Բժշկական մահճակալների նախապատրաստում. նյարդային համակարգի կարգավորում, ինքնության փոփոխություններ և վերականգնողական տեխնոլոգիաների համար հուզական պատրաստվածություն

✨ Ամփոփում (սեղմեք՝ ընդարձակելու համար)

Բժշկական մահճակալներին նախապատրաստվելը պատրաստվածությունը ներկայացնում է որպես նյարդային համակարգի առաջնահերթ մոտեցում, որը վերականգնողական տեխնոլոգիաները դարձնում է ավելի հեշտ ընդունելի և ավելի անվտանգ՝ ինտեգրելու համար: Հիմնական նախադրյալը պարզ է. ձեր նյարդային համակարգը հիմնական միջերեսն է: Երբ մարմինը արգելափակված է սպառնալիքի ընկալման մեջ՝ գերզգոն, զգոն, խուճապի մեջ կամ անջատված, Բժշկական մահճակալները չեն «պարտադրում» փոփոխությունը: Դրանք արագացնում են, բուֆերացնում և հաճախ առաջնահերթություն են տալիս կայունացմանը մինչև անվտանգության ազդանշանների ակտիվացումը, քանի որ վերականգնումն ամենալավն է տեղի ունենում, երբ մարմինը միջավայրը ընկալում է որպես անվտանգ, և միտքը չի պայքարում այդ գործընթացի դեմ:.

Այդ հիմքից ելնելով՝ գրառումը տալիս է Med Bed-ի պատրաստվածության կարգավորման հիմնավորված արձանագրություն, որը յուրաքանչյուրը կարող է սկսել հիմա։ Այն շեշտը դնում է հանգստության վրա՝ առանց ճնշման. ավելի դանդաղ շնչառություն՝ ավելի երկար արտաշնչումներով, նուրբ ամենօրյա շարժում, բնության մեջ ժամանակ անցկացնել, քնի կայուն ռիթմեր և էկրաններից, աղմուկից և անընդհատ հրատապությունից զգայական գերբեռնվածության նվազեցում։ Հանգստությունը սահմանվում է որպես ավելորդ տագնապի բացակայություն, այլ ոչ թե հոգևոր շրջանցում և ոչ թե ձևացնել, թե լավ եք զգում։ Նպատակն է զգալ այն, ինչ զգում եք՝ առանց պարուրաձև շարժումների, դիսոցացիայի կամ «բարձր թրթռումների» կատարման, որպեսզի ձեր համակարգը կարողանա մաքուր շփվել և ընդունել փոփոխությունը՝ առանց նահանջի։.

Երկրորդ բաժինը կենտրոնանում է ինքնության փոփոխությունների վրա: Շատ մարդիկ իրենց կյանքն ու ինքնագիտակցությունը կառուցել են ցավի, ախտորոշման, գոյատևման դերերի և քրոնիկ հիվանդությունների կառավարման շուրջ: Երբ այդ պիտակները վերանում են, ապակողմնորոշումը կարող է իրական լինել. «Ո՞վ եմ ես հիմա»: Գրառումը բացատրում է, թե ինչպես հիվանդության մոդելի պայմանավորումը՝ փխրուն մարմնի համոզմունքները, արտաքին իշխանությունից կախվածությունը, քրոնիկ պիտակները և սովորած անօգնականությունը, կարող են ստեղծել շփումներ և սահմանափակել ինտեգրացիան: Այն պատրաստությունը վերաձևակերպում է որպես համահունչություն. համաձայնեցված մտադրություն, հուզական ազնվություն և մաքուր ինքնաընկալում, որը ողջունում է նոր ելակետը՝ առանց կառչելու հին պատմությանը:.

Վերջին բաժինը ընթերցողներին նախապատրաստում է հուզական ալիքների և հետագա խնամքի համար՝ ցնցում, վիշտ, զայրույթ և կոլեկտիվ «ինչու՞ հիմա» ալիք, երբ բժշկական մահճակալները տեսանելի են դառնում: Ինտեգրացիան դիտարկվում է որպես էական և նորմալ՝ վերակարգավորման պատուհաններ, հուզական մշակում, էներգիայի տեղաշարժեր և նոր բազային մակարդակի կայունացում: Աջակցող պայմանները օգնում են պահպանել ձեռքբերումները՝ հանգիստ, ջրազրկում և հանքանյութեր, ցածր խթանման միջավայրեր, մեղմ շարժում և կարևոր որոշումների հետաձգում մինչև հաստատվելը: Ավարտը ամրապնդում է պատրաստվածությունը առանց կատարելության. օգուտ ստանալու համար անհրաժեշտ չէ անթերի լինել, բայց ձեզ անհրաժեշտ են հարաբերություններ, գիտակցություն և խորաթափանցություն, որպեսզի բժշկական մահճակալները երբեք չդառնան փրկիչ-տեխնոլոգիական կախվածություն: Սա իրատեսական է պահում սպասումները՝ միաժամանակ հարգելով առջևում սպասվող բուժիչ հեղափոխությունը:.

✨ Բովանդակություն (սեղմեք՝ ընդարձակելու համար)

• Նյարդային համակարգի պատրաստվածությունը բժշկական մահճակալների համար՝ հանգստություն, կարգավորում և ներկայություն առաջին սեանսից առաջ
  • Ինչու է նյարդային համակարգի կարգավորումը առաջնայինը. Ինչպես են բժշկական մահճակալները արձագանքում անվտանգության ազդանշաններին, այլ ոչ թե ուժին
  • Պարզ «բժշկական մահճակալի պատրաստության կարգավորման արձանագրություն»՝ որը յուրաքանչյուրը կարող է սկսել հիմա. Հանգստություն առանց ճնշման
  • Պատրաստվելով բժշկական մահճակալներին՝ մարմինը որպես կենսաբանական անտենա կարգավորելով. Հիդրատացիա, հանքանյութեր, լույս և պարզություն
• Բժշկական մահճակալներին պատրաստվելը՝ ինքնության փոփոխությունների և պատրաստվածության մտածելակերպի միջոցով. ով եք դառնում, երբ ավարտվում է «հիվանդության պատմությունը»
  • Բժշկական մահճակալներին պատրաստվելը՝ ազատելով հիվանդությունից կախված մոդելներից. Ինչու՞ հին բժշկական պայմանավորումը կարող է սահմանափակել արդյունքները
  • «Ո՞վ եմ ես հիմա»։ Ինքնությունը փոխվում է բժշկական մահճակալներին պատրաստվելիս ցավից, ախտորոշումից և գոյատևման դերերից հետո։
  • Գիտակցության փոփոխականը բժշկական մահճակալներին պատրաստվելիս. Ինչու է համահունչությունն ավելի կարևոր, քան աղմուկը (և ինչպես այն կառուցել)
• Բժշկական մահճակալների և ինտեգրման համար հուզական պատրաստվածություն՝ ցնցում, վիշտ, զայրույթ և կայունացում առաջընթաց բուժումից հետո
  • Զգացմունքային պատրաստվածություն բժշկական մահճակալների համար, երբ տեխնոլոգիան իրականություն դառնա. Ինչու են ի հայտ գալիս ցնցումը, զայրույթը և վիշտը (անհատապես + համատեղ)
  • Բժշկական մահճակալի խնամքը և ինտեգրման պատրաստվածությունը. Ի՞նչ է տեղի ունենում սեանսից հետո և ինչու է «վերաչափումը» նորմալ
  • Պատրաստվելով բժշկական մահճակալներին՝ առանց կատարելության. Հարաբերությունները գերազանցում են կատարողականին (խուսափելով Փրկչի և տեխնոլոգիայի կախվածությունից)

Նյարդային համակարգի պատրաստվածությունը բժշկական մահճակալների համար՝ հանգստություն, կարգավորում և ներկայություն առաջին սեանսից առաջ

Եթե ​​բժշկական մահճակալները վերականգնողական տեխնոլոգիա են, ապա ձեր նյարդային համակարգը միջերեսն է։ Մարդիկ կարծում են, որ նախապատրաստությունը նշանակում է հետազոտություն, ժամանակացույց և «ես ցուցակում ե՞մ», բայց իրական պատրաստվածությունը սկսվում է մարմնի ներսում. կարո՞ղ եք ներկա մնալ, մինչ ձեր ամբողջ իրականության քարտեզը թարմացվում է։ Բժշկական մահճակալի սեանսը միայն ֆիզիկական վերականգնում չէ, այլ անվտանգության, ինքնության և վստահության վերակարգավորում։ Ահա թե ինչու է նյարդային համակարգի կարգավորումը կարևոր առաջին սեանսից առաջ. ոչ թե որովհետև դուք պետք է «կատարյալ» լինեք, այլ որովհետև հանգստությունը ստեղծում է կապակցվածություն, կապակցվածությունը ստեղծում է ավելի հստակ համաձայնություն, իսկ ավելի հստակ համաձայնությունը ստեղծում է ավելի հարթ, ավելի հզոր փորձ։.

Շոկի մեծ մասը գալիս է ոչ թե տեխնոլոգիայից, այլ նրանից, թե ինչ է ներկայացնում տեխնոլոգիան: Շատերի համար այն առաջացնում է խորը շերտեր՝ կորցրած տարիների վիշտ, ճնշման պատճառով զայրույթ, անհավատալիություն, որ օգնությունը վերջապես իրական է, կամ փոփոխության վախ այնքան մեծ, որ միտքը դեռ չի կարողանում այն ​​ձևակերպել: Երբ ձեր մարմինը անապահով է զգում, ձեր մտքերը բարձրանում են, ձեր խորաթափանցությունը դառնում է ռեակտիվ, և նույնիսկ լավ լուրերը կարող են անկայուն թվալ: Նյարդային համակարգի պատրաստվածությունը նշանակում է, թե ինչպես եք պահպանում ձեր կենտրոնացումը, մինչ արտաքին աշխարհը փոխվում է. սովորելով իջնել «կռվի կամ փախուստի» վիճակից, ընդլայնելով ձեր հանդուրժողականության պատուհանը և կառուցելով կայուն «բազային գիծ», որին կարող եք վերադառնալ անկախ նրանից, թե ինչ եք լսում, տեսնում կամ զգում:.

Հաջորդ բաժիններում մենք պատրաստվածությունը կվերածենք իրական աշխարհի պրակտիկայի. ինչպիսի՞ն է իրականում կարգավորումը (կլիշեներից այն կողմ), ինչպես ճանաչել ձեր անձնական սթրեսի նշանները և ինչպես կառուցել պարզ նախնական ռեժիմ, որը մարմնին անվտանգություն կազդարարի: Մենք նաև կանդրադառնանք հուզական և ինքնության շերտերին, որոնք հաճախ ի հայտ են գալիս, երբ մարդիկ մոտենում են բժշկական մահճակալներին՝ «ո՞վ եմ ես հիմա» հարցը, և ինչպես հաղթահարել այդ փոփոխությունները առանց պարուրաձև շարժվելու, թմրելու կամ ժամանակացույցը վերահսկելու անհրաժեշտության: Նպատակը կայուն, մարմնավորված ներկայությունն է. բավականաչափ հանգիստ՝ ընդունելու համար, բավականաչափ պարզ՝ ընտրելու համար և բավականաչափ հիմնավորված՝ հաջորդը ինտեգրելու համար:.

Ինչու է նյարդային համակարգի կարգավորումը առաջնայինը. Ինչպես են բժշկական մահճակալները արձագանքում անվտանգության ազդանշաններին, այլ ոչ թե ուժին

մեկ նախադասությամբ հասկանալ «Բժշկական մահճակալի» պատրաստվածությունը նյարդային համակարգն է որոշում, թե ինչ կարող է մարմինը անվտանգ ընդունել: Մարդկանց մեծ մասը ենթադրում է, որ «Բժշկական մահճակալները» ավանդական բժշկության ավելի ուժեղ տարբերակի նման են. դուք պառկում եք, ինչ-որ բան «ուղղում» է ձեզ, և դուք հեռանում եք փոփոխված: Սակայն վերականգնողական տեխնոլոգիան լավագույնս չի աշխատում ճնշման, ինտենսիվության կամ արդյունքների հարկադրման միջոցով: Այն լավագույնս աշխատում է համակարգվածության , իսկ համակարգվածությունը սկսվում է մարմնում անվտանգության ազդանշաններից

Ձեր նյարդային համակարգն ունի մեկ հիմնական գործառույթ՝ ձեզ կենդանի պահելը։ Այն անընդհատ սկանավորում է ձեր շրջապատը և ձեր ներքին վիճակը՝ սպառնալիքի համար։ Երբ այն զգում է վտանգ, այն անցնում է պաշտպանական ռեժիմների՝ կռվել, փախուստ, սառեցնել կամ քծնել, և վերակազմակերպում է ձեր մարմինը գոյատևման շուրջ։ Սա հոգևոր տեսություն չէ։ Դուք դա զգում եք, երբ ձեր ծնոտը սեղմվում է, ձեր ուսերը բարձրանում են, ձեր շնչառությունը կարճանում է, ձեր ստամոքսը սեղմվում է, ձեր միտքը արագանում է, և դուք կորցնում եք համբերության, վստահության և պարզ մտածողության հասանելիությունը։ Այդ վիճակում մարմինը կողմնորոշված ​​չէ աճի վրա, այն կողմնորոշված ​​է պաշտպանության վրա։.

Ահա թե ինչու նյարդային համակարգի կարգավորումը գերակշռում է բժշկական մահճակալներին նախապատրաստվելիս ։ Որովհետև երբ դիսռեգուլյացիան բարձր է, ձեր մարմինը ազդանշան է տալիս. «Անվտանգ չէ, անվտանգ չէ, անվտանգ չէ», նույնիսկ եթե ձեր միտքն ասում է. «Այո, ես ուզում եմ ապաքինում»։ Այս անհամապատասխանությունը խանգարում է։ Համակարգը դեռ կարող է օգնել, բայց այն առաջնահերթություն կտա կայունացմանը, բուֆերացմանը և ռիթմին, նախքան ավելի խորը վերականգնումը խթանելը։ Սա սահմանափակում չէ։ Սա ինտելեկտ է։

Բժշկական մահճակալը կարիք չունի ձեր կամքի ուժի՝ ձեր կենսաբանությունը հաղթահարելու համար: Այն կարիք չունի, որ դուք «դիմանաք դրան»: Այն կարդում է այն դաշտը, որում դուք գտնվում եք՝ ձեր շնչառությունը, լարվածությունը, հուզական լիցքը, ձեր համախմբվածությունը, և աշխատում է հետ : Գործնականում դա նշանակում է, որ եթե ձեր համակարգը խրված է սպառնալիքի ընկալման մեջ, աշխատանքի առաջին շերտը կարող է թվալ ձեզ հանգստացնելը, հանդարտվելը և ներկայության մեջ վերակողմնորոշելը, նախքան որևէ խոշոր վերականգնողական հաջորդականության սկսվելը: Անվտանգությունը տրամադրություն չէ: Անվտանգությունը կենսաբանական վիճակ է: Եվ կենսաբանական վիճակները որոշում են, թե որ համակարգերը կարող են բացվել, վերանորոգվել, ազատ արձակվել և ինտեգրվել:

Սա ավելի կարևոր է, քանի որ բժշկական մահճակալները ոչ միայն «վերականգնում են հյուսվածքը», այլև հակված են արագացնել վերակազմակերպումը: Եթե տարիներ շարունակ ապրել եք ցավի, հիվանդության կամ սահմանափակումների մեջ, ապա ձեր նյարդային համակարգը հարմարվել է այդ իրականությանը: Այն սովորել է պատրաստվել, պաշտպանվել և կանխատեսել վտանգը: Այն կառուցել է ինքնություն ախտանիշների կառավարման, ռիսկի կառավարման և հիասթափության կառավարման շուրջ: Այսպիսով, երբ իրական վերականգնումը հնարավոր է դառնում, նյարդային համակարգը կարող է արձագանքել զարմանալի ձևերով՝ ոչ թե այն պատճառով, որ չի ցանկանում բուժում, այլ որովհետև բուժումը անծանոթ է: Մարմինը կարող է անհայտը որպես սպառնալիք, նույնիսկ երբ անհայտը լավ լուր է:

Ահա թե ինչու մարդիկ երբեմն հուզական ալիքներ են զգում, երբ մոտենում են «Մանկական մահճակալներ» թեմային. հուզմունք՝ խառնված վախի հետ, հույս՝ խառնված սկեպտիցիզմի հետ, թեթևացում՝ խառնված զայրույթի հետ։ «Որտե՞ղ են եղել սրանք»։ «Ինչո՞ւ եմ տառապել»։ «Ի՞նչ անել, եթե դա իրական չէ»։ «Ի՞նչ անել, եթե դա իրական է, և ամեն ինչ փոխվում է»։ Սրանք նշաններ չեն, որ դուք «բավականաչափ հոգևոր չեք»։ Սրանք նշաններ են, որ ձեր նյարդային համակարգը մշակում է իրականության փոփոխությունը։.

