Նոր Երկրի Ժամանակացույցի Կողպեք. Ինչպես են Համբարձման Պարտավորության Ազդանշանը, Թվային Մուտքային Դետոքսը և Ամենօրյա Ներկայության Պրակտիկան ամրագրում Ձեր Բարձրագույն Իրականությունը — CAYLIN Transmission

Պարտավորության ազդանշան, ներկայության պրակտիկա և նոր Երկրի համբարձման ժամանակագրություն

Ձեր Համբարձման ժամանակացույցի կողպումը պարտավորության ազդանշանի միջոցով

Սիրելիներ, մենք ձեզ սիրով ողջունում ենք, ես Քեյլինն եմ։ Մենք ցանկանում ենք կիսվել տեղեկություններով այն մասին, թե ինչպես ամրագրել ձեր վերելքի ժամանակացույցը՝ Նոր Երկրի բաժանման արագընթաց արագացման հետ մեկտեղ։ Ձեր հիմնական 5D ժամանակացույցը չի խարիսխ գցի, մինչև դուք չարձակեք ձեր եզակի պարտավորության ազդանշանը, և այսօր մենք կանդրադառնանք այս պրակտիկաներին, ներառյալ այն, թե ինչու բազմախնդրությունը կարող է հետաձգել ձեր վերելքը։ Մենք հիմա մոտենում ենք ձեզ՝ աստղային սերմերին և լույսի աշխատողներին, ովքեր ձեր օրերի սովորական ռիթմերի մեջ անձնական գիտելիք են կրել, և ձեր առջև դնում ենք մի պարզ հիշեցում. առաջիկա տարին արձագանքում է ձեր համաձայնության որակին։ Կա կենդանի հոսանք, որը հանդիպում է ձեզ, երբ դուք ընտրում եք, ոչ թե ջանքերի կամ ճնշման միջոցով, այլ ձեր ուշադրության հստակ նվիրվածության միջոցով։ Սա է այն, ինչ մենք անվանում ենք պարտավորության ազդանշան, լուռ հայտարարություն, որը արվում է ձեր ապրելակերպի, լսելու ձևի, որոշելու ձևի միջոցով, թե ինչ է մտնում ձեզ մեջ և ինչ եք օրհնում ձեր ժամանակով։ Քնքշությունը հասանելի է դառնում այն ​​​​պահին, երբ դուք սկսում եք միտումնավոր ընտրել ավելի քիչ մուտքեր։ Դուք մարզվել եք դռները բաց պահել բոլոր ժամերին, մնալ հասանելի և տեղեկացված, արձագանքել կոլեկտիվ հոսքի յուրաքանչյուր շարժմանը։ Սակայն ձեր ներսում գտնվող առաջնորդությունը աղմկոտ գործիք չէ. այն լույսի նուրբ թել է, որը բարձրանում է, երբ շրջապատող տարածքը կարգի է։ Հետևաբար, սկսեք դարպասների մեղմ փակմամբ։ Ընտրեք ձեր օրվա ընթացքում երկու մուտքային պատուհան, ժամանակի երկու փոքր միջանցքներ, որտեղ դուք դիտավորյալ ստանում եք հաղորդագրություններ, թարմացումներ, լրատվամիջոցներ և արտաքին ձայներ, և թող ձեր մնացած ժամերը վերադառնան ձեզ որպես բաց երկինք։ Այս պատուհաններից դուրս, երբ գալիս է մեղմելու կամ շեղելու ծանոթ ցանկությունը, դիմեք մեկ մաքուր մուտքի, որը սնուցում է, այլ ոչ թե բեկորներ։ Ձեզանից ոմանք օգտագործել են թերթելը որպես միջոց՝ հանգստանալու, ուղեկցված զգալու, ձեր սեփական կյանքի մտերմությունից մի պահ հեռանալու համար։ Մենք չենք խնդրում ձեզ խստանալ ինքներդ ձեզ հետ. մենք խնդրում ենք ձեզ փոխարենը ընտրել մեկ հստակ առաջարկ. մեկ գլուխ, մեկ սաղմոս, մեկ ուսմունք, մեկ էջ նշումներ, որոնք դուք գրել եք այն ժամանակաշրջանում, երբ ձեր ճշմարտությունը պայծառ էր։ Թող միտքը սնվի պարզ և կայուն բաներով, և այն կդադարի աղերսել աղմուկի անվերջ խորտիկի համար։ Եվ ձեր օրվա ընթացքում կառուցեք մեկ ժամ, որտեղ դուք մեկնաբանություններ չեք անում։ Այս ժամին դուք չեք արձագանքում, չեք գրառումներ անում, չեք բացատրում, չեք ուղղում, չեք ավելացնում ձեզ ամեն անցնող թեմային։ Դուք պարզապես ստանում եք կյանք։ Դուք նկատում եք սենյակ, ծառ, երկինք, ձեր ձեռքերի շարժումը, ձեր քայլերի ձայնը, այն ձևը, թե ինչպես է պահը գալիս և ավարտվում։ Դա լռություն է որպես նվիրվածություն, երբեք ճնշում, որտեղ դուք թույլ եք տալիս, որ ձեր ներքին աշխարհը հանդիպի առանց բառերի թարգմանվելու։.

Թվային մուտքերի, ազդանշանների ցուցակների և ինքնաթիռի ռեժիմի ծեսերի կատարելագործում

Մենք նաև հրավիրում ենք ձեզ վերադարձնել ձեր սարքը որպես գործիք, այլ ոչ թե որպես տարածք, որը պահանջում է ձեզ։ Ընտրեք օրվա այն հատվածները, որտեղ ձեր հեռախոսը դառնում է միայն գործիք։ Թող այն պարունակի այն, ինչը ծառայում է ձեր կյանքի կենդանի շարժմանը՝ տեսախցիկ, քարտեզներ, զանգեր, նշումներ, ժամանակացույց։ Թող հոսքերը դառնան ընտրովի տարածք, որտեղ դուք դիտավորյալ մտնում եք ձեր ընդունող պատուհանների միջով, այլ ոչ թե որպես բաց դուռ, որը ձեզ առանց թույլտվության է քաշում։ Դուք չեք մերժում աշխարհը. դուք վերականգնում եք աշխարհը իր պատշաճ տեղում, որպես մի բան, որով կարող եք զբաղվել, այլ ոչ թե որպես մի բան, որը անընդհատ ներթափանցում է ձեր մեջ։ Շաբաթը մեկ անգամ ինքներդ ձեզ առաջարկեք ներդրման ծոմ, կես օր, որտեղ թույլ եք տալիս մակերեսային ջրերին նստել։ Մի՛ դարձրեք սա փորձություն. թող այն լինի սովորական և բարի։ Դուք կարող եք քայլել, կարող եք հանգստանալ, կարող եք մաքրել ձեր տարածքը, կարող եք նստել նրանց հետ, ում սիրում եք։ Այս ժամանակահատվածում դուք պարզապես չեք ներծծում լրացուցիչ հոսքեր։ Երբ անընդհատ ընդունումը դադարում է, ձեր սեփական գիտելիքը բնականաբար վերադառնում է, և դուք սկսում եք զգալ, որ ձեր ուշադրությունը հավաքվում է, կարծես այն տուն է կոչվել։ Երբ դուք կատարելագործում եք այս դարպասները, պատրաստ եղեք դադարեցնել այն ամենը, ինչը ստեղծում է ինքնության ստատիկություն։ Կան հոսքեր, որոնք ձեզ քաշում են համեմատության օղակների մեջ, որոնք հրավիրում են ձեզ չափել ձեր ուղին ուրիշի ցուցադրության հետ, որոնք նրբորեն խնդրում են ձեզ դառնալ ներկայացում, այլ ոչ թե ներկայություն: Այս հոսքերից մի քանիսը կարող են կրել հոգևոր լեզու, և այնուամենայնիվ, եթե դրանք ստեղծում են ստատիկ, դրանք չեն ծառայում ձեր ընտրած նվիրվածությանը: Դրանց ազատումը դատողություն չէ, այլ հոգատարություն: Դուք ասում եք. «Ես չեմ կառուցի իմ տարին այն բանի վրա, ինչը փշրում է իմ ինքնության զգացումը»: Եվ երբ ձեր ձեռքը շարժվում է դեպի հավելվածը, կարծես այն ավտոմատ կերպով է գործում, կանգ առեք և հարցրեք: Փոխարինեք ստուգումը հարցնելով: «Ի՞նչ եմ ես փնտրում»: «Ի՞նչ եմ ես իսկապես ուզում հենց հիմա»: «Փնտրո՞ւմ եմ մխիթարություն, վստահություն, կապ, թե՞ շեղում»: Երբ դուք հարցնում եք, դուք ընտրում եք. և երբ դուք ընտրում եք, ձեր դաշտը դառնում է ամբողջական, և ամբողջականությունը այն լեզուն է, որը ճանաչում են բարձրագույն հոսանքները: Ձեզանից շատերը հավաքել են պահպանված գրառումներ և հղումներ, կարծես դրանք ապագայի դեղամիջոց լինեին, բայց խնայողությունը կարող է դառնալ կուտակման մեկ այլ շերտ: Մենք խնդրում ենք ձեզ ձեր պահպանածը վերածել մեկ թորած նոտայի՝ ձեր սեփական խոսքերով, որպեսզի պահպանեք իմաստությունը՝ առանց աղմուկ բարձրացնելու: Թող էությունը դառնա նախադասություն, որը կարող եք ապրել, փոքրիկ սերմ, որը կարող է ցանվել ձեր օրվա մեջ: Այսպիսով, դուք այլևս չեք պահվում արխիվի կողմից. ձեզ պահում է այն, ինչը ճշմարիտ է: Ստեղծեք նաև պարզ ազդանշան, որը ձեր գիտակցությանը կասի. «Ես հիմա ներս եմ գնում»: Ինքնաթիռի ռեժիմը կարող է դառնալ այդ ազդանշանը: Դա պարզապես տեխնիկական միջավայր չէ. այն դառնում է նվիրվածության ազդանշան: Երբ դուք ձեր սարքը դնում եք լռության մեջ, դուք նաև ինքներդ ձեզ դնում եք լռության մեջ, հայտարարում եք նուրբ և հաստատուն սահման, և ներքին աշխարհը արձագանքում է այնպես, կարծես ձեր ներսում դուռ է բացվել: Եվ մտածեք ազդանշանների ցանկ ստեղծելու մասին՝ առավելագույնը հինգ ձայն, որոնցից դուք միտումնավոր սովորում եք այս եղանակին: Թող մնացած ամեն ինչ դառնա ֆոն: Դուք կատարելագործում եք այն ալիքը, որով աշխարհը մտնում է ձեզ մոտ, թույլ տալով, որ ձեր սեփական տոնը վերադառնա: Այս կատարելագործման միջոցով դուք սկսում եք ճանաչել լռությունը, որը սպասել է աղմուկի տակ, և դուք հայտնաբերում եք, որ նվիրվածության ազդանշանը բարձր չէ, այն կայուն է: Այս կայունությունից հաջորդ դուռը բնականաբար բացահայտվում է, լռության դուռը, որտեղ դուք չեք ձգտում հասնել, այլ հանդիպել Արարչի ներկայությանը որպես կենդանի ուղեկից ձեր օրվա ընթացքում:.

