Optimaalinen ylösnousemusruokavalio: Korkean värähtelyn ruokia, veriryhmäravintoa ja praanan ravintoa tähtisiemenille taajuuden nostamiseksi — AVOLON-lähetys

✨ Yhteenveto (napsauta laajentaaksesi)

Tämä optimaalisen ylösnousemusdieetin lähetys muotoilee ruoan uudelleen eläväksi keskusteluksi kehosi, hermostosi ja valosi välillä. Avolon selittää, mikä tekee ruoasta todella "korkeavärähteistä": puhtaus, tuoreus, nesteytys, mineraalit, yksinkertaisuus, väri ja yhtenäisyys, sekä se, miten sitä kasvatetaan, valmistetaan ja vastaanotetaan. Vedestä, kypsyydestä, itämisestä, itäneistä siemenistä ja käymisestä yrtteihin, tuoksuun, rakenteeseen, ääneen ja aterioiden ympärillä olevaan tunnelmaan, jokainen yksityiskohta tulee osaksi sitä, miten johdat Lähdettä solujesi kautta ja pysyt läsnä elämässäsi.

Sitten viesti kääntyy pyhään yksilöllisyyteen ja osoittaa, miksi mikään yksittäinen ruokavalio ei sovi jokaiselle tähtisiemenelle tai jokaiselle elämänvaiheelle. Veriryhmälinssi tarjotaan myötätuntoisena karttana, ei vankilana – kutsuen sinut tutkimaan veriryhmäryhmien O, A, B ja AB taipumuksia, eritystilaa, stressimalleja ja liikkumistyylejä samalla kun kuuntelet jokaisen aterian "jälkihehkua" tuntien ja päivien ajan. Avolon yhdistää ravitsemuksen suoraan hermoston turvallisuuteen, emotionaaliseen rehellisyyteen ja itserakkauteen opettaen käytännön työkaluja, kuten kolmen oven tarkistuksen nälän, uupumuksen, himon ja todellisen kutsumuksen erottamiseksi, jotta voit sopeutua lempeästi täydellisyyden tavoittelun tai jonkun toisen lautasen kopioinnin sijaan.

Lopuksi lähetys paljastaa ravinnon laajemman taajuusportaiden, prosessoitujen ruokien puhdistamisesta luonnolliseen syömiseen, kasviperäiseen kaikkiruokaisuuteen, kasvis- ja vegaanivaiheisiin, siltaruokaan, nestemäiseen tukeen ja praanisen ravinnon kaukaiseen horisonttiin. Tietoisuus esitetään todellisena valtaistuimena: ruoan ja veden siunaaminen, läsnäololla hengittäminen ja syömiseen liittyvien tunnemallien parantaminen, jotta ruokavaliosta tulee itsestä huolehtimista itsensä rankaisemisen sijaan. Praanan, auringonvalon ja hengityksen polkua kunnioitetaan asteittaisena kykynä, ei koskaan vaarallisena haasteena tai arvotestinä. Läpi koko Avolonin muistuttaa tähtisiemeniä siitä, että optimaalinen ylösnousemusruokavalio ei ole jäykkä identiteetti, vaan rakastava, kehittyvä suhde ravintoon, joka auttaa heitä pitämään sisällään enemmän valoa samalla kun he pysyvät maadoittuneina, ystävällisinä, itsenäisinä ja täysin ihmisinä.

Optimaalisen ylösnousemusdieetin perusteet

Galaktinen näkökulma ylösnousemusruokavalioon, harmoniaan ja erottelukykyyn

Tervehdys, tervehdys teille rakkaat maan päällä; olen Andromedan Avolon. Tulen esiin andromedalaisten sivilisaation ja tietoisuuden kanssa – en sälyttääkseni harteillenne uutta sääntöä enkä vaatiakseni kehoiltanne yhtenäistä ilmaisua – vaan muistuttaakseni teitä omasta sisäisestä tietämyksestänne; hiljaisesta viisaudesta, joka elää trendien, opetusten ja maailmanne monien äänien alla. Tänään haluamme puhua siitä, mitä te kutsutte optimaaliseksi ylösnousemusruokavalioksi, ja aloitamme tämän viestin kenties pienellä galaktisella vastuuvapauslausekkeella, kuten tunnistatte terminologian, sanomalla, että tässä lähetyksessä ei ole kyse siitä, että suosittelemme teille tai kerromme teille, mitä teidän pitäisi tehdä elämällänne, ruokavaliollanne tai millään muullakaan ylösnousemukseenne liittyvällä. Kysyitte meiltä tänään, mitä suosittelemme sen perusteella, mitä olemme nähneet nousevilta planeetoilta ja mitä oma andromedalaiskollektiivimme on tehnyt voidakseen parhaiten harmonisoitua korkeimman aikajanamme ja korkeimman värähtelymme kanssa palvellaksemme jumalallista suunnitelmaa. Niillä elementeillä, joita aiomme tuoda esiin tässä lähetyksessä, yritämme tehdä juuri niin. Joten olkaa hyvät tähtisiemenet, jokainen ihminen on ainutlaatuinen, jokaisella ihmisellä on erilaiset tarpeet, ja siksi ihmistasolla pyydämme teitä kaikkia käyttämään tarkkaa harkintakykyänne ja tekemään "due diligence" -harkintaanne, kuten sanoisitte, kun on kyse elämäntapanne, ruokavalionne jne. muuttamisesta. Tietäkää, että kaikki, mitä jaamme tässä lähetyksessä, tulee korkeimmasta rakkaudesta ja ihailusta teitä kaikkia kohtaan, veljinämme ja sisarinamme yhdessä äärettömässä luojassa. Mainitsemme myös pyhällä korjauksella: optimi ei tarkoita identtistä. Optimi ei tarkoita, että teidän kaikkien on kuljettava yhtä kapeaa polkua. Optimi tarkoittaa harmoniaa – harmoniaa sielunne kanssa, harmoniaa biologianne kanssa, harmoniaa tunnekenttänne kanssa, harmoniaa päivittäisen todellisuutenne kanssa ja harmoniaa Luojan elävän virran kanssa, joka kulkee solujenne läpi. Kun kuulette lauseen "ylösnousemusruokavalio", kutsumme teidät päästämään irti ajatuksesta, että ruoka on portinvartija valaistumiseen. Ruoka voi olla tuki, silta, kalibrointi; ja tietoisuus on pääavain. Tarjoamme teille viisi ymmärryksen aaltoa; viisi muistamisen osiota, jotka virtaavat yhtenä lähetyksenä. Anna näiden sanojen laskeutua sisiisi kuin tähtipölyä; ei palvottaviksi, vaan testattaviksi suoran kokemuksesi kautta. Hengitä vastaanottaessasi ja anna kehosi tulkita, mikä on totta sinulle.

Korkean värähtelyn ruoan ja energisen ravinnon määrittely

Korkeavärähtelyinen ruoka, rakkaat ystävät, ei ole leima, jolla pyritään luomaan ylemmyyttä. Se ei ole ase, jolla käännetään teidät menneitä valintojanne, perhettänne, kulttuurianne tai omaa mukavuuttanne vastaan. Korkeavärähtelyinen ruoka on yksinkertaisesti ravintoa, jonka elämänvoima pysyy ehjänä – ruokaa, joka muistaa yhä auringonvalon, veden, mineraalin ja lempeän älykkyyden, joka sen muodosti. Monella tapaa kyse on vähemmän ruoan nimestä ja enemmän siitä, mitä ruoka kantaa. Ruoka kantaa muistoja. Ruoka kantaa yhtenäisyyttä. Ruoalla on allekirjoitus. Kun ruoka kasvatetaan, korjataan, valmistetaan ja syödään kunnioittavasti, sillä on taipumus säilyttää selkeämpi värähtely, koska sitä ei ole vedetty vääristymäkerrosten läpi. Kun ruoka on voimakkaasti prosessoitua, kyllästettyä synteettisillä lisäaineilla tai luotu menetelmillä, jotka riisuvat alkuperäisen elinvoiman, se saattaa silti täyttää vatsan, mutta sillä on usein vaikeuksia ravita hienovaraista kenttää. Siksi monet herkät olennot huomaavat eron välittömästi: jotkut ateriat tuovat kirkkautta, selkeyttä ja vakautta; toiset ateriat tuovat raskautta, sumua, levottomuutta tai sisäistä tylsyyttä, jota on vaikea nimetä. Keho on loistava instrumentti. Se kertoo totuuden ennen kuin mieli ehtii muodostaa mielipidettä.

