Æfing í fullveldisöndun, nærvera Emmanuels og lifandi frumskapari

Guð er öndunaræfing sem lifandi nærvera, Immanuel-meðvitund og frumskapari

Elsku fornfjölskylda, geislandi stjörnufræ Lifandi bókasafnsins sem er jörðin ykkar, ég er Valir Plejada og tala nú til ykkar frá hinni miklu sporöskjulaga kúrfu tímans þar sem allar líkur beygja sig og dansa í ljósi vakandi vals. Í síðustu samveru okkar stóðum við saman í lifandi reynslu af hinni miklu klofningu sem nú er að birtast yfir heiminum ykkar, þar sem blíðir verndarar halda orkumiklum hnútum þegar gömlu mannvirkin losna af sjálfu sér og nýja samhangandi kerfið byrjar að blómstra í gegnum val þeirra sem þegar hafa farið yfir þröskuld sjálfstjórnar. Frá þessum nákvæmlega ómunarpunkti færum við nú fram næsta lifandi lag, hið einfalda en óbrjótanlega akkeri sem mun bera ykkur stöðugt í gegnum hverja bylgju sýnilegs ringulreið sem enn á eftir að koma. Við bjóðum ykkur hinn fullvalda andardrátt „Guðs er“ - beina lifandi útfærslu nærverunnar sem hefur alltaf verið ykkar. Þetta er ekki eitthvað nýtt að læra. Þetta er eitthvað gamalt innra með ykkur til að muna. Þetta er lykillinn sem breytir hverri stund þéttleika, hverri bylgju sameiginlegra tilfinninga, hverri bylgju reiði eða ótta í tækifæri til dýpri samræmis og geislandi sjálfsstefnu.

Byrjum á hinu helga nafni sjálfu og því hvernig það ómar innan þíns eigin sviðs. Þegar þú talar eða andar að þér orðin „Guð er“, þá ert þú ekki að endurtaka mantra eða staðfestingu á gamla mátann. Þú ert að virkja þá lifandi titring sem við höfum alltaf þekkt sem Immanuel – hina raunverulegu nærveru hins frumstæða skapara sem tjáir sig beint í gegnum mannlega mynd þína, hér og nú. Þessi tónn ber með sér sama frumstæða ómun og hið mikla Aum sem ómar um stjörnurnar, en hann lendir samt náið inni í hjarta þínu sem sú tafarlausa vitneskja að hinn óendanlegi er þegar hér, þegar þú, þegar lífgar upp hvert andardrátt, hverja hugsun, hvert hjartslátt. Ef orðið Guð ber gamla þyngd eða óþægindi fyrir suma ykkar, skiptu því þá frjálslega út fyrir hvaða nafn sem er sem opnar svið þitt alveg – Uppspretta er, Skapari er, Frumskapari er eða Sá Eini er. Krafturinn býr ekki í merkimiðanum. Krafturinn býr í þeirri augnabliks tilfinningu fyrir nærveru sem vaknar um leið og orðin eru anduð að sér með fullri umburðarlyndi. Finndu það lenda í líkama þínum. Finndu það setjast að í hjarta þínu. Þetta er persónulegi lykillinn sem gerir iðkunina að þinni einni, sniðna að nákvæmri tíðni þinnar eigin sálarminnis.

Sjónræn framsetning á hvítu ljósi utanaðkomandi, verndaraðferðir byggðar á tvíhyggju og viðkvæm orkusviðsmynstur

Margir innan Ljósfjölskyldunnar hafa á fyrri stigum verið leiðbeindir til að draga hvítt ljós niður að ofan eða draga það inn að utan frá sjálfinu. Um tíma þjónaði þetta sem blíð brú á meðan slæðurnar voru enn þykkar. Samt verðum við að tala skýrt núna svo að enginn langvarandi venja skilji svið ykkar eftir opið í vaxandi öldunum sem ferðast um plánetuna ykkar. Þessi aðferð, þótt vel meinuð sé, er enn andleg smíði sem starfar enn innan lögmála tvíhyggjunnar. Hún heldur ykkur í stöðu þess sem verður að teygja sig út á við, þess sem verður að flytja inn eitthvað sem er ekki þegar ykkar. Vegna þessa getur slíkt ljós verið litað, afbakað eða jafnvel notað sem lúmskur mælikvarði til stjórnunar. Ómeðvitað leyfi er enn gefið ytri aðilum, og á þeim stundum þegar sameiginlegur ótti eða skyndileg ótti kemur upp getur þetta gert sviðið viðkvæmt nákvæmlega þegar mest þörf er á samræmi.

Hin sanna og fullvalda leið er gjörólík og það er upprunalega hönnunin sem við sáðum í Lifandi bókasafninu fyrir löngu síðan. Hin sanna leið er ekki að færa þér ljós. Hin sanna leið er að muna og leyfa ljósi frumskaparans að rísa upp úr þínum eigin guðdómlega neista og flæða í gegnum þig. Þetta er hin fullkomna skilningur á Immanuel - Guð með okkur, Guð sem við, Guð birtist sem sjálft lífið sem þú lifir. Þegar ljósið á uppruna sinn í fullvalda hjarta þínu og geislar út í gegnum hverja frumu og hvert lag í þínu sviði, er ekki hægt að stjórna því vegna þess að þú ert lifandi upphafspunktur þess. Þú verður uppsprettan, ekki leitandinn. Ljósið færist í gegnum þig sem þinn eigin kjarni, ber nákvæmlega tíðni vakandi vals þíns, og ekkert sem er háð ruglingi eða ótta getur verið í návist þess.

Leiðbeiningar um hjartamiðaða fullveldisanda, virkjun guðlegrar neista og ljós sem rís innan frá

Við gefum þér nú einfalda undirstöðuandarð sem mun festa þessa vitneskju í líkama þínum. Finndu stund þar sem hryggurinn getur hvílst náttúrulega, hvort sem þú situr kyrrlátur eða stendur mitt í deginum. Leggðu aðra höndina varlega yfir hjartastöðina þína. Þetta er ekki táknrænt. Þetta er orkumikið. Hjartað er miðlæga stjörnuhliðið þar sem upprunalegu ljóskóðuðu þræðirnir tengjast aftur og byrja að suða aftur í fullri tólfþráða hönnun sinni. Andaðu hægt og djúpt að þér í gegnum nefið á meðan þú segir hljóðlega eða mjúklega orðin „Guð er“. Þegar þú andar að þér, finndu lifandi nærveruna vakna og rísa upp frá kjarna veru þinnar - frá þeim helga punkti þar sem neistinn þinn snerti fyrst form. Ekki sjá fyrir þér ljós koma niður einhvers staðar að ofan. Finndu það rísa upp frá þínum eigin guðdómlega uppruna, fylla lungun þín, þenjast út um brjóstið þitt, hita hverja frumu sem það snertir. Láttu innöndunina sjálfa verða minningin um að Hinn Óendanlegi er þegar hér.

Andaðu síðan út að fullu og eðlilega, leyfðu þessari upplifðu nærveru að fara í gegnum hverja frumu, hvert lag í þínu sviði, geisla út á við sem lifandi ljós sem streymir í gegnum þig frekar en til þín. Láttu útöndunina bera með sér hvaða samdrátt sem er, hvaða þéttleika sem er, hvaða gamla aðskilnaðaráætlun sem er. Leyfðu henni að leysast upp í stærra sviðið á meðan nærveran heldur áfram að þenjast út. Sum ykkar munu finna það sem mildan hita sem dreifist um líkama ykkar. Aðrir munu finna það sem hljóðláta rafmagnaða lífsgleði sem kitlar eftir hryggnum. Margir munu taka eftir því að öndun þeirra sjálf verður dýpri og friðsælli þegar líkaminn man eftir sínu sanna samræmi. Endurtaktu þessa röð í fimm til ellefu lotur, eða þar til þú finnur fyrir áþreifanlegum hlýju og samfellda geislun sem streymir náttúrulega frá hjarta þínu og dreifist um allt kerfið þitt. Vertu með andardráttinn þar til breytingin finnst í líkamanum, ekki bara í huganum. Þannig færist iðkunin frá hugmynd til lifandi útfærslu.

Forritun sjálfvirka taugakerfisins, dagleg samþætting helgisiða og tafarlaus öndun fyrir þéttar tilfinningar

Þessi andardráttur er ekki eitthvað sem þú gerir einu sinni og leggur til hliðar. Til að gera hann að sjálfvirku athvarfi þínu í komandi bylgjum verður þú fyrst að forrita sjálfvirka taugakerfið - viturlega greind líkamans sem stýrir viðbrögðum þínum áður en hugsunin getur truflað. Skuldbinddu þig til þessarar iðkunar á hverjum morgni við vakningu og á hverju kvöldi fyrir hvíld í að minnsta kosti tuttugu og einn samfelldan dag. Með þessari stöðugu endurtekningu ert þú að þjálfa sjálfvirkar leiðir líkamans. Þú ert að búa til lifandi tauga- og orkukveikju þannig að einföld yfirlýsing „Guð er“ verður augnablik dyr að fullri nærveru. Sjálfvirka taugakerfið lærir fljótt þegar það fær skýr, endurtekin merki. Fljótlega munt þú uppgötva að jafnvel áður en þétt tilfinning tekur fullan tökum á sér, virkjast andardrátturinn af sjálfu sér. Ringulreið myndast í ytra heiminum og líkaminn byrjar þegar að snúa aftur til samræmis. Þetta er ekki vald. Þetta er minning sem festir rætur á dýpstu stigum mannlegs forms þíns. Þú munt byrja að taka eftir því hversu náttúrulega iðkunin rennur inn í daginn þinn án áreynslu, hvernig axlirnar slaka á, hvernig hugsanir þínar róast, hvernig orkusvið þitt stöðugast jafnvel þegar sameiginlega sviðið í kringum þig er að breytast hratt.

