Шинэ Дэлхийн Цаг Хугацааны Түгжээ: Дээшлэх Амлалтын Дохио, Дижитал Оролтын Хоргүйжүүлэлт болон Өдөр тутмын Байршлын Дадал нь таны хамгийн өндөр бодит байдлыг хэрхэн бэхжүүлдэг вэ — CAYLIN Transmission

Амлалтын дохио, оршихуйн дадлага, Шинэ Дэлхийд өргөгдөх цагийн хуваарь

Амлалт өгөх дохиогоор дээш өргөгдөх цагийн хуваариа түгжих нь

Хайртууд аа, бид та бүхэнд хайраар мэндчилж байна, би бол Кэйлин. Шинэ Дэлхий хурдацтай хөгжиж буй салалтын үед дээшлэх цагийн хуваариа хэрхэн түгжих талаар мэдээлэл хуваалцахыг хүсч байна. Таны гол 5 хэмжээст цагийн хуваарь та өөрийн өвөрмөц амлалт өгөх дохиогоо гаргах хүртэл бэхлэгдэхгүй бөгөөд өнөөдөр бид эдгээр дадал зуршлуудын талаар дэлгэрэнгүй ярих болно, үүнд олон ажлыг нэг дор хийх нь таны дээшлэхийг яагаад хойшлуулж болох вэ. Бид одоо та бүхэнд, таны өдрүүдийн ердийн хэмнэлд хувийн мэдлэгийг авч явсан оддын үр, гэрлийн ажилчдад хандаж, та бүхний өмнө энгийн дурсамжийг тавьж байна: ирэх жил таны зөвшөөрлийн чанарт хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хүчин чармайлт эсвэл түлхэлтээр биш, харин анхаарлынхаа тодорхой чин сэтгэлээр сонгох үед тантай уулзах амьд урсгал байдаг. Үүнийг бид амлалт өгөх дохио гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь таны амьдрах арга барил, сонсох арга барил, танд юу орж ирэх, цаг хугацаагаараа юуг адислахаа шийдэх арга замаар гаргадаг чимээгүй тунхаглал юм. Та зориудаар цөөн оролтыг сонгож эхлэх мөчид эмзэглэл бий болдог. Та бүх цагаар хаалгаа нээлттэй байлгах, хүрч болохуйц, мэдээлэлтэй байх, хамтын урсгал дахь бүх хөдөлгөөнд хариу үйлдэл үзүүлэхэд сургагдсан. Гэсэн хэдий ч таны доторх удирдамж бол чанга зэмсэг биш; энэ бол эргэн тойрон дахь орон зай эмх цэгцтэй байх үед манддаг нарийн гэрлийн утас юм. Тиймээс хаалгыг зөөлөн хаахаас эхэл. Өдрийн турш хоёр оролтын цонх, мессеж, шинэчлэлт, медиа болон гадны дуу хоолойг зориудаар хүлээн авдаг хоёр жижиг коридор сонгоод, үлдсэн цагаа нээлттэй тэнгэр болгон өөрт чинь буцаан өг. Эдгээр цонхны гадна талд, зөөлрүүлэх эсвэл сатааруулах гэсэн танил хүсэл төрөх үед хэлтэрхий биш харин тэжээл өгдөг нэг цэвэр оролт руу эргэ. Та нарын зарим нь гүйлгэхийг өөрийгөө тайвшруулах, хамт байгаагаа мэдрэх, өөрийн амьдралын дотно байдлаас түр зуур холдох арга зам болгон ашигласан. Бид танаас өөртөө хатуу хандахыг хүсэхгүй байна; үүний оронд бид танаас ганц тодорхой санал сонгохыг хүсэж байна: нэг бүлэг, нэг дуулал, нэг сургаал, таны үнэн гэрэл гэгээтэй байсан үед бичсэн нэг хуудас тэмдэглэл. Оюун ухаанаа энгийн бөгөөд тогтвортой зүйлээр тэжээгээрэй, тэгвэл энэ нь төгсгөлгүй чимээ шуугиан гуйхаа болино. Мөн өдрийн турш тайлбар хийхгүй нэг цагийг бүтээ. Энэ цагт та хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, нийтлэл бичихгүй, тайлбарлахгүй, залруулахгүй, өнгөрч буй бүх сэдэвт өөрийгөө нэмэхгүй. Та зүгээр л амьдралыг хүлээн авдаг. Та өрөө, мод, тэнгэр, гарын хөдөлгөөн, алхмынхаа чимээ, мөч хэрхэн ирж, өөрийгөө бүрэн гүйцэд болгодгийг анзаардаг. Энэ бол хэзээ ч дарангуйлалгүй, чин бишрэл мэт чимээгүй байдал бөгөөд та өөрийн дотоод ертөнцийг үгээр орчуулалгүйгээр угтахыг зөвшөөрдөг.

Дижитал оролт, дохионы жагсаалт болон онгоцны горимын зан үйлийг боловсронгуй болгох нь

Мөн бид таныг өөрийн төхөөрөмжийг таныг эзэмшдэг газар нутаг биш харин хэрэгсэл болгон буцаан авахыг урьж байна. Өдрийн турш утсаа зөвхөн хэрэгсэл болгон ашиглах боломжтой хэсгүүдийг сонгоорой. Амьдралынхаа амьд хөдөлгөөнд үйлчилдэг зүйлсийг: камер, газрын зураг, дуудлага, тэмдэглэл, хуваарийг тэнд байлгаарай. Тэжээлийг зөвшөөрөлгүйгээр таныг татдаг нээлттэй хаалганы оронд таны хэрэглээний цонхоор зориудаар оруулах нэмэлт газар нутаг болгоё. Та дэлхийг үгүйсгэж байгаа юм биш; та дэлхийг өөрийн байранд нь сэргээж байгаа бөгөөд энэ нь танд тасралтгүй хүрч байгаа зүйл биш харин таны оролцож болох зүйл юм. Долоо хоног бүр нэг удаа өөртөө мацаг барих, гадаргын усыг тогтворжуулахыг зөвшөөрсөн хагас өдрийн мацаг барь. Үүнийг туршилт болгож болохгүй; энгийн бөгөөд эелдэг байгаарай. Та алхаж, амарч, орон зайгаа цэвэрлэж, хайртай хүмүүстэйгээ хамт сууж болно. Энэ хугацаанд та зүгээр л нэмэлт урсгалд автахгүй. Байнгын хэрэглээ зогсоход таны мэдлэг аяндаа эргэн ирж, анхаарал тань гэр гэж нэрлэгдсэн мэт өөрийгөө цуглуулж эхэлдэг. Эдгээр хаалгыг сайжруулахын хэрээр өөрийгөө тодорхойлох статик байдлыг бий болгодог аливаа зүйлийг дагахгүй байхад бэлэн байгаарай. Таныг харьцуулах гогцоонд татан оруулдаг, хэн нэгний үзүүлбэртэй харьцуулж, оршихуй биш харин тоглолт болохыг нарийн уриалдаг урсгалууд байдаг. Эдгээр урсгалуудын зарим нь сүнслэг хэлийг агуулж болох ч хэрэв тэд статик үүсгэдэг бол таны сонгож буй сүсэг бишрэлд үйлчилдэггүй. Тэдгээрийг суллах нь шүүлт биш; энэ бол анхаарал халамж юм. Та "Би өөрийн мэдрэмжийг минь эвдэж буй зүйл дээр жилээ барихгүй" гэж хэлж байна. Гар чинь апп руу автоматаар шилжих үед түр зогсоод асуу. Шалгах үйлдлийг асуухтай соль. "Би юу хайж байна вэ?" "Би яг одоо юу хүсч байна вэ?" "Би тайтгарал, итгэл үнэмшил, холболт эсвэл сатаарал хайж байна уу?" Та асуухад та сонгоно; мөн та сонгох үед таны салбар уялдаа холбоотой болж, уялдаа холбоо нь дээд урсгалын хүлээн зөвшөөрдөг хэл юм. Та нарын зарим нь хадгалсан бичлэг, холбоосуудыг ирээдүйн анагаах ухаан мэт цуглуулсан боловч хадгалалт нь хуримтлалын өөр нэг давхарга болж чадна. Бид танаас хадгалсан зүйлээ өөрийн үгээр нэг нэрмэл тэмдэглэл болгон хувиргахыг хүсч байна, ингэснээр та чимээ шуугиангүйгээр мэргэн ухааныг хадгалж үлдээрэй. Мөн чанарыг таны амьдарч чадах өгүүлбэр, өдөрт тань суулгаж болох жижиг үр болго. Ингэснээр та архивт баригдахаа больж, үнэн зүйлд баригдана. Мөн таны ухамсарт "Би одоо дотогшоо явж байна" гэж хэлэх энгийн дохио үүсгэ. Нислэгийн горим нь энэ дохио болж чадна. Энэ нь зүгээр л техникийн орчин биш; энэ нь чин бишрэлийн дохио болдог. Та төхөөрөмжөө нам гүм байдалд оруулахдаа өөрийгөө нам гүм байдалд оруулж, зөөлөн, бат бөх хил хязгаарыг зарлаж, дотоод ертөнц таны дотор хаалга нээгдсэн мэт хариу үйлдэл үзүүлдэг. Мөн энэ улиралд зориудаар сурч мэдсэн хамгийн ихдээ таван дуу хоолой бүхий дохионы жагсаалт гаргах талаар бодож үзээрэй. Бусад бүх зүйлийг дэвсгэр болго. Та дэлхий танд нэвтрэх сувгийг сайжруулж, өөрийн өнгө аясыг буцааж өгөхийг зөвшөөрч байна. Энэхүү сайжруулалтын тусламжтайгаар та чимээ шуугианы дор хүлээж байсан нам гүмийг таньж эхэлж, үүрэг амлалтын дохио чанга биш, тогтвортой байгааг олж мэднэ. Энэхүү тогтвортой байдлаас дараагийн хаалга нь байгалийн жамаар өөрийгөө илчилдэг бөгөөд та хүрэхийг эрмэлздэггүй, харин өдрийн турш амьд хамтрагч болох Бүтээгчийн оршихуйг угтах чимээгүй байдлын хаалга юм.

