সর্বোত্তম অ্যাসেনশন ডায়েট: উচ্চ-কম্পনযুক্ত খাবার, রক্তের গ্রুপ পুষ্টি এবং স্টারসিডের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ানোর জন্য প্রাণিক পুষ্টি — AVOLON ট্রান্সমিশন

সর্বোত্তম অ্যাসেনশন ডায়েটের ভিত্তি

অ্যাসেনশন ডায়েট, অ্যালাইনমেন্ট এবং ডিসকার্নমেন্টের উপর গ্যালাকটিক দৃষ্টিভঙ্গি

পৃথিবীর সকল প্রিয়জনদের শুভেচ্ছা, শুভেচ্ছা; আমি অ্যান্ড্রোমিডার অ্যাভোলন। আমি অ্যান্ড্রোমিডানদের সভ্যতা এবং চেতনা নিয়ে এসেছি - তোমাদের কাঁধে অন্য কোনও নিয়ম চাপিয়ে দেওয়ার জন্য নয়, তোমাদের দেহ থেকে এক অভিন্ন অভিব্যক্তি দাবি করার জন্য নয় - বরং তোমাদের নিজেদের ভেতরের জ্ঞানের কথা মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য; প্রবণতা, শিক্ষা এবং তোমাদের জগতের উপর অসংখ্য কণ্ঠস্বরের নীচে বসবাসকারী শান্ত জ্ঞান। আজ আমরা সর্বোত্তম আরোহণ খাদ্য সম্পর্কে কথা বলতে চাই এবং আমরা এই বার্তাটি সম্ভবত একটি ছোট গ্যালাক্টিক অস্বীকৃতি দিয়ে শুরু করব, যেমনটি তোমরা পরিভাষাটি বুঝতে পারো, এই বার্তাটি তোমাদের সুপারিশ করার জন্য নয় বা তোমাদের জীবন, তোমাদের খাদ্যাভ্যাস, অথবা তোমাদের আরোহণের সাথে সম্পর্কিত যেকোনো কিছুর সাথে তোমাদের কী করা উচিত তা বলার জন্য নয়। আজ তোমরা আমাদের জিজ্ঞাসা করেছো যে আরোহণ গ্রহগুলি থেকে আমরা যা দেখেছি এবং আমাদের নিজস্ব অ্যান্ড্রোমিডান সমষ্টিগত যা করেছে তা আমাদের সর্বোচ্চ সময়রেখা এবং ঐশ্বরিক পরিকল্পনার সাথে সর্বোত্তমভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ করার জন্য। এই সম্প্রচারে আমরা যে উপাদানগুলি আনতে যাচ্ছি তার সাথে, আমরা ঠিক তাই করার চেষ্টা করব। তাই দয়া করে প্রিয় স্টারসিডস, প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য, প্রতিটি ব্যক্তির চাহিদা আলাদা, এবং তাই মানবিক স্তরে, আমরা আপনাদের সকলকে অনুরোধ করছি যে আপনারা আপনাদের কঠোর বিচক্ষণতা ব্যবহার করুন এবং 'যথাযথ পরিশ্রম' করুন, যেমনটা আপনারা বলবেন, যখন আপনাদের জীবনধারা, খাদ্য গ্রহণ ইত্যাদির সাথে সম্পর্কিত যেকোনো কিছু পরিবর্তন করার কথা আসে। জেনে রাখুন যে এই সম্প্রচারে আমরা যা কিছু ভাগ করে নেব তা হবে আপনাদের সকলের প্রতি সর্বোচ্চ ভালোবাসা এবং প্রশংসার জায়গা থেকে, কারণ আমরা এক অসীম স্রষ্টার ভাই ও বোন। আমরা একটি পবিত্র সংশোধনের সাথে আরও উল্লেখ করব: সর্বোত্তম মানে অভিন্ন নয়। সর্বোত্তম মানে এই নয় যে আপনাদের সকলকে একটি সংকীর্ণ পথে হাঁটতে হবে। সর্বোত্তম মানে হল সারিবদ্ধতা—আপনার আত্মার সাথে সারিবদ্ধতা, আপনার জীববিজ্ঞানের সাথে সারিবদ্ধতা, আপনার আবেগগত ক্ষেত্রের সাথে সারিবদ্ধতা, আপনার দৈনন্দিন বাস্তবতার সাথে সারিবদ্ধতা এবং আপনার কোষের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত স্রষ্টার জীবন্ত স্রোতের সাথে সারিবদ্ধতা। যখন আপনি "অ্যাসেনশন ডায়েট" বাক্যাংশটি শুনবেন, তখন আমরা আপনাকে এই ধারণাটি ছেড়ে দেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি যে খাদ্য জ্ঞানার্জনের দ্বাররক্ষী। খাদ্য একটি সমর্থন, একটি সেতু, একটি ক্রমাঙ্কন হতে পারে; এবং চেতনা হল মূল চাবিকাঠি। আমরা আপনাকে বোঝার পাঁচটি তরঙ্গ অফার করব; স্মৃতির পাঁচটি বিভাগ যা একটি প্রেরণ হিসাবে প্রবাহিত হয়। এই শব্দগুলিকে তারার ধুলোর মতো তোমার ভেতরে প্রবেশ করতে দাও; উপাসনার জন্য নয়, বরং তোমার প্রত্যক্ষ অভিজ্ঞতার মাধ্যমে পরীক্ষা করার জন্য। তুমি যেমন গ্রহণ করো, তেমনি শ্বাস নাও, এবং তোমার জন্য যা সত্য তা শরীরকে অনুবাদ করতে দাও।.

উচ্চ-কম্পনযুক্ত খাদ্য এবং উদ্যমী পুষ্টির সংজ্ঞা

প্রিয় বন্ধুরা, উচ্চ-কম্পনযুক্ত খাবার শ্রেষ্ঠত্ব তৈরি করার জন্য কোনও লেবেল নয়। এটি আপনার অতীত পছন্দ, আপনার পরিবার, আপনার সংস্কৃতি বা আপনার নিজস্ব আরামের বিরুদ্ধে আপনাকে উত্তেজিত করার কোনও অস্ত্র নয়। উচ্চ-কম্পনযুক্ত খাবার কেবল এমন পুষ্টি যার জীবনীশক্তি অক্ষত থাকে - এমন খাবার যা এখনও সূর্যের আলো, জল, খনিজ এবং এটি তৈরি করা কোমল বুদ্ধিমত্তার কথা মনে রাখে। অনেক উপায়ে, এটি খাবারের নাম কম, বরং খাবার কী বহন করে তা নিয়ে বেশি। খাদ্য স্মৃতি বহন করে। খাদ্যের সংগতি বহন করে। খাদ্য একটি স্বাক্ষর বহন করে। যখন খাবার জন্মানো, সংগ্রহ করা, প্রস্তুত করা এবং সম্মানের সাথে খাওয়া হয়, তখন এটি একটি স্পষ্ট কম্পন ধরে রাখার প্রবণতা রাখে; কারণ এটি বিকৃতির স্তরের মধ্য দিয়ে টানা হয় না। যখন খাবার ভারীভাবে প্রক্রিয়াজাত করা হয়, কৃত্রিম সংযোজন দিয়ে পরিপূর্ণ করা হয়, অথবা এমন পদ্ধতির মাধ্যমে তৈরি করা হয় যা মূল জীবনীশক্তি কেড়ে নেয়, তখনও এটি পেট ভরাতে পারে, তবুও এটি প্রায়শই সূক্ষ্ম ক্ষেত্রকে খাওয়ানোর জন্য সংগ্রাম করে। এই কারণেই অনেক সংবেদনশীল প্রাণী তাৎক্ষণিকভাবে পার্থক্যটি লক্ষ্য করে: কিছু খাবার উজ্জ্বলতা, স্বচ্ছতা এবং স্থিরতা নিয়ে আসে; অন্যান্য খাবার ভারীতা, কুয়াশা, উত্তেজনা বা অভ্যন্তরীণ নিস্তেজতা নিয়ে আসে যার নামকরণ করা কঠিন। শরীর একটি উজ্জ্বল যন্ত্র। মন কোনও মতামত তৈরি করার আগেই এটি সত্য বলে দেয়।.

সহজ হাই-ভাইব পছন্দ, সচেতন চাষাবাদ, এবং জীবন্ত যোগাযোগকারী হিসেবে জল

তাহলে সবচেয়ে সহজ এবং গভীর সংজ্ঞাটি বিবেচনা করুন: উচ্চ-ভাবাপন্ন খাবার হল এমন খাবার যা আপনার বর্তমান থাকার ক্ষমতাকে সমর্থন করে। এটি আপনার স্নায়ুতন্ত্রের স্বাচ্ছন্দ্যকে সমর্থন করে। এটি আপনার মানসিক ভারসাম্যকে সমর্থন করে। এটি প্রতিক্রিয়াশীল হওয়ার পরিবর্তে প্রশস্ত হওয়ার মনের ক্ষমতাকে সমর্থন করে। এটি শক্তিমান শরীরের চাপ ছাড়াই আরও আলো ধরে রাখার ক্ষমতাকে সমর্থন করে। উচ্চ-ভাবাপন্ন খাবার তার মূল রূপের কাছাকাছি থাকে - তাজা, সম্পূর্ণ, প্রাণবন্ত, জলীয়, খনিজ সমৃদ্ধ এবং ভারী হেরফের দ্বারা বোঝামুক্ত। আপনার পৃথিবীতে এমন শিক্ষা রয়েছে যা সভ্যতাগুলিকে বর্ণনা করে যারা এমনভাবে খাদ্য চাষ করে যা কেবল পরিষ্কার নয়, বরং সচেতনভাবে মিশ্রিত। এই শিক্ষাগুলি রাসায়নিক ছাড়াই, খনিজ-বর্ধিত জলের সাথে এবং আলো এবং প্রেমের কম্পনের সাথে ইচ্ছাকৃতভাবে সম্পর্কিত বাগানের কথা বলে; যেন বাগানটি কেবল একটি খামার নয়, বরং একটি জীবন্ত মন্দির। এই ধরণের মডেলে, "কীভাবে" ওষুধ হয়ে ওঠে। কঠোর ইনপুটের অভাব গুরুত্বপূর্ণ; তবুও চাষের সময় আশীর্বাদ, সম্প্রীতি এবং একটি উদ্যমী সংহতির উপস্থিতি সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। খাদ্য একটি ক্ষেত্রের বাহক হয়ে ওঠে - শান্তির ছাপ। সেই দৃষ্টিকোণ থেকে, প্রিয়জনরা, উচ্চ-কম্পনযুক্ত খাবারের প্রাথমিক গুণাবলী রহস্যময় নয়। এগুলি স্বীকৃত: উপাদানের বিশুদ্ধতা; যাতে শরীর বিভ্রান্তির সাথে লড়াই করে তার শক্তি ব্যয় না করে। গুরুত্বপূর্ণ জলয়োজন; যাতে কোষগুলি পরিচালনা এবং যোগাযোগ করতে পারে। খনিজ সমর্থন; যাতে শারীরিক রূপ তৈরি করতে, মেরামত করতে এবং চার্জ ধরে রাখতে পারে। সরলতা; যাতে শরীর অভ্যন্তরীণ তর্ক ছাড়াই হজম করতে পারে। সতেজতা; যাতে জীবনীশক্তি স্মৃতিতে বিলীন না হয়। সুসংগততা; যাতে খাবার বিপরীত সংকেতের বিশৃঙ্খল মিশ্রণ নয়। আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, "আমার দৈনন্দিন জীবনে এটি কেমন দেখাচ্ছে?" এটি এমন খাবার বেছে নেওয়ার মতো সহজ হতে পারে যা এখনও আগের মতোই ছিল। একটি ফল যা এখনও ফলের মতো দেখায়। একটি সবজি যা এখনও সবজির মতো দেখায়। একটি শস্য যা মিষ্টি এবং কৃত্রিম উদ্দীপনায় ডুবে যায়নি। এক মুঠো বাদাম বা বীজ যা কোনও উৎপাদিত পণ্যের ভিতরে লুকানো হয়নি যার নামের জন্য অভিধান প্রয়োজন। এগুলি নৈতিক পছন্দ নয়; এগুলি শক্তিপূর্ণ পছন্দ। প্রিয়জনরা, জলের কম্পনও রয়েছে। জল কেবল তরল নয়। জল একটি যোগাযোগকারী। পানি তোমার রক্ত, তোমার লসিকা, তোমার মস্তিষ্ক, তোমার ত্বকের মধ্য দিয়ে চলাচল করে; এবং এটি বার্তা বহন করে। যখন তুমি পরিষ্কার এবং সম্মানিত জল পান করো, তখন তোমার দেহ ছন্দ খুঁজে পেতে থাকে। যখন তুমি বিকৃতিতে পরিপূর্ণ জল পান করো, তখন তোমার দেহ প্রায়শই ভারসাম্য খুঁজে পেতে কঠোর পরিশ্রম করে। এই কারণেই কিছু শিক্ষা গ্রহের উন্নতির প্রাথমিক বাহক হিসেবে জলকে জোর দেয়। তুমি এর যান্ত্রিকতা বোঝো বা না বোঝো, তুমি পার্থক্য বুঝতে পারো: কৃতজ্ঞতার সাথে খাওয়া জল বিক্ষেপের সাথে খাওয়া জলের চেয়ে আলাদা মনে হয়। উচ্চ-কম্পনযুক্ত খাবারের সাথে তুমি তোমার খাবার কীভাবে প্রস্তুত এবং গ্রহণ করো তাও জড়িত। তুমি একই উপাদান গ্রহণ করতে পারো এবং তাদের চারপাশের ক্ষেত্র পরিবর্তন করে পুরো প্রভাব পরিবর্তন করতে পারো। তাড়াহুড়ো, বিরক্তিপূর্ণ, বিশৃঙ্খল প্রস্তুতি চাপের ছাপ ফেলতে পারে। একটি শান্ত, কৃতজ্ঞ প্রস্তুতি স্থিরতা ছাপিয়ে যেতে পারে। যদি তুমি পরীক্ষা করতে চাও, তাহলে আস্তে আস্তে করো: খাওয়ার আগে, বিরতি নাও। হৃদয়ে তোমার সচেতনতা স্থাপন করো। খাবারের মধ্যে স্রষ্টার একটি শান্ত স্বীকৃতি প্রদান করো; নাটক হিসেবে নয়, বরং জীবনের সাথে জীবনের মিলনের প্রকৃত স্বীকৃতি হিসেবে। তারপর ধীরে ধীরে খাও যাতে শরীর যখন বলে, "এটা যথেষ্ট।" এইভাবে, তোমার খাদ্যাভ্যাস বিজয়ের পরিবর্তে কথোপকথনে পরিণত হয়।.