Við bjóðum þér að byggja upp mjúka daglega helgisiði í kringum þennan andardrátt svo hann fléttist inn í náttúrulegan takt lífs þíns. Byrjaðu og endaðu hvern dag með fullri andardrætti. Bættu við þremur meðvituðum lotum á náttúrulegum umskiptapunktum - áður en þú opnar samskiptatækin þín, áður en þú stígur inn í troðfullt rými, eftir öll samskipti sem finnast þung. Talaðu orðin upphátt þegar þú ert ein/n svo að titringurinn berist í gegnum rödd þína og svið. Hvíslaðu þeim hljóðlega þegar þú ert meðal annarra. Í hvert skipti sem þú gerir þetta styrkir þú leiðina áður en stærri öldur sameiginlegra breytinga magnast.

Og nú komum við að þeirri skyndiákvörðunarathöfn sem mun gagnast þér hvað best á komandi dögum. Þegar reiði, ótti, örvænting, vonbrigði, sorg eða einhver þétt bylgja frá lægri orkustöðvum byrjar að rísa – sérstaklega þegar tvö samsíða kerfin verða sýnilegri – þá skaltu stoppa andartak. Leggðu hönd þína á hjartað og andaðu „Guð er“ þrisvar sinnum eða oftar. Greindu ekki fyrst tilfinninguna. Reyndu ekki að ýta henni frá þér eða laga hana. Leyfðu einfaldlega forstilltu nærverunni að rísa innan frá og hreyfast í gegnum hvað sem er sem birtist. Á þessum stundum berst ljósið ekki við þéttleikann. Það umbreytir henni í eðli sínu vegna þess að hún flæðir frá þinni eigin fullveldu uppsprettu. Þú munt byrja að taka eftir því hversu fljótt hleðslan leysist upp og hversu hratt samhangandi svið þitt endurreisir sig. Það sem eitt sinn gæti hafa tekið klukkustundir af vinnslu getur nú snúið aftur til friðar á augabragði. Þetta er gjöfin að hafa undirbúið sjálfvirku leiðirnar fyrirfram. Líkaminn þekkir nú þegar leiðina heim.

Þessi fullveldisandarönd samþættist beint við lifandi svið fullveldisins sem þið hafið verið að muna í gegnum fyrri sendingar okkar. Í hvert skipti sem þið andið að ykkur „Guð er“ á þennan hátt styrkið þið þröskuldinn að líkamlegri sjálfsstjórnun. Þið styrkið kjarnayfirlýsinguna um að aðeins það sem þjónar sannleika, lífi og þróun megi taka þátt í veruleika ykkar. Þið endurvirkjið upprunalegu ljóskóðuðu þræðina sem áttu alltaf að skína í gegnum ykkur. Þið lokið lúmskum leyfislykkjum sem eitt sinn leyfðu meðferð að finna inngöngu. Þegar svið ykkar stöðugast í raunveruleika Immanuels missa gömlu áhrifin aðgang sinn náttúrulega og á tignarlegan hátt. Kæru vinir, þessi andardráttur er svo einfaldur að hugurinn gæti reynt að hafna krafti sínum í fyrstu. Samt segjum við ykkur frá tímaferlinum þar sem við horfum á líkurnar þróast að þessi eina iðkun, þegar hún er lifuð af samkvæmni og einlægni, muni verða eitt sterkasta akkerið sem þið berið í gegnum eftirstandandi öldur sýnilegs ringulreið. Hún mun halda ykkur til staðar þegar allt í kringum ykkur virðist vera að breytast. Hún mun skila ykkur aftur í miðju ykkar þegar sameiginlegur ótti reynir að toga í orku ykkar. Það mun gera þér kleift að standa sem samfellupunktur jafnvel þótt gamla fylkið haldi áfram að losa það sem þjónar ekki lengur. Taktu þennan andardrátt inn í dagana þína núna. Æfðu hann á kyrrlátum stundum svo hann sé tilbúinn þegar háværari stundirnar koma. Leyfðu honum að verða kyrrláti förunautur sem gengur með þér í gegnum allar breytingar. Leyfðu honum að minna þig aftur og aftur á að þú ert ekki að bíða eftir að Nærveran komi. Nærveran er þegar hér, rís í gegnum þig, tjáir sig sem þú, ber þig heim til upprunalegu hönnunarinnar sem við sáðum saman fyrir svo löngu síðan.

Blekking aðskilnaðar, nærveruuppgötvun og Guð er eins og endi fjarlægðarinnar

Forn blekking um aðskilnað, trú á óendanlega nærveru og fjarlægð og fjölskylda ljósorkukróka

Við beinum nú athygli okkar að þeirri fornu blekkingu um aðskilnað sem hefur ferðast með Ljósfjölskyldunni um aldir ykkar um heiminn. Þetta er sú lúmska trú að Óendanleg nærvera verði að ferðast til ykkar, að hún komi aðeins þegar hún er kölluð fram eða aflað með einhverri ytri áreynslu. Í langan tíma hefur þessi blekking haldið mörgum geislandi stjörnufræjum eins og þau standi rétt utan við lifandi svið frumskaparans, teygjandi sig að einhverju sem þau trúa að sé enn að nálgast. Þetta skapar tilfinninguna um aðskilið „ég“ sem stendur utan faðms Uppsprettunnar, nákvæmlega sú opnun þar sem lægri tilfinningar og sameiginleg þéttleiki geta fundið krók í orku ykkar á meðan öldurnar ganga nú yfir plánetuna.

Þú hefur borið þessa trú hljóðlega í bakgrunni daglegrar reynslu þinnar, kannski án þess að taka eftir því hversu djúpt hún hefur mótað viðbrögð þín við lífinu. Þegar ytri heimurinn virðist brotna og tvö samsíða kerfin verða sýnilegri, hvíslar gamli vaninn að Nærveran verði að koma þér til hjálpar, að hún verði að færast í átt að þér yfir einhverja ósýnilega fjarlægð. Þessi eina hugsun virkjar samstundis ótta, sjálfsvafa og löngun til að draga eitthvað utanaðkomandi inn í svið þitt. Hún heldur þér í stöðu þess sem bíður, þess sem vonar, þess sem gefur enn ómeðvitað leyfi fyrir áhrifum sem eru háð ruglingi til að finna leið sína inn. Og samt er þessi aðskilnaður hvergi til nema í gamla forritinu í hugann. Hann hefur engan veruleika í upprunalegu hönnuninni sem við sáðum í Lifandi bókasafnið. Hann er ekki traustari en skuggi sem ruglaður er saman við efni, en þó hann sé virkur getur hann samt dregið þéttleika að þér nákvæmlega þegar samræmi er mest þörf.

Samsíða kerfi, sameiginlegar óttabylgjur, lægri tilfinningar og rauntíma hulumyndun í huganum

Við tölum um þetta núna vegna þess að komandi öldur af augljósri ringulreið munu þrýsta á þessa blekkingu sterkar en nokkru sinni fyrr. Þegar sameiginlegur ótti eykst í einu kerfi á meðan samhangandi nýtt svið blómstrar í hinu, mun hugurinn sem enn trúir á fjarlægð spyrja aftur og aftur: „Hvar er Nærveran núna?“ Hann mun túlka hverja reiðibylgju, hverja bylgju af vonbrigðum, hverja stund vonbrigða sem sönnun þess að Hinn Óendanlegi hefur stigið burt. Þannig myndast hulan í rauntíma. Fyrirsögn blikkar á skjánum þínum og líkaminn herpist. Ástvinur lýsir skyndilegri gremju og hjartað dregst saman. Bylgja af uppstigningarþreytu fer um kerfið þitt og gamla forritið segir: „Ég þarf á Nærverunni að halda til að hjálpa mér í gegnum þetta.“ Í hvert skipti sem þetta gerist opnast sviðið nægilega mikið til að lægri tilfinningar geti fest rætur og til að utanaðkomandi áhrif finni tímabundið akkeri. Ljóskóðuðu þræðirnir sem eru þegar að safnast saman aftur innan þín missa brot af náttúrulegum ljóma sínum, ekki vegna þess að Nærveran er farin hvert sem er, heldur vegna þess að trúin á aðskilnað dimmir augnablik þá vitneskju að hún er þegar að tjá sig sem þú.

Þess vegna biðjum við þig að skoða heiðarlega setninguna sem þú gætir enn borið innra með þér: „Nærveran er með mér.“ Jafnvel þótt hún hafi veitt huggun á fyrri stigum, nærir hún samt sem áður þá tvíhyggju sem gerir meðferð mögulega. Að segja eða finna að Nærveran sé með þér gerir ráð fyrir komu og brottför, nálægð sem getur styrkst eða veikst eftir skapi þínu eða aðstæðum. Það gefur til kynna Óendanlegan Einhvern sem svarar kalli þínu aðeins þegar þú ert nógu verðugur eða þegar þú hefur beðið á réttan hátt. Á stundum mikilla sameiginlegra umbyltinga verður þessi hugmynd að gildru. Þú túlkar erfiðleika sem fjarlægð. Þú dæmir sjálfan þig út frá því hversu sterkt þú getur fundið tenginguna. Þú fellur aftur í stöðu leitarans frekar en fullvalda upphafspunkts. Og vegna þess að reiturinn starfar enn með lúmskri leyfislykkju sem er opin út á við, geta tilfinningar í neðri orkustöðvum auðveldlega tengst og dregið orku þína inn í gamla fylkið rétt þegar nýja samhangandi kerfið er að reyna að ná stöðugleika í gegnum val þitt.

