דיאטת התעלות אופטימלית: מזונות בעלי רטט גבוה, תזונה לפי סוג דם ותזונה פראנית להעלאת תדירותם של זרעי כוכבים - AVOLON Transmission

✨ סיכום (לחץ להרחבה)

העברה זו של דיאטת ההתעלות האופטימלית ממסגרת מחדש את המזון כשיחה חיה בין גופך, מערכת העצבים שלך והאור שלך. אוולון מסבירה מה באמת הופך את המזון ל"בעל רטט גבוה": טוהר, טריות, לחות, מינרלים, פשטות, צבע וקוהרנטיות, כמו גם כיצד הוא גדל, מוכן ומתקבל. ממים, בשלות, נביטה, זרעים מונבטים ותסיסה ועד עשבי תיבול, ארומה, מרקם, צליל והאווירה סביב הארוחות שלך, כל פרט הופך לחלק מהאופן שבו אתה מנהל את המקור דרך התאים שלך ונשאר נוכח בחייך.

המסר פונה לאחר מכן לאינדיבידואליות קדושה, ומראה מדוע אף תזונה אחת אינה יכולה להתאים לכל זרע כוכבים או לכל עונה בחיים. עדשת סוג הדם מוצעת כמפה חומלת, לא כבית כלא - ומזמינה אתכם לחקור נטיות לסוגי דם O, A, B ו-AB, סטטוס הפרשה, דפוסי לחץ וסגנונות תנועה תוך כדי הקשבה ל"זוהר שאחרי" כל ארוחה לאורך שעות וימים. אוולון מקשרת תזונה ישירות לבטיחות מערכת העצבים, כנות רגשית ואהבה עצמית, ומלמדת כלים מעשיים כמו בדיקת שלוש הדלתות כדי להבחין ברעב, דלדול, תשוקה וייעוד אמיתי, כך שתוכלו להסתגל בעדינות במקום לרדוף אחר שלמות או להעתיק את הצלחת של מישהו אחר.

לבסוף, השידור חושף את סולם התדרים הרחב יותר של הזנה, החל מניקוי מזונות מעובדים ועד לאכילה טבעית, אוכלי כל ממוקדי צמחים, שלבים צמחוניים וטבעוניים, מזונות מגשרים, תמיכה נוזלית ואופק רחוק של הזנה פראנית. התודעה מוצגת ככס המלכות האמיתי: ברכת מזון ומים, נשימה בנוכחות וריפוי דפוסים רגשיים סביב אכילה כך שהתזונה תהפוך לטיפול עצמי במקום ענישה עצמית. נתיב הפראנה, אור השמש והנשימה מכובד כיכולת הדרגתית, לעולם לא אתגר מסוכן או מבחן ערך. לאורך כל הדרך, אבולון מזכיר לזרעי כוכבים שדיאטת ההתעלות האופטימלית אינה זהות נוקשה אלא מערכת יחסים אוהבת ומתפתחת עם הזנה שעוזרת להם להחזיק יותר אור תוך שהם נשארים מקורקעים, אדיבים, ריבוניים ואנושיים לחלוטין.

יסודות דיאטת ההתעלות האופטימלית

פרספקטיבה גלקטית על דיאטת התעלות, יישור והבחנה

ברכות, ברכות אהובים על פני כדור הארץ; אני אוולון מאנדרומדה. אני יוצא עם הציוויליזציה והתודעה של האנדרומדנים - לא כדי להטיל כלל נוסף על כתפיכם, וגם לא כדי לדרוש ביטוי אחיד מגופכם - אלא כדי להזכיר לכם את הידיעה הפנימית שלכם; החוכמה השקטה שחיה מתחת למגמות, תורות וקולות רבים בעולמכם. היום אנו רוצים לדבר על מה שאתם עשויים לכנות תזונת ההתעלות האופטימלית, ונתחיל מסר זה אולי עם מעט הסתייגות גלקטית, כפי שאתם בוודאי מזהים את המינוח, באומרנו ששידור זה אינו עוסק בהמלצות או באמירה לכם מה עליכם לעשות עם חייכם, התזונה שלכם או כל דבר שקשור להתעלות שלכם. שאלת אותנו היום מה אנו ממליצים על סמך מה שראינו מכוכבי לכת עולים ומה שעשה הקולקטיב האנדרומדני שלנו כדי להתאים את עצמנו בצורה הטובה ביותר לציר הזמן הגבוה ביותר שלנו ולרטט הגבוה ביותר שלנו כדי לשרת את התוכנית האלוהית. עם האלמנטים שאנו הולכים להביא בשידור זה, ננסה לעשות בדיוק את זה. אז בבקשה, זרעי כוכבים יקרים, כל אדם הוא ייחודי, לכל אדם יש צרכים שונים, ולכן ברמה האנושית, אנו מבקשים מכם להשתמש בתבונה קפדנית ולעשות את "בדיקת הנאותות" שלכם, כפי שהייתם אומרים, כשמדובר בשינוי כל דבר שקשור לאורח החיים שלכם, צריכת המזון שלכם וכו'. דעו שכל מה שנשתף בהעברה זו יהיה ממקום של אהבה והערצה גבוהות ביותר עבורכם כאחים ואחיותינו של הבורא האינסופי האחד. נזכיר גם, עם תיקון קדוש: אופטימום לא אומר זהה. אופטימום לא אומר שכולכם חייבים ללכת בנתיב צר אחד. אופטימום פירושו יישור - יישור עם הנשמה שלכם, יישור עם הביולוגיה שלכם, יישור עם השדה הרגשי שלכם, יישור עם המציאות היומיומית שלכם, ויישור עם הזרם החי של הבורא הנע בתאיכם. כשאתם שומעים את הביטוי "דיאטת התעלות", אנו מזמינים אתכם לשחרר את הרעיון שאוכל הוא שומר סף להארה. אוכל יכול להיות תמיכה, גשר, כיול; והתודעה היא המפתח הראשי. אנו נציע לכם חמישה גלי הבנה; חמישה מקטעי זיכרון הזורמים כשידור אחד. אפשרו למילים האלה לנחות בתוככם כמו אבק כוכבים; לא כדי שיסגדו להן, אלא כדי שיבחנו אותן דרך החוויה הישירה שלכם. נשום כשאתם מקבלים, ותנו לגוף לתרגם את מה שנכון עבורכם.

הגדרת מזון בעל רטט גבוה ותזונה אנרגטית

מזון בעל ויברציות גבוהות, אהובים, אינו תווית שמטרתה ליצור עליונות. הוא אינו נשק שיפנה אתכם נגד בחירות העבר שלכם, משפחתכם, תרבותכם או נוחותכם. מזון בעל ויברציות גבוהות הוא פשוט מזון שכוח החיים שלו נשאר שלם - מזון שעדיין זוכר את אור השמש, את המים, את המינרלים ואת האינטליגנציה העדינה שיצרה אותו. במובנים רבים, זה פחות קשור לשם המזון, ויותר למה שהמזון נושא. מזון נושא זיכרון. מזון נושא קוהרנטיות. מזון נושא חתימה. כאשר מזון גדל, נקצר, מוכן ונאכל בכבוד, הוא נוטה להחזיק ויברציה ברורה יותר; משום שהוא לא נמשך דרך שכבות של עיוות. כאשר מזון מעובד בכבדות, רווי בתוספים סינתטיים, או נוצר בשיטות שמפשילות את החיוניות המקורית, הוא עדיין עשוי למלא את הקיבה, אך לעתים קרובות הוא מתקשה להזין את השדה העדין. זו הסיבה שיצורים רגישים רבים מבחינים בהבדל מיד: ארוחות מסוימות מביאות בהירות, צלילות ויציבות; ארוחות אחרות מביאות כבדות, ערפל, תסיסה או עמימות פנימית שקשה לתת לה שם. הגוף הוא כלי מבריק. הוא אומר את האמת לפני שהמוח יכול לגבש דעה.

