最適なアセンションダイエット：高波動食品、血液型栄養、プラニック栄養で周波数を高めるスターシードのための — AVOLON Transmission

✨ 概要（クリックして展開）

最適なアセンションダイエットに関するこの伝授は、食べ物を、あなたの体、神経系、そしてあなたの光の間で交わされる生きた対話として捉え直します。アヴォロンは、食べ物を真に「高波動」にするものは何か、つまり純度、鮮度、水分、ミネラル、シンプルさ、色、一貫性、そしてどのように栽培、調理、そして摂取されるかについて解説します。水、熟成、発芽、発芽種子、発酵、ハーブ、香り、食感、音、そして食事を取り巻く雰囲気まで、あらゆる細部が、細胞を通してソースを導き、人生に存在し続ける方法の一部となります。.

メッセージは神聖な個性へと移り、なぜすべてのスターシードや人生のすべての時期に合う単一の食事は存在しないのかを示します。血液型というレンズは、監獄ではなく、思いやりのある地図として提示されます。O型、A型、B型、AB型の傾向、分泌型、ストレスパターン、運動スタイルを探求し、数時間、数日にわたる食事の「余韻」に耳を傾けながら、その探求を促します。アボロンは栄養を神経系の安全性、感情の誠実さ、そして自己愛に直接結び付け、空腹感、消耗、渇望、そして真の使命を見極めるための「3つのドアウェイチェックイン」などの実用的なツールを教えてくれます。これにより、完璧を追い求めたり、誰かの皿を真似したりするのではなく、穏やかに調整することができます。.

最後に、この伝達は、加工食品の浄化から自然食、植物中心の雑食、ベジタリアンとビーガンの段階、橋渡し食品、流動食、そしてプラーナの栄養という遥か彼方の地平まで、栄養のより広範な周波数の階段を明らかにします。意識は真の王座として提示され、食べ物と水を祝福し、存在感のある呼吸をし、食事に関する感情的なパターンを癒すことで、食事が自己罰ではなくセルフケアになります。プラーナ、日光、呼吸の道は、段階的に身につく能力として尊重され、決して危険な挑戦や価値の試練ではありません。アヴォロンは全体を通して、スターシードたちに対し、最適なアセンションダイエットとは、硬直したアイデンティティではなく、栄養との愛情深く進化する関係であり、地に足の着いた、優しく、主権を持ち、完全な人間であり続けながら、より多くの光を保つのに役立つことを思い出させます。.

最適なアセンションダイエットの基礎

アセンションダイエット、アライメント、そして識別に関する銀河的視点

地球上の愛する皆さん、こんにちは。私はアンドロメダのアヴォロンです。アンドロメダ人の文明と意識とともにやって来ました。皆さんに新たなルールを課すためでも、皆さんの身体に画一的な表現を求めるためでもありません。皆さん自身の内なる知恵、つまり、この世界に渦巻く流行、教え、そして多くの声の根底に宿る静かな叡智を思い出させるために。今日は、皆さんが最適なアセンション・ダイエットと呼ぶものについてお話ししたいと思います。このメッセージを始める前に、銀河系からのちょっとした免責事項（この用語は皆さんもご存知でしょう）をお伝えしておきます。このメッセージは、皆さんの人生、食事、あるいはアセンションに関わるあらゆることについて、皆さんに何をすべきかを勧めたり、指示したりするものではありません。皆さんは今日、昇天する惑星たちから見てきたこと、そして私たちアンドロメダ人集団が、神の計画に奉仕するために、最高のタイムラインと最高のバイブレーションに最もよく合致するために行ってきたことに基づいて、私たちが何を推奨するかを尋ねられました。このメッセージで提示する要素を用いて、私たちはまさにそれを実現するよう努めます。親愛なるスターシードの皆さん、一人ひとりがユニークで、それぞれ異なるニーズを持っています。ですから、人間レベルでは、ライフスタイルや食事などを変える際には、皆さんが言うところの「デューデリジェンス（十分な注意）」を払うよう、厳密な識別力を働かせてください。このメッセージでお伝えするすべてのことは、唯一無二の創造主である兄弟姉妹である皆さんへの、最高の愛と称賛の気持ちから発信されるものであることをご理解ください。また、神聖な訂正として申し上げますが、「最適」とは「同一」を意味するものではありません。「最適」とは、皆さんが皆、同じ狭い道を歩まなければならないという意味ではありません。「最適」とは、調和を意味します。魂との調和、生物学的な調和、感情フィールドとの調和、日々の現実との調和、そして細胞を流れる創造主の生命力との調和です。「アセンション・ダイエット」という言葉を耳にしたら、食べ物は悟りへの門番であるという考えを捨ててください。食べ物は支えであり、架け橋であり、調整であり、そして意識こそがマスターキーなのです。五つの理解の波、五つの記憶の断片が一つの伝達として流れていく様子をお届けします。これらの言葉を星屑のようにあなたの内に降り注がせてください。崇拝するのではなく、直接的な体験を通して試してください。受け取る際には呼吸をし、身体があなたにとって真実であるものを解釈するのを待ちましょう。.

高波動食品とエネルギー栄養の定義

愛する皆さん、高波動食品とは、優越感を生み出すためのレッテルではありません。過去の選択、家族、文化、あるいは安楽を裏切るための武器でもありません。高波動食品とは、生命力が損なわれていない栄養であり、太陽の光、水、ミネラル、そしてそれを形作った優しい知性を今も記憶している食品です。多くの点で、重要なのは食品の名前ではなく、食品が何を持っているかです。食品は記憶を、食品は一貫性を、食品は特徴を帯びています。食品が敬意を持って栽培、収穫、調理され、食べられるとき、それはより明確な波動を保持する傾向があります。なぜなら、それは幾重にも歪められていないからです。食品が過度に加工され、合成添加物で飽和状態になり、あるいは本来の活力を奪うような方法で作られると、胃は満たされるかもしれませんが、微細な場を満たすのに苦労することがよくあります。だからこそ、多くの敏感な存在はすぐに違いに気づきます。ある食事は明るさ、明晰さ、そして安定をもたらしてくれます。他の食事は、重苦しさ、もやもや感、焦燥感、あるいは言葉にできない内面の鈍さをもたらします。体は優れた器官であり、心が意見を形成する前に真実を語ります。.