Հանդիպում ներկայության հետ անշարժության, զգացողության և չբռնման միջոցով

Ձեր արտաքին դարպասների մեղմ մաքրագործմամբ դուք սկսում եք նկատել ձեր ներսում ի հայտ եկող ավելի հանգիստ մթնոլորտ, կարծես ձեր ներքին սենյակներում օդն ինքն է փոխվել, և հենց այս մեղմ փոփոխության մեջ ենք մենք ձեզ կոչ անում դիմել ոչ թե մեկ այլ մեթոդի, ոչ թե մեկ այլ նպատակի, այլ հարաբերությունների: Նստեք՝ ներկայությանը հանդիպելու համար: Նստեք այնպես, ինչպես կհանդիպեիք վստահելի ընկերոջ՝ ոչ թե ինքներդ ձեզ շտկելու, ոչ թե դրսևորվելու, ոչ թե հաղորդագրություն հավաքելու, ոչ թե ձեր սեփական մտքի համար հոգևորություն կատարելու, այլ հասնելու և ճանաչվելու համար: Թող նստելու գործողությունը դառնա ճանաչում. «Ես այստեղ եմ, և Դու այստեղ ես» և թույլ տվեք, որ դա բավարար լինի սկզբի համար: Այս հանդիպման սկզբում ձեր սրտում ասեք մեկ պարզ տող. «Ցույց տուր ինձ, թե ինչն է ճիշտ հենց հիմա»: Այնուհետև ազատեք ջանքերը: Այս տողի ուժը պատասխանի ձգտման մեջ չէ, այլ հաջորդող հանձնման մեջ է: Այն ասելով՝ դուք թուլացնում եք որոնելու սովորությունը, մեղմացնում եք փորձը վերահսկելու ազդակը, ազատվում եք նուրբ ճնշումից՝ ստանալու այն, ինչ կարող եք հետագայում հաղորդել: Ճշմարտությունն արդեն իսկ առկա է: Ձեր դերն է հասանելի դառնալ դրան: Թույլ տվեք, որ լռությունը լինի զգայական: Թող ձեր գիտակցությունը հենվի հեռավոր ձայնի, սենյակի բզզոցի, քամու թույլ շարժման, գործվածքի հյուսվածքի վրա ձեր մաշկի վրա, օդի պարզ հպման վրա: Թող ձեր աչքերը մեղմանան, նույնիսկ եթե բաց մնան, և նկատեն ձայների միջև եղած տարածությունը, աշխարհը միասին պահող դադարները: Երբ դուք դա անում եք, դուք չեք շեղում ձեզ. դուք վերադառնում եք իրականին: Արարչի ներկայությունը անջատ չէ զգացողության պարզությունից: Ձեզանից շատերը մարզվել են հավատալ, որ հոգևորականությունը մարդկային պահից հեռացում է. մենք ձեզ ասում ենք, որ Ներկայությունը գտնվում է պահի հետ մտերմության միջոցով, այստեղ լինելու պատրաստակամության միջոցով՝ առանց բանակցությունների: Երեք րոպե պարապեք չբռնելու մեջ: Այս կարճ ժամանակահատվածում հրաժարվեք հաղորդագրություն փնտրելու սովորությունից, հրաժարվեք նշաններ փնտրելու ազդակից, հրաժարվեք լռությունը պատմության վերածելու ցանկությունից: Մտքեր կարող են առաջանալ. թող դրանք անցնեն: Զգացմունքները կարող են փոխվել. թող դրանք փոխվեն: Դուք մնում եք՝ ոչ թե պահելով, ոչ թե հետապնդելով, ոչ թե ուղղելով: Սա նվիրվածության ազդանշանն է, որը արտահայտվում է որպես վստահություն: Դուք ասում եք. «Ես պարտավոր չեմ որսալ Քեզ: Ես պարզապես պետք է այստեղ լինեմ, և Դու հանդիպես ինձ այստեղի ներսում»: Հրավիրեք Ներկայությանը նստել ձեզ հետ այս պաշտոնական պահերից այն կողմ։ Տվեք Ներկայությանը տեղ սեղանի շուրջ։ Ուտելուց առաջ, էլեկտրոնային նամակներից առաջ, որոշումներ կայացնելուց առաջ կանգ առեք հինգ վայրկյան, և այդ դադարի ընթացքում պարզապես ընդունեք. «Դու այստեղ ես ինձ հետ»։ Կա նուրբ տարբերություն Ներկայության մասին մտածելու և Ներկայությունը հիշելու միջև։ Մտածելը կարող է դառնալ մի հասկացություն, որը դուք կրում և վերլուծում եք, մինչդեռ հիշելը կենդանի ընկերակցություն է, հանգիստ մտերմություն, որը հնարավոր չէ ստեղծել։ Այս դադարները սովորեցնում են ձեզ հիշել։ Նախքան «ուղարկել» կոճակը սեղմելը, նախքան սենյակում խոսելը, նախքան դռնով անցնելը, թույլ տվեք, որ հինգ վայրկյանը դառնա ապաստարան, ապա շարժվեք ընկերակցությունից, այլ ոչ թե իմպուլսից։.

Ակտիվ սպասում, այստեղի ստացում և լուռ մատյան

Լռությանը վերաբերվեք որպես դռան, որը կրկին այցելում եք, այլ ոչ թե որպես տրամադրության, որը պետք է պահպանեք։ Կլինեն օրեր, երբ լռությունը կզգացվի ընդարձակ, և օրեր, երբ այն կզգացվի մարդաշատ։ Մի չափեք ձեր նվիրվածությունը ձեր ներքին եղանակի որակով։ Դուռը մնում է դուռ բոլոր եղանակներին։ Դուք վերադառնում եք, և վերադարձն է կարևորը։ Արարիչը կարիք չունի որևէ հատուկ զգացողության ձեզ հանդիպելու համար. Արարիչը հանդիպում է ձեզ ձեր կամքի միջոցով։ Թող միտքը խոսի, և պարզապես մի հետևեք դրան։ Պատկերացրեք, որ նստած եք պատշգամբում, մինչդեռ ներքևում գտնվող ճանապարհով երթևեկություն է անցնում։ Մեքենաները հայտնվում և անհետանում են. դուք չեք վազում յուրաքանչյուրի հետևից։ Ձեր մտքերը կարող են շարժվել նույն կերպ։ Դրանք կարող են հրավիրել ձեզ պլանավորելու, հիշելու, փորձելու. դրանք կարող են գայթակղել ձեզ լուծել կյանքը, մինչ նստած եք։ Մի պատժեք միտքը. պարզապես խուսափեք ղեկը նրան հանձնելուց։ Դուք մնում եք որպես վկա, և վկան կայուն է։ Դրա միջոցով դուք սովորում եք ակտիվ սպասել։ Դուք մնում եք հասանելի, այլ ոչ թե ձգտում եք ճիշտ մեդիտացիա անել։ Անհրաժեշտ չէ լարվել արդյունքի համար։ Պատկերի կամ ձայնի պահանջարկ անհրաժեշտ չէ։ Դուք թույլ եք տալիս հանդիպմանը լինել այն, ինչ կա, և դուք ծանոթանում եք այն լուռ ուժի հետ, որը ծագում է, երբ դադարում եք փորձել վերահսկել հանդիպումը: Ակտիվ սպասումը դատարկ չէ. այն լի է լսողությամբ, որը չի հասնում, լսողությամբ, որը վստահում է հայտնության ժամանակին: Երբ ավարտում եք ձեր նիստը, ասեք մեկ մեղմ արտահայտություն. «Ես ստանում եմ այն, ինչ արդեն այստեղ է»: Այս արտահայտությունը հավաքում է այն, ինչ միշտ ներկա է եղել և խարսխում է այն ձեր գիտակցության մեջ: Այն նաև պաշտպանում է ձեզ գնահատումից: Մի՛ հարցրեք. «Լավ արեցի՞»: Մի՛ հարցրեք. «Ինչ-որ բան ստացա՞»: Դուք ասում եք. «Ես հիմա ընդունում եմ ներկայության իրականությունը»: Սա նվիրվածություն է, որը արտահայտվում է որպես համաձայնություն: Ձեզանից ոմանք կնկատեն, որ միտքը սակարկում է որոշակիության համար, խնդրում է ապացույցներ, խնդրում է երաշխիք. դիմավորեք դրան նրբորեն և թողեք, որ այն անցնի: Պարտավորությունը կատարյալ լռություն չէ, այլ վերադարձ, և յուրաքանչյուր վերադարձ կատարելագործում է ձեր կյանքի դաշտ ուղարկվող ազդանշանը: Եվ պահեք լուռ օրագիր, միայն մեկ նախադասությամբ: Ոչ թե ինչի եք հասել, ոչ թե ինչի եք ապացուցել, այլ ինչի եք փոխվել: Այն կարող է լինել այնքան պարզ, որքան՝ «Ես մնացի», կամ «Ես մեղմացա», կամ «Ես հիշեցի», կամ «Ես վերադարձա դիմադրությունից հետո»։ Մեկ նախադասությունը բավարար է։ Ժամանակի ընթացքում այս օրագիրը դառնում է հայելի, որը ցույց է տալիս ձեզ ճշմարտությունը. հանդիպումը գործում է ոչ թե դրամայի, այլ կուտակման միջոցով՝ մեկ նուրբ պահ առ մեկ։ Երբ դուք կիրառում եք լռություն առանց օրակարգի, դուք բնականաբար կզգաք ձգտել նույն որակի հանդիպումը բերել ձեր գործողությունների, ձեր օրվա ամենապարզ կրկնությունների մեջ, և նվիրվածության ազդանշանը կխորանա, երբ դուք ընտրում եք մեկ սովորական գործողություն սրբազան դառնալու համար՝ ոչ թե ջանքեր ավելացնելով, այլ ձեր ձեռքերի շարժման մեջ Ներկայություն բերելով, նույնիսկ հիմա։.

Նվիրաբերված ամենօրյա գործողություններ, բազմախնդրության դադարեցում և մեկնաբանություններից զերծ մնալը

Մեկ ամենօրյա գործողությունը որպես Համբարձման զոհասեղան օծելը

Ներկայության հետ հանդիպումից դուք սկսում եք ճանաչել, որ Ներկայությունը ձեր օրվանից անջատ չէ, այլ հյուսված ամենապարզ պահերի միջով, դուք բնականաբար կոչված եք թույլ տալ, որ մեկ ամենօրյա գործողությունը դառնա սրբազան, ոչ թե բարդություն ավելացնելով, այլ նվիրաբերված ուշադրություն բերելով այն ամենին, ինչ դուք արդեն անում եք: Ընտրեք մեկ կրկնվող գործողություն, ինչ-որ բան, որը ամեն օր վերադառնում է ինչպես ծանոթ մակընթացություն՝ թեյ պատրաստելը, ոտքերը քայլելու կոշիկներ դնելը, առավոտը սկսող ցնցուղ ընդունելը, երեկոյան աման լվանալը: Թող այս մեկ գործողությունը դառնա զոհաբերություն: Ձեզ կատարյալ միջավայր պետք չէ. ձեզ անկեղծ շրջադարձ է պետք: Հանձնառության ազդանշանը խորանում է, երբ դուք ընտրում եք. «Սա կլինի իմ շարժման մեջ գտնվող զոհասեղանը»: Տվեք այս արարքին մեկնարկային ազդանշան: Մեկ անգամ, նրբորեն դիպչեք ձեր սրտին և սկսեք: Այդ կարճ հպման մեջ դուք կարող եք նաև թույլ տալ, որ «ԵՍ ԵՄ» բառերը լուռ բարձրանան, ոչ թե որպես մանտրա, որը դուք մղում եք, այլ որպես ձեր ներկայության ճանաչում Ներկայության մեջ: Այս բառերը ձեզանից ոչինչ չեն պահանջում. դրանք պարզապես ձեզ ուղղորդում են դեպի այն, ինչ իրական է: Երբ դուք սկսում եք ձեր սրբազան գործողությունը այս կողմնորոշումից, ձեր միտքը կարող է դեռ ունենալ իր ցուցակներն ու մտահոգությունները, սակայն ձեր ավելի խորը գիտակցությունն արդեն մտել է պահի կենտրոն, և գործողությունը դառնում է մի դուռ, որտեղից դուք վերադառնում եք ինքներդ ձեզ։ Թող հպումը լինի նույնը ամեն անգամ, որպեսզի մարմինը ճանաչի հրավերը, և ներքին աշխարհը հավաքվի առանց բանակցությունների։ Այս փոքրիկ ծեսի շրջանակներում դուք չեք ստեղծում սնահավատություն. դուք ստեղծում եք շարունակականություն, և շարունակականությունը կամուրջ է կառուցում ձեր սովորական կյանքի և ձեր միշտ կրած ավելի բարձր հոսքի միջև։ Ավելացրեք մեկ երդում՝ պարզ և հստակ. «Այստեղ շտապելու կարիք չկա»։ Արագությունն է, որը խախտում է նվիրաբերումը։ Հաճախ դուք անցնում եք ձեր օրվա միջով այնպես, կարծես յուրաքանչյուր պահ պետք է արագ անցնել՝ մեկ այլ պահի հասնելու համար, սակայն սրբությունը բացահայտվում է ներկայության միջոցով, այլ ոչ թե տեմպի միջոցով։ Դուք կհայտնաբերեք, որ ժամանակը արձագանքում է ձեր ուշադրությանը։ Երբ դուք դանդաղեցնում եք մեկ ընտրված գործողության մեջ, դուք չեք կորցնում րոպեներ. դուք մտնում եք ժամանակի այլ հյուսվածք, որտեղ հոգին կարող է հասնել։ Այս հյուսվածքում առաջնորդությունը տեղ ունի մակերես դուրս գալու, և սիրտը տեղ ունի խոսելու։ Շտապող կյանքը հաճախ զգացվում է այնպես, կարծես ձեզ տանում է մի գետ, որը դուք չեք ընտրել։ Նվիրաբերված տեմպը նման է ափ դուրս գալուն և որոշելուն, թե որտեղ եք քայլելու: Երբ դուք հրաժարվում եք շտապելուց այս մեկ գործողության ընթացքում, դուք առաջիկա տարվան ասում եք. «Ես հասանելի եմ իրականի համար»: Պահպանեք գործողությունը պարզ և նույնական ամեն օր, որպեսզի այն դառնա սուրբ օրինակ, այլ ոչ թե ներկայացում: Միտքը սիրում է նորությունը. նվիրվածությունը սիրում է կրկնությունը: Երբ դուք այն նույնը պահում եք, դուք վերացնում եք որոշում կայացնելու անհրաժեշտությունը, և մնում է հանդիպումն ինքնին: Ժամանակի ընթացքում ձեր ամենօրյա գործողությունը դառնում է կայուն դուռ, որին կարող եք վերադառնալ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ձեզ ցրված կամ հոգնած եք զգում:.

