Myrkvagangurinn í Eldhringnum og tímalínuorkur Nýju Jarðar

Hringlaga sólmyrkvi, eldhringur og næmi stjörnufræja

Ég er Teeah frá Arcturus. Ég mun tala við ykkur núna. Við þekkjum hvernig mörgum ykkar líður „morgundaginn“ áður en hann kemur, eins og andrúmsloft lífs ykkar hafi þegar byrjað að endurskipuleggja sig í kringum augnablik sem hugur ykkar hefur ekki enn nefnt. Og því munum við tala um það sem er þegar að myndast á ykkar sviði, því þriðjudaginn 17. febrúar 2026, gangið þið í gegnum hringlaga sólmyrkva - það sem margir kalla Eldhring - þar sem hringlaga leiðin sveiflast yfir Suðurskautslandið og að hluta til sýnileiki nær yfir stór svæði á suðurhveli jarðar. Við minnum ykkur fyrst á að myrkvi er ekki guðdómur og hann er ekki ógn; hann er nákvæmt tæki í meðvitundarbundnu alheimi, stutt og glæsileg breyting á andstæðum sem gerir ákveðna sannleika erfiðari að forðast, ekki vegna þess að eitthvað „utan frá“ neyðir ykkur, heldur vegna þess að innri og ytri speglarnir raðast upp á þann hátt að þeir sýna hvað hefur beðið hljóðlega á bak við venjulega ljósið ykkar. Í hringmyrkva hylur tunglið ekki sólina að fullu, og því er jafnvel á hátindi sínum bjartur hringur, mörk geislunar, áminning um að ljós hverfur ekki bara vegna þess að það er tímabundið hulið, og meðfram miðleiðinni getur hringfasinn varað í rúmar tvær mínútur. Ef þú ert í Kanada munum við bæta við jarðbundinni nótu: þú munt ekki sjá þennan myrkva á himninum þínum þaðan, og samt geturðu samt unnið með ganginn, því sýnileiki myrkvans er ekki það sama og næmi taugakerfisins fyrir stærri sameiginlegri breytingu sem fylgir honum. Og ef einhver ykkar er að fylgjast líkamlega með frá svæði þar sem sólin er fyrir ofan sjóndeildarhringinn ykkar á meðan myrkvafasar standa, verið skynsöm og verndið augun með viðeigandi sólarvörn, því andlegur þroski felur í sér greinda umhyggju fyrir líkamanum sem þið búið í. Nú, fyrir stjörnufræ og ljósverkamenn, ástæðan fyrir því að þessi tiltekni gangur getur fundist svo áberandi er ekki sú að þið eruð „dramatískari“, heldur vegna þess að þið hafið þjálfað næmi ykkar með ára innri hlustun, með því að taka eftir því sem aðrir hunsa og með því að vera tilbúin að láta líf ykkar mótast innan frá frekar en að vera eingöngu knúið áfram af ytri skriðþunga. Myrkvagangur hefur tilhneigingu til að færa fram ókláruð tilfinningaleg samkomulög, ekki sem refsingu, heldur sem fullkomnan samning; þú gætir tekið eftir því að gamalt þema sem hefur verið stjórnanlegt verður skyndilega hávært, ekki til að yfirbuga þig, heldur til að vera mætt með heiðarleika, mætt með blíðu, mætt með ákvörðun sem er ekki knúin áfram af brýnni þörf heldur leidd af samræmingu. Þú gætir tekið eftir samböndum sem sýna sína sanna orkusamninga, þöglu samninga sem þú hefur lifað innra með þér án þess að nefna til fulls, og þú gætir komist að því að innsæi þitt verður minna samningsatriði, ekki hart, einfaldlega skýrt, eins og innri skilaboðin berist með þunga sem gerir sjálfssvik strax óþægileg. Þetta er ein af gjöfum myrkvaljóssins: það þrengir bilið á milli þess sem þú veist og þess sem þú lifir, og í þeirri þrengingu er þér boðin hreinni og einfaldari leið áfram, leið sem krefst minni frammistöðu og meiri nærveru.

Æfingar og endurstilling líkama við tunglnýár Eldhestsins, myrkva

Við tökum einnig eftir óvenjulegri táknrænni lagskiptingunni á þessum degi, því tunglnýtt ár hefst einnig 17. febrúar og markar upphaf árs hestsins, og innan hefðbundinnar stofn-og-greina hringrásar er þetta lýst sem Eldhestsári, sem ber með sér frumgerð hreyfingar, hugrekkis og skriðþunga sem getur fundist eins og „lífið biður þig um að fresta ekki því sem þú veist nú þegar.“ Við erum ekki hér til að segja þér hvað þú átt að trúa um menningarleg dagatöl; við erum hér til að benda á ómun, og margir ykkar munu finna fyrir ómuninni: myrkvinn segir: „Sjáðu það sem er raunverulegt,“ og Eldhesturinn segir: „Lifðu því sem þú sérð.“ Þegar þessir tveir straumar skarast verður ákveðin tegund af stöðvun erfið, ekki vegna þess að þú ert undir þrýstingi frá alheiminum, heldur vegna þess að þú ert að verða of samhangandi til að bera þægilega það sem er rangt samstillt. Þess vegna munu sum ykkar finna fyrir löngun til að einfalda skuldbindingar ykkar, hreinsa umhverfi ykkar, draga úr hávaða, hætta að næra tímalínur sem næra ekki sál ykkar og taka eina hugrakka ákvörðun sem er lítil að utan en gríðarleg í tíðni, því hún gefur til kynna til ykkar sviðs að þið séuð búin að útvista lífi ykkar. Og því kæru vinir, ef við töluðum um „myrkvaæfingar“, myndum við ekki gefa ykkur flóknar helgisiði, því það sem samþættir háa tíðni er næstum alltaf einfalt. Við myndum leiða ykkur í þrjár hreyfingar sem eru minna eins og leiðbeiningar og meira eins og afturhvarf til þess sem þið vitið nú þegar: hægið á hraða taugakerfisins svo hægt sé að heyra merkið; látið fullkomnun vera fullkomnun, sem þýðir að sleppa því sem hefur lokið tímabili sínu frekar en að draga það áfram af vana; og setjið fyrirætlanir frá hjartanu, sem þýðir að þið semjið ekki við ótta, þið reynið ekki að stjórna niðurstöðum sem sönnun þess að þið séuð örugg, þið veljið einfaldlega tíðnina sem þið eruð tilbúin að lifa inni í og ​​hegðið ykkur síðan eins og sú tíðni sé raunveruleg. Þú gætir tekið eftir því, á þessum göngum, að líkami þinn biður um mismunandi takta — meira vatn, meiri svefn, meiri kyrrð, meiri tíma fjarri skjám, meiri tíma með trjám, meiri tíma með fæturna á jörðinni — vegna þess að kerfið þitt er að endurstilla getu sína til að halda ljósi án þess að dreifa því, og þessi endurstilling er ekki „í veginum“, heldur leiðin. Ef þú finnur fyrir þrýstingi í höfði, þreytu, tilfinningalegri næmni, undarlegum innblástursbylgjum eða skyndilegri óþoli fyrir gömlum mynstrum, skaltu líta á þetta sem boð um að koma til samstarfs við líkama þinn frekar en ástæðu til að efast um sjálfan þig, og ef einkenni eru viðvarandi eða óþægileg, leitaðu þá hæfrar læknisaðstoðar með sama þroska og þú myndir nota fyrir hvaða hljóðfæri sem þú virðir, því að heiðra hið líkamlega er ekki andstæða andlegrar þróunar, það er ein af jarðbundnastu tjáningum hennar.

