Медициналық төсектерге дайындық: жүйке жүйесін реттеу, жеке бастың өзгеруі және регенеративті технологияға эмоционалды дайындық

✨ Түйіндеме (кеңейту үшін басыңыз)

Медициналық төсектерге дайындық дайындықты регенеративті технологияны қабылдауды жеңілдететін және интеграциялауды қауіпсіз ететін жүйке жүйесін бірінші орынға қоятын тәсіл ретінде ұсынады. Негізгі алғышарт қарапайым: сіздің жүйке жүйеңіз - негізгі интерфейс. Дене қауіп-қатерді қабылдауда құлыпталған кезде - аса қырағы, дайын, үрейленген немесе өшірілген кезде - медициналық төсектер өзгерісті «мәжбүрлемейді». Олар қауіпсіздік сигналдары қосылғанға дейін жылдамдықты арттырады, буферлейді және көбінесе тұрақтандыруға басымдық береді, себебі қалпына келтіру дене қоршаған ортаны қауіпсіз деп санап, ақыл-ой бұл процеске қарсы тұрмаған кезде жақсы жүреді.

Осы негізден бастап, жазба кез келген адам қазір бастай алатын медициналық төсекке дайындықты реттеудің негізделген хаттамасын ұсынады. Онда басылмай тыныштыққа баса назар аударылады: ұзақ дем шығарумен баяу тыныс алу, күнделікті ақырын қозғалыс, табиғаттағы уақыт, тұрақты ұйқы ырғағы және экрандардан, шу мен үнемі шұғылдықтан туындайтын сенсорлық шамадан тыс жүктемені азайту. Тыныштық қажетсіз дабылдың болмауы ретінде анықталады - рухани айналып өту және өзіңізді жақсы сезінгендей болмау. Мақсат - спиральдамай, бөлінбей немесе «жоғары дірілді» орындамай, сезгеніңізді сезіну, сонда сіздің жүйеңіз таза байланысып, өзгерістерді кері серпіліссіз қабылдай алады.

Екінші бөлім жеке бастың өзгеруіне бағытталған. Көптеген адамдар өмірі мен өзін-өзі тануын ауырсыну, диагноз, өмір сүру рөлдері және созылмалы басқару негізінде құрған. Бұл белгілер жойылған кезде, бағдардан адасу шынайы болуы мүмкін: «Мен қазір кіммін?» Мақалада ауру моделіне негізделген кондиция - әлсіз дене сенімдері, сыртқы билікке тәуелділік, созылмалы белгілер және үйренген дәрменсіздік - қалай үйкеліс тудыруы және интеграцияны шектеуі мүмкін екендігі түсіндіріледі. Ол дайындықты үйлесімділік ретінде қайта қарастырады: ескі әңгімеге жабыспай, жаңа базаны құптайтын үйлесімді ниет, эмоционалды адалдық және таза өзін-өзі қабылдау.

Соңғы бөлім оқырмандарды эмоционалдық толқындар мен кейінгі күтімге дайындайды: шок, қайғы, ашу және медициналық төсектер көрінген кездегі ұжымдық «неге қазір?» деген толқын. Интеграция маңызды және қалыпты жағдай ретінде қарастырылады — қайта калибрлеу терезелері, эмоционалды өңдеу, энергияның ауысуы және жаңа бастапқы деңгейді тұрақтандыру. Қолдау жағдайлары жетістіктерге жетуге көмектеседі: демалыс, ылғалдандыру және минералдар, төмен ынталандыру ортасы, жұмсақ қозғалыс және маңызды шешімдерді сіз тынышталғанша кейінге қалдыру. Жабылу мінсіздіксіз дайындықты күшейтеді: пайда табу үшін мінсіз болу қажет емес, бірақ медициналық төсектер ешқашан құтқарушы-технологиялық тәуелділікке айналмауы үшін сізге қарым-қатынас, хабардарлық және ажырата білу қажет. Бұл алдағы емдік революцияны құрметтей отырып, үміттерді шынайы етеді.

✨ Мазмұны (толығырақ көру үшін басыңыз)

• Жүйке жүйесінің медициналық төсектерге дайындығы – бірінші сеанс алдындағы тыныштық, реттеу және қатысу
  • Неліктен жүйке жүйесін реттеу бірінші орында: медициналық төсектер күшке емес, қауіпсіздік сигналдарына қалай жауап береді
  • Қарапайым «медициналық төсекке дайындықты реттеу хаттамасы» кез келген адам қазір бастай алады: қысымсыз тыныштық
  • Денені биологиялық антенна ретінде реттеу арқылы медициналық төсектерге дайындалу: ылғалдандыру, минералдар, жарық және қарапайымдылық
• Жеке бастың өзгеруі және дайындық ойлау жүйесі арқылы медициналық төсектерге дайындалу – «Ауру тарихы» аяқталғанда сіз кім боласыз
  • Ауру модельдеріне тәуелділіктен арылу арқылы медициналық төсектерге дайындалу: Неліктен ескі медициналық кондиционерлеу нәтижелерді шектей алады
  • «Мен қазір кіммін?» Ауырсынудан, диагноздан және өмір сүру рөлдерінен кейін медициналық төсектерге дайындалу кезінде жеке бас өзгереді
  • Медициналық төсектерге дайындалудағы сана айнымалысы: Неліктен үйлесімділік жарнамадан маңыздырақ (және оны қалай құруға болады)
• Медициналық төсектерге және интеграцияға эмоционалды дайындық – шок, қайғы, ашу және серпінді емделуден кейінгі тұрақтандыру
  • Технология шынайы болған кезде медициналық төсектерге эмоционалды дайындық: Неліктен шок, ашу және қайғы пайда болады (жеке және ұжымдық түрде)
  • Медициналық төсектен кейінгі күтім және интеграцияға дайындық: сеанстан кейін не болады және неге «қайта калибрлеу» қалыпты жағдай
  • Медициналық төсектерге мінсіз дайындықпен дайындалу: өнімділіктен жоғары қарым-қатынас (Құтқарушы-технологиялық тәуелділіктен аулақ болу)

Жүйке жүйесінің медициналық төсектерге дайындығы – бірінші сеанс алдындағы тыныштық, реттеу және қатысу

Егер медициналық төсектер регенеративті технология болса, сіздің жүйке жүйеңіз интерфейс болып табылады. Адамдар дайындықты зерттеу, уақыт шкаласы және «мен тізімдемін бе» деп ойлайды, бірақ нағыз дайындық дененің ішінде басталады: шындық картасын жаңарту кезінде сіз өзіңізді қолдай аласыз ба? Медициналық төсек сессиясы тек физикалық қалпына келтіру ғана емес, бұл қауіпсіздікті, жеке бас пен сенімді қайта калибрлеу. Сондықтан жүйке жүйесін реттеу бірінші сессияға дейін маңызды: сіз «мінсіз» болуыңыз керек болғандықтан емес, тыныштық үйлесімділікті тудыратындықтан, үйлесімділік айқын келісімді тудырады, ал айқын келісім тегіс, күштірек тәжірибені тудырады.

Көптеген соққылар технологияның өзінен емес, технологияның нені білдіретінінен туындайды. Көпшілік үшін бұл терең қабаттарды тудырады: жоғалған жылдар үшін қайғы, басуға деген ашу, көмектің ақыры шынайы екеніне сенбеу немесе ақыл-ой әлі қалыптастыра алмайтын үлкен өзгерістерден қорқу. Денеңіз өзін қауіпсіз сезінбеген кезде, ойларыңыз қатты дауыстайды, ажырата білу қабілетіңіз реактивті болады, тіпті жақсы жаңалықтар да тұрақсыздық тудыруы мүмкін. Жүйке жүйесінің дайындығы - сыртқы әлем өзгерген кезде сіздің орталықты қалай ұстауыңыз: күресу немесе қашу жағдайынан шығуды үйрену, төзімділік терезесін кеңейту және естігеніңізге, көргеніңізге немесе сезінгеніңізге қарамастан, орала алатын тұрақты «базалық» құру.

Алдағы бөлімдерде біз дайындықты нақты тәжірибеге айналдырамыз: реттеу шын мәнінде қандай болады (клишелерден тыс), жеке стресс белгілерін қалай тануға болады және денеге қауіпсіздік сигналын беретін қарапайым сессия алдындағы тәртіпті қалай құруға болады. Сондай-ақ, адамдар медициналық төсектерге жақындаған кезде жиі пайда болатын эмоционалды және жеке бас қабаттарын – «мен қазір кіммін?» деген сұрақты – және бұл өзгерістерді спиральдамай, жансыздандырмай немесе уақыт шкаласын бақылаудың қажеті жоқ қалай жеңуге болатынын қарастырамыз. Мақсат – тұрақты, бейнелі қатысу: қабылдауға жеткілікті тыныштық, таңдауға жеткілікті анықтық және келесіні біріктіруге жеткілікті негізделген болу.

Неліктен жүйке жүйесін реттеу бірінші орында: медициналық төсектер күшке емес, қауіпсіздік сигналдарына қалай жауап береді

медициналық төсекке дайындықты бір сөйлеммен түсінгіңіз келсе жүйке жүйесі дененің қауіпсіз түрде не қабылдай алатынын шешеді. Көптеген адамдар медициналық төсектерді дәстүрлі медицинаның күштірек нұсқасы сияқты деп ойлайды - сіз жатасыз, бір нәрсе сізді «түзейді» және сіз өзгерген күйінде қаласыз. Бірақ регенеративті технология қысым, қарқындылық немесе нәтижелерді мәжбүрлеу арқылы жақсы жұмыс істемейді. Ол үйлесімділік денедегі қауіпсіздік сигналдарынан басталады

Жүйке жүйеңіздің бір негізгі міндеті бар: сізді тірі қалдыру. Ол сіздің қоршаған ортаңызды және ішкі күйіңізді қауіп-қатерді үнемі тексеріп отырады. Қауіпті сезінгенде, ол қорғаныс режимдеріне ауысады - күресу, қашу, қатып қалу немесе ұрысу - және денеңізді тірі қалу үшін қайта құрады. Бұл рухани теория емес. Сіз мұны жақ сүйегіңіз тартылғанда, иығыңыз көтерілгенде, тынысыңыз қысқарғанда, асқазаныңыз қысылғанда, ақылыңыз жылдамдағанда және шыдамдылыққа, сенімге және анық ойлауға қол жеткізу мүмкіндігіңізді жоғалтқанда сезінесіз. Бұл жағдайда дене өсуге емес, қорғанысқа бағытталған.

Сондықтан медициналық төсектерге дайындалу кезінде жүйке жүйесінің реттелуі бірінші орында тұрады . Себебі дисрегуляция жоғары болған кезде, сіздің денеңіз «Қауіпсіз емес, қауіпсіз емес, қауіпсіз емес» деп сигнал береді, тіпті сіздің ойыңыз «Иә, мен емделгім келеді» деп айтса да. Бұл сәйкессіздік кедергі тудырады. Жүйе әлі де көмектесуі мүмкін - бірақ ол тереңірек қалпына келтіруді бастамас бұрын тұрақтандыруға, буферлеуге және қарқынға басымдық береді. Бұл шектеу емес. Бұл ақыл-ой.

Медициналық төсек сіздің биологияңызды басып озу үшін сіздің ерік-жігеріңізді қажет етпейді. Ол сіздің «шыдамды болуыңызды» қажет етпейді. Ол сіздің тыныс алуыңызды, кернеуіңізді, эмоционалдық зарядыңызды, үйлесімділігіңізді оқиды және дененің мүмкіндіктерімен жұмыс істейді . Іс жүзінде бұл сіздің жүйеңіз қауіп-қатерді қабылдауда тұрып қалған болса, жұмыстың бірінші деңгейі кез келген негізгі қалпына келтіру тізбегі басталмас бұрын сізді тыныштандыру, орналастыру және қайта бағыттау сияқты көрінуі мүмкін дегенді білдіреді. Қауіпсіздік - бұл көңіл-күй емес. Қауіпсіздік - бұл биологиялық күй. Ал биологиялық күйлер қандай жүйелердің аша алатынын, жөндей алатынын, босата алатынын және біріктіре алатынын анықтайды.

Бұл одан да маңызды, себебі медициналық төсектер тек «тіндерді қалпына келтірмейді». Олар қайта құруды жеделдетуге бейім. Егер сіз жылдар бойы ауырсынуда, ауруда немесе шектеуде өмір сүрсеңіз, жүйке жүйеңіз сол шындыққа бейімделген. Ол дайындықты, қорғауды және қауіпті болжауды үйренді. Ол симптомдарды басқару, тәуекелді басқару және көңілсіздікті басқару айналасында жеке басын қалыптастырады. Сондықтан шынайы қалпына келтіру мүмкін болған кезде, жүйке жүйесі таңқаларлықтай әрекет ете алады - емделуді қаламағандықтан емес, емделу таныс емес болғандықтан. Дене белгісіздікті қауіп ретінде қабылдай алады, тіпті белгісіз нәрсе жақсы жаңалық болса да.

Сондықтан адамдар кейде медициналық төсектер тақырыбына жақындағанда эмоционалды толқуды сезінеді: қорқыныш араласқан қозу, күмәнмен араласқан үміт, ашу араласқан жеңілдік. «Бұлар қайда болды?» «Неге мен азап шектім?» «Егер бұл шындық болмаса ше?» «Егер бұл шындық болса және бәрі өзгерсе ше?» Бұл сіздің «жеткілікті рухани емес» екеніңіздің белгілері емес. Бұл сіздің жүйке жүйеңіз шындықтың өзгеруін қабылдап жатқанының белгілері.

Міне, осы жерде «Медициналық төсектер күшке емес, қауіпсіздік сигналдарына жауап береді» деген сөз тұрақтандыратын шындыққа айналады. Егер сіз қысым арқылы дайындалуға тырыссаңыз — мазасыздану, қорқынышты айналдыру, сенімділікті мәжбүрлеу, дайындықты мәжбүрлеу, тыныштықты мәжбүрлеу — сіз шын мәнінде ішкі қауіп тудырасыз. Денеңіз сіз айтқандықтан босаңсымайды. Ол анықтағандықтан . Ал қауіпсіздік қарапайым, тұрақты сигналдар арқылы анықталады: баяу тыныс алу, бұлшықеттердің жұмсаруы, тұрақты назар аудару, ақырын қозғалыс, сенсорлық шамадан тыс жүктеменің төмендеуі, таза ылғалдану және жүйеңіз бейтарап сезімнің қандай екенін есте сақтау үшін тыныштықта жеткілікті уақыт.

