Дотоод эдгэрэлт ба сүнслэг сэрэлтийн гарын авлага: Өөрийгөө уучлах, мөрөөдлийн удирдамж, ялгаварлан гадуурхах, биелэлээ олох, сэтгэлийн зорилгыг идэвхжүүлэх — ZOOK дамжуулалт
Энэхүү сүнслэг сэрэх гарын авлага нь дотоод эдгэрэлт, өөрийгөө уучлах, мөрөөдлийн удирдамж, ялгах чадвар, биелэл, сүнстэй зохицсон амьдралыг үндэслэлтэй, практик аргаар судалдаг. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн хэв маягийг давтах, хуучин түүхүүд, өөрийгөө шүүмжлэх, бие махбодоосоо салах зэрэг нь ажиглалт, уучлал, эргэцүүлэл, амралт, өдөр тутмын ухаалаг сонголтоор дамжуулан хэрхэн зөөлөн өөрчлөгдөж болохыг харуулдаг. Үр дүн нь үйлчлэл, бүтээлч байдал, утга учиртай хувь нэмэр болж байгалийн жамаар боловсордог илүү тодорхой, тогтвортой, илүү бие махбодтой сэрэх зам юм.

