Optimal Yüksəliş Pəhrizi: Ulduz Toxumları üçün Yüksək Vibrasiyalı Qidalar, Qan Qrupu Qidalanması və Pranik Qidalanma Onların Tezliyini Artırır — AVOLON Transmission

✨ Xülasə (genişləndirmək üçün klikləyin)

Optimal yüksəliş pəhrizi haqqında bu məlumat qidanı bədəniniz, sinir sisteminiz və işığınız arasında canlı bir söhbət kimi yenidən təqdim edir. Avolon qidanı həqiqətən "yüksək titrəmə" edən şeyləri izah edir: saflıq, təravət, nəmləndirmə, minerallar, sadəlik, rəng və uyğunluq, eləcə də onun necə yetişdirildiyi, hazırlandığı və qəbul edildiyi. Sudan, yetkinlikdən, cücərmədən, cücərmiş toxumlardan və fermentasiyadan tutmuş otlara, ətrə, tekstura, səs və yeməklərinizin ətrafındakı atmosferə qədər hər bir detal, mənbəyi hüceyrələriniz vasitəsilə necə idarə etdiyinizin və həyatınızda mövcud qaldığınızın bir hissəsinə çevrilir.

Daha sonra mesaj müqəddəs fərdiliyə yönəlir və həyatın hər bir ulduz toxumuna və ya hər fəslinə uyğun heç bir pəhrizin niyə uyğun olmadığını göstərir. Qan qrupuna aid linza həbsxana deyil, şəfqətli bir xəritə kimi təqdim olunur - sizi saatlar və günlər ərzində hər yeməyin "sonrakı parıltısını" dinləyərkən O, A, B və AB tipli meylləri, sekretor statusu, stress nümunələri və hərəkət tərzlərini araşdırmağa dəvət edir. Avolon qidalanmanı birbaşa sinir sisteminin təhlükəsizliyi, emosional dürüstlük və özünə sevgi ilə əlaqələndirir, aclığı, tükənməni, istəkləri və əsl çağırışı ayırd etmək üçün üç qapılı qeydiyyat kimi praktik vasitələr öyrədir ki, mükəmməlliyin ardınca düşmək və ya başqasının boşqabını təqlid etmək əvəzinə yumşaq bir şəkildə uyğunlaşa biləsiniz.

Nəhayət, ötürülmə, emal olunmuş qidaların təmizlənməsindən təbii qidalanmaya, bitki mənşəli hər şeyə, vegetarian və veqan mərhələlərinə, körpü qidalarına, maye dəstəyinə və pranik qidalanmanın uzaq üfüqünə qədər daha geniş qidalanma tezlik pilləkənini ortaya qoyur. Şüur əsl taxt kimi təqdim olunur: qida və suya xeyir-dua vermək, varlıqla nəfəs almaq və qidalanma ətrafındakı emosional nümunələri sağaltmaq ki, pəhriz özünə cəza əvəzinə özünə qulluq etsin. Prana, günəş işığı və nəfəs yolu heç vaxt təhlükəli bir çətinlik və ya dəyər sınağı deyil, tədricən bir qabiliyyət kimi qəbul edilir. Avolon, Starseeds-ə optimal yüksəliş pəhrizinin sərt bir kimlik deyil, təməlli, mehriban, suveren və tam insani qalarkən daha çox işıq tutmalarına kömək edən qidalanma ilə sevgi dolu, inkişaf edən bir münasibət olduğunu xatırladır.

Optimal Yüksəliş Pəhrizinin Əsasları

Yüksəliş Pəhrizi, Uyğunlaşma və Ayrı-seçkiliyə Qalaktik Perspektiv

Salamlar, salamlar, Yer üzündəki əzizlərim; Mən Andromedalı Avolonam. Mən Andromedalıların sivilizasiyası və şüuru ilə irəli çıxıram - çiyinlərinizə başqa bir qayda qoymaq və ya bədənlərinizdən vahid bir ifadə tələb etmək üçün deyil - əksinə, öz daxili biliklərinizi; tendensiyaların, təlimlərin və dünyanızdakı çoxsaylı səslərin altında yaşayan sakit müdrikliyi xatırlatmaq üçün. Bu gün optimal yüksəliş pəhrizi adlandıra biləcəyiniz şeydən danışmaq istəyirik və bu mesajı, terminologiyanı bildiyiniz kimi, bəlkə də kiçik bir qalaktik açıqlama ilə başlayacağıq, deyəcəyik ki, bu ötürülmə sizə həyatınız, pəhriziniz və ya yüksəlişlə bağlı hər hansı bir şeylə nə etməli olduğunuzu tövsiyə etmək və ya demək deyil. Bu gün bizdən yüksələn planetlərdən gördüklərimizə və öz Andromedan kollektivimizin ilahi plana xidmət etmək üçün ən yüksək zaman xəttimizə və ən yüksək vibrasiyamıza ən yaxşı şəkildə uyğunlaşmaq üçün etdiklərinə əsasən nə tövsiyə etdiyimizi soruşdunuz. Bu ötürülmədə təqdim edəcəyimiz elementlərlə məhz bunu etməyə çalışacağıq. Əziz ulduz toxumları, xahiş edirəm, hər bir insan unikaldır, hər bir insanın fərqli ehtiyacları var və buna görə də insan səviyyəsində hamınızdan həyat tərziniz, qida qəbulunuz və s. ilə bağlı hər hansı bir şeyi dəyişdirmək məsələsində ciddi düşüncənizdən istifadə etməyinizi və dediyiniz kimi, "lazımi səylərinizi" etməyinizi xahiş edirik. Bilin ki, bu ötürülmədə paylaşdığımız hər şey, sonsuz Yaradanın qardaş və bacıları olaraq hamınıza ən yüksək sevgi və heyranlıq nöqtəsindən olacaq. Müqəddəs bir düzəlişlə də qeyd edəcəyik: optimal eyni demək deyil. Optimal hamınızın bir dar yolda getməli olduğunuz anlamına gəlmir. Optimal uyğunluq deməkdir - ruhunuzla uyğunluq, biologiyanızla uyğunluq, emosional sahənizlə uyğunluq, gündəlik reallığınızla uyğunluq və hüceyrələrinizdən keçən Yaradanın canlı axını ilə uyğunluq. "Yüksəliş pəhrizi" ifadəsini eşitdiyiniz zaman sizi qidanın maariflənməyə aparan bir qapıçı olduğu fikrini buraxmağa dəvət edirik. Qida bir dayaq, körpü, kalibrləmə ola bilər; və şüur ​​​​əsas açardır. Sizə beş anlayış dalğası; bir ötürülmə kimi axan beş xatırlama hissəsi təqdim edəcəyik. Bu sözlərin ulduz tozu kimi içinizə düşməsinə icazə verin; ibadət olunmaq üçün deyil, birbaşa təcrübənizlə sınaqdan keçirilmək üçün. Qəbul etdikcə nəfəs alın və bədənin sizin üçün doğru olanı tərcümə etməsinə icazə verin.

Yüksək Vibrasiyalı Qida və Enerjili Qidalanmanın Tərifi

Əzizlərim, yüksək titrəməli qida üstünlük yaratmaq üçün nəzərdə tutulmuş bir etiket deyil. Bu, sizi keçmiş seçimlərinizə, ailənizə, mədəniyyətinizə və ya öz rahatlığınıza qarşı çevirmək üçün bir silah deyil. Yüksək titrəməli qida sadəcə həyat qüvvəsi toxunulmaz qalan qidadır - günəş işığını, suyu, mineralı və onu formalaşdıran incə zəkanı hələ də xatırlayan qidadır. Bir çox cəhətdən, qidanın nə adlandırılmasından daha çox, qidanın nə daşıması ilə bağlıdır. Qida yaddaş daşıyır. Qida uyğunluq daşıyır. Qida imza daşıyır. Qida hörmətlə yetişdirildikdə, yığıldıqda, hazırlandıqda və yeyildikdə, daha aydın bir titrəmə saxlamağa meyllidir; çünki o, təhrif qatlarından çəkilməyib. Qida ağır şəkildə emal edildikdə, sintetik qatqılarla doydurulduqda və ya orijinal canlılığı aradan qaldıran üsullarla yaradıldıqda, yenə də mədəni doldura bilər, lakin tez-tez incə sahəni qidalandırmaqda çətinlik çəkir. Buna görə bir çox həssas varlıqlar fərqi dərhal hiss edirlər: bəzi yeməklər parlaqlıq, aydınlıq və sabitlik gətirir; digər yeməklər ağırlıq, duman, həyəcan və ya adlandırmaq çətin olan daxili bir darıxdırıcılıq gətirir. Bədən parlaq bir alətdir. Ağıl fikir formalaşdırmazdan əvvəl həqiqəti deyir.

