અંદરના અરીસાને વાંચવું અને પુનરાવર્તિત આંતરિક પેટર્ન ઓળખવા

પવિત્ર સ્વ-નિરીક્ષણ, આંતરિક પ્રતિબિંબ, અને દૈનિક ભાવનાત્મક પ્રતિભાવોને ધ્યાનમાં લેવાની પ્રથા

પૃથ્વી પરના પ્રિયજનોને નમસ્કાર, હું એન્ડ્રોમેડાનો ઝૂક છું અને હું માટે સારી રીતે સેવા આપશે કારણ કે તમે વધુ સ્પષ્ટતા, તમારા પોતાના અસ્તિત્વમાં વધુ શાંતિ અને તમારી આસપાસ ભેગા થતા ઘણા ફેરફારો દ્વારા વધુ સુંદર ચળવળ શોધશો. સાચા મૂલ્યની શરૂઆત ખૂબ જ સરળ પ્રથામાં જોવા મળે છે, જોકે તેની અસર દૂર સુધી પહોંચે છે અને ઘણું બધું ખોલે છે. પ્રથમ ચળવળ એ અંદરના અરીસાને વાંચવાની ઇચ્છા છે. તમારામાંથી ઘણા પહેલા બહાર જુએ છે અને પછી આશ્ચર્ય પામે છે કે શા માટે સમાન દ્રશ્યો જુદા જુદા ચહેરાઓ, જુદા જુદા સ્થળો, જુદા જુદા શબ્દો અને જુદા જુદા સમય સાથે પુનરાવર્તિત થાય છે, અને છતાં તેઓ સમાન સ્વાદ, સમાન પીડા, સમાન કડકતા, સમાન અનિશ્ચિતતા અથવા સમાન ઝંખના ધરાવે છે. જે પુનરાવર્તન થઈ રહ્યું છે તે ફક્ત બાહ્ય ઘટના નથી. તમારી અંદરનો એક પેટર્ન સંપૂર્ણ રીતે જોવા માંગે છે, અને જ્યાં સુધી તે પ્રામાણિકતા અને ધીરજથી જોવામાં ન આવે ત્યાં સુધી તે નવા પોશાક પહેરીને ફરીથી તમારી સામે ઊભો રહેશે. આ જ કારણ છે કે અમે નિરીક્ષણ પર આટલું મૂલ્ય રાખીએ છીએ. નિરીક્ષણ એક પવિત્ર કૌશલ્ય છે. નાટકીય સ્વ-નિર્ણય વિનાનું અવલોકન તમારા પોતાના શાણપણ તરફનો પુલ બની જાય છે. ઉતાવળ વિનાનું અવલોકન ઝાંખા માર્ગમાં ફાનસ બની જાય છે. આભૂષણ વિનાનું અવલોકન તમને તમારી જાતને સીધી અને ઉપયોગી રીતે મળવાની મંજૂરી આપે છે.

પૃથ્વી પર ઘણા બધા પ્રિય આત્માઓ કોઈ ભવ્ય નિષ્કર્ષ તરફ કૂદીને પોતાને બદલવાનો પ્રયાસ કરે છે, જ્યારે વાસ્તવિક દરવાજો નજીકમાં રહે છે, ફક્ત શાંત ધ્યાન માટે પૂછે છે. ધ્યાન આપો કે તમને શું ઉત્તેજિત કરે છે. ધ્યાન આપો કે તમને શું ખોલે છે. ધ્યાન આપો કે તમારા આંતરિક અવકાશને શું સંકોચાય છે. દિવસ પૂર્ણ થયા પછી તમારા મનમાં કયા દ્રશ્યો રહે છે તે જુઓ. ધ્યાન આપો કે બીજા દ્વારા બોલાયેલા કયા શબ્દો તમારામાં પ્રવેશ કરે છે અને વાતચીત સમાપ્ત થયા પછી લાંબા સમય સુધી બોલતા રહે છે. આ બાબતોનો દૈનિક રેકોર્ડ ખૂબ જ મદદરૂપ બને છે. આ એક જટિલ પ્રથા નથી, કે કોઈ ભારે ધાર્મિક વિધિ નથી જે વહન કરવા માટે બીજો બોજ લાગે છે. એક સરળ પાનું, એક નોટબુક, નિષ્ઠાપૂર્વક રાખવામાં આવેલી નોંધોની શ્રેણી, ઊંડાણ વિના બોલાયેલા સો કરતાં વધુ આધ્યાત્મિક ઘોષણાઓને પ્રગટ કરી શકે છે. દિવસ દરમિયાન તમને શું સ્પર્શ્યું તે લખો. તમારી શાંતિ શું છીનવી લીધી તે લખો, અને તેને શું પુનર્સ્થાપિત કરી તે લખો. દ્રશ્ય, વ્યક્તિ, વિનિમય અને સૌથી અગત્યનું, તમારી અંદર ઉદ્ભવેલા વિચારને રેકોર્ડ કરો. બાહ્ય ઘટના મહત્વપૂર્ણ છે, છતાં આંતરિક પ્રતિભાવ વધુ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આંતરિક પ્રતિભાવ એ ઘટનાની નીચે છુપાયેલા માળખામાં પ્રવેશવાનો દરવાજો છે.

જીવનના દાખલાઓ, ભાવનાત્મક ઉત્તેજનાઓ અને બાહ્ય ઘટનાઓની નીચે આંતરિક સ્થાપત્યનું પુનરાવર્તન

થોડા દિવસો અને પછી અઠવાડિયાના સમયગાળામાં, તમારા પોતાના હસ્તાક્ષર તમને બતાવવાનું શરૂ કરશે કે તમારું મન શું પુનરાવર્તન કરી રહ્યું છે, તમારો ભાવનાત્મક સ્વભાવ શું ફરતો રહ્યો છે, અને કઈ માન્યતાઓ શાંતિથી તમારા અનુભવોને ગોઠવી રહી છે. તમારામાંથી ઘણા લોકો કલ્પના કરે છે કે પરિવર્તન એક જ સમયે દરેક મુશ્કેલીને હરાવીને આવે છે. એક સમજદાર અને દયાળુ અભિગમ એ છે કે વારંવાર દેખાતા દોરાને શોધવો, કારણ કે વારંવાર થતા દાખલાઓ દર્શાવે છે કે તમારું ધ્યાન ક્યાં છે. એક અલગ ઘટના ફક્ત બીજા વ્યક્તિના મૂડ, બીજા વ્યક્તિની મૂંઝવણ, બીજા વ્યક્તિના અધૂરા કાર્ય સાથે પસાર થતી બ્રશ હોઈ શકે છે. પુનરાવર્તન એક અલગ સંદેશ વહન કરે છે. પુનરાવર્તન કહે છે, "કૃપા કરીને અહીં જુઓ. કૃપા કરીને આ સાથે બેસો. કૃપા કરીને ઓળખો કે સપાટી નીચે શું સક્રિય છે." કદાચ તમને લાગશે કે અસ્વીકાર ઘણા સ્વરૂપોમાં દેખાય છે. કદાચ તમને ખ્યાલ આવશે કે બીજા વ્યક્તિ તરફથી દરેક પ્રશંસા તમને થોડા સમય માટે ઉંચા કરે છે, જ્યારે મંજૂરીનો સૌથી નાનો અભાવ તમને અનિશ્ચિત બનાવે છે. કદાચ તમે જોશો કે વિલંબ હંમેશા ઉત્તેજના જગાડે છે, અથવા સફળતા પછી ઝડપથી અપરાધ આવે છે, અથવા અન્ય લોકો સાથેની નિકટતા અચાનક પાછા ફરવાની જરૂરિયાત જગાડે છે. આ પેટર્ન સજા નથી. તે સંકેતો છે. તેઓ તમને બતાવે છે કે તમારી પોતાની આંતરિક સ્થાપત્ય ક્યાં પુનરાવર્તન માટે તૈયાર છે.

પછી એક અત્યંત ઉપયોગી પ્રશ્ન પૂછી શકાય છે, અને તે તેની સરળતાને કારણે ખૂબ જ શક્તિ ધરાવે છે: "હું મારી જાતને કઈ વાર્તા કહી રહ્યો છું?" વાર્તાઓ દ્રષ્ટિને આકાર આપે છે, અને દ્રષ્ટિ પ્રતિભાવને આકાર આપે છે, અને પ્રતિભાવ અનુરૂપ અનુભવોને આમંત્રણ આપે છે. કેટલીક વાર્તાઓ પ્રાચીન છે. કેટલીક બાળપણમાં શરૂ થઈ હતી. કેટલીક વાર્તાઓ કૌટુંબિક પુનરાવર્તન દ્વારા, સામૂહિક રિવાજો દ્વારા, ઘણા સમય પહેલા થયેલા મૌન કરારો દ્વારા, અથવા જૂની ઘટનાઓ દ્વારા વારસામાં મળી હતી જેની છાપ શરીર અને મનમાં ઊંડે સુધી સક્રિય રહી છે. છતાં ખૂબ જ જૂની વાર્તા પણ ઓળખી શકાય છે. "લોકો જતા રહે છે." "મારે સરળતાને લાયક બનવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડશે." "કોઈ ખરેખર મને જોતું નથી." "સુરક્ષા ફક્ત નિયંત્રણ દ્વારા આવે છે." "મારું મૂલ્ય હું શું ઉત્પન્ન કરું છું તેના પર નિર્ભર છે." "પ્રેમ કમાવવો જોઈએ." "આરામ વાજબી હોવો જોઈએ." આ વાર્તાઓ ઘણા વર્ષો સુધી રોજિંદા અસ્તિત્વ હેઠળ બેસી શકે છે જ્યારે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય દેખાય છે. કાગળ પર તેમનું લખાણ તેમની પકડ ઢીલી કરવાનું શરૂ કરે છે, કારણ કે એકવાર વાર્તા સ્પષ્ટ રીતે દેખાય છે, તે હવે તમારા દ્વારા અદ્રશ્ય રીતે ફરતી નથી.

છુપાયેલા વિરોધાભાસ, મર્યાદિત માન્યતાઓ, અને જૂના વિચારો શું બનવા માટે તૈયાર છે તે પ્રશ્ન

આ પ્રથમ પાયાના પથ્થરનો બીજો સમૃદ્ધ ક્ષેત્ર વિરોધાભાસનો છે. એક માણસ તરત જ વિરોધી સૂચનાઓ પકડી શકે છે અને પછી વિચારે છે કે આગળનો રસ્તો કેમ ગૂંચવાયેલો લાગે છે. સ્વનો એક ભાગ વિસ્તરણ તરફ આગળ વધે છે, જ્યારે બીજો ભાગ પરિચિતતાને વળગી રહે છે. એક માન્યતા વિપુલતાને આમંત્રણ આપે છે, જ્યારે બીજો અવાજ કહે છે કે વધુ પડતું પ્રાપ્ત કરવાથી નુકસાન, ઈર્ષ્યા અથવા અસ્થિરતા સર્જાશે. એક અવાજ ઊંડા સાથીદારીની માંગ કરે છે, જ્યારે બીજો અવાજ નબળાઈની આસપાસ એક આખો કિલ્લો બનાવે છે. વિભાજિત આંતરિક વાતાવરણ અનુભવ માટે સ્પષ્ટ આમંત્રણ આપી શકતું નથી. આ જ કારણ છે કે વિરોધાભાસ તમારા દયાળુ અને નિષ્ઠાવાન ધ્યાનને પાત્ર છે. એવી જગ્યાઓ શોધો જ્યાં તમારી જણાવેલી ઇચ્છા અને તમારી છુપાયેલી અપેક્ષા મેળ ખાતી નથી. એવી જગ્યાઓ શોધો જ્યાં તમે તમારા શબ્દોથી હા કહો અને તમારી સંપૂર્ણ આંતરિક મુદ્રાથી ના કહો. એવી જગ્યાઓ શોધો જ્યાં આશા હાજર છે પરંતુ હજુ સુધી પરવાનગી મળી નથી.

એકવાર વિરોધાભાસ નજરે પડે, પછી બળ કરતાં નમ્રતા વધુ મૂલ્યવાન બની જાય છે. એક સમયે એક કેન્દ્રીય માન્યતા અપનાવવામાં શાણપણ છે. આ પ્રક્રિયાને સૌથી ફાયદાકારક રીતે ધીમી કરે છે, કારણ કે સતત સંપર્ક દ્વારા ઊંડા પરિવર્તન સારી રીતે પરિપક્વ થાય છે. એવી માન્યતા પસંદ કરો જે મોટાભાગે દેખાય છે, અથવા એવી માન્યતા જે અન્ય ઘણા લોકોને પ્રભાવિત કરતી હોય તેવું લાગે છે. એક ઋતુ માટે તેનું સમર્પિત ધ્યાન આપો. તેને સ્પષ્ટ રીતે નામ આપો. વાતચીતમાં, પસંદગીઓમાં, પ્રતિક્રિયાઓમાં, અપેક્ષાઓમાં, તમારી જાત સાથેની તમારી સારવારમાં, તકોના સંચાલનમાં અને દિવસ દરમિયાન તમારા શરીરની મુદ્રામાં પણ તે કેવી રીતે દેખાય છે તે જુઓ. સતત જોવાના આ સ્વરૂપ દ્વારા આવી માન્યતા તેની જૂની સત્તા ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે. તમે પેટર્ન દ્વારા જીવવાથી એવા વ્યક્તિ બનવા તરફ આગળ વધો છો જે તેને જોઈ શકે છે, તેનું નામ આપી શકે છે અને આખરે તેને ફરીથી આકાર આપી શકે છે.

જેમ જેમ આ ઊંડી દ્રષ્ટિ પ્રગટ થાય છે, તેમ તેમ બીજો પ્રશ્ન પણ સારી રીતે કામ કરે છે: "આ વિચાર શું બનવા માટે તૈયાર છે?" આ પ્રશ્ન જૂના પેટર્ન સાથેના તમારા સંબંધની ગુણવત્તામાં ફેરફાર કરે છે. તેના પર પ્રહાર કરવા, તેને શરમાવવા અથવા કઠોર પ્રયાસ દ્વારા તેને બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરવાને બદલે, તમે ઉત્ક્રાંતિને આમંત્રણ આપી રહ્યા છો. દરેક મર્યાદિત વિચાર એક સમયે કોઈને કોઈ રક્ષણાત્મક કાર્ય કરતો હતો, ભલે તે કાર્ય લાંબા સમયથી તેની ઉપયોગીતામાંથી બહાર નીકળી ગયું હોય. કેટલાક વિચારો કોમળતાનું રક્ષણ કરતા હતા. કેટલાક નિર્દોષતાનું રક્ષણ કરતા હતા. કેટલાક ગૌરવનું રક્ષણ કરતા હતા. કેટલાકે પોતાનાપણાની સ્મૃતિનું રક્ષણ કર્યું હતું. એકવાર આ સમજાઈ જાય, પછી તમારો આખો અભિગમ બદલાઈ જાય છે. જૂની પેટર્નને હવે દુશ્મન તરીકે ગણવામાં આવતી નથી. તે એક સંદેશવાહક બની જાય છે જેના શાસનનો સમય પૂર્ણ થઈ ગયો છે. અછતની આસપાસ બનેલો વિચાર જોગવાઈમાં વિશ્વાસ બનવા માટે તૈયાર હોઈ શકે છે. અદ્રશ્યતાની આસપાસ બનેલો વિચાર સ્વ-માન્યતા બનવા માટે તૈયાર હોઈ શકે છે. સતત સાવધાની આસપાસ બનેલો વિચાર પાયાનો આત્મવિશ્વાસ બનવા માટે તૈયાર હોઈ શકે છે. વ્યક્તિગત અપૂર્ણતાની આસપાસ બનેલો વિચાર પોતાના હોશિયાર સ્વભાવમાં સરળતા બનવા માટે તૈયાર હોઈ શકે છે.

ચિંતન, સ્વપ્ન જર્નલ, અને છુપાયેલા આંતરિક અર્થને ઉજાગર કરવા માટે ઊંડી સમજને મંજૂરી આપવી

શાંત ચિંતન માટે આપવામાં આવેલો સમય આ ઘટનાને એવી રીતે સમર્થન આપે છે કે ઘણા લોકો તેને સંપૂર્ણપણે સમજી શકતા નથી. ચિંતન દરમિયાન, તમારા પોતાના અસ્તિત્વના ઊંડા સ્તરો ફાળો આપવાનું શરૂ કરે છે. આંતરદૃષ્ટિ ધીમે ધીમે પ્રવેશ કરે છે. સંગઠનો દેખાય છે. ભૂલી ગયેલા દ્રશ્યો નવા અર્થ સાથે પાછા ફરે છે. વર્ષો પહેલા સાંભળેલ વાક્ય અચાનક તેની અસર પ્રગટ કરે છે. એક યાદશક્તિ જે એક સમયે નાની લાગતી હતી તેને રચનાત્મક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. પુનરાવર્તિત સ્વપ્ન સુસંગતતા લે છે. એક શારીરિક પ્રતિભાવ જે તમે ક્યારેય સમજી શક્યા ન હતા તે અર્થપૂર્ણ બનવા લાગે છે. આ જ કારણ છે કે ચિંતન નિષ્ક્રિય નથી. તે સહભાગી સ્થિરતા છે. તે તમારા અસ્તિત્વના વધુ સૂક્ષ્મ ક્ષેત્રોને તમે બનાવેલા અવકાશમાં બોલવાની મંજૂરી આપે છે. તમારે સાક્ષાત્કાર પર દબાણ કરવાની જરૂર નથી. તમે તેના આગમન માટે એક સ્થાન બનાવો છો.

કૃતિના આ પહેલા ભાગમાં સપના પણ સાથી બની શકે છે. સ્વપ્ન ઘણીવાર જાગૃત મન જે હજુ સુધી ગોઠવ્યું નથી તે એકત્રિત કરે છે, અને તે તેને પ્રતીકો, દ્રશ્યો, ટુકડાઓ અને છાપમાં રજૂ કરે છે જે આદરને પાત્ર છે. સપના તમને તમારા વર્તમાન ભાવનાત્મક વાતાવરણ બતાવી શકે છે. તેઓ સપાટીની નીચે હજુ પણ સક્રિય રહેલી જૂની ચિંતાઓને ઉજાગર કરી શકે છે. તેઓ સ્વના વિવિધ ભાગો વચ્ચેના સંઘર્ષને નાટકીય બનાવી શકે છે. તેઓ તમને બતાવી શકે છે કે વિકાસ ક્યાં બોલાવી રહ્યો છે, ક્યાં જૂનો બોજ મુક્ત થવાનું કહી રહ્યો છે, જ્યાં તમારો મોટો સ્વભાવ તમારું ધ્યાન ખેંચવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે. એક વ્યક્તિ, એક ઘર, એક રસ્તો, એક ભોજન, એક તોફાન, એક ઓરડો, એક તૂટેલી વસ્તુ, ચૂકી ગયેલી ટ્રેન, પરત ફરતી મુલાકાતી, પૂરગ્રસ્ત જગ્યા, ભૂલી ગયેલું બાળક, એક નવું વસ્ત્ર, એક છુપાયેલ સીડી - દરેક તમારા પોતાના આંતરિક વિશ્વના સંબંધમાં અર્થ ધરાવી શકે છે. તમારી દૈનિક નોંધોની બાજુમાં સપનાનો એક સરળ રેકોર્ડ રાખવાથી પુનરાવર્તિત પેટર્નની તમારી ઓળખ વધુ ગાઢ બની શકે છે અને તમારા ઊંડા અસ્તિત્વે તમને જે બતાવવાનું શરૂ કર્યું છે તેને આકાર આપી શકે છે.