シンプルで高波動な選択、意識的な栽培、そして生きたコミュニケーションツールとしての水

それでは、最もシンプルかつ深遠な定義を考えてみましょう。高波動食品とは、今この瞬間にい続ける能力をサポートする食品です。神経系の安らぎをサポートします。感情のバランスをサポートします。反応的ではなく、寛容な心を持つ能力をサポートします。エネルギー体が負担なくより多くの光を保持する能力をサポートします。高波動食品は、本来の姿に近い傾向があります。新鮮で、完全で、活気に満ち、水分を含み、ミネラルが豊富で、過度な操作による負担がかかっていないのです。地球上には、清潔であるだけでなく、意識的に浸透させる方法で食物を栽培する文明について説く教えがあります。これらの教えは、化学薬品を使用せず、ミネラル強化水を使用し、光と愛の波動との意図的な関係性をもって栽培された庭園について語っています。まるで庭園が単なる農場ではなく、生きた寺院であるかのように。このようなモデルでは、「どのように」栽培するかが薬になります。過酷な投入物がないことは重要ですが、栽培中に祝福、調和、そしてエネルギーの一貫性が存在することも同様に重要です。食べ物は場を運ぶもの、つまり平和の痕跡となります。愛する皆さん、その観点から見ると、高波動食品の本質的な性質は神秘的なものではありません。それらは認識可能です。原材料の純粋さ。体が混乱と闘うことにエネルギーを費やすことがありません。重要な水分補給。細胞が伝導し、コミュニケーションできるようにします。ミネラル補給。物理的な形態が構築、修復、そして電荷を保持できるようにします。シンプルさ。体が内なる葛藤なしに消化できるようにします。新鮮さ。生命力が記憶の中に消えてしまわないように。一貫性。食べ物が相反する信号の混沌とし​​た混合物にならないようにします。「これは私の日常生活ではどのように見えるだろうか？」とあなたは尋ねるかもしれません。それは、かつての姿にまだ似ている食べ物を選ぶというシンプルなことかもしれません。果物は果物のように見えます。野菜は野菜のように見えます。甘さと人工的な刺激に溺れていない穀物。名前を知るのに辞書が必要なような製品の中に隠されていないナッツや種子の一握り。これらは道徳的な選択ではなく、エネルギー的な選択です。皆さん、水にも波動があります。水は単なる液体ではありません。水はコミュニケーションの器官です。水は血液、リンパ液、脳、皮膚を巡り、メッセージを運びます。清潔で尊厳のある水を飲むと、体はリズムを見つけやすくなります。一方、歪みに満ちた水を飲むと、体は平衡を保つためにより一生懸命働くことがよくあります。だからこそ、一部の教えでは、水が惑星の上昇の主要な担い手であると強調されています。その仕組みを理解しているかどうかに関わらず、その違いを感じることができます。感謝の気持ちを込めて飲む水と、気を散らしながら飲む水では、感じ方が違います。高波動の食事は、食事の作り方や受け取り方にも関わってきます。同じ食材でも、周囲の場を変えることで、全体的な影響を変えることができます。慌ただしく、憤慨し、混沌とした準備は、緊張を刻みつけます。穏やかで感謝の気持ちを込めた準備は、落ち着きを刻みつけます。もし実験したいのであれば、優しく行いましょう。食べる前に、少し間を置いてください。意識を心に向けましょう。食べ物の中にいる創造主を静かに認識しましょう。芝居としてではなく、生命と生命が出会う真の認識として。そして、体が「もう十分だ」と言う瞬間に気づくまで、ゆっくりと食べましょう。こうすることで、ダイエットは征服ではなく、会話へと変わります。.

重度の投入物、熟成、発芽、発酵仲間の解放

除去の力も過小評価しないでください。集団の中では多くの人が「高波動食品」を取り入れることについて語りますが、最も大きな変化は、明らかに重荷となっているもの、つまり過剰な化学刺激、習慣的な「ジャンクフード」の摂取、そして栄養を与えるどころか消耗させるような食品を手放すことから生まれることがよくあります。これは罰ではありません。セルフケアです。あなたのアセンションは自己攻撃の上に築かれるのではなく、自己尊重の上に築かれるのです。高波動食品を選ぶことは、あなたの霊性を証明することではありません。単に内なるノイズを減らし、自然な信号が聞こえるようにしているだけです。確かに体は神殿です。しかし、神殿は硬直したものではなく、生きているのです。神殿は清潔に保たれることで、内なる存在を感じることができます。この精神において、高波動食品とは、神殿が神性を円滑に導くのを助ける食品です。ですから、まずは熟成という生きた知性を観察してください。熟す前に摘まれた果物は甘い味がするかもしれませんが、まるで歌が途中で中断されたかのように、微妙な不完全さを抱えていることがあります。真に熟した果実は、しばしば完成された和音のように響き、議論の余地なく体に心地よく浸透します。熟れとは単なる甘さではなく、エネルギーに満ちたタイミングです。同様に、旬の時期に収穫された野菜は、より豊かな「音色」を持つことが多く、収穫が早すぎたり遅すぎたりすると、体内で鋭く感じられたり、鈍く感じられたりします。これを感覚の実験としてじっくりと考えてみませんか。「良い」とか「悪い」ではなく、完全か不完全か、調和かギザギザか、楽か負担か、といった感覚です。この熟考を通して、高波動の食事もまた、まさに適切な瞬間との関わり方であることに気づき始めるでしょう。もう一つの側面は、発芽の力、つまり種子の目覚めです。眠っている種子には可能性が秘められており、芽生え始めた種子には勢いがあります。この勢いは、多くの身体において高揚感として感じられます。まるで食物が既に生命に向かって上昇し始めており、あなたの体もその動きに加わっているかのようです。芽や目覚めたばかりの種は、穏やかな点火のように感じられるかもしれません。無理やりではなく、始まりの自然な高まりによって、明晰さと活力を支えるのです。もしこの探求に惹かれるなら、敬意を持って行ってください。芽は、ミニチュア版の上昇の象徴です。それは生命が自らを宣言しているのです。また、「始まりの食べ物」と「重苦しい食べ物」に、あなたの体がどのように反応するかにも注目してください。これはルールではなく、耳を傾けることです。「発酵」として知られるものは、別の扉を開いてくれます。ある栄養素は、生きた培養物を通して変化を許されることで、より輝きを増します。慌ただしい製造ではなく、忍耐強い錬金術を通して。そのような食べ物には、しばしば「親しみやすさ」が感じられます。まるで食事が既に協力的な知性を帯びているかのようです。発酵は、目に見えない自然の助け手との同盟、つまり分解し、精製し、再編成する方法を知っている小さな生命との出会いと捉えることができます。発酵食品は、消化にそれほど負担がかからず、消化しやすいと感じる人が多いようです。なぜなら、食品は既に体内のシステムに到達する前に、変容の旅の一部を経験しているからです。よく考えてみてください。高い波動は必ずしも「物質的に軽い」わけではありません。抵抗ではなく協力を得て到達したからこそ、軽い場合もあるのです。.