жылдамдығын арттыруы, тұрақтандыруды тоқтатуы немесе басымдық беруі мүмкін деген сөз нені білдіреді ?

Қарқындылық дегеніміз - бұл процестің бір реттік «бәрін түзету» деген драмалық жарылыстың орнына қабат-қабат жүретінін білдіреді. Дене жүйені шамадан тыс жүктемей-ақ интеграциялай алатын нәрсені алады. Нақты, ұзақ мерзімді өзгеріс осылай сақталады. Интеграциясыз жылдам трансформация кері әсер етуі мүмкін, себебі емдеу мүмкін емес, жүйке жүйесі әлі жаңа базалық сызықты тұрақтандыра алмайды.

Буферлеу жүйенің қарқындылығын жұмсартатынын білдіреді. Егер белгілі бір жөндеу тізбегі стрессті күшейтсе, қорқыныш тудырса немесе денені бірден тым көп өзгерістермен толтырса, оны реттеуге болады. Мұны қосу/өшіру түймесі емес, ақылды күңгірттеу қосқышы деп ойлаңыз. Бұл сізді эмоционалды немесе физикалық тұрғыдан хаосқа түсуден қорғайды.

Тұрақтандыруға басымдық беру сіздің алғашқы «емделуіңіздің» қауіпсіздік болуы мүмкін екенін білдіреді. Бұл жүйке жүйесінің тынышталуы, ұйқыны қалпына келтіру, қабынуды азайту, эндокриндік теңгерімділік және үйлесімділікті қолдау болуы мүмкін — тереңірек қалпына келудің тегіс жүруіне мүмкіндік беретін негізгі қабаттар.

Міне, басты мәселе: бұл кідіріс емес; бұл табыс жолының бір бөлігі. Жылдам түзетулермен тәрбиеленген әлемде адамдар кейде қарқынның өзгеруін «ол жұмыс істемеді» деп түсіндіреді. Бірақ регенеративті жүйелерде қарқын көбінесе дәлдіктің дәлелі болып табылады. Бұл уақытша жақсартудың күрт өсуі мен тұрақты, тұрақты жаңа базалық сызық арасындағы айырмашылық.

Міне, сондықтан да дайындығыңыз маңызды . Сіз бірдеңе табуыңыз керек болғандықтан емес, бүкіл тәжірибені жеңілдете алатындықтан. Реттелетін жүйе анық байланысады. Ол анық келісім бере алады. Ол тіректерді босата алады. Ол жаңартуларды біріктіре алады. Жүйке жүйеңіз тынышталған кезде, денеңіз ынтымақтастыққа бейімделеді, ақылыңыз аз реактивті болады және ажырата білуіңіз өткір болады. Сіз драмалық әңгімелерді қудалауды тоқтатып, негізделген дайындықпен өмір сүре бастайсыз.

Енді бір маңызды айырмашылық: реттеу – бұл бас тарту емес. Реттелу дегеніміз – бұл сезімсіздік, ыңғайсыздықтан күлімсіреу немесе «жақсымын» деп көрсету дегенді білдірмейді. Реттелу дегеніміз – сіз өзіңізді иемденбей сезіне аласыз дегенді білдіреді. Сіз қайғыны күйремей, ашуды спиральдамай, қорқынышты тоңбай сезіне аласыз. Сіз бар күйіңізде қаласыз. Сіз бағдарлы боласыз. Сіз денеңізден шықпай, оның ішінде қаласыз. Бұл медициналық төсек тәжірибесін тұрақсыздандырудың орнына күшейтетін дайындық түрі.

Егер сіз «Медициналық төсектерге дайындалудың алғашқы қадамы қандай?» деп сұрасаңыз, бұл тізім, қауесет, портал немесе уақыт шкаласын жаңарту емес. Бірінші қадам - ​​денеңізді қажетсіз дабылдан шығарып, қауіпсіздіктің бастапқы деңгейіне көшіруді үйрену. Себебі дене өзін қауіпсіз сезінгенде, ол қорғауды тоқтатады. Ол қорғауды тоқтатқан кезде, ол қабылдай алады. Ал қабылдай алғанда, қалпына келтіру мүмкін болып қана қоймай, тұрақты, тегіс және интеграцияланған болады.

Келесі бөлімде біз мұны кез келген адам қазір бастай алатын қарапайым, нақты әлемдегі медициналық төсекке дайындықты реттеу хаттамасына — өнімділік ретінде емес, күн сайын жүйеңізге айтудың практикалық тәсілі ретінде: сіз емделуге жеткілікті қауіпсізсіз.

Қарапайым «медициналық төсекке дайындықты реттеу хаттамасы» кез келген адам қазір бастай алады: қысымсыз тыныштық

Медициналық төсекке дайындықты дұрыс түсінбеудің ең жылдам жолы - оны «үнемі тыныш болу» деп ойлау. Бұл реттеуді өнімділікке айналдырады, ал өнімділік - стресс. Тыныштық - бұл ұйқышылдық емес. Тыныштық - бұл қажетсіз дабылдың болмауы. Сіз әлі де сезінгеніңізді сезіне аласыз. Сіз жай ғана денені нығайтып, тынысты тарылтып, ақыл-ойды шексіз сканерлеу режимінде ұстайтын тұрақты, фондық төтенше жағдайда өмір сүруді тоқтатасыз.

Бұл маңызды, себебі жүйке жүйесін реттеу - бұл безендіру емес, дайындық. Медициналық төсектер сізден «көтеріңкі көңіл-күйді» талап етпейді және олар өздерін жақсы сезінетін адамдарды марапаттамайды. Олар дене қорғанысқа бармай-ақ өзгерістерді қабылдауға жеткілікті үйлесімді болған кезде жақсы жауап береді. Сондықтан мұндағы мақсат қарапайым: сіздің жүйеңіз сіздегі шынайы эмоцияларды айналып өтпей, орнығып, ашылып, интеграциялана алатын базалық сызық құру.

Төменде бүгін бастауға болатын дайындық хаттамасы берілген. Бұл қатаң тексеру тізімі емес. Бұл үш деңгейлі жаттығу , себебі қайталау денеге қауіпсіздіктің шынайы екенін үйретеді.

1-деңгей: Ішкі күй — қауіпсіздікті білдіретін күнделікті үйлесімділік тәжірибелері
Осы жерден бастаңыз, себебі сіздің ішкі күйіңіз бүкіл өрісіңіздің тонын анықтайды.

• Тыныс алу: Қиын техника емес — жай ғана баяулатыңыз. Шиеленісті байқаған кезде, иығыңыз түсіп, ішіңіз жұмсарғанша баяу, терең ырғаққа оралыңыз. Бұл сіздің ең қарапайым «қауіпсіздік сигналыңыз».
• Дұға немесе тыныш берілгендік: Дін ретінде емес, тірек ретінде. Бірнеше минуттық шынайы тыныштық денені еске түсіреді.
• Табиғаттағы тыныштық: Тіпті қысқа байланыс та маңызды. Сыртқа шығыңыз, аспанға қараңыз, теріңіздегі ауаны сезініңіз, нақты әлемдегі дыбыстарды тыңдаңыз. Табиғат жүйке жүйесін көпшілік ойлағаннан да тезірек бастапқы қалпына келтіреді.
• Жеңіл қозғалыс: Жаттығу емес — босаңсу. Созылу, жүру, тербелу, жамбас пен иық бұлшықеттерін босаңсыту. Қозғалыс денеге оның қысылып қалмағанын білдіреді.
• Кешіру жұмысы: Бұл руханият ретінде жасырылған реттеу. Кешіру денеде сақталған зарядты азайтады. Бұл зиянды мақұлдау дегенді білдірмейді - бұл сіздің жүйеңіз сол стресстік циклды қайта бастан кешіруді тоқтатуы үшін ілмекті алып тастауды білдіреді.

Егер басқа ештеңе істемесеңіз, мыналарды жасаңыз. Олар «қосымша» емес. Олар регенеративті технологияға арналған алдын ала күтім болып табылады, себебі олар сізді орталыққа оралуға және сол жерде қалуға үйретеді.

2-деңгей: Дене негіздері — Сигнал таза болуы үшін тамырды тұрақтандырыңыз
Көптеген адамдар физиологиясы хаотикалық болған кезде эмоционалды түрде реттеуге тырысады. Бұл антеннасы зақымдалған радиостанцияны таза ұстауға тырысумен бірдей. Медициналық төсекке дайындық негізгі физикалық тұрақтылықты қамтиды.

• Сусыздану: Сусызданған жүйе – стресске ұшыраған жүйе. Суды тұрақты ұстаңыз, асығыс емес.
• Минералдар: Дене минералды тепе-теңдікте жұмыс істейді. Минералды қолдау жеткіліксіз болған кезде жүйке жүйесі реактивтірек және мазасыз сезінуі мүмкін.
• Күн сәулесі: Табиғи жарық көңіл-күйді, ұйқыны, қалпына келуді және стресстік реакцияны тұрақтандыратын тәуліктік ырғақты тұрақтандыруға көмектеседі.
• Таза тамақ / жеңілдетілген енгізулер: Сіз мінсіздікті қуып жүрген жоқсыз. Сіз фондық шуды азайтып жатырсыз. Күнделікті енгізулеріңіз неғұрлым қарапайым және таза болса, дененің үйлесімділікке бейімделуі соғұрлым оңай болады.

Бұл «сауықтыру мәдениеті» емес. Бұл практикалық: денеге қолдау көрсетілген кезде, реттеу аз күш жұмсауды қажет етеді. Сіздің бастапқы деңгейіңіз тұрақты болады және өзгерістерді біріктіру қабілетіңіз артады.

3-деңгей: Басусыз тыныштық — сізді адал ұстайтын ереже
Енді біз ең үлкен бұрмалауды түзетеміз: тыныштықты айналып өтумен шатастыру.

Реттеу сезімді тоқтатуды білдірмейді. Бұл сіздің басып алынуыңызды тоқтатуды білдіреді.
Егер қайғы болса, сіз оны мойындайсыз. Егер ашу болса, сіз оны өміріңізді өртеп жібермей ұстайсыз. Егер қорқыныш болса, сіз баяулайсыз және оған ертегілер айтпай орын босатасыз. Бұл «дайындықтың» рухани жоққа шығуына жол бермейді.

Күнделікті таза тіркелу келесідей қарапайым болуы мүмкін:

• Шынымен де, қазір не сезініп тұрмын?
• Мен оны денемнің қай жерінде сезінемін?
• Менің бұл бөлігіме не қажет — тыныштық па, шындық па, қозғалыс па, дұға ма, табиғат па, әлде шекара ма?

Осылайша сіз басылудан аулақ боласыз. Сіз эмоцияларды «позитивті ойлаудың» астына қоймайсыз. Сіз олардың реттелетін дене арқылы өтуіне мүмкіндік бересіз, сонда олар созылмалы шиеленіс ретінде өмір сүруді тоқтатады.

Адамдар елемейтін тағы бір дайындық бөлігі: «кейінгі өміріңізді» жоспарлаңыз.
Егер сіз медициналық төсектерге дайындалып жатсаңыз, тек сеансқа ғана дайындалып қоймай, одан кейінгі өмірге де дайындалыңыз. Ауырсыну басылғанда, энергия оралғанда, шектеулер жойылғанда, сізге жаңа әдеттер, жаңа шекаралар және жаңа базалық деңгейге сәйкес келетін жаңа жеке бас құрылымы қажет болады. Тек осы жоспарлаудың өзі жүйке жүйесіндегі қорқынышты азайтады, себебі дене сезеді: біз контейнерсіз белгісіздікке қадам баспаймыз.

өміріңізді өзін-өзі жетілдіру жобасына айналдырмай, медициналық төсекке дайындықты қалыптастыратын қарапайым күнделікті ырғақты қаласаңыз

• Ішкі күй алдымен (тыныс алу, дұға, табиғат, жұмсақ қимыл, кешірім).
• Дененің негізгі компоненттерінің тұрақтылығы (ылғалдандыру, минералдар, күн сәулесі, тазалық және қарапайымдылық).
• Драмасыз шындық (шындықты сезініңіз, бас тартпаңыз, спиральдамаңыз).
• Кейінгі жұмысыңызды жоспарлаңыз (интеграция дайындықтың бір бөлігі).

Бұл басылмай тыныштық. Бұл өнімділіксіз реттеу. Уақыт өте келе, ол күшті нәрсе жасайды: ол сіздің бүкіл жүйеңізді сауығу қалыпты жағдай сияқты өмір сүруге үйретеді - бұл сіз жалбарынуыңыз керек керемет емес, шын мәнінде сіздің денеңіз ақыры қабылдауға жеткілікті қауіпсіз.

Денені биологиялық антенна ретінде реттеу арқылы медициналық төсектерге дайындалу: ылғалдандыру, минералдар, жарық және қарапайымдылық

Медициналық төсектерге дайындалу тек эмоционалды және психикалық ғана емес. Бұл физикалық. Егер сіздің жүйке жүйеңіз интерфейс болса, денеңіз құрал болып табылады - және құралдар қолдау тапқан, тұрақты және қажетсіз статикалық кернеуден арылған кезде жақсы жұмыс істейді. «Биологиялық антенна» қарапайым тілмен айтқанда осылай білдіреді: денеңіз үнемі сигналдарды қабылдайды, кірісті аударады және бір уақытта мыңдаған жүйелерде үйлесімділікті сақтайды. Негізгі іргетас әлсіз болған кезде, жүйе шулы, реактивті және тұрақтандыру қиындай түседі. Іргетас мықты болған кезде реттеу оңайырақ болады, қалпына келтіру таза болады және интеграция сақталады.

