Кешіру, егемендік және жаңа жер туралы ашық ақпарат туралы плейадтық нұсқаулық

Кешірімге және бірліктің ішкі құрбандық үстеліне шақыру

Жердің сүйіктілерім, мен Минайямын және қасымдағы Плейадиялық ұжыммен бірге осы тыныста жақындаймын, ақылыңыздан келісімді талап етпейтін, бірақ жүрегіңізде өмір сүріп жатқан ежелгі білімді ақырын қоздыратын жарқын естеліктер ағынын ұсынамын, өйткені қазір сіздің әлеміңізде үлкен ашылу маусымы өтіп жатыр және көпшілігіңіз оның дірілін қарым-қатынастарыңызда, әңгімелеріңізде, жаңалықтар циклдарыңызда және тіпті реакция ретінде емес, мейірімділік ретінде өмір сүргіңіз келетінін түсінген тыныш сәттерде де сезінесіз. Осы күндердің басталуы арқылы – ақпараттың кенеттен шығуы, көпшілік алдында әшкерелену, ұжымдық ақыл-ойдың тоғанына тас сияқты құлайтын шындық үзінділері арқылы – көптеген жүректер ашу-ыза, күдік, үмітсіздік немесе сезімсіздікке тартылуда, және біз мұны шын жүректен мойындаймыз, өйткені есімдер мен желілер ашылған кезде, соңғы ашылулар немесе кез келген басқа ашылулар сіздің санаңыздың бетіне тигенде, адамның өзіндік түйсігі қысылу, айыптау, дәрменсіздікке құлау немесе қиын сенімділікке ұмтылу болуы мүмкін, бірақ біз әкелетін шақыру «сабырлы бол» дегеннен әлдеқайда дәл, өйткені айқындықсыз тыныштық басуға айналады, ал кешірімсіз айқындық сол ескі қабырғалардан салынған жаңа түрмеге айналады. Әрбір тақырыптың, әрбір қауесеттің, әрбір мойындау мен теріске шығарудың астында сіздің ішіңізде ешқашан куә болған нәрселермен ластанбаған тыныш бөлме бар, және сол бөлмеде қарапайым шындық бар: сіздің санаңыз шығармашылық, қабылдауыңыз магниттік, және сіз назарыңызбен қуаттандыратын нәрсе барлық тіршілік иелерімен бөлісетін тордағы тірі жіпке айналады, сондықтан біз кешірімді әлеуметтік сыпайылық ретінде емес, егемендік тәжірибесі ретінде айтамыз, өйткені егемендік дегеніміз сыртқы хаостың ішкі әлеміңіздің заңдарын жазуына жол бермеу дегенді білдіреді. Кешіру, біз қолданатын жиілікте, энергетикалық байланысты әдейі босату, өмірлік күшіңізді айыптауға бекітуді тоқтату туралы шешім, жазаның тербелісіне айналмай шындықта тұруға дайын болу және ол салдарды жоймайды, зиянды мақұлдауды сұрамайды және сенімді бұзған кез келген адамды өміріңізге қайта шақыруды талап етпейді, бірақ бұл көпшілікке ешқашан үйретілмеген нәрсені талап етеді: ол сізден бұрмалануды көруді бұрмалануды беруден бөлуді сұрайды, сонда сіздің айқындығыңыз өткір болып қалады, ал жүрегіңіз таза болып қалады. Тастан емес, жарықтан жасалған ішкі құрбандық үстелін, күн сайын өзіңіз өтетін табалдырыққа көз жүгіртіңіз, онда ең қарапайым келісім қайта-қайта жасалады — «Мен бүгін бөлінуге табынбаймын» — және біз сананың кешірім қабаты деп осыны айтамыз, әлемнің дірілдеп, қайта қалыптасып жатқанын көріп тұрсаңыз да, астына түспейтін негіз, себебі еден басқалар үшін қойылым емес, бұл сіздің бірлікпен үйлесімділігіңізді қолдайтын ішкі сәулет, ал бірлік сіздің басыңызда ұстайтын идея емес, бұл ештеңе және ешкім шынымен де өмірдің бірыңғай өрісінен тыс емес деген тірі сезім.

Микрокешіру, эмоционалды ынталандыру және энергияңызды қалпына келтіру

Сыртқы аренадағы дауылдар айналуы мүмкін, ал ақыл сізге тітіркендіретін бейнелерді, тұтанатын естеліктерді, мүмкін еместей сезілетін әңгімелерді ұсынуы мүмкін, бірақ кешірім ең алдымен экрандағы есімдермен «сыртта» емес, адамзаттың сатқындығын сезінген кезде кеудеңізде пайда болатын сезіммен «іште» іске қосылады, және біз сізді жиырылу пайда болған сәтте микрокешірімділік танытуға шақырамыз: өзіңізді ұятқа қалдырмай, жиырылуды мойындаңыз, жиырылу артындағы кеңістікке тыныс алыңыз және ақырын: «Мен байланысымды айыптауға босатамын», - деп айтыңыз, өйткені мұны істеген сәтте сіз ілмектен энергияңызды қалпына келтіресіз және ажырату үшін жалынды оттың орнына мөлдір шам сияқты пайда болуына орын жасайсыз. Бөліну – сіздің планетаңызда ұзақ уақыт бойы жаттықтырылып келе жатқан әдет, ол көбінесе өзін ізгілік ретінде жасырады, сізді ашу-ыза сіздің қамқорлығыңыздың дәлелі, жеккөрушілік сіздің ояу екеніңіздің дәлелі, жеккөрушілік сіздің жарық жағында екеніңіздің дәлелі деп сендіреді, дегенмен бұл сіздің дәуіріңіздің ең үлкен шатасуларының бірі, өйткені жеккөрушілік – бұл жай ғана маска киген жеккөрушілік, және ол бірлікті тудыра алмайды, ол Жаңа Жер тәжірибесін тудыра алмайды және бастапқыда қанаудың болуына мүмкіндік берген ұжымдық жараны жаза алмайды, сондықтан кешірім пассивті емес; бұл «біз оларға қарсы» сиқырының белсенді түрде жойылуы, осылайша бірлік өрісі адам жүрегінде қайтадан сезіледі. Ашу, ол қоректенгенде, сіздің санаңызда тақ құруға тырысады, және сол тақтан ол шексіз қайталауды, шексіз түсініктемені, шексіз жазаны талап етеді, өйткені ашу уақыт өте келе сіздің күшіңізді жасырын түрде ұрлап жатқанда бір сәтке күшті сезіледі, және біз сізден мұны шыншылдықпен байқауыңызды сұраймыз: егер сіз әңгімені тыныштала алмағанша жесеңіз, денеңіз ауырлағанша даулассаңыз, тынысыңыз қысқарғанша жазалауды жаттықтырсаңыз, онда сыртқы бұрмалану сіздің ішкі ғибадатханаңызға сәтті енген, ал кешірім - бұл көзіңізді жұмбай, сол есікті жабу, оның орнына санаңызды ашық және энергияңызды шектеусіз ұстауды таңдау әрекеті. Олай болса, кешірімнің ең жақын түрінен бастаңыз: ішіңізде пайда болған бірден реакцияны кешіріңіз, үрейленгенді кешіріңіз, ашуланғыңыз келгенді кешіріңіз, жоғалып кеткіңіз келгенді кешіріңіз және бұл бөліктерді тым көп нәрсені көрген және шындықты қалай түсінуді әлі білмейтін балалар ретінде қарастырыңыз, себебі сіз өзіңіздің ішкі реакцияларыңызға нәзіктік танытқан кезде, сіз әлемге соғысты көрсетуді тоқтатасыз, ал сол нәзіктіктен сіз кеңірек кешірімді сыртқа шығара аласыз, бұл «бәрі жақсы» деген мәлімдеме ретінде емес, ұжымның үйреніп, дамып, әшкерелеп, қайта теңгерімге келіп жатқанын мойындау ретінде және сол қайта теңгерім пайда болған кезде қатыгездікке үйренуден бас тартасыз. Практикалық тәжірибе сізге бұл істе көмектеседі, сүйіктілерім, сондықтан рәсімсіз және күш жұмсамай орала алатын қарапайым тізбекті ұсынамыз: оянғанда, санаңызды жүрек кеңістігіне қойып, үш баяу тыныс алыңыз, іштей бөлінуден гөрі бірлікті таңдайтыныңызды айтыңыз, өзгеріс кезеңінде әлі де осында екеніңіз үшін өз өміріңізге бата беріңіз және ешқандай ашықтық, ешқандай дау, ешқандай сандық дауыл сіздің мейірімді болып қалу қабілетіңізді ұрламайтынын алдын ала шешіңіз, себебі сіз өзіңіздің ішкі қалпыңызды алдын ала жасаған кезде, күн сізбен басқаша кездеседі және сыртқы әлем сіздің жиілігіңізді басып алу қабілетін жоғалтады.

Мейірімді ниет, шындық толқындары және махаббаттың айқын көргіштігі

Жұмсақтықты да қосу керек, өйткені кешірімді есіктің ашылуы сияқты мәжбүрлеп ашуға болмайды, және көптеген адамдар ауырсынуды басу үшін «кешіруге» тырысты, бірақ ауырсыну басқа киіммен оралатынын байқады, сондықтан кешірімді адалдықпен өсетін тірі ниет ретінде қабылдаңыз: дайын емес жеріңізді мойындаңыз, бүгін жұмсарта алатын нәрсені жұмсартыңыз, бүгін босата алатын нәрсені босатыңыз және байланыс қауіпсіз болмаса, шекараларыңызды сақтаңыз, өйткені бірлік ажыратуды жою емес, жеккөрушілікті жою, және бұл айырмашылық кешірімді аңғалдықтан гөрі күшті етеді. Осы ішкі құрбандық үстелінен сіз осы берілістің келесі қозғалыстарына апаратын қарапайым бағдарды ұстай аласыз: шындық келсін, жалғандық жойылсын, салдарлар өздерінің дұрыс жолдарын тапсын және өз санаңыз бірлікке берілген болып қалсын, өйткені ашылу маусымында Жерге ұсына алатын ең үлкен сыйлық - бұл пікірді өткірлеу емес, махаббаттың айқындығын нығайту, ал махаббаттың айқындығы сізге құламай көруге, уытсыз әрекет етуге және куә болып отырған қараңғылыққа бой алдырмай өзгерістерге қатысуға мүмкіндік береді.

