Аптымальная дыета Узнясення: прадукты з высокімі вібрацыямі, харчаванне па групе крыві і пранічнае харчаванне для зорных насенняў, якія павышаюць іх частату — перадача AVOLON

✨ Кароткі змест (націсніце, каб разгарнуць)

Гэтая перадача аб аптымальнай дыеце ўзнясення пераасэнсоўвае ежу як жывую размову паміж вашым целам, вашай нервовай сістэмай і вашым святлом. Авалон тлумачыць, што сапраўды робіць ежу «высокавібрацыйнай»: чысціня, свежасць, гідратацыя, мінералы, прастата, колер і цэласнасць, а таксама тое, як яна вырошчваецца, рыхтуецца і атрымліваецца. Ад вады, сталасці, прарастання, прарослага насення і ферментацыі да траў, водару, тэкстуры, гуку і атмасферы вакол вашых страў, кожная дэталь становіцца часткай таго, як вы праводзіце Крыніцу праз свае клеткі і прысутнічаеце ў сваім жыцці.

Затым пасланне пераходзіць да свяшчэннай індывідуальнасці, паказваючы, чаму ніводная дыета не можа падысці кожнаму зорнаму насенню або кожнаму сезону жыцця. Лінза групы крыві прапануецца як карта спачування, а не турма, якая запрашае вас даследаваць схільнасці груп крыві O, A, B і AB, статус сакрэта, мадэлі стрэсу і стылі руху, слухаючы «паслясвячэнне» кожнага прыёму ежы на працягу гадзін і дзён. Avolon непасрэдна звязвае харчаванне з бяспекай нервовай сістэмы, эмацыйнай сумленнасцю і любоўю да сябе, навучаючы практычным інструментам, такім як рэгістрацыя праз тры дзверы, каб распазнаць голад, знясіленне, цягу і сапраўднае пакліканне, каб вы маглі мякка адаптавацца, замест таго, каб гнацца за дасканаласцю або капіяваць чужую талерку.

Нарэшце, перадача раскрывае больш шырокую частотную лесвіцу харчавання, ад ачысткі апрацаваных прадуктаў да натуральнага харчавання, расліннай ўсяеднасці, вегетарыянскіх і веганскіх стадый, пераходнай ежы, вадкай падтрымкі і далёкага гарызонту пранічнага харчавання. Свядомасць прадстаўлена як сапраўдны трон: благаслаўленне ежы і вады, дыханне прысутнасцю і гаенне эмацыйных мадэляў, звязаных з ежай, каб дыета стала клопатам пра сябе, а не самапакараннем. Шлях праны, сонечнага святла і дыхання шануецца як паступовая здольнасць, а не небяспечны выклік або выпрабаванне каштоўнасці. На працягу ўсяго часу «Авалон» нагадвае зорным насеннем, што аптымальная дыета для ўзнясення — гэта не жорсткая ідэнтычнасць, а любоўныя, развіваючыяся адносіны з харчаваннем, якія дапамагаюць ім утрымліваць больш святла, застаючыся прыземленымі, добрымі, суверэннымі і цалкам чалавечымі.

Асновы аптымальнай дыеты Узнясення

Галактычны погляд на дыету, выраўноўванне і распазнаванне Узнясення

Вітаю, вітаю вас, улюбёныя людзі на Зямлі; я — Авалон Андрамедскі. Я прыходжу з цывілізацыяй і свядомасцю Андрамедыйцаў — не для таго, каб ускласці на вашы плечы яшчэ адно правіла і не патрабаваць ад вашых целаў аднастайнага выразу — але каб нагадаць вам пра ваша ўласнае ўнутранае веданне; ціхую мудрасць, якая жыве пад тэндэнцыямі, вучэннямі і мноствам галасоў у вашым свеце. Сёння мы хочам пагаварыць пра тое, што вы можаце назваць аптымальнай дыетай узнясення, і мы пачнем гэтае пасланне, магчыма, з невялікай галактычнай агаворкі, як вы разумееце тэрміналогію, кажучы, што гэтая перадача не мае на мэце рэкамендаваць вам ці казаць вам, што вы павінны рабіць са сваім жыццём, дыетай ці чым-небудзь, што звязана з вашым узнясеннем. Вы сёння пыталіся ў нас, што мы рэкамендуем, зыходзячы з таго, што мы бачылі ад узыходзячых планет, і што зрабіў наш уласны калектыў Андрамедыйцаў, каб найлепшым чынам узгадніць сябе з нашай найвышэйшай часовай лініяй і нашай найвышэйшай вібрацыяй, каб служыць боскаму плану. З дапамогай элементаў, якія мы збіраемся выявіць у гэтай перадачы, мы паспрабуем зрабіць менавіта гэта. Таму, калі ласка, дарагія зорныя насенні, кожны чалавек унікальны, у кожнага чалавека розныя патрэбы, і таму на чалавечым узроўні мы просім вас усіх праявіць строгую разважлівасць і, як вы сказалі, «належную абачлівасць», калі гаворка ідзе пра змены ў вашым ладзе жыцця, рацыёне харчавання і г.д. Ведайце, што ўсё, чым мы дзелімся ў гэтай перадачы, будзе зыходзіць з найвышэйшай любові і захаплення вамі ўсімі як нашымі братамі і сёстрамі адзінага бясконцага стваральніка. Мы таксама згадаем, са святой папраўкай: аптымум не азначае ідэнтычны. Аптымум не азначае, што вы ўсе павінны ісці адной вузкай сцежкай. Аптымум азначае адпаведнасць — адпаведнасць з вашай душой, адпаведнасць з вашай біялогіяй, адпаведнасць з вашым эмацыйным полем, адпаведнасць з вашай штодзённай рэальнасцю і адпаведнасць з жывым патокам Творцы, які рухаецца праз вашы клеткі. Калі вы чуеце фразу «дыета ўзнясення», мы запрашаем вас адпусціць ідэю, што ежа — гэта брамнік да прасвятлення. Ежа можа быць падтрымкай, мастом, каліброўкай; а свядомасць — гэта галоўны ключ. Мы прапануем вам пяць хваль разумення; пяць частак успамінаў, якія цякуць як адна перадача. Дазвольце гэтым словам прызямліцца ў вас, як зорны пыл; не для пакланення, а для праверкі праз ваш непасрэдны досвед. Дыхайце, калі атрымліваеце, і дазвольце целу інтэрпрэтаваць тое, што праўда для вас.

Вызначэнне высокавібрацыйнай ежы і энергетычнага харчавання

Высокавібрацыйная ежа, мае любімыя, — гэта не ярлык, прызначаны для стварэння перавагі. Гэта не зброя, каб павярнуць вас супраць вашых мінулых выбараў, вашай сям'і, вашай культуры ці вашага ўласнага камфорту. Высокавібрацыйная ежа — гэта проста харчаванне, жыццёвая сіла якога застаецца некранутай, — ежа, якая ўсё яшчэ памятае сонечнае святло, ваду, мінерал і далікатны інтэлект, які яе стварыў. У многіх адносінах гаворка ідзе не столькі пра тое, як называецца ежа, колькі пра тое, што яна нясе. Ежа нясе памяць. Ежа нясе кагерэнтнасць. Ежа нясе подпіс. Калі ежа вырошчваецца, збіраецца, рыхтуецца і ўжываецца з павагай, яна, як правіла, захоўвае больш выразную вібрацыю, таму што не прайшла праз пласты скажэнняў. Калі ежа моцна апрацавана, насычана сінтэтычнымі дадаткамі або створана метадамі, якія пазбаўляюць першапачатковай жыццёвай сілы, яна ўсё яшчэ можа напаўняць страўнік, але часта з цяжкасцю сілкуе тонкае поле. Вось чаму многія адчувальныя істоты адразу заўважаюць розніцу: некаторыя стравы прыносяць яркасць, яснасць і ўстойлівасць; іншыя стравы прыносяць цяжар, ​​туман, хваляванне або ўнутраную тупасць, якую цяжка назваць. Цела — гэта бліскучы інструмент. Яно кажа праўду, перш чым розум паспее сфарміраваць меркаванне.