ハーブ、色彩、食感、シンプルさ、そして食の神聖な雰囲気

さらなる洗練は、香りと生きたエッセンスの中に見出せるかもしれません。ハーブやスパイスは単なる風味ではなく、凝縮されたシグネチャーであり、少量で強力なフィールドを運びます。香りの世界は、あなたの微細な体に直接語りかける目に見えない言語のようなものです。あるハーブは、澄んだ感覚をもたらし、別のハーブは温かさをもたらし、別のハーブは安定をもたらし、別のハーブは高揚感をもたらすことに気づくかもしれません。これは想像ではなく、共鳴です。この世界を探求したいのであれば、神聖な図書館に近づくように、一度に一冊ずつ読んでみてください。一週間、一つのハーブを教師にしてみましょう。気分、明晰さ、夢、穏やかさがどのように変化するかに気づきましょう。高波動の栄養は、しばしば「メインの食事」だけでなく、フィールド全体を調整する小さな、意図的なタッチの中にも見られます。色もまた、多くの人が見落としている栄養の言語です。食べ物はしばしばスペクトルとして現れます。赤、オレンジ、黄、緑、青、紫。それぞれが独特のエネルギーシグネチャーを持っています。いくつかの秘教的な教えでは、プラーナは様々な音色や色彩で表現されると説かれています。これを理屈で解釈する必要はありませんが、感じることはできます。一つの音色しか持たない食事は、あなたのフィールドの中では単調に感じるかもしれません。しかし、優しい虹を帯びた食事は、より完成度の高い歌のように感じられるかもしれません。私たちは、執着せずにこのことを探求することを勧めます。ただ、あなたの栄養が日々を通して様々な色彩を帯びているかどうか、自問自答してみてください。美的完璧さを求めるのではなく、エネルギー的な完全性を求めるのです。まるで一つの和音に複数の倍音を招き入れるように。食感や「生きた構造」も微妙な点で重要です。カリカリ、柔らかさ、密度、クリーミーさ。これらは単なる肉体的な感覚ではありません。体が栄養を受け取り、解釈する方法なのです。ある体は、清潔で活力を与える、植物由来のシャキシャキとした食感で目覚めます。また、ある体は、安定感を与える、地に足の着いた食感を求めます。高い波動は必ずしも「軽やかで風通しが良い」とは限りません。高い波動は安定している場合もあります。一貫性がある場合もあります。心を落ち着かせる場合もあります。念のためお伝えします。安全だと感じる神経系は、しばしば自然に周波数が上昇します。ですから、アセンションのための最良の栄養は、精神的なパフォーマンスを生み出す栄養ではなく、内面の安定を生み出す栄養であることが多いのです。また、一度にどれだけの声があなたの皿に盛られているかが、エネルギーに与える影響についても考えてみてください。合唱団のような食事があります。様々な味、多くの材料、多くの競合する信号。その複雑さによって、体は過剰に刺激されることがあります。一方、シンプルな楽器のような食事もあります。材料は少なく、澄んだ音色。そのシンプルさによって体は癒されることがあります。これは、味気なく食べなさいと言っているのではなく、食事が穏やかな音楽のように感じられるか、それとも騒々しい会話のように感じられるかに気づくように促しているのです。もしあなたの体が敏感な場合は、材料を少なくし、質の高いものを組み合わせることで、体の繊細な知性がより明確に輝くことを発見するかもしれません。愛する皆さん、噛むことは、過小評価されている精神的な技術です。口は栄養の入り口であるだけでなく、錬金術の部屋でもあるのです。多くの生き物は、まるで自分の人生から逃げるかのように食べ物を飲み込みます。そして、そうすることで、身体の重要な変容段階を否定しているのです。マインドフルな咀嚼には静かな変化が起こります。あなたは消費しているのではなく、参加しているのです。あなたは食べ物がより利用しやすくなるようにし、あなた自身の内なる知性が食べ物に完全に出会うようにしているのです。これを実験として考えてみてください。食事を数口取り、食感が変わり、風味が開くまで噛んでみてください。身体がそれを違ったように受け止めるかどうかに気づきましょう。これは鍛錬ではなく、親密さです。親密さはしばしば、どんな食材リストよりも波動を高めます。音や雰囲気も、繊細な食材として選ぶことができます。感情の乱れ、慌ただしい会話、あるいは絶え間ないデジタル刺激の中で食事をすると、栄養が失われることがあります。それはあなたが「間違っている」からではなく、十方向から引っ張られている間、身体が容易に調和できないからです。簡単な習慣を取り入れることもできます。1日1食、静かな環境で食事をし、外部からの刺激を減らし、内なる空間を広げる。繰り返しますが、これは罰としてではなく、優しさとして行うのです。静寂の中で、身体はより明確にコミュニケーションをとります。静寂の中で、どの食べ物が自分を明るくし、どの食べ物が自分を曇らせるかが、他の人の意見を必要とせずにわかります。最後に、愛する人たち、私たちは穏やかなアンドロメダ人の視点を共有しています。栄養は、取引ではなく関係として扱うと、アセンションをよりサポートするものになります。関係とは、教えを受け入れる気持ちがあることを意味します。数分ではなく数週間にわたるパターンに気づく気持ちがあります。恥ずかしがることなく適応する気持ちがあります。人生のさまざまな時期に「高い波動」が異なって見える可能性があることを尊重する気持ちがあります。時には浄化のシンプルさを求め、時には地に足のついた強さを求め、時には蓄えを再構築する回復的な快適さを求めます。このようにして、最適なアセンションダイエットは教義としてではなく、意識と器との間の進化する会話、つまり常に洗練された調和として明らかになり始めます。.

神聖な個性とバイオユニークなアセンション栄養

アセンションダイエットにおける賢い味方としてのあなたの体

しかし、親愛なる友よ、これらの理解をもってしても、深遠な真実は残ります。同じ栄養でも、体によって受け取り方が全く異なるのです。ある存在は、別の存在にとっては不安定なものに高揚感を覚えるかもしれません。ですから、私たちは今、次の記憶の波へと移りましょう。それは、あなた方の神聖な個性、つまり、あなたの体がその叡智を語る独自のデザインです。そして次に、理解の第二の波へと進みます。なぜなら、どんなに高い波動を持つ食べ物であっても、注意深く選ばれたものであっても、地球上のすべての体に全く同じではないからです。あなた方の個性は神聖なものであり、あなたの生物学的な特性は偶然の産物ではありません。愛する皆さん、この会話に、私たちが持ち込みたい深い思いやりがあります。あなたの体は解決すべき問題ではありません。あなたの体は知的な味方です。それは、勝利と傷、目覚めと忘却、拡大と縮小を通して、あなたを支えてきた生きた道具なのです。ですから、最適なアセンション・ダイエットは、厳格な命令であってはなりません。それは、生きた関係でなければなりません。.

渇望を超えて、エネルギー、感情、そして真のニーズに耳を傾ける

多くの教えは食事の経路について語り、ある教えは一つの方法をその方法だと宣言します。しかし、主権を取り戻す単純な真実があります。それは、それはあなた方全員にとって同じではないということです。それは、あなた方が本質的に互いに分離しているからではなく、あなた方の乗り物である肉体が、それぞれ異なるパターン、異なる感受性、異なる祖先の系譜、異なる代謝リズム、そして異なるエネルギー的責任を持っているからです。これを受け入れると、栄養で「勝とう」とするのをやめ、耳を傾け始めます。傾聴は一種の芸術です。単に渇望を聞くだけではありません。渇望の後に何が起こるかを聞くのです。それは、あなたのエネルギー、気分、明晰さ、睡眠、落ち着き、感情的な回復力、そして身体に十分な栄養を与えたときに現れる静かな「正しさ」の感覚に気づくことです。真の傾聴には、身体的な欲求ではなく、感情的な空虚感を満たすために食べていることに気づくことも含まれます。これは恥ずべきことではありません。単なる情報なのです。それを見ると、そこに愛を注ぐことができ、愛は変化をもたらします。.