Շնորհակալության հաճախականություն, մեկ առաջադրանք կատարելու ներկայություն և սրբազան տեմպ

Թող «շնորհակալություն»-ը դառնա շնչառության կետադրական նշան գործողության մեջ, ոչ թե որպես պարտադրված դրականություն, այլ որպես ճանաչում: Դուք ներշնչում եք, արտաշնչում եք, և շարժման մեջ թույլ եք տալիս, որ լուռ երախտագիտությունը բարձրանա, ոչ թե կատարելության, այլ այս եղանակին, ձեր սեփական կյանքում այստեղ լինելու հնարավորության համար: «Շնորհակալություն»-ը հաճախականություն է, որը ձեզ առանց ջանքերի համահունչ է դարձնում: Այն նաև Արարչին ասելու միջոց է՝ «Ես նկատում եմ»: Հեռացրեք բազմախնդիր գործողությունները: Մեկ գործողություն, մեկ գիտակցություն: Եթե նկատում եք անհամբերության առաջացում, դիմավորեք դրան հետաքրքրասիրությամբ: Անհամբերությունը հաճախ մտքի փորձն է խուսափել ներկայի մտերմությունից: Ամեն անգամ, երբ վերադառնում եք մեկ գործողության, մեկ գիտակցության, դուք ինքներդ ձեզ սովորեցնում եք նոր լեզու՝ լիովին այստեղ լինելու լեզուն: Այս լեզուն նույն լեզուն է, որով խոսում է Արարիչը, քանի որ Ներկայությունը չի գոռում. այն հայտնաբերվում է: Եթե միտքը փորձում է բաժանել, եթե փորձում է ավելացնել ևս մեկ առաջադրանք, վերադարձեք նրբորեն: Դա նվիրվածություն է որպես հավաքում, երբեք պատիժ: Ձեզ սովորեցրել են հավատալ, որ միաժամանակ երկու բան անելը արդյունավետություն է. մենք խնդրում ենք ձեզ մտածել, որ մեկ բան անելը Ներկայությամբ ուժ է: Վերածեք գործողությունը լսողական տարածքի, այլ ոչ թե մտածողության տարածքի: Թույլ տվեք ձեր մտքին հանգստանալ խնդիրների լուծումից: Թող ձեր գիտակցությունը կենտրոնանա գործողության զգացողության վրա՝ ջրի ջերմության, բաժակի ծանրության, քայլերի ձայնի, բույրի բարձրացման, շարժման պարզ ռիթմի մեջ: Լսելը միշտ չէ, որ բառեր լսելն է. լսելը տեղ է ազատում նուրբ առաջնորդության համար, որը ապրում է ձեր սովորական տեմպի տակ: Կատարեք գործողությունը նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ոգեշնչված չեք: Նվիրվածությունը կրկնելիություն է, այլ ոչ թե հույզ: Կլինեն առավոտներ, երբ դուք ձեզ բաց և պայծառ կզգաք, և առավոտներ, երբ ձեզ անտարբեր կամ դիմադրողական կզգաք: Սուրբ գործողությունը կախված չէ ձեր տրամադրությունից: Երբ դուք այնուամենայնիվ ներկայանաք, դուք ձեր ոլորտին սովորեցնում եք, որ նվիրվածությունը կայուն է, և կայունությունն է, որը թույլ է տալիս ավելի բարձր հոսանքներին խարիսխ գցել: Թող այն լուռ լինի: Ոչ մի երաժշտություն, ոչ մի փոդքասթ, ոչ մի լրացուցիչ խթան: Դուք գործիքն եք: Լռության մեջ դուք սկսում եք լսել ձեր սեփական ռեզոնանսը և սկսում եք ճանաչել, որ Արարչի ներկայությունը դրամատիկ միջավայր չի պահանջում. այն բացահայտվում է ձեր ստեղծած պարզ տարածքում: Այս լռությունը դառնում է մի թել, որը ձեզ կտանի օրվա ընթացքում: Եվ երբ ավարտեք գործողությունը, ավարտեք «կնքված» բառով։ Սա կարող է լինել փոքրիկ ժեստ՝ ձեռքերը միասին, խոնարհում, ձեռքը սրտին դրած։ Թող ավարտը նշանավորի ավարտը, կարծես աղոթքը կնքում եք ձեր ժամանակի հյուսվածքի մեջ։ Օրերի, շաբաթների, ամիսների ընթացքում այս մեկ գործողությունը դառնում է հետևողական զոհաբերություն, և ձեր կյանքը սկսում է վերակազմակերպվել սրբազանի շուրջ, այլ ոչ թե անհետաձգելիի։ Երբ ձեր օրը դիպչում է այս նվիրաբերմանը, դուք կնկատեք, որ բնականաբար ավելի քիչ եք խոսում ձեր ներսում ծավալվողի մասին, և ավելի պատրաստակամ եք դառնում թույլ տալու, որ առեղծվածը կատարի իր գործը՝ թույլ տալով, որ հասկացողությունները հասունանան լռության մեջ, նախքան դրանք բառերի վերածելը, և սա նվիրվածության ազդանշանի հաջորդ կատարելագործումն է՝ մեկնաբանությունները նրբանկատորեն զերծ պահելու նուրբ արվեստը։.

Մեկնաբանություններից զերծ մնալը, մտքերի բացահայտումը թույլ տալը և կարծիքների հետաձգումը

Երբ մեկ պարզ գործողությունը սրբագործվում է, դուք սկսում եք զգալ, որ մի լուռ ուժ է ծնվում, և այս ուժից հնարավոր է դառնում նոր ընտրություն՝ ընտրություն՝ թույլ տալ ձեր կյանքը ծավալվել առանց անընդհատ պատմելու։ Մեկնաբանությունը զսպելը սիրո զսպում չէ։ Դա լռությունը որպես հեռավորություն չէ։ Դա նուրբ արվեստ է՝ թույլ տալու, որ ձեր ներսում բացահայտվածը հաստատվի իր իրական ձևի մեջ, նախքան դուք այն աշխարհին կթողնեք։ Այս արվեստում դուք սկսում եք զգալ, որ այն, ինչ ճշմարիտ է, անհապաղ բացատրության կարիք չունի. այն պահանջում է տարածք, և տարածքը թույլ է տալիս ձեր գիտելիքի լույսին հաստատվել ձևի մեջ։ Սկսեք կարծիքները քսանչորս ժամով հետաձգելով։ Սա փոքր պատուհան է, բայց այն ամեն ինչ փոխում է։ Երբ տեղի է ունենում իրադարձություն, երբ հաղորդագրություն է հասնում, երբ օրվա ընթացքում կոլեկտիվ ալիք է շարժվում, միտքը հաճախ առաջ է շտապում մեկնաբանելու, դիրքորոշվելու, եզրակացնելու։ Թույլ տվեք, որ ալիքն անցնի ձեր միջով նախ։ Դուք միշտ կարող եք խոսել ավելի ուշ, բայց չեք կարող ջնջել ասվածը իմպուլսից։ Օրը ձեր սրտին ժամանակ է տալիս արձագանքելու, և սրտի արձագանքը միշտ ավելի համահունչ է, քան մտքի ռեֆլեքսը։ Այս օրը դուք կարող եք նկատել մանրամասներ, որոնք բաց եք թողել, նրբերանգներ, որոնք սկզբում չեք նկատել, և ավելի մեղմ ճշմարտություն, որը մրցակցության կարիք չունի։ Երբ զգում եք «Ես պետք է ինչ-որ մեկին ասեմ» ազդակը, փոխարինեք այն «Թույլ տվեք, որ սա նախ վայրէջք կատարեմ» արտահայտությամբ։ Թող այն վայրէջք կատարի ձեր շնչի մեջ, այն հանգիստ տարածքում, որը դուք սկսել եք մշակել։ Վայրէջքը պասիվ չէ։ Վայրէջքը ինտեգրացիա է։ Սա այն պահն է, երբ հասկացողությունը դառնում է բավականաչափ իրական՝ ապրելու համար, ոչ թե պարզապես բավականաչափ իրական՝ հայտարարելու համար։ Ձեզ սովորեցրել են, որ անմիջականությունը հավասար է անկեղծության, սակայն անկեղծությունը չի չափվում արագությամբ. այն չափվում է համաձայնեցվածությամբ։ Դուք դեռ կարող եք խնամք ցուցաբերել առանց եզրակացությունների։ Դուք կարող եք ասել. «Ես ձեզ հետ եմ», կամ «Ես լսում եմ», կամ «Ես թույլ եմ տալիս, որ սա հանգստանա, նախքան խոսելը»։ Այս պարզ արտահայտությունները սիրտը բաց են պահում, մինչ միտքը դանդաղում է, և դանդաղեցման մեջ ավելի խորը իմաստությունը տեղ ունի հասնելու։.

Անընդհատ պատմողականությանը վերջ դնելը, նշանների հետապնդումից ազատվելը և առեղծվածի թույլտվությունը

Դադարեք ձեր կյանքը ինքներդ ձեզ պատմել։ Ձեզանից շատերի համար կա մի ներքին ձայն, որը անընդհատ խոսում է՝ նկարագրելով, դատելով, կանխատեսելով, համեմատելով, և այս պատմությունը կարող է դառնալ վարագույր ձեր և անմիջական փորձի միջև։ Վերադարձեք այն պարզ անմիջականությանը, թե ինչ կա։ Բաժակը բաժակ է։ Երկինքը երկինք է։ Զգացմունքը զգացողություն է։ Երբ դուք դադարում եք պատմել, սկսում եք հանդիպել կյանքին առանց այն պատմության միջով զտելու, և այս հանդիպումը դառնում է մի հող, որտեղ ճշմարտությունը կարող է աճել։ Պարապեք ամեն ինչ նշան չանվանել։ Անհրաժեշտ չէ յուրաքանչյուր իրադարձությունը պիտակավորել որպես հաստատում կամ նախազգուշացում։ Թող իրադարձությունները մնան անպիտակ այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է դրանց իրական իմաստը բացահայտելու համար։ Տիեզերքը կարիք չունի ձեր մշտական ​​մեկնաբանության՝ ձեզ հետ շփվելու համար. այն հանդիպում է ձեզ հետ ռեզոնանսի միջոցով։ Երբ դուք թույլ եք տալիս առեղծվածի, դուք թույլ եք տալիս, որ հաղորդակցությունը հասնի իր սեփական ժամանակին։.

Սրբազան լռություն, առեղծված և ձեր ամենօրյա անշարժության կետը

Քիչ կիսվելը, հաստատման որոնումը և լուռ փոխանցումը

Կիսվեք ավելի քիչ հոգևոր եզրակացություններով և ավելի շատ լռությամբ։ Լռությունը դատարկություն չէ, այլ փոխանցում։ Երբ դուք նստած եք մեկ ուրիշի հետ և չեք շտապում բացատրել այն, ինչ գիտեք, ձեր ներկայությունը խոսում է։ Դուք մարզվել եք իմաստությունը բառերով ապացուցելու համար. մենք խրախուսում ենք ձեզ բացահայտել այն կայունության, լսելու, այն լուռ ջերմության միջոցով, որը կարող եք պահել մեկ ուրիշի շուրջը՝ առանց անհրաժեշտության ուղղելու նրանց ճանապարհը։ Երբ զգում եք անհրաժեշտություն գրելու, կանգ առեք և հարցրեք. «Սա կապի՞ համար է, թե՞ հաստատման»։ Երկուսն էլ մարդիկ են, և ոչ մեկի մեջ ամոթ չկա, բայց հարցը ձեզ վերադարձնում է անկեղծության։ Եթե դա կապի համար է, կարող եք մաքուր կապ հաստատել, առանց չափազանցության, առանց ներկայացման։ Եթե դա հաստատման համար է, կարող եք հանդիպել ձեր այն մասին, որը ցանկանում է տեսնել՝ առանց արտաքին աշխարհին խնդրելու, որ կրի այդ կարոտը։ Սա հասունություն է, ոչ թե ժխտում, և հասունությունը նվիրվածության մի ձև է։.

Հոգևոր ներթափանցումները որպես սերմեր ընդունելը և սրբազանը պաշտպանելը

Ձեր ներհայացքներին վերաբերվեք որպես սերմերի։ Սերմը չի ցուցադրվում, այն տնկվում է։ Ձեր ներհայացքը տնկեք փոքր գործողության, ձեր պահպանած սահմանի, ձեր առաջարկած բարության, ձեր կրկնած ընտրության մեջ։ Թող սերմը արմատ գցի, թող այն դառնա կայուն վարքագիծ, և միայն այդ դեպքում, եթե այն դեռևս ճշմարիտ է, դուք կարող եք կիսվել պտղից, այլ ոչ թե ազդակից։ Այդպես անելով՝ դուք պաշտպանում եք սրբազանը բավարարվելուց, և դուք պաշտպանում եք ձեր սեփական էներգիան ցրվելուց։ Հայտնությունները պահեք գաղտնի, մինչև դրանք դառնան կայուն վարքագիծ։ Ձեր աշխարհում կա ճնշում՝ հայտարարելու, տարածելու, յուրաքանչյուր ներքին շարժումը հանրային պահի վերածելու համար։ Այնուամենայնիվ, ձեր ներքին աշխարհը այգի է։ Որոշ բաներ ստվեր են պահանջում աճելու համար։ Երբ դուք ինչ-որ բան գաղտնի եք պահում, դուք չեք թաքնվում. դուք ինկուբացվում եք։ Դուք թույլ եք տալիս Արարչի ձեռքին ձևավորել այն ձեր ներսում, մինչև որ բնական դառնա ապրելը։ Եվ երբ դուք անհամաձայնության եք հանդիպում, հատկապես առցանց տարածքներում, ընտրեք չվիճել։ Ոչ թե որովհետև դուք անզոր եք, այլ որովհետև ձեր էներգիան արժեքավոր է։ Եթե զգում եք, որ ջերմությունը բարձրանում է, թող այդ ջերմությունը դառնա ազդանշան՝ յոթ րոպեով վերադառնալու Ներկայությանը։ Այդ րոպեներին ձեզ հարկավոր չէ լուծել աշխարհը։ Դուք պարզապես պետք է վերադառնաք ինքներդ ձեզ։ Վերադառնալով՝ դուք կսովորեք, որ խաղաղությունը ընտրություն է, և ձեր նվիրվածության ազդանշանն ուժեղանում է ամեն անգամ, երբ դուք ընտրում եք խաղաղությունը ապացուցման փոխարեն։.