દૈનિક ટ્યુનિંગ સ્ટેટમેન્ટ્સ, આંતરિક ડિઝાઇન રિવિઝન, અને વાસ્તવિક પરિવર્તનનો પ્રથમ પાયો

આ પ્રથમ શિલાન્યાસ માટે એક વ્યવહારુ લય ખૂબ જ સરળ હોઈ શકે છે. દરેક દિવસના અંતે, થોડીવાર શાંતિથી બેસો અને તમારી પાછળના કલાકોમાંથી સૌથી મજબૂત આંતરિક ગતિવિધિઓ એકત્રિત કરો. તમને શું ઉત્તેજિત કરે છે તે રેકોર્ડ કરો. જે વિચાર દેખાયો તેનું નામ આપો. પૂછો કે કઈ જૂની વાર્તા સક્રિય હોઈ શકે છે. ધ્યાન આપો કે શું તે વાર્તા પહેલા પોતાને બતાવી ચૂકી છે. અનુભવો કે તેની બાજુમાં બીજો કોઈ વિચાર વિરુદ્ધ દિશામાં ખેંચાય છે કે નહીં. પછી એક વાક્ય પસંદ કરો જે તમે જે ગુણવત્તા કેળવવા માટે તૈયાર છો તે વહન કરે છે. તેને જીવંત બનાવો, તેને વિશ્વસનીય બનાવો અને તેને તમારી પોતાની વર્તમાન ક્ષમતાની નજીક બનાવો. "હું સ્થિરતાનું સ્વાગત કરું છું." "હું જોવા માટે સલામત છું." "પ્રાપ્ત કરવું મારા માટે સ્વાભાવિક લાગે છે." "મારો અવાજ રૂમમાં છે." "ભક્તિની બાજુમાં સરળતાથી જીવી શકાય છે." "હું મારું મૂલ્ય પહેલેથી જ વહન કરું છું." આવા વાક્ય બીજા દિવસ માટે એક ટ્યુનિંગ સ્ટેટમેન્ટ બની જાય છે, એટલા માટે નહીં કે તમે ખાલી પુનરાવર્તન દ્વારા તમારી જાતને સમજાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, પરંતુ કારણ કે તમે તમારા મનને એક નવો આયોજન સિદ્ધાંત આપી રહ્યા છો.

ઘણા પ્રિયજનો આ અંતિમ પગલાનું મહત્વ ઓછું આંકે છે. એક સ્પષ્ટ વાક્ય, જે ઇમાનદારીથી પસંદ કરવામાં આવ્યું છે અને બીજા દિવસે અમલમાં મૂકવામાં આવ્યું છે, તે તમારી પસંદગીઓને એવી રીતે બદલી શકે છે જે શરૂઆતમાં લગભગ સૂક્ષ્મ લાગે છે અને પછીથી ગહન લાગે છે. તે તમે જે જુઓ છો તે બદલી નાખે છે. તે તમે જે સ્વીકારો છો તે બદલી નાખે છે. તે તમારી જાત સાથે જે સ્વરથી વાત કરો છો તે બદલી નાખે છે. તે તમે અજાણતાં અન્ય લોકોને જે પ્રકારનું આમંત્રણ આપો છો તે બદલી નાખે છે. તે તમે જે શક્ય માનો છો તે બદલી નાખે છે. આ રીતે અરીસો બદલાવાનું શરૂ થાય છે. અંદરથી પરિવર્તન શરૂ થાય છે, પછી તમારા શબ્દો, તમારા સમય, તમારી મુદ્રા, તમારી અપેક્ષાઓ, તમારી પસંદગીઓ, હાજર રહેવાની તમારી ઇચ્છા અને જે એક સમયે દૂર લાગતું હતું તે પ્રાપ્ત કરવાની તમારી ક્ષમતામાં દેખાય છે. ધીમે ધીમે, બાહ્ય વિશ્વ સુધારેલી આંતરિક રચનાને પ્રતિબિંબિત કરે છે.

તો પછી, અમે તમારી સમક્ષ જે મૂકીએ છીએ તે કોઈ જટિલ રહસ્ય નથી, જોકે તે ઘણા સ્તરોમાં ખુલે છે. અંદરના અરીસાને વાંચો. તમારા આંતરિક પ્રતિભાવોની વિશ્વસનીય નોંધ રાખો. પુનરાવર્તન માટે જુઓ. પૂછો કે કઈ વાર્તા સક્રિય રહી છે. વિરોધાભાસ તમારી ગતિને ક્યાં વિભાજીત કરે છે તે શોધો. એક કેન્દ્રીય માન્યતાને તમારું શાંત ધ્યાન આપો. જ્યાં સુધી તે પ્રગટ ન થાય ત્યાં સુધી તેની સાથે બેસો કે તે શું બનવા માટે તૈયાર છે. ચિંતન અને સપના દ્વારા આવતી મદદનું સ્વાગત કરો. બીજા દિવસે એક નવું વાક્ય લો અને તેને તમારા દર્શનને આકાર આપવા દો. વાસ્તવિક પરિવર્તનનો માર્ગ અહીંથી શરૂ થાય છે, કારણ કે એક માનવી જે પાછળ હટ્યા વિના આંતરિક રચનાનું અવલોકન કરી શકે છે તેણે પહેલાથી જ પોતાના બનવાની ચાવીઓ મેળવવાનું શરૂ કરી દીધું છે.

સ્વ-ક્ષમા, જૂના આંતરિક ચુકાદાઓ, અને પુનરાવર્તિત ભાવનાત્મક ચક્રોને મુક્ત કરવા

આત્મ-નિંદા, આંતરિક ચુકાદાઓ, અને કેવી રીતે જૂની વ્યક્તિગત વાર્તાઓ માનવ માર્ગને આકાર આપી રહી છે

તમારામાંથી ઘણા લોકોએ વર્ષો સુધી જૂના નિર્ણયોને પોતાના અસ્તિત્વમાં રાખીને આગળ વધવાનો પ્રયાસ કર્યો છે, અને તે નિર્ણયો તમને સંબંધોમાં, કાર્યમાં, સેવામાં, આધ્યાત્મિક અભ્યાસમાં, આરામમાં, સફળતામાં અને ખાનગી કલાકોમાં પણ અનુસર્યા છે જ્યારે કોઈ હાજર ન હોય અને મન ફરીથી તેની જૂની વાર્તાઓ કહેવાનું શરૂ કરે છે. બીજો પાયો એક અલગ રસ્તો માંગે છે. તે ક્ષમાના વળતર માટે પૂછે છે, અને ખાસ કરીને સ્વ તરફ ક્ષમાના વળતર માટે, કારણ કે માનવ સંસ્કૃતિમાં આત્મનિંદા એટલી સામાન્ય બની ગઈ છે કે ઘણા લોકો હવે ધ્યાન આપતા નથી કે તે તેમની અંદર કેટલી વાર બોલે છે, કેટલી ઝડપથી વધે છે, અને તે તેમના માર્ગને કેટલી ઊંડાણપૂર્વક આકાર આપે છે.

દરેક વ્યક્તિની યાદો હજુ પણ વજનદાર હોય છે. કેટલાક ઉતાવળમાં બોલાયેલા શબ્દો સાથે જોડાયેલા હોય છે. કેટલાક મૂંઝવણમાં કરેલા નિર્ણયો સાથે જોડાયેલા હોય છે. કેટલાક ચૂકી ગયેલા તકો સાથે, મૌનના સમય સાથે, અતિશયતાના સમય સાથે, નબળાઈના સમય સાથે, પકડવાની ઋતુઓ સાથે, અથવા જ્યારે કોઈને ખબર ન હોય કે જીવનને વધુ પરિપક્વતા સાથે કેવી રીતે મળવું તે ઋતુઓ સાથે જોડાયેલા હોય છે. ઘણા લોકો જૂની પ્રતિજ્ઞાઓ પણ રાખે છે, જોકે તેઓ ભાગ્યે જ તેમને તે નામથી બોલાવે છે. પ્રતિજ્ઞા એવું લાગે છે કે, "હું ફરી ક્યારેય આવો વિશ્વાસ કરીશ નહીં." પ્રતિજ્ઞા એવું લાગે છે કે, "મારે હંમેશા મારી જાતને સાબિત કરવી પડશે." પ્રતિજ્ઞા એવું લાગે છે કે, "હું સાવચેત રહીશ જેથી નિરાશા મારા સુધી ન પહોંચી શકે." પ્રતિજ્ઞા એવું લાગે છે કે, "હું બધું એકલા વહન કરીશ." આ આંતરિક કરારો ઘણીવાર તણાવપૂર્ણ સમયમાં ઉદ્ભવે છે, અને ભલે તે રક્ષણ આપતા હોય તેવું લાગે છે, તેઓ શાંતિથી અનુભવને દિશામાન કરવાનું ચાલુ રાખે છે જ્યાં સુધી તેમને જાગૃતિમાં લાવવામાં ન આવે અને ધીમેધીમે મુક્ત ન કરવામાં આવે.

પસ્તાવો, પીડાદાયક યાદો, જૂના શપથ અને પોતાની જાત સામેના ખાનગી આરોપોનો પવિત્ર સંગ્રહ

આ જ કારણ છે કે અમે તમને ઇન્વેન્ટરી લેવાનું શરૂ કરવા માટે આમંત્રણ આપીએ છીએ, જોકે આ અર્થમાં ઇન્વેન્ટરી પવિત્ર અને ઊંડે અંગત છે. તમારી સામે એક પાનું લઈને બેસો અને જૂના બોજો એકત્રિત કરો જે હજુ પણ તમારી મુલાકાત લે છે. તમારા મનમાં અધૂરા રહેલ પસ્તાવોને નામ આપો. તમે જે દ્રશ્યો અલગ રીતે વગાડશો તેને નામ આપો. એવી પસંદગીઓને નામ આપો જે હજુ પણ શરમ, દુ:ખ અથવા આત્મ-ટીકાને જાગૃત કરે છે. તમે વર્ષોથી તમારી સામે જે ખાનગી આરોપો વહન કર્યા છે તેના નામ આપો. તમે જે ભૂમિકાઓ લીધી છે જે હવે તમે જે બની રહ્યા છો તેના પર બંધબેસતી નથી તેના નામ આપો. તમે દુઃખમાં જે વચનો આપ્યા છે તેના નામ આપો જેણે તમારા દિવસોની રચનાને આકાર આપ્યો છે. આ બાબતોને લખવામાં એક શાંત શક્તિ છે, કારણ કે જે વાદળ જેવું હતું તે દૃશ્યમાન બને છે, અને જે દૃશ્યમાન છે તે આખરે પૂર્ણ થઈ શકે છે.

ક્ષમાની પહેલી શરૂઆત સ્વ સાથે સંબંધિત છે. ઘણા લોકોને પોતાને મુક્ત કરવા કરતાં બીજા વ્યક્તિને મુક્ત કરવાનું સરળ લાગે છે, અને આ દર્શાવે છે કે માનવ જીવનશૈલીમાં સ્વ-નિર્ણય કેટલો ઊંડો વણાયેલો છે. વ્યક્તિ આંતરિક રીતે કઠોર રહીને બહારની સમજણનો વિસ્તાર કરી શકે છે. વ્યક્તિ પોતાના ભૂતકાળથી ગુપ્ત રીતે તેને રોકીને દયાની વાત કરી શકે છે. વ્યક્તિ બીજાઓની મુશ્કેલીઓ માટે કરુણા રાખી શકે છે જ્યારે પોતાની જાત પ્રત્યે પ્રાચીન ગંભીરતા જાળવી રાખી શકે છે. આ પેટર્ને ઘણા પ્રિય આત્માઓને તેમની ઓળખના જૂના સંસ્કરણો સાથે બંધાયેલા રાખ્યા છે, અને તેણે તેમના વિકાસને તેઓ જે સમજે છે તેના કરતાં વધુ ધીમો કરી દીધો છે. તેથી, મહાન મૂલ્યની શરૂઆત દયા અને સ્પષ્ટતા સાથે આંતરિક રીતે બોલવામાં રહેલી છે. "હું મારી જાત સામે આ આરોપ છોડી દઉં છું." "હું આ જૂનો બોજ પાછો આપું છું." "મને હવે આ દ્રશ્યની મને વ્યાખ્યાયિત કરવાની જરૂર નથી." "શાણપણ ભેગું થઈ ગયું છે, અને હું બાકીનાને છોડી દઉં છું." આવા નિવેદનો, નરમાશથી અને વારંવાર બોલાતા, અંદરના વાતાવરણને બદલવાનું શરૂ કરે છે.

અવરોધિત કર્મ, ભાવનાત્મક ચક્રનું પુનરાવર્તન, અને પુનરાવર્તિત પેટર્ન હેઠળ કરારને ઓળખવો

તમારામાંથી કેટલાક જેને અવરોધિત કર્મ કહે છે તે ખૂબ જ સરળ રીતે સમજી શકાય છે. તેને વારંવાર પ્રતિક્રિયાના દાખલાઓ સાથે જોડાયેલ અધૂરા આંતરિક કાર્ય તરીકે વિચારો. એક જૂની ઘટના છાપ છોડી જાય છે. છાપ અપેક્ષાને આકાર આપે છે. અપેક્ષા પસંદગીને પ્રભાવિત કરે છે. પસંદગી પરિચિત આદાનપ્રદાનને આકર્ષે છે. પરિચિત આદાનપ્રદાન જૂની છાપની પુષ્ટિ કરતા દેખાય છે. વર્તુળની આસપાસ અને આસપાસ ચાલે છે જ્યાં સુધી કોઈ લાંબા સમય સુધી થોભીને કહે, "હું આ જોઉં છું. હું જોઉં છું કે આ કેવી રીતે પુનરાવર્તન થઈ રહ્યું છે. હું પુનરાવર્તન હેઠળ સંમતિ જોઉં છું. હું એક અલગ ગોઠવણ માટે તૈયાર છું." જોવાના આ સ્વરૂપ દ્વારા, જૂનું ચક્ર છૂટું પડવાનું શરૂ થાય છે. આને ઉપયોગી બનાવવા માટે કંઈ રહસ્યમય ઉમેરવાની જરૂર નથી. એકવાર તમે તેને પ્રામાણિકતા સાથે ટ્રેક કરવા તૈયાર થાઓ ત્યારે પેટર્ન સ્પષ્ટ થઈ જાય છે.

એક સમજદાર અભિગમ એક સમયે એક સ્મૃતિને ઉજાગર કરે છે. ઘણા માણસો એક જ સમયે બધું સાજા કરવા માટે ઉત્સુક બને છે, અને તેમનો હેતુ યોગ્ય હોય છે; જોકે, પરિવર્તનના ઊંડા સ્તરો ઘણીવાર એક જીવંત દોરાને સમર્પિત ધ્યાન દ્વારા શ્રેષ્ઠ રીતે ખુલે છે. એક એવું દ્રશ્ય પસંદ કરો જેમાં હજુ પણ ખેંચાણ હોય. એક એવો પસ્તાવો પસંદ કરો જે વારંવાર ઉગે. એક એવો ખાનગી નિર્ણય પસંદ કરો જે હજુ પણ તમારા મનના પાછળ રહે છે. તે એક દોર સાથે બેસો અને તેનો આકાર શીખો. તે સમયના તે સમયગાળામાં તમે તમારા વિશે શું નક્કી કર્યું? ત્યાં કયું વ્રત રચાયું? તે પછી તમે બીજાઓ પાસેથી શું અપેક્ષા રાખવાનું શરૂ કર્યું? આ એક જ ઘટનાએ તમારા બોલવા, તમારા સ્વીકારવા, જોવાની તમારી ઇચ્છા, વિશ્વાસ કરવાની તમારી ઇચ્છા, આરામ કરવાની તમારી ઇચ્છા, તમારા પ્રેમ કરવાની રીત, તમારી જાતને બચાવવાની તમારી રીત, આનંદની નજીક જવાની તમારી રીતને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરી છે? આવા પ્રશ્નો કાર્યમાં ઊંડાણ લાવે છે અને ક્ષમાને પુનર્વિચારના જીવંત કાર્યમાં ફેરવે છે.

વાસ્તવિક પાઠ, વારંવાર થતા ઘા, અને વધુ જાગૃતિ અને પૂર્ણતા સાથે જૂની પીડાનો સામનો

બીજી એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સમજ પાઠની જ છે. ક્ષમા તમને શિક્ષણને ભૂંસી નાખવાનું કહેતી નથી. તે તમને પીડાને ઓળખ તરીકે સાચવવાનું બંધ કરવાનું કહે છે. કઠોરતા જાય ત્યારે શાણપણ રહી શકે છે. શરમ જાય ત્યારે સમજદારી રહી શકે છે. જૂની ચિંતા જાય ત્યારે પરિપક્વ સીમાઓ રહી શકે છે. આત્મ-સજા જાય ત્યારે સ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ રહી શકે છે. આ ભેદ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તમારામાંથી ઘણા લોકો આંતરિક ભારેપણું જાળવી રાખે છે, એવી માન્યતા હેઠળ કે તેના વિના તમે તમારું શિક્ષણ ગુમાવશો અને જે એકવાર ઉથલપાથલનું કારણ બન્યું હતું તેનું પુનરાવર્તન કરશો. ઊંડી વાસ્તવિકતા બીજી દિશામાં આગળ વધે છે. એકવાર પાઠ ખરેખર સમજી લેવામાં આવે, પછી ભારેપણું કામ કરતું નથી. જ્યારે શીખવું સ્વ-હુમલામાં લપેટાયેલું રહેતું નથી ત્યારે તે સ્પષ્ટ બને છે. જ્યારે જૂનો બોજ નીચે મૂકવામાં આવે છે ત્યારે તમે વધુ સક્ષમ, વધુ સ્થિર અને વધુ સમજદાર બનો છો.

ક્યારેક, એક જૂનો ઘા નવી પરિસ્થિતિમાં પુનરાવર્તિત થતો દેખાય છે, અને કોઈ વ્યક્તિ આઘાત અનુભવી શકે છે કે કંઈક પૂર્ણ વિચાર ફરી પાછો આવ્યો છે. અમે તમને આને હળવાશથી સમજવા માટે કહીએ છીએ. પુનરાવર્તન ઘણીવાર સંકેત આપે છે કે એક ઊંડો સ્તર પૂરતો નજીક આવી ગયો છે જેથી તે પૂર્ણ થઈ શકે. એક નવું દ્રશ્ય એકસરખું ન રહેતા જૂના દ્રશ્યનો સ્વાદ લઈ શકે છે. એક નવી વ્યક્તિ એવા સ્વરમાં બોલી શકે છે જે ઘણા સમય પહેલાના બીજા દ્રશ્યનો પડઘો પાડે છે. એક નવી નિરાશા પ્રાચીન જેવી દેખાઈ શકે છે અને જાહેર કરી શકે છે કે એક કોમળ સ્થાન હજુ પણ તમારી સંભાળ ક્યાં માંગે છે. આવા પુનરાવર્તનોને નિષ્ફળતા તરીકે અર્થઘટન કરવાની જરૂર નથી. ઘણી વખત તેઓ દર્શાવે છે કે તમારું અસ્તિત્વ પહેલા કરતાં વધુ પરિપક્વ સ્તરે પૂર્ણતા માટે તૈયાર છે. તમે વધુ જાગૃતિ, વધુ સ્થિરતા અને અલગ રીતે પસંદગી કરવાની વધુ ક્ષમતા સાથે પેટર્નને પૂર્ણ કરી રહ્યા છો. આ મૂલ્યવાન છે. આવા ફકરાઓ દ્વારા, થોભો અને પૂછો, "ફરી એક વાર શું બતાવવામાં આવી રહ્યું છે?" "અહીં શું સાજા થયું નથી?" "મારા વિશે શું નિષ્કર્ષ કાઢવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું?" "આ ફકરામાંથી પૂર્ણતા કેવા દેખાશે?" આવા પ્રશ્નો વિશાળતા બનાવે છે. તેઓ તમને પ્રતિબિંબથી દૂર અને હાજરીમાં લઈ જાય છે. વારંવાર થતો ઘા પછી એક વર્ગખંડ બની શકે છે, એક એવી જગ્યા જ્યાં તમે હવે જૂના કરાર વિશે વાત નહીં કરો, જૂની ભૂમિકા સ્વીકારશો નહીં, જૂના આંતરિક ચુકાદામાં ડૂબી જશો નહીં, અને તે જ પ્રાચીન લિપિમાંથી તમારી આગામી પસંદગીને આકાર નહીં આપો.