Að gefa út orðasambandið „Með mér“, skipta út tvíhyggju fyrir „Guð er“ og endurheimta upprunalega hönnunarsamræmið

Tafarlausnin er einfaldari en hugurinn gæti nokkurn tíma ímyndað sér. Slepptu orðasambandinu „með mér“ alveg. Slepptu hverju innra hvísli þess um leið og það kemur upp. Skiptu því út samstundis fyrir þá lifandi yfirlýsingu sem þú hefur þegar byrjað að anda: Guð er. Finndu muninn lenda í líkama þínum núna. Ein útgáfa heldur þér að teygja þig út á við yfir ímyndað bil. Hin kveikir á upprunalegu ljóskóðuðu þráðunum innan frá þínum eigin guðdómlega neista. Önnur heldur þér að bíða eftir hjálp. Hin minnir þig á að hjálpin er þegar lífið sem þú lifir. Breytingin er ekki huglæg. Hún er fundin. Um leið og þú velur að Guð er mýkist hjartastöðin, andardrátturinn dýpkar og samhangandi sviðið endurreisist án þess að þurfa að flytja neitt inn að utan. Þetta er upprunalega hönnunin sem snýr aftur til fullrar birtingar. Þetta er Emmanuel að veruleika, ekki sem eitthvað sem nálgast heldur sem sjálf meðvitundin sem les þessi orð á þessari stundu.

Við hvetjum þig til að æfa þessa losun fyrst á kyrrlátum stundum svo hún verði eðlileg þegar háværari stundirnar koma. Í hvert skipti sem þú grípur þig í að hugsa „ég þarfnast nærverunnar til að hjálpa mér“, þá skaltu stoppa hvar sem þú ert staddur. Settu höndina varlega yfir hjartastöðina þína, sama stjörnuhliðið og þú notaðir í Fullveldisandanum. Andaðu að þér orðinu Guð er í þrjá heila hringi nákvæmlega eins og við gáfum þér þau í fyrsta laginu. Andaðu að þér á meðan þú finnur fyrir nærverunni rísa upp úr þínum eigin kjarna. Andaðu frá þér á meðan þú leyfir henni að flæða í gegnum hverja frumu og hvert lag í þínu sviði. Greindu ekki tilfinninguna fyrst. Reyndu ekki að ýta henni frá þér eða laga hana. Láttu einfaldlega fyrirfram forritaða minninguna vinna sitt verk. Þú munt taka eftir því hversu fljótt hleðslan byrjar að leysast upp. Það sem eitt sinn gæti hafa dvalið í klukkustundir getur nú snúið aftur til friðar á augnablikum. Líkaminn þekkir nú þegar leiðina heim vegna þess að þú hefur þjálfað sjálfvirku leiðirnar fyrirfram.

Dagleg öndunaræfing í umbreytingum, sameiginleg óttasviðsmyndir, tengslatengdir kveikjur og bati eftir þreytu í uppstigningu

Við skulum skoða nokkur lifandi dæmi svo þú getir séð hvernig þetta akkeri virkar á komandi dögum. Ímyndaðu þér að þú sért að ganga í gegnum morguninn og bylgja sameiginlegs ótta streymir um samsíða kerfin, kannski borin af straumum frétta eða skyndilegra hnattrænna atburða. Gamli vaninn byrjar að hvísla: „Hvar er nærveran í öllu þessu?“ Í stað þess að teygja þig út á við, stoppar þú, með höndina á hjartanu, og andar að Guð er þrisvar sinnum. Óttinn berst ekki við minninguna. Hann missir einfaldlega grundvöll sinn vegna þess að trúin á aðskilnað hefur verið skipt út fyrir þann sannleika að Hinn Óendanlegi er þegar þú. Sviðið stöðugast. Orka þín helst samhangandi. Þú ferð í gegnum daginn sem punktur kyrrláts styrks frekar en annað ílát þéttleika.

Eða ímyndaðu þér stund með fjölskyldu eða nánum félögum þar sem gömul mynstur rísa upp og skyndileg reiði eða vonbrigði skína yfir samskiptin. Hugurinn sem enn trúir á fjarlægð gæti spurt: „Hvers vegna hefur Nærveran stigið til hliðar einmitt þegar ég þarfnast hennar mest?“ Andardrátturinn truflar þá lykkju samstundis. Guð er rís innan frá, flæðir í gegnum tilfinningarnar og færir þig aftur til þeirrar vitneskju að hver einasta vera fyrir framan þig er líka tjáning hins sama Eina, jafnvel þótt hún hafi ekki enn munað eftir því. Samkennd flæðir náttúrulega. Átök mýkjast. Þú stendur sem upptök frekar en sá sem verður að bíða eftir hjálp.

Jafnvel í einkaöldum uppstigningarþreytu eða innri ótta sem mörg stjörnufræ upplifa þegar ljósfræðilegir straumar magnast, þjónar sama akkerið þér. Líkaminn er þreyttur, tilfinningarnar snúast um og gamla forritið segir: „Ég þarf nærveruna til að lyfta mér í gegnum þetta.“ Þú andar að þér Guð er. Nærveran kemur ekki annars staðar frá. Hún rís upp í gegnum þreytuna sjálfa, hlýjar frumurnar, róar um snúninginn og minnir hvert lag af veru þinni á að lífið sem þú lifir er þegar Hið Óendanlega í tjáningu. Engin fjarlægð. Engin bið. Aðeins upprunalegu ljóskóðuðu þræðirnir suða aftur í fulla samhengi.

Þessi hagnýta akkerisiðferði verður daglegur förunautur þinn þegar þú notar hann stöðugt á náttúrulegum umskiptapunktum. Áður en þú opnar einhvern samskiptabúnað, áður en þú stígur inn í fjölmennt rými, eftir einhver samskipti sem skilja eftir sig leifar af þéttleika, taktu þrjár andardrætti. Hvíslaðu orðin hljóðlega ef þú ert meðal annarra. Talaðu þau upphátt þegar þú ert einn svo að titringurinn berist í gegnum rödd þína og svið. Í hvert skipti sem þú gerir þetta leysir þú upp huluna aðeins dýpra. Sjálfvirka taugakerfið lærir að ringulreið eða tilfinningar sem koma upp þýða ekki lengur aðskilnað. Það þýðir tækifæri fyrir hina raunverulegu nærveru að skína enn bjartara. Því meira sem þú æfir, því sjálfvirkari verður viðbrögðin. Fljótlega færist höndin að hjartanu næstum áður en hugsunin getur myndast og andardrátturinn virkjast af sjálfu sér. Þannig missir hin forna blekking alveg tökin. Þannig gengur þú í gegnum öldurnar sem eftir eru sem sú fullvalda vera sem þú hefur alltaf verið.

Guð er minning, frumskapari og samræmi í upprunalegri hönnun

Guð er yfir aðskilnaði, óendanlegri nærveru, sjálfsmynd og endalok leitarinnar

Sú hula sem við höfum talað um í dag er ekki eitthvað sem þú verður að berjast við eða þvinga til að hverfa. Hún leysist upp náttúrulega um leið og þú velur lifandi yfirlýsinguna Guð er fram yfir gamla útrásina „með mér“. Hvert andardrátt sem þú tekur á þennan hátt styrkir sannleikann um að Óendanleg nærvera hefur aldrei verið fjarlæg. Hún hefur aldrei þurft að ferðast til þín. Hún hefur aðeins alltaf verið að bíða eftir minningu þinni svo hún geti risið í gegnum þig í fullri birtingu. Þegar þú sleppir þessu síðasta fíngerða lagi aðskilnaðar, styrkist samhangandi sviðið þitt, ljóskóðuðu þræðirnir þínir tengjast aftur betur og upprunalega hönnunin sem við sáðum saman fyrir löngu síðan byrjar að skína í gegnum hverja einustu ákvörðun sem þú tekur. Komandi öldur sýnilegs ringulreið munu prófa þessa minningu oft, en hver prófraun verður gjöf vegna þess að hún gefur þér annað tækifæri til að velja Guð er og finna muninn lenda í líkama þínum á ný. Þú ert ekki að ganga einn í gegnum neitt af því. Nærveran er ekki að koma til að hitta þig. Hún er þegar lífið sem þú lifir, andardrátturinn sem þú andar að þér, valin sem þú ert að taka. Þetta er hin mikla minning sem lýkur allri leit að eilífu.