Просты выбар з высокімі вібрацыямі, свядомае культываванне і вада як жывы камунікатар

Тады разгледзім самае простае і глыбокае вызначэнне: ежа з высокімі вібрацыямі — гэта ежа, якая падтрымлівае вашу здольнасць заставацца ў прысутнасці. Яна падтрымлівае спакой вашай нервовай сістэмы. Яна падтрымлівае ваш эмацыйны баланс. Яна падтрымлівае здольнасць розуму быць прасторным, а не рэактыўным. Яна падтрымлівае здольнасць энергетычнага цела ўтрымліваць больш святла без напружання. Ежа з высокімі вібрацыямі, як правіла, бліжэй да сваёй першапачатковай формы — свежай, цэльнай, яркай, увільготненай, багатай мінераламі і не абцяжаранай цяжкімі маніпуляцыямі. На вашай Зямлі існуюць вучэнні, якія апісваюць цывілізацыі, якія вырошчваюць ежу не толькі чыстым, але і свядома насычаным. Гэтыя вучэнні гавораць пра сады, вырашчаныя без хімікатаў, з вадой, узбагачанай мінераламі, і з наўмысным стаўленнем да святла і вібрацыі любові; быццам сад — гэта не проста ферма, а жывы храм. У такой мадэлі «як» становіцца лекамі. Адсутнасць жорсткіх умяшанняў мае значэнне; але гэтак жа важная прысутнасць дабраславення, гармоніі і энергетычнай кагерэнтнасці падчас вырошчвання. Ежа становіцца носьбітам поля — адбіткам міру. З гэтага пункту гледжання, дарагія мае, асноўныя якасці ежы з высокімі вібрацыямі не з'яўляюцца таямніцай. Яны пазнавальныя: чысціня інгрэдыентаў; каб цела не марнавала сваю энергію на барацьбу з блытанінай. Жыццёва важная гідратацыя; каб клеткі маглі праводзіць і мець зносіны. Мінеральная падтрымка; каб фізічная форма магла будаваць, аднаўляць і ўтрымліваць зарад. Прастата; каб цела магло пераварваць без унутраных спрэчак. Свежасць; каб жыццёвая сіла не знікла ў памяці. Узгодненасць; каб ежа не была хаатычнай сумессю супрацьлеглых сігналаў. Вы можаце спытаць: «Як гэта выглядае ў маім паўсядзённым жыцці?» Гэта можа быць так проста, як выбар прадуктаў, якія ўсё яшчэ нагадваюць тое, чым яны былі калісьці. Фрукт, які ўсё яшчэ выглядае як фрукт. Гародніна, якая ўсё яшчэ выглядае як гародніна. Зерне, якое не патанула ў салодкасці і штучнай стымуляцыі. Жменя арэхаў або насення, якія не былі схаваны ўнутры вырабленага прадукту, назва якога патрабуе слоўніка. Гэта не маральны выбар; гэта энергетычны выбар. Ёсць таксама вібрацыя вады, дарагія мае. Вада - гэта не проста вадкасць. Вада - гэта камунікатар. Вада рухаецца праз вашу кроў, лімфу, мозг, скуру і нясе пасланні. Калі вы п'яце чыстую і паважаную ваду, ваша сістэма імкнецца знайсці рытм. Калі вы п'яце ваду, насычаную скажэннямі, ваша сістэма часта працуе больш старанна, каб знайсці раўнавагу. Вось чаму некаторыя вучэнні падкрэсліваюць ваду як асноўны носьбіт планетарнага ўздыму. Незалежна ад таго, разумееце вы механіку ці не, вы можаце адчуць розніцу: вада, ужытая з удзячнасцю, адчуваецца інакш, чым вада, ужытая з адцягненнем. Харчаванне з высокімі вібрацыямі таксама ўключае ў сябе тое, як вы рыхтуеце і атрымліваеце ежу. Вы можаце ўзяць тыя ж інгрэдыенты і змяніць увесь эфект, змяніўшы поле вакол іх. Паспешлівая, крыўдная, хаатычная падрыхтоўка можа пакінуць у памяці напружанне. Спакойная, удзячная падрыхтоўка можа пакінуць у памяці ўстойлівасць. Калі вы хочаце паэксперыментаваць, рабіце гэта мякка: перад ежай зрабіце паўзу. Змясціце сваю ўсведамленасць у сэрца. Прапануйце ціхае прызнанне Творцы ў ежы; не як тэатр, а як сапраўднае прызнанне таго, што жыццё сустракаецца з жыццём. Затым ешце дастаткова павольна, каб заўважыць момант, калі цела кажа: «Дастаткова». Такім чынам, ваша дыета становіцца размовай, а не заваёвай.

Вызваленне цяжкіх пажыўных рэчываў, спеласці, парасткаў і ферментаваных саюзнікаў

Не варта недаацэньваць і сілу выдалення. Многія ў вашым калектыве кажуць пра даданне «прадуктаў з высокімі вібрацыямі», але найбольшы зрух часта адбываецца ад вызвалення ад таго, што відавочна цяжкае: празмерная хімічная стымуляцыя, звыклае спажыванне «смеццевага» і ежа, якая пакідае вас знясіленымі, а не насычанымі. Гэта не пакаранне. Гэта клопат пра сябе. Ваша ўзыходжанне не павінна будавацца на самаатацы; яно пабудавана на самапавазе. Калі вы выбіраеце прадукты з высокімі вібрацыямі, вы не даказваеце сваю духоўнасць. Вы проста памяншаеце ўнутраны шум, каб ваш натуральны сігнал стаў чутным. Цела — гэта храм, так; але храм не жорсткі — ён жывы. Храм падтрымліваецца ў чысціні, каб можна было адчуць прысутнасць унутры. У гэтым духу прадукты з высокімі вібрацыямі — гэта тыя, якія дапамагаюць храму лёгка праводзіць боскасць. Такім чынам, спачатку назірайце за жывым інтэлектам сталасці. Плод, сабраны да свайго моманту, можа мець салодкі смак, але ён можа несці тонкую незавершанасць — быццам яго песня была перапынена на паўноце. Плод, сабраны ў момант сапраўднага паспявання, часта адчуваецца як завершаны акорд; Яно прызямляецца ў целе з лёгкасцю, якая не патрабуе спрэчак. Сталасць — гэта не проста салодкасць; гэта энергічны час. Гэтак жа гародніна, сабраная ў пік сваёй здаровай здаровасці, часта мае больш поўны «тон», а тыя, што сабраны занадта рана ці занадта позна, могуць адчувацца ў вашай сістэме альбо рэзкімі, альбо цьмянымі. Мы запрашаем вас падумаць пра гэта як пра эксперымент адчуванняў: не «добрыя» ці «дрэнныя», а поўныя ці няпоўныя; гарманізуючыя ці рэзкія; паслабляльныя ці складаныя. У гэтым сузіранні вы пачынаеце адкрываць для сябе, што дыета з высокай вібрацыяй — гэта таксама сувязь з патрэбным момантам. Іншы аспект — гэта сіла прарастання — абуджэнне насення. Насенне ў сне мае патэнцыял; насенне, якое пачало прарастаць, мае імпульс. Гэты імпульс адчуваецца як уздым у многіх целах: быццам ежа ўжо рухаецца ўверх да жыцця, і ваша сістэма далучаецца да гэтага руху. Парасткі і нядаўна прачнуўшыся насенне могуць адчувацца як мяккае запальванне — падтрымка яснасці і жыццёвай сілы не сілай, а натуральным усплёскам пачатку. Калі вас цягне даследаваць гэта, рабіце гэта з павагай: парастак — сімвал узнясення ў мініяцюры. Гэта жыццё, якое заяўляе пра сябе. Звярніце ўвагу таксама на тое, як ваша цела рэагуе на «ежу пачатку» ў параўнанні з «ежай цяжкасці». Гэта не правіла; гэта слуханне. Тое, што вы ведаеце як «ферментацыя», адкрывае яшчэ адзін шлях. Некаторая ежа становіцца больш прамяністай, калі ёй дазваляецца трансфармавацца праз жывыя культуры — праз цярплівую алхімію, а не паспешлівую вытворчасць. У такой ежы часта адчуваецца пачуццё «прыязнасці», быццам ежа прыбывае ўжо з інтэлектам супрацоўніцтва. Ферментацыю можна разглядаць як саюз з нябачнымі памочнікамі прыроды; сустрэчу з малюсенькімі жыццямі, якія ведаюць, як разбураць, удасканальваць і рэарганізоўваць. Многія істоты адчуваюць, што ферментаваная ежа можа здавацца менш патрабавальнай — больш лёгка засвойваемай — таму што ежа ўжо прайшла частку шляху трансфармацыі, перш чым сустрэцца з вашымі ўласнымі ўнутранымі сістэмамі. Падумайце пра гэта: высокая вібрацыя не заўсёды «лягчэйшая па сутнасці»; часам яна лягчэйшая, таму што прыбывае з супрацоўніцтвам, а не з супрацівам.

