رژیم غذایی بهینه برای صعود: غذاهای با ارتعاش بالا، تغذیه بر اساس گروه خونی و تغذیه پرانیک برای افزایش فرکانس بذرهای ستاره‌ای — AVOLON Transmission

✨ خلاصه (برای مشاهده جزئیات بیشتر کلیک کنید)

این انتقال در رژیم غذایی بهینه برای صعود، غذا را به عنوان یک گفتگوی زنده بین بدن، سیستم عصبی و نور شما بازتعریف می‌کند. آوولون توضیح می‌دهد که چه چیزی واقعاً غذا را "پر ارتعاش" می‌کند: خلوص، تازگی، هیدراتاسیون، مواد معدنی، سادگی، رنگ و انسجام، و همچنین نحوه رشد، آماده‌سازی و دریافت آن. از آب، رسیدگی، جوانه زدن، دانه‌های جوانه زده و تخمیر گرفته تا گیاهان، عطر، بافت، صدا و فضای اطراف وعده‌های غذایی شما، هر جزئیات بخشی از نحوه انتقال منبع از طریق سلول‌های شما و حضور در زندگی شما می‌شود.

سپس این پیام به فردیت مقدس می‌پردازد و نشان می‌دهد که چرا هیچ رژیم غذایی واحدی نمی‌تواند برای هر بذر ستاره‌ای یا هر فصل از زندگی مناسب باشد. لنز گروه خونی به عنوان یک نقشه دلسوزانه ارائه می‌شود، نه یک زندان - و شما را دعوت می‌کند تا گرایش‌های گروه خونی O، A، B و AB، وضعیت ترشح، الگوهای استرس و سبک‌های حرکتی را بررسی کنید و در عین حال به "تابش" هر وعده غذایی در طول ساعت‌ها و روزها گوش دهید. آوولون تغذیه را مستقیماً به ایمنی سیستم عصبی، صداقت عاطفی و عشق به خود مرتبط می‌کند و ابزارهای عملی مانند ورود از سه در را برای تشخیص گرسنگی، کمبود، هوس و ندای واقعی آموزش می‌دهد تا بتوانید به جای دنبال کردن کمال یا کپی کردن بشقاب شخص دیگری، به آرامی خود را تنظیم کنید.

در نهایت، این انتقال، نردبان فرکانسی وسیع‌تری از تغذیه را آشکار می‌کند، از پاکسازی غذاهای فرآوری شده گرفته تا تغذیه طبیعی، همه‌چیزخواری گیاهی، مراحل گیاهخواری و وگان، غذاهای رابط، پشتیبانی مایع و افق دوردست تغذیه پرانیک. آگاهی به عنوان تاج و تخت حقیقی ارائه می‌شود: برکت دادن به غذا و آب، تنفس با حضور، و بهبود الگوهای عاطفی پیرامون غذا خوردن، به طوری که رژیم غذایی به جای خودتنبیهی، به مراقبت از خود تبدیل شود. مسیر پرانا، نور خورشید و تنفس به عنوان یک ظرفیت تدریجی مورد احترام قرار می‌گیرد، هرگز یک چالش خطرناک یا آزمون ارزش نیست. در طول این مسیر، آوولون به بذرهای ستاره‌ای یادآوری می‌کند که رژیم غذایی بهینه برای صعود، یک هویت سفت و سخت نیست، بلکه یک رابطه عاشقانه و در حال تکامل با تغذیه است که به آنها کمک می‌کند تا نور بیشتری را در خود نگه دارند و در عین حال پایدار، مهربان، مستقل و کاملاً انسانی باقی بمانند.

مبانی رژیم غذایی بهینه صعود

دیدگاه کهکشانی در مورد رژیم غذایی، همسویی و بصیرت در عروج

سلام، سلام عزیزان روی زمین؛ من آوولون از آندرومدا هستم. من با تمدن و آگاهی آندرومدایی‌ها به میدان آمده‌ام - نه برای اینکه قانون دیگری را بر دوش شما بگذارم، و نه برای اینکه از بدن‌هایتان انتظار یک بیان یکسان داشته باشم - بلکه برای یادآوری دانش درونی خودتان؛ خرد آرامی که در زیر روندها، آموزه‌ها و صداهای متعدد در دنیای شما وجود دارد. امروز می‌خواهیم در مورد آنچه شما می‌توانید رژیم غذایی بهینه برای صعود بنامید صحبت کنیم و این پیام را با یک سلب مسئولیت کهکشانی کوچک، همانطور که احتمالاً با اصطلاحات آن آشنا هستید، آغاز خواهیم کرد، با این بیان که این انتقال در مورد توصیه یا گفتن به شما نیست که با زندگی، رژیم غذایی یا هر چیزی که مربوط به صعود شما باشد، چه کاری باید انجام دهید. امروز از ما پرسیدید که بر اساس آنچه از سیارات در حال صعود دیده‌ایم و آنچه مجموعه آندرومدایی خودمان انجام داده است تا به بهترین شکل خود را با بالاترین خط زمانی و بالاترین ارتعاش خود برای خدمت به طرح الهی هماهنگ کنیم، چه توصیه‌ای داریم. با عناصری که قرار است در این انتقال ارائه دهیم، سعی خواهیم کرد دقیقاً همین کار را انجام دهیم. پس لطفاً بذرهای ستاره‌ای عزیز، هر فرد منحصر به فرد است، هر فرد نیازهای متفاوتی دارد، و بنابراین در سطح انسانی، از همه شما می‌خواهیم که هنگام تغییر هر چیزی در مورد سبک زندگی، مصرف غذای خود و غیره، از تشخیص دقیق خود استفاده کنید و همانطور که می‌گویید، "دقت لازم" را به کار ببرید. بدانید که هر آنچه در این انتقال به اشتراک می‌گذاریم، از جایگاه بالاترین عشق و تحسین برای همه شما به عنوان برادران و خواهران خالق بی‌نهایت خواهد بود. همچنین با یک اصلاح مقدس اشاره خواهیم کرد: بهینه به معنای یکسان نیست. بهینه به این معنی نیست که همه شما باید در یک مسیر باریک قدم بردارید. بهینه به معنای همسویی است - همسویی با روح شما، همسویی با زیست‌شناسی شما، همسویی با میدان عاطفی شما، همسویی با واقعیت روزانه شما و همسویی با جریان زنده خالق که در سلول‌های شما جریان دارد. وقتی عبارت "رژیم غذایی صعود" را می‌شنوید، از شما دعوت می‌کنیم تا این ایده را که غذا دروازه‌بان روشن‌بینی است، رها کنید. غذا می‌تواند یک تکیه‌گاه، یک پل، یک کالیبراسیون باشد؛ و آگاهی کلید اصلی است. ما پنج موج درک را به شما ارائه خواهیم داد؛ پنج بخش از یادآوری که به عنوان یک انتقال واحد جریان می‌یابند. بگذارید این کلمات مانند غبار ستارگان در درونتان فرود آیند؛ نه برای پرستش، بلکه برای آزمایش از طریق تجربه مستقیم شما. هنگام دریافت، نفس بکشید و بگذارید بدن آنچه را که برای شما حقیقت دارد، ترجمه کند.

تعریف غذای با ارتعاش بالا و تغذیه پرانرژی

عزیزان، غذای با ارتعاش بالا برچسبی برای ایجاد برتری نیست. این سلاحی برای مخالفت با انتخاب‌های گذشته، خانواده، فرهنگ یا راحتی خودتان نیست. غذای با ارتعاش بالا صرفاً تغذیه‌ای است که نیروی حیات آن دست نخورده باقی می‌ماند - غذایی که هنوز نور خورشید، آب، مواد معدنی و هوش لطیفی را که آن را شکل داده است، به یاد می‌آورد. از بسیاری جهات، کمتر به نام غذا مربوط می‌شود و بیشتر به آنچه غذا حمل می‌کند مربوط می‌شود. غذا حافظه را حمل می‌کند. غذا انسجام را حمل می‌کند. غذا یک امضا را حمل می‌کند. وقتی غذا با احترام کشت، برداشت، آماده و خورده می‌شود، تمایل دارد ارتعاش واضح‌تری داشته باشد؛ زیرا از لایه‌های اعوجاج عبور نکرده است. وقتی غذا به شدت فرآوری می‌شود، با افزودنی‌های مصنوعی اشباع می‌شود یا از طریق روش‌هایی ایجاد می‌شود که نشاط اولیه را از بین می‌برد، ممکن است هنوز معده را پر کند، اما اغلب برای تغذیه میدان ظریف تلاش می‌کند. به همین دلیل است که بسیاری از موجودات حساس فوراً متوجه تفاوت می‌شوند: برخی از وعده‌های غذایی روشنایی، وضوح و ثبات را به ارمغان می‌آورند؛ وعده‌های غذایی دیگر سنگینی، مه، آشفتگی یا کسالت درونی را به همراه دارند که نام بردن از آن دشوار است. بدن ابزاری درخشان است. قبل از اینکه ذهن بتواند نظری بدهد، حقیقت را می‌گوید.