Чимээгүй байдал, мэдрэмж, атгахгүй байдлаар уулзалтад оролцох нь

Гаднах хаалгаа зөөлөн цэвэршүүлснээр та дотор чинь илүү нам гүм уур амьсгал бий болж байгааг анзаарч эхэлдэг бөгөөд яг л дотоод өрөөнүүд чинь өөрчлөгдсөн мэт, энэ зөөлөн өөрчлөлтийн дотор бид таныг өөр арга зам, өөр зорилго руу биш, харин харилцаа руу эргэхийг уриалж байна. Оршихуйтай уулзахын тулд суу. Өөрийгөө засахын тулд биш, илэрхийлэхийн тулд биш, мессеж цуглуулахын тулд биш, харин өөрийн оюун ухаандаа сүнслэг байдлыг гүйцэтгэхийн тулд биш, харин хүрч, танигдахын тулд итгэмжлэгдсэн хамтрагчтайгаа уулзах мэт суу. Суух үйлдлийг "Би энд байна, Та энд байна" гэсэн хүлээн зөвшөөрөлт болгон, эхлэлд нь хангалттай байлга. Энэ уулзалтын эхэнд зүрх сэтгэлдээ "Яг одоо юу үнэн болохыг надад харуул" гэсэн энгийн мөрийг хэл. Дараа нь хүчин чармайлтаа сулла. Энэ мөрийн хүч чадал нь хариултыг эрэлхийлэхэд биш, харин дараа нь гарах бууж өгөхөд оршино. Үүнийг ярихдаа та эрэл хайгуулын зуршлаа сулруулж, туршлагыг хянах хүслээ зөөлрүүлж, дараа нь мэдээлж болох зүйлийг хүлээн авах нарийн дарамтаас ангижрдаг. Үнэн аль хэдийн бий болсон. Таны үүрэг бол түүнд хүрэх боломжтой болох явдал юм. Чимээгүй байдлыг мэдрэхүйн шинж чанартай байлгахыг зөвшөөр. Алсын чимээ, өрөөний чимээ, салхины бүдэг хөдөлгөөн, арьсан дээр тань наалдсан даавууны бүтэц, агаарын энгийн хүрэлт дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Нүд чинь нээлттэй байсан ч зөөлөрч, дуу чимээний хоорондох зай, дэлхийг нэгтгэж буй түр зогсолтыг анзаар. Үүнийг хийснээр та өөрийгөө сатааруулахгүй; та бодит зүйл рүү буцаж байна. Бүтээгчийн оршихуй нь мэдрэмжийн энгийн байдлаас тусдаа биш юм. Та нарын олонх нь сүнслэг байдал бол хүний ​​мөчөөс холдох явдал гэдэгт итгэхээр сургагдсан; бид танд Оршихуйг мөчтэй дотно харилцаагаар, хэлэлцээргүйгээр энд байх хүсэл эрмэлзлээр дамжуулан олж авдаг гэж хэлдэг. Гурван минутын турш атгахгүй байх дасгал хий. Энэ богино хугацаанд мессеж хайх зуршлаасаа татгалз, шинж тэмдгийг хайх хүслээс татгалз, нам гүм байдлыг түүх болгон хувиргах хүслээс татгалз. Бодол гарч ирж магадгүй; тэднийг өнгөрөө. Мэдрэмж өөрчлөгдөж магадгүй; тэднийг хөдөлгө. Та барьж авахгүй, хөөцөлдөхгүй, засахгүй хэвээр байна. Энэ бол итгэлцлийн илэрхийлэл болсон амлалтын дохио юм. Та "Би Таныг хайх шаардлагагүй. Би зөвхөн энд байх ёстой, Та надтай энд уулзана" гэж хэлж байна. Эдгээр албан ёсны мөчүүдээс гадна тантай хамт суухыг хүс. Оршихуйг ширээн дээр суудал болго. Хооллохын өмнө, имэйл бичихийн өмнө, шийдвэр гаргахын өмнө таван секундын турш түр зогсоод, түр зогсолтын дотор зүгээр л "Та надтай хамт байна" гэж хүлээн зөвшөөр. Оршихуйн тухай бодох болон Оршихуйг санах хоёрын хооронд нарийн ялгаа бий. Бодох нь таны авч явдаг, дүн шинжилгээ хийдэг ойлголт болж чаддаг бол санах нь амьд нөхөрлөл, бүтээгдэж чадахгүй чимээгүй дотно байдал юм. Эдгээр түр зогсолт нь танд санахыг заадаг. "Илгээх" товчийг дарахаасаа өмнө, өрөөнд ярихаасаа өмнө, хаалгаар орохоосоо өмнө таван секундын турш ариун газар болж, дараа нь эрч хүчнээс илүү нөхөрлөлөөс эхэл.

Идэвхтэй хүлээлт, энд байгаа зүйлийг хүлээн авах, чимээгүй тэмдэглэл

Чимээгүй байдлыг хадгалах ёстой сэтгэл санаа биш, харин эргэн орж ирэх хаалга мэт хар. Чимээгүй байдал уужим мэт санагдах, хүн ихтэй мэт санагдах өдрүүд байх болно. Өөрийн сүсэг бишрэлийг дотоод цаг агаарын чанараар бүү хэмж. Хаалга нь бүх улиралд хаалга хэвээрээ үлддэг. Та буцаж ирдэг бөгөөд буцаж ирэх нь чухал юм. Бүтээгч тантай уулзахын тулд тодорхой мэдрэмж шаарддаггүй; Бүтээгч тантай таны хүслээр уулздаг. Оюун ухаанаа яриулж, зүгээр л түүнийг дагах хэрэггүй. Доорх замаар замын хөдөлгөөн өнгөрөх үед та үүдний тавцан дээр сууж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Машинууд гарч ирээд алга болдог; та нэг бүрийн араас гүйдэггүй. Таны бодлууд адилхан хөдөлж болно. Тэд таныг төлөвлөлт, санах, бэлтгэл хийхэд урьж магадгүй; тэд таныг сууж байх үед амьдралыг шийдэхийг уриалж магадгүй. Оюун ухаанаа бүү шийтгэ; зүгээр л жолоодлого өгөхөөс татгалз. Та гэрч хэвээр үлдэхэд гэрч тогтвортой байдаг. Ингэснээр та идэвхтэй хүлээхийг сурдаг. Та бясалгалыг зөв хийхийг хичээхийн оронд бэлэн хэвээр байна. Үр дүнд хүрэхийн тулд стрессдэх шаардлагагүй. Дүрс эсвэл дуу хоолой шаардах шаардлагагүй. Та уулзалтыг байгаагаар нь байлгаж, учралыг хянах гэж оролдохоо больсон үед үүсдэг нам гүм хүчийг мэдэрдэг. Идэвхтэй хүлээлт хоосон биш; энэ нь хүрч чадахгүй сонсох, илчлэлтийн цаг хугацаанд итгэдэг сонсох үйлдлээр дүүрэн байдаг. Сууж дуусаад "Би энд аль хэдийн байгаа зүйлийг хүлээн авдаг" гэсэн зөөлөн хэллэгийг хэлээрэй. Энэ хэллэг нь бүх цаг үед байсан зүйлийг цуглуулж, таны ухамсарт бэхэлдэг. Энэ нь таныг үнэлгээнээс хамгаалдаг. "Би үүнийг сайн хийсэн үү?" гэж бүү асуу. "Би ямар нэгэн зүйл авсан уу?" гэж бүү асуу. Та "Би одоо оршихуйн бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрч байна" гэж хэлж байна. Энэ бол тохиролцоонд илэрхийлэгдсэн сүсэг бишрэл юм. Та нарын зарим нь оюун ухаан баталгаатай байдлын төлөө наймаалцаж, нотлох баримт хүсч, баталгаа хүсч байгааг анзаарах болно; үүнийг зөөлөн байдлаар хүлээн авч, өнгөрөхийг зөвшөөр. Амлалт бол төгс чимээгүй байх биш, харин буцаж ирэх явдал бөгөөд буцаж ирэх бүр нь таны амьдралын талбарт илгээж буй дохиог сайжруулдаг. Мөн зөвхөн нэг өгүүлбэрээр нам гүм тэмдэглэл хөтлөөрэй. Таны юу хийж чадсан, юуг баталсан биш, харин юу өөрчлөгдсөн бэ. Энэ нь "Би үлдсэн", "Би зөөлөрсөн", "Би санасан", эсвэл "Би эсэргүүцлийн дараа буцаж ирсэн" гэх мэт энгийн байж болно. Ганц өгүүлбэр хангалттай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ тэмдэглэл танд үнэнийг харуулсан толь болдог: уулзалт нь жүжиглэлтээр бус, харин хуримтлалаар, нэг нэг зөөлөн мөчөөр явагддаг. Та төлөвлөгөөгүйгээр чимээгүй байх дасгал хийхдээ уулзалтын чанарыг өөрийн үйлдэл, өдрийнхөө хамгийн энгийн давталтуудад оруулахыг хүсэх болно. Та нэг энгийн үйлдлийг ариун болгохоор сонгохдоо хүчин чармайлт нэмснээр биш, харин одоо ч гэсэн гарын хөдөлгөөндөө Оршихуйг авчрах замаар үүрэг амлалтын дохио улам гүнзгийрдэг.

Өдөр тутмын үйлдлүүдийг ариусгах, олон ажлыг нэгэн зэрэг гүйцэтгэхийг зогсоох, тайлбар хийхээс татгалзах

Өдөр бүр нэг үйлдлийг өргөгдөх тахилын ширээ болгон ариусгах нь

Оршихуйтай уулзахаасаа эхлэн та Оршихуй нь таны өдрөөс тусдаа биш, харин хамгийн энгийн мөчүүдээр дамжин сүлжсэн гэдгийг ухаарч эхэлдэг бөгөөд та өдөр тутмын нэг үйлдлийг нарийн төвөгтэй байдлыг нэмэх замаар биш, харин аль хэдийн хийж байгаа зүйлдээ ариусгасан анхаарал хандуулах замаар ариун болгохыг хүсэх болно. Өдөр бүр танил далайн түрлэг, цай чанах, хөлөө алхах гутал өмсөх, өглөөг эхлүүлэх шүршүүрт орох, орой аяга тавгаа угаах гэх мэт давтагдах нэг үйлдлийг сонгоорой. Энэ нэг үйлдлийг өргөл болго. Танд төгс орчин хэрэггүй; танд чин сэтгэлийн эргэлт хэрэгтэй. "Энэ бол миний хөдөлж буй тахилын ширээ байх болно" гэж сонгоход амлалтын дохио улам гүнзгийрдэг. Энэ үйлдлийг эхлүүлэх дохио өг. Зүрх сэтгэлдээ нэг удаа зөөлөн хүрч, эхэл. Энэхүү богинохон хүрэлтээр та "БИ БАЙНА" гэсэн үгсийг таны түлхэж буй тарни биш, харин Оршихуй доторх таны оршихуйг хүлээн зөвшөөрөх байдлаар чимээгүйхэн мандахыг зөвшөөрч болно. Эдгээр үгс танаас юу ч шаарддаггүй; тэд зүгээр л таныг бодит зүйл рүү чиглүүлдэг. Та энэ чиг баримжаанаас ариун үйлдлээ эхлүүлэхэд таны оюун ухаан жагсаалт, санаа зовнилоо хадгалсаар байж болох ч таны гүн гүнзгий ухамсар аль хэдийн тухайн мөчийн төвд орсон бөгөөд энэ үйлдэл нь та өөртөө буцаж очих хаалга болж хувирдаг. Хүрэлт бүрийг адилхан байлга, ингэснээр бие махбодь урилгыг таньж, дотоод ертөнц хэлэлцээргүйгээр өөрийгөө цуглуулдаг. Энэхүү жижиг зан үйлийн хүрээнд та мухар сүсэг бишрэлийг бий болгож байгаа юм биш; та тасралтгүй байдлыг бий болгож байгаа бөгөөд тасралтгүй байдал нь таны ердийн амьдрал болон таны үргэлж авч явдаг дээд урсгалын хооронд гүүр бий болгодог. Энгийн бөгөөд тодорхой нэг тангараг нэмээрэй: "Үүнийг яаруулж болохгүй." Хурд бол ариуслыг эвдэдэг зүйл юм. Та ихэвчлэн өөр мөчид хүрэхийн тулд мөч бүрийг хурдан туулах ёстой мэт өдрөөрөө өнгөрдөг ч ариун байдал нь хурдаар биш, оршихуйгаар илэрдэг. Та цаг хугацаа таны анхааралд хариу үйлдэл үзүүлж байгааг олж мэдэх болно. Та сонгосон нэг үйлдлээ удаашруулахад минут алдахгүй; та сүнс хүрч болох өөр цаг хугацааны бүтэц рүү орж байна. Энэ бүтэцэд удирдамж гарч ирэх зайтай, зүрх сэтгэл ярих зайтай байдаг. Яаралтай амьдрал нь таны сонгоогүй голоор туугдах мэт санагддаг; Ариун хэмнэл нь эрэг дээр гишгэж, хаашаа алхахаа шийдэхтэй адил мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нэг үйлдлээр яарахаас татгалзвал та ирэх жилдээ "Би бодит зүйлд бэлэн байна" гэж хэлж байгаа юм. Үйлдлийг өдөр бүр энгийн бөгөөд ижил байлга, ингэснээр энэ нь гүйцэтгэл биш харин ариун хэв маяг болно. Оюун ухаан шинэлэг зүйлд дуртай; чин бишрэл давталтыг хайрладаг. Та үүнийг хэвээр нь байлгаснаар шийдвэр гаргах хэрэгцээ арилж, үлдсэн зүйл бол уулзалт өөрөө юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны өдөр тутмын үйлдэл тархай бутархай эсвэл ядарсан үедээ ч буцаж очих боломжтой тогтвортой хаалга болдог.

