆန့်ကျင်ရန် သင့်အားလှည့်စားရန် လက်နက်မဟုတ်ပါ။ မြင့်မားသောတုန်ခါမှုအစားအစာဆိုသည်မှာ အသက်ဓာတ်ကို မပြောင်းလဲဘဲ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သော အာဟာရဓာတ်ဖြစ်သည် - နေရောင်ခြည်၊ ရေ၊ သတ္တုဓာတ်နှင့် ၎င်းကိုဖွဲ့စည်းခဲ့သော နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဉာဏ်ရည်ကို မှတ်မိနေဆဲဖြစ်သော အစားအစာဖြစ်သည်။ နည်းလမ်းများစွာဖြင့် အစားအစာကို မည်သို့ခေါ်ဝေါ်သည်ထက် အစားအစာတွင် သယ်ဆောင်လာသည့်အရာနှင့် ပိုမိုသက်ဆိုင်သည်။ အစားအစာသည် မှတ်ဉာဏ်ကို သယ်ဆောင်သည်။ အစားအစာသည် ညီညွတ်မှုကို သယ်ဆောင်သည်။ အစားအစာသည် အမှတ်အသားကို သယ်ဆောင်သည်။ အစားအစာကို စိုက်ပျိုး၊ ရိတ်သိမ်း၊ ပြင်ဆင်ပြီး လေးစားစွာစားသုံးသောအခါ၊ ၎င်းသည် ပိုမိုရှင်းလင်းသောတုန်ခါမှုကို ထိန်းသိမ်းထားလေ့ရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းကို ပုံပျက်နေသောအလွှာများမှတစ်ဆင့် ဆွဲထုတ်ခြင်းမပြုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အစားအစာကို အလွန်အကျွံပြုပြင်သောအခါ၊ ဓာတုဗေဒဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြည့်နှက်နေသောအခါ သို့မဟုတ် မူလအသက်ဓာတ်ကို ဖယ်ရှားသည့်နည်းလမ်းများဖြင့် ဖန်တီးသောအခါ၊ ၎င်းသည် အစာအိမ်ကို ဖြည့်တင်းနိုင်သော်လည်း သိမ်မွေ့သောလယ်ကွင်းကို ကျွေးမွေးရန် မကြာခဏရုန်းကန်ရသည်။ ထို့ကြောင့် အာရုံခံစားလွယ်သောသတ္တဝါများစွာသည် ခြားနားချက်ကို ချက်ချင်းသတိပြုမိကြသည်- အချို့သောအစားအစာများသည် တောက်ပမှု၊ ရှင်းလင်းမှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ယူဆောင်လာပေးသည်။ အခြားအစားအစာများသည် လေးလံမှု၊ မှုန်ဝါးမှု၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် အမည်ပေးရန်ခက်ခဲသော အတွင်းစိတ်မှိုင်းမှိုင်းမှုကို ယူဆောင်လာပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် ထက်မြက်သောတူရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်က ထင်မြင်ယူဆချက် မဖွဲ့စည်းနိုင်မီတွင် ၎င်းသည် အမှန်တရားကို ပြောပြသည်။.

ရိုးရှင်းပြီး မြင့်မားသော Vibe ရွေးချယ်မှုများ၊ သတိရှိရှိ ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းနှင့် ရေကို သက်ရှိဆက်သွယ်ရေးကိရိယာအဖြစ် အသုံးပြုခြင်း

အရိုးရှင်းဆုံးနှင့် အနက်ရှိုင်းဆုံး အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ- မြင့်မားသော စွမ်းအင်ရှိသော အစားအစာဆိုသည်မှာ သင်၏ လက်ရှိစွမ်းရည်ကို ပံ့ပိုးပေးသော အစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏ အာရုံကြောစနစ်၏ လွယ်ကူမှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ၎င်းသည် သင်၏ စိတ်ခံစားမှု ဟန်ချက်ညီမှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ၎င်းသည် တုံ့ပြန်မှုထက် စိတ်၏ ကျယ်ဝန်းမှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ၎င်းသည် စွမ်းအင်ပြည့်ဝသော ခန္ဓာကိုယ်၏ ဖိအားမရှိဘဲ အလင်းကို ပိုမိုထိန်းထားနိုင်စွမ်းကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ မြင့်မားသော စွမ်းအင်ရှိသော အစားအစာသည် ၎င်း၏ မူလပုံစံနှင့် ပိုမိုနီးစပ်လေ့ရှိသည် - လတ်ဆတ်သော၊ ပြည့်စုံသော၊ တက်ကြွသော၊ ရေဓာတ်ပြည့်ဝသော၊ သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး လေးလံသော ကိုင်တွယ်မှုမှ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကင်းစင်သည်။ သန့်ရှင်းရုံသာမက သတိရှိရှိဖြင့် အစားအစာကို စိုက်ပျိုးသော ယဉ်ကျေးမှုများကို ဖော်ပြသည့် သွန်သင်ချက်များသည် သင်၏ကမ္ဘာမြေပေါ်တွင် ရှိပါသည်။ ဤသွန်သင်ချက်များသည် ဓာတုပစ္စည်းများမပါဘဲ စိုက်ပျိုးထားသော ဥယျာဉ်များ၊ သတ္တုဓာတ် မြှင့်တင်ထားသော ရေများဖြင့် အလင်းရောင်နှင့် မေတ္တာတုန်ခါမှုနှင့် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ဆက်နွယ်မှုဖြင့် ဥယျာဉ်များအကြောင်း ပြောဆိုသည်၊ ဥယျာဉ်သည် ခြံတစ်ခုမျှသာ မဟုတ်ဘဲ အသက်ရှင်သော ဘုရားကျောင်းတစ်ခုကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော မော်ဒယ်တွင် "ဘယ်လို" သည် ဆေးဖြစ်လာသည်။ ပြင်းထန်သော ထည့်သွင်းမှုများ မရှိခြင်းသည် အရေးကြီးသော်လည်း စိုက်ပျိုးစဉ်အတွင်း ကောင်းချီးမင်္ဂလာ၊ သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့် စွမ်းအင်ပြည့်ဝသော ညီညွတ်မှုတို့ ရှိနေခြင်းသည်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ အစားအစာသည် လယ်ကွင်းတစ်ခု၏ သယ်ဆောင်သူဖြစ်လာသည် - ငြိမ်းချမ်းရေး၏ အမှတ်အသားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ချစ်လှစွာသောသူတို့၊ ထိုရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်၊ မြင့်မားသောတုန်ခါမှုရှိသော အစားအစာ၏ အဓိကဂုဏ်သတ္တိများသည် လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုမရှိပါ။ ၎င်းတို့ကို မှတ်မိနိုင်သည်- ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှု၊ ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် ရှုပ်ထွေးမှုကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ၎င်း၏စွမ်းအင်ကို မဖြုန်းတီးပါ။ အရေးကြီးသော ရေဓာတ်၊ ထို့ကြောင့် ဆဲလ်များသည် စီးဆင်းနိုင်ပြီး ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ သတ္တုဓာတ်ကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်း၊ ထို့ကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံသည် တည်ဆောက်၊ ပြုပြင်နိုင်ပြီး အားသွင်းနိုင်သည်။ ရိုးရှင်းမှု၊ ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် အတွင်းစိတ်ငြင်းခုံမှုမရှိဘဲ အစာချေနိုင်သည်။ လတ်ဆတ်မှု၊ ထို့ကြောင့် အသက်ဓာတ်သည် မှတ်ဉာဏ်ထဲတွင် မပျောက်ကွယ်သွားပါ။ ညီညွတ်မှု၊ ထို့ကြောင့် အစားအစာသည် ဆန့်ကျင်ဘက်အချက်ပြမှုများ၏ ရှုပ်ထွေးသော ရောနှောမှုမဟုတ်ပါ။ “ဒါက ငါ့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝမှာ ဘယ်လိုပုံစံရှိလဲ” ဟု သင်မေးပေမည်။ ၎င်းသည် တစ်ချိန်က ရှိခဲ့သည့်အရာနှင့် ဆင်တူနေဆဲ အစားအစာများကို ရွေးချယ်ခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းနိုင်ပါသည်။ သစ်သီးကဲ့သို့ ထင်ရှားနေဆဲ သစ်သီး။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကဲ့သို့ ထင်ရှားနေဆဲ ဟင်းသီးဟင်းရွက်။ ချိုမြိန်မှုနှင့် အတုအယောင်လှုံ့ဆော်မှုများတွင် မနစ်မြုပ်သော ကောက်နှံ။ အဘိဓာန်လိုအပ်သော ထုတ်လုပ်ထားသော ထုတ်ကုန်တစ်ခုအတွင်းတွင် မဝှက်ထားသော အခွံမာသီး သို့မဟုတ် အစေ့အဆန် လက်တစ်ဆုပ်စာ။ ၎င်းတို့သည် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ရွေးချယ်မှုများ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် စွမ်းအင်ရှိသော ရွေးချယ်မှုများဖြစ်သည်။ ချစ်လှစွာသောသူတို့၊ ရေ၏တုန်ခါမှုလည်း ရှိပါသည်။ ရေသည် အရည်သက်သက်မဟုတ်ပါ။ ရေသည် ဆက်သွယ်ပေးသူဖြစ်သည်။ ရေဟာ သင့်သွေး၊ ပြန်ရည်ကြော၊ ဦးနှောက်၊ အရေပြားတစ်လျှောက် စီးဆင်းသွားပြီး မက်ဆေ့ခ်ျတွေကို သယ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ သန့်ရှင်းပြီး လေးစားခံရတဲ့ ရေကို သောက်တဲ့အခါ သင့်စနစ်က စည်းချက်ကို ရှာဖွေလေ့ရှိပါတယ်။ ပုံပျက်နေတဲ့ ရေကို သောက်တဲ့အခါ သင့်စနစ်က ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေဖို့ ပိုကြိုးစားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွန်သင်ချက်တချို့က ရေကို ဂြိုဟ်ရဲ့ မြှင့်တင်မှုရဲ့ အဓိက သယ်ဆောင်သူအဖြစ် အလေးပေးပြောကြားကြပါတယ်။ ယန္တရားကို သင်နားလည်သည်ဖြစ်စေ မနားလည်သည်ဖြစ်စေ ကွာခြားချက်ကို သင်ခံစားနိုင်ပါတယ်- ကျေးဇူးတင်စွာဖြင့် သောက်သုံးတဲ့ရေဟာ အာရုံပျံ့လွင့်နေတဲ့ ရေနဲ့ ကွဲပြားတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။ တုန်ခါမှုမြင့်မားတဲ့ စားသောက်မှုမှာလည်း သင်ဘယ်လို အစားအစာတွေ ပြင်ဆင်ပြီး လက်ခံသလဲဆိုတာ ပါဝင်ပါတယ်။ သင်ဟာ တူညီတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကိုယူပြီး သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်က လယ်ကွင်းကို ပြောင်းလဲခြင်းအားဖြင့် သက်ရောက်မှုတစ်ခုလုံးကို ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ အလျင်စလို၊ မကျေမနပ်နဲ့ ရှုပ်ထွေးတဲ့ ပြင်ဆင်မှုက တင်းမာမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ တည်ငြိမ်ပြီး ကျေးဇူးတင်လေးမြတ်တဲ့ ပြင်ဆင်မှုက တည်ငြိမ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ စမ်းသပ်ချင်ရင် ညင်သာစွာ လုပ်ဆောင်ပါ- စားသောက်ခင်မှာ ရပ်တန့်ပါ။ သင့်ရဲ့ သတိကို နှလုံးသားထဲမှာ ထားပါ။ အစားအစာထဲမှာ ဖန်ဆင်းရှင်ကို တိတ်ဆိတ်စွာ အသိအမှတ်ပြုပါ။ ပြဇာတ်ရုံအနေနဲ့ မဟုတ်ဘဲ ဘဝနဲ့ ဘဝတွေ့ဆုံမှုကို စစ်မှန်တဲ့ အသိအမှတ်ပြုမှုအနေနဲ့ ပေးပါ။ ပြီးရင် ခန္ဓာကိုယ်က “ဒါ လုံလောက်ပြီ” လို့ ပြောတဲ့အချိန်ကို သတိပြုမိဖို့ ဖြည်းဖြည်းချင်း စားသုံးပါ။ ဒီနည်းနဲ့ သင့်ရဲ့ အစားအစာဟာ အောင်ပွဲတစ်ခုထက် စကားစမြည်ပြောဆိုမှုတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။.

လေးလံသောထည့်သွင်းမှုများ၊ ရင့်မှည့်ခြင်း၊ အပင်ပေါက်များနှင့် အချဉ်ဖောက်ထားသော မဟာမိတ်များကို ထုတ်လွှတ်ခြင်း

