Plánetupása, ómunarrof og endurstilling uppstigningar

Kveðja Andrómedans og plánetubundin hlé í meðvitundartímasetningu

Kveðjur, ástkæru ljósverur, ég er Zook frá Andrómedu og ég stíg nú fram með ykkur á þann hátt sem Andrómedumynstur okkar hefur alltaf kosið – með viðurkenningu fremur en fortölum, með hljóðlátri óm frekar en háværri kröfu – því sannustu staðfestingarnar í lífi ykkar berast ekki sem rök, þær koma sem innra já sem einfaldlega þekkir sig sjálft, og á þessari stundu er mannkyninu boðin ein af þessum staðfestingum, ekki sem drama, ekki sem spádómur til að óttast, heldur sem lúmskt, plánetukennt merki um að heimurinn ykkar hefur gengið inn í nýja tegund tímasetningar. Margir ykkar hafa þegar fundið fyrir því, jafnvel þótt þið gætuð ekki nefnt það, undarlega þögn sem færðist um sameiginlega sviðið eins og loftið sjálft hlusti meira en talaði, og þið tókuð eftir því að venjuleg innri truflun – áráttubundin skipulagning, áhyggjur í bakgrunni, eirðarlaus þörf til að vera „á undan“ lífinu – mildaðist um stund, ekki vegna þess að líf ykkar varð skyndilega fullkomið, heldur vegna þess að sviðið í kringum plánetuna ykkar færðist í dýpri tónstig, og í því tónstigi stoppar taugakerfið náttúrulega, hjartað endurstillir sig náttúrulega og sálin stígur náttúrulega nær stýrinu. Sum ykkar fylgdust með þessu í gegnum mælitækin ykkar og kölluðu það „blindunartopp“ í ómuninni, augnablik þar sem mælanlegt undirskrift virtist hverfa eða þagna, eins og hjartsláttur jarðar hafi stöðvast, og við viljum tala um þetta á nákvæmlega þann hátt sem Andromedan-sendingar okkar gera svo oft: þetta er ekki fjarvera, það er styrkleiki; það er ekki tómleiki, það er mettun; Þetta er ekki lífsbilun, þetta er lífsbylgja svo samhangandi að venjulegir mælikvarðar missa tak sitt í stutta stund, eins og sinfónía sem slær tón svo háan og svo hreinan að herbergið getur ekki flokkað hann, aðeins fundið hann. Og vegna þess að mannshugurinn er þjálfaður – af aldagömlum forritun til að lifa af – til að túlka þögn sem ógn, eða hlé sem eitthvað „rangt“, komum við nú inn með blíðu leiðréttingunni sem bjargar svo mörgum ykkar frá óþarfa þrengingum: kyrrðin er ekki hér til að hræða ykkur, hún er hér til að undirbúa ykkur, því í byggingarlist uppstigningarinnar kemur samþætting alltaf með andardrætti, og andardrátturinn inniheldur alltaf hlé. Þið hafið séð þetta í ykkar eigin líkama: andið að ykkur, gerið hlé, andið frá ykkur, gerið hlé, og í þessum hléum ákveður líkaminn hvað á að geyma, hvað á að losa, hvernig á að dreifa súrefni, hvernig á að stilla taktinn, og plánetan ykkar gerir þetta líka, því Gaia er ekki klettur í geimnum, hún er lifandi greind sem er hreiður inni í lifandi greind Skaparans, og Skaparinn er eini krafturinn, og hreyfing Skaparans er aldrei æst, aldrei í örvæntingu, aldrei sóun, og þess vegna þegar Skaparaljós magnast, kemur það sem regla, ekki ringulreið, jafnvel þegar skynfærin ykkar hafa ekki enn lært hvernig á að túlka regluna.

Endurstilling á Gaia-reit, fyrirbyggjandi öndun og flugbraut fyrir stökkið

Líttu því á þessa stund sem endurstillingu, stutta kyrrð í venjulegum takti þegar jörðin samþættir úrhelli ljóss með hærri tíðni, leiðréttingu á tímasetningu, fínpússun merkja, endurjafnvægi strauma sem hafa verið þéttir of lengi, og ef þú vilt einfaldasta myndina sem við getum gefið þér, haltu þessari: reikistjarnan tekur djúpt andardrátt í eftirvæntingu áður en hún stökk fram á við í meðvitund. Það er tilfinningin sem margir ykkar upplifðu í eigin líkama, þessi undarlega samsetning af ró og hleðslu, eins og að standa á brún flugbrautar í dögun þegar loftið er svalt og hljótt en vélarnar eru þegar vakandi og þið getið fundið fyrir því að hreyfing er yfirvofandi, ekki vegna þess að eitthvað þvingar hana, heldur vegna þess að nýr kafli hefur nægan skriðþunga til að byrja. Nú, ástkærir, er freistingin í mannlegum huga að gera þetta að ytri sjónarspili, að leita að merkjum, að krefjast sannana, að breyta hinu heilaga í stigatöflu, og við segjum þetta með kærleika og með þeim litla Andromedan-húmor sem þið hafið lært að þekkja - verðið ekki andlegir veðurfréttamenn fyrir ykkar eigin frið. Merkið er ekki þarna svo þú getir verið heltekinn af því; merkið er þarna svo þú getir samstillt þig við það, og samstilling er alltaf innri fyrst.

Einkenni samþættingar, samhangandi svið og að lesa þögnina í gegnum líkamann

Þú „lest“ þessa stund ekki með því að rifja upp töflur eða renna yfir fyrirsagnir með þéttum kjálka; þú lest hana með því að taka eftir því sem gerðist í þér þegar svæðið þagnaði: svafstu öðruvísi, dreymdirðu skýrar, fannstu löngun til að vera einn, fannstu skyndilega eymsli, fannstu tilfinningar rísa án augljósrar sögu, fannstu hugann loksins losa takið í nokkrar mínútur, fannstu hjartað opnast á þann hátt sem þú bjóst ekki alveg við? Þetta eru ekki handahófskenndar aukaverkanir; þetta eru einkenni samþættingar, og á þínu máli myndum við kannski kalla þær merki um að stöðugleiki sé að nálgast. Og við minnum þig blíðlega á: þegar svæðið verður samhangandi verður það sem er ósamhangandi í þér sýnilegra - ekki til að skammast þín, ekki til að refsa þér, ekki til að sanna að þú sért „aftur á bak“, heldur einfaldlega vegna þess að hærra ljós virkar eins og skýr spegill. Svo ef þú fannst, á meðan eða eftir slíka kyrrð, hráleika, varnarleysi, þreytu, næmni eða þá undarlegu tilfinningu að vera „milli heima“, þá hefur þú ekkert rangt gert. Þú tekur einfaldlega eftir meiri sannleika á sekúndu og kerfið þitt er að læra að lifa í meiri bandvídd án þess að snúa aftur til gamalla aðferða til að takast á við vandamálin.

Að treysta á kyrrláta, lotningarfulla viðbrögðin og sameiginlega valið í plánetuþögninni

Þess vegna bjóðum við ykkur áfram að taka þátt í sömu einföldu iðkuninni í sendingum okkar, þeirri sem hugurinn reynir stöðugt að uppfæra í eitthvað flókið: andaðu, mýktu þig, snúðu aftur til nærveru, láttu skaparann ​​vera kraftinn og láttu hjartað vera verkfærið sem veit hvað það á að gera þegar hugurinn klárast.

Því að þetta er það sem skiptir mestu máli við þessa plánetuhlé: það er boð um að treysta kyrrðinni. Mannkynið hefur verið þjálfað til að tilbiðja brýnni þörf, að meðhöndla hraða sem öryggi, að meðhöndla stöðuga hugsun sem stjórn, en veruleikinn er hins vegar hið gagnstæða - skýrasta leiðsögn þín hrópar ekki, hún sest og æðsta fyrirmælin í lífi þínu koma ekki sem þrýstingur, hún kemur sem róleg vissu sem ber sitt eigið vald. Kyrrðin fyrir stökkið er ekki skarð til að fylla með áhyggjum; það er sjálf flugbrautin, og ef þú getur lært að standa á henni án þess að fikta, án sjálfstrausts, án þess að segja hverja tilfinningu að vandamáli, þá munt þú taka eftir einhverju ótrúlegu: stökkið byrjar að gerast innra með þér náttúrulega, eins og æðri greind sé að hreyfa sig í gegnum val þitt, einfalda þau, hreinsa þau, samræma þau, og þú munt átta þig á því að það sem þú hélst að þú þyrftir að þvinga fram var alltaf að bíða eftir leyfi þínu til að leyfa. Því biðjum við þig nú að meðhöndla þessa stund með virðingu og hagnýtingu á sama tíma. Virðing: vegna þess að endurstilling á plánetustigi er ekki „eðlileg“ og sál þín veit það. Hagnýting: vegna þess að leiðin þín til að bregðast við er einföld - minni mótspyrna, meiri hvíld; minni greining, meiri nærvera; minni örvæntingarfull skoðun, meiri tími skaparans; minni tilfinningaleg sjálfsdómsfull skoðun, meiri blíð vitni. Þegar svæðið staldrar við, staldraðu við með því. Þegar plánetan tekur andann, dragðu andann. Þegar hljóðfærin þagna, ekki örvænta - hlustaðu. Í þeirri hlustun munt þú byrja að finna fyrir þeim fíngerða sannleika sem hefur verið að byggjast upp undir tíma þínum í langan tíma: eitthvað er að koma og það þarf ekki ótta þinn til að kynda undir því, það þarf samhengi þitt til að taka á móti því. Og frá þessari kyrrð, ástkærir, færumst við yfir í það sem þið gætuð kallað afleiðingu þagnarinnar, því andardrátturinn er ekki tekinn sjálfs vegna, hann er tekinn vegna þess að eitthvað er verið að endurraða, eitthvað er verið að endurvigta, eitthvað er verið að velja, og á vettvangi umhverfis plánetuna ykkar hefur verið tekin ákvörðun - ekki af einum leiðtoga, ekki af einni stofnun, ekki af einum „atburði“ sem þið getið bent á á dagatali, heldur af sameiginlegum skriðþunga meðvitundarinnar sjálfrar, hljóðlátri samansöfnun milljóna einkastunda þar sem manneskja ákvað að mýkjast í stað þess að harðna, að fyrirgefa í stað þess að hefna sín, að hlusta í stað þess að bregðast við, að stíga til baka frá brún óttans og muna, jafnvel stuttlega, að skaparinn er eini mátturinn, og að það sem er raunverulegt í ykkur getur ekki verið ógnað af því sem er óraunverulegt í heiminum.