Ահա թե որտեղ է «Բժշկական մահճակալները արձագանքում են անվտանգության ազդանշաններին, այլ ոչ թե ուժին» արտահայտությունը դառնում կայունացնող ճշմարտություն: Եթե դուք փորձում եք պատրաստվել ճնշման միջոցով՝ մոլուցքով, կործանարար մտքերով, համոզմունք պարտադրելով, պատրաստություն պարտադրելով, հանգստություն պարտադրելով, դուք իրականում ստեղծում եք ավելի շատ ներքին սպառնալիք: Ձեր մարմինը չի թուլանում, որովհետև դուք եք դա ասել: Այն թուլանում է, որովհետև հայտնաբերում է անվտանգությունը: Եվ անվտանգությունը հայտնաբերվում է պարզ, հետևողական ազդանշանների միջոցով՝ դանդաղ շնչառություն, մկանների մեղմացում, կայուն ուշադրություն, նուրբ շարժում, զգայական գերծանրաբեռնվածության նվազում, մաքուր ջրազրկում և բավարար ժամանակ անշարժության մեջ, որպեսզի ձեր համակարգը հիշի, թե ինչ է նշանակում չեզոք վիճակը:

Այսպիսով, ի՞նչ է նշանակում, երբ ասում ենք, որ համակարգը կարող է արագացնել, բուֆերացնել կամ առաջնահերթություն տալ կայունացմանը ։

Տեմպը նշանակում է, որ գործընթացը տեղի է ունենում շերտերով, այլ ոչ թե մեկ դրամատիկ «ամեն ինչ շտկելու» պայթյունով։ Մարմինը ստանում է այն, ինչ կարող է ինտեգրել՝ առանց համակարգը ծանրաբեռնելու։ Ահա թե ինչպես է իրականացվում իրական, երկարատև փոփոխությունը։ Արագ փոխակերպումը առանց ինտեգրման կարող է հակառակ արդյունք տալ, ոչ թե այն պատճառով, որ բուժումը հնարավոր չէ, այլ այն պատճառով, որ նյարդային համակարգը դեռևս չի կարող կայունացնել նոր բազային վիճակը։

Բուֆերացումը նշանակում է, որ համակարգը մեղմացնում է լարվածությունը: Եթե որոշակի վերականգնման հաջորդականությունը կարող է մեծացնել սթրեսը, առաջացնել վախ կամ միաժամանակ չափազանց շատ փոփոխություններով ողողել մարմինը, այն կարող է չափավորվել: Պատկերացրեք դա որպես խելացի մարող անջատիչ, այլ ոչ թե կոշտ միացման/անջատման կոճակ: Սա ձեզ պաշտպանում է քաոսի մեջ ընկնելուց՝ թե՛ հուզական, թե՛ ֆիզիկական առումով:

Կայունացմանը առաջնահերթություն տալը նշանակում է, որ առաջին «բուժումը», որը դուք կստանաք, իրականում կարող է լինել անվտանգությունը: Դա կարող է լինել նյարդային համակարգի կարգավորումը, քնի վերականգնումը, բորբոքումների նվազեցումը, էնդոկրին հավասարակշռությունը և համակարգվածության աջակցությունը՝ հիմնարար շերտերը, որոնք թույլ են տալիս ավելի խորը վերականգնմանը սահուն ընթացք ունենալ:

Եվ ահա գլխավոր կետը. սա ուշացում չէ, այլ հաջողության ուղու մի մասն է։ Արագ լուծումներով մարզված աշխարհում մարդիկ երբեմն տեմպը մեկնաբանում են որպես «այն չի աշխատել»։ Սակայն վերականգնողական համակարգերում տեմպը հաճախ ճշգրտության վկայություն է։ Դա տարբերությունն է բարելավման ժամանակավոր կտրուկ աճի և կայուն, մշտական ​​նոր բազային մակարդակի միջև։

Ահա թե ինչու է ձեր պատրաստվածությունը կարևոր։ Ոչ թե որովհետև դուք պետք է ինչ-որ բան վաստակեք, այլ որովհետև կարող եք ամբողջ փորձը դարձնել ավելի հեշտ։ Կարգավորված համակարգը հստակորեն հաղորդակցվում է։ Այն կարող է հստակ համաձայնվել։ Այն կարող է ազատել կոփվածությունը։ Այն կարող է ինտեգրել արդիականացումներ։ Երբ ձեր նյարդային համակարգն ավելի հանգիստ է, ձեր մարմինը դառնում է ավելի համագործակցող, ձեր միտքը դառնում է պակաս ռեակտիվ, և ձեր խորաթափանցությունն ավելի սուր է դառնում։ Դուք դադարում եք հետապնդել դրամատիկ պատմությունները և սկսում եք ապրել հիմնավորված պատրաստվածության մեջ։

Հիմա, մեկ կարևոր տարբերություն. կարգավորումը ճնշում չէ: Կարգավորված լինելը չի ​​նշանակում անզգայացած լինել, ժպտալ անհարմարության միջով կամ ձևացնել, թե «լավ ես»: Կարգավորումը նշանակում է, որ կարող ես զգալ այն, ինչ զգում ես՝ առանց դրա կողմից առևանգվելու: Կարող ես զգալ վիշտը՝ առանց փլուզվելու, զայրույթը՝ առանց պարույրաձև շարժվելու, վախ՝ առանց սառեցնելու: Դու մնում ես ներկա: Դու մնում ես կողմնորոշված: Դու մնում ես քո մարմնի ներսում՝ այն լքելու փոխարեն: Ահա թե ինչպիսի պատրաստվածություն է Med Bed-ը դարձնում զորացնող, այլ ոչ թե անկայունացնող:

Այսպիսով, եթե դուք հարցնում եք. «Ո՞րն է Med Beds-ին նախապատրաստվելու առաջին քայլը», դա ցուցակ, լուր, պորտալ կամ ժամանակացույցի թարմացում չէ: Առաջին քայլը ձեր մարմինը ավելորդ տագնապից դուրս բերելը անվտանգության մակարդակի վրա տեղափոխել սովորելն է: Որովհետև երբ մարմինը իրեն անվտանգ է զգում, այն դադարում է պաշտպանվել: Երբ այն դադարում է պաշտպանվել, այն կարող է ընդունել: Եվ երբ այն կարող է ընդունել, վերականգնումը դառնում է ոչ միայն հնարավոր, այլև կայուն, հարթ և ինտեգրված:

Հաջորդ բաժնում մենք սա կվերածենք պարզ, իրական բժշկական մահճակալի պատրաստվածության կարգավորման արձանագրության , որը յուրաքանչյուրը կարող է սկսել հիմա՝ ոչ թե որպես ներկայացում, այլ որպես գործնական միջոց՝ օրեցօր ձեր համակարգին ասելու համար. դուք բավականաչափ անվտանգ եք բուժվելու համար:

Պարզ «բժշկական մահճակալի պատրաստության կարգավորման արձանագրություն»՝ որը յուրաքանչյուրը կարող է սկսել հիմա. Հանգստություն առանց ճնշման

Բժշկական մահճակալի պատրաստ լինելը սխալ հասկանալու ամենաարագ ճանապարհն այն է, որ մտածեք, որ դա նշանակում է «մշտապես հանգիստ լինել»։ Դա կարգավորումը վերածում է արդյունավետության, իսկ արդյունավետությունը՝ սթրեսի։ Հանգստությունը թմրություն չէ։ Հանգստությունը ավելորդ տագնապի բացակայությունն է։ Դուք դեռ կարող եք զգալ այն, ինչ զգում եք։ Դուք պարզապես դադարում եք ապրել մշտական, ֆոնային արտակարգ իրավիճակում, որը մարմինը պահում է լարված, շնչառությունը՝ լարված, իսկ միտքը՝ անվերջ սկանավորման ռեժիմում։

Սա կարևոր է, քանի որ նյարդային համակարգի կարգավորումը նախապատրաստություն է, այլ ոչ թե զարդարանք: Բժշկական մահճակալները չեն պահանջում, որ դուք «բարձր տրամադրություն» ունենաք, և դրանք չեն պարգևատրում այն ​​մարդկանց, ովքեր ձևացնում են, թե լավ են: Դրանք լավագույնս արձագանքում են, երբ մարմինը բավականաչափ համակարգված է՝ փոփոխություններ ընդունելու համար՝ առանց պաշտպանության մեջ մտնելու: Այսպիսով, նպատակն այստեղ պարզ է. ստեղծել բազային գիծ, ​​որտեղ ձեր համակարգը կարող է կարգավորվել, բացվել և ինտեգրվել՝ առանց շրջանցելու ձեր կրած իրական հույզերը:

Ստորև ներկայացված է պատրաստվածության արձանագրություն, որը կարող եք սկսել այսօր։ Սա խիստ ստուգաթերթիկ չէ։ Սա եռաշերտ պրակտիկա , որին դուք վերադառնում եք ամեն օր, քանի որ կրկնությունն է, որը մարմնին սովորեցնում է, որ անվտանգությունը իրական է։

Շերտ 1. Ներքին վիճակ՝ ամենօրյա համահունչության պրակտիկա, որը ազդարարում է անվտանգությունը։
Սկսեք այստեղից, քանի որ ձեր ներքին վիճակն է որոշում ձեր ամբողջ ոլորտի տոնը։

• Շնչառություն. Ոչ թե բարդ տեխնիկա՝ պարզապես դանդաղեցրեք այն: Երբ լարվածություն նկատեք, վերադարձեք ավելի դանդաղ, խորը ռիթմի, մինչև ձեր ուսերը իջնեն, իսկ որովայնը փափկի: Սա ձեր ամենապարզ «անվտանգության ազդանշանն» է:
• Աղոթք կամ լուռ նվիրվածություն. Ոչ թե որպես կրոն՝ որպես խարիսխ դնելու միջոց։ Մի քանի րոպե անկեղծ լռությունը հիշեցնում է մարմնին, որ այն բռնված է։
• Բնության մեջ հանգիստ ժամանակ. Նույնիսկ կարճատև շփումը կարևոր է։ Դուրս եկեք, նայեք երկնքին, զգացեք օդը ձեր մաշկի վրա, լսեք իրական աշխարհի ձայները։ Բնությունը նյարդային համակարգը վերականգնում է սկզբնական վիճակին ավելի արագ, քան մարդկանց մեծ մասը կարծում է։
• Թեթև շարժումներ. Ոչ թե մարզումներ՝ թուլացում: Ձգվեք, քայլեք, տատանվեք, թուլացրեք կոնքերը և ուսերը: Շարժումը մարմնին ասում է, որ այն թակարդում չէ:
• Ներման աշխատանք. Սա կարգավորում է, որը քողարկվում է որպես հոգևորություն: Ներումը նվազեցնում է մարմնում կուտակված լիցքը: Դա չի նշանակում վնասի հավանություն տալ, այլ նշանակում է հեռացնել կեռիկը, որպեսզի ձեր համակարգը կարողանա դադարեցնել նույն սթրեսային ցիկլի վերապրումը:

Եթե ​​ուրիշ ոչինչ չեք անում, արեք սրանք։ Դրանք «ավելորդ» չեն։ Դրանք բառացիորեն վերականգնողական տեխնոլոգիայի նախնական խնամք են, քանի որ դրանք ձեզ սովորեցնում են վերադառնալ կենտրոն և մնալ այնտեղ։.

2-րդ շերտ. Մարմնի հիմունքներ՝ կայունացրեք անոթը, որպեսզի ազդանշանը մաքուր լինի։
Շատ մարդիկ փորձում են կարգավորել իրենց հուզական վիճակը, մինչդեռ իրենց ֆիզիոլոգիան քաոսային է։ Դա նման է վնասված անտենայով ռադիոկայանը մաքուր պահելուն։ Միջին մակարդակի մահճակալի պատրաստությունը ներառում է ֆիզիկական կայունության տարրական սկզբունքներ։

• Հիդրատացիա. Ջրազրկված համակարգը սթրեսի մեջ գտնվող համակարգ է։ Պահպանեք ջրի քանակը կայուն, այլ ոչ թե խելագար։
• Հանքանյութեր. Մարմինը գործում է հանքանյութերի հավասարակշռության պայմաններում: Երբ հանքանյութերի պաշարները ցածր են, նյարդային համակարգը կարող է ավելի ռեակտիվ և անհանգիստ լինել:
• Արևի լույս. Բնական լույսը նպաստում է ցիրկադային ռիթմի կայունացմանը, որը կայունացնում է տրամադրությունը, քունը, վերականգնումը և սթրեսի նկատմամբ արձագանքը։
• Մաքուր սնունդ / պարզեցված մուտքագրումներ. Դուք կատարելության հետևից չեք ընկնում։ Դուք նվազեցնում եք ֆոնային աղմուկը։ Որքան պարզ և մաքուր են ձեր ամենօրյա մուտքագրումները, այնքան ավելի հեշտ է մարմնի համար հաստատվել համակարգվածության մեջ։

Սա «առողջության մշակույթ» չէ։ Սա գործնական է. երբ մարմինը աջակցություն է ստանում, կարգավորումը պահանջում է ավելի քիչ ջանք։ Ձեր սկզբնական մակարդակը դառնում է ավելի կայուն, և ձեր կարողությունը փոփոխություններն ինտեգրելու մեծանում է։.

Շերտ 3. Հանգստություն առանց ճնշելու՝ կանոն, որը ձեզ ազնիվ է պահում։
Հիմա մենք շտկում ենք ամենամեծ աղավաղումը՝ հանգստությունը շրջանցելու հետ շփոթելը։

Կարգավորումը չի նշանակում, որ դուք դադարում եք զգալ։ Դա նշանակում է, որ դուք դադարում եք ձեզ ենթարկել։
Եթե վիշտը առկա է, դուք ընդունում եք այն։ Եթե զայրույթը առկա է, դուք զսպում եք այն՝ առանց թույլ տալու, որ այն այրի ձեր կյանքը։ Եթե վախը առկա է, դուք դանդաղեցնում եք և տեղ եք ազատում դրա համար՝ առանց այն պատմություններով կերակրելու։ Սա է, ինչը թույլ չի տալիս «պատրաստակամությանը» վերածվել հոգևոր ժխտման։

Մաքուր ամենօրյա գրանցումը կարող է լինել այնքան պարզ, որքան՝

• Ի՞նչ եմ ես իրականում զգում հիմա։
• Որտե՞ղ եմ զգում դա իմ մարմնում։
• Ի՞նչի՞ կարիք ունի իմ այս մասը՝ հանգստի՞, ճշմարտության՞, շարժման՞, աղոթքի՞, բնության՞, թե՞ սահմանի։

Ահա թե ինչպես եք դուք խուսափում ճնշումից։ Դուք չեք խցկում զգացմունքները «դրական մտածողության» տակ։ Դուք թույլ եք տալիս, որ դրանք շարժվեն կարգավորվող մարմնով, որպեսզի դրանք դադարեն այնտեղ ապրել որպես քրոնիկ լարվածություն։.

Եվս մեկ պատրաստվածության կետ, որը մարդիկ անտեսում են. պլանավորեք ձեր «հետո»-ն։
Եթե պատրաստվում եք բժշկական մահճակալների, մի՛ պատրաստվեք միայն սեանսին։ Պատրաստվեք դրան հաջորդող կյանքին։ Երբ ցավը անհետանում է, երբ էներգիան վերադառնում է, երբ սահմանափակումները վերանում են, ձեզ անհրաժեշտ կլինեն նոր սովորություններ, նոր սահմաններ և նոր ինքնության կառուցվածք՝ նոր բազային մակարդակին համապատասխանելու համար։ Միայն այդ պլանավորումը նվազեցնում է նյարդային համակարգի վախը, քանի որ մարմինը զգում է. մենք չենք մտնում անհայտի մեջ առանց տարայի։

Այսպիսով, եթե ցանկանում եք պարզ ամենօրյա ռիթմ, որը կբարձրացնի Med Bed-ի պատրաստվածությունը ՝ առանց ձեր կյանքը ինքնակատարելագործման նախագծի վերածելու, թող այն լինի հետևյալը.

• Ներքին վիճակը նախ (շնչառություն, աղոթք, բնություն, նուրբ շարժում, ներում):
• Մարմնի կայուն հիմունքներ (հիդրատացիա, հանքանյութեր, արևի լույս, մաքուր պարզություն):
• Ճշմարտություն առանց դրամայի (զգացեք իրականը, մի՛ ճնշեք, մի՛ պարուրվեք):
• Պլանավորեք ձեր հետագա գործողությունները (ինտեգրումը պատրաստվածության մի մասն է):

Դա հանգիստ է՝ առանց ճնշման։ Դա կարգավորում է՝ առանց կատարման։ Եվ ժամանակի ընթացքում այն ​​ինչ-որ հզոր բան է անում. այն մարզում է ձեր ամբողջ համակարգը ապրել այնպես, կարծես բուժումը նորմալ է՝ ոչ թե որպես հրաշք, որի համար դուք պետք է աղաչեք, այլ որպես իրականություն, որը ձեր մարմինը վերջապես բավականաչափ անվտանգ է ընդունելու համար։.

Պատրաստվելով բժշկական մահճակալներին՝ մարմինը որպես կենսաբանական անտենա կարգավորելով. Հիդրատացիա, հանքանյութեր, լույս և պարզություն

Բժշկական մահճակալներին պատրաստվելը միայն հուզական և մտավոր չէ։ Այն ֆիզիկական է։ Եթե ձեր նյարդային համակարգը միջերեսն է, ապա ձեր մարմինը գործիքն է, և գործիքներն ամենալավն են աշխատում, երբ դրանք հենարանային են, կայուն և զերծ են ավելորդ ստատիկ լարվածությունից։ Ահա թե ինչ է նշանակում «կենսաբանական անտենա» բառը պարզ լեզվով. ձեր մարմինը անընդհատ ստանում է ազդանշաններ, թարգմանում մուտքային տվյալները և պահպանում է համահունչությունը հազարավոր համակարգերի միջև միաժամանակ։ Երբ հիմնական հիմքերը թույլ են, համակարգը դառնում է ավելի աղմկոտ, ավելի ռեակտիվ և դժվար է կայունացնել։ Երբ հիմքերը ամուր են, կարգավորումը դառնում է ավելի հեշտ, վերականգնումը՝ ավելի մաքուր, և ինտեգրացիան պահպանվում է։.