Հայտնությունները գաղտնի պահելը, խաղաղությունը ընտրելը և գաղտնիքին վստահելը

Դարձրեք առեղծվածը հմտություն։ Ամեն պահը պետք չէ լուծել։ Թույլ տվեք, որ իմաստը գա՝ առանց պարտադրելու բացատրություն, թե ինչու է ինչ-որ բան տեղի ունեցել կամ ինչ է նշանակում, նախքան այն լիովին բացահայտվի։ Առեղծվածը խառնաշփոթ չէ. դա սրբազան տարածք է, որտեղ Արարիչը կարող է շարժվել՝ առանց ձեր եզրակացություններով սահմանափակվելու։ Երբ դուք հարմարվում եք առեղծվածին, դուք հարմարավետ եք դառնում վստահության հետ, իսկ վստահությունը այն մթնոլորտն է, որտեղ հանգչում է բարձրագույն առաջնորդությունը։ Երբ դուք կիրառում եք այս նուրբ զսպվածությունը, դուք կնկատեք, որ ձեր օրերը սկսում են նոր խորություն ձեռք բերել, և դուք բնականաբար կձգվեք կրկին ու կրկին վերադառնալ մեկ անշարժ կետի, մի հաստատուն վայրի, որտեղ դուք հանդիպում եք ինքներդ ձեզ, ոչ թե վերլուծելու, այլ նվիրվածության կենդանի թելի մեջ հանգստանալու համար։.

Հաստատուն անշարժ կետի սահմանում և ամենօրյա ապաստարանի պրակտիկայի կառուցում

Երբ գաղտնիքը շնչի, դուք կզգաք բնական ձգողություն դեպի հաստատուն սրբավայր, մի վայր, որը ձեզ պահում է ձեր սեփական հիշողության մեջ: Ամեն օր նույն անշարժ կետին վերադառնալը նվիրվածություն է տեղակայմանը: Դա այն ձևն է, որով դուք ասում եք ձեր սեփական էությանը. «Ես կարող եմ գտնվել», և դա այն ձևն է, որով դուք թույլ եք տալիս ձեր ներքին աշխարհին կազմակերպվել կայուն կենտրոնի շուրջ: Իմացեք, որ իրական անշարժ կետը աթոռը չէ, ոչ մոմը, ոչ էլ անկյունը: Սրանք պարզապես հայելիներ են, որոնք օգնում են ձեզ հիշել ձեր ներսում ավելի խորը տեղը՝ Սրտի հանգիստ հարթակը, որտեղ դուք արդեն պահված եք: Արտաքին տեղը մտքին առաջարկում է պարզ հրահանգ. «Ահա թե որտեղ ենք մենք վերադառնում», և քանի որ միտքը սիրում է հստակ հրահանգ, այն ավելի հեշտությամբ համագործակցում է: Ժամանակի ընթացքում դուք կհայտնաբերեք, որ կարող եք դիպչել նույն անշարժ կետին մարդաշատ օրվա ընթացքում, բայց սկզբում ֆիզիկական վայրը ձեր մարդկության նկատմամբ կարեկցանք է, կամուրջ, որը հիշողությունը դարձնում է հասանելի: Ընտրեք նույն աթոռը, նույն անկյունը, նույն մոմը կամ նույն փոքր տարածքը, որտեղ կարող եք նստել: Վայրը կրկնության միջոցով դառնում է դարպաս: Սկզբում այն ​​կարող է թվալ սովորական, բայց ժամանակի ընթացքում տարածքը հավաքում է ձեր վերադարձի հետքը: Այդ անկյունում օդը սկսում է պահպանել ձեր մտադրությունը։ Աթոռը սկսում է համաձայնության տպավորություն թողնել։ Սա դառնում է ձեր նվիրվածության տուն, այլ ոչ թե ցուցադրության զոհասեղան։ Վերադառնալիս կարող եք նկատել, որ այս վայրը սկսում է տարբերվել։ Այն կարծես պարունակում է ձեր շնչառության հիշողություն, խաղաղության նուրբ մնացորդ։ Սա ավելին է, քան պարզապես երևակայություն։ Հետևողական վերադարձը ներդաշնակություն է ներմուծում տարածության մեջ, և տարածությունը ներդաշնակություն է արտացոլում ձեզ մոտ։ Դուք միշտ հարաբերությունների մեջ եք եղել ձեր շրջապատի միջավայրի հետ։ Երբ ամեն օր նույն նվիրվածությունն եք առաջարկում որևէ տարածքի, այն արձագանքում է՝ դառնալով աջակցող, ավելի հեշտ մուտք գործելով, դառնալով հանգիստ դաշնակից։ Պահեք այնտեղ մի փոքրիկ առարկա որպես շարունակականության խարիսխ։ Դա կարող է լինել քար, գիրք, կտոր, պարզ աման, ինչ-որ բան, որը մնում է, երբ օրը զբաղված է դառնում։ Այս առարկան թալիսման չէ, այլ հիշեցում։ Երբ տեսնում եք այն, հիշում եք, որ ունեք վերադառնալու տեղ, և ձեր մարմինը սկսում է թուլանալ՝ գիտակցելով, որ ձեր օրը պարունակում է սրբավայր։ Երբ հասնեք այս անշարժ կետին, սկսեք մեկ շնչով և «Ես այստեղ եմ» արտահայտությամբ։ Թող այս խոսքերը լինեն պարզ և անկեղծ։ Չկա փորձ դառնալու ուրիշ մեկը. դուք գալիս եք այնպիսին, ինչպիսին կաք: «Ես այստեղ եմ»-ը հավաքում է ձեր ուշադրությունը այնտեղից, որտեղից այն ցրվել է, և շնչառությունը բառերը կապում է ներկա պահի հետ: Դուք կարող եք նաև թույլ տալ, որ «Ես եմ» բառերը բնականորեն առաջանան ֆոնին՝ որպես ձեր գոյության լուռ ճանաչում գոյության մեջ: Մի՛ փոխեք պրակտիկաները: Կրկնությունը խորություն է ստեղծում, այլ ոչ թե ձանձրույթ: Միտքը կարող է խնդրել նորություն, նոր տեխնիկա, տարբեր երաժշտություն, մեկ այլ մեթոդ, բայց նվիրվածությունը չի ընդունվում. ձևավորվում է նվիրվածություն: Երբ դուք վերադառնում եք նույն անշարժ կետին նույն պարզ մոտեցմամբ, դուք ստեղծում եք հիշողության մի ակոս, որը հեշտ է մտնել: Խորությունը չի հասնում բազմազանության միջոցով. այն բացահայտվում է հետևողականության միջոցով: Պահպանեք տարածքը մաքուր: Թող չլինի խառնաշփոթ, նախագծեր, ոչինչ ավարտելու: Կատարելությունը նպատակը չէ. նպատակը հստակ հրավեր է: Երբ դուք նստած եք, ձեզ չեն բախվում անավարտ առաջադրանքներ: Մտքի ցուցակները պակաս ունակ են ձեզ քաշելու: Դուք աջակցություն եք ստանում հանգստանալու գոյության պարզության մեջ:
Թույլ տվեք ձեր մարմնին սովորել ռեժիմը, որպեսզի ձեր միտքը դադարի դրա հետ բանակցել: Երբ ռեժիմը կայուն է, միտքն ավելի հանգիստ է դառնում, քանի որ այլևս որոշումներ կայացնելու կարիք չկա։ Դուք նստում եք, շնչում, հասնում եք։ Մարմինը ճանաչում է հաջորդականությունը և սկսում է մեղմանալ դրա մեջ։ Ժամանակի ընթացքում անշարժ կետը դառնում է անstreng, ոչ թե որովհետև դուք կատարյալ եք դարձել, այլ որովհետև ծանոթացել եք։ Եթե բաց եք թողնում մեկ օր, վերադարձեք առանց պատժի։ Նվիրվածությունը չի տխրում։ Հաշիվ չի պահվում։ Կա միայն վերադառնալու հրավեր։ Երբ բաց եք թողնում, պատմություն մի՛ հորինեք։ Պարզապես վերադարձեք։ Վերադարձն ինքնին շատ ավելի է ամրապնդում ձեր նվիրվածության ազդանշանը, քան ցանկացած ինքնադատողություն կարող էր երբևէ անել։ Պահեք ժամանակը կարճ, բայց հաստատուն։ Օրական յոթ րոպեն հազվադեպ է ձեզ ավելի երկար տանում, քան վաթսուն րոպեն։ Երբեմն միտքը կասի. «Յոթ րոպեն բավարար չէ»։ Սակայն ձեզ վերափոխողը մեկ նստելու տևողությունը չէ, այլ բազմակի շփումից ստեղծված հյուսվածքն է։ Ամեն օր մեկ թել է։ Ժամանակի ընթացքում թելերը դառնում են գործվածք, իսկ գործվածքը՝ ապաստան, որին կարող եք հենվել։ Հաստատուն անշարժ կետը չի հեռացնում կյանքի շարժումը. այն ձեզ տալիս է մի կենտրոն, որտեղից շարժումը դառնում է պարզ։ Դուք հարաբերություններ եք կառուցում, և հարաբերությունները զարգանում են շփման միջոցով։ Եթե ավելի շատ ժամանակ ունեք, կարող եք ավելի երկար նստել, բայց մի սպասեք իդեալական հանգամանքների։ Հանգստության կետը նախատեսված է ձեր իրական կյանքի մեջ միահյուսվելու համար, այլ ոչ թե հետաձգելու համար, մինչև ամեն ինչ կատարյալ լինի։ Կառուցեք միկրո-ծես, որը կրկնում եք։ Բացեք պատուհանը, նստեք, փակեք աչքերը, մի ձեռքը դրեք սրտին։ Թող այս փոքր գործողությունները դառնան այն կամուրջը, որը ձեզ կտանի արտաքին օրվանից դեպի ներքին հանդիպումը։ Ծեսը պարզապես մի ձև է, որը ձեր գիտակցությանը ասում է. «Մենք հիմա մտնում ենք սրբավայր»։ Եվ երբ ավարտեք ձեր ժամանակը, ավարտեք՝ անմիջապես չձեռք բերելով ձեր հեռախոսը։ Մնացեք երեսուն վայրկյան։ Թող լռությունն ավարտվի։ Թող ձեր աչքերը դանդաղ բացվեն։ Թող սենյակը վերադառնա՝ առանց շտապելու այն լցնել տեղեկատվությամբ։ Այս երեսուն վայրկյանները կնիք են։ Դրանք թույլ են տալիս, որ լռությունը մնա ձեզ հետ, երբ դուք կանգնած եք, երբ քայլում եք, երբ դուք կրկին մտնում եք ձեր օրը։

Նվիրված հարաբերություններ, սահմաններ և հասունացող հոգևոր ոգեշնչում

Թույլ տալով, որ հարաբերությունները վերակազմակերպվեն ներկայության և ավելի քիչ զրույցների շուրջ

Երբ դուք կառուցեք այս կայուն անշարժ կետը, կնկատեք մի նուրբ բան. ձեր հարաբերությունները սկսում են վերակազմակերպվել ներկայության շուրջ, այլ ոչ թե անընդհատ փոխանակման, և դուք կհայտնաբերեք, որ ընտրում եք ավելի քիչ զրույցներ՝ ոչ թե հեռվից, այլ ձեր ուշադրությունը այնտեղ առաջարկելու ցանկությունից, որտեղ այն իսկապես կարելի է զգալ: Երբ ձեր անշարժ կետը դառնում է կայուն, դուք սկսում եք զգալ ձեր ուշադրության արժեքը և, բնականաբար, ավելի ընտրողական եք դառնում՝ ոչ թե բաժանումից, այլ նվիրվածությունից: Ավելի քիչ զրույցներ ընտրելը նահանջ չէ: Դա որոշում է՝ առաջարկել ձեր ներկայությունը այնտեղ, որտեղ այն իսկապես կարելի է զգալ, և դադարեցնել ձեր լույսը ցրել փոխանակումների վրա, որոնք ձեզ թուլացնում են: Ձեզանից ոմանք զգացել են, որ ձեր պարգևը հասանելի լինելն է, լսող ականջ լինելը, կայունացնող լույս լինելը ձեր շրջապատի կյանքում, և դա ճիշտ է: Այնուամենայնիվ, առանց տարբերակման հասանելիությունը վերածվում է սպառման, և սպառումը չի ծառայում այն ​​լույսին, որը դուք կրում եք: Ձեր նվիրվածությունը խնդրում է ձեզ կենտրոնացնել ձեր ուշադրությունը այնտեղ, որտեղ այն կարելի է ընդունել և որտեղ այն կարող է լրացնել ձեզ փոխարենը, քանի որ փոխադարձությունը հավասարակշռության մի մասն է: Երբ դուք հարգում եք հավասարակշռությունը, դուք կարողանում եք բաց մնալ առանց ուժասպառ լինելու:.