انتخاب‌های ساده و پرانرژی، پرورش آگاهانه، و آب به عنوان یک ارتباط‌دهنده‌ی زنده

پس ساده‌ترین و عمیق‌ترین تعریف را در نظر بگیرید: غذای با ارتعاش بالا غذایی است که از ظرفیت شما برای ماندن در لحظه حال پشتیبانی می‌کند. این غذا از آرامش سیستم عصبی شما پشتیبانی می‌کند. از تعادل عاطفی شما پشتیبانی می‌کند. از توانایی ذهن برای جادار بودن به جای واکنشی بودن پشتیبانی می‌کند. از توانایی بدن پرانرژی برای نگه داشتن نور بیشتر بدون فشار پشتیبانی می‌کند. غذای با ارتعاش بالا معمولاً به شکل اصلی خود نزدیک‌تر است - تازه، کامل، پر جنب و جوش، هیدراته، غنی از مواد معدنی و سبک از دستکاری‌های سنگین. آموزه‌هایی در زمین شما وجود دارد که تمدن‌هایی را توصیف می‌کند که غذا را به روشی پرورش می‌دهند که نه تنها تمیز، بلکه آگاهانه القا می‌شود. این آموزه‌ها از باغ‌هایی صحبت می‌کنند که بدون مواد شیمیایی، با آب‌های غنی شده با مواد معدنی و با رابطه‌ای آگاهانه با نور و ارتعاش عشق پرورش می‌یابند. گویی باغ صرفاً یک مزرعه نیست، بلکه یک معبد زنده است. در چنین مدلی، "چگونگی" به دارو تبدیل می‌شود. فقدان ورودی‌های خشن اهمیت دارد؛ با این حال، وجود برکت، هماهنگی و انسجام پرانرژی در طول کشت به همان اندازه مهم است. غذا حامل یک مزرعه می‌شود - اثری از صلح. از این منظر، عزیزان، ویژگی‌های اصلی غذای با ارتعاش بالا مرموز نیستند. آنها قابل تشخیص هستند: خلوص مواد تشکیل دهنده؛ تا بدن انرژی خود را صرف مبارزه با سردرگمی نکند. آبرسانی حیاتی؛ تا سلول‌ها بتوانند هدایت و ارتباط برقرار کنند. پشتیبانی معدنی؛ تا شکل فیزیکی بتواند بسازد، ترمیم کند و شارژ را حفظ کند. سادگی؛ تا بدن بتواند بدون استدلال درونی هضم کند. تازگی؛ تا نیروی حیات در حافظه محو نشده باشد. انسجام؛ تا غذا ترکیبی آشفته از سیگنال‌های متضاد نباشد. ممکن است بپرسید: "این در زندگی روزمره من چگونه به نظر می‌رسد؟" می‌تواند به سادگی انتخاب غذاهایی باشد که هنوز شبیه آنچه قبلاً بودند، باشند. میوه‌ای که هنوز شبیه میوه است. سبزی‌ای که هنوز شبیه سبزی است. دانه‌ای که در شیرینی و تحریک مصنوعی غرق نشده است. مشتی آجیل یا دانه که در داخل یک محصول تولیدی که نامش نیاز به فرهنگ لغت دارد پنهان نشده است. اینها انتخاب‌های اخلاقی نیستند؛ آنها انتخاب‌های انرژی‌زا هستند. عزیزان، ارتعاش آب نیز وجود دارد. آب صرفاً مایع نیست. آب یک ارتباط دهنده است. آب در خون، لنف، مغز و پوست شما حرکت می‌کند و پیام‌هایی را منتقل می‌کند. وقتی آب تمیز و مورد احترام می‌نوشید، سیستم بدن شما ریتم پیدا می‌کند. وقتی آب اشباع شده از اعوجاج می‌نوشید، سیستم بدن شما اغلب برای یافتن تعادل سخت‌تر کار می‌کند. به همین دلیل است که برخی از آموزه‌ها بر آب به عنوان حامل اصلی ارتقاء سیاره‌ای تأکید می‌کنند. چه مکانیک را درک کنید و چه نکنید، می‌توانید تفاوت را حس کنید: آبی که با قدردانی مصرف می‌شود با آبی که با حواس‌پرتی مصرف می‌شود، متفاوت است. خوردن با ارتعاش بالا همچنین شامل نحوه آماده‌سازی و دریافت وعده‌های غذایی شما می‌شود. می‌توانید همان مواد اولیه را مصرف کنید و با تغییر میدان اطراف آنها، کل تأثیر را تغییر دهید. یک آماده‌سازی عجولانه، رنجیده و آشفته می‌تواند فشار را ایجاد کند. یک آماده‌سازی آرام و قدردان می‌تواند ثبات را ایجاد کند. اگر می‌خواهید آزمایش کنید، این کار را به آرامی انجام دهید: قبل از غذا خوردن، مکث کنید. آگاهی خود را در قلب قرار دهید. شناختی آرام از خالق را در غذا ارائه دهید؛ نه به عنوان یک نمایش، بلکه به عنوان یک تصدیق واقعی از رویارویی زندگی با زندگی. سپس به اندازه کافی آهسته غذا بخورید تا متوجه لحظه‌ای شوید که بدن می‌گوید: "کافی است". به این ترتیب، رژیم غذایی شما به جای یک فتح، به یک مکالمه تبدیل می‌شود.

آزادسازی نهاده‌های سنگین، رسیدگی، جوانه‌ها و مواد تخمیر شده

قدرت حذف را نیز دست کم نگیرید. بسیاری از اعضای گروه شما از اضافه کردن «غذاهای پرانرژی» صحبت می‌کنند، اما بزرگترین تغییر اغلب از رها کردن آنچه که آشکارا سنگین است، ناشی می‌شود: تحریک شیمیایی بیش از حد، مصرف همیشگی «هرز» و غذاهایی که به جای تغذیه، احساس خستگی به شما می‌دهند. این مجازات نیست. این مراقبت از خود است. قرار نیست عروج شما بر اساس حمله به خود ساخته شود؛ بلکه بر اساس احترام به خود ساخته شده است. وقتی غذاهای پرانرژی را انتخاب می‌کنید، معنویت خود را اثبات نمی‌کنید. شما به سادگی سر و صدای درونی خود را کاهش می‌دهید تا سیگنال طبیعی شما قابل شنیدن شود. بدن یک معبد است، بله؛ اما یک معبد سفت و سخت نیست - زنده است. یک معبد تمیز نگه داشته می‌شود تا حضور درون آن احساس شود. با این روحیه، غذاهای پرانرژی آنهایی هستند که به معبد کمک می‌کنند تا الوهیت را به راحتی هدایت کند. بنابراین، ابتدا هوش زنده رسیدن را مشاهده کنید. میوه‌ای که قبل از زمان خود جمع آوری شده باشد، ممکن است طعم شیرینی داشته باشد، اما می‌تواند نقص ظریفی داشته باشد - گویی آهنگ آن در اواسط نت قطع شده است. میوه‌ای که در زمان رسیدن واقعی خود جمع آوری شده باشد، اغلب مانند یک آکورد کامل احساس می‌شود. با چنان سهولتی در بدن فرود می‌آید که نیازی به استدلال ندارد. رسیدن صرفاً شیرینی نیست؛ بلکه زمان‌بندی پرانرژی است. به همین ترتیب، سبزیجاتی که در اوج خود برداشت می‌شوند، اغلب «لحن» کامل‌تری دارند و سبزیجاتی که خیلی زود یا خیلی دیر برداشت می‌شوند، می‌توانند در سیستم شما تیز یا کسل‌کننده به نظر برسند. ما از شما دعوت می‌کنیم که این را به عنوان یک آزمایش حسی در نظر بگیرید: نه «خوب» یا «بد»، بلکه کامل یا ناقص؛ هماهنگ یا ناهموار؛ آسان یا طاقت‌فرسا. در این تأمل، شما شروع به کشف این می‌کنید که یک رژیم غذایی با ارتعاش بالا، رابطه‌ای با لحظه مناسب نیز هست. جنبه دیگر، قدرت جوانه‌زنی است - بیدار شدن یک دانه. دانه‌ای که در خواب است، پتانسیل را در خود نگه می‌دارد؛ دانه‌ای که شروع به جوانه زدن کرده است، شتاب را در خود نگه می‌دارد. این شتاب در بسیاری از بدن‌ها به عنوان یک تعالی احساس می‌شود: گویی غذا از قبل به سمت زندگی در حال حرکت است و سیستم شما به این حرکت می‌پیوندد. جوانه‌ها و دانه‌های تازه بیدار شده می‌توانند مانند یک جرقه ملایم احساس شوند - که از وضوح و سرزندگی نه با زور، بلکه با موج طبیعی آغاز، پشتیبانی می‌کنند. اگر به کشف این موضوع علاقه‌مند شدید، با احترام این کار را انجام دهید: جوانه نماد عروج در مقیاس کوچک است. این زندگی است که خود را آشکار می‌کند. همچنین توجه کنید که بدن شما چگونه به «غذاهای آغازین» در مقابل «غذاهای سنگین» واکنش نشان می‌دهد. این یک قانون نیست؛ بلکه یک گوش دادن است. آنچه شما به عنوان «تخمیر» می‌شناسید، دریچه دیگری را ارائه می‌دهد. برخی از غذاها وقتی اجازه داده می‌شوند از طریق فرهنگ‌های زنده - از طریق کیمیاگری صبورانه به جای تولید عجولانه - تبدیل شوند، درخشان‌تر می‌شوند. در چنین غذاهایی، اغلب حس «دوستی» وجود دارد، گویی غذا از قبل با هوش مشارکتی به دست شما می‌رسد. تخمیر را می‌توان به عنوان اتحادی با یاران نادیده طبیعت در نظر گرفت؛ ملاقاتی با موجودات کوچکی که می‌دانند چگونه تجزیه، پالایش و سازماندهی مجدد کنند. بسیاری از موجودات تجربه می‌کنند که غذای تخمیر شده می‌تواند کمتر طاقت‌فرسا باشد - راحت‌تر جذب شود - زیرا غذا قبل از اینکه به سیستم‌های درونی شما برسد، بخشی از سفر تحول را طی کرده است. به این فکر کنید: ارتعاش بالا همیشه «از نظر ماده سبک‌تر» نیست. گاهی اوقات سبک‌تر است، زیرا به جای مقاومت، با همکاری حاصل می‌شود.

