თვითშეწყალება, შინაგანი ხელახალი აღზრდა და გულზე ორიენტირებული თვითსიყვარული

ადამიანური მეს ხელახლა აღზრდა წმინდა სიმტკიცისა და წმინდა სინაზის მეშვეობით

მოგესალმებით ძვირფასებო… მე ვარ ნაელია და ჩვენ შეგხვდებით თქვენი უმაღლესი გულის მორევის უძრავ სივრცეში - სადაც სიმართლე არ კამათობს და სადაც მოგონება მოდის, როგორც მშვიდი დარწმუნებულობა. თქვენი მიწიერი გამოცდილების მრავალი სიცოცხლის განმავლობაში თქვენ ისწავლეთ ადამიანურ „მესთან“ ურთიერთობა, როგორც რაღაცის, რაც უნდა დაიხვეწოს, რაღაცის მართვა, რაღაცის გამოსწორება და ამან შეიძლება შექმნას დახვეწილი შებოჭილობა გულში, რადგან სიყვარული იწყებს იგრძნობოდეს, როგორც ჯილდო, რომელიც მოდის მიღწევის შემდეგ, მაშინ როდესაც თქვენი სული ნატრობს იცხოვროს ისე, როგორც მზის ამოსვლა ცხოვრობს, რომელიც ისევ და ისევ მოდის ერთგული სითბოთი და როდესაც თქვენ ირჩევთ, რომ თქვენი ადამიანური „მე“ ისე მოეპყროთ, როგორც საყვარელ შვილს მოეპყრებოდით - სტაბილური, აწმყო, კეთილი და ნათელი - თქვენ იწყებთ თქვენში იმ ადგილების ხელახლა აღზრდას, რომლებმაც ოდესღაც ისწავლეს სიმკაცრის გადალახვა და იწყებთ თქვენი შინაგანი სამყაროს სწავლებას, რომ უსაფრთხოება შეიძლება არსებობდეს სიყვარულში. არსებობს წმინდა სიმტკიცე, რომელიც წარმართავს ყოველგვარი დარტყმის გარეშე და არსებობს სინაზე, რომელიც მხარს უჭერს ნგრევის გარეშე და როდესაც ეს ორი თვისება თქვენში ხვდება, თქვენი შინაგანი სამყარო ხდება თავშესაფარი, ადგილი, სადაც სწავლა მისასალმებელია, რადგან თქვენ შეგიძლიათ მშვიდი ავტორიტეტით უთხრათ: „მე აქ ვარ, შენთან“, თქვენი იმ ნაწილისთვის, რომელიც დაჭიმულია და თქვენ შეგიძლიათ წარმართოთ საკუთარი თავი ისე, როგორც ბრძენი მფარველი წარმართავს - პატიოსნებით, მოთმინებით, მტკიცე ხელით - ამგვარად, ემოცია ხდება მაცნე, რომელსაც შეგიძლიათ მოუსმინოთ და თქვენი ცხოვრება ხდება გარემო, სადაც თქვენს გულს შეუძლია აყვავება. დაე, თქვენი თანაგრძნობის პირველი აქტი იყოს არჩევანი, დარჩეთ საკუთარ თავთან ერთად, როდესაც ადამიანი გრძნობს სინაზეს, როდესაც ადამიანი გრძნობს გაურკვევლობას, როდესაც ადამიანი ცდილობს დაიმალოს სრულყოფილების მიღმა და ამის ნაცვლად აირჩიოთ კუთვნილების სითბო, რადგან თქვენი გახსნა ყოველთვის იყო შექმნილი მიღების, კეთილი ყურადღების, დარჩენის მარტივი სურვილის გზით და მიღება, რომელზეც ჩვენ ვსაუბრობთ, ცოცხალი და პრაქტიკულია, ეს არის ნაზი ხელი თქვენს გულზე, რომელიც ამბობს: „მე შემიძლია ვისწავლო, სანამ მიყვარს“ და „მე შემიძლია გავიზარდო, სანამ ხელში მყავს“

ყოველდღიური თვითპატიების რიტუალები თვითგანსჯისგან გასათავისუფლებლად და სიყვარულისკენ დასაბრუნებლად

როდესაც უფრო ღრმად ჩადიხართ, პატიება ყოველდღიურ განწმენდასა და ყოველდღიურ დაბრუნებას ჰგავს, დღის თვითგანსჯისგან გათავისუფლებული ენერგიით დასრულების გზას და ჩვენ გეპატიჟებით მარტივ და ღრმა რიტუალში: დაძინებამდე შეაგროვეთ თქვენი დღე ისე, თითქოს მუჭა ფურცლებს აგროვებთ, შეამჩნევთ რა იყო ლამაზი, რა იყო არეული, რა იყო დაუმთავრებელი და შემდეგ ყველაფერი თქვენი გულის სინათლეზე შესთავაზეთ იმავე სიკეთით, რასაც ძვირფას მეგობარს შესთავაზებდით, თქვენი შინაგანი ხმა კურთხევად იქცეს და არა განაჩენად, რათა თქვენი დღე რბილად დასრულდეს და თქვენი ხვალინდელი დღე ტვირთის გარეშე დაიწყოს. ამ ყოველდღიური თვითპატიების მეშვეობით თქვენ წყვეტთ გუშინდელი დღის დღევანდელობაში გადატანას და შეწყვეტთ თქვენი მომავალი მესგან წარსული მეს გაუგებრობების გადახდას, რადგან იწყებთ იმის გაგებას, რომ ზრდა დროში მყოფი სიყვარულია და სული სწავლობს გამოცდილებით, პირიქით, ექსპერიმენტებით, ხელახლა ცდის წმინდა სურვილით და ამგვარად, პატიება თავისუფლების აქტად იქცევა, ნაზ განთავისუფლებად, რომელიც ამბობს: „მე უფლება მაქვს ვიყო ადამიანი და უფლება მაქვს სწრაფად დავუბრუნდე სიყვარულს“

თვითსიყვარული, როგორც ცხოვრებისეული სტანდარტი ყოფნის, სიმშვიდისა და გულიდან შთაგონებული მეტრიკის მეშვეობით

ჩემო ძვირფასებო, საკუთარი თავის სიყვარული ხდება ის სტანდარტი, რომლითაც ცხოვრობთ და არა ის, რაც უნდა შეინარჩუნოთ და ეს გამოიხატება ყველაზე პატარა არჩევანით, რომელიც თქვენს დღეებს განსაზღვრავს: იმით, თუ როგორ ესაუბრებით საკუთარ თავს, როდესაც ნაბიჯს აცდენთ, იმით, თუ როგორ ატარებთ თქვენს ცხოვრებისეულ ტემპს, როდესაც თქვენი სამყარო ცდილობს დაგაჩქაროთ, იმით, თუ როგორ პატივს სცემთ თქვენს საჭიროებებს ბოდიშის მოხდის გარეშე, იმით, თუ როგორ ირჩევთ დასვენებას, კვებას, სილამაზესა და სიმარტივეს, როგორც ვალიდურ სულიერ ქმედებებს, რადგან სიყვარული არის ის, რასაც თქვენში უშვებთ და ის, რასაც თქვენში უშვებთ, თქვენი ცხოვრების კლიმატად იქცევა. შეამჩნიეთ, რამდენად ხშირად სურს გონებას თქვენი ღირებულების გაზომვა პროდუქტიულობით, მოწონებით, ხილული შედეგებით და იგრძენით, რამდენად სწრაფად შეუძლია ამ გაზომვას წაართვას სიტკბო აწმყო მომენტიდან, შემდეგ აირჩიეთ ახალი, გულიდან გამომდინარე მეტრიკა: გაზომეთ თქვენი დღე თქვენი ყოფნის ხარისხით, თქვენი სიკეთის გულწრფელობით, თქვენი ლოცვის გულწრფელობით, იმ სინაზით, რომელიც საკუთარ თავს შესთავაზეთ, როდესაც თავს დაძაბულად გრძნობდით და დროთა განმავლობაში იგრძნობთ, რომ შინაგანი სამყარო მოდუნდება, რადგან თქვენს ღირებულებაზე აღარ არის საჭირო მოლაპარაკება გარე სამყაროსთან, თქვენი ღირებულება დამახსოვრდება, როგორც თანდაყოლილი.

სრულიად არასრულყოფილი ავთენტურობა, საჯაროდ სწავლა და შინაგანი პოზირების დასასრული

ამ მოგონებაში ფრაზა „სრულყოფილად არასრულყოფილი“ გასაღები ხდება, არა როგორც სლოგანი, არამედ როგორც საჯაროდ ღირსეულად სწავლის, ჯავშნის გარეშე დანახვის ნებართვა, რათა თქვენი ადამიანობა წმინდა გზის ნაწილი გახდეს, რადგან ბევრმა თქვენგანმა ისწავლა, რომ უსაფრთხოება უნაკლო გარეგნობით მოდის, გული კი ავთენტურობით ყვავის და თქვენი სინათლე ყველაზე გამოსადეგი ხდება, როდესაც ის თქვენს რეალურ ცხოვრებაში, თქვენს რეალურ ხმაში, თქვენს რეალურ არჩევანში გადადის და სწორედ ამიტომ გეპატიჟებით, რომ არასრულყოფილებები მასწავლებლებად იქცნენ, რომლებიც ავლენენ, თუ სად სურს სიყვარულის გაღრმავება. მიეცით საკუთარ თავს საშუალება იყოთ ცხოვრების სტუდენტი მანათობელი თავმდაბლობით, ისეთი, ვინც საკუთარ სწავლის მრუდს უღიმის, ისეთი, ვისაც შეუძლია თქვას: „მე ვხედავ, სად შემიძლია გავიზარდო“, თავმოყვარეობით დგომისას და იგრძენით, თუ როგორ ხსნის ეს პოზის საჭიროებას, რადგან პოზირება უბრალოდ გონების დაცვაა, ხოლო ჭეშმარიტი თავდაჯერებულობა საკუთარი თავისადმი კუთვნილების მშვიდი სტაბილურობაა, ხოლო საკუთარი თავისადმი კუთვნილება წყაროსადმი კუთვნილების კარიბჭეა.

ერთგულება, გულის ცენტრში ყოფნა და საკუთარი სულისადმი სანდოობა

როდესაც ამას მიჰყვებით, ერთგულება იწყებს თავისი სუფთა მნიშვნელობის გამოვლენას, რადგან ბევრი ერთგულებას ყველაფრის გაცემასთან, გულწრფელობის დასამტკიცებლად გადაღლილობის გადალახვასთან, მსახურების სახელით პირადი საჭიროებების დავიწყებასთან აკავშირებს და ჩვენ უფრო მაღალ განმარტებას გთავაზობთ: ერთგულება არის მტკიცე ვალდებულება, დარჩეთ იმის ჭეშმარიტებასთან, თუ ვინ ხართ, დარჩეთ თქვენს გულთან, დარჩეთ თქვენს მთლიანობასთან, დარჩეთ თქვენს შინაგან ხელმძღვანელობასთან და აირჩიოთ საკუთარ თავთან ყოფნა, როგორც წმინდა დაპირება, რომელსაც შეასრულებთ. როდესაც საკუთარ თავთან რჩებით, თქვენ ხდებით სანდო თქვენი სულისთვის და თქვენი ცხოვრება იწყებს შიგნიდან გარეთ გასწორებას, რადგან გულმა იცის, როდის დაშორდით მას და გულმა იცის, როდის დაბრუნდით და სწორედ ამიტომ, ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი ლოცვა, რომლის წარმოთქმაც შეგიძლიათ დატვირთული დღის შუაგულში, არის „დამიბრუნეთ“, შემდეგ კი ყურადღებას ამახვილებთ გულის ცენტრზე, როგორც თქვენს საფუძველზე, თქვენს საკურთხეველზე, თქვენს შინაგან შეხვედრის ადგილზე, რაც სუნთქვას საშუალებას აძლევს, გახდეს ხიდი ყოფიერებაში დასაბრუნებლად.
თქვენი გულის ცენტრი ცოცხალი კარია, ძვირფასებო, ადგილი თქვენს შინაგან ლანდშაფტში, სადაც სიყვარული რეალობად აღიქმება და როდესაც გარე სამყარო ხმაურიანი ხდება, როდესაც მოსაზრებები აფეთქდება, როდესაც აზრების ტალღები ცდილობს რეაქციისკენ მიგიზიდოთ, გულის ცენტრი თქვენივე შემეცნების უძრავ წერტილად რჩება და იქ დაბრუნება მხოლოდ ნებისყოფას მოითხოვს, არჩევანს, რომ შეჩერდეთ, იგრძნოთ, დარბილდეთ, გაიხსენოთ და ამ მოგონებაში თქვენ ხდებით ის, ვინც სიყვარულით ცხოვრობს და არა ის, ვინც უბრალოდ სჯერა მისი.