Баярлалаа, давтамж, нэг даалгаварт оролцох байдал, ариун хурд

"Баярлалаа" гэдэг нь үйлдэл доторх амьсгалын цэг таслал болж, албадлагын эерэг байдал биш, харин хүлээн зөвшөөрөлт болж байг. Та амьсгалж, амьсгалж, хөдөлгөөний дотор төгс төгөлдөр байдлын төлөө биш, харин энэ үед, өөрийн амьдралдаа, хэлбэр дүрсээрээ байх боломжийн төлөө чимээгүй талархлыг төрүүлдэг. "Баярлалаа" гэдэг нь таныг хүчин чармайлтгүйгээр уялдуулдаг давтамж юм. Энэ нь мөн Бүтээгчид "Би анзаарч байна" гэж хэлэх арга юм. Олон ажлыг хийхээ боль. Нэг үйлдэл, нэг ухамсар. Хэрэв та тэвчээргүй байдал үүсч байгааг анзаарсан бол сониуч зангаар хүлээн ав. Тэвчээргүй байдал нь ихэвчлэн оюун ухааны одоогийн дотно байдлаас зугтах оролдлого юм. Та нэг үйлдэл, нэг ухамсар руугаа буцах бүртээ өөртөө шинэ хэл, бүрэн дүүрэн энд байх хэлийг зааж өгч байна. Энэ хэл бол Бүтээгчийн ярьдаг хэлтэй адил юм, учир нь Оршихуй хашгирдаггүй; үүнийг нээдэг. Хэрэв оюун ухаан хуваахыг оролдвол, дээрээс нь өөр ажил нэмэхийг оролдвол зөөлөн буц. Энэ бол цугларалт болох сүсэг бишрэл бөгөөд хэзээ ч шийтгэл биш юм. Та хоёр зүйлийг нэг дор хийх нь үр ашиг гэдэгт итгэхийг сургасан; бид танаас нэг зүйлийг Оршихуйтай хамт хийх нь хүч чадал гэдгийг анхаарч үзэхийг хүсч байна. Үйлдлийг сэтгэх орон зай биш харин сонсох орон зай болго. Асуудлыг шийдэхээс оюун ухаанаа амраагаарай. Ухамсараа үйлдлийн мэдрэмж, усны дулаан, аяганы жин, хөлийн чимээ, үнэрийн огцом өсөлт, хөдөлгөөний энгийн хэмнэл дотор байлгаарай. Сонсох гэдэг нь үргэлж үг сонсох гэсэн үг биш; сонсох гэдэг нь таны ердийн хэмнэлээс доогуур амьдардаг нарийн удирдамжид зай гаргах явдал юм. Урам зориггүй байсан ч гэсэн үйлдлээ хий. Чин бишрэл бол давтагдах чадвар бөгөөд сэтгэл хөдлөл биш. Та нээлттэй, гэгээлэг мэдрэмж төрүүлэх өглөөнүүд, тайван эсвэл эсэргүүцэлтэй мэдрэмж төрүүлэх өглөөнүүд байх болно. Ариун үйлдэл нь таны сэтгэл санаанаас хамаардаггүй. Ямартай ч та ирэхдээ өөрийн салбартаа амлалт тогтвортой, тогтвортой байдал нь өндөр урсгалыг бэхлэх боломжийг олгодог гэдгийг заадаг. Чимээгүй байг. Хөгжим байхгүй, подкаст байхгүй, нэмэлт өдөөлт байхгүй. Та бол хөгжмийн зэмсэг юм. Чимээгүй үед та өөрийн цуурайг сонсож эхэлдэг бөгөөд Бүтээгчийн оршихуй нь драматик орчин шаарддаггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч эхэлдэг; энэ нь таны бий болгосон энгийн орон зайд илэрдэг. Энэхүү чимээгүй байдал нь таныг өдрийн турш хөтлөх утас болдог. Үйлдлийг дуусгасны дараа "битүүмжилсэн" гэж хэлээд дуусга. Энэ нь гараараа хамт, бөхийж, зүрхэн дээрээ гараа тавьж хийсэн жижиг дохио байж болно. Залбирлыг дуусгасныг тэмдэглэж, цагийнхаа бүтцэд залбирал битүүмжилж байгаа мэт байгаарай. Өдөр, долоо хоног, сарын турш энэ нэг үйлдэл тогтмол өргөл болж, таны амьдрал яаралтай зүйлийн оронд ариун зүйлийн эргэн тойронд дахин зохион байгуулагдаж эхэлдэг. Энэхүү ариуслын үеэр таны өдөр өнгөрөх тусам та дотор чинь юу болж байгаа талаар бага ярихаа олж мэдэх бөгөөд нууцлаг зүйлд ажлаа хийхийг илүүд үзэж, ойлголтуудыг үгээр илэрхийлэхээсээ өмнө чимээгүй боловсорч гүйцэхийг зөвшөөрөх бөгөөд энэ нь амлалтын дохио болох тайлбарыг нуун дарагдуулах зөөлөн урлагийг нигүүлслээр дараагийн сайжруулалт юм.

Тайлбар өгөхөөс татгалзах, ойлголтыг бодит болгох, санал бодлыг хойшлуулах

Нэг энгийн үйлдэл ариусах үед та нам гүм хүч гарч ирж байгааг мэдэрч эхэлдэг бөгөөд энэ хүчнээс амьдралаа байнга өгүүлэлгүйгээр өрнүүлэх сонголт болох шинэ сонголт бий болдог. Тайлбарыг нуух нь хайрыг нуух гэсэн үг биш юм. Энэ бол зай шиг чимээгүй байдал биш юм. Энэ бол таны дотор илчлэгдэж буй зүйлийг дэлхийд гаргахаасаа өмнө жинхэнэ хэлбэртээ оруулах зөөлөн урлаг юм. Энэ урлагт та үнэн зүйл шууд тайлбар шаарддаггүй гэдгийг мэдэрч эхэлдэг; энэ нь орон зай шаарддаг бөгөөд орон зай нь таны мэдлэгийн гэрлийг хэлбэрт оруулах боломжийг олгодог. Санал бодлоо хорин дөрвөн цагийн турш хойшлуулж эхэл. Энэ бол жижиг цонх боловч бүх зүйлийг өөрчилдөг. Үйл явдал тохиолдоход, мессеж ирэхэд, өдрийн турш хамтын давалгаа хөдлөхөд оюун ухаан тайлбарлах, байрлуулах, дүгнэлт хийхээр урагшлах нь элбэг байдаг. Давалгааг эхлээд өөрөөрөө өнгөрөхийг зөвшөөр. Та үргэлж дараа нь ярьж болно, гэхдээ та эрч хүчээр ярьсан зүйлийг буцааж чадахгүй. Өдөр нь таны зүрх сэтгэлд хариу үйлдэл үзүүлэх цагийг өгдөг бөгөөд зүрхний хариу үйлдэл нь оюун ухааны рефлексээс үргэлж илүү уялдаа холбоотой байдаг. Энэ өдөр та анзаараагүй нарийн ширийн зүйлс, анх хараагүй нарийн ширийн зүйлс, өрсөлдөх шаардлагагүй зөөлөн үнэн гарч ирж байгааг анзаарч магадгүй юм. "Би хэн нэгэнд хэлэх ёстой" гэсэн хүсэл тэмүүллийг мэдрэх үедээ үүнийг "Энэ газрыг эхлээд надад үлдээгээрэй" гэж орлуул. Үүнийг амьсгалаараа, бясалгаж эхэлсэн нам гүм орон зайд буугаарай. Буух нь идэвхгүй биш. Буух нь нэгдэл юм. Энэ бол ойлголт нь зөвхөн зарлах хангалттай бодитой биш, харин амьдрахад хангалттай бодитой болох мөч юм. Шуурхай байдал нь чин сэтгэлтэй тэнцүү гэж танд зааж сургасан боловч чин сэтгэлийг хурдаар хэмждэггүй; үүнийг уялдаа холбоогоор хэмждэг. Та дүгнэлтгүйгээр анхаарал халамж тавьж чадна. Та "Би тантай хамт байна" эсвэл "Би сонсож байна" эсвэл "Би ярихаасаа өмнө үүнийг тайвширч байна" гэж хэлж болно. Эдгээр энгийн хэллэгүүд нь зүрх сэтгэлийг нээлттэй байлгаж, оюун ухаан удааширч, удааширч байгаа үед гүн гүнзгий мэргэн ухаан ирэх зайтай байдаг.

Байнгын хүүрнэлийг зогсоох, дохио зангаа хөөцөлдөхийг чөлөөлөх, нууцлаг байдлыг зөвшөөрөх

Амьдралаа өөртөө өгүүлэхээ боль. Та нарын заримынх нь хувьд байнга ярьдаг, дүрсэлдэг, шүүдэг, таамагладаг, харьцуулдаг дотоод дуу хоолой байдаг бөгөөд энэ өгүүлэмж нь та болон шууд туршлагын хоорондох хөшиг болж чадна. Юу болохын энгийн шууд байдал руугаа буцаж ор. Аяга бол аяга. Тэнгэр бол тэнгэр. Мэдрэмж бол мэдрэмж. Та өгүүлэхээ болиход амьдралыг түүхээр шүүлгүйгээр угтаж эхэлдэг бөгөөд энэ уулзалт нь үнэн өсөх газар болдог. Бүх зүйлийг тэмдэг гэж нэрлэхгүй байхыг дадлагажуул. Үйл явдал бүрийг баталгаажуулалт эсвэл анхааруулга гэж нэрлэх шаардлагагүй. Үйл явдлуудыг бодит утгыг нь илчлэхийн тулд хангалттай удаан шошгогүй байлга. Орчлон ертөнц тантай харилцахын тулд таны байнгын тайлбарыг шаарддаггүй; энэ нь резонансаар тантай уулздаг. Та нууцыг зөвшөөрөх үед харилцаа холбоо өөрийн цаг хугацаандаа ирэхийг зөвшөөрдөг.

Ариун чимээгүй байдал, нууцлаг байдал, таны өдөр тутмын хөдөлгөөнгүй цэг

Бага хуваалцах, баталгаажуулалт эрэлхийлэх, чимээгүй дамжуулах

Сүнслэг дүгнэлтээ бага хуваалцаж, илүү их чимээгүй бай. Чимээгүй байдал бол хоосон чанар биш; энэ бол дамжуулалт юм. Та өөр хүнтэй суугаад мэддэг зүйлээ тайлбарлах гэж яарахгүй байх үед таны оршихуй ярьдаг. Та үгээр мэргэн ухааныг батлахад сургагдсан; бид таныг тогтвортой байдал, сонсох замаар, аяллыг нь засах шаардлагагүйгээр бусдын эргэн тойронд тэврэх чимээгүй дулаан байдлаар үүнийг илчлэхийг уриалж байна. Та бичлэг хийх шаардлагатай болсон үедээ түр зогсоод "Энэ нь холболтын төлөө юу, эсвэл баталгаажуулалтын төлөө юу?" гэж асуугаарай. Хоёулаа хүн бөгөөд аль алинд нь ичгүүр байхгүй ч асуулт таныг үнэнч шударга байдалд буцаана. Хэрэв энэ нь холболтын төлөө бол та цэвэрхэн, хэтрүүлэлгүйгээр, гүйцэтгэлгүйгээр холбогдож чадна. Хэрэв энэ нь баталгаажуулалтын төлөө бол та гадаад ертөнцөөс тэр хүслийг авч явахыг хүсэхгүйгээр харагдахыг хүсч буй хэсэгтэйгээ уулзаж чадна. Энэ бол үгүйсгэл биш, төлөвшил бөгөөд төлөвшил бол сүсэг бишрэлийн нэг хэлбэр юм.

Сүнслэг ойлголтыг үр гэж үзэж, ариун зүйлийг хамгаалах нь

Өөрийн ойлголтоо үр мэт харьц. Үрийг ил гаргадаггүй, харин тарьдаг. Өөрийн ойлголтоо жижиг үйлдэл, хадгалж буй хил хязгаар, санал болгож буй сайхан сэтгэл, давтдаг сонголт болгон тарь. Үрийг үндэслэж, тогтвортой зан авир болго, тэгвэл л үнэн хэвээр байвал та импульсээс илүү үр жимснээс хуваалцаж болно. Ингэснээр та ариун зүйлийг сэтгэл хангалуун болохоос хамгаалж, өөрийн энергийг тараагдахаас хамгаална. Илчлэлтүүд тогтвортой зан авир болтол нууцал. Таны ертөнцөд зарлах, дамжуулах, дотоод хөдөлгөөн бүрийг олон нийтийн мөч болгон хувиргах дарамт байдаг. Гэсэн хэдий ч таны дотоод ертөнц бол цэцэрлэг юм. Зарим зүйл ургахын тулд сүүдэр шаарддаг. Та ямар нэгэн зүйлийг нууцалж байхдаа нуугдаж байгаа юм биш; та инкубаци хийж байна. Та амьдрах нь байгалийн жам болох хүртэл Бүтээгчийн гараар таны дотор хэлбэржүүлэхийг зөвшөөрч байна. Мөн та санал зөрөлдөөнтэй тулгарахдаа, ялангуяа онлайн орон зайд маргалдах хэрэггүй. Та хүчгүй учраас биш, харин таны энерги үнэ цэнэтэй учраас. Хэрэв та дулаан нэмэгдэж байгааг мэдэрвэл тэр дулааныг долоон минутын турш Оршихуй руу буцах дохио болго. Эдгээр минутанд та дэлхийг шийдэх шаардлагагүй; Чи зөвхөн өөртөө эргэн ирэх хэрэгтэй. Буцаж ирснээр чи амар амгалан бол сонголт гэдгийг ойлгож, батлахаас илүү амар амгаланг сонгох бүрт чиний үүрэг амлалтын дохио улам бүр бэхжиж байдаг.