Бұл мінсіздік туралы емес. Бұл болдырмауға болатын үйкелісті жою туралы. Көптеген адамдар көбірек білу, көбірек бейне көру және әрбір қауесетті бақылау арқылы медициналық төсектерге дайындалғысы келеді. Бірақ ең практикалық дайындық көбінесе ең қарапайым: үнемі ылғалдандыру, минералды тепе-теңдікті сақтау, циркадиялық ырғақты қалпына келтіру және шамадан тыс жүктемені азайту. Бұл қадамдар технологияны алмастырмайды - олар сізді оны қабылдауға дайындайды және қалпына келтірілгеннен кейін жаңа базалық деңгейді ұстап тұруға мүмкіндік береді.

Гидратациясы бар медициналық төсектерге дайындық: су неге қарым-қатынасты, детоксикацияны және қалпына келуді қолдайды

Гидратация бәріне әсер етеді: қан айналымына, лимфа қозғалысына, детоксикация жолдарына, ас қорытуға, температураны реттеуге және тіпті көңіл-күйдің тұрақтылығына. Гидратация аз болған кезде, дене қатайту арқылы өтеледі. Қан көлемінің тиімділігі төмендейді. Қалдықтарды шығару баяулайды. Бас ауруы, шаршау және ашушаңдық артады. Жүйке жүйесі реактивті бола бастайды, себебі дене тепе-теңдікті сақтау үшін көбірек жұмыс істейді.

Медициналық төсекке дайындық үшін судың мөлшері маңызды, себебі дене сұйықтықтар арқылы байланысады. Қан оттегі мен қоректік заттарды тасымалдайды. Лимфа қалдықтарды және иммундық белсенділікті тасымалдайды. Жасушалық сұйықтық - алмасу жүретін орта. Жақсы ылғалданған жүйені тұрақтандыру, қалпына келтіру және өзгерістен кейін біріктіру оңайырақ. Сізге шектен шығудың қажеті жоқ - сізге тұрақтылық қажет. Есіңізде қалған кезде ғана емес, күні бойы үнемі ішіңіз. Күнді сумен бастаңыз. Оны жаныңызда ұстаңыз. Суды негізгі күтім сияқты қабылдаңыз.

Минералдары бар медициналық төсектерге дайындық: өткізгіштік, жүйке сигналдары және электролиттердің тұрақтылығы

Егер су орта болса, минералдар өткізгіштер болып табылады. Дене электр сигналдарымен жұмыс істейді: жүйке берілісі, бұлшықет қызметі, жүрек ырғағы және жасушалық байланыс минералды тепе-теңдікке байланысты. Минералдар мен электролиттер аз немесе тұрақсыз болған кезде, жүйке жүйесі оны көбінесе мазасыздық, мазасыздық, құрысулар, ұйқының нашарлығы, мидың тұмандануы немесе шаршау сезімі ретінде көрсетеді. Адамдар көбінесе физиологиялық тұрақсыздық болған кезде оны тек эмоционалды деп санайды.

Медициналық төсектерге дайындалу минералды жеткіліктілікті қолдауды қамтиды, себебі тұрақтылық үйлесімділіктің алғышарты болып табылады. Мұны қоспаларға деген құмарлыққа айналдырудың қажеті жоқ. Мәселе - жүйенің сарқылған күйінде жұмыс істеуін тоқтату. Егер денеңізге қажет болса, минералдарды нақты тамақтану, тұрақты ылғалдандыру және қарапайым электролиттерді қабылдау арқылы қолдаңыз. Минералды тепе-теңдік тұрақты болған кезде, реттеу аз күш жұмсайды, көңіл-күй тұрақтанады және жүйеңіз қажетсіз дабылға түсу ықтималдығы аз болады.

Күн сәулесі мен тәуліктік ырғақпен медициналық төсектерге дайындық: Неліктен жарық жүйке жүйесін тұрақтандырады

Циркадты ырғақ тек ұйқы уақыты ғана емес — бұл сіздің қалпына келу, гормондардың уақыты, иммундық белсенділік, көңіл-күйді реттеу және жүйке жүйесінің тұрақтылығы үшін биологиялық кестеңіз. Циркадты ырғақ бұзылған кезде (түнгі экрандар, ұйқының бұзылуы, күндізгі жарықтың аздығы), дене созылмалы стрессте жүргендей әрекет етеді. Кортизол уақыты лас болады. Ұйқы сапасы төмендейді. Қабыну күшейеді. Жүйе реактивтірек болады.

Денеңіз күн мен түнді есте сақтаған кезде медициналық төсекке дайындық жақсарады. Ең қарапайым тәжірибелер ең тиімдісі: мүмкіндігінше күндізгі уақытта табиғи жарық алыңыз, түнде жарық экрандарды азайтыңыз және ұйқы терезелерін хаотикалық емес, тұрақты ұстаңыз. Бұл қатаң болу туралы емес. Бұл ішкі сағатты тұрақтандыру туралы, осылайша қалпына келтіру, қалпына келтіру және реттеу үздіксіз бұзылулармен күресудің орнына таза ырғақпен жүреді.

Медициналық төсектерге қарапайым дайындық: Фондық шу мен сенсорлық шамадан тыс жүктемені азайту

Дайындықты жақсартудың ең күшті тәсілдерінің бірі - азайту. Шамадан тыс жүктеме статикалық күйді тудырады, ал статикалық күй интеграцияны қиындатады. Қазіргі әлем жүйке жүйесін үнемі шуылмен толтырып отырады: шексіз мазмұн, үнемі хабарландырулар, эмоционалды қақтығыс орталары, қатты ынталандыру, дұрыс тамақтанбау және ұйқының бұзылуы. Тіпті «өзіңізді жақсы сезінсеңіз де», денеңіздің тыныштықта қалуы мүмкін, себебі оған ешқашан тыныштық берілмейді.

Медициналық төсектерге дайындалу дегеніміз - қажетсіз шуды азайту, сонда сіздің бастапқы деңгейіңіз күш жұмсамай тынышталады. Бұл азаю циклдары, түнгі тітіркенудің төмендеуі, тыныш терезелер, қарапайым тамақтану, энергияны күрт арттыратын және бұзатын кірістердің азаюы және мүмкін болған кезде хаотикалық кестенің азаюы сияқты көрінуі мүмкін. Мақсат оқшаулану емес - бұл үйлесімділік. Жүйеңіз үнемі ынталандырылмаған кезде, ол шынымен қалпына келе алады.

Кемені қолдау арқылы медициналық төсектерге дайындық: таза кірістер, тұрақты базалық деңгей, мықты интеграция

Егер сіз таза физикалық дайындық шеңберін қаласаңыз, ол мынау: тамырды тіреп, содан кейін қалпына келтіруді қондырыңыз. Үнемі ылғалдандырыңыз. Минералды тұрақтылықты қолдаңыз. Табиғи жарық пен ұйқы ырғағын қалыпқа келтіріңіз. Шамадан тыс жүктемені азайтыңыз. Кірістерді жеңілдетіңіз. Бұл секіріп өтуге болатын шеңберлер емес. Бұл жүйке жүйесін реттеуді жеңілдететін, дененің реактивтілігін төмендететін және қалпына келтіру жұмысын жүргізу үшін таза ішкі орта жасайтын практикалық жағдайлар.

Міне, жасырын жеңіс: медициналық төсектерге негізделген, практикалық түрде дайындала бастаған кезде, сеанс басталмай тұрып-ақ сіздің жеке басыңыз өзгере бастайды. Денеңіз емделудің шынайы екендігі туралы хабарды алады. Жүйке жүйеңіз үнемі көңілсіздікті күтумен өмір сүруді тоқтатады. Жүйке жүйеңіз қазіргі уақытта тұрақтануды үйренеді — бұл ең жақсы нәтижелерге қол жеткізуге, біріктіруге және сақтауға болатын жағдай.

---

Жеке бастың өзгеруі және дайындық ойлау жүйесі арқылы медициналық төсектерге дайындалу – «Ауру тарихы» аяқталғанда сіз кім боласыз

Медициналық төсектерге дайындалу тек денені тыныштандыру ғана емес, сонымен қатар сіз бастан кешірген оқиға ери бастағанда не болатыны туралы. Көптеген адамдар үшін ауру, ауырсыну, шектеулер және өмір сүру симптомдардан да көп нәрсе болды. Олар құрылымға . Олар күнделікті өмір салтын, қарым-қатынасты, өзін-өзі бағалауды, шекараларды және күтулерді қалыптастырды. Олар сіздің күніңізді қалай жоспарлайтыныңызға, өзіңізді қалай қарқынмен ұстайтыныңызға, не мүмкін деп санайтыныңызға және тіпті не нәрсеге үміттенетініңізге әсер етті. Сондықтан медициналық төсекке дайындық жеке басын анықтау жұмысын қамтиды: өйткені регенеративті технология тек тіндерді ғана өзгертпейді - ол өмірдің бүкіл ұйымдастырушылық принципін өзгерте алады.

Міне, осы жерде адамдар таң қалады. Олар ең үлкен қиындық «қол жеткізу» деп ойлайды. Бірақ қалпына келтіру шындыққа айналғанда, тереңірек сұрақ туындайды: Мен күрессіз кіммін? Бұл сұрақ жеңілдік әкелуі мүмкін, сонымен қатар бағдардан адасуды да тудыруы мүмкін. Адам емделуге құмар болуы мүмкін, бірақ оның астында қорқыныш сезінуі мүмкін - технологиядан емес, күресуге негізделген таныс жеке басымызды жоғалтудан қорқу. Бұл әлсіздік емес. Бұл қалыпты жағдай. Жүйке жүйесі «міне, солай» төңірегінде тұрақтануды үйренді. «Міне, солай» өзгергенде, жүйе шындықты қайта картаға түсіруі керек.

жеке бастың өзгеруі арқылы медициналық төсектерге дайындық туралы . Бұл терапия тілі емес. Бұл практикалық дайындық: сіз өмір сүріп келе жатқан рөлдерді тану, сізді шектеулерге байлап қоятын белгілерді босату және қазіргі заманғы медицина ұжымға үйреткен ойлау жүйесін жаңарту - дененің нәзік екендігі, құлдырау қалыпты жағдай және емделу әрқашан ішінара болуы керек деген ойлау жүйесін жаңарту. Бұл шарттылық салада үйкеліс тудырады. Ол емделуді мистикалық жолмен «бұғаттайтындықтан» емес, ақыл мен денені күресті, кідіріс пен көңілсіздікті әдепкі ретінде күтуге үйрететіндіктен. Медициналық төсекке дайындық - өткеніңіз шындық емес деп ойламай, сол үміттерден қалай арылуды үйрену.

Мақсат - өмірлік тәжірибеңізді күштеп сендіру немесе жоққа шығару емес. Мақсат - жаңа бастапқы деңгейді ала . Бұл «бұл жұмыс істейді деп үміттенемін» дегеннен «мен өзгерісті қауіпсіз түрде біріктіре аламын» дегенге ауысуды білдіреді. Бұл «мен менің диагнозыммын» дегеннен «менің диагнозым бар» дегенге ауысуды білдіреді. Бұл «менің денем бұзылған» дегеннен «менің денем ақылды және қалпына келтіруге дайын» ​​дегенге ауысуды білдіреді. Бұл көрсету үшін айтылған растаулар емес - олар ішкі қарсылықты азайтатын және өміріңіз қайтадан кеңейе бастағанда интеграцияны тегістейтін жеке бастың жаңаруы.

Алдағы үш бөлімде біз медициналық төсекке дайындықтың жеке бас механикасын бос сөзсіз қарастырамыз. Алдымен, ауру модельдеріне тәуелділік нәтижелерді қалай шектей алатынын, әсіресе емдеуді әрқашан сыртқы билік басқаруы керек және денеге сенуге болмайды деген сенімге тоқталамыз. Содан кейін біз «Мен қазір кіммін?» өтпелі кезеңіне көшеміз: ауырсыну рөлдері жойылып, жаңа өзіндік сезім қалыптастыру қажет болғанда психологиялық тұрғыдан не болады. Соңында, біз мұның бәрін сана айнымалысымен - үйлесімділікпен - және неге үйлесімді ниет, эмоционалды адалдық және өзін-өзі қабылдау алдаудан, қауесеттерден немесе құтқарушы әңгімелерден маңыздырақ екенін ескере отырып біріктіреміз. Мәселе бір түнде басқа адамға айналуда емес. Мәселе ескі әңгіме аяқталғанда, шын мәнінде кім болсаңыз, солай өмір сүруге дайын болуда.

Ауру модельдеріне тәуелділіктен арылу арқылы медициналық төсектерге дайындалу: Неліктен ескі медициналық кондиционерлеу нәтижелерді шектей алады

Медициналық төсекке дайындықтың ең тыныш бөліктерінің бірі де ең маңыздыларының бірі: ауру модельдеріне тәуелділіктен арылу. Дәстүрлі медицина «бәрі жаман» болғандықтан емес және адамдар дәрігерлерге сенгені үшін қателескендіктен емес. Себебі қазіргі әлемнің көп бөлігі белгілі бір операциялық жүйеге үйретілген - бұл операциялық жүйеде дене нәзік деп есептеледі, құлдырау қалыпқа келтіріледі, симптомдар шексіз басқарылады және емделу ең жақсы жағдайда ішінара деп есептеледі. Бұл шарттылық күтулерді қалыптастырады. Ал күтулер адамдардың регенеративті технологияға қалай қарайтынын, сигналдарды қалай түсіндіретінін және терең өзгерістерді қаншалықты жақсы біріктіретінін қалыптастырады.

«Ауру модельдері» дегенде, біз сирек толық қалпына келтіруді ұсынатын жүйенің ішінде жылдар бойы қалыптасатын үйренген жеке бас пен ойлау қабілеті туралы айтып отырмыз. Уақыт өте келе адамдар бейімделеді. Олар тек симптомдарды басқарып қана қоймай, олардың айналасында өмір сүре бастайды. Олар шектеулердің айналасында күнделікті өмір салтын, қарым-қатынасты және өзіндік түсініктерді қалыптастырады. Олар қайталануды күтуді үйренеді. Олар ең жақсы нәтиже «толық қалпына келу» емес, «бұрынғыдан да жақсы» екенін түсінеді. Олар үміт онша ауыртпауы үшін көңілсіздікке дайындалуды үйренеді. Бұл толығымен түсінікті - бірақ медициналық төсектер пайда болған кезде үйкеліс тудырады, себебі регенеративті технология адамдарды ішінара шешімдер әлемінде эмоционалды түрде қауіпсіз ұстаған болжамдарға қарсы тұрады.

