Enese kaastunne, sisemine lapsevanemaks olemine ja südamekeskne enesearmastus

Inimese mina ümberkasvatamine püha kindluse ja püha õrnuse kaudu

Tervitused, kallid... Mina olen Naelya ja me kohtume teiega teie kõrgema südame keerise vaikses ruumis – kus tõde ei vaidle vastu ja kuhu mälestus saabub vaikse kindlusena. Paljude elude jooksul oma maises kogemuses olete õppinud suhestuma inimliku minaga kui millegagi, mida tuleb täiustada, millega tuleb toime tulla, millega tuleb parandada, ja see võib luua südames peene pinge, sest armastus hakkab tunduma kui tasu, mis saabub pärast saavutust, samal ajal kui teie hing igatseb elada nii, nagu elab päikesetõus, saabudes ikka ja jälle ustava soojusega, ja kui te otsustate hoida oma inimlikku mina nii, nagu te hoiaksite armastatud last – kindlalt, kohalolevalt, lahkelt ja selgelt –, hakkate te ümber kasvatama neid kohti endas, mis kunagi õppisid karmuse läbi elama, ja hakkate õpetama oma sisemaailmale, et turvalisus võib eksisteerida armastuse sees. On olemas püha kindlus, mis juhib ilma muljumiseta, ja on olemas õrnus, mis toetab ilma kokku varisemata, ja kui need kaks omadust teie sees kohtuvad, saab teie sisemaailmast pühamu, koht, kus õppimine on teretulnud, sest te suudate vaikse autoriteediga öelda: „Ma olen siin teiega,“ sellele osale endast, mis tunneb end pingutatuna, ja te suudate juhtida ennast nii, nagu tark eestkostja juhib – aususe, kannatlikkuse ja kindla käe kaudu – nii saab emotsioonist sõnumitooja, keda saate kuulata, ja teie elust saab keskkond, kus teie süda saab õitseda. Laske oma esimesel kaastundeaktil olla valik jääda iseendaga kohalolevaks, kui inimlik mina tunneb end õrnana, kui inimlik mina tunneb end ebakindlalt, kui inimlik mina igatseb peitu pugeda täiuslikkuse taha, ja valida selle asemel kuuluvuse soojus, sest teie avanemine on alati loodud toimuma aktsepteerimise, lahke tähelepanu ja lihtsa püsimisvalmiduse kaudu ning aktsepteerimine, millest me räägime, on elav ja praktiline, see on õrn käsi teie enda südamel, mis ütleb: „Ma saan õppida, kui mind armastatakse“ ja „Ma saan kasvada, kui mind hoitakse“

Igapäevased eneseandestamise rituaalid enesehinnangust vabanemiseks ja armastuse juurde naasmiseks

Mida sügavamale sa astud, seda enam andestus hakkab tunduma igapäevase puhastuse ja tagasipöördumisena, viisina lõpetada oma päev energiaga, mis on vaba enesehinnangust, ja me kutsume sind rituaalile, mis on lihtne ja sügav: enne magamaminekut kogu oma päev kokku nii, nagu korjaksid peotäie kroonlehti, märgates, mis tundus ilus, mis tundus segane, mis tundus lõpetamata, ja seejärel pakkudes seda kõike oma südame valgusesse sama lahkusega, mida pakuksid kallile sõbrale, lastes oma sisemisel häälel saada pigem õnnistuseks kui kohtuotsuseks, et su päev lõppeks pehmelt ja su homne algaks koormavabalt. Selle igapäevase eneseandmise kaudu lõpetad sa eilse tänasesse kandmise ja sa lõpetad nõudmise, et oma tulevane mina maksaks oma mineviku mina arusaamatuste eest, sest hakkad mõistma, et kasv on armastus, mis liigub läbi aja, ja hing õpib kogemuste kaudu, seevastu katsetamise kaudu, püha valmisoleku kaudu uuesti proovida, ja nii saab andestusest vabaduse akt, õrn vabastus, mis ütleb: "Mul on lubatud olla inimene ja mul on lubatud kiiresti armastuse juurde naasta."

Enesearmastus kui elatud standard kohaloleku, puhkuse ja südamest sündinud mõõdikute kaudu

Enesearmastusest, kallid, saab standard, mille järgi te elate, mitte sooritus, mida peate säilitama, ja see väljendub väikseimate valikute kaudu, mis kujundavad teie päevi: selles, kuidas te endaga räägite, kui sammu maha magate, selles, kuidas te oma elutempot määrate, kui maailm üritab teid kiirustada, selles, kuidas te oma vajadusi vabandamata austate, selles, kuidas te valite puhkuse, toitumise, ilu ja lihtsuse kui kehtivaid vaimseid tegusid, sest armastus on see, mida te endas lubate, ja see, mida te endas lubate, saab teie elu kliimaks. Pange tähele, kui sageli tahab meel teie väärtust mõõta produktiivsuse, heakskiidu ja nähtavate tulemuste järgi, ja tundke, kui kiiresti see mõõtmine võib varastada praeguse hetke magususe. Seejärel valige uus, südamest sündinud mõõdik: mõõtke oma päeva oma kohaloleku kvaliteedi, lahkuse siiruse, palve aususe ja õrnuse järgi, mida pakkusite endale, kui tundsite end pinges olevat, ning aja jooksul tunnete, kuidas sisemaailm lõdvestub, sest teie väärtust ei pea enam välismaailmaga läbi rääkima, teie väärtust mäletatakse loomupärasena.

Täiuslikult ebatäiuslik autentsus, avalikult õppimine ja sisemise poosimise lõpp

Selle mälestuse raames saab väljendist „täiuslikult ebatäiuslik“ võti – mitte loosung, vaid elav luba õppida avalikult väärikalt, olla nähtav ilma soomusrüüta, lubada oma inimlikkusel olla osa pühast teest, sest paljud teist õppisid, et turvalisus saabub veatu olemise kaudu, samas kui süda õitseb autentsuse kaudu ja teie valgus muutub kõige kasutatavamaks, kui see liigub läbi teie tegeliku elu, teie tegeliku hääle, teie tegelike valikute, ja seepärast kutsume teid üles laskma ebatäiuslikkusel saada õpetajateks, mis näitavad, kus armastus soovib süveneda. Lubage endal olla eluõpilane särava alandlikkusega, selline, kes naeratab omaenda õppimiskõverale, selline, kes suudab öelda: „Ma näen, kus ma saan kasvada,“ seistes samal ajal enesest lugupidavalt, ja tundke, kuidas see lahustab vajaduse poosi järele, sest poosimine on lihtsalt meele otsimine kaitsest, samas kui tõeline enesekindlus on vaikne stabiilsus kuulumisest iseendale ja kuulumine iseendale on uks kuulumisse Allikasse.

Pühendumus, südamekeskne kohalolek ja oma hingele usaldusväärseks saamine

Sellega kaasa minnes hakkab pühendumus ilmutama oma puhast tähendust, sest paljud on seostanud pühendumist kõigest loobumisega, kurnatuse läbimisega siiruse tõestamiseks, isiklike vajaduste unustamisega teenimise nimel ja meie pakume kõrgemat definitsiooni: pühendumus on kindel pühendumus jääda oma olemuse tõe juurde, jääda oma südame juurde, jääda oma ausameelsuse juurde, jääda oma sisemise juhatuse juurde ja valida iseendaga kohalolu püha lubadusena, mida täidad. Kui jääd iseenda juurde, muutud oma hingele usaldusväärseks ja su elu hakkab tunduma seestpoolt väljapoole joondatud, sest süda teab, millal oled sellest eemaldunud ja süda teab, millal oled tagasi tulnud, ning seepärast on üks lihtsamaid palveid, mida kiire päeva keskel teha saad, "Too mind tagasi" ja seejärel suunad oma tähelepanu südamekeskusele kui oma kodubaasile, oma pühapaigale, oma sisemise kohtumise paigale, lastes hingamisel saada sillaks tagasi kohalolu juurde.
Teie südamekeskus on elav uks, kallid, koht teie sisemises maastikus, kus armastust kogetakse reaalsusena, ja kui välismaailm muutub valjuks, kui arvamused möllavad, kui mõttelained püüavad teid reaktsioonile tõmmata, jääb südamekeskus teie enda teadmise vaikseks punktiks ja sinna naasmine nõuab vaid tahet, valikut peatuda, tunda, pehmeneda, mäletada, ja selles mäletamises saate te selleks, kes elab armastusest, mitte selleks, kes lihtsalt usub sellesse.