Sadə Yüksək Həyəcanlı Seçimlər, Şüurlu Becərmə və Canlı Ünsiyyətçi kimi Su

Elə isə ən sadə və ən dərin tərifi nəzərdən keçirin: yüksək enerjili qida, mövcud qalma qabiliyyətinizi dəstəkləyən qidadır. Sinir sisteminizin rahatlığını dəstəkləyir. Emosional tarazlığınızı dəstəkləyir. Zehnin reaktiv olmaqdansa, geniş olmaq qabiliyyətini dəstəkləyir. Enerjili bədənin gərginlik çəkmədən daha çox işıq tutma qabiliyyətini dəstəkləyir. Yüksək enerjili qida, ilkin formasına daha yaxın olmağa meyllidir - təzə, bütöv, canlı, nəmli, minerallarla zəngin və ağır manipulyasiya ilə yüklənməmiş. Yer üzündə qidanı yalnız təmiz deyil, həm də şüurlu şəkildə aşılanan şəkildə becərən sivilizasiyaları təsvir edən təlimlər var. Bu təlimlər kimyəvi maddələrsiz, minerallarla zənginləşdirilmiş sularla və işıq və sevgi vibrasiyası ilə qəsdən əlaqəli şəkildə yetişdirilən bağlardan bəhs edir; sanki bağ sadəcə bir ferma deyil, canlı bir məbəddir. Belə bir modeldə "necə" dərmana çevrilir. Sərt girişlərin olmaması vacibdir; lakin becərmə zamanı bərəkətin, harmoniyanın və enerjili uyğunluğun olması eyni dərəcədə vacibdir. Qida bir tarlanın daşıyıcısına - sülhün izinə çevrilir. Bu baxımdan, əzizlərim, yüksək titrəməli qidanın əsas keyfiyyətləri sirli deyil. Onlar tanınır: Tərkib hissələrinin saflığı; bədən enerjisini qarışıqlıqla mübarizə aparmağa sərf etməməsi; Həyati nəmləndirmə; hüceyrələrin keçirə və ünsiyyət qura bilməsi; Mineral dəstəyi; fiziki formanın qurulması, bərpası və yükü saxlaya bilməsi; Sadəlik; bədən daxili mübahisə olmadan həzm edə bilməsi. Təravət; həyat qüvvəsi yaddaşda qalmaması. Uyğunluq; qida əks siqnalların xaotik qarışığı deyil. Siz soruşa bilərsiniz: "Bu, mənim gündəlik həyatımda necə görünür?" Bu, əvvəlki kimi olan qidaları seçmək qədər sadə ola bilər. Hələ də meyvəyə bənzəyən meyvə. Hələ də tərəvəzə bənzəyən tərəvəz. Şirinliyə və süni stimullaşdırmaya boğulmamış taxıl. Adı lüğət tələb edən istehsal olunmuş məhsulun içərisində gizlədilməmiş bir ovuc qoz-fındıq və ya toxum. Bunlar mənəvi seçimlər deyil; onlar enerjili seçimlərdir. Suyun titrəməsi də var, əzizlərim. Su sadəcə maye deyil. Su ünsiyyətcildir. Su qanınızdan, limfanızdan, beyninizdən, dərinizdən keçir və mesajlar daşıyır. Təmiz və hörmətli su içdiyiniz zaman sisteminiz ritm tapmağa meyllidir. Təhriflə doymuş su içdiyiniz zaman sisteminiz tez-tez tarazlığı tapmaq üçün daha çox çalışır. Buna görə də bəzi təlimlər suyu planetar yüksəlişin əsas daşıyıcısı kimi vurğulayır. Mexanikanı başa düşüb-düşməməyinizdən asılı olmayaraq, fərqi hiss edə bilərsiniz: minnətdarlıqla qəbul edilən su diqqəti yayındırmaqla qəbul edilən sudan fərqli hiss olunur. Yüksək titrəmə ilə qidalanma həmçinin yeməklərinizi necə hazırladığınızı və qəbul etdiyinizi də əhatə edir. Eyni inqrediyentləri götürə və ətrafdakı sahəni dəyişdirərək bütün təsiri dəyişə bilərsiniz. Tələsik, kinli, xaotik bir hazırlıq gərginlik yarada bilər. Sakit, minnətdar bir hazırlıq sabitliyi yarada bilər. Təcrübə etmək istəyirsinizsə, bunu yumşaq bir şəkildə edin: yeməkdən əvvəl fasilə verin. Şüurunuzu ürəyinizə yerləşdirin. Yeməkdə Yaradanın sakit bir tanınmasını təklif edin; teatr kimi deyil, həyatın gerçək bir şəkildə qarşılanması kimi. Sonra bədənin "Bəsdir" dediyi anı hiss etmək üçün kifayət qədər yavaş yeyin. Bu şəkildə pəhriziniz fəth etməkdən daha çox söhbətə çevrilir.

Ağır Girişlərin, Yetkinliyin, Cücərtilərin və Fermentləşdirilmiş Müttəfiqlərin Buraxılması

Çıxarma gücünü də az qiymətləndirməyin. Kollektivinizdə bir çoxları "yüksək enerjili qidalar" əlavə etməkdən danışırlar, lakin ən böyük dəyişiklik çox vaxt açıq-aydın ağır olanları - həddindən artıq kimyəvi stimullaşdırmanı, vərdişli "zibil" istehlakını və qidalanma əvəzinə özünüzü yorğun hiss etməyinizə səbəb olan qidaları - azad etməkdən irəli gəlir. Bu, cəza deyil. Bu, özünə qulluqdur. Yüksəlişiniz özünəhücum üzərində qurulmaq üçün nəzərdə tutulmayıb; bu, özünə hörmət üzərində qurulub. Yüksək titrəməli qidalar seçdiyiniz zaman mənəviyyatınızı sübut etmirsiniz. Sadəcə daxili səs-küyü azaldırsınız ki, təbii siqnalınız eşidilsin. Bəli, bədən bir məbəddir; lakin məbəd sərt deyil - o, canlıdır. Məbəd təmiz saxlanılır ki, içindəki varlıq hiss olunsun. Bu ruhda yüksək titrəməli qidalar məbədin ilahiliyi asanlıqla həyata keçirməsinə kömək edən qidalardır. Beləliklə, əvvəlcə yetişmənin canlı zəkasına diqqət yetirin. Anından əvvəl toplanan meyvə şirin dada bilər, lakin incə bir natamamlıq daşıya bilər - sanki onun mahnısı orta notda kəsilib. Əsl yetişməsində toplanan meyvə tez-tez tamamlanmış bir akkord kimi hiss olunur; bədənə mübahisəyə ehtiyac duymayan bir rahatlıqla enir. Yetkinlik sadəcə şirinlik deyil; enerjili bir zamandır. Eyni şəkildə, zirvəsində yığılan tərəvəzlər tez-tez daha dolğun bir "ton" saxlayır və çox erkən və ya çox gec yığılanlar sisteminizdə ya kəskin, ya da darıxdırıcı hiss oluna bilər. Sizi bunu hiss təcrübəsi kimi düşünməyə dəvət edirik: "yaxşı" və ya "pis" deyil, tam və ya natamam; uyğunlaşdırıcı və ya dişli; yumşaldıcı və ya yorucu. Bu düşüncədə, yüksək titrəməli pəhrizin də doğru anla əlaqəsi olduğunu kəşf etməyə başlayırsınız. Başqa bir aspekt cücərmə gücüdür - toxumun oyanması. Yuxuda olan toxum potensiala malikdir; cücərməyə başlayan toxum impuls saxlayır. Bu impuls bir çox bədəndə yüksəliş kimi hiss olunur: sanki qida artıq həyata doğru yuxarı doğru hərəkət edir və sisteminiz bu hərəkətə qoşulur. Cücərtilər və yeni oyanmış toxumlar zərif bir alovlanma kimi hiss oluna bilər - aydınlığı və canlılığı güclə deyil, başlanğıcın təbii dalğası ilə dəstəkləyir. Əgər bunu araşdırmaq istəyirsinizsə, bunu hörmətlə edin: cücərti miniatürdə yüksəlişin simvoludur. Bu, həyatın özünü elan etməsidir. Bədəninizin "başlanğıc qidalarına" qarşı "ağırlıq qidalarına" necə reaksiya verdiyinə də diqqət yetirin. Bu, bir qayda deyil; bu, dinləməkdir. "Fermentasiya" kimi tanıdığınız şey başqa bir qapı təqdim edir. Bəzi qidaların canlı mədəniyyətlər vasitəsilə - tələsik istehsaldan daha çox, səbirli kimyagərlik yolu ilə çevrilməsinə icazə verildikdə daha parlaq olur. Bu cür qidalarda tez-tez "dostluq" hissi olur, sanki yemək artıq əməkdaşlıq zəkası daşıyır. Fermentasiya təbiətin görünməyən köməkçiləri ilə ittifaq; parçalanmağı, saflaşdırmağı və yenidən təşkil etməyi bilən kiçik canlılarla görüş kimi qəbul edilə bilər. Bir çox varlıq fermentləşdirilmiş qidanın daha az tələbkar - daha asan mənimsənilə biləcəyini hiss edir, çünki qida artıq öz daxili sistemlərinizlə qarşılaşmadan əvvəl transformasiya səyahətinin bir hissəsini qət edib. Bunu düşünün: yüksək vibrasiya həmişə "mahiyyətcə daha yüngül" deyil; bəzən daha yüngül olur, çünki müqavimət əvəzinə əməkdaşlıqla gəlir.