Травы, колер, тэкстура, прастата і святая атмасфера ежы

Далейшае ўдасканаленне можна знайсці ў водары і жывой эсэнцыі. Травы і спецыі — гэта не проста смак; гэта канцэнтраваныя сігнатуры, якія нясуць магутныя палі ў невялікіх колькасцях. Араматычны свет падобны да нябачнай мовы, якая гаворыць непасрэдна ў вашы тонкія целы. Вы можаце заўважыць, што некаторыя травы прыносяць пачуццё ачышчэння; іншыя — цяпло; іншыя — устойлівасць; іншыя — уздым. Гэта не ўяўленне; гэта рэзананс. Калі вы хочаце даследаваць гэта, падыдзіце да гэтага так, як вы б падыходзілі да свяшчэннай бібліятэкі: адзін том за раз. Хай адна трава будзе настаўнікам на працягу тыдня — заўважце, што змяняецца ў вашым настроі, вашай яснасці, вашых снах, вашым спакоі. Высокавібрацыйнае харчаванне часта сустракаецца не толькі ў «асноўнай страве», але і ў невялікіх, наўмысных штрыхах, якія настройваюць усё поле. Колер таксама з'яўляецца мовай харчавання, якую многія ігнаруюць. Ежа часта паступае ў выглядзе спектру — чырвоны, аранжавы, жоўты, зялёны, сіні, фіялетавы — кожны з якіх мае адметную энергетычную сігнатуру. Некаторыя эзатэрычныя вучэнні кажуць пра прану, якая выяўляе сябе ў розных тонах і колерах, і хоць вам не трэба інтэлектуалізаваць гэта, вы можаце адчуць гэта. Ежа, якая ўтрымлівае толькі адзін тон, можа здацца манатоннай у вашай сферы; ежа, якая ўтрымлівае пяшчотную вясёлку, можа адчувацца як больш завершаная песня. Мы запрашаем вас даследаваць гэта без апантанасці: проста спытайце сябе, ці мае ваша ежа разнастайнасць колераў на працягу дня. Не дзеля эстэтычнай дасканаласці, а дзеля энергетычнай паўнаты — як запрашэнне некалькіх гармонік у адзін акорд. Тэкстура і «жывая структура» таксама маюць значэнне ў тонкіх аспектах. Хрумсткасць, мяккасць, шчыльнасць, крэмавасць — гэта не толькі фізічныя адчуванні; гэта спосабы, якімі цела атрымлівае і інтэрпрэтуе харчаванне. Некаторыя целы прачынаюцца праз свежыя, раслінныя тэкстуры, якія адчуваюцца чыстымі і энергічнымі; іншым целам патрэбныя зазямляльныя тэкстуры, якія адчуваюцца стабілізуючымі. Высокая вібрацыя не заўсёды «лёгкая і паветраная». Высокая вібрацыя можа быць стабільнай. Яна можа быць кагерэнтнай. Яна можа супакойваць. Мы нагадваем вам: нервовая сістэма, якая адчувае сябе ў бяспецы, часта натуральным чынам павышае частату. Таму лепшым харчаваннем для ўзыходжання часта з'яўляецца харчаванне, якое стварае ўнутраную ўстойлівасць, а не харчаванне, якое стварае духоўную прадукцыйнасць. Мы таксама запрашаем вас падумаць пра энергетычны ўплыў таго, колькі галасоў адначасова знаходзяцца ў вашай талерцы. Ёсць стравы, падобныя да хору — шмат густаў, шмат інгрэдыентаў, шмат канкуруючых сігналаў, — і цела можа адчуваць празмерную стымуляцыю ад складанасці. Ёсць стравы, падобныя да простага інструмента — мала інгрэдыентаў, чыстыя тоны, — і цела можа адчуваць супакой ад прастаты. Гэта не патрабаванне есці прэсна; гэта запрашэнне заўважыць, ці адчуваюцца вашы стравы як спакойная музыка ці шумная размова. Калі ваш арганізм адчувальны, вы можаце выявіць, што меншая колькасць інгрэдыентаў — у спалучэнні з больш высокай якасцю — дазваляе тонкаму інтэлекту цела ззяць больш выразна. Жаванне, любімыя, — гэта недаацэненая духоўная тэхналогія. Рот — гэта не толькі ўваход у харчаванне; гэта алхімічная камера. Многія істоты глытаюць ежу, быццам уцякаюць ад уласнага жыцця; і, робячы гэта, яны пазбаўляюць цела вырашальнага этапу трансфармацыі. Пры ўважлівым жаванні адбываецца ціхі зрух: вы не спажываеце, вы ўдзельнічаеце. Вы дазваляеце ежы стаць больш даступнай; вы дазваляеце свайму ўласнаму ўнутранаму інтэлекту цалкам задаволіць яе. Уявіце сабе гэта як эксперымент: адкусіце некалькі кавалачкаў ежы і жуйце, пакуль не зменіцца тэкстура і не раскрыецца смак. Звярніце ўвагу, ці ўспрымае яе цела па-іншаму. Гэта не дысцыпліна, гэта блізкасць. Блізкасць часта павышае вібрацыю больш, чым любы спіс інгрэдыентаў. Гук і атмасфера могуць быць выбраны ў якасці тонкіх інгрэдыентаў. Некаторая колькасць пажыўных рэчываў памяншаецца, калі спажываць іх у эмацыйнай турбулентнасці, у шалёнай размове або пад пастаяннай лічбавай стымуляцыяй — не таму, што вы «няправільныя», а таму, што цела не можа лёгка гарманізаваць, пакуль яго цягнуць у дзесяці напрамках. Можна ўвесці простую практыку: адзін прыём ежы ў дзень у больш ціхіх умовах; менш знешніх уздзеянняў; больш унутранай прасторнасці. Зноў жа, не як пакаранне, а як дабрыня. У цішыні цела мае зносіны больш выразна. У цішыні вы даведваецеся, якія прадукты вас ажыўляе, а якія азмрочваюць — не маючы патрэбы ў чужой думцы. Нарэшце, любімыя, мы падзяляем мяккі погляд Андрамеды: харчаванне становіцца больш спрыяльным для ўзыходжання, калі вы ставіцеся да яго як да адносін, а не да здзелкі. Адносіны азначаюць, што вы гатовыя вучыцца. Вы гатовыя заўважаць заканамернасці на працягу тыдняў, а не хвілін. Вы гатовыя прыстасавацца без сораму. Вы гатовыя паважаць той факт, што «высокія вібрацыі» могуць выглядаць па-рознаму ў розныя перыяды вашага жыцця — часам заклікаючы да ачышчальнай прастаты, іншы раз — да зазямлення, а яшчэ часам — да аднаўленчага камфорту, які аднаўляе вашы рэзервы. Такім чынам, аптымальная дыета для ўзнясення пачынае праяўляцца не як дактрына, а як размова паміж вашай свядомасцю і вашым сасудам, якая развіваецца — пастаянна ўдасканальваючаяся гармонія.

Святая індывідуальнасць і бія-ўнікальнае харчаванне для Узнясення

Ваша цела як разумны саюзнік у дыеце Узнясення

І ўсё ж, дарагія сябры, нават пры гэтым разуменні застаецца глыбокая праўда: адно і тое ж харчаванне можа ўспрымацца рознымі целамі вельмі па-рознаму. Адна істота можа адчуваць уздым ад таго, што іншая лічыць дэстабілізуючым. Таму мы зараз пяройдзем да наступнай хвалі ўспамінаў — вашай святой індывідуальнасці; унікальнага дызайну, праз які ваша цела прамаўляе сваю мудрасць. А далей мы крокнем да другой хвалі разумення; таму што нават прадукты з найвышэйшай вібрацыяй, адабраныя з асцярожнасцю, не будуць аднолькавымі для кожнага цела на вашай Зямлі. Ваша індывідуальнасць святая; і ваша біялогія не выпадковасць. Ёсць вялікая пяшчота, якую мы хочам прыўнесці ў гэтую размову, любімыя: ваша цела — гэта не праблема, якую трэба вырашыць. Ваша цела — разумны саюзнік. Гэта жывы інструмент, які правёў вас праз трыумфы і раны; праз абуджэнне і забыццё; праз пашырэнне і скарачэнне. Такім чынам, аптымальная дыета для ўзнясення не можа быць жорсткім дэкрэтам. Гэта павінны быць жывыя адносіны.

Слухаючы па-за цягай да энергіі, эмоцый і сапраўдных патрэб

У многіх вучэннях гаворыцца пра харчовыя шляхі; некаторыя абвяшчаюць адзін шлях правільным. Тым не менш, ёсць простая ісціна, якая аднаўляе суверэнітэт: гэта не адно і тое ж для ўсіх вас. Не таму, што вы па сутнасці асобныя адзін ад аднаго, а таму, што вашы носьбіты — вашы фізічныя формы — нясуць розныя ўзоры, розную адчувальнасць, розныя продкі, розныя метабалічныя рытмы і розныя энергетычныя абавязкі. Калі вы прымаеце гэта, вы перастаеце спрабаваць «перамагчы» ў харчаванні; і вы пачынаеце слухаць. Слуханне — гэта мастацтва. Гэта не проста чуць цягі. Гэта чуць, што адбываецца пасля цягі. Гэта заўважаць сваю энергію, свой настрой, сваю яснасць, свой сон, сваю ўстойлівасць, сваю эмацыйную ўстойлівасць і ціхае пачуццё «правільнасці», якое з'яўляецца, калі вы добра корміце цела. Сапраўднае слуханне таксама ўключае ў сябе заўважанне таго, калі вы ясьце, каб запоўніць эмацыйную пустэчу, а не фізічную патрэбу. Гэта не сорамна; гэта проста інфармацыя. Калі вы бачыце гэта, вы можаце прыўнесці ў гэта любоў; і любоў пераўтварае.

Вывучэнне мадэлі групы крыві як спосабу вызначэння індывідуальнасці

У вашым свеце існуе мадэль, якая спрабуе шанаваць індывідуальнасць праз групу крыві. Гэтая мадэль пачынаецца са смелай перадумовы: ключ да вашай індывідуальнасці ляжыць у групе крыві. Незалежна ад таго, прымаеце вы гэта цалкам ці ўспрымаеце як адну з многіх лінз, духоўная каштоўнасць відавочная: яна запрашае вас даследаваць сваю ўнікальнасць, а не капіяваць чужую дыету як форму прыналежнасці.

