Deiet Esgyniad Gorau Posibl: Bwydydd Dirgryniad Uchel, Maeth y Math Gwaed a Maeth Pranig ar gyfer Hadau Seren sy'n Codi eu Hamlder — AVOLON Transmission

✨ Crynodeb (cliciwch i ehangu)

Mae'r trosglwyddiad hwn ar y diet esgyn gorau posibl yn ail-lunio bwyd fel sgwrs fyw rhwng eich corff, eich system nerfol, a'ch golau. Mae Avolon yn egluro beth sy'n gwneud bwyd yn "dirgryniad uchel" mewn gwirionedd: purdeb, ffresni, hydradiad, mwynau, symlrwydd, lliw a chydlyniant, yn ogystal â sut mae'n cael ei dyfu, ei baratoi a'i dderbyn. O ddŵr, aeddfedrwydd, egino, hadau wedi'u egino a'u eplesu i berlysiau, arogl, gwead, sain a'r awyrgylch o amgylch eich prydau bwyd, mae pob manylyn yn dod yn rhan o sut rydych chi'n cynnal Ffynhonnell trwy'ch celloedd ac yn aros yn bresennol yn eich bywyd.

Yna mae'r neges yn troi at unigoliaeth gysegredig, gan ddangos pam na all unrhyw ddeiet sengl ffitio pob had seren neu bob tymor o fywyd. Cynigir lens y math gwaed fel map tosturiol, nid carchar—gan eich gwahodd i archwilio tueddiadau Math O, A, B ac AB, statws secretor, patrymau straen ac arddulliau symud wrth wrando ar "ôl-lewyrch" pob pryd ar draws oriau a dyddiau. Mae Avolon yn cysylltu maeth yn uniongyrchol â diogelwch y system nerfol, gonestrwydd emosiynol a hunan-gariad, gan ddysgu offer ymarferol fel y gwiriad tair drws i ganfod newyn, disbyddu, chwant a galwad wirioneddol fel y gallwch addasu'n ysgafn yn lle mynd ar ôl perffeithrwydd neu gopïo plât rhywun arall.

Yn olaf, mae'r trosglwyddiad yn datgelu'r ysgol amledd ehangach o faeth, o lanhau bwydydd wedi'u prosesu i fwyta'n naturiol, hollfwyta sy'n canolbwyntio ar blanhigion, camau llysieuol a fegan, bwydydd pontio, cefnogaeth hylif a gorwel pell maeth pranic. Cyflwynir ymwybyddiaeth fel yr orsedd wirioneddol: bendithio bwyd a dŵr, anadlu â phresenoldeb, ac iacháu patrymau emosiynol o amgylch bwyta fel bod diet yn dod yn hunanofal yn hytrach na hunan-gosb. Anrhydeddir llwybr prana, golau haul ac anadl fel gallu graddol, byth yn her beryglus na phrawf o werth. Drwy gydol, mae Avolon yn atgoffa hadau sêr nad hunaniaeth anhyblyg yw'r diet esgyn gorau posibl ond perthynas gariadus, esblygol â maeth sy'n eu helpu i ddal mwy o olau wrth aros yn seiliedig, yn garedig, yn sofran ac yn gwbl ddynol.

Sylfeini'r Deiet Esgyniad Gorau posibl

Persbectif Galactig ar Ddeiet, Aliniad, a Dirnadaeth yr Esgyniad

Cyfarchion, cyfarchion anwyliaid ar y Ddaear; Avolon o Andromeda ydw i. Rwy'n dod allan gyda gwareiddiad ac ymwybyddiaeth yr Andromedaniaid—nid i osod rheol arall ar eich ysgwyddau, nac i fynnu mynegiant unffurf gan eich cyrff—ond i'ch atgoffa o'ch gwybodaeth fewnol eich hun; y doethineb tawel sy'n byw o dan dueddiadau, dysgeidiaethau, a'r nifer o leisiau ar eich byd. Heddiw rydym yn dymuno siarad am yr hyn y gallech ei alw'n ddeiet esgyn gorau posibl a byddwn yn dechrau'r neges hon gydag ymwadiad galaethol bach efallai, fel y byddech yn adnabod y derminoleg, wrth ddweud nad yw'r trosglwyddiad hwn yn ymwneud ag argymell i chi na dweud wrthych beth ddylech ei wneud â'ch bywyd, eich diet, nac unrhyw beth sy'n ymwneud â'ch esgyniad. Gofynnoch i ni heddiw beth rydym yn ei argymell yn seiliedig ar yr hyn a welsom o blanedau esgynnol a'r hyn y mae ein cydweithfa Andromedanaidd ein hunain wedi'i wneud er mwyn ein halinio orau â'n hamserlen uchaf a'n dirgryniad uchaf i wasanaethu'r cynllun dwyfol. Gyda'r elfennau yr ydym yn mynd i'w dwyn allan yn y trosglwyddiad hwn, byddwn yn ceisio gwneud yn union hynny. Felly os gwelwch yn dda hadau sêr annwyl, mae pob person sengl yn unigryw, mae gan bob person sengl anghenion gwahanol, ac felly ar lefel ddynol, gofynnwn i chi gyd ddefnyddio eich dirnadaeth lem a gwneud eich 'diwydrwydd dyladwy', fel y byddech chi'n ei ddweud, o ran newid unrhyw beth sy'n ymwneud â'ch ffordd o fyw, eich cymeriant bwyd, ac ati. Gwyddoch y bydd popeth a rannwn yn y trosglwyddiad hwn o'r lle o gariad ac edmygedd uchaf i chi gyd fel ein brodyr a'n chwiorydd i'r un crëwr anfeidrol. Byddwn yn sôn hefyd, gyda chywiriad cysegredig: nid yw optimwm yn golygu union yr un fath. Nid yw optimwm yn golygu bod yn rhaid i chi gyd gerdded un llwybr cul. Mae optimwm yn golygu aliniad - aliniad â'ch enaid, aliniad â'ch bioleg, aliniad â'ch maes emosiynol, aliniad â'ch realiti dyddiol, ac aliniad â cherrynt byw'r Creawdwr sy'n symud trwy'ch celloedd. Pan glywch yr ymadrodd "deiet esgyniad," rydym yn eich gwahodd i ryddhau'r syniad bod bwyd yn geidwad porth i oleuedigaeth. Gall bwyd fod yn gefnogaeth, yn bont, yn raddnodi; ac ymwybyddiaeth yw'r allwedd feistr. Byddwn yn cynnig pum ton o ddealltwriaeth i chi; pum adran o gofio sy'n llifo fel un trosglwyddiad. Gadewch i'r geiriau hyn lanio ynoch chi fel llwch seren; nid i'w haddoli, ond i'w profi trwy eich profiad uniongyrchol. Anadlwch wrth i chi dderbyn, a gadewch i'r corff gyfieithu'r hyn sy'n wir i chi.

Diffinio Bwyd Dirgryniad Uchel a Maeth Egnïol

Nid label yw bwyd dirgryniad uchel, anwyliaid, sydd i fod i greu goruchafiaeth. Nid arf yw i'ch troi yn erbyn eich dewisiadau yn y gorffennol, eich teulu, eich diwylliant, na'ch cysur eich hun. Mae bwyd dirgryniad uchel yn syml yn faeth y mae ei rym bywyd yn parhau'n gyfan - bwyd sy'n dal i gofio golau'r haul, y dŵr, y mwynau, a'r deallusrwydd tyner a'i ffurfiodd. Mewn sawl ffordd, mae llai am yr hyn y mae'r bwyd yn cael ei alw, a mwy am yr hyn y mae'r bwyd yn ei gario. Mae bwyd yn cario atgof. Mae bwyd yn cario cydlyniant. Mae bwyd yn cario llofnod. Pan fydd bwyd yn cael ei dyfu, ei gynaeafu, ei baratoi a'i fwyta gyda pharch, mae'n tueddu i ddal dirgryniad cliriach; oherwydd nad yw wedi'i dynnu trwy haenau o ystumio. Pan fydd bwyd yn cael ei brosesu'n drwm, ei ddirlawn ag ychwanegion synthetig, neu ei greu trwy ddulliau sy'n tynnu'r bywiogrwydd gwreiddiol, gall ddal i lenwi'r stumog, ond yn aml mae'n ei chael hi'n anodd bwydo'r maes cynnil. Dyma pam mae llawer o fodau sensitif yn sylwi ar y gwahaniaeth ar unwaith: mae rhai prydau bwyd yn dod â disgleirdeb, eglurder a sefydlogrwydd; mae prydau bwyd eraill yn dod â thrymder, niwl, cynnwrf, neu ddiflaswch mewnol sy'n anodd ei enwi. Mae'r corff yn offeryn gwych. Mae'n dweud y gwir cyn y gall y meddwl ffurfio barn.