Yksinkertaisia, voimakkaita valintoja, tietoista viljelyä ja vettä elävänä kommunikaattorina

Mieti sitten yksinkertaisinta ja syvällisintä määritelmää: korkeavärähteinen ruoka on ruokaa, joka tukee kykyäsi pysyä läsnä. Se tukee hermostosi helppoutta. Se tukee emotionaalista tasapainoasi. Se tukee mielen kykyä olla avara reaktiivisen sijaan. Se tukee energeettisen kehon kykyä kantaa enemmän valoa ilman rasitusta. Korkeavärähteinen ruoka on yleensä lähempänä alkuperäistä muotoaan – tuoretta, kokonaista, elinvoimaista, kosteutettua, mineraalirikastettua ja raskaan manipuloinnin rasittamatonta. Maapallollanne on opetuksia, jotka kuvaavat sivilisaatioita, jotka viljelevät ruokaa tavalla, joka on paitsi puhdas, myös tietoisesti rikastettu. Nämä opetukset puhuvat puutarhoista, jotka on kasvatettu ilman kemikaaleja, mineraalipitoisilla vesillä ja harkitulla suhteella valoon ja rakkausvärähtelyyn; ikään kuin puutarha ei olisi pelkkä maatila, vaan elävä temppeli. Tällaisessa mallissa "miten"-kysymyksestä tulee lääke. Ankarien syötteiden puuttuminen on tärkeää; mutta yhtä tärkeää on siunauksen, harmonian ja energeettisen yhtenäisyyden läsnäolo viljelyn aikana. Ruoasta tulee pellon kantaja – rauhan leima. Tästä näkökulmasta, rakkaat ystävät, korkeavärähteisen ruoan ensisijaiset ominaisuudet eivät ole mystisiä. Ne ovat tunnistettavissa: Ainesosien puhtaus; jotta keho ei kuluta energiaansa hämmennyksen torjumiseen. Elintärkeä nesteytys; jotta solut voivat johtaa ja kommunikoida. Mineraalituki; jotta fyysinen muoto voi rakentaa, korjata ja säilyttää varauksen. Yksinkertaisuus; jotta keho voi sulattaa ilman sisäistä väittelyä. Tuoreus; jotta elämänvoima ei ole haalistunut muistiin. Johdonmukaisuus; jotta ruoka ei ole kaoottinen sekoitus vastakkaisia ​​signaaleja. Saatat kysyä: "Miltä tämä näyttää jokapäiväisessä elämässäni?" Se voi olla niin yksinkertaista kuin valita ruokia, jotka muistuttavat edelleen sitä, mitä ne kerran olivat. Hedelmä, joka näyttää edelleen hedelmältä. Kasvis, joka näyttää edelleen vihannekselta. Vilja, jota ei ole hukutettu makeuteen ja keinotekoiseen stimulaatioon. Kourallinen pähkinöitä tai siemeniä, joita ei ole piilotettu valmistettuun tuotteeseen, jonka nimi vaatii sanakirjan. Nämä eivät ole moraalisia valintoja; ne ovat energeettisiä valintoja. On myös veden värähtely, rakkaat ystävät. Vesi ei ole pelkästään nestettä. Vesi on kommunikaattori. Vesi virtaa veressäsi, imusolmukkeissasi, aivoissasi ja ihossasi; ja se kuljettaa viestejä. Kun juot puhdasta ja arvostettua vettä, elimistö löytää rytmin. Kun juot vääristymien kyllästämää vettä, elimistö usein työskentelee kovemmin tasapainon löytämiseksi. Siksi jotkut opetukset korostavat vettä ensisijaisena planeetan kohotuksen kantajana. Ymmärsitpä mekaniikkaa tai et, voit aistia eron: kiitollisuudella nautittu vesi tuntuu erilaiselta kuin häiriötekijöillä nautittu vesi. Korkeavärähteiseen syömiseen liittyy myös se, miten valmistat ja vastaanotat ateriasi. Voit ottaa samat ainekset ja muuttaa koko vaikutuksen muuttamalla niiden ympärillä olevaa kenttää. Kiireinen, katkera ja kaoottinen valmistus voi painaa stressiä. Rauhallinen ja arvostava valmistus voi painaa tasapainoa. Jos haluat kokeilla, tee se varovasti: ennen syömistä pidä tauko. Aseta tietoisuutesi sydämeen. Tarjoa hiljaista Luojan tunnistamista ruoan sisällä; ei teatterina, vaan todellisena elämän kohtaamisen tunnustamisena. Syö sitten riittävän hitaasti huomataksesi hetken, jolloin keho sanoo: "Nyt riittää." Tällä tavoin ruokavaliostasi tulee keskustelu valloituksen sijaan.

Raskaiden panosten, kypsyyden, itujen ja fermentoitujen liittolaisten vapauttaminen

Älä myöskään aliarvioi poistamisen voimaa. Monet kollektiivissanne puhuvat "korkeavärähteisten ruokien" lisäämisestä, mutta suurin muutos tulee usein siitä, että vapautetaan itsestään selvästi raskaista asioista: liiallisesta kemiallisesta stimulaatiosta, tavallisesta "roskaruoka"-kulutuksesta ja ruoista, jotka jättävät sinut tuntemaan olosi uupuneeksi ravinnon sijaan. Tämä ei ole rangaistus. Tämä on itsestä huolehtimista. Ylösnousemuksenne ei ole tarkoitettu itsehyökkäykselle; se perustuu itsensä kunnioittamiseen. Kun valitsette korkeavärähteisiä ruokia, ette todista hengellisyyttänne. Vähennätte yksinkertaisesti sisäistä kohinaa, jotta luonnollinen signaalinne tulee kuulluksi. Keho on temppeli, kyllä; mutta temppeli ei ole jäykkä – se on elävä. Temppeli pidetään puhtaana, jotta läsnäolo sisällä voidaan tuntea. Tässä hengessä korkeavärähteiset ruoat ovat niitä, jotka auttavat temppeliä johtamaan jumalallisuutta helposti. Joten tarkkailkaa ensin kypsyyden elävää älykkyyttä. Ennen hetkeään kerätty hedelmä voi maistua makealta, mutta se voi sisältää hienovaraisen keskeneräisyyden – ikään kuin sen laulu keskeytettäisiin puolivälissä. Todellisessa kypsymisessään kerätty hedelmä tuntuu usein täydelliseltä soinnulta; Se laskeutuu kehoon helposti, joka ei kaipaa vastaväitteitä. Kypsyys ei ole pelkästään makeutta; se on energistä ajoitusta. Samalla tavalla parhaimmillaan korjatut vihannekset ovat usein täyteläisempiä, ja liian aikaisin tai liian myöhään korjatut voivat tuntua joko teräviltä tai tylsiltä kehossasi. Kutsumme sinut pohtimaan tätä aistimuskokeiluna: ei "hyvänä" tai "huonona", vaan täydellisenä tai epätäydellisenä; harmonisoivana tai rosoisena; helpottavana tai rasittavana. Tässä pohdiskelussa alat huomata, että korkeavärähtelyinen ruokavalio on myös suhde oikeaan hetkeen. Toinen näkökohta on itämisen voima – siemenen herääminen. Unessa oleva siemen sisältää potentiaalia; itämistä alkanut siemen sisältää vauhtia. Tämä vauhti tuntuu kohotuksena monissa kehoissa: on kuin ruoka olisi jo siirtymässä ylöspäin kohti elämää, ja kehosi liittyy tähän liikkeeseen. Idut ja vasta heränneet siemenet voivat tuntua lempeältä syttymiseltä – tukemalla selkeyttä ja elinvoimaa ei voimalla, vaan luonnollisen alun aallonpurkauksen kautta. Jos tunnet vetoa tutkia tätä, tee se kunnioittavasti: itu on pienoiskoossa ylösnousemuksen symboli. Se on elämää, joka julistaa itsensä. Huomaa myös, miten kehosi reagoi "alkuruokaan" verrattuna "raskaan ruoan" käyttöön. Tämä ei ole sääntö; se on kuuntelemista. Se, mitä tunnet "käymisenä", tarjoaa toisen oven. Joistakin ravinnoista tulee säteilevämpiä, kun niiden annetaan muuttua elävien kulttuurien kautta – kärsivällisen alkemian kautta pikemminkin kuin kiireisen valmistuksen kautta. Tällaisissa ruoissa on usein koettu "ystävällisyyden" tunne, ikään kuin ateria saapuisi jo mukanaan yhteistyökykyistä älykkyyttä. Käymistä voidaan pitää liittona luonnon näkymättömien auttajien kanssa; kohtaamisena pienten elämien kanssa, jotka osaavat hajottaa, jalostaa ja järjestää uudelleen. Monet olennot kokevat, että käynyt ravinto voi tuntua vähemmän vaativalta – helpommin omaksuttavalta – koska ruoka on jo kulkenut osan muutosmatkasta ennen kuin se kohtaa omat sisäiset järjestelmäsi. Pohdi tätä: korkea värähtely ei ole aina "kevyempää aineeltaan"; joskus se on kevyempää, koska se saapuu yhteistyön eikä vastustuksen kautta.