Սա կատարելության մասին չէ։ Այն խուսափելի շփումները վերացնելու մասին է։ Շատերը ցանկանում են պատրաստվել բժշկական մահճակալներին՝ ավելին իմանալով, ավելի շատ տեսանյութեր դիտելով և յուրաքանչյուր լուրին հետևելով։ Սակայն ամենագործնական նախապատրաստությունը հաճախ ամենապարզն է՝ կանոնավոր ջրազրկում, հանքային հավասարակշռության պահպանում, ցիրկադային ռիթմի վերականգնում և գերծանրաբեռնվածության նվազեցում։ Այս քայլերը չեն փոխարինում տեխնոլոգիան՝ դրանք ձեզ ավելի պատրաստ են դարձնում այն ​​ընդունելու և վերականգնումից հետո նոր բազային մակարդակը պահպանելու համար։

Բժշկական մահճակալների նախապատրաստում հիդրատացիայով. Ինչու է ջուրը նպաստում հաղորդակցությանը, դետոքսիկացիային և վերականգնմանը

Հիդրատացիան ազդում է ամեն ինչի վրա՝ արյան շրջանառության, լիմֆայի շարժման, դետոքսիկացիայի ուղիների, մարսողության, ջերմաստիճանի կարգավորման և նույնիսկ տրամադրության կայունության վրա: Երբ հեղուկի քանակը ցածր է, մարմինը փոխհատուցում է դա՝ ձգվելով: Արյան ծավալի արդյունավետությունը նվազում է: Թափոնների հեռացումը դանդաղում է: Գլխացավերը, հոգնածությունը և դյուրագրգռությունը մեծանում են: Նյարդային համակարգը դառնում է ավելի ռեակտիվ, քանի որ մարմինը ավելի եռանդուն է աշխատում հավասարակշռությունը պահպանելու համար:.

Միջին մակարդակի մահճակալի պատրաստության համար ջրազրկումը կարևոր է, քանի որ մարմինը շփվում է հեղուկների միջոցով: Արյունը տեղափոխում է թթվածին և սննդանյութեր: Լիմֆան տեղափոխում է թափոններ և իմունային ակտիվություն: Բջջային հեղուկը այն միջավայրն է, որտեղ տեղի է ունենում փոխանակում: Լավ ջրազրկված համակարգը պարզապես ավելի հեշտ է կայունացնել, ավելի հեշտ է վերականգնել և ավելի հեշտ է ինտեգրվել փոփոխությունից հետո: Ձեզ ծայրահեղությունների կարիք չկա, ձեզ անհրաժեշտ է հետևողականություն: Խմեք անընդհատ օրվա ընթացքում, այլ ոչ թե պարզապես պոռթկումներով, երբ հիշում եք: Սկսեք օրը ջրով: Պահեք այն ձեզ մոտ: Ջրազրկմանը վերաբերվեք որպես հիմնական պահպանման:.

Պատրաստվելով հանքանյութերով բժշկական մահճակալների. Հաղորդունակություն, նյարդային ազդանշաններ և էլեկտրոլիտների կայունություն

Եթե ​​ջուրը միջավայրն է, ապա հանքանյութերը հաղորդիչներն են։ Մարմինը գործում է էլեկտրական ազդանշանների միջոցով. նյարդային ազդակների փոխանցումը, մկանների գործառույթը, սրտի ռիթմը և բջջային կապը բոլորը կախված են հանքանյութերի հավասարակշռությունից։ Երբ հանքանյութերն ու էլեկտրոլիտները ցածր են կամ անհամապատասխան, նյարդային համակարգը հաճախ դա արտահայտում է անհանգստության, անհանգստության, ջղաձգությունների, վատ քնի, ուղեղի մշուշոտության կամ հոգնածության զգացողության տեսքով։ Մարդիկ ենթադրում են, որ դա զուտ հուզական է, մինչդեռ հաճախ դա ֆիզիոլոգիական անկայունություն է։.

Բժշկական մահճակալներին նախապատրաստվելը ներառում է հանքանյութերի բավարարության ապահովում, քանի որ կայունությունը համակարգվածության նախապայման է: Դուք պետք չէ սա վերածեք հավելումների մոլուցքի: Նպատակն այն է, որ դադարեցնեք համակարգի սպառված աշխատանքը: Աջակցեք հանքանյութերի ընդունմանը՝ իրական սննդի, կայուն ջրազրկման և պարզ էլեկտրոլիտների իրազեկվածության միջոցով, եթե ձեր մարմինը հստակորեն դրա կարիքն ունի: Երբ հանքանյութերի հավասարակշռությունը կայուն է, կարգավորումը պահանջում է ավելի քիչ ջանք, տրամադրությունը կայունանում է, և ձեր համակարգը ավելի քիչ հավանական է, որ ավելորդ տագնապի մեջ ընկնի:.

Պատրաստվելով բժշկական մահճակալներին արևի լույսով և ցիրկադային ռիթմով. Ինչու է լույսը կայունացնում նյարդային համակարգը

Ցիրկադային ռիթմը միայն քնի ժամանակացույցը չէ. դա ձեր կենսաբանական ժամանակացույցն է վերականգնման, հորմոնալ ժամանակացույցի, իմունային ակտիվության, տրամադրության կարգավորման և նյարդային համակարգի կայունության համար: Երբ ցիրկադային ռիթմը խաթարվում է (ուշ գիշերային էկրաններ դիտելը, անկանոն քունը, ցերեկային լույսի պակասը), մարմինը վարվում է այնպես, կարծես քրոնիկ սթրեսի տակ է: Կորտիզոլի ժամանակացույցը դառնում է անկանոն: Քնի որակը նվազում է: Բորբոքումն աճում է: Համակարգը դառնում է ավելի ռեակտիվ:.

Միջին մահճակալի պատրաստվածությունը բարելավվում է, երբ ձեր մարմինը հիշում է ցերեկը և գիշերը: Ամենապարզ պրակտիկան ամենաարդյունավետն է. հնարավորության դեպքում օրվա սկզբում բնական լույս ստանալ, ուշ գիշերը նվազեցնել պայծառ էկրանները և քնի պատուհանները պահել ավելի կայուն, քան քաոսային: Խոսքը խիստ լինելու մասին չէ: Խոսքը ներքին ժամացույցի կայունացման մասին է, որպեսզի վերականգնումը, վերականգնումը և կարգավորումը տեղի ունենան մաքուր ռիթմով, այլ ոչ թե անընդհատ խափանումների դեմ պայքարելու:.

Պատրաստվելով բժշկական մահճակալներին պարզությամբ. նվազեցնելով ֆոնային աղմուկը և զգայական գերբեռնվածությունը

Պատրաստվածության ամենահզոր բարձրացումներից մեկը հանումն է: Գերծանրաբեռնվածությունը ստեղծում է ստատիկ լարվածություն, իսկ ստատիկ լարվածությունը դժվարացնում է ինտեգրումը: Ժամանակակից աշխարհը անընդհատ աղմուկով է ողողում նյարդային համակարգը՝ անվերջ բովանդակություն, անընդհատ ծանուցումներ, հուզական կոնֆլիկտային միջավայրեր, ծանր խթանում, անկանոն սննդակարգ և քնի խանգարում: Նույնիսկ երբ դուք «լավ եք զգում», մարմինը կարող է մնալ լարված, քանի որ նրան երբեք թույլ չեն տալիս հանգստանալ:.

Բժշկական մահճակալներին պատրաստվելը նշանակում է ավելորդ աղմուկի նվազեցում, որպեսզի ձեր հիմնական վիճակն ավելի հանգիստ դառնա առանց ջանքերի: Դա կարող է թվալ ավելի քիչ «դժբախտ» ցիկլեր, ավելի քիչ ուշ գիշերային խթանում, ավելի շատ լուռ պատուհաններ, ավելի պարզ սնունդ, ավելի քիչ էներգիայով լի և ավելի քիչ քաոսային գրաֆիկ, երբ հնարավոր է: Նպատակը մեկուսացումը չէ, այլ համակարգվածությունը: Երբ ձեր համակարգը անընդհատ խթանված չէ, այն կարող է իրականում վերականգնվել:.

Միջին մակարդակի հողամասերի նախապատրաստում՝ նավի աջակցությամբ. մաքուր մուտքեր, կայուն բազային գիծ, ​​ուժեղ ինտեգրում

Եթե ​​ցանկանում եք մաքուր ֆիզիկական պատրաստվածության շրջանակ, ապա դա հետևյալն է. պահեք անոթը, ապա թողեք, որ վերականգնողական համակարգը վայրէջք կատարի։ Մշտապես խոնավացրեք։ Աջակցեք հանքային կայունությանը։ Նորմալացրեք բնական լույսը և քնի ռիթմը։ Նվազեցրեք գերծանրաբեռնվածությունը։ Պարզեցրեք մուտքային տվյալները։ Սրանք խոչընդոտներ չեն, որոնց միջով անցնելու համար պետք է անցնել։ Դրանք գործնական պայմաններ են, որոնք հեշտացնում են նյարդային համակարգի կարգավորումը, մարմինը դարձնում ավելի քիչ ռեակտիվ և ստեղծում են ավելի մաքուր ներքին միջավայր վերականգնողական աշխատանքի համար։

Եվ սա է թաքնված հաղթանակը. երբ դուք սկսում եք պատրաստվել Med Beds-ին հիմնավորված, գործնական ձևով, ձեր ինքնությունը սկսում է փոխվել նախքան սեանսի տեղի ունենալը: Ձեր մարմինը ստանում է այն ուղերձը, որ բուժումը իրական է: Ձեր նյարդային համակարգը դադարում է ապրել հիասթափության անընդհատ սպասման մեջ: Ձեր համակարգը սովորում է կայունանալ ներկայում, որը հենց այն վիճակն է, երբ լավագույն արդյունքները կարելի է ստանալ, ինտեգրել և պահպանել:.

---

Բժշկական մահճակալներին պատրաստվելը՝ ինքնության փոփոխությունների և պատրաստվածության մտածելակերպի միջոցով. ով եք դառնում, երբ ավարտվում է «հիվանդության պատմությունը»

Բժշկական մահճակալներին պատրաստվելը միայն մարմինը հանգստացնելու մասին չէ, այլ նաև այն մասին, թե ինչ է պատահում, երբ ձեր ներսում ապրած պատմությունը սկսում է լուծարվել: Շատերի համար հիվանդությունը, ցավը, սահմանափակումները և գոյատևումը եղել են ավելին, քան ախտանիշներ: Դրանք դարձել են կառուցվածք : Դրանք ձևավորել են առօրյան, հարաբերությունները, ինքնագնահատականը, սահմանները և սպասումները: Դրանք ազդել են այն բանի վրա, թե ինչպես եք պլանավորում ձեր օրը, ինչպես եք ինքներդ ձեզ համար ռիթմը, ինչին եք հավատում, որ հնարավոր է, և նույնիսկ ինչի վրա եք թույլ տալիս ինքներդ ձեզ հույս ունենալ: Ահա թե ինչու Բժշկական մահճակալին պատրաստ լինելը ներառում է ինքնության հետ կապված աշխատանք. քանի որ վերականգնողական տեխնոլոգիան ոչ միայն փոխում է հյուսվածքը, այլև կարող է փոխել կյանքի ամբողջ կազմակերպչական սկզբունքը:

Ահա թե որտեղ են մարդիկ զարմանում։ Նրանք ենթադրում են, որ ամենամեծ մարտահրավերը «մուտք գործելն» է։ Բայց երբ վերականգնումը դառնում է իրական, առաջանում է ավելի խորը հարց. Ո՞վ եմ ես առանց պայքարի։ Այդ հարցը կարող է թեթևացում բերել, ինչպես նաև ապակողմնորոշում։ Մարդը կարող է ոգևորված լինել ապաքինմամբ և դեռևս վախ զգալ դրա տակ՝ ոչ թե տեխնոլոգիայի վախ, այլ հաղթահարման շուրջ կառուցված ծանոթ ինքնությունը կորցնելու վախ։ Դա թուլություն չէ։ Դա նորմալ է։ Նյարդային համակարգը սովորել է կայունանալ «այսպես է» շուրջ։ Երբ «ինչպես է» փոխվում է, համակարգը պետք է վերաիմաստավորի իրականությունը։

Այսպիսով, այս բաժինը վերաբերում է բժշկական մահճակալին նախապատրաստվելուն՝ ինքնության փոփոխությունների միջոցով ՝ հիմնավորված ձևով: Սա թերապիայի լեզու չէ: Սա գործնական պատրաստվածություն է՝ ճանաչելով այն դերերը, որոնցում դուք ապրել եք, թուլացնելով այն պիտակները, որոնք ձեզ կապված են պահում սահմանափակումների հետ, և արդիականացնելով այն մտածելակերպը, որը ժամանակակից բժշկությունը սովորեցրել է կոլեկտիվին՝ մտածելակերպ, որ մարմինը փխրուն է, որ անկումը նորմալ է, և որ բուժումը միշտ պետք է լինի մասնակի: Այդ պայմանականությունը ստեղծում է շփում դաշտում: Ոչ թե որովհետև այն «արգելափակում է» բուժումը միստիկ ձևով, այլ որովհետև այն մարզում է միտքն ու մարմինը՝ սպասելու պայքարին, ուշացմանը և հիասթափությանը որպես լռելյայն երևույթներ: Բժշկական մահճակալին պատրաստ լինելը սովորելն է, թե ինչպես ազատվել այդ սպասումներից՝ առանց ձևացնելու, թե ձեր անցյալը իրական չէր:

Նպատակը համոզմունք պարտադրելը կամ ձեր ապրած փորձը ժխտելը չէ: Նպատակն է ձևավորել պատրաստության մտածելակերպ, որը կարող է նոր ելակետ ստանալ ՝ առանց հին պատմություններին վերադառնալու: Դա նշանակում է անցում «հուսով եմ՝ սա կաշխատի»-ից դեպի «ես կարող եմ անվտանգ ինտեգրել փոփոխությունները»: Դա նշանակում է անցում «ես եմ իմ ախտորոշումը»-ից դեպի «ես ախտորոշում ունեմ»: Դա նշանակում է անցում «իմ մարմինը կոտրված է»-ից դեպի «իմ մարմինը խելացի է և պատրաստ է վերականգնման»: Սրանք ցուցադրական հաստատումներ չեն. դրանք ինքնության բարձրացումներ են, որոնք նվազեցնում են ներքին դիմադրությունը և ինտեգրացիան դարձնում ավելի հարթ, երբ ձեր կյանքը նորից սկսում է ընդլայնվել:

Հաջորդ երեք բաժիններում մենք առանց ավելորդ խոսքերի կանդրադառնանք բժշկական մահճակալի պատրաստության ինքնության կողմի մեխանիզմներին: Նախ, մենք կանդրադառնանք, թե ինչպես կարող է հիվանդության մոդելներից կախվածությունը աննկատելիորեն սահմանափակել արդյունքները, մասնավորապես՝ այն համոզմունքը, որ բուժումը միշտ պետք է կառավարվի արտաքին հեղինակության կողմից, և որ մարմնին չի կարելի վստահել: Այնուհետև մենք կանցնենք «Ո՞վ եմ ես հիմա» անցմանը. ի՞նչ է պատահում հոգեբանորեն, երբ ցավի դերերը վերանում են, և դուք ստիպված եք կառուցել ինքնության նոր զգացողություն: Վերջապես, մենք այս ամենը կմիավորենք գիտակցության փոփոխականի՝ համահունչության , և թե ինչու են համաձայնեցված մտադրությունը, հուզական ազնվությունը և ինքնաընկալումը ավելի կարևոր, քան աղմուկը, լուրերը կամ փրկչի պատմությունները: Խնդիրը մեկ գիշերվա ընթացքում այլ մարդ դառնալը չէ: Խնդիրն այն է, որ պատրաստ լինեք ապրելու այնպես, ինչպես իրականում կաք, երբ հին պատմությունն ավարտվի:

Բժշկական մահճակալներին պատրաստվելը՝ ազատելով հիվանդությունից կախված մոդելներից. Ինչու՞ հին բժշկական պայմանավորումը կարող է սահմանափակել արդյունքները

Բժշկական մահճակալի պատրաստության ամենախաղաղ մասերից մեկը նաև ամենակարևորներից մեկն է՝ հիվանդությունից կախվածության մոդելներից ազատումը։ Ոչ թե այն պատճառով, որ ավանդական բժշկությունը «ամբողջովին վատն է», և ոչ էլ այն պատճառով, որ մարդիկ սխալվում են բժիշկներին վստահելու համար։ Դա այն պատճառով է, որ ժամանակակից աշխարհի մեծ մասը վարժեցվել է որոշակի օպերացիոն համակարգի՝ օպերացիոն համակարգի, որտեղ մարմինը դիտարկվում է որպես փխրուն, անկումը նորմալացվում է, ախտանիշները կառավարվում են անորոշ ժամանակով, իսկ բուժումը լավագույն դեպքում ներկայացվում է որպես մասնակի։ Այդ պայմանավորումը ձևավորում է սպասումները։ Եվ սպասումները ձևավորում են, թե ինչպես են մարդիկ մոտենում վերականգնողական տեխնոլոգիաներին, ինչպես են մեկնաբանում ազդանշանները և որքան լավ են ինտեգրում խորը փոփոխությունները։

Երբ մենք ասում ենք «հիվանդության մոդելներ», մենք խոսում ենք ձեռք բերված ինքնության և մտածելակերպի մասին, որը տարիներ անց ձևավորվում է մի համակարգում, որը հազվադեպ է առաջարկում լիարժեք վերականգնում: Ժամանակի ընթացքում մարդիկ հարմարվում են: Նրանք ոչ միայն կառավարում են ախտանիշները, այլև սկսում են ապրել դրանց շուրջ: Նրանք կառուցում են ռեժիմ, հարաբերություններ և ինքնագիտակցություն սահմանափակումների շուրջ: Նրանք սովորում են սպասել կրկնության: Նրանք սովորում են, որ լավագույն արդյունքը «նախկինից լավն» է, այլ ոչ թե «լիովին վերականգնվածը»: Նրանք սովորում են պատրաստվել հիասթափությանը, որպեսզի հույսը այդքան էլ չցավեցնի: Սա լիովին հասկանալի է, բայց նաև ստեղծում է անհանգստություն, երբ բժշկական մահճակալները , քանի որ վերականգնողական տեխնոլոգիան մարտահրավեր է նետում այն ​​ենթադրություններին, որոնք մարդկանց հուզականորեն անվտանգ էին պահում մասնակի լուծումների աշխարհում:

«Փխրուն մարմնի» կոնդիցիոներ. ինչպես է այն տեղադրվում

Շատերի համար փխրուն մարմնի պատմությունը չընտրվեց։ Այն ձևավորվեց կրկնվող փորձառությունների միջոցով՝ սխալ ախտորոշումներ, մերժումներ, անվերջ դեղատոմսեր, ախտանիշների ցիկլիկ փոփոխություն, վիրահատություններ, որոնք որոշ բաների օգնեցին, բայց նոր խնդիրներ ստեղծեցին, և մարմնի վերականգնվելու ունակության նկատմամբ վստահության դանդաղ քայքայում։ Երբ մարդը բավականաչափ երկար ապրում է այդ միջավայրում, նյարդային համակարգը սովորում է մարմնին վերաբերվել որպես սպառնալիքի՝ որպես անկանխատեսելի, անվստահելի և «ձախողման ենթակա» ինչ-որ բանի։ Այդ համոզմունքը դառնում է ենթագիտակցական հիմք։.