Dewisiadau Syml, Tyfu Ymwybodol, a Dŵr fel Cyfathrebwr Byw

Ystyriwch, felly, y diffiniad symlaf a mwyaf dwfn: bwyd uchel ei naws yw bwyd sy'n cefnogi eich gallu i aros yn bresennol. Mae'n cefnogi tawelwch eich system nerfol. Mae'n cefnogi eich cydbwysedd emosiynol. Mae'n cefnogi gallu'r meddwl i fod yn eang yn hytrach nag adweithiol. Mae'n cefnogi gallu'r corff egnïol i ddal mwy o olau heb straen. Mae bwyd uchel ei naws yn tueddu i fod yn agosach at ei ffurf wreiddiol—ffres, cyfan, bywiog, hydradol, cyfoethog mewn mwynau, a heb faich trin trwm. Mae dysgeidiaethau ar eich Daear sy'n disgrifio gwareiddiadau sy'n tyfu bwyd mewn ffordd sydd nid yn unig yn lân, ond wedi'i drwytho'n ymwybodol. Mae'r dysgeidiaethau hyn yn sôn am erddi a dyfir heb gemegau, gyda dyfroedd wedi'u gwella â mwynau, a chyda pherthynas fwriadol â dirgryniad golau a chariad; fel pe na bai'r ardd yn fferm yn unig, ond yn deml fyw. Mewn model o'r fath, y "sut" yw'r feddyginiaeth. Mae diffyg mewnbynnau llym yn bwysig; ond eto yr un mor bwysig yw presenoldeb bendith, cytgord, a chydlyniant egnïol yn ystod y tyfu. Mae'r bwyd yn dod yn gludwr cae—ôl o heddwch. O'r safbwynt hwnnw, anwyliaid, nid yw prif rinweddau bwyd dirgryniad uchel yn ddirgel. Maent yn adnabyddadwy: Purdeb cynhwysion; fel nad yw'r corff yn treulio ei egni yn brwydro yn erbyn dryswch. Hydradiad hanfodol; fel y gall y celloedd gynnal a chyfathrebu. Cefnogaeth mwynau; fel y gall y ffurf gorfforol adeiladu, atgyweirio a dal gwefr. Symlrwydd; fel y gall y corff dreulio heb ddadl fewnol. Ffresni; fel nad yw'r grym bywyd wedi pylu i'r cof. Cydlyniant; fel nad yw'r bwyd yn gymysgedd anhrefnus o signalau gwrthwynebol. Efallai y byddwch yn gofyn, "Sut olwg sydd ar hyn yn fy mywyd bob dydd?" Gall fod mor syml â dewis bwydydd sy'n dal i debyg i'r hyn yr oeddent ar un adeg. Ffrwyth sy'n dal i edrych fel ffrwyth. Llysieuyn sy'n dal i edrych fel llysieuyn. Grawn nad yw wedi'i foddi mewn melyster ac ysgogiad artiffisial. Llond llaw o gnau neu hadau nad ydynt wedi'u cuddio y tu mewn i gynnyrch wedi'i weithgynhyrchu y mae ei enw angen geiriadur. Nid dewisiadau moesol yw'r rhain; maent yn ddewisiadau egnïol. Mae dirgryniad dŵr hefyd, anwyliaid. Nid hylif yn unig yw dŵr. Mae dŵr yn gyfathrebwr. Mae dŵr yn symud trwy'ch gwaed, eich lymff, eich ymennydd, eich croen; ac mae'n cario negeseuon. Pan fyddwch chi'n yfed dŵr sy'n lân ac yn cael ei barchu, mae eich system yn tueddu i ddod o hyd i rythm. Pan fyddwch chi'n yfed dŵr wedi'i ddirlawn ag afluniad, mae eich system yn aml yn gweithio'n galetach i ddod o hyd i gydbwysedd. Dyma pam mae rhai dysgeidiaethau'n pwysleisio dŵr fel prif gludwr codiad planedol. P'un a ydych chi'n deall y mecanweithiau ai peidio, gallwch chi deimlo'r gwahaniaeth: mae dŵr a yfed gyda diolchgarwch yn teimlo'n wahanol i ddŵr a yfed gyda thynnu sylw. Mae bwyta dirgryniad uchel hefyd yn cynnwys sut rydych chi'n paratoi ac yn derbyn eich prydau bwyd. Gallwch chi gymryd yr un cynhwysion a symud yr effaith gyfan trwy newid y maes o'u cwmpas. Gall paratoi brysiog, dig, anhrefnus roi straen. Gall paratoi tawel, gwerthfawrogol roi straen ar waith. Os ydych chi am arbrofi, gwnewch hynny'n ysgafn: cyn bwyta, oedwch. Rhowch eich ymwybyddiaeth yn y galon. Cynigiwch gydnabyddiaeth dawel o'r Creawdwr o fewn y bwyd; nid fel theatr, ond fel cydnabyddiaeth wirioneddol o fywyd yn cwrdd â bywyd. Yna bwytewch yn ddigon araf i sylwi ar yr eiliad pan fydd y corff yn dweud, "Dyna ddigon." Yn y modd hwn, mae eich diet yn dod yn sgwrs yn hytrach na choncwest.

Rhyddhau Mewnbynnau Trwm, Aeddfedrwydd, Ysgewyll, a Chynghreiriaid wedi'u Eplesu

Peidiwch â thanbrisio pŵer tynnu, chwaith. Mae llawer yn eich cydweithiwr yn sôn am ychwanegu "bwydydd uchel-naws," ond mae'r newid mwyaf yn aml yn dod o ryddhau'r hyn sy'n amlwg yn drwm: ysgogiad cemegol gormodol, bwyta "sothach" arferol, a bwydydd sy'n eich gadael chi'n teimlo'n flinedig yn hytrach na'u maethu. Nid cosb yw hyn. Gofal personol yw hwn. Nid yw eich esgyniad i fod i gael ei adeiladu ar hunan-ymosodiad; mae wedi'i adeiladu ar hunan-anrhydedd. Pan fyddwch chi'n dewis bwydydd dirgryniad uchel, nid ydych chi'n profi eich ysbrydolrwydd. Rydych chi'n syml yn lleihau sŵn mewnol fel bod eich signal naturiol yn dod yn glywadwy. Mae'r corff yn deml, ie; ond nid yw teml yn anhyblyg - mae'n fyw. Cedwir teml yn lân fel y gellir teimlo'r presenoldeb oddi mewn. Yn yr ysbryd hwnnw, bwydydd dirgryniad uchel yw'r rhai sy'n helpu'r deml i gynnal duwdod yn rhwydd. Felly, arsylwch yn gyntaf ddeallusrwydd byw aeddfedrwydd. Gall ffrwyth a gesglir cyn ei foment flasu'n felys, ond gall gario anghyflawnrwydd cynnil - fel pe bai ei gân wedi'i thorri yng nghanol nodyn. Mae ffrwyth a gesglir yn ei aeddfedu gwir yn aml yn teimlo fel cord wedi'i gwblhau; mae'n glanio yn y corff gyda rhwyddineb nad oes angen dadlau. Nid melyster yn unig yw aeddfedrwydd; amseru egnïol ydyw. Yn yr un modd, mae llysiau a gynaeafir ar eu hanterth yn aml yn dal "tôn" lawnach, a gall y rhai a gynaeafir yn rhy gynnar neu'n rhy hwyr deimlo naill ai'n finiog neu'n ddiflas yn eich system. Rydym yn eich gwahodd i fyfyrio ar hyn fel arbrawf o deimlad: nid "da" na "drwg," ond yn gyflawn neu'n anghyflawn; yn harmoni neu'n danheddog; yn lleddfu neu'n drethu. Yn y myfyrdod hwn, rydych chi'n dechrau darganfod bod diet dirgryniad uchel hefyd yn berthynas â'r foment iawn. Agwedd arall yw pŵer egino - deffroad had. Mae had mewn cwsg yn dal potensial; mae had sydd wedi dechrau egino yn dal momentwm. Teimlir y momentwm hwn fel codiad mewn llawer o gyrff: mae fel pe bai'r bwyd eisoes yn symud i fyny tuag at fywyd, ac mae eich system yn ymuno â'r symudiad hwnnw. Gall eginblanhigion a hadau sydd newydd eu deffro deimlo fel tanio ysgafn - gan gefnogi eglurder a bywiogrwydd nid trwy rym, ond trwy ymchwydd naturiol dechrau. Os cewch eich denu i archwilio hyn, gwnewch hynny gyda pharch: y blaguryn yw symbol esgyniad mewn mân-lun. Bywyd yn datgan ei hun ydyw. Sylwch hefyd sut mae'ch corff yn ymateb i "fwydydd dechrau" yn erbyn "fwydydd trymder." Nid rheol yw hon; mae'n gwrando. Mae'r hyn rydych chi'n ei adnabod fel 'Eplesu' yn cynnig drws arall. Mae rhywfaint o faeth yn dod yn fwy radiant pan ganiateir iddo drawsnewid trwy ddiwylliannau byw—trwy alcemi amyneddgar yn hytrach na gweithgynhyrchu brysiog. Mewn bwydydd o'r fath, yn aml mae ymdeimlad o "gyfeillgarwch" yn cael ei deimlo, fel pe bai'r pryd bwyd eisoes yn cyrraedd yn cario deallusrwydd cydweithredol. Gellir gweld eplesu fel cynghrair â chynorthwywyr anweledig natur; cyfarfod â'r bywydau bach sy'n gwybod sut i chwalu, mireinio ac aildrefnu. Mae llawer o fodau'n profi y gall maeth wedi'i eplesu deimlo'n llai heriol—yn haws ei gymathu—oherwydd bod y bwyd eisoes wedi teithio rhan o'r daith drawsnewid cyn iddo gwrdd â'ch systemau mewnol eich hun. Myfyriwch ar hyn: nid yw dirgryniad uchel bob amser yn "ysgafnach o ran sylwedd"; weithiau mae'n ysgafnach oherwydd ei fod yn cyrraedd gyda chydweithrediad yn hytrach na gwrthwynebiad.