મૂર્તિમંત ક્ષમા, નવું આચરણ, સ્વસ્થ સીમાઓ, અને સુધારેલી આંતરિક વ્યવસ્થા જીવવી

નવા આચરણ સાથે ક્ષમા ખૂબ જ ઊંડાણ મેળવે છે. આંતરિક મુક્તિ ઘણી બદલાય છે, અને દૈનિક વર્તન તે સ્વરૂપમાં પ્રવેશ કરે છે જે મુક્ત થાય છે. ધારો કે તમે વર્ષોથી વધુ પડતા દાન માટે તમારી જાતને માફ કરી દીધી છે જ્યારે ગુપ્ત રીતે સમાન કાળજી સાથે પ્રાપ્ત થવાની ઝંખના રાખો છો. નવા આચરણનો અર્થ તમારી મર્યાદાઓ વિશે વધુ સ્પષ્ટ રીતે બોલવું હોઈ શકે છે. ધારો કે તમે મંજૂરી જાળવવા માટે મૌન રાખવા માટે તમારી જાતને માફ કરી દીધી છે. નવા આચરણનો અર્થ એ હોઈ શકે છે કે જ્યારે તમારો અવાજ હજુ પણ ધ્રૂજે છે ત્યારે શું મહત્વનું છે તે કહેવું. ધારો કે તમે લાંબા સમયથી તેનો હેતુ પૂર્ણ કર્યો છે તેને વળગી રહેવા બદલ તમારી જાતને માફ કરી દીધી છે. નવા આચરણનો અર્થ એ હોઈ શકે છે કે તમે નવી જગ્યા, નવો સમય, નવો વાતાવરણ અથવા રોજિંદા જીવનમાં નવી પેટર્ન પસંદ કરી. ધારો કે તમે તમારી ભેટોને ઓછી કરવા બદલ તમારી જાતને માફ કરી દીધી છે. નવા આચરણનો અર્થ એ હોઈ શકે છે કે તમારા કાર્યને સંપૂર્ણ દેખાય ત્યાં સુધી રાહ જોયા વિના બીજાઓ સમક્ષ મૂકવું. આવી ક્રિયાઓ દ્વારા, ક્ષમા મૂર્તિમંત બને છે. તે એક વિચાર બનવાનું બંધ કરે છે અને જીવંત વ્યવસ્થા બનવાનું શરૂ કરે છે.

સ્વ-ક્ષમા, ઓળખ નવીકરણ, અને આંતરિક માર્ગમાંથી બોજો મુક્ત કરવા

બોજ-આધારિત ઓળખ, ભાવનાત્મક સ્વ-વર્ણનો, અને તમે જૂના દુખાવાથી આગળ કોણ બનો છો

જેમ જેમ તમે આ વાતને ઉજાગર કરશો, તેમ તેમ તમને એ પણ ખ્યાલ આવશે કે અમુક ઓળખ બોજ હેઠળ રહેવા પર આધારિત છે. શરૂઆતમાં આ આશ્ચર્યજનક હોઈ શકે છે. કેટલીક ઓળખ એવી વ્યક્તિની આસપાસ બનેલી હોય છે જે બધી મુશ્કેલીઓમાંથી બચી જાય છે. કેટલીક હંમેશા અવગણવામાં આવે છે. કેટલીક એવી સહાયકની આસપાસ બનેલી હોય છે જે ક્યારેય પ્રાપ્ત કરતો નથી. કેટલીક ગેરસમજ, વધુ પડતું વિસ્તરણ, પસંદગી ન કરાયેલ, ત્યજી દેવાયેલ અથવા અવિરત પરીક્ષણની આસપાસ બનેલી હોય છે. જોકે આ ઓળખ પરિચિત લાગે છે, તે ઘણીવાર વારંવાર આંતરિક વર્ણન દ્વારા જાળવવામાં આવે છે અને તમે રોજિંદા ઘટનાઓ પર જે અર્થઘટન કરો છો તેના દ્વારા મજબૂત બનાવવામાં આવે છે. એકવાર ક્ષમા તેનું કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે, પછી આ ઓળખ અસ્થિર લાગી શકે છે, કારણ કે જૂનું સ્વ-વર્ણન હવે પહેલા જેટલું આરામદાયક રીતે બંધબેસતું નથી. આવી અસ્થિરતા નવીકરણનો એક ભાગ છે. એક નવું સ્વ-વર્ણન ઉભરી રહ્યું છે.

ઊંડા ઈમાનદારીથી પોતાને પૂછો, "આ જૂના બોજ વિના હું કોણ હોત?" "જો આ ખાનગી આરોપ મને છોડી દે તો કોણ રહેત?" "જો હું આ ઘાની આસપાસ મારી જાતને ગોઠવતો ન હોત તો હું કેવી રીતે બોલીશ, પસંદ કરીશ, આરામ કરીશ, બનાવીશ, સ્વીકારીશ અને સંબંધ બાંધીશ?" આવા પ્રશ્નો એક વિશાળ સ્વને દેખાવા માટે આમંત્રણ આપે છે. તેઓ વધુ મૌલિક ઓળખ માટે જગ્યા બનાવે છે, જે સંપૂર્ણપણે જૂના દુખાવાથી બનેલી નથી. સ્વનું આ નવું સંસ્કરણ ઘણીવાર શાંત, સરળ, વધુ સીધું, ઓછું નાટકીય, વધુ ગ્રાઉન્ડેડ અને જીવન સાથે વાસ્તવિક નિકટતા માટે વધુ સક્ષમ હોય છે. શરૂઆતમાં તે અજાણ્યું લાગે છે. તેની સાથે રહો. વધુ વિશાળ ઓળખને સંપૂર્ણ રીતે વસવા માટે સમય લાગે છે, ખાસ કરીને જેઓ લાંબા સમયથી તાણની આસપાસ ગોઠવાયેલા છે.

આંતરિક સાથીદારી, આત્મસન્માન અને અંદરથી સૌમ્ય સત્તા પુનઃસ્થાપિત કરવી

સ્વ-ક્ષમા પણ તમારી સાથેના તમારા પોતાના સાથીને પુનઃસ્થાપિત કરવાની ક્રિયા બની શકે છે. મનુષ્યો વારંવાર પોતાના આંતરિક સંગતથી દૂર થઈ જાય છે. તેઓ પોતાને દબાણ કરે છે, પોતાની ટીકા કરે છે, પોતાની તુલના કરે છે, ઉતાવળ કરે છે, પોતાની જાત પર શંકા કરે છે, અને પછી આશ્ચર્ય થાય છે કે શા માટે ઊંડી શાંતિ ટકાવી રાખવી મુશ્કેલ લાગે છે. જ્યાં સારી સંગત અંદર હોય ત્યાં શાંતિ વધુ કુદરતી રીતે વધે છે. તમારા માટે સ્થિર સાથી બનવાની કલ્પના કરો. કલ્પના કરો કે તમે અંદરથી વાત કરો છો જે રીતે કોઈ સમજદાર વડીલ અથવા સમર્પિત મિત્ર બોલશે. એવી જગ્યાએ ધીરજ લાવવાની કલ્પના કરો જ્યાં હજુ પણ અધૂરા લાગે છે. કલ્પના કરો કે તમારા પોતાના વિકાસ માટે વિશ્વસનીય બનો. આ ભોગવિલાસ નથી. આ પરિપક્વતા છે. તે આંતરિક સ્થિરતા બનાવે છે અને વિકાસને ઘણી ઓછી અસ્તવ્યસ્ત બનાવે છે.

આ કાર્યના ભાગ માટેનો અભ્યાસ ખૂબ જ સામાન્ય કલાકોમાં કરી શકાય છે. દિવસના અંતે, તમારું ધ્યાન એક એવા દ્રશ્ય પર કેન્દ્રિત કરો જે ચાર્જ થયેલું લાગ્યું. પૂછો કે ત્યાં તમારી સામે કયો ચુકાદો સક્રિય હતો. તેને સ્પષ્ટ રીતે લખો. પછી પૂછો કે તે ચુકાદાએ એક સમયે શું રક્ષણ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો. રક્ષણ માટે કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરો, કારણ કે વિકૃત પેટર્ન પણ સામાન્ય રીતે કંઈક કિંમતી અકબંધ રાખવાના પ્રયાસ તરીકે શરૂ થઈ હતી. પછી મુક્તિનું વાક્ય પસંદ કરો. "આ ચાર્જ પૂર્ણ થયો." "જૂનો કરાર અહીં સમાપ્ત થાય છે." "મારું શિક્ષણ રહે છે, અને મારો બોજ દૂર થાય છે." "હું મારી જાતને દયા તરફ પાછો ફરું છું." "હું અંદરથી નમ્ર સત્તા પસંદ કરું છું." વાક્ય સાથે શાંતિથી બેસો. શ્વાસ લો. પછી એક વ્યવહારુ પગલાંનો વિચાર કરો જે તમે બીજા દિવસે લઈ શકો છો જે મુક્તિની પુષ્ટિ કરે છે. આ આંતરિક પુનરાવર્તનને જીવંત વર્તન સાથે જોડે છે, અને પેટર્ન વધુ ઝડપથી બદલાવાનું શરૂ કરે છે.

જૂના શપથ છોડી દેવા, ભૂતકાળના કરારોમાંથી સત્તા પાછી ખેંચી લેવી અને નવા કરારો પસંદ કરવા

બીજી પ્રથામાં જૂના પ્રતિજ્ઞાઓને સીધી રીતે પૂર્ણ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. એકવાર પ્રતિજ્ઞા ઓળખાઈ જાય, પછી તેને મોટેથી બોલો. તેનો સ્વર સાંભળો. તમારા જીવનનો તે સમય અનુભવો જ્યારે તે પહેલી વાર પકડમાં આવ્યો હતો. પછી તેને આદર અને સ્પષ્ટતા સાથે સંબોધો. "તમે એક વખત એક હેતુ પૂરો કર્યો હતો. તમારી ઋતુ પૂર્ણ થઈ ગઈ છે." "મને હવે આ વચનની જરૂર નથી." "હું હવે એક અલગ કરાર દ્વારા જીવું છું." "સમર્થન મારા સુધી પહોંચી શકે છે." "નિકટતા પરિપક્વતા સાથે સંપર્ક કરી શકાય છે." "લેવું અને આપવું એકસાથે આગળ વધી શકે છે." "મારા માર્ગને સતત તાણની જરૂર નથી." આવી પ્રક્રિયા ખૂબ જ ગતિશીલ લાગે છે કારણ કે તમે જૂના કરારમાંથી સત્તા પાછી ખેંચી રહ્યા છો અને તેને તમારી વર્તમાન જાગૃતિમાં પાછી આપી રહ્યા છો.

જેમ જેમ આ બાબતોનો અભ્યાસ થાય છે, તેમ તેમ સ્વાભાવિક રીતે આત્મગૌરવમાં વધારો થાય છે. સ્વ-સંભાળ વધુ સરળતાથી વધે છે. પસંદગીઓ સુધરવા લાગે છે. કઠિનતા વિના સ્પષ્ટ સીમાઓ રચાય છે. આરામ વધુ સુલભ બને છે. પ્રાપ્તિ સરળ બને છે. સેવા વધુ સ્વચ્છ બને છે કારણ કે તે હવે ફક્ત છુપાયેલી જરૂરિયાત દ્વારા સંચાલિત નથી. સંબંધો વધુ પ્રામાણિક બને છે કારણ કે તમે હવે બીજાઓને તે ઉકેલવા માટે નથી કહેતા જે ફક્ત તમારા પોતાના આંતરિક પુનરાવર્તન દ્વારા ઉકેલી શકાય છે. આવા ફેરફારો સરળ દેખાઈ શકે છે, છતાં તે વ્યક્તિના સમગ્ર માર્ગની રચનાને બદલી નાખે છે.

દયા, ચુકાદાઓ અને પોતાના માટે વિશ્વસનીય સાથી બનવા દ્વારા આધ્યાત્મિક વિસ્તરણ

એક સમૃદ્ધ અને સ્થિર આધ્યાત્મિક જીવન સ્વ પ્રત્યેના વણઉકેલાયેલા દુશ્મનાવટ પર બાંધી શકાતું નથી. જ્યાં ક્ષમાનો માર્ગ ખુલ્યો હોય ત્યાં વિસ્તરણ વધુ ઊંડું થાય છે. જ્યાં જૂના ચુકાદાઓ પ્રકાશિત થયા હોય ત્યાં શાણપણ વધુ સંપૂર્ણ રીતે મૂળ ધરાવે છે. તમારો મોટો સ્વભાવ જ્યાં તેના માટે જગ્યા હોય ત્યાં નજીક આવે છે. તો પછી, આ બીજો પાયો માર્ગનો કોઈ નાનો ટુકડો નથી. તે એક જીવંત થ્રેશોલ્ડ છે. યાદો, પસ્તાવો, પ્રતિજ્ઞાઓ અને ખાનગી આરોપોને એકત્રિત કરો જે હજુ પણ ચાર્જ ધરાવે છે. દયાથી પહેલા તમારી તરફ વળો. પુનરાવર્તિત પેટર્નને પૂર્ણ થવા માટે તૈયાર અધૂરા વર્તુળો તરીકે જુઓ. યાદશક્તિના એક દોરાને તમારું સંપૂર્ણ આદર આપો. પાઠ સાચવો અને બોજ નીચે મૂકો. નવા આચરણ દ્વારા ક્ષમાનો ઉપયોગ કરો. જૂની પીડા પર આધારિત ઓળખને નિવૃત્તિ આપો. તમારી જાત સાથે વિશ્વસનીય સાથી બનો, અને તે પુનઃસ્થાપિત સાથીદારીને તમારા ઉદયના આગલા સ્તરને ખોલવા દો, તમને આનંદ થશે કે તમે તે કર્યું.

સ્વર્ગારોહણ માર્ગના ભાગ રૂપે અવતાર, દૈનિક સંભાળ અને શરીરનો આદર

શરીરને આદર સાથે સંપર્ક કરવામાં આવે ત્યારે વ્યક્તિની અંદર ખૂબ જ ચોક્કસ પરિપક્વતા જાગવાની શરૂઆત થાય છે, કારણ કે પૃથ્વી પર ઘણી બધી આધ્યાત્મિક શોધ અંતર દ્વારા, તાણ દ્વારા, સામાન્ય જરૂરિયાતોથી ઉપર ઉઠવાના પ્રયાસ દ્વારા અને દૈનિક સંભાળ, દૈનિક લય અને દૈનિક અવતારની બહાર ક્યાંક શાણપણ મૂકવાની ટેવ દ્વારા શીખવવામાં આવી છે, જ્યારે ઊંડાણપૂર્વકનો માર્ગ કંઈક વધુ સરળ અને વધુ પરિવર્તનશીલ કંઈકને આમંત્રણ આપે છે. તમારું શરીર તમે ક્યારેય બોલેલી દરેક પ્રાર્થનામાં, તમે ક્યારેય રાખેલી દરેક આશામાં, તમે ક્યારેય વહન કરેલા દરેક બોજમાં, તમે ક્યારેય આમંત્રણ આપેલા દરેક જાગૃતિમાં અને તમારા આંતરિક વિશ્વ દ્વારા બનાવવાનો પ્રયાસ કરાયેલ દરેક પરિવર્તનમાં ભાગ લઈ રહ્યું છે. તમારા શરીર દ્વારા, તમારા બધા સાક્ષાત્કાર આખરે પસાર થવા જોઈએ, સ્થિર થવા જોઈએ અને જીવંત બનવા જોઈએ.

તમારામાંથી ઘણા લોકો ઉપરથી આવતા સંકેતોનું અર્થઘટન કરવાનું શીખ્યા છે, પણ તમારા પોતાના સ્વરૂપે મહિનાઓથી અને ક્યારેક વર્ષોથી શું વ્યક્ત કરવામાં આવ્યું છે તે ભૂલી ગયા છો. થાકની પણ એક ભાષા હોય છે. બેચેનીની પણ એક ભાષા હોય છે. જડતાની પણ એક ભાષા હોય છે. ઉત્તેજનાની પણ એક ભાષા હોય છે. વિખરાયેલા મનની પણ એક ભાષા હોય છે. ભારે અંગોની પણ એક ભાષા હોય છે. બેચેન ઊંઘની પણ એક ભાષા હોય છે. ઉતાવળમાં શ્વાસ લેવાની પણ એક ભાષા હોય છે. તમારું સ્વરૂપ સતત બોલે છે, અને એકવાર તમે ધીરજથી સાંભળવાનું શરૂ કરો છો, તો તમને ખ્યાલ આવશે કે શરીરે ક્યારેય તમારા પ્રગટ થવાનો વિરોધ કર્યો નથી. તે તમારી આંતરિક સ્થિતિનું ભાષાંતર કરી રહ્યું છે અને એવી પરિસ્થિતિઓ માટે પૂછી રહ્યું છે જેના દ્વારા વધુ સંવાદિતા ટકાવી શકાય.

આધ્યાત્મિક સ્થિરતા માટે ઊંઘ, શ્વાસ, ઉત્તેજના અને મૂર્ત શરીર પુનઃસ્થાપન

ઊંઘ એ સમારકામ, નર્વસ સિસ્ટમ પુનઃક્રમાંકન અને ઊંડા આંતરિક પુનઃસ્થાપનના અભયારણ્ય તરીકે છે

પુનર્સ્થાપનના પ્રથમ સ્થાનોમાંનું એક ઊંઘમાં રહેલું છે, કારણ કે ઊંઘ એ સમારકામ, પુનર્ગઠન, શાંત સંભાળ અને પાછા ફરવાનું મંદિર છે. ઊંઘ દરમિયાન, ઘણું બધું ગોઠવાય છે જે જાગૃત મન હજુ સુધી ગોઠવી શકતું નથી. શરીર પ્રાચીન અને બુદ્ધિશાળી ચક્રો દ્વારા પોતાને નવીકરણ કરે છે. ઊંડા સ્વ છાપને સ્થિર કરે છે. નર્વસ સિસ્ટમ નરમ પડે છે અને ફરીથી ગોઠવાય છે. અવયવો અને પેશીઓ પોતાના છુપાયેલા શ્રમ કરે છે. આંતરિક છાપ પોતાને સપનામાં વણાવી શકે છે. આંતરદૃષ્ટિ ત્યાં પાકી શકે છે. ત્યાં દુઃખ છૂટી શકે છે. સ્પષ્ટતા ત્યાં પોતાને તૈયાર કરી શકે છે. તેથી, ઊંઘ માટે આદર, આધ્યાત્મિક સ્થિરતાનું કેન્દ્રિય પાસું બની જાય છે. જે વ્યક્તિ કોમળતાથી ઊંઘનું રક્ષણ કરે છે તે તેના સમગ્ર અસ્તિત્વને રહેવા માટે એક સારું વાતાવરણ આપે છે.

