Оңтайлы көтерілу диетасы: Жұлдызды тұқымдар үшін жоғары дірілдейтін тағамдар, қан тобына байланысты тамақтану және праникалық тамақтану олардың жиілігін арттырады — AVOLON Transmission

✨ Түйіндеме (кеңейту үшін басыңыз)

Оңтайлы көтерілу диетасы туралы бұл хабарлама тағамды денеңіз, жүйке жүйеңіз және жарығыңыз арасындағы тірі әңгіме ретінде қайта қарастырады. Avolon тағамды шынымен «жоғары дірілдейтін» нәрсенің не екенін түсіндіреді: тазалық, балғындық, ылғалдану, минералдар, қарапайымдылық, түс және үйлесімділік, сондай-ақ оны қалай өсіру, дайындау және қабылдау. Судан, пісуден, өнуден, өскін тұқымдардан және ашытудан бастап шөптерге, хош иіске, құрылымға, дыбысқа және тағамыңыздың айналасындағы атмосфераға дейін әрбір бөлшек сіздің жасушаларыңыз арқылы қалай өтетініңіздің және өміріңізде қалай болатыныңыздың бір бөлігіне айналады.

Содан кейін хабарлама қасиетті жеке тұлғаға ауысады, неліктен бірде-бір диета әрбір жұлдыз тұқымына немесе өмірдің әрбір кезеңіне сәйкес келе алмайтынын көрсетеді. Қан тобына арналған линза түрме емес, мейірімді карта ретінде ұсынылады - сізді сағаттар мен күндер бойынша әрбір тамақтанудың «кейінгі әсерін» тыңдай отырып, O, A, B және AB типтеріне бейімділіктерді, секретор мәртебесін, стресстік үлгілерді және қозғалыс стильдерін зерттеуге шақырады. Avolon тамақтануды жүйке жүйесінің қауіпсіздігімен, эмоционалды адалдықпен және өзін-өзі сүюмен тікелей байланыстырады, аштықты, сарқылуды, құмарлықты және шынайы шақыруды ажырату үшін үш есікті тіркеу сияқты практикалық құралдарды үйретеді, осылайша сіз мінсіздікті қуып немесе басқа біреудің тәрелкесін көшірудің орнына ақырын бейімделе аласыз.

Соңында, бұл трансмиссия өңделген тағамдарды тазартудан бастап табиғи тамақтануға, өсімдікке бағытталған әмбебап тамақтануға, вегетариандық және вегандық сатыларға, көпір тағамдарына, сұйықтықты қолдауға және праникалық тамақтанудың алыс көкжиегіне дейінгі тамақтанудың кең жиілік сатысын ашады. Сана шынайы тақ ретінде ұсынылады: тамақ пен суды баталау, қатысумен тыныс алу және тамақтануға байланысты эмоционалды үлгілерді емдеу, осылайша диета өзін-өзі жазалаудың орнына өзіне-өзі қамқорлық жасауға айналады. Прана, күн сәулесі және тыныс алу жолы біртіндеп қабілет ретінде құрметтеледі, ешқашан қауіпті сынақ немесе құндылық сынағы емес. Avolon бүкіл шығармасында жұлдыз тұқымдарына оңтайлы көтерілу диетасы қатаң жеке басы емес, сонымен бірге оларға негізделген, мейірімді, тәуелсіз және толық адами болып қала отырып, көбірек жарықты ұстап тұруға көмектесетін тамақтанумен сүйіспеншілікке толы, дамып келе жатқан қарым-қатынас екенін еске салады.

Оңтайлы көтерілу диетасының негіздері

Галактикалық көзқарас бойынша Асцендік диета, теңестіру және ажырату

Сәлем, сәлем, Жер бетіндегі сүйіктілерім; Мен Андромеданың Аволонымын. Мен Андромедалардың өркениеті мен санасымен бірге шықтым - иықтарыңызға басқа ереже қою үшін немесе денелеріңізден біркелкі көрініс талап ету үшін емес, керісінше, өзіңіздің ішкі біліміңізді; үрдістердің, ілімдердің және әлеміңіздегі көптеген дауыстардың астында тұратын тыныш даналық туралы еске салу үшін. Бүгін біз сіздер ең жақсы көтерілу диетасы деп атайтын нәрсе туралы айтқымыз келеді және біз бұл хабарламаны, сіздер түсінетіндей, галактикалық ескертуден бастаймыз, бұл хабар сізге өміріңізбен, диетаңызбен немесе көтерілуіңізге қатысты кез келген нәрсемен не істеу керектігін ұсыну немесе айту туралы емес. Сіз бүгін бізден көтерілуші планеталардан көргендерімізге және біздің Андромеда ұжымымыздың құдайлық жоспарға қызмет ету үшін ең жоғары уақыт шкаламыз бен ең жоғары дірілімізге сәйкес келу үшін не істегеніне сүйене отырып, не ұсынатынымызды сұрадыңыз. Осы хабарда келтіретін элементтермен біз дәл соны жасауға тырысамыз. Құрметті жұлдыз тұқымдары, әр адам ерекше, әр адамның әртүрлі қажеттіліктері бар, сондықтан адами деңгейде біз сіздерден өмір салтыңызға, тамақтануыңызға және т.б. қатысты кез келген нәрсені өзгертуге келгенде қатаң талғампаздық танытып, «тиісті тексеруді» сұраймыз. Бұл хабар таратуда біз бөлісетін барлық нәрсе шексіз жаратушының бауырлары мен әпкелері ретінде сіздерге деген ең жоғары сүйіспеншілік пен таңдану орнынан болатынын біліңіз. Сондай-ақ, қасиетті түзетумен айтамыз: оңтайлы бірдей дегенді білдірмейді. Оңтайлы дегеніңіз бәріңіз бір тар жолмен жүруіңіз керек дегенді білдірмейді. Оңтайлы дегеніңіз - жаныңызбен үйлесімділік, биологияңызбен үйлесімділік, эмоционалды өрісіңізбен үйлесімділік, күнделікті шындықпен үйлесімділік және жасушаларыңыз арқылы өтетін Жаратушының тірі ағымымен үйлесімділік. «Көтерілу диетасы» деген сөз тіркесін естігенде, біз сіздерді тамақтың ағартуға апаратын қақпашы деген идеяны босатуға шақырамыз. Тамақ тірек, көпір, калибрлеу бола алады; ал сана - басты кілт. Біз сіздерге бес түсінік толқынын; бір хабар тарату ретінде ағатын бес еске алу бөлімін ұсынамыз. Бұл сөздер жұлдыз шаңы сияқты ішіңізге қонсын; оларға табыну үшін емес, тікелей тәжірибеңіз арқылы тексеру үшін. Қабылдаған кезде тыныс алыңыз, сонда денеңіз сіз үшін шындықты аударады.

Жоғары дірілдейтін тағам мен энергетикалық тамақтануды анықтау

Дірілдеуішті тағам, сүйіктілерім, артықшылықты қалыптастыруға арналған белгі емес. Бұл сізді өткен таңдауларыңызға, отбасыңызға, мәдениетіңізге немесе өзіңіздің жайлылығыңызға қарсы қоюға арналған қару емес. Дірілдеуішті тағам - бұл жай ғана тіршілік күші сақталған қоректік зат - күн сәулесін, суды, минералды және оны қалыптастырған нәзік ақылды әлі де есте сақтайтын тағам. Көп жағынан, бұл тағамның қалай аталатыны туралы емес, тағамның не алып жүретіні туралы. Тағам есте сақтау қабілетін сақтайды. Тағам үйлесімділікті сақтайды. Тағамның өзіндік ерекшелігі бар. Тағам өсірілгенде, жиналғанда, дайындалғанда және құрметпен жегенде, ол айқынырақ дірілді сақтауға бейім; себебі ол бұрмалану қабаттарынан өтпеген. Тағам қатты өңделгенде, синтетикалық қоспалармен қаныққанда немесе бастапқы тіршілікті кетіретін әдістер арқылы жасалғанда, ол әлі де асқазанды толтыруы мүмкін, бірақ ол көбінесе нәзік өрісті қоректендіру үшін күреседі. Сондықтан көптеген сезімтал тіршілік иелері айырмашылықты бірден байқайды: кейбір тағамдар жарықтық, айқындық және тұрақтылық әкеледі; басқа тағамдар ауырлық, тұман, қозу немесе атау қиын ішкі күңгірттік әкеледі. Дене - керемет құрал. Ол ақыл-ой пікір қалыптастырмас бұрын шындықты айтады.