Perlysiau, Lliw, Gwead, Symlrwydd, Ac Awyrgylch Cysegredig Bwyta

Gellir dod o hyd i fireinio pellach mewn arogl a hanfod byw. Nid blas yn unig yw perlysiau a sbeisys; maent yn llofnodion crynodedig—yn cario meysydd pwerus mewn symiau bach. Mae'r byd aromatig fel iaith anweledig sy'n siarad yn uniongyrchol i'ch cyrff cynnil. Efallai y byddwch yn sylwi bod rhai perlysiau'n dod â theimlad o glirio; mae eraill yn dod â chynhesrwydd; mae eraill yn dod â sefydlogrwydd; mae eraill yn dod â dyrchafiad. Nid dychymyg yw hyn; mae'n atseinio. Os ydych chi am archwilio hyn, ewch ati fel y byddech chi'n mynd ati i lyfrgell gysegredig: un gyfrol ar y tro. Gadewch i un perlysieuyn fod yn athro am wythnos—sylwch ar yr hyn sy'n newid yn eich hwyliau, eich eglurder, eich breuddwydion, eich tawelwch. Yn aml, nid yn unig yn y "prif bryd" y ceir maeth uchel ei naws, ond yn y cyffyrddiadau bach, bwriadol sy'n tiwnio'r maes cyfan. Mae lliw, hefyd, yn iaith maeth y mae llawer yn ei hanwybyddu. Yn aml, mae bwyd yn cyrraedd fel sbectrwm—coch, orennau, melynion, gwyrddion, glas, fioledau—pob un yn dal llofnod egnïol penodol. Mae rhai dysgeidiaethau esoterig yn sôn am prana yn mynegi ei hun mewn gwahanol donau a lliwiau, ac er nad oes angen i chi ddeallusoli hyn, gallwch ei deimlo. Gall pryd sy'n dal un tôn yn unig deimlo'n undonog o fewn eich maes; gall pryd sy'n dal enfys ysgafn deimlo fel cân fwy cyflawn. Rydym yn eich gwahodd i archwilio hyn heb obsesiwn: gofynnwch i chi'ch hun a yw'ch maeth yn cario amrywiaeth o liw ar draws dyddiau. Nid ar gyfer perffeithrwydd esthetig, ond ar gyfer cyflawnder egnïol—fel gwahodd harmonigau lluosog i mewn i un cord. Mae gwead a "strwythur byw" hefyd yn bwysig mewn ffyrdd cynnil. Crensiog, meddalwch, dwysedd, hufenogrwydd—nid teimladau corfforol yn unig yw'r rhain; maent yn ffyrdd y mae'r corff yn derbyn ac yn dehongli maeth. Mae rhai cyrff yn deffro trwy weadau creisionllyd, sy'n seiliedig ar blanhigion sy'n teimlo'n lân ac yn egnïol; mae cyrff eraill angen gweadau daearol sy'n teimlo'n sefydlogi. Nid yw dirgryniad uchel bob amser yn "ysgafn ac awyrog." Gall dirgryniad uchel fod yn gyson. Gall fod yn gydlynol. Gall fod yn dawelu. Rydym yn eich atgoffa: mae system nerfol sy'n teimlo'n ddiogel yn aml yn codi mewn amlder yn naturiol. Felly, y maeth gorau ar gyfer esgyn yn aml yw'r maeth sy'n creu sefydlogrwydd mewnol, nid y maeth sy'n creu perfformiad ysbrydol. Rydym hefyd yn eich gwahodd i ystyried effaith egnïol faint o leisiau sydd yn eich plât ar un adeg. Mae prydau bwyd sydd fel côr—llawer o flasau, llawer o gynhwysion, llawer o signalau cystadleuol—a gall y corff deimlo'n or-ysgogol gan y cymhlethdod. Mae prydau bwyd sydd fel offeryn syml—ychydig o gynhwysion, tonau glân—a gall y corff deimlo'n dawel gan y symlrwydd. Nid yw hyn yn alwad i fwyta'n ddiflas; mae'n wahoddiad i sylwi a yw'ch prydau bwyd yn teimlo fel cerddoriaeth dawel neu sgwrs swnllyd. Os yw'ch system yn sensitif, efallai y byddwch yn darganfod bod llai o gynhwysion—ynghyd ag ansawdd uwch—yn caniatáu i ddeallusrwydd cynnil y corff ddisgleirio'n gliriach. Mae cnoi, anwyliaid, yn dechnoleg ysbrydol sy'n cael ei thanbrisio. Nid mynediad maeth yn unig yw'r geg; mae'n siambr alcemegol. Mae llawer o fodau'n llyncu eu bwyd fel pe baent yn ffoi o'u bywyd eu hunain; ac wrth wneud hynny, maent yn gwadu cam hanfodol o drawsnewid i'r corff. Mewn cnoi ymwybodol mae newid tawel: nid ydych chi'n bwyta, rydych chi'n cymryd rhan. Rydych chi'n caniatáu i'r bwyd ddod yn fwy ar gael; rydych chi'n caniatáu i'ch deallusrwydd mewnol eich hun ei gyfarfod yn llawn. Ystyriwch hyn fel arbrawf: cymerwch ychydig o frathiadau o bryd a'i gnoi nes bod y gwead yn newid a bod y blas yn agor. Sylwch a yw'r corff yn ei dderbyn yn wahanol. Nid disgyblaeth yw hyn; agosatrwydd ydyw. Yn aml, mae agosatrwydd yn codi dirgryniad yn fwy nag unrhyw restr gynhwysion. Gellir dewis sain ac awyrgylch fel cynhwysion cynnil. Mae rhywfaint o faeth yn cael ei leihau pan gaiff ei fwyta mewn cynnwrf emosiynol, mewn sgwrs wyllt, neu o dan ysgogiad digidol cyson—nid oherwydd eich bod yn "anghywir," ond oherwydd na all y corff gydbwyso'n hawdd tra ei fod yn cael ei dynnu i ddeg cyfeiriad. Gellir cyflwyno arfer syml: un pryd y dydd mewn amodau tawelach; llai o fewnbynnau allanol; mwy o le mewnol. Unwaith eto, nid fel cosb, ond fel caredigrwydd. Mewn llonyddwch, mae'r corff yn cyfathrebu'n gliriach. Mewn llonyddwch, rydych chi'n dysgu pa fwydydd sy'n eich goleuo a pha fwydydd sy'n eich cymylu—heb fod angen barn unrhyw un arall. Yn olaf, anwyliaid, rydym yn rhannu persbectif Andromedanaidd tyner: mae maeth yn dod yn fwy cefnogol i esgyniad pan fyddwch chi'n ei drin fel perthynas yn hytrach na thrafodiad. Mae perthynas yn golygu eich bod chi'n barod i gael eich dysgu. Rydych chi'n barod i sylwi ar batrymau ar draws wythnosau yn hytrach na munudau. Rydych chi'n barod i addasu heb gywilydd. Rydych chi'n barod i anrhydeddu'r ffaith y gall "dirgryniad uchel" edrych yn wahanol mewn gwahanol gyfnodau o'ch bywyd—weithiau'n galw am symlrwydd glanhau, weithiau eraill yn galw am gryfder seilio, weithiau eraill yn galw am gysur adferol sy'n ailadeiladu'ch cronfeydd wrth gefn. Yn y modd hwn, mae'r diet esgyn gorau posibl yn dechrau datgelu ei hun nid fel athrawiaeth, ond fel sgwrs sy'n esblygu rhwng eich ymwybyddiaeth a'ch llestr—cytgord sy'n mireinio'n barhaus.

Unigoliaeth Sanctaidd a Maeth Esgyniad Bio-Unigryw

Eich Corff Fel Cynghreiriad Deallus yn y Deiet Esgyniad

Ac eto, ffrindiau annwyl, hyd yn oed gyda'r dealltwriaethau hyn, mae gwirionedd dwfn yn parhau: gall gwahanol gyrff dderbyn yr un maeth yn wahanol iawn. Gall un bod deimlo'n codi gan yr hyn y mae un arall yn ei chael yn ansefydlog. Felly, rydym yn symud ymlaen nawr i'r don nesaf o gofio - eich unigoliaeth gysegredig; y dyluniad unigryw y mae eich corff yn llefaru ei ddoethineb drwyddo. Ac nesaf rydym yn camu i'r ail don o ddealltwriaeth; oherwydd ni fydd hyd yn oed y bwydydd â'r dirgryniad uchaf, a ddewisir yn ofalus, yn union yr un fath i bob corff ar eich Daear. Mae eich unigoliaeth yn gysegredig; ac nid damwain yw eich bioleg. Mae tynerwch mawr yr ydym am ei ddwyn i'r sgwrs hon, anwyliaid: nid problem i'w datrys yw eich corff. Mae eich corff yn gynghreiriad deallus. Mae'n offeryn byw sydd wedi'ch cario trwy fuddugoliaethau a chlwyfau; trwy ddeffroadau ac anghofiadau; trwy ehangu a chrebachiadau. Felly, ni all y diet esgyniad gorau posibl fod yn orchymyn anhyblyg. Rhaid iddo fod yn berthynas fyw.

Gwrando Y Tu Hwnt i Chwantau Ar Egni, Emosiynau, Ac Anghenion Gwir

Mae llawer o ddysgeidiaethau'n sôn am lwybrau dietegol; mae rhai'n cyhoeddi un ffordd fel y ffordd. Eto mae gwirionedd syml sy'n adfer sofraniaeth: nid yw'r un peth i bob un ohonoch. Nid oherwydd eich bod ar wahân i'w gilydd yn ei hanfod, ond oherwydd bod eich cerbydau—eich ffurfiau corfforol—yn cario gwahanol batrymau, gwahanol sensitifrwydd, gwahanol linellau hynafol, gwahanol rythmau metabolaidd, a gwahanol gyfrifoldebau egnïol. Pan fyddwch chi'n derbyn hyn, rydych chi'n rhoi'r gorau i geisio "ennill" am faeth; ac rydych chi'n dechrau gwrando. Mae gwrando yn gelfyddyd. Nid dim ond clywed chwantau ydyw. Mae'n clywed beth sy'n digwydd ar ôl y chwant. Mae'n sylwi ar eich egni, eich hwyliau, eich eglurder, eich cwsg, eich sefydlogrwydd, eich gwydnwch emosiynol, a'r ymdeimlad tawel o "gywirdeb" sy'n ymddangos pan fyddwch chi'n bwydo'r corff yn dda. Mae gwrando gwirioneddol hefyd yn cynnwys sylwi pan fyddwch chi'n bwyta i lenwi gwacter emosiynol yn hytrach nag angen corfforol. Nid yw hyn yn gywilyddus; dim ond gwybodaeth ydyw. Pan fyddwch chi'n ei weld, gallwch chi ddod â chariad iddo; ac mae cariad yn trawsnewid.

Archwilio'r Model Math Gwaed Fel Lens Ar Gyfer Unigoliaeth

O fewn eich byd mae model sy'n ceisio anrhydeddu unigoliaeth trwy'r math o waed. Mae'r model hwn yn dechrau gyda rhagdybiaeth feiddgar: mae'r allwedd i'ch unigoliaeth yn gorwedd yn y math o waed. P'un a ydych chi'n cofleidio hyn yn llawn neu'n ei ddal fel un lens ymhlith llawer, mae'r gwerth ysbrydol yn glir: mae'n eich gwahodd i archwilio eich unigrywiaeth yn hytrach na chopïo diet rhywun arall fel math o berthyn.

