Доторх толин тусгалыг уншиж, давтагдсан дотоод хэв маягийг тодорхойлох нь

Ариун Өөрийгөө Ажиглах, Дотоод Тусгал ба Өдөр тутмын Сэтгэл хөдлөлийн Хариу Үйлдлийг Анхаарах Дадал

Дэлхий дээрх хайртай хүмүүс ээ, би бол Андромедагийн Зук дунд илүү тод байдал, илүү их амар амгалан, эргэн тойронд чинь цугларч буй олон өөрчлөлтөөр дамжуулан илүү уян хатан хөдөлгөөнийг эрэлхийлж байх үед та нарын дунд олон хүнд үйлчлэх анхны суурийн чулууг та нарын өмнө тавих гэсэн тууштай хүсэлтэйгээр ойртож байна. Жинхэнэ үнэ цэнийн эхлэл нь маш энгийн дадал зуршлаас олддог боловч түүний үр нөлөө нь хол хүрч, олон зүйлийг нээж өгдөг. Эхний хөдөлгөөн бол доторх толийг унших хүсэл юм. Та нарын олонх нь эхлээд гадагшаа харж, дараа нь яагаад ижил үзэгдлүүд өөр өөр царай, өөр байршил, өөр үгс, өөр цаг хугацаагаар давтагддаг юм шиг санагддаг ч тэдгээр нь ижил амт, ижил өвдөлт, ижил чангарал, ижил тодорхойгүй байдал эсвэл ижил хүсэл тэмүүллийг агуулдаг болохыг гайхдаг. Давтагдаж буй зүйл бол зөвхөн гадаад үйл явдал биш юм. Таны доторх хэв маяг бүрэн харагдахыг эрмэлздэг бөгөөд үнэнч шударга, тэвчээртэйгээр харагдах хүртлээ шинэ хувцас өмсөж, таны өмнө дахин зогсох болно. Тийм ч учраас бид ажиглалтыг ийм үнэ цэнэтэй гэж үздэг. Ажиглалт бол ариун ур чадвар юм. Өөрийгөө шүүмжлэлгүйгээр ажиглах нь таны өөрийн мэргэн ухаан руу буцах гүүр болдог. Яаралгүй ажиглах нь бүдэг зам дээрх дэнлүү болдог. Чимэглэлгүйгээр ажиглах нь танд өөртэйгөө шууд бөгөөд ашигтай байдлаар уулзах боломжийг олгодог.

Дэлхий дээрх олон эрхэм сүнснүүд ямар нэгэн агуу төгсгөл рүү үсрэн өөрсдийгөө өөрчлөхийг оролддог бол жинхэнэ хаалга ойрхон зогсож, зөвхөн чимээгүй ажиглахыг хүсдэг. Юу таныг хөдөлгөж байгааг анхаар. Юу таныг нээж байгааг анхаар. Дотоод орон зайг тань юу агшааж байгааг анхаар. Өдөр дууссаны дараа ямар үзэгдлүүд таны оюун ухаанд хадгалагдаж байгааг анхаар. Өөр хүний ​​хэлсэн ямар үгс танд орж ирээд яриа дууссаны дараа удаан хугацаанд ярьсаар байгааг анхаар. Эдгээр зүйлсийн өдөр тутмын тэмдэглэл маш их тустай байдаг. Энэ нь нарийн төвөгтэй дадал зуршил, эсвэл өөр нэг ачаа мэт санагдах хүнд зан үйл байх албагүй. Энгийн хуудас, тэмдэглэлийн дэвтэр, чин сэтгэлээсээ хөтөлдөг цуврал тэмдэглэлүүд нь гүн гүнзгий утгагүйгээр хэлсэн зуу гаруй сүнслэг тунхаглалыг илчилж чадна. Өдрийн турш танд юу хүчтэй нөлөөлснийг бич. Таны амар амгаланг юу булааж, юу сэргээснийг бич. Үзэгдэл, хүн, яриа, хамгийн чухал нь таны дотор үүссэн бодлыг тэмдэглэ. Гадаад үйл явдал чухал боловч дотоод хариу үйлдэл нь илүү чухал, учир нь дотоод хариу үйлдэл нь үйл явдлын доорх далд бүтцэд нэвтрэх хаалга юм.

Амьдралын хэв маяг, сэтгэл хөдлөлийн өдөөгч хүчин зүйлс болон гадаад үйл явдлуудын доорх дотоод архитектурыг давтах нь

Өдөр хоног, дараа нь хэдэн долоо хоногийн турш таны өөрийн гар бичмэл таны оюун ухаан юу давтаж байсныг, сэтгэл хөдлөлийн мөн чанар юуг эргэлдэж байсныг, ямар итгэл үнэмшил таны учралуудыг чимээгүйхэн зохицуулж байгааг харуулж эхлэх болно. Та нарын олонх нь өөрчлөлт бүх бэрхшээлийг нэг дор даван туулснаар ирдэг гэж төсөөлдөг. Илүү ухаалаг, эелдэг арга бол дахин дахин гарч ирж буй утсыг олох явдал юм, учир нь давтагдсан хэв маяг нь таны анхаарлын хаана байгааг илтгэдэг. Нэг тусгаарлагдсан тохиолдол нь зүгээр л өөр хүний ​​сэтгэл санаа, өөр хүний ​​төөрөгдөл, өөр хүний ​​дуусаагүй ажилтай өнгөрч буй самнах байж болно. Давталт нь өөр мессежийг агуулдаг. Давталт нь "Энд хар даа. Үүнийг бодоод суугаарай. Гадаргуугийн доор юу идэвхтэй байсныг таньж мэдээрэй" гэж хэлдэг. Магадгүй та татгалзал олон хэлбэрээр илэрдэгийг олж мэдэх байх. Магадгүй та өөр хүний ​​магтаал бүр таныг түр зуур өргөж, харин бага зэрэг зөвшөөрөгдөхгүй байх нь таныг эргэлзээтэй болгодог гэдгийг олж мэдэх байх. Магадгүй та саатал үргэлж түгшүүр төрүүлдэг, эсвэл амжилтын дараа гэм буруугийн мэдрэмж хурдан ирдэг, эсвэл бусадтай ойр байх нь гэнэт ухарч буцах хэрэгцээг төрүүлдэг гэдгийг та харж магадгүй юм. Эдгээр хэв маяг нь шийтгэл биш. Эдгээр нь замын тэмдэг юм. Тэд таны дотоод архитектурыг засварлахад бэлэн байгааг харуулж байна.

Дараа нь маш хэрэгтэй асуулт асууж болох бөгөөд энэ нь энгийн байдлаасаа болоод асар их хүч чадалтай байдаг: "Би өөртөө ямар түүх ярьж байсан бэ?" Түүхүүд нь ойлголтыг бүрдүүлдэг бөгөөд ойлголт нь хариу үйлдлийг бүрдүүлдэг бөгөөд хариу үйлдэл нь холбогдох туршлагыг урьдаг. Зарим түүхүүд эртнийх. Зарим нь бага наснаас эхэлсэн. Зарим нь гэр бүлийн давталт, хамтын ёс заншил, эрт дээр үед байгуулсан чимээгүй гэрээ хэлэлцээрүүд, эсвэл бие махбодь, оюун ухаанд гүн гүнзгий ул мөр нь үлдсэн хуучин үйл явдлуудаар дамжуулан өвлөгдсөн. Гэсэн хэдий ч маш эртний түүхийг ч таньж болно. "Хүмүүс явдаг." "Би амар амгаланг хүртэхийн тулд илүү шаргуу ажиллах ёстой." "Хэн ч намайг үнэхээр хардаггүй." "Аюулгүй байдал зөвхөн хяналтаар л ирдэг." "Миний үнэ цэнэ миний юу бүтээснээс хамаарна." "Хайрыг олж авах ёстой." "Амралтыг зөвтгөх ёстой." Эдгээр түүхүүд олон жилийн турш өдөр тутмын амьдралын доор байж болох ч бүрэн энгийн мэт харагдаж болно. Тэднийг цаасан дээр бичих нь тэдний нөлөөг сулруулж эхэлдэг, учир нь түүх тодорхой харагдсаны дараа энэ нь таны нүдэнд харагдахгүй байхаа больсон.

Далд зөрчилдөөн, хязгаарлагдмал итгэл үнэмшил, мөн хуучин бодлууд юу болоход бэлэн байгаа тухай асуулт

Энэхүү анхны суурийн чулууны бас нэгэн баялаг хэсэг нь зөрчилдөөнтэй холбоотой юм. Хүн эсрэг зааврыг нэг дор барьж аваад, яагаад урагшлах зам нь орооцолдсон мэт санагдаж байгааг гайхаж болно. Нэг хэсэг нь тэлэлтийг эрэлхийлдэг бол нөгөө хэсэг нь танил талдаа наалддаг. Нэг итгэл үнэмшил нь элбэг дэлбэг байдлыг уриалдаг бол нөгөө хэсэг нь хэт их зүйл хүлээн авах нь алдагдал, атаархал эсвэл тогтворгүй байдлыг бий болгоно гэж шивнэдэг. Нэг дуу хоолой гүн гүнзгий нөхөрлөлийг хүсдэг бол нөгөө нь эмзэг байдлын эргэн тойронд бүхэл бүтэн цайз барьсан байдаг. Хуваагдсан дотоод уур амьсгал нь туршлагад тодорхой урилга өгч чадахгүй. Тийм ч учраас зөрчилдөөн нь таны эелдэг, чин сэтгэлийн анхаарлыг татах ёстой. Таны хэлсэн хүсэл болон далд хүлээлт хоорондоо таарахгүй байгаа газруудыг хай. Үгээрээ тийм, дотоод байр сууриа бүхэлд нь үгүй ​​гэж хэлдэг газруудыг хай. Найдвар байгаа ч зөвшөөрөл хараахан олдоогүй байгаа газруудыг хай.

Зөрчилдөөнийг анзаармагц зөөлөн байдал хүчнээс илүү үнэ цэнэтэй болдог. Нэг гол итгэл үнэмшлийг нэг дор баримтлах нь мэргэн ухаан юм. Энэ нь үйл явцыг хамгийн ашигтай аргаар удаашруулдаг, учир нь гүн гүнзгий өөрчлөлт нь тогтвортой холбоо барих замаар сайн боловсордог. Хамгийн олон удаа гарч ирдэг эсвэл бусдад нөлөөлдөг мэт санагддаг итгэл үнэмшлийг сонгоорой. Үүнд тодорхой хугацаанд анхаарлаа хандуулаарай. Тодорхой нэрлэ. Энэ нь яриа, сонголт, хариу үйлдэл, хүлээлт, өөртөө хандах хандлага, боломжуудыг зохицуулах, тэр ч байтугай өдрийн турш биеийн байрлалд хэрхэн гарч ирж байгааг ажиглаарай. Ийм итгэл үнэмшил нь энэхүү тогтвортой харах хэлбэрээр хуучин эрх мэдлээ алдаж эхэлдэг. Та хэв маягаар амьдрахаас эхлээд үүнийг гэрчилж, нэрлэж, эцэст нь өөрчилж чаддаг хүн болж хувирдаг.

Энэхүү гүнзгий ойлголт нээгдэхийн хэрээр өөр нэг асуулт сайн үйлчилж байна: "Энэ бодол юу болоход бэлэн байна вэ?" Энэ асуулт нь таны хуучин хэв маягтай харьцах харилцааны чанарыг өөрчилдөг. Үүнийг цохих, ичээх эсвэл хатуу ширүүн хүчин чармайлтаар хөөх гэж оролдохын оронд та хувьслыг урьж байна. Хязгаарлах бодол бүр нэгэн цагт ямар нэгэн хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэдэг байсан ч гэсэн тэр функц нь ашиг тусаа алдсан байсан. Зарим бодол эмзэглэлийг хамгаалдаг. Зарим нь гэнэн цайлган байдлыг хамгаалдаг. Зарим нь нэр төрийг хамгаалдаг. Зарим нь харьяалагдах дурсамжийг хамгаалдаг. Үүнийг ойлгосны дараа таны бүх хандлага өөрчлөгддөг. Хуучин хэв маягийг дайсан гэж үзэхээ больсон. Энэ нь ноёрхлын улирал дууссан элч болдог. Хомсдолын эргэн тойронд бий болсон бодол хангамжид итгэх итгэл болж хувирахад бэлэн байж болно. Үл үзэгдэх байдлын эргэн тойронд бий болсон бодол өөрийгөө танин мэдэхэд бэлэн болж болно. Байнгын болгоомжлолын эргэн тойронд бий болсон бодол нь үндэслэлтэй итгэлцэл болж хувирахад бэлэн байж болно. Хувийн дутагдалд суурилсан бодол нь өөрийн авьяаслаг мөн чанартаа амар амгалан болоход бэлэн байж болно.

Эргэцүүлэл, мөрөөдлийн тэмдэглэл хөтлөх, гүн гүнзгий ойлголтоор далд дотоод утгыг илчлэх нь

Чимээгүй бясалгалд зарцуулсан цаг хугацаа нь олон хүний ​​бүрэн ухаардаггүй арга замаар үүнийг дэлгэрүүлэхийг дэмждэг. Бясалгал хийх үед таны өөрийн оршихуйн гүн давхаргууд хувь нэмэр оруулж эхэлдэг. Ухаарал зөөлөн орж ирдэг. Холбоо холбоо гарч ирдэг. Мартагдсан үзэгдлүүд шинэ утгатайгаар эргэн ирдэг. Олон жилийн өмнө сонссон хэллэг гэнэт нөлөөгөө харуулдаг. Өмнө нь жижиг мэт санагдаж байсан дурсамжийг бүтээгч гэж үздэг. Дахин давтагдах зүүд хамааралтай болдог. Таны хэзээ ч бүрэн ойлгоогүй бие махбодийн хариу үйлдэл утга учиртай болж эхэлдэг. Тийм ч учраас бясалгал идэвхгүй биш юм. Энэ бол оролцооны нам гүм байдал юм. Энэ нь таны оршихуйн илүү нарийн хэсгүүдэд таны бүтээсэн орон зайд ярих боломжийг олгодог. Та илчлэлтийг албадах шаардлагагүй. Та үүнийг ирэх газрыг бий болгодог.

Зүүд нь бүтээлийн энэ эхний хэсэгт хамтрагч болж магадгүй юм. Зүүд нь ихэвчлэн сэрүүн оюун ухаан хараахан цэгцэлж амжаагүй зүйлийг цуглуулдаг бөгөөд үүнийгээ хүндэтгэл хүлээх ёстой бэлгэдэл, үзэгдэл, хэлтэрхий, сэтгэгдэл хэлбэрээр харуулдаг. Зүүд нь таны одоогийн сэтгэл хөдлөлийн уур амьсгалыг харуулж чадна. Тэд гадаргуу доор идэвхтэй хэвээр байгаа хуучин санаа зовнилыг илчилж чадна. Тэд өөрийн өөр өөр хэсгүүдийн хоорондох зөрчлийг жүжиглэж чадна. Тэд өсөлт хөгжилт хаана дуудаж байгааг, хуучин ачаанаас ангижрахыг хүсч байгааг, таны агуу мөн чанар таны анхаарлыг татахыг хичээж байгааг харуулж чадна. Хүн, байшин, зам, хоол, шуурга, өрөө, эвдэрсэн зүйл, хоцорсон галт тэрэг, буцаж ирсэн зочин, үерт автсан орон зай, мартагдсан хүүхэд, шинэ хувцас, далд шат - тус бүр нь таны дотоод ертөнцтэй холбоотой утга агуулгатай байж болно. Өдөр тутмын тэмдэглэлийнхээ хажууд зүүдний энгийн тэмдэглэл хөтлөх нь давтагдсан хэв маягийг таньж мэдэхэд тань гүнзгийрүүлж, таны гүн гүнзгий оршихуй танд аль хэдийн харуулж эхэлсэн зүйлийг хэлбэржүүлж чадна.