«Сынғыш дене» кондиционері: ол қалай орнатылады

Көпшілік үшін нәзік дене тарихы таңдалмады. Ол қайталанатын тәжірибелер арқылы қалыптасты: қате диагноздар, қабылдамаулар, шексіз рецепттер, симптомдардың циклі, кейбір нәрселерге көмектескен, бірақ жаңа мәселелер тудырған операциялар және дененің қалпына келу қабілетіне деген сенімнің баяу төмендеуі. Адам сол ортада жеткілікті ұзақ өмір сүрген кезде, жүйке жүйесі дененің өзін қауіп ретінде - болжау мүмкін емес, сенімсіз және "сәтсіздікке ұшырайтын" нәрсе ретінде қарастыруды үйренеді. Бұл сенім бейсаналық негізге айналады.

Медициналық төсектерге дайындалу дегеніміз - бастапқы сызықты ақырын алып тастау. Ешқашан ауырмағандай болып көріну және позитивтілікке мәжбүрлеу емес, негізгі оқиғаны «менің денем бұзылған» дегеннен «менің денем ақылды және қалпына келуге қабілетті» дегенге дейін көтеру. Бұл бір өзгеріс ақыл-ойдың процеске қалай қарайтынын өзгертеді. Бұл шамадан тыс қырағылықты азайтады. Бұл ынтымақтастықты арттырады. Бұл интеграцияны жеңілдетеді, себебі сіз емделудің ұзаққа созылмайтынының дәлелдерін үнемі іздемейсіз.

Сыртқы билікке тәуелділік: неге ол үйкеліс тудыруы мүмкін

Шарттылықтың тағы бір деңгейі - билікті аутсорсингке беру . Ауру моделінде пациент көбінесе «Маған не болғанын айтыңызшы», «Не үміттене алатынымды айтыңызшы», «Не мүмкін екенін айтыңызшы» деген сөздерді кейінге қалдыруға үйретіледі. Тіпті жақсы ниетпен жасалған жүйелер де адамның билік иесі емес, іс файлына айналуы мүмкін динамиканы тудыруы мүмкін. Бұл динамика әдетке айналады. Рульді басқа біреуге беру қауіпсіз сезінеді, әсіресе шаршаған кезде.

Бірақ регенеративті технология «пассивті нысан» динамикасында жақсы жұмыс істемейді. Ол адам қатысқанда, келісім бергенде және ішкі үйлесімділікте болғанда жақсы жұмыс істейді. Бұл сіздің технологияны «басқаратыныңызды» білдірмейді. Бұл сіздің өз денеңізге басқа адамдардың пікірлері, белгілері немесе уақыт шкалалары тиесілі сияқты жақындауды тоқтатуыңызды білдіреді. Медициналық төсекке дайындық - бұл ішкі билікті қалпына келтіру - эгоистік жолмен емес, негізделген жолмен: мен бұл процеспен қарым-қатынастамын. Мен саналы түрде қатысамын. Мен бар боламын. Мен нақты таңдау жасаймын.

Адамдар сыртқы билікке тәуелділікте қалып қойған кезде, олар көбінесе екі нәрсенің бірін жасайды: олар тым пассивті болып кетеді («мені түзет») немесе тым талапшыл болып кетеді («маған дәлелде»). Екеуі де түсінікті. Екеуі де әлі де бір шарттың белгілері — ішкі сенімнің болмауы және аутсорсинг әдеті.

Созылмалы белгілер және жеке басын анықтау: «Мен менің диагнозыммын»

Белгілер пайдалы болуы мүмкін. Олар анықтық пен қолдауға қол жеткізуді қамтамасыз ете алады. Бірақ созылмалы белгілер жеке бастың торына айналуы мүмкін. Диагноз неғұрлым ұзақ сақталса, соғұрлым ол адамның негізгі өзін-өзі анықтауына айналады: «Мен осындай аурумен ауырамын». «Мен нәзікпін». «Мен мұны істей алмайтын адаммын». Кейде бұл белгі отбасылық динамика, достық, онлайн қауымдастықтар және тіпті мақсаттың орталығына айналады. Адамдар мұны ауырғысы келгендіктен жасамайды. Олар мұны адам санасына өмір сүру үшін әңгіме қажет болғандықтан жасайды. Ал ұзақ күресте әңгіме үйге айналады.

Медициналық төсектерге дайындалу жеке бастың құлпын ақырын босатуды қамтиды. Себебі егер диагноз жеке бастың орталығы болса, онда емдеу сыйлық емес, қауіп сияқты сезілуі мүмкін. Ақыл-ой өзі қалаған нәрсеге бейсаналық түрде қарсы тұра алады, себебі жеке бас құрылымы әлі жаңартылмаған. Сондықтан дайындық ойлау қабілеті маңызды. Егер ескі жеке бас «Мен өз ауруымын» болса, жаңа жеке бас «Мен өз ауруым емеспін - мен тәжірибені алып жүрдім және одан әрі дами аламын» болады.

Бұл жоққа шығару емес. Бұл азаттық.

Ескі кондиционерлеу ештеңені «бұғаттамай» нәтижелерді қалай шектей алады

Анық болайық: бұл сиқырлы кінә ойыны емес. Ешкім «егер сіз емделмесеңіз, бұл сіз дұрыс ойламағандықтан» деп айтпайды. Бұл қатыгез және жалған. Біз сипаттап отырған нәрсе практикалық: ескі шарттылық түсіндіру мәселелерін және интеграция мәселелерін .

• Түсіндіру мәселелері: адамдар тұрақтандыруды сәтсіздік, қарқынын жоққа шығару, ал интеграция терезелерін «ол жұмыс істемеді» деп қате түсінеді.
• Интеграция мәселелері: жақсару пайда болған кезде, адамдар онда қалай өмір сүру керектігін білмейді, сондықтан олар бейсаналық түрде ескі тәртіпке, ескі стресске, ескі қарым-қатынасқа және сол физиологиялық шиеленіс өрісін қайта жасайтын ескі жеке басының рөлдеріне оралады.

Медициналық төсектерге дайындалу дегеніміз - жаңа нәтижелерді тануға, қабылдауға және сақтауға болатын ойлау жүйесін жаңарту.

Таза дайындықты жаңарту: «Симптомдарды басқарудан» «Функцияны қалпына келтіруге» дейін

Ойлау қабілетін жаңартудың ең қарапайым тәсілдерінің бірі - ішкі сұрақты өзгерту. Ауру моделінде адамдар: «Мұны қалай басқарамын?» деп сұрайды. Регенеративті модельде адамдар: «Толық функция қалай көрінеді және менің денем оған оралу үшін не істеуі керек?» деп

Бұл өзгеріс күшті, себебі ол назардың бағытын өзгертеді. Ол созылмалы басқарудың өзіндік ерекшелігін нығайтуды тоқтатады. Ол қиялды қажет етпей қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Сондай-ақ, ауру модельдері жиі тудыратын дәрменсіздікті азайтады.

Шындықты айналып өтпей, ауруды басу арқылы жеңілдетудің практикалық тәсілдері

Міне, адал бола отырып, ойлау қабілетін жаңартудың негізделген жолдары:

1. Денеңіз туралы басқаша сөйлеңіз.
   Жалған позитивтілік емес, тек сынғанды ​​​​күшейтуді тоқтатыңыз. «Денем сәтсіздікке ұшырап жатыр» дегенді «денем ауыр жүктеме астында қалды» дегенмен ауыстырыңыз. «Мен істей алмаймын» дегенді «Мен қабілетімді қалпына келтіріп жатырмын» дегенмен ауыстырыңыз.
2. Жеке басты жағдайдан ажыратыңыз.
   Сізде симптомдар бар. Сіз симптомдар емессіз. Сізде диагноз бар. Сіз диагноз емессіз.
3. Ең нашар уақыт шкаласын қайталауды тоқтатыңыз.
   Ақыл-ой өзін қауіпсіз сезіну үшін апатты болжайды. Бірақ болжау қорғаныс емес. Обсессивті болжамды қазіргі уақыттағы реттеумен және практикалық дайындықпен алмастырыңыз.
4. ысырап етуден гөрі үстемдікті таңдаңыз.
   Дайын болу үшін оны басқарудың қажеті жоқ. Сіз үйлесімді болуыңыз керек. Дайындық ішкі қасиет.
5. «Жаңа бастапқы көзқарас» құрыңыз.
   Оны мәжбүрлемей, шектеулерден кейінгі өмірді елестетуді бастаңыз: не істер едіңіз, қалай өмір сүрер едіңіз, қандай қарым-қатынастар мен әдеттер өзгерер еді. Бұл жеке бас құрылымын өзгерістер келгенде оны ұстап тұруға дайындайды.

Неліктен бұл медициналық төсектерге дайындалу үшін соншалықты маңызды?

Медициналық төсектер тек биологияны ғана өзгертпейді. Олар мағынаны өзгертеді. Олар жеке басын өзгертеді. Олар адамдардың уақытқа, болашаққа және өз әлеуетіне деген көзқарасын өзгертеді. Ескі медициналық жағдайлар көптеген емдеу ішінара және баяу жүретін әлем үшін жасалған. Регенеративті технология басқа шындықты енгізеді: жылдам, терең және өмірді өзгерте алатын қалпына келтіру. Егер ойлау жүйесі әлі де ескі әлемде қалып қойса, адам емделумен емес, емделудің нені білдіретінімен күресуі мүмкін.

Сондықтан ауру модельдеріне тәуелділіктен арылу арқылы медициналық төсектерге дайындалу негізінен қарапайым: ауырсынуыңызды жеке басыңызға айналдыруды, билігіңізді басқа біреуге беруді және денеңізді әдепкі бойынша нәзік деп санауды тоқтатыңыз. Сіз сенімге мәжбүрлеудің қажеті жоқ. Өткеніңізді жоққа шығарудың қажеті жоқ. Сіз жай ғана қалпына келтіру мүмкін болатын, тұрақтылық қалыпты және өміріңіздің өмір сүруден тыс кеңеюіне мүмкіндік беретін жаңа операциялық жүйеге орын босатасыз.

«Мен қазір кіммін?» Ауырсынудан, диагноздан және өмір сүру рөлдерінен кейін медициналық төсектерге дайындалу кезінде жеке бас өзгереді

медициналық төсектерге дайындалудың ең қиын бөлігі технологиядан қорқу емес — бұл күреске негізделген жеке бастың әлсіреуі басталған кезде болатын нәрсе. Мұны бастан кешірмеген адамға түсіндіру қиын болуы мүмкін, бірақ егер сіз жылдар бойы ауырсынуды, ауруды, шектеуді немесе диагнозды көтеріп жүрсеңіз, бұл тек сіздің денеңізге ғана емес, сонымен қатар өміріңіздің құрылымына да . Бұл сіздің өзіңізді қалай таныстыратыныңызды, күндеріңізді қалай жоспарлайтыныңызды, басқалармен қалай қарым-қатынас жасайтыныңызды, болашақтан не күтетініңізді және армандауға мүмкіндік беретініңізді қалыптастырады. Уақыт өте келе, бұл жағдай барлық нәрсе үшін анықтамалық нүктеге айналады.

Сондықтан қалпына келтірудің нақты екеніне сене бастаған кезде — теория жүзінде емес, іс жүзінде мүмкін — өте кең таралған адами сұрақ туындайды:

Егер ауру туралы әңгіме аяқталса, мен қазір кіммін?

Бұл әлсіздік емес. Бұл «сенімнің жоқтығы» емес. Бұл жүйке жүйесі мен психиканың жаңа шындыққа айнала қайта құрылуы. Ақыл кенеттен пайда болатын жеке бас вакуумдарын ұнатпайды. Егер сіз ұзақ уақыт бойы қалыптасқан рөлді алып тастасаңыз, жүйе оның орнына басқа біреуді іздейді. Егер ол біреуін таба алмаса, адамдар қозған кезде де мазасызданып, бағытын жоғалтып, эмоционалды тұрақсыз немесе таңқаларлықтай мазасыздық сезінуі мүмкін. Бұл парадокс қалыпты жағдай: үміт пен қорқыныш бір денеде бірге өмір сүре алады.

Неліктен медициналық төсектерге дайындалу кезінде жеке бастың өзгеруі орын алады

Адам созылмалы шектеулерде өмір сүрген кезде, олар көбінесе өмір сүру рөлдерін . Бұл рөлдер саналы таңдау емес; олар бейімделу:

• симптомдарды үнемі басқаратын адам
• энергиясы болжанбайтындықтан міндеттеме ала алмайтын адам
• жоспарларын бұзып, өзін кінәлі сезінетін адам
• көмекке мұқтаж адам немесе көмектен бас тартатын адам
• ешкім түсінбейтіндіктен күшті болуы керек адам
• отбасылық жүйеде «пациент» болып табылатын адам
• төзгісіз қиындықтарға төтеп берген «тірі қалған» адам

Бұл рөлдер таныс бола бастайды. Таныстық, тіпті ауыр болса да, қауіпсіз сезінеді.

Медициналық төсектерге дайындалу бұл рөлдердің енді қажет болмауы мүмкін екенін көрсетеді. Ал рөл қажет болмаған кезде, эго қауіп төнгенін сезінуі мүмкін. Эго сіздің азап шеккеніңізді қалағандықтан емес, үздіксіздікті қалағандықтан. Ол болжамдылықты қалайды. Ол сіздің кім екеніңізді және әлем қалай жұмыс істейтінін білгісі келеді.

Міне, адамдар кейде өздерін саботажға ұшыратады — емделгісі келмегендіктен емес, күрес құрылымынсыз кім болатынын білмегендіктен. Олар үнемі басқаруды қажет етпейтін денеде қалай өмір сүруді білмейді. Олар ескі әңгімесіз басқалармен қалай қарым-қатынас жасауды білмейді.

Сондықтан бұл бөлімнің мақсаты жеке басты «түзету» емес. Бұл жеке басты ақырын босату, осылайша қалпына келтіруді үрейсіз қабылдауға және біріктіруге болады.