Cydnawsedd, Lectinau, a Pharchu Gwahanol Ymatebion i Fwyd

Yn y fframwaith hwnnw, mae bwydydd yn aml yn cael eu categoreiddio fel rhai buddiol, niwtral, neu i'w hosgoi. Sylwch ar dynerwch seicolegol y strwythur hwn pan gaiff ei ddal yn gywir: nid yw'n datgan bwyd fel pechod; mae'n datgan bwyd fel rhywbeth mwy neu lai yn gydnaws â'ch system. Mae cydnawsedd yn air mwy caredig na phurdeb. Mae cydnawsedd yn gwahodd chwilfrydedd. Mae cydnawsedd yn gwahodd arbrofi. Mae'r model math gwaed hefyd yn sôn am broteinau o fewn bwydydd—a ddisgrifir yn aml fel lectinau—sy'n rhyngweithio'n wahanol â gwahanol fathau gwaed. Unwaith eto, anwyliaid, nid oes angen i chi droi hyn yn ofn. Mae'r pwrpas yn syml: gall rhai bwydydd deimlo'n gytûn i un corff ac yn aflonyddgar i un arall. Os ydych chi wedi byw'n ddigon hir, rydych chi eisoes wedi gweld y gwirionedd hwn.

Mapio Esgyniad Math Gwaed a Maeth Personol

Tueddiadau Deietegol Math O, Math A, Math B, a Math AB fel Map Gwrando

Mae lens y math gwaed yn cynnig map. Gadewch inni siarad am y pedwar prif fath fel y cânt eu cyflwyno'n aml yn y dull hwn—nid fel gorchmynion, ond fel mannau cychwyn ar gyfer gwrando: Disgrifir Math O yn aml fel un sy'n elwa o gymeriant protein uwch, gan gynnwys cig a physgod yn aml, ochr yn ochr â llysiau a ffrwythau; tra bod grawnfwydydd, ffa, a chodlysiau weithiau'n cael eu portreadu fel rhai llai cefnogol mewn gormodedd. I fod Math O, efallai na fydd y diet esgynnol gorau posibl—trwy'r lens hon—yn gofyn am gael gwared ar fwydydd anifeiliaid i gyflawni eglurder ysbrydol. Yn lle hynny, efallai mai'r gwahoddiad yw dewis ansawdd: ffynonellau glân, paratoi parchus, a dognau ystyriol; ac i baru protein â bywiogrwydd planhigion toreithiog fel nad yw trymder yn dominyddu. Yn y modd hwn, gall hyd yn oed llwybr sy'n canolbwyntio mwy ar brotein barhau i fod yn ddirgryniad uchel pan gaiff ei drin ag ymwybyddiaeth, diolchgarwch, a dirnadaeth. Disgrifir Math A yn aml fel un sy'n ffynnu gyda diet sy'n fwy blaengar i blanhigion, hyd yn oed yn fwy llysieuol; gan bwysleisio llysiau, grawnfwydydd, codlysiau, ffrwythau, a phroteinau planhigion fel tofu, gyda bwyd môr weithiau wedi'i gynnwys. O fewn y lens hon, disgrifir rhai cyrff Math A fel rhai sy'n cael trafferth treulio cig trymach. Felly, i lawer o fodau Math A, gall y diet esgyn symud yn naturiol tuag at faeth planhigion—nid oherwydd bod feganiaeth yn ofyniad moesol, ond oherwydd bod y corff ei hun yn gofyn am ysgafnder a rhwyddineb. Pan fydd hyn yn digwydd yn naturiol, mae'n brydferth; oherwydd nid hunaniaeth orfodol ydyw, mae'n gytgord biolegol. Yn aml, caiff Math B ei bortreadu fel un cytbwys ac addasadwy, gan gynnwys ystod ehangach yn aml: cigoedd, cynnyrch llaeth, grawnfwydydd, llysiau, ffrwythau, a rhai ffa a chodlysiau. Y rhodd ysbrydol o fewn y patrwm hwn yw hyblygrwydd. Os yw bod Math B yn ceisio gorfodi eu hunain i hunaniaeth ddeietegol anhyblyg, gallant deimlo'n gyfyngedig ac wedi'u cywasgu'n egnïol. Eto os ydynt yn anrhydeddu cydbwysedd—gan ddewis ansawdd a chymedroli—gallant brofi bywiogrwydd sefydlog sy'n cefnogi myfyrdod, creadigrwydd, a phresenoldeb daearol. Nid yw'r diet gorau posibl yma yn eithafol. Rhythm ydyw. Yn aml, disgrifir Math 'AB' fel synthesis—rhannu agweddau ar A a B—weithiau'n pwyso tuag at fwyd môr, rhai cigoedd, cynnyrch llaeth, tofu, ffa, codlysiau, grawnfwydydd, llysiau, a ffrwythau. Mae patrwm AB, mewn llawer o gyflwyniadau, yn gwahodd dirnadaeth a symlrwydd; oherwydd pan all y corff dderbyn llawer o fewnbynnau, mae'n dod yn bwysicach fyth sylwi pa gyfuniadau sy'n creu cydlyniant a pha rai sy'n creu sŵn mewnol. I fodau AB, efallai mai'r diet esgyn gorau posibl yw llai am gyfyngiadau a mwy am gyfuniadau glân, bwydydd ffres, a thawelwch emosiynol wrth fwyta. Nawr, anwyliaid, rydym am ddweud gwirionedd sy'n diddymu ofn: mae hwn yn fap, nid yn garchar. Mae'r math gwaed yn un lens. Mae eich profiad uniongyrchol yn un arall. Mae eich greddf yn un arall. Mae eich hanes iechyd yn un arall. Mae eich cyflwr emosiynol yn un arall. Mae eich ymarfer ysbrydol yn un arall. Ni cheir y diet esgyn gorau posibl trwy ufuddhau i siart; fe'i ceir trwy adeiladu perthynas â'ch corff sydd wedi'i gwreiddio mewn parch. Os ydych chi'n archwilio'r llwybr hwn, gwnewch hynny gyda thynerwch. Sylwch ar eich egni ar ôl prydau bwyd. Sylwch a yw eich meddyliau'n gliriach. Sylwch a ydych chi'n teimlo'n seiliedig neu'n wasgaredig. Sylwch a yw eich cwsg yn gwella. Sylwch a yw eich emosiynau'n dod yn llyfnach. Sylwch a yw eich newyn yn dod yn fwy dibynadwy. Dyma arwyddion eich bod chi'n bwydo'ch offeryn yn dda.

Diffuantrwydd, Olrhain Ôl-lewyrch, A Gwahaniaethu Newyn, Chwant, A Galwad

Ac nid yw didwylledd yn cael ei brofi trwy gopïo plât rhywun arall; fe'i datgelir trwy'r dewrder i aros mewn perthynas â chi'ch hun. Nid yw dyluniad unigol yn gysyniad sydd i fod i gymhlethu'ch bywyd; mae'n noddfa sy'n eich rhyddhau o berfformiad ysbrydol. Pan fyddwch chi'n anrhydeddu'ch dyluniad, rydych chi'n rhoi'r gorau i chwilio am un diet "cywir" yn y byd allanol, ac rydych chi'n dechrau darganfod yr iaith fyw o fewn eich system eich hun - eich signalau eich hun, eich rhythmau eich hun, eich tymhorau trawsnewid eich hun. Un o'r allweddi sy'n cael eu hanwybyddu fwyaf wrth wrando ar y corff yw hwn: mae'r corff yn siarad mewn dilyniannau, nid mewn sloganau. Nid yw'n siarad ar yr eiliad o flasu yn unig. Mae'n siarad ar ôl y pryd bwyd, awr yn ddiweddarach, tair awr yn ddiweddarach, y bore wedyn, a hyd yn oed trwy freuddwydion a hwyliau. Felly, y mireinio cyntaf o wrando gwirioneddol yw ehangu'ch sylw y tu hwnt i'r tafod. Gall bwyd flasu'n hyfryd a dal i adael eich meddwl yn niwlog. Gall pryd bwyd deimlo'n gysurus a dal i adael eich egni wedi cwympo. Gall un arall deimlo'n syml ac yn ddi-nod ac eto eich gadael yn glir, yn gyson, ac yn dawel yn llachar. Os ydych chi am bersonoli'ch maeth mewn ffordd bwerus, dechreuwch olrhain yr ôl-oleuadau yn hytrach na'r pleser uniongyrchol. Ymateb gonest y corff yw'r ôl-oleuadau. Wrth i chi wneud hyn, mae dirnadaeth newydd yn dod i'r amlwg: mae gwahaniaeth rhwng newyn a disbyddu, rhwng chwant a galw, rhwng archwaeth ac iawndal. Yn aml, mae newyn yn lân ac yn syml; mae'n codi, mae'n gofyn, mae'n cael ei fodloni, mae'n diddymu. Mae disbyddu yn fwy brys ac yn llai penodol; gall deimlo fel gafael. Gall chwant weithiau fod y system nerfol yn chwilio am gysur, ysgogiad, neu dynnu sylw. Yn aml, mae galw - galwad wirioneddol - yn cyrraedd gyda sicrwydd tawel, ac mae'n tueddu i'ch gadael yn fwy presennol ar ôl i chi ymateb iddi. Pan fyddwch chi'n dysgu adnabod y lleisiau gwahanol hyn, nid oes angen rheolau anhyblyg arnoch mwyach, oherwydd mae dirnadaeth yn dod yn rheol i chi. Ac mae dirnadaeth yn dosturiol.

Statws Secretor, Is-Harmonics Cynnil, A Stiwardiaeth Ysbrydol Amledd

O fewn lens y math gwaed, mae yna haenau dyfnach hefyd y mae llawer yn eu hanwybyddu—haenau sy'n bodoli'n union oherwydd nad yw bodau dynol yn unffurf. Mae rhai sy'n archwilio'r model hwn yn siarad nid yn unig am fath gwaed, ond am ffactorau personol ychwanegol sy'n mireinio'r darlun—yn fwyaf nodedig yr hyn a elwir weithiau'n statws secretor. Mewn safbwynt o'r fath, gall dau berson rannu'r un math gwaed ac eto ymateb yn wahanol i'r un bwydydd, oherwydd bod eu cyrff yn "mynegi" eu math mewn gwahanol ffyrdd. P'un a ydych chi'n dal hyn fel bioleg llythrennol neu'n syml fel atgof arall o gymhlethdod, mae'r gwerth egnïol yr un peth: mae'n eich gwahodd i osgoi troi math gwaed yn hunaniaeth syml. Mae'n gofyn i chi aros yn chwilfrydig. Mae'n awgrymu hyd yn oed o fewn categori, fod cynildeb—is-harmonigau unigol—sy'n newid sut mae eich system yn derbyn maeth. O safbwynt Andromedan, mae hyn yn bwysig ar gyfer esgyniad oherwydd nad peiriant yn unig yw eich corff; mae'n gyfieithydd rhwng dimensiynau. Pan fyddwch chi'n bwyta, nid dim ond bwydo cyhyrau ac organau rydych chi. Rydych chi'n bwydo'ch gallu i reoleiddio straen, i sefydlogi emosiwn, i olau daear, i ddal eglurder, i aros yn garedig, i aros yn bresennol. Felly, nid yw personoli yn wagedd; mae'n stiwardiaeth ysbrydol. Rydych chi'n dysgu sut mae eich cerbyd yn dal amledd.