Kaastundlik eristamine, hinge äratundmine ja väärikusel põhinevad suhted

Südame nägemine isiksuse, kaitsemehhanismide ja kogemuse pinnakihi taga

Sellest kohast puhkeb kaastunne õide viisil, mis tundub pingutuseta, sest kaastunne on midagi, mis kasvab loomulikult, kui asendad sisemise karmuse sisemise soojusega, ja võid seda märgata õrna imena: kui muutud omaenda mustrite suhtes pehmemaks, muutud pehmemaks ka teiste mustrite suhtes, kui muutud kannatlikuks omaenda õppimise suhtes, muutud kannatlikuks oma pere, sõprade, kogukondade ja isegi nende õppimise suhtes, keda sa pole kunagi kohanud, sest süda tunneb end ära kõigis olendites ja mõistab, et iga teekond kulgeb ajas. Seega, kui märkad endas harjumust, mida tahaksid muuta, siis suhtu sellesse uudishimulikult, suhtu sellesse õrnalt, suhtu sellesse sellise tähelepanuga, mis ütleb: "Näita mulle, mida sa oled püüdnud kaitsta," ja kui sa seda teed, hakkavad kunagi fikseeritud tundunud mustrid lõdvenema, sest nad saavad armastust, mitte vastupanu, ja armastus on element, mille kaudu muutumine muutub sujuvaks, orgaaniliseks ja tõeliseks. Sel viisil arendate endas püsivat sisemist lahkuse tooni, mis ei tõuse ega lange kiituse ega kriitika saatel, tooni, mis jääb avatuks nii tavaliste kui ka pöördeliste päevade vältel, tooni, mis tugineb teie loomupärasele väärtusele ja see sisemine toon saab nagu latern, mida te läbi oma elu kannate, sest teie enda lahkusest saab keskkond, milles te elate, ja kui lahkusest saab teie keskkond, muutuvad teie otsused selgemaks, teie suhted muutuvad tõelisemaks ja teie teenimisvõime puhtaks. Paljudele on õpetatud, et motivatsioon tuleb luua surve kaudu, et kasvu tuleb juhtida pinge kaudu, et arengut peab toitma enesehinnang, ja me tuletame teile meelde kõrgemat kavatsust: kasv saab tekkida julgustuse kaudu, areng võib tekkida vankumatuse kaudu, meisterlikkus võib tekkida pühendumise kaudu ja kui teie sisehäälest saab pigem kaaslane kui kriitik, avastate, et liigute kaugemale väiksema raskusega, sest kõnnite iseendaga, mitte ei suru iseendale vastu. Nüüd pakume teile elavat kujutist, lihtsat ja tõelist, et meel saaks selles puhata: kujutage ette oma südant kui püha valguse templit ja selle templi sees istub teie inimlik mina, mitte kui lahendamist vajav probleem, vaid pigem kui armastatud olend, kes õpib mäletama, ja teie, oma kõrgema kohalolekuna, astute iga päev sellesse templisse ja istute selle inimliku mina kõrval, pakkudes soojust, pakkudes kannatlikkust, ulatades abikäe ja öeldes: "Me liigume koos," ja sel hetkel lahustate iidse eraldatuse vaimu ja inimese vahel, sest te elate ühena.
See on esimene kaastunne ja sellest saab alus igale kaastundlikule teole, mida te maailmale pakute, sest maailm võtab vastu seda, mida te kehastate, ja kui te harjutate ennast püha õrnusega hoidma, saate te võimeliseks kohtlema ka teisi sama püha austusega, pigem loomupäraselt kui pingutuse läbi, sest teie armastus settib teie sisse ja see settinud armastus saab õnnistuseks kõikjal, kus te kõnnite. Seega alusta tänast päeva viisil, mis on kaunis tavaline: räägi endaga lahkelt, andesta kiiresti, ela oma elu lugupidavalt, austa oma vajadusi, lase oma õppimiskõveral muutuda, naase südame keskmesse, ole oma mustrite suhtes leebem, arenda sisemist tooni, mis jääb magusaks isegi siis, kui päev on täis, ja seda harjutades tunned, kuidas su elus tõuseb vaikne sära, iseendale kuuluva olendi sära, ja iseendale kuuluvast olendist saab elav uks, mille kaudu tingimusteta armastus siseneb sinu maailma.

Hinge nägemine pinna all armastuse kui erilise taju ja kohaloleku abil

Ja kui see esimene kaastunne sinus juurdub, kui õpid istuma oma inimliku mina kõrval selle kindla, püha õrnusega, mis hoiab armastuse praktilise ja ehtsana, hakkab midagi ilusat juhtuma sinu väljapoole vaatamises, sest silmad, mis on sissepoole pehmenenud, pehmenevad loomulikult ka väljapoole ja süda, mis on õppinud oma hellusega kohal olema, hakkab hellust kõikjal ära tundma, isegi seal, kus seda on varjanud harjumus, kaitse, kiirus, vana refleks tugevana näida, ja just siin ärkab uut tüüpi nägemine, nägemine, mis vaatab läbi isiksuse pinnakihi ja allpool asuvasse elavasse olendisse, justkui mäletaksid, kuidas lugeda sõnade taga peituvat valgust. Selles on oma kunstipärasus, kallid, ja see on lihtsam, kui mõistus arvab, sest mõistus püüab inimesi hinnata samamoodi nagu tulemusi – kogudes tõendeid, mõõtes tooni, otsustades, kes on turvaline, kes on tark, kes väärib tähelepanu, samas kui südamel on hoopis teistsugune intelligentsus – selline, mis tunneb esmalt ära olemuse, selline, mis tajub hinge samamoodi nagu teie tunnete päikese soojust läbi akna. Ja seda südamenägemist harjutades hakkate märkama, kui suur osa sellest, mida te isiksuseks nimetate, on lihtsalt kogemuste rüü, elu jooksul kokku õmmeldud strateegiad, õpitud žestid, mis aitasid olendil liikuda läbi maailma, mis sageli palus neil karastuda. Nii te lõpetate rüü ja olendi segi ajamise, te lõpetate kehahoiaku ja tõe segi ajamise ning hakkate vaatama kellegi keskmesse, justkui ütleksite vaikselt, ilma sõnadeta: „Ma näen sind seal sees.“ Seepärast saab armastusest nii võimas eristusvõime vorm, sest armastus näeb seda, mida hirm kahe silma vahele jätab, ja armastus tajub, milline hinnang koondub üheks sildiks, ja armastus mäletab, et kaitsemehhanismid tekivad õrnuse ümber, et kontroll kasvab sageli ebakindluse ümber, et teravus võib ilmuda vana haava ümber, mis on kunagi õppinud, et seda tuleb hoida, ja kui sa lased sellel arusaamal endas elada, siis kaastunne lakkab olemast moraalne tegutus ja muutub loomulikuks reaktsiooniks, mitte sellepärast, et sa teeskled, et kõik on harmooniline, vaid sellepärast, et sa tunned ära pinna all peituva varjatud palve: palve olla turvaline, palve olla ära kuulatud, palve olla väärikas, palve olla täidetud hingena, mitte hallata seda probleemina.