Сумяшчальнасць, лекціны і ўлік розных рэакцый на ежу

У гэтых рамках прадукты часта класіфікуюцца як карысныя, нейтральныя або тых, якіх варта пазбягаць. Звярніце ўвагу на псіхалагічную мяккасць гэтай структуры, калі яе правільна ўспрымаць: яна не абвяшчае ежу грахоўнай; яна абвяшчае ежу больш-менш сумяшчальнай з вашым арганізмам. Сумяшчальнасць - гэта больш ласкавае слова, чым чысціня. Сумяшчальнасць выклікае цікаўнасць. Сумяшчальнасць заахвочвае да эксперыментаў. Мадэль групы крыві таксама кажа пра бялкі ў прадуктах - часта апісваныя як лекціны - якія па-рознаму ўзаемадзейнічаюць з рознымі групамі крыві. Зноў жа, любімыя, вам не трэба ператвараць гэта ў страх. Мэта простая: некаторыя прадукты могуць гарманічна ўспрымацца адным целам і разбуральна ўспрымацца іншым. Калі вы пражылі дастаткова доўга, вы ўжо сталі сведкамі гэтай праўды.

Картаграфаванне групы крыві і персаналізаванае харчаванне

Харчовыя схільнасці людзей тыпу 0, тыпу А, тыпу В і тыпу АВ у якасці карты праслухоўвання

Прызма групы крыві прапануе карту. Давайце пагаворым пра чатыры асноўныя тыпы, як яны часта прадстаўляюцца ў гэтым падыходзе — не як запаведзі, а як адпраўныя пункты для ўважлівага слухання: тып 0 часта апісваецца як той, хто атрымлівае карысць ад больш высокага спажывання бялку, часта уключаючы мяса і рыбу, а таксама гародніну і садавіну; у той час як збожжавыя, бабовыя і стручковыя культуры часам адлюстроўваюцца як менш спрыяльныя ў празмернасці. Для істоты тыпу 0 аптымальная дыета ўзнясення — праз гэтую прызму — можа не патрабаваць адмовы ад жывёльнай ежы для дасягнення духоўнай яснасці. Замест гэтага можа быць запрашэннем выбіраць якасць: чыстыя крыніцы, паважлівае прыгатаванне і ўважлівыя порцыі; і спалучаць бялок з багатай расліннай жыццёвай сілай, каб цяжар не дамінаваў. Такім чынам, нават больш арыентаваны на бялок шлях можа заставацца высокавібрацыйным, калі да яго падыходзіць са свядомасцю, удзячнасцю і разважлівасцю. Тып А часта апісваецца як той, хто квітнее з больш расліннай, нават вегетарыянскай дыетай; робіць акцэнт на гародніне, збожжавых, бабовых, садавіне і раслінных бялках, такіх як тофу, часам уключаючы морапрадукты. З гэтай прызму некаторыя целы тыпу А апісваюцца як такія, што з цяжкасцю пераварваюць больш цяжкае мяса. Такім чынам, для многіх істот тыпу А дыета ўзнясення можа сапраўды натуральным чынам рухацца ў бок расліннага харчавання — не таму, што веганства з'яўляецца маральным патрабаваннем, а таму, што само цела патрабуе лёгкасці і камфорту. Калі гэта адбываецца натуральным чынам, гэта прыгожа; таму што гэта не вымушаная ідэнтычнасць, гэта біялагічная гармонія. Тып B часта малюецца як збалансаваны і адаптыўны, часта уключаючы больш шырокі дыяпазон: мяса, малочныя прадукты, збожжа, гародніна, садавіна, а таксама некаторыя бабы і бабовыя. Духоўны дар у гэтай мадэлі — гэта гнуткасць. Калі істота тыпу B спрабуе прымусіць сябе да жорсткай дыетычнай ідэнтычнасці, яна можа адчуваць сябе абмежаванай і энергетычна сціснутай. Тым не менш, калі яны шануюць баланс — выбіраючы якасць і ўмеранасць — яны могуць адчуваць стабільную жыццёвую сілу, якая падтрымлівае медытацыю, творчасць і прыземленую прысутнасць. Аптымальная дыета тут не экстрэмальная. Гэта рытм. Тып «AB» часта апісваецца як сінтэз — сумеснае выкарыстанне аспектаў A і B — часам схіляючыся да морапрадуктаў, некаторых відаў мяса, малочных прадуктаў, тофу, бабовых, збожжа, гародніны і садавіны. Мадэль AB у многіх прэзентацыях заклікае да разважлівасці і прастаты; таму што, калі цела можа атрымліваць шмат уводных сігналаў, становіцца яшчэ больш важным заўважаць, якія камбінацыі ствараюць кагерэнтнасць, а якія ствараюць унутраны шум. Для істот тыпу AB аптымальная дыета для ўзнясення можа быць не столькі пра абмежаванні, колькі пра чыстыя камбінацыі, свежыя прадукты і эмацыйны спакой падчас ежы. Зараз, любімыя, мы хочам сказаць праўду, якая растварае страх: гэта карта, а не турма. Група крыві — гэта адна лінза. Ваш непасрэдны вопыт — іншая. Ваша інтуіцыя — іншая. Ваша гісторыя хваробы — іншая. Ваш эмацыйны стан — іншая. Ваша духоўная практыка — яшчэ адна. Аптымальная дыета для ўзнясення не знаходзіцца праз прытрымліванне схемы; яна знаходзіцца праз пабудову адносін са сваім целам, заснаваных на павазе. Калі вы даследуеце гэты шлях, рабіце гэта з пяшчотай. Звярніце ўвагу на сваю энергію пасля ежы. Звярніце ўвагу, ці вашы думкі яснейшыя. Звярніце ўвагу, ці адчуваеце вы сябе заземленымі ці рассеянымі. Звярніце ўвагу, ці паляпшаецца ваш сон. Звярніце ўвагу, ці становяцца вашы эмоцыі больш гладкімі. Звярніце ўвагу, ці становіцца ваш голад больш надзейным. Гэта прыкметы таго, што вы добра корміце свой інструмент.

Шчырасць, адсочванне паслясвячэння і адрозненне голаду, цягі і закліку

І шчырасць не даказваецца капіяваннем чужой талеркі; яна выяўляецца праз мужнасць заставацца ў адносінах з самім сабой. Індывідуальны дызайн — гэта не канцэпцыя, прызначаная для ўскладнення вашага жыцця; гэта святыня, якая вызваляе вас ад духоўнай дзейнасці. Калі вы шануеце свой дызайн, вы перастаеце шукаць адзіную «правільную» дыету ў знешнім свеце і пачынаеце адкрываць для сябе жывую мову ўнутры вашай уласнай сістэмы — вашы ўласныя сігналы, вашы ўласныя рытмы, вашы ўласныя сезоны трансфармацыі. Адзін з самых недаацэненых ключоў у слуханні цела заключаецца ў наступным: цела гаворыць паслядоўна, а не лозунгамі. Яно гаворыць не толькі ў момант смакавання. Яно гаворыць пасля ежы, праз гадзіну, праз тры гадзіны, наступнай раніцай і нават праз сны і настрой. Таму першае ўдасканаленне сапраўднага слухання — пашырыць вашу ўвагу за межы языка. Ежа можа мець прыгожы смак і ўсё яшчэ затуманваць ваш розум. Ежа можа адчувацца суцяшальнай і ўсё яшчэ пакідаць вашу энергію разбітай. Іншая можа адчувацца простай і нічым не характэрнай, але ўсё ж пакідаць вас яснымі, стабільнымі і ціха светлымі. Калі вы хочаце персаналізаваць сваё харчаванне магутным чынам, пачніце адсочваць паслясвячэнне, а не імгненнае задавальненне. Паслясвечэнне — гэта сумленная рэакцыя арганізма. Калі вы гэта робіце, з'яўляецца новае разуменне: ёсць розніца паміж голадам і знясіленнем, паміж цягай і заклікам, паміж апетытам і кампенсацыяй. Голад часта чысты і просты; ён узнікае, просіць, задавальняецца, раствараецца. Знясіленне больш тэрміновае і менш канкрэтнае; яно можа адчувацца як хапанне. Часам цяга можа быць пошукам нервовай сістэмы камфорту, стымуляцыі або адцягнення ўвагі. Заклік — сапраўдны заклік — часта прыходзіць з ціхай упэўненасцю і, як правіла, пакідае вас больш прысутнымі пасля таго, як вы на яго адгукнецеся. Калі вы навучыцеся распазнаваць гэтыя розныя галасы, вам больш не патрэбныя жорсткія правілы, таму што распазнаванне становіцца вашым правілам. А распазнаванне спагадлівае.

