وقتی احساس میکنید کافی نیستید، این را بخوانید: مراقبهای ملایم برای عشق به خود و بازگشت به خانهی خود — GFL EMISSARY Transmission
وقتی داستان قدیمی «من کافی نیستم» دوباره شروع به چرخیدن میکند، این انتقال، پناهگاه شماست. این شما را به یک مراقبه ساده و مبتنی بر تنفس هدایت میکند که از لحظات روزمره و نعمتهای آرام برای کاهش شرم و خستگی استفاده میکند. در پایان، از شما دعوت میشود تا «من هرگز کافی نخواهم بود» را با یک حقیقت جدید مبادله کنید: «همین حالا، من کاملاً اینجا هستم و همین کافی است.» هر زمان که نیاز به یادآوری این موضوع داشتید، به این پست برگردید.