בחירות פשוטות ומעוררות אווירה, טיפוח מודע ומים ככלי תקשורת חי

חשבו, אם כן, על ההגדרה הפשוטה והעמוקה ביותר: מזון בעל אווירה גבוהה הוא מזון התומך ביכולתכם להישאר נוכחים. הוא תומך בנינוחות של מערכת העצבים שלכם. הוא תומך באיזון הרגשי שלכם. הוא תומך ביכולת התודעה להיות מרווחת ולא תגובתית. הוא תומך ביכולתו של הגוף האנרגטי להחזיק יותר אור ללא מאמץ. מזון בעל אווירה גבוהה נוטה להיות קרוב יותר לצורתו המקורית - טרי, שלם, תוסס, רווי במים, עשיר במינרלים, וללא עומס ממניפולציות כבדות. ישנן תורות על פני כדור הארץ שלכם המתארות ציוויליזציות המטפחות מזון באופן שאינו רק נקי, אלא גם מועשר במודע. תורות אלו מדברות על גנים הגדלים ללא כימיקלים, עם מים מועשרים במינרלים, ועם קשר מכוון לרטט אור ואהבה; כאילו הגן אינו רק חווה, אלא מקדש חי. במודל כזה, ה"איך" הופך לתרופה. היעדר תשומות קשות חשוב; אך חשוב לא פחות הוא נוכחות של ברכה, הרמוניה וקוהרנטיות אנרגטית במהלך הגידול. המזון הופך לנשא של שדה - חותם של שלום. מנקודת מבט זו, אהובים, התכונות העיקריות של מזון בעל ויברציה גבוהה אינן מסתוריות. הן ניתנות לזיהוי: טוהר המרכיבים; כך שהגוף לא יבזבז את אנרגייתו במאבק בבלבול. הידרציה חיונית; כך שהתאים יוכלו להתנהל ולתקשר. תמיכה מינרלית; כך שהצורה הפיזית תוכל להיבנות, לתקן ולשמור על מטען. פשטות; כך שהגוף יוכל לעכל ללא ויכוח פנימי. טריות; כך שכוח החיים לא נמוג בזיכרון. קוהרנטיות; כך שהמזון אינו תערובת כאוטית של אותות מנוגדים. אתם עשויים לשאול, "איך זה נראה בחיי היומיום שלי?" זה יכול להיות פשוט כמו בחירת מזונות שעדיין דומים למה שהיו פעם. פרי שעדיין נראה כמו פרי. ירק שעדיין נראה כמו ירק. דגן שלא טבע במתיקות ובגירוי מלאכותי. חופן אגוזים או זרעים שלא הוסתרו בתוך מוצר מיוצר ששמו דורש מילון. אלה אינן בחירות מוסריות; הן בחירות אנרגטיות. יש גם את הוויברציה של מים, אהובים. מים אינם רק נוזלים. מים הם מתקשרים. מים נעים דרך הדם שלכם, הלימפה שלכם, המוח שלכם, העור שלכם; והוא נושא מסרים. כששותים מים נקיים ומכובדים, המערכת נוטה למצוא קצב. כששותים מים רוויים בעיוות, המערכת עובדת קשה יותר כדי למצוא שיווי משקל. זו הסיבה שחלק מהתורות מדגישות מים כנשא עיקרי של התרוממות רוח פלנטרית. בין אם מבינים את המכניקה ובין אם לאו, אפשר לחוש את ההבדל: מים הנצרכים בהכרת תודה מרגישים שונים ממים הנצרכים בהסחת דעת. אכילה ברטט גבוה כרוכה גם באופן שבו מכינים ומקבלים את הארוחות. אפשר לקחת את אותם מרכיבים ולהעביר את כל ההשפעה על ידי שינוי השדה סביבם. הכנה חפוזה, מלאת טינה וכאוט יכולה להטביע מתח. הכנה רגועה ומלאת הערכה יכולה להטביע יציבות. אם רוצים להתנסות, עשו זאת בעדינות: לפני האכילה, עצרו. מקמו את המודעות שלכם בלב. הציעו הכרה שקטה בבורא בתוך האוכל; לא כתיאטרון, אלא כהכרה אמיתית בחיים הפוגשים את החיים. לאחר מכן אכלו לאט מספיק כדי להבחין ברגע שבו הגוף אומר, "זה מספיק". בדרך זו, התזונה שלכם הופכת לשיחה ולא לכיבוש.

שחרור תשומות כבדות, בשלות, נבטים ובני ברית מותססים

אל תזלזלו בכוחה של ההסרה. רבים בקולקטיב שלכם מדברים על הוספת "מזונות בעלי אווירה גבוהה", אך השינוי הגדול ביותר נובע לעתים קרובות משחרור מה שכבד באופן ברור: גירוי כימי מוגזם, צריכת "זבל" קבועה, ומזונות שמשאירים אתכם מרוקנים במקום מוזנים. זו לא עונש. זוהי דאגה עצמית. ההתעלות שלכם לא נועדה להיבנות על התקפה עצמית; היא בנויה על כבוד עצמי. כשאתם בוחרים מזונות בעלי תחושה גבוהה של רטט, אתם לא מוכיחים את הרוחניות שלכם. אתם פשוט מפחיתים רעש פנימי כך שהאות הטבעי שלכם יישמע. הגוף הוא מקדש, כן; אך מקדש אינו נוקשה - הוא חי. מקדש נשמר נקי כדי שניתן יהיה לחוש את הנוכחות שבתוכו. ברוח זו, מזונות בעלי תחושה גבוהה של רטט הם אלה שעוזרים למקדש לנהל את האלוהות בקלות. לכן, התבוננו תחילה באינטליגנציה החיה של הבשלות. פרי שנאסף לפני רגעו עשוי להיות בעל טעם מתוק, אך הוא יכול לשאת אי שלמות עדינה - כאילו שירתו נקטעה באמצע הצליל. פרי שנאסף בהבשלתו האמיתית מרגיש לעתים קרובות כמו אקורד גמור; זה נוחת בגוף בקלות שאינה דורשת ויכוח. בשלות אינה רק מתיקות; זהו תזמון אנרגטי. באותו אופן, ירקות שנקטפו בשיאם מחזיקים לעתים קרובות ב"טון" מלא יותר, ואלה שנקטפו מוקדם מדי או מאוחר מדי יכולים להרגיש חדים או עמומים בתוך המערכת שלכם. אנו מזמינים אתכם להרהר בכך כניסוי של תחושה: לא "טוב" או "רע", אלא שלם או לא שלם; הרמוני או משונן; מקל או מתיש. בהתבוננות זו, אתם מתחילים לגלות שתזונה בעלת רטט גבוה היא גם מערכת יחסים עם הרגע הנכון. היבט נוסף הוא כוח הנביטה - התעוררות זרע. זרע בשינה טומן בחובו פוטנציאל; זרע שהחל לנבוט טומן בחובו מומנטום. מומנטום זה מורגש כהתרוממות רוח בגופים רבים: זה כאילו המזון כבר נע מעלה לעבר החיים, והמערכת שלכם מצטרפת לתנועה זו. נבטים וזרעים שהתעוררו זה עתה יכולים להרגיש כמו הצתה עדינה - התומכת בצלילות ובחיוניות לא בכוח, אלא על ידי הגל הטבעי של ההתחלה. אם אתם נמשכים לחקור זאת, עשו זאת ביראת כבוד: הנבט הוא סמל ההתעלות במיניאטורה. זהו חיים המצהירים על עצמם. שימו לב גם כיצד גופכם מגיב ל"מזונות של התחלה" לעומת "מזונות של כבדות". זה לא כלל; זוהי הקשבה. מה שאתם מכירים כ"תסיסה" מציע פתח נוסף. הזנה מסוימת הופכת קורנת יותר כאשר היא מותרת להשתנות דרך תרבויות חיות - באמצעות אלכימיה סבלנית ולא ייצור מהיר. במזונות כאלה, לעתים קרובות יש תחושה מורגשת של "ידידותיות", כאילו הארוחה מגיעה כבר נושאת אינטליגנציה שיתופית. ניתן לראות תסיסה כברית עם העוזרים הבלתי נראים של הטבע; מפגש עם החיים הזעירים שיודעים כיצד לפרק, לזקק ולארגן מחדש. יצורים רבים חווים שהזנה מותססת יכולה להרגיש פחות תובענית - קלה יותר להיטמע - מכיוון שהמזון כבר עבר חלק ממסע הטרנספורמציה לפני שהוא פוגש את המערכות הפנימיות שלכם. חשבו על כך: רטט גבוה אינו תמיד "קל יותר במהותו"; לפעמים הוא קל יותר מכיוון שהוא מגיע בשיתוף פעולה במקום בהתנגדות.