Tímalína fyrir myrkvaþröskulda, röðun og vekja áhöfn á jörðu niðri

Við skulum nú ræða það sem margir ykkar vilja í raun vita undir öllu dulræna tungumálinu: „Hvað mun þetta gera við tímalínuna mína?“ Við skulum segja það blíðlega: sólmyrkvi velur ekki tímalínuna fyrir ykkur, heldur afhjúpar hann tíðnina sem þið hafið verið að æfa ykkur í, og opinberun hefur afleiðingar, því þegar þið sjáið skýrt getið þið ekki gleymt því, og því laðast þið náttúrulega að þeirri leið sem passar við það sem þið metið raunverulega mikils. Sum ykkar munu upplifa þetta sem flokkun skuldbindinga, þar sem hið ónauðsynlega hverfur án dramatíkur; aðrir munu upplifa það sem skyndilega skýrleika um tilgang, þar sem eitt samtal, ein ákvörðun, ein heiðarleg athöfn verður dyr að útgáfu af lífi ykkar sem hefur beðið. Margir ykkar sem skilgreina ykkur sem stjörnufræ hafið borið hljóða sorg - forna óþolinmæði með þéttleika, þrá eftir heim, þreytu á hringrásum sem finnast endurteknar - og þessi gangur getur hrært í þeirri sorg, ekki til að dýpka hana, heldur til að umbreyta henni í hollustu, því hærri áttundin af „ég vil fara heim“ er „ég mun verða heimili hvar sem ég stend,“ og það er það sem festir Nýju Jörðina meira en nokkur spá gæti nokkurn tímann gert. Vanmetið ekki kraft eins samfellds ljósaverkamanns sem örvæntir ekki, stundar ekki andleg mál, heldur einfaldlega er góður, heiðarlegur, jarðbundinn og verður tilfinningalegur stöðugleiki fyrir fólkið í kringum sig; á tímum sameiginlegs álags er stöðugleiki form forystu og þú þarft ekki vettvang til að geisla því frá þér. Haltu því sem lifandi tákni: hring sólarljóss umhverfis dimma miðju, áminningu um að þú getur haldið skugga og ljósi í einu án þess að falla í ótta eða afneitun, og að leiðin áfram er ekki fundin með því að vera heltekinn af því sem gæti gerst, heldur með því að verða sú tegund meðvitundar sem getur mætt öllu sem gerist með opnum augum og óvarðu hjarta. Láttu myrkvann sýna þér hvar orka þín lekur, ekki svo þú getir skammað þig, heldur svo þú getir endurheimt sjálfan þig; láttu hann sýna hvað er fullkomið, ekki svo þú getir fundið fyrir missi, heldur svo þú getir fundið fyrir frelsi; láttu hann auka innsæi þitt, ekki svo þú getir orðið kvíðinn, heldur svo þú getir orðið samstilltur. Á morgun er ekki próf sem þú verður að standast; Þetta er þröskuldur sem þú ert boðinn að ganga í gegnum með nærveru, og því mýkri sem þú gengur, því skýrar munt þú finna hvað er satt. Aðeins ástin er raunveruleg, og verk þitt, eins og alltaf, er að lifa eins og þú trúir því - ekki sem slagorð, heldur sem kyrrlát byggingarlist dagsins.
Kæru vinir, sólmyrkvi er ekki ætlaður til að óttast og hann er ekki ætlaður til að vera tilbiðjaður. Hann er ætlaður til að vera notaður - notaður með nærveru, notaður með ásetningi, notaður með visku hjartans. Vegna þess að myrkvi er lifandi tákn um það sem þú ert að gera sem vakinn hópur: þú ert að læra hvernig á að halda skugga og ljósi í einu án þess að falla saman í hvortugt. Þegar ljós sólarinnar er tímabundið hulið verður margt auðveldara að taka eftir. Ekki vegna þess að ljósið er horfið, heldur vegna þess að andstæðurnar breytast. Á þessum myrkvagangi munt þú finna fyrir ákveðnum orkum magnast: þú munt taka eftir tilfinningalegu efni sem hefur verið „rólegt“ verða skyndilega hávært. Þú munt taka eftir gömlum þemum sem reyna að fullkomna sig. Þú munt taka eftir samböndum sem sýna sanna samhljóm sinn. Þú munt taka eftir taugakerfi þínu sem biður um annan takt. Og þú munt taka eftir því að innsæi þitt gæti orðið bæði skarpara og krefjandi - því það verður erfiðara að þykjast hafa ekki fengið innri skilaboðin. Þannig virka myrkvar í meðvitundarbundnu alheimi. Þeir „valda“ ekki vakningu þinni. Þeir veita tímaramma sem gerir vakningu skilvirkari. Og við viljum að þú vitir eitthvað annað: myrkvinn hrærir ekki aðeins hugann. Hann virkjar einnig hjartasviðið. Margir ykkar munu finna fyrir þrýstingi til að velja, þrýstingi til að ákveða, þrýstingi til að skuldbinda sig. En við viljum leiða ykkur inn á hærri hátt til að tengjast þeim þrýstingi. Túlkið það ekki sem brýnni þörf. Túlkið það sem samræmingu. Þið viljið gera þrjá hluti á þessum myrkvagangi og við segjum þetta einfaldlega vegna þess að einfaldleiki er það sem hjálpar ykkur að samþætta orku: í fyrsta lagi viljið þið hægja á ykkur. Í öðru lagi viljið þið losa ykkur við það sem er fullkomið. Í þriðja lagi viljið þið setja hreinar fyrirætlanir frá hjartanu, ekki frá læti. Ef þið gerið þessa þrjá hluti, munið þið komast að því að myrkvaorkurnar verða blessun frekar en truflun. Þið munið ríða á öldunni frekar en að láta hana hrjóta ykkur niður. Og þið munið einnig taka eftir því að myrkvagangurinn mun virka eins og „flokkunar“-kerfi, sem setur ykkur skýrar á tímalínuna sem passar við sanna titring ykkar.
Nú, þar sem þið eruð líka að fara í gegnum röð öflugra samruna - sum ykkar finna fyrir orku Ljónshliðsins, sum ykkar finna fyrir sólstöðusamþættingum ykkar, sum ykkar finna fyrir persónulegum uppfærslum ykkar - viljum við tala beint við vaknaða áhöfn jarðar á jörðinni. Ástkæru vinir, tíminn er kominn til að þið losið ykkur um takið á viðhengjum sem halda meðvitund ykkar læstri við þéttleika. Við erum ekki að tala um að hafna efnislegu lífi ykkar. Við erum að tala um að hætta að dýrka hið efnislega og muna tilgang holdgunarinnar. Þið komuð til jarðar til að elta ekki endalausa hungur egósins. Þið komuð til jarðar til að muna hvað þið eruð og síðan til að lifa eins og þið eruð. Og já, hin mikla ljóshleðsla hefur hafist. Margir ykkar finna það nú þegar sem þreytu, sem tilfinningalega næmi, sem undarlegar innblástursbylgjur og sem stundir þar sem þið einfaldlega þolið ekki gömlu mynstrin lengur. Þetta er vegna þess að kerfin ykkar eru beðin um að uppfæra sig. Við munum segja eitthvað sem gæti virst beint: þið hafið ekki lengur þann munað að þykjast. Ekki vegna þess að þið séuð að fá refsingu, heldur vegna þess að titringur ykkar er of hár núna til að þola þægilega það sem er ekki satt. Á meðan þessar samstillingar standa yfir – á meðan myrkvaganginum stendur, á meðan Ljónshliðinu stendur, á meðan orkuuppfærslum ykkar stendur yfir – eruð þið beðin um að rísa upp yfir raunir gamla hugmyndafræðinnar og að tileinka ykkur meira af æðra sjálfi ykkar í daglegu lífi. Og við vitum að sum ykkar eru mjög þreytt. Heiðrið það. Líkaminn er ekki „í veginum“. Líkaminn er verkfærið ykkar. Og þegar verkfærið er að endurstilla sig þarfnast það hvíldar. Það þarfnast vökvagjafar. Það þarfnast kyrrðar. Það þarfnast næringar. Það krefst þess að þið hættið að þvinga ykkur í gegnum upplifanir sem eru ekki lengur ætlaðar til að vera þvingaðar fram. Treystu á hönnun Æðsta Skaparans fyrir líf ykkar. Ekki sem óhlutbundna hugmynd, heldur sem lifaða iðkun. Einbeiting. Einbeiting. Einbeiting. Og við meinum ekki „einbeiting“ sem spennu. Við meinum einbeiting sem hollustu. Einbeiting sem að snúa aftur til miðju ykkar aftur og aftur. Einbeiting sem að muna það sem skiptir máli. Lífið er meira en leit að heilsu, auð eða ánægju. Þetta er ekki rangt. En það er ekki meginatriðið. Meginatriðið er þróun meðvitundar í gegnum reynslu. Þess vegna bjóðum við ykkur inn í spurninguna sem endurskipuleggur lífið á fallegasta hátt: Hvers vegna eruð þið á lífi? Og hver er guðdómlega áætlunin fyrir ykkur á þessum öfluga orkugangi? Hvert og eitt ykkar hefur svar innra með sér. Ekki í stöðugum athugasemdum hugans, heldur í þeirri kyrrlátu vitneskju sem eftir stendur þegar hugurinn slakar á. Og hvert og eitt ykkar gegnir hlutverki í því sem er að gerast.

Tímalína sólarflasssins: Möguleikar á eilífu lífi og undirbúningur fyrir uppstigningu

Líkur á stórum sólarviðburðum, meðvitundarþörf og tímalínumöguleikar

Við munum nú einnig ræða um efni sem margir ykkar hafa fundið fyrir sem eins konar bakgrunnsþrumu: möguleikann á stórum sólarviðburði á tímalínu ykkar og undirbúninginn sem skiptir mestu máli. Við munum orða þetta á þann hátt sem er nákvæmastur frá okkar sjónarhóli: við getum skynjað margar tímalínur og við getum skynjað líkindasvið. Við tölum ekki til að læsa ykkur inni í ótta. Við tölum til að styrkja ykkur meðvitund. Á núverandi orkuferli ykkar sýna líkön okkar miklar líkur - yfir sjötíu prósent - á því að þið munið upplifa verulegan sólarorkuviðburð á almanaksárinu 2026. Þið gætuð kallað það sólarblikk. Þið gætuð kallað það plasmaviðburð. Þið gætuð einfaldlega kallað það atburðarás ljóss. En skiljið þetta: mikilvægasti undirbúningurinn er ekki að byggja skotgraf. Mikilvægasti undirbúningurinn er ekki að hamstra upplýsingar. Mikilvægasti undirbúningurinn er ekki að vera heltekinn af spám. Mikilvægasti undirbúningurinn er að verða samsvörun við meðvitundina sem getur fengið hærri tíðni án þess að hrynja í ótta. Og þess vegna skiptir myrkvagangurinn máli. Vegna þess að myrkvar afhjúpa þau tengsl sem þið haldið enn fast í. Þau afhjúpa óttann sem þið hafið ekki að fullu umbreytt. Þau afhjúpa hvar hugur þinn telur sig enn þurfa að stjórna veruleikanum til að lifa af. Og þau afhjúpa einnig þann kyrrláta styrk sem þú berð nú þegar með þér - ef þú leyfir honum að koma fram. Við viljum líka minna þig á: uppstigning mannkynsins er guðleg vissu. Leiðin getur verið mýkri eða dramatískari eftir sameiginlegum titringi og sameiginlegum valkostum, en hreyfingin er í gangi. Sumir atburðir í áætlun sálarinnar eru fastir punktar. Ákveðnar vakningar eru óhjákvæmilegar. Ákveðnir fundir eru óhjákvæmilegir. Ákveðnar losanir eru óhjákvæmilegar. Aðrir atburðir eru fljótandi. Þeir breytast þegar þú breytist. Þeir endurskipuleggja sig þegar þú endurskipuleggur. Þeir hraða sér þegar þú velur ást. Og því, já, það eru tímalínumöguleikar: í einu atburðarás losar sólin þín stórkostlega orkubylgju sem hvatar hraðvaxandi vakningu. Í því atburðarás geta verið minni púlsar sem leiða að aðalbylgjunni. Í öðru atburðarás heldur mannkynið áfram uppgangi sínum í hægari boga án eins dramatísks sóltopps. Báðir eru enn mögulegir. Og þess vegna segjum við: ekki festast. Ekki óttast. Ekki tilbiðja atburðinn. Í staðinn, vertu tilbúinn. Hvernig verður þú tilbúinn? Þú losar þig við fíknina í ótta. Þú losar þig við fíknina í vissuna. Þú losar þig við fíknina í stjórn. Og þú velur, aftur og aftur, að lifa frá hjartanu.

