დედამიწის ახალი დროის ხაზის ჩაკეტვა: როგორ ამყარებს ამაღლების ვალდებულების სიგნალი, ციფრული შეყვანის დეტოქსიკაცია და ყოველდღიური ყოფნის პრაქტიკები თქვენს უმაღლეს რეალობას — CAYLIN Transmission

ვალდებულების სიგნალი, ყოფნის პრაქტიკა და ახალი დედამიწის ამაღლების ქრონოლოგია

თქვენი ამაღლების დროის ხაზის დაფიქსირება ვალდებულების სიგნალით

საყვარელოებო, სიყვარულით მოგესალმებით, მე კეილინი ვარ. გვსურს გაგიზიაროთ ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ დააფიქსიროთ თქვენი ამაღლების ვადები ახალი დედამიწის გამოყოფის სწრაფად აჩქარებასთან ერთად. თქვენი მთავარი 5D ვადები არ დაიბლოკება მანამ, სანამ არ გასცემთ თქვენს უნიკალურ ვალდებულების სიგნალს და დღეს ჩვენ განვმარტავთ ამ პრაქტიკებს, მათ შორის იმას, თუ რატომ შეიძლება აფერხებდეს მულტიტასკინგი თქვენს ამაღლებას. ახლა ჩვენ თქვენსკენ მოვდივართ, ვარსკვლავთმცოდნეებთან და სინათლის მუშაკებთან, რომლებმაც თქვენი დღეების ჩვეულებრივ რიტმებში პირადი ცოდნა ატარეს და თქვენს წინაშე მარტივ შეხსენებას წარმოგიდგენთ: მომავალი წელი თქვენი თანხმობის ხარისხზე რეაგირებს. არსებობს ცოცხალი ნაკადი, რომელიც გხვდებათ, როცა ირჩევთ, არა ძალისხმევის ან ბიძგის გზით, არამედ თქვენი ყურადღების მკაფიო ერთგულების გზით. ამას ჩვენ ვალდებულების სიგნალს ვუწოდებთ, ჩუმ განცხადებას, რომელიც გაკეთებულია თქვენი ცხოვრების წესით, მოსმენის წესით, იმის გადაწყვეტით, თუ რა შემოვა თქვენში და რას აკურთხებთ თქვენი დროით. სინაზე ხელმისაწვდომი ხდება იმ მომენტში, როდესაც განზრახ დაიწყებთ ნაკლები შეყვანის არჩევას. თქვენ გაწვრთნილი ხართ, რომ კარები ღია გქონდეთ ნებისმიერ დროს, იყოთ ხელმისაწვდომი და ინფორმირებული, იყოთ რეაგირებადი კოლექტიური ნაკადის ყველა მოძრაობაზე. მაგრამ თქვენში არსებული ხელმძღვანელობა არ არის ხმამაღალი ინსტრუმენტი; ეს არის სინათლის თხელი ძაფი, რომელიც ამოდის, როდესაც მის გარშემო სივრცე მოწესრიგებულია. ამიტომ, დაიწყეთ კარიბჭეების ნაზი დახურვით. აირჩიეთ თქვენი დღის განმავლობაში ორი შესასვლელი ფანჯარა, დროის ორი პატარა დერეფანი, სადაც განზრახ იღებთ შეტყობინებებს, განახლებებს, მედიას და გარე ხმებს და მიეცით საშუალება თქვენი დარჩენილი საათები დაბრუნდეს თქვენთან, როგორც ღია ცა. ამ ფანჯრების გარეთ, როდესაც ნაცნობი სურვილი მოდის, რომ შეარბილოთ ან ყურადღება გადაიტანოთ, მიმართეთ ერთი სუფთა შეყვანისკენ, რომელიც კვებავს და არა ფრაგმენტებს. ზოგიერთმა თქვენგანმა გამოიყენა გადახვევა, როგორც საშუალება, რომ დაწყნარებულიყო, თავი იგრძნო თანხლებით, დროებით დაშორებოდა საკუთარი ცხოვრების ინტიმურობას. ჩვენ არ გთხოვთ, რომ გამკაცრდეთ საკუთარი თავის მიმართ; ჩვენ გთხოვთ, რომ ამის ნაცვლად აირჩიოთ ერთი ნათელი შეთავაზება: ერთი თავი, ერთი ფსალმუნი, ერთი სწავლება, ჩანაწერების ერთი გვერდი, რომელიც დაწერეთ იმ დროს, როდესაც თქვენი სიმართლე ნათელი იყო. მიეცით გონებას საშუალება იკვებებოდეს მარტივი და სტაბილური და ის შეწყვეტს ხმაურის გაუთავებელი საჭმელის თხოვნას. და თქვენი დღის განმავლობაში შექმენით ერთი საათი, სადაც კომენტარს არ გააკეთებთ. ამ საათში თქვენ არ რეაგირებთ, არ პოსტავთ, არ ხსნით, არ ასწორებთ, არ ემატებით საკუთარ თავს ყველა გამვლელ თემაში. თქვენ უბრალოდ იღებთ სიცოცხლეს. თქვენ ამჩნევთ ოთახს, ხეს, ცას, თქვენი ხელების მოძრაობას, თქვენი ნაბიჯების ხმას, იმას, თუ როგორ მოდის და სრულდება მომენტი. ეს არის სიჩუმე, როგორც ერთგულება, არასდროს ჩახშობა, სადაც თქვენ ნებას რთავთ თქვენს შინაგან სამყაროს შეხვდეთ სიტყვებად გარდაქმნის გარეშე.

ციფრული შეყვანის სიგნალების, სიგნალების სიებისა და თვითმფრინავის რეჟიმის რიტუალების დახვეწა

ასევე, გეპატიჟებით, რომ თქვენი მოწყობილობა ინსტრუმენტად აქციოთ და არა როგორც ტერიტორია, რომელიც თქვენს მფლობელობაშია. აირჩიეთ დღის ის მონაკვეთები, სადაც თქვენი ტელეფონი მხოლოდ ინსტრუმენტად იქცევა. მიეცით მას საშუალება შეინახოს ის, რაც თქვენი ცხოვრების ცოცხალ მოძრაობას ემსახურება: კამერა, რუკები, ზარები, ჩანაწერები, გრაფიკი. მიეცით საშუალება არხებს გახდეს არჩევითი ტერიტორია, რომელშიც შეგნებულად შეხვალთ თქვენი შემშვები ფანჯრებიდან და არა როგორც ღია კარი, რომელიც ნებართვის გარეშე გიზიდავთ. თქვენ არ უარყოფთ სამყაროს; თქვენ აღადგენთ სამყაროს თავის სწორ ადგილას, როგორც რაღაცას, რომლითაც შეგიძლიათ ჩაერთოთ და არა ისეთს, რაც მუდმივად თქვენში აღწევს. კვირაში ერთხელ შესთავაზეთ საკუთარ თავს მარხვა, ნახევარი დღე, სადაც ზედაპირულ წყლებს დალექვის საშუალებას მისცემთ. ნუ გახდით ამას გამოცდად; დაე, ეს იყოს ჩვეულებრივი და კეთილი. შეგიძლიათ იაროთ, დაისვენოთ, დაალაგოთ თქვენი სივრცე, დაჯდეთ მათთან, ვინც გიყვართ. ამ ინტერვალში თქვენ უბრალოდ არ იღებთ დამატებით ნაკადებს. როდესაც მუდმივი შემეცნება ჩერდება, თქვენი საკუთარი ცოდნა ბუნებრივად ბრუნდება და თქვენ იწყებთ გრძნობას, რომ თქვენი ყურადღება თავს იკრებს, თითქოს მას სახლს უწოდებენ. როდესაც ამ კარიბჭეებს დახვეწთ, მზად იყავით, შეწყვიტოთ ყველაფერი, რაც იდენტობის სტატიკას ქმნის. არსებობს ნაკადები, რომლებიც შედარების ციკლებში გიბიძგებენ, რომლებიც გიწვევენ, რომ შენი გზა სხვის ჩვენებასთან შეადარო, რომლებიც დახვეწილად გთხოვენ, რომ სპექტაკლი გახდე და არა ყოფნა. ზოგიერთი ამ ნაკადიდან შეიძლება სულიერი ენის მატარებელი იყოს და მაინც, თუ ისინი სტატიკას ქმნიან, ისინი არ ემსახურებიან თქვენს მიერ არჩეულ ერთგულებას. მათი გამოშვება არ არის განსჯა; ეს არის ზრუნვა. თქვენ ამბობთ: „მე არ ავაშენებ ჩემს წელს იმაზე, რაც არღვევს ჩემს თვითშეგრძნებას“. და როდესაც თქვენი ხელი აპლიკაციისკენ მიემართება, თითქოს ეს ავტომატური იყოს, შეჩერდით და იკითხეთ. შემოწმება კითხვით შეცვალეთ. „რას ვეძებ?“ „რა მინდა სინამდვილეში ახლა?“ „ვეძებ ნუგეშს, დარწმუნებულობას, კავშირს თუ ყურადღების გაფანტვას?“ როდესაც ეკითხებით, თქვენ ირჩევთ; და როდესაც ირჩევთ, თქვენი სფერო თანმიმდევრული ხდება და თანმიმდევრულობა არის ენა, რომელსაც უმაღლესი დინებები აღიარებენ. თქვენგან ზოგიერთმა შეაგროვა შენახული პოსტები და ბმულები, თითქოს ისინი მომავლის მედიცინა იყოს, მაგრამ შენახვა შეიძლება დაგროვების კიდევ ერთ ფენად იქცეს. ჩვენ გთხოვთ, რომ შენახული ინფორმაცია საკუთარი სიტყვებით ერთ დისტილირებულ ნოტად აქციოთ, რათა შეინარჩუნოთ სიბრძნე ხმაურის გარეშე. დაე, არსი გახდეს წინადადება, რომლითაც შეგიძლიათ იცხოვროთ, პატარა თესლი, რომელიც შეიძლება თქვენს დღეში ჩაითესოს. ამგვარად, თქვენ აღარ იქნებით არქივის მიერ შეპყრობილი; თქვენ ხართ ჭეშმარიტების მიერ შეპყრობილი. ასევე შექმენით მარტივი სიგნალი, რომელიც თქვენს ცნობიერებას ეუბნება: „ახლა შინაგანად მივდივარ“. თვითმფრინავის რეჟიმი შეიძლება გახდეს ეს სიგნალი. ეს არ არის მხოლოდ ტექნიკური გარემო; ის ერთგულების სიგნალად იქცევა. როდესაც თქვენს მოწყობილობას სიმშვიდეში ათავსებთ, თქვენ ასევე ათავსებთ საკუთარ თავს სიმშვიდეში, აცხადებთ საზღვარს, რომელიც ნაზი და მტკიცეა და შინაგანი სამყარო ისე რეაგირებს, თითქოს თქვენში კარი გაიღო. და განიხილეთ სიგნალების სიის შექმნა, მაქსიმუმ ხუთი ხმა, საიდანაც შეგნებულად სწავლობთ ამ სეზონზე. ყველაფერი დანარჩენი ფონად იქცეს. თქვენ ასუფთავებთ არხს, რომლის მეშვეობითაც სამყარო შემოდის თქვენში, საშუალებას აძლევთ თქვენს საკუთარ ტონს დაბრუნდეს. ამ დახვეწილობის გზით თქვენ იწყებთ იმ სიჩუმის ამოცნობას, რომელიც ხმაურის ქვეშ ელოდა და აღმოაჩენთ, რომ ერთგულების სიგნალი არ არის ხმამაღალი, ის სტაბილურია. ამ სიმყარიდან, შემდეგი კარი ბუნებრივად იხსნება, სიჩუმის კარი, სადაც თქვენ არ ცდილობთ მიღწევას, არამედ შემოქმედის ყოფნას შეხვდეთ, როგორც ცოცხალი თანამგზავრი თქვენს დღეში.