עשבי תיבול, צבע, מרקם, פשטות והאווירה הקדושה של האכילה

עידון נוסף ניתן למצוא בארומה ובמהות החיה. עשבי תיבול ותבלינים אינם רק טעם; הם חתימות מרוכזות - הנושאות שדות רבי עוצמה בכמויות קטנות. העולם הארומטי הוא כמו שפה בלתי נראית שמדברת ישירות אל גופכם העדין. ייתכן שתשימו לב שעשבי תיבול מסוימים מביאים תחושה של ניקיון; אחרים מביאים חום; אחרים מביאים יציבות; אחרים מביאים התרוממות רוח. זו אינה דמיון; זוהי תהודה. אם ברצונכם לחקור זאת, גשו לזה כפי שהייתם ניגשים לספרייה קדושה: כרך אחד בכל פעם. תנו לעשב בודד להיות מורה למשך שבוע - שימו לב מה משתנה במצב הרוח שלכם, בצלילות שלכם, בחלומות שלכם, בשלווה שלכם. הזנה בעלת אווירה גבוהה לרוב לא נמצאת רק ב"ארוחה העיקרית", אלא בנגיעות הקטנות והמכוונות שמכוונות את כל השדה. גם צבע הוא שפת הזנה שרבים מתעלמים ממנה. מזון מגיע לעתים קרובות כספקטרום - אדום, כתום, צהוב, ירוק, כחול, סגול - כל אחד מהם נושא חתימה אנרגטית מובחנת. חלק מהתורות האזוטריות מדברות על פראנה שמבטאת את עצמה בגוונים וצבעים מגוונים, ובעוד שאין צורך להבין זאת באופן אינטלקטואלי, אתם יכולים לחוש זאת. ארוחה שמחזיקה רק בטון אחד עשויה להרגיש מונוטונית בתחום שלכם; ארוחה שמחזיקה בקשת עדינה יכולה להרגיש כמו שיר שלם יותר. אנו מזמינים אתכם לחקור זאת ללא אובססיה: פשוט שאלו את עצמכם האם התזונה שלכם נושאת מגוון צבעים לאורך ימים. לא לשלמות אסתטית, אלא לשלמות אנרגטית - כמו להזמין הרמוניות מרובות לאקורד יחיד. מרקם ו"מבנה חי" גם הם חשובים בדרכים עדינות. פריכות, רכות, צפיפות, קרמיות - אלה לא רק תחושות פיזיות; הן דרכים בהן הגוף מקבל ומפרש הזנה. גופים מסוימים מתעוררים דרך מרקמים פריכים, מבוססי צמחים, שמרגישים נקיים וממריצים; גופים אחרים דורשים מרקמים מקרקעים שמרגישים מייצבים. רטט גבוה אינו תמיד "קל ואוורירי". רטט גבוה יכול להיות יציב. הוא יכול להיות קוהרנטי. הוא יכול להיות מרגיע. אנו מזכירים לכם: מערכת עצבים שמרגישה בטוחה עולה לעתים קרובות בתדר באופן טבעי. לכן, התזונה הטובה ביותר להתעלות היא לעתים קרובות התזונה שיוצרת יציבות פנימית, לא התזונה שיוצרת ביצועים רוחניים. אנו מזמינים אתכם גם לשקול את ההשפעה האנרגטית של מספר הקולות בצלחת שלכם בו זמנית. ישנן ארוחות שהן כמו מקהלה - טעמים רבים, מרכיבים רבים, אותות מתחרים רבים - והגוף יכול להרגיש מגורה יתר על המידה מהמורכבות. ישנן ארוחות שהן כמו כלי פשוט - מעט מרכיבים, צלילים נקיים - והגוף יכול להרגיש מרגיע מהפשטות. זו אינה דרישה לאכול בצורה תפלה; זוהי הזמנה לשים לב האם הארוחות שלכם מרגישות כמו מוזיקה רגועה או שיחה רועשת. אם המערכת שלכם רגישה, אתם עשויים לגלות שפחות מרכיבים - בשילוב עם איכות גבוהה יותר - מאפשרים לאינטליגנציה העדינה של הגוף לזרוח בצורה ברורה יותר. לעיסה, אהובים, היא טכנולוגיה רוחנית שלא מוערכת מספיק. הפה אינו רק כניסה למזון; זהו חדר אלכימי. יצורים רבים בולעים את מזונם כאילו בורחים מחייהם; ובכך הם מונעים מהגוף שלב מכריע של טרנספורמציה. בלעיסה מודעת יש שינוי שקט: אתם לא צורכים, אתם משתתפים. אתם מאפשרים למזון להיות זמין יותר; אתם מאפשרים לאינטליגנציה הפנימית שלכם לפגוש אותה במלואה. חשבו על כך כניסוי: קחו כמה ביסים מארוחה ולעסו עד שהמרקם משתנה והטעם ייפתח. שימו לב האם הגוף מקבל זאת בצורה שונה. זו לא משמעת; זוהי אינטימיות. אינטימיות לעתים קרובות מעלה את הרטט יותר מכל רשימת מרכיבים. ניתן לבחור צליל ואווירה כמרכיבים עדינים. הזנה מסוימת פוחתת כאשר היא נצרכת בסערה רגשית, בשיחה סוערת או תחת גירוי דיגיטלי מתמיד - לא בגלל שאתם "טועים", אלא בגלל שהגוף לא יכול בקלות להרמוני בזמן שהוא נמשך לעשרה כיוונים. ניתן להציג תרגול פשוט: ארוחה אחת ביום בתנאים שקטים יותר; פחות תשומות חיצוניות; יותר מרחב פנימי. שוב, לא כעונש, אלא כחסד. בשקט, הגוף מתקשר בצורה ברורה יותר. בשקט, אתם לומדים אילו מאכלים מאירים אתכם ואילו מאכלים מעיבים עליכם - מבלי להזדקק לדעה של אף אחד אחר. לבסוף, אהובים, אנו חולקים פרספקטיבה אנדרומדנית עדינה: הזנה הופכת לתומכת יותר בהתעלות כאשר אתם מתייחסים אליה כאל מערכת יחסים ולא לעסקה. מערכת יחסים פירושה שאתם מוכנים לקבל לימוד. אתם מוכנים להבחין בדפוסים לאורך שבועות ולא דקות. אתם מוכנים להסתגל ללא בושה. אתם מוכנים לכבד את העובדה ש"ויברציה גבוהה" עשויה להיראות שונה בתקופות שונות של חייכם - לפעמים היא קוראת לפשטות ניקוי, לפעמים לכוח הארקה, ולפעמים לנוחות משקמת שבונה מחדש את עתודותיכם. בדרך זו, תזונת ההתעלות האופטימלית מתחילה לחשוף את עצמה לא כדוקטרינה, אלא כשיחה מתפתחת בין התודעה שלכם לכלי שלכם - הרמוניה מתמדת ומעודנת.

אינדיבידואליות קדושה ותזונה ייחודית להתעלות

הגוף שלך כבעל ברית אינטליגנטי בדיאטת ההתעלות

ועם זאת, חברים יקרים, אפילו עם הבנות אלו, אמת עמוקה נותרת בעינה: אותה תזונה יכולה להתקבל בצורה שונה מאוד על ידי גופים שונים. ישות אחת עשויה להרגיש מרוממת ממה שאחרת מוצאת כמעורפלת. לכן, אנו עוברים כעת לגל הבא של זיכרון - האינדיבידואליות הקדושה שלכם; העיצוב הייחודי שדרכו גופכם מבטא את חוכמתו. וכעת אנו צועדים לגל השני של הבנה; כי אפילו המזונות בעלי הרטט הגבוה ביותר, שנבחרו בקפידה, לא יהיו זהים עבור כל גוף על פני כדור הארץ שלכם. האינדיבידואליות שלכם קדושה; והביולוגיה שלכם אינה תאונה. ישנה רוך גדול שאנו רוצים להביא לשיחה זו, אהובים: גופכם אינו בעיה לפתור. גופכם הוא בעל ברית אינטליגנטי. זהו כלי חי שנשא אתכם דרך ניצחונות ופצעים; דרך התעוררויות ושכחות; דרך התרחבויות והתכווצויות. לכן, דיאטת ההתעלות האופטימלית אינה יכולה להיות צו נוקשה. היא חייבת להיות מערכת יחסים חיה.

הקשבה מעבר לתשוקות לאנרגיה, רגשות וצרכים אמיתיים

תורות רבות מדברות על מסלולי תזונה; חלקן מכריזות על דרך אחת כדרך. עם זאת, ישנה אמת פשוטה שמשקמת את הריבונות: זה לא אותו הדבר עבור כולכם. לא בגלל שאתם נפרדים זה מזה במהותם, אלא בגלל שהכלים שלכם - הצורות הפיזיות שלכם - נושאים דפוסים שונים, רגישויות שונות, שושלות אבות שונות, מקצבים מטבוליים שונים ואחריות אנרגטית שונה. כשאתם מקבלים זאת, אתם מפסיקים לנסות "לנצח" בתזונה; ואתם מתחילים להקשיב. הקשבה היא אמנות. זה לא רק לשמוע תשוקות. זה לשמוע מה קורה אחרי התשוקה. זה לשים לב לאנרגיה שלכם, למצב הרוח שלכם, לצלילות שלכם, לשינה שלכם, ליציבות שלכם, לחוסן הרגשי שלכם, ולתחושת השקטה של ​​"נכונות" שמופיעה כשאתם מאכילים את הגוף היטב. הקשבה אמיתית כוללת גם לשים לב מתי אתם אוכלים כדי למלא ריקנות רגשית ולא צורך פיזי. זה לא מביש; זה פשוט מידע. כשאתם רואים את זה, אתם יכולים להביא לזה אהבה; ואהבה משנה את עצמה.

בחינת מודל סוג הדם כעדשה לאינדיבידואליות

בתוך עולמכם קיים מודל המנסה לכבד אינדיבידואליות דרך סוג דם. מודל זה מתחיל בהנחה נועזת: המפתח לאינדיבידואליות שלכם טמון בסוג הדם. בין אם אתם מאמצים זאת במלואו או אוחזים בו כעדשה אחת מני רבות, הערך הרוחני ברור: הוא מזמין אתכם לחקור את הייחודיות שלכם במקום להעתיק את התזונה של אחר כצורה של שייכות.