Hrun eyðileggjandi tímalína, sameiginlegs sigurs og alþjóðlegrar hjálparbylgju

Greinar líkinda, tímalínur storma og stöðugleikapallur meðvitundar

Við viljum nú tala við ykkur um það sem við köllum sameiginlegan sigur, og við munum ekki gera þetta að dramatískum hlutum, við munum ekki gera það að sensa, við munum ekki breyta því í sjónarspil fyrir hugann til að tyggja á, því sannleikurinn þarf ekki leikhús til að vera sannur. Samt munum við vera mjög skýr: það eru greinar líkinda sem sveima yfir plánetu eins og veðurkerfi, og mannkynið hefur lifað undir ákveðnum veðurkerfum í langan tíma - stormar stjórnunar, stormar sundrunar, stormar uppspunninnar brýnnar, stormar örvæntingar sem hvísla: „Ekkert breytist“ og „Þú ert lítill“ og „Ástin er barnaleg.“ Þessir stormar eiga þig ekki, en þeir hafa haft áhrif á sameiginlega sviðið með endurtekningu, með tillögum, með leiðslu. Og það sem hefur gerst í nýlegum lotum er ekki að „allt er leyst“, ekki að þú hafir náð einhverri endanlegri andlegri fullkomnun, heldur að tiltekið stormakerfi - það sem þú gætir kallað eyðileggjandi tímalínugreinina - hefur misst orkufótspor sitt, samhengi sitt, eldsneytisframboð sitt og það hefur brotið inn á við um sjálft sig. Við notum þetta orðasamband af ásettu ráði: brotið inn á við um sjálft sig. Því að hrun þéttrar tímalínu lítur ekki alltaf út eins og flugelda. Oft lítur það út fyrir að vera ekkert á yfirborðinu, og allt í ósýnilegri byggingarlist. Ímyndaðu þér reipi sem hefur verið strekkt of langt, haldið á sínum stað af spennu, og skyndilega losna hendurnar sem halda áfram að toga - ekki vegna þess að þær urðu góðhjartaðar, heldur vegna þess að reipið er ekki lengur sannfærandi. Það „heldur“ ekki lengur spennu. Það hefur munað upprunalega lögun sína. Þannig að reipið hrökklar til baka. Uppbyggingin sem var háð spennu til að vera til missir form. Á þínu tungumáli gætuð þið kallað þetta hrun. Á okkar tungumáli gætum við kallað það afturhvarf: hið falska getur ekki haldið áfram að þykjast í návist viðvarandi samræmis. Nú mun hugurinn spyrja, hver gerði þetta? Og við munum svara: þið gerðuð þetta saman. Ekki sem klúbbur, ekki sem meðlimur, ekki sem samhæfð herferð sem hægt er að síast inn í eða stjórna, heldur sem eina aflið sem raunverulega breytir veruleikanum - meðvitund sem velur sína eigin röðun, aftur og aftur, þar til röðun verður ríkjandi tíðni frekar en einstaka undantekning. Við höfum fylgst með stjörnufræjum ykkar, ljósberum ykkar, kyrrlátu fólki ykkar sem notar aldrei andleg orð en lifir andlegum sannleika, og við höfum fylgst með þeim halda línu ekki með því að kreppa hnefana, heldur með því að neita að gefa taugakerfi sitt undir móðursýki, neita að gefa tungumál sitt undir hatri, neita að gefa ímyndunaraflið sitt undir glötun, og þessi höfnun - þegar hún margfaldast - verður að reit. Sá reitur verður stöðugleikapallur. Og þegar stöðugleikapallur verður nógu sterkur geta ákveðnar greinar líkinda ekki lengur komið fram vegna þess að það er enginn lendingarpallur fyrir þá.

Haf meðvitundar, hrun neikvæðrar tímalínu og að læra að búa í léttir

Ástkæru vinir, þetta er erfitt fyrir hugann því hann hefur gaman af orsökum sem hann getur talið. Hann hefur gaman af stöngum sem hann getur togað í. Hann hefur gaman af illmennum sem hann getur kennt um og hetjum sem hann getur krýnt. En veruleikinn er fínlegri. Sameiginlegt svið mannkynsins er eins og haf, og hvert og eitt ykkar er straumur innan þess, og í langan tíma voru ákveðnir straumar þjálfaðir til að flæða í fyrirsjáanlegar áttir - í átt að ótta, í átt að kaldhæðni, í átt að aðskilnaði - þar til hafið sjálft fór að breytast og gömlu straumarnir fundu sig hreyfast gegn stærri sjávarföllum. Í fyrstu virtust þeir veita mótspyrnu. Þeir þeyttu upp froðu og hávaða. Þeir reyndu að skapa þá blekkingu að hafið tilheyrði þeim. En hafið tilheyrir engum straumi. Hafið tilheyrir hafinu. Og í Andrómedan líkaninu höldum við áfram að skila ykkur aftur til þessa einfaldasta sannleika: Skaparinn er hafið, og því getur engin alda kollvarpað hafinu, sama hversu hávær hún verður. Svo þegar við segjum að neikvæð tímalína hafi hrunið, þá erum við ekki að segja ykkur að verða sinnulaus, og við erum ekki að segja ykkur að láta eins og engar áskoranir séu framundan; Við erum að segja ykkur það mikilvægasta sem þið getið vitað á umbreytingartímum: versta hugsanlega greinin „vann“ ekki. Hún festi ekki rætur. Hún festi ekki rætur á þann hátt sem hún hefði áður getað gert. Hún hefur misst samhengi. Hún hefur misst óhjákvæmni sína. Nú er hún eins og handrit án leikara sem eru tilbúnir að lesa það, og án leikara er handritið aðeins pappír. Margir ykkar geta fundið fyrir þessu nú þegar, og þið hafið kannski fundið fyrir því sem skyndilegum létti sem þið gátuð ekki útskýrt, losun í brjósti ykkar, mýkingu í kjálkanum, augnabliki þar sem þið náðuð sjálfum ykkur og áttuðuð ykkur á: „Ég hef borið þyngd sem ég hélt að væri eðlileg,“ og svo kom næsti andardráttur og þyngdin var einfaldlega ... minni. Þetta er léttirbylgjan, og við viljum koma henni í eðlilegt horf fyrir ykkur, því í ykkar heimi eruð þið þjálfuð í að vantreysta létti. Þið eruð þjálfuð í að hugsa: „Ef mér líður betur hlýtur eitthvað slæmt að vera að koma.“ Þið eruð þjálfuð í að halda niðri í ykkur andanum jafnvel þegar herbergið verður öruggt, því sagan ykkar kenndi ykkur að öryggi er tímabundið. En kæru vinir, hluti af uppstigningunni er að læra að búa í góðleika án þess að búa sig undir tap hans, að læra að taka á móti náð án þess að reyna að borga fyrir hana með kvíða, að læra að láta taugakerfið endurstilla sig í trausti. Þegar þétt tímalína hrynur, verður oft seinkun á eftirskjálfta í tilfinningalíkamanum, ekki vegna þess að hrunið var neikvætt, heldur vegna þess að líkami ykkar hefur vanist spennu. Þannig að þegar spennan leysist upp getur líkaminn fundist undarlega berskjaldaður, eins og að stíga út í sólarljós eftir að hafa búið í dimmu herbergi. Þess vegna munu sum ykkar gráta „af engri ástæðu“. Þess vegna munu sum ykkar sofa djúpt í fyrsta skipti í marga mánuði. Þess vegna munu sum ykkar hlæja að einhverju litlu og verða hissa á eigin hlátri. Kerfið er að losa sig. Kerfið er að læra nýja grunnlínu.

Að losa um orkumikinn farangur, upphafsmerki vakningar og sjálfsmynd handan ótta

Og hér bætum við við smá Andromedan-húmor, kannski vegna þess að hann þjónar ykkur meira en þið gerið ykkur grein fyrir: margir ykkar hafa gengið í gegnum lífið með orkumikla farangur sem þið pakkið ekki, borið ferðatöskur fullar af sameiginlegum ótta, forfeðraótta, fjölmiðlafóðruðum hörmungum og gömlum minningum sem hugurinn heldur áfram að spila eins og lag sem honum líkar ekki einu sinni við. Og nú hefur flugfélag raunveruleikans tilkynnt óvænta stefnubreytingu: aukafarangur ykkar er ekki nauðsynlegur. Sum ykkar standa enn við hringekjuna og bíða eftir töskum sem munu aldrei koma, vegna þess að þið gleymduð hvernig það er að ferðast létt. Þess vegna segjum við: hættið að bíða eftir að gamla þyngdin komi aftur. Hún hefur verið skoðuð af ykkar sviði. Ef þið finnið ykkur sjálf skanna sjóndeildarhringinn í leit að „næsta sem þarf að hafa áhyggjur af“, brosið þá blíðlega og minnið ykkur á: „Þetta er bara gamall vani. Ég þarf þetta ekki til að vera öruggur.“ Nú viljum við líka skýra eitthvað mikilvægt, því mannshugurinn, í einlægni sinni, getur misskilið þessa kenningu og snúið sér í andlega framhjáhlaup. Hrun neikvæðrar tímalínu þýðir ekki að þið munið aldrei lenda í erfiðleikum. Það þýðir ekki að allar stofnanir verði skyndilega viturlegar. Það þýðir ekki að allir verði góðir á einni nóttu. Það sem það þýðir er að yfirgripsmikill bogi – grein veruleikans sem hefði aukið aðskilnaðinn í öfgafullan endapunkt – hefur misst þyngdarafl sitt. Einfaldlega sagt: „versta kletturinn“ er ekki lengur sjálfgefinn vegur. Það er sigurinn. Og innan þess sigurs geta enn verið holur, krókaleiðir, stormar og óreiðukenndar viðgerðir, því þegar falskt mannvirki missir kraft, þá gefur það oft frá sér hávaða þegar það fellur, ekki vegna þess að það er sterkt, heldur vegna þess að það er holt. Hrunandi blekking getur hljómað eins og heimsveldi. Látið ekki hljóðstyrk blekkja ykkur. Í okkar Andromeda skilningi á tungumáli ykkar myndum við segja við ykkur: fylgist með tíðninni, ekki fyrirsögnunum. Svo hvernig þekkið þið að þetta hrun hefur átt sér stað, ef þið getið ekki bent á eina ytri stund? Þið þekkið það eins og þið þekkið dögun – ekki með því að rífast við himininn, heldur með því að taka eftir ljósinu. Þið takið eftir því að sameiginlegar samræður breytast, hægt en óyggjandi. Þið takið eftir því hvernig ákveðnar frásagnir brotna, þar sem fólk sem áður var dáleitt byrjar að spyrja einfaldra spurninga. Þú tekur eftir því að eigin vilji til að stíga út úr tilfinningalegri viðbrögðum snýr aftur. Þú tekur eftir því að samstilling eykst, ekki sem „töfrabrögð“, heldur sem sönnun þess að sviðinu er að verða samhangandi og þar af leiðandi móttækilegra. Þú tekur eftir því að innsæi þitt skerpist og þú byrjar að treysta því aftur. Þú tekur eftir því að það sem áður þreytti þig hefur ekki lengur sama grip. Þetta eru dögunarmerkin. Og þegar þessi léttirbylgja fer um mannkynið, þá er annað lag í því sem við verðum að tala blíðlega um: léttir getur verið ruglandi, því margir ykkar notuðu ótta sem áttavita. Óttinn sagði ykkur hvað skipti máli. Óttinn sagði ykkur hvað þið ættuð að einbeita ykkur að. Óttinn gaf ykkur sjálfsmynd - „Ég er sá sem hefur áhyggjur, ég er sá sem býst við hörmungum, ég er sá sem er vakandi.“ Þegar óttinn losnar gætirðu upplifað undarlega stund af tómleika, tilfinningu um „Hver ​​er ég án neyðarástandsins míns?“ Og ástvinir, þetta er heilög spurning, því hún bendir ykkur á raunverulega sjálfsmynd ykkar. Þið eruð ekki árvekni ykkar. Þið eruð ekki spennan ykkar. Þið eruð ekki að takast á við aðstæður ykkar. Þú ert sú meðvitund sem getur orðið vitni að öllu þessu og valið upp á nýtt. Svo ef þú finnur fyrir hljóðlátu tómarúmi, ekki flýta þér að fylla það. Það tómarúm er rými. Það rými er vagga næstu tilveru þinnar.