ઊંઘ સાથે ઉપયોગી સંબંધ આરામના કલાક પહેલા જ શરૂ થાય છે. દિવસનો અંતિમ ભાગ ખૂબ જ પ્રભાવ ધરાવે છે. ઉતાવળિયું મન, સતત ઉત્તેજના, તેજસ્વી સ્ક્રીનો, વણઉકેલાયેલા દલીલો, શાંત થયા વિના મોડું ભોજન અને ખંડિત માહિતીના અનંત પ્રવાહો, આ બધું રાત્રે વ્યક્તિને અનુસરે છે. પછી શરીર દિવસના અવાજની છાપ વહન કરતી વખતે સ્થિર થવાનો પ્રયાસ કરે છે. સાંજની નરમ લય ઘણી બદલાઈ શકે છે. આરામ કરતા પહેલા ગતિ ઓછી કરો. આસપાસનું વાતાવરણ મંદ કરો. શરીરને એ ઓળખવા દો કે દિવસ અંદર તરફ આગળ વધી રહ્યો છે. એક પરિચિત ક્રમ બનાવો જે સરળતાનો સંકેત આપે. ગરમ પાણી, શાંત વાંચન, પ્રતિબિંબનું એક સરળ પૃષ્ઠ, હળવા ખેંચાણ, થોડા ધીમા શ્વાસ, સાંજના આકાશ નીચે બહાર થોડો સમય, આ વસ્તુઓ નાની દેખાઈ શકે છે, છતાં સુસંગતતા સાથે પુનરાવર્તિત થાય છે તે શરીરને આરામમાં તેના ઉતરાણ પર વિશ્વાસ કેવી રીતે રાખવો તે શીખવે છે.

શ્વાસ જાગૃતિ, નર્વસ સિસ્ટમ શાંત, અને શરીરને સંતુલિત આંતરિક લયમાં પાછું લાવવું

શ્વાસ પણ તમારા સમર્પિત ધ્યાનને પાત્ર છે, કારણ કે શ્વાસ એ સૌથી ઝડપી માર્ગોમાંથી એક છે જેના દ્વારા આંતરિક વાતાવરણ બદલાઈ શકે છે. મોટાભાગના લોકો આદત અનુસાર શ્વાસ લે છે, અને આદત ઘણીવાર દબાણ, ગતિ, સતર્કતા અથવા વિક્ષેપને પ્રતિબિંબિત કરે છે. છીછરો શ્વાસ શરીરને વધુ તાકીદ માટે તૈયાર રાખે છે. સંપૂર્ણ શ્વાસ પ્રતિભાવની એક અલગ પેટર્નને આમંત્રણ આપે છે. ધીમા, સ્થિર શ્વાસ દ્વારા, શરીરને સ્પષ્ટ સંદેશ મળે છે કે તે સ્થિર થઈ શકે છે, તે છૂટી શકે છે, કે તે વધુ સંતુલિત લયમાં પાછું આવી શકે છે. ઘણા આધ્યાત્મિક સાધકો શ્વાસ લેવાનું ચાલુ રાખીને મહાન ખુલાસાઓ શોધે છે જાણે કે તેઓ આખો દિવસ અદ્રશ્ય મુશ્કેલી સામે લડી રહ્યા હોય. એક સમજદાર માર્ગ સરળતા માંગે છે. દિવસભર થોભો અને શ્વાસ લેવાની શરૂઆતથી શ્વાસ બહાર કાઢવા સુધી શ્વાસનો અનુભવ કરો. પાંસળીઓને પહોળી થવા દો. પેટને નરમ થવા દો. શ્વાસને દયાથી લંબાવવા દો, બળથી નહીં.

શરીર પુનરાવર્તન દ્વારા શીખે છે કે જગ્યા ઉપલબ્ધ છે. દિવસમાં ઘણી વખત લેવામાં આવેલા થોડા સભાન શ્વાસો સમગ્ર આંતરિક ઋતુની ગુણવત્તા બદલી શકે છે. વ્યક્તિ વાતચીત પહેલાં, કામ શરૂ કરતા પહેલા, મુશ્કેલ સમાચાર પ્રાપ્ત કર્યા પછી, વાહન ચલાવતા પહેલા, ખાવું પહેલાં, વ્યસ્ત વાતાવરણમાંથી આવ્યા પછી અથવા દિવસના મધ્યમાં જ્યારે ઉતાવળની લાગણી ખૂબ જ મજબૂત રીતે એકઠી થવા લાગી હોય ત્યારે આ વિરામનો ઉપયોગ કરી શકે છે. સ્મરણના આ નાના કાર્યો દ્વારા, શરીર કલાકો સુધી ખેંચાવાનું બંધ કરે છે અને એક અલગ સ્થિરતા સાથે તેમાં ભાગ લેવાનું શરૂ કરે છે. એકવાર સ્થિરતા વધે છે, દ્રષ્ટિ સ્વચ્છ બને છે, પ્રતિક્રિયાઓ ઓછી સ્વચાલિત બને છે, અને વ્યક્તિ શોધે છે કે તે સમજદારી, ધીરજ અને સમજદાર પ્રતિભાવ માટે વધુ સક્ષમ છે.

વધારાની ઉત્તેજના ઘટાડવી, સંવેદનાત્મક અવ્યવસ્થા દૂર કરવી, અને આંતરિક ગતિ પરત આવવા માટે જગ્યા બનાવવી

આ ત્રીજા ભાગનો બીજો પાસું એ ઉત્તેજનાની ચિંતા કરે છે જેનો સામનો પૃથ્વી પર ઘણા લોકો સતત કરે છે. જાગવાથી લઈને ઊંઘ સુધી સમાચાર, મંતવ્યો, છબીઓ, ચેતવણીઓ, તાકીદ, સંઘર્ષ, સરખામણી અને અધૂરા વિચારોના અનંત પ્રવાહોથી ભરેલું મન તેની કુદરતી લય ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે. શરીર આવી પરિસ્થિતિઓમાં સંપૂર્ણપણે સ્થાયી થઈ શકતું નથી, કારણ કે તે જે પ્રાપ્ત કરે છે તેના પર સતત પ્રતિક્રિયા આપતું રહે છે. સંવેદનાત્મક અવ્યવસ્થા મુદ્રા, શ્વાસ, પાચન, ઊંઘ, મૂડ અને ધ્યાનની ગુણવત્તાને આકાર આપે છે. આ કારણોસર, સ્વચ્છ સેવન તમારા અવતાર માટે ભેટ બની જાય છે. વધુ કાળજી સાથે તમારા ઇનપુટ્સ પસંદ કરો. શરીર અને મન ત્યાં ખીલે છે જ્યાં તમારા માટે સાચું શું છે તે નોંધવા માટે પૂરતી શાંતિ હોય છે અને અનુભવને પચાવવા માટે પૂરતી જગ્યા હોય છે.

થોડા સરળ વિકલ્પો ઘણું બધું પાછું લાવી શકે છે. દિવસમાં એવી જગ્યાઓ છોડી દો જ્યાં કંઈ ખાઈ ન રહ્યું હોય. એવા ઉપકરણથી દૂર રહો જે સતત તમારું ધ્યાન ખેંચે છે. મૌન સાથે કોઈ કાર્ય જોડાયેલ ન હોય ત્યાં થોડી મિનિટો માટે શાંતિથી બેસો. સમગ્ર ફકરાને માહિતીથી ભર્યા વિના વાહન ચલાવો. સ્ક્રીન વિના અથવા પૃષ્ઠભૂમિમાં અવાજ વિના એક ભોજન ખાઓ. તમારા માથામાં બાર જુદા જુદા અવાજો રાખ્યા વિના ચાલો. એવા રૂમમાં થોડો સમય વિતાવો જ્યાં કોઈ તમને કંઈ પૂછતું નથી. આ વિકલ્પો મૂર્ત સ્વ માટે દવા છે. તેઓ તમારી પોતાની ગતિ અનુભવવાની ક્ષમતાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને શરીરને સતત વધુ પડતા વ્યસ્તતામાંથી બહાર આવવા દે છે.

કુદરત, ધ્વનિ અને રોજિંદા પ્રથાઓ જે માનવ સ્વરૂપમાં સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરે છે

બાહ્ય જગત પણ એવા સ્વરૂપોમાં પોષણ ધરાવે છે જેને ઘણા લોકો મૂલ્ય આપવાનું ભૂલી ગયા છે. તાજી હવા, ખુલ્લું આકાશ, દિવસના પ્રકાશની ગરમી, પગ નીચે જમીનનો અનુભવ, વૃક્ષો દ્વારા પવનની ગતિ, વરસાદની ગંધ, પથ્થર, પાણી, ડાળી, પાંદડા, માટી અને વાદળની શાંત ગૌરવ, આ બધા માનવ સ્વરૂપની અંદર કંઈક મૂળભૂત પુનઃસ્થાપિત કરે છે. તમારા શરીરને સંપૂર્ણપણે ઘરની અંદર, કૃત્રિમ તેજ હેઠળ, ઉત્પાદિત સપાટીઓથી ઘેરાયેલા, ઋતુ પરિવર્તન અને જીવંત વિશ્વની સૂક્ષ્મ ભાષાથી કાપી નાખવા માટે રચાયેલ નથી. બહાર ચાલવું એ ક્યારેય ફક્ત બહાર ચાલવું નથી. શરીર ત્યાં ફરીથી માપાંકિત થાય છે. મન તેની પકડ ઢીલી કરે છે. શ્વાસ પોતાની મેળે બદલાય છે. સ્નાયુઓને અલગ અલગ સૂચનાઓ મળે છે. ઇન્દ્રિયો વધુ એકીકૃત રીતે જાગૃત થાય છે. તમારી આસપાસની જીવંત દુનિયામાં નિયમિત સમય તમારા મૂળ સંબંધને યાદ કરવાનો માર્ગ બની જાય છે.

સવારના પ્રકાશમાં થોડી મિનિટો માટે ઊભા રહો. બારી ખોલો અને હવાને તમારી ત્વચાને સ્પર્શવા દો. જાગૃતિ સાથે તમારા પગ જમીન પર મૂકો. પાંદડાઓના આકાર, વાદળોની ગોઠવણી, પક્ષીઓના કોલાહલ, દિવસની બદલાતી સુગંધ પર ધ્યાન આપો. ઘાસ પર સૂઈ જાઓ અથવા ઝાડ સામે બેસો અથવા જ્યાં શક્ય હોય ત્યાં પાણીની બાજુમાં ચાલો. આવા કાર્યો પ્રમાણને પુનર્સ્થાપિત કરે છે. તેઓ શરીરને શીખવે છે કે અસ્તિત્વ ફરજ કરતાં વિશાળ અને દબાણ કરતાં વિશાળ છે. તેઓ એક નરમ આંતરિક ભૂપ્રદેશ પણ બનાવે છે જેના દ્વારા વધુ સમજ અને સર્જનાત્મકતા દેખાઈ શકે છે.

ધ્વનિ એ પુનઃસ્થાપનનો બીજો માર્ગ છે, અને ખૂબ જ પ્રાચીન છે. સ્વર શરીરને સીધી અસર કરે છે. ગુંજારવ છાતી અને ગળાને શાંત કરી શકે છે. એક નમ્ર મંત્રોચ્ચાર શ્વાસને નિયંત્રિત કરી શકે છે. વારંવાર સ્વરનો અવાજ મનને શાંત કરી શકે છે અને દબાયેલા વિસ્તારોમાંથી કંપન કરી શકે છે. ગીત તે ખોલી શકે છે જે વિચાર સુધી પહોંચી શકતો નથી. તમારા ઘણા પૂર્વજો સ્વરિત સ્વર, મોટેથી બોલાતી પ્રાર્થના, ભક્તિમાં વારંવાર નામોનું પુનરાવર્તન, શોકમાં, ઉજવણીમાં, ફકરામાં અને બદલામાં વપરાતા મધુર સંગીતનું મૂલ્ય સમજતા હતા. આધુનિક લોકો ઘણીવાર તેમના પોતાના અવાજની શક્તિને ઓછો આંકે છે, અને છતાં તમારો અવાજ ક્રમનું સાધન છે. ધ્વનિ દ્વારા, શરીરને સુસંગતતાની યાદ અપાવી શકાય છે. આ ઔપચારિક અથવા વિસ્તૃત હોવું જરૂરી નથી. ઘરમાં ચાલતી વખતે નરમ ગુંજારવ સમગ્ર મૂડ બદલી શકે છે. સવારે થોડી મિનિટો માટે પુનરાવર્તિત મંત્રોચ્ચાર તમારા છૂટાછવાયા ભાગોને એકસાથે એકત્રિત કરી શકે છે. કારમાં ગાવું, રસોઈ કરતી વખતે ગાવું, સફાઈ કરતી વખતે ગાવું, તમારા દિવસ પર આશીર્વાદના શબ્દો બોલવા, આ બધા મૈત્રીપૂર્ણ આંતરિક વ્યવસ્થા બનાવવા માટે અવાજનો ઉપયોગ કરે છે. હળવું સંગીત સાંભળવાનો અથવા દિવસનો એક ભાગ યાંત્રિક અવાજથી મુક્ત રહેવાનો વિકલ્પ પણ શરીરને વધુ સંતુલનમાં પાછા ફરવામાં મદદ કરી શકે છે. જ્યારે મન ભીડવાળું હોય ત્યારે અવાજ ખાસ કરીને ઉપયોગી બને છે, કારણ કે જ્યાં વિશ્લેષણ ફક્ત વર્તુળમાં હોય ત્યાં સ્વર ખસેડી શકે છે.

ખોરાક, હલનચલન, આરામ, દૈનિક ટેવો અને પાર્થિવ સ્વરૂપનું વ્યવહારુ સંચાલન

ખોરાક, હલનચલન અને આરામ પણ દયા અને બુદ્ધિમત્તા સાથે સંપર્ક કરવા યોગ્ય છે. ઘણા લોકોએ આને યુદ્ધના મેદાનમાં ફેરવી દીધા છે, કોમળતા વિના શિસ્તનો ઉપયોગ કરીને, શરીરને સુધારવા, માપવા, સુધારવા અથવા સંચાલિત કરવા માટે એક મશીન તરીકે ગણીને, જ્યારે વધુ ફળદાયી માર્ગ સંબંધથી શરૂ થાય છે. પૂછો કે તમને શું પોષણ આપે છે. પૂછો કે તમને શું સ્પષ્ટ રાખે છે. પૂછો કે તમને શું નિસ્તેજ, ભારે અથવા અસ્થિર બનાવે છે. પૂછો કે કયા પ્રકારની હિલચાલ તમને તમારી પોતાની ત્વચામાં જીવંત અનુભવવામાં મદદ કરે છે. પૂછો કે કયા પ્રકારનો આરામ ખરેખર તમને પુનઃસ્થાપિત કરે છે. આ ઘનિષ્ઠ પ્રશ્નો છે, અને તેમના જવાબો એક વ્યક્તિથી બીજા વ્યક્તિમાં અલગ હોઈ શકે છે. અહીં અનુકરણ કરતાં સાંભળવું વધુ મહત્વનું છે. શાંતિથી લેવાયેલું ભોજન ગળી ગયેલા ભોજન કરતાં અલગ અસર કરે છે. સુસંગતતા સાથે લેવામાં આવેલું સરળ ચાલ મહત્વાકાંક્ષી પ્રયાસ કરતાં વધુ ઊંડાણપૂર્વક સેવા આપે છે જે શરીરને થાકેલું છોડી દે છે. જાગૃતિ સાથે ખેંચાણ સંગ્રહિત તણાવના સ્થાનો ખોલી શકે છે જે ક્યારેય કઠોરતાને વળગી રહેશે નહીં. સ્થિરતામાં સૂવાનો સમય થાકમાંથી પસાર થવામાં વિતાવેલા કલાકો કરતાં વધુ પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે કારણ કે મનને ખાતરી થઈ ગઈ છે કે મૂલ્ય વારંવાર કમાવવું જોઈએ.

એક સમજદાર લય પોષણ, હલનચલન અને આરામને એકબીજાના સાથી તરીકે સન્માનિત કરે છે. ખોરાક ટકાવી રાખે છે. હલનચલન ફરે છે. આરામ એકીકૃત થાય છે. સાથે મળીને તેઓ એક સ્વસ્થ આંતરિક વાતાવરણ બનાવે છે જેના દ્વારા તમારી મોટી ક્ષમતાઓ આગળ આવી શકે છે. તમારી ટેવો પણ પ્રામાણિક તપાસને પાત્ર છે, કારણ કે દૈનિક જીવન ફક્ત પ્રેરણા કરતાં આદત દ્વારા વધુ ઘડાય છે. અહીં એક પ્રશ્ન ખાસ કરીને મદદરૂપ બને છે: "શું આ જીવનશૈલી મારામાં વધુ સ્થિરતા, ખુલ્લાપણું અને ઉપલબ્ધતાને ટેકો આપે છે?" આ પ્રશ્નને તમારા દિનચર્યાઓમાં ધીમેધીમે લાવો. તમે શું ખાઓ છો, તમે શું જુઓ છો, તમે કેવી રીતે બોલો છો, તમે કેટલા મોડે સુધી જાગતા રહો છો, તમે કેટલું પ્રતિબદ્ધ છો, તમે બીજાઓને કેટલી ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપો છો, તમે કેટલી વાર હલનચલન કરો છો, તમે કેટલી વાર થોભો છો, તમે શરીરના સંકેતોને કેટલી વાર ઓવરરાઇડ કરો છો અને તમે તમારા દિવસની જગ્યાઓ કેવી રીતે ભરો છો તેના પર ધ્યાન આપો. ટેવો શાંતિથી એવી પરિસ્થિતિઓ બનાવે છે જેમાં તમારો માર્ગ પ્રગટ થાય છે. તેઓ કાં તો તમારા પ્રગટ થવાને ટેકો આપે છે અથવા તમારા ભેટોને જમીન પર રહેવા અને રહેવા માટે વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે.

ઘણા આધ્યાત્મિક રીતે સમર્પિત આત્માઓએ થાકને ઉંચી ભાષામાં ફેરવવાની આદત પણ વિકસાવી છે. જ્યારે શરીર પુનઃસ્થાપન માટે માંગ કરી રહ્યું હોય ત્યારે તેઓ શરીરને ચાલુ રાખવાનું કહે છે. તેઓ સંવેદનશીલતાને દાન આપતા રહેવાના કારણમાં ફેરવે છે. તેઓ અવક્ષયને સદ્ગુણનો પુરાવો માને છે. તેઓ શરીર જે સ્પષ્ટ રીતે માંગી રહ્યું છે તેનાથી આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ પેટર્ન તાણ બનાવે છે, અને તાણ ધીમે ધીમે ધારણાને વાદળછાયું બનાવે છે. સાચી ભક્તિ તેની સાથે શાણપણ વહન કરે છે. શાણપણ ઓળખે છે કે થાક પહેરવા માટેનો બેજ નથી. સારા સંચાલન હેઠળ તમારું સ્વરૂપ ખીલે છે. સંભાળ દ્વારા શક્તિ વધુ ટકાઉ બને છે. ભરપાઈ દ્વારા સેવા વધુ ઉદાર બને છે. જ્યારે શરીર સતત તે ટકાવી શકે તે કરતાં આગળ ધકેલવામાં ન આવે ત્યારે સ્પષ્ટ દૃષ્ટિ સરળ બને છે.