Өдөр тутмын тохируулгын мэдэгдэл, дотоод дизайны шинэчлэл, жинхэнэ өөрчлөлтийн анхны үндэс суурь

Тиймээс энэхүү анхны суурийн чулууны практик хэмнэл маш энгийн байж болно. Өдөр бүрийн төгсгөлд хэсэг хугацаанд чимээгүй суугаад, ард үлдсэн цагаасаа хамгийн хүчтэй дотоод хөдөлгөөнийг цуглуул. Таныг юу хөдөлгөснийг тэмдэглэ. Гарч ирсэн бодлыг нэрлэ. Ямар хуучин түүх идэвхтэй байж болохыг асуу. Тэр түүх өмнө нь өөрийгөө харуулж байсан эсэхийг анхаар. Түүний хажууд өөр бодол эсрэг чиглэлд татагдаж байгаа эсэхийг мэдэр. Дараа нь таны хөгжүүлэхэд бэлэн байгаа чанарыг агуулсан нэг өгүүлбэрийг сонго. Үүнийг амьд, итгэмээр болгож, өөрийн одоогийн чадавхид ойртуул. "Би тогтвортой байдлыг сайшааж байна." "Намайг харахад аюулгүй." "Хүлээн авах нь надад байгалийн мэдрэмж төрүүлдэг." "Миний дуу хоолой өрөөнд хамаарна." "Амар амгалан байдал чин бишрэлийн хажууд амьдарч чадна." "Би өөрийн үнэ цэнийг аль хэдийн авч явдаг." Ийм өгүүлбэр нь дараагийн өдрийн тохируулгын мэдэгдэл болдог, учир нь та хоосон давталтаар өөрийгөө итгүүлэхийг оролдож байгаа учраас биш, харин та оюун ухаандаа шинэ зохион байгуулалтын зарчмыг санал болгож байгаа учраас.

Олон хайртай хүмүүс энэхүү эцсийн алхмын ач холбогдлыг дутуу үнэлдэг. Чин сэтгэлээсээ сонгож, маргааш нь хэрэгжүүлсэн ганцхан тодорхой өгүүлбэр нь таны сонголтыг эхэндээ бараг нарийн мэт санагдаж, дараа нь гүн гүнзгий мэт санагдаж эхэлдэг. Энэ нь таны анзаарсан зүйлийг өөрчилдөг. Энэ нь таны хүлээн авсан зүйлийг өөрчилдөг. Энэ нь таны өөртэйгөө ярих өнгө аясыг өөрчилдөг. Энэ нь таны бусдад ухамсаргүйгээр хүргэдэг урилгын төрлийг өөрчилдөг. Энэ нь таны боломжтой гэж үзсэн зүйлийг өөрчилдөг. Толин тусгал ингэж өөрчлөгдөж эхэлдэг. Өөрчлөлт нь дотроос эхэлж, дараа нь таны үгс, цаг хугацаа, биеийн байдал, хүлээлт, сонголт, одоо байгаа хэвээр байх хүсэл эрмэлзэл, нэгэн цагт хол мэт санагдсан зүйлийг хүлээн авах чадварт тань илэрдэг. Аажмаар гадаад ертөнц нь шинэчлэгдсэн дотоод дизайныг тусгадаг.

Тиймээс бидний таны өмнө тавьж буй зүйл бол нарийн төвөгтэй нууц биш боловч олон давхаргад нээгддэг. Доторх толин тусгалаа унш. Дотоод хариу үйлдлүүдийнхээ үнэн зөв тэмдэглэлийг хадгал. Давталтыг ажигла. Ямар түүх идэвхтэй байсныг асуу. Зөрчилдөөн таны хөдөлгөөнийг хаана хувааж байгааг олж мэд. Нэг гол итгэл үнэмшилд тайван анхаарлаа хандуул. Юу болоход бэлэн байгааг нь илчлэх хүртэл түүнтэй хамт суу. Бясалгал, мөрөөдлөөр дамжин ирдэг тусламжийг хүлээн ав. Дараагийн өдөртөө нэг шинэ өгүүлбэрийг авчирч, үүнийгээ таны харааг хэлбэржүүлэхийг зөвшөөр. Жинхэнэ өөрчлөлтийн зам эндээс эхэлдэг, учир нь дотоод дизайныг эргэж харахгүйгээр ажиглаж чаддаг хүн өөрийн гэсэн болох түлхүүрийг аль хэдийн эргүүлэн авч эхэлсэн байдаг.

Өөрийгөө уучлах, хуучин дотоод шүүлтүүд болон давтагдсан сэтгэл хөдлөлийн мөчлөгөөс ангижрах

Өөрийгөө буруутгах, дотоод шүүмжлэл, мөн хуучны хувийн түүхүүд хүний ​​​​замыг хэрхэн бүрдүүлсээр байна вэ

Та нарын олонх нь хуучин шийдвэрүүдээ дотроо тээж, урагшлахын тулд олон жилийг зарцуулсан бөгөөд эдгээр шийдвэрүүд таныг харилцаа, ажил, үйлчлэл, сүнслэг судалгаа, амралт, амжилт, тэр ч байтугай өөр хэн ч байхгүй, оюун ухаан хуучин түүхээ дахин ярьж эхлэх хувийн цагуудад хүртэл дагасан. Хоёр дахь суурь нь өөр арга замыг хүсдэг. Энэ нь уучлалыг буцааж өгөхийг, ялангуяа өөрийгөө уучлахыг буцааж өгөхийг хүсдэг, учир нь өөрийгөө буруутгах нь хүний ​​соёлд маш энгийн болсон тул олон хүн энэ нь тэдний дотор хэр олон удаа яригдаж, хэр хурдан өсөж, тэдний замыг хэр гүнзгий хэлбэржүүлж байгааг анзаарахаа больсон.

Хүн бүр одоо хүртэл жинтэй дурсамжтай байдаг. Зарим нь яаран хэлсэн үгстэй холбоотой байдаг. Зарим нь төөрөлдсөн үедээ хийсэн сонголтуудтай холбоотой байдаг. Зарим нь алдсан боломжууд, чимээгүй байх үе, хэтрүүлэг, сул дорой байдлын үе, атгах үе, эсвэл амьдралыг илүү төлөвшсөн байдлаар угтахаа мэдэхгүй байсан үеүүдтэй холбоотой байдаг. Олон хүн хуучин тангараг өргөдөг ч гэсэн тэднийгээ ховорхон нэрээр нь дууддаг. Тангараг нь "Би дахиж хэзээ ч ийм итгэл хүлээхгүй" гэсэн мэт сонсогдож магадгүй юм. Тангараг нь "Би үргэлж өөрийгөө батлах ёстой" гэсэн мэт сонсогдож магадгүй юм. Тангараг нь "Урам хугаралт надад хүрэхгүйн тулд би болгоомжтой байх болно" гэсэн мэт сонсогдож магадгүй юм. Тангараг нь "Би бүх зүйлийг ганцаараа авч явах болно" гэсэн мэт сонсогдож магадгүй юм. Эдгээр дотоод тохиролцоо нь ихэвчлэн ачаалалтай үед үүсдэг бөгөөд тэдгээр нь хамгаалалт санал болгодог мэт санагддаг ч тэд ухамсарт орж, зөөлөн чөлөөлөгдөх хүртэл туршлагыг чимээгүйхэн чиглүүлсээр байдаг.

Харамсал, шаналгаатай дурсамж, хуучин тангараг, өөрийнхөө эсрэг хувийн буруутгалуудын ариун бүртгэл

Тийм учраас бид таныг бүртгэлээс эхлэхийг урьж байна, гэхдээ бүртгэл нь энэ утгаараа ариун бөгөөд гүн гүнзгий хувийн шинж чанартай байдаг. Өмнөө нэг хуудас тавиад суугаад таныг эргэж ирэхээр буцаж ирсэн хуучин ачаагаа цуглуул. Оюун ухаандаа дуусаагүй үлдсэн харамсалуудаа нэрлэ. Дахин дахин үзэх үзэгдлүүдээ өөрөөр нэрлэ. Ичгүүр, уй гашуу эсвэл өөрийгөө шүүмжлэх мэдрэмжийг төрүүлсээр байгаа сонголтуудаа нэрлэ. Олон жилийн турш өөрийнхөө эсрэг тээж ирсэн хувийн буруутгалуудаа нэрлэ. Хэн болж байгаад тань тохирохгүй болсон дүрүүдээ нэрлэ. Өдрийнхөө бүтцийг бүрдүүлсэн өвдөлтөөр өгсөн амлалтуудаа нэрлэ. Эдгээр зүйлсийг бичихэд чимээгүй хүч байдаг, учир нь үүл мэт байсан зүйл илт харагдаж, харагдах зүйл эцэст нь биелэх боломжтой.

Уучлалын эхний эргэлт нь өөртөө хамаатай. Олон хүн өөрийгөө чөлөөлөхөөс илүү өөр хүнийг чөлөөлөх нь илүү хялбар гэж үздэг бөгөөд энэ нь өөрийгөө шүүмжлэх нь хүний ​​амьдралын хэв маягт хэр гүнзгий сүлбэгдсэнийг харуулж байна. Хүн ойлголтыг гадагшаа өргөжүүлж, дотроо хатуу хэвээр байж болно. Хүн өршөөлийн тухай ярьж, өнгөрсөн үеэсээ нууцалж болно. Хүн өөртөө эртний хатуу ширүүн хандлагыг хадгалан бусдын зовлон бэрхшээлийг өрөвдөж болно. Энэ хэв маяг нь олон эрхэм сүнсийг өөрсдийн мөн чанарын хуучин хувилбаруудтай холбож, тэдний өсөлтийг тэдний төсөөлж байснаас илүү удаашруулсан. Тиймээс агуу үнэ цэнийн эхлэл нь дотроо эелдэг, шулуун шударгаар ярих явдал юм. "Би энэ буруутгалыг өөрийнхөө эсрэг тавьж байна." "Би энэ хуучин ачааг буцааж өгнө." "Намайг тодорхойлохын тулд энэ үзэгдэл надад хэрэггүй болсон." "Мэргэн ухаан цугларсан бөгөөд би бусдыг нь явахыг зөвшөөрч байна." Иймэрхүү үгсийг зөөлөн, олон удаа хэлснээр дотоод уур амьсгалыг өөрчилж эхэлдэг.

Карма хаагдах, сэтгэл хөдлөлийн мөчлөг давтагдах, давтагдах хэв маягийн доорх тохиролцоог хүлээн зөвшөөрөх

Та нарын зарим нь хаагдсан карма гэж нэрлэдэг зүйлийг маш энгийнээр ойлгож болно. Үүнийг давтагдсан хариу үйлдлийн хэв маягтай холбогдсон дуусаагүй дотоод ажил гэж бодоорой. Хуучин үйл явдал ул мөр үлдээдэг. Ул мөр нь хүлээлтийг бий болгодог. Хүлээлт нь сонголтод нөлөөлдөг. Сонголт нь танил солилцоог татдаг. Танил солилцоо нь хуучин ул мөрийг баталгаажуулж байгаа мэт санагддаг. Тойрог тойрон хэн нэгэн "Би үүнийг харж байна. Энэ хэрхэн давтагдаж байгааг би харж байна. Би давталтын доорх тохиролцоог харж байна. Би өөр зохицуулалтад бэлэн байна" гэж хэлэх хүртэл үргэлжилдэг. Энэхүү харах хэлбэрийн тусламжтайгаар хуучин мөчлөг суларч эхэлдэг. Үүнийг ашигтай болгохын тулд ямар ч нууцлаг зүйл нэмэх шаардлагагүй. Та үүнийг үнэнчээр хянах хүсэлтэй болсны дараа хэв маяг тодорхой болдог.

Ухаалаг арга барил нэг нэг дурсамжийг нээж өгдөг. Олон хүн бүх зүйлийг нэг дор эдгээхийг хүсдэг бөгөөд тэдний зорилго үнэ цэнэтэй байдаг; гэсэн хэдий ч өөрчлөлтийн гүн давхаргууд нь нэг амьд утсанд анхаарлаа хандуулснаар хамгийн сайн нээгддэг. Таталцал хэвээр байгаа нэг үзэгдлийг сонго. Байнга гарч ирдэг нэг харамслыг сонго. Оюун санааныхаа гүнд байсаар байгаа нэг хувийн дүгнэлтийг сонго. Тэр нэг утсыг барьж суугаад түүний хэлбэрийг нь мэдэж ав. Тэр цаг хугацаанд та өөрийнхөө талаар юу шийдсэн бэ? Тэнд ямар тангараг өргөсөн бэ? Үүний дараа та бусдаас юу хүлээж эхэлсэн бэ? Энэ ганц үйл явдал таны яриа, хүлээн авалт, харагдах хүсэл, итгэх хүсэл, амрах хүсэл, хайрлах арга барил, өөрийгөө хамгаалах арга барил, баяр баясгаланд хүрэх арга барилд хэрхэн нөлөөлсөн бэ? Ийм асуултууд бүтээлд гүнзгийрэлт авчирч, уучлалыг амьд засварын үйлдэл болгон хувиргадаг.

Жинхэнэ сургамж, давтагдсан шарх, хуучин өвдөлтийг илүү их ухамсар, бүрэн дүүрэн байдлаар даван туулах нь

Өөр нэг чухал ойлголт нь хичээлтэй холбоотой юм. Уучлал нь танаас суралцах зүйлээ арилгахыг хүсдэггүй. Энэ нь танаас өвдөлтийг өвөрмөц чанар болгон хадгалахаа болихыг хүсдэг. Хатуу ширүүн байдал арилах үед мэргэн ухаан хэвээр үлдэж болно. Ичгүүр арилах үед ялгаварлан гадуурхах чадвар хэвээр үлдэж болно. Хуучин түгшүүр арилах үед боловсорсон хил хязгаар хэвээр үлдэж болно. Өөрийгөө шийтгэх үед тодорхой харах чадвар хэвээр үлдэж болно. Энэ ялгаа маш чухал, учир нь та нарын олонх нь дотоод хүндийг хадгалдаг бөгөөд үүнгүйгээр та суралцах чадвараа алдаж, нэгэн цагт үймээн самуун дэгдээсэн зүйлийг давтах болно гэсэн итгэл үнэмшилтэй байдаг. Гүн гүнзгий бодит байдал өөр чиглэлд шилждэг. Хичээлийг үнэхээр ойлгосны дараа хүнд байдал нь цаашид үйлчлэхээ больсон үед суралцах нь илүү тодорхой болдог. Хуучин ачааг тавьсны дараа та илүү чадварлаг, илүү тогтвортой, илүү мэдрэмжтэй болдог.

Заримдаа хуучин шарх шинэ орчинд давтагдах мэт санагддаг бөгөөд хүн бүрэн болсон гэж бодсон зүйл дахин эргэж ирснийг хараад цочирдож магадгүй юм. Үүнийг илүү зөөлөн байдлаар ойлгохыг бид танаас хүсэж байна. Давталт нь ихэвчлэн илүү гүн давхаргатай уулзахад хангалттай ойртсоныг дохио өгдөг. Шинэ үзэгдэл нь адилхан биш ч гэсэн хуучин үзэгдлийн амтыг агуулж болно. Шинэ хүн эрт дээр үеийн өөр нэгийг санагдуулам өнгө аястай ярьж болно. Шинэхэн урам хугаралт нь эртнийхтэй төстэй бөгөөд эмзэг газар таны халамжийг эрэлхийлж байгааг харуулж болно. Ийм давталтыг бүтэлгүйтэл гэж тайлбарлах шаардлагагүй. Олон удаа эдгээр нь таны оршихуй өмнөхөөсөө илүү төлөвшсөн түвшинд дуусахад бэлэн байгааг харуулдаг. Та энэ хэв маягийг илүү их ухамсартай, илүү тогтвортой, өөрөөр сонгох илүү их чадвартайгаар угтаж байна. Энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Ийм хэсгүүдээр дамжуулан түр зогсоод "Дахин юуг харуулж байна вэ?" гэж асуугаарай. "Энд эдгэрээгүй юу үлдсэн бэ?" "Миний талаар ямар дүгнэлт гарахыг оролдож байна вэ?" "Энэ хэсэгт бүрэн байдал ямар байх вэ?" Ийм асуултууд орон зайг бий болгодог. Тэд таныг рефлексээс холдуулж, оршихуй руу шилжүүлдэг. Давтагдсан шарх нь анги танхим, хуучин тохиролцоог ярихаа больж, хуучин дүрээ хүлээн зөвшөөрөхөө больж, хуучин дотоод шийдвэртээ автахаа больж, эртний бичвэрээс дараагийн сонголтоо хийхээ больсон газар болж магадгүй юм.