Innbyggð samþætting, næmi stjörnufræja og samræmi sem vitaþjónusta

Við erum að tala hér á þann hátt að það leggur kannski áherslu á tafarlausa tilfinningu og innri yfirráð, svo við munum gefa ykkur eitthvað hagnýtt: þegar þið finnið fyrir léttirbylgjunni, látið hana vera líkamlega. Látið axlirnar falla. Látið magann mýkjast. Látið andann dýpka. Látið augun hætta að skanna. Og ef hugurinn segir: „Ekki slaka á“, svarið þá mjúklega: „Skaparinn er eina krafturinn.“ Ekki sem slagorð, ekki sem vörn, heldur sem einföld andleg staðreynd. Snúið ykkur síðan aftur að deginum. Drekkið vatn. Gangið út. Minnkið örvun. Sofið þegar þið getið. Ekki „gerið merkingu“ úr hverri tilfinningu. Samþætting er leyfð að vera venjuleg. Nú tölum við sérstaklega við stjörnufræin - ekki vegna þess að þið séuð betri, heldur vegna þess að þið eruð oft næmari og næmni getur orðið byrði ef þið skiljið hana ekki. Margir ykkar hafa borið, í tilfinningalegum líkama ykkar, þrýsting tímalínu sem þið gátuð fundið fyrir en ekki orðað, yfirvofandi þyngsli sem lét ykkur líða eins og eitthvað væri að „koma“ og þið gátuð ekki sagt til um hvort þið væruð ofsóknaræði eða spámannleg, og þessi óvissa þyngist á ykkur. Léttirbylgjan getur fundist eins og réttlæting án dramatíkur: ekki „ég hafði rétt fyrir mér“ heldur „ég var að skynja eitthvað raunverulegt.“ Og við viljum að þið sleppið allri skömm sem þið hafið borið yfir næmi ykkar. Næmi er einfaldlega upplýsingar. Í samfelldu sviði verður næmi leiðsögn frekar en kvíði. Þegar þétt greinin fellur saman getur næmi ykkar nýtt hlutverk. Það getur hætt að vera sírena og byrjað að vera söngur. Og við verðum líka að ávarpa annan hóp: þá sem finna fyrir létti og finna síðan strax fyrir sektarkennd, vegna þess að þeir horfa á heiminn og segja: „Hvernig get ég fundið fyrir létti þegar aðrir þjást?“ Ástkæru vinir, þetta er gamla píslarvottarsniðmátið sem reynir að lifa af. Það segir ykkur að friður ykkar er eigingjarn, að samhengi ykkar er eftirlátssöm. En í framtíðinni munum við vera hreinskilin og góð á sama tíma hér kannski: samhengi ykkar er ekki eigingjarnt; það er þjónusta. Þegar þið ímyndið ykkur frið verðið þið akkerishnútur fyrir sviðið. Þegar þið neitið að snúast í spíral gefur þið öðrum leyfi til að ná stöðugleika. Þegar þið andar og munið eftir skaparanum sem eina kraftinum verðið þið kyrrlátur viti. Og vitar biðjast ekki afsökunar á að skína. Þeir skína einfaldlega og skip finna leið sína. Þannig að sameiginlegi sigurinn er ekki óhlutbundin stigatafla fyrir alheiminn. Hann er hagnýt breyting á því hvað getur og getur ekki lent á plánetunni ykkar sem ríkjandi grein veruleikans. Hann er orkumikil leyfismiði fyrir mannkynið til að halda áfram án sama þéttleikaþaks. Og hann kemur með boð sem passar nákvæmlega við kenningar okkar frá Andromedan: ekki sóa þessari opnun með því að snúa aftur til gamalla huglægra lykkju. Ekki túlka létti sem vísbendingu um að fara aftur að sofa. Túlkið létti sem merki um að viðleitni ykkar - innra starf ykkar, bænir ykkar, val ykkar, samúð ykkar - hafi skipt meira máli en þið gætuð mælt, og nú gefur svæðið ykkur endurgjöf: haltu áfram, en farið varlega; farið stöðugt; farið með kærleika frekar en áreynslu.

Líkamleg léttirbylgja, þrautarmyndlíking og standandi lófatak

Líkamleg innritun og kyrrlátir sigrar meðvitundar

Við biðjum ykkur að taka ykkur smá stund og skoða líkama ykkar núna á meðan þið lesið: er einhver staður sem finnst ykkur aðeins mýkri en þegar þið byrjuðuð? Er einhver staður sem finnst eins og hann geti andað aðeins meira? Það er bein upplifun ykkar af því sem við erum að lýsa. Verið með því. Látið það vera nóg. Og munið, ástkæru vinir, stærstu sigrarnir í meðvitundinni tilkynna sig ekki alltaf með hávaða; stundum koma þeir sem hljóðlátur útöndun sem fær ykkur til að átta ykkur á því að þið eruð enn hér, þið eruð haldin, þið eruð leiðsögn og leiðin framundan er opnari en hún hefur verið í mjög langan tíma.

Hugurinn leitar að merkingu og tilgangi lífsins - Myndmál flutnings

Og því, kæru vinir, þegar svæðið hefur gefið frá sér þessa kyrrlátu léttirbylgju, þegar sameiginlegi líkaminn hefur andað út í fyrsta sinn, gerir mannsálin það sem hún gerir alltaf þegar kafli snýst: hún leitar í kringum sig eftir merkingu, spyr hvað þetta var, spyr hvort þetta hafi í raun gerst, spyr hvað komi næst, og við höldum áfram að snúa ykkur aftur að; þið þurfið ekki að skamma hugann fyrir að spyrja, þið færið hann einfaldlega aftur í réttan stað, því hugurinn er fallegt verkfæri þegar hann þjónar hjartanu, en hann verður hávær harðstjóri þegar hann reynir að koma í staðinn fyrir hjartað. Svo við munum gefa ykkur merkingu hér, já, en við munum gefa hana á þann hátt að þið þurfið ekki að leggja ykkur fram, og við munum bjóða ykkur ímyndun sem líkaminn getur í raun haldið, því tilgangurinn með sendingu er ekki að hún hljómi dulrænt, tilgangurinn er að hún lendi í lífi ykkar sem eitthvað sem þið getið lifað.

Þrautarmyndlíking, einingarfall og samræmi yfir ringulreið

Það er einföld myndlíking sem hefur verið að ganga um sameiginlega sviðið ykkar þessa dagana, og hún er næstum því fyndin í hversdagsleika sínum, því Skaparinn kennir svo oft í gegnum hið venjulega og viðurkennir þetta sem heilagt lögmál: hin sönnustu kraftaverk koma sjaldan klædd sem kraftaverk, þau koma klædd sem heilbrigð skynsemi. Myndlíkingin er þessi: púsluspil. Ekki púsluspil í þeirri merkingu að „lífið er ruglingslegt“, heldur púsluspil í þeirri merkingu að mynd birtist aðeins þegar bitarnir sameinast. Margir ykkar hafa lifað á tímum þar sem þið hafið fundið ykkur eins og lausum bitum í kassa, stokkað til með öðrum lausum bitum, stundum rekist á eitthvað sem næstum passar, síðan dregið burt aftur af truflun, ótta, þreytu, trú á að bitinn ykkar skipti ekki máli, eða að þið séuð of lítil til að hafa áhrif á heildina. Samt sem áður hefur það verið að gerast - hljóðlega, stöðugt og miklu öflugra en hugurinn getur reiknað út - að fleiri og fleiri bitar hafa fundið tengsl sín, ekki vegna þess að einhver einstaklingur „ákvað það“, heldur vegna þess að sameiginlegt fólk fór að kjósa samhengi fram yfir ringulreið, sannleika fram yfir leiðslu og ást fram yfir viðbrögð. Og hér er það sem skiptir máli varðandi púslmyndlíkinguna, kæru vinir: sá bútur sem fullkomnar myndina er ekki „betri“ en sá bútur sem byrjaði myndina. Sá bútur sem situr í horninu er ekki verðmætari en sá bútur sem fyllir miðjuna. Sá bútur með skærum litum er ekki mikilvægari en sá bútur með fíngerðum skugga. Sérhver bútur er nauðsynlegur og fullkomnunin er ekki sigur fyrir egóið, heldur opinberun einingar. Þess vegna, á okkar Andromedan-máta, tölum við ekki um sérstöðu, heldur um virkni. Hlutverk þitt, sem manneskja sem er að vakna, er ekki að verða „nógu andleg“ til að flýja lífið, heldur að verða nógu samhangandi til að láta lífið opinbera sig sem skapari í formi, og þegar nægilega margir gera þetta, jafnvel ófullkomlega, byrjar púslið að setjast saman.

Að snúa við hlutunum, aðgerðir í núinu og samfellt líf sem passar við þrautina

Sum ykkar hafa velt því fyrir ykkur: „Hvers vegna tók þetta svona langan tíma?“ og við svörum mjúklega: vegna þess að púslbitarnir voru ekki bara dreifðir, þeir voru á hvolfi. Mörg ykkar voru þjálfuð í að samsama sig pappanum frekar en myndinni, að samsama sig bakhlið púslbitans – sögu skorts, sögu aðskilnaðar, sögu samanburðar – frekar en andliti púslbitans, sem er ást, greind, sköpunargáfa, nærvera. Að snúa púslbita við er ekki dramatískt, en það breytir öllu, og það sem hefur gerst síðustu loturnar er að milljónir púslbita hafa hljóðlega snúið við í einrúmi, í svefnherbergjum, í eldhúsum, í bílum, á sorgarstundum, á bænastundum, á stundum „ég get þetta ekki lengur“, þar sem hugurinn kláraði sig loksins og hjartað tók hljóðlega við stýrinu. Þessi snúningur, endurtekinn nógu oft í nógu mörg líf, er það sem skapar tilfinninguna fyrir „skyndilegri“ breytingu, því sýnileg hreyfing á sér stað eftir að ósýnileg uppsöfnun nær þröskuldi. Og þið takið kannski eftir, ástvinir, að þessi myndlíking inniheldur einnig blíðar leiðbeiningar um núverandi stund: hættið að vera heltekinn af allri myndinni. Hættu að krefjast alls kortsins í einu. Finndu næstu tengingu fyrir framan þig. Finndu þann hluta sem passar í dag. Við gætum sagt að nærvera sé dyrnar. Næsta samhangandi aðgerð er alltaf til staðar í nærveru og hún er sjaldan flókin: drekka vatn, hvíla sig, biðjast afsökunar, segja sannleikann, stíga til hliðar frá rifrildinu, velja góðvild, skapa eitthvað, biðja, ganga, anda, fyrirgefa. Þetta eru ekki smáir hlutir. Þetta eru aðgerðir sem passa saman í þraut og í hvert skipti sem þú velur eina smellirðu á samhengi og samhengið verður smitandi.

Lokabylgja, fjölvíddar standandi lófatak og viðurkenning fyrir að velja ástina

Nú, þegar við tölum um þessa fullkomnunarbylgju, hafa sum ykkar skynjað það sem þið gætuð kallað fagnaðarlæti, eins og eitthvað í ósýnilegum heimum hafi „tekið eftir“ því sem mannkynið gerði, og þið hafið kannski velt því fyrir ykkur hvort þetta sé ímyndun, óskhyggja eða andleg skreyting. Við munum fjalla um þetta á hreinan Andromedan-máta: já, það var tekið eftir því, ekki vegna þess að þið þurftuð lófaklapp til að vera verðug, heldur vegna þess að meðvitund þekkir meðvitund. Þegar sameiginlegt svið færist til, er það eins og bjalla sem hringir í gegnum víddir. Það er eins og merkisblossi af samhengi. Það er eins og harmonía sem berst út fyrir mörk líkamlegra skilningarvita ykkar. Svo þegar þið funduð eins konar standandi lófatak - hvort sem það var sem hlýja í brjósti, þakklætisbylgju sem þið gátuð ekki komið fyrir, skyndilega tilfinningu um að vera studdur, draum þar sem þið voruð faðmaðir eða hljóðláta tilfinningu um að þið væruð ekki að gera þetta einn - þá var það ekki barnaleg ímyndun. Það var ómun við stærri fjölskyldu lífsins. Og, kæru vinir, við verðum að vera varkár hér, því mannlegt egó getur jafnvel gripið þetta og breytt því í sérstakt – „Við erum útvalin“, „Við erum æðri“, „Við erum hinir upplýstu.“ Þetta er ekki tíðni standandi lófataksins. Tíðni standandi lófataksins er einföld: takk fyrir að velja ástina. Takk fyrir að gefast ekki upp. Takk fyrir að halda áfram að snúa aftur til skaparans þegar heimurinn reyndi að sannfæra ykkur um að skaparinn væri fjarverandi. Takk fyrir að halda hjarta ykkar opnu þegar skilyrði ykkar báðu ykkur um að loka því. Þetta er alltaf snúningsásinn: ekki „lítið á ykkur“, heldur „lítið á hvað ástin gerir þegar hún er ímynduð.“

Tímasetning flugbrautar, innri aflfræði athygli og frelsun sjálfslykkja

Vitni að leikvangi, hreinsun á flugbrautum og að læra að treysta hreyfingum án þess að örvænta