ভারী উপকরণ, পাকা, অঙ্কুরিত এবং গাঁজানো মিত্র পদার্থ নিঃসরণ করা

অপসারণের ক্ষমতাকেও অবমূল্যায়ন করবেন না। আপনাদের মধ্যে অনেকেই "উচ্চ-ভাবাপন্ন খাবার" যোগ করার কথা বলেন, কিন্তু সবচেয়ে বড় পরিবর্তন প্রায়শই স্পষ্টতই ভারী জিনিস ছেড়ে দেওয়ার মাধ্যমে আসে: অতিরিক্ত রাসায়নিক উদ্দীপনা, অভ্যাসগত "জাঙ্ক" গ্রহণ এবং এমন খাবার যা আপনাকে পুষ্ট করার পরিবর্তে ক্লান্ত বোধ করে। এটি শাস্তি নয়। এটি আত্ম-যত্ন। আপনার স্ব-উর্ধ্বগতি আত্ম-আক্রমণের উপর ভিত্তি করে তৈরি নয়; এটি আত্ম-সম্মানের উপর নির্মিত। যখন আপনি উচ্চ-ভাবাপন্ন খাবার বেছে নেন, তখন আপনি আপনার আধ্যাত্মিকতা প্রমাণ করছেন না। আপনি কেবল অভ্যন্তরীণ শব্দ কমাচ্ছেন যাতে আপনার প্রাকৃতিক সংকেত শোনা যায়। শরীর একটি মন্দির, হ্যাঁ; তবুও একটি মন্দির অনমনীয় নয় - এটি জীবন্ত। একটি মন্দির পরিষ্কার রাখা হয় যাতে ভিতরের উপস্থিতি অনুভব করা যায়। সেই চেতনায়, উচ্চ-ভাবাপন্ন খাবার হল সেইগুলি যা মন্দিরকে সহজেই দেবত্ব পরিচালনা করতে সহায়তা করে। তাই, প্রথমে পাকার জীবন্ত বুদ্ধিমত্তা পর্যবেক্ষণ করুন। তার মুহূর্ত আগে সংগ্রহ করা একটি ফল মিষ্টি স্বাদের হতে পারে, তবুও এটি একটি সূক্ষ্ম অসম্পূর্ণতা বহন করতে পারে - যেন এর গান মাঝখানে বাধাপ্রাপ্ত হয়েছিল। প্রকৃত পাকা অবস্থায় সংগ্রহ করা ফল প্রায়শই একটি সম্পূর্ণ জ্যোতির মতো অনুভূত হয়; এটি শরীরে এমন স্বাচ্ছন্দ্যে অবতরণ করে যার জন্য তর্কের প্রয়োজন হয় না। পাকা হওয়া কেবল মিষ্টতা নয়; এটি একটি উদ্যমী সময়। একইভাবে, তাদের সর্বোচ্চ পর্যায়ে কাটা সবজি প্রায়শই একটি পূর্ণ "স্বর" ধারণ করে এবং খুব তাড়াতাড়ি বা খুব দেরিতে কাটা শাকসবজি আপনার শরীরে তীক্ষ্ণ বা নিস্তেজ বোধ করতে পারে। আমরা আপনাকে এটিকে সংবেদনের একটি পরীক্ষা হিসাবে বিবেচনা করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি: "ভাল" বা "খারাপ" নয়, বরং সম্পূর্ণ বা অসম্পূর্ণ; সামঞ্জস্যপূর্ণ বা খাঁজকাটা; সহজ বা কর। এই ধ্যানে, আপনি আবিষ্কার করতে শুরু করেন যে একটি উচ্চ-কম্পন খাদ্যও সঠিক মুহূর্তের সাথে একটি সম্পর্ক। আরেকটি দিক হল অঙ্কুরোদগমের শক্তি - একটি বীজের জাগরণ। ঘুমের মধ্যে একটি বীজ সম্ভাবনা ধারণ করে; একটি বীজ যা অঙ্কুরিত হতে শুরু করেছে তা গতি ধারণ করে। এই গতি অনেক দেহে উত্থান হিসাবে অনুভূত হয়: এটি যেন খাদ্য ইতিমধ্যেই জীবনের দিকে ঊর্ধ্বমুখী হচ্ছে, এবং আপনার সিস্টেম সেই গতিতে যোগ দেয়। অঙ্কুরিত এবং নতুন জাগ্রত বীজ একটি মৃদু জ্বলনের মতো অনুভব করতে পারে - যা জোর করে নয়, বরং শুরুর প্রাকৃতিক ঢেউ দ্বারা স্পষ্টতা এবং প্রাণশক্তিকে সমর্থন করে। যদি তুমি এই বিষয়টি অন্বেষণ করতে আগ্রহী হও, তাহলে শ্রদ্ধার সাথে তা করো: অঙ্কুর হল ক্ষুদ্রাকৃতিতে ঊর্ধ্বগতির প্রতীক। এটি জীবনকে প্রকাশ করছে। লক্ষ্য করো, "শুরুতে খাবার" বনাম "ভারী খাবার"-এর প্রতি তোমার শরীর কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। এটি কোনও নিয়ম নয়; এটি একটি শ্রবণ। তুমি যাকে 'ফার্মেন্টেশন' বলে জানো তা আরেকটি দরজা খুলে দেয়। কিছু পুষ্টি যখন জীবন্ত সংস্কৃতির মাধ্যমে রূপান্তরিত হতে দেওয়া হয় - তাড়াহুড়ো করে তৈরির পরিবর্তে ধৈর্যশীল আলকেমির মাধ্যমে। এই জাতীয় খাবারে, প্রায়শই "বন্ধুত্বের" অনুভূতি থাকে, যেন খাবারটি ইতিমধ্যেই সহযোগিতামূলক বুদ্ধিমত্তা বহন করে। ফার্মেন্টেশনকে প্রকৃতির অদৃশ্য সাহায্যকারীদের সাথে একটি জোট হিসাবে দেখা যেতে পারে; ক্ষুদ্র প্রাণের সাথে দেখা যারা কীভাবে ভেঙে ফেলতে, পরিমার্জন করতে এবং পুনর্গঠন করতে জানে। অনেক প্রাণী অনুভব করে যে ফার্মেন্টেড পুষ্টি কম চাহিদাপূর্ণ - আরও সহজে আত্মীকৃত - বোধ করতে পারে কারণ খাদ্য ইতিমধ্যেই আপনার নিজস্ব অভ্যন্তরীণ সিস্টেমের সাথে মিলিত হওয়ার আগে রূপান্তরের যাত্রার অংশ ভ্রমণ করেছে। এটি বিবেচনা করো: উচ্চ কম্পন সর্বদা "পদার্থে হালকা" হয় না; কখনও কখনও এটি হালকা হয় কারণ এটি প্রতিরোধের পরিবর্তে সহযোগিতার সাথে আসে।.