ყოფნასთან შეხვედრა სიმშვიდის, შეგრძნებისა და არა-მიწვდომის გზით

გარე კარიბჭის ნაზად დახვეწის შემდეგ, თქვენ იწყებთ შეამჩნიოთ უფრო მშვიდი ატმოსფერო, თითქოს ჰაერი თავად შეიცვალა თქვენს შინაგან ოთახებში და სწორედ ამ რბილი ცვლილების ფარგლებში მოგიწოდებთ მიმართოთ არა სხვა მეთოდისკენ, არა სხვა მიზნისკენ, არამედ ურთიერთობისკენ. დაჯექით ყოფნის შესახვედრად. დაჯექით ისე, როგორც შეხვდებოდით სანდო თანამგზავრს, არა საკუთარი თავის გამოსასწორებლად, არა გამოსავლენად, არა შეტყობინების მისაღებად, არა საკუთარი გონებისთვის სულიერების შესასრულებლად, არამედ მისასვლელად და ცნობადობის მოსაპოვებლად. დაე, ჯდომის აქტი გახდეს აღიარება: „მე აქ ვარ და შენ აქ ხარ“ და მიეცით საშუალება, რომ ეს საკმარისი იყოს დასაწყისისთვის. ამ შეხვედრის დასაწყისში წარმოთქვით ერთი მარტივი ფრაზა თქვენს გულში: „მაჩვენე, რა არის სიმართლე ახლავე“. შემდეგ გათავისუფლდით ძალისხმევასგან. ამ ფრაზის ძალა არ არის პასუხის ძიებაში; ის არის დანებებაში, რომელიც მოჰყვება. მისი წარმოთქმით, თქვენ ათავისუფლებთ ძიების ჩვევას, არბილებთ იმპულსს, რომ აკონტროლოთ გამოცდილება, უშვებთ დახვეწილ ზეწოლას, რათა მიიღოთ ის, რისი თქმაც მოგვიანებით შეგიძლიათ. სიმართლე უკვე არსებობს. თქვენი როლია, გახდეთ მისთვის ხელმისაწვდომი. მიეცით სიმშვიდეს საშუალება იყოს სენსორული. დაე, თქვენი ცნობიერება შორეულ ხმაზე, ოთახის გუგუნზე, ქარის სუსტ მოძრაობაზე, ქსოვილის ტექსტურაზე თქვენს კანზე, ჰაერის მარტივ შეხებაზე დაყრდნობით დარჩეს. ნება მიეცით თქვენს თვალებს, რომ დარბილდნენ, თუნდაც ღია დარჩნენ, და შეამჩნიონ ბგერებს შორის სივრცე, პაუზები, რომლებიც სამყაროს აერთიანებს. როდესაც ამას აკეთებთ, თქვენ არ აშორებთ ყურადღებას საკუთარ თავს; თქვენ უბრუნდებით იმას, რაც რეალურია. შემოქმედის ყოფნა არ არის განცალკევებული შეგრძნებების სიმარტივისგან. ბევრი თქვენგანი გაწვრთნილი იყო იმის დასაჯერებლად, რომ სულიერება ადამიანური მომენტიდან აღმართია; ჩვენ გეუბნებით, რომ ყოფნა მომენტთან სიახლოვის გზით, აქ ყოფნის სურვილის მეშვეობით მიიღწევა მოლაპარაკების გარეშე. ივარჯიშეთ სამი წუთით არ ჩაწვდომაზე. ამ მოკლე დროში უარი თქვით შეტყობინების ძიების ჩვევაზე, უარი თქვით ნიშნების ძებნის იმპულსზე, უარი თქვით სიმშვიდის ისტორიად გადაქცევის სურვილზე. შეიძლება წარმოიშვას ფიქრები; მიეცით მათ საშუალება გაიარონ. გრძნობები შეიძლება შეიცვალოს; მიეცით მათ საშუალება შეიცვალოს. თქვენ რჩებით, არ იჭერთ, არ მისდევთ, არ ასწორებთ. ეს არის ვალდებულების სიგნალი, რომელიც ნდობის სახით არის გამოხატული. თქვენ ამბობთ: „მე არ მჭირდება შენზე ნადირობა. მე მხოლოდ აქ უნდა ვიყო და შენ აქ შემხვდები“. მოიწვიე ყოფიერება, რომ ამ ფორმალური მომენტების მიღმაც დაჯდეს შენთან. მიეცი ყოფიერებას ადგილი მაგიდასთან. ჭამის წინ, ელ. ფოსტამდე, გადაწყვეტილებების მიღებამდე, ხუთი წამით შეჩერდი და პაუზის დროს უბრალოდ აღიარე: „შენ აქ ხარ ჩემთან“. არსებობს დახვეწილი განსხვავება ყოფიერების შესახებ ფიქრსა და ყოფიერების გახსენებას შორის. აზროვნება შეიძლება გახდეს კონცეფცია, რომელსაც ატარებ და აანალიზებ, ხოლო გახსენება არის ცოცხალი თანამგზავრობა, მშვიდი სიახლოვე, რომლის შექმნა შეუძლებელია. ეს პაუზები გასწავლის გახსენებას. სანამ „გაგზავნას“ დააჭერ, სანამ ოთახში ილაპარაკებ, სანამ კარში გახვალ, ხუთი წამი თავშესაფრად იქცევა და შემდეგ გააგრძელე თანამგზავრობიდან იმპულსის ნაცვლად.

აქტიური ლოდინი, აქ არსებულის მიღება და ჩუმი ჟურნალი

მოეპყარით სიმშვიდეს, როგორც კარს, რომელსაც ხელახლა ათვალიერებთ და არა განწყობას, რომელიც უნდა შეინარჩუნოთ. იქნება დღეები, როდესაც სიმშვიდე ფართოდ გეჩვენებათ და დღეები, როდესაც ის ხალხმრავალი იქნება. ნუ გაზომავთ თქვენს ერთგულებას თქვენი შინაგანი ამინდის ხარისხით. კარი ყველა სეზონზე კარად რჩება. თქვენ ბრუნდებით და დაბრუნებაა მნიშვნელოვანი. შემოქმედს არ სჭირდება კონკრეტული გრძნობა თქვენთან შესახვედრად; შემოქმედი თქვენი სურვილის მეშვეობით გხვდებათ. მიეცით გონებას საშუალება ილაპარაკოს და უბრალოდ ნუ მიჰყვებით მას. წარმოიდგინეთ, რომ ვერანდაზე ზიხართ, სანამ ქვემოთ გზაზე მანქანები გადის. მანქანები ჩნდებიან და ქრება; თქვენ არ გარბიხართ თითოეულ მათგანს. თქვენს აზრებს შეუძლიათ იგივე გზით იმოძრაონ. მათ შეიძლება მოგიწვიონ დაგეგმვისკენ, დამახსოვრებისკენ, რეპეტიციისკენ; შეიძლება ცდუნებაში ჩაგაგდონ ცხოვრებისეული საკითხების გადაჭრისკენ ჯდომისას. ნუ დასაჯავთ გონებას; უბრალოდ თავი შეიკავეთ საჭის გადაცემისგან. თქვენ რჩებით მოწმედ და მოწმე სტაბილურია. ამით თქვენ სწავლობთ აქტიურ ლოდინს. თქვენ ხელმისაწვდომი რჩებით იმის ნაცვლად, რომ ცდილობთ სწორად მედიტაციას. არ არის საჭირო შედეგისკენ დაძაბვა. არ არის საჭირო ხატის ან ხმის მოთხოვნა. თქვენ შეხვედრის საშუალებას აძლევთ იყოს ის, რაც არის და ეცნობით იმ მშვიდ ძალას, რომელიც წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც შეწყვეტთ შეხვედრის კონტროლის მცდელობას. აქტიური ლოდინი არ არის ცარიელი; ის სავსეა მოსმენით, რომელიც არ აღწევს, მოსმენით, რომელიც ენდობა გამოცხადების დროს. როდესაც სხდომის დასასრულს, წარმოთქვით ერთი რბილი ფრაზა: „მე ვიღებ იმას, რაც უკვე აქ არის“. ეს ფრაზა აგროვებს იმას, რაც მთელი ამ ხნის განმავლობაში იყო და ამაგრებს მას თქვენს ცნობიერებაში. ის ასევე გიცავთ შეფასებისგან. ნუ იკითხავთ: „კარგად გავაკეთე?“ ნუ იკითხავთ: „რამე მივიღე?“ თქვენ ამბობთ: „ახლა ვეთანხმები ყოფნის რეალობას“. ეს არის ერთგულება, რომელიც გამოხატულია თანხმობით. ზოგიერთი თქვენგანი შეამჩნევს, რომ გონება ვაჭრობს დარწმუნებულობისთვის, ითხოვს მტკიცებულებებს, ითხოვს გარანტიას; შეხვდით ამას ნაზად და გაუშვით. ვალდებულება არ არის სიმშვიდის სრულყოფა, არამედ დაბრუნება და თითოეული დაბრუნება აზუსტებს სიგნალს, რომელსაც აგზავნით თქვენი ცხოვრების ველში. და აწარმოეთ მშვიდი ჩანაწერი, მხოლოდ ერთი წინადადებით. არა ის, რაც მიაღწიეთ, არა ის, რაც დაამტკიცეთ, არამედ ის, რაც შეიცვალა. ეს შეიძლება იყოს ისეთი მარტივი, როგორიცაა: „მე დავრჩი“, ან „მე შევრბილდი“, ან „მე გამახსენდა“, ან „წინააღმდეგობის შემდეგ დავბრუნდი“. ერთი წინადადებაც საკმარისია. დროთა განმავლობაში ეს ჩანაწერი სარკედ იქცევა, რომელიც სიმართლეს გიჩვენებთ: შეხვედრა არა დრამის, არამედ დაგროვების გზით, ერთი ნაზი მომენტით. როდესაც დღის წესრიგის გარეშე სიჩუმეს ივარჯიშებთ, ბუნებრივად იგრძნობთ მოთხოვნილებას, რომ შეხვედრის იგივე ხარისხი თქვენს ქმედებებში, თქვენი დღის წესრიგის უმარტივეს გამეორებებში შეიტანოთ და ვალდებულების სიგნალი გაღრმავდება, როდესაც ერთ ჩვეულებრივ ქმედებას წმინდად აქცევთ, არა ძალისხმევის დამატებით, არამედ ხელების მოძრაობაში ყოფნის შემოტანით, ახლაც კი.

ყოველდღიური მოქმედებების კურთხევა, მულტიტასკინგის დასრულება და კომენტარებისგან თავის შეკავება

ერთი ყოველდღიური მოქმედების კურთხევა ამაღლების საკურთხეველად

აწმყოსთან შეხვედრიდან იწყებ იმის გაცნობიერებას, რომ აწმყო არ არის თქვენი დღისგან გამოყოფილი, არამედ უმარტივეს მომენტებში ნაქსოვი, ბუნებრივად ხარ მოწოდებული, რომ ერთი ყოველდღიური ქმედება წმინდა გახდეს, არა სირთულის დამატებით, არამედ უკვე გაკეთებული საქმისადმი კურთხეული ყურადღების მიტანით. აირჩიე ერთი განმეორებადი აქტი, რაღაც, რაც ყოველდღე დაბრუნდება ნაცნობი ტალღის მსგავსად: ჩაის მომზადება, ფეხების ფეხსაცმელში ჩადება, შხაპის მიღება, რომლითაც იწყება თქვენი დილა, საღამოს ჭურჭლის რეცხვა. დაე, ეს ერთი აქტი შესაწირავად იქცეს. თქვენ არ გჭირდებათ იდეალური გარემო; თქვენ გჭირდებათ გულწრფელი შემობრუნება. ვალდებულების სიგნალი ღრმავდება, როდესაც ირჩევთ: „ეს იქნება ჩემი მოძრაობაში მყოფი საკურთხეველი“. მიეცით ამ აქტს საწყისი სიგნალი. შეეხეთ გულს ერთხელ, ნაზად და დაიწყეთ. ამ მოკლე შეხებაში შეგიძლიათ ასევე მისცეთ სიტყვებს „მე ვარ“ ჩუმად ამოსვლის უფლება, არა როგორც მანტრა, რომელსაც თქვენ უბიძგებთ, არამედ როგორც თქვენი აწმყოში ყოფნის აღიარება. ეს სიტყვები თქვენგან არაფერს მოითხოვს; ისინი უბრალოდ გაძლევენ ორიენტაციას იმაზე, რაც რეალურია. როდესაც ამ ორიენტაციიდან იწყებთ თქვენს წმინდა მოქმედებას, შესაძლოა თქვენს გონებას კვლავ ჰქონდეს თავისი სიები და საზრუნავები, თუმცა თქვენი უფრო ღრმა ცნობიერება უკვე მომენტის ცენტრშია და ეს მოქმედება ხდება კარიბჭე, საიდანაც საკუთარ თავთან დაბრუნდებით. შეხება ყოველ ჯერზე ერთნაირი იყოს, რათა სხეულმა აღიაროს მოწვევა და შინაგანი სამყარო უპრობლემოდ შეიკრიბოს. ამ პატარა რიტუალის ფარგლებში თქვენ არ ქმნით ცრურწმენას; თქვენ ქმნით უწყვეტობას და უწყვეტობა ააშენებს ხიდს თქვენს ჩვეულებრივ ცხოვრებასა და იმ უმაღლეს დინებას შორის, რომელსაც ყოველთვის ატარებდით. დაამატეთ ერთი აღთქმა, მარტივი და ნათელი: „ამაში აჩქარება არ არის საჭირო“. სიჩქარე არის ის, რაც არღვევს კურთხევას. ხშირად თქვენ დღეში ისე მოძრაობთ, თითქოს ყველა მომენტი სწრაფად უნდა გაიაროთ სხვა მომენტამდე მისასვლელად, თუმცა სიწმინდე ვლინდება ყოფნით და არა ტემპით. აღმოაჩენთ, რომ დრო რეაგირებს თქვენს ყურადღებაზე. როდესაც ერთ არჩეულ მოქმედებაში შენელდებით, წუთებს არ კარგავთ; თქვენ შედიხართ დროის სხვა ტექსტურაში, სადაც სულს შეუძლია მოსვლა. ამ ტექსტურაში ხელმძღვანელობას აქვს ადგილი გამოსავლენად და გულს აქვს ადგილი საუბრისთვის. აჩქარებული ცხოვრება ხშირად ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს მდინარე გიტარებიათ, რომელიც არ აგირჩევიათ; ნაკურთხი ტემპი ნაპირზე ადგომასა და იმის გადაწყვეტას ჰგავს, თუ სად ივლი. როდესაც ამ ერთ მოქმედებაში უარს ამბობ აჩქარებაზე, მომავალ წელს ეუბნები: „მე მზად ვარ იმისთვის, რაც რეალურია“. შეინარჩუნეთ მოქმედება მარტივი და იდენტური ყოველდღე, რათა ის წმინდა ნიმუშად იქცეს და არა შესრულებად. გონებას უყვარს სიახლე; ერთგულებას უყვარს გამეორება. როდესაც მას უცვლელად ინარჩუნებთ, გადაწყვეტილების მიღების აუცილებლობას აშორებთ და რჩება თავად შეხვედრა. დროთა განმავლობაში თქვენი ყოველდღიური მოქმედება სტაბილურ კარად იქცევა, რომელსაც შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ მაშინაც კი, როცა თავს გაფანტულად ან დაღლილად გრძნობთ.