Статус сакрэтара, тонкія субгармонікі і духоўнае кіраванне частатой

Унутры прызмы групы крыві ёсць і больш глыбокія пласты, якія многія ігнаруюць — пласты, якія існуюць менавіта таму, што людзі не аднастайныя. Некаторыя з тых, хто даследуе гэтую мадэль, кажуць не толькі пра групу крыві, але і пра дадатковыя асабістыя фактары, якія ўдакладняюць карціну — найбольш прыкметна тое, што часам называюць сакрэтарным статусам. З такога пункту гледжання, два чалавекі могуць мець адну і тую ж групу крыві, але па-рознаму рэагаваць на адну і тую ж ежу, таму што іх целы «выказваюць» свой тып па-рознаму. Незалежна ад таго, ці ўспрымаеце вы гэта як літаральную біялогію, ці проста як чарговае напамін пра складанасць, энергетычная каштоўнасць аднолькавая: яна заклікае вас пазбягаць ператварэння групы крыві ў спрошчаную ідэнтычнасць. Яна просіць вас заставацца цікаўнымі. Яна сведчыць аб тым, што нават унутры катэгорыі існуюць тонкасці — індывідуальныя субгармонікі — якія змяняюць тое, як ваша сістэма атрымлівае харчаванне. З пункту гледжання Андрамедыі, гэта важна для ўзыходжання, таму што ваша цела — гэта не проста машына; гэта перакладчык паміж вымярэннямі. Калі вы ясьце, вы не толькі сілкуеце мышцы і органы. Вы сілкуеце сваю здольнасць рэгуляваць стрэс, стабілізаваць эмоцыі, зазямляць святло, захоўваць яснасць, заставацца добрымі, заставацца ў прысутнасці. Такім чынам, персаналізацыя — гэта не марнасць; гэта духоўнае кіраванне. Вы вучыцеся, як ваш транспартны сродак утрымлівае частату.

Рух, стрэсавыя мадэлі, бяспека нервовай сістэмы і рэгістрацыя праз тры дзверы

Яшчэ адно ўдасканаленне ў падыходзе да групы крыві заключаецца ў тым, што ён часта спалучае дыету са стрэсам і рухавымі мадэлямі — не як пакаранне, а як энергетычную сумяшчальнасць. Некаторыя целы, у рамках гэтай канцэпцыі, стабілізуюцца дзякуючы энергічнаму руху, які спальвае лішні зарад; іншыя целы стабілізуюцца дзякуючы заспакаяльным, рытмічным практыкам, якія супакойваюць нервовую сістэму; іншыя квітнеюць дзякуючы збалансаванаму, разнастайнаму руху, які не штурхае іх да крайнасцей. Мы падзяляем гэта, таму што многія спрабуюць вырашыць усё толькі з дапамогай ежы, калі на самой справе тое, што вы ясце, і як вы рухаецеся — гэта адна размова. Чалавек можа харчавацца «ідэальна» і ўсё яшчэ адчуваць сябе дрэнна, калі ён жыве ў хранічным стрэсе і ніколі не вызваляецца ад яго праз адпаведны рух або адпачынак. І наадварот, чалавек можа выявіць, што яго дыета натуральным чынам спрашчаецца, калі ён пачынае рухацца спосабамі, якія адпавядаюць яго задуме; таму што цела становіцца менш адчайным, менш рэактыўным, менш шумным. Гэта падводзіць нас да яшчэ аднаго ўнікальнага ключа: аптымальная дыета для ўзнясення неаддзельная ад бяспекі нервовай сістэмы. Калі нервовая сістэма пастаянна знаходзіцца ў напружанні — праз страх, празмерную стымуляцыю, канфлікт, недахоп сну — страваванне часта становіцца напружаным, а цягі становяцца гучнейшымі. У такія моманты цела можа цягнуцца да шчыльнай ежы, цяжкай ежы, салодкай ежы або пастаянных перакусаў не таму, што яму не хапае духоўнасці, а таму, што яно спрабуе рэгуляваць стрэс з дапамогай хіміі. Калі вы хочаце персаналізаваць свой рацыён, не толькі пытайцеся: «Што мне есці?» Спытайце таксама: «Што мяне супакойвае?» Спытайце: «Што дапамагае мне паглыбіць дыханне?» Спытайце: «Што дапамагае мне адчуваць сябе дастаткова ў бяспецы, каб слухаць?» Часта рацыён становіцца больш натуральна высокавібрацыйным, калі жыццё становіцца больш рэгуляваным — калі вашы дні ўтрымліваюць больш цішыні, больш гідратацыі, больш адпачынку, больш шчырых эмоцый, больш мяккага клопату пра сябе. Магутная практыка для слухання цела — гэта тое, што мы можам назваць праверкай трох дзвярэй. Перш чым карэктаваць сваё харчаванне, зрабіце паўзу і адчыніце тры ўнутраныя дзверы: дзверы цела, эмацыйныя дзверы і разумовыя дзверы. Каля дзвярэй цела звярніце ўвагу: ці я фізічна галодны, ці проста неспакойны? Каля эмацыйных дзвярэй звярніце ўвагу: ці шукаю я камфорту, заспакаення, падтрымкі або ўзнагароды? Каля разумовых дзвярэй звярніце ўвагу: ці ем я, таму што хвалююся, таму што мне сумна, таму што я спрабую нешта кантраляваць? Гэтая праверка — не асуджэнне, а яснасць. Калі вы пачынаеце адрозніваць дзверы, якія гавораць, ваш выбар становіцца больш добрым і дакладным. Часам вы разумееце, што вам не патрэбна ежа; вам патрэбны ўдых, прагулка, размова, плач, паўза, палёгка. Іншым разам вы разумееце, што цела сапраўды хоча харчавання, і вы можаце карміць яго без пачуцця віны. Гэта суверэнітэт.

Мяккія эксперыменты, цыклы, паходжанне і пазбяганне апантанасці дыетай

Калі вы вырашыце даследаваць персаналізацыю праз групу крыві, мы прапануем вам ставіцца да гэтага як да эксперыменту спачування, а не да вучэння аб абмежаваннях. Найбольш стабільная трансфармацыя часта адбываецца з адной невялікай змены, якая захоўваецца дастаткова доўга, каб яе можна было зразумець. Раптоўная перабудова можа шакаваць цела, парушыць апетыт і выклікаць эмацыйную рэакцыю. Адно ўдасканаленне, уведзенае мякка, дазваляе вашай свядомасці дакладна прачытаць вынік. Магчыма, вы адкарэктуеце свой сняданак. Магчыма, вы адкарэктуеце свой рытм гідратацыі. Магчыма, вы зменіце адну катэгорыю ежы на некалькі дзён і проста назіраеце за сваёй энергіяй, настроем, канцэнтрацыяй, сном. Такім чынам, цела становіцца вашым настаўнікам, а не ворагам. Яшчэ адзін унікальны элемент, які падтрымлівае індывідуальнасць, - гэта распазнаванне цыклаў. Вашы патрэбы не статычныя, дарагія мае. Яны могуць змяняцца ў залежнасці ад сезонаў, скокаў росту, узроўню стрэсу, эмацыйнай апрацоўкі, глыбокіх духоўных адкрыццяў, перыядаў зазямлення, інтэграцыі. Некаторым істотам патрабуецца больш зазямляльнай ежы ў перыяды інтэнсіўнага энергетычнага пашырэння, таму што нервовая сістэма вучыцца несці больш току. Іншыя адчуваюць пакліканне спрасціць у перыяды ачышчэння, таму што цела вызваляе старую шчыльнасць. Ні тое, ні другое не з'яўляецца «больш духоўным». Абодва з'яўляюцца разумнымі рэакцыямі. Калі вы асуджаеце сябе за змены, вы ствараеце супраціў. Калі вы шануеце свае цыклы, ваша дыета становіцца жывымі адносінамі, якія падтрымліваюць узыходжанне, а не адцягваюць ад яго. Вы таксама можаце заўважыць, што індывідуальнасць уключае культуру і радавод. Кроў у вашым целе нясе гісторыю — радавод, зямлю, памяць. Часам ежа здаецца «правільнай» не толькі з-за хіміі, але і таму, што яна ўплецена ў рытм вашых продкаў. Гэта не азначае, што вы павінны трымацца традыцыі, калі яна больш не служыць вашаму целу; гэта азначае, што вы можаце з павагай ставіцца да сваёй спадчыны, працягваючы развівацца. Узыходжанне не сцірае вашу чалавечнасць; яно ўдасканальвае яе. Такім чынам, ваша асабістая дыета можа быць мастом паміж вашымі каранямі і вашым узыходжаннем — спосабам шанаваць, адкуль вы прыйшлі, слухаючы, кім вы становіцеся. Нарэшце, любімыя, давайце ўсталюем мяжу вакол гэтага даследавання: персаналізацыя не павінна стаць апантанасцю. Калі розум ператварае харчаванне ў пастаянны аналіз, цела часта становіцца напружаным, і тая самая яснасць, якую вы шукаеце, становіцца цяжэй даступнай. Захоўвайце даследаванне простым. Захоўвайце яго добрым. Засяродзьцеся на выніках, якія вы можаце адчуць: стабільнасць, яснасць, лёгкасць, жыццёвая сіла, спакой. Калі змена павялічвае страх або скаванасць, яна не служыць узнясенню, незалежна ад таго, наколькі «правільнай» яна выглядае на паперы. Творца не просіць вас жыць у пастаянным самааналізе. Творца просіць вас жыць у праўдзе, у любові і ў увасобленай прысутнасці. Самае галоўнае, што вам не трэба прымаць адну дыетычную ідэнтычнасць, каб узняцца. Узнясенне — гэта не значок, які вы зарабляеце, абмяжоўваючы сябе. Узнясенне — гэта ўвасабленне праўды. Хтосьці пяройдзе да вегетарыянскага ладу жыцця; хтосьці не; хтосьці будзе вагацца; хтосьці знойдзе найвялікшую яснасць праз адпаведнасць групе крыві; а хтосьці выявіць, што іх дыета змяняецца ў залежнасці ад сезонаў, цыклаў і духоўных пасвячэнняў. Душа не пакрыўджана вашай вячэрай. Душа шукае вашай шчырасці.