Көптеген адамдар кездесетін үш жеке бас өзгерісі

Медициналық төсекке дайындықтағы жеке бастың өзгеруінің көпшілігі үш кең ауқымды салада болады:

1) «Мен сындым» дегеннен «Мен қайта құрып жатырмын» дегенге дейін.
Бұл бекітілген жеке бастың тірі процеске ауысуы. Сіз өткеннің болмағанын алға тартып отырған жоқсыз. Сіз әңгіменің дамуына мүмкіндік бересіз.

2) «Мен өз диагнозыммын» дегеннен «Мен диагноз қойдым» дегенге дейін.
Бұл өзін-өзі танудан тәжірибе ретінде тануға ауысу. Бұл өзін-өзі танудың жаңа тұжырымдамасына орын жасайды.

3) «Мен аман қалдым» дегеннен «Маған өмір сүруге рұқсат етілген» дегенге дейін.
Бұл естігеннен де тереңірек. Аман қалудың өзіндік ерекшелігі күшті. Ол асыл болып көрінуі мүмкін. Ол сондай-ақ торға айналуы мүмкін. Аман қалу аяқталған кезде, көптеген адамдар кінә, шатасу немесе бос сезімін сезінеді, себебі күрес өмірге мағына берді.

Медициналық төсектерге дайындалу өміріңіздің өмір сүруден тыс кеңейе алатыны және бұл кеңею өткеніңізге опасыздық жасамайтыны туралы оймен татуласуды қамтиды.

Эмоционалдық толқын: Ескі өзім үшін қайғыру (тіпті бақытты болсаңыз да)

Жеке бастың өзгеруінің таңқаларлық бөлігі - қайғы. Адамдар бірдеңені жоғалтқанда қайғы күтеді. Олар бірдеңеге қол жеткізгенде қайғы күтпейді.

Бірақ ауру оқиғасы аяқталғанда, сіз қайғыруыңыз мүмкін:

• жоғалған уақыт
• жоғалған мүмкіндіктер
• қажетсіз бастан кешірген нәрсеңіз
• ауруға байланысты өзгерген қарым-қатынастар
• қатты күресуге мәжбүр болған сенің нұсқасың
• өміріңді қысқартуға жұмсаған жылдарың

Бұл қайғы орынды. Бұл үмітті жоққа шығармайды. Бұл сіздің ризашылық білдірмейтініңізді білдірмейді. Бұл сіздің жүйеңіз шындықты адал қабылдап жатқанын білдіреді.

Медициналық төсекке дайындық кезінде қайғы интеграция отынына айналады — егер сіз оның ащыға айналуының орнына қозғалуына жол берсеңіз.

Жеке бастың нәзік босаңсуы: жауаптарды мәжбүрлемей кеңістік ашатын сұрақтар

Жеке бастың өзін-өзі тануы драмалық болуы міндетті емес. Мұны қарапайым, шынайы сұрақтар арқылы жасауға болады — бұл сұрақтар бірден сенімділікті талап етпей-ақ есіктерді ашады.

Міне, негізделгендіктен жұмыс істейтін дайындық сұрақтары:

• Егер менің денемді үнемі басқару қажет болмаса, мен назарымды не істер едім?
  (Бір күні емес — тіпті қазір ұсақ-түйек жолдармен де.)
• Өмірімнің қандай бөліктері мен қайта жобалауға дайын шектеулерге негізделген?
  (Кесте, қарым-қатынас, үй жағдайы, жұмыс ырғағы.)
• Егер мен сауығып кетсем, не өзгереді деп қорқамын?
  (Бұл ұялмай жасырын қарсылықты көрсетеді.)
• Менің «ауру рөлінде» қалуым кімге пайда әкелді?
  (Бұл кінә емес, бұл айқындық. Отбасылық жүйелер көбінесе аурудың айналасында ұйымдастырылады.)
• Егер қалпына келтіру шындыққа айналса, мен нені кешіруім керек?
  (Кейде кешірім - бостандыққа апаратын қақпа.)
• Денсаулық сақтау маған қандай жаңа міндеттер әкелер еді, егер олардан аулақ болсам?
  (Денсаулық бостандық әкеледі, ал бостандық таңдау әкеледі.)
• Қалпына келтірілген бастапқы деңгейде «қалыпты күн» қандай болар еді?
  (Бұл сіздің жүйке жүйеңізге тұрақтылықты елестету үшін көмектеседі.)

Бұл сұрақтар сізден «көрсетуді» талап етпейді. Олар жай ғана жүйеңізге жаңа картаға дайындалуға көмектеседі.

Өзіндік тұжырымдаманы қайта құру: «Көпірлік жеке бас»

Жеке бастың өзгеруін тұрақтандырудың ең жақсы жолдарының бірі - ескі әлемді жаңа әлеммен байланыстыратын уақытша өзіндік тұжырымдама - көпірлік жеке бас құру.

«Мен созылмалы аурумын» дегеннен «Мен толықтай қалпына келдім» дегенге ауысудың орнына, көпірді пайдаланыңыз:

• «Мен қалпына келтіру бөліміндемін»
• «Мен жаңа бастапқы деңгейге көшіп жатырмын»
• «Менің денем қауіпсіздік пен функцияны қайтадан үйреніп жатыр»
• «Мен денсаулықты сақтай алатын адамға айналып келемін»

Көпір тәрізді ұқсастықтар жүйке жүйесінің жардан құлап бара жатқандай сезімге берілмеуіне жол бермейді. Олар ақыл-ойдың босаңсуы үшін қажет үздіксіздікті тудырады.

Тыныштық әкелетін шындықты тексеру: сіз әлі кім болатыныңызды білудің қажеті жоқ

Медициналық төсектерге дайындалудың ең маңызды шындықтарының бірі мынау : емделу келгенше өзіңіздің жеке басыңызды анықтаудың қажеті жоқ. Тек жеке басыңыздың дамуына орын қалдыруыңыз керек.

Көптеген адамдар «Мен барлық жағынан толық дайын болуым керек, әйтпесе бәрін бүлдіріп аламын» деп ойлап, тығырыққа тіреледі. Бұл ескі ауру моделінің қайта еніп келе жатқаны – мінсіздікке деген қысым және өзін кінәлау. Дайындық – мінсіздік емес. Дайындық – ашықтық + реттеу + интеграцияға дайындық.

Сенімсіз болсаңыз да, әлі де дайын болуыңыз мүмкін. Қорқып тұрсаңыз да, әлі де дайын болуыңыз мүмкін. Қайғыға батсаңыз да, әлі де дайын болуыңыз мүмкін.

Ең бастысы - бұл сезімдерді жоққа шығармау немесе оларды драмалық спиральға айналдырмау. Ең бастысы - бар ойыңызды сақтап, шынайы сұрақтар қойып, жүйке жүйесі шыдай алатын қарқынмен ескі болмысыңыздың босаңсуына жол беру.

Нәтижесі: Жеке бастың өзгеруі хаостың орнына бостандыққа айналған кезде

Бұл жеке бастың жұмысы ақырын жасалған кезде, әдемі нәрсе болады: «мен қазір кіммін?» деген сұрақ қорқынышты емес, кеңірек болады. Ол бос орын болудан қалады және есікке айналады.

«Ауруым болмаса кіммін?» дегеннің орнына:

• «Дайын болмаған кезде мен кіммін?»
• «Ақыры жасай алатын кезде мен кіммін?»
• «Энергиям қайтып оралғанда мен кіммін?»
• «Өмірім енді тірі қалумен шектелмегенде мен кіммін?»

Медициналық төсекке дайындықтың жеке басын өзгертудің шынайы мақсаты осы : басқа адамға айналу емес, күрес кезінде әрқашан қасында болған адамға оралу және сол адамға өмір сыйлау.

Келесі бөлімде біз бұл ауысуды не тұрақтандыратынын тереңірек қарастырамыз: үйлесімділік. Шабыт емес. Обырысқа емес. Бірізділік — үйлесімді ниет, эмоционалды адалдық және өзін-өзі қабылдау — және неге бұл «сана айнымалысы» регенеративті өзгерістің қаншалықты тегіс қабылданып, интеграцияланатынын тыныш анықтайды.

Медициналық төсектерге дайындалудағы сана айнымалысы: Неліктен үйлесімділік жарнамадан маңыздырақ (және оны қалай құруға болады)

Кейбір адамдар медициналық төсектер туралы жүздеген жазбаны оқып, әлі де мазасыздықты, реактивтілікті немесе шашыраңқылықты сезінуінің себебі бар - ал басқалары әлдеқайда аз оқып, өздерін сенімді, анық және дайын сезінуі мүмкін. Бұл ақыл емес. Бұл лайықтылық емес. Бұл сана айнымалысы : адам өмір сүретін бастапқы жағдай және олар емдік ортаға әкелетін өрістің үйлесімділігі. Сондықтан медициналық төсектерге дайындалу тек физикалық дайындық пен эмоционалды реттеу ғана емес. Бұл сондай-ақ үйлесімділік - сіз нені көздейтініңіз, не сезінетініңіз және өзіңіз туралы не ойлайтыныңыз бен шындық арасындағы үйлесімділік.

Қарапайым тілмен айтқанда, үйлесімділік сіздің жүйеңіздің өзімен-өзі күреспейтінін білдіреді. Сіздің сөздеріңіз, эмоцияларыңыз, жүйке жүйеңіз және жеке басыңыз бір бағытқа бағытталған. Сіз жүйкеңіз толып тұрса да, үйлесімді бола аласыз. Сізде қайғы болса да, үйлесімді бола аласыз. Бірлік «бақытты» дегенді білдірмейді. Бұл сіздің бар екеніңізді, адал екеніңізді және ішкі үйлесімді екеніңізді, өрісіңіз оқылатын, тұрақты және келісімді болатындай етіп жеткілікті екенін білдіреді. Бұл күй маңызды, себебі Med Beds тек «сізге бірдеңе істейтін» машиналар емес. Олар интерактивті сана технологиялары - олар пайдаланушы өрісіне жауап береді, бастапқы күйлерді күшейтеді және адам ішкі интеграцияланған кезде ең жақсы жұмыс істейді.

Міне, осы жерде хайп қауіпті болып кетеді. Хайп шыңға жетелейді — тұрақтылықсыз эмоционалдық қарқындылық. Ол адамдарды обсессивтілікке, уақыт шкаласына тәуелділікке және өнімділікке сенімділікке тартады. Ол ақыл-ойды дайындықты қалыптастырудың орнына драмалық уәделерді қууға үйретеді. Ал хайп күйреген кезде адамдар көңілі қалады, ашуланады немесе сенбейді. Екі шектен де түсініксіз. Екеуі де шу шығарады. Сондықтан үйлесімділік хайптан гөрі маңыздырақ: үйлесімділік тұрақты. Ол сақталады.

«Интерактивті сана технологиясы» қарапайым тілде нені білдіреді

Медициналық төсектер интерактивті деп айтқанда, біз қарапайым шындықты сипаттаймыз: емдеу тек механикалық емес. Емдеу қарым-қатынасқа негізделген. Сіздің биологияңыз, жүйке жүйеңіз, санадан тыс сенімдеріңіз және эмоционалдық қуатыңыз қалпына келтірудің қаншалықты тегіс жүретінін және оның қаншалықты жақсы интеграцияланатынын анықтайды. Медициналық төсектер сізден «жеткілікті сенуіңізді» талап етпейді, бірақ олар өріс қайшылықтарға толы болмаған кезде жақсы жауап береді.

Қарама-қайшылық келесідей көрінеді:

• Дене қорқынышта тұрғанда «мен емделуді қалаймын»
• Ақыл сатқындықты іздеп жатқанда, «мен сенемін»
• «Мен дайынмын» деген сөз ескі әңгімені қорғап тұрғанда
• Жүйке жүйесі әлі қауіп төндіретін режимде тұрғанда «бұл шындық»

Бұл сізді қателеспейді. Бұл сізді адам етеді. Медициналық төсектерге дайындалу дегеніміз - жүйе таза сигнал алу үшін осы ішкі бөлінулерді азайту.

Бірізділіктің үш элементі: ниет, эмоция, өзін-өзі қабылдау

Үйлесімділікті үш бөліктен түсінуге болады. Бұл үшеуі бір-біріне сәйкес келгенде, дайындық табиғи болады.

1) Ниет: сіз таңдап отырған нәрсе.
Бұл «көріністердің айқайы» емес. Бұл айқындық. Сіз нені қалпына келтіргіңіз келеді? Кейін қандай өмір сүруге дайынсыз? Адамдар біріктіруге дайын емес нәтижелерге мән бергенде немесе қорқынышқа негізделген ниеттерін сақтаған кезде ниет түсініксіз болып қалады («Маған бұл керек немесе менің өмірім бітеді»). Бірізді ниет тұрақты, айқын және негізделген: мен біріктіре алатын қауіпсіз ретпен қалпына келтіруге дайынмын.

2) Эмоция: денеңіздің шын мәнінде не сезінетіні.
Бірізділік эмоцияларды басу дегенді білдірмейді. Бұл сіздің эмоцияларыңыз көлікті бейсаналық түрде жүргізудің орнына мойындалып, өңделетінін білдіреді. Егер қорқыныш болса, сіз оны мойындайсыз және реттейсіз. Егер ашу болса, сіз оны ащы дүниетанымға айналдырмай қозғалтуға мүмкіндік бересіз. Егер қайғы болса, сіз оны құлатпай құрметтейсіз. Эмоционалды бірізділік «оң» емес. Ол адал және біріктірілген.

3) Өзін-өзі қабылдау: сіз өзіңізді кім деп санайтыныңыз.
Жеке басыңызды қорғау көбінесе осы жерде өмір сүреді. Егер сіз өзіңізді нәзік, сынған немесе жойылған деп санасаңыз, бұл өріс сол болжамды білдіреді. Егер сіз өзіңізді лайықсыз деп санасаңыз, бұл өріс тарылуды білдіреді. Егер сіз өзіңізді қалпына келтіруге қабілетті егемен тіршілік иесі ретінде көрсеңіз, бұл өріс ашықтықты білдіреді. Медициналық төсектерге дайындалу өзін-өзі қабылдауды «Мен менің диагнозыммын» дегеннен «Мен көтергенімнен де артықпын» дегенге дейін жаңартуды қамтиды.