Бие махбодтой уучлал, шинэ зан байдал, эрүүл хил хязгаар, шинэчлэгдсэн дотоод зохицуулалтаар амьдрах

Уучлал нь шинэ зан авиртай хосолсноор асар их гүн гүнзгий болдог. Дотоод чөлөөлөлт нь ихээхэн өөрчлөгдөж, өдөр тутмын зан авир нь хэлбэрт шилждэг. Та олон жилийн турш хэт их өгснийхөө төлөө өөрийгөө уучилсан гэж бодъё, гэхдээ адилхан анхаарал халамжаар хүлээн авахыг нууцаар хүсч байсан. Шинэ зан авир гэдэг нь өөрийн хязгаарын талаар илүү тодорхой ярих гэсэн үг байж магадгүй юм. Та зөвшөөрлийг хадгалахын тулд чимээгүй байсныхаа төлөө өөрийгөө уучилсан гэж бодъё. Шинэ зан авир гэдэг нь таны хоолой чичирч байх зуур чухал зүйлийг хэлэх гэсэн үг байж магадгүй юм. Та зорилгоо биелүүлсэн зүйлдээ удаан зууралдсаныхаа төлөө өөрийгөө уучилсан гэж бодъё. Шинэ зан авир гэдэг нь өдөр тутмын амьдралдаа шинэ орон зай, шинэ цаг хугацаа, шинэ орчин эсвэл шинэ хэв маягийг сонгох гэсэн үг байж магадгүй юм. Та авьяас чадвараа бууруулсныхаа төлөө өөрийгөө уучилсан гэж бодъё. Шинэ зан авир гэдэг нь төгс төгөлдөр харагдахыг хүлээлгүйгээр ажлаа бусдаас дээгүүр тавих гэсэн үг байж магадгүй юм. Ийм үйлдлээр дамжуулан уучлал биелдэг. Энэ нь санаа байхаа больж, амьд зохицуулалт болж эхэлдэг.

Өөрийгөө уучлах, өөрийгөө шинэчлэх, дотоод замаас ачаагаа тайлах

Ачаалалд суурилсан өвөрмөц байдал, сэтгэл хөдлөлийн өөрийгөө тодорхойлох байдал, хуучин өвдөлтийн цаана та хэн болох вэ

Үүнийг дэлгэрүүлэх явцад та зарим нэг онцлог шинж чанар нь дарамтанд үлдэхээс хамааралтай байсныг олж мэдэх болно. Энэ нь эхэндээ гайхмаар байж болно. Зарим онцлог шинж чанар нь бүх бэрхшээлийг даван туулдаг хүн байхын төлөө бүтээгддэг. Зарим нь байнга үл тоомсорлогдохын төлөө бүтээгддэг. Зарим нь хэзээ ч хүлээн авдаггүй туслагч байхын төлөө бүтээгддэг. Зарим нь буруу ойлгогдох, хэт ихээр сунгагдах, сонгогдохгүй байх, хаягдах эсвэл төгсгөлгүй соригдохын төлөө бүтээгддэг. Эдгээр онцлог шинж чанарууд нь танил мэт санагддаг ч давтан дотоод өгүүлэмжээр дамжин хадгалагдаж, өдөр тутмын үйл явдлуудад өгсөн тайлбаруудаар бэхждэг. Уучлалт ажлаа хийж эхэлмэгц эдгээр онцлог шинж чанарууд тогтворгүй мэт санагдаж магадгүй, учир нь хуучин өөрийгөө тодорхойлох нь өмнөх шигээ тухтай байхаа больсон. Ийм тогтворгүй байдал бол шинэчлэлтийн нэг хэсэг юм. Шинэ өөрийгөө тодорхойлох нь гарч ирэхийг эрмэлзэж байна.

"Энэ хуучин ачаагүйгээр би хэн байх байсан бэ?" гэж өөрөөсөө гүн гүнзгий чин сэтгэлээсээ асуугаарай. "Хэрэв энэ хувийн буруутгал намайг орхивол хэн үлдэх байсан бэ?" "Хэрэв би энэ шархны эргэн тойронд өөрийгөө зохион байгуулахаа больсон бол би хэрхэн ярьж, сонгож, амарч, бүтээж, хүлээн авч, холбогдох байсан бэ?" Ийм асуултууд нь илүү өргөн хүрээтэй "би"-г гарч ирэхийг уриалдаг. Эдгээр нь хуучин өвдөлтөөс бүрэн гараагүй, илүү өвөрмөц өвөрмөц байдлын орон зайг бий болгодог. "Би"-гийн энэхүү шинэ хувилбар нь ихэвчлэн илүү тайван, энгийн, илүү шууд, бага драматик, илүү үндэслэлтэй, амьдралтай жинхэнэ дотно харилцаатай байх чадвартай байдаг. Эхэндээ энэ нь танил бус мэт санагдаж магадгүй юм. Үүнийгээ хадгал. Илүү өргөн цар хүрээтэй өвөрмөц байдал нь бүрэн дүүрэн амьдрахад цаг хугацаа шаарддаг, ялангуяа стрессийн эргэн тойронд удаан хугацаанд зохион байгуулагдсан хүмүүст.

Дотоод нөхөрлөл, өөрийгөө хүндлэх сэтгэл, илүү зөөлөн дотоод эрх мэдлийг сэргээх нь

Өөрийгөө уучлах нь өөртэйгөө нөхөрлөлийг сэргээх үйлдэл болж чадна. Хүн төрөлхтөн дотоод ертөнцөөсөө байнга хөндийрдөг. Тэд өөрсдийгөө түлхэж, шүүмжилж, харьцуулж, яарч, өөртөө эргэлзэж, дараа нь гүн гүнзгий амар амгаланг хадгалахад яагаад хэцүү байгааг гайхдаг. Дотор нь сайн нөхөрлөл байгаа газарт амар амгалан илүү байгалийн жамаар бий болдог. Өөртөө бат бөх хамтрагч болж байгаагаар төсөөлөөд үз дээ. Ухаалаг ахлагч эсвэл үнэнч найзынхаа ярьдаг шиг дотроо ярьж байгаагаар төсөөлөөд үз дээ. Дуусаагүй мэт санагддаг газруудад тэвчээр гаргаж байгаагаар төсөөлөөд үз дээ. Өөрийнхөө хөгжилд итгэж болно гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ бол өөгшүүлэх биш. Энэ бол төлөвшил юм. Энэ нь дотоод тогтвортой байдлыг бий болгож, өсөлтийг хамаагүй бага эмх замбараагүй болгодог.

Ажлын энэ хэсгийн дадлагыг маш энгийн цагаар хийж болно. Өдрийн төгсгөлд анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрийгөө буруутгасан мэт санагдсан нэг үзэгдэлд төвлөрүүл. Тэнд өөрийнхөө эсрэг ямар шүүлт идэвхтэй байсан талаар асуу. Товчхон бич. Дараа нь тэр шүүлт юуг хамгаалахыг оролдсоныг асуу. Хамгаалалтын төлөө талархлаа илэрхийл, учир нь гажуудсан хэв маяг хүртэл ихэвчлэн үнэт зүйлийг бүрэн бүтэн байлгах оролдлогоос эхэлдэг. Дараа нь чөлөөлөх өгүүлбэрийг сонго. "Энэ шийтгэл дууслаа." "Хуучин тохиролцоо энд дууслаа." "Миний суралцах зүйл хэвээр үлдэж, миний ачаа ариллаа." "Би өөрийгөө сайхан сэтгэлд эргүүлэн орууллаа." "Би дотроо илүү зөөлөн эрх мэдлийг сонгодог." Өгүүлбэрийг чимээгүйхэн уншиж суу. Амьсгалаа ав. Дараа нь чөлөөлөлтийг баталгаажуулах маргааш нь хийж болох нэг практик үйлдлийг авч үзье. Энэ нь дотоод өөрчлөлтийг амьд зан байдалтай холбож, хэв маяг илүү хурдан өөрчлөгдөж эхэлдэг.

Хуучин тангаргуудаа орхих, өмнөх гэрээнээс эрх мэдлээ татах, шинэ гэрээ сонгох

Өөр нэг дадал бол хуучин тангаргуудаа шууд биелүүлэх явдал юм. Тангаргаа тодорхойлсны дараа чангаар хэлээрэй. Өнгө аясыг нь сонсоорой. Амьдралдаа анх хэрэгжүүлж байсан үеийг мэдэр. Дараа нь хүндэтгэлтэй, тодорхой байдлаар хандаарай. “Та нэг удаа зорилгодоо хүрсэн. Таны улирал дууслаа.” “Надад энэ амлалт хэрэггүй болсон.” “Би одоо өөр гэрээгээр амьдарч байна.” “Дэмжлэг надад хүрч чадна.” “Дотоод харилцааг төлөвшсөнөөр ойртуулж болно.” “Хүлээн авах ба өгөх нь хамтдаа хөдөлж чадна.” “Миний замд байнгын ачаалал шаардагддаггүй.” Ийм үйл явц нь та хуучин гэрээнээс эрх мэдлээ татаж, одоогийн ухамсартаа буцааж өгч байгаа тул гүнзгий хөдөлгөм мэт санагдаж магадгүй юм.

Эдгээр зүйлсийг хэрэгжүүлснээр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж аяндаа нэмэгддэг. Өөртөө илүү их анхаарал тавих нь илүү хялбар болдог. Сонголтууд сайжирч эхэлдэг. Илүү тодорхой хил хязгаар хатуужилгүйгээр бий болдог. Амралт илүү хүртээмжтэй болдог. Хүлээн авах нь илүү хялбар болдог. Үйлчилгээ нь зөвхөн далд хэрэгцээгээр хөтлөгдөхөө больсон тул илүү цэвэр болдог. Харилцаа холбоо илүү шударга болдог, учир нь та зөвхөн өөрийн дотоод өөрчлөлтөөр шийдэж чадах зүйлийг бусдаас шийдэхийг хүсэхээ больсон. Ийм өөрчлөлтүүд энгийн мэт санагдаж болох ч хүний ​​бүхэл бүтэн замын бүтцийг өөрчилдөг.

Өршөөл нигүүлслээр дамжуулан оюун санааны тэлэлт, шийдвэр гаргах, өөртөө найдвартай компани болох

Баялаг, тогтвортой сүнслэг амьдралыг өөртөө шийдэгдээгүй дайсагнал дээр үндэслэн бий болгож болохгүй. Уучлал замыг нээсэн газарт тэлэлт гүнзгийрдэг. Хуучин шийдвэрүүд гарсан газарт мэргэн ухаан илүү бүрэн үндэслэдэг. Таны агуу мөн чанар үүнд зай байгаа газарт ойртдог. Тиймээс энэ хоёр дахь суурь нь замын жижиг хэсэг биш юм. Энэ бол амьд босго юм. Дурсамж, харамсал, тангараг, хувийн буруутгалыг цуглуул. Эхлээд өршөөлөөр өөртөө ханд. Давтагдсан хэв маягийг дуусгахад бэлэн дуусаагүй тойрог гэж хар. Дурсамжийн нэг утсыг бүрэн хүндэтгэлтэйгээр өг. Хичээлээ хадгалж, ачаагаа тавь. Шинэ зан авираар уучлалыг бэхжүүл. Хуучин өвдөлтөөс хамааралтай байсан өвөрмөц байдлаа орхи. Өөртөө найдвартай хамтрагч болж, сэргээгдсэн нөхөрлөл нь таны дээшлэх дараагийн түвшинг нээхийг зөвшөөрвөл та үүнийг хийсэндээ баяртай байх болно.

Өгсөлтийн замын нэг хэсэг болгон биеэ авч явах байдал, өдөр тутмын арчилгаа, бие махбодийг хүндэтгэх нь

Хүний бие махбодид хүндэтгэлтэй хандах үед хүний ​​дотор маш нарийн төлөвшил сэрж эхэлдэг. Учир нь Дэлхий дээрх маш их оюун санааны эрэл хайгуулыг зайнаас, ачааллаас, ердийн хэрэгцээнээс дээгүүр гарах оролдлогоор, өдөр тутмын халамж, өдөр тутмын хэмнэл, биелэлээс давсан мэргэн ухааныг байрлуулах зуршлаас сурч мэдсэн бол гүн гүнзгий арга зам нь хамаагүй энгийн бөгөөд илүү хувирамтгай зүйлийг урьж байдаг. Таны бие махбодь таны хэлсэн залбирал бүрт, таны үүрсэн найдвар бүрт, таны үүрсэн ачаа бүрт, таны урьсан сэрэлт бүрт, таны дотоод ертөнцийн хийхийг оролдсон өөрчлөлт бүрт оролцож байдаг. Таны бие махбодоор дамжуулан таны бүх ухамсар эцэстээ өнгөрч, тогтож, амьдрах ёстой.

Та нарын олонх нь дээрээс ирсэн дохиог хэрхэн тайлбарлахыг сурсан ч гэсэн хэдэн сарын турш, заримдаа хэдэн жилийн турш өөрийн хэлбэр дүрсээ хэрхэн дамжуулж байгааг уншихаа мартсан байдаг. Ядаргаа хэлтэй. Тав тухгүй байдал хэлтэй. Шантарсан байдал хэлтэй. Сэтгэл түгших нь хэлтэй. Тархмал оюун ухаан хэлтэй. Хүнд мөч хэлтэй. Тав тухгүй нойр хэлтэй. Яаралтай амьсгал хэлтэй. Таны хэлбэр тасралтгүй ярьж байгаа бөгөөд та тэвчээртэйгээр сонсож эхэлмэгц бие махбодь таны илчлэлтийг хэзээ ч эсэргүүцэж байгаагүйг олж мэдэх болно. Энэ нь таны дотоод байдлыг орчуулж, илүү их эв найрамдлыг хадгалах нөхцөлийг гуйж байсан.

Сүнслэг тогтвортой байдлын төлөө унтах, амьсгалах, өдөөх, бие махбодийн нөхөн сэргээлт

Нойр бол нөхөн сэргээх, мэдрэлийн системийн дахин зохион байгуулалт, гүн гүнзгий дотоод нөхөн сэргээлтийн ариун газар юм

Сэргээлтийн анхны газруудын нэг нь нойронд оршдог, учир нь нойр бол засвар, дахин эмх цэгц, нам гүм халамж, буцах сүм юм. Нойрны үеэр сэрүүн оюун ухаан хараахан зохицуулж чадахгүй олон зүйл шийдэгддэг. Бие махбодь нь эртний бөгөөд ухаалаг мөчлөгөөр өөрийгөө шинэчилдэг. Илүү гүн гүнзгий би сэтгэгдлээ тогтоодог. Мэдрэлийн систем зөөлөрч, дахин зохион байгуулагддаг. Эрхтэн, эд эсүүд өөрсдийн далд ажлыг хийдэг. Дотоод сэтгэгдлүүд зүүд болж хувирдаг. Ухаан тэнд боловсорч гүйцдэг. Уй гашуу тэнд сулардаг. Тод байдал тэнд өөрийгөө бэлддэг. Тиймээс нойрыг хүндэтгэх нь оюун санааны тогтвортой байдлын гол тал болдог. Нойрыг энхрийлэн хамгаалдаг хүн бүхэл бүтэн оршихуйдаа амьдрах илүү сайхан уур амьсгалыг өгдөг.