血液型モデルを個性のレンズとして探る

あなたの世界には、血液型を通して個性を尊重しようとするモデルが存在します。このモデルは大胆な前提から始まります。「個性の鍵は血液型にある」と。この前提を完全に受け入れるか、あるいは数あるレンズの一つとして捉えるかは別として、その精神的な価値は明白です。それは、所属の証として他人の食生活を真似するのではなく、自分自身のユニークさを探求するよう促すのです。.

相性、レクチン、そして食品に対する様々な反応を尊重すること

この枠組みでは、食品はしばしば有益、中立、あるいは避けるべきものとして分類されます。この構造を正しく捉えると、心理的に穏やかであることに気づいてください。それは食品を罪深いと宣言するのではなく、食品があなたの体質とどの程度適合するかを宣言するのです。適合性は純粋さよりも優しい言葉です。適合性は好奇心を刺激し、実験を促します。血液型モデルでは、食品に含まれるタンパク質（しばしばレクチンと呼ばれる）が、血液型によって異なる相互作用を示すとも言われています。繰り返しますが、皆さん、これを恐れる必要はありません。目的は単純です。ある食品は、ある体質には調和的で、別の体質には悪影響を与える可能性があるのです。もしあなたが長く生きてきたなら、この真実をすでに目の当たりにしているはずです。.

血液型アセンションマッピングとパーソナライズされた栄養

O型、A型、B型、AB型の食生活傾向をリスニングマップで表す

血液型というレンズは、一つの地図を提供します。このアプローチでよく提示される4つの主要なタイプについて、戒律としてではなく、耳を傾けるための出発点としてお話ししましょう。O型は、野菜や果物に加えて、肉や魚を含むタンパク質を多く摂取することで恩恵を受けるとよく言われます。一方、穀物、豆類、マメ科植物は、過剰摂取してもあまり効果がないとされることがあります。このレンズを通して見ると、O型にとって最適なアセンションダイエットは、精神的な明晰さを得るために動物性食品を排除する必要はないかもしれません。むしろ、質の高いものを選ぶこと、つまり、清潔な食材、丁寧な調理、そして適切な量を選ぶこと、そして、タンパク質と豊富な植物性栄養素を組み合わせることで、重さに支配されないようにすることが勧められるかもしれません。このように、意識、感謝、そして識別力を持って取り組めば、よりタンパク質中心の道であっても、高い波動を維持することができます。A型は、より植物中心、さらにはベジタリアン寄りの食事で健康になるとよく言われます。野菜、穀物、豆類、果物、豆腐などの植物性タンパク質を重視し、時には魚介類も取り入れます。この視点から見ると、タイプAの体質の中には、重い肉の消化に苦労する人もいるとされています。そのため、多くのタイプAの存在にとって、アセンションダイエットは確かに自然に植物性栄養素へと移行していくかもしれません。それは、ビーガン主義が道徳的な要件だからではなく、体自体が軽さと安らぎを求めているからです。これが自然に起こる時、それは美しいものです。なぜなら、それは強制されたアイデンティティではなく、生物学的な調和だからです。タイプBは、バランスが取れていて順応性があり、肉、乳製品、穀物、野菜、果物、特定の豆類など、より幅広い食品を摂取することが多いとよく言われます。このパターンにおける精神的な賜物は柔軟性です。タイプBの存在が、厳格な食生活のアイデンティティを無理やり押し付けようとすると、制限され、エネルギー的に圧迫されていると感じるかもしれません。しかし、バランスを尊重し、質と節度を選ぶなら、瞑想、創造性、そして地に足のついた存在感を支える安定した活力を経験するかもしれません。ここで最適な食事とは、極端なものではなく、リズムなのです。 AB型はしばしば統合体、つまりA型とB型の両方の側面を持つと説明され、魚介類、特定の肉類、乳製品、豆腐、豆類、穀物、野菜、果物を好む傾向があります。AB型のパターンは、多くの場合、識別力とシンプルさを促します。なぜなら、体が多くの情報を受け取ることができるようになると、どの組み合わせが調和を生み出し、どの組み合わせが内なる雑音を生み出すかを認識することがより重要になるからです。AB型の人にとって、最適なアセンション・ダイエットとは、制限よりも、クリーンな組み合わせ、新鮮な食品、そして食事中の感情的な落ち着きを重視したものになるかもしれません。さて、愛する皆さん、私たちは恐怖を解消する真実をお話ししたいと思います。これは地図であり、牢獄ではありません。血液型は一つのレンズです。あなたの直接的な経験はもう一つ、あなたの直感はもう一つ、あなたの健康歴はもう一つ、あなたの感情状態はもう一つ、あなたのスピリチュアルな修行はもう一つです。最適なアセンション・ダイエットは、チャートに従うことで見つかるのではなく、敬意に基づいたあなたの体との関係を築くことで見つかります。この道を探求するなら、優しく行ってください。食後のエネルギーを感じてみてください。思考が明晰になっているか、落ち着いているか、それとも散漫になっているかを感じてみてください。睡眠の質が向上しているかどうか、感情が穏やかになっているかどうか、空腹感がより確実に感じられるようになったかどうかを感じてみてください。これらは、あなたの器官に十分な栄養を与えている証拠です。.

誠実さ、余韻の追跡、そして空腹感、渇望、そして呼びかけの区別

そして、誠実さは他人の皿を真似ることで証明されるのではなく、自分自身との関係を保ち続ける勇気を通して明らかにされるのです。個人のデザインは、人生を複雑にするための概念ではありません。それは、精神的なパフォーマンスからあなたを解放する聖域です。自分のデザインを尊重すると、外の世界で単一の「正しい」食事を探すのをやめ、自分自身のシステムの中にある生きた言語、つまり自分自身の信号、自分自身のリズム、自分自身の変容の季節を発見し始めます。身体に耳を傾ける際に最も見落とされがちな鍵の一つは、身体はスローガンではなく、順序で語りかけるということです。身体は味覚の瞬間だけでなく、食後、1時間後、3時間後、翌朝、さらには夢や気分を通しても語りかけます。したがって、真の傾聴の第一歩は、舌を超えて注意を広げることです。ある食べ物は美しく味わえるのに、頭がぼんやりしてしまうことがあります。ある食事は心地よく感じても、エネルギーが消耗してしまうことがあります。また、ある食べ物はシンプルで平凡に感じても、心を明晰で、安定させ、静かに輝かせることがあります。栄養摂取を効果的にパーソナライズしたいなら、目先の喜びではなく余韻を追跡してみましょう。余韻は体の正直な反応です。そうすることで、新たな識別力が生まれます。空腹と枯渇、渇望と呼びかけ、食欲と補償には違いがあるということです。空腹は多くの場合、単純明快です。空腹は湧き上がり、求め、満たされ、消えていきます。枯渇はより切迫していて、漠然としています。掴み取ろうとしているように感じることもあります。渇望は、神経系が安らぎ、刺激、または気晴らしを求めているサインである場合があります。呼びかけ、真の呼びかけは、静かな確信とともにやってくることが多く、それに応えた後は、より今この瞬間に集中できるようになります。これらのさまざまな声を認識できるようになると、もはや厳格なルールは必要ありません。なぜなら、識別力があなたのルールになるからです。そして、識別力は思いやりのあるものです。.