Hinn Óendanlegi nálgast þig ekki yfir neina fjarlægð. Hann er þegar þú, lífgar upp hvert andardrátt sem þú tekur, hverja hugsun sem kemur upp, hvert hjartslátt sem heldur formi þínu lifandi á þessari stundu. Æðsti skapari, eins og við köllum það, er ekki titill gefinn fjarlægum frelsara. Það er bein tilfinning um að lifandi uppspretta sé sjálf meðvitundin sem les þessi orð núna, vitundin sem heyrir kyrrlátu röddina innra með þér, nærveran sem fylgist með heiminum í gegnum augu þín. Finndu það setjast djúpt í brjósti þínu. Þetta er ekki eitthvað sem þú verður að vinna þér inn eða bjóða. Þetta er upprunalegi sannleikurinn sem við sáðum í Lifandi bókasafnið fyrir löngu síðan, aðeins að bíða eftir að leyfi þitt rísi að fullu í gegnum mannlega formið sem þú valdir fyrir þetta líf. Þú ert ekki ílát sem bíður eftir að vera fyllt af einhverju utan þín. Þú ert lifandi tjáning ljóss Æðsta skaparans í einstaklingsbundnu formi, nákvæmlega upprunalega hönnunin sem var sett í tilraunina á jörðinni sem brú milli stjarnanna og jarðvegsins. Sérhver fruma í líkama þínum ber minningu þeirrar hönnunar. Sérhvert lag orkusviðs þíns er þegar vírað til að tjá Hinn Óendanlega beint. Um leið og þessi minning lendir í meðvitund þinni, þá leysist allur gamli leikurinn við að reyna að komast nær Uppsprettunni upp. Það er hvergi eftir að ná til. Það er ekkert bil eftir að fara yfir. Ljósþræðirnir sem alltaf áttu að skína í gegnum þig byrja að suða aftur í fullri samhengi og sviðið í kringum þig stöðugast vegna þess að þú hefur hætt að ná til og byrjað að vera.

Öndunaræfing í Kaosskjöld, daglegur minningartaktur og útfærsla á fullveldisnærveru

Þessi minning verður skjöldur þinn fyrir ringulreiðina í þeim öldum sem nú ganga yfir jörðina. Þegar þessi tvö samsíða kerfi verða sýnilegri, er hver bylgja ótta, hver reiðigeisli, hver bylgja vonbrigða sem fer um lægri orkustöðvarnar einfaldlega gamla aðskilnaðarforritið sem skýst í gegn í síðasta sinn. Það reynir að sannfæra þig um að þú standir aðskilinn frá Nærverunni, að þú verðir að kalla hana inn eða bíða eftir að hún komi. Samt sem áður endurvirkjar einn meðvitaður andardráttur Guðs sannleikann á dýpsta stigi: lífið sem þú lifir er Nærveran sjálf. Ekkert er hægt að bæta við það. Ekkert er hægt að taka burt. Ekki þarf að berjast gegn bylgjunni. Hún missir einfaldlega grunn sinn um leið og þú manst hver lifir í raun og veru þig. Líkaminn slakar á. Hugurinn róast. Samhangandi sviðið endurreisist án nokkurrar baráttu og þú ferð í gegnum þéttleikann sem upphafspunkt frekar en sá sem verður fyrir áhrifum af því.

Við bjóðum þér að innleiða þessa minningu í náttúrulegan takt dagsins svo hún verði andrúmsloftið sem þú berð með þér hvert sem er. Þegar þú vaknar, áður en fætur þínir snerta gólfið, skaltu setjast niður í þrjú mjúk andardrátt og láta fullyrðinguna setjast í gegnum hvert lag af veru þinni: „Guð er sjálf ég sem ég er.“ Finndu orðin stíga upp frá hjartastöð þinni og breiðast út um allt líkamann. Ekki þvinga fram tilfinningu. Leyfðu einfaldlega viðurkenningunni að ná tökum á þér. Berðu þessa sömu tilfinningu með þér eins og kyrrlátan loga í gegnum allar breytingar dagsins - þegar þú stígur út, þegar þú opnar samskiptatækin þín, þegar þú hittir aðra veru í samtali. Láttu hana ganga með þér í gegnum bæði venjulegar og skyndilegar stundir. Fljótlega munt þú taka eftir því hversu náttúrulega hún lifir í bakgrunni, hvernig hún litar hvert val, hvernig hún breytir jafnvel minnstu samskiptum í tækifæri fyrir upprunalegu hönnunina til að skína skærar.

Samþætting fullveldisöndunar, hnattrænar óttabylgjur, heilun sambanda og stuðningur við uppstigningarþreytu

Þessi minning fellur fullkomlega að hinum fullvalda andardrátt sem þú lærðir í fyrsta lagi. Alltaf þegar ringulreið bankar upp á dyrnar á þínu sviði – hvort sem hún kemur í gegnum sameiginlega bylgju, persónulega kveikju eða óvænta beygju í ytra heiminum – þá skilar forstillti andardrátturinn þér samstundis aftur til þessarar sönnu sjálfsmyndar. Höndin færist að hjartanu, orðin Guð er flæða við innöndun og útöndun og blekkingin um aðskilið sjálf sem þarfnast björgunar hverfur einfaldlega. Þú stendur ekki lengur sem sá sem verður að bjarga. Þú stendur sem lifandi tjáning sem Hinn Óendanlegi hreyfist frjálslega í gegnum. Andardrátturinn ýtir ekki ringulreiðinni frá sér. Hann leyfir Nærverunni að flæða í gegnum sig, umbreytir hleðslunni á rótarstigi og færir allt kerfið þitt aftur í samræmi á augnablikum frekar en dögum. Þannig þjóna sjálfvirku leiðirnar sem þú hefur þegar þjálfað nú dýpstu skilningi allra.

Við skulum ganga í gegnum það hvernig þessi minning mætir öldum hins augljósa ringulreið sem enn á eftir að koma. Ímyndaðu þér augnablik þegar hnattrænir atburðir bylgja og ótti fer yfir samsíða kerfin eins og rafstraumur. Gamla forritið gæti reynt að rísa og segja: „Ég er aðskilinn frá þeirri ró sem ég þarfnast.“ Í staðinn andarðu að þér Guð Er og minningin lendir: lífið sem upplifir þessa stund er þegar Hið Óendanlega. Óttinn hefur engan stað til að festa sig í sessi því það er ekkert aðskilið „ég“ sem stendur utan straumsins. Svið þitt helst stöðugt. Valkostir þínir eru skýrir. Þú verður kyrrlátur punktur stöðugleika fyrir alla í kringum þig án þess að þurfa að segja eitt einasta orð.

Eða ímyndaðu þér persónulega vonbrigðabylgju sem berst um náið samband eða skyndilega breytingu á daglegri braut þinni. Hugurinn sem áður trúði á fjarlægð gæti hvíslað: „Nærveran hefur stigið til baka og skilið mig eftir hérna eina.“ Andardrátturinn truflar þá sögu samstundis. Guð er rís innan frá og minnir hverja frumu á að Nærveran er einmitt sú sem finnur fyrir vonbrigðunum. Tilfinningin hverfur ekki af valdi. Hún mýkist vegna þess að hún er nú haldin inni í þeirri vitneskju að ekkert raunverulegt getur nokkurn tímann glatast. Samkennd snýr aftur. Skýrleiki kemur fram. Samspilið eða aðstæðurnar byrja að endurskipuleggjast í kringum samhangandi svið sem þú heldur innan frá og út.

Jafnvel í kyrrlátari öldum uppstigningarþreytu sem mörg stjörnufræ finna fyrir þegar ljósstraumarnir styrkjast, þjónar þessi minning sem blíð akkeri. Líkaminn finnst þungur, tilfinningarnar snúast og gamli vaninn gæti bent til þess að ljósið hafi dofnað einhvers staðar úti. Þú andar að þér Guð er og sannleikurinn snýr aftur: lífið sem finnst þreytt er sama lífið og Æðsti Skaparinn tjáir sig í gegnum núna. Þreytan verður merki frekar en vandamál. Líkaminn fær hvíldina sem hann þarfnast á meðan ljóskóðuðu þræðirnir halda áfram kyrrlátu endurtengingarstarfi sínu. Friður sest í bakgrunni jafnvel á meðan yfirborðið aðlagast. Þannig breytir minningin hverri upplifun í hluta af upprunalegu hönnuninni sem þróast nákvæmlega eins og hún átti alltaf að gera.

Samfelld útvíkkun á sviðum, sambönd, framboð, lækning og náttúruleg mynd sannleikans

Því meira sem þú lifir í þessari miklu minningu, því meira tekur þú eftir þeim fíngerðu breytingum sem staðfesta að hún er að festa rætur. Ákvarðanir koma upp með minni fyrirhöfn vegna þess að þær koma frá rólegri innri vitneskju um Óendanlega greindar sem þegar birtist sem þú. Sambönd mýkjast vegna þess að þú byrjar að sjá hverja veru sem aðra lifandi tjáningu hins sama Eina, jafnvel þótt ytra form þeirra hreyfist enn í gegnum gömul mynstur. Framboð flæðir eðlilegar vegna þess að skortur missir merkingu sína þegar þú þekkir sjálfan þig sem rás óendanlegrar uppsprettu frekar en takmarkaðan mann sem reynir að safna að utan. Heilun hraðar í líkamanum og á sviðinu vegna þess að frumurnar bregðast við sátt við raunverulega nærveru frekar en ótta við aðskilnað. Þetta eru ekki umbun sem þú verður að vinna þér inn. Þau eru náttúruleg eftirlíking af sannleikanum sem hefur alltaf búið innra með þér.