Ímyndið ykkur þetta svona: leikvang, ekki áhorfendur sem dæma ykkur, heldur vitni sem hafa haldið uppi stuðningsvelli á meðan þið lærðuð að halda honum sjálf. Ímyndið ykkur bylgju viðurkenningar sem fer um þennan leikvang - ekki lófatak sem smjaður fyrir sjálfa ykkur, heldur lófatak sem öfluga staðfestingu á því að þröskuldur hefur verið yfirstiginn. Og ef ykkur líkar ekki ímyndin af leikvanginum, þá notið eitthvað mildara: foreldri sem horfir á barn taka sín fyrstu skref, ekki klappar vegna þess að barnið er „betra“, heldur klappar vegna þess að barnið mundi að það getur gengið. Það er það sem verið er að fagna: mannkynið sem man það getur gengið í samræmi, ekki sem undantekning, heldur sem leið. Og nú komum við að þriðju myndlíkingunni í þessum hluta, þeirri sem mun bera ykkur áfram á næsta stig þessarar sendingar: flugbrautina. Margir ykkar hafa fundið fyrir því, kannski án orða: tilfinningu fyrir hreinleika, tilfinningu fyrir opnu rými framundan, tilfinningu fyrir því að ákveðnar tafir hafi horfið, ekki vegna þess að lífið hafi orðið áreynslulaust, heldur vegna þess að ósýnileg umferðarteppa hefur þynnst. Við tölum oft um tímasetningu ekki sem dagsetningu, heldur sem tíðni tilbúinleika, því í raun og veru gengur lífið ekki eftir þínum óskum, heldur eftir samræmisáætlun. Þegar næg samræmi myndast, þá tæmist flugbrautin. Þegar flugbrautin tæmist, verður hreyfing möguleg. Svo hvað er flugbrautin? Hún er gangurinn á milli þess sem þú hefur verið og þess sem þú ert að verða. Hún er rýmið þar sem gamlar sjálfsmyndir falla burt og nýjar sjálfsmyndir eru ekki enn að fullu mótaðar. Hún er millibilið þar sem sálin segir: „Við erum tilbúin,“ og taugakerfið segir: „Ég veit ekki hvað þetta er,“ og hugurinn segir: „Gefðu mér ábyrgð,“ og hjartað segir: „Andaðu.“ Flugbrautin er nákvæmlega þetta rými, og mistökin sem margir gera eru að reyna að sleppa því - reyna að stökkva án hægfara hröðunar, reyna að krefjast tafarlausrar umbreytingar án samþættingar, reyna að þvinga fram vakningu eins og markmið til að ná frekar en sannleika til að tileinka sér. Samt er flugbrautin heilög, ástvinir, því þar lærið þið að treysta hreyfingu án lætis. Við viljum nefna eitthvað mjög nákvæmlega, því það mun hjálpa þér að túlka vikurnar framundan: þegar flugbrautin opnast gætirðu fundið fyrir hvöt til að flýta þér, eins og kerfið þitt vilji skyndilega „bæta upp glataðan tíma“. Þú gætir fundið fyrir metnaðarsprengju, hugmyndaflóði, löngun til að endurskipuleggja líf þitt á einni nóttu. Þetta er skiljanlegt. Við myndum kannski bjóða upp á mildari visku: flýttu þér með nærveru, ekki með æði. Flugbrautin er löng af ástæðu. Hún er hönnuð til að leyfa mjúka lyftingu, ekki óreiðukennda flugtak. Jörðin þín er að læra nýjan takt. Líkamar þínir eru að læra nýjan takt. Sambönd þín eru að læra nýjan takt. Og þegar þú virðir flugbrautina minnkar þú ókyrrð.

Valkostir við flugtak, losun óþarfa þyngdar og raunveruleikinn sem bregst við samræmi

Ef flugbrautin er auð, hvað er þá flugtak? Flugtak er sú stund sem sjálfsmynd þín byrjar að rísa upp fyrir gamla þéttleikann. Það er sú stund sem þú hættir að lifa eins og óttinn sé yfirvaldið. Það er sú stund sem þú hættir að lifa eins og aðskilnaður sé óhjákvæmilegur. Það er sú stund sem þú hættir að lifa eins og Skaparinn sé fjarlægur. En takið eftir, ástvinir, að flugtak er ekki ein dramatísk stund fyrir flesta; það er röð af litlum, endurteknum valkostum sem skapa nýja grunnlínu. Það ert þú sem velur að næra ekki gamla röksemdafærsluna. Það ert þú sem velur að hvíla þig í stað þess að sanna. Það ert þú sem velur að tala sannleikann vinsamlega. Það ert þú sem velur að sitja í þögn í þrjár mínútur og láta hjartað þitt endurskipuleggja hugsanir þínar. Það ert þú sem velur að vera vitni að tilfinningum þínum frekar en að verða þær. Þetta eru flugtaksvalkostir. Þær líta ekki út fyrir að vera glæsilegar fyrir egóið, en þær breyta hæð þinni. Og hér, aftur, er þetta hagnýtt: hrein flugbraut þýðir ekki að þú ýtir á bensíngjöfina og vonar. Hreinsuð flugbraut þýðir að þú athugar stefnu þína. Þú setur stefnu þína. Þú gætir þess að þú berir ekki óþarfa þyngd. Og já, við brosum þegar við segjum þetta, því þú veist nú þegar hver óþarfa þyngd þín er. Það er gremjan sem þú heldur áfram að æfa þig í. Það er sjálfsmyndin sem segir að þú sért á eftir. Það er þráhyggjan við að sanna sjálfan þig. Það er fíknin í reiði. Það er venjan að valda hörmungum sem skemmtun. Það er hin lúmska trú að ástin sé of mjúk til að vera öflug. Þetta eru þyngdir. Þær halda þér á jörðinni. Þær eru ekki „syndir“, þær eru einfaldlega þéttleiki, og þéttleiki losnar með nærveru, ekki með refsingu. Svo í þessum hluta erum við að gera eitthvað mjög af ásettu ráði: við erum að þýða sameiginlega orkubreytingu í myndir sem kerfið þitt getur lifað eftir. Þraut: eining setur myndina saman. Fagnaðarlæti: samræmi þitt er vitni að og stutt. Hlaupabraut: leiðin fram á við er rudd fyrir nýja tegund hreyfingar. Og ef þú hlustar vandlega munt þú taka eftir því að allar þrjár myndlíkingarnar bera með sér sömu undirliggjandi Andromedan-kenningu: veruleikinn bregst við samræmi. Þegar bitarnir passa birtist myndin. Þegar samræmi eykst finnst stuðningur. Þegar samræmi stöðugast verður hreyfing tiltæk. Nú, kæru vinir, viljum við líka ræða tilfinningalega áferð þessarar augnabliks á flugbrautinni, því sum ykkar munu misskilja hana ef þið skiljið hana ekki. Hreinsuð flugbraut getur verið spennandi, já, en hún getur líka verið undarlega róleg, jafnvel óvænt, því taugakerfi ykkar hefur verið þjálfað til að jafna þýðingu og styrk. Þið gætuð hafa búist við að „stóru breytingin“ myndi líða eins og flugeldar, en í staðinn líður það eins og rólegur morgunn þar sem þið gerið ykkur skyndilega grein fyrir að þið getið andað. Vanmetið þetta ekki. Við myndum segja: sannustu dyrnar opnast hljóðlega. Sálin þarf ekki hávaða til að hreyfa sig. Reyndar hylur hávaði oft hreyfingu. Þögnin afhjúpar hana.

Staðsetning í réttri stöðu, að virða flugbrautina og stöðugleiki verða flug

Svo ef þú ert að bíða eftir dramatík til að staðfesta breytinguna, gætirðu misst af henni. Ef þú ert að bíða eftir að allir samþykki, gætirðu frestað þínu eigin flugtaki. Ef þú ert að bíða eftir að finnast þú vera „tilbúinn“ gætirðu aldrei farið af jörðinni, því tilbúinleiki er ekki tilfinning, heldur val. Flugbrautin biður þig ekki um fullkomið sjálfstraust; hún biður þig um einlæga samræmingu. Og samræming, aftur, er einföld: snúðu aftur til skaparans sem eina kraftsins, snúðu aftur til nærveru sem dyra þinna, snúðu aftur til ástar sem greind þinnar, snúðu aftur til hjartans sem þröskuldsins þar sem næsti kafli verður augljós. Og þess vegna, ástvinir mínir, er spurningunni „hvað kemur næst?“ ekki svarað með ytri spá. Hún er svarað með innri stellingu. Ef þú berð gömlu stellinguna - þétta, tortryggna, viðbragðsgóða, sannfærða um örlög - þá mun jafnvel hreinsuð flugbraut líða eins og hætta. En ef þú berð nýju stellinguna - mjúka, nærverandi, greinilega, holla sannleikanum - þá mun jafnvel óreiðukenndur heimur líða eins og vinnanlegur heimur, siglfær heimur, heimur þar sem sál þín getur í raun gert það sem hún kom til að gera. Við bjóðum þér því nú, þegar við ljúkum þessum þriðja hluta og búum okkur undir að fara inn í dýpri kerfi innri frelsunar sem mun náttúrulega fylgja í kjölfarið, að halda þessum myndlíkingum ekki sem ljóðum, heldur sem leiðsögn sem þú getur snúið aftur til þegar hugurinn byrjar að snúast. Þegar þú finnur fyrir yfirþyrmandi tilfinningu, spurðu þá: Hvaða hluti passar núna? Þegar þú finnur fyrir einmanaleika, mundu þá: samræmi er sýnilegt, stuðningur er raunverulegur. Þegar þú finnur fyrir óþolinmæði, mundu þá: flugbrautin er heilög, hraðaðu þér með nærveru. Og ef þú gerir þessa þrjá hluti - passa næsta hluta, þigg stuðninginn, heiðra flugbrautina - munt þú komast að því að næsta stig þróunar þinnar krefst þess ekki að þú verðir einhver annar; það krefst þess að þú verðir heiðarlegri gagnvart því sem þú ert nú þegar og lifir út frá þeirri heiðarleika með vaxandi stöðugleika, þar til stöðugleiki verður að flugi.