Otlar, Rəng, Doku, Sadəlik və Yeməyin Müqəddəs Atmosferi

Ətir və canlı mahiyyətdə daha bir incəlik tapıla bilər. Otlar və ədviyyatlar sadəcə dad deyil; onlar az miqdarda güclü sahələr daşıyan cəmlənmiş imzalardır. Aromatik dünya, incə bədənlərinizə birbaşa danışan görünməz bir dil kimidir. Müəyyən otların təmizlik hissi gətirdiyini; digərlərinin istilik gətirdiyini; digərlərinin sabitlik gətirdiyini; digərlərinin isə ruh yüksəkliyi gətirdiyini görə bilərsiniz. Bu, təxəyyül deyil; bu, rezonansdır. Bunu araşdırmaq istəyirsinizsə, müqəddəs kitabxanaya yaxınlaşdığınız kimi yanaşın: bir cilddən bir cild. Bir həftə ərzində tək bir ot müəllim olsun - əhvalınızda, aydınlığınızda, xəyallarınızda, sakitliyinizdə hansı dəyişikliklərin baş verdiyinə diqqət yetirin. Yüksək enerjili qidalanma çox vaxt yalnız "əsas yeməkdə" deyil, bütün sahəni tənzimləyən kiçik, qəsdən toxunuşlarda olur. Rəng də çoxlarının görməzdən gəldiyi qidalanma dilidir. Qida tez-tez spektr şəklində gəlir - qırmızı, narıncı, sarı, yaşıl, mavi, bənövşəyi - hər biri fərqli enerjili imzaya malikdir. Bəzi ezoterik təlimlər prananın müxtəlif tonlarda və rənglərdə özünü ifadə etməsindən bəhs edir və bunu intellektuallaşdırmağa ehtiyacınız olmasa da, hiss edə bilərsiniz. Yalnız bir tonu özündə saxlayan bir yemək sizin sahənizdə monoton hiss oluna bilər; incə bir göy qurşağını özündə saxlayan bir yemək daha tam bir mahnı kimi hiss oluna bilər. Sizi bunu vəsvəsəsiz araşdırmağa dəvət edirik: sadəcə özünüzdən qidalanmağınızın günlər ərzində müxtəlif rənglər daşıyıb-daşımadığını soruşun. Estetik mükəmməllik üçün deyil, enerjili tamlıq üçün - məsələn, birdən çox harmonikanı tək bir akkorda dəvət etmək üçün. Tekstura və "canlı quruluş" da incə şəkildə vacibdir. Xırtıldayanlıq, yumşaqlıq, sıxlıq, kremlik - bunlar yalnız fiziki hisslər deyil; bunlar bədənin qidalanmanı qəbul etməsi və şərh etməsi yollarıdır. Bəzi bədənlər təmiz və enerji verən hiss olunan xırtıldayan, bitki mənşəli teksturalar vasitəsilə oyanır; digər bədənlər sabitləşdirici hiss edən torpaqlama teksturalarına ehtiyac duyur. Yüksək vibrasiya həmişə "yüngül və havadar" deyil. Yüksək vibrasiya sabit ola bilər. Uyğun ola bilər. Sakitləşdirici ola bilər. Sizə xatırladırıq: təhlükəsiz hiss edən sinir sistemi tez-tez təbii olaraq tez-tez tez-tez artır. Buna görə də, yüksəliş üçün ən yaxşı qida, çox vaxt mənəvi performans yaradan qida deyil, daxili sabitlik yaradan qidadır. Həmçinin, sizi boşqabınızda eyni anda neçə səsin olmasının enerjili təsirini nəzərə almağa dəvət edirik. Elə yeməklər var ki, xor kimidir - çoxlu dadlar, çoxlu inqrediyentlər, çoxlu rəqabətli siqnallar - və bədən mürəkkəblikdən həddindən artıq stimullaşdırıla bilər. Elə yeməklər var ki, sadə bir alət kimidir - az inqrediyentlər, təmiz tonlar - və bədən sadəlikdən sakitləşə bilər. Bu, yeyilməz yemək tələbi deyil; bu, yeməklərinizin sakit musiqi və ya səs-küylü söhbət kimi hiss olunduğunu görməyə dəvətdir. Sisteminiz həssasdırsa, daha az inqrediyentin - daha yüksək keyfiyyətlə birlikdə - bədənin incə zəkasının daha aydın şəkildə parlamasına imkan verdiyini kəşf edə bilərsiniz. Əzizlərim, çeynəmək qiymətləndirilməyən bir mənəvi texnologiyadır. Ağız yalnız qidanın girişi deyil; bu, alkimyəvi bir kameradır. Bir çox varlıq yeməyini sanki öz həyatlarından qaçan kimi udur; və bunu etməklə bədənə transformasiyanın vacib bir mərhələsini inkar edirlər. Diqqətli çeynəmə zamanı sakit bir dəyişiklik baş verir: siz yemirsiniz, siz iştirak edirsiniz. Siz qidanın daha əlçatan olmasına icazə verirsiniz; siz öz daxili zəkanızın onu tam şəkildə qarşılamasına icazə verirsiniz. Bunu bir təcrübə kimi nəzərdən keçirin: bir neçə tikə yemək götürün və tekstura dəyişənə və dadı açılana qədər çeynəyin. Bədənin onu fərqli qəbul edib-etmədiyinə diqqət yetirin. Bu, intizam deyil; bu, yaxınlıqdır. Yaxınlıq tez-tez istənilən tərkib hissəsi siyahısından daha çox titrəməni artırır. Səs və atmosfer incə tərkib hissələri kimi seçilə bilər. Emosional qarışıqlıqda, təlaşlı söhbətdə və ya daimi rəqəmsal stimullaşdırma altında istehlak edildikdə müəyyən qidalanma azalır - çünki siz "səhv" edirsiniz, yoxsa bədən on istiqamətə çəkilərkən asanlıqla uyğunlaşa bilmir. Sadə bir təcrübə tətbiq oluna bilər: daha sakit şəraitdə gündə bir dəfə yemək; daha az xarici giriş; daha çox daxili məkan. Yenə də cəza kimi deyil, mehribanlıq kimi. Sakitlikdə bədən daha aydın ünsiyyət qurur. Sakitlikdə, başqasının fikrinə ehtiyac duymadan hansı qidaların sizi parlaqlaşdırdığını və hansı qidaların sizi bulanıqlaşdırdığını öyrənirsiniz. Nəhayət, əzizlərim, biz Andromedanın mülayim bir baxış bucağını bölüşürük: qidalanma yüksəlişə bir əməliyyat kimi deyil, münasibət kimi yanaşdığınız zaman onu daha çox dəstəkləyir. Münasibət o deməkdir ki, siz öyrədilməyə hazırsınız. Dəqiqələr deyil, həftələr ərzində nümunələri görməyə hazırsınız. Utanmadan uyğunlaşmağa hazırsınız. "Yüksək vibrasiyanın" həyatınızın müxtəlif fəsillərində fərqli görünə biləcəyini qəbul etməyə hazırsınız - bəzən təmizləyici sadəlik, bəzən torpaqlama gücü, bəzən isə ehtiyatlarınızı bərpa edən bərpaedici rahatlıq tələb edir. Bu şəkildə optimal yüksəliş pəhrizi özünü bir doktrina kimi deyil, şüurunuzla damarınız arasında inkişaf edən bir söhbət - daim təmizlənən bir harmoniya kimi ortaya çıxarmağa başlayır.

Müqəddəs Fərdilik və Bio-Unikal Yüksəliş Qidalanması

Bədəniniz Yüksəliş Pəhrizində Ağıllı Müttəfiq Kimi

Əziz dostlar, bu anlayışlarla belə, dərin bir həqiqət qalır: eyni qidalanma müxtəlif bədənlər tərəfindən çox fərqli şəkildə qəbul edilə bilər. Bir varlıq digərinin qeyri-sabit hesab etdiyi şeydən ruhlana bilər. Buna görə də, indi növbəti xatırlama dalğasına - müqəddəs fərdiliyinizə; bədəninizin öz müdrikliyini ifadə etdiyi unikal dizayna keçirik. Və növbəti anlama dalğasına addımlayırıq; çünki diqqətlə seçilmiş ən yüksək titrəmə qidaları belə Yer üzündəki hər bədən üçün eyni olmayacaq. Fərdiliyiniz müqəddəsdir; və biologiyanız təsadüfi deyil. Əzizlərim, bu söhbətə gətirmək istədiyimiz böyük bir incəlik var: bədəniniz həll ediləcək bir problem deyil. Bədəniniz ağıllı bir müttəfiqdir. Bu, sizi qələbələr və yaralar, oyanışlar və unutmalar, genişlənmələr və sıxılmalar vasitəsilə aparan canlı bir alətdir. Buna görə də, optimal yüksəliş pəhrizi sərt bir qərar ola bilməz. Bu, canlı bir münasibət olmalıdır.

Enerji, Duyğular və Həqiqi Ehtiyaclara Arzulardan Kənarda Dinləmək

Bir çox təlimlər pəhriz yollarından bəhs edir; bəziləri bir yolu yol kimi elan edir. Lakin suverenliyi bərpa edən sadə bir həqiqət var: bu, hamınız üçün eyni şey deyil. Çünki mahiyyət etibarilə bir-birinizdən ayrısınız, əksinə, nəqliyyat vasitələriniz - fiziki formalarınız - fərqli naxışlar, fərqli həssaslıqlar, fərqli əcdad xətləri, fərqli metabolik ritmlər və fərqli enerji məsuliyyətləri daşıyır. Bunu qəbul etdikdə, qidalanmada "qalib gəlməyə" çalışmağı dayandırırsınız; və dinləməyə başlayırsınız. Dinləmək bir sənətdir. Bu, sadəcə istəkləri eşitmək deyil. Bu, istəkdən sonra nə baş verdiyini eşitməkdir. Bu, enerjinizi, əhvalınızı, aydınlığınızı, yuxunuzu, sabitliyinizi, emosional dözümlülüyünüzü və bədəni yaxşı qidalandırdığınız zaman ortaya çıxan sakit "düzgünlük" hissini hiss etməkdir. Əsl dinləmək, həmçinin fiziki ehtiyacdan daha çox emosional boşluğu doldurmaq üçün yediyiniz zaman fərq etməyi də əhatə edir. Bu, utancverici deyil; bu, sadəcə məlumatdır. Bunu gördükdə, ona sevgi gətirə bilərsiniz; və sevgi dəyişir.

Qan Qrupu Modelini Fərdilik Linzası Kimi Araşdırmaq

Dünyanızda qan qrupu vasitəsilə fərdiliyə hörmət etməyə çalışan bir model mövcuddur. Bu model cəsarətli bir müddəa ilə başlayır: fərdiliyinizin açarı qan qrupundadır. Bunu tam qəbul etməyinizdən və ya bir çoxunun arasından bir prizma kimi qəbul etməyinizdən asılı olmayaraq, mənəvi dəyər aydındır: mənsubiyyət forması kimi başqasının pəhrizini təqlid etməkdənsə, öz unikallığınızı araşdırmağa dəvət edir.