თანაგრძნობით აღსავსე გარჩევა, სულის ამოცნობა და ღირსებაზე დაფუძნებული ურთიერთობები

გულის ხედვა პიროვნების, თავდაცვისა და გამოცდილების ზედაპირული ფენის მიღმა

ამ ადგილიდან თანაგრძნობა ყვავის ისე, რომ ძალისხმევის გარეშე იგრძნობა, რადგან თანაგრძნობა ბუნებრივად იზრდება, როდესაც შინაგან სიმკაცრეს შინაგანი სითბოთი ცვლით და შეიძლება ეს ნაზ სასწაულად შეამჩნიოთ: როდესაც საკუთარი ნიმუშების მიმართ რბილდებით, სხვების ნიმუშების მიმართაც რბილდებით, როდესაც საკუთარი სწავლის მიმართ მომთმენი ხდებით, თქვენი ოჯახის, მეგობრების, თქვენი თემების და იმ ადამიანების სწავლის მიმართაც კი, ვისაც არასდროს შეხვედრიხართ, რადგან გული ყველა არსებაში ცნობს საკუთარ თავს და ესმის, რომ ყველა მოგზაურობა დროში ვითარდება. ასე რომ, როდესაც საკუთარ თავში აკვირდებით ჩვევას, რომლის ტრანსფორმაციაც გსურთ, შეხვდით მას ცნობისმოყვარეობით, შეხვდით მას ნაზად, შეხვდით მას ისეთი ყურადღებით, რომელიც გეტყვით: „მაჩვენე, რის დაცვას ცდილობდი“ და როდესაც ამას აკეთებთ, ის ნიმუშები, რომლებიც ოდესღაც დამკვიდრებულად ჩანდა, იწყებენ შესუსტებას, რადგან ისინი წინააღმდეგობას კი არა, სიყვარულს იღებენ და სიყვარული არის ელემენტი, რომლის მეშვეობითაც ტრანსფორმაცია გლუვი, ორგანული და რეალური ხდება. ამ გზით თქვენ ავითარებთ სიკეთის შინაგან ტონს, რომელიც სტაბილური რჩება, ტონი, რომელიც არ მაღლდება და არ ეცემა ქებითა და კრიტიკით, ტონი, რომელიც ღია რჩება როგორც ჩვეულებრივ, ასევე გადამწყვეტ დღეებში, ტონი, რომელიც ეფუძნება თქვენს თანდაყოლილ ღირებულებას და ეს შინაგანი ტონი ხდება ფარანივით, რომელსაც მთელი თქვენი ცხოვრების განმავლობაში ატარებთ, რადგან თქვენივე სიკეთე ხდება გარემო, რომელშიც ცხოვრობთ და როდესაც სიკეთე ხდება თქვენი გარემო, თქვენი გადაწყვეტილებები უფრო ნათელი ხდება, თქვენი ურთიერთობები უფრო რეალური და თქვენი მსახურების უნარი სუფთა. ბევრს ასწავლეს, რომ მოტივაცია უნდა შეიქმნას ზეწოლის გზით, რომ ზრდა უნდა განხორციელდეს დაძაბულობის გზით, რომ გაუმჯობესება უნდა იყოს გამყარებული თვითშეფასებით და ჩვენ შეგახსენებთ უფრო მაღალ ჩანაფიქრს: ზრდა შეიძლება წარმოიშვას წახალისების გზით, ევოლუცია შეიძლება წარმოიშვას სტაბილურობის გზით, ოსტატობა შეიძლება წარმოიშვას ერთგულების გზით და როდესაც თქვენი შინაგანი ხმა ხდება თანამგზავრი და არა კრიტიკოსი, აღმოაჩენთ, რომ უფრო შორს მიიწევთ ნაკლები წონით, რადგან თქვენ საკუთარ თავთან ერთად დადიხართ და არა საკუთარი თავის წინააღმდეგ. ახლა ჩვენ გთავაზობთ ცოცხალ ხატს, მარტივსა და ჭეშმარიტს, რათა გონებამ მასში დაისვენოს: წარმოიდგინეთ თქვენი გული, როგორც სინათლის წმინდა ტაძარი და ამ ტაძარში ზის თქვენი ადამიანური „მე“, არა როგორც გადასაჭრელი პრობლემა, არამედ როგორც საყვარელი არსება, რომელიც სწავლობს დამახსოვრებას, და თქვენ, როგორც თქვენი უმაღლესი ყოფნა, ყოველდღე შედიხართ ამ ტაძარში და ზიხართ ამ ადამიანური „მეს“ გვერდით, სთავაზობთ სითბოს, სთავაზობთ მოთმინებას, სთავაზობთ ხელს და ამბობთ: „ჩვენ ერთად ვმოძრაობთ“ და ამ მომენტში თქვენ არღვევთ სულსა და ადამიანს შორის უძველეს განცალკევებას, რადგან თქვენ ცხოვრობთ როგორც ერთი.
ეს არის პირველი თანაგრძნობა და ის ხდება საფუძველი ყველა თანამგრძნობი ქმედებისა, რომელსაც თქვენ სთავაზობთ სამყაროს, რადგან სამყარო იღებს იმას, რასაც თქვენ განასახიერებთ და როდესაც ივარჯიშებთ საკუთარი თავის წმინდა სინაზით მოპყრობაში, თქვენ ხდებით უნარი, რომ სხვებიც იგივე წმინდა პატივისცემით მოეპყროთ, ბუნებით და არა ძალისხმევით, რადგან თქვენი სიყვარული მკვიდრდება თქვენში და მტკიცე სიყვარული კურთხევა ხდება ყველგან, სადაც არ უნდა დადიოდეთ. ასე რომ, დაიწყეთ დღეს ისე, როგორც ჩვეულებრივად: ესაუბრეთ საკუთარ თავს სიკეთით, აპატიეთ სწრაფად, პატივისცემით ატარეთ თქვენი ცხოვრება, პატივი ეცით თქვენს საჭიროებებს, მიეცით საშუალება სწავლის მრუდს, დაუბრუნდით გულის ცენტრს, შეარბილეთ თქვენივე შაბლონებისკენ, განივითარეთ შინაგანი ტონი, რომელიც ტკბილი დარჩება მაშინაც კი, როცა დღე სავსეა და როდესაც ამას ივარჯიშებთ, იგრძნობთ, თუ როგორ ამოდის თქვენს ცხოვრებაში მშვიდი ბრწყინვალება, არსების ბრწყინვალება, რომელიც საკუთარ თავს ეკუთვნის და არსება, რომელიც საკუთარ თავს ეკუთვნის, ხდება ცოცხალი კარი, რომლის მეშვეობითაც უპირობო სიყვარული შემოდის თქვენს სამყაროში.

ზედაპირის ქვეშ სულის დანახვა სიყვარულით, როგორც განსჯის და ყოფნის უნარით

და როდესაც ეს პირველი თანაგრძნობა თქვენში ფესვს იდგამს, როდესაც სწავლობთ თქვენი ადამიანური „მეს“ გვერდით ჯდომას იმ მტკიცე, წმინდა სინაზით, რომელიც სიყვარულს პრაქტიკულსა და რეალურს ხდის, რაღაც ლამაზი იწყება იმაში, თუ როგორ იყურებით გარეთ, რადგან თვალები, რომლებიც შინაგანად დარბილდნენ, ბუნებრივად რბილდებიან გარეთ და გული, რომელმაც ისწავლა საკუთარი სინაზით ყოფნა, იწყებს სინაზის ამოცნობას ყველგან, თუნდაც იქ, სადაც ის დაფარულია ჩვევით, დაცვით, სისწრაფით, ძლიერების გამოჩენის ძველი რეფლექსით, და სწორედ აქ იღვიძებს ახალი სახის ხედვა, ხედვა, რომელიც პიროვნების ზედაპირულ ფენას გასცდება და ქვემოთ არსებულ ცოცხალ არსებაში იყურება, თითქოს გახსოვთ, როგორ წაიკითხოთ სიტყვების მიღმა არსებული სინათლე. ამაში, ძვირფასებო, არის არტისტულობა და ეს უფრო მარტივია, ვიდრე გონება ფიქრობს, რადგან გონება ცდილობს შეაფასოს ადამიანები ისე, როგორც აფასებს შედეგებს, აგროვებს მტკიცებულებებს, ზომავს ტონს, წყვეტს, ვინ არის უსაფრთხო, წყვეტს, ვინ არის ბრძენია, წყვეტს, ვინ იმსახურებს ყურადღებას, მაშინ როცა გულს სრულიად განსხვავებული ინტელექტი აქვს, რომელიც პირველ რიგში ცნობს არსს, რომელიც გრძნობს სულს ისე, როგორც ფანჯრიდან მზის სითბოს გრძნობთ და როდესაც ამ გულის ხედვას ივარჯიშებთ, იწყებთ შემჩნევას, თუ რამდენად არის ის, რასაც თქვენ პიროვნებას უწოდებთ, უბრალოდ გამოცდილების სამოსი, მთელი ცხოვრების განმავლობაში შეკერილი სტრატეგიები, შესწავლილი ჟესტები, რომლებიც ეხმარებოდა არსებას იმ სამყაროში გადაადგილებაში, რომელიც ხშირად სთხოვდა მას გამკვრივებას, და ამიტომ თქვენ შეწყვეტთ სამოსის არსებაში აღრევას, შეწყვეტთ პოზის აღრევას ჭეშმარიტებაში და იწყებთ ვინმეს ცენტრში ყურებას, თითქოს ჩუმად, უსიტყვოდ ამბობთ: „მე გხედავ იქ“. სწორედ ამიტომ ხდება სიყვარული გამჭრიახობის ასეთ ძლიერ ფორმად, რადგან სიყვარული ხედავს იმას, რასაც შიში უგულებელყოფს და გრძნობს, თუ რა განსჯა იშლება ერთ იარლიყად და სიყვარულს ახსოვს, რომ დაცვა სინაზის გარშემო ყალიბდება, რომ კონტროლი ხშირად გაურკვევლობის გარშემო იზრდება, რომ სიმკვეთრე შეიძლება გაჩნდეს ძველი ჭრილობის გარშემო, რომელმაც ერთხელ ისწავლა, რომ მისი დაცვა იყო საჭირო და როდესაც ამ გაგებას თქვენში ყოფნის საშუალებას აძლევთ, თანაგრძნობა წყვეტს მორალურ შესრულებას და ბუნებრივ რეაქციად იქცევა, არა იმიტომ, რომ თავს იჩენთ ყველაფერი ჰარმონიულად, არამედ იმიტომ, რომ აღიარებთ ზედაპირის ქვეშ დაფარულ თხოვნას: უსაფრთხოების მოთხოვნას, მოსმენის მოთხოვნას, ღირსეულად მოპყრობის მოთხოვნას, სულის სახით დაკმაყოფილების მოთხოვნას და არა პრობლემის სახით მართვას.

