Ішкі сауығу және рухани ояну бойынша нұсқаулық: өзін-өзі кешіру, арманға бағыт беру, ажырата білу, жүзеге асыру және жанның мақсатын белсендіру — ZOOK Transmission
Бұл рухани ояну нұсқаулығы ішкі сауығуды, өзін-өзі кешіруді, арманға бағыт беруді, ажыратуды, жүзеге асыруды және жанмен үйлесімді өмір сүруді негізделген, практикалық түрде зерттейді. Онда қайталанатын эмоционалды үлгілерді, ескі әңгімелерді, өзін-өзі бағалауды және денеден ажыратуды бақылау, кешіру, ойлану, демалу және күнделікті дана таңдау арқылы қалай ақырын өзгертуге болатыны көрсетілген. Нәтижесінде қызметке, шығармашылыққа және мағыналы үлеске табиғи түрде жетілетін айқынырақ, тұрақтырақ, бейнеленген ояну жолы пайда болады.