Avarus laetud hetkedel, suhete parandamine ja sageduspõhine suhtlus

Seega, kui kohtate raskust, laske oma esimesel sisemisel liigutusel olla avar, sest avarus annab teile ligipääsu sügavamale informatsioonile ja selle avaruse sees võite tunda inimese välise väljenduse all peituvat peent arhitektuuri, võite tunda hirmu, mis kunagi õpetas neid pingutama, võite tunda leina, mis õpetas neid valvsaks jääma, võite tunda segadust, mis õpetas neid valjuks muutuma, ja selle asemel, et pinda isiklikult võtta, hakkate suhestuma pinna taga oleva olemusega, valides armastuse oma esimeseks keeleks, valides kannatlikkuse oma esimeseks hoiakuks, valides kohaloleku oma esimeseks pakkumiseks, ja see valik saab teie suhetes vaikseks pöördepunktiks, sest süda räägib sagedustel, mis on palju veenvamad kui vaidlused. Harjutamine algab kõige väiksemates ja tavalisemates kohtades, sest hinge äratundmine ei ole oskus, mis on reserveeritud tseremoniaalsetele hetkedele, vaid see on läbielatud olemisviis, mida arendatakse toidupoodide vahekäikudel, parklates, pere köökides, grupivestlustes ja lühikestel kohtumistel, kus võõra silmad virvendavad millegi ütlemataga, ja nendel väikestel hetkedel saab õrnalt, peaaegu mänguliselt, treenida oma teadlikkust, küsides endalt: „Kes see olend nende tuju all on?“ ja „Mis on siin etenduse all kõige tõelisem asi?“ Ja kui seda järjepidevalt teha, muutub miski teie sees sujuvaks, nii et kui saabub hetk suurema laengu, intensiivsuse ja emotsioonidega, teab teie süda juba teed tagasi olemuse juurde ja te jääte armastusele kättesaadavamaks, sest armastusest on saanud tuttav maa.

Pühad peeglid, projektsioonitervendamine ja uudishimu kui tee reaktsioonist kaugemale

Selle praktika käigus ilmub püha peegel ja see on üks vabastavamaid peegleid, mida sa kunagi vastu võtad, sest maailm kipub esile tõstma seda, mis on tervendamata, mitte selleks, et sind karistada, vaid et kutsuda sind terviklikkusele, ja sel viisil muutuvad needsamad hetked, mis kunagi tundusid ärritavad, pühaks informatsiooniks, hetked, mis kunagi tundusid takistustena, kutseteks ja sa hakkad märkama mustrit: kohad, kus sa tunned end kiirelt hukka mõistma, osutavad sageli kohtadele sinus endas, mida on liiga kõvasti hoitud, valesti mõistetud või millele on hellust keelatud, ja kui sa seda näed, saad sa ilusa valiku, sest selle asemel, et oma sisemist pinget väljapoole projitseerida, saad sa kaastundega sissepoole pöörduda ja öelda: "Ah, see palub minus armastust," ja kui sa tood armastust sellesse, mida sa kunagi eemal hoidsid, hakkab sinu välismaailm vastuseks pehmenema, sest sinu taju on juurtes muutunud. Pühast uudishimust saab siin üks teie suurimaid liitlasi, sest uudishimu on uks, mis hoiab südame avatuna ja võimaldab teil liikuda läbi inimsuhete ilma neid lihtsustatud lugudeks kokku varisemata, ja meel armastab lihtsustatud lugusid, sest see tundub turvalisem, kui see saab kategoriseerida, kuid teie ärkamine palub teil muutuda nüansirikkamaks, avaramaks, valmisolekuks keerukusega graatsiliselt toime tulla, ja nii õpite te kiire järelduse asendama vaikse sisemise küsimusega, mitte tehnikana, vaid siira arusaamise soovina: „Mida see olend oma sõnade all öelda püüab?“, „Mida nad oma hoiaku all kaitsta püüavad?“, „Mida nad oma frustratsiooni all igatsevad?“ ja need küsimused muudavad kogu teie välja, sest need viivad teid reaktsioonist kohalolule ja kohalolu on see, kus elab armastus.

Pilk, väärikus, piirid ja kaastundlik juhtimine ilma takerdumiseta

Pilgust võib saada osa sellest ravimist ja me räägime pilgust laiemas tähenduses – viisist, kuidas sa inimest oma silmadega vaatad, jah, ja ka viisist, kuidas sa neid oma sisemise tähelepanuga vaatad, sest tähelepanu on puudutuse vorm ja paljud olendid on elanud väga pikka aega ilma tõelise õrna tähelepanuta, neid on jälgitud, hinnatud, võrreldud, analüüsitud, parandatud, kuid tõeliselt nähtav olemine on midagi muud, tõeliselt nähtav olemine on see, kui keegi kohtub sinuga ilma sind taandada püüdmata, sinult midagi välja pigistamata, võita püüdmata, ja kui su süda küpseb, õpid sa seda nägemist kingitusena pakkuma, mitte dramaatiliselt, mitte valjult, vaid lihtsalt kohalolekuga pehmusega, mis ütleb: „Sa ei pea oma väärtust tõestama, et sind väärikalt koheldaks.“ Siin saab vaikselt ilmseks vaikselt vaimne küpsus, sest ego armastab hierarhiat, ta armastab tunnet, et on ees, ta armastab identiteeti olla see, kes „saab asja kätte“, samas kui südant ei huvita teekondade järjestamine, süda mõistab ajastust, süda mõistab hooajalisust, süda mõistab, et ärkamised avanevad nagu lilled, igaüks neist avaneb omas rütmis, ja kui sa loobud vajadusest olla kellestki üle, kui sa loobud harjumusest muuta vaimsus staatuseks, muutub sinu armastus puhtamaks, sinu kaastunne usaldusväärsemaks ja sinu kohalolek teiste jaoks turvalisemaks, sest turvalisus luuakse siis, kui keegi tunneb, et ta saab sinu ümber olla inimene ilma, et teda alavääristataks. Selles armastuse puhtuses saab väärikusest üks võimsamaid energiaid, mida saate pakkuda neile, kelle südamed alles avanevad, sest väärikus on sagedus, mis ütleb: „Sa oled suveräänne olend, kes on protsessis,“ ja ​​see võimaldab teil kedagi austada ilma, et te nõuaksite, et ta teie heaks muutuks, see võimaldab teil säilitada soojust isegi siis, kui keegi on kohmakas, see võimaldab teil hoida oma südant avatuna, austades samal ajal oma piire, ja see toob teie suhtlusse sügava küpsuse, sest te lõpetate kellegi muutumisse tirimise ja hakkate elama kui kutset muutumisele. Samal ajal on vaja ka õrnust oma tundlikkuse hoidmisel, sest hinge pinna all nägemine tähendab, et tajud rohkem, tunned rohkem, tunnetad kihte selle all, mida räägitakse, ja seega peab teie suhe kaastundega jääma tasakaalukaks, juurdunud enesest lugupidamisse, juurdunud sisemisesse stabiilsusse, juurdunud mälestusse, et armastus voolab kõige paremini läbi anuma, mis jääb iseendaga kohalolevaks, ja seepärast on esimene ja teine ​​kaastunne tõeliselt üks järjepidevus, sest õpid teist inimest märkama ennast hülgamata, õpid olema lahke ilma sassis olemata, õpid pakkuma soojust ilma oma keskpunkti kaotamata ja see loob kaastundliku juhtimise vormi, mis ei tugine intensiivsusele, vaid tõele.