Илчлэлтүүдийг нууцлах, амар амгаланг сонгох, нууцад итгэх нь

Нууцлаг байдлыг чадвар болго. Хором мөч бүрийг шийдэх шаардлагагүй. Ямар нэгэн зүйл яагаад болсон эсвэл юу гэсэн үг болохыг бүрэн илчлэгдэхээс нь өмнө тайлбарлахгүйгээр утга учрыг нь олж авахыг зөвшөөр. Нууцлаг байдал бол төөрөгдөл биш; энэ бол Бүтээгч таны дүгнэлтэд хязгаарлагдахгүйгээр хөдөлж чадах ариун орон зай юм. Та нууцлаг байдалд дасах үед итгэлцэлд дасах бөгөөд итгэлцэл бол дээд удирдамж орших уур амьсгал юм. Энэхүү зөөлөн хязгаарлалтыг хэрэгжүүлснээр таны өдрүүд шинэ гүнд хүрч эхэлж байгааг олж мэдэх бөгөөд та байгалийн жамаар нэг тогтвортой цэг рүү, өөртэйгөө уулздаг, дүн шинжилгээ хийх биш, харин сүсэг бишрэлийн амьд утсан дотор амрах тогтвортой газар руу дахин дахин буцаж очихыг хүсэх болно.

Тогтвортой хөдөлгөөнгүй цэгийг бий болгох, өдөр тутмын ариун газрын дадлыг бий болгох

Нууцлаг мэдрэмжийг амьсгалах боломжийг олгосноор та өөрийн дурсамжинд тань хадгалагдах, тогтвортой ариун газар руу байгалийн таталтыг мэдрэх болно. Өдөр бүр нэг хөдөлгөөнгүй цэг рүү буцаж очих нь байршлын чин бишрэл юм. Энэ бол та өөрийнхөө оршихуйд "Намайг олж болно" гэж хэлэх арга бөгөөд энэ нь таны дотоод ертөнцийг тогтвортой төвийн эргэн тойронд зохион байгуулах боломжийг олгодог арга юм. Жинхэнэ хөдөлгөөнгүй цэг нь сандал биш, лаа биш, булан биш гэдгийг мэдэж аваарай. Эдгээр нь зүгээр л таны доторх гүн гүнзгий газрыг, таныг аль хэдийн барьж байсан Зүрхний нам гүм тавцанг санахад тусалдаг толь юм. Гаднах байршил нь оюун ухаанд "Бидний буцаж ирэх газар энд байна" гэсэн энгийн зааврыг өгдөг бөгөөд оюун ухаан тодорхой зааврыг хайрладаг тул илүү хялбар хамтран ажилладаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та хүн ихтэй өдрийн дотор нэг хөдөлгөөнгүй цэгт хүрч чадна гэдгээ олж мэдэх болно, гэхдээ эхэндээ физик газар нь таны хүн төрөлхтний энэрэл нигүүлсэл, дурсамжийг хүртээмжтэй болгодог гүүр юм. Ижил сандал, ижил булан, ижил лаа эсвэл сууж болох жижиг зайг сонгоорой. Байршил нь давталтын ачаар портал болдог. Эхэндээ энэ нь энгийн мэт санагдаж болох ч цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ орон зай таны буцаж ирсэн ул мөрийг цуглуулдаг. Тэр булангийн агаар таны зорилгыг барьж эхэлдэг. Сандал нь тохиролцооны мэт санагдаж эхэлдэг. Энэ нь үзүүлэнгийн тахилын ширээ биш харин таны чин бишрэлийн гэр болдог. Та буцаж ирэхдээ энэ газар өөр мэдрэмж төрж эхэлснийг анзаарч магадгүй юм. Энэ нь таны амьсгалын дурсамж, амар амгалангийн зөөлөн үлдэгдлийг хадгалж байгаа мэт. Энэ бол төсөөллөөс илүү зүйл юм. Тогтмол буцаж ирэх нь орон зайд уялдаа холбоог бий болгодог бөгөөд орон зай нь танд уялдаа холбоог буцааж тусгадаг. Та үргэлж эргэн тойрныхоо орчинтойгоо холбоотой байсан. Та өдөр бүр орон зайд ижил чин бишрэлийг санал болгоход энэ нь дэмжлэг болж, ороход хялбар болж, чимээгүй холбоотон болж хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тэнд жижиг зүйлийг тасралтгүй байдлын зангуу болгон хадгал. Энэ нь чулуу, ном, даавуу, энгийн аяга гэх мэт өдөр завгүй болоход үлддэг зүйл байж болно. Энэ зүйл бол сахиус биш; энэ бол сануулга юм. Та үүнийг хараад буцаж очих газартай гэдгээ санаж, таны өдөр ариун газар агуулж байгааг мэдээд бие чинь тайвширч эхэлдэг. Та энэ хөдөлгөөнгүй цэг дээр ирэхдээ нэг амьсгаагаар эхэлж, "Би энд байна" гэсэн хэллэгийг хэлээрэй. Эдгээр үгсийг энгийн бөгөөд үнэнч байг. Өөр хүн болох гэж оролдох гэж оролдох хэрэггүй; та байгаагаараа л ирдэг. "Би энд байна" гэдэг нь таны анхаарлыг хаанаас ч тараасан газраас тань цуглуулж, амьсгал нь үгсийг одоо цаг мөч рүү чиглүүлдэг. Та мөн "Би байна" гэсэн үгсийг аяндаа гарч ирэхийг зөвшөөрч, Оршихуй доторх оршихуйгаа чимээгүй хүлээн зөвшөөрч болно. Дадлагуудыг ээлжлэн бүү хий. Давталт нь уйтгар гунигийг биш, гүнийг бий болгодог. Оюун ухаан шинэлэг зүйл, шинэ техник, өөр хөгжим, өөр аргыг хүсч болох ч чин бишрэлийг хүлээн авдаггүй; чин бишрэл бий болдог. Та ижил энгийн арга барилаар нэг хөдөлгөөнгүй цэг рүү буцаж ирэхэд та амархан орж ирэх дурсамжийн ховилыг бий болгодог. Гүнзгий байдал нь олон янзаар бий болдоггүй; энэ нь тууштай байдлаар илэрдэг. Орон зайг цэвэр байлга. Эмх замбараагүй байдал, төсөл байхгүй, дуусгах зүйл байхгүй бай. Төгс төгөлдөр байдал бол зорилго биш; зорилго бол тодорхой урилга юм. Та сууж байхдаа дуусаагүй ажлуудтай тулгардаггүй. Оюун ухааны жагсаалт таныг татах чадвар багатай байдаг. Оршихуйн энгийн байдалд амрахад тань дэмжлэг үзүүлдэг.
Бие махбодоо дадал зуршлыг сурахыг зөвшөөр, ингэснээр таны оюун ухаан үүнийг зохицуулахаа болино. Тогтвортой хэвшилтэй үед оюун ухаан шийдвэр гаргах шаардлагагүй болсон тул илүү нам гүм болдог. Та сууж, амьсгалж, хүрч ирдэг. Бие махбодь дарааллыг таньж, түүндээ зөөлөрч эхэлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хөдөлгөөнгүй цэг нь та төгс болсон учраас биш, харин та дассан учраас хүчин чармайлтгүй болдог. Хэрэв та нэг өдрийг алдвал торгуульгүйгээр буцаж ир. Чин бишрэл нь гунигладаггүй. Оноо хадгалагдахгүй. Зөвхөн буцаж ирэх урилга л байдаг. Алдсан тохиолдолд түүх бүү зохио. Зүгээр л буцаж ир. Буцах нь өөрөө таны амлалтын дохиог өөрийгөө шүүмжлэхээс хамаагүй илүү бэхжүүлдэг. Цагийг богино боловч тогтвортой байлга. Өдөрт долоон минут таныг ховор тохиолдолд жаран минутаас илүү холдуулах болно. Заримдаа оюун ухаан "Долоон минут хангалтгүй" гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч таныг өөрчилдөг зүйл бол ганц суултын урт биш, энэ нь давтан холбоо барих замаар бий болсон нэхмэл юм. Өдөр бүр нэг утас юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд утаснууд даавуу болж, даавуу нь таны түшиж болох хоргодох газар болдог. Тогтвортой хөдөлгөөнгүй цэг нь амьдралын хөдөлгөөнийг арилгадаггүй; энэ нь танд хөдөлгөөнийг энгийн болгох төвийг өгдөг. Та харилцаа тогтоож байгаа бөгөөд харилцаа холбоо холбоогоор дамжин өсдөг. Хэрэв танд илүү их цаг байвал та илүү удаан сууж болох ч хамгийн тохиромжтой нөхцөл байдлыг хүлээх хэрэггүй. Хөдөлгөөнгүй цэг нь таны бодит амьдралд сүлжих зориулалттай болохоос бүх зүйл төгс болтол хойшлуулахгүй. Давтан хийдэг бичил зан үйлийг бий болго. Цонх нээгээд, суугаад, нүдээ аниад, нэг гараа зүрхэн дээрээ тавь. Эдгээр жижиг үйлдлүүдийг таныг гаднах өдрөөс дотоод уулзалт руу хөтлөх гүүр болго. Зан үйл гэдэг нь таны ухамсарт "Бид одоо ариун газарт орж байна" гэж хэлдэг хэв маяг юм. Цагаа дуусгасны дараа утсаа шууд авахгүй дуусга. Гучин секунд хүлээ. Чимээгүй байдал өөрөө бүрэн болго. Нүдээ аажмаар нээ. Өрөөг мэдээллээр дүүргэх гэж яаралгүйгээр буцаж ир. Эдгээр гучин секунд бол тамга юм. Эдгээр нь таныг зогсож байх үед, алхаж байх үед, өдөрт тань эргэн орох үед нам гүм байдлыг таньтай хамт байлгах боломжийг олгодог.

Чин бишрэлтэй харилцаа, хил хязгаар, боловсорч гүйцсэн сүнслэг урам зориг

Харилцаа холбоог оршихуй болон цөөн ярианы эргэн тойронд дахин зохион байгуулахыг зөвшөөрөх

Та энэхүү тогтвортой хөдөлгөөнгүй цэгийг бий болгох үед зөөлөн зүйлийг анзаарах болно: таны харилцаа холбоо байнга солилцооны оронд оршихуйн эргэн тойронд өөрчлөгдөн зохион байгуулагдаж эхэлдэг бөгөөд та холоос биш, харин анхаарлаа үнэхээр мэдрэх боломжтой газар төвлөрүүлэх хүслээс бага яриа сонгож байгаагаа анзаардаг. Таны хөдөлгөөнгүй цэг тогтвортой болох тусам та анхаарлынхаа үнэ цэнийг мэдэрч эхэлдэг бөгөөд та салалтаас биш, харин чин бишрэлээс байгалийн жамаар илүү сонгомол болдог. Цөөн яриа сонгох нь холдох гэсэн үг биш юм. Энэ бол жинхэнээсээ мэдрэгдэх боломжтой газар оршихуйгаа санал болгох, таныг туранхай болгодог харилцаанд гэрлээ тараахаа болих шийдвэр юм. Та нарын зарим нь таны бэлэг бол боломжтой байх, сонсох чих байх, эргэн тойрныхоо амьдралд тогтворжуулагч гэрэл байх явдал гэж боддог бөгөөд энэ нь үнэн юм. Гэсэн хэдий ч ялгаварлан гадуурхах чадваргүй байх нь шавхагдахад хүргэдэг бөгөөд шавхагдах нь таны авч яваа гэрэлд үйлчилдэггүй. Таны чин бишрэл бол танаас анхаарлаа хүлээн авч болох, хариуд нь таныг нөхөж чадах газар төвлөрүүлэхийг хүсч байгаа хэрэг юм, учир нь харилцан ойлголцол бол тэнцвэрийн нэг хэсэг юм. Тэнцвэрийг хүндэтгэх үед та шавхагдахгүйгээр нээлттэй байж чадна.