Күнделікті кешірімге дайындық және алдағы ашуларға дайындық

Ең кішкентай сәттерде кешірімді таңдаған сайын егемендік арта түседі, және бұл сәттер экрандарыңыздағы драмалық оқиғалардан әлдеқайда көп, сондықтан қарапайым тітіркенулермен, өткір пікірмен, кешіктірілген хабарламамен, ас үйдегі түсініспеушілікпен, бейтаныс адамның шыдамсыздығымен жаттығыңыз, өйткені кішігірім нәрселерде кешіруге жаттығатын ақыл үлкен ашылулармен оңай қаруланбайды, ал күнделікті өмірде бірлікті таңдай беретін жүрек әлемнің діріліне ояу және күшті мейірімділікпен төтеп бере алады. Сондықтан біз сіздерді оқып отырған кезде аяғыңыздың астындағы еденді сезінуге, кешірімнің өзіндік ішінде қалыптастыратын тыныш тұрақтылықты сезінуге және бұл тұрақтылықтың нәзік емес, тазартылған екенін түсінуге шақырамыз, өйткені ол эволюцияның үлкен гобеленін еске түсіретін бөлігінен келеді және қазір жүректерді қарама-қарсы лагерьлерге бөлу үшін полярлық қолданылған жолға көшкен кезде, ішкі құрбандық үстелін осында жарқын ұстаңыз, өйткені келесі ілім сізге кешірімнің екі жақтың сиқырын қалай бұзатынын және бірлікті тікелей өмірлік тәжірибе ретінде қалай қалпына келтіретінін көрсетеді.

Аян кезіндегі полярлықты емдеу және бірлік санасын бейнелеу

Батырлар мен зұлымдардың театрынан шығу

Театр – біз мұнда ақырын қолданатын сөз, планетаңызда болған оқиғаларды жоққа шығару үшін емес, сананы рөлдерге, костюмдерге және сценарийлерге қалай гипноздауға болатынын сипаттау үшін қолданылады, себебі ұжымдық ақыл батырлар мен зұлымдарды тек осы карта қолжетімді болғандай іздеуге үйретілген, ал ашылу циклінің қарқындылығында тез арада бір жағын таңдап, өмірлік күшіңізді «басқаға» шабуыл жасауға жұмсауға азғырылады, тіпті олармен ешқашан кездеспеген болсаңыз да, тіпті толық оқиғаны білмесеңіз де, және дәл сондықтан кешірім бостандықтың озық актісіне айналады: ол транстан шығып, сізді өзіңіздің ішкі билігіңізге қайтарады. Полярлық ғасырлар бойы ойлап табылып, күшейтілді, себебі ол назар аударуда тиімді, ал назар шығармашылық күш болып табылады, ал миллиондаған адамдар екілік күреске – дұрыс пен бұрыс, таза мен бұзылған, ояу мен ұйықтап жатқан – тартылған кезде күрестің өзі сіз шынымен өмір сүргіңіз келетін шындықтан гөрі шынайы бола түседі, сондықтан біз сізге кешірім фактілер туралы пікір емес, бұл шайқас алаңына айналудан бас тарту және бұл реактивті пікірден жеккөрушілікке айналмай, күрделілікті сақтай алатын жоғары көзқарасқа көшу таңдауы екенін еске саламыз.

Куәгерлік, қасиетті үнсіздік және алхимиялық бөліну

Бірлік – жаттап алатын ұғым емес; бірлік – жүрек бөлінуден босаңсыған кезде оралатын органикалық сезім, және сол сезімде сіз әлі де бұрмалануды тани аласыз, әлі де қанауды атай аласыз, әлі де ашықтықты талап ете аласыз, бірақ сіз мұны қаныңыздағы жеккөрушілік қышқылынсыз жасайсыз, өйткені жеккөрушілік сіздің отыныңызға айналған сәтте сіз қарсы екеніңізді айтқан бұрмалаудың жиілігін алып жүруге тыныш келісесіз, ал зиянның тербелісін басқа киіммен қайталау арқылы ұжымды емдеу мүмкін емес. Бөліну көбінесе бастапқыда айқындық сияқты сезіледі, өйткені ақыл қарапайымдылықты жақсы көреді, ал қарапайымдылық қауіпсіздік сияқты сезілуі мүмкін, бірақ ғалам қарапайым емес, ал Жердің оянуы ұқыпты сюжет емес, сондықтан бәрін бірден білмеудің ыңғайсыздығын сезінуге мүмкіндік беріңіз, өйткені бұл ыңғайсыздық – манипуляциядан шығу есігі, ал кешірім – есікті ашық ұстайтын нәрсе, өйткені ол: «Мен ақылымды қорғау үшін жүрегімді жаппаймын» дейді және осылайша сізді ақпараттан тереңірек шындықпен үйлестіреді. Куәгерлік ету – қасиетті дағды, және ол эмоционалдық зарядтан бір дюймге шегіну арқылы үйреніледі, ойлардың қозғалып жатқанын, әңгімелердің қалыптасып жатқанын, денеңіздің жауап беріп жатқанын және бәріне қалай қарайтыныңызды таңдау мүмкіндігіңіз бар екенін байқауға жеткілікті, себебі Жердегі ескі үлгі ұжымдық драмамен «сіздің» қай жерде аяқталып, «әңгіменің» қай жерде басталатынын айта алмай қалғанша бірігеді, ал кешірім сізді біріктіріп, жиілігіңізді оған бермей не болып жатқанын көре алатын тыныш орталыққа қайтарады. Үнсіздік саналы түрде таңдалған кезде аулақ болу емес; үнсіздік – сіздің қабылдауыңыз жетілдірілетін зертхана, және сол жетілдіруде сіз ақылдың қорқыныштан жауларды қалай жасауға тырысатынын, үзінділерден сенімділік жасауға тырысатынын, ашудан жеке бас құруға тырысатынын байқай бастайсыз және өзіңізді айыптамай осы қозғалыстарды көргенде, кешірімнің ұжым үшін дәрі екенін түсіне бастайсыз: ол бөлінудің ішкі өндірісін оның көзінде үзеді.

Өзгермелі әлемдегі мейірімділік, әділдік және таза ашу

Біз айтып отырғандай, жанашырлық – зиян келтіретін тіршілік иелерінің бір-бірімен байланысының үзілуінен, бұрмалануынан және терең бөлшектенуінен жұмыс істеп жатқанын мойындау қабілеті, және бұл мойындау олардың әрекеттерін ақтамайды, бірақ ол сізді әділеттілік үшін жеккөрушілік қажет деген иллюзиядан босатады, өйткені әділдікті айқындықтан іздеуге болады, ал қорғанысты күштен орнатуға болады, ал салдары сіздің қамқорлығыңызды «дәлелдеу» үшін өз жүрегіңізді уландырудың қажеті болмай-ақ пайда болуы мүмкін. Ашу сіздің құндылықтарыңыздың бұзылғанының белгісі ретінде пайда болуы мүмкін, және біз сізден бұл сигналды жоққа шығаруды сұрамаймыз; біз сізден оны алхимиялауды, оның барлығын, соның ішінде қарым-қатынастарыңызды, денсаулығыңызды, үмітіңізді өртейтін жабайы отқа емес, алға жылжу жолын жарықтандыратын таза жалынға айналуын сұраймыз, өйткені ашу кешірімнің ішінде сақталған кезде ол бағытталған, ақылды және мақсатты болады, ал ашу айыптаудың ішінде сақталған кезде, ол тәуелділікке, шеңберге айналады және тобырды қалай қоздыру керектігін түсінетіндер оңай басқарады. Шындық қатыгездікпен нығайтылмайды, сүйіктілерім, және осы бір ғана мойындау сізді алдағы айларда келуі мүмкін келесі ашу толқындарынан қорғай алады, себебі жаңа тамшы пайда болған сайын ұжым лагерьлерге бөлінуге, шабуыл жасауға, келеке етуге, адамгершіліктен айырылуға шақырылады, ал сіздің міндетіңіз - егер сіз таңдасаңыз - адам болып қалу, сергек болу, аңқау болмай сүйіспеншілікке толы болу, суық болмай талғампаздық таныту, ал кешірім - осы қасиеттердің барлығын сіздегі үйлесімділікте ұстайтын кілт.