分泌者の地位、微細な低調波、そして周波数の精神的な管理

血液型というレンズの中には、多くの人が見落としているより深い層があります。それは、人間が均一ではないからこそ存在する層です。このモデルを探求する人々の中には、血液型だけでなく、全体像を洗練させる追加の個人的要因、特に分泌型と呼ばれるものについて語る人もいます。このような見方では、同じ血液型を持つ二人の人間が同じ食品に対して異なる反応を示すことがあります。それは、それぞれの体が血液型を異なる方法で「表現」するからです。これを文字通りの生物学的現象と捉えるか、単に複雑さを改めて示すものとして捉えるかは別として、エネルギー的な価値は同じです。血液型を単純なアイデンティティと捉えないように促し、好奇心を持ち続けるように促します。同じカテゴリー内であっても、個々のサブハーモニクス（低調波）によって栄養の受け取り方が変わることを示唆しています。アンドロメダ人の視点から見ると、これはアセンションにとって重要です。なぜなら、あなたの体は単なる機械ではなく、次元間の翻訳機だからです。食事をするとき、私たちは筋肉や臓器に栄養を与えているだけではありません。あなたは、ストレスを調整し、感情を安定させ、光を地に足をつけ、明晰さを保ち、優しさを保ち、今この瞬間に留まる能力を育んでいます。ですから、パーソナライゼーションは虚栄心ではなく、霊的な責任感なのです。あなたは、自分の乗り物がどのように周波数を維持するかを学んでいるのです。.

動き、ストレスパターン、神経系の安全性、そして3つのドアのチェックイン

血液型アプローチのもう一つの優れた点は、食事とストレスや運動パターンを結びつけることです。これは罰としてではなく、エネルギーの相性として捉えるものです。この枠組みの中で、ある種の体は過剰なエネルギーを燃焼させる激しい運動によって安定すると言われています。また別の体は、神経系を落ち着かせる穏やかでリズミカルな運動によって安定します。さらに別の体は、極端に追い込むことなく、バランスの取れた多様な運動で活力を得ると言われています。私たちがこの考え方を共有するのは、多くの人がすべてを食事だけで解決しようとしますが、実際には、何を食べるか、どのように動くかは一つの対話に過ぎないからです。慢性的なストレスを抱え、適切な運動や休息によってストレスを解消できていない人は、「完璧に」食事をしていても体調を崩すことがあります。逆に、自分の体質に合った動き方を始めると、食生活が自然とシンプルになることに気づくでしょう。なぜなら、体の必死さ、反応、そして騒々しさが軽減されるからです。これは、もう一つの重要な鍵につながります。最適なアセンションダイエットは、神経系の安全性と切り離せないのです。神経系が恐怖、過剰刺激、葛藤、睡眠不足などによって常に緊張状態にあると、消化に負担がかかり、渇望がより強くなります。そのような時、体は濃厚な食べ物、重い食べ物、甘い食べ物、あるいは絶え間ない間食に手を伸ばしますが、それは精神性が欠如しているからではなく、化学的にストレスを調整しようとしているからです。食生活を自分らしくしたいなら、「何を食べたらいいのか？」だけでなく、「何が私を落ち着かせてくれるのか？」「呼吸を深くするのに役立つものは何か？」「何が安心して耳を傾けられるのか？」と自問してみてください。生活がより規則正しくなると、つまり日々の生活に静けさ、水分補給、休息、よ​​り正直な感情、そしてより穏やかなセルフケアが含まれるようになると、食生活は自然と高波動化していくことがよくあります。体に耳を傾けるための効果的な実践は、「3つの扉のチェックイン」とでも呼べるものです。栄養を調整する前に、少し立ち止まり、3つの内なる扉、つまり「体の扉」「感情の扉」「心の扉」を開けてみましょう。体の扉で、意識してみてください。私は肉体的に空腹なのか、それとも単に落ち着かないだけなのか？感情の扉で、気づきましょう。私は慰め、癒し、安心、それとも報酬を求めているのでしょうか？ 精神の扉で、気づきましょう。私は不安から、退屈から、それとも何かをコントロールしようとしているから、食べているのでしょうか？ この確認は判断ではなく、明晰さです。語りかけてくる扉を見分け始めると、あなたの選択はより優しく、より正確なものになります。時には、食べ物ではなく、呼吸、散歩、会話、涙、ひと休み、解放が必要なことに気づくでしょう。また時には、体が本当に栄養を欲していることに気づき、罪悪感なく栄養を与えることができるでしょう。これが主権です。.

穏やかな実験、周期、祖先、そして食事への執着を避ける

血液型を通してパーソナライゼーションを探求するなら、それを制限の教義ではなく、思いやりの実験として捉えることをお勧めします。最も安定した変化は、理解されるまで十分に時間をかけて維持された小さな変化から生まれることがよくあります。突然の大幅な変化は、体に衝撃を与え、食欲を混乱させ、感情的な反発を引き起こす可能性があります。しかし、ほんの少しの改良を、優しく取り入れることで、意識は結果を正確に読み取ることができます。朝食を調整するのも良いでしょう。水分補給のリズムを調整するのも良いでしょう。数日間、食品の種類を変えて、エネルギー、気分、集中力、睡眠を観察するだけでも良いでしょう。こうして、体は敵ではなく、あなたの先生となるのです。個性を支えるもう一つのユニークな要素は、周期を認識することです。愛しい皆さん、あなたのニーズは静止したものではありません。季節、成長期、ストレスレベル、感情の処理、深い精神的な開放、グラウンディングの時期、統合の時期などによって変化することがあります。エネルギーが急激に拡大する時期には、よりグラウンディング効果の高い食品を必要とする生き物もいます。神経系がより多くの電流を流すことを学んでいるからです。浄化の時期には、体が古い密度を解放しているため、シンプルに生きるよう促されると感じる人もいます。どちらも「よりスピリチュアル」ではありません。どちらも知的な反応です。変化を理由に自分を責めると、抵抗を生み出します。自分の周期を尊重すれば、食生活はアセンションを妨げるのではなく、それを支える生きた関係になります。個性には文化や祖先も含まれることに気づくかもしれません。体内の血液は、血統、土地、記憶といった物語を運んでいます。ある食べ物が「正しい」と感じるのは、単に相性が良いからというだけでなく、祖先のリズムに織り込まれているからです。これは、伝統がもはや体に合わなくなったからといって、それに固執しなければならないという意味ではありません。進化を続けながらも、自分の伝統を敬意を持って扱うことができるという意味です。アセンションはあなたの人間性を消し去るのではなく、洗練させます。ですから、あなたの食生活は、あなたのルーツと上昇への架け橋となり、あなたがどこから来たのかを尊重しながら、あなたがこれから何者になるのかに耳を傾ける方法となり得るのです。最後に、愛する皆さん、この探求に穏やかな境界線を引きましょう。パーソナライゼーションは執着になるべきではありません。心が栄養を絶え間ない分析へと変えると、体はしばしば緊張し、あなたが求める明晰さそのものに到達するのが難しくなります。探求はシンプルに、優しく、安定感、明晰さ、安らぎ、活力、落ち着きなど、実感できる結果に根ざしたものにしましょう。もし変化が恐怖や硬直性を増すなら、たとえそれが紙の上ではどれほど「正しい」ように見えても、それはアセンションに役立っていません。創造主はあなたに、絶え間ない自己検証の中で生きることを求めていません。創造主は、あなたに真実、愛、そして具現化された存在の中で生きることを求めています。最も重要なことは、アセンションするために、一つの食生活のアイデンティティを採用する必要はないということです。アセンションとは、自分を制限することで得られる勲章ではありません。アセンションとは真実の体現です。菜食主義へと進む人もいれば、そうでない人もいます。変動する人もいます。血液型の一致を通して最大の明晰さを見出す人もいます。また、季節、周期、霊的イニシエーションによって食生活が変化することを発見する人もいます。魂はあなたの夕食に腹を立てることはありません。魂はあなたの誠実さを求めています。.