તમારામાંથી કેટલાકને સંપૂર્ણપણે નવી ગતિ શીખવાની જરૂર પડશે. અન્યને સરળ બનાવવાની જરૂર પડશે. અન્યને મદદ મેળવવાની જરૂર પડશે. અન્યને તેમની પ્રતિબદ્ધતાઓની સંખ્યા ઘટાડવાની જરૂર પડશે. અન્યને વધુ ઊંઘવાની, ઓછી બોલવાની, વધુ સરળ ખાવાની, વધુ નરમાશથી ચાલવાની અથવા અવાજ અને માંગથી દૂર વધુ સમય વિતાવવાની જરૂર પડશે. આ દરેક પરિવર્તન નમ્ર લાગે છે, નાટકીય આધ્યાત્મિક પ્રગતિની ઝંખના ધરાવતા વ્યક્તિત્વ માટે પણ અપ્રભાવી; જો કે, આ નમ્ર પસંદગીઓમાં ઘણીવાર મહાન પરિવર્તન શરૂ થાય છે, કારણ કે તે તે સ્થાનને પુનઃસ્થાપિત કરે છે જેના દ્વારા તમારા આત્માએ કાર્ય કરવું જોઈએ. આ ત્રીજો પાયો, તમારા ધરતીનું સ્વરૂપ માટે આદર તરફ પાછા ફરવાનો છે. ઊંઘને ​​સમારકામના અભયારણ્ય તરીકે રાખો. શ્વાસને મિત્ર બનાવો અને તેને તમારા આંતરિક હવામાનને ધીમું કરવા દો. વધારાની ઉત્તેજનાને દૂર કરો જેથી તમારી પોતાની ગતિ ફરીથી દેખાઈ શકે. આકાશ નીચે અને જીવંત વસ્તુઓમાં સમય વિતાવો જેથી શરીર યાદ રાખી શકે કે તે ક્યાં છે. શાંત કરવા, એકત્રિત કરવા અને પોતાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે અવાજનો ઉપયોગ કરો. ખોરાક, હલનચલન અને આરામમાં દયા લાવો, અને સ્પષ્ટ આંખો અને ધીરજવાન પ્રામાણિકતાથી તમારી આદતોનું પરીક્ષણ કરો. તમારા માર્ગને વ્યવહારિક રીતે ભરપાઈનો સમાવેશ થવા દો, કારણ કે તમે જે શરીર રહો છો તે તમારા વિકાસથી અલગ નથી.

સ્વપ્ન માર્ગદર્શન, ધ્યાન પ્રેક્ટિસ, અને ઊંડા સ્વ સાથે આંતરિક સંચાર

સ્વપ્ન અવકાશ, ઊંઘના પ્રશ્નો, અને રાત્રિને માર્ગદર્શનના સ્થળ તરીકે ખુલ્લું પાડવું

માનવ યાત્રા દરમ્યાન, સ્વપ્નનું સ્થાન હંમેશા જાગૃત સ્વ અને વ્યક્તિના ઊંડા ભાગો વચ્ચે મિલન સ્થળ તરીકે સેવા આપે છે. ઊંઘમાં, વ્યસ્ત અને શાંત મન તેની પકડ ઢીલી કરે છે, બાહ્ય ભૂમિકાઓ નરમ પડે છે, અને દિવસની નીચે જે બેઠેલું છે તે ઉપર આવવાનું શરૂ કરે છે અને આંતરિક ઇન્દ્રિયો દ્વારા સમજી શકાય તેવા સ્વરૂપોમાં પોતાને ગોઠવે છે. એક દ્રશ્ય દેખાય છે, એક પ્રતીક પુનરાવર્તિત થાય છે, એક વ્યક્તિ લાંબા સમયથી ભૂલી ગયેલા દરવાજામાં ઉભો રહે છે, એક ઘર એવા ઓરડાઓમાં ખુલે છે જેને તમે જાણતા ન હતા કે ત્યાં હતા, એક રસ્તો અણધારી દિશામાં વળે છે, એક બાળક દેખાય છે, એક ટ્રેન ચૂકી જાય છે, પાણીનો જથ્થો ઓળંગવામાં આવે છે, ભોજન વહેંચવામાં આવે છે, સીડી નીચે ઉતરે છે અથવા ઉપર જાય છે, એક જૂનો મિત્ર પાછો આવે છે, તમારા હાથમાં એક વસ્ત્ર મૂકવામાં આવે છે, અને આ દરેક છબીઓ જે તેમને જુએ છે તેના માટે અર્થના સ્તરો લઈ શકે છે.

ઊંઘ આવે તે પહેલાં જ એક ઉપયોગી શરૂઆત આકાર લે છે. રાત્રે એક સ્પષ્ટ પ્રશ્ન ઉઠાવો. પ્રશ્ન સરળ રાખો. તેને નિષ્ઠાવાન રાખો. તેને તમારા વાસ્તવિક જીવનની નજીક રાખો. "હું સ્પષ્ટ રીતે શું જોઈ રહ્યો નથી?" "મારી કાળજીની શું જરૂર છે?" "આ વારંવારના અનુભવને કઈ આંતરિક પેટર્ન આકાર આપી રહી છે?" "આગળનું પગલું મારા ઉદભવમાં મદદ કરશે?" આવા પ્રશ્નો ઊંડા સ્વને આરામ કરતી વખતે સામગ્રી ગોઠવવા માટે આમંત્રિત કરે છે. સીધો પ્રશ્ન દરવાજો ખોલવા અને થ્રેશોલ્ડમાં દીવો મૂકવા જેવો છે. તે આંતરિક ક્ષેત્રોને કહે છે કે તમારું ધ્યાન ક્યાં જવા માટે તૈયાર છે, અને આમ કરવાથી તે રાત્રિને જાગૃતિ વિના ફક્ત પસાર થતા માર્ગને બદલે વાતચીતનું સ્થળ બનવા દે છે.

સપના, પુનરાવર્તિત પ્રતીકો રેકોર્ડ કરવા અને આંતરિક છબીઓનું સૌમ્યતાથી અર્થઘટન કરવું

અહીં સુસંગતતા દ્વારા ઊંડાણ વધે છે. રાત પછી રાત આદર સાથે પૂછવામાં આવતા એક પ્રશ્નનો જવાબ મળવાનું શરૂ થાય છે. કેટલાક જવાબો એક આબેહૂબ સ્વપ્ન દ્વારા મળે છે. કેટલાક જાગ્યા પછીની લાગણી દ્વારા મળે છે. કેટલાક દિવસના અંતમાં અચાનક અનુભૂતિ, યાદ કરેલા ટુકડા અથવા બાહ્ય ઘટના દ્વારા દેખાય છે જે તમે જે જવાબ શોધી રહ્યા હતા તેને પ્રતિબિંબિત કરે છે. માર્ગદર્શન ઘણા સ્વરૂપોમાં ફરે છે, અને જે વ્યક્તિ નિષ્ઠાપૂર્વક પૂછવાનું ચાલુ રાખે છે તે ધીમે ધીમે તેના દાખલાઓ શીખે છે. ઊંઘ પુનઃપ્રાપ્તિ કરતાં વધુ બની જાય છે. ઊંઘ સલાહનું સ્થળ બની જાય છે. પલંગની નજીક, એક નોટબુક, એક પાનું અથવા રેકોર્ડનું કોઈ સરળ માધ્યમ રાખો. આ પ્રથા ઘણા લોકો સમજે છે તેના કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે જાગ્યા પછી સપના ઝડપથી આગળ વધે છે અને સામાન્ય મન ઘણીવાર તેમનું મૂલ્ય ઓળખાય તે પહેલાં તેમને દૂર કરી દેશે. અડધી ઊંઘમાં લખાયેલ વાક્ય એક દોરાને સાચવી શકે છે જે પાછળથી સમજણનો આખો ખંડ ખોલે છે.

શરૂઆતમાં થોડા શબ્દો પૂરતા છે. સ્થળ, મુખ્ય પાત્રો, સૌથી મજબૂત લાગણી, અસામાન્ય વસ્તુ, આકર્ષક વાક્ય, વારંવાર આવતી છબી રેકોર્ડ કરો. તે ટુકડાને પણ રેકોર્ડ કરો જે મહત્વપૂર્ણ નથી લાગતો. એક બંધ દરવાજો, એક લાલ ઓરડો, ભીડભાડવાળો સ્ટેશન, પાછો ફરતો પ્રાણી, ગુમ થયેલ જૂતા, અલગ હવામાનમાં એક પરિચિત રસ્તો, તમારી પાછળનો અવાજ, એક નવજાત બાળક, એક પડી રહેલી દિવાલ, એક નકશો, એક ખાલી બાઉલ, આ બધી વસ્તુઓ જાગતા મન પહેલા ધારે છે તેના કરતાં વધુ મહત્વ ધરાવે છે. દિવસો અને અઠવાડિયામાં, તમારી પોતાની નોટબુક પેટર્ન જાહેર કરવાનું શરૂ કરે છે. પુનરાવર્તન સૌથી મૂલ્યવાન શિક્ષકોમાંનું એક બની જાય છે. ચોક્કસ પ્રકારનું ઘર વારંવાર દેખાઈ શકે છે. પાણી સતત ચોક્કસ ભાવનાત્મક ઋતુઓ સાથે હોઈ શકે છે. વાહનો પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે કે તમે જીવનમાં કેવી રીતે આગળ વધો છો, પછી ભલે તે આત્મવિશ્વાસ, ઉતાવળ, વિલંબ, નિષ્ક્રિયતા અથવા અનિશ્ચિતતા સાથે હોય. માતાપિતા, પ્રેમી, અજાણી વ્યક્તિ, વૃદ્ધ શિક્ષક, ભાઈ-બહેન, બાળક, દરેક તમારા પોતાના સ્વભાવના એક પાસાને અથવા તમારા રોજિંદા અસ્તિત્વમાં હજુ પણ સક્રિય થીમ માટે ઊભા રહી શકે છે. પુનરાવર્તિત પ્રતીકો કાળજીપૂર્વક ધ્યાન આપવાના પાત્ર છે કારણ કે તે દર્શાવે છે કે ક્યાં ઊંડી પ્રક્રિયા પ્રગટ થઈ રહી છે. અનેક સપનાઓમાં દેખાતો એક જ પર્વત એક જ પાઠનું મહત્વ વધારી રહ્યો છે તે તરફ ઈશારો કરી શકે છે. વારંવાર દેખાતો પ્રવેશદ્વાર એ થ્રેશોલ્ડ સૂચવી શકે છે જે હજી સુધી ઓળંગ્યો નથી. વારંવાર દેખાતો પ્રાણી વૃત્તિ, ભક્તિ, જાગરૂકતા, અનુકૂલનક્ષમતા અથવા શક્તિનો ગુણ ધરાવી શકે છે જે તમારા જાગતા સ્વમાં સંપૂર્ણ અભિવ્યક્તિ શોધે છે.

ઉપયોગી અર્થઘટન સૌમ્યતાથી શરૂ થાય છે, દરેક છબી પર લાદવામાં આવતી કઠોર પ્રણાલીઓથી નહીં. તમારું પોતાનું આંતરિક જીવન તમારા અનુભવો, યાદો અને સંગઠનો દ્વારા આકાર પામેલી ભાષામાં બોલે છે. એક વ્યક્તિના સ્વપ્નમાં કૂતરો વફાદારીનું પ્રતિનિધિત્વ કરી શકે છે, જ્યારે બીજા માટે તે જૂના ઘા અથવા કિંમતી બંધનનું પ્રતિનિધિત્વ કરી શકે છે. એક શાળા એક વ્યક્તિ માટે નિર્ણય અને બીજા માટે વૃદ્ધિ તરફ નિર્દેશ કરી શકે છે. તમારા પોતાના સંગઠનોથી શરૂઆત કરો. પૂછો, "આ વ્યક્તિ, સ્થાન અથવા પ્રતીકનો મારા માટે શું અર્થ છે?" પૂછો, "આ મને મારા વાસ્તવિક જીવનમાં શું યાદ અપાવે છે?" પૂછો, "અહીં કઈ ગુણવત્તા બતાવવામાં આવી રહી છે?" પ્રતીક ઉતાવળ દ્વારા નહીં, સંબંધ દ્વારા શ્રેષ્ઠ રીતે ખુલે છે.

આધ્યાત્મિક અભ્યાસમાં ધ્યાન, સ્થિરતા અને મુક્ત પ્રદર્શન

ધ્યાન પણ આ ચોથા દ્વારનો ભાગ છે, જોકે ખરા અર્થમાં ધ્યાન ઘણીવાર ઘણા લોકો દ્વારા બનાવવામાં આવેલા કરતાં સરળ હોય છે. માનવ પ્રયત્નોનો મોટો જથ્થો આધ્યાત્મિક અભ્યાસમાં પ્રવેશ્યો છે, અને તે પ્રયત્ન સાથે તણાવ, સરખામણી અને યોગ્ય રીતે ધ્યાન કરવાનો પ્રયાસ આવ્યો છે જાણે કે સ્થિરતા જીતવા માટે એક સ્પર્ધા હોય. સાચું ધ્યાન એ મળવાની ક્રિયા છે. તે એક વળતર છે. તે તમારા પોતાના અસ્તિત્વ સાથે પ્રામાણિકતા, શાંતિ અને ગ્રહણશીલતામાં બેસવાનું છે. ધ્યાન દ્વારા, છૂટાછવાયા ભાગો એક સાથે આવવાનું શરૂ કરે છે. ધ્યાન દ્વારા, શરીર શાંતિ શીખે છે. ધ્યાન દ્વારા, મન ઓછું ભીડવાળું બને છે. ધ્યાન દ્વારા, મોટા સ્વને જાણવા માટે જગ્યા મળે છે.

એક મદદરૂપ અભિગમ પ્રદર્શનના પ્રકાશનથી શરૂ થાય છે. વાસ્તવિક શાંતિમાં કોઈ પ્રેક્ષકો હાજર નથી. કોઈ ગ્રેડ આપવામાં આવતો નથી. કોઈ અદ્રશ્ય સત્તા માપી રહી નથી કે તમે વીસ મિનિટમાં તમારા મનને કેટલું ખાલી કરી દીધું છે અથવા તમે કેટલા આધ્યાત્મિક બન્યા છો. મૂલ્ય સંપર્કમાં, પ્રામાણિકતામાં, નિયમિતતામાં અને પાછા ફરવાની તૈયારીમાં રહેલું છે. સરળ રીતે બેસો. શ્વાસ લો. શરીરને સ્થિર થવા દો. તમે જ્યાં બેઠા છો ત્યાં તમારા વજનનો અનુભવ કરો. તમારી નીચેની સપાટી પર ધ્યાન આપો. શ્વાસ અંદર અને બહાર ફરતા જુઓ. દરેકનો પીછો કર્યા વિના વિચારો પર ધ્યાન આપો. ધ્યેય બળ દ્વારા વિચારવાનું બંધ કરવાનો નથી. વધુ સમજદાર ધ્યેય એ છે કે વિચારને તમારા ધ્યાન પર તેનો સતત કબજો ગુમાવવા દેવો.

શાંતિ, ચિંતન અને રોજિંદા જીવનમાં વ્યવહારુ માર્ગદર્શનનું સ્વાગત કરીને સાંભળવું

અહીં સાંભળવું ખાસ મહત્વનું બની જાય છે. ઘણા લોકો ફક્ત આખા સમય દરમિયાન અંદરથી બોલતા રહેવા, વિનંતીઓ કરવા, ઇરાદાઓનું પુનરાવર્તન કરવા, ચિંતાઓની સમીક્ષા કરવા, યોજનાઓ ગોઠવવા અને મૌનને પ્રયત્નોથી ભરવા માટે જ સ્થિરતામાં પ્રવેશ કરે છે. વધુ ફળદાયી રીતે સાંભળવાનો એક ભાગ શામેલ છે. તમારી પ્રાર્થના પછી આરામ કરો. તમારા ઇરાદા પછી થોભો. પૂછો, અને પછી પ્રાપ્ત કરવા માટે પૂરતા શાંત બનો. શરૂઆતમાં, સાંભળવું ખાલી અથવા અજાણ્યું લાગે છે, કારણ કે માનવ સંસ્કૃતિએ ઘણા લોકોને સતત માનસિક પ્રવૃત્તિમાં રહેવા માટે તાલીમ આપી છે. શાંત રહો. સમય જતાં, બીજી રચના દેખાવા લાગે છે. એક વાક્ય ઉભરી શકે છે. તાણ વિના અનુભૂતિ થઈ શકે છે. કોઈ ચોક્કસ મુદ્દો અચાનક સરળ બની શકે છે. જૂની ચિંતા તેનો ચાર્જ ગુમાવી શકે છે. આગળનું પગલું સ્પષ્ટ થઈ શકે છે. કોઈ શબ્દો વિના રાહતની લાગણી આવી શકે છે. આ રીતે આંતરિક સ્વ જગ્યા મેળવ્યા પછી બોલવાનું શરૂ કરે છે.

ચિંતન સપના અને ધ્યાનને વધુ ગહન બનાવે છે. ચિંતન દ્વારા, તમે એક જીવંત થીમ લો છો અને તેને ધીમી અને વધુ વિશાળ જાગૃતિમાં પ્રગટ થવા દો છો. અહીં મૂલ્ય સતત વિચારણામાં રહેલું છે. વ્યક્તિ પોતાની ભેટોની સંપૂર્ણ અભિવ્યક્તિ, પરિપક્વ સંબંધનો આકાર, સેવાનો અર્થ, સાચા આરામની ગુણવત્તા, પ્રાપ્ત કરવાની રીત, અવાજનો ઉપયોગ, ભક્તિની પ્રકૃતિ, પોતાની અંદર ઘર જેવી લાગણીનું ચિંતન કરી શકે છે. એક થીમને સ્થિરતામાં લાવો અને તેને પહોળો થવા દો. તેને ધીમેથી ફેરવો. થોડા સમય માટે તેની બાજુમાં રહો. તેના ઊંડા અર્થને સ્તરોમાં સપાટી પર આવવા દો.

તમારી સર્વોચ્ચ મૂર્ત ક્ષમતાનું ચિંતન ખાસ કરીને પરિવર્તનશીલ હોઈ શકે છે. આનો અર્થ એ નથી કે ભવ્યતા, સંપૂર્ણતા અને સામાન્ય માનવતાથી દૂર રહીને બનાવેલ કાલ્પનિક સ્વનું નિર્માણ કરો. વધુ ઉપયોગી દ્રષ્ટિ હૂંફ, ઊંડાણ અને પાયાનીતા ધરાવે છે. તમારા વાસ્તવિક દિવસોમાં જીવતા તમારા સંપૂર્ણ અભિવ્યક્તિની કલ્પના કરો. તમે તે જગ્યાએથી કેવી રીતે બોલો છો? તમે રૂમમાં કેવી રીતે ફરો છો? તમે બીજા વ્યક્તિને કેવી રીતે મળો છો? તમે તમારા શરીરને કેવી રીતે વહન કરો છો? તમે કામ, પૈસા, આત્મીયતા, સ્થિરતા અને અનિશ્ચિતતાને કેવી રીતે હેન્ડલ કરો છો? ત્યાં કયા ગુણો કુદરતી બને છે? સ્થિરતા? ઉદારતા? સરળતા? સ્પષ્ટ વાણી? વિશાળતા? વિશ્વસનીયતા? હાજરી? તમારા પરિપક્વ સ્વનું ચિંતન આંતરિક માર્ગોને આકાર આપવાનું શરૂ કરે છે જેના દ્વારા તે સ્વ ધીમે ધીમે ઉભરી શકે છે.