Қарапайым жоғары көңіл-күйді таңдау, саналы өсіру және тірі коммуникатор ретіндегі су

Олай болса, ең қарапайым және ең терең анықтаманы қарастырайық: жоғары қуатты тағам - бұл сіздің қазіргі қалпыңызды сақтау қабілетіңізді қолдайтын тағам. Ол сіздің жүйке жүйеңіздің тыныштығын қолдайды. Ол сіздің эмоционалдық тепе-теңдігіңізді қолдайды. Ол ақыл-ойдың реактивті емес, кең болу қабілетін қолдайды. Ол энергетикалық дененің күш түсірмей көбірек жарықты ұстау қабілетін қолдайды. Жоғары қуатты тағам өзінің бастапқы түріне жақынырақ болады - жаңа, тұтас, жанды, ылғалданған, минералдарға бай және ауыр манипуляциядан босатылған. Жер бетінде тағамды тек таза ғана емес, сонымен қатар саналы түрде өсіретін өркениеттерді сипаттайтын ілімдер бар. Бұл ілімдер химиялық заттарсыз, минералды сулармен және жарық пен махаббат тербелісіне саналы түрде байланысты өсірілген бақшалар туралы айтады; бақша тек ферма ғана емес, тірі ғибадатхана сияқты. Мұндай модельде «қалай» дәріге айналады. Қатаң әсерлердің болмауы маңызды; бірақ өсіру кезінде батаның, үйлесімділіктің және энергетикалық үйлесімділіктің болуы да маңызды. Тамақ даланың тасымалдаушысына - бейбітшіліктің ізіне айналады. Осы тұрғыдан алғанда, сүйіктілерім, жоғары дірілдейтін тағамның негізгі қасиеттері жұмбақ емес. Олар танылады: ингредиенттердің тазалығы; сондықтан дене энергиясын шатасумен күресуге жұмсамайды. Тіршілікке қажетті ылғалдандыру; сондықтан жасушалар өткізіп, байланыса алады. Минералды қолдау; сондықтан физикалық форма құрыла, қалпына келтіріліп, зарядты сақтай алады. Қарапайымдылық; сондықтан дене ішкі даусыз қорыта алады. Балғындық; сондықтан тіршілік күші естен кетпейді. Бірізділік; сондықтан тағам қарама-қарсы сигналдардың хаотикалық қоспасы емес. Сіз: «Бұл менің күнделікті өмірімде қалай көрінеді?» деп сұрауыңыз мүмкін. Бұл бұрынғыдай тағамдарды таңдау сияқты қарапайым болуы мүмкін. Әлі де жеміске ұқсайтын жеміс. Әлі де көкөніске ұқсайтын көкөніс. Тәттілік пен жасанды ынталандыруға батпаған дән. Аты сөздікті қажет ететін өндірілген өнімнің ішінде жасырылмаған бір уыс жаңғақтар немесе тұқымдар. Бұлар моральдық таңдау емес; олар энергетикалық таңдаулар. Сондай-ақ, судың дірілдеуін де көруге болады, сүйіктілерім. Су тек сұйықтық емес. Су - байланыс құралы. Су қаныңыз, лимфаңыз, миыңыз, теріңіз арқылы өтеді; және ол хабарларды жеткізеді. Таза және құрметті су ішкенде, жүйеңіз ырғақ табуға бейім. Бұрмалануға қаныққан су ішкенде, жүйеңіз тепе-теңдікті табу үшін жиі күш жұмсайды. Сондықтан кейбір ілімдер суды планеталық көтерілудің негізгі тасымалдаушысы ретінде атап көрсетеді. Механиканы түсінсеңіз де, түсінбесеңіз де, айырмашылықты сезіне аласыз: ризашылықпен ішілетін су алаңдаушылықпен ішілетін судан өзгеше сезіледі. Жоғары дірілмен тамақтану тамақты қалай дайындау және қабылдауды да қамтиды. Сіз бірдей ингредиенттерді алып, айналасындағы өрісті өзгерту арқылы бүкіл әсерді өзгерте аласыз. Асығыс, ренішті, хаотикалық дайындық кернеуді тудыруы мүмкін. Тыныш, ризашылықпен дайындалу тұрақтылықты тудыруы мүмкін. Егер сіз тәжірибе жасағыңыз келсе, оны ақырын жасаңыз: тамақтанар алдында үзіліс жасаңыз. Саналығыңызды жүрекке салыңыз. Тағамда Жаратушыны тыныш тануды ұсыныңыз; театр ретінде емес, өмірдің өмірмен кездесуінің шынайы мойындауы ретінде. Содан кейін дененің «Жеткілікті» деген сәтін байқау үшін баяу тамақтаныңыз. Осылайша, сіздің диетаңыз жеңіске жету емес, әңгімеге айналады.

Ауыр кірістерді, піскенді, өскіндерді және ашытылған одақтастарды босату

Алып тастаудың күшін де бағаламаңыз. Сіздің ұжымыңыздағы көптеген адамдар «көтерме әсерлі тағамдарды» қосу туралы айтады, бірақ ең үлкен өзгеріс көбінесе айқын ауыр нәрселерді шығарудан туындайды: шамадан тыс химиялық ынталандыру, әдеттегі «қоқыс» тұтыну және сізді тамақтанудың орнына шаршағандай сезіндіретін тағамдар. Бұл жаза емес. Бұл өзіне-өзі қамқорлық жасау. Сіздің көтерілуіңіз өзіне шабуыл жасауға негізделмеген; ол өзін-өзі құрметтеуге негізделген. Сіз жоғары дірілдейтін тағамдарды таңдағанда, сіз өзіңіздің руханилығыңызды дәлелдемейсіз. Сіз жай ғана ішкі шуды азайтып, табиғи сигналыңыз естілетіндей етіп жасайсыз. Иә, дене - ғибадатхана; бірақ ғибадатхана қатып қалған емес - ол тірі. Ғибадатхана таза ұсталады, сондықтан ішкі қатысу сезіледі. Сол рухта жоғары дірілдейтін тағамдар - ғибадатхананың құдайлық қасиеттерді оңай жүзеге асыруына көмектесетіндер. Сондықтан алдымен пісудің тірі ақыл-ойын бақылаңыз. Өз сәтінен бұрын жиналған жеміс тәтті дәмі болуы мүмкін, бірақ ол нәзік аяқталмағандықты сезінуі мүмкін - оның әні орта нотада үзілгендей. Нағыз піскен кезде жиналған жеміс көбінесе аяқталған аккорд сияқты сезіледі; ол денеге дәлелді қажет етпейтін жеңілдікпен түседі. Піскендік – бұл тек тәттілік емес; бұл – энергиялы уақыт. Сол сияқты, ең шыңында жиналған көкөністер көбінесе толық «тон» ұстайды, ал тым ерте немесе тым кеш жиналған көкөністер сіздің жүйеңізде өткір немесе күңгірт болып сезілуі мүмкін. Біз сізді мұны сезім эксперименті ретінде қарастыруға шақырамыз: «жақсы» немесе «жаман» емес, толық немесе толық емес; үйлестіретін немесе тісті; жұмсартатын немесе ауырлататын. Бұл ойлануда сіз жоғары діріл диетасының да дұрыс сәтпен байланысы екенін анықтай бастайсыз. Тағы бір аспект – өну күші – тұқымның оянуы. Ұйқыдағы тұқым әлеуетті сақтайды; өніп бастаған тұқым серпінге ие. Бұл серпін көптеген денелерде көтерілу ретінде сезіледі: тамақ өмірге қарай жоғары қарай жылжып бара жатқандай, ал сіздің жүйеңіз сол қозғалысқа қосылады. Өскіндер мен жаңадан оянған тұқымдар жұмсақ тұтану сияқты сезілуі мүмкін – айқындық пен тіршілікті күшпен емес, бастаманың табиғи толқыны арқылы қолдайды. Егер сіз мұны зерттеуге қызығушылық танытсаңыз, оны құрметпен жасаңыз: өскін миниатюралық өрлеудің символы. Бұл өмірдің өзін жариялауы. Сондай-ақ, денеңіздің «бастапқы тағамдарға» және «ауыр тағамдарға» қалай жауап беретініне назар аударыңыз. Бұл ереже емес; бұл тыңдау. Сіз «Ашыту» деп білетін нәрсе тағы бір есік ашады. Кейбір қоректік заттар тірі мәдениеттер арқылы - асығыс өндіріс емес, пациент алхимиясы арқылы түрленуге рұқсат етілгенде жарқырайды. Мұндай тағамдарда көбінесе «достық» сезімі болады, өйткені тамақ қазірдің өзінде ынтымақтастық ақылын алып келгендей. Ашытуды табиғаттың көрінбейтін көмекшілерімен одақ ретінде қарастыруға болады; ыдырауды, тазартуды және қайта ұйымдастыруды білетін кішкентай тіршілік иелерімен кездесу. Көптеген тіршілік иелері ашытылған қоректік заттардың талапшыл емес - оңай сіңетінін сезінеді, себебі тағам сіздің ішкі жүйелеріңізге сәйкес келмес бұрын трансформация сапарының бір бөлігін жүріп өткен. Мұны ойланыңыз: жоғары діріл әрқашан «мазмұны бойынша жеңіл» емес; кейде ол жеңілірек, себебі ол қарсылықпен емес, ынтымақтастықпен келеді.