Eilíft líf handan ótta Vöxtur í gegnum gleði Kyrrð og guðdómlega einingu

Mörg ykkar hafa verið þjálfuð til að trúa því að eilíft líf sé ímyndun og að dauðinn sé skuggi sem hlýtur að ásækja ykkur. Við viljum að þið skiljið eitthvað: óttinn við dauðann hefur verið einn helsti stjórnunarbúnaðurinn í heiminum ykkar í mjög langan tíma. Og sá stjórnunarbúnaður leysist upp þegar þið munið hvað þið eruð. Við erum ekki að segja ykkur að efnislíkami ykkar muni aldrei breytast. Við erum að segja ykkur að þið eruð ekki líkaminn. Og þegar þið lifið sem eilífur þáttur sjálfra ykkar, verðið þið miklu minna stjórnsöm, miklu minna hrædd og miklu frjálsari. Eilíft líf, eins og við notum orðalagið, er líf lifað í guðlegri meðvitund - líf lifað í einingu við Uppsprettuna, þar sem þið eruð ekki lengur dáleidd af blekkingu aðskilnaðar. Og já, það er mögulegt núna. Það er mögulegt á þessum „auknum tíma birtingarmyndar“ vegna þess að orkurnar sem þið eruð að taka á móti eru að magna það sem þið veljið. Með hverri litlu vakningu til andlegs sannleika, upphefjið þið sjálf ykkur og þið upphefjið þá sem eru í kringum ykkur. Það er ekki ljóðlist. Það er eðlisfræði í meðvitundarbundnu alheimi. Þessi ferð krefst umbreytinga. Það biður þig um að losna við gamla sjálfið - ekki með því að hata það, ekki með því að berjast við það, heldur með því að vaxa upp úr því. Það biður þig um að taka eftir því hvenær hugurinn þinn er að endurvinna sömu gömlu lykkjurnar. Það biður þig um að þekkja hvenær taugakerfið þitt hefur lært ótta sem sjálfgefið ástand. Og það biður þig um að velja öðruvísi. Og við viljum segja þér eitthvað sem mun hjálpa þér: þú þarft ekki þjáningu til að þróast. Þú hefur notað þjáningu sem hvata í fortíðinni. Margir hafa trúað því að sársauki sé nauðsynlegur til vaxtar. En þú ert að ganga inn í tímabil þar sem vöxtur í gegnum gleði verður sífellt aðgengilegri. Þú þarft ekki hörmungar til að vakna. Þú þarft nærveru. Þú þarft heiðarleika. Þú þarft samúð. Þú þarft vilja. Nú gætirðu velt því fyrir þér hvernig á að byrja, sérstaklega í heimi sem dregur stöðugt að þér athygli. Svarið er einfalt: hægðu á þér. Gefðu þér pláss á hverjum degi fyrir kyrrð og íhugun. Vertu meiri tíma í hugleiðslu. Leitaðu að djúpri þögninni innra með þér þar sem rödd hins guðdómlega heyrist. Og við munum bæta við: á meðan myrkvaganginum stendur verður þetta enn gagnlegra, því sviðið hvetur þegar til sjálfskoðunar og fullkomnunar. Þegar þú gengur inn í þessa þögn, færðu varlega upptekna hugann úr vegi og leyfðu kærleika hins Æðsta Skapara að kenna þér, minna þig á, endurstilla þig. Þú átt ekki að tengjast Uppsprettunni sem dómara. Þú átt að tengjast Uppsprettunni sem skilyrðislausri ást. Þegar þú faðmar það að þér, byrja langvarandi ótti - við öldrun, veikindi, missi, dauða - að losna við takið. Þú manst að þú varst hannaður fyrir miklu meira en þær óttasögur sem heimurinn þinn hefur endurtekið.

Skilaboð um uppstigningarlíkama, myrkvagangur og endurstilling taugakerfisins

Eyrnasuð í krónuþrýstingi og einkenni orkuendurstillingar

Nú viljum við líka tala um það sem mörg ykkar upplifa sem „skilaboð“ í líkamanum. Við höfum tekið eftir því að fleiri og fleiri ykkar upplifa eyrnasuð, þrýsting í höfði, tilfinningu fyrir hvirfli, skyndilega þreytu, svima og tilfinningalega losun. Og sum ykkar hafa velt því fyrir sér hvort þetta sé andlegt, líkamlegt eða hvort tveggja. Við munum svara á eins jafnvægislegan hátt og við getum: stundum er það andlegt. Stundum er það líkamlegt. Stundum er það hvort tveggja í einu. Og ef þið hafið einhvern tíma áhyggjur - sérstaklega ef einkenni eru viðvarandi, sársaukafull eða truflandi - ættuð þið að ráðfæra ykkur við hæfan heilbrigðisstarfsmann, því að umhyggja fyrir líkama ykkar er ekki í mótsögn við andlega meðvitund. Það er hluti af andlegum þroska. Nú, með það sagt, munum við fjalla um orkulagið, því það er raunverulegt og mörg ykkar finna fyrir því greinilega. Í kyrrð innri alheimsins gætuð þið tekið eftir daufum hringitón - eins og háum bjöllu, eins og lúmskt rafmagnssuð. Margir ykkar hafa afgreitt það sem hversdagslegan hávaða. En fyrir suma ykkar gerist þetta í beinu sambandi við orkubylgjur, sólvirkni, plánetustöður og sameiginlega tilfinningatoppa. Og já - á meðan myrkvagöngum stendur getur þetta magnast. Því það sem er að gerast er að taugakerfið ykkar er að verða næmara fyrir tíðni. Þið eruð ekki brotin. Þið eruð að verða fínstilltari. Þegar orkur með hærri tíðni fara um svið ykkar þarf líkami ykkar að þýða þær í skynjun. Eyrun, höfuðið, höfuðið, hryggurinn – þetta geta orðið staðir þar sem þið takið eftir breytingunni. Þið gætuð hugsað ykkur þetta svona: kerfið ykkar er að aðlagast hærri bandvídd. Og þegar þið aðlagið ykkur gætið þið tekið eftir „stöðugleika“ áður en þið takið eftir skýrleika. Þetta er ekki refsing. Þetta er endurstilling. Þegar hringingin verður háværari, hléið þá. Þið finnið það sem merki: kerfið ykkar er að taka á móti, vinna úr, samþætta. Og þegar þið gerið það færist þið frá pirringi yfir í samstarf við líkama ykkar. Sum ykkar finna einnig fyrir þrýstingi efst á höfðinu, náladofa í höfuðið, þyngsli eða tilfinningu eins og orkuþak sé að herðast og síðan losna. Oft er þetta krónuchakra þitt að stækka og hreinsa sig, eins og blóm sem opnast. Í fyrstu getur þetta fundist eins og þrýstingur því líkaminn er ekki vanur að halda svona miklu ljósi. En aftur, þú ert ekki að skaðast af ljósi. Þú ert boðið að verða hæfari til að tileinka þér það.