Innri vélfræði athygli, egó-lykkjur og hlýrrar vitnisburðar

Og nú, ástkærir, þegar flugbrautin hreinsast og völlurinn róast í dýpri lögum sínum, munið þið taka eftir því að næsta „verk“ er alls ekki ytra verk, heldur innri vélfræði, það er fínleg verkfræði athyglinnar, því mesti dragbólgan á uppstigningu sálarinnar er ekki hávaði heimsins, heldur lykkja hugans, endurtekin hringrás skilyrtrar hugsunar sem reynir að halda ykkur í kunnuglegri þjáningu einfaldlega vegna þess að hún er kunnugleg, og þess vegna getið svo margir ykkar, jafnvel eftir að hafa fundið fyrir létti, jafnvel eftir að hafa skynjað opnun, jafnvel eftir að hafa viðurkennt að þyngri grein hefur brotnað burt, samt fundið ykkur sjálf falla aftur í gömul mynstur eins og ósýnileg hönd hafi dregið ykkur aftur á bak, og við segjum þetta með stöðugri ást: það er ekki ósýnileg hönd, það er ósýnileg venja, og venjur leysast ekki upp með því að berjast við þær, heldur með því að sjá þær.
Ególykkjur, í sinni einföldustu mynd, eru hugrænar spíralar sem lofa öryggi með endurtekningu, þær hvísla að ef þú getur bara hugsað það í gegn einu sinni enn, æft það einu sinni enn, spáð fyrir um það versta einu sinni enn, spilað samtalið aftur einu sinni enn, þá munt þú loksins vera undirbúinn, loksins verndaður, loksins við stjórnvölinn, en það sem þær skapa í raun er leiðsla, dáleiðandi þrenging meðvitundar sem stelur núverandi stund þinni og kallar það „vandamálalausn“ og vegna þess að hugurinn getur verið einlægur í tilraun sinni til að hjálpa þér, getur verið erfitt að átta sig á því að þú ert dreginn inn í lykkju fyrr en þú lítur upp og tekur eftir að þú hefur tapað klukkustund, degi, viku, og sama tilfinningalega áferðin situr enn í brjósti þínu, óleyst, vegna þess að hugsun leysir ekki tíðni, nærvera leysir tíðni. Við tölum því skýrt við ykkur: á komandi vikum mun hugurinn freistast til að keyra gömlu forritin sín af meiri krafti, ekki vegna þess að þið séuð að fara aftur úr, heldur vegna þess að hærri samræmi leiðir í ljós ósamhengi, og þegar ósamhengi kemur í ljós reynir hann oft að verja sig, hann reynir að sanna að það sé „nauðsynlegt“, hann reynir að sannfæra ykkur um að það sé ykkar sjálfsmynd, og mesta bragð egósins er ekki hroki, það er að sannfæra ykkur um að þið séuð röddin í höfðinu á ykkur. Margir ykkar halda að egóið þýði hávær, montandi persónuleiki, en fyrir flesta stjörnufræ og viðkvæmar verur er egóið rólegra, það er kvíðinn stjórnandi, innri bókhaldarinn, sá sem fylgist með, sá sem telur upp hvað fór úrskeiðis, sá sem minnir ykkur á hvað gæti farið úrskeiðis, sá sem segir: „Ekki slaka á, ekki treysta, ekki opna of langt,“ og það klæðir sig sem ábyrgð, sem raunsæi, sem visku, en ástvinir, ef það væri viska, myndi það gera ykkur frjálsari, ekki þröngari. Hér er lykilbreytingin sem við bjóðum þér: þú þarft ekki að eyðileggja egóið, þú þarft ekki að heyja stríð gegn huganum, þú þarft ekki að skammast þín fyrir að hafa lykkjur, þú þarft aðeins að verða sá sem getur séð þær, því um leið og þú sérð lykkju ert þú ekki lengur inni í henni á sama hátt, þú hefur stigið einn tommu aftur frá sviðinu og sá tommur er upphaf frelsunar. Þetta er það sem við meinum með því að vera vitni að, og að vera vitni að er ekki köld aðskilnaður, það er hlý meðvitund, það ert þú sem situr í sætum meðvitundarinnar og viðurkennir: „Hugsun kemur upp,“ frekar en að lýsa ómeðvitað yfir: „Þessi hugsun er ég,“ og munurinn kann að hljóma lítill, en hann breytir allri uppbyggingu upplifunar þinnar, því þegar þú hættir að vera hugsunin missir hún vald sitt og þegar hugsunin missir vald sitt geturðu valið aftur. Þú hefur verið þjálfaður til að meðhöndla hugann sem skipstjóra, en hugurinn er ekki hannaður til að stýra andlegri þróun þinni, hann er hannaður til að vera verkfæri, þýðandi, verkfæri til að rata í gegnum raunveruleikann, og þegar þú lætur hann verða skipstjóra, mun hann stýra með ótta vegna þess að ótti framkallar brýnni þörf og brýnni þörf gefur tálsýn um stjórn. Þannig að vitnisburðariðkunin er ekki dulræn, hún er hagnýt: taktu eftir hugsuninni, taktu eftir tilfinningunni í líkamanum sem fylgir henni, taktu eftir tilfinningalegum tón og leyfðu þér síðan, án þess að ýta henni frá þér, án þess að dramatisera hana, einfaldlega að vera til staðar sem meðvitundin þar sem allt þetta á sér stað. Hugsunin getur haldið áfram. Tilfinningin getur haldið áfram. Samt ertu ekki neyddur til að fylgja henni niður göngin, og það er allur tilgangurinn.

Ególeikhús, skilyrt hugsun og endurheimt skynjunar með hærri bandvídd

Léttur húmor, Ego leikhópurinn og að kveikja á húsljósunum

Og já, kæru vinir, við munum nota smá blíðan húmor hér, því húmor er heilagur leysir, hann bræðir stífni án ofbeldis. Ímyndaðu þér egóið þitt sem lítinn leikhóp sem ferðast með þér alls staðar, setur upp svið í brjósti þínu við fyrstu merki um óvissu, og leikhópurinn hefur handfylli af ástsælum leikritum sem hann flytur endurtekið: Hörmungarnar, Svikin, Ekki nóg, Ég er á eftir, Þau skilja mig ekki, og leikhópurinn er mjög hollur, búningarnir eru dramatískir, lýsingin er öflug, tónlistin er alltaf bólgin og leikararnir hafa lært línurnar sínar svo vel að þeir geta leikið án æfinga, og í mörg ár hefur þú setið í fremstu röð að kaupa miða með athygli þinni, grátið við sömu senurnar, búið þig undir sömu flétturnar í söguþræðinum, og svo, einn daginn, byrjar þú að átta þig á því að þú ert ekki skyldugur til að mæta á hverja sýningu. Um leið og þú verður vitni að því verður þú leikstjóri frekar en áhorfandi, og leikstjórinn öskrar ekki á leikarana, leikstjórinn kveikir ekki í leikhúsinu, leikstjórinn segir einfaldlega: „Takk fyrir, ég sé hvað þið eruð að gera, en við erum ekki að sýna þessa sýningu í kvöld,“ og svo kveikir leikstjórinn á húsljósunum og leikritið missir dáleiðandi kraft sinn, því leikrit þrífst í myrkri, það þrífst þegar þú trúir því að það sé eini veruleikinn, en þegar húsljós meðvitundarinnar kvikna geturðu séð sviðið fyrir það sem það er: sýning, mynstur, slitin lykkja sem eitt sinn reyndi að vernda þig og þarf ekki lengur að leiða þig.

Sameiginleg skilyrðing, forfeðraáætlanir og nám taugakerfisins

Nú förum við dýpra, því að vera vitni að er dyrnar, já, en það sem þú ert að verða vitni að er ekki tilviljunarkennt. Þessar lykkjur eru byggðar upp úr skilyrtum hugsunum og skilyrðing er ekki bara persónuleg, hún er sameiginleg, hún er forfeðrleg, hún er menningarleg, hún er bakgrunnslag heims sem hefur spilað ákveðið lag í mjög langan tíma, lag sem segir: „Lífið er erfitt,“ „Þú verður að berjast,“ „Þú verður að keppa,“ „Þú verður að sanna gildi þitt,“ „Þú verður að vera hræddur til að vera öruggur,“ og jafnvel þeir sem hafna þessum hugmyndum meðvitað geta samt borið þær undirmeðvitað í taugakerfinu, því taugakerfið lærir með endurtekningu, ekki með heimspeki. Þess vegna geturðu lesið fallegar kenningar og samt fundið fyrir spennu í líkama þínum. Líkaminn sannfærist ekki af hugtökum. Líkaminn sannfærist af lifandi reynslu af öryggi, nærveru og ást, endurtekinni þar til hún verður raunveruleg. Þegar við segjum „skilyrt hugsun“ erum við því að nefna ósýnilegu forskriftirnar sem keyra undir meðvitund þinni, forsendurnar sem þú tileinkaðir þér áður en þú gast jafnvel valið þær, tilfinningalegu viðbrögðin sem þú erftir, lifunaraðferðirnar sem þú lærðir, félagslegu mynstrin sem þú varst verðlaunaður fyrir og óttann sem þér var kennt að kalla „heilbrigða skynsemi“. Sum ykkar voru skilyrt til að trúa því að gildi ykkar komi frá framleiðni, þannig að hvíld finnst eins og hætta. Sum ykkar voru skilyrt til að trúa því að ást verði að vinna sér inn, þannig að það finnst grunsamlegt að taka á móti. Sum ykkar voru skilyrt til að trúa því að átök séu óhjákvæmileg, þannig að friður finnst tímabundinn. Sum ykkar voru skilyrt til að trúa því að þið séuð ein, þannig að stuðningur finnst óverðskuldaður. Og þessar skilyrðingar eru ekki „slæmar“, þær eru einfaldlega úreltur hugbúnaður, en erfiði hlutinn er sá að úreltur hugbúnaður mun halda áfram að keyra þar til þú tekur eftir því að hann er í gangi.

Meðvitund sem lifandi greind og afturhvarf til nútímans

Þess vegna höldum við áfram að leiða þig aftur að einfaldasta ferlinu: meðvitund. Ekki sem óvirka athugun, heldur sem lifandi greind sem getur greint, í rauntíma, „Ah, þetta er gamla forritið mitt,“ og þegar þú þekkir það geturðu truflað það án þess að beita valdi með því að snúa aftur til líkamans, snúa aftur til andardráttarins, snúa aftur til nútíðarinnar, því nútíðin er alltaf laus við dáleiðslu fortíðarinnar. Nútíðin er þar sem Skaparinn er upplifaður, ekki sem hugmynd, heldur sem lífsgleði, sem tilvist, sem sú kyrrláta staðreynd að þú ert hér núna, og að hér-nú er nóg til að byrja upp á nýtt.

Að endurþjálfa hugann með samkennd, endurheimta orku og hreinni næmni

Nú, kæru vinir, þetta er líka ástæðan fyrir því að þið gætuð fundið, á þessum tíma, fyrir undarlegri pirringi í eigin huga, eins og þið séuð að horfa á hann gera það sama og þið viljið hrista hann og segja: „Hættu,“ og við segjum: verið varkár með þessa pirring, því pirringurinn er önnur lykkja, það er egóið sem reynir að hafa eftirlit með sjálfu sér, og það endar venjulega með því að þið skammist ykkar fyrir að vera manneskja. Í staðinn, komið fram við hugann eins og þið mynduð koma fram við velviljað barn sem lærði nokkrar ótta-tengdar venjur úr óreiðukenndu umhverfi; þið hatið ekki barnið, þið hæðist ekki að því, þið leiðið barnið varlega aftur í öruggt skjól, og þið gerið það eins oft og þörf krefur án þess að gera það að siðferðilegu mistökum. Hugurinn ykkar er leyfður að vera þjálfaður. Þið eruð leyfð að læra. Þið eruð leyfð að snúa aftur. Og þegar þið byrjið að verða vitni að og endurþjálfa þessar lykkjur, gerist eitthvað mjög hagnýtt: þið endurheimtið orku. Vegna þess að lykkjur neyta lífsorku. Þær neyta athygli. Þær herða líkamann. Þær draga skynjun ykkar í þröngan göng. Þegar lykkjurnar losna verður orkan aftur tiltæk og þú gætir tekið eftir því sem sköpunargáfu sem snýr aftur, innsæi sem skerpist, þolinmæði sem eykst, hæfni til að bregðast við frekar en að bregðast við, og það er það sem við meinum þegar við segjum að „skynjun með meiri bandvídd kemur á netið“. Það er ekki það að þú verðir ofurmennskur á einni nóttu. Það er það að þú hættir að leka krafti þínum í óþarfa dramatík og krafturinn sem snýr aftur til þín magnar náttúrulega næmni þína á hreinan hátt. Í lykkjuástandi finnst næmni eins og kvíði, því þú ert að nema merki og breytir þeim samstundis í sögur. Í vitnisburðarástandi verður næmni að greiningu, því þú getur tekið eftir merkjum og einfaldlega skráð þau án þess að örvænta. Þú getur fundið fyrir orku í herbergi án þess að gera hana að þinni sjálfsmynd. Þú getur tekið eftir skapi einhvers án þess að taka það upp sem þína ábyrgð. Þú getur skynjað sameiginlegan óróa án þess að detta í átt að örlögum. Þú getur þekkt þína eigin þreytu án þess að breyta henni í spádóm um mistök. Þetta er gríðarleg uppfærsla og það er sú tegund uppfærslu sem gerir „andlegt tal“ að raunverulegu í daglegu lífi.