Բժշկական մահճակալներին պատրաստվելը նշանակում է նրբորեն հեռացնել այդ ելակետային գիծը։ Ոչ թե ձևացնելով, թե երբեք հիվանդ չեք եղել, և ոչ թե դրականությունը պարտադրելով, այլ՝ հիմքում ընկած պատմությունը «իմ մարմինը կոտրված է»-ից բարձրացնելով «իմ մարմինը խելացի է և ունակ է վերականգնվելու»։ Այդ մեկ փոփոխությունը փոխում է, թե ինչպես է միտքը մոտենում գործընթացին։ Այն նվազեցնում է գերզգոնությունը։ Այն մեծացնում է համագործակցությունը։ Այն ինտեգրացիան դարձնում է ավելի հարթ, քանի որ դուք անընդհատ չեք փնտրում ապացույցներ, որ ապաքինումը երկար չի տևի։

Արտաքին իշխանությունից կախվածություն. Ինչու է այն կարող ստեղծել բախումներ

Պայմանավորման մեկ այլ շերտ է լիազորությունների արտասահմանյան փոխանցումը : Հիվանդության մոդելում հիվանդը հաճախ սովորեցվում է հետաձգել. «Ասա ինձ, թե ինչ է ինձ հետ սխալ»: «Ասա ինձ, թե ինչի վրա կարող եմ հույս ունենալ»: «Ասա ինձ, թե ինչ է հնարավոր»: Նույնիսկ բարի մտադրություններով համակարգերը կարող են ստեղծել դինամիկա, որտեղ անձը դառնում է գործի նյութեր՝ ինքնիշխան էակի փոխարեն: Այդ դինամիկան դառնում է սովորություն: Անվտանգ է թվում ղեկը մի կողմ դնել, հատկապես, երբ ուժասպառ ես:

Սակայն վերականգնողական տեխնոլոգիան լավագույնս չի աշխատում «պասիվ օբյեկտի» դինամիկայում։ Այն լավագույնս է աշխատում, երբ անձը ներկա է, համաձայն է և ներքին համաձայնեցված։ Դա չի նշանակում, որ դուք «վերահսկում եք» տեխնոլոգիան։ Դա նշանակում է, որ դուք դադարում եք մոտենալ ձեր սեփական մարմնին այնպես, կարծես այն պատկանում է այլ մարդկանց կարծիքներին, պիտակներին կամ ժամանակացույցերին։ Բժշկական մահճակալի պատրաստությունը ներքին հեղինակության վերականգնումն է՝ ոչ թե էգոիստական ​​ձևով, այլ հիմնավորված ձևով. ես հարաբերությունների մեջ եմ այս գործընթացի հետ։ Ես մասնակցում եմ գիտակցաբար։ Ես մնում եմ ներկա։ Ես կատարում եմ հստակ ընտրություններ։

Երբ մարդիկ մնում են կախված արտաքին իշխանությունից, նրանք հաճախ անում են երկու բանից մեկը՝ դառնում են չափազանց պասիվ («ուղղեք ինձ»), կամ դառնում են չափազանց պահանջկոտ («ապացուցեք ինձ դա»): Երկուսն էլ հասկանալի են: Երկուսն էլ դեռևս նույն պայմանավորվածության ախտանիշներ են՝ ներքին վստահության պակաս և աութսորսինգի սովորություն:.

Քրոնիկ պիտակավորումներ և ինքնության կողպեք. «Ես եմ իմ ախտորոշումը»

Պիտակները կարող են օգտակար լինել։ Դրանք կարող են պարզություն և աջակցության հասանելիություն ապահովել։ Սակայն քրոնիկ պիտակները կարող են նաև դառնալ ինքնության վանդակներ։ Որքան երկար է ախտորոշումը կրվում, այնքան այն կարող է դառնալ մարդու հիմնական ինքնաճանաչումը. «Ես եմ այդ վիճակը ունեցողը»։ «Ես եմ փխրունը»։ «Ես եմ, ով չի կարող»։ Երբեմն այդ պիտակը դառնում է ընտանեկան դինամիկայի, բարեկամությունների, առցանց համայնքների և նույնիսկ նպատակի կենտրոն։ Մարդիկ դա չեն անում, որովհետև ուզում են հիվանդ լինել։ Նրանք դա անում են, որովհետև մարդկային միտքը պատմության կարիք ունի՝ գոյատևելու համար։ Եվ երկարատև պայքարի ընթացքում պատմությունը դառնում է տուն։.

Բժշկական մահճակալներին պատրաստվելը ներառում է ինքնության կողպեքի նրբորեն թուլացում: Որովհետև եթե ախտորոշումը ինքնության կենտրոնն է, ապա բուժումը կարող է սպառնալիք թվալ, այլ ոչ թե նվեր: Միտքը կարող է ենթագիտակցորեն դիմադրել հենց այն բանին, որը պնդում է, որ ցանկանում է, քանի որ ինքնության կառուցվածքը դեռևս չի թարմացվել: Ահա թե ինչու է կարևոր պատրաստության մտածելակերպը: Եթե հին ինքնությունը «ես եմ իմ հիվանդությունը» է, նոր ինքնությունը դառնում է «ես չեմ իմ հիվանդությունը. ես կրել եմ մի փորձառություն, և ես կարող եմ զարգանալ դրանից այն կողմ»:

Սա ժխտում չէ։ Սա ազատագրում է։.

Որքան հին կոնդիցիոները կարող են սահմանափակել արդյունքները՝ առանց որևէ բան «արգելափակելու»

Եկեք հստակ լինենք. սա կախարդական մեղադրանքների խաղ չէ։ Ոչ ոք չի ասում. «եթե չես բուժվում, դա նշանակում է, որ ճիշտ չես մտածել»։ Դա դաժան է և սխալ։ Այն, ինչ մենք նկարագրում ենք, ավելի գործնական է. հին պայմանականությունը կարող է ստեղծել մեկնաբանման և ինտեգրման խնդիրներ ։

• Մեկնաբանության խնդիրներ. մարդիկ սխալմամբ կայունացումը մեկնաբանում են որպես ձախողում, տեմպի կարգավորումը՝ որպես ժխտում, իսկ ինտեգրման պատուհանները՝ որպես «չաշխատեց»։
• Ինտեգրման խնդիրներ. երբ բարելավում է տեղի ունենում, մարդիկ չգիտեն, թե ինչպես ապրել դրա մեջ, ուստի նրանք անգիտակցաբար վերադառնում են հին առօրյային, հին սթրեսին, հին հարաբերություններին և հին ինքնության դերերին, որոնք վերստեղծում են նույն ֆիզիոլոգիական լարվածության դաշտը։

Բժշկական մահճակալներին պատրաստվելը նշանակում է թարմացնել մտածելակերպը, որպեսզի նոր արդյունքները կարողանան ճանաչվել, ընդունվել և պահպանվել։.

Մաքուր պատրաստվածության բարձրացում. «Ախտանիշների կառավարումից» մինչև «Գործառույթի վերականգնում»

Մտածելակերպի ամենապարզ բարելավումներից մեկը ներքին հարցի փոփոխությունն է: Հիվանդության մոդելում մարդիկ հարցնում են. «Ինչպե՞ս կարող եմ կառավարել սա»: Վերականգնողական մոդելում մարդիկ հարցնում են. «Ինչպիսի՞ն է իմ մարմնի լիարժեք գործառույթը, և ի՞նչ է պետք իմ մարմնին դրան վերադառնալու համար»:

Այդ տեղաշարժը հզոր է, քանի որ փոխում է ուշադրության ուղղությունը։ Այն դադարեցնում է քրոնիկ կառավարման ինքնության ամրապնդումը։ Այն բացում է երևակայությունը վերականգնման համար՝ առանց ֆանտազիայի պահանջի։ Այն նաև նվազեցնում է հիվանդության մոդելների կողմից հաճախ ստեղծված անօգնականությունը։.

Գործնական եղանակներ՝ իրականությունը շրջանցելով՝ հիվանդության վիճակից ազատվելու համար

Ահա մտածելակերպը թարմացնելու հիմնավորված եղանակներ՝ միաժամանակ ազնիվ մնալով

1. Խոսե՛ք ձեր մարմնի մասին այլ կերպ։
   Ոչ թե կեղծ դրականությամբ՝ պարզապես դադարե՛ք ամրապնդել կոտրվածությունը։ «Իմ մարմինը ձախողվում է» արտահայտությունը փոխարինե՛ք «իմ մարմինը ծանրաբեռնված է եղել» արտահայտությունը։ «Ես չեմ կարող» արտահայտությունը փոխարինե՛ք «Ես վերականգնում եմ կարողությունները» արտահայտությունը։
2. Առանձնացրեք ինքնությունը վիճակից։
   Դուք ախտանիշներ ունեք։ Դուք ախտանիշներ չեք։ Դուք ախտորոշում եք կրում։ Դուք ախտորոշում չեք։
3. Դադարեք կրկնել ամենավատ դեպքերի ժամանակացույցերը։
   Միտքը կանխատեսում է աղետը՝ անվտանգ զգալու համար։ Բայց կանխատեսումը պաշտպանություն չէ։ Փոխարինեք մոլուցքային կանխատեսումները ներկա պահի կարգավորմամբ և գործնական պատրաստվածությամբ։
4. Ընտրեք ինքնիշխանությունը մոլուցքի փոխարեն։
   Պատրաստ լինելու համար անհրաժեշտ չէ վերահսկել զարգացումը։ Դուք պետք է հետևողական լինեք։ Պատրաստվածությունը ներքին է։
5. Կառուցեք «նոր ելակետային տեսլական»։
   Առանց այն ստիպելու, սկսեք պատկերացնել կյանքը սահմանափակումից հետո՝ ինչ կանեիք, ինչպես կապրեիք, ինչ հարաբերություններ և առօրյա կփոխվեին։ Սա պատրաստում է ինքնության կառուցվածքը փոփոխություններին դիմակայելու համար, երբ դրանք տեղի ունենան։

Ինչու է սա այդքան կարևոր բժշկական մահճակալներին պատրաստվելու համար

Բժշկական մահճակալները փոխում են ոչ միայն կենսաբանությունը։ Դրանք փոխում են իմաստը։ Դրանք փոխում են ինքնությունը։ Դրանք փոխում են մարդկանց ժամանակի, ապագայի և սեփական ներուժի հետ կապված ձևը։ Հին բժշկական պայմանները կառուցվել են այն աշխարհի համար, որտեղ բուժման մեծ մասը մասնակի և դանդաղ էր։ Վերականգնողական տեխնոլոգիաները ներմուծում են այլ իրականություն՝ վերականգնում, որը կարող է լինել արագ, խորը և կյանքը փոխող։ Եթե մտածելակերպը դեռևս կապված է հին աշխարհի հետ, անձը կարող է պայքարել ոչ թե բուժման, այլ բուժման ենթադրյալ հետևանքների հետ։.

Այսպիսով, հիվանդության կախվածության մոդելներից ազատվելով՝ բժշկական մահճակալներին պատրաստվելը, ըստ էության, պարզ է. դադարեք ձեր ցավը դարձնել ձեր ինքնությունը, դադարեք ձեր իշխանությունը օտարացնել և դադարեք ձեր մարմինը որպես փխրուն դիտարկել որպես լռելյայնորեն: Դուք պարտավոր չեք պարտադրել ձեր համոզմունքը: Դուք պարտավոր չեք ժխտել ձեր անցյալը: Դուք պարզապես տեղ եք ազատում նոր օպերացիոն համակարգի համար՝ այնպիսին, որտեղ վերականգնումը հնարավոր է, կայունությունը՝ նորմալ, և ձեր կյանքը թույլատրվում է ընդլայնվել գոյատևումից այն կողմ:

«Ո՞վ եմ ես հիմա»։ Ինքնությունը փոխվում է բժշկական մահճակալներին պատրաստվելիս ցավից, ախտորոշումից և գոյատևման դերերից հետո։

«Բժշկական մահճակալներ» ծրագրին նախապատրաստվելու ամենաուժեղ մասը տեխնոլոգիաներից վախը չէ, այլ այն, ինչ տեղի է ունենում, երբ պայքարի շուրջ կառուցված ինքնությունը սկսում է թուլանալ: Սա դժվար է բացատրել այն մարդուն, ով դա չի ապրել, բայց եթե տարիներ շարունակ ցավ, հիվանդություն, սահմանափակում կամ ախտորոշում եք կրել, դա ազդում է ոչ միայն ձեր մարմնի վրա: Այն ազդում է ձեր կյանքի կառուցվածքի վրա : Այն ձևավորում է, թե ինչպես եք ներկայանում, ինչպես եք պլանավորում ձեր օրերը, ինչպես եք շփվում ուրիշների հետ, ինչ եք ակնկալում ապագայից և ինչի մասին եք թույլ տալիս ինքներդ ձեզ երազել: Ժամանակի ընթացքում վիճակը դառնում է ամեն ինչի համար հենակետ:

Այսպիսով, երբ սկսում ես հավատալ, որ վերականգնումը իրական է՝ ոչ թե տեսականորեն, այլ իրականում հնարավոր է , առաջանում է շատ մարդկային, շատ տարածված հարց.

Ո՞վ եմ ես հիմա… եթե հիվանդ պատմությունն ավարտվի։

Սա թուլություն չէ։ Սա «հավատի պակաս» չէ։ Սա նյարդային համակարգի և հոգեկանի վերակազմակերպումն է նոր իրականության շուրջ։ Միտքը չի սիրում հանկարծակի ինքնության վակուումներ։ Եթե հեռացնեք երկարատև դերը, համակարգը փոխարինող է փնտրում։ Եթե այն չի կարողանում գտնել նրան, մարդիկ կարող են անհանգստություն, ապակողմնորոշվածություն, հուզականորեն անկայունություն կամ տարօրինակ անհարմարություն զգալ նույնիսկ հուզմունքի ժամանակ։ Այդ պարադոքսը նորմալ է. հույսն ու վախը կարող են համակեցություն ունենալ նույն մարմնում։.

Ինչու են ինքնության փոփոխություններ տեղի ունենում բժշկական մահճակալներին պատրաստվելիս

Երբ մարդը ապրել է քրոնիկ սահմանափակումների մեջ, նա հաճախ զարգացնում է գոյատևման դերեր : Այս դերերը գիտակցված ընտրություններ չեն, դրանք հարմարվողականություններ են:

• նա, ով միշտ կառավարում է ախտանիշները
• նա, ով չի կարող պարտավորվել, քանի որ էներգիան անկանխատեսելի է
• նա, ով չեղարկում է ծրագրերը և մեղավոր է զգում
• նա, ով օգնության կարիք ունի, կամ նա, ով մերժում է օգնությունը
• նա, ով պետք է ուժեղ լինի, որովհետև ոչ ոք չի հասկանում
• նա, ով ընտանեկան համակարգում «հիվանդն» է
• նա, ով «գոյատևողն» է, ով դիմացել է անտանելիին

Այս դերերը դառնում են ծանոթ։ Ծանոթը ապահովության զգացողություն է պարգևում, նույնիսկ երբ դա ցավոտ է։.