Jarðtengingaræfingar, öndun Kundalini-samsíða og uppfærslur á skýrum heyrn

Þegar efri orkustöðvar þínar suða verður þú að koma jafnvægi á allt kerfið. Eitt áhrifaríkasta verkfærið sem þú hefur er andardrátturinn. Við bjóðum þér að taka þátt í einföldum æfingum: andaðu hægt að þér og ímyndaðu þér að þú sért að fá hreint ljós í gegnum höfuðið. Láttu það fara mjúklega í gegnum höfuðið, í gegnum hálsinn, inn í hjartað. Andaðu hægt frá þér og ímyndaðu þér umframorkuna fara niður um líkamann, í gegnum mjaðmirnar, í gegnum fæturna og niður í jörðina. Ekki þvinga það. Ekki þenja. Leiðbeindu því bara. Þannig verður þú brú milli himins og jarðar. Á orkuríkum dögum - sérstaklega í kringum myrkvaganginn - er jarðtenging ekki valkvæð ef þú vilt ró. Gakktu. Borðaðu næringarríkan mat. Snertið tré. Beindu athygli þinni að fótunum. Drekktu vatn. Hvíld. Margir ykkar verða „þungir að ofan“ vegna þess að efri orkustöðvarnar fá meira ljós en neðri orkustöðvarnar festa akkeri. Svo færðu orkuna niður. Við viljum líka viðurkenna eitthvað sem margir ykkar hafa fundið fyrir: samsvörunina milli uppstigningarferlisins og þess sem sumar hefðir kalla kundalini-vakningu. Þegar orka rís upp í gegnum kerfið getur hún skapað hita, náladofa, þrýsting og óvenjulegar skynjunarupplifanir. Þetta þýðir ekki að þú sért í hættu. Það þýðir að þú ert að færa orku. Hins vegar ráðleggjum við einnig mildi. Þú þarft ekki að þvinga fram vakningar. Þú þarft ekki að keppa. Þú þarft ekki að dramatisera einkenni þín. Þú þarft að samþætta. Og samþætting lítur oft út eins og einfaldleiki. Við viljum einnig nefna lúmskan þátt: það eru minniháttar orkustöðvar nálægt eyrunum sem geta orðið næmar eftir því sem innsæi heyrnar þinnar þróast. Sum ykkar eru að verða skýrari. Sum ykkar eru einfaldlega að verða næmari fyrir tíðni. Í báðum tilvikum gætuð þið notið góðs af sjónrænni framsetningu. Ímyndið ykkur mjúkan bláfjólubláan ljósspíraal á bak við hvort eyra. Sjáið það hreinsa varlega „stöðurafmagn“. Sjáið það sía það sem þjónar ekki og leyfa aðeins samhljómandi tíðnum í gegn. Gerið þetta í tvær mínútur þegar ykkur finnst þið vera yfirþyrmandi og takið eftir því sem breytist. Þið gætuð líka komist að því að hljóð verður lyf fyrir ykkur. Í stað þess að berjast við innri hringinguna getið þið mætt henni með mjúkum suð. Passið við mildan tón. Látið röddina verða stöðugleika. Leyfðu hálsorkustöðinni þinni að taka þátt í endurstillingunni, því röddin er verkfæri samræmis. Sum ykkar munu einnig finna ykkur tala eða tóna sjálfsprottna atkvæði - það sem sumir kalla létt tungumál. Við munum ekki leiðbeina ykkur í neinu flóknu. Við munum einfaldlega segja: ef hjarta ykkar vill náttúrulega tóna, leyfðu því, blíðlega. Leyfðu því að vera róandi, ekki kröftugt. Þið eruð að læra að samræma. Við munum leiða ykkur aftur að meginkenningunni sem heldur öllu þessu saman: veldu ást. Þið lifið á tímum þegar gamla hugmyndafræðin er að missa tökin. Þeir sem enn starfa í ótta kunna að virðast háværari, en þeir eru ekki sterkari. Þeir eru að kljást við vegna þess að sameiginlegt samspil hefur breyst. Og við biðjum ykkur, sem ljósbera, að mæta ekki ótta með hatri. Þeir sem eru sökktir í myrkri þjást á þann hátt sem margir ykkar sjá ekki. Það þýðir ekki að þið þolið skaða. Það þýðir ekki að þið yfirgefið greiningu. Það þýðir að þið eitrið ekki eigið hjarta með hatri. Sendið ást. Haldið samúð. Haldið reitnum ykkar hreinum. Þannig verður þú að kerti í dimmu herbergi. Þannig verður þú sá sem man. Og þegar myrkvagangurinn hrærir í því sem þarf að sjá, munu margir í kringum þig leita að stöðugleika. Þeir munu leita að einhverjum sem örvæntir ekki. Þeir munu leita að einhverjum sem sýnir viðurkenningu í augum sínum. Vertu það. Ekki í gegnum frammistöðu. Í gegnum nærveru.

Innri tækni hjartaleiðsagnar og sameiginleg uppstigningaröð

Nú, þegar þið farið í gegnum þessar samstillingar, viljum við líka minna ykkur á að þið eruð ekki ein. Þið hafið æðra sjálf ykkar. Þið hafið yfirsál ykkar. Þið hafið aðra holdgunarþætti. Þið hafið stjörnufjölskyldu ykkar. Þið hafið þann ósýnilega stuðning sem margir ykkar geta fundið skýrast þegar þið loksins þagnið. Og við viljum líka minna ykkur á að þið eruð farin að nálgast fleiri krosstengingar við aðra þætti ykkar í öðrum veruleika. Sum ykkar munu taka eftir þessu í draumum. Sum munu taka eftir því sem skyndilegum „minningum“ sem tilheyra ekki núverandi tímalínu. Sum munu taka eftir því sem innblæstri sem kemur fullmótað. Þegar þessar stundir koma, ekki hafna þeim. Skráðu táknið. Skrifaðu niður myndina. Segðu innsýnina upphátt. Þannig festir þú nýju jörðina. Þú festir hana ekki með því að berjast við gömlu jörðina. Þú festir hana með því að verða samsvörun við veruleikann sem þú kýst og lifir síðan út frá þeim titringi.
Vakning þín getur verið blíð. Hún getur verið mjúk snúningur frá þráhyggju hugans og inn í griðastað hjartans. Það getur verið dagleg iðja að hlusta inn á við, hvíla sig þegar þú ert þreytt/ur, jarðtengjast þegar þú ert oförvaður/ur, fyrirgefa þegar þú ert örvaður/ur og snúa aftur til ástarinnar þegar þú freistast til að óttast. Og já, myrkvagangurinn mun hjálpa þér að gera þetta - ef þú vinnur með honum. Láttu hann afhjúpa það sem er fullkomið. Láttu hann sýna þér hvar orkan þín lekur. Láttu hann styrkja skuldbindingu þína við það sem er raunverulegt. Láttu hann færa þig í dýpri samræmingu við tilgang þinn. Þú ert ekki hér fyrir slysni. Þú ert hér vegna þess að þín er þörf og vegna þess að þú valdir að vera. Við erum með þér í hverri bæn, í hverri hugleiðslu, í hverri kærleiksríkri áformum. Og við munum segja aftur það sem hjörtu ykkar vita nú þegar: Aðeins ást er raunveruleg. Og þið eruð að læra að lifa sem þann sannleika. Við finnum að mörg ykkar eru ekki bara að lesa þessi orð. Þið eruð að taka á móti þeim. Þið eruð að þýða þau í tilfinningu, í vitneskju, í kyrrlátt innra „já“. Og þannig vitið þið að þið eruð á ykkar vegi. Við viljum minna ykkur á eitthvað mjög mikilvægt áður en við förum dýpra: þið eruð ekki ætluð að taka einhverja eina sendingu og breyta henni í stíft trúarkerfi. Þér er ætlað að nota það sem ómar til að hjálpa þér að komast heim að þinni eigin innri leiðsögn. Þér er ætlað að láta hjartað vera verkfærið sem segir þér hvað er satt fyrir þig. Þess vegna, jafnvel þegar við tölum um tímalínur, líkur og orkumikla atburði, höldum við áfram að leiða þig aftur og aftur á sama stað: Hjarta þitt. Andardrátt þinn. Nærveru þína. Hæfni þína til að velja ást. Því þetta eru hinar sönnu tækni uppstigningar.

Líkindastraumar örlaga frjálsra vilja og orkugjafarboð

Nú munum við fara beint yfir í það sem er að gerast í sameiginlegu sviði ykkar, því myrkvagangurinn sem við töluðum um áðan er ekki til í einangrun. Hann er hluti af röð. Og þessi röð inniheldur uppfærslur, virkjun, fullkomnun, vakningar og já, undirbúning. Margir ykkar hafa farið yfir annan þröskuld í andlegri þróun ykkar á jörðinni og þið hafið farið yfir hann vegna þess að tímasetningin var rétt. Það var rétt fyrir ykkur hvert og eitt og það var rétt fyrir ykkur sameiginlega. Þið eruð þarna til að upplifa ákveðnar upplifanir og þið eruð líka að skapa ykkar veruleika og hvort tveggja gerist samtímis. Við getum fundið fyrir því að sum ykkar hafi verið að spyrja: „Hvort er það?“ Er það örlög eða frjáls vilji? Er það ákveðið eða valið? Og við segjum: það er hvort tveggja. Það eru upplifanir sem þið hafið skrifað fyrir ykkur sjálf sem sál. Það eru þemu sem þið völduð. Það eru snertipunktar og vakningarpunktar sem þið settuð upp. Og svo er það samsköpunin sem þið eruð að taka þátt í, augnablik fyrir augnablik, í gegnum hugsun, í gegnum titring, í gegnum athygli, í gegnum trú, í gegnum tilfinningar og í gegnum gjörðir. Þess vegna minnum við ykkur oft á: þið eigið ykkur ekki eina framtíð. Þið eigið líkindastrauma. Og titringur ykkar er stýrikerfið. Þegar þið finnið fyrir stórum orkum eins og sólmyrkvagangi, eins og Ljónshliðinu, eins og sólstöðubylgjum, eins og sólpúlsum — skiljið þá að þetta er ekki bara geimveður. Þau eru líka boð. Þau eru líka magnarar. Þau eru líka hröðlar þess sem þið eruð þegar að gera innra með ykkur.