Symudiad, Patrymau Straen, Diogelwch y System Nerfol, A'r Cofrestriad Tair Drws

Mireinio arall o fewn y dull grŵp gwaed yw ei fod yn aml yn paru diet â straen a phatrymau symud - nid fel cosb, ond fel cydnawsedd egnïol. Dywedir bod rhai cyrff, o fewn y fframwaith hwn, yn sefydlogi trwy symudiad egnïol sy'n llosgi gormod o wefr; mae cyrff eraill yn sefydlogi trwy arferion tawelu, rhythmig sy'n lleddfu'r system nerfol; mae eraill yn ffynnu ar symudiad cytbwys, amrywiol nad yw'n eu gwthio i eithafion. Rydym yn rhannu hyn oherwydd bod llawer yn ceisio datrys popeth trwy fwyd yn unig, pan mewn gwirionedd, yr hyn rydych chi'n ei fwyta a sut rydych chi'n symud yw un sgwrs. ​​Gall person fwyta'n "berffaith" a dal i deimlo'n sâl os ydynt yn byw mewn straen cronig ac nid ydynt byth yn ei ryddhau trwy symudiad neu orffwys priodol. I'r gwrthwyneb, gall person ganfod bod eu diet yn symleiddio'n naturiol pan fyddant yn dechrau symud mewn ffyrdd sy'n cyd-fynd â'u dyluniad; oherwydd bod y corff yn dod yn llai anobeithiol, yn llai adweithiol, yn llai swnllyd. Mae hyn yn ein harwain at allwedd unigryw arall: mae'r diet esgyn gorau posibl yn anwahanadwy oddi wrth ddiogelwch y system nerfol. Pan fydd y system nerfol yn cael ei pharatoi'n gyson - trwy ofn, gor-ysgogiad, gwrthdaro, diffyg cwsg - mae treuliad yn aml yn dod yn straen ac mae chwantau'n dod yn uwch. Mewn eiliadau o'r fath, gall y corff estyn am fwydydd dwys, bwydydd trwm, bwydydd melys, neu fyrbrydau cyson nid oherwydd ei fod yn brin o ysbrydolrwydd, ond oherwydd ei fod yn ceisio rheoleiddio straen trwy gemeg. Os ydych chi am bersonoli'ch diet, peidiwch â gofyn yn unig, "Beth ddylwn i ei fwyta?" Gofynnwch hefyd, "Beth sy'n fy nhawelu?" Gofynnwch, "Beth sy'n helpu fy anadl i ddyfnhau?" Gofynnwch, "Beth sy'n fy helpu i deimlo'n ddigon diogel i wrando?" Yn aml, mae'r diet yn dod yn fwy naturiol o ddirgryniad uchel pan fydd bywyd yn dod yn fwy rheoledig - pan fydd eich dyddiau'n cynnwys mwy o dawelwch, mwy o hydradiad, mwy o orffwys, emosiwn mwy gonest, hunanofal mwy tyner. Ymarfer pwerus ar gyfer gwrando ar y corff yw'r hyn y gallwn ei alw'n wiriad tair drws. Cyn i chi addasu'ch maeth, oedwch ac agorwch dair drws mewnol: drws y corff, y drws emosiynol, a'r drws meddyliol. Wrth ddrws y corff, sylwch: a ydw i'n llwglyd yn gorfforol, neu'n aflonydd yn unig? Wrth y drws emosiynol, sylwch: a ydw i'n chwilio am gysur, tawelu, sicrwydd, neu wobr? Wrth y drws meddyliol, sylwch: a ydw i'n bwyta oherwydd fy mod i'n bryderus, oherwydd fy mod i wedi diflasu, oherwydd fy mod i'n ceisio rheoli rhywbeth? Nid barn yw'r gwiriad hwn; eglurder ydyw. Pan fyddwch chi'n dechrau gwahaniaethu rhwng y drws sy'n siarad, mae eich dewis yn dod yn fwy caredig a manwl gywir. Weithiau byddwch chi'n sylweddoli nad oes angen bwyd arnoch chi; mae angen anadl, taith gerdded, sgwrs, crio, saib, rhyddhad arnoch chi. Ar adegau eraill byddwch chi'n sylweddoli bod y corff wir eisiau maeth, a gallwch chi ei fwydo heb euogrwydd. Dyma sofraniaeth.

Arbrofi Ysgafn, Cylchoedd, Llinach, Ac Osgoi Obsesiwn â Deiet

Os dewiswch archwilio personoli trwy grŵp gwaed, rydym yn eich gwahodd i'w drin fel arbrawf o dosturi yn hytrach nag athrawiaeth o gyfyngiad. Yn aml, y trawsnewidiad mwyaf sefydlog sy'n dod o un newid bach a gedwir yn ddigon hir i'w ddeall. Gall ailwampio sydyn sioc i'r corff, drysu archwaeth, a chreu adlach emosiynol. Mae un mireinio - a gyflwynir yn ysgafn - yn caniatáu i'ch ymwybyddiaeth ddarllen y canlyniad yn gywir. Efallai eich bod yn addasu'ch brecwast. Efallai eich bod yn addasu'ch rhythm hydradu. Efallai eich bod yn newid un categori o fwyd am ychydig ddyddiau ac yn syml yn arsylwi ar eich egni, eich hwyliau, eich ffocws, eich cwsg. Yn y modd hwn, mae'r corff yn dod yn athro i chi, nid yn elyn i chi. Elfen unigryw arall sy'n cefnogi unigoliaeth yw cydnabod cylchoedd. Nid yw eich anghenion yn statig, anwyliaid. Gallant newid gyda thymhorau, gyda chyfnodau twf, gyda lefelau straen, gyda phrosesu emosiynol, gydag agoriadau ysbrydol dwfn, gydag amseroedd o seilio, gydag amseroedd o integreiddio. Mae angen mwy o fwydydd seilio ar rai bodau yn ystod cyfnodau o ehangu egnïol dwys - oherwydd bod y system nerfol yn dysgu cario mwy o gerrynt. Mae eraill yn teimlo eu bod wedi'u galw i symleiddio yn ystod amseroedd o buro - oherwydd bod y corff yn rhyddhau dwysedd hen. Nid yw'r naill na'r llall yn "fwy ysbrydol". Mae'r ddau yn ymatebion deallus. Os ydych chi'n barnu'ch hun am newid, rydych chi'n creu gwrthwynebiad. Os ydych chi'n anrhydeddu'ch cylchoedd, mae'ch diet yn dod yn berthynas fyw sy'n cefnogi esgyniad yn hytrach na thynnu sylw oddi wrthi. Efallai y byddwch hefyd yn sylwi bod unigoliaeth yn cynnwys diwylliant ac hynafiaeth. Mae'r gwaed yn eich corff yn cario stori—llinach, tir, atgof. Weithiau mae bwyd yn teimlo'n "iawn" nid yn unig oherwydd cemeg, ond oherwydd ei fod wedi'i blethu i rythm eich hynafiaeth. Nid yw hyn yn golygu bod yn rhaid i chi lynu wrth draddodiad os nad yw bellach yn gwasanaethu'ch corff; mae'n golygu y gallwch chi drin eich treftadaeth â pharch wrth barhau i esblygu. Nid yw Esgyniad yn dileu eich dynoliaeth; mae'n ei mireinio. Felly, gall eich diet personol fod yn bont rhwng eich gwreiddiau a'ch codiad—ffordd o anrhydeddu o ble rydych chi wedi dod wrth wrando ar bwy rydych chi'n dod. Yn olaf, anwyliaid, gadewch inni osod ffin dyner o amgylch yr archwiliad hwn: nid yw personoli i fod i ddod yn obsesiwn. Pan fydd y meddwl yn troi maeth yn ddadansoddiad cyson, mae'r corff yn aml yn dod yn densiwn, ac mae'r union eglurder rydych chi'n ei geisio yn dod yn anoddach i'w gyrraedd. Cadwch yr archwiliad yn syml. Cadwch ef yn garedig. Cadwch ef wedi'i seilio ar ganlyniadau y gallwch eu teimlo: sefydlogrwydd, eglurder, rhwyddineb, bywiogrwydd, tawelwch. Os yw newid yn cynyddu ofn neu anhyblygedd, nid yw'n gwasanaethu esgyniad, ni waeth pa mor "gywir" y mae'n ymddangos ar bapur. Nid yw'r Creawdwr yn gofyn ichi fyw mewn hunan-archwiliad cyson. Mae'r Creawdwr yn gofyn ichi fyw mewn gwirionedd, mewn cariad, ac mewn presenoldeb corfforedig. Yn bwysicaf oll, nid oes angen i chi fabwysiadu un hunaniaeth ddeietegol sengl i esgyn. Nid bathodyn rydych chi'n ei ennill trwy gyfyngu arnoch chi'ch hun yw Esgyniad. Esgyniad yw ymgorfforiad gwirionedd. Bydd rhai yn symud tuag at fyw llysieuol; ni ​​fydd rhai; bydd rhai yn amrywio; bydd rhai yn dod o hyd i'w heglurder mwyaf trwy aliniad math gwaed; a bydd rhai yn darganfod bod eu diet yn newid gyda thymhorau, cylchoedd, a chychwyniadau ysbrydol. Nid yw'r enaid yn cael ei dramgwyddo gan eich cinio. Mae'r enaid yn ceisio eich didwylledd.