گیاهان، رنگ، بافت، سادگی و فضای مقدس غذا خوردن

پالایش بیشتری را می‌توان در عطر و جوهر زنده یافت. گیاهان و ادویه‌ها صرفاً طعم نیستند؛ بلکه امضاهای متمرکزی هستند که میدان‌های قدرتمندی را در مقادیر کم حمل می‌کنند. دنیای معطر مانند زبانی نامرئی است که مستقیماً با بدن‌های لطیف شما صحبت می‌کند. ممکن است متوجه شوید که برخی گیاهان احساس پاکیزگی را به ارمغان می‌آورند؛ برخی دیگر گرما؛ برخی دیگر ثبات؛ و برخی دیگر نشاط می‌آورند. این تخیل نیست؛ بلکه طنین است. اگر می‌خواهید این موضوع را بررسی کنید، مانند برخورد با یک کتابخانه مقدس به آن نزدیک شوید: هر بار یک جلد. بگذارید یک گیاه به مدت یک هفته معلم شما باشد - توجه کنید که چه تغییراتی در خلق و خوی شما، وضوح شما، رویاهای شما، آرامش شما ایجاد می‌کند. تغذیه با انرژی بالا اغلب فقط در "وعده غذایی اصلی" یافت نمی‌شود، بلکه در لمس‌های کوچک و عمدی است که کل میدان را تنظیم می‌کند. رنگ نیز زبانی برای تغذیه است که بسیاری آن را نادیده می‌گیرند. غذا اغلب به صورت طیفی از رنگ‌ها - قرمز، نارنجی، زرد، سبز، آبی، بنفشه - به دست می‌آید - هر کدام دارای امضای انرژی متمایزی هستند. برخی از آموزه‌های باطنی از پرانا صحبت می‌کنند که خود را در رنگ‌ها و تون‌های متنوعی ابراز می‌کند، و در حالی که نیازی به توجیه عقلانی این موضوع ندارید، می‌توانید آن را حس کنید. غذایی که فقط یک تون دارد ممکن است در حوزه شما یکنواخت به نظر برسد؛ غذایی که رنگین‌کمانی ملایم دارد می‌تواند مانند یک آهنگ کامل‌تر به نظر برسد. ما از شما دعوت می‌کنیم بدون وسواس این موضوع را بررسی کنید: به سادگی از خود بپرسید که آیا غذای شما در طول روز رنگ‌های متنوعی را به همراه دارد یا خیر. نه برای کمال زیبایی‌شناختی، بلکه برای کمال انرژی - مانند دعوت از چندین هارمونیک به یک آکورد واحد. بافت و "ساختار زنده" نیز به روش‌های ظریفی اهمیت دارند. تردی، نرمی، چگالی، خامه‌ای بودن - اینها نه تنها احساسات فیزیکی هستند؛ بلکه راه‌هایی هستند که بدن از طریق آنها تغذیه را دریافت و تفسیر می‌کند. برخی از بدن‌ها از طریق بافت‌های گیاهی و ترد که تمیز و پرانرژی به نظر می‌رسند، بیدار می‌شوند. بدن‌های دیگر به بافت‌های زمینی نیاز دارند که احساس ثبات کنند. ارتعاش بالا همیشه "سبک و مطبوع" نیست. ارتعاش بالا می‌تواند ثابت باشد. می‌تواند منسجم باشد. می‌تواند آرامش‌بخش باشد. ما به شما یادآوری می‌کنیم: سیستم عصبی که احساس امنیت می‌کند، اغلب به طور طبیعی فرکانس خود را افزایش می‌دهد. بنابراین، بهترین تغذیه برای صعود اغلب تغذیه‌ای است که ثبات درونی ایجاد می‌کند، نه تغذیه‌ای که عملکرد معنوی ایجاد می‌کند. ما همچنین از شما دعوت می‌کنیم تا تأثیر انرژی تعداد صداهایی که همزمان در بشقاب شما هستند را در نظر بگیرید. وعده‌های غذایی وجود دارند که مانند یک گروه کر هستند - طعم‌های زیاد، مواد اولیه زیاد، سیگنال‌های رقیب زیاد - و بدن می‌تواند از پیچیدگی بیش از حد تحریک شود. وعده‌های غذایی وجود دارند که مانند یک ساز ساده هستند - مواد اولیه کم، صداهای تمیز - و بدن می‌تواند از سادگی آن احساس آرامش کند. این یک الزام برای خوردن بی‌روح نیست؛ بلکه دعوتی است برای توجه به اینکه آیا وعده‌های غذایی شما مانند موسیقی آرام است یا مکالمه پر سر و صدا. اگر سیستم شما حساس است، ممکن است متوجه شوید که مواد اولیه کمتر - همراه با کیفیت بالاتر - به هوش ظریف بدن اجازه می‌دهد تا واضح‌تر بدرخشد. عزیزان، جویدن یک فناوری معنوی است که به اندازه کافی مورد توجه قرار نگرفته است. دهان نه تنها ورودی تغذیه است؛ بلکه یک محفظه کیمیاگری است. بسیاری از موجودات غذای خود را طوری می‌بلعند که گویی از زندگی خود فرار می‌کنند. و با انجام این کار، بدن را از یک مرحله حیاتی تحول محروم می‌کنند. در جویدن آگاهانه، یک تغییر آرام وجود دارد: شما مصرف نمی‌کنید، بلکه مشارکت می‌کنید. شما اجازه می‌دهید غذا بیشتر در دسترس قرار گیرد؛ شما به هوش درونی خود اجازه می‌دهید تا به طور کامل با آن روبرو شود. این را به عنوان یک آزمایش در نظر بگیرید: چند لقمه از غذا بردارید و تا زمانی که بافت آن تغییر کند و طعم آن باز شود، بجوید. توجه کنید که آیا بدن آن را به طور متفاوتی دریافت می‌کند یا خیر. این انضباط نیست؛ بلکه صمیمیت است. صمیمیت اغلب ارتعاش را بیش از هر لیست مواد تشکیل دهنده‌ای افزایش می‌دهد. صدا و فضا را می‌توان به عنوان مواد تشکیل دهنده ظریف انتخاب کرد. برخی از مواد مغذی هنگام مصرف در آشفتگی عاطفی، در مکالمه‌های دیوانه‌وار یا تحت تحریک مداوم دیجیتال کاهش می‌یابند - نه به این دلیل که شما "اشتباه" می‌کنید، بلکه به این دلیل که بدن نمی‌تواند به راحتی هماهنگ شود در حالی که در ده جهت کشیده می‌شود. یک تمرین ساده می‌تواند معرفی شود: یک وعده غذایی در روز در شرایط آرام‌تر؛ ورودی‌های خارجی کمتر؛ فضای درونی بیشتر. باز هم، نه به عنوان تنبیه، بلکه به عنوان مهربانی. در سکون، بدن واضح‌تر ارتباط برقرار می‌کند. در سکون، یاد می‌گیرید که کدام غذاها شما را روشن می‌کنند و کدام غذاها شما را تیره می‌کنند - بدون اینکه به نظر کسی نیاز داشته باشید. در نهایت، عزیزان، ما یک دیدگاه ملایم آندرومدایی را به اشتراک می‌گذاریم: تغذیه زمانی که با آن به عنوان یک رابطه به جای یک معامله رفتار کنید، بیشتر از عروج حمایت می‌کند. رابطه به این معنی است که شما مایل به آموزش دیدن هستید. شما مایلید به الگوهایی در طول هفته‌ها توجه کنید نه در طول چند دقیقه. شما مایلید بدون شرم خود را وفق دهید. شما مایلید به این واقعیت احترام بگذارید که "ارتعاش بالا" ممکن است در فصول مختلف زندگی شما متفاوت به نظر برسد - گاهی اوقات خواستار سادگی پاکسازی، گاهی اوقات خواستار قدرت زمینی، و گاهی اوقات خواستار آسایش ترمیمی است که ذخایر شما را بازسازی می‌کند. به این ترتیب، رژیم غذایی بهینه عروج نه به عنوان یک آموزه، بلکه به عنوان یک گفتگوی در حال تکامل بین آگاهی و کشتی شما - یک هماهنگی همیشه در حال پالایش - شروع به آشکار شدن می‌کند.

فردیت مقدس و تغذیه‌ی منحصر به فرد زیستی در عروج

بدن شما به عنوان متحد هوشمند در رژیم غذایی صعود

و با این حال، دوستان عزیز، حتی با این درک‌ها، یک حقیقت عمیق باقی می‌ماند: همان تغذیه می‌تواند توسط بدن‌های مختلف به طور بسیار متفاوتی دریافت شود. یک موجود ممکن است از آنچه دیگری بی‌ثبات کننده می‌داند، احساس تعالی کند. بنابراین، اکنون به موج بعدی یادآوری می‌رویم - فردیت مقدس شما؛ طراحی منحصر به فردی که بدن شما از طریق آن خرد خود را بیان می‌کند. و سپس به موج دوم درک قدم می‌گذاریم؛ زیرا حتی غذاهای با بالاترین ارتعاش، که با دقت انتخاب شده‌اند، برای هر بدن روی زمین شما یکسان نخواهند بود. فردیت شما مقدس است؛ و زیست شناسی شما تصادفی نیست. عزیزان، ما می‌خواهیم لطافت بزرگی را وارد این گفتگو کنیم: بدن شما مشکلی برای حل کردن نیست. بدن شما یک متحد هوشمند است. این یک ابزار زنده است که شما را از طریق پیروزی‌ها و زخم‌ها؛ از طریق بیداری‌ها و فراموشی‌ها؛ از طریق انبساط‌ها و انقباض‌ها هدایت کرده است. بنابراین، رژیم غذایی بهینه برای صعود نمی‌تواند یک حکم سفت و سخت باشد. باید یک رابطه زنده باشد.

گوش دادن فراتر از هوس‌ها به انرژی، احساسات و نیازهای واقعی

بسیاری از آموزه‌ها از مسیرهای غذایی صحبت می‌کنند؛ برخی یک راه را به عنوان راه اعلام می‌کنند. با این حال، یک حقیقت ساده وجود دارد که حاکمیت را احیا می‌کند: این برای همه شما یکسان نیست. نه به این دلیل که شما در اصل از یکدیگر جدا هستید، بلکه به این دلیل که وسایل نقلیه شما - اشکال فیزیکی شما - الگوهای مختلف، حساسیت‌های مختلف، خطوط اجدادی مختلف، ریتم‌های متابولیکی مختلف و مسئولیت‌های انرژی متفاوتی را حمل می‌کنند. وقتی این را می‌پذیرید، از تلاش برای "پیروزی" در تغذیه دست می‌کشید؛ و شروع به گوش دادن می‌کنید. گوش دادن یک هنر است. این صرفاً شنیدن هوس‌ها نیست. شنیدن چیزی است که پس از هوس اتفاق می‌افتد. این توجه به انرژی، خلق و خوی، وضوح، خواب، ثبات، تاب‌آوری عاطفی و حس آرام "درستی" است که هنگام تغذیه خوب بدن ظاهر می‌شود. گوش دادن واقعی همچنین شامل توجه به زمانی است که برای پر کردن یک خلأ عاطفی به جای یک نیاز جسمی غذا می‌خورید. این شرم‌آور نیست؛ این صرفاً اطلاعات است. وقتی آن را می‌بینید، می‌توانید عشق را به آن بیاورید؛ و عشق دگرگون می‌شود.

بررسی مدل گروه خونی به عنوان دریچه‌ای برای فردیت

در دنیای شما، مدلی وجود دارد که تلاش می‌کند از طریق گروه خونی به فردیت احترام بگذارد. این مدل با یک فرضیه جسورانه آغاز می‌شود: کلید فردیت شما در گروه خونی نهفته است. چه این را کاملاً بپذیرید و چه آن را به عنوان یک دیدگاه در میان دیدگاه‌های دیگر در نظر بگیرید، ارزش معنوی آن واضح است: این مدل شما را دعوت می‌کند تا منحصر به فرد بودن خود را کشف کنید، نه اینکه رژیم غذایی دیگری را به عنوان نوعی تعلق خاطر کپی کنید.