תאימות, לקטינים וכיבוד תגובות שונות למזון

במסגרת זו, מזונות מסווגים לעתים קרובות כמועילים, ניטרליים או שיש להימנע מהם. שימו לב לעדינות הפסיכולוגית של מבנה זה כאשר הוא מוחזק נכון: הוא אינו מכריז על מזון כחוטא; הוא מכריז על מזון כתואם פחות או יותר למערכת שלכם. תאימות היא מילה עדינה יותר מטוהר. תאימות מזמינה סקרנות. תאימות מזמינה ניסויים. מודל סוג הדם מדבר גם על חלבונים בתוך מזונות - המתוארים לעתים קרובות כלקטינים - אשר מקיימים אינטראקציה שונה עם סוגי דם שונים. שוב, אהובים, אינכם צריכים להפוך זאת לפחד. המטרה פשוטה: מזונות מסוימים עשויים להרגיש הרמוניים לגוף אחד ומשבשים לאחר. אם חייתם מספיק זמן, כבר הייתם עדים לאמת הזו.

מיפוי עליית סוג דם ותזונה מותאמת אישית

נטיות תזונתיות מסוג O, סוג A, סוג B וסוג AB כמפת הקשבה

עדשת סוג הדם מציעה מפה. הבה נדבר על ארבעת הסוגים העיקריים כפי שהם מוצגים לעתים קרובות בגישה זו - לא כמצוות, אלא כנקודות התחלה להקשבה: סוג O מתואר לעתים קרובות כמי שנהנה מצריכת חלבון גבוהה יותר, הכוללת לעתים קרובות בשר ודגים, לצד ירקות ופירות; בעוד שדגנים, שעועית וקטניות מתוארים לעיתים כפחות תומכים בעודף. עבור ישות מסוג O, דיאטת ההתעלות האופטימלית - דרך עדשה זו - עשויה שלא לדרוש הימנעות ממזונות מן החי כדי להשיג צלילות רוחנית. במקום זאת, ההזמנה עשויה להיות לבחור איכות: מקורות נקיים, הכנה מכבדת ומנות מודעות; ולשלב חלבון עם חיוניות צמחית בשפע כך שהכבדות לא תשלוט. בדרך זו, אפילו נתיב המתמקד יותר בחלבון יכול להישאר בעל רטט גבוה כאשר ניגשים אליו במודעות, הכרת תודה והבחנה. סוג A מתואר לעתים קרובות כמשגשג עם תזונה צמחית יותר, אפילו צמחונית; תוך דגש על ירקות, דגנים, קטניות, פירות וחלבונים צמחיים כמו טופו, כאשר פירות ים כלולים לעיתים. במסגרת עדשה זו, גופים מסוימים מסוג A מתוארים כמתקשים לעכל בשרים כבדים יותר. לכן, עבור יצורים רבים מסוג A, תזונת ההתעלות עשויה אכן לנוע באופן טבעי לכיוון הזנה צמחית - לא משום שטבעונות היא דרישה מוסרית, אלא משום שהגוף עצמו מבקש קלילות ונינוחות. כאשר זה קורה באופן טבעי, זה יפה; משום שזו אינה זהות כפויה, זוהי הרמוניה ביולוגית. סוג B מתואר לעתים קרובות כמאוזן וניתן להתאמה, ולעתים קרובות כולל מגוון רחב יותר: בשרים, מוצרי חלב, דגנים, ירקות, פירות, וקטניות ושעועית מסוימות. המתנה הרוחנית בתוך דפוס זה היא גמישות. אם יצור מסוג B מנסה לכפות על עצמו זהות תזונתית נוקשה, הוא עשוי להרגיש מוגבל ולחוץ אנרגטית. עם זאת, אם הוא מכבד איזון - בוחר באיכות ובמתינות - הוא עשוי לחוות חיוניות יציבה התומכת במדיטציה, יצירתיות ונוכחות מקורקעת. התזונה האופטימלית כאן אינה קיצונית. זוהי קצב. סוג 'AB' מתואר לעתים קרובות כסינתזה - שיתוף היבטים של A ו-B - לפעמים נוטה לכיוון פירות ים, בשרים מסוימים, מוצרי חלב, טופו, שעועית, קטניות, דגנים, ירקות ופירות. דפוס AB, בהצגות רבות, מזמין הבחנה ופשטות; כי כאשר הגוף יכול לקבל קלטים רבים, חשוב עוד יותר לשים לב אילו שילובים יוצרים קוהרנטיות ואילו יוצרים רעש פנימי. עבור ישויות AB, דיאטת ההתעלות האופטימלית עשויה להיות פחות על הגבלות ויותר על שילובים נקיים, מזון טרי ושלווה רגשית בזמן האכילה. כעת, אהובים, אנו רוצים לומר אמת שתמיס פחד: זוהי מפה, לא כלא. סוג דם הוא עדשה אחת. החוויה הישירה שלכם היא אחרת. האינטואיציה שלכם היא אחרת. היסטוריית הבריאות שלכם היא אחרת. המצב הרגשי שלכם הוא אחר. התרגול הרוחני שלכם הוא אחר. דיאטת ההתעלות האופטימלית אינה נמצאת על ידי ציות למפה; היא נמצאת על ידי בניית מערכת יחסים עם גופכם המושרשת בכבוד. אם אתם חוקרים נתיב זה, עשו זאת בעדינות. שימו לב לאנרגיה שלכם לאחר הארוחות. שימו לב האם המחשבות שלכם צלולות יותר. שימו לב האם אתם מרגישים מקורקעים או מפוזרים. שימו לב האם השינה שלכם משתפרת. שימו לב האם הרגשות שלכם הופכים חלקים יותר. שימו לב האם הרעב שלכם הופך אמין יותר. אלה סימנים לכך שאתם מאכילים את הכלי שלכם היטב.

כנות, מעקב אחר זוהר לאחר מכן, והבחנה בין רעב, תשוקה וקריאה

וכנות, לא מוכחת באמצעות העתקת צלחתו של אחר; היא מתגלה באמצעות האומץ להישאר בקשר עם עצמך. עיצוב אישי אינו מושג שנועד לסבך את חייך; זהו מקלט שמשחרר אותך מביצועים רוחניים. כשאתה מכבד את העיצוב שלך, אתה מפסיק לחפש תזונה "נכונה" אחת בעולם החיצוני, ואתה מתחיל לגלות את השפה החיה בתוך המערכת שלך - האותות שלך, המקצבים שלך, עונות השינוי שלך. אחד המפתחות הנשכחים ביותר בהקשבה לגוף הוא זה: הגוף מדבר ברצפים, לא בסיסמאות. הוא לא מדבר רק ברגע הטעם. הוא מדבר אחרי הארוחה, שעה לאחר מכן, שלוש שעות לאחר מכן, בבוקר שלמחרת, ואפילו דרך חלומות ומצב רוח. לכן, העידון הראשון של הקשבה אמיתית הוא להרחיב את תשומת הלב שלך מעבר ללשון. אוכל יכול להיות טעים יפה ועדיין להשאיר את דעתך מעורפלת. ארוחה יכולה להרגיש מנחמת ועדיין להשאיר את האנרגיה שלך קורסת. ארוחה אחרת יכולה להרגיש פשוטה ולא יוצאת דופן ועדיין להשאיר אותך צלול, יציב ובהיר בשקט. אם אתה רוצה להתאים אישית את התזונה שלך בצורה עוצמתית, התחיל לעקוב אחר הזוהר ולא אחר ההנאה המיידית. הזוהר הוא תגובתו הכנה של הגוף. כשאתם עושים זאת, מתגלה הבחנה חדשה: יש הבדל בין רעב לדלדול, בין השתוקקות לקריאה, בין תיאבון לפיצוי. רעב הוא לעתים קרובות נקי ופשוט; הוא עולה, הוא מבקש, הוא מסופק, הוא מתמוסס. דלדול הוא דחוף יותר ופחות ספציפי; הוא יכול להרגיש כמו אחיזה. השתוקקות יכולה לפעמים להיות מערכת העצבים המחפשת נחמה, גירוי או הסחת דעת. קריאה - קריאה אמיתית - מגיעה לעתים קרובות בוודאות שקטה, והיא נוטה להשאיר אתכם נוכחים יותר לאחר שתגיבו אליה. כשאתם לומדים לזהות את הקולות השונים הללו, אינכם זקוקים עוד לכללים נוקשים, כי הבחנה הופכת לכלל שלכם. והבחנה היא חומלת.