શક્તિશાળી સપનાઓનું પુનરાવર્તન, આંતરિક જ્ઞાન પર વિશ્વાસ, અને માર્ગદર્શનની દૈનિક લયનું નિર્માણ

તમારામાંથી કેટલાકને એવું લાગશે કે તીવ્ર સપના દિવસો સુધી, અથવા તો વર્ષો સુધી, ફરી જોવાની વિનંતી કરતા રહે છે. તેમની પાસે પાછા ફરો. તેમને ફરીથી લખો. તેમની સાથે ધ્યાન કરો. પૂછો કે તેઓ કયા જાગૃત જીવનના મુદ્દા પર ચર્ચા કરી રહ્યા હશે. તૂટી રહેલા પુલનું સ્વપ્ન એવા સંબંધ અથવા સંક્રમણ સાથે જોડાયેલું હોઈ શકે છે જેને તમે હજુ સુધી સ્વીકારવા તૈયાર ન હતા કે તે અસ્થિર હતું. છુપાયેલા ઓરડાનું સ્વપ્ન એવી પ્રતિભા અથવા યાદશક્તિ સાથે સુસંગત હોઈ શકે છે જે શોધવાની રાહ જોઈ રહી છે. તમારો અવાજ ગુમાવવાનું સ્વપ્ન બોલવા અને મૌનમાં વાસ્તવિક પેટર્નને પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે. જન્મ આપવાનું સ્વપ્ન કોઈ કાર્ય, ઓળખ અથવા આંતરિક ગુણવત્તા તરફ નિર્દેશ કરી શકે છે જે સ્વરૂપમાં પ્રવેશવા માટે તૈયાર છે. આવા સપનાઓને આદર સાથે ફરીથી દાખલ કરીને, તેમનો અર્થ ઘણીવાર પરિપક્વ થાય છે. જે એક સમયે વિચિત્ર લાગતું હતું તે નોંધપાત્ર સ્પષ્ટતા પ્રગટ કરવાનું શરૂ કરે છે.

ક્યારેક, માર્ગદર્શન ફક્ત નાટકીય અથવા ઉચ્ચ સ્વરૂપોમાં જ દેખાય તેવી અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે, જ્યારે કેટલાક સૌથી વિશ્વસનીય સલાહકારો ખૂબ જ સામાન્ય માધ્યમો દ્વારા આવે છે. સ્પષ્ટ સૂચના તમને એક ફોન કૉલ કરવા, રૂમનો એક ખૂણો સાફ કરવા, ત્રણ દિવસ માટે નિર્ણય વિલંબિત કરવા, પત્ર લખવા, ચોક્કસ કરાર છોડી દેવા, વધુ પાણી પીવા, પરોઢિયે ફરવા, એક વાક્ય બોલવા, જવાબ આપતા પહેલા આરામ કરવા અથવા મહિનાઓથી મુલતવી રાખેલ સામાન્ય કાર્ય શરૂ કરવા કહી શકે છે. વાસ્તવિક માર્ગદર્શન ઘણીવાર વ્યવહારિક દુનિયામાં આવે છે. તે તમારા દિવસને સ્પર્શે છે. તે તમારી આગામી ક્રિયાને આકાર આપે છે. તે હંમેશા ભવ્યતા સાથે પોતાને જાહેર કરતું નથી. કેટલીકવાર તે એક સાદા અને ઉપયોગી સૂચના તરીકે દેખાય છે જે મૂંઝવણમાં હોય ત્યાં ગતિને પુનઃસ્થાપિત કરે છે.

આ જ કારણ છે કે તમારી મોટી જાણકારી સામાન્ય જીવનમાં આવકારવા લાયક છે. માર્ગદર્શન રસોડા, કાર, ઓફિસ, વાતચીત, બગીચા, કામકાજ, પત્રો, પસંદગીઓ અને સમયમાં રહે છે. માર્ગદર્શન એપોઇન્ટમેન્ટની ગોઠવણીમાં, મુશ્કેલ વાતચીત દરમિયાન પસંદ કરેલા શબ્દોમાં, એ અર્થમાં કે કોઈ ચોક્કસ આમંત્રણ તમારા માટે ગોઠવાયેલ નથી, અચાનક સ્પષ્ટતામાં કે કોઈ પ્રોજેક્ટને અલગ સ્વરૂપની જરૂર છે, એ માન્યતામાં કે કોઈ પેટર્ન પોતે પૂર્ણ થઈ ગઈ છે, દસ મિનિટ માટે બહાર જવાની પ્રેરણામાં, એ જ્ઞાનમાં કે વાતચીત આજે જ થવી જોઈએ અને આવતા મહિને નહીં. આવું માર્ગદર્શન વ્યવહારુ, ઘનિષ્ઠ અને જીવંત છે. ઊંડા સ્વ સાથે મજબૂત સંબંધ સમય જતાં બંધાયેલા વિશ્વાસ દ્વારા વિકસે છે. જ્યારે તમે પૂછો છો, પ્રાપ્ત કરો છો, રેકોર્ડ કરો છો, પ્રતિબિંબિત કરો છો અને પછી નોંધ કરો છો કે જે આવ્યું તે કેટલી વાર સચોટ, સમયસર અને ઉપયોગી હતું ત્યારે વિશ્વાસ વધે છે. બુધવારે સમજાયેલું સ્વપ્ન શુક્રવારે ભાવનાત્મક પ્રતિભાવ સમજાવી શકે છે. ધ્યાનમાં પ્રાપ્ત થયેલ શાંત જાણકારી મહિનાઓની ગૂંચવણોને બચાવી શકે છે. જાગ્યા પછી લખાયેલ વાક્ય પાછળથી ઉપચારની આખી સીઝનની ચાવી બની શકે છે. આ બાબતો પ્રક્રિયામાં આત્મવિશ્વાસને મજબૂત બનાવે છે. વારંવારના અનુભવ દ્વારા, તમે તમારા આંતરિક જીવન દ્વારા તમને જે બતાવવામાં આવ્યું છે તેના પર વિશ્વાસ કરવાની પરવાનગી મેળવવા માટે બહાર જોવાનું બંધ કરો છો.

આ વિભાગનો બીજો મૂલ્યવાન ભાગ લય સાથે સંબંધિત છે. જ્યાં નિયમિતતા હોય ત્યાં માર્ગદર્શન સાંભળવું સરળ બને છે. જે વ્યક્તિ દરરોજ સવારે પાંચ મિનિટ અને સાંજે પાંચ મિનિટ શાંત પ્રેક્ટિસ માટે આપે છે તે ઘણીવાર અસાધારણ પરિસ્થિતિઓની રાહ જોનારા કરતાં વધુ મેળવશે જે શાંતિથી બેસતા પહેલા. સરળતા અહીં જીતે છે. થોડી વિશ્વાસુ મિનિટો ઘણું બદલી નાખે છે. બેસો. શ્વાસ લો. પૂછો. સાંભળો. રેકોર્ડ કરો. ચિંતન કરો. દિવસની એક સમજ રાખો. પુનરાવર્તન કરો. આ નાના ચક્ર દ્વારા, દરવાજો પહોળો ખુલે છે. સરળ અને વ્યવહારુ સ્વરૂપોમાં માર્ગદર્શનનું સ્વાગત કરો પ્રિય મિત્રો, કારણ કે મોટો સ્વ ઘણીવાર સામાન્ય સૂચના દ્વારા સૌથી વધુ ઉપયોગી રીતે બોલે છે. આ પ્રથાઓ દ્વારા, તમારા માર્ગને એક એવો સાથી મળે છે જે હંમેશા નજીક રહ્યો છે, ધીરજ સાથે તમારા અંદર તરફ વળવા અને વાતચીત શરૂ કરવા માટે રાહ જુએ છે.

સમજદારી, દૈનિક જીવન, અને વ્યવહારુ જીવનમાં આધ્યાત્મિક પરિપક્વતા લાવવી

સામાન્ય કલાકોમાં આધ્યાત્મિક સૂઝ જીવવી અને આંતરિક સત્તા તરફ પાછા ફરવું

તમારામાંથી ઘણા લોકોએ વર્ષોથી અપાર સમજ એકઠી કરી છે. તમે અભ્યાસ કર્યો છે. તમે સાંભળ્યું છે. તમે સહન કર્યું છે. તમે આધ્યાત્મિક શિક્ષણ, આંતરિક સમારકામ, સ્મરણ અને હેતુની વધુ સારી ભાવના માટે પોતાને ખુલ્લા પાડ્યા છે. માર્ગનો એક પરિપક્વ તબક્કો ખૂબ જ સરળ અને ખૂબ જ શક્તિશાળી કંઈક માંગે છે: તે બધું દિવસના જીવંત માળખામાં લાવો. તેને તમારા જાગવાના કલાકમાં લાવો. તમે પૈસા કેવી રીતે ખર્ચો છો, તમે સંદેશનો જવાબ કેવી રીતે આપો છો, તમે તમારો સમય કેવી રીતે સમર્પિત કરો છો, તમે રૂમમાં કેવી રીતે પ્રવેશ કરો છો, તમે તમારા અઠવાડિયામાં શું યોગ્ય છે તે કેવી રીતે નક્કી કરો છો, અને જ્યારે બાહ્ય અવાજો તમારા માર્ગને તમારા કરતાં વધુ સારી રીતે જાણવાનો દાવો કરે છે ત્યારે તમે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપો છો તેમાં લાવો.

અને 'મહાન' ઘણા લોકોએ પોતાના અસ્તિત્વનું સંચાલન બાહ્ય અધિકારીઓને શાંતિથી સોંપી દીધું છે, અને તેમને ખ્યાલ પણ નથી કે તેઓ આવું કરી રહ્યા છે. કેટલાક લોકો તેને નાટકીય આગાહીઓને સોંપી દે છે, જેઓ આવનારા ઉથલપાથલ, જાગૃતિ, પતન, ઉદય, ખુલાસાઓ અને વળાંકો વિશે નિશ્ચિતપણે વાત કરે છે. કેટલાક લોકો તેને એવા શિક્ષકોને સોંપી દે છે જેમનો આત્મવિશ્વાસ શ્રોતાની પોતાની આંતરિક જાણકારી કરતાં વધુ પ્રેરક બને છે. કેટલાક લોકો તેને સામૂહિક ઉત્તેજના, સામાજિક દબાણ, વર્તુળોને સોંપી દે છે જ્યાં નાટકીય ભાષા અને બોલ્ડ ઘોષણાઓ પોતાનાપણું પેદા કરે છે. કેટલાક લોકો તેને રાજકીય રંગભૂમિ, આધ્યાત્મિક રંગભૂમિ, સાંસ્કૃતિક રંગભૂમિના અનંત પ્રવાહો અથવા એવા લોકોના મજબૂત મંતવ્યોને સોંપી દે છે જેમની પાસે હંમેશા વિશ્વમાં બનતી દરેક વસ્તુ માટે એક મહાન સમજૂતી હોય તેવું લાગે છે. આવી ટેવો દ્વારા, વ્યક્તિ ધીમે ધીમે પોતાની આંતરિક દિશાની રચના ગુમાવે છે.

પાછા ફરવાની શરૂઆત એક સરળ યાદથી થાય છે: તમારો માર્ગ અંદરથી જીવવા માંગે છે. માર્ગદર્શન ઘણી જગ્યાએથી મળી શકે છે. શાણપણ પુસ્તકો, શિક્ષકો, વાતચીત, અભ્યાસ, પ્રાર્થના, સપના અને યોગ્ય સમયે બોલાયેલી થોડી ટિપ્પણી દ્વારા પણ આવી શકે છે. છતાં કોઈ બાહ્ય સ્ત્રોત તમારા પોતાના કેળવેલા સમજદારીનું સ્થાન લઈ શકતો નથી. બહારથી કોઈ અવાજ તમારા માટે તમારા દિવસો જીવી શકતો નથી. કોઈ ફિલસૂફી, કોઈ આગાહી, કોઈ ભવ્ય વ્યવસ્થા, કોઈ પ્રેરક વ્યક્તિત્વ સંપૂર્ણપણે જાણી શકતું નથી કે તમારું અસ્તિત્વ શું તૈયાર કરી રહ્યું છે, તમારું શરીર શું માંગી રહ્યું છે, તમારા સંબંધો શું પ્રગટ કરી રહ્યા છે, તમારું કાર્ય શું બનવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે, અથવા તમારા વિકાસના આગામી સમયગાળાની ખરેખર શું જરૂર છે. એક સમજદાર અભિગમ બહારના ઇનપુટને સંદર્ભ, પ્રેરણા અથવા આમંત્રણ તરીકે સેવા આપવા દે છે, જ્યારે તમારું પોતાનું ઊંડું માપ નિર્ણાયક પરિબળ રહે છે.

આંતરિક સંવેદના, શરીર-આધારિત વિવેક, અને ઊંડાણપૂર્વકના ઉજાગરાને ટેકો આપતા માર્ગો પસંદ કરવા

લગભગ દરેક પસંદગીના માર્ગ સાથે એક ખૂબ જ ઉપયોગી પ્રશ્ન આવી શકે છે: આ મારી અંદર શું ખોલે છે? કેટલાક રસ્તા તમારી સ્થિરતાને પહોળી કરે છે. કેટલાક રસ્તા સરળતા લાવે છે. કેટલાક જવાબદારી, પ્રામાણિક પ્રયાસ અને તમારી ભેટોનો સારો ઉપયોગ કરવાનું આમંત્રણ આપે છે. કેટલાક પોતાના અને અન્ય લોકો પ્રત્યે દયાને વધુ ગાઢ બનાવે છે. કેટલાક તમને ઓછા વેરવિખેર અને ખરેખર મહત્વપૂર્ણ બાબતો માટે વધુ ઉપલબ્ધ બનાવે છે. કેટલીક દિશાઓ સમય, પૈસા, કામ, આત્મીયતા અને તમારા પોતાના આંતરિક સાથ સાથે સ્વચ્છ સંબંધ બનાવે છે. અન્ય દિશાઓ થોડા સમય માટે ઉત્તેજના પેદા કરી શકે છે, છતાં એકવાર પ્રથમ ઝગમગાટ પસાર થઈ જાય, ત્યારે તમે શોધો છો કે તમારું શરીર કડક થઈ ગયું છે, તમારું મન વધુ ઘોંઘાટીયા છે, તમારું સમયપત્રક ભીડવાળું છે, તમારી વાણી ઓછી નિષ્ઠાવાન બની જાય છે, અને તમારા દિવસો સાબિત કરવા, પીછો કરવા, બચાવ કરવા અથવા સતત પ્રતિક્રિયા આપવા આસપાસ ફરે છે.

મન સ્વીકારવા તૈયાર થાય તે પહેલાં શરીર ઘણીવાર જવાબ જાણી લે છે. તેથી, શાંત આંતરિક કસોટીનો અભ્યાસ કરી શકાય છે. શાંતિમાં પસંદગી કરો અને થોડીવાર તેની બાજુમાં બેસો. તેની રચના અનુભવો. તમારા શ્વાસમાં શું થાય છે તે અનુભવો. તમારા ખભા નરમ પડે છે કે મજબૂત બને છે તે અનુભવો. ધ્યાન આપો કે તમારું મન શાંતિથી સ્પષ્ટ થાય છે કે વાજબીપણું, કાલ્પનિકતા, તાકીદ અને દબાણ દ્વારા દોડવાનું શરૂ કરે છે. ધ્યાન આપો કે પસંદગી તમારી હાજરી અને પરિપક્વતા માંગે છે કે ફક્ત મંજૂરી, ઉત્તેજના, સ્થિતિ અથવા છટકી જવાની તમારી ભૂખને જોડે છે. સંવેદનાનું આ સ્વરૂપ અસ્પષ્ટ નથી. ઉપયોગ દ્વારા તે મજબૂત બને છે, અને સમય જતાં તે વ્યક્તિ વિકસાવી શકે તેવા સૌથી વિશ્વસનીય માર્ગદર્શકોમાંનો એક બની જાય છે. તમારા ઊંડાણપૂર્વકના વિકાસને અનુરૂપ માર્ગ સામાન્ય રીતે તમને વધુ સંગઠિત, વધુ પ્રામાણિક અને આગામી દિવસોમાં પોતાને સારી રીતે ચલાવવા માટે વધુ સક્ષમ બનાવશે.

ના કહેવું, પ્રામાણિકતાનું રક્ષણ કરવું, અને જ્યાં સમય, વાણી અને ઉર્જા આપવામાં આવે છે ત્યાં શુદ્ધિકરણ કરવું

આ પાંચમા ભાગનો બીજો સમૃદ્ધ ભાગ એ છે કે જે તમને ડ્રેઇન કરે છે, વિખેરી નાખે છે અથવા ઘટાડે છે તેને નકારી કાઢવાની ક્ષમતા, ભલે તે સપાટી પર પ્રભાવશાળી લાગે. તમારામાંથી ઘણા હજુ પણ એવી જગ્યાએ હા કહે છે જ્યાં તમારું આખું અસ્તિત્વ પહેલાથી જ ના કહી ચૂક્યું હોય. કેટલાક નમ્રતાને કારણે હા કહે છે. કેટલાક આદતને કારણે. કેટલાક ચિંતાથી કે બીજી વ્યક્તિ નિરાશ થઈ શકે છે. કેટલાક કારણ કે હા કહેવું ઓળખ, ઉપયોગીતા અથવા સંબંધ સાથે જોડાયેલું બની ગયું છે. કેટલાક કારણ કે તેઓ લાંબા સમયથી તેમના માટે સ્વાભાવિક કરતાં વધુ વહન કરવા બદલ પ્રશંસા પામ્યા છે. રોજિંદા જીવનમાં, આ શક્તિનો સતત પ્રવાહ બનાવે છે. કલાકો દૂર થાય છે. ધ્યાન ભંગ થાય છે. શરીર વધુ પડતું વિસ્તરે છે. આંતરિક સ્વ સાંભળવું મુશ્કેલ બને છે. રોષ શાંતિથી ભેગો થાય છે.

વધુ શુદ્ધ પ્રથા એ છે કે જે તમારી સંપૂર્ણતાને ટકાવી રાખે છે તેનું સન્માન કરો અને તમારા પ્રસાદને તે માટે અનામત રાખો જે ખરેખર ઇમાનદારીથી દાખલ કરી શકાય છે. સ્પષ્ટ ના એ શુદ્ધિકરણનું કાર્ય હોઈ શકે છે. મુલતવી રાખેલો પ્રતિભાવ શુદ્ધિકરણનું કાર્ય હોઈ શકે છે. એક સરળ, "તે મને અનુકૂળ નથી," તમારી પ્રામાણિકતાને લાંબા સમજૂતી કરતાં વધુ જાળવી શકે છે. એક પરિપક્વ વ્યક્તિ શીખે છે કે શું તેમને ઉપયોગી રીતે ખેંચે છે અને શું ફક્ત તેમને વિખેરી નાખે છે તે વચ્ચેનો તફાવત કેવી રીતે ઓળખવો. કેટલાક આમંત્રણો તમને પહોળા કરે છે. કેટલાક આમંત્રણો તમને પાતળા કરે છે. કેટલીક પ્રતિબદ્ધતાઓ શિસ્ત અને કૌશલ્યને મજબૂત બનાવે છે. અન્ય ફક્ત તમારા સમયપત્રકને પૂર્ણ રાખે છે જ્યારે તમારું આંતરિક વિશ્વ તમારામાંથી ખૂબ ઓછું સ્વીકારે છે.