სივრცე დამუხტული მომენტების დროს, ურთიერთობის აღდგენა და სიხშირეზე დაფუძნებული კომუნიკაცია

ასე რომ, როდესაც სიმტკიცეს წააწყდებით, თქვენი პირველი შინაგანი მოძრაობა ფართო უნდა იყოს, რადგან სივრცე უფრო ღრმა ინფორმაციაზე წვდომას გაძლევთ და ამ სივრცეში შეიძლება იგრძნოთ ადამიანის გარეგნული გამომეტყველების ქვეშ არსებული დახვეწილი არქიტექტურა, შეიძლება იგრძნოთ შიში, რომელმაც ოდესღაც მათ შებოჭვა ასწავლა, შეიძლება იგრძნოთ მწუხარება, რომელმაც მათ სიფრთხილე ასწავლა, შეიძლება იგრძნოთ დაბნეულობა, რომელმაც მათ ხმამაღლა ყოფნა ასწავლა და ზედაპირის პირადად აღების ნაცვლად, იწყებთ ზედაპირის მიღმა არსებულ არსებასთან დაკავშირებას, სიყვარულს პირველ ენად ირჩევთ, მოთმინებას პირველ პოზად ირჩევთ, ყოფნას პირველ შესაწირავად ირჩევთ და ეს არჩევანი თქვენს ურთიერთობებში წყნარ გარდამტეხ მომენტად იქცევა, რადგან გული არგუმენტებზე გაცილებით დამაჯერებლად საუბრობს სიხშირეებზე. პრაქტიკა იწყება ყველაზე პატარა, ყველაზე ჩვეულებრივ ადგილებში, რადგან სულის ამოცნობა არ არის უნარი, რომელიც მხოლოდ ცერემონიალურ მომენტებშია დაცული, ეს არის არსებობის ცხოვრებისეული გზა, რომელსაც ავითარებთ სასურსათო მაღაზიებში, ავტოსადგომებზე, ოჯახურ სამზარეულოებში, ჯგუფურ საუბრებსა და მოკლე შეხვედრებზე, სადაც უცნობის თვალები რაღაც უთქმელით ციმციმებს და ამ პატარა მომენტებში შეგიძლიათ ნაზად, თითქმის ხალისიანად გაწვრთნათ თქვენი ცნობიერება საკუთარ თავში კითხვებით: „ვინ არის ეს არსება თავისი განწყობის ქვეშ?“ და „რა არის აქ ყველაზე ჭეშმარიტი რამ ამ წარმოდგენის ქვეშ?“ და როდესაც ამას თანმიმდევრულად აკეთებთ, თქვენში რაღაც თავისუფლად იქცევა, ისე, რომ როდესაც მომენტი დადგება მეტი მუხტით, მეტი ინტენსივობით, მეტი ემოციით, თქვენი გული უკვე იცის გზა არსისკენ და თქვენ უფრო ხელმისაწვდომი რჩებით სიყვარულისთვის, რადგან სიყვარული ნაცნობი მიწა გახდა.

წმინდა სარკეები, პროექციული განკურნება და ცნობისმოყვარეობა, როგორც რეაქციის მიღმა გზა

ამ პრაქტიკის ფარგლებში, წმინდა სარკე ვლინდება და ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე განმათავისუფლებელი სარკე, რომელსაც კი ოდესმე მიიღებთ, რადგან სამყარო მიდრეკილია გამოკვეთოს ის, რაც განუკურნებელია, არა იმისთვის, რომ დაგსაჯოთ, არამედ იმისთვის, რომ მთლიანობაში მიგიწვიოთ და ამ გზით ის მომენტები, რომლებიც ოდესღაც გამაღიზიანებლად გეჩვენებოდათ, წმინდა ინფორმაციად იქცევა, მომენტები, რომლებიც ოდესღაც დაბრკოლებებად გეჩვენებოდათ, მოწვევად იქცევა და თქვენ იწყებთ ნიმუშის შემჩნევას: ადგილები, სადაც განსჯის სურვილი გიჩნდებათ, ხშირად მიუთითებს თქვენს შიგნით არსებულ ადგილებზე, რომლებიც ძალიან მჭიდროდ იყო შეპყრობილი, არასწორად გაგებული ან სინაზეზე უარი თქვეს და როდესაც ამას ხედავთ, მშვენიერ არჩევანს იღებთ, რადგან თქვენი შინაგანი დაძაბულობის გარეთ პროეცირების ნაცვლად, შეგიძლიათ თანაგრძნობით მიმართოთ შინაგანს და თქვათ: „აჰ, ეს ჩემში სიყვარულს ითხოვს“ და როდესაც სიყვარულს მიიტანთ იმასთან, რასაც ოდესღაც შორს ინახავდით, თქვენი გარე სამყარო საპასუხოდ დარბილებას იწყებს, რადგან თქვენი აღქმა ძირეულად შეიცვალა. წმინდა ცნობისმოყვარეობა აქ თქვენი ერთ-ერთი უდიდესი მოკავშირე ხდება, რადგან ცნობისმოყვარეობა კარიბჭეა, რომელიც გულს ღიად ინახავს და ის საშუალებას გაძლევთ, გაიაროთ ადამიანური ურთიერთქმედებები მათი გამარტივებულ ისტორიებად დაშლის გარეშე, გონებას კი უყვარს გამარტივებული ისტორიები, რადგან თავს უფრო უსაფრთხოდ გრძნობს, როდესაც შეუძლია კატეგორიზაცია, თუმცა თქვენი გამოღვიძება გთხოვთ, გახდეთ უფრო ნიუანსირებული, უფრო ფართო, უფრო მზად იყოთ სირთულესთან მადლით შესახვედრად და ამიტომ სწავლობთ სწრაფი დასკვნის ჩანაცვლებას მშვიდი შინაგანი კითხვით, არა როგორც ტექნიკა, არამედ როგორც ნამდვილი სურვილი, გაიგოთ: „რას ცდილობს თქვას ეს არსება თავისი სიტყვების ქვეშ“, „რას ცდილობენ დაიცვან თავიანთი პოზიციის ქვეშ“, „რას ილტვიან იმედგაცრუების ქვეშ“ და ეს კითხვები მთელ თქვენს სფეროს ცვლის, რადგან ისინი რეაქციიდან ყოფიერებაში გადაგიყვანთ და ყოფიერება არის ის, სადაც სიყვარული ცხოვრობს.

მზერა, ღირსება, საზღვრები და თანამგრძნობი ლიდერობა ჩახლართულობის გარეშე

მზერა შეიძლება ამ წამლის ნაწილი გახდეს და ჩვენ მზერაზე უფრო ფართო გაგებით ვსაუბრობთ, როგორც ადამიანს თვალებით უყურებთ, დიახ, და ასევე ისე, როგორც მას შინაგანი ყურადღებით უყურებთ, რადგან ყურადღება შეხების ფორმაა და ბევრი არსება დიდი ხნის განმავლობაში ცხოვრობდა ნამდვილი ნაზი ყურადღების გარეშე, მათ აკვირდებოდნენ, აფასებდნენ, ადარებდნენ, აფასებდნენ, ასწორებდნენ, მაგრამ ჭეშმარიტად დანახული ყოფნა განსხვავებულია, ჭეშმარიტად დანახული ყოფნა არის ის, როდესაც ვინმე გხვდება შენი დამცირების, შენგან რაღაცის ამოღების, მოგების მცდელობის გარეშე და როდესაც შენი გული მწიფდება, სწავლობ ამ ტიპის დანახვის საჩუქრად შეთავაზებას, არა დრამატულად, არა ხმამაღლა, უბრალოდ ისეთი რბილად ყოფნით, რომელიც ამბობს: „არ გჭირდება შენი ღირებულების დამტკიცება, რომ ღირსეულად დააკმაყოფილო“. სწორედ აქ ხდება სულიერი სიმწიფე ჩუმად აშკარა, რადგან ეგოს უყვარს იერარქია, უყვარს წინსვლის შეგრძნება, უყვარს იმის იდენტობა, რომ „მიიღებ ყველაფერს“, მაშინ როცა გულს არ აინტერესებს მოგზაურობების რანჟირება, გული ხვდება დროს, გულს ესმის სეზონურობა, გულს ესმის, რომ გამოღვიძებები ყვავილებივით იხსნება, თითოეული საკუთარი რიტმით იხსნება და როდესაც გათავისუფლდებით ყველაზე მაღლა დგომის მოთხოვნილებისგან, როდესაც გათავისუფლდებით სულიერების სტატუსად გადაქცევის ჩვევისგან, თქვენი სიყვარული უფრო სუფთა ხდება, თქვენი თანაგრძნობა უფრო სანდო ხდება და თქვენი ყოფნა სხვებისთვის უფრო უსაფრთხო ხდება, რადგან უსაფრთხოება იქმნება მაშინ, როდესაც ადამიანი გრძნობს, რომ მას შეუძლია იყოს ადამიანი თქვენს გარშემო დაკნინების გარეშე. სიყვარულის ამ სისუფთავეში, ღირსება ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ენერგიაა, რომლის შეთავაზებაც შეგიძლიათ მათთვის, ვისი გულიც ჯერ კიდევ ღიაა, რადგან ღირსება არის სიხშირე, რომელიც ამბობს: „შენ ხარ სუვერენული არსება პროცესში“ და ის საშუალებას გაძლევთ პატივი სცეთ ადამიანს, ცვლილების მოთხოვნის გარეშე, რათა თქვენ დარჩეთ კეთილი, ის საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ სითბო მაშინაც კი, როდესაც ვინმე მოუხერხებელია, ის საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ გული ღიად და ამავდროულად პატივი სცეთ საკუთარ საზღვრებს და ეს ღრმა სიმწიფეს შემოაქვს თქვენს ურთიერთობებში, რადგან თქვენ შეწყვეტთ ვინმეს ტრანსფორმაციისკენ მიყვანას და იწყებთ ცხოვრებას, როგორც ტრანსფორმაციის მოწვევა. ასევე საჭიროა სინაზე საკუთარი მგრძნობელობის შენარჩუნებისას, რადგან ზედაპირის ქვეშ სულის დანახვა ნიშნავს, რომ თქვენ მეტს აღიქვამთ, მეტს იგრძნობთ, მეტს იგრძნობთ ნათქვამის ქვეშ არსებულ ფენებს და ამიტომ თქვენი თანაგრძნობის ურთიერთობა უნდა დარჩეს დაბალანსებული, თვითშეფასებაზე დაფუძნებული, შინაგან სიმყარეზე დაფუძნებული, იმის გახსენებაზე დაფუძნებული, რომ სიყვარული საუკეთესოდ მიედინება იმ ჭურჭელში, რომელიც საკუთარ თავთან რჩება და სწორედ ამიტომ პირველი და მეორე თანაგრძნობა ნამდვილად ერთიანი უწყვეტობაა, რადგან თქვენ სწავლობთ სხვის დაკვირვებას საკუთარი თავის მიტოვების გარეშე, სწავლობთ კეთილგანწყობას ჩახლართულობის გარეშე, სწავლობთ სითბოს შეთავაზებას თქვენი ცენტრის დაკარგვის გარეშე და ეს ქმნის თანამგრძნობი ლიდერობის ფორმას, რომელიც არ ეყრდნობა ინტენსივობას, ის ეყრდნობა სიმართლეს.