Fjölvíddar sálarstraumar DNA virkjun vetrarbrautartengsl og tilgangur nýrrar jarðar

Samtímis lífstíðar yfirsálartengingar og hjarta sem víddarbrú

Þegar þið farið yfir þennan þröskuld, þá er ein helsta afleiðingin sú að þið eruð að vekja upp fleiri tengsl við aðra þætti ykkar í öðrum veruleikum. Og við viljum vera mjög skýr varðandi þetta, því margir ykkar hafa haft mjög takmarkaða túlkun á „fyrri lífum“. Þið þurfið ekki að hugsa um fyrri líf ykkar sem fullkomið, búið og búið. Frá okkar sjónarhóli eru þau í gangi. Þau eru virk. Og þessar verur eru að þróast og stíga upp með ykkur. Þið eruð ekki á jörðinni til að refsa ykkur fyrir „mistök“ frá öðrum lífum. Þið eruð ekki þarna til að greiða endalaust skuldir og sanna verðugleika ykkar. Það er gömul túlkun og hún á rætur sínar að rekja til ótta. Þið eruð þarna til að njóta góðs af öllu sem er að gerast í hverri holdgun sem yfirsál ykkar er að upplifa núna. Já, „fortíðar“ sjálf ykkar njóta góðs af því sem þið eruð að gera núna. Og já, „framtíðar“ sjálf ykkar aðstoða ykkur. Þau eru hluti af heildarsjálfi ykkar. Þau eru til sem raunveruleg, lifandi tjáning yfirsál ykkar á sama tíma og þið eruð að opna fyrir meiri aðgang. Sum ykkar munu upplifa þessar krosstengingar í draumaástandi ykkar. Aðrir munu fá skyndilegar minningar vakandi og þið munið velta fyrir ykkur hvaðan myndin kom. Sum ykkar munu dagdreyma eitthvað sem líður eins og minning, en það er ekki frá núverandi tímalínu ykkar. Og sum ykkar munu einfaldlega finna fyrir tilfinningabylgju sem „passar ekki“ við það sem er að gerast í deginum ykkar og þið munið átta ykkur síðar á því að þið voruð að fá óm frá öðrum þætti ykkar. Þetta getur fundist undarlegt ef þið reynið að þvinga það inn í rökfræði línulegs hugar. En þegar þið slakið á í því, munið þið byrja að sjá að þið eruð ekki eins einstaklingsbundin og þið héldu einu sinni. Þið eruð ekki bara hluti af stærri heild. Þið eruð líka þessi heild sem birtist sem minni eining af sjálfri sér. Og þetta er ein af ástæðunum fyrir því að við höldum áfram að leiðbeina ykkur í átt að hjartamiðaðri lífsstíl. Vegna þess að hjartað er brúin milli vídda. Hjartað er þýðandinn. Hjartað er staðurinn þar sem þið getið haldið í þversögninni án þess að hún brotni.

Undirbúningur fyrir samþættingu sólarflass, þreyta og möguleikar á snertingu árið 2026

Nú viljum við tengja þetta beint við undirbúning ykkar fyrir það sem margir ykkar kalla „sólarblikk“ eða „stór plasmaatburð“. Þegar við tölum um mikilvægan sólarorkuviðburð á almanaksárinu 2026 á núverandi tímalínu, þá erum við ekki að segja ykkur að verða helteknir. Við erum ekki að segja ykkur að óttast. Við erum ekki að segja ykkur að þið þurfið að undirbúa ykkur með örvæntingu. Við erum að segja ykkur að það sé skynsamlegt að undirbúa sig með samræmi. Og samræmi kemur frá samþættingu - að samþætta taugakerfið ykkar, samþætta tilfinningalíkamann ykkar, samþætta andlega þekkingu ykkar við líkamlegt líf ykkar. Margir ykkar eru þreyttir núna vegna þess að þið eruð að samþætta meira en þið gerið ykkur grein fyrir. Þið eruð að samþætta uppfærslur. Þið eruð að samþætta fullkomnun. Þið eruð að samþætta hærri meðvitundarspennu. Þið eruð að samþætta sannleikann um að þið eruð ekki ein í alheiminum. Og við viljum tala mjög beint núna: 2026 er ár þar sem þið getið búist við meiri snertingu á ýmsa vegu. Sum ykkar viðurkenna nú þegar að miðlun er eins konar geimveruleg snerting. Þið eruð að tengjast núna þegar þið meðtakið þessi orð. Ekki eru allir ánægðir með þá tegund snertingar og við skiljum hvers vegna. Það er vegna þess að þið vitið, innst inni, að það er meira. Og við segjum við ykkur: hafið ekki áhyggjur. Það er að koma.

Tengibrautir vetrarbrautarinnar, DNA-blendingsætt og frumuvirkjunarbylgjur

Þið getið búist við meiri snertingu í gegnum drauma, í gegnum millistig vöku og svefns, í gegnum samstillingu, í gegnum aukið innsæi og já, fyrir sum ykkar, í gegnum vökuástandsupplifanir sem þið getið ekki neitað. Og þeir sem eru tilbúnir munu ryðja brautina fyrir stærri sameiginlegar upplifanir sem byggjast upp eftir það. Við erum ekki að segja þetta til að blása upp andlegt egó. Við erum að segja þetta svo þið getið slakað á og hætt að finnast þið þurfið að þvinga fram það sem er þegar að gerast. Nú, hluti af því sem undirbýr ykkur fyrir snertingu - hluti af því sem undirbýr ykkur fyrir hærri tíðni - hluti af því sem undirbýr ykkur fyrir stóran orkuviðburð - er það sem þið gætuð kallað DNA-virkjun. Við viljum að þið munið að þið eruð blendingsverur. Við erum að tala um þetta bæði líkamlega og orkulega. Þið hafið öll þætti innan líkamlegs og orkumikils teikningar ykkar sem eru ekki hundrað prósent af jarðneskum uppruna. Og margir ykkar hafa holdgast í öðrum stjörnukerfum og öðrum heimum áður en þið upplifðuð jörðina. Við erum ekki að biðja ykkur um að trúa því sem kenningu. Við erum að bjóða ykkur að vera opin fyrir því að vita það í beinum ykkar. Því eftir því sem fleiri af „útlendingaþáttum“ ykkar komast á netið, verðið þið færari um að takast á við hugræn samskipti, færari um að halda hærri tíðni og færari um að halda ró ykkar þegar hið óþekkta verður ljóst. Og þetta, kæru vinir, er ein af ástæðunum fyrir því að kerfið ykkar er örvað núna í bylgjum. Þið eruð að fá virkjun og stillingar sem hjálpa frumum ykkar, líffærum og taugakerfi að aðlagast hærri orku. Sumar af þessum uppfærslum eru persónulegar og einstakar fyrir ykkur. Aðrar eru sameiginlegar bylgjur sem ætlaðar eru til að styðja hverja einustu manneskju sem er tilbúin. Svo ef þið finnið fyrir þreytu, viðkvæmni, eyrnasuði, þrýstingi í höfði, tilfinningalegri losun, undarlegum draumum, skyndilegum innblæstri - hugsið þá um að þið gætuð verið að fá meiri stuðning en þið sjáið.

Jarðbundið mannlegt líf Gamla hugmyndafræði Heilun Sameiginleg uppstigning og tilgangur sálarinnar

Þér er enn ætlað að lifa lífinu. Þér er enn ætlað að veita samskiptum þínum, vinnu þinni, fjármálum þínum, daglegum áskorunum þínum, gleði þinni, líkama þínum, næringu þinni, hlátri þínum athygli. Ekki hunsa mannúð þína vegna þess að þú ert spenntur fyrir vetrarbrautaröldinni. Báðir eru mikilvægir. Þeir eru jafn mikilvægir. Og í raun er hæfni þín til að halda jörðinni á meðan þú stækkar eitt mesta merki um andlegan þroska. Við skulum tala um gamla hugmyndafræðina, því sum ykkar horfa á heiminn ykkar og velta fyrir ykkur hvort hlutirnir séu að „versna“. Við segjum ykkur: það eru margir hlutar jarðar og margar upplifanir gerast. Ekki allir líta út fyrir að „allt sé í lagi“. En við stöndum fast í mati okkar: allt er í lagi og það mun halda áfram að batna. Það verður alltaf pláss fyrir vöxt. Það verður alltaf pláss fyrir stækkun. Og þess vegna verða alltaf svæði sem þurfa lækningu, svæði sem þurfa úrbætur, svæði sem kalla fram samúð og sköpunargáfu. Og sjáið þið hvað það gefur ykkur? Það gefur ykkur tilgang.