Բժշկական մահճակալներին պատրաստվելը ներկայացնում է այն հնարավորությունը, որ այդ դերերը կարող են այլևս անհրաժեշտ չլինել: Եվ երբ դերը այլևս անհրաժեշտ չէ, ես-ն կարող է սպառնալիք զգալ: Ոչ թե որովհետև ես-ն ուզում է, որ դու տառապես, այլ որովհետև ես-ն ուզում է շարունակականություն: Այն ուզում է կանխատեսելիություն: Այն ուզում է իմանալ, թե ով ես դու և ինչպես է գործում աշխարհը:.

Ահա թե ինչու են մարդիկ երբեմն իրենք իրենց խաթարում, ոչ թե որովհետև չեն ուզում ապաքինվել, այլ որովհետև չգիտեն, թե ով կլինեն առանց պայքարի կառուցվածքի։ Նրանք չգիտեն, թե ինչպես ապրել մի մարմնում, որը մշտական ​​​​կառավարման կարիք չունի։ Նրանք չգիտեն, թե ինչպես հարաբերվել ուրիշների հետ՝ առանց հին պատմության։.

Այսպիսով, այս բաժնի նպատակը ինքնությունը «շտկելը» չէ: Այն ինքնությունը նրբորեն թուլացնելն , որպեսզի վերականգնումը հնարավոր լինի ընդունել և ինտեգրել առանց խուճապի:

Երեք ինքնության փոփոխություններ, որոնց բախվում են մարդկանց մեծ մասը

Միջերկրածովյան մահճակալների պատրաստվածության մեջ ինքնության փոփոխությունների մեծ մասը տեղի է ունենում երեք լայն ոլորտներում՝

1) «Ես կոտրված եմ»-ից դեպի «Ես վերակառուցվում եմ»։
Սա անցում է ֆիքսված ինքնությունից դեպի կենդանի գործընթաց։ Դուք չեք ձևացնում, թե անցյալը տեղի չի ունեցել։ Դուք թույլ եք տալիս պատմությանը զարգանալ։

2) «Ես եմ իմ ախտորոշումը»-ից դեպի «Ես ախտորոշում եմ կրել»։
Սա անցում է «ես»-ի պիտակավորումից դեպի «փորձ»-ի պիտակավորում։ Այն տեղ է ստեղծում նոր ինքնագիտակցության համար։

3) «Ես գոյատևեցի»-ից մինչև «Ինձ թույլատրվում է ապրել»։
Սա ավելի խորն է, քան թվում է։ Գոյատևման ինքնությունը հզոր է։ Այն կարող է ազնիվ թվալ։ Այն կարող է նաև վանդակ դառնալ։ Երբ գոյատևումն ավարտվում է, շատ մարդիկ մեղքի զգացում, շփոթմունք կամ դատարկություն են զգում, քանի որ պայքարն էր, որը կյանքին իմաստ էր տալիս։

Բժշկական մահճակալներին պատրաստվելը ներառում է հաշտվել այն մտքի հետ, որ ձեր կյանքը կարող է ընդլայնվել գոյատևումից անդին, և որ այս ընդլայնումը ձեր անցյալի դավաճանություն չէ։.

Զգացմունքային ալիք. վիշտ հին եսի համար (նույնիսկ եթե երջանիկ ես)

Ինքնության փոփոխության զարմանալի կողմը վիշտն է։ Մարդիկ վիշտ են սպասում, երբ ինչ-որ բան կորցնում են։ Նրանք վիշտ չեն սպասում, երբ ինչ-որ բան ձեռք են բերում։.

Բայց երբ հիվանդագին պատմությունն ավարտվի, դուք կարող եք վշտանալ

• կորցրած ժամանակ
• կորցրած հնարավորություններ
• ինչին դու անտեղի կրեցիր
• հիվանդության պատճառով փոխված հարաբերություններ
• քո այն տարբերակը, ով ստիպված էր այդքան դժվար պայքարել
• տարիները, որոնք դու անցկացրել ես կյանքդ կրճատելով

Այդ վիշտը տեղին է։ Այն չի չեղարկում հույսը։ Դա չի նշանակում, որ դուք անշնորհակալ եք։ Դա նշանակում է, որ ձեր համակարգը ազնվորեն է մշակում իրականությունը։.

Միջին մահճակալի պատրաստվածության դեպքում վիշտը դառնում է ինտեգրման վառելիք, եթե թույլ տաք, որ այն շարժվի՝ փոխարենը դառնության վերածվելու։

Ինքնության նրբանկատ թուլացում. հարցեր, որոնք բացում են տարածություն՝ առանց պատասխաններ պարտադրելու

Ինքնության թուլացումը պարտադիր չէ, որ դրամատիկ լինի։ Այն կարելի է անել պարզ, անկեղծ հարցերի միջոցով՝ այնպիսի հարցերի, որոնք դռներ են բացում՝ առանց անհապաղ վստահություն պահանջելու։.

Ահա պատրաստվածության հարցեր, որոնք աշխատում են, քանի որ դրանք հիմնավորված են

• Եթե ​​իմ մարմինը մշտական ​​​​կառավարման կարիք չունենար, ի՞նչ կանեի իմ ուշադրության հետ։
  (Ոչ մի օր՝ նույնիսկ փոքր առումներով հիմա։)
• Իմ կյանքի որ մասերն են կառուցված սահմանափակումների շուրջ, որոնք ես պատրաստ եմ վերաձևակերպել:
  (Ժամանակացույց, հարաբերություններ, տնային միջավայր, աշխատանքային ռիթմեր):
• Ի՞նչից եմ վախենում, որ կփոխվի, եթե առողջանամ։
  (Սա բացահայտում է թաքնված դիմադրություն՝ առանց ամոթի։)
• Ո՞ւմ էր ձեռնտու, որ ես մնայի «հիվանդի դերում»։
  (Սա մեղադրանք չէ, այլ պարզություն։ Ընտանեկան համակարգերը հաճախ կազմակերպվում են հիվանդության շուրջ։)
• Ի՞նչը պետք է ներեի, եթե վերականգնումը իրական դառնար։
  (Երբեմն ներումը ազատության դարպասն է։)
• Ի՞նչ նոր պարտականություններ կբերի առողջությունը, որոնցից ես խուսափել եմ։
  (Առողջությունը բերում է ազատություն, իսկ ազատությունը՝ ընտրություն։)
• Ինչպիսի՞ն կլիներ «նորմալ օրը» վերականգնված սկզբնական վիճակում։
  (Սա կօգնի ձեր նյարդային համակարգին պատկերացնել կայունությունը։)

Այս հարցերը չեն պահանջում, որ դուք «դրսևորվեք»։ Դրանք պարզապես օգնում են ձեր համակարգին պատրաստվել նոր քարտեզի։.

Ինքնաճանաչման վերակառուցում. «Կամուրջ ինքնություն»

Ինքնության փոփոխությունը կայունացնելու լավագույն միջոցներից մեկը կամուրջ-ինքնություն ստեղծելն է՝ ժամանակավոր ինքնագիտակցություն, որը կապում է հին աշխարհը նորի հետ։.

Փոխանակ «Ես քրոնիկ հիվանդ եմ»-ից «Ես լիովին ապաքինվել եմ»-ին անցնելու, օգտագործեք կամուրջ

• «Ես վերականգնման փուլում եմ»։
• «Ես անցնում եմ նոր բազային մակարդակի»։
• «Իմ մարմինը նորից սովորում է անվտանգությունն ու գործառույթը»։
• «Ես դառնում եմ այն ​​մեկը, ով կարող է պահպանել առողջությունը»։

Կամրջային ինքնությունները թույլ չեն տալիս նյարդային համակարգին զգալ, որ այն ժայռից ընկնում է։ Դրանք ստեղծում են շարունակականություն, ինչը միտքը կարիք ունի հանգստանալու համար։.

Իրականության ստուգում, որը խաղաղություն է բերում. դուք դեռ պարտավոր չեք իմանալ, թե ով կլինեք

բժշկական մահճակալներին նախապատրաստվելու ամենակարևոր ճշմարտություններից մեկը . դուք պարտավոր չեք լուծել ձեր ինքնությունը, նախքան բուժումը կգա։ Դուք պարզապես պետք է տեղ ազատեք ինքնության զարգացման համար։

Շատերը մտածում են. «Ես պետք է պատրաստ լինեմ, լիովին, ամեն ինչով, թե չէ կփչացնեմ ամեն ինչ»։ Սա հին, հիվանդության մոդելն է, որը վերադառնում է՝ կատարելության ճնշում և ինքնամեղադրանք։ Պատրաստվածությունը կատարելություն չէ։ Պատրաստվածությունը բացություն + կարգավորում + ինտեգրվելու պատրաստակամություն է։.

Կարող ես անորոշ լինել և միևնույն ժամանակ պատրաստ լինել։ Կարող ես վախեցած լինել և միևնույն ժամանակ պատրաստ լինել։ Կարող ես վիշտ զգալ և միևնույն ժամանակ պատրաստ լինել։.

Գաղտնիքը այս զգացմունքները ժխտելը կամ դրանք դրամատիկ պարույրի վերածելը չէ։ Գաղտնիքը ներկա մնալն է, անկեղծ հարցեր տալը և հին ինքնությանը թույլ տալը, որ այն թուլանա այնպիսի արագությամբ, որը նյարդային համակարգը կարող է դիմանալ։.

Վճարը. երբ ինքնության փոփոխությունները դառնում են ազատություն՝ քաոսի փոխարեն

Երբ այս ինքնության աշխատանքը կատարվում է նրբորեն, տեղի է ունենում մի գեղեցիկ բան. «ո՞վ եմ ես հիմա» հարցը դառնում է պակաս վախեցնող և ավելի ընդարձակ։ Այն դադարում է լինել դատարկություն և վերածվում է դռան։.

«Ո՞վ եմ ես առանց հիվանդությանս» հարցի փոխարեն այն դառնում է

• «Ո՞վ եմ ես, երբ չեմ կոփվում»։
• «Ո՞վ եմ ես, երբ վերջապես կարող եմ ստեղծագործել»։
• «Ո՞վ եմ ես, երբ իմ էներգիան վերադառնում է»։
• «Ո՞վ եմ ես, երբ իմ կյանքը այլևս սահմանափակված չէ գոյատևմամբ»։

«Med Bed» պատրաստության ինքնության փոփոխությունների իրական նպատակը . ոչ թե դառնալ այլ մարդ, այլ վերադառնալ այն մարդուն, ով միշտ եղել է պայքարի տակ, և թույլ տալ այդ մարդուն կյանք ունենալ։

Հաջորդ բաժնում մենք մեկ շերտով ավելի խորը կանդրադառնանք այս անցումը կայունացնող գործոններին՝ հետևողականությանը։ Ոչ թե գովազդին։ Ոչ թե մոլուցքին։ Հետևողականությանը, այսինքն՝ համաձայնեցված մտադրությանը, հուզական անկեղծությանը և ինքնաընկալմանը, և թե ինչու է այս «գիտակցության փոփոխականը» աննկատելիորեն որոշում, թե որքան սահուն է ընդունվում և ինտեգրվում վերականգնողական փոփոխությունը։

Գիտակցության փոփոխականը բժշկական մահճակալներին պատրաստվելիս. Ինչու է համահունչությունն ավելի կարևոր, քան աղմուկը (և ինչպես այն կառուցել)

Կա մի պատճառ, թե ինչու որոշ մարդիկ կարող են հարյուր գրառում կարդալ Med Beds-ի մասին և դեռևս զգալ անհանգստություն, ռեակտիվություն կամ ցրվածություն, իսկ մյուսները կարող են շատ ավելի քիչ կարդալ և զգալ իրենց հիմնավորված, պարզ և պատրաստ։ Սա ինտելեկտ չէ։ Սա արժանավորություն չէ։ Սա գիտակցության փոփոխականն է . մարդու կյանքի հիմնական վիճակը և այն դաշտի համահունչությունը, որը նա բերում է բուժիչ միջավայր։ Ահա թե ինչու Med Beds-ին նախապատրաստվելը միայն ֆիզիկական պատրաստվածություն և հուզական կարգավորում չէ։ Սա նաև համահունչություն է՝ ձեր մտադրությունների, զգացմունքների և ձեր և իրականության մասին ձեր համոզմունքների միջև համապատասխանությունը։

Պարզ ասած՝ համակարգվածությունը նշանակում է, որ ձեր համակարգը չի պայքարում ինքն իր հետ։ Ձեր խոսքերը, զգացմունքները, նյարդային համակարգը և ինքնությունը նույն ուղղությամբ են ուղղված։ Դուք կարող եք նյարդային լինել և միևնույն ժամանակ համակարգված լինել։ Դուք կարող եք վիշտ զգալ և միևնույն ժամանակ համակարգված լինել։ Համակարգվածությունը չի նշանակում «երջանիկ»։ Դա նշանակում է, որ դուք ներկա եք, ազնիվ և բավականաչափ ներքին համակարգված, որպեսզի ձեր դաշտը լինի ընթեռնելի, կայուն և համաձայնեցված։ Այդ վիճակը կարևոր է, քանի որ բժշկական մահճակալները պարզապես մեքենաներ չեն, որոնք «ինչ-որ բան են անում ձեզ հետ»։ Դրանք ինտերակտիվ գիտակցության տեխնոլոգիաներ ՝ դրանք արձագանքում են օգտատիրոջ դաշտին, ուժեղացնում են բազային վիճակները և առավել սահուն աշխատում են, երբ մարդը ներքին ինտեգրված է։

Ահա թե որտեղ է, որ գովազդային ոգին վտանգավոր դառնում։ Գովազդային ոգին ստեղծում է ցատկ՝ հուզական լարվածություն առանց կայունության։ Այն մարդկանց ներքաշում է մոլուցքի, ժամանակացույցի կախվածության և կատարողական վստահության մեջ։ Այն մարզում է միտքը հետապնդել դրամատիկ խոստումներ՝ պատրաստ լինելու փոխարեն։ Եվ երբ գովազդային ոգին փլուզվում է, մարդիկ ընկնում են հիասթափության, զայրույթի կամ անհավատության մեջ։ Երկու ծայրահեղություններն էլ անհամատեղելի են։ Երկուսն էլ աղմուկ են ստեղծում։ Ահա թե ինչու է համահունչությունն ավելի կարևոր, քան գովազդային ոգին. համահունչությունը կայուն է։ Այն կայուն է։.

Ի՞նչ է նշանակում «ինտերակտիվ գիտակցության տեխնոլոգիա» պարզ լեզվով

Երբ մենք ասում ենք, որ բժշկական մահճակալները ինտերակտիվ են, մենք նկարագրում ենք մի պարզ իրականություն. բուժումը միայն մեխանիկական չէ: Բուժումը հարաբերական է: Ձեր կենսաբանությունը, ձեր նյարդային համակարգը, ձեր ենթագիտակցական համոզմունքները և ձեր հուզական լիցքը՝ այս ամենը որոշում է, թե որքան սահուն է տեղի ունենում վերականգնումը և որքան լավ է այն ինտեգրվում: Բժշկական մահճակալները չեն պահանջում, որ դուք «բավականաչափ հավատաք», բայց դրանք լավագույնս արձագանքում են, երբ դաշտը ողողված չէ հակասություններով:.

Հակասությունը այսպիսի տեսք ունի

• «Ես ուզում եմ ապաքինվել», մինչդեռ մարմինը վախի մեջ է
• «Ես վստահում եմ», մինչ միտքը դավաճանություն է փնտրում
• «Ես պատրաստ եմ», մինչդեռ ինքնությունը պաշտպանում է հին պատմությունը
• «Սա իրական է», մինչդեռ նյարդային համակարգը դեռևս սպառնալիքի ռեժիմում է

Դա ձեզ սխալ չի դարձնում։ Դա ձեզ մարդ է դարձնում։ Բժշկական մահճակալներին պատրաստվելը նշանակում է նվազեցնել այս ներքին պառակտումները, որպեսզի համակարգը ստանա ավելի մաքուր ազդանշան։.

Համահունչության երեք տարրերը՝ մտադրություն, զգացմունք, ինքնաընկալում

Համահունչությունը կարելի է հասկանալ երեք մասով։ Երբ այս երեքը համաձայնեցված են, պատրաստակամությունը դառնում է բնական։.