Uyğunluq, Lektinlər və Qidaya Müxtəlif Reaksiyalara Hörmət

Bu çərçivədə qidalar çox vaxt faydalı, neytral və ya qaçınılmalı kimi təsnif edilir. Düzgün saxlanıldıqda bu strukturun psixoloji yumşaqlığına diqqət yetirin: qidanı günahkar elan etmir; qidanı orqanizminizə az və ya çox uyğun elan edir. Uyğunluq saflıqdan daha xeyirxah bir sözdür. Uyğunluq maraq doğurur. Uyğunluq təcrübələrə dəvət edir. Qan qrupu modeli həmçinin qidalardakı zülallardan - tez-tez lektinlər kimi təsvir olunur - fərqli qan qrupları ilə fərqli şəkildə qarşılıqlı təsir göstərir. Yenə də əzizlərim, bunu qorxuya çevirməyə ehtiyac yoxdur. Məqsəd sadədir: müəyyən qidalar bir bədən üçün ahəngdar, digəri üçün isə pozucu hiss oluna bilər. Əgər kifayət qədər uzun yaşamısınızsa, artıq bu həqiqətin şahidi olmusunuz.

Qan Qrupunun Yüksəliş Xəritəçəkməsi və Fərdi Qidalanma

Dinləmə Xəritəsi Kimi O Tipi, A Tipi, B Tipi və AB Tipi Qidalanma Meylləri

Qan qrupuna aid linza xəritə təqdim edir. Gəlin bu yanaşmada tez-tez təqdim olunan dörd əsas tipdən danışaq - əmrlər kimi deyil, dinləmək üçün başlanğıc nöqtələri kimi: O tipi tez-tez tərəvəz və meyvələrlə yanaşı, tez-tez ət və balıq da daxil olmaqla daha yüksək protein qəbulundan faydalanan kimi təsvir olunur; taxıl, lobya və paxlalılar bəzən həddindən artıq az dəstəkləyici kimi təsvir olunur. O tipli varlıq üçün optimal yüksəliş pəhrizi - bu linza vasitəsilə - mənəvi aydınlığa nail olmaq üçün heyvan qidalarının çıxarılmasını tələb etməyə bilər. Bunun əvəzinə, dəvət keyfiyyətli seçim etmək ola bilər: təmiz mənbələr, hörmətli hazırlıq və diqqətli porsiyalar; və ağırlığın üstünlük təşkil etməməsi üçün zülalı bol bitki canlılığı ilə birləşdirmək. Bu şəkildə, daha çox zülal mərkəzli bir yol belə şüur, minnətdarlıq və ayırd etmə ilə yanaşdıqda yüksək titrəmə qala bilər. A tipi tez-tez daha çox bitki mənşəli, hətta vegetarian meylli bir pəhrizlə inkişaf edən kimi təsvir olunur; bəzən dəniz məhsulları da daxil olmaqla tərəvəzlərə, dənli bitkilərə, paxlalılara, meyvələrə və tofu kimi bitki zülallarına vurğu edilir. Bu linza daxilində bəzi A tipli bədənlər daha ağır ətləri həzm etməkdə çətinlik çəkən kimi təsvir olunur. Buna görə də, bir çox A Tipli varlıqlar üçün yüksəliş pəhrizi təbii olaraq bitki qidasına doğru irəliləyə bilər - veqanlıq əxlaqi tələb olduğuna görə deyil, bədənin özü yüngüllük və rahatlıq tələb etdiyinə görə. Bu təbii olaraq baş verdikdə, gözəl olur; çünki bu, məcburi kimlik deyil, bioloji harmoniyadır. B Tipi tez-tez balanslı və uyğunlaşa bilən kimi təsvir olunur, tez-tez daha geniş çeşidi əhatə edir: ət, süd məhsulları, taxıllar, tərəvəzlər, meyvələr və müəyyən lobya və paxlalılar. Bu modelin içindəki mənəvi hədiyyə elastiklikdir. B Tipli varlıq özünü sərt pəhriz kimliyinə məcbur etməyə çalışarsa, məhdud və enerjili şəkildə sıxılmış hiss edə bilər. Lakin tarazlığa hörmət etsələr - keyfiyyət və mülayimliyi seçsələr - meditasiyanı, yaradıcılığı və əsaslı varlığı dəstəkləyən sabit bir canlılıq yaşaya bilərlər. Burada optimal pəhriz həddindən artıq deyil. Bu ritmdir. 'AB' Tipi tez-tez A və B-nin sintezi kimi təsvir olunur - bəzən dəniz məhsullarına, müəyyən ətlərə, süd məhsullarına, tofuya, lobya, paxlalılara, taxıllara, tərəvəzlərə və meyvələrə meyllidir. AB modeli bir çox təqdimatlarda fərqləndirmə və sadəliyə dəvət edir; çünki bədən bir çox giriş qəbul edə bildikdə, hansı kombinasiyaların uyğunluq, hansılarının isə daxili səs-küy yaratdığını görmək daha da vacib olur. AB varlıqları üçün optimal yüksəliş pəhrizi məhdudiyyətlərdən daha çox təmiz kombinasiyalar, təzə qidalar və yemək zamanı emosional sakitlik haqqında ola bilər. İndi, əzizlərim, qorxunu aradan qaldıran bir həqiqəti danışmaq istəyirik: bu, həbsxana deyil, xəritədir. Qan qrupu bir linzadır. Birbaşa təcrübəniz başqadır. İntuisiyanız başqadır. Sağlamlıq tarixçəniz başqadır. Emosional vəziyyətiniz başqadır. Mənəvi təcrübəniz başqadır. Optimal yüksəliş pəhrizi cədvələ tabe olmaqla tapılmır; o, bədəninizlə hörmətə əsaslanan münasibət qurmaqla tapılır. Bu yolu araşdırırsınızsa, bunu yumşaqlıqla edin. Yeməkdən sonra enerjinizə diqqət yetirin. Fikirlərinizin daha aydın olub-olmadığına diqqət yetirin. Özünüzü yerləşmiş və ya dağınıq hiss etdiyinizə diqqət yetirin. Yuxunuzun yaxşılaşıb-yaxşılaşmadığına diqqət yetirin. Hisslərinizin daha hamar olub-olmadığına diqqət yetirin. Aclığınızın daha etibarlı olub-olmadığına diqqət yetirin. Bunlar alətinizi yaxşı bəslədiyinizin əlamətləridir.

Səmimiyyət, Sonrakı İzləmə və Aclıq, İstək və Zəngi Fərqləndirmək

Səmimiyyət başqasının boşqabını kopyalamaqla sübut olunmur; bu, özünüzlə münasibətdə qalmaq cəsarəti ilə ortaya çıxır. Fərdi dizayn həyatınızı çətinləşdirmək üçün nəzərdə tutulmuş bir anlayış deyil; bu, sizi mənəvi performansdan azad edən bir sığınacaqdır. Dizaynınıza hörmət etdikdə, xarici dünyada tək bir "düzgün" pəhriz axtarmağı dayandırırsınız və öz sisteminizdəki canlı dili - öz siqnallarınızı, öz ritmlərinizi, öz transformasiya fəsillərinizi kəşf etməyə başlayırsınız. Bədən dinləməsində ən çox nəzərdən qaçırılan açarlardan biri budur: bədən şüarlarla deyil, ardıcıllıqla danışır. O, yalnız dadma anında danışmır. O, yeməkdən sonra, bir saat sonra, üç saat sonra, ertəsi gün səhər və hətta yuxular və əhval-ruhiyyə vasitəsilə danışır. Buna görə də, əsl dinləmənin ilk incəliyi diqqətinizi dildən kənara çıxarmaqdır. Bir yemək gözəl dada bilər və yenə də zehninizi dumanlı edə bilər. Bir yemək rahatlıq hissi verə bilər və yenə də enerjinizi tükəndirə bilər. Başqa bir yemək sadə və diqqətəlayiq hiss oluna bilər və yenə də sizi aydın, sabit və sakitcə parlaq edə bilər. Qidalanmanızı güclü bir şəkildə fərdiləşdirmək istəyirsinizsə, dərhal zövq almaq əvəzinə, sonrakı parıltını izləməyə başlayın. Sonrakı parıltı bədənin dürüst reaksiyasıdır. Bunu etdikcə yeni bir fərqləndirmə ortaya çıxır: aclıq və tükənmə, istək və çağırış, iştaha və kompensasiya arasında fərq var. Aclıq çox vaxt təmiz və sadədir; yaranır, soruşur, doyurulur, aradan qalxır. Tükənmə daha təcili və daha az spesifikdir; tutma kimi hiss oluna bilər. İstək bəzən rahatlıq, stimullaşdırma və ya diqqəti yayındırmaq axtaran sinir sistemi ola bilər. Çağırış - əsl çağırış - çox vaxt sakit bir əminliklə gəlir və ona cavab verdikdən sonra sizi daha çox mövcud etməyə meyllidir. Bu fərqli səsləri tanımağı öyrəndikdə, artıq sərt qaydalara ehtiyacınız yoxdur, çünki fərqləndirmə sizin qaydanıza çevrilir. Və fərqləndirmə şəfqətlidir.