ভেষজ, রঙ, গঠন, সরলতা, এবং খাওয়ার পবিত্র পরিবেশ

সুগন্ধ এবং জীবন্ত সত্তার মধ্যে আরও পরিমার্জন পাওয়া যেতে পারে। ভেষজ এবং মশলা কেবল স্বাদ নয়; এগুলি ঘনীভূত স্বাক্ষর - অল্প পরিমাণে শক্তিশালী ক্ষেত্র বহন করে। সুগন্ধি জগৎ একটি অদৃশ্য ভাষার মতো যা সরাসরি আপনার সূক্ষ্ম দেহে কথা বলে। আপনি হয়তো লক্ষ্য করবেন যে কিছু ভেষজ স্বচ্ছতার অনুভূতি নিয়ে আসে; অন্যরা উষ্ণতা নিয়ে আসে; অন্যরা স্থিতিশীলতা নিয়ে আসে; অন্যরা উত্থান নিয়ে আসে। এটি কল্পনা নয়; এটি অনুরণন। আপনি যদি এটি অন্বেষণ করতে চান, তাহলে এটিকে এমনভাবে ব্যবহার করুন যেমন আপনি একটি পবিত্র গ্রন্থাগারের কাছে যান: একবারে একটি খণ্ড। একটি একক ভেষজকে এক সপ্তাহের জন্য শিক্ষক হতে দিন - লক্ষ্য করুন আপনার মেজাজ, আপনার স্বচ্ছতা, আপনার স্বপ্ন, আপনার প্রশান্তি কী পরিবর্তন করে। উচ্চ-প্রাণ পুষ্টি প্রায়শই কেবল "প্রধান খাবারে" পাওয়া যায় না, বরং ছোট, ইচ্ছাকৃত স্পর্শগুলিতে পাওয়া যায় যা পুরো ক্ষেত্রকে সুর দেয়। রঙও পুষ্টির একটি ভাষা যা অনেকেই উপেক্ষা করে। খাবার প্রায়শই একটি বর্ণালী হিসাবে আসে - লাল, কমলা, হলুদ, সবুজ, নীল, বেগুনি - প্রতিটিতে একটি স্বতন্ত্র শক্তির স্বাক্ষর থাকে। কিছু রহস্যময় শিক্ষা প্রাণকে বিভিন্ন সুর এবং রঙে প্রকাশ করার কথা বলে, এবং যদিও আপনার এটিকে বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে প্রকাশ করার প্রয়োজন নেই, আপনি এটি অনুভব করতে পারেন। শুধুমাত্র একটি সুর ধারণকারী একটি খাবার আপনার ক্ষেত্রের মধ্যে একঘেয়ে মনে হতে পারে; একটি মৃদু রংধনু ধারণকারী একটি খাবার আরও সম্পূর্ণ গানের মতো অনুভব করতে পারে। আমরা আপনাকে আবেশ ছাড়াই এটি অন্বেষণ করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি: কেবল নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনার পুষ্টি দিন জুড়ে বিভিন্ন রঙের বহন করে কিনা। নান্দনিক পরিপূর্ণতার জন্য নয়, বরং উদীয়মান সম্পূর্ণতার জন্য - যেমন একটি একক জ্যায় একাধিক সুরকে আমন্ত্রণ জানানো। গঠন এবং "জীবন্ত কাঠামো" সূক্ষ্ম উপায়েও গুরুত্বপূর্ণ। ক্রাঞ্চ, কোমলতা, ঘনত্ব, ক্রিমিনেস - এগুলি কেবল শারীরিক সংবেদন নয়; এগুলি এমন উপায় যা শরীর পুষ্টি গ্রহণ এবং ব্যাখ্যা করে। কিছু দেহ খাস্তা, উদ্ভিদ-ভিত্তিক টেক্সচারের মাধ্যমে জাগ্রত হয় যা পরিষ্কার এবং শক্তিদায়ক বোধ করে; অন্য দেহের জন্য গ্রাউন্ডিং টেক্সচারের প্রয়োজন হয় যা স্থিতিশীল বোধ করে। উচ্চ কম্পন সর্বদা "হালকা এবং বাতাসযুক্ত" হয় না। উচ্চ কম্পন স্থির হতে পারে। এটি সুসংগত হতে পারে। এটি শান্ত হতে পারে। আমরা আপনাকে মনে করিয়ে দিচ্ছি: একটি স্নায়ুতন্ত্র যা নিরাপদ বোধ করে প্রায়শই স্বাভাবিকভাবেই ফ্রিকোয়েন্সিতে বৃদ্ধি পায়। অতএব, স্বর্গারোহণের জন্য সর্বোত্তম পুষ্টি প্রায়শই সেই পুষ্টি যা অভ্যন্তরীণ স্থিতিশীলতা তৈরি করে, আধ্যাত্মিক কর্মক্ষমতা তৈরি করে এমন পুষ্টি নয়। আমরা আপনাকে একসাথে আপনার প্লেটে কতগুলি কণ্ঠস্বর রয়েছে তার শক্তির প্রভাব বিবেচনা করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। এমন খাবার রয়েছে যা একটি গায়কের মতো - অনেক স্বাদ, অনেক উপাদান, অনেক প্রতিযোগিতামূলক সংকেত - এবং জটিলতার দ্বারা শরীর অতিরিক্ত উত্তেজিত বোধ করতে পারে। এমন খাবার রয়েছে যা একটি সাধারণ যন্ত্রের মতো - কয়েকটি উপাদান, পরিষ্কার সুর - এবং সরলতা দ্বারা শরীর প্রশান্তি বোধ করতে পারে। এটি মৃদুভাবে খাওয়ার দাবি নয়; এটি আপনার খাবার শান্ত সঙ্গীত বা কোলাহলপূর্ণ কথোপকথনের মতো মনে হচ্ছে কিনা তা লক্ষ্য করার জন্য একটি আমন্ত্রণ। যদি আপনার সিস্টেম সংবেদনশীল হয়, তাহলে আপনি আবিষ্কার করতে পারেন যে কম উপাদান - উচ্চ মানের সাথে মিলিত - শরীরের সূক্ষ্ম বুদ্ধিমত্তাকে আরও স্পষ্টভাবে উজ্জ্বল করতে দেয়। প্রিয়জনরা, চিবানো একটি অবমূল্যায়িত আধ্যাত্মিক প্রযুক্তি। মুখ কেবল পুষ্টির প্রবেশদ্বার নয়; এটি একটি আলকেমিক্যাল চেম্বার। অনেক প্রাণী তাদের খাবার এমনভাবে গিলে ফেলে যেন তারা তাদের নিজের জীবন থেকে পালিয়ে যাচ্ছে; এবং এটি করার মাধ্যমে, তারা শরীরকে রূপান্তরের একটি গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়ে অস্বীকার করে। মনোযোগ সহকারে চিবানোর ক্ষেত্রে একটি নীরব পরিবর্তন ঘটে: আপনি খাবার খাচ্ছেন না, আপনি অংশগ্রহণ করছেন। আপনি খাবারকে আরও সহজলভ্য হতে দিচ্ছেন; আপনি আপনার নিজস্ব অভ্যন্তরীণ বুদ্ধিমত্তাকে সম্পূর্ণরূপে পূরণ করতে দিচ্ছেন। এটিকে একটি পরীক্ষা হিসেবে বিবেচনা করুন: খাবারের কয়েকটি কামড় নিন এবং টেক্সচার পরিবর্তন না হওয়া এবং স্বাদ খোলা না হওয়া পর্যন্ত চিবিয়ে নিন। লক্ষ্য করুন শরীর এটি ভিন্নভাবে গ্রহণ করে কিনা। এটি শৃঙ্খলা নয়; এটি ঘনিষ্ঠতা। ঘনিষ্ঠতা প্রায়শই যেকোনো উপাদান তালিকার চেয়ে কম্পন বেশি বাড়ায়। শব্দ এবং বায়ুমণ্ডলকে সূক্ষ্ম উপাদান হিসেবে বেছে নেওয়া যেতে পারে। মানসিক অস্থিরতা, উন্মত্ত কথোপকথনে, অথবা ধ্রুবক ডিজিটাল উদ্দীপনার অধীনে খাওয়ার সময় কিছু পুষ্টি হ্রাস পায় - কারণ আপনি "ভুল" নন, বরং কারণ শরীর যখন দশ দিকে টানা হচ্ছে তখন সহজেই সামঞ্জস্য করতে পারে না। একটি সহজ অনুশীলন চালু করা যেতে পারে: শান্ত অবস্থায় দিনে একবার খাবার; কম বাহ্যিক ইনপুট; আরও অভ্যন্তরীণ প্রশস্ততা। আবার, শাস্তি হিসাবে নয়, বরং দয়া হিসাবে। নীরবতায়, শরীর আরও স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করে। নীরবতায়, আপনি শিখেন কোন খাবার আপনাকে উজ্জ্বল করে এবং কোন খাবার আপনাকে মেঘলা করে তোলে - অন্য কারও মতামতের প্রয়োজন ছাড়াই। পরিশেষে, প্রিয় বন্ধুরা, আমরা একটি মৃদু অ্যান্ড্রোমিডান দৃষ্টিভঙ্গি ভাগ করে নিই: পুষ্টি যখন আপনি লেনদেনের পরিবর্তে সম্পর্ক হিসাবে বিবেচনা করেন তখন এটি স্বর্গারোহণের পক্ষে আরও সহায়ক হয়ে ওঠে। সম্পর্ক মানে আপনি শেখানোতে ইচ্ছুক। আপনি কয়েক মিনিটের চেয়ে সপ্তাহ জুড়ে নিদর্শনগুলি লক্ষ্য করতে ইচ্ছুক। আপনি লজ্জা ছাড়াই সামঞ্জস্য করতে ইচ্ছুক। আপনি সম্মান করতে ইচ্ছুক যে "উচ্চ কম্পন" আপনার জীবনের বিভিন্ন ঋতুতে ভিন্ন দেখাতে পারে - কখনও কখনও পরিষ্কার সরলতার জন্য আহ্বান জানায়, কখনও কখনও ভিত্তি শক্তির জন্য আহ্বান জানায়, অন্য সময় পুনরুদ্ধারকারী আরামের জন্য আহ্বান জানায় যা আপনার রিজার্ভ পুনর্নির্মাণ করে। এইভাবে, সর্বোত্তম স্বর্গারোহণ খাদ্য নিজেকে একটি মতবাদ হিসাবে নয়, বরং আপনার চেতনা এবং আপনার পাত্রের মধ্যে একটি বিকশিত কথোপকথন হিসাবে প্রকাশ করতে শুরু করে - একটি চির-পরিমার্জিত সাদৃশ্য।.

পবিত্র ব্যক্তিত্ব এবং জৈব-অনন্য অ্যাসেনশন পুষ্টি

অ্যাসেনশন ডায়েটে বুদ্ধিমান মিত্র হিসেবে আপনার শরীর

আর তবুও, প্রিয় বন্ধুরা, এই উপলব্ধি থাকা সত্ত্বেও, একটি গভীর সত্য রয়ে গেছে: একই পুষ্টি বিভিন্ন দেহ দ্বারা খুব ভিন্নভাবে গ্রহণ করা যেতে পারে। একজন ব্যক্তি যা অস্থিরতা সৃষ্টি করে তা দ্বারা উজ্জীবিত বোধ করতে পারে। অতএব, আমরা এখন স্মরণের পরবর্তী তরঙ্গে এগিয়ে যাই - আপনার পবিত্র ব্যক্তিত্ব; সেই অনন্য নকশা যার মাধ্যমে আপনার শরীর তার জ্ঞানের কথা বলে। এবং এরপর আমরা বোঝার দ্বিতীয় তরঙ্গে পা রাখি; কারণ সর্বোচ্চ-কম্পনযুক্ত খাবারগুলিও, যত্ন সহকারে নির্বাচিত, আপনার পৃথিবীর প্রতিটি শরীরের জন্য একই রকম হবে না। আপনার ব্যক্তিত্ব পবিত্র; এবং আপনার জীববিজ্ঞান কোনও দুর্ঘটনা নয়। প্রিয়জনরা, আমরা এই কথোপকথনে একটি দুর্দান্ত কোমলতা আনতে চাই: আপনার শরীর কোনও সমস্যা সমাধানের নয়। আপনার শরীর একটি বুদ্ধিমান মিত্র। এটি একটি জীবন্ত যন্ত্র যা আপনাকে বিজয় এবং ক্ষতের মধ্য দিয়ে; জাগরণ এবং ভুলে যাওয়ার মধ্য দিয়ে; প্রসারণ এবং সংকোচনের মধ্য দিয়ে নিয়ে গেছে। অতএব, সর্বোত্তম স্বর্গারোহণ খাদ্য একটি কঠোর ডিক্রি হতে পারে না। এটি অবশ্যই একটি জীবন্ত সম্পর্ক হতে হবে।.

শক্তি, আবেগ এবং প্রকৃত চাহিদার আকাঙ্ক্ষার বাইরে শোনা

অনেক শিক্ষা খাদ্যাভ্যাসের পথের কথা বলে; কেউ কেউ পথ হিসেবে একটি পথকে ঘোষণা করে। তবুও একটি সহজ সত্য আছে যা সার্বভৌমত্ব পুনরুদ্ধার করে: এটি তোমাদের সকলের জন্য একই জিনিস নয়। মূলত তোমরা একে অপরের থেকে পৃথক বলে নয়, বরং তোমাদের বাহন - তোমাদের শারীরিক রূপ - ভিন্ন ভিন্ন ধরণ, ভিন্ন সংবেদনশীলতা, ভিন্ন পূর্বপুরুষের রেখা, ভিন্ন বিপাকীয় ছন্দ এবং ভিন্ন ভিন্ন উদ্যমী দায়িত্ব বহন করে। যখন তুমি এটি গ্রহণ করো, তখন তুমি পুষ্টিতে "জয়" করার চেষ্টা বন্ধ করে দাও; এবং তুমি শুনতে শুরু করো। শোনা একটি শিল্প। এটা কেবল আকাঙ্ক্ষা শোনা নয়। এটা আকাঙ্ক্ষার পরে কী ঘটে তা শোনা। এটা তোমার শক্তি, তোমার মেজাজ, তোমার স্পষ্টতা, তোমার ঘুম, তোমার স্থিরতা, তোমার মানসিক স্থিতিস্থাপকতা এবং শরীরকে ভালোভাবে খাওয়ানোর সময় যে "সত্য"র শান্ত অনুভূতি দেখা যায় তা লক্ষ্য করা। সত্যিকারের শোনার মধ্যে শারীরিক চাহিদার চেয়ে মানসিক শূন্যতা পূরণ করার জন্য আপনি কখন খাচ্ছেন তা লক্ষ্য করাও অন্তর্ভুক্ত। এটি লজ্জাজনক নয়; এটি কেবল তথ্য। যখন তুমি এটি দেখো, তখন তুমি এতে ভালোবাসা আনতে পারো; এবং ভালোবাসা রূপান্তরিত হয়।.

ব্যক্তিত্বের জন্য একটি লেন্স হিসেবে রক্তের গ্রুপ মডেল অন্বেষণ করা

তোমার জগতের মধ্যে এমন একটি মডেল আছে যা রক্তের গ্রুপের মাধ্যমে ব্যক্তিত্বকে সম্মান করার চেষ্টা করে। এই মডেলটি একটি সাহসী ধারণা দিয়ে শুরু হয়: তোমার ব্যক্তিত্বের মূল চাবিকাঠি রক্তের গ্রুপের মধ্যে নিহিত। তুমি এটিকে সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করো অথবা অনেকের মধ্যে এটিকে একটি দৃষ্টিকোণ হিসেবে রাখো, আধ্যাত্মিক মূল্য স্পষ্ট: এটি তোমাকে অন্যের খাদ্যাভ্যাসকে একত্রীকরণের রূপ হিসেবে অনুকরণ করার পরিবর্তে তোমার স্বতন্ত্রতা অন্বেষণ করার জন্য আমন্ত্রণ জানায়।.

সামঞ্জস্য, ল্যাকটিন, এবং খাবারের প্রতি বিভিন্ন প্রতিক্রিয়ার প্রতি শ্রদ্ধাশীলতা

এই কাঠামোর মধ্যে, খাবারগুলিকে প্রায়শই উপকারী, নিরপেক্ষ, অথবা এড়িয়ে চলার মতো শ্রেণীতে ভাগ করা হয়। সঠিকভাবে ধরে রাখলে এই কাঠামোর মানসিক কোমলতা লক্ষ্য করুন: এটি খাদ্যকে পাপী বলে ঘোষণা করে না; এটি খাদ্যকে আপনার শরীরের সাথে কমবেশি সামঞ্জস্যপূর্ণ বলে ঘোষণা করে। সামঞ্জস্যতা বিশুদ্ধতার চেয়ে দয়ালু শব্দ। সামঞ্জস্যতা কৌতূহলকে আমন্ত্রণ জানায়। সামঞ্জস্যতা পরীক্ষা-নিরীক্ষার আমন্ত্রণ জানায়। রক্তের ধরণের মডেলটি খাবারের মধ্যে প্রোটিনের কথাও বলে - প্রায়শই ল্যাকটিন হিসাবে বর্ণনা করা হয় - যা বিভিন্ন রক্তের ধরণের সাথে ভিন্নভাবে যোগাযোগ করে। আবার, প্রিয়জনরা, আপনার এটিকে ভয়ে পরিণত করার দরকার নেই। উদ্দেশ্য সহজ: কিছু খাবার এক শরীরের সাথে সুরেলা এবং অন্যের সাথে বিঘ্নিত হতে পারে। আপনি যদি যথেষ্ট দীর্ঘকাল বেঁচে থাকেন, তাহলে আপনি ইতিমধ্যেই এই সত্যটি প্রত্যক্ষ করেছেন।.