Ruumi, tingimusteta armastuse ja kohaloleku hoidmine elava kutsena

Essentsipõhine taju, hinge äratundmine ja armastus kui sügav jõud

Seega laske oma päevadest saada õrnad harjutusväljad ja laske oma kohtumistest saada pühad klassiruumid ning laske oma südamest saada teie peamine tajumisvahend, sest mida rohkem te end harjutate nägema käitumise taga peituvat olemust, seda enam reageerite loomulikult tarkusest, mitte impulsist lähtuvalt, ja seda enam avastate, et armastus ei ole habras, armastust ei ole kerge solvata, armastus ei sõltu täiuslikest tingimustest, armastus on sügav jõud, mis tunneb end kõikjal ära, isegi kui see on mõneks ajaks unustatud, ja seda elades avastate, et teie kohalolu hakkab avama kohalolu teistes, lihtsalt sellepärast, et te ei suhestu enam nende pinnaga, vaid nende olemusega ja olemus mäletab olemust, kui sellega kohtutakse.

Ruumi hoidmine kui südamelähedane tugi peale parandamise, lahendamise või veenmise

Ja kui sa selles nägemisviisis soravaks muutud, kui hakkad pinna all peituvat olendit sundimatu austusega kohtama, tõuseb sinus loomulikult uus võimekus, sest hinge äratundmine ei ole pelgalt midagi, mida sa tajud, see on midagi, mida sa pakud, ja see, mida sa pakud, on ruum, kohaloleku elutuba teise olendi ümber, kus tema süda saab end omas tempos, omas keeles, omas ajas meenutada, ja seda me mõtlemegi, kui räägime ruumi hoidmisest, sest ruumi hoidmine ei ole tehnika ega roll, mida sa oma mõistusega täidad, see on armastuse kvaliteet, mida sa kehastad, kui sa jääd kohalolevaks, kui sa jääd lahkeks, kui sa jääd truuks ja kui sa lased oma hoolivusel tunda end õrna kutsena, mis ei küsi teiselt inimeselt midagi, et sinu soojus jääks püsima. Paljudes inimsuhetes kiirustab meel parandama, lahendama, veenma, selgitama, sest usub, et armastust tõestatakse tegude kaudu ja tuge mõõdetakse pingutustega, kuid süda teab vaiksemat tõde, sest süda mõistab, et kõige muutvam kingitus on sageli kõige lihtsam: valik olla kellegagi täielikult koos, kuulata siiralt, kohtuda temaga väärikalt ja lasta tema sisemaailmal lahti rulluda, ilma et teda haarataks, kujundataks või juhitaks. Seega hakkate harjutama sisemist hoiakut, mis ütleb: „Ma olen siin, ma olen avatud, ma olen stabiilne,“ ja ​​seejärel lubate oma kohalolekul teha seda, mida kohalolu teeb, mis on teha ruumi tõe esilekerkimiseks, teha ruumi tunnete pehmenemiseks, teha ruumi olendile, et ta saaks end taas oma päeva müra all tunda, ja seepärast on ruumi hoidmine pigem elav kutse kui jõud, sest kutse austab suveräänsust ja suveräänsus on see, kus ärkamine saab reaalseks.

Tingimusteta armastus erinevuste, suveräänsuse ja turvalisuse arhitektuuri vahel

Selle elava kutse sees jääb südame uks avatuks viisil, mis tundub nii avar kui ka lugupidav, sest te ei püüa enam kedagi südamekeskusesse kiirustada, te ei püüa enam neid edasi tõmmata, et te end mugavalt tunneks, te ei püüa enam luua ühetaolisust, et te end turvaliselt tunneks, vaid lubate teisel olendil liikuda nii, nagu tema enda sisemine valmisolek lubab, samal ajal kui te jääte selgeks lahkuse signaaliks, mis vaikselt ütleb: „Olete siin teretulnud“ ja „Teil on turvaline olla seal, kus te olete.“ See on üks tingimusteta armastuse küpsemaid väljendusi, sest see pakub hoolivust, mis ei nõua nõusolekut, ja see pakub lähedust, mis ei nõua identseid uskumusi, identseid valikuid ega identset keelt, ja see on oluline, kallid, sest teie maailm on veetnud pika hooaja armastuse ja ühetaolisuse segi ajades, justkui tuleks kiindumust teenida teatud arvamusega kooskõlas olemisega, justkui tuleks kuuluvust osta teise inimese maailmavaate peegeldamisega ja süda lihtsalt ei tööta nii. Süda tunneb ära olemuse ja olemus on suurem kui eelistuste pind, suurem kui perspektiivi ajutine kuju, suurem kui mööduvad meeleolutormid ja nii õpid sa armastama erinevuste kiuste kergusega, mis ei lahjenda sinu tõde, sest armastus ei palu sul hüljata seda, mida sa tead, see palub sul hoida seda, mida sa tead, alandlikult ja armuliselt ning lubada teisel olendil oma aja väärikust. Kui sa sellest kohast räägid, muutuvad sinu sõnad teravate tööriistade asemel pehmeteks klahvideks, sinu juhendamisest saab pakkumine tõuke asemel, sinu lahkusest saab sild, mitte tehing, ja sa võid märgata midagi vaikselt imelist, sest paljud olendid pehmenevad lihtsalt sellepärast, et nad ei tunne survet esineda, tõestada, kaitsta, ja selles kergenduses avaneb süda sageli iseenesest, nagu käsi avaneb, kui see mõistab, et see ei pea kokku suruma. Ja jätkates hakkate tajuma turvalisuse peent arhitektuuri – mitte midagi, mida te kontrollitult loote, vaid midagi, mida te kiirgate läbi kindluse, ja see kindlus ei ole jäik ega raske, see on soe, see on järjepidev, see on vaikne usaldusväärsus olendile, kes kuulub iseendale, ja sellest saab teie suhtluses omamoodi koldevalgus, sest kui olete oma südames stabiilne, tunnevad teised, et neil on lubatud teie ümber lõõgastuda, välja hingata, olla inimene, pehmeneda ilma, et neid selle eest küsitaks. Seepärast ei nõua ruumi hoidmine kunagi pehmenemist, sest nõudmine loob kokkutõmbumise ja süda reageerib õrnusele palju kergemini kui jõule, nii et teist saab olend, kes juhib lahkusega ja laseb muutumisel loomulikult tekkida, ja see muudab kogu teie suhete kvaliteeti, sest teie kohalolekust saab pühamu, kus inimesed saavad kohtuda iseendaga.

Pehme jõud, südamekesksed piirid ja jätkusuutlik kaastundlik kaasamine

Vahel viibite ruumides, kus emotsioonid on tugevad ja hääled intensiivsed, ning tunnete oma liigi vana harjumust, mis võrdsustab intensiivsuse võimuga, kuid ometi õpite sügavamat jõudu – jõudu jääda avatuks, lugupidavaks, keskendunuks ja rääkida tõest vankumatu pehmusega, sest pehmus, kui see on juurdunud enesest lugupidamises, kannab endas tohutut autoriteeti. Siin saavad teie piirid pigem armastuse pikenduseks kui kaitsemüüriks, sest ruumi hoidmine hõlmab ka ruumi hoidmist iseendale, oma sisemise juhatuse austamist, teadmist, millal kaasa lüüa ja millal pausi teha, teadmist, millal rääkida ja millal kuulata, teadmist, millal pakkuda oma soojust lähedalt ja millal pakkuda oma soojust lugupidavalt kaugelt, ning see eristamisvõime hoiab teie armastuse puhtana, hoolivuse ausana ja kohaloleku jätkusuutlikuna.