Katib Statusu, İncə Alt Harmoniklər və Tezliyin Mənəvi İdarəçiliyi

Qan qrupu linzasında, bir çoxlarının gözardı etdiyi daha dərin təbəqələr də var - məhz insanların vahid olmadığı üçün mövcud olan təbəqələr. Bu modeli araşdıran bəzi insanlar yalnız qan qrupundan deyil, həm də mənzərəni incələşdirən əlavə şəxsi amillərdən - xüsusən də bəzən sekretor statusu adlandırılan şeydən danışırlar. Belə bir baxışda, iki insan eyni qan qrupunu paylaşa bilər, lakin eyni qidalara fərqli reaksiya verə bilər, çünki bədənləri öz növlərini fərqli şəkildə "ifadə edir". Bunu hərfi mənada biologiya kimi qəbul etməyinizdən və ya sadəcə mürəkkəbliyin başqa bir xatırlatması kimi qəbul etməyinizdən asılı olmayaraq, enerji dəyəri eynidir: bu, sizi qan qrupunu sadə bir kimliyə çevirməkdən çəkinməyə dəvət edir. Bu, sizdən maraqlı qalmağınızı xahiş edir. Bu, hətta bir kateqoriya daxilində də sisteminizin qidalanmanı necə qəbul etdiyini dəyişdirən incəliklərin - fərdi subharmoniklərin - olduğunu göstərir. Andromedan baxımından bu, yüksəliş üçün vacibdir, çünki bədəniniz sadəcə bir maşın deyil; ölçülər arasında tərcüməçidir. Yemək yeyərkən yalnız əzələləri və orqanları qidalandırmırsınız. Stressi tənzimləmək, emosiyaları sabitləşdirmək, işığı azaltmaq, aydınlığı saxlamaq, mehriban qalmaq, mövcud qalmaq qabiliyyətinizi qidalandırırsınız. Buna görə də, fərdiləşdirmə boş-boşuna deyil; bu, mənəvi idarəetmədir. Avtomobilinizin tezliyə necə sahib olduğunu öyrənirsiniz.

Hərəkət, Stress Nümunələri, Sinir Sisteminin Təhlükəsizliyi və Üç Qapılı Qeydiyyat

Qan qrupu yanaşmasındakı digər bir incəlik, tez-tez pəhrizi stress və hərəkət nümunələri ilə birləşdirməsidir - cəza kimi deyil, enerjili uyğunluq kimi. Bu çərçivədə müəyyən bədənlərin artıq yükü yandıran güclü hərəkətlər vasitəsilə sabitləşdiyi deyilir; digər bədənlər sinir sistemini sakitləşdirən sakitləşdirici, ritmik təcrübələr vasitəsilə sabitləşir; digərləri isə onları ifrat vəziyyətə salmayan balanslı, müxtəlif hərəkətlərlə inkişaf edir. Biz bunu paylaşırıq, çünki bir çoxları hər şeyi yalnız qida ilə həll etməyə çalışırlar, əslində isə nə yediyiniz və necə hərəkət etdiyiniz bir söhbətdir. İnsan xroniki stressdə yaşayırsa və müvafiq hərəkət və ya istirahət vasitəsilə onu heç vaxt buraxmırsa, "mükəmməl" yeyə və özünü pis hiss edə bilər. Əksinə, insan öz dizaynına uyğun şəkildə hərəkət etməyə başlayanda pəhrizinin təbii olaraq sadələşdiyini görə bilər; çünki bədən daha az ümidsiz, daha az reaktiv, daha az səs-küylü olur. Bu, bizi başqa bir unikal açara gətirir: optimal yüksəliş pəhrizi sinir sisteminin təhlükəsizliyindən ayrılmazdır. Sinir sistemi daim - qorxu, həddindən artıq stimullaşdırma, münaqişə, yuxusuzluq səbəbindən - möhkəmləndikdə həzm tez-tez gərginləşir və istəklər daha da güclənir. Belə anlarda bədən mənəviyyatsız olduğuna görə deyil, kimya vasitəsilə stressi tənzimləməyə çalışdığına görə qatı qidalara, ağır qidalara, şirin qidalara və ya daimi qəlyanaltılara əl ata bilər. Pəhrizinizi fərdiləşdirmək istəyirsinizsə, yalnız "Nə yeməliyəm?" sualını verməyin. Həmçinin "Məni nə sakitləşdirir?" sualını da verin. "Nəfəsimin dərinləşməsinə nə kömək edir?" sualını verin. "Dinləmək üçün özümü təhlükəsiz hiss etməyimə nə kömək edir?" sualını verin. Həyat daha tənzimləndikdə - günləriniz daha sakit, daha çox nəmləndirici, daha çox istirahət, daha səmimi emosiyalar, daha yumşaq özünə qulluq olduqda - pəhriz tez-tez təbii olaraq yüksək titrəyişlərə çevrilir. Bədəni dinləmək üçün güclü bir təcrübə üç qapılı yoxlama adlandıra biləcəyimiz şeydir. Qidalanmanızı tənzimləməzdən əvvəl fasilə verin və üç daxili qapını açın: bədən qapısı, emosional qapı və zehni qapı. Bədən qapısında diqqət yetirin: fiziki olaraq acam, yoxsa sadəcə narahatam? Emosional qapıda diqqət yetirin: rahatlıq, sakitləşdirici, arxayınlıq və ya mükafat axtarıram? Zehni qapıda diqqət yetirin: narahat olduğum üçün, darıxdığım üçün, nəyisə idarə etməyə çalışdığım üçün yeyirəm? Bu yoxlama mühakimə deyil, aydınlıqdır. Danışan qapını ayırd etməyə başladıqda seçiminiz daha mehriban və daha dəqiq olur. Bəzən yeməyə ehtiyacınız olmadığını başa düşəcəksiniz; nəfəs almağa, gəzməyə, söhbətə, ağlamağa, fasilə verməyə, rahatlamağa ehtiyacınız var. Digər vaxtlarda isə bədənin həqiqətən qidalanmaq istədiyini və onu günahkarlıq hissi olmadan qidalandıra biləcəyinizi anlayacaqsınız. Bu, suverenlikdir.

Zərif Təcrübələr, Dövrlər, Əcdadlar və Pəhrizlə Bağlı Vəsvəsədən Qaçınmaq

Əgər qan qrupu vasitəsilə fərdiləşdirməni araşdırmağı seçsəniz, sizi buna məhdudiyyət doktrinası deyil, şəfqət təcrübəsi kimi yanaşmağa dəvət edirik. Ən sabit transformasiya çox vaxt başa düşüləcək qədər uzun müddət saxlanılan kiçik bir dəyişiklikdən irəli gəlir. Qəfil dəyişiklik bədəni şoka sala, iştahanı qarışdıra və emosional reaksiya yarada bilər. Yumşaq şəkildə təqdim edilən tək bir təkmilləşdirmə, şüurunuzun nəticəni dəqiq oxumasına imkan verir. Bəlkə də səhər yeməyinizi tənzimləyirsiniz. Bəlkə də susuzlaşdırma ritminizi tənzimləyirsiniz. Bəlkə də bir neçə gün ərzində bir qida kateqoriyasını dəyişdirirsiniz və sadəcə enerjinizi, əhvalınızı, diqqətinizi, yuxunuzu müşahidə edirsiniz. Bu şəkildə bədən düşməniniz deyil, müəlliminiz olur. Fərdiliyi dəstəkləyən digər unikal element dövrlərin tanınmasıdır. Ehtiyaclarınız statik deyil, əzizlərim. Onlar fəsillərlə, böyümə sıçrayışları ilə, stress səviyyələri ilə, emosional emalla, dərin mənəvi açılışlarla, təməl dövrləri ilə, inteqrasiya dövrləri ilə dəyişə bilər. Bəzi varlıqlar intensiv enerjili genişlənmə dövrlərində daha çox təməl qidaya ehtiyac duyurlar - çünki sinir sistemi daha çox cərəyan daşımağı öyrənir. Digərləri təmizlənmə dövrlərində sadələşdirməyə çağırıldığını hiss edirlər - çünki bədən köhnə sıxlığı azad edir. Heç biri "daha mənəvi" deyil. Hər ikisi də ağıllı cavablardır. Özünüzü dəyişdiyinizə görə mühakimə etsəniz, müqavimət yaradırsınız. Dövrlərinizə hörmət etsəniz, pəhriziniz yüksəlişi diqqətdən yayındırmaq əvəzinə dəstəkləyən canlı bir əlaqəyə çevrilir. Həmçinin fərdiliyin mədəniyyət və əcdadları da əhatə etdiyini görə bilərsiniz. Bədəninizdəki qan hekayəni - nəsil, torpaq, yaddaşı daşıyır. Bəzən bir qida təkcə kimya səbəbindən deyil, həm də əcdadlarınızın ritminə toxunduğu üçün "düzgün" hiss olunur. Bu, artıq bədəninizə xidmət etmirsə, ənənəyə yapışmalı olduğunuz anlamına gəlmir; bu o deməkdir ki, inkişaf edərkən irsinizə hörmətlə yanaşa bilərsiniz. Yüksəliş insanlığınızı silmir; onu təkmilləşdirir. Buna görə də, şəxsi pəhriziniz kökləriniz və yüksəlişiniz arasında bir körpü ola bilər - kim olduğunuzu dinləyərkən haradan gəldiyinizi hörmət etməyin bir yolu. Nəhayət, əzizlərim, gəlin bu araşdırmanın ətrafına yumşaq bir sərhəd qoyaq: fərdiləşdirmə vəsvəsəyə çevrilmək üçün nəzərdə tutulmayıb. Ağıl qidalanmanı daimi təhlilə çevirdikdə, bədən tez-tez gərginləşir və axtardığınız aydınlığa çatmaq çətinləşir. Araşdırmanı sadə saxlayın. Nəzakətli olun. Bunu hiss edə biləcəyiniz nəticələrə əsaslandırın: sabitlik, aydınlıq, rahatlıq, canlılıq, sakitlik. Dəyişiklik qorxu və ya sərtliyi artırırsa, kağız üzərində nə qədər "düzgün" görünsə də, bu, yüksəlişə xidmət etmir. Yaradan sizdən daim özünü yoxlamağı xahiş etmir. Yaradan sizdən həqiqətdə, sevgidə və təcəssüm olunmuş varlıqda yaşamağı xahiş edir. Ən əsası, yüksəlmək üçün tək bir pəhriz kimliyini qəbul etməyinizə ehtiyac yoxdur. Yüksəliş özünüzü məhdudlaşdırmaqla qazandığınız bir nişan deyil. Yüksəliş həqiqətin təcəssümüdür. Bəziləri vegetarian həyatına doğru irəliləyəcək; bəziləri yox; bəziləri dəyişəcək; bəziləri qan qrupunun uyğunlaşması ilə ən böyük aydınlığını tapacaq; bəziləri isə pəhrizlərinin fəsillər, dövrlər və mənəvi başlanğıclarla dəyişdiyini kəşf edəcəklər. Ruh sizin şam yeməyinizdən incimir. Ruh sizin səmimiyyətinizi axtarır.