ဖယ်ရှားခြင်းရဲ့ စွမ်းအားကိုလည်း လျှော့မတွက်ပါနဲ့။ သင့်အဖွဲ့ထဲက လူအများစုက “စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ် အစားအစာများ” ထည့်သွင်းခြင်းအကြောင်း ပြောကြပေမယ့် အကြီးမားဆုံးပြောင်းလဲမှုကတော့ ထင်ရှားတဲ့ လေးလံတဲ့အရာတွေကို ထုတ်လွှတ်ခြင်းကနေ လာလေ့ရှိပါတယ်- ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှု အလွန်အကျွံ၊ အကျင့်ပါနေတဲ့ “အမှိုက်” စားသုံးမှုနဲ့ အာဟာရပြည့်ဝမယ့်အစား ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေတဲ့ အစားအစာတွေပါ။ ဒါက အပြစ်ပေးမှု မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ခြင်းပါ။ သင့်ရဲ့ တက်ကြွမှုဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တိုက်ခိုက်ခြင်းပေါ်မှာ တည်ဆောက်ဖို့ ရည်ရွယ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂုဏ်ပြုခြင်းပေါ်မှာ တည်ဆောက်ထားတာပါ။ တုန်ခါမှုမြင့်မားတဲ့ အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ သင့်ရဲ့ ဝိညာဉ်ရေးရာကို သက်သေပြနေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ သဘာဝအချက်ပြမှုကို ကြားနိုင်အောင် အတွင်းပိုင်းဆူညံသံကို လျှော့ချနေတာပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ဘုရားကျောင်းတစ်ခုပါ၊ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဘုရားကျောင်းဟာ မာကျောတာ မဟုတ်ပါဘူး - အသက်ရှင်နေပါတယ်။ ဘုရားကျောင်းကို သန့်ရှင်းစွာ ထားရှိတာကြောင့် အတွင်းပိုင်းမှာ ရှိနေခြင်းကို ခံစားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီစိတ်ဓာတ်အရ တုန်ခါမှုမြင့်မားတဲ့ အစားအစာတွေဟာ ဘုရားကျောင်းကို ဘုရားအဖြစ်ကို အလွယ်တကူ လုပ်ဆောင်နိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့ အစားအစာတွေပါ။ ဒါကြောင့် ရင့်မှည့်ခြင်းရဲ့ အသက်ရှင်တဲ့ အသိဉာဏ်ကို ဦးစွာ သတိပြုပါ။ အချိန်မတိုင်မီ စုဆောင်းထားတဲ့ သစ်သီးဟာ ချိုမြိန်တဲ့ အရသာရှိနိုင်ပေမယ့် သိမ်မွေ့တဲ့ မပြည့်စုံမှုကို သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ် - သူ့ရဲ့ သီချင်းကို အလယ်မှာ အနှောင့်အယှက်ပေးသလိုပါပဲ။ သူ့ရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ ရင့်မှည့်မှုမှာ စုဆောင်းထားတဲ့ သစ်သီးဟာ မကြာခဏ ပြီးမြောက်တဲ့ သံစဉ်တစ်ခုလို ခံစားရပါတယ်။ ၎င်းသည် ငြင်းခုံရန်မလိုအပ်သော လွယ်ကူမှုဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ကျရောက်သည်။ ရင့်မှည့်ခြင်းသည် ချိုမြိန်မှုသက်သက်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် စွမ်းအင်ပြည့်ဝသော အချိန်ကိုက်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အလားတူပင်၊ အထွတ်အထိပ်တွင် ရိတ်သိမ်းသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် မကြာခဏ ပိုမိုပြည့်စုံသော “အသံ” ကို ထိန်းထားနိုင်ပြီး စောလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် နောက်ကျလွန်းခြင်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ထက်မြက်ခြင်း သို့မဟုတ် မှိုင်းညို့ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ဤအရာကို အာရုံခံစားမှုဆိုင်ရာ စမ်းသပ်ချက်တစ်ခုအဖြစ် စဉ်းစားရန် သင့်အား ဖိတ်ခေါ်ပါသည်- “ကောင်းသည်” သို့မဟုတ် “ဆိုးသည်” မဟုတ်ဘဲ ပြီးပြည့်စုံသည် သို့မဟုတ် မပြည့်စုံ၊ သဟဇာတဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ချွန်ထက်ခြင်း၊ လျော့ပါးခြင်း သို့မဟုတ် ပင်ပန်းစေသည်။ ဤဆင်ခြင်သုံးသပ်ချက်တွင်၊ မြင့်မားသောတုန်ခါမှုရှိသော အစားအစာသည် အချိန်အခါနှင့် ဆက်စပ်မှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သင်စတင်တွေ့ရှိလာပါသည်။ နောက်ထပ်ရှုထောင့်တစ်ခုမှာ အပင်ပေါက်ခြင်း၏ စွမ်းအားဖြစ်သည် - မျိုးစေ့တစ်စေ့ နိုးထလာခြင်းဖြစ်သည်။ အိပ်ပျော်နေသော မျိုးစေ့သည် အလားအလာရှိပြီး အပင်ပေါက်စပြုလာသော မျိုးစေ့သည် အရှိန်အဟုန်ရှိသည်။ ဤအရှိန်အဟုန်ကို ခန္ဓာကိုယ်များစွာတွင် မြှင့်တင်မှုအဖြစ် ခံစားရသည်- အစားအစာသည် အသက်ဆီသို့ အထက်သို့ ရွေ့လျားနေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ထိုလှုပ်ရှားမှုနှင့် ပူးပေါင်းသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ အပင်ပေါက်များနှင့် နိုးထလာသော မျိုးစေ့များသည် ညင်သာစွာ မီးညှိခြင်းကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည် - အတင်းအကြပ်မဟုတ်ဘဲ သဘာဝအလျောက် အစပြုခြင်းဖြင့် ကြည်လင်ပြတ်သားမှုနှင့် တက်ကြွမှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ဒါကို စူးစမ်းလေ့လာဖို့ စိတ်ဝင်စားရင် လေးစားမှုနဲ့ လုပ်ဆောင်ပါ- အပင်ပေါက်ဟာ သေးငယ်တဲ့ တက်ကြွမှုရဲ့ သင်္ကေတပါ။ ဒါဟာ ဘဝကိုယ်တိုင်ကို ကြေငြာနေတာပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က “အစပြုတဲ့ အစားအစာတွေ” နဲ့ “လေးလံတဲ့ အစားအစာတွေ” ကို ဘယ်လိုတုံ့ပြန်လဲဆိုတာကိုလည်း သတိပြုပါ။ ဒါက စည်းမျဉ်းမဟုတ်ပါဘူး။ နားထောင်ခြင်းတစ်ခုပါ။ 'အချဉ်ဖောက်ခြင်း' လို့ သင်သိတဲ့အရာက နောက်ထပ်တံခါးပေါက်တစ်ခုကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ အချို့သော အာဟာရဓာတ်တွေဟာ သက်ရှိယဉ်ကျေးမှုတွေကနေတစ်ဆင့်—အလျင်စလို ထုတ်လုပ်မယ့်အစား စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ ဓာတုဗေဒနည်းနဲ့ ပြောင်းလဲခွင့်ပြုတဲ့အခါ ပိုပြီးတောက်ပလာပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သော အစားအစာတွေမှာ၊ အစားအစာဟာ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုဉာဏ်ရည်ကို သယ်ဆောင်လာပြီး ရောက်ရှိလာသလိုမျိုး “ဖော်ရွေမှု” ဆိုတဲ့ ခံစားချက်မျိုး မကြာခဏ ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ အချဉ်ဖောက်ခြင်းကို သဘာဝရဲ့ မမြင်ရတဲ့ အကူအညီပေးသူတွေနဲ့ မဟာမိတ်အဖြစ် မြင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုဖြိုခွဲရမလဲ၊ ဘယ်လိုသန့်စင်ရမလဲ၊ ဘယ်လိုပြန်လည်စီစဉ်ရမလဲ သိတဲ့ သေးငယ်တဲ့ အသက်တွေနဲ့ တွေ့ဆုံခြင်းပါ။ အစားအစာဟာ သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အတွင်းစိတ်စနစ်တွေနဲ့ မတွေ့ဆုံခင်မှာ အသွင်ပြောင်းခရီးရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ဖြတ်သန်းပြီးဖြစ်လို့ အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့ အာဟာရဓာတ်ဟာ တောင်းဆိုမှုနည်းပြီး ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စုပ်ယူနိုင်တယ်လို့ သတ္တဝါများစွာက ခံစားရပါတယ်။ ဒါကို စဉ်းစားကြည့်ပါ- မြင့်မားတဲ့တုန်ခါမှုဟာ အမြဲတမ်း “အနှစ်သာရအားဖြင့် ပိုပေါ့ပါးတယ်” မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ခုခံမှုအစား ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုနဲ့ ရောက်ရှိလာလို့ ပိုပေါ့ပါးပါတယ်။.

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၊ အရောင်၊ အသွင်အပြင်၊ ရိုးရှင်းမှုနှင့် စားသောက်ခြင်း၏ သန့်ရှင်းသောလေထု

ရနံ့နှင့် အသက်ရှင်သော အနှစ်သာရတွင် နောက်ထပ် သန့်စင်မှုကို တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များသည် အရသာသက်သက်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အနည်းငယ်သော ပမာဏဖြင့် အစွမ်းထက်သော လယ်ကွင်းများကို သယ်ဆောင်ပေးသော အာရုံစူးစိုက်ထားသော လက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ရနံ့ကမ္ဘာသည် သင်၏ သိမ်မွေ့သော ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ တိုက်ရိုက်ပြောဆိုသော မမြင်ရသော ဘာသာစကားတစ်ခုနှင့်တူသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်အချို့သည် ကြည်လင်သောခံစားချက်ကို ယူဆောင်လာကြောင်း သင်သတိပြုမိပေမည်။ အချို့က နွေးထွေးမှုကို ယူဆောင်လာပေးပြီး အချို့က တည်ငြိမ်မှုကို ယူဆောင်လာပေးပြီး အချို့က စိတ်ဓာတ်တက်ကြွမှုကို ယူဆောင်လာပေးသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ကူးစိတ်သန်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ပဲ့တင်ထပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင်ဤအရာကို စူးစမ်းလေ့လာလိုပါက သန့်ရှင်းသောစာကြည့်တိုက်သို့ ချဉ်းကပ်သကဲ့သို့ ချဉ်းကပ်ပါ- တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်အုပ်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ခုတည်းကို တစ်ပတ်ကြာ ဆရာတစ်ဦးဖြစ်စေပါ - သင်၏ စိတ်ခံစားချက်၊ သင်၏ ရှင်းလင်းမှု၊ သင်၏ အိပ်မက်များ၊ သင်၏ တည်ငြိမ်မှုတို့တွင် မည်သည့်အရာများ ပြောင်းလဲလာသည်ကို သတိပြုပါ။ မြင့်မားသော စွမ်းအင်ကို “အဓိက အစားအစာ” တွင်သာမက လယ်ကွင်းတစ်ခုလုံးကို ညှိပေးသည့် သေးငယ်ပြီး ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ထိထိမိမိထိတွေ့မှုများတွင် မကြာခဏ တွေ့ရှိရသည်။ အရောင်သည်လည်း လူအများ လျစ်လျူရှုထားသော အာဟာရ၏ ဘာသာစကားတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစားအစာသည် မကြာခဏဆိုသလို ရောင်စဉ်တန်းအဖြစ် ရောက်ရှိလာသည် - အနီရောင်၊ လိမ္မော်ရောင်၊ အဝါရောင်၊ အစိမ်းရောင်၊ အပြာရောင်၊ ခရမ်းရောင် - တစ်ခုချင်းစီတွင် ထူးခြားသော စွမ်းအင်လက်မှတ်တစ်ခု ရှိသည်။ အချို့သော လျှို့ဝှက်သွန်သင်ချက်များသည် ပရာဏသည် ကွဲပြားသော အသံနှင့် အရောင်များဖြင့် ဖော်ပြနေကြောင်း ပြောဆိုပြီး ၎င်းကို ဉာဏ်ပညာဖြင့် သိမြင်ရန် မလိုအပ်သော်လည်း သင် ခံစားနိုင်သည်။ အသံတစ်ခုတည်းသာပါဝင်တဲ့ အစားအစာတစ်ခုဟာ သင့်ရဲ့နယ်ပယ်ထဲမှာ တစ်သံတည်းလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ နူးညံ့တဲ့ သက်တံရောင်စဉ်ရှိတဲ့ အစားအစာတစ်ခုဟာ ပိုပြီးပြည့်စုံတဲ့ သီချင်းတစ်ပုဒ်လို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို စွဲလမ်းမှုမရှိဘဲ စူးစမ်းလေ့လာဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်- သင့်ရဲ့ အာဟာရဟာ နေ့ရက်တွေတစ်လျှောက်မှာ အရောင်အမျိုးမျိုးရှိလားလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေးကြည့်ပါ။ အလှအပဆိုင်ရာ ပြီးပြည့်စုံမှုအတွက် မဟုတ်ဘဲ တစ်ခုတည်းသော သံစဉ်ထဲကို သဟဇာတဖြစ်မှုများစွာကို ဖိတ်ခေါ်သလို စွမ်းအင်ပြည့်ဝမှုအတွက်ပါ။ အသွင်အပြင်နဲ့ “အသက်ရှင်တဲ့ဖွဲ့စည်းပုံ” ဟာလည်း သိမ်မွေ့တဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ အရေးပါပါတယ်။ ကြွပ်ကြွပ်ရွရွ၊ နူးညံ့မှု၊ သိပ်သည်းဆ၊ ချောမွေ့မှု—ဒါတွေဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အာရုံခံစားမှုတွေသာမကဘဲ ခန္ဓာကိုယ်က အာဟာရကို လက်ခံရရှိပြီး အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုတဲ့ နည်းလမ်းများပါ။ အချို့ခန္ဓာကိုယ်တွေဟာ သန့်ရှင်းပြီး စွမ်းအင်ပြည့်ဝတဲ့ ကြည်လင်တဲ့ အပင်အခြေခံ အသွင်အပြင်တွေကနေ နိုးထလာကြပြီး တခြားခန္ဓာကိုယ်တွေဟာ တည်ငြိမ်တဲ့ အသွင်အပြင်တွေ လိုအပ်ပါတယ်။ မြင့်မားတဲ့ တုန်ခါမှုဟာ အမြဲတမ်း “ပေါ့ပါးပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်း” တာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ မြင့်မားတဲ့ တုန်ခါမှုဟာ တည်ငြိမ်နိုင်ပါတယ်။ ညီညွတ်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ငြိမ်သက်မှုလည်း ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ သတိပေးလိုတာက လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရတဲ့ အာရုံကြောစနစ်ဟာ သဘာဝအတိုင်း ကြိမ်နှုန်းမြင့်တက်လာလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် တက်ကြွမှုအတွက် အကောင်းဆုံး အာဟာရဟာ ဝိညာဉ်ရေးရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ဖန်တီးပေးတဲ့ အာဟာရမဟုတ်ဘဲ အတွင်းစိတ်တည်ငြိမ်မှုကို ဖန်တီးပေးတဲ့ အာဟာရပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ပန်းကန်ထဲမှာ တစ်ပြိုင်နက်တည်း အသံဘယ်နှစ်ခုရှိလဲဆိုတဲ့ စွမ်းအင်သက်ရောက်မှုကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။ သံပြိုင်အဖွဲ့လို အစားအစာတွေရှိပါတယ်—အရသာများစွာ၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများစွာ၊ ယှဉ်ပြိုင်မှုအချက်ပြမှုများစွာ—ပြီးတော့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ရှုပ်ထွေးမှုကြောင့် လွန်ကဲစွာလှုံ့ဆော်ခံရသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းတဲ့တူရိယာတစ်ခုလို အစားအစာတွေရှိပါတယ်—ပါဝင်ပစ္စည်းအနည်းငယ်၊ သန့်ရှင်းတဲ့အသံတွေ—ပြီးတော့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ ရိုးရှင်းမှုကြောင့် သက်သာရာရနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးစားဖို့ တောင်းဆိုတာမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့အစားအစာတွေက ငြိမ်သက်တဲ့တေးဂီတ ဒါမှမဟုတ် ဆူညံတဲ့စကားပြောဆိုမှုလို ခံစားရသလားဆိုတာကို သတိပြုမိဖို့ ဖိတ်ခေါ်ခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က အာရုံခံစားလွယ်ရင် ပါဝင်ပစ္စည်းနည်းပါးခြင်း—အရည်အသွေးမြင့်မားခြင်းနဲ့ ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ—ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သိမ်မွေ့တဲ့ဉာဏ်ရည်ကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ ထွန်းလင်းစေတယ်ဆိုတာ သင်တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ ချစ်လှစွာသောသူတို့၊ ဝါးစားခြင်းဟာ လျစ်လျူရှုခံထားရတဲ့ ဝိညာဉ်ရေးရာနည်းပညာတစ်ခုပါ။ ပါးစပ်ဟာ အာဟာရရဲ့ဝင်ပေါက်တစ်ခုသာမကဘဲ၊ အယ်ကမီအခန်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ သတ္တဝါများစွာဟာ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝကနေ ထွက်ပြေးနေသလို သူတို့ရဲ့အစားအစာကို မျိုချကြပါတယ်။ အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် သူတို့ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို အရေးကြီးတဲ့ပြောင်းလဲမှုအဆင့်တစ်ခုကို ငြင်းပယ်ကြပါတယ်။ သတိရှိရှိဝါးစားခြင်းမှာ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုရှိပါတယ်- သင်စားသုံးနေတာမဟုတ်ဘဲ သင်ပါဝင်နေတာပါ။ သင်ဟာ အစားအစာကို ပိုမိုရရှိနိုင်အောင် ခွင့်ပြုနေတာပါ။ သင်ဟာ သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အတွင်းစိတ်ဉာဏ်ရည်ကို အပြည့်အဝဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ ခွင့်ပြုနေတာပါ။ ဒါကို စမ်းသပ်မှုတစ်ခုအဖြစ် မှတ်ယူပါ- အစားအစာတစ်ကိုက်ကို ကိုက်ပြီး အသားပြောင်းလဲပြီး အရသာပွင့်လာတဲ့အထိ ဝါးပါ။ ခန္ဓာကိုယ်က ၎င်းကို ကွဲပြားစွာ လက်ခံရရှိခြင်း ရှိမရှိ သတိပြုပါ။ ၎င်းသည် စည်းကမ်းမဟုတ်ပါ။ ရင်းနှီးမှုဖြစ်သည်။ ရင်းနှီးမှုသည် မည်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းထက်မဆို တုန်ခါမှုကို ပိုမိုမြင့်တက်စေလေ့ရှိသည်။ အသံနှင့်လေထုကို သိမ်မွေ့သောပါဝင်ပစ္စည်းများအဖြစ် ရွေးချယ်နိုင်သည်။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ မငြိမ်မသက်မှုများ၊ ပြင်းထန်သောစကားပြောဆိုမှုများ သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ်ဒစ်ဂျစ်တယ်လှုံ့ဆော်မှုအောက်တွင် စားသုံးသောအခါ အာဟာရဓာတ်အချို့ လျော့နည်းသွားသည် - သင် "မှား" သောကြောင့်မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဦးတည်ချက်ဆယ်ခုသို့ ဆွဲယူခံရစဉ် အလွယ်တကူ သဟဇာတမဖြစ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကို မိတ်ဆက်ပေးနိုင်သည်- ပိုမိုတိတ်ဆိတ်သောအခြေအနေများတွင် တစ်နေ့တစ်ကြိမ်စားခြင်း၊ ပြင်ပထည့်သွင်းမှုနည်းပါးခြင်း၊ အတွင်းပိုင်းကျယ်ဝန်းမှုပိုမိုရှိခြင်း။ ထပ်မံ၍ ပြစ်ဒဏ်အဖြစ်မဟုတ်ဘဲ ကြင်နာမှုအဖြစ်။ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်မှုတွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ ဆက်သွယ်ပြောဆိုသည်။ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်မှုတွင် မည်သည့်အစားအစာများသည် သင့်အား တောက်ပစေပြီး မည်သည့်အစားအစာများသည် သင့်အား မှုန်ဝါးစေသည်ကို သင်လေ့လာသည် - အခြားမည်သူ၏အမြင်ကိုမျှ မလိုအပ်ပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ချစ်လှစွာသောသူတို့၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော Andromedan ရှုထောင့်ကို မျှဝေပါသည်- အာဟာရဓာတ်သည် အရောင်းအဝယ်တစ်ခုထက် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအဖြစ် သဘောထားသောအခါ တက်ကြွမှုကို ပိုမိုပံ့ပိုးပေးသည်။ ဆက်ဆံရေးဆိုသည်မှာ သင်သည် သင်ကြားခံရရန် ဆန္ဒရှိခြင်းဖြစ်သည်။ မိနစ်ပိုင်းထက် ရက်သတ္တပတ်များတစ်လျှောက် ပုံစံများကို သတိပြုမိရန် ဆန္ဒရှိသည်။ ရှက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ ချိန်ညှိရန် ဆန္ဒရှိသည်။ “မြင့်မားသောတုန်ခါမှု” သည် သင့်ဘဝ၏ ရာသီအမျိုးမျိုးတွင် ကွဲပြားနိုင်သည်ကို သင်လေးစားရန် ဆန္ဒရှိပါသည်—တစ်ခါတစ်ရံတွင် သန့်စင်ရိုးရှင်းမှုကို တောင်းဆိုပြီး၊ အခြားအချိန်များတွင် အခြေခံခွန်အားကို တောင်းဆိုပြီး၊ အခြားအချိန်များတွင် သင်၏ အရင်းအမြစ်များကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးသည့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို တောင်းဆိုပါသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် အကောင်းဆုံး တက်ကြွမှုအစားအစာသည် အယူဝါဒတစ်ခုအဖြစ် မဟုတ်ဘဲ သင်၏အသိစိတ်နှင့် သင်၏သွေးကြောအကြား တိုးတက်ပြောင်းလဲနေသော စကားပြောဆိုမှုတစ်ခု—အမြဲတမ်း သန့်စင်ပေးနေသော သဟဇာတဖြစ်မှုတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်လွင်လာပါသည်။.