એક શાણો માર્ગ સ્વ-સંયમ શીખવે છે. તમારો સમય, તમારું ધ્યાન, તમારી વાણી, તમારું શરીર અને તમારો સ્નેહ બધું જ કિંમતી છે. તેનો ઉપયોગ એવી જગ્યાએ કરો જ્યાં તે મૂળિયાં પાડી શકે, વિકાસ કરી શકે અને અર્થપૂર્ણ રીતે પરિભ્રમણ કરી શકે.

વિક્ટિમ-વાઉન્ડર સ્ક્રિપ્ટોને પાછળ છોડીને બાહ્ય વિનિમયને વિકાસ માટે માહિતી તરીકે વાંચવું

જૂની વાર્તાઓને પાછળ છોડીને વધુ શુદ્ધિકરણ આવે છે જેમાં દરેક વ્યક્તિએ કાં તો ઘાયલ કરનાર અથવા ઘાયલ થયેલ વ્યક્તિ બનવું પડે છે. માનવ સંસ્કૃતિએ ઘણા લોકોને આ ભૂમિકાઓ દ્વારા જીવનનું અર્થઘટન કરવા માટે તાલીમ આપી છે, અને એકવાર તે ભૂમિકાઓ આદત બની જાય છે, ત્યારે દરેક વિનિમય તેમની આસપાસ ગોઠવવાનું શરૂ કરે છે. પછી દરેક મુશ્કેલ વાતચીત એક અથવા બીજી જૂની લિપિનો પુરાવો બની જાય છે. દરેક નિરાશા લાંબા સમયથી ચાલતી અપેક્ષાની પુષ્ટિ બની જાય છે. દરેક ગેરસમજ એ વાતનો પુરાવો બની જાય છે કે એ જ પેટર્ન હજુ પણ શાસન કરે છે. જ્યારે તમે આ સાંકડા તબક્કામાંથી બહાર નીકળો છો અને એક વ્યાપક પ્રશ્ન પૂછવાનું શરૂ કરો છો ત્યારે કંઈક વધુ ઉપયોગી ઉપલબ્ધ થાય છે: આ વિનિમય મને મારા પોતાના પેટર્ન, ધારણાઓ, સીમાઓ, વાણી, અપેક્ષાઓ અને પસંદગીઓ વિશે શું બતાવી રહ્યો છે? આ પ્રશ્ન દ્વારા, બાહ્ય ઘટનાઓ માહિતી બની જાય છે, અને તમારી પ્રતિભાવ શક્તિ વધવા લાગે છે.

રોજિંદા જીવનમાં આ પરિપક્વતાનો અનુભવ થવો જ જોઇએ. પૈસા તે માંગે છે. કામ તે માંગે છે. સંબંધો તે માંગે છે. શારીરિક સુખાકારી તે માંગે છે. પૈસા દ્વારા, તમને બતાવવામાં આવે છે કે તમે શું મૂલ્ય આપો છો, તમે શું મુલતવી રાખો છો, તમે આરામ માટે શું વાપરો છો, તમે શું બચાવો છો, તમે શું જોવાનું ટાળો છો અને તમે કેવા પ્રકારનું ભવિષ્ય શાંતિથી તૈયાર કરી રહ્યા છો. કાર્ય દ્વારા, તમને બતાવવામાં આવે છે કે તમે યોગદાન, માન્યતા, સેવા, કૌશલ્ય, માળખું અને આત્મસન્માન સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છો. સંબંધો દ્વારા, તમને બતાવવામાં આવે છે કે તમે કેવી રીતે પૂછો છો, તમે કેવી રીતે સાંભળો છો, તમે કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરો છો, તમે કેવી રીતે જોડાઓ છો, તમે કેવી રીતે રક્ષણ કરો છો, તમે કેવી રીતે નરમ પડો છો અને જ્યારે બીજી વ્યક્તિ તમારી અપેક્ષાઓથી અલગ હોય ત્યારે તમે કેવી રીતે હાજર રહો છો. શરીરની સંભાળ દ્વારા, તમને બતાવવામાં આવે છે કે તમે તે પાત્રનું સન્માન કરવા માટે કેટલા ઊંડાણપૂર્વક તૈયાર છો જેના દ્વારા આ બધા પાઠ જીવવા જોઈએ.

વ્યવહારુ વ્યવસ્થા, પૈસા, કામ, સંબંધો, અને રોજિંદા જીવનમાં આધ્યાત્મિક વિકાસને દૃશ્યમાન બનાવવો

તમે આશા રાખી છે કે આધ્યાત્મિક વિકાસ વ્યવહારિક વ્યવસ્થાની જરૂરિયાતને દૂર કરશે, જ્યારે ઊંડી રચના બંનેને આમંત્રણ આપશે. સ્પષ્ટ આંતરિક માર્ગ અને અવ્યવસ્થિત બાહ્ય જીવન બિનજરૂરી ઘર્ષણ પેદા કરે છે. પરિપક્વતા વ્યવહારિક અભિવ્યક્તિ માંગે છે. તમારા હિસાબો પર ધ્યાન આપો. તમારા કાર્યને ખરેખર શું જોઈએ છે તે જાણો. જે અવ્યવસ્થિત બન્યું છે તેને ગોઠવો. જે સમારકામ માંગે છે તેને સમારકામ કરો. એવા સંબંધો પસંદ કરો જે પ્રામાણિકતા માટે જગ્યા આપે. જ્યાં મૌન ખૂબ ખર્ચાળ બની ગયું હોય ત્યાં સ્પષ્ટ રીતે બોલો. જ્યાં આરામ કરવો જરૂરી છે ત્યાં આરામ કરો. તમે જે શરૂ કરો છો તેને અનુસરો. આવી ક્રિયાઓ તમારા પ્રગટ થવાથી અલગ નથી. તે તે સ્થાનો છે જ્યાં તમારું પ્રગટ થવું દૃશ્યમાન અને ઉપયોગી બને છે.

સમય જતાં દૈનિક પસંદગીઓના પરિણામોની સમજદારી, સ્વ-નિર્દેશન અને સમીક્ષા

કોઈ માર્ગના લાંબા ગાળાના પરિણામો જોવું અને આંતરિક સ્થિરતાને ખરેખર શું ટેકો આપે છે તે ઓળખવું

લાંબા સમય સુધી પરિણામોનું નિરીક્ષણ કરવાથી સમજદારી વધુ ગાઢ બને છે. વ્યક્તિને એક દિવસ, એક મૂડ, એક વાતચીત અથવા ઉત્સાહની એક લહેર પછી કોઈ નિષ્કર્ષ પર પહોંચવાની જરૂર નથી. અઠવાડિયા અને મહિનાઓ દરમિયાન કોઈ રસ્તો તમારા પર શું અસર કરે છે તે જુઓ. તમારા ભાષણમાં તે કેવો સ્વર બનાવે છે તે જુઓ. જુઓ કે તે તમને તમારા પોતાના પદાર્થની નજીક લાવે છે કે તમને બાહ્ય ઉત્તેજનાની આસપાસ ફરતા રાખે છે. જુઓ કે તમે વધુ વિશ્વસનીય, વધુ આરામદાયક, વધુ વાસ્તવિક, સેવા માટે વધુ સક્ષમ અને તમારી પોતાની ત્વચામાં વધુ સ્થાયી બનો છો. જુઓ કે શું તમારી પસંદગીઓ સ્વચ્છ સંબંધો, સંસાધનોનો વધુ સમજદાર ઉપયોગ અને વધુ સ્થિર આંતરિક વાતાવરણ તરફ દોરી જાય છે. સમય ઘણું બધું પ્રગટ કરે છે. જે વાસ્તવિક મૂલ્ય ધરાવે છે તે વારંવાર સંપર્ક દ્વારા તેના પાત્રને પ્રગટ કરવાનું ચાલુ રાખે છે.

વારંવાર પસંદ કરવા યોગ્ય રસ્તો એ છે જે તમને વધુ જગ્યા ધરાવતો, વધુ સીધો, વધુ દયાળુ અને વધુ મજબૂત બનાવે છે. ઉપયોગી રસ્તો તમને એકત્રિત કરે છે. તે તમારી હાજર રહેવાની ક્ષમતાને મજબૂત બનાવે છે. તે કામગીરી કરતાં સરળતાને વધુ આકર્ષક બનાવે છે. તે તમારી ભેટોને કુદરતી અને ઉપયોગી રીતે દેખાવા દે છે. તે તમને બદલાતી બાહ્ય પરિસ્થિતિઓમાં વધુ સ્થિરતા સાથે કેવી રીતે જીવવું તે શીખવે છે. તે તમને તમારી સાથે વધુ સ્પષ્ટ રીતે સંગત રાખવામાં મદદ કરે છે. તે તમારી વાણી અને તમારી પસંદગીઓને સુધારે છે. તે સ્નેહને વધુ મુક્તપણે આગળ વધવા દે છે. તે ભારેપણું વિના જવાબદારીને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે તમારા જીવનને અંદરથી સરળ બનાવે છે.

શાંત નિપુણતા, સ્થગિત હાજરી, અને પરિપક્વ સ્વ-દિશાની શાંત શક્તિ

અહીંથી શાંત પ્રકારની નિપુણતા પણ શરૂ થાય છે. પૃથ્વી પર ઘણા લોકો હજુ પણ વ્યક્તિગત શક્તિને પ્રદર્શન, ઘોષણા, તીવ્રતા અથવા અન્ય લોકો પર દૃશ્યમાન શાસન તરીકે કલ્પના કરે છે. વધુ ટકાઉ શક્તિમાં શાંત રચના હોય છે. તે એવી વ્યક્તિમાં દેખાય છે જે જાણે છે કે તેમનું શું છે અને શું નથી. તે એવી વ્યક્તિમાં દેખાય છે જે પ્રતિક્રિયા આપતા પહેલા થોભી શકે છે. તે એવી વ્યક્તિમાં દેખાય છે જે ઘણા મંતવ્યો તેમના કેન્દ્ર ગુમાવ્યા વિના સાંભળી શકે છે. તે એવી વ્યક્તિમાં દેખાય છે જે કાળજીપૂર્વક પસંદગી કરે છે, સ્પષ્ટ રીતે બોલે છે, અનુસરે છે, જ્યારે આરામ કરવાની જરૂર હોય ત્યારે આરામ કરે છે, અને સામૂહિક નાટકને સતત તેમની અંદર નિવાસસ્થાનનો દાવો કર્યા વિના બાહ્ય વિશ્વમાં પસાર થવા દે છે. આ પ્રકારની પાયાની સ્વ-દિશા કૃપા ધરાવે છે. તેમાં સાર છે. તેને ભાગ્યે જ પોતાને જાહેર કરવાની જરૂર છે કારણ કે તે વ્યક્તિ લાવે છે તે હાજરીની ગુણવત્તામાં અનુભવી શકાય છે.

બીજી ઉપયોગી પ્રથા એ છે કે દિવસના અંતે કઠોર ટિપ્પણી કર્યા વિના તમારી પસંદગીઓની સમીક્ષા કરો. પૂછો કે તમે તમારો અધિકાર ક્યાં આપ્યો. પૂછો કે તમે તમારા ઊંડાણથી ક્યાં બોલ્યા. પૂછો કે તમે ક્યાં ખૂબ જ ઝડપથી સંમત થયા. પૂછો કે તમે તમારી જાત પ્રત્યે ક્યાં સાચા રહ્યા. પૂછો કે જૂની રીત ક્યાં આગેવાની લેતી હતી. પૂછો કે પરિપક્વતાએ આદાનપ્રદાનને ક્યાં માર્ગદર્શન આપ્યું. પછી બીજા દિવસ માટે એક નાનો સુધારો પસંદ કરો. આવા ચિંતન દ્વારા, દૈનિક જીવન તાલીમનું મેદાન બની જાય છે. ધીમે ધીમે, આંતરિક માર્ગદર્શક વધુ જગ્યા મેળવે છે અને પ્રતિક્રિયાની જૂની ટેવો તેમનો નિયંત્રણ ગુમાવે છે. આવા પરિવર્તન સતત ઉપયોગ દ્વારા વધે છે. બળની જરૂર નથી. પ્રદર્શનની જરૂર નથી. ફક્ત વધુ કાળજી સાથે પસંદગી કરવાની સતત ઇચ્છા છે.

સેવા, સર્જનાત્મક અભિવ્યક્તિ, ઉદારતા, અને સહિયારા માનવ જીવનમાં આંતરિક વિકાસ લાવવો

હાજરી, વાતાવરણ અને માનવ જગ્યાઓમાં તમે લાવો છો તે રોજિંદા ગુણવત્તા દ્વારા સેવા

તારાઓ, આંતરિક માર્ગ પર એક એવો સમય આવે છે જ્યારે તમે જે શીખી રહ્યા છો તે બધું તમારા ખાનગી વિચારોથી આગળ વધવા અને તમારી આસપાસની દુનિયામાં તમે લાવો છો તે વાતાવરણનો ભાગ બનવા માટે કહે છે. કોઈ વ્યક્તિ ઘણા વર્ષો સુધી અભ્યાસ કરી શકે છે, ઘણા જૂના બોજોને મટાડી શકે છે, અંદરથી સાંભળવાનું શીખી શકે છે, પસંદગીમાં વધુ સમજદાર અને આત્મ-સન્માનમાં નમ્ર બની શકે છે, અને પછી શાંતિથી એક વધુ આમંત્રણ દેખાય છે. તે આમંત્રણ ખૂબ જ સરળ રીતે પૂછે છે કે, તમે જે એકત્રિત કર્યું છે તે કેવી રીતે ફરવાનું શરૂ કરે છે? તે બીજાઓને પોષણ આપવા, તમારા આસપાસના વાતાવરણને મજબૂત કરવા, તમારા કાર્યને સમૃદ્ધ બનાવવા અને માનવ જીવનના સહિયારા સ્થાનોમાં એક ઉત્તમ ગુણવત્તા લાવવાનું કેવી રીતે શરૂ કરે છે? તમારામાંથી કેટલાકે સેવાને નાટકીય, જાહેર અથવા ખૂબ દૃશ્યમાન વસ્તુ તરીકે કલ્પના કરી છે, જ્યારે ઊંડી સમજ ઘરની ખૂબ નજીક શરૂ થાય છે. સેવા તમે રૂમમાં લઈ જાઓ છો તે હાજરીની ગુણવત્તાથી શરૂ થાય છે. તે તમારા સાંભળવાના સ્વરથી શરૂ થાય છે. તે તમારી સાથે વાત કર્યા પછી બીજી વ્યક્તિ કેવી રીતે અનુભવે છે તેનાથી શરૂ થાય છે. તે તમારા શબ્દો સ્થિરતા લાવે છે કે મૂંઝવણ લાવે છે, શું તમારો સમય રાહત લાવે છે કે દબાણ લાવે છે, શું તમારી જીવનશૈલી તમારી આસપાસના લોકો માટે વધુ સરળતા બનાવે છે અથવા તેમને તમારી પોતાની અશાંતિમાં ખેંચે છે. વ્યક્તિ હંમેશા સહિયારા વાતાવરણમાં કંઈક ને કંઈક યોગદાન આપતી રહે છે. મૌનમાં પણ કંઈક ઓફર કરવામાં આવી રહ્યું છે. થોડી વાતચીતમાં પણ કંઈક પાછળ રહી ગયું છે.

આ કારણોસર, તમારી સ્થિતિ તમારી સેવાનો એક ભાગ છે. એક શાંત વ્યક્તિ સેવા કરે છે. એક નિષ્ઠાવાન વ્યક્તિ સેવા કરે છે. એક વ્યક્તિ જેણે મુશ્કેલીમાં પણ હાજર રહેવાનું શીખી લીધું છે તે સેવા કરે છે. એક વ્યક્તિ જેણે પોતાના જૂના નાટકનો થોડો ભાગ છોડી દીધો છે તે સેવા કરે છે. એક વ્યક્તિ જે પ્રદર્શન કરતાં સ્પષ્ટતા પસંદ કરે છે તે સેવા કરે છે. એક વ્યક્તિ જે વાતચીતને હંમેશા પોતાની તરફ ફેરવ્યા વિના સાંભળે છે તે સેવા કરે છે. એક વ્યક્તિ જે અવ્યવસ્થામાં વ્યવસ્થા લાવે છે, જ્યાં ઉતાવળ હતી ત્યાં ધીરજ રાખે છે, અથવા જ્યાં અંતર હતું ત્યાં હૂંફ લાવે છે, તે પહેલેથી જ વાસ્તવિક મૂલ્યનું કંઈક આપી રહી છે. આ સરળ દેખાઈ શકે છે, છતાં તેની ઊંડી અસર છે. વિશ્વ ફક્ત મોટા હાવભાવથી જ નહીં, પરંતુ અસંખ્ય નાની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓના વારંવાર પ્રભાવથી પણ આકાર પામે છે જે કાં તો તેમાંથી પસાર થનારાઓને ઉત્તેજન આપે છે અથવા બોજ આપે છે.

સર્જનાત્મક અભિવ્યક્તિ, ટકાઉ શેરિંગ, અને તમારી અંદર જે રહે છે તેને સ્વરૂપ આપવું

તેથી આ છઠ્ઠો વિભાગ અભિવ્યક્તિ દ્વારા મૂર્ત સ્વરૂપ માંગે છે. તમે જે અંદર રાખો છો તે કોઈક સ્વરૂપમાં શેર થયા પછી મજબૂત મૂળ લેવાનું શરૂ કરે છે. શેરિંગ ઘણા સ્વરૂપો લઈ શકે છે. એક વ્યક્તિ માટે તે લેખન બની જાય છે. બીજા માટે તે કલા બની જાય છે. બીજા માટે તે સંગીત બની જાય છે. બીજા માટે તે વાતચીત બની જાય છે જે કોઈને આખરે સમજવામાં મદદ કરે છે. બીજા માટે તે કાળજીથી તૈયાર કરેલું ભોજન બની જાય છે. બીજા માટે તે વધુ સ્વાગત કરતું સ્થળ બની જાય છે. બીજા માટે તે શિક્ષણ, માર્ગદર્શન, આયોજન, સમારકામ, નિર્માણ, ઉછેર, સંભાળ, ગાવાનું, ડિઝાઇન કરવાનું અથવા ફક્ત એવી રીતે સતત દેખાવાનું બને છે જે અન્ય લોકોને પોતાની અંદર સ્થિર અનુભવવામાં મદદ કરે છે. સર્જન ઘણા લોકોની ધારણા કરતાં ઘણું વિશાળ છે. તેમાં એવી કોઈપણ વસ્તુનો સમાવેશ થાય છે જેના દ્વારા તમારી અંદર જે જીવંત છે તેને સ્વરૂપ આપવામાં આવે છે.