Жиілік, уақыт шкалалары және тірі бірлік ретіндегі жұмсақ бейтараптық

Жиілік – сіздің сөйлеу тіліңіздің астындағы шынайы тіл, ал кешірімділік танытқан кезде сіз тек «мейірімді» болып қана қоймай, сіз беретін сигналды ұжымдық өріске ауыстырасыз, бұл дегеніміз, сіз бірлік мүмкін болатын уақыт шкаласын жасауға қатысасыз, өйткені бірлік басқалардың өзгеруін талап ету арқылы құрылмайды, ол өзіңіздегі бөлінуді күшейтуден бас тарту арқылы құрылады, және бұл бас тарту ең әдемі жолмен жұқпалы, басқа жүректердің де жұмсаруына мүмкіндік береді. Иллюзия шындықты басқару үшін күресетін екі бөлек күш бар деген сенімге негізделген және біз сізге шындық санадан тұратынын және сананың сансыз формаларда көрінетін бір өріс екенін ақырын еске саламыз, сондықтан кешірген кезде сіз қараңғылықты елемейсіз, сіз бұрын берген жалған билікті алып тастайсыз және сіз қорқынышты түбірімен ерітіп, сізді реактивті өмір сүрудің орнына шығармашылық қатысуға қайтаратын өмірдің бір өрісіне адалдығыңызды қайтарасыз. Ішкі тыныштыққа жол бермес бұрын сыртқы әлемнің мінсіз шешілуін талап етуді тоқтатқан кезде үйлесімділік мүмкін болады, өйткені жүрегіңізді ашпас бұрын ұжымның драмасын аяқтауын күту жүзуді үйренбес бұрын мұхиттың тынышталуын күтумен бірдей, ал кешірім - жүзу сабағы: ол сізге суға батпай толқындар арқылы жүруді, беті толқынды болған кезде де тыныс алуды жалғастыруды және тереңдігіңіздің қол тимейтінін есте сақтауды үйретеді. Күрделілік сіздің жауыңыз емес, құрметтілерім, ақыл наразылық білдірсе де, өйткені күрделілік жай ғана көптеген шындықтардың бір бөлмеде бірден болуы мүмкін екенін білдіреді: зиян келтірілгені туралы шындық, кейбіреулер жауап беретіні туралы шындық, кейбіреулер жоққа шығаратыны туралы шындық, кейбіреулер асыра сілтейтіні туралы шындық, өзіңіздің эмоционалды реакцияңыздың жарамды екендігі туралы шындық және мұның бәрі ашылған кезде жүрегіңіз ашық бола алатыны туралы шындық, ал кешірім - бұл бөлмені бірыңғай қаруланған әңгімеге кішірейтпей, шындық үшін жеткілікті үлкен ұстау мүмкіндігі. Жердің көптеген тіршілік иелері қарама-қайшылық арқылы үйренетін сананың өзара байланысқан сыныбы екенін және біз ешқашан азап шегуді тойламасақ та, ашықтық пен аянның егемендікті ұжымдық қалпына келтірудің бір бөлігі екенін есте сақтаған кезде көзқарас кеңейеді, сондықтан қараңғылықтың бетке шығуы қараңғылықтың жеңіске жетуін білдіреді деп ойламаңыз, өйткені көбінесе бетке шығу оның ыдырауының бастамасы болып табылады, ал кешірім қорқынышқа бой алдырмай, сол ыдырауды көруге мүмкіндік береді. Плеядтық мағынада бейтараптық - бұл немқұрайлылық емес; бұл басқалардың эмоционалдық ілмектеріне сүйремей, анық көре алатын таза кеңістік, ал бейтараптықтан сіз өз жауабыңызды әдейі таңдай аласыз - құрбандарды қолдау, ашықтықты талап ету, манипуляциядан бас тарту, қауіпсіз қауымдастықтар құру - сонымен бірге ұзақ транстан оянып жатқан ұжымға жанашырлық таныта отырып, бұл теориядағы бірлік емес, іс-әрекеттегі бірлік. Жұмсақтық сізді әлсіз етпейді, сүйіктілерім; Жұмсақтық - жүрегіңіздің өмірге қарсы қарулануын тоқтатқанының белгісі, ал жүрек жұмсақ болған кезде, ол шындықты құламай сезіне алады, шабуыл жасамай шындықты айта алады, суға батпай қайғыра алады және ұмытпай кешіре алады, және бұл үйлесім сізге өзіңізді бейнелеу үшін келген жоғары уақыт шкалаларына сәйкес келе отырып, тез қайта құрылып жатқан әлемде шарлауға мүмкіндік береді.

Өзін-өзі кешіру, ұяттан арылу және ішкі бірлік

Айыптаудың шекті сәттері және оның орнына бірлікті таңдау

Шектелген сәттер сіз айыптауға деген ұмтылысты сезінген сайын келеді және сіз оның орнына кешірім тынысын таңдайсыз, себебі сол кішкентай үзіліс - бірлік туатын және оянудың келесі деңгейі басталатын жер. Бұл бөлімдегі батылдық - сенімділікке тәуелділіктен арылуға, екілік оқиға желісін қоректендіруді тоқтатуға және бірлікті сіздің тірек нүктеңіз етуге батылдық, өйткені бірлік - ең тиімді әрекет туындайтын тұғырнама, және біз қазір өзін-өзі кешірудің жақын саласына қарай жылжыған кезде, жүрек бірлікке оралып, бөлінуге деген ұмтылысты кешіргенде «екі жақтың» сиқыры қалай жойылатынын сезініңіз. Ұят – адамзат тәжірибесінде кездесетін ең тиімді перделердің бірі, себебі ол сізді махаббаттан бөлек, қолдауға лайық емес және жасаған немесе сізге жасалған нәрселермен мәңгілікке дақ түскеніңізге сендіреді, ал ұжымдық ашылулар қанау мен сатқындықты әшкерелейтін кезеңде ұят көбінесе күтпеген жолдармен пайда болады – тек зиян келтіргендер үшін ғана емес, сонымен қатар ескі естеліктерді, ескі серіктестікті, ескі үнсіздікті немесе жай ғана осындай бұрмалаулардың болуына жол берген түрдің бір бөлігі болудың ауырсынуын алып жүргендер үшін де. Өзін-өзі кешіру – үйге өзіңізге оралудың тыныш өнері, және ол сіз өз болмысыңызбен түзетілуі керек жау сияқты сөйлесуді тоқтатқан сәттен басталады, өйткені сізге шабуыл жасайтын ішкі сыншы сізді жақсартпайды; ол сізді жасырады, ал жасырынған нәрсе бұрмаланады, сондықтан біз сізді әлемнің оянған кезде ұсынғысы келетін мейірімділікпен адамгершілігіңізді қарсы алуға шақырамыз. Кінә сізді қажетті өзгеріске бағыттаған кезде бір сәтке пайдалы болуы мүмкін, бірақ кінә сезімі жеке басыңызға айналған кезде, өзіңізді жазалау үшін қайталайтын әңгімеңізге айналған кезде, «жақсы» болу үшін азап шегуіңіз керек деп сендірген кезде улы болады және көптеген адамдар осы үлгіге үйренген, сондықтан кінә сезімінің сізді қалай кішкентай ұстауға тырысатынына, сіздің тыныштыққа лайық емес екеніңізді қалай сыбырлайтынына назар аударыңыз, содан кейін тыныштықтың жүлде емес, үйлесімділік күйі екенін, өз арқаңызда ұстап тұрған қамшыны ұстауды тоқтатқан сәтте қолжетімді екенін мойындаңыз.

Кінә, нәзіктік және ішкі қуғын-сүргіннен оралу

Нәзіктік – жан түсінетін тіл, ал өзіңізге нәзіктік сыйлаған кезде, сіз Жер бетінде болып жатқан сыртқы бөлінуді көрсететін ішкі бөлінуді жоя бастайсыз, себебі сіз өзіңіздің бір бөлігіңізді – ашуыңызды, қорқынышыңызды, қайғыңызды, қателіктеріңізді – қуған сайын, кейінірек басқаларға көрсететін қуғын-сүргінді жасайсыз, сондықтан өзін-өзі кешіру – өзін-өзі қанағаттандыру емес; бұл – өз ішіндегі бірлікті қалпына келтіру. Сіздің энергияңыздың бөліктері сіз таң қалғанда, қорланғанда, опасыздыққа ұшырағанда немесе өз біліміңізден бас тартып, өзіңізге опасыздық жасағанда уақыт өте келе шашырауы мүмкін, және көпшілігіңіз мұны өмір бойы және осы өмірде жасадыңыздар, ескі әңгімелерде, ескі қарым-қатынастарда, ескі таңдауларда және өзін-өзі кешіруде өз күшіңіздің бөліктерін қалдырдыңыздар, бұл үзінділерді күшпен емес, «Сіз қайтадан менімен біргесіз» деген жұмсақ шақыру арқылы қайтаратын шақыру. Шақыру жазадан да күшті, сүйіктілерім, сондықтан егер сізді мазалайтын естелік болса, оның жоғалуын талап етпеңіз; оның орнына, сол сәтті бастан кешірген нұсқаңызды жарықта қасыңызға келіп, сүйген адамыңызбен сөйлескендей іштей сөйлесуге шақырыңыз: болған оқиғаны мойындаңыз, басқаша істегеніңізді қалағаныңызды мойындаңыз, сол кезде білмегеніңізді, қазір білетініңізді мойындаңыз, содан кейін сол кездегі саналы түрде қолынан келгеннің бәрін жасап жатқан өзіңізге кешірімнің қарапайым бальзамын ұсыныңыз.