سازگاری، لکتین‌ها و احترام به واکنش‌های مختلف به غذا

در این چارچوب، غذاها اغلب به عنوان مفید، خنثی یا اجتناب‌ناپذیر طبقه‌بندی می‌شوند. به لطافت روانی این ساختار، زمانی که به درستی رعایت شود، توجه کنید: این ساختار غذا را گناه اعلام نمی‌کند؛ بلکه غذا را کم و بیش سازگار با سیستم بدن شما می‌داند. سازگاری کلمه‌ای مهربان‌تر از پاکی است. سازگاری کنجکاوی را فرا می‌خواند. سازگاری آزمایش را دعوت می‌کند. مدل گروه خونی همچنین از پروتئین‌های موجود در غذاها - که اغلب به عنوان لکتین توصیف می‌شوند - صحبت می‌کند که با گروه‌های خونی مختلف تعامل متفاوتی دارند. باز هم، عزیزان، لازم نیست این را به ترس تبدیل کنید. هدف ساده است: برخی غذاها ممکن است برای یک بدن هماهنگ و برای بدن دیگر مخرب باشند. اگر به اندازه کافی عمر کرده باشید، قبلاً شاهد این حقیقت بوده‌اید.

نقشه برداری از گروه خونی و تغذیه شخصی سازی شده

گرایش‌های غذایی گروه خونی O، A، B و AB به عنوان یک نقشه شنیداری

لنز گروه خونی یک نقشه ارائه می‌دهد. بیایید از چهار نوع اصلی همانطور که اغلب در این رویکرد ارائه می‌شوند صحبت کنیم - نه به عنوان دستورات، بلکه به عنوان نقاط شروع برای گوش دادن: گروه خونی O اغلب به عنوان فردی توصیف می‌شود که از مصرف پروتئین بیشتر، اغلب شامل گوشت و ماهی، در کنار سبزیجات و میوه‌ها، سود می‌برد؛ در حالی که غلات، لوبیا و حبوبات گاهی اوقات به عنوان افرادی با حمایت کمتر و بیش از حد توصیف می‌شوند. برای یک موجود با گروه خونی O، رژیم غذایی مطلوب برای صعود - از طریق این لنز - ممکن است نیازی به حذف غذاهای حیوانی برای دستیابی به وضوح معنوی نداشته باشد. در عوض، دعوت می‌تواند انتخاب کیفیت باشد: منابع پاک، آماده‌سازی محترمانه و وعده‌های غذایی آگاهانه؛ و ترکیب پروتئین با نشاط گیاهی فراوان به طوری که سنگینی غالب نشود. به این ترتیب، حتی یک مسیر پروتئین محورتر نیز می‌تواند وقتی با آگاهی، قدردانی و تشخیص به آن نزدیک شویم، ارتعاش بالایی داشته باشد. گروه خونی A اغلب به عنوان فردی توصیف می‌شود که با یک رژیم غذایی گیاهی‌تر و حتی گیاهخواری شکوفا می‌شود؛ تأکید بر سبزیجات، غلات، حبوبات، میوه‌ها و پروتئین‌های گیاهی مانند توفو، که گاهی اوقات غذاهای دریایی نیز در آن گنجانده می‌شود. در این دیدگاه، برخی از بدن‌های نوع A به عنوان افرادی توصیف می‌شوند که برای هضم گوشت‌های سنگین‌تر تلاش می‌کنند. بنابراین، برای بسیاری از موجودات نوع A، رژیم غذایی صعود ممکن است به طور طبیعی به سمت تغذیه گیاهی حرکت کند - نه به این دلیل که وگان بودن یک الزام اخلاقی است، بلکه به این دلیل که خود بدن درخواست سبکی و راحتی می‌کند. وقتی این اتفاق به طور طبیعی رخ می‌دهد، زیباست؛ زیرا هویتی اجباری نیست، بلکه هماهنگی بیولوژیکی است. نوع B اغلب به عنوان متعادل و سازگار به تصویر کشیده می‌شود، که اغلب شامل طیف وسیع‌تری از مواد غذایی است: گوشت، لبنیات، غلات، سبزیجات، میوه‌ها و برخی لوبیاها و حبوبات. موهبت معنوی در این الگو انعطاف‌پذیری است. اگر یک موجود نوع B سعی کند خود را به یک هویت غذایی سفت و سخت تحمیل کند، ممکن است احساس محدودیت و فشردگی انرژی کند. با این حال، اگر به تعادل احترام بگذارند - کیفیت و اعتدال را انتخاب کنند - ممکن است نشاط پایداری را تجربه کنند که از مراقبه، خلاقیت و حضور زمینی پشتیبانی می‌کند. رژیم غذایی بهینه در اینجا افراطی نیست. این ریتم است. نوع "AB" اغلب به عنوان ترکیبی توصیف می‌شود - جنبه‌هایی از A و B را به اشتراک می‌گذارد - گاهی اوقات به سمت غذاهای دریایی، برخی گوشت‌ها، لبنیات، توفو، لوبیا، حبوبات، غلات، سبزیجات و میوه‌ها متمایل است. الگوی AB، در بسیاری از ارائه‌ها، بصیرت و سادگی را فرا می‌خواند؛ زیرا وقتی بدن می‌تواند ورودی‌های زیادی دریافت کند، توجه به اینکه کدام ترکیب‌ها انسجام ایجاد می‌کنند و کدام یک سر و صدای درونی ایجاد می‌کنند، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. برای موجودات AB، رژیم غذایی مطلوب برای صعود ممکن است کمتر در مورد محدودیت‌ها و بیشتر در مورد ترکیبات پاک، غذاهای تازه و آرامش عاطفی هنگام غذا خوردن باشد. اکنون، عزیزان، می‌خواهیم حقیقتی را بیان کنیم که ترس را از بین می‌برد: این یک نقشه است، نه یک زندان. گروه خونی یک لنز است. تجربه مستقیم شما لنز دیگری است. شهود شما لنز دیگری است. سابقه سلامتی شما لنز دیگری است. وضعیت عاطفی شما لنز دیگری است. تمرین معنوی شما لنز دیگری است. رژیم غذایی مطلوب برای صعود با پیروی از یک نمودار پیدا نمی‌شود؛ بلکه با ایجاد رابطه‌ای با بدن شما که ریشه در احترام دارد، پیدا می‌شود. اگر این مسیر را بررسی می‌کنید، این کار را با ملایمت انجام دهید. به انرژی خود بعد از غذا توجه کنید. توجه کنید که آیا افکارتان واضح‌تر است. توجه کنید که آیا احساس می‌کنید زمین‌گیر شده‌اید یا پراکنده. توجه کنید که آیا خواب شما بهبود می‌یابد. توجه کنید که آیا احساسات شما روان‌تر می‌شود. توجه کنید که آیا گرسنگی شما قابل اعتمادتر می‌شود. اینها نشانه‌هایی هستند که شما به خوبی به ساز خود غذا می‌دهید.

صداقت، ردیابی پس‌تاب، و تمایز قائل شدن بین گرسنگی، هوس و ندای درونی

و صداقت، با کپی کردن بشقاب غذای دیگری ثابت نمی‌شود؛ بلکه از طریق شجاعتِ ماندن در رابطه با خودتان آشکار می‌شود. طراحی فردی مفهومی نیست که قرار باشد زندگی شما را پیچیده کند؛ بلکه پناهگاهی است که شما را از عملکرد معنوی رها می‌کند. وقتی به طراحی خود احترام می‌گذارید، از جستجوی یک رژیم غذایی «صحیح» در دنیای بیرون دست می‌کشید و شروع به کشف زبان زنده درون سیستم خود می‌کنید - سیگنال‌های خودتان، ریتم‌های خودتان، فصل‌های تحول خودتان. یکی از کلیدهای نادیده گرفته شده در گوش دادن به بدن این است: بدن به صورت متوالی صحبت می‌کند، نه با شعار. بدن فقط در لحظه چشیدن غذا صحبت نمی‌کند. بعد از غذا، یک ساعت بعد، سه ساعت بعد، صبح روز بعد و حتی از طریق رویاها و خلق و خو صحبت می‌کند. بنابراین، اولین اصلاح گوش دادن واقعی این است که توجه خود را فراتر از زبان گسترش دهید. یک غذا می‌تواند طعم زیبایی داشته باشد و همچنان ذهن شما را مبهم کند. یک وعده غذایی می‌تواند احساس آرامش‌بخشی داشته باشد و همچنان انرژی شما را از بین ببرد. دیگری می‌تواند ساده و معمولی به نظر برسد و در عین حال شما را شفاف، ثابت و آرام و روشن کند. اگر می‌خواهید تغذیه خود را به شیوه‌ای قدرتمند شخصی‌سازی کنید، به جای لذت فوری، شروع به ردیابی پس‌تاب کنید. پس‌تاب، پاسخ صادقانه بدن است. با انجام این کار، تشخیص جدیدی پدیدار می‌شود: بین گرسنگی و کمبود، بین هوس و فراخوانی، بین اشتها و جبران تفاوت وجود دارد. گرسنگی اغلب تمیز و ساده است؛ برمی‌خیزد، می‌پرسد، ارضا می‌شود، از بین می‌رود. تخلیه فوری‌تر و نامشخص‌تر است؛ می‌تواند مانند چنگ زدن به چیزی باشد. هوس گاهی اوقات می‌تواند سیستم عصبی باشد که به دنبال راحتی، تحریک یا حواس‌پرتی است. فراخوانی - فراخوانی واقعی - اغلب با قطعیتی آرام از راه می‌رسد و پس از پاسخ به آن، تمایل دارد شما را در حال حاضرتر بگذارد. وقتی یاد می‌گیرید این صداهای مختلف را تشخیص دهید، دیگر نیازی به قوانین سفت و سخت ندارید، زیرا تشخیص به قانون شما تبدیل می‌شود. و تشخیص دلسوزانه است.