রক্তের গ্রুপ অ্যাসেনশন ম্যাপিং এবং ব্যক্তিগতকৃত পুষ্টি

টাইপ O, টাইপ A, টাইপ B, এবং টাইপ AB খাদ্যতালিকাগত প্রবণতাগুলি একটি শ্রোতা মানচিত্র হিসাবে

রক্তের ধরণের লেন্স একটি মানচিত্র প্রদান করে। আসুন আমরা চারটি প্রাথমিক ধরণের কথা বলি কারণ এগুলি প্রায়শই এই পদ্ধতিতে উপস্থাপিত হয় - আদেশ হিসাবে নয়, বরং শোনার জন্য সূচনা বিন্দু হিসাবে: টাইপ O কে প্রায়শই উচ্চ প্রোটিন গ্রহণের মাধ্যমে উপকারী হিসাবে বর্ণনা করা হয়, প্রায়শই শাকসবজি এবং ফলের পাশাপাশি মাংস এবং মাছ অন্তর্ভুক্ত করে; অন্যদিকে শস্য, মটরশুটি এবং ডালগুলিকে কখনও কখনও অতিরিক্ত পরিমাণে কম সহায়ক হিসাবে চিত্রিত করা হয়। টাইপ O সত্তার জন্য, সর্বোত্তম অ্যাসেনশন ডায়েট - এই লেন্সের মাধ্যমে - আধ্যাত্মিক স্বচ্ছতা অর্জনের জন্য প্রাণীজ খাবার বাদ দেওয়ার প্রয়োজন নাও হতে পারে। পরিবর্তে, আমন্ত্রণ হতে পারে গুণমান নির্বাচন করা: পরিষ্কার উৎস, সম্মানজনক প্রস্তুতি এবং সচেতন অংশ; এবং প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিদ জীবনীশক্তির সাথে প্রোটিন যুক্ত করা যাতে ভারীতা প্রাধান্য না পায়। এইভাবে, সচেতনতা, কৃতজ্ঞতা এবং বিচক্ষণতার সাথে যোগাযোগ করা হলে আরও প্রোটিন-কেন্দ্রিক পথটিও উচ্চ-কম্পন বজায় রাখতে পারে। টাইপ A কে প্রায়শই আরও উদ্ভিদ-অগ্রগত, এমনকি নিরামিষ-ঝোঁকযুক্ত খাদ্যের সাথে সমৃদ্ধ হিসাবে বর্ণনা করা হয়; শাকসবজি, শস্য, ডাল, ফল এবং টফুর মতো উদ্ভিদ প্রোটিনের উপর জোর দেওয়া হয়, কখনও কখনও সামুদ্রিক খাবার অন্তর্ভুক্ত করা হয়। এই লেন্সের মধ্যে, কিছু টাইপ A দেহকে ভারী মাংস হজম করতে সংগ্রামকারী হিসাবে বর্ণনা করা হয়। অতএব, অনেক টাইপ A প্রাণীর জন্য, অ্যাসেনশন ডায়েট প্রকৃতপক্ষে স্বাভাবিকভাবেই উদ্ভিদ পুষ্টির দিকে অগ্রসর হতে পারে - কারণ নিরামিষাশীদের নীতিগত চাহিদা নয়, বরং কারণ শরীর নিজেই হালকাতা এবং স্বাচ্ছন্দ্যের দাবি করে। যখন এটি স্বাভাবিকভাবেই ঘটে, তখন এটি সুন্দর; কারণ এটি জোরপূর্বক পরিচয় নয়, এটি জৈবিক সম্প্রীতি। টাইপ B কে প্রায়শই ভারসাম্যপূর্ণ এবং অভিযোজিত হিসাবে চিত্রিত করা হয়, প্রায়শই একটি বিস্তৃত পরিসর অন্তর্ভুক্ত করে: মাংস, দুগ্ধজাত পণ্য, শস্য, শাকসবজি, ফল এবং কিছু মটরশুটি এবং শিম। এই প্যাটার্নের মধ্যে আধ্যাত্মিক উপহার হল নমনীয়তা। যদি টাইপ B প্রাণীরা নিজেদেরকে একটি কঠোর খাদ্যতালিকাগত পরিচয়ে জোর করার চেষ্টা করে, তবে তারা সীমাবদ্ধ এবং উদ্যমীভাবে সংকুচিত বোধ করতে পারে। তবুও যদি তারা ভারসাম্যকে সম্মান করে - গুণমান এবং সংযম বেছে নেয় - তবে তারা একটি স্থিতিশীল জীবনীশক্তি অনুভব করতে পারে যা ধ্যান, সৃজনশীলতা এবং ভিত্তিগত উপস্থিতি সমর্থন করে। এখানে সর্বোত্তম ডায়েট চরম নয়। এটি ছন্দ। টাইপ 'AB' কে প্রায়শই A এবং B এর সংশ্লেষণ - ভাগ করে নেওয়ার দিক হিসাবে বর্ণনা করা হয় - কখনও কখনও সামুদ্রিক খাবার, নির্দিষ্ট মাংস, দুগ্ধজাত পণ্য, টোফু, মটরশুটি, শিম, শস্য, শাকসবজি এবং ফলের দিকে ঝুঁকে পড়ে। AB প্যাটার্ন, অনেক উপস্থাপনায়, বিচক্ষণতা এবং সরলতাকে আমন্ত্রণ জানায়; কারণ যখন শরীর অনেক ইনপুট গ্রহণ করতে পারে, তখন এটি লক্ষ্য করা আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে যে কোন সংমিশ্রণগুলি সংহতি তৈরি করে এবং কোনটি অভ্যন্তরীণ শব্দ তৈরি করে। AB প্রাণীদের জন্য, সর্বোত্তম অ্যাসেনশন ডায়েট সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে কম এবং পরিষ্কার সংমিশ্রণ, তাজা খাবার এবং খাওয়ার সময় মানসিক প্রশান্তি সম্পর্কে বেশি হতে পারে। এখন, প্রিয়জনরা, আমরা এমন একটি সত্য বলতে চাই যা ভয়কে দূর করে: এটি একটি মানচিত্র, কারাগার নয়। রক্তের গ্রুপ এক লেন্স। আপনার প্রত্যক্ষ অভিজ্ঞতা অন্য। আপনার অন্তর্দৃষ্টি অন্য। আপনার স্বাস্থ্যের ইতিহাস অন্য। আপনার মানসিক অবস্থা অন্য। আপনার আধ্যাত্মিক অনুশীলন অন্য। সর্বোত্তম অ্যাসেনশন ডায়েট কোনও চার্ট মেনে চলার মাধ্যমে পাওয়া যায় না; এটি আপনার শরীরের সাথে শ্রদ্ধার সাথে সম্পর্ক তৈরি করে পাওয়া যায়। যদি আপনি এই পথটি অন্বেষণ করেন, তাহলে ভদ্রতার সাথে তা করুন। খাবারের পরে আপনার শক্তি লক্ষ্য করুন। লক্ষ্য করুন আপনার চিন্তাভাবনা পরিষ্কার কিনা। লক্ষ্য করুন আপনি স্থির বা বিক্ষিপ্ত বোধ করছেন কিনা। লক্ষ্য করুন আপনার ঘুমের উন্নতি হয়েছে কিনা। লক্ষ্য করুন আপনার আবেগ মসৃণ হয়েছে কিনা। লক্ষ্য করুন আপনার ক্ষুধা আরও বিশ্বাসযোগ্য হয়ে উঠেছে কিনা। এগুলি লক্ষণ যে আপনি আপনার যন্ত্রটিকে ভালভাবে খাওয়াচ্ছেন।.

আন্তরিকতা, আফটারগ্লো ট্র্যাকিং, এবং ক্ষুধা, আকাঙ্ক্ষা এবং আহ্বানের মধ্যে পার্থক্য করা

আর আন্তরিকতা, অন্যের থালা নকল করে প্রমাণিত হয় না; এটি নিজের সাথে সম্পর্কে থাকার সাহসের মাধ্যমে প্রকাশিত হয়। ব্যক্তিগত নকশা আপনার জীবনকে জটিল করার জন্য তৈরি কোনও ধারণা নয়; এটি একটি আশ্রয়স্থল যা আপনাকে আধ্যাত্মিক কর্মক্ষমতা থেকে মুক্তি দেয়। যখন আপনি আপনার নকশাকে সম্মান করেন, তখন আপনি বাইরের জগতে একটি একক "সঠিক" খাদ্যের সন্ধান করা বন্ধ করেন এবং আপনি আপনার নিজস্ব সিস্টেমের মধ্যে জীবন্ত ভাষা আবিষ্কার করতে শুরু করেন - আপনার নিজস্ব সংকেত, আপনার নিজস্ব ছন্দ, আপনার নিজস্ব রূপান্তরের ঋতু। শরীরের শ্রবণে সবচেয়ে উপেক্ষিত চাবিকাঠিগুলির মধ্যে একটি হল: শরীর ক্রমানুসারে কথা বলে, স্লোগানে নয়। এটি কেবল স্বাদের মুহূর্তে কথা বলে না। এটি খাবারের পরে, এক ঘন্টা পরে, তিন ঘন্টা পরে, পরের দিন সকালে, এমনকি স্বপ্ন এবং মেজাজের মাধ্যমেও কথা বলে। অতএব, সত্যিকারের শ্রবণের প্রথম পরিমার্জন হল জিহ্বার বাইরে আপনার মনোযোগ প্রসারিত করা। একটি খাবার সুন্দর স্বাদ পেতে পারে এবং তবুও আপনার মনকে অস্পষ্ট করে রাখতে পারে। একটি খাবার আরামদায়ক বোধ করতে পারে এবং তবুও আপনার শক্তিকে ভেঙে ফেলে। অন্যটি সরল এবং অসাধারণ বোধ করতে পারে এবং তবুও আপনাকে পরিষ্কার, স্থির এবং শান্তভাবে উজ্জ্বল রেখে যেতে পারে। যদি তুমি তোমার পুষ্টিকে শক্তিশালীভাবে ব্যক্তিগতকৃত করতে চাও, তাহলে তাৎক্ষণিক আনন্দের চেয়ে পরবর্তী আনন্দের দিকে নজর রাখা শুরু করো। পরবর্তী আনন্দ হল শরীরের সৎ প্রতিক্রিয়া। যখন তুমি এটি করো, তখন একটি নতুন বিচক্ষণতা আবির্ভূত হয়: ক্ষুধা এবং ক্ষয়ের মধ্যে, আকাঙ্ক্ষা এবং আহ্বানের মধ্যে, ক্ষুধা এবং ক্ষতিপূরণের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। ক্ষুধা প্রায়শই পরিষ্কার এবং সহজ; এটি জাগে, এটি জিজ্ঞাসা করে, এটি সন্তুষ্ট হয়, এটি দ্রবীভূত হয়। ক্ষয় আরও জরুরি এবং কম নির্দিষ্ট; এটি একটি আঁকড়ে ধরার মতো মনে হতে পারে। তৃষ্ণা কখনও কখনও স্নায়ুতন্ত্রের জন্য সান্ত্বনা, উদ্দীপনা বা বিভ্রান্তির সন্ধান করতে পারে। আহ্বান - সত্যিকারের আহ্বান - প্রায়শই একটি শান্ত নিশ্চিততার সাথে আসে এবং আপনি এটির প্রতি সাড়া দেওয়ার পরে এটি আপনাকে আরও উপস্থিত রাখে। যখন তুমি এই বিভিন্ন কণ্ঠস্বর চিনতে শিখবে, তখন তোমার আর কঠোর নিয়মের প্রয়োজন নেই, কারণ বিচক্ষণতা তোমার নিয়ম হয়ে ওঠে। এবং বিচক্ষণতা করুণাময়।.

সচিবের মর্যাদা, সূক্ষ্ম উপ-সুরেলা, এবং ফ্রিকোয়েন্সির আধ্যাত্মিক তত্ত্বাবধান

রক্তের ধরণের লেন্সের মধ্যে, আরও গভীর স্তর রয়েছে যা অনেকেই উপেক্ষা করে - স্তরগুলি বিদ্যমান কারণ মানুষের মধ্যে অভিন্নতা নেই। যারা এই মডেলটি অন্বেষণ করেন তারা কেবল রক্তের ধরণের কথাই বলেন না, বরং ছবিকে আরও পরিমার্জিত করে এমন অতিরিক্ত ব্যক্তিগত কারণগুলির কথাও বলেন - বিশেষ করে যাকে কখনও কখনও সিক্রেটর স্ট্যাটাস বলা হয়। এই দৃষ্টিকোণ থেকে, দুজন ব্যক্তি একই রক্তের ধরণের ভাগ করে নিতে পারেন এবং একই খাবারের প্রতি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান, কারণ তাদের দেহ তাদের ধরণের বিভিন্ন উপায়ে "প্রকাশ" করে। আপনি এটিকে আক্ষরিক জীববিজ্ঞান হিসাবে ধরেন বা কেবল জটিলতার আরেকটি স্মারক হিসাবে ধরেন না কেন, শক্তির মূল্য একই: এটি আপনাকে রক্তের ধরণের সরল পরিচয়ে রূপান্তরিত করা এড়াতে আমন্ত্রণ জানায়। এটি আপনাকে কৌতূহলী থাকতে বলে। এটি পরামর্শ দেয় যে একটি বিভাগের মধ্যেও, কিছু সূক্ষ্মতা রয়েছে - ব্যক্তিগত উপ-সুরমিতি - যা আপনার সিস্টেম কীভাবে পুষ্টি গ্রহণ করে তা পরিবর্তন করে। অ্যান্ড্রোমিডানের দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি আরোহণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনার শরীর কেবল একটি যন্ত্র নয়; এটি মাত্রাগুলির মধ্যে একটি অনুবাদক। যখন আপনি খান, তখন আপনি কেবল পেশী এবং অঙ্গগুলিকে খাওয়ান না। তুমি তোমার চাপ নিয়ন্ত্রণ করার, আবেগকে স্থিতিশীল করার, আলোকে বাস্তবায়িত করার, স্পষ্টতা ধরে রাখার, সদয় থাকার, উপস্থিত থাকার ক্ষমতাকে খাওয়াচ্ছো। অতএব, ব্যক্তিগতকরণ অহংকার নয়; এটি আধ্যাত্মিক তত্ত্বাবধান। তুমি শিখছো কিভাবে তোমার গাড়ি ফ্রিকোয়েন্সি ধরে রাখে।.