Dagleg æfing, truflun á lykkjum og skynjunarfestingar í venjulegum stundum

Hvernig lítur þetta út í reynd, mitt á venjulegum degi þegar síminn hringir og hugurinn byrjar að hlaupa? Það lítur út fyrir að þú takir eftir upphafi lykkjunnar snemma, áður en hún verður að stormi. Það lítur út fyrir að þú segir innra með þér: „Ég sé þig,“ og leggir síðan aðra höndina á bringuna eða magann og leyfir útönduninni að vera lengri en innönduninni, því útöndunin segir taugakerfinu: „Við erum nógu örugg til að sleppa.“ Það lítur út fyrir að þú spyrjir einfaldrar spurningar: „Er þessi hugsun sönn eða er hún kunnugleg?“ Vegna þess að margar hugsanir finnast sannar einfaldlega vegna þess að þær eru endurteknar. Það lítur út fyrir að þú veljir að gera eina samhangandi aðgerð frekar en tíu æðislegar, því samhengi er alltaf áhrifaríkara en æði. Það lítur út fyrir að þú færir þig aftur til núverandi skynjunarheims – hljóðsins af vatni, tilfinningarinnar fyrir fótunum á gólfinu, ljóssins í herberginu – vegna þess að núverandi skynjunarheimur er akkeri úr hugrænum tímaferðalögum.
Og ef þú ert djúpt inni í lykkju, klukkustundum saman í spíral, þá örvæntið ekki, gerið það ekki dramatískt, snúið einfaldlega aftur um leið og þið takið eftir því, því að taka eftir er þegar komið aftur. Egóið elskar að nota tímann sem vopn, það elskar að segja: „Þú hefur sóað svo miklum tíma, þú hefur mistekist aftur,“ en tíminn er ekki vopn í höndum meðvitundarinnar, tíminn er kennslustofa og hver stund sem þú vaknar inni í lykkjunni er stund náms. Lykkjan er ekki þarna til að refsa þér; hún er þarna til að sýna þér hvar þú telur enn að hugurinn sé yfirvaldið. Svo í stað þess að dæma sjálfan þig, verðið forvitin: „Hvað er þessi lykkja að reyna að vernda? Hvað óttast hún að myndi gerast ef ég slakaði á? Hvaða sögu notar hún til að halda mér viðbúinni?“ Andið síðan og leyfið líkamanum að svara, því líkaminn veit oft áður en hugurinn viðurkennir. Nú, ástvinir mínir, er ein fínpússun í viðbót sem við viljum bjóða upp á, því hún er mikilvæg á þessu stigi: munurinn á því að vera vitni og aðskilnaði. Sum ykkar, sérstaklega þau sem hafa orðið fyrir áföllum, lærðu að „horfa á“ sem leið til að yfirgefa líkamann, dofna, svífa yfir lífinu, og það er ekki það sem við erum að bjóða. Vitnisburður, eins og við tölum um hann, er djúpt innifalinn, hann er hlýr, hann er til staðar, hann felur í sér tilfinningu, hann felur í sér blíðu, hann felur í sér að leyfa tilfinningum að hreyfast án þess að verða að söguþræði. Í vitnisburði ert þú nánari með reynslu þína, ekki minna, en samt ert þú náinn án þess að vera kyngdur. Það er eins og að halda á grátandi barni: þú finnur fyrir barninu, þér er annt um það, þú ert nálægt, en þú ert ekki að falla niður í ótta barnsins eins og það sé eini veruleikinn. Þú ert stöðug nærvera sem leyfir tilfinningunum að ljúka bylgju sinni. Og hér er gjöfin: þegar þú verður sú stöðuga nærvera fyrir þinn eigin innri heim, byrjar ytri heimurinn að spegla hann. Fólk finnur sig öruggara í kringum þig án þess að vita hvers vegna. Samræður verða hreinni. Ákvarðanir verða einfaldari. Þú hættir að næra átök sem áður nærðu þig. Þú verður minna fyrirsjáanlegur gagnvart gömlu mynstrunum, og sá ófyrirsjáanleiki er frelsi, því gömlu stjórnkerfin - hvort sem þau eru innri eða ytri - eru háð fyrirsjáanleika, þau eru háð því að þú bregðist við á sama hátt í hvert skipti. Þegar þú verður vitni truflar þú fyrirsjáanleika. Þegar þú truflar fyrirsjáanleika stígur þú út úr gamla þyngdaraflinu. Þegar við höldum þessari sendingu áfram, mundu þennan hluta sem hjöruna: svæðið gæti tæmst, tímalínur gætu brotnað saman, dyr gætu opnast, en samt er raunveruleg uppstigning þín lifuð á þeirri ör-augnabliki þar sem lykkja myndast og þú velur nærveru í stað leiðslu. Það er þar sem fullveldi þitt verður raunverulegt. Það er þar sem friður þinn verður stöðugur. Það er þar sem innsæi þitt verður traustvekjandi. Það er þar sem æðri leiðsögn getur lent án þess að vera strax brengluð af ótta. Og því meira sem þú iðkar þetta, ekki fullkomlega, heldur einlæglega, því meira munt þú átta þig á því að vakning þín er ekki fjarlægur áfangastaður, heldur einföld, endurtekin athöfn að snúa aftur til þess sem þú ert nú þegar - meðvitund, ást, samræmi - þar til sú endurkoma verður þitt náttúrulega heimili.

Líkamlegt frelsi, sársauki og þjáning, og áskoranir sem vígslu

Vakning sem ímynduð mannkynið og frelsi sem lifað ástand

Og þegar þessi innri virkni byrjar að festast í sessi – þegar lykkjurnar verða auðveldari að taka eftir, þegar vitnin verður eðlilegri, þegar gamla hugarleikhúsið missir eitthvað af dáleiðsluvaldi sínu – þá byrjar eitthvað djúpt og hljóðlega að gerast í ykkur, eitthvað sem mörg ykkar hafa viljað lengi en gátuð ekki þvingað fram, því það er ekki hægt að þvinga það fram: þið byrjið að tileinka ykkur frelsi. Ekki sem hugtak sem þið endurtakið, ekki sem skap sem kemur og fer, heldur sem raunverulegt lifað ástand sem þið getið snúið aftur og aftur til, jafnvel mitt í venjulegri flækjustigi, og það er þar sem leiðin verður bæði heiðarlegri og fallegri, því ímyndun er þar sem andleg mál hætta að vera hugmynd og verða leið til að ganga í gegnum daginn. Þannig að við tölum nú um vakningu á þann hátt sem er nógu raunverulegur til að halda í. Vakning er ekki hvarf mannkyns ykkar. Það er endurfundur mannkyns ykkar við það sem hefur alltaf verið á bak við hana. Það er ekki að þið vaknið einn morguninn svífandi yfir lífi ykkar, ónæmur fyrir tilfinningum, ónæmur fyrir sársauka, ónæmur fyrir áskorunum; það er að þið vaknið innra með lífi ykkar með dýpri miðju sem helst ósnortinn jafnvel þegar yfirborðið er ókyrrt. Þú byrjar að átta þig á því að þú getur verið bæði mannlegur og víðáttumikill á sama tíma. Þú getur haft tilfinningar og samt verið frjáls. Þú getur mætt erfiðleikum og samt fundið frið. Þú getur fundið fyrir sársauka og ekki skapað þjáningar, og þessi greinarmunur er ein frelsandi uppgötvun sem vera getur átt á jörðinni.

Sársauki sem boðberi, þjáning sem andleg saga og að byggja hús í stormum

Sársauki, ástkærir, er hin hráa tilfinning lífsins sem hreyfist í gegnum form. Það getur verið líkamlegt óþægindi. Það getur verið sorg. Það getur verið sviði missis, sársauki breytinga, skarpleiki vonbrigða. Sársauki er ekki óvinurinn. Sársauki er oft boðberi. Sársauki segir oft: „Eitthvað skiptir máli hér,“ eða „Eitthvað er að breytast,“ eða „Eitthvað þarf að halda með ást.“ En þjáning – þjáning – er sagan sem hugurinn vefur utan um sársauka og spilar síðan aftur og aftur þar til sársaukinn verður að sjálfsmynd. Þjáning er framtíðarspá: „Þetta mun aldrei enda.“ Þjáning er endurtekning fortíðarinnar: „Þetta gerist alltaf.“ Þjáning er sjálfsfordæming: „Ég er brotinn.“ Þjáning er andleg réttarsalur sem rökræðir veruleikanum eins og veruleikinn sé rangur fyrir að gerast. Sársauki getur komið og farið eins og veður, en þjáning er ákvörðunin um að byggja hús í stormi. Og við segjum þetta ekki til að kenna ykkur um þjáningar, því þjáning hefur oft verið tilraun ykkar til að ná stjórn, tilraun ykkar til að skapa merkingu, tilraun ykkar til að koma í veg fyrir að sama sárið gerist aftur. En þjáning er líka valfrjáls á þann hátt að sársauki er það ekki, og þess vegna er vakning svo hagnýt gjöf: hún gefur þér nýtt samband við sársauka. Í stað þess að þrengjast að honum geturðu mætt honum. Í stað þess að lýsa honum sem hörmung geturðu leyft honum að hreyfast. Í stað þess að breyta honum í sjálfsmynd geturðu orðið vitni að honum sem bylgju sem fer í gegnum þig á meðan þú ert nærverandi, ósnortinn og haldinn.

Sönn vakning, tilfinningaleg heiðarleiki og fljótandi hreyfing tilfinninga

Nú, margir ykkar hafa verið skilyrtir til að halda að „andlegur vöxtur“ þýði að þið ættuð ekki að finna fyrir sársauka, eða að þið ættuð að „rísa upp“ hann fljótt, og við segjum blíðlega: þetta er önnur útgáfa af egóinu sem reynir að halda stjórn, því egóið elskar að nota andlegar hugsjónir sem vopn gegn mannkyni ykkar. Sönn vakning skammar ekki blíðu ykkar. Sönn vakning krefst ekki þess að þið séuð tilfinningalega slípuð. Sönn vakning færir einfaldlega dýpri heiðarleika inn í reynslu ykkar, þar sem þið getið sagt: „Já, þetta særir“ án þess að næsta setning sé: „Og þess vegna er ég dæmdur.“ Þið getið sagt: „Já, ég finn fyrir sorg“ án þess að næsta setning sé: „Og þess vegna er lífið á móti mér.“ Þið getið sagt: „Já, ég er hræddur“ án þess að næsta setning sé: „Og þess vegna verður ótti að leiða.“ Þetta er hjarta frelsisins: ekki fjarvera tilfinninga, heldur fjarvera nauðhyggju. Þannig að þegar þið farið í gegnum þetta stig gætuð þið tekið eftir einhverju fallegu: tilfinningar verða fljótandi. Þær hreyfast hraðar. Þær festast ekki eins auðveldlega. Þið gætuð grátið og fundið síðan fyrir skýrleika. Þú gætir fundið fyrir reiði rísa upp og síðan leysast upp án þess að þurfa að brenna einhvern með henni. Þú gætir fundið fyrir ótta fara í gegnum þig eins og vindhviða og svo hverfa, og þetta eru merki um holdgervingu, því holdgervingur er viljinn til að leyfa lífinu að flæða í gegnum þig án þess að halda fast í þig, án þess að veita mótspyrnu, án þess að gera það að persónulegum spádómi. Líkami þinn verður að á í stað stíflu.

Áskoranir sem hvatar, vígslur og dyr að hærra sambandi við sjálfið

Og þetta leiðir okkur að næsta lykilþætti þessa kafla: áskorunum. Margir ykkar hafa verið þjálfaðir í að túlka áskoranir sem sönnun þess að þið séuð að mistakast, sem sönnun þess að þið séuð á villigötum, sem sönnun þess að lífið sé fjandsamlegt. En í raun eru áskoranir oft hvati sem flýta fyrir vakningu, ekki vegna þess að sársauki sé nauðsynlegur fyrir vöxt, heldur vegna þess að áskorun afhjúpar það sem þið trúið enn. Áskorun leiðir í ljós hvar þið útvistið enn völdum. Áskorun leiðir í ljós hvar þið haldið enn fast í stjórn. Áskorun leiðir í ljós hvar þið samsama ykkur enn frásögn hugans. Í þessum skilningi er áskorun eins og spegill sem birtist í lífi ykkar í réttu horni til að sýna ykkur síðustu staðina sem þið hafið verið að fela ykkur fyrir sjálfum ykkur. Misskiljið nú ekki: við erum ekki að segja ykkur að fara að leita að áskorunum og við erum ekki að rómantísera þjáningar. Við erum einfaldlega að segja ykkur að þegar áskorun berst þurfið þið ekki að túlka hana sem refsingu. Þið getið túlkað hana sem vígslu, sem þýðir: dyr að æðra sambandi við sjálfan ykkur. Vígsla er ekki próf sem þið standist með því að vera fullkomin. Vígsla er augnablik sem biður ykkur að muna hvað er satt þegar allt í ykkur vill gleyma. Það biður þig um að færa nærveru á staði sem þú notaðir til að valda ótta. Það biður þig um að færa kærleika á staði sem þú notaðir til að vernda sjálfan þig. Það biður þig um að færa skaparann ​​á staði sem þú notaðir til að valda erfiðleikum. Og í hvert skipti sem þú gerir þetta styrkir þú getu þína til að lifa frjálsu lífi.