Интеграция, проекция және өзін-өзі кешіру арқылы тұтастықты қалпына келтіру

Интеграция өткеніңізді өшіруге тырысуды тоқтатып, оның даналығын ала бастаған кезде пайда болады, себебі тәжірибенің мақсаты - ақылыңызда сот залын құру емес, санаңызда кеңею жасау, ал интеграцияланған кезде, болған оқиғаның шындығын жоққа шығармай, өткеннен күшіңізді қайтарып аласыз, осылайша сіз адал да, еркін боласыз. Проекция сіз көрінуден қорқатын бөлігіңізді кешірген кезде жойылады, себебі ақыл көбінесе емделмеген мазмұнын сыртқа шығарып, бейтаныс адамдарды өзіңіздің шешілмеген ауырсынуыңыз үшін экранға айналдырады, ал ашылу циклінде бұл күрт күшеюі мүмкін, адамдар басқаларға онлайн режимінде айыптау оларды тазартатындай шабуыл жасайды, бірақ айыптау тек қарсылық білдіретін жиілікті таратады, сондықтан өзін-өзі кешіру - таралуды тоқтататын антидот. Тұтастық - бұл сіздің табиғи күйіңіз, және оған мінсіздікке жету арқылы қол жеткізілмейді; оған қатысу арқылы қол жеткізіледі, өйткені қатысу сізді жинайды, қатысу сізді жұмсартады, қатысу сізді ашады, ал қатысудан кешірім таң атқандай пайда болады, күш ретінде емес, айқын келесі тыныс ретінде, және сіз тұтастықтан өмір сүрген кезде, әлем сізді ұятқа, ашу-ыза немесе үмітсіздікке оңай итеріп жібере алмайды. Мейірімділік – бұл ғаламның өсуге деген мейірімділігін көрсететін сөз, ал ғалам шексіз шыдамды, сондықтан өзіңізді ашуыңызға шексіз шыдамды болуға мүмкіндік беріңіз, себебі өзін-өзі кешіру – санадағы уақыт саяхаты: ол бұрынғы «менге» оралады және оған жаңа жиілік ұсынады, ал сол жаңа жиілік бұрынғы «меннің» сіздің өрісіңізде қалай сақталатынын өзгертеді, бұл сіздің қазіргі уақытқа тарататын әңгімеңізді өзгертеді. Мұны оқып отырып, бір сәтке жүрек кеңістігіне оралыңыз және жүректің есеп жүргізуге мүдделі емес екенін сезініңіз, себебі есеп жүргізу – ақылдың шындықты басқару әрекеті, ал бақылау қорқыныштан туындайды, сондықтан өзіңізді кешірген кезде сіз бақылаудан, жазалау қажеттілігінен, өз құндылығыңызды дәлелдеу қажеттілігінен босатыласыз және сол босату арқылы сіз өзіңіздің жоғары санаңыздың басшылығына көбірек қол жеткізе аласыз. Іштей тыңдау – көпшілік бұрын-соңды қолданбаған дағды, өйткені әлем қатты дауыстап сөйлейді, бірақ ең терең сауығу өзіңізбен тыныш әңгімелесуде болады, сондықтан ақырын сұраңыз: «Менің қай бөлігім әлі де қауіпсіз болу үшін азап шегуім керек деп ойлайды» және содан кейін туындағанның бәріне үкімсіз жауап беріңіз, өйткені сіз өзіңіздің ішкі сенімдеріңізді шабуылсыз көре алатын сәтте, сол сенімдер босаңсый бастайды және кешірім шешушіге айналады. Қабылдау сіздің не болғанын тойлауыңызды білдірмейді; қабылдау дегеніміз, сіз оның болғанына қарсы тұруды тоқтатуыңыз керек, себебі қарсылық энергетикалық ізді тірі ұстайды, және сіздердің көпшілігіңіз өмір бойы таза болуға, мінсіз болуға, эмоциядан тыс болуға тырысып, өз адамгершілігіңізге қарсы тұрдыңыздар, бірақ бірлік жолы – инклюзия жолы, ал өзін-өзі кешіру лас бөліктерді қамтиды, сондықтан оларды емдеуге болады. «Мен өзімді қайтадан тастамаймын» деген кезде қалпына келу болады, және бұл мәлімдеме кез келген драмалық рәсімнен гөрі күштірек, себебі өзіңнен бас тарту - Жердегі көптеген азаптардың түпкі себебі, ал өзіңді қалпына келтірген кезде сен аз реактивті боласың, манипуляцияға ұшырамайсың, өзіңді жоғалтпай басқаларды сүюге қабілетті боласың және қараңғылыққа азғырылмай, әлемнің қараңғылығын көре аласың.

Күнделікті өзін-өзі кешіру тәжірибесі, нұрлану және өзін-өзі жазалаудан арылу

Тәжірибенің үздіксіздігі маңызды, себебі өзін-өзі кешіру бір ғана оқиға емес; бұл сіз қайта-қайта оралатын жиілік, әсіресе ұжымдық өріс қозғалған кезде, сондықтан күнделікті бір кішкентай сәтті таңдаңыз - душ қабылдау, серуендеу, судың алғашқы жұтымын ішу - және сол сәтте сол күні өзіңіз туралы не ойлағаныңыз үшін кешірім сұраңыз, себебі бұл қарапайым әрекет бірліктің ішкі мәдениетін қалыптастырады. Өзіңізге шабуыл жасауға энергияны ағызуды тоқтатқан кезде сәуле қайта оралады, ал сәулеңіз оралған сайын сіз табиғи түрде талғампаз, мейірімді және таңдауыңызда тұрақты боласыз, бұл тұрақтылықты мәжбүрлеп жатқандықтан емес, ішіңіздегі бірлік үйлесімділікті тудыратындықтан, ал үйлесімділік сыртқы әлемді сүйреп апармай шарлауды жеңілдетеді. Өзіңізге рұқсатты өте қарапайым жолмен беруге болады: драмасыз «Мен қазір не білетінімді сол кезде білмеппін» деп мойындауға мүмкіндік беріңіз, себебі өткенді қазіргі уақыт көзімен бағалаудан соншалықты көп өзіне шабуыл жасалады, ал сіз сол мүмкін емес стандартты босатқан кезде, сіз өзіңіздің өткеніңізді қазіргі айыптаудан босатасыз, бұл парадоксалды түрде қазір жақсырақ таңдауды жеңілдетеді, өйткені сіздің энергияңыз енді ұятқа түспейді. Шынайылық - өзін-өзі кешіру мен жаңа мінез-құлық арасындағы көпір, сондықтан егер сіз өсекке қатысқаныңызды немесе дауысыңыз қажет болған кезде үнсіз қалғаныңызды немесе біреуге зиян келтірген әңгімені қайталағаныңызды мойындасаңыз, мойындау таза және тыныш болсын, одан кейін басқаша өмір сүруді таңдау болсын, содан кейін өткен аяқталсын, өйткені шексіз өзін-өзі жазалау ешкімді қорғамайды, ал шынайы өзгеріс қорғайды. Азаттық өзін-өзі кешірудің мақсаты жауапкершілікті жою емес, сүю қабілетіңізді қалпына келтіру екенін және махаббат сентиментальды емес екенін түсінген кезде келеді; Махаббат – көруге, әрекет етуге, қорғауға және жасауға батылдық, ал махаббатқа оралған жүрек манипуляцияға онша қызықсыз, арандатушылыққа онша реактивті емес және адамгершілік әлемді құруға әлдеқайда пайдалы болады. Жасырынуды тоқтату үшін өзіңізді жеткілікті кешірген кезде айқындық пайда болады, және сол айқындықта сіз ашық көзбен, тұрақты тыныспен және үйренуге шынайы ниетпен емделуге қатыса аласыз. Ұжымды емдеу ішкі бөлінуді емдеуден басталады, ал ішкі бөліну өзіңізді махаббатқа қайта кешіру арқылы жазылады, сондықтан ақыл-ойды аң аулауға, айыптауға және хаосты күшейтуге азғыратын сыртқы аренаға өткен сайын осы өзін-өзі кешіруді өзіңізбен бірге алып жүріңіз, өйткені өзін-өзі кешірген жүрек шындықты басқаларға қарсы қаруландыруға әлдеқайда аз бейім және шындықты азаттықтың жарығы ретінде ұстауға әлдеқайда қабілетті. Аяндар найзағай сияқты сезілуі мүмкін, сіз бар екенін білмеген ландшафтты жарықтандырады, ал сол жарық жыпылықтаған кезде тыныс алу, іштің түсіп кетуін сезіну, жоғалған кінәсіздік үшін қайғыру және сатылған сенім үшін ашулану табиғи нәрсе, дегенмен біз сіздің қолыңызға ақырын қоятын сұрақ мынау: сіз найзағайды анық көру үшін пайдаланасыз ба, әлде күйіп кетуге тәуелді болғанша найзағайдың ішкі әлеміңізді өртеуге жол бересіз бе?.

Кешірімділікпен ақпаратты ашу, ұжымдық хаос және уақыт шкаласы өзгерістерінде шарлау

Ақылды қызығушылық, ажырата білу және сенсацияға қарсы тұру

Ақпараттың толқын түрінде келуінің себебі бар, себебі ұжым жасырынған нәрсеге қарсы тұруға дайын, ал әшкерелеудің өзі уақыт шкаласын тазартудың бір бөлігі болып табылады, дегенмен әрбір толқын хаосқа шақыру да әкеледі, өйткені хаос ақпарат даналықсыз тұтынылған кезде, эмоциялар жанашырлықсыз күшейгенде, үзінділер тұтастық ретінде қарастырылған кезде пайда болады, ал кешірім сізді сергек жүргенде дана ұстайды. Қызығушылық - бұл адалдықпен басқарылған кезде қасиетті импульс, себебі ол түсінгісі келеді, қорғағысы келеді, қайталануды болдырмайды және зиян шеккендерді қолдағысы келеді, бірақ қызығушылық вуайеризмге айналған кезде, шокпен қоректенгенде, азап шегуді ойын-сауық ретінде қарастырғанда бұрмалануға айналады, және біз сізден айырмашылықты байқауыңызды сұраймыз, өйткені қызығушылығыңыздың құмарлыққа айналғанын сезген сәтте сіз ажырата білуден шығып, ұжымдық трансқа түсесіз. Ажырату – жүрек арқылы ағып өтетін мөлдір өзен, басқаларды кесіп тастайтын қару емес, және ол «Бұл расталды ма?», «Бұл пайдалы ма?», «Мұны бөлісу зиянды азайта ма, әлде үрейді күшейте ме?», «Мен махаббаттан ба, әлде жазалау ниетінен бе айтып тұрмын ба?» сияқты қарапайым сұрақтар қояды, ал ажырату болған кезде сіздің әрекеттеріңіз таза болады, сөздеріңіз өлшенеді және сіздің энергияңыз ең қатты дауыстарға жалға берілмей, сіздікі болып қалады. Алайда, сенсация – ашу-ыза сататын нарық, ал сол нарықтың валютасы – сіздің назарыңыз, сондықтан көптеген платформалар, комментаторлар және тіпті достар сізге шұғыл түрде жүгінеді, мұны көру, бөлісу, қазір айыптау, қазір таңдау керек деп талап етеді, және біз сізге шұғылдық көбінесе манипуляция маскасы екенін еске саламыз, сондықтан жылдамдығыңыз үрейден баяу болсын, өйткені баяу жүрек ашулы ақылға қарағанда шындықты көбірек көреді.