એક ખૂબ જ મદદરૂપ લય એ છે કે નિયમિતપણે કંઈક બનાવવું, એવી રીતે જે વાસ્તવિક અને ટકાઉ લાગે. નિયમિતતા મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે તમારી ભેટોને તમારી અંદર સંગ્રહિત રહેવાને બદલે પરિભ્રમણ કરવાનું શીખવે છે. કેટલાક લોકો પોતાને શરૂ કરવા દે તે પહેલાં પ્રેરણાના સંપૂર્ણ ઉછાળાની રાહ જુએ છે. એક સમજદાર માર્ગ એ છે કે સર્જનને અઠવાડિયાનો ભાગ બનવા દો. તે પ્રામાણિકતામાં લખાયેલ એક પૃષ્ઠ હોઈ શકે છે. તે એક છબી દોરવામાં આવી શકે છે. તે રેકોર્ડરમાં ગુંજી ઉઠેલી એક ધૂન હોઈ શકે છે. તે વાવેતર, સમારકામ, આયોજન અથવા ઉપયોગી કંઈક ગોઠવવામાં વિતાવેલો સમય હોઈ શકે છે. તે તૈયાર કરેલ વર્ગ હોઈ શકે છે, બગીચાની સંભાળ રાખવામાં આવે છે, કુટુંબનું ભોજન વધુ ખાસ બનાવવામાં આવે છે, વિચારશીલ સંદેશ મોકલવામાં આવે છે, કાર્યનો એક ભાગ જ્યાં સુધી તે ગુણવત્તાને પૂર્ણ ન કરે ત્યાં સુધી તેને જાળવી રાખવામાં આવે છે. વારંવાર અભિવ્યક્તિ દ્વારા, તમારા આંતરિક સંસાધનો વધુ ઉપલબ્ધ બને છે, અને તેમાં તમારો વિશ્વાસ વધે છે.

સંબંધોનું સમારકામ, ટકાઉ ઉદારતા, અને આપવાની તમારી કુદરતી રીત શોધવી

એક સમયે એક સંબંધ પેટર્નને સુધારવાથી વધુ સમૃદ્ધિ મળે છે. ઘણા લોકો તેમના નજીકના પેટર્નને અસ્પૃશ્ય છોડીને સમગ્ર વિશ્વને આશીર્વાદ આપવા માંગે છે, અને છતાં તમારા નજીકના આદાનપ્રદાન ઘણીવાર સૌથી સીધા વર્ગખંડ હોય છે. તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેમની સાથે તમે કેવી રીતે વાત કરો છો? જ્યારે કોઈ તમને નિરાશ કરે છે ત્યારે તમે કેવી રીતે સાંભળો છો? તમને જે જોઈએ છે તે તમે કેવી રીતે પૂછો છો? જ્યારે કોઈ બીજી વ્યક્તિ લાગણી, જટિલતા અથવા તમારા પોતાનાથી અલગ દૃષ્ટિકોણ લાવે છે ત્યારે તમે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપો છો? તમે મૌન, અંતર, સ્નેહ, કૃતજ્ઞતા, બળતરા અને ગેરસમજને કેવી રીતે હેન્ડલ કરો છો? એક પુનરાવર્તિત સંબંધ પેટર્નનું શુદ્ધિકરણ ખૂબ જ દૂર સુધી લહેરાવી શકે છે, કારણ કે તે પછી દરેક માનવ જોડાણમાં તમે જે પ્રકારની હાજરી લાવો છો તે બદલી નાખે છે. એક ક્ષેત્ર પસંદ કરો જે પરિપક્વ થવા માટે તૈયાર છે. કદાચ તે વધુ સ્પષ્ટ રીતે બોલવાની ચિંતા કરે છે. કદાચ તે વધુ સંપૂર્ણ રીતે સાંભળવાની ચિંતા કરે છે. કદાચ તે ઓછી ઉતાવળથી જવાબ આપવાની ચિંતા કરે છે. કદાચ તે પ્રશંસાને વધુ મુક્તપણે વ્યક્ત કરવાની મંજૂરી આપવાની ચિંતા કરે છે. કદાચ તે તમારા શબ્દ રાખવાની ચિંતા કરે છે. કદાચ તે બીજા વ્યક્તિને તમારી પસંદગીની છબીમાં આકાર આપવાનો પ્રયાસ કર્યા વિના પોતાને બનવા માટે જગ્યા આપવાની ચિંતા કરે છે. જ્યારે એક પણ પેટર્ન બદલાવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તમારા શેર કરેલા જીવનની એકંદર ગુણવત્તા બદલાય છે. સંબંધો ફક્ત એવી જગ્યાઓ બનવાનું બંધ કરે છે જ્યાં જૂની આદતોનું પુનરાવર્તન થાય છે, અને એવી જગ્યાઓ બની જાય છે જ્યાં તમારો વિકાસ આકાર લે છે અને ફક્ત તમારા માટે જ નહીં પણ વધુ માટે ઉપયોગી બને છે.

ઉદારતા પણ આ છઠ્ઠા પાયામાં શામેલ છે, અને ઉદારતા ત્યારે વધુ મજબૂત બને છે જ્યારે તેનો ઉપયોગ એવી રીતે કરવામાં આવે છે જે ટકી શકે. ઉદાર ભાવના હંમેશા મોટા ભૌતિક દાન દ્વારા પોતાને વ્યક્ત કરતી નથી. ક્યારેક ઉદારતા સંપૂર્ણ ધ્યાન સાથે આપવામાં આવેલા સમયનું સ્વરૂપ લે છે. ક્યારેક તે પ્રોત્સાહનનું સ્વરૂપ લે છે. ક્યારેક તે વિશ્વસનીય હાજરી તરીકે દેખાય છે. ક્યારેક તે યોગ્ય સમયે આપવામાં આવતી કુશળતા તરીકે દેખાય છે. ક્યારેક તે વ્યવહારુ મદદ તરીકે દેખાય છે. ક્યારેક તે એવી વ્યક્તિ તરીકે દેખાય છે જે એવી પરિસ્થિતિમાં સ્થાયી સ્વર લાવવાનું પસંદ કરે છે જે અન્યથા મૂંઝવણ અથવા તાણમાં આવી શકે છે. સાચી ઉદારતા હૂંફ અને શાણપણ બંને ધરાવે છે. તે ખરેખર જે આપી શકાય છે તે પ્રદાન કરે છે, અને તે આપનારને ખતમ કર્યા વિના અથવા ઉદારતાને છુપાયેલા સોદામાં ફેરવ્યા વિના આમ કરે છે.

આપવાની ટકાઉ રીત પ્રામાણિકતા માંગે છે. તમે સ્થિરતા સાથે શું આપી શકો છો? ગુસ્સો શાંતિથી એકઠા કર્યા વિના તમે શું આપી શકો છો? તમારા સ્વભાવ અને તમારા જીવનના સમયગાળા માટે ઉદારતાનું કયું સ્વરૂપ સ્વાભાવિક લાગે છે? કેટલાક આતિથ્ય દ્વારા આપી શકે છે. કેટલાક શિક્ષણ દ્વારા. કેટલાક પ્રાર્થનાપૂર્ણ સાથી દ્વારા. કેટલાક કુશળતા, કારીગરી, સંગઠન અથવા પડદા પાછળના શાંત કાર્ય દ્વારા જે કોઈ બીજું જોતું નથી. કેટલાક નાણાકીય સહાય દ્વારા. કેટલાક હાસ્ય અને ઉત્થાનકારી સંગત દ્વારા. કેટલાક અન્ય લોકો જ્યારે ભરાઈ જાય ત્યારે સ્થિર રહેવાની તેમની ક્ષમતા દ્વારા. એકવાર તમે ઉદારતાના સ્વરૂપને ઓળખી લો જે તમારા માટે સાચું છે, તેને વહેવા દેવાનું સરળ બને છે. તમે હવે બીજા વ્યક્તિની આપવાની રીતનું અનુકરણ કરી રહ્યા નથી. તમે તમારી પોતાની રીતને ઉભરી રહ્યા છો.

સારી કંપની, બચાવ સેવા નહીં, અને તમારું કેન્દ્ર ગુમાવ્યા વિના મદદ આપવી

કંપની પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. માનવી તેના વર્તુળો અને સમય વિતાવેલા સૂર દ્વારા આકાર પામે છે. જે વ્યક્તિ ઊંડા, સ્થિર જીવનનું નિર્માણ કરી રહી છે તેને પ્રામાણિકતા, દયા, પરિપક્વતા અને વિકાસને મહત્વ આપતી કંપનીનો લાભ મળે છે. આ માટે મોટા વર્તુળની જરૂર નથી. ઘણીવાર એક નાનું વર્તુળ પહોળા વર્તુળ કરતાં વધુ ઊંડાણ ધરાવે છે. થોડા વિશ્વસનીય સાથીઓ, થોડા લોકો જેમની સાથે પ્રામાણિકતા સ્વાભાવિક છે અને મુદ્રા બિનજરૂરી છે, તે વ્યક્તિને ખૂબ પોષણ આપી શકે છે. આવી કંપની આરામ આપે છે. તે સત્યતા આપે છે. તે અપમાન વિના સુધારણા આપે છે. તે ઈર્ષ્યા વિના ઉજવણી કરે છે. તે વાસ્તવિક વાતચીત થવા દે છે. તમારી આસપાસ કંપનીની ગુણવત્તાનો વિચાર કરો. કોણ તમને સ્પષ્ટ છોડી દે છે? કોણ તમને મહત્વપૂર્ણ બાબતો યાદ રાખવામાં મદદ કરે છે? કોણ તમારા સારા ભાગને આગળ આવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે? કોણ તમારી પ્રામાણિકતાને સારી રીતે સ્વીકારે છે? બદલામાં કોણ પ્રામાણિકપણે બોલી શકે છે? કોણ પ્રદર્શન કરતાં વિકાસને વધુ મહત્વ આપે છે? આવા પ્રશ્નો દ્વારા, તમે તમારા વર્તુળને વધુ કાળજી સાથે એકત્રિત કરવાનું શરૂ કરો છો. સારી કંપની ફક્ત સામાન્ય હિતો પર બાંધવામાં આવતી નથી. તે જીવનમાં જે સાચું, ઉપયોગી અને શુદ્ધિકરણ છે તેના માટે સહિયારા આદર પર બનેલ છે. આ પ્રકારનું નાનું વર્તુળ એક પ્રકારનું અભયારણ્ય બની જાય છે. તે દરેક સભ્યને વધુ સ્થિરતા સાથે પોતાનો માર્ગ જાળવવામાં મદદ કરે છે.

સેવા ખાસ કરીને પરિપક્વ બને છે જ્યારે તે બચાવની જરૂરિયાતથી મુક્ત થાય છે. ઘણા લોકો, ખાસ કરીને જેમણે સંવેદનશીલતા અને કાળજી વિકસાવી છે, તેઓ શાંતિથી બીજા બધાને વહન કરવાની ભૂમિકા નિભાવે છે. તેઓ પોતાને વધુ પડતું વિસ્તૃત કરે છે. તેઓ એવી બાબતો ઉકેલવા માટે ઉતાવળ કરે છે જે બીજી વ્યક્તિએ હજુ સુધી સ્પષ્ટ રીતે નામ પણ આપ્યું નથી. તેઓ અપેક્ષા રાખે છે, શોષી લે છે અને વધુ પડતું આપે છે. સેવાની ઊંડાણપૂર્ણ પદ્ધતિમાં બીજી રચના હોય છે. તે સંભાળ લીધા વિના નજીક રહે છે. તે નિયંત્રણ વિના ટેકો આપે છે. તે વળગી રહ્યા વિના ઓફર કરે છે. તે વિશ્વાસ કરે છે કે દરેક વ્યક્તિની પોતાની પ્રક્રિયા, પોતાની ગતિ અને પોતાના પાઠ પ્રગટ થાય છે. આ પ્રકારની સેવા વિશાળ છે. તે અન્ય લોકોના ગૌરવનો આદર કરે છે. તે ઓળખે છે કે તમારી ભૂમિકા એ છે કે તમે જે ઓફર કરવા માંગો છો તે આપો અને પછી જીવનને તેની પોતાની રીતે બીજા વ્યક્તિ દ્વારા આગળ વધવા દો. આ એક વધુ સ્વચ્છ વિનિમય બનાવે છે. તમે જે આપવા માટે સાચું છે તે લાવો છો, અને તમે તેને આપતી વખતે તમારામાં જડાયેલા રહો છો. તમે ભૂમિકામાં અદૃશ્ય થતા નથી. તમે હંમેશા જરૂરિયાતની આસપાસ ઓળખ બનાવતા નથી. તમે પોતાનું સ્થાન સુરક્ષિત કરવા માટે કાળજી આપતા નથી. તમે બીજાઓ માટે કેટલું વહન કરી શકો છો તેના પર તમે તમારી કિંમત નિર્ભર નથી કરતા. તેના બદલે, તમે એક એવું પાત્ર બનો છો જેના દ્વારા સ્થિરતા, સૂઝ, વ્યવહારુ મદદ, પ્રોત્સાહન અથવા કૌશલ્ય આગળ વધી શકે છે, જ્યારે તમારું પોતાનું મૂળ અવિચલિત રહે છે. આ સેવા કરવાની વધુ શુદ્ધ રીત છે, અને તે આપનાર અને લેનાર બંનેની શુદ્ધતાનું રક્ષણ કરે છે.

ઓવરફ્લો-આધારિત કાર્ય, પ્રભાવને સ્થિર કરવો, અને આંતરિક પરિપક્વતાને વિશાળ વિશ્વને પોષવા દેવા

આ ભાગ સ્થાયી થવા લાગે છે ત્યારે દુનિયામાં તમારું કાર્ય પણ બદલાય છે. કાર્ય સૌથી વધુ પોષક બને છે જ્યારે તે તમારા અસ્તિત્વને સાબિત કરવા, કમાવવા અથવા ન્યાયી ઠેરવવાની છુપાયેલી જરૂરિયાતથી નહીં, પરંતુ ઓવરફ્લો કહી શકાય તેવા વાતાવરણમાંથી આવે છે. ઓવરફ્લોનો સ્વાદ અલગ હોય છે. તેમાં તાણ વિના ઉદારતા હોય છે. તેમાં કઠિનતા વિના આત્મવિશ્વાસ હોય છે. તેમાં આનંદ, પ્રામાણિકતા અને કુદરતી શેરિંગ હોય છે. ઓવરફ્લોમાંથી કામ કરતી વ્યક્તિ વાસ્તવિક અનુભવવા માટે પોતાને ખાલી કરતી નથી. તેઓ તેમની અંદર જે પહેલેથી જીવંત છે તે વ્યક્ત કરી રહ્યા છે. તેમનો પ્રયાસ હજુ પણ હાજર છે. તેમનો શિસ્ત હજુ પણ હાજર છે. તેમની સંભાળ હજુ પણ હાજર છે. છતાં સ્ત્રોત અલગ લાગે છે. કાર્ય વધુ સ્વચ્છ રીતે વહેવાનું શરૂ કરે છે કારણ કે તે અનંત આઉટપુટ દ્વારા લાયક બનવાના જૂના દબાણમાં ફસાયેલું નથી. આ પરિવર્તનમાં સમય લાગી શકે છે, ખાસ કરીને જેઓ લાંબા સમયથી કામગીરી સાથે ઓળખ ધરાવે છે તેમના માટે. છતાં તે એક ઊંડો મૂલ્યવાન સંસ્કારિતા છે. તમારી જાતને પૂછો કે જ્યારે તમે તમારા અસ્તિત્વના અધિકારને સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા નથી ત્યારે તમારા કાર્યમાં શું ફેરફાર થાય છે. પૂછો કે જ્યારે તમારી ઓફર પૂર્ણતા, ભક્તિ, રસ, સંભાળ, હસ્તકલા, સેવા અને વિશ્વમાં કંઈક મૂલ્યવાન લાવવાની સાચી ઇચ્છાથી આવે છે ત્યારે શું બદલાય છે. જવાબ ઘણીવાર ખૂબ જ ખુલાસાત્મક હોય છે. તમારું કાર્ય વધુ સંતુલિત, વધુ સીધું, વધુ ટકાઉ અને ઘણીવાર વધુ અસરકારક બને છે કારણ કે તેમાં ઓછો છુપાયેલ તાણ હોય છે.

જ્યારે વધુ લોકો આ રીતે જીવે છે ત્યારે તમારી આસપાસની દુનિયાને ફાયદો થાય છે. ઘરોને ફાયદો થાય છે. પરિવારોને ફાયદો થાય છે. મિત્રતાને ફાયદો થાય છે. સમુદાયોને ફાયદો થાય છે. કાર્યસ્થળોને ફાયદો થાય છે. વહેંચાયેલા પ્રોજેક્ટ્સને ફાયદો થાય છે. જે વ્યક્તિ વધુ આંતરિક રીતે ભેગી થઈ ગઈ છે, તેમની અભિવ્યક્તિમાં વધુ નિષ્ઠાવાન બની છે, તેમના દાનમાં વધુ માપવામાં આવી છે, તેમની સાથે વધુ વિચારશીલ છે, તેમના સર્જનાત્મક જીવનમાં વધુ નિયમિત છે, અને તેઓ કેવી રીતે સેવા આપે છે તેમાં વધુ પાયા પર છે, તે જ્યાં પણ જાય છે ત્યાં સ્થિર પ્રભાવ બની જાય છે. તેઓ જે બની રહ્યા છે તે બનીને મદદ કરે છે. તેમની ક્રિયાઓ ચોક્કસપણે મહત્વપૂર્ણ છે, છતાં ક્રિયાઓમાં સ્વર પણ એટલો જ મહત્વપૂર્ણ છે. તો પછી, આ છઠ્ઠો પાયો પરિભ્રમણ માટે પૂછે છે. તમે જે શીખ્યા છો તેને વહેંચાયેલ વિશ્વનો ભાગ બનવા દો. તમારી હાજરીની ગુણવત્તા દ્વારા સેવા કરો. નિયમિતપણે બનાવો જેથી તમારી અંદર જે રહે છે તે સ્વરૂપ લઈ શકે. એક સમયે એક સંબંધ પેટર્નનું સમારકામ કરો જેથી તમારી વૃદ્ધિ વાસ્તવિક વિનિમયમાં ઉપયોગી બને. ઉદારતાનો અભ્યાસ એવી રીતે કરો કે જે ટકી શકે. એક નાનું વર્તુળ એકત્રિત કરો જે પ્રામાણિકતા અને પરિપક્વતાને ટેકો આપે. તમારું કેન્દ્ર ગુમાવ્યા વિના મદદ કરો. તમારા કાર્યને તાણને બદલે પૂર્ણતામાંથી બહાર આવવા દો. આ રીતે, તમારો માર્ગ ફક્ત ખાનગીમાં જીવાતી વસ્તુ બનવાનું બંધ કરે છે અને માનવ જીવનના વિશાળ વણાટનો ભાગ બને છે.

અને તેથી, પૃથ્વી પરના પ્રિયજનો, અમે તમને યાદ અપાવીએ છીએ કે તમે જે કંઈ તમારી અંદર કેળવો છો તે ક્યારેય તમારા માટે નથી. એકવાર તે પાકે છે, તે તમારી આસપાસની જગ્યાઓને પોષણ આપવાનું શરૂ કરે છે, અને આ રીતે તમારું બનવું બધાના મહાન બનવાનો ભાગ બને છે. અમે તમને સ્નેહ, આદર અને અમારા સતત સાથીદારીમાં રાખીએ છીએ. હું ઝૂક છું અને 'અમે' એન્ડ્રોમેડન્સ છીએ. અમે તમને ખૂબ પ્રેમ કરીએ છીએ, અને અમે તમારો આભાર માનીએ છીએ.