သန့်ရှင်းသော တစ်ဦးချင်းစီ၏ စရိုက်လက္ခဏာနှင့် ဇီဝထူးခြားသော တက်ကြွမှု အာဟာရ

Ascension Diet မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်တဲ့ မဟာမိတ်တစ်ယောက်အနေနဲ့

သို့တိုင် ချစ်လှစွာသော မိတ်ဆွေများခင်ဗျာ၊ ဤနားလည်မှုများရှိနေသော်လည်း၊ နက်ရှိုင်းသော အမှန်တရားတစ်ခု ကျန်ရှိနေပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးမျိုးက တူညီသော အာဟာရဓာတ်ကို အလွန်ကွဲပြားစွာ လက်ခံရရှိနိုင်ပါသည်။ သတ္တဝါတစ်ဦးသည် အခြားသတ္တဝါတစ်ဦး မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေသည့်အရာကြောင့် စိတ်ဓာတ်တက်ကြွသွားနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် နောက်ထပ်အောက်မေ့ဖွယ်လှိုင်း—သင်၏ သန့်ရှင်းသော တစ်ဦးချင်းစီ၏ စရိုက်လက္ခဏာ၊ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်က ၎င်း၏ဉာဏ်ပညာကို ဖော်ပြသည့် ထူးခြားသောဒီဇိုင်း—သို့ ရွေ့လျားသွားပါမည်။ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒုတိယလှိုင်း—နားလည်မှုလှိုင်းသို့ ခြေလှမ်းလှမ်းလိုက်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ထားသော အမြင့်ဆုံးတုန်ခါမှုရှိသော အစားအစာများပင်လျှင် သင်၏ကမ္ဘာမြေပေါ်ရှိ ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းအတွက် တစ်ထပ်တည်းမကျနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်၏ တစ်ဦးချင်းစီ၏ စရိုက်လက္ခဏာသည် သန့်ရှင်းပြီး သင်၏ဇီဝဗေဒသည် မတော်တဆမဟုတ်ပါ။ ချစ်လှစွာသောသူတို့၊ ဤစကားဝိုင်းသို့ ကျွန်ုပ်တို့ ယူဆောင်လာလိုသော နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုကြီးတစ်ခု ရှိပါသည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ဖြေရှင်းရမည့်ပြဿနာမဟုတ်ပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော မဟာမိတ်တစ်ဦးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အောင်မြင်မှုများနှင့် ဒဏ်ရာများ၊ နိုးကြားမှုများနှင့် မေ့လျော့မှုများ၊ ချဲ့ထွင်မှုများနှင့် ကျုံ့မှုများမှတစ်ဆင့် သယ်ဆောင်ပေးခဲ့သော အသက်ရှင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အကောင်းဆုံးတက်ကြွမှုအစားအစာသည် တင်းကျပ်သောအမိန့်တစ်ခု မဖြစ်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည် အသက်ရှင်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခု ဖြစ်ရမည်။.

တဏှာထက်ကျော်လွန်၍ စွမ်းအင်၊ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် စစ်မှန်သောလိုအပ်ချက်များကို နားထောင်ခြင်း

သွန်သင်ချက်များစွာသည် အစားအသောက်လမ်းကြောင်းများအကြောင်း ပြောဆိုကြပြီး အချို့က နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် တစ်လမ်းတည်းကို ကြေငြာကြသည်။ သို့သော် အချုပ်အခြာအာဏာကို ပြန်လည်ရရှိစေသည့် ရိုးရှင်းသော အမှန်တရားတစ်ခုရှိသည်- ၎င်းသည် သင်တို့အားလုံးအတွက် အတူတူပင်မဟုတ်ပါ။ အနှစ်သာရအားဖြင့် သင်တို့သည် အချင်းချင်းကွဲပြားနေခြင်းကြောင့်မဟုတ်ဘဲ၊ သင်တို့၏ ယာဉ်များ—သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံများ—သည် မတူညီသောပုံစံများ၊ မတူညီသောအာရုံခံစားမှုများ၊ မတူညီသောဘိုးဘွားမျိုးရိုးများ၊ မတူညီသောဇီဝဖြစ်စဉ်စည်းချက်များနှင့် မတူညီသောစွမ်းအင်တာဝန်ဝတ္တရားများ သယ်ဆောင်ထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်ဤအရာကိုလက်ခံသောအခါ၊ သင်သည် အာဟာရကို “အနိုင်ရ” ရန်ကြိုးစားခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီး သင်နားထောင်လာပါသည်။ နားထောင်ခြင်းသည် အနုပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် တပ်မက်မှုများကို နားထောင်ရုံသက်သက်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် တပ်မက်မှုပြီးနောက် ဖြစ်ပျက်သည်များကို နားထောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းစွာကျွေးမွေးသောအခါ ပေါ်လာသော သင်၏စွမ်းအင်၊ သင်၏စိတ်ခံစားချက်၊ သင်၏ရှင်းလင်းမှု၊ သင်၏အိပ်စက်ခြင်း၊ သင်၏တည်ငြိမ်မှု၊ သင်၏စိတ်ခံစားမှုခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် “မှန်ကန်မှု” ၏တိတ်ဆိတ်သောခံစားချက်ကို သတိပြုမိခြင်းဖြစ်သည်။ စစ်မှန်သောနားထောင်ခြင်းတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်ထက် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာဗလာနတ္ထိကို ဖြည့်ဆည်းရန် သင်စားနေသည်ကို သတိပြုမိခြင်းလည်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ရှက်ဖွယ်ကောင်းသည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ရိုးရှင်းသောသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်မြင်သောအခါ၊ သင်သည် ၎င်းကို မေတ္တာယူဆောင်လာနိုင်ပြီး မေတ္တာသည် ပြောင်းလဲစေသည်။.

သွေးအမျိုးအစားပုံစံကို တစ်ဦးချင်းစီ၏ စရိုက်လက္ခဏာအတွက် မှန်ဘီလူးတစ်ခုအဖြစ် စူးစမ်းလေ့လာခြင်း

သင့်ကမ္ဘာထဲမှာ သွေးအမျိုးအစားကတစ်ဆင့် တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ တစ်ဦးချင်းစီကို ဂုဏ်ပြုဖို့ ကြိုးစားတဲ့ မော်ဒယ်တစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဒီမော်ဒယ်ဟာ ရဲရင့်တဲ့ အခြေခံမူနဲ့ စတင်ပါတယ်- သင့်ရဲ့ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ စရိုက်လက္ခဏာကို အပြည့်အဝ လက်ခံသည်ဖြစ်စေ၊ ရှုထောင့်များစွာထဲက ရှုထောင့်တစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်သည်ဖြစ်စေ၊ ဝိညာဉ်ရေးရာတန်ဖိုးက ရှင်းပါတယ်- သက်ဆိုင်မှုပုံစံတစ်ခုအနေနဲ့ တခြားသူတစ်ယောက်ရဲ့ အစားအသောက်ကို ကူးယူမယ့်အစား သင့်ရဲ့ ထူးခြားမှုကို စူးစမ်းလေ့လာဖို့ သင့်ကို ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။.

လိုက်ဖက်ညီမှု၊ လက်တင်ဓာတ်များနှင့် အစားအစာအပေါ် ကွဲပြားသော တုံ့ပြန်မှုများကို လေးစားခြင်း

ထိုဘောင်တွင် အစားအစာများကို အကျိုးပြုသည်၊ ကြားနေ သို့မဟုတ် ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်ဟု မကြာခဏ အမျိုးအစားခွဲခြားလေ့ရှိသည်။ မှန်ကန်စွာကိုင်တွယ်သောအခါ ဤဖွဲ့စည်းပုံ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုကို သတိပြုပါ- ၎င်းသည် အစားအစာကို အပြစ်ရှိသည်ဟု မကြေငြာပါ။ ၎င်းသည် အစားအစာကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အနည်းနှင့်အများ လိုက်ဖက်ညီသည်ဟု ကြေငြာသည်။ လိုက်ဖက်ညီမှုသည် သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုထက် ပို၍ကြင်နာသော စကားလုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ လိုက်ဖက်ညီမှုသည် စူးစမ်းလိုစိတ်ကို ဖိတ်ခေါ်သည်။ လိုက်ဖက်ညီမှုသည် စမ်းသပ်မှုများကို ဖိတ်ခေါ်သည်။ သွေးအမျိုးအစားပုံစံသည် အစားအစာများအတွင်းရှိ ပရိုတင်းများ—လက်တင်ဟု မကြာခဏဖော်ပြလေ့ရှိသည်—သည် မတူညီသော သွေးအမျိုးအစားများနှင့် ကွဲပြားစွာ အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ချစ်လှစွာသောသူတို့၊ ဤအရာကို ကြောက်ရွံ့မှုအဖြစ် ပြောင်းလဲရန် မလိုအပ်ပါ။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ရိုးရှင်းပါသည်- အချို့သော အစားအစာများသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုနှင့် သဟဇာတဖြစ်ပြီး အခြားတစ်ခုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။ သင်သည် လုံလောက်စွာ အသက်ရှင်ခဲ့ပါက ဤအမှန်တရားကို သင်မြင်တွေ့ပြီးဖြစ်သည်။.

သွေးအမျိုးအစား မြင့်တက်လာမှု မြေပုံရေးဆွဲခြင်းနှင့် စိတ်ကြိုက် အာဟာရ ဖြည့်တင်းခြင်း

နားထောင်မှုမြေပုံအနေဖြင့် အမျိုးအစား O၊ အမျိုးအစား A၊ အမျိုးအစား B နှင့် အမျိုးအစား AB အစားအသောက် လမ်းကြောင်းများ

သွေးအမျိုးအစားမှန်ဘီလူးက မြေပုံတစ်ခုကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ဒီချဉ်းကပ်မှုမှာ မကြာခဏ တင်ပြလေ့ရှိတဲ့ အဓိကအမျိုးအစားလေးမျိုးအကြောင်း ပြောကြရအောင် - ပညတ်တော်တွေအဖြစ် မဟုတ်ဘဲ နားထောင်ဖို့အတွက် အစပြုရာနေရာတွေအဖြစ်ပါ- အမျိုးအစား O ကို ပရိုတင်းဓာတ်ပိုမိုစားသုံးမှုမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိပြီး အသားနှင့်ငါးကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများနှင့်အတူ စားသုံးလေ့ရှိတယ်လို့ မကြာခဏ ဖော်ပြလေ့ရှိပါတယ်။ ကောက်နှံ၊ ပဲနှင့် ပဲအမျိုးမျိုးကို တစ်ခါတစ်ရံမှာ အလွန်အကျွံ အထောက်အပံ့နည်းပါးတယ်လို့ သရုပ်ဖော်လေ့ရှိပါတယ်။ အမျိုးအစား O အတွက်၊ ဒီမှန်ဘီလူးကနေတစ်ဆင့် အကောင်းဆုံး မြှင့်တင်မှုအစားအစာဟာ ဝိညာဉ်ရေးရာ ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုကို ရရှိဖို့အတွက် တိရစ္ဆာန်အစားအစာတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ယင်းအစား၊ အရည်အသွေးကို ရွေးချယ်ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ချက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်- သန့်ရှင်းတဲ့ အရင်းအမြစ်တွေ၊ လေးစားမှုရှိတဲ့ ပြင်ဆင်မှုနဲ့ သတိရှိတဲ့ အပိုင်းအစတွေ၊ ပရိုတင်းကို ကြွယ်ဝတဲ့ အပင်ရဲ့ စွမ်းအင်နဲ့ တွဲဖက်စားသုံးတာကြောင့် အလေးချိန်မများပါဘူး။ ဒီနည်းအားဖြင့်၊ ပိုပြီးပရိုတင်းဗဟိုပြုတဲ့ လမ်းကြောင်းတောင်မှ သတိ၊ ကျေးဇူးတင်မှုနဲ့ ခွဲခြားသိမြင်မှုနဲ့ ချဉ်းကပ်တဲ့အခါ မြင့်မားတဲ့ တုန်ခါမှုရှိနေနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးအစား A ကို ပိုပြီးအပင်ကို ရှေးရှုတဲ့၊ သက်သတ်လွတ်စားတဲ့ အစားအစာနဲ့တောင် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးတယ်လို့ မကြာခဏ ဖော်ပြလေ့ရှိပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ကောက်နှံ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ သစ်သီးဝလံနဲ့ တို့ဟူးလိုမျိုး အပင်ပရိုတင်းတွေကို အလေးပေးပြီး ပင်လယ်စာတွေ တစ်ခါတစ်ရံ ထည့်သွင်းလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီမှန်ဘီလူးထဲမှာ အမျိုးအစား A ခန္ဓာကိုယ်တချို့ကို ပိုလေးတဲ့ အသားတွေကို ချေဖျက်ဖို့ ရုန်းကန်နေရတယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အမျိုးအစား A သတ္တဝါများစွာအတွက်၊ တက်ကြွသောအစားအစာသည် အပင်အာဟာရဆီသို့ သဘာဝအတိုင်းရွေ့လျားနိုင်သည် - သက်သတ်လွတ်စားခြင်းသည် ကိုယ်ကျင့်တရားလိုအပ်ချက်တစ်ခုကြောင့်မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်က ပေါ့ပါးမှုနှင့် လွယ်ကူမှုကို တောင်းဆိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပျက်သောအခါ၊ ၎င်းသည် လှပသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အတင်းအကျပ်လက္ခဏာမဟုတ်သောကြောင့်၊ ၎င်းသည် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ သဟဇာတဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား B ကို မကြာခဏ ဟန်ချက်ညီပြီး လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်သည်ဟု သရုပ်ဖော်လေ့ရှိပြီး ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော အမျိုးအစားများပါဝင်သည်- အသားများ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ကောက်နှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် ပဲအမျိုးမျိုး။ ဤပုံစံအတွင်းရှိ ဝိညာဉ်ရေးရာလက်ဆောင်မှာ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသည်။ အမျိုးအစား B သတ္တဝါတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့ကိုယ်ကို တင်းကျပ်သော အစားအသောက်လက္ခဏာသို့ အတင်းအကျပ်ကြိုးစားပါက၊ ၎င်းတို့သည် ကန့်သတ်ခံရပြီး စွမ်းအင်များ ဖိစီးခံရသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ဟန်ချက်ညီမှုကို လေးစားပါက - အရည်အသွေးနှင့် အလယ်အလတ်ကို ရွေးချယ်ခြင်း - တရားထိုင်ခြင်း၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းနှင့် ခိုင်မာသောရှိနေခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည့် တည်ငြိမ်သော စွမ်းအင်ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ဤနေရာတွင် အကောင်းဆုံးအစားအစာသည် အစွန်းရောက်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် စည်းချက်ဖြစ်သည်။ အမျိုးအစား 'AB' ကို မကြာခဏ ပေါင်းစပ်ခြင်းအဖြစ် ဖော်ပြလေ့ရှိသည် - A နှင့် B ၏ ရှုထောင့်များကို မျှဝေခြင်း - တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပင်လယ်စာ၊ အသားအချို့၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ တို့ဟူး၊ ပဲ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ကောက်နှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် သစ်သီးဝလံများကို ယိမ်းယိုင်သည်။ AB ပုံစံသည် တင်ဆက်မှုများစွာတွင် ခွဲခြားသိမြင်မှုနှင့် ရိုးရှင်းမှုကို ဖိတ်ခေါ်သည်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ခန္ဓာကိုယ်က အချက်အလက်တွေ အများကြီးရနိုင်တဲ့အခါ ဘယ်ပေါင်းစပ်မှုတွေက ညီညွတ်မှုကို ဖန်တီးပေးပြီး ဘယ်ပေါင်းစပ်မှုတွေက အတွင်းစိတ်ဆူညံမှုကို ဖန်တီးပေးလဲဆိုတာကို သတိပြုမိဖို့က ပိုအရေးကြီးလာလို့ပါ။ AB သတ္တဝါတွေအတွက် အကောင်းဆုံး တက်ကြွမှု အစားအစာဟာ ကန့်သတ်ချက်တွေထက် သန့်ရှင်းတဲ့ ပေါင်းစပ်မှုတွေ၊ လတ်ဆတ်တဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ အစာစားနေစဉ် စိတ်ခံစားမှု တည်ငြိမ်မှုတွေနဲ့ ပိုပတ်သက်နိုင်ပါတယ်။ ချစ်ရသူတို့၊ ကြောက်ရွံ့မှုကို ပြေပျောက်စေမယ့် အမှန်တရားတစ်ခုကို ပြောချင်ပါတယ်။ ဒါဟာ မြေပုံတစ်ခုပါ၊ ထောင်တစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ သွေးအမျိုးအစားက မှန်ဘီလူးတစ်ခုပါ။ သင့်ရဲ့ တိုက်ရိုက်အတွေ့အကြုံက တခြားတစ်ခုပါ။ သင့်ရဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုက တခြားတစ်ခုပါ။ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးရာဇဝင်က တခြားတစ်ခုပါ။ သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေက တခြားတစ်ခုပါ။ သင့်ရဲ့ ဝိညာဉ်ရေးရာ အလေ့အကျင့်က တခြားတစ်ခုပါ။ အကောင်းဆုံး တက်ကြွမှု အစားအစာကို ဇယားတစ်ခုကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ရှာတွေ့နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ လေးစားမှုအပေါ် အခြေခံထားတဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ခြင်းဖြင့် ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ ဒီလမ်းကြောင်းကို သင်စူးစမ်းလေ့လာမယ်ဆိုရင် နူးညံ့သိမ်မွေ့စွာ လုပ်ဆောင်ပါ။ အစာစားပြီးနောက် သင့်စွမ်းအင်ကို သတိပြုပါ။ သင့်အတွေးတွေ ပိုမိုရှင်းလင်းလာသလား သတိပြုပါ။ သင် တည်ငြိမ်နေတယ်လို့ ခံစားရသလား ဒါမှမဟုတ် ပြန့်ကျဲနေတယ်လို့ ခံစားရသလား သတိပြုပါ။ သင့်အိပ်စက်မှု တိုးတက်ကောင်းမွန်လာသလား သတိပြုပါ။ သင့်စိတ်ခံစားမှုတွေ ပိုမိုချောမွေ့လာသလား သတိပြုပါ။ သင့်ရဲ့ ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှုက ပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချရလာသလား သတိပြုပါ။ ဒါတွေက သင့်ရဲ့တူရိယာကို ကောင်းကောင်းကျွေးမွေးနေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတွေပါ။.