სივრცის შენარჩუნება, უპირობო სიყვარული და ყოფნა, როგორც ცოცხალი მოწვევა

არსზე დაფუძნებული აღქმა, სულის ამოცნობა და სიყვარული, როგორც ღრმა ძალა

ასე რომ, დაე, თქვენი დღეები ნაზ პრაქტიკის ველებად იქცეს, თქვენი შეხვედრები კი - წმინდა საკლასო ოთახებად და თქვენი გული - თქვენი აღქმის მთავარ ინსტრუმენტად, რადგან რაც უფრო მეტად ივარჯიშებთ ქცევის ქვეშ არსებული არსების დანახვაში, მით უფრო ბუნებრივად უპასუხებთ სიბრძნით და არა იმპულსით და მით უფრო მეტად აღმოაჩენთ, რომ სიყვარული არ არის მყიფე, სიყვარული ადვილად არ განაწყენდება, სიყვარული არ არის დამოკიდებული იდეალურ პირობებზე, სიყვარული არის ღრმა ძალა, რომელიც ყველგან ცნობს საკუთარ თავს, მაშინაც კი, როდესაც ის გარკვეული დროით დავიწყებულია, და როდესაც ამას ცხოვრობთ, აღმოაჩენთ, რომ თქვენი ყოფნა იწყებს სხვებში ყოფნის გახსნას, უბრალოდ იმიტომ, რომ თქვენ აღარ უკავშირდებით მათ ზედაპირს, თქვენ უკავშირდებით მათ არსს და არსი ახსოვს არსს, როდესაც მას შეხვდებით.

სივრცის შენარჩუნება, როგორც გულის განსახიერებული მხარდაჭერა გამოსწორების, გადაჭრის ან დარწმუნების მიღმა

და როდესაც ამგვარად თავისუფლად ხედავ, როდესაც ზედაპირის ქვეშ არსებულ არსებას იძულებითი პატივისცემით შეხვდები, შენში ბუნებრივად იღვიძებს ახალი უნარი, რადგან სულის ამოცნობა არ არის უბრალოდ ის, რასაც აღიქვამ, ეს არის ის, რასაც სთავაზობ და რასაც სთავაზობ, არის სივრცე, სხვა არსების გარშემო ყოფნის მისაღები ოთახი, სადაც მის გულს შეუძლია გაიხსენოს საკუთარი თავი საკუთარი ტემპით, საკუთარი ენით, საკუთარი დროით და სწორედ ამას ვგულისხმობთ, როდესაც სივრცის შენარჩუნებაზე ვსაუბრობთ, რადგან სივრცის შენარჩუნება არ არის ტექნიკა და ეს არ არის როლი, რომელსაც გონებით ასრულებ, ეს არის სიყვარულის თვისება, რომელსაც განასახიერებ, როდესაც აწმყოში რჩები, როდესაც რჩები კეთილი, როდესაც რჩები ერთგული და როდესაც შენს მზრუნველობას აგრძნობინებ, როგორც ნაზ მოწვევას, რომელიც არაფერს ითხოვს მეორე ადამიანისგან, რათა შენი სითბო შენარჩუნდეს. ადამიანური ურთიერთობების უმეტესობაში გონება ჩქარობს გამოსწორებას, გადაჭრას, დარწმუნებას, ახსნას, რადგან მას სჯერა, რომ სიყვარული მოქმედებით დამტკიცდება და მხარდაჭერა ძალისხმევით იზომება, მაგრამ გული უფრო მშვიდ ჭეშმარიტებას იცნობს, რადგან გული ხვდება, რომ ყველაზე გარდამქმნელი ნიჭი ხშირად ყველაზე მარტივია: არჩევანი, იყო ვინმესთან სრულად, მოუსმინო გულწრფელად, შეხვდე მას ღირსეულად და მისცე საშუალება მის შინაგან სამყაროს გაიშალოს ხელში ჩაგდების, ჩამოყალიბების ან მართვის გარეშე. ასე რომ, თქვენ იწყებთ შინაგანი პოზის პრაქტიკას, რომელიც ამბობს: „მე აქ ვარ, მე ღია ვარ, მე სტაბილური ვარ“, შემდეგ კი თქვენს ყოფნას აძლევთ საშუალებას გააკეთოს ის, რასაც ყოფნა აკეთებს, ანუ ქმნის ადგილს ჭეშმარიტების გამოსავლენად, ქმნის ადგილს გრძნობების დარბილებისთვის, ქმნის ადგილს არსებისთვის, რათა ხელახლა იგრძნოს საკუთარი თავი თავისი დღის ხმაურის ქვეშ და სწორედ ამიტომ არის სივრცის შენარჩუნება ცოცხალი მოწვევა და არა ძალა, რადგან მოწვევა პატივს სცემს სუვერენიტეტს და სუვერენიტეტი არის ის, სადაც გამოღვიძება ხდება რეალური.

უპირობო სიყვარული განსხვავებების მიუხედავად, სუვერენიტეტი და უსაფრთხოების არქიტექტურა

ამ ცოცხალი მოწვევის ფარგლებში, გულის კარი ღია რჩება ისე, რომ ერთდროულად იგრძნობა როგორც ფართო, ასევე პატივისცემის გრძნობა, რადგან თქვენ აღარ ცდილობთ ვინმეს გულის ცენტრში შეყვანას, აღარ ცდილობთ მათ წინ წაწევას, რათა თავი კომფორტულად იგრძნოთ, აღარ ცდილობთ ერთფეროვნების შექმნას, რათა თავი უსაფრთხოდ იგრძნოთ და ამის ნაცვლად, თქვენ აძლევთ მეორე არსებას საშუალებას, იმოძრაოს ისე, როგორც მისი შინაგანი მზაობა საშუალებას იძლევა, თქვენ კი რჩებით სიკეთის მკაფიო სიგნალად, რომელიც ჩუმად ამბობს: „აქ კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება“ და „უსაფრთხო ხართ იქ, სადაც ხართ“. ეს არის უპირობო სიყვარულის ერთ-ერთი ყველაზე სექსუალური გამოხატულება, რადგან ის გვთავაზობს ზრუნვას, რომელიც არ მოითხოვს შეთანხმებას და სიახლოვეს, რომელიც არ მოითხოვს იდენტურ რწმენას, იდენტურ არჩევანს ან იდენტურ ენას და ეს მნიშვნელოვანია, ძვირფასებო, რადგან თქვენმა სამყარომ დიდი ხანია სიყვარული ერთფეროვნებასთან არევაში გაატარა, თითქოს სიყვარული გარკვეულ მოსაზრებასთან შეთანხმებით უნდა დაიმსახუროთ, თითქოს კუთვნილება სხვა ადამიანის მსოფლმხედველობის ასახვით უნდა შეიძინოთ და გული უბრალოდ ასე არ მუშაობს. გული ცნობს არსს და არსი უფრო დიდია, ვიდრე უპირატესობის ზედაპირი, უფრო დიდია, ვიდრე პერსპექტივის დროებითი ფორმა, უფრო დიდია, ვიდრე განწყობის წარმავალი ქარიშხალი და ამიტომ თქვენ სწავლობთ სიყვარულს განსხვავებების მიუხედავად ისეთი სიმარტივით, რომელიც არ ამცირებს თქვენს სიმართლეს, რადგან სიყვარული არ გთხოვთ, უარი თქვათ იმაზე, რაც იცით, ის გთხოვთ, თავმდაბლობითა და მადლით შეინახოთ ის, რაც იცით და სხვა არსებას მისცეთ საკუთარი დროის ღირსების უფლება. როდესაც ამ ადგილიდან საუბრობთ, თქვენი სიტყვები ბასრი ხელსაწყოების ნაცვლად რბილი კლავიშები ხდება, თქვენი ხელმძღვანელობა ბიძგის ნაცვლად შეთავაზებად იქცევა, თქვენი სიკეთე ხიდად იქცევა გარიგების ნაცვლად და შეიძლება შეამჩნიოთ რაღაც ჩუმად სასწაულებრივი, რადგან ბევრი არსება რბილდება უბრალოდ იმიტომ, რომ ისინი არ გრძნობენ ზეწოლას შესრულების, დამტკიცების, დაცვის მიმართ და ამ შვებაში გული ხშირად თავისით იხსნება, ისე, როგორც ხელი იხსნება, როდესაც ხვდება, რომ არ სჭირდება შეკუმშვა. და როდესაც განაგრძობთ, იწყებთ უსაფრთხოების დახვეწილი არქიტექტურის შეგრძნებას, არა როგორც რაღაცას, რასაც კონტროლით ქმნით, არამედ როგორც რაღაცას, რასაც სიმყარით ასხივებთ და ეს სიმყარე არ არის ხისტი და არც მძიმე, ის თბილია, ის თანმიმდევრულია, ეს არის არსების მშვიდი საიმედოობა, რომელიც საკუთარ თავს ეკუთვნის და ის ერთგვარი კერა-სინათლე ხდება თქვენს ურთიერთობებში, რადგან როდესაც საკუთარ გულში სიმყარე გაქვთ, სხვები გრძნობენ, რომ თქვენს გარშემო მოდუნებული არიან, ამოსუნთქვის უფლება აქვთ, ადამიანებად ყოფნის უფლება აქვთ, დარბილების უფლება აქვთ ამის შესახებ კითხვების დასმის გარეშე. სწორედ ამიტომ, სივრცის შენარჩუნება არასდროს მოითხოვს დარბილებას, რადგან მოთხოვნა ქმნის შეკუმშვას და გული გაცილებით უფრო ადვილად რეაგირებს სინაზეზე, ვიდრე ძალაზე, ამიტომ თქვენ ხდებით არსება, რომელიც სიკეთით ხელმძღვანელობს და ტრანსფორმაციას ბუნებრივად წარმოშობის საშუალებას აძლევს და ეს ცვლის თქვენი ურთიერთობების მთელ ხარისხს, რადგან თქვენი ყოფნა ხდება თავშესაფარი, სადაც ადამიანებს შეუძლიათ საკუთარი თავის შეხვედრა.

რბილი ძალა, გულზე ორიენტირებული საზღვრები და მდგრადი თანამგრძნობი ჩართულობა

ზოგჯერ თქვენ იქნებით ოთახებში, სადაც ემოციები ძლიერია და ხმები ინტენსიურია და იგრძნობთ თქვენს სახეობებში არსებულ ძველ ჩვევას, რომელიც ინტენსივობას ძალასთან აიგივებს, მაგრამ თქვენ სწავლობთ უფრო ღრმა ძალას, გახსნილობის, პატივისცემის, ფოკუსირების და სიმართლიდან ურყევი რბილად საუბრის ძალას, რადგან სინაზე, როდესაც ის თვითშეფასებაშია დაფუძნებული, უზარმაზარ ავტორიტეტს ატარებს. სწორედ აქ ხდება თქვენი საზღვრები სიყვარულის გაგრძელებად და არა თავდაცვის კედელად, რადგან სივრცის შენარჩუნება გულისხმობს საკუთარი თავისთვის სივრცის შენარჩუნებას, საკუთარი შინაგანი ხელმძღვანელობის პატივისცემას, იმის ცოდნას, თუ როდის ჩაერთოთ და როდის გაჩერდეთ, იმის ცოდნას, თუ როდის ისაუბროთ და როდის მოუსმინოთ, იმის ცოდნას, თუ როდის შესთავაზოთ თქვენი სითბო ახლოს და იმის ცოდნას, თუ როდის შესთავაზოთ თქვენი სითბო პატივისცემით სავსე დისტანციიდან და ეს გამჭრიახობა ინარჩუნებს თქვენს სიყვარულს სუფთას, თქვენს ზრუნვას გულწრფელს და თქვენს ყოფნას მდგრადს.