Tezlik Nərdivanı və Yüksəliş Pəhrizinin Təkamül Mərhələləri

Üçüncü Dalğa Oyanışı və Təbii Tökülmənin Tezlik Nərdivanı

Beləliklə, üçüncü dalğaya qədəm qoyuruq; çünki bir çox təlimin təsvir etdiyi daha geniş bir model var - tezlik nərdivanı - bu nərdivan vasitəsilə şüur ​​yüksəldikcə pəhrizlər tez-tez dəyişir. Bu nərdivan əmr deyil; bu, bir meyl, axın, təbii bir tökülmədir. Əzizlərim, ağıl tez-tez əminlik istəyir. O soruşur: "Mənə düzgün pəhrizi deyin". Lakin kainat hərəkətdə danışır. Şüur spirallarda, fəsillərdə və mərhələlərdə inkişaf edir. Buna görə də, bir çox təlim yüksəliş pəhrizini sabit bir resept kimi deyil, titrəmə nərdivanı - iştahınızın tezliyiniz dəyişdikcə dəyişdiyi bir açılan bir proses kimi təsvir edir. Bu nərdivan bəzən açıq şəkildə təsvir olunur: titrəməniz gündəlik mənəvi təcrübə vasitəsilə yüksəldikcə, təbii olaraq daha aşağı titrəməli qidanı geridə qoyacaqsınız. Bu ifadədəki yumşaqlığa diqqət yetirin. Bu, zorla bir şeydən imtina etməli olduğunuzu demir. Artıq sizə uyğun olmayan şeyi təbii olaraq geridə qoyacağınızı deyir. Təbii ayrılma inteqrasiya əlamətidir. Məcburi ayrılma tez-tez münaqişə əlamətidir. İnsan daxili hazırlıq olmadan daha yüksək pəhriz mərhələsinə tullanmağa çalışdıqda, tez-tez istəklər yaranır. İstəklər uğursuzluğun sübutu deyil; onlar geribildirimdir. Onlar emosional ehtiyacları, enerji tükənməsini, sinir sisteminin gərginliyini və ya sadəcə bədənin hələ dəyişikliyə hazır olmadığını aşkar edə bilər. Belə anlarda cəza üsyan yaradır. Şəfqət əməkdaşlığa səbəb olur. Optimal yüksəliş pəhrizi zamana hörmət edir.

Rahat Qidalardan və Kimyəvi Stimullaşdırmadan Daha Sadə Təbii Qidalanmaya

Nərdivan modelində ümumi bir irəliləyiş müşahidə edilə bilər. Çoxları rahatlıq və kimyəvi stimullaşdırmanın üstünlük təşkil etdiyi bir şəkildə başlayır - qatqılarla zəngin qidalar, artıq şəkər, artıq istehsal olunmuş yağlar və daimi qəlyanaltılar. Belə bir model zehni duman, emosional reaktivlik və enerjili ağırlıq yaratmağa meyllidir. Daha sonra, oyanış yolu ilə insan daha təbii qidalanmanı seçməyə başlayır: daha sadə yeməklər, daha az qatqı, daha çox tam qida, daha çox su, daha çox təzə məhsul. Təkcə bu, sinir sistemi üçün bir möcüzə kimi hiss edilə bilər; çünki bədən qarışıqlıqla mübarizəni dayandırır.

Daha yüngül bitki mənşəli, vegetarian, veqan və xammal nümunələrinə keçid

Bundan sonra bir çoxları ağır heyvan qidalarını azaltmağa meylli olurlar; bəziləri daha az porsiya heyvan qidaları seçərək tərəvəz və meyvələri artıraraq daha bitki mənşəli hər şeyə yönəlir. Digərləri isə vegetarian həyatına keçirlər. Bəziləri veqan həyatı araşdırırlar. Bəziləri çiy qidaları araşdırırlar. Nümunə eyni deyil; lakin enerjili mövzu ortaqdır: pəhriz daha yüngül, daha sadə, daha sulu və daha həyat qüvvəsinə yönəlmiş olur.

Körpü Qidaları, Toxumları, Göyərtiləri, Yosunları və Sıxlıqdakı Dəyişikliyi Sabitləşdirir

Bəzi keçid qidaları nərdivan təlimlərində tez-tez vurğulanır - sıxlıq azaldıqca bədənin sabit hiss etməsinə kömək edən qidalar. Onları körpü qidaları adlandıra bilərsiniz. Məsələn, toxumlar və bitki zülalları tez-tez stabilizator kimi istifadə olunur - ağır qidaları azaldanların özlərini hələ də gümrah və qidalı hiss etmələrinə kömək edir. Super sıx göyərtilər və yosunlar bəzən konsentrat dəstəkləyicilər kimi xatırlanır - "daha az həcmdə daha çox canlılıq" hissi daşıyır. Nərdivan kontekstində bunlar sehrli deyil; onlar sadəcə faydalı vasitələrdir.

Maye Qidalanma, Həzm Yükünün Azaldılması və Həssaslığın Artması

Davam etdiyimiz kimi, bəzi təlimlər bərk qidalardan daha maye qidalara keçidi təsvir edir: smuzilər, şirələr, bulyonlar, yaşıl içkilər və ya digər asanlıqla həzm olunan formalar. Məqsəd tez-tez enerjini həzmdən azad etmək və onu transformasiya və təcəssüm üçün istifadə etmək kimi təsvir olunur. Həzm güclü bir işdir. Həzm yükü azaldıqda, bir çoxları artan həssaslıq, daha aydın qavrayış və genişlənmiş meditasiya hiss edirlər. Yenə də, bu, əmr deyil. Bu, mümkün bir mərhələdir.

Qabaqcıl Tezlikli Nərdivan, Özünəsevgi və Laylı Yüksəliş Pəhrizi

Su, Hava, Pranik Fazalar və Tezlik Nərdivanını Məcbur Etməmək

Bəzi pilləkən təsvirləri daha da irəli gedərək, yalnız su fazalarından, yalnız hava fazalarından və nəticədə təmiz pranik qidalanmadan bəhs edir. Bu barədə beşinci dalğada daha ətraflı danışacağıq, lakin burada vacib bir şeyi vurğulamaq istəyirik: hətta bu cür təlimlərin içərisində belə xəbərdarlıq tez-tez mövcuddur - özünüzü yuxarıya doğru məcbur etməyin. Şüurun rəhbərlik etməsinə icazə verin. Bədənin uyğunlaşmasına icazə verin. Sinir sisteminin sabitləşməsinə icazə verin. Ağıl pəhrizdən qısa yol kimi istifadə etməyə çalışdıqda, bədən döyüş meydanına çevrilir. Ürək pəhrizdən özünə qulluq kimi istifadə etdikdə, bədən müttəfiqə çevrilir. Düzəltmək istədiyimiz incə bir anlaşılmazlıq da var: ağıl mühakimə ilə doludursa, daha yüngül yemək həmişə daha yüksək titrəmə demək deyil. İnsan ən sadə bitkiləri yeyə və yenə də üstünlük, qorxu və özünəhücum şüası saça bilər. Başqası daha müxtəlif pəhriz yeyə və təvazökarlıq, minnətdarlıq və sevgi şüası saça bilər. Vibrasiya yalnız tərkib hissələri ilə ölçülmür. Vibrasiya sizin təcəssüm etdirdiyiniz sahədir. Pəhriz bir vasitədir; şüur ​​gücdür.

Sülh Sivilizasiyaları, Təcavüzkarlıq və Pəhriz Birliyin Simvolu kimi

Bəzi təlimlər, heyvanlar aləmində təcavüzkarlıq etməmək və vegetarian həyat tərzi də daxil olmaqla, harmoniyada yaşayan sivilizasiyaları sülh tezliyinin təbii ifadəsi kimi təsvir edir. Bu cür təsvirlər mövcud dünyanızı utandırmaq üçün deyil; onlar qorxu aradan qalxdıqda nəyin mümkün olduğunu təsəvvür etmək üçün nəzərdə tutulub. Bu görüntülərdə pəhriz birliyin simvoluna çevrilir: zorakılıq olmadan istehlak etmək, kimyəvi maddələr olmadan becərmək və daimi münaqişə olmadan yaşamaq. Bu gün həmin mənzərəyə uyğunlaşsanız da, gəlməsəniz də, onun mahiyyətini daşıya bilərsiniz: həyata hörmət, qidalanmaya minnətdarlıq və özünüzə zərər verməkdən başlayaraq lazımsız zərəri azaltmağa hazırlıq. Buna görə də, optimal yüksəliş pəhrizi - nərdivan modelində - yüksələn uyğunluğa sadiqlik kimi ümumiləşdirilə bilər. Səs-küy yaradanı azaldırsınız. Aydınlıq yaradanı artırırsınız. Hazırlığınızı hiss edirsiniz. Fərdiliyinizə hörmət edirsiniz. Dəyişikliyə bir sınaq deyil, inkişaf edən bir şey kimi yanaşırsınız.

Təhriflərin aradan qaldırılmasından şüurlu təcrübəyə qədər qatlı yüksəliş pəhriz yanaşması

Əzizlərim, faydalı bir yanaşma təbəqələr üzrə düşünməkdir: Birinci təbəqə: aşkar təhrifləri aradan qaldırmaq; suyu artırmaq, ağır emalı azaltmaq. İkinci təbəqə: canlı qidaları artırmaq; yeməkləri sadələşdirmək; yeməkdən sonra enerjiyə qulaq asmaq. Üçüncü təbəqə: sıxlığı artırmaq; bədən istəsə, bitki mənşəli modelləri araşdırmaq. Dördüncü təbəqə: daha yüngül qidalanma ilə yumşaq bir şəkildə təcrübə aparmaq; ağıllı körpü qidaları ilə sabitliyi dəstəkləmək. Beşinci təbəqə: pəhrizin zorla deyil, təbii şəkildə dəyişməsi üçün şüur ​​təcrübələrini dərinləşdirmək.