ရိုးသားမှု၊ နက်နဲသောအလင်းရောင်ခြေရာခံခြင်းနှင့် ဆာလောင်မှု၊ တဏှာနှင့် ခေါ်ဆိုမှုတို့ကို ခွဲခြားခြင်း

ပြီးတော့ ရိုးသားမှုကို တခြားသူတစ်ယောက်ရဲ့ ပန်းကန်ပြားကို ကူးယူခြင်းအားဖြင့် သက်သေမပြနိုင်ပါဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ ဆက်လက်ရှိနေဖို့ ရဲစွမ်းသတ္တိကတစ်ဆင့် ဖော်ထုတ်ပြသပါတယ်။ တစ်ဦးချင်းဒီဇိုင်းဆိုတာ သင့်ဘဝကို ရှုပ်ထွေးစေဖို့ ရည်ရွယ်တဲ့ အယူအဆမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ သင့်ကို ဝိညာဉ်ရေးရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကနေ လွတ်မြောက်စေတဲ့ ဘေးမဲ့တောတစ်ခုပါပဲ။ သင့်ဒီဇိုင်းကို လေးစားတဲ့အခါ ပြင်ပကမ္ဘာမှာ တစ်ခုတည်းသော “မှန်ကန်တဲ့” အစားအစာကို ရှာဖွေတာကို ရပ်တန့်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်စနစ်အတွင်းရှိ အသက်ရှင်နေတဲ့ ဘာသာစကားကို ရှာဖွေတွေ့ရှိလာပါတယ် - သင့်ကိုယ်ပိုင် အချက်ပြမှုတွေ၊ သင့်ကိုယ်ပိုင် စည်းချက်တွေ၊ သင့်ကိုယ်ပိုင် ပြောင်းလဲမှုရာသီတွေ။ ခန္ဓာကိုယ်နားထောင်ခြင်းမှာ အလျစ်လျူရှုခံရဆုံး သော့ချက်တစ်ခုကတော့ ဒါပါပဲ။ ခန္ဓာကိုယ်က ဆောင်ပုဒ်တွေနဲ့ မဟုတ်ဘဲ အစီအစဉ်အတိုင်း စကားပြောပါတယ်။ အရသာခံတဲ့အချိန်မှာပဲ ပြောတာမဟုတ်ပါဘူး။ ထမင်းစားပြီးနောက် တစ်နာရီအကြာမှာ၊ သုံးနာရီအကြာမှာ၊ နောက်တစ်နေ့မနက်မှာ၊ အိပ်မက်တွေနဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကနေတစ်ဆင့်တောင် ပြောတာပါ။ ဒါကြောင့် စစ်မှန်တဲ့ နားထောင်ခြင်းရဲ့ ပထမဆုံး သန့်စင်မှုကတော့ လျှာထက်ကျော်လွန်ပြီး သင့်အာရုံကို ချဲ့ထွင်ဖို့ပါပဲ။ အစားအစာတစ်ခုက အရသာလှပပြီး သင့်စိတ်ကို မှုန်ဝါးစေနိုင်ပါတယ်။ အစားအစာတစ်ခုက နှစ်သိမ့်မှုခံစားရစေပြီး သင့်စွမ်းအင်ကို ပြိုကွဲစေနိုင်ပါတယ်။ နောက်ထပ်တစ်ခုက ရိုးရှင်းပြီး ထူးခြားမှုမရှိသလို ခံစားရနိုင်ပေမယ့် သင့်ကို ကြည်လင်ပြတ်သားပြီး တည်ငြိမ်ပြီး တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်စွာ တောက်ပနေစေပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အာဟာရကို အစွမ်းထက်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ချင်တယ်ဆိုရင် ချက်ချင်းပျော်ရွှင်မှုထက် နောက်ကျတဲ့ အရိပ်အယောင်ကို ခြေရာခံပါ။ နောက်ဆက်တွဲ ခံစားချက်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရိုးသားတဲ့ တုံ့ပြန်မှုပါ။ ဒီလိုလုပ်တဲ့အခါ ခွဲခြားသိမြင်မှုအသစ်တစ်ခု ပေါ်လာပါတယ်။ ဆာလောင်မှုနဲ့ ကုန်ဆုံးမှု၊ တဏှာနဲ့ ခေါ်သံ၊ အစာစားချင်စိတ်နဲ့ လျော်ကြေးကြား ကွာခြားချက်ရှိပါတယ်။ ဆာလောင်မှုဟာ မကြာခဏ သန့်ရှင်းပြီး ရိုးရှင်းပါတယ်။ ဖြစ်ပေါ်လာတယ်၊ တောင်းဆိုတယ်၊ ကျေနပ်တယ်၊ ပျောက်ကွယ်သွားတယ်။ ကုန်ဆုံးမှုဟာ ပိုအရေးတကြီးဖြစ်ပြီး တိကျမှုနည်းပါတယ်။ ဆုပ်ကိုင်မှုလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တဏှာဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ နှစ်သိမ့်မှု၊ လှုံ့ဆော်မှု ဒါမှမဟုတ် အာရုံပျံ့လွင့်မှုကို ရှာဖွေနေတဲ့ အာရုံကြောစနစ် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခေါ်သံ—စစ်မှန်တဲ့ ခေါ်သံ—ဟာ မကြာခဏ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့ သေချာမှုနဲ့အတူ ရောက်ရှိလာပြီး သင်တုံ့ပြန်ပြီးနောက်မှာ သင့်ကို ပိုပြီးရှိနေစေပါတယ်။ ဒီကွဲပြားတဲ့ အသံတွေကို မှတ်မိဖို့ သင်ယူတဲ့အခါ ခွဲခြားသိမြင်မှုက သင့်ရဲ့ စည်းမျဉ်းဖြစ်လာတာကြောင့် တင်းကျပ်တဲ့ စည်းမျဉ်းတွေ မလိုအပ်တော့ပါဘူး။ ပြီးတော့ ခွဲခြားသိမြင်မှုက ကရုဏာတရားလည်း ရှိပါတယ်။.

လျှို့ဝှက်ချက်အဆင့်အတန်း၊ သိမ်မွေ့သော ဆပ်သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့် ကြိမ်နှုန်း၏ ဝိညာဉ်ရေးရာ စီမံခန့်ခွဲမှု

သွေးအမျိုးအစားမှန်ဘီလူးအတွင်းမှာ လူသားတွေဟာ တစ်ပုံစံတည်းမဟုတ်တဲ့အတွက် တည်ရှိနေတဲ့ အလွှာတွေ အများကြီး လျစ်လျူရှုထားတဲ့ ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ အလွှာတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒီပုံစံကို စူးစမ်းလေ့လာသူတချို့က သွေးအမျိုးအစားအကြောင်းသာမက ပုံရိပ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေတဲ့ နောက်ထပ်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်တွေအကြောင်းပါ ပြောကြပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ secretor status လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေကို ပြောကြပါတယ်။ ဒီလိုအမြင်မျိုးမှာ လူနှစ်ယောက်ဟာ သွေးအမျိုးအစားတူပေမယ့် တူညီတဲ့အစားအစာတွေကို ကွဲပြားစွာ တုံ့ပြန်နိုင်ပါတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်တွေက သူတို့ရဲ့အမျိုးအစားကို မတူညီတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ "ဖော်ပြ" ကြလို့ပါ။ ဒါကို စာသားအတိုင်း ဇီဝဗေဒလို့ ယူဆပါစေ၊ ရှုပ်ထွေးမှုကို သတိပေးချက်တစ်ခုအဖြစ်သာ မှတ်ယူပါစေ၊ စွမ်းအင်တန်ဖိုးက အတူတူပါပဲ- သွေးအမျိုးအစားကို ရိုးရှင်းတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် မပြောင်းလဲဖို့ သင့်အား ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။ စပ်စုချင်စိတ်ရှိနေဖို့ သင့်ကို တောင်းဆိုပါတယ်။ အမျိုးအစားတစ်ခုအတွင်းမှာတောင် သင့်စနစ်က အာဟာရရရှိပုံကို ပြောင်းလဲပေးတဲ့ သိမ်မွေ့မှုတွေ—တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ sub-harmonics— တွေ ရှိတယ်လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ Andromedan ရှုထောင့်ကနေကြည့်ရင် ဒါက တိုးတက်မှုအတွက် အရေးပါပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဟာ စက်တစ်ခုသက်သက်မဟုတ်ဘဲ အတိုင်းအတာတွေကြားမှာ ဘာသာပြန်ပေးသူဖြစ်လို့ပါ။ သင်စားတဲ့အခါ ကြွက်သားတွေနဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေကို ကျွေးမွေးနေတာတင် မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းညှိဖို့၊ စိတ်ခံစားမှုကို တည်ငြိမ်အောင်ထားဖို့၊ အလင်းကို တည်ငြိမ်အောင်ထားဖို့၊ ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာထားရှိဖို့၊ ကြင်နာစွာထားရှိဖို့၊ လက်ရှိရှိနေဖို့ သင့်ရဲ့စွမ်းရည်ကို သင်ကျွေးမွေးနေတာပါ။ ထို့ကြောင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်ခြင်းသည် အသုံးမဝင်ပါ။ ၎င်းသည် ဝိညာဉ်ရေးရာ စီမံခန့်ခွဲမှုဖြစ်သည်။ သင်၏ယာဉ်သည် ကြိမ်နှုန်းကို မည်သို့ထိန်းထားနိုင်သည်ကို သင်လေ့လာနေပါသည်။.

လှုပ်ရှားမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုပုံစံများ၊ အာရုံကြောစနစ်ဘေးကင်းရေးနှင့် တံခါးသုံးပေါက်မှ စစ်ဆေးဝင်ခြင်း