წმინდა მოწმობა, დუმილი, როგორც წამალი და სიყვარული, რომელიც პრაქტიკაში გამოიყენება ჩვეულებრივ დროში

სივრცის შენარჩუნების ერთ-ერთი ყველაზე დახვეწილი ასპექტი მაშინ ჩნდება, როდესაც სწავლობ სხვისი გამოცდილების მოწმე გახდომას მასში შერევის გარეშე, რადგან თანაგრძნობა ზოგჯერ შეიძლება არასწორად იქნას გაგებული, როგორც ემოციური შერწყმა, თითქოს უნდა ატარო ის, რასაც სხვები ატარებენ, რათა დაამტკიცო, რომ ზრუნავ და გული უფრო გონივრულ გზას გთავაზობს, რადგან გულმა იცის, როგორ დარჩეს ახლოს დატბორვის გარეშე, იცის, როგორ პატივი სცეს სხვის გრძნობებს ამ გრძნობების თქვენს იდენტობად ქცევის გარეშე და იცის, როგორ შესთავაზოს სითბო ცენტრიდან გადაგდების გარეშე. ასე რომ, თქვენ პრაქტიკაში იყენებთ ერთგვარ წმინდა მოწმობას, რომელიც ერთდროულად ნაზი და ძლიერია, სადაც აღიარებთ იმას, რაც არის მარტივი ჭეშმარიტებით, სადაც საშუალებას აძლევთ მეორე არსებას იგრძნოს ის, რასაც გრძნობს, სადაც უსმენთ გამოსწორების ჩქარობის გარეშე და სადაც სიყვარულში ფესვგადგმული რჩებით, როგორც საუბრის გარშემო ატმოსფერო. ამ მოწმობაში თქვენ ფართო ცას ჰგავხართ, რაც ამინდს საშუალებას აძლევს იმოძრაოს თავად ცის დაკარგვის გარეშე და ეს არის მნიშვნელოვანი მეტაფორა ადამიანის გულისთვის, რადგან გრძნობები მოძრაობებია, აზრები მოძრაობებია, რეაქციები მოძრაობებია და თქვენი ნამდვილი ბუნება არის ცნობიერება, რომელსაც შეუძლია ამ მოძრაობების სიკეთით შენარჩუნება. როდესაც ამას განასახიერებთ, თქვენი ყოფნა გადასცემს ჩუმ გზავნილს, რომელიც ღრმად სამკურნალოა: „თქვენ გაქვთ უფლება იყოთ იქ, სადაც ხართ“ და ერთდროულად, „თქვენ გაქვთ უფლება აღდგეთ“ და ეს ორი ნებართვა ერთად ქმნის ნაზ კარს, რადგან პირველი ნებართვა აშორებს სირცხვილს, ხოლო მეორე ნებართვა აღადგენს შესაძლებლობას. ბევრი გული დაკეტილი რჩება უბრალოდ იმიტომ, რომ ეშინიათ განკითხვის იმ ადგილის გამო, სადაც დგანან და როდესაც განსჯა ქრება, როდესაც სირცხვილი სუსტდება, როდესაც ღირსება ბრუნდება, არსება კვლავ იწყებს საკუთარი შინაგანი შესაძლებლობების შეგრძნებას და ხშირად ეს არის ყველაფერი, რაც საჭირო იყო პირველი რეალური გახსნისთვის. არის მომენტები, ძვირფასებო, როდესაც ყველაზე ძლიერი წამალი სიჩუმეა და სიჩუმე არ არის არყოფნა, ეს არის ყოფნა მისი ყველაზე სუფთა სახით, ეს არის სივრცე, სადაც თქვენი ყურადღება ნაზ სინათლედ იქცევა, ეს არის პაუზა, სადაც გულს შეუძლია საუბარი შეწყვეტის გარეშე და ასე სწავლობთ იმის ამოცნობას, თუ როდის არის სიტყვები სასარგებლო და როდის შეავსებს სიტყვები მხოლოდ იმ სივრცეს, რომელიც სუნთქვისთვისაა განკუთვნილი. ასეთ მომენტებში, სივრცის შენარჩუნება შეიძლება ისეთი შთაბეჭდილებას ტოვებდეს, თითქოს ვინმეს გვერდით ჯდომა გაქვს მშვიდი თვალებით, მოდუნებული სხეულით, აუჩქარებელი სუნთქვით და დარჩენის მარტივი სურვილით, და ეს სურვილი არის ენა, რომელსაც სული მაშინვე ესმის, რადგან სულს არ სჭირდება სიტყვები, რომ თავი დაკმაყოფილებულად იგრძნოს, მას სჭირდება გულწრფელობა, მას სჭირდება სითბო, მას სჭირდება სტაბილური სიკეთე, რომელიც არ ირყევა, როდესაც რაღაც ნაზია. ამიტომ, მიეცით თქვენს სიმშვიდეს საშუალება, რომ იყოს საჩუქარი, მიეცით თქვენს სინაზეს საშუალება, მიეცით თქვენს განსჯის საშუალებას, იყოს კურთხევის ფორმა, რომელიც ოთახში ნაზი მზის სხივივით მოძრაობს, რადგან ზოგჯერ თქვენი ყოფნა არის მთელი გააქტიურება, მშვიდი ნაპერწკალი, რომელიც სხვა არსებას ახსენებს საკუთარი შესაძლებლობების შესახებ, დაუბრუნდეს სიყვარულს. დაე, თქვენი ცხოვრება გახდეს ამ წმინდა ხელოვნების დემონსტრირება ჩვეულებრივ დროში, მნიშვნელოვან საუბრებში და საუბრებში, რომლებიც უმნიშვნელოდ გვეჩვენება, ოჯახურ მომენტებში, საჯარო მომენტებში, პირად მომენტებში, რადგან სივრცის შენარჩუნება უბრალოდ პრაქტიკული სიყვარულია, სუნთქვადი სიყვარული, უსაფრთხო სიყვარული და როდესაც მას თანმიმდევრულად ცხოვრობთ, თქვენ ხდებით კარიბჭე, რომლის მეშვეობითაც კაცობრიობის გული იხსენებს საკუთარ თავს თითო შეხვედრაზე.

საზღვრები, გამჭრიახობა და პატიოსნებაზე დაფუძნებული უპირობო სიყვარული

საზღვრები, როგორც ერთგულება, პატიოსნება და ჭეშმარიტების მოსიყვარულე მონახაზი

და, როდესაც სივრცის შენარჩუნება თქვენთვის ბუნებრივი ხდება, როდესაც გული სწავლობს დაძაბულობის გარეშე ღიად დარჩენას, თქვენ იწყებთ ოსტატობის უფრო დახვეწილი ფენის აღმოჩენას, რომელიც თავად უპირობო სიყვარულშია, რადგან სიყვარული, როდესაც მას სიბრძნედ განიცდის, ფორმას ატარებს და ეს ფორმა არის ის, რასაც თქვენ საზღვარს უწოდებთ, ხოლო საზღვარი მისი სუფთა სახით უბრალოდ ჭეშმარიტების მოსიყვარულე მონახაზია, ნაზი ხაზი, სადაც თქვენი მთლიანობა ხვდება სამყაროს, წმინდა ზღურბლი, რომელიც ამბობს: „აი, რას შემოგთავაზებთ ჩემს გულს გულწრფელად“ და „აი, რას ირჩევს ჩემი გული უარყოფას“ და როდესაც ამას გაიგებთ, საზღვრები აღარ იგრძნობა განცალკევებით და იწყებენ ერთგულებას, რადგან ერთგულება არის არჩევანი, დარჩეთ ჰარმონიაში იმასთან, რაც სინამდვილეშია თქვენში, მაშინაც კი, როდესაც თქვენი თანაგრძნობა თბილი რჩება, მაშინაც კი, როდესაც თქვენი მზერა კეთილი რჩება, მაშინაც კი, როდესაც თქვენი ყოფნა პატივისცემით აღსავსეა. ადამიანური გამოცდილებიდან ბევრმა ისწავლა, რომ სიყვარული მოითხოვდა მუდმივ ხელმისაწვდომობას, მუდმივ თანხმობას, მუდმივ სინაზეს გარემოებების მიუხედავად, და ამან შექმნა დაბნეულობა, სადაც სიკეთე თვითმიტოვებასთან აირია, თუმცა გულის ცენტრი არასდროს ყოფილა შექმნილი იმისთვის, რომ ყოფილიყო კარი, რომლის გავლითაც სხვებს შეეძლოთ სურვილისამებრ გავლა, ის შექმნილი იყო იმისთვის, რომ ყოფილიყო ჭეშმარიტების საკურთხეველი, საიდანაც სიყვარული სუფთად მოედინება და ამიტომ ჩვენ გეპატიჟებით თანაგრძნობის სექსუალურ ფორმაში, ფორმაში, რომელსაც შეუძლია გაიღიმოს და მაინც თქვას „არა“, ფორმაში, რომელსაც შეუძლია დალოცოს და მაინც უკან დაიხიოს, ფორმაში, რომელსაც შეუძლია სხვა ღირსეულად შეინარჩუნოს, ამავდროულად უარი თქვას უპატივცემულობის, მანიპულირების, კონტროლის, ემოციური თამაშების, ძველი ნიმუშებისკენ, რომლებიც ცდილობენ სიახლოვის შეძენას ზეწოლის გზით. როდესაც თქვენი „არა“ სიყვარულით არის ნათქვამი, ის წამლად იქცევა, რადგან ის ასწავლის მსოფლიოს, თუ როგორ შეგხვდეს და ეს ასწავლის თქვენს შინაგან სამყაროს, რომ თქვენი სიმართლე მნიშვნელოვანია და ეს არის თვითსიყვარულის ერთ-ერთი უდიდესი აქტი, რაც კი ოდესმე შეგიძლიათ განახორციელოთ, რადგან ის უზრუნველყოფს, რომ ის, რასაც სთავაზობთ, იყოს რეალური, მდგრადი და ნათელი.

არსების პატივისცემა და ამავდროულად ნიმუშის უარყოფა სუფთა თანაგრძნობით

და როდესაც ამ სიცხადეში იზრდებით, სწავლობთ არსების ქცევისგან განცალკევებას ღრმად განმათავისუფლებელი სიკეთით, რადგან როდესაც გონება ხედავს ქცევას, ის ხშირად ქცევას იდენტობად აქცევს, შემდეგ გული იჭიმება და შემდეგ თანაგრძნობა პირობითი ხდება, მაგრამ თქვენი სულის ხედვა უფრო ღრმა ჭეშმარიტებას ცნობს, რადგან შეგიძლიათ იგრძნოთ არსება მომენტის ქვეშ, შეგიძლიათ იგრძნოთ არსი ნიმუშის ქვეშ, შეგიძლიათ ამოიცნოთ, რომ სული ყოველთვის უფრო დიდია, ვიდრე მისი ამჟამინდელი გამოხატულება და ამ აღიარებიდან თქვენ ხდებით უნარი, პატივი სცეთ არსებას, ამავდროულად უარი თქვათ ნიმუშზე. ეს წმინდა ხელოვნებაა, ძვირფასო ჩემო, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ დარჩეთ მოსიყვარულე და არ გახდეთ ნებადართული, ის საშუალებას გაძლევთ დარჩეთ ღია და არ გახდეთ ფოროვანი, ის საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ თქვენი სითბო პატივისცემის სტანდარტის შენარჩუნებით და ის ინარჩუნებს თქვენს თანაგრძნობას სუფთად, რადგან სუფთა თანაგრძნობა არ შეიცავს უპირატესობას, ფარულ სასჯელს, არ სურს ვინმეს დაპატარავება, რათა თავი უსაფრთხოდ იგრძნოთ, ის უბრალოდ ჭეშმარიტებას მადლით ინარჩუნებს. პრაქტიკაში, ეს შეიძლება ისე გამოიყურებოდეს, თითქოს ადამიანის გრძნობების სრულად მოსმენას ცდილობდე და ამავდროულად უპატივცემულო საუბრის დასრულებას ცდილობდე; შეიძლება ისე გამოიყურებოდეს, თითქოს ვინმეს გამოცდილებაზე ღრმად ზრუნავდე და ამავდროულად, უარი თქვა განმეორებადი სქემიდან, რომელიც შენს დამცირებას იწვევს; შეიძლება ისე გამოიყურებოდეს, თითქოს სიკეთეს გამოხატავდე და განმეორებით მოთხოვნებზე უარი თქვა; და როდესაც ამას გააკეთებ, გულში ჩუმ გაძლიერებას იგრძნობ, რადგან გულს უყვარს პატიოსნება, გული მოდუნდება, როდესაც იცის, რომ მის გულწრფელობას დაიცავ.