Davamlı Pəhriz Təkamülü üçün Təhlükəsizlik Mexanizmi Kimi Özünə Sevgi

Bu nərdivan özünə sevgi ilə birləşdirildikdə təhlükəsiz və davamlı olur. Özünə sevgi olmadan, özünü cəzalandırmaq üçün başqa bir məkana çevrilir. Özünə sevgi ilə isə sevincli olur.

Mənbə Şüuru, Pranik Qidalanma və Andromedan Yüksəliş Sintezi

Yemək və Suyun Enerjisi, Aktivləşdirməsi və Minnətdarlıq Neməti

İndi, əzizlərim, hər şeyi dəyişdirən dördüncü dalğaya keçirik. Çoxunuz qidanı əsas qol kimi qəbul etmisiniz; lakin daha böyük bir qol var. Şüur qidalanmanın özü ilə münasibətinizi xeyir-dua verə, saflaşdıra və dəyişdirə bilər. Qida və su xatırlama alətlərinə çevrilə bilər. Sahənizə yumşaq bir şəkildə yerləşdirmək istədiyimiz bir təlim var: hər şey Mənbə Enerjisidir. Fəlsəfə kimi deyil, mexanika kimi. Siz Mənbə Enerjisiniz. Nəfəsiniz Mənbə Enerjisidir. Hissləriniz Mənbə Enerjisidir. İçdiyiniz su Mənbə Enerjisidir. İstehlak etdiyiniz qida Mənbə Enerjisidir. Hər atom Yaradanın dilidir. Bunu xatırladığınız zaman qidanı ruhdan ayrı görməyi dayandırırsınız. Suyu ilahilikdən ayrı görməyi dayandırırsınız. Qidalanmanın yalnız kimyəvi deyil, həm də titrəmə olduğunu anlamağa başlayırsınız. Buna görə də bəzi təlimlər aktivləşmələrdən - qidaya və suya yerləşdirilən enerjili xatırlatmalardan danışır ki, istehlak edildikdə onlar xatırlamanı dəstəkləyirlər. "Aktivləşmələrə" hərfi ötürmə və ya simvolik fokus kimi inansanız da, təsir oxşar ola bilər: şüur ​​sahəni dəyişdirir. Ağıl və ürək passiv deyil. Ürək gücləndiricidir. Ürək təcrübəni yenidən təşkil edə bilər. Çoxunuz elə bir dünyada yaşayırsınız ki, hər kəs birbaşa təlim almasın. Hər kəs meditasiya etmir. Hər kəs şüurlu şəkildə mənəvi böyümə axtarmır. Yenə də hamı su içir. Hamı yemək yeyir. Buna görə də, yemək və su şəfqətli bir yola çevrilir - yüksəlişin inanc tələb etmədən çoxluğa çata biləcəyi bir yol. Bu, şəxsi məsuliyyəti aradan qaldırdığı üçün deyil, kainatın xeyirxahlığını ortaya qoyduğu üçün gözəl bir anlayışdır: dəstək adi kanallar vasitəsilə gələ bilər. Bu anlayış daxilində, yeməyiniz nə qədər təbii olarsa, o qədər aydın şəkildə zərif bir vibrasiya daşıya bilər. Yemək ağır şəkildə emal edildikdə, kimyəvi cəhətdən həddindən artıq yükləndikdə və ya orijinal maddəsindən təmizləndikdə, yenə də həyat daşıya bilər; lakin tez-tez daha çox səs-küy daşıyır. Təbii qidalar isə əksinə, daha aydın daşıyıcı olmağa meyllidirlər. Bu, qüsurdan qorxmalı olduğunuz anlamına gəlmir. Bu, sadəcə mümkün olduqda ən aydın daşıyıcıları seçə biləcəyiniz deməkdir; və edə bilmədiyiniz zaman yenə də sahib olduğunuz şeylərə xeyir-dua verə bilərsiniz. Burada müqəddəs bir ifadə ortaya çıxır, əzizlərim və bu, sizin istəyiniz üçün əsasdır: Mənbə təbiətinizi həqiqətən yaşadığınız zaman, ətrafınızdakı dünyanı dəyişdirirsiniz - nə yediyinizdən və ya yeməməyinizdən asılı olmayaraq. Bunun içindəki azadlığı hiss edirsinizmi? Pəhriz taxt deyil. Şüur taxtdır. Yemək dəstək ola bilər; şüur ​​müəyyən edir. Bu, bədəni "zibil"lə doldurmaq və onu maarifləndirmə adlandırmaq üçün bir bəhanə deyil. Məbəd qayğıya layiq olaraq qalır. Bununla belə, bu, mənəvi qorxudan azadlıqdır. Yeməklə diskvalifikasiya olunmursunuz. Qeyri-kamil yediyiniz üçün layiq deyilsiniz. Pəhriziniz başqasının ideologiyasına uyğun gəlmədiyi üçün Yaradandan məhrum deyilsiniz. Yaradan indi sizin içinizdə yaşayır. Bu təlimi əsaslı şəkildə tətbiq etmək istəyirsinizsə, bunu sadəcə edin. Su içməzdən əvvəl fasilə verin və içindəki canlı zəkanı tanıyın. Şüurunuzu ürəyinizə yerləşdirə və səssizcə etiraf edə bilərsiniz: "Mən bu suyun içində Yaradanı tanıyıram və içimdəki Yaradanı tanıyıram". Sonra varlıqla için. Yeməkdən əvvəl də eyni şeyi edin: özünü təklif edən həyatı - istər bitki, istər heyvan, istər mineral, istərsə də insan əməyi olsun - tanıyın və minnətdarlığın sizin sahənizdə uyğunluq yaratmasına icazə verin. Minnətdarlıq nəzakət deyil. Minnətdarlıq bir uyğunluqdur.

Nəfəs, Uyğunlaşma Sahələri və Qida Ətrafındakı Emosional Nümunələrin Müalicəsi

Nəfəsi də buna daxil edə bilərsiniz. Nəfəs ruh və maddə arasında körpünüzdür. Yavaş nəfəs alma və yavaş nəfəs alma bütün həzm təcrübənizi dəyişdirə bilər. Çoxunuz gərgin, diqqəti yayınmış və ya emosional olaraq sıxılmış vəziyyətdə yeyirsiniz. Bu şəkildə yediyiniz zaman qida sıxılmadan keçməlidir. Hazır olduğunuz zaman yediyiniz zaman eyni qida açıqlıqdan keçir. Bu, hər gün sizin üçün mövcud olan praktik bir möcüzədir. Andromedanlar olaraq, biz tez-tez uyğunlaşma şüaları ilə işləyirik - uyğunluğu dəstəkləyən sahələr. İstəsəniz, qida uyğunlaşma sahəsinə müraciət edə bilərsiniz; xurafat kimi deyil, xatırlatma kimi. Yeməyinizin ətrafında yumşaq bir indigo-platin işığı təsəvvür edin; onu mühakimə etmək üçün deyil, onunla münasibətinizi uyğunlaşdırmaq üçün. Nəfəs alın və bu işığın sinir sisteminizi sakitləşdirməsinə icazə verin. Sonra yeyin. Bir vaxtlar ağır hiss olunan qidaların belə zehn müharibədə olmadığı zaman inteqrasiyasının daha asan olduğunu görə bilərsiniz. Bu dalğa həmçinin köhnə bir anlaşılmazlığı aradan qaldırır: siz sadəcə qida qəbul etmirsiniz; siz onunla ünsiyyət qurursunuz. Bədən yalnız qida maddələrini deyil, həm də məlumatı alır. Buna görə də, kin içində yediyiniz zaman kin-küdurəti udursunuz. Minnətdarlıqla yeyəndə minnətdarlığı udursunuz. Qorxu ilə yeyəndə bədən qorxunu öyrənir. Dincliklə yeyəndə bədən dincliyi öyrənir. Buna görə də yüksək titrəmə ilə yemək yalnız alış-veriş siyahısı deyil; bu, varlıq vəziyyətidir. Bunu daha da irəli aparmaq istəyirsinizsə, qida ilə bağlı emosional modellərinizi düşünə bilərsiniz. Bədəninizi idarə etməklə mənəvi olmağa çalışırsınız? Məhdudlaşdıraraq özünüzü təhlükəsiz hiss etməyə çalışırsınız? Yeməklə sevildiyinizi hiss etməyə çalışırsınız? "Mükəmməl" olmaqla özünüzü layiqli hiss etməyə çalışırsınız? Bu cür modellərdə problem qida deyil. Münasibət şəfa istəyir. Münasibəti sağaltdıqda pəhriz daha da sadələşir; çünki emosiyaları idarə etmək üçün qidadan istifadə etməyi dayandırırsınız və emosiyaları idarə etmək üçün sevgidən istifadə etməyə başlayırsınız.