သွေးအမျိုးအစားချဉ်းကပ်မှုအတွင်း နောက်ထပ်ပြုပြင်မှုတစ်ခုမှာ ၎င်းသည် အစားအသောက်ကို စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုပုံစံများနှင့် တွဲဖက်လေ့ရှိခြင်းဖြစ်သည် - အပြစ်ပေးခြင်းအဖြစ်မဟုတ်ဘဲ စွမ်းအင်နှင့် လိုက်ဖက်ညီမှုအဖြစ်။ ဤဘောင်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်အချို့သည် အပိုအားသွင်းမှုကို လောင်ကျွမ်းစေသော ပြင်းထန်သောလှုပ်ရှားမှုမှတစ်ဆင့် တည်ငြိမ်သည်ဟု ဆိုကြသည်။ အခြားခန္ဓာကိုယ်များသည် အာရုံကြောစနစ်ကို သက်သာစေသော ငြိမ်သက်ပြီး စည်းချက်ညီသော လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် တည်ငြိမ်သည်။ အခြားသူများသည် အစွန်းရောက်သို့ မတွန်းပို့သော မျှတပြီး ကွဲပြားသော လှုပ်ရှားမှုတွင် ကြီးပွားကြသည်။ လူအများစုသည် အစားအစာတစ်ခုတည်းဖြင့် အရာအားလုံးကို ဖြေရှင်းရန် ကြိုးစားကြသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ ဤအရာကို မျှဝေပါသည်၊ အမှန်တကယ်တွင် သင်ဘာစားသည်နှင့် သင်မည်သို့လှုပ်ရှားသည်ဆိုသည့် စကားဝိုင်းသည် တစ်ခုတည်းသာဖြစ်သည်။ လူတစ်ဦးသည် နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုတွင် နေထိုင်ပြီး သင့်လျော်သော လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် အနားယူခြင်းဖြင့် ၎င်းကို မလွှတ်ထုတ်ပါက "ပြီးပြည့်စုံစွာ" စားသောက်သော်လည်း နေမကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ ဒီဇိုင်းနှင့် ကိုက်ညီသော နည်းလမ်းများဖြင့် ရွေ့လျားသောအခါ ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်ကို သဘာဝအတိုင်း ရိုးရှင်းစွာ တွေ့ရှိနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ခန္ဓာကိုယ်သည် ተመልእክትနည်းပါးလာခြင်း၊ တုံ့ပြန်မှုနည်းပါးလာခြင်း၊ ဆူညံမှုနည်းပါးလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နောက်ထပ်ထူးခြားသောသော့ချက်တစ်ခုဆီသို့ ကျွန်ုပ်တို့ကို ခေါ်ဆောင်သွားသည်- အကောင်းဆုံး မြှင့်တင်မှုအစားအစာသည် အာရုံကြောစနစ်ဘေးကင်းရေးနှင့် ခွဲခြား၍မရပါ။ အာရုံကြောစနစ်ကို ကြောက်ရွံ့မှု၊ လွန်ကဲသောလှုံ့ဆော်မှု၊ ပဋိပက္ခ၊ အိပ်ရေးမဝမှုများမှတစ်ဆင့် အဆက်မပြတ် ပြင်ဆင်နေသောအခါ - အစာခြေခြင်းသည် မကြာခဏ တင်းမာလာပြီး စားချင်စိတ်များ ပိုမိုပြင်းထန်လာပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအချိန်များတွင် ခန္ဓာကိုယ်သည် ဝိညာဉ်ရေးရာမရှိခြင်းကြောင့်မဟုတ်ဘဲ ဓာတုဗေဒမှတစ်ဆင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းညှိရန်ကြိုးစားနေသောကြောင့် အဆာပြေစားရန် စိတ်ကူးနိုင်သည်။ သင့်အစားအစာကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်လိုပါက "ဘာစားသင့်လဲ" ဟုသာမေးခြင်းမပြုပါနှင့် "ဘာက ကျွန်တော့်ကို ငြိမ်သက်စေတာလဲ" ဟုလည်းမေးပါ။ "ကျွန်တော့်ရဲ့အသက်ရှူမှုကို ဘာက ပိုနက်ရှိုင်းစေတာလဲ" ဟုမေးပါ။ "ဘာက နားထောင်ဖို့ လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရစေတာလဲ" ဟုမေးပါ။ ဘဝသည် ပိုမိုတည်ငြိမ်လာသောအခါ - သင့်နေ့ရက်များ ပိုမိုတိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်လာသောအခါ၊ ပိုမိုရေဓာတ်ပြည့်ဝလာသောအခါ၊ ပိုမိုအနားယူနိုင်လာသောအခါ၊ ပိုမိုရိုးသားသောစိတ်ခံစားမှု၊ ပိုမိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဂရုစိုက်ခြင်းတို့ ပါဝင်သောအခါ အစားအစာသည် သဘာဝအတိုင်း ပိုမိုမြင့်မားသောတုန်ခါမှုဖြစ်လာလေ့ရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်နားထောင်ခြင်းအတွက် အစွမ်းထက်သောအလေ့အကျင့်တစ်ခုမှာ တံခါးသုံးပေါက်စစ်ဆေးမှုဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်ဆိုနိုင်သည်။ သင့်အာဟာရကို မချိန်ညှိမီ၊ ခဏရပ်ပြီး အတွင်းတံခါးသုံးပေါက်ကို ဖွင့်ပါ- ခန္ဓာကိုယ်တံခါး၊ စိတ်ခံစားမှုတံခါးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတံခါး။ ခန္ဓာကိုယ်တံခါးတွင်၊ သတိပြုပါ- ကျွန်ုပ်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဗိုက်ဆာနေသလား၊ သို့မဟုတ် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်နေပါသလား။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတံခါးတွင်၊ သတိပြုပါ- ကျွန်ုပ်သည် နှစ်သိမ့်မှု၊ နှစ်သိမ့်မှု၊ စိတ်ချမှု သို့မဟုတ် ဆုလာဘ်ကို ရှာဖွေနေပါသလား။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတံခါးတွင်၊ သတိပြုပါ- ကျွန်ုပ်သည် စိုးရိမ်ပူပန်နေသောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်ပျင်းရိနေသောကြောင့်၊ တစ်စုံတစ်ခုကို ထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးစားနေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်စားနေပါသလား။ ဒီစစ်ဆေးမှုဟာ တရားစီရင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုပါ။ စကားပြောနေတဲ့ တံခါးဝကို ခွဲခြားသိမြင်လာတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုဟာ ပိုပြီးကြင်နာတတ်ပြီး ပိုပြီးတိကျလာပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အစားအစာမလိုအပ်ဘူးဆိုတာ သင်သဘောပေါက်လာပါလိမ့်မယ်။ အသက်ရှူခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ စကားပြောဆိုခြင်း၊ ငိုကြွေးခြင်း၊ ခေတ္တနားခြင်း၊ လွတ်မြောက်ခြင်းတွေ လိုအပ်ပါတယ်။ တခြားအချိန်တွေမှာ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အာဟာရကို အမှန်တကယ်လိုအပ်နေပြီး အပြစ်မရှိဘဲ ကျွေးမွေးနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သဘောပေါက်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာ အချုပ်အခြာအာဏာပါပဲ။.

ညင်သာစွာ စမ်းသပ်ခြင်း၊ သံသရာများ၊ မျိုးရိုးဗီဇနှင့် အစားအသောက်အပေါ် စွဲလမ်းမှုကို ရှောင်ရှားခြင်း

သွေးအမျိုးအစားမှတစ်ဆင့် ကိုယ်ပိုင်ဟန်ကို စူးစမ်းလေ့လာရန် ရွေးချယ်ပါက ၎င်းကို ကန့်သတ်ချက်ဆိုင်ရာ အယူဝါဒတစ်ခုထက် ကရုဏာတရား၏ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုအဖြစ် သဘောထားရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။ အတည်ငြိမ်ဆုံး ပြောင်းလဲမှုသည် နားလည်နိုင်လောက်အောင် ကြာရှည်စွာ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သော သေးငယ်သည့် ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုမှ ဖြစ်ပေါ်လာလေ့ရှိသည်။ ရုတ်တရက် ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို တုန်လှုပ်စေပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို ရှုပ်ထွေးစေပြီး စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ ညင်သာစွာ မိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြင့် တစ်ကြိမ်တည်းသော သန့်စင်မှုသည် သင့်အသိစိတ်ကို ရလဒ်ကို တိကျစွာ ဖတ်ရှုနိုင်စေပါသည်။ သင့်နံနက်စာကို သင် ချိန်ညှိကောင်း ချိန်ညှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင့်ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းမှု စည်းချက်ကို သင် ချိန်ညှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အစားအစာ အမျိုးအစားတစ်ခုကို ရက်အနည်းငယ်ကြာ ပြောင်းလဲပြီး သင့်စွမ်းအင်၊ သင့်စိတ်ခံစားချက်၊ သင့်အာရုံစူးစိုက်မှု၊ သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း စောင့်ကြည့်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် သင့်ရန်သူမဟုတ်ဘဲ သင့်ဆရာ ဖြစ်လာသည်။ တစ်ဦးချင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည့် နောက်ထပ်ထူးခြားသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာ သံသရာများကို မှတ်မိခြင်းဖြစ်သည်။ ချစ်လှစွာသော မိတ်ဆွေများခင်ဗျာ၊ သင့်လိုအပ်ချက်များသည် တည်ငြိမ်မနေပါ။ ၎င်းတို့သည် ရာသီဥတုများ၊ ကြီးထွားမှု မြန်ဆန်မှုများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်များ၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များ၊ နက်ရှိုင်းသော ဝိညာဉ်ရေးရာ ပွင့်လင်းမှုများ၊ အခြေခံကျသော အချိန်များ၊ ပေါင်းစည်းမှု အချိန်များနှင့်အတူ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ အချို့သော သတ္တဝါများသည် ပြင်းထန်သော စွမ်းအင် တိုးချဲ့မှုကာလများတွင် အခြေခံကျသော အစားအစာများ ပိုမိုလိုအပ်ပါသည် - အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အာရုံကြောစနစ်သည် ပိုမိုစီးဆင်းရန် သင်ယူနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အချို့မှာ ခန္ဓာကိုယ်သည် အဟောင်းသိပ်သည်းဆကို ထုတ်လွှတ်နေသောကြောင့် သန့်စင်မှုကာလများတွင် ရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ရန် တောင်းဆိုခံရသည်ဟု ခံစားရပါသည်။ မည်သည့်အရာမျှ "ပိုမိုဝိညာဉ်ရေးရာ" မဟုတ်ပါ။ နှစ်ခုစလုံးဟာ ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေပါ။ ပြောင်းလဲမှုအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စီရင်ရင် ခုခံမှုကို ဖန်တီးပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ သံသရာတွေကို လေးစားရင် ကိုယ့်ရဲ့ အစားအသောက်ဟာ အာရုံလွဲစေမယ့်အစား တက်ကြွမှုကို ပံ့ပိုးပေးတဲ့ သက်ရှိဆက်ဆံရေးတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ ယဉ်ကျေးမှုနဲ့ မျိုးရိုးဗီဇတွေ ပါဝင်တယ်ဆိုတာလည်း သတိပြုမိနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သွေးထဲမှာ ဇာတ်လမ်းတွေ - မျိုးရိုး၊ မြေယာ၊ မှတ်ဉာဏ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အစားအစာတစ်ခုဟာ ဓာတုဗေဒကြောင့်သာမက ကိုယ့်ရဲ့ဘိုးဘွားတွေရဲ့ စည်းချက်ထဲမှာ ရက်လုပ်ထားလို့ "မှန်ကန်တယ်" လို့ ခံစားရပါတယ်။ ဒါက ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အသုံးမဝင်တော့ဘူးဆိုရင် ရိုးရာဓလေ့ကို ဆုပ်ကိုင်ထားရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ တိုးတက်ပြောင်းလဲနေချိန်မှာပဲ ကိုယ့်ရဲ့အမွေအနှစ်ကို လေးစားမှုနဲ့ ဆက်ဆံနိုင်တယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ တက်ကြွမှုက ကိုယ့်ရဲ့လူသားဆန်မှုကို မဖျက်ပစ်ပါဘူး။ ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အစားအစာဟာ ကိုယ့်ရဲ့အမြစ်တွေနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့တိုးတက်မှုကြားက တံတားတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဘယ်သူဖြစ်လာနေလဲဆိုတာကို နားထောင်ရင်း ကိုယ်ဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာကို ဂုဏ်ပြုတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ချစ်ရသူတွေ၊ ဒီစူးစမ်းလေ့လာမှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့ နယ်နိမိတ်တစ်ခု ထားရှိကြပါစို့- ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်မှုဟာ စွဲလမ်းမှုဖြစ်လာဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်က အာဟာရကို အဆက်မပြတ် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ မကြာခဏ တင်းမာလာပြီး ကိုယ်ရှာဖွေနေတဲ့ ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုကို ရယူဖို့ ပိုခက်ခဲလာပါတယ်။ စူးစမ်းလေ့လာမှုကို ရိုးရှင်းအောင်ထားပါ။ ကြင်နာစွာထားပါ။ သင်ခံစားရနိုင်တဲ့ ရလဒ်တွေဖြစ်တဲ့ တည်ငြိမ်မှု၊ ရှင်းလင်းမှု၊ လွယ်ကူမှု၊ တက်ကြွမှု၊ တည်ငြိမ်မှု စတာတွေမှာ အခြေခံထားပါ။ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုက ကြောက်ရွံ့မှု ဒါမှမဟုတ် တောင့်တင်းမှုကို တိုးစေရင် စာရွက်ပေါ်မှာ ဘယ်လောက်ပဲ "မှန်ကန်" ပေါ်လာပါစေ၊ တက်ကြွမှုကို အထောက်အကူမပြုပါဘူး။ ဖန်ဆင်းရှင်က ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အဆက်မပြတ် စစ်ဆေးနေဖို့ မတောင်းဆိုပါဘူး။ ဖန်ဆင်းရှင်က သင့်ကို အမှန်တရား၊ မေတ္တာတရားနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှိနေခြင်းမှာ နေထိုင်ဖို့ တောင်းဆိုပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ တက်ကြွဖို့အတွက် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ လက္ခဏာတစ်ခုတည်းကို လက်ခံကျင့်သုံးဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ တက်ကြွမှုဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကန့်သတ်ခြင်းအားဖြင့် ရရှိတဲ့ တံဆိပ် မဟုတ်ပါဘူး။ တက်ကြွမှုဟာ အမှန်တရားရဲ့ ပုံဖော်မှုပါ။ တချို့က သက်သတ်လွတ်စားတဲ့ ဘဝဆီကို ရွေ့လျားသွားကြမှာဖြစ်ပြီး တချို့က မရွေ့လျားကြပါဘူး၊ တချို့က အတက်အကျ ရှိပါလိမ့်မယ်၊ တချို့က သွေးအမျိုးအစား တူညီမှုကနေတစ်ဆင့် သူတို့ရဲ့ အကြီးမားဆုံး ရှင်းလင်းမှုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိကြမှာဖြစ်ပြီး တချို့ကတော့ သူတို့ရဲ့ အစားအသောက်ဟာ ရာသီ၊ စက်ဝန်းနဲ့ ဝိညာဉ်ရေးရာ အစပျိုးမှုတွေနဲ့အတူ ပြောင်းလဲသွားတာကို တွေ့ရှိကြပါလိမ့်မယ်။ ဝိညာဉ်က သင့်ရဲ့ ညစာကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက် မဖြစ်ပါဘူး။ ဝိညာဉ်က သင့်ရဲ့ ရိုးသားမှုကို ရှာဖွေနေပါတယ်။.

ကြိမ်နှုန်းလှေကားနှင့် Ascension Diet ၏ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အဆင့်များ

တတိယလှိုင်းနိုးကြားမှုနှင့် သဘာဝအလျောက်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏ ကြိမ်နှုန်းလှေကား

ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ဟာ တတိယလှိုင်းထဲကို ခြေလှမ်းလှမ်းလိုက်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ သွန်သင်ချက်များစွာက ဖော်ပြထားတဲ့ ပိုကျယ်ပြန့်တဲ့ပုံစံတစ်ခုရှိပါတယ်— ကြိမ်နှုန်းလှေကား— အဲဒီကနေတစ်ဆင့် သတိဝင်လာတာနဲ့အမျှ အစားအသောက်တွေ မကြာခဏ ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ ဒီလှေကားဟာ အမိန့်ပေးတာမဟုတ်ပါဘူး။ လမ်းကြောင်းတစ်ခု၊ စီးဆင်းမှုတစ်ခု၊ သဘာဝအတိုင်း ကျဆင်းသွားခြင်းတစ်ခုပါ။ ချစ်ရသူတို့၊ စိတ်ဟာ မကြာခဏ သေချာမှုကို လိုချင်ပါတယ်။ “မှန်ကန်တဲ့ အစားအသောက်ကို ပြောပြပါ” လို့ မေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စကြဝဠာက ရွေ့လျားမှုနဲ့အတူ စကားပြောပါတယ်။ သတိဟာ ခရုပတ်တွေ၊ ရာသီဥတုတွေနဲ့ အဆင့်တွေမှာ တိုးတက်ပြောင်းလဲလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွန်သင်ချက်များစွာက တက်ကြွတဲ့ အစားအသောက်ကို ပုံသေဆေးညွှန်းတစ်ခုအနေနဲ့ မဟုတ်ဘဲ တုန်ခါမှုလှေကား—သင့်ရဲ့ ကြိမ်နှုန်းပြောင်းလဲတာနဲ့အမျှ သင့်ရဲ့ စားချင်စိတ်တွေ ပြောင်းလဲသွားတဲ့ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ လှေကားတစ်ခုအဖြစ် ဖော်ပြပါတယ်။ ဒီလှေကားကို တစ်ခါတစ်ရံမှာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ပြထားပါတယ်- နေ့စဉ် ဝိညာဉ်ရေးရာ အလေ့အကျင့်တွေကနေတစ်ဆင့် သင့်ရဲ့ တုန်ခါမှု မြင့်တက်လာတာနဲ့အမျှ သင်ဟာ တုန်ခါမှုနည်းတဲ့ အစားအစာကို သဘာဝအတိုင်း ချန်ထားခဲ့ပါတယ်။ ဒီဖော်ပြချက်ထဲက နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုကို သတိပြုပါ။ အတင်းအကြပ် ဘာကိုမှ စွန့်လွှတ်ရမယ်လို့ မပြောပါဘူး။ သင့်ကို မကိုက်ညီတော့တဲ့ အရာတွေကို သဘာဝအတိုင်း ချန်ထားခဲ့တယ်လို့ ပြောပါတယ်။ သဘာဝအတိုင်း ထွက်ခွာခြင်းဟာ ပေါင်းစည်းမှုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ရပ်ပါ။ အတင်းအကြပ် ထွက်ခွာခြင်းဟာ မကြာခဏ ပဋိပက္ခရဲ့ လက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ဟာ အတွင်းစိတ် အသင့်မဖြစ်ဘဲ ပိုမိုမြင့်မားတဲ့ အစားအသောက်အဆင့်ကို ခုန်တက်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ တပ်မက်မှုတွေ မကြာခဏ ပေါ်ပေါက်လာပါတယ်။ တပ်မက်မှုတွေက ကျရှုံးမှုရဲ့ သက်သေမဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ဟာ တုံ့ပြန်ချက်တွေပါ။ ၎င်းတို့သည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များ၊ စွမ်းအင်ကုန်ခန်းခြင်း၊ အာရုံကြောစနစ်တင်းမာမှု သို့မဟုတ် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင် ခန္ဓာကိုယ်သည် ပြောင်းလဲမှုကို စီမံဆောင်ရွက်ရန် အသင့်မဖြစ်သေးကြောင်း ဖော်ပြနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအချိန်များတွင် အပြစ်ပေးခြင်းသည် ပုန်ကန်မှုကို ဖန်တီးပေးသည်။ ကရုဏာတရားသည် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို ဖန်တီးပေးသည်။ အကောင်းဆုံး တက်ကြွမှုအစားအစာသည် အချိန်ကိုက်ကို ဂုဏ်ပြုသည်။.