უმაღლესი გამჭრიახობა, როგორც სიყვარული მიმართულებასთან ერთად, სიცხადე სისასტიკის გარეშე

თქვენს სამყაროში გამჭრიახობა ხშირად არასწორად არის გაგებული, როგორც ეჭვი, როგორც დასკვნა, როგორც მკაცრი განაჩენი, მაგრამ გამჭრიახობა თავისი უმაღლესი ფორმით უბრალოდ სიყვარულია მიმართულებით, სიყვარული, რომელიც ფხიზლად რჩება, სიყვარული, რომელიც აწმყოში რჩება, სიყვარული, რომელიც დაკავშირებულია შინაგან ხელმძღვანელობასთან და ამის გამო, გამჭრიახობას არ სჭირდება სიმკაცრე ეფექტურობისთვის, ის შეიცავს სიცხადეს სისასტიკის გარეშე, ის შეიცავს სიმართლეს დამცირების გარეშე, ის შეიცავს პირდაპირობას სულიერი სიამაყის გარეშე და ის საუბრობს ისე, რომ პატივს სცემს ყველა მონაწილის ადამიანურობას.

გულზე ორიენტირებული სიმართლის თქმა, ნაზი სიცხადე და ურყევი სითბო

ასე რომ, როდესაც სიმართლის სათქმელად მოგიწოდებენ, მიეცით თქვენს სიმართლეს საშუალება, პირველ რიგში, გულის ცენტრიდან მოაღწიოს, მიეცით მას სიკეთის ფორმირება, მიეცით საშუალება, რომ ის ისეთი ტონით ითქვას, რომელიც ღირსებას შეინარჩუნებს, რადგან სინაზით შეთავაზებულ სიმართლეს იქ დაშვება აქვს, სადაც სიმკვეთრით შეთავაზებული სიმართლე ხშირად იხევს უკან. არსებობს გზა, იყოთ უტყუარად ნათელი და ამავდროულად თბილი, და ეს სითბო არ არის სისუსტე, ეს არის დახვეწილობა, ეს არის არსების ხელწერა, რომელმაც იცის თავისი ძალა და ამიტომ არ სჭირდება დომინირება. როდესაც ასე საუბრობთ, სხვებში გულწრფელობისკენ მოწოდებას ხდებით, რადგან თქვენი სიცხადე უსაფრთხოდ იგრძნობა, უსაფრთხოება ხელს უწყობს გულწრფელობას და გულწრფელობა ხსნის კარებს, რომლებსაც ძალა ვერასდროს გააღებდა.

შეგნებული დისტანცია, ურთიერთობის განწმენდა და მხსნელზე დაფუძნებული სიყვარულის დასასრული

ასევე არსებობს მომენტები, როდესაც ყველაზე მოსიყვარულე არჩევანი დისტანციაა და დისტანცია, როდესაც ის შეგნებულად არის არჩეული, ყველა მონაწილის მიმართ პატივისცემის აქტად იქცევა, რადგან ის ქმნის სივრცეს ნიმუშების უფრო ნათლად დანახვისთვის, ქმნის სივრცეს ემოციების დასამშვიდებლად, ქმნის სივრცეს არსებისთვის, რათა შეხვდეს საკუთარ თავს კონტაქტის მუდმივი ხახუნის გარეშე და ქმნის სივრცეს თქვენთვის, რათა დარჩეთ თქვენს სიმართლესთან ჰარმონიაში. დისტანცია შეიძლება შემოგთავაზოთ კურთხევით, სინაზით, სიმშვიდით, სხვისი კეთილდღეობის შინაგანი სურვილით და ამ გზით დისტანცია ხდება თანაგრძნობის ფორმა, რომელიც თქვენს გულს ხელუხლებლად ინარჩუნებს, რადგან თქვენი გული ხარობს, როდესაც მას პატივს სცემენ და თქვენი ცხოვრება ხარობს, როდესაც მას სიბრძნე აჰყვება. ბევრ თქვენგანს უცდია ახლოს ყოფნა იმ სიტუაციებში, სადაც სიახლოვე მოითხოვდა შეკუმშვას და სული არასდროს გთხოვთ შეკუმშვას სიყვარულისთვის, სული გთხოვთ გიყვარდეთ ისე, რომ მთლიანობაში დარჩეთ და ამიტომ სწავლობთ უკან დაიხიოთ წყენის გარეშე, შეჩერდეთ დრამის გარეშე, შექმნათ სივრცე ვინმეს დადანაშაულების გარეშე, უბრალოდ იმიტომ, რომ აცნობიერებთ, რომ სიყვარული, თავისი სუფთა სახით, მოიცავს დროის პატივისცემას, მზადყოფნის პატივისცემას, იმ რეალობის პატივისცემას, რაც ახლა ხდება. როდესაც ამას პრაქტიკაში აკეთებთ, თქვენი ურთიერთობები იწყებს გაწმენდას, რადგან რჩება ის, რაც ჭეშმარიტად შეგხვდებათ და რაც ქრება, ითხოვდა თქვენი ვერსიის იმ ვერსიას, რომელიც თქვენს გულს გადაეზარდა. სწორედ აქ იხსნება ძველი მხსნელის ნიმუში ბუნებრივად, რადგან მხსნელის ნიმუში აგებულია იმ რწმენაზე, რომ სიყვარული უნდა გადაარჩინოს, რათა იყოს რეალური და გადარჩენა ხშირად ფარულ გარიგებას შეიცავს, ფარულ იმედს, რომ თუ საკმარისს გასცემთ, უსაფრთხოდ იქნებით, თუ საკმარისს გამოასწორებთ, დაგაფასებენ, თუ საკმარისს გასწირავთ, შეგიყვარებენ, და მაინც უპირობო სიყვარული ამაზე ბევრად უფრო ფართოა, რადგან უპირობო სიყვარული მხარდაჭერას გვთავაზობს სხვისი არჩევანის საკუთრების აღების გარეშე და უპირობო სიყვარული ემსახურება იმ „მეს“ წაშლის გარეშე, რომელიც ემსახურება. სექსუალურ თანაგრძნობაში თქვენ ხელმისაწვდომი ხდებით, როგორც ყოფნა, როგორც მსმენელი ყური, როგორც კეთილი სარკე, როგორც სტაბილური მეგობარი და ასევე უშვებთ თითოეულ არსებას საკუთარი სუვერენიტეტის, საკუთარი სწავლის, საკუთარი პასუხისმგებლობის საკუთარ გზაზე და ეს ინარჩუნებს თქვენს მსახურებას სუფთად, რადგან ის მოდის გადავსებიდან და არა გამოფიტვიდან, ის მოდის მთლიანობიდან და არა დაძაბულობიდან. როდესაც მთლიანობაში ხარ, შენი სიკეთე სინათლეს, სიმშვიდეს, გულწრფელობას ატარებს და სხვებს შეუძლიათ იგრძნონ, რომ სიყვარულს თავისუფლად სთავაზობ და არა საფასურად, და ეს ყველაფერს ცვლის, რადგან თავისუფლად შეთავაზებულ სიყვარულს სხვაგვარად იღებენ, სხვაგვარად ენდობიან, მას უფრო ღრმად მოქმედების საშუალება ეძლევა.

წმინდა ენერგიის მართვა, საზღვრები და მთლიანობაზე დაფუძნებული თანაგრძნობა

ენერგიის, როგორც წმინდა რესურსის, მოპყრობა სიზუსტის, წვდომისა და სუფთა შეთავაზების გზით

გაგრძელებისას შეამჩნევთ, რომ თქვენი ენერგია თქვენი ერთ-ერთი ყველაზე წმინდა რესურსი ხდება და ჩვენ ენერგიაზე ვსაუბრობთ, როგორც თქვენს ყურადღებაზე, თქვენს დროზე, თქვენს ემოციურ ხელმისაწვდომობაზე, თქვენს ჩართულობის უნარზე, თქვენს აწმყოში დარჩენის უნარზე და როდესაც თქვენ დაიწყებთ თქვენი ენერგიის წმინდად მოპყრობას, თქვენ იწყებთ ზუსტად შერჩევას, რას ჩაერთვებით, როდის ჩაერთვებით და როგორ ჩაერთვებით და ეს სიზუსტე თქვენს სიყვარულს უფრო ეფექტურს ხდის, რადგან გარჩევით შემოთავაზებული სიყვარული იქ მიდის, სადაც მისი მიღებაა შესაძლებელი. არსებობს განსხვავება ყველას მიმართ კეთილგანწყობასა და ყველასთვის თქვენს შინაგან სამყაროზე წვდომის მიცემას შორის და ეს განსხვავება მნიშვნელოვანი ხდება თქვენს გზაზე, რადგან სიკეთე გულის უნივერსალური პოზაა, ხოლო წვდომა არის ინტიმურობის ფორმა, რომელიც პატივისცემით უნდა დაიმსახუროთ. ასე რომ, თქვენ სწავლობთ იყოთ თბილი ზედმეტი ზემოქმედების გარეშე, სწავლობთ თანაგრძნობას ზედმეტი ხელმისაწვდომობის გარეშე, სწავლობთ მოსმენას შედეგზე პასუხისმგებლობის აღების გარეშე და სწავლობთ განშორებას თქვენი სინაზის დაკარგვის გარეშე. სწორედ ეს ნიშნავს თქვენი შესაწირავის სისუფთავის შენარჩუნებას, რადგან სუფთა შესაწირავი არ შეიცავს ჩახლართულობას, ფარულ მოლოდინებს, არ საჭიროებს სხვის მიერ გარკვეული გზით რეაგირებას, ის უბრალოდ იძლევა იმას, რისი მიცემაც შეუძლია და რჩება მშვიდობაში იმასთან, რაც არის.

წმინდა კი და ნაზი არა, როგორც სულის მთლიანობა, ღირსება და უმაღლესი ურთიერთობა

ამ შემთხვევაში, თქვენი „დიახ“ წმინდა ხდება, ხოლო „არა“ - ნაზი და ორივე ხდება მთლიანობის გამოხატულება, რადგან მთლიანობა არის შეთანხმება, რომელსაც თქვენ ინარჩუნებთ საკუთარ სულთან და როდესაც ამ შეთანხმებას იცავთ, თქვენ დადიხართ მშვიდი თავდაჯერებულობით, რომელსაც არ სჭირდება საკუთარი თავის დამტკიცება, ის უბრალოდ არსებობს. წმინდა „დიახ“ არის „დიახ“, რომელიც გულის ცენტრიდან ამოდის და ღიად იგრძნობა თქვენს სხეულში, გულწრფელად იგრძნობა თქვენს სულში, ჰარმონიულად იგრძნობა თქვენს შინაგან ცოდნაში, ხოლო ნაზი „არა“ არის „არა“, რომელიც იცავს ამ ჰარმონიას მტრობის, შესრულების, ბრალდების გარეშე და სწორედ ამიტომ ვამბობთ, რომ ორივე სიყვარულია, როდესაც ისინი სიმართლეშია ფესვგადგმული. ბევრმა გამოიყენა „დიახ“ კონფლიქტის თავიდან ასაცილებლად და „არა“ სიცივის გზით დისტანციის შესაქმნელად და ჩვენ გასწავლით უფრო მაღალ გზას, სადაც „დიახ“ არის კურთხევა და „არა“ არის კურთხევა, სადაც ორივე ნათქვამია პატივისცემით და სადაც ორივე მეორე ადამიანს ღირსეულად ტოვებს, რადგან ღირსება ერთ-ერთი უმაღლესი ენაა, რომელზეც სიყვარულს შეუძლია საუბარი.