Ysgol Amledd a Chyfnodau Esblygiadol y Deiet Esgyniad

Deffroad y Drydedd Don a'r Ysgol Amledd o Gollwng Naturiol

Ac felly rydym yn camu i'r drydedd don; oherwydd mae patrwm ehangach y mae llawer o ddysgeidiaethau'n ei ddisgrifio—ysgol amledd—lle mae dietau'n aml yn newid wrth i ymwybyddiaeth godi. Nid gorchymyn yw'r ysgol hon; mae'n duedd, yn llif, yn gollwng naturiol. Anwylyd, mae'r meddwl yn aml eisiau sicrwydd. Mae'n gofyn, "Dywedwch wrthyf y diet cywir." Eto mae'r bydysawd yn siarad mewn symudiad. Mae ymwybyddiaeth yn esblygu mewn troellau, tymhorau, a chyfnodau. Felly, mae llawer o ddysgeidiaethau'n disgrifio'r diet esgyn nid fel un presgripsiwn sefydlog, ond fel ysgol o ddirgryniad—datblygiad lle mae eich archwaeth yn newid wrth i'ch amledd newid. Weithiau disgrifir yr ysgol hon yn blaen: wrth i'ch dirgryniad godi trwy ymarfer ysbrydol dyddiol, byddwch yn naturiol yn gadael bwyd o ddirgryniad is ar ôl. Sylwch ar y tynerwch yn y datganiad hwn. Nid yw'n dweud bod yn rhaid i chi adael unrhyw beth trwy rym. Mae'n dweud y byddwch yn naturiol yn gadael yr hyn nad yw'n cyd-fynd â chi mwyach ar ôl. Mae gadael yn naturiol yn arwydd o integreiddio. Mae gadael dan orfod yn aml yn arwydd o wrthdaro. Pan fydd person yn ceisio neidio i gam dietegol uwch heb y parodrwydd mewnol, mae chwantau'n aml yn codi. Nid yw chwantau'n brawf o fethiant; maent yn adborth. Gallant ddatgelu anghenion emosiynol, diffyg egni, straen ar y system nerfol, neu'n syml nad yw'r corff wedi paratoi eto i brosesu newid. Mewn eiliadau o'r fath, mae cosb yn creu gwrthryfel. Mae tosturi yn creu cydweithrediad. Mae'r diet esgyn gorau posibl yn anrhydeddu amseru.

O Fwydydd Cyfleus ac Ysgogiad Cemegol i Fwyta Naturiol Symlach

O fewn model ysgol, gellid gweld dilyniant cyffredinol. Mae llawer yn dechrau mewn patrwm sy'n cael ei ddominyddu gan gyfleustra ac ysgogiad cemegol—bwydydd sy'n drwm ar ychwanegion, gormod o siwgr, gormod o frasterau wedi'u gweithgynhyrchu, a byrbrydau cyson. Mae patrwm o'r fath yn tueddu i greu niwl meddyliol, adweithedd emosiynol, a thrymder egnïol. Yna, trwy ddeffroad, mae person yn dechrau dewis bwyta mwy naturiol: prydau symlach, llai o ychwanegion, mwy o fwydydd cyflawn, mwy o ddŵr, mwy o gynnyrch ffres. Gall hyn yn unig deimlo fel gwyrth i'r system nerfol; oherwydd bod y corff yn rhoi'r gorau i ymladd dryswch.

Newid Tuag at Batrymau Ysgafnach sy'n Blaengar i Blanhigion, Llysieuol, Fegan, ac Amrwd

O'r fan honno, mae llawer yn teimlo eu bod nhw'n cael eu denu i leihau bwydydd anifeiliaid trymach; mae rhai'n symud tuag at fwyd sy'n fwy blanhigion-ymlaen, gan ddewis dognau llai o fwydydd anifeiliaid a chynyddu llysiau a ffrwythau. Mae eraill yn symud tuag at fyw llysieuol. Mae rhai'n archwilio byw'n fegan. Mae rhai'n archwilio bwydydd amrwd. Nid yw'r patrwm yn union yr un fath; ond mae'r thema egnïol yn gyffredin: mae'r diet yn dod yn ysgafnach, yn symlach, yn fwy hydradol, yn fwy canolbwyntio ar rym bywyd.

Bwydydd Pont, Hadau, Gwyrddion, Algâu, a Sefydlogi'r Newid mewn Dwysedd

Mae rhai bwydydd pontio yn aml yn cael eu hamlygu mewn dysgeidiaethau ysgol—bwydydd sy'n helpu'r corff i deimlo'n sefydlog wrth i ddwysedd leihau. Gallech eu galw'n fwydydd pontio. Defnyddir hadau a phroteinau planhigion, er enghraifft, yn aml fel sefydlogwyr—gan helpu'r rhai sy'n lleihau bwydydd trymach i deimlo'n gadarn ac yn faethlon o hyd. Weithiau crybwyllir gwyrddion ac algâu dwys iawn fel cefnogaeth grynodedig—sy'n cario ymdeimlad o "fwy o fywiogrwydd mewn llai o gyfaint." Mewn cyd-destun ysgol, nid yw'r rhain yn hudolus; dim ond offer defnyddiol ydyn nhw.

Maeth Hylif, Llwyth Treulio Llai, a Sensitifrwydd Cynyddol

Wrth i rywun barhau, mae rhai dysgeidiaethau'n disgrifio symudiad o fwydydd solet tuag at faeth mwy hylifol: smwddis, sudd, cawliau, diodydd gwyrdd, neu ffurfiau eraill sy'n hawdd eu treulio. Yn aml, disgrifir y pwrpas fel rhyddhau egni o dreuliad fel y gellir ei ddefnyddio ar gyfer trawsnewid ac ymgorffori. Mae treuliad yn waith pwerus. Pan fydd y llwyth treulio yn lleihau, mae llawer yn teimlo sensitifrwydd cynyddol, canfyddiad cliriach, a myfyrdod estynedig. Unwaith eto, nid gorchymyn yw hwn. Mae'n gam posibl.

Ysgol Amledd Uwch, Hunan-gariad, a Deiet Esgyniad Haenog

Dŵr, Aer, Cyfnodau Pranig a Pheidio â Gorfodi'r Ysgol Amledd

Mae rhai disgrifiadau o ysgolion yn mynd ymhellach, gan sôn am gyfnodau dŵr yn unig, cyfnodau aer yn unig, ac yn y pen draw maeth pranic pur. Byddwn yn siarad am hyn yn fanylach yn y bumed don, ond yma rydym am bwysleisio rhywbeth hanfodol: hyd yn oed o fewn dysgeidiaethau o'r fath, mae'r rhybudd yn aml yn bresennol - peidiwch â gorfodi'ch hun i fyny. Gadewch i ymwybyddiaeth arwain. Gadewch i'r corff addasu. Gadewch i'r system nerfol sefydlogi. Pan fydd y meddwl yn ceisio defnyddio diet fel llwybr byr, mae'r corff yn dod yn faes brwydr. Pan fydd y galon yn defnyddio diet fel hunanofal, mae'r corff yn dod yn gynghreiriad. Mae yna gamddealltwriaeth gynnil hefyd yr ydym am ei chywiro: nid yw bwyd ysgafnach bob amser yn golygu dirgryniad uwch os yw'r meddwl yn llawn barn. Gall person fwyta'r planhigion symlaf a dal i allyrru goruchafiaeth, ofn a hunan-ymosodiad. Gall un arall fwyta diet mwy amrywiol a allyrru gostyngeiddrwydd, diolchgarwch a chariad. Nid yw dirgryniad yn cael ei fesur gan gynhwysion yn unig. Dirgryniad yw'r maes rydych chi'n ei ymgorffori. Mae diet yn offeryn; ymwybyddiaeth yw'r pŵer.

Gwareiddiadau Heddwch, Dim Ymosodedd, A Deiet Fel Symbol o Undod

Mae rhai dysgeidiaethau'n disgrifio gwareiddiadau sy'n byw mewn cytgord, gan gynnwys peidio ag ymosod o fewn teyrnas yr anifeiliaid, a ffyrdd o fyw llysieuol fel mynegiant naturiol o amledd heddwch. Nid yw disgrifiadau o'r fath i fod i gywilyddio'ch byd presennol; maent i fod i gynnig darlun o'r hyn sy'n bosibl pan fydd ofn yn diddymu. Yn y gweledigaethau hynny, mae diet yn dod yn symbol o undod: bwyta heb drais, tyfu heb gemegau, a byw heb wrthdaro cyson. P'un a ydych chi'n cyd-fynd â'r darlun hwnnw heddiw ai peidio, gallwch chi ddal i gario ei hanfod: parch at fywyd, diolchgarwch am faeth, a pharodrwydd i leihau niwed diangen—gan ddechrau gyda niwed i chi'ch hun. Felly, gellir crynhoi'r diet esgyn gorau posibl—o fewn model yr ysgol—fel ymrwymiad i gydlyniant cynyddol. Rydych chi'n lleihau'r hyn sy'n creu sŵn. Rydych chi'n cynyddu'r hyn sy'n creu eglurder. Rydych chi'n sylwi ar eich parodrwydd. Rydych chi'n anrhydeddu eich unigoliaeth. Rydych chi'n trin newid fel datblygiad yn hytrach na phrawf.

Dull Deiet Esgyniad Haenog O Dileu Ystumio i Ymarfer Ymwybodol

Dull defnyddiol, anwyliaid, yw meddwl mewn haenau: Haen gyntaf: cael gwared ar ystumio amlwg; cynyddu dŵr, lleihau prosesu trwm. Ail haen: cynyddu bwydydd byw; symleiddio prydau bwyd; gwrando ar egni ar ôl bwyta. Trydydd haen: mireinio dwysedd; archwilio patrymau sy'n canolbwyntio ar blanhigion os yw'r corff yn gofyn amdano. Pedwerydd haen: arbrofi'n ysgafn gyda maeth ysgafnach; cefnogi sefydlogrwydd gyda bwydydd pontio doeth. Pumed haen: dyfnhau arferion ymwybyddiaeth fel bod diet yn newid yn naturiol yn hytrach nag yn orfodol.