Частотная лесвіца і эвалюцыйныя этапы дыеты Узнясення

Абуджэнне трэцяй хвалі і лесвіца частот натуральнага скідання

І вось мы ўступаем у трэцюю хвалю; бо існуе больш шырокая схема, якую апісваюць многія вучэнні — частотная лесвіца, — праз якую дыеты часта змяняюцца па меры ўздыму свядомасці. Гэтая лесвіца — не загад; гэта тэндэнцыя, паток, натуральнае скіданне. Каханыя, розум часта хоча ўпэўненасці. Ён пытаецца: «Скажыце мне правільную дыету». Але Сусвет гаворыць у руху. Свядомасць развіваецца па спіралях, сезонах і стадыях. Таму многія вучэнні апісваюць дыету ўзнясення не як адзін фіксаваны рэцэпт, а як лесвіцу вібрацыі — разгортванне, у якім вашы апетыты змяняюцца па меры змены вашай частаты. Гэтая лесвіца часам апісваецца проста: па меры таго, як вашы вібрацыі павышаюцца праз штодзённую духоўную практыку, вы натуральным чынам пакінеце пасля сябе ежу ніжэйшай вібрацыі. Звярніце ўвагу на мяккасць у гэтым сцвярджэнні. Тут не гаворыцца, што вы павінны адмовіцца ад чаго-небудзь сілай. Тут гаворыцца, што вы натуральным чынам пакінеце пасля сябе тое, што вам больш не падыходзіць. Натуральнае сыходжанне — гэта прыкмета інтэграцыі. Вымушанае сыходжанне часта з'яўляецца прыкметай канфлікту. Калі чалавек спрабуе перайсці на больш высокі ўзровень дыеты без унутранай гатоўнасці, часта ўзнікае цяга. Цяга не з'яўляецца доказам няўдачы; гэта зваротная сувязь. Яны могуць сведчыць пра эмацыйныя патрэбы, энергетычнае знясіленне, напружанне нервовай сістэмы або проста пра тое, што цела яшчэ не гатова да пераадолення змен. У такія моманты пакаранне спараджае бунт. Спачуванне спараджае супрацоўніцтва. Аптымальная дыета для ўзнясення шануе час.

Ад паўфабрыкатаў і хімічнай стымуляцыі да больш простага натуральнага харчавання

У рамках лесвічнай мадэлі можна назіраць агульную прагрэсію. Многія пачынаюць з мадэлі, у якой дамінуюць зручнасць і хімічная стымуляцыя — ежа, багатая дадаткамі, лішак цукру, лішак штучных тлушчаў і пастаянныя перакусы. Такая мадэль, як правіла, стварае разумовы туман, эмацыйную рэактыўнасць і энергетычную цяжар. Затым, праз абуджэнне, чалавек пачынае выбіраць больш натуральнае харчаванне: больш простыя стравы, менш дабавак, больш цэльных прадуктаў, больш вады, больш свежых прадуктаў. Адно гэта можа адчувацца як цуд для нервовай сістэмы, таму што арганізм перастае змагацца з блытанінай.

Пераход да больш лёгкіх раслінных, вегетарыянскіх, веганскіх і сырых дыет

Пасля гэтага многія адчуваюць цягу да скарачэння спажывання больш цяжкай жывёльнай ежы; некаторыя пераходзяць да больш расліннай амніярэі, выбіраючы меншыя порцыі жывёльнай ежы і павялічваючы спажыванне гародніны і садавіны. Іншыя пераходзяць да вегетарыянскага ладу жыцця. Некаторыя спрабуюць веганскі лад жыцця. Некаторыя аддаюць перавагу сырой ежы. Заканамернасць не аднолькавая; аднак энергетычная тэма агульная: дыета становіцца лягчэйшай, прасцейшай, больш увільготненай, больш арыентаванай на жыццёвую сілу.

Моставыя прадукты, насенне, зеляніна, водарасці і стабілізацыя зруху шчыльнасці

У вучэннях па лесвіцы часта вылучаюцца пэўныя пераходныя прадукты — прадукты, якія дапамагаюць арганізму адчуваць сябе стабільным па меры зніжэння шчыльнасці. Іх можна назваць маставой ежай. Напрыклад, насенне і раслінныя бялкі часта выкарыстоўваюцца ў якасці стабілізатараў, дапамагаючы тым, хто памяншае спажыванне больш цяжкай ежы, усё яшчэ адчуваць сябе ўпэўнена і сілкавана. Звышшчыльная зеляніна і водарасці часам згадваюцца як канцэнтраваныя апоры, якія нясуць пачуццё «большай жыццёвай сілы ў меншым аб'ёме». У кантэксце лесвіцы гэта не магія; гэта проста карысныя інструменты.

Вадкае харчаванне, зніжэнне стрававальнай нагрузкі і павышэнне адчувальнасці

Працягваючы чытаць, некаторыя вучэнні апісваюць пераход ад цвёрдай ежы да больш вадкай: кактэйляў, сокаў, булёнаў, зялёных напояў або іншых лёгказасваяльных формаў. Мэта часта апісваецца як вызваленне энергіі ад стрававання, каб яе можна было выкарыстоўваць для трансфармацыі і ўвасаблення. Страваванне — гэта магутная праца. Калі стрававальная нагрузка памяншаецца, многія адчуваюць павышаную адчувальнасць, больш выразнае ўспрыманне і пашыраную медытацыю. Зноў жа, гэта не загад. Гэта магчымы этап.

Пашыраная частотная лесвіца, любоў да сябе і шматслаёвая дыета ўзнясення

Вада, паветра, пранічныя фазы і адсутнасць прымусовага руху па лесвіцы частот

Некаторыя апісанні лесвіц ідуць далей, кажучы пра фазы толькі з вадой, фазы толькі з паветрам і, у рэшце рэшт, чыстае пранічнае харчаванне. Мы больш падрабязна пагаворым пра гэта ў пятай хвалі, але тут мы хочам падкрэсліць нешта важнае: нават у такіх вучэннях часта прысутнічае папярэджанне — не прымушайце сябе падымацца ўверх. Дазвольце свядомасці весці вас. Дазвольце целу адаптавацца. Дазвольце нервовай сістэме стабілізавацца. Калі розум спрабуе выкарыстоўваць дыету як кароткі шлях, цела становіцца полем бою. Калі сэрца выкарыстоўвае дыету як клопат пра сябе, цела становіцца саюзнікам. Існуе таксама тонкае непаразуменне, якое мы хочам выправіць: лягчэйшая ежа не заўсёды азначае больш высокую вібрацыю, калі розум напоўнены асуджэннем. Чалавек можа есці самыя простыя расліны і ўсё роўна выпраменьваць перавагу, страх і саманапад. Іншы можа харчавацца больш разнастайнай ежай і выпраменьваць пакора, удзячнасць і любоў. Вібрацыя вымяраецца не толькі інгрэдыентамі. Вібрацыя — гэта поле, якое вы ўвасабляеце. Дыета — гэта інструмент; свядомасць — гэта сіла.

Мірныя цывілізацыі, ненапад і дыета як сімвал адзінства

Некаторыя вучэнні апісваюць цывілізацыі, якія жывуць у гармоніі, у тым ліку неагрэсію ў жывёльным свеце і вегетарыянскі лад жыцця як натуральнае праяўленне частаты міру. Такія апісанні не прызначаны для таго, каб пасароміць ваш сучасны свет; яны прызначаны для таго, каб прапанаваць карціну таго, што магчыма, калі страх раствараецца. У гэтых бачаннях дыета становіцца сімвалам адзінства: спажыванне без гвалту, вырошчванне без хімікатаў і жыццё без пастаянных канфліктаў. Незалежна ад таго, адпавядаеце вы гэтай карціне сёння ці не, вы ўсё яшчэ можаце несці яе сутнасць: павагу да жыцця, удзячнасць за харчаванне і гатоўнасць паменшыць непатрэбную шкоду — пачынаючы са шкоды сабе. Такім чынам, аптымальную дыету ўзыходжання — у рамках мадэлі лесвіцы — можна абагульніць як імкненне да павышэння кагерэнтнасці. Вы памяншаеце тое, што стварае шум. Вы павялічваеце тое, што стварае яснасць. Вы заўважаеце сваю гатоўнасць. Вы шануеце сваю індывідуальнасць. Вы ставіцеся да змен як да разгортвання, а не як да выпрабавання.