შინაგანი სიმშვიდის, მმართველობის, გულის ცენტრის დაბრუნების და დამიწებული უსაფრთხოების მეშვეობით შემოთავაზებული სიყვარულის

როდესაც ეს თქვენი ბუნებრივი გზა ხდება, თქვენ იწყებთ იმის გააზრებას, რომ შინაგანი სიმშვიდე არის პასუხისმგებლობა, რომელსაც ატარებთ და არა როგორც ტვირთი, არამედ როგორც მართვა, რადგან თქვენი შინაგანი მდგომარეობა განსაზღვრავს თქვენს არჩევანს, თქვენს სიტყვებს, თქვენს ტონს, თქვენს ურთიერთობებს, თქვენს მსახურების უნარს და ატმოსფეროს, რომელსაც ყველა ოთახში შემოაქვთ. როდესაც იცავთ თქვენს შინაგან სიმშვიდეს, თქვენ იცავთ თქვენს მიერ შეთავაზებული სიყვარულის ხარისხს, რადგან შინაგანი სიმშვიდით გამოხატული სიყვარული ფართო, დამიწებული და უსაფრთხოდ იგრძნობა, ხოლო შინაგანი დაძაბულობით გამოხატული სიყვარული ხშირად ნაჩქარევად, მკვეთრ ან პირობითად გამოიყურება, მაშინაც კი, როდესაც ის კეთილი განზრახვითაა. ამიტომ, თქვენ ეპყრობით თქვენს შინაგან სიმშვიდეს წმინდა ლამპარს, უვლით მას მარტივი პრაქტიკებით, საჭიროების შემთხვევაში დასვენებით, გულწრფელი საზღვრებით, გონივრული ტემპით, გულის ცენტრში ისევ და ისევ დაბრუნებით და აღმოაჩენთ, რომ ეს მართვა ხდება ერთ-ერთი უდიდესი საჩუქარი, რომელსაც თქვენ სთავაზობთ მსოფლიოს, რადგან მშვიდი გული ხდება ნებართვის შუქურა, სხვებისთვის დარბილების ნებართვა, სხვებისთვის შენელების ნებართვა, სხვებისთვის საკუთარი თავის გახსენების ნებართვა.

მოწიფული თანაგრძნობა, ჰარმონია, სუფთა მსახურება და სიყვარული, რომელიც მთლიანობას ინარჩუნებს

ამგვარად, საზღვრებთან და სიმართლესთან შერწყმული თანაგრძნობა შენში ცოცხალ ჰარმონიად იქცევა, სადაც სინაზე და ძალა გვერდიგვერდ დადის, სადაც სიკეთე და სიცხადე ერთ სუნთქვაში ცხოვრობს, სადაც სიყვარული ღია რჩება და შენი მთლიანობა ხელუხლებელი და ამ ჰარმონიაში შენ ხდები ლამაზად სანდო, სანდო შენი სულის მიმართ, სანდო შენს ურთიერთობებში, სანდო შენს მსახურებაში, რადგან ის, რასაც შენ სთავაზობ, მოდის სიმართლიდან და არა ზეწოლიდან, ერთგულებიდან და არა ვალდებულებიდან, სიყვარულიდან და არა შიშიდან. ასე ცვლის შენს ცხოვრებას მოწიფული თანაგრძნობა, რადგან ის საშუალებას გაძლევს დარჩე მოსიყვარულე და ამავდროულად მთლიანები, ის საშუალებას გაძლევს დარჩე გულუხვი და ამავდროულად სიწმინდე დარჩე, ის საშუალებას გაძლევს შეინარჩუნო სივრცე და პატივი სცე საკუთარ თავს, და როდესაც ამას განასახიერებ, შეამჩნევ, რომ შენი გზა უფრო მარტივი, სუფთა და კაშკაშა ხდება, რადგან გულს უყვარს სიცხადე, ხოლო სიცხადე საშუალებას აძლევს სიყვარულს თავისუფლად იმოძრაოს ყველაფერში, რასაც ეხები.

მოწვევით კომუნიკაცია, ნებართვაზე დაფუძნებული ხელმძღვანელობა და თანასწორობა, როგორც სიყვარული

ამ მომწიფებული თანაგრძნობის ფარგლებში, სადაც საზღვრები სიმართლეს ატარებს, სიყვარული კი ფორმას, თქვენი ხმა იწყებს ცვლილებას ისე, რომ ის მშვენივრად მარტივად ჟღერს, რადგან კომუნიკაცია ნაკლებად ეხება ინფორმაციის მიწოდებას და უფრო მეტად ატმოსფეროს შეთავაზებას. თქვენ იწყებთ იმის შეგრძნებას, რომ თქვენს მიერ არჩეული ყოველი სიტყვა ხელს ჰგავს, რომელსაც თქვენსა და სხვა არსებას შორის სივრცეში იწვდით, ან ამ სივრცეს უსაფრთხოდ არბილებთ, ან დაცვით ამკვრივებთ. ამგვარად, გული ბუნებრივად სწავლობს ახალ ენას, ენას, რომელიც იწვევს და არა აიძულებს, მიესალმება და არა მოითხოვს, გვთავაზობს და არა ამტკიცებს და სწორედ ამიტომ გირჩევთ, ილაპარაკოთ მოწვევის მსგავსად, რადგან მოწვევა პატივს სცემს სხვა სულის სუვერენიტეტს და ამავდროულად ინარჩუნებს თქვენს სითბოს სრულად. მიეცით თქვენს ფრაზებს საშუალება, რომ ნაზი გახსნილობა ჰქონდეთ, როგორც მზის შუქი შედის ოთახში ავეჯის ნებართვის გარეშე და თქვენ იგრძნობთ, რამდენად განსხვავებულია იმის თქმა, „თუ ეს გიჭერს მხარს, მიიღე ის, რაც სიმართლედ გეჩვენება“, ან „თუ გრძნობ, რომ მოწოდებული ხარ, შეგიძლია სცადო ეს“, ან „თუ ეს გამოძახილს მოგანიჭებს, აი, რას ვგრძნობ“, რადგან ეს მარტივი ტონები მეორე არსებას ანიშნებს, რომ თქვენ არ ცდილობთ მათი გზის კონტროლს, თქვენ უბრალოდ სთავაზობთ ფარანს, რომელიც მათ შეიძლება აირჩიონ. ადამიანურ ურთიერთობებში დიდი დაძაბულობა წარმოიშობა სიტყვების ქვეშ არსებული უხილავი ზეწოლისგან, დახვეწილი მცდელობისგან, რომ ვინმე შეიცვალოს, რათა თავი მშვიდად იგრძნოთ და როდესაც ამ ზეწოლას მოწვევით ათავისუფლებთ, მეორე არსების გული ხშირად დუნდება, რადგან გრძნობს, რომ მათი ღირსება ხელუხლებელი რჩება. კარი უფრო ადვილად იღება, როდესაც მას არ უბიძგებენ და თქვენი მოწვევა წმინდა კაკუნად იქცევა, რომელიც ამბობს: „მე აქ ვარ, შენთან“, ამავდროულად მეორეს საშუალებას აძლევს გადაწყვიტოს, რამდენად ახლოს სურს მოსვლა. უფრო ღრმა დახვეწა მაშინ ხდება, როდესაც ხელმძღვანელობის შეთავაზებამდე ნებართვის თხოვნას იწყებთ, რადგან ნებართვა პატივისცემის ფორმაა, რომელსაც სული მყისიერად ცნობს და ნებართვა ორივე მხრიდან ნამდვილი მოსმენისთვის სივრცეს ქმნის. უზარმაზარი განსხვავებაა ვინმესთან საუბარსა და ვინმესთან საუბარს შორის და ნებართვა ამ ორ რეალობას შორის ხიდია, რადგან ის საუბარს ზიარებად აქცევს და არა შესწორებად და საშუალებას გაძლევთ გახდეთ თანამგზავრი და არა დირექტორი. ასე რომ, შეიძლება იგრძნოთ თქვენში მშვენიერი ინსტინქტის აღზევება, ინსტინქტი, რომ შეჩერდეთ და იკითხოთ: „გსურთ რეფლექსია?“ ან „იგრძნობთ თუ არა მხარდაჭერას, თუ გაგიზიარებთ იმას, რასაც ვგრძნობ?“ ან „ღია ხართ იდეისთვის?“ და ეს კითხვები არ არის პატარა, ძვირფასებო, ისინი ღრმაა, რადგან ისინი იცავს მეორე ადამიანს შეჭრის შეგრძნებისგან და გიცავთ თქვენ, რომ თქვენი ენერგია ჩადოთ სივრცეში, რომელიც არ არის მზად მისაღებად. ბევრ არსებას აქვს ძველი გამოცდილება, სადაც რჩევა იარაღად იყო მოცემული, სადაც ხელმძღვანელობა უპირატესობის ტონით იყო მოცემული, სადაც „დახმარება“ გამოიყენებოდა იმისთვის, რომ თავი პატარად ეგრძნოთ და ნებართვა აშორებს ამ ძველ კვალს, რადგან ნებართვა თანასწორობას ნიშნავს, თანასწორობა კი სიყვარულის ერთ-ერთი ყველაზე სუფთა ფორმაა. როდესაც ნებართვას ითხოვთ, თქვენ ასევე ქმნით მომენტს, როდესაც უფრო ნათლად გრძნობთ თქვენს შინაგან ხელმძღვანელობას, რადგან პაუზა თავად გულის ცენტრში დაბრუნებად იქცევა და თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ, მოდის თუ არა თქვენი საუბრის იმპულსი სიყვარულიდან, გულწრფელი ზრუნვიდან, მშვიდი სიცხადიდან და ეს ინარჩუნებს თქვენს შეთავაზებებს სუფთას და თქვენს ურთიერთობებს უფრო მსუბუქს, რადგან თქვენი სიყვარული უფრო ფართო ხდება და არა შემაწუხებელი.