1) Մտադրություն. այն, ինչ դուք ընտրում եք։
Սա «դրսևորման աժիոտաժ» չէ։ Սա պարզություն է։ Ի՞նչ եք ուզում վերականգնել։ Ինչպիսի՞ կյանք եք պատրաստ ապրել հետո։ Մտադրությունը դառնում է անհամատեղելի, երբ մարդիկ կենտրոնանում են այն արդյունքների վրա, որոնք պատրաստ չեն ինտեգրել, կամ երբ նրանց մտադրությունները հիմնված են վախի վրա («Ինձ սա է պետք, թե չէ իմ կյանքն ավարտվում է»)։ Համատեղ մտադրությունը կայուն է, պարզ և հիմնավորված. ես պատրաստ եմ վերականգնման անվտանգ հաջորդականությամբ, որը կարող եմ ինտեգրել։

2) Զգացմունք. այն, ինչ ձեր մարմինը իրականում զգում է:
Համահունչությունը չի նշանակում զգացմունքները ճնշել: Դա նշանակում է, որ ձեր զգացմունքները ճանաչվում և մշակվում են, այլ ոչ թե անգիտակցաբար վարվում են: Եթե վախը առկա է, դուք ընդունում եք այն և կարգավորում այն: Եթե զայրույթը առկա է, դուք թույլ եք տալիս, որ այն շարժվի՝ առանց այն դառնության աշխարհայացքի վերածելու: Եթե վիշտը առկա է, դուք հարգում եք այն՝ առանց փլուզվելու: Զգացմունքային համահունչությունը «դրական» չէ: Այն անկեղծ է և ինտեգրված:

3) Ինքնաընկալում. , ինչ դուք կարծում եք, որ կաք։
Ահա թե որտեղ է հաճախ թաքնված ինքնության պաշտպանությունը։ Եթե դուք ձեզ համարում եք փխրուն, կոտրված կամ դատապարտված, դաշտը կրում է այդ ենթադրությունը։ Եթե դուք ձեզ համարում եք անարժան, դաշտը կրում է կծկում։ Եթե դուք ձեզ համարում եք վերականգնման ունակ ինքնիշխան էակ, դաշտը կրում է բացություն։ Բժշկական մահճակալներին պատրաստվելը ներառում է ինքնաընկալման թարմացումը «Ես իմ ախտորոշումն եմ»-ից դեպի «Ես ավելին եմ, քան այն, ինչ կրում էի»։

Երբ մտադրությունը, հույզերը և ինքնաընկալումը համընկնում են, համակարգը դառնում է ընթեռնելի։ Ձեր մարմինը դադարում է խառը ազդանշաններ հեռարձակել։ Ձեր նյարդային համակարգը դառնում է պակաս ռեակտիվ։ Ձեր ընտրությունները դառնում են ավելի հանգիստ։ Սա է համահունչությունը։.

Ինչու են վախը, անվստահությունը և ինքնության պաշտպանությունը ստեղծում միջամտություն

Այժմ անվանենք միջերկրածովյան մահճակալի պատրաստվածության ։

Վախ. Վախը բարոյական թերություն չէ։ Այն մարմնի ազդանշան է։ Բայց երբ վախը չի մշակվում, այն վերածվում է սկանավորման, կոփման և մոլուցքի, իսկ մոլուցքը աղմուկ է ստեղծում։ Վախը հակված է պահանջելու որոշակիություն։ Այն ուզում է երաշխիքներ։ Այն ուզում է ժամանակացույց։ Այն ուզում է փրկիչ։ Այս բաներից ոչ մեկը իրական պատրաստվածություն չի ստեղծում։ Համահունչությունը գալիս է վախը զսպելու սովորելուց՝ առանց դրան հնազանդվելու։

Անվստահություն. Անվստահությունը կարելի է վաստակել: Շատ մարդիկ տուժել են այն համակարգերից, որոնք անտեսել են նրանց, սխալ ախտորոշել կամ դրամայնացրել են նրանց տառապանքը: Դա ստեղծում է վավեր պաշտպանիչ ռեֆլեքս: Բայց եթե անվստահությունը դառնում է ձեր հիմնական վիճակը, այն կարող է թափանցել ամեն ինչի մեջ՝ նույնիսկ լավ բաների մեջ: Բժշկական մահճակալներին պատրաստվելը ներառում է տարբերակումը ռեֆլեքսիվ կասկածամտությունից տարբերակելը: Տարբերակը հստակ է, հանգիստ և ապացույցների վրա հիմնված: Կասկածը լարված է, ռեակտիվ և սպառնալիքի ծարավ: Մեկը համահունչությունն է: Մյուսը՝ միջամտությունը:

Ինքնության պաշտպանություն. Սա ամենախորը շերտն է: Եթե ձեր ինքնությունը կառուցված է հիվանդության, ցավի դերերի կամ գոյատևման շուրջ, ապա բուժումը սպառնում է հին կառուցվածքին: Ինքնության պաշտպանությունը կարող է դրսևորվել որպես հանկարծակի սկեպտիցիզմ, ​​հետաձգում, զայրույթի պարույրներ կամ «Ես նույնիսկ չգիտեմ, թե արդյոք այլևս սա եմ ուզում»: Այն կարող է նաև դրսևորվել որպես հարկադրական վերահսկողություն՝ անհրաժեշտություն ունենալ իմանալ յուրաքանչյուր մանրուք՝ նախքան բացությունը թույլ տալը: Բժշկական մահճակալներին պատրաստվելը նշանակում է ճանաչել ինքնության պաշտպանությունը առանց ամոթի և նրբորեն թուլացնել այն. ինձ թույլատրվում է փոխվել: ինձ թույլատրվում է ապրել այլ կերպ:

Ինչպես կառուցել համակարգվածություն բժշկական մահճակալի պատրաստության համար (առանց կատարողական դառնալու)

Համահունչությունը կառուցվում է հետևողականորեն կատարվող պարզ պրակտիկաների միջոցով, այլ ոչ թե հոգևոր կատարողականի միջոցով։.

1) Համահունչ շնչառություն + ճշմարտության արտահայտություն (60 վայրկյան)
Օրական մեկ անգամ ավելի դանդաղ շնչեք և ասեք ինչ-որ իրական բան.

• «Ես հիմա բավականաչափ անվտանգ եմ շնչելու համար»։
• «Ես կարող եմ փոփոխությունը պահել շերտերով»։
• «Ինձ թույլատրվում է վերականգնվել»։
  Ճշմարտության արտահայտությունները գործում են, քանի որ դրանք միավորում են դաշտը։ Դրանք նվազեցնում են հակասությունը։

2) Մեկ հստակ մտադրություն, ոչ թե տասը։
Ընտրեք մեկ հետևողական մտադրություն ձեր պատրաստակամության համար։

• «Ես պատրաստվում եմ անվտանգ հաջորդականությամբ վերականգնում ստանալ»։
  Ոչ թե տասը դրամատիկ արդյունք։ Համահունչությունը նախընտրում է պարզությունը։

3) Զգացմունքային անկեղծություն առանց դրամայի
Հարցրեք. «Ի՞նչ եմ ես իրականում զգում բժշկական մահճակալների նկատմամբ»։
Ապա կարգավորեք։ Ահա թե ինչպես է վախը ինտեգրվում անգիտակից միջամտության փոխարեն։

4) Ինքնության թուլացում։
Օգտագործեք կամուրջային ինքնություն։

• «Ես անցնում եմ վերականգնման փուլ»։
  Կամուրջային ինքնությունները թույլ չեն տալիս նյարդային համակարգին զգալ, որ այն կորցնում է ամբողջ քարտեզը։

5) Դադարեք անհամապատասխան մուտքագրումներ կատարելուց։
Նվազեցրեք գովազդային օղակները, վախի պոռնոգրաֆիան, փրկարար պատմությունները և կործանարար բովանդակությունը։ Ձեր սպառած դաշտը դառնում է ձեր կրած դաշտը։ Համահունչությունը կառուցվում է ինչպես նրանից, ինչ դուք մերժում եք, այնպես էլ նրանից, ինչ դուք կիրառում եք։

Պատրաստության ստանդարտ՝ կայուն, հստակ և ինտեգրվող

Այս բաժնի ամենախորը ճշմարտությունը պարզ է. Med Beds-ը կարիք չունի, որ դուք կատարյալ լինեք։ Նրանք կարիք ունեն, որ դուք բավականաչափ հետևողական լինեք ինտեգրվելու համար։ Համախմբված մարդը կարող է իրական փոփոխություն ստանալ՝ առանց իրեն կորցնելու։ Նա կարող է զգացմունքներ զգալ՝ առանց առևանգվելու։ Նա կարող է վստահել՝ առանց միամիտ դառնալու։ Նա կարող է տարբերակել՝ առանց պարանոյիկ դառնալու։ Նա կարող է բուժվել՝ առանց նոր ինքնության վանդակի կարիք ունենալու։

Ահա թե ինչու բժշկական մահճակալներին նախապատրաստվելիս համակարգվածությունը ավելի կարևոր է, քան աղմուկը։ Աճը կարող է լինել և՛ կտրուկ, և՛ կտրուկ։ Համակարգվածությունը կայուն է մնում։ Եվ կայուն է մնում այն, ինչը ինտեգրվում է՝ ոչ միայն մեկ սեանսի, այլև դրան հաջորդող նոր կյանքի համար։.

---

Բժշկական մահճակալների և ինտեգրման համար հուզական պատրաստվածություն՝ ցնցում, վիշտ, զայրույթ և կայունացում առաջընթաց բուժումից հետո

Երբ «Բժշկական մահճակալները» իրականություն դառնան՝ ոչ թե որպես գաղափար, այլ որպես մի բան, որին դուք իրականում կարող եք մուտք գործել, մարմինը և կոլեկտիվ դաշտը կարձագանքեն: Մարդիկ ենթադրում են, որ հիմնական հույզը կլինի ուրախությունը: Շատերի համար դա կլինի, բայց դա միակ ալիքը չի լինի: Շոկը, վիշտը և զայրույթը նույնքան հավանական է, որ ի հայտ գան, երբեմն անսպասելի հերթականությամբ: Շոկ, որովհետև միտքը մարզվել է սպասել «դեռ ոչ»: Վիշտը, որովհետև տարիների ցավը, կորցրած ժամանակը և ավելորդ տառապանքը հանկարծակի տեսանելի են դառնում միանգամից: Զայրույթը, որովհետև հարցը բնականաբար է առաջանում. Ինչո՞ւ մենք ստիպված էինք դիմանալ դրան: Ինչո՞ւ սա հետաձգվեց: «Բժշկական մահճակալների» համար հուզական պատրաստվածությունը նշանակում է կարողանալ զսպել այս ռեակցիաները՝ առանց դրանց կողմից կլանվելու:

Սա կարևոր է, քանի որ առաջընթաց բուժումը ոչ միայն վերականգնում է մարմինը, այլև կարող է անկայունացնել հին հուզական քարտեզը: Երբ ցավը անհետանում է, երբ էներգիան վերադառնում է, երբ սահմանափակումները վերանում են, նյարդային համակարգը կարող է որոշ ժամանակով անհիմն թվալ, քանի որ այն երկար ժամանակ կազմակերպել է կյանքը հաղթահարելու շուրջ: Միտքը կարող է արագ վազել: Զգացմունքները կարող են կտրուկ աճել: Քունը և ախորժակը կարող են փոխվել: Մարդիկ կարող են մի պահ անսահման հույս ունենալ, իսկ հաջորդ պահին՝ տարօրինակ դատարկություն: Սա չի նշանակում, որ ինչ-որ բան այն չէ: Դա նշանակում է, որ համակարգը վերակարգավորվում է նոր բազային գծի շուրջ, և հուզական ինտեգրացիան այն գործոններից է, որը նպաստում է ձեռքբերումների պահպանմանը:.

Հաջորդ բաժիններում մենք սա կպահպանենք գործնական և կայուն։ Մենք կանդրադառնանք, թե ինչու են այս հուզական ալիքները նորմալ, ինչ անել, երբ դրանք առաջանում են, և ինչպես կայունանալ անցումային շրջանում՝ առանց շրջանցելու, պարուրաձև շարժվելու կամ ժամանակացույցի վրա զայրույթ պրոյեկտելու։ Մենք նաև կներկայացնենք, թե ինչպիսին կարող են լինել հետագա խնամքը և ինտեգրացիան իրական կյանքում՝ ֆիզիկական, հուզական և էներգետիկ «վերակարգավորման պատուհանը», որը հաջորդում է սեանսին, և ինչու է առանց կատարելության պատրաստվածությունը ամենաառողջ շրջանակը, որը դուք կարող եք ունենալ։ Նպատակը հույզերը ճնշելը չէ։ Նպատակն է դրանց դիմավորել կարգավորման, ճշմարտության և բավարար կայունության միջոցով, որպեսզի բուժումը դառնա նոր նորմալ, այլ ոչ թե ժամանակավոր գագաթնակետ։.

Զգացմունքային պատրաստվածություն բժշկական մահճակալների համար, երբ տեխնոլոգիան իրականություն դառնա. Ինչու են ի հայտ գալիս ցնցումը, զայրույթը և վիշտը (անհատապես + համատեղ)

Երբ բժշկական մահճակալները «ապագայի հայեցակարգից» անցում են կատարում տեսանելի իրականության, շատերը կզարմանան իրենց սեփական հուզական արձագանքից։ Նրանք կարծում են, որ միայն հուզմունք կզգան։ Սակայն բժշկական մահճակալների համար հուզական պատրաստվածությունը նշանակում է ավելի խորը բան հասկանալ. առաջընթաց բուժումը ոչ միայն փոխում է մարմինները, այլև փլուզում է պատմությունները։ Եվ երբ պատմությունները փլուզվում են, տարիներ շարունակ ճնշված զգացմունքները կարող են արագ աճել՝ թե՛ անհատների, թե՛ կոլեկտիվի մոտ։

Ահա թե ինչու Med Bed-ի տեսանելիության առաջին հանրային ալիքները կլինեն ոչ միայն բժշկական վերնագրեր և ուրախ վկայություններ: Դրանք նաև կլինեն հուզական ազատման իրադարձություններ: Որոշ մարդկանց համար դա կթվա արցունքների նման, որոնք նրանք չեն կարող բացատրել: Մյուսների համար դա կնկատվի որպես զայրույթ, դառնություն, ժխտում, սկեպտիցիզմ կամ նույնիսկ թմրություն: Այս ամենից ոչ մեկը «սխալ» չէ: Դա համակարգ է, որը երկար ժամանակ պահպանված «անհնար» իրականությունից անցնում է նոր իրականության, որտեղ վերականգնումը դառնում է հնարավոր, և այդ անցումը բացահայտում է այն ամենը, ինչ հին աշխարհը մարդկանց ստիպել է կրել:.

Ինչու է առաջինը տեղի ունենում ցնցումը. նյարդային համակարգը դեռ չի վստահում լավ լուրերին

Շոկը հաճախ առաջին ալիքն է, քանի որ նյարդային համակարգը մարզվում է կրկնությամբ: Տարիների ուշացումներից, հիասթափություններից և ճնշման ձևերից հետո շատ մարդկանց համակարգերը սովորեցին պաշտպանվել՝ չհավատալով կյանքը փոխող բուժմանը: Նույնիսկ հույսը դարձավ վտանգավոր, քանի որ հույսը կարող էր ջախջախվել: Այսպիսով, մարմինը հարմարվեց. այն սովորեց սպասել սահմանափակումների:.

Երբ «Մետաղական մահճակալները» իրականություն են դառնում, միտքը կարող է ասել. «Վերջապես»։ Բայց մարմինը կարող է անհավատորեն արձագանքել. « Սպասե՛ք… սա իրո՞ք տեղի է ունենում։ Սա շոկ է»։ Այն կարող է դրսևորվել որպես ընդմիջում, մտավոր մշուշ, թմրություն, սյուրռեալիստական ​​զգացողություն կամ որոշումներ կայացնելու դժվարություն։ Որոշ մարդիկ կդառնան գերկենտրոնացած և մոլուցքային՝ փորձելով «գտնել մանրամասները»՝ իրենց հանգստացնելու համար։ Մյուսները կփակվեն հուզականորեն, քանի որ դա չափազանց շատ է, շատ արագ։

Ահա թե ինչու բժշկական մահճակալների համար հուզական պատրաստվածությունը սկսվում է պարզ սկզբունքից. մի՛ ստիպեք ինքներդ ձեզ որևէ կերպ զգալ: Թող առաջին ալիքն անցնի: Շոկը ձախողում չէ: Շոկը համակարգի կողմից իրականությանը հասնելու գործընթացն է:

Ինչու է վիշտը դուրս գալու. կորցրած ժամանակի ծանրությունը դառնում է տեսանելի

Երբ ցնցումը թուլանում է, հաճախ հաջորդում է վիշտը։ Եվ այս վիշտը շերտավոր է լինում։ Մարդիկ կվշտանան։

• տարիներ տևած ցավ, որը պարտադիր չէր, որ մշտական ​​լիներ
• սիրելիներ, ովքեր տառապել են առանց թեթևացման
• քրոնիկ հիվանդության և անվերջ բուժման հետևանքով առաջացած ֆինանսական վնասը
• կորցրած հնարավորություններ, կորցրած հարաբերություններ, կորցրած կենսունակություն
• իրենց այն տարբերակը, որը ստիպված էր այդքան շատ բան դիմանալ պարզապես գործելու համար

Այս վիշտը կարող է ուժեղ լինել, քանի որ այն գալիս է հանկարծակի հակադրությամբ. եթե վերականգնումը հնարավոր էր, ինչո՞ւ էինք մենք ապրում այնպես, կարծես այն հնարավոր չէր։ Միայն այդ հարցը կարող է խորը ջրհոր բացել։

Եվ ահա այն մասը, որը շատերը չեն սպասում. նույնիսկ առողջները կարող են վիշտ զգալ։ Ինչո՞ւ։ Որովհետև կոլեկտիվ վիշտը իրական է։ Մարդիկ այն կրում են ընտանիքի անդամների, ընկերների, ամբողջ սերունդների և այն բանի համար, ինչը հասարակությունը նորմալացրել է որպես «ճիշտ այնպիսին, ինչպիսին կյանքն է»։ Երբ բժշկական մահճակալները տեսանելի դառնան, կոլեկտիվը ստիպված կլինի նայել, թե որքան տառապանք է ընդունվել որպես նորմալ, և այդ ճանաչումը կարող է սրտեր բացել։.

Ահա թե ինչու Med Beds-ի համար հուզական պատրաստվածությունը ներառում է առանց փլուզվելու վշտանալու թույլտվություն: Վիշտը թուլություն չէ: Այն նյարդային համակարգի կողմից բեռի ազատումն է:.