Нойртой холбоотой ашигтай харилцаа нь амралтын цагаас хамаагүй өмнө эхэлдэг. Өдрийн сүүлийн хэсэг нь асар их нөлөө үзүүлдэг. Яаруу оюун ухаан, байнгын өдөөлт, тод дэлгэц, шийдэгдээгүй маргаан, тайван бус хоол идэх, тасархай мэдээллийн төгсгөлгүй урсгал зэрэг нь хүнийг шөнөжин дагадаг. Дараа нь бие нь өдрийн чимээ шуугианы ул мөрийг тээж байхдаа тайван байхыг хичээдэг. Оройн зөөлөн хэмнэл маш их өөрчлөгдөж болно. Амрахаасаа өмнө хэмнэлээ багасга. Орчин тойрноо бүдгэрүүл. Бие махбодид өдөр дотогшоо чиглэж байгааг таних боломжийг олго. Амар амгаланг дохиолдог танил дарааллыг бий болго. Бүлээн ус, чимээгүй унших, эргэцүүллийн энгийн хуудас, зөөлөн сунгалт, хэд хэдэн удаа удаан амьсгалах, оройн тэнгэрийн дор гадаа богинохон байх зэрэг эдгээр зүйлс жижиг мэт санагдаж болох ч тууштай давтагдах нь бие махбодид амралтанд хэрхэн итгэхийг заадаг.

Амьсгалын мэдрэмж, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, бие махбодийг тэнцвэртэй дотоод хэмнэлд буцаах

Амьсгал нь таны анхаарал хандуулах ёстой, учир нь амьсгал бол дотоод уур амьсгал өөрчлөгдөж болох хамгийн хурдан замуудын нэг юм. Ихэнх хүмүүс зуршлын дагуу амьсгалдаг бөгөөд зуршил нь ихэвчлэн даралт, хурд, сонор сэрэмж эсвэл сатаарлыг тусгадаг. Гүнзгий амьсгал нь бие махбодийг илүү яаралтай байдалд бэлэн байлгадаг. Илүү бүрэн амьсгал нь хариу үйлдлийн өөр хэв маягийг бий болгодог. Удаан, тогтвортой амьсгалснаар бие нь тайван байж, тайвширч, илүү тэнцвэртэй хэмнэлд эргэн орж болно гэсэн тодорхой мессежийг хүлээн авдаг. Олон оюун санааны хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүс өдөржингөө үл үзэгдэх бэрхшээлтэй тулгарч байгаа мэт амьсгалсаар байх зуураа агуу нээлтүүдийг эрэлхийлдэг. Илүү ухаалаг арга бол энгийн байдлыг шаарддаг. Өдрийн турш түр зогсоод амьсгалаа амьсгалж эхлэхээс эхлээд амьсгалаа дуустал мэдэр. Хавирга тэлэхийг зөвшөөр. Гэдэс зөөлөрөхийг зөвшөөр. Амьсгалаа хүчээр биш, харин сайхан сэтгэлээр уртасгахыг зөвшөөр.

Бие махбодь давталтаар орон зай байгааг сурдаг. Өдрийн турш хэд хэдэн удаа ухамсартайгаар амьсгалах нь бүхэл бүтэн дотоод улирлын чанарыг өөрчилж чадна. Хүн яриа эхлэхийн өмнө, ажил эхлэхийн өмнө, хэцүү мэдээ хүлээн авсны дараа, машин жолоодохын өмнө, хооллохын өмнө, завгүй орчноос ирсний дараа эсвэл өдрийн дундуур яарах мэдрэмж хэт хүчтэй хуримтлагдаж эхлэх үед эдгээр түр зогсолтыг ашиглаж болно. Эдгээр жижиг дурсамжийн үйлдлүүдийн тусламжтайгаар бие махбодь цагаар чирэгдэхээ больж, тэдгээрт өөр тогтвортой байдлаар оролцож эхэлдэг. Тогтвортой байдал нэмэгдэхийн хэрээр ойлголт цэвэршиж, хариу үйлдэл нь автомат биш болж, хүн өөрийгөө ялгах, тэвчээртэй байх, ухаалаг хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай гэдгээ олж мэддэг.

Илүүдэл өдөөлтийг багасгах, мэдрэхүйн эмх замбараагүй байдлыг арилгах, дотоод хэмнэлийг сэргээх орон зайг бий болгох

Энэ гуравдугаар хэсгийн өөр нэг тал нь Дэлхий дээрх олон хүн өөрсдийгөө байнга мэдэрдэг их хэмжээний өдөөлттэй холбоотой юм. Сэрүүн байхаасаа унтах хүртлээ мэдээ, санал бодол, дүрслэл, сэрэмжлүүлэг, яаралтай байдал, зөрчилдөөн, харьцуулалт болон дуусаагүй бодлын төгсгөлгүй урсгалаар дүүрсэн оюун ухаан байгалийн хэмнэлээ алдаж эхэлдэг. Бие махбодь ийм нөхцөлд бүрэн суурьшиж чадахгүй, учир нь энэ нь хүлээн авсан зүйлдээ байнга хариу үйлдэл үзүүлдэг. Мэдрэхүйн эмх замбараагүй байдал нь биеийн хэлбэр, амьсгал, хоол боловсруулах, нойр, сэтгэл санаа, анхаарлын чанарыг бүрдүүлдэг. Ийм учраас цэвэрхэн хэрэглээ нь таны биелэлд бэлэг болдог. Орцоо илүү болгоомжтой сонгоорой. Танд үнэнийг тэмдэглэх хангалттай нам гүм байдал, ирсэн туршлагыг шингээх хангалттай орон зай байгаа үед бие махбодь, оюун ухаан цэцэглэн хөгждөг.

Хэдхэн энгийн сонголтууд их зүйлийг сэргээж чадна. Өдрийн турш юу ч идэхгүй байх зай үлдээ. Анхаарал байнга татдаг төхөөрөмжөөс холд. Чимээгүй байдалд ямар ч даалгаваргүйгээр хэдэн минут чимээгүй суу. Бүхэл бүтэн хэсгийг мэдээллээр дүүргэхгүйгээр жолоод. Дэлгэц эсвэл чимээ шуугиангүйгээр нэг хоол ид. Толгойдоо арван хоёр өөр дуу хоолойг авч явахгүйгээр алх. Хэн ч танаас юу ч асуухгүй өрөөнд хэсэг хугацаа зарцуул. Эдгээр сонголтууд нь бие махбодтой болсон өөрийгөө эмчлэх эм юм. Эдгээр нь таны өөрийн хурдыг мэдрэх чадварыг сэргээж, бие махбодийг тасралтгүй хэт ачааллаас гаргах боломжийг олгодог.

Хүний дүр төрхийн тэнцвэрийг сэргээдэг байгаль, дуу чимээ болон өдөр тутмын дадал зуршлууд

Гадаад ертөнц нь олон хүний ​​үнэлж баршгүй байдлаараа тэжээлээ агуулдаг. Цэвэр агаар, задгай тэнгэр, өдрийн дулаан, хөл доорх газрын мэдрэмж, модоор дамжин салхины хөдөлгөөн, борооны үнэр, чулуу, ус, мөчир, навч, хөрс, үүлэн чимээгүй байдал зэрэг нь хүний ​​​​дүр төрхийн доторх үндсэн зүйлийг сэргээдэг. Таны бие махбодь нь хиймэл гэрэл дор, үйлдвэрлэсэн гадаргуугаар хүрээлэгдсэн, улирлын өөрчлөлт болон амьд ертөнцийн нарийн хэлнээс тусгаарлагдсан, дотор амьдрахаар бүтээгдээгүй. Гадаа алхах нь зөвхөн гадаа алхах явдал биш юм. Бие махбодь тэнд дахин тохируулагддаг. Оюун ухаан атгалаа сулруулдаг. Амьсгал өөрөө өөрчлөгддөг. Булчингууд өөр өөр зааврыг хүлээн авдаг. Мэдрэхүйнүүд илүү нэгдмэл байдлаар сэрдэг. Таны эргэн тойрон дахь амьд ертөнцөд тогтмол цаг хугацаа нь таны анхны харьяаллыг санах арга зам болдог.

Өглөөний гэгээлэг газар хэдэн минут зогс. Цонхоо онгойлгоод, хөдөлгөөнт агаар арьсандаа хүрнэ. Хөлөө газарт ухамсартайгаар тавь. Навчны хэлбэр, үүлний зохион байгуулалт, шувуудын жиргээ, өдрийн өөрчлөгдөж буй үнэрийг анзаар. Зүлгэн дээр хэвтэх эсвэл модны налан суух эсвэл боломжтой газраа усны хажууд алх. Иймэрхүү үйлдэл нь харьцааг сэргээдэг. Эдгээр нь бие махбодид оршихуй нь үүрэг хариуцлагаас өргөн, дарамт шахалтаас өргөн гэдгийг заадаг. Түүнчлэн тэд илүү их ойлголт, бүтээлч байдлыг бий болгох зөөлөн дотоод орчныг бүрдүүлдэг.

Дуу чимээ бол нөхөн сэргээх өөр нэг зам бөгөөд гүн гүнзгий эртний зам юм. Өнгө ая нь бие махбодид шууд нөлөөлдөг. Хөөе цээж, хоолойг тайвшруулж чадна. Зөөлөн дуу хоолой амьсгалыг зохицуулж чадна. Давтагдсан эгшгийн авиа нь оюун ухааныг тайвшруулж, ачаалал ихтэй хэсгүүдээр чичирч чадна. Дуу нь бодлын хүрч чадахгүй зүйлийг нээж чадна. Таны өвөг дээдсийн олонх нь дуут аялгуу, чангаар хэлсэн залбирал, сүсэг бишрэлд давтагдсан нэрс, уй гашуу, баяр ёслол, ишлэл, хариуд ашигласан аялгууны үнэ цэнийг ойлгодог байсан. Орчин үеийн хүмүүс өөрсдийн дуу хоолойны хүчийг ихэвчлэн дутуу үнэлдэг ч таны дуу хоолой бол дэг журмын хэрэгсэл юм. Дуу чимээгээр дамжуулан бие махбодид уялдаа холбоог сануулж болно. Энэ нь ёслолын эсвэл нарийн төвөгтэй байх албагүй. Гэрээр алхаж байхдаа зөөлөн аялгуу нь бүхэл бүтэн сэтгэл санааг өөрчилж чадна. Өглөө хэдэн минутын турш давтагдсан дуулал нь тархай бутархай хэсгүүдийг нэгтгэж чадна. Машинд дуулах, хоол хийж байхдаа дуулах, цэвэрлэгээ хийж байхдаа дуулах, өдрийнхөө төлөө ерөөлийн үгс хэлэх гэх мэт энэ бүхэн нь илүү найрсаг дотоод зохицуулалтыг бий болгохын тулд дуу чимээг ашигладаг. Илүү зөөлөн хөгжим сонсох эсвэл өдрийн нэг хэсгийг механик чимээ шуугианаас ангид өнгөрөөх сонголт ч гэсэн бие махбодийг илүү тэнцвэртэй байдалд буцаан оруулахад дэмжлэг үзүүлж чадна. Оюун ухаан хэт ачаалалтай үед дуу авиа онцгой хэрэгтэй болдог, учир нь өнгө аяс нь зөвхөн дүн шинжилгээ хийх үед л хөдөлж чаддаг.

Хоол хүнс, хөдөлгөөн, амралт, өдөр тутмын зуршил, дэлхийн хэлбэрийн практик удирдлага

Хоол хүнс, хөдөлгөөн, амралтад ч мөн сайхан сэтгэл, ухаалаг хандах хэрэгтэй. Олон хүмүүс эдгээрийг тулааны талбар болгон хувиргаж, зөөлөн сэтгэлгүйгээр сахилга батыг ашиглаж, бие махбодийг засах, хэмжих, сайжруулах эсвэл удирдах машин мэтээр харьцдаг бол илүү үр бүтээлтэй арга зам нь харилцаанаас эхэлдэг. Юу таныг тэжээж байгааг асуу. Юу таныг цэвэр байлгаж байгааг асуу. Юу таныг уйтгартай, хүнд эсвэл тогтворгүй болгодог болохыг асуу. Өөрийнхөө арьсан дотор амьд мэдрэмжийг төрүүлэхэд ямар төрлийн хөдөлгөөн тусалдаг болохыг асуу. Ямар төрлийн амралт таныг үнэхээр сэргээж байгааг асуу. Эдгээр нь дотно асуултууд бөгөөд тэдгээрийн хариулт нь хүн бүрт өөр байж болно. Сонсох нь энд дуурайхаас илүү чухал юм. Амар тайван хоол идэх нь бэлтгэлээ базааж залгисан хоолноос өөр үр нөлөө үзүүлдэг. Тогтвортойгоор хийсэн энгийн алхалт нь бие махбодийг сульдуулдаг амбицтай хүчин чармайлтаас илүү гүн гүнзгий үйлчилдэг. Ухамсартайгаар сунгалт нь хатуу ширүүн байдалд хэзээ ч бууж өгөхгүй хуримтлагдсан хурцадмал байдлыг нээж өгдөг. Чимээгүй байдалд хэвтэх цаг хугацаа нь ядаргаагаа даван туулахад зарцуулсан цагаас илүү ихийг сэргээж чадна, учир нь оюун ухаан үнэ цэнийг дахин дахин олж авах ёстой гэдэгт итгэж эхэлсэн.

Ухаалаг хэмнэл нь хоол тэжээл, хөдөлгөөн, амралтыг бие биенийхээ хамтрагч болгон хүндэтгэдэг. Хоол хүнс тэтгэдэг. Хөдөлгөөн эргэлтэд ордог. Амралт нэгддэг. Тэд хамтдаа таны илүү том чадавхийг урагшлуулах эрүүл дотоод уур амьсгалыг бий болгодог. Өдөр тутмын амьдрал зөвхөн урам зоригоос илүү зуршлаас хамаардаг тул таны зуршлыг шударгаар шалгах хэрэгтэй. Энд нэг асуулт онцгой тустай болно: "Энэхүү амьдралын хэв маяг нь надад илүү тогтвортой байдал, нээлттэй байдал, бэлэн байдлыг дэмждэг үү?" Энэ асуултыг өөрийн дадал зуршилдаа зөөлөн оруулаарай. Үүнийг юу идэж байгаа, юу үзэж байгаа, хэрхэн ярьж байгаа, хэр удаан сэрүүн байгаа, хэр их зүйлд анхаарлаа хандуулж байгаа, бусдад хэр хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэг, хэр олон удаа хөдөлдөг, хэр олон удаа түр зогсдог, биеийн дохиог хэр олон удаа дарангуйлдаг, өдрийнхөө орон зайг хэрхэн дүүргэдэг зэрэгт оруулаарай. Зуршил нь таны зам нээгдэх нөхцөлийг чимээгүйхэн бий болгодог. Эдгээр нь таны нээлтийг дэмждэг эсвэл таны авьяас чадварыг газардаж, хадгалахад илүү хэцүү болгодог.

Сүнслэг байдлын хувьд үнэнч олон хүмүүс ядаргаагаа өндөр үгээр даван туулах зуршилтай болсон. Бие махбодь нөхөн сэргээлтийг хүсч байх үед тэд бие махбодийг үргэлжлүүлэхэд уриалдаг. Тэд мэдрэмжийг үргэлжлүүлэн өгөх шалтгаан болгон хувиргадаг. Тэд ядаргааг буянтай байдлын нотолгоо мэтээр үздэг. Тэд бие махбодийн тодорхой хүсч буй зүйлийг даван туулахыг хичээдэг. Энэ хэв маяг нь ачааллыг бий болгож, аажмаар ачаалал нь ойлголтыг бүрхдэг. Жинхэнэ чин бишрэл нь мэргэн ухааныг дагуулдаг. Мэргэн ухаан нь ядаргаа бол өмсөх тэмдэг биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Таны хэлбэр сайн удирдлага дор цэцэглэн хөгждөг. Асар халамжаар дамжуулан хүч чадал улам бат бөх болдог. Үйлчлэл нь нөхөн сэлбэгээр дамжуулан илүү өгөөмөр болдог. Бие махбодь тэсвэрлэх чадвараасаа хэтэрсэн хэвээр байнга шахагдахгүй бол тодорхой хараа илүү хялбар болдог.