מעמד של סודר, תת-הרמוניות עדינות, וניהול רוחני של תדרים

בתוך עדשת סוג הדם, ישנן גם שכבות עמוקות יותר שרבים מתעלמים מהן - שכבות שקיימות דווקא משום שבני אדם אינם אחידים. חלק מהחוקרים מודל זה מדברים לא רק על סוג דם, אלא על גורמים אישיים נוספים המשפרים את התמונה - בעיקר מה שלעיתים נקרא סטטוס הפרשה. בנקודת מבט כזו, שני אנשים יכולים לחלוק את אותו סוג דם ועדיין להגיב בצורה שונה לאותם מאכלים, משום שגופם "מבטא" את סוג הדם שלהם בדרכים שונות. בין אם אתם רואים בכך ביולוגיה מילולית או פשוט כתזכורת נוספת למורכבות, הערך האנרגטי זהה: הוא מזמין אתכם להימנע מהפיכת סוג הדם לזהות פשטנית. הוא מבקש מכם להישאר סקרנים. הוא מרמז שגם בתוך קטגוריה, ישנן דקויות - תת-הרמוניות אינדיבידואליות - שמשנות את האופן שבו המערכת שלכם מקבלת הזנה. מנקודת מבט אנדרומדנית, זה חשוב להתעלות משום שגופכם אינו רק מכונה; הוא מתרגם בין ממדים. כשאתם אוכלים, אתם לא רק מזינים שרירים ואיברים. אתם מזינים את היכולת שלכם לווסת לחץ, לייצב רגשות, לאור קרקע, לשמור על צלילות, להישאר אדיבים, להישאר נוכחים. לכן, התאמה אישית אינה יהירות; זוהי ניהול רוחני. אתם לומדים כיצד הרכב שלכם מחזיק בתדר.

תנועה, דפוסי לחץ, בטיחות מערכת העצבים וצ'ק-אין בשלושת הדלתות

חידוד נוסף בגישת סוג הדם הוא שהיא לעתים קרובות משלבת תזונה עם לחץ ודפוסי תנועה - לא כעונש, אלא כתאימות אנרגטית. גופים מסוימים, במסגרת זו, נאמר שהם מתייצבים באמצעות תנועה נמרצת ששורפת עודפי מטען; גופים אחרים מתייצבים באמצעות תרגולים מרגיעים וקצביים שמרגיעים את מערכת העצבים; אחרים משגשגים על תנועה מאוזנת ומגוונת שאינה דוחפת אותם לקיצוניות. אנו חולקים זאת מכיוון שרבים מנסים לפתור הכל באמצעות אוכל בלבד, כשלמעשה, מה שאתם אוכלים ואיך אתם זזים הם שיחה אחת. אדם יכול לאכול "באופן מושלם" ועדיין להרגיש לא טוב אם הוא חי בלחץ כרוני ולעולם לא משחרר אותו באמצעות תנועה או מנוחה מתאימות. לעומת זאת, אדם יכול לגלות שהתזונה שלו פשוטה באופן טבעי כאשר הוא מתחיל לנוע בדרכים התואמות את העיצוב שלו; מכיוון שהגוף הופך פחות נואש, פחות מגיב, פחות רועש. זה מביא אותנו למפתח ייחודי נוסף: דיאטת ההתעלות האופטימלית אינה ניתנת להפרדה מבטיחות מערכת העצבים. כאשר מערכת העצבים מתחזקת כל הזמן - באמצעות פחד, גירוי יתר, קונפליקט, חוסר שינה - העיכול לעתים קרובות הופך למאונך והתשוקות הופכות חזקות יותר. ברגעים כאלה, הגוף עשוי לפנות למזונות צפופים, מזונות כבדים, מזונות מתוקים או נשנושים מתמידים לא בגלל חוסר רוחניות, אלא בגלל שהוא מנסה לווסת לחץ באמצעות כימיה. אם ברצונכם להתאים אישית את התזונה שלכם, אל תשאלו רק "מה עליי לאכול?" שאלו גם "מה מרגיע אותי?" שאלו "מה עוזר לנשימה שלי להעמיק?" שאלו "מה עוזר לי להרגיש בטוח מספיק כדי להקשיב?" לעתים קרובות התזונה הופכת להיות בעלת רטט גבוה באופן טבעי יותר כאשר החיים הופכים לווסת יותר - כאשר הימים שלכם מכילים יותר שקט, יותר הידרציה, יותר מנוחה, יותר רגש כן יותר, יותר טיפול עצמי עדין יותר. תרגול רב עוצמה להקשבה לגוף הוא מה שאנו יכולים לכנות "בדיקה בת שלוש הדלתות". לפני שאתם מתאימים את התזונה שלכם, עצרו ופתחו שלוש דלתות פנימיות: דלת הגוף, דלת הרגשית ודלת המנטלית. בדלת הגוף, שימו לב: האם אני רעב פיזית, או סתם חסר מנוחה? בדלת הרגשית, שימו לב: האם אני מחפש נחמה, הרגעה, עידוד או גמול? בדלת המנטלית, שימו לב: האם אני אוכל כי אני חרד, כי אני משועמם, כי אני מנסה לשלוט במשהו? בדיקה זו אינה שיפוטית; זוהי בהירות. כשאתה מתחיל להבחין בפתח שמדבר, הבחירה שלך הופכת לעדינה ומדויקת יותר. לפעמים תבין שאתה לא צריך אוכל; אתה צריך נשימה, הליכה, שיחה, בכי, הפסקה, שחרור. פעמים אחרות תבין שהגוף באמת רוצה מזון, ואתה יכול להזין אותו בלי רגשות אשם. זוהי ריבונות.

ניסויים עדינים, מחזורים, מוצא, והימנעות מאובססיה לתזונה

אם תבחרו לחקור התאמה אישית באמצעות סוג דם, אנו מזמינים אתכם להתייחס אליו כאל ניסוי של חמלה ולא כתורת הגבלה. השינוי היציב ביותר נובע לעתים קרובות משינוי קטן אחד שנשמר מספיק זמן כדי להיות מובן. שינוי פתאומי יכול לזעזע את הגוף, לבלבל את התיאבון וליצור תגובה רגשית. חידוד יחיד - המוכנס בעדינות - מאפשר למודעות שלכם לקרוא במדויק את התוצאה. אולי תתאימו את ארוחת הבוקר שלכם. אולי תתאימו את קצב ההידרציה שלכם. אולי תשנו קטגוריה אחת של מזון לכמה ימים ופשוט תצפו באנרגיה שלכם, במצב הרוח שלכם, בריכוז שלכם, בשינה שלכם. בדרך זו, הגוף הופך למורה שלכם, לא לאויב שלכם. אלמנט ייחודי נוסף התומך באינדיבידואליות הוא זיהוי מחזורים. הצרכים שלכם אינם סטטיים, אהובים. הם עשויים להשתנות עם עונות השנה, עם קפיצות גדילה, עם רמות לחץ, עם עיבוד רגשי, עם פתיחות רוחניות עמוקות, עם זמנים של הארקה, עם זמנים של אינטגרציה. יש יצורים הזקוקים ליותר מזונות מקרקעים בתקופות של התרחבות אנרגטית עזה - מכיוון שמערכת העצבים לומדת לשאת יותר זרם. אחרים חשים נקראים לפשט בתקופות של טיהור - מכיוון שהגוף משחרר צפיפות ישנה. אף אחד מהם אינו "רוחני יותר". שתיהן תגובות אינטליגנטיות. אם אתם שופטים את עצמכם על שינוי, אתם יוצרים התנגדות. אם אתם מכבדים את המחזורים שלכם, התזונה שלכם הופכת למערכת יחסים חיה שתומכת בהתעלות במקום להסיח את הדעת ממנה. ייתכן שתשימו לב גם שהאינדיבידואליות כוללת תרבות ומוצא. הדם בגופכם נושא סיפור - שושלת, אדמה, זיכרון. לפעמים אוכל מרגיש "נכון" לא רק בגלל הכימיה, אלא בגלל שהוא שזור בקצב האבותיכם. אין זה אומר שאתם חייבים להיאחז במסורת אם היא כבר לא משרתת את גופכם; זה אומר שאתם יכולים להתייחס למורשת שלכם בכבוד תוך כדי התפתחות. התעלות אינה מוחקת את האנושיות שלכם; היא משפרת אותה. לכן, התזונה האישית שלכם יכולה להיות גשר בין השורשים שלכם לעלייתם - דרך לכבד את המקום שממנו באתם תוך הקשבה למי שאתם הופכים להיות. לבסוף, אהובים, הבה נציב גבול עדין סביב חקירה זו: התאמה אישית לא נועדה להפוך לאובססיה. כאשר התודעה הופכת הזנה לניתוח מתמיד, הגוף לעתים קרובות הופך מתוח, והבהירות שאתם מחפשים הופכת קשה יותר לגישה. שמרו על פשטות החקירה. שמרו על אדיבות. שמרו על קרקע בתוצאות שאתם יכולים להרגיש: יציבות, בהירות, נינוחות, חיוניות, רוגע. אם שינוי מגביר פחד או נוקשות, הוא אינו משרת את ההתעלות, לא משנה כמה "נכון" הוא נראה על הנייר. הבורא אינו מבקש מכם לחיות בבדיקה עצמית מתמדת. הבורא מבקש מכם לחיות באמת, באהבה ובנוכחות מגולמת. והכי חשוב, אינכם צריכים לאמץ זהות תזונתית אחת כדי להתעלות. התעלות אינה תג שאתם מרוויחים על ידי הגבלת עצמכם. התעלות היא התגלמות האמת. חלקם יעברו לעבר חיים צמחוניים; חלקם לא; חלקם ישתנו; חלקם ימצאו את הבהירות הגדולה ביותר שלהם באמצעות יישור סוג דם; וחלקם יגלו שהתזונה שלהם משתנה עם עונות, מחזורים וחניכות רוחניות. הנשמה אינה נעלבת מארוחת הערב שלכם. הנשמה מחפשת את הכנות שלכם.