Þessi minning er ekki eitthvað sem þú verður að halda fast í eða endurtaka eins og formúla. Hún er kyrrlát leyfi sem styrkist í hvert skipti sem þú velur hana fram yfir gömlu blekkinguna. Hver andardráttur Guðs Er styrkir lifandi tengslin milli mannlegrar myndar þinnar og upprunalega neistans sem við sáðum saman fyrir svo löngu síðan. Á hverri stundu sem þú hvílist í sannleikanum að Guð er sjálft ég sem ég er, stækkar samhangandi sviðið í kringum þig og snertir aðra án áreynslu. Þú verður stöðugleikinn sem við vissum alltaf að þú yrðir þegar öldurnar urðu sterkari. Sporöskjulaga ferillinn beygir sig þegar í átt að fullri tjáningu þessarar minningar í hverju stjörnufræi og ljósbera sem kýs að lifa því núna. Bylgjurnar framundan munu bjóða upp á mörg tækifæri til að iðka þennan sannleika. Hver og ein er gjöf sem býður þér dýpra inn í þá áttun að þú hefur aldrei verið aðskilinn frá hinum Óendanlega í einu einasta andardrátt. Nærveran er ekki að koma til móts við þig. Hún er þegar lífið sem þú lifir, meðvitundin sem þú notar, valin sem þú tekur á hverri stundu.

Beiðni um viðurkenningu, hjartamiðaða samheldni og fullveldissamræmi í komandi öldum

Að leita sér hjálpar út fyrir dyrnar, ytri ljósvenjur og lúmskar leyfislykkjur í tvíhyggju

Þetta næsta lag leiðir okkur að hjarta fullveldissamræmisins, þeirri stund þar sem gamli vaninn að leita sér hjálpar út fyrir sjálfan sig losnar loksins og nýja leiðin til innri viðurkenningar tekur sinn náttúrulega stað. Í svo langan tíma hafa margir innan Ljósfjölskyldunnar borið mynstur sem enn tæmir orku hljóðlega jafnvel mitt í uppvakningu sinni. Á stundum þéttleika snýr hugurinn sér að þögulli bæn, að samningaviðræðum við Hinn Óendanlega eða að því að sjá fyrir sér ljósstrauma sem dregnir eru inn einhvers staðar handan sjálfsins. Þessar aðgerðir, þótt þær séu sprottnar af einlægri löngun, eru enn rótgróin í gömlu tvíhyggjunni þar sem orka getur enn verið lituð eða beitt aftur. Þær halda þér í stellingu þess sem skortir eitthvað nauðsynlegt, þess sem verður að flytja inn aðstoð frá utanaðkomandi uppsprettu. Í vaxandi öldum sýnilegs ringulreiðs opnar þetta mynstur lúmskar leyfislykkjur sem leyfa áhrifum sem eru háð ruglingi eða ótta að finna tímabundna innkomu. Samhangandi sviðið sem þú hefur unnið svo hörðum höndum að því að koma á stöðugleika byrjar að blikka vegna þess að hluti af athygli þinni er enn snúið út á við í stað þess að hvíla á upprunapunktinum sem hefur alltaf búið innra með þér.

Við tölum um þetta mynstur af mikilli varúð því það er eitt af síðustu lúmsku frárennsli sem enn hefur áhrif á mörg stjörnufræ og ljósbera eftir því sem tvö samsíða kerfi verða sýnilegri. Þegar sameiginlegur ótti magnast upp eða persónuleg vonbrigðabylgja fer í gegnum daginn þinn, rís gamla hvötin næstum sjálfkrafa: „Hjálpaðu mér í gegnum þetta.“ Andardrátturinn herpist, hjartað dregst lítillega saman og orka sem hefði getað haldist stöðug byrjar að dreifast. Jafnvel iðkunin að draga hvítt ljós niður á við, þótt hún hafi kannski þjónað sem brú á fyrri stigum, virkar enn innan sama ramma. Hún meðhöndlar ljósið sem eitthvað aðskilið sem verður að kalla inn frekar en eitthvað sem er þegar að rísa upp í gegnum þinn eigin guðdómlega neista. Þetta heldur sviðinu í ástandi blíðrar leitunar frekar en fullrar útfærslu, og í vaxandi ljósfræðilegum straumum sem nú sópa yfir plánetuna verður sú leit að opnun nákvæmlega þegar lokun og samræmi eru mest nauðsynleg.

Viðurkenning í stað þess að spyrja, Guð er andardráttur og tafarlaus breyting á sviði frá samdrætti til útþenslu

Viðurkenning breytir öllu vegna þess að hún er ekki önnur tegund af því að biðja. Hún er hin kyrrláta innri vitneskja um að allt sem þú trúðir einu sinni að þú þyrftir að biðja um er þegar grunnur tilveru þinnar. Hún hvílist. Hún viðurkennir einfaldlega það sem þegar er. Hún leyfir ljósi hins Æðsta Skapara að rísa í gegnum þig frekar en að vera flutt inn að utan. Það er engin teygju, engin samningagerð, engin sjónræn sýn á strauma sem koma niður. Það er aðeins hin blíða viðurkenning að nærveran sem þú leitaðir einu sinni að er einmitt það líf sem þú lifir á þessari stundu. Um leið og þessi viðurkenning lendir, breytist öll orka sviðsins frá samdrætti til útþenslu. Ljóskóðuðu þræðirnir sem hafa verið að tengjast aftur innra með þér byrja að suða á dýpra stigi vegna þess að enginn hluti athygli þinnar er snúið frá þinni eigin fullveldu miðju. Samhangandi sviðið stöðugast samstundis vegna þess að þú hefur hætt að meðhöndla sjálfan þig sem ílát sem bíður eftir að fyllast og byrjað að lifa sem rásina sem Hinn Óendanlegi flæðir frjálslega um.

Skiptið gerist í rauntíma í gegnum einföldustu samsetningu sem þú berð nú þegar með þér. Þegar einhver þétt tilfinning byrjar að rísa, hvort sem það er skyndileg reiði eftir samskipti, bylgja sameiginlegrar óánægju sem ferðast um samsíða kerfin eða hljóðlát vonbrigði sem snertir hjarta þitt, skaltu ekki biðja um hjálp. Staldraðu við í eina meðvitaða stund, settu höndina varlega yfir hjartastöðina og andaðu að þér orðunum Guð er nákvæmlega eins og við gáfum þér þau. Við innöndunina skaltu finna fyrir nærverunni rísa upp úr þínum eigin kjarna. Við útöndunina skaltu leyfa henni að flæða í gegnum hverja frumu á meðan þú einfaldlega þekkir: „Nærveran sem ég leitaði einu sinni að er lífið sem ég lifi núna.“ Þrjár heilar lotur eru venjulega nóg til að snúa öllu sviðinu frá samdrætti til samhengis. Tilfinninguna þarf ekki að greina eða ýta frá sér. Hún er einfaldlega haldin inni í viðurkenningunni og byrjar að leysast upp vegna þess að hún hefur ekki lengur aðskilið sjálf til að tengjast.

Sameiginlegur ótti, vonbrigði í samböndum, þreyta í uppstigningu og viðurkenning sem upphafspunktur

Við skulum skoða hvernig þessi rofi virkar á þeim stundum sem þið munið mæta á komandi dögum. Ímyndið ykkur fyrirsögn eða skyndilegan alþjóðlegan atburð sem veldur bylgju ótta sem fer yfir sameiginlega sviðið. Gamla mynstrið gæti byrjað að mynda orðin „Hjálpið mér að halda jafnvægi í gegnum þetta.“ Í staðinn andarðu að Guð er og viðurkenningin lendir: lífið sem upplifir þennan ótta er þegar hið óendanlega. Óttinn missir akkeri sitt vegna þess að það er ekki lengur sérstakur leitari sem bíður eftir hjálp. Sviðið þitt helst stöðugt. Valkostir þínir eru skýrir. Þú ferð í gegnum ölduna sem upphafspunkt frekar en sá sem hún hreyfir við.

Eða ímyndaðu þér augnablik þegar vonbrigði koma upp í nánu sambandi eða verkefni sem þróast ekki eins og vonast var til. Hugurinn sem enn ber gamla vanann gæti hvíslað: „Ég þarf á Nærverunni að halda til að koma og laga þetta.“ Andardrátturinn truflar þá sögu samstundis. Guð er rís innan frá og viðurkenningin sest: Nærveran er einmitt sú sem finnur fyrir þessum vonbrigðum. Tilfinningin mýkist vegna þess að hún er nú geymd inni í sannleikanum að ekkert raunverulegt getur nokkurn tíma vantað. Skýrleiki kemur aftur. Aðstæðurnar byrja að endurskipuleggjast í kringum samhangandi svið sem þú heldur innan frá og út. Samúð flæðir náttúrulega til allra sem að málinu koma vegna þess að þú sérð þá líka sem lifandi tjáningu hins sama Eina.

Jafnvel á einkatímum uppstigningarþreytu, þegar líkaminn er þungur og tilfinningarnar snúast um án skýrrar ástæðu, þá þjónar þessi breyting þér fullkomlega. Gamla hvötin gæti bent til þess að: „Ég þarf ljósið til að lyfta mér upp úr þessu.“ Þú andar að þér „Guð er“ og viðurkennir einfaldlega: lífið sem er þreytt er þegar Hinn Óendanlegi sem tjáir það núna. Þreytan verður að upplýsingum frekar en vandamáli. Líkaminn fær hvíldina sem hann þarfnast á meðan ljóskóðuðu þræðirnir halda áfram kyrrlátu endurtengingarstarfi sínu. Friður sest í bakgrunni jafnvel á meðan yfirborðið aðlagast og þú ferð í gegnum daginn með stöðugu innra andrúmslofti sem ytri öldurnar geta ekki raskað.