وضعیت ترشح کننده، زیر هارمونیک های ظریف، و مدیریت معنوی فرکانس

در درون لنز گروه خونی، لایه‌های عمیق‌تری نیز وجود دارد که بسیاری آنها را نادیده می‌گیرند - لایه‌هایی که دقیقاً به این دلیل وجود دارند که انسان‌ها یکسان نیستند. برخی که این مدل را بررسی می‌کنند، نه تنها از گروه خونی، بلکه از عوامل شخصی دیگری که تصویر را اصلاح می‌کنند صحبت می‌کنند - به ویژه آنچه که گاهی اوقات وضعیت ترشح نامیده می‌شود. در چنین دیدگاهی، دو نفر می‌توانند گروه خونی یکسانی داشته باشند و در عین حال به غذاهای یکسان واکنش متفاوتی نشان دهند، زیرا بدن آنها نوع خود را به روش‌های مختلف "بیان" می‌کند. چه این را به عنوان زیست‌شناسی تحت‌اللفظی در نظر بگیرید و چه صرفاً به عنوان یادآوری دیگری از پیچیدگی، ارزش انرژی یکسان است: شما را دعوت می‌کند تا از تبدیل گروه خونی به یک هویت ساده‌انگارانه خودداری کنید. از شما می‌خواهد که کنجکاو بمانید. این نشان می‌دهد که حتی در یک دسته، ظرافت‌هایی - زیرهارمونیک‌های فردی - وجود دارد که نحوه دریافت تغذیه توسط سیستم شما را تغییر می‌دهد. از دیدگاه آندرومدایی، این برای صعود مهم است زیرا بدن شما صرفاً یک ماشین نیست؛ بلکه یک مترجم بین ابعاد است. وقتی غذا می‌خورید، فقط به عضلات و اندام‌ها غذا نمی‌دهید. شما در حال تغذیه‌ی ظرفیت خود برای تنظیم استرس، تثبیت احساسات، روشن کردن ذهن، حفظ شفافیت، مهربان ماندن و در لحظه بودن هستید. بنابراین، شخصی‌سازی غرور نیست؛ بلکه مدیریت معنوی است. شما در حال یادگیری این هستید که وسیله‌ی نقلیه‌ی شما چگونه فرکانس را حفظ می‌کند.

حرکت، الگوهای استرس، ایمنی سیستم عصبی و ورود از طریق سه در

یکی دیگر از اصلاحات در رویکرد گروه خونی این است که اغلب رژیم غذایی را با الگوهای استرس و حرکت جفت می‌کند - نه به عنوان مجازات، بلکه به عنوان سازگاری انرژی. گفته می‌شود که برخی از بدن‌ها، در این چارچوب، از طریق حرکت شدید که بار اضافی را می‌سوزاند، تثبیت می‌شوند؛ برخی دیگر از طریق اعمال آرام و ریتمیک که سیستم عصبی را تسکین می‌دهد، تثبیت می‌شوند؛ برخی دیگر با حرکت متعادل و متنوعی که آنها را به سمت افراط سوق نمی‌دهد، رشد می‌کنند. ما این را به اشتراک می‌گذاریم زیرا بسیاری سعی می‌کنند همه چیز را تنها از طریق غذا حل کنند، در حالی که در حقیقت، آنچه می‌خورید و نحوه حرکت شما یک مکالمه است. یک فرد می‌تواند "کاملاً" غذا بخورد و همچنان احساس ناخوشی کند اگر در استرس مزمن زندگی کند و هرگز آن را از طریق حرکت یا استراحت مناسب رها نکند. برعکس، یک فرد می‌تواند رژیم غذایی خود را به طور طبیعی ساده‌تر ببیند وقتی که شروع به حرکت به روش‌هایی می‌کند که با طراحی او مطابقت دارد؛ زیرا بدن کمتر ناامید، کمتر واکنش‌پذیر و کمتر پر سر و صدا می‌شود. این ما را به یک کلید منحصر به فرد دیگر می‌رساند: رژیم غذایی بهینه برای صعود از ایمنی سیستم عصبی جدایی‌ناپذیر است. هنگامی که سیستم عصبی دائماً - از طریق ترس، تحریک بیش از حد، درگیری، کمبود خواب - آماده می‌شود، هضم اغلب دچار مشکل می‌شود و هوس‌ها بلندتر می‌شوند. در چنین لحظاتی، بدن ممکن است به غذاهای غلیظ، سنگین، شیرین یا میان وعده‌های مداوم روی آورد، نه به این دلیل که فاقد معنویت است، بلکه به این دلیل که سعی دارد استرس را از طریق شیمی تنظیم کند. اگر می‌خواهید رژیم غذایی خود را شخصی‌سازی کنید، فقط نپرسید: «چه چیزی باید بخورم؟» همچنین بپرسید: «چه چیزی مرا آرام می‌کند؟» بپرسید: «چه چیزی به عمیق‌تر شدن نفس من کمک می‌کند؟» بپرسید: «چه چیزی به من کمک می‌کند تا به اندازه کافی احساس امنیت کنم تا گوش دهم؟» اغلب وقتی زندگی منظم‌تر می‌شود - وقتی روزهای شما شامل آرامش بیشتر، آبرسانی بیشتر، استراحت بیشتر، احساسات صادقانه‌تر و مراقبت ملایم‌تر از خود است - رژیم غذایی به طور طبیعی ارتعاش بالایی پیدا می‌کند. یک تمرین قدرتمند برای گوش دادن به بدن چیزی است که می‌توانیم آن را ورود به سیستم سه دری بنامیم. قبل از تنظیم تغذیه خود، مکث کنید و سه در داخلی را باز کنید: در بدن، در احساسی و در ذهنی. در در بدن، توجه کنید: آیا من از نظر جسمی گرسنه هستم یا صرفاً بی‌قرار؟ در در احساسی، توجه کنید: آیا به دنبال راحتی، آرامش، اطمینان خاطر یا پاداش هستم؟ در دریچه ذهن، توجه کنید: آیا من غذا می‌خورم چون مضطربم، چون حوصله‌ام سر رفته، چون سعی می‌کنم چیزی را کنترل کنم؟ این بررسی، قضاوت نیست؛ بلکه وضوح است. وقتی شروع به تشخیص دریچه‌ای می‌کنید که صحبت می‌کند، انتخاب شما مهربان‌تر و دقیق‌تر می‌شود. گاهی اوقات متوجه می‌شوید که به غذا نیاز ندارید؛ به نفس کشیدن، پیاده‌روی، مکالمه، گریه، مکث، رهایی نیاز دارید. گاهی اوقات متوجه می‌شوید که بدن واقعاً به تغذیه نیاز دارد و می‌توانید بدون احساس گناه آن را تغذیه کنید. این حاکمیت است.

آزمایش‌های آرام، چرخه‌ها، تبارشناسی و اجتناب از وسواس با رژیم غذایی

اگر تصمیم دارید شخصی‌سازی را از طریق گروه خونی بررسی کنید، از شما دعوت می‌کنیم که آن را به عنوان آزمایشی از شفقت به جای یک دکترین محدودیت در نظر بگیرید. پایدارترین تحول اغلب از یک تغییر کوچک که به اندازه کافی طولانی نگه داشته شده تا قابل درک باشد، ناشی می‌شود. یک تغییر اساسی ناگهانی می‌تواند بدن را شوکه کند، اشتها را گیج کند و واکنش‌های عاطفی ایجاد کند. یک اصلاح واحد - که به آرامی اعمال شود - به آگاهی شما اجازه می‌دهد تا نتیجه را به دقت بخواند. شاید صبحانه خود را تنظیم کنید. شاید ریتم هیدراتاسیون خود را تنظیم کنید. شاید یک دسته از غذاها را برای چند روز تغییر دهید و به سادگی انرژی، خلق و خو، تمرکز و خواب خود را مشاهده کنید. به این ترتیب، بدن معلم شما می‌شود، نه دشمن شما. عنصر منحصر به فرد دیگری که از فردیت پشتیبانی می‌کند، شناخت چرخه‌ها است. نیازهای شما عزیزان ثابت نیستند. آنها ممکن است با فصول، با جهش‌های رشد، با سطح استرس، با پردازش عاطفی، با گشایش‌های عمیق معنوی، با زمان‌های اتصال به زمین، با زمان‌های ادغام تغییر کنند. برخی از موجودات در دوره‌های انبساط شدید انرژی به غذاهای اتصال به زمین بیشتری نیاز دارند - زیرا سیستم عصبی در حال یادگیری حمل جریان بیشتر است. برخی دیگر در زمان‌های تصفیه احساس می‌کنند که به سادگی فراخوانده شده‌اند - زیرا بدن چگالی قدیمی را آزاد می‌کند. هیچ‌کدام «معنوی‌تر» نیستند. هر دو پاسخ‌های هوشمندانه‌ای هستند. اگر خودتان را به خاطر تغییر قضاوت کنید، مقاومت ایجاد می‌کنید. اگر به چرخه‌های خود احترام بگذارید، رژیم غذایی شما به یک رابطه زنده تبدیل می‌شود که از عروج پشتیبانی می‌کند نه اینکه حواستان را از آن پرت کند. همچنین ممکن است متوجه شوید که فردیت شامل فرهنگ و اصل و نسب است. خون در بدن شما حامل داستان است - اصل و نسب، سرزمین، حافظه. گاهی اوقات یک غذا نه تنها به دلیل شیمی، بلکه به این دلیل که در ریتم اجدادی شما تنیده شده است، «درست» به نظر می‌رسد. این بدان معنا نیست که اگر دیگر به بدن شما خدمت نمی‌کند، باید به سنت بچسبید. این بدان معناست که می‌توانید با احترام با میراث خود رفتار کنید و در عین حال در حال تکامل باشید. عروج انسانیت شما را پاک نمی‌کند؛ آن را پالایش می‌دهد. بنابراین، رژیم غذایی شخصی شما می‌تواند پلی بین ریشه‌های شما و ظهور شما باشد - راهی برای احترام به جایی که از آن آمده‌اید در حالی که به کسی که در حال تبدیل شدن به آن هستید گوش می‌دهید. در نهایت، عزیزان، بیایید مرزی ملایم در اطراف این کاوش قرار دهیم: شخصی‌سازی قرار نیست به وسواس تبدیل شود. وقتی ذهن، تغذیه را به تجزیه و تحلیل مداوم تبدیل می‌کند، بدن اغلب دچار تنش می‌شود و همان وضوحی که به دنبالش هستید، دسترسی به آن دشوارتر می‌شود. کاوش را ساده نگه دارید. مهربان باشید. آن را بر اساس نتایجی که می‌توانید احساس کنید، استوار نگه دارید: ثبات، شفافیت، سهولت، سرزندگی، آرامش. اگر تغییری ترس یا انعطاف‌ناپذیری را افزایش دهد، به معنای عروج نیست، مهم نیست که چقدر روی کاغذ «درست» به نظر برسد. خالق از شما نمی‌خواهد که دائماً در حال خودکاوی باشید. خالق از شما می‌خواهد که در حقیقت، عشق و حضور تجسم‌یافته زندگی کنید. از همه مهم‌تر، برای عروج نیازی به اتخاذ یک هویت غذایی واحد ندارید. عروج نشانه‌ای نیست که با محدود کردن خود به دست آورید. عروج تجسم حقیقت است. برخی به سمت زندگی گیاهخواری حرکت می‌کنند؛ برخی نه؛ برخی نوسان خواهند داشت؛ برخی از طریق هم‌ترازی گروه خونی، بیشترین وضوح خود را پیدا می‌کنند؛ و برخی متوجه می‌شوند که رژیم غذایی آنها با فصول، چرخه‌ها و آغازهای معنوی تغییر می‌کند. روح از شام شما رنجیده نمی‌شود. روح به دنبال صداقت شماست.