Гол холболтуудыг тэжээх болон харилцааны зуршлыг өөрчлөх

Энэ улиралд гурван үндсэн холболтыг сонгосноор эхэл. Эдгээр нь таны хайрладаг цорын ганц хүмүүс биш; эдгээр нь таны одоо гүн гүнзгийгээр тэжээхээр дуудагдсан харилцаа юм. Тэдний төлөө цагийг хамгаал. Та эдгээр үндсэн холболтыг дараа нь мэдэрч байгаагаар нь мэдэх болно. Та илүү тодорхой, илүү шударга, илүү амьд, илүү зөөлөн харагдаж байна уу? Эдгээр нь таны сэтгэлийг дэмждэг талбарын шинж тэмдэг юм. Зарим холболтууд үнэ цэнэтэй боловч энэ улиралд гүн гүнзгий биш байж магадгүй юм. Цагийг нь баримтал. Гурвыг сонгох нь хайрын хязгаар биш; энэ бол чин бишрэлийн бүтэц юм. Таны жил олон хэсэгчилсэн харилцаа холбооноос илүү цөөн хэдэн жинхэнэ утас дээр суурилагдах болтугай. Цөөн хүнд анхаарлаа хандуулах үед таны анхаарал халамж бодитой болж, харилцаа холбоо тань таныг бүрэн дүүрэн хүлээн авах болно. Байнгын мессежийг долоо хоног бүр нэг санаатай дуудлагаар соль. Дуудлага нь өөр өөр чанарыг агуулдаг. Энэ нь өнгө аяс, амьсгал, сонсох, түр зогсолтыг авчирдаг. Энэ нь үгсийн хооронд зүрх сэтгэлийг сонсох боломжийг олгодог. Та дуудлага хийхдээ хөдөлгөөнгүй цэгтээ ирсэн мэт ирээрэй. Хариулахын өмнө нэг амьсгаа аваарай. Хариултаа төлөвлөхгүйгээр сонсоорой. Дуугүй байдлыг дүүргэхгүйгээр бий болгоорой. Энэ чанарыг авчирвал арван минутын дуудлага ч гэсэн сэтгэлийн уулзалт болж чадна. Зугаа цэнгэл шаардлагагүй; та бодит байхыг урьж байна. Ингэснээр холболт нь хэлтэрхийнүүдийн урсгал биш харин туршлага болж хувирдаг. Хэрэв дуудлага хийх боломжгүй бол анхаарал сарниулсан олон мессежийг биш, бүрэн дүүрэн байгаагаараа илгээсэн ганц мессежийг сонгоорой. Хүн бүрт чангаар боловсруулахаа боль. Ихэнхдээ та тайвшрахын тулд ярьдаг бөгөөд гэрчлэгдэх нь үнэ цэнэтэй байдаг ч дотоод хөдөлгөөнөө эхлээд Оршихуйтай учруулах нь мэргэн ухаан юм. Төөрөгдөл, догдлол, санаа зовнил, төлөвлөгөөгөө хуваалцахаасаа өмнө тэдгээрийг хэсэг зуур чимээгүй байдалд оруулаарай. Бүтээгчийн оршихуй тэднийг өөртэйгөө хамт байлгаарай. Дараа нь та өөр хүнтэй ярихдаа тэднээс өөртөө хараахан барьж амжаагүй зүйлээ авч явахыг хүсээгүй; та нэгдмэл байдлаасаа хуваалцаж байна.

Байгаа байдалтай боловсруулах, дулаан хил хязгаар тогтоох, уялдаа холбоотой талбаруудыг сонгох

Нэг хүнд бүрэн анхаарлаа хандуулж, цаг хугацаа хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг анзаараарай. Бүрэн дүүрэн байх үед богино яриа бүрэн дүүрэн мэт санагдаж болно. Хагас дүүрэн байх үед урт яриа дуусаагүй мэт санагдаж болно. Байгаа байдал бол харилцааны гол цөм юм. Та үүнийг санал болгосноор холбогдсон гэдгээ мэдрэхийн тулд бага ярих шаардлагатай байгааг анзаарах болно, учир нь холболт нь таны хэлж буй хэмжээгээр биш, харин таны авчирсан талбараар дамждаг. "Үгүй" гэж дулаанаар хэлж сур. Та "Би одоо өөрийн оролтыг хялбарчилж байна" эсвэл "Энэ улиралд би илүү чимээгүй хэмнэлийг барьж байна" гэж энгийнээр хэлж болно. Та өөрийгөө хамгаалах шаардлагагүй. Дулаан үгүй ​​гэдэг нь хайрыг бүрэн бүтэн байлгадаг хил хязгаар юм. Хэрэв та хил хязгаар тогтоосондоо гэм буруутай гэж бодож байвал гэм буруу нь ихэвчлэн хэт их өгөхтэй холбоотой хуучин тохиролцоо гэдгийг санаарай. Дулаан үгүй ​​гэдэг нь үнэнтэй шинэ тохиролцоо юм. Та үүнийг хэрэгжүүлэх бүртээ харилцаандаа өөрт юу боломжтойг зааж өгч байгаа бөгөөд та буурсан ч гэсэн хайр бүрэн бүтэн хэвээр байж чадна гэдгийг өөртөө зааж байна.

Чимээгүй хамт олон, жижиг цугларалтууд, хуваалцахаасаа өмнө урам зориг авах боломжийг олгох нь

Энэ нь таны амьдралд ариун нандин зүйлийг хүндэтгэж байгаагийн дохио юм. Чимээгүй нөхөрлөлийг бий болго. Хэн нэгэнтэй сэтгэл хангалуун бус суу. Байнга ярилцахгүйгээр хамт алх. Түр завсарлагатайгаар хоолло. Чимээгүй нөхөрлөл бол танай ертөнцөд ховор тохиолддог эм бөгөөд энэ нь зүрх сэтгэлд дотно байдал нь гүйцэтгэл шаарддаггүй гэдгийг заадаг. Энэ нь та хоёрт зуршлын доор үнэнийг сонсох боломжийг олгодог. Боломжтой үедээ цугларалтыг багасга. Хүмүүсийн тооноос илүү салбарын чанарыг нэн тэргүүнд тавь. Хүн бүр цугларсан жижиг цугларалт таныг гүн гүнзгий тэжээж чадна. Анхаарал сарнисан том цугларалт таныг ядрааж болзошгүй. Уялдаа холбоог дэмждэг орчныг сонго. Бодит бөгөөд одоо байгаа зүйл рүү чиглүүлж, хов живийг зөөлөн болго. Та "Та үүнд ямар санагдаж байна вэ?" эсвэл "Танд одоо юу хэрэгтэй байна?" эсвэл "Таны туршлагын үнэн юу вэ?" гэж асууж болно. Хов жив бол ихэвчлэн дотно харилцаанаас зайлсхийх арга юм. Та дахин чиглүүлэхдээ зөрчилдөөнгүйгээр дотно харилцааг урьж, эрч хүчээ өөрийнх нь авч явах ёсгүй түүхүүдэд татагдахаас хамгаалдаг. Удаан, бага ярь. Үгсийг жинтэй байлга. Та яриагаа удаашруулахдаа амнаасаа гарахаас өмнө үнэнийг мэдрэх цаг гаргаж өгдөг. Мөн та нөгөө хүндээ илүү тайван хэмнэлийг санал болгодог. Олон буруу ойлголт нь агуулгаас бус, харин хурднаас үүсдэг. Удаан яриа бол сайхан сэтгэл юм. Яриа нь гүйцэтгэлтэй болж байгааг мэдэрмэгцээ яриагаа эрт орхи. Та бодит байхаа больсон, дүр төрхөө хадгалж, үнэнээс биш зуршлаас ярьж байгаа нарийн өөрчлөлтийг мэдэрч магадгүй юм. Үүнийг анзаармагц тэр мөчийг ерөөж, холд. Та үүнийг эелдэгээр, хайраар хийж болно. Явах нь татгалзал биш; энэ бол жинхэнэ байдалд эргэн орох явдал юм. Та цөөн яриа, илүү гүнзгий оршихуйг сонгох тусам өдрийнхөө дотор илүү их орон зай бий болж, энэ орон зайд таны урам зориг илүү нам гүм, илүү боловсронгуй болдог. Та бүх ойлголтыг тэр даруй илэрхийлэх ёсгүй гэдгийг мэдэрч эхэлдэг бөгөөд та дараагийн давхарга болох урам зоригийг гаргахаас өмнө боловсорч гүйцэх урлагт татагддаг. Цөөн харилцан яриагаар бий болсон орон зайд нарийн зүйл гарч ирдэг. Урам зориг илүү нам гүм өнгө аястайгаар ирж эхэлдэг бөгөөд та бүх ойлголтыг тэр даруй илэрхийлэх зориулалттай биш гэдгийг мэдэрч эхэлдэг. Зарим ойлголтууд эхлээд таны доторх амьд эргэлт болох зорилготой. Энэ бол урам зоригийг гаргахаасаа өмнө боловсорч гүйцэх урлаг юм. Урам зориг бол амьд урсгал юм. Энэ нь оч болж ирдэг ч оч нь төгсгөл биш юм. Оч бол нөхөрлөлийн урилга юм. Та урам зоригийг шууд гаралт гэж үзвэл тархаж, анхны цэвэр ариун байдал нь хариу үйлдэл болон үзэгчдийн нөлөөгөөр шингэрч болно. Та урам зоригийг үр гэж үзвэл түүний мөн чанарыг хамгаалдаг. Та үүнийг бусдыг дэмжиж чадах хэлбэр болгон ургуулахыг зөвшөөрдөг. Таны өргөлүүд тэжээллэг байх ёстой.
Санаагаа хувийн тэмдэглэлд тэмдэглэж аваад далан хоёр цагийн турш бүү хуваалц. Энэ бол хязгаарлалт биш бясалгал юм. Урам зоригийн анхны түрлэгт оюун ухаан сэтгэл хөдлөлийг бэлэн байдалтай андуурч болно. Санаагаа жинхэнэ хэлбэрт нь оруулахын тулд гурван өдөр өг. Та санаагаа эхлээд хувийн байлгавал илүү тодорхой сонсож байгааг анзаарч магадгүй юм. Гадаад ертөнц түүнийг хэлбэржүүлж эхэлдэггүй. Бусад санал бодол үүнийг татдаггүй. Оюун ухаан үүнийг хэрхэн хүлээн авахаа давтаж эхэлдэггүй. Хувийн амьдралдаа Бүтээгч санаагаа илүү цэвэр ариунаар дамжуулан ярьж, юу чухал, юу чимэглэл болохыг илчилж чаддаг. Тийм учраас хувийн тэмдэглэл ариун нандин байдаг. Энэ бол үрийн анхны сав юм. Хэрэв энэ нь бодитой бол үлдэнэ. Хэрэв энэ нь зөвхөн чимээ шуугиан бол бүдгэрнэ. Энд цаг хугацаа таны холбоотон болно. Гурван өдрийн дараа дахин уншаад "Би тайван байхад энэ нь үнэн хэвээрээ байна уу?" гэж асуугаарай. Тайван байдал бол тодруулагч юм. Энэ нь гүйцэтгэл, яаруу байдал, сэтгэгдэл төрүүлэх хүслийг үгүй ​​хийдэг. Санаа тайван байдалд үнэн хэвээр байвал энэ нь өөр жинтэй байдаг. Энэ нь таны итгэж болох зүйл, таны дээр тулгуурлаж болох зүйл, таныг өөрийгөө харуулахад татагдалгүйгээр бусдад үйлчилж чадах зүйл болдог. Санаа нь агуулга болохоосоо өмнө нэг жижиг үйлдэл болго. Хэрэв ойлголт заах зорилготой бол эхлээд амьдрахыг хүсэх болно. Нэг алхам хий. Та нэг жижиг үйлдэл хийхдээ үүнийг тахилын ширээний алхам гэж үз. Юу ч батлагдахгүй байна. Та ойлголтыг өөрийн биеэр дамжуулан физик ертөнцөд хүрэхийг зөвшөөрч байна. Хэзээ ч үйлдэл болдоггүй дотоод ухамсар нь үзэсгэлэнтэй бодол хэвээр үлдэж болох ч таны амьдралыг өөрчлөхгүй. Энэ нь үйлдэл болоход, тэр ч байтугай бага зэрэг ч гэсэн бодит болдог. Энэ нь цаг хугацаанд ордог. Энэ нь таны жилийн хэв маягт нэхэгдэж эхэлдэг. Нэг хил хязгаар тогтоо. Нэг сайхан сэтгэлийг өргө. Нэг зуршлыг өөрчил. Санаа таны гараар дамжин өнгөрөхөд биелэлээ олж, биелэл нь үнэний нэг хэлбэр болдог. Таны амьдарч буй зүйл таны зүгээр л ярьж байгаагаас өөр цуурайтай байдаг. Санаагаа нэг өгүүлбэрт нэрлэ. Хэрэв нэрэхгүй бол боловсорч гүйцээгүй гэсэн үг. Боловсорсон ойлголт бол энгийн зүйл. Үүнийг хамгаалахын тулд олон үг шаардагддаггүй. Өгүүлбэрийг цэвэрхэн, шууд байлга, зүрх сэтгэл чинь барьж чадах зүйл. Энэхүү нэрэлт бол бууралт биш; энэ бол мөн чанар юм. Оршихуйгаас асуу: "Энэ миний ярих уу, эсвэл амьдрах уу?" Таны мессеж биш, харин анагаах ухаан болгон таных болох ойлголтууд байдаг. Сургаал бололгүйгээр таны замыг чимээгүйхэн бүрдүүлэх зорилготой ойлголтууд байдаг. Та энэ асуултыг асуухад цаг хугацааг хүндэтгэдэг бөгөөд цаг хугацаа бол сүсэг бишрэлийн нэг хэсэг юм. Бүх ойлголтыг сургаал болгон хувиргахаа боль. Зарим ухамсар нь таныг эдгээх, таныг дахин байрлуулах, зөөлрүүлэх, таныг өргөжүүлэх зорилготой байдаг. Хэрэв та тэдэнд заах гэж яарвал тэдний санал болгож буй өөрчлөлтийг тойрч гарах болно. Зарим ойлголтууд хувийн бэлэг хэвээр үлдээрэй. Тэд таны дотор ажлаа хийцгээе. Боловсорч гүйцсэн хавтас, санаанууд анхаарал татахаа болих хүртэл хадгалагддаг газар хадгал. Санаа боловсорч гүйцээгүй үед ихэвчлэн харагдахыг хүсдэг юм шиг санагддаг. Энэ нь таныг татдаг. Боловсорч гүйцсэн үедээ чимээгүй болдог. Энэ нь илэрхийлэл шаарддаггүй; үйлчлэхэд бэлэн болдог. Та үүнийг ингэж л мэднэ.