Та нарын зарим нь бүрэн шинэ хэмнэлийг сурах хэрэгтэй болно. Зарим нь хялбарчлах хэрэгтэй болно. Бусад нь тусламж авах хэрэгтэй болно. Бусад нь үүрэх үүрэг амлалтынхаа тоог багасгах хэрэгтэй болно. Бусад нь илүү их унтах, бага ярих, илүү энгийн хооллох, илүү зөөлөн хөдлөх эсвэл чимээ шуугиан, эрэлтээс хол байх цагийг илүү их өнгөрөөх хэрэгтэй болно. Эдгээр өөрчлөлт бүр нь даруухан мэт санагдаж, тэр ч байтугай оюун санааны асар их дэвшил хүсдэг хүнд сэтгэгдэл төрүүлдэггүй; гэсэн хэдий ч агуу өөрчлөлт нь ихэвчлэн эдгээр даруухан сонголтуудаас эхэлдэг, учир нь тэд таны сүнсний үйлчлэх ёстой газрыг сэргээдэг. Тиймээс энэхүү гурав дахь суурь нь таны дэлхийн хэлбэрийг хүндэтгэх явдал юм. Нойрыг засах ариун газар болгон хамгаал. Амьсгалаа нөхөрлөж, дотоод цаг агаараа удаашруулахыг зөвшөөр. Илүүдэл өдөөлтийг арилгаж, ингэснээр таны хурд дахин гарч ирнэ. Тэнгэрийн доор болон амьд биетүүдийн дунд цагийг өнгөрөө, ингэснээр бие махбодь хаана байгаагаа санах болно. Өөрийгөө тайвшруулж, цуглуулж, сэргээхийн тулд дуу чимээг ашиглаарай. Хоол хүнс, хөдөлгөөн, амралтанд сайхан сэтгэлийг авчирч, зуршлаа цэвэр нүдээр, тэвчээртэй шударгаар шалгаарай. Таны амьдарч буй бие махбодь таны нээгдэж буй зүйлээс тусдаа биш тул замдаа практик аргаар нөхөн сэргээлтийг оруулаарай.

Зүүдний удирдамж, бясалгалын дадлага, гүн гүнзгий би-тэйгээ дотоод харилцаа холбоо

Зүүдний орон зай, нойрны асуултууд ба шөнийг удирдамжийн газар болгон нээх нь

Хүний аяллын туршид зүүдний орон зай нь сэрүүн байгаа би болон түүний гүн хэсгүүдийн хоорондох уулзвар болж үйлчилсээр ирсэн. Нойронд завгүй, цэгцтэй оюун ухаан атгалаа сулруулж, гадаад үүрэг зөөлөрч, өдрийн доор байсан зүйл босч, дотоод мэдрэхүйн мэдрэхүйн хүлээн авах хэлбэрээр өөрийгөө зохион байгуулж эхэлдэг. Нэгэн үзэгдэл гарч ирж, бэлгэдэл давтагдаж, удаан мартагдсан хүн хаалган дээр зогсож, байшин таны мэдэхгүй өрөөнүүд рүү нээгдэж, зам гэнэтийн чиглэлд эргэлдэж, хүүхэд гарч ирж, галт тэрэг алдсан, усан сан гаталсан, хоол хуваалцсан, шатаар бууж эсвэл дээш гарсан, хуучин найз эргэж ирсэн, гарт чинь хувцас тавьсан бөгөөд эдгээр дүрслэл бүр нь тэднийг харсан хүний ​​хувьд олон давхар утга агуулгатай байж болно.

Хэрэгтэй эхлэл унтахаасаа өмнө бүрэлдэн тогтдог. Шөнөжин нэг тодорхой асуултыг өөртөө авч яваарай. Асуултыг энгийн байлга. Чин сэтгэлээсээ байлга. Бодит амьдралдаа ойр байлгаарай. “Би юуг тодорхой харахгүй байна вэ?” “Миний анхаарал халамж юу хэрэгтэй вэ?” “Энэ давтагдсан туршлагыг ямар дотоод хэв маяг бүрдүүлж байна вэ?” “Дараагийн алхам миний нээлтэд туслах вэ?” Ийм асуултууд нь таныг амарч байх зуур илүү гүн гүнзгий өөрийгөө материалыг цэгцлэхийг уриалдаг. Шууд асуулт бол хаалга онгойлгож, босгон дээр дэнлүү тавихтай адил юм. Энэ нь таны анхаарал хаана очиход бэлэн байгааг дотоод ертөнцүүдэд хэлж өгдөг бөгөөд ингэснээр шөнийг зүгээр л анзааралгүйгээр өнгөрч буй хэсэг биш харин харилцаа холбооны газар болгох боломжийг олгодог.

Зүүд, давтагдсан бэлгэдлийг тэмдэглэж, дотоод дүр зургийг зөөлөн тайлбарлах нь

Гүнзгий байдал энд тууштай байдлаар нэмэгддэг. Шөнө бүр хүндэтгэлтэйгээр асуусан нэг асуулт хариулт авч эхэлдэг. Зарим хариулт тод зүүдээр дамжин ирдэг. Зарим нь сэрэх үед мэдрэгддэг. Зарим нь өдрийн сүүлээр гэнэтийн ухаарал, санаж байсан хэсэг эсвэл таны хайж байсан хариултыг тусгасан гадаад үйл явдлаар дамжин гарч ирдэг. Удирдамж олон хэлбэрээр явагддаг бөгөөд чин сэтгэлээсээ асуусаар байгаа хүн аажмаар түүний хэв маягийг сурдаг. Нойр нь зүгээр л сэргэлтээс илүү зүйл болдог. Нойр нь зөвлөгөө өгөх газар болдог. Орны ойролцоо тэмдэглэлийн дэвтэр, хуудас эсвэл ямар нэгэн энгийн тэмдэглэлийн хэрэгсэл байлга. Энэ дадал олон хүний ​​ойлгосноос илүү чухал, учир нь зүүд сэрэх үед хурдан хөдөлдөг бөгөөд энгийн оюун ухаан нь үнэ цэнийг нь танихаас өмнө тэдгээрийг ихэвчлэн арчиж хаядаг. Хагас унтаж бичсэн өгүүлбэр нь хожим нь бүхэл бүтэн ойлголтын танхимыг нээж өгдөг утсыг хадгалж чадна.

Эхэндээ хэдэн үг хангалттай. Газар, гол дүрс, хамгийн хүчтэй мэдрэмж, ер бусын объект, гайхалтай хэллэг, давтагдсан дүрсийг тэмдэглэ. Чухал биш мэт санагдсан хэсгийг ч тэмдэглэ. Түгжигдсэн хаалга, улаан өрөө, хүн ихтэй буудал, буцаж ирж буй амьтан, алга болсон гутал, өөр цаг агаарт танил зам, ард чинь дуу хоолой, нярай хүүхэд, нурж буй хана, газрын зураг, хоосон аяга гэх мэт эдгээр бүх зүйл сэрүүн оюун ухаан анх төсөөлж байснаас илүү ач холбогдолтой байж болно. Өдөр, долоо хоногийн турш таны өөрийн тэмдэглэлийн дэвтэр хэв маягийг илчилж эхэлдэг. Давталт нь хамгийн үнэ цэнэтэй багш нарын нэг болдог. Тодорхой төрлийн байшин дахин дахин гарч ирж болно. Ус нь тодорхой сэтгэл хөдлөлийн улирлуудыг байнга дагалддаг байж болно. Тээврийн хэрэгсэл нь таны амьдралаар хэрхэн дамжин өнгөрөхийг өөртөө итгэлтэй, яаруу, хойшлуулшгүй, идэвхгүй эсвэл тодорхойгүй байдлаар тусгаж болно. Эцэг эх, амраг, танихгүй хүн, хуучин багш, ах дүү, хүүхэд гээд тус бүр нь таны мөн чанарын нэг талыг эсвэл таны өдөр тутмын амьдралд идэвхтэй хэвээр байгаа сэдвийг төлөөлж болно. Давтагдсан бэлгэдэл нь илүү гүнзгий үйл явц хаана өрнөж байгааг харуулдаг тул анхааралтай хандах хэрэгтэй. Хэд хэдэн зүүдэнд гарч ирсэн ижил уул нь ач холбогдол нь өсөн нэмэгдэж буй ганц хичээлийг зааж болно. Давтагдах хонгил нь босгыг хараахан даваагүй байгааг илтгэж болно. Давтагдах амьтан нь таны сэрүүн байгаа биеэс бүрэн илэрхийлэлийг эрэлхийлдэг зөн совин, чин бишрэл, сонор сэрэмж, дасан зохицох чадвар эсвэл хүч чадлын чанарыг агуулсан байж болно.

Хэрэгтэй тайлбар нь дүр төрх бүрт хатуу системээр бус, харин зөөлөн сэтгэлээр эхэлдэг. Таны дотоод амьдрал таны туршлага, дурсамж, холбоогоор бүрдсэн хэлээр ярьдаг. Нэг хүний ​​зүүдэнд байгаа нохой үнэнч байдлыг илэрхийлж болох бол нөгөө хүний ​​хувьд хуучин шарх эсвэл нандин холбоог сэргээж болно. Сургууль нь нэг хүний ​​​​хувьд шүүлтийг, нөгөө хүний ​​​​хувьд өсөлтийг зааж болно. Өөрийн холбооноос эхэл. "Энэ хүн, газар эсвэл бэлгэдэл надад юу гэсэн үг вэ?" гэж асуу. "Энэ нь миний бодит амьдрал дээр надад юуг сануулж байна вэ?" гэж асуу. "Энд ямар чанарыг харуулж байна вэ?" гэж асуу. Бэлгэдэл нь яаруу замаар биш, харин харилцаагаар дамжин хамгийн сайн нээгддэг.

Сүнслэг бясалгал дахь бясалгал, тайван байдал, гүйцэтгэлийг чөлөөлөх нь

Бясалгал нь мөн энэ дөрөв дэх хаалганд хамаардаг боловч жинхэнэ утгаараа бясалгал нь олон хүний ​​​​хийснээс илүү энгийн байдаг. Хүний маш их хичээл зүтгэл оюун санааны дадал зуршилд орж ирсэн бөгөөд энэ хичээл зүтгэлтэй хамт хурцадмал байдал, харьцуулалт, тайван байдал нь ялах ёстой тэмцээн мэт зөв бясалгах оролдлого гарч ирсэн. Жинхэнэ бясалгал бол уулзах үйлдэл юм. Энэ бол эргэж ирэх явдал юм. Энэ бол чин сэтгэлээсээ, чимээгүй, хүлээн авах чадвараар өөрийн оршихуйтайгаа суух явдал юм. Бясалгалаар дамжуулан тархай бутархай хэсгүүд нэгдэж эхэлдэг. Бясалгалаар дамжуулан бие махбодь амар амгаланг сурдаг. Бясалгалаар дамжуулан оюун ухаан багасдаг. Бясалгалаар дамжуулан илүү том бие нь танигдах зайг олж авдаг.

Тустай арга барил нь тоглолтоо гаргахаас эхэлдэг. Жинхэнэ чимээгүй байдалд ямар ч үзэгч байхгүй. Ямар ч дүн өгөхгүй. Хорин минутын дотор та оюун ухаанаа хэр сайн хоосолсон эсвэл хэр их оюунлаг болсныг ямар ч үл үзэгдэх эрх мэдэл хэмждэггүй. Үнэ цэнэ нь холбоо барих, шударга байдал, тогтмол байдал, дахин дахин эргэж ирэх хүсэл эрмэлзэлд оршино. Энгийн суу. Амьсгала. Биеэ тайвшруул. Сууж буй газраа өөрийнхөө жинг мэдэр. Доод талын гадаргууг анзаар. Амьсгалаа орж гарч байгааг анзаар. Бодол бүрийг хөөцөлдөхгүйгээр анзаар. Зорилго нь хүчээр бодохоо болих биш юм. Илүү ухаалаг зорилго бол сэтгэлгээг анхаарлаа байнга захирч чаддагаа болих явдал юм.

Чимээгүй байдал, эргэцүүлэл дотор сонсож, өдөр тутмын амьдралдаа практик зөвлөгөөг хүлээн авах нь

Сонсох нь энд онцгой чухал болдог. Олон хүмүүс чимээгүй байдалд орж, зөвхөн бүхэл бүтэн хугацаанд дотроо ярьж, хүсэлт гаргаж, санаа бодлоо давтаж, санаа зовнилоо эргэн харж, төлөвлөгөө боловсруулж, чимээгүй байдлыг хүчин чармайлтаар дүүргэдэг. Илүү үр дүнтэй арга бол сонсох хэсэг юм. Залбирлынхаа дараа амар. Зорилго тавьсны дараа түр зогс. Асуу, дараа нь хүлээн авахад хангалттай чимээгүй бол. Эхэндээ сонсох нь хоосон эсвэл танил бус мэт санагдаж магадгүй, учир нь хүний ​​соёл олон хүнийг оюун санааны байнгын үйл ажиллагаанд байлгахад сургасан. Чимээгүй байдалд бай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд өөр бүтэц гарч ирж эхэлдэг. Хэллэг гарч ирж магадгүй. Ачаалалгүйгээр ухамсар бий болж магадгүй. Тодорхой асуудал гэнэт энгийн болж магадгүй. Хуучин санаа зоволт цэнэгээ алдаж магадгүй. Дараагийн алхам тодорхой болж магадгүй. Үг хэлэхгүйгээр тайвшралын мэдрэмж төрж магадгүй. Эдгээр нь дотоод хүн зайтай болмогц ярьж эхэлдэг арга замууд юм.

Эргэцүүлэл нь зүүд болон бясалгалын эхлэлийг гүнзгийрүүлдэг. Эргэцүүлэлээр дамжуулан та нэг амьд сэдвийг авч, илүү удаан, илүү өргөн хүрээтэй ухамсарт дэлгэрэхийг зөвшөөрдөг. Энд үнэ цэнэ нь тасралтгүй эргэцүүлэн бодоход оршино. Хүн өөрийн авьяас чадварын бүрэн илэрхийлэл, төлөвшсөн харилцааны хэлбэр, үйлчлэлийн утга учир, жинхэнэ амралтын чанар, хүлээн авах хэв маяг, дуу хоолой ашиглах, чин бишрэлийн мөн чанар, өөрийнхөө доторх гэр орны мэдрэмжийг эргэцүүлэн бодож болно. Нэг сэдвийг нам гүм байдалд оруулж, өргөжүүл. Зөөлөн эргүүл. Хэсэг хугацаанд түүний хажууд амьдар. Үүний гүн гүнзгий утга нь давхаргаар илэрч гарч ир.

Өөрийн хамгийн дээд бие махбодийн чадавхийг эргэцүүлэн бодох нь онцгой өөрчлөлт авчирч чадна. Энэ нь сүр жавхлан, төгс төгөлдөр байдал, энгийн хүн төрөлхтөнөөс хол зайд орших уран зөгнөлт "би"-г бүтээнэ гэсэн үг биш юм. Илүү ашигтай алсын хараа нь дулаан, гүн гүнзгий байдал, үндэслэлтэй байдлыг агуулдаг. Өөрийнхөө хамгийн бүрэн илэрхийлэлийг бодит өдрүүдээр амьдарч байгаагаар төсөөлөөд үз дээ. Та тэр газраас хэрхэн ярьдаг вэ? Та өрөөгөөр хэрхэн хөдөлдөг вэ? Та өөр хүнтэй хэрхэн уулздаг вэ? Та биеэ хэрхэн авч явдаг вэ? Та ажил, мөнгө, дотно байдал, тайван байдал, тодорхойгүй байдлыг хэрхэн зохицуулдаг вэ? Тэнд ямар чанарууд байгалиас заяасан болдог вэ? Тогтвортой байдал? Өгөөмөр байдал? Энгийн байдал? Тодорхой яриа? Өргөн уудам байдал? Найдвартай байдал? Оршихуй? Төлөвшсөн "би"-гээ эргэцүүлэн бодох нь тухайн "би" аажмаар гарч ирэх дотоод замыг бүрдүүлж эхэлдэг.