Ниет, эмоция және өзін-өзі қабылдау үйлескенде, жүйе оқылатын болады. Денеңіз аралас сигналдарды таратуды тоқтатады. Жүйке жүйеңіз аз реактивті болады. Таңдауыңыз тынышталады. Бұл үйлесімділік.

Неліктен қорқыныш, сенімсіздік және жеке басын қорғау кедергі келтіреді

медициналық төсек дайындығында көрінетін үш негізгі когеренттілік бұзушысын атаймыз .

Қорқыныш: Қорқыныш моральдық кемшілік емес. Бұл дене сигналы. Бірақ қорқыныш өңделмеген кезде, ол сканерлеуге, қолдауға және обсессивтілікке айналады - ал обсессивтілік шу шығарады. Қорқыныш сенімділікті талап етеді. Ол кепілдіктерді қалайды. Ол уақыт шкаласын қалайды. Ол құтқарушыны қалайды. Бұл нәрселердің ешқайсысы шынайы дайындықты тудырмайды. Бірізділік қорқынышқа бағынбай, оны ұстауды үйренуден туындайды.

Сенімсіздік: Сенімсіздікті табуға болады. Көптеген адамдар оларды қабылдамаған, дұрыс емес диагноз қойған немесе азаптарын ақшаға айналдырған жүйелерден зардап шекті. Бұл дұрыс қорғаныс рефлексін жасайды. Бірақ егер сенімсіздік сіздің бастапқы күйіңізге айналса, ол бәріне, тіпті жақсы нәрселерге де енуі мүмкін. Медициналық төсектерге дайындалу ажыратуды рефлексивті күдіктен ажыратуды қамтиды. Ажырату айқын, тыныш және дәлелді. Күдік шиеленісті, реактивті және қауіпке құмар. Бірі - үйлесімділік. Екіншісі - кедергі.

Жеке бастың қорғанысы: Бұл ең терең қабат. Егер сіздің жеке басыңыз ауру, ауырсыну рөлдері немесе өмір сүру айналасында құрылған болса, онда емделу ескі құрылымға қауіп төндіреді. Жеке бастың қорғанысы кенеттен күмәндану, кейінге қалдыру, ашу спиральдары немесе «Мен мұны енді қалаймын ба, жоқ па, білмеймін» ретінде көрінуі мүмкін. Ол сондай-ақ мәжбүрлі бақылау ретінде көрінуі мүмкін — ашықтыққа жол бермес бұрын әрбір бөлшекті білу қажеттілігі. Медициналық төсектерге дайындалу жеке бастың қорғанысын ұялмай тану және оны ақырын босату дегенді білдіреді: маған өзгеруге рұқсат етілген. Маған басқаша өмір сүруге рұқсат етілген.

Медициналық төсекке дайындық үшін үйлесімділікті қалай қалыптастыруға болады (өнімділікке әсер етпей)

Үйлесімділік рухани өнімділік арқылы емес, үнемі жасалатын қарапайым тәжірибелер арқылы қалыптасады.

1) Бірізділікпен тыныс алу + Шындық сөзі (60 секунд)
Күніне бір рет баяу тыныс алып, шынайы бірдеңе айтыңыз:

• «Қазір тыныс алуға жеткілікті қауіпсізмін»
• «Мен қабат-қабат ақшаны сақтай аламын»
• «Маған қалпына келуге рұқсат етілген».
  Шындық тіркестері жұмыс істейді, себебі олар өрісті біріктіреді. Олар қарама-қайшылықты азайтады.

2) Он емес, бір ғана айқын ниет.
Дайындығыңыз үшін бір ғана үйлесімді ниет таңдаңыз:

• «Мен қалпына келтіруді қауіпсіз ретпен алуға дайындаламын».
  Он драмалық нәтиже емес. Бірізділік айқындықты қалайды.

3) Драмасыз эмоционалды шынайылық.
«Медициналық төсектер туралы шынымен не сезінемін?» деп сұраңыз.
Содан кейін реттеңіз. Осылайша қорқыныш бейсаналық араласудың орнына біріктіріледі.

4) Идентификацияны босату
Көпір идентификациясын пайдаланыңыз:

• «Мен қалпына келтіруге көшіп жатырмын».
  Көпір тәрізді ұқсастықтар жүйке жүйесінің бүкіл картаны жоғалтып алғандай сезімге берілуіне жол бермейді.

5) Түсініксіз деректерді беруді тоқтатыңыз.
Алдау ілмектерін, қорқыныш порносын, құтқарушы туралы әңгімелерді және апат мазмұнын азайтыңыз. Сіз тұтынатын өріс сіз алып жүрген өріске айналады. Түсінік сіз бас тартатын нәрсемен қатар, тәжірибеңізбен де қалыптасады.

Дайындық стандарты: Тұрақты, анық және интеграцияланатын

Бұл бөлімдегі ең терең шындық қарапайым: медициналық төсектер сіздің мінсіз болуыңызды қажет етпейді. Олар сіздің интеграцияланатындай үйлесімді болуыңызды қажет етеді. Бірізді адам өзін жоғалтпай-ақ нақты өзгерістерге қол жеткізе алады. Олар эмоцияларды басып алмай сезіне алады. Олар аңқау болмай-ақ сене алады. Олар паранойяға айналмай-ақ ажырата алады. Олар жаңа жеке бас торын қажет етпей-ақ жазыла алады.

Сондықтан медициналық төсектерге дайындалуда үйлесімділік жарнамадан гөрі маңыздырақ. Жарнама жиі көтеріліп, құлайды. Бірізділік тұрақты болып қалады. Ал тұрақты болып қалатын нәрсе - бұл тек бір сессия үшін ғана емес, одан кейінгі жаңа өмір үшін де біріктіретін нәрсе.

---

Медициналық төсектерге және интеграцияға эмоционалды дайындық – шок, қайғы, ашу және серпінді емделуден кейінгі тұрақтандыру

Медициналық төсектер шындыққа айналғанда – идея ретінде емес, сіз шынымен қол жеткізе алатын нәрсе ретінде – дене мен ұжымдық өріс реакция жасайды. Адамдар негізгі эмоция қуаныш болады деп ойлайды. Көпшілік үшін бұл қуаныш болады, бірақ бұл жалғыз толқын болмайды. Шок, қайғы және ашу кейде күтпеген тәртіппен пайда болуы мүмкін. Шок, себебі ақыл «әлі емес» деп күтуге үйретілген. Қайғы, себебі жылдар бойы ауырсыну, жоғалған уақыт және қажетсіз азап кенеттен бірден көрініп қалады. Ашу, себебі сұрақ табиғи түрде туындайды: Неліктен біз мұны көтеруіміз керек болды? Неліктен бұл кешіктірілді? Медициналық төсектерге эмоционалды дайындық дегеніміз – бұл реакцияларды олармен тұтынбай ұстай білу.

Бұл маңызды, себебі серпінді емдеу тек денені қалпына келтіріп қана қоймайды, ол ескі эмоционалдық картаны тұрақсыздандыруы мүмкін. Ауырсыну басылғанда, энергия оралғанда, шектеулер жойылғанда, жүйке жүйесі біраз уақыт бойы негізсіз сезінуі мүмкін, себебі ол өмірді ұзақ уақыт бойы күресуге арнап ұйымдастырған. Ақыл-ой жарысуы мүмкін. Эмоциялар күрт өзгеруі мүмкін. Ұйқы мен тәбет өзгеруі мүмкін. Адамдар бір сәтте үміттеніп, келесі сәтте таңқаларлықтай босаңсуы мүмкін. Мұның ешқайсысы бірдеңе дұрыс емес дегенді білдірмейді. Бұл жүйенің жаңа базалық сызық бойынша қайта калибрленіп жатқанын білдіреді, ал эмоционалды интеграция жетістіктерді сақтайтын нәрселердің бірі.

Алдағы бөлімдерде біз мұны практикалық және тұрақты ұстаймыз. Неліктен бұл эмоционалдық толқындар қалыпты екенін, олар пайда болған кезде не істеу керектігін және ашуды айналып өтпей, спиральдамай немесе уақыт шкаласына түсірмей, өтпелі кезеңде өзіңізді қалай тұрақтандыру керектігін қарастырамыз. Сондай-ақ, кейінгі күтім мен интеграция нақты өмірде қандай болуы мүмкін екенін - сеанстан кейінгі физикалық, эмоционалды және энергетикалық «қайта калибрлеу терезесін» - және неге мінсіз дайындық сіз көтере алатын ең сау шеңбер екенін түсіндіреміз. Мақсат - эмоцияны басу емес. Мақсат - оны реттеу, шындық және емдеу уақытша шыңның орнына жаңа қалыпты жағдайға айналуы үшін жеткілікті тұрақтылықпен қанағаттандыру.

Технология шынайы болған кезде медициналық төсектерге эмоционалды дайындық: Неліктен шок, ашу және қайғы пайда болады (жеке және ұжымдық түрде)

Медициналық төсектер «болашақ тұжырымдамасынан» көрінетін шындыққа ауысқанда, көптеген адамдар өздерінің эмоционалды реакциясына таң қалады. Олар тек қозуды сезінемін деп ойлайды. Бірақ Медициналық төсектерге эмоционалды дайындық тереңірек нәрсені түсіну туралы: серпінді емдеу тек денелерді ғана өзгертпейді - ол әңгімелерді күйретеді. Ал әңгімелер күйреген кезде, жылдар бойы басылып қалған эмоциялар жеке адамдарда да, ұжымда да тез көтерілуі мүмкін.

Міне, сондықтан медициналық төсектің алғашқы көпшілікке көрінуі тек медициналық жаңалықтар мен бақытты куәліктер ғана емес. Олар сондай-ақ эмоционалды босаңсу оқиғалары болады. Кейбір адамдар үшін бұл түсіндіре алмайтын көз жасы сияқты көрінеді. Басқалары үшін бұл ашу, ащылық, жоққа шығару, күмән немесе тіпті сезімсіздік сияқты көрінеді. Мұның ешқайсысы «дұрыс емес» емес. Бұл жүйенің ұзақ уақыт бойы сақталған «мүмкін емес» шындықтан қалпына келтіру мүмкін болатын жаңа шындыққа ауысуы - және бұл ауысу ескі әлем адамдарды мәжбүрлеген барлық нәрсені ашады.

Неліктен шок бірінші болып пайда болады: жүйке жүйесі әлі жақсы жаңалықтарға сенбейді

Шок көбінесе бірінші толқын болып табылады, себебі жүйке жүйесі қайталау арқылы жаттықтырылады. Жылдар бойы кідірістерден, көңілсіздіктерден және басылу үлгілерінен кейін көптеген адамдардың жүйелері өмірді өзгертетін емдеуге сенбеу арқылы өздерін қорғауды үйренді. Тіпті үміт қауіпті болып кетті, себебі үмітті басып тастауға болады. Сонымен, дене бейімделді: ол шектеулерді күтуді үйренді.

Медициналық төсектер шындыққа айналған кезде, ақыл-ой: «Ақыры» деп айтуы мүмкін. Бірақ дене сенбеушілікпен жауап беруі мүмкін: Тоқтаңыз... бұл шынымен болып жатыр ма? Бұл шок. Бұл алшақтық, ақыл-ойдың тұмандануы, ұйып қалу, сюрреалистік сезім немесе шешім қабылдаудағы қиындықтар ретінде көрінуі мүмкін. Кейбір адамдар өздерін тыныштандыру үшін «мәліметтерді табуға» тырысып, шамадан тыс шоғырланып, обсессивті болады. Басқалары эмоционалды түрде тоқтайды, себебі бұл тым жылдам.

Міне, сондықтан медициналық төсектерге эмоционалды дайындық қарапайым қағидадан басталады: өзіңізді қандай да бір ерекше сезімге мәжбүрлемеңіз. Бірінші толқынның өтуіне жол беріңіз. Шок - бұл сәтсіздік емес. Шок - бұл жүйенің шындыққа жетуі.

Неліктен қайғы пайда болады: Жоғалған уақыттың салмағы көрініп қалады

Шок басылғаннан кейін, көбінесе қайғы келеді. Және бұл қайғы көп қабатты. Адамдар қайғырады:

• тұрақты болуы міндетті емес жылдар бойы ауырсыну
• жеңілдіксіз зардап шеккен жақындары
• созылмалы ауру мен шексіз емдеуден туындаған қаржылық залал
• жоғалған мүмкіндіктер, жоғалған қарым-қатынастар, жоғалған тіршілік
• тек жұмыс істеу үшін соншама көп нәрсеге төзуге мәжбүр болған өздерінің нұсқасы

Бұл қайғы кенеттен қарама-қайшылықпен бірге келетіндіктен қатты болуы мүмкін: егер қалпына келтіру мүмкін болса, неге біз мүмкін еместей өмір сүрдік? Тек осы сұрақтың өзі терең құдықты аша алады.

Міне, көпшілік күтпеген тұсы: тіпті денсаулығы мықты адамдар да қайғыны сезінуі мүмкін. Неліктен? Өйткені ұжымдық қайғы шынайы. Адамдар оны отбасы мүшелері, достары, тұтас ұрпақ үшін және қоғам «өмір қалай болса солай» деп нормалаған нәрсе үшін алып жүреді. Медициналық төсектер көрінген кезде, ұжым қаншалықты азап шегудің қалыпты жағдай ретінде қабылданғанын қарастыруға мәжбүр болады - және бұл мойындау жүректерді ашады.

Міне, сондықтан медициналық төсектерге эмоционалды дайындық күйремей қайғыруға рұқсат беруді қамтиды. Қайғы әлсіздік емес. Бұл жүйке жүйесінің ауыртпалықты босатуы.

Неліктен ашу көтеріледі: «Неге қазір?» толқыны

Ашу да сөзсіз, және бұл ең қатты қоғамдық эмоция болуы мүмкін. Адамдар «теріс» болғандықтан емес, ашу көбінесе дененің дәрменсіздіктен кейін күшін қалпына келтіру тәсілі болғандықтан.