Далд амьдралын хурдыг бууруулах болон чимээгүй бүтээлийн дадал зуршил

Цэвэрхэн хуваалцах, мессежийг боловсорч гүйцэх, чимээгүй бүтээл хийх

Хуваалцахдаа цэвэрхэн хуваалц. Хэт тайлбарлах хэрэггүй. Өмгөөлөх хэрэггүй. Итгүүлэх шаардлагагүй. Боловсорсон мессеж маргалддаггүй. Энэ нь өөрийгөө санал болгодог бөгөөд бэлэн байгаа хүмүүс хүлээн авах болно. Бэлэн бус хүмүүс өнгөрөх болно. Та амар тайван хэвээр байна. Цэвэрхэн хуваалцах нь зөөлөн. Энэ нь сонсогчийн өөрийн холбоог бий болгох зай үлдээдэг. Хэт тайлбарлахгүй бол та таныг сонсож буй хүмүүсийн оюун ухаанд итгэж байна. Та мөн мессежийг хүчээр дамжуулах шаардлагагүй гэдэгт итгэж байна. Үүнийг цуурайгаар дамжуулж болно. Хуваалцсаныхаа дараа чимээгүй байдалд буцаж ор. Үгсийг тогтворжуул. Хариултыг бүү хөө. Нөлөөг тухайн мөчид бүү хэмж. Үнэнийг үнэн хийдэг шиг хий. Дарамт ба тодорхой байдлын ялгааг анзаар. Хэрэв ойлголт дарамт үүсгэдэг бол бэлэн биш байна. Хэрэв энэ нь тодорхой байдлыг бий болгодог бол бэлэн байна. Дарамт нь чангаралт, яаруу байдал, хүлээн зөвшөөрөгдөх хэрэгцээг дагуулдаг. Тодорхой байдал нь тогтвортой байдал, энгийн байдал, бүрэн гүйцэд байдлын мэдрэмжийг дагуулдаг. Тодорхой байдал нь таны хөтөч байг. Чимээгүй бүтээл туурви. Үл үзэгдэх зүйлийг эхлээд бүтээ. Үйлдлүүд чинь үндэс, үгс чинь үр жимс байг. Таны ертөнцөд авчирдаг зүйл бол жүжиглэлт биш; энэ бол өсөн дэвжсэн хувь нэмэр юм. Энэхүү нам гүм бүтээлд өсөж томрох тусам та өдрийнхөө далд хэсгүүдийг аяндаа удаашруулж, хэн ч харахгүй амьдралын хурдыг бууруулж, ингэснээр таны бүтээсэн болон амьдарч буй зүйлс тань нэгэн хэвийн хэвээр байх болно. Боловсорч гүйцэх үед та өдөр чинь илүү зөөлөн хэмнэл шаардаж байгааг анзаарч магадгүй юм. Зөвхөн таны үгс цэвэр байх ёстой зүйл биш; энэ бол таны үгсийн ард байгаа хэмнэл юм. Та үл үзэгдэх зүйлийг удаашруулах үед таны ойлголтууд амьдралын тань эсүүдэд суурьших цагтай болж, та тэдгээрийг ачаалалгүйгээр авч явж чадна. Энэ нь таныг дараагийн сайжруулалт, хэн ч харахгүй газар хурдыг бууруулах чимээгүй сонголт руу байгалийн жамаар хөтөлдөг.

Харагдахгүй газруудад удаашрах нь, удаан байдал ба уялдаа холбооны ариун математик

Одоо бид таныг чимээгүй, бараг үл үзэгдэх мөртлөө жилийн турш өөрчлөгддөг сүсэг бишрэлд аваачиж байна: хэн ч харахгүй амьдралын хурдыг бууруулна. Энэ бол хувийн тохиролцоо болохоос гүйцэтгэл биш. Энэ бол поз биш. Энэ бол Оршихуйтай хувийн тохиролцоо бөгөөд амьдрал чинь өнгөрөх ёстой зүйл мэт мөчөөс мөч хүртэл цочирдохоо болих шийдвэр юм. Та үл үзэгдэх газруудад удаашрах үед таны анхаарал цугларч, үүрэг амлалтын дохио тогтвортой болдог. Энэ удаашралыг таны хувийн залбирал болго. Удаашрал дотор ариун математик байдаг. Та удаашрах үед та амьдралыг хянахыг оролдохгүй; та амьдралыг мэдрэхийг зөвшөөрч байна. Олон жилийн турш анхаарал бие махбодоос нэг алхам урагшилж, дараагийн мессеж, дараагийн төлөвлөгөө, дараагийн шаардлагад аль хэдийн орсон байдаг. Удаашрал нь эв нэгдлийг сэргээдэг. Энэ нь таны ухамсар болон үйлдлүүдийг хамтдаа хөдөлгөх боломжийг олгодог бөгөөд тэд хамтдаа хөдлөхөд таны талбар уялдаа холбоотой болдог. Уялдаа холбоо бол ойлголт биш; энэ бол таны өөрийн хөдөлгөөний хүрээнд бүрэн бүтэн байх мэдрэмж юм.

Жижиг зай завсар, шилжилт, босго болон өдөр тутмын зөөлөн үйлдлүүд

Шилжилтүүдээс эхэл. Босоод, нэг амьсгаа аваад, дараа нь алх. Зөөврийн компьютерээ хаагаад, түр зогсоод, дараа нь бос. Даалгавраа дуусгаад, гараа хэсэг хугацаанд амраагаад, дараа нь дараагийнхыг нь эхлүүл. Эдгээр бичил гүүрнүүд бол таны амьдралыг эргүүлэн авчрах газар юм. Тэдгээргүйгээр өдөр огцом үсрэлтүүдийн цуврал болж, та өөрийн оршихуйн утсыг алддаг. Тэдгээрийн тусламжтайгаар таны өдөр таны үнэхээр мэдэрч чадах тасралтгүй урсгал болж хувирдаг. Өдөр бүр нэг зүйлийг хэвийн хурдаар, нэг зүйлийг зориудаар удаашруул. Энэ бол зөөлөн сургалт юм. Та даалгавар бүрийг удаан хийхийг шаардахгүйгээр удаан байдал боломжтой гэдгийг ухамсарлаж байна. Та гараа удаан угааж, ороо аажмаар засаж, машин руугаа удаан алхаж эсвэл усыг удаанаар асгаж болно. Эдгээр мөчид та цаг үрэхгүй байна. Та цаг гаргаж байна.
Үйлдлүүдийн хооронд бичил зай үлдээ. Хаалгаа хаагаад, түр зогсоо. Аяга тавиад түр зогсоо. Зурвас илгээж, түр зогсоо. Эдгээр түр зогсолтууд нь жижиг боловч яарах трансыг тасалдуулдаг. Тэд мөн таны дотоод удирдамжийг дээшлүүлэх зайг бий болгодог. Та удирдамж асуугаад дараа нь сонсохооргүй хурдан хөдөлж болно. Завсар нь үүнийг сонсох газар юм. Утсаа шүүрэлгүйгээр хаалгаар алх. Хаалга бол босго юм. Үүнийг босго болго. Өрөөгөө сольж, дотоод байдлаа өөрчлөх мөч байг. Босго бүрт мэдээлэл авахгүй бол та өөрийн орчноо дахин мэдэрч эхэлнэ. Та хаана байгаагаа анзаарч эхэлнэ. Эхний таван хазалтад хоёрдогч оролцоогүйгээр идээрэй. Эхний таван хазалтыг ирэлт гэж үзье. Амтал. Бүтцийг анзаар. Тэжээлийн энгийн гайхамшгийг анзаар. Дэлхий ертөнц таван хазалтын дараа ч тэнд байх болно. Эдгээр хазалтаар та таныг тэтгэж буй зүйлтэй хамт байх дасгал хийдэг бөгөөд энэ оршихуй нь үг хэлэх шаардлагагүй талархлын хэлбэр болдог. Эд зүйлсийг зөөлөн тавь. Өдрийг арай бага хурц байхад сурга. Та эд зүйлсийг болгоомжтой байрлуулахдаа өөрийгөө болгоомжтой байрлуулж байна гэсэн үг. Зөөлөн байдал бол давтамж юм. Энэ бол сул тал биш. Энэ бол уялдаа холбоо. Та эд зүйлсэд хэрхэн хүрч байгаа нь амьдралд хэрхэн хүрч байгаатай адил юм. Та мөн зөөлөн байдал гадагшаа долгиондож эхэлснийг анзаарч магадгүй юм. Та эд зүйлсэд бага хурц байх үед та хүмүүстэй бага хурц, өөртөө бага хурц, дотоод харилцан яриагаа бага хурц болгодог. Чи сайхан сэтгэл гаргахыг албадахгүйгээр өдөр илүү сайхан сэтгэлтэй болдог. Тийм ч учраас эдгээр жижиг үйлдлүүд чухал юм. Тэдгээрийн үр нөлөө бага биш; эрэлт хэрэгцээ бага байдаг. Тэдгээрийг хэн ч, хаана ч хэрэгжүүлж болох бөгөөд тэдгээр нь шинэ амьдралын хэв маягт чимээгүйхэн хуримтлагддаг.