მადლიერების სიხშირე, ერთი დავალების შესრულება და წმინდა ტემპი

დაე, „მადლობა“ მოქმედებაში სუნთქვის პუნქტუაციის ნიშნად იქცეს, არა როგორც იძულებითი პოზიტივი, არამედ როგორც აღიარება. თქვენ შეისუნთქავთ, ამოისუნთქავთ და მოძრაობაში წყნარ მადლიერებას აძლევთ საშუალებას, რომ ამოიზარდოს, არა სრულყოფილებისთვის, არამედ იმისთვის, რომ იყოთ აქ, ფორმაში, ამ სეზონზე, თქვენს ცხოვრებაში. „მადლობა“ არის სიხშირე, რომელიც ძალისხმევის გარეშე გაგასწორებთ. ეს ასევე შემოქმედისთვის სათქმელის საშუალებაა: „მე ვამჩნევ“. მოიშორეთ მულტიდავალებების შესრულება. ერთი მოქმედება, ერთი ცნობიერება. თუ შეამჩნევთ, რომ მოუთმენლობა ჩნდება, შეხვდით მას ცნობისმოყვარეობით. მოუთმენლობა ხშირად გონების მცდელობაა, თავი დააღწიოს აწმყოს ინტიმურობას. ყოველ ჯერზე, როდესაც ერთ მოქმედებას, ერთ ცნობიერებას უბრუნდებით, თქვენ ასწავლით საკუთარ თავს ახალ ენას, სრულად აქ ყოფნის ენას. ეს ენა იგივე ენაა, რომლითაც შემოქმედი საუბრობს, რადგან ყოფნა არ ყვირის; ის აღმოჩენილია. თუ გონება ცდილობს გაყოფას, თუ ის ცდილობს კიდევ ერთი დავალების დამატებას, ნაზად დაუბრუნდით. ეს არის ერთგულება, როგორც შეგროვება, არასდროს სასჯელი. თქვენ გასწავლეს, რომ გჯეროდეთ, რომ ორი რამის ერთდროულად კეთება ეფექტურობაა; გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ ერთი რამის კეთება ყოფნასთან ერთად ძალაა. აქტი გადააქციეთ მოსმენის სივრცედ და არა აზროვნების სივრცედ. მიეცით თქვენს გონებას საშუალება, დაისვენოს პრობლემის გადაჭრისგან. მიეცით თქვენს ცნობიერებას საშუალება, რომ თავად აქტის შეგრძნებაში, წყლის სითბოს, ჭიქის სიმძიმეში, ნაბიჯების ხმაში, ამომავალ სურნელში, მოძრაობის მარტივ რიტმში იჯდეს. მოსმენა ყოველთვის არ ნიშნავს სიტყვების მოსმენას; მოსმენა ნიშნავს სივრცის გამოყოფას დახვეწილი ხელმძღვანელობისთვის, რომელიც თქვენი ჩვეული ტემპის მიღმა ცხოვრობს. შეასრულეთ ეს აქტი მაშინაც კი, როცა შთაგონების გარეშე ხართ. ერთგულება განმეორებადობაა და არა ემოცია. იქნება დილები, როდესაც თავს ღიად და ნათელად იგრძნობთ და დილები, როდესაც თავს დაბნეულად ან წინააღმდეგობრივად გრძნობთ. წმინდა აქტი არ არის დამოკიდებული თქვენს განწყობაზე. როდესაც მაინც გამოჩნდებით, თქვენ ასწავლით თქვენს სფეროს, რომ ერთგულება სტაბილურია და სტაბილურობა არის ის, რაც საშუალებას აძლევს უმაღლეს დინებებს, რომ ღუზა გაიკვლიონ. დაე, ეს იყოს მშვიდი. არანაირი მუსიკა, არანაირი პოდკასტი, არანაირი დამატებითი სტიმულაცია. თქვენ ხართ ინსტრუმენტი. სიჩუმეში თქვენ იწყებთ საკუთარი რეზონანსის მოსმენას და იწყებთ იმის გაცნობიერებას, რომ შემოქმედის ყოფნას არ სჭირდება დრამატული გარემო; ის თავს ავლენს თქვენს მიერ შექმნილ მარტივ სივრცეში. ეს სიჩუმე ხდება ძაფი, რომელიც მთელი დღის განმავლობაში გატარებთ. და როდესაც მოქმედებას დაასრულებთ, დაასრულეთ „დალუქულით“. ეს შეიძლება იყოს პატარა ჟესტი, ხელები ერთად, თაყვანისცემა, ხელი გულზე. დაე, დასრულებამ აღნიშნოს დასრულება, თითქოს ლოცვას თქვენი დროის ქსოვილში ბეჭდავთ. დღეების, კვირების, თვეების განმავლობაში, ეს ერთი მოქმედება თანმიმდევრულ შესაწირავად იქცევა და თქვენი ცხოვრება იწყებს რეორგანიზაციას იმის გარშემო, რაც წმინდაა და არა იმის გარშემო, რაც სასწრაფოა. როდესაც ეს კურთხევა თქვენს დღეს შეეხება, აღმოაჩენთ, რომ ბუნებრივად ნაკლებად საუბრობთ იმაზე, რაც თქვენში ვითარდება და უფრო მეტად მზად ხდებით, რომ საიდუმლოს თავისი საქმე გააკეთოს, რაც საშუალებას მისცემს ხედვებს ჩუმად მომწიფდნენ, სანამ მათ სიტყვებად გამოაცხადებთ და ეს არის ვალდებულების სიგნალის შემდეგი დახვეწა, კომენტარების თავშეკავების ნაზი ხელოვნება მადლით.

კომენტარის შეკავება, შეხედულებების გამოვლენის დაშვება და მოსაზრებების გადადება

როდესაც ერთი მარტივი აქტი კურთხეული ხდება, თქვენ იწყებთ მშვიდი ძალის აღზევების შეგრძნებას და ამ ძალიდან ახალი არჩევანი ხდება შესაძლებელი, არჩევანი, რომ თქვენი ცხოვრება განუწყვეტელი თხრობის გარეშე განვითარდეს. კომენტარის შეკავება არ ნიშნავს სიყვარულის შეკავებას. ეს არ არის სიჩუმე, როგორც დისტანცია. ეს არის ნაზი ხელოვნება, რომელიც საშუალებას აძლევს თქვენში გამოვლენილს, მიიღოს თავისი ნამდვილი ფორმა, სანამ მას სამყაროში გაათავისუფლებთ. ამ ხელოვნებაში თქვენ იწყებთ იმის შეგრძნებას, რომ ის, რაც ჭეშმარიტია, არ საჭიროებს დაუყოვნებლივ ახსნას; მას სჭირდება სივრცე და სივრცე საშუალებას აძლევს თქვენი ცოდნის სინათლეს, ფორმა მიიღოს. დაიწყეთ მოსაზრებების ოცდაოთხი საათის განმავლობაში გადადებით. ეს პატარა ფანჯარაა და მაინც ყველაფერს ცვლის. როდესაც მოვლენა ხდება, როდესაც შეტყობინება მოდის, როდესაც კოლექტიური ტალღა მოძრაობს დღის განმავლობაში, გონება ხშირად წინ მიიწევს ინტერპრეტაციისთვის, პოზიციონირებისთვის, დასკვნისთვის. მიეცით ტალღას საშუალება, რომ ჯერ თქვენში გაიაროს. ყოველთვის შეგიძლიათ მოგვიანებით ისაუბროთ, მაგრამ არ შეგიძლიათ იმპულსიდან ამოიღოთ ნათქვამი. დღე თქვენს გულს აძლევს დროს, რომ უპასუხოს და გულის რეაქცია ყოველთვის უფრო ჰარმონიულია, ვიდრე გონების რეფლექსი. ამ დღეს შეიძლება შეამჩნიოთ დეტალები, რომლებიც გამოგრჩათ, ნიუანსი, რომელიც თავიდან ვერ შენიშნეთ და უფრო რბილი ჭეშმარიტება, რომელიც კონკურენციას არ საჭიროებს. როდესაც გრძნობთ იმპულსს, „ვინმეს უნდა ვუთხრა“, შეცვალეთ ის ფრაზით „ჯერ ეს უნდა დავუშვა“. მიეცით საშუალება, რომ ეს თქვენს სუნთქვაში, იმ მშვიდ სივრცეში დაეშვას, რომლის განვითარებაც დაიწყეთ. დაშვება პასიური არ არის. დაშვება ინტეგრაციაა. ეს არის მომენტი, როდესაც ხედვა საკმარისად რეალური ხდება საცხოვრებლად და არა მხოლოდ საკმარისად რეალური გასაცხადებლად. გასწავლეს, რომ დაუყოვნებლივობა გულწრფელობას უდრის, მაგრამ გულწრფელობა სისწრაფით არ იზომება; ის თანხვედრით იზომება. თქვენ კვლავ შეგიძლიათ მზრუნველობის გაწევა დასკვნების გარეშე. შეგიძლიათ თქვათ: „მე თქვენთან ვარ“, ან „გისმენთ“, ან „მე ვუშვებ, რომ ეს დაწყნარდეს, სანამ ვისაუბრებ“. ეს მარტივი ფრაზები გულს ღიად ინარჩუნებს, სანამ გონება შენელდება და შენელებაში უფრო ღრმა სიბრძნეს აქვს ადგილი მოსასვლელად.

მუდმივი თხრობის დასრულება, ნიშნების დევნისგან გათავისუფლება და საიდუმლოს დაშვება

შეწყვიტეთ თქვენი ცხოვრების საკუთარი თავისთვის მოყოლა. ზოგიერთი თქვენგანისთვის არსებობს შინაგანი ხმა, რომელიც გამუდმებით საუბრობს, აღწერს, განსჯის, წინასწარმეტყველებს, ადარებს და ეს მოთხრობა შეიძლება ფარდად იქცეს თქვენსა და უშუალო გამოცდილებას შორის. დაუბრუნდით იმის მარტივ უშუალოობას, რაც არსებობს. ჭიქა ჭიქაა. ცა ცაა. გრძნობა გრძნობაა. როდესაც წყვეტთ მოყოლას, იწყებთ ცხოვრებასთან შეხვედრას მისი ისტორიის მეშვეობით გაფილტვრის გარეშე და ეს შეხვედრა ხდება ნიადაგი, სადაც ჭეშმარიტება შეიძლება გაიზარდოს. ივარჯიშეთ, რომ ყველაფერს ნიშანს არ უწოდებთ. არ არის აუცილებელი თითოეული მოვლენის დადასტურებად ან გაფრთხილებად მონიშვნა. მიეცით მოვლენებს საშუალება, რომ მათი რეალური მნიშვნელობა გამოავლინოს. სამყაროს არ სჭირდება თქვენი მუდმივი ინტერპრეტაცია თქვენთან კომუნიკაციისთვის; ის რეზონანსის საშუალებით ხვდება თქვენ. როდესაც საიდუმლოს უშვებთ, თქვენ აძლევთ კომუნიკაციას საშუალებას, რომ დროულად მოვიდეს.

წმინდა სიჩუმე, საიდუმლო და თქვენი ყოველდღიური უძრაობის წერტილი

ნაკლები გაზიარება, დადასტურების ძიება და ჩუმი გადაცემა

ნაკლები სულიერი დასკვნა გააზიარეთ და მეტი სიჩუმე გააზიარეთ. სიჩუმე სიცარიელე არ არის; ეს გადაცემაა. როდესაც სხვასთან ერთად ზიხართ და არ ჩქარობთ იმის ახსნას, რაც იცით, თქვენი თანდასწრებით მეტყველებს. თქვენ გაწვრთნილი ხართ სიბრძნის სიტყვებით დასამტკიცებლად; ჩვენ გირჩევთ, გამოავლინოთ ის სიმყარით, მოსმენით, იმ მშვიდი სითბოთი, რომლის შენარჩუნებაც შეგიძლიათ სხვის გარშემო, მათი გზის გამოსწორების გარეშე. როდესაც გრძნობთ, რომ სასწრაფოდ უნდა დაწეროთ, შეჩერდით და იკითხეთ: „ეს კავშირისთვისაა თუ დადასტურებისთვის?“ ორივე ადამიანია და არცერთში არ არის სირცხვილი, მაგრამ კითხვა გულწრფელობას გიბრუნებთ. თუ ეს კავშირისთვისაა, შეგიძლიათ სუფთად დაუკავშირდეთ, გაზვიადების გარეშე, შესრულების გარეშე. თუ ეს დადასტურებისთვისაა, შეგიძლიათ შეხვდეთ თქვენში იმ ნაწილს, რომელსაც სურს, რომ ნახონ, გარე სამყაროსგან ამ ლტოლვის ტარების თხოვნის გარეშე. ეს სიმწიფეა და არა უარყოფა, ხოლო სიმწიფე ერთგულების ფორმაა.

სულიერი ხედვების თესლებად მოპყრობა და იმის დაცვა, რაც წმინდაა

მოეპყარით თქვენს ხედვას, როგორც თესლს. თესლი არ ჩანს; ის ითესება. ჩადეთ თქვენი ხედვა პატარა მოქმედებაში, თქვენს მიერ შენახულ საზღვრებში, თქვენს მიერ შეთავაზებულ სიკეთეში, თქვენს მიერ გამეორებულ არჩევანში. მიეცით თესლს საშუალება გაიდგას ფესვები, მიეცით მას საშუალება სტაბილურ ქცევად იქცეს და მხოლოდ ამის შემდეგ, თუ ის მაინც ჭეშმარიტია, შეგიძლიათ გაუზიაროთ ნაყოფი და არა იმპულსური. ამით თქვენ იცავთ იმას, რაც წმინდაა, რომ არ გახდეს კმაყოფილი და იცავთ თქვენს ენერგიას გაფანტვისგან. შეინახეთ გამოცხადებები პირადად მანამ, სანამ ისინი სტაბილურ ქცევად არ იქცევიან. თქვენს სამყაროში არსებობს ზეწოლა, რომ გამოაცხადოთ, გაავრცელოთ, ყოველი შინაგანი მოძრაობა საჯარო მომენტად აქციოთ. მაგრამ თქვენი შინაგანი სამყარო ბაღია. ზოგიერთ რამეს ჩრდილი სჭირდება გასაზრდელად. როდესაც რაღაცას პირადად ინახავთ, არ იმალებით; თქვენ ინკუბაციებს ახორციელებთ. თქვენ აძლევთ შემოქმედის ხელს საშუალებას, ჩამოაყალიბოს ის თქვენში მანამ, სანამ ცხოვრება ბუნებრივი არ გახდება. და როდესაც უთანხმოებას წააწყდებით, განსაკუთრებით ონლაინ სივრცეებში, აირჩიეთ არ იჩხუბოთ. არა იმიტომ, რომ უძლური ხართ, არამედ იმიტომ, რომ თქვენი ენერგია ღირებულია. თუ გრძნობთ, რომ სიცხე იზრდება, მიეცით მას საშუალება, შვიდი წუთის განმავლობაში ყოფიერებაში დაბრუნების სიგნალად იქცეს. ამ წუთებში არ გჭირდებათ სამყაროს გადაჭრა; თქვენ მხოლოდ საკუთარ თავთან დაბრუნება გჭირდებათ. დაბრუნებისას თქვენ სწავლობთ, რომ მშვიდობა არჩევანია და თქვენი ერთგულების სიგნალი ძლიერდება ყოველ ჯერზე, როდესაც დამტკიცებას მშვიდობას ირჩევთ.