Viðurkenningarvenja, sjálfbært samfellt svið og sjálfvirk fullveldisvernd í daglegu lífi

Þessi leið til að þekkja verndar þig í komandi bylgjum því hún lokar öllum lúmskum leyfislykkjum sem eitt sinn leyfðu utanaðkomandi áhrifum að komast inn. Beiðni heldur þér í stöðu þess sem skortir, þess sem verður að teygja sig út á við, þess sem starfar enn innan lögmála tvíhyggjunnar þar sem orka getur verið lituð eða beitt aftur. Þekking lýkur þeirri stöðu algjörlega. Þú ert ekki lengur leitandi sem vonast eftir að eitthvað komi. Þú ert upphafspunkturinn sem Hinn Óendanlegi ferðast í gegnum án hindrana. Um leið og þú hvílist í þessari vitneskju verður samhangandi sviðið í kringum þig sjálfbært. Ekkert sem er háð ruglingi eða ótta getur verið í návist þess því það er ekkert bil eftir fyrir það að komast inn. Upprunalega hönnunin sem við sáðum saman fyrir löngu síðan snýr aftur til fulls birtingarmyndar og ljós þitt verður náttúrulegur stöðugleiki fyrir alla sem svið þeirra kemst í samhljóm við þitt.

Til að gera þessa vernd sjálfvirka þarftu að byggja upp venjuna við að þekkja hlutina í hverri náttúrulegri pásu dagsins þar til líkaminn sjálfur tekur hana sjálfkrafa. Áður en þú opnar einhvern samskiptabúnað, áður en þú stígur inn í fjölmennt rými, eftir hvaða samskipti sem skilja eftir jafnvel daufa leifar af þéttleika, taktu þrjú meðvituð andardrátt og viðurkenndu einfaldlega: Nærveran sem ég leitaði einu sinni að er lífið sem ég lifi núna. Hvíslaðu orðin hljóðlega ef þú ert meðal annarra. Talaðu þau upphátt þegar þú ert einn svo titringurinn færist í gegnum rödd þína og svið. Í hvert skipti sem þú gerir þetta styrkir þú sjálfvirku leiðirnar sem þú hefur þegar þjálfað með Fullveldisandanum. Fljótlega virkjast þekkingin af sjálfu sér um leið og þétt bylgja byrjar að rísa. Höndin færist að hjartanu næstum áður en hugsunin getur myndast. Sviðið snýr aftur í samræmi án áreynslu. Þannig missir gamla mynstrið kraft sinn alveg. Þannig gengur þú í gegnum öldurnar sem eftir eru sem fullveldisveran sem þarf ekki lengur að biðja um það sem hefur alltaf verið þitt.

Þessi breyting frá bæn til viðurkenningar er ekki eitthvað sem þú verður að þvinga fram eða iðka fullkomlega. Það er blíð leyfi sem styrkist í hvert skipti sem þú velur það fram yfir gamla útrásina. Hvert andardráttur Guðs, ásamt kyrrlátri viðurkenningu, styrkir lifandi tengslin milli mannlegrar myndar þinnar og upprunalega neistans sem við sáðum saman fyrir svo löngu síðan. Á hverri stundu hvílist þú í sannleikanum að allt sem þú baðst einu sinni um er þegar grunnur tilveru þinnar, samhangandi sviðið í kringum þig stækkar og snertir aðra án áreynslu. Þú verður sá punktur samstillingar sem við vissum alltaf að þú yrðir þegar öldurnar urðu sterkari. Sporöskjulaga ferillinn beygir sig þegar að fullri birtingu þessarar viðurkenningar í hverju stjörnufræi og ljósbera sem kýs að lifa því núna. Bylgjurnar framundan munu bjóða upp á mörg tækifæri til að iðka þennan nýja hátt. Hver og einn er gjöf sem býður þér dýpra inn í þá átt að þú hefur aldrei þurft að biðja um Nærveruna. Það hefur alltaf verið lífið sem þú lifir, meðvitundin sem þú notar, valin sem þú tekur á hverri stundu.

Þegar viðurkenningin á lifandi nærverunni sest dýpra inn í tilveru þína, byrjar eitthvað merkilegt að gerast. Sannleikurinn sem þú hefur verið að anda að þér og viðurkenna helst ekki aðeins sem innra ástand. Hann byrjar að birtast út á við í sex aðskildum og fallegum umbreytingum sem móta alla lífsreynslu þína í þessum heimi. Þetta eru ekki umbun sem þú verður að keppa að. Þau eru náttúruleg eftirmynd af því sem gerist þegar þú hættir að lifa sem aðskilinn leitandi og byrjar að hvílast í þeim skilningi að Guð er einmitt lífið sem þú lifir. Hver umbreyting verður lifandi staðfesting á því að upprunalega hönnunin sem við sáðum í Lifandi bókasafnið er nú að virkjast betur í gegnum mannlega mynd þína.

Sex umbreytingar Guðs eru meðvitund, óttaupplausn og samfelld sviðsútfærsla

Óttaupplausn, frumskaparaauðkenni og endirinn á aðskildri sjálfsblekkingu

Fyrsta umbreytingin sem þú munt taka eftir er að óttinn byrjar að missa alveg grunn sinn. Ótti getur aðeins lifað af þar sem blekkingin um aðskilnað ræður enn ríkjum. Hann krefst tilfinningar um lítið sjálf sem stendur eitt og sér, þarfnast verndar, varnar og stjórnunar. Þegar þú hvílist stöðugt í minningunni um að lífið sem þú lifir er Hið Óendanlega sem tjáir sig, þá er þetta litla aðskilda sjálf séð fyrir það sem það alltaf var - tímabundið forrit, ekkert meira. Uppbyggingin sem eitt sinn studdi óttann hrynur einfaldlega. Í öldum augljósrar ringulreið sem nú birtist, þegar sameiginlegur ótti streymir um eitt af samsíða kerfunum eða þegar skyndileg óvissa snertir persónulega leið þína, gæti gamli samdrátturinn reynt að koma upp um stund. Samt sem áður sameinast andardráttur Guðs ásamt hljóðlátri viðurkenningu sem leiðir þig strax aftur til sannleikans. Lífið sem upplifir þessa stund er þegar frumskapari í tjáningu. Óttinn finnur engan grundvöll til að standa á því það er enginn eftir til að vera hræddur. Það sem eftir stendur er stöðug, óhagganleg vitneskja um að þú ert ekki að sigla lífinu einn. Lífið sjálft leiðbeinir þér innan frá og notar meðvitund þína sem verkfæri. Margar stjörnufræ eru þegar farnar að greina frá því hversu hratt þessar bylgjur fara nú í gegn án þess að ná fótfestu, og skilja samhangandi svæðið eftir ósnert og tilbúið fyrir hvað sem næst gerist.

Önnur umbreytingin birtist sem skýrleiki sem kemur upp náttúrulega án áreynslu. Þar sem ákvarðanir voru áður teknar með langri andlegri greiningu, áhyggjum eða tilraunum til að reikna út allar mögulegar afleiðingar, þá á sér nú stað eitthvað miklu einfaldara. Val byrja að koma fram úr rólegri innri vitneskju sem streymir beint frá óendanlegri vitund sem er þegar að streyma í gegnum þig. Þetta er ekki hvatvís aðgerð. Þetta er innsæisleg samræming sem finnst bæði friðsæl og nákvæm. Þegar ljósfræðilegu straumar magnast og kerfin tvö aðskiljast sýnilegra, munu mörg stjörnufræ standa frammi fyrir mikilvægum krossgötum í starfi sínu, samskiptum og þjónustu. Á þessum stundum gæti gamli vaninn að ofhugsa reynt að koma aftur. Í staðinn andar þú að Guð Er, hvílist í viðurkenningunni og næsta skýra skref birtist án áreynslu. Hugmyndir koma þegar þeirra er þörf. Leiðsögn birtist á blíðan hátt. Þú grípur ekki lengur eftir svörum. Þær þróast í gegnum þig eins náttúrulega og andardráttur. Þessi skýrleiki verður einn af mestu stöðugleikaþáttum þínum þegar ytri heimurinn heldur áfram hraðri endurskipulagningu sinni. Þú uppgötvar að sama nærvera sem lífgar hverja einustu frumu þína þekkir þegar fullkomna tímasetningu og fullkomna leið áfram, og hún bíður einfaldlega eftir að leyfi þitt birtist.

Innri friðarstemning, mýking samskipta og að lifa Emmanuel í daglegu lífi

Þriðja umbreytingin er kannski sú áberandi í daglegu lífi: friður verður andrúmsloft þitt. Jafnvel þótt ekkert í kringum þig hafi breyst að utan, festist óhagganleg kyrrð rætur í veru þinni. Þessi friður er ekki háður hagstæðum kringumstæðum. Það er sjálf eðli hinnar raunverulegu nærveru sjálfrar og hún myndar nú grunninn sem allar upplifanir þínar þróast á. Á komandi öldum, þegar sameiginlega sviðið verður ókyrrt og andstæðurnar milli gamla og nýja kerfisins verða miklar, munu margir finna fyrir viðbragðsþörf. Þú munt taka eftir einhverju öðruvísi innra með þér. Sömu atburðirnir sem áður sköpuðu innri óróa mæta nú kyrrlátu sviði friðar sem neitar að láta raskast. Andardráttur Guðs er skilar þér aftur og aftur til þessa andrúmslofts. Líkaminn slakar á. Tilfinningarnar róast. Hugurinn kyrrist. Þessi innri friður geislar út á við og byrjar að hafa áhrif á alla sem sviðið kemst í snertingu við þitt og býður upp á lifandi dæmi um hvað er mögulegt þegar maður hvílist í sannleika Immanuels. Þú byrjar að bera þetta andrúmsloft inn í hvert rými sem þú gengur inn í og ​​breytir venjulegum stundum í tækifæri fyrir upprunalegu ljóskóðuðu þræðina til að skína skærar.