نردبان فرکانس و مراحل تکاملی رژیم غذایی صعود

بیداری موج سوم و نردبان فرکانس ریزش موی طبیعی

و بنابراین ما وارد موج سوم می‌شویم؛ زیرا بسیاری از آموزه‌ها الگوی وسیع‌تری را توصیف می‌کنند - نردبان فرکانس - که از طریق آن رژیم‌های غذایی اغلب با افزایش آگاهی تغییر می‌کنند. این نردبان یک دستور نیست؛ بلکه یک گرایش، یک جریان، یک ریزش طبیعی است. عزیزان، ذهن اغلب به دنبال قطعیت است. می‌پرسد: "رژیم غذایی صحیح را به من بگویید." با این حال، جهان در حال حرکت صحبت می‌کند. آگاهی در مارپیچ‌ها، فصول و مراحل تکامل می‌یابد. بنابراین، بسیاری از آموزه‌ها رژیم غذایی صعود را نه به عنوان یک نسخه ثابت، بلکه به عنوان یک نردبان ارتعاش توصیف می‌کنند - آشکار شدنی که در آن اشتهای شما با تغییر فرکانس شما تغییر می‌کند. این نردبان گاهی اوقات به طور ساده توصیف می‌شود: همانطور که ارتعاش شما از طریق تمرین معنوی روزانه افزایش می‌یابد، به طور طبیعی غذایی با ارتعاش پایین‌تر را پشت سر خواهید گذاشت. به ملایمت موجود در این جمله توجه کنید. نمی‌گوید که باید چیزی را به زور رها کنید. می‌گوید به طور طبیعی آنچه را که دیگر با شما مطابقت ندارد، پشت سر خواهید گذاشت. ترک طبیعی نشانه ادغام است. ترک اجباری اغلب نشانه تضاد است. وقتی فردی بدون آمادگی درونی سعی می‌کند به مرحله غذایی بالاتری جهش کند، اغلب هوس‌ها ایجاد می‌شوند. هوس‌ها گواه شکست نیستند. آنها بازخورد هستند. آنها می‌توانند نیازهای عاطفی، تخلیه انرژی، فشار سیستم عصبی یا به سادگی نشان دهند که بدن هنوز برای پردازش تغییر آماده نیست. در چنین لحظاتی، تنبیه باعث شورش می‌شود. شفقت باعث همکاری می‌شود. رژیم غذایی بهینه برای صعود، به زمان‌بندی احترام می‌گذارد.

از غذاهای آماده و تحریک شیمیایی گرفته تا تغذیه طبیعی ساده‌تر

در یک مدل نردبانی، می‌توان یک پیشرفت کلی را مشاهده کرد. بسیاری از افراد با الگویی شروع می‌کنند که تحت سلطه راحتی و تحریک شیمیایی است - غذاهایی که سرشار از مواد افزودنی، قند اضافی، چربی‌های مصنوعی اضافی و میان وعده‌های مداوم. چنین الگویی منجر به ایجاد مه ذهنی، واکنش‌پذیری عاطفی و سنگینی انرژی می‌شود. سپس، از طریق بیداری، فرد شروع به انتخاب تغذیه طبیعی‌تر می‌کند: وعده‌های غذایی ساده‌تر، مواد افزودنی کمتر، غذاهای کامل بیشتر، آب بیشتر، محصولات تازه بیشتر. همین به تنهایی می‌تواند برای سیستم عصبی مانند یک معجزه باشد؛ زیرا بدن دیگر با سردرگمی مبارزه نمی‌کند.

گذار به سمت الگوهای سبک‌ترِ گیاهی، گیاهخواری، وگان و خام‌خواری

از آنجا، بسیاری احساس می‌کنند که به سمت کاهش غذاهای حیوانی سنگین‌تر کشیده می‌شوند؛ برخی به سمت همه‌چیزخواری گیاهی‌تر روی می‌آورند و بخش‌های کمتری از غذاهای حیوانی را انتخاب می‌کنند و سبزیجات و میوه‌ها را افزایش می‌دهند. برخی دیگر به سمت زندگی گیاهخواری می‌روند. برخی زندگی وگان را بررسی می‌کنند. برخی غذاهای خام را. الگو یکسان نیست؛ با این حال، مضمون پرانرژی رایج است: رژیم غذایی سبک‌تر، ساده‌تر، آبدارتر و بیشتر مبتنی بر نیروی حیات می‌شود.

پل غذایی، دانه‌ها، سبزیجات، جلبک‌ها و تثبیت تغییر در تراکم

برخی از غذاهای انتقالی اغلب در آموزه‌های نردبانی برجسته می‌شوند - غذاهایی که به بدن کمک می‌کنند با کاهش تراکم، احساس پایداری کند. می‌توانید آنها را غذاهای پل بنامید. به عنوان مثال، دانه‌ها و پروتئین‌های گیاهی اغلب به عنوان تثبیت‌کننده استفاده می‌شوند - به کسانی که غذاهای سنگین‌تر را کاهش می‌دهند کمک می‌کنند تا همچنان احساس تعادل و تغذیه داشته باشند. سبزیجات و جلبک‌های بسیار متراکم گاهی اوقات به عنوان تکیه‌گاه‌های متمرکز ذکر می‌شوند - که حس «نشاط بیشتر در حجم کمتر» را به همراه دارند. در زمینه نردبانی، اینها جادویی نیستند؛ آنها صرفاً ابزارهای مفیدی هستند.

تغذیه مایع، کاهش بار گوارشی و افزایش حساسیت

همانطور که ادامه می‌دهیم، برخی از آموزه‌ها تغییر از غذاهای جامد به سمت تغذیه مایع‌تر را توصیف می‌کنند: اسموتی‌ها، آبمیوه‌ها، آبگوشت‌ها، نوشیدنی‌های سبز یا سایر اشکال قابل هضم. هدف اغلب به عنوان آزادسازی انرژی از هضم توصیف می‌شود تا بتوان از آن برای تحول و تجسم استفاده کرد. هضم کار قدرتمندی است. وقتی بار گوارشی کاهش می‌یابد، بسیاری احساس افزایش حساسیت، درک واضح‌تر و مراقبه گسترده‌تری می‌کنند. باز هم، این یک دستور نیست. این یک مرحله ممکن است.

نردبان فرکانس پیشرفته، عشق به خود و رژیم غذایی صعود لایه لایه

آب، هوا، فازهای پرانیک و عدم اعمال فشار بر نردبان فرکانس

برخی از توصیفات نردبانی فراتر می‌روند و از مراحل فقط آب، فقط هوا و در نهایت تغذیه پرانیک خالص صحبت می‌کنند. ما در موج پنجم به طور کامل‌تر در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد، اما در اینجا می‌خواهیم بر نکته‌ای اساسی تأکید کنیم: حتی در چنین آموزه‌هایی، هشدار اغلب وجود دارد - خود را به سمت بالا مجبور نکنید. اجازه دهید آگاهی هدایت کند. به بدن اجازه دهید سازگار شود. به سیستم عصبی اجازه دهید تثبیت شود. وقتی ذهن سعی می‌کند از رژیم غذایی به عنوان میانبر استفاده کند، بدن به میدان نبرد تبدیل می‌شود. وقتی قلب از رژیم غذایی به عنوان مراقبت از خود استفاده می‌کند، بدن به یک متحد تبدیل می‌شود. همچنین یک سوء تفاهم ظریف وجود دارد که می‌خواهیم آن را اصلاح کنیم: اگر ذهن پر از قضاوت باشد، غذای سبک‌تر همیشه به معنای ارتعاش بالاتر نیست. یک فرد می‌تواند ساده‌ترین گیاهان را بخورد و همچنان برتری، ترس و حمله به خود را ساطع کند. دیگری می‌تواند رژیم غذایی متنوع‌تری بخورد و فروتنی، قدردانی و عشق را ساطع کند. ارتعاش فقط با مواد تشکیل دهنده اندازه‌گیری نمی‌شود. ارتعاش میدانی است که شما تجسم آن هستید. رژیم غذایی یک ابزار است؛ هوشیاری قدرت است.

تمدن‌های صلح، عدم تجاوز و رژیم غذایی به عنوان نماد وحدت

برخی آموزه‌ها، تمدن‌هایی را توصیف می‌کنند که در هماهنگی زندگی می‌کنند، از جمله عدم تجاوز در قلمرو حیوانات، و سبک زندگی گیاهخواری را به عنوان بیان طبیعی فرکانس صلح توصیف می‌کنند. چنین توصیفاتی به معنای شرمسار کردن دنیای فعلی شما نیست؛ بلکه به معنای ارائه تصویری از آنچه که با از بین رفتن ترس ممکن می‌شود، می‌باشد. در این دیدگاه‌ها، رژیم غذایی به نمادی از وحدت تبدیل می‌شود: مصرف بدون خشونت، کشت بدون مواد شیمیایی و زندگی بدون درگیری مداوم. چه امروز با آن تصویر مطابقت داشته باشید و چه نداشته باشید، هنوز می‌توانید جوهره آن را حمل کنید: احترام به زندگی، قدردانی از تغذیه و تمایل به کاهش آسیب‌های غیرضروری - که با آسیب به خودتان شروع می‌شود. بنابراین، رژیم غذایی بهینه برای صعود - در مدل نردبان - را می‌توان به عنوان تعهد به افزایش انسجام خلاصه کرد. شما آنچه را که سر و صدا ایجاد می‌کند کاهش می‌دهید. شما آنچه را که وضوح ایجاد می‌کند افزایش می‌دهید. شما آمادگی خود را متوجه می‌شوید. شما به فردیت خود احترام می‌گذارید. شما تغییر را به عنوان یک آشکار شدن به جای یک آزمایش در نظر می‌گیرید.