Шөптер, түсі, құрылымы, қарапайымдылығы және тамақтанудың қасиетті атмосферасы

Хош иіс пен тірі эссенцияда одан әрі жетілдіруді табуға болады. Шөптер мен дәмдеуіштер тек дәм ғана емес; олар шоғырланған қолтаңбалар - аз мөлшерде күшті өрістерді тасымалдайды. Хош иісті әлем сіздің нәзік денелеріңізге тікелей сөйлейтін көрінбейтін тіл сияқты. Сіз кейбір шөптердің тазалық сезімін әкелетінін; басқалары жылулық әкелетінін; басқалары тұрақтылық әкелетінін; басқалары көтеріңкілік әкелетінін байқауыңыз мүмкін. Бұл қиял емес; бұл резонанс. Егер сіз мұны зерттегіңіз келсе, оған қасиетті кітапханаға жақындағандай қараңыз: бір уақытта бір том. Бір шөпті бір апта бойы ұстаз етіңіз - көңіл-күйіңізде, анықтығыңызда, армандарыңызда, тыныштығыңызда қандай өзгерістер болатынын байқаңыз. Көтеріңкі көңіл-күйдегі тамақтану көбінесе тек «негізгі тағамда» ғана емес, сонымен қатар бүкіл өрісті реттейтін кішкентай, әдейі жасалған әрекеттерде де кездеседі. Түс те көпшіліктің назарынан тыс қалдыратын тамақтану тілі. Тағам көбінесе спектр түрінде келеді - қызыл, қызғылт сары, сары, жасыл, көк, күлгін - әрқайсысында ерекше энергетикалық қолтаңба бар. Кейбір эзотерикалық ілімдерде прананың әртүрлі реңктер мен түстерде көрінетіні айтылады, және сіз мұны интеллектуалды түрде түсінудің қажеті жоқ, бірақ сіз оны сезіне аласыз. Тек бір реңкті ұстайтын тағам сіздің өрісіңізде біркелкі сезілуі мүмкін; нәзік кемпірқосақты ұстайтын тағам толыққанды ән сияқты сезілуі мүмкін. Біз сізді мұны ешқандай шектеусіз зерттеуге шақырамыз: өзіңізден тамақтануыңыз күндер бойы әртүрлі түстерді тасымалдай ма деп сұраңыз. Эстетикалық жетілу үшін емес, энергетикалық толықтық үшін - мысалы, бірнеше гармониканы бір аккордқа шақыру үшін. Текстура және «тірі құрылым» да нәзік жолдармен маңызды. Қытырлақтық, жұмсақтық, тығыздық, кремділік - бұл тек физикалық сезімдер ғана емес; олар дененің тамақтануды қабылдау және түсіндіру тәсілдері. Кейбір денелер таза және қуаттандыратын сезілетін қытырлақ, өсімдік тектес текстуралар арқылы оянады; басқа денелер тұрақтандыратын сезінетін жерге қосу текстураларын қажет етеді. Жоғары діріл әрқашан «жеңіл және әуе» бола бермейді. Жоғары діріл тұрақты болуы мүмкін. Ол үйлесімді болуы мүмкін. Ол тыныштандыратын болуы мүмкін. Естеріңізге саламыз: қауіпсіз сезінетін жүйке жүйесі жиі табиғи түрде жиілікте артады. Сондықтан, көтерілуге ​​​​арналған ең жақсы қоректік зат - бұл көбінесе ішкі тұрақтылықты тудыратын қоректік зат, рухани өнімділікті тудыратын қоректік зат емес. Сондай-ақ, біз сізді бір уақытта табақшаңызда қанша дауыстың болуының энергетикалық әсерін қарастыруға шақырамыз. Хор сияқты тағамдар бар - көптеген дәмдер, көптеген ингредиенттер, көптеген бәсекелес сигналдар - және дене күрделіліктен шамадан тыс ынталандырылуы мүмкін. Қарапайым аспап сияқты тағамдар бар - аз ингредиенттер, таза реңктер - және дене қарапайымдылықтан тыныштала алады. Бұл жұмсақ тамақтану талабы емес; бұл сіздің тағамдарыңыздың тыныш музыка немесе шулы әңгіме сияқты сезінетінін байқауға шақыру. Егер сіздің жүйеңіз сезімтал болса, сіз аз ингредиенттер - жоғары сапалы заттармен бірге - дененің нәзік ақылының айқынырақ жарқырауына мүмкіндік беретінін байқауыңыз мүмкін. Шайнау, сүйіктілерім, - бағаланбайтын рухани технология. Ауыз - тек қоректенудің кіреберісі ғана емес; бұл алхимиялық камера. Көптеген тіршілік иелері өз өмірінен қашып бара жатқандай тамақтарын жұтады; және осылайша олар денеге трансформацияның маңызды кезеңін жоққа шығарады. Саналы шайнау кезінде тыныш ауысу болады: сіз тұтынбайсыз, сіз қатысасыз. Сіз тағамның қолжетімді болуына мүмкіндік бересіз; сіз өзіңіздің ішкі ақыл-ойыңыздың оны толық қанағаттандыруына мүмкіндік бересіз. Мұны тәжірибе ретінде қарастырыңыз: тағамның бірнеше тісін алып, құрылымы өзгеріп, дәмі ашылғанша шайнаңыз. Дене оны басқаша қабылдайтынына назар аударыңыз. Бұл тәртіп емес; бұл жақындық. Жақындық көбінесе кез келген ингредиенттер тізіміне қарағанда дірілді күшейтеді. Дыбыс пен атмосфераны нәзік ингредиенттер ретінде таңдауға болады. Эмоционалды турбуленттілікте, асығыс әңгімеде немесе үнемі сандық ынталандыру кезінде тұтынылған кезде кейбір қоректік заттар азаяды - сіз «қателескендіктен» емес, дене он бағытқа тартылған кезде оңай үйлесімде бола алмайтындықтан. Қарапайым тәжірибені енгізуге болады: күніне бір рет тыныш жағдайда тамақтану; сыртқы әсерлерді азайту; ішкі кеңістікті арттыру. Тағы да, жаза ретінде емес, мейірімділік ретінде. Тыныштықта дене айқынырақ байланысады. Тыныштықта сіз басқа біреудің пікіріне мұқтаж болмай, қай тағам сізді жарқын ететінін және қай тағам сізді бұлыңғыр ететінін білесіз. Соңында, сүйіктілерім, біз Андромеданың жұмсақ көзқарасын бөлісеміз: тамақтану көтерілуді мәміле емес, қарым-қатынас ретінде қарастырған кезде оны қолдайды. Қарым-қатынас сізге үйренуге дайын екеніңізді білдіреді. Сіз бірнеше минут емес, апталар бойы үлгілерді байқауға дайынсыз. Сіз ұялмай бейімделуге дайынсыз. Сіз «жоғары діріл» өміріңіздің әртүрлі мезгілдерінде әртүрлі көрінуі мүмкін екенін құрметтеуге дайынсыз - кейде тазарту қарапайымдылығын, кейде жерге нығаю күшін, ал кейде резервтеріңізді қалпына келтіретін қалпына келтіруші жайлылықты талап етеді. Осылайша, оңтайлы көтерілу диетасы өзін ілім ретінде емес, санаңыз бен тамырыңыз арасындағы дамып келе жатқан әңгіме - үнемі жетілдірілетін үйлесімділік ретінде көрсете бастайды.

Қасиетті жекелік және био-ерекше көтерілу тамақтануы

Көтерілу диетасындағы ақылды одақтас ретіндегі денеңіз

Солай бола тұрса да, құрметті достар, осы түсініктерге қарамастан, терең шындық сақталуда: бірдей қоректік заттарды әртүрлі денелер әртүрлі қабылдай алады. Бір тіршілік иесі екіншісінің тұрақсыздығынан көңілі көтерілуі мүмкін. Сондықтан біз енді келесі еске алу толқынына - сіздің қасиетті жеке басыңызға; денеңіздің даналығын білдіретін ерекше дизайнға көшеміз. Келесіде біз түсінудің екінші толқынына қадам басамыз; өйткені тіпті мұқият таңдалған ең жоғары дірілдейтін тағамдар да сіздің Жердегі әрбір денеңіз үшін бірдей болмайды. Сіздің жеке басыңыз қасиетті; және сіздің биологияңыз кездейсоқтық емес. Біз бұл әңгімеге қосқымыз келетін үлкен нәзіктік бар, сүйіктілерім: сіздің денеңіз шешілетін мәселе емес. Сіздің денеңіз - ақылды одақтас. Бұл сізді жеңістер мен жаралар арқылы; оянулар мен ұмытулар арқылы; кеңеюлер мен жиырылулар арқылы алып өткен тірі құрал. Сондықтан, оңтайлы көтерілу диетасы қатаң жарлық бола алмайды. Бұл тірі қарым-қатынас болуы керек.

Энергияға, эмоцияларға және шынайы қажеттіліктерге деген құштарлықтан тыс тыңдау

Көптеген ілімдер тамақтану жолдары туралы айтады; кейбіреулері бір жолды жол деп жариялайды. Дегенмен, егемендікті қалпына келтіретін қарапайым шындық бар: бұл сіздердің барлығыңыз үшін бірдей емес. Сіздер мәні бойынша бір-біріңізден бөлек болғандықтан емес, сіздің көліктеріңіз - сіздің физикалық формаларыңыз - әртүрлі үлгілерді, әртүрлі сезімталдықты, әртүрлі ата-баба желілерін, әртүрлі метаболикалық ырғақтарды және әртүрлі энергетикалық жауапкершіліктерді алып жүретіндіктен. Мұны қабылдаған кезде, сіз тамақтануда «жеңіске жетуге» тырысуды тоқтатасыз; және сіз тыңдай бастайсыз. Тыңдау - бұл өнер. Бұл тек құмарлықты есту емес. Бұл құмарлықтан кейін не болатынын есту. Бұл сіздің энергияңызды, көңіл-күйіңізді, анықтығыңызды, ұйқыңызды, тұрақтылығыңызды, эмоционалдық тұрақтылығыңызды және денені жақсы тамақтандырған кезде пайда болатын тыныш «дұрыс» сезімін байқау. Шынайы тыңдау сонымен қатар физикалық қажеттілікті емес, эмоционалдық бос орынды толтыру үшін тамақтанып жатқаныңызды байқауды қамтиды. Бұл ұят емес; бұл жай ғана ақпарат. Оны көргенде, сіз оған сүйіспеншілік қоса аласыз; және махаббат өзгереді.

Қан тобы моделін жеке тұлғаның линзасы ретінде зерттеу

Сіздің әлеміңізде қан тобы арқылы жеке тұлғаны құрметтеуге тырысатын модель бар. Бұл модель батыл алғышарттан басталады: сіздің жеке тұлғаңыздың кілті қан тобында. Сіз мұны толықтай қабылдасаңыз да, көпшіліктің бір қыры ретінде қарастырсаңыз да, рухани құндылық айқын: ол сізді басқа біреудің диетасын тиесілілік формасы ретінде көшірудің орнына өзіңіздің ерекшелігіңізді зерттеуге шақырады.