Ашудың көптеген мақсаттары болады:

• регенеративті шешімдерді жоққа шығаратын немесе кешіктіретін жүйелер
• созылмалы басқарудан пайда көрген мекемелер
• тақырыпты мазақ еткен билік өкілдері
• цензура, шындықты жоққа шығару және баяндауды бақылау
• өмірді өзгертетін нәрсе қол жетімсіз болған кезде пайда болатын опасыздық сезімі

Бұл «неге қазір?» толқыны: Неге біз алдымен азап шегуіміз керек еді? Неге адамдар алдымен өлді? Неге біз алдымен жылдарды жоғалттық?

Бұл ашуды түсінуге болады. Бірақ медициналық төсектерге эмоционалды дайындық ашуды жаңа түрмеге айналдырмай, оны қалай ұстау керектігін үйренуді білдіреді. Өйткені шешілмеген ашу өзіндік дисрегуляция түрін тудырады. Ол денені күрес режимінде ұстайды. Ол қабылдауды тарылтады. Ол емдеуді өтпелі кезеңнің орнына шайқас алаңына айналдыра алады.

Сонымен, біз оны анық тұжырымдаймыз: ашу үстемдік етпестен де жарамды болуы мүмкін. Оны жоққа шығарудың қажеті жоқ. Оны жүйке жүйеңізге немесе болашағыңызға әсер етпеуі үшін реттеу керек.

Жеке және ұжымдық шығарылым: Неліктен ол «сізден үлкенірек» сезіледі?

Адамдардың кейбір сезімдері тіпті жеке болмайды. Ол ұжымдық болады. Өркениет «басқарылатын құлдыраудан» «қалпына келуге» ауысқанда, эмоционалдық өріс өзгереді. Адамдар бір-бірін түсінеді. Интернетте, қауымдастықтарда, әңгімелерде, пікірлер бөлімдерінде толқындар болады. Қарқындылықты күтіңіз. Поляризацияны күтіңіз. Үлкен әңгімелердің соқтығысуын күтіңіз.

Сондықтан медициналық төсектер мен интеграцияға эмоционалды дайындық негізгі шындықты қамтиды: бәрі бірдей мұны бірдей қабылдай бермейді және бәрі бірдей қарқынмен қабылдай бермейді. Кейбіреулер тойлайды. Кейбіреулер ашуланады. Кейбіреулер жоққа шығарады. Кейбіреулер қастандық спираліне түседі. Кейбіреулер құтқарушыға тәуелді болады. Кейбіреулер үнсіз қалып, шегінеді.

Сіздің міндетіңіз - ұжымды түзету емес. Сіздің міндетіңіз - өз жүйеңізді өтпелі кезеңнен таза өту үшін жеткілікті тұрақты ұстау.

Жерге орналастыру және өзіне-өзі күтім жасау: жүйке жүйесін бірінші кезекте тұрақтандыру негізі

Міне, «шок-қайғы-ашу» толқынының ең практикалық негізі:

Алдымен тұрақтандырыңыз. Екіншіден, түсіндіріңіз.
Эмоциялар көтерілгенде, адамдар оларды талдау арқылы шешуге тырысады. Бұл сирек нәтиже береді. Жүйке жүйесін алдымен реттеу қажет.

Қарапайым тұрақтандыру тізбегі:

• Импульсыңыздан баяу тыныс алыңыз (ұзағырақ дем шығарыңыз)
• Аяғыңызды ұстап , отырған бөлмеңізге бағыттаңыз
• Енгізілген ақпаратты азайтыңыз (ағындардан, даулардан, пікірталастардан бас тартыңыз)
• Денені қозғалтыңыз (жүріңіз, созылыңыз, кернеуді сілкіңіз)
• Күндізгі тағамды ылғалдандырыңыз
• Ұйқы мен демалуды кейінге қалдыратын нәрсе емес, басымдық ретінде қарастырыңыз

Содан кейін, реттеліп болғаннан кейін, дұрыс сұрақ қойыңыз:

• Бұл эмоция маған нені көрсеткісі келеді?
• Менің жеке басыма айналмай, оның менің ішімнен өтуі үшін не қажет?

Осылайша сіз реакцияның тұзағына түсіп қалудан аулақ боласыз.

«Неге қазір?» деген сұрақты құлап қалмай ұстап тұру

«Неге қазір?» деген сұрақ шындық. Ол барлық жерде қойылады. Бірақ медициналық төсектерге эмоционалды дайындық бұл сұрақтың тұрақты ащы тізбекке айналмауын білдіреді.

Оны ұстап тұрудың негізді тәсілі:

• Иә, ауырсыну пайда болды.
• Иә, шығын болды.
• Иә, басудың заңдылықтары болды.
• Ал қазір қалпына келтіру жұмыстары жүріп жатыр.

Сіз болашағыңызды таңдай отырып, өткеннің шындығын құрметтей аласыз. Бір түнде бүкіл әлемді кешірудің қажеті жоқ. Ашуланбағандай түр көрсетудің қажеті жоқ. Сіз жай ғана ескі әлемнің жаңа өмірді ұрлауына жол бермейсіз.

Өйткені егер медициналық төсектер денені қалпына келтірсе, бірақ ашу жанды жесе, адам әлі де еркін емес.

Қарапайым эмоционалды дайындық жүргізушісі: «Мен мұны осылай болмай-ақ сезіне аламын»

Егер сіз осы ауысуды бір сөйлеммен жүзеге асырғыңыз келсе, ол мынау болсын:

Мен мұны осыған айналмай-ақ сезіне аламын.

Бұл сөйлем кеңістік жасайды. Ол қайғы, ашу және күйзелістің жеке басымызға айналмай, олардың қозғалуына мүмкіндік береді. Ол сіздің бар болуыңызды қамтамасыз етеді. Ол сіздің үйлесімділігіңізді сақтайды. Ол сіздің жүйке жүйеңіздің ұзақ мерзімді дисрегуляцияға ұшырауына жол бермейді.

Технология шынайы болған кезде медициналық төсектер үшін эмоционалды дайындықтың тереңірек нүктесі осы: «позитивті болып қалу» емес, тәуелсіз болып қалу. Эмоциялардың көтерілуіне, қозғалуына және шешілуіне мүмкіндік беру — емделуді қабылдауға, оны біріктіруге және азап шегуге негізделген өмір құруға жеткілікті тұрақты болып қалу.

Келесі бөлімде біз одан да практикалық тұрғыдан қарастырамыз: кейінгі күтім мен интеграция шын мәнінде қандай болады , неге «қайта калибрлеу терезелері» қалыпты жағдай және сіз алған өзгерістер тұрақты жаңа базалық сызық ретінде сақталуы үшін өзіңізді қалай қамтамасыз ету керек.

Медициналық төсектен кейінгі күтім және интеграцияға дайындық: сеанстан кейін не болады және неге «қайта калибрлеу» қалыпты жағдай

Адамдардың медициналық төсектер туралы ойлаған кезде жіберетін ең үлкен қателіктерінің бірі - сессияны тұтас оқиға ретінде елестету. Шын мәнінде, сессия көбінесе қайта калибрлеу терезесінің - бұл кезең дененің, жүйке жүйесінің және жеке бастың жаңа базалық деңгейге сәйкес қайта құрылатын кезеңі. Сондықтан медициналық төсектен кейінгі күтім және интеграцияға дайындық маңызды. Онсыз емдеу «жұмыс істемейтіндіктен» емес, интеграция нәтижелердің тұрақты болуының себебі. Бұл қалпына келтірудің нақты өмірде қалай жүретіні, уақытша шыңға айналуының орнына, содан кейін шатасу, құлау немесе ескі үлгілерге оралу емес.

Адамдар тез түзетілетін мәдениеттің әсерінен нөлдік бақылаусыз лезде трансформацияны күтуге бейімделген. Бірақ регенеративті қалпына келтіру бірден бірнеше қабатқа әсер етеді: тіндердің қызметі, жүйке жүйесінің сигнал беруі, энергияның қолжетімділігі, ұйқы ырғағы, эмоционалдық заряд және өзін-өзі қабылдау. Бұл қабаттар ауысқан кезде жүйенің қалыпқа келуі үшін уақыт қажет. Бұл қалыпқа келтіру процесін біз қайта калибрлеу деп атаймыз - және бұл мәселе емес. Бұл ерекшелік.

Медициналық төсек сессиясынан кейін не болуы мүмкін: шынайы интеграциялық ландшафт

Сеанстан кейін адамдар әртүрлі нәтижелерге қол жеткізуі мүмкін. Кейбіреулер бірден жеңілдік сезінеді. Кейбіреулер бірнеше күн ішінде күшейетін нәзік өзгерістерді сезінеді. Кейбіреулер шаршағандықты сезінеді. Кейбіреулер күш-қуатқа толы болады. Кейбіреулер эмоционалды түрде ашық болады. Кейбіреулер тыныш және бос болады. Бұл диапазон кең, себебі денелердің тарихы әртүрлі, ауыртпалығы әртүрлі, жүйке жүйесінің бастапқы деңгейлері әртүрлі және секвенирлеу қажеттіліктері әртүрлі.

Қайта калибрлеу терезесінде жиі көрсетілетін негізгі санаттар:

1) Физикалық өзгерістер мен сезімдер
Сеанс сіз камерадан шыққаннан кейін жалғасатын қалпына келтіру процестерін бастауы мүмкін. Адамдар мыналарды байқай алады:

• ауырсынудың төмендеуі немесе ауырсынуды қабылдаудың өзгеруі
• қабыну және ісіну өзгерістері
• жаңа қозғалғыштық немесе басқа бұлшықет тартылуы
• ас қорыту, тәбет немесе тамақтанудағы өзгерістер
• температураның өзгеруі, тершеңдік немесе детоксикацияға ұқсас сезімдер
• терең ұйқы қысымы немесе кенеттен шаршау

Бұл «жанама әсерлер» емес. Олар көбінесе дененің қайта құрылып жатқанының белгілері. Ұзақ уақытқа созылған дисфункция жойылған кезде, денеге қозғалыс үлгілерін реттеу, буындар мен бұлшықеттерді тұрақтандыру және ішкі сигналдарды қайта калибрлеу үшін уақыт қажет болуы мүмкін.

2) Эмоционалды өңдеу және босаңсу
Физикалық қалпына келтіру көбінесе жылдар бойы күресу кезінде денеде сақталған эмоцияларды ашады. Адамдар мыналарды сезінуі мүмкін:

• кенеттен пайда болған қайғы, жеңілдік немесе нәзіктік толқындары
• көтеріліп, содан кейін таралатын ашуланшақтық немесе ашу
• эйфория сәттері, содан кейін тыныштық
• терең тыныштық немесе осалдық сезімі

Бұл қалыпты жағдай. Дене эмоционалды зарядты шиеленіс үлгілерінде, өмір сүру реакцияларында және жүйке жүйесінің ілмектерінде ұстайды. Дене қауіптен шыққан кезде, өмір сүру үшін басылған сезімдер толықтай пайда болуы мүмкін.

3) Энергияның артуы және «жаңа сыйымдылық мәселесі».
Медициналық төсек интеграциясының ең көп назардан тыс қалатын бөліктерінің бірі - энергия оралған кезде не болатыны. Көптеген адамдар ұзақ уақыт бойы шектеулі энергиямен өмір сүргендіктен, сау денеде қалай жүруді білмейді. Сыйымдылық артқан кезде, адамдар көбінесе өмірді бірден «қуып жетуге» тырысады - бәрін тазалайды, ұзақ уақыт жұмыс істейді, үздіксіз әлеуметтендіреді, маңызды шешімдер қабылдайды. Бұл жүйеге шамадан тыс жүктеме түсіріп, кері реакция тудыруы мүмкін.

Интеграцияға дайындық жаңа ережені үйренуді білдіреді: жаңа энергия жаңа қарқынға мұқтаж. Денеңізді шамадан тыс пайдалану арқылы емделуді дәлелдемейсіз. Тұрақты ырғақты қалыптастыру арқылы емделуді тұрақтандырасыз.

4) Тұрақтандыру терезелері және секвенирлеу әсерлері
Мед төсектер көбінесе қабаттарда жұмыс істейді. Бұл сіз келесі кезеңдерді бастан кешіруіңіз мүмкін дегенді білдіреді:

• жақсарту, содан кейін плато
• жақсару, содан кейін уақытша төмендеу
• тыныш қалыптасатын нәзік өзгерістер
• кенеттен қадамдардың өзгеруі, содан кейін демалыс кезеңі

Міне, сондықтан қайта калибрлеу қалыпты жағдай. Жүйе бір уақытта бірнеше доменді реттеп отыруы мүмкін — ұйқы ырғағы, жүйке жүйесінің тонусы, эндокриндік сигнал беру, жасушалық детокс, бұлшықет үлгісі. Тұрақтандыру терезелері жүйеге күш-жігерді бекітіп, келесі деңгейге дайындалуға уақыт береді.

Неліктен нәтижелер әртүрлі: Интеграцияны қалыптастыратын бес айнымалы

Адамдар сеанстарды салыстырады. Олар куәліктерді көреді. Олар: «Неге сол адам жарқырап шығып кетті, ал мен шаршадым?» деп сұрайды. Медициналық төсектен кейінгі күтім және интеграцияға дайындық өзгергіштіктің анық түсіндірмесін қамтиды.

Нәтижелерге әсер ететін бес қарапайым айнымалы:

1) Бастапқы базалық деңгей: жылдар бойы созылмалы жүктеме және жеңіл теңгерімсіздік
2) Жүйке жүйесінің күйі: реттелетін және жоғары деңгейде белсенді және реактивті
3) Реттік қажеттіліктер: жүйе бірінші кезекте не нәрсеге басымдық береді (тұрақтандыру, детоксикация, қалпына келтіру, қалпына келтіру)
4) Интеграция ортасы: демалыс, ылғалдандыру, тамақтану, стресс деңгейі, эмоционалдық қауіпсіздік
5) Жеке бас және сенім құрылымы: ашықтық және ішкі қарсылық және қорқыныш ілмектері

Бұлардың ешқайсысы лайықтылық туралы емес. Олар жүйелік жағдайлар туралы.

Медициналық төсектен кейінгі күтім: қарапайым тілдегі «Жеңістікті сақтау» хаттамасы

Кейінгі күтім күрделі болуы міндетті емес. Мақсат қарапайым: корпусқа қалпына келтіруді бастау үшін жағдай жасау. Мұны жаңа бетонның қатуына мүмкіндік беру сияқты елестетіңіз. Егер сіз оны тым ерте таптасаңыз, бетонды бүлдірмейсіз - сіз оны тұрақтандырмай тұрып бұрмалайсыз.