নড়াচড়া, চাপের ধরণ, স্নায়ুতন্ত্রের নিরাপত্তা, এবং তিন-দ্বার চেক-ইন

রক্ত-ধরণের পদ্ধতির আরেকটি পরিমার্জন হল যে এটি প্রায়শই খাদ্যকে চাপ এবং নড়াচড়ার ধরণগুলির সাথে যুক্ত করে—শাস্তি হিসেবে নয়, বরং শক্তির সামঞ্জস্য হিসেবে। এই কাঠামোর মধ্যে, কিছু দেহ, অতিরিক্ত চার্জ পুড়িয়ে জোরালো নড়াচড়ার মাধ্যমে স্থিতিশীল হয় বলে বলা হয়; অন্যান্য দেহ শান্ত, ছন্দময় অনুশীলনের মাধ্যমে স্থিতিশীল হয় যা স্নায়ুতন্ত্রকে প্রশান্ত করে; অন্যরা সুষম, বৈচিত্র্যময় নড়াচড়ায় সাফল্য লাভ করে যা তাদের চরমপন্থায় ঠেলে দেয় না। আমরা এটি ভাগ করে নিই কারণ অনেকেই কেবল খাবারের মাধ্যমে সবকিছু সমাধান করার চেষ্টা করে, যখন বাস্তবে, আপনি কী খান এবং কীভাবে আপনি নড়াচড়া করেন তা এক কথোপকথন। একজন ব্যক্তি "নিখুঁতভাবে" খেতে পারেন এবং এখনও অসুস্থ বোধ করেন যদি তারা দীর্ঘস্থায়ী চাপে থাকেন এবং উপযুক্ত নড়াচড়া বা বিশ্রামের মাধ্যমে তা কখনও মুক্তি না পান। বিপরীতভাবে, একজন ব্যক্তি যখন তাদের নকশার সাথে মেলে এমনভাবে নড়াচড়া শুরু করেন তখন তারা তাদের খাদ্য স্বাভাবিকভাবেই সরল দেখতে পান; কারণ শরীর কম মরিয়া, কম প্রতিক্রিয়াশীল, কম শব্দযুক্ত হয়ে ওঠে। এটি আমাদের আরেকটি অনন্য চাবিকাঠির দিকে নিয়ে যায়: সর্বোত্তম অ্যাসেনশন ডায়েট স্নায়ুতন্ত্রের সুরক্ষা থেকে অবিচ্ছেদ্য। যখন স্নায়ুতন্ত্র ক্রমাগত বন্ধনীযুক্ত থাকে—ভয়, অতিরিক্ত উত্তেজনা, দ্বন্দ্ব, ঘুমের অভাবের মাধ্যমে—হজম প্রায়শই চাপযুক্ত হয়ে ওঠে এবং তৃষ্ণা আরও জোরে হয়ে ওঠে। এই ধরনের মুহুর্তে, শরীর ঘন খাবার, ভারী খাবার, মিষ্টি খাবার, অথবা ক্রমাগত খাবার খাওয়ার দিকে ঝুঁকতে পারে কারণ এতে আধ্যাত্মিকতার অভাব নেই, বরং রসায়নের মাধ্যমে চাপ নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছে। যদি আপনি আপনার খাদ্যাভ্যাসকে ব্যক্তিগতকৃত করতে চান, তাহলে কেবল "আমার কী খাওয়া উচিত?" জিজ্ঞাসা করবেন না, "কী আমাকে শান্ত করে?" জিজ্ঞাসা করুন, "কী আমার শ্বাসকে গভীর করতে সাহায্য করে?" জিজ্ঞাসা করুন, "কী আমাকে শুনতে যথেষ্ট নিরাপদ বোধ করতে সাহায্য করে?" প্রায়শই জীবন যখন আরও নিয়ন্ত্রিত হয় তখন খাদ্যাভ্যাস আরও স্বাভাবিকভাবে উচ্চ-কম্পন হয়ে ওঠে - যখন আপনার দিনগুলিতে আরও শান্ত, আরও জলীয়তা, আরও বিশ্রাম, আরও সৎ আবেগ, আরও মৃদু আত্ম-যত্ন থাকে। শরীরের শ্রবণের জন্য একটি শক্তিশালী অনুশীলন হল আমরা যাকে তিন-দ্বার চেক-ইন বলতে পারি। আপনার পুষ্টি সামঞ্জস্য করার আগে, বিরতি নিন এবং তিনটি অভ্যন্তরীণ দরজা খুলুন: শরীরের দরজা, আবেগের দরজা এবং মানসিক দরজা। শরীরের দরজায়, লক্ষ্য করুন: আমি কি শারীরিকভাবে ক্ষুধার্ত, নাকি কেবল অস্থির? আবেগের দরজায়, লক্ষ্য করুন: আমি কি সান্ত্বনা, প্রশান্তি, আশ্বাস, বা পুরষ্কার খুঁজছি? মনের দরজায় লক্ষ্য করুন: আমি কি উদ্বিগ্ন, বিরক্ত, কিছু নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছি বলে খাচ্ছি? এই চেক-ইন বিচার নয়; এটি স্পষ্টতা। যখন আপনি কথা বলার দরজাটি আলাদা করতে শুরু করেন, তখন আপনার পছন্দ আরও সদয় এবং আরও সুনির্দিষ্ট হয়ে ওঠে। কখনও কখনও আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার খাবারের প্রয়োজন নেই; আপনার একটি শ্বাস, হাঁটা, কথোপকথন, কান্না, বিরতি, মুক্তি প্রয়োজন। অন্য সময় আপনি বুঝতে পারবেন যে শরীর সত্যিই পুষ্টি চায় এবং আপনি অপরাধবোধ ছাড়াই এটিকে খাওয়াতে পারেন। এটি সার্বভৌমত্ব।.

মৃদু পরীক্ষা-নিরীক্ষা, চক্র, পূর্বপুরুষ, এবং খাদ্যাভ্যাসের প্রতি আসক্তি এড়িয়ে চলা

যদি আপনি রক্তের গ্রুপের মাধ্যমে ব্যক্তিগতকরণ অন্বেষণ করতে চান, তাহলে আমরা আপনাকে এটিকে সীমাবদ্ধতার মতবাদের পরিবর্তে করুণার পরীক্ষা হিসেবে বিবেচনা করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। সবচেয়ে স্থিতিশীল রূপান্তর প্রায়শই একটি ছোট পরিবর্তন থেকে আসে যা বোঝার জন্য যথেষ্ট দীর্ঘ সময় ধরে রাখা হয়। হঠাৎ করে পরিবর্তন শরীরকে ধাক্কা দিতে পারে, ক্ষুধা বিভ্রান্ত করতে পারে এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে। একটি একক পরিমার্জন - মৃদুভাবে প্রবর্তিত - আপনার সচেতনতাকে ফলাফলটি সঠিকভাবে পড়তে দেয়। সম্ভবত আপনি আপনার প্রাতঃরাশ সামঞ্জস্য করুন। সম্ভবত আপনি আপনার হাইড্রেশন ছন্দ সামঞ্জস্য করুন। সম্ভবত আপনি কয়েক দিনের জন্য এক ধরণের খাবার পরিবর্তন করুন এবং কেবল আপনার শক্তি, আপনার মেজাজ, আপনার মনোযোগ, আপনার ঘুম পর্যবেক্ষণ করুন। এইভাবে, শরীর আপনার শত্রু নয়, আপনার শিক্ষক হয়ে ওঠে। আরেকটি অনন্য উপাদান যা ব্যক্তিত্বকে সমর্থন করে তা হল চক্রের স্বীকৃতি। আপনার চাহিদা স্থির নয়, প্রিয়জন। এগুলি ঋতুর সাথে, বৃদ্ধির স্ফুলিঙ্গের সাথে, চাপের স্তরের সাথে, মানসিক প্রক্রিয়াকরণের সাথে, গভীর আধ্যাত্মিক খোলার সাথে, গ্রাউন্ডিংয়ের সময়গুলির সাথে, একীকরণের সময়গুলির সাথে পরিবর্তিত হতে পারে। কিছু প্রাণীর তীব্র শক্তি সম্প্রসারণের সময় আরও গ্রাউন্ডিং খাবারের প্রয়োজন হয় - কারণ স্নায়ুতন্ত্র আরও স্রোত বহন করতে শিখছে। অন্যরা মনে করেন শুদ্ধির সময় সরলীকরণের আহ্বান জানানো হয়েছে - কারণ শরীর পুরাতন ঘনত্ব মুক্ত করছে। কোনটিই "আরও আধ্যাত্মিক" নয়। উভয়ই বুদ্ধিমান প্রতিক্রিয়া। যদি আপনি নিজেকে পরিবর্তনের জন্য বিচার করেন, তাহলে আপনি প্রতিরোধ তৈরি করেন। যদি আপনি আপনার চক্রকে সম্মান করেন, তাহলে আপনার খাদ্যাভ্যাস একটি জীবন্ত সম্পর্ক হয়ে ওঠে যা স্বর্গারোহণকে সমর্থন করে না বরং তা থেকে বিচ্যুত করে। আপনি হয়তো লক্ষ্য করতে পারেন যে ব্যক্তিত্বের মধ্যে সংস্কৃতি এবং পূর্বপুরুষ অন্তর্ভুক্ত। আপনার শরীরের রক্তে গল্প রয়েছে - বংশ, ভূমি, স্মৃতি। কখনও কখনও একটি খাদ্য কেবল রসায়নের কারণে নয়, বরং এটি আপনার পূর্বপুরুষের ছন্দে বোনা হওয়ার কারণে "সঠিক" বলে মনে হয়। এর অর্থ এই নয় যে ঐতিহ্য যদি আর আপনার শরীরের সেবা না করে তবে আপনাকে তা আঁকড়ে ধরতে হবে; এর অর্থ হল আপনি আপনার ঐতিহ্যকে সম্মানের সাথে আচরণ করতে পারেন যখন এটি এখনও বিকশিত হচ্ছে। স্বর্গারোহণ আপনার মানবতাকে মুছে দেয় না; এটি এটিকে পরিমার্জিত করে। অতএব, আপনার ব্যক্তিগত খাদ্যাভ্যাস আপনার শিকড় এবং আপনার উত্থানের মধ্যে একটি সেতু হতে পারে - আপনি কোথা থেকে এসেছেন তা সম্মান করার একটি উপায় এবং আপনি কে হয়ে উঠছেন তা শোনার জন্য। পরিশেষে, প্রিয়জনরা, আসুন এই অন্বেষণের চারপাশে একটি মৃদু সীমানা স্থাপন করি: ব্যক্তিগতকরণ আবেশ হয়ে ওঠার জন্য নয়। যখন মন পুষ্টিকে ধ্রুবক বিশ্লেষণে রূপান্তরিত করে, তখন শরীর প্রায়শই উত্তেজনাপূর্ণ হয়ে ওঠে এবং আপনি যে স্পষ্টতা খুঁজছেন তা অর্জন করা কঠিন হয়ে পড়ে। অন্বেষণকে সহজ রাখুন। এটিকে সদয় রাখুন। আপনি যে ফলাফলগুলি অনুভব করতে পারেন তার উপর ভিত্তি করে রাখুন: স্থিরতা, স্পষ্টতা, স্বাচ্ছন্দ্য, প্রাণশক্তি, শান্ত। যদি কোনও পরিবর্তন ভয় বা অনমনীয়তা বৃদ্ধি করে, তবে এটি স্বর্গারোহণের জন্য কাজ করে না, তা কাগজে যতই "সঠিক" মনে হোক না কেন। স্রষ্টা আপনাকে ক্রমাগত আত্ম-পরীক্ষায় বাঁচতে বলেন না। স্রষ্টা আপনাকে সত্যে, প্রেমে এবং মূর্ত উপস্থিতিতে বাঁচতে বলেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আরোহণের জন্য আপনার একটি একক খাদ্যতালিকাগত পরিচয় গ্রহণ করার প্রয়োজন নেই। স্বর্গারোহণ এমন একটি প্রতীক নয় যা আপনি নিজেকে সীমাবদ্ধ করে অর্জন করেন। স্বর্গারোহণ সত্যের মূর্ত প্রতীক। কেউ নিরামিষ জীবনযাপনের দিকে এগিয়ে যাবে; কেউ তা করবে না; কেউ ওঠানামা করবে; কেউ রক্তের ধরণের সারিবদ্ধতার মাধ্যমে তাদের সর্বাধিক স্পষ্টতা খুঁজে পাবে; এবং কেউ আবিষ্কার করবে যে তাদের খাদ্য ঋতু, চক্র এবং আধ্যাত্মিক দীক্ষার সাথে পরিবর্তিত হয়। আত্মা আপনার রাতের খাবারে বিরক্ত হয় না। আত্মা আপনার আন্তরিকতা খুঁজছে।.