Үйлесімділік, лектиндер және тағамға әртүрлі реакцияларды құрметтеу

Осы тұрғыда тағамдар көбінесе пайдалы, бейтарап немесе аулақ болу керек деп жіктеледі. Дұрыс ұстанған кезде бұл құрылымның психологиялық жұмсақтығына назар аударыңыз: ол тағамды күнә деп жарияламайды; ол тағамды сіздің жүйеңізге азды-көпті үйлесімді деп жариялайды. Үйлесімділік - тазалықтан гөрі мейірімді сөз. Үйлесімділік қызығушылықты шақырады. Үйлесімділік эксперименттерге шақырады. Қан тобының моделі сонымен қатар тағамдардағы ақуыздар туралы айтады - көбінесе лектиндер деп аталады - олар әртүрлі қан топтарымен әртүрлі әрекеттеседі. Тағы да, сүйіктілерім, мұны қорқынышқа айналдырудың қажеті жоқ. Мақсат қарапайым: кейбір тағамдар бір денеге үйлесімді, ал екіншісіне кедергі келтіретін сияқты көрінуі мүмкін. Егер сіз жеткілікті ұзақ өмір сүрген болсаңыз, сіз бұл шындықты көрдіңіз.

Қан тобының көтерілуін картаға түсіру және жеке тамақтану

Тыңдау картасы ретінде O типті, A типті, B типті және AB типті тамақтану үрдістері

Қан тобының линзасы картаны ұсынады. Төрт негізгі тип туралы айтатын болсақ, олар осы тәсілде жиі ұсынылады - өсиеттер ретінде емес, тыңдаудың бастапқы нүктелері ретінде: O типі көбінесе көкөністер мен жемістермен қатар ет пен балықты көп мөлшерде тұтынудан пайда көреді деп сипатталады; ал дәнді дақылдар, бұршақ және бұршақ дақылдары кейде артық мөлшерде аз қолдау ретінде бейнеленеді. O типті тіршілік иесі үшін оңтайлы көтерілу диетасы - осы линза арқылы - рухани айқындыққа жету үшін жануарлардан алынатын тағамдарды алып тастауды қажет етпеуі мүмкін. Оның орнына, сапаны таңдауға шақыру болуы мүмкін: таза көздер, құрметпен дайындау және саналы бөліктер; және ауырлық басым болмас үшін ақуызды мол өсімдік тіршілігімен жұптастыру. Осылайша, тіпті ақуызға бағытталған жол да саналылықпен, ризашылықпен және ажырата білумен жақындағанда жоғары діріл болып қала алады. А типі көбінесе өсімдікке бағытталған, тіпті вегетариандық диетамен өркендейді; көкөністерге, дәндерге, бұршақтарға, жемістерге және тофу сияқты өсімдік ақуыздарына баса назар аударады, кейде теңіз өнімдерін қосады. Осы линзаның ішінде кейбір А типті денелер ауыр еттерді қорытуда қиналады деп сипатталады. Сондықтан, көптеген А типті тіршілік иелері үшін көтерілу диетасы өсімдік қоректенуіне табиғи түрде ауысуы мүмкін - вегетариандық моральдық талап болғандықтан емес, дененің өзі жеңілдік пен жеңілдікті талап ететіндіктен. Бұл табиғи түрде болған кезде, ол әдемі болады; өйткені бұл мәжбүрлі сәйкестік емес, бұл биологиялық үйлесімділік. В типі көбінесе теңдестірілген және бейімделгіш ретінде бейнеленеді, көбінесе кең ауқымды қамтиды: ет, сүт өнімдері, дәнді дақылдар, көкөністер, жемістер және белгілі бір бұршақ пен бұршақ дақылдары. Бұл үлгідегі рухани сыйлық - икемділік. Егер В типті тіршілік иесі өзін қатаң диеталық сәйкестікке мәжбүрлеуге тырысса, олар шектеулі және энергетикалық қысылған сезінуі мүмкін. Дегенмен, егер олар тепе-теңдікті сақтаса - сапаны және қалыптылықты таңдаса - олар медитацияны, шығармашылықты және негізделген қатысуды қолдайтын тұрақты тіршілікті сезінуі мүмкін. Мұндағы оңтайлы диета экстремалды емес. Бұл ырғақ. «AB» типі көбінесе синтез ретінде сипатталады - А және В аспектілерін бөліседі - кейде теңіз өнімдеріне, белгілі бір етке, сүт өнімдеріне, тофуға, бұршақтарға, бұршақтарға, дәнді дақылдарға, көкөністерге және жемістерге бейім. AB үлгісі көптеген көріністерде ажырата білу мен қарапайымдылықты шақырады; өйткені дене көптеген кірістерді қабылдай алған кезде, қай комбинациялардың үйлесімділік тудыратынын және қайсысының ішкі шу шығаратынын байқау одан да маңызды болады. AB тіршілік иелері үшін оңтайлы көтерілу диетасы шектеулерге емес, таза комбинацияларға, жаңа тағамдарға және тамақтану кезіндегі эмоционалды тыныштыққа байланысты болуы мүмкін. Енді, сүйіктілерім, біз қорқынышты жоятын шындықты айтқымыз келеді: бұл карта, түрме емес. Қан тобы - бір линза. Сіздің тікелей тәжірибеңіз басқа. Сіздің интуицияңыз басқа. Денсаулық тарихыңыз басқа. Сіздің эмоционалды жағдайыңыз басқа. Рухани тәжірибеңіз басқа. Оңтайлы көтерілу диетасы кестеге бағыну арқылы табылмайды; ол денеңізбен құрметке негізделген қарым-қатынас орнату арқылы табылады. Егер сіз осы жолды зерттесеңіз, оны жұмсақтықпен жасаңыз. Тамақтанғаннан кейінгі энергияңызға назар аударыңыз. Ойларыңыздың айқынырақ екеніне назар аударыңыз. Өзіңізді негізді немесе шашыраңқы сезінетініңізге назар аударыңыз. Ұйқыңыздың жақсаратынына назар аударыңыз. Эмоцияларыңыздың жұмсаратынын байқаңыз. Аштығыңыздың сенімдірек болатынына назар аударыңыз. Бұл сіздің аспапты жақсы тамақтандырып жатқаныңыздың белгілері.

Шынайылық, кейінгі жарқырауды бақылау және аштықты, құмарлықты және шақыруды ажырату

Ал шынайылық басқа біреудің тәрелкесін көшіру арқылы дәлелденбейді; ол өзіңізбен қарым-қатынаста болуға батылдық арқылы ашылады. Жеке дизайн - бұл сіздің өміріңізді қиындатуға арналған ұғым емес; бұл сізді рухани өнімділіктен босататын қасиетті орын. Сіз өз дизайныңызды құрметтеген кезде, сіз сыртқы әлемдегі бір ғана «дұрыс» диетаны іздеуді тоқтатасыз және өз жүйеңіздегі тірі тілді - өз сигналдарыңызды, өз ырғақтарыңызды, өз трансформация маусымдарыңызды аша бастайсыз. Денені тыңдаудың ең көп назардан тыс қалатын кілттерінің бірі - бұл: дене ұрандармен емес, тізбектермен сөйлейді. Ол тек дәм сезген сәтте ғана сөйлемейді. Ол тамақтан кейін, бір сағаттан кейін, үш сағаттан кейін, келесі таңертең және тіпті түстер мен көңіл-күй арқылы сөйлейді. Сондықтан, шынайы тыңдаудың алғашқы жетілдіруі - назарыңызды тілден тыс кеңейту. Тағам әдемі дәммен бірге ақылыңызды тұмандатып жіберуі мүмкін. Тағам жайлылық сезініп, энергияңызды жоғалтуы мүмкін. Басқасы қарапайым және ерекше емес болып көрінуі мүмкін, бірақ сізді айқын, тұрақты және тыныш жарқын етеді. Егер сіз тамақтануыңызды күшті түрде жекелендіргіңіз келсе, бірден ләззат алудың орнына кейінгі жарқылын бақылай бастаңыз. Кейінгі әсер – дененің шынайы жауабы. Мұны істеген кезде жаңа ажырату пайда болады: аштық пен сарқылу, құмарлық пен шақыру, тәбет пен өтемақы арасында айырмашылық бар. Аштық көбінесе таза және қарапайым; ол пайда болады, сұрайды, қанағаттандырылады, жойылады. Сарқылу шұғыл және онша нақты емес; ол ұстап алу сияқты сезілуі мүмкін. Құмарлық кейде жүйке жүйесінің жұбаныш, ынталандыру немесе алаңдатуды іздеуі болуы мүмкін. Шақыру – шынайы шақыру – көбінесе тыныш сенімділікпен келеді және сіз оған жауап бергеннен кейін сізді көбірек қалдырады. Осы әртүрлі дауыстарды тануды үйренген кезде, сізге енді қатаң ережелер қажет емес, себебі ажырату сіздің ережеңізге айналады. Ал ажырату мейірімділік.