Хүчирхэг мөрөөдлөө эргэн харах, дотоод мэдлэгт итгэх, өдөр тутмын удирдамжийн хэмнэлийг бий болгох

Та нарын зарим нь хүчтэй зүүд хэдэн өдөр, бүр хэдэн жилээр ч гэсэн дахин харахыг хүсдэгийг олж мэдэх болно. Тэдэнд буцаж оч. Дахин бич. Тэдэнтэй хамт бясалгал хий. Тэд сэрүүн амьдралын ямар асуудлыг хөндөж байсныг нь асуу. Нурж буй гүүрний тухай зүүд нь таны тогтворгүй байсан гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн биш байсан харилцаа эсвэл шилжилттэй холбоотой байж болно. Нууц өрөөний тухай зүүд нь судлахыг хүлээж буй авьяас чадвар эсвэл дурсамжтай тохирч болно. Дуу хоолойгоо алдах тухай зүүд нь ярих, чимээгүй байх бодит хэв маягийг тусгаж болно. Төрөх тухай зүүд нь хэлбэржихэд бэлэн ажил, өвөрмөц байдал эсвэл дотоод чанарыг зааж болно. Ийм зүүдэнд хүндэтгэлтэйгээр дахин орсноор тэдний утга учир ихэвчлэн боловсордог. Өмнө нь хачин санагдсан зүйл нь гайхалтай тодорхой байдлыг илчилж эхэлдэг.

Заримдаа удирдамж нь зөвхөн жүжигчилсэн эсвэл өргөмжлөгдсөн хэлбэрээр гарч ирнэ гэж хүлээгддэг бол хамгийн найдвартай зөвлөгөөний зарим нь маш энгийн аргаар ирдэг. Тодорхой зааварчилгаа нь танд нэг удаа утсаар ярих, өрөөний нэг буланг цэвэрлэх, шийдвэрээ гурван өдөр хойшлуулах, захидал бичих, тодорхой тохиролцоонд хүрэх, илүү их ус уух, үүрээр алхах, барьж байсан нэг өгүүлбэрээ хэлэх, хариулахаасаа өмнө амрах эсвэл хэдэн сарын турш хойшлуулсан даруухан ажлаа эхлүүлэхийг хэлж болно. Бодит удирдамж нь практик ертөнцөд ихэвчлэн буудаг. Энэ нь таны өдрийг хөнддөг. Энэ нь таны дараагийн үйлдлийг бүрдүүлдэг. Энэ нь үргэлж өөрийгөө сүр жавхлантайгаар зарладаггүй. Заримдаа энэ нь төөрөгдөл үүссэн газрыг сэргээдэг энгийн бөгөөд хэрэгтэй зааварчилгаа мэт харагддаг.

Тийм ч учраас таны өргөн мэдлэгийг энгийн амьдралд хүлээн авах ёстой. Удирдамж нь гал тогоо, машин, оффис, яриа, цэцэрлэг, даалгавар, захидал, сонголт, цаг хугацаанд хамаарна. Удирдамж нь уулзалтын зохион байгуулалт, хүнд хэцүү ярианы үеэр сонгосон үгс, тодорхой урилга танд тохирохгүй гэсэн утгаараа, төсөл өөр хэлбэр хэрэгтэй гэсэн гэнэтийн тодорхой байдал, хэв маяг өөрөө дууссаныг хүлээн зөвшөөрөх, арван минутын турш гадагш гарах хүсэл эрмэлзэл, яриа ирэх сард биш, өнөөдөр болох ёстой гэсэн мэдлэгт хамаарна. Ийм удирдамж нь практик, дотно, амьд юм. Гүнзгий "би"-тэй хүчтэй харилцаа нь цаг хугацааны явцад бий болсон итгэлцлийн замаар хөгждөг. Та асууж, хүлээн авч, тэмдэглэж, эргэцүүлэн бодож, дараа нь хэр олон удаа тохиолдсон нь үнэн зөв, цаг үеэ олсон, хэрэгтэй байсныг анзаарах тусам итгэлцэл нэмэгддэг. Лхагва гарагт ойлгосон зүүд нь Баасан гарагт сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг тайлбарлаж магадгүй юм. Бясалгалд хүлээн авсан чимээгүй мэдлэг нь хэдэн сарын хүндрэлээс зайлсхийж магадгүй юм. Сэрэх үед бичсэн өгүүлбэр нь хожим нь эдгэрэлтийн бүхэл бүтэн улирлын түлхүүр болж магадгүй юм. Эдгээр зүйлс нь үйл явцад итгэх итгэлийг бэхжүүлдэг. Давтан туршлагаар дамжуулан та дотоод амьдрал тань танд юу харуулж байгааг итгэх зөвшөөрөл авахын тулд гадагшаа харахаа больдог.

Энэ хэсгийн бас нэг үнэ цэнэтэй хэсэг нь хэмнэлтэй холбоотой. Тогтмол байдал байгаа газарт удирдамжийг сонсоход хялбар болдог. Өглөө бүр таван минут, орой бүр таван минут чимээгүй дасгал хийдэг хүн чимээгүй суухаасаа өмнө онцгой нөхцөл байдлыг хүлээдэг хүнээс илүү ихийг хүлээн авах болно. Энгийн байдал энд ялдаг. Хэдэн үнэнч минут маш их зүйлийг өөрчилдөг. Суугаад, амьсгал. Асуу. Сонс. Бич. Тунгаан бод. Өдрийн талаар нэг ойлголттой бол. Давт. Энэ жижиг мөчлөгөөр дамжуулан хаалга илүү өргөн нээгддэг. Энгийн бөгөөд практик хэлбэрээр удирдамжийг хүлээн ав, эрхэм найзууд аа, учир нь илүү том "би" нь ихэвчлэн ердийн заавраар дамжуулан хамгийн ашигтайгаар ярьдаг. Эдгээр дадал зуршлуудын тусламжтайгаар таны зам үргэлж ойрхон байсан, таныг дотогшоо эргэж, яриа эхлүүлэхийг тэвчээртэйгээр хүлээж байсан хамтрагчтай болдог.

Ялгаварлан гадуурхах, өдөр тутмын амьдрал, сүнслэг төлөвшлийг практик амьдралд авчрах нь

Энгийн цагаар сүнслэг ойлголтоор амьдарч, дотоод эрх мэдэлд хүрэх зам руугаа буцах нь

Та нарын олонх нь олон жилийн турш асар их ойлголт цуглуулсан. Та нар суралцсан. Та нар сонссон. Та нар тэсвэрлэсэн. Та нар өөрсдийгөө сүнслэг суралцах, дотоод засал чимэглэл, дурсамж, илүү агуу зорилгын мэдрэмжинд нээсэн. Замын төлөвшсөн үе шат нь маш энгийн бөгөөд маш хүчирхэг зүйлийг шаарддаг: энэ бүхнийг өдрийн амьд бүтцэд авчрах. Үүнийг сэрэх цагдаа авчрах. Үүнийг хэрхэн мөнгө зарцуулдаг, мессежид хэрхэн хариулдаг, цагаа хэрхэн зарцуулдаг, өрөөнд хэрхэн ордог, долоо хоногтоо юу хамаарахаа хэрхэн шийддэг, гаднах дуу хоолой таны замыг танаас илүү сайн мэддэг гэж мэдэгдэхэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг зэрэгт оруул.

Олон хүн "АГУУ" учраас өөрсдийн оршин тогтнолынхоо удирдлагыг бүрэн ухамсарлалгүйгээр гадны эрх мэдэлтнүүдэд чимээгүйхэн даатгадаг. Зарим нь үүнийг драмын урьдчилсан мэдээ, удахгүй болох үймээн самуун, сэрэлт, уналт, бослого, илчлэлт, эргэлтийн цэгүүдийн талаар итгэлтэйгээр ярьдаг хүмүүст өгдөг. Зарим нь үүнийг сонсогчийн дотоод мэдлэгээс илүү итгэл үнэмшилтэй болдог багш нарт өгдөг. Зарим нь үүнийг хамтын сэтгэл хөдлөл, нийгмийн дарамт, драмын хэллэг, зоримог тунхаглал нь харьяалагдах мэдрэмжийг төрүүлдэг тойрогт өгдөг. Зарим нь үүнийг улс төрийн жүжгийн төгсгөлгүй урсгал, оюун санааны жүжиг, соёлын жүжиг эсвэл дэлхий дээр болж буй бүх зүйлд үргэлж агуу тайлбартай байдаг хүмүүсийн хүчтэй санал бодлуудад өгдөг. Ийм зуршлаас болж хүн аажмаар өөрийн дотоод чиглэлийн бүтцийг алддаг.

Буцах зам нь энгийн дурсамжаас эхэлдэг: таны зам дотроосоо гадагшаа амьдрахыг хүсдэг. Удирдамжийг олон газраас авч болно. Мэргэн ухаан ном, багш, яриа, судалгаа, залбирал, мөрөөдөл, тэр ч байтугай яг зөв цагт хэлсэн үгээр дамжин ирж болно. Гэсэн хэдий ч ямар ч гадаад эх сурвалж таны өөрийн боловсронгуй болгосон ялгаварлан гадуурхах чадварыг орлож чадахгүй. Гаднаас ирсэн ямар ч дуу хоолой таны өдрүүдийг таны өмнөөс амьдарч чадахгүй. Ямар ч философи, ямар ч урьдчилсан мэдээ, ямар ч агуу систем, ямар ч итгүүлэгч зан чанар таны оршихуй юу бэлдэж байгааг, таны бие юу хүсч байгааг, таны харилцаа юуг илчилж байгааг, таны ажил юу болохыг хичээж байгааг, эсвэл таны дараагийн өсөлтийн улирал үнэндээ юу шаарддагийг бүрэн мэдэж чадахгүй. Илүү ухаалаг хандлага нь гадны оролцоог лавлагаа, урам зориг эсвэл урилга болгон ашиглах боломжийг олгодог бол таны өөрийн гүн хэмжүүр нь шийдвэрлэх хүчин зүйл хэвээр байна.

Дотоод мэдрэмж, бие махбодид суурилсан ялган таних чадвар, гүн гүнзгий нээгдэхийг дэмжих замыг сонгох нь

Маш хэрэгтэй асуулт бараг бүх сонголтын замтай хамт байж болно: энэ нь миний дотор юуг нээж өгдөг вэ? Зарим зам таны тогтвортой байдлыг тэлдэг. Зарим зам энгийн байдлыг авчирдаг. Зарим нь хариуцлага, чин сэтгэлийн хичээл зүтгэл, авьяас чадвараа зөв ашиглахыг уриалдаг. Зарим нь өөртөө болон бусдад хандах сайхан сэтгэлийг гүнзгийрүүлдэг. Зарим нь таныг бага тархай бутархай болгож, үнэхээр чухал зүйлд илүү бэлэн байлгадаг. Зарим чиглэл нь цаг хугацаа, мөнгө, ажил, дотно байдал, өөрийн дотоод хамт олонтойгоо илүү цэвэр харилцааг бий болгодог. Бусад чиглэлүүд хэсэг хугацаанд сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж болох ч анхны гялалзах мэдрэмж өнгөрсний дараа та бие чинь илүү чангарч, оюун ухаан чинь илүү чимээ шуугиантай болж, хуваарь чинь хэт ачаалалтай болж, яриа чинь чин сэтгэлээсээ болж, өдрүүд чинь нотлох, хөөцөлдөх, хамгаалах эсвэл байнга хариу үйлдэл үзүүлэхэд чиглэгддэг болохыг олж мэддэг.

Оюун ухаан үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөөс өмнө бие махбодь хариултыг мэддэг. Тиймээс тайван дотоод сорилтыг хийж болно. Нам гүм байдалд сонголт хийж, түүний хажууд хэсэг хугацаанд суу. Түүний бүтцийг мэдэр. Амьсгалахдаа юу болж байгааг мэдэр. Мөр чинь зөөлөрч эсвэл чангарч байгааг мэдэр. Оюун ухаан чинь чимээгүйхэн цэвэршиж байгаа эсвэл зөвтгөл, уран зөгнөл, яаралтай байдал, дарамт шахалтаар гүйж эхэлж байгаа эсэхийг анзаар. Сонголт нь таны оршихуй, төлөвшлийг шаардаж байгаа эсвэл зүгээр л зөвшөөрөл, сэтгэл хөдлөл, байр суурь эсвэл зугтах хүслийг тань өдөөж байгаа эсэхийг анзаар. Мэдрэх энэ хэлбэр нь тодорхойгүй биш юм. Энэ нь хэрэглээний ачаар улам хүчирхэгжиж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүний ​​​​хөгжүүлж чадах хамгийн найдвартай хөтөч болдог. Таны гүн гүнзгий нээлтэд тохирсон зам нь таныг илүү цугларсан, илүү шударга, дараагийн өдрүүдэд өөрийгөө сайн авч явах чадвартай болгоно.

Үгүй гэж хэлэх, шударга ёсыг хамгаалах, цаг хугацаа, үг хэлэх, эрч хүчээ хаана зарцуулж байгаагаа сайжруулах нь

Энэ тавдугаар хэсгийн бас нэгэн баялаг хэсэг нь таныг шавхаж, тарааж эсвэл дордуулж буй зүйлийг, тэр ч байтугай гаднаас нь гайхалтай харагдаж байсан ч татгалзах чадварын тухай юм. Та нарын олонх нь бүхэл бүтэн оршихуй чинь аль хэдийн үгүй ​​гэж шивнэсэн газруудад тийм гэж хэлсээр байдаг. Зарим нь эелдэг байдлаасаа болж тийм гэж хэлдэг. Зарим нь зуршлаасаа болж. Зарим нь өөр хүн урам хугарч магадгүй гэж санаа зовсноосоо болж. Зарим нь тийм гэж хэлэх нь өөрийн гэсэн онцлог, ашиг тустай эсвэл харьяалагдахтай холбоотой болсон учраас. Зарим нь тэднийг авч явахад байгалиасаа илүү ихийг авч явдаг гэж удаан хугацаанд магтагддаг байсан учраас. Өдөр тутмын амьдралд энэ нь хүч чадлын тогтвортой алдагдал үүсгэдэг. Цаг хугацаа алдагдсан. Анхаарал сарнисан. Бие махбодь хэт сунасан. Дотоод сэтгэл сонсоход хэцүү болдог. Гомдол чимээгүйхэн хуримтлагддаг.

Илүү боловсронгуй дадал бол таны бүрэн бүтэн байдлыг тэтгэж буй зүйлийг хүндэтгэж, өргөлөө чин сэтгэлээсээ хэлж болох зүйлд зориулах явдал юм. Тодорхой үгүй ​​гэдэг нь сайжруулалтын үйлдэл байж болно. Хойшлуулсан хариулт нь сайжруулалтын үйлдэл байж болно. Энгийн "Энэ надад тохирохгүй байна" гэдэг нь таны шударга байдлыг урт тайлбараас илүү ихээр хадгалж чадна. Насанд хүрсэн хүн юу нь тэднийг ашигтай байдлаар сунгадаг, юу нь зүгээр л тараадаг хоёрын ялгааг хэрхэн таньж мэдэхийг сурдаг. Зарим урилга таныг тэлдэг. Зарим урилга таныг тураадаг. Зарим үүрэг хариуцлага нь сахилга бат, ур чадварыг бэхжүүлдэг. Бусад нь зүгээр л таны хуваарийг дүүрэн байлгадаг бол таны дотоод ертөнц таныг маш бага хүлээн авдаг.

Ухаалаг замнал нь өөрийгөө хэмнэхийг заадаг. Таны цаг хугацаа, анхаарал, үг яриа, бие махбодь, хайр энэрэл бүгд үнэ цэнэтэй. Тэдгээрийг үндэслэж, ургаж, утга учиртайгаар эргэлдэж болох газруудад ашиглаарай.