გამოცხადებების კონფიდენციალურობის შენარჩუნება, მშვიდობის არჩევა და საიდუმლოს ნდობა

საიდუმლო უნარად აქციეთ. ყველა მომენტის ამოხსნა აუცილებელი არ არის. მიეცით საშუალება აზრს, რომ წარმოიშვას ახსნა-განმარტების იძულების გარეშე, თუ რატომ მოხდა რაღაც ან რას ნიშნავს ის, სანამ ის სრულად გამოვლინდება. საიდუმლო არ არის დაბნეულობა; ეს არის წმინდა სივრცე, სადაც შემოქმედს შეუძლია იმოძრაოს თქვენი დასკვნებით შეზღუდვის გარეშე. როდესაც თავს კომფორტულად გრძნობთ საიდუმლოსთან, თავს კომფორტულად გრძნობთ ნდობასთან, ხოლო ნდობა არის ატმოსფერო, სადაც უმაღლესი ხელმძღვანელობა დგას. როდესაც ამ ნაზ თავშეკავებას ივარჯიშებთ, აღმოაჩენთ, რომ თქვენი დღეები ახალ სიღრმეს იძენს და ბუნებრივად მოგინდებათ ისევ და ისევ დაუბრუნდეთ ერთ უძრავ წერტილს, მუდმივ ადგილს, სადაც შეხვდებით საკუთარ თავს, არა ანალიზისთვის, არამედ ერთგულების ცოცხალ ძაფში დასასვენებლად.

თანმიმდევრული უძრაობის წერტილის დადგენა და ყოველდღიური თავშესაფრის პრაქტიკის შექმნა

როდესაც საიდუმლოს სუნთქვის საშუალება მიეცემა, თქვენ იგრძნობთ ბუნებრივ მიზიდულობას თანმიმდევრული საკურთხევლისკენ, ადგილისკენ, რომელიც თქვენს საკუთარ მეხსიერებაში გაერთიანებთ. ყოველდღე ერთსა და იმავე უძრავ წერტილში დაბრუნება განლაგების ერთგულებაა. ეს არის გზა, რომლითაც თქვენ ეუბნებით საკუთარ არსებას: „მე შემიძლია ვიპოვო“ და ეს არის გზა, რომლითაც თქვენ აძლევთ საშუალებას თქვენს შინაგან სამყაროს ორგანიზდეს სტაბილური ცენტრის გარშემო. იცოდეთ, რომ ჭეშმარიტი უძრავ წერტილი არ არის სკამი, არც სანთელი და არც კუთხე. ეს უბრალოდ სარკეებია, რომლებიც დაგეხმარებათ გახსოვდეთ თქვენში უფრო ღრმა ადგილი, გულის მშვიდი პლატფორმა, სადაც უკვე ხართ შეკავებული. გარე ადგილმდებარეობა გონებას სთავაზობს მარტივ ინსტრუქციას: „აი, სად ვბრუნდებით“ და რადგან გონებას უყვარს მკაფიო ინსტრუქცია, ის უფრო ადვილად თანამშრომლობს. დროთა განმავლობაში აღმოაჩენთ, რომ შეგიძლიათ შეეხოთ იმავე უძრავ წერტილს გადატვირთულ დღესაც, მაგრამ თავიდან ფიზიკური ადგილი თქვენი ადამიანობისადმი თანაგრძნობაა, ხიდი, რომელიც მოგონებებს ხელმისაწვდომს ხდის. აირჩიეთ იგივე სკამი, იგივე კუთხე, იგივე სანთელი ან იგივე პატარა სივრცე, სადაც შეგიძლიათ დაჯდეთ. ადგილი გამეორების გზით პორტალად იქცევა. თავიდან ის შეიძლება ჩვეულებრივად გამოიყურებოდეს, მაგრამ დროთა განმავლობაში სივრცე თქვენი დაბრუნების კვალს აგროვებს. ამ კუთხეში ჰაერი თქვენს განზრახვას ინარჩუნებს. სკამი შეთანხმებას ჰგავს. ეს ადგილი თქვენი ერთგულების სახლად იქცევა და არა საჩვენებელ სამსხვერპლოდ. დაბრუნებისას შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ ეს ადგილი განსხვავებულად იგრძნობა. თითქოს ის თქვენი სუნთქვის მოგონებას, სიმშვიდის ნაზ ნარჩენს ინახავს. ეს წარმოსახვაზე მეტია. თანმიმდევრული დაბრუნება სივრცეში თანმიმდევრულობას აღბეჭდავს და სივრცეც თქვენში თანმიმდევრულობას ასახავს. თქვენ ყოველთვის ურთიერთობაში იყავით თქვენს გარშემო არსებულ გარემოსთან. როდესაც სივრცეს ყოველდღე ერთსა და იმავე ერთგულებას სთავაზობთ, ის პასუხობს მხარდაჭერით, მასში შესვლა უფრო ადვილი ხდება, მშვიდი მოკავშირე ხდება. იქ პატარა ნივთი შეინახეთ უწყვეტობის ღუზად. ეს შეიძლება იყოს ქვა, წიგნი, ქსოვილი, მარტივი თასი, რაღაც, რაც რჩება, როდესაც დღე დატვირთული ხდება. ეს ნივთი არ არის თილისმა; ეს შეხსენებაა. როდესაც მას ხედავთ, გახსოვთ, რომ გაქვთ ადგილი, სადაც უნდა დაბრუნდეთ და თქვენი სხეული იწყებს მოდუნებას იმის ცოდნით, რომ თქვენი დღე საკურთხეველს შეიცავს. როდესაც ამ უძრაობის წერტილს მიაღწევთ, დაიწყეთ ერთი ამოსუნთქვით და ფრაზით: „მე აქ ვარ“. დაე, ეს სიტყვები იყოს მარტივი და გულწრფელი. არ არსებობს მცდელობა, გახდე სხვა ვინმე; შენ ისეთად მოდიხარ, როგორიც ხარ. „მე აქ ვარ“ იპყრობს შენს ყურადღებას იქიდან, სადაც კი მიმოფანტულია და სუნთქვა სიტყვებს აწმყო მომენტში აკავშირებს. ასევე შეგიძლია დაუშვა, რომ სიტყვები „მე ვარ“ ბუნებრივად წარმოიშვას ფონზე, როგორც შენი არსებობის მშვიდი აღიარება არსებობაში. ნუ შეცვლი პრაქტიკას. გამეორება ქმნის სიღრმეს და არა მოწყენილობას. გონებამ შეიძლება მოითხოვოს სიახლე, ახალი ტექნიკა, განსხვავებული მუსიკა, სხვა მეთოდი, მაგრამ ერთგულება არ მიიღწევა; ერთგულება ყალიბდება. როდესაც იმავე უძრავ წერტილს იმავე მარტივი მიდგომით უბრუნდები, ქმნი მოგონებების ღარს, რომელშიც შესვლა ადვილი ხდება. სიღრმე არ მიიღწევა მრავალფეროვნებით; ის ვლინდება თანმიმდევრულობით. შეინარჩუნეთ სივრცე სუფთა. არ იყოს არეულობა, არც პროექტები, არაფერი დასასრულებელი. სრულყოფილება არ არის მიზანი; მიზანი არის მკაფიო მოწვევა. როდესაც ზიხარ, არ აწყდები დაუმთავრებელ დავალებებს. გონების სიები ნაკლებად ახერხებს შენს მიზიდვას. შენ გეხმარება, დაისვენო არსებობის სიმარტივეში.
მიეცი შენს სხეულს საშუალება ისწავლოს რუტინა, რათა შენმა გონებამ შეწყვიტოს მასზე რეაგირება. როდესაც რუტინა სტაბილურია, გონება უფრო მშვიდდება, რადგან მას აღარ სჭირდება გადაწყვეტილების მიღება. თქვენ ზიხართ, სუნთქავთ, ჩამოდიხართ. სხეული ცნობს თანმიმდევრობას და იწყებს მის დარბილებას. დროთა განმავლობაში, უძრაობის წერტილი ძალისხმევის გარეშე ხდება, არა იმიტომ, რომ სრულყოფილი გახდით, არამედ იმიტომ, რომ შეჩვეული ხართ. თუ ერთ დღეს გამოტოვებთ, დაბრუნდით ჯარიმის გარეშე. ერთგულება არ იწუწუნებს. ანგარიში არ იწერება. არსებობს მხოლოდ დაბრუნების მოწვევა. როდესაც გამოტოვებთ, ნუ შექმნით ისტორიას. უბრალოდ დაბრუნდით. დაბრუნება თავად აძლიერებს თქვენს ერთგულების სიგნალს გაცილებით მეტად, ვიდრე ოდესმე შეეძლო თვითშეფასებას. შეინარჩუნეთ დრო მოკლე, მაგრამ თანმიმდევრული. დღეში შვიდი წუთი იშვიათად გაგატარებთ სამოცი წუთზე მეტხანს. ზოგჯერ გონება იტყვის: „შვიდი წუთი საკმარისი არ არის“. მაგრამ ის, რაც გცვლით, არ არის ერთი ჯდომის ხანგრძლივობა, ეს არის ქსოვა, რომელიც იქმნება განმეორებითი კონტაქტით. ყოველი დღე ერთი ძაფია. დროთა განმავლობაში ძაფები ქსოვილად იქცევა და ქსოვილი თავშესაფარად, რომელსაც შეგიძლიათ დაეყრდნოთ. უძრაობის მუდმივი წერტილი არ აშორებს სიცოცხლის მოძრაობას; ის გაძლევთ ცენტრს, საიდანაც მოძრაობა მარტივი ხდება. თქვენ ურთიერთობას აშენებთ და ურთიერთობა კონტაქტით იზრდება. თუ მეტი დრო გაქვთ, შეგიძლიათ უფრო დიდხანს იჯდეთ, მაგრამ იდეალურ გარემოებებს ნუ დაელოდებით. სიმშვიდის წერტილი თქვენს რეალურ ცხოვრებაში უნდა იყოს ჩაქსოვილი და არა გადადებული ყველაფრის იდეალურად დასრულებამდე. შექმენით მიკრორიტუალი, რომელსაც გაიმეორებთ. გააღეთ ფანჯარა, დაჯექით, დახუჭეთ თვალები, ერთი ხელი გულზე დაიდეთ. მიეცით საშუალება ამ პატარა ქმედებებს, გახდეს ხიდი, რომელიც გარე დღიდან შინაგან შეხვედრაზე გადაგიყვანთ. რიტუალი უბრალოდ ნიმუშია, რომელიც თქვენს ცნობიერებას ეუბნება: „ახლა საკურთხეველში შევდივართ“. და როდესაც თქვენს დროს დაასრულებთ, დაასრულეთ იმით, რომ მაშინვე არ აიღოთ ხელი ტელეფონზე. დარჩით ოცდაათი წამი. მიეცით საშუალება სიმშვიდეს თავისით დასრულდეს. ნელა გაახილეთ თვალები. ოთახი დაბრუნდეს ინფორმაციის შევსების ჩქარობის გარეშე. ეს ოცდაათი წამი ბეჭედია. ისინი საშუალებას აძლევენ სიჩუმეს, დარჩეს თქვენთან, როდესაც დგახართ, როდესაც დადიხართ, როდესაც ხელახლა შედიხართ თქვენს დღეში.

ერთგული ურთიერთობები, საზღვრები და სულიერი შთაგონების მომწიფება

ურთიერთობების რეორგანიზაციის ნება დართეთ მათ ყოფნასა და ნაკლები საუბრის გარშემო

როდესაც ამ სტაბილურ, უძრავ წერტილს აშენებთ, შეამჩნევთ რაღაც ნაზს: თქვენი ურთიერთობები იწყებს რეორგანიზაციას ყოფნის გარშემო და არა მუდმივი გაცვლის, და აღმოაჩენთ, რომ ნაკლებ საუბარს ირჩევთ, არა დისტანციიდან, არამედ სურვილიდან გამომდინარე, რომ თქვენი ყურადღება მიაწოდოთ იქ, სადაც ის ნამდვილად იგრძნობა. როდესაც თქვენი უძრავ წერტილს სტაბილური ხდება, თქვენ იწყებთ თქვენი ყურადღების ღირებულების შეგრძნებას და ბუნებრივად უფრო შერჩევითი ხდებით, არა განშორებიდან, არამედ ერთგულებიდან. ნაკლები საუბრის არჩევა არ არის უკან დახევა. ეს არის გადაწყვეტილება, შესთავაზოთ თქვენი ყოფნა იქ, სადაც ის ნამდვილად იგრძნობა და შეწყვიტოთ თქვენი სინათლის გაფანტვა გაცემულ ურთიერთობებზე, რაც გაიძულებთ დასუსტდეთ. ზოგიერთ თქვენგანს უგრძვნია, რომ თქვენი ნიჭი არის ხელმისაწვდომი იყოთ, იყოთ მომსმენი ყური, იყოთ სტაბილიზატორი შუქი თქვენს გარშემო არსებულ ცხოვრებაში და ეს მართალია. მაგრამ ხელმისაწვდომობა გარჩევის გარეშე გამოფიტვად იქცევა და გამოფიტვა არ ემსახურება იმ შუქს, რომელსაც ატარებთ. თქვენი ერთგულება გთხოვთ, რომ თქვენი ყურადღება მიმართოთ იქ, სადაც მისი მიღებაა შესაძლებელი და სადაც მას შეუძლია თქვენი აღდგენა, რადგან ორმხრივი ურთიერთობა ბალანსის ნაწილია. როდესაც პატივს სცემთ ბალანსს, შეგიძლიათ დარჩეთ ღია დაღლის გარეშე.