Prana, Günəş İşığı və Nəfəs Yolu, Daha Yüksək Qidalanmaya Zərif Körpülər Kimi

İndi bu dördüncü dalğa təbii olaraq beşinci dalğaya axır; çünki şüur ​​çarpanlaşdıqda, maddə daha az mütləq hiss olunmağa başlayır. Bədən incə qidalanmaya daha çox reaksiya verir. Prananın - işıq, nəfəs və varlığın yolu - fantaziya kimi deyil, böyük mülayimlik və müdrikliklə yanaşmaq lazım olan tədricən bir ehtimal kimi görünür. Bəzi təlimləriniz qidalanmanın əsasən sıx maddə vasitəsilə əldə edilmədiyi bir gələcəkdən - və ya bir ölçüdən - bəhs edir. Onlar bədənin həyat qüvvəsini daha birbaşa qəbul etməyi öyrəndiyi bir irəliləyişi təsvir edirlər: nəfəs vasitəsilə, işıq vasitəsilə, hər şeydə yaşayan Yaradanla sakit ünsiyyət vasitəsilə. Bu cür təsvirlərdə yüksəliş pəhrizinin sonu təmiz pranik qəbuldur - ağır istehlakdan asılı olmayaraq alınan həyat qüvvəsi. Biz bu barədə diqqətlə, yetkinliklə və sevgi ilə danışmaq istəyirik. Ağıl bu cür təlimləri eşidir və bəzən onları bir çağırışa çevirir: "Mən özümü daha az yeməklə sübut edəcəyəm." Bu, müdrikliyin yolu deyil. Bədən qənimət deyil. Bədən müqəddəs bir alətdir. Məhrumiyyəti məcbur etsəniz, tez-tez qorxu, qeyri-sabitlik və əlaqənin kəsilməsini artırırsınız. Əgər mənəvi təcrübənin uyğunluğu artırmasına icazə versəniz, bədən təbii olaraq daha az enerji tələb edə bilər; və bu azalma dramatik deyil, dinc bir şeydir. Pilləkən modelində prana bir hiylə deyil; bir qabiliyyətdir. Bədən yükü saxlamağı öyrənir. Sinir sistemi sakit qalmağı öyrənir. Emosional sahə daimi stress vasitəsilə enerji sızmasını dayandırmağı öyrənir. Ağıl stimullaşdırmanı istehlak etməyi dayandırmağı öyrənir. Bu sızmalar azaldıqda, bədən daha az ümidsiz hiss edir. Qorxu dəyişdikdə aclıq dəyişir. Daxili münaqişə həll edildikdə iştaha dəyişir. Bəzi təlimlərdə günəş işığından hər mərhələdə qidalanma forması kimi bəhs olunur - riskli təcrübələr aparmaq üçün təlimat kimi deyil, işığın başqa bir dildə qida olduğunu xatırlatmaq kimi. Yer kürənizdəki bitkilər bunu mübahisəsiz nümayiş etdirir: işıq həyat vasitəsilə maddəyə çevrilir. İncə bir şəkildə siz də işıqla qidalanırsınız: əhval-ruhiyyə, sirkadian ritm, istilik, varlıq və təbiətin zəkası tərəfindən tutulmağın sakit hissi vasitəsilə. Bunu ekstremizmə çevirməyə ehtiyac yoxdur. Çöldə olmaqla, dərinin istiliyi hiss etməsinə, gözlərin qapaqları bağlı vəziyyətdə yumşaq bir şəkildə dincəlməsinə, bu planetə mənsub olduğunuzu xatırlayaraq nəfəsinizin dərinləşməsinə imkan verərək günəş işığını təhlükəsiz şəkildə ala bilərsiniz. Bu, dram olmadan qidalanmadır. Pranik qidalanmaya aparan başqa bir körpü nəfəsdir. Nəfəs həmişə mövcuddur, həmişə yaxındır, həmişə dərhaldır. Bir çox təlimlər "yaşadığınız və nəfəs aldığınız" zaman poetik danışmaqdan daha çox şey etdiyinizi - təcəssümü öyrəndiyinizi göstərir. Səthi nəfəs tez-tez narahatlıq, həddindən artıq düşünmə və əlaqənin kəsilməsi ilə müşayiət olunur. Dərin nəfəs varlığı bərpa edir. Varlıq uyğunluğu bərpa edir. Uyğunluq xaotik istəkləri azaldır. Bu şəkildə nəfəs heç bir menyu olmadan pəhriz rəhbərliyinə çevrilir. Bədənin qidalanma ehtiyacını qarşılayaraq pranik qəbulediciliyi dəstəkləyən sadə bir təcrübə istəyirsinizsə, bunu sınaya bilərsiniz: gündə bir dəfə, bir neçə dəqiqə sakit oturun. Nəfəsin incə bir dalğa kimi gəldiyini hiss edin. Nəfəsin lazım olmayanı buraxdığını hiss edin. Şüurunuzu ürəyə yerləşdirin və minnətdarlığın yüksəlməsinə icazə verin - məcburi minnətdarlıq deyil, diri və dəstəkli olduğunuzun qəbulu. Sonra, daha sonra yemək yeyəndə fərqi hiss edin. Bu, yeməyi dayandırmaq üçün bir texnika deyil. Bu, daha ardıcıl qidalanmaq üçün bir texnikadır; və ardıcıllıq bütün daha yüksək mərhələlərin təməlidir.

Məbədə Qayğı, Ləyaqət və Həyat, Həqiqət və Əlaqə ilə Qidalanmaq

Həmçinin sizə daşıdığınız məbəd təlimini xatırlatmaq istəyirik: bədəni onu alçaldan şeylərlə doldurmayın. Mühakimə olunduğunuz üçün deyil, layiq olduğunuz üçün. Məbəd özünə qulluq, bağışlanma, sevgi, istirahət, müdrik qidalanma və işığınızı solğunlaşdıran vərdişlərdən azad olmaq cəsarəti ilə şərəfləndirilir. Bu sədaqəti özünə cəzaya çevirmədən saxlaya bilərsiniz. Şüurun daha yüksək vəziyyətlərində sanki "bədəninizə nə qoyduğunuzun əhəmiyyəti yoxdur" kimi hiss oluna bilər, çünki şüur ​​sahəsi o qədər sabitdir ki, çökmədən daha çox inteqrasiya edə bilər. Lakin hətta o zaman da müdriklik qalır. Ustad öz alətinə hörmətsizlik etmir. Ustad sadəcə sakit qala bildikləri üçün qabı zəhərləmir. Tutduğunuz işığı nə qədər çox tutsanız, onu paylaşdığınız formaya bir o qədər sevgi ilə yanaşırsınız. Buna görə də, pranik üfüqdən görünən optimal yüksəliş pəhrizi heç nə yeməməklə bağlı deyil. Bu, həyatın özü ilə qidalanacaq qədər uyğunlaşmaqla bağlıdır - həqiqətlə, sülhlə, əlaqə ilə qidalanırsınız. Yemək qidalanmanın bir ifadəsi olaraq qalır; lakin o, yeganə ifadə olmaqdan çıxır. Münasibətləriniz sizi qidalandırır. Səssizliyiniz sizi qidalandırır. Sədaqətiniz sizi qidalandırır. Nəfəsiniz sizi qidalandırır. Yaradanla əlaqəniz sizi qidalandırır. Bağışlamaq qabiliyyətiniz sizi qidalandırır. Hazır olmaq istəyiniz sizi qidalandırır.

Beş Dalğa Sintezi, Qidalanma ilə Canlı Əlaqə və Andromedan Neməti

Beş dalğanın hamısını bir yerdə saxladığınız zaman sadə bir sintez yaranır: Bacardığınız zaman canlı, təmiz və ardıcıl qidalar seçin. Fərdiliyinizə hörmət edin; istəsəniz qan qrupuna görə linzalar da daxil olmaqla, unikal biologiyanızı dəstəkləyən şeyləri araşdırın. Şüurunuz təmizləndikcə pəhrizinizin təbii şəkildə təmizlənməsinə icazə verin; mərhələləri məcbur etməyin. Saf minnətdarlıq və varlıq vəziyyətindən qida və suya xeyir-dua verin; xatirənin əsl vurucu olmasına icazə verin. Nəfəs almağı və daxili uyğunlaşmanı tətbiq edin; prananın təhlükəli bir məşğuliyyət əvəzinə incə bir yoldaş olmasına icazə verin. Əzizlərim, optimal yüksəliş pəhrizi həbsxana deyil. Bu, özünə sevgi ilə idarə olunan və həqiqətlə işıqlandırılan qidalanma ilə canlı bir münasibətdir. Şüurla yediyiniz zaman formada Yaradan olduğunuzu xatırlayırsınız. Minnətdarlıqla içdiyiniz zaman həyat tərəfindən dəstəkləndiyinizi xatırlayırsınız. Varlıqla nəfəs aldığınız zaman axtardığınız işıqdan ayrı olmadığınızı xatırlayırsınız. Biz sizinləyik. Yaradanın bütün anlarında, bütün titrəmələrində və ifadələrində mövcuduq. İstəsəniz, sakit vaxtda bizi çağırmağa; bizimlə birliyinizi hiss etməyə; aydınlıq və sülhün incə bir kalibrasiyasını almağa icazə verin. Dəstəyimizi qazanmağa ehtiyac yoxdur. Artıq sevilmisən.

İŞIQ AİLƏSİ BÜTÜN KÖNLLƏRİ YIĞİLMƏYƏ ÇAĞIRIR:

Campfire Circle Qlobal Kütləvi Meditasiyaya qoşulun

KREDİTLƏR

🎙 Mesajçı: Avolon — Andromedan İşıq Şurası
📡 Kanallaşdıran: Philippe Brennan
📅 Mesajın alınma tarixi: 13 Yanvar 2026
🌐 Arxivləşdirilib: GalacticFederation.ca
🎯 Orijinal Mənbə: GFL Station YouTube
📸 GFL Station tərəfindən yaradılmış ictimai miniatürlərdən uyğunlaşdırılıb — minnətdarlıqla və kollektiv oyanışa xidmət etmək üçün istifadə olunur

ƏSAS MƏZMUN

Bu yayım, Qalaktik İşıq Federasiyasını, Yer kürəsinin yüksəlişini və bəşəriyyətin şüurlu iştiraka qayıtmasını araşdıran daha geniş bir canlı işin bir hissəsidir.
→ Qalaktik İşıq Federasiyasının Sütun Səhifəsini oxuyun.

DİL: Khmer (Kamboca)