סולם תדרים ושלבים אבולוציוניים של דיאטת ההתעלות

התעוררות הגל השלישי וסולם התדרים של נשירה טבעית

וכך אנו צועדים אל הגל השלישי; כי יש דפוס רחב יותר שתורות רבות מתארות - סולם תדרים - שדרכו דיאטות משתנות לעתים קרובות ככל שהתודעה עולה. סולם זה אינו פקודה; זוהי נטייה, זרימה, נשירה טבעית. אהובים, התודעה לעתים קרובות רוצה ודאות. היא שואלת, "אמרו לי מהי הדיאטה הנכונה." אך היקום מדבר בתנועה. התודעה מתפתחת בספירלות, עונות ושלבים. לכן, תורות רבות מתארות את דיאטת ההתעלות לא כמרשם קבוע אחד, אלא כסולם של רטט - התגלות שבה התיאבון שלכם משתנה ככל שהתדר שלכם משתנה. סולם זה מתואר לפעמים בפשטות: ככל שהרטט שלכם עולה באמצעות תרגול רוחני יומיומי, תותירו מאחור באופן טבעי מזון בעל רטט נמוך יותר. שימו לב לעדינות שבמשפט זה. הוא לא אומר שעליכם לנטוש שום דבר בכוח. הוא אומר שתותירו מאחור באופן טבעי את מה שכבר לא תואם אתכם. עזיבה טבעית היא סימן לאינטגרציה. עזיבה בכפייה היא לעתים קרובות סימן לקונפליקט. כאשר אדם מנסה לקפוץ לשלב תזונתי גבוה יותר ללא מוכנות פנימית, לעתים קרובות מתעוררים חשקים. חשקים אינם הוכחה לכישלון; הם משוב. הם יכולים לחשוף צרכים רגשיים, דלדול אנרגטי, מאמץ במערכת העצבים, או פשוט שהגוף עדיין לא מוכן לעבד שינוי. ברגעים כאלה, ענישה יוצרת מרד. חמלה יוצרת שיתוף פעולה. דיאטת ההתעלות האופטימלית מכבדת את התזמון.

ממזונות נוחים וגירוי כימי לאכילה טבעית פשוטה יותר

בתוך מודל סולם, ניתן להבחין בהתקדמות כללית. רבים מתחילים בדפוס הנשלט על ידי נוחות וגירוי כימי - מזונות עתירי תוספים, עודף סוכר, עודף שומנים מיוצרים וחטיפים מתמידים. דפוס כזה נוטה ליצור ערפל מנטלי, תגובתיות רגשית וכבדות אנרגטית. לאחר מכן, דרך התעוררות, אדם מתחיל לבחור באכילה טבעית יותר: ארוחות פשוטות יותר, פחות תוספים, יותר מזונות מלאים, יותר מים, יותר תוצרת טרייה. זה לבדו יכול להרגיש כמו נס למערכת העצבים; כי הגוף מפסיק להילחם בבלבול.

מעבר לדפוסים קלילים יותר של תזונה צמחונית, טבעונית ונא

משם, רבים חשים נמשכים להפחית מזונות כבדים יותר מן החי; חלקם עוברים לתזונה צמחונית יותר, בוחרים מנות קטנות יותר של מזונות מן החי ומגדילים את כמות הירקות והפירות. אחרים עוברים לאורח חיים צמחוני. חלקם בוחנים אורח חיים טבעוני. חלקם בוחנים מזון נא. הדפוס אינו זהה; אך הנושא האנרגטי משותף: התזונה הופכת קלה יותר, פשוטה יותר, רוויה יותר, מכוונת יותר לכוח החיים.

מזונות גשר, זרעים, ירקות, אצות וייצוב השינוי בצפיפות

מזונות מעבר מסוימים מודגשים לעתים קרובות בתורות של סולם - מזונות המסייעים לגוף להרגיש יציב ככל שהצפיפות יורדת. אפשר לכנות אותם מזונות גישור. זרעים וחלבונים צמחיים, למשל, משמשים לעתים קרובות כמייצבים - ועוזרים לאלו שמפחיתים מזונות כבדים יותר עדיין להרגיש מקורקעים ומוזנים. ירקות צפופים במיוחד ואצות מוזכרים לעתים כתמיכה מרוכזת - הנושאת תחושה של "יותר חיוניות בנפח קטן יותר". בהקשר של סולם, אלה אינם קסומים; הם פשוט כלים שימושיים.

הזנה נוזלית, עומס עיכול מופחת ורגישות מוגברת

ככל שממשיכים, חלק מהתורות מתארות מעבר ממזונות מוצקים למזון נוזלי יותר: שייקים, מיצים, מרקים, משקאות ירוקים או צורות אחרות שקל לעיכול. המטרה מתוארת לעתים קרובות כשחרור אנרגיה מהעיכול כדי שניתן יהיה להשתמש בה לטרנספורמציה ולהתגלמות. עיכול הוא עבודה רבת עוצמה. כאשר עומס העיכול פוחת, רבים חשים רגישות מוגברת, תפיסה ברורה יותר ומדיטציה מורחבת. שוב, זו אינה מצווה. זהו שלב אפשרי.

סולם תדרים מתקדם, אהבה עצמית ודיאטת התעלות שכבתית

מים, אוויר, שלבים פראניים ואי כפיית סולם התדרים

חלק מתיאורי הסולם הולכים רחוק יותר, ומדברים על שלבים של מים בלבד, שלבים של אוויר בלבד, ובסופו של דבר על הזנה פראנית טהורה. נדבר על כך ביתר פירוט בגל החמישי, אך כאן אנו רוצים להדגיש משהו חיוני: אפילו בתוך תורות כאלה, האזהרה נוכחת לעתים קרובות - אל תכריחו את עצמכם כלפי מעלה. אפשרו לתודעה להוביל. אפשרו לגוף להסתגל. אפשרו למערכת העצבים להתייצב. כאשר התודעה מנסה להשתמש בתזונה כקיצור דרך, הגוף הופך לשדה קרב. כאשר הלב משתמש בתזונה כטיפול עצמי, הגוף הופך לבעל ברית. ישנה גם אי הבנה עדינה שאנו רוצים לתקן: אוכל קל יותר לא תמיד אומר רטט גבוה יותר אם התודעה מלאה בשיפוטיות. אדם יכול לאכול את הצמחים הפשוטים ביותר ועדיין להקרין עליונות, פחד ותקיפה עצמית. אחר יכול לאכול תזונה מגוונת יותר ולהקרין ענווה, הכרת תודה ואהבה. רטט אינו נמדד רק על ידי מרכיבים. רטט הוא השדה שאתם מגלמים. תזונה היא כלי; תודעה היא הכוח.

ציוויליזציות שלום, אי-תוקפנות ודיאטה כסמל לאחדות

חלק מהתורות מתארות ציוויליזציות שחיות בהרמוניה, כולל אי-תוקפנות בממלכת החיות, ואורח חיים צמחוני כביטוי טבעי לתדר שלום. תיאורים כאלה אינם נועדו לבייש את עולמכם הנוכחי; הם נועדו להציע תמונה של מה שאפשרי כאשר הפחד מתמוסס. בחזיונות אלה, תזונה הופכת לסמל של אחדות: צריכה ללא אלימות, טיפוח ללא כימיקלים וחיים ללא סכסוך מתמיד. בין אם אתם תואמים את התמונה הזו כיום ובין אם לאו, אתם עדיין יכולים לשאת את מהותה: כבוד לחיים, הכרת תודה על הזנה ונכונות להפחית נזק מיותר - החל מפגיעה בעצמכם. לכן, ניתן לסכם את תזונת ההתעלות האופטימלית - במסגרת מודל הסולם - כמחויבות לקוהרנטיות גוברת. אתם מפחיתים את מה שיוצר רעש. אתם מגדילים את מה שיוצר בהירות. אתם שמים לב למוכנות שלכם. אתם מכבדים את האינדיבידואליות שלכם. אתם מתייחסים לשינוי כאל התפתחות ולא כאל מבחן.