ძირითადი კავშირების გამყარება და კომუნიკაციის ჩვევების ტრანსფორმაცია

დაიწყეთ ამ სეზონისთვის სამი ძირითადი კავშირის არჩევით. ესენი არ არიან ერთადერთი ადამიანები, რომლებიც გიყვართ; ეს ის ურთიერთობებია, რომელთა სიღრმისეულად გასაზრდელადაც ახლა ხართ მოწოდებული. დაიცავით მათთვის დრო. ამ ძირითად კავშირებს მოგვიანებით თქვენი გრძნობებით ამოიცნობთ. გრძნობთ თავს უფრო სუფთად, უფრო გულწრფელად, უფრო ცოცხლად, უფრო ნაზად დანახულად? ეს არის ველის ნიშნები, რომელიც თქვენს სულს უჭერს მხარს. ზოგიერთი კავშირი ძვირფასია და მაინც შეიძლება ამ სეზონზე ისინი სიღრმისეული არ იყოს. გამოყავით დრო. სამის არჩევა სიყვარულის ზღვარი არ არის; ეს ერთგულების სტრუქტურაა. დაე, თქვენი წელი რამდენიმე ნამდვილ ძაფზე იყოს აგებული და არა მრავალ ნაწილობრივ ურთიერთქმედებაზე. როდესაც ყურადღებას ნაკლებ ადამიანს აქცევთ, თქვენი ზრუნვა ხელშესახები ხდება და თქვენს ურთიერთობებს შეუძლიათ სრულად მიგიღონ. შეცვალეთ მუდმივი შეტყობინებები კვირაში ერთი განზრახ ზარით. ზარს განსხვავებული ხარისხი აქვს. ის მოაქვს ტონს, სუნთქვას, მოსმენას, პაუზებს. ის საშუალებას აძლევს გულს, რომ სიტყვებს შორის გაიგონ. როდესაც ზარს ახორციელებთ, მიდით ისე, როგორც თქვენს უძრაობის წერტილში მოხვალთ. ერთი სუნთქვა ჩაისუნთქეთ პასუხის გაცემამდე. მოუსმინეთ თქვენი პასუხის დაგეგმვის გარეშე. მიეცით სიჩუმეს საშუალება, რომ ის შევსებული არ იყოს. ათწუთიანი ზარიც კი შეიძლება სულების შეხვედრად იქცეს, როდესაც ამ თვისებას მოაქვთ. გართობა საჭირო არ არის; თქვენ მოწვეულნი ხართ იყოთ რეალური. ამით კავშირი გამოცდილებად იქცევა და არა ფრაგმენტების ნაკადად. თუ ზარი შეუძლებელია, აირჩიეთ ერთი შეტყობინება, რომელიც გაგზავნილია სრული თანდასწრებით და არა ბევრი შეტყობინება, რომელიც ყურადღების გადატანის მიზნით იგზავნება. შეწყვიტეთ ყველასთვის ხმამაღლა დამუშავება. ხშირად თქვენ საუბრობთ შვებისთვის და ღირს, რომ იყოთ მოწმე, მაგრამ ასევე სიბრძნეა, რომ თქვენს შინაგან მოძრაობებს ჯერ თანდასწრებით შეხვდეთ. სანამ თქვენს დაბნეულობას, აღელვებას, წუხილს, გეგმებს გაუზიარებთ, ერთი წუთით შემოიტანეთ ისინი თქვენს სიჩუმეში. შემოქმედის თანდასწრებას მიეცით საშუალება, რომ ისინი თქვენთან იყოს. შემდეგ, როდესაც სხვას ესაუბრებით, თქვენ არ სთხოვთ მათ, რომ ატარონ ის, რაც თქვენ ჯერ არ შეგინარჩუნებიათ; თქვენ უზიარებთ მას ინტეგრაციის ადგილიდან.

ყოფნის დამუშავება, თბილი საზღვრების დაწესება და კოჰერენტული ველების არჩევა

მთელი ყურადღება ერთ ადამიანზე გაამახვილეთ და შეამჩნიეთ, როგორ იცვლება დრო. როდესაც სრულად ხართ იქ, მოკლე საუბარი შეიძლება სრულყოფილად გეჩვენოთ. როდესაც ნახევრად ხართ იქ, ხანგრძლივი საუბარი შეიძლება დაუსრულებლად გეჩვენოთ. ყოფნა ურთიერთობის ვალუტაა. როდესაც ამას შესთავაზებთ, შეამჩნევთ, რომ კავშირის შეგრძნებისთვის ნაკლები საუბარი გჭირდებათ, რადგან კავშირი თქვენს მიერ შემოტანილი ველით არის განპირობებული და არა იმ რაოდენობით, რასაც ამბობთ. ისწავლეთ თბილად თქვათ „არა“. შეგიძლიათ მარტივად თქვათ: „ახლა ვამარტივებ ჩემს სიტყვებს“ ან „ამ სეზონზე უფრო მშვიდ რიტმს ვიცავ“. არ გჭირდებათ თავის დაცვა. თბილი უარი არის საზღვარი, რომელიც სიყვარულს ხელუხლებლად ინარჩუნებს. თუ თავს დამნაშავედ გრძნობთ საზღვრების დაწესების გამო, გახსოვდეთ, რომ დანაშაულის გრძნობა ხშირად ძველი შეთანხმებაა ზედმეტად გაცემასთან. თბილი უარი ახალი შეთანხმებაა სიმართლესთან. ყოველ ჯერზე, როდესაც ამას პრაქტიკაში აკეთებთ, თქვენ ასწავლით თქვენს ურთიერთობებს, რა არის შესაძლებელი თქვენთან ერთად და ასწავლით საკუთარ თავს, რომ სიყვარული შეიძლება ხელუხლებელი დარჩეს მაშინაც კი, როდესაც უარს ამბობთ.

მშვიდი თანაცხოვრება, მცირე შეკრებები და შთაგონების გაზიარებამდე მომწიფების ნებართვა

ეს ასევე თქვენივე არსებისთვის სიგნალია, რომ პატივს სცემთ იმას, რაც წმინდაა თქვენს ცხოვრებაში. შექმენით მშვიდი ურთიერთობა. დაჯექით ვინმესთან ერთად კმაყოფილების გარეშე. იარეთ ერთად მუდმივი საუბრის გარეშე. მიირთვით პაუზებით. მშვიდი ურთიერთობა იშვიათი წამალია თქვენს სამყაროში და ის გულს ასწავლის, რომ სიახლოვე არ საჭიროებს შესრულებას. ის ასევე ორივეს გაძლევთ საშუალებას მოისმინოთ, რა არის სიმართლე ჩვევის მიღმა. შეკრებები შეამცირეთ, როდესაც შეგიძლიათ. პრიორიტეტი მიანიჭეთ სფეროს ხარისხს ადამიანების რაოდენობაზე. პატარა შეკრება, სადაც ყველა იმყოფება, შეიძლება ღრმად გამოგაკვებინოთ. დიდი შეკრება, სადაც ყურადღება გაფანტულია, შეიძლება დაგღლიოთ. აირჩიეთ გარემო, რომელიც ხელს უწყობს თანმიმდევრულობას. ნაზად უარი თქვით ჭორაობაზე, გადამისამართეთ ის, რაც რეალური და აწმყოა. შეგიძლიათ იკითხოთ: „როგორ გრძნობთ თავს ამის შესახებ?“ ან „რა გჭირდებათ ახლა?“ ან „რა არის თქვენი გამოცდილების სიმართლე?“. ჭორაობა ხშირად ინტიმურობის თავიდან აცილების გზაა. როდესაც გადამისამართებთ, თქვენ იწვევს ინტიმურობას კონფლიქტის გარეშე და იცავთ თქვენს ენერგიას იმ ისტორიებში ჩაძირვისგან, რომლებიც თქვენი არ არის. ილაპარაკეთ ნელა და ნაკლებად. მიეცით სიტყვებს წონა. როდესაც ლაპარაკს ანელებთ, საკუთარ თავს დროს აძლევთ, იგრძნოთ სიმართლე, სანამ ის თქვენს პირიდან გამოვა. ასევე, მეორე ადამიანს უფრო მშვიდ რიტმს სთავაზობთ შეხვედრისთვის. ბევრი გაუგებრობა არა შინაარსიდან, არამედ სისწრაფიდან გამომდინარეობს. ნელი მეტყველება სიკეთეა. და საუბრის დახურვა ადრევე, როდესაც იგრძნობთ, რომ ის შესრულებით ხდება. შეიძლება იგრძნოთ დახვეწილი ცვლილება, სადაც აღარ ხართ რეალური, სადაც ინარჩუნებთ იმიჯს, სადაც ჩვევიდან გამომდინარე საუბრობთ და არა სიმართლიდან. როდესაც ამას შეამჩნევთ, დალოცეთ მომენტი და გაეცალეთ. ამის გაკეთება შეგიძლიათ თავაზიანად, სიყვარულით. წასვლა არ არის უარყოფა; ეს არის დაბრუნება ავთენტურობასთან. როდესაც ნაკლებ საუბრებს და უფრო ღრმა ყოფნას ირჩევთ, თქვენს დღეში მეტ სივრცეს ქმნით და ამ სივრცეში თქვენი შთაგონება უფრო მშვიდი და დახვეწილი ხდება. თქვენ იწყებთ იმის შეგრძნებას, რომ ყველა ხედვა არ უნდა გამოიხატოს დაუყოვნებლივ და თქვენ იზიდავთ ვალდებულების შემდეგ ფენას, ხელოვნებას, რომელიც შთაგონებას მომწიფებას აძლევთ მის გამოშვებამდე. ნაკლები კომუნიკაციით შექმნილ სივრცეში რაღაც დახვეწილი ხდება ხელმისაწვდომი. შთაგონება იწყებს მოსვლას უფრო მშვიდი ტონით და თქვენ იწყებთ იმის შეგრძნებას, რომ ყველა ხედვა არ არის განკუთვნილი დაუყოვნებლივ გამოხატვისთვის. ზოგიერთი ხედვა თავდაპირველად თქვენში არსებულ ცოცხალ ბრუნვად უნდა იქცეს. ეს არის ხელოვნება, რომელიც შთაგონებას მომწიფებას აძლევთ მის გამოშვებამდე. შთაგონება ცოცხალი ნაკადია. ის ნაპერწკლის სახით მოდის, მაგრამ ნაპერწკალი არ არის დასრულება. ნაპერწკალი ზიარებისკენ მოწვევაა. როდესაც შთაგონებას უშუალო გამოსავალად ეპყრობით, ის შეიძლება გაიფანტოს და თავდაპირველი სიწმინდე რეაქციითა და აუდიტორიით განზავდეს. როდესაც შთაგონებას თესლად ეპყრობით, მის არსს იცავთ. თქვენ ნებას რთავთ, გაიზარდოს ისეთ ფორმად, რომელსაც რეალურად შეუძლია სხვების მხარდაჭერა. თქვენი შეთავაზებები მკვებავი უნდა იყოს.
თქვენი იდეები პირად ნოტში ჩაიწერეთ და სამოცდათორმეტი საათის განმავლობაში არ გაუზიაროთ. ეს კულტივაციაა და არა შეზღუდვა. შთაგონების პირველივე მოზღვავებისას გონებას შეუძლია აღფრთოვანება მზაობაში აურიოს. მიეცით იდეას სამი დღე, რომ ნამდვილი ფორმა მიიღოს. შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ როდესაც იდეას თავიდან პირადად ინახავთ, მას უფრო ნათლად ისმენთ. გარე სამყარო არ იწყებს მის ფორმირებას. სხვა მოსაზრებები მას არ ეხებიან. გონება არ იწყებს იმის რეპეტიციას, თუ როგორ მიიღებენ მას. პირადში შემოქმედს შეუძლია იდეის მეშვეობით უფრო სუფთად ისაუბროს, გამოავლინოს რა არის არსებითი და რა არის დეკორაცია. სწორედ ამიტომ არის პირადი ჩანაწერი წმინდა. ის თესლის პირველი კონტეინერია. თუ ის რეალურია, ის დარჩება. თუ ის მხოლოდ ხმაურია, ის გაქრება. აქ დრო თქვენი მოკავშირე ხდება. სამი დღის შემდეგ, ხელახლა წაიკითხეთ და იკითხეთ: „ეს ისევ სიმართლედ მეჩვენება, როცა მშვიდად ვარ?“ სიმშვიდე განმარტებაა. ის აშორებს შესრულებას, აქტუალურობას და შთაბეჭდილების მოხდენის სურვილს. როდესაც იდეა სიმშვიდეში სიმართლედ რჩება, მას სხვა წონა აქვს. ის ხდება ისეთი რამ, რისი ნდობაც შეგიძლიათ, რაღაც, რაზეც შეგიძლიათ ააშენოთ, რაღაც, რაც სხვებს ემსახურება თვითგამოხატვისკენ თქვენი ჩართულობის გარეშე. მიეცით იდეას საშუალება, რომ ის შინაარსობრივად გადაიქცეს, სანამ ის ერთ პატარა მოქმედებად იქცევა. თუ ხედვა სწავლებისთვისაა განკუთვნილი, ის ჯერ ცხოვრებას მოითხოვს. გადადგით ერთი ნაბიჯი. როდესაც ერთ პატარა მოქმედებას დგამთ, მოეპყარით მას, როგორც საკურთხევლის ნაბიჯს. არაფერი არ მტკიცდება. თქვენ ნებას რთავთ ხედვას, რომ თქვენი მეშვეობით შეეხოს ფიზიკურ სამყაროს. შინაგანი გაცნობიერება, რომელიც არასდროს იქცევა მოქმედებად, შეიძლება დარჩეს ლამაზ ფიქრად, მაგრამ ის არ ცვლის თქვენს ცხოვრებას. როდესაც ის მოქმედებად იქცევა, თუნდაც მცირედით, ის რეალური ხდება. ის დროში შედის. ის იწყებს თქვენი წლის ნიმუშში ჩაქსოვას. დაადგინეთ ერთი საზღვარი. შესთავაზეთ ერთი სიკეთე. შეცვალეთ ერთი ჩვევა. როდესაც იდეა თქვენს ხელში გაივლის, ის განსახიერდება და განსახიერება ჭეშმარიტების ფორმაა. ის, რასაც ცხოვრობთ, განსხვავებულ რეზონანსს ატარებს, ვიდრე ის, რასაც უბრალოდ ლაპარაკობთ. გაანაწილეთ იდეა ერთ წინადადებაში. თუ ის არ გამოხდა, ის არ მომწიფებულა. მწიფე ხედვა მარტივია. მის დასაცავად ბევრი სიტყვა არ არის საჭირო. დაე, წინადადება იყოს სუფთა და პირდაპირი, ისეთი, რასაც თქვენი გული იტევს. ეს გამოხდა არ არის შემცირება; ეს არის არსი. ჰკითხეთ ყოფიერებას: „ჩემია ეს სათქმელი თუ ჩემი - ცხოვრება?“ არსებობს ხედვები, რომლებიც თქვენია, როგორც წამალი და არა თქვენი, როგორც შეტყობინება. არსებობს გაგება, რომელიც შექმნილია თქვენი გზის ჩუმად ჩამოსაყალიბებლად, სწავლებად გადაქცევის გარეშე. როდესაც ამ კითხვას სვამთ, თქვენ პატივს სცემთ დროს და დრო ერთგულების ნაწილია. შეწყვიტეთ ყველა ხედვის სწავლებად გადაქცევა. ზოგიერთი რეალიზაცია განკუთვნილია თქვენი განკურნებისთვის, თქვენი პოზიციონირებისთვის, თქვენი დარბილებისთვის, თქვენი გაფართოებისთვის. თუ იჩქარებთ მათ სწავლებას, შეიძლება გვერდი აუარო იმ ტრანსფორმაციას, რომელიც მათ შემოგვთავაზეს. დაე, ზოგიერთი ხედვა დარჩეს პირად საჩუქრად. მიეცით მათ საშუალება, რომ თქვენში იმუშაონ. შეინახეთ „მწიფე“ საქაღალდე, ადგილი, სადაც იდეები მანამ დგანან, სანამ ყურადღებას არ მიიპყრობენ. როდესაც იდეა მწიფეა, ხშირად ისეთი შეგრძნება გეუფლება, თითქოს მას დანახვა სურს. ის გიზიდავს. როდესაც მწიფდება, ის ჩუმდება. ის არ მოითხოვს გამოხატვას; ის ხელმისაწვდომი ხდება მომსახურებისთვის. ასე გაიგებთ.