周波数ラダーとアセンションダイエットの進化段階

第三の波の覚醒と自然な脱皮の周波数ラダー

そして私たちは第三の波へと足を踏み入れます。多くの教えが説く、より広範なパターン、つまり周波数の梯子があるからです。意識が高まるにつれて、食生活はしばしばこの梯子を通して変化します。この梯子は命令ではなく、傾向であり、流れであり、自然な脱落です。愛する皆さん、心はしばしば確実性を求めます。「正しい食事を教えてください」と問いかけます。しかし、宇宙は動きの中で語ります。意識は螺旋、季節、そして段階を経て進化します。そのため、多くの教えはアセンション・ダイエットを、一つの固定された処方箋としてではなく、振動の梯子、つまり周波数が変化するにつれて食欲も変化する展開として説明しています。この梯子は、時には簡潔に説明されます。日々の精神修行を通して振動が上昇するにつれて、低い振動の食べ物は自然に手放すでしょう。この言葉の優しさに注目してください。何かを無理やり捨てなければならないと言っているわけではありません。もはや自分に合わないものは自然に手放す、と言っているのです。自然な離脱は統合の兆候です。強制的な離脱はしばしば葛藤の兆候です。内なる準備が整っていないまま、食生活のより高い段階へと飛躍しようとすると、しばしば渇望が生じます。渇望は失敗の証拠ではなく、フィードバックです。渇望は、感情的なニーズ、エネルギーの枯渇、神経系の緊張、あるいは単に体が変化を受け入れる準備ができていないことを明らかにすることもあります。そのような瞬間、罰は反抗を生み、思いやりは協力を生み出します。最適なアセンションダイエットは、タイミングを尊重するものです。.

コンビニ食品と化学刺激から、よりシンプルな自然食へ

ラダーモデルでは、全体的な進行が見られます。多くの人は、利便性と化学刺激に支配されたパターン、つまり添加物の多い食品、過剰な砂糖、過剰な人工脂肪、そして絶え間ない間食から始まります。このようなパターンは、精神的な混乱、感情的な反応、そしてエネルギーの重圧を生み出しがちです。そして、覚醒を通して、人はより自然な食生活を選び始めます。よりシンプルな食事、添加物の少ない食事、より多くの自然食品、より多くの水分、より多くの新鮮な食材。これだけでも、神経系にとっては奇跡のように感じられるでしょう。なぜなら、体は混乱と戦うのをやめるからです。.

より軽い植物性食品、ベジタリアン、ビーガン、そして生の食材への移行

そこから、多くの人が動物性食品の摂取量を減らしたくなります。中には、植物性食品中心の雑食生活に移行し、動物性食品の量を減らし、野菜や果物を増やす人もいます。ベジタリアン生活に移行する人もいます。ビーガン生活を模索する人もいます。ローフードを試してみる人もいます。パターンはそれぞれ異なりますが、エネルギーに満ちた共通点があります。食生活はより軽く、よりシンプルになり、より水分を多く含み、より生命力を重視したものになります。.

ブリッジフーズ、種子、緑葉野菜、藻類、そして密度の変化の安定化

ラダーの教えでは、特定の移行食品、つまり密度が下がる際に体の安定を助ける食品がしばしば強調されます。これらはブリッジフードと呼べるかもしれません。例えば、種子や植物性タンパク質は安定剤としてよく用いられ、重い食品を減らした人が地に足が着き、栄養を摂取し続けるのに役立ちます。超高密度の緑黄色野菜や藻類は、集中的なサポートとして言及されることもあり、「より少ない量でより多くの活力」を感じさせます。ラダーの文脈では、これらは魔法のようなものではなく、単に便利なツールです。.

液体栄養、消化負荷の軽減、そして感受性の向上

瞑想を続けると、固形食からスムージー、ジュース、スープ、グリーンドリンクなど、消化しやすい液体状の栄養へと移行していくことが教えに示されています。その目的は、消化からエネルギーを解放し、変容と具現化のために使えるようにすることだとよく説明されています。消化は力強い働きです。消化の負担が軽減されると、多くの人が感受性の高まり、知覚の明晰さ、瞑想の広がりを感じます。繰り返しますが、これは命令ではなく、実現可能な段階です。.

高度な周波数ラダー、自己愛、そして階層化されたアセンションダイエット

水、空気、プラニックの相と周波数ラダーの強制ではない

いくつかのラダーの説明はさらに進み、水のみの段階、空気のみの段階、そして最終的には純粋なプラーナの栄養について語っています。これについては第五の波でより詳しく述べますが、ここでは重要な点を強調したいと思います。そのような教えの中にも、しばしば警告が存在します。無理に上昇しようとしてはいけません。意識に導かれるようにし、体が適応できるようにし、神経系が安定するようにしなさい。心が食事を近道として利用しようとすると、体は戦場と化します。心が食事をセルフケアとして利用すれば、体は味方になります。また、私たちが正したい微妙な誤解があります。心が批判に満ちている場合、軽い食事が必ずしも高い振動を意味するわけではありません。人は最もシンプルな植物を食べていても、優越感、恐怖、自己攻撃を放つことができます。また、より多様な食事を摂りながら、謙虚さ、感謝、愛を放つこともできます。振動は食材だけで測られるものではありません。振動とは、あなたが体現する場です。食事は道具であり、意識こそが力なのです。.

平和文明、非侵略、そして統一の象徴としての食生活

いくつかの教えでは、動物界における非攻撃性や、菜食主義的なライフスタイルを平和な周波数の自然な表現として含め、調和して生きる文明を描いています。こうした描写は、あなたの現在の世界を非難するものではなく、恐怖が消え去ったときに何が可能になるかを示すためのものです。こうしたビジョンにおいて、食事は一体性の象徴となります。暴力のない消費、化学物質のない栽培、そして絶え間ない争いのない生活。あなたが今日、そのイメージに合致しているかどうかにかかわらず、その本質、つまり生命への敬意、栄養への感謝、そして自分自身への害から始まる不必要な害を減らす意欲を持ち続けることは可能です。したがって、ラダーモデルにおける最適なアセンション・ダイエットは、一貫性の向上へのコミットメントと要約できます。ノイズを生み出すものを減らし、明晰さを生み出すものを増やします。自分の準備ができていることに気づき、個性を尊重します。変化を試練ではなく、展開として捉えます。.