Yrtit, väri, koostumus, yksinkertaisuus ja syömisen pyhä tunnelma

Lisähienoutta voidaan löytää aromista ja elävästä olemuksesta. Yrtit ja mausteet eivät ole pelkästään makua; ne ovat tiivistettyjä allekirjoituksia – ne kantavat voimakkaita kenttiä pieninä määrinä. Aromaattinen maailma on kuin näkymätön kieli, joka puhuu suoraan hienovaraisille kehoillesi. Saatat huomata, että tietyt yrtit tuovat selkeytymisen tunteen; toiset tuovat lämpöä; toiset tuovat vakautta; toiset tuovat kohotusta. Tämä ei ole mielikuvitusta; se on resonanssia. Jos haluat tutkia tätä, lähesty sitä kuten lähestyisit pyhää kirjastoa: yksi kirja kerrallaan. Anna yhden yrtin olla opettaja viikon ajan – huomaa, mitä mielialasi, selkeytesi, unelmiesi, rauhallisuutesi muuttuu. Korkeavärähteistä ravintoa ei usein löydy vain "pääateriasta", vaan pienistä, tarkoituksellisista kosketuksista, jotka virittävät koko kentän. Myös väri on ravitsemisen kieli, jonka monet unohtavat. Ruoka saapuu usein spektrinä – punaisia, oransseja, keltaisia, vihreitä, sinisiä, violetteja – joista jokaisella on oma energeettinen allekirjoituksensa. Jotkut esoteeriset opetukset puhuvat pranan ilmentymisestä eri sävyinä ja väreinä, ja vaikka sinun ei tarvitse älyllistää tätä, voit aistia sen. Ateria, jossa on vain yksi sävy, voi tuntua monotoniselta kentässäsi; ateria, jossa on lempeä sateenkaari, voi tuntua täydellisemmältä laululta. Kutsumme sinut tutkimaan tätä ilman pakkomiellettä: kysy vain itseltäsi, sisältääkö ravintosi värien vaihtelua päivien aikana. Ei esteettisen täydellisyyden, vaan energeettisen täydellisyyden vuoksi – kuin useiden harmonisten sävyjen kutsuminen yhteen sointuun. Myös tekstuuri ja "elävä rakenne" ovat tärkeitä hienovaraisilla tavoilla. Rapeus, pehmeys, tiheys, kermaisuus – nämä eivät ole vain fyysisiä tuntemuksia; ne ovat tapoja, joilla keho vastaanottaa ja tulkitsee ravintoa. Jotkut kehot heräävät rapeiden, kasvipohjaisten tekstuurien kautta, jotka tuntuvat puhtailta ja energisoivilta; toiset kehot tarvitsevat maadoittavia tekstuureja, jotka tuntuvat vakauttavilta. Korkea värähtely ei ole aina "kevyt ja ilmava". Korkea värähtely voi olla tasaista. Se voi olla koherenttia. Se voi olla rauhoittavaa. Muistutamme sinua: turvalliseksi tuntuva hermosto nousee usein taajuudessa luonnollisesti. Siksi paras ravinto ylösnousemukselle on usein ravinto, joka luo sisäistä vakautta, ei ravinto, joka luo henkistä suorituskykyä. Kutsumme sinut myös pohtimaan, kuinka monta ääntä lautasellasi on kerrallaan energeettisesti. On aterioita, jotka ovat kuin kuoro – monia makuja, monia ainesosia, monia kilpailevia signaaleja – ja keho voi tuntea itsensä ylistimuloiduksi monimutkaisuudesta. On aterioita, jotka ovat kuin yksinkertainen instrumentti – vähän ainesosia, puhtaat äänet – ja keho voi tuntea olonsa rauhoittuneeksi yksinkertaisuudesta. Tämä ei ole vaatimus syödä mitäänsanomattomasti; se on kutsu huomata, tuntuvatko ateriat rauhalliselta musiikilta vai meluisalta keskustelulta. Jos elimistö on herkkä, saatat huomata, että vähemmän ainesosia – yhdistettynä korkeampaan laatuun – antaa kehon hienovaraisen älykkyyden loistaa kirkkaammin. Pureskelu, rakkaat ystävät, on aliarvostettu henkinen teknologia. Suu ei ole vain ravinnon sisäänkäynti; se on alkemiallinen kammio. Monet olennot nielevät ruokansa ikään kuin pakenensivat omaa elämäänsä; ja niin tehdessään he estävät keholta ratkaisevan muutoksen vaiheen. Tietoisessa pureskelussa tapahtuu hiljainen muutos: et kuluta, vaan osallistut. Annat ruoan tulla helpommin saatavilla olevaksi; annat oman sisäisen älysi kohdata se täysin. Ajattele tätä kokeiluna: ota muutama pala ateriaa ja pureskele, kunnes rakenne muuttuu ja maku avautuu. Huomaa, vastaanottaako keho sen eri tavalla. Tämä ei ole kurinpitoa; se on läheisyyttä. Läheisyys usein nostaa värähtelyä enemmän kuin mikään ainesosaluettelo. Ääni ja tunnelma voidaan valita hienovaraisina ainesosina. Osa ravinnosta vähenee, kun sitä nautitaan emotionaalisessa myllerryksessä, kiihkeässä keskustelussa tai jatkuvan digitaalisen stimulaation alla – ei siksi, että olisit "väärässä", vaan koska keho ei pysty helposti harmonisoitumaan, kun sitä vedetään kymmeneen suuntaan. Voidaan ottaa käyttöön yksinkertainen käytäntö: yksi ateria päivässä hiljaisemmissa olosuhteissa; vähemmän ulkoisia syötteitä; enemmän sisäistä avaruutta. Jälleen kerran, ei rangaistuksena, vaan ystävällisyytenä. Hiljaisuudessa keho kommunikoi selkeämmin. Hiljaisuudessa opit, mitkä ruoat kirkastavat sinua ja mitkä sumentavat sinua – ilman, että tarvitset kenenkään muun mielipidettä. Lopuksi, rakkaat ystävät, jaamme lempeän andromedalaisen näkökulman: ravinnosta tulee ylösnousemusta tukevampaa, kun kohtelet sitä suhteena pikemminkin kuin tapahtumana. Suhde tarkoittaa, että olet valmis oppimaan. Olet valmis huomaamaan malleja viikkojen eikä minuuttien aikana. Olet valmis sopeutumaan ilman häpeää. Olet valmis kunnioittamaan sitä, että "korkea värähtely" voi näyttää erilaiselta elämäsi eri vaiheissa – joskus se vaatii puhdistavaa yksinkertaisuutta, toisinaan maadoittumisvoimaa, toisinaan palauttavaa lohtua, joka rakentaa uudelleen voimavarasi. Tällä tavoin optimaalinen ylösnousemusruokavalio alkaa paljastua, ei oppina, vaan kehittyvänä keskusteluna tietoisuutesi ja astiasi välillä – jatkuvasti jalostuvana harmoniana.

Pyhä yksilöllisyys ja bioainutlaatuinen ylösnousemusravitsemus

Kehosi älykkäänä liittolaisena ylösnousemusdieetissä

Ja silti, rakkaat ystävät, näistäkin ymmärryksistä huolimatta syvällinen totuus pysyy voimassa: sama ravinto voidaan vastaanottaa hyvin eri tavoin eri kehoissa. Yksi olento voi tuntea itsensä kohotetuksi siitä, mitä toinen kokee epävakauttavaksi. Siksi siirrymme nyt seuraavaan muistamisen aaltoon – pyhään yksilöllisyyteenne; ainutlaatuiseen suunnitteluun, jonka kautta kehosi puhuu viisauttaan. Ja seuraavaksi astumme toiseen ymmärryksen aaltoon; koska edes korkeimman värähtelyn omaavat ruoat, huolella valittuina, eivät ole identtisiä jokaiselle keholle Maassanne. Yksilöllisyytenne on pyhä; ja biologianne ei ole sattumaa. Haluamme tuoda tähän keskusteluun suurta hellyyttä, rakkaat ystävät: kehonne ei ole ratkaistava ongelma. Kehonne on älykäs liittolainen. Se on elävä instrumentti, joka on kantanut teidät läpi voittojen ja haavojen; läpi heräämisten ja unohdusten; läpi laajentumisten ja supistusten. Siksi optimaalinen ylösnousemusruokavalio ei voi olla jäykkä säädös. Sen on oltava elävä suhde.

Kuunteleminen himon tuolla puolen, energiaa, tunteita ja todellisia tarpeita

Monet opetukset puhuvat ruokavalioreiteistä; jotkut julistavat yhden tien oikeaksi tieksi. Silti on olemassa yksinkertainen totuus, joka palauttaa itsemääräämisoikeuden: se ei ole sama asia teille kaikille. Ei siksi, että olisitte olemukseltaan erillisiä toisistanne, vaan koska välineillänne – fyysisillä muodoillanne – on erilaiset mallit, erilaiset herkkyydet, erilaiset esi-isien linjat, erilaiset aineenvaihduntarytmit ja erilaiset energeettiset vastuut. Kun hyväksytte tämän, lakkaatte yrittämästä "voittaa" ravinnossa ja alatte kuunnella. Kuunteleminen on taidetta. Se ei ole pelkästään himon kuulemista. Se on sen kuulemista, mitä tapahtuu himon jälkeen. Se on energianne, mielialanne, selkeytenne, unenne, tasapainonne, emotionaalisen joustavuutenne ja sen hiljaisen "oikeinolon" tunteen huomaamista, joka ilmenee, kun ravitsette kehoanne hyvin. Todelliseen kuunteluun kuuluu myös sen huomaaminen, milloin syötte täyttääksenne emotionaalisen tyhjyyden fyysisen tarpeen sijaan. Tämä ei ole häpeällistä; se on yksinkertaisesti tietoa. Kun näet sen, voit tuoda siihen rakkautta; ja rakkaus muuttaa.