ფარული სიცოცხლის ტემპის შემცირება და ჩუმი შექმნის პრაქტიკები

სუფთად გაზიარება, შეტყობინებების მომწიფების ნებართვა და მშვიდი შექმნა

როდესაც იზიარებთ, გააზიარეთ სუფთად. ზედმეტი ახსნა-განმარტების გარეშე. დაცვა-დაცვის გარეშე. დარწმუნების საჭიროება არ არის. მწიფე გზავნილი არ კამათობს. ის საკუთარ თავს სთავაზობს და ვინც მზადაა, მიიღებს. ვინც არ არის, დანებდება. თქვენ მშვიდად რჩებით. სუფთა გაზიარება ნაზია. ის ადგილს ტოვებს მსმენელის საკუთარი კავშირისთვის. როდესაც ზედმეტად არ ახსნით, ენდობით თქვენს მსმენელებში არსებულ ინტელექტს. თქვენ ასევე ენდობით, რომ გზავნილის ძალით გატარება საჭირო არ არის. მისი გატარება რეზონანსითაც შეიძლება. გაზიარების შემდეგ, დაუბრუნდით სიჩუმეს. მიეცით სიტყვებს საშუალება, დაწყნარდნენ. ნუ მისდევთ პასუხებს. ნუ გაზომავთ ზემოქმედებას მომენტში. მიეცით სიმართლეს საშუალება, გააკეთოს ის, რასაც აკეთებს სიმართლე. შეამჩნიეთ განსხვავება ზეწოლასა და სიცხადეს შორის. თუ ხედვა იწვევს ზეწოლას, ის მზად არ არის. თუ ის იწვევს სიცხადეს, ის მზადაა. ზეწოლა იწვევს დაჭიმვას, აჩქარებას, აღიარების საჭიროებას. სიცხადე იწვევს სიმყარეს, სიმარტივეს, დასრულების განცდას. სიცხადე იყოს თქვენი მეგზური. ივარჯიშეთ ჩუმად შემოქმედებაში. ჯერ უხილავი ააშენეთ. თქვენი ქმედებები იყოს ფესვები და თქვენი სიტყვები - ნაყოფი. ის, რასაც თქვენ შემოაქვთ სამყაროში, არ არის შესრულება; ეს არის წვლილი, რომელიც გაიზარდა. და როდესაც ამ წყნარ ქმნილებაში იზრდებით, ბუნებრივად შეანელებთ თქვენი დღის ფარულ ნაწილებს, შეამცირებთ ცხოვრების სიჩქარეს იქ, სადაც არავინ ხედავს, რათა ის, რასაც ქმნით და ის, რასაც ცხოვრობთ, ჰარმონიაში დარჩეს. მომწიფების პროცესში შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თქვენი დღე უფრო ნაზ ტემპს მოითხოვს. არა მხოლოდ თქვენი სიტყვები უნდა იყოს სუფთა; არამედ თქვენი სიტყვების უკან მდგომი ტემპიც. როდესაც ანელებთ იმას, რაც უხილავია, თქვენს ხედვას ექნება დრო, რომ დამკვიდრდეს თქვენი ცხოვრების უჯრედებში და თქვენ შეგიძლიათ მათი ტარება დაძაბულობის გარეშე. ეს ბუნებრივად მიგიყვანთ შემდეგ დახვეწამდე, წყნარ არჩევანამდე, შეამციროთ სიჩქარე იქ, სადაც არავინ გიყურებთ.

შენელება უხილავ ადგილებში, შენელებისა და თანმიმდევრულობის წმინდა მათემატიკა

ახლა ჩვენ გაგატარებთ ერთგულებაში, რომელიც მშვიდი და დიდწილად უხილავია, მაგრამ ის მთელ თქვენს წელს ცვლის: ამცირებს ცხოვრების სიჩქარეს იქ, სადაც არავინ ხედავს. ეს არის პირადი შეთანხმება და არა შესრულება. ეს არ არის პოზა. ეს არის პირადი შეთანხმება აწმყოსთან, გადაწყვეტილება, შეწყვიტოთ მომენტიდან მომენტამდე ფიქრი, თითქოს თქვენი ცხოვრება რაღაცაა, რისი გადალახვაც გჭირდებათ. როდესაც უხილავ ადგილებში ანელებთ ტემპს, თქვენი ყურადღება გროვდება და ვალდებულების სიგნალი სტაბილური ხდება. დაე, ეს შენელება იყოს თქვენი პირადი ლოცვა მოძრაობაში. შენელებაში არის წმინდა მათემატიკა. როდესაც ანელებთ, არ ცდილობთ ცხოვრების კონტროლს; თქვენ საშუალებას აძლევთ ცხოვრებას განიცადოს. წლების განმავლობაში, ყურადღება ხშირად ერთი ნაბიჯით წინ იყო სხეულზე, უკვე შემდეგ შეტყობინებაში, შემდეგ გეგმაში, შემდეგ მოთხოვნაში. შენელება აღადგენს ერთიანობას. ეს საშუალებას აძლევს თქვენს ცნობიერებას და თქვენს ქმედებებს ერთად იმოძრაონ და როდესაც ისინი ერთად მოძრაობენ, თქვენი ველი თანმიმდევრული ხდება. თანმიმდევრულობა არ არის კონცეფცია; ეს არის მთლიანობის შეგრძნება თქვენს საკუთარ მოძრაობაში.

მიკრო-ხარვეზები, გადასვლები, ზღურბლები და ნაზი ყოველდღიური მოქმედებები

დაიწყეთ გარდამავალი მოძრაობებით. ადექით, ერთი სუნთქვა ჩაისუნთქეთ, შემდეგ იარეთ. დახურეთ ლეპტოპი, შეჩერდით და შემდეგ ადექით. დაასრულეთ დავალება, ერთი წამით დაასვენეთ ხელები და შემდეგ დაიწყეთ შემდეგი. ეს მიკროხიდები არის ის, სადაც თქვენ იბრუნებთ თქვენს ცხოვრებას. მათ გარეშე, დღე მკვეთრი ნახტომების სერიად იქცევა და თქვენ კარგავთ საკუთარი ყოფნის ძაფს. მათთან ერთად, თქვენი დღე ხდება უწყვეტი ნაკადი, რომლის შეგრძნებაც რეალურად შეგიძლიათ. აირჩიეთ ერთი რამ ნორმალური ტემპით და ერთი რამ განზრახ ნელა ყოველდღე. ეს არის ნაზი ვარჯიში. თქვენ ასწავლით თქვენს ცნობიერებას, რომ შენელება შესაძლებელია, ყველა დავალების ნელა შესრულების მოთხოვნის გარეშე. შეგიძლიათ ნელა დაიბანოთ ხელები, ნელა გაშალოთ საწოლი, ნელა მიხვიდეთ მანქანამდე ან ნელა დაასხათ წყალი. ამ მომენტებში თქვენ დროს არ კარგავთ. თქვენ დროს შოულობთ.
დატოვეთ მიკრო-შუალედები მოქმედებებს შორის. დახურეთ კარი, შეჩერდით. დადეთ ჭიქა, შეჩერდით. გაგზავნეთ შეტყობინება, შეჩერდით. ეს პაუზები მცირეა, მაგრამ ისინი წყვეტენ აჩქარების ტრანსს. ისინი ასევე ქმნიან ადგილს თქვენი შინაგანი ხელმძღვანელობისთვის. შეგიძლიათ მოითხოვოთ ხელმძღვანელობა და შემდეგ ისე სწრაფად იმოძრაოთ, რომ ვერ გაიგოთ. შუალედი არის ის, სადაც ის ისმის. გაიარეთ კარებში ტელეფონის აღების გარეშე. კარი ზღურბლია. დაე, ის ზღურბლი იყოს. დაე, ის იყოს მომენტი, როდესაც ოთახს იცვლით და ასევე შეიცვლით თქვენს შინაგან პოზას. როდესაც ყოველ ზღურბლზე ინფორმაციის მისაღებად არ ისწრაფვით, ხელახლა იწყებთ საკუთარი გარემოს შეგრძნებას. იწყებთ საკუთარი თავის შემჩნევას. ჭამეთ მეორეხარისხოვანი ჩარევის გარეშე პირველი ხუთი ლუკმის დროს. დაე, პირველი ხუთი ლუკმა იყოს თქვენი მოსვლა. გასინჯეთ. შეამჩნიეთ ტექსტურა. შეამჩნიეთ კვების მარტივი სასწაული. სამყარო ხუთი ლუკმის შემდეგაც იქ იქნება. ამ ლუკმებში თქვენ ვარჯიშობთ იმაში ყოფნაში, რაც გაგაძლებთ და ეს ყოფნა მადლიერების ფორმად იქცევა, რომელიც სიტყვებს არ საჭიროებს. ნაზად დადეთ საგნები. ასწავლეთ დღე ნაკლებად უსწორმასწორო იყოს. როდესაც ნივთებს ფრთხილად ათავსებთ, თქვენ საკუთარ თავსაც ფრთხილად ათავსებთ. სინაზე სიხშირეა. ეს არ არის სისუსტე. ეს არის თანხვედრა. ობიექტების შეხების მანერა ხდება ის, თუ როგორ ეხებით ცხოვრებას. ასევე შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ სინაზე გარეთ ტალღებს იწყებს. როდესაც ობიექტებთან ნაკლებად უსწორმასწორო ხართ, ნაკლებად უსწორმასწორო ხდებით ადამიანებთან, ნაკლებად მკვეთრი საკუთარი თავის მიმართ, ნაკლებად მკვეთრი თქვენს შინაგან დიალოგში. დღე უფრო კეთილი ხდება თქვენი სიკეთის იძულების მცდელობის გარეშე. სწორედ ამიტომ არის მნიშვნელოვანი ეს პატარა ქმედებები. ისინი არ არიან მცირე თავიანთი ეფექტით; ისინი მცირეა თავიანთი მოთხოვნილებით. მათი განხორციელება ნებისმიერს, ნებისმიერ ადგილას შეუძლია და ისინი ჩუმად გროვდებიან არსებობის ახალ ფორმაში.