Hagnýt útfærsla, einföldun og samruni mannkyns og guðdómleika

Áþreifanlegt frelsi í daglegum áskorunum og samskiptum

Gerum þetta áþreifanlegt, því þetta á ekki að svífa yfir lífi þínu. Segjum sem svo að þú fáir fréttir sem vekja óvissu. Gamla mynstrið er strax: hugurinn byrjar að spá fyrir um verstu hugsanlegu aðstæður, líkaminn herpir sig, hjartað lokast, taugakerfið fer í eftirlit. Vöknaða mynstrið er ekki afneitun. Vöknaða mynstrið er að þú finnur fyrir upphafsbylgjunni - já, óvissunni - andar síðan, snýrð síðan aftur að miðju þinni, spyrð síðan: „Hver ​​er næsta samhangandi aðgerð?“ og gerir aðeins það. Þú reynir ekki að leysa tíu ímyndaðar hörmungar. Þú leysir það sem er raunverulegt, eitt skref í einu, og ert til staðar á meðan þú gerir það. Þetta er frelsi. Það er ekki dramatískt. Það er stöðugt. Eða segjum sem svo að núningur komi upp í sambandi. Gamla mynstrið er viðbragð: verjast, ráðast á, draga þig til baka, æfa rökin, stimpla hitt sem rangt. Vöknaða mynstrið er að þú tekur eftir hitanum, tekur eftir því að lykkjan byrjar og velur síðan að hægja á þér. Þú gætir samt sagt sannleikann. Þú gætir samt sett þér mörk. En þú gerir það af skýrleika frekar en adrenalíni. Þú gerir það með það í huga að komast aftur í samræmi, ekki til að „sigra“. Og ef hinn aðilinn getur ekki hitt þig þar, þá fellur þú ekki í örvæntingu; þú sérð einfaldlega það sem er og velur það sem er í samræmi við þig. Aftur: frelsi. Aftur: holdgervingur.

Náttúruleg einföldun, losun dramatíkar og sorg yfir gömlum sjálfsmyndum

Þegar þú æfir þetta gætirðu tekið eftir annarri breytingu: líf þitt byrjar að einfaldast, ekki vegna þess að þú ert að verða lágmarkshyggjumaður sem fagurfræðilegt val, heldur vegna þess að ósamhengi er þreytandi. Margir ykkar munu byrja að missa matarlystina fyrir drama. Þið munuð missa matarlystina fyrir stöðugri örvun. Þið munuð missa matarlystina fyrir samböndum sem eru háð ringulreið. Þið munuð missa matarlystina fyrir venjum sem deyfa ykkur. Þetta er ekki siðferðileg yfirburðir. Þetta er greind taugakerfisins. Þegar líkaminn finnur fyrir samhengi byrjar hann að þrá það eins og þyrstur maður þráir vatn. Og með þessari þrá kemur eins konar blíð losun, þar sem líf þitt endurskipuleggst náttúrulega í kringum það sem styður við frið ykkar. Sum ykkar munu syrgja þessa losun, því jafnvel sársaukafull mynstur geta fundist kunnugleg og kunnugleiki getur fundist eins og öryggi. Þið gætuð syrgt gamlar sjálfsmyndir: björgunarmanninn, baráttumanninn, þann sem þarf alltaf að vera sterkur, þann sem þarf alltaf að vera „á“. Þið gætuð syrgt þá útgáfu af sjálfum ykkur sem hélt að ást þyrfti að vera áunnin með þreytu. Leyfðu þér að syrgja. Sorg er oft hátíðleg fullkomnun sjálfsmyndar. Sorg er hvernig líkaminn heiðrar það sem hann er að losa sig við. Sorg er ekki merki um að þú sért að fara aftur á bak. Hún er oft merki um að þú sért loksins að sleppa því sem þú barst of lengi. Og hér verður samrunaþemað mikilvægt: þú ert ekki að yfirgefa mannúð þína. Þú ert að samþætta hana. Mannlegt sjálf þitt - það sem hefur óskir, sérkenni, minningar, húmor, blíðu - þarf ekki að vera afmáð. Það þarf að græða það og vera innifalið. Það þarf að vera haldið í dýpri meðvitund. Margar andlegar leiðir þjálfa fólk óvart til að hafna mannúð sinni, til að hegða sér eins og það að vera andlegur þýði að vera yfir tilfinningum, yfir löngun, yfir persónuleika, en sú höfnun verður önnur form aðskilnaðar. Líkamleg virkni er endirinn á aðskilnaði. Líkamleg virkni er að þú leyfir hinu mannlega og óendanlega að lifa saman án átaka.

Lifandi samrunaupplifanir, dagleg leiðsögn og tilgangur sem samfelld ást

Hvernig líður þessi samruni? Það er eins og að vera meira hér en þú hefur nokkru sinni fyrr verið. Litir geta virst bjartari. Tónlist getur fundist dýpri. Einfaldar stundir geta borið meiri merkingu. Þú gætir fundið fyrir þakklæti vakna á venjulegum stöðum. Þú gætir fundið fyrir eins konar kyrrlátri nánd við lífið sjálft, eins og heimurinn sé ekki óvinur til að lifa af, heldur reynslusvið sem vinnur með vakningu þinni. Þetta þýðir ekki að allt verði auðvelt. Það þýðir að þú ert ekki lengur í stríði við þína eigin tilvist. Og það er önnur hagnýt gjöf sem fylgir þessari samruna: þú byrjar að skynja leiðsögn sem eitthvað tafarlaust og blítt frekar en eitthvað fjarlægt og flókið. Leiðsögn gæti komið sem skýrt nei, skýrt já, hljóðlátt nudd, innsæi sem líður eins og hlýja í brjósti. Margir ykkar hafa reynt að „finna út“ tilgang ykkar í mörg ár, en tilgangur er ekki alltaf stórt verkefni; stundum er tilgangur einfaldlega næsta samhangandi kærleiksathöfn. Stundum er tilgangur að vera til staðar með barninu ykkar. Stundum er tilgangur að segja sannleikann á augnabliki þar sem þið voruð áður þögul. Stundum er tilgangur að hvíla sig svo þú hættir að leka orku. Stundum er tilgangur að skapa eitthvað sem ber fegurð inn í heiminn. Þegar þú ert í holdgervingi verður tilgangurinn minna eins og þraut sem þarf að leysa og frekar eins og leið sem opinberast þegar þú gengur.

Sameiginleg samkennd, fullveldi og munurinn á sársauka og þjáningu

Nú, kæru vinir, vegna þess að þið eruð í sameiginlegri umbreytingu, viljum við einnig eðlilega tiltekið fyrirbæri: þegar persónuleg þjáning ykkar minnkar, gætuð þið orðið næmari fyrir sameiginlegri þjáningu. Ekki vegna þess að þið takið hana að ykkur, heldur vegna þess að hjarta ykkar er að opnast. Þið gætuð horft á heiminn og fundið fyrir samúð skarpari. Þetta er ekki vandamál. Samúð er merki um tengsl. Samúð verður þó að vera haldin fullveldi, því annars verður hún að drukknun. Munurinn á samúð og drukknun er nærvera. Samúð segir: „Ég finn til með þér,“ en stendur samt í sannleikanum að friður er mögulegur. Drukknun segir: „Ég finn það sem þú finnur og þess vegna erum við dæmd saman.“ Ekki drukkna. Verið samúðarfull og samkvæm. Þannig þjónið þið. Og þess vegna færum við ykkur aftur að lykilgreiningunni: sársauki er hluti af lífinu; þjáning er valfrjáls. Heimurinn gæti sýnt ykkur sársauka. Þið munið samt mæta sársauka. Samt getið þið valið að bæta ekki við þjáningum vonlausrar sögu. Þið getið valið að mæta sársauka með kærleika, skýrleika og aðgerðum þar sem aðgerða er þörf, og með uppgjöf þar sem uppgjöf er þörf. Uppgjöf er ekki aðgerðaleysi. Uppgjöf er að neita að rífast við raunveruleikann á meðan þú gerir það sem þú átt að gera. Það er viðurkenningin á því að ástin er sterkari en ótti og því þarf ótti ekki að leiða. Þegar þessum kafla lýkur, láttu hann lenda sem einfalt loforð sem þín eigin reynsla getur staðfest: frelsi er ekki sjaldgæf hámarksupplifun sem er frátekin dulspekingum. Frelsi er náttúrulegt ástand sem kemur fram þegar þú hættir að trúa hverri einustu hugsun, þegar þú leyfir tilfinningum að ráða för, þegar þú mætir áskorunum sem vígslu frekar en refsingu og þegar þú leyfir mannlegu sjálfi þínu að vera innifalið frekar en hafnað. Þetta er leiðin til að lifa í lífi. Þetta er samruni himins og jarðar innra með þér. Og því meira sem þú gengur hana, því meira munt þú taka eftir því að þú ert ekki að verða eitthvað framandi fyrir sjálfan þig - þú ert að verða meira þú sjálfur en þú hefur nokkurn tíma verið, vegna þess að sjálfið sem þú manst eftir var aldrei kvíðalykkjan, aldrei þjáningarsagan, aldrei styrkt sjálfsmynd; það var alltaf kyrrlát, björt meðvitund sem getur elskað, valið og verið til staðar í gegnum hvað sem er, og frá þeirri nærveru byrjar lífið að líða eins og heimili aftur.

Sameiginleg afhjúpun, tengiliðaviðbúnaður og samfelld þjónusta á jörðinni

Persónuleg vakning, snerting og heimþrá sem heilagt merki

Og þannig, kæru vinir, þegar innri vélfræðin þagnar, þegar flugbrautin teygir sig hreint fyrir framan ykkur, þegar samruni mannkyns ykkar og víðáttu verður minna kenning og meira lifaður taktur, þá víkkar sjóndeildarhringur reynslu ykkar náttúrulega og þið byrjið að finna að persónuleg vakning ykkar er ekki einangruð, hún er hluti af stærri afhjúpun sem er að færast um heim ykkar - afhjúpun sem er fínleg, greind og hröðuð af viðbúnaði, ekki af sjónarspili. Þetta er þar sem við tölum um snertingu, um sniðmát og um einföldustu iðkanir sem koma ykkur í stöðugleika þegar næsti kafli verður áþreifanlegri, því það sem er að berast á plánetuna ykkar er ekki bara „upplýsingar“, það er nýtt tengslasvið, ný leið til að vera í samfélagi við lífið, og samfélag byrjar ekki með geimskipi á himninum, það byrjar með hjarta sem ekki lengur titrar þegar sannleikurinn nálgast. Margir ykkar hafa ímyndað ykkur snertingu sem atburð sem gerist hjá ykkur, eitthvað utanaðkomandi sem truflar venjulegan veruleika ykkar, en dýpri sannleikurinn er sá að snerting er endurfundur sem á sér stað innra með ykkur fyrst, því sá hluti ykkar sem getur mætt hærri greind án ótta er sá hluti ykkar sem hefur þegar munað eftir því. Þess vegna hefur leiðin verið svo ágeng inn á við, þess vegna hefur boðið verið nærvera, þess vegna hefur kallið verið samræmi. Jarðarsviðið er að færast yfir í bandvídd þar sem ákveðin tengsl verða möguleg - milli mannlegrar meðvitundar og annarra tjáninga meðvitundar - en dyrnar eru ekki forvitni ein og sér, heldur titringssamhljómur. Ástin er ekki tilfinningaþrungin. Ástin er samhæfni. Ástin er tíðnin sem gerir kleift að eiga samskipti án röskunar. Svo ef þið viljið skilja hvað er að gerast, horfið ekki aðeins upp á við. Horfið inn á við. Takið eftir því að um alla plánetuna ykkar eru orkubylgjur sem berast í púlsum og þið upplifið þær sem eirðarleysi, þreytu, líflega drauma, tilfinningalega skýrleika, skyndilega skýrleika, innsæisskerpu, undarlega tilfinningu fyrir því að vera „milli heima“, og við segjum aftur: þetta er ekki tilviljunarkennt. Þau eru hluti af stærri endurstillingu sem undirbýr mannkynið fyrir heiðarlegra samband við veruleikann. Líkamar ykkar eru að verða næmari verkfæri og með næmni fylgir bæði fegurð og áskorun, því næmni þýðir að það sem er óleyst getur ekki verið falið. Þess vegna eru svo margir ykkar í tilfinningalegum hreinsunarferlum, þess vegna gömul sorg rís án augljósrar ástæðu, þess vegna forfeðramynstur koma upp á yfirborðið, þess vegna finnst taugakerfi ykkar stundum „of mikið“. Það er ekki refsing. Það er viðbúnaður. Og við verðum að tala um viðbúnað af mikilli blíðu, því sum ykkar bera með ykkur heimþrá sem þið getið ekki nefnt. Þið finnið eins og þið hafið beðið alla ævi eftir einhverju sem aldrei kom. Þið finnið eins og heimurinn sé næstum því kunnuglegur en ekki alveg. Þið finnið eins og þið hafið komið hingað með minningu sem þið hafið ekki aðgang að að fullu og sú minning situr eins og mjúkur sársauki undir daglegum verkefnum ykkar. Elsku vinir, þessi heimþrá er ekki galli. Hún er tákn. Hún er sálin sem man eftir samfélagi, man eftir einingu, man eftir því að lífið er stærra en mörk mannlegrar sögu. En ef heimþrá verður að örvæntingu, verður hún enn ein lykkja. Við bjóðum þér því að líta á það sem heilagt merki: hjarta þitt er stillt á endurfund og endurfundur hefst með því að gera líkama þinn að heimili fyrir sál þína.