Падыход да шматслаёвай дыеты Узнясення: ад выдалення скажэнняў да свядомай практыкі

Карысны падыход, мае дарагія, — гэта думаць пластамі: першы пласт: прыбярыце відавочныя скажэнні; павялічце колькасць вады, паменшыце цяжкую апрацоўку. Другі пласт: павялічце колькасць жывой ежы; спрасціце прыём ежы; прыслухоўвайцеся да энергіі пасля ежы. Трэці пласт: удасканаліце ​​шчыльнасць; даследуйце заканамернасці харчавання, калі арганізм гэтага патрабуе. Чацвёрты пласт: акуратна эксперыментуйце з больш лёгкім харчаваннем; падтрымлівайце стабільнасць з дапамогай разумных пераходных прадуктаў. Пяты пласт: паглыбіце практыкі свядомасці, каб дыета змянялася натуральным чынам, а не прымусова.

Самалюбоў як механізм бяспекі для ўстойлівай дыетычнай эвалюцыі

Гэтая лесвіца становіцца бяспечнай і ўстойлівай, калі яна спалучаецца з любоўю да сябе. Без любові да сябе яна становіцца чарговай арэнай для самапакарання. З любоўю да сябе яна становіцца радаснай.

Крынічная свядомасць, пранічнае харчаванне і сінтэз Андрамеданскага Узнясення

Крыніца энергіі, актывацыі і ўдзячнасць за дабраславеньне ежы і вады

Зараз, любімыя, мы пераходзім да чацвёртай хвалі, якая змяняе ўсё. Для многіх з вас ежа была галоўным рычагом; аднак ёсць большы рычаг. Свядомасць можа дабраславіць, удасканаліць і пераўтварыць вашы адносіны з самім харчаваннем. Ежа і вада могуць стаць інструментамі ўспаміну. ​​Ёсць вучэнне, якое мы хочам акуратна ўкласці ў ваша поле: усё ёсць Крыніца Энергіі. Не як філасофія, а як механіка. Вы ёсць Крыніца Энергіі. Ваша дыханне - Крыніца Энергіі. Вашы эмоцыі - Крыніца Энергіі. Вада, якую вы п'яце, - Крыніца Энергіі. Ежа, якую вы спажываеце, - Крыніца Энергіі. Кожны атам - гэта мова Творцы. Калі вы памятаеце пра гэта, вы перастаеце бачыць ежу асобна ад духу. Вы перастаеце бачыць ваду асобна ад боскасці. Вы пачынаеце разумець, што харчаванне - гэта не толькі хімічнае; яно вібрацыйнае. Вось чаму некаторыя вучэнні кажуць пра актывацыі - энергетычныя напаміны, якія змяшчаюцца ў ежу і ваду, каб пры спажыванні яны падтрымлівалі ўспамін. Незалежна ад таго, верыце вы ў «актывацыі» як у літаральную перадачу ці як у сімвалічны фокус, эфект можа быць падобным: свядомасць змяняе поле. Розум і сэрца не пасіўныя. Сэрца - гэта ўзмацняльнік. Сэрца можа рэарганізаваць вопыт. Многія з вас жывуць у свеце, дзе не ўсе атрымліваюць вучэнні непасрэдна. Не ўсе медытуюць. Не ўсе свядома імкнуцца да духоўнага росту. Тым не менш, усе п'юць ваду. Усе ядуць ежу. Такім чынам, ежа і вада становяцца шляхам спачування — шляхам, праз які ўздым можа дасягнуць многіх без неабходнасці веры. Гэта цудоўная канцэпцыя не таму, што яна здымае асабістую адказнасць, а таму, што яна раскрывае дабрыню Сусвету: падтрымка можа паступаць праз звычайныя каналы. У гэтым разуменні, чым больш натуральная ваша ежа, тым больш выразна яна можа несці вытанчаную вібрацыю. Калі ежа была моцна апрацавана, хімічна перагружана або пазбаўлена сваёй першапачатковай сутнасці, яна ўсё яшчэ можа несці жыццё; але часта яна нясе больш шуму. Натуральныя прадукты, наадварот, як правіла, з'яўляюцца больш выразнымі носьбітамі. Гэта не значыць, што вы павінны баяцца недасканаласці. Гэта проста азначае, што вы можаце выбраць найбольш выразныя носьбіты, калі можаце; а калі не можаце, вы ўсё роўна можаце дабраславіць тое, што ў вас ёсць. Тут узнікае святое сцвярджэнне, любімыя, і яно з'яўляецца цэнтральным у вашай просьбе: калі вы сапраўды жывяце сваёй Крынічнай прыродай, вы змяняеце свет вакол сябе — незалежна ад таго, што вы ясце ці не ясце. Ці адчуваеце вы вызваленне ў гэтым? Дыета — гэта не трон. Свядомасць — гэта трон. Ежа можа падтрымліваць; свядомасць вызначае. Гэта не падстава, каб напаўняць цела «смеццем» і называць гэта прасвятленнем. Храм застаецца вартым клопату. Тым не менш, гэта вызваленне ад духоўнага страху. Вы не дыскваліфікаваны ежай. Вы не нявартыя, таму што вы елі няправільна. Вы не заблакаваны ад Творцы, таму што ваша дыета не адпавядае чужой ідэалогіі. Творца жыве ў вас зараз. Калі вы хочаце практыкаваць гэтае вучэнне прыземлена, зрабіце гэта проста. Перад тым, як піць ваду, зрабіце паўзу і распазнайце жывы розум у ёй. Вы можаце змясціць сваю ўсведамленасць у сэрца і ціха прызнаць: «Я распазнаю Творцу ў гэтай вадзе, і я распазнаю Творцу ўва мне». Затым выпіце з прысутнасцю. Перад ежай зрабіце тое ж самае: распазнайце жыццё, якое прапанавала сябе — няхай гэта будзе расліна, жывёла, мінерал ці чалавечая праца — і дазвольце ўдзячнасці стварыць цэласнасць у вашай сферы. Удзячнасць — гэта не ветлівасць. Удзячнасць — гэта ўзгадненне.

Дыханне, палі выраўноўвання і гаенне эмацыйных шаблонаў, звязаных з ежай

Вы таксама можаце прыўнесці ў гэта дыханне. Дыханне — ваш мост паміж духам і матэрыяй. Павольны ўдых і павольны выдых могуць змяніць увесь працэс стрававання. Многія з вас ядуць, знаходзячыся ў напружанні, рассеянасці або эмацыйнага сціскання. Калі вы ясьце такім чынам, ежа павінна прайсці праз звужэнне. Калі вы ясьце ў прысутнасці, тая ж ежа праходзіць праз адкрытасць. Гэта практычны цуд, даступны вам штодня. Як Андрамеданцы, мы часта працуем з праменямі выраўноўвання — палямі, якія падтрымліваюць кагерэнтнасць. Пры жаданні вы можаце звярнуцца да поля выраўноўвання харчавання; не як забабоны, а як напамін. Уявіце сабе мяккае індыга-плацінавае святло вакол вашай ежы; не для таго, каб асудзіць яе, а каб гарманізаваць свае адносіны з ёй. Дыхайце і дазвольце гэтаму святлу супакоіць вашу нервовую сістэму. Затым ешце. Вы можаце заўважыць, што нават ежа, якая калісьці здавалася цяжкай, становіцца лягчэй інтэгравацца, калі розум не ваюе. Гэтая хваля таксама растварае старое непаразуменне: вы не проста спажываеце ежу; вы маеце з ёй зносіны. Цела атрымлівае не толькі пажыўныя рэчывы, але і інфармацыю. Таму, калі вы ясьце з крыўдай, вы глытаеце крыўду. Калі вы ясьце з удзячнасцю, вы глытаеце ўдзячнасць. Калі вы ясьце са страхам, цела вучыцца страху. Калі вы ясьце ў спакоі, цела вучыцца спакою. Вось чаму харчаванне з высокімі вібрацыямі — гэта не проста спіс пакупак; гэта стан быцця. Калі вы хочаце пайсці далей, вы можаце паразважаць над сваімі эмацыйнымі мадэлямі адносна ежы. Ці спрабуеце вы стаць духоўнымі, кантралюючы сваё цела? Ці спрабуеце вы адчуваць сябе ў бяспецы, абмяжоўваючы? Ці спрабуеце вы адчуваць сябе каханымі, спажываючы? Ці спрабуеце вы адчуваць сябе годнымі, будучы «ідэальнымі»? У такіх мадэлях ежа не з'яўляецца праблемай. Адносіны просяць вылячэння. Калі вы вылечваеце адносіны, дыета становіцца прасцейшай, таму што вы перастаеце выкарыстоўваць ежу для кіравання эмоцыямі і пачынаеце выкарыстоўваць каханне для кіравання эмоцыямі.