Püha tunnistamine, vaikus kui ravim ja armastus, mis on argipäevas praktiliseks tehtud

Üks ruumi hoidmise peenemaid aspekte saabub siis, kui õpid teise inimese kogemust tunnistama ilma sellega sulandumata, sest kaastunnet võidakse mõnikord valesti mõista kui emotsionaalset sulandumist, justkui peaksid sa kandma seda, mida teised kannavad, et tõestada oma hoolivust, ja süda pakub targemat teed, sest süda teab, kuidas jääda lähedale ilma üle ujutamata, see teab, kuidas austada teise inimese tundeid ilma neid oma identiteediks muutmata, ja see teab, kuidas pakkuda soojust ilma, et see keskpunktist välja rebitaks. Seega harjutad sa omamoodi püha tunnistamist, mis on korraga õrn ja tugev, kus sa tunnistad seda, mis on olemas, lihtsa tõega, kus sa lubad teisel olendil tunda seda, mida tema tunneb, kus sa kuulad ilma kiirustamata parandama, ja kus sa jääd juurdunud armastusse kui vestluse ümbritsevasse atmosfääri. Selles tunnistamises muutud sa nagu avar taevas, mis laseb ilmal liikuda ilma taevast ennast kaotamata, ja see on oluline metafoor inimsüdamele, sest tunded on liikumised, mõtted on liikumised, reaktsioonid on liikumised ja sinu tõeline olemus on teadlikkus, mis suudab neid liikumisi lahkelt hoida. Kui sa seda kehastad, edastab sinu kohalolu vaikse sõnumi, mis on sügavalt tervendav: „Sul on lubatud olla seal, kus sa oled,“ ja ​​samaaegselt „Sul on lubatud tõusta,“ ning need kaks luba koos loovad õrna ukseava, sest esimene luba eemaldab häbi ja teine ​​luba taastab võimaluse. Paljud südamed jäävad suletuks lihtsalt seetõttu, et nad kardavad, et neid hinnatakse koha pärast, kus nad seisavad, ja kui hukkamõist lahustub, kui häbi lõdveneb, kui väärikus naaseb, hakkab olend taas tajuma oma sisemist võimekust ja sageli on see kõik, mida esimeseks tõeliseks avanemiseks vaja oli. On hetki, kallimad, kus kõige tugevam ravim on vaikus ja vaikus ei ole puudumine, see on kohalolu oma puhtaimal kujul, see on ruum, kus sinu tähelepanust saab õrn valgus, see on paus, kus süda saab katkematult rääkida, ja nii õpid sa ära tundma, millal on sõnad kasulikud ja millal täidavad sõnad vaid ruumi, mis on mõeldud hingamiseks. Sellistel hetkedel võib ruumi hoidmine tunduda nagu istumine kellegi kõrval rahulike silmade, lõdvestunud keha, rahuliku hingamise ja lihtsa püsimisvalmidusega ning see valmisolek on keel, millest hing kohe aru saab, sest hing ei vaja kõnesid, et tunda end kohatuna, see vajab siirust, see vajab soojust, see vajab püsivat lahkust, mis ei kõigu, kui asjad tunduvad õrnad. Seega laske oma rahul olla kingitus, laske oma pehmusel olla pakkumine, laske oma mittehinnangul olla õnnistuse vorm, mis liigub läbi ruumi nagu õrn päikesevalgus, sest mõnikord on teie kohalolek kogu aktiveerimine, vaikne säde, mis tuletab teisele olendile meelde tema enda võimet armastuse juurde naasta. Laske oma elul saada selle püha kunsti demonstratsiooniks tavalisel ajal, olulistes vestlustes ja vestlustes, mis tunduvad väikesed, perekondlikel hetkedel, avalikel hetkedel, privaatsetel hetkedel, sest ruumi hoidmine on lihtsalt praktiline armastus, hingav armastus, turvaline armastus ja kui te elate seda järjepidevalt, saate ukseks, mille kaudu inimkonna süda mäletab ennast üks kohtumine korraga.

Piirid, eristamisvõime ja ausameelsusel põhinev tingimusteta armastus

Piirid kui pühendumus, ausus ja tõe armastav kontuur

Ja kui ruumi hoidmine muutub teie jaoks loomulikuks, kui süda õpib pingeta avatuks jääma, hakkate avastama peenemat meisterlikkuse kihti, mis elab tingimusteta armastuse enda sees, sest armastus, kui seda elatakse tarkusena, kannab kuju ja see kuju on see, mida te nimetate piiriks, ja piir oma puhtal kujul on lihtsalt tõe armastav kontuur, õrn joon, kus teie terviklikkus kohtub maailmaga, püha lävi, mis ütleb: „Siin on see, mida mu süda saab siiralt pakkuda“ ja „Siin on see, mida mu süda otsustab tagasi lükata“ ning kui te sellest aru saate, siis piirid ei tundu enam eraldatusena, vaid hakkavad tunduma pühendumusena, sest pühendumus on valik jääda kooskõlla sellega, mis on teie sees tõeline, isegi kui teie kaastunne jääb soojaks, isegi kui teie pilk jääb lahkeks, isegi kui teie kohalolek jääb lugupidavaks. Teie inimkogemuses õppisid paljud, et armastus nõuab pidevat kättesaadavust, pidevat nõusolekut, pidevat pehmust olenemata asjaoludest, ja see tekitas segadust, kus lahkus põimus enesest loobumisega, kuid südamekeskus ei olnud kunagi loodud ukseks, millest teised saaksid oma äranägemise järgi läbi trügida, see oli loodud tõe pühapaigaks, kust armastus puhtalt voolab, ja seetõttu kutsume teid kaastunde küpsesse vormi, vormi, mis suudab naeratada ja ikkagi öelda "ei", vormi, mis suudab õnnistada ja ikkagi tagasi astuda, vormi, mis suudab teist väärikalt hoida, samal ajal keeldudes igasugusest kutsest lugupidamatusele, manipuleerimisele, kontrollile, emotsionaalsetele mängudele, vanadele mustritele, mis püüavad surve abil lähedust osta. Kui teie "ei" öeldakse armastusest, saab sellest ravim, sest see õpetab maailmale, kuidas teiega kohtuda, ja see õpetab teie enda sisemaailmale, et teie tõde on oluline, ja see on üks suurimaid enesearmastuse tegusid, mida te kunagi teha saate, sest see tagab, et see, mida te pakute, on tõeline, jätkusuutlik ja selge.

Olemuse austamine, samal ajal mustrit puhta kaastundega tagasi lükates

Ja kui te selles selguses kasvate, õpite te eraldama olendit käitumisest õrnusega, mis on sügavalt vabastav, sest kui meel näeb käitumist, muudab see sageli käitumise identiteediks ja siis süda tõmbub kokku ning kaastunne muutub tingimuslikuks, kuid ometi teab teie hingevaade sügavamat tõde, sest te suudate tunda olemust hetkes, te suudate tajuda mustri all peituvat olemust, te suudate ära tunda, et hing on alati suurem kui selle praegune väljendus, ja sellest äratundmisest alates suudate te olendit austada, samal ajal mustrit tagasi lükates. See on püha kunst, kallimad, sest see võimaldab teil jääda armastavaks ilma lubavaks muutumata, see võimaldab teil jääda avatuks ilma poorseks muutumata, see võimaldab teil säilitada oma soojuse, hoides samal ajal austuse standardit, ja see hoiab teie kaastunde puhtana, sest puhas kaastunne ei too kaasa üleolekut, varjatud karistust ega soovi kedagi väikeseks muuta, et saaksite end turvaliselt tunda, see lihtsalt hoiab tõde armuga. Praktikas võib see välja näha nii, et kuulad täielikult inimese tundeid, valides samal ajal lõpetada lugupidamatuks muutuva vestluse; see võib välja näha nii, et hoolid sügavalt kellegi teekonnast, valides samal ajal lahti ühenduda korduvast mustrist, mis sind alavääristab; see võib välja näha nii, et pakud lahkust, lükates samal ajal tagasi korduvad nõudmised; ja seda tehes tunned oma südames vaikset tugevnemist, sest süda armastab ausust, süda lõdvestub, kui teab, et kaitsed tema siirust.