Հիմնական կապերի սնուցում և հաղորդակցման սովորույթների վերափոխում

Սկսեք այս սեզոնի համար երեք հիմնական կապեր ընտրելով։ Սրանք միակ մարդիկ չեն, որոնց դուք սիրում եք. սրանք այն հարաբերություններն են, որոնց դուք կոչված եք խորությամբ սնուցել հենց հիմա։ Պաշտպանեք նրանց համար ժամանակը։ Դուք կճանաչեք այս հիմնական կապերը ձեր զգացողություններից հետո։ Արդյո՞ք դուք ձեզ ավելի պարզ, ավելի անկեղծ, ավելի կենդանի, ավելի նրբորեն տեսանելի եք զգում։ Սրանք ձեր հոգին աջակցող դաշտի նշաններ են։ Որոշ կապեր թանկարժեք են, և այնուամենայնիվ, այս սեզոնին դրանք կարող են խորության համար չլինել։ Հաշվի առեք ժամանակը։ Երեքը ընտրելը սիրո սահման չէ. դա նվիրվածության կառուցվածք է։ Թող ձեր տարին կառուցվի մի քանի անկեղծ թելերի վրա, այլ ոչ թե բազմաթիվ մասնակի փոխազդեցությունների վրա։ Երբ դուք ձեր ուշադրությունը դարձնում եք ավելի քիչ մարդկանց, ձեր հոգատարությունը դառնում է շոշափելի, և ձեր հարաբերությունները կարող են ձեզ լիովին ընդունել։ Փոխարինեք անընդհատ հաղորդագրությունները շաբաթական մեկ դիտավորյալ զանգով։ Զանգը կրում է տարբեր որակ։ Այն բերում է տոն, շունչ, լսողություն, դադարներ։ Այն թույլ է տալիս լսել սիրտը բառերի միջև։ Երբ զանգ եք կատարում, ժամանեք այնպես, ինչպես կհասնեիք ձեր անշարժ կետին։ Մեկ շունչ քաշեք, նախքան պատասխանելը։ Լսեք առանց պլանավորելու ձեր պատասխանը։ Թող լռությունը հայտնվի՝ առանց այն լցնելու։ Նույնիսկ տասը րոպեանոց զանգը կարող է դառնալ հոգիների հանդիպում, երբ դուք բերում եք այս որակը։ Զվարճանքը պարտադիր չէ. դուք հրավիրված եք իրական լինելու: Այդպես անելով՝ կապը դառնում է փորձառություն, այլ ոչ թե բեկորների հոսք: Եթե զանգը հնարավոր չէ, ընտրեք մեկ հաղորդագրություն, որն ուղարկվում է լիարժեք ներկայությամբ, այլ ոչ թե շատ հաղորդագրություններ, որոնք ուղարկվում են շեղող պատճառով: Դադարեք բարձրաձայն մշակել բոլորին: Հաճախ դուք խոսում եք թեթևանալու համար, և արժեք կա ականատես լինելու մեջ, բայց նաև իմաստություն կա թույլ տալ, որ ձեր ներքին շարժումները նախ հանդիպեն Ներկայությանը: Նախքան ձեր շփոթմունքը, ձեր հուզմունքը, ձեր անհանգստությունը, ձեր ծրագրերը կիսվելը, մի պահ բերեք դրանք ձեր լռության մեջ: Թող Արարչի ներկայությունը պահի դրանք ձեզ հետ: Այնուհետև, երբ դուք խոսում եք մեկ ուրիշի հետ, դուք չեք խնդրում նրանց կրել այն, ինչ դուք դեռ չեք պահել ինքներդ. դուք կիսվում եք ինտեգրման դիրքից:.

Ներկայության միջոցով մշակում, ջերմ սահմանների սահմանում և կոհերենտ դաշտերի ընտրություն

Ձեր ամբողջ ուշադրությունը կենտրոնացրեք մեկ մարդու վրա և նկատեք, թե ինչպես է փոխվում ժամանակը։ Երբ դուք լիովին ներկա եք, կարճ զրույցը կարող է ամբողջական թվալ։ Երբ դուք կիսով չափ ներկա եք, երկար զրույցը կարող է անավարտ թվալ։ Ներկայությունը հարաբերությունների արժույթն է։ Երբ դուք այն առաջարկեք, կնկատեք, որ ձեզ ավելի քիչ խոսելու կարիք կա՝ կապվածություն զգալու համար, քանի որ կապը կրում է ձեր բերած դաշտը, այլ ոչ թե ձեր ասածի քանակը։ Սովորեք «ոչ» ասել ջերմությամբ։ Կարող եք պարզապես խոսել. «Ես հիմա պարզեցնում եմ իմ մուտքագրումները» կամ «Այս սեզոնին ես ավելի հանգիստ ռիթմ եմ պահպանում»։ Ձեզ անհրաժեշտ չէ պաշտպանվել։ Ջերմ «ոչ»-ը սահման է, որը պահպանում է սերը անփոփոխ։ Եթե դուք մեղավոր եք զգում սահմաններ սահմանելու համար, հիշեք, որ մեղքը հաճախ հին համաձայնություն է չափազանց շատ տալու հետ։ Ջերմ «ոչ»-ը նոր համաձայնություն է ճշմարտության հետ։ Ամեն անգամ, երբ դուք դա կիրառում եք, դուք սովորեցնում եք ձեր հարաբերություններին, թե ինչ է հնարավոր ձեզ հետ, և դուք սովորեցնում եք ինքներդ ձեզ, որ սերը կարող է անփոփոխ մնալ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք մերժում եք։.

Հանգիստ ընկերակցություն, փոքր հավաքույթներ և ոգեշնչմանը հասունանալու հնարավորություն տալը նախքան կիսվելը

Դա նաև ազդանշան է ձեր սեփական էության համար, որ դուք պատվում եք այն, ինչը սրբազան է ձեր կյանքում: Ստեղծեք հանգիստ ընկերակցություն: Նստեք մեկի հետ՝ առանց բավարարվածության կարիք ունենալու: Քայլեք միասին՝ առանց անընդհատ զրույցի: Կիսվեք ճաշով՝ ընդմիջումներով: Հանգիստ ընկերակցությունը հազվագյուտ դեղամիջոց է ձեր աշխարհում, և այն սովորեցնում է սրտին, որ մտերմությունը չի պահանջում կատարում: Այն նաև ձեզ երկուսիդ էլ հնարավորություն է տալիս լսելու, թե ինչն է ճշմարտությունը սովորության տակ: Հավաքույթները փոքրացրեք, երբ հնարավոր է: Առաջնահերթություն տվեք դաշտի որակին մարդկանց քանակից: Փոքր հավաքույթը, որտեղ բոլորը ներկա են, կարող է խորապես սնուցել ձեզ: Մեծ հավաքույթը, որտեղ ուշադրությունը ցրված է, կարող է ձեզ ուժասպառ թողնել: Ընտրեք միջավայրեր, որոնք նպաստում են ներդաշնակությանը: Զգուշորեն հրաժարվեք բամբասանքից՝ վերաուղղորդելով այն, ինչը իրական է և ներկա: Կարող եք հարցնել. «Ինչպե՞ս եք զգում դրա վերաբերյալ», կամ «Ի՞նչ է ձեզ պետք հենց հիմա», կամ «Ո՞րն է ձեր փորձի ճշմարտությունը»: Բամբասանքը հաճախ մտերմությունից խուսափելու միջոց է: Երբ դուք վերաուղղորդում եք, դուք հրավիրում եք մտերմություն առանց հակամարտության, և պաշտպանում եք ձեր էներգիան այնպիսի պատմությունների մեջ ներքաշվելուց, որոնք ձերը չեն: Խոսեք ավելի դանդաղ և ավելի քիչ: Թող բառերը ծանրություն կրեն: Երբ դուք դանդաղեցնում եք ձեր խոսքը, դուք ինքներդ ձեզ ժամանակ եք տալիս զգալու, թե ինչն է ճշմարիտ, նախքան այն դուրս կգա ձեր բերանից։ Դուք նաև մյուս մարդուն առաջարկում եք ավելի հանգիստ ռիթմ՝ հանդիպելու համար։ Շատ թյուրըմբռնումներ առաջանում են ոչ թե բովանդակությունից, այլ արագությունից։ Դանդաղ խոսքը բարություն է։ Եվ շուտ թողեք զրույցը, երբ զգաք, որ այն դառնում է կատարողական։ Դուք կարող եք զգալ նուրբ տեղաշարժ, որտեղ այլևս իրական չեք, որտեղ պահպանում եք պատկեր, որտեղ խոսում եք սովորությունից ելնելով, այլ ոչ թե ճշմարտությունից։ Երբ նկատեք սա, օրհնեք պահը և հեռացեք։ Դուք կարող եք դա անել քաղաքավարի, սիրով։ Հեռանալը մերժում չէ. դա վերադարձ է իսկությանը։ Քանի որ դուք ընտրում եք ավելի քիչ զրույցներ և ավելի խորը ներկայություն, դուք ավելի շատ տարածք եք ստեղծում ձեր օրվա ընթացքում, և այս տարածքում ձեր ոգեշնչումը դառնում է ավելի հանգիստ և ավելի նուրբ։ Դուք սկսում եք զգալ, որ ոչ բոլոր պատկերացումները պետք է անմիջապես արտահայտվեն, և դուք ներգրավվում եք նվիրվածության հաջորդ շերտի մեջ՝ ոգեշնչմանը հասունացնելու արվեստի մեջ, նախքան այն ազատ արձակվի։ Ավելի քիչ փոխանակումներից ստեղծված տարածքում ինչ-որ նուրբ բան է հասանելի դառնում։ Ոգեշնչումը սկսում է գալ ավելի հանգիստ տոնով, և դուք սկսում եք զգալ, որ ոչ բոլոր պատկերացումները նախատեսված են անմիջական արտահայտություն դառնալու համար։ Որոշ ըմբռնումներ նախատեսված են նախ ձեր ներսում ապրված շրջադարձ դառնալու համար: Սա ոգեշնչմանը հասունացնելու արվեստն է, նախքան այն ազատ արձակվելը: Ոգեշնչումը կենդանի հոսանք է: Այն գալիս է որպես կայծ, բայց կայծը ավարտը չէ: Կայծը հաղորդակցության հրավեր է: Երբ դուք ոգեշնչմանը վերաբերվում եք որպես անմիջական արդյունք, այն կարող է ցրվել, և սկզբնական մաքրությունը նոսրանում է արձագանքի և լսարանի կողմից: Երբ դուք ոգեշնչմանը վերաբերվում եք որպես սերմի, դուք պաշտպանում եք դրա էությունը: Դուք թույլ եք տալիս, որ այն աճի այնպիսի ձևի, որը կարող է իրականում աջակցել ուրիշներին: Ձեր առաջարկները նախատեսված են սնուցող լինելու համար:
Գրավեք ձեր գաղափարները անձնական նոտայի մեջ և մի կիսվեք դրանցով յոթանասուներկու ժամ: Դա մշակում է, ոչ թե սահմանափակում: Ոգեշնչման առաջին ալիքի ժամանակ միտքը կարող է շփոթել հուզմունքը պատրաստակամության հետ: Տվեք գաղափարին երեք օր, որպեսզի այն հաստատվի իր իրական ձևի մեջ: Դուք կարող եք նկատել, որ երբ սկզբում գաղափարը գաղտնի եք պահում, այն ավելի պարզ եք լսում: Արտաքին աշխարհը չի սկսում ձևավորել այն: Այլ կարծիքները չեն քաշում այն: Միտքը չի սկսում փորձել, թե ինչպես այն կընդունվի: Մենության մեջ Արարիչը կարող է ավելի մաքուր խոսել գաղափարի միջոցով՝ բացահայտելով, թե ինչն է էական և ինչը՝ զարդարանք: Ահա թե ինչու է անձնական նամակը սրբազան։ Այն սերմի առաջին տարան է։ Եթե այն իրական է, այն կմնա։ Եթե այն միայն աղմուկ է, այն կմարի։ Այստեղ ժամանակը դառնում է ձեր դաշնակիցը։ Երեք օրից հետո վերընթերցեք և հարցրեք. «Արդյո՞ք սա դեռ ճշմարիտ է թվում, երբ ես հանգիստ եմ»։ Հանգստությունը պարզաբանող է։ Այն վերացնում է կատարողականը, հրատապությունը և տպավորություն թողնելու ցանկությունը։ Երբ գաղափարը մնում է ճշմարիտ հանգիստ վիճակում, այն կրում է այլ կշիռ։ Այն դառնում է մի բան, որին կարող եք վստահել, մի բան, որի վրա կարող եք կառուցել, մի բան, որը կարող է ծառայել ուրիշներին՝ առանց ձեզ ինքնադրսևորման մեջ ներքաշելու։ Թող գաղափարը դառնա մեկ փոքր գործողություն, նախքան այն բովանդակալից դառնալը։ Եթե ​​մտածողությունը նախատեսված է սովորեցնելու համար, այն նախ կխնդրի ապրել։ Կատարեք մեկ քայլ։ Երբ դուք կատարում եք մեկ փոքր գործողություն, վերաբերվեք դրան որպես զոհասեղանի քայլ։ Ոչինչ չի ապացուցվում։ Դուք թույլ եք տալիս, որ մտահղացումը դիպչի ֆիզիկական աշխարհին ձեր միջոցով։ Ներքին գիտակցումը, որը երբեք գործողություն չի դառնում, կարող է մնալ գեղեցիկ միտք, բայց այն չի փոխում ձեր կյանքը։ Երբ այն դառնում է գործողություն, նույնիսկ փոքր չափով, այն դառնում է իրական։ Այն մտնում է ժամանակի մեջ։ Այն սկսում է միահյուսվել ձեր տարվա կաղապարի մեջ։ Սահմանեք մեկ սահման։ Առաջարկեք մեկ բարություն։ Փոխեք մեկ սովորություն։ Երբ գաղափարը անցնում է ձեր ձեռքերով, այն մարմնավորվում է, և մարմնավորումը ճշմարտության մի ձև է։ Այն, ինչ դուք ապրում եք, ունի այլ արձագանք, քան այն, ինչ դուք պարզապես խոսում եք։ Թորեք գաղափարը մեկ նախադասության մեջ։ Եթե այն չի թորվում, ապա այն չի հասունացել։ Հասունացած ընկալումը պարզ է։ Այն շատ բառերի կարիք չունի այն պաշտպանելու համար։ Թող նախադասությունը լինի մաքուր և ուղիղ, ինչ-որ բան, որը ձեր սիրտը կարող է պարունակել։ Այս թորումը կրճատում չէ. դա էություն է։ Հարցրեք ներկայությանը. «Սա իմն է խոսելու, թե՞ ապրելու»։ Կան ընկալումներ, որոնք ձերն են որպես դեղամիջոց, ոչ թե ձերը՝ որպես ուղերձ։ Կան ըմբռնումներ, որոնք նախատեսված են ձեր ուղին անաղմուկ ձևավորելու համար՝ առանց ուսմունք դառնալու։ Երբ դուք տալիս եք այս հարցը, դուք հարգում եք ժամանակը, և ժամանակը նվիրվածության մի մասն է։ Դադարեք յուրաքանչյուր ընկալում վերածել ուսմունքի։ Որոշ գիտակցումներ նախատեսված են ձեզ բուժելու, վերադասավորելու, մեղմացնելու, ընդլայնելու համար։ Եթե շտապեք դրանք սովորեցնել, կարող եք շրջանցել այն փոխակերպումը, որը նրանք առաջարկել են։ Թող որոշ ընկալումներ մնան անձնական պարգևներ։ Թող դրանք իրենց գործը կատարեն ձեր մեջ։ Պահեք հասունացող գաղափարների թղթապանակ, մի տեղ, որտեղ դրանք մնում են մինչև դրանք դադարեն ուշադրություն գրավել։ Երբ գաղափարը դեռ չի հասունացել, հաճախ զգացվում է, որ այն ուզում է տեսնել։ Այն ձեզ ձգում է։ Երբ այն հասունանում է, այն լռում է։ Այն չի պահանջում արտահայտվել, այն դառնում է մատչելի ծառայության համար։ Ահա թե ինչպես դուք կիմանաք։