גישת דיאטת התעלות מרובדת, מהסרת עיוותים ועד לתרגול מודע

גישה מועילה, אהובים, היא לחשוב בשכבות: שכבה ראשונה: להסיר עיוותים ברורים; להגדיל את צריכת המים, להפחית את העיבוד הכבד. שכבה שנייה: להגדיל את צריכת המזונות החיים; לפשט את הארוחות; להקשיב לאנרגיה לאחר האכילה. שכבה שלישית: לעדן את הצפיפות; לחקור דפוסים המכוונים לצומח אם הגוף דורש זאת. שכבה רביעית: להתנסות בעדינות עם תזונה קלה יותר; לתמוך ביציבות עם מזונות גשר חכמים. שכבה חמישית: להעמיק את תרגולי התודעה כך שהתזונה תשתנה באופן טבעי ולא בכוח.

אהבה עצמית כמנגנון בטיחות לאבולוציה תזונתית בת קיימא

סולם זה הופך בטוח ובר קיימא כאשר הוא משולב עם אהבה עצמית. בלי אהבה עצמית, הוא הופך לזירה נוספת לענישה עצמית. עם אהבה עצמית, הוא הופך לשמחה.

תודעת מקור, הזנה פראנית וסינתזה של התעלות אנדרומדנית

אנרגיית המקור, הפעלות וברכת הכרת תודה של מזון ומים

כעת, אהובים, אנו עוברים לגל רביעי שמשנה הכל. רבים מכם התייחסו למזון כאל המנוף העיקרי; אך קיים מנוף גדול יותר. התודעה יכולה לברך, לעדן ולשנות את מערכת היחסים שלכם עם המזון עצמו. מזון ומים יכולים להפוך לכלי זיכרון. ישנה תורה שאנו רוצים להציב בעדינות בשדה שלכם: הכל אנרגיית מקור. לא כפילוסופיה, אלא כמכניקה. אתם אנרגיית מקור. הנשימה שלכם היא אנרגיית מקור. הרגשות שלכם הם אנרגיית מקור. המים שאתם שותים הם אנרגיית מקור. המזון שאתם צורכים הוא אנרגיית מקור. כל אטום הוא שפת הבורא. כשאתם זוכרים זאת, אתם מפסיקים לראות את המזון כנפרד מהרוח. אתם מפסיקים לראות את המים כנפרדים מהאלוהות. אתם מתחילים להבין שהזנה אינה רק כימית; היא רטטית. זו הסיבה שחלק מהתורות מדברות על הפעלות - תזכורות אנרגטיות המונחות במזון ובמים כך שכאשר הן נצרכות, הן תומכות בזיכרון. בין אם אתם מאמינים ב"הפעלות" כהעברה מילולית או כמוקד סמלי, ההשפעה יכולה להיות דומה: התודעה משנה את השדה. התודעה והלב אינם פסיביים. הלב הוא מגבר. הלב יכול לארגן מחדש את החוויה. רבים מכם חיים בעולם שבו לא כולם מקבלים תורות ישירות. לא כולם עושים מדיטציה. לא כולם מחפשים צמיחה רוחנית במודע. ובכל זאת, כולם שותים מים. כולם אוכלים אוכל. לכן, אוכל ומים הופכים לנתיב חומל - נתיב שדרכו התרוממות רוח יכולה להגיע לרבים מבלי לדרוש אמונה. זהו מושג יפהפה, לא משום שהוא מסיר אחריות אישית, אלא משום שהוא חושף את טוב ליבו של היקום: תמיכה יכולה להגיע דרך ערוצים רגילים. במסגרת הבנה זו, ככל שהמזון שלכם טבעי יותר, כך הוא יכול לשאת רטט מעודן בצורה ברורה יותר. כאשר מזון מעובד בכבדות, עמוס יתר על המידה כימית, או נושל מחומרו המקורי, הוא עדיין עשוי לשאת חיים; אך לעתים קרובות הוא נושא יותר רעש. מזונות טבעיים, לעומת זאת, נוטים להיות נשאים ברורים יותר. אין זה אומר שאתם חייבים לפחד מחוסר שלמות. זה פשוט אומר שאתם יכולים לבחור את הנשאים הברורים ביותר כשאתם יכולים; וכאשר אינכם יכולים, אתם עדיין יכולים לברך את מה שיש לכם. אמירה קדושה עולה כאן, אהובים, והיא מרכזית לבקשתכם: כשאתם באמת חיים את טבע המקור שלכם, אתם משנים את העולם סביבכם - לא משנה מה אתם אוכלים או לא אוכלים. האם אתם חשים את השחרור שבתוכו? תזונה אינה הכס. תודעה היא הכס. אוכל יכול לתמוך; תודעה קובעת. זו אינה תירוץ למלא את הגוף ב"זבל" ולקרוא לזה הארה. המקדש נשאר ראוי לטיפול. עם זאת, זוהי שחרור מפחד רוחני. אינכם נפסלים על ידי ארוחה. אינכם ראויים משום שאכלתם בצורה לא מושלמת. אינכם חסומים מהבורא משום שהתזונה שלכם אינה תואמת את האידיאולוגיה של אחר. הבורא חי בכם כעת. אם ברצונכם לתרגל תורה זו בצורה מבוססת, עשו זאת בפשטות. לפני שתיית מים, עצרו והכירו באינטליגנציה החיה שבתוכם. אתם יכולים למקם את המודעות שלכם בלב ולהכיר בשקט: "אני מזהה את הבורא בתוך המים האלה, ואני מזהה את הבורא בתוכי." לאחר מכן שתו בנוכחות. לפני האכילה, עשו כמוהו: הכירו בחיים שהציעו את עצמם - בין אם צמחים, בעלי חיים, מינרלים או עבודה אנושית - ותנו להכרת תודה ליצור קוהרנטיות בשדה שלכם. הכרת תודה אינה נימוס. הכרת תודה היא יישור קוהרנטיות.

נשימה, שדות יישור וריפוי דפוסים רגשיים סביב אוכל

אתם יכולים גם להכניס נשימה לתוך זה. נשימה היא הגשר שלכם בין רוח לחומר. שאיפה איטית ונשיפה איטית יכולות לשנות את כל חוויית העיכול. רבים מכם אוכלים בזמן שאתם מתוחים, מוסחים או מכווצים רגשית. כשאתם אוכלים כך, המזון חייב לעבור דרך מצוקה. כשאתם אוכלים בזמן שאתם נוכחים, אותו מזון עובר דרך פתיחות. זהו נס מעשי הזמין לכם מדי יום. כאנדרומדנים, אנו עובדים לעתים קרובות עם קרני יישור - שדות התומכים בקוהרנטיות. אם תרצו, אתם יכולים לקרוא לשדה יישור הזנה; לא כאמונה טפלה, אלא כתזכורת. דמיינו אור אינדיגו-פלטינה עדין סביב הארוחה שלכם; לא כדי לשפוט אותה, אלא כדי להרמוני את מערכת היחסים שלכם איתה. נשמו ותנו לאור הזה להרגיע את מערכת העצבים שלכם. לאחר מכן אכלו. ייתכן שתשימו לב שאפילו מזונות שהרגישו פעם כבדים הופכים לקלים יותר לשילוב כאשר התודעה אינה במלחמה. גל זה גם ממיס אי הבנה ישנה: אתם לא רק צורכים אוכל; אתם מתקשרים איתו. הגוף מקבל לא רק חומרים מזינים אלא גם מידע. לכן, כשאתם אוכלים בטינה, אתם בולעים טינה. כשאוכלים מתוך הכרת תודה, בולעים הכרת תודה. כשאוכלים מתוך פחד, הגוף לומד פחד. כשאוכלים בשלווה, הגוף לומד שלווה. זו הסיבה שאכילה ברטט גבוה אינה רק רשימת קניות; זוהי מצב של הוויה. אם ברצונכם להמשיך בכך, תוכלו להרהר בדפוסים הרגשיים שלכם סביב אוכל. האם אתם מנסים להפוך רוחניים על ידי שליטה בגוף שלכם? האם אתם מנסים להרגיש בטוחים על ידי הגבלה? האם אתם מנסים להרגיש אהובים על ידי צריכה? האם אתם מנסים להרגיש ראויים על ידי היותכם "מושלמים"? בדפוסים כאלה, האוכל אינו הבעיה. מערכת היחסים מבקשת ריפוי. כשמרפאים את מערכת היחסים, הדיאטה הופכת לפשוטה יותר; כי מפסיקים להשתמש באוכל כדי לנהל רגשות, ומתחילים להשתמש באהבה כדי לנהל רגשות.