Хохирогчийг гэмтээгч зохиолуудыг ардаа орхиж, гадаад солилцоог өсөлтийн мэдээлэл болгон унших нь

Хүн бүр шархлуулагч эсвэл шархдагч болох ёстой гэсэн хуучин түүхүүдийг орхисноор улам бүр сайжруулалт бий болдог. Хүний соёл олон хүнийг эдгээр дүрүүдээр дамжуулан амьдралыг тайлбарлахад сургасан бөгөөд эдгээр дүрүүд зуршил болсны дараа бүх солилцоо тэдний эргэн тойронд зохион байгуулагдаж эхэлдэг. Дараа нь хэцүү яриа бүр нэг хуучин зохиолын нотолгоо болдог. Урам хугаралт бүр удаан хугацааны хүлээлтийн баталгаа болдог. Үл ойлголцол бүр ижил хэв маяг хэвээр байгааг нотолдог. Та энэ нарийн үе шатнаас гарч, илүү өргөн хүрээтэй асуулт асууж эхлэхэд илүү хэрэгтэй зүйл гарч ирдэг: энэ солилцоо надад өөрийн хэв маяг, таамаглал, хил хязгаар, үг яриа, хүлээлт, сонголтын талаар юу харуулж байна вэ? Энэ асуултаар дамжуулан гадаад үйл явдлууд мэдээлэл болж, таны хариу үйлдэл үзүүлэх хүч нэмэгдэж эхэлдэг.

Өдөр тутмын амьдрал бол энэ төлөвшилд хүрэх ёстой газар юм. Мөнгө үүнийг хүсдэг. Ажил үүнийг хүсдэг. Харилцаа холбоо үүнийг хүсдэг. Бие махбодийн сайн сайхан байдал үүнийг шаарддаг. Мөнгөөр ​​дамжуулан та юуг үнэлдэг, юуг хойшлуулдаг, тайтгарлын төлөө юуг ашигладаг, юунд хадгалдаг, юуг харахаас зайлсхийдэг, ямар ирээдүйг чимээгүйхэн бэлдэж байгаагаа харуулдаг. Ажил хөдөлмөрөөр дамжуулан та хувь нэмэр, хүлээн зөвшөөрөлт, үйлчилгээ, ур чадвар, бүтэц, өөрийгөө хүндэтгэхтэй хэрхэн холбогддогоо харуулдаг. Харилцаа холбоогоор дамжуулан та хэрхэн асуудаг, хэрхэн сонсдог, хэрхэн хүлээн авдаг, хэрхэн холбогддог, хэрхэн хамгаалдаг, хэрхэн зөөлөрдөг, өөр хүн таны хүлээлтээс өөр үед хэрхэн байсаар байдагаа харуулдаг. Бие махбодоо арчлах замаар та эдгээр бүх сургамжийг амьдрах ёстой савыг хэр гүн хүндэтгэх хүсэлтэй байгаагаа харуулдаг.

Практик дэг журам, мөнгө, ажил, харилцаа холбоо, мөн өдөр тутмын амьдралдаа сүнслэг өсөлтийг илт харагдуулах нь

Та оюун санааны хөгжил нь практик дэг журмын хэрэгцээг арилгана гэж найдаж байсан бол гүн гүнзгий дизайн нь хоёуланг нь урьдаг. Тодорхой дотоод зам болон эмх замбараагүй гадаад амьдрал нь шаардлагагүй үрэлтийг бий болгодог. Төлөвших нь практик илэрхийлэлийг шаарддаг. Өөрийн тайланд анхаарлаа хандуул. Ажилдаа үнэндээ юу шаардлагатай байгааг олж мэд. Эмх замбараагүй болсон зүйлийг цэгцэл. Засвар хийхийг хүссэн зүйлийг зас. Чин сэтгэлээсээ хандах боломжийг олгодог харилцааг сонго. Чимээгүй байдал хэтэрхий үнэтэй болсон үед тодорхой ярь. Амрах ёстой газраа амар. Эхэлсэн зүйлээ үргэлжлүүл. Ийм үйлдлүүд нь таны үйлдлээс тусдаа биш юм. Эдгээр нь таны үйлдлүүд илэрхий бөгөөд ашигтай болдог яг тэр газрууд юм.

Цаг хугацааны явцад өдөр тутмын сонголтын үр дүнг ялгаж салгах, өөрийгөө чиглүүлэх, дүгнэх нь

Замын урт хугацааны үр дүнг ажиглаж, дотоод тогтвортой байдлыг үнэхээр юу дэмждэгийг хүлээн зөвшөөрөх

Үр дүнг бодит цаг хугацааны туршид ажигласнаар ялгах чадвар гүнзгийрдэг. Хүн нэг өдөр, нэг сэтгэл санаа, нэг яриа эсвэл нэг л урам зоригийн давалгааны дараа дүгнэлтэд хүрэх шаардлагагүй. Зам танд хэдэн долоо хоног, хэдэн сарын турш хэрхэн нөлөөлж байгааг ажиглаарай. Энэ нь таны ярианд ямар өнгө аяс үүсгэж байгааг ажиглаарай. Энэ нь таныг өөрийн мөн чанарт ойртуулж байгаа эсвэл гадаад өдөөлтийг тойрон эргэлдэж байгаа эсэхийг ажиглаарай. Та илүү найдвартай, илүү тайван, илүү чин сэтгэлтэй, илүү үйлчлэх чадвартай, өөрийн арьсандаа илүү тогтвор суурьшилтай болж байгаа эсэхийг ажиглаарай. Таны сонголтууд илүү цэвэр харилцаа, нөөцийг илүү ухаалаг ашиглах, илүү тогтвортой дотоод уур амьсгалд хүргэж байгаа эсэхийг ажиглаарай. Цаг хугацаа их зүйлийг илчилдэг. Бодит үнэ цэнэтэй зүйл давтан холбоо барих замаар өөрийн мөн чанарыг илчилсээр байдаг.

Дахин дахин сонгох нь зүйтэй зам бол таныг илүү өргөн уудам, илүү шулуун шударга, илүү эелдэг, илүү бодитой болгодог зам юм. Хэрэгтэй зам таныг цуглуулдаг. Энэ нь таны одоогийн байдлыг хадгалах чадварыг бэхжүүлдэг. Энэ нь энгийн байдлыг гүйцэтгэлээс илүү сэтгэл татам болгодог. Энэ нь таны авьяас чадварыг байгалийн бөгөөд ашигтай байдлаар харуулах боломжийг олгодог. Энэ нь өөрчлөгдөж буй гадаад нөхцөл байдалд хэрхэн илүү тогтвортой амьдрахыг танд заадаг. Энэ нь танд өөртэйгөө илүү тодорхой байдлаар нөхөрлөхөд тусалдаг. Энэ нь таны яриа, сонголтыг сайжруулдаг. Энэ нь хайр энэрлийг илүү чөлөөтэй хөдөлгөх боломжийг олгодог. Энэ нь хүнд зүйлгүйгээр хариуцлага хүлээхийг дэмждэг. Энэ нь таны амьдралыг дотроосоо амьдрахад хялбар болгодог.

Чимээгүй эзэмдэх чадвар, суурьтай оршихуй, төлөвшсөн өөрийгөө чиглүүлэхийн тайван хүч чадал

Илүү чимээгүй хэлбэрийн эзэмдэх чадвар эндээс эхэлдэг. Дэлхий дээрх олон хүн хувийн хүчийг бусдыг харуулах, тунхаглах, эрчимжүүлэх эсвэл ил харагдахуйц захирах гэж төсөөлсөөр байдаг. Илүү удаан үргэлжлэх хүч чадал нь илүү тайван бүтэцтэй байдаг. Энэ нь өөрт юу хамааралтай, юу нь хамааралгүйг мэддэг хүнд илэрдэг. Энэ нь хариу үйлдэл үзүүлэхээсээ өмнө түр зогсож чаддаг хүнд илэрдэг. Энэ нь олон санал бодлыг төвлөрүүлэн сонсож чаддаг хүнд илэрдэг. Энэ нь болгоомжтой сонгож, тодорхой ярьж, дагаж мөрдөж, амрах ёстой үедээ амарч, хамт олны жүжгийг гадаад ертөнцөөр дамжуулан тэдний дотор тасралтгүй оршин тогтнохгүйгээр нэвтрүүлдэг хүнд илэрдэг. Ийм төрлийн үндэслэлтэй өөрийгөө чиглүүлэх нь нигүүлслийг авчирдаг. Энэ нь мөн чанартай. Энэ нь өөрийгөө тунхаглах шаардлагагүй байдаг, учир нь үүнийг хүний ​​авчирдаг оршихуйн чанараар мэдэрч болно.

Өөр нэг ашигтай дадал бол өдрийн төгсгөлд хатуу ширүүн тайлбаргүйгээр сонголтоо эргэн харах явдал юм. Та хаана эрх мэдлээ алдсанаа асуу. Та хаана өөрийнхөө гүнээс ярьсанаа асуу. Та хаана хэтэрхий хурдан санал нийлсэнээ асуу. Та өөртөө хаана үнэнч хэвээр үлдсэнээ асуу. Хуучин хэв маяг хаана тэргүүлж байгааг асуу. Төлөвшил нь солилцоог хаана удирдсаныг асуу. Дараа нь маргаашийнхаа нэг жижиг сайжруулалтыг сонго. Ийм эргэцүүллийн тусламжтайгаар өдөр тутмын амьдрал сургалтын талбар болдог. Аажмаар дотоод хөтөч илүү их зай эзэлж, хуучин хариу үйлдэл үзүүлэх зуршил нь удирдлагыг нь алддаг. Ийм өөрчлөлт нь тогтвортой хэрэглээгээр дамжин өсдөг. Хүч хэрэглэх шаардлагагүй. Үзүүлэх шаардлагагүй. Зөвхөн илүү болгоомжтой сонгох хүсэл эрмэлзэл л байдаг.

Үйлчлэл, бүтээлч илэрхийлэл, өгөөмөр сэтгэл, хүний ​​​​хамтын амьдралд дотоод өсөлтийг авчрах нь

Хүний орон зайд авчирдаг өдөр тутмын чанар, оршихуй, уур амьсгалаар дамжуулан үйлчлэх

Оддын үрс ээ, таны сурч мэдсэн бүх зүйл таны хувийн эргэцүүлэлээс давж, эргэн тойрныхоо ертөнцөд авчирдаг уур амьсгалын нэг хэсэг болохыг дотоод зам дээр нэгэн цэг ирдэг. Хүн олон жилийн турш суралцаж, олон хуучин ачааг эдгээж, дотроо сонсож сурч, сонголтоороо илүү ухаалаг болж, өөрийгөө үнэлэхдээ илүү зөөлөн болж, дараа нь дахин нэг урилга чимээгүйхэн гарч ирдэг. Энэхүү урилга нь маш энгийнээр асуудаг: таны одоо цуглуулсан зүйл хэрхэн эргэлдэж эхэлдэг вэ? Энэ нь бусдыг хэрхэн тэтгэж, хүрээлэн буй орчноо бэхжүүлж, ажлыг тань баяжуулж, хүний ​​амьдралын нийтлэг орон зайд илүү сайн чанарыг авчирч эхэлдэг вэ? Та нарын зарим нь үйлчлэлийг драматик, олон нийтийн эсвэл маш их харагдахуйц зүйл гэж төсөөлдөг бол илүү гүнзгий ойлголт нь гэрт ойрхон эхэлдэг. Үйлчлэл нь таны өрөөнд авч явдаг оршихуйн чанараас эхэлдэг. Энэ нь таны сонсож буй өнгө аясаас эхэлдэг. Энэ нь тантай ярилцсаны дараа өөр хүн ямар мэдрэмж төрж байгаагаас эхэлдэг. Энэ нь таны үгс тогтвортой байдал эсвэл төөрөгдөл авчирч байгаа эсэх, таны цаг хугацаа тайвшрал эсвэл дарамт авчирч байгаа эсэх, таны амьдралын хэв маяг эргэн тойрны хүмүүст илүү хялбар байдлыг бий болгож байгаа эсэх эсвэл тэднийг өөрийн чинь үймээн самуун руу татаж байгаа эсэхээс эхэлдэг. Хүн хамтын уур амьсгалд үргэлж ямар нэгэн зүйл оруулж байдаг. Чимээгүй байсан ч гэсэн ямар нэгэн зүйл санал болгож байдаг. Богинохон ярианд ч гэсэн ямар нэгэн зүйл орхигддог.

Ийм учраас таны байгаа байдал бол таны үйлчлэлийн нэг хэсэг юм. Тайван хүн үйлчилдэг. Чин сэтгэлтэй хүн үйлчилдэг. Хэцүү үед хэрхэн одоогийнхоо хэвээр үлдэхийг сурсан хүн үйлчилдэг. Хуучин жүжгийнхээ заримыг орхисон хүн үйлчилдэг. Гүйцэтгэлээс илүү тодорхой байдлыг сонгосон хүн үйлчилдэг. Болгоомжтой ярьдаг хүн үйлчилдэг. Яриаг үргэлж өөр рүүгээ эргүүлэлгүйгээр сонсдог хүн үйлчилдэг. Эмх замбараагүй байдал үүссэн газарт эмх цэгц, яарах үед тэвчээр, хол зайтай газарт дулаан байдлыг авчирдаг хүн аль хэдийн жинхэнэ үнэ цэнэтэй зүйлийг санал болгож байна. Энэ нь энгийн мэт санагдаж болох ч гүн гүнзгий нөлөө үзүүлдэг. Дэлхий ертөнц зөвхөн том дохио зангаагаар төдийгүй, тэдгээрээр дамжин өнгөрдөг хүмүүсийг өргөх эсвэл дарамт учруулдаг тоо томшгүй олон жижиг харилцан үйлчлэлийн давтагдсан нөлөөллөөр бүрэлддэг.

Бүтээлч илэрхийлэл, тогтвортой хуваалцах, таны дотор амьдарч буй зүйлд хэлбэр өгөх

Тиймээс энэ зургаа дахь хэсэгт илэрхийлэлээр дамжуулан биелэл бий болгохыг хүсдэг. Таны дотор байгаа зүйл ямар нэгэн хэлбэрээр хуваалцагдсаны дараа илүү хүчтэй үндэслэж эхэлдэг. Хуваалцах нь олон хэлбэртэй байж болно. Нэг хүний ​​хувьд энэ нь бичих, нөгөө хүний ​​хувьд урлаг, нөгөө хүний ​​хувьд хөгжим болдог. Өөр нэг хүний ​​хувьд энэ нь хэн нэгнийг эцэст нь ойлгогдсон мэт мэдрэхэд тусалдаг яриа болдог. Өөр нэг хүний ​​хувьд энэ нь анхааралтай бэлтгэсэн хоол болдог. Өөр нэг хүний ​​хувьд энэ нь илүү тав тухтай газар болдог. Өөр нэг хүний ​​хувьд энэ нь заах, зөвлөгөө өгөх, зохион байгуулах, засах, барих, өсгөх, арчлах, дуулах, зохион бүтээх эсвэл бусад хүмүүст өөрсдийнхөө дотор тогтвортой байдлыг мэдрэхэд нь туслах байдлаар тогтмол гарч ирэх явдал болдог. Бүтээл бол олон хүний ​​төсөөлж байгаагаас хамаагүй өргөн хүрээтэй зүйл юм. Үүнд таны доторх амьд зүйл хэлбэржиж буй бүх зүйл багтдаг.

Жинхэнэ бөгөөд тогтвортой мэдрэмж төрүүлэх байдлаар тогтмол бүтээл туурвих нь маш тустай хэмнэл юм. Тогтмол байдал чухал учир нь энэ нь таны авьяас чадварыг дотор чинь хадгалагдахын оронд эргэлдэхийг заадаг. Зарим хүмүүс эхлэхээсээ өмнө төгс урам зоригийн оргил үеийг хүлээдэг. Илүү ухаалаг зам бол бүтээлийг долоо хоногийн нэг хэсэг болгох явдал юм. Энэ нь үнэнч шударгаар бичигдсэн нэг хуудас байж болно. Энэ нь зурсан нэг зураг байж болно. Энэ нь бичлэгийн машинд бичигдсэн нэг аялгуу байж болно. Энэ нь хэрэгтэй зүйлийг тарих, засах, төлөвлөх эсвэл зохион байгуулахад зарцуулсан цаг хугацаа байж болно. Энэ нь анги бэлтгэсэн, цэцэрлэг арчилгаа хийсэн, гэр бүлийн хоолыг илүү онцгой болгосон, бодолтой мессеж илгээсэн, таны хадгалахыг хүссэн чанарыг авчрах хүртэл сайжруулсан бүтээл байж болно. Давтан илэрхийлснээр таны дотоод нөөц бололцоо илүү нээлттэй болж, тэдгээрт итгэх итгэл тань нэмэгддэг.