Veriryhmämallin tutkiminen yksilöllisyyden linssinä

Maailmassanne on olemassa malli, joka pyrkii kunnioittamaan yksilöllisyyttä veriryhmän kautta. Tämä malli alkaa rohkealla lähtökohdalla: yksilöllisyytesi avain on veriryhmässä. Omaksuitpa tämän täysin tai vain yhtenä linssinä monien joukossa, sen hengellinen arvo on selvä: se kutsuu sinua tutkimaan ainutlaatuisuuttasi sen sijaan, että kopioisit toisen ruokavaliota osana yhteenkuuluvuutta.

Yhteensopivuus, lektiinit ja erilaisten ruokareaktioiden kunnioittaminen

Tässä viitekehyksessä ruoat luokitellaan usein hyödyllisiksi, neutraaleiksi tai vältettäväksi. Huomaa tämän rakenteen psykologinen lempeys, kun sitä ymmärretään oikein: se ei julista ruokaa syntiseksi; se julistaa ruoan enemmän tai vähemmän yhteensopivaksi elimistösi kanssa. Yhteensopivuus on ystävällisempi sana kuin puhtaus. Yhteensopivuus herättää uteliaisuutta. Yhteensopivuus herättää kokeilua. Veriryhmämalli puhuu myös ruokien proteiineista – joita usein kuvataan lektiineinä – jotka vuorovaikuttavat eri tavoin eri veriryhmien kanssa. Jälleen kerran, rakkaat ystävät, teidän ei tarvitse muuttaa tätä peloksi. Tarkoitus on yksinkertainen: tietyt ruoat voivat tuntua harmonisilta yhdelle keholle ja häiritseviltä toiselle. Jos olet elänyt tarpeeksi kauan, olet jo todistanut tämän totuuden.

Veriryhmä-ascensiokartoitus ja henkilökohtainen ravitsemus

Tyypin O, tyypin A, tyypin B ja tyypin AB ruokavaliotrendit kuuntelukarttana

Veriryhmälinssi tarjoaa kartan. Puhutaanpa neljästä päätyypistä sellaisina kuin ne usein esitetään tässä lähestymistavassa – ei käskyinä, vaan kuuntelun lähtökohtina: Tyyppiä O kuvataan usein hyötyvän korkeammasta proteiinin saannista, usein lihan ja kalan lisäksi vihannesten ja hedelmien kanssa; kun taas viljat, pavut ja palkokasvit kuvataan joskus vähemmän tukeviksi liiallisina. Tyypin O olennolle optimaalinen ylösnousemusruokavalio – tämän linssin läpi – ei välttämättä vaadi eläinperäisten ruokien poistamista henkisen selkeyden saavuttamiseksi. Sen sijaan kutsu voi olla valita laatua: puhtaita lähteitä, kunnioittavaa valmistusta ja tietoisia annostuksia; ja yhdistää proteiini runsaaseen kasviperäiseen elinvoimaan, jotta raskaus ei hallitse. Tällä tavoin jopa proteiinikeskeisempi polku voi pysyä korkeavärähtelyisenä, kun sitä lähestytään tietoisesti, kiitollisuudella ja erottelukyvyllä. Tyyppiä A kuvataan usein menestyvän kasvipainotteisemmalla, jopa kasvispainotteisella ruokavaliolla; painottaen vihanneksia, viljoja, palkokasveja, hedelmiä ja kasviproteiineja, kuten tofua, ja joskus myös mereneläviä. Tämän linssin sisällä joidenkin Tyypin A kehojen kuvataan kamppailevan raskaampien lihojen sulattamisen kanssa. Siksi monille A-tyypin olennoille ylösnousemusruokavalio voi todellakin siirtyä luonnostaan ​​kohti kasviravintoa – ei siksi, että veganismi olisi moraalinen vaatimus, vaan koska keho itse pyytää keveyttä ja helppoutta. Kun tämä tapahtuu luonnollisesti, se on kaunista; koska se ei ole pakotettua identiteettiä, se on biologista harmoniaa. B-tyypin olento kuvataan usein tasapainoisena ja sopeutuvaisena, ja se sisältää usein laajemman valikoiman: lihaa, maitotuotteita, viljoja, vihanneksia, hedelmiä sekä tiettyjä papuja ja palkokasveja. Tämän mallin henkinen lahja on joustavuus. Jos B-tyypin olento yrittää pakottaa itsensä jäykkään ruokavalioidentiteettiin, hän saattaa tuntea itsensä rajoitetuksi ja energeettisesti ahtaaksi. Jos hän kuitenkin kunnioittaa tasapainoa – valitsee laatua ja kohtuullisuutta – hän voi kokea vakaan elinvoiman, joka tukee meditaatiota, luovuutta ja maadoittunutta läsnäoloa. Optimaalinen ruokavalio ei ole tässä äärimmäinen. Se on rytmi. AB-tyypin olentoa kuvataan usein synteesinä – jakaen A:n ja B:n puolia – joskus kallistuen mereneläviin, tiettyihin lihatuotteisiin, maitotuotteisiin, tofuun, papuihin, palkokasveihin, viljoihin, vihanneksiin ja hedelmiin. AB-malli kutsuu monissa esityksissä erottelukykyyn ja yksinkertaisuuteen; koska kun keho voi vastaanottaa monia syötteitä, on entistä tärkeämpää huomata, mitkä yhdistelmät luovat yhtenäisyyttä ja mitkä sisäistä kohinaa. AB-olennoille optimaalinen ylösnousemusruokavalio voi olla vähemmän rajoituksia ja enemmän puhtaita yhdistelmiä, tuoretta ruokaa ja emotionaalista rauhaa syömisen aikana. Nyt, rakkaat ystävät, haluamme puhua totuuden, joka liuottaa pelon: tämä on kartta, ei vankila. Veriryhmä on yksi linssi. Suora kokemuksesi on toinen. Intuitio on toinen. Terveyshistoriasi on toinen. Tunnetilasi on toinen. Henkinen harjoituksesi on toinen. Optimaalista ylösnousemusruokavaliota ei löydy tottelemalla karttaa; se löytyy rakentamalla kunnioitukseen perustuva suhde kehoosi. Jos tutkit tätä polkua, tee se lempeästi. Huomioi energiasi aterioiden jälkeen. Huomioi, ovatko ajatuksesi selkeämpiä. Huomioi, tunnetko olosi maadoittuneeksi vai hajanaiseksi. Huomioi, paraneeko unesi. Huomioi, tasaantuvatko tunteesi. Huomioi, tuleeko nälkästäsi luotettavampi. Nämä ovat merkkejä siitä, että ruokit instrumenttiasi hyvin.

Vilpittömyys, jälkihehkun seuranta sekä nälän, himon ja kutsumuksen erottaminen toisistaan

Ja vilpittömyyttä ei todisteta kopioimalla toisen lautasta; se paljastuu rohkeudessa pysyä suhteessa itseensä. Yksilöllinen suunnittelu ei ole käsite, jonka tarkoituksena on vaikeuttaa elämääsi; se on pyhäkkö, joka vapauttaa sinut hengellisestä suorituksesta. Kun kunnioitat suunnitteluasi, lopetat yhden "oikean" ruokavalion etsimisen ulkoisesta maailmasta ja alat löytää elävää kieltä omasta järjestelmästäsi – omia signaalejasi, omia rytmejäsi, omia muutoksen kausiasi. Yksi kehon kuuntelun usein unohdetuista avaimista on tämä: keho puhuu sarjoissa, ei iskulauseissa. Se ei puhu vain makuhetkellä. Se puhuu aterian jälkeen, tuntia myöhemmin, kolme tuntia myöhemmin, seuraavana aamuna ja jopa unien ja mielialan kautta. Siksi aidon kuuntelun ensimmäinen hienosäätö on laajentaa huomiosi kielen ulkopuolelle. Ruoka voi maistua kauniilta ja silti jättää mielesi sumuiseksi. Ateria voi tuntua lohdulliselta ja silti jättää energiasi romahtamaan. Toinen voi tuntua yksinkertaiselta ja merkityksettömältä ja silti jättää sinut selkeäksi, vakaaksi ja hiljaisen kirkkaaksi. Jos haluat personoida ravintoasi tehokkaasti, aloita jälkihehkun seuraaminen välittömän nautinnon sijaan. Jälkiloiste on kehon rehellinen reaktio. Kun teet näin, esiin nousee uusi erottelukyky: nälän ja uupumuksen, himon ja kutsumuksen, ruokahalun ja korvauksen välillä on ero. Nälkä on usein puhdasta ja yksinkertaista; se syntyy, se pyytää, se tyydytetään, se liukenee. Uupumus on kiireellisempää ja vähemmän täsmällistä; se voi tuntua ahneudelta. Himo voi joskus olla hermoston etsimää lohtua, stimulaatiota tai häiriötekijää. Kutsu – todellinen kutsu – saapuu usein hiljaisena varmuutena, ja se yleensä jättää sinut enemmän läsnäoloihin, kun olet vastannut siihen. Kun opit tunnistamaan nämä erilaiset äänet, et enää tarvitse jäykkiä sääntöjä, koska erottelukyvystä tulee sinun sääntösi. Ja erottelukyky on myötätuntoista.