অ্যাসেনশন ডায়েটের ফ্রিকোয়েন্সি ল্যাডার এবং বিবর্তনীয় পর্যায়গুলি

তৃতীয় তরঙ্গ জাগরণ এবং প্রাকৃতিক ঝরে পড়ার ফ্রিকোয়েন্সি সিঁড়ি

আর তাই আমরা তৃতীয় তরঙ্গে পা রাখি; কারণ অনেক শিক্ষা বর্ণনা করে যে একটি বিস্তৃত প্যাটার্ন আছে—একটি ফ্রিকোয়েন্সি সিঁড়ি—যার মাধ্যমে চেতনা বৃদ্ধির সাথে সাথে খাদ্যাভ্যাস প্রায়শই পরিবর্তিত হয়। এই সিঁড়িটি কোনও আদেশ নয়; এটি একটি প্রবণতা, একটি প্রবাহ, একটি প্রাকৃতিক ক্ষয়। প্রিয়জনরা, মন প্রায়শই নিশ্চিততা চায়। এটি জিজ্ঞাসা করে, "আমাকে সঠিক খাদ্যাভ্যাস বলুন।" তবুও মহাবিশ্ব গতিশীলতার সাথে কথা বলে। চেতনা সর্পিল, ঋতু এবং পর্যায়ে বিকশিত হয়। অতএব, অনেক শিক্ষা অ্যাসেনশন ডায়েটকে একটি নির্দিষ্ট প্রেসক্রিপশন হিসাবে নয়, বরং কম্পনের একটি সিঁড়ি হিসাবে বর্ণনা করে - একটি উদ্ঘাটন যেখানে আপনার ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তনের সাথে সাথে আপনার ক্ষুধা পরিবর্তিত হয়। এই সিঁড়িটি কখনও কখনও স্পষ্টভাবে বর্ণনা করা হয়: প্রতিদিনের আধ্যাত্মিক অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার কম্পন বৃদ্ধি পাওয়ার সাথে সাথে আপনি স্বাভাবিকভাবেই নিম্ন কম্পনের খাবার রেখে যাবেন। এই বিবৃতির মধ্যে ভদ্রতা লক্ষ্য করুন। এটি বলে না যে আপনাকে জোর করে কিছু ত্যাগ করতে হবে। এটি বলে যে আপনি স্বাভাবিকভাবেই এমন কিছু রেখে যাবেন যা আর আপনার সাথে মেলে না। প্রাকৃতিক ত্যাগ একীকরণের লক্ষণ। জোর করে ত্যাগ করা প্রায়শই দ্বন্দ্বের লক্ষণ। যখন একজন ব্যক্তি অভ্যন্তরীণ প্রস্তুতি ছাড়াই উচ্চতর খাদ্যাভ্যাসের পর্যায়ে লাফ দেওয়ার চেষ্টা করেন, তখন প্রায়শই তৃষ্ণা দেখা দেয়। তৃষ্ণা ব্যর্থতার প্রমাণ নয়; এগুলো হলো প্রতিক্রিয়া। এগুলো আবেগগত চাহিদা, শক্তির ঘাটতি, স্নায়ুতন্ত্রের চাপ, অথবা কেবল এই যে শরীর এখনও পরিবর্তন প্রক্রিয়া করার জন্য প্রস্তুত নয় তা প্রকাশ করতে পারে। এই ধরনের মুহূর্তগুলিতে, শাস্তি বিদ্রোহের সৃষ্টি করে। করুণা সহযোগিতার সৃষ্টি করে। সর্বোত্তম আরোহণ খাদ্য সময়কে সম্মান করে।.

সুবিধাজনক খাবার এবং রাসায়নিক উদ্দীপনা থেকে শুরু করে সহজতর প্রাকৃতিক খাদ্যাভ্যাস

একটি মই মডেলের মধ্যে, কেউ হয়তো একটি সাধারণ অগ্রগতি লক্ষ্য করতে পারে। অনেকেই সুবিধাজনক এবং রাসায়নিক উদ্দীপনা দ্বারা প্রভাবিত একটি প্যাটার্নে শুরু করেন - অতিরিক্ত সংযোজনযুক্ত খাবার, অতিরিক্ত চিনি, অতিরিক্ত উৎপাদিত চর্বি এবং ক্রমাগত স্ন্যাক্সিং। এই প্যাটার্ন মানসিক কুয়াশা, মানসিক প্রতিক্রিয়াশীলতা এবং উদ্যমী ভারীতা তৈরি করে। তারপর, জাগ্রত হওয়ার মাধ্যমে, একজন ব্যক্তি আরও প্রাকৃতিক খাবার বেছে নিতে শুরু করেন: সহজ খাবার, কম সংযোজনযুক্ত খাবার, আরও সম্পূর্ণ খাবার, আরও জল, আরও তাজা পণ্য। এটি কেবল স্নায়ুতন্ত্রের জন্য একটি অলৌকিক ঘটনা বলে মনে হতে পারে; কারণ শরীর বিভ্রান্তির সাথে লড়াই করা বন্ধ করে দেয়।.

হালকা উদ্ভিদের দিকে রূপান্তর - অগ্রসর, নিরামিষ, নিরামিষ এবং কাঁচা ধরণ

সেখান থেকে, অনেকেই ভারী প্রাণীজ খাবার কমানোর প্রতি আকৃষ্ট হন; কেউ কেউ আরও উদ্ভিদ-ভিত্তিক সর্বভুক হয়ে ওঠেন, প্রাণীজ খাবারের কম অংশ বেছে নেন এবং শাকসবজি ও ফলমূল বৃদ্ধি করেন। অন্যরা নিরামিষ জীবনযাপনের দিকে ঝুঁকে পড়েন। কেউ কেউ নিরামিষ জীবনযাপন অন্বেষণ করেন। কেউ কেউ কাঁচা খাবার অন্বেষণ করেন। ধরণটি একই রকম নয়; তবুও শক্তির থিমটি সাধারণ: খাদ্য হালকা, সরল, আরও জলীয়, আরও জীবনীশক্তি-ভিত্তিক হয়ে ওঠে।.

খাদ্য, বীজ, সবুজ শাকসবজি, শৈবাল এবং ঘনত্বের পরিবর্তনকে স্থিতিশীল করার সেতুবন্ধন

মইয়ের শিক্ষায় প্রায়শই কিছু ট্রানজিশনাল খাবারের কথা বলা হয়েছে—এমন খাবার যা ঘনত্ব কমার সাথে সাথে শরীরকে স্থিতিশীল বোধ করতে সাহায্য করে। আপনি এগুলোকে সেতুবন্ধন খাবার বলতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, বীজ এবং উদ্ভিজ্জ প্রোটিন প্রায়শই স্থিতিশীলকারী হিসেবে ব্যবহৃত হয়—যারা ভারী খাবার কমায় তাদের স্থির এবং পুষ্ট বোধ করতে সাহায্য করে। অতি-ঘন সবুজ শাকসবজি এবং শৈবালকে কখনও কখনও ঘনীভূত সমর্থন হিসেবে উল্লেখ করা হয়—যা "কম আয়তনে আরও প্রাণশক্তি"র অনুভূতি বহন করে। মইয়ের প্রেক্ষাপটে, এগুলি যাদুকরী নয়; এগুলি কেবল কার্যকর হাতিয়ার।.

তরল পুষ্টি, হজমের চাপ কমানো এবং সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি

যেমনটি বলা হচ্ছে, কিছু শিক্ষা কঠিন খাবার থেকে তরল পুষ্টির দিকে পরিবর্তনের বর্ণনা দেয়: স্মুদি, জুস, ঝোল, সবুজ পানীয়, অথবা অন্যান্য সহজে হজমযোগ্য রূপ। উদ্দেশ্যটি প্রায়শই হজম থেকে শক্তি মুক্ত করা হিসাবে বর্ণনা করা হয় যাতে এটি রূপান্তর এবং রূপায়নের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। হজম একটি শক্তিশালী কাজ। যখন হজমের ভার কমে যায়, তখন অনেকেই বর্ধিত সংবেদনশীলতা, স্পষ্ট উপলব্ধি এবং প্রসারিত ধ্যান অনুভব করেন। আবার, এটি কোনও আদেশ নয়। এটি একটি সম্ভাব্য পর্যায়।.

উন্নত ফ্রিকোয়েন্সি ল্যাডার, স্ব-প্রেম, এবং স্তরযুক্ত অ্যাসেনশন ডায়েট

জল, বায়ু, প্রাণিক পর্যায় এবং ফ্রিকোয়েন্সি মই জোর না করা

কিছু মইয়ের বর্ণনা আরও এগিয়ে যায়, কেবল জল-পর্যায়, কেবল বায়ু-পর্যায় এবং অবশেষে বিশুদ্ধ প্রাণিক পুষ্টির কথা বলে। আমরা পঞ্চম তরঙ্গে এটি সম্পর্কে আরও সম্পূর্ণরূপে কথা বলব, তবুও এখানে আমরা একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের উপর জোর দিতে চাই: এমনকি এই ধরনের শিক্ষার মধ্যেও, সতর্কতা প্রায়শই উপস্থিত থাকে - নিজেকে জোর করে উপরের দিকে ঠেলে দেবেন না। চেতনাকে নেতৃত্ব দিতে দিন। শরীরকে মানিয়ে নিতে দিন। স্নায়ুতন্ত্রকে স্থিতিশীল হতে দিন। যখন মন খাদ্যকে শর্টকাট হিসাবে ব্যবহার করার চেষ্টা করে, তখন শরীর যুদ্ধক্ষেত্রে পরিণত হয়। যখন হৃদয় খাদ্যকে আত্ম-যত্ন হিসাবে ব্যবহার করে, তখন শরীর মিত্র হয়ে ওঠে। একটি সূক্ষ্ম ভুল বোঝাবুঝিও আমরা সংশোধন করতে চাই: হালকা খাবার সবসময় উচ্চতর কম্পনের অর্থ দেয় না যদি মন বিচারবুদ্ধিতে পূর্ণ থাকে। একজন ব্যক্তি সবচেয়ে সহজ গাছপালা খেতে পারে এবং তবুও শ্রেষ্ঠত্ব, ভয় এবং আত্ম-আক্রমণ বিকিরণ করতে পারে। অন্যজন আরও বৈচিত্র্যময় খাদ্য খেতে পারে এবং নম্রতা, কৃতজ্ঞতা এবং ভালবাসা বিকিরণ করতে পারে। কম্পন কেবল উপাদান দ্বারা পরিমাপ করা হয় না। কম্পন হল সেই ক্ষেত্র যা আপনি ধারণ করেন। খাদ্য একটি হাতিয়ার; চেতনা হল শক্তি।.

শান্তি সভ্যতা, অ-আগ্রাসন, এবং ঐক্যের প্রতীক হিসেবে খাদ্যাভ্যাস

কিছু শিক্ষা এমন সভ্যতাকে বর্ণনা করে যা সম্প্রীতির সাথে বাস করে, যার মধ্যে রয়েছে প্রাণীজগতের মধ্যে অ-আগ্রাসন, এবং নিরামিষ জীবনধারা শান্তির স্বাভাবিক প্রকাশ। এই ধরনের বর্ণনা আপনার বর্তমান বিশ্বকে লজ্জা দেওয়ার জন্য নয়; এগুলি ভয় বিলীন হলে কী সম্ভব তার একটি চিত্র উপস্থাপন করার জন্য। সেই দর্শনগুলিতে, খাদ্য ঐক্যের প্রতীক হয়ে ওঠে: হিংসা ছাড়াই খাওয়া, রাসায়নিক ছাড়াই চাষ করা এবং অবিরাম দ্বন্দ্ব ছাড়াই জীবনযাপন করা। আপনি আজ সেই ছবির সাথে মেলে বা না মেলে, আপনি এখনও এর সারমর্ম বহন করতে পারেন: জীবনের প্রতি শ্রদ্ধা, পুষ্টির প্রতি কৃতজ্ঞতা এবং অপ্রয়োজনীয় ক্ষতি কমাতে ইচ্ছুকতা - নিজের প্রতি ক্ষতি দিয়ে শুরু করা। অতএব, সর্বোত্তম আরোহণ খাদ্য - মই মডেলের মধ্যে - ক্রমবর্ধমান সংহতির প্রতিশ্রুতি হিসাবে সংক্ষেপিত করা যেতে পারে। আপনি যা শব্দ সৃষ্টি করে তা হ্রাস করেন। আপনি যা স্পষ্টতা সৃষ্টি করে তা বৃদ্ধি করেন। আপনি আপনার প্রস্তুতি লক্ষ্য করেন। আপনি আপনার ব্যক্তিত্বকে সম্মান করেন। আপনি পরিবর্তনকে পরীক্ষার পরিবর্তে একটি উদ্ঘাটন হিসাবে বিবেচনা করেন।.

স্তরযুক্ত অ্যাসেনশন ডায়েট পদ্ধতি বিকৃতি অপসারণ থেকে সচেতন অনুশীলন পর্যন্ত

প্রিয় বন্ধুরা, একটি কার্যকর পদ্ধতি হল স্তরে স্তরে চিন্তা করা: প্রথম স্তর: স্পষ্ট বিকৃতি দূর করুন; জল বৃদ্ধি করুন, ভারী প্রক্রিয়াকরণ হ্রাস করুন। দ্বিতীয় স্তর: জীবন্ত খাবার বৃদ্ধি করুন; খাবার সহজ করুন; খাওয়ার পরে শক্তির কথা শুনুন। তৃতীয় স্তর: ঘনত্ব পরিমার্জন করুন; শরীর যদি এটির অনুরোধ করে তবে উদ্ভিদ-ভিত্তিক ধরণগুলি অন্বেষণ করুন। চতুর্থ স্তর: হালকা পুষ্টির সাথে আলতো করে পরীক্ষা করুন; বুদ্ধিমান সেতু খাবারের সাথে স্থিতিশীলতা সমর্থন করুন। পঞ্চম স্তর: চেতনা অনুশীলনগুলিকে আরও গভীর করুন যাতে খাদ্য জোর করে না বরং স্বাভাবিকভাবেই পরিবর্তিত হয়।.