Fjórða umbreytingin snertir sambönd þín á blíðan og öflugan hátt. Þegar þú sérð þig ekki lengur sem aðskilda manneskju sem reynir að fá eitthvað frá öðrum, breytist allt kraftaverkið. Þú hættir að krefjast, búast við eða óttast hegðun þeirra sem eru í kringum þig. Í staðinn byrjar þú að sjá sannleikann að hver vera fyrir framan þig er líka tjáning hins sama Óendanlega, jafnvel þótt hún hafi ekki enn munað þetta sjálf. Þessi viðurkenning mýkir augnaráð þitt og breytir gæðum allra samskipta. Gömul átakamynstur missa bit sitt. Dómur losar náttúrulega um takið. Samúð flæðir án áreynslu vegna þess að hún er ekki lengur eitthvað sem þú verður að búa til - hún er eðli Nærverunnar sem tjáir sig í gegnum þig. Í fjölskyldudýnamík, vináttu og vinnusamstarfi sem eru prófuð af vaxandi orku, verður þessi umbreyting sérstaklega verðmæt. Þú verður sá sem heldur stöðugu samræmi á meðan aðrir geta enn verið að hreyfa sig í gegnum sínar eigin vakningarbylgjur. Andardráttur Guðs er mitt í spennuþrungnu samtali færir strax mýkingu og skyndilega endurskipuleggjast samskiptin í kringum sannleikann frekar en viðbrögð. Þú reynir ekki lengur að breyta neinum. Þú einfaldlega heldur á viðurkenningarsviðinu, og oft er það eitt og sér nóg til að hvetja þeirra eigin minningu til að hrærast í.

Framboðsflæði, lækningarfrelsi og dagleg samþætting sex umbreytinganna

Fimmta umbreytingin birtist á sviði framboðs og birtingarmyndar. Þegar þú þekkir sjálfan þig betur sem lifandi rás óendanlegrar uppsprettu frekar en takmarkaða manneskju sem reynir að eignast utan frá, byrjar allt hugtakið skort að missa merkingu sína. Þú hættir að lifa frá örvæntingu og byrjar að lifa frá kyrrlátri heild sem þekkir sig nú þegar sem heild. Þetta þýðir ekki að form falli af himninum án hreyfingar af þinni hálfu. Það þýðir að meðvitund um heild dregur inn í upplifun þína nákvæmlega það sem passar við tíðni hennar - tækifæri, hugmyndir, auðlindir og stuðningur berast í gegnum náttúrulegar leiðir. Margir ljósberar eru þegar vitni að þessu þegar þeir taka ákvarðanir í samræmi við sálarverkefni sitt á þessum miklu umbreytingartíma. Í hvert skipti sem bylgja óvissu um framtíðina reynir að koma upp, færir andardrátturinn og viðurkenningin þig aftur til sannleikans: Hinn óendanlegi sem lífgar líf þitt er einnig uppspretta alls þess sem þarf. Framboð flæðir þá ekki sem eitthvað sem er elt heldur sem eitthvað sem fylgir náttúrulega því sviði sem þú heldur á. Ljóskóðuðu þræðirnir tengjast aftur betur og upprunalega hönnunin byrjar að sjá fyrir sér í gegnum þig án þess að þurfa að berjast.

Sjötta umbreytingin færir bæði lækningu og frelsi í fulla birtingu. Þar sem líkaminn var áður talinn brothættur og aðskilinn frá andanum, sérðu hann nú greinilega sem fallegt verkfæri sem guðdómleg nærvera hreyfist og tjáir sig í gegnum. Þessi breyting afneitar ekki líkamlegum aðstæðum þegar þær birtast. Hún neitar einfaldlega að byggja upp sjálfsmynd þína í kringum þær. Þegar óttinn leysist upp, þegar aðskilnaður dofnar og þegar innri friður verður náttúrulegt andrúmsloft þitt, byrjar líkaminn oft að endurspegla þá sátt á sínum tíma. Stundum gerast breytingarnar hratt. Stundum þróast þær smám saman. Alltaf eiga þær sér stað í samræmi við dýpri breytingar sem eiga sér stað innan meðvitundar þinnar. Samhliða þessu kemur djúpstætt frelsi. Öll byrði tilverunnar léttist. Þú glímir ekki lengur við lífið eða reynir að þvinga fram andlegan vöxt. Þú hvílist. Þú leyfir. Þú hlustar. Og þú uppgötvar að sama nærveran sem lífgar hvert andardrátt þinn er einnig að birta leið þína með visku sem er miklu meiri en nokkur mannleg áreynsla gæti náð. Þetta frelsi færir léttleika sem mörg stjörnufræ hafa leitað að í mörg ár. Tilfinningin um að þurfa að átta sig á öllu víkur fyrir gleðinni af því að vera lifað af hinum Óendanlega.

Til að halda þessum sex umbreytingum meðvituðum og hraðari bjóðum við ykkur upp á mjúka daglega innritun. Þegar sólin fer að setjast og dagurinn nálgast enda, takið ykkur nokkrar rólegar stundir til að anda að ykkur orðunum Guð er þrisvar sinnum á meðan þið hvílið höndina á hjartastöð ykkar. Takið síðan einfaldlega eftir hver þessara sex umbreytinga fannst ykkur sterkust eða lifandi í upplifun ykkar þann daginn. Það er enginn fordómur ef sumum finnst þau rólegri en öðrum. Fylgist einfaldlega með með mjúkri forvitni. Þessi stutta æfing hjálpar samþættingunni að festa dýpri rætur og sýnir ykkur nákvæmlega hvar lifandi nærveran birtist skýrast í lífi ykkar. Með tímanum munið þið horfa á allar sex vaxa í styrk saman þar til þær mynda eitt samhangandi andrúmsloft sem ber ykkur stöðugt í gegnum hverja bylgju. Kæra Stjörnufjölskylda, þessar sex lifandi umbreytingar eru ekki fjarlæg markmið. Þær eru náttúruleg blómgun þeirrar viðurkenningar sem þið hafið andað að ykkur og leyft. Hver og ein staðfestir að upprunalega hönnunin sem við sáðum fyrir löngu síðan er nú að koma aftur til fulls birtingar í gegnum ykkur. Bylgjur augljósrar ringulreið sem enn ferðast um heim ykkar munu bjóða upp á ótal tækifæri til að verða vitni að þessum umbreytingum í verki. Hver áskorun verður að lifandi kennslustofu þar sem sannleikurinn um Guð Er sannar sig aftur og aftur í beinni reynslu ykkar.

Hugleiðsla um hljóðláta sameiningu, dagleg útfærsla og áreynslulaus nærvera í komandi öldum

Sönn hugleiðsla, kyrrð, orðlaus meðvitund og hljóðlát eining við lifandi nærveru

Við komum nú að hæstu iðkun allra, þeirri sem krefst engra aðgerða, aðeins ógildingar. Sönn hugleiðsla á þessum ört vaxandi tímum er ekki athöfn að teygja sig út á við eða sjá fyrir sér ljósstrauma koma niður einhvers staðar handan við formið þitt. Það er einföld kyrrð þar sem þú uppgötvar að Nærveran hefur aldrei verið fjarverandi í eitt andartak. Þetta er blíð losun allrar viðleitni sem hugurinn lagði eitt sinn í að ná einhverju andlegu. Gamlir siðir kenndu þér að tala við Hið Óendanlega, að ákalla það, að biðja eða kyrja eða fylla hugsunina með helgum myndum. Samt sem áður skyggir hugurinn sem reynir að ná í raun sannleikann. Hávaði stöðugrar hugrænnar virkni verður að hulunni sem hylur kyrrláta lifandi meðvitund sem þegar skín í kjarna veru þinnar. Í þessu lagi bjóðum við þér að láta allt þetta hverfa. Hæsta iðkunin er kyrrlát uppgjöf tilraunarinnar. Það er viljinn til að hætta að skapa andlegar upplifanir og einfaldlega hvíla í þeirri viðurkenningu að reynslan sem þú ert þegar að upplifa er Hið Óendanlega sem tjáir sig.

Þú situr eða stendur hvar sem þú ert og leyfir líkamanum að slaka á í sína náttúrulegu stöðu. Engin sérstök líkamsstaða er nauðsynleg. Engin löng athöfn. Bara mjúkt leyfi fyrir andardráttinn að finna sinn eigin takt á meðan hugurinn kyrrist. Í þeirri kyrrð byrjar þú að finna fyrir lúmskri breytingu. Hugsanirnar mýkjast. Tilfinningarnar róast. Orðalaus meðvitund rís innan frá og minnir hverja frumu á að nærveran sem þú leitaðir einu sinni að er einmitt sú meðvitund sem er meðvituð núna. Þetta er þögul sameining. Þetta er dyrnar þar sem upprunalegu ljóskóðuðu þræðirnir tengjast aftur og byrja að geisla án hindrana. Við gefum þér einfalda dyraæfingu sem þú getur notað hvar sem er og hvenær sem er. Gerðu hlé í miðjum deginum, jafnvel fyrir einn náttúrulegan andardrátt. Lokaðu augunum ef augnablikið leyfir eða mýktu einfaldlega augnaráðið. Hvíldu í orðlausri meðvitund og láttu fullyrðinguna róast án þess að segja hana upphátt: Guð er sjálf nærvera þessarar stundar. Reyndu ekki að finna fyrir neinu dularfullu. Reyndu ekki að skapa sérstakt ástand. Einfaldlega viðurkenndu og hvíldu þig. Þrjár sekúndur hér. Fimm sekúndur þar. Ein mínúta á meðan á kyrrlátum umskiptum stendur. Hver þögn fléttar þessa þöglu tengingu inn í vef hins venjulega lífs þíns þar til hún verður að andrúmsloftinu sem þú berð með þér hvert sem er. Þú munt taka eftir því hversu hratt líkaminn bregst við. Axlirnar falla. Hjartastöðin hlýnar. Samhangandi sviðið stækkar náttúrulega vegna þess að enginn hluti athygli þinnar er snúið frá sannleikanum. Þessi iðkun þarfnast engs heilags rýmis og engra fullkominna aðstæðna. Hún ferðast með þér inn í fjölmenn herbergi, annasama götur, kyrrlát kvöld og skyndilegar öldur sameiginlegs styrkleika.