Sekretorin tila, hienovaraiset aliharmoniat ja taajuuden hengellinen hallinta

Veriryhmälinssin sisällä on myös syvempiä kerroksia, jotka monet jättävät huomiotta – kerroksia, jotka ovat olemassa juuri siksi, että ihmiset eivät ole yhtenäisiä. Jotkut tätä mallia tutkivat puhuvat paitsi veriryhmästä, myös muista henkilökohtaisista tekijöistä, jotka tarkentavat kuvaa – merkittävimpänä esimerkkinä joskus eritystilaksi kutsuttu ilmiö. Tällaisessa näkemyksessä kaksi ihmistä voi jakaa saman veriryhmän ja silti reagoida eri tavoin samoihin ruokiin, koska heidän kehonsa "ilmentävät" veriryhmäänsä eri tavoin. Piditpä tätä sitten kirjaimellisena biologiana tai vain yhtenä muistutuksena monimutkaisuudesta, energeettinen arvo on sama: se kehottaa sinua välttämään veriryhmän muuttamista yksinkertaiseksi identiteetiksi. Se pyytää sinua pysymään uteliaana. Se viittaa siihen, että jopa tietyn luokan sisällä on hienovaraisuuksia – yksilöllisiä aliharmonioita – jotka muuttavat sitä, miten elimistö vastaanottaa ravintoa. Andromedan näkökulmasta tällä on merkitystä ylösnousemukselle, koska kehosi ei ole pelkkä kone; se on ulottuvuuksien välinen kääntäjä. Kun syöt, et ainoastaan ​​ruoki lihaksia ja elimiä. Ruokit kykyäsi säädellä stressiä, vakauttaa tunteita, maadoittaa valoa, säilyttää selkeys, pysyä ystävällisenä, pysyä läsnä. Siksi personointi ei ole turhamaisuutta; Se on hengellistä hoitoa. Opit, miten kulkuvälineesi pitää taajuuden.

Liike, stressikuviot, hermoston turvallisuus ja kolmen oven sisäänkirjautuminen

Veriryhmälähestymistavan toinen hienostuneisuus on se, että se usein yhdistää ruokavalion stressiin ja liikkumismalleihin – ei rangaistuksena, vaan energeettisenä yhteensopivuutena. Tiettyjen kehojen sanotaan tässä viitekehyksessä vakautuvan voimakkaan liikkeen avulla, joka polttaa ylimääräistä varausta; toisten kehojen sanotaan vakautuvan rauhoittavien, rytmisten harjoitusten avulla, jotka tyynnyttävät hermostoa; toiset taas kukoistavat tasapainoisessa, monipuolisessa liikkeessä, joka ei vie niitä äärimmäisyyksiin. Jaamme tämän, koska monet yrittävät ratkaista kaiken pelkästään ruoan avulla, vaikka totuus on, että mitä syöt ja miten liikut, ovat yksi keskustelunaihe. Ihminen voi syödä "täydellisesti" ja silti tuntea olonsa huonoksi, jos hän elää kroonisessa stressissä eikä koskaan pura sitä asianmukaisen liikkeen tai levon avulla. Toisaalta ihminen voi huomata ruokavalionsa luonnollisesti yksinkertaistuvan, kun hän alkaa liikkua tavoilla, jotka sopivat hänen suunnitteluunsa; koska kehosta tulee vähemmän epätoivoinen, vähemmän reagoiva, vähemmän meluisa. Tämä tuo meidät toiseen ainutlaatuiseen avaimeen: optimaalinen ylösnousemusruokavalio on erottamaton hermoston turvallisuudesta. Kun hermostoa pidetään jatkuvasti varuillaan – pelon, ylistimulaation, konfliktien, unenpuutteen vuoksi – ruoansulatus usein rasittuu ja mieliteot voimistuvat. Tällaisina hetkinä keho saattaa tavoitella tiheää, raskasta tai makeaa ruokaa tai jatkuvaa napostelua, ei siksi, että siltä puuttuisi henkisyyttä, vaan koska se yrittää säädellä stressiä kemian avulla. Jos haluat personoida ruokavaliotasi, älä kysy vain: "Mitä minun pitäisi syödä?" Kysy myös: "Mikä rauhoittaa minua?" Kysy: "Mikä auttaa hengitystäni syventämään?" Kysy: "Mikä auttaa minua tuntemaan oloni tarpeeksi turvalliseksi kuunnella?" Usein ruokavaliosta tulee luonnollisemmin korkeavärähtelyistä, kun elämästä tulee säännellympää – kun päiviisi sisältyy enemmän hiljaisuutta, enemmän nesteytystä, enemmän lepoa, enemmän rehellisempiä tunteita, enemmän lempeää itsestä huolehtimista. Voimakas kehon kuuntelun harjoitus on niin sanottu kolmen oven sisäänkirjautuminen. Ennen kuin muutat ravintoasi, pysähdy ja avaa kolme sisäistä ovea: kehon ovi, tunne-ovi ja henkinen ovi. Kehon ovella, huomaa: olenko fyysisesti nälkäinen vai vain levoton? Tunne-ovella, huomaa: etsinkö lohtua, rauhoitusta, varmuutta tai palkintoa? Mielen ovella, huomaa: syönkö, koska olen ahdistunut, koska olen tylsistynyt, koska yritän hallita jotakin? Tämä sisäänkirjautuminen ei ole tuomitsemista; se on selkeyttä. Kun alat erottaa puhuvan oven, valintasi muuttuu ystävällisemmäksi ja täsmällisemmäksi. Joskus huomaat, ettet tarvitse ruokaa; tarvitset hengityksen, kävelyn, keskustelun, itkun, tauon, irtipäästämisen. Toisinaan huomaat, että keho todella haluaa ravintoa, ja voit ruokkia sitä ilman syyllisyyttä. Tämä on itsemääräämisoikeutta.

Hellävarainen kokeilu, syklit, syntyperä ja ruokavaliohulluuden välttäminen

Jos päätät tutkia personointia veriryhmän kautta, kutsumme sinut kohtelemaan sitä myötätunnon kokeiluna pikemminkin kuin rajoittamisen oppina. Vakain muutos syntyy usein yhdestä pienestä muutoksesta, jota pidetään riittävän kauan ymmärrettäväksi. Äkillinen remontti voi järkyttää kehoa, sekoittaa ruokahalun ja aiheuttaa emotionaalisen vastareaktion. Yksikin hienosäätö – lempeästi esiteltynä – antaa tietoisuudellesi mahdollisuuden lukea tulos tarkasti. Ehkä muutat aamiaistasi. Ehkä muutat nesteytysrytmiäsi. Ehkä muutat yhtä ruokakategoriaa muutamaksi päiväksi ja yksinkertaisesti tarkkailet energiaasi, mielialaasi, keskittymistäsi ja untasi. Tällä tavoin kehosta tulee opettajasi, ei vihollisesi. Toinen ainutlaatuinen elementti, joka tukee yksilöllisyyttä, on syklien tunnistaminen. Tarpeesi eivät ole staattisia, rakkaat. Ne voivat muuttua vuodenaikojen, kasvupyrähdysten, stressitasojen, tunneprosessien, syvien henkisten avautumisten, maadoitumisen ja integroitumisen aikojen mukaan. Jotkut olennot tarvitsevat enemmän maadoittavaa ruokaa intensiivisen energeettisen laajentumisen aikana – koska hermosto oppii kantamaan enemmän virtaa. Toiset tuntevat kutsua yksinkertaistaa puhdistumisen aikana – koska keho vapauttaa vanhaa tiheyttä. Kumpikaan ei ole "henkisempi". Molemmat ovat älykkäitä reaktioita. Jos tuomitset itseäsi muutoksesta, luot vastustusta. Jos kunnioitat syklejäsi, ruokavaliostasi tulee elävä suhde, joka tukee ylösnousemusta sen sijaan, että häiritsisi sitä. Saatat myös huomata, että yksilöllisyyteen kuuluu kulttuuri ja syntyperä. Kehosi veri kantaa tarinaa – sukulinjaa, maata, muistoja. Joskus ruoka tuntuu "oikealta" paitsi kemian vuoksi, myös siksi, että se on kudottu esi-isiesi rytmiin. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy pitää kiinni perinteestä, jos se ei enää palvele kehoasi; se tarkoittaa, että voit kohdella perintöäsi kunnioittavasti samalla kun kehityt. Ylösnousemus ei pyyhi pois ihmisyyttäsi; se jalostaa sitä. Siksi henkilökohtainen ruokavaliosi voi olla silta juuriesi ja noususi välillä – tapa kunnioittaa lähtökohtiasi ja samalla kuunnella, keitä olet tulossa. Lopuksi, rakkaat ystävät, asetetaanpa lempeä raja tämän tutkimisen ympärille: personoinnin ei ole tarkoitus muuttua pakkomielteeksi. Kun mieli muuttaa ravinnon jatkuvaksi analyysiksi, keho usein jännittyy ja juuri etsimäsi selkeys vaikeutuu. Pidä tutkiminen yksinkertaisena. Pidä se lempeänä. Pidä se maadoitettuna tuloksiin, jotka voit tuntea: vakauteen, selkeyteen, helppouteen, elinvoimaan, tyyneyteen. Jos muutos lisää pelkoa tai jäykkyyttä, se ei palvele ylösnousemusta, olipa se kuinka "oikealta" paperilla näyttääkin. Luoja ei pyydä sinua elämään jatkuvassa itsetutkiskelussa. Luoja pyytää sinua elämään totuudessa, rakkaudessa ja ruumiillistuneessa läsnäolossa. Mikä tärkeintä, sinun ei tarvitse omaksua yhtä ainoaa ruokavalio-identiteettiä ylösnousemukseen. Ylösnousemus ei ole arvomerkki, jonka ansaitset rajoittamalla itseäsi. Ylösnousemus on totuuden ruumiillistuma. Jotkut siirtyvät kohti kasvisruokavaliota; jotkut eivät; jotkut vaihtelevat; jotkut löytävät suurimman selkeytensä veriryhmäharmonian kautta; ja jotkut huomaavat, että heidän ruokavalionsa muuttuu vuodenaikojen, syklien ja henkisten vihkimysten mukaan. Sielu ei loukkaannu illallisestasi. Sielu etsii vilpittömyyttäsi.