Kõrgem eristamisvõime kui armastus koos suunaga, selgus ilma julmuseta

Teie maailmas mõistetakse eristamisvõimet sageli valesti kui kahtlustust, lõpetamist, jäika hinnangut, kuid eristamisvõime oma kõrgemal kujul on lihtsalt armastus suunaga, armastus, mis jääb ärkvele, armastus, mis jääb kohalolevaks, armastus, mis jääb ühendatuks sisemise juhatusega, ja seetõttu ei vaja eristamisvõime efektiivsuse saavutamiseks karmust, see kannab selgust ilma julmuseta, see kannab tõde ilma alanduseta, see kannab otsekohesust ilma vaimse uhkuseta ja see kõnetab viisil, mis austab kõigi asjaosaliste inimlikkust.

Südamekeskne tõe rääkimine, õrn selgus ja vankumatu soojus

Seega, kui sind kutsutakse tõtt rääkima, lase oma tõel esmalt südamekeskuse kaudu kohale jõuda, lase sel lahkelt vormida, lase sel kõlada toonil, mis säilitab väärikuse, sest õrnusega pakutud tõel on kombeks maanduda seal, kus teravalt pakutud tõde sageli tagasi põrkab. On olemas viis olla eksimatult selge, jäädes samal ajal soojaks, ja see soojus ei ole nõrkus, see on peenus, see on tunnusmärk olendile, kes teab oma võimu ja kellel seetõttu pole vaja domineerida. Kui sa sel viisil räägid, kutsud sa teisi aususele, sest sinu selgus tundub turvaline ja turvalisus soodustab siirust ning siirus avab uksi, mida jõud ei suudaks kunagi avada.

Teadlik distantseerumine, suhte puhastamine ja päästjal põhineva armastuse lõpp

On ka hetki, kus kõige armastavam valik on distantseerumine ja teadlikult valitud distantseerumine saab austusavalduseks kõigile asjaosalistele, sest see loob ruumi mustrite selgemaks nägemiseks, see loob ruumi emotsioonide rahunemiseks, see loob ruumi olendile kohtumiseks iseendaga ilma pideva kontakti hõõrdumiseta ja see loob ruumi, et te jääksite kooskõlla oma tõega. Distantsi saab pakkuda õnnistuste, pehmuse, rahu ja sisemise sooviga teise heaolu järele ning sel viisil saab distantsist kaastunde vorm, mis hoiab teie südame puutumatuna, sest teie süda õitseb, kui seda austatakse, ja teie elu õitseb, kui seda juhib tarkus. Paljud teist on püüdnud jääda lähedaseks olukordades, kus lähedus nõudis teilt kokkutõmbumist, ja hing ei palu teil kunagi kokkutõmbuda, et armastada, hing palub teil armastada viisil, mis hoiab teid terviklikuna, ja nii õpite te tagasi astuma ilma pahameeleta, peatuma ilma draamata, looma ruumi ilma kedagi valesti tegemata, lihtsalt sellepärast, et te mõistate, et armastus oma puhtal kujul hõlmab ajastuse austamist, valmisoleku austamist, praegu toimuva reaalsuse austamist. Kui sa seda praktiseerid, hakkavad sinu suhted puhastuma, sest alles jääb see, mis suudab sulle tões vastu tulla, ja see, mis kaob, palus sinu versiooni, millest su süda on välja kasvanud. Siin lahustub ka vana päästjamuster loomulikult, sest päästjamuster põhineb uskumusel, et armastus peab päästma, et olla tõeline, ja päästmine kannab sageli endas varjatud tehingut, varjatud lootust, et kui sa annad piisavalt, oled turvalises kohas, kui sa parandad piisavalt, siis sind hinnatakse, kui sa ohverdad piisavalt, siis sind armastatakse, ja ometi on tingimusteta armastus sellest palju avaram, sest tingimusteta armastus pakub tuge ilma teise valikute eest vastutust võtmata ja tingimusteta armastus teenib ilma teenivat mina kustutamata. Küpses kaastundes muutud sa kättesaadavaks kohaloluna, kuulava kõrvana, lahke peeglina, kindla sõbrana ja lubad ka igal olendil oma suveräänsust, oma õppimist, oma vastutust oma tee eest ja see hoiab sinu teenimise puhtana, sest see tuleb pigem ülevoolust kui ammendumisest, see tuleb pigem terviklikkusest kui pingest. Kui oled terviklik, kannab sinu lahkus valgust, kergust, siirust ja teised võivad tunda, et pakud armastust vabalt, mitte ei paku armastust tasuna, ja see muudab kõike, sest vabalt pakutavat armastust võetakse vastu teisiti, seda usaldatakse teisiti, sellel lastakse sügavamalt toimida.

Püha energia haldamine, piirid ja aususel põhinev kaastunne

Energia käsitlemine püha ressursina täpsuse, ligipääsetavuse ja puhta pakkumise kaudu

Jätkates märkad, et sinu energiast saab üks sinu pühamaid ressursse ning me räägime energiast kui sinu tähelepanust, ajast, emotsionaalsest kättesaadavusest, võimest kaasa lüüa, võimest kohal püsida. Ja kui hakkad oma energiat pühana kohtlema, hakkad täpselt valima, millega tegeled, millal tegeled ja kuidas tegeled, ning see täpsus muudab sinu armastuse tõhusamaks, sest eristavalt pakutud armastus maandub sinna, kus seda saab vastu võtta. On vahe, kas olla kõigi vastu lahke või anda kõigile ligipääs oma sisemaailmale, ja see eristamine muutub sinu teel oluliseks, sest lahkus on südame universaalne hoiak, samas kui ligipääs on intiimsuse vorm, mis tuleb austuse kaudu välja teenida. Nii õpid olema soe ilma ülepaisutamata, õpid olema kaastundlik ilma ülesaadavuseta, õpid kuulama ilma tulemuse eest vastutavaks muutumata ja õpid eemalduma ilma oma pehmust kaotamata. See tähendabki oma pakkumise puhtana hoidmist, sest puhas pakkumine ei too kaasa sasipuntraid, varjatud ootusi ega vajadust teise inimese teatud viisil reageerida, see lihtsalt annab seda, mida ta anda saab, ja jääb rahusse sellega, mis on.

Püha jah ja õrn ei kui hinge terviklikkus, väärikus ja kõrgemad seosed

Selles saab teie „jah“ pühaks ja teie „ei“ leebeks ning mõlemad muutuvad aususe väljenduseks, sest ausus on kokkulepe, mida te oma hingega peate, ja kui te seda kokkulepet peate, kõnnite vaikse enesekindlusega, mis ei pea ennast tõestama, see lihtsalt eksisteerib. Püha jah on see jah, mis tõuseb südamekeskusest ja tundub teie kehas avatud, teie vaimus aus, teie sisemises teadmises kooskõlas, ja leebe ei on see ei, mis kaitseb seda kooskõla ilma vaenulikkuse, soorituseta, süüdistamiseta, ja seepärast me ütlemegi, et mõlemad on armastus, kui nad on juurdunud tões. Paljud on kasutanud jah-sõna konflikti vältimiseks ja ei-sõna külmuse kaudu distantsi loomiseks ning me õpetame teile kõrgemat teed, kus jah on õnnistus ja ei on õnnistus, kus mõlemat öeldakse austusega ja kus mõlemad jätavad teise inimese väärikalt puutumata, sest väärikus on üks kõrgemaid keeli, mida armastus rääkida suudab.