ნელა საუბარი, დილით და საღამოს წიგნების საკიდები და ახალი რიტმის ვარჯიში

ნახევარი დარტყმით ნელა ილაპარაკე. სიჩუმეს მიეცი საშუალება, რომ საქმე გააკეთოს. როდესაც ლაპარაკს ანელებ, შენს სიმართლეს დროს აძლევ, რომ მოვიდეს. ასევე, მეორე ადამიანს აძლევ ადგილს, რომ აჩქარების გარეშე მიიღოს. სიჩუმე არ არის პრობლემა, რომლის გამოსწორებაც რთულია. ეს არის სივრცე, სადაც აზრი მკვიდრდება. მიეცი საკუთარ თავს დრო მისვლისთვის შეხვედრებამდე და ძილის წინ. ნუ მიიტან იმპულსს პირდაპირ ოთახში და ნუ მიიტან დღეს პირდაპირ საწოლში. მოდი. დაჯექი ერთი წუთით. ისუნთქე. მიეცი საშუალება შენს ცნობიერებას მოიკრიბოს. მოსვლასთან ერთად, უფრო აწმყო ხდები იმაში, რასაც აპირებ და უფრო სრულყოფილი ხდები იმაში, რასაც ასრულებ. დაიწყე შენი დილა ყოფნით და არა ინფორმაციით. სანამ სამყაროს გახსნი, გახსენი შენი გული. სანამ გადაფურცლავ, დაჯექი. სანამ ხმებს შეისმენ, შეხვდი სიჩუმეს. დღის დასაწყისში მცირე პაუზაც კი განსხვავებულ ტონს ქმნის და ტონი გამეორების გზით ბედისწერა ხდება. დაასრულე შენი საღამო ერთი მშვიდი კითხვით: „რა იყო დღეს რეალური?“ ნუ უპასუხებ სიით. მიეცი საშუალება კითხვას, რომ სივრცე გახსნას.
დასაწყისში შენი გონება შეიძლება პროტესტს გამოხატავდეს. შეიძლება ითქვას, რომ შენელება არაპრაქტიკულია, რომ ჩამორჩები, რომ რაღაცას გამოტოვებ. პროტესტს მოთმინებით შეხვდი. ვალდებულების სიგნალი არგუმენტით არ იქმნება; ის გამეორებით იქმნება. ყოველ ჯერზე, როცა მიკრო-შუალედს ირჩევ, ყოველ ჯერზე, როცა მოძრაობამდე სუნთქავ, ყოველ ჯერზე, როცა ლაპარაკამდე მიდიხარ, ახალ რიტმს ავარჯიშებ. დროთა განმავლობაში რიტმი ბუნებრივი ხდება და ხვდები, რომ არაფერი ღირებული არ დაგიკარგავს. უბრალოდ საკუთარ თავს უბრუნდები. რაც რეალური იყო, შეიძლება იყოს სიკეთის მომენტი, სუნთქვა, მზერა, არჩევანი, მარტივი ჭეშმარიტება. როდესაც იმით მთავრდები, რაც რეალური იყო, არსით მთავრდები და არსი სიმშვიდეში მიგიყვანს.

ნაკლები კითხვა, მეტი მოსმენა და ახსნა-განმარტების ნაცვლად თანხვედრის არჩევა

ნაკლები სწავლების სურვილი, შინაგანი მოსმენის გაღრმავება და ხელმძღვანელობით ცხოვრება

როდესაც ამ უხილავი გზებით შეამცირებთ ცხოვრების ტემპს, შეამჩნევთ, რომ ნაკლები მოხმარება გჭირდებათ, რომ თავი ხელმძღვანელობის ქვეშ იგრძნოთ. თქვენი შინაგანი მოსმენა ძლიერდება. ამ მშვიდ ტემპში, მუდმივი შეყვანის სურვილი იწყებს რბილობას და აღმოაჩენთ, რომ თქვენი ღრმა ხელმძღვანელობა უკვე არსებობს თქვენში, რომელიც ელოდება სივრცეს, რომ გაიგონ და იცხოვრონ. თქვენ იწყებთ ნაკლები სწავლების, ნაკლები სიტყვების და მეტი ინტეგრაციის სურვილს. ეს ბუნებრივად მიგიყვანთ ვალდებულების სიგნალის შემდეგ დახვეწამდე: ნაკლები კითხვა, მეტი მოსმენა. თქვენს მიერ გამომუშავებული ნელი რიტმის ფარგლებში, შეიძლება შეამჩნიოთ მადის ბუნებრივი ცვლილება. მეტი სწავლების, მეტი სიტყვის, მეტი ახსნის მიღების სურვილი იწყებს რბილებას და მის ნაცვლად ჩნდება ინტეგრაციის მშვიდი წყურვილი. ნაკლები კითხვა და მეტი მოსმენა არ არის ხელმძღვანელობის უარყოფა. ეს არის იმის აღიარება, რომ ხელმძღვანელობა უნდა იცხოვროს, რათა გახდეს რეალური, დაძაბულობის გარეშე. თქვენი გული შეიცავს შინაგან ბიბლიოთეკას, რომელსაც არ სჭირდება გვერდები. მოგონება, რომელსაც ეძებთ, უკვე ინახება თქვენში და ხშირად ის მხოლოდ მაშინ იღვიძებს, როდესაც შეწყვეტთ ყველა სივრცის სხვისი სიტყვებით შევსებას. სწორედ ამიტომ არის მოსმენა ასე მნიშვნელოვანი ახლა. მოსმენა არის ის, თუ როგორ მიმართავთ შემოქმედის ყოფნისკენ თქვენში, როგორც მასწავლებლის. როდესაც უსმენ, შენ არ თმობ ხელმძღვანელობას; შენ მის წყაროს უახლოვდები.

ერთი სასწავლო ტრეკი, ინტეგრაციის კითხვები და შვიდდღიანი მონელების კვირები

აირჩიეთ ერთი სასწავლო მიმართულება ერთი თვის განმავლობაში და შეწყვიტეთ მრავალის გადაკვეთა. თქვენი სამყარო სიბრძნის დაუსრულებელ ნაკადებს გთავაზობთ, მაგრამ სიბრძნე წყდება, როდესაც მას მოიხმართ მონელების გარეშე. როდესაც ერთ მიმართულებას ირჩევთ, თქვენ ქმნით კონტეინერს. კონტეინერი სიღრმის საშუალებას იძლევა. სიღრმე ტრანსფორმაციის საშუალებას იძლევა. დაე, თქვენი თვე ერთი ძაფით იყოს შეკრული და არა მრავალი დაუმთავრებელი წერტილით. როდესაც გრძნობთ სურვილს, გახსნათ კიდევ ერთი წიგნი, კიდევ ერთი არხი, კიდევ ერთი ძაფი, შეჩერდით და იკითხეთ, ეძებთ თუ არა საზრდოს თუ თავის არიდებას. ზოგჯერ გონება ეძებს ახალ მასალას, რათა გადადოს ის მარტივი აქტი, რაც უკვე ესმის. ამ აღიარებაში სიკეთეა. თქვენ არ საყვედურობთ საკუთარ თავს. თქვენ უბრალოდ უბრუნდებით არჩეულ ძაფს და უშვებთ, რომ ის გაღრმავდეს თქვენში. გადააქციეთ კითხვა პაუზის და მოსმენის პრაქტიკად. აბზაცის შემდეგ დახუჭეთ თვალები. მიეცით სიტყვებს საშუალება, რომ თქვენს ცნობიერებაში ჩაჯდნენ, თითქოს ისინი თესლია, რომელიც მიწაში ვარდება. შეამჩნიეთ, რა ამოდის. შეამჩნიეთ, რა გამოძახილს იწვევს. შეამჩნიეთ, რა გეჩვენებათ მძიმედ და რა - მსუბუქად. შემდეგ კითხვა ხდება ზიარება და არა მოხმარება.
შეცვალეთ ახალი მასალა ინტეგრაციის კითხვებით, რომლებზეც ზიხართ. იკითხეთ: „როგორ ცოცხლობს ეს ჩემს დღეში?“ „სად ვეწინააღმდეგები მას?“ „როგორ გამოიყურებოდა, თუ ამას ერთი საათის განმავლობაში განვასახიერებდი?“ კითხვები ცოდნას პრაქტიკად აქცევს. ისინი ასევე თქვენს საკუთარ ავტორიტეტს გაბრუნებენ, რადგან პასუხი ცხოვრების პროცესში ვლინდება. გაატარეთ შვიდდღიანი კვირა ახალი სწავლებების გარეშე. ამ კვირაში გადახედეთ უკვე არსებულ ჩანაწერებს. დაუბრუნდით იმას, რაც უკვე მიიღეთ. ყურადღება მიაქციეთ, რა გეძახით ჯერ კიდევ. ყურადღება მიაქციეთ იმას, რაც დააგროვეთ, მაგრამ არ გიცხოვრიათ. ეს კვირა არ არის ჩამორთმევა; ეს არის მონელება. ეს ასევე განცხადებაა: „მე ვენდობი იმას, რაც უკვე მოცემულია“. თქვენს შვიდდღიან მონელების კვირაში შეიძლება თავიდან სიცარიელე იგრძნოთ, თითქოს რაღაც აკლია. დაე, ეს სიცარიელე წმინდა იყოს. ეს არის სივრცე, სადაც თქვენი საკუთარი ხმა კვლავ ისმის. ეს არის სივრცე, სადაც ჭეშმარიტება შეიძლება აღზევდეს კონკურენციის გარეშე. შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თვეების წინ დაწერილი ერთი ჩანაწერი შეიცავს ზუსტად იმ წამალს, რომელიც ახლა გჭირდებათ. ასე მუშაობს დრო. ის, რაც უკვე მიიღეთ, ბრუნდება, როდესაც მზად იქნებით. იკითხეთ: „რა ვიცი უკვე, რაც არ ვცხოვრობ?“ შემდეგ მოუსმინეთ. ეს კითხვა ძლიერია, რადგან ის ძიებიდან გამოგიყვანთ გულწრფელობამდე. თქვენ უკვე გაქვთ საკმარისი ხელმძღვანელობა თქვენი ცხოვრების სრულად შესაცვლელად, მაგრამ გონებას შეიძლება ამჯობინოს შეგროვება, ვიდრე ვალდებულების აღება. ეს კითხვა ვალდებულების აღებას გიბრუნებთ. ეს ასევე ავლენს შემდეგ პატარა ნაბიჯს, რომელიც ნამდვილად შენია.

დღეში ერთი ხაზი, სიბრძნის წიგნი და მოძრაობაში დუმილი

დღეში ერთი სტრიქონი გახადეთ თქვენი მთავარი აქცენტი. აირჩიეთ წინადადება, რომელიც თქვენთვის სიმართლეს შეიცავს და იცხოვრეთ ამით. მიეცით მას საშუალება, განსაზღვროს თქვენი საუბარი, მოძრაობა და რეაგირება. ერთი გატარებული სტრიქონი ათ შენახულ სტრიქონს უტოლდება. როდესაც ერთ სტრიქონს ცხოვრობთ, თქვენ თავად ხდებით სწავლება. შეამცირეთ აუდიოჩანაწერის მიღება მართვის დროს. მიეცით სიჩუმეს საშუალება, თან წაგყვეთ. გზა შეიძლება გახდეს თავშესაფარი. მანქანის მოძრაობა, გამვლელი ლანდშაფტი, სტაბილური რიტმი, ყველაფერი ეს ხელს შეუწყობს მოსმენას, როდესაც ამის საშუალებას მისცემთ. მოძრაობაში სიჩუმე ძლიერია. ის გასწავლით, რომ სიჩუმეს არ სჭირდება იდეალური პირობები. შეინახეთ სიბრძნის წიგნი. ამ წიგნიში ჩაწერეთ გატარებული გაკვეთილები და არა იდეები. გატარებული გაკვეთილი შეიძლება იყოს: „პასუხის გაცემამდე გავჩერდი“, ან „უფრო მარტივი რიტმი ავირჩიე“, ან „ჩემს უძრავ წერტილს დავუბრუნდი“. ერთი გატარებული გაკვეთილი ათ შენახულ ციტატას უტოლდება, რადგან ის თქვენს ცხოვრებაში შემოვიდა. დროთა განმავლობაში, თქვენი წიგნი თქვენი ტრანსფორმაციის დასტური ხდება, ხოლო დასტური აძლიერებს ერთგულებას.

ბუნება, როგორც მასწავლებელი, მშვიდი აღიარება და ნაზი დამადასტურებელი მოქმედება

აირჩიეთ ბუნება მასწავლებლად. დააკვირდით ნიმუშებს, ციკლებს, დროს. უყურეთ, როგორ არ აჭიანურებს ხე ფოთლებს, როგორ მიჰყვება წყალი მიწის ფორმას, როგორ მოდის გათენება დაძაბულობის გარეშე. ბუნება გვასწავლის სიტყვების გარეშე. ის ასევე გაფასებთ იმას, რაც რეალურია. როდესაც ბუნებასთან ერთად ზიხართ, ნუ იჩქარებთ ინტერპრეტაციას. მიეცით ბუნებას საშუალება იყოს თავად. უყურეთ, როგორ იცვლებიან ღრუბლები ძალისხმევის გარეშე. უყურეთ, როგორ მოძრაობენ ფრინველები მიზანმიმართულად და შემდეგ ისვენებენ. უყურეთ, როგორ იტევს მიწა ყველაფერს წუწუნის გარეშე. ეს მარტივი დაკვირვებები ხელახლა აფასებს თქვენს ნორმალურობის გრძნობას. თქვენ აცნობიერებთ, რომ ზრდა თანდათანობითია, რომ დასრულება სეზონურია, რომ სიჩუმე ცხოვრების ნაწილია. ბუნება არ აცხადებს თავის პროგრესს; ის უბრალოდ ხდება. ბევრი პასუხი მოდის უბრალოდ ცის ქვეშ დგომით და მოსმენით. ივარჯიშეთ ხელმძღვანელობის მიღებაში მშვიდი ამოცნობით და არა მუდმივი ინსტრუქციით. ხელმძღვანელობა ხშირად მოდის როგორც მარტივი ცოდნა, ნაზი ბიძგი, მშვიდი სიცხადე. ის ყოველთვის არ მოდის როგორც დრამატული შეტყობინება. როდესაც ანელებთ და უსმენთ, იწყებთ ამ მშვიდი სიგნალების ამოცნობას და ენდობით მათ.
ზოგიერთი თქვენგანი ელოდა დარწმუნებულობას, სანამ იმოქმედებთ. მაგრამ მშვიდი ამოცნობა საკმარისია. როდესაც ნაზი სიცხადე მოვა, გადადგით შემდეგი პატარა ნაბიჯი და მიეცით მას საშუალება, დაადასტუროს ხელმძღვანელობა. გზა ხშირად ვლინდება მოძრაობით და არა დაუსრულებელი ინსტრუქციებით. რაც უფრო ნაკლებს კითხულობთ და მეტს უსმენთ, აღმოაჩენთ, რომ ნაკლებად გაინტერესებთ თქვენი გზის სხვებისთვის ახსნა. თქვენი ცხოვრება იწყებს თავის თავზე საუბარს. ეს მიგიყვანთ ვალდებულების სიგნალის საბოლოო დახვეწამდე: ახსნაზე თანხმობის არჩევა, სადაც თქვენი თანმიმდევრულობა თქვენს გზავნილად იქცევა.