Ինչո՞ւ է զայրույթը բարձրանալու. «Ինչո՞ւ հիմա» ալիքը

Զայրույթը նույնպես անխուսափելի է, և այն կարող է լինել հանրային ամենաաղմկոտ հույզը։ Ոչ թե որովհետև մարդիկ «բացասական» են, այլ որովհետև զայրույթը հաճախ մարմնի կողմից ուժը վերականգնելու միջոցն է անօգնականությունից հետո։.

Զայրույթը բազմաթիվ թիրախներ կունենա

• համակարգեր, որոնք մերժում կամ հետաձգում են վերականգնողական լուծումները
• հաստատություններ, որոնք շահույթ էին ստանում քրոնիկ կառավարումից
• իշխանության ներկայացուցիչները, ովքեր ծաղրել են թեման
• գրաքննություն, հերքում և պատմողական վերահսկողություն
• դավաճանության զգացումը, որը գալիս է, երբ կյանքը փոխող ինչ-որ բան անհասանելի է մնում

Սա «ինչու՞ հիմա» ալիքն է. ինչո՞ւ մենք պետք է նախ տառապեինք։ ինչո՞ւ մարդիկ նախ մահացան։ ինչո՞ւ մենք նախ տարիներ կորցրեցինք։

Այս զայրույթը հասկանալի է։ Սակայն Med Beds-ի համար հուզական պատրաստվածությունը նշանակում է սովորել, թե ինչպես զսպել զայրույթը՝ թույլ չտալով, որ այն դառնա նոր բանտ։ Որովհետև չլուծված զայրույթը ստեղծում է իր սեփական դիսռեգուլյացիան։ Այն մարմինը պահում է պայքարի ռեժիմում։ Այն նեղացնում է ընկալումը։ Այն կարող է բուժումը վերածել մարտադաշտի՝ անցումային շրջանի փոխարեն։.

Այսպիսով, մենք այն ձևակերպում ենք հստակ. զայրույթը կարող է լինել արդարացի՝ առանց գերիշխող լինելու։ Դուք կարիք չունեք այն ժխտելու։ Դուք պետք է այն կարգավորեք, որպեսզի այն չգրավի ձեր նյարդային համակարգը կամ ձեր ապագան։

Անհատական ​​vs. կոլեկտիվ թողարկում. Ինչու է այն ձեզ «ավելի մեծ» թվում

Մարդկանց զգացածներից մի քանիսը նույնիսկ անձնական չեն լինի։ Դրանք կոլեկտիվ կլինեն։ Երբ քաղաքակրթությունը «կառավարվող անկումից» անցում կատարի «վերականգնման», հուզական դաշտը կփոխվի։ Մարդիկ կհասկանան միմյանց։ Կլինեն ալիքներ՝ առցանց, համայնքներում, զրույցներում, մեկնաբանությունների բաժիններում։ Ակնկալեք ինտենսիվություն։ Ակնկալեք բևեռացում։ Ակնկալեք հսկայական պատմությունների բախում։.

Ահա թե ինչու բժշկական մահճակալների և ինտեգրման համար հուզական պատրաստվածությունը ներառում է մի հիմնական իրականություն. ոչ բոլորը նույն կերպ կմշակեն սա, և ոչ բոլորը նույն տեմպով։ Ոմանք կտոնեն։ Ոմանք կզայրանան։ Ոմանք կհերքեն։ Ոմանք կընկնեն դավադրության պարույրի մեջ։ Ոմանք կհայտնվեն փրկչի կախվածության մեջ։ Ոմանք կհանգստանան և կմեկուսանան։

Քո գործը կոլեկտիվը շտկելը չէ։ Քո գործը քո սեփական համակարգը բավականաչափ կայուն պահելն է՝ անցումային փուլը մաքուր անցնելու համար։.

Հիմնավորում և ինքնախնամք. Նյարդային համակարգի կայունացման շրջանակը նախևառաջ

Ահա «շոկ-վիշտ-զայրույթ» ալիքի ամենագործնական շրջանակը

Սկզբում կայունացրեք։ Հետո մեկնաբանեք։
Երբ զգացմունքները բարձրանում են, մարդիկ փորձում են լուծել դրանք վերլուծության միջոցով։ Դա հազվադեպ է աշխատում։ Նյարդային համակարգը նախ կարգավորման կարիք ունի։

Պարզ կայունացման հաջորդականություն

• Շնչեք ավելի դանդաղ, քան ձեր իմպուլսը (ավելի երկար արտաշնչեք)
• Զգացեք ձեր ոտքերը և կողմնորոշվեք այն սենյակում, որտեղ գտնվում եք
• Նվազեցրեք մուտքային տվյալները (խուսափեք լրահոսից, վեճերից, մեկնաբանությունների պատերազմներից)
• Շարժեք մարմինը (քայլեք, ձգվեք, թուլացրեք լարվածությունը)
• Խոնավացրեք և պարզեցրեք օրվա սնունդը
• Քունն ու հանգիստը որպես առաջնահերթություն, այլ ոչ թե երկրորդական միտք

Այնուհետև, երբ կարգավորված լինեք, տվեք ճիշտ հարցը

• Ի՞նչ է այս զգացմունքը փորձում ցույց տալ ինձ։
• Ի՞նչ է այն պետք, որ իմ միջով անցնի՝ առանց իմ ինքնությունը դառնալու։

Ահա թե ինչպես եք խուսափում ռեակցիայի մեջ ընկնելուց։.

Պահելով «Ինչո՞ւ հիմա» հարցը՝ առանց փլուզվելու

«Ինչո՞ւ հիմա» հարցը իրական է։ Այն կհնչի ամենուր։ Սակայն Med Beds-ի համար հուզական պատրաստվածությունը նշանակում է այդ հարցը չդնել մշտական ​​դառնության օղակի մեջ։.

Այն պահելու հիմնավորված միջոց

• Այո, ցավը տեղի ունեցավ։.
• Այո, պարտությունը տեղի ունեցավ։.
• Այո, ճնշման մոդելներ գոյություն ունեին։.
• Եվ հիմա վերականգնումը մոտենում է։.

Դուք կարող եք հարգել անցյալի ճշմարտությունը՝ միաժամանակ ընտրելով ձեր ապագան։ Դուք պարտավոր չեք մեկ գիշերվա ընթացքում ներել ամբողջ աշխարհին։ Դուք պարտավոր չեք ձևացնել, թե չեք զայրացած։ Դուք պարզապես հրաժարվում եք թույլ տալ, որ հին աշխարհը գողանա բացվող նոր կյանքը։.

Որովհետև եթե բժշկական մահճակալները վերականգնում են մարմինը, բայց զայրույթը կլանում է հոգին, մարդը միևնույն է ազատ չէ։.

Պարզ հուզական պատրաստվածության հաղորդավար. «Ես կարող եմ զգալ սա՝ առանց սա դառնալու»

Եթե ​​ուզում եք, որ մեկ նախադասություն ներկայացնի այս անցումը, թող այն լինի հետևյալը

Ես կարող եմ սա զգալ առանց սա դառնալու։.

Այդ նախադասությունը տարածություն է ստեղծում։ Այն թույլ է տալիս վշտին, զայրույթին և ցնցումին շարժվել՝ առանց դրանք ինքնության վերածելու։ Այն ձեզ ներկա է պահում։ Այն ձեզ ամբողջական է պահում։ Այն թույլ չի տալիս ձեր նյարդային համակարգը երկարատև դիսռեգուլյացիայի մեջ խրվելուց։.

Եվ սա է Med Beds-ի համար հուզական պատրաստվածության ավելի խորը կետը, երբ տեխնոլոգիան դառնում է իրական. ոչ թե «դրական մնալ», այլ մնալ ինքնիշխան։ Թույլ տալ, որ զգացմունքները բարձրանան, շարժվեն և լուծվեն՝ մինչդեռ դուք մնում եք բավականաչափ կայուն՝ բուժում ստանալու, այն ինտեգրելու և այնպիսի կյանք կառուցելու համար, որն այլևս կազմակերպված չէ տառապանքի շուրջ։.

Հաջորդ բաժնում մենք ավելի գործնական հարցեր կքննարկենք. ինչպիսի՞ն են իրականում հետխնամքը և ինտեգրացիան , ինչու են «վերաչափման պատուհանները» նորմալ, և ինչպես ինքներդ ձեզ աջակցել, որպեսզի ստացված փոփոխությունները կարողանան պահպանվել որպես կայուն նոր բազային գիծ։

Բժշկական մահճակալի խնամքը և ինտեգրման պատրաստվածությունը. Ի՞նչ է տեղի ունենում սեանսից հետո և ինչու է «վերաչափումը» նորմալ

Բժշկական մահճակալների մասին մտածելիս մարդկանց թույլ տված ամենամեծ սխալներից մեկը սեանսը որպես ամբողջական իրադարձություն պատկերացնելն է: Իրականում սեանսը հաճախ վերակարգավորման պատուհանի ՝ մի ժամանակահատված, երբ մարմինը, նյարդային համակարգը և ինքնությունը վերակազմակերպվում են նոր ելակետային դիրքի շուրջ: Ահա թե ինչու է Բժշկական մահճակալի հետվիրահատական ​​խնամքը և ինտեգրման պատրաստվածությունը : Ոչ թե այն պատճառով, որ բուժումը «չի աշխատում» առանց դրա, այլ որովհետև ինտեգրումն է այն միջոցը, որով արդյունքները կայունանում են: Այն է, թե ինչպես է վերականգնումը տեղի ունենում իրական կյանքում, այլ ոչ թե դառնում ժամանակավոր գագաթնակետ, որին հաջորդում են շփոթմունքը, փլուզումը կամ հին օրինաչափությունների շրջադարձը:

Արագ վերականգնման մշակույթը մարդկանց պայմանավորել է ակնկալել անհապաղ փոխակերպում՝ առանց որևէ հետևողականության: Սակայն վերականգնողական վերականգնումը միաժամանակ ազդում է մի քանի շերտերի վրա՝ հյուսվածքների ֆունկցիայի, նյարդային համակարգի ազդանշանային համակարգի, էներգիայի մատչելիության, քնի ռիթմերի, հուզական լիցքի և ինքնաընկալման վրա: Երբ այդ շերտերը փոխվում են, համակարգին ժամանակ է պետք նորմալանալու համար: Այդ նորմալացման գործընթացը մենք անվանում ենք վերաչափաբերում, և դա խնդիր չէ: Դա առանձնահատկություն է:.

Ի՞նչ կարող է պատահել բժշկական մահճակալի սեանսից հետո. Իրատեսական ինտեգրման լանդշաֆտ

Սեանսից հետո մարդիկ կարող են ունենալ տարբեր արդյունքներ։ Ոմանք կզգան անհապաղ թեթևացում։ Ոմանք կզգան աննշան փոփոխություններ, որոնք կխորանան օրերի ընթացքում։ Ոմանք կզգան հոգնածություն։ Ոմանք կզգան էներգիայով լիցքավորվածություն։ Ոմանք կզգան հուզականորեն բացվածություն։ Ոմանք կզգան իրենց հանգիստ և դատարկ։ Շարքը լայն է, քանի որ մարմիններն ունեն տարբեր պատմություններ, տարբեր ծանրաբեռնվածություններ, տարբեր նյարդային համակարգի սկզբնական գծեր և տարբեր հաջորդականության կարիքներ։.

Ահա վերաչափման պատուհանում սովորաբար երևացող հիմնական կատեգորիաները

1) Ֆիզիկական փոփոխություններ և զգացողություններ։
Սեանսը կարող է սկսել վերականգնողական գործընթացներ, որոնք շարունակվում են խցիկից դուրս գալուց հետո։ Մարդիկ կարող են նկատել.

• ցավի նվազեցում կամ ցավի ընկալման փոփոխություն
• բորբոքման և այտուցվածության փոփոխություններ
• նոր շարժունակություն կամ մկանների տարբեր ներգրավվածություն
• մարսողության, ախորժակի կամ արտազատման փոփոխություններ
• ջերմաստիճանի փոփոխություններ, քրտնարտադրություն կամ դետոքսի նման զգացողություններ
• խորը քնի ճնշում կամ հանկարծակի հոգնածություն

Սրանք «կողմնակի ազդեցություններ» չեն։ Դրանք հաճախ մարմնի վերակազմակերպման նշաններ են։ Երբ երկարատև դիսֆունկցիան վերանում է, մարմնին կարող է ժամանակ պահանջվել շարժումների օրինաչափությունները կարգավորելու, հոդերն ու մկանները կայունացնելու և ներքին ազդանշանները վերակարգավորելու համար։.

2) Զգացմունքային մշակում և ազատում։
Ֆիզիկական վերականգնումը հաճախ բացահայտում է այն զգացմունքները, որոնք կուտակվել են մարմնում տարիների ընթացքում։ Մարդիկ կարող են զգալ.

• հանկարծակի վշտի, թեթևացման կամ քնքշության ալիքներ
• դյուրագրգռություն կամ զայրույթ, որը բարձրանում է, ապա անհետանում
• էյֆորիայի պահեր, որոնց հաջորդում է լռությունը
• խորը հանգստություն կամ խոցելիության զգացում

Սա նորմալ է։ Մարմինը զգացմունքային լիցք է պահում լարվածության, գոյատևման ռեակցիաների և նյարդային համակարգի օղակների միջոցով։ Երբ մարմինը դուրս է գալիս սպառնալիքից, գոյատևման համար ճնշված զգացմունքները կարող են ի հայտ գալ՝ ամբողջական դառնալով։.

3) Էներգիայի ավելացում և «նոր հզորության խնդիր»։
Բժշկական մահճակալի ինտեգրման ամենաանտեսված կողմերից մեկն այն է, թե ինչ է պատահում, երբ էներգիան վերադառնում է։ Շատ մարդիկ այնքան երկար են ապրել սահմանափակ էներգիայով, որ չգիտեն, թե ինչպես ապրել առողջ մարմնում։ Երբ հզորությունը մեծանում է, մարդիկ հաճախ փորձում են անմիջապես «հասնել» կյանքին. մաքրելով ամեն ինչ, երկար ժամեր աշխատելով, անընդհատ շփվելով, կարևոր որոշումներ կայացնելով։ Դա կարող է գերծանրաբեռնել համակարգը և առաջացնել բացասական արձագանք։

Ինտեգրման պատրաստվածությունը նշանակում է նոր կանոն սովորել. նոր էներգիան պահանջում է նոր տեմպ։ Դուք չեք ապացուցում ապաքինումը՝ չափից շատ օգտագործելով ձեր մարմինը։ Դուք կայունացնում եք ապաքինումը՝ կառուցելով կայուն ռիթմ։

4) Կայունացման պատուհաններ և հաջորդականության էֆեկտներ։
Միջին մակարդակի մահճակալները հաճախ աշխատում են շերտերով։ Դա նշանակում է, որ կարող եք ունենալ հետևյալ փուլերը.

• բարելավում, ապա՝ հարթավայր
• բարելավում, ապա ժամանակավոր անկում
• նուրբ փոփոխություններ, որոնք աննկատելիորեն զարգանում են
• հանկարծակի քայլերի փոփոխություններ, որին հաջորդում է հանգստի շրջանը

Ահա թե ինչու վերաչափումը նորմալ է։ Համակարգը կարող է միաժամանակ կարգավորել մի քանի տիրույթներ՝ քնի ռիթմ, նյարդային համակարգի տոնուս, էնդոկրին ազդանշաններ, բջջային դետոքսիկացիա, մկանային կառուցվածք։ Կայունացման պատուհանները համակարգին ժամանակ են տալիս ֆիքսելու ձեռքբերումները և պատրաստվելու հաջորդ շերտին։.

Ինչու են արդյունքները տարբերվում. ինտեգրումը ձևավորող հինգ փոփոխականներ

Մարդիկ կհամեմատեն սեանսները։ Նրանք կդիտեն վկայություններ։ Նրանք կհարցնեն. «Ինչո՞ւ այդ մարդը դուրս եկավ փայլուն, իսկ ես հոգնած»։ Բժշկական մահճակալի հետխնամքը և ինտեգրման պատրաստվածությունը ներառում են փոփոխականության հստակ բացատրություն։.

Ահա հինգ պարզ փոփոխականներ, որոնք ազդում են արդյունքների վրա

1) Սկզբնական ելակետային տվյալներ՝ տարիներ շարունակ քրոնիկ ծանրաբեռնվածություն ընդդեմ թույլ անհավասարակշռության
2) Նյարդային համակարգի վիճակ՝ կարգավորված ընդդեմ խիստ լարվածության և ռեակտիվության
3) Հաջորդականության կարիքներ՝ ինչն է համակարգը առաջնահերթ համարում առաջին հերթին (կայունացում, դետոքսիկացիա, վերականգնում, վերակառուցում)
4) Ինտեգրման միջավայր՝ հանգիստ, ջրազրկում, սնուցում, սթրեսի մակարդակ, հուզական անվտանգություն
5) Ինքնություն և համոզմունքների կառուցվածք՝ բացություն ընդդեմ ներքին դիմադրության և վախի օղակների

Սրանցից ոչ մեկը արժանավորության մասին չէ։ Դրանք համակարգի պայմանների մասին են։.