Hunan-gariad fel Mecanwaith Diogelwch ar gyfer Esblygiad Deietegol Cynaliadwy

Mae'r ysgol hon yn dod yn ddiogel ac yn gynaliadwy pan gaiff ei pharu â hunan-gariad. Heb hunan-gariad, mae'n dod yn faes arall ar gyfer hunan-gosbi. Gyda hunan-gariad, mae'n dod yn llawen.

Ymwybyddiaeth Ffynhonnell, Maeth Pranig, a Synthesis Esgyniad Andromedanaidd

Ynni Ffynhonnell, Gweithrediadau, a Bendith Diolchgarwch Bwyd a Dŵr

Nawr, anwyliaid, rydym yn symud i bedwaredd don sy'n newid popeth. Oherwydd bod llawer ohonoch wedi trin bwyd fel y prif lifer; ond mae lifer mwy. Gall ymwybyddiaeth fendithio, mireinio a thrawsnewid eich perthynas â maeth ei hun. Gall bwyd a dŵr ddod yn offerynnau cofio. Mae yna ddysgeidiaeth yr ydym am ei gosod yn ysgafn yn eich maes: mae popeth yn Ynni Ffynhonnell. Nid fel athroniaeth, ond fel mecaneg. Chi yw Ynni Ffynhonnell. Eich anadl yw Ynni Ffynhonnell. Eich emosiynau yw Ynni Ffynhonnell. Y dŵr rydych chi'n ei yfed yw Ynni Ffynhonnell. Y bwyd rydych chi'n ei fwyta yw Ynni Ffynhonnell. Mae pob atom yn iaith y Creawdwr. Pan fyddwch chi'n cofio hyn, rydych chi'n rhoi'r gorau i weld bwyd fel rhywbeth ar wahân i ysbryd. Rydych chi'n rhoi'r gorau i weld dŵr fel rhywbeth ar wahân i dduwdod. Rydych chi'n dechrau deall nad yw maeth yn gemegol yn unig; mae'n ddirgrynol. Dyma pam mae rhai dysgeidiaethau'n sôn am actifadu—atgofion egnïol wedi'u rhoi mewn bwyd a dŵr fel, pan gânt eu bwyta, eu bod yn cefnogi cofio. P'un a ydych chi'n credu mewn "actifadu" fel trosglwyddiad llythrennol neu fel ffocws symbolaidd, gall yr effaith fod yn debyg: mae ymwybyddiaeth yn newid y maes. Nid yw'r meddwl a'r galon yn oddefol. Mae'r galon yn fwyhadur. Gall y galon aildrefnu profiad. Mae llawer ohonoch chi'n byw mewn byd lle nad yw pawb yn derbyn dysgeidiaeth yn uniongyrchol. Nid yw pawb yn myfyrio. Nid yw pawb yn ceisio twf ysbrydol yn ymwybodol. Eto i gyd, mae pawb yn yfed dŵr. Mae pawb yn bwyta bwyd. Felly, mae bwyd a dŵr yn dod yn llwybr tosturiol—llwybr lle gall codiad gyrraedd y nifer heb fod angen cred. Mae hwn yn gysyniad hardd, nid oherwydd ei fod yn dileu cyfrifoldeb personol, ond oherwydd ei fod yn datgelu caredigrwydd y bydysawd: gall cefnogaeth gyrraedd trwy sianeli cyffredin. O fewn y ddealltwriaeth hon, po fwyaf naturiol yw eich bwyd, y mwyaf clir y gall gario dirgryniad mireinio. Pan fydd bwyd wedi'i brosesu'n drwm, wedi'i orlwytho'n gemegol, neu wedi'i dynnu o'i sylwedd gwreiddiol, gall ddal i gario bywyd; ond yn aml mae'n cario mwy o sŵn. Mae bwydydd naturiol, i'r gwrthwyneb, yn tueddu i fod yn gludwyr cliriach. Nid yw hyn yn golygu bod yn rhaid i chi ofni amherffeithrwydd. Mae'n syml yn golygu y gallwch ddewis y cludwyr cliriaf pan allwch chi; a phan na allwch chi, gallwch chi ddal i fendithio'r hyn sydd gennych chi. Mae datganiad cysegredig yn dod i'r amlwg yma, anwyliaid, ac mae'n ganolog i'ch cais: pan fyddwch chi'n byw eich natur Ffynhonnell yn wirioneddol, rydych chi'n trawsnewid y byd o'ch cwmpas—ni waeth beth rydych chi'n ei fwyta neu ddim yn ei fwyta. Ydych chi'n teimlo'r rhyddhad o fewn hynny? Nid diet yw'r orsedd. Ymwybyddiaeth yw'r orsedd. Gall bwyd gynnal; ymwybyddiaeth sy'n pennu. Nid esgus yw hwn i lenwi'r corff â "sbwriel" a'i alw'n oleuedigaeth. Mae'r deml yn parhau i fod yn deilwng o ofal. Eto i gyd, mae'n rhyddhad o ofn ysbrydol. Nid ydych chi wedi'ch gwahardd gan bryd o fwyd. Nid ydych chi'n annheilwng oherwydd eich bod chi wedi bwyta'n amherffaith. Nid ydych chi wedi'ch rhwystro rhag y Creawdwr oherwydd nad yw'ch diet yn cyd-fynd ag ideoleg rhywun arall. Mae'r Creawdwr yn byw ynoch chi nawr. Os ydych chi am ymarfer yr athrawiaeth hon mewn ffordd seiliedig, gwnewch hynny'n syml. Cyn yfed dŵr, oedwch a chydnabyddwch y deallusrwydd byw ynddo. Gallwch chi osod eich ymwybyddiaeth yn y galon a chydnabod yn dawel: "Rwy'n adnabod y Creawdwr o fewn y dŵr hwn, ac rwy'n adnabod y Creawdwr o fewnof fi." Yna yfwch gyda phresenoldeb. Cyn bwyta, gwnewch yr un peth: cydnabyddwch y bywyd a gynigiodd ei hun - boed yn blanhigyn, yn anifail, yn fwynau, neu'n lafur dynol - a gadewch i ddiolchgarwch greu cydlyniant yn eich maes. Nid cwrteisi yw diolchgarwch. Aliniad yw diolchgarwch.

Anadlu, Meysydd Alinio, ac Iachau Patrymau Emosiynol O Gwmpas Bwyd

Gallwch hefyd ddod ag anadl i mewn i hyn. Anadl yw eich pont rhwng ysbryd a mater. Gall anadlu i mewn yn araf ac anadlu allan yn araf newid y profiad treulio cyfan. Mae llawer ohonoch yn bwyta tra'n densiwn, wedi'ch tynnu sylw, neu wedi'ch cyfangu'n emosiynol. Pan fyddwch chi'n bwyta yn y ffordd honno, rhaid i'r bwyd basio trwy gyfyngiad. Pan fyddwch chi'n bwyta tra'n bresennol, mae'r un bwyd yn pasio trwy agoredrwydd. Mae hwn yn wyrth ymarferol sydd ar gael i chi bob dydd. Fel Andromedaniaid, rydym yn aml yn gweithio gyda thrawstiau o aliniad - meysydd sy'n cefnogi cydlyniant. Os dymunwch, gallwch alw ar faes aliniad maeth; nid fel ofergoeliaeth, ond fel atgoffa. Dychmygwch olau indigo-platinwm ysgafn o amgylch eich pryd; nid i'w farnu, ond i gysoni eich perthynas ag ef. Anadlwch a chaniatáu i'r golau hwn dawelu eich system nerfol. Yna bwyta. Efallai y byddwch yn sylwi bod hyd yn oed bwydydd a oedd unwaith yn teimlo'n drwm yn dod yn haws i'w hintegreiddio pan nad yw'r meddwl mewn rhyfel. Mae'r don hon hefyd yn diddymu hen gamddealltwriaeth: nid ydych chi'n bwyta bwyd yn unig; rydych chi'n cymuno ag ef. Mae'r corff yn derbyn nid yn unig maetholion ond gwybodaeth. Felly, pan fyddwch chi'n bwyta mewn dicter, rydych chi'n llyncu dicter. Pan fyddwch chi'n bwyta mewn diolchgarwch, rydych chi'n llyncu diolchgarwch. Pan fyddwch chi'n bwyta mewn ofn, mae'r corff yn dysgu ofn. Pan fyddwch chi'n bwyta mewn heddwch, mae'r corff yn dysgu heddwch. Dyma pam nad rhestr siopa yn unig yw bwyta dirgryniad uchel; mae'n gyflwr o fodolaeth. Os ydych chi am fynd â hyn ymhellach, gallwch fyfyrio ar eich patrymau emosiynol o amgylch bwyd. Ydych chi'n ceisio dod yn ysbrydol trwy reoli'ch corff? Ydych chi'n ceisio teimlo'n ddiogel trwy gyfyngu? Ydych chi'n ceisio teimlo eich bod chi'n cael eich caru trwy fwyta? Ydych chi'n ceisio teimlo'n deilwng trwy fod yn "berffaith"? Mewn patrymau o'r fath, nid y bwyd yw'r broblem. Mae'r berthynas yn gofyn am iachâd. Pan fyddwch chi'n gwella'r berthynas, mae'r diet yn dod yn symlach; oherwydd eich bod chi'n rhoi'r gorau i ddefnyddio bwyd i reoli emosiynau, ac rydych chi'n dechrau defnyddio cariad i reoli emosiynau.