Құпия мәртебесі, нәзік субгармоникалар және жиіліктің рухани басқаруы

Қан тобының линзасында көпшіліктің назарынан тыс қалдыратын тереңірек қабаттар да бар - дәл адамдар біркелкі емес болғандықтан бар қабаттар. Бұл модельді зерттейтін кейбір адамдар тек қан тобы туралы ғана емес, сонымен қатар суретті нақтылайтын қосымша жеке факторлар туралы айтады - ең бастысы, кейде секреторлық мәртебе деп аталатын нәрсе. Мұндай көзқараста екі адам бірдей қан тобына ие бола алады, бірақ бірдей тағамдарға әртүрлі жауап береді, себебі олардың денелері өз түрін әртүрлі жолмен «білдіреді». Мұны тура мағынадағы биология ретінде немесе жай ғана күрделіліктің тағы бір еске салуы ретінде қабылдасаңыз да, энергетикалық құндылығы бірдей: ол сізді қан тобын қарапайым жеке тұлғаға айналдырудан аулақ болуға шақырады. Ол сізден қызығушылық танытуды сұрайды. Бұл тіпті санат ішінде де жүйеңіздің тамақтану тәсілін өзгертетін нәзіктіктер - жеке субгармоникалар - бар екенін көрсетеді. Андромедан тұрғысынан бұл көтерілу үшін маңызды, себебі сіздің денеңіз жай ғана машина емес; ол өлшемдер арасындағы аудармашы. Тамақтанған кезде сіз тек бұлшықеттер мен мүшелерді ғана емес, сонымен қатар бұлшықеттер мен мүшелерді де тамақтандырасыз. Сіз стрессті реттеу, эмоцияны тұрақтандыру, жарықты азайту, айқындықты сақтау, мейірімді болу, қазіргі күйде қалу қабілетіңізді тамақтандырасыз. Сондықтан, жекешелендіру – бұл бос әурешілік емес; бұл рухани басқару. Сіз көлігіңіздің жиілікті қалай ұстайтынын білесіз.

Қозғалыс, стресстік жағдайлар, жүйке жүйесінің қауіпсіздігі және үш есікті тіркеу

Қан тобына қатысты тәсілдің тағы бір жетілдіруі - ол көбінесе диетаны стресспен және қозғалыс үлгілерімен біріктіреді - жаза ретінде емес, энергетикалық үйлесімділік ретінде. Осы шеңбердегі кейбір денелер артық зарядты жағатын қарқынды қозғалыс арқылы тұрақтанады деп айтылады; басқа денелер жүйке жүйесін тыныштандыратын тыныштандыратын, ырғақты жаттығулар арқылы тұрақтанады; басқалары оларды шектен тайдырмайтын теңгерімді, әртүрлі қозғалыспен дамиды. Біз мұны бөлісеміз, себебі көптеген адамдар бәрін тек тамақ арқылы шешуге тырысады, шын мәнінде не жейтініңіз және қалай қозғалатыныңыз бір әңгіме. Адам созылмалы стрессте өмір сүріп, оны тиісті қозғалыс немесе демалыс арқылы ешқашан босатпаса, «мінсіз» тамақтана алады және өзін нашар сезіне алады. Керісінше, адам өзінің дизайнына сәйкес қозғала бастағанда, диетасының табиғи түрде жеңілдетілгенін байқай алады; өйткені денесі аз үмітсіз, аз реактивті, аз шулы болады. Бұл бізді тағы бір ерекше кілтке әкеледі: оңтайлы көтерілу диетасы жүйке жүйесінің қауіпсіздігінен ажырамас. Жүйке жүйесі үнемі күшейтілген кезде - қорқыныш, шамадан тыс тітіркену, қақтығыс, ұйқының болмауы арқылы - ас қорыту көбінесе шиеленіседі және құмарлық күшейеді. Мұндай сәттерде дене тығыз тағамдарға, ауыр тағамдарға, тәтті тағамдарға немесе үнемі жеңіл тағамдарға ұмтылуы мүмкін, себебі онда руханилық жетіспейді, керісінше, химия арқылы стрессті реттеуге тырысады. Егер сіз диетаңызды жекешелендіргіңіз келсе, тек «Не жеуім керек?» деп сұрап қана қоймай, сонымен қатар «Мені не тыныштандырады?» деп сұраңыз. «Тыныс алуымды тереңдетуге не көмектеседі?» деп сұраңыз. «Тыңдауға жеткілікті қауіпсіз сезінуге не көмектеседі?» Өмір реттеліп, күндеріңіз тыныш, көбірек ылғалданған, көбірек демалатын, шынайы эмоциялар, жұмсақ өзін-өзі күтетін кезде диета көбінесе табиғи түрде жоғары дірілге айналады. Денені тыңдаудың күшті тәжірибесін біз үш есікті тексеру деп атаймыз. Тамақтануыңызды реттемес бұрын, кідіріп, үш ішкі есікті ашыңыз: дене есігі, эмоционалдық есік және ақыл-ой есігі. Дене есігінде байқаңыз: мен физикалық тұрғыдан ашпын ба, әлде жай ғана мазасызданып тұрмын ба? Эмоционалдық есікте байқаңыз: мен жұбаныш, тыныштандыру, сенімділік немесе марапат іздеп жүрмін бе? Ақыл-ой есігінде байқаңыз: мен мазасызданып, зерігіп, бір нәрсені басқаруға тырысып жатқандықтан тамақтанып жатырмын ба? Бұл тексеру – бағалау емес, айқындық. Сөйлеп тұрған есікті ажырата бастағанда, таңдауыңыз мейірімдірек және дәлірек болады. Кейде сізге тамақ қажет емес екенін түсінесіз; сізге тыныс алу, серуендеу, әңгімелесу, жылау, кідіріс, босаңсу керек. Басқа уақытта сіз дененің шынымен де қоректенуді қалайтынын және оны кінәсіз қоректендіре алатыныңызды түсінесіз. Бұл – егемендік.

Нәзік эксперименттер, циклдар, ата-бабалар және диетаға деген құмарлықтан аулақ болу

Егер сіз қан тобы арқылы дербестендіруді зерттегіңіз келсе, біз сізді оны шектеу доктринасы емес, қайырымдылық эксперименті ретінде қарастыруға шақырамыз. Ең тұрақты трансформация көбінесе түсінуге жеткілікті ұзақ сақталған бір кішкентай өзгерістен туындайды. Кенеттен қайта құру денені шошытып, тәбетті шатастырып, эмоционалды кері әсер тудыруы мүмкін. Бір ғана жетілдіру - ақырын енгізілген - сіздің санаңызға нәтижені дәл оқуға мүмкіндік береді. Мүмкін сіз таңғы асыңызды реттейсіз. Мүмкін сіз гидратация ырғағыңызды реттейсіз. Мүмкін сіз бірнеше күнге бір тағам санатын өзгертіп, жай ғана энергияңызды, көңіл-күйіңізді, зейініңізді, ұйқыңызды бақылайсыз. Осылайша, дене сіздің жауыңыз емес, сіздің ұстазыңызға айналады. Жеке тұлғаны қолдайтын тағы бір ерекше элемент - циклдарды тану. Сіздің қажеттіліктеріңіз статикалық емес, сүйіктілерім. Олар жыл мезгілдерімен, өсу серпінімен, стресс деңгейімен, эмоционалды өңдеумен, терең рухани ашылулармен, негізге келу уақыттарымен, интеграция уақыттарымен өзгеруі мүмкін. Кейбір тіршілік иелері қарқынды энергетикалық кеңею кезеңдерінде көбірек негізге келуші тағамдарды қажет етеді - себебі жүйке жүйесі көбірек ток өткізуді үйренуде. Басқалары тазарту кезінде жеңілдетуге шақырылғандай сезінеді - себебі дене ескі тығыздықты босатады. Екеуі де «рухани» емес. Екеуі де ақылды жауаптар. Егер сіз өзіңізді өзгергеніңіз үшін бағаласаңыз, қарсылық тудырасыз. Егер сіз циклдарыңызды құрметтесеңіз, диетаңыз көтерілуді одан алаңдатудың орнына қолдайтын тірі қарым-қатынасқа айналады. Сондай-ақ, жеке тұлға мәдениет пен ата-бабаны қамтитынын байқауыңыз мүмкін. Денеңіздегі қан тарихты - тегі, жері, естелігін алып жүреді. Кейде тамақ тек химияға байланысты ғана емес, сонымен қатар ата-баба ырғағыңызға енгендіктен «дұрыс» болып көрінеді. Бұл сіздің денеңізге қызмет етпесе, дәстүрге берілуіңіз керек дегенді білдірмейді; бұл сіз мұраңызға әлі де дамып келе жатқанда құрметпен қарай алатыныңызды білдіреді. Көтерілу сіздің адамгершілігіңізді жоймайды; ол оны жетілдіреді. Сондықтан, сіздің жеке диетаңыз сіздің тамырларыңыз бен көтерілуіңіз арасындағы көпір бола алады - кім болып жатқаныңызды тыңдай отырып, қайдан шыққаныңызды құрметтеудің тәсілі. Соңында, сүйіктілерім, осы зерттеудің айналасына жұмсақ шекара қояйық: жекешелендіру обсессивтілікке айналуы керек емес. Ақыл тамақтануды үнемі талдауға айналдырған кезде, дене көбінесе шиеленіседі, ал сіз іздеген айқындыққа қол жеткізу қиындай түседі. Зерттеуді қарапайым етіп жүргізіңіз. Мейірімді етіп жүріңіз. Оны сезіне алатын нәтижелерге негіздеңіз: тұрақтылық, айқындық, жеңілдік, өміршеңдік, тыныштық. Егер өзгеріс қорқынышты немесе қаталдықты арттырса, ол қағазда қаншалықты «дұрыс» көрінсе де, көтерілуге ​​қызмет етпейді. Жаратушы сізден үнемі өзін-өзі тексеруде өмір сүруді сұрамайды. Жаратушы сізден шындықта, махаббатта және бейнелі қатысуда өмір сүруді сұрайды. Ең бастысы, көтерілу үшін бір ғана диеталық сәйкестікті қабылдаудың қажеті жоқ. Көтерілу - өзіңізді шектеу арқылы табатын белгі емес. Көтерілу - шындықтың көрінісі. Кейбіреулер вегетариандық өмірге көшеді; кейбіреулері қозғалмайды; кейбіреулері ауытқиды; кейбіреулері қан тобын сәйкестендіру арқылы ең үлкен айқындықты табады; ал кейбіреулері диеталары жыл мезгілдеріне, циклдерге және рухани бастамаларға байланысты өзгеретінін анықтайды. Жан сіздің кешкі асыңызға ренжімейді. Жан сіздің шынайылығыңызды іздейді.