টেকসই খাদ্যতালিকাগত বিবর্তনের জন্য নিরাপত্তা ব্যবস্থা হিসেবে আত্ম-প্রেম

এই সিঁড়িটি আত্ম-প্রেমের সাথে মিলিত হলে নিরাপদ এবং টেকসই হয়ে ওঠে। আত্ম-প্রেম ছাড়া, এটি আত্ম-শাস্তির আরেকটি ক্ষেত্র হয়ে ওঠে। আত্ম-প্রেমের সাথে, এটি আনন্দময় হয়ে ওঠে।.

উৎস চেতনা, প্রাণিক পুষ্টি, এবং অ্যান্ড্রোমিডান অ্যাসেনশন সংশ্লেষণ

উৎস শক্তি, সক্রিয়করণ এবং কৃতজ্ঞতা খাদ্য ও জলের আশীর্বাদ

এখন, প্রিয় বন্ধুরা, আমরা চতুর্থ তরঙ্গে প্রবেশ করছি যা সবকিছু বদলে দেয়। তোমাদের অনেকেই খাদ্যকে প্রধান শক্তি হিসেবে বিবেচনা করেছ; তবুও আরও একটি বৃহত্তর শক্তি আছে। চেতনা পুষ্টির সাথে তোমার সম্পর্ককে আশীর্বাদ করতে, পরিমার্জিত করতে এবং রূপান্তর করতে পারে। খাদ্য এবং জল স্মরণের যন্ত্র হয়ে উঠতে পারে। তোমাদের ক্ষেত্রে আমরা একটি শিক্ষাকে আলতো করে স্থাপন করতে চাই: সবকিছুই উৎস শক্তি। দর্শন হিসেবে নয়, বরং যান্ত্রিক হিসেবে। তোমরা উৎস শক্তি। তোমাদের নিঃশ্বাস উৎস শক্তি। তোমাদের আবেগ উৎস শক্তি। তোমরা যে জল পান করো তা উৎস শক্তি। তোমরা যে খাদ্য গ্রহণ করো তা উৎস শক্তি। প্রতিটি পরমাণু স্রষ্টার ভাষা। যখন তোমরা এটি মনে রাখো, তখন তোমরা খাদ্যকে আত্মা থেকে আলাদা দেখা বন্ধ করে দাও। তোমরা পানিকে দেবত্ব থেকে আলাদা দেখা বন্ধ করে দাও। তোমরা বুঝতে শুরু করো যে পুষ্টি কেবল রাসায়নিক নয়; এটি কম্পনশীল। এই কারণেই কিছু শিক্ষা সক্রিয়তার কথা বলে - খাদ্য এবং জলে স্থাপন করা উদ্যমী অনুস্মারক যাতে গ্রহণ করার সময় তারা স্মরণকে সমর্থন করে। তোমরা "সক্রিয়তা" কে আক্ষরিক সংক্রমণ হিসেবে বিশ্বাস করো অথবা প্রতীকী ফোকাস হিসেবে, প্রভাব একই রকম হতে পারে: চেতনা ক্ষেত্র পরিবর্তন করে। মন এবং হৃদয় নিষ্ক্রিয় নয়। হৃদয় একটি পরিবর্ধক। হৃদয় অভিজ্ঞতা পুনর্গঠন করতে পারে। তোমাদের অনেকেই এমন এক পৃথিবীতে বাস করো যেখানে সবাই সরাসরি শিক্ষা গ্রহণ করে না। সবাই ধ্যান করে না। সবাই সচেতনভাবে আধ্যাত্মিক বিকাশের চেষ্টা করে না। তবুও সবাই জল পান করে। সবাই খাবার খায়। অতএব, খাদ্য এবং জল একটি করুণার পথ হয়ে ওঠে - এমন একটি পথ যার মাধ্যমে উন্নতি বিশ্বাসের প্রয়োজন ছাড়াই বহু মানুষের কাছে পৌঁছাতে পারে। এটি একটি সুন্দর ধারণা, কারণ এটি ব্যক্তিগত দায়িত্বকে সরিয়ে দেয় না, বরং কারণ এটি মহাবিশ্বের দয়া প্রকাশ করে: সমর্থন সাধারণ চ্যানেলের মাধ্যমে আসতে পারে। এই বোঝার মধ্যে, আপনার খাদ্য যত বেশি প্রাকৃতিক, তত বেশি স্পষ্টভাবে এটি একটি পরিমার্জিত কম্পন বহন করতে পারে। যখন খাদ্য ভারীভাবে প্রক্রিয়াজাত করা হয়, রাসায়নিকভাবে অতিরিক্ত লোড করা হয়, বা তার মূল পদার্থ থেকে ছিনিয়ে নেওয়া হয়, তখনও এটি জীবন বহন করতে পারে; তবুও এটি প্রায়শই বেশি শব্দ বহন করে। বিপরীতে, প্রাকৃতিক খাবারগুলি পরিষ্কার বাহক হতে থাকে। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে অসম্পূর্ণতার ভয় পেতে হবে। এর সহজ অর্থ হল আপনি যখন পারেন তখন সবচেয়ে পরিষ্কার বাহক বেছে নিতে পারেন; এবং যখন আপনি না পারেন, তখনও আপনি আপনার যা আছে তা আশীর্বাদ করতে পারেন। প্রিয়জনরা, এখানে একটি পবিত্র উক্তি ফুটে ওঠে, এবং এটি আপনার অনুরোধের কেন্দ্রবিন্দুতে রয়েছে: যখন আপনি সত্যিকার অর্থে আপনার উৎস প্রকৃতির জীবনযাপন করেন, তখন আপনি আপনার চারপাশের জগৎকে রূপান্তরিত করেন - আপনি যা খাচ্ছেন বা খাচ্ছেন না কেন। আপনি কি এর মধ্যে মুক্তি অনুভব করেন? খাদ্য সিংহাসন নয়। চেতনা সিংহাসন। খাদ্য সমর্থন করতে পারে; চেতনা নির্ধারণ করে। এটি শরীরকে "আবর্জনা" দিয়ে পূর্ণ করার এবং এটিকে জ্ঞানার্জন বলার অজুহাত নয়। মন্দিরটি যত্নের যোগ্য থাকে। তবুও এটি আধ্যাত্মিক ভয় থেকে মুক্তি। আপনি খাবার দ্বারা অযোগ্য নন। আপনি অসম্পূর্ণভাবে খেয়েছেন বলে আপনি অযোগ্য নন। আপনার খাদ্য অন্যের আদর্শের সাথে মেলে না বলে আপনি স্রষ্টা থেকে অবরুদ্ধ নন। স্রষ্টা এখন আপনার মধ্যে বাস করেন। আপনি যদি এই শিক্ষাকে ভিত্তিগতভাবে অনুশীলন করতে চান, তবে সহজভাবে তা করুন। জল পান করার আগে, থেমে এর মধ্যে জীবন্ত বুদ্ধিমত্তাকে চিনুন। আপনি আপনার সচেতনতা হৃদয়ে স্থাপন করতে পারেন এবং নীরবে স্বীকার করতে পারেন: "আমি এই জলের মধ্যে স্রষ্টাকে চিনতে পারি, এবং আমি আমার মধ্যে স্রষ্টাকে চিনতে পারি।" তারপর উপস্থিতি সহ পান করুন। খাওয়ার আগে, একইভাবে করুন: সেই জীবনকে চিনুন যা নিজেকে উৎসর্গ করেছে - তা সে উদ্ভিদ, প্রাণী, খনিজ পদার্থ, অথবা মানুষের শ্রমই হোক না কেন - এবং কৃতজ্ঞতাকে আপনার ক্ষেত্রে সুসংগতি তৈরি করতে দিন। কৃতজ্ঞতা ভদ্রতা নয়। কৃতজ্ঞতা হল একটি সারিবদ্ধতা।.

খাবারের চারপাশে শ্বাস, সারিবদ্ধকরণ ক্ষেত্র এবং নিরাময়মূলক আবেগগত ধরণ

তুমি এর মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাসও আনতে পারো। শ্বাস হল আত্মা এবং পদার্থের মধ্যে সেতু। ধীরে ধীরে শ্বাস নেওয়া এবং ধীরে ধীরে শ্বাস-প্রশ্বাস সম্পূর্ণ হজমের অভিজ্ঞতাকে বদলে দিতে পারে। তোমাদের অনেকেই উত্তেজনা, বিক্ষিপ্ততা বা আবেগগতভাবে সংকুচিত অবস্থায় খাও। যখন তুমি এইভাবে খাও, তখন খাবার অবশ্যই সংকোচনের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। যখন তুমি উপস্থিত থাকা অবস্থায় খাও, তখন একই খাবার খোলামেলা অবস্থার মধ্য দিয়ে যায়। এটি প্রতিদিন তোমার জন্য উপলব্ধ একটি বাস্তব অলৌকিক ঘটনা। অ্যান্ড্রোমেডান হিসেবে, আমরা প্রায়শই সারিবদ্ধতার রশ্মি নিয়ে কাজ করি - ক্ষেত্রগুলি যা সামঞ্জস্যকে সমর্থন করে। যদি তুমি চাও, তাহলে তুমি একটি পুষ্টি সারিবদ্ধ ক্ষেত্র ব্যবহার করতে পারো; কুসংস্কার হিসেবে নয়, বরং একটি অনুস্মারক হিসেবে। তোমার খাবারের চারপাশে একটি মৃদু নীল-প্ল্যাটিনাম আলো কল্পনা করো; বিচার করার জন্য নয়, বরং এর সাথে তোমার সম্পর্ককে সামঞ্জস্যপূর্ণ করার জন্য। শ্বাস নিন এবং এই আলোকে তোমার স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে দিন। তারপর খাও। তুমি হয়তো লক্ষ্য করবে যে, এমনকি যে খাবারগুলি একসময় ভারী মনে হত, তাও মন যখন যুদ্ধে থাকে না তখন একত্রিত করা সহজ হয়ে যায়। এই তরঙ্গ একটি পুরানো ভুল বোঝাবুঝিও দূর করে: তুমি কেবল খাবার খাচ্ছ না; তুমি এর সাথে যোগাযোগ করছো। শরীর কেবল পুষ্টিই নয়, তথ্যও গ্রহণ করে। অতএব, যখন তুমি বিরক্তিভাব নিয়ে খাও, তখন তুমি বিরক্তি গিলে ফেলো। যখন তুমি কৃতজ্ঞতাভাব নিয়ে খাও, তখন তুমি কৃতজ্ঞতা গিলে ফেলো। যখন তুমি ভয়ে খাও, তখন শরীর ভয় শেখে। যখন তুমি শান্তিতে খাও, তখন শরীর শান্তি শেখে। এই কারণেই উচ্চ-কম্পনযুক্ত খাবার কেবল একটি কেনাকাটার তালিকা নয়; এটি একটি অবস্থা। যদি তুমি এটিকে আরও এগিয়ে নিয়ে যেতে চাও, তাহলে তুমি খাবারের চারপাশে তোমার আবেগগত ধরণগুলি বিবেচনা করতে পারো। তুমি কি তোমার শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করে আধ্যাত্মিক হওয়ার চেষ্টা করছো? তুমি কি সীমাবদ্ধতার মাধ্যমে নিরাপদ বোধ করার চেষ্টা করছো? তুমি কি খাওয়ার মাধ্যমে ভালোবাসা অনুভব করার চেষ্টা করছো? তুমি কি "নিখুঁত" হয়ে যোগ্য বোধ করার চেষ্টা করছো? এই ধরণের ধরণে, খাবার সমস্যা নয়। সম্পর্ক নিরাময়ের জন্য জিজ্ঞাসা করে। যখন তুমি সম্পর্ক নিরাময় করো, তখন খাদ্যাভ্যাস সহজ হয়ে যায়; কারণ তুমি আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য খাবার ব্যবহার বন্ধ করে দাও, এবং তুমি আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ভালোবাসা ব্যবহার শুরু করো।.