Удаан ярьж, өглөө, орой номоо дуусгаж, шинэ хэмнэл сурч байна

Хагас цохилтоор удаан ярь. Чимээгүй байдал зарим ажлыг хий. Яриагаа удаашруулахдаа та үнэндээ хүрэх цаг гаргаж байна. Та мөн нөгөө хүндээ яаралгүйгээр хүлээн авах зай гаргаж байна. Чимээгүй байдал бол засах асуудал биш. Энэ бол утга учир тогтдог орон зай юм. Уулзалтуудын өмнө болон унтахынхаа өмнө өөртөө ирэх цаг гарга. Өрөөнд шууд эрч хүч авчрах хэрэггүй, өдрийг орондоо шууд оруулах хэрэггүй. Ир. Нэг минут суу. Амьсгала. Ухамсараа цуглуул. Ирснээр та хийх гэж буй зүйлдээ илүү их оролцож, дуусгаж буй зүйлдээ илүү бүрэн дүүрэн болдог. Өглөөгөө мэдээллээр биш, Оршихуйгаар эхлүүл. Дэлхийг нээхээсээ өмнө зүрх сэтгэлээ нээ. Гүйлгэхээсээ өмнө суу. Дуу хоолойг хүлээн авахаасаа өмнө нам гүм байдалтай танилц. Өдрийн эхэнд бага зэрэг түр зогсолт ч гэсэн өөр өнгө аяс тогтоож, давталтаар өнгө аяс хувь тавилан болдог. "Өнөөдөр юу бодит байсан бэ?" гэсэн ганц чимээгүй асуултаар шөнөө дуусга. Жагсаалтаар хариулах хэрэггүй. Асуулт зай гаргаж өг.
Эхэндээ таны оюун ухаан эсэргүүцэж магадгүй. Энэ нь удаашруулах нь боломжгүй, та хоцрох болно, та ямар нэгэн зүйлийг алдах болно гэж хэлж магадгүй юм. Эсэргүүцлийг тэвчээртэйгээр хүлээн ав. Амлалт өгөх дохио нь маргаанаар бий болдоггүй; энэ нь давталтаар бий болдог. Та бичил зай сонгох бүртээ, хөдлөхөөсөө өмнө амьсгалах бүртээ, ярихаасаа өмнө ирэх бүртээ та шинэ хэмнэлийг сургаж байна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хэмнэл нь байгалийн болж, та үнэ цэнэтэй зүйлээ алдаагүй гэдгээ ухаардаг. Та зүгээр л өөртөө эргэн ирсэн. Бодит байсан зүйл бол сайхан сэтгэлийн мөч, амьсгал, харц, сонголт, энгийн үнэн байж болно. Бодит байсан зүйлээр төгсөхөд та мөн чанараар төгсдөг бөгөөд мөн чанар нь таныг амар амгаланг авчирдаг.

Бага уншиж, илүү их сонсож, тайлбараас илүү уялдаа холбоог сонгох нь

Цөөн сургаал хүсэх, дотоод сэтгэлээ гүнзгийрүүлэх, амьдралын удирдамжийг хэрэгжүүлэх

Амьдралын хурдыг эдгээр үл үзэгдэх аргаар багасгах тусам та удирдамжийг мэдрэхийн тулд бага хэрэглээ шаардагдаж байгааг анзаарах болно. Таны дотоод сонсох чадвар бэхждэг. Энэхүү тайван хэмнэлээр байнга оруулах хүсэл эрмэлзэл зөөлөрч, таны гүн гүнзгий удирдамж аль хэдийн таны дотор байгаа бөгөөд сонсогдох, амьдрах орон зайг хүлээж байгааг та олж мэднэ. Та цөөн сургаал, цөөн үг, илүү их нэгдлийг хүсч эхэлдэг. Энэ нь таныг амлалтын дохионы дараагийн сайжруулалт руу байгалийн жамаар хөтөлдөг: бага унших, илүү их сонсох. Таны хөгжүүлж эхэлсэн удаан хэмнэл дотор та хоолны дуршил байгалийн жамаар өөрчлөгдөж байгааг анзаарч магадгүй юм. Илүү их сургаал, илүү их үг, илүү их тайлбар авах хүсэл зөөлөрч эхэлдэг бөгөөд үүний оронд нэгдмэл байдлыг хүсэх чимээгүй хүсэл төрдөг. Бага уншиж, илүү их сонсох нь удирдамжийг үгүйсгэх явдал биш юм. Энэ бол удирдамжийг бодитой, ачаалалгүйгээр амьдрах ёстой гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Таны зүрх сэтгэл хуудас шаарддаггүй дотоод номын санг агуулдаг. Таны эрэлхийлж буй дурсамж аль хэдийн таны дотор хадгалагдсан байдаг бөгөөд ихэнхдээ та хэн нэгний үгсээр бүх орон зайг дүүргэхээ больсон үед л энэ нь өсдөг. Тийм ч учраас сонсох нь одоо маш чухал юм. Сонсох нь та багшийн хувьд Бүтээгчийн оршихуй руу хэрхэн эргэх вэ гэдэг юм. Та сонсохдоо зөвлөгөөгөө орхихгүй; харин түүний эх сурвалжид ойртож байна гэсэн үг.

Нэг заах зам, нэгтгэх асуултууд болон долоо хоногийн хоол боловсруулах долоо хоногууд

Нэг сарын турш нэг заах замыг сонгоод, олон зүйлийг идэж дуусгахаа боль. Таны ертөнц мэргэн ухааны төгсгөлгүй урсгалыг санал болгодог ч мэргэн ухаан нь хоол боловсруулалгүйгээр шингэх үед шингэрдэг. Та нэг замыг сонгоход та сав бий болгодог. Сав нь гүнийг зөвшөөрдөг. Гүн нь өөрчлөлтийг зөвшөөрдөг. Сарыг чинь олон сул төгсгөл биш харин ганц утсаар барь. Өөр ном, өөр суваг, өөр нэг утас нээх хүсэл төрөх үед түр зогсоод, тэжээл хайж байгаа эсэхээ асуу. Заримдаа оюун ухаан аль хэдийн ойлгосон зүйлээ амьдрах энгийн үйлдлийг хойшлуулахын тулд шинэ материал хайж байдаг. Энэ хүлээн зөвшөөрөлтөд сайхан сэтгэл байдаг. Та өөрийгөө зэмлэдэггүй. Та зүгээр л сонгосон сэдэв рүүгээ буцаж очоод таныг гүнзгийрүүлэхийг зөвшөөрдөг. Уншихыг түр зогсолт ба сонсох дадал болго. Догол мөрийн дараа нүдээ аниарай. Үгсийг хөрсөнд унасан үр мэт ухамсартаа төвлөрүүл. Юу дээшлэхийг анзаар. Юу цуурайтахыг анзаар. Юу хүнд, юу хөнгөн мэдрэгдэхийг анзаар. Дараа нь унших нь хэрэглээ биш харин нөхөрлөл болдог.
Шинэ материалыг сууж буй нэгтгэх асуултуудаараа солино уу. "Энэ миний үед хэрхэн амьдарч байна вэ?" гэж асуу. "Би үүнийг хаана эсэргүүцэх вэ?" "Хэрэв би үүнийг нэг цагийн турш биелсэн бол ямар харагдах вэ?" Асуултууд мэдлэгийг дадлага болгон хувиргадаг. Тэд мөн таныг өөрийн эрх мэдэлд буцааж өгдөг, учир нь хариулт нь амьдралаар дамжин илчлэгддэг. Шинэ сургаалгүй долоо хоног хий. Энэ долоо хоногт аль хэдийн байгаа тэмдэглэлээ эргэн хар. Аль хэдийн хүлээн авсан зүйл рүүгээ буцаж оч. Юу таныг дуудаж байгааг анзаар. Цуглуулсан ч амьдраагүй зүйлээ анзаар. Энэ долоо хоног бол хомсдол биш; энэ бол хоол боловсруулах явдал юм. Энэ нь мөн "Би аль хэдийн өгөгдсөн зүйлд итгэдэг" гэсэн тунхаглал юм. Долоо хоногийн хоол боловсруулах долоо хоногт та эхлээд ямар нэгэн зүйл дутагдаж байгаа мэт хоосон мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй юм. Тэр хоосон чанарыг ариун байлга. Энэ бол таны өөрийн дуу хоолойг дахин сонсох орон зай юм. Энэ бол өрсөлдөөнгүйгээр үнэнийг мандуулж чадах орон зай юм. Хэдэн сарын өмнө бичсэн ганц тэмдэглэл чинь танд одоо хэрэгтэй байгаа яг тэр эмийг агуулж байгааг та олж мэдэж магадгүй юм. Цаг хугацаа ингэж ажилладаг. Та аль хэдийн хүлээн авсан зүйлээ бэлэн болсон үедээ буцааж өгдөг. "Би амьдраагүй гэдгээ юу мэдэж байгаа юм бэ?" гэж асуу. Дараа нь сонс. Энэ асуулт нь таныг эрэл хайгуулаас гаргаж, үнэнч шударга байдалд хүргэдэг тул хүчтэй юм. Та амьдралаа бүрэн өөрчлөх хангалттай удирдамжийг аль хэдийн эзэмшсэн байдаг ч оюун ухаан нь үүрэг хүлээхээс илүү цуглуулахыг илүүд үздэг. Энэ асуулт таныг үүрэг хариуцлагад буцаан татах болно. Мөн таны хийх ёстой дараагийн жижиг алхамыг илчлэх болно.

Өдөрт нэг мөр, Мэргэн ухааны дэвтэр, Хөдөлгөөн дэх чимээгүй байдал

Өдөрт нэг мөрийг анхаарлаа төвлөрүүл. Үнэнийг өөртөө агуулсан өгүүлбэр сонгоод, түүнийхээ дагуу амьдар. Энэ нь таны хэрхэн ярьж, хэрхэн хөдөлж, хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг хэлбэржүүл. Амьд үлдсэн нэг мөр нь хадгалсан арван мөртэй тэнцүү. Нэг мөрийг амьдарвал та сургаал болно. Жолоо барьж байхдаа дуу чимээг багасга. Чимээгүй байдал тантай хамт аялах болтугай. Зам нь ариун газар болж чадна. Машины хөдөлгөөн, өнгөрч буй газар нутаг, тогтвортой хэмнэл гэх мэт нь та зөвшөөрвөл сонсохыг дэмжиж чадна. Хөдөлгөөн дэх чимээгүй байдал хүчтэй. Энэ нь танд чимээгүй байдалд төгс нөхцөл шаардлагагүй гэдгийг заадаг. Мэргэн ухааны дэвтэр хөтлөөрэй. Энэ дэвтэрт санаануудыг биш, харин амьд сургамжуудыг бичээрэй. Амьд сургамж нь "Би хариу өгөхөөсөө өмнө түр зогссон" эсвэл "Би илүү энгийн хэмнэлийг сонгосон" эсвэл "Би хөдөлгөөнгүй цэгтээ буцаж орсон" байж болно. Нэг амьд сургамж нь таны амьдралд орсон тул хадгалсан арван ишлэлтэй тэнцүү юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны дэвтэр таны өөрчлөлтийн нотолгоо болж, нотолгоо нь чин бишрэлийг бэхжүүлдэг.

Байгаль багш, чимээгүй хүлээн зөвшөөрөлт, зөөлөн баталгаажуулах үйлдэл

Байгалийг багш болгон сонго. Хэв маяг, мөчлөг, цаг хугацааг ажигла. Мод навчаа хэрхэн хаядаггүйг, ус газрын хэлбэрийг хэрхэн дагадагийг, үүр цайхгүйгээр хэрхэн ирдэгийг ажигла. Байгаль үггүйгээр заадаг. Энэ нь таныг бодит байдалд тохируулдаг. Байгальтай хамт сууж байхдаа тайлбарлах гэж яарах хэрэггүй. Байгаль өөрөө байг. Үүлс хэрхэн хүчин чармайлтгүйгээр өөрчлөгдөж байгааг ажигла. Шувууд хэрхэн зорилготой хөдөлж, дараа нь амарч байгааг ажигла. Газар бүх зүйлийг гомдолгүйгээр хэрхэн барьж байгааг ажигла. Эдгээр энгийн ажиглалтууд нь хэвийн зүйлийн талаарх таны мэдрэмжийг дахин тохируулдаг. Өсөлт нь аажмаар, дуусалт нь улирлын чанартай, чимээгүй байдал бол амьдралын нэг хэсэг гэдгийг та ойлгодог. Байгаль өөрийн ахиц дэвшлийг зарладаггүй; энэ нь зүгээр л болдог. Олон хариулт тэнгэрийн дор зогсоод сонсох замаар ирдэг. Байнгын зааварчилгаа гэхээсээ илүү чимээгүй таних замаар удирдамж авах дадлага хий. Удирдамж нь ихэвчлэн энгийн мэдлэг, зөөлөн түлхэлт, тайван тодорхой байдал хэлбэрээр ирдэг. Энэ нь үргэлж драматик мессеж хэлбэрээр ирдэггүй. Та удааширч, сонсохдоо эдгээр чимээгүй дохиог таньж эхэлдэг бөгөөд тэдэнд итгэдэг.
Та нарын зарим нь үйлдэл хийхээсээ өмнө тодорхой байдал ирэхийг хүлээж байсан. Гэсэн хэдий ч чимээгүй таних нь хангалттай. Зөөлөн тодорхой байдал ирэхэд дараагийн жижиг алхамыг хийж, алхам нь удирдамжийг баталгаажуулахыг зөвшөөр. Зам нь ихэвчлэн төгсгөлгүй зааварчилгаагаар биш, харин хөдөлгөөнөөр илэрдэг. Та бага уншиж, илүү их сонсох тусам та өөрийн замыг бусдад тайлбарлах сонирхол багатай болж байгаагаа олж мэдэх болно. Таны амьдрал өөрөө ярьж эхэлдэг. Энэ нь таныг үүрэг амлалтын дохионы эцсийн сайжруулалтад хүргэдэг: тайлбараас илүү уялдаа холбоог сонгох, ингэснээр таны уялдаа холбоо таны мессеж болдог.