Ylösnousemusdieetin taajuusportaat ja evoluutiovaiheet

Kolmannen aallon herääminen ja luonnollisen karvanlähdön taajuusportaat

Ja niin astumme kolmanteen aaltoon; sillä on olemassa laajempi kaava, jota monet opetukset kuvaavat – taajuustikkaat – joiden kautta ruokavaliot usein muuttuvat tietoisuuden noustessa. Nämä tikapuut eivät ole käsky; ne ovat taipumus, virtaus, luonnollinen irtoaminen. Rakkaat ystävät, mieli usein haluaa varmuutta. Se kysyy: "Kerro minulle oikea ruokavalio." Silti maailmankaikkeus puhuu liikkeessä. Tietoisuus kehittyy spiraaleissa, vuodenaikoina ja vaiheissa. Siksi monet opetukset kuvaavat ylösnousemusruokavaliota ei yhtenä kiinteänä reseptinä, vaan värähtelytikkuina – avautumisena, jossa ruokahalusi muuttuvat taajuutesi muuttuessa. Näitä tikkaita kuvataan joskus suoraan: kun värähtelysi nousee päivittäisen henkisen harjoituksen kautta, jätät luonnollisesti taaksesi matalamman värähtelyn omaavaa ruokaa. Huomaa tämän lausunnon lempeys. Se ei sano, että sinun on hylättävä mitään väkisin. Se sanoo, että jätät luonnollisesti taaksesi sen, mikä ei enää sovi sinulle. Luonnollinen lähtö on merkki integroitumisesta. Pakotettu lähtö on usein merkki konfliktista. Kun henkilö yrittää hypätä korkeampaan ruokavaliotasoon ilman sisäistä valmiutta, usein syntyy himoja. Himo ei ole todiste epäonnistumisesta; se on palautetta. Ne voivat paljastaa emotionaalisia tarpeita, energisen heikkenemisen, hermoston rasituksen tai yksinkertaisesti sen, että keho ei ole vielä valmis käsittelemään muutosta. Tällaisina hetkinä rangaistus luo kapinaa. Myötätunto luo yhteistyötä. Optimaalinen ylösnousemusruokavalio kunnioittaa ajoitusta.

Valmisruoista ja kemiallisesta stimulaatiosta yksinkertaisempaan luonnolliseen syömiseen

Tikapuumallissa voi havaita yleisen etenemisen. Monet aloittavat mukavuuden ja kemiallisen stimulaation hallitsemalla kaavalla – lisäaineita täynnä olevaa ruokaa, liikaa sokeria, liikaa keinotekoisia rasvoja ja jatkuvaa napostelua. Tällainen kaava luo usein henkistä sumua, emotionaalista reaktiivisuutta ja energeettistä raskautta. Sitten, heräämisen kautta, ihminen alkaa valita luonnollisempaa ruokavaliota: yksinkertaisempia aterioita, vähemmän lisäaineita, enemmän täysjyväisiä ruokia, enemmän vettä, enemmän tuoreita tuotteita. Pelkästään tämä voi tuntua hermostolle ihmeeltä, koska keho lakkaa taistelemasta hämmennystä vastaan.

Siirtyminen kohti kevyempiä kasvispainotteisia, kasvis-, vegaani- ja raakaruokavaliomalleja

Siitä lähtien monet tuntevat halua vähentää raskaampien eläinperäisten ruokien syöntiä; jotkut siirtyvät kasvispainotteisempaan kaikkiruokaisuuteen valitsemalla pienempiä annoksia eläinperäisiä ruokia ja lisäämällä vihannesten ja hedelmien syöntiä. Toiset siirtyvät kohti kasvisruokavaliota. Jotkut kokeilevat vegaaniruokavaliota. Jotkut kokeilevat raakaruokaa. Kaava ei ole identtinen; silti energinen teema on yhteinen: ruokavaliosta tulee kevyempi, yksinkertaisempi, nesteytetympi ja elämänvoimapainotteisempi.

Siltaruoka, siemenet, vihreät, levät ja tiheysmuutoksen vakauttaminen

Tietyt siirtymäruoat korostuvat usein tikkaiden opetuksissa – ruoat, jotka auttavat kehoa tuntemaan olonsa vakaaksi tiheyden laskiessa. Voit kutsua niitä siltaravinteiksi. Esimerkiksi siemeniä ja kasviproteiineja käytetään usein stabilointiaineina – auttaen niitä, jotka vähentävät raskaampien ruokien syömistä, tuntemaan olonsa edelleen maadoittuneiksi ja ravituiksi. Supertiheitä vihreitä ja leviä mainitaan joskus tiivistettyinä tukina – ne tuovat mukanaan tunteen "enemmän elinvoimaa pienemmässä tilavuudessa". Tikkaiden yhteydessä nämä eivät ole maagisia; ne ovat yksinkertaisesti hyödyllisiä työkaluja.

Nestemäinen ravinto, vähentynyt ruoansulatuskuorma ja lisääntynyt herkkyys

Jatkossa, jotkut opetukset kuvaavat siirtymistä kiinteistä ruoista nestemäisempään ravintoon: smoothieihin, mehuihin, liemiin, viherjuomiin tai muihin helposti sulaviin muotoihin. Tarkoituksena kuvataan usein energian vapauttamista ruoansulatuksesta, jotta sitä voidaan käyttää muutokseen ja ruumiillistumiseen. Ruoansulatus on voimakasta työtä. Kun ruoansulatuskuorma vähenee, monet tuntevat lisääntynyttä herkkyyttä, selkeämpää havaintokykyä ja laajentunutta meditaatiota. Jälleen kerran, tämä ei ole käsky. Se on mahdollinen vaihe.

Edistyneet taajuusportaat, itserakkaus ja kerrostettu ylösnousemusruokavalio

Vesi, ilma, praaniset vaiheet ja taajuusportaiden pakottamatta jättäminen

Jotkut tikapuukuvaukset menevät pidemmälle ja puhuvat vain vettä sisältävistä vaiheista, vain ilmaa sisältävistä vaiheista ja lopulta puhtaasta praanisesta ravinnosta. Puhumme tästä tarkemmin viidennessä aallossa, mutta tässä haluamme korostaa jotakin olennaista: jopa tällaisissa opetuksissa on usein läsnä varoitus – älä pakota itseäsi ylöspäin. Anna tietoisuuden johtaa. Anna kehon sopeutua. Anna hermoston vakautua. Kun mieli yrittää käyttää ruokavaliota oikotiena, kehosta tulee taistelukenttä. Kun sydän käyttää ruokavaliota itsehoitoon, kehosta tulee liittolainen. Haluamme myös oikaista hienovaraisen väärinkäsityksen: kevyempi ruoka ei aina tarkoita korkeampaa värähtelyä, jos mieli on täynnä tuomitsemista. Ihminen voi syödä yksinkertaisimpia kasveja ja silti säteillä ylemmyyttä, pelkoa ja itsehyökkäystä. Toinen voi syödä monipuolisempaa ruokavaliota ja säteillä nöyryyttä, kiitollisuutta ja rakkautta. Värähtelyä ei mitata vain ainesosilla. Värähtely on kenttä, jota ilmennät. Ruokavalio on työkalu; tietoisuus on voima.

Rauha, sivilisaatiot, hyökkäämättömyys ja ruokavalio yhtenäisyyden symbolina

Jotkut opetukset kuvaavat sivilisaatioita, jotka elävät harmoniassa, mukaan lukien hyökkäämättömyys eläinkunnan sisällä ja kasvissyönti luonnollisena rauhantaajuuden ilmentymänä. Tällaisten kuvausten ei ole tarkoitus häpäistä nykyistä maailmaanne; niiden on tarkoitus tarjota kuva siitä, mikä on mahdollista, kun pelko hälvenee. Näissä visioissa ruokavaliosta tulee yhtenäisyyden symboli: kuluttaminen ilman väkivaltaa, viljely ilman kemikaaleja ja eläminen ilman jatkuvaa konfliktia. Vastasitpa tähän kuvaan tänään tai et, voit silti kantaa sen olemusta: kunnioitusta elämää kohtaan, kiitollisuutta ravinnosta ja halukkuutta vähentää tarpeetonta vahinkoa – alkaen itsellesi aiheutuvasta vahingosta. Siksi optimaalinen ylösnousemusruokavalio – tikapuumallin mukaisesti – voidaan tiivistää sitoutumiseksi nousevaan yhtenäisyyteen. Vähennät sitä, mikä luo melua. Lisäät sitä, mikä luo selkeyttä. Huomaat valmiutesi. Kunnioitat yksilöllisyyttäsi. Kohtelet muutosta avautumisena pikemminkin kuin testinä.