အဆင်ပြေသော အစားအစာများနှင့် ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုမှ ပိုမိုရိုးရှင်းသော သဘာဝအစားအစာများအထိ

လှေကားပုံစံတစ်ခုအတွင်းမှာ ယေဘုယျအားဖြင့် တိုးတက်မှုတစ်ခုကို သတိပြုမိနိုင်ပါတယ်။ အများစုဟာ အဆင်ပြေမှုနဲ့ ဓာတုဗေဒလှုံ့ဆော်မှုတွေ လွှမ်းမိုးထားတဲ့ ပုံစံနဲ့ စတင်ပါတယ် - ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းတွေ များတဲ့ အစားအစာတွေ၊ သကြားပိုလျှံတာ၊ ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ အဆီပိုတွေနဲ့ အဆက်မပြတ် သရေစာတွေပါ။ ဒီလိုပုံစံက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှုန်ဝါးမှု၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုနဲ့ စွမ်းအင်ပြည့်ဝမှုတို့ကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။ ပြီးရင် နိုးထလာခြင်းအားဖြင့် လူတစ်ယောက်ဟာ ပိုပြီး သဘာဝကျတဲ့ အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်လာပါတယ်- ရိုးရှင်းတဲ့ အစားအစာတွေ၊ ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းတွေ နည်းတာ၊ ပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ ပိုစားတာ၊ ရေပိုသောက်တာ၊ လတ်ဆတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ပိုစားတာတွေပါ။ ဒါကတင် အာရုံကြောစနစ်အတွက် အံ့ဖွယ်တစ်ခုလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ခန္ဓာကိုယ်က ရှုပ်ထွေးမှုကို တိုက်ထုတ်တာ ရပ်တန့်သွားလို့ပါ။.

ပိုမိုပေါ့ပါးသော အပင်-ရှေ့ဆက်၊ သက်သတ်လွတ်၊ သက်သတ်လွတ်နှင့် လတ်ဆတ်သောပုံစံများဆီသို့ ကူးပြောင်းခြင်း

အဲဒီကနေစပြီး လူအတော်များများဟာ တိရစ္ဆာန်အစားအစာတွေကို ပိုလေးလံအောင် လျှော့စားဖို့ ဆွဲဆောင်မှုရှိလာကြပါတယ်။ တချို့က တိရစ္ဆာန်အစားအစာတွေကို နည်းနည်းပဲ ရွေးချယ်ပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးဝလံတွေကို တိုးမြှင့်စားသုံးကာ အပင်နဲ့ အသီးအနှံတွေကို ပိုမိုစားသုံးလာကြပါတယ်။ တချို့ကတော့ သက်သတ်လွတ်စားတဲ့ ဘဝပုံစံကို ပြောင်းလဲလာကြပါတယ်။ တချို့က vegan ဘဝပုံစံကို စူးစမ်းလေ့လာကြပါတယ်။ တချို့က အစိမ်းစားတဲ့ အစားအစာတွေကို စူးစမ်းလေ့လာကြပါတယ်။ ပုံစံက တစ်ထပ်တည်းမကျပေမယ့် စွမ်းအင်ပြည့်ဝတဲ့ အဓိကအချက်ကတော့ တူညီပါတယ်။ အစားအစာက ပိုပေါ့ပါးလာ၊ ပိုရိုးရှင်းလာ၊ ပိုရေဓာတ်ပြည့်ဝလာ၊ ပိုအသက်ဓာတ်ကို အာရုံစိုက်လာကြပါတယ်။.

တံတားအစားအစာများ၊ အစေ့များ၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ရေညှိများနှင့် သိပ်သည်းဆပြောင်းလဲမှုကို တည်ငြိမ်စေခြင်း

အချို့သော အကူးအပြောင်း အစားအစာများကို လှေကားထစ် သွန်သင်ချက်များတွင် မကြာခဏ မီးမောင်းထိုးပြလေ့ရှိပြီး သိပ်သည်းဆ လျော့ကျလာသည်နှင့်အမျှ ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ငြိမ်မှု ခံစားရစေသည့် အစားအစာများ ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို တံတား အစားအစာများဟု သင်ခေါ်ဆိုနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် အစေ့များနှင့် အပင်ပရိုတင်းများကို တည်ငြိမ်စေသည့်အရာများအဖြစ် မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိပြီး ပိုလေးသော အစားအစာများကို လျှော့ချသူများ ကြံ့ခိုင်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝနေစေရန် ကူညီပေးသည်။ အလွန်သိပ်သည်းသော အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ရေညှိများကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် စုစည်းထားသော အထောက်အပံ့များအဖြစ် ဖော်ပြလေ့ရှိပြီး “ပမာဏနည်းနည်းဖြင့် ပိုမိုတက်ကြွသည်” ဟူသော ခံစားချက်ကို သယ်ဆောင်ပေးသည်။ လှေကားနှင့် ဆက်စပ်၍ ၎င်းတို့သည် မှော်ဆန်သည် မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အသုံးဝင်သော ကိရိယာများသာ ဖြစ်သည်။.

အရည်အာဟာရ၊ အစာခြေဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး လျော့နည်းသွားခြင်းနှင့် အာရုံခံနိုင်စွမ်း တိုးမြှင့်ခြင်း

ဆက်လက်၍ သွန်သင်ချက်အချို့တွင် အစိုင်အခဲအစားအစာများမှ အရည်ပိုမိုပါဝင်သော အာဟာရဓာတ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်းကို ဖော်ပြသည်- ဖျော်ရည်များ၊ ဖျော်ရည်များ၊ ဟင်းရည်များ၊ အစိမ်းရောင်အဖျော်ယမကာများ သို့မဟုတ် အခြားအလွယ်တကူ အစာကြေနိုင်သောပုံစံများ။ ရည်ရွယ်ချက်ကို အသွင်ပြောင်းခြင်းနှင့် လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းအတွက် အသုံးပြုနိုင်ရန် အစာချေခြင်းမှ စွမ်းအင်ကို လွတ်မြောက်စေခြင်းအဖြစ် မကြာခဏ ဖော်ပြလေ့ရှိသည်။ အစာချေခြင်းသည် အစွမ်းထက်သောအလုပ်ဖြစ်သည်။ အစာချေဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး လျော့နည်းသွားသောအခါ များစွာသောသူတို့သည် အာရုံခံနိုင်စွမ်း တိုးလာခြင်း၊ အမြင်ရှင်းလင်းခြင်းနှင့် ချဲ့ထွင်ထားသော တရားထိုင်ခြင်းကို ခံစားရသည်။ တစ်ဖန်၊ ၎င်းသည် အမိန့်ပေးခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ဖြစ်နိုင်သောအဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။.

အဆင့်မြင့်ကြိမ်နှုန်းလှေကား၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ချစ်ခြင်းနှင့် အလွှာလိုက်တက်လှမ်းခြင်းအစားအစာ

ရေ၊ လေ၊ ပရာနစ်အဆင့်များနှင့် ကြိမ်နှုန်းလှေကားကို အတင်းအကျပ်မလုပ်ဆောင်ခြင်း

ရေသာအဆင့်၊ လေသာအဆင့်နှင့် နောက်ဆုံးတွင် သန့်စင်သော ပရာနစ်အာဟာရဓာတ်များအကြောင်း ပြောဆိုရာတွင် လှေကားဖော်ပြချက်အချို့သည် ပိုမိုကျယ်ပြန့်စွာ ပါဝင်သည်။ ပဉ္စမလှိုင်းတွင် ဤအကြောင်းကို ပိုမိုပြည့်စုံစွာ ပြောဆိုပါမည်၊ သို့သော် ဤနေရာတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာတစ်ခုကို အလေးပေးပြောကြားလိုပါသည်- ထိုကဲ့သို့သော သွန်သင်ချက်များအတွင်း၌ပင် သတိပေးချက်သည် မကြာခဏ ရှိနေတတ်သည်- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပေါ်သို့ အတင်းမတက်ပါနှင့်။ သတိကို ဦးဆောင်ခွင့်ပြုပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ခွင့်ပြုပါ။ အာရုံကြောစနစ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ခွင့်ပြုပါ။ စိတ်သည် အစားအသောက်ကို ဖြတ်လမ်းအဖြစ် အသုံးပြုရန် ကြိုးစားသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်သည် စစ်မြေပြင်တစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ နှလုံးသားသည် အစားအသောက်ကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်မှုအဖြစ် အသုံးပြုသောအခါ ခန္ဓာကိုယ်သည် မဟာမိတ်တစ်ဦး ဖြစ်လာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ ပြင်ဆင်လိုသော သိမ်မွေ့သော အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုလည်း ရှိသည်- စိတ်သည် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းနှင့် ပြည့်နှက်နေပါက ပေါ့ပါးသော အစားအစာသည် အမြဲတမ်း ပိုမိုမြင့်မားသော တုန်ခါမှုကို မဆိုလိုပါ။ လူတစ်ဦးသည် ရိုးရှင်းသော အပင်များကို စားသုံးနိုင်ပြီး သာလွန်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တိုက်ခိုက်ခြင်းကို ထုတ်လွှင့်နိုင်သည်။ အခြားသူတစ်ဦးသည် ပိုမိုကွဲပြားသော အစားအစာကို စားသုံးနိုင်ပြီး နှိမ့်ချမှု၊ ကျေးဇူးတင်မှုနှင့် မေတ္တာတို့ကို ထုတ်လွှင့်နိုင်သည်။ တုန်ခါမှုကို ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်သာ တိုင်းတာခြင်းမဟုတ်ပါ။ တုန်ခါမှုသည် သင်ကိုယ်စားပြုသော နယ်ပယ်ဖြစ်သည်။ အစားအသောက်သည် ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး သတိသည် စွမ်းအားဖြစ်သည်။.

ငြိမ်းချမ်းရေးယဉ်ကျေးမှုများ၊ ရန်မမူခြင်းနှင့် အစားအသောက်များသည် စည်းလုံးညီညွတ်မှု၏သင်္ကေတဖြစ်သည်

အချို့သောသွန်သင်ချက်များသည် တိရစ္ဆာန်လောကအတွင်း ရန်လိုမှုမပြုလုပ်ခြင်းနှင့် သက်သတ်လွတ်စားခြင်းအပါအဝင် သဟဇာတဖြစ်စွာနေထိုင်သော ယဉ်ကျေးမှုများကို ငြိမ်းချမ်းမှုကြိမ်နှုန်း၏ သဘာဝဖော်ပြချက်အဖြစ် ဖော်ပြထားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဖော်ပြချက်များသည် သင်၏လက်ရှိကမ္ဘာကို ရှက်ရွံ့စေရန် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် ကြောက်ရွံ့မှုပျောက်ကွယ်သွားသောအခါ ဖြစ်နိုင်သောအရာ၏ပုံရိပ်ကို ပေးဆောင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ထိုရူပါရုံများတွင် အစားအသောက်သည် စည်းလုံးညီညွတ်မှု၏သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်လာသည်- အကြမ်းဖက်မှုမရှိဘဲ စားသုံးခြင်း၊ ဓာတုပစ္စည်းများမပါဘဲ ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းနှင့် ပဋိပက္ခမပြတ်ဘဲ နေထိုင်ခြင်း။ ယနေ့တွင် ထိုရုပ်ပုံနှင့် ကိုက်ညီသည်ဖြစ်စေ မကိုက်ညီသည်ဖြစ်စေ သင်၏အနှစ်သာရကို ဆက်လက်သယ်ဆောင်နိုင်သည်- အသက်ကိုလေးစားခြင်း၊ အာဟာရအတွက် ကျေးဇူးတင်ခြင်းနှင့် မလိုအပ်သောထိခိုက်မှုကို လျှော့ချရန် ဆန္ဒရှိခြင်း—သင့်ကိုယ်သင် ထိခိုက်ခြင်းမှစတင်၍။ ထို့ကြောင့်၊ လှေကားပုံစံအတွင်း အကောင်းဆုံးတက်ကြွသောအစားအစာကို စည်းလုံးညီညွတ်မှုမြင့်တက်လာစေရန် ကတိကဝတ်အဖြစ် အကျဉ်းချုပ်နိုင်သည်။ သင်သည် ဆူညံသံများဖြစ်ပေါ်စေသည့်အရာကို လျှော့ချသည်။ သင်သည် ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုကို ဖန်တီးသည့်အရာကို တိုးမြှင့်သည်။ သင်သည် သင်၏အသင့်ဖြစ်မှုကို သတိပြုမိသည်။ သင်သည် သင်၏တစ်ဦးချင်းစီကို လေးစားသည်။ သင်သည် ပြောင်းလဲမှုကို စမ်းသပ်မှုတစ်ခုထက် ပေါ်ပေါက်လာသည့်အရာတစ်ခုအဖြစ် သဘောထားသည်။.

ပုံပျက်ခြင်းကို ဖယ်ရှားခြင်းမှ သတိရှိရှိ အလေ့အကျင့်အထိ အလွှာလိုက် Ascension အစားအသောက် ချဉ်းကပ်မှု

ချစ်လှစွာသောသူတို့၊ အသုံးဝင်သောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုမှာ အလွှာလိုက်စဉ်းစားရန်ဖြစ်သည်- ပထမအလွှာ- ထင်ရှားသောပုံပျက်မှုကိုဖယ်ရှားပါ၊ ရေဓာတ်ကိုတိုးမြှင့်ပါ၊ လေးလံသောလုပ်ငန်းစဉ်များကိုလျှော့ချပါ။ ဒုတိယအလွှာ- သက်ရှိအစားအစာများကိုတိုးမြှင့်ပါ၊ အစားအစာများကိုရိုးရှင်းအောင်လုပ်ပါ၊ အစာစားပြီးနောက်စွမ်းအင်ကိုနားထောင်ပါ။ တတိယအလွှာ- သိပ်သည်းဆကိုသန့်စင်ပါ၊ ခန္ဓာကိုယ်ကတောင်းဆိုပါက အပင်ရှေ့သို့သွားသောပုံစံများကိုစူးစမ်းပါ။ စတုတ္ထအလွှာ- ပေါ့ပါးသောအာဟာရဖြင့် ညင်သာစွာစမ်းသပ်ပါ၊ ပညာရှိတံတားအစားအစာများဖြင့် တည်ငြိမ်မှုကိုထောက်ပံ့ပါ။ ပဉ္စမအလွှာ- အစားအသောက်ကို အတင်းအကျပ်ပြောင်းလဲမည့်အစား သဘာဝအတိုင်းပြောင်းလဲစေရန် အသိစိတ်အလေ့အကျင့်များကို နက်ရှိုင်းစေပါ။.

ရေရှည်တည်တံ့သော အစားအသောက် ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အတွက် ဘေးကင်းရေး ယန္တရားအဖြစ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ခြင်း

ဒီလှေကားဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ချစ်ခြင်းနဲ့ တွဲဖက်လိုက်တဲ့အခါ ဘေးကင်းလုံခြုံပြီး ရေရှည်တည်တံ့လာပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ချစ်ခြင်းမရှိဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်ပေးဖို့အတွက် နောက်ထပ်ကွင်းတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ချစ်ခြင်းနဲ့ဆိုရင် ပျော်ရွှင်မှုရလာပါလိမ့်မယ်။.