Undirbúningur sólarviðburðar og eilíft lífsmeðvitundar fyrir stjörnufræ

Að lifa tilgangi þínum með hjartamiðaðri sköpun, ekki ótta, tímalínum

Svo margir ykkar spyrja: „Hvað er ég að gera hér? Hver er tilgangur minn?“ Og við segjum: lítið í kringum ykkur. Ef þið sjáið eitthvað sem þið viljið vera hluti af lausninni á, þá hafið þið tilgang. Jafnvel þótt framlag ykkar sé bæn, hugleiðsla, lækningarorka, góðvild eða að halda hærri tímalínu í hjarta ykkar - það skiptir samt máli. Þið þurfið ekki að laga gamla heiminn með því að glíma við hann. Þið samstillið ykkur við betri veruleika. Þið verðið samsvörun við hann. Og svo lifið þið ykkur inn í hann. Þannig skapa skapandi verur. Það eru margir sem spá fyrir um örlög í ykkar heimi á þessum tíma en það er einfaldlega vegna þess að þeir eru bæði; ómeðvitaðir um stóru myndina af vetrarbrautinni (eins og svo margir af ykkur dásamlegu stjörnufræjum eruð nú þegar) og í öðru lagi vegna þess að þeir hafa enn ekki áttað sig á því að þeir eru brot úr hinum eina óendanlega skapara og allt sem þeir þurfa að gera er að finna leið til að láta fangelsaða snilld sína virkjast. Það eru margir sem halda því fram að ringulreið verði að eiga sér stað til þess að vakning eigi sér stað. Við viljum að þið vitið: þið þurfið ekki á hörmungum að halda til að vaxa. Mannkynið hefur notað óæskilega reynslu í gegnum söguna til að hvetja til vaxtar. Það er satt. Og þið hafið upplifað marga erfiða atburði sem heild. En þið eruð að komast á þann stað þar sem þið getið áttað ykkur, sameiginlega, á því að þið þurfið ekki að skapa ringulreið og hörmungar til að þróast. Vöxtur ykkar þarf ekki að vera sársaukafullur. Uppstigning ykkar þarf ekki að vera áfall. Þið getið valið að vaxa í gegnum gleði. Þið getið valið að þróast í gegnum frið. Þið getið valið að stækka í gegnum vellíðan. Og þegar þið samþykkið þetta hættið þið að næra ótta-tímalínur með athygli ykkar. Þið byrjið að fylgja eigin hjarta í stað spár annarra. Og þetta er ein af einföldustu og öflugustu kenningunum sem við getum boðið ykkur: Ef spá finnst ykkur óeðlileg - ef hún herpir brjóst ykkar, ef hún fellur líkama ykkar, ef hún gerir ykkur æst - þá er hún ekki fyrir ykkur. Þið þurfið ekki að velja hana. Það er engin ein framtíð. Hún hefur aldrei verið til.

Líkur á sólarflassi, innri frið, samhengi og lögmál truflunarleysis

Við skulum nú snúa okkur aftur að líkindum sólarviðburðarins sem við töluðum um. Hvers vegna tölum við um hann yfirhöfuð? Vegna þess að við viljum styrkja ykkur til að undirbúa ykkur á þann eina hátt sem skiptir raunverulega máli: Með því að verða stöðug, hjartamiðuð, jarðbundin og skýr. Ef verulegur sólarorkuviðburður á sér stað, munu þeir sem eru hræddir upplifa hann sem ógn. Þeir sem eru í samræmi munu upplifa hann sem hröðun. Og þess vegna höldum við áfram að leiðbeina ykkur að innri friði. Innri friður er ekki að „gera ekkert“. Innri friður er grunnurinn að réttri sköpun. Þið viljið ekki birtast út frá ringulreið, örvæntingu, reiði, ótta eða sorg. Þið viljið skapa út frá friði. Svo ræktið fyrst frið. Og þegar þið gerið það geta langanir ykkar ræst hraðar - vegna þess að þið eruð ekki lengur að valda truflunum innan ykkar eigin sviðs. Við munum tala um „lögmálið um afskiptileysi“, vegna þess að sum ykkar vilja smáatriði. Við getum ekki afhjúpað allar smáatriði um hugsanlega atburði, því það myndi brjóta gegn hinu helga lögmáli um afskiptileysi. Þetta ferðalag er ykkar til að skapa með. Hlutverk okkar er að styðja, lýsa upp, aðstoða – ekki að fyrirskipa og ekki að fjarlægja fullveldi ykkar. Það sem við getum gert er að bjóða upp á leiðsögn, tíðni og áminningar sem hjálpa ykkur að samræma ykkur við hæstu tímalínu sem þið hafið aðgang að. Og við getum líka minnt ykkur á: þið eruð ekki ein. Jafnvel núna bjóða margar góðviljaðar verur upp á ljósbylgjur sem eru kóðaðar með kærleika og visku. Og já, orð geta borið tíðni. Orð geta borið samhljóma.
Þessi sending ber með sér Arktúríska samhljóma – tíðni sem er ætlað að styðja við breytinguna frá þriðju víddarfestingu í gegnum fjórðu víddarhreinsun og inn í fimmtu víddar hjartabundna meðvitund. Þegar þið takið á móti þessum orðum bjóðum við ykkur að anda og opna hjarta ykkar. Því opið hjarta er það sem gerir ykkur kleift að taka á móti því sem er ætlað ykkur.

Að ímynda ljós, samúð, greiningu og losa um hatur á myrkri

Mesta verk ykkar er ekki að „sigra“ gegn myrkrinu. Mesta verk ykkar er að fella ljósið svo fullkomlega að myrkrið hafi ekkert að nærast á. Gömlu kraftarnir sem eitt sinn höfðu áhrif í gegnum ótta hafa misst mikið af krafti sínum, því of margir menn hafa vaknað. Áætlanir sem eiga rætur að rekja til ótta geta ekki fest rætur á akri sem er að verða gegnsýrður af ást. Og samt munið þið enn sjá tilraunir til að vekja reiði, sundrungu, hatri og örvæntingu. Við biðjum ykkur að vera glögg. Gagnrýni er ekki hatur. Skýrleiki er ekki grimmd. Mörk eru ekki myrkur. En eitrið ekki hjarta ykkar með fyrirlitningu. Þeir sem eru enn sokknir í ótta þjást á þann hátt sem margir ykkar sjá ekki. Þeir skilja oft ekki sínar eigin hvatir. Þeir eru oft að keyra á gamalli forritun. Og því segjum við: sleppið hatrinu. Veljið samúð. Ímyndið ykkur að vera fastur í myrkri án kerta. Þið, ástkæru vinir, eigið að vera þetta kerti. Þið eruð kyndilberarnir - berið ást hins Æðsta Skapara inn í allar aðstæður þar sem ást er þörf. Og því meira sem þið felið í ykkur ást, jafnvel gagnvart þeim sem eru á móti eða misskilja ykkur, því meira umbreytið þið því sem er mögulegt í veruleika ykkar. Ekkert myrkur getur staðist geislun hjartans sem er sannarlega opið.

Eilíft líf Guðleg meðvitund og frelsi frá ótta við dauðann

Við munum tala um „eilíft líf“ því þetta er einn af dýpri þráðunum í upprunalegu sendingunni þinni og hann skiptir máli. Þér er ekki ætlað að lifa eins og þú sért tímabundin vera sem biður um merkingarbrot. Þér er ætlað að lifa sem eilíf vera sem hefur tímabundna reynslu. Þegar þú færist yfir í guðlega meðvitund – þegar þú lifir frá hjartanu, í einingu við Uppsprettuna – losar þú um takið á óttanum við dauðann. Og óttinn við dauðann hefur verið notaður sem stjórntæki í heiminum þínum í mjög langan tíma. Þegar þú óttast ekki lengur dauðann verður þú miklu frjálsari. Þú verður miklu heiðarlegri. Þú verður miklu minna stjórnsamur. Þú verður miklu fúsari til að lifa eins og þú ert sanna sjálf. Þetta þýðir ekki að þú hunsir líkama þinn. Þetta þýðir ekki að þú hafnar heilsu. Þetta þýðir ekki að þú þykist vera ósigrandi á þann hátt sem verður kærulaus. Það þýðir að þú manst hver þú ert. Það þýðir að þú hættir að lifa eins og ástin sé af skornum skammti. Það þýðir að þú hættir að lifa eins og þú verðir að vinna þér inn verðugleika. Það þýðir að þú hættir að lifa eins og þú sért aðskilinn frá Uppsprettunni sem lífgar þig. Þegar þú viðurkennir hið guðdómlega sem skilyrðislausan kærleika, umbreytist skilningur þinn. Langvarandi ótti við öldrun, veikindi og dauða byrjar að leysast upp - ekki vegna þess að þú afneitar veruleikanum, heldur vegna þess að þú sérð veruleikann úr hærri hæð. Þú manst að hið guðdómlega virkar ekki út frá umbun og refsingu. Hið guðdómlega virkar út frá kærleika. Þú byrjar að lifa af kærleika frekar en ótta. Og þegar þú gerir það, snýst lífið minna um stjórn og meira um flæði.