Көтерілу диетасының жиілік баспалдағы және эволюциялық кезеңдері

Үшінші толқынның оянуы және табиғи төгілістің жиілік баспалдағы

Сонымен, біз үшінші толқынға қадам басамыз; өйткені көптеген ілімдер сипаттайтын кеңірек үлгі бар - жиілік баспалдағы - сана көтерілген сайын диеталар жиі өзгеретін. Бұл баспалдақ бұйрық емес; бұл бейімділік, ағын, табиғи төгілу. Сүйіктілерім, ақыл көбінесе сенімділікті қалайды. Ол: «Маған дұрыс диетаны айтыңызшы» деп сұрайды. Дегенмен, ғалам қозғалыста сөйлейді. Сана спиральдарда, маусымдарда және сатыларда дамиды. Сондықтан көптеген ілімдер көтерілу диетасын бір бекітілген рецепт ретінде емес, діріл баспалдағы ретінде сипаттайды - бұл сіздің тәбетіңіз жиілігіңіз өзгерген сайын өзгеретін кезең. Бұл баспалдақ кейде ашық сипатталады: күнделікті рухани тәжірибе арқылы діріліңіз көтерілген сайын, сіз табиғи түрде төмен дірілдегі тағамды қалдырасыз. Бұл тұжырымдағы жұмсақтыққа назар аударыңыз. Онда күшпен ештеңеден бас тарту керек делінген емес. Онда сізге енді сәйкес келмейтін нәрсені табиғи түрде қалдырасыз делінген. Табиғи кету - интеграцияның белгісі. Мәжбүрлеп кету көбінесе қақтығыстың белгісі. Адам ішкі дайындықсыз жоғары диеталық кезеңге секіруге тырысқанда, көбінесе құмарлық пайда болады. Құмарлық сәтсіздіктің дәлелі емес; олар кері байланыс. Олар эмоционалдық қажеттіліктерді, энергетикалық сарқылуды, жүйке жүйесінің кернеуін немесе жай ғана дененің өзгерістерді қабылдауға әлі дайын емес екенін көрсетуі мүмкін. Мұндай сәттерде жаза көтеріліс тудырады. Жанашырлық ынтымақтастықты тудырады. Оңтайлы көтерілу диетасы уақытты сақтайды.

Ыңғайлы тағамдар мен химиялық ынталандырудан бастап қарапайым табиғи тамақтануға дейін

Баспалдақ моделінде жалпы прогресті байқауға болады. Көпшілігі ыңғайлылық пен химиялық ынталандыру басым болатын үлгіде басталады - қоспалары көп тағамдар, артық қант, артық өндірілген майлар және үнемі жеңіл тамақтану. Мұндай үлгі ақыл-ойдың тұмандануын, эмоционалды реактивтілікті және энергетикалық ауырлықты тудырады. Содан кейін, ояну арқылы адам табиғи тамақтануды таңдай бастайды: қарапайым тағамдар, аз қоспалар, көбірек тұтас тағамдар, көбірек су, көбірек жаңа өнімдер. Мұның өзі жүйке жүйесі үшін керемет сияқты сезілуі мүмкін; себебі дене шатасумен күресуді тоқтатады.

Жеңіл өсімдік тектес, вегетариандық, вегетариандық және шикі тағамдарға көшу

Осыдан кейін көпшілік ауыр жануарлардан алынатын тағамдарды азайтуға бейім болады; кейбіреулері өсімдік тектес тағамдарды жеуге көшеді, жануарлардан алынатын тағамдарды аз мөлшерде таңдап, көкөністер мен жемістерді көбейтеді. Басқалары вегетариандық өмір салтына көшеді. Кейбіреулері вегетариандық өмір салтын зерттейді. Кейбіреулері шикі тағамдарды зерттейді. Бұл үлгі бірдей емес; дегенмен, энергетикалық тақырып ортақ: диета жеңіл, қарапайым, ылғалдандырылған, өмірлік күшке бағытталған болады.

Көпір тағамдары, тұқымдар, көкөністер, балдырлар және тығыздықтың өзгеруін тұрақтандыру

Кейбір өтпелі тағамдар көбінесе баспалдақ ілімдерінде атап өтіледі - тығыздық азайған кезде дененің тұрақтылығын сезінуге көмектесетін тағамдар. Оларды көпір тағамдары деп атауға болады. Мысалы, тұқымдар мен өсімдік ақуыздары көбінесе тұрақтандырғыштар ретінде қолданылады - ауыр тағамдарды азайтатындарға өздерін әлі де нәрлі және қоректік сезінуге көмектеседі. Өте тығыз көкөністер мен балдырлар кейде шоғырланған тірек ретінде айтылады - олар «аз көлемде көбірек тіршілік» сезімін береді. Баспалдақ контекстінде бұлар сиқырлы емес; олар жай ғана пайдалы құралдар.

Сұйық тамақтану, ас қорыту жүктемесінің төмендеуі және сезімталдықтың жоғарылауы

Әрі қарай, кейбір ілімдер қатты тағамдардан сұйық тағамдарға ауысуды сипаттайды: смузилер, шырындар, сорпалар, жасыл сусындар немесе басқа да оңай сіңетін түрлер. Мақсат көбінесе ас қорытудан энергияны босату ретінде сипатталады, осылайша оны түрлендіру және жүзеге асыру үшін пайдалануға болады. Ас қорыту - бұл күшті жұмыс. Ас қорыту жүктемесі азайған кезде, көптеген адамдар сезімталдықтың жоғарылауын, айқын қабылдауды және кеңейтілген медитацияны сезінеді. Тағы да, бұл бұйрық емес. Бұл мүмкін кезең.

Жетілдірілген жиілік баспалдағы, өзін-өзі сүю және көп қабатты көтерілу диетасы

Су, ауа, праникалық фазалар және жиілік баспалдағына қысым жасамау

Кейбір баспалдақ сипаттамалары одан әрі қарай созылады, тек су фазалары, тек ауа фазалары және сайып келгенде таза праникалық тамақтану туралы айтады. Біз бұл туралы бесінші толқында толығырақ айтатын боламыз, бірақ мұнда біз маңызды нәрсені атап өткіміз келеді: тіпті мұндай ілімдердің ішінде де ескерту жиі кездеседі - өзіңізді жоғары көтермеңіз. Санаңыздың жетелеуіне мүмкіндік беріңіз. Дененің бейімделуіне мүмкіндік беріңіз. Жүйке жүйесінің тұрақтануына мүмкіндік беріңіз. Ақыл диетаны қысқа жол ретінде пайдалануға тырысқанда, дене шайқас алаңына айналады. Жүрек диетаны өзін-өзі күту ретінде пайдаланған кезде, дене одақтасқа айналады. Біз түзеткіміз келетін нәзік түсінбеушілік те бар: егер ақыл-ойы сотталуға толы болса, жеңіл тамақ әрқашан жоғары діріл дегенді білдірмейді. Адам ең қарапайым өсімдіктерді жеп, сонымен бірге артықшылықты, қорқынышты және өзіне шабуыл жасауды сәулелендіре алады. Басқасы әртүрлі диетаны жеп, кішіпейілділікті, ризашылықты және махаббатты сәулелендіре алады. Діріл тек ингредиенттермен өлшенбейді. Діріл - сіз бейнелейтін өріс. Диета - құрал; сана - күш.

Бейбітшілік өркениеттері, агрессияға қарсы тұру және диета бірліктің символы ретінде

Кейбір ілімдер үйлесімді өмір сүретін өркениеттерді, соның ішінде жануарлар әлеміндегі агрессиясыздықты және вегетариандық өмір салтын бейбітшілік жиілігінің табиғи көрінісі ретінде сипаттайды. Мұндай сипаттамалар сіздің қазіргі әлеміңізді ұятқа қалдыруға арналмаған; олар қорқыныш жойылған кезде не мүмкін болатынын көрсетуге арналған. Бұл көріністерде диета бірліктің символына айналады: зорлық-зомбылықсыз тұтыну, химиялық заттарсыз өсіру және үнемі қақтығыссыз өмір сүру. Сіз бүгін сол суретке сәйкес келсеңіз де, келмесеңіз де, оның мәнін әлі де сақтай аласыз: өмірге құрмет, тамақтануға ризашылық және өзіңізге зиян келтіруден бастап қажетсіз зиянды азайтуға дайындық. Сондықтан, баспалдақ моделіндегі оңтайлы көтерілу диетасын үйлесімділіктің жоғарылауына міндеттеме ретінде қорытындылауға болады. Сіз шу тудыратын нәрсені азайтасыз. Сіз айқындық тудыратын нәрсені арттырасыз. Сіз өзіңіздің дайындығыңызды байқайсыз. Сіз өзіңіздің жеке басыңызды құрметтейсіз. Сіз өзгерісті сынақ емес, дамып келе жатқан нәрсе ретінде қарастырасыз.