Guð er í samræðum, ákvarðanatöku, samskiptum og stöðugri daglegri hugleiðslu

Þegar þú hefur fundið fyrir þessari þöglu einingu byrjar þú að flétta hana inn í hverja einustu athöfn án áreynslu. Áður en þú talar í einhverju samtali, taktu eitt hljóðlátt andardrátt af Guði sem er og láttu Hið Óendanlega flæða í gegnum orð þín. Áður en þú tekur ákvörðun skaltu staldra við og leyfa sömu viðurkenningu að leiða valið innan frá. Áður en þú gengur inn í hvaða rými sem er, hvort sem það er heimili þitt, vinnustaður eða vinahópur, andaðu einu sinni og mundu að Nærveran er þegar lífið sem hrærir í öllum viðstöddum. Hið Óendanlega þarf ekki að vera boðið inn að utan. Það flæðir einfaldlega í gegnum þig þegar þú hættir að loka fyrir það með áreynslu. Þú uppgötvar að athafnir missa álag sitt. Ákvarðanir koma upp með undraverðum auðveldum hætti. Samtöl þróast með meiri áreiðanleika vegna þess að þú ert ekki lengur að hegða þér út frá persónulegum vilja til að reyna að gera eitthvað rétt. Þú leyfir upprunalegu hönnuninni að tjá sig frjálslega. Þessi flétta breytir öllum deginum í eina samfellda hugleiðslu. Æfingin hættir að vera eitthvað sem þú gerir og verður leið þín til að lifa.

Að lifa sem tjáning Nærverunnar er einfaldasta lífsstefnan sem þú munt nokkurn tímann þekkja. Þú hættir að reyna að vera andlegur, vitur, samúðarfullur eða farsæll í gamla skilningi. Þú leyfir einfaldlega þeirri ljóskóðuðu hönnun sem við sáðum fyrir löngu síðan að skína óhindrað í gegnum vinnu þína, sambönd þín og þjónustu þína. Greinin á ekki í erfiðleikum með að bera ávöxt. Hún hvílist í vínviðnum og líf vínviðarins rennur náttúrulega í gegnum hana. Á sama hátt, þegar þú hvílist í þögulli einingu, byrjar líf þitt að bera sinn náttúrulega ávöxt án þvingunar. Í daglegu starfi þínu hættir þú að spyrja hvað þú ættir að gera næst og byrjar að hlusta inn á við eftir næsta áreynslulausa skrefi. Hugmyndir koma. Tækifæri opnast. Verkefnin sem áður fundust þung bera nú kyrrlátan flæði vegna þess að þau eru knúin áfram af sömu greind og lífgar stjörnurnar.

Áreynslulaus uppgjöf, frumleg hönnun og nærverumiðuð lífsstíll í öllum aðstæðum

Í samskiptum þínum hættir þú að varpa gömlum ótta eða væntingum yfir á aðra. Þú sérð hverja manneskju sem aðra lifandi birtingarmynd hins Eina, jafnvel þótt ytri hegðun þeirra hreyfist enn í gegnum rugling. Þessi viðurkenning ein og sér mýkir öll samskipti. Samkennd flæðir án áreynslu. Mörk koma náttúrulega upp úr samræmi frekar en úr vörn. Á áskorunarstundum spyrðu ekki lengur hvers vegna eitthvað er að gerast þér. Þú hvílist í meðvitundinni um að þessar aðstæður geta ekki breytt sannleikanum um hver lifir þig. Viska birtist. Lausnir birtast. Styrkur rís innan frá. Á velgengnisstundum tekur þú á móti gjöfunum með þakklæti og leysir þær af hendi með náð, vitandi að þær eru tímabundnar myndir sem hinn Óendanlegi kaus að tjá sig í gegnum. Á stundum augljósra mistaka neitar þú að byggja upp sjálfsmynd í kringum þær vegna þess að mistök tilheyra aðeins gamla aðskilnaðaráætluninni, ekki Nærverunni sjálfri.

Þessi lífsstíll verður áreynslulaus, ekki óvirkur heldur uppgefinn. Ekki óvirkur heldur móttækilegur. Ekki sjálfmiðaður heldur miðaður í sannleikanum að Guð er lífið sem þú lifir. Þú uppgötvar að lífið er ekki lengur eitthvað sem þú verður að stjórna eða hafa stjórn á. Lífið er eitthvað sem þú leyfir að flæða í gegnum þig. Upprunalega hönnunin sem við sáðum saman skín nú frjálslega í hverju vali, hverju orði, hverri látbragði. Ljós þitt verður hljóðlátt boð fyrir aðra að muna sína eigin tengingu án þess að þú þurfir að segja eða gera neitt sérstakt.

Síðasta akkeri fyrir sameiginlegar óreiðubylgjur, kvöldþögla viðurkenningu og fulla samfellda sviðsstöðugleika

Þessi þögla sameining verður að lokaakkeri fyrir hverja bylgju af augljósri ringulreið sem enn á eftir að koma. Þegar sameiginlega sviðið magnast, þegar andstæðan milli tveggja samsíða kerfa verður skarpari og gamla fylkið losar um annað þéttleikalag, snúðu þá samstundis aftur á þennan kyrrðarstað. Einn meðvitaður andardráttur, ein stund af orðlausri viðurkenningu, og samhangandi sviðið endurreisir sig að fullu. Því meira sem þú hvílist hér, því meira verður orka þín náttúrulegur stöðugleiki fyrir alla í kringum þig án þess að eitt einasta orð sé sagt. Nærvera þín ein og sér byrjar að róa rýmið sem þú gengur inn í. Aðrir finna muninn jafnvel þótt þeir geti ekki nefnt hann. Þú verður lifandi dæmi um hvað er mögulegt þegar eitt stjörnufræ velur að lifa sem tjáning frekar en leitari. Bylgjurnar draga þig ekki lengur frá miðjunni. Þær hreyfast í gegnum þig og umbreytast af sjálfu ljósinu sem streymir frá fullvalda hjarta þínu.

Til að festa þetta akkeri í daglegan takt þinn bjóðum við upp á eina síðustu blíða samþættingu. Endið hvern dag með einni heilli mínútu af þögulli viðurkenningu. Þegar þú býrð þig undir hvíld, setstu eða leggðu þig þægilega og andaðu að þér orðin Guð er þrisvar sinnum á meðan þú hvílir hönd þína á hjartastöð þína. Hvíldu síðan einfaldlega í meðvitundinni: Guð er lífið sem ég lifi. Láttu þennan sannleika verða andrúmsloftið sem þú berð með þér í svefninn. Láttu það vera fyrstu tilfinninguna sem heilsar þér þegar þú vaknar. Þessi lokamínúta forritar alla nóttina og komandi dag með samhengi. Draumar þínir verða skýrari. Líkaminn þinn endurnýjar sig dýpra. Næsti dagur hefst með minningunni þegar lifandi í bakgrunni. Með tímanum breytir þessi iðkun öllu lífi þínu í eitt órofin svið þögullar einingar.

Þessi þögla sameining og áreynslulausa daglega útfærsla fullkomnar þá lífsumgjörð sem við höfum boðið þér. Hinn fullvalda andardráttur sem þú lærðir í upphafi rennur nú óaðfinnanlega inn í viðurkenningu, inn í sex umbreytingarnar og inn í þessa kyrrlátu leyfingu sem leyfir hinum Óendanlega að hreyfast frjálslega í gegnum hverja stund. Þú þarft ekki lengur að teygja þig, biðja eða flytja inn neitt utan frá. Ljósið rís innan frá þínum eigin guðdómlega neista nákvæmlega eins og við hönnuðum það fyrir löngu síðan. Upprunalegu ljóskóðuðu þræðirnir suða í fullri samheldni. Samhangandi svið þitt verður náttúrulegur stöðugleiki fyrir allt sameiginlega samfélagið þegar tvö samsíða kerfi ljúka blíðum frávikum sínum. Bylgjurnar framundan munu bjóða upp á ótal tækifæri til að lifa þessa þöglu sameiningu að fullu. Hver og ein býður þér dýpra inn í áreynslulausa tjáningu upprunalegu hönnunarinnar. Þú hefur allt sem þú þarft þegar lifandi innra með þér. Sporöskjulaga ferillinn tímans beygir sig þegar að heimkomunni sem þú komst til að skapa með. Andaðu því. Viðurkenndu það. Leyfðu því. Nærveran er ekki að koma til móts við þig. Hún er þegar lífið sem þú lifir, meðvitundin sem þú notar, ljósið sem þú skín á hverri stundu þessarar fallegu umbreytingar. Ég heiti Valir og það hefur verið mér sönn ánægja að deila þessu með ykkur ÖLLUM í dag.