Sisemise rahu eest hoolitsemine, südamekeskuse tagasipöördumine ja armastus, mida pakutakse maandatud turvalisuse kaudu

Kui sellest saab sinu loomulik tee, hakkad sa mõistma, et sisemine rahu on vastutus, mida sa kannad – mitte koorem, vaid pigem vastutus, sest sinu sisemine seisund kujundab sinu valikuid, sõnu, tooni, suhteid, teenimisvõimet ja atmosfääri, mille sa igasse tuppa lood. Kui sa kaitsed oma sisemist rahu, kaitsed sa ka pakutava armastuse kvaliteeti, sest sisemise rahu kaudu väljendatud armastus tundub avar, maandatuna ja turvaline, samas kui sisemise pinge kaudu väljendatud armastus tundub sageli kiirustatud, terav või tingimuslik isegi siis, kui see on heasoovlik. Seega kohtled sa oma sisemist rahu nagu püha lampi, hoolitsed selle eest lihtsate praktikate, vajadusel puhkuse, ausate piiride, targa tempo ja ikka ja jälle südamekeskusesse naasmise kaudu ning sa avastad, et sellest vastutusest saab üks suurimaid kingitusi, mida sa maailmale pakud, sest rahulikust südamest saab lubade majakas, luba teistele pehmeneda, luba teistele aeglustada, luba teistele iseennast meeles pidada.

Küps kaastunne, harmoonia, puhas teenimine ja terviklik armastus

Ja nii saab kaastunne piiride ja tõe suhtes elavaks harmooniaks sinu sees, kus pehmus ja tugevus käivad kõrvuti, kus lahkus ja selgus elavad samas hingetõmbes, kus armastus jääb avatuks ja sinu ausus puutumatuks, ning selles harmoonias muutud sa kaunilt usaldusväärseks, usaldusväärseks oma hinge vastu, usaldusväärseks oma suhetes, usaldusväärseks oma teenimises, sest see, mida sa pakud, tuleb pigem tõest kui survest, pigem pühendumusest kui kohustusest, pigem armastusest kui hirmust. Nii muudab küps kaastunne sinu elu, sest see võimaldab sul jääda armastavaks, jäädes samal ajal terveks, see võimaldab sul jääda heldeks, jäädes samal ajal selgeks, see võimaldab sul hoida ruumi, austades samal ajal iseennast, ja seda kehastades märkad, et sinu tee muutub lihtsamaks, puhtamaks ja helgemaks, sest süda armastab selgust ja selgus võimaldab armastusel vabalt liikuda läbi kõige, mida sa puudutad.

Kutsel põhinev suhtlus, loal põhinev juhendamine ja võrdsus kui armastus

Selles küpses kaastundes, kus piirid kannavad tõde ja armastus kuju, hakkab teie hääl muutuma viisil, mis tundub kaunilt lihtne, sest suhtlemine ei keskendu enam niivõrd info edastamisele kui atmosfääri pakkumisele, ja te hakkate tajuma, et iga teie valitud sõna on nagu käsi, mille sirutate enda ja teise olendi vahelisse ruumi, kas pehmendades seda ruumi turvaliseks või pingutades seda kaitsepositsiooniks, ja nii õpib süda loomulikult uut keelt, keelt, mis pigem kutsub kui survestab, mis pigem tervitab kui nõuab, mis pigem soovitab kui pealekäija, ja seepärast julgustame teid rääkima kutsena, sest kutse austab teise hinge suveräänsust, hoides samal ajal teie soojust täielikult kohal. Laske oma fraasidel kanda õrna avanemist, kuidas päikesevalgus siseneb tuppa ilma mööblilt luba küsimata, ja te tunnete, kui erinev on öelda: "Kui see teid toetab, võtke vastu see, mis tundub õige," või "Kui tunnete kutset, võiksite seda proovida," või "Kui see kõlab, siis siin on see, mida ma tunnen," sest need lihtsad toonid annavad teisele olendile märku, et te ei püüa kontrollida tema teed, vaid pakute talle lihtsalt laternat, mida ta võib valida hoida. Inimestevahelistes suhetes tekib nii palju pingeid sõnade taga peituvast nähtamatust survest, peenest katsest panna kedagi muutuma, et sa end rahustada saaksid, ja kui sa selle surve eemaldad, rääkides kutsuvalt, siis teise olendi süda sageli lõdvestub, sest ta tunneb, et tema väärikus on puutumatu. Uks avaneb kergemini, kui seda ei lükata, ja sinu kutsest saab püha koputus, mis ütleb: "Ma olen siin sinuga," samal ajal lastes teisel otsustada, kui lähedale ta soovib tulla. Sügavam täpsus saabub siis, kui hakkad enne juhendamise pakkumist luba küsima, sest luba on austuse vorm, mille hing koheselt ära tunneb, ja luba loob ruumi tõeliseks kuulamiseks mõlemal poolel. Kellegi poole pöördumise ja kellegagi rääkimise vahel on tohutu erinevus ning luba on sild nende kahe reaalsuse vahel, sest see muudab vestluse pigem osaduseks kui korrigeerimiseks ja see võimaldab sul saada pigem kaaslaseks kui suunajaks. Seega võite tunda endas tõusvat kaunist instinkti, instinkti peatuda ja küsida: „Kas soovite mõtisklust?“ või „Kas oleks toetav, kui ma jagaksin seda, mida ma tunnen?“ või „Kas olete avatud ideele?“ Ja need küsimused pole väikesed, kallid, need on sügavad, sest need kaitsevad teist inimest sissetungi tunde eest ja kaitsevad teid oma energia paigutamise eest ruumi, mis pole vastuvõtmiseks valmis. Paljudel olenditel on vanad kogemused, kus nõu anti relvana, kus juhiseid anti üleoleku alatooniga, kus „abi“ kasutati selleks, et panna neid end väikesena tundma, ja luba lahustab selle vana jälje, sest luba annab edasi võrdsust ja võrdsus on üks puhtamaid armastuse vorme. Kui te küsite luba, loote ka hetke, kus saate oma sisemist juhatust selgemini tunda, sest paus ise muutub tagasipöördumiseks südame keskmesse ja te suudate tajuda, kas teie impulss rääkida tuleb armastusest, siirast hoolivusest, vaiksest selgusest, ja see hoiab teie pakkumised puhtad ja suhted kergemad, sest teie armastus muutub avaraks, mitte pealetükkivaks.