Թաքնված կյանքի արագության նվազեցում և լուռ ստեղծագործության պրակտիկա

Մաքուր կերպով կիսվելը, հաղորդագրությունները հասունացնելու հնարավորությունը և հանգիստ ստեղծագործությունը

Երբ կիսվում ես, կիսվիր մաքուր։ Առանց չափազանց շատ բացատրելու։ Առանց պաշտպանվելու։ Համոզելու կարիք չկա։ Հասուն ուղերձը չի վիճում։ Այն առաջարկում է ինքն իրեն, և նրանք, ովքեր պատրաստ են, կստանան։ Նրանք, ովքեր պատրաստ չեն, կանցնեն։ Դու մնում ես խաղաղության մեջ։ Մաքուր կիսվելը նուրբ է։ Այն տեղ է թողնում լսողի սեփական կապի համար։ Երբ չես չափազանց շատ բացատրում, դու վստահում ես քեզ լսողների ներսում գտնվող բանականությանը։ Դու նաև վստահում ես, որ ուղերձը պետք չէ ուժով փոխանցվի։ Այն կարող է փոխանցվել ռեզոնանսով։ Կիսվելուց հետո վերադարձիր լռության։ Թող խոսքերը հանդարտվեն։ Մի՛ հետապնդիր արձագանքները։ Մի՛ չափիր ազդեցությունը պահի մեջ։ Թող ճշմարտությունն անի այն, ինչ ճշմարտությունն է անում։ Նկատիր ճնշման և պարզության միջև եղած տարբերությունը։ Եթե ​​մտածողությունը ճնշում է առաջացնում, այն պատրաստ չէ։ Եթե ​​այն պարզություն է առաջացնում, այն պատրաստ է։ Ճնշումը կրում է լարվածություն, շտապողականություն, ճանաչվելու անհրաժեշտություն։ Պարզությունը կրում է կայունություն, պարզություն, ավարտվածության զգացում։ Թող պարզությունը լինի քո ուղեցույցը։ Գործնականում ստեղծիր լուռ։ Սկզբում կառուցիր անտեսանելին։ Թող քո գործողությունները լինեն արմատներ, իսկ քո խոսքերը՝ պտուղ։ Այն, ինչ դուք բերում եք աշխարհ, ներկայացում չէ, այլ ներդրում է, որը մեծացել է։ Եվ երբ դուք աճում եք այս լուռ ստեղծագործության մեջ, դուք բնականաբար կդանդաղեցնեք ձեր օրվա թաքնված մասերը՝ նվազեցնելով կյանքի արագությունը այնտեղ, որտեղ ոչ ոք չի տեսնում, որպեսզի ձեր ստեղծածը և ձեր ապրածը մնան համաձայնեցված։ Հասունացման ընթացքում դուք կարող եք նկատել, որ ձեր օրը պահանջում է ավելի մեղմ տեմպ։ Ոչ միայն ձեր խոսքերն են, որ պետք է լինեն մաքուր, այլև ձեր խոսքերի հետևում թաքնված տեմպը։ Երբ դուք դանդաղեցնում եք անտեսանելին, ձեր ներթափանցումները ժամանակ ունեն հաստատվելու ձեր կյանքի բջիջներում, և դուք կարող եք դրանք կրել առանց լարվածության։ Սա ձեզ բնականաբար տանում է դեպի հաջորդ կատարելագործումը՝ լուռ ընտրություն՝ նվազեցնելու արագությունը այնտեղ, որտեղ ոչ ոք չի նայում։.

Դանդաղեցում անտեսանելի վայրերում, դանդաղեցման և համահունչության սրբազան մաթեմատիկա

Հիմա մենք ձեզ տանում ենք մի նվիրվածության, որը լուռ է և մեծ մասամբ անտեսանելի, բայց այն վերաձևավորում է ձեր ամբողջ տարին՝ նվազեցնելով կյանքի արագությունը այնտեղ, որտեղ ոչ ոք չի տեսնում այն: Սա անձնական համաձայնություն է, ոչ թե ներկայացում: Սա դիրք չէ: Սա անձնական համաձայնություն է ներկայության հետ, որոշում՝ դադարեցնել պահից պահ ակնթարթորեն դադարելը, կարծես ձեր կյանքը մի բան է, որի միջով պետք է անցնել: Երբ դուք դանդաղեցնում եք անտեսանելի վայրերում, ձեր ուշադրությունը հավաքվում է, և նվիրվածության ազդանշանը դառնում է կայուն: Թող այս դանդաղեցումը լինի ձեր անձնական աղոթքը շարժման մեջ: Դանդաղեցման մեջ կա սրբազան մաթեմատիկա: Երբ դուք դանդաղեցնում եք, դուք չեք փորձում վերահսկել կյանքը. դուք թույլ եք տալիս, որ կյանքը զգացվի: Տարիներ շարունակ ուշադրությունը հաճախ մեկ քայլ առաջ է եղել մարմնից, արդեն հաջորդ ուղերձում, հաջորդ ծրագրում, հաջորդ պահանջում: Դանդաղեցումը վերականգնում է միասնությունը: Այն թույլ է տալիս ձեր գիտակցությանը և ձեր գործողություններին միասին շարժվել, և երբ դրանք միասին շարժվում են, ձեր դաշտը դառնում է համահունչ: Համահունչությունը հասկացություն չէ. դա ամբողջական լինելու զգացողությունն է ձեր սեփական շարժման մեջ:.

Միկրո-բացթողումներ, անցումներ, շեմեր և նուրբ ամենօրյա գործողություններ

Սկսեք անցումներից։ Կանգնեք, մեկ շունչ քաշեք, ապա քայլեք։ Փակեք նոութբուքը, դադար տվեք, ապա վեր կացեք։ Ավարտեք առաջադրանքը, մի պահ հանգստացրեք ձեռքերը, ապա սկսեք հաջորդը։ Այս միկրոկամուրջները այն վայրն են, որտեղ դուք վերականգնում եք ձեր կյանքը։ Առանց դրանց օրը վերածվում է կտրուկ ցատկերի շարքի, և դուք կորցնում եք ձեր սեփական ներկայության թելը։ Դրանց միջոցով ձեր օրը դառնում է անընդհատ հոսք, որը կարող եք իրականում զգալ։ Ընտրեք մեկ բան սովորական տեմպով և մեկ բան՝ միտումնավոր դանդաղ ամեն օր։ Սա նուրբ մարզում է։ Դուք սովորեցնում եք ձեր գիտակցությունը, որ դանդաղությունը հասանելի է՝ առանց պահանջելու, որ յուրաքանչյուր առաջադրանք դանդաղ ընթանա։ Դուք կարող եք դանդաղ լվանալ ձեռքերը, դանդաղ հավաքել անկողինը, դանդաղ քայլել դեպի մեքենան կամ դանդաղ ջուր լցնել։ Այս պահերին դուք ժամանակ չեք վատնում։ Դուք ժամանակ եք վաստակում։
Թողեք միկրո-բացթողումներ գործողությունների միջև։ Փակեք դուռը, դադար տվեք։ Դրեք բաժակը, դադար տվեք։ Ուղարկեք հաղորդագրություն, դադար տվեք։ Այս դադարները փոքր են, բայց դրանք ընդհատում են շտապողականության տրանսը։ Դրանք նաև տեղ են ստեղծում ձեր ներքին առաջնորդության համար։ Դուք կարող եք առաջնորդություն խնդրել, ապա այնքան արագ շարժվել, որ չկարողանաք լսել այն։ Բացը այն վայրն է, որտեղ այն լսվում է։ Անցեք դռներով առանց հեռախոսը բռնելու։ Դուռը շեմ է։ Թող այն լինի շեմ։ Թող այն լինի մի պահ, երբ դուք փոխում եք սենյակները և նաև փոխում ձեր ներքին կեցվածքը։ Երբ դուք չեք ձգտում տեղեկատվության յուրաքանչյուր շեմին, դուք կրկին սկսում եք զգալ ձեր սեփական միջավայրը։ Դուք սկսում եք նկատել, թե որտեղ եք գտնվում։ Կերեք առանց երկրորդական ազդեցության առաջին հինգ կծումների համար։ Թող առաջին հինգ կծումները լինեն ժամանում։ Համտեսեք։ Ուշադրություն դարձրեք հյուսվածքին։ Ուշադրություն դարձրեք սննդի պարզ հրաշքին։ Աշխարհը դեռ կլինի այնտեղ հինգ կծումից հետո։ Այս կծումների մեջ դուք մարզվում եք ներկա լինել այն բանի հետ, ինչը ձեզ պահում է, և այս ներկայությունը դառնում է երախտագիտության մի ձև, որը բառեր չի պահանջում։ Առարկաները նրբորեն դրեք։ Սովորեցրեք օրը լինել ավելի քիչ անկանոն։ Երբ դուք իրերը դնում եք զգուշորեն, դուք ինքներդ ձեզ դնում եք զգուշորեն։ Նրբությունը հաճախականություն է։ Դա թուլություն չէ։ Դա համաձայնեցվածություն է։ Առարկաներին դիպչելու ձևը դառնում է կյանքին դիպչելու ձև։ Դուք կարող եք նաև նկատել, որ նրբությունը սկսում է ալիքավորվել դեպի դուրս։ Երբ դուք ավելի քիչ անկանոն եք առարկաների հետ, դուք ավելի քիչ անկանոն եք դառնում մարդկանց հետ, ավելի քիչ կտրուկ ինքներդ ձեզ հետ, ավելի քիչ սուր ձեր ներքին երկխոսության մեջ։ Օրը դառնում է ավելի բարի՝ առանց ձեր փորձերի, որ բարություն պարտադրեք։ Ահա թե ինչու են այս փոքր գործողությունները կարևոր։ Դրանք փոքր չեն իրենց ազդեցությամբ. դրանք փոքր են իրենց պահանջարկով։ Դրանք կարող են կիրառվել ցանկացած մեկի կողմից, ցանկացած վայրում, և դրանք աննկատ կուտակվում են՝ վերածվելով գոյության նոր ձևի։