Аң аулау, ашу-ыза тудыратын адамдарды жалдау және ақпаратты ашу мәдениетіндегі адамгершіліктен айыру

Аң аулау – адам санасындағы ескі ойын, қауіпсіздік жауды тауып, оны жою арқылы табылады деген сенім, ал әшкерелену кезеңінде бұл аң аулау импульсі кеңейіп, қоғамдық ұятқа, сандық топтарға, қауесет спиральдарына және абайсыз айыптауларға айналуы мүмкін, ал салдар мен жауапкершілік маңызды болғанымен, аң аулау жауапкершілік емес; аң аулау көбінесе шешілмеген қорқыныштың көрінісі, ал кешірім – бірлік арқылы ішкі қауіпсіздікті қалпына келтіру арқылы аң аулау қажеттілігін жояды. Ашуға азғыру әділдік ретінде киініп келеді, және сіз адамдардың «жаманды» жек көру арқылы «жақсы» екеніңізді дәлелдеуді талап ететінін көресіз, бірақ талаптың өзі бұрмалауды ашады, өйткені махаббат ешқашан жеккөрушілікті дәлел ретінде қажет етпейді, сондықтан егер сіз тобырға қосылуға, тексермеген әңгімені қайталауға немесе ешкімді адамгершіліктен айыруға қысым жасасаңыз, кідіріп, кешірім сұрауыңызды еске түсіріңіз, өйткені бұл сіздің санаңыздың аяқталуға тырысып жатқан энергияңызға құлауына жол бермейді. Назар аудару – жаратылыс сәулесі, және оны қайда бағыттасаңыз да, өмірлік күшпен қоректенесіз, сондықтан сәулелеріңізді мұқият таңдаңыз: назарыңызды балаларды қорғауға, тірі қалғандарды қолдауға, этикалық жүйелерді құруға, мұқият білім беруге және көшбасшыларды есепке алуға аударыңыз, қорқыныштың, шексіз болжамдардың және шексіз жеккөрушіліктің шексіз қайталануына емес, өйткені сіз таңдаған сәуле сіз өмір сүретін шындыққа айналады. Адамгершіліктен айыру – ақпаратты ашу мәдениетінің ең қауіпті жанама әсері, себебі сіз басқаны адамгершіліктен айырған кезде өзіңізді де адамгершіліктен айырасыз, ал адамгершіліктен айыру қалыпты жағдайға айналғаннан кейін қатыгездік оңай болады, сондықтан кешірім эволюциялық таңдау болып табылады: ол зиянды мінез-құлыққа төзбесе де, ешкімді жанынан айырудан бас тартады және бұл бас тарту ұжымды зорлық-зомбылықты тоқтату үшін жаңа зорлық-зомбылық циклін жасаудан сақтайды.

Мейірімді күш, шекаралар, жауапкершілік және іс-әрекеттегі адалдық

Қайырымдылық күші бірден екі шындықты сақтай алады – зиянды тоқтату керек деген шындық және жеккөрушілік дәрі емес деген шындық – және осы күшпен сіз «жоқ» деп анық айта аласыз, шекараларды мықтап орната аласыз, усыз жауапкершілікті талап ете аласыз және жазаға мас болмай, осал адамдарды қорғай аласыз, өйткені мас болу – қараңғылықтың жарықты қараңғылыққа айналдыру жолы. Шекаралар қасиетті, ал кешірім сізден оларды жоюды сұрамайды; кешірім сізден жеккөрушілікті жоюды сұрайды, сондықтан егер біреу сізге немесе сіз жақсы көретін адамға зиян келтірсе, шекара қашықтық, заңды әрекет, байланыстан бас тарту, қоғамды қорғау болуы мүмкін және мұның бәрі таза жүректе болуы мүмкін, өйткені таза жүрек – қорлауға ашық есік емес, шындыққа ашық есік. Жауапкершілік – дұрыс ұстанған кездегі махаббаттың құрылымдық көрінісі, себебі махаббат өмірді қорғайды, махаббат қайталануды болдырмайды, махаббат ашықтықты талап етеді және махаббат қалпына келтіруді қолдайды, сондықтан сіз сөйлеуге, есеп беруге, дауыс беруге, реформаларды қолдауға немесе емделіп жатқан біреумен бірге тұруға шақырылған кезде, әрекет махаббаттан туындасын, өйткені махаббатқа негізделген әрекет төзімділікке ие, ал жеккөрушілікке негізделген әрекет өртеніп, бостық қалдырады. Айыптаудан жасалған әрекет көбінесе айыптауды көбейтеді, себебі ол әрбір өзара әрекеттесуге бөліну тербелісін әкеледі, ал бөліну жасырын желілердің өркендеуіне мүмкіндік берді, сондықтан бұл дәуірде жасай алатын ең революциялық әрекет – әлемдегі өзгерістерге қатысқан кезде өзіңіздегі бөлінуден бас тарту, өйткені осылайша сіз үлгіні оның бетін қайта құрудың орнына оның түбірімен жоясыз. Сөйлеу – шығармашылық құрал, ал сөздеріңіз емделуге кеңістік аша алады немесе ұжымдық түйінді тарылта алады, сондықтан кез келген аян туралы айтпас бұрын, өзіңізден сөздеріңіздің хабарлауға, қорғауға, қолдауға немесе жазалауға, әсер етуге, ашулануға немесе үстемдік етуге арналғанын сұраңыз, себебі ашулану босату сияқты сезілуі мүмкін, бірақ егер ол жеккөрушілікпен жанданса, ол көбінесе жаңа тізбекке айналады. Басқалармен диалог келесі циклде қиын болады, себебі кейбіреулер шокта, кейбіреулер жоққа шығаруда, кейбіреулер өнімділікте, ал кейбіреулер қастандық спиральдарында адасады, сондықтан диалогқа шайқас алаңы емес, көпір ретінде қараңыз, білетініңізді күштеп ұсыныңыз, пікірлердің астындағы қорқынышты тыңдаңыз және бірлік басқа адамның шатасуын мазақ етуден бас тартқан кезде басталатынын ұмытпаңыз. Қауымдастық даналықпен жауап беруді таңдаған кезде ақпаратты ашу арқылы нығайтылуы мүмкін, ал даналық әрбір әңгімені сынаққа айналдырудың орнына, зардап шеккендерді қолдау, қауіпсіз кеңістіктер құру, келісім мен құрметке үйрету, көшбасшыларды стандарттарға сәйкес ұстау және құпиялылықтан бас тарту сияқты көрінеді, себебі сынаққа айналған қауымдастық сенімді жоғалтады, ал сенім емделудің тамыр жаюы үшін өте маңызды. Адреналин әлсіреген кезде адалдық қалады, сондықтан таңдауыңызды қарқындылықпен емес, адалдықпен өлшеңіз, себебі қарқындылық уақытша және оңай басқарылады, ал адалдық тұрақты және өзін-өзі басқарады, ал кешірім адалдықтың қамқоршысы, өйткені ол сізді әлем шулы болғандықтан болғыңыз келмейтін адамға айналудан сақтайды.

Ақпараттық дауыл кезінде қорғаныс ретінде қатысу, қарапайымдылық және ұстамдылық

Қатысу – ұжымдық хаостан ең қарапайым қорғаныс, себебі қатысу сізді осында ұстайды, тыныс алуыңызды қамтамасыз етеді, сезіміңізді сақтайды, шексіз ақыл-ой киносына емес, шындыққа негізделеді, ал қатысудан сіз қандай әрекеттерді жасау керектігін және қай драмалардың сіздікі емес екенін, қай шындықтарды бөлісу керектігін және қайсысын байланыстырмай өту керектігін сезіне аласыз. Қарапайымдылық сіздің одақтасыңыз бола алады: дауылды аз уақытқа жұмсау, өміріңізді нәрлендіру, ешқайда кетпейтін даулар, көпірлер салатын әңгімелер, мәжбүрлі бөлісулер аз, нақты шешімдерді мақсатты түрде қолдау, өйткені қарапайымдылықта өмір сүрген өмір махаббат үшін көбірек өткізу қабілетіне ие, ал махаббат – қанау циклдарын аяқтайтын жиілік. Ұстамдылық – ақпарат дәуіріндегі махаббаттың бір түрі, өйткені ұстамдылық: «Мен тексермеген нәрсені айтпаймын, шоктан сөйлемеймін, жүйке қызығушылығымды басқа біреудің ауырсынуына айналдырмаймын» дейді, ал бұл ұстамдылық кінәсізді қорғайды, шынайы шындықты қолдайды және жүрегіңізді ұжымдық хаос өтетін дәлізге айналудан сақтайды, өйткені сіз ояу екеніңізді дәлелдеу үшін әрбір оқиғаны алып жүруге міндетті емессіз; Сізден тек араласқан кезде бірлікке адал болу талап етіледі. Жетілу дегеніміз - дауда жеңе алатын болсаңыз да, таза жүректі таңдау, себебі болашақ пікірге қарағанда жиілікке байланысты, ал кешірім сіздің сигналыңызды үстем етеді.