Südamekeskne suhtlemine, igapäevane lahkus ja pingete maandamine tooni abil

Kuulamine kui kohalolu, südamest tulenev mõtisklus ja tunnistamine ilma haaramiseta

Siit edasi saab lihtsast inimlikust lahkusest kõige kõneosavam vaimne keel, mida sa kunagi pakkuda saad, sest lahkus on viis, kuidas hing tavalises ajas nähtavaks saab, ja see ei vaja dramaatilisi sõnu ega keerulisi kontseptsioone, et olla tõeline. Soojus teie silmis, siirus teie hääletoonis, kannatlikkus teie kuulamises, õrnus teie vastustes – need on elavad ülekanded ja jõuavad inimestes kohtadesse, kuhu selgitused ei jõua, sest süda kuuleb lahkust turvalisusena. Laske kuulamisel olla teie esimene kingitus, selline kuulamine, kus teie tähelepanu on täielikult koondunud teie ees olevale olendile, kus te ei valmista juba ette oma vastust, kus te ei harjuta salaja oma argumenti, kus teie kohalolek ütleb: „Sa oled minu jaoks piisavalt oluline, et siin olla,“ ja ​​te tunnete, kuidas see muudab kogu vestluse valdkonda. Paljud olendid pehmenevad lihtsalt sellepärast, et nad tunnevad end kohatuna ilma soorituseta, ja te õpite, et kohatud olemine on mõnikord ise ravim. Ilus praktika südamekeskses suhtluses on refleksioon, lihtne tegu kuuldu kordamine oma sõnadega, sest refleksioon kinnitab teisele, et nad on vastu võetud, ja see aitab neil sageli ka iseennast selgemini kuulda. Sa võid öelda: „Ma kuulen, et sa tunned end ülekoormatuna ja soovid leevendust,“ või „Tundub, et see olukord on sinult palju nõudnud ja sa otsid tasakaalu,“ ja ​​kui sa seda järele mõtled, siis teine ​​olend tihtipeale hingab välja, sest närviline pingutus oma kogemuse tõestamiseks hakkab hääbuma ja selles hääbumises on südamel rohkem ruumi esile astuda. Nii saab tunnistamisest uks, sest tunnistamine on armastus, mis kuulab ilma haaramata, armastus, mis jääb kohalolevaks ilma ruumi domineerimata.

Pingete maandamine õrna tõe, rahuliku tempo ja vaikuse abil integratsiooni nimel

Kui teie suhtlus muutub südamest lähtuvamaks, siis võidusoov hääbub loomulikult, sest süda ei ole võidu vastu huvitatud, vaid ühenduse, väärikuse ja vastuvõetava tõe vastu ning seetõttu hakkavad teie sõnad teravnemise asemel rahunema. Te hakkate märkama, kuidas teatud toonid kutsuvad esile avatust ja kuidas teatud toonid kutsuvad esile kaitsepositsiooni ning sellest teadlikkusest saab üks teie suurimaid oskusi, sest see võimaldab teil rääkida tõtt viisil, mis maandub. Õrnalt räägitud tõde saab sillaks, samas kui intensiivselt räägitud tõde võib saada müüriks ja nii õpite valima keelt, mis hoiab silla puutumatuna, keelt, mis austab teise inimese inimlikkust, austades samal ajal teie enda selgust. Võite avastada, et räägite aeglasemalt, jättes lausete vahele ruumi, andes teisele aega hingata, lastes vaikusel saada osaks vestluse ilust, sest vaikus on koht, kus toimub integratsioon, vaikus on koht, kus süda jõuab mõistusele järele. Kui emotsioonid kerkivad, muutub teie pingete maandamine kehastunud sageduseks, mitte pelgalt strateegiaks, sest teie rahulikkus annab märku: „Me oleme siin turvalises kohas“ ja turvalisus võimaldab teie mõlema kõrgematel omadustel naasta. Sel viisil muutub vestlus vähem võistluseks ja pigem ühiseks tagasipöördumiseks, tagasipöördumiseks tõe juurde, tagasipöördumiseks lahke juurde, tagasipöördumiseks selle juurde, mis arvamuste pinna all tegelikult oluline on. Isegi kui teie vaatenurk erineb, isegi kui teie piirid on selged, võib teie toon jääda lugupidavaks, teie sõnad võivad jääda puhtaks ja teie kohalolek võib jääda soojaks ning see soojus saab juhtimisvormiks, sest see eeskujuks kõneviisile, mis hoiab südame avatud.

Tavalised hetked kui vaimne ülekanne, praktiline lahkus ja tingimusteta armastus tegevuses

Südamekeskse suhtluse suur ilu seisneb selles, et see ei ela ainult „olulistes“ hetkedes, vaid ka tavalistes hetkedes ja just tavalistes hetkedes on sageli kõige suurem muutev jõud, sest need kuhjuvad nagu õrnad veepiisad, mis aja jooksul kivi vormivad. Väikesed, praktilised lahkused igapäevaelus saavad tingimusteta armastuse tõendiks, sest need ilmnevad teie saadetud sõnumis, mis ütleb: „Mõtlen sinule“, pausina, mille peate, et lasta kellelgi lause lõpetada, kannatlikkusena, mida pakute, kui keegi on segaduses, soojusena, mida toote tuppa ilma seda välja kuulutamata, valmisolekuna aidata lihtsatel viisidel, mis tunduvad inimlikud ja ehtsad. Võite pakkuda tassi teed, võite hoida ust lahti, võite teha siira komplimendi, võite meenutada detaili, mida keegi jagas, ja küsida selle kohta hiljem, võite anda kellelegi väärikuse, et teda kuulatakse ilma segamata, ja need žestid võivad tunduda mõistusele väikesed, kuid nad räägivad otse südamega, sest need ütlevad: „Sind nähakse“ ja „Sa oled oluline“ ning süda reageerib neile sõnumitele pehmendavalt.

Lahke kõne eemalolekul, arm kriitika asemel ja väärikate sõnade kergus

Lahkus on ka see, kuidas sa teistest räägid, kui neid pole kohal, kuidas sa inimesi oma sõnadega hoiad, kuidas sa kirjeldad neid, kes sind proovile panevad, kuidas sa valid säilitada väärikuse isegi siis, kui sa töötled midagi intensiivset, ja kui sa seda täiustad, avastad, et su elu muutub kergemaks, sest sa elad armu, mitte kriitika voolus.

Toon kui õpetus, turvaline kohalolek, alandlikkus ja südamete avanemine täiuslikul ajal

Toon, kallid, kannab õpetust võimsamalt kui sisu, sest sisu üle võib vaielda, samas kui tooni tuntakse koheselt ja seepärast saavad teie rahulik hääl, teie pingevaba tempo, teie õrnad silmad, teie kiirustamata kohalolek osaks teie teenistusest ilma lisapingutusi nõudmata. Teie kehast võib saada sõnum, teie hingeõhk võib saada sõnumiks, teie pehmus võib saada sõnumiks ja need sõnumid võetakse teiste sügavama mina poolt vastu ammu enne, kui nende meel teie öeldud sõnadega nõustub. Rahulik tempo annab teistele loa aeglustada, õrnad silmad annavad teistele loa pehmeneda ja püsiv kohalolek annab teistele loa naasta iseenda juurde ja nii saate turvaliseks kohaloluks lihtsalt olles see, kes te tegelikult olete. Mõned ärkamised toimuvad intensiivsuse kaudu, jah, ja paljud toimuvad turvalisuse, stabiilsuse, soojuse kaudu, mis ei nõua järsku muutust, ja kui teist saab turvaline kohalolu, saate vaikseks ukseks, kus südamed saavad avaneda kartmata, et neid oma ajastuse pärast hinnatakse. Seepärast saab alandlikkusest osa teie suhtlusest, sest alandlikkus loob ruumi ja ruum kutsub hinge edasi liikuma ning seda alandlikkust kandes saate olendiks, kes suudab rääkida selgelt, jättes samal ajal ruumi teise inimese avastustele. Suhtlemisest saab seejärel püha kaaslase akt, kus teie armastus jääb kohalolevaks, teie tõde jääb puhtaks, teie piirid jäävad lahked ja teie sõnad muutuvad pigem kutseks südamekeskusesse kui nõudeks kokkuleppele ning selles atmosfääris avanevad paljud uksed õrnalt, loomulikult ja täiuslikul ajal. Ja nii mähime teid Plejaadide roosa ja sinise valguse lainetesse, rahustades teie vaimu ja süüdates teie sisemise tähe ning austame teid vaimsete võrdsetena, kui te jätkate inimkonna koju juhatamist.

GFL Station allikavoog

Vaata originaalülekandeid siit!

Tagasi üles