Ավելի դանդաղ խոսել, առավոտյան և երեկոյան գրապահարաններ և նոր ռիթմի մարզում

Խոսեք կես զարկ ավելի դանդաղ։ Թող լռությունն անի որոշ աշխատանք։ Երբ դուք դանդաղեցնում եք ձեր խոսքը, դուք ձեր ճշմարտությանը ժամանակ եք տալիս հասնելու։ Դուք նաև մյուս մարդուն տեղ եք տալիս ընդունելու՝ առանց շտապելու։ Լռությունը լուծելու խնդիր չէ։ Այն մի տարածք է, որտեղ իմաստը հաստատվում է։ Հանդիպումներից առաջ և քնելուց առաջ ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք ժամանելու։ Մի՛ տարեք իմպուլսը անմիջապես սենյակ և մի՛ տարեք օրը անմիջապես ձեր մահճակալ։ Ժամանեք։ Մի րոպե նստեք։ Շնչեք։ Թող ձեր գիտակցությունը հավաքվի։ Հասնելով՝ դուք ավելի ներկա եք դառնում այն ​​բանում, ինչ պատրաստվում եք անել, և ավելի ամբողջական եք դառնում այն ​​բանում, ինչ ավարտում եք։ Թող ձեր առավոտը սկսվի ներկայությամբ, այլ ոչ թե տեղեկատվությամբ։ Նախքան աշխարհը բացելը, բացեք ձեր սիրտը։ Նախքան թերթելը, նստեք։ Նախքան ձայներ լսելը, հանդիպեք լռությանը։ Նույնիսկ օրվա սկզբում մի փոքր դադարը տարբեր երանգ է ստեղծում, և երանգը դառնում է ճակատագիր՝ կրկնության միջոցով։ Ավարտեք ձեր երեկոն մեկ հանգիստ հարցով՝ «Ի՞նչն էր իրական այսօր»։ Մի՛ պատասխանեք ցուցակով։ Թող հարցը տարածք բացի։
Սկզբում ձեր միտքը կարող է բողոքել։ Այն կարող է ասել, որ դանդաղելը անիրագործելի է, որ դուք կհետ մնաք, որ ինչ-որ բան կբաց թողնեք: Դիմադրեք բողոքին համբերատարությամբ: Հանձնառության ազդանշանը չի կառուցվում փաստարկներով, այն կառուցվում է կրկնությամբ: Ամեն անգամ, երբ դուք ընտրում եք միկրո-բացթողում, ամեն անգամ, երբ շնչում եք շարժվելուց առաջ, ամեն անգամ, երբ հասնում եք խոսելուց առաջ, դուք մարզում եք նոր ռիթմ: Ժամանակի ընթացքում ռիթմը դառնում է բնական, և դուք հասկանում եք, որ արժեքավոր ոչինչ չեք կորցրել: Դուք պարզապես վերադարձել եք ինքներդ ձեզ: Այն, ինչ իրական էր, կարող է լինել բարության պահ, շունչ, հայացք, ընտրություն, պարզ ճշմարտություն: Երբ դուք ավարտում եք իրականով, դուք ավարտում եք էությամբ, և էությունը ձեզ տանում է դեպի հանգստություն:

Քիչ կարդալ, շատ լսել և բացատրության փոխարեն համահունչությունը ընտրելը

Ցանկանալով ավելի քիչ ուսմունքներ, խորացնելով ներքին լսողությունը և ապրելով առաջնորդությամբ

Երբ դուք այս անտեսանելի ձևերով կրճատում եք կյանքի արագությունը, կնկատեք, որ ձեզ անհրաժեշտ է ավելի քիչ սպառում՝ առաջնորդվելու համար։ Ձեր ներքին լսողությունը ուժեղանում է։ Այս ավելի հանգիստ տեմպում անընդհատ ներդրման ծարավը սկսում է մեղմանալ, և դուք հայտնաբերում եք, որ ձեր խորագույն առաջնորդությունն արդեն իսկ առկա է ձեր մեջ՝ սպասելով լսվելու և ապրելու տարածքի։ Դուք սկսում եք ցանկանալ ավելի քիչ ուսմունքներ, ավելի քիչ բառեր և ավելի շատ ինտեգրացիա։ Սա ձեզ բնականաբար տանում է դեպի նվիրվածության ազդանշանի հաջորդ կատարելագործումը՝ ավելի քիչ կարդալ, ավելի շատ լսել։ Այն դանդաղ ռիթմի մեջ, որը դուք սկսել եք զարգացնել, կարող եք նկատել ախորժակի բնական փոփոխություն։ Ավելի շատ ուսմունքներ, ավելի շատ բառեր, ավելի շատ բացատրություններ ընդունելու ցանկությունը սկսում է մեղմանալ, և դրա փոխարեն առաջանում է ինտեգրացիայի լուռ ծարավ։ Ավելի քիչ կարդալը և ավելի շատ լսելը առաջնորդության մերժում չէ։ Դա այն գիտակցումն է, որ առաջնորդությունը պետք է ապրվի՝ իրական դառնալու համար՝ առանց լարվածության։ Ձեր սիրտը կրում է ներքին գրադարան, որը էջերի կարիք չունի։ Ձեր որոնած հիշողությունն արդեն պահվում է ձեր մեջ, և հաճախ այն արթնանում է միայն այն ժամանակ, երբ դուք դադարում եք լցնել յուրաքանչյուր տարածություն ուրիշի խոսքերով։ Ահա թե ինչու է լսելն այդքան կարևոր հիմա։ Լսելը այն է, թե ինչպես եք դուք դիմում Արարչի ներկայությանը ձեր մեջ՝ որպես ուսուցիչ։ Երբ լսում ես, դու չես հրաժարվում առաջնորդությունից, դու ավելի ես մոտենում դրա աղբյուրին։.

Մեկ ուսուցողական ուղի, ինտեգրման հարցեր և յոթօրյա մարսողության շաբաթներ

Ընտրեք մեկ ուսուցողական ուղի մեկ ամսվա համար և դադարեք շատերի միջով անցնելուց։ Ձեր աշխարհը առաջարկում է իմաստության անվերջանալի հոսքեր, և այնուամենայնիվ, իմաստությունը նոսրանում է, երբ այն սպառվում է առանց մարսելու։ Երբ դուք ընտրում եք մեկ ուղի, դուք ստեղծում եք տարա։ Տարան թույլ է տալիս խորություն։ Խորությունը թույլ է տալիս վերափոխում։ Թող ձեր ամիսը պահվի մեկ թելով, այլ ոչ թե բազմաթիվ անավարտ ծայրերով։ Երբ դուք զգում եք մեկ այլ գիրք, մեկ այլ ուղի, մեկ այլ թել բացելու ցանկություն, կանգ առեք և հարցրեք՝ արդյոք փնտրում եք սնունդ, թե՞ խուսափում։ Երբեմն միտքը փնտրում է նոր նյութ՝ հետաձգելու այն պարզ գործողությունը, որը արդեն հասկանում է։ Այս ճանաչման մեջ կա բարություն։ Դուք չեք նախատում ինքներդ ձեզ։ Դուք պարզապես վերադառնում եք ընտրված թելին և թույլ եք տալիս, որ այն խորացնի ձեզ։ Կարդալը վերածեք դադարի և լսելու պրակտիկայի։ Մեկ պարբերությունից հետո փակեք ձեր աչքերը։ Թող բառերը հաստատվեն ձեր գիտակցության մեջ, կարծես դրանք սերմեր լինեն, որոնք ընկնում են հողի մեջ։ Նկատեք, թե ինչն է բարձրանում։ Նկատեք, թե ինչն է արձագանքում։ Նկատեք, թե ինչն է ծանր և ինչն է թեթև։ Այդ դեպքում կարդալը դառնում է հաղորդակցություն, այլ ոչ թե սպառում։
Փոխարինեք նոր նյութը ինտեգրման հարցերով, որոնց վրա նստած եք։ Հարցրեք. «Ինչպե՞ս է սա ապրում իմ օրերում»։ «Որտե՞ղ եմ ես դիմադրում դրան»։ «Ինչպիսի՞ն կլիներ, եթե ես սա մարմնավորեի մեկ ժամ»։ Հարցերը գիտելիքը վերածում են գործնականության։ Դրանք նաև ձեզ վերադարձնում են ձեր սեփական հեղինակությանը, քանի որ պատասխանը բացահայտվում է կյանքի միջոցով։ Անցկացրեք յոթօրյա շաբաթ՝ առանց նոր ուսմունքների։ Այս շաբաթ վերանայեք արդեն իսկ ունեցած գրառումները։ Վերադարձեք արդեն ստացվածին։ Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչն եք դեռ կանչում ձեզ։ Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ եք հավաքել, բայց չեք ապրել։ Այս շաբաթը զրկանք չէ, այլ մարսողություն է։ Այն նաև հայտարարություն է. «Ես վստահում եմ արդեն տրվածին»։ Ձեր յոթօրյա մարսողական շաբաթվա ընթացքում սկզբում կարող եք դատարկություն զգալ, կարծես ինչ-որ բան պակասում է։ Թող այդ դատարկությունը սուրբ լինի։ Դա այն տարածքն է, որտեղ ձեր սեփական ձայնը կրկին կարող է լսվել։ Դա այն տարածքն է, որտեղ ճշմարտությունը կարող է բարձրանալ առանց մրցակցության։ Դուք կարող եք հայտնաբերել, որ ամիսներ առաջ գրած մեկ գրառումը պարունակում է հենց այն դեղը, որը ձեզ հիմա անհրաժեշտ է։ Այսպես է գործում ժամանակի հաշվարկը։ Այն, ինչ արդեն ստացել եք, վերադառնում է, երբ պատրաստ լինեք։ Հարցրեք. «Ի՞նչ գիտեմ ես արդեն, որ չեմ ապրում»։ Ապա լսեք։ Այս հարցը հզոր է, քանի որ այն ձեզ դուրս է բերում որոնումներից և բերում է անկեղծության։ Դուք արդեն բավարար առաջնորդություն ունեք ձեր կյանքը ամբողջությամբ վերափոխելու համար, և այնուամենայնիվ, միտքը կարող է նախընտրել հավաքել, քան պարտավորվել։ Այս հարցը ձեզ վերադարձնում է պարտավորության։ Այն նաև բացահայտում է հաջորդ փոքր քայլը, որը իսկապես ձերն է։

Մեկ տող օրական, իմաստության գրքույկ և լռություն շարժման մեջ

Օրական մեկ տողը դարձրեք ձեր ուշադրության կենտրոնում։ Ընտրեք մի նախադասություն, որը ճշմարտություն է պարունակում ձեզ համար, և ապրեք դրանով։ Թող այն ձևավորի ձեր խոսելաձևը, շարժվելակերպը, արձագանքը։ Մեկ ապրված տողը տասը պահպանված տողի արժեք ունի։ Երբ ապրում եք մեկ տողով, դուք դառնում եք ուսմունք։ Նվազեցրեք ձայնի ընդունումը մեքենա վարելիս։ Թող լռությունը ձեզ հետ ճանապարհորդի։ Ճանապարհը կարող է դառնալ ապաստարան։ Մեքենայի շարժումը, անցնող բնապատկերը, կայուն ռիթմը՝ այս ամենը կարող է աջակցել լսողությանը, երբ դուք թույլ տաք դա։ Շարժման մեջ լռությունը հզոր է։ Այն սովորեցնում է ձեզ, որ լռությունը կատարյալ պայմաններ չի պահանջում։ Պահեք իմաստության օրագիր։ Այս օրագրում գրեք ապրված դասերը, այլ ոչ թե գաղափարները։ Ապրված դասը կարող է լինել. «Ես կանգ առա պատասխանելուց առաջ» կամ «Ես ընտրեցի ավելի պարզ ռիթմ» կամ «Ես վերադարձա իմ անշարժ կետին»։ Մեկ ապրված դասը տասը պահպանված մեջբերում է արժե, քանի որ այն մտել է ձեր կյանք։ Ժամանակի ընթացքում ձեր օրագիրը դառնում է ձեր վերափոխման ապացույց, իսկ ապացույցը ամրապնդում է նվիրվածությունը։.

Բնությունը որպես ուսուցիչ, լուռ ճանաչում և մեղմ հաստատող գործողություն

Ընտրեք բնությունը որպես ուսուցիչ։ Դիտարկեք օրինաչափությունները, ցիկլերը, ժամանակացույցը։ Դիտեք, թե ինչպես է ծառը չի շտապում իր տերևները, ինչպես է ջուրը հետևում ցամաքի ձևին, ինչպես է լուսաբացը գալիս առանց լարվածության։ Բնությունը սովորեցնում է առանց խոսքերի։ Այն նաև ձեզ ճշգրտում է իրականությանը։ Երբ նստում եք բնության հետ, մի շտապեք մեկնաբանել։ Թող բնությունը լինի ինքն իրեն։ Դիտեք, թե ինչպես են ամպերը փոխվում առանց ջանքերի։ Դիտեք, թե ինչպես են թռչունները շարժվում նպատակասլաց, ապա հանգստանում։ Դիտեք, թե ինչպես է հողը պահում ամեն ինչ առանց բողոքի։ Այս պարզ դիտարկումները վերակարգավորում են ձեր զգացողությունը այն մասին, թե ինչն է նորմալ։ Դուք գիտակցում եք, որ աճը աստիճանական է, որ ավարտը սեզոնային է, որ լռությունը կյանքի մի մասն է։ Բնությունը չի հայտարարում իր առաջընթացի մասին. այն պարզապես դառնում է։ Շատ պատասխաններ գալիս են պարզապես երկնքի տակ կանգնելով և լսելով։ Պարապեք առաջնորդություն ստանալ լուռ ճանաչման միջոցով, այլ ոչ թե անընդհատ հրահանգների միջոցով։ Առաջնորդությունը հաճախ գալիս է որպես պարզ գիտելիք, մեղմ հրում, հանգիստ պարզություն։ Այն միշտ չէ, որ գալիս է որպես դրամատիկ ուղերձ։ Երբ դուք դանդաղեցնում և լսում եք, սկսում եք ճանաչել այս լուռ ազդանշանները և վստահում դրանց։
Ձեզանից ոմանք սպասել են որոշակիության գալուն, նախքան գործելը։ Այնուամենայնիվ, լուռ ճանաչումը բավարար է։ Երբ նուրբ պարզություն է գալիս, արեք հաջորդ փոքր քայլը և թույլ տվեք, որ քայլը հաստատի ուղղորդումը: Ուղին հաճախ բացահայտվում է շարժման միջոցով, այլ ոչ թե անվերջ հրահանգների միջոցով: Քանի որ դուք ավելի քիչ կարդաք և ավելի շատ լսեք, կհասկանաք, որ ավելի քիչ եք հետաքրքրված ձեր ուղին ուրիշներին բացատրելով: Ձեր կյանքը սկսում է խոսել ինքն իր համար: Սա ձեզ հասցնում է հանձնառության ազդանշանի վերջնական կատարելագործմանը՝ համաձայնեցվածությունը բացատրության փոխարեն ընտրելով, որտեղ ձեր համահունչությունը դառնում է ձեր ուղերձը:

Համաձայնություն բացատրության, սահմանների, անձնական երդումների և ներդաշնակ առօրյա կյանքի շուրջ

Թող լսելը դառնա ձեր մայրենի լեզուն։ Երբ ավելի շատ լսեք և պակաս սպառեք, կսկսեք զգալ ձեր կյանքում բնական պարզության բարձրացումը։ Դուք կհայտնաբերեք, որ ձեր ուղին անընդհատ թարգմանություն չի պահանջում։ Այն պահանջում է համաձայնեցում։ Բացատրության փոխարեն համաձայնեցումը ընտրելը պարտավորության ազդանշանի վերջնական կատարելագործումն է, քանի որ այստեղ է, որ ձեր համահունչությունը դառնում է ձեր ուղերձը։ Դադարեք արդարացնել ձեր սահմանները։ Թող դրանք լինեն պարզ փաստեր։ Պատճառը պարտադիր չէ։ Համոզումը պարտադիր չէ։ Դուք կարող եք ասել. «Ես երեկոյան անջատված եմ», կամ «Ես առավոտներս լուռ եմ պահում», կամ «Ես դրա համար հասանելի չեմ»։ Խոսակցական սահմանը պարզապես խաղաղություն է բերում։ Պաշտպանված սահմանը հաճախ անհանգստություն է առաջացնում։ Ընտրեք խաղաղություն։ Թող ձեր նոր ռիթմը անվիճելի լինի՝ առանց ագրեսիվ լինելու։ Անվիճելի չի նշանակում կոշտ։ Դա նշանակում է պարզ։ Երբ դուք պարզ եք, ձեր կյանքը սկսում է վերակազմակերպվել ձեր պարզության շուրջ։ Մյուսները կարող են հարմարվել։ Ոմանք՝ ոչ։ Ձեզ անհրաժեշտ չէ հարկադրել հարմարվել։ Դուք պարզապես պահպանում եք ձեր ռիթմը, և ձեր հետևողականությունը սովորեցնում է այն, ինչ ձեր խոսքերը չեն կարող։ Փոխարինեք համոզիչը մարմնավորմամբ։ Ձեր կյանքը դառնում է ուղերձը։ Սա չի նշանակում, որ դուք երբեք չեք խոսում։ Դա նշանակում է, որ ձեր խոսքերը բխում են ապրված ճշմարտությունից, այլ ոչ թե հավատալու ցանկությունից: Երբ դուք մարմնավորում եք, ձեզ հարկավոր չէ հետապնդել համաձայնությունը: Յուրաքանչյուր ճանապարհորդության մեջ կա մի պահ, երբ ձեր կյանքը խնդրում է ձեզ դադարեցնել ձեր հոգին թարգմանել այնպիսի լեզվի, որը ուրիշները կընդունեն: Սա քնքուշ պահ է, քանի որ դուք սովորել եք գոյատևել հարմարվողականության միջոցով: Այնուամենայնիվ, դուք հիմա սովորում եք ապրել ճշմարտության միջոցով: Երբ դուք մարմնավորում եք, դուք թույլ եք տալիս ձեր գործողություններին խոսել այն հաճախականությամբ, որը բառերը չեն կարող կրել: Դուք կարող եք ավելի լուռ լինել սենյակում: Դուք կարող եք ավելի շուտ հեռանալ: Դուք կարող եք ընտրել ավելի պարզ հանգստյան օրեր: Այս ընտրությունները հաղորդագրություններ են, և դրանք հասկանում են նրանք, ովքեր ճանաչում են արձագանքը: Նրանք, ովքեր պատրաստ են, զգում են ձեզ: Նրանք, ովքեր պատրաստ չեն, պարզապես անցնում են, և դուք մնում եք անփոփոխ: Մի՛ վիճեք ձեր ներքին գիտելիքի հետ: Պատվեք այն գործողություններով: Երբ դուք ստանում եք հանգիստ պարզություն, արեք մեկ քայլ այդ ուղղությամբ: Գործողությունը նվիրվածության լեզուն է: Դա նաև այն ձևն է, որով դուք սովորում եք վստահել ինքներդ ձեզ: Երբեմն դուք կասկածել եք ձեր առաջնորդությանը, քանի որ փորձել եք ստուգել այն նախքան այն ապրելը: Ապրեք այն նրբորեն և թույլ տվեք, որ փորձը դառնա ձեր հաստատումը: Պատասխանեք հարցերին համառոտ: «Ես ընտրում եմ ավելի հանգիստ տարի»: «Ես պարզեցնում եմ իմ մուտքագրումները»։ «Ես կենտրոնանում եմ իմ համաձայնեցվածության վրա»։ Սրանք ամբողջական նախադասություններ են։ Դուք պարտավոր չեք դասախոսություն կարդալ։ Հակիրճությունը պաշտպանում է ձեր էներգիան և նաև պաշտպանում է ձեր ընտրությունների սրբությունը։ Որոշ բաներ ավելի լավ են դառնում առանց բացատրվելու։
Ազատվեք բոլորի կողմից հասկացված լինելու կարիքից։ Հասկանալը հաճելի է, բայց այն պարտադիր չէ, որպեսզի ձեր ուղին ճշմարիտ լինի։ Երբ դուք ազատվում եք այս կարիքից, դուք ավելի ազատ եք դառնում։ Եթե ինչ-որ մեկը սխալ է հասկանում ձեզ, կարող եք թույլ տալ, որ այդ թյուրիմացությունը անցնի առանց այն անմիջապես շտկելու փորձի։ Վերականգնումը անհրաժեշտ է, երբ վնաս է պատճառվում։ Տարբերությունը վնաս չէ։ Հաճախ, ժամանակի ընթացքում, ձեր կայունությունն ավելի հստակ է խոսում, քան ցանկացած բացատրություն կարող էր։ Ահա թե ինչու է համաձայնեցվածությունն այդքան հզոր ուսուցիչ։ Այն սովորեցնում է առանց վիճաբանության։ Այն սովորեցնում է ձեր ընտրությունների հանգիստ հետևողականության միջոցով։ Դուք դադարում եք ձևավորել ձեր կյանքը՝ թյուրիմացություններից խուսափելու համար։ Դուք սկսում եք ձևավորել ձեր կյանքը՝ պատվելու համար Ներկայությունը։ Նրանք, ովքեր նախատեսված են ձեզ հետ քայլելու, կզգան ձեր անկեղծությունը, նույնիսկ եթե լիովին չեն հասկանում ձեր լեզուն։ Պահպանեք ձեր պարտավորությունները գաղտնի, այլ ոչ թե կատարողական։ Սրտի ներսում պահվող երդման մեջ ուժ կա։ Երբ դուք չափազանց արագ հայտարարում եք երդումը, կարող եք հրավիրել արտաքին աշխարհին այն կրելու ձեզ համար: Երբ դուք այն լուռ պահում եք, դուք ինքներդ եք կրում այն, և կրելը ուժ է կառուցում: Դուք կարող եք կիսվել ավելի ուշ, երբ երդումը դարձել է բնական, երբ այն դարձել է կայուն վարքագիծ, երբ այն դարձել է ձեր անձի մի մասը: Երբ մարտահրավեր եք նետում, վերադարձեք ներկայությանը, նախքան պատասխանելը: Մարտահրավեր կարող է ակտիվացնել պաշտպանվելու և բացատրելու հին սովորությունները: Թող մարտահրավերը դառնա զանգ, որը կկանչի ձեզ ձեր անշարժ կետին: Մեկ շունչ քաշեք: Զգացեք ձեր ոտքերը: Հիշեք Արարչի ներկայությունը: Ապա խոսեք, եթե անհրաժեշտ է խոսել: Լռությունը նույնպես պատասխան է: Թույլ տվեք անհամաձայնություն՝ առանց պաշտպանելու ձեր ուղին: Անհամաձայնությունը վտանգ չէ: Այն պարզապես տարբերություն է: Դուք կարող եք թույլ տալ, որ ուրիշները տեսնեն աշխարհը իրենց ոսպնյակի միջով՝ առանց ոսպնյակը շտկելու անհրաժեշտության: Ձեր համաձայնությունը չի պահանջում նրանց հավանությունը: Այն պահանջում է ձեր հավատարմությունը ճշմարտությանը: Ճշմարտությունը չափեք ձեր օրվա ներդաշնակությամբ, այլ ոչ թե ուրիշների ծափահարություններով: Ծափահարությունները անցողիկ են: Համահունչությունը կայուն է: Համահունչությունը կառուցվում է փոքր ձևերով: Այն կառուցվում է, երբ դուք պահպանում եք ինքներդ ձեզ խոստացած լռության ժամը: Այն կառուցվում է, երբ դուք հարգում եք լռության կետը նույնիսկ զբաղված օրերին։ Այն կառուցվում է, երբ դուք ասում եք ջերմ «ոչ» և պահպանում այն։ Այս փոքր համահունչությունները կուտակվում են մի դաշտում, որը մյուսները կարող են զգալ։ Ոմանք կգրավվեն դրանով։ Ոմանք չեն նկատի։ Դա կարևոր չէ։ Ձեր աշխատանքն է մնալ ճշմարիտ։ Երբ ձեր օրը ձեզ ներդաշնակ է թվում, երբ ձեր ընտրությունները համապատասխանում են ձեր արժեքներին, երբ ձեր գործողությունները արտացոլում են ձեր նվիրվածությունը, դուք կիմանաք, որ ապրում եք նվիրվածության ազդանշանով։ Այս համահունչությունը դառնում է փարոս։ Այն նաև դառնում է լուռ հրավեր նրանց համար, ովքեր պատրաստ են։ Եվ հիմա մենք ձեզ հիշեցնում ենք, որ ձեզ չեն խնդրում դառնալ նոր մեկը։ Ձեզ հրավիրում են վերադառնալ։ Ձեր ստացած յուրաքանչյուր կատարելագործում պարզ է։ Երկու ընդունման պատուհան։ Հանգիստ հանդիպում ներկայության հետ։ Մեկ սրբազան գործողություն։ Ավելի քիչ մեկնաբանություն։ Մեկ լռության կետ։ Ավելի քիչ զրույցներ։ Հասունացած ոգեշնչում։ Ավելի մեղմ տեմպ։ Ավելի քիչ սպառում։ Ավելի շատ համահունչություն։ Սրանք բեռ չեն։ Դրանք դռներ են։ Քայլեք դրանց միջով մեկ պահի, և ձեր տարին կարձագանքի։ Դուք կհայտնաբերեք, որ Արարիչը հանդիպում է նվիրվածներին փոքր, հաստատուն ձևերով, և որ ձեր ուղին պարզ է դառնում ձեր ընտրությունների պարզ հավատարմության միջոցով, որը կրկնվում է օրեցօր։ Մենք սիրով ենք պահում քեզ, մինչ դու կատարում ես այս քայլերը, և մենք ճանաչում ենք քո նվիրվածությունը, և մենք տոնում ենք քո վերադարձի լուռ ուժը։ Մենք մնում ենք քո կողքին նվիրված պարզության այս շրջանում։ Մենք ականատես ենք լինում քո սիրուն։ Ես շուտով կրկին կխոսեմ ձեզ հետ… Ես Քեյլինն եմ։

ԼՈՒՅՍԻ ԸՆՏԱՆԻՔԸ ԿՈՉ Է ԱՆՈՒՄ ԲՈԼՈՐ ՀՈԳԻՆԵՐԻՆ ՀԱՎԱՔՎԵԼՈՒ։

Միացե՛ք « Campfire Circle համաշխարհային զանգվածային մեդիտացիային

Վարկեր

🎙 Հաղորդավար՝ Քեյլին — Պլեադացիները
📡 Հաղորդավար՝ Պլեադյան բանալիների սուրհանդակ
📅 Հաղորդագրությունը ստացվել է՝ 2026 թվականի հունվարի 2-ին
🌐 Արխիվացված է՝ GalacticFederation.ca
🎯 Բնօրինակ աղբյուր՝ GFL Station YouTube
📸 GFL Station ի կողմից ստեղծված հանրային մանրապատկերներից ՝ օգտագործվել են երախտագիտությամբ և կոլեկտիվ զարթոնքին ծառայելու համար

ՀԻՄՆԱԿԱՆ ԲՈՎԱՆԴԱԿՈՒԹՅՈՒՆ

Այս փոխանցումը Լույսի Գալակտիկական Ֆեդերացիայի, Երկրի վերելքի և մարդկության գիտակցական մասնակցությանը վերադարձի ուսումնասիրության ավելի մեծ կենդանի աշխատանքի մի մասն է։
→ Կարդացեք Լույսի Գալակտիկական Ֆեդերացիայի սյան էջը

ԼԵԶՈՒ՝ գուջարաթի (Հնդկաստան)