Кешіру уақыт шкаласы технологиясы ретінде және ұжымдық болашақты қайта жазу

Енді бізбен бірге кешірім тек сыртқы оқиғаларға жауап қана емес, сонымен қатар уақыт шкалаларын өзгерту механизмі екенін түсінуге көшіңіз, себебі кешірген кезде сізді өткен циклдармен байланыстыратын энергетикалық желім босатылады, ал бұл босату жаңа ұжымдық болашақтың тілектен артық болуына және өмірлік шындыққа айналуына мүмкіндік береді. Уақыт шкалалары адам санасы елестететін сызықтар емес; олар сіз бейнелейтін жиіліктермен қалыптасатын ықтималдық өзендері, сондықтан кешірім эмоционалды жеңілдіктен әлдеқайда көп, себебі айыптаудан арылған сайын сізді қайталауға апаратын өзенді беруді тоқтатасыз және әртүрлі нәтижелер мүмкін болатын жаңа ағымға қарай қадам басасыз. Өткеннің жаңғырығы эмоционалды заряд сіздің өрісіңізде сақталған кезде жалғасады және көптеген адамдар ұмыту арқылы «алға жылжуға» тырысады, бірақ ұмыту босату емес, ал басу аяқтау емес, сондықтан кешірім энергетикалық циклдің саналы түрде аяқталуына, ескі зарядтың жойылуына жол беру таңдауына айналады, сондықтан ол енді сізді сол дауға, сол қарым-қатынас үлгісіне, ұжымдық дауыл өткен сайын үмітсіздікке ұшыратпайды. Бас тарту, біз айтқандай, өзін-өзі жоққа шығару емес; бұл сіз бөлінумен келісімнен бас тартқан, кек алуды жаттықтыру әдетінен бас тартқан, еркін болу құнымен «дұрыс» болудың жайлылығынан бас тартқан сәт, және бұл бас тарту тыныш және жеке болуы мүмкін, бірақ ол бәрін өзгертеді, себебі ол адамзатты кінә циклдеріне байлаған ескі сана келісімшарттарынан қолыңызды алып тастайды. Босату - бұл жаратылыстың қасиетті әрекеті, және сіз болған оқиғаны ақтау үшін емес, оның көлеңкесін деміңізде алып жүруді тоқтату үшін босатасыз, өйткені көлеңкені алып жүру қылмыскерді жазаламайды; ол сіздің болашағыңызды жазалайды, ал босатуды таңдаған кезде сіз энергияңыз өз өміріңізге оралатын, шығармашылық күшіңіз қайтадан қолжетімді болатын және жүрегіңіз сіз шынымен қалаған әлемді құруға қатыса алатын болашақты таңдайсыз.

Триггерлер, күнделікті кешірім тәжірибесі және уақыт шкаласын жасау

Есіктер және күнделікті ішкі аудит ретінде триггерлер

Әсіресе алдағы айларда триггерлер пайда болады, ал триггерлер сәтсіздік емес; олар цикл әлі де бар екенін көрсететін есіктер, сондықтан тақырып, әңгіме немесе естелік сізді оятқан кезде, тітіркенуді жеке бас ретінде емес, ақпарат ретінде қарастырыңыз, қандай оқиғаның іске қосылып жатқанын байқау үшін жеткілікті уақыт кідіртіңіз, содан кейін оқиғаны елемеу арқылы емес, оның сіздің қабылдауыңызға әсерін азайту арқылы кешірім жасаңыз. Аудит - бұл қатал естілуі мүмкін сөз, бірақ біз оны ішкі атмосфераңызды күнделікті қарап шығу үшін сүйіспеншілікпен қолданамыз, себебі ішкі атмосфера сыртқы тәжірибені жасайды, сондықтан күн сайын өзіңізден: «Мен қай жерде бөлінуге ұшырадым», «Мен қай жерде бағаладым», «Мен қай жерде қатып қалдым», «Мен қай жерде жұмсарттым», «Мен қай жерде бірлікті таңдадым» деп сұраңыз және жауаптарды ұялмай көріңіз, өйткені ұят тек тағы бір цикл жасайды.

Жаңа уақыт шкаласындағы ризашылық, шығармашылық, үйлесімділік және серпін

Алғыс айту – ескі ауырсынуды жоққа шығармай, жаңа уақыт шкаласын шақыратын жиілік, себебі алғыс айту жай ғана: «Өмір әлі де бар, махаббат әлі де мүмкін, мен әлі де өзгере аламын» дейді, және бұл тұжырым ұжым сізді адамзаттың жойылып бара жатқанына сендіруге тырысқанда күшті, сондықтан алғыс айтуды мәжбүрлі күлкі ретінде емес, тіпті турбулентті циклдерде де шындық болып қалатын нәрсені тану ретінде қолданыңыз: тыныс алу, таңдау, қайырымдылық және қалпына келтіру мүмкіндігі. Шығармашылық – жанның қолтаңбасы, ал кешірген кезде шығармашылыққа қол жеткізуді қалпына келтіресіз, өйткені айыптау қабылдауды тарылтады, ал кешірім қабылдауды кеңейтеді, ал кеңейтілген қабылдау шешімдер ойлап таба алады, жаңа жүйелер құра алады, қауіпсіз қауымдастықтарды елестете алады, этикалық технологияларды жасай алады, көбірек қатысумен ата-ана бола алады, көбірек даналықпен сүйе алады және осы күнделікті әрекеттерде жаңа уақыт шкаласы нақты бола бастайды. Сәйкестікке мінсіздік арқылы қол жеткізілмейді; үйлесімге жүректің шындығына қайта-қайта оралу арқылы қол жеткізіледі, ал жүректің шындығы қарапайым: бөліну ауыртады, бірлік емдейді, ал кешірім – олардың арасындағы көпір, өйткені кешірім бөлінудің түйінін босатады және бірлікті алыс идеал емес, өмір сүрген шындық ретінде сезінуге мүмкіндік береді. Құрметтілерім, серпін маңызды, себебі сана қайталау арқылы үйренеді, егер сіз күн сайын ашуды қайталасаңыз, ашу сіздің әлеміңізге айналады, ал егер сіз күн сайын кешірімді қайталасаңыз, кешірім сіздің әлеміңізге айналады, сондықтан не жаттығатыныңызды, не марапаттайтыныңызды, әңгімелеріңізде, БАҚ-та, өзіңізбен сөйлесуіңізде және қарым-қатынастарыңызда нені күшейтетініңізді таңдаңыз, себебі жаттығу уақыт шкаласына айналады.

Бірлікке берілгендік ретінде таңдау, үйлесімділік және жұмсақ тәртіп

Таңдау – басқалардың не істейтінін басқара алмаған кезде де, сіз әрқашан сақтайтын қасиетті күш, себебі сіз әрқашан ішкі қалпыңызды таңдай аласыз, ал ішкі қалпыңыз қабылдауды қалыптастырады, ал қабылдау тәжірибені қалыптастырады, сондықтан кешірім – ішкі қалпыңызды ашық ұстау таңдауы, бұл сіздің рефлексивті емес, ақылды түрде жауап бере алатыныңызды білдіреді, және бұл ақыл-ой нақты өзгерісті тудырады. Үйлесімділік сіздің ойларыңыз, сезімдеріңіз, сөздеріңіз бен әрекеттеріңіз бір бағытқа бағытталған кезде пайда болады, ал үйлесімділік жоғары уақыт шкалаларында көрініс табудың негізі болып табылады, сондықтан егер сіз бірлікті қалаймын деп айтсаңыз, бірақ күн сайын сағаттап айыптасаңыз, сіздің сигналыңыз араласады, ал аралас сигналдар шатасу тудырады, бірақ егер сіз бірлікті қаласаңыз және кешірімділік танытсаңыз, сіздің сигналыңыз айқын болады және әлем айқындықпен қолдау арқылы кездеседі. Тәртіп жұмсақ болуы мүмкін, ал жұмсақ тәртіп драманы қаншалықты тұтынатыныңызды шектеу, он сенсациялық дауыстың орнына бір сенімді көзді таңдау, сандық дауылдардан үзіліс жасау, денеңізді қозғалту, тыныш отыру, өнер жасау, табиғатпен бірге болу және сыртқа тартылғандай сезінгенде ішкі құрбандық үстеліне оралу сияқты көрінуі мүмкін, себебі тәртіп жаза емес; бұл сіз шынымен қалаған нәрсеге берілгендік.