נתיב הפראנה, אור השמש והנשימה כגשרים עדינים להזנה גבוהה יותר

כעת, גל רביעי זה זורם באופן טבעי אל החמישי; משום שכאשר התודעה הופכת למכפיל, החומר מתחיל להרגיש פחות מוחלט. הגוף הופך להיות מגיב יותר להזנה עדינה. נתיב הפראנה - של אור, נשימה ונוכחות - אינו מופיע כפנטזיה, אלא כאפשרות הדרגתית שיש לגשת אליה בעדינות ובחוכמה רבה. חלק מתורותיך מדברות על עתיד - או ממד - שבו הזנה אינה מתקבלת בעיקר דרך חומר צפוף. הן מתארות התקדמות שבה הגוף לומד לקבל כוח חיים בצורה ישירה יותר: דרך נשימה, דרך אור, דרך הקשר השקט עם הבורא שחי בכל הדברים. בתיאורים כאלה, הקצה הרחוק של דיאטת ההתעלות הוא בליעה פראנית טהורה - כוח חיים המתקבל ללא תלות בצריכה כבדה. אנו רוצים לדבר על כך בזהירות, בבגרות ובאהבה. התודעה שומעת תורות כאלה ולפעמים הופכת אותן לאתגר: "אוכיח את עצמי על ידי אכילת פחות." זו אינה דרך החוכמה. הגוף אינו גביע. הגוף הוא כלי קדוש. אם אתה כופה מחסור, אתה לעתים קרובות מגביר פחד, חוסר יציבות וניתוק. אם תאפשרו לתרגול רוחני להגביר את הקוהרנטיות, הגוף עשוי באופן טבעי להזדקק לפחות; והפחתה זו היא שלווה ולא דרמטית. במודל סולם, פראנה אינה טריק; זוהי יכולת. הגוף לומד לשמור על מטען. מערכת העצבים לומדת להישאר רגועה. השדה הרגשי לומד להפסיק לדלוף אנרגיה באמצעות לחץ מתמיד. התודעה לומדת להפסיק לצרוך גירויים. כאשר דליפות אלו פוחתות, הגוף מרגיש פחות נואש. הרעב משתנה כאשר הפחד משתנה. התיאבון משתנה כאשר הקונפליקט הפנימי מתמוסס. חלק מהתורות מזכירות גם את אור השמש כצורה של הזנה בכל שלב - לא כהוראה לבצע פרקטיקות מסוכנות, אלא כתזכורת שאור הוא מזון בשפה אחרת. צמחי כדור הארץ שלכם מדגימים זאת ללא ויכוח: אור הופך לחומר דרך החיים. בצורה עדינה, גם אתם מוזנים מאור: דרך מצב רוח, קצב צירקדי, חום, נוכחות ותחושת השקט של היותכם מוחזקים על ידי האינטליגנציה של הטבע. אינכם צריכים להפוך זאת לקיצוניות. אתם יכולים לקבל אור שמש בבטחה על ידי שהייה בחוץ, לאפשר לעור להרגיש חום, לאפשר לעיניים לנוח בעדינות עם עפעפיים סגורים, לאפשר לנשימה שלכם להעמיק כשאתם זוכרים שאתם שייכים לכוכב הלכת הזה. זוהי הזנה ללא דרמה. גשר נוסף להזנה פראנית הוא נשימה. נשימה תמיד זמינה, תמיד אינטימית, תמיד מיידית. תורות רבות רומזות שכאשר אתם "חיים את זה ונושמים את זה", אתם עושים יותר מאשר לדבר בפואטיות - אתם לומדים התגלמות. נשימה רדודה מלווה לעתים קרובות חרדה, חשיבה יתרה וניתוק. נשימה עמוקה משיבה נוכחות. נוכחות משיבה קוהרנטיות. קוהרנטיות מפחיתה תשוקות כאוטיות. בדרך זו, נשימה הופכת להדרכה תזונתית ללא כל תפריט. אם אתם רוצים תרגול פשוט התומך בקליטות פראנית ועדיין מכבד את הצורך של הגוף במזון, אתם יכולים לנסות זאת: פעם ביום, למשך כמה דקות, שבו בדממה. הרגישו את השאיפה מגיעה כמו גל עדין. הרגישו את הנשיפה משחררת את מה שלא נחוץ. מקמו את המודעות שלכם בלב ותנו להכרת תודה לעלות - לא הכרת תודה כפויה, אלא ההכרה שאתם חיים ונתמכים. לאחר מכן, כשאתם אוכלים מאוחר יותר, שימו לב להבדל. זו אינה טכניקה להפסקת אכילה. זוהי טכניקה לאכול בצורה קוהרנטית יותר; וקוהרנטיות היא הבסיס לכל השלבים הגבוהים יותר.

טיפול במקדש, ערך, והזנה מהחיים, האמת והקשר

אנו רוצים גם להזכיר לכם את תורת המקדש שאתם נושאים: אל תמלאו את הגוף במה שמבזה אותו. לא בגלל שאתם נשפטים, אלא בגלל שאתם ראויים. המקדש מכובד באמצעות טיפול עצמי, באמצעות סליחה, באמצעות אהבה, דרך מנוחה, באמצעות הזנה נבונה, ודרך האומץ לשחרר הרגלים שמקהים את אורכם. אתם יכולים להחזיק במסירות זו מבלי להפוך אותה לענישה עצמית. במצבי תודעה גבוהים יותר, זה יכול להרגיש כאילו "לא משנה מה אתם מכניסים לגוף שלכם", מכיוון ששדה המודעות כה יציב שהוא יכול להשתלב יותר מבלי לקרוס. אך גם אז, החוכמה נשארת. מאסטר אינו מזלזל בכלי שלו. מאסטר אינו מרעיל את הכלי רק משום שהוא יכול להישאר רגוע. ככל שאתם מחזיקים אור גדול יותר, כך אתם דואגים באהבה רבה יותר לצורה שדרכה אתם חולקים אותו. לכן, תזונת ההתעלות האופטימלית, במבט מהאופק הפראני, אינה עוסקת באי אכילת דבר. מדובר על להיות כל כך מיושרים שאתם מוזנים מהחיים עצמם - מוזנים מהאמת, מוזנים משלווה, מוזנים מחיבור. אוכל נשאר ביטוי אחד של הזנה; אך הוא מפסיק להיות הביטוי היחיד. מערכות היחסים שלכם מזינות אתכם. שתיקתך מזינה אותך. מסירותך מזינה אותך. נשימתך מזינה אותך. הקשר שלך עם הבורא מזין אותך. היכולת שלך לסלוח מזינה אותך. הנכונות שלך להיות נוכח מזינה אותך.

סינתזה של חמשת הגלים, מערכת יחסים חיה עם הזנה וברכת אנדרומדן

כאשר אתם מחזיקים את כל חמשת הגלים יחד, מתעוררת סינתזה פשוטה: בחרו מזונות חיים, נקיים וקוהרנטיים כשאתם יכולים. כבדו את האינדיבידואליות שלכם; חקרו מה תומך בביולוגיה הייחודית שלכם, כולל עדשות לסוג דם אם תרצו. אפשרו לתזונה שלכם להשתכלל באופן טבעי ככל שתודעתכם משתכללת; אל תכפו שלבים. ברכו מזון ומים ממצב של הכרת תודה ונוכחות טהורה; תנו לזיכרון להיות המכפיל האמיתי. תרגלו נשימה ויישור פנימי; תנו לפראנה להפוך לבן לוויה עדין ולא למרדף מסוכן. אהובים, דיאטת ההתעלות האופטימלית אינה כלא. זוהי מערכת יחסים חיה עם הזנה, מונחית על ידי אהבה עצמית ומוארת על ידי אמת. כאשר אתם אוכלים במודעות, אתם זוכרים שאתם הבורא בצורה. כאשר אתם שותים בהכרת תודה, אתם זוכרים שאתם נתמכים על ידי החיים. כאשר אתם נושמים בנוכחות, אתם זוכרים שאתם לא נפרדים מהאור שאתם מחפשים. אנחנו איתכם. אנחנו נוכחים בכל הרגעים, בכל הוויברציות והביטויים של הבורא. אפשרו לעצמכם, אם תרצו, לקרוא לנו לצאת בזמן שקט; להרגיש את אחדותכם איתנו; לקבל כיול עדין של בהירות ושלווה. אתה לא צריך להרוויח את התמיכה שלנו. אתה אהוב עכשיו.

משפחת האור קוראת לכל הנשמות להתאסף:

הצטרפו למדיטציה המונית העולמית Campfire Circle

קרדיטים

🎙 שליח: אוולון - מועצת האור אנדרומדנית
📡 מתועל על ידי: פיליפ ברנן
📅 הודעה התקבלה: 13 בינואר 2026
🌐 אוחסן בכתובת: GalacticFederation.ca
🎯 מקור מקורי: יוטיוב GFL Station
📸 תמונות כותרת מותאמות מתמונות ממוזערות ציבוריות שנוצרו במקור על ידי GFL Station - בשימוש בהכרת תודה ובשירות התעוררות קולקטיבית

תוכן יסודי

שידור זה הוא חלק מגוף עבודה חי גדול יותר החוקר את הפדרציה הגלקטית של האור, עליית כדור הארץ וחזרת האנושות להשתתפות מודעת.
→ קראו את עמוד עמוד הפדרציה הגלקטית של האור

שפה: חמרית (קמבודיה)