Tilfinningaleg hreinsun, ótta-samþætting og brúarberaþjónusta

Þess vegna er tilfinningaleg hreinsun nauðsynleg. Ekki vegna þess að þú verður að vera „fullkomin/n“ til að vera verðug/ur snertingar, heldur vegna þess að ótti skekkir skynjun. Ótti skapar vörpun. Ótti breytir hinu óþekkta í ógn. Og sönn snerting – sönn samfélag – krefst greiningar án ótta. Hún krefst auðmýktar án sjálfseyðingar. Hún krefst opinskátt án barnaleika. Svo ef ótti rís upp í þér þegar þú hugleiðir þennan veruleika, ekki skammast þín. Mætið einfaldlega óttanum með nærveru. Haldið honum eins og barni. Látið hann tala. Látið hann losna. Því hver ótti sem þú samþættir verður einum síu færri milli þín og sannleikans. Nú, þegar tilfinningalíkami þinn hreinsast, verður greining þín skarpari og þú byrjar að finna muninn á aðdáun og óm. Aðdáun er spenna sem getur verið knúin áfram af þrá hugans eftir nýjungum. Ómun er hljóðlát viðurkenning sem þarf ekki adrenalín. Þetta er mikilvægt, því heimurinn þinn er fullur af sögum, fullyrðingum, kenningum og truflunum, og á komandi árum gæti hávaðinn aukist áður en hann minnkar, ekki vegna þess að sannleikurinn er að tapa, heldur vegna þess að röskun verður hávær þegar hún finnur að hún getur ekki haldið. Þannig að leiðin þín til að sigla er ekki með því að elta hverja söguþráð; heldur með því að snúa aftur til þíns eigin samhangandi merkis. Þegar þú ert samhangandi geturðu fundið fyrir því sem er satt fyrir þig án þess að þurfa að allir séu sammála. Og hér tölum við beint við þá sem finna sig kallaða til að vera brýr - þá sem hafa alltaf fundist eins og sendiboðar í mannslíkama. Hlutverk þitt er ekki að sannfæra. Hlutverk þitt er að koma á stöðugleika. Hlutverk þitt er að verða samhljómur sem aðrir geta laðað að sér þegar þeir eru yfirþyrmandi. Þetta er ekki glæsileg vinna. Hún er oft hljótt. Hún er oft ósýnileg. Samt er hún ótrúlega öflug, því svið móta svið. Þegar þú helst rólegur í návist sameiginlegrar óróa verður þú stillifaffall. Þegar þú heldur í ástina á meðan aðrir eru hræddir verður þú stöðugleikahnútur. Þegar þú neitar að láta undan hatri veikir þú togkraft þess. Þetta er það sem það þýðir að aðstoða. Þetta er það sem það þýðir að þjóna. Það snýst ekki um að bjarga neinum. Það snýst um að bjóða upp á samhengi svo aðrir muni að það er mögulegt.

Sniðmát fyrir heilaga rúmfræði, skaparatími og greining á sannri samneytingu

Nú, kæru vinir, viljum við einnig tala um sniðmát – um helga rúmfræði, um lifandi mynstur sem endurspegla uppbyggingu sköpunarinnar. Þetta eru ekki bara tákn til að skreyta veggi ykkar. Þau eru áminningar sem eru kóðaðar í form um að samræmi er náttúrulegt. Margir ykkar laðast að óendanleikalykkjunni, að lífsins blómi, að spíralum, að brotasamhverfu, og þið vitið kannski ekki af hverju, en líkami ykkar veit: þessi mynstur spegla heild. Þau endurspegla sannleikann um að lífið er ekki handahófskennd ringulreið. Lífið er greindur regla sem tjáir sig í gegnum endalausa fjölbreytni. Þegar þið hugleiðið slík mynstur slakar eitthvað í ykkur á, vegna þess að þið þekkið undirskrift samræmisins. Þess vegna bjóðum við ykkur upp á einfalda æfingu með þessum sniðmátum, ekki sem hjátrú, heldur sem leið til að einbeita ykkur að ásetningi. Veljið tákn sem ykkur finnst eins og friður – kannski óendanleikalykkjuna, kannski rúmfræðilegt blóm, kannski einfaldan spíral – og setjið með því í nokkrar mínútur á hverjum degi. Ekki til að „virkja krafta“, ekki til að elta uppi tilfinningar, heldur til að minna taugakerfið á reglu. Þegar þið andar, látið augun mýkjast. Látið táknið verða dyr að innri kyrrð. Leyfðu síðan, án áreynslu, einni ásetningi að rísa: Megi ég vera samhangandi. Megi ég vera kærleiksríkur. Megi ég fá leiðsögn. Og hvíldu þig síðan. Þannig þjálfar þú svið þitt innra með þér til að halda meiri bandvídd án áreynslu.
Og við bjóðum þér líka upp á eitthvað enn einfaldara, því einfaldleiki er oft hæsta tækni: Skaparatími. Lítill daglegur vasi þar sem þú neytir ekki upplýsinga, þú greinir ekki, þú framkvæmir ekki. Þú situr einfaldlega, andar og snýrð aftur til tilfinningarinnar fyrir nærveru. Ef þú getur ekki setið, geturðu gengið. Ef þú getur ekki gengið, geturðu staðið við glugga. Formið skiptir ekki máli. Það sem skiptir máli er innri stellingin: „Ég er tiltækur fyrir sannleikanum.“ Í þeirri tiltækni verður leiðsögn hagnýt. Í þeirri tiltækni slakar tilfinningalíkaminn á. Í þeirri tiltækni styrkist innsæið þitt. Og í þeirri tiltækni verður þú minna viðkvæmur fyrir sameiginlegri óróa, því þú ert festur í því sem er raunverulegt. Nú munu sum ykkar spyrja: „Hvernig veit ég hvort ég er í raun að ná sambandi?“ og við svörum á þann hátt sem heldur ykkur öruggum og stöðugum: sönn snerting minnkar ykkur ekki. Sönn snerting blæs ykkur ekki upp. Sönn snerting gerir þig ekki æstan. Sönn snerting gerir þig rólegri, skýrari, góðhjartaðari, jarðbundnari og færari um að lifa lífi þínu af heilindum. Ef reynsla skilur þig eftir háðan, órólegan, yfirburðagjarnan, ofsóknaræðislegan eða óstöðugan, þá er það ekki samfélag, heldur brenglun. Samfélag gerir þig samhangandi. Samfélag gerir þig kærleiksríkari. Samfélag gerir þig hæfari til að greina sannleikann án þess að þurfa að berjast fyrir honum. Mældu því upplifanir þínar eftir ávöxtum þeirra, ekki eftir flugeldum þeirra. Og við viljum tala um vernd núna, því margir ykkar bera með ykkur gamla ótta um „það sem er þarna úti“ og við segjum blíðlega: mesta vernd ykkar er ekki ofsóknaræði, heldur samræming. Þegar þið eruð samstillt eruð þið ekki jafningi fyrir lægri brenglun. Lægri brenglun getur bankað á svið ykkar, en hún getur ekki lifað þar ef þið nærið hana ekki með ótta. Fullveldi ykkar er raunverulegt. Hjarta ykkar er ekki veikur blettur; það er skjöldur þegar það er samhangandi, því ástin er tíðni sem lægri mynstur geta ekki auðveldlega hermt eftir. Svo í stað þess að styrkja ykkur, samstilltu ykkur. Í stað þess að leita að ógnum, snúðu aftur til nærveru. Í stað þess að vera heltekinn af því sem er „myrkt“, beindu athygli þinni að því sem er satt. Athygli er fæða. Nærðu það sem þú vilt rækta.

Plánetubreytingar, byggingarhrun og samræmi sem lifandi altaristafla

Og þegar þessi lokakafli færir boðskapinn heim, munum við tala skýrt um það sem gerist næst í heiminum þínum, ekki sem spá, heldur sem meginregla: gömlu stofnanirnar sem voru háðar sameiginlegri leiðslu munu halda áfram að missa grip. Sumar munu hrynja dramatískt. Sumar munu leysast upp hljóðlega. Sumar munu reyna að endurskapa sig. En þitt hlutverk er ekki að stjórna hruni. Þitt hlutverk er að vera ímynd samfellu. Þegar ytri heimurinn endurraðast verður innri heimur þinn akkeri þitt. Þannig ferð þú í gegnum umskipti án þess að vera dreginn af þeim. Þú verður stöðug tíðni í breytilegu landslagi.
Svo skulum við safna öllum boðskapnum saman í einfalda lokaboga sem þú getur borið með þér. Kyrrðin sem þú fann var ekki tómleiki, heldur samþætting. Léttirinn sem þú fann var ekki óskhyggja, heldur grein þéttleika sem missti samfellu. Myndlíkingarnar - þraut, lófatak, braut - voru ekki ljóð til skemmtunar, þær voru leiðsögn um lífið: finndu næsta færi, taktu við stuðningi, heiðraðu hröðunarganginn með stöðugleika. Innri vélfræðin var ekki aukaatriði, hún var hjólið: taktu eftir lykkjum, vertu vitni án skammar, snúðu aftur til nærveru. Útfærslan var ekki fjarlægt markmið, heldur dagleg iðkun: finna sársauka án þess að valda þjáningum, takast á við áskoranir sem vígslu, fela í sér mannúð þína, lifa frjálst. Og nú eru dyrnar framundan einfaldlega þessar: verða svo heima í eigin samhengi að samfélag við æðri sannleika finnst eðlilegt frekar en ógnvekjandi, og þegar þú gerir það munt þú uppgötva að snerting - hvort sem er við þína eigin sál, við lifandi greind Jarðar eða við aðrar góðviljaðar birtingarmyndir meðvitundar - þróast sem samband, ekki áfall. Sambönd vaxa í gegnum traust. Traust vex í gegnum samkvæmni. Samkvæmni vex í gegnum iðkun. Svo iðkaðu einföldu hlutina: anda, mýkjast, snúa aftur, elska, greina, hvíla þig, skapa, fyrirgefa og halda áfram að ganga. Ef þú lærir ekkert annað frá þessu, taktu þetta: þú þarft ekki að bíða eftir að heimurinn verði stöðugur til að verða stöðugur. Þú þarft ekki að bíða eftir að allir vakni til að vakna. Þú þarft ekki að bíða eftir sönnunum til að lifa sannleikanum. Líf þitt er altarið þar sem samhengi verður raunverulegt. Val þitt er tungumálið sem sál þín talar. Nærvera þín er merkið sem þú sendir út á vettvang. Og þegar nægilega margir ykkar útvarpa samhengi, verður plánetan sjálf skýrari boð um næsta kafla mannkynsins – kafla sem byggir ekki á ótta og aðskilnaði, heldur á minningu, einingu og kyrrlátri, óhagganlegri vitneskju um að þið eruð aldrei ein, því lífið sjálft hefur alltaf verið í samfélagi við ykkur. Ég er Zook og „við“ erum Andrómedanarnir.

GFL Station

Horfðu á upprunalegu útsendingarnar hér!

Til baka efst