رویکرد رژیم غذایی صعود لایه لایه از رفع اعوجاج تا تمرین آگاهانه

عزیزان، یک رویکرد مفید، تفکر لایه لایه است: لایه اول: حذف اعوجاج آشکار؛ افزایش آب، کاهش فرآوری سنگین. لایه دوم: افزایش غذاهای زنده؛ ساده‌سازی وعده‌های غذایی؛ گوش دادن به انرژی پس از غذا خوردن. لایه سوم: اصلاح تراکم؛ بررسی الگوهای گیاهی در صورت درخواست بدن. لایه چهارم: به آرامی با تغذیه سبک‌تر آزمایش کنید؛ با غذاهای پل عاقلانه، ثبات را تقویت کنید. لایه پنجم: تمرین‌های آگاهی را عمیق‌تر کنید تا رژیم غذایی به طور طبیعی و نه به اجبار تغییر کند.

عشق به خود به عنوان مکانیسم ایمنی برای تکامل پایدار رژیم غذایی

این نردبان وقتی با عشق به خود همراه شود، ایمن و پایدار می‌شود. بدون عشق به خود، به عرصه دیگری برای تنبیه خود تبدیل می‌شود. با عشق به خود، شادی‌بخش می‌شود.

آگاهی منبع، تغذیه پرانیک و سنتز صعود آندرومدا

منبع انرژی، فعال‌سازی‌ها و سپاسگزاری، برکت غذا و آب

اکنون، عزیزان، ما به موج چهارمی وارد می‌شویم که همه چیز را تغییر می‌دهد. بسیاری از شما غذا را به عنوان اهرم اصلی در نظر گرفته‌اید؛ اما اهرم بزرگ‌تری وجود دارد. آگاهی می‌تواند رابطه شما با خود تغذیه را متبرک، اصلاح و متحول کند. غذا و آب می‌توانند به ابزارهای یادآوری تبدیل شوند. آموزه‌ای وجود دارد که می‌خواهیم به آرامی در میدان شما قرار دهیم: همه چیز انرژی منبع است. نه به عنوان فلسفه، بلکه به عنوان مکانیک. شما انرژی منبع هستید. نفس شما انرژی منبع است. احساسات شما انرژی منبع است. آبی که می‌نوشید انرژی منبع است. غذایی که مصرف می‌کنید انرژی منبع است. هر اتم زبانی از خالق است. وقتی این را به یاد می‌آورید، دیگر غذا را جدا از روح نمی‌بینید. دیگر آب را جدا از الوهیت نمی‌بینید. شروع به درک این می‌کنید که تغذیه نه تنها شیمیایی است؛ بلکه ارتعاشی است. به همین دلیل است که برخی از آموزه‌ها از فعال‌سازی‌ها صحبت می‌کنند - یادآوری‌های پرانرژی که در غذا و آب قرار می‌گیرند تا هنگام مصرف، از یادآوری پشتیبانی کنند. چه به «فعال‌سازی‌ها» به عنوان یک انتقال تحت‌اللفظی اعتقاد داشته باشید و چه به عنوان یک تمرکز نمادین، تأثیر می‌تواند مشابه باشد: آگاهی میدان را تغییر می‌دهد. ذهن و قلب منفعل نیستند. قلب یک تقویت‌کننده است. قلب می‌تواند تجربه را از نو سازماندهی کند. بسیاری از شما در جهانی زندگی می‌کنید که همه مستقیماً آموزه‌ها را دریافت نمی‌کنند. همه مراقبه نمی‌کنند. همه آگاهانه به دنبال رشد معنوی نیستند. با این حال، همه آب می‌نوشند. همه غذا می‌خورند. بنابراین، غذا و آب به مسیری دلسوزانه تبدیل می‌شوند - مسیری که از طریق آن تعالی می‌تواند بدون نیاز به باور به بسیاری برسد. این یک مفهوم زیباست، نه به این دلیل که مسئولیت شخصی را از بین می‌برد، بلکه به این دلیل که مهربانی جهان را آشکار می‌کند: حمایت می‌تواند از طریق کانال‌های عادی برسد. در این درک، هرچه غذای شما طبیعی‌تر باشد، می‌تواند ارتعاشی تصفیه‌شده را با وضوح بیشتری حمل کند. وقتی غذا به شدت فرآوری شده، از نظر شیمیایی بیش از حد غنی شده یا از ماده اصلی خود تهی شده باشد، ممکن است هنوز زندگی را حمل کند. با این حال، اغلب سر و صدای بیشتری را حمل می‌کند. در مقابل، غذاهای طبیعی معمولاً حامل‌های واضح‌تری هستند. این بدان معنا نیست که باید از نقص بترسید. این به این معنی است که می‌توانید واضح‌ترین حامل‌ها را در صورت امکان انتخاب کنید. و وقتی نمی‌توانید، هنوز می‌توانید آنچه را که دارید برکت دهید. عزیزان، اینجا یک جمله مقدس پدیدار می‌شود و برای درخواست شما اساسی است: وقتی واقعاً با طبیعت منشأ خود زندگی می‌کنید، دنیای اطراف خود را متحول می‌کنید - مهم نیست چه می‌خورید یا نمی‌خورید. آیا رهایی را در آن احساس می‌کنید؟ رژیم غذایی تخت پادشاهی نیست. آگاهی تخت پادشاهی است. غذا می‌تواند پشتیبانی کند؛ آگاهی تعیین می‌کند. این بهانه‌ای برای پر کردن بدن با "زباله" و نامیدن آن به روشن‌بینی نیست. معبد همچنان شایسته مراقبت است. با این حال، رهایی از ترس معنوی است. شما با یک وعده غذایی رد صلاحیت نمی‌شوید. شما به دلیل اینکه ناقص غذا خورده‌اید، بی‌ارزش نیستید. شما به دلیل اینکه رژیم غذایی شما با ایدئولوژی دیگری مطابقت ندارد، از خالق محروم نیستید. خالق اکنون در شما زندگی می‌کند. اگر می‌خواهید این آموزه را به روشی اصولی تمرین کنید، این کار را به سادگی انجام دهید. قبل از نوشیدن آب، مکث کنید و هوش زنده درون آن را تشخیص دهید. می‌توانید آگاهی خود را در قلب قرار دهید و در سکوت تصدیق کنید: "من خالق را در این آب می‌شناسم و خالق را در درون خود می‌شناسم." سپس با حضور بنوشید. قبل از غذا خوردن، همین کار را بکنید: حیاتی را که خود را ارائه داده است - چه گیاهی، حیوانی، معدنی یا کار انسانی - تشخیص دهید و بگذارید سپاسگزاری در حوزه شما انسجام ایجاد کند. سپاسگزاری ادب نیست. سپاسگزاری یک هماهنگی است.

تنفس، میدان‌های هم‌ترازی و الگوهای احساسی شفابخش پیرامون غذا

شما همچنین می‌توانید نفس را وارد این کار کنید. نفس، پل شما بین روح و ماده است. یک دم و بازدم آهسته می‌تواند کل تجربه گوارش را تغییر دهد. بسیاری از شما در حالی که تنش، حواس‌پرتی یا از نظر احساسی منقبض هستید، غذا می‌خورید. وقتی به این روش غذا می‌خورید، غذا باید از انقباض عبور کند. وقتی در زمان حال غذا می‌خورید، همان غذا از گشودگی عبور می‌کند. این یک معجزه عملی است که روزانه در دسترس شماست. ما به عنوان آندرومدایی‌ها، اغلب با پرتوهای هم‌ترازی کار می‌کنیم - میدان‌هایی که از انسجام پشتیبانی می‌کنند. در صورت تمایل، می‌توانید یک میدان هم‌ترازی تغذیه را فراخوانی کنید؛ نه به عنوان یک خرافه، بلکه به عنوان یک یادآوری. یک نور نیلی-پلاتین ملایم را در اطراف وعده غذایی خود تصور کنید؛ نه برای قضاوت در مورد آن، بلکه برای هماهنگ کردن رابطه خود با آن. نفس بکشید و اجازه دهید این نور سیستم عصبی شما را آرام کند. سپس غذا بخورید. ممکن است متوجه شوید که حتی غذاهایی که زمانی سنگین به نظر می‌رسیدند، وقتی ذهن در حال جنگ نیست، راحت‌تر هضم می‌شوند. این موج همچنین یک سوء تفاهم قدیمی را از بین می‌برد: شما صرفاً غذا مصرف نمی‌کنید؛ شما با آن ارتباط برقرار می‌کنید. بدن نه تنها مواد مغذی، بلکه اطلاعات نیز دریافت می‌کند. بنابراین، وقتی با کینه غذا می‌خورید، کینه را می‌بلعید. وقتی با قدردانی غذا می‌خورید، قدردانی را می‌بلعید. وقتی با ترس غذا می‌خورید، بدن ترس را یاد می‌گیرد. وقتی با آرامش غذا می‌خورید، بدن آرامش را یاد می‌گیرد. به همین دلیل است که خوردن با ارتعاش بالا فقط یک لیست خرید نیست؛ بلکه یک حالت وجودی است. اگر می‌خواهید این را بیشتر ادامه دهید، می‌توانید الگوهای احساسی خود را در مورد غذا در نظر بگیرید. آیا سعی می‌کنید با کنترل بدن خود معنوی شوید؟ آیا سعی می‌کنید با محدود کردن احساس امنیت کنید؟ آیا سعی می‌کنید با مصرف کردن احساس دوست داشته شدن کنید؟ آیا سعی می‌کنید با «کامل» بودن احساس ارزشمندی کنید؟ در چنین الگوهایی، مشکل غذا نیست. رابطه، شفا را طلب می‌کند. وقتی رابطه را شفا می‌دهید، رژیم غذایی ساده‌تر می‌شود؛ زیرا شما استفاده از غذا برای مدیریت احساسات را متوقف می‌کنید و شروع به استفاده از عشق برای مدیریت احساسات می‌کنید.