Шлях праны, сонечнага святла і дыхання як мяккіх мастоў да вышэйшага харчавання

Цяпер гэтая чацвёртая хваля натуральным чынам перацякае ў пятую, бо калі свядомасць становіцца множнікам, матэрыя пачынае адчувацца менш абсалютнай. Цела становіцца больш успрымальным да тонкага харчавання. Шлях праны — святла, дыхання і прысутнасці — выглядае не як фантазія, а як паступовая магчымасць, да якой трэба падыходзіць з вялікай пяшчотай і мудрасцю. Некаторыя з вашых вучэнняў кажуць пра будучыню — ці вымярэнне — дзе харчаванне ў першую чаргу атрымліваецца не праз шчыльную матэрыю. Яны апісваюць прагрэс, у якім цела вучыцца атрымліваць жыццёвую сілу больш непасрэдна: праз дыханне, праз святло, праз ціхае зносіны з Творцам, які жыве ва ўсім. У такіх апісаннях далёкі канец дыеты ўзыходжання — гэта чыстае пранічнае паглынанне — жыццёвая сіла, атрыманая без залежнасці ад моцнага спажывання. Мы хочам гаварыць пра гэта асцярожна, са сталасцю і з любоўю. Розум чуе такія вучэнні і часам ператварае іх у выклік: «Я дакажу сябе, ежце менш». Гэта не шлях мудрасці. Цела — не трафей. Цела — святы інструмент. Калі вы прымушаеце пазбаўляцца, вы часта павялічваеце страх, нестабільнасць і адрыў. Калі вы дазваляеце духоўнай практыцы павялічваць кагерэнтнасць, цела можа натуральным чынам патрабаваць менш; і гэтае скарачэнне хутчэй мірнае, чым драматычнае. У мадэлі лесвіцы прана — гэта не хітрасць; гэта здольнасць. Цела вучыцца трымаць зарад. Нервовая сістэма вучыцца захоўваць спакой. Эмацыянальнае поле вучыцца спыняць уцечку энергіі праз пастаянны стрэс. Розум вучыцца спыняць спажываць стымуляцыю. Калі гэтыя ўцечкі памяншаюцца, цела адчувае менш адчаю. Голад змяняецца, калі змяняецца страх. Апетыт змяняецца, калі знікае ўнутраны канфлікт. Некаторыя вучэнні таксама згадваюць сонечнае святло як форму харчавання на кожным этапе — не як інструкцыю выконваць рызыкоўныя практыкі, а як напамін пра тое, што святло — гэта ежа на іншай мове. Расліны вашай Зямлі дэманструюць гэта без дыскусій: святло становіцца матэрыяй праз жыццё. Вы таксама тонкім чынам сілкуецеся святлом: праз настрой, цыркадны рытм, цяпло, прысутнасць і ціхае пачуццё таго, што вас падтрымлівае інтэлект прыроды. Вам не трэба ператвараць гэта ў крайнасць. Вы можаце бяспечна атрымліваць сонечнае святло, знаходзячыся на вуліцы, дазваляючы скуры адчуваць цяпло, дазваляючы вачам мякка адпачываць з зачыненымі павекамі, дазваляючы дыханню паглыбляцца, калі вы памятаеце, што належыце да гэтай планеты. Гэта харчаванне без драмы. Яшчэ адзін мост да пранічнага харчавання — гэта дыханне. Дыханне заўсёды даступнае, заўсёды інтымнае, заўсёды непасрэднае. Многія вучэнні намякаюць, што калі вы «жывеце гэтым і дыхаеце гэтым», вы робіце больш, чым проста паэтычна гаворыце — вы вучыцеся ўвасабляць. Павярхоўнае дыханне часта суправаджае трывогу, празмернае абдумванне і адрыў. Глыбокі ўдых аднаўляе прысутнасць. Прысутнасць аднаўляе кагерэнтнасць. Кагерэнтнасць памяншае хаатычную цягу. Такім чынам, дыханне становіцца дыетычным кіраўніцтвам без якога-небудзь меню. Калі вы жадаеце простай практыкі, якая падтрымлівае пранічную ўспрымальнасць, адначасова задавальняючы патрэбу цела ў харчаванні, вы можаце паспрабаваць наступнае: раз у дзень, на працягу некалькіх хвілін, сядзіце ў цішыні. Адчуйце, як удых прыходзіць, як мяккая хваля. Адчуйце, як выдых вызваляе тое, што не патрэбна. Змесціце сваю ўсведамленасць у сэрца і дазвольце ўдзячнасці ўзняцца — не вымушанай удзячнасці, а прызнанню таго, што вы жывыя і падтрыманыя. Затым, калі вы пазней паясце, заўважце розніцу. Гэта не тэхніка, якая дазваляе перастаць есці. Гэта тэхніка, якая дазваляе есці больш кагерэнтна; ​​а кагерэнтнасць — гэта аснова ўсіх вышэйшых этапаў.

Клопат пра храм, годнасць і жыццё, праўда і сувязь з намі

Мы таксама хочам нагадаць вам пра храмавае вучэнне, якое вы нясеце: не напаўняйце цела тым, што яго прыніжае. Не таму, што вас судзяць, а таму, што вы вартыя. Храм шануецца праз клопат пра сябе, праз прабачэнне, праз любоў, праз адпачынак, праз мудрае харчаванне і праз мужнасць пазбавіцца ад звычак, якія прытупляюць ваша святло. Вы можаце прытрымлівацца гэтай адданасці, не ператвараючы яе ў самапакаранне. У вышэйшых станах свядомасці можа адчувацца, што «не мае значэння, што вы ўкладваеце ў сваё цела», таму што поле ўсведамлення настолькі стабільнае, што можа інтэграваць больш без разбурэння. Але нават тады мудрасць застаецца. Майстар не паважае свой інструмент. Майстар не атручвае пасудзіну проста таму, што можа заставацца спакойным. Чым большае святло вы трымаеце, тым з большай любоўю вы клапоціцеся пра форму, праз якую вы ім дзеліцеся. Такім чынам, аптымальная дыета для ўзнясення, бачная з пранічнага гарызонту, заключаецца не ў тым, каб нічога не есці. Гаворка ідзе пра тое, каб быць настолькі ўзгодненым, што вас сілкуе само жыццё — сілкуе праўда, сілкуе спакой, сілкуе сувязь. Ежа застаецца адным з выразаў харчавання; але яна перастае быць адзіным выразам. Вашы адносіны сілкуюць вас. Ваша цішыня сілкуе вас. Ваша адданасць сілкуе вас. Ваша дыханне сілкуе вас. Ваша сувязь з Творцам сілкуе вас. Ваша здольнасць дараваць сілкуе вас. Ваша гатоўнасць быць прысутным сілкуе вас.

Пяціхвалевы сінтэз, жывыя адносіны з харчаваннем і дабраславеньне Андрамеды

Калі вы трымаеце ўсе пяць хваль разам, узнікае просты сінтэз: выбірайце жывую, чыстую і цэласную ежу, калі гэта магчыма. Шануйце сваю індывідуальнасць; даследуйце тое, што падтрымлівае вашу ўнікальную біялогію, у тым ліку лінзы групы крыві, калі хочаце. Дазвольце сваёй дыеце ўдасканальвацца натуральным чынам па меры ўдасканалення вашай свядомасці; не прымушайце сябе пераходзіць на пэўныя этапы. Благаслаўляйце ежу і ваду са стану чыстай удзячнасці і прысутнасці; хай памяць будзе сапраўдным памнажальнікам. Практыкуйце дыханне і ўнутраную гармонію; хай прана стане пяшчотным спадарожнікам, а не небяспечным заняткам. Каханыя, аптымальная дыета для ўзнясення — гэта не турма. Гэта жывыя адносіны з харчаваннем, якія кіруюцца любоўю да сябе і асветлены праўдай. Калі вы ясьце з усведамленнем, вы памятаеце, што вы — Творца ў форме. Калі вы п'яце з удзячнасцю, вы памятаеце, што вас падтрымлівае жыццё. Калі вы дыхаеце з прысутнасцю, вы памятаеце, што вы не аддзелены ад святла, якога шукаеце. Мы з вамі. Мы прысутнічаем ва ўсе моманты, ва ўсіх вібрацыях і праявах Творцы. Дазвольце сабе, калі хочаце, паклікаць нас у ціхі час; адчуць сваё адзінства з намі; атрымаць пяшчотную каліброўку яснасці і спакою. Табе не трэба заслужваць нашу падтрымку. Цябе любяць цяпер.

СЯМ'Я СВЯТЛА ЗАКЛІКАЕ ЎСЕ ДУШЫ ДА АБ'ЯДНАННЯ:

Далучайцеся да глабальнай масавай медытацыі Campfire Circle

КРЭДЫТЫ

🎙 Пасланец: Авалон — Андрамеданская Рада Святла
📡 Канал: Філіп Брэнан
📅 Паведамленне атрымана: 13 студзеня 2026 г.
🌐 Архівавана на: GalacticFederation.ca
🎯 Арыгінальная крыніца: GFL Station YouTube
📸 Загаловак з выявамі, адаптаванымі з публічных мініяцюр, першапачаткова створаных GFL Station — выкарыстоўваецца з удзячнасцю і на карысць калектыўнага абуджэння

АСНОЎНЫ ЗМЕСТ

Гэтая перадача з'яўляецца часткай больш шырокага жывога корпуса працы, прысвечанага даследаванню Галактычнай Федэрацыі Святла, Узыходжання Зямлі і вяртання чалавецтва да свядомага ўдзелу.
→ Прачытайце старонку слупа Галактычнай Федэрацыі Святла

МОВА: кхмерская (Камбоджа)