Харилцаагаа сэргээх, тогтвортой өгөөмөр сэтгэл, мөн өөрийн төрөлхийн өгөөмөр байдлыг олох нь

Нэг удаад нэг харилцааны хэв маягийг засах замаар улам баяжих нь бий болдог. Олон хүмүүс хамгийн ойрын хэв маягаа хөндөхгүй орхиж, дэлхий ертөнцийг бүхэлд нь адислахыг хүсдэг ч таны хамгийн ойрын харилцаа холбоо нь ихэвчлэн хамгийн шууд анги танхим байдаг. Хайртай хүмүүстэйгээ хэрхэн ярилцдаг вэ? Хэн нэгэн таныг урам хугалахад та хэрхэн сонсдог вэ? Танд хэрэгтэй зүйлийг хэрхэн асуудаг вэ? Өөр хүн сэтгэл хөдлөл, нарийн төвөгтэй байдал эсвэл таныхаас өөр үзэл бодлыг авчрахад та хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ? Чимээгүй байдал, зай, хайр энэрэл, талархал, цочрол, үл ойлголцлыг хэрхэн даван туулдаг вэ? Нэг давтагдсан харилцааны хэв маягийн сайжруулалт нь маш их хэлбэлзэж болно, учир нь энэ нь таны дараа хүн бүрийн холбоонд авчирдаг оршихуйн төрлийг өөрчилдөг. Төлөвшихөд бэлэн нэг хэсгийг сонгоорой. Магадгүй энэ нь илүү тодорхой ярихтай холбоотой байж болох юм. Магадгүй энэ нь илүү бүрэн сонсохтой холбоотой байж болох юм. Магадгүй энэ нь бага яаруу хариулахтай холбоотой байж болох юм. Магадгүй энэ нь талархлаа илүү чөлөөтэй илэрхийлэх боломжийг олгохтой холбоотой байж болох юм. Магадгүй энэ нь таны үгийг сахихтай холбоотой байж болох юм. Магадгүй энэ нь өөр хүнд өөрийн хүссэн дүр төрхийг бий болгохыг оролдохгүйгээр өөрийнхөөрөө байх боломжийг олгохтой холбоотой байж болох юм. Нэг хэв маяг ч өөрчлөгдөж эхлэхэд таны хамтын амьдралын ерөнхий чанар өөрчлөгддөг. Харилцаа холбоо нь зөвхөн хуучин зуршлууд давтагддаг газар байхаа больж, таны өсөлт хөгжилт хэлбэржиж, зөвхөн өөртөө төдийгүй бусад хүмүүст ашигтай болдог газар болдог.

Өгөөмөр сэтгэл нь мөн энэхүү зургаа дахь үндэс сууринд хамаардаг бөгөөд өгөөмөр сэтгэл нь удаан үргэлжлэх байдлаар хэрэгжих үед илүү хүчтэй болдог. Өгөөмөр сэтгэл нь их хэмжээний материаллаг өргөлөөр үргэлж өөрийгөө илэрхийлдэггүй. Заримдаа өгөөмөр сэтгэл нь бүрэн анхаарал хандуулсан цаг хугацааны хэлбэрийг авдаг. Заримдаа энэ нь урам зоригийн хэлбэрийг авдаг. Заримдаа энэ нь найдвартай оршихуй мэт харагддаг. Заримдаа энэ нь зөв цагт санал болгосон ур чадвар мэт харагддаг. Заримдаа энэ нь практик тусламж мэт харагддаг. Заримдаа энэ нь хүн өөрөөр хэлбэл төөрөлдөж эсвэл түгшүүртэй байдалд орж болзошгүй нөхцөл байдалд тогтвор суурьшилтай өнгө аяс оруулахыг сонгосон мэт харагддаг. Жинхэнэ өгөөмөр сэтгэл нь дулаан сэтгэл, мэргэн ухааныг агуулдаг. Энэ нь чин сэтгэлээсээ өгч болох зүйлийг санал болгодог бөгөөд үүнийг өгөгчийг шавхахгүйгээр эсвэл өгөөмөр сэтгэлийг далд тохиролцоо болгон хувиргахгүйгээр хийдэг.

Өгөх тогтвортой арга нь үнэнч байдлыг шаарддаг. Та юуг тогтвортой өгч чадах вэ? Дургүйцэлгүйгээр юуг санал болгож чадах вэ? Таны мөн чанар, амьдралын улирлын онцлогт ямар төрлийн өгөөмөр сэтгэл байгалиас заяасан мэт санагддаг вэ? Зарим нь зочломтгой байдлаар өгч чадна. Зарим нь заах замаар. Зарим нь залбирлын хамтрагчаар. Зарим нь ур чадвар, гар урлал, зохион байгуулалт эсвэл хэний ч хардаггүй чимээгүй хөшигний ард ажилладаг. Зарим нь санхүүгийн дэмжлэгээр. Зарим нь инээд хөөр, сэтгэл сэргээсэн хамт олноор. Зарим нь бусад хүмүүс сэтгэлээр унасан үед тогтвортой байх чадвараараа. Өөрт чинь үнэнч өгөөмөр сэтгэлийн хэлбэрийг таньсны дараа түүнийг урсгахад хялбар болно. Та өөр хүний ​​​​өгөх аргыг дуурайхаа больсон. Та өөрийн гэсэн замыг гаргаж ирэхийг зөвшөөрч байна.

Сайн компани, аврах бус үйлчилгээ, төвөө алдахгүйгээр тусламж санал болгох

Нөхөрлөл ч бас маш чухал. Хүмүүс өөрсдийн орж буй тойрог, цагийг өнгөрөөдөг өнгө аясаар хэлбэрждэг. Илүү гүн гүнзгий, тогтвортой амьдралыг бий болгож буй хүн шударга байдал, сайхан сэтгэл, төлөвшил, өсөлтийг эрхэмлэдэг нийгэмлэгээс ашиг хүртдэг. Үүнд том тойрог шаардлагагүй. Ихэнхдээ жижиг тойрог нь өргөн тойргоос илүү гүн гүнзгий мэдрэмжийг агуулдаг. Цөөн хэдэн найдвартай хамтрагчид, чин сэтгэл нь байгалийн жам ёсны бөгөөд биеэ авч явах шаардлагагүй цөөн хэдэн хүн хүнийг маш их тэтгэж чаддаг. Ийм нийгэмлэг нь амралтыг зөвшөөрдөг. Энэ нь үнэнч байдлыг зөвшөөрдөг. Энэ нь доромжлолгүйгээр залруулах боломжийг олгодог. Энэ нь атаархалгүйгээр баярлах боломжийг олгодог. Энэ нь жинхэнэ яриа өрнүүлэх боломжийг олгодог. Таны эргэн тойрон дахь нийгэмлэгийн чанарыг анхаарч үзээрэй. Хэн таныг илүү тодорхой болгодог вэ? Хэн танд юу чухал болохыг санахад тусалдаг вэ? Хэн таны сайн талыг урагшлахад урамшуулдаг вэ? Хэн таны шударга байдлыг сайн хүлээн авдаг вэ? Хэн хариуд нь шударгаар ярьж чадах вэ? Хэн харагдахаас илүү өсөлтийг эрхэмлэдэг вэ? Ийм асуултуудаар дамжуулан та хүрээллээ илүү болгоомжтойгоор цуглуулж эхэлдэг. Сайн нийгэмлэг нь зөвхөн нийтлэг ашиг сонирхол дээр суурилдаггүй. Энэ нь амьдралд жинхэнэ, ашигтай, цэвэршсэн зүйлийг хамтдаа хүндэтгэх дээр суурилдаг. Ийм жижиг тойрог нь нэг төрлийн ариун газар болдог. Энэ нь гишүүн бүрт өөрийн чиглэлийг илүү тогтвортой байлгахад тусалдаг.

Үйлчлэл аврах хэрэгцээнээс чөлөөлөгдөх үед онцгой төлөвшдөг. Олон хүмүүс, ялангуяа мэдрэмжтэй, халамжтай хүмүүс бусдыг үүрэх үүргийг чимээгүйхэн гүйцэтгэдэг. Тэд өөрсдийгөө хэт их өргөжүүлдэг. Тэд өөр хүний ​​тодорхой нэрлээгүй зүйлийг шийдэх гэж яардаг. Тэд урьдчилан таамаглаж, шингээж, хэт их өгдөг. Үйлчлэлийн илүү гүнзгий хэв маяг нь өөр бүтэцтэй байдаг. Энэ нь эзлэхгүйгээр ойрхон зогсдог. Хянахгүйгээр дэмждэг. Зууралгүйгээр санал болгодог. Энэ нь хүн бүр өөрийн гэсэн үйл явц, өөрийн гэсэн хурд, өөрийн гэсэн сургамжтай гэдэгт итгэдэг. Энэ төрлийн үйлчилгээ нь өргөн цар хүрээтэй. Энэ нь бусдын нэр төрийг хүндэтгэдэг. Энэ нь таны үүрэг бол таны санал болгож буй зүйлийг санал болгож, дараа нь амьдралыг өөр хүнээр дамжуулан өөрийнхөөрөө үргэлжлүүлэхийг зөвшөөрөх явдал гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь илүү цэвэр солилцоог бий болгодог. Та өгөх ёстой үнэн зүйлийг авчирч, өгөхдөө өөртөө үндэслэсэн хэвээр үлддэг. Та энэ үүрэгт алга болдоггүй. Та үргэлж хэрэгтэй байхын эргэн тойронд өвөрмөц байдлыг бий болгодоггүй. Та харьяалагдахаа баталгаажуулахын тулд халамж санал болгодоггүй. Та бусдын төлөө хэр их зүйлийг үүрэхээс хамааралтай үнэ цэнээ болгодоггүй. Үүний оронд та өөрийн цөм нь хөндөгдөөгүй хэвээр байх үед тогтвортой байдал, ойлголт, практик тусламж, урам зориг эсвэл ур чадварыг хөдөлгөж чадах сав болж хувирдаг. Энэ бол үйлчлэх илүү боловсронгуй арга бөгөөд өгөх болон авахын цэвэр ариун байдлыг хамгаалдаг.

Хэт их ачаалалд суурилсан ажил, нөлөөллийг тогтворжуулах, дотоод төлөвшил нь өргөн уудам ертөнцийг тэтгэх боломжийг олгох нь

Энэ хэсэг байр сууриа олж эхэлмэгц таны дэлхий дээрх ажил ч мөн өөрчлөгддөг. Ажил нь таны оршин тогтнолыг батлах, олох эсвэл зөвтгөх далд хэрэгцээнээс бус харин хэт их ачааллаас үүдэлтэй үед хамгийн тэжээллэг болдог. Хэт их ачаалал нь өөр амттай. Энэ нь ачаалалгүйгээр өгөөмөр сэтгэлийг агуулдаг. Энэ нь хатуужилгүйгээр өөртөө итгэх итгэлийг агуулдаг. Энэ нь таашаал, чин сэтгэл, байгалийн хуваалцахыг агуулдаг. Хэт их ачааллаас ажиллаж буй хүн бодит байдлыг мэдрэхийн тулд өөрийгөө хоосолдоггүй. Тэд өөрсдийн дотор аль хэдийн амьд байгаа зүйлийг илэрхийлж байна. Тэдний хүчин чармайлт хэвээр байна. Тэдний сахилга бат хэвээр байна. Тэдний халамж хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч эх сурвалж нь өөр мэдрэгддэг. Ажил нь төгсгөлгүй гарцаар дамжуулан үнэ цэнэтэй болох хуучин дарамттай орооцолдоогүй тул илүү цэвэрхэн урсаж эхэлдэг. Энэ шилжилт нь цаг хугацаа шаардаж магадгүй, ялангуяа өөрийгөө илэрхийлэхтэй удаан хугацаанд холбоотой байсан хүмүүст. Гэсэн хэдий ч энэ нь гүн гүнзгий үнэ цэнэтэй сайжруулалт юм. Та оршин тогтнох эрхээ батлахыг хичээхээ больсон үед таны ажилд ямар өөрчлөлт гарахыг өөрөөсөө асуугаарай. Таны өргөл бүрэн дүүрэн байдал, чин бишрэл, сонирхол, халамж, гар урлал, үйлчилгээ, дэлхийд үнэ цэнэтэй зүйлийг авчрах чин сэтгэлийн хүслээс ирэхэд ямар өөрчлөлт гарахыг асуугаарай. Хариулт нь ихэвчлэн маш илчлэлттэй байдаг. Таны ажил илүү тэнцвэртэй, илүү шууд, илүү тогтвортой, ихэвчлэн илүү үр дүнтэй болдог, учир нь энэ нь доторх далд ачааллыг бага агуулдаг.

Илүү олон хүн ингэж амьдрахад эргэн тойрон дахь ертөнц ашиг тусаа өгдөг. Гэр орон ашиг тусаа өгдөг. Гэр бүл ашиг тусаа өгдөг. Найз нөхөд ашиг тусаа өгдөг. Олон нийт ашиг тусаа өгдөг. Ажлын байр ашиг тусаа өгдөг. Хамтарсан төслүүд ашиг тусаа өгдөг. Илүү дотогшоо цугларсан, илүү чин сэтгэлээсээ илэрхийлсэн, илүү хэмжүүртэй өгсөн, илүү бодлоготой, бүтээлч амьдралдаа илүү тогтмол, хэрхэн үйлчилдэгтээ илүү үндэслэсэн хүн хаашаа ч явсан тогтворжуулагч нөлөө үзүүлдэг. Тэд хэн болж байгаагаар нь тусалдаг. Тэдний үйлдэл мэдээж чухал боловч үйлдлийн өнгө аяс нь адилхан чухал юм. Тиймээс энэхүү зургаа дахь суурь нь эргэлт хийхийг шаарддаг. Таны сурч мэдсэн зүйл хуваалцсан ертөнцийн нэг хэсэг болгоорой. Өөрийн оршихуйн чанараар дамжуулан үйлчил. Таны дотор байгаа зүйл хэлбэржихийн тулд тогтмол бүтээ. Өсөлт чинь жинхэнэ солилцоонд хэрэглэгдэхийн тулд нэг харилцааны хэв маягийг нэг дор зас. Тэсвэртэй байдлаар өгөөмөр сэтгэлийг хэрэгжүүл. Шударга байдал, төлөвшлийг дэмждэг жижиг тойрог цуглуул. Төвлөрлөө алдахгүйгээр тусламж санал болго. Ажил чинь ачааллаас илүү дүүрэн байдлаас гарч ир. Эдгээр замаар дамжуулан таны зам зөвхөн хувийн амьдралаар амьдардаг зүйл байхаа больж, хүний ​​амьдралын өргөн хүрээтэй сүлжээний нэг хэсэг болдог.

Тиймээс дэлхий дээрх хайртай хүмүүс ээ, та бүхэнд өөртөө ургуулсан зүйл хэзээ ч зөвхөн өөртөө зориулагдаагүй гэдгийг сануулж байна. Энэ нь боловсорч гүйцсэний дараа таны эргэн тойрон дахь орон зайг тэжээж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр таны төлөвшил бүхний агуу төлөвшлийн нэг хэсэг болдог. Бид таныг энхрийлэн хайрлаж, хүндэтгэж, үргэлж хамт байх болно. Би бол Зук, бид бол Андромедачууд. Бид та нарт маш их хайртай бөгөөд талархаж байна.