Адалдық, рәсім, мүмкіндік, көзқарас, кеңею, жаңарту және басқару

Бірлікке деген адалдық келесі аяндар толқыны келгенде сыналады, себебі ұжым сізді қайтадан бөлектенуге мәжбүр етеді, сондықтан қазір берілгендігіңізді талқылауға болмайтынын шешіңіз және өзіңізді тайып бара жатқандай сезінгенде, ең қарапайым тәжірибеге оралыңыз: тыныс алыңыз, жұмсартыңыз, айыптаудан арылыңыз және қайтадан таңдаңыз, себебі қайтадан таңдау - бұл бүкіл жол. Ритуалдың тиімді болуы үшін күрделі болуы міндетті емес, және біз сізге уақыт шкаласын ауыстырудың шағын рәсімін ұсынамыз: қолыңызды жүрек кеңістігіне қойыңыз, іштей: «Мен барлық келісімдерді бөлектенумен бірге босатамын» деп айтыңыз, сізді сезіне алатын Жердің ең жоғары нұсқасымен байланыстыратын жарық жібін елестетіп көріңіз, содан кейін сол Жер қазірдің өзінде шынайы сияқты күніңізге қадам басыңыз, себебі сіздің бейнеңіз - шақыру. Мүмкіндік әрбір триггердің ішінде жасырынған, себебі триггерлер сізге энергияның қай жерде тұзаққа түскенін көрсетеді, ал тұзаққа түскен энергия - босатылуды күтіп тұрған күш, сондықтан кешірген кезде сіз күштен арыласыз, ал бұл күш сіз әсер ететін әлемде қанауды аз мүмкін ететіндей етіп жасау, қорғау, оқыту, емдеу, шындықты айту және өмір сүру үшін пайдаланылуы мүмкін. Көру кешіріммен жұптасқан кезде күшейеді, себебі кешірімсіз көру сынғыш және ашулы болады, ал көрусіз кешірім пассивті болуы мүмкін, сондықтан екеуін де ұстаныңыз: ашықтық қалыпты, балалар қорғалған, басшылық этикалық, қауымдастықтар даналықпен жауап беретін Жердің көрінісін ұстаныңыз, содан кейін кешірімді жүрегіңіздің сіз өзгерткіңіз келетін нәрсеге айналуына кедергі келтіретін отын ретінде ұстаныңыз. Кеңею сіз «реактордың» ескі жеке басынан «жасаушының» жеке басына өткен кезде пайда болады, және бұл ауысу әлемді жоққа шығару туралы емес; бұл әлем ішінде құрылысты таңдау туралы, сондықтан кешірім сізді ескі ілмектерден тыс кеңейтсін және өміріңіз қараңғылықты бақылаудан гөрі жарық тудыруға көбірек көңіл бөлетінін сезініңіз. Жаңару - қазіргі сәттің сыйы, себебі қазіргі сәт кешемен байланысты емес, және сіз кешірген сайын сіз жаңартуға, жаңа таңдауға, жаңа ықтималдық өрісіне кіресіз, және сондықтан кешірім ең бейбіт жолмен шұғыл: бұл циклдардан шығып, қайталанбайтын болашаққа қадам басудың кілті. Ұжым қозғалған кезде санаңызды басқару әсіресе маңызды болады, себебі көпшілік сізге қорқыныштарын, ашуларын, сенімділіктерін және үмітсіздіктерін беруге тырысады, ал басқару дегеніміз - сіз өзіңіздікі емес нәрсені алып жүруден бас тартасыз, тексермеген нәрсені таратудан бас тартасыз және жүрегіңіздің ең қатты хабар таратуға арналған жаңғырық камерасына айналуына жол бермей, оның орнына кешірім тұрақты ағым ретінде жұмыс істей алатын таза ішкі атмосфераны ұстауды таңдайсыз дегенді білдіреді.

Кешірім туралы келісім, ұжымдық ашықтық және басшылыққа алынатын бірлік тәжірибесі

Кешірімге келу және Бірлік келісіміне кіру

Рухани идеялар мен рухани шындықтың айырмашылығы - бейнелеу, сондықтан кешірімді таңдауыңызда көрініс табыңыз: ашумен жібермейтін хабарыңыз, жауап бермес бұрын жасайтын үзілісіңіз, келіспейтін адамдар туралы сөйлеу тәсіліңіз, қателіктен кейін өзіңізге қалай қарайтыныңыз және энергияңызды шешімдерге бағыттау тәсіліңіз, өйткені бейнелеу - уақыт шкаласын тұжырымдамадан өмірлік тәжірибеге айналдыратын нәрсе. Шыдамдылық сізге қызмет етеді, өйткені уақыт шкаласы күшпен емес, тұрақты жиілікпен ауысады, ал тұрақты жиілік қарапайым көрінетін, бірақ үлкен шығармашылық күшке ие кішкентай сәттерде бірлікті таңдаудың күндері мен апталары арқылы қалыптасады. Кешіруді бір реттік қимыл ретінде емес, күнделікті жиілік ретінде өмір сүргенде, ояну континуумы ​​алға жылжиды және осы берілістің соңғы бөліміне өткен кезде, кешірімнің ұжымдық келісімін қалай құруға болатынын сезініңіз - ұйым ретінде емес, белгі ретінде емес, әлем ашып, қайта құруды жалғастырып жатқанда бірлікті сақтау үшін оянған жүректер арасындағы тыныш келісім ретінде. Жер бетіндегі көптеген оянған жүректер арасында қалыптасып жатқан нәрсеге ең жақын сәйкес келетін сөз - келісім, себебі келісім - жалаушаны, көшбасшыны немесе қоғамдық белгіні қажет етпейтін ішкі келісім, және бұл келісім қарапайым: әлем шулы, поляризацияланған және сенсацияға айналған кезде де кешірімді санаңыздың астындағы еден ретінде таңдай беру, себебі сіз өзіңіздің ішкі әлеміңіздің сапасы ұжымдық әлемнің бір бөлігіне айналатынын түсінесіз. Жұлдыз тұқымдарының негізгі шеңберлері бұл келісімнің жылдар бойы қозғалып жатқанын сезінді, және бұл қозғалу артықшылық туралы емес; бұл өз жиілігіңізге жауапкершілік туралы, өйткені сіз Жерге тек тарихтың қалай өрбитінін көру үшін келген жоқсыз, сіз уақыт шкалаларының өзгеруіне қатысу үшін келдіңіз, ал қатысу сіздің ішіңізде өмір сүруге мүмкіндік беретін нәрседен басталады, сондықтан келісім барлық нақты өзгерістер басталатын жерден - жүректің жеке таңдауынан басталады.

Ерікті берілгендік, ішкі дайындық және кешірім алаңына қосылу

Мұнда ерікті берілгендік өте маңызды, себебі кешірімді талап етуге болмайды, ал бірлікті мәжбүрлеу мүмкін емес, сондықтан бұл әр сәтте жасалатын еркін таңдау болсын: жүрек кеңістігіне оралу, айыптаудан арылу, бөлінуді тоқтату және махаббаттың сіз көретін, сөйлейтін және әрекет ететін негіз болып қалуына мүмкіндік беру, тіпті басқалар жеккөрушілік жалғыз дұрыс жауап деп талап еткен кезде де. Сіз сыртқы әлемнің одан әрі ашылуына, одан әрі ашылуына, жеке бас пен институттарға қарсы тұратын ақпараттың одан әрі «тамшыларына» дайындалып жатқанын байқауыңыз мүмкін, және біз мұны қорқыныш тудыру үшін айтпаймыз; біз мұны толқын соққысы алдында тұрақтылықты дамыту үшін айтамыз, өйткені іштей дайындалған кезде толқынмен соққыдан гөрі даналықпен кездесесіз. Жиынның шынайы болуы үшін физикалық болуы міндетті емес, себебі сана қашықтықпен шектелмейді, сондықтан сіз өз бөлмеңізде, өз серуеніңізде, өз медитацияңызда келісімге қосыла аласыз, іштей «Мен кешірімді өз қабатым ретінде таңдаймын» деп айтып, содан кейін сол таңдауды өзіңізге қалай қарайтыныңыз, бейтаныс адамдарға қалай қарайтыныңыз және түсінбейтін адамдар туралы қалай сөйлейтініңіз арқылы өмір сүре аласыз. Өзіңізге нақты және нақты нәрсе уәде етіңіз: жаңа жанжал шыққанда, жаңа құжат айналымда болғанда, жаңа атау пайда болғанда, пікір білдірмес бұрын терең дем аласыз, бөліспес бұрын тексересіз, шабуыл жасамас бұрын жұмсарасыз және мақсатыңыз жазалау емес, бостандық екенін есте сақтайсыз, себебі бостандық болашақты құрады, ал жаза көбінесе өткенді қайта жасайды.

Турбуленттілікке тап болу, жасанды сенімділікке қарсы тұру және мейірімділікті таңдау

Құпиялылықтың ұзақ уақыт бойы жасырынған құрылымы бұзылған кезде турбуленттілік күтілуі мүмкін, себебі құпиялылық адамдарды өз түйсігінен бөлу арқылы сақталады, ал әшкерелеу интуицияны қалпына келтіреді, бірақ турбуленттілік көпшілікті жанашырлықтан, нәзіктіктен, қадір-қасиеттен бас тартуға азғырады, сондықтан кешірім туралы келісім - басқалар қол шапалақтау үшін қатыгездік жасаған кезде де қадір-қасиетті сақтау туралы шешім. Алдағы циклде сенімділік көп сатылады, себебі сенімділік сатылады, және ең қатты дауыстар көбінесе толық шындықты тек өздері ғана білетінін айтады, бірақ шынайы шындық маркетингті қажет етпейді; шынайы шындық шыдамды, үйлесімді және тексерілуге ​​дайын, сондықтан кешірім сізді бақылау қажеттілігіңізді қанағаттандыратын ең жақын әңгімеге секірудің орнына тексерілген нәрсені күтуге жеткілікті шыдамды етсін. Мейірімділік - бұл ақпаратты ашу кезіндегі әлсіздік емес; мейірімділік - батылдық, өйткені мейірімділік қаруға айналудан бас тартады, ал мейірімділік ешкімді адамгершіліктен айырудан бас тартады, және бұл бас тарту ұжымның зорлық-зомбылықтың жаңа түріне ауысуына жол бермейді, өйткені зорлық-зомбылық тілден басталады, ойдан басталады, басқаны адамнан төмен деп санауға нәзік рұқсаттан басталады. Эмоционалды күйіңізді жаңалықтар цикліне беруді тоқтатқан кезде төзімділік артады, ал келісім сыртқы тыныштыққа тәуелді емес ішкі әдеттерді қалыптастыруды сұрау арқылы төзімділікті шақырады: күнделікті тыныштық, шынайы өзін-өзі кешіру, мақсатты сөздер, қолдаушы қоғамдастық және бірлікке деген міндеттеме, себебі төзімділік - беткі жағдай хаотикалық болған кезде де қазіргі күйінде қалу және сүйіспеншілік таныту мүмкіндігі. Мұндай айлар сіздің шынымен кім екеніңізді аша алады, себебі қарқындылық сіздің ішіңіздегіні күшейтеді, сондықтан қарқындылықтан қорықпай, оны айна ретінде пайдаланыңыз: егер жеккөрушіліктің күшейіп келе жатқанын байқасаңыз, жеккөрушілікті кешіріңіз; егер үмітсіздіктің күшейіп келе жатқанын байқасаңыз, үмітсіздікті кешіріңіз; егер артықшылықтың күшейіп келе жатқанын байқасаңыз, артықшылықты кешіріңіз; содан кейін қайтадан таңдаңыз, себебі қайтадан таңдау - бірліктің тірі тәжірибесі.