ახსნა-განმარტებების, საზღვრების, პირადი აღთქმებისა და თანმიმდევრული ყოველდღიური ცხოვრების შესახებ შეთანხმება

დაე, მოსმენა თქვენს მშობლიურ ენად იქცეს. რაც უფრო მეტს მოუსმენთ და ნაკლებს მოიხმართ, თქვენს ცხოვრებაში ბუნებრივი სიმარტივის აღზევებას იგრძნობთ. აღმოაჩენთ, რომ თქვენს გზას მუდმივი თარგმანი არ სჭირდება. ის თანხვედრას მოითხოვს. ახსნაზე მეტად თანხვედრის არჩევა ვალდებულების სიგნალის საბოლოო დახვეწაა, რადგან სწორედ აქ ხდება თქვენი თანმიმდევრულობა თქვენი გზავნილი. შეწყვიტეთ თქვენი საზღვრების გამართლება. დაე, ისინი მარტივი ფაქტები იყოს. არგუმენტი საჭირო არ არის. დარწმუნება საჭირო არ არის. შეგიძლიათ თქვათ: „საღამოობით ოფლაინში ვარ“, ან „დილაობით მშვიდად ვარ“, ან „ამისთვის ხელმისაწვდომი არ ვარ“. ნათქვამი საზღვარი უბრალოდ სიმშვიდეს მოაქვს. დაცული საზღვარი ხშირად ხახუნს მოაქვს. აირჩიეთ სიმშვიდე. დაე, თქვენი ახალი რიტმი იყოს უცვლელი აგრესიულობის გარეშე. უცვლელი არ ნიშნავს რთულს. ეს ნიშნავს სიცხადეს. როდესაც სიცხადე გაქვთ, თქვენი ცხოვრება თქვენი სიცხადის გარშემო რეორგანიზაციას იწყებს. სხვები შეიძლება ადაპტირდნენ. ზოგი კი არა. თქვენ არ გჭირდებათ იძულებითი კორექტირება. თქვენ უბრალოდ ინარჩუნებთ თქვენს რიტმს და თქვენი თანმიმდევრულობა გასწავლით იმას, რასაც თქვენი სიტყვები ვერ გასწავლით. გაცვალეთ დამაჯერებლობა განსახიერებით. თქვენი ცხოვრება ხდება გზავნილი. ეს არ ნიშნავს, რომ არასდროს ლაპარაკობთ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სიტყვები წარმოიშობა ცხოვრებისეული სიმართლიდან და არა იმის სურვილიდან, რომ გჯეროდეთ. როდესაც თქვენ განსახიერებთ, არ გჭირდებათ შეთანხმების დევნა. ყველა მოგზაურობაში არის მომენტი, როდესაც თქვენი ცხოვრება გთხოვთ, შეწყვიტოთ თქვენი სულის თარგმნა ენაზე, რომელსაც სხვები მიიღებენ. ეს არის სათუთი მომენტი, რადგან თქვენ ისწავლეთ გადარჩენა ადაპტაციის გზით. მაგრამ ახლა თქვენ სწავლობთ სიმართლით ცხოვრებას. როდესაც თქვენ განსახიერდებით, თქვენ აძლევთ თქვენს ქმედებებს საშუალებას, ილაპარაკონ იმ სიხშირით, რომლის ტარებაც სიტყვებს არ შეუძლიათ. შეიძლება ოთახში უფრო მშვიდად იყოთ. შეიძლება უფრო ადრე წახვიდეთ. შეიძლება უფრო მარტივი შაბათ-კვირა აირჩიოთ. ეს არჩევანი შეტყობინებებია და მათ ესმით ისინი, ვინც რეზონანსს ცნობს. ისინი, ვინც მზად არიან, გრძნობენ თქვენ. ისინი, ვინც არ არიან, უბრალოდ გაივლიან და თქვენ ხელუხლებელი რჩებით. ნუ კამათობთ თქვენს შინაგან ცოდნაზე. პატივი ეცით მას მოქმედებით. როდესაც მშვიდ სიცხადეს მიიღებთ, გადადგით ერთი ნაბიჯი ამ მიმართულებით. მოქმედება არის ვალდებულების ენა. ეს ასევე არის გზა, რომლითაც სწავლობთ საკუთარი თავის ნდობას. ზოგჯერ ეჭვი შეგეპარათ თქვენს ხელმძღვანელობაში, რადგან სცადეთ მისი გადამოწმება მის ცხოვრებამდე. იცხოვრეთ ნაზად და მიეცით გამოცდილებას საშუალება, გახდეს თქვენი დადასტურება. უპასუხეთ კითხვებს მოკლედ. „მე ვირჩევ უფრო მშვიდ წელს“. „მე ვამარტივებ ჩემს სიტყვებს.“ „მე ვამახვილებ ყურადღებას ჩემს თანხვედრაზე.“ ეს სრული წინადადებებია. თქვენ არ ხართ ვალდებული ლექციაზე წაიკითხოთ. ლაკონურობა იცავს თქვენს ენერგიას და ასევე იცავს თქვენი არჩევანის სიწმინდეს. ზოგიერთი რამ უკეთესდება ახსნის გარეშე.
გაათავისუფლეთ ყველასთვის გაგების მოთხოვნილება. გაგება სასიამოვნოა, მაგრამ ის არ არის აუცილებელი თქვენი გზის ჭეშმარიტებისთვის. როდესაც ამ მოთხოვნილებას გაათავისუფლებთ, უფრო თავისუფალი ხდებით. თუ ვინმე არასწორად გაგიგებთ, შეგიძლიათ ეს გაუგებრობა გაუშვათ მის დაუყოვნებლივ გამოსწორების მცდელობის გარეშე. გამოსწორება საჭიროა მაშინ, როდესაც ზიანი მიაყენეთ. განსხვავება არ არის ზიანი. ხშირად, დროთა განმავლობაში, თქვენი სიმტკიცე უფრო ნათლად საუბრობს, ვიდრე ნებისმიერი ახსნა. სწორედ ამიტომ არის თანხვედრა ასეთი ძლიერი მასწავლებელი. ის გვასწავლის კამათის გარეშე. ის გვასწავლის თქვენი არჩევანის მშვიდი თანმიმდევრულობით. თქვენ წყვეტთ თქვენი ცხოვრების ჩამოყალიბებას გაუგებრობის თავიდან ასაცილებლად. თქვენ იწყებთ თქვენი ცხოვრების ჩამოყალიბებას ყოფნის პატივისცემის მიზნით. ისინი, ვინც თქვენთან ერთად სიარულის ვალდებულებები არიან, იგრძნობენ თქვენს გულწრფელობას, მაშინაც კი, თუ ისინი სრულად არ ესმით თქვენი ენა. შეასრულეთ თქვენი ვალდებულებები პირადად და არა პერფორმაციულად. ძალა გულში დადებულ აღთქმაშია. როდესაც აღთქმას ძალიან სწრაფად აცხადებთ, შეიძლება გარესამყაროს სთხოვოთ, რომ ის თქვენთვის ატაროს. როდესაც მას მშვიდად ასრულებთ, თქვენ თვითონ ატარებთ მას და ტარება ძალას მატებს. შეგიძლიათ მოგვიანებით გაუზიაროთ, როდესაც აღთქმა ბუნებრივი გახდება, როდესაც ის სტაბილურ ქცევად იქცევა, როდესაც ის თქვენი ვინაობის ნაწილი გახდება. გამოწვევის შემთხვევაში, პასუხის გაცემამდე დაუბრუნდით ყოფნას. გამოწვევას შეუძლია გაააქტიუროს დაცვისა და ახსნის ძველი ჩვევები. მიეცით გამოწვევას საშუალება, რომ ზარად იქცეს, რომელიც თქვენს უძრავ წერტილს დაუბრუნდება. ერთი ამოისუნთქეთ. იგრძენით თქვენი ფეხები. გაიხსენეთ შემოქმედის ყოფნა. შემდეგ ილაპარაკეთ, თუ საუბარი გჭირდებათ. სიჩუმე ასევე პასუხია. დაუშვით უთანხმოება თქვენი გზის დაცვის გარეშე. უთანხმოება საფრთხე არ არის. ეს უბრალოდ განსხვავებაა. შეგიძლიათ სხვებს საშუალება მისცეთ, სამყარო მათი ლინზით დაინახონ ლინზის გასწორების გარეშე. თქვენი თანხვედრა არ მოითხოვს მათ მოწონებას. ეს მოითხოვს თქვენს ერთგულებას იმის მიმართ, რაც სიმართლეა. გაზომეთ სიმართლე თქვენი დღის თანმიმდევრულობით და არა სხვების აპლოდისმენტებით. აპლოდისმენტები წარმავალია. თანმიმდევრულობა სტაბილურია. თანმიმდევრულობა მცირე გზებით ყალიბდება. ის ყალიბდება, როდესაც ინარჩუნებთ იმ მშვიდ საათს, რომელიც საკუთარ თავს აღუთქვით. ის მაშინ ყალიბდება, როდესაც პატივს სცემთ სიმშვიდის წერტილს, თუნდაც დატვირთულ დღეებში. ის მაშინ ყალიბდება, როდესაც თბილად ამბობთ უარს და ინარჩუნებთ მას. ეს პატარა თანმიმდევრულობები გროვდება ველში, რომელსაც სხვები გრძნობენ. ზოგი მიიზიდავს მას. ზოგი ვერ შეამჩნევს. ამას მნიშვნელობა არ აქვს. თქვენი საქმეა, დარჩეთ ერთგული. როდესაც თქვენი დღე თავს ჰარმონიულად გრძნობს, როდესაც თქვენი არჩევანი შეესაბამება თქვენს ღირებულებებს, როდესაც თქვენი ქმედებები ასახავს თქვენს ერთგულებას, თქვენ გეცოდინებათ, რომ ცხოვრობთ ვალდებულების სიგნალით. ეს თანმიმდევრულობა შუქურად იქცევა. ის ასევე ხდება მშვიდი მოწვევა სხვებისთვის, ვინც მზად არის. ახლა კი შეგახსენებთ, რომ თქვენ არ გთხოვენ, გახდეთ ახალი ვინმე. თქვენ მოწვეულნი ხართ დაბრუნებისთვის. თითოეული დახვეწა, რომელიც მიიღეთ, მარტივია. ორი მიღების ფანჯარა. მშვიდი შეხვედრა ყოფნასთან. ერთი წმინდა აქტი. ნაკლები კომენტარი. ერთი სიმშვიდის წერტილი. ნაკლები საუბარი. მომწიფებული შთაგონება. უფრო ნაზი ტემპი. ნაკლები მოხმარება. მეტი თანმიმდევრულობა. ეს არ არის ტვირთი. ისინი კარებია. გაიარეთ ისინი წამიერად და თქვენი წელი გამოგეხმაურებათ. აღმოაჩენთ, რომ შემოქმედი ხვდება ერთგულებს მცირე, სტაბილური გზებით და რომ თქვენი გზა ნათელი ხდება თქვენი არჩევანის მარტივი ერთგულებით, რომელიც ყოველდღიურად მეორდება. ჩვენ სიყვარულში გითვლით, სანამ ამ ნაბიჯებს დგამთ, ვაღიარებთ თქვენს ერთგულებას და აღვნიშნავთ თქვენი დაბრუნების მშვიდ ძალას. ჩვენ თქვენს გვერდით ვრჩებით ერთგული სიმარტივის ამ სეზონში. ჩვენ ვხედავთ თქვენს სიყვარულს. მალე ისევ გესაუბრებით ყველას... მე ვარ კეილინი.

სინათლის ოჯახი ყველა სულს შეკრებისკენ მოუწოდებს:

შემოუერთდით Campfire Circle გლობალურ მასობრივ მედიტაციას

კრედიტები

🎙 მესენჯერი: კეილინი — პლეადელები
📡 გადასცემს: პლეადის გასაღებების მესენჯერი
📅 შეტყობინების მიღების თარიღი: 2 იანვარი, 2026
🌐 დაარქივებულია: GalacticFederation.ca
🎯 ორიგინალი წყარო: GFL Station YouTube
📸 GFL Station ის მიერ თავდაპირველად შექმნილი საჯარო მინიატურებიდან — გამოყენებულია მადლიერებით და კოლექტიური გამოღვიძების სამსახურში

ძირითადი შინაარსი

ეს გადაცემა უფრო დიდი ცოცხალი ნაშრომის ნაწილია, რომელიც იკვლევს სინათლის გალაქტიკური ფედერაციის, დედამიწის ამაღლებისა და კაცობრიობის ცნობიერ მონაწილეობაზე დაბრუნებას.
→ წაიკითხეთ სინათლის გალაქტიკური ფედერაციის სვეტის გვერდი

ენა: გუჯარათი (ინდოეთი)