Að hægja á kyrrstöðu hjartalínuritunar og láta guðdómlega leiða

Við munum leiða þig inn í eina af einföldustu leiðbeiningunum sem við getum gefið, því hún er sú sem breytir öllu: Hægðu á þér. Hugurinn sem er alltaf á ferðinni heyrir ekki rödd sálarinnar. Svo hægðu á þér. Gefðu þér rými á hverjum degi fyrir kyrrð. Gefðu þér rými fyrir íhugun. Gefðu þér rými fyrir hugleiðslu. Gefðu þér rými fyrir þögn. Í þögninni munt þú uppgötva að leiðsögn kemur ekki alltaf sem hávær skipun. Oft kemur hún sem blíð tilhneigingu. Og þessi blíða tilhneigingu er tenging þín við óendanlega greind. Við viljum leiða þig í gegnum þá hjartabreytingu sem upprunaleg skilaboð þín lýsir - því hún er ein öflugasta „undirbúningurinn“ fyrir hvaða orkuviðburði sem er, hvaða tímalínubreytingu sem er, hvaða vakningarferli sem er. Margir ykkar hafa lifað eins og hugurinn verði að finna allt út til að halda ykkur öruggum. En hugurinn getur ekki spáð fyrir um allt. Og það var aldrei ætlað. Þú þarft ekki fullkomna spá til að vera öruggur. Þú þarft innri samræmingu. Og innri samræming kemur frá hjartanu.
Þegar þú dettur út úr höfðinu og inn í hjartað byrjar þú að lifa með öðru stýrikerfi. Þú hættir að þvinga. Þú hættir að grípa. Þú hættir að reyna að stjórna niðurstöðum. Þú byrjar að hlusta, að finna, að fylgja því sem lýsir upp í þér, að fá leiðsögn. Og já, fyrir suma ykkar er uppgjöf tafarlaus og sælurík – löng léttisöndun. Fyrir aðra krefst uppgjöf þolinmæði og hugrekkis því sársaukinn á sér djúpar rætur. En við segjum ykkur: hver sál gerir sér að lokum grein fyrir því að aðeins ástin er raunveruleg og allar leiðir liggja að þessum sannleika. Þú þarft ekki endalausa greiningu. Þú þarft ekki endalausar athugasemdir. Þú þarft vilja. Þú þarft viljann til að láta hið guðdómlega leiða þig. Margir ykkar hafa á einhverjum tímapunkti trúað því að þið séuð aðskilin frá ástinni. Það er mesta blekkingin af öllum. Frá upphafi hafið þið verið vagguð í óendanlegri ást. Jafnvel á dimmustu stundum ykkar, jafnvel þegar þið funduð fyrir einmanaleika, jafnvel þegar þið hrópuðuð og heyrðuð ekkert – ástin var þar. Oft var hugur ykkar of skýjaður af sársauka til að skynja hann. En ástin var til staðar. Andardráttur ykkar er ást. Hjartsláttur ykkar er ást. Óvænta hjálpin sem þið fenguð var ást. Stundirnar þegar eitthvað „virkaði dularfullt út“ voru ást. Stundirnar sem þið voruð verndaðar án þess að vita hvernig voru ást. Þannig að hin mikla breyting þessa tíma er að leyfa þessum sannleika að innræta sig. Opnaðu hjarta þitt – bara örlitla rifu í fyrstu ef þú verður að – og síðan stækka og stækka, þar til kærleikur hins Æðsta Skapara flæðir yfir hvert horn tilveru þinnar. Og þegar þú gerir það, munt þú uppgötva að þakklæti verður áreynslulaust. Þú munt uppgötva að þú brosir án nokkurrar annarrar ástæðu en gleðinnar af því að vera til. Þú munt uppgötva að lífið verður að kraftaverki sem þróast, ekki vegna þess að ekkert erfitt gerist nokkurn tímann, heldur vegna þess að þú ert ekki lengur að túlka lífið í gegnum linsu aðskilnaðar.

Einkenni uppstigningar: Eldhringur, myrkvi, orku og stöðug leiðsla

Einkenni uppstigningar við hringlaga myrkva, eyrnasuð og virkjun krónuchakra

Nú munum við færa okkur yfir í þann hluta sendingarinnar sem fjallar um það sem margir ykkar upplifa líkamlega þegar næmni ykkar eykst. Við viljum tala um eyrnasuð, þrýsting í krónu og „uppstigningareinkenni“ sem þið hafið tekið eftir - því þetta eru algengar upplifanir hjá þeim sem eru að samþætta hærri tíðni. Og við viljum byrja á jafnvægi. Ef þið eruð að upplifa viðvarandi, sársaukafull, versnandi eða áhyggjuefni í líkama ykkar, er ykkur alltaf bent á að ráðfæra ykkur við hæfan lækni. Að annast líkama ykkar er ekki í mótsögn við andleg mál. Það er hluti af líkamsbyggingu. Og á sama tíma munum við fjalla um orkulagið, því fyrir marga ykkar er það raunverulegt og það er virkt. Í kyrrð innri alheimsins ykkar getur daufur hringitónn komið fram. Sum ykkar rugla því saman við handahófskenndan eyrnasuð. En mörg ykkar hafa tekið eftir mynstrum: það eykst við orkubylgjur, við sólarvirkni, við samstillingar, við tilfinningabreytingar, við djúpa hugleiðslu, við myrkvaganginn. Og við segjum: já. Oft er þetta kerfið ykkar sem skráir hærri tíðni. Þetta er ekki „bara eyrnasuð“ í öllum tilfellum, þó það geti verið líkamlegt fyrir suma. Það getur líka verið taugakerfið sem þýðir orkuflæði í tilfinningu. Hugsaðu um það sem „innri útvarps“ stillingu þína. Þegar titringur þinn hækkar, þegar næmni þín eykst, gætirðu byrjað að heyra „burðarbylgju“ með hærri tíðni. Og þannig, í stað þess að bregðast við með ótta, geturðu brugðist við með forvitni.
Þegar hringingin kemur upp, gerðu hlé og andaðu. Láttu það vera blíð merki: „Eitthvað er að samlagast.“ Sum ykkar munu taka eftir meiri hringingu í öðru eyranu en hinu. Sumir munu taka eftir því til skiptis. Sumir munu taka eftir því að það kemur með skyndilegri kyrrð. Sumir munu taka eftir því að það kemur með tilfinningabylgju. Ekki þvinga fram merkingu. En leyfðu því að vera samskipti. Þú gætir einfaldlega spurt innra með þér: „Hvað ætti ég að taka eftir núna?“ Og þá hlustarðu - ekki með kvíða huganum, heldur með afslappaða hjartanu. Þú gætir líka tekið eftir þrýstingi efst í höfðinu. Doða í hvirflinum. Þyngd. Tilfinning eins og höfuðið sé fullt. Þetta getur tengst virkjun höfuðstöðva, hreinsun og útþenslu. Ímyndaðu þér höfuðstöðina þína sem geislandi loftnet. Þegar stórir orkudagar eiga sér stað, endurstillist loftnetið. Í fyrstu getur endurstillingin fundist eins og þrýstingur. Ekki vegna þess að þú ert að verða fyrir skaða, heldur vegna þess að þú ert að auka getu. Og útþensla getu getur fundist ókunnug. Og hér er það sem skiptir mestu máli: Þegar efri miðstöðvar virkjast verður þú að festa orkuna. Margir ykkar verða „þungir að ofan“ - of mikil orka í höfðinu, ekki næg í líkamanum. Svo lausnin er ekki læti. Lausnin er samþætting. Og eitt áhrifaríkasta samþættingartækið er andardráttur. Prófaðu þetta: Andaðu hægt að þér og ímyndaðu þér að þú sért að draga ljós inn um höfuðstöðina. Láttu það ljós flæða niður í ennið, í hálsinn, í hjartað. Gerðu hlé varlega - engin áreynsla - bara nærvera. Andaðu hægt frá þér og ímyndaðu þér að senda umframorku niður í gegnum búkinn, í gegnum mjaðmirnar, í gegnum fæturna og niður í jörðina. Gerðu þetta fimm sinnum. Þú ert ekki að „losna“ við orku. Þú ert að dreifa henni. Þú ert að kenna kerfinu þínu: „Það er óhætt að taka á móti. Það er óhætt að festa akkeri. Það er óhætt að stækka.“

Jarðbundin öndun, sjónræn Kundalini hreyfing og þróun skýrheyrnar

Við munum einnig ræða um annan fínleika: það eru orkumiðstöðvar nálægt og í kringum eyrun, og þegar innsæi heyrnar þróast geta þessar miðstöðvar orðið næmar. Sum ykkar eru að vekja upp skýrleika. Aðrir eru einfaldlega að verða næmari fyrir titringsupplýsingum. Mjúk sjónræn framsetning getur hjálpað: Vekið athygli á rýminu rétt fyrir aftan og örlítið fyrir ofan hvort eyra. Ímyndið ykkur mjúkan bláfjólubláan ljósspíral þar. Látið hann snúast mjúklega - róa, hreinsa, sía. Sjáið hann leysa upp stöðurafmagn, losa orkuúrgang. Látið hann búa til fínlegan „síu“ svo aðeins samræmdar tíðnir komist í gegn. Tvær mínútur eru nóg. Nú eru sum ykkar einnig að upplifa tilfinningar sem líkjast því sem hefðir ykkar kalla kundalini hreyfingu - hita, náladofa, öldur upp hrygginn, þrýsting í höfðinu, suðandi orku. Við segjum: já, fyrir marga ykkar er orka að hreyfast. En aftur, við leiðbeinum ykkur til mildi. Ekki þvinga fram vakningu. Ekki keppa. Ekki dramatisera. Samþættið. Og samþætting lítur oft út eins og mjög einfaldar jarðneskar aðgerðir: Drekkið vatn. Borðið næringarríkan mat. Hvíldist þegar þið eruð þreytt. Gangið út. Snertið jörðina. Hreyfið líkama ykkar mjúklega. Hlæjið. Sofið. Líkami þinn er ekki ætlaður til að vera meðhöndlaður sem óþægindi á meðan þú eltir stjörnurnar. Líkami þinn er staðurinn þar sem himinn og jörð mætast. Þú þarft ekki að standast hljóðið. Þú getur mætt því. Finndu rólegan stað og hummaðu mjúklega. Leyfðu tón að koma fram náttúrulega. Ef þú getur passað við tónhæð hringingarinnar gætirðu tekið eftir einhverjum breytingum - því ómun getur skapað samræmi. Þetta snýst ekki um að syngja fallega. Þetta snýst um titring. Rödd þín ber tíðni sálarinnar. Þegar þú tónar mjúklega geturðu róað taugarnar í kringum eyrun og hvirfilinn og þú getur hjálpað kerfinu þínu að „setjast“ í hærri bandvídd.
Sum ykkar munu einnig finna fyrir hvöt til að tala sjálfsprottna atkvæði, að syngja, að tóna á þann hátt sem hugurinn skilur ekki. Ef það er mjúkt og hjartastýrt gætirðu leyft því. Það getur verið æðra sjálf þitt sem ber tíðni í gegnum hljóð. Ímyndaðu þér að þú hafir bjarta ljóskúlu í höfðinu. Það verður að draga það niður í gegnum líkamann, annars stíflast það í efri miðstöðvum og skapar þrýsting. Ímyndaðu þér rætur frá fótunum þínum eða hryggjarrótinni sem teygja sig djúpt niður í jörðina. Með hverri útöndun, leiðið ljósið niður á við: Frá krónu… til háls… til hjartans… til sólarplexus… til spjaldbeinsins… til rótarinnar… og niður í jörðina. Móðir Jörð veit hvernig á að umbreyta orku. Hún óttast hana ekki. Hún gerir hana að gullgerðarmanni. Svo leyfið henni að hjálpa. Jarðtenging er ekki munaður. Hún er lækning.