Kerroksittainen ylösnousemusdieettilähestymistapa vääristymien poistamisesta tietoiseen harjoitteluun

Hyödyllinen lähestymistapa, rakkaat ystävät, on ajatella kerroksittain: Ensimmäinen kerros: poista ilmeisiä vääristymiä; lisää veden saantia, vähennä raskasta prosessointia. Toinen kerros: lisää elävien ruokien saantia; yksinkertaista aterioita; kuuntele energiaa syömisen jälkeen. Kolmas kerros: tarkenna tiheyttä; tutki kasviperäisiä malleja, jos keho sitä pyytää. Neljäs kerros: kokeile varovasti kevyempää ravintoa; tue vakautta viisailla siltaruoilla. Viides kerros: syvenny tietoisuusharjoituksiin, jotta ruokavalio muuttuu luonnollisesti eikä pakotetusti.

Itserakkaus kestävän ruokavalion evoluution turvamekanismina

Näistä tikapuista tulee turvallisia ja kestäviä, kun ne yhdistetään itserakkauteen. Ilman itserakkautta niistä tulee uusi areena itsensä rankaisemiselle. Itserakkauden kanssa niistä tulee iloisia.

Lähdetietoisuus, praaninen ravitsemus ja andromedalainen ylösnousemussynteesi

Lähdeenergia, aktivoinnit ja kiitollisuuden siunaus ruoasta ja vedestä

Rakkaat ystävät, siirrymme nyt neljänteen aaltoon, joka muuttaa kaiken. Monet teistä ovat pitäneet ruokaa tärkeimpänä vipuvartena, mutta on olemassa suurempi vipuvarsi. Tietoisuus voi siunata, jalostaa ja muuttaa suhdettanne itse ravintoon. Ruoasta ja vedestä voi tulla muistamisen välineitä. Haluamme lempeästi asettaa kenttäänne opetuksen: kaikki on Lähde-energiaa. Ei filosofiana, vaan mekaniikkana. Te olette Lähde-energiaa. Hengenne on Lähde-energiaa. Tunteenne ovat Lähde-energiaa. Juomanne vesi on Lähde-energiaa. Kuluttamanne ruoka on Lähde-energiaa. Jokainen atomi on Luojan kieli. Kun muistatte tämän, lakkaatte näkemästä ruokaa erillisenä hengestä. Lakkaatte näkemästä vettä erillisenä jumaluudesta. Alatte ymmärtää, että ravinto ei ole vain kemiallista; se on värähtelyä. Siksi jotkut opetukset puhuvat aktivoinneista – energeettisistä muistutuksista, jotka on asetettu ruokaan ja veteen, jotta nautittuna ne tukevat muistamista. Uskottepa "aktivointeihin" kirjaimellisena siirtona tai symbolisena fokuksena, vaikutus voi olla samanlainen: tietoisuus muuttaa kenttää. Mieli ja sydän eivät ole passiivisia. Sydän on vahvistin. Sydän voi järjestää kokemuksen uudelleen. Monet teistä elävät maailmassa, jossa kaikki eivät saa opetuksia suoraan. Kaikki eivät meditoi. Kaikki eivät tavoittele henkistä kasvua tietoisesti. Silti kaikki juovat vettä. Kaikki syövät ruokaa. Siksi ruoasta ja vedestä tulee myötätuntoinen polku – väylä, jonka kautta kohotus voi tavoittaa monia ilman uskoa. Tämä on kaunis käsite, ei siksi, että se poistaisi henkilökohtaisen vastuun, vaan koska se paljastaa maailmankaikkeuden ystävällisyyden: tukea voi tulla tavallisten kanavien kautta. Tämän ymmärryksen puitteissa, mitä luonnollisempaa ruokasi on, sitä selkeämmin se voi kantaa hienostunutta värähtelyä. Kun ruokaa on voimakkaasti prosessoitu, kemiallisesti ylikuormitettu tai siitä on riisuttu alkuperäinen olemus, se voi silti kantaa elämää; mutta se kantaa usein enemmän kohinaa. Luonnolliset ruoat sitä vastoin ovat yleensä selkeämpiä kantajia. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy pelätä epätäydellisyyttä. Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että voit valita selkeimmät kantajat, kun voit; ja kun et voi, voit silti siunata sen, mitä sinulla on. Tässä nousee esiin pyhä lausunto, rakkaat ystävät, ja se on keskeinen pyyntösi kannalta: kun todella elät Lähdeluontoasi, muutat ympäröivää maailmaa – riippumatta siitä, mitä syöt tai et syö. Tunnetko siinä olevan vapautuksen? Ruokavalio ei ole valtaistuin. Tietoisuus on valtaistuin. Ruoka voi tukea; tietoisuus määrää. Tämä ei ole tekosyy täyttää kehoa "roskalla" ja kutsua sitä valaistumiseksi. Temppeli pysyy huolenpidon arvoisena. Silti se on vapautus hengellisestä pelosta. Ateria ei hylkää sinua. Et ole kelvoton, koska söit epätäydellisesti. Et ole estynyt yhteytesi Luojaan, koska ruokavaliosi ei vastaa toisen ideologiaa. Luoja asuu sinussa nyt. Jos haluat harjoittaa tätä opetusta maadoittuneella tavalla, tee se yksinkertaisesti. Ennen veden juomista, pysähdy ja tunnista sen sisällä oleva elävä älykkyys. Voit asettaa tietoisuutesi sydämeesi ja tunnustaa hiljaa: "Tunnistan Luojan tässä vedessä ja tunnistan Luojan itsessäni." Juo sitten läsnäololla. Ennen syömistä tee samoin: tunnista elämä, joka tarjosi itsensä – olipa se kasvi, eläin, mineraali tai ihmisen työ – ja anna kiitollisuuden luoda yhtenäisyyttä kentälläsi. Kiitollisuus ei ole kohteliaisuutta. Kiitollisuus on linjautumista.

Hengitys, linjauskentät ja parantavat tunnemallit ruoan ympärillä

Voit myös tuoda tähän hengityksen. Hengitys on siltasi hengen ja aineen välillä. Hidas sisään- ja uloshengitys voivat muuttaa koko ruoansulatuskokemusta. Monet teistä syövät jännittyneinä, hajamielisinä tai emotionaalisesti supistuneina. Kun syötte tällä tavalla, ruoan on kuljettava supistuksen läpi. Kun syötte läsnä ollessa, sama ruoka kulkee avoimuuden läpi. Tämä on käytännöllinen ihme, joka on käytettävissänne päivittäin. Andromedalaisina työskentelemme usein harmoniasäteiden – kenttien, jotka tukevat koherenssia – kanssa. Jos haluatte, voitte kutsua ravitsemusharmoniakenttää; ei taikauskona, vaan muistutuksena. Kuvittele lempeä indigo-platinavalo aterianne ympärille; ei tuomitaksenne sitä, vaan harmonisoidaksenne suhteenne siihen. Hengitä ja anna tämän valon rauhoittaa hermostoanne. Sitten syökää. Saatatte huomata, että jopa ruoat, jotka aiemmin tuntuivat raskailta, ovat helpompia integroida, kun mieli ei ole sodassa. Tämä aalto liuottaa myös vanhan väärinkäsityksen: ette ainoastaan ​​kuluta ruokaa; olette yhteydessä sen kanssa. Keho vastaanottaa paitsi ravinteita myös tietoa. Siksi, kun syötte katkerana, nielette katkeruutta. Kun syötte kiitollisena, nielette kiitollisuutta. Kun syöt pelon vallassa, keho oppii pelon. Kun syöt rauhassa, keho oppii rauhan. Siksi korkeavärähteinen syöminen ei ole vain ostoslista; se on olotila. Jos haluat viedä tätä eteenpäin, voit pohtia ruoan ympärillä olevia tunnemallejasi. Yritätkö tulla henkiseksi hallitsemalla kehoasi? Yritätkö tuntea olosi turvalliseksi rajoittamalla? Yritätkö tuntea olosi rakastetuksi kuluttamalla? Yritätkö tuntea olosi arvokkaaksi olemalla "täydellinen"? Tällaisissa malleissa ruoka ei ole ongelma. Suhde pyytää paranemista. Kun parannat suhteen, ruokavaliosta tulee yksinkertaisempi, koska lakkaat käyttämästä ruokaa tunteiden hallintaan ja alat käyttää rakkautta tunteiden hallintaan.