Бұрмалануды жоюдан саналы тәжірибеге дейінгі көпқабатты көтерілу диетасының тәсілі

Құрметтілерім, пайдалы тәсіл - қабаттап ойлау: Бірінші қабат: айқын бұрмалануларды жою; суды көбейту, ауыр өңдеуді азайту. Екінші қабат: тірі тағамдарды көбейту; тамақтануды жеңілдету; тамақтан кейін энергияны тыңдау. Үшінші қабат: тығыздықты жақсарту; дене қажет болған жағдайда өсімдікке бағытталған үлгілерді зерттеу. Төртінші қабат: жеңіл тамақтанумен ақырын тәжірибе жасау; ақылды көпір тағамдарымен тұрақтылықты қолдау. Бесінші қабат: диета күштеп емес, табиғи түрде өзгеретіндей етіп сана тәжірибелерін тереңдету.

Тұрақты тамақтану эволюциясының қауіпсіздік механизмі ретінде өзін-өзі сүю

Бұл баспалдақ өзін-өзі сүюмен жұптасқанда қауіпсіз және тұрақты болады. Өзін-өзі сүюсіз ол өзін-өзі жазалаудың тағы бір алаңына айналады. Өзін-өзі сүюмен ол қуанышты болады.

Бастапқы сана, праникалық тамақтану және Андромеданның көтерілу синтезі

Тамақ пен судың энергия көзі, белсенділігі және ризашылығы

Енді, сүйіктілерім, біз бәрін өзгертетін төртінші толқынға көшеміз. Көпшілігіңіз тамақты негізгі тұтқа ретінде қарастырдыңыздар; бірақ одан да үлкен тұтқа бар. Сана тамақтанудың өзімен қарым-қатынасыңызды баталай алады, жетілдіре алады және өзгерте алады. Тамақ пен су еске алу құралдарына айналуы мүмкін. Біз сіздердің өрістеріңізге ақырын енгізгіміз келетін ілім бар: бәрі - Бастапқы энергия. Философия ретінде емес, механика ретінде. Сіз Бастапқы энергиясыз. Сіздің тынысыңыз - Бастапқы энергия. Сіздің эмоцияларыңыз - Бастапқы энергия. Ішетін суыңыз - Бастапқы энергия. Сіз тұтынатын тағам - Бастапқы энергия. Әрбір атом - Жаратушының тілі. Мұны есте сақтаған кезде, сіз тамақты рухтан бөлек көруді тоқтатасыз. Сіз суды құдайлықтан бөлек көруді тоқтатасыз. Сіз тамақтанудың тек химиялық емес екенін; ол тербелмелі екенін түсіне бастайсыз. Сондықтан кейбір ілімдер белсендірулер туралы айтады - тамақ пен суға салынған энергетикалық еске салғыштар, осылайша олар тұтынылған кезде еске алуды қолдайды. Сіз «белсенділіктерге» тура мағынадағы беріліс ретінде немесе символдық фокус ретінде сенсеңіз де, әсері ұқсас болуы мүмкін: сана өрісті өзгертеді. Ақыл мен жүрек пассивті емес. Жүрек - күшейткіш. Жүрек тәжірибені қайта ұйымдастыра алады. Сіздердің көпшілігіңіз әркім тікелей ілім ала бермейтін әлемде өмір сүресіздер. Әркім медитация жасамайды. Әркім саналы түрде рухани өсуге ұмтылмайды. Дегенмен, бәрі су ішеді. Барлығы тамақ жейді. Сондықтан тамақ пен су мейірімді жолға айналады - бұл жол арқылы көтерілу сенім талап етпей көпшілікке жете алады. Бұл әдемі тұжырымдама, себебі ол жеке жауапкершілікті алып тастайды емес, өйткені ол ғаламның мейірімділігін ашады: қолдау қарапайым арналар арқылы келуі мүмкін. Осы түсінік аясында сіздің тамағыңыз неғұрлым табиғи болса, соғұрлым ол тазартылған тербелісті анық көтере алады. Тағам қатты өңделгенде, химиялық жолмен шамадан тыс жүктелгенде немесе бастапқы затынан айырылғанда, ол әлі де өмірді алып жүруі мүмкін; бірақ ол көбінесе көбірек шу шығарады. Керісінше, табиғи тағамдар айқынырақ тасымалдаушыларға бейім. Бұл сіздің кемшіліктерден қорқуыңыз керек дегенді білдірмейді. Бұл жай ғана сіз мүмкіндігінше ең айқын тасымалдаушыларды таңдай алатыныңызды білдіреді; ал сіз мұны істей алмасаңыз да, сізде бар нәрсені әлі де баталай аласыз. Мұнда қасиетті мәлімдеме пайда болады, сүйіктілерім, және ол сіздің өтінішіңіздің негізі болып табылады: сіз өзіңіздің бастапқы табиғатыңызбен шынымен өмір сүрген кезде, сіз айналаңыздағы әлемді өзгертесіз - не жеп жатсаңыз да, жемесеңіз де. Сіз оның ішіндегі бостандықты сезінесіз бе? Диета - бұл тақ емес. Сана - бұл тақ. Тамақ қолдау көрсете алады; сана анықтайды. Бұл денені «қоқыспен» толтырып, оны ағарту деп атауға сылтау емес. Ғибадатхана қамқорлыққа лайық болып қала береді. Дегенмен, бұл рухани қорқыныштан арылу. Сіз тамақпен шектелмейсіз. Сіз кемшіліксіз тамақтанғаныңыз үшін лайықсыз емессіз. Диетаңыз басқаның идеологиясына сәйкес келмегендіктен, сіз Жаратушыдан бөгелген жоқсыз. Жаратушы қазір сізде тұрады. Егер сіз бұл ілімді негізді түрде қолданғыңыз келсе, оны қарапайым түрде жасаңыз. Су ішпес бұрын, кідіріп, оның ішіндегі тірі ақылды мойындаңыз. Сіз санаңызды жүрекке орналастырып, үнсіз мойындай аласыз: «Мен осы судағы Жаратушыны және ішімдегі Жаратушыны танимын». Содан кейін қатысумен ішіңіз. Тамақтанар алдында да солай істеңіз: өзін ұсынған өмірді - өсімдік, жануар, минерал немесе адам еңбегі болсын - мойындаңыз және ризашылық сіздің салаңызда үйлесімділік тудырсын. Ризашылық - сыпайылық емес. Ризашылық - бұл үйлесімділік.

Тыныс алу, теңестіру өрістері және тамақ айналасындағы эмоционалды үлгілерді емдеу

Сіз мұны тыныспен байланыстыра аласыз. Тыныс алу - рух пен материя арасындағы көпір. Баяу дем алу және баяу дем шығару бүкіл ас қорыту тәжірибесін өзгерте алады. Көпшілігіңіз шиеленіскен, алаңдаған немесе эмоционалды түрде қысылған күйде тамақтанасыз. Осылайша тамақтанған кезде тамақ қысылудан өтуі керек. Қасыңызда тамақтанған кезде, сол тамақ ашықтықтан өтеді. Бұл сізге күн сайын қолжетімді практикалық керемет. Андромедалар ретінде біз көбінесе үйлесімділікті қолдайтын өрістермен жұмыс істейміз. Қаласаңыз, тамақтануды үйлестіру өрісін шақыра аласыз; ырым ретінде емес, еске салу үшін. Тамағыңыздың айналасында жұмсақ индиго-платина жарығын елестетіп көріңіз; оны бағалау үшін емес, онымен қарым-қатынасыңызды үйлестіру үшін. Тыныс алыңыз және бұл жарықтың жүйке жүйеңізді тыныштандыруына мүмкіндік беріңіз. Содан кейін тамақтаныңыз. Ақыл соғыспаған кезде тіпті бұрын ауыр болып көрінген тағамдарды да біріктіру оңайырақ болатынын байқауыңыз мүмкін. Бұл толқын ескі түсінбеушілікті де жояды: сіз тек тамақ тұтынып қана қоймайсыз; сіз онымен байланысасыз. Дене тек қоректік заттарды ғана емес, ақпаратты да алады. Сондықтан, ренішпен тамақтанған кезде, сіз ренішті жұтасыз. Ризашылықпен тамақтанған кезде, сіз ризашылықты жұтасыз. Қорқынышпен тамақтанған кезде, дене қорқынышты үйренеді. Тыныштықпен тамақтанған кезде, дене тыныштықты үйренеді. Сондықтан жоғары дірілмен тамақтану тек сауда тізімі ғана емес; бұл өмір сүру жағдайы. Егер сіз мұны әрі қарай жалғастырғыңыз келсе, тамаққа қатысты эмоционалды үлгілеріңізді қарастыра аласыз. Денеңізді басқару арқылы рухани болуға тырысасыз ба? Шектеу арқылы өзіңізді қауіпсіз сезінуге тырысасыз ба? Тұтыну арқылы сүйікті сезінуге тырысасыз ба? «Мінсіз» болу арқылы өзіңізді лайықты сезінуге тырысасыз ба? Мұндай үлгілерде тамақ мәселе емес. Қарым-қатынас емделуді сұрайды. Қарым-қатынасты қалпына келтірген кезде, диета қарапайым болады; өйткені сіз эмоцияларды басқару үшін тамақты пайдалануды тоқтатасыз және эмоцияларды басқару үшін махаббатты пайдалана бастайсыз.