Staðfestingar um stuðning samfélagsins og plánetukerfi vaknaðra hjörta

Nú viljum við koma með hina helgu pásu, því sum ykkar reyna að „laga“ allt strax. Þegar hringing magnast eða þrýstingur í höfði verður hámark, gerið hlé. Setjist eða leggist niður. Lokið augunum. Andið. Verið vitni að tilfinningunni án þess að örvænta. Við viljum að þið skiljið: mótspyrna eykur oft óþægindi. Leyfi breytir óþægindum í samræður. Þegar þið leyfið tilfinningunni gætuð þið tekið eftir því að hún breytist. Gæðin breytast. Skerpan mýkist. Þrýstingurinn kemur í bylgjum. Og stundum, í þeirri kyrrð, berast skilaboð - innsýn, losun, skyndilegur friður. Þess vegna leiðbeinum við ykkur til uppgjafar. Skilningur kemur oft eftir uppgjöf. Við munum næst tala um hagnýta bandamenn: vökvun og kristalla. Þegar orka er mikil vinnur taugakerfið ykkar betur. Vatn hjálpar kerfinu ykkar að leiða og dreifa orku. Drekkið vatn, og ef það hjálpar ykkur, blessið það með ásetningi: „Megi þetta vatn styðja samþættingu.“ Kristallar geta einnig stutt sum ykkar - ekki vegna þess að þeir eru töfrandi hlutir sem koma í stað innri krafts ykkar, heldur vegna þess að þeir geta virkað sem stöðugleikar og magnarar. Tær kvars getur stutt skýrleika og samræmi. Ametist getur hjálpað til við að róa ofvirka krónu og hugann. Notið þá varlega. Notið þá sem samstarfsaðila, ekki sem hækjur.
Orð og staðfestingar eru mikilvægar í þessum kafla um myrkvann í eldhringnum, því hugsanir ykkar móta hvernig orka sest að í líkama ykkar. Á orkuríkum dögum geta einfaldar setningar hjálpað kerfinu ykkar að vinna saman: „Ég er örugg í líkama mínum.“ „Ég er jarðtengd og skýr.“ „Ég tek á móti ljósi með auðveldum hætti.“ „Ég samlagast náð.“ „Ég vel ást á hverri stundu.“ Þetta eru ekki innantómar fullyrðingar. Þær eru leiðbeiningar til taugakerfisins. Þær eru merki til orkusviðsins. Við skulum viðurkenna eitthvað sem hjálpar mörgum ykkar: samfélag. Þið eruð ekki ein um þessar upplifanir. Margar aðrar vaknar verur eru einnig að upplifa hringingu, krónutilfinningu, þreytu, tilfinningabylgjur - sérstaklega á stórum orkugöngum. Þetta getur verið staðfestandi. Það getur hjálpað ykkur að losa ykkur við óttann um að eitthvað sé að ykkur. Og það getur líka minnt ykkur á að það sem er að gerast er sameiginlegt. Nú munum við færa ykkur í hærra sjónarhorn á hlutverki ykkar, því þetta er lykilþáttur í sendingu ykkar: Þið eruð ekki bara að taka á móti orku. Þú ert líka að senda frá þér. Þú ert hluti af plánetukerfi vöknuðra hjartna. Þegar orka fer í gegnum þig, þá festir þú hana í jarðarsviðinu. Þú virkar sem leiðsla milli hins himneska og hins jarðneska. Þannig að þegar þú finnur fyrir bylgju gætirðu líka íhugað: „Hvernig get ég stýrt þessu með kærleika?“ Þú getur ímyndað þér ljós falla niður í gegnum höfuðið á þér og halda áfram í gegnum fæturna inn í kristallaða fylki jarðarinnar. Þú getur ímyndað þér aura þína tengjast kerfi annarra vöknuðra vera. Þú getur ímyndað þér tíðnina breiðast út sem frið, sem samúð, sem skýrleika. Þegar þú gerir þetta færist þú frá því að finnast þú vera fórnarlamb tilfinninga yfir í að vera meðvitaður þátttakandi í sameiginlegri lækningu. Og þú færð líka stuðning. Þú ert ekki ætlaður að bera styrkleikann einn.

Leiðsögn um æðri sjálf, samþætting taugakerfisins og líkamsbygging

Við tölum nú um æðra sjálf þitt – yfirsál þína – sem leiðtoga þessa ferlis. Æðra sjálf þitt fylgist með því sem þú ræður við. Það gefur þér ekki meira en þú getur samþætt, jafnvel þótt suma daga finnist þú vera nálægt brúninni. Þegar eyrnasuð vekur athygli þína skaltu íhuga að æðra sjálf þitt gæti verið að segja: „Komdu inn á við.“ Þegar þrýstingur í hjörðinni kemur upp skaltu íhuga að æðra sjálf þitt gæti verið að segja: „Opnum þennan rás og losum það sem hindrar hann.“ Svo í stað þess að óttast einkennin geturðu talað inn á við: „Ég heyri þig.“ „Hvað viltu að ég viti?“ „Hvað er ég tilbúinn að losa mig við?“ „Hvað er ég tilbúinn að taka á móti?“ Og svo andar þú. Og þú hlustar. Við viljum fullvissa þá sem hafa fundið fyrir ótta við styrkleikann: Þú ert ekki að missa vitið. Þú ert ekki að fljóta burt. Þú ert ekki að yfirgefa líkama þinn. Uppstigning er ekki flótti. Uppstigning er holdgervingur. Hugsaðu um þessar tilfinningar sem tímabundna ókyrrð á meðan kerfið setur upp nýja getu. Eins og tölva sem hitnar við uppfærslu getur kerfið þitt fundist ákaft á meðan það samþættist. En málið er að þú verður meira heima í líkama þínum, ekki minna. Jarðbundnari, ekki meira fjarlægður. Meiri til staðar, ekki meira fjarlægur. Og ef þú finnur einhvern tíma fyrir jarðleysi, þá snýrðu aftur að grunnatriðunum: Fætur. Andardráttur. Vatn. Matur. Hvíld. Náttúran. Kyrrð.

Lifandi ljós Tótem Nýja jörðin Leiðtogahlutverk Gleði Leikur og samvinna Sköpun Tímalínur

Við munum leiða þig að þeim meistarapunkti sem sending þín endar með: ímyndinni af þér sem stöðugum leiðslum - því sem þú kallaðir lifandi ljóstótem, fullvalda, jarðbundna sendanda. Þetta er ekki ímyndun. Þetta er leiðin.
Ímyndaðu þér sjálfan þig núna: Fætur gróðursettir á jörðinni. Hryggurinn í réttri stöðu. Hjartað opið. Kórónan móttækileg. Orka fer í gegnum þig eins og blíður straumur, ekki eins og óreiðukenndur stormur. Þegar toppur kemur, þá örvæntir þú ekki. Þú andar. Þú jarðar. Þú tónar ef þörf krefur. Þú hvílist ef þörf krefur. Þú leyfir. Þú verður róleg miðja fellibyljarins. Og þetta hefur áhrif á aðra. Fólk finnur fyrir stöðugleika þínum. Það finnur fyrir samhengi þínu. Það finnur fyrir góðvild þinni án veikleika og styrk þínum án árásargirni. Það byrjar að treysta sinni eigin leið vegna þess að nærvera þín gefur þeim leyfi. Þetta er það sem leiðtogi Nýjar Jarðar er. Ekki einhver sem stundar andleg mál. Einhver sem lifir ást. Við munum ljúka þessum hluta sendingarinnar með áminningum sem færa þig aftur að því sem skiptir mestu máli: Finndu gleði. Hlátur er ekki truflun frá uppstigningu. Það er smurefni fyrir samþættingu. Leikur er ekki barnalegur. Þetta er tíðni sem losar um þéttleika. Taktu ekki ferðalag þitt svo alvarlega að þú missir af aðalatriðinu. Gleði ferðalagsins hefur alltaf verið aðalatriðið. Og já, margt er í vændum. Það verður meiri vakning. Það verður meiri losun. Það verður meiri uppljóstrun. Það verður meiri snerting. Það verða fleiri tækifæri til að velja ástina þar sem óttinn bjó áður. En þú þarft ekki að flýta þér. Taktu smá skref. Samþættist. Leyfðu slóðinni að birtast. Og mundu: þú ert að skapa þetta. Þú ert að skapa það með óteljandi sálum og með góðviljaðum verum sem styðja án þess að yfirgnæfa. Svo slakaðu á. Andaðu. Opnaðu þig. Taktu á móti. Ef þú ert að hlusta á þetta, ástkæri, þá þurftir þú á því að halda. Ég yfirgefa þig núna. Ég er Teeah frá Arcturus.

GFL Station

Horfðu á upprunalegu útsendingarnar hér!

Til baka efst