প্রাণ, সূর্যালোক এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের পথ উচ্চতর পুষ্টির দিকে মৃদু সেতু হিসেবে কাজ করে

এখন, এই চতুর্থ তরঙ্গ স্বাভাবিকভাবেই পঞ্চম স্তরে প্রবেশ করে; কারণ যখন চেতনা গুণক হয়ে ওঠে, তখন পদার্থ কম পরম বোধ করতে শুরু করে। শরীর সূক্ষ্ম পুষ্টির প্রতি আরও প্রতিক্রিয়াশীল হয়ে ওঠে। প্রাণের পথ - আলো, শ্বাস এবং উপস্থিতি - কল্পনা হিসাবে দেখা যায় না, বরং একটি ধীরে ধীরে সম্ভাবনা হিসাবে দেখা যায় যা অত্যন্ত নম্রতা এবং প্রজ্ঞার সাথে যোগাযোগ করতে হবে। আপনার কিছু শিক্ষা ভবিষ্যতের কথা বলে - অথবা একটি মাত্রা - যেখানে পুষ্টি মূলত ঘন পদার্থের মাধ্যমে পাওয়া যায় না। তারা এমন একটি অগ্রগতি বর্ণনা করে যেখানে শরীর জীবনীশক্তিকে আরও সরাসরি গ্রহণ করতে শেখে: শ্বাসের মাধ্যমে, আলোর মাধ্যমে, সমস্ত কিছুতে বসবাসকারী স্রষ্টার সাথে শান্ত যোগাযোগের মাধ্যমে। এই ধরনের বর্ণনায়, স্বর্গারোহণ খাদ্যের শেষ প্রান্ত হল বিশুদ্ধ প্রাণিক গ্রহণ - ভারী গ্রহণের উপর নির্ভরতা ছাড়াই প্রাপ্ত জীবনীশক্তি। আমরা এই বিষয়ে সাবধানে, পরিপক্কতার সাথে এবং প্রেমের সাথে কথা বলতে চাই। মন এই ধরনের শিক্ষা শোনে এবং কখনও কখনও এগুলিকে একটি চ্যালেঞ্জে পরিণত করে: "আমি কম খেয়ে নিজেকে প্রমাণ করব।" এটি জ্ঞানের পথ নয়। শরীর কোনও ট্রফি নয়। শরীর একটি পবিত্র যন্ত্র। যদি আপনি বঞ্চনা জোর করেন, তাহলে আপনি প্রায়শই ভয়, অস্থিরতা এবং সংযোগ বিচ্ছিন্নতা বৃদ্ধি করেন। যদি আপনি আধ্যাত্মিক অনুশীলনকে সংহতি বৃদ্ধি করতে দেন, তাহলে শরীরের স্বাভাবিকভাবেই কম প্রয়োজন হতে পারে; এবং সেই হ্রাস নাটকীয় হওয়ার পরিবর্তে শান্তিপূর্ণ। একটি মই মডেলে, প্রাণ কোনও কৌশল নয়; এটি একটি ক্ষমতা। শরীর চার্জ ধরে রাখতে শেখে। স্নায়ুতন্ত্র শান্ত থাকতে শেখে। মানসিক ক্ষেত্র ক্রমাগত চাপের মাধ্যমে শক্তির ক্ষয় বন্ধ করতে শেখে। মন উদ্দীপনা গ্রহণ বন্ধ করতে শেখে। যখন এই ক্ষয় হ্রাস পায়, তখন শরীর কম মরিয়া বোধ করে। ভয় পরিবর্তিত হলে ক্ষুধা পরিবর্তিত হয়। অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব দ্রবীভূত হলে ক্ষুধা পরিবর্তিত হয়। কিছু শিক্ষা প্রতিটি পর্যায়ে সূর্যালোককে পুষ্টির একটি রূপ হিসাবে উল্লেখ করে - ঝুঁকিপূর্ণ অনুশীলন করার নির্দেশ হিসাবে নয়, বরং অন্য ভাষায় আলো খাদ্য বলে মনে করিয়ে দেয়। আপনার পৃথিবীর উদ্ভিদগুলি বিতর্ক ছাড়াই এটি প্রদর্শন করে: আলো জীবনের মাধ্যমে পদার্থ হয়ে ওঠে। একটি সূক্ষ্ম উপায়ে, আপনিও আলো দ্বারা পুষ্ট হন: মেজাজ, সার্কাডিয়ান ছন্দ, উষ্ণতা, উপস্থিতি এবং প্রকৃতির বুদ্ধিমত্তা দ্বারা আবদ্ধ থাকার শান্ত অনুভূতির মাধ্যমে। আপনার এটিকে চরমে পরিণত করার দরকার নেই। বাইরে থাকার মাধ্যমে আপনি নিরাপদে সূর্যালোক পেতে পারেন, ত্বককে উষ্ণতা অনুভব করতে দিন, চোখকে ঢাকনা বন্ধ করে আলতো করে বিশ্রাম দিন, আপনার শ্বাসকে গভীরতর হতে দিন যখন আপনি মনে রাখবেন যে আপনি এই গ্রহের অন্তর্ভুক্ত। এটি নাটকীয়তা ছাড়াই পুষ্টি। প্রাণিক পুষ্টির আরেকটি সেতু হল শ্বাস। শ্বাস সর্বদা উপলব্ধ, সর্বদা ঘনিষ্ঠ, সর্বদা তাৎক্ষণিক। অনেক শিক্ষা ইঙ্গিত দেয় যে যখন আপনি "এটি বেঁচে থাকুন এবং শ্বাস নিন", তখন আপনি কাব্যিকভাবে কথা বলার চেয়েও বেশি কিছু করছেন - আপনি মূর্তকরণ শিখছেন। একটি অগভীর শ্বাস প্রায়শই উদ্বেগ, অতিরিক্ত চিন্তাভাবনা এবং সংযোগ বিচ্ছিন্নতার সাথে আসে। একটি গভীর শ্বাস উপস্থিতি পুনরুদ্ধার করে। উপস্থিতি সংহতি পুনরুদ্ধার করে। সংহতি বিশৃঙ্খল আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করে। এইভাবে, শ্বাস কোনও মেনু ছাড়াই খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকা হয়ে ওঠে। আপনি যদি এমন একটি সহজ অনুশীলন চান যা প্রাণিক গ্রহণযোগ্যতাকে সমর্থন করে এবং শরীরের পুষ্টির চাহিদাকে সম্মান করে, তাহলে আপনি এটি চেষ্টা করতে পারেন: দিনে একবার, কয়েক মিনিটের জন্য, স্থিরভাবে বসে থাকুন। শ্বাস গ্রহণ একটি মৃদু তরঙ্গের মতো অনুভব করুন। শ্বাস প্রশ্বাসের মাধ্যমে যা প্রয়োজন নেই তা মুক্তি পেতে অনুভব করুন। হৃদয়ে আপনার সচেতনতা রাখুন এবং কৃতজ্ঞতা বৃদ্ধি পেতে দিন - জোরপূর্বক কৃতজ্ঞতা নয়, বরং আপনি জীবিত এবং সমর্থিত এই স্বীকৃতি যে আপনি জীবিত এবং সমর্থিত। তারপর, যখন তুমি পরে খাবে, তখন পার্থক্যটি লক্ষ্য করো। এটি খাওয়া বন্ধ করার কোনও কৌশল নয়। এটি আরও সুসংগতভাবে খাওয়ার একটি কৌশল; এবং সুসংগতি হল সমস্ত উচ্চতর স্তরের ভিত্তি।.

মন্দিরের যত্ন, যোগ্যতা, এবং জীবন, সত্য এবং সংযোগ দ্বারা খাওয়ানো

আমরা আপনাকে মন্দিরের শিক্ষার কথাও মনে করিয়ে দিতে চাই যে আপনি যা বহন করেন: দেহকে যা অবনতি করে তা দিয়ে পূর্ণ করবেন না। আপনার বিচারের জন্য নয়, বরং আপনি যোগ্য বলে। আত্ম-যত্ন, ক্ষমা, ভালোবাসা, বিশ্রাম, জ্ঞানী পুষ্টি এবং আপনার আলোকে নিস্তেজ করে এমন অভ্যাস ত্যাগ করার সাহসের মাধ্যমে মন্দির সম্মানিত হয়। আপনি এই ভক্তি আত্ম-শাস্তিতে পরিণত না করে ধরে রাখতে পারেন। চেতনার উচ্চতর অবস্থায়, এটি এমন মনে হতে পারে যেন "আপনার শরীরে আপনি যা রাখেন তা বিবেচ্য নয়", কারণ সচেতনতার ক্ষেত্র এতটাই স্থিতিশীল যে এটি ভেঙে না পড়ে আরও সংহত হতে পারে। তবুও, জ্ঞান রয়ে যায়। একজন গুরু তাদের যন্ত্রকে অসম্মান করেন না। একজন গুরু কেবল এই কারণে পাত্রটিকে বিষাক্ত করেন না যে তারা শান্ত থাকতে পারে। আপনি যত বেশি আলো ধারণ করেন, তত বেশি ভালোবাসার সাথে আপনি যে রূপের মাধ্যমে এটি ভাগ করেন তার যত্ন নেন। অতএব, প্রাণিক দিগন্ত থেকে দেখা সর্বোত্তম স্বর্গারোহণ খাদ্য কিছুই না খাওয়ার বিষয়ে নয়। এটি এতটা সারিবদ্ধ হওয়ার বিষয়ে যে আপনি নিজেই জীবন দ্বারা খাওয়ান - সত্য দ্বারা খাওয়ান, শান্তি দ্বারা খাওয়ান, সংযোগ দ্বারা খাওয়ান। খাদ্য পুষ্টির একটি প্রকাশ হিসাবে রয়ে যায়; তবুও এটি একমাত্র প্রকাশ হয়ে থাকে না। তোমার সম্পর্ক তোমাকে পুষ্ট করে। তোমার নীরবতা তোমাকে পুষ্ট করে। তোমার ভক্তি তোমাকে পুষ্ট করে। তোমার নিঃশ্বাস তোমাকে পুষ্ট করে। স্রষ্টার সাথে তোমার সংযোগ তোমাকে পুষ্ট করে। ক্ষমা করার ক্ষমতা তোমাকে পুষ্ট করে। উপস্থিত থাকার ইচ্ছা তোমাকে পুষ্ট করে।.

পাঁচ-তরঙ্গ সংশ্লেষণ, পুষ্টির সাথে জীবন্ত সম্পর্ক, এবং অ্যান্ড্রোমিডান আশীর্বাদ

যখন তুমি পাঁচটি তরঙ্গ একসাথে ধরে রাখো, তখন একটি সহজ সংশ্লেষণ তৈরি হয়: যখনই সম্ভব জীবন্ত, পরিষ্কার এবং সুসংগত খাবার বেছে নাও। তোমার ব্যক্তিত্বকে সম্মান করো; তোমার অনন্য জীববিজ্ঞানকে কী সমর্থন করে তা অন্বেষণ করো, যদি তুমি চাও রক্তের ধরণের লেন্স সহ। তোমার চেতনা পরিমার্জিত হওয়ার সাথে সাথে তোমার খাদ্যাভ্যাসকে স্বাভাবিকভাবেই পরিমার্জিত হতে দাও; ধাপগুলিকে জোর করো না। বিশুদ্ধ কৃতজ্ঞতা এবং উপস্থিতির অবস্থা থেকে খাদ্য এবং জলকে আশীর্বাদ করো; স্মরণকে প্রকৃত গুণক হতে দাও। শ্বাস এবং অভ্যন্তরীণ সারিবদ্ধতা অনুশীলন করো; প্রাণকে বিপজ্জনক সাধনার পরিবর্তে একটি কোমল সঙ্গী হতে দাও। প্রিয়জনরা, সর্বোত্তম আরোহণ খাদ্য কোনও কারাগার নয়। এটি পুষ্টির সাথে একটি জীবন্ত সম্পর্ক, আত্ম-প্রেম দ্বারা পরিচালিত এবং সত্য দ্বারা আলোকিত। যখন তুমি সচেতনতার সাথে খাও, তুমি মনে রাখো যে তুমি আকারে স্রষ্টা। যখন তুমি কৃতজ্ঞতার সাথে পান করো, তখন তুমি মনে রাখো যে তুমি জীবন দ্বারা সমর্থিত। যখন তুমি উপস্থিতির সাথে শ্বাস নাও, তখন তুমি মনে রাখো যে তুমি যে আলো খুঁজছো তার থেকে তুমি আলাদা নও। আমরা তোমার সাথে আছি। আমরা সকল মুহুর্তে, সৃষ্টিকর্তার সমস্ত কম্পন এবং অভিব্যক্তিতে উপস্থিত। তুমি যদি চাও, নিজেকে শান্ত সময়ে আমাদের ডাকতে দাও; আমাদের সাথে তোমার একতা অনুভব করতে দাও; স্পষ্টতা এবং শান্তির একটি মৃদু ক্রমাঙ্কন গ্রহণ করতে দাও। তোমার আমাদের সমর্থন পাওয়ার দরকার নেই। তুমি এখন ভালোবাসার মানুষ।.

আলোর পরিবার সকল আত্মাকে একত্রিত হওয়ার আহ্বান জানায়:

Campfire Circle গ্লোবাল ম্যাস মেডিটেশনে যোগ দিন

ক্রেডিট

🎙 মেসেঞ্জার: অ্যাভোলন — অ্যান্ড্রোমিডান কাউন্সিল অফ লাইট
📡 চ্যানেল করেছেন: ফিলিপ ব্রেনান
📅 বার্তা গৃহীত: ১৩ জানুয়ারী, ২০২৬
🌐 আর্কাইভ করা হয়েছে: GalacticFederation.ca
🎯 মূল উৎস: GFL Station ইউটিউব
📸 GFL Station দ্বারা তৈরি পাবলিক থাম্বনেইল থেকে গৃহীত হেডার চিত্রাবলী — কৃতজ্ঞতার সাথে এবং সম্মিলিত জাগরণের সেবায় ব্যবহৃত হয়েছে

মৌলিক বিষয়বস্তু

এই ট্রান্সমিশনটি আলোর গ্যালাকটিক ফেডারেশন, পৃথিবীর উত্থান এবং মানবতার সচেতন অংশগ্রহণে প্রত্যাবর্তন অন্বেষণকারী একটি বৃহত্তর জীবন্ত কাজের অংশ।
→ আলোর স্তম্ভের গ্যালাকটিক ফেডারেশন পৃষ্ঠাটি পড়ুন

ভাষা: খেমার (কম্বোডিয়া)