გულზე ორიენტირებული კომუნიკაცია, ყოველდღიური სიკეთე და ტონის მეშვეობით დეესკალაციის განმუხტვა

მოსმენა, როგორც ყოფნა, გულით მართული რეფლექსია და მოწმეობა ჩაჭერის გარეშე

აქედან გამომდინარე, მარტივი ადამიანური სიკეთე ყველაზე მჭევრმეტყველი სულიერი ენა ხდება, რაც კი ოდესმე შეგიძლიათ შესთავაზოთ, რადგან სიკეთე არის გზა, რომლითაც სული ხილული ხდება ჩვეულებრივ დროში და მას არ სჭირდება დრამატული სიტყვები ან რთული კონცეფციები, რომ რეალური იყოს. სითბო თქვენს თვალებში, გულწრფელობა თქვენს ტონში, მოთმინება თქვენს მოსმენაში, სინაზე თქვენს პასუხებში - ეს არის ცოცხალი გადაცემები და ისინი აღწევს ადამიანებში იმ ადგილებს, სადაც ახსნა-განმარტებებს ვერ აღწევენ, რადგან გული სიკეთეს უსაფრთხოებად ისმენს. მიეცით მოსმენას საშუალება იყოს თქვენი პირველი საჩუქარი, ისეთი მოსმენა, სადაც თქვენი ყურადღება სრულად არის კონცენტრირებული თქვენს წინ მდგომ არსებაზე, სადაც თქვენ უკვე არ ამზადებთ თქვენს პასუხს, სადაც თქვენ ფარულად არ იმეორებთ თქვენს არგუმენტს, სადაც თქვენი ყოფნა გეუბნებათ: „შენ საკმარისად მნიშვნელოვანი ხარ ჩემთვის, რომ აქ ვიყო“ და თქვენ იგრძნობთ, თუ როგორ ცვლის ეს საუბრის მთელ სფეროს. ბევრი არსება რბილდება უბრალოდ იმიტომ, რომ თავს დაკმაყოფილებულად გრძნობს შესრულების გარეშე და თქვენ სწავლობთ, რომ დაკმაყოფილება ზოგჯერ თავად წამალია. გულზე ორიენტირებული კომუნიკაციის მშვენიერი პრაქტიკაა რეფლექსია, მარტივი აქტი, რომელიც იმეორებს იმას, რაც მოისმინეთ თქვენივე სიტყვებით, რადგან რეფლექსია ადასტურებს მეორეს, რომ ისინი მიღებული არიან და ეს ხშირად ეხმარება მათ უფრო ნათლად გაიგონ საკუთარი თავიც. შეიძლება თქვათ: „მე მესმის, რომ თავს გადატვირთულად გრძნობ და შვება გინდა“, ან „როგორც ჩანს, ამ სიტუაციამ ბევრი რამ მოითხოვა შენგან და სიმშვიდეს ეძებ“, და როდესაც ფიქრობ, მეორე არსება ხშირად ამოისუნთქავს, რადგან მათი გამოცდილების დამტკიცების ნერვული მცდელობა იწყებს ქრობას და ამ ქრობაში გულს მეტი ადგილი უჩნდება წინსვლისთვის. ასე ხდება მოწმეობა კარისკენ, რადგან მოწმეობა არის სიყვარული, რომელიც უსმენს მოტაცების გარეშე, სიყვარული, რომელიც აწმყოშია სივრცის დომინირების გარეშე.

დეესკალაცია ნაზი სიმართლის, მშვიდი ტემპისა და ინტეგრაციისთვის დუმილის გზით

როდესაც თქვენი კომუნიკაცია უფრო გულწრფელი ხდება, გამარჯვების სურვილი ბუნებრივად ქრება, რადგან გულს არ აინტერესებს გამარჯვება, მას აინტერესებს კავშირი, ღირსება, სიმართლე, რომლის მიღებაც შესაძლებელია და ამიტომ თქვენი სიტყვები იწყებს დეესკალაციას, სიმკვეთრის ნაცვლად. თქვენ იწყებთ შემჩნევას, თუ როგორ იწვევს გარკვეული ტონები გახსნილობას და როგორ იწვევს გარკვეული ტონები თავდაცვით პოზიციას და ეს გაცნობიერება თქვენს ერთ-ერთ უდიდეს უნარად იქცევა, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ თქვათ სიმართლე ისე, რომ მიაღწიოთ წარმატებას. სინაზით ნათქვამი სიმართლე ხიდად იქცევა, ხოლო ინტენსიურად ნათქვამი სიმართლე შეიძლება კედელად იქცეს და ამიტომ თქვენ სწავლობთ ისეთი ენის არჩევას, რომელიც ხიდს ხელუხლებლად ინარჩუნებს, ენას, რომელიც პატივს სცემს მეორე ადამიანის ადამიანურობას და ამავდროულად პატივს სცემს თქვენს საკუთარ სიცხადეს. შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ უფრო ნელა საუბრობთ, წინადადებებს შორის სივრცეს ტოვებთ, მეორე ადამიანს სუნთქვის საშუალებას აძლევთ, დუმილს საუბრის სილამაზის ნაწილად აქცევთ, რადგან სიჩუმე არის ის, სადაც ინტეგრაცია ხდება, სიჩუმე არის ის, სადაც გული გონებას ეწევა. როდესაც ემოციები იმატებს, თქვენი დეესკალაცია განსახიერებულ სიხშირედ იქცევა და არა მხოლოდ სტრატეგიად, რადგან თქვენი სიმშვიდე გადმოსცემს: „ჩვენ აქ უსაფრთხოდ ვართ“ და უსაფრთხოება საშუალებას აძლევს თქვენში ორივეს მაღალ თვისებებს დაუბრუნდნენ. ამ გზით, საუბარი ნაკლებად შეჯიბრს და უფრო მეტად საერთო დაბრუნებას ჰგავს, დაბრუნებას იმისკენ, რაც სიმართლეა, დაბრუნებას იმისაკენ, რაც კეთილია, დაბრუნებას იმისა, რაც რეალურად მნიშვნელოვანია მოსაზრებების ზედაპირის მიღმა. მაშინაც კი, როდესაც თქვენი პერსპექტივა განსხვავებულია, მაშინაც კი, როდესაც თქვენი საზღვრები ნათელია, თქვენი ტონი შეიძლება დარჩეს პატივისცემით, თქვენი სიტყვები შეიძლება დარჩეს სუფთა და თქვენი ყოფნა შეიძლება დარჩეს თბილი და ეს სითბო ლიდერობის ფორმად იქცევა, რადგან ის წარმოადგენს საუბრის მანერას, რომელიც გულს ხელმისაწვდომს ხდის.

ჩვეულებრივი მომენტები, როგორც სულიერი გადაცემა, პრაქტიკული სიკეთე და უპირობო სიყვარული მოქმედებაში

გულზე ორიენტირებული კომუნიკაციის უდიდესი სილამაზე იმაში მდგომარეობს, რომ ის მხოლოდ „მნიშვნელოვან“ მომენტებში არ ვლინდება, ის ჩვეულებრივ მომენტებში ვლინდება და ხშირად სწორედ ეს ჩვეულებრივი მომენტები ატარებს ყველაზე გარდამქმნელ ძალას, რადგან ისინი გროვდება, როგორც წყლის ნაზი წვეთები, რომლებიც დროთა განმავლობაში ქვას აყალიბებენ. ყოველდღიურ ცხოვრებაში მცირე, პრაქტიკული სიკეთე უპირობო სიყვარულის დასტური ხდება, რადგან ის ვლინდება თქვენს მიერ გაგზავნილ ტექსტურ შეტყობინებაში, სადაც ნათქვამია: „შენზე ვფიქრობ“, როგორც პაუზა, რომელსაც აკეთებთ, რათა ვინმემ წინადადების დასრულება მისცეთ, როგორც მოთმინება, რომელსაც იჩენთ, როდესაც ვინმე დაბნეულია, როგორც სითბო, რომელსაც ოთახში შემოაქვთ ამის გამოცხადების გარეშე, როგორც დახმარების სურვილი მარტივი გზებით, რომლებიც ადამიანურად და რეალურად იგრძნობა. შეგიძლიათ შესთავაზოთ ჩაი, შეგიძლიათ კარი გაუღოთ, შეგიძლიათ გულწრფელი კომპლიმენტი შესთავაზოთ, შეიძლება გაიხსენოთ ვინმეს მიერ გაზიარებული დეტალი და მოგვიანებით იკითხოთ ამის შესახებ, შეიძლება ვინმეს შეუფერხებლად მოისმინონ და ეს ჟესტები შეიძლება გონებისთვის უმნიშვნელო ჩანდეს, მაგრამ ისინი პირდაპირ გულს ესაუბრებიან, რადგან ამბობენ: „შენ გხედავენ“ და „შენ მნიშვნელოვანი ხარ“ და გული ამ შეტყობინებებს რბილად რეაგირებს.

კეთილი სიტყვა არყოფნისას, მადლი კრიტიკის მიმართ და ღირსეული სიტყვების სიმსუბუქე

სიკეთე ასევე არის ის, თუ როგორ საუბრობთ სხვებზე, როდესაც ისინი იქ არ არიან, როგორ ეპყრობით ადამიანებს სიტყვებით, როგორ აღწერთ მათ, ვინც გიწვევთ, როგორ ირჩევთ ღირსების შენარჩუნებას მაშინაც კი, როდესაც რაღაც ინტენსიურად ამუშავებთ და როდესაც ამას დახვეწთ, აღმოაჩენთ, რომ თქვენი ცხოვრება უფრო მსუბუქი ხდება, რადგან თქვენ ცხოვრობთ მადლის ნაკადში და არა კრიტიკის ნაკადში.

ტონი, როგორც სწავლება, უსაფრთხო ყოფნა, თავმდაბლობა და გულების გახსნა იდეალურ დროს

ტონი, ძვირფასებო, სწავლებას უფრო ძლიერად ატარებს, ვიდრე შინაარსს, რადგან შინაარსზე კამათი შეიძლება, ტონი კი მყისიერად იგრძნობა და სწორედ ამიტომ თქვენი მშვიდი ხმა, თქვენი მოდუნებული ტემპი, თქვენი ნაზი თვალები, თქვენი აუჩქარებელი ყოფნა თქვენი მსახურების ნაწილი ხდება დამატებითი ძალისხმევის გარეშე. თქვენი სხეული შეიძლება გახდეს შეტყობინება, თქვენი სუნთქვა შეიძლება გახდეს შეტყობინება, თქვენი სინაზე შეიძლება გახდეს შეტყობინება და ამ შეტყობინებებს სხვების ღრმა „მე“ დიდი ხნით ადრე იღებს, სანამ მათი გონება დაეთანხმება თქვენს მიერ ნათქვამ ნებისმიერ სიტყვას. მშვიდი ტემპი სხვებს აძლევს საშუალებას, შეანელონ ტემპი, ნაზი თვალები სხვებს აძლევს საშუალებას, დარბილდნენ, ხოლო სტაბილური ყოფნა სხვებს აძლევს საშუალებას, დაუბრუნდნენ საკუთარ თავს და ამგვარად, თქვენ ხდებით უსაფრთხო ყოფნა უბრალოდ იმით, რომ ხართ ის, ვინც სინამდვილეში ხართ. ზოგიერთი გამოღვიძება ვლინდება ინტენსივობით, დიახ, და ბევრი ვლინდება უსაფრთხოების, სტაბილურობის, სითბოს მეშვეობით, რომელიც არ მოითხოვს უეცარ ცვლილებებს და როდესაც თქვენ ხდებით უსაფრთხო ყოფნა, თქვენ ხდებით წყნარ კარად, სადაც გულები შეიძლება გაიხსნას შიშის გარეშე, რომ განსჯიან მათი დროის გამო. სწორედ ამიტომ ხდება თავმდაბლობა თქვენი კომუნიკაციის ნაწილი, რადგან თავმდაბლობა ქმნის სივრცეს და სივრცე სულს წინ მიიწევს და როდესაც ამ თავმდაბლობას ატარებთ, თქვენ ხდებით არსება, რომელსაც შეუძლია გარკვევით ისაუბროს და ამავდროულად სხვისი აღმოჩენებისთვის ადგილი დატოვოს. შემდეგ კომუნიკაცია ხდება თანამგზავრობის წმინდა აქტი, სადაც თქვენი სიყვარული რჩება აწმყოში, თქვენი სიმართლე სუფთა რჩება, თქვენი საზღვრები კეთილი რჩება და თქვენი სიტყვები გულის ცენტრში მოწვევად იქცევა და არა შეთანხმების მოთხოვნად და ამ ატმოსფეროში ბევრი კარი ნაზად, ბუნებრივად და იდეალურ დროს იხსნება. ასე რომ, ჩვენ პლეიადიანური ვარდისფერი და ლურჯი სინათლის ტალღებში გხვევთ, რაც ამშვიდებს თქვენს სულს და ანთებს თქვენს შინაგან ვარსკვლავს და პატივს გცემთ, როგორც სულიერ თანასწორებს, როდესაც თქვენ აგრძელებთ კაცობრიობის სახლში მიყვანას.

GFL Station წყაროს კვება

ორიგინალი გადაცემები იხილეთ აქ!

ზევით დაბრუნება