Келіспеушілік кезіндегі қарым-қатынас, қарым-қатынас және плейадтық кешірім

Қарым-қатынастар келісімнің негізгі аренасы болады, себебі ақпаратты ашу экрандарда қалмайды; олар кешкі ас кезіндегі әңгімелерге, отбасылық әңгімелерге, сыныптарға және достыққа енеді, және көпшілігі қатты келіспейді, сондықтан кешірімді қарым-қатынас өнері ретінде қолданыңыз: менсінбей сөйлеңіз, қорламай келіспеңіз, құламай тыңдаңыз және басқалардың оны бірден қабылдауын талап етпей, өз шындығыңызды ұстай алатыныңызды біліңіз. Бірлікті қамтамасыз ететін қарым-қатынас жеңіске жетуді мақсат етпейді; ол ашуды, қорғауды, емдеуді және байланыстыруды мақсат етеді, сондықтан сөйлеген кезде үніңіз ақпаратыңыз сияқты маңызды болсын, себебі үн жиілікті, ал жиілік жаратылысты білдіреді, ал келісім сізден қатыгездікті ойын-сауық ретінде қалыпты еткен әлемде үннің қамқоршысы болуды сұрайды. Плеядтық мағынада кешірім – салдарды құрметтей отырып, энергетикалық байланысты босату таңдауы, және бұл нәзік, себебі ақыл шектен тыс ойлайды, бірақ жүрек орта жолды ұстай алады: ол кешіре алады және әлі де жоқ деп айта алады, кешіре алады және әлі де дұрыс емес қылық туралы хабарлай алады, кешіре алады және әлі де әділдікті қолдай алады, және бұл орта жол бірліктің аңғалдыққа ұласпай өсуіне мүмкіндік береді.

Іс-әрекеттегі бірлік, қызмет, ұжымдық куәлік және басшылыққа алынған кешірім тәжірибесі

Әрбір болмыстың әртүрлі бұрмаланулар мен әртүрлі оянулар арқылы үйренетін бір саланың үзіндісі екенін есте сақтаған кезде бірлік практикалық болады, сондықтан сізді жиіркенішті ететін әрекеттерді көргенде де, жиіркеніштің тұру орны емес, сигнал екенін ұмытпаңыз және кешірімнің сізді тұрғылықты жеріңізден жиіркенішпен шығарып, мұндай әрекеттердің мүмкін емес әлемді құрудың шығармашылық жауапкершілігіне қайтаруына мүмкіндік беріңіз. Қызмет, егер сіз осы сөзді қолданғыңыз келсе, шейіттік емес; бұл жай ғана зиянды азайтып, шындықты арттыратын жолмен өмір сүру, ал кешірім келісімі тексерілмеген әңгімелерді таратудан бас тарту, құрбандарды ұятқа қалдырудан бас тарту, қылмыскерлерді мадақтаудан бас тарту және ашу-ызаларға тәуелді болудан бас тарту, оның орнына энергияны нақты қорғау мен жөндеуге бағыттауды таңдау арқылы зиянды азайтады. Куәгер - кешірімді тұрақты ұстаған кездегі адам, себебі сіз ескі жүйелердің жойылуын оларға жұтып қоймай бақылай аласыз және куәгерлік арқылы сіз өз үлесіңіздің қай жерде қажет екенін сезіне аласыз, ол оқытуда, ата-ана болуда, жасауда, дауыс беруде, қолдауда, құруда немесе жай ғана мейірімді өмір салтын бейнелеуде болсын, өйткені бейнелеу жұқпалы және тыныш революциялар осылай таралады. Әсер пікірталас арқылы емес, жиілікпен таралады, себебі адамдар сіздің айтқаныңызды түсінбес бұрын сіздің кім екеніңізді сезінеді, сондықтан егер сіз басқаларды бірлікке шақырғыңыз келсе, тыныштықты анықтық шақыру болсын, адамгершіліктен бас тартуыңыз үлгі болсын, ал кешірім алаңыңыз басқаларға: «Бұл әлеммен кездесудің тағы бір жолы бар» деп айтатын үнсіз ілім болсын. Бірлік көптеген адамдар сыртқы үйлесімділіксіз бірдей ішкі таңдау жасаған кезде қалыптасады, ал біз айтып отырған ішкі таңдау - кешірім, өйткені кешірім ұжымды бөліктерге бөлетін өткір жиектерді алып тастайды, бірліктің ортақ өрісінің айқын болуына мүмкіндік береді, ал бірлік айқын болған кезде, барлығы үшін мейірімді шешімдер қабылдау оңайырақ болады, бұл олардың мәжбүр болғандығынан емес, атмосфераның өзгеруінен болады. Қайғы жасырынған нәрсені көргенде пайда болуы мүмкін, ал қайғы қозғалуға рұқсат етілген кезде қасиетті, өйткені қайғы - махаббаттың жоқ жерде екенін байқайтын махаббат, сондықтан қайғы сізді қатайтудың орнына жұмсартсын, үмітіңізді бұзудың орнына мейірімділігіңізді ашсын, ал көз жасы келсе, олар кінәсіздіктің маңызды екенін және қорғаныс құруға тұрарлық екенін еске түсіру құрбандығы болсын. Кішіпейілділік келісімді таза ұстайды, себебі кішіпейілділік «Мен бәрін көріп тұрған жоқпын» деп мойындайды, ал бұл мойындау руханиятты артықшылыққа айналдыруға, ашылуды өнімділікке айналдыруға және баяу оянып жатқандарды айыптауға жол бермейді, өйткені ояну қарқыны әртүрлі, ал бірлік ұятқа қалумен емес, шыдамдылықпен кеңейеді. Өмірге деген құрмет - кешірімді қалпына келтіретін нәрсе, себебі жеккөрушілік өмірді нысанаға айналдырады, ал құрмет әрбір тіршілік иесінің, тіпті шатасқан және бұрмаланғандардың да, әлі де Бір өрісті үйренудің бөлігі екенін мойындайды және құрметтен сіз қауіпсіздікті талап ете аласыз, шындықты талап ете аласыз, жауапкершілікті талап ете аласыз және жеккөрушілікпен бұзылмайтын жүректі ұстай аласыз. Бұл трансляцияның аяқталуы жұмыстың аяқталатынын білдірмейді; бұл енді сіз келесі қадамдарды өз қолыңызда ұстайтыныңызды білдіреді және келесі алты-он екі ай сіздің әлеміңізде және жеке өміріңізде өрбіген сайын, кешірім - бұл сіз әрқашан қайта-қайта жасайтын таңдау екенін ұмытпаңыз, әрқашан кешірім сұрау үшін емес, ұмыту үшін емес, еркін болып қалу, сүйіспеншілікті сақтау және бөлінуден гөрі бірліктен құрылған Жаңа Жер уақыт шкаласымен үйлесімді болу үшін.
Денеңізге жағымды әсер ететін қалыпқа отырыңыз және жүрегіңіз арқылы ішке қарап тұрғандай көзқарасыңызды жұмсартыңыз.
Баяу тыныс алыңыз және тыныстың жылы жарық ағыны ретінде келіп, кеуде қуысын толтырып, ішкі тыныштық бөлмесін кеңейтетінін елестетіп көріңіз.
Соңғы күндердегі сізді қысып тұрған бір жағдайды еске түсіріңіз және оқиғаны қайталамай, оны ақырын есте сақтаңыз, тек артта қалдырған сезімді байқаңыз.
Іштей сыбырлап: «Мен байланысымды айыптауға босатамын», - деп айтыңыз және бұл сөз тіркесі кеудеңіздегі түйінді көрінбейтін қолдар шешіп жатқандай босатқанын сезіңіз.
Назарыңызды жүрек қуысына аударып, қарапайым шындықты көтеруге шақырыңыз: жеккөрушілік жойылған кезде айқындық сақталуы мүмкін, ал бірлікті қазір таңдауға болады.
Ұжымдық өріске бата беріңіз: шындық ашылсын, зиян тоқтасын, емделушілер қолдау тапсын және менің жүрегім таза және ояу қалсын.
Дайын болған кезде көзіңізді ашыңыз, антты күнге ақырын алып жүріңіз: кешірім - менің еденім, ал бірлік - менің жолым.
— Мен Минаямын және сіз білмей тұрып, сізбен бірге қайтадан боламын.

GFL Station көз арнасы

Түпнұсқа трансляцияларды осы жерден көріңіз!

Жоғарыға оралу