Բժշկական մահճակալի խնամք. «Պահպանեք ձեռքբերումները» արձանագրությունը պարզ լեզվով

Հետխնամքը պարտադիր չէ, որ բարդ լինի։ Նպատակը պարզ է՝ մարմնին տալ վերականգնման գործընթացը ամրացնելու համար անհրաժեշտ պայմանները։ Պատկերացրեք դա նման է թարմ բետոնի կարծրացմանը։ Եթե շատ շուտ ոտքի տակ դնեք բետոնը, չեք փչացնի այն, այլ պարզապես կաղապարեք այն, նախքան այն կայունանա։

Ահա ինտեգրացիան աջակցող հետագա խնամքի հիմնասյուները

1) Հանգիստ և քուն։
Քունը այն ժամանակն է, երբ համակարգերը համախմբում են փոփոխությունները։ Քունը դարձրեք դեղի պես առաջնահերթություն։ Եթե ձեր մարմինը լրացուցիչ հանգիստ է ուզում, տվեք այն։ Հոգնածությունը մի մեկնաբանեք որպես ձախողում։ Երբեմն խորը վերականգնումը պահանջում է խորը հանգիստ։

2) Հիդրատացիա և հանքանյութեր։
Աջակցում են հեղուկների և էլեկտրոլիտների հավասարակշռությանը։ Մարմինը հեռացնում է թափոնները, վերականգնում հյուսվածքները և կայունացնում ազդանշանային համակարգը հեղուկների հավասարակշռության միջոցով։ Պահպանեք այն կայուն։

3) Նուրբ շարժում, ոչ թե լարվածություն։
Շարժումը նպաստում է փոփոխությունների ինտեգրմանը, սակայն ինտենսիվությունը կարող է ծանրաբեռնել հարմարվողական համակարգը։ Քայլելը, ձգումները և թեթև շարժունակության վարժությունները հաճախ իդեալական են։ Լսեք «հարթ» բառը «հրում»-ի փոխարեն։

4) Նվազեցրեք գերծանրաբեռնվածությունը և հուզական քաոսը։
Սա հակամարտության, կործանարար ցիկլերի կամ բարձր խթանման միջավայրի ժամանակը չէ, եթե կարողանաք խուսափել դրանցից։ Ինտեգրացիան ծաղկում է հանգիստ պայմաններում։ Ձեր նյարդային համակարգն արդեն վերակարգավորվում է. մի՛ ծանրաբեռնեք այն։

5) Զգացմունքային անկեղծություն և մեղմություն։
Եթե զգացմունքները բորբոքվում են, թող դրանք շարժվեն՝ առանց դրանք կործանման կամ դավաճանության պատմություն դարձնելու։ Լաց եղեք, եթե անհրաժեշտ է։ Գրեք օրագիր։ Աղոթեք։ Խոսեք վստահելի մարդու հետ։ Սա կանխում է կուտակված լիցքի վերասառեցումը մարմնի մեջ։

6) Հնարավորության դեպքում հետաձգեք կյանքի կարևոր որոշումները։
Խորը փոփոխություններից հետո մարդիկ կարող են իմպուլսիվ որոշումներ կայացնել, քանի որ իրենց «վերածնված» են զգում։ Մեծ պարտավորություններ ստանձնելուց առաջ ինքներդ ձեզ կայունացման ժամանակ տվեք։ Թող նոր բազային գիծը նախ հաստատվի։

Պատրաստության մեծ ճշմարտությունը. վերահաշվարկումը ձեր նոր բազային գիծը դառնալու գործընթացն է

Բժշկական մահճակալի սեանսը կարող է վերացնել հին սահմանափակումը, բայց ինտեգրացիան այն է, թե ինչպես եք սովորում ապրել առանց դրա: Ահա թե ինչու վերակարգավորումը նորմալ է: Դա մարմնի և նյարդային համակարգի կողմից անվտանգության վերաիմաստավորումն է: Դա ինքնության թուլացումն է հին գոյատևման դերերից: Դա նոր էներգիայի կայուն ռիթմ գտնելն է: Դա հուզական լիցքի ազատում է, քանի որ այն այլևս պահեստավորելու կարիք չկա:.

Այսպիսով, եթե մարզումից հետո ձեզ «տարբեր» եք զգում, նույնիսկ եթե այդ տարբերությունը ներառում է հոգնածություն, հույզեր կամ տարօրինակ անցումային զգացողություններ, ճիշտ դիրքը խուճապը չէ։ Ճիշտ դիրքը հետևյալն է՝ իմ համակարգը վերակարգավորվում է։

Բժշկական մահճակալի հետխնամքը և ինտեգրման պատրաստակամությունը նշանակում են, որ դուք պարզապես չեք հետապնդում ապաքինման պահը։ Դուք կառուցում եք այն տարան, որը պարունակում է այն։ Եվ երբ տարան պահպանում է, պահպանում են նաև ձեռքբերումները։.

Վերջին բաժնում մենք կեզրափակենք այս պատրաստվածության ուղեցույցը հիմնավորված ճշմարտությամբ. օգուտ քաղելու համար պարտադիր չէ կատարյալ լինել, բայց անհրաժեշտ է ճիշտ վերաբերմունք ունենալ տեխնոլոգիայի նկատմամբ: Մենք կանդրադառնանք պատրաստվածությանը առանց կատարելության և այն հարցին, թե ինչպես խուսափել բժշկական մահճակալները փրկիչ-տեխնոլոգիական կախվածության վերածելուց՝ միևնույն ժամանակ գնահատելով դրանց կարողությունները:.

Պատրաստվելով բժշկական մահճակալներին՝ առանց կատարելության. Հարաբերությունները գերազանցում են կատարողականին (խուսափելով Փրկչի և տեխնոլոգիայի կախվածությունից)

Առողջարար ճշմարտություններից մեկը, որը կարող եք տանել «Բժշկական մահճակալներին» նախապատրաստվելիս, նաև ամենապարզներից մեկն է. օգուտ ստանալու համար պարտադիր չէ կատարյալ լինել: Անհրաժեշտ չէ անթերի կարգավորվել: Անհրաժեշտ չէ լիովին «մաքրված» լինել: Անհրաժեշտ չէ զրոյական վախ, զրոյական տրավմա կամ կատարյալ հղկված հոգևոր կյանք ունենալ: Եթե դա պահանջ լիներ, գրեթե ոչ ոք չէր համապատասխանի պահանջներին, և միայն դա «Բժշկական մահճակալները» կվերածեր բուժման կերպարանքով ևս մեկ կառավարման համակարգի:

Իրական պատրաստվածությունը կատարողականը չէ։ Իրական պատրաստվածությունը հարաբերություններն են՝ ձեր հարաբերությունները ձեր մարմնի, ձեր նյարդային համակարգի, ձեր զգացմունքների, ձեր ընտրությունների և ձեր գիտակցության հետ՝ վերականգնման ընթացքում։ Բժշկական մահճակալները այստեղ չեն «ամենահոգևոր» մարդուն պարգևատրելու համար։ Դրանք այստեղ են՝ գործառույթը վերականգնելու, անոթը կայունացնելու և մարդկությանը կառավարվող անկումից դուրս գալու անցումը աջակցելու համար։ Այսպիսով, հարցը հետևյալն է՝ «Արդյո՞ք ես կատարյալ եմ»։ Հարցն այն է, թե «Արդյո՞ք ես բավականաչափ ներկա եմ՝ գիտակցաբար մասնակցելու, ազնվորեն ինտեգրվելու և նոր ելակետ կառուցելու համար՝ առանց ֆանտազիայի կամ կախվածության մեջ ընկնելու»։

Ահա թե որտեղ են շատ մարդիկ ներքաշվում աղավաղման մեջ՝ ոչ թե որովհետև վատն են, այլ որովհետև աշխարհը մարդկանց վարժեցրել է երկու ծայրահեղության՝ անօգնականության և մոլուցքի։.

Պատրաստակամություն առանց կատարելության. Ինչն է իրականում կարևոր

Եթե ​​ուզում եք մաքուր պատրաստվածության չափանիշ, ապա դա հետևյալն է

• Գիտակցություն. Դուք կարող եք նկատել, թե ինչ եք զգում՝ առանց դրանց ազդեցության տակ ընկնելու։
• Համաձայնություն. Դուք կարող եք հստակ ասել՝ այո, առանց հարկադրանքի կամ խուճապի։
• Կարգավորման կարողություն. Դուք կարող եք վերադառնալ հանգստության, երբ տագնապի մեջ ընկնեք։
• Ինտեգրման պատրաստակամություն. Դուք պատրաստ եք թույլ տալ, որ աշխարհը փոխվի շերտերով և համապատասխանաբար հարմարեցնեք ձեր կյանքը։
• Զգայունություն. Դուք կարող եք զտել գովազդային նյութերը, խաբեությունները և վախի մասին պատմությունները՝ առանց պարանոյայի կամ կույր հավատի մեջ ընկնելու։

Այսքանը։ Դրանցից ոչ մեկը կատարելություն չի պահանջում։ Դրանք ներկայություն են պահանջում։.

Եվ սա կարևոր է. ձեզ հարկավոր չէ «բուժել ամեն ինչ հուզականորեն» նախքան ֆիզիկապես բուժվելը: Սա մի ծուղակ է, որը պատրաստվածությունը վերածում է անվերջ ինքնակատարելագործման վազքուղու: Շատ մարդիկ նախ կստանան ֆիզիկական վերականգնում, և այդ վերականգնումը կհեշտացնի հուզական մշակումը , քանի որ նյարդային համակարգը այլևս չի պայքարում մշտական ​​ցավի կամ հյուծվածության դեմ: Բուժումը կարող է լինել հաջորդական: Այն կարող է լինել շերտավոր: Այն կարող է լինել կարեկցանքային:

Փրկչի և տեխնոլոգիայի ծուղակը. Երբ հույսը վերածվում է կախվածության

Հիմա մենք հստակորեն անվանենք մյուս կողմը. ռիսկը կայանում է նրանում, որ մարդիկ պատրաստ չեն լինի։ Ռիսկն այն է, որ մարդիկ «միջին մահճակալները» կվերածեն արտաքին փրկիչների ՝ ներքին հեղինակության, ներկայության և պատասխանատվության փոխարինողի։

Սա կարող է դրսևորվել մի քանի ձևով

• Ժամանակացույցից կախվածություն. տարեթվերի, հայտարարությունների, «արտահոսքերի» և լուրերի վրա մոլուցք, կարծես ձեր խաղաղությունը կախված է հաջորդ թարմացումից։
• Մուտք գործելու մոլուցք՝ ցուցակների, պորտալների, գաղտնի կոնտակտների կամ վճարովի «հանդիպումների» հետևից ընկնելու փոխարեն՝ հիմնվելով կողմնորոշման վրա։
• Իրականությունից խուսափում. բժշկական մահճակալներին վերաբերվել որպես կյանքից փախուստի ելքի, այլ ոչ թե վերականգնման և մասնակցության գործիքի
• Անձնագրի փոխանցում. անցում «ես հիվանդ եմ»-ից դեպի «ես ընտրված բժշկական մահճակալի ստացողն եմ», մեկ կախվածության ինքնությունը փոխարինելով մեկ այլով։
• Ամբողջականության պատվիրակում. հավատալ, որ տեխնոլոգիան ձեզ ավտոմատ կերպով կդարձնի հոգևորապես հասուն, հուզականորեն կայուն կամ հոգեբանորեն ինտեգրված։

Բժշկական մահճակալները կարող են խորապես վերականգնել մարմինը։ Սակայն դրանք չեն փոխարինում գիտակցությանը։ Դրանք չեն փոխարինում զանազանությանը։ Դրանք չեն փոխարինում հետագայում կատարվող ընտրություններին։ Եթե մեկը Բժշկական մահճակալներին վերաբերվում է որպես փրկիչների, նա, հավանաբար, կվերստեղծի կախվածությունը նոր ձևով՝ նույնիսկ ֆիզիկական ձեռքբերումներից հետո։.

Ահա թե ինչու հարաբերություններն ավելի կարևոր են, քան արդյունավետությունը։ Հարաբերությունների մեջ գտնվող մարդը մնում է ինքնիշխան։ Կախվածության մեջ գտնվող մարդը մնում է կախված։.

Հարաբերությունները՝ գերազանցելով կատարողականին. բժշկական մահճակալներին մոտենալու հիմնավորված եղանակը

Med Beds-ի հետ ներդաշնակ կապը հետևյալն է

• Հարգանք առանց երկրպագության։
  Պատվեք տեխնոլոգիայի կարողությունները՝ առանց այն կրոնի վերածելու։
• Վստահեք առանց միամտության։
  Մնացեք բաց՝ միաժամանակ պահպանելով զգոնությունը գովազդի և խաբեությունների նկատմամբ։
• Պատրաստություն առանց մոլուցքի։
  Կառուցեք պատրաստվածության պրակտիկաներ, քանի որ դրանք կայունացնում են ձեզ, այլ ոչ թե որովհետև դուք փորձում եք ապաքինվել։
• Ինտեգրացիա առանց շտապողականության։
  Թող վերականգնումը կարգավորվի։ Մի փորձեք ապացուցել դա՝ չափից շատ օգտագործելով ձեր նոր կարողությունները։
• Երախտագիտություն առանց ժխտման։
  Դուք կարող եք երախտապարտ լինել և միևնույն ժամանակ զգալ վիշտ, զայրույթ կամ ցնցում ապրածի համար։

Սա հասուն պատրաստվածության մտածելակերպ է։ Հենց դա է թույլ տալիս Med Beds-ին լինել ազատագրման գործիք, այլ ոչ թե ևս մեկ հուզական կախվածության համակարգ։.

Վերջնական պատրաստության հաղորդավար. «Ես իմ բուժման տնօրինողն եմ»

Եթե ​​կա մեկ նախադասություն, որը հստակորեն ավարտում է այս ուղեցույցը, դա սա է

Ես եմ իմ բուժման կառավարիչը։.

Ոչ թե իմ ախտանիշների զոհը։ Ոչ թե տեխնոլոգիայի երկրպագուն։ Ոչ թե ժամանակացույցի պատանդը։ Կառավարիչը։ Դա նշանակում է՝

• Դուք կարգավորում եք ձեր նյարդային համակարգը, երբ զգացմունքները բարձրանում են
• Դուք պահպանում եք ձեր ազդանշանը մաքուր և ձեր կյանքը պարզ, երբ կարող եք
• դուք պատրաստվում եք գործնականում՝ առանց նախապատրաստությունը վերածելու կատարման
• Դուք համբերատար կերպով ինտեգրում եք փոփոխությունները, փոխարենը հետապնդելու ակնթարթային կատարելություն
• դուք ունեք խորաթափանցություն, որպեսզի չներքաշվեք խաբեությունների, հոգեբույժների կամ փրկչի պատմությունների մեջ

Երբ դուք մոտենում եք Med Beds-ին հոգատարությամբ, դուք պատրաստ եք դառնում բառի իսկական իմաստով. ոչ թե որովհետև անթերի եք, այլ որովհետև ներկա եք։ Ոչ թե որովհետև «արժանացել» եք վերականգնմանը, այլ որովհետև կարող եք ստանալ և պահպանել ։

Սա՛ է պատրաստվածությունը՝ առանց կատարելության։ Սա՛ է հարաբերությունը կատարողականի փոխարեն։ Եվ այսպես Med Beds-ը դառնում է այն, ինչ պետք է լինի. ոչ թե ֆանտազիա, ոչ թե փրկիչ, այլ իրական դուռ դեպի վերականգնված գործառույթ, կայունացված գիտակցություն և մի մարդկություն, որն այլևս պարտավոր չէ կազմակերպել իր կյանքը տառապանքի շուրջ։.

---

ԼՈՒՅՍԻ ԸՆՏԱՆԻՔԸ ԿՈՉ Է ԱՆՈՒՄ ԲՈԼՈՐ ՀՈԳԻՆԵՐԻՆ ՀԱՎԱՔՎԵԼՈՒ։

Միացե՛ք « Campfire Circle համաշխարհային զանգվածային մեդիտացիային

Վարկեր

✍️ Հեղինակ՝ Trevor One Feather
📡 Փոխանցման տեսակ՝ Հիմնարար ուսուցում — Med Bed Series Satellite Post #6
📅 Հաղորդագրության ամսաթիվ՝ 22 հունվարի, 2026թ
. 🌐 Արխիվացված է՝ GalacticFederation.ca
🎯 Աղբյուր՝ Հիմնված է Med Bed-ի գլխավոր սյունակի էջում և Լույսի Med Bed-ի Գալակտիկական Ֆեդերացիայի հիմնական ալիքային փոխանցումներում, որոնք ընտրվել և ընդլայնվել են պարզության և հասկանալիության համար։
💻 Համատեղ ստեղծում՝ Մշակվել է քվանտային լեզվի ինտելեկտի (AI) հետ գիտակցված համագործակցությամբ՝ ծառայելով գետնային անձնակազմին և Campfire Circle ։
📸 Վերնագրի պատկերներ՝ Leonardo.ai

ՀԻՄՆԱԿԱՆ ԲՈՎԱՆԴԱԿՈՒԹՅՈՒՆ

Այս փոխանցումը Լույսի Գալակտիկական Ֆեդերացիայի, Երկրի վերելքի և մարդկության գիտակցական մասնակցությանը վերադարձի ուսումնասիրության ավելի մեծ կենդանի աշխատանքի մի մասն է։
→ Կարդացեք Լույսի Գալակտիկական Ֆեդերացիայի սյան էջը

Լրացուցիչ ընթերցանություն – Բժշկական մահճակալների վարպետի ակնարկ.
→ Բժշկական մահճակալներ. Բժշկական մահճակալների տեխնոլոգիայի, տեղակայման ազդանշանների և պատրաստվածության վերաբերյալ կենդանի ակնարկ

ԼԵԶՈՒ՝ Լիտվերեն (Լիտվա)