歪みの除去から意識的な実践まで、階層化されたアセンションダイエットアプローチ

皆さん、効果的なアプローチは、層ごとに考えることです。第一層：明らかな歪みを取り除き、水分を増やし、過剰な加工を減らす。第二層：生食を増やし、食事をシンプルにし、食後のエネルギーに耳を傾ける。第三層：密度を洗練させ、体が求めるなら植物中心の食生活パターンを探求する。第四層：より軽い栄養で優しく実験し、賢明なつなぎの食品で安定性をサポートする。第五層：意識の実践を深め、食生活が無理なく自然に変化していくようにする。.

持続可能な食生活の進化のための安全メカニズムとしての自己愛

この梯子は、自己愛と結びつくことで安全かつ持続可能なものになります。自己愛がなければ、それは自己罰の新たな舞台となってしまいます。自己愛があれば、喜びに満ちたものになります。.

源意識、プラニックな栄養、そしてアンドロメダのアセンション統合

源のエネルギー、活性化、そして食べ物と水の感謝の祝福

愛する皆さん、今、私たちはすべてを変える第四の波へと突入しています。皆さんの多くはこれまで食べ物を主なてことして扱ってきましたが、もっと大きなてこが存在します。意識は栄養そのものとの関係性を祝福し、洗練させ、変容させることができます。食べ物と水は記憶の道具となり得ます。皆さんの場にそっと置きたい教えがあります。それは、すべてはソースエネルギーであるということです。哲学としてではなく、仕組みとして。あなたはソースエネルギーです。あなたの呼吸はソースエネルギーです。あなたの感情はソースエネルギーです。あなたが飲む水はソースエネルギーです。あなたが摂取する食べ物はソースエネルギーです。すべての原子は創造主の言語です。このことを思い出すと、食べ物をスピリットから切り離して見るのをやめます。水を神性から切り離して見るのをやめます。栄養は化学的なものではなく、波動的なものであることを理解し始めます。だからこそ、いくつかの教えでは活性化について語られるのです。活性化とは、摂取された際に記憶を促すよう、食べ物や水にエネルギー的なリマインダーを仕込むことです。 「活性化」を文字通りの伝達として信じるか、象徴的な焦点として信じるかはあなた次第ですが、その効果は似ています。意識が場を変化させるのです。心と精神は受動的なものではありません。心は増幅器です。心は経験を再編成することができます。皆さんの多くは、誰もが直接教えを受けられるわけではない世界に住んでいます。誰もが瞑想するわけではありません。誰もが意識的に精神的な成長を求めるわけではありません。それでも、誰もが水を飲み、誰もが食べ物を食べます。ですから、食べ物と水は慈悲の道、つまり信仰を必要とせずに多くの人々に高揚をもたらす道となります。これは素晴らしい概念です。個人の責任を免除するからではなく、宇宙の優しさを明らかにするからです。つまり、サポートは普通の経路を通して届くのです。この理解において、食べ物が自然であればあるほど、洗練された波動をより明確に伝えることができます。食品が過度に加工されたり、化学物質で過剰に処理されたり、本来の成分が剥ぎ取られたりしても、生命力は残っているかもしれませんが、多くの場合、より多くのノイズを帯びています。対照的に、自然食品はより明確な伝達源となる傾向があります。だからといって、不完全さを恐れる必要はありません。それは単に、できるときには最も明確なキャリアを選べるということであり、できないときには、今あるものを祝福できるということです。愛する皆さん、ここに神聖な声明が浮かび上がります。それは皆さんの願いの中心です。皆さんが真に自分の源の本質を生きるとき、何を食べようと食べまいと、周りの世界を変容させます。その中で解放を感じますか？食事は王座ではありません。意識が王座です。食べ物は支えることができますが、意識は決定します。これは、体を「ゴミ」で満たしてそれを悟りと呼ぶための言い訳ではありません。神殿は手入れに値しますが、霊的な恐怖からの解放でもあります。食事によって失格になることはありません。不完全な食事をしたからといって、価値がないわけではありません。食生活が他の人のイデオロギーと一致しないからといって、創造主から遮断されるわけではありません。創造主は今、皆さんの中に住んでいます。この教えを地に足のついた方法で実践したいのであれば、シンプルに行ってください。水を飲む前に、立ち止まって、その中に存在する生きた知性を認識してください。意識を心に向け、静かにこう認めてみましょう。「私はこの水の中に創造主を認め、私の中にも創造主を認めます。」それから、今この瞬間に意識を集中して飲みましょう。食べる前にも同じように、植物、動物、鉱物、あるいは人間の労働など、自らを差し出した生命を認め、感謝の気持ちであなたの場に調和をもたらしましょう。感謝は礼儀正しさではありません。感謝とは調和なのです。.

呼吸、アライメントフィールド、そして食べ物にまつわる感情パターンの癒し

呼吸も取り入れてみましょう。呼吸は精神と物質をつなぐ架け橋です。ゆっくりと息を吸い、ゆっくりと吐くことで、消化体験全体を変えることができます。多くの人が緊張したり、気が散ったり、感情的に縮こまった状態で食事をします。そのような状態で食事をすると、食べ物は狭窄した状態を通り抜けなければなりません。今この瞬間に意識を集中して食事をすると、同じ食べ物が開放された状態を通り抜けます。これは、皆さんが日々体験できる実践的な奇跡です。アンドロメダ人である私たちは、しばしば整合のビーム、つまり一貫性を支える場を用いています。もし望むなら、栄養の整合場を呼び起こすこともできます。迷信としてではなく、リマインダーとして。食事の周りに穏やかな藍色とプラチナ色の光を想像してみてください。食事を判断するためではなく、食事との関係を調和させるためです。呼吸をし、この光が神経系を落ち着かせてくれるようにしましょう。そして、食べてください。以前は重く感じていた食べ物でさえ、心が葛藤していないときには、消化しやすくなることに気づくかもしれません。この波はまた、古い誤解を解きます。あなたは単に食べ物を消費しているのではなく、食べ物と交わっているのです。体は栄養素だけでなく情報も受け取ります。そのため、憤りを感じながら食べると、憤りを飲み込んでしまいます。感謝の気持ちで食べると、感謝の気持ちを飲み込んでしまいます。恐れを感じながら食べると、体は恐れを学びます。平和な気持ちで食べると、体は平和を学びます。だからこそ、高波動の食事は単なる買い物リストではなく、存在の状態なのです。これをさらに深めたいなら、食べ物に対する自分の感情パターンをじっくり考えてみましょう。体をコントロールすることでスピリチュアルになろうとしていませんか？制限することで安全を感じようとしていませんか？食べることで愛されていると感じようとしていませんか？「完璧」であることによって自分の価値を感じようとしていませんか？このようなパターンでは、食べ物が問題なのではありません。関係性が癒しを求めているのです。関係性を癒すと、食事はよりシンプルになります。なぜなら、感情をコントロールするために食べ物を使うのをやめ、愛を使って感情をコントロールし始めるからです。.