Llwybr Prana, Golau'r Haul, ac Anadl fel Pontydd Tyner i Faeth Uwch

Nawr, mae'r bedwaredd don hon yn tywallt yn naturiol i'r bumed; oherwydd pan fydd ymwybyddiaeth yn dod yn lluosydd, mae mater yn dechrau teimlo'n llai absoliwt. Mae'r corff yn dod yn fwy ymatebol i faeth cynnil. Mae llwybr prana—o olau, anadl, a phresenoldeb—nid fel ffantasi, ond fel posibilrwydd graddol y mae'n rhaid mynd ati gyda thynerwch a doethineb mawr. Mae rhai o'ch dysgeidiaethau'n sôn am ddyfodol—neu ddimensiwn—lle nad yw maeth yn cael ei gael yn bennaf trwy fater dwys. Maent yn disgrifio dilyniant lle mae'r corff yn dysgu derbyn grym bywyd yn fwy uniongyrchol: trwy anadl, trwy olau, trwy'r cymundeb tawel â'r Creawdwr sy'n byw ym mhob peth. Mewn disgrifiadau o'r fath, pen pellaf y diet esgyn yw llyncu pranic pur—grym bywyd a dderbynnir heb ddibyniaeth ar fwyta trwm. Rydym am siarad am hyn yn ofalus, gydag aeddfedrwydd a chyda chariad. Mae'r meddwl yn clywed dysgeidiaethau o'r fath ac weithiau'n eu troi'n her: "Byddaf yn profi fy hun trwy fwyta llai." Nid dyna ffordd doethineb. Nid yw'r corff yn dlws. Mae'r corff yn offeryn cysegredig. Os ydych chi'n gorfodi amddifadedd, rydych chi'n aml yn cynyddu ofn, ansefydlogrwydd, a datgysylltiad. Os byddwch chi'n caniatáu i ymarfer ysbrydol gynyddu cydlyniant, efallai y bydd y corff angen llai yn naturiol; ac mae'r gostyngiad hwnnw'n heddychlon yn hytrach na dramatig. Mewn model ysgol, nid tric yw prana; mae'n allu. Mae'r corff yn dysgu dal gafael. Mae'r system nerfol yn dysgu aros yn dawel. Mae'r maes emosiynol yn dysgu rhoi'r gorau i ollwng egni trwy straen cyson. Mae'r meddwl yn dysgu rhoi'r gorau i ddefnyddio ysgogiad. Pan fydd y gollyngiadau hyn yn lleihau, mae'r corff yn teimlo'n llai anobeithiol. Mae newyn yn newid pan fydd ofn yn newid. Mae archwaeth yn newid pan fydd gwrthdaro mewnol yn diddymu. Mae rhai dysgeidiaethau hefyd yn sôn am olau haul fel math o faeth ym mhob cam - nid fel cyfarwyddyd i gyflawni arferion peryglus, ond fel atgoffa bod golau yn fwyd mewn iaith arall. Mae planhigion eich Daear yn dangos hyn heb ddadl: mae golau yn dod yn fater trwy fywyd. Mewn ffordd gynnil, rydych chithau hefyd yn cael eich bwydo gan olau: trwy hwyliau, rhythm circadian, cynhesrwydd, presenoldeb, a'r ymdeimlad tawel o gael eich dal gan ddeallusrwydd natur. Nid oes angen i chi droi hyn yn eithafiaeth. Gallwch dderbyn golau haul yn ddiogel trwy fod y tu allan, gan ganiatáu i'r croen deimlo cynhesrwydd, caniatáu i'r llygaid orffwys yn ysgafn gyda'u hamrannau ar gau, gan ganiatáu i'ch anadl ddyfnhau wrth i chi gofio eich bod yn perthyn i'r blaned hon. Dyma faeth heb ddrama. Pont arall i faeth pranic yw anadl. Mae anadl bob amser ar gael, bob amser yn agos atoch, bob amser yn syth. Mae llawer o ddysgeidiaethau'n awgrymu pan fyddwch chi'n "ei fyw ac yn ei anadlu," eich bod chi'n gwneud mwy na siarad yn farddonol - rydych chi'n dysgu ymgorfforiad. Mae anadl fas yn aml yn cyd-fynd â phryder, gor-feddwl, a datgysylltiad. Mae anadl ddofn yn adfer presenoldeb. Mae presenoldeb yn adfer cydlyniant. Mae cydlyniant yn lleihau chwantau anhrefnus. Yn y modd hwn, mae anadl yn dod yn ganllaw dietegol heb unrhyw fwydlen. Os ydych chi'n dymuno ymarfer syml sy'n cefnogi derbynioldeb pranic tra'n dal i anrhydeddu angen y corff am faeth, efallai y byddwch chi'n rhoi cynnig ar hyn: unwaith y dydd, am ychydig funudau, eisteddwch mewn llonyddwch. Teimlwch yr anadl yn cyrraedd fel ton ysgafn. Teimlwch yr anadl yn rhyddhau'r hyn nad oes ei angen. Rhowch eich ymwybyddiaeth yn y galon a gadewch i ddiolchgarwch godi - nid diolchgarwch gorfodol, ond y gydnabyddiaeth eich bod chi'n fyw ac yn cael eich cefnogi. Yna, pan fyddwch chi'n bwyta'n ddiweddarach, sylwch ar y gwahaniaeth. Nid techneg i roi'r gorau i fwyta yw hon. Mae'n dechneg i fwyta gyda mwy o gydlyniant; a chydlyniant yw sylfaen pob cam uwch.

Gofal Teml, Teilwngrwydd, a Chael eich Bwydo gan Fywyd, Gwirionedd, a Chysylltiad

Rydym hefyd am eich atgoffa o ddysgeidiaeth y deml rydych chi'n ei chario: peidiwch â llenwi'r corff â'r hyn sy'n ei ddiraddio. Nid oherwydd eich bod chi'n cael eich barnu, ond oherwydd eich bod chi'n deilwng. Mae'r deml yn cael ei hanrhydeddu trwy hunanofal, trwy faddeuant, trwy gariad, trwy orffwys, trwy faeth doeth, a thrwy'r dewrder i ryddhau arferion sy'n pylu eich golau. Gallwch chi ddal yr ymroddiad hwn heb ei droi'n hunan-gosb. Mewn cyflyrau uwch o ymwybyddiaeth, gall deimlo fel pe na bai "o bwys beth rydych chi'n ei roi yn eich corff," oherwydd bod maes ymwybyddiaeth mor sefydlog fel y gall integreiddio mwy heb gwympo. Eto hyd yn oed wedyn, mae doethineb yn parhau. Nid yw meistr yn amharchu eu hofferyn. Nid yw meistr yn gwenwyno'r llestr dim ond oherwydd y gallant aros yn dawel. Po fwyaf yw'r golau rydych chi'n ei ddal, y mwyaf cariadus rydych chi'n gofalu am y ffurf rydych chi'n ei rhannu drwyddi. Felly, nid yw'r diet esgyn gorau posibl, a welir o'r gorwel pranic, yn ymwneud â bwyta dim. Mae'n ymwneud â bod mor alinio fel eich bod chi'n cael eich bwydo gan fywyd ei hun - wedi'ch bwydo gan wirionedd, wedi'ch bwydo gan heddwch, wedi'ch bwydo gan gysylltiad. Mae bwyd yn parhau i fod yn un mynegiant o faeth; ond mae'n peidio â bod yr unig fynegiant. Mae eich perthnasoedd yn eich maethu. Mae eich distawrwydd yn eich maethu. Mae eich ymroddiad yn eich maethu. Mae eich anadl yn eich maethu. Mae eich cysylltiad â'r Creawdwr yn eich maethu. Mae eich gallu i faddau yn eich maethu. Mae eich parodrwydd i fod yn bresennol yn eich maethu.

Synthesis Pum Ton, Perthynas Fyw â Maeth, a Bendith Andromedan

Pan fyddwch chi'n dal y pum ton gyda'i gilydd, mae synthesis syml yn codi: Dewiswch fwydydd sy'n fyw, yn lân, ac yn gydlynol pan allwch chi. Anrhydeddwch eich unigoliaeth; archwiliwch beth sy'n cefnogi eich bioleg unigryw, gan gynnwys lensys math gwaed os dymunwch. Gadewch i'ch diet fireinio'n naturiol wrth i'ch ymwybyddiaeth fireinio; peidiwch â gorfodi camau. Bendithiwch fwyd a dŵr o gyflwr diolchgarwch a phresenoldeb pur; gadewch i gofio fod y lluosydd gwirioneddol. Ymarferwch anadl ac aliniad mewnol; gadewch i prana ddod yn gydymaith tyner yn hytrach nag yn ymgais beryglus. Anwylyd, nid carchar yw'r diet esgyn gorau posibl. Mae'n berthynas fyw gyda maeth, wedi'i harwain gan hunan-gariad ac wedi'i oleuo gan wirionedd. Pan fyddwch chi'n bwyta gydag ymwybyddiaeth, rydych chi'n cofio mai chi yw'r Creawdwr ar ffurf. Pan fyddwch chi'n yfed gyda diolchgarwch, rydych chi'n cofio eich bod chi'n cael eich cynnal gan fywyd. Pan fyddwch chi'n anadlu gyda phresenoldeb, rydych chi'n cofio nad ydych chi ar wahân i'r golau rydych chi'n ei geisio. Rydym ni gyda chi. Rydym ni'n bresennol ym mhob eiliad, ym mhob dirgryniad a mynegiant y Creawdwr. Gadewch i chi'ch hun, os dymunwch, ein galw allan mewn amser tawel; i deimlo eich undod gyda ni; i dderbyn graddnodi ysgafn o eglurder a heddwch. Nid oes angen i chi ennill ein cefnogaeth. Rydych chi'n cael eich caru nawr.

MAE TEULU'R GOLEUNI YN GALW AR BOB ENAID I YMGASGLU:

Ymunwch â Myfyrdod Torfol Byd-eang Campfire Circle

CREDYDAU

🎙 Negesydd: Avolon — Cyngor Goleuni Andromedan
📡 Sianelwyd gan: Philippe Brennan
📅 Neges a Dderbyniwyd: 13 Ionawr, 2026
🌐 Wedi'i harchifo yn: GalacticFederation.ca
🎯 Ffynhonnell Wreiddiol: YouTube GFL Station
📸 Delweddau pennawd wedi'u haddasu o fân-luniau cyhoeddus a grëwyd yn wreiddiol gan GFL Station — a ddefnyddir gyda diolchgarwch ac i wasanaethu deffroad ar y cyd

CYNNWYS SYLFAENOL

Mae'r trosglwyddiad hwn yn rhan o gorff byw ehangach o waith sy'n archwilio Ffederasiwn Galactig y Goleuni, esgyniad y Ddaear, a dychweliad dynoliaeth i gyfranogiad ymwybodol.
→ Darllenwch Dudalen Piler Ffederasiwn Galactig y Goleuni

IAITH: Khmer (Cambodia)