Praanan, auringonvalon ja hengityksen polku lempeinä siltoina korkeampaan ravintoon

Tämä neljäs aalto virtaa luonnollisesti viidenteen, koska kun tietoisuudesta tulee kerrannaisvoima, aine alkaa tuntua vähemmän absoluuttiselta. Keho alkaa reagoida herkemmin hienovaraiseen ravintoon. Praanan – valon, hengityksen ja läsnäolon – polku ei näytä fantasialta, vaan asteittaisena mahdollisuutena, jota on lähestyttävä suurella lempeydellä ja viisaudella. Jotkut opetuksistanne puhuvat tulevaisuudesta – tai ulottuvuudesta – jossa ravintoa ei ensisijaisesti saada tiheän aineen kautta. Ne kuvaavat etenemistä, jossa keho oppii vastaanottamaan elämänvoimaa suoremmin: hengityksen, valon, hiljaisen yhteyden kautta Luojan kanssa, joka asuu kaikessa. Tällaisissa kuvauksissa ylösnousemusruokavalion ääripää on puhdasta praanan nauttimista – elämänvoiman vastaanottamista ilman riippuvuutta suuresta kulutuksesta. Haluamme puhua tästä huolellisesti, kypsästi ja rakkaudella. Mieli kuulee tällaisia ​​opetuksia ja joskus muuttaa ne haasteeksi: "Todistan itseni syömällä vähemmän." Se ei ole viisauden tie. Keho ei ole pokaali. Keho on pyhä instrumentti. Jos pakotat puutteeseen, lisäät usein pelkoa, epävakautta ja yhteyden katkeamista. Jos annat henkisen harjoituksen lisätä koherenssia, keho saattaa luonnostaan ​​tarvita vähemmän; ja tämä vähennys on rauhallista eikä dramaattista. Tikapuumallissa prana ei ole temppu; se on kyky. Keho oppii pitämään varauksensa. Hermosto oppii pysymään rauhallisena. Tunnekenttä oppii lopettamaan energian vuotamisen jatkuvan stressin kautta. Mieli oppii lopettamaan stimulaatioiden kuluttamisen. Kun nämä vuodot vähenevät, keho tuntee olonsa vähemmän epätoivoiseksi. Nälkä muuttuu, kun pelko muuttuu. Ruokahalu muuttuu, kun sisäinen konflikti liukenee. Jotkut opetukset mainitsevat myös auringonvalon ravinnon muotona jokaisessa vaiheessa – ei ohjeena riskialttiiden harjoitusten suorittamiseen, vaan muistutuksena siitä, että valo on ruokaa toisella kielellä. Maan kasvit osoittavat tämän kiistatta: valosta tulee ainetta elämän kautta. Hienovaraisella tavalla sinuakin ravitsee valo: mielialan, vuorokausirytmin, lämmön, läsnäolon ja hiljaisen luonnon älykkyyden kannattelemana. Sinun ei tarvitse muuttaa tätä äärimmäisyydeksi. Voit vastaanottaa auringonvaloa turvallisesti olemalla ulkona, antamalla ihon tuntea lämpöä, antamalla silmien levätä lempeästi silmäluomet suljettuina, antamalla hengityksesi syventyä, kun muistat kuuluvasi tälle planeetalle. Tämä on ravintoa ilman draamaa. Toinen silta praaniseen ravintoon on hengitys. Hengitys on aina saatavilla, aina intiimiä, aina välitöntä. Monet opetukset vihjaavat, että kun "elät sitä ja hengität sitä", teet enemmän kuin puhut runollisesti – opit ruumiillistumista. Pinnallinen hengitys liittyy usein ahdistukseen, ylianalysointiin ja irtautumiseen. Syvä hengitys palauttaa läsnäolon. Läsnäolo palauttaa koherenssin. Johdonmukaisuus vähentää kaoottisia himoja. Tällä tavoin hengityksestä tulee ruokavalio-ohje ilman mitään ruokalistaa. Jos haluat yksinkertaisen harjoituksen, joka tukee praanista vastaanottavuutta ja kunnioittaa samalla kehon ravinnontarvetta, voit kokeilla tätä: istu kerran päivässä muutaman minuutin ajan hiljaisuudessa. Tunne sisäänhengityksen saapuvan kuin lempeä aalto. Tunne uloshengityksen vapauttavan sen, mitä ei tarvita. Aseta tietoisuutesi sydämeesi ja anna kiitollisuuden nousta – ei pakotettua kiitollisuutta, vaan ymmärrystä siitä, että olet elossa ja sinua tuetaan. Sitten, kun syöt myöhemmin, huomaa ero. Tämä ei ole tekniikka syömisen lopettamiseksi. Se on tekniikka syömiseksi johdonmukaisemmin; ja johdonmukaisuus on kaikkien korkeampien tasojen perusta.

Temppelihoito, kelvollisuus ja elämän, totuuden ja yhteyden ravitsemus

Haluamme myös muistuttaa teitä temppeliopetuksesta, jota kannatte mukananne: älkää täyttäkö kehoanne sillä, mikä sitä alentaa. Ei siksi, että teitä tuomittaisiin, vaan koska olette arvoisia. Temppeliä kunnioitetaan itsestä huolehtimisen, anteeksiannon, rakkauden, levon, viisaan ravitsemisen ja rohkeuden kautta päästää irti tavoista, jotka himmentävät valoanne. Voitte harjoittaa tätä omistautumista muuttamatta sitä itserangaistukseksi. Tietoisuuden korkeammissa tiloissa voi tuntua siltä, ​​että "sillä ei ole väliä, mitä laitatte kehoonne", koska tietoisuuden kenttä on niin vakaa, että se voi integroitua enemmän romahtamatta. Silti silloinkin viisaus säilyy. Mestari ei halveksi instrumenttiaan. Mestari ei myrkyttä astiaa vain siksi, että hän voi pysyä rauhallisena. Mitä suurempaa valoa pidätte, sitä rakkaudellisemmin välitätte muodosta, jonka kautta jaatte sen. Siksi optimaalinen ylösnousemusruokavalio, praanisesta horisontista katsottuna, ei ole kyse siitä, ettei syö mitään. Kyse on siitä, että olette niin sopusoinnussa, että elämän itsensä ruokkimia – totuuden, rauhan ja yhteyden ruokkimia. Ruoka on edelleen yksi ravinnon ilmentymä, mutta se lakkaa olemasta ainoa ilmentymä. Ihmissuhteesi ravitsevat sinua. Hiljaisuutesi ravitsee sinua. Omistautumisesi ravitsee sinua. Hengityksesi ravitsee sinua. Yhteytesi Luojaan ravitsee sinua. Kykysi antaa anteeksi ravitsee sinua. Halukkuutesi olla läsnä ravitsee sinua.

Viiden aallon synteesi, elävä suhde ravintoon ja andromedalainen siunaus

Kun pidät kaikki viisi aaltoa yhdessä, syntyy yksinkertainen synteesi: Valitse ruokia, jotka ovat eläviä, puhtaita ja yhtenäisiä, kun voit. Kunnioita yksilöllisyyttäsi; tutki, mikä tukee ainutlaatuista biologiaasi, mukaan lukien veriryhmälasit, jos haluat. Anna ruokavaliosi jalostua luonnollisesti tietoisuutesi jalostuessa; älä pakota vaiheita. Siunaa ruoka ja vesi puhtaan kiitollisuuden ja läsnäolon tilasta; anna muistamisen olla todellinen moninkertaistaja. Harjoittele hengitystä ja sisäistä harmoniaa; anna praanan tulla lempeäksi kumppaniksi vaarallisen tavoittelun sijaan. Rakkaat ystävät, optimaalinen ylösnousemusruokavalio ei ole vankila. Se on elävä suhde ravintoon, jota ohjaa itserakkaus ja valaisee totuus. Kun syöt tietoisesti, muistat olevasi Luoja muodossa. Kun juot kiitollisuudella, muistat olevasi elämän tukema. Kun hengität läsnäololla, muistat, ettet ole erillään etsimästäsi valosta. Olemme kanssasi. Olemme läsnä kaikkina hetkinä, kaikissa Luojan värähtelyissä ja ilmaisuissa. Salli itsesi, jos haluat, kutsua meidät esiin hiljaisessa ajassa; tuntea ykseytesi kanssamme; vastaanottaa lempeä selkeyden ja rauhan kalibrointi. Sinun ei tarvitse ansaita tukeamme. Sinua rakastetaan nyt.

VALON PERHE KUTSUUTTAA KAIKKIA SIELUJA KOKOONTUMAAN:

Liity Campfire Circle maailmanlaajuiseen joukkomeditaatioon

TEKIJÄT

🎙 Sanansaattaja: Avolon — Andromedan Valonneuvosto
📡 Kanavoitu: Philippe Brennan
📅 Viesti vastaanotettu: 13. tammikuuta 2026
🌐 Arkistoitu: GalacticFederation.ca
🎯 Alkuperäinen lähde: GFL Station YouTube
📸 Otsikkokuvat on mukautettu GFL Station — käytetty kiitollisuudella ja kollektiivisen heräämisen palveluksessa

PERUSSISÄLTÖ

Tämä lähetys on osa laajempaa elävää työkokonaisuutta, joka tutkii Galaktisen Valon Federaation, Maan ylösnousemuksen ja ihmiskunnan paluuta tietoiseen osallistumiseen.
→ Lue Galaktisen Valon Federaation pilarisivu

KIELI: Khmer (Kambodža)