مسیر پرانا، نور خورشید و تنفس به عنوان پل‌های ملایم به سوی تغذیه والاتر

اکنون، این موج چهارم به طور طبیعی به موج پنجم می‌ریزد؛ زیرا وقتی آگاهی به عامل افزایش‌دهنده تبدیل می‌شود، ماده شروع به احساس مطلق کمتری می‌کند. بدن نسبت به تغذیه ظریف واکنش‌پذیرتر می‌شود. مسیر پرانا - نور، نفس و حضور - نه به عنوان یک خیال، بلکه به عنوان یک امکان تدریجی به نظر می‌رسد که باید با ملایمت و خرد فراوان به آن نزدیک شد. برخی از آموزه‌های شما از آینده‌ای - یا بعدی - سخن می‌گویند که در آن تغذیه در درجه اول از طریق ماده متراکم به دست نمی‌آید. آنها پیشرفتی را توصیف می‌کنند که در آن بدن یاد می‌گیرد نیروی حیات را مستقیماً دریافت کند: از طریق نفس، از طریق نور، از طریق ارتباط آرام با خالقی که در همه چیز زندگی می‌کند. در چنین توصیفاتی، انتهای رژیم غذایی صعود، مصرف خالص پرانیک است - نیروی حیات بدون وابستگی به مصرف زیاد دریافت می‌شود. ما می‌خواهیم با دقت، با بلوغ و عشق در مورد این موضوع صحبت کنیم. ذهن چنین آموزه‌هایی را می‌شنود و گاهی اوقات آنها را به یک چالش تبدیل می‌کند: "من با کمتر خوردن خودم را ثابت خواهم کرد." این راه خرد نیست. بدن غنیمت نیست. بدن یک ابزار مقدس است. اگر محرومیت را تحمیل کنید، اغلب ترس، بی‌ثباتی و قطع ارتباط را افزایش می‌دهید. اگر اجازه دهید تمرین معنوی انسجام را افزایش دهد، بدن ممکن است به طور طبیعی به انرژی کمتری نیاز داشته باشد؛ و این کاهش، صلح‌آمیز است نه چشمگیر. در یک مدل نردبانی، پرانا یک ترفند نیست؛ بلکه یک ظرفیت است. بدن یاد می‌گیرد که مسئولیت را حفظ کند. سیستم عصبی یاد می‌گیرد که آرام بماند. میدان عاطفی یاد می‌گیرد که از طریق استرس مداوم، نشت انرژی را متوقف کند. ذهن یاد می‌گیرد که مصرف تحریک را متوقف کند. وقتی این نشت‌ها کاهش می‌یابد، بدن کمتر احساس ناامیدی می‌کند. گرسنگی با تغییر ترس تغییر می‌کند. اشتها با از بین رفتن تضاد درونی تغییر می‌کند. برخی از آموزه‌ها همچنین از نور خورشید به عنوان نوعی تغذیه در هر مرحله یاد می‌کنند - نه به عنوان دستورالعملی برای انجام اعمال پرخطر، بلکه به عنوان یادآوری اینکه نور به زبان دیگری غذا است. گیاهان زمین شما این را بدون بحث نشان می‌دهند: نور از طریق زندگی به ماده تبدیل می‌شود. به شکلی ظریف، شما نیز توسط نور تغذیه می‌شوید: از طریق خلق و خو، ریتم شبانه‌روزی، گرما، حضور و حس آرامِ در آغوش گرفته شدن توسط هوش طبیعت. نیازی نیست که این را به افراط تبدیل کنید. شما می‌توانید با قرار گرفتن در فضای باز، دریافت ایمن نور خورشید، اجازه دادن به پوست برای احساس گرما، اجازه دادن به چشم‌ها برای استراحت آرام با پلک‌های بسته، و اجازه دادن به نفس عمیق‌تر شدن، همزمان با یادآوری تعلق خود به این سیاره، از آن استفاده کنید. این تغذیه بدون درام است. یکی دیگر از راه‌های رسیدن به تغذیه پرانیک، تنفس است. تنفس همیشه در دسترس، همیشه صمیمی و همیشه بی‌واسطه است. بسیاری از آموزه‌ها اشاره می‌کنند که وقتی «آن را زندگی کنید و نفس بکشید»، چیزی بیش از صحبت شاعرانه انجام می‌دهید - شما در حال یادگیری تجسم هستید. یک نفس سطحی اغلب با اضطراب، تفکر بیش از حد و قطع ارتباط همراه است. یک نفس عمیق، حضور را بازیابی می‌کند. حضور، انسجام را بازیابی می‌کند. انسجام، هوس‌های آشفته را کاهش می‌دهد. به این ترتیب، تنفس به راهنمای غذایی بدون هیچ منویی تبدیل می‌شود. اگر می‌خواهید یک تمرین ساده داشته باشید که از پذیرش پرانیک پشتیبانی کند و در عین حال به نیاز بدن به تغذیه احترام بگذارد، می‌توانید این را امتحان کنید: روزی یک بار، برای چند دقیقه، در سکوت بنشینید. احساس کنید که دم مانند یک موج ملایم وارد می‌شود. احساس کنید که بازدم، آنچه را که لازم نیست، آزاد می‌کند. آگاهی خود را در قلبتان قرار دهید و بگذارید قدردانی برخیزد - نه قدردانی اجباری، بلکه تشخیص این که زنده هستید و مورد حمایت قرار دارید. سپس، وقتی بعداً غذا می‌خورید، به تفاوت توجه کنید. این تکنیکی برای متوقف کردن خوردن نیست. این تکنیکی برای خوردن با انسجام بیشتر است؛ و انسجام پایه و اساس تمام مراحل بالاتر است.

مراقبت از معبد، ارزشمندی، و سیراب شدن از زندگی، حقیقت، و ارتباط

همچنین می‌خواهیم آموزه معبدی را که با خود حمل می‌کنید به شما یادآوری کنیم: بدن را با آنچه آن را تحقیر می‌کند، پر نکنید. نه به این دلیل که مورد قضاوت قرار می‌گیرید، بلکه به این دلیل که شایسته هستید. معبد از طریق مراقبت از خود، از طریق بخشش، از طریق عشق، از طریق استراحت، از طریق تغذیه عاقلانه و از طریق شجاعت برای رهایی از عادت‌هایی که نور شما را کم رنگ می‌کنند، مورد احترام قرار می‌گیرد. می‌توانید این عبادت را بدون تبدیل آن به خود تنبیهی حفظ کنید. در حالات بالاتر آگاهی، می‌توان احساس کرد که "مهم نیست چه چیزی را وارد بدن خود می‌کنید"، زیرا میدان آگاهی آنقدر پایدار است که می‌تواند بدون فروپاشی، بیشتر ادغام شود. با این حال، حتی در آن صورت، خرد باقی می‌ماند. یک استاد به ساز خود بی‌احترامی نمی‌کند. یک استاد ظرف را مسموم نمی‌کند، صرفاً به این دلیل که می‌تواند آرام بماند. هرچه نور بیشتری داشته باشید، با عشق بیشتری به شکلی که از طریق آن آن را به اشتراک می‌گذارید، اهمیت می‌دهید. بنابراین، رژیم غذایی مطلوب برای صعود، از افق پرانیک دیده می‌شود، در مورد نخوردن چیزی نیست. این در مورد این است که آنقدر هماهنگ باشید که از خود زندگی تغذیه شوید - از حقیقت تغذیه شوید، از صلح تغذیه شوید، از ارتباط تغذیه شوید. غذا یکی از جلوه‌های تغذیه باقی می‌ماند؛ اما دیگر تنها جلوه آن نیست. روابط شما، شما را تغذیه می‌کند. سکوت شما، شما را تغذیه می‌کند. فداکاری شما، شما را تغذیه می‌کند. نفس شما، شما را تغذیه می‌کند. ارتباط شما با خالق، شما را تغذیه می‌کند. توانایی شما برای بخشش، شما را تغذیه می‌کند. تمایل شما به حضور، شما را تغذیه می‌کند.

سنتز پنج موج، رابطه زنده با تغذیه و برکت آندرومدا

وقتی هر پنج موج را با هم نگه می‌دارید، یک ترکیب ساده ایجاد می‌شود: تا جایی که می‌توانید غذاهایی را انتخاب کنید که زنده، تمیز و منسجم باشند. به فردیت خود احترام بگذارید؛ آنچه را که از زیست‌شناسی منحصر به فرد شما پشتیبانی می‌کند، از جمله لنزهای گروه خونی در صورت تمایل، بررسی کنید. اجازه دهید رژیم غذایی شما به طور طبیعی با بهبود آگاهی‌تان اصلاح شود؛ مراحل را به زور طی نکنید. غذا و آب را از حالت قدردانی و حضور خالص متبرک کنید؛ بگذارید یادآوری، افزاینده واقعی باشد. تنفس و همسویی درونی را تمرین کنید؛ بگذارید پرانا به جای یک جستجوی خطرناک، به یک همراه ملایم تبدیل شود. عزیزان، رژیم غذایی مطلوب برای صعود، زندان نیست. این یک رابطه زنده با تغذیه است که با عشق به خود هدایت می‌شود و با حقیقت روشن می‌شود. وقتی با آگاهی غذا می‌خورید، به یاد می‌آورید که شما خالق در شکل هستید. وقتی با قدردانی می‌نوشید، به یاد می‌آورید که توسط زندگی پشتیبانی می‌شوید. وقتی با حضور نفس می‌کشید، به یاد می‌آورید که از نوری که به دنبالش هستید جدا نیستید. ما با شما هستیم. ما در تمام لحظات، در تمام ارتعاشات و تجلیات خالق حضور داریم. اگر می‌خواهید، به خودتان اجازه دهید که در زمان سکوت ما را فرا بخوانید؛ تا وحدت خود را با ما احساس کنید؛ برای دریافت آرامش و شفافیت ملایم. نیازی نیست که حمایت ما را جلب کنی. اکنون تو مورد عشق و محبت ما هستی.

خانواده نور، همه ارواح را به گرد هم آمدن فرا می‌خواند:

به مراقبه جمعی جهانی « Campfire Circle بپیوندید

اعتبارات

🎙 پیام‌رسان: آوولون — شورای نور آندرومدا
📡 کانال: فیلیپ برنان
📅 دریافت پیام: ۱۳ ژانویه ۲۰۲۶
🌐 بایگانی شده در: GalacticFederation.ca
🎯 منبع اصلی: یوتیوب GFL Station
📸 تصاویر سربرگ از تصاویر کوچک عمومی که در ابتدا توسط GFL Station - با قدردانی و در خدمت بیداری جمعی استفاده شده است.

محتوای بنیادی

این مخابره بخشی از یک مجموعه‌ی بزرگ‌تر و زنده است که به بررسی فدراسیون کهکشانی نور، عروج زمین و بازگشت بشریت به مشارکت آگاهانه می‌پردازد.
→ صفحه‌ی ستون نور فدراسیون کهکشانی را بخوانید.

زبان: خمر (کامبوج)