Интеграцияны қолдайтын кейінгі күтім тіректері:

1) Демалу және ұйқы
Ұйқы - бұл жүйелердің біртұтас өзгеруі. Ұйқыға дәрі сияқты басымдық беріңіз. Егер денеңіз қосымша демалғысы келсе, оған уақыт беріңіз. Шаршауды сәтсіздік деп түсінбеңіз. Кейде терең қалпына келтіру терең демалуды қажет етеді.

2) Ылғалдандыру және минералдар
Сұйықтықтар мен электролиттерді қолдайды. Дене қалдықтарды шығарады, тіндерді қалпына келтіреді және сұйықтық тепе-теңдігі арқылы сигнал беруді тұрақтандырады. Оны тұрақты ұстаңыз.

3) Штамм емес, ақырын
қозғалыс. Қозғалыс өзгерістерді біріктіруге көмектеседі, бірақ қарқындылық бейімделу жүйесін басып озуы мүмкін. Жүру, созылу және жеңіл қозғалу жаттығулары көбінесе өте қолайлы. «Басу» орнына «тегіс» дегенді тыңдаңыз.

4) Шамадан тыс жүктеме мен эмоционалдық хаосты азайтыңыз.
Егер сіз одан аулақ бола алсаңыз, қазір қақтығыстардың, апат циклдерінің немесе жоғары ынталандырушы орталардың уақыты емес. Интеграция тыныш жағдайда өркендейді. Сіздің жүйке жүйеңіз қазірдің өзінде қайта калибрленіп жатыр - оны су басқанға асықпаңыз.

5) Эмоционалды адалдық және жұмсақтық.
Егер эмоциялар көтерілсе, оларды апат немесе опасыздық туралы әңгімеге айналдырмай, қозғалтыңыз. Қажет болса, жылаңыз. Күнделік жазыңыз. Дұға етіңіз. Сенімді адаммен сөйлесіңіз. Бұл жинақталған зарядтың денеге қайта қатып қалуына жол бермейді.

6) Мүмкіндігінше маңызды өмірлік шешімдерді кейінге қалдырыңыз.
Терең өзгерістерден кейін адамдар өздерін «қайта туылғандай» сезінгендіктен, импульсивті шешімдер қабылдауы мүмкін. Ірі міндеттемелер қабылдамас бұрын өзіңізге тұрақтандыру терезесін беріңіз. Алдымен жаңа бастапқы деңгейдің орнығуына мүмкіндік беріңіз.

Дайындықтың үлкен шындығы: Қайта калибрлеу - бұл сіздің жаңа базалық деңгейіңізге айналу процесі

Медициналық төсек сессиясы ескі шектеуді алып тастай алады, бірақ интеграция - онсыз өмір сүруді үйренудің жолы. Сондықтан қайта калибрлеу қалыпты жағдай. Бұл дене мен жүйке жүйесінің қауіпсіздікті қайтадан үйренуі. Бұл ескі өмір сүру рөлдерінен босаңсыған жеке бас. Бұл тұрақты ырғақты табудағы жаңа энергия. Бұл эмоционалды зарядтың босатылуы, себебі оны сақтаудың қажеті жоқ.

Сондықтан, егер сіз сеанстан кейін өзіңізді «басқаша» сезінсеңіз — тіпті бұл айырмашылық шаршауды, эмоцияны немесе ерекше өтпелі сезімдерді қамтыса да — дұрыс тұжырым үрей емес. Дұрыс тұжырым: менің жүйем қайта калибрленіп жатыр.

Медициналық төсектен кейінгі күтім және бейімделуге дайындық дегеніміз, сіз тек жазылу сәтін қуып қана қоймайсыз. Сіз оны ұстайтын контейнер жасайсыз. Ал контейнер ұстаған кезде, пайдасы да сақталады.

Соңғы бөлімде біз осы дайындық нұсқаулығын негізделген шындықпен аяқтаймыз: пайда алу үшін мінсіз болу міндетті емес, бірақ технологиямен дұрыс қарым-қатынас қажет. Біз мінсіз дайындықсыз және медициналық төсектерді құтқарушы-технологиялық тәуелділікке айналдырудан қалай аулақ болу керектігін, сонымен бірге олардың қолынан келетінін құрметтеуді қарастырамыз.

Медициналық төсектерге мінсіз дайындықпен дайындалу: өнімділіктен жоғары қарым-қатынас (Құтқарушы-технологиялық тәуелділіктен аулақ болу)

Медициналық төсектерге дайындалу кезінде ескере алатын ең пайдалы шындықтардың бірі - ең қарапайымдарының бірі: пайда алу үшін мінсіз болу міндетті емес. Сізді мінсіз басқарудың қажеті жоқ. Сізді толығымен «тазартудың» қажеті жоқ. Сізде қорқыныш, жарақат немесе мінсіз жылтыратылған рухани өмір болуы міндетті емес. Егер бұл талап болса, ешкім дерлік құқылы болмас еді - және бұл өзі Медициналық төсектерді емдеу киімін киген тағы бір басқару жүйесіне айналдырар еді.

Нағыз дайындық – бұл өнімділік емес. Нағыз дайындық – бұл қарым-қатынас: қалпына келтіру кезінде денеңізбен, жүйке жүйеңізбен, эмоцияларыңызбен, таңдауларыңызбен және санаңызбен қарым-қатынасыңыз. Медициналық төсектер «ең рухани» адамды марапаттау үшін емес. Олар функцияны қалпына келтіру, тамырды тұрақтандыру және адамзаттың басқарылатын құлдыраудан шығуын қолдау үшін осында. Сондықтан сұрақ: «Мен мінсізбін бе?» емес, сұрақ: «Мен саналы түрде қатысуға, адал интеграциялануға және қиялға немесе тәуелділікке түспей жаңа база құруға жеткілікті түрде қатысамын ба?»

Міне, осы жерде көптеген адамдар бұрмалануларға ұшырайды — олар жаман болғандықтан емес, әлем адамдарды екі шектен шыққанға үйреткендіктен: дәрменсіздік және одержимость.

Мінсіздіксіз дайындық: шын мәнінде не маңызды

Егер сіз таза дайындық стандартын қаласаңыз, бұл:

• Сана: Сіз өзіңіздің не сезініп тұрғаныңызды оның әсеріне ұшырамай байқай аласыз.
• Келісім: Сіз мәжбүрлеусіз немесе үрейленбей, анық түрде «иә» деп айта аласыз.
• Реттеу мүмкіндігі: Дабыл қағылған кезде тыныштыққа оралуға болады.
• Интеграцияға дайындық: Сіз өзгерістерді қабат-қабат жасауға және өміріңізді соған сәйкес өзгертуге дайынсыз.
• Ажыратымдылық: Сіз паранойяға немесе соқыр сенімге бой алдырмай, хайпты, алаяқтықты және қорқынышты әңгімелерді сүзгіден өткізе аласыз.

Болды. Олардың ешқайсысы мінсіздікті қажет етпейді. Олар қатысуды қажет етеді.

Ал бұл маңызды: физикалық тұрғыдан емделмес бұрын «бәрін эмоционалды түрде емдеудің» қажеті жоқ. Бұл дайындықты шексіз өзін-өзі жетілдіру жүгіру жолына айналдыратын тұзақ. Көптеген адамдар алдымен физикалық қалпына келтіруді алады, және бұл қалпына келтіру эмоционалды өңдеуді жеңілдетеді , себебі жүйке жүйесі енді тұрақты ауырсынумен немесе сарқылумен күреспейді. Емдеу тізбекті болуы мүмкін. Ол көп деңгейлі болуы мүмкін. Ол мейірімді болуы мүмкін.

Құтқарушы-технологиялық тұзақ: үміт тәуелділікке айналған кезде

Енді біз екінші жағын анық атаймыз: қауіп адамдардың дайын болмауында емес. Қауіп - адамдар медициналық төсектерді сыртқы құтқарушыларға - ішкі биліктің, қатысудың және жауапкершіліктің орнын басады.

Бұл бірнеше жолмен көрінуі мүмкін:

• Уақыт шкаласына тәуелділік: күндерге, хабарландыруларға, «ақпараттың таралуына» және қауесеттерге беріліп кету, тыныштығыңыз келесі жаңартуға байланысты сияқты
• Қолжетімділікке деген құмарлық: сенімді және ажырата білуге ​​негізделген болудың орнына тізімдерді, порталдарды, құпия байланыстарды немесе ақылы «кездесулерді» қуу
• Шындықтан аулақ болу: медициналық төсектерді қалпына келтіру және қатысу құралы емес, өмірден қашу қақпағы ретінде қарастыру
• Жеке басын ауыстыру: «Мен ауырып жатырмын» дегеннен «Мен таңдалған медициналық төсек алушымын» дегенге ауысу, бір тәуелділік жеке басын екіншісімен алмастыру
• Тұтастықты беру: технология сізді рухани жетілген, эмоционалды тұрақты немесе психологиялық тұрғыдан автоматты түрде интеграциялайтынына сену

Медициналық төсектер денені терең қалпына келтіре алады. Бірақ олар сананы алмастырмайды. Олар ажырата білуді алмастырмайды. Олар кейіннен жасайтын таңдауыңызды алмастырмайды. Егер біреу медициналық төсектерді құтқарушы ретінде қарастырса, олар тәуелділікті жаңа түрде қайта тудыруы мүмкін - тіпті физикалық пайдадан кейін де.

Міне, сондықтан қарым-қатынас өнімділіктен маңыздырақ. Қарым-қатынастағы адам тәуелсіз болып қалады. Тәуелді адам тәуелді болып қалады.

Өнімділікке тәуелділік: медициналық төсектерге негізделген тәсіл

Медициналық төсектермен үйлесімді байланыс келесідей көрінеді:

• Құдайға құлшылық етпей құрметтеңіз.
  Технологияны дінге айналдырмай, оның қолынан келгенін құрметтеңіз.
• Аңқаулықсыз сеніңіз.
  Айыптау мен алаяқтыққа қатысты түсіністікпен қарай отырып, ашық болыңыз.
• Дайындықты елемей жасаңыз.
  Дайындық тәжірибелерін қалыптастырыңыз, себебі олар сізді тұрақтандырады, сіз емделуге тырысып жатқандықтан емес.
• Асықпай интеграция.
  Қалпына келтіруді тоқтатыңыз. Жаңа мүмкіндіктеріңізді асыра пайдалану арқылы оны дәлелдеуге тырыспаңыз.
• Бас тартусыз ризашылық.
  Сіз ризашылық білдіре аласыз, бірақ бастан кешірген нәрселер үшін қайғы, ашу немесе таң қалуды сезіне аласыз.

Бұл жетілген дайындық ойлау тәсілі. Бұл медициналық төсектерді эмоционалды тәуелділіктің басқа жүйесі емес, босату құралы етуге мүмкіндік береді.

Соңғы дайындық тірегі: «Мен өзімнің емделуімнің басқарушысымын»

Егер бұл нұсқаулықты бір сөйлеммен аяқтауға болатын болса, ол мынау:

Мен өзімнің емделуімнің қамқоршысымын.

Менің симптомдарымның құрбаны емес. Технологияға табынушы емес. Уақыт шкаласының кепілі емес. Басқарушы. Бұл дегеніміз:

• эмоциялар көтерілген кезде жүйке жүйеңізді реттейсіз
• мүмкіндігіңіз болған кезде сигналыңызды таза ұстайсыз және өміріңізді қарапайым ұстайсыз
• дайындықты өнімділікке айналдырмай, іс жүзінде дайындаласыз
• сіз лезде жетілуді қуудың орнына өзгерісті шыдамдылықпен біріктіресіз
• алаяқтыққа, психопаттарға немесе құтқарушы әңгімелерге тартылмау үшін сіз ақыл-ойды ұстанасыз

Медициналық төсектерге жауапкершілікпен қараған кезде, сіз шынайы мағынада дайын боласыз: мінсіз болғандықтан емес, бар болғандықтан. Қалпына келтіруді «табысқа» жеткізгендіктен емес, қабылдап, сақтай .

Бұл мінсіздіксіз дайындық. Бұл өнімділіктен жоғары қарым-қатынас. Міне, осылайша медициналық төсектер өздерінің мақсатына айналады: қиял емес, құтқарушы емес, қалпына келтірілген функцияға, тұрақтанған санаға және енді өмірін азап шегуге арнап ұйымдастырудың қажеті жоқ адамзатқа апаратын нақты есік.

---

НҰР ОТБАСЫ БАРЛЫҚ ЖАНДАРДЫ ЖИНАЛУҒА ШАҚЫРАДЫ:

Campfire Circle жаһандық жаппай медитацияға қосылыңыз

КРЕДИТТЕР

✍️ Автор: Trevor One Feather
📡 Тарату түрі: Негізгі оқыту — Med Bed сериясы Satellite Post #6
📅 Хабарлама күні: 2026 жылғы 22 қаңтар
🌐 Мұрағатталған жері: GalacticFederation.ca
🎯 Дереккөз: Med Bed басты тірек бетінде және негізгі Галактикалық федерацияның Light Med Bed арналы берілістерінде тамыр жайған, түсініктілік пен түсініктілік үшін сұрыпталған және кеңейтілген.
💻 Бірлесіп жасау: Campfire Circle қызмет ету үшін кванттық тілдік интеллектпен (ЖТ) саналы серіктестікте жасалған .
📸 Тақырыптық кескін: Leonardo.ai

НЕГІЗГІ МАЗМҰН

Бұл хабар Галактикалық Жарық Федерациясын, Жердің көтерілуін және адамзаттың саналы түрде қатысуға оралуын зерттейтін ауқымды тірі жұмыстың бір бөлігі болып табылады.
→ Галактикалық Жарық Бағанасы Федерациясының бетін оқыңыз.

Қосымша оқу – Медициналық төсек шеберіне шолу:
→ Медициналық төсектер: Медициналық төсек технологиясына, орналастыру сигналдарына және дайындығына нақты шолу

ТІЛІ: Литван (Литва)