プラーナ、日光、呼吸の道は、より高次の栄養への穏やかな架け橋となる

さて、この第四の波は自然に第五の波へと流れ込みます。なぜなら、意識が乗算器となると、物質はより絶対的なものではなくなり始めるからです。身体は微細な栄養に対してより敏感になります。プラーナの道、つまり光、呼吸、そして存在の道は、幻想ではなく、大いなる優しさと叡智をもって近づくべき、徐々に実現していく可能性として現れます。あなたの教えの中には、栄養が主に密度の高い物質を通して得られない未来、あるいは次元について語るものがあります。それらは、身体がより直接的に生命力を受け取ることを学ぶ段階を描いています。呼吸を通して、光を通して、そして万物に宿る創造主との静かな交わりを通して。そのような説明において、アセンション・ダイエットの究極の目的は、純粋なプラーナの摂取、つまり大量の消費に依存せずに受け取る生命力です。私たちは、このことについて、成熟した心と愛をもって、慎重に語りたいのです。心はそのような教えを聞き、時にはそれを挑戦に変えてしまいます。「私は食べる量を減らすことで自分の実力を証明しよう」と。それは叡智の道ではありません。身体はトロフィーではありません。身体は神聖な器官です。無理やり何かを奪おうとすると、恐怖、不安定さ、そして分断が増すことがよくあります。精神修養によって調和が増すと、身体は自然とエネルギーを必要としなくなります。そして、その減少は劇的なものではなく、穏やかなものになります。ラダーモデルにおいて、プラーナはトリックではなく、能力です。身体はエネルギーを保持することを学びます。神経系は平静を保つことを学びます。感情の場は、絶え間ないストレスによるエネルギーの漏出を止めることを学びます。心は刺激を消費することをやめることを学びます。これらの漏出が減ると、身体は絶望感を和らげます。恐怖が変われば空腹感も変化します。内なる葛藤が解消されれば食欲も変化します。いくつかの教えでは、あらゆる段階において日光を栄養源として挙げています。これは危険な修行をせよという指示ではなく、光は別の言葉で言えば食物であるということを思い起こさせるものです。地球上の植物は、このことを紛れもなく示しています。光は生命を通して物質となるのです。さりげない方法で、あなたも光によって養われています。気分、概日リズム、温かさ、存在感、そして自然の知性に抱かれているという静かな感覚を通して。これを極端にする必要はありません。外に出ることで安全に日光を浴びることができます。肌の温かさを感じ、まぶたを閉じて目を優しく休め、この惑星に属していることを思い出しながら呼吸を深めましょう。これが、ドラマチックなことのない栄養です。プラーナの栄養へのもう一つの架け橋は呼吸です。呼吸はいつでも利用可能で、いつでも親密で、いつでもすぐに存在します。多くの教えが示唆するように、「呼吸を実践し、呼吸する」ということは、詩的に語る以上のことをしているのです。それは、体現を学んでいるのです。浅い呼吸は、しばしば不安、考えすぎ、そして繋がりの欠如を伴います。深い呼吸は、今この瞬間に存在することを取り戻します。今この瞬間に存在することは、調和を取り戻すことにつながります。調和は、混沌とした渇望を軽減します。このように、呼吸はメニューに頼らない食事の指針となります。プラーナの受容性をサポートしながら、身体の栄養ニーズを尊重するシンプルな実践をお望みなら、これを試してみてください。1日に1回、数分間、静かに座りましょう。吸い込む息が、まるで穏やかな波のようにやってくるのを感じてください。吐く息で不要なものを手放す感覚を味わいましょう。意識を心に向け、感謝の気持ちが湧き上がってくるのを感じましょう。無理やり感謝するのではなく、自分が生きていて支えられているという認識です。そして、後で食事をする時に、その違いに気づきましょう。これは食べるのを止めるテクニックではありません。より調和のとれた食事をするためのテクニックです。そして、調和はあらゆる高次の段階の基盤となるのです。.

神殿での世話、ふさわしさ、そして命、真理、そしてつながりによって養われること

私たちはまた、あなたが携えている神殿の教えを思い出していただきたいのです。それは、体を劣化させるもので満たしてはならないということです。それは、あなたが裁かれるからではなく、あなたがその価値があるからです。神殿は、自己ケア、許し、愛、休息、賢明な栄養、そしてあなたの光を鈍らせる習慣を捨てる勇気を通して、尊ばれます。あなたは、この信仰を自己罰に変えることなく持ち続けることができます。高次の意識状態においては、「体に何を入れようと構わない」と感じるかもしれません。なぜなら、意識の場は非常に安定しているため、崩壊することなくより統合できるからです。しかし、そのような状況でも、叡智は存在します。マスターは自分の道具を軽視しません。マスターは、ただ冷静でいられるからといって、その器に毒を盛ったりはしません。あなたが持つ光が大きければ大きいほど、その光を共有する形をより愛情深く大切にするのです。したがって、プラーナの地平線から見た、最適なアセンション・ダイエットとは、何も食べないことではありません。それは、生命そのものによって、真実によって、平和によって、そして繋がりによって養われるように、調和することです。食べ物は栄養の一つの表現であり続けますが、もはや唯一の表現ではなくなりました。人間関係があなたを養います。沈黙があなたを養います。献身があなたを養います。呼吸があなたを養います。創造主との繋がりがあなたを養います。許す力があなたを養います。今この瞬間にいようとする意志があなたを養います。.

五波統合、栄養との生きた関係、そしてアンドロメダの祝福

5つの波動すべてを一つにまとめると、シンプルな統合が生まれます。できる限り、生き生きとして、清潔で、一貫性のある食品を選びましょう。個性を尊重し、血液型レンズを含め、あなたのユニークな生物学的特性を支えるものを探求しましょう。意識が洗練されるにつれて、食生活も自然に洗練されるようにしましょう。段階を強制しないでください。純粋な感謝と存在感のある状態から、食べ物と水を祝福しましょう。記憶こそが真の乗数となるようにしましょう。呼吸と内なる調和を実践しましょう。プラーナを危険な追求ではなく、優しい仲間にしましょう。愛する人たち、最適なアセンションダイエットは監獄ではありません。それは、自己愛に導かれ、真実に照らされた、栄養との生きた関係です。意識を持って食事をすると、自分が形をとった創造主であることを思い出します。感謝の気持ちを持って飲み物を飲むと、自分が生命に支えられていることを思い出します。存在感を持って呼吸すると、自分が求めている光から切り離されていないことを思い出します。私たちはあなたと共にいます。私たちはすべての瞬間、創造主のあらゆる振動と表現の中に存在します。もし望むなら、静かな時間に私たちを呼び出すことを自分に許してください。私たちとの一体感を感じてください。明晰さと平安の穏やかな調整を受け取ってください。私たちのサポートを得るために努力する必要はありません。あなたは今、愛されています。.

光の家族はす​​べての魂に集まるよう呼びかけます。

Campfire Circle グローバル集団瞑想に参加しましょう

クレジット

🎙メッセンジャー:アヴォロン — アンドロメダ光の評議会
📡チャネラー:フィリップ・ブレナン
📅メッセージ受信日: 2026年1月13日
🌐アーカイブ先: GalacticFederation.ca
🎯出典: GFL StationYouTube
📸 GFL Stationが作成した公開サムネイルから改変— 感謝の気持ちと集団的覚醒のために使用

基礎コンテンツ

この発信は、光の銀河連合、地球のアセンション、そして人類の意識的な参加への回帰を探求する、より広範な活動の一部です。
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言語: クメール語（カンボジア）