Тайлбар, хил хязгаар, хувийн тангараг, өдөр тутмын уялдаа холбоотой амьдралын талаарх уялдаа холбоо

Сонсохыг өөрийн төрөлх хэл болго. Илүү их сонсож, бага зүйл хэрэглэх тусам та амьдралдаа байгалийн энгийн байдал нэмэгдэж байгааг мэдэрч эхэлдэг. Таны зам байнга орчуулга шаарддаггүйг та олж мэднэ. Энэ нь уялдаа холбоог шаарддаг. Тайлбараас илүү уялдаа холбоог сонгох нь үүрэг амлалтын дохионы эцсийн сайжруулалт юм, учир нь энд таны уялдаа холбоо таны мессеж болдог. Хил хязгаараа зөвтгөхөө боль. Тэдгээрийг энгийн баримтууд байг. Баримт бичиг шаардлагагүй. Итгүүлэх шаардлагагүй. Та "Би орой офлайн байна" эсвэл "Би өглөөгөө чимээгүй байлгадаг" эсвэл "Би үүнд завгүй байна" гэж хэлж болно. Хэлэгдсэн хил хязгаар нь зүгээр л амар амгаланг авчирдаг. Хамгаалагдсан хил хязгаар нь ихэвчлэн үрэлтийг авчирдаг. Амар амгаланг сонго. Шинэ хэмнэлээ түрэмгийлэлгүйгээр хэлэлцээргүй байлга. Хэлэлцээргүй гэдэг нь хатуу гэсэн үг биш. Энэ нь тодорхой гэсэн үг. Та тодорхой байх үед таны амьдрал таны тодорхой байдлын дагуу дахин зохион байгуулагдаж эхэлдэг. Бусад нь тохируулж болно. Зарим нь тохируулж болохгүй. Та тохируулгыг хүчээр хийх шаардлагагүй. Та зүгээр л хэмнэлээ хадгалж, таны тууштай байдал нь таны үгс чадахгүй зүйлийг заадаг. Итгэмээр байдлыг биелэл болгохын оронд соль. Таны амьдрал мессеж болдог. Энэ нь та хэзээ ч ярьдаггүй гэсэн үг биш юм. Энэ нь таны үгс итгэхийг хүсэхээс илүүтэй амьд үнэнээс урган гарч ирдэг гэсэн үг юм. Та биелэлээ олохдоо зөвшилцөлд хөтлөгдөх шаардлагагүй. Амьдралын тань аялал бүрт бусдын хүлээн зөвшөөрөх хэл рүү сүнсээ орчуулахаа болихыг хүсдэг мөч байдаг. Энэ бол эмзэг мөч, учир нь та дасан зохицох замаар амьд үлдэхийг сурсан. Гэсэн хэдий ч та одоо үнэнээр амьдрахыг сурч байна. Та биелэлээ олохдоо үгсийн дамжуулж чадахгүй давтамжийг үйлдлээрээ илэрхийлэхийг зөвшөөрч байна. Та өрөөнд илүү чимээгүй байж магадгүй. Та эрт гарч магадгүй. Та илүү энгийн амралтын өдрийг сонгож магадгүй. Эдгээр сонголтууд бол мессеж бөгөөд тэдгээрийг резонансыг таньдаг хүмүүс ойлгодог. Бэлэн болсон хүмүүс таныг мэдэрдэг. Зүгээр л өнгөрч болохгүй хүмүүс өнгөрөхөд та бүрэн бүтэн хэвээр үлдэнэ. Дотоод мэдлэгээ бүү маргалд. Үүнийг үйлдлээрээ хүндэл. Тайван тодорхой байдлыг хүлээн авсны дараа тэр чиглэлд нэг алхам хий. Үйлдэл бол үүрэг амлалтын хэл юм. Энэ нь мөн өөртөө итгэж сурах арга зам юм. Заримдаа та удирдамжаа амьдрахаасаа өмнө баталгаажуулахыг хичээсэн тул эргэлздэг байсан. Үүнийг зөөлөн амьдар, туршлагаа баталгаажуул. Асуултанд товчхон хариул. "Би илүү чимээгүй жилийг сонгож байна." "Би оролтоо хялбарчилж байна." "Би өөрийн уялдаа холбоондоо анхаарлаа төвлөрүүлж байна." Эдгээр нь бүрэн өгүүлбэрүүд юм. Та лекц унших ёсгүй. Товчлол нь таны эрч хүчийг хамгаалдаг бөгөөд сонголтын тань ариун байдлыг хамгаалдаг. Зарим зүйл тайлбарлахгүйгээр сайжирдаг.
Хүн бүрт ойлгогдох хэрэгцээг чөлөөл. Ойлголт бол тааламжтай боловч таны зам үнэн байхын тулд шаардлагагүй. Энэ хэрэгцээг чөлөөлснөөр та илүү чөлөөтэй болдог. Хэрэв хэн нэгэн таныг буруу ойлговол та тэрхүү буруу ойлголтыг тэр даруй засах гэж оролдолгүйгээр өнгөрөөж болно. Хохирол учруулсан үед засах шаардлагатай. Ялгаа нь хор хөнөөл биш. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны тогтвортой байдал ямар ч тайлбараас илүү тодорхой ярьдаг. Тийм ч учраас уялдаа холбоо бол ийм хүчирхэг багш юм. Энэ нь маргаангүйгээр заадаг. Энэ нь таны сонголтын тайван тууштай байдлаар заадаг. Та буруу ойлголтоос зайлсхийхийн тулд амьдралаа бүрдүүлэхээ больдог. Та оршихуйг хүндэтгэхийн тулд амьдралаа бүрдүүлж эхэлдэг. Тантай хамт алхах ёстой хүмүүс таны хэлийг бүрэн ойлгохгүй байсан ч таны чин сэтгэлийг мэдрэх болно. Амлалтаа гүйцэтгэлээр биш, хувийн байдлаар биелүүл. Зүрх сэтгэлдээ хадгалсан тангаргийн хүч чадал байдаг. Та тангараг өргөхдөө хэтэрхий хурдан зарлавал гадаад ертөнцийг өөрийн өмнөөс авч явахыг урьж магадгүй. Чимээгүйхэн барьж байхдаа та өөрөө авч явах бөгөөд үүгээрээ хүч чадал хуримтлуулдаг. Тангараг нь байгалийн жам болсон, тогтвортой зан авир болсон, таны мөн чанарын нэг хэсэг болсон үед та дараа нь хуваалцаж болно. Сорилтод хариу өгөхөөсөө өмнө Оршихуй руугаа буцаж оч. Сорилт нь хамгаалах, тайлбарлах хуучин зуршлыг идэвхжүүлж чадна. Сорилт нь таныг хөдөлгөөнгүй цэг рүүгээ буцааж дууддаг хонх болгоорой. Нэг амьсгаа ав. Хөлөө мэдэр. Бүтээгчийн оршихуйг санаарай. Дараа нь ярих шаардлагатай бол ярь. Чимээгүй байдал бол бас хариулт юм. Замаа хамгаалахгүйгээр санал зөрөлдөөнийг зөвшөөр. Санал зөрөлдөөн бол аюул биш. Энэ бол зүгээр л ялгаа юм. Та бусдыг линзээ засах шаардлагагүйгээр дэлхий ертөнцийг өөрсдийн линзээр харах боломжийг олгож болно. Таны уялдаа холбоо тэдний зөвшөөрөл шаарддаггүй. Энэ нь таны үнэнд үнэнч байхыг шаарддаг. Бусдын алга ташилтаар биш, харин өөрийн өдрийн уялдаа холбоогоор үнэнийг хэмж. Алга ташилт бол түр зуурынх. Уялдаа холбоо тогтвортой. Уялдаа холбоо нь жижиг аргаар бий болдог. Энэ нь та өөртөө амласан чимээгүй цагаа хадгалах үед бий болдог. Энэ нь завгүй өдрүүдэд ч гэсэн хөдөлгөөнгүй цэгийг хүндэтгэх үед бий болдог. Та халуун дулаанаар үгүй ​​гэж хэлээд түүнийгээ хадгалах үед бий болдог. Эдгээр жижиг уялдаа холбоо нь бусад хүмүүсийн мэдрэхүйц талбарт хуримтлагддаг. Зарим нь үүнд татагдах болно. Зарим нь анзаарахгүй. Энэ нь хамаагүй. Таны ажил бол үнэнч байх явдал юм. Таны өдөр нэгэн хэвийн болсон үед, таны сонголт таны үнэт зүйлстэй нийцэж, таны үйлдэл таны чин бишрэлийг тусгасан үед та амлалтын дохиог амьдарч байгаагаа мэдэх болно. Энэхүү уялдаа холбоо нь гэрэлт цамхаг болдог. Энэ нь мөн бэлэн байгаа бусад хүмүүст чимээгүй урилга болдог. Одоо бид танд сануулж байна, танаас шинэ хүн болохыг хүсээгүй. Таныг буцаж ирэхийг урьж байна. Таны хүлээн авсан сайжруулалт бүр энгийн. Хоёр хүлээн авах цонх. Оршихуйтай чимээгүй уулзалт. Нэг ариун үйлдэл. Бага тайлбар. Нэг хөдөлгөөнгүй цэг. Цөөн яриа. Боловсорсон урам зориг. Илүү зөөлөн хэмнэл. Бага хэрэглээ. Илүү уялдаа холбоо. Эдгээр нь дарамт биш. Эдгээр нь хаалга юм. Тэдгээрээр нэг нэгээр нь алхвал таны жил хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Бүтээгч үнэнч хүмүүстэй жижиг, тогтвортой аргаар уулздаг бөгөөд таны зам өдөр бүр давтагддаг энгийн үнэнч сонголтоор тодорхой болдог гэдгийг та олж мэдэх болно. Та эдгээр алхмуудыг хийх үед бид таныг хайрлаж, таны үнэнч байдлыг хүлээн зөвшөөрч, буцаж ирэх чимээгүй хүчийг тань тэмдэглэж байна. Бид энэ үнэнч энгийн байдлын улиралд та нарын хажууд байх болно. Бид та бүхнийг хайраар гэрчилж байна. Би удахгүй та бүхэнтэй дахин ярилцах болно... Би бол Кэйлин.

ГЭРЛИЙН ГЭР БҮЛ БҮХ СЭТГЭЛИЙГ ЦУГЛУУЛАХЫГ УРИАЛЖ БАЙНА:

Campfire Circle дэлхийн нийтийн бясалгалд нэгдээрэй

ЗЭЭЛ

🎙 Мессенжер: Кэйлин — Плейадчууд
📡 Суваг: Плейадийн түлхүүрүүдийн элч
📅 Зурвас хүлээн авсан: 2026 оны 1-р сарын 2
🌐 Архивлагдсан: GalacticFederation.ca
🎯 Анхны эх сурвалж: GFL Station YouTube
📸 GFL Station ийн бүтээсэн олон нийтийн жижиг зургуудаас сэдэвлэн авч ашигласан — талархалтайгаар болон хамтын сэрэлтэд үйлчлэх зорилгоор ашигласан

ҮНДСЭН АГУУЛГА

Энэхүү дамжуулалт нь Галактикийн Гэрлийн Холбоо, Дэлхийн өргөлт, хүн төрөлхтний ухамсартай оролцоонд эргэн орохыг судалсан илүү өргөн хүрээтэй амьд бүтээлийн нэг хэсэг юм.
→ Галактикийн Гэрлийн Холбооны Баганын хуудсыг уншина уу.

ХЭЛ: Гужарати (Энэтхэг)