Прана, күн сәулесі және тыныс алу жолы жоғары тамақтануға апаратын жұмсақ көпірлер ретінде

Енді, бұл төртінші толқын табиғи түрде бесінші толқынға құяды; себебі сана көбейткіш болған кезде, материя абсолюттілік сезімін жоғалта бастайды. Дене нәзік тамақтануға көбірек жауап береді. Прананың - жарықтың, тыныстың және қатысудың - жолы қиял емес, үлкен жұмсақтық пен даналықпен қарау керек біртіндеп мүмкіндік ретінде көрінеді. Сіздің кейбір ілімдеріңізде тамақтану негізінен тығыз материя арқылы алынбайтын болашақ - немесе өлшем - туралы айтылады. Олар дененің тіршілік күшін тікелей қабылдауды үйренетін прогресті сипаттайды: тыныс алу арқылы, жарық арқылы, барлық нәрседе өмір сүретін Жаратушымен тыныш қарым-қатынас арқылы. Мұндай сипаттамаларда көтерілу диетасының ең соңы таза праникалық қабылдау - көп тұтынуға тәуелді болмай алынған тіршілік күші. Біз бұл туралы мұқият, жетілгендікпен және сүйіспеншілікпен айтқымыз келеді. Ақыл мұндай ілімдерді естиді және кейде оларды сынаққа айналдырады: «Мен аз тамақтану арқылы өзімді дәлелдеймін». Бұл даналық жолы емес. Дене олжа емес. Дене - қасиетті құрал. Егер сіз айырылуды мәжбүрлесеңіз, сіз көбінесе қорқынышты, тұрақсыздықты және байланыс үзілісті арттырасыз. Егер сіз рухани тәжірибенің үйлесімділікті арттыруына жол берсеңіз, дене табиғи түрде азырақ қажет болуы мүмкін; және бұл азайту драмалық емес, тыныштық сезімі. Баспалдақ моделінде прана айла емес; бұл қабілет. Дене зарядты ұстап тұруды үйренеді. Жүйке жүйесі тыныштықты сақтауды үйренеді. Эмоционалдық өріс үнемі күйзеліс арқылы энергияның ағуын тоқтатуды үйренеді. Ақыл ынталандыруды тұтынуды тоқтатуды үйренеді. Бұл ағулар азайған кезде, дене аз үмітсіздік сезінеді. Қорқыныш өзгерген кезде аштық өзгереді. Ішкі қақтығыс жойылған кезде тәбет өзгереді. Кейбір ілімдерде күн сәулесі әр кезеңде тамақтану түрі ретінде айтылады - қауіпті тәжірибелерді орындау туралы нұсқаулық ретінде емес, жарықтың басқа тілде тамақ екенін еске салу ретінде. Жер өсімдіктеріңіз мұны даусыз көрсетеді: жарық өмір арқылы материяға айналады. Сіз де нәзік түрде жарықпен қоректенесіз: көңіл-күй, тәуліктік ырғақ, жылулық, қатысу және табиғаттың ақыл-ойымен ұсталудың тыныш сезімі арқылы. Мұны аяқ-қолға айналдырудың қажеті жоқ. Сыртта болу, теріңіздің жылуды сезінуіне, көздің қабақтарыңызды жауып, ақырын демалуына, осы планетаға тиесілі екеніңізді еске түсіргенде тынысыңыздың тереңдеуіне мүмкіндік беру арқылы күн сәулесін қауіпсіз ала аласыз. Бұл драмасыз тамақтану. Праникалық тамақтануға апаратын тағы бір көпір - тыныс алу. Тыныс алу әрқашан қолжетімді, әрқашан жақын, әрқашан дереу. Көптеген ілімдер сіз «өмір сүріп, тыныс алғанда» поэтикалық сөйлеуден гөрі көбірек нәрсе жасайтыныңызды - сіз бейнені үйренетініңізді айтады. Таяз тыныс алу көбінесе мазасыздықпен, шамадан тыс ойланумен және байланыс үзілісімен бірге жүреді. Терең тыныс қатысуды қалпына келтіреді. Қатысу үйлесімділікті қалпына келтіреді. Бірізділік хаотикалық құмарлықты азайтады. Осылайша, тыныс алу ешқандай мәзірсіз диеталық нұсқаулыққа айналады. Егер сіз дененің тамақтануға деген қажеттілігін қанағаттандыра отырып, праникалық қабылдауды қолдайтын қарапайым тәжірибені қаласаңыз, мұны қолданып көруіңізге болады: күніне бір рет, бірнеше минут бойы тыныштықта отырыңыз. Тыныс алудың жұмсақ толқын сияқты келгенін сезініңіз. Дем шығарудың қажет емес нәрсені босататынын сезініңіз. Саналылығыңызды жүрекке орналастырыңыз және ризашылықтың көтерілуіне мүмкіндік беріңіз - мәжбүрлі ризашылық емес, тірі екеніңізді және қолдау көрсетілетініңізді мойындау. Содан кейін, кейінірек тамақтанған кезде, айырмашылықты байқаңыз. Бұл тамақтануды тоқтату әдісі емес. Бұл үйлесімді тамақтану әдісі; ал үйлесімділік барлық жоғары деңгейлердің негізі болып табылады.

Ғибадатханаға күтім жасау, лайықтылық және өмірмен, шындықпен және байланыспен қоректену

Сондай-ақ, сіздерге ғибадатханадағы іліміңізді еске салғымыз келеді: денені оны қорлайтын нәрселермен толтырмаңыз. Сіз сотталғандықтан емес, лайықты болғандықтан. Ғибадатхана өзіне қамқорлық жасау, кешірім жасау, махаббат, тыныштық, ақылмен тамақтану және жарығыңызды күңгірттейтін әдеттерден арылуға батылдық арқылы құрметтеледі. Сіз бұл берілгендікті өзін-өзі жазалауға айналдырмай ұстай аласыз. Сананың жоғары күйлерінде бұл «денеңізге не салсаңыз да маңызды емес» сияқты сезілуі мүмкін, себебі сана өрісі соншалықты тұрақты, ол құлдырамай көбірек біріктіре алады. Дегенмен, сонда да даналық қалады. Шебер өз құралын құрметтемейді. Шебер тек тыныш бола алатындықтан ыдысты уландырмайды. Сіз ұстап тұрған жарық неғұрлым көп болса, оны бөлісетін формаңызға соғұрлым сүйіспеншілікпен қамқорлық жасайсыз. Сондықтан, праникалық көкжиектен көрінетін оңтайлы көтерілу диетасы ештеңе жемеу туралы емес. Бұл өмірдің өзімен қоректенетіндей етіп үйлесімді болу туралы - шындықпен, бейбітшілікпен, байланыспен қоректенеді. Тамақ қоректенудің бір көрінісі болып қала береді; бірақ ол жалғыз көрініс болуды тоқтатады. Сіздің қарым-қатынастарыңыз сізді қоректендіреді. Үнсіздігіңіз сізді нәрлендіреді. Адалдықыңыз сізді нәрлендіреді. Тынысыңыз сізді нәрлендіреді. Жаратушымен байланысыңыз сізді нәрлендіреді. Кешіру қабілетіңіз сізді нәрлендіреді. Қасымда болуға деген ықыласыңыз сізді нәрлендіреді.

Бес толқынды синтез, тамақтанумен тірі қарым-қатынас және Андромедан баталары

Бес толқынның барлығын бірге ұстаған кезде қарапайым синтез пайда болады: Мүмкіндігінше тірі, таза және үйлесімді тағамдарды таңдаңыз. Жеке басыңызды құрметтеңіз; қаласаңыз, қан тобын анықтайтын линзаларды қоса алғанда, өзіңіздің ерекше биологияңызды не қолдайтынын зерттеңіз. Санаңыз жақсарған сайын диетаңыздың табиғи түрде жақсаруына мүмкіндік беріңіз; кезеңдерді күштеп жасамаңыз. Таза ризашылық пен қатысу күйінен тамақ пен суды баталаңыз; еске алу шынайы көбейткіш болсын. Тыныс алу мен ішкі үйлесімділікті жаттықтырыңыз; прананың қауіпті іс емес, жұмсақ серік болуына мүмкіндік беріңіз. Сүйіктілерім, оңтайлы көтерілу диетасы түрме емес. Бұл өзін-өзі сүюге негізделген және шындықпен жарықтандырылған тамақтанумен тірі қарым-қатынас. Саналылықпен тамақтанған кезде, сіз формада Жаратушы екеніңізді есте сақтайсыз. Ризашылықпен ішкен кезде, сіз өмірмен қолдау тапқаныңызды есте сақтайсыз. Қатысумен тыныстаған кезде, сіз іздеген жарықтан бөлек емес екеніңізді есте сақтайсыз. Біз сіздермен біргеміз. Біз барлық сәттерінде, Жаратушының барлық тербелістері мен көріністерінде қатысамыз. Қаласаңыз, тыныш уақытта бізді шақыруға; бізбен бірлігіңізді сезінуге; айқындық пен тыныштықтың жұмсақ калибрлеуін алуға мүмкіндік беріңіз. Біздің қолдауымызға ие болудың қажеті жоқ. Енді сені жақсы көреді.

НҰР ОТБАСЫ БАРЛЫҚ ЖАНДАРДЫ ЖИНАЛУҒА ШАҚЫРАДЫ:

Campfire Circle жаһандық жаппай медитацияға қосылыңыз

КРЕДИТТЕР

🎙 Хабаршы: Avolon — Андромедан Жарық Кеңесі
📡 Арнашы: Филипп Бреннан
📅 Хабарлама алынған күні: 2026 жылғы 13 қаңтар
🌐 Мұрағатталған жері: GalacticFederation.ca
🎯 Бастапқы дереккөз: GFL Station YouTube
📸 GFL Station жасаған қоғамдық миниатюралардан бейімделген тақырыптық суреттер — ризашылықпен және ұжымдық ояну үшін қызмет етуде пайдаланылды

НЕГІЗГІ МАЗМҰН

Бұл хабар Галактикалық Жарық Федерациясын, Жердің көтерілуін және адамзаттың саналы түрде қатысуға оралуын зерттейтін ауқымды тірі жұмыстың бір бөлігі болып табылады.
→ Галактикалық Жарық Бағанасы Федерациясының бетін оқыңыз.

ТІЛ: Кхмер (Камбоджа)