အရင်းအမြစ်အသိစိတ်၊ ပရာနစ်အာဟာရနှင့် အင်ဒရိုမီဒန်တက်ကြွမှုပေါင်းစပ်မှု

အစားအစာနှင့်ရေ၏ အရင်းအမြစ်စွမ်းအင်၊ အသက်ဝင်မှုနှင့် ကျေးဇူးတင်ခြင်းကောင်းချီးမင်္ဂလာ

ချစ်လှစွာသောသူတို့၊ ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာအားလုံးကို ပြောင်းလဲစေသော စတုတ္ထလှိုင်းသို့ ရောက်ရှိနေပါပြီ။ သင်တို့အများစုအတွက် အစားအစာကို အဓိက လီဗာအဖြစ် သဘောထားခဲ့ကြသော်လည်း၊ ပိုမိုကြီးမားသော လီဗာတစ်ခု ရှိပါသည်။ သတိသည် အာဟာရနှင့် သင်၏ဆက်ဆံရေးကို ကောင်းချီးပေး၊ သန့်စင်၊ ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါသည်။ အစားအစာနှင့် ရေသည် အောက်မေ့ဖွယ်ကိရိယာများ ဖြစ်လာနိုင်သည်။ သင်၏နယ်ပယ်ထဲသို့ ညင်သာစွာ ထည့်သွင်းလိုသော သွန်သင်ချက်တစ်ခု ရှိပါသည်။ အရာအားလုံးသည် အရင်းအမြစ်စွမ်းအင်ဖြစ်သည်။ ဒဿနိကဗေဒအဖြစ် မဟုတ်ဘဲ စက်ယန္တရားများအဖြစ် မဟုတ်ပါ။ သင်သည် အရင်းအမြစ်စွမ်းအင်ဖြစ်သည်။ သင်၏ အသက်ရှူခြင်းသည် အရင်းအမြစ်စွမ်းအင်ဖြစ်သည်။ သင်၏ စိတ်ခံစားမှုများသည် အရင်းအမြစ်စွမ်းအင်ဖြစ်သည်။ သင်သောက်သုံးသော ရေသည် အရင်းအမြစ်စွမ်းအင်ဖြစ်သည်။ သင်စားသုံးသော အစားအစာသည် အရင်းအမြစ်စွမ်းအင်ဖြစ်သည်။ အက်တမ်တိုင်းသည် ဖန်ဆင်းရှင်၏ ဘာသာစကားတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ဤအရာကို သတိရသောအခါ၊ အစားအစာကို ဝိညာဉ်နှင့် ခွဲထုတ်သည်ဟု သင်မမြင်တော့ပါ။ ရေကို ဘုရားသခင်နှင့် ခွဲထုတ်သည်ဟု သင်မမြင်တော့ပါ။ အာဟာရသည် ဓာတုဗေဒတစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ တုန်ခါမှုတစ်ခုဖြစ်သည်ကို သင်နားလည်လာပါသည်။ ထို့ကြောင့် အချို့သွန်သင်ချက်များသည် တက်ကြွမှုများအကြောင်း ပြောဆိုကြသည် - အစားအစာနှင့် ရေထဲသို့ ထည့်သွင်းထားသော စွမ်းအင်သတိပေးချက်များ—စားသုံးသောအခါ ၎င်းတို့သည် မှတ်မိခြင်းကို အထောက်အကူပြုသည်။ “တက်ကြွမှုများ” ကို စာသားအတိုင်း ထုတ်လွှင့်ခြင်း သို့မဟုတ် သင်္ကေတအာရုံစူးစိုက်မှုအဖြစ် သင်ယုံကြည်သည်ဖြစ်စေ၊ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အလားတူဖြစ်နိုင်သည်။ သတိသည် နယ်ပယ်ကို ပြောင်းလဲစေသည်။ စိတ်နှင့် နှလုံးသားသည် လှုပ်ရှားမှုမရှိပါ။ နှလုံးသားသည် အသံချဲ့စက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နှလုံးသားက အတွေ့အကြုံကို ပြန်လည်စီစဉ်နိုင်ပါတယ်။ သင်တို့အများစုဟာ လူတိုင်းက တိုက်ရိုက်သွန်သင်ချက်တွေကို မရရှိကြတဲ့ ကမ္ဘာမှာ နေထိုင်ကြပါတယ်။ လူတိုင်းက တရားထိုင်ကြတာ မဟုတ်ပါဘူး။ လူတိုင်းက ဝိညာဉ်ရေးရာ ကြီးထွားမှုကို သတိရှိရှိနဲ့ မရှာဖွေကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ရေကို အားလုံးသောက်ကြပါတယ်။ အားလုံးက အစားအစာကို စားကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစားအစာနဲ့ ရေဟာ ကရုဏာတရားရှိတဲ့ လမ်းကြောင်းတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။ ယုံကြည်မှုမလိုဘဲ လူအများဆီကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ လမ်းကြောင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ လှပတဲ့ အယူအဆတစ်ခုပါ၊ ကိုယ်ပိုင်တာဝန်ကို ဖယ်ရှားပေးလို့ မဟုတ်ဘဲ စကြဝဠာရဲ့ ကြင်နာမှုကို ဖော်ပြနေလို့ပါ။ အထောက်အပံ့က သာမန်လမ်းကြောင်းတွေကနေ ရောက်ရှိလာနိုင်ပါတယ်။ ဒီနားလည်မှုအတွင်းမှာ သင့်ရဲ့ အစားအစာက ပိုပြီး သဘာဝကျလေ၊ သန့်စင်တဲ့ တုန်ခါမှုကို ပိုပြီး ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သယ်ဆောင်နိုင်လေပါပဲ။ အစားအစာကို အလွန်အကျွံ ပြုပြင်ထားတဲ့အခါ၊ ဓာတုဗေဒနည်းနဲ့ အလွန်အကျွံ အလွန်အကျွံ သုံးစွဲထားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် မူလအနှစ်သာရကို ဖယ်ရှားလိုက်တဲ့အခါ၊ အသက်ကို သယ်ဆောင်နိုင်ဆဲပါ။ ဒါပေမယ့် မကြာခဏဆိုသလို ဆူညံသံတွေကို ပိုမိုသယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ သဘာဝအစားအစာတွေက ပိုမိုရှင်းလင်းတဲ့ သယ်ဆောင်သူတွေ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါက မစုံလင်မှုကို ကြောက်ရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ သင်တတ်နိုင်တဲ့အခါ အရှင်းလင်းဆုံး သယ်ဆောင်သူတွေကို ရွေးချယ်နိုင်တယ်လို့ ရိုးရိုးလေး ဆိုလိုပါတယ်။ သင်မရွေးချယ်နိုင်တဲ့အခါ သင်မှာရှိတဲ့အရာကို ကောင်းချီးပေးနိုင်ဆဲပါ။ ချစ်ရသူတွေ၊ ဒီမှာ သန့်ရှင်းတဲ့ ဖော်ပြချက်တစ်ခု ပေါ်လာပြီး သင့်ရဲ့ တောင်းဆိုချက်အတွက် အဓိကကျပါတယ်- သင့်ရဲ့ မူလသဘာဝကို တကယ်နေထိုင်တဲ့အခါ၊ သင်ဘာစားနေပါစေ၊ မစားနေပါစေ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က ကမ္ဘာကြီးကို ပြောင်းလဲပေးပါတယ်။ အဲဒီအထဲမှာ လွတ်မြောက်မှုကို ခံစားရလား။ အစားအသောက်က ပလ္လင်မဟုတ်ဘူး။ သတိက ပလ္လင်ပဲ။ အစားအစာက ထောက်ပံ့ပေးနိုင်တယ်။ သတိက ဆုံးဖြတ်ပေးတယ်။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ကို "အမှိုက်" နဲ့ဖြည့်ပြီး ဉာဏ်အလင်းရတယ်လို့ ခေါ်ဖို့ ဆင်ခြေမဟုတ်ဘူး။ ဘုရားကျောင်းက ဂရုစိုက်ထိုက်တယ်။ ဒါပေမယ့် ဝိညာဉ်ရေးရာ ကြောက်ရွံ့မှုကနေ လွတ်မြောက်ခြင်းပဲ။ အစားအစာကြောင့် သင် အရည်အချင်းမပြည့်မီဘူး။ သင် မစုံလင်စွာ စားသုံးလို့ မထိုက်တန်တာ မဟုတ်ဘူး။ သင့်ရဲ့ အစားအသောက်က တခြားသူတစ်ယောက်ရဲ့ အယူဝါဒနဲ့ မကိုက်ညီလို့ ဖန်ဆင်းရှင်ဆီကနေ ပိတ်ဆို့ခံရတာ မဟုတ်ဘူး။ ဖန်ဆင်းရှင်က အခု သင့်အထဲမှာ နေထိုင်တယ်။ ဒီသွန်သင်ချက်ကို အခြေခံကျကျ လေ့ကျင့်ချင်ရင် ရိုးရိုးလေး လုပ်ပါ။ ရေမသောက်ခင်မှာ ခဏရပ်ပြီး အဲဒီအထဲမှာရှိတဲ့ အသက်ရှင်တဲ့ ဉာဏ်ရည်ကို မှတ်မိပါ။ သင့်ရဲ့ သတိကို နှလုံးသားထဲမှာ ထားပြီး တိတ်တိတ်လေး ဝန်ခံနိုင်ပါတယ်- "ဒီရေထဲမှာ ဖန်ဆင်းရှင်ကို ကျွန်တော် မှတ်မိတယ်၊ ပြီးတော့ ကျွန်တော့်အထဲမှာရှိတဲ့ ဖန်ဆင်းရှင်ကို ကျွန်တော် မှတ်မိတယ်"။ ပြီးရင် ရှိနေခြင်းနဲ့အတူ သောက်ပါ။ မစားခင်မှာလည်း အလားတူ လုပ်ဆောင်ပါ- အပင်၊ တိရစ္ဆာန်၊ သတ္တု ဒါမှမဟုတ် လူ့လုပ်အား ပေးခဲ့တဲ့ အသက်ကို မှတ်မိပြီး ကျေးဇူးတင်ခြင်းက သင့်ရဲ့နယ်ပယ်မှာ ညီညွတ်မှုကို ဖန်တီးပါစေ။ ကျေးဇူးတင်တာက ယဉ်ကျေးတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျေးဇူးတင်တာက ညှိနှိုင်းမှုတစ်ခုပါ။.

အစားအစာနှင့်ပတ်သက်သော အသက်ရှူခြင်း၊ ချိန်ညှိမှုကွင်းများနှင့် စိတ်ခံစားမှုပုံစံများကို ကုစားပေးခြင်း

ဒီထဲကို အသက်ရှူသွင်းနိုင်ပါတယ်။ အသက်ရှူခြင်းဟာ ဝိညာဉ်နဲ့ ရုပ်ဝတ္ထုကြားက တံတားတစ်စင်းပါ။ ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှူသွင်းခြင်းနဲ့ ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှူထုတ်ခြင်းက အစာခြေစနစ်တစ်ခုလုံးကို ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။ သင်တို့အများစုဟာ တင်းမာနေချိန်၊ အာရုံပျံ့လွင့်နေချိန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ခံစားမှုအရ ကျုံ့နေချိန်တွေမှာ စားကြပါတယ်။ အဲဒီလိုစားတဲ့အခါ အစားအစာဟာ ကျဉ်းမြောင်းမှုကို ဖြတ်သန်းရပါမယ်။ ရှိနေချိန်တွေမှာ စားတဲ့အခါ အဲဒီအစားအစာဟာ ပွင့်လင်းမှုကို ဖြတ်သန်းပါတယ်။ ဒါဟာ နေ့စဉ် သင့်အတွက် ရရှိနိုင်တဲ့ လက်တွေ့ကျတဲ့ အံ့ဖွယ်အမှုတစ်ခုပါ။ Andromedan တွေအနေနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ညီညွတ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးတဲ့ ကွင်းဆက်တွေနဲ့ အလုပ်လုပ်လေ့ရှိပါတယ်။ သင်အလိုရှိရင် အာဟာရ ညီညွတ်မှုကွင်းဆက်ကို ခေါ်ဆိုနိုင်ပါတယ်။ အယူသီးမှုတစ်ခုအနေနဲ့ မဟုတ်ဘဲ သတိပေးချက်တစ်ခုအနေနဲ့ပါ။ သင့်အစားအစာပတ်လည်မှာ နူးညံ့တဲ့ indigo-platinum မီးရောင်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းကို ဝေဖန်ဖို့မဟုတ်ဘဲ ၎င်းနဲ့ သင့်ဆက်ဆံရေးကို ညှိနှိုင်းဖို့ပါ။ အသက်ရှူပြီး ဒီအလင်းရောင်က သင့်အာရုံကြောစနစ်ကို ငြိမ်သက်စေပါ။ ပြီးရင် စားပါ။ တစ်ချိန်က လေးလံတယ်လို့ ခံစားရတဲ့ အစားအစာတွေတောင် စိတ်က စစ်မဖြစ်တဲ့အခါ ပေါင်းစပ်ဖို့ ပိုလွယ်ကူလာတာကို သင်သတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။ ဒီလှိုင်းက အထင်အမြင်လွဲမှားမှုဟောင်းတစ်ခုကိုလည်း ပြေပျောက်စေပါတယ်- သင်ဟာ အစားအစာကို စားသုံးနေရုံတင်မကဘူး၊ သင်ဟာ ၎င်းနဲ့ ဆက်သွယ်နေတာပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အာဟာရဓာတ်တွေကိုသာမက သတင်းအချက်အလက်တွေကိုပါ ရရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင် မကျေနပ်ချက်နဲ့ စားတဲ့အခါ မကျေနပ်ချက်ကို မျိုချမိပါလိမ့်မယ်။ ကျေးဇူးတင်စိတ်နဲ့ စားတဲ့အခါ ကျေးဇူးတင်စိတ်ကို မျိုချမိတတ်ပါတယ်။ ကြောက်ရွံ့စိတ်နဲ့ စားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ကြောက်ရွံ့မှုကို သင်ယူပါတယ်။ ငြိမ်းချမ်းစွာ စားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ငြိမ်းချမ်းမှုကို သင်ယူပါတယ်။ ဒါကြောင့် မြင့်မားတဲ့ တုန်ခါမှုရှိတဲ့ အစားအစာစားခြင်းဟာ ဈေးဝယ်စာရင်းတစ်ခုသာမကဘဲ ဖြစ်တည်မှုရဲ့ အခြေအနေတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ချင်ရင် အစားအစာနဲ့ပတ်သက်တဲ့ သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုပုံစံတွေကို စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းအားဖြင့် ဝိညာဉ်ရေးရာဖြစ်လာဖို့ ကြိုးစားနေပါသလား။ ကန့်သတ်ခြင်းဖြင့် လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရဖို့ ကြိုးစားနေပါသလား။ စားသုံးခြင်းဖြင့် ချစ်ခံရတယ်လို့ ခံစားရဖို့ ကြိုးစားနေပါသလား။ “ပြီးပြည့်စုံ” ခြင်းအားဖြင့် ထိုက်တန်တယ်လို့ ခံစားရဖို့ ကြိုးစားနေပါသလား။ အဲဒီလိုပုံစံတွေမှာ အစားအစာက ပြဿနာမဟုတ်ပါဘူး။ ဆက်ဆံရေးက ကုစားဖို့ တောင်းဆိုနေတာပါ။ ဆက်ဆံရေးကို ကုစားတဲ့အခါ အစားအသောက်က ပိုရိုးရှင်းလာပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ အစားအစာကို မသုံးတော့ဘဲ စိတ်ခံစားမှုတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ မေတ္တာကို စတင်အသုံးပြုလာလို့ပါ။.

ပရာဏ၊ နေရောင်ခြည်နှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းသည် အာဟာရပိုမိုမြင့်မားစေရန် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော တံတားများဖြစ်သည်

ယခု၊ ဤစတုတ္ထလှိုင်းသည် ပဉ္စမလှိုင်းသို့ သဘာဝအတိုင်း စီးဝင်လာသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အသိစိတ်သည် မြှောက်ကိန်းဖြစ်လာသောအခါ၊ ရုပ်ဝတ္ထုသည် လုံးဝနီးပါး လျော့နည်းသွားသည်ဟု ခံစားရလာပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် သိမ်မွေ့သော အာဟာရကို ပိုမိုတုံ့ပြန်မှုရှိလာပါသည်။ အလင်း၊ အသက်ရှူခြင်းနှင့် ရှိနေခြင်းတို့၏ ပရာဏလမ်းကြောင်းသည် စိတ်ကူးယဉ်ဆန်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ကြီးမားသော နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုနှင့် ဉာဏ်ပညာဖြင့် ချဉ်းကပ်ရမည့် တဖြည်းဖြည်းဖြစ်နိုင်ခြေတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်လာပါသည်။ သင်၏ သွန်သင်ချက်အချို့သည် အာဟာရကို သိပ်သည်းသော ရုပ်ဝတ္ထုမှတစ်ဆင့် အဓိကအားဖြင့် မရရှိသည့် အနာဂတ် သို့မဟုတ် အတိုင်းအတာတစ်ခုအကြောင်း ပြောဆိုပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်သည် အသက်စွမ်းအားကို ပိုမိုတိုက်ရိုက်လက်ခံရရှိရန် သင်ယူသည့် တိုးတက်မှုကို ဖော်ပြသည်- အသက်ရှူခြင်း၊ အလင်းမှတစ်ဆင့်၊ အရာအားလုံးတွင် နေထိုင်သော ဖန်ဆင်းရှင်နှင့် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သော ဆက်ဆံရေးမှတစ်ဆင့်။ ထိုကဲ့သို့သော ဖော်ပြချက်များတွင်၊ တက်ကြွမှု အစားအစာ၏ အဝေးဆုံးအဆုံးမှာ အလွန်အကျွံ စားသုံးမှုအပေါ် မှီခိုခြင်းမရှိဘဲ ရရှိသော အသက်စွမ်းအားကို သန့်စင်သော ပရာဏဏ စားသုံးမှုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအကြောင်းကို ဂရုတစိုက်၊ ရင့်ကျက်မှုနှင့် မေတ္တာဖြင့် ပြောဆိုလိုပါသည်။ စိတ်သည် ထိုကဲ့သို့သော သွန်သင်ချက်များကို ကြားနာပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့ကို စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲသည်- “ငါသည် အစားနည်းနည်းစားခြင်းဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သက်သေပြမည်။” ၎င်းသည် ဉာဏ်ပညာ၏ လမ်းစဉ်မဟုတ်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဆုဖလားမဟုတ်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်သည် သန့်ရှင်းသော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် ဆင်းရဲဒုက္ခကို အတင်းအကျပ်ပြုပါက၊ သင်သည် ကြောက်ရွံ့မှု၊ မတည်ငြိမ်မှုနှင့် ဆက်သွယ်မှုပြတ်တောက်မှုကို မကြာခဏ တိုးပွားစေပါသည်။ ဝိညာဉ်ရေးရာ အလေ့အကျင့်က ညီညွတ်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးမယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်က သဘာဝအတိုင်း လိုအပ်ချက် နည်းပါးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီ လျှော့ချမှုဟာ ဇာတ်လမ်းဆန်တာထက် ငြိမ်းချမ်းပါတယ်။ လှေကားပုံစံမှာ ပရာဏဟာ လှည့်ကွက်တစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ စွမ်းရည်တစ်ခုပါ။ ခန္ဓာကိုယ်က တာဝန်ခံမှုကို ထိန်းထားဖို့ သင်ယူပါတယ်။ အာရုံကြောစနစ်က တည်ငြိမ်နေဖို့ သင်ယူပါတယ်။ စိတ်ခံစားမှုနယ်ပယ်က အဆက်မပြတ် ဖိစီးမှုတွေကြောင့် စွမ်းအင်ယိုစိမ့်မှုကို ရပ်တန့်ဖို့ သင်ယူပါတယ်။ စိတ်က လှုံ့ဆော်မှုကို စားသုံးတာကို ရပ်တန့်ဖို့ သင်ယူပါတယ်။ ဒီယိုစိမ့်မှုတွေ လျော့နည်းသွားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ባህሪနည်းသွားပါတယ်။ ကြောက်ရွံ့မှု ပြောင်းလဲတဲ့အခါ ဆာလောင်မှု ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ အတွင်းစိတ်ပဋိပက္ခ ပျောက်ကွယ်သွားတဲ့အခါ အစာစားချင်စိတ် ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ အချို့သော သွန်သင်ချက်များက နေရောင်ခြည်ကို အဆင့်တိုင်းတွင် အာဟာရပုံစံတစ်ခုအဖြစ် ဖော်ပြထားပါတယ် - အန္တရာယ်များတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ ညွှန်ကြားချက်အနေနဲ့ မဟုတ်ဘဲ၊ အလင်းဟာ အခြားဘာသာစကားတစ်ခုနဲ့ အစားအစာဖြစ်တယ်ဆိုတာကို သတိပေးတဲ့အနေနဲ့ပါ။ သင့်ကမ္ဘာမြေရဲ့ အပင်တွေက ဒါကို ငြင်းခုံခြင်းမရှိဘဲ ပြသနေပါတယ်- အလင်းဟာ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး အရာဝတ္ထုဖြစ်လာပါတယ်။ သိမ်မွေ့တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ သင်လည်း အလင်းက ကျွေးမွေးပါတယ်- စိတ်ခံစားချက်၊ circadian rhythm၊ နွေးထွေးမှု၊ ရှိနေခြင်းနဲ့ သဘာဝတရားရဲ့ ဉာဏ်ရည်က ထိန်းထားခံရတယ်ဆိုတဲ့ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့ ခံစားချက်တွေကနေတစ်ဆင့်ပါ။ ဒါကို အဆုံးစွန်အဖြစ် ပြောင်းလဲဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ အပြင်မှာရှိနေခြင်း၊ အရေပြားကို နွေးထွေးစေခြင်း၊ မျက်လုံးများကို မျက်ခွံများပိတ်ပြီး ညင်သာစွာအနားယူစေခြင်း၊ ဒီဂြိုဟ်က သင်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ သတိရတဲ့အခါ သင့်အသက်ရှူမှုကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေခြင်းဖြင့် နေရောင်ခြည်ကို ဘေးကင်းစွာရရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဒရာမာမပါဘဲ အာဟာရပါ။ ပရာနစ်အာဟာရအတွက် နောက်ထပ်တံတားတစ်ခုကတော့ အသက်ရှူခြင်းပါ။ အသက်ရှူခြင်းဟာ အမြဲတမ်းရရှိနိုင်ပြီး အမြဲတမ်းရင်းနှီးပြီး အမြဲတမ်းချက်ချင်းဖြစ်ပါတယ်။ သွန်သင်ချက်များစွာက သင် "အသက်ရှင်ပြီး ရှူရှိုက်" တဲ့အခါ ကဗျာဆန်ဆန်ပြောဆိုခြင်းထက် ပိုမိုလုပ်ဆောင်နေကြောင်း ညွှန်ပြပါတယ် - သင်ဟာ ပုံစံကို သင်ယူနေတယ်ဆိုတာပါ။ တိမ်တိမ်ရှူရှိုက်ခြင်းဟာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ အတွေးလွန်ခြင်းနဲ့ ဆက်သွယ်မှုပြတ်တောက်ခြင်းတွေနဲ့အတူ တွဲဖက်ပါလာတတ်ပါတယ်။ နက်ရှိုင်းစွာရှူရှိုက်ခြင်းဟာ ရှိနေခြင်းကို ပြန်လည်ရရှိစေပါတယ်။ ရှိနေခြင်းက ညီညွတ်မှုကို ပြန်လည်ရရှိစေပါတယ်။ ညီညွတ်မှုက ကမောက်ကမဖြစ်နေတဲ့ တောင့်တမှုတွေကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒီနည်းအားဖြင့် အသက်ရှူခြင်းဟာ မီနူးမပါဘဲ အစားအသောက်လမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်လာပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အာဟာရလိုအပ်ချက်ကို လေးစားရင်း ပရာနစ်လက်ခံနိုင်စွမ်းကို ပံ့ပိုးပေးတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကို သင်လိုချင်ရင် ဒါကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်- တစ်နေ့တစ်ကြိမ်၊ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ ငြိမ်သက်စွာထိုင်ပါ။ ရှူရှိုက်ခြင်းက ညင်သာစွာလှိုင်းလို ရောက်လာတာကို ခံစားပါ။ ရှူရှိုက်ခြင်းက မလိုအပ်တာတွေကို လွှတ်ပေးတာကို ခံစားပါ။ သင့်ရဲ့သတိကို နှလုံးသားထဲမှာထားပြီး ကျေးဇူးတင်စိတ်ကို မြင့်တက်စေပါ - အတင်းအကျပ်ကျေးဇူးတင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ သင်အသက်ရှင်ပြီး ထောက်ပံ့မှုရှိကြောင်း အသိအမှတ်ပြုခြင်းပါ။ ပြီးရင် နောက်မှစားတဲ့အခါ ကွာခြားချက်ကို သတိပြုပါ။ ဤသည်မှာ အစာစားခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် နည်းစနစ်မဟုတ်ပါ။ ပိုမိုညီညွတ်စွာ စားသောက်ရန် နည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ညီညွတ်မှုသည် အဆင့်မြင့်အဆင့်အားလုံး၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။.

ဗိမာန်တော်စောင့်ရှောက်မှု၊ ထိုက်တန်မှုနှင့် အသက်၊ အမှန်တရားနှင့် ချိတ်ဆက်မှုတို့ဖြင့် ကျွေးမွေးခံရခြင်း

သင်သယ်ဆောင်ထားတဲ့ ဗိမာန်တော်သွန်သင်ချက်ကိုလည်း သတိပေးချင်ပါတယ်- ခန္ဓာကိုယ်ကို ယိုယွင်းပျက်စီးစေတဲ့အရာတွေနဲ့ မဖြည့်ပါနဲ့။ သင့်ကို တရားစီရင်ခံရလို့မဟုတ်ဘဲ သင်ဟာ ထိုက်တန်လို့ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ခြင်း၊ ခွင့်လွှတ်ခြင်း၊ မေတ္တာ၊ အနားယူခြင်း၊ ပညာရှိရှိ အာဟာရဖြည့်တင်းခြင်းနဲ့ သင့်ရဲ့အလင်းကို မှေးမှိန်စေတဲ့ အကျင့်တွေကို လွှတ်ချဖို့ ရဲစွမ်းသတ္တိတွေအားဖြင့် ဗိမာန်တော်ကို ဂုဏ်ပြုပါတယ်။ ဒီသစ္စာစောင့်သိမှုကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်ပေးခြင်းအဖြစ် မပြောင်းလဲဘဲ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။ အသိစိတ်မြင့်မားတဲ့ အခြေအနေတွေမှာ "သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဘာထည့်ထည့် အရေးမကြီးပါဘူး" လို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အသိစိတ်နယ်ပယ်က တည်ငြိမ်လွန်းတာကြောင့် ပြိုကွဲခြင်းမရှိဘဲ ပိုမိုပေါင်းစည်းနိုင်လို့ပါ။ ဒါပေမယ့် ဉာဏ်ပညာကတော့ ရှိနေပါသေးတယ်။ ပညာရှင်တစ်ယောက်က သူတို့ရဲ့တူရိယာကို မလေးမစား မလုပ်ပါဘူး။ ပညာရှင်တစ်ယောက်က သူတို့ တည်ငြိမ်နေနိုင်လို့သာ သင်္ဘောကို အဆိပ်မခတ်ပါဘူး။ သင်ကိုင်ဆောင်ထားတဲ့ အလင်းက ကြီးလေ၊ သင်မျှဝေတဲ့ပုံစံကို ပိုချစ်ခင်စွာ ဂရုစိုက်လေပါပဲ။ ဒါကြောင့် ပရန်နစ်မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းကနေ မြင်ရတဲ့ အကောင်းဆုံး တက်ကြွမှုအစားအစာဟာ ဘာမှမစားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဘဝကိုယ်တိုင်က ကျွေးမွေးခံရအောင်၊ အမှန်တရားက ကျွေးမွေးခံရအောင်၊ ငြိမ်းချမ်းရေးက ကျွေးမွေးခံရအောင်၊ ချိတ်ဆက်မှုက ကျွေးမွေးခံရအောင် ညီညွတ်နေဖို့ပါပဲ။ အစားအစာက အာဟာရရဲ့ ဖော်ပြချက်တစ်ခု ဖြစ်နေဆဲပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခုတည်းသော ဖော်ပြချက်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးတွေက သင့်ကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။ သင့်ရဲ့ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်မှုက သင့်ကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။ သင့်ရဲ့ သစ္စာစောင့်သိမှုက သင့်ကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ထွက်သက်ဝင်သက်က သင့်ကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။ ဖန်ဆင်းရှင်နဲ့ သင့်ရဲ့ ဆက်သွယ်မှုက သင့်ကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။ ခွင့်လွှတ်နိုင်စွမ်းက သင့်ကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။ ရှိနေဖို့ သင့်ရဲ့ ဆန္ဒက သင့်ကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။.

ငါးလှိုင်းပေါင်းစပ်မှု၊ အာဟာရနှင့် ရှင်သန်သောဆက်ဆံရေးနှင့် အင်ဒရိုမီဒန်ကောင်းချီးမင်္ဂလာ

လှိုင်းငါးခုလုံးကို စုစည်းလိုက်တဲ့အခါ ရိုးရှင်းတဲ့ ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခု ပေါ်ပေါက်လာပါတယ်- ဖြစ်နိုင်တဲ့အခါ အသက်ဝင်တဲ့၊ သန့်ရှင်းတဲ့၊ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်ပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ စရိုက်လက္ခဏာကို လေးစားပါ။ ဆန္ဒရှိရင် သွေးအမျိုးအစား မှန်ဘီလူးတွေ အပါအဝင် ကိုယ့်ရဲ့ ထူးခြားတဲ့ ဇီဝဗေဒကို ဘာက ပံ့ပိုးပေးလဲဆိုတာကို စူးစမ်းပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ အသိစိတ် သန့်စင်လာတာနဲ့အမျှ ကိုယ့်ရဲ့ အစားအစာကို သဘာဝအတိုင်း သန့်စင်ပါစေ။ အဆင့်တွေကို အတင်းအကျပ် မလုပ်ပါနဲ့။ အစားအစာနဲ့ ရေကို စင်ကြယ်တဲ့ ကျေးဇူးတင်မှုနဲ့ ရှိနေခြင်း အခြေအနေကနေ ကောင်းချီးပေးပါ။ အောက်မေ့မှုဟာ စစ်မှန်တဲ့ မြှောက်ကိန်းဖြစ်ပါစေ။ အသက်ရှူခြင်းနဲ့ အတွင်းစိတ် ညှိနှိုင်းမှုကို လေ့ကျင့်ပါ။ ပရာဏဟာ အန္တရာယ်များတဲ့ လိုက်စားမှုထက် နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့ အဖော်တစ်ယောက် ဖြစ်လာပါစေ။ ချစ်ရသူတို့၊ အကောင်းဆုံး တက်ကြွမှု အစားအစာဟာ ထောင်တစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ လမ်းညွှန်ပြီး အမှန်တရားနဲ့ အလင်းပြတဲ့ ရှင်သန်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုပါ။ သတိရှိရှိ စားသောက်တဲ့အခါ သင်ဟာ ပုံသဏ္ဍာန်မှာ ဖန်ဆင်းရှင်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ကျေးဇူးတင်မှုနဲ့ သောက်တဲ့အခါ သင်ဟာ အသက်ရဲ့ အထောက်အပံ့ကို သတိရပါ။ ရှိနေခြင်းနဲ့ အသက်ရှူတဲ့အခါ သင်ဟာ ရှာဖွေနေတဲ့ အလင်းရောင်နဲ့ ကင်းကွာမနေဘူးဆိုတာ သတိရပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ သင်တို့နဲ့အတူ ရှိပါတယ်။ ဖန်ဆင်းရှင်ရဲ့ တုန်ခါမှုနဲ့ အမူအရာအားလုံးမှာ ကျွန်ုပ်တို့ ရှိနေပါလိမ့်မယ်။ ဆန္ဒရှိရင် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့ အချိန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ကို ခေါ်ဖို့၊ ကျွန်ုပ်တို့နဲ့အတူ သင့်ရဲ့ တစ်သားတည်းဖြစ်မှုကို ခံစားရဖို့၊ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုနဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှုရဲ့ ညင်သာတဲ့ ချိန်ညှိမှုကို ခံယူဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခွင့်ပြုပါ။ မင်းက ငါတို့ရဲ့ ထောက်ပံ့မှုကို ရယူဖို့ မလိုပါဘူး။ အခု မင်းကို ချစ်နေကြပြီ။.

အလင်း၏မိသားစုသည် ဝိညာဉ်အားလုံးကို စုဝေးရန် ဖိတ်ခေါ်သည်-

ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ မစ္ဆာတရားထိုင်ခြင်း Campfire Circle ပါဝင်ပါ

ခရက်ဒစ်များ

🎙 Messenger: Avolon — Andromedan Council of Light
📡 ချန်နယ်ပေးသူ: Philippe Brennan
📅 လက်ခံရရှိသော မက်ဆေ့ချ်: ဇန်နဝါရီ ၁၃၊ ၂၀၂၆
🌐 မော်ကွန်းတင်ထားသောနေရာ: GalacticFederation.ca
🎯 မူရင်းရင်းမြစ်: GFL Station YouTube
📸 မှ မူလဖန်တီးထားသော အများပြည်သူသုံး ပုံငယ်များမှ ကူးယူဖော်ပြထားသော ခေါင်းစီးပုံရိပ်များ GFL Station — ကျေးဇူးတင်စွာဖြင့် အသုံးပြုထားပြီး စုပေါင်းနိုးကြားမှုအတွက် ဝန်ဆောင်မှုပေးပါသည်။

အခြေခံအကြောင်းအရာ

ဤထုတ်လွှင့်မှုသည် အလင်း၏ ဂယ်လက်ဆီအဖွဲ့ချုပ်၊ ကမ္ဘာမြေ၏ တက်ကြွမှုနှင့် လူသားတို့၏ သတိရှိရှိပါဝင်မှုသို့ ပြန်လာခြင်းကို စူးစမ်းလေ့လာသည့် ပိုမိုကြီးမားသော သက်ရှိအဖွဲ့အစည်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
→ အလင်း၏ ဂယ်လက်ဆီအဖွဲ့ချုပ် စာမျက်နှာကို ဖတ်ရှုပါ

ဘာသာစကား: